Почему по утрам часто бывает дурно, и что с этим делать

У недомогания по утрам может быть много причин
Фото: pixabay.com

Тошнота и проблемы с желудком по утрам могут быть связаны с неправильным образом жизни или болезнью.

В большинстве случаев причины утреннего недомогания кроются в образе жизни и их можно быстро устранить.

Вот одни из наиболее частых причин плохого самочувствия по утрам:

• Вы беременны: утреннее недомогание — частый симптом у беременных. Если вы не уверены, сделайте тест, чтобы исключить эту причину.

• Не выспались: беспокойная ночь, кошмары и связанное с этим недосыпание может вызвать тошноту, головные боли и плохое настроение на следующий день. Старайтесь спать 7-8 часов.

• У вас гипогликемия: если вы долгое время не ели перед сном, возможно, у вас упал уровень сахара. Справиться с тошнотой поможет кусочек сладкого или банана.

• Ели жирную пищу: если накануне вечером вы ели фаст-фуд, это может привести к изжоге, а по утрам к тошноте. Избегайте жирной пищи позже, чем за два часа до сна.

• Выпили много алкоголя: чрезмерное употребление алкоголя приводит к тошноте и головным болям на утро. Постарайтесь ограничить выпивку и всегда ешьте достаточно, прежде чем пить.

• Эмоциональные проблемы: если долго носите в себе психологические проблемы, напряжение на живот может резко возрасти. В этом случае поможет психолог.

Если утреннее недомогание не проходит с помощью приведенных выше советов, возможно, это признак более серьезных проблем.

• Желудочно-кишечная инфекция: даже если у вас нет рвоты или диареи, это может быть инфекция, поскольку у некоторых людей симптомы незначительны.

• Поджелудочная железа воспалена: если тошнота не проходит по утрам, причиной может быть воспаление поджелудочной железы.

• Синдром раздраженного кишечника: если вы часто страдаете от вздутия живота, газов, болей в животе и тошноты, возможно, у вас синдром раздраженного кишечника. Это может быть причиной утреннего недомогания.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как понять, что в организме не хватает белка.

Почему тошнит по утрам на голодный желудок — причины и как лечить дома

Чаще всего с тошнотой по утрам на голодный желудок, сталкиваются беременные женщины, из-за интоксикации, но не редки случаи, когда данная проблема встречается у мужского пола или даже детей

Не стоит сильно переживать, если Вы столкнулись с такой проблемой единожды, вполне вероятно, что это банальное отравление. Но, если тошнота по утрам натощак не проходит, стоит незамедлительно обратиться ко врачу. Некоторые люди, привыкли справлять с данной проблемой народными средствами и лекарственными препаратами и им действительно становится лучше, но стоит учесть, что вероятней всего, сама болезнь или патология продолжает развиваться. И как следствие, перейдет в более серьезную форму. Именно поэтому, так важно обратиться ко врачу, который выяснит причину утренней тошноты и назначит максимально эффективное лечение.

Возможные болезни

Чаще всего, утренняя тошнота на голодный желудок, может свидетельствовать о наличии следующих заболеваниях:

• Гастрит (желудочные язвы) — это крайне распространенное заболевание, которое может вызывать не только утреннюю тошноту, но и ряд других, крайне неприятных симптомов. Это происходит из-за воспалительных процессах в 12-перстной кишки. Больного также может мучить: жжение, вздутие желудка во время и после приема пищи, изжогу.
• Воспаление поджелудочной (панкреатит) — тоже характеризуется тошнотой по утрам, а также после приема жирной или жаренной пищи. Данной заболевание легко спутать с гастритом из-за схожести симптомов, но при панкреатите у больного начинаются проблемы со стулом и неприятного, горького привкуса во рту.
• Аппендицит – тошнота скорее всего отойдет на второй план, после того как начнет проявляться нестерпимая боль в правом боку.
• Воспаление желчного пузыря (холецестит) — данное заболевание, также может сопровождаться утренними приступами тошноты. Сопутствующими симптомами являются боль в правом подреберье и избыточное газообразование.

Другие причины возникновения тошноты по утрам

После исключения из списка причин, вышеперечисленные заболевания, то можно рассмотреть следующие причины:

• Беременность. Интоксикация и тошнота по утрам часто встречает у беременных, особенно на начальных сроках. Это нормальная реакция организма на значительные изменения и гормональную перестройку. Очень важно, при беременности полностью исключить лекарства для лечения пищеварительного тракта. Данные средства могут крайне негативно сказать на здоровье пациентки, будущего ребенка и течении беременности. Поэтому, Вам придется перетерпеть данный недуг и обойтись народными средствами, но обязательно проконсультируйтесь с врачом.
• Мигрень. Утренняя тошнота натощак, может предшествовать сильной головной боли. Вы скорее всего ещё почувствуете сильный шум и повышенную чувствительность к запахам.
• Повышенное артериальное давление (гипертония). Проблема утренней тошноты может сопровождаться головной болью и головокружение. Если Вы своевременно не обратите внимание на данные симптомы, то рискуете запустить данное заболевание, что в свою очередь может привести к инсульту.
• Сердечнососудистые заболевания – реже тошнота натощак появляется при сердечной недостаточности или развивающемся инфаркте миокарда. Если тошнота сопровождается болью, чувством тяжести и стягивания за грудиной, онемением или покалыванием в одной половине туловища, необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью, так как это может быть начинающийся инфаркт миокарда.
• Повышенное внутричерепное давление – тошнота и срыгивание у грудничка могут возникнуть при повышении давления внутри желудочков головного мозга.

Что делать, если тошнит по утрам

Важно понимать, что регулярная утренняя тошнота — это сигнал о наличии патологии или заболевания и заниматься самолечением крайне не желательно. Обязательно обратитесь на осмотр ко врачу, но если такой возможности в данный момент у Вас нет, есть несколько действенных способов, которые помогут уменьшить или на время избавиться от данной проблемы:

• Медикаменты. Нужно быть очень аккуратным и Вы должны быть уверены в том, что утренняя тошнота, это не причина беременности или заболевание кишечника.
• Напитки из корня имбиря, мяты и лимона. Вы можете сделать настои из данных средств для максимально эффекта, просто добавив их в стакан и залив кипятком, через 15 минут у Вас будет очень эффективное и безопасное (при отсутствии аллергий) средство от утренней тошноты. ВЫ также, можете просто добавить их в горячей чай.
• Лекарственный сбор – если тошнота неотступно мучит по утрам, можно попробовать сбор из мяты, коры дуба и чистотела. Для приготовления напитка берут по 1 ч л листьев мяты, сушеной коры дуба и измельченного чистотела, заливают 0,5 л кипятка и на водяной бане кипят 10 минут. После отвар остужают и процеживают, принимают по 1 ст л 3-5 раз в день перед едой.
• При беременности. Есть небольшие хитрости, которыми Вы можете воспользоваться. Например не вставайте быстро с кровати, употребляйте побольше жидкости. Исключите из своего рациона жирную и тяжелую пищу. Питайтесь небольшими порциями несколько раз в день.

Тошнота: почему возникает и как лечить. Что такое тошнота? — Сорбекс — официальный сайт | Sorbex

Тошнота при интоксикации — является частым симптомом. Интоксикация организма — это отравление различными токсинами. Она может возникнуть при любых бактериальных воспалениях, вирусных инфекциях, попадании в желудок испорченной или некачественной пищи, отравлении ядовитыми веществами и др.

Тошнота: почему возникает и как лечить

Тошнота — дискомфорт в эпигастральной области живота (подложечной), пищеводе, ротовой области. Неприятный симптом может свидетельствовать о развитии заболеваний, возникает при употреблении некачественной пищи или в иных случаях, когда здоровью ничего не угрожает. Зачастую одновременно появляются тошнота и слабость по причине обезвоживания организма, такая клиническая картина в равной степени наблюдаются у пациентов разного возраста.

Почему возникают неприятные симптомы

К причинам тошноты, не связанным с болезнями, относят:

• Переедание и использование в пищу жирных продуктов. В таком случае проявляется тошнота после еды, как ответная реакция организма — он не может справиться с “тяжелым” по калорийности блюдом.
• Психологические факторы. Постоянный стресс, депрессия, чувство тревоги нарушают общий метаболизм в организме. Тошнота проявляется, как только человек вспоминает неприятную пережитую ситуацию или чувствует знакомый запах.
• Морская болезнь (укачивание). Рецепторы вестибулярного аппарата раздражаются, возникает чувство тошноты, которое может сопровождаться рвотой.
• Беременность. Тошнота и головокружение наблюдаются в первом и втором триместре беременности. Ощущение может переходить в рвоту, облегчение наступает самостоятельно, по мере адаптации организма к беременности и роста ребенка в утробе.
• У женщин неприятный симптом часто возникает в предменструальный период.
• Воздействие сторонних факторов. Острое чувство тошноты может возникать из-за воздействия химических веществ, лекарственных препаратов, перегрева, повышения температуры тела и по другим причинам.

Постоянная тошнота часто свидетельствует о наличии различных заболеваний. В некоторых случаях, в зависимости от стадии развития недуга, чувство может возникать периодически. Его вызывают:

• Заболевания, которые требуют срочного оперативного вмешательства: аппендицит, острый панкреатит, перитонит области ЖКТ, кишечная непроходимость.
• Хронические болезни, связанные с дисфункцией органов желудочно-кишечного тракта: язвенная болезнь, холецистит, синдром раздраженного кишечника.
• Кишечные инфекции: энтеро- и ротовирусные, холецистит, пищевое отравление.
• Болезни печени: гепатит, цирроз.
• Наличие инородного тела в животе (пищеводе, кишечнике).
• Пищевая аллергия.

Сильная головная боль и тошнота могут беспокоить человека после черепно-мозговых травм, гипертонии, при болезнях эндокринной системы, мигрени, после химиотерапии.

Клиническая картина

Тошнота, в зависимости от причины появления, может сопровождаться другими симптомами.

• При приеме жирной пищи: боли в животе, рвота, слабость, сонливость.
• Часто наблюдается тошнота у ребенка, как реакция организма на попадание аллергена. В равной степени у взрослых и детей проявляются: сыпь, покраснения, диарея, метеоризм, насморк, сухой кашель.
• При отравлении: метеоризм, диарея, головные боли, слабость.

При заболеваниях, в зависимости от диагноза, проявления отличаются:

• Болезни печени и ЖКТ зачастую проходят со рвотой, слабостью, температура тела повышается до 39 градусов. Возникают ощущение тяжести в животе, диарея/запоры, метеоризм.
• Аппендицит практически всегда будет сопровождаться острыми болями внизу живота, повышением температуры тела.
• При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, тошнота по утрам может переходить в слабость днем, головные боли, головокружение, потерю сознания.

В норме, при отсутствии проблем со здоровьем, человеку необходимо устранить причину симптома. Например, исключить воздействие запахов, проконсультироваться с врачом о необходимости приема препаратов, успокаивающих нервную систему (если речь идет о психологических факторах). Принять сорбент для вывода токсинов из организма при аллергии или отравлении.

Если после лечения боли, головокружение и тошнота, а также другие сопутствующие симптомы, не проходят, необходимо срочно обратиться к лечащему врачу или гастроэнтерологу.

Лечение и диагностика

Если постоянно беспокоит тошнота, причины симптома специалист выясняет в несколько этапов:

• Опрос. Составление подробной клинической картины позволяет врачу сориентироваться в дальнейших действиях.
• Назначение исследований. В зависимости от обстоятельств, при которых появилось неприятное чувство, доктор может назначить: УЗИ, общий анализ крови, анализ мочи и кала.

Если полученные результаты диагностики показывают отсутствие каких-либо заболеваний, врач обратит внимание на следующие моменты:

• может ли психологическое расстройство сопровождаться тошнотой;
• испытывали ли подобные симптомы родственники;
• какие продукты пациент употреблял в пищу за последние 48 часов;
• как данное чувство влияет на общее состояние человека: проявляются ли вместе с ним головная боль и тошнота, беспокоит ли диарея, запоры, метеоризм.

Первая помощь

При отсутствии хронических и текущих заболеваний, врач назначит лечение, направленное на восстановление организма. В первую очередь пациенту будет рекомендовано:

• Наладить усиленный питьевой режим.
• Принимать противовоспалительные, обезболивающие препараты.
• В некоторых случаях, когда речь идет о тяжелых формах рото- или энтеровируса, назначают антибиотики.

Чтобы вывести токсины из организма, терапия может сопровождаться одновременным приемом сорбентов. Серия Sorbex — это безопасные энтеросорбенты, которые не лечат болезнь, но способны облегчить ее симптомы и течение. В основе их состава гранулированный активированный уголь, который впитывает вредные вещества и выводит их из организма естественным образом. В доступной линейке средств можно подобрать препараты для детей и взрослых.

Полезные рекомендации

Если вас беспокоит тошнота и рвота, слабость, приведем несколько полезных рекомендаций, которые позволят облегчить состояние:

• Обильный приток воздуха — можно открыть окно или сесть перед вентилятором.
• Употребление жидкости. Пейте больше воды, она также поможет предупредить обезвоживание и ускорить метаболизм.
• Компресс. Чувство тошноты пройдет, если на лоб и область шеи сделать холодный компресс.
• Не ложитесь, горечь во рту и тошнота усилятся — желудочный сок может подняться по пищеводу. Именно поэтому гастроэнтерологи не советуют “отдыхать” после еды.

Каждое утро натощак рекомендуется выпивать не менее 1 стакана теплой воды. Жидкость “разбудит” ЖКТ, нормализует обмен веществ. Также следует:

• минимизировать количество “тяжелой” пищи в рационе;
• исключить газированные напитки;
• позаботиться о чистоте продуктов, не требующих тепловой обработки (ягод, овощей, фруктов).

В качестве сорбента для быстрого облегчения боли в животе, если возникли тошнота и рвота при отравлении и аллергии, всегда имейте в аптечке добавки в виде энтеросорбента Sorbex.

Лекарственные препараты и диетические добавки серии Sorbex (Sorbex, Sorbex Ultra, Sorbex DUO) созданы на основе усовершенствованного активированного угля. Благодаря современным технологиям производства, сорбционная емкость Sorbex® значительно увеличена, что обеспечивает его высокую сорбционную способность к поглощению токсинов, бактерий и других вредных веществ.

Капсулы Sorbex содержат активированный уголь в виде гранул, благодаря чему достигается адсорбционная активность в течение всего времени пребывания сорбента в ЖКТ. Эффективность гранулированного угля почти не уменьшается в течение 36-48 часов, что позволяет увеличить интервалы между приемами такого препарата и уменьшить дозу. Взрослым при хронических заболеваниях, обусловленных эндогенными интоксикациями, рекомендовано по 2–6 капсул 3 раза в сутки – 10–15 дней. Детям старше 7 лет применять по 1–3 капсулы 3–4 раза в сутки. Препарат применяют внутрь, запивая водой, с интервалом 1,5–2 часа до или после приема пищи, или приема лекарственных препаратов.

СОРБЕКС УЛЬТРА — это диетическая добавка в форме капсул на основе высокодисперсного активированного угля с чрезвычайно высокой адсорбционной активностью, поэтому особо эффективна при острых отравлениях. Взрослым рекомендовано принимать по 1 капсуле 2-3 раза в сутки.

СОРБЕКС ДУО — диетическая добавка для комплексного очищения организма от токсинов, сочетающая в себе уникальные свойства углеводородного сорбента в виде гранул и экстракта расторопши. Благодаря такому составу СОРБЕКС ДУО способствует уменьшению проявлений интоксикации, защищает и восстанавливает функции печени. Употреблять взрослым по 2-3 капсулы 2-3 раза в сутки. Детям от 7 лет и старше – по 1 капсуле 2-3 раза в сутки до или через 1-1,5 часа после приема пищи. Длительность применения от 3 до 15 суток

Следует иметь в виду, что иногда тошнота может быть единственным ранним признаком серьезных заболеваний, поэтому не следует этот симптом оставлять без внимания и необходимо обратиться к врачу.

Внимание!
Самолечение может нанести вред вашему здоровью!

По теме: тошнота, тошнота боль, тошнота причины, тошнота после, головокружение и тошнота, тошнота у женщин, таблетки от тошноты, тошнота причины у женщин, тошнота в животе, сильная тошнота, от тошноты и рвоты, тошнота в желудке, тошнота у ребенка, тошнота и температура, тошнота головокружение слабость, симптомы тошноты, тошнота после еды, тошнота по утрам, тошнота слабость боль, +как избавиться от тошноты, тошнота рвота боль, чувство тошноты, постоянная тошнота, тошнота и слабость, тошнота и понос, тошнота головокружение боль, лекарство от тошноты, тошнота без рвоты, тошнота сильная боль, признаки тошноты, средство от тошноты, почему тошнит, почему тошнит после еды

Ученые объяснили причины утренней усталости — Российская газета

Американские ученые из Университета в Боулдере объяснили, почему многие люди по утрам после сна чувствуют себя уставшими и разбитыми. Виной всему — нарушение природных биоритмов, пишет сайт segodnya.ua.

Дело в том, что в прежние времена люди ложились спать рано и вставали с восходом солнца, однако с появлением электричества привычки человека изменились. Теперь многие укладываются на боковую глубоко за полночь, что негативно сказывается на самочувствии, поскольку происходит смещение времени сна по отношению к природным ритмам, определяющим процессы в организме.

По словам специалистов, примерно за 2 часа до сна в крови человека увеличивается количество гормона мелатонина, регулятора суточных ритмов, который помогает управлять циклами бодрствования и сна. В темноте выработка мелатонина идет наиболее интенсивно, вызывая сонливость. Кстати говоря, мелатонин не только улучшает сон, но и борется со старением, нормализует артериальное давление, освежает цвет кожи и в целом укрепляет здоровье.

Если человек не ложится вовремя спать, то после пробуждения уровень мелатонина в крови остается высоким еще несколько часов, именно поэтому человек чувствует сонливость и расслабленность вместо бодрости.

Для восстановления суточных ритмов в организме медики рекомендовали вырваться на природу хотя бы на недельку и подчиниться ритмам природного освещения: ложиться с закатом и просыпаться с рассветом.

7 правил здорового сна

1. Не переедайте на ночь. Последнюю трапезу рекомендуется заканчивать за 3 часа до сна, иначе сон будет беспокойным.

2. Не пейте вечером алкогольные напитки — они испортят качество сна. Также откажитесь от вечернего кофе и крепкого чая.

3. Не занимайтесь работой (особенно умственной) допоздна.

4. Не выясняйте отношений в вечернее время. Отложите все неприятные разговоры до утра.

5. Не увлекайтесь поздно вечером телевизором и Интернетом. Постарайтесь выбрать перед сном какое-нибудь однообразное малоподвижное занятие: легкое чтение, вязание, наслаждение приятной музыкой. Как выяснили ученые, чтение уменьшает уровень стресса на 68 процентов, а негромкая медленная музыка — на 61 процент.

6. Старайтесь не спать днем, если уже есть нарушения ночного сна.

7. Не принимайте снотворное без назначения врача. Большинство из таких препаратов вызывают быстрое привыкание, требующее или увеличения дозы, или поиска более «крепких» лекарств.

Повторяющиеся носовые кровотечения: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Носовое кровотечение или эпистаксис часто возникать может регулярно. Игнорировать его и считать нормой не следует, так как это состояние не редко указывает на наличие тех или иных патологий, которые требуют обязательного лечения. Остановка крови из носа обычно не представляет сложностей, из-за чего не все больные своевременно обращаются за медицинской помощью для определения причины проблемы и ее лечения. Если часто идёт кровь из носа визит к врачу обязателен.

Повторяющиеся носовые кровотечения могут появляться в любом возрасте из-за внешних и внутренних причин. Частые носовые кровотечения у взрослых причины имеет самые разные.

 Самостоятельно установить причину возникновения патологии у больного практически никогда не удается. Из-за того что слизистая носовой полости пронизана большим количеством сосудов, даже незначительное ее повреждение провоцирует кровотечение. По травматической причине оно бывает преимущественно однократное или повторяющееся несколько раз в течение короткого промежутка времени – пока ткани не восстановятся. В остальных случаях при рецидивирующем носовом кровотечении без врачебной помощи не обойтись. Носовое кровотечение причины которого неизвестны серьёзный повод для беспокойства.

Причины патологии

Причины возникновения носового кровотечения, которое имеет склонность к регулярному возобновлению, разделяются врачами на местные и общие. К местным факторам, вызывающим кровотечение, относятся следующие:

1. инородное тело в носовой полости – чаще такое явление наблюдается у маленьких детей, которые могут из интереса засунуть в нос мягкий или жесткий предмет. Он будет регулярно повреждать слизистую и без своевременного извлечения даже вызовет развитие на ней язвы, которая будет кровоточить особенно сильно при малейшем нарушение целостности ее поверхности. Частое кровотечение из носа у ребёнка, обязательно заставляет проверить носовую полость на наличие инородного тела;
2. регулярные механические повреждения слизистой носа – распространенная причина частых носовых кровотечений у детей. Повреждение может наноситься ногтем или карандашом, если дети имеют склонность ковырять в носу. После устранения причины травмирования ткани восстанавливаются, а проблема проходит без дальнейшего лечения;
3. личинки глистов – ряд паразитов на определенном этапе своего развития мигрируют по организму и, проникая в полость носа, повреждают сосуды слизистой. Из-за этого развиваются кровотечения от умеренных до сильных. Они прекращаются после того, как паразит покинет носовую область, и возобновляются со следующим этапом развития личинок и их миграции;
4. новообразования носовой полости – могут является доброкачественной или злокачественной опухолью. У детей чаще всего имеет место доброкачественное новообразование. Злокачественные опухоли в большинстве случаев диагностируются в пожилом возрасте у мужчин, склонных к злоупотреблениям спиртными напитками и курящих;
5. дефекты носовой перегородки – врожденные нарушения, из-за которых кровотечения появляются еще в детстве. Без восстановления нормального состояния носовой перегородки устранить их практически невозможно;
6. хронические ЛОР-болезни, при которых появляется переполненность сосудов кровью;
7. дистрофия слизистой носа – частые кровотечения из носа при этом не обильные;
8. пересушенность слизистой носа.

Общие причины появления рецидивирующих носовых кровотечений связаны с патологиями систем и органов, при которых происходят изменения слизистой носовой полости, а также в стенках сосудов, из-за чего они становятся хрупкими. Наиболее распространенными нарушениями такого характера являются:

1. врожденная чрезмерная хрупкость сосудов;
2. тяжелые инфекционные болезни, при которых происходит сильное повышение температуры. При них кровотечения повторяются по несколько раз в день и прекращаются только после того, как начнется стабилизация температуры;
3. васкулит – воспаление стенок сосудов, имеющее не инфекционную природу;
4. недоразвитость сосудистых стенок – врожденная патология, которая чаще всего имеет наследственный характер;
5. дефицит витаминов С и К – при этом почти постоянно идёт кровь из носа;
6. туберкулез легких;
7. рак различных отделов дыхательной системы;
8. значительное повышение кровяного давления, которое происходит регулярно. В этом случае, когда сосуды оказываются максимально переполненными, они лопаются;
9. различные заболевания кровеносной системы и крови;
10. хроническая интоксикация организма – частое кровотечение из носа причины которого установить не всегда легко может досаждать очень долго.

Что бы ни стало причиной носового кровотечения, его надо лечить. Регулярная потеря крови представляет серьезную опасность, и оставлять ее без внимания крайне нельзя. В период полового созревания на фоне гормональных перестроек может происходить временное снижение прочности сосудов слизистой носа и, как следствие, развитие частых кровотечений, но даже в этом случае требуется консультация врача. Специалист поможет в такой ситуации не допустить появления анемии и правильно поддерживать организм до того момента, как проблема устранится.

Когда идёт кровь из носа причины у взрослого и у ребёнка появления проблемы во многом схожи. Это же определяет и похожее лечение.

Диагностика

Для определения нарушения врач, кроме опроса больного относительно его состояния, проводит осмотр, при котором определяется следующее: есть ли кровотечение из задних отделов носовой полости, повреждения слизистой и новообразования в передней части носа. Для получения максимума информации назначаются риноскопия, эндоскопический осмотр носовой полости, фарингоскопия. Частые носовые кровотечения требуют полноценного обследования. Причины частого носового кровотечения необходимо установить точно. Без этого терапия не будет эффективней.

Для получения информации о показателях крови делается ее общий анализ, дополняемый исследованиями на определение показателей свертываемости и уровня железа (для выяснения степени анемии). Это позволит понять почему часто идёт кровь из носа.

Профилактика носовых кровотечений

Снизить риск развития повторяющихся кровотечений из носа помогают профилактические меры, направленные на снижение вероятности возникновения внешних причин проблемы, а также части внутренних. Основные рекомендации по предотвращению проблемы следующие:

1. применение увлажнителей воздуха, если он чрезмерно сухой;
2. использование жаропонижающих препаратов, когда температура повышается более чем до 38^о;
3. своевременное удаление доброкачественных новообразований носовой полости;
4. отказ от курения, так как дым от никотина способствует развитию атрофии слизистой оболочки;
5. отказ от алкоголя, особенности крепкого – он приводит к резкому расширению сосудов, из-за чего может происходить их разрыв;
6. объяснение детям с раннего детства опасности ковыряния в носу и всовывания в него инородных предметов;
7. регулярный контроль показателей кровяного давления при наличии гипертонии;
8. предупреждение попадания раздражителей и агрессивных химических веществ на слизистую.

Полностью защитить от появления нарушения профилактика не может. Из-за этого если часто идёт кровь из носа причины надо определить непременно.

Тошнота и рвота после еды — причины, симптомы и лечение, как снять чувство тошноты

Количество просмотров: 10 186

Дата последнего обновления: 26.08.2021 г.

Среднее время прочтения: 5 минут

Переполненный желудок не может справиться со слишком большим количеством еды, вследствие чего его моторные функции нарушаются. И вместо того, чтобы перемещать пищу к кишечнику, где продолжатся и завершатся пищеварительные процессы, он толкает ее вверх – в пищевод и ротовую полость.

Симптомы

Тошнота проявляется неприятным ощущением в верхней части живота, которое часто описывают как «сосущее», «тянущее» чувство. К этому могут присоединиться слабость, головокружение, повышенное слюноотделение, бледность кожи. А по мере развития тошнота часто завершается рвотой – непроизвольным извержением содержимого желудка наружу через рот.

Тошнота после еды, завершившаяся опорожнением желудка, после чего наступило чувство облегчения, чаще всего свидетельствует о неправильном питании или переедании.

Причины тошноты и рвоты

Пищевая аллергия

Некоторые продукты питания имеют свойство вызывать тошноту и приводить к рвоте, если у человека наблюдается индивидуальная непереносимость данных продуктов или повышенная чувствительность иммунной системы (аллергия).

Неправильное питание

Чувство тошноты – естественное последствие переедания (как постоянного, так и эпизодического). Особенно ярко такой симптом может проявиться при потреблении в пищу жирной, жареной, острой пищи. В этом случае к переполнению желудка чрезмерно большой порцией присоединяется неспособность пищеварительных соков обработать «тяжелую» еду.

Отравление

Тошнота может быть одним из симптомов пищевого отравления, наступившего по причине употребления несвежей или некачественно приготовленной еды, продуктов с истекшим сроком годности, воды из-под крана и пр.

Излишнее употребление алкоголя

Рвота, вызванная потреблением алкогольных напитков, – сложная реакция, в развитии которой участвует не только ЖКТ, но и нервная система. В желудке алкоголь разрушает защитный слой слизистой и нарушает моторику, а нервная система, реагируя на него как на яд, активирует процессы для его выведения из организма, т. е. провоцирует рвоту.

Курение

Кроме того, что составляющие табака вызывают нарушения перистальтики (сокращений стенок желудка и кишечника), компоненты табачного дыма, проглатываемые со слюной, раздражают стенки желудка и могут стать причиной тошноты.

Психологические факторы

Чрезмерные психоэмоциональные нагрузки, недостаток отдыха, пребывание в режиме стресса – все это серьезно влияет на работу ЖКТ, который может отреагировать запорами, поносами, вздутием живота, тошнотой или рвотой.

Нарушение работы органов пищеварительной системы

Чувство тошноты, равно как и рвота, не являются самостоятельными заболеваниями – это симптомы, которые могут говорить о каких-либо нарушениях здоровья пищеварительной системы, особенно если эти симптомы наблюдаются часто или регулярно.

Как предотвратить рвоту после еды

Тошнота после еды, причиной которой стало переедание или тяжелая пища, не обязательно завершится рвотой. Чтобы не допустить нежелательного развития событий и снять дискомфорт, следует выполнить всего несколько рекомендаций.

В первую очередь необходимо обеспечить приток свежего воздуха: открыть окна или выйти на балкон, на улицу и глубоко подышать.

После этого желательно выпить стакан чистой негазированной воды комнатной температуры. Избегайте приема горячих напитков или, наоборот, охлажденных – высокие и низкие температуры еще сильнее нарушат моторные функции желудка, усугубляя чувство тошноты.

Теперь примите удобное положение сидя или полулежа и сведите к минимуму физическую активность на некоторое время, пока тошнота и угроза рвоты после еды не пройдет.

Помощь при тошноте

Ведение здорового образа жизни

Курение, употребление алкогольных напитков, малоподвижный образ жизни, несоблюдение режима дня – эти факторы негативно влияют как на здоровье ЖКТ, вызывая несварение и тошноту, так и на состояние всего организма в целом.

Коррекция питания и диета

Здоровое питание подразумевает не только правильный подбор продуктов, контроль их свежести и качества приготовления, но также прием пищи в строго определенное время, умеренные порции, избегание продуктов, вредных для желудка.

После того как острый приступ тошноты прошел, продумайте дальнейшее питание: оно не должно включать в себя жирных, острых, жареных, сладких, слишком горячих и холодных блюд. Следите за тем, чтобы порции были небольшими, в идеале – разбейте дневное количество еды на 5–6 приемов.

Когда следует обратиться к врачу

Единичные эпизоды рвоты редко являются поводом для беспокойства. Но при многократно повторяющихся приступах, когда причина этих симптомов неизвестна, необходимо обратиться к врачу. Особенно внимательно нужно отнестись к рвоте, которая сопровождается головной болью, упадком сил, сонливостью, нарушением сознания и ухудшением общего состояния. Чувство тошноты и рвота могут развиваться после травм головы и внутренних органов. В этом случае необходимо обязательное обращение к врачу и проведение обследования.

«Карусель в голове»: почему возникают головокружение и тошнота и как с ними справиться?

Многие люди думают, что головокружение, тошнота и слабость случаются из-за смены погоды, переутомления, плохого питания или магнитных бурь и часто не относятся к такому самочувствию серьезно. Однако такое состояние нередко показатель серьезного заболевания. Не пускайте на самотек такие проявления. В чем причина? Как диагностировать? Что необходимо делать и не стоит делать, когда закружилась голова и подташнивает? Читайте в статье.

Причины болезненного состояния

Головокружение — чувство вращения и движения окружающей действительности, что в реальности ложно. Часто головокружение сопровождается приступами тошноты и рвоты. Человек ощущает предобморочное состояние, что плохо влияет на вестибулярную систему и провоцирует падение, слабость в ногах, потерю ориентации в пространстве.

К причинам относятся нарушения вестибулярной функции, контроль окружающего пространства, суставные заболевания, а также заболевания костной и мышечной систем.

Головокружение проявляется двумя видами: центральным и периферическим. Первое бывает из-за новообразования в мозге, проблем снабжения мозга кровью или при сотрясении, мигрени и эпилепсии. Второй тип может быть вызван проблемами в функционировании спинного мозга, патологиями позвоночного столба, синдромом Меньера, нарушением в токе крови в область вестибулярного аппарата или травмированием внутреннего уха.

При холецистите, панкреатите, заболеваниях печени также может возникать тошнота рвота и часто кружится голова. У женщин тошнота, головокружение и рвота случаются в положении, из-за стресса, недосыпания, болезней сердечной мышцы, диабета, климакса, строгой диеты и эндокринных патологий.

Если у малыша кружится голова и тошнит, родителям нужно обратиться к медику. Симптоматика нередко говорит о различных нарушениях и болезнях, которые могут провоцировать мигрень, воспаление и инфекции, ЛОР-патологии. Причиной бывает интоксикация, отравление плохой едой, спиртным, газом или дымом.

Что делать, когда кружится голова и тошнит?

Если у пациента есть хронические заболевания, эпизодически он может ощущать головокружение, тошноту, слабость, недомогание и сонливость. Когда есть одновременно все состояния или отдельно, вероятно, обострилась хроническая болезнь.

Так, у диабетиков такие симптомы иногда сигнализируют, что уровень глюкозы сильно понижен. Обратитесь к лечащему врачу, чтобы скорректировать дозу инсулина или получить инструкцию, что предпринять в подобных ситуациях.

Когда частые и большие нагрузки, симптоматика бывают от переутомления, отдохните и правильно распределите физические ресурсы.

• Если головокружение застало внезапно, расположите пациента лежа на любой поверхности, откройте створку окна для свежего воздуха. Температура в помещении должна быть в пределах нормы.
• При обмороке смочите ватку нашатырем и дайте понюхать пострадавшему.
• Если человек нервничает, перенапряжен или у него истерика, предложите растительное успокоительное или транквилизаторы. Например, пустырник, валериану и другие.
• Если понизилось давление, выпейте сладкий чай.

Срочно вызовите бригаду скорой помощи, если:

• обморок;
• голова кружится очень сильно;
• кружится и болит голова при этом нарушена речь, асимметрия лица, слабость в конечностях тела;
• при декомпенсации гипертонии и диабета;
• если кружится голова и при этом повысилась температура, рвота.

Чего не стоит делать, когда кружится голова и тошнит:

• не наклоняйте туловище, голову;
• не нужно резко двигаться;
• не нужно резко менять положение тела;
• не передвигайтесь там, где можно травмироваться, если упадете при обмороке или очень плохом самочувствии.

Какие исследования необходимы в рамках диагностики?

Чтобы установить причину головокружения, тошноты и слабости, медик собирает анамнез, уточняет, были ли травмы, проблемы слуховой функции и органов зрения, другие патологии и симптоматика. Расскажите врачу о лекарствах, которые недавно принимали.

Для диагностики требуется:

• Сдать общий анализ крови и анализ мочи.
• Сделать УЗИ сердечно-сосудистой функции и головы. Процедура установит, есть ли у вас болезни сердечной системы, а также причины и течение.
• Пройти электроэнцефалографию. Диагностика покажет, нет ли эпилепсии и болезней, которые связаны с работой головного мозга.
• Сделать электрокардиограмму. Определит патологии в работе сердца, частоту сокращений, воспаления.
• Сделать рентген шейного отдела позвоночника. Покажет заболевания костно-суставного аппарата.
• Сделать МРТ мозга. Определит инсульт, инфаркт, аденому гипофиза, рассеянный склероз.
• Пройти неврологическую диагностику. Покажет, не причина ли мигрень, бессонница, остеохондроз, инсульт, генетические патологии, воспаления нервной системы, рассеянный склероз.
• Пройти тональную аудиометрию. Диагностирует патологии слуха и тугоухость.

Лечение головокружения и тошноты

Лечить необходимо не следствие – головокружение и тошноту, – а заболевание, которое вызывает симптоматику. При тошноте, головокружении и слабости обратитесь к врачу-терапевту. Он изучит проблему и направит к узкому специалисту – кардиологу, эндокринологу или невропатологу. Соответственно, врач установит причину и назначит лечение причины неприятных симптомов. Обследоваться и получить назначения можно в ближайшей к вам клинике. 

Врач может назначить препарат с бетагистином, который способен облегчить симптоматику головокружения и тошноты. Препараты с бетагистином способствуют снижению частоты и интенсивности головокружений и применяются для симптоматического лечения вестибулярного головокружения (вертиго). 

Кроме того, бетагистин показан при синдроме Меньера, для которого также характерно головокружение, которое часто сопровождается тошнотой/рвотой, шумом в ушах снижением слуха (тугоухость). Препарат эффективно облегчает неприятные симптомы.

Полезно пройти сеансы иглоукалывания, массажа, мануальной терапии, лечебной физкультуры.

Профилактика тошноты и головокружения

• Питайтесь правильно, не ешьте слишком много.
• Чаще гуляйте в парках, скверах, лесах, сделайте прогулки на свежем воздухе привычкой.
• Занимайтесь фитнесом, ведите активную жизнь.
• Пейте витамины и минералы.
• Исключите стрессы.
• Высыпайтесь.
• Посещайте врача 1 раз в 6 месяцев.
• Наблюдайте за состояние сердца, позвоночника, мышечного и костного корсета, избегайте травмы головы.
• Следите, чтобы не обострились хронические болезни.
• Лечитесь вовремя.
• Делайте перерывы в приеме некоторых лекарств, если невозможно совсем отказаться.
• Откажитесь от алкоголя и наркотиков.

Будьте здоровы!

Список литературы:

1. Першина Н.С, врач, нейрососудистые заболевания, консультативная помощь любой неврологической патологии. // По каким причинам возникает головокружение и тошнота. https://nevralgia.ru/, дата доступа 22.07.2020.

2. Регистр лекарственных средств России. https://www.rlsnet.ru/, дата доступа 22.07.2020.

Cоавтор, редактор и медицинский эксперт:

Волобуева Ирина Владимировна

Родилась 17.09.1992.

Образование:

2015 г. — Сумской государственный университет по специализации «Лечебное дело».

2017 г. — Окончила интернатуру по специальности «Семейная медицина» и также защитила магистерскую работу по теме «Особенности развития антибиотикоассоциированной  диареи у детей разных возрастных групп».

Вы чувствуете себя плохо по утрам? Это частые причины утренней тошноты

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Если вы регулярно просыпаетесь по утрам с плохим самочувствием, вы, вероятно, задаетесь вопросом, почему. Мы собрали наиболее частые причины утренней тошноты и способы лечения неприятных симптомов в домашних условиях.

Просыпаться утром с плохим самочувствием может быть неприятным началом дня.На самом деле, это верный способ испортить себе утро, так как вы, скорее всего,

Вы, наверное, уже рассмотрели (и погуглили!) Все варианты того, почему вы можете плохо себя чувствовать — от беременности до коронавируса. Но это может быть что-то столь же простое, как низкий уровень сахара в крови, и все, что вам нужно, — это здоровый завтрак, чтобы вы почувствовали себя лучше.

«Чувство тошноты по утрам может быть вызвано рядом причин». Сотрудник отдела диетологии, Сонал Шах, говорит. «Если это случается нечасто, то это может быть из-за недостатка сна, беспокойства или вашей нынешней диеты.”

Так что, если вы боретесь с тошнотой при пробуждении, но не знаете, что ее вызывает, взгляните ниже. Мы спросили экспертов, почему именно мы чувствуем себя нездоровыми, когда просыпаемся, и что мы можем сделать, чтобы их остановить.

Почему меня тошнит по утрам?

Хотя плохое самочувствие по утрам действительно неприятно и не вызывает у нас удовольствия вставать с постели, маловероятно, что об этом стоит беспокоиться в долгосрочной перспективе. В большинстве случаев симптомы могут быть устранены путем внесения нескольких простых изменений в наш распорядок дня, а иногда это результат переусердия накануне вечером.

Но в некоторых случаях, таких как инфекция внутреннего уха или беременность, важно распознать другие симптомы и как можно скорее обратиться за помощью к медицинскому работнику. Если у вас есть какие-либо серьезные проблемы, лучше поговорить с вашим терапевтом как можно скорее, чтобы вас выписали. Даже если вам не о чем беспокоиться, доверие профессионалу может дать вам душевное спокойствие.

Это руководство расскажет вам о некоторых из наиболее распространенных причин утреннего недомогания и о том, что вы можете сделать, чтобы этого не произошло в будущем.

Гормональный дисбаланс

«Чувство тошноты по утрам при пробуждении может быть связано с дисбалансом гормонов в организме». Клэр Барнс, технический советник и диетолог Bio-Kult, говорит: «Кортизол, часто называемый нашим« гормоном стресса », вырабатывается надпочечниками в ответ на страх или стресс.

«Естественно, наш уровень кортизола должен быть высоким утром, что дает нам возможность« выпрыгнуть из постели », чтобы встретить предстоящий день, а затем постепенно снижаться в течение дня, чтобы к вечеру мы чувствовали себя расслабленными и готовыми. снова уснуть.К сожалению, в современном мире существует множество препятствий в течение дня, которые могут нарушить этот естественный ритм, нарушая наш уровень гормонов, режим сна и метаболизм ».

Как это исправить: Клэр говорит, что лучший способ исправить этот гормональный дисбаланс — есть каждый день в одно и то же время в одно и то же время и придерживаться хорошего режима сна. «Придерживайтесь распорядка, состоящего в том, чтобы засыпать в одно и то же время каждую ночь и просыпаться в одно и то же время каждое утро, это также может помочь сохранить баланс наших гормонов и метаболизма.

«Важно не есть поздно вечером, не есть и не пить ничего, кроме воды или травяных чаев, по крайней мере, за 2 часа до сна».

Низкий уровень сахара в крови

Вы можете почувствовать тошноту, если уровень сахара в крови, известный как глюкоза, слишком низкий. Это называется гипогликемией и возникает, когда организму не хватает глюкозы для получения энергии. В основном это влияет на людей с диабетом, особенно если они принимают инсулин. Гипогликемия у людей без диабета, хотя и нечасто, может быть вызвана приемом алкоголя или голоданием.

Как это исправить: Если у вас есть другие симптомы гипогликемии, такие как усталость, головные боли и головокружение, обратитесь к своему терапевту, так как это может быть признаком другой проблемы со здоровьем, такой как диабет, и профессионал сможет вам помочь. исчерпывающий совет.

Чтобы повысить уровень сахара в крови, когда вы просыпаетесь, держите что-нибудь поесть на прикроватном столике. Врач-диетолог Софи Медлин говорит: «В идеале вам нужно что-то, что будет немного повышать уровень сахара в крови, а также поддерживать его на этом уровне.Так что лучше всего было бы перекусить пикантной углеводной закуской «.

Усталость

Кредит: Гетти

Нарушение сна нарушает наш циркадный ритм. Это приводит к истощению, которое может вызывать тошноту по утрам, а недостаток сна также может заставить нас чувствовать себя сварливыми, раздражительными и неспособными сосредоточиться на повседневных задачах. Вы будете чувствовать себя сонливым и непохожим на себя, а тошнота может быть особенно неприятной.

Никто не чувствует себя самим собой после плохого ночного сна, но есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы ваше тело получало достаточно отдыха для следующего дня.Хороший сон — это ключ к тому, чтобы оставаться сосредоточенным, бдительным и помогать вам гораздо легче справляться со всеми задачами.

Как это исправить: Первый шаг к лучшему сну — это установить хороший режим сна.

«Установите установленное время пробуждения, а затем работайте в обратном направлении, чтобы установить время, в которое вам нужно заснуть», — говорит Роб Хобсон, автор книги «Искусство сна».

«Если ваша цель — всего 7,5 часов сна и вы хотите проснуться в 6:30 утра, вам следует постараться заснуть в 23:00.Точка начала сна между 21:30 и 23:00 работает синхронно с естественным течением вашего циркадного ритма ».

Также не сопротивляйтесь нажатию кнопки повтора сигнала при срабатывании будильника, даже если мы все знаем, насколько это может быть заманчиво. Роб добавляет: «После повторного засыпания вы почувствуете сонливость и тошноту, потому что ваше тело и мозг не синхронизируются с их естественным ритмом»

Обезвоживание

Ощущение обезвоживания — это ужасно, потому что это способ нашего тела дать нам понять, что ваше тело теряет больше жидкости, чем потребляет.Обильное питье необходимо для хорошего здоровья и поддержания хорошего самочувствия нашего тела. Поэтому, если вы чувствуете себя плохо, когда просыпаетесь, это может быть признаком обезвоживания.

Обезвоживание может вызвать тошноту и рвоту, говорит Айслинг Моран, диетолог Thriva.co. На самом деле они часто могут идти рука об руку, а рвота часто вызывает обезвоживание, так что это может стать вязким циклом, который никто не хочет испытывать. Рвота вызывает обезвоживание, потому что организм теряет жидкость.

Как это исправить: «Употребление достаточного количества воды, особенно если вы много времени проводили на солнце или очень энергично иссекали, поможет предотвратить это». Айслинг говорит: «Вам может быть трудно пить жидкость, если вы чувствуете себя плохо, поэтому начать с небольших глотков может помочь».

Кислотный рефлюкс

Изжога вызывает тошноту по утрам? Кислотный рефлюкс может вызвать чувство жжения в груди, кислый привкус во рту, отрыжку и чувство тошноты.

«Хотя многие считают, что избыток желудочной кислоты приводит к изжоге, последние теории предполагают, что симптомы могут быть связаны с низким уровнем желудочной кислоты.Клэр Барнс из Bio-Kult говорит: «Наша желудочная кислота является нашей первой линией защиты от вредных микробов, попадающих в кишечник, поэтому низкий уровень кислоты в желудке потенциально может привести к избыточному бактериальному росту и снижению всасывания важных питательных веществ, таких как витамины группы B, фолиевая кислота. , железо, магний, кальций и цинк. Поскольку дефицит этих питательных веществ может привести к изменениям в выработке гормонов и нейромедиаторов в организме, это снова может быть связано с гормональным дисбалансом, приводящим к стрессу, тревоге и чувству тошноты.

«Психологический стресс обычно вызывает выброс гормонов и выработку нейромедиаторов в различных частях тела, что в конечном итоге приводит к нарушению наших кишечных микробов. Измененная микробиота кишечника, в свою очередь, может повлиять на регуляцию нейротрансмиттеров и гормонов, что может привести к порочному кругу постоянного стресса и нарушению микробиоты кишечника ».

Как это исправить: Избегайте приема пищи перед сном и некоторое время после еды оставайтесь в вертикальном положении, чтобы предотвратить повышение кислотности желудочного сока.

Сон с приподнятой головой и верхней частью груди также может помочь уменьшить симптомы утром.

Антацидные таблетки также нейтрализуют желудочный сок.

Беспокойство

Кредит: Гетти

Чувство тошноты по утрам может быть связано с тревогой, которая часто усугубляется гормональными изменениями. По данным Anxiety UK, около 98 процентов женщин испытывают беспокойство во время менопаузы из-за колебаний эстрогена и прогестерона и изменений уровня кортизола.

Как это исправить: «Было доказано, что масло лаванды фармацевтического качества улучшает симптомы тревоги без побочных седативных эффектов», — говорит Кэти Абернети из Британского общества менопаузы.Попробуйте капсулы Kalms Lavender One-A-Day, чтобы облегчить утреннее беспокойство.

Инфекция внутреннего уха

Есть ли у вас головокружение и потеря равновесия, помимо плохого самочувствия по утрам? Если так, это может быть лабиринтит.

Это состояние внутреннего уха вызвано воспалением нерва, который передает информацию о балансе в мозг. Обычно вызывается вирусом, например, простудой или гриппом, или, реже, бактериальной инфекцией, — объясняет эксперт по головокружениям профессор Адольфо Бронштейн.

Как это исправить: Препарат от тошноты сдерживает тошноту в течение двух-трех дней, и, как только это сработает, вам будет предложено вставать и гулять, а не оставаться в постели.

Похмелье

Кредит: Гетти

Существует до 47 симптомов похмелья, и плохое самочувствие по утрам, безусловно, является одним из них.

«Алкоголь повреждает желудок и слизистую оболочку кишечника, поэтому может вызвать диарею и вызвать тошноту», — говорит профессор Дэвид Натт, доктор и автор книги «Пить ?: Новая наука об алкоголе и вашем здоровье».

Как это исправить: Сон и гидратация улучшат ваше самочувствие, но когда дело доходит до «вылечить» похмелье, нет «быстрого решения».Вы можете избежать этого, задав себе темп во время питья, уменьшив количество выпиваемого за сеанс и чередуя воду с алкогольными напитками.

Беременность

Чувство тошноты по утрам — со рвотой или без нее — также может быть ключевым признаком того, что вы беременны. Около 80 процентов беременных женщин испытывают утреннюю тошноту, которая обычно начинается между 4 и 9 неделями беременности.

Как это исправить: Пройдите домашний тест на беременность, если есть вероятность, что вы можете забеременеть.

«Утреннее недомогание часто проходит после первых трех месяцев беременности», — говорит Мэгги Эванс, практикующий врач компании Spatone. «Вы можете обнаружить, что после пробуждения есть немного из следующих продуктов, это помогает».

• Все, что содержит имбирь, включая имбирное печенье, имбирный чай и имбирное пиво.
• Газированные напитки, особенно лимонад.
• Сухие сухарики.

Плохое самочувствие — это симптом Covid?

После вспышки коронавируса многие люди были обеспокоены тем, что необычные симптомы связаны с вирусом.

Национальная служба здравоохранения сообщает, что основными симптомами Covid-19 являются высокая температура, новый и постоянный кашель, а также потеря или изменение обоняния или вкуса. Тем не менее, другие симптомы, о которых сообщают, действительно включают чувство тошноты, хотя, как говорят, оно слабое по сравнению с другими симптомами и составляет только пять процентов всех симптомов, которые могут у вас возникнуть.

Следовательно, более вероятно, что плохое самочувствие — это симптом чего-то другого, а не коронавируса. Однако, если вы не уверены, не приходите на прием к терапевту.Вместо этого обратитесь в службу NHS 111, которая проконсультирует вас по телефону.

Что есть при плохом самочувствии

Хотя плохое самочувствие по утрам обычно проходит само по себе, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить его.

NHS рекомендует:

• Побольше свежего воздуха — выйдите на прогулку или откройте окно в доме.
• Отвлекитесь — например, послушайте музыку или посмотрите фильм.
• Выпейте холодного напитка — некоторым людям лучше всего подходят газированные напитки, но не забывайте пить их медленно.
• Выпейте имбирный или мятный чай.
• Ешьте продукты, содержащие имбирь, например имбирное печенье.
• Ешьте меньше и чаще, а не больше, разделенные часами.

К этому Сонал Шах добавляет: «Легкую тошноту можно исправить, изменив свой рацион и воздерживаясь от больших приемов пищи прямо перед сном, что может спровоцировать резкое падение уровня сахара в крови, вызывающее тошноту.

Приготовьте имбирный чай со свежим имбирем или готовый к употреблению и съешьте что-нибудь сухое, например, тосты, мюсли или фрукты, если можете, так как голод и низкий уровень сахара в крови могут вызвать тошноту.Избегайте кофе, если чувствуете себя плохо, так как это может еще больше обезвожить организм ».

Таким образом, хотя тошнота по утрам может быть неприятной, ее часто легко исправить, и вы сразу почувствуете себя хорошо, как дождь.

Почему меня тошнит каждый день?

Если вы обнаружите, что регулярно чувствуете недомогание, это может указывать на более серьезную проблему. Если вы страдаете бессонницей, стрессом, беспокойством или плохо питаетесь, это может способствовать более регулярному чувству тошноты.Улучшение образа жизни, такое как регулярный сон, пить больше воды и сбалансированное питание, могут помочь избавиться от неприятных ощущений тошноты.

Это также может быть утреннее недомогание, и в этом случае вам следует пройти тест на беременность, чтобы подтвердить, ожидаете ли вы беременности. Даже отрицательный результат может дать вам душевное равновесие и облегчить любые физические симптомы беспокойства или беспокойства, которые вы можете испытывать!

4 причины, по которым вы чувствуете себя плохо по утрам, даже если не беременны

• Иногда тошнота является признаком беременности.
• Но утром людей тошнит по множеству других причин.
• Например, причиной может быть диета, недостаток сна или беспокойство.
• Легкую тошноту можно вылечить небольшими корректировками.
• Но если проблема затяжная, нужно обратиться к врачу.

Идет загрузка.

Если вы женщина, то плохое самочувствие по утрам считается одним из первых признаков беременности.Но это не единственная причина, по которой вас может тошнить, когда вы просыпаетесь.

По словам Даниэлы Ходорковски, врача, опрошенного Refinery29, тошнота не всегда является проблемой желудочно-кишечного тракта.

Фактически, чувство тошноты может быть связано с циклами вашего сна, особенно если вы ворочались всю ночь или спали нерегулярно. Недостаток сна нарушает циркадные ритмы организма или биологические часы, что связано с многочисленными расстройствами и проблемами, включая болезнь Альцгеймера, увеличение веса и проблемы с психическим здоровьем.

Подробнее : Нарушение биологических часов может увеличить риск расстройств настроения, таких как депрессия — вот почему

Ходорковский сказал, что исследования показали, что ваша пищеварительная система связана с вашими циркадными ритмами. Все наши гормоны находятся в хрупком балансе. Некоторые вызывают сонливость, как мелатонин, а некоторые, например грелин, контролируют аппетит. Таким образом, еда или сон в нерегулярное время могут иметь более продолжительное влияние на наше общее состояние здоровья, чем мы думаем.

Утренняя тошнота также может быть вызвана диетой. Например, обильный прием пищи прямо перед сном может вызвать кислотный рефлюкс. Это также может быть признаком низкого уровня сахара в крови. Так что Ходорковский рекомендует есть что-нибудь, даже если вам этого не хочется.

«Хотя это звучит нелогично, но легкие закуски или завтрак при тошноте по утрам могут полностью облегчить симптомы», — сказала она.

Как ни странно, причиной может быть заложенность носа. Согласно Healthline, заложенный нос или заложенность носовых пазух могут оказывать давление на ваше внутреннее ухо, что приводит к расстройству желудка и тошноте.

Подробнее : Самый эффективный способ прочистить нос

Беспокойство может вызвать тошноту, особенно если приближается какое-то событие, например, важная встреча. Эти нервы можно направить в позитивное русло, но если тревога влияет на вашу повседневную жизнь и вы страдаете от приступов паники, это может быть признаком тревожного расстройства, которое необходимо проверить у профессионала.

В противном случае NHS предлагает побольше свежего воздуха, мятный или имбирный чай, отвлекающие факторы, такие как просмотр фильмов, и частые небольшие приемы пищи, которые могут помочь при легкой тошноте.

«Конечно, если у вас есть такие симптомы, как рвота, потеря веса , сильные головные боли или боли в животе, обратитесь к врачу «, — сказал Ходорковский.

Утренняя болезнь при беременности: причины, лечение и профилактика

Обзор

Что такое утреннее недомогание?

Утреннее недомогание, также называемое тошнотой и рвотой во время беременности, является обычным заболеванием. Это происходит примерно в 70% беременностей, обычно начинается примерно с 6 недель беременности и продолжается в течение недель или месяцев.Симптомы обычно улучшаются во втором триместре (с 13 по 27 недели; в середине 3 месяца беременности). Однако у некоторых женщин утреннее недомогание возникает на протяжении всей беременности.

Несмотря на название, «утреннее» недомогание может случиться в любое время суток.

Может ли утреннее недомогание стать серьезным?

Да. Большинство женщин, которые испытывают тошноту по утрам, обычно испытывают тошноту на короткое время каждый день и могут рвать один или два раза. В более тяжелых случаях утреннего недомогания тошнота может длиться несколько часов каждый день, а рвота возникает чаще.Этот наиболее тяжелый тип тошноты и рвоты, который встречается у 3% беременных женщин, называется гиперемезис беременных.

Симптомы и причины

Что вызывает утреннее недомогание?

Причина утреннего недомогания до конца не выяснена. Это может быть вызвано низким уровнем сахара в крови или повышением уровня гормонов беременности, таких как хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) или эстроген. Утреннее недомогание может усугубляться стрессом, переутомлением, употреблением определенных продуктов или повышенной чувствительностью к движению (укачивание).

Каковы симптомы тяжелого утреннего недомогания (гиперемезис беременных)?

Симптомы гиперемезиса беременных включают:

• Рвота более 3 раз в сутки.
• Сильное обезвоживание (признаки которого включают практически полное отсутствие мочи, темную мочу, головокружение при стоянии).
• Потеря 5 или более фунтов.

Женщинам с тяжелым утренним недомоганием может потребоваться госпитализация для внутривенного введения жидкостей для восстановления гидратации и лекарств для снятия тошноты.

Ведение и лечение

Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше, если меня тошнит по утрам?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше. К ним относятся:

• Съешьте утром несколько крекеров или тостов, чтобы успокоить желудок. Держите несколько крекеров у постели и съешьте пару перед тем, как встать.
• Ешьте 5 или 6 небольших приемов пищи в день вместо 3 больших приемов пищи.
• Избегайте острой и жирной пищи. Ешьте мягкую пищу, такую ​​как бананы, рис, сухие тосты, печеный картофель, желатин, бульон, яйца, тофу или яблочное пюре.
• Ешьте полезные закуски между приемами пищи, например йогурт, арахисовое масло с кусочками яблока или сельдерея, сыр, молоко или орехи.
• Пейте много жидкости, особенно воды, в течение дня.
• Принимайте витамины для беременных во время перекуса. Если витамин для беременных содержит железо, попробуйте принимать его перед сном. Поговорите со своим врачом о других вариантах витаминов.
• Избегайте запахов, мерцающего света и других ситуаций, которые беспокоят вас и вызывают тошноту.
• Заварите чай с натертым имбирем или попробуйте имбирные конфеты.
• Больше отдыхайте.
• Обеспечьте хорошую вентиляцию помещений, включайте вентилятор или время от времени выходите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом.
• Обоняние приятных запахов лимона, апельсина или мяты.

Другие методы могут помочь уменьшить тошноту. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать эти:

• Браслет для акупрессуры. Эти ленты оказывают давление на определенные точки запястья.
• Иглоукалывание. В этом методе лечения тонкие иглы вводятся в кожу.

Не используйте марихуану для лечения утреннего недомогания! Не было доказано, что он безопасен для вашего ребенка во время беременности.

Какие лекарства доступны для лечения утреннего недомогания?

Ваш лечащий врач может порекомендовать вам принимать витамин B6 (также называемый пиридоксином) и доксиламин. Доксиламин также используется в качестве снотворного, для лечения сенной лихорадки или других аллергий. Оба продукта продаются без рецепта и не требуют рецепта. Однако есть таблетка, в которой содержится комбинация этих двух продуктов.Он доступен только по рецепту и известен под торговым названием Diclegis®. В отличие от отдельных безрецептурных продуктов, Диклегис® представляет собой одну таблетку с медленным высвобождением. Это может быть более удобным или полезным для женщин, у которых есть проблемы (например, рвотный рефлекс), принимающих много таблеток в день.

Также могут быть прописаны лекарства от тошноты (также называемые противорвотными). Если эти препараты не помогают, можно попробовать другие классы препаратов, включая антигистаминные и холинолитики. Вы и ваш лечащий врач решите, какие лекарства вам подходят.

Вредит ли моему ребенку утренняя тошнота?

Легкая или умеренная тошнота и рвота во время беременности обычно не причиняют вреда ни вам, ни вашему ребенку. Однако это может стать проблемой, если вы не можете сдерживать пищу или жидкость, обезвоживаетесь и теряете вес. Неуправляемая сильная тошнота и рвота могут помешать вам получать необходимое питание и повлиять на вес вашего ребенка при рождении.

Профилактика

Есть ли у некоторых женщин больший риск развития тяжелой утренней тошноты?

Да.Риск тяжелого утреннего недомогания увеличивается, если женщина:

• Беременна более чем одним ребенком — двойней, тройней или более.
• Имеет в анамнезе тяжелое утреннее недомогание во время предыдущей беременности и / или мать или сестра, у которых в анамнезе было тяжелое утреннее недомогание во время беременности.
• Беременен девочкой.
• Имеет в анамнезе укачивание.
• Имеет в анамнезе мигрень.
• Имеет избыточный вес.
• Имеет состояние, называемое трофобластическим заболеванием, которое приводит к аномальному росту клеток в матке (матке).

Жить с

Когда мне нужно позвонить своему врачу?

Не ждите, пока рвота станет серьезной, чтобы позвонить своему врачу. Обращение за медицинской помощью при утреннем тошноте на ранних сроках беременности может помочь предотвратить ее обострение. Сильная рвота — ненормальный аспект беременности и требует медицинской помощи или даже госпитализации.

Еще одна причина для исследования сильной тошноты и рвоты заключается в том, что она может быть симптомом других заболеваний, включая язвы, рефлюкс (изжогу), пищевые заболевания, заболевание щитовидной железы, заболевание желчного пузыря или воспаление аппендикса, желудка, поджелудочной железы или печень.

Немедленно позвоните своему врачу, если вы:

• У вас тошнота, которая длится весь день и мешает вам есть и пить.
• Рвота 3 или более раз в день.
• Рвота коричневого цвета или с кровью.
• Похудеть.
• Чувство сильной усталости или замешательства.
• Ощущение головокружения или потеря сознания.
• Ускорьте сердцебиение.
• Моча практически отсутствует.

5 простых способов избавиться от утренней усталости — Health News, Firstpost

Обычно утром вы чувствуете себя разбитым и дезориентированным, когда ваше тело восстанавливается после сна, а ваш мозг готовится к новому дню.

Никто не любит просыпаться рано утром — количество сна, которое вы получаете, никогда не бывает достаточным, и все, что вам нужно, — это бесконечный рабочий день. Обычно утром вы чувствуете себя разбитым и дезориентированным, когда ваше тело восстанавливается после сна, а ваш мозг готовится к новому дню. Однако некоторые утра хуже, чем другие, и вы просто не можете избавиться от тумана и чувствовать усталость весь день. Как справиться с этой ранней утренней усталостью и максимально использовать свой день? Вот список вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя менее уставшим и утомленным:

Репрезентативное изображение.Источник изображения: Getty Images.

1. Установите режим сна и соблюдайте правила гигиены сна

Дело в том, что большинство из нас не высыпается столько, сколько нам нужно. Если вы регулярно чувствуете усталость в течение дня, вероятно, вы недостаточно отдыхаете ночью. Национальный фонд сна в США предлагает несколько рекомендаций по регулированию режима сна:

• Избавьтесь от всех отвлекающих факторов по крайней мере за час до сна, включая телефоны, телевизор и все, что вас заинтересует.Это поможет вашему телу расслабиться.
• Убедитесь, что в вашей комнате прохладно и темно, и что вы прекратите есть как минимум за два часа до сна. Избегайте тяжелой и / или острой пищи перед сном.
• Ложитесь спать и просыпайтесь примерно в одно и то же время ежедневно, чтобы регулировать свой циркадный ритм. По утрам подвергайтесь воздействию солнечного света. Регулярность способствует лучшему сну и меньшему утомлению утром и в течение дня.

2. Просыпайтесь водой

Недостаточное потребление воды может вызвать утомление и усталость.Держите рядом с собой стакан воды и сделайте большой глоток, чтобы разбудить себя. Носите с собой многоразовую бутылку, если вы много в пути. Питьевая вода также может стимулировать дефекацию ранним утром.

Еще один способ разбудить себя водой — это попробовать утренний холодный душ. Согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале спортивной медицины, холодный душ может повысить бдительность. Также известно, что они быстро будят людей, заставляют их кровь циркулировать и дают им энергию на предстоящий день.Даже если холодным утром это кажется совершенно невозможным, попробуйте принять ванну с теплой водой, а ближе к концу переключитесь на холодную воду на несколько секунд.

3. Потянитесь в постели и сделайте зарядку

Исследование, проведенное в 2008 году Университетом Джорджии, показало, что выполнение упражнений низкой интенсивности — лучший способ справиться с усталостью, не вызванной основными заболеваниями. Интересно, что те, кто практиковал легкие упражнения, выиграли больше, даже больше, чем те, кто выполнял умеренные упражнения.

Физические упражнения — это естественный способ вашего тела проснуться после (в основном) неподвижности в ночное время. Если у вас есть время, совершите быструю пробежку или поездку на велосипеде. В противном случае вы можете выполнять некоторые быстрые упражнения на растяжку, такие как дроп-приседания, наклоны в стороны, прыжки со звездой и движения в стороны. Поначалу это может показаться утомительным, но вскоре вы заметите изменение уровня своей энергии.

4. Ешьте завтрак, но избегайте сладких продуктов до полудня

Сытный и полезный завтрак придаст энергии на весь день, поэтому не забывайте поесть, даже если вы спешите или опаздываете.Однако вы можете стараться избегать продуктов с добавлением сахара, поскольку они могут вызвать снижение уровня глюкозы и вызвать у вас чувство усталости. Исследование, опубликованное в 2010 году в Nevada Journal of Public Health, изучило связь между потреблением углеводов и утомляемостью и показало прямую связь между ними. Кроме того, было сказано, что диета с низким содержанием углеводов улучшит когнитивные способности и настроение.

5. Избавьтесь от кофеина

Хотя это звучит нелогично, употребление слишком большого количества кофеина может иногда вызывать нервозность и дезориентацию.Кофе влияет на всех по-разному, поэтому, если вы чувствуете беспокойство после употребления кофе или напитков, содержащих кофеин, попробуйте ограничить его потребление. Исследования показывают, что кофе действует, воздействуя на химическое вещество, которое регулирует циркадный ритм тела. Когда весь кофеин усваивается организмом (что обычно происходит в течение 45 минут), вы можете почувствовать сонливость. При этом небольшое количество кофеина по утрам может быть полезным для вас и разбудить вас — просто знайте, какое количество кофеина вам удобно.

Дополнительные советы см. В нашей статье Усталость: симптомы, причины, лечение и профилактика .

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первым и крупнейшим в Индии ресурсом проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

Беременность — утреннее недомогание — канал Better Health

Примерно от половины до двух третей всех беременных женщин в той или иной степени испытывают утреннее недомогание, особенно в первом триместре.Симптомы включают тошноту и рвоту. Утреннее недомогание, как правило, проявляется в пиках в начале дня, отсюда и название, но оно может наступить в любой момент днем ​​или ночью.

У большинства женщин утреннее недомогание начинается примерно на четвертой неделе беременности и проходит к 12–14 неделе. Однако каждая пятая женщина переносит утреннее недомогание во втором триместре, и лишь немногие из них испытывают тошноту и рвоту на протяжении всей беременности.

В большинстве случаев утреннее недомогание не вредит ни женщине, ни будущему ребенку.Однако тяжелое утреннее недомогание, включающее потерю веса и обезвоживание, требует немедленной медицинской помощи.

Симптомы утреннего недомогания

Симптомы утреннего недомогания могут включать:

• Тошнота
• Потеря аппетита
• Рвота
• Психологические эффекты, такие как депрессия и беспокойство.

Миф об истерии и утреннем недомогании

Неослабевающее утреннее недомогание может сильно повлиять на качество вашей жизни, не позволяя вам работать, общаться и заботиться о других детях.

Беременные женщины, страдающие утренним недомоганием, сообщают о более высоком уровне психологического стресса, включая тревогу и депрессию. Это породило ложное представление о том, что утреннее недомогание является чисто психосоматическим, а это означает, что страх и беспокойство женщины вызывают ее физический дискомфорт. Однако нет никаких исследований, подтверждающих эти утверждения.

Возможные причины утреннего недомогания

Причина утреннего недомогания остается загадкой, но считается, что комбинация физических и метаболических факторов играет значительную роль, в том числе:

• Высокий уровень гормонов, включая эстроген
• Колебания в кровяное давление, особенно пониженное кровяное давление
• Измененный углеводный обмен
• Огромные физические и химические изменения, которые вызывает беременность.

Утреннее недомогание и ваш ребенок

Некоторые женщины обеспокоены тем, что рвота может угрожать их будущему ребенку. Рвота и рвота могут напрягать мышцы живота и вызывать локальную боль и болезненные ощущения, но физическая механика рвоты не причинит вреда ребенку. Плод находится внутри своего мешочка с околоплодными водами.

Многочисленные исследования показали, что умеренное утреннее недомогание связано со снижением риска выкидыша. Однако продолжительная рвота (которая приводит к обезвоживанию и потере веса) может лишить вашего ребенка правильного питания и повысить риск того, что у него будет недостаточный вес при рождении.

Если у вас не прекращаются тошнота и рвота, обратитесь к врачу или акушерке.

Тяжелое утреннее недомогание (hyperemesis gravidarum)

Тяжелое утреннее недомогание, известное как hyperemesis gravidarum (HG), может поражать примерно одну из 1000 беременных женщин. Симптомы HG включают повторяющуюся рвоту, потерю веса и обезвоживание. Лечение обычно включает госпитализацию, внутривенное введение жидкости и питание.

Возможные осложнения невылеченной гиперемезиса беременных включают:

• Электролитный дисбаланс
• Крайняя депрессия и беспокойство
• Недоедание плода
• Чрезмерная нагрузка на жизненно важные органы, включая печень, сердце, почки и мозг.

Как справиться с утренним недомоганием

Рекомендации по борьбе с утренним недомоганием включают:

• Не принимайте никаких лекарств, если только ваш врач не знает, что вы беременны, и не прописал определенные лекарства.
• Съешьте утром перед тем, как встать с постели, несколько сухих крекеров или простого сладкого печенья.
• Не ешьте ничего, что, как вы подозреваете, вызовет у вас тошноту. В целом, высокоуглеводные блюда переносятся хорошо.
• Ешьте регулярно небольшими порциями, так как пустой желудок вызывает тошноту.
• Это может помочь избежать приготовления пищи.
• Пейте столько, сколько сможете. Иногда полезны глотки плоского лимонада, разбавленного фруктового сока, ликера, некрепкого чая, имбирного чая, прозрачного супа или напитков с экстрактом говядины. Если ничего из этого не переносится, попробуйте пососать кубики льда.
• Добавки витамина B6 могут быть полезны, но дозы выше 200 мг в день могут быть вредными. Следуйте совету врача.
• Рассмотрите возможность точечного массажа или иглоукалывания на запястье.
• Носите свободную одежду, которая не стесняет живот.
• Передвижение может усугубить утреннее недомогание. По возможности отдыхайте.

Обращение к врачу по поводу утреннего недомогания

Всегда обращайтесь за медицинской помощью, если утреннее недомогание сильно, если вы быстро похудели или чувствуете депрессию или тревогу. Варианты лечения могут включать лекарства, которые не повредят вашему развивающемуся ребенку.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Медсестра по охране материнства и детства

Что нужно помнить

• Примерно от половины до двух третей всех беременных женщин страдают утренним недомоганием.
• Возможные причины включают высокий уровень гормонов, колебания артериального давления и изменения углеводного обмена.
• Тяжелое утреннее недомогание, называемое гиперемезис беременных, может потребовать госпитализации.
• Симптомы утреннего недомогания можно облегчить, если съесть несколько сухих крекеров перед тем, как встать утром, отказаться от продуктов и запахов, вызывающих тошноту, пить много жидкости и выбирать продукты с высоким содержанием углеводов и белков.

Hyperemesis Gravidarum: Экстремальное утреннее недомогание

Hyperemesis gravidarum (HG) — крайняя форма утреннего недомогания.Женщины, страдающие этим заболеванием, испытывают сильную тошноту и постоянную рвоту в течение некоторого, большей части или всей беременности.

У некоторых женщин признаки гиперемезиса беременных проявляются уже на четвертой неделе беременности, и это состояние может длиться до родов, сказала Марлена Фейзо, изучающая состояние в Медицинской школе Дэвида Геффена при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. (UCLA) и в Медицинской школе Кека Университета Южной Калифорнии.

По словам Фейзо, проблема может возникнуть примерно у 1 из 50 беременных женщин. (Для сравнения, у 7 из 10 беременных женщин может быть какая-то форма тошноты или рвоты, или и то, и другое, обычно известное как «утреннее недомогание», в какой-то момент первого триместра, отмечает Фейзо.)

Женщины с HG могут рвать столько же 10 или 20 раз в день. Им сложно удерживать еду или жидкости, из-за чего им сложно кормить себя и своих детей.

Сильное утреннее недомогание может привести к сильному обезвоживанию, ослаблению и истощению женщин.Это состояние также может привести к быстрой потере веса во время беременности, наряду с дефицитом витаминов и минералов, что в конечном итоге может привести этих женщин в больницу.

Симптомы

У женщин с HG наблюдаются продолжительные периоды тошноты и рвоты. Не в состоянии поддерживать потребление пищи или жидкости, женщины могут обезвоживаться, у них может развиться электролитный дисбаланс и дефицит питательных веществ. Постоянная рвота может снизить уровень важных витаминов и минералов, таких как тиамин (витамин B1), калий, натрий и магний.

«Эти симптомы возникают в то время, когда женщины должны правильно питаться во время беременности», — сказал Фейзо Live Science. Но вместо этого женщины могут проявлять признаки недоедания и голода, сказала она.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, заболевание может быть диагностировано, когда женщина теряет 5 или более процентов от своего веса до беременности и имеет другие проблемы со здоровьем, связанные с обезвоживанием.

Еще одним распространенным симптомом является чрезмерная чувствительность женщин с HG к обонянию, сказал Фейзо.Это не просто запахи еды и готовки; Она также объяснила, что это могут быть духи или что-то еще.

Определенные запахи могут вызывать приступ тошноты и рвоты, а женщины также могут быть чувствительны к свету, шуму и перепадам температуры. Женщина с этим заболеванием может ограничиться отдельной комнатой в своем доме, чтобы свести к минимуму воздействие этих потенциальных триггеров.

У некоторых женщин симптомы HG могут начать улучшаться к 15–20 неделе беременности, в то время как у других женщин будут частые рецидивы на протяжении всей беременности или симптомы до родов.

У некоторых женщин с HG наблюдается гиперсаливация или повышенное слюноотделение, что может усугубить тошноту, сказал Фейзо. У них тонны слюны, но причина этого перепроизводства слюны у женщин с HG неизвестна, сказала она.

HG оказывает вредное воздействие на организм женщины как физически, так и морально, и может мешать ее дому, работе и общественной жизни. Она может чувствовать себя настолько больной и измотанной, что ей, возможно, придется прекратить работу и провести большую часть дня в постели.

Беременность должна быть счастливым временем, но женщины с HG чувствуют себя ужасно, сказал Фейзо.Она объяснила, что они могут быть не в состоянии есть и пить и часто не могут находиться рядом с другими людьми, что может сделать это время для них чрезвычайно напряженным, депрессивным и изолированным.

Исследования показали, что состояние может быть настолько тяжелым, что от 10 до 15 процентов женщин с HG решают прервать беременность, сказал Фейзо.

Факторы риска

Если у женщины ГГ во время первой беременности, она с большой вероятностью заболеет этим заболеванием при последующих беременностях.По словам Фейзо, частота рецидивов составляет около 80 процентов.

Состояние также имеет тенденцию передаваться в семьях. В исследовании, проведенном Фейзо и ее коллегами, исследователи обнаружили, что женщины с сестрами, у которых была ГГ, примерно в 17 раз чаще испытывали тяжелое утреннее недомогание во время беременности по сравнению с женщинами без ГГ.

Когда исследователи еще глубже погрузились в родословные женщин с HG, они обнаружили еще больше доказательств наследственности. У женщины с ГГ с большей вероятностью будет мать, страдающая этим заболеванием, и семейный анамнез сильной тошноты и рвоты во время беременности также можно проследить до обеих бабушек женщины с ГГ.

Результаты показали, что у 18 процентов женщин с HG была бабушка по материнской линии, которая страдала этим заболеванием, а у 23 процентов — бабушка по отцовской линии, страдающая этим заболеванием. Это говорит о том, что риск HG может быть унаследован от матери или отца женщины.

Помимо генетики, к трем другим известным факторам риска HG относятся многоплодная беременность, например, двойня или тройня; беременность девушкой; или имевшие в анамнезе укачивание или мигрень, согласно данным Американского колледжа акушеров и гинекологов.

Эти три фактора риска лишь незначительно увеличивают риск ГГ для женщины, и это, конечно, не означает, что если женщина вынашивает мальчика, она не заболеет этим заболеванием, — отметил Фейзо.

Причины

Причина HG еще не известна, но все больше и больше свидетельств указывают на сильную генетическую связь, сказал Фейзо Live Science.

Одно из давних заблуждений о гиперемезисе беременных заключается в том, что она является психосоматической (то есть все в голове человека) или имеет психологическую причину, такую ​​как отказ от беременности или страх родов или материнства, сказал Фейзо.Но исследования опровергли эти идеи, отметила она.

Лечение

Внутривенное введение жидкостей: Если женщина сильно обезвожена и не может удерживать жидкости, ей будут вводить внутривенные жидкости для восстановления жидкости и замены электролитов, сказал Фейзо. По словам Фейзо, добавка витаминов, особенно тиамина (B1), также может быть необходима, если женщина не может сдерживать свой пренатальный витамин.

Нутриционная терапия : Некоторым женщинам с тяжелой формой HG, которые не могут удерживать пищу, может потребоваться энтеральное питание (через желудок или кишечник) или парентеральное питание другим путем, например, через вену.Питание через зонд может быть необходимо для обеспечения того, чтобы мать и плод получали достаточно питательных веществ для поддержания беременности.

Противорвотные препараты: Хотя беременные женщины часто опасаются принимать какие-либо лекарства во время беременности, в тяжелых случаях HG могут потребоваться противорвотные препараты, используемые для предотвращения рвоты. По словам Фейзо, женщины должны обсудить свою безопасность, а также взвесить свои риски и преимущества со своими поставщиками медицинских услуг.

Три наиболее часто назначаемых лекарства от HG в Соединенных Штатах — это ондансетрон (Зофран) , метоклопрамид (Реглан) и прометазин (Фенерган), сообщил Фейзо Live Science.По ее словам, исследования показывают, что наиболее эффективным средством лечения является Зофран.

Это лекарство обычно используется для облегчения рвоты, связанной с химиотерапией, сказал Фейзо. Зофран может помочь контролировать рвоту от HG, но не всегда помогает при тошноте, сказала она.

Как избежать триггеров: Женщинам следует держаться подальше от любых запахов, которые вызывают тошноту, сказал Фейзо. (Помимо запахов, шум и свет также могут ухудшить симптомы.) Она также рекомендовала женщинам держать окна открытыми, если это возможно, и использовать вентилятор, чтобы обдувать лицо холодным воздухом, что может облегчить тошноту.

Получение поддержки. Другие женщины, которые испытали ГГ, объединились, чтобы сформировать чрезвычайно поддерживающее сообщество, готовое помочь тем, кто переживает это заболевание, и заставить их чувствовать себя менее одинокими. Фейзо призвала женщин присоединиться к онлайн-группе поддержки HG через Facebook или обратиться к веб-сайту HelpHer, онлайн-ресурсу Hyperemesis Education and Research Foundation, для получения последней информации о HG.

Фейзо и ее коллеги из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе также разработали новое приложение для женщин с ГГ, чтобы отслеживать их симптомы, потребление и лечение.Оно называется приложением HG Care и в настоящее время проходит тестирование.

Возможные риски для матери

Женщины с тяжелыми симптомами HG наиболее уязвимы к следующим состояниям:

Пищеводное кровотечение или повреждение пищевода может быть результатом частой рвоты, а также стоматологических проблем, таких как расшатывание зубов.

Потеря веса или небольшое увеличение веса может произойти после первого триместра. Работа с диетологом может быть полезна для получения советов по увеличению потребления жидкости или пищи, чтобы замедлить потерю веса и прервать цикл рвоты.Может потребоваться лекарство, чтобы остановить рвоту. Некоторые исследования показали, что если беременным женщинам не удается набрать вес в течение двух триместров, это может нанести вред ребенку

Признаки недоедания , такие как повышение уровня кетонов (веществ, вырабатываемых в печени при высоком уровне сахара в крови) или повышенного содержания белка. в моче, может свидетельствовать о голодании во время беременности. По словам Фейзо, недоедание может привести к дефициту витаминов и дисбалансу электролитов, что может быть опасно для матери.

Ослабленные мышцы могут развиться в результате длительного постельного режима. По словам Фейзо, если женщины с HG не встают, не ходят или не двигаются несколько раз в день, их мышцы могут стать слабыми, и у женщин могут образоваться тромбы в ногах.

Энцефалопатии Вернике , серьезного и иногда смертельного заболевания мозга, вызванного дефицитом тиамина (витамина B1), можно избежать, сказал Фейзо. По словам Фейзо, если женщина не может переносить пероральный прием витаминов для беременных и не может есть в течение недели, ей, вероятно, понадобится укол тиамина, чтобы предотвратить этот дефицит.

Исследование, проведенное Фейзо и ее коллегами, показало, что даже после родов у женщин с ГГ они могут подвергаться повышенному риску посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Возможные риски для детей

Дети женщин, у которых была тяжелая форма HG во время беременности, или женщины, у которых симптомы HG не получали должного лечения, могут подвергаться повышенному риску преждевременного рождения, быть маленькими для своего гестационного возраста или иметь низкий вес при рождении. Женщина с HG также может потерять ребенка во время беременности.

Исследования только начинают изучать возможное долгосрочное воздействие на детей. По словам Фейзо, до сих пор исследователи обнаружили, что у детей, чьи матери были больны HG, примерно в три раза выше вероятность развития речи или других задержек нервного развития, чем у детей, матери которых не страдали тяжелым утренним недомоганием.

По мнению исследователей, стресс и беспокойство женщины во время беременности, а также ее недоедание могут повлиять на мозг развивающегося плода.

Другое исследование, проведенное Фейзо, показало, что детей, у которых были матери с ГГ, было 3 года.Вероятность возникновения эмоциональных и поведенческих проблем к 30 годам в 5 раз выше, чем у детей матерей без этого заболевания. Эти проблемы могут включать в себя тревогу, депрессию и биполярное расстройство.

Дополнительные ресурсы

Почему вас тошнит по утрам (и вы не беременны)? | British GQ

** Уважаемый GQ Doc,

Почему, когда я просыпаюсь очень уставшим, меня иногда тошнит?

Тед, по электронной почте.**

Совершенно не знаю. Я имею в виду, что обычно в моей голове зарождается по крайней мере какое-то смутное понятие (и, надеюсь, достаточно, чтобы сформулировать теорию), но на этот раз я официально когнитивно сух. Итак, я перешел к исследовательским работам. Ничего конкретного нет. Форумы? Не спрашивай. Перейдя в офлайн, я регрессировал к медицинским учебникам. Опять же, ничего солидного. Чтобы ответить на этот вопрос, пришло время вернуться к основам и проанализировать вопрос …

Что такое тошнота?

Начни с простого.Это то неприятное и безболезненное субъективное ощущение, что вас вот-вот вырвет. Это не всегда означает, что вы будете, но можете.

Как тело вызывает тошноту?

Менее просто. В конечном счете, это невероятно сложный физиологический процесс (который на самом деле никто не понимает полностью), запускаемый взаимодействием между вашими психологическими состояниями, нервной системой, нарушением регуляции желудочно-кишечной системы (особенно желудка) и эндокринной (гормональной) системой.Короче говоря, ваш желудок и ваш мозг говно говорят друг с другом. Отчасти поэтому желудок называют «вторым мозгом».

Почему желудок называют вторым мозгом?

Между вашим желудком и мозгом проходит магистраль нервов, химикатов и гормонов. Их роль — сообщать о том, насколько вы голодны и, что интересно, испытываете ли вы стресс. И это не улица с односторонним движением. Мало того, что ваш желудок может посылать в ваш мозг сообщения о состоянии вашего кишечника, эта автомагистраль также позволяет вашему мозгу напрямую воздействовать на ваш желудок, в том числе запускать производство избыточной кислоты при стрессе.

Пять причин, по которым этот путь тошноты активируется при истощении.

Вот в чем загвоздка. Существует более 93 причин тошноты, список с широкими категориями от наркотиков и алкоголя, желудочно-кишечных и сердечных расстройств до рака и дисфункции центральной нервной системы. Но у нас нет на все это времени. Вместо этого, вот пять наиболее подозреваемых факторов, которые могут вызвать тошноту при раннем пробуждении или истощении.

1. Стресс

Ваш желудок вырабатывает избыток кислоты при стрессе или усталости, что, в свою очередь, раздражает его слизистую оболочку и вызывает тошноту.Затем он оседает с пищей, рассеивая желудочные кислоты.

2. Обезвоживание

Обезвоженный организм может вызвать тошноту. За ночь легко обезвожиться (и это усугубится, если вы выпили немного алкоголя). Когда вы принимаете жидкость, симптомы исчезают.

3. Повышенный уровень гормона вазопрессина

Уровень вазопрессина, вырабатываемый в гипоталамусе мозга, повышается благодаря нашим первым двум факторам (обезвоживанию и стрессу) и связан с началом тошноты.

4.Реакция центральной нервной системы на пробуждение

Шок от пробуждения при истощении вызывает резкий всплеск в вашей симпатической нервной системе (борьба или бегство) и может вызвать тошноту.

5. Низкий уровень сахара в крови

Обильная пища может вызвать резкое падение уровня сахара в крови (из-за всплеска инсулина), что, среди прочего, вызывает тошноту.