Собираем аптечку в путешествие — что взять и для чего

Собираем аптечку в путешествие — что взять и для чего

• jpg»>

Отправляясь в далекое путешествие, не лишним будет принять дополнительные меры безопасности. Чтобы в последний день перед отъездом не кидать в сумку все подряд, список лекарств лучше составить заранее.

Состав аптечки во многом зависит от возраста участников путешествия и места, куда они направляются.

Данная статья не содержит профессиональных медицинских рекомендаций. При серьезных заболеваниях необходима консультация с лечащим врачом.

ЗАЧЕМ БРАТЬ АПТЕЧКУ?

Опытные путешественники перед поездкой оформляют страховку. Однако, собственная аптечка тоже весьма пригодится в пути.

• Не всегда есть возможность воспользоваться страховкой

• Рядом может не оказаться аптеки или пункта помощи

• В аптеках может не оказаться подходящего препарата

• Для покупки лекарства за границей желательно знать его международное название

• Некоторые лечебные средства выдаются только по рецепту или стоят дорого

СПИСОК НУЖНЫХ ЛЕКАРСТВ НА ОТДЫХЕ

Не стоит рисковать и брать в дорогу непроверенные препараты. Для базовой аптечки подойдут одно или два лекарства из каждого предложенного пункта:

• Поднялась температура

Жаропонижающие средства представлены в широком ассортименте: Нурофен, Анальгин, Парацетомол и другие. Кроме того, для определения температуры понадобится электронный градусник.

• Простуда

Подходящие лекарства от насморка: Риностоп, Нафтизин, Називин или Санорин. Помогут справиться с кашлем и болью в горле:

Противовирусные: Анаферон, Кагоцел, Грипферон.

• Отравление пищей или алкоголем

Помогают при пищевом отравлении и алкогольной интоксикации: Полифепан, Энтеросгель.

• Расстройство желудка, диарея

Улучшают пищеварение: Панкреатин, Фестал. Препараты против диареи: Смекта, Мезим, Активированный уголь

При острых кишечных инфекциях: Сульгин, Фталазол.

• Слабительное

Для стимуляции моторики кишечника подойдут следующие средства: Гутталакс, Пурсенид или глицериновые свечи.

• Антибиотики для серьезных проблем со здоровьем

Для стабилизации состояния организма подойдут следующие антибиотики: Амоксициллин, Оспамокс, Бисептол. Принимать их нужно, строго соответствуя инструкции.

• Аллергия

Рекомендуется взять хотя бы одно антигистаминное средство: Лоратадин, Кларитин, Супрастин, Тавегил или Фенкарол. Капли для глаз — Кромогексал.

• Обезболивающее от спазмов в мышцах

Обезболивающее средство — обязательный пункт в каждой аптечке: Но-шпа или Дротаверин, Анальгин, Баралгин, Найз, Ибупрфен, Пенталгин, Спазмалгон.

• Сердечный приступ

Для купирования сердечного приступа рекомендуется запастись одним из предложенных лекарств: Валидолом, таблетками Нитроглицерина или Нитроспреем (последние два препарата нельзя принимать одновременно со средствами для усиления потенции).

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ОТДЫХА НА МОРЕ

Кроме вышеперечисленных препаратов, стоит учитывать специфику морского отдыха. Опытные туристы рекомендуют приобрести следующие препараты:

• При солнечных ожогах

На курорте стоимость крема от загара и ожогов может быть завышена. Поэтому, стоит взять заранее: Бепантел, Пантенол, Декспантенол.

• Ожог от медузы

Гормональные таблетки спасут от тяжелой формы аллергии: Преднизалон, Метипред.

• Морская болезнь

Неплохие средства от укачивания: Авиа-море или Драмина.

• Морская вода в ушах

Справиться с попаданием в уши воды поможет несколько капель Борного спирта.

После получения солнечного ожога, рекомендуется несколько дней не появляться на солнце

ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ОТДЫХА НА ПРИРОДЕ

Отдых на природе — это новые впечатления и много кислорода. Однако, при сборе аптечки стоит заранее учитывать возможные опасности.

• Открытые раны и порезы

Первым делом рану дезинфицируют и промывают Хлоргексидином или перекисью водорода. Для неглубоких порезов пригодятся: йод или зеленка, бинт для перевязки, вата, обычный пластырь.

• При укусах насекомых

Антимоскитные средства станут настоящим спасением: пластинки и к ним фумигатор — Москитол, крем Фенистил или Синафлан.

• Укусы пчел

Если так случилось и покусали пчелы или другие ядовитые насекомые, то рекомендуются следующие препараты: валидол, антигстаминные. Подорожник избавит от яда, а лед замедляет кровообращение.

• При укусе змеи

Следующие лекарства: Дексаметазон, Фуросемид, аскорбиновая кислота.

При укусах змеи рекомендуется срочно обратиться за врачебной помощью

ДЕТСКАЯ АПТЕЧКА

Детская аптечка может отличаться от препаратов для взрослых.

Выбор антибиотиков зависит от характера болезни и назначения врача.

Важно помнить, если состояние больного резко ухудшается, нужно обратиться к специалисту.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Для полноценного отдыха могут пригодиться следующие рекомендации:

• На сильнодействующие и психотропные препараты с собой надо иметь рецепт от врача

• Перед дорогой лучше перепроверить сроки годности лекарств и взять к ним инструкции

• Препараты для регулярного приема нужно брать с собой

• Жидкие препараты хранятся в отдельном пакете с замком

• Авиакомпании запрещают провоз ртутных градусников, можно везти лишь электронные

• Заранее сделав необходимые прививки, можно избежать серьезных заболеваний

• Бутилированная вода более пригодна для питья, чем вода из — под крана

• Жидкие лекарства рекомендуется поменять на порошки и таблетки

Лишняя предусмотрительность при сборе аптечки, убережет от возможных неприятностей со здоровьем в пути и на отдыхе.

Выгодные звонки и 4G интернет по всему миру! 

• • 4G/LTE Интернет за границей – от 20 копеек/МБ.
• • Звонки в Россию – от 0,05 $/мин.
• • Бесплатные входящие звонки – в 140 странах.
• • Абонентской платы – нет.

Стартовый баланс 0 $. Цена: 0 руб.

Читайте также

Отзывы наших пользователей

Аптечка в путешествие и на море

Обновлено

Недавно меня попросили рассказать, какая у меня аптечка с собой в путешествиях. Изначально она была вообще очень маленькая, пока не было ребенка, но потом довольно сильно увеличилась в размерах. Понятно дело, что при поездке на море надо обязательно делать медицинскую страховку, если вы едете заграницу, и именно врач будет назначать лекарства для покупки в аптеке (а в некоторых странах препараты выдают сразу при посещении доктора).

При путешествиях по России можно воспользоваться полисом ОМС, главное его не забыть. Однако, мне спокойнее, когда самые основные и знакомые лекарства есть под рукой и ты имеешь к ним доступ сразу.

Мой подход к лекарствам

Еще раз повторюсь, желательно сделать заранее туристическую страховку, чтобы была возможность показаться доктору, чтобы он назначил необходимые препараты. Спросите, зачем тогда тащить все это в путешествие? Да, можно и не брать. Но спокойнее и удобнее, когда сразу основное есть под рукой

Мой рейтинг страховых →

Например, в Польше врач назначил все, что уже было в аптечке, и не пришлось идти в аптеку. А жаропонижающее в любом случае надо иметь, чтобы дождаться вызова в госпиталь или приезда доктора. Ну, и можно иногда оказаться в дороге, когда врач будет очень далеко, хоть что-то можно попробовать предпринять.

Помнится в Китае, очень пригодилась аптечка, так как в нашей «деревне» было несколько проблематично получить медицинскую помощь и купить что-то в аптеке. Также, у меня еще есть привычка перепроверять все, что нам прописывают, и советоваться с кем-то еще на предмет правильности назначения. По большому счету схема действия в простых случаях уже известна и нужен лишь очный диагноз.

Честно говоря, мне кажется, родителям лучше не терять бдительность и знать хотя бы основы. Например, если кашель влажный у ребенка и он откашливается, не нужно ему давать еще и муколитик, который увеличивает количество секрета, маленький ребенок может и «захлебнуться».

Аптечка для ребенка в путешествие

Если будете в Азии, помните, что при лихорадке Денге ни в коем случае нельзя сбивать температуру, ничем кроме ПАРАЦЕТАМОЛА. По умолчанию, до выяснения диагноза всегда сначала сбивать им. Ну, и вообще он считается лучше для детей, чем тот же нурофен.

Жаропонижающее

— Сироп с ибупрофеном (Нурофен) для ребенка, таблетки нурофен для взрослого
— Сироп с парацетамолом (Эфералган, Панадол)
— Свечи Цефекон с парацетамолом. Можно и другие, просто это дешевый аналог, применяются, если сироп не получается дать..
— Свечи Папаверин, применяются совместно с Цефеконом

Антибиотики
— Антибиотик Амоксиклав или Аугментин.
— Антибиотик Цедекс.
Еще можно взять Сумамед (Азитромицин), но он довольно сильный и просто так его не стоит пить.

При насморке
— Капли Називин или любое другое сосудосуживающее в концентрации подходящей детям.
— Физраствор (хотя в путешествии проще просто соленой воды развести на месте, чем тащить физраствор).
— Капли Ринофлумицин, оказывает противовоспалительное/муколитическое и легкое сосудосуживающее действие. Совсем маленькими детям не стоит его.

При кашле
— Раствор Лазолван (Амбробене), его можно и просто в виде капель пить, и в виде ингаляций в небулайзере
— Раствор Беродуал для небулайзера, не желательно его использовать просто так, сильный препарат.
— Также можно брать сироп останавливающий кашель (при сухом непродуктивном), типа Синекода, но мы обычно не берем такой.

При отите
— Отоскоп на батарейках. Наверное, обычным детям его можно и не брать, а вот глухиши часто цепляют отиты.
— Капли Отофа, это антибиотик, применяется и при перфорации барабанной перепонки.
— Капли Отинум, противовоспалительное и анельгезирующее действие.
Как правило, у нас с собой эти два наименования, их очень желательно брать на море, так как там легко получить инфекцию в ухо. А вот популярный и известный всем Отипакс довольно бесполезная штука, так как просто анальгетик и нужен только при болях. Лучше использовать вместо него Отинум, который оказывает еще и противовоспалительное действие.

Для желудка
— Смекта в пакетиках, подходит и детям и взрослым, гораздо эффективнее активированного угля. От диареи.
— Полисорб, намного эффективнее смекты, при отравлениях. В принципе смекту можно и не брать, если есть Полисорб.
— Регидрон в пакетиках
— Креон

Для ингаляций
— У нас с собой портативный небулайзер, в который при кашле можно залить Лазолван, обычный физраствор, Мирамистин и в крайнем случае Беродуал.
— Звездочка или какой-то аналог с маслом эвкалипта. Как правило, это горячие паровые ингаляции. Эту же звездочку можно использовать для того, чтобы растереть горло, пятки, нос.

Другое
— Мирамистин, антиспетик. Можно брызгать на раны для обеззараживания, а также в нос и горло.
— Перекись водорода.
— Пластырь несколько видов.
— Бинт стерильный в пачке.
— Йод в специальном флаконе, чтобы сразу можно было пользоваться, или карандаш.
— Tiffirub, некий аналог звездочки, только менее раздражающий кожу и им можно мазать прям внутри носа (чаще сам им пользуюсь).
— Крем Декспантенол или Депантенол.
— Крем от солнца с высоким фактором защиты.
— Мелатонин с iHerb, помогает при джетлагах и детям, и взрослым.
— Ромашка в пакетиках.
— Электронный термометр (термометр и другие гаджеты для путешествий).

Что беру для себя в дополнение

Не зря назвал пост «аптечка для взрослого», потому сам пользуюсь теми же лекарствами, что и ребенок. Для себя отдельно почти ничего не беру, и так тут полный набор 🙂

— Таблетки Ибупрофен/Нурофен от боли и жара. И я еще Цитрамон беру себе, у меня от него голова лучше всего проходит.
— Таблетки Фарингосепт от горла.
— Таблетки Фурацилин для промывания носа и полоскания горла, хотя в общем-то можно и просто водой с содой это делать), но мне лично фурацилин как-то больше помогает. Или мирамистин, но он жидкий и от этого тяжелый.
— Капли Санорин или тот же Називин для носа.
— Таблетки Ношпа.
— Энтеросгель.

Отдельно про термометр

Спросили про градусник, решил добавить прям в пост. Использую электронный, так как стеклянные даже безртутные бьются. Тем более, что-то я в свое время не смог найти безртутный ни в одной окрестной аптеке. Так вот, с электронными термометрами есть проблема — они показывают черт знает что.

Я купил 4 электронных термоментра (один из них меряет температуру по лбу и в ухе — оказался хуже всех), и потом каждый тестил в обычном состоянии человека и при болезни, то есть делал замеры и сопоставлял их с обычным ртутным градусником. Точно и всегда одно и тоже показывал градусник AND DT-501, правда, ждать нужно еще несколько минут после того, как он пропищал. И более менее работает вот этот, про него отдельно писал, его можно перенастроть.

P.S. Вроде ничего не забыл… А вы, что берете с собой в дорогу?

Аптечка в отпуск – список препаратов

Роза Исмаиловна Ягудина, д. фарм. н., проф., зав. кафедрой организации лекарственного обеспечения и фармакоэкономики и зав. лабораторией фармакоэкономических исследований Первого МГМУ им. И. М. ­Сеченова.

Евгения Евгеньевна Аринина, к. м. н., ведущий научный сотрудник лаборатории фармакоэкономических исследований Первого МГМУ им. И. М. ­Сеченова.

Собираясь в отпуск, мы подбираем гардероб на все случаи жизни, чтобы хорошо чувствовать себя в жаркую и не очень погоду, занимаясь спортом и собираясь в ресторан. Однако в путешествии могут поджидать не только радости отдыха, но и неприятные сюрпризы — плохое самочувствие. Небольшая аптечка в отпуске совсем не утяжелит багаж, зато поможет избавиться от многих лишних ­проблем.

Собираем аптечку в отпуск

Наверное, единственной аптекой в мире, в которой вы сможете купить рецептурный препарат по российскому рецепту, является аптека в Ватикане. В самом маленьком государстве мира всего одна аптека, и в ней отпускают препараты по рецептам других ­стран.

Дорожная аптечка в отпуск – список препаратов

В первую очередь запаситесь антисептическими салфетками и гелями для рук. Далее, для дезинфекции поверхностных повреждений кожи путешественнику необходимы антисептики — «зеленка», йод, перекись водорода и т. п. Очень удобно, что эти классические средства выпускаются сейчас в современных формах-«фломастерах», которые, несомненно, более практичны, чем традиционные жидкие формы. Помимо этих средств с собой также необходимо взять антибактериальный препарат для наружного применения, который следует применять при инфицированных ранах. Например, Бацитрацин+Неомицин — комбинированный препарат, содержащий два бактерицидных антибиотика с синергичным действием. Бацитрацин — полипептидный антибиотик, активен против грамположительных микроорганизмов. Стойкие к бацитрацину штаммы встречаются ­редко.

Неомицин активен относительно грамположительных и грамотрицательных микроорганизмов, однако к препарату нечувствительны Pseudomonas, Nocardia spp., а также грибы и вирусы. Назначается местно, а так как проникновение бацитрацина и неомицина через пораженную кожу незначительно, Cmax препарата достигается в месте применения. Если препарат наносить на обширные пораженные участки кожи, следует помнить о возможности абсорбции препарата и ее последствиях (таблица 1).

2. Антигистаминные препараты

3. Средства от ожогов — незаменимы в аптечке для отпуска на море

Солнечные ожоги — одна из наиболее частых «издержек» летнего отдыха. В основном их лечат нанесением на пострадавшую кожу стимуляторов регенерации эпидермальной ткани. Наиболее широкое распространение для лечения различных ожогов получил декспантенол, выпускаемый в форме мази, крема и аэрозоля. Препарат оказывает не только регенерирующее, но также легкое противовоспалительное действие. Его можно применять и для заживления ссадин, царапин, порезов, которые также легко заполучить в отпуске (таблица 2).

4. Препараты от укачивания в транспорте — необходимы в аптечке для отпуска с ребенком

Омрачить отдых, особенно если речь идет о воздушном перелете или морском путешествии, способно укачивание. Для предупреждения этой неприятности можно взять с собой безрецептурный препарат дименгидринат, который могут принимать как взрослые, так и дети начиная с 2‑х лет — именно дети, пожалуй, наиболее подвержены укачиванию, поэтому этот препарат обязательно должен быть в детской аптечке в отпуск. Дименгидринат (см. таблицу 3) блокирует гистаминовые h2‑рецепторы и М-холинорецепторы центральной нервной системы. Он угнетает вестибулярный аппарат внутреннего уха, действуя в первую очередь на отолиты, в высоких дозах — на полукружные каналы. Оказывает противорвотное, анорексигенное, седативное, умеренное противоаллергическое действие, устраняет головокружение. Действие препарата проявляется через 15–30 минут и сохраняется в течение 3–6 ­часов.

5. Обезболивающие средства

Для купирования головной или зубной боли необходимо взять с собой препараты ибупрофена и парацетамола. Ибупрофен (Ибупрофен, Нурофен экспресс, Нурофен, МИГ® 400, Фаспик (200/400 мг)) имеет три основных направления действия: боль, воспаление и лихорадочное повышение температуры тела. Неизбирательно блокирует циклооксигеназу 1 и 2, уменьшает образование простагландинов. Противовоспалительные эффекты связаны со снижением проницаемости сосудов, высвобождения из клеток воспалительных медиаторов, с улучшением микроциркуляции и с подавлением энергообеспечения процесса воспаления. Обезболивающие свойства обусловлены уменьшением воспаления, образования брадикинина и его альгогенности. Парацетамол (Парацетамол, Панадол, Эффералган), действуя на те же циклооксигеназы, блокирует синтез простагландинов преимущественно в центральной нервной системе, влияет на центры боли и терморегуляции. Парацетамол не имеет противовоспалительного эффекта, не воздействует на водно-солевой обмен (задержка натрия и воды) и слизистую желудочно-кишечного ­тракта.

А вот для облегчения болей в животе отпускнику следует предложить ЛС со спазмолитическим эффектом. Наиболее предпочтительны эффективный M-холинолитик последнего поколения гиосцина бутилбромид, а также классический дротаверин (на рынке присутствует и «дорожная» форма этого препарата с ­дозатором).

Гиосцина бутилбромид оказывает местное спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов (желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, мочевыводящих путей), снижает секрецию пищеварительных желез. Местное спазмолитическое действие объясняется ганглиоблокирующей и антимускариновой активностью препарата. Гиосцин бутилбромид не проникает через гематоэнцефалический барьер, поэтому антихолинергическое влияние на ЦНС отсутствует. Вследствие высокой аффинности к мускариновым и никотиновым рецепторам распределяется главным образом в мышечных клетках органов брюшной полости и малого таза, а также в интрамуральных ганглиях органов брюшной полости. Применение его возможно у детей с 6 лет. Препарат нельзя принимать более 3 дней без консультации врача (см. таблицу 4).

Дротаверин — миотропный спазмолитик, производное изохинолина. Оказывает мощное спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру за счет ингибирования фермента фосфодиэстераза. Дротаверин эффективен при спазмах гладкой мускулатуры как нейрогенного, так и мышечного происхождения. Расслабляет гладкую мускулатуру ЖКТ, желчевыводящих путей, мочеполовой системы. Сmах в плазме крови достигается через 45–60 минут. Дротаверин равномерно распределяется в тканях, проникает в гладкомышечные клетки. Не проникает через ГЭБ. Рекомендованная продолжительность приема препарата без консультации с врачом — 1–2 дня. Если в течение этого периода болевой синдром не уменьшается, лучше обратиться к врачу, чтобы уточнить диагноз и при необходимости изменить терапию. Препарат в форме таблеток отпускается без рецепта (таблица 3).

6. Желудочно-кишечные препараты

Отпуск, как правило, радует разнообразием блюд местной кухни, часто с изобилием острых приправ. Другое искушение (возникающее независимо от места отдыха) — дружеские застолья с различными алкогольными напитками. В результате поджелудочная железа начинает усиленно выделять необходимые ферменты для процессов пищеварения. Ей можно помочь, применяя ферментные средства, которые компенсируют недостаточность внешнесекреторной функции поджелудочной железы за счет панкреатина и желчевыделительной функции печени за счет желчного компонента, а также оказывают протеолитическое, амилолитическое и липолитическое действие. Входящие в состав панкреатина амилаза, липаза и протеаза облегчают переваривание углеводов, жиров и белков, что способствует их более полному всасыванию в тонком кишечнике. Экстракт желчи действует желчегонно, облегчает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов А, Е и К, способствует выделению липазы поджелудочной железой. Фермент гемицеллюлаза способствует расщеплению растительной клетчатки, что уменьшает образование газов в кишечнике (таблица 5).

Часто при обильном количестве жирной, жареной, острой пищи возникает изжога, для купирования которой необходимы антациды. Наиболее предпочтительны лекарства, которые, с одной стороны, обладают длительным антацидным действием (фармакологический аспект), а с другой — удобны в применении (не требуют тщательного дозирования, запивания водой и т. п.). Антациды, как правило, бывают комбинированными (алгелдрат и оксид магния или комбинации на основе алюминия фосфата) и выпускаются в виде суспензий, жевательных таблеток и таблеток для рассасывания (таблица 6).  

Гидроксиды магния и алюминия, практически не абсорбируются при приеме в рекомендуемых дозах и, соответственно, не оказывают системных эффектов. Препараты нейтрализуют свободную соляную кислоту, не вызывая ее вторичной гиперсекреции. В связи с повышением pH при приеме антацидов снижается пептическая активность желудочного сока. Адсорбирующее и обволакивающее действие антацидов уменьшает воздействие повреждающих факторов на слизистую ­оболочку.

Сбоям в деятельности ЖКТ также могут «помочь» несвежие/немытые фрукты, овощи, вода из «сомнительных» источников и т. п. В связи с этим аптечку необходимо укомплектовать и энтеросорбентами (углем активированным, энтеросгелем, энтеродезом, фильтрумом и т. д.), которые связывают в кишечнике вредные микробы, токсины. Для восстановления кишечной микрофлоры, пострадавшей от пищевой интоксикации, можно посоветовать препараты-эубиотики, желательно, конечно, в удобной капсулированной форме. Незаменимыми на отдыхе могут стать и противодиарейные препараты (таблица 7), которые особенно необходимы при так называемой диарее путешественника (вызванной сменой состава питьевой воды, привычной пищи). Лоперамид тормозит перистальтику кишечника и повышает время прохождения содержимого кишечника, увеличивает тонус анального сфинктера, уменьшает количество позывов к дефекации. Препарат взаимодействует с опиатными рецепторами, расположенными в кольцевых и продольных мышцах стенки кишечника, и ингибирует выделение простагландинов и ацетилхолина, ингибирует выход электролитов и жидкости в просвет кишечника или/и стимулирует их всасывание из кишечника. В высоких дозах лоперамид может снижать образование в желудке соляной кислоты. Действие лоперамида развивается быстро и длится 4–6 часов. Применяется при хронической и острой диарее, обусловленной изменением качественного состава пищи и режима питания, нарушением всасывания и метаболизма, а также эмоционального, аллергического, лучевого, лекарственного происхождения. Принимается внутрь (независимо от приема пищи; лингвальную таблетку кладут на язык, через несколько секунд она распадается, после чего, не запивая водой, ее проглатывают со слюной; капсулы принимают, запивая водой, не разжевывая). Необходимо с осторожностью давать лоперамид детям младшего возраста из‑за большой чувствительности к опиатоподобным свойствам лоперамида — из‑за воздействия на центральную нервную систему. При несоблюдении дозы, особенно у детей, могут возникнуть сонливость, миоз, ступор, мышечный гипертонус, угнетение дыхания, нарушение координации движений, а также вздутие живота, тошнота, кишечная колика, кишечная непроходимость и задержка ­мочи.

7. Препараты от простуды

От простуды и лихорадки помогут препараты, содержащие парацетамол, фенирамин, аскорбиновую кислоту (порошки с различным ­вкусом).

• Не забудьте взять с собой в отпуск ножницы, пинцет, бинт, лейкопластырь (обычный и бактерицидный), градусник в ­футляре.
• Если вы путешествуете с ребенком, необходимые препараты должны быть и в детских ­дозировках.
• Во время путешествия в тропики нужно заранее позаботиться о необходимых прививках и помнить о возможности заражения малярией — захватить с собой ­репелленты.
• Не берите с собой сильнодействующие препараты, антибиотики, сильные снотворные, а также препараты, которыми никогда ранее не пользовались. Лекарственная аллергия — один из самых опасных типов аллергических ­реакций.
• Даже если у вас с собой весь необходимый набор лекарственных средств, не увлекайтесь самолечением. Если симптомы недомогания не проходят, лучше обратиться к местному ­врачу.
• Не забудьте взять с собой препараты для лечения имеющихся хронических заболеваний, например, гипотензивные средства, антиаритмики и т. ­п.

Как избежать проблем со здоровьем

Конечно, лучше, чтобы ничего из вышеперечисленного вам не пригодилось, и отпуск принес только радость. Для этого стоит соблюсти несколько простых ­правил.

• Всегда необходимо помнить, что «черный» загар — как искусственный, так и естественный — отрицательно действует на организм. Загорать нужно постепенно, в первые дни старайтесь вообще не выходить надолго на открытое солнце, используйте солнцезащитные ­кремы.
• Резкая перемена пищи — физиологический стресс, дополнительная нагрузка на желудочно-кишечный тракт и сердце. Поэтому первые 2–3 дня не следует набрасываться на местные блюда, лучше пробовать их ­понемногу.
• Если на отдыхе все же случилось расстройство желудка, с которым вы справились подручными средствами, то после возвращения домой посетите гастроэнтеролога или инфекциониста. Чтобы исключить, к примеру, сальмонеллез в скрытой форме, которым по возвращении вы можете «наградить» всю ­семью.
• Чтобы избежать обострения хронических заболеваний, не переохлаждайтесь в местной воде при купании. При хронических заболеваниях урогенитального тракта лучше плавать не более 10–15 минут (и не стоять в воде!).
• Чтобы не получить пиелонефрит, простатит или гинекологические проблемы, всегда необходимо соблюдать следующее правило: после плаванья снимать купальник или плавки, а не высушивать их на теле под одеждой! В противном случае — если не заболеете в отпуске, то это может произойти ­после.

Правила провоза лекарств

• В самолете можно провозить практически любые лекарства, если соблюдать определенные правила. При этом важно помнить, что у разных авиакомпаний требования могут не только отличаться друг от друга, но и периодически ­меняться.
• В багажном отсеке самолета можно провозить многие лекарственные препараты, за исключением обладающих психотропным и наркотическим ­действием.
• Если вы берете на борт лекарственные препараты, так как они могут понадобиться вам во время полета (те, что не понадобятся, придется сдать в багаж), необходимо иметь следующие ­документы:
• справка от врача о том, что препарат вам ­назначен;
• рецепт на ­препарат;
• чек на препарат (подтверждает легальность ­приобретения).
• Нельзя провозить препараты с истекшим и истекающим сроком ­годности.
• Для провоза инсулина необходимо иметь паспорт диабетика, в котором указано название препарата и ­доза.

N. B.! Инсулин нельзя перевозить в багажном отсеке, так как там он может ­испортиться.

• Перед вылетом необходимо обязательно уточнить, не изменились ли правила для страны, в которую вы летите (например, в ОАЭ нельзя провозить препараты, в состав которых входит кодеин, а препараты на основе мелатонина нельзя ввозить в Канаду и страны Европейского ­Союза).
• Если вам не требуются никакие специальные лекарства, можете не беспокоиться: на борту самолета обязательно есть аптечка со всеми средствами первой ­помощи.
• При путешествии на автомобиле или поезде действуют те же правила: вы можете перевозить любые лекарства, кроме запрещенных (полный список ниже). Если какой‑нибудь препарат необходим вам в большом количестве, запаситесь заключением лечащего врача, рецептом и ­чеком.

Список лекарств, запрещенных к перевозу через границу

Вот лекарственные средства, которые нельзя перевозить на самолете и на поезде при пересечении границы ни при каких ­условиях:

• препараты, содержащие наркотические вещества (как синтетические, так и натуральные)
• препараты, содержащие кодеин, амфетамин
• нейролептики,
• транквилизаторы
• фенобарбитал
• препараты для наркоза
• миорелаксанты центрального действия (см. перечень наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих контролю в Российской Федерации (в ред. Постановлений Правительства РФ от 08.07.2006 N 421… от 16.12.2013 N 1159).

Соблюдая эти простые правила, вы сможете взять с собой практически все лекарственные препараты, которые могут вам понадобиться, и обезопасить себя от самых разных неприятностей в ­отпуске.

список, какие лекарства взять в отпуск с ребенком

Молодые родители зачастую озадачены вопросом: что взять с собой из лекарств на отдых с детьми? “Ездили-Знаем” подготовил стандартный список лекарств «на все случаи», который со временем необходимо проверять, заменяя просроченные медикаменты новыми. Чтобы детская аптечка не стала головоломкой, к лекарствам лучше взять инструкцию, чтобы в экстренной ситуации быстро помочь ребенку.

Аптечка на отдых с ребенком, список лекарств

Если ребенок повредит себе что-то, полезно иметь под рукой: перекись или хлоргексидин, стерильные салфетки, бинт, пластыри.
Жаропонижающие средства (Парацетамол, Нурофен)
Кишечный антисептик (Нифуроксазид, можно Энтерол)
«Спасатель» детский от укусов насекомых, воспалений, ожогов, синяков и ушибов. Снимает раздражения и покраснения, опрелости.
Сосудосуживающие капли для носа (Отривин или Називин)
Антигистаминные средства (Кларитин, Диазолин, Псилобальзам или Фенистил гель)
Энтеросорбенты (Смекта, Энтеросгель, Белый уголь, Лактофильтрум) при расстройствах желудка
Антибиотик (Аугментин, Флемоксиклав или Сумамед)
Капли для глаз (Сульфацил натрия, они же могут пригодиться и для носа – при густых выделениях)
Спрей для горла (Хлорфиллипт, Тантум верде, Ингалипт, можно леденцы Трахисан, Лисобакт)
Антибактериальная мазь Бактробан
Пробиотики (Линекс, Лацидофилл или Бифиформ)
Обезбаливающее (Но-шпа)
Растворы для регидратации (Регидрон, Хумана электролит)

Детская аптечка на море, советы и рекомендации

Все, что выше, но обязательно добавьте средства от солнца (защитный крем с УФ-фильтром не менее 30, Пантенол). Помним, что детям лучше не находиться на открытом солнце с 12 до 17 часов.
Если ребенок перегрелся, отведите в тень, напоите обычной водой из бутылки и дайте жаропонижающее.

Что еще надо знать, отдыхая с ребенком

1. На отдыхе с ребенком всегда держите под рукой покупную бутылку с чистой водой и не давайте детям сомнительные напитки со льдом.
2. Чтобы избежать укусов ос и пчел, не поите ребенка сладкими напитками на улице и не кормите сладким. Если ребенку захотелось сладкого, покормите внутри кафе – так он сможет заодно отдохнуть и охладиться.
3. Туристическую страховку не оставляйте в номере отеля, а всегда носите при себе, даже если вы вышли только на завтрак.

Какие лекарства в каком случае применять

Простуда: жаропонижающее при повышении температуры.
Укусы насекомых (антигистаминный препарат, “Спасатель”)
Кишечное расстройство: пробиотик, средства для регидратации, Нифуроксазид.
Аллергия (сорбент, диета, обильное питье, антигистаминное средство)
Боль в горле (спрей или леденцы антисептического и обезболивающего действия)
Боль в ухе (обычно начинается ночью, даем Нурофен внутрь, Бактробан в оба ушка, можно – Отипакс, в нос – сосудосуживающие капли)
Коньюнктивит (глазные капли)
Насморк (при жидких выделениях – салфетки, при густых – Сульфацил натрия)

Если ничего не помогает, не ждите – срочно обращайтесь к врачу.

Для обращения к врачу звоните по телефону, указанному в страховом полисе. Если случай экстренный и вы не можете связаться со страховой, то сперва окажите первую помощь ребенку, но как только появится возможность, сразу же звоните в страховую. Хорошие страховые компании оказывают помощь очень быстро.
Какую лучше брать с собой страховку для ребенка, мы уже разбирали здесь.

Расскажите, что вы берете с собой и какие лекарства покупаете на отдыхе с ребенком?

Аптечка готова! Теперь можно смело ехать на отдых с ребенком – вот отзывы родителей и полезные советы по каждой стране:

Аптечка на море.

Cобираясь на море всей семьей, важно взять с собой не только шорты, купальники и шлепки, но и дорожную аптечку. Подыскивая оптимальный список лекарств и медицинских изделий в дорогу, мы наткнулись на выпуск “Школы Доктора Комаровского” об аптечке для путешествия с детьми. Взяли за основу советы известного педиатра и добавили несколько рекомендаций нашего знакомого парамедика. 

Содержимое вашей аптечки всегда будет зависеть от страны, которую вы планируете посетить, от продолжительности отдыха, возраста путешественников, состояния их здоровья, транспорта, доступности квалифицированной медицинской помощи в месте пребывания и некоторых других факторов.

Так или иначе есть абсолютный минимум, который всегда должен быть под рукой.

• Ножницы
• Пинцет
• Английская булавка
• Одноразовые шприцы (их можно использовать не только для введения инъекций, но и для того, чтобы, например, промыть глаз)
• Одноразовые перчатки
• Крючки для удаления клещей
• Охлаждающий пакет на случай растяжения или ушиба

• Индивидуальный перевязочный пакет
• Марлевые бинты разной ширины
• Эластичный бинт
• Марлевые салфетки
• Антибактериальные влажные салфетки
• Бактерицидные пластыри
• Рулонный пластырь
• Противоожоговый бинт/повязка
  
• Дезинфицирующий раствор для обработки ран (например, хлоргексидин) Традиционные зеленка, йод и перекись водорода — плохое решение. Они удлиняют срок заживления, поэтому их нельзя наносить непосредственно в рану
• Дезинфицирующее средство для рук (спиртовой аптисептик в жидком виде или в виде геля)
• Антибактериальная мазь (эритромициновая, тетрациклиновая). Нужна не всегда, но абсолютно необходима при укушенной ране
• Регидрон или его аналог
• Антидиарейное средство только для взрослых (лоперамид). Детям его категорически нельзя!
• Средство от укачивания (дименгидринат)
• Активированный уголь
• Жаропонижающие и обезболивающие (парацитамол, ибупрофен)
• Противоаллергическое средство местного действия (ср-ва против зуда после укуса насекомых)
• Противоаллергическое средство общего действия (лоратадин или цетирезин)
• Сосудосуживающие капли в нос (ксилометазолин)
• Раствор антисептика для глаз

+ Солнцезащитный крем и средство от комаров и клещей.

Если вы планируете отдыхать вдали от цивилизации, вам также необходимо положить в аптечку:

• Гормональные противовоспалительные препараты — дексаметазон и преднизалон (необходимы при отеке Квинке)
• Эпинефрин (применяется при анафелактическом шоке)

Перевозите все лекарства в оригинальной упаковке с инструкцией-вкладышем внутри и не забудьте рецепты от лечащего врача для рецептурных препаратов.

Подробнее в выпуске «Аптечка путешественника», Школа доктора Комаровского

Какие лекарства взять с собой в отпуск на море в России? | Вопрос-ответ

Общий список препаратов первой помощи, который необходимо взять в дорогу и на отдых каждому человеку.

1.

Очень часто на отдыхе туристы получают ссадины, порезы, солнечные ожоги. 

• Йод, зеленка, перекись водорода или хлоргексидин. Обязательно возьмите с собой что-то, чем будете обеззараживать раны или порезы. В крайнем случае эти жидкости можно заменить водкой или другой спиртосодержащей жидкостью. 
• Перевязочные материалы (пластырь, бинт, вата, ватные диски). Здесь лучше не ограничиваться выбором одного средства, а взять несколько для разных ситуаций. Важно помнить, что клеить пластырь на свежую рану нельзя, для начала положите на вату или кусочек бинта. 
• Солнечных ожогов лучше всего избегать, и перед загаром наносить на открытые участки тела специальные лосьоны. Также на отдыхе возникает вероятность ожогов от огня костров. Особенно эта тема актуальна для любителей отдыха в палатках. При таких травмах помогут бепантен, пантодерм, пантенол, солкосерид и т.д. Если все-таки под рукой не оказались необходимых средств, то можно использовать сметану, оливковое или растительное масла. 

2.

• Обезболивающие: но-шпа, цитрамон, баралгин или анальгин. 
• Жаропонижающие препараты: ибупрофен, нурофен или парацетамол. 
• Капли в нос: отривин, нафтизин и ушные капли: отипакс, отинум. 
• Растворы от заболеваний горла, леденцы и пастилки. 

3.

Они должны быть всегда в любой аптечке. Аллергия может возникнуть внезапно и создать серьезную угрозу для жизни.

4.

• Препараты-сорбенты: смекта, уголь активированный, полифепан. Эти средства помогут избавиться от диареи. 
• Ферментные препараты: фестал, мезим, панкреатин, креон. Изменение привычного режима питания и не привычная еда могут вызвать тяжесть в желудке, для этих целей и используются ферментные препараты. 

5.

• Авиа-море или драмина. 

6. Т

Важно учитывать, что для отдыха лучше брать проверенные препараты, которые были одобрены для вас врачом. Также не стоит забыть про дозировку, если возникнет необходимость лечения в течение нескольких дней, чтобы лекарства хватило.

Смотрите также:

9 лекарств, отпускаемых без рецепта, которые следует брать с собой в каждую поездку

Из-за невезения или нездоровых привычек я заболел во время последних поездок, что вдохновило меня на поиск лекарств для путешествий, которые можно было бы взять с собой в будущем.

Готовясь к длительной международной поездке, я посетил туристическую клинику и провел небольшое исследование на веб-сайте CDC. Я был счастлив найти этот контрольный список для здорового путешествия и включил несколько рекомендаций по лекарствам, отпускаемым без рецепта.

Стоит отметить, что вам также могут понадобиться некоторые рецептурные лекарства (и / или вакцины) от таких вещей, как малярия и горная болезнь, поэтому, если вы путешествуете в течение длительного периода времени, участвуете в физически активной поездке или собираетесь отдаленная страна, обязательно посетите туристическую клинику.

Обратите внимание, что я не включил в этот список какие-либо предметы первой помощи, потому что для этого есть совершенно другой упаковочный лист: Скачать здесь.

CVS

Ах, самая распространенная и, возможно, самая неприятная болезнь, которую можно получить во время путешествий. Хотя чаще всего это вызвано зараженной пищей или водой, диарея путешественника может возникнуть где угодно, поэтому неплохо взять с собой противодиарейное лекарство, независимо от места назначения или типа поездки.

Купить: Имодиум или Пепто-Бисмол

CVS

Последнее, чем кто-либо захочет заниматься в отпуске, — это гулять с болью в животе или изжогой, особенно со всей новой едой и напитками, которые вы, возможно, захотите попробовать.Возьмите с собой в поездку антациды, и вы можете злоупотреблять ими, сколько захотите.

Купить: TUMS или Pepcid

CVS

Никогда нельзя быть уверенным, что аллергия подкрадется к вам во время путешествия, особенно если вы собираетесь в другой климат. Боритесь с его симптомами, включая заложенность носа, зуд в глазах и чихание, упаковывая это лекарство для путешествий.

Купить: Кларитин или Зиртек

CVS

Ничто не может испортить ваши путешествия так, как укачивание в самолете, поезде, автобусе или круизном лайнере.Вместо того, чтобы ограничиваться поездкой из-за тошноты и головокружения, возьмите с собой лекарства, чтобы путешествовать, как чемпион. Бенадрил, антигистаминный препарат, также может помочь при укачивании, но следите за сонливостью.

Купить: Бонин или Драмамин

CVS

Вы подвергаетесь повышенному риску заболеть во время путешествий, поскольку заражение бактериями резко возрастает.Капли от кашля могут временно облегчить боль или першение в горле, а также заглушить кашель, чтобы не раздражать попутчиков.

Купить: Ricola or Halls

CVS

Никто не любит путешествовать в загруженном месте. Будь то простуда или аллергия, эти лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить заложенность носа и очистить голову. Если вы принимаете его в течение дня, убедитесь, что вы выбрали не вызывающий сонливость вид.

Купить: Sinex or Sudafed

CVS

Вместо того, чтобы лежать в постели весь день, примите лекарство от боли и лихорадки, чтобы сосредоточиться на том, чтобы быть туристом. Эти безрецептурные лекарства могут помочь при распространенных недугах, связанных с путешествиями, например, при болях в ногах или головных болях, вызванных сменой часовых поясов.

Купить: Тайленол или Адвил

CVS

Все, что я скажу, это то, что вы не пожалеете об их упаковке.

Купить: MiraLAX или Dulcolax

CVS

Может быть, вы остановились в шумном месте или у вас так сильно нарушился ритм, что вы не можете уснуть. В любом случае, эти снотворные помогут вам освежиться и подготовиться к путешествию.

Купить: ZzzQuil или Tylenol PM

Закрепите в списке медицинских путешественников, отпускаемых без рецепта:

Чтобы получить информацию об этих выбранных редактором товарах, нажмите, чтобы посетить сайт продавца. Вещи, которые вы покупаете, могут приносить нам комиссию.

Деловая повседневная женская одежда для путешествий с ручной кладью

Как упаковать ручную кладь

Мужская удобная рабочая деловая одежда для полета

Женская «до смешного удобная дорожная одежда, не жертвующая стилем» 1

Руководство по упаковке для женщин в Европе

Мужская повседневная одежда на основе Amazon

Варианты ручной клади для следующей поездки 1

Женское полу-фантазийное формальное летнее платье

Ручная кладь для следующей поездки 2

Мужской костюм для прогулок в Тихуану

Некоторые продукты с отзывами отправляются нам бесплатно и без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва.Мы предлагаем наши беспристрастные мнения, положительные и отрицательные, и никогда не принимаем компенсацию за обзор продукта.

Эшли Росси всегда готова к следующему путешествию. Подпишитесь на нее в Twitter и Instagram , чтобы получить советы для путешественников, идеи направлений и места в глуши.

Алисса Лукпат также внесла свой вклад в эту статью.

Примечание редактора: эта история была первоначально опубликована в 2018 году. Она была обновлена ​​с учетом самой последней информации.

Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары посредством тестирования и обзора. Некоторые продукты отправляются нам бесплатно, без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем свое беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

31 Cruise Аптечка первой помощи, необходимая вам

Поделиться — это забота!

31 обязательная вещь для круизной аптечки

Готовясь к круизу и работая над своим упаковочным листом, не забывайте о своей круизной аптечке первой помощи.

Как путешественники и круизеры, мы надеемся, что им не придется их использовать. Тем не менее, подготовка с вашей дорожной аптечкой — одна из самых важных подготовительных операций к круизу, которые вы можете сделать.

Я люблю держать свою круизную аптечку вместе и готовую к использованию каждый раз, когда мы путешествуем. Перед каждым круизом я просто провожу инвентаризацию и пополняю по мере необходимости.

Теперь, если вы что-то забыли, можете забрать несколько мелких вещей в корабельном магазине.

Тем не менее, я гарантирую, что он будет дороже, а ассортимент крайне ограничен.Хуже того, если что-то произойдет, когда магазин закрыт (когда они закрываются в порту, а также ночью), вы действительно можете застрять.

На заметку: на круизном лайнере есть судовой врач и медицинский персонал. Поэтому, хотя этот пост готовится к незначительным ситуациям, когда может потребоваться первая помощь или фармацевтические препараты, не стесняйтесь посещать медицинский центр, если вам понадобится медицинское лечение или совет.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы нажмете и купите, я могу получить комиссию бесплатно для вас.Подробности см. В моей политике раскрытия информации.

Средства первой помощи

Обработка малых ран

Это обычное дело во время круиза или любого путешествия, чтобы получить небольшие порезы, царапины, волдыри и т. Д. Эти небольшие неэкстренные вещи могут случиться, поэтому возьмите с собой несколько вещей, чтобы небольшая проблема не стала более серьезной. проблема.

1. Пластыри

Возьмите с собой пластыри всех форм и размеровdata-imagelightbox = «g»>, а также некоторые водонепроницаемые.Вы можете подобрать разнообразный набор, и все готово. Но не забудьте оставить несколько при себе, особенно если вы надеваете новые сандалии или шлепанцы на пляж.

Мне всегда нужны пластыри от волдырей. Новая обувь или гораздо больше, чем обычно, ходьба просто, кажется, вызывают это. Я беру с собой те, которые предназначены для волдырей и которые останутся в воде, например, эти пластыри (от волдырей) data-imagelightbox = «g»>

2.Мазь антибиотик

Я большой поклонник Polysporindata-imagelightbox = «g»>, и у меня всегда есть маленькая трубочка в сумочке, плюс еще пара дома. Он так быстро заделывает небольшие порезы! Я просто думаю, что это волшебство, лол. Кому нужна инфекция, правда? Получите сокращение, используйте Polysporin (или ваш любимый бренд). Достаточно сказано.

Вы можете найти мою рекомендацию по быстрому лечению с двумя упаковками Polysporin ЗДЕСЬ (на Amazon) data-imagelightbox = «g»>

3. Крем с гидрокортизоном

Это может быть действительно полезно при отеках и укусах насекомых, так что обязательно возьмите их с собой на всякий случай.Моя бедная невестка укусила песчаную блоху в не очень приятном месте, сидя прямо на пляже в Сан-Хуане (так что будьте осторожны). В любом случае крем против зуда с кортизономdata-imagelightbox = «g»> был тем, что ее спас!

4. Салфетки марлевые и спиртовые

Небольшие марлевые салфетки и спиртовые салфетки пригодятся при царапинах или в любое время, когда вам нужно продезинфицировать, особенно если вы находитесь на береговой экскурсии или вне корабля.

Вам могут понравиться эти марлевые губки для очистки ранdata-imagelightbox = «g»> и спиртовые салфеткиdata-imagelightbox = «g»>.

5. Аптечка

Аптечка, которую вы берете с собой в круиз, — отличная идея! Кроме того, вы можете использовать его позже дома или даже для поездок — плюс, конечно же, в будущие круизы!

В этом Cruisepaks Cruise Essentials (созданном для круизеров) data-imagelightbox = «g»> есть много всего, что вам нужно, и на самом деле он включает 150 элементов. Возможно, стоит купить комплексную аптечку для круизных путешественников и пропустить некоторые из пунктов в списке (поскольку они здесь).

Проверить цену на Amazon можно ЗДЕСЬ ..data-imagelightbox = «g»>

Лекарства и фармацевтическая продукция

6. Обезболивающие

Возьмите с собой некоторые из ваших любимых обезболивающих, такие как Адвил и Тайленол, или препараты, которые вам нравятся и которым вы доверяете.

7. Лекарства от простуды / носовых пазух

Ужасно простудиться в отпуске. Будет очень полезно принести с собой лекарство от простуды, которое поможет облегчить симптомы.Что-то вроде Advil Cold и Sinus Congestion data-imagelightbox = «g»> или его эквивалент, вероятно, то, что вам нужно — не забудьте взять с собой средство, не вызывающее сонливости, чтобы вы могли продолжать работать и хорошо проводить время.

Если вы путешествуете с детьми, не забудьте взять с собой детские лекарства, такие как Children’s Advil data-imagelightbox = «g»>, и другие лекарства, которым вы доверяете и которые используете дома. Не забудьте взять с собой «на всякий случай», например, лекарства от простуды и кашля.

8.Лекарства от кашля и боли в горле

Хорошее средство от кашляdata-imagelightbox = «g»>, а также некоторые капли от кашля будут полезны, если вы начнете заболеть во время круиза. Мне нравятся препараты Холла с сиропом от кашля, так как он мне помогает при легком кашле.

Леденцы от кашля и леденцы от горла являются обязательными, с сухим морским воздухом, принесите с собой несколько разных вкусов. Вам могут понравиться эти капли с витамином С (я их люблю) data-imagelightbox = «g»>

9. Лекарства, отпускаемые по рецепту

Это может быть само собой разумеющимся, но убедитесь, что ваши обычные (или менее обычные) лекарства по рецепту включены в ваш круизный упаковочный лист.Могут быть лекарства, которые вы не принимаете ежедневно, но их важно иметь при себе на всякий случай. Итак, убедитесь, что они упакованы.

Совет. Круизные лайнеры рекомендуют взять с собой дополнительные лекарства как минимум на 14 дней в качестве дополнительной меры предосторожности.

10. Блистеры от простуды / лихорадки

Если вы предрасположены к появлению волдырей из-за солнца или стресса, прием лекарств от герпеса / волдырей от лихорадкиdata-imagelightbox = «g»> действительно может спасти вас.Это хорошее дополнение к вашей аптечке во время круиза.

11. Глазные капли

Будь то солнце, соленая вода, хлор, поздняя ночь и многое другое, небольшая бутылка Visine или глазные капли вашей любимой маркиdata-imagelightbox = «g»> под рукой действительно может помочь, если у вас появятся красные и зудящие глаза во время круиза. .

12. Капли ушные

Если вы предрасположены к «ушам пловца», возьмите с собой и ушные каплиdata-imagelightbox = «g»>.

Средства первой помощи

13.Пинцет

Пинцет не нужен, пока вы или ваш ребенок не получите занозу. Просто бросьте его туда и забудьте об этом.

14. Термометр

Термометр должен быть частью вашей аптечки, но если у вас есть дети, иметь его под рукой просто необходимо.

Цифровой ушной термометр Braun data-imagelightbox = «g»> настолько быстр и хорош!

15. Фонарик

Мне нравится брать с собой небольшой фонарик в каждое место, куда мы путешествуем, включая отели и круизы.Я просто проверяю, что аккумулятор все еще работает, и если нет, я заменяю или покупаю новый.

Это действительно мое личное дело, и я знаю, что не все такие люди, как я. Когда я добираюсь до отеля, я всегда проверяю, где находятся выходы, чтобы вы попали туда, откуда я — я заботюсь о безопасности. Однако я думаю, что есть веские аргументы в пользу того, почему фонарик может быть очень важен в чрезвычайной ситуации, поэтому он живет в моей косметичке и путешествует с нами 😉 »

Я думаю, что эта упаковка из 4 мини-фонариков — хорошая сделка, поэтому парочку можно использовать даже дома. Вы можете нажать на ссылку Amazon ЗДЕСЬ для получения дополнительной информации. Data-imagelightbox = «g»>

Проблемы с желудком и пищеварением

16. Антациды

Тумс, ролаиды или Пепто Бисмол могут быть полезны при тошноте, изжоге, расстройстве желудка, расстройстве желудка и диарее. Будь то из-за слишком большого количества еды или питья, или просто из-за того, что у путешественника есть желудок, это может быть очень полезно. Мы даже обнаружили, что если нас беспокоит легкое движение корабля, то жевательный антацид принес такое облегчение.

Я также беру с собой некоторые из них в маленькой переносной сумочке с застежкой-молнией, которую я накидываю на экскурсии.

17. Имодиум (лекарство от диареи)

Расстройство желудка может возникнуть по разным причинам. Теперь, если это грипп, и вам нужно обратиться к корабельному врачу, обязательно сделайте это. Однако, если у вас немного желудка путешественника, возьмите с собой имодиум.

18. Регидратирующие таблетки

Если вы почувствовали себя плохо или часто загорали, увлажняющие таблетки помогут вам снова почувствовать себя самим собой.По сути, это восполняет ваши электролиты (удивительно, сколько мы теряем энергии, когда наши электролиты отключены). Я использую эти Hydralyte. Data-imagelightbox = «g»>

19. Слабительные

Иногда, путешествуя или когда мы изменились в еде, у нас может развиться запор и вздутие живота. Найти его на корабле будет сложно, так что возьмите с собой на всякий случай немного Dulcolax data-imagelightbox = «g»>.

Защита от солнца и предотвращение солнечных ожогов в круизе

20.Солнцезащитный крем

Наличие высококачественного солнцезащитного крема с высоким SPF, даже водостойкий солнцезащитный крем просто необходимо, особенно если вы отправляетесь в круиз по Карибскому морю.

В наш первый круиз мы не могли поверить в это! Несмотря на то, что мы канадцы, мы действительно любим солнце, и этим летом у нас была довольно хорошая база, проведя много часов в общественном бассейне. Мой муж был немного упрям ​​и не хотел пользоваться солнцезащитным кремом в тот первый день. Излишне говорить, что следующие пару дней он немного пострадал и намазал алоэ вера!

Это горячее солнце, отражающееся над водой, — это нечто другое!

Вот 3 солнцезащитных крема, которые могут вам подойти (все для Amazon — потому что я их люблю)

Спортивный солнцезащитный крем Coppertone data-imagelightbox = «g»> — это фаворит наших мальчишек!

Hawaiian Tropic Sheer Touch SPF 30data-imagelightbox = «g»> — Мы с мужем обычно начинаем с этого.Мне нравится золотое сияние.

Reef Safe — Биоразлагаемый водостойкий солнцезащитный крем — если вы занимаетесь сноркелингом, неплохо приобрести такой солнцезащитный крем, безопасный для рифов.

21. Лосьон после загара или гель алоэ вера

Если вы действительно слишком много находитесь на солнце, приготовьтесь с хорошим кремом после загара, который обеспечивает облегчение и увлажняет. Натуральные гели на основе алоэ вера работают очень хорошо.

22. Blistex или гигиеническая помада

Если вы находитесь на солнце, нанесите на губы хорошее увлажняющее средство для защиты от солнцаdata-imagelightbox = «g»>.

Укусы насекомых

23. Средство от комаров

Если вы отправляетесь на экскурсию по тропическим лесам или джунглям, или даже в зависимости от порта, возможно, вы встретите насекомых и комаров. В этом случае убедитесь, что у вас под рукой есть средство от комаров Spraydata-imagelightbox = «g»>. Вы даже можете опрыскивать одежду и обувь, чтобы не укусить или не ужалить

24. Каламин лосьон

У нас есть лосьон Calaminedata-imagelightbox = «g»>, когда мы путешествуем (и дома). Мне это нравится, так как он также снимает отеки, особенно если вы можете добраться до них как можно скорее.

25. Послевкусие

Меньше, чем бутылка каламина, после того, как Bitedata-imagelightbox = «g»> дает хорошие результаты, мы часто держим его в удобном замке для оказания первой помощи. Серьезно, мало ли. Укусить можно где угодно.

Аллергические реакции

26. Бенадрил

Аллергические реакции случаются и непредсказуемы.Очевидно, что если вы уже знаете, что у вас или у вашего ребенка аллергия, у вас, вероятно, есть лекарства (возможно, Epipen) и вы знаете, что делать, если это произойдет. Тем не менее, люди могут получить непредсказуемые аллергические реакции или даже непредсказуемую чувствительность. Будь то новая еда, лосьон или продукт, могут возникнуть такие реакции, как отек и крапивница.

Benadryl data-imagelightbox = «g»> или аналогичное лекарство действительно может помочь, особенно если принять его как можно скорее. Мы всегда берем их с собой.

Лекарства от морской болезни

Есть много способов справиться с морской болезнью во время круиза, и неплохо иметь при себе некоторые из этих вещей.

27. Патчи от укачивания (за ухом)

Накладываемые за ухом пластыри от укачивания являются наиболее рекомендуемым средством лечения, если вы склонны к укачиванию. Актуальную цену на Amazondata-imagelightbox = «g»> можно посмотреть здесь. Обязательно проверьте, есть ли побочные эффекты, о которых вам следует знать.

28. Морское дно

Это фаворит многих, поскольку они натуральные, многоразовые, и многие люди их любят и добиваются хороших результатов.

Seabands — размеры для детей и взрослыхdata-imagelightbox = «g»>

29. Лекарства от морской болезни

Я определенно рекомендую вам взять с собой лекарство от морской болезни в своей круизной аптечке. Я действительно не болею морской болезнью, но я всегда готов.Я могу вам сказать, что за годы круизов кому-то из моей семьи приходилось принимать какие-то лекарства или средства профилактики морской болезни.

* Dramamine (не вызывает сонливость) — это проверено и верно, и что-то, что нужно иметь при себе на всякий случай! Мы действительно использовали детский драмамин с большим успехом, когда наш старший сын был маленьким и в первый день круиза немного подколол.

* Boninedata-imagelightbox = «g»> — это лекарство, которое также используют многие круизеры.Моя подруга недавно использовала это в своем первом круизе и не сообщила о каких-либо побочных эффектах.

30. Имбирь

Имбирные конфетыdata-imagelightbox = «g»> или жевательная резинка имбиря — естественное средство от легкой тошноты. Я всегда беру их с собой в круизы и, как известно, передаю некоторые своим новым круизным друзьям. Нам это действительно нравится!

Прочие предметы первой необходимости, чтобы оставаться здоровым в круизе

31. Дезинфицирующее средство для рук

Берите с собой небольшую бутылку с дезинфицирующим средством для рук везде, особенно когда вы покидаете корабль, чтобы отправиться на экскурсию или даже за покупками.Вы касаетесь денег и других вещей, и дезинфицирующее средство для рук отлично подходит, пока вы не вернетесь на корабль и не сможете вымыть руки водой с мылом.

Дорожный совет: создайте портативные мини-аптечки (с мешочками на молнии)

Что-то, что я всегда ношу с собой в круизном листе и в упаковочном листе, — это мешочки на молнии. У меня всегда есть небольшой мешочек с застежкой-молнией, наполненный несколькими простыми средствами первой помощи, который остается в моей сумке или пляжной сумке для экскурсий.

Хотя наша большая круизная аптечка заполнена различными продуктами и лекарствами, она остается в нашей круизной каюте, если нам что-то не нужно. Маленькая мини-аптечка для оказания первой помощи содержит лишь несколько основных предметов, таких как водонепроницаемые повязки, неоспорин, спиртовые салфетки, тамм или пепто-бисмол, болеутоляющее. Вы можете настроить это под свои нужды.

Мы храним одну упаковку в туристической сумке на берегу!

RECAP: 31 предмет первой необходимости для круизной аптечки

Мы рассмотрели самые важные продукты, которые вы можете взять с собой в круиз в своей круизной аптечке. Имейте в виду, что судовые магазины довольно маленькие, а количество товаров ограничено.Кроме того, цены, вероятно, будут вдвое или больше, чем вы заплатили бы домой.

Просмотрите список и узнайте, какие предметы будут наиболее необходимы вам и вашим близким в этом круизе. Вы также можете проверить эту аптечку , в которую входит 150 предметов первой необходимости, чтобы узнать, подходит ли она вам — Cruisepaks Cruise Essentials (Amazon — создана для crdata-imagelightbox = «g»> uisers)

Другие сообщения, которые могут быть полезны при планировании круиза:

17 Круизных кают, необходимых каждому круизеру

25 самых рекомендуемых товаров Amazon для круиза

Вы уже начали упаковывать свой круизный аварийный рюкзак? У вас есть какие-нибудь предметы, которые я должен включить? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

Счастливого путешествия!

Илана xoxo

П.С. Если вам понравился этот пост и вы нашли его полезным, пожалуйста, не держите его при себе ;-). Не стесняйтесь делиться на Pinterest, Facebook или Twitter (кнопки «Поделиться» вверху). Спасибо большое!

Похожие сообщения:

20 советов по упаковке круиза, которые нужны всем круизерам

21 вещь, которую люди забывают упаковать в круиз (и сожалеют)

30 хакеров для круизных кают, которые должен знать каждый круизер

Подключимся:

Следуйте за мной на Facebook в Life Well Cruised

Следуйте за мной на YouTube в Life Well Cruised (видеоблоги и советы по круизам)

Следуйте за мной в Pinterest на Life Well Cruised

Следуйте за мной в Instagram на Life Well Cruised

День 19: Необходимая туристическая медицинская аптечка

Добро пожаловать в День 19 из 30 дней, чтобы собрать лучшую сумку.

Сегодняшняя тема посвящена кое-чему, что многие люди упускают из виду, когда только начинают приключение: , необходимая дорожная аптечка . Мы знали, что хотим подготовить для вас, дамы, основной список, но после дальнейшего изучения мы решили, что существует слишком много переменных, чтобы можно было составить один, конечный список. Некоторым женщинам могут потребоваться дополнительные лекарства и есть другие проблемы со здоровьем (возможно, хроническая аллергия), из-за которых их аптечка расширяется, в то время как некоторые женщины могут просто отправиться через всю страну в быстрый двухнедельный тур по крупному городу.

Поскольку мы не можем предоставить вам один список надежной упаковки, мы дадим вам несколько рекомендуемых предметов, а также несколько советов, которые помогут вам минимизировать то, что вы действительно решили упаковать.

Вы хотите потратить немного времени на это задание. Почему? Потому что хороший путешественник всегда готов.

Твитните эту мантру путешествия прямо сейчас!

Оценка потребностей в соответствии со стилем поездки

Часть этого 30-дневного проекта заключалась в том, чтобы вы узнали свой стиль поездки и предпочтительные направления.Это, очевидно, повлияет на количество и типы продуктов, которые должны быть в вашей аптечке. Собираетесь в путешествие по крупным городам США? Скорее всего, вам не нужно будет много упаковывать в свою аптечку, поскольку аптеки и врачи будут доступны (и понятны). Собираетесь в отдаленные дебри Средней Азии или Монголии? Тогда вы хотите, чтобы в вашей сумке всегда была мини-аптека.

В том же свете тем, кто направляется в дикую местность для кемпинга и пеших прогулок, скорее всего, понадобится хорошая аптечка, которая сможет доставить их за несколько часов или дней в случае возникновения чрезвычайной ситуации.Люди, направляющиеся в страны, где лечение и медицина считаются «менее регулируемыми», захотят быть как можно более подготовленными и, конечно, с уважением. А если вы просто направляетесь в пункт назначения, где английский не является широко распространенным, то, вероятно, вы захотите уменьшить вероятность путаницы с аптекой или врачом, имея при себе некоторые предметы первой необходимости. Подумайте о простуде и женских проблемах.

Оценить потребности в соответствии с личным здоровьем

Перед тем, как отправиться в путешествие, вам действительно нужно подумать о своих личных проблемах и о вероятности того, что вам понадобится что-то важное в случайной стране за границей.

Например, вы женщина, которая чаще болеет ИМП? Лучше возьми с собой какое-нибудь лекарство. Вы склонны иногда получать ужасного дрожжевого зверя? Да, берите с собой лекарства и от этого! Последнее, чего вы хотите в своем Euro Adventure, — это застрять в кабинете врача, чтобы вас осмотрел кто-то, кого вы едва понимаете!

Базовый комплект

Для более коротких прогулок по городу ваша дорожная аптечка может состоять только из некоторого количества аспирина, пепто и пластырей. Вот элементы, которые следует учитывать:

Таблетки обезболивающие: От случайной головной боли и похмелья.

Лекарства для желудка: Думай Пепто Бисмол или Миланта. Скорее всего, вы выпьете несколько дополнительных напитков или несколько дополнительных порций вкусной еды во время путешествий, которые приведут к расстройству желудка. Добавьте сюда смену часовых поясов, и ваш желудок может запутаться еще больше.

Пластыри: Для волдырей, порезов после бритья и других случайных мелких проблем, которые могут потребовать быстрого исправления.

Противозачаточные средства: Независимо от того, презервативы ли, таблетки или и то, и другое, вы всегда должны быть готовы и соблюдать регулярность.

Витамины: Хороший поливитамин может стать вашим лучшим другом во время путешествий, поскольку наши диеты часто выходят из строя. В сочетании с дополнительным стрессом в дороге, изменениями времени и более частым использованием общественного транспорта, витамин может быть именно тем, что прописал врач.

Дополнительные сведения

Anti-Diarrhea Meds: Для мест, где мало еды и воды. Они (думаю, Иммодиум) могут быть спасением, но не лекарством.

Крем против зуда: Для укусов насекомых и небольших кожных реакций. Если вы направляетесь в место, подверженное комарам, это необходимо.

Cipro: Антибиотик путешественника. Эта таблетка широкого спектра действия может излечить множество недугов, но принимать ее следует только по рекомендации врача. Обновление: возможно, не лучший антибиотик, поэтому проконсультируйтесь с туристическим врачом.

Пробиотики: Не нужно хранить в холодильнике. Если вы находитесь в стране, которая может сильно повлиять на ваш желудок, или если вам нужно принимать антибиотики, то это отличное дополнение.

Антибактериальный гель: Для нанесения на небольшие порезы и ссадины. Если вы путешествуете в менее свежих местах, небольшое количество антибактериального геля (например, Neosporin) может иметь огромное значение.

Таблетки от укачивания: Для лодочных прогулок и длительных поездок на автобусе по горам.

>> Подробнее о том, как предотвратить укачивание, читайте здесь.

Противоотечные средства: Незаменимы при полетах с заложенным носом.

Замена электролита: Опять же, незаменим в местах, где у вас могут быть проблемы с желудком.

Блистерные полоски: Если вы много ходите пешком или путешествуете пешком, блистерная полоска может помочь облегчить постоянную боль и проблемы.

Очистка ран: Спиртовые или йодные тампоны, марля и медицинская лента.

Таблетки для воды: Во многих местах можно купить воду в бутылках, но более отдаленные путешественники смогут выжить на таблетках йода.

Таблетки для высотной болезни: Некоторые места в горах могут вызвать высотную болезнь без надлежащего ухода и внимания.

Anti-malarials: Изучите места назначения заранее, чтобы быть уверенным, что вы запаститесь правильным типом противомалярийных таблеток. Средство от насекомых также важно в этих местах.

>> Перед поездкой посоветуйтесь с врачом о вакцинации для путешественников.

Лечение дрожжевой инфекции: Купите таблетку вместо крема, так как ее будет легче носить с собой.

Лекарства от простуды / гриппа: Только если вы не думаете, что сможете получить их в пункте назначения.

Дополнительно: Пинцет, английские булавки и мини-ножницы.

Советы по упаковке медицинской аптечки

1. Используйте таблетки вместо жидкостей, гелей и кремов. Пепто таблетки над жидкостью. Таблетки от боли вместо обезболивающего крема. Таблетки антигистаминного средства поверх сливок.

2. Используйте пакетики и таблетки в плоской упаковке вместо тюбиков и бутылочек. Бутылки занимают много места.

3. Ищите упаковку для путешествий. Попросите своего врача предоставить образцы продуктов, которые вы можете взять с собой в поездку. Скорее всего, их будет достаточно, но вы сэкономите место в вашем комплекте.

4. Извлекайте предметы из коробок или плоских коробок для экономии места. Если у вашего лекарства нет инструкций на отдельных элементах, сохраните листовки или вырежьте инструкции из коробки и прикрепите к лекарству резинкой. Извлекайте предметы из больших коробок ТОЛЬКО, если они индивидуально упакованы и промаркированы. Рассыпчатые таблетки — нет-нет!

5. Храните предметы в пустом пространстве бутылок. Если вам необходимо брать флаконы, используйте пустое пространство для индивидуально упакованных (и маркированных!) Аспирина и т.п.

Дополнительные советы

Возьмите ровно столько, сколько вам нужно. Для большинства поездок этого достаточно, чтобы продержаться, пока вы не найдете аптеку для пополнения запасов.

Всегда посещайте врача-путешественника перед большой поездкой на , чтобы убедиться, что у вас есть необходимые знания и снаряжение перед поездкой. Также важно убедиться, что лекарства не взаимодействуют ни с чем другим. Например, некоторые антибиотики мешают приему противозачаточных таблеток. Это то, что вам нужно знать, дамы.

Примите меры: приготовьте медицинскую аптечку
Запишите свой маршрут и подумайте о ситуациях, в которых вы можете оказаться во время путешествия. Подготовьте свою лучшую аптечку, не забывая при этом о размере и пространстве.

Есть здесь что-нибудь, без чего нельзя путешествовать? Дайте нам знать.

9 предметов первой необходимости медицинского назначения, которые можно взять с собой в круиз

Умная упаковка может существенно повлиять на удовольствие от круиза.Когда у вас что-то болит, и вы застряли посреди океана, это может превратить минуты в часы. Но когда у вас есть только лекарство, ваши незначительные недуги не могут стать большой проблемой.

Хорошо то, что вам не понадобится целая аптечка, чтобы избавить вас от наиболее распространенных медицинских проблем, с которыми люди могут столкнуться во время круизов. Легкая упаковка не только означает, что у вас будет меньше вещей, которые можно будет таскать с собой по дороге в порт, но также означает, что вам не нужно тратить целое состояние, чтобы подготовиться.

Мы составили список основных медицинских принадлежностей, которые вы можете взять с собой в следующий круиз. В этом кратком списке вы найдете все, от морской болезни до солнечных ожогов, а также от таких важных проблем, как вирус Зика.

Следует помнить об одном — на каждом судне будет медицинский пункт для пассажиров. Если вас что-то ударило, и вы не готовы к надлежащему лечению, не волнуйтесь. В медицинском центре есть все необходимое для решения наиболее частых проблем, с которыми сталкиваются круизеры, чтобы сделать вашу поездку более комфортной.

Кроме того, в большинстве портов будут аптеки. Эти магазины, особенно если они находятся рядом с круизным портом, будут обслуживать американских туристов и иметь все необходимое, как Walgreens или CVS здесь, в Соединенных Штатах.

Примечание. Эта статья содержит партнерские ссылки на Amazon. Если вы покупаете товар на этой странице, мы получаем небольшую комиссию (без дополнительной оплаты).

Средство от морской болезни

Будь то повязки, таблетки или пластыри, хорошее средство от морской болезни должно быть первым предметом в вашей круизной аптечке.Да, современные круизные лайнеры большие и устойчивые, но вы все равно можете почувствовать океан, если есть приличные волны. Хотя мы рекомендуем приносить свои собственные, таблетки от морской болезни обычно можно бесплатно получить на стойке обслуживания гостей, если они вам понадобятся.

Солнцезащитный крем

Да, будет продаваться солнцезащитный крем на корабле (или в портах), но рассчитывайте заплатить за него тонну. Вместо этого вы можете сэкономить, если принесете с собой. Пассажиры круизов часто удивляются тому, насколько сильными солнечные лучи могут быть на низких широтах.Вы можете начать сжигать уже через 10 минут. Обязательно подайте заявку рано и часто.

Гель алоэ вера

Хорошо, большинство людей знают, что нужно брать с собой солнцезащитный крем, но мало кто думает принести алоэ. Если вы обгорели на солнце, употребление успокаивающего алоэ поможет облегчить дискомфорт и ускорит заживление. Хорошая новость в том, что вам не нужно много. Небольшой бутылки вполне достаточно для недельного круиза.

Ибупрофен

Головные боли от солнца? Боль в суставах от прогулки в порту? ибупрофен — прекрасное общее болеутоляющее при всех ваших незначительных болях и болях.Это также может помочь снизить температуру, если вы простудитесь в круизе.

Дезинфицирующее средство для рук

Лучший способ избежать желудочного недуга, более известного как «вирус круизного лайнера»? Мойте руки. Если вы не можете их мыть, лучше всего использовать дезинфицирующее средство для рук . Вы найдете его доступным по всему кораблю в диспенсерах, но иметь при себе запасной вариант — хорошая идея на случай, если он понадобится в крайнем случае.

Лекарство от диареи

Более известное как Иммодиум или Пепто-Бисмол, лекарство от диареи бесценно, если оно вам нужно.Во время круизов часто возникают проблемы с желудком. Неудивительно, что проблемы с желудком случаются регулярно, если вы находитесь в непосредственной близости от множества других людей и употребляете пищу / пить воду, которые не используются вашим телом. На всякий случай принесите лекарство, чтобы облегчить симптомы.

Средство от насекомых

Несмотря на то, что в заголовках не так много заголовков, вирус Зика по-прежнему представляет реальную угрозу для многих стран Карибского бассейна. И даже если бы не было такого явления, как вирус Зика, укусы насекомых — это не то, с чем вам хотелось бы иметь дело в круизе. Если вы принесете небольшую бутылочку репеллента от насекомых, это может иметь огромное значение, если вы сможете сидеть и наслаждаться днем ​​и быть укушенными надоедливыми насекомыми.

Крем с гидрокортизоном

Даже если вы принесете спрей от насекомых, это не гарантия того, что вас не укусят или не появятся другие зудящие места. В качестве подкрепления вам следует взять с собой крем с гидрокортизоном , чтобы нанести на эти раздражающие участки и облегчить состояние.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Нет, обычно люди не забывают рецепты.Но если у вас есть рецепт, которым вы не пользуетесь каждый день или только в экстренных случаях, вам обязательно нужно взять его с собой. Посреди океана сложно быстро добраться до аптеки. И хотя в некоторых случаях медицинский центр может помочь, вы не хотите полагаться на них в получении рецептов, которые могут вам понадобиться.

Как упаковать вещи в круиз

Сбор вещей в круиз — одна из худших частей вашего отпуска. Единственное, чего больше всего боятся круизные путешественники, — это распаковывать вещи по возвращении домой. Чтобы уменьшить этот страх, необходим полный упаковочный лист. Любой, кто забыл какой-то важный предмет, а затем был вынужден купить его в два раза дороже на круизном лайнере или в порту захода, знает, что такой список может быть бесценным.

Один важный совет по упаковке: если вы путешествуете с напарником или супругой, разделите проверенные вещи на два чемодана. Таким образом, если один из них потеряется, у вас обоих будет одежда.Было бы ужасно, если бы у вашего супруга была вся его / ее одежда, а у вас не было ничего, кроме ручной клади. Кроме того, обязательно возьмите с собой все, без чего вы не сможете прожить пару дней (лекарства, купальник, чистое белье) на случай, если ваш багаж потеряется или задержится.

Основы круизного путешествия

Используйте этот круизный упаковочный лист для начала и измените его по своему вкусу. Возможно, вам не понадобится все из этого списка, но все это стоит рассмотреть.

Дорожные документы, предметы бумажника и упаковочный лист

• Авиабилеты или подтверждение электронного билета
• Круизные документы
• Паспорта и визы (при необходимости) или другое подтверждение гражданства
• Свидетельство о вакцинации (при необходимости)
• Водительское удостоверение и карточка автострахования (если вы решите арендовать автомобиль на берегу)
• Карты медицинского страхования и история болезни (особенно, если вы путешествуете в одиночку)
• Копия рецептов и список всех лекарств, которые вы принимаете
• Еще одно удостоверение личности государственного образца с фотографией (например,грамм. водительские права)
• Кредитные карты (не забудьте позвонить в компании-эмитенты кредитных карт перед поездкой, чтобы предупредить их, что вы выезжаете за пределы обычного района)
• Карта банкомата (обязательно позвоните в свой банк, чтобы уведомить их о своем путешествии) платная телефонная карта или SIM-карта для мобильного телефона (их также можно приобрести в пункте назначения)
• Наличными (некоторые в виде небольших купюр для чаевых или покупки недорогих сувениров)
• Копии авиабилетов, круизных билетов, паспортов / виз, маршрута : Упакуйте одну копию в ручную кладь, одну копию в зарегистрированный багаж и оставьте одну копию кому-нибудь дома.Кроме того, вы можете отсканировать документы и отправить электронную копию себе по электронной почте, чтобы получить к ним доступ с любого компьютерного терминала.
• Контактные телефоны для сообщения об утерянных / украденных кредитных картах или дорожных чеках
• Телефоны экстренных служб на дому
• Таблица конвертации валют или загружено приложение
• Кошелек
• Часы

Упаковочный лист материалов для чтения и необходимых вещей

• Очки, контакты, очиститель контактов
• Дополнительные очки для чтения
• Солнцезащитные очки
• Солнцезащитные очки для чтения
• Путеводители и другая информация для портов
• Разговорник или словарь на иностранных языках в самолете или у бассейна; если вы берете с собой электронную книгу, не забудьте зарядное устройство)
• Журнал или блокнот и ручка / карандаш (для заметок, чтобы рассказать друзьям о своем опыте дома)
• Визитные карточки с адрес электронной почты, который нужно раздать новым друзьям в круизе
• Домашний и электронный адреса друзей / родственников, вернувшихся домой (для отправки открыток, электронных писем или подарков)
• Фотоальбом (для обмена фотографиями этих очаровательных детей, внуков или домашних животных с новыми друзья)

Упаковочный лист электроники и камерного оборудования

• Сетевой адаптер и преобразователь (для большинства электронных устройств, таких как фотоаппараты, компьютеры и электронные книги, преобразователь не требуется, но в отелях он нужен)
• Мобильный телефон и зарядное устройство
• Планшет или электронная книга и зарядное устройство
• Портативный компьютер
• Бинокль
• Подводная камера (для подводного плавания или пляжных дней)
• Цифровая камера и инструкция по эксплуатации
• Дополнительные карты памяти для цифровой камеры
• Батареи для цифровой камеры
• Зарядное устройство
• Удлинитель / удлинитель с несколькими вилками -ins
• iPod и наушники (для прослушивания в самолете, прогулки по палубе или на беговой дорожке)
• Маленький дорожный будильник (на батарейках)
• Часы с подсветкой для каюты круизного лайнера
• Маленький фонарик
• Ночник

Упаковочный лист аптечки

• Лекарства, отпускаемые по рецепту, и любые другие необходимые лекарства в ручной клади
• Беруши или ушные вкладыши
• Маленькая аптечка (пластыри, ватные палочки, вазелин, драмамин, крем с антибиотиком, бинты, лекарства от диареи , крем с кортизоном, аспирин / тайленол / адвил)
• Бактерицидный очиститель для рук
• Салфетки для рук (для мытья рук на берегу)
• Лосьон для рук
• Медицинский спирт или лосьон для ног для снятия усталости и горячих ног
• для вашей каюты на корабле, но для этих надоедливых комаров и «ноно» на берегу)
• Солнцезащитный крем / крем для загара и крем для губ

Упаковочный лист «Прочие предметы первой необходимости»

• Дополнительные пластиковые стяжки с тросом для фиксации багажа на обратном пути (лучше, чем замки, но только для одноразового использования)
• Дополнительные бирки с именами для багажа (на случай, если ваш потеряется во время исходящего путешествия)
• Сумки Ziploc для всех размеры и мешки для мусора / белья
• Штопор (обязательно кладите в зарегистрированный багаж)
• Швейцарский армейский нож или что-то подобное с головкой отвертки и т. д.(обязательно сдавайте зарегистрированный багаж)
• Маленький зонт
• Складная дорожная подушка для долгих перелетов в самолете
• Crazy glue
• Игральные карты
• Спортивное снаряжение (например, снаряжение для подводного плавания)
• Shoehorn (для возврата той обуви на опухших ногах)
• Швейный набор и ножницы (кладут в зарегистрированный багаж)
• Моющее средство для путешествий
• Прищепки
• Пустая складная сумка-тоут (для сувениров или пляжа)
• Шапки / кепки / козырьки
• Большой утеплитель кофейные кружки
• Изолированная многоразовая бутылка для воды

Упаковочный лист женской круизной одежды

• Бюстгальтеры (включая без бретелек для вечерней одежды)
• Трусики
• Нижнее белье / ночная рубашка / пижамы / халат
• Компрессионные чулки (для полета в самолете, чтобы предотвратить опухание лодыжек)
• Носки для упражнений / ходьбы
• Брюки
носки или колготки
• Камзол / слип
• Кошельки (дневные и вечерние)
• Ремни
• Шарфы
• Перчатки и теплая шапка (в холодную погоду)
• Обувь для ходьбы
• Сандалии для ходьбы
• Резиновые сандалии для прогулок по рифу и пляжа
• обувь
• Бижутерия и дополнительные часы
• Купальник
• Накидка на купальник / парео / саронг
• Стринги / шлепанцы
• Одежда для тренировок и бюстгальтер для бега
• Платье / экипировка для неформальных ночей на корабле
• Платье / экипировка для официальных ночей на корабле
• платье / экипировка для повседневных ночей на корабле
• шорты
• топы всех типов (без рукавов , с короткими рукавами, с длинными рукавами)
• Капри
• Брюки
• Ветровка
• Толстовка
• Вечерний свитер
• Плащ с капюшоном

Товары для женщин и разное

• Фен (предоставляется на большинстве круизных лайнеров, поэтому это необязательно)
• Щипцы для завивки или бигуди
• Расческа / щетка
• Гель для волос
• Лак для волос (неаэрозольный)
• Шампунь
• Кондиционер
• Шапочка для душа
• Кусковое мыло в пластиковом контейнере
• Дезодорант
• Зубная щетка
• Зубная паста
• Зубная нить
• Жидкость для полоскания рта
• Пинцет
• Зеркало для макияжа
• Макияж и косметичка 9010 Средство для снятия макияжа
• Увлажняющее средство и освежитель
• Лак и средство для снятия лака
• Кусачки для ногтей и пилка (обязательно упакуйте в зарегистрированный багаж)
• Бритва и крем для бритья (в зарегистрированном багаже)

Упаковочный лист мужской круизной одежды

• Нижнее белье (трусы или трусы-боксеры)
• Майки
• Пижамы и халаты
• Компрессионные носки (для полета в самолете, чтобы предотвратить опухание лодыжек)
• Спортивные / прогулочные носки
• Черные модельные носки
• Ремни
• Ремни (если вы ожидаете холода)
• Обувь для ходьбы
• Сандалии для ходьбы
• Резиновые сандалии / обувь для прогулок по рифам и пляжу
• Вечерняя или модельная обувь
• Повседневная обувь «Docksider»
• Смокинг и брюки (или темный костюм)
• Галстук под смокинг, подтяжки и пояс
• Запонки / заклепки под смокинг
• Спортивная куртка
• Обычные галстуки
• Рубашка под смокинг
• Классические рубашки
• Купальник
• Одежда для плавания
Рабочая одежда
• Шорты
• Рубашки повседневные
• Брюки (повседневные и для повседневного ношения)
• Куртка-ветровка
• Толстовка 9 0911
• Плащ с капюшоном

Мужские всячины и разное

• Расческа / щетка
• Шампунь и средства для волос
• Кусковое мыло в пластиковом контейнере
• Дезодорант
• Зубная щетка
• Зубная паста
• Зубная нить
• Ополаскиватель для полости рта
• Пинцет в упаковке для пилочки
• багаж)
• Бритва и крем для бритья (или электрическая бритва и принадлежности)

Спасибо, что сообщили нам!

Помогите своим пациентам оставаться здоровыми во время круизных каникул: рекомендации для врачей первичного звена от врача круизного лайнера — журнал Permanente

Помогите своим пациентам оставаться здоровыми во время круизных каникул: рекомендации для врачей первичного звена от врача на круизном судне

Ли Джейкобс, Мэриленд ¹

Пермь J 2019; 23: 18-303 [Полная ссылка]

https: // doi.org / 10.7812 / TPP / 18-303

Электронный паб: 21.06.2019

За 12 лет работы по уходу за тяжелобольными пациентами на круизных лайнерах я узнал, что хорошие советы и подготовка врачей первичного звена перед выходом в море могут предотвратить возникновение опасных для жизни ситуаций, когда их пациенты находятся в море.

Поскольку круизные путешествия — быстрорастущая отрасль, по оценкам, более 27 миллионов пассажиров совершили плавание по всему миру в 2018 году, ¹ существует высокая вероятность того, что один или несколько ваших пациентов планируют круизный отдых.Это подчеркивает важность понимания вами вопросов здоровья, связанных с круизными лайнерами, чтобы вы могли дать содержательные советы и просвещать пациентов.

Хотя круизы расслабляют и приносят удовольствие, ситуация быстро меняется, когда пациент серьезно заболевает во время круиза по океану, а необходимое медицинское обслуживание в море может занять несколько часов или даже дней. Это отличается от легкодоступного ухода, который можно найти в большинстве мест дома. Этот факт, как правило, не очень хорошо понимается врачами первичного звена, которых иногда просят дать разрешение своим пациентам с нестабильными заболеваниями отправиться в круиз.По этой причине врачи первичной медико-санитарной помощи являются первой линией защиты, которая гарантирует, что, казалось бы, незначительная проблема со здоровьем не превратилась в опасную для жизни чрезвычайную ситуацию посреди океана.

Чтобы помочь вам наладить информированный предварительный диалог с вашими пациентами, в следующей статье представлен обзор медицинских возможностей типичного круизного лайнера, за которым затем следуют конкретные предложения, которые, я считаю, помогут вам обучить ваших пациентов, чтобы они могли остаться здоровы и наслаждайтесь своими круизами.

Хотя могут быть некоторые различия, по моему опыту, возможности оказания помощи тяжелобольным пациентам на море одинаковы для всех круизных линий. Есть несколько соображений, которые могут помочь вам дать точный совет вашим пациентам. К ним относятся время, которое может потребоваться, чтобы высадить больного пассажира, типы часто встречающихся заболеваний, лекарства, доступные на кораблях, и обзор дополнительных услуг, обычно предоставляемых на корабле.

Сколько времени обычно занимает перевод больного пассажира с круизного лайнера в медицинское учреждение на берегу? Ответ — от нескольких часов до дней в зависимости от маршрута, а также от возможностей близлежащих портов. Самый длительный период времени будет, когда суда находятся на длительных океанских переходах, где может быть более 4 дней в открытом океане. В этой обстановке следует исходить из предположения, что о вашем пациенте позаботятся на корабле без возможности эвакуации.В качестве альтернативы, некоторые круизные маршруты могут быть эпизодически близкими к портам, но даже в этом случае фактор времени для высадки является проблемой, поскольку судам может потребоваться несколько часов, чтобы добраться до портов. Добавьте к этому временному фактору осознание того, что некоторые порты не могут обеспечить более качественную медицинскую помощь, чем та, что может быть предоставлена ​​на корабле, и тогда станет яснее дилемма относительно того, как и когда высадить тяжелобольного пациента. Поэтому важно просмотреть маршрут вашего пациента, чтобы вы могли решить, подходит ли круиз для него / нее с учетом его / ее состояния здоровья и медицинских потребностей.

Какие типы болезней обычно встречаются на круизных лайнерах? Несмотря на то, что мне не известны сравнительные данные, по моему опыту типы и степень тяжести болезней аналогичны таковым в загруженном отделении неотложной помощи. Круизные лайнеры — это в основном небольшие города с населением от 1500 до более чем 7000 гостей и членов экипажа. ² Таким образом, на кораблях часто наблюдаются сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, аритмии, реактивные обострения дыхательных путей, осложнения при беременности, судороги, тяжелое обезвоживание и гипергликемия.В результате движения корабля и мокрых поверхностей переломы и порезы также являются довольно частым явлением. Если у вашего пациента проблемы с подвижностью, важно подчеркнуть проблемы, с которыми он может столкнуться на круизном лайнере. Хотя ваш пациент может быть не восприимчив к этой идее, вы можете предложить ему / ей использовать инвалидную коляску на движущемся корабле.

Какие лекарства есть на борту? Формуляр для пероральных и парентеральных лекарств и аэрозолей на круизном лайнере обычно надежен, чтобы гарантировать предоставление высококачественной помощи при широком спектре наблюдаемых заболеваний.Сюда входят седативные препараты, окситоциты при акушерских проблемах и тромболитики при острых коронарных событиях.

Какие дополнительные услуги обычно оказываются на круизном лайнере? Лаборатории большинства судовых медицинских центров могут производить полный подсчет клеток крови и биохимические анализы, а также выполнять несколько процедур по месту оказания медицинской помощи. Многие из них имеют возможности рентгенографии, а некоторые — возможности ультразвукового исследования; результаты обоих можно экспортировать в цифровом виде или записать на диск, чтобы пациенты могли забрать их домой к своим врачам.В опасных для жизни ситуациях кровь может быть взята и скрещена у членов экипажа или других гостей и при необходимости перелита. Также доступна необходимая респираторная поддержка, включая лечение небулайзером и поддержку аппарата ИВЛ для интубированного пациента.

Совершенно определенно необходимы обновленная копия лекарств и список активных медицинских проблем. Я также предлагаю вам предоставить вашему пациенту копию его / ее последней электрокардиограммы и любых соответствующих отчетов о визуализации.Вы можете себе представить, насколько полезной может быть эта информация для сравнения с судовыми рентгеновскими снимками и электрокардиограммами, когда судовой врач ухаживает за тяжелобольными.

Напомните своим пациентам упаковывать основные лекарства и устройства в ручную кладь, а не в регистрируемый багаж. Попытки заменить забытые или утерянные лекарства или устройства, такие как аппараты постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), в море или в портах за пределами США могут быть трудными, а иногда и невозможными.Пациентам с имплантированными портами венозного доступа следует напомнить о необходимости принести дополнительные иглы для доступа, которые обычно недоступны на судах и в большинстве портов за пределами США.

Кроме того, поскольку окружающая среда на круизном лайнере может отличаться от того, что ваши пациенты могли бы использовать дома, для вас важно подготовить своих пациентов с помощью обучения и дополнительных лекарств на случай непредвиденных обстоятельств. Например, из-за влажности и влажности респираторные аллергии не редкость на судах, поэтому пациентам с реактивными заболеваниями дыхательных путей следует напоминать, чтобы они приносили свои спасательные лекарства при обострениях.Хотя эти лекарства обычно доступны в морских медицинских центрах, иметь их под рукой для путешествующего пациента — хорошая идея.

Кроме того, учитывая типичную кухню круизного лайнера, у ваших пациентов будет постоянная возможность значительно увеличить потребление соли, сахара и белка. Имея это в виду, могут быть полезны напоминания об умеренности, а также инструкции о том, когда следует принимать лекарства (например, лекарства от диабета), чтобы предотвратить развитие серьезной проблемы со здоровьем.

Наконец, побудите своих пациентов приобрести туристическую страховку, которая необходима, если им потребуется медицинская помощь за пределами страны, а также либо эвакуация, либо репатриация.

Я не могу сосчитать, сколько раз гость приезжает в круиз со своей семьей, чтобы отпраздновать завершение курса химиотерапии или выздоровление после серьезной болезни или операции. Хотя празднование таких знаменательных событий важно для процесса выздоровления, побуждайте пациентов подождать, пока количество клеток крови не вернется к норме, а их тела не заживут после серьезных заболеваний или процедур.

Незначительные жалобы могут стать серьезной проблемой на борту круизного лайнера. Например, незначительный инцидент во время беременности, который можно легко разрешить на суше, может стать опасным для жизни событием на море. Это также может быть верно в отношении нового случая раздражения желудка, который может перерасти в кровотечение из желудочно-кишечного тракта. Да, на борту судов есть лекарства от окситоцина, и мы можем переливать кровь, но опасные для жизни проблемы на море становятся более серьезными, и их лучше избегать. То же самое верно в отношении любых новых неврологических симптомов, недавних изменений доз основных лекарств или других недавних медицинских изменений.Хотя дома проблема может показаться незначительной, ситуация должна поднять серьезный красный флаг при принятии решения о том, годен ли ваш пациент к плаванию под парусами. В случае сомнений настоятельно посоветуйте пациентам с потенциально серьезной новой жалобой отложить круиз.

Даже хронические заболевания могут быть проблемой для некоторых круизных путешественников. За прошедшие годы я узнал, что некоторые пациенты с такими состояниями, как деменция и аутизм, могут найти круиз дезориентирующим и стрессовым. В каждом конкретном случае вы можете обсудить с семьями целесообразность удаления этих людей из их нормальной среды и совершения их в круиз.

Пациенты часто беспокоятся о возможном укачивании и обращаются к своим врачам за профилактическими лекарствами. В первую очередь, ради безопасности пациента и помощи судовой медицинской бригаде, пожалуйста, не прописывайте пластырь с холинолитиками! Почти ежемесячно, работая на корабле, я встречаю пациентов с побочными эффектами от этого пластыря, от постоянной усталости до гемипареза и глазных жалоб, имитирующих тяжелые неврологические явления.Эти симптомы могут вызывать серьезное беспокойство посреди океана. Медицинская бригада корабля обычно проверяет наличие пластыря за ухом в рамках своей первоначальной оценки, а затем удаляет пластырь, если таковой имеется. Если симптомы связаны с пластырем, улучшение заметно в течение следующих нескольких часов.

Сообщалось о побочных эффектах скополамина, таких как галлюцинации и спутанность сознания, ³ , и эти и вышеупомянутые побочные эффекты не являются проблемами, которые вы хотите, чтобы ваш пациент испытал на круизном лайнере.По этой причине я рекомендую избегать назначения этого лекарства, если это вообще возможно. Хотя мне неизвестны сравнительные исследования побочных эффектов, я предлагаю врачам рекомендовать меклизин (например, бонин, оригинальный драмамин) в качестве альтернативы. По моему опыту лечения морской укачивания, хотя эти безрецептурные варианты могут быть не столь эффективными, побочные эффекты гораздо менее серьезны по сравнению со скополамином. Что касается альтернативных вариантов лечения, мне неизвестны крупные рандомизированные исследования, устанавливающие ценность браслетов для точек давления (также называемых акупрессурными браслетами) при укачивании.

Индустрия круизных судов находится под пристальным наблюдением различных агентств, включая Центры по контролю и профилактике заболеваний, Службу общественного здравоохранения США и Береговую охрану США. Их пристальное внимание к безопасной воде, хранению и приготовлению пищи, а также соблюдение установленных процедур по сдерживанию вирусных заболеваний должно вселять надежду.

Однако, учитывая, что несколько тысяч гостей могут плавать одновременно, вы можете представить, сколько вирусов попадает на корабль за каждый день посадки.Круизные лайнеры похожи на любое другое густонаселенное замкнутое пространство, где вирусные инфекции могут распространяться через загрязненные поверхности. Это особенно верно для энтеровирусов, таких как норовирус, и респираторных вирусов, таких как грипп, оба из которых могут часами жить на фомитах, таких как перила судовых лестниц и лифты. ⁴

Напомните своим путешествующим пациентам, что лучшая защита от вирусных заболеваний на круизном лайнере — это частое мытье рук. ⁵ Веб-сайт программы центров по контролю и профилактике заболеваний ⁶ содержит полезную информацию для тех, кто отдыхает на круизных лайнерах, которая может быть отличным учебным пособием для пациентов, которое врачи могут раздать своим пациентам (см. Врезку: Ресурсы здравоохранения на круизном судне Путешествовать).

Общие рекомендации для заграничных поездок распространяются на посещения иностранных портов. Когда пункт назначения судна вызывает опасения по поводу болезней, переносимых комарами, пациентам любого возраста рекомендуется защититься с помощью соответствующей одежды и средств защиты от насекомых. ⁷ Кроме того, ваших пациентов следует побуждать избегать неочищенной воды, что в большинстве зарубежных портов подразумевает воздержание от бутилированной воды и льда — основного источника диареи путешественников. Наконец, из-за риска заражения бешенством и другими зоонозными инфекциями следует избегать тесного контакта с животными. Хорошим источником этой информации о поездках за границу является веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний, посвященный здоровью путешественников, включенный во врезку: Ресурсы здравоохранения о путешествиях на круизных лайнерах.

Круиз может быть прекрасным отдыхом, но главное условие — хорошее здоровье. Здоровый круиз начинается с подготовки лечащим врачом, особенно с осознания того, что самые серьезные заболевания, встречающиеся на кораблях, можно предотвратить.

Я надеюсь, что эти предложения, кратко изложенные в боковой панели: Краткое изложение точных указаний для пациентов, помогут вам подготовить ваших пациентов, чтобы они могли оставаться здоровыми и получать удовольствие от круиза, и вы можете с чистой совестью пожелать им удачного путешествия!

Автор (ы) не имеет конфликта интересов, о котором следует сообщать.

Благодарности

Кэтлин Лауден, ELS, Louden Health Communications выполнила редактирование первичной копии.

Как цитировать эту статью

Jacobs L. Помогите своим пациентам оставаться здоровыми во время круизных каникул: рекомендации для врачей первичного звена от врача круизного лайнера. Пермь Ж 2019; 23: 18-303. DOI: https://doi.org/10.7812/TPP/18-303

¹ The Permanente Journal, Portland, OR

Автор, ответственный за переписку

Ли Джейкобс, Мэриленд ()

1.Обзор круизной индустрии на зиму 2018 г. [Интернет]. Вашингтон, округ Колумбия: Международная ассоциация круизных линий; 2017 декабрь [процитировано 4 марта 2019 года]. Доступно по адресу: https://cruising.org/docs/default-source/research/clia-2018-state-of-the-industry.pdf?sfvrsn=2.

-2.
4. Бун С.А., Герба С.П. Значение фомитов в распространении респираторных и кишечных вирусных заболеваний. Appl Environ Microbiol 2007 Mar; 73 (6): 1687-96. DOI: https://doi.org/10.1128/AEM.02051-06.
5. Программа санитарии судов. Держите руки в чистоте в круизе [Интернет]. Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний; последний раз отзыв 19 окт.2018 г. [цитируется 4 марта 2019 г.]. Доступно по адресу: www.cdc.gov / nceh / vsp / pub / Handwashing / HandwashingTips.htm.
6. Программа санитарии судов. Советы для здорового путешествия [Интернет]. Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний [цитировано 4 марта 2019 г.]. Доступно по адресу: www.cdc.gov/nceh/vsp/pub/cruisingtips/healthycruising.htm.
7. Функции CDC. Предотвращайте укусы комаров [Интернет]. Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний; последний раз отзыв 2 января 2019 г. [цитируется 18 марта 2018 г.]. Доступно по адресу: www.cdc.gov/features/stopmosquitoes.

Ключевые слова: Связь между врачом и пациентом, общение, круиз, круизная медицина, Отделение неотложной помощи на море, неотложная медицина, санитарное просвещение

Список вещей, которые стоит взять с собой в отпуск в Мексику

Не забудьте упаковать солнцезащитный крем.(Фото: Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images)

Может быть сложно понять, что вам нужно взять с собой в поездку в Мексику. Многие отдыхающие беспокоятся, что оставили после себя важный предмет, который нелегко найти в месте назначения. Но опытные путешественники заранее составляют список и перепроверяют его перед отъездом. Упакуйте в ручную кладь вещи, без которых вы не сможете выжить, на случай задержки или потери зарегистрированного багажа.

Документы

U.Граждане S., путешествующие по воздуху, должны предъявить действующий паспорт для повторного въезда в страну из любого международного пункта назначения, включая Мексику. Если вы путешествуете по суше или по морю, граждане, возвращающиеся из Мексики, могут повторно въехать в США только с паспортной картой, которая дешевле, чем обычный паспорт. Сделайте две копии личной информации в своем паспорте или паспортной карте. Возьмите одну копию с собой, а другую оставьте дома члену семьи или близкому другу. Таким образом, если вы потеряете паспорт, у вас будет под рукой официальная информация, чтобы ускорить процесс подачи заявки на замену паспорта.Если вы собираетесь арендовать автомобиль в Мексике, принесите с собой оригинал водительского удостоверения и его копию, а если вы едете в Мексику на собственном автомобиле, то также принесите название автомобиля и регистрацию транспортного средства. Мудро приобретать мексиканскую автостраховку, поскольку мексиканские власти часто не признают полисы США. Если вы путешествуете по воздуху, возьмите с собой номер подтверждения или билет. Наконец, если вы приобрели туристическую страховку, упакуйте ее копию.

Здравоохранение

Берите с собой необходимые рецептурные лекарства, куда бы вы ни направлялись.Однако при подготовке к поездке в Мексику вам, вероятно, потребуется пройти вакцинацию до отъезда, а также вам нужно будет взять с собой дополнительные лекарства. Некоторые американцы были вакцинированы против гепатита А и В в детстве, но если вы этого не сделали, запишитесь на прием, чтобы получить эти вакцины. Кроме того, Центры США по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют путешественникам в Мексику получить вакцину от брюшного тифа, а тем, кто проводит много времени на открытом воздухе, — вакцину от бешенства.Малярия присутствует в некоторых частях Мексики, поэтому проверьте приложение карты малярии CDC, чтобы узнать, включен ли ваш пункт назначения. Если это так, обратитесь к врачу, чтобы получить рецепт на лекарство для профилактики малярии, такое как хлорохин. Кроме того, от четверти до половины людей, посещающих развивающиеся страны, будут страдать от диареи путешественников, обычно из-за того, что они неосознанно употребляют зараженную пищу или питье. Поэтому в качестве меры предосторожности возьмите с собой безрецептурный препарат, такой как Имодиум, или получите рецепт от врача на антибиотик, прежде чем идти.Наконец, если вы почувствуете укачивание, возьмите с собой Драмамин, чтобы справиться с поездкой на самолете или круизом.

Финансы

Не выходите из дома без кредитной или дебетовой карты и немного наличных. Возможно, вам будет выгодно конвертировать часть этих долларов в песо до прибытия. Ваш местный банк может обменять валюту по хорошему курсу, но эта транзакция обычно занимает несколько недель. Если у вас нет времени, сходите в пункт обмена валюты в аэропорту. Подумайте о том, чтобы держать свои деньги и кредитные карты в денежном поясе, особенно если вы путешествуете в район с высоким уровнем преступности.

Обратите внимание, что за транзакции по дебетовым картам в Мексике взимается очень небольшая комиссия, обычно 1 процент от суммы покупки, в то время как транзакции по кредитным картам обычно не взимаются.

Прочее

Тропическая погода необходима, включая репелленты, солнцезащитный крем, солнцезащитные очки, купальный костюм, сандалии и пляжное полотенце. Водопроводную воду в Мексике пить небезопасно — чтобы сэкономить на воде в бутылках, возьмите с собой пустую бутылку из-под воды, которую можно наполнять из галлонных кувшинов, или подумайте о покупке таблеток для очистки воды.Если вы остановились в недорогом жилье, таком как хостел, возьмите с собой банное полотенце, а также шлепанцы для общего душа; вы также можете подумать об упаковке противомоскитной сетки.