Как запустить самовосстановление организма человека

Содержание:

В эпоху расцвета страховой и платной медицины наивно полагать, что кто-то другой станет заботиться о здоровье человека, кроме него самого. Это хлопотное занятие уже давно переложено на плечи самих пациентов, а страховка или наличные выполняют лишь роль костылей, на которые многие рассчитывают сильнее, чем на собственные силы.

В то же самое время, вместо привычного разбрасывания сил, времени и денег, можно очень обдуманно заниматься таким доступным делом, как самооздоровление. В систему самовосстановления человека одновременно войдут и профилактика болезней, и лечение уже существующих недугов.

Как запустить механизм самовосстановления организма

Любой человеческий организм обладает огромным потенциалом, позволяющим ему не только выживать, но и жить качественно, самостоятельно препятствуя развитию патологических процессов в теле. В переходные периоды жизни (раннем детстве, при гормональных перестройках или старости) защитные механизмы и ресурсы самовосстановления человека несколько ослабевают. На фоне неправильного питания, нерационального образа жизни, при производственных вредностях или экологических трудностях организм также все силы тратит на простое выживание, не имея запаса прочности для восстановления проблемных участков. А вот синтетические лекарственные средства, искусственные гормоны и бытовые антисептики просто-напросто отключают функцию самовосстановления человека, переключая организм на жизнь в стерильных условиях и ломая иммунную самозащиту.

Для того чтобы решить задачу, надо придерживаться шести простых правил:

• Осознать, что внешние факторы – это провокация болезни, а готовность к ней кроется в самом человеке. Поэтому сопротивление недугу или выход из него возможны только при правильном и осознанном настрое.
• Начинать день или любое дело в течение него необходимо с улыбки, расправив плечи и выпрямив спину. Положительные эмоции — залог успешного самовосстановления человека.
• Радоваться своим даже маленьким достижениям и хвалить себя за них. Ощущение благодарности к себе за заботу о здоровье может мобилизовать существенные ресурсы, о которых человек даже и не подозревал.
• Освоить практики расслабления, снятия внутреннего напряжения и мышечной зажатости, подключить к самовыздоровлению организма не только сознание, но и подсознательные установки.
• Овладеть навыками простых гимнастик, самомассажа и пользоваться ими регулярно, приучая организм к четкому распорядку работы всех органов и систем.
• Придерживаться основ рационального питания, избегая переедания, несбалансированной диеты или голодания.

Методы самовосстановления позвоночника

Позвоночник – основная опора всего тела, от здоровья которого зависит подвижность и гибкость тела, адекватность мозгового кровотока и нормальная работа внутренних органов. На Востоке считается, что основные потоки жизненной энергии распределяются вдоль позвоночного столба и, научившись управлять здоровьем позвоночника, можно держать в руках весь организм. А достичь этого можно несложными действиями, ускоряющими процесс самовосстановления человека.

Правила здоровья позвоночника

• Следить за осанкой и тренировать мышечный корсет, укрепляя и растягивая связки. Это позволяет снизить нагрузку на позвоночник и предотвратить его преждевременное изнашивание, а также травматизм.
• Своевременно расслаблять позвоночник и массажем помогать мышцам вокруг него получать достаточно кислорода и выводить токсины.
• Правильно питаться, отодвигая дегенеративно-дистрофические изменения в костной и хрящевой ткани позвоночника.
• Психологическими тренировками подкреплять все физические достижения и формировать у себя правильные установки, руководящие самовосстановлением позвоночника.

Самовосстановление зрения

Зрительный анализатор полноценно работает, только если рационально нагружаются все его части. Поэтому в основе реабилитации зрения собственными силами организма стоит восстановление физиологичных нагрузок на мышечный аппарат глаза. Это позволяет мышцам сбалансировано чередовать сокращение и расслабление, достаточно питать кровью все ткани глаза, стимулировать зрительный нерв и центр в затылочной доле головного мозга. При этом зрительные таблицы — это способ контроля достижений, а сама глазная гимнастика не дает блестящих результатов без правильного психологического настроя и мобилизации душевных и физически возможностей самовосстановления человека.

На сегодня наиболее прогрессивным физиологичным методом, который позволяет отказаться от очков и избежать операции, является метод М.С. Норбекова, который сочетает психологический тренинг, глазную гимнастику с использованием коррекционных таблиц и основы акупунктурного самомассажа. Более подробно с методом можно познакомиться в книге М.С. Норбекова «Опыт дурака или ключ к прозрению».

Самовосстановление печени

Печень обладает огромной способностью к регенерации. До 80% ее клеток способны самостоятельно возрождаться к жизни. Но лекарства, алкоголь, ароматические углеводороды нарушают не только структуру печеночных клеток, но и ломают механизмы их починки, приводя к циррозу или раку. Чтобы печень могла работать долгие годы, очищая кровь от продуктов азотистого обмена, токсинов и ядов, регулярно и сбалансированно вырабатывала желчь и участвовала в синтезе гормонов, важно своевременно заботиться о ней. Клизмы или тюбажи в этом деле не помогут, желчегонные растительные средства показаны далеко не всем, а сомнительные байки про очищения от «паразитов» с помощью растительного масла, имбиря или лимонного сока и вовсе смешны.

Как заботиться о печени:

• Избегать интоксикаций.
• Не злоупотреблять лекарствами, придерживаясь принципов самооздоровления.
• Соблюдать сбалансированную по жирам диету, не питаться всухомятку.
• Тренировать мышцы брюшного пресса и конечностей, чтобы внезапные нагрузки не вызывали спазм желчевыводящих путей.
• Поддерживать здоровье позвоночника, обеспечивая нормальное функционирование вегетативной нервной системы.

Добиваться максимальных результатов в физиологичном регулировании работы организма позволяет система самовосстановления человека М.С. Норбекова. В ней собраны и воедино связаны методы и приемы, проверенные временем и дающие оптимальную отладку здоровья, а также уверенность в своих силах. Положительного результата достигли сотни людей, обратившиеся в Центр М.С. Норбекова и воспользовавшиеся его методикой самовосстановления человека. Все это позволяет быть уверенным в положительном итоговом результате работы над своим здоровьем и гарантирует долголетие при сохранности качества жизни.

Самовосстановление организма человека

Оглавление Самовосстановление или самоисцеление — это свойство регенерации, оно заложено у всех живых существ самой природой. Научное определение самовосстановления человека — гомеостаз. Человек способен сам себя восстановить, защитить, исцелить и омолодить. Природа заложила в нас способность сохранять динамическое равновесие энергозатрат и защищать от негатива извне. Об этой способности нашего организма известно было еще в древние времена. Как происходит этот процесс, пока не известно. Но все видели, как заживает обычный порез. Подобное происходит и со всем организмом. В определенный момент запускаются резервные силы организма.
Заболев, организм начинает бороться с болезнью. В одних случаях может подняться температура тела, появляется насморк и кашель, в других — рвота, понос. Так наш организм избавляется от чужеродного вмешательства, начинает самовосстановление организма человека. Каждый человек обладает определенным запасом энергии. Энергетическая система состоит из энергетических каналов, связанных друг с другом, от этого взаимодействия зависит все, что происходит с нашим организмом. Чем свободнее двигается поток энергии, наполняя каналы, тем лучше состояние всех органов. Если возникают проблемы с каким-либо органом, значит, на пути энергетического потока стоит блок, мешающий движению, или организм растратил много энергии и энергетически опустошен. В таком случае, для излечения не помогут одни лекарства. 
Чтобы организм справился с болезнью, не мешайте ему восстанавливаться, помогите ему раскрыть энергетические резервы.
Как же запустить самовосстановление организма человека.
Для этого надо восстановить и повысить поток энергии, для этих целей применяют: иглоукалывание, различные виды массажа, ароматерапию, лечебное голодание, закаливание, медитации и конечно йогу.

• Помните, негативные реакции разрушают ваш организм, жизненную энергию несут только положительные эмоции, реакции, мысли.
• Радуйтесь каждому дню, хвалите себя, любите все, что вас окружает.
• Запустить организм к самовосстановлению можно с помощью подключения сознания и подсознательных установок, научившись расслабляться, снимать внутреннее напряжение и зажатость мышц.
• Регулярно делайте гимнастику, самомассаж. Так вы приучите организм к правильной работе.
• Придерживайтесь здорового питания, не переедайте, не голодайте. Еда должна быть без химических добавок.
• Самовнушение — один из самых сильнейших резервов человека. Внушая себе положительный выход из любой проблемы, мы настраиваем организм на исцеление.
• Сильная мотивация способна творить чудеса выздоровления.

Действие всех медальонов направлено на увеличение энергетического потенциала человека и восстановление биополя, даже если человек находится в состоянии сильного стресса или под действием других негативных влияний.

Проверить воздействие медальона можно при помощи физических упражнений: на баланс, устойчивость, силу, выносливость. А при помощи оборудования, которое регистрирует биополе человека, можно увидеть наполнение его энергией и гармонизацию. Ваше биополе становится устойчивее к внешним воздействиям.

Подробнее
Любой человек в состоянии запустить самовосстановление, если действовать и верить в свои скрытые
силы.

Если человек не может сам открыть в себе резервы, можно этому научиться.
В Москве есть “Институт самовосстановления человека” Норбекова. Целью этого заведения — помочь людям раскрывать свои скрытые резервы и реализовывать их. Это может касаться улучшения здоровья, его характера, развития интуиции, то есть всего, что направлено на созидание.
Основатель “Института самовосстановления человека” — М.С. Норбеков, он называет себя доктором психологии, педагогики и философии в медицине.
“Институт самовосстановления человека” уже 22 года пропагандирует авторские системы Норбекова по «психосоматической саморегуляции», которые способны изменить здоровье и психику человека в лучшую сторону. Предлагаются психологические курсы и тренинги для саморазвития, самосовершенствования и самовосстановление человека по методике М. С. Норбекова. Более 2 миллионов человек уже получили необходимые знания.

Получив нужные знания, вы раскроете себя и поймете что нужно именно вам. Также обретете баланс духовного, физического и материального.

Пример базовых медальонов

Вам интересна тема «биополя человека», но не понятно как на биополе влияют медальоны-гармонизаторы?

Оставьте свой номер телефона и мы свяжемся с Вами и ответим на все вопросы

Наш друг рассказывает как Медальон-Гармонизатор помог его девушке достичь успехов в работе

Самовосстановление организма как

Самовосстановление  организма  как

биологическое  понятие

Мельницкий В.Н.  к.б.н.

 

К р а т к а я      а н н о т а ц и я

   Под <Самовосстановлением организма> понимается процесс, при котором происходит восстановление и оздоровление человека после воздействия различных повреждающих факторов.

Самовосстановление организма может проводиться:

 а) путём коррекции метаболизма в благоприятных условиях жизнедеятельности организма.

 б) путем качественной перестройки метаболизма  за счет селективного отбора из популяции структур, органелл, клеток с высоким уровнем энергетики и антиоксидантной защиты на фоне умеренной, кратковременной, циклической гипоксии. В этом случае ослабленный мутациями и внутриклеточными повреждениями организм восстанавливается посредством воздействия другого повреждающего фактора – гипоксии (по определенной технологии). Самовосстановление запускается механизмом самоликвидации больных органелл и клеток –митоптозом и апоптозом.

Термин Самовосстановление не однозначен, т.к. отражает процесс, который может проходить по разным технологиям а) как косметическое, так и б) как радикальное оздоровление организма.

 

  Живой организм – сложнейшая биологическая саморегулируемая, самовоспроизводимая и самовосстанавливающаяся многоуровневая и мнгофункциональная система.

Издавна эти понятия привлекали к себе пристальное внимание человека с позиции философии, биологии и медицины.В древние времена, когда научное познание находилось на зачаточном уровне развития – алхимии, самопознание породило массу оккультных учений, вероисповедований и лжепрактик.

В настоящее время, несмотря на большие научные достижения в целом ряде технических отраслей, в вопросах биологического познания Человека остается огромное количество белых пятен. Из-за этого возникает путаница в трактовке самих понятий, непонимание методики познания ключевых вопросов и невозможность систематического и скоординированного их решения.

К примеру, если посмотреть в самых авторитетных словарях значение такого слова как <самовосстановление>, то мы не найдем никакой полезной информации. Возможно, это связано с кажущейся простотой этого термина или, наоборот, его расплывчатым, разносторонним пониманием. При внимательном рассмотрении смыслового значения этого слова выявляется, что оно не однозначно.

Слово <самовосстановление> является ключевым в спорте и спортивной медицине, оно отражается при самых разнообразных состояниях человека: расслабление, сон, отдых. Под самовосстановлением понимается процесс, при котором происходит оздоровление человека после травм, болезней, стрессов, путем коррекции метаболизма в благоприятных условиях его жизнедеятельности. Этот процесс должен происходить в условиях хорошей аэрации. О действии на организм факторов, создающих гипоксию, не может быть и речи.

  Другое дело, когда рассматривается процесс самовосстановления происходящий за счет радикальных внутриклеточных изменений, и качественной перестройки метаболизма.

Известный патофизиолог Феликс Меерсон показал, что интенсивные физические тренировки закаливание и адаптация к неблагоприятным условиям жизни — не что иное как приспособление к гипоксии. Систематическая повторяющаяся кратковременная нехватка кислорода способствует существенной перестройке организма, развитию его устойчивости не только к гипоксии, но и к другим неблагоприятным факторам воздействия. Все это происходит благодаря селективного удаления из организма больных, мутированных органелл и клеток за счет запуска генетически запрограммированного механизма апоптоза, убирающего клетки с низким уровнем энергетики и слабой антиоксидантной защитой. После тиражирования здоровых клеток и восстановления организма до уровня своих потенциальных возможностей, происходит повышение энергетики организма, его оздоровление. Этот процесс длительный, а технология его резко отличается от технологии Самовосстановления реализуемой в режиме <отдыха>. Здесь с уверенностью можно сказать, что Самовосстановление организма запускается в условиях гипоксии.

  Таким образом, исходя из выше сказанного, можно сделать вывод, что термин Самовосстановление не однозначен, т.к. отражает процесс, который может проходить по разным технологиям: а) как косметическое, так и б) как радикальное оздоровление организма.

 

На главную

Услуги

Плазмолифтинг (или аутоплазмотерапия) суставов.

Аутоплазмотерапия — авторская методика, созданная нашим соотечественником, — не широко известен. Технология разработана московским профессором Ренатом Ахмеровым, доктором медицинских наук и практикующим врачом с огромным опытом. Сегодня плазмолифтинг применяется в клиниках и косметологических центрах. Плазмолифтинг суставов — метод, в основе которого лежит способность человеческого организма к самовосстановлению. Наше тело обладает удивительными возможностями регенерации, но иногда ему требуется помочь, чтобы запустить процесс восстановления. Процедура представляет собой введение в полость сустава плазмы собственной крови пациента. Плазма содержит факторы роста — биологически активные вещества, которые стимулируют процессы восстановления тканей, причем делают это местно, только там, где нужно. То же происходит при травме: факторы роста заставляют ткани заживать и восстанавливаться. Клетки в месте травмы делятся, и скоро от ссадины и царапины не остается и следа. При введении плазмы крови в сустав факторы роста так же «будят» клетки хрящевой ткани. В результате микротравмы заживают, поверхность сустава становится гладкой, восстанавливается даже структура костной ткани.

Показания и противопоказания — Показаний для плазмолифтинга суставов много. Процедура рекомендована почти при всех видах заболеваний и травм суставов. Она поможет при травмах, артрите и артрозе I и II степени, деформирующем артрите и артрозе, бурсите, миофасциальном синдроме, коксартрозе, тендините, остеохондрозе и пяточной шпоре. Преимущество плазмолифтинга перед другими методами лечения суставов — малое количество противопоказаний. Плазма собственной крови совместима с организмом человека, она не вызывает аллергических реакций и побочных эффектов, привыкания или непереносимости. Противопоказаниями для процедуры являются  острые инфекционные заболевания, заболевания крови и злокачественные новообразования.

Препарат вводится врачом – ортопедом — травматологом. 

Реабилитолог рассказал, как восстановиться после COVID-19 — Российская газета

Большинство пациентов с коронавирусной инфекцией, к счастью, выздоравливает, но очень многие не знают, на что нужно обратить внимание после перенесенной болезни и как быстрее придти в норму.

Специалист кафедры медицинской реабилитации, спортивной медицины и ЛФК Ростовского государственного медицинского университета, член европейской ассоциации врачей амбулаторной реабилитации Леонид Дьяков ответил на вопросы «РГ».

— Когда можно считать, что человек полностью выздоровел?

Леонид Дьяков: После того, как все симптомы исчезли, получены нормальные показатели анализов. И когда человек чувствует, что может вернуться к обычной жизни, выполнять свои обязанности, и его ничего при этом не ограничивает: нет ни одышки, ни сердцебиения, ни других подозрительных явлений.

Если что-то беспокоит после выписки из стационара или выхода с больничного, нужно обратиться к врачу. Каждый страдает по-своему. Последствия для здоровья могут быть разными, поэтому и комплекс обследований должен быть у каждого свой.

— Какие анализы нужно сдать, какие органы проверить?

Леонид Дьяков: В течение года после выписки хорошо бы сделать КТ легких. Не надо бояться дозы облучения — современные аппараты практически безвредны. Только при компьютерной томографии можно выявить осложнения. Она поможет выявить участки легких, которые поражены. И тогда своевременно можно запустить механизмы компенсации. Но все-таки лучше, чтобы это решал врач в конкретной ситуации, которая складывается у пациента. Если ничего не беспокоит, нет никаких болей, одышки нет смысла делать какие-то исследования.

Также после выписки советую в течение года сделать ЭКГ и анализ мочи, общий анализ крови с обнаружением формулы лейкоцитов, определение относительного и абсолютного числа лимфоцитов. Провести обследование на гликопротеины, которые вырабатываются в печени и указывают на степень воспаления либо некроз тканей. А еще — исследовать сыворотку крови на изменение концентрации иммуноглобулинов. Они позволяют установить общий иммунный статус организма и определить, какое лечение необходимо.

Важный показатель работы дыхательной системы — функцию внешнего дыхания — можно исследовать с помощью спирометрии. Это простая манипуляция, ее проводит пульмонолог. А в домашней практике можно использовать портативный пульсоксиметр. Миниатюрный прибор определит насыщаемость крови кислородом. За этим показателем следует наблюдать также в течение года, это должно войти в привычку как измерение давления с помощью тонометра.

— Что предпринять в случае отклонения от нормы в результатах анализов?

Леонид Дьяков: В случае отклонений от нормы — в анализах, на КТ, УЗИ — лучше обсудить это с специалистом. Некоторые отклонения допустимы. Восстанавливаться лучше под контролем терапевта.

— Люди, тяжело переболевшие COVID-19, рассказывают о поражении части легкого, иногда до 40 процентов. Восстанавливаются ли орган и что для этого нужно делать?

Леонид Дьяков: На самом деле легочная ткань хорошо компенсируется. Даже альвеолы восстанавливаются. Природа подстраховала человека на этот случай, недаром легкие — это парный орган, и человек может жить без проблем и с одним легким. Конечно, все очень индивидуально и зависит от множества факторов. Чем меньше процент поражения, тем лучше и быстрее идет процесс.

Но к сожалению, легкие не единственный орган, который страдает от вируса. Одно из самых распространенных осложнений «ковида» — миокардит, воспаление сердечной мышцы. Оно особенно опасно тем, что может развиться не сразу, а спустя время. Вирус поражает эндотелий, внутреннюю «выстилку» сосудов, а сосуды проходят по всему телу. Одно из самых уязвимых мест — миокард. По этой же причине могут страдать почки. Ведь они представляют собой клубок сосудов. Если вирус поражает их, то неизбежны проблемы.

— Сколько может длиться период восстановления?

Леонид Дьяков: Реабилитация займет достаточно длительный период, особенно если пришлось прибегнуть к помощи ИВЛ. Старая советская система восстановления отводила на лечение обычной пневмонии три месяца, и этот период обязательно включал в себя санаторно-курортное лечение.

Это был крайне важный этап. Раньше, еще до революции, больные ездили «на воды» и дышать воздухом. Кое-где еще сохранились курортологические технологии, климатолечение. Целебен сухой морской, хвойный воздух. Это Крым, Геленджик.

Обычно после сезонных ОРВИ организм восстанавливается за одну-две недели, в зависимости от тяжести заболевания. Восстановление после коронавирусной инфекции в среднем занимает от одного до 2,5 месяца. Возникающие осложнения и общее ухудшение самочувствия после COVID-19 называют синдромом постковидного типа.

— Говорят, коронавирус — звонок пересмотреть свою жизнь. Что нужно изменить в жизни?

Леонид Дьяков: Конечно, любая болезнь повод остановиться, осмотреться, проанализирвать свою жизнь. Малоактивный образ жизни, вредные привычки и неправильный психологический настрой приводят к болезням — это ни для кого не секрет.

— Как правильно питаться после перенесенной болезни? Нужно ли пить витамины, какие и как долго?

Леонид Дьяков: Хорошо бы три-четыре раза в день. И чтобы в меню были свежие фрукты и овощи. Хотя бы пару раз в неделю белок — рыбные, мясные блюда. При тяжелом течении болезни в организме происходит существенная утрата протеинов белка. Очень важны в период восстановления жиры, входящие в состав сурфактанта, вещества, препятствующего слипанию легочных альвеол. Это должны быть жиры натурального происхождения (не пальмовое масло) — сливочное, подсолнечное, оливковое масла.

И, конечно, витамины. Большие дозы человек получает уже во время курса лечения. Но и после выписки желательно принимать поливитамины с микроэлементами в течение трех месяцев после клинического выздоровления.

— Витамины также как при болезни: витамин С в лошадиной дозе 1000 мг? Витамин Д?

Леонид Дьяков: Нет, уже скорее профилактические дозы в готовых пилюлях. Есть неплохие комплексы. Все это нужно обсуждать с врачом, который знает пациента.

— Нужно ли добиваться курса по реабилитационной программе или лучше отправиться в лес, на дачу либо на Минводы и просто гулять там?

Леонид Дьяков: При нашем высоком ритме жизни, стрессах пару раз в год нужно уходить от привычной жизни, уезжать из города, чтобы подышать свежим воздухом у реки, в лесу, в горах или у моря.

Большинству переболевших реабилитационная программа не нужна. Только если есть осложнения в тяжелой форме. Это обсуждается с лечащим врачом, терапевтом поликлиники, который поможет оформить санаторно-курортное лечение.

— Какие упражнения помогут выздоравливающим?

Леонид Дьяков: Упражнения также подбираются индивидуально. Универсальное упражнение, которое я рекомендую, — это ходьба.

Если не ходил до болезни, а тут вдруг начал, нужно следить за пульсом и нагрузкой.

Городским жителям непривычно много гулять, но для восстановления это необходимость. Родственники могут составить компанию, организовать двух-трехчасовую прогулку с лечебной целью. Подходить к этому нужно строго индивидуально, для кого-то это просто медленная ходьба. Хороший реабилитирующий эффект у плавания: здесь, помимо пользы дыхательных упражнений, в процесс восстановления включаются уже и мышцы, поддерживающие легкие. Но плавание должно быть плаванием, а не намоканием в бассейне.

— Как восстановить психоэмоциональный баланс?

Леонид Дьяков: Самая больная тема — психоэмоциональный баланс. Каждому пациенту, побывавшему в стационаре, необходима помощь. У кого-то тяжело переболели родственники, кто-то видел, как рядом умирали люди в ковид-госпиталях — больной испытал колоссальный стресс. Возможно, потребуется помощь психолога, он определит, нуждается ли пациент в более серьезной помощи. К примеру, наш центр занимается не только физической, но и психологической реабилитацией.

— Чего нельзя делать после коронавируса?

Леонид Дьяков: Принимать алкоголь, курить, брать на себя чрезмерные физические нагрузки. Это не только препятствуют укреплению иммунитета, но приводит к ухудшению состояния. Нельзя переохлаждаться, пренебрегать правильным питанием, недосыпать.

Противопоказаны усиленные кардиоупражнения. А еще нельзя отказываться от реабилитации при тяжелых последствиях перенесенного заболевания, сопровождаемых одышкой.

Реабилитация после коронавируса в домашних условиях

Коронавирус вызывает серьезные нарушения в работе иммунной системы человека, в крови снижается количество лимфоцитов. Исследования показали, что количество иммунных клеток даже через несколько недель после перенесенного ковида не восстанавливается.

Однако медики советуют не торопиться с иммуномодулирующими и иммуностимулирующими препаратами. Организм сам восстановит иммунитет без лекарственных средств. Просто на это потребуется время. А в наших силах помочь иммунной системе рекомендованными процедурами, чтобы окончательно восстановиться после болезни.

Какое время понадобится для восстановления после перенесенного ковида

Большинство людей переносят COVID-19 в легком течении болезни или бессимптомно. Меньшее количество заболеваний протекает в средней и тяжелой форме. К сожалению, все пациенты, независимо от степени тяжести болезни, страдают от последствий коронавируса. Каждому из них требуется реабилитационный период, по времени зависящий от течения перенесенного ковида:

• Легкое или бессимптомное течение. Процесс восстановления после коронавируса в легкой форме может протекать от 2 недель до 2 месяцев.
• Умеренное течение. После ковид-19, протекавшего в умеренной форме, когда человек попадал на короткое время в больницу, пациенты могут испытывать проблемы со здоровьем до трех месяцев после заболевания.
• Тяжелая форма. Переболевшие ковидом в тяжелой форме даже спустя полгода после перенесенного заболевания все еще продолжают страдать от последствий коронавирусной инфекции.

Избавиться от последствий коронавирусной инфекции возможно только при соблюдении правил, рекомендованных медиками для восстановления после ковида.

Как восстановиться после коронавируса

Практика показывает, что самым распространенным проявлением новой коронавирусной инфекции является двухсторонняя пневмония. Но страдают не только легкие. Вирус оказывает негативное воздействие на многие органы человека, в том числе иммунную систему. Страдает сердечно-сосудистая система.

Более половины пациентов страдают после заболевания от неврологических расстройств: хроническая усталость, тревожность, бессонница, угнетенное психоэмоциональное состояние, депрессия. Многие пациенты отмечают у себя проблемы с памятью и концентрацией внимания. Психосоматические расстройства вызваны нарушениями функций легких, которые оказываются не в состоянии обеспечить кору головного мозга кислородом в полной степени. Также немало жалоб на потерю ориентации во времени и пространстве. Люди после перенесенного ковида могут долгое время страдать от панических атак, также в следствии гипоксии мозга.

Дефицит кислорода оказывает негативное воздействие на клетки мозга. Ухудшаются функции почек. Те, у кого болезнь протекала в особо тяжелой форме, отмечают нарушения в работе легких, сопровождаемые ухудшением дыхания. К симптомам после ковида также следует отнести мышечную слабость, боли в суставах, выпадение волос.

Справиться с последствиями заболевания поможет комплексная программа восстановления после ковида, включающая в себя следующие основы:

• правильное и сбалансированное питание;
• дыхательная гимнастика;
• умеренные физические нагрузки;
• рекомендованные физиотерапевтические процедуры.

Сбалансированное питание заключается в диете, богатой клетчаткой и пробиотиками. Дыхательная гимнастика Стрельниковой или Бутейко поможет нормализовать дыхание и оздоровить легкие. Умеренные физические нагрузки постепенно адаптируют организм к повседневному режиму дня. Особенно будет полезно, если физическая нагрузка происходит на свежем воздухе. Физиотерапевтические процедуры оказывают сильное лечебное воздействие на поврежденные ткани организма, ускоряют восстановление и облегчают симптомы.

Платная медицинская реабилитация после коронавируса в санаториях и клиниках

Учитывая потребность всех людей, которые перенесли ковид, в восстановительной терапии санатории и клиники быстро перепрофилировались для оказания подобной платной услуги. На сегодняшний день они предлагают следующие процедуры:

• Ингаляционная терапия:
• Спелеотерапия;
• Ингаляции различного вида;
• Аэрозольтерапия;
• Кедровая бочка.
• Лазеротерапия.
• Барокамера.
• Рефлексотерапия:
• Электрофорез;
• КВЧ, крайне высокочастотная терапия;
• Озонотерапия;
• Фотодинамическая терапия.
• ЛФК.
• Терренкуры.
• Климатотерапия.
• Бальнеотерапия.
• Дыхательная гимнастика:
• Стрельниковой;
• Бутейко.
• Массаж грудной клетки.
• Ультразвуковое лечение.
• Магнитотерапия.
• ДМВ-терапия.
• Ультрафиолетовое облучение грудной клетки.

Спелеотерапия – это методика оздоровления с помощью пребывания в соляной пещере с особым микроклиматом и почти стерильным воздухом. Микроклимат соляных пещер характеризуется низкой влажностью и повышенной концентрацией в воздухе полезных для органов дыхания микроэлементов. Благодаря целебному воздуху соляных пещер происходит уменьшение воспалительного процесса в дыхательной системе, повышаются защитные силы организма, улучшается отхождение воспалительных жидкостей.

Ингаляционная процедура представляет собой вдыхание теплого воздуха, обогащенного целебными веществами (лекарствами, эфирными маслами, травяными настоями). В зависимости от назначения применяемых лекарственных веществ достигаются различные результаты. Оздоровление с помощью кедровой бочки происходит за счет воздействия на организм человека эфирных масел кедровой древесины, нагретого воздуха и травяного пара.

Аэрозольтерапия – это вдыхание распыленного в воздухе лекарственного вещества. Распыление осуществляется с помощью специального аэрозольгенератора. В качестве лекарственного вещества могут применяться препараты различных групп: витамины, антибиотики, гормоны, обезболивающие, муколитические или бронхорасширяющие средства. Аэрозольтерапевтические процедуры позволяют добиться купирования кашля, облегчения дыхания, улучшения отхождения мокрот, перевода сухого кашля во влажный.

Лазеротерапия – это способ лечения, заключающимся в облучении лазером венозной крови. Лазер низкой интенсивности воздействует на кровь на молекулярном уровне. И кардинально меняет качество крови. Она становится более текучей, что полезно для повышенной вязкости крови после ковида. Снимаются воспаления, происходит очищение сосудов от патогенных микроорганизмов. Улучшается клеточное дыхание и ускоряется заживление поврежденных тканей. Лазеротерапия увеличивает защитные свойства организма и активизирует иммунные клетки.

Барокамера – медицинское оборудование, позволяющее насытить при повышенном давлении кислородом ткани организма человека. Иначе эту процедуру называют гипербарической оксигенацией. Эта методика лечения позволяет устранить проявления гипоксии, оказывая при этом комплексное лечебное воздействие на весь организм в целом. Наиболее эффективный терапевтический результат достигается при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы.

Рефлексотерапия помогает мягко восстановить жизненные силы. Внутривенная озонотерапия представляет собой процедуру насыщения крови озоном (активной формой кислорода). В результате происходит более быстрое восстановление поврежденных тканей, значительно улучшается самочувствие пациента. Физиологический раствор, обогащенный озоном, вводится капельницей внутривенно. Далее кровь доставляет активный кислород до каждой клетки организма. В результате процедуры улучшаются обменные процессы, укрепляется иммунная система.

КВЧ-терапия (крайне высокочастотная) – это воздействие электромагнитным излучением низкой интенсивности в миллиметровом диапазоне на биологически активные точки пациента для их безболезненной стимуляции. В результате повышаются защитные силы организма, нормализуется работа вегетативной нервной системы. Эффективное воздействие оказывает на пульмонологические, неврологические и сердечно-сосудистые заболевания.

Фотодинамическая терапия восстанавливает легочные ткани, замедляет процесс после-воспалительного пневмофиброза (образования рубцов). Не только рассасываются рубцы в легких и восстанавливается здоровое дыхание, но и отмечается положительное влияние на структуры головного мозга. Мозговые ткани, пострадавшие от недостатка кислорода во время коронавирусной инфекции и после нее, в результате воздействия в процессе ФДТ светом красного диапазона восстанавливают свои функции. Происходит активизация нейронов, улучшается память, мысли становятся ясными.

Электрофорез – это метод введения лекарственного средства в слизистые оболочки или поверхность кожи при помощи электрических полей. Процедура делается безинъекционно и безболезненно. После попадания лекарств в поверхностные ткани, они начинают поступать в общий кровоток, действуя оздоравливающе. Лекарство, введенное подкожно с помощью электрического поля, расходуется постепенно, и действует на протяжении долгого времени. Электрофорез расширяет сосуды, обезболивает, уменьшает отеки.

Магнитотерапия – это физиотерапевтический метод лечения с помощью магнитного поля. Методика известна с давних времен, начала применяться в Китае и Тибете. В Европе также практикуется несколько веков. С помощью направленных магнитных полей происходит нормализация циркуляции магнитных потоков по всему телу человека или в отдельном органе.

Магнитотерапия оказывает эффективное воздействие на улучшение усвоения тканями организма кислорода. При этом оптимизируется регенерация поврежденных клеток, ускоряется лимфоотток, укрепляется иммунитет на клеточном уровне, понижается уровень холестерина. Отмечается благотворное обезболивающее, противоотечное и противовоспалительное на суставы и нервную систему. Что особенно востребовано при реабилитации после ковида.

ДМВ-терапия (дециметровая) – это лечебная методика, при которой терапевтический эффект достигается с помощью сочетания электрических и магнитных колебаний дециметрового диапазона. Проникая в ткани тела человека, волны равномерно и кратковременно прогревают их на 4-6 градусов. Такое прогревание расширяет сосуды в месте воздействия, улучшает питание тканей, устраняет отеки и застойные процессы. Происходит активизация иммунитета, расширение бронхов, улучшение регенерации пострадавших тканей за счет снижения воспаления.

Рекомендации по восстановлению после коронавируса в домашних условиях

После выздоровления человек, перенесший ковид, проводит дома в изоляции 2 недели. На протяжении этого и последующего времени нужно придерживаться рекомендаций врача. Они касаются прежде всего 2 вопросов: восстановления нормального функционирования иммунной системы и разработке легких. В этом поможет сбалансированное питание, состоящее из белковой пищи и продуктов, богатых клетчаткой. Также нужно обязательно ввести в рацион овощи, фрукты, кисломолочные продукты и пробиотики.

Реабилитация после ковида в домашних условиях также должна в себя включать выполнение дыхательных упражнений. Целесообразнее уделять дыхательной гимнастике каждый день по 10 минут. Эти упражнения укрепят мускулатуру органов дыхания, вернут легкие в тонус. Очень полезно гулять на свежем воздухе не менее 40 минут.

Не стоит думать, что восстанавливаясь в домашних условиях, нет возможности прохождения физиотерапевтических процедур. Полноценная альтернатива дорогостоящим санаторным процедурам – это использование у себя дома медицинских физиотерапевтических приборов, рекомендованных Министерством здравоохранения. К таким аппаратам относятся приборы «Солнышко», изготавливаемые российской производственной компанией с одноименным названием. За время своей деятельности с 1991 года компания Солнышко изготовила множество качественной физиотерапевтической медицинской техники.

---

Для проведения ультрафиолетового облучения предназначаются аппараты следующих наименований:

---

Выполнить ДМВ-терапию поможет аппарат ДМВ-02. К низкочастотной магнитотерапии относится прибор Амнп-02 «Магнитон». Для проведения физиотерапии дома не придется никуда ехать. В любой момент физиотерапевтический прибор находится под рукой. Впоследствии медицинские аппараты могут пригодиться для лечения других заболеваний.

Что нельзя делать в период восстановления после COVID-19

После перенесенного заболевания ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Обо всех симптомах ухудшения самочувствия необходимо сообщать врачу. Не надо сразу возвращаться к прежнему образу жизни, пока организм находится в ослабленном состоянии. Следует полностью исключить потребление алкоголя и курение. Не стоит активно заниматься спортом и изнурять себя повышенными нагрузками.

Советы медиков по реабилитации после ковида в домашних условиях

Медики рекомендуют в период восстановления избегать стрессовых ситуаций. Уделять много времени для сна. Полезно также больше времени проводить на свежем воздухе, но при этом контролировать физическую нагрузку. Принимать витамины, правильно питаться, исключить из рациона вредные продукты. Для пожилых людей станет полезной вакцинация от пневмококковой инфекции.

Заключение

Коронавирус относится к серьезным заболеваниям, которое может даже привести к инвалидности. По этой причине необходимо отнестись с повышенной ответственностью к периоду реабилитации после перенесенной болезни. Если следовать рекомендациям медиков и соблюдать все установленные правила, восстановление пройдет максимально успешно.

Не стоит переживать, если нет возможности пройти дорогостоящую физиотерапевтическую реабилитацию в санатории. Это можно сделать и в домашних условиях с помощью медицинской техники «Солнышко», по цене, доступной всем.

Посмотрите полезное видео, как облучатели «Солнышко» применяются в реабилитации людей, перенесших COVID-19:

Гастрит | Клиника восстановительного лечения Sante

Гастрит возникает вследствие нарушения согласованной работы внутренних органов и системы саморегуляции (эндокринной, иммунной, нервной систем).
В результате таких нарушений снижается слизистый барьер стенки желудка, что приводит к повреждению слизистой оболочки, нарушению регенерации эпителия, секреции и моторики желудка.
Для восстановления здоровья необходимо выявить слабую систему, запустить процесс саморегуляции и самовосстановления, наладить правильную работу внутренних органов.
Методы диагностики и лечения, применяемые в нашей клинике, позволяют выявить причину нарушений и восстановить правильную работу организма.
В основе данного заболевания лежит нарушение работы внутренних органов, поэтому на первом этапе необходимо провести полную ВРТ-диагностику организма, которая позволяет увидеть функциональную слабость одной из систем и причинно-следственные связи данного нарушения.

Зная глубинные причины заболевания у конкретного пациента, доктор выбирает стратегию лечения, подбирает необходимые методики и определяет их последовательность.

В лечении данного заболевания мы не используем лекарственные средства.

Все методики, используемые в нашей клинике, направлены на устранение причин заболевания, а не на снятие симптомов.

Мы не боремся с болезнями, мы восстанавливаем здоровье.

Основной методикой лечения является СКЭНАР-терапия, которая позволяет воздействовать непосредственно на причину заболевания. Метод СКЭНАР-терапии запускает процессы самовосстановления организма, что позволяет восстанавливать работу внутренних органов без каких-либо побочных эффектов.
В зависимости от причин нарушения и индивидуальных особенностей течения заболевания в процесс лечения могут быть включены следующие методики:

ТЭС-терапия

Одним из предрасполагающих факторов развития гастрита является нервное перенапряжение, стрессы, эмоциональные перегрузки. ТЭС-терапия обеспечивает нормализацию психоэмоционального статуса человека, способствует нормализации сна, улучшению настроения и повышению работоспособности.
Также данная методика оказывает непосредственное влияние на нормализацию регуляции желудочно-кишечного тракта (моторная, секреторная и др. функции).

Лечебное голодание

Данная методика позволяет восстановить правильную работу органов пищеварения, при лечебном голодании мобилизуются защитные силы организма, происходит внутреннее очищение на клеточном уровне, повышается способность клеток к регенерации, клетки стремительно обновляются.

Кишечный лаваж

Процедуры кишечного лаважа способствуют устранению функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта, нормализации водно-электролитного и кислотно-основного баланса и обеспечивают детоксикацию организма на клеточном уровне.

 

Длительность лечения определяется индивидуально в зависимости от степени нарушений и исходного состояния организма

Тело может лечить само себя, но иногда ему нужна помощь

Наши тела обладают удивительной способностью к исцелению. Это одна из самых важных функций организма, связанная с регулированием кровяного давления и перевариванием пищи. От восстановления после падений и травм до борьбы с бактериями, вирусами, плохой едой и токсинами — у нас есть древние встроенные механизмы, предназначенные для защиты и восстановления.

Но мы не часто думаем о том, чтобы задействовать свои исцеляющие способности, когда мы больны.Мы просто предполагаем, что это нам не удалось, и лучший вариант — бороться с болезнью, обычно с помощью лекарств или, в более тяжелых случаях, хирургического вмешательства. Большинство из нас даже не подозревают, что есть другой подход к здоровью и болезни. Я, конечно, не был, пока не начал ходить к своему хиропрактику примерно в 17 лет из-за болей в пояснице и ногах. Он не только работал намного лучше обезболивающих, но и улучшил мое здоровье во многих отношениях — и определил мою профессию.

С тех пор меня научили по-другому смотреть на здравоохранение и болезни.Наши тела могут лечить почти все. Когда они этого не делают, это часто происходит не потому, что болезнь слишком сильна. Проблема в том, что собственный лечебный механизм организма нарушен. Лучше всего восстановить этот естественный механизм. Как правило, его не нужно «нагнетать» или наращивать — просто нужно позволить ему делать свою работу.

Одна из наиболее частых областей, где наше исцеление блокируется, — это суставы и мышцы. Это имеет смысл, если вы прочитаете, что проблемы с суставами и мышцами вызывают большую часть инвалидности и являются самой дорогой категорией проблем со здоровьем.

Спинальная манипуляция — на которой специализируются врачи хиропрактики и остеопатии — помогает процессу заживления, освобождая суставы, которые стали неподвижными, жесткими, дисфункциональными и смещенными. Это не только помогает облегчить местную боль, но и улучшает общее функционирование организма.

Было показано, что манипуляции помогают улучшить головокружение, мигрень, пищеварение, дыхание и даже кровообращение. Пациенты соглашаются с тем, что манипуляции могут улучшить общее состояние здоровья, особенно когда они испытывают это на себе.Существует очевидное физическое лечение, иногда со слышимым «щелчком» и часто с немедленным облегчением.

Иглоукалывание, с другой стороны, требует немного большего объяснения. Я объясняю это своим пациентам, говоря, что это восстанавливает поток энергии в организме, подобно тому, как электрик может найти и исправить поврежденную цепь в вашем доме. После включения питания все снова начинает работать, включая внутренний ремонт. Лечение очень тонкое, но оно может высвободить самую мощную целительную силу из всех: ваше собственное тело.

Неудивительно, что наше первое побуждение — принять болезнь вместо того, чтобы задействовать наши врожденные целительные силы. Мы были запрограммированы тысячами рекламных объявлений о лекарствах, а также новостями о каком-то новом чудодейственном лекарстве или хирургическом вмешательстве. Мы можем увидеть, насколько широко распространен такой образ мышления, когда прочитаем, что почти 50 процентов населения США принимает хотя бы один рецептурный препарат; когда вы добавляете лекарства, отпускаемые без рецепта, это число увеличивается до 80 процентов. В прошлом году в аптеках США было выписано более 4 миллиардов рецептов, не считая лекарств, которые выписывались в больнице.По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, в 2010 году было проведено 51,4 миллиона стационарных процедур, в основном хирургических вмешательств и инвазивных тестов, таких как катетеризация сердца или колоноскопия.

Помимо финансовых затрат, зависимость от лекарств и хирургии имеет обратную сторону. Лекарства, отпускаемые по рецепту, считаются четвертой по значимости причиной смерти в США. Одно исследование, опубликованное в New England Journal of Medicine, показало, что 25% пациентов пострадали во время пребывания в больнице.

С такими числами мы могли бы использовать немного больше лечения, направленное на восстановление здоровья, и немного меньше внимания уделять болезням.

Доктор Майкл Нунан занимается хиропрактикой, акупунктурой хиропрактики и другими видами оздоровительной терапии в Старом городе. С ним можно связаться по адресу [email protected].

Еще статьи из БДН

5 способов помочь себе естественным путем

Знаете ли вы, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу исцелить себя? Это правда! Эти 5 вещей помогут этому лекарству еще лучше подействовать даже при самых лучших медицинских советах и ​​вмешательстве.Да и кстати, ничто из этого не должно быть сюрпризом!

Когда мы ранены или болеем, мы многое можем сделать сами, чтобы улучшить способность нашего тела к исцелению. Эти советы практичны и просты в применении. Исследования показали, что эти простые изменения окажут огромное влияние на ваше здоровье!

1. Сон

Польза сна для здоровья хорошо известна, однако мы часто «проживаем» очень мало сна. Национальные институты здоровья рекомендуют 9-10 часов в день для подростков и 7-8 часов в день для взрослых.Достаточное количество сна не только поможет организму выздороветь, но и позволит ему эффективно функционировать. Недостаток сна связан с повышенным риском травм. Исследования показали, что время, необходимое для достижения физического истощения у спортсменов, которые спят менее восьми часов, а особенно менее шести часов, сокращается на 10-30%. Недостаток сна также связан с проблемами психического и физического здоровья. Одно исследование показало, что взрослые в возрасте 45 лет и старше, которые спали менее 6 часов в сутки, на 200% чаще страдали сердечным приступом или инсультом в течение своей жизни.

2. Пейте больше воды

Когда ваше тело не получает достаточно воды, оно переходит в состояние обезвоживания, которое может привести к более медленному заживлению и повышенной утомляемости. Вода играет большую роль в доставке питательных веществ и кислорода к клеткам организма, а также в обеспечении защиты органов и тканей организма. Он устраняет отходы, повышает иммунитет и увеличивает смазку вокруг наших суставов. Есть много противоречивых источников относительно того, сколько воды вам следует пить. Простая формула — выпить ½ своего веса в унциях.Например, человек весом 150 фунтов должен выпивать 75 унций воды. Вам следует увеличить это количество, если вы занимаетесь спортом или находитесь в жару в течение длительного времени. Держите бутылку с водой рядом с собой дома или на работе, чтобы она всегда была у вас под рукой.

3. Ешьте пищу, богатую питательными веществами

Плотность питательных веществ — это питательная ценность пищи, деленная на ее калорийность. Пища с высоким содержанием питательных веществ богата питательными микроэлементами, такими как витамины и минералы, и макроэлементами, такими как белки, углеводы и жиры.Продукты с самой высокой плотностью питательных веществ включают листовую зелень, такую ​​как капуста и шпинат, и овощи, включая брокколи, горох, свеклу, лук и перец. К продуктам с самой низкой плотностью питательных веществ относятся жареные продукты и десерты. Вот несколько простых способов убедиться, что вы едите правильную пищу: есть продукты, которые представляют цвета радуги, есть продукты, наиболее близкие к их естественному состоянию, и всегда держать в доме хороший ассортимент свежих продуктов.

4. Будьте позитивными

Часто легче сказать, чем сделать, особенно когда вам больно.Когда вы переключаете свои мысли на более позитивные аспекты своей жизни, вы действительно можете изменить то, как ваше тело реагирует на боль. Позитивное мышление можно определить как сосредоточение внимания на себе, других людях и окружающем мире. Некоторые способы улучшить свое позитивное мышление включают в себя выбор слов с более позитивным оттенком, поскольку это начинает менять то, как вы думаете о своей ситуации, регулярно занимаетесь спортом, окружаете себя позитивными людьми и стремитесь к позитивному опыту и смеху.Исследования показали, что настроение заразительно, поэтому позитивное настроение поможет вам почувствовать себя лучше. Часто единственное, что мы можем изменить, — это наше отношение к ситуации. Позитивное мышление может сделать вас здоровым.

5. Регулярно выполнять упражнения

Регулярные упражнения необходимы как для вашего психического, так и для физического здоровья. Упражнения улучшают вашу энергию, доставляя кислород и питательные вещества к тканям, и улучшают вашу способность спать. Это также помогает улучшить ваше общее настроение, стимулируя различные химические вещества в мозгу, которые помогают вам чувствовать себя более расслабленным и счастливым.Приступая к тренировкам, важно начинать медленно. Ваш физиотерапевт — отличный ресурс, который поможет вам наметить подходящий режим упражнений.

Будьте умны, выспитесь, избегайте обезвоживания, хорошо питайтесь, будьте позитивны и занимайтесь спортом, и вы не только почувствуете себя лучше раньше, но и сможете просто избавиться от болезни!

Как лечить себя и других

Источник: CCO Creative Commons

Китайцы говорят, что все в мире имеет инь и ян, или две противоположные силы.Инь — это отрицательная или пассивная сила, а ян — положительная или активная сила.

Инь также применяется к тьме, а ян — к свету. Все мы знаем, что в жизни существует баланс тьмы и света, и мы надеемся, что они уравновешивают друг друга. Однако бывают времена, когда тьма капризов жизни становится непреодолимой, и нам нужно принести больше света, в чем и заключается вся суть исцеления. Итак, как нам это сделать и как помочь другим?

Нет сомнений в том, что некоторые люди более способны к самоисцелению.Они открывают свой разум и тело, чтобы позволить этому случиться. Blakeway (2019) говорит: «Целители — это просто проводники» (стр. 209), и это, безусловно, правда. У них также есть инструменты, врожденные или усвоенные, которые работали на них в прошлом. Скорее всего, мы узнаем целителей, когда встречаемся с ними, просто потому, что нам хорошо в их присутствии.

Чтобы быть целителем, вы должны прийти из исцеленного места, то есть вы должны получить исцеление самому. По большей части целители находились на этом жизненном пути долгое время, и это было их желанным направлением.Скорее всего, вы знаете, являетесь ли вы одним из этих людей, но вы также можете определить своего знакомого целителя. Есть много видов целителей, которые работают по разным карьерным направлениям.

Вот несколько идей для исцеления себя и других, помня о том, что вы не можете исцелить других, пока не исцелитесь сами.

Самовосстановление

Если вы интуитивно чувствуете, что вы целитель, или если кто-то сказал вам это, важно доверять своим способностям и использовать их с умом.Это означает принятие того, кто вы есть с физической, физиологической и духовной точки зрения. Это также означает относиться к себе добрым, нежным и поддерживающим образом, как если бы вы поддержали нуждающегося любимого человека. Наше тело во многом помогает нам вылечиться. Например, если вы потребляете слишком много алкоголя, на следующий день у вас может заболеть голова, и вы решите отдохнуть. Если вы едите нездоровую пищу, у вас могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом, и вы решите пить чай или куриный суп.

Как исцелить себя

• Один из способов исцелить себя — это выполнить заземляющую медитацию. Начните с удобного положения ног на земле или на полу. Сделайте три глубоких вдоха и с каждым выдохом выпускайте любую негативную энергию. Обратите внимание на ступни. Представьте себе большие корни, уходящие от ваших ног в землю примерно на шесть или восемь футов. Переместите внимание к основанию позвоночника. Представьте, что ваш позвоночник глубоко уходит в землю. Почувствуйте магнитное притяжение земного ядра. Вдохните на три счета. Задержите дыхание и выдохните на четыре счета.Повторите этот узор трижды. Когда будете готовы, откройте глаза.
• Вы также можете практиковать резонансное дыхание. Лягте на спину; вдохните на шесть счетов и выдохните на шесть счетов. Когда вы почувствуете себя спокойным, измените характер своего дыхания, вдыхая через нос, наполняя диафрагму и грудную клетку воздухом. Затем выдохните через рот. Если можете, повторяйте это примерно 5-10 минут. Вы можете почувствовать изменение вашего сознания. Запишите свои мысли в дневник.
• Наладить регулярное ведение журнала. Начните с 15–20 минут, а затем увеличивайте по мере необходимости. Ведение дневника увеличивает самосознание, а также позволяет вам подключиться к своему подсознанию.
• Вы также можете практиковать внутреннюю визуализацию. Сфокусируйтесь на проблемной области, а затем представьте, что из этого места излучается энергия, а затем в эту область втягивается энергия Вселенной. Представьте себе, что больная часть чувствует себя лучше и исцеляется. Окунитесь в это ощущение.

Исцеление других

Если вы целитель, вы можете обратиться к вам, когда у них возникнут проблемы. В других случаях вам может казаться, что вам нужно обратиться к тем, кто не сразу обращается к вам за помощью. Вы также можете практиковать вышеперечисленные упражнения с теми, кто в этом нуждается. Вот еще несколько советов:

• Выберите безопасное и священное место для встреч. Эти люди должны иметь возможность говорить с вами честно, делясь любой информацией, которая им удобна.Установление доверия жизненно важно.
• Попросите человека устроиться поудобнее, сидя в кресле или лежа в безопасном месте.
• Приготовьтесь выполнить упражнение на заземление, соединив себя воображаемым шнуром в центре Земли. Затем представьте яркий белый свет, проходящий через макушку вашей головы и опускающийся вниз по вашему телу. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и почувствуйте мощную энергию света. Почувствуйте, как энергия проходит сквозь вас, и сосредоточьтесь на ней.Некоторые целители заряжают свои руки энергией, когда ладони обращены друг к другу, так что энергия ощущается. Затем целители обнимают человека руками, и исцеляющая энергия улавливается.

Таким образом, независимо от того, занимаетесь ли вы самоисцелением или помогаете другим, этот опыт может быть весьма преобразующим. Вы также можете обнаружить, что это трансцендентный опыт, когда вы переходите к уровням одиночества и взаимосвязанности, которых вы никогда раньше не испытывали. Наслаждайся путешествием!

Понимание эпигенетики — почему важно знать (машина самоисцеления вашего тела, 1): Siton DPT, Dr.Гиги: 9781950892693: Amazon.com: Books

Доктор Джиджи Ситон, доктор медицинских наук, основатель и генеральный директор холистической физиотерапии, имеет докторскую степень в области физиотерапии с тридцатилетним клиническим опытом. В поисках лучших результатов для пациентов она посвятила свое время изучению того, как эпигенетика может улучшить жизнь ее пациентов. Она дает надежду всем своим пациентам в процессе их исцеления. В книгах «Ваше тело — машина самоисцеления» описывается, как комплексные и целостные методы лечения дают выдающиеся и изменяющие жизнь результаты.Эта комплексная терапия представляет собой сочетание традиционных практик исцеления столетней давности и доказательной медицины. Она также использовала новейшие научные медицинские методы, чтобы сломать статус-кво и добиться впечатляющих и эффективных успехов в лечении. Серьезно, приземленно, шаг за шагом она рассказывает о новом подходе к улучшению здоровья. Внимание к тому, как улучшить нашу иммунную систему в условиях нынешних пандемических проблем, никогда не было актуальным.

Ее стиль исцеления представляет собой сочетание восточной философии с обучением и чувствительностью западной медицины.Она дополнительно улучшила свои навыки за годы обучения традиционным физиотерапевтическим вмешательствам в сочетании с дополнительными продвинутыми тренировками в области высвобождения миофасциальных триггерных точек, акупунктуры, внутреннего цигун, йоги, пилатеса на коврике и реформатора, вибрационной терапии всего тела, реабилитации тазового дна. , мануальные манипуляции, висцеральные манипуляции, кинезиотейпирование, TRX с применением спортивной медицины и общая практика холистической физиотерапии.

Доктор Джиджи Ситон, доктор медицинских наук, является автором нескольких книг: Трилогия «Ваше тело — машина самоисцеления» — Книга 1: «Понимание эпигенетики — почему так важно знать»; Книга 2: «Понимание анатомии эпигенетики»; Книга 3: «Понимание того, как эпигенетика лечит вас»; и «Сексуальное искусство ходьбы на высоком каблуке»: как носить высокие каблуки безболезненно.

Тело было создано для самоисцеления: пример из практики

ТЕЛО ПРЕДНАЗНАЧЕНО, чтобы лечить себя

Сила, создавшая ваше тело, восстанавливает ваше тело. Например, если вы порежете палец, он стекает, струп образует структуру и восстанавливается. Вы знали, что ваше тело постоянно производит 2,5 миллиона красных тромбоцитов и 250 000 белых тромбоцитов? В человеческом теле от 50 до 75 триллионов клеток, и органы управления сенсорной системой являются главным средством контроля.Одиночный нейрон может обрабатывать до 833 движущих сил в секунду. Ваша печень выполняет более 657 известных способностей одновременно, даже если вы не контролируете их.

ЧУДО

Самое большое чудо состоит в том, что каждый из нас начинал как всего две клетки, одна от матери, а другая от отца. Благодаря чудесной процедуре внутренняя проницательность вашего тела и невообразимая сила исправления сформировали это потрясающее совершенное произведение искусства … вас! Какое у нас потрясающее тело.Каждая из этих процедур, возможностей и структур дружелюбно сотрудничает, чтобы поддерживать наше благополучие на одном уровне. Это структура, это то, что обычно, это то, что нормально.

КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ

На этом пути к сохранению твердости в настоящее время заканчивается основным. Какое бы время мы ни работали по законам природы, наши тела исправляются нормально. В любом случае есть один главный компонент, который влияет на способность нашего тела восстанавливать себя.

СТРЕСС УБИВАЕТ

Это сопротивление — давление. Стресс-бойни! Доктор Ханс Зейл был удостоен Нобелевской премии за открытие того, как стресс влияет на способность нашего тела восстанавливаться. Мы в значительной степени знакомы с…

Страстный СТРЕСС: разлука, стресс в отношениях, переходы, связанные с деньгами и работой давление, непрощение, стресс, возмущение, страх, печаль и колебания.

Базовый СТРЕСС: сильные раны, неудачи, старые раны и рубцы на оставшихся частях, дегенеративные связки суставов, непрекращающиеся мучения, упругость, неумеренные упражнения, медицинские процедуры и подвывихи позвоночника и различных суставов.

БИОХИМИЧЕСКИЕ СТРЕССОРЫ: болезнь, болезнь, гиперчувствительность, злоупотребление спиртными напитками и лекарствами, спорадические гормональные циклы, расстройства желудка, ухудшение состояния, чрезмерная опасность и высыхание.

Бодрые СТРЕССОРЫ: плохое качество и количество отдыха, истощение, неравномерность меридианов жизнеспособности, нервное сопротивление, использование ПК и КПК (стресс ЭМП).

Мы должны уменьшить факторы стресса, чтобы наш организм мог восстанавливаться!

РЕШЕНИЕ: УМЕНЬШИТЬ НАПРЯЖЕНИЕ

Совокупное воздействие этих стрессоров в четырех системах наблюдения — это то, что мешает вашему телу восстанавливать себя.Более того, если эти факторы стресса продолжатся, ваше самочувствие ухудшится, вызывая еще больше мучений, неудобств и неудовлетворенности. Ваши указания будут и дальше влиять на вашу способность безгранично ценить жизнь. Тем не менее, мы нашли ответ, который сработал для огромного количества людей. Мы находим фундаментальные причины, вызывающие проявления, и уменьшаем эти стрессогенные факторы с помощью соответствующих лекарств, чтобы обеспечить исправление характеристик!

Возрождение к процветающей жизни

Ваше благополучие восстанавливается, когда вы устанавливаете баланс между своими вспомогательными, восторженными, биохимическими и огненными структурами.Преимущества включают, но не ограничиваются:

• Повышение жизненной силы и повелительности

• Повышенное личное удовлетворение

• Более молодой и более энергичный вид по мере того, как вы восстанавливаете свой блеск

• Более примечательная способность ценить упражнения, которые вы обожаете, т. Е. скалолазание, волейбол, серфинг, езда на велосипеде, йога, движение, мяч, теннис, пилатес и, конечно же … люблю спорт.

• Это практикуется путем принятия разумных решений в отношении жизненного пути и принятия необходимых вам соображений.Процедура проста, все необходимое — цель, договоренность, стратегия и ответственность.

НАЧАТЬ ИСЦЕЛЕНИЕ!

Наша группа в Health in Balance находится здесь, чтобы пройти с вами через эту процедуру до полного выполнения. С помощью нашей комплексной методологии мы объединяем специалистов и экспертов с широким спектром сильных сторон, чтобы они думали о каждой из структур организма и не упускали из виду широкий спектр факторов стресса, влияющих на благополучие.Эта модель позволяет нам лечить все ваше существо, всесторонне восстанавливая благополучие и высвобождая способность вашего тела восстанавливать себя.

Люди ищут всестороннее рассмотрение, как никогда раньше, и с достижениями в лабораторных испытаниях и видении, как помочь собственному пределу восстановления организма с помощью питания, нутрицевтиков, эпигенетики и преобразования образа жизни, мы видим поразительные и устойчивые результаты более чем Когда-либо! Смотрите и смотрите!

Тело МОЖЕТ исправить само себя, и оно должно действовать как таковое — нам просто нужно дать организму то, что ему нужно.Взгляните на это контекстное исследование одного из клиентов доктора В.

Прочтите опубликованные работы, научные статьи и очерки по медицинским гуманитарным наукам, написанные доктором Терри Уолсом.

Прочитать статьи Терри Уолса

Пришло время сделать шаг к идеальному благополучию!

8 действий, которые вы можете предпринять, чтобы вызвать самовосстановление

May Chanikran / Shutterstock

Человеческое тело — удивительная вещь, способная защитить себя и восстановиться от постоянного шквала стрессоров и захватчиков.Тело настолько эффективно, что мы часто даже не замечаем, когда оно борется за вас!

Иногда, однако, организму требуется небольшая дополнительная помощь, чтобы вернуться в строй. Это особенно актуально во время сезона гриппа, когда стресс и патогены атакуют нашу иммунную систему каждый день.

Помогите своему телу дать отпор, активируя естественные процессы самоисцеления как в разуме, так и в теле. Все мы знаем, что здоровое питание, регулярные упражнения и много сна являются строительными блоками любого здорового образа жизни, но есть и другие занятия и увлечения, которые активируют целебные свойства организма.

Вот несколько простых способов заняться самолечением без каких-либо специальных знаний. Вы можете попробовать все эти методы прямо сейчас, бесплатно. Немного времени, энергии и самоотверженности — все, что нужно, чтобы помочь вашему разуму и телу оставаться сильными.

Конечно, если вам требуется больше помощи, чем вы думаете, что ваше тело способно предоставить самостоятельно, запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать, как лучше всего решить ваши проблемы.

Медитация

Медитация — краеугольный камень практик самоисцеления.Все, что нужно, — это пять минут тишины, чтобы начать сеанс медитации.

Вопреки распространенному мнению, цель посредничества не в том, чтобы перестать думать, а в том, чтобы успокоить мчащиеся мысли и выровнять ваш разум и тело. Сосредоточьтесь на медленном, размеренном дыхании и почувствуйте, как стресс и беспокойство исчезают почти сразу.

Тай Чи

Это древнее китайское боевое искусство больше ассоциируется с миром, чем с битвой. Его медленные и устойчивые движения удерживают тело в движении с низкой интенсивностью, обеспечивая легкое упражнение без необходимости использования специального оборудования.

Хотя ученые подчеркивают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять пользу тайцзи для здоровья, предварительные исследования показывают, что он связан с уменьшением беспокойства, уменьшением боли в суставах, улучшением сна и укреплением иммунной системы.

Йога

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что йога может уменьшить воспаление в организме — частую причину многих проблем со здоровьем. Чтобы заниматься йогой, вам не нужны дорогие занятия или модные вещи. Немного потренировавшись дома, вы получите обновленную энергию и лучшую защиту от травм.

Faithie / Shutterstock

Declutter

Упражнения — не единственное упражнение для снятия стресса, которое вы можете попробовать. Стресс — это заклятый враг хорошего здоровья, поэтому все, что снимает это напряжение, может оказать положительное влияние.

Многие американские семьи наводнены «всякой всячиной» — вещами, которые нам на самом деле не нужны, но позволяют занимать личное пространство. Однако наведение порядка в жилом пространстве — это больше, чем просто эстетическое решение. Организация вашего пространства впоследствии может упорядочить ваш разум.Ищете ориентир? Ознакомьтесь с бестселлером гуру самопомощи Мари Кондо «Волшебство, изменяющее жизнь» или погрузитесь в практику минимализма.

Выйти на улицу

Вы когда-нибудь говорили ребенку выйти на улицу и высвободить часть своей нервной энергии? Что ж, возможно, пришло время воспользоваться вашим собственным советом. Получите самовосстанавливающийся двойник, отправившись на прогулку на улицу. Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые заставляют вас чувствовать себя энергичными и возбужденными, в то время как солнечный свет помогает вашему телу вырабатывать витамин D, который является важным элементом защиты вашего тела от всего, от рака до остеопороза.

Журнал

Ведение дневника — это отличная привычка, позволяющая вам столкнуться со стрессовыми мыслями и избавиться от них, организовав все безумные мысли, запертые в эхо-камере вашего разума. Признание и отказ от этих факторов стресса может вызвать каскадный эффект, уменьшая стресс и тревогу и, в свою очередь, уменьшая проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление и мигрень.

EM Karuna / Shutterstock

Управляйте своим бюджетом

Финансовые проблемы — главный источник стресса, кем бы вы ни были.Баланс вашей прибыли может помочь сбалансировать ваше психическое здоровье в процессе.

Сделать массаж

В то время как профессиональная массажистка может поднять вас на новый уровень релаксации, вы можете достичь некоторых из тех же результатов, не выходя из дома. Найдите партнера и по очереди экспериментируйте с основными техниками или купите один из множества инструментов самомассажа, представленных на рынке.

Если эти советы по управлению стрессом не работают для вас, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать о других стратегиях и методах лечения.

BlissMark предоставляет информацию о здоровье, благополучии и красоте. Информация в этой статье не предназначена для медицинских рекомендаций. Перед тем, как приступить к какой-либо диете или тренировкам, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас нет лечащего врача, в Департаменте здравоохранения и социальных служб США есть бесплатный онлайн-инструмент, который поможет вам найти клинику в вашем районе. Мы не являемся медицинскими специалистами, не проверяли и не проверяли какие-либо программы и никоим образом не стремимся к тому, чтобы наш контент был чем-то большим, чем информативным и вдохновляющим.

Рекомендации редакции

Сила самоисцеления

Фармацевтические компании тратят 22 миллиарда долларов в год на рекламу, чтобы вы никогда не узнали эту простую истину…

Позвольте задать вам вопрос. Если порезать палец острым предметом, заживает ли он сам? Конечно!

… и если повреждение невелико, ремонт настолько идеален, что через несколько недель вы даже не можете вспомнить, какой палец был поврежден.Восстанавливаются даже отпечатки пальцев.

Другими словами, наше тело самоизлечивается! Но самовосстановление не ограничивается царапинами и синяками.

Например, если вы упадете со своих роликовых коньков и сломаете руку, какие лекарства нужны организму, чтобы обозначить перелом? Никто. Тело заживает само, и заживление будет сильнее, чем исходная кость.

Вы можете заразиться гриппом. Какие лекарства нужны организму, чтобы побороть вирус? Никто. Антибиотики действуют только на бактерии.Организм мобилизует собственную иммунную систему и нейтрализует вирус гриппа. Я не думаю, что кто-то на планете станет отрицать, что тело самоизлечивается, в конце концов, это не только самоочевидно, но и научный факт!

Самое удивительное в этом нашем самовосстанавливающемся, саморегулирующемся теле то, что оно делает все, что ему нужно, и мы даже не думаем об этом. Вы должны сознательно думать о восстановлении сломанной кости? Ваше тело точно знает, что делать.

Итак, вот вопрос на миллион долларов…

«Откуда тело знает, как лечить себя?»

Ответ: на самом деле никто не знает. Все, что мы можем понять, это то, что, похоже, существует какой-то внутренний разум, управляющий телом, и этот внутренний разум отвечает за все функции в теле, включая исцеление.

Этот внутренний разум — причина, по которой ваше сердце бьется, ваш желудок переваривает пищу, ваши легкие дышат, ваша печень фильтрует отходы и так далее, даже если вы даже не задумываетесь об этом! Думаю об этом.Какая разница между живым телом и мертвым? У живого тела есть внутренний разум, дух. Вот в чем разница! Этот внутренний разум — причина того, что вы живы, и то, как ваше тело знает, как лечить себя.

Врачи обычно назначают лекарства, все из которых имеют побочные эффекты, и все они тем или иным образом вредит организму. Кроме того, лекарства только скрывают симптомы. Неужели врачи и производители фармацевтической продукции «умнее» этого внутреннего разума? Я так не думаю.Этот внутренний интеллект создал вас, он перевел вас из одной клетки в более чем один триллион клеток всего за 9 месяцев! Этот внутренний разум знал, какую группу клеток превратить в руку, какую группу превратить в глаз, а еще одну группу в сердце.

Сила, сотворившая тело, лечит его!

Наркотики позволяют вам чувствовать себя лучше, по крайней мере временно, но в то же время ваша боль, недомогание или болезнь на самом деле усиливаются! Наркотики только маскируют проблемы.. Суть в том, что лекарства не лечат. Хиропрактика работает с вашим телом, а не против него.

Хиропрактика устраняет помехи исцелению, устраняя помехи нервной системе, которая является главной управляющей системой тела, и позволяет вашему внутреннему разуму — тому же внутреннему разуму, который заставил вас — исцелить вас!

Врачи ничего не лечат, хиропрактики просто устраняют помехи исцелению и позволяют вашему внутреннему разуму делать то, для чего он был так замысловат, а именно саморегуляцию и самоисцеление.

Врач будущего не будет давать лекарств, но будет интересовать своих пациентов заботой о человеческом теле, питанием, а также причиной и профилактикой болезней — Томас Эдисон

.