Слабость по утрам причины у женщин – Слабость по утрам – причины и лечение

Содержание

Слабость по утрам – причины и лечение

Ощущение слабости по утрам, когда трудно встать с кровати, не хватает сил позавтракать, движения заторможены, а дела и события наступившего дня воспринимаются с апатией – эти симптомы часто списывают на переутомление. Однако причины утренней слабости могут быть более глубокими, чем простая усталость, свидетельствуя о физическом или нервном истощении или о скрывающемся заболевании. Слабость по утрам, не проходящая после полноценного отдыха, требует помощи врача.

Частая причина утренней слабости - астения

Утренняя слабость мешает сосредоточиться на работе и снижает трудоспособность (фото: centro-books.ru)

В основе утренней слабости обычно лежит очень сильное перенапряжение и нервное истощение. Физиологические причины такой слабости кроются в перерасходе энергии организмом. Если растраченная на физические или эмоциональные, интеллектуальные цели энергия недостаточно восполняется из-за нехватки питательных веществ или сбоя в обменных процессах – человек испытывает слабость по утрам.

Слабость может возникнуть из-за усталости, когда человек много и тяжело работал, или несколько ночей подряд не досыпал, или перенес длительный перелет со сменой часовых поясов и климатических условий. Но если ощущения разбитости, апатии и нехватки сил в утреннее время накапливаются постепенно и не проходят месяцами, даже после полноценного отдыха, то причины слабости по утрам могут объясняться развитием астении.

Астенический синдром – один из самых распространенных в медицине, поскольку может сопровождать и инфекции (ОРВИ, грипп), и соматические внутренние заболевания (гастрит, аритмия, артериальная гипертензия). Этот синдром часто проявляется как признак истощения сил организма после родов, операций или тяжелых травм. Слабость по утрам как признак астении может свидетельствовать о начале развития какого-то заболевания или сопровождать процесс выздоровления после тяжелой болезни.

Подтолкнуть развитие астении с ее утренними слабостями, ощущением постоянной усталости, с трудностями в сосредоточении и заторможенностью в принятии решений могут следующие факторы:

  • инфекционные заболевания;
  • любые хронические болезни;
  • психические расстройства;
  • хронический стресс;
  • чрезмерные умственные и физические нагрузки;
  • неполноценное и нерегулярное питание.

Предположить астению можно в тех случаях, когда утренний подъем сопровождается не только слабостью, но и «тяжелой» головой, отсутствием аппетита, общей разбитостью и ощущением, что сна вообще не было. Днем, в этом случае, крайне трудно сосредоточиться на работе. Дополнительными признаками астении бывают зябкость, головные боли и сонливость в течение дня, перепады давления, тахикардия.

Общими рекомендациями при утренней слабости, связанной с астеническим синдромом, являются изменения режима работы и отдыха, акцент на регулярном питании, очень помогает кратковременная смена обстановки с полноценным отдыхом – отпуск, туристическая поездка.

Слабость по утрам и хроническая усталость

Слабость по утрам случается при сильном интеллектуальном переутомлении (фото: thecollegehelper.com)

Причины слабости с утра могут объясняться синдромом хронической усталости. От обычного переутомления в связи с непосильным объемом дел этот синдром отличается. При чувстве крайней усталости – человек обычно может сказать, когда оно появилось и в связи с чем. При синдроме хронической усталости – невозможно бывает точно определить, когда все началось и какие были тому причины.

Синдром хронической усталости в последнее время связывают с влиянием вирусных инфекций. Предполагается, что некоторые вирусы способны после активации в организме вызывать постоянную стимуляцию иммунных клеток (из-за чего развиваются мышечные боли, озноб, иногда температура). Они воздействуют токсинами на лимбическую систему – ту часть мозга, которая отвечает за реакции на стрессы, интеллектуальное переутомление и эмоциональное перенапряжение, регулирует режим сна и работоспособность. К таким инфекционным возбудителям относят цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барр, герпетическую инфекцию и др.

Чаще всего первопричиной синдрома хронической усталости становится любая инфекционная болезнь. После того как острая стадия заболевания прошла, человек может заметить, что у него постоянно с утра сильная слабость. А также периодически беспокоят тяжелые головные боли, он быстро устает без видимых причин и часто впадает в депрессивное состояние. Такие симптомы могут сохраняться даже спустя полгода после перенесенной инфекции и свидетельствуют о синдроме хронической усталости. Другие симптомы, которые помогут врачу убедиться в диагнозе:

  • усталость не отступает даже после долгого отдыха;
  • периодически ощущается боль в мышцах и суставах;
  • после не слишком большой физической нагрузки усталость не проходит больше суток;
  • ухудшилась память, стало трудно сконцентрировать внимание;
  • часто бывает апатия, нарушился сон;
  • немного увеличились лимфоузлы на шее и в подмышечных впадинах.

Первым шагом в лечении синдрома хронической усталости, без которого не удастся избавиться от слабости по утрам, должно стать снижение количества ежедневно выполняемых дел примерно на четверть. Особенно важно сократить круг тех дел, которые требуют психического напряжения.

Авитаминоз и другие причины слабости по утрам

Причиной утренней слабости может быть недостаток витаминов (фото: telegraph.co.uk)

Утренняя слабость часто имеет простое объяснение – организму очень не хватает витаминов и минералов. Физиологически за ощущение слабости отвечает мышечный тонус. Если он недостаточный, то ухудшается кровообращение, нарушается пищеварение, обостряются многие болезни. Человек жалуется на постоянную слабость, разбитость и усталость. Для того чтобы мышечный тонус был удовлетворительным, нужны белки, жирные кислоты и многие питательные вещества, участвующие в процессах сокращений, расслаблений, восстановлений мышечных волокон. К таким веществам относятся, в первую очередь, витамины группы В (особенно В1, В3 и В12), витамины С, Е и Д, а также кальций, магний и калий.

Причины появляющейся периодически слабости по утрам, даже на фоне достаточного поступления витаминов и минералов, могут состоять в плохой усвояемости этих важных элементов. Это случается, если в рационе много жирных, соленых блюд, рафинированных продуктов, высококалорийных сладостей.

Слабость с утра присуща людям с сахарным диабетом. Причины такого состояния кроются в том, что за ночь уровень глюкозы в крови упал ниже индивидуально приемлемого и надо срочно принимать меры по его восстановлению. Если к утренней слабости присоединяется головная боль и головокружение, дрожащие руки и нарушение координации движений, то меры по восстановлению уровня сахара в крови надо принимать незамедлительно, чтобы не допустить гипогликемическую кому.

Утренняя слабость в ногах, особенно в сочетании с легкой тошнотой и проявившимися отеками на ногах должны крайне насторожить и стать поводом для визита к кардиологу. Эти симптомы могут быть первыми предвестниками инфаркта. Если же к слабости с утра присоединилась небольшая боль в сердце, головокружение, чувство онемения в руках и ногах – надо срочно вызывать «скорую».

Причинами слабости по утрам бывают депрессии, прием некоторых лекарственных препаратов, жесткие безбелковые диеты, нарушенный ночной сон. Если состояние слабости сохраняется месяц и более, без помощи врача вряд ли удастся обойтись. Причина такого состояния, возможно, кроется в болезни и требует лечения.

Сон, питание и отдых – ключевые факторы помощи при утренней слабости

Полноценный сон крайне важен, чтобы справиться со слабостью по утрам (фото: liza4u.kz)

Если врачу удалость разобраться, почему утром появляется слабость и какие отклонения в здоровье стали этому причиной, то лечение постепенно приведет к облегчению состояния и исчезновению слабости. Ускорить выздоровление поможет коррекция образа жизни в зависимости от причин проявления утренней слабости.

Если речь идет о синдроме хронической усталости, то придется смириться с необходимостью реально оценивать свои физические и эмоциональные возможности. Нужно научиться снимать стрессы и эффективно отдыхать. Важно соблюдать распорядок дня, оставляя достаточное время на сон и прогулки, регулярный прием пищи.

Обязательно надо добавить разумную физическую активность и стараться получать как можно больше позитивных эмоций. В питании следует сделать акцент на продуктах, богатых витаминами и микроэлементами, больше пить воды. При утренней слабости желательно ограничить прием алкоголя, максимально отказаться от «быстрых» углеводов. По согласованию с врачом можно принимать растительные препараты с успокоительным действием, укрепляющие иммунитет – например, эхинацею, пустырник.

Когда слабость по утрам вызвана астеническим синдромом, рекомендуется включить в рацион побольше продуктов, богатых триптофаном (сыр, бананы) и витамином С (цитрусовые, шиповник, киви). Могут быть рекомендованы для улучшения состояния препараты на растительной основе женьшеня, лимонника китайского, элеутерококка, а также нейропротекторы (например, гинкго билоба).

Вне зависимости от причин, из-за которых стала беспокоить слабость по утрам, нужно постараться обеспечить спокойную обстановку на работе и психологически комфортный отдых дома, отрегулировать режим работы и отдыха, сна и питания. Необходимо четкое осознание того, что симптом утренней слабости свидетельствует о чрезмерной, непосильной для организма нагрузке, ведущей к болезни. Очень важно наладить качественный ночной отдых и сон. Нужно устроить себе небольшие спокойные прогулки перед сном, выпить на ночь теплого молока или чаю, полистать любимую книжку.

Засыпать нужно в полной темноте – без мерцающих экранов телевизора или телефона. Качественный отдых – важнейшая составляющая борьбы со слабостью по утрам.

Подробнее о синдроме хронической усталости как причине утренней слабости, быстрой утомляемости и недостатка энергии смотрите в видео ниже.

simptomyinfo.ru

возможные причины и способы решения проблемы

Частая усталость по утрам сама по себе не является болезнью. Однако это явный сигнал, что в вашем организме что-то идет не так. Читайте далее, и вы узнаете всё самое необходимое об утренней усталости.

С вами когда-нибудь такое случалось? Проснувшись утром, вы уже ощущаете усталость, чувствуете, что жизненный тонус равен нулю, и у вас нет ни малейшего желания вылезать из постели. Конечно, бывает что вы просто поздно легли и не выспались, однако не всегда усталость по утрам связана именно с этим. Если вы спите достаточное количество часов, то есть не менее 8 часов подряд, то усталость по утрам не является нормой. Запомните этот факт!

Возможные причины усталости по утрам

Согласно мнению специалистов, постоянная усталость по утрам является симптомом целого ряда заболеваний. Поэтому лучше обратиться за консультацией к своему лечащему врачу. Читайте дальше и вы узнаете, какие еще могут быть причины у этой проблемы.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Усталость по утрам и ее симптомы:

  • Головокружение при попытке встать с кровати
  • Ощущение сухости во рту
  • Боль в мышцах
  • Неприятные ощущения в области живота
  • Судороги
  • Низкое давление по утрам (гипотония)
  • Сухость в глазах
  • Сильная усталость, которая дальше лишь усугубляется

Частая усталость по утрам сама по себе не является болезнью. Однако это явный сигнал, что в вашем организме что-то идет не так. Вы не в состоянии собраться с силами и вашей энергии не хватает для того, чтобы справиться с текущими делами.

Все мы знаем, что чаще всего разгадка кроется в недостатке сна. Однако, к сожалению, иногда у этого явления могут быть более серьезные причины.

Заранее предупреждаем, что стоит начать бить тревогу лишь в случае если усталость по утрам является хронической, то есть длится как минимум несколько недель подряд.

1. Проблемы с сердцем

Врачи отмечают, что первые часы после пробуждения — самые опасные.

Часто говорят о так называем обмороке из-за понижения артериального давления. Это происходит из-за того, что из-за проблем с сердцем в мозг поступает недостаточное количество крови. Это довольно серьезный симптом. Если он повторяется изо дня в день и вы ощущаете упадок сил и головокружение по утрам, не откладывайте визит к врачу.

2. Гормональные проблемы: гипотиреоз

Гипотиреоз — это недостаток гормонов щитовидной железы, который приводит к сбоям в работе всех систем организма. В том числе он способствует замедлению обмена веществ и снижает работоспособность. Из-за этого вы и чувствуете себя такими уставшими и вялыми. Как правило, по утрам ощущение слабости проявляется особенно сильно.

3. Эмоциональные проблемы

Специалисты утверждают, что состояние, в котором мы начинаем свое день, является отражением нашего физического и эмоционального здоровья. Это важно, ведь впереди ждет целый рабочий день, забота о детях и другие обязанности… Если уже с утра вы находитесь не в лучшей эмоциональной форме, то скорее всего и дальше все будет буквально валиться из рук.

Депрессивное состояние обычно сопровождает боль в мышцах, сильная усталость, апатия и грусть без причины. Не стоит удивляться, что один из самых тяжелых моментов приходится на утро.

4. Неправильное питание или строгая диета

С диетами следует быть очень осторожными. Иногда, попытка держать себя в «ежовых рукавицах» приводит к дисбалансу питательных веществ в организме. В свою очередь, нарушение метаболизма может спровоцировать обмороки и электролитный дисбаланс натрия и калия, что чревато проблемами с сердцем. Например, может появиться аритмия. Это очень серьезно!

Как бороться с усталостью по утрам?

Если вы ощущаете усталость по утрам в течение двух недель и более, обязательно запишитесь на прием к врачу. Ведь причиной может быть одно из указанных выше заболеваний: проблемы с сердцем, аритмия, гипотиреоз…

1. Берегите свое эмоциональное здоровье. Если, проснувшись, вы чувствуеште нежелание вставать и хотите провести целый день, лежа в постели, спросите себя почему. Не прячьтесь от проблем, лучше поищите моральную поддержку у своей семьи и друзей. Пусть они заряжают вас энергией каждое утро! Ведь спокойствие и счастье — главное оружие в борьбе с усталостью.

2. Будьте осторожны с диетами. Следите за тем, чтобы вам хватало питательных веществ. Любая диета должна быть разнообразной и сбалансированной.

3. Никогда не забывайте о завтраке. Это — один из самых важных моментов дня, который обеспечит вас энергией для борьбы с усталостью. Хороший завтрак должен включать фрукты и клетчатку. Откажитесь от коровьего молока в пользу растительного. Ешьте больше клетчатки, она содержится в овсянке. Яблоко с кожурой, пару ягод клубники или орехи также зарядят вас энергией и поднимут боевой дух. Приготовьте все с вечера, чтобы утром позавтракать без спешки.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

4. Пейте настои женьшеня, имбиря или мака на завтрак как минимум три раза в неделю. Они придают жизненные силы и энергию, а также укрепляют здоровье.

5. Составьте себе расписание и следуйте ему. Например, ешьте в определенное время, спите не менее 8 часов, гуляйте каждый день не менее получаса. И конечно же, не забывайте уделять время себе.

Если вы следуете всем этим советом, но усталость не проходит, обратитесь к врачу. Он найдет точную проблему и выпишет лечение.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Слабость по утрам- причины и методы лечения

Усталость человека и ощущение некоторой опустошенности после рабочего дня – это нормальное состояние человеческого организма, для решения такой проблемы необходим полноценный отдых, но если такая слабость по утрам причины ее появления необходимо моментально выявить.

Если вам с трудом удается подняться по утрам, преодоление лестницы оказывается непосильным трудом, а мысль о работе бросает в холодный пот необходимо определить причину такого состояния.

О чем говорит постоянная усталость

Все признаки усталости и апатии говорят о наличии серьезных нарушений в человеческом здоровье, некоторые из них доступно наладить без вмешательства специалистов.

Ученные называют 8 основных причин слабости по утрам:

Нехватка витамина В12

Он является основным помощником в функционировании нервных клеток, а также красных кровяных, которые, кстати, активно участвуют в переработке питательных веществ в энергию для организма. Недостаток этого витамина сопровождается еще дополнительными признаками в виде диареи и онемения пальцев верхних и нижних конечностей.

Решение проблемы – сделать анализ крови, который и подтвердит нехватку, и конечно же, восполнить недостачу витамина при помощи соответствующих продуктов.

Нехватка витамина Д

Данный витамин продуцирует сам организм под влиянием солнечных лучей, для этого необходимо ежедневно принимать солнечные ванны около 30 минут. Отсутствие витамина вызывает проблемы с сердцем, давлением, со стороны неврологии и проявлением определенных видов онкологии.

Решение проблемы – анализ крови для установки точного диагноза, диета, прогулки на свежем воздухе.

Прием препаратов

Перед приемом медикаментов следует внимательно изучить инструкцию, особенно побочные эффекты. Среди препаратов, способных вызывать приступы усталости есть антигистамины, антидепрессанты, бета-блокаторы.

Решение проблемы – консультация врача и смена лекарства.

Проблемы со щитовидной

Помимо усталости идет потеря веса, сухость кожи, озноб, сбои менструального цикла. Также хроническая стадия болезни ведет к бесплодию в 80%, болезням сердца и суставов.

Решение проблемы – консультация эндокринолога и терапия заболевания.

Депрессия

Слабость основной признак недуга, 30% населения земного шара подвержены ее приступам.

Решение проблемы – можно попробовать самостоятельно преодолеть проблему посредством физического труда, который ведет к накоплению серотонина – «гормона счастья».

Проблемы кишечника

Слютеновая болезнь, это неспособность воспринимать кишечником клейковины злаков, систематическое употребление сдобы ведет к диарее, вздутию, суставными болями и хронической усталости.

Решение проблемы – специальные анализы, эндоскопия и питание определенной пищей.

Проблемы сердечной системы

Большее число мужчин, перенесших инфаркт, упоминают о неожиданные приступах слабости перед сердечными приступами.

Решение проблемы – в данной ситуации крайне важно пройти консультацию у кардиолога, особенно при наличии других признаков сердечных проблем – неожиданные боли в груди, снижение аппетита, тяжелое дыхание. Лечение заболевания зависит от тяжести его формы.

Диабет

Это очень опасна и неизлечимая болезнь, она измотает вас постоянной жаждой и бессонницей из-за частых позывов мочевика. Конечно, сопровождается заболевание сильной усталостью, потерей веса и желанием покушать.

Решение проблемы – данное состояние необходимо постоянно контролировать посредством анализов, наблюдением у эндокринолога, регулировать уровень сахара в крови при помощи медикаментов.

Слабость и потливость: основные причины

Слабость и потливость часто сопровождаются прочими проблемами в виде тошноты, жара, головной боли. Чаще всего причиной слабости по утрам у мужчин, исходя из сопутствующих признаков, является вегетососудистая дистония или вегетативная дисфункция, эта патология расстройства регуляции нервной системы, вызванная сосудистыми изменениями.

Важно: вегетативная дисфункция не является основным заболеванием, однако она говорит о проблемах с сердцем и нейрорегуляцией.

Среди прочих причин внезапной утренней потливости и мышечной слабости у мужчин можно назвать:

  • Проблемы с легкими;
  • Шейный остеохондроз;
  • Гиподинамия;
  • Инфекционные проблемы дыхательных путей;
  • Онкологические проблемы на стадии развития;
  • Эндокринные заболевания;
  • Аллергия;
  • Проблемы с нервной системой;
  • Черепные травмы;
  • Вредные привычки и злоупотребление кофе;
  • Хроническая усталость;
  • Сильная впечатлительность;
  • Гипогликемия;
  • Внешние факторы.

Симптомы и лечение

При этом слабость и потливость могут сопровождать:

  1. Головокружение;
  2. Тошнота;
  3. Тахикардия;
  4. Гипервентиляция;
  5. Онемение пальцев рук и ног;
  6. Приливы кровяного давления к черепу;
  7. Потемнение и двоение в глазах;
  8. Спазмы мышц.

В отдельных случаях наблюдается:

  • Сексуальные расстройства – отсутствие эрекции;
  • Болезненные мочеиспускания.

В данном случае необходимо применить всевозможные аппаратные и лабораторные исследования, так как данные симптомы могут быть признаком самых различных заболеваний.

Итак, лабораторные исследования:

  • Общий анализ крови и биохимический;
  • Анализ мочи;
  • МРТ, КТ, УЗИ;
  • ЭКГ;
  • Неврологические тесты;
  • Контроль давления.

После всех результатов назначают соответствующее лечение с целью устранения причины слабости. Если же это вегетативная дисфункция назначают:

  • Нейролептики;
  • Седативные препараты;
  • Ноотропные лекарства.

Курс физиотерапии:

  • Бальнеотерапию;
  • Электротерапию;
  • Массаж;
  • Рефлексотерапию.

Выводы

С любой проблемой можно бороться и сбои в работе организма также доступно устранить при развитии современной медицины. Главное своевременно обратить внимание даже на мелкие недомогания и обратиться за консультацией к специалистам.

zapahpota.ru

Слабость по утрам причины у женщин

Если вы просыпаетесь уже уставшими, не высыпаетесь, сколько бы ни проспали, ощущаете головокружение, слабость в ногах, когда поднимаетесь с постели и чувствуете себя подавленно без объективных на то причин, не откладывайте визит к врачу — слабость по утрам может быть симптомом серьезных заболеваний.

О синдроме утренней усталости можно говорить в том случае, если вы регулярно просыпаетесь уже уставшим, сколько бы часов ни проспали, у вас кружится голова при попытке сесть или встать с кровати, вы ощущаете учащенное сердцебиение и/или предобморочное состояние.

Могут появиться слабость в ногах и руках, когда встаете с постели, боли и судороги в мышцах, сухость во рту и в глазах.

Эти симптомы могут сопровождаться подавленным настроением, чувством апатии, повышенной тревожностью, слезливостью и вялостью.

Исключаем очевидные причины

Упадок сил может быть следствием естественных причин:

регулярных чрезмерных физических, умственных или физических нагрузок,

жесткой диеты, ограничивающей поступление жизненно важных элементов в организм.

Измените свой режим и пересмотрите рацион: возможно, вам нужны лишь полноценное питание и адекватный нагрузкам отдых.

Медицинские причины слабости по утрам

Если же вы питаетесь нормально и полноценно отдыхаете, но все равно просыпаетесь уже уставшими, непременно обратитесь к врачу – утренняя усталость может иметь медицинские причины. Чаще всего сильная слабость по утрам может свидетельствовать о:

Проблемах с сердцем и сосудами. Слабость может быть следствием скачков артериального давления, нарушения мозгового кровообращения, вегетососудистой дистонии, сердечной недостаточности.

Гормональных нарушениях. Вялость и апатия могут свидетельствовать об угнетении функции щитовидной железы.

Депрессии. Помимо ощущения подавленности и тревоги, депрессию сопровождают и вегетативные симптомы (боль в животе и мышцах, головокружение).

Истинную причину сможет определить только специалист. Обязательно обратитесь к терапевту, после осмотра он назначит вам дополнительные обследования и консультации у кардиолога, невропатолога, эндокринолога или психотерапевта. Не откладывайте визит к врачу – такие заболевания, как диабет, гипертония, сердечная недостаточность, представляют угрозу для жизни и требуют неотложной медикаментозной терапии.

Ощущение слабости в теле, руках или ногах, ощущение разбитости. Многие обращаются к терапевту или иным врачам не предполагая, что эти ощущения часто связаны с истощением нервной системы. Ваша нервная система экстренно нуждается в специальной помощи. Данные состояния обычно хорошо поддаются терапии. Однако, это не безобидное нарушение, оно опасно своими осложнениями. Осложнения могут выражаться в формировании депрессии, различных неврозов, тревожных расстройств и иных психических изменений.

Ощущаемая повышенная утомляемость и усталость во всем теле часто формируется в связи со срывом высшей нервной деятельности. Это происходит обычно в следствие высокой психофизической нагрузки, в связи с длительными или сильными стрессами или каких-либо органических изменений головного мозга. Для избавления от этих тягостных ощущений требуется обращение к хорошему специалисту.

Специалисты Брейн Клиник имеют большой опыт по лечению различных расстройств нервной системы которые вызывают ощущения слабости и разбитости в теле. Мы безопасно восстанавливаем работу нервной системы без каких-либо побочных и негативных влияний на организм.

Вы ощущаете слабость, пустоту, чувство разбитости или у Вас повышена утомляемость? У Вас не хватает сил на другие занятия кроме работы? Да и работа Вам уже дается с трудом?

Звоните +7 495 135-44-02 !
Наше лечение помогает даже с самых тяжелых случаях, когда другое лечение не помогло!

Первичная консультация и обследование 2 500 Лечебно-восстановительная терапия от 5000

Ощущение слабости сопровождает

Ощущение слабости после напряженного рабочего дня на работе и дороги домой, особенно в крупных городах, где люди вынуждены стоять в многокилометровых пробках или испытывать дискомфорт в общественном транспорте длительное время, порой проводя в дороге, иногда, значительно более часа. Эта слабость вполне естественна. Но, как правило, после короткого отдыха, в течение от 10 до 40 минут (в зависимости от возраста) человек должен восстановить свои силы. Но, это не касается тех моментов, когда человек занимался в этот день не привычным для себя трудом. Например, менеджер, не грузил мебель, или наоборот, грузчик не занимался напряженным умственным трудом. Такая физическая или эмоциональная слабость вполне объяснима, но и в этом случае, человек достаточно легко способен восстановить энергию, отдохнув. Обычно для восстановления сил вполне достаточно хорошего ночного сна.

Жалобы на ощущение слабости и разбитости

Люди не редко сейчас обращаются с жалобами на ощущение слабости и разбитости или слабость в разных частях тела. Как правило, слабость ощущается при переутомлениях физического и умственного труда. Чаще всего, люди мало обращают на это внимание, а если и обращают, то идут за помощью к терапевту, кардиологу, эндокринологу, гастроэнтерологу. Это связано с тем, что, как правило, с ощущением слабости, человек испытывает дискомфорт в каком-либо органе. Наиболее часто люди предъявляют жалобы, вместе с ощущением слабости и разбитости, на боли в желудке, в области сердца или повышение температуры тела. Но, не редко, слабость в теле не сопровождается никакими другими симптомами и терапевт не всегда обращает внимание на психическую составляющую человека.

Диагностика

Наиболее распространенное мнение у большинства, при жалобах на ощущение слабости, это хроническая усталость или, появившееся в последнее время, расстройство, обозначающееся термином «синдром менеджера», что часто связано с отсутствием регулярных физических нагрузок. Эту проблему можно достаточно легко решить, увеличивая постепенно свою активность и начав регулярно заниматься спортом.

Но, если же человек чувствует не проходящую или постепенно нарастающую усталость, изнеможение, слабость во всем теле или в различных частях тела, то возникают основания для беспокойства. Такое ощущение слабости может быть результатом психоэмоциональных перегрузок. Пик проявления психоэмоциональной усталости обычно приходится на утро, состояние может улучшается к вечеру. Такие состояния говорят о срыве высшей нервной деятельности и формировании психического расстройства.

Дополнительные жалобы

При расстройстве нервной деятельности, сопровождаемой хроническим ощущением слабости в разных частях тела могут описываться людьми примерно таким образом:

  • Периодическая или постоянная сильная слабость в теле, особенно по утрам,
  • Подкожная болезненность по всему телу,
  • Мышечные боли,
  • Боли в суставах (чаще в мелких),
  • Ломота в теле,
  • Никаких сил нет поднять себя с кровати, ощущение не выспанности,
  • Частенько слабость бывает и днем, и после еды,
  • Слабость в теле сопровождается апатией, сонливостью, вялостью мыслей,
  • Не желание двигаться,
  • Одышка — бывает трудно подняться даже на невысокую лестницу, пробежать даже немного, иногда даже вообще трудно дышать, ощущение такое будто не могу вдохнуть до конца, душно;
    Ощущение беспричинных болей стоп после непродолжительной ходьбы,
  • При долгом сидении заметно болят ягодицы,
  • На теле, после сна или сидения, остаются отпечатки от простыни, одежды. Отеков нет при этом,
  • Быстрая утомляемость, ближе к ночи уже просто падаю спать, хотя мои ровесники способны сидеть до трех ночи и вставать в шесть,
  • Трудно держать руки поднятыми,
  • Очень ломкие ногти, выпадающие волосы,
  • Изменение цвета зубов, кровоточат десны, ткань десен стала чувствительная и слабая.
  • Незначительные изменения анализа крови, снижение гемоглобина.
  • Заметно снизилась память и концентрация, ухудшились мыслительные способности.
  • Явные проблемы с ЖКТ: иногда режущие не очень сильные боли в области желудка, изжоги, отрыжки,
  • Проблемы с газами: часто задерживаются, не выходят, может болеть низ живота справа или просто низ живота, он проходит, если удается выпустить газы или сходить в туалет.
  • Сердце, с тех пор оно периодически покалывает или ноет, но сильных болей не бывает.
  • Бывали случаи, что немели руки,
  • Всё таким мягким становится или даже щекочет в руках, шее, лице,
  • Сложно поднять руку или ногу,
  • Обморочная слабость с головокружением,
  • Дрожь в руках и ногах.

Как избавиться от ощущения слабости

Перечислять жалобы, которые могут сопровождать слабость в теле, можно еще очень много. Главное, что хотелось бы отметить, что в подавляющем большинстве случаев, при подобных жалобах на слабость и разбитость, люди, к сожалению, редко обращаются к врачу-психотерапевту, хотя только этот специалист способен оказать ту необходимую и адекватную помощь, которая будет эффективна.

К сожалению, люди редко связывают свои физические ощущения с наличием расстройств нервной деятельности. Обычно большинство обращаются к всевозможным врачам, которые, чаще всего находят массу различных, но незначительных расстройств органов и тканей. И это естественно, так как при нарушении качества обработки информации головным мозгом, идут нарушения и во всех органах, которые со временем могут нарастать и переходить уже в серьезные соматические заболевания. Все начинается, казалось бы, с мелочи.
Именно в таких случаях, если помощь оказывается вовремя, то в дальнейшем расстройство нервной системы не развивается. В таких случаях, поспешность не бывает излишней, такая поспешность сохранит Вам здоровье, улучшит качество жизни и продлит активный жизненный цикл. Расстройства нервной системы, сопровождающиеся ощущением слабости и разбитости и сопровождающиеся различной соматической симптоматикой поддаются лечению со стороны врача-психотерапевта комплексными методиками.

Примеров обращаемости к различным врачам пациентов, с жалобами на ощущение слабости и разбитости, достаточно много и они носят весьма разнообразный характер, особенно если эти ощущения сопровождаются какими-либо болевыми, «настораживающими» или соматическими проявлениями.

Примеры жалоб

1. «Ломота в теле. Ухудшение зрения. В глазах сильно жжет, мушки. Головокружение. Бледность кожи. Постоянная усталость, даже после сна нет сил. Ощущение онемения в конечностях. Утром встаю с постели как будто накануне грузила кирпичи, при этом сон нормальный, больше боли в ногах – по ощущениям похожи на усталость, тяжесть. После даже небольшой прогулки, потом, во время горизонтального положения ноги гудят на столько, что тяжело уснуть – постоянно хочется менять позу. Руки — очень часто ощущение «ватности» кистей и мышц ближе к плечу. Такое ощущение, что вращать пальцами тяжело, как будто нужно совершать какое-то усилие. Ощущение слабости в руках, как после активных физических нагрузок».

2. «Сначала пошатывало, а потом резко помутнело в голове, и полная слабость по всему телу, около двух минут. Ощущение, что я вообще не чувствовал свое тело. Потом прошло, через время повторялось такое состояние, начало трясти. В голове непонятное давящее ощущение. АД в левой 124/48, в правой 136/58. Через время на обеих руках 118/58, пульс 90. Подташнивает, слабость, дискомфорт во всем теле».

3. «Привкус гноя во рту, особенно при поворотах головы, в момент, когда что-то хрустит в шеи, у меня небольшой остеохондроз и при глотании. Общая слабость, головокружение, нарушение координации движения, неприятные ощущения в области глаз и мозга. Я была у разных врачей: ЛОР, стоматолог, невропатолог. Делала рентген пазух на гайморит, панорамный снимок зубов, МРТ головы, сдавала общий анализ крови — ничего существенного никто не нашел. Прошла только курс лечения у невропатолога, результатов не дало. Я чувствую, что во мне какой-то воспалительный процесс, но кровь не показывает».

4. «Появилось такое чувство, что сейчас потеряешь сознание, страшная слабость, булькает (стучит) в верхней части груди, 2-4 бульканья, как будто закипает вода. Невролог говорит, что это идет выброс адреналина. Вообще я обследовался, сказали ВСД и ни чего страшного, но такое состояние уже третий месяц. Периодически, то лучше, то хуже. Появляется чувство голода, поешь вроде легче, бывает и есть не охота, творится, что то не понятное. Сдал все анализы крови, и на щитовидку тоже, все нормально».

5. «Беспокоит общая слабость и разбитость тела, частое сердцебиение, чувствую как бьется сердце. Показатели ЭКГ : описание- RR 0. 6сек, ЧСС 100уд/ мин, Р 0,1сек, PQ 0. 15сек, QRS 0. 08сек, зазубрен; QRST 0. 3, Т сглажен, Ритм: синусовый, правильный. . Положение электрической оси сердца: вертикальное. Заключение: синусовая тахикардия, нарушение внутрижелудочковой проводимости. Умеренные диффузные изменения в миокарде. Бывают приступы сильной слабости: слабость во всем теле, головокружение, кажется, если встану — упаду».

Прогноз при ощущении слабости и разбитости

Чаще всего такие жалобы говорят о наличии астенического психического расстройства, которое часто называют психастенией либо астено-невротический синдром, или астено-депрессивный синдром.
Лечение психастений и лечение неврозов в клинике, как правило, требуется в первую очередь нейрометаболическое, с установлением режима дня и правильным питанием. Психотерапия, как и для всех психических расстройств необходима, но в данном случае отступает на второй план. Это связано с тем, что организму сначала необходимо помочь справиться с астеническим состоянием (с истощением), которое характеризуется, в первую очередь недостаточностью особых веществ, которые вводятся в виде капельниц и таблетированных форм медикаментозных средств.

Звоните +7 495 135-44-02

Мы сможем избавить от ощущения слабости и разбитости!
Наше лечение помогает даже с самых тяжелых случаях, когда другое лечение не помогло!

Плохое самочувствие по утрам, характеризующееся чувством слабости и усталости – распространенная для многих людей проблема. Для некоторых такая проблема приобретает постоянный характер и указывает на расстройство. Чтобы избавиться от неприятных симптомов и сделать каждое утро бодрым и приятным, нужно в первую очередь выяснить причины плохого самочувствия по утрам.

Возможные причины

В медицинской сфере не существует понятия «плохое самочувствие». Под плохим самочувствием по утрам понимается чувство сонливости, слабости, усталости, как будто человек не отдыхал в ночное время. Причин такого нарушения достаточно много.

Авитаминоз выражается в слабости

  • Нарушения сна. Если каждый день человек просыпается не отдохнувшим – это верное свидетельство нарушения гигиены сна. Оно обусловлено различными факторами: неудобным местом для сна, неправильным положением тела. Важную роль играет длительность сна, так как если человек недосыпает – вероятность утреннего недомогания значительно повышается.
  • Беременность. У женщин плохое самочувствие по утрам может провоцироваться беременностью. Организм беременной женщины на ранних стадиях находится в состоянии перестройки, из-за чего возникают побочные эффекты в виде повышенной утомляемости, слабости. Не исключено появление утреннего токсикоза, проявляющегося в тошноте, рвоте, повышенной чувствительности к запахам.
  • Истощение организма. Постоянное утреннее недомогание отмечается в тех случаях, когда после интенсивных нагрузок организм не успевает восстановиться. Усталость буквально накапливается, в результате чего человек не чувствует себя отдохнувшим даже после длительного сна.
  • Дефицит витаминов. Такая причина актуальна для утреннего недомогания, возникающего в осенне-зимний сезон, когда количество потребляемых свежих фруктов и овощей снижается. Недостаток витаминов оказывает комплексное воздействие на процессы, протекающие в организме, препятствуя его полноценной работе. Из-за этого появляется чувство слабости, усталости, у некоторых пациентов отмечают снижение концентрации внимания, ухудшение памяти.
  • Проблемы с давлением. Отклонение артериального давления от нормы является одной из причин утреннего недомогания. Это связано с тем, что чаще всего резкие скачки давления происходят в промежуток между 4 и 7 часами утра.

Головная боль и тошнота

В целом, плохое самочувствие по утрам может быть вызвано многочисленными причинами.

Сопутствующие симптомы

Утреннее недомогание может выражаться по-разному, что зависит от причин недуга. Помимо чувства слабости и усталости, могут появляться и другие симптомы, некоторые из которых свидетельствуют о том, что организм не здоров.

В число распространенных симптомов входят:

  • Головокружение
  • Сухость ротовой полости
  • Мышечные боли
  • Пониженное артериальное давление
  • Резь в глазах
  • Острые головные боли
  • Затруднение дыхания
  • Онемение лица

Появление таких симптомов является свидетельством нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы. Такие заболевания считаются наиболее опасной причиной утреннего недомогания. Именно поэтому плохое самочувствие по утрам часто возникает у людей с заболеваниями сердца, в особенности гипертоников.

При возникновении описанных симптомов следует обратиться за медицинской помощью, а не стараться решать проблему самостоятельно, так как это может привести к негативным последствиям.

В целом, симптомы утреннего недомогания проявляются по-разному у каждого человека, однако если возникают выраженные патологические признаки, требуется медицинская помощь.

Как улучшить состояние

Чтобы избавиться от утреннего недомогания, следует устранить его причину. Если недуг вызван заболеванием, требуется комплексное лечение, за счет чего устраняются негативные проявления. В более легких случаях могут использоваться другие методы, улучшающие состояние организма.

К ним относятся:

  • Регулярные прогулки на свежем воздухе
  • Прием седативных препаратов
  • Правильный питьевой режим
  • Отказ от вредных привычек
  • Утренняя гимнастика
  • Употребление тонизирующих напитков
  • Применение витаминных комплексов
  • Регулярное проветривание помещения
  • Снижение стрессовых нагрузок
  • Отказ от пищи перед сном
  • Сон не менее 8 часов в сутки

Соблюдение таких правил способствует устранению чувства усталости, повышению жизненного тонуса и оздоровлению организма.

Утреннее недомогание – распространенная проблема, сопровождающаяся неприятными симптомами, возникающими после пробуждения. Обычно плохое самочувствие провоцируется неправильным образом жизни, а потому его коррекция позволяет улучшить состояние.

Советуем к прочтению

women-land.ru

Слабость в теле без температуры причины. Почему возникает слабость по утрам, в чем причины.

Усталость человека и ощущение некоторой опустошенности после рабочего дня – это нормальное состояние человеческого организма, для решения такой проблемы необходим полноценный отдых, но если такая слабость по утрам причины ее появления необходимо моментально выявить.

Если вам с трудом удается подняться по утрам, преодоление лестницы оказывается непосильным трудом, а мысль о работе необходимо определить причину такого состояния.

Боль в мышцах Тинглинг Мышечные спазмы Отсутствие координации. . Другие болезни: Существуют другие хронические заболевания и состояния, которые вызывают телесную боль. Ревматоидный артрит Ревматоидный артрит Вирусный гастроэнтерит Общий грипп Туберкулез Рак Авария Травмы Генетические расстройства Старение. Иногда их можно спутать с инфекционными или воспалительными состояниями, особенно у молодых людей, а также с дегенеративными состояниями позвоночника и бедра у пожилых людей. Это может задержать диагностику и своевременное лечение, что приведет к плохим результатам или даже к смерти.

Все признаки усталости и апатии говорят о наличии серьезных нарушений в человеческом здоровье, некоторые из них доступно наладить без вмешательства специалистов.

Ученные называют 8 основных причин слабости по утрам:

Нехватка витамина В12

Он является основным помощником в функционировании нервных клеток, а также красных кровяных, которые, кстати, активно участвуют в переработке питательных веществ в энергию для организма. Недостаток этого витамина сопровождается еще дополнительными признаками в виде диареи и онемения пальцев верхних и нижних конечностей.

Используя советы в моей книге, вы сможете

Узнайте об альтернативной медицине и лекарствах, которые вы можете использовать сегодня и из своего дома, чтобы лечить их. Откройте для себя секреты диеты, физических упражнений и сна, которые помогают предотвратить миалгию.

  • Знайте все о миалгии, фибромиалгии и мышечной боли.
  • И еще, намного больше.
Температ

2s5.ru

усталость после сна по утрам – причины и лечение

Как правило, во время сна организм отдыхает, нормализируется работа всех органов, активируются внутриклеточные процессы. В результате этого, на утро человек чувствует себя отдохнувшим, полным сил и энергии. Иногда так случается, что чувствуется усталость после сна. Это явление не частое и его сложно не заметить, тем более, нельзя игнорировать. Таким симптомом, организм сигнализирует о некоторых изменениях, нарушении в функциональности органов и систем.

Причины усталости после сна

Причины наступления усталости после сна (otzivak.ru)

Чувство усталости по утрам может вызывать ряд причин. Конкретно, такое состояние лечить не получится, необходимо выяснить причину и бороться непосредственно с ней.

Авитаминоз

Чаще всего организм не возвращается в нормальное состояние из-за недостатка витаминов. Именно они способствуют внутриклеточному обмену веществ, от которого зависит правильная работа человеческих органов и систем. Витамин В12 обеспечивает полноценную транспортировку кислорода к головному мозгу и всем органам. От его нехватки, этот процесс нарушается, а при недостатке кислорода замедляется процесс метаболизма.

От дефицита В9 (фолиевая кислота), чаще всего развивается анемия – нехватка белка гемоглобина. В результате, у человека постоянно возникает чувство усталости, даже во время сна он не отдыхает. При недостаточном количестве витаминов и минералов, организм начинает экономить силы и энергию, от чего заболевший постоянно ощущает усталость и угнетение. Для выявления авитаминоза, нужно сдать общие анализы крови и мочи. По их результатам врач назначит соответствующие витаминные комплексы.

Совет врача. При авитаминозе, кроме постоянной усталости, появляется подавленность, начинают портиться волосы, ногти, зубы. Кожа становится бледной и сухой. При таких симптомах необходимо, в первую очередь, наладить питание, в котором обязательно должны быть овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба и злаки

Стрессы и депрессия

Находясь постоянно в депрессивном состоянии, не удивительно, что ощущается усталость с самого утра. Стресс – это большое потрясение для нервной системы, которое притормаживает всю работу организма на клеточном уровне.

Серотонин – гормон удовольствия, взбадривающий все системы. При депрессии его выработок значительно снижается, и от этого страдает весь организм, как на физическом, так и на моральном уровне. Постоянное волнение и переживание нарушает сон. При бессоннице угнетающие мысли вызывают головокружения и мигрени. При таком состоянии мозг не отдыхает, нарушается метаболизм, кровообращение, циркуляция кислорода. Отсюда и возникает утренняя усталость.

Если такое состояние произошло единожды, то есть после какого-то неприятного события, то страшного ничего нет. Но если волнение возникает постоянно и усталость становится хронической, тогда необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Важно! Самостоятельно принимать успокоительные средства, транквилизаторы и снотворное строго запрещено

Упадок сил, недостаток железа

Железо в организме отвечает за достаточное количество гемоглобина в крови. Этот белок выполняет транспортную функцию, то есть разносит кислород из легких по венам во все органы. При нехватке железа падает гемоглобин. Такое состояние называется анемия, а это уже серьезное заболевание, при котором ослабевают функции организма: падает иммунитет, не хватает кальция, витаминов, необходимых микроэлементов. Как результат – головные боли, постоянное желание спать, усталость, плохое настроение.

Чтобы выявить анемию, необходимо сдать анализ крови на гемоглобин. При его понижении доктор назначит железосодержащие препараты (Сорбифер, Феррум-Лек либо др.). Кроме этого, в домашних условиях необходимо наладить рацион питания (гранатовый сок – источник гемоглобина) и режим сна. Взрослый здоровый человек должен спать не менее 8 часов.

Условия для сна

Если организм здоров и все показатели в норме, но при этом по утрам человек просыпается уставшим, нужно искать причину в месте для сна. Имеется в виду, что для полноценного отдыха должны быть определенные условия, описанные ниже.

  • Оптимальная температура в комнате 20-23˚С. При сильной жаре или холоде организму не удается восстановить недостаток энергии.
  • Регулярное проветривание. Вне зависимости от времени года и погоды необходимо не менее 20 минут перед сном проветривать спальню. Если этого не делать, во время сна в организм не поступает достаточное количество кислорода и человек просыпается вялым, уставшим и раздраженным.
  • Комфортное спальное место. Необходимо обеспечить в меру жесткий матрац (лучше отдать предпочтение ортопедическому), который идеально дублирует изгибы тела. При этом исключается возможность защемления нервов, и организм полноценно отдыхает.
  • Свободное и удобное белье. Нельзя спать в одежде, которая сдавливает, пережимает и сковывает движения. Нужно следить, чтобы резинки от нижнего белья не давили, иначе нарушается кровообращение и кроме недосыпа могут возникнуть отеки.
  • Тишина. Нельзя спать при работающем телевизоре. Даже, если человек его не слышит, все равно звуки раздражают нервную систему и не дают организму получить крепкий здоровый сон.

Все эти факторы нужно учесть при обеспечении комфортного сна для себя и домочадцев, потому что каждый из перечисленных пунктов может стать причиной усталости и недосыпа.

Синдром утомительного сна

Ученые доказали, что на самочувствие после сна влияет не только общее состояние организма, но и фаза сна, во время которой человек просыпается. Это одна из причин утренней усталости, недосыпа и неважного состояния здоровья. Если человек просыпается в фазе «быстрого сна», он будет чувствовать прилив бодрости и энергии, вне зависимости от того, сколько он поспал. Если же в стадии «медленного сна» разбудить человека намеренно или он просыпается от шума, храпа или апноэ («остановка дыхания»), тогда даже при длительном восьмичасовом сне, он будет ощущать усталость, разбитость и нервное состояние может сопровождать его весь день. Чувство усталости после сна, может быть больше, чем до него.

Как бороться с усталостью после сна

Как бороться с усталостью после сна (infoportalrf.ru)

Чтобы по утрам просыпаться бодрым, с хорошим настроением и самочувствием, важно ликвидировать все причины, которые могут этому помешать. В первую очередь, это состояние здоровья. Не зря рекомендовано раз в полгода проходить медосмотр и сдавать анализы. Это поможет выявить отклонения в организме или нехватку минералов и витаминов. На начальных стадиях можно с легкостью восстановить необходимое количество полезных веществ. Если этого не сделать, может значительно ухудшаться здоровье и тянуть за собой массу последствий, связанных с ухудшением функционирования тех или иных внутренних органов.

Важным аспектом в прекрасном самочувствии является рацион и образ жизни. Необходимо отказаться от курения и алкоголя. Они тормозят регенерацию клеток и не дают организму восстановить силы даже после длительного отдыха.

Чтобы утром чувствовать себя «обновленным», необходимо позаботиться о комфортной обстановке и правильном спальном месте. Не стоит забывать о проветривании и ортопедическом матраце. При любых нарушения сна необходимо обратиться за помощью, иначе это может перерасти в серьезные хронические заболевания.

simptomyinfo.ru

главные причины, традиционное и народное лечение

Возникновение головокружения по утрам – частая жалоба пациентов различных возрастов. Подобный симптом сопровождает многие патологические состояния, начиная от простого переутомления и заканчивая нарушениями работы церебральных структур. Для определения действенной тактики лечения рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Врач проведет необходимые обследования и назначит терапию с учетом всех индивидуальных особенностей пациента.

Причины утреннего головокружения

Неприятные симптомы являются следствием нарушения кровообращения в различных отделах мозга. Подобные изменения сопровождаются снижением концентрации кислорода в тканях. Нейроны чувствительны к таким перепадам, поэтому происходит развитие слабости и дезориентации. В ряде случаев головокружение по утрам связано со сбоем функций вестибулярного аппарата, например, за счет поражения внутреннего уха. Снижение или, напротив, резкое повышение давления в организме также сопровождается сходными симптомами. В медицине принято выделять несколько основных причин возникновения недомогания после сна, а также при резкой смене положения тела. Они связаны как непосредственно со сбоем в работе мозга, так и с общими обменными нарушениями.

Гипогликемия

Утреннее головокружение может быть инициировано снижением концентрации сахара в крови. Подобная проблема чаще является причиной возникновения симптомов у ребенка, поскольку в детском возрасте функции пищеварительных органов несовершенны. У пациентов, страдающих от сахарного диабета, неприятные ощущения после вставания с постели – одна из самых распространенных жалоб. Это связано с невозможностью поддержания глюкозы на постоянном уровне. Головокружение проходит, если съесть кусочек сладкого. Однако стоит быть осторожным, чтобы не спровоцировать резкое повышение концентрации углевода в крови. При появлении подобной клинической картины по утрам рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Внутричерепная гипертензия

Изменение давления в сосудах головы всегда сопровождается неприятными ощущениями. Зачастую подобный каскад реакций провоцирует интенсивную боль. Однако в ряде случаев изменение положения тела сопровождается только незначительной дезориентацией. При этом высокое внутричерепное давление редко диагностируется в утренние часы. Подобное состояние чаще отмечается в вечернее время, поскольку связано с переутомлением и воздействием стресса. Отличительной чертой также является возникновение тошноты и рвоты из-за активизации соответствующих центров мозга.

Ортостатическая гипотензия

Головокружение после сна возникает и на фоне гипотонии. Резкое снижение давления связано как с замедлением метаболизма во время отдыха, так и со сменой положения тела. Подобное состояние в ряде случаев приводит к полной неспособности передвигаться. Ортостатическая гипотензия чаще всего диагностируется в подростковом возрасте, у людей с поражениями сосудистых структур, а также у женщин в период месячных.

Расстройство кишечника, отравления

Головокружение с утра не всегда связано с патологиями работы ЦНС. Подобное расстройство диагностируется и при дисфункциях пищеварительной системы. Накапливающиеся в организме токсины способны приводить к рефлекторному раздражению рвотного центра, а также нарушению функции вестибулярного аппарата. При значительной потере жидкости за счет диспепсических явлений голова может кружиться и из-за обезвоживания, сгущения крови и снижения артериального давления.

Токсикоз при беременности

Вынашивание малыша – ответственный период в жизни женщины. Несмотря на всю радость от предстоящего появления ребенка на свет, будущие мамы сталкиваются с множеством проблем. В первом триместре беременности большинство представительниц прекрасного пола страдают от токсикоза различной степени выраженности. Симптомы такого состояния включают в себя общую слабость, диспепсические явления, резкие перепады настроения. Данная перестройка работы организма может быть и причиной того, что по утрам у женщины кружится голова, из-за чего будущую маму подташнивает. Токсикоз считается вариантом нормы и по мере развития плода проходит самостоятельно. Врачи рекомендуют сбалансировать питание, исключить продукты, способные приводить к нарушению пищеварения и развитию неприятных симптомов.

Остеохондроз шейного отдела позвоночного столба

Патологии кровоснабжения церебральных структур возникают на фоне множества болезней. При этом причина развития расстройства в ряде случаев находится за пределами черепа. Остеохондроз шеи зачастую приводит к сдавливанию артерий, питающих головной мозг. Поскольку во время сна человек двигается очень мало, а также зачастую принимает не физиологичную позу, то после пробуждения происходит перепад давления, и голова кружится. Это связано с резким повышением тонуса сосудов из-за начала движения. В таких случаях следует избегать быстрых перемен положения.

Доброкачественное пароксизмальное головокружение

Данная патология зачастую диагностируется у пожилых людей. Симптомы расстройства могут проявляться в течение всего дня, хотя наибольшей интенсивности клиническая картина достигает утром. Это связано со значительной нагрузкой на вестибулярный аппарат после пробуждения, когда человек начинает активно двигаться.

Диагностика

Если голова по утрам кружится регулярно, потребуется обратиться к врачу. Для выяснения причины возникновения недомогания нужно пройти комплексное обследование. Оно включает в себя неврологический осмотр, анализы крови и мочи. Подобная тщательность диагностики связана с отсутствием специфичности этого симптома. Для исключения опасных причин развития головокружения используются и визуальные техники, такие как компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Методы избавления от тошноты

Лечить проблему начинают только после выявления этиологии. Это связано с тем, что принципы терапии различных заболеваний варьируются. Для борьбы с головокружением и возникающей на его фоне тошнотой используются как фармакологические средства, так и народные рецепты. Все они направлены на восстановление нормальной работы церебральных структур и улучшение состояния пациента. Перед использованием лекарств необходимо проконсультироваться с врачом.

Первая помощь

Когда с утра кружится голова, важно вовремя принять меры. Это особенно необходимо при высокой интенсивности симптомов, так как пациент может потерять сознание, упасть и пораниться. К числу методов первой помощи относят:

  1. Массаж воротниковой зоны. Его можно проводить самостоятельно, однако рекомендуется попросить близкого человека. Такая техника способствует улучшению микроциркуляции и восстановлению нормального кровотока.
  2. Если головокружение возникло сразу после пробуждения, важно не торопиться. Рекомендуется осторожно принять сидячее положение и выпить стакан воды.
  3. Некоторым пациентам хорошо помогает контрастный душ. Однако применять этот метод можно только после консультации с врачом, поскольку перепады температуры провоцируют резкое изменение тонуса артерий и вен. Водные процедуры нормализуют кровообращение и помогают улучшить самочувствие.
  4. Во время приступа головокружения важно обеспечить доступ свежего воздуха в помещение. Достаточная концентрация кислорода предупреждает развитие обмороков.

Медикаментозное лечение

Для коррекции состояния пациентов используются препараты различных групп:

  1. Нейролептики восстанавливают естественную работу центральной нервной системы. Они помогают пациентам, у которых головокружение связано с эмоциональным и психологическим напряжением. К числу этих средств относят «Диазепам» и «Аминазин».
  2. Для борьбы с тошнотой используются противорвотные препараты. «Церукал» усиливает моторику кишечника, что способствует не только устранению симптомов, но и ускорению выведения токсинов.
  3. Использование сорбентов помогает при отравлениях. Применяются такие препараты, как «Смекта» и «Энтеросгель». Они подходят и будущим мамам, страдающим от токсикоза.

Народные рекомендации

  1. Если головокружение связано со снижением уровня глюкозы, полезно пить сладкую воду. 2 чайные ложки сахара на стакан жидкости помогут почувствовать себя лучше.
  2. Тонизирующим эффектом обладает сок лимона. Потребуется отжать четверть цитруса в стакан воды. Пить такое средство нужно мелкими глотками, чтобы не раздражать желудок.
  3. Сок картофеля также благотворно сказывается на состоянии пациентов. Натертый овощ отжимают через марлю. Полученную жидкость употребляют в количестве 15 мл.
  4. Важно отказаться от сигарет, алкоголя и тяжелой пищи на ночь. Рекомендуется больше двигаться и гулять на свежем воздухе.

Во многих случаях головокружение возникает и на фоне погрешностей в питании, вредных пищевых привычек. Подобная проблема решается за счет соблюдения нескольких правил:

  1. Рекомендуется отказаться от кофе на завтрак. Напиток приводит к усугублению обезвоживания, которое отмечается у многих людей в утренние часы. Резкий подъем давления на фоне употребления продукта также провоцирует головокружение.
  2. Имбирь оказывает тонизирующее действие не хуже кофе. Чай на основе этого растения поможет справиться с головокружением, а также подарит заряд бодрости на весь день.
  3. Альтернативой сахара являются фрукты. Их можно кушать в любое время суток, в том числе и на ночь. Употребление яблок, персиков или бананов перед сном предупреждает утреннюю гипогликемию, которая считается распространенной причиной возникновения недомогания.
  4. Правильный завтрак также играет важную роль в борьбе с головокружением. Диетологи советуют использовать яйца для приготовления первого блюда дня. Белок, содержащийся в этом продукте, способствует хорошему самочувствию.
  5. Следует отказаться от соленой пищи по утрам, так как натрия хлорид задерживает жидкость и провоцирует повышение давления. Поэтому стоит ограничить употребление колбас и сыра на завтрак.

Отзывы

Руслан, 51 год, г. Нижний Новгород

Часто по утрам кружилась голова, причем после приема пищи проблема проходила. Решил проконсультироваться у врача. Сдал кровь, мочу, сделал УЗИ. На основании обследования доктор выявил у меня сахарный диабет. Оказывается, головокружение появлялось из-за снижения глюкозы. Теперь держу болезнь под контролем. Хорошо, что вовремя обратился к врачу.

Елизавета, 26 лет, г. Челябинск

Когда забеременела, появилась утренняя тошнота. Она возникала из-за головокружения после подъема с кровати. Решила посоветоваться с гинекологом. Врач сказал, что такая проблема – распространенное проявление токсикоза в первом триместре. Посоветовала меньше кушать на ночь, проветривать спальню и больше двигаться. Теперь головокружение и тошнота не беспокоят.

glmozg.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о