Черничные глаза. 10 продуктов, которые нужны для хорошего зрения | Продукты и напитки | Кухня
Все знают, что для зрения полезна черника. Но не только она. Например, томатный сок снижает риск глаукомы. Что ещё стоит не забывать включать в меню, чтобы поддержать функцию зрения?
Рассказывает заведующая клинико-диагностической группой «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи», врач-диетолог высшей категории Екатерина Бурляева:
— Активные вещества в продуктах питания могут влиять на зрение. Прежде всего это витамины А, группы В и лютеин. За счёт улучшения кровоснабжения они оказывают полезное действие на питание тканей сетчатки, прозрачность хрусталика. Ведь чем лучше обеспечение тканей глаза кровью и кислородом, тем меньше застойных явлений и ниже риск заболеваний глаз. А когда в рационе систематически не хватает витаминов А, В1 и РР (человек не ест рыбу, сливочное масло, яйца), снижается зрение в ситуации низкой освещённости.
Конечно, не стоит думать, что если человек каждый день будет есть только полезные для зрения продукты, то у него никогда не будет заболеваний глаз. Питание — лишь один из факторов, которые способствуют хорошему зрению: чем оно разнообразнее, тем больше витаминов и микроэлементов поступит в организм. Но не всё зависит только от пищи.
Тем не менее стоит знать, чем можно «подкормить» глаза.
Куркума и грейпфрут. Какие продукты защитят от рака | Фотогалерея
Куркума. Прекрасный антиоксидант и вообще необычайно полезная пряность. В ней содержится куркумин, который защищает клетки и обладает противораковым эффектом. © pixabay.com Зелень с темными листьями. Один из самых мощных антиоксидантов. В зелени содержатся каратиноиды, которые удаляют из организма опасные радикалы – провокаторы рака. © Shutterstock.com Брокколи. А также и другие виды капусты. Даже 100 г брокколи в день может снизить риск рака простаты и легких. © pixabay.com Водоросли. Отличный антиоксидант, обогащают организм йодом и другими полезными веществами. © Shutterstock.comКуркума и грейпфрут. Какие продукты защитят от рака | Фотогалерея
Куркума. Прекрасный антиоксидант и вообще необычайно полезная пряность. В ней содержится куркумин, который защищает клетки и обладает противораковым эффектом. © pixabay.com Зелень с темными листьями. Один из самых мощных антиоксидантов. В зелени содержатся каратиноиды, которые удаляют из организма опасные радикалы – провокаторы рака. © Shutterstock.com Брокколи. А также и другие виды капусты. Даже 100 г брокколи в день может снизить риск рака простаты и легких. © pixabay.com Водоросли. Отличный антиоксидант, обогащают организм йодом и другими полезными веществами. © Shutterstock.com Чеснок. Эффективен против рака кишечника. Причем специалисты рекомендуют употреблять его сырым. © pixabay.com Лук. Как и чеснок, отличный антиоксидант, предотвращает первичное повреждение генов, ведущее к развитию раковых заболеваний. © pixabay.com Томаты. Благодаря ликопену, мощному антиоксиданту, помидоры эффективны для профилактики рака. Причем томаты, прошедшие термообработку, не теряют своих целебных свойств. © pixabay.com Черника. В ней содержится много антиоксидантов, поэтому черника отлично защищает клетки организма. © pixabay.com Малина. Как и в чернике, в малине есть эллагиновая кислота, которая препятствует прорастанию в опухоль кровеносных сосудов. © pixabay.com Зеленый чай. Один из самых известных антиоксидантов. Также содержит антиканцерогены, которые предотвращают рост опухолей и снижают риск их появления. © Shutterstock.com Бобовые. Одним из самых полезных антиканцерогенных продуктов считается соя. Но и другие бобовые содержат большое количество фитоэстрогенов, которые эффективны в предотвращении некоторых видов рака. Также бобовые богаты клетчаткой, что улучшает пищеварение и снижает риск развития рака кишечника. © Shutterstock.com Орехи. Одни из самых действенных – грецкие. Но в борьбе с раком эффективен также миндаль. © pixabay.com Горький шоколад. Какао-бобы – отличный антиоксидант, поэтому нужно есть шоколад с минимальным содержанием сахара и, разумеется, не молочный, а чёрный. © Shutterstock.com Кофе. Исследования американских ученых показали, что регулярное употребление кофе снижает риск возникновения злокачественных опухолей на 16 процентов. © pixabay.com Грейпфрут. Витамин С – один из лучших антиоксидантов. Но кроме него в грейпфрутах содержится ликопен, очень мощный антиоксидант. © pixabay.com Виноград. Вино и виноград – одни из лучших антиоксидантов. Но если о пользе употребления первого ученые до сих пор спорят, то в нужности второго не сомневаются. В винограде содержится большое количество биофлавоноидов, они защищают организм от различных опухолей. © pixabay.com Свекла. В ней содержатся антоцианы, причем в количестве, в 8 раз превышающем содержание их в других овощах. Кроме антоцианов в свекле есть такие антиоксиданты, как витамин С и бетаин. © pixabay.com Оливковое масло. Благодаря олеиновой кислоте, средиземноморские женщины гораздо реже болеют раком молочной железы. © pixabay.comПечень (говяжья, трески). Источник витамина А (ретиноидов). Ретиноиды всасываются и действуют быстрее, чем каротиноиды. Витамины группы В, которые тоже есть в печени, улучшают работу зрительного нерва, помогают справиться с усталостью и раздражением глаз, например, при частой работе за компьютером.
Рыба жирных сортов (лосось, скумбрия, сельдь). Тоже содержит витамин А, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Аминокислоты (триптофан, лизин, таурин) способствуют нормальному функционированию глаз и нервной системы. Рыба, особенно красная, помогает для профилактики «синдрома сухого глаза». Регулярное употребление рыбы помогает сохранить остроту зрения в пожилом возрасте, способствуя защите от дегенеративных заболеваний сетчатки глаза. Не забывайте есть рыбу 2-3 раза в неделю.
Шпинат. Содержит лютеин, который полезен для хрусталика глаза. Лютеин защищает от преждевременного развития катаракты. И в целом действует как антиоксидант, борясь с преждевременным старением клеток.
Черника. Содержит витамины А, группы В, С и лютеин. Антоцианы укрепляют капилляры, по которым поступает питание для сетчатки и других органов глаза. В замороженной ягоде многие полезные свойства сохраняются. Так что пока не сезон, можно вполне удовлетворять потребность в витаминах, используя прошлогодний урожай. Недаром черника входит в состав многих биологически активных добавок и витаминных комплексов для глаз. Но полезнее всё же употреблять её в натуральном виде.
От хрена до моркови. Что съесть, чтобы укрепить зубы | Фотогалерея
Морковь. А также сельдерей и другие жесткие овощи, которые нужно тщательно жевать. © pixabay.com Кунжут. Чемпион по содержанию кальция и витаминов. А еще семена кунжута удаляют зубной налет и укрепляют эмаль. © pixabay.com Зеленый чай. В нем содержится вещество катехин, которое убивает бактерии, вызывающие кариес. Также зеленый чай освежает дыхание. © pixabay.com Сыр. В твердом сыре содержится много кальция и фосфора. Если его съедать вместо десерта, можно значительно помочь зубам полезными веществами, при этом уменьшив количество сладкого. © pixabay.com Лук. Его сок обладает антибактериальным, обеззараживающим и отбеливающим действием. © pixabay.com Яблоки. Твердые фрукты рекомендуются для укрепления зубов. © pixabay.com Хрен. Вещества, которые придают хрену жгучий привкус, препятствуют и размножению бактерий, виновных в появлении кариеса. © Shutterstock.com Петрушка. Она освежает дыхание и обладает антибактериальным действием. © Shutterstock.com Ягоды. Считается, что компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали. © pixabay.com Орехи. В них содержатся все полиненасыщенные жирные кислоты, нужные зубам. А также кальций, калий и фосфор. Кедровый орех способствует укреплению костной ткани, а кешью – препятствует работе бактерий, разрушающих эмаль. © pixabay.com Молоко и другие молочные продукты содержат витамины А, D, группы В, кальций, магний, калий, которые укрепляют зубы. © pixabay.com Мед. Лучше всего использовать мед в сотах. Он эффективен для лечения пародонтоза, кариеса зубов и воспаления десен. По мнению ученых, он уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Кроме того, в прополисе было обнаружено около ста элементов, обеспечивающих защиту зубов. © pixabay.com Яйца. В них содержится витамин D, который нужен для выработки фосфора. Кроме того, если есть толченую скорлупу яиц, можно укрепить зубы и десны. © pixabay.comОт хрена до моркови. Что съесть, чтобы укрепить зубы | Фотогалерея
Морковь. А также сельдерей и другие жесткие овощи, которые нужно тщательно жевать. © pixabay.com Кунжут. Чемпион по содержанию кальция и витаминов. А еще семена кунжута удаляют зубной налет и укрепляют эмаль. © pixabay.com Зеленый чай. В нем содержится вещество катехин, которое убивает бактерии, вызывающие кариес. Также зеленый чай освежает дыхание. © pixabay.com Сыр. В твердом сыре содержится много кальция и фосфора. Если его съедать вместо десерта, можно значительно помочь зубам полезными веществами, при этом уменьшив количество сладкого. © pixabay.com Лук. Его сок обладает антибактериальным, обеззараживающим и отбеливающим действием. © pixabay.com Яблоки. Твердые фрукты рекомендуются для укрепления зубов. © pixabay.com Хрен. Вещества, которые придают хрену жгучий привкус, препятствуют и размножению бактерий, виновных в появлении кариеса. © Shutterstock.com Петрушка. Она освежает дыхание и обладает антибактериальным действием. © Shutterstock.com Ягоды. Считается, что компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали. © pixabay.com Орехи. В них содержатся все полиненасыщенные жирные кислоты, нужные зубам. А также кальций, калий и фосфор. Кедровый орех способствует укреплению костной ткани, а кешью – препятствует работе бактерий, разрушающих эмаль. © pixabay.com Молоко и другие молочные продукты содержат витамины А, D, группы В, кальций, магний, калий, которые укрепляют зубы. © pixabay.com Мед. Лучше всего использовать мед в сотах. Он эффективен для лечения пародонтоза, кариеса зубов и воспаления десен. По мнению ученых, он уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Кроме того, в прополисе было обнаружено около ста элементов, обеспечивающих защиту зубов. © pixabay.com Яйца. В них содержится витамин D, который нужен для выработки фосфора. Кроме того, если есть толченую скорлупу яиц, можно укрепить зубы и десны. © pixabay.comСладкий перец. Витамин С, который содержится в сладком перце, важен для здоровья сетчатки. Улучшает тонус капилляров.
Цитрусовые. За счёт содержания витамина С способствуют улучшению кровообращения, в том числе в тканях глаза. Один апельсин или грейпфрут в день обеспечит вам суточную норму витамина С.
Киви. Кроме витамина С и лютеина, содержит витамины А, Е, группы В, РР, микро- и макроэлементы. Доказано положительное влияние киви на сетчатку глаза и функцию зрения.
Шиповник. Опять же богатый источник «аскорбинки». Плюс к тому в шиповнике содержатся витамины А, Е, группы В, фолиевая кислота, микроэлементы. Считается, что шиповник полезен для улучшения зрения в сумерках, что важно, например, для водителей. Чтобы приготовить витаминный компот из шиповника, нужно залить сухие плоды горячей водой в термосе и дать настояться сутки.
Томаты. По данным исследования Американской медицинской ассоциации, ежедневное потребление помидоров уменьшает окислительный стресс при диабете второго типа, а значит, снижает риск развития такого осложнения, как диабетическая ретинопатия. Одно из полезнейших веществ в томатах — ликопин, мощный антиоксидант, который укрепляет иммунную систему, предупреждает болезни сердечно-сосудистой системы и снижает риск злокачественных новообразований. Однако нельзя злоупотреблять томатами при желчекаменной болезни.
Петрушка. Содержит многие полезные для глаз витамины, — А, группы В, С — микроэлементы (магний, железо, селен и другие), эфирные масла. Способствует укреплению кровеносных сосудов. Можно добавлять свежую зелень петрушки в салат. Или пить сок из неё, смешанный с соком моркови и сельдерея. Помогает снимать усталость глаз после напряжённой работы.
Продукты для хорошего зрения|5 лучших
Зрение — один из основных органов чувств, с помощью которого мы получаем большую часть информации. Сегодня, когда люди практически всё время проводят у мониторов, зрение их сильно ослабевает. Мы составили список продуктов, которые помогут сохранить зрение и избежать серьёзных патологий глаз.
Черника
Черника традиционно считается самым лучшим другом наших глаз. Эта чудо-ягода способна увеличить остроту зрения, снизить усталость и напряжение глазных мышц и благотворно воздействовать на кровообращение в сетчатке.
Черника содержит необходимые для глаз витамины групп ВВ, Р и С, а так же марганец, калий, натрий, пантотеновую кислоту. Черника способна помочь избежать серьёзных заболеваний глаз. Для этого чернику лучше всего есть в свежем, замороженном или сушеном виде, а не в виде БАД.
Зелень
Зелёный лук, петрушка, укроп, сельдерей, разные виды салатов — всё это необходимо нашим глазам. Зелень можно назвать натуральным природным лекарством для зрения из-за содержащихся в ней витаминов и микроэлементов. Самые важные составляющие зелени — это цинк, который нужен для остроты зрения, и железо, способствующее образованию красных кровяных телец.
Капуста и шпинат
Антиоксиданты лютеин и зеаксантин, которые в больших количествах можно найти в капусте и шпинате, поддерживают здоровье глаз, так как имеют свойство защищать клетки нашего организма от свободных радикалов.
Шпинат богат железом и витаминами К, А,С, РР и В2, они особенно необходимы людям, страдающим «куриной слепотой», катарактой и возрастной дегенерацией жёлтого пятна — заболевания, которое является основной причиной слепоты у пожилых людей.
Абрикосы
Абрикосы — очень вкусный и ароматный источник необходимых бета-каротина, ликопина, цинка, витаминов А, В, Р и С. Все эти элементы способствуют отличному зрению. Этот жёлтый фрукт особенно благотворно воздействует на органы зрения детей и пожилых людей, так как противостоит повреждению клеток и тканей, в том числе хрусталика глаза.
Яйца
Яйца — источник цинка, жирных омега-3 кислот и лютеина — всех составляющих здоровья глаз. Учёные доказали: употребляя в пищу продукты, богатые лютеином, мы уменьшаем риск возрастной дегенерации жёлтого пятна. К тому же яичный белок — это чистый природный белок, который необходим для нормального функционирования и восстановления глазных мышц.
Названы шесть важных продуктов для хорошего зрения
Ключ к здоровым глазам и хорошему зрению лежит не только в образе жизни, но и в сбалансированном питании. В рационе должны присутствовать все необходимые организму нутриенты и витамины.
Лосось
Это один из самых популярных сортов рыбы. В нем содержатся жирные кислоты омега-3, которые положительно сказываются на обмене веществ, работе головного мозга, улучшают вязкость крови, повышают энергию и стимулируют иммунную систему. Особенно эта рыба рекомендована беременным женщинам, поскольку полезные жиры в ее составе участвуют в формировании жизненно важных органов плода, в том числе глазной сетчатки. AIF.UA отмечают, что частое употребление лососевых поможет улучшить сетчатку в задней части глаза, а также предотвратить сухость глаз.
Яйца
Белок играет важную роль в питании человека и является строительным материалом для мышц. Ученые отмечают, что яйца — один из немногих продуктов, которые на 97-98 % усваиваются организмом и при этом не оставляют шлаков в кишечнике. Некоторые привыкли отказываться от желтков, объясняя это тем, что так они регулируют количество холестерина в своем организме. Однако это ошибка. В желтках, помимо холестерина, содержится лютеин, цинк, зеаксантин и витамин А, полезные для роговицы. Эти вещества не только защищают поверхность глаза, но и помогают снизить риск их заболеваний, включая катаракту.
pixabay.com / Moira Nazzari
Молочные продукты
Эта продукция полезна своим белком, аминокислотами и углеводами для развития организма. Например, молоко, йогурт и сыр оказывают положительное воздействие на здоровье зубов, суставов и костей. Кефир и ряженка улучшают состояние при желудочно-кишечных заболеваниях, а кефирные грибки участвуют в восстановлении полезной микрофлоры. В молочных продуктах также содержится много витамина А и цинка, которые предотвращают разные болезни глаз.
Морковь
Один из самых очевидных и полезных продуктов для глаз. В этом овоще содержится витамин А, бета-каротин — они помогают поддерживать и не утрачивать остроту зрения.
Орехи
Они богаты фосфором, калием, полезными жирами, которые требуются для функционирования зрительной системы. Врачи советуют обратить внимание на миндаль, в котором есть много витамина Е. Он защищает здоровые ткани от нестабильных молекул. Частое употребление миндаля поможет предотвратить возрастную дегенерацию желтого пятна.
Черника
Эта ягода содержит антоциан и лютеин, укрепляющие капилляры. Микроэлемент также оказывает положительное воздействие на мышцы глаз и помогает снимать напряжение после активной работы за компьютером.
Диетолог Ирина Лизун ранее рассказывала о влиянии клюквы на сердечно-сосудистую систему и зрение. Она подчеркнула, что ягоду можно употреблять в любом виде и она отлично подходит для приготовления различных блюд.
ТОП-10 ОТЛИЧНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ОТЛИЧНОГО ЗРЕНИЯ
Значение хорошего зрения для человека трудно переоценить. В наше время стремительного развития цифровых технологий повышенная нагрузка на глаза очень часто приводит к развитию близорукости и других серьезных осложнений. Во избежание этого, необходимо с юных лет употреблять в пищу продукты, которые не только полезны для всего организма, но, в частности, благотворно влияют на наше зрение, благодаря содержанию витаминов А, Е, С, лютеина, цинка и витаминов группы В. Сегодня мы подготовили для Вас хит-парад тех самых полезных продуктов, которые помогут надолго сохранить зоркость и ясность:
10 место: РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫОни богаты на омега-3 жирные кислоты, которые снижают риск приобрести очень серьезную патологию — дистрофию желтого пятна сетчатки. А самая полезная рыба для глаз — тихоокеанский лосось.
9 место: ЧЕРНЫЙ ШОКОЛАД
Оказывается, он нужен не только для поднятия настроения. Флаваноиды, входящие в состав лакомства, укрепляют роговую оболочку и защищают кровеносные сосуды глаз. Благотворное действие оказывает только классический черный шоколад, без каких-либо добавок.
8 место: СВЕКЛА
Этот обычный на первый взгляд овощ имеет в составе фосфор, натрий, йод, витамины группы В, С, Е, фолиевую кислоту. Салаты из свежей и вареной свеклы, а также свекольный сок способствуют устранению усталости глаз.
7 место: ЯЙЦА
Куриные яйца содержат лютеин, который необходим для защиты зрительного нерва. 2-3 яйца в неделю обеспечивают нужное количество белков и витаминов. Нужно помнить, что предпочтительны именно вареные яйца.
6 место: ТЫКВА
Витамин А, который содержится в тыкве, препятствует возникновению куриной слепоты и катаракты. А каротина в тыкве не меньше, чем в моркови.
7 место: АБРИКОСЫ И КУРАГА
Абрикосы, а также их сушеный вариант – курага, богаты на каротин, витамины С, В, А. Достаточно съедать в день 2-3 плода.
4 место: ШПИНАТ
Преимущество этого растения в том, что витамины в его составе почти не разрушаются при тепловой обработке. Поэтому и в салатах, и в зеленом борще шпинат обеспечит организм лютеином. Ежедневное употребление шпината в пищу способствует восстановлению зрения.
3 место: ЛУК И ЧЕСНОК
Почетное третье место в рейтинге принадлежит растениям известным своим антибактериальным действием. Сера, витамин С и селен в их составе предотвратят глазные инфекции и положительно скажутся на остроте зрения.
2 место: ЧЕРНИКА
Сочные сладкие плоды черники способствуют улучшению зрения, снимают усталость глаз, ускоряют обновление сетчатки. Во время войны английские летчики ели чернику для лучшей зоркости в темное время суток. Свои полезные свойства ягода сохраняет и в заготовках на зиму.
1 место: МОРКОВЬ
И, наконец, чемпион рейтинга – сладкая сочная морковь. Она – кладезь каротина, витаминов А и Е. Регулярное употребление моркови и морковного сока поможет предотвратить близорукость, снизить риск заболеваний зрительного нерва и возникновения куриной слепоты.
Помните, что помимо необходимых витаминов и микроэлементов, нашим глазам, чтобы быть в тонусе, время от времени нужен хороший отдых! Устраивайте больше разгрузочных дней, выбирайтесь на природу и как можно меньше пользуйтесь гаджетами. Берегите себя!
Необходимые продукты для хорошего зрения советы оптика
2019-02-25 18:24:35 0 1195
Глаза — важнейший инструмент нашего организма, который позволяет нам воспринимать окружающий мир таким, какой он есть. Потерять зрение — значит утратить бесценную способность видеть, поэтому, как только глаза начинают нас подводить, мгновенно ухудшается настроение, жизнь становится нудной, голова загружается неприятными мыслями… Едва ли мы знаем все о зрении, но нет сомнений в том, что найдутся тысячи причин, по которым оно может ухудшиться. Впрочем, большинство из них можно избежать, причем без особых усилий. Наиболее очевидным и простым решением станет отдых, а так-же правильное и сбалансированное питание. Именно на него стоит обратить внимание в первую очередь.
Витамины для глаз
Работа за компьютером и регулярное использование мобильного телефона влияют на наше хорошее зрение, увы, не лучшим образом. Однако специалисты заявляют, — хорошая пища, богатая витаминами, станет спасением даже при современном образе жизни, который уже невозможно представить без ярких экранов.
Итак начнём:
Основные витамины для глаз из витаминов А, Е и С B2 В1.
- Черника — самая важная летняя ягода для зрения. В сезон рекомендовано съедать не менее десяти стаканов черники. Сырое варенье из черники хорошо сохраняет целебные и витаминные свойства ягод. Для его приготовления перетирают чернику с сахаром в соотношении один к одному. В чернике много антиоксидантов, кислот, микроэлементов, а также витаминов А, С, В и других. Лютен в большом количестве содержится в чернике. Этот пигмент сохраняет зрение и защищает глаза от вредных факторов внешней среды. Эффективна для глаз только свежая черника, замороженные ягоды теряют свои целебные свойства. Вещества, содержащиеся в чернике, снимают усталость с глаз и повышают остроту зрения. Эти ягоды полезны для водителей, летчиков, программистов.
- Абрикосы положительно влияют на глаза, причем в различном виде — курага, сок, урюк.
- Шиповник — продукт, содержащий максимальное количество витамина С. Ежедневное употребление шиповника обеспечивает эластичность и прочность сосудов глаз.
- От близорукости помогает боярышник, поскольку он содержит много каротина и аскорбиновой кислоты.
- Морковь — В ее составе находится витамин А в огромном количестве и бета-каротин, способствующие поддерживанию нормального уровня четкости зрения. Кроме этого, овощ включает в себе большое число витаминов и минералов, благодаря чему свежевыжатый сок из него отлично напитывает глазные органы полезными веществами.
- Свекла — отличается своими кровоочистительными свойствами, положительным образом влияющими на работу зрительной системы. С успехом применяется лекарственное средство, состоящее из смеси свекольного, морковного сока с добавлением зелени петрушки.
- Тыква- богата каротином, она необходима людям с ослабленным зрением. Употребляют тыкву путем добавления в салаты, супы, пюре.
- В черном шоколаде много флавоноидов, защищающих кровеносные сосуды глаз и укрепляющих роговую оболочку, эффективным является только чистый черный шоколад.
- Грейпфрут- способствует предотвращению изнашивания хрусталика, благодаря высокой концентрации фолиевой кислоты, а также кальция, витаминов группы В.
- Творог- благодаря содержанию ценнейших витаминов группы В творог в свежем виде значительно усиливает кровоснабжение зрительных органов
Тем, кто выбирает продукты для улучшения зрения и укрепления тканей сетчатки, стоит уделить внимание таким лесным орехам как грецкие орехи, арахис, миндаль, фисташкам. Помимо фосфора, жиров, калия и клетчатки, они содержит зеаксантин, которые требуются организму для нормального функционирования зрительной системы. Кроме того, доказано, что для глаз полезен черный шоколад. Благодаря наличию флавоноидов он защищает кровеносные сосуды и укрепляет роговую оболочку. Также офтальмологи рекомендуют употреблять в пищу молочные полезные продукты: молоко, кефир, йогурт, ряженку и творог. В них содержится большое количество кальция и бета-каротина, укрепляющего оболочку глаз и предупреждающего появление различных аномалий рефракции.
Правильное питание для хорошего зрения и здоровья глаз
Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.
Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.
Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.
Лютеин и зеаксантин
Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:
-
Листовые овощи
-
Яйца
-
Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя
Витамин C
Данные свидетельствуют о том, что витамин С может помочь замедлить прогрессирование дегенерации желтого пятна. Продукты с высоким содержанием витамина С включают:
Витамин Е
Защищает клетки глаз от повреждений, вызываемых свободными радикалами, разрушающими здоровые ткани. Продукты с витамином Е включают:
Незаменимые жирные кислоты
Доказано, что они важны для правильного развития зрения и функции сетчатки, и их можно найти в:
Цинк
Цинк высоко концентрирован в тканях глаза, особенно в сетчатке и сосудистой оболочке. Этот минерал содержится в:
Омега-3 жирные кислоты
Диета с высоким содержанием этих веществ снижает риск развития дегенерации желтого пятна. Легко придерживаться диеты с высоким содержанием этого питательного вещества — три раза в неделю ешьте порцию жирной рыбы, например:
Зелень
Это фантастический антиоксидант, а также отличный источник витаминов C, E, лютеина и зеаксантина. Это включает в себя:
-
Капуста
-
Шпинат
-
Петрушка
-
Укроп
-
Кинза
Разнообразие означает, что их очень легко включить в ваш повседневный рацион — рассмотрите салат на обед (добавьте немного тунца или лосося), чипсы из капусты в качестве закуски и порцию тушеной зелени на ужин.
Яркие ягоды
К ним относятся свежие:
-
Черника
-
Клубника
-
Малина
Ягоды — это восхитительный способ убедиться, что у вас достаточно витамина С, и отличный повод съесть десерт или перекусить ими в течение дня.
Яркие овощи (особенно желтые и оранжевые)
Лучший способ получить продукты с чрезвычайно важной комбинацией лютеина и зеаксантина. Некоторые из лучших вариантов включают:
Мало кто знает, что тыква по содержанию полезных веществ для глаз превосходит морковь. В тыкве кроме бета-каротина, содержатся необходимые глазам каротиноиды: лютеин и зеаксантин. Наиболее высокая концентрация полезных веществ для глаз — в сырой тыкве.
Орехи
-
Широкий выбор :
-
Миндаль
-
Орехи пекан
-
Грецкие орехи
-
Бразильский орех
-
Кешью
-
Каштаны
-
Лесные орехи
-
Фисташки
Перекусывайте ими в течение дня или добавляйте в еду.
Обеспечить правильное питание для глаз несложно, возможно, вам придется добавить дополнительную порцию рыбы или листовой зелени, но с большой вероятностью это поможет вам замедлить или предотвратить ряд заболеваний глаз.
Что полезно для улучшения зрения: топ-7 продуктов
https://ru.armeniasputnik.am/20210901/Kakie-produkty-pomogut-sokhranit-zrenie-pri-vozrastnykh-izmeneniyakh—vyvody-spetsialistov-28843111.html
Какие продукты помогут сохранить зрение при возрастных изменениях – выводы специалистов
Какие продукты помогут сохранить зрение при возрастных изменениях – выводы специалистов
Продукты, которые входят в ежедневный рацион, оказывают влияние на все органы организма, в том числе и на глаза. 01.09.2021, Sputnik Армения
2021-09-01T07:57+0400
2021-09-01T07:57+0400
2021-08-31T18:42+0400
в мире
глаза
овощи
здоровье
диета
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.img.armeniasputnik.am/img/07e4/09/17/24566377_0:54:1600:954_1920x0_80_0_0_f9381a7320c0898e85cc8f86e1963a67.jpg
Заболевания глаз, связанные с возрастом, часто вызывают нарушение зрения или даже слепоту у пожилых людей. Но изменение образа жизни и правильное питание может помочь отсрочить или предотвратить появление определенных проблем с глазами.Продукты, которые входят в наш ежедневный рацион, оказывают влияние на все органы нашего организма, в том числе и на глаза. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара может увеличить риск заболеваний глаз. С другой стороны, здоровая пища, такая как зелень и фрукты, может помочь предотвратить развитие определенных заболеваний глаз и других проблем со здоровьем.Сердечно-сосудистые заболевания, диабет и заболевания глаз, включая катаракту и возрастную макулярную дегенерацию (ВМД), реже встречаются у людей, которые придерживаются диеты, богатой витаминами, минералами, полезными белками, а также жирными кислотами омега-3 и лютеином.Топ-7 продуктов для хорошего зренияМорковьОвощ богат антиоксидантом бета-каротин, который помогает поддерживать остроту зрения. Кроме того, в нем содержатся такие витамины как А, С, В, D, Е, а также калий, кальций, натрий, фосфор, железо, цинк, медь, фтор.ЧерникаВ чернике содержится лютеин – пигмент, который помогает сохранить зрение. Витамины и микроэлементы этой ягоды повышают остроту зрения, снимают усталость глаз, обостряют ночное зрение. Она очень полезна для летчиков, шоферов, программистов.БрокколиБрокколи помогает улучшить зрение и предупреждает такое заболевания глаз, как катаракта. Она содержит в себе лютеин и зеаксатин, которые очень полезны для глазных хрусталиков. Каротины, содержащиеся в брокколи, защищают клетки глаз от свободных радикалов.ШпинатШпинат уже давно признан учеными самым эффективным продуктом, помогающим улучшить зрение. Шпинат тоже богат столь важным компонентом для глаз, как лютеин. Он содержит витамины А, С, Е, К, В2, В6, а также медь, цинк, фосфор, калий, магний, белок и жирные кислоты. У тех людей, которые часто употребляют шпинат, почти на 90% снижен риск заболевания глазными болезнями.ФруктыДля улучшения кровеносных сосудов, в том числе и глазных, специалисты рекомендуют включать в свой рацион цитрусовые – лимоны, мандарины, апельсины. Абрикосы и дыни богаты бета-каротином – антиоксидантом, который синтезирует в организме человека витамин А.Рыба и рыбий жирРыбий жир предотвращает дегенерацию желтого пятна и развития других болезней глаз. Рыба (в особенности тунец, сардина, сельдь) является главным источником омега-жирных кислот, которые отлично влияют на зрение. Они очень важны для предотвращения многих глазных заболеваний. Недостаток же таких кислот может привести к сухости глаз.ФасольБлагодаря этому продукту витамин А проникает из печени прямо в сетчатку глаза, вырабатывая меланин. Это очень важно для глаз, поскольку достаточное количество меланина в глазу защищает его от ультрафиолетовых лучей, а также помогает лучше видеть в темноте.Как еще можно улучшить зрение:регулярно делать зарядку для глаз;отказаться от курения, ограничить потребление алкоголя и напитков с содержанием кофеина;чаще носить солнцезащитные очки;не злоупотреблять сладким и соленым;ограничить время пребывания перед компьютером, телевизором и гаджетами.
https://ru.armeniasputnik.am/20210830/Chetyre-ovoscha-s-kotorymi-ne-pokhudeesh—kartoshka-ne-v-schet-28832692.html
Sputnik Армения
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Армения
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_AM
Sputnik Армения
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
https://cdnn1.img.armeniasputnik.am/img/07e4/09/17/24566377_213:0:1600:1040_1920x0_80_0_0_67499c3f16ed3a3b48e37160cea080a4.jpgSputnik Армения
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Армения
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
в мире, глаза, овощи, здоровье, диета
Продукты, которые входят в ежедневный рацион, оказывают влияние на все органы организма, в том числе и на глаза.
Заболевания глаз, связанные с возрастом, часто вызывают нарушение зрения или даже слепоту у пожилых людей. Но изменение образа жизни и правильное питание может помочь отсрочить или предотвратить появление определенных проблем с глазами.
Четыре овоща, с которыми не похудеешь — картошка не в счетПродукты, которые входят в наш ежедневный рацион, оказывают влияние на все органы нашего организма, в том числе и на глаза. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара может увеличить риск заболеваний глаз. С другой стороны, здоровая пища, такая как зелень и фрукты, может помочь предотвратить развитие определенных заболеваний глаз и других проблем со здоровьем.
Сердечно-сосудистые заболевания, диабет и заболевания глаз, включая катаракту и возрастную макулярную дегенерацию (ВМД), реже встречаются у людей, которые придерживаются диеты, богатой витаминами, минералами, полезными белками, а также жирными кислотами омега-3 и лютеином.
Топ-7 продуктов для хорошего зрения
Овощ богат антиоксидантом бета-каротин, который помогает поддерживать остроту зрения. Кроме того, в нем содержатся такие витамины как А, С, В, D, Е, а также калий, кальций, натрий, фосфор, железо, цинк, медь, фтор.
В чернике содержится лютеин – пигмент, который помогает сохранить зрение. Витамины и микроэлементы этой ягоды повышают остроту зрения, снимают усталость глаз, обостряют ночное зрение. Она очень полезна для летчиков, шоферов, программистов.
Брокколи помогает улучшить зрение и предупреждает такое заболевания глаз, как катаракта. Она содержит в себе лютеин и зеаксатин, которые очень полезны для глазных хрусталиков. Каротины, содержащиеся в брокколи, защищают клетки глаз от свободных радикалов.
Шпинат уже давно признан учеными самым эффективным продуктом, помогающим улучшить зрение. Шпинат тоже богат столь важным компонентом для глаз, как лютеин. Он содержит витамины А, С, Е, К, В2, В6, а также медь, цинк, фосфор, калий, магний, белок и жирные кислоты. У тех людей, которые часто употребляют шпинат, почти на 90% снижен риск заболевания глазными болезнями.
Для улучшения кровеносных сосудов, в том числе и глазных, специалисты рекомендуют включать в свой рацион цитрусовые – лимоны, мандарины, апельсины. Абрикосы и дыни богаты бета-каротином – антиоксидантом, который синтезирует в организме человека витамин А.
Рыба и рыбий жир
Рыбий жир предотвращает дегенерацию желтого пятна и развития других болезней глаз. Рыба (в особенности тунец, сардина, сельдь) является главным источником омега-жирных кислот, которые отлично влияют на зрение. Они очень важны для предотвращения многих глазных заболеваний. Недостаток же таких кислот может привести к сухости глаз.
Благодаря этому продукту витамин А проникает из печени прямо в сетчатку глаза, вырабатывая меланин. Это очень важно для глаз, поскольку достаточное количество меланина в глазу защищает его от ультрафиолетовых лучей, а также помогает лучше видеть в темноте.
Как еще можно улучшить зрение:
регулярно делать зарядку для глаз;
отказаться от курения, ограничить потребление алкоголя и напитков с содержанием кофеина;
чаще носить солнцезащитные очки;
не злоупотреблять сладким и соленым;
ограничить время пребывания перед компьютером, телевизором и гаджетами.
лучших добавок для глаз: 4 наших лучших предложения (обновлено на 2021 год)
Здоровье глаз и зрение — это не то, о чем мы сразу думаем, когда кто-то упоминает уход за собой и здоровый образ жизни. Особенно это касается тех, кто находится в более молодом возрасте.
И, по правде говоря, многие воспринимают здоровые глаза и хорошее зрение как должное. Но когда проблемы начинают накапливаться, вы не можете просто съесть много моркови и закончить день. Ваши глаза, их здоровье и здоровое зрение нуждаются в гораздо большей работе, чем вы думаете.
Вот здесь и пригодятся добавки для глаз. Эти добавки часто содержат много витаминов и минералов, необходимых для здоровья глаз. И, если вы хотите купить себе добавки, вы обратились по адресу.
В следующих параграфах мы рассмотрим науку, лежащую в основе этих добавок, и узнаем, какие из них стоят ваших денег. Итак, приступим!
Добавки для глаз — Разъяснение
Роль витаминов и минералов в здоровье глаз
Витамины, также известные как микронутриенты, необходимы для правильного формирования глаз, здоровья глаз и зрения.Дефицит каких-либо витаминов, необходимых для здоровья глаз, может привести к многочисленным проблемам с сетчаткой и линзами, ухудшению зрения и общему ухудшению состояния глаза и его функции.
Для лучшего понимания, вот список витаминов и минералов, необходимых для здоровья глаз, и их роль в правильном функционировании глаз;
Основные витамины
- Витамин A — необходим для формирования пигментов фоторецепторов сетчатки. Его недостаток приводит к нарушению ночного зрения.
- Витамин C — необходим для линз. Он выделяется в водянистую влагу, которая представляет собой прозрачную щелочную жидкость, которую можно найти в пространстве перед радужной оболочкой глаза, хрусталиком и кольцевидным пространством вокруг хрусталика. Жидкость обеспечивает кислородом и питательными веществами ткани глаза, в которых отсутствует кровоснабжение.
- Витамин E — необходим для защиты клеток глаза. Он защищает клетки от любого повреждения, которое может быть вызвано свободными радикалами (вредными, нестабильными молекулами).Он также играет важную роль в качестве потенциального лечения AMD или возрастной дегенерации желтого пятна и макулопатии.
- Витамины B6, B9 и B12 — необходимы для общего здоровья глаз и профилактики AMD и макулопатии. Эти витамины уменьшают воспаление в глазах, снижая уровень гомоцистеина (белка, который вызывает воспаление и увеличивает риск макулопатии и AMD).
- Ниацин — необходим для снижения риска глаукомы (повреждения зрительного нерва глаза).Однако, поскольку доступны только наблюдения и исследования на животных, необходимы дополнительные исследования, чтобы установить прямую корреляцию между низкими уровнями ниацина и глаукомой.
- Лютеин и зеаксантин — необходимы для защиты глаз от вредного синего света. Оба могут быть обнаружены в желтом пятне и сетчатке глаз и могут играть важную роль в профилактике катаракты и AMD / макулопатии.
Основные минералы
- Цинк — необходим для метаболизма сетчатки и хрусталика глаза.Он взаимодействует с витамином А при образовании зрительных пигментов сетчатки. Его дефицит может привести к куриной слепоте даже при достаточном уровне витамина А.
- Селен — необходим для регуляции окислительного стресса в роговице (прозрачная часть глаза, которая покрывает зрачок, радужную оболочку и переднюю камеру глаза, или жидкость, заполненная внутри глаза). Он также защищает хрусталик глаза и помогает сохранить зрение.
Другие важные минералы включают магний, марганец, медь, хром и калий .Однако роль этих минералов в здоровье глаз еще недостаточно изучена. Для лучшего понимания необходимы дополнительные исследования.
Наука о добавках
Важно отметить, что, хотя добавки для глаз содержат большинство, если не все вышеупомянутые витамины и минералы, все еще НЕДОСТАТОЧНО исследований, доказывающих, что они оказывают какое-либо положительное влияние на здоровье глаз.
Единственный случай, когда глазные добавки рекомендованы с медицинской точки зрения, — это возрастное заболевание глаз.
Исследования этих заболеваний, также известные как исследования возрастных глазных болезней (AREDS и AREDS2), показывают, что возрастная дегенерация желтого пятна (AMD), макулопатия и катаракта улучшились во время приема добавок.
Одно конкретное исследование было сфокусировано на участниках, принимавших 4 состава добавок, которые были определены как полезные в ходе исследования AREDS2. Результаты показали снижение потери зрения почти на 25% за 6 лет.
Однако добавки показали эффективность на начальных стадиях заболевания; они не были эффективны на поздних стадиях или даже у людей с легкой формой ВМД.
Итак, согласно исследованию AREDS2, проведенному за 7 лет, рекомендации относительно типа и дозы глазных добавок следующие;
- Витамин C — 500 мг
- Витамин Е — 400 МЕ
- Цинк — 80 мг
- Лютеин — 10 мг
- Зеаксантин — 2 мг
- Медь — 2 мг (для предотвращения дефицита меди, вызванного цинком)
Наши 4 выбора лучших добавок для глаз
1. Пищевые добавки для здоровья глаз по выбору врача AREDS2 Formula
Один из лучших способов позаботиться о здоровье глаз — это принимать пищевые добавки для здоровья глаз Physician’s Choice.
Узнайте больше об AmazonОсновные характеристики продукта
- Снижает головные боли, связанные с перенапряжением глаз
- Повышает скорость обработки изображений
- Замедляет возрастную потерю зрения
- Улучшает защиту от вредного синего света
- Отмеченный наградами Lutemax 2020
- AREDS2 Ингредиенты на основе исследований
- Клинически проверено и подтверждено
Формула этой добавки содержит ключевые ингредиенты, минералы и витамины, которые соответствуют исследованию AREDS2.
Ингредиенты работают вместе, чтобы улучшить общее состояние глаз, сохранить зрение, уменьшить головные боли, связанные с перенапряжением глаз, и улучшить скорость обработки изображений.
Вы должны принимать по две капсулы один раз в день, конечно, запивая водой. Капсулы разумного размера, и их легко глотать, что важно, особенно для пожилых или больных.
- Цена — за флакон с 60 капсулами придется заплатить 19,96 доллара, что является разумной и вполне конкурентоспособной ценой.
2. Пищевые добавки для зрения в лаборатории Performance Lab
Если вы хотите улучшить свое зрение и здоровье глаз на большие расстояния, обязательно ознакомьтесь с добавками Performance Lab Vision.
Узнайте больше о Performance LabОсновные характеристики продукта
- Помогает уменьшить эффект бликов, ухудшающий зрение
- Борется с воздействием синих световых лучей, повреждающих макулу
- Улучшает высокоскоростную обработку изображений
- Улучшает обнаружение движения и ночное видение
- Содержит такие ингредиенты, как лютеин и зеаксантин
- Капсулы из ферментированной тапиоки для облегчения пищеварения
- Капсулы легко глотать
Эти добавки обеспечат вам лучшую защиту от вредного синего света, напряжения зрения, вызванного экраном, и других факторов, снижающих защиту.
Ингредиенты, такие как лютеин и зеаксантин, позаботятся о макуле и помогут сформировать пигмент желтого пятна, который является защитным слоем, покрывающим сетчатку.
Кроме того, ингредиенты в добавке улучшают функции зрения, такие как острота зрения, восстановление бликов, контрастная чувствительность и т. Д.
Капсулы изготовлены из ферментированной тапиоки, поэтому их легко глотать, переваривать и растворять в желудке. Вы должны принимать по 1-2 таблетки один раз в день во время первого приема пищи.
- Цена — по цене 117 долларов вы получаете 3-месячный запас (3 флакона по 30 капсул) + одну бесплатную коробку. Коробка с расходными материалами на 1 месяц обойдется вам в 39 долларов.
3. Поддержка глаз Quantum Nutrition Labs
Еще одна исключительная добавка для глаз — Eye Support от Quantum Nutrition Labs.
Узнайте больше о Quantum Nutrition LabsОсновные характеристики продукта
- Поддерживает общее состояние сетчатки глаза
- Улучшает здоровье фоторецепторов и макулы
- Повышает плотность макулярного пигмента
- Содержит такие ингредиенты, как лютеин и зеаксантин
- Помогает при ранней дегенерации желтого пятна
- Капсулы растительного происхождения
- Капсулы легко глотать
Эти добавки предназначены для улучшения здоровья сетчатки, фоторецепторных клеток и макулы.
Такие эффекты достигаются благодаря таким ингредиентам, как лютеин и зеаксантин, которые помогают оптимальному использованию сетчатки и здоровью, а также общему здоровью макулы. Другие ингредиенты включают органическую чернику, помидоры, куркуму, шпинат, морковь и т. Д.
Все они предназначены для обеспечения полноценного питания ваших глаз. Вы должны принимать по 2 капсулы в день, запивая водой и во время первого приема пищи.
- Цена — за коробку из 60 капсул или за 1 месяц вы заплатите 29 долларов, что соответствует диапазону доступных и недорогих глазных добавок.
4. Опора для глаз 1MD Vision MD
И последнее, но не менее важное, что мы выбрали, — это добавки 1MD Eye Support. Теперь эти добавки — чудо-чудеса.
Узнайте больше о VisionMDОсновные характеристики продукта
- Повысить здоровье глаз
- Способствует правильной визуальной активности
- Способствует здоровому функционированию мозга
- Повышает контрастную чувствительность
- Снижает утомляемость глаз
- Повышает скорость обработки изображений
- AREDS Изучите формулу ингредиентов
- Клинически подтверждено и протестировано
- Капсулы легко глотать
Они созданы для решения всех возможных проблем, связанных со здоровьем глаз, от зрительной активности, усталости, связанной с напряжением, скорости обработки изображений, до проблем с двоением или нечеткостью зрения, повреждением сетчатки и макулы и т. Д.
Добавки изготовлены с использованием ингредиентов формулы исследования AREDS, которые прошли клинические испытания и доказали свою эффективность в улучшении и укреплении здоровья глаз.
Среди ингредиентов есть витамин Е, лютеин, мезозеаксантин, альфа- и бета-каротины и многое другое. Все эти ингредиенты работают вместе, чтобы предотвратить повреждение глаз и зрения и улучшить восстановление физических повреждений или повреждений зрения.
Принимать по 1 капсуле в течение дня, запивая водой и во время еды.Капсулы веганские, их легко глотать, поэтому они идеальны для людей с проблемами глотания, болезней или инвалидности.
- Цена — за коробку из 30 капсул или 1-месячный запас вы заплатите 45 долларов, что делает этот продукт одним из самых дорогих добавок для глаз.
Последние мысли
Прежде чем вы решите приобрести какие-либо рекомендованные добавки для глаз, мы сначала рекомендуем вам поговорить со своим офтальмологом или офтальмологом.
Врач поможет вам определить, какие именно проблемы вы испытываете, и могут ли добавки для глаз помочь вам улучшить симптомы.
Покупка добавок без профессиональной консультации может вызвать у вас больше проблем со зрением, поэтому всегда лучше поговорить с врачом и действовать в соответствии с его рекомендациями.
Совместное использование — это забота!
Лучшие добавки для зрения — Витаминные таблетки для поддержки зрения
Ваше зрение естественным образом ухудшается с возрастом.Даже если вы никогда не носили очки или контактные линзы, с возрастом ваше зрение может ухудшаться. Мы полагаемся на свое зрение при выполнении практически всех наших повседневных дел. Большинство из нас воспринимают ясное зрение как должное и должны лучше заботиться о своих глазах. Существует несколько методов защиты зрения, некоторые из которых бесплатны. Сделайте короткие перерывы в просмотре экранов компьютеров, например, наденьте солнцезащитные очки на улице в солнечный день. Эти модификации просты в применении. Однако, хотя они могут защитить ваше зрение, они не обязательно улучшат его.Вы можете принимать добавки, предназначенные для здоровья зрения, чтобы защитить глаза и улучшить зрение.
Витамины для глаз — это добавки, которые улучшают ваше зрение. Получение достаточного количества витаминов и минералов для ваших глаз поможет вам сохранить зрение с возрастом. Крупные многоцентровые исследования показали, что правильный витамин для глаз может предотвратить дегенерацию желтого пятна у людей старше 50 лет и помочь вам сохранить тот же уровень зрения, который был у вас в молодости.
Сегодня доступны сотни добавок, которые различными способами улучшают зрение.Некоторые добавки даже утверждают, что они восстанавливают слепоту, исправляют ослабленное зрение и улучшают зрение, среди других драматических эффектов. Однако не все добавки для зрения одинаковы. Некоторые из них основаны на опровергнутой наукой. Другие включают неопределенное количество сомнительных веществ. Как эксперты по добавкам для зрения, мы хотим помочь вам.
Что такое добавки для зрения?
Добавки для глаз — это пищевые продукты, содержащие витамины и другие элементы, эффективность которых для сохранения здоровья глаз и зрения доказана в ходе исследований.Как следует из названия, добавки для глаз предназначены для дополнения питательных веществ, полученных из здорового питания. Эти добавки разработаны с использованием ингредиентов, поддерживающих глаза, которые помогают отфильтровывать свет, образовывать слезы и поддерживать макулярный покров. Однако пищевые добавки не могут компенсировать значительный дефицит питательных веществ, вызванный неправильным питанием и перееданием нездоровой пищи, связанный с различными серьезными проблемами со здоровьем, включая потерю зрения. Стоимость и качество добавок для зрения различаются. Более дешевые продукты менее полезны, поскольку они содержат химические вещества, воздействующие на все тело, а не только на глаза.Высококачественная добавка для зрения будет содержать чистые органические микроэлементы, которые особенно поддерживают и улучшают зрение.
Что предлагают Vision Supplements?
ДобавкиVision могут помочь в следующем, помимо поддержки общего здоровья глаз:
- Поддерживать кристально чистое центральное зрение с высоким разрешением за счет питания и оптимизации макулы.
- Обеспечьте хорошее ночное зрение и увеличьте контрастную чувствительность глаз.
- Увеличьте скорость восстановления после слепоты и слепоты.
- Придает энергию и активизирует глаза, что помогает в лечении зрительной усталости и синдрома компьютерного зрения.
- Поощрять прекрасные зрительные функции, улучшающие способность глаз обнаруживать движение.
- Помогает поддерживать здоровую зрительно-моторную координацию и рефлексы
Благодаря этому новому набору преимуществ, добавки для глаз теперь могут использоваться как чистые усилители производительности. То есть они могут оказать заметное влияние на вашу работу, игру, атлетику, фитнес, хобби, игры и киберспорт, а также на качество жизни в целом.Чтобы максимально раскрыть потенциал своего зрения и улучшить общее зрение, вы должны смешивать самые фантастические питательные вещества для глаз в их самых современных и эффективных формах и потреблять их ежедневно с течением времени.
Работают ли добавки для зрения?
Некоторые добавки для зрения обещают помочь вам хорошо видеть. Другие утверждают, что могут улучшить ваше зрение и восстановить зрение 20/20. Правда ли, что добавки для зрения работают? Или индустрия притворство? Было продемонстрировано, что многие вещества, включая лютеин, зеаксантин, астаксантин, витамин E и витамин C, значительно улучшают зрение.Эти вещества действуют как антиоксиданты, но их особенно много в глазах. Если проблемы со зрением вызваны воспалением, может оказаться полезным прием добавок. Однако большинство пациентов испытывают проблемы со зрением в результате физического повреждения глаза. Здоровье ваших глаз со временем ухудшается из-за возраста и по другим причинам. Несмотря на то, что некоторые добавки для зрения утверждают, что восстанавливают зрение у всех, никакие добавки для зрения не восстановят значительные физические повреждения глаза.
Как мы оценили пищевые добавки для зрения
Утверждается, что все добавки для зрения помогают улучшить зрение различными способами. Однако не все добавки для зрения одинаковы. Мы использовали следующие показатели, чтобы различать лучшие и худшие добавки для зрения на сегодняшний день на рынке:
Научно обоснованные ингредиенты для зрения
Вы принимаете зрительную добавку, чтобы лучше видеть. Вот почему мы уделяем большое внимание добавкам, в которых используются научно проверенные компоненты, способствующие хорошему зрению.Некоторые соединения были тщательно исследованы, чтобы установить их влияние на зрение. Другие вещества содержат антиоксиданты, которые могут помочь при воспалении, но вряд ли улучшат зрение в одночасье.
Дозировки по клиническим показаниям
Некоторые добавки для зрения включают правильные компоненты, но в неправильных количествах. Мы выбрали добавки, в которых использовались клинически обоснованные дозировки, такие как те, которые были найдены в рецензируемых испытаниях и исследованиях.
Репутация производителя
Некоторые фирмы имеют долгую историю производства высококачественных пищевых добавок.Другие производители покупают недорогие товары на зарубежных предприятиях, затем производят ребрендинг и продают через Интернет. В нашем рейтинге мы учитывали репутацию компании.
Медицинский консультативный совет
Наиболее крупные производители пищевых добавок имеют медицинский консультативный совет, состоящий из врачей (MD). В консультативные советы других фирм по производству пищевых добавок входят врачи-натуропаты (ND) или другие доктора наук. Мы сосредоточились на разработанных врачом, одобренных или предложенных добавках для зрения.
Отзывы клиентов
Vision — это личный опыт.Мы не можем тестировать каждую добавку, а затем проводить осмотр глаз по отдельности. Вместо этого мы должны основывать часть нашего анализа на отзывах клиентов в Интернете. В нашем рейтинге мы учитывали отзывы клиентов, в том числе независимые отзывы реальных клиентов.
Цены и стоимость
Цены на добавки для здоровья, указанные ниже, колеблются от 30 до 80 долларов. В Интернете можно найти множество более дешевых и более дорогих добавок для здоровья зрения. Мы выбрали добавки по хорошей цене в пределах их ценового диапазона.Если вы собираетесь потратить 80 долларов на добавку для здоровья глаз, вы должны получить ингредиентов на 80 долларов.
Гарантии удовлетворенности
Видение — сложный предмет. Некоторым может быть полезна добавка, а другим — нет. У некоторых людей плохое зрение из-за проблем с окислением в глазах. Другие получили телесные повреждения, которые невозможно исправить без хирургического вмешательства. Мы выбрали добавки, которые включали обещание возврата денег или гарантию удовлетворения.
Честные объявленные выгоды
Жульничество изобилует сектором добавок для зрения.Темные компании по производству пищевых добавок обещают, что вы можете вылечить проблемы со зрением, приняв простую добавку, восстановить зрение 20/20 и резко улучшить свое зрение в мгновение ока. Это невозможно для большинства людей — и это не очень этично. Мы выделили добавки с явными преимуществами, в то же время наказывая добавки обманчивыми заявлениями.
Мы составили наш рейтинг лучших пищевых добавок для зрения на основе всех этих характеристик.
Лучшие добавки для зрения в 2021 году
Мы изучили и сравнили самые популярные добавки для зрения на сегодняшний день.Мы связались с производителями и изучили результаты лабораторных исследований. Мы проанализировали тысячи рецензируемых исследований, чтобы подтвердить заявленные преимущества лучших добавок для глаз. Вот наш рейтинг лучших добавок для зрения и режимов здоровья глаз, доступных сегодня в Интернете, на основе нашего исследования.
Zenith Labs Vision 20
Zenith Labs Vision 20 — это улучшенная формула поддержки зрения. Считается, что он поддерживает здоровое зрение у пожилых людей всех возрастов. По словам производителя, Dr.Shelton, Vision 20 работает, потому что содержит «детоксификаторы зрения». Яды ROS сужают и размывают хрусталик глаза с возрастом. Доктор Шелтон говорит, что его формула — это не «временный пластырь», а скорее «естественное лечение, подкрепленное серьезными исследованиями» для значительной поддержки зрения. Каротиноиды и зеаксантин, два наиболее изученных вещества для здоровья глаз и зрения, обнаружены в Vision 20.
Performance Lab Vision
Vision от Performance Lab — это добавка для поддержки глаз, которая, как утверждается, обеспечивает четкое, кристально чистое изображение, а также поддерживает общее состояние здоровья глаз.По заявлению производителя, после использования решения вы сможете насладиться высокоскоростной фокусировкой, обнаружением движения и даже «ночным видением». Он может помочь в уменьшении эффекта слепящего действия, ухудшающего зрение, и в то же время противодействовать разрушающему макулу воздействию синих световых лучей. Он содержит такие компоненты, как экстракт черной смородины, экстракт черники, лютеин, зеаксантин и астаксантин, которые также присутствуют в других добавках, перечисленных ниже. В результате Vision может поддерживать воспаление в глазах, потенциально улучшая зрение.И при цене 39 долларов это один из наиболее доступных вариантов.
VisionMD
VisionMD от 1MD — это пищевая добавка, которая работает эффективно: 1MD исследовала питательные вещества, предложенные Национальным институтом глаз, и разработала добавку, которая превышает их потребности. VisionMD содержит три запатентованных состава, исследованных на предмет их влияния на зрение: ликопин Lyc-O-Mato, смешанные каротины EVTene и OptiLut с лютневым зеаксантином. Смесь является «революционной», согласно 1MD, и «клинически доказано, что она улучшает здоровье глаз и способствует здоровому зрению».VisionMD может помочь предотвратить окислительное повреждение клеток, повысить остроту зрения и улучшить общее состояние зрения за счет включения в смесь витамина Е и астаксантина, среди других преимуществ.
Служба поддержки Nuzena Vision +
Nuzena Vision Improve Plus — это добавка для здоровья глаз, которая, помимо прочего, обещает помочь в защите от AMD, поддержать здоровье макулы и поддержать естественное зрение. Упаковка добавки может быть самой привлекательной в нашем списке. Vision Support + может принести пользу зрению и здоровью глаз различными способами, помогая предотвратить возрастную дегенерацию желтого пятна (AMD) и другие заболевания суставов.Nuzena также не скрывает большей части своего состава и дозировок, что упрощает сравнение состава с сопоставимыми добавками, доступными сегодня в Интернете. Vision Support Plus богат витамином C, витамином E, витамином B1, витамином B2, витамином B3, биотином, витамином B12, оксидом цинка и другими хорошо известными питательными веществами. Он также включает уникальную смесь Vision Support + Blend с лютеином, NAC, экстрактом черники, альфа-липоевой кислотой, очанкой, зеаксантином, кверцетином и другими проверенными компонентами.
Лутенол
Лутенол — это соединение для поддержки зрения, которое способствует хорошей работе глаз, здоровью сетчатки, хрусталика и макулы, а также содержит антиоксиданты витамин А и лютеин.Его смесь была тщательно разработана, чтобы сочетать высококачественные витамины и минералы с более необычными веществами, такими как экстракты трав и каротиноиды. Вы можете якобы поддерживать общее питание вашей зрительной системы, принимая по две капсулы VitaPost Lutenol каждый день. По словам производителя, он содержит вещества черники, в составе которых есть антоцианозиды, которые специально питают сетчатку глаза. Между тем, лютеин и зеаксантин естественным образом присутствуют в здоровой зрительной системе (включая ваши глаза и мозг), а лутенол обеспечивает небольшое количество обоих минералов.Отзывы клиентов на Lutenol.com утверждают, что добавка «улучшает зрение» «помогает предотвратить ухудшение состояния глаз в будущем» и «не имеет побочных эффектов».
Формула Advanced Bionutritionals Advanced Vision
Advanced Bionutritionals Advanced Vision Formula — это добавка для здоровья зрения и глаз, которая содержит более десятка различных ингредиентов. Он содержит астаксантин, чернику, лютеин, зеаксантин, когнизин, бета-глюкан, гинкго билоба и L-таурин, которые также включены в другие формулы, перечисленные ниже.
Известно, что эти химические вещества помогают зрению, помогая познанию. Согласно отзывам клиентов Advanced Bionutritionals, добавка помогла потребителям «значительно лучше видеть», улучшить ночное зрение и устранить проблемы со здоровьем глаз, среди прочих преимуществ. По словам одной женщины, ее врач сказал ей, что ее «глаза действительно стали лучше после приема Advanced Vision Formula».
Формула полного зрения PureHealth Research
The Complete Vision Formula от PureHealth Research — это добавка для поддержки зрения, которая стоит 49 долларов за бутылку.Для поддержки зрения во многих отношениях добавка содержит витамин C, витамин E, цинк, медь, чернику, экстракт очанки, лютеин и зеаксантин. Состав Complete Vision Formula, согласно PureHealth Research, может помочь напитать организм восемью естественными питательными веществами, которые, как научно доказано, способствуют поддержанию и поддержанию здоровья глаз и зрения.
Согласно отзывам клиентов PureHealthResearch.com, некоторые потребители улучшили свое зрение после приема формулы Complete Vision Formula.Одна женщина утверждает, что после использования формулы Complete Vision ее зрение «немного прояснилось», и ей больше не нужно часто носить очки. Другой пользователь утверждает, что имеет «более ясное зрение» всего через три недели использования формулы Complete Vision, в то время как другой утверждает, что «теперь видит лучше» благодаря добавке.
Орлиный глаз 911
Eagle Eye 911 — это добавка для улучшения зрения, разработанная PhytAge Lab. Известно, что он обеспечивает вдвое большую защиту, чем стандартные добавки для зрения.По заявлению компании, он улучшит общее зрение, поддержит правильную функцию глаз, снизит нагрузку на глаза и принесет другие преимущества для здоровья. PhytAge 911 добавил в свой раствор тонкую смесь химикатов, чтобы получить эти впечатляющие результаты. L-таурин (400 мг), NAC (200 мг), виноградные косточки (100 мг) и кверцетин являются наиболее важными составляющими Eagle Eye 911. (100 мг). Эти химические вещества могут в незначительной степени улучшать зрение, действуя как антиоксиданты. PhytAge Labs также предлагает гарантию возврата денег на все покупки.
Provisine
Provisine содержит неуказанную комбинацию веществ и дозировок, которые, как утверждается, поддерживают зрение и здоровье глаз. Его разработал окулист доктор Дин Авант. Provisine — также одна из немногих добавок в этом списке, которая обещает улучшить зрение. Добавка, согласно Provisine.com, является «дорогим и полностью естественным средством, которое вернет вам идеальное зрение 20/20» в течение нескольких недель. Согласно официальному сайту, Provisine утверждает, что помогает, если раньше у вас было зрение 20/20, а теперь нет, — «независимо от того, насколько далеко ваше зрение», согласно официальному сайту.
Зрение Макс
Eyesight Max — это пищевая добавка, которая, как утверждается, устраняет основную причину потери зрения. В Eyesight Max используются новые соединения, обеспечивающие значительную поддержку зрения. Добавка обещает доставить «любому, кто использует ее, кристально чистое зрение 20/20 всего за несколько недель» без использования рецептурных лекарств, хирургии, упражнений или каких-либо других усилий. Производитель заранее предоставляет мало информации об ингредиентах или дозировках. Тем не менее, компания утверждает, что их формула «гарантированно работает» независимо от того, была ли потеря зрения вызвана диабетом 2 типа, дегенерацией желтого пятна, катарактой, глаукомой, травмами глаз или старением — еще одно заявление, которое могут сделать немногие другие добавки из этого списка. .
Vista прозрачный
Vista Clear — это добавка для зрения, основанная на «старинном рецепте аборигенов». Сегодня создатель Vista Clear использовал аналогичный рецепт в своей добавке, заявив, что диета аборигенов содержит уникальные витамины и минералы, которых нет в стандартной диете. Vista Clear содержит 26 антиоксидантов, трав, витаминов и минералов, в том числе редкие ингредиенты, такие как Bacopa monnieri, ромашка, мелисса, тюбетейка, боярышник и зверобой. В то время как конкурирующие добавки подчеркивают большие дозы нескольких проверенных веществ, Vista Clear продвигает небольшие количества десятков ингредиентов, заявляя, что их смесь «творит чудеса для вас».Однако это необычно дорого — 79 долларов за бутылку по сравнению с другими формулами в нашем списке.
Божественное видение 12
Divine Vision 12 — это дополнение для зрения Divine Body Health. Считается, что таблетка содержит библейские элементы, значительно улучшающие зрение. Создатели Divine Vision 12 подозрительно не понимают, что находится внутри смеси, как она работает и чего вы можете ожидать после приема добавки. Divine Vision 12 дороже, чем многие конкурирующие формулы, перечисленные выше, и стоит 69 долларов за бутылку; Однако производитель не дает никакой информации, подтверждающей высокую цену.С другой стороны, все покупки Divine Vision 12 имеют 180-дневную гарантию возврата денег. Если вы не увидите никаких результатов в течение шести месяцев после использования формулы, вы имеете право на возмещение.
ReVision
ReVision — это пищевая добавка, основанная на «6-секундной методике», которая утверждает, что «завтра вернет идеальное зрение». ReVision — одна из самых дорогих добавок в этом списке, стоит 70 долларов за месячный запас, но, похоже, у нее более низкие дозировки, чем у конкурирующих добавок, указанных выше.В последние месяцы создатели формулы выпустили обновленную версию процедуры. Он известен как ReVision 2.0. По словам производителя ReVision 2.0, использование добавки в течение 3-6 месяцев может помочь сохранить хорошее зрение и когнитивные функции. Компания также заявляет, что ее продукт «на 100% натуральный, безопасный и эффективный».
Bonus Vision Guide # 1: Sniper Vision System
Прием витаминов для улучшения зрения — не единственный способ помочь. Также необходимо внести изменения в свой рацион и образ жизни.Система Sniper Vision содержит способы якобы улучшить ваше зрение, такие как изменение диеты, упражнения и простые вещи, которые вы можете делать дома, чтобы улучшить свое зрение. По словам изобретателя, следуя учениям в руководстве, вы можете «легко восстановить зрение до 20/20 пуленепробиваемого зрения». Утверждается, что эти стратегии основаны на информации, обнаруженной в старинном снайперском журнале. Чтобы быть эффективным, снайперы должны иметь хорошее зрение. Доктор Ричард Симмонс рекомендует использовать проверенную тактику снайперов для улучшения зрения.Все заказы также включают в себя два дополнительных руководства, протокол Clear Eyes и набор для проверки зрения в домашних условиях.
Дополнительное руководство по зрению № 2: Система естественного зрения
Natural Vision System — это коллекция электронных книг и видео, которые утверждают, что улучшают ваше зрение с помощью естественных средств. Утверждается, что вы можете значительно улучшить свое зрение, применив эти процедуры. Доктор Майкл Тонка создал систему Natural Vision. Доктор Тонка считает, что его рекомендации по уходу за глазами могут помочь при близорукости, дальнозоркости, дегенерации желтого пятна, катаракте, отеке желтого пятна, дисбалансе глаз, глазном давлении, зрительном напряжении и других состояниях.Он также говорит, что его книга может помочь с астигматизмом, который представляет собой физическое смещение ваших глаз — то, о чем другие руководства по здоровью глаз не заявляют. Более того, он описывает предложенные им процессы как «забавные».
Дополнительное руководство по зрению # 3: Протокол Koori Vision Fix + набор для проверки зрения в домашних условиях
В сотрудничестве с человеком по имени Джейк Тернер Коори разработал схему лечения зрения. Это «простой подход к исправлению потери зрения, который значительно увеличивает четкость ваших глаз до 20/20.В руководстве есть особый рецепт улучшения зрения и восстановления зрения 20/20. Одна клиентка утверждала, что была практически слепой до того, как прошла предписанную процедуру лечения, и что простое употребление зеленого смузи значительно улучшило ее зрение в течение нескольких недель. Сегодня Koori заявляет, что их протокол исправления зрения и набор для домашнего тестирования зрения — это «научно доказанный метод восстановления вашего ухудшающегося зрения и получения потрясающего зрения 20/20 всего за три недели» — на протяжении всего процесса приготовления пищи, смузи и т. Д. и рецепты.
Пищевые добавки для зрения в свете науки
Поскольку исследования пользы добавок для зрения в снижении риска проблем со зрением (и, возможно, улучшении остроты зрения у здоровых глаз) продолжаются, кажется разумным дополнить свой рацион ежедневными добавками для глаз, которые содержат многие, если не все, следующие вещества. Большинство этих витаминов и питательных веществ могут играть важную роль в снижении воспаления и окислительных изменений, связанных с развитием дегенеративных заболеваний, включая хронические и возрастные проблемы с глазами:
Витамин А и бета-каротин
Витамин А (и его предшественник, бета-каротин) необходим для ночного видения, заживления ран и функционирования иммунной системы.Хотя дополнительный бета-каротин связан с повышенным риском некоторых злокачественных новообразований у курильщиков и бывших курильщиков, получение хорошей дозы бета-каротина из натуральных пищевых источников, по-видимому, не увеличивает этот риск.
Комплекс витаминов группы В
Витамины комплексаB могут помочь в уменьшении хронического воспаления и предотвращении чрезмерного уровня гомоцистеина в крови, оба из которых связаны с сосудистыми нарушениями, влияющими на сетчатку. Витамины группы B также могут помочь уменьшить дегенерацию желтого пятна и лечить увеит, частую причину слепоты.
Витамин C
Согласно исследованиям, витамин С, мощный антиоксидант, снижает риск катаракты.
Витамин D
Согласно последним исследованиям, дефицит витамина D является обычным явлением, особенно в зимние месяцы в холодном климате. Согласно исследованию, витамин D связан с меньшей частотой дегенерации желтого пятна.
Витамин E
Витамин Е, еще один компонент добавок AREDS и AREDS2, в предыдущих исследованиях был связан с более низким риском катаракты.
Лютеин и зеаксантин
Было показано, что эти каротиноиды и пигменты желтого пятна снижают риск дегенерации желтого пятна и катаракты.
Фитохимические антиоксиданты
Растительные экстракты, такие как гинкго билоба и черника, содержат фитохимические вещества, которые защищают организм от окислительного стресса, в том числе глаза.
Незаменимые жирные кислоты омега-3
Эти жизненно важные питательные вещества могут минимизировать риск сухости глаз и могут иметь дополнительные преимущества для здоровья глаз.
Биофлавоноиды
Биофлавоноиды, которые содержатся во многих фруктах и овощах, по-видимому, способствуют усвоению организмом витамина С, что приводит к повышению антиоксидантной эффективности.
Руководство по дозировке добавок Vision
Несмотря на то, что исследования пищевых добавок проводятся нечасто, крупные научные исследования витаминов для глаз дают точные рекомендации по соответствующей суточной дозировке каждого из наиболее эффективных витаминов для глаз (5).
Витамины С и Е следует принимать в дозах 500 мг и 400 мг соответственно, а цинк следует принимать в количествах от 25 до 80 мг.
Не следует исключать медь в дозе 2 мг, а в состав препарата добавляют 10 мг лютеина и 2 мг зеаксантина.
Эти витамины и минералы в указанных дозах следует разделить на две равные части и давать утром и вечером, как глазные капли.
Побочные эффекты зрительных добавок
ДобавкиVision, как и большинство добавок, не имеют заметных побочных эффектов. Согласно правилам FDA, производители пищевых добавок должны использовать общепризнанные безопасные вещества и количества (GRAS).Это означает, что производители должны использовать вещества и количества из предварительно утвержденного списка FDA. При использовании здоровыми взрослыми людьми FDA пришло к выводу, что эти вещества и их количества не связаны с серьезными побочными эффектами. Вы не должны заметить каких-либо серьезных побочных эффектов, если будете следовать инструкциям по дозировке добавки для зрения.
Перед использованием визуальной добавки обратитесь к врачу, если вы принимаете лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем. Хотя пищевые добавки, особенно добавки для глаз, в целом безопасны и полезны, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности.Прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки, проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью или принимаете антикоагулянты. Несмотря на то, что добавки для зрения не отпускаются без рецепта, они не превышают нормы дозировки, указанные на упаковке, чтобы избежать токсичности или побочных реакций на лекарства. Также имейте в виду, что добавки называются таковыми, потому что они улучшают ваше полноценное питание, а не заменяют его. Поэтому, чтобы получить полную пользу от добавок для зрения, обязательно соблюдайте сбалансированную диету, состоящую из здоровых продуктов.
Часто задаваемые вопросы о дополнении к зрению
В: Что такое слабовидение?
A: Низкое зрение — это медицинский термин, который описывает зрение ниже нормального (20/70 или хуже) и не может быть исправлено стандартными очками или контактными линзами. Плохое зрение — это не то же самое, что слепота, но оно может мешать повседневным задачам, таким как чтение и вождение.
В: Что такое юридическая слепота?
A: Вы юридически слепы, если ваша центральная острота зрения с максимальной коррекцией меньше 20/200 (идеальная зрительная активность — 20/20).Если ваше боковое зрение ограничено 20 градусами или меньше, вы считаются слепыми. Тем не менее, юридически слепые люди могут иметь хорошее зрение.
Q: Что такое острота зрения?
A: Острота зрения — это мера способности вашего глаза различать мельчайшие распознаваемые буквы или символы, включая особенности и форму, с расстояния 20 футов.
Q: Как проводятся измерения зрения?
A: Меры зрения, обычно известные как острота зрения, показывают размер шрифта, который вы можете прочитать с расстояния 20 футов.Идеальное зрение определяется как 20/20, что означает, что вы можете идентифицировать букву или символ определенного размера шрифта (на основе таблицы Снеллена) с расстояния 20 футов или меньше. Если у вашего друга зрение 20/15, у него острота зрения лучше, чем у вас. Если у вашего друга зрение 20/30, у него более слабое зрение, чем у вас.
В: Что такое близорукость?
A: Близорукость также называют близорукостью. Вы можете видеть объекты рядом с собой, но с трудом можете видеть объекты дальше.Близорукость превосходит дальнозоркость.
В: Что такое дальнозоркость?
A: Дальнозоркость часто называют дальнозоркостью. Вы можете видеть объекты вдалеке, но с трудом можете увидеть объекты рядом с вами.
Q: Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы уменьшить мои шансы потерять зрение?
A: По данным CDC, раннее выявление и лечение могут предотвратить примерно половину всех нарушений зрения и слепоты.
В: Что вызывает слепоту?
A: По данным CDC, основными причинами потери зрения у лиц старше 40 лет являются возрастная дегенерация желтого пятна, катаракта, диабетическая ретинопатия и глаукома.
В: Увеличивается ли мой шанс потери зрения с возрастом?
A: Да, ваш шанс потери зрения увеличивается с возрастом. Согласно исследованиям, частота слепоты и нарушений зрения растет среди всех расовых и этнических групп.
В: Что такое диабетическая ретинопатия?
A: Диабетическая ретинопатия — основная причина слепоты у американцев трудоспособного возраста — ее вызывают изменения в кровеносных сосудах сетчатки. Людям с диабетом следует проходить осмотр глаз при расширении один раз в год, чтобы вовремя выявить заболевание.Некоторые добавки для зрения явно продаются людям с диабетом, которые хотят снизить риск диабетической ретинопатии.
В: Что такое катаракта?
A: Катаракта — самая частая причина потери зрения. Катаракта поражает около 25 миллионов американцев в возрасте от 40 лет и старше. Катаракта может повредить зрение, и многие люди переносят операцию по удалению катаракты.
В: Каковы причины катаракты?
A: Согласно исследованиям, курение, диабет и длительное пребывание на солнце могут вызвать развитие катаракты.
В: Что такое возрастная дегенерация желтого пятна (AMD)? A: AMD — это аббревиатура, обозначающая возрастную дегенерацию желтого пятна.
A: Возрастная дегенерация желтого пятна — это глазное заболевание, при котором центральное зрение размывается. Это происходит из-за того, что макула, часть глаза, которая регулирует резкое прямолинейное зрение, с возрастом ухудшается. Макула — это компонент сетчатки, светочувствительной ткани в задней части глаза, необходимой для зрения. AMD поражает около 2 миллионов американцев в возрасте от 50 лет и старше.
В: Что такое глаукома?
A: Глаукома — это синдром глаза, вызванный повреждением зрительного нерва. Для хорошего зрения необходим здоровый зрительный нерв. Глаукома часто возникает из-за слишком высокого внутриглазного давления. Глаукому можно контролировать с помощью раннего выявления и лечения, и в результате многие люди никогда не теряют зрение.
В: Следует ли мне беспокоиться о «пятнах», плавающих в моих глазах?
A: Пятна и плавающие объекты преобладают.Обычно они безвредны. Однако, если у вас много пятен или помутнений или вы беспокоитесь о здоровье глаз, вам следует обратиться к врачу.
В: Вредно ли смотреть в экран компьютера в течение всего дня?
A: Компьютерные мониторы генерируют излучение, которое теоретически может нанести вред вашим глазам. Однако исследования показывают, что это излучение намного ниже максимально допустимого диапазона. Тем не менее, продолжительное использование компьютера может повредить глаза, особенно при неправильном соблюдении процедур.
В: Что именно означает зрение 20/20?
A: Если у вас зрение 20/20, у вас хорошая острота зрения на расстоянии 20 футов.Это означает, что вы можете читать определенные размеры и буквы на диаграмме Снеллена с расстояния 20 футов или меньше.
Вопрос: Является ли зрение 20/20 синонимом отличного изображения?
A: Даже если у вас зрение 20/20, ваше зрение может быть небезупречным. Некоторые люди могут легко интерпретировать информацию на расстоянии. Однако у них может быть плохая контрастная чувствительность, нарушения ночного зрения или другие проблемы со зрением, связанные с пресбиопией.
В: Могут ли тренировки помочь в развитии глазных мышц?
A: Большинство подходов к реабилитации глаз не включают укрепление глазных мышц.Ортоптика, напротив, при необходимости может помочь укрепить глазные мышцы.
Q: Каковы преимущества упражнений для глаз?
A: Тренировки для глаз направлены на улучшение зрения за счет укрепления нейронных связей между глазами и мозгом. Они предназначены для укрепления глазных мышц, помощи в фокусировке, расслабления движений глаз и активации центра зрения в мозгу. Вы узнаете, как управлять своими глазными мышцами, и увидите, как их следует практиковать и переходить к новым.Ваш режим тренировок будет определяться множеством факторов, включая ваш возраст и состояние глаз.
Q: Каков механизм действия добавок для зрения?
A: Добавки для зрения содержат витамины, минералы, экстракты растений, аминокислоты и травы, связанные со зрением, здоровьем глаз, воспалениями и другими проблемами, связанными со зрением.
В: Что мне нужно есть, чтобы сохранить здоровье зрения?
A: Диета с высоким содержанием фруктов и овощей и нежирного белка — самая здоровая диета для зрения.В вашем рационе следует ограничить количество насыщенных жиров, холестерина, соли и добавленных сахаров.
Q: Какие ингредиенты идеальны для добавки для зрения?
A: Многочисленные исследования связывают витамин A, витамины B, витамин C, витамин D, витамин E, лютеин, зеаксантин, незаменимые жирные кислоты омега-3 и другие компоненты с хорошим зрением.
Q: Какая лучшая добавка для глаз?
A: Любое из лучших решений для зрения в нашем списке квалифицируется как лучшие добавки для зрения.
В: Как мне принимать витамин для здоровья глаз?
A: Большинство пищевых добавок для здоровья глаз принимают в форме капсул или таблеток. Чтобы поддерживать здоровье глаз, вы принимаете одну или две капсулы в день.
Лучшие добавки для зрения в 2021 году Заключение
Если вы хотите четко видеть, принимайте поливитамины вместе с добавкой для улучшения зрения. Использование витаминов в сочетании со сбалансированной диетой — отличный способ усилить действие обеих добавок. Хороший поливитамин обеспечивает множество витаминов и минералов, избегая при этом излишних химикатов и синтетических добавок.Он должен легко усваиваться и не содержать кофеина, сои и глютена.
Пищевые добавки для зрения могут улучшить зрение разными способами. Некоторые из них заливают глаза антиоксидантами, такими как лютеин и зеаксантин, чтобы их было легче увидеть. Другие работают более сложным образом, сосредотачиваясь на когнитивном здоровье и здоровье мозга, чтобы помочь вашим глазам. Кроме того, здоровый образ жизни, такой как питательная диета и частые упражнения, может помочь в профилактике многих хронических заболеваний, включая проблемы с глазами.Получение достаточного количества упомянутых выше питательных веществ может помочь снизить риск. Другие витамины также могут быть полезны для здоровья глаз. Пищевые добавки для зрения — это инвестиция в ваше благополучие, и любой из перечисленных выше вариантов обеспечит отличное соотношение цены и качества.
Ознакомьтесь с любой из наших лучших добавок для зрения в приведенном выше списке, чтобы узнать больше о лучших добавках для зрения, доступных сегодня, и о том, как они работают.
Информация о филиалах:
Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.
Заявление об отказе от ответственности:
Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Лучшие добавки для зрения — Витаминные таблетки для поддержки зрения
По мере того, как вы становитесь старше, ваше зрение естественным образом ухудшается.
Даже если вам никогда не были нужны очки или контактные линзы, с возрастом у вас могут начаться проблемы со зрением.
К счастью, хорошая добавка для зрения может помочь. Сегодня вы можете найти сотни добавок, которые различными способами поддерживают зрение. Некоторые добавки даже заявляют, что они избавляют от слепоты, исправляют плохое зрение и улучшают ваше зрение, среди других существенных преимуществ.
Однако не все добавки для зрения одинаковы. Некоторые построены на мусорной науке. Другие содержат не указанные в списке дозировки непроверенных ингредиентов.
Как эксперты в области улучшения зрения, мы хотим помочь. Вот наш рейтинг лучших добавок для зрения и формул для здоровья глаз, доступных сегодня в Интернете.
Наши рейтинги
Мы протестировали и проанализировали самые популярные добавки для зрения, доступные сегодня. Мы связались с производителями и внимательно изучили лабораторные отчеты. Мы просмотрели тысячи рецензируемых исследований, чтобы проверить рекламируемые преимущества лучших добавок для зрения.
На основании нашего анализа, вот лучшие добавки для зрения, доступные в 2021 году:
Zenith Labs Vision 20
Vision 20 — это усовершенствованная формула поддержки зрения от Zenith Labs.Добавка может поддерживать здоровое зрение у пожилых людей в любом возрасте. Это также одна из немногих добавок в этом списке, составленных настоящим врачом: доктор Райан Шелтон из Zenith Labs создал Vision 20 для поддержки зрения.
Vision 20 работает, потому что, по словам доктора Шелтона, содержит «детоксификаторы зрения». По мере того, как вы становитесь старше, токсины ROS затвердевают и размывают хрусталик глаза. Доктор Шелтон настаивает, что его формула не является «временным пластырем»; вместо этого он утверждает, что это «естественное решение, подкрепленное реальными исследованиями», которое существенно поддерживает видение.Vision 20 содержит такие ингредиенты, как каротиноиды и зеаксантин, два из наиболее изученных ингредиентов для здоровья глаз и зрения.
Цена: $ 49
Performance Lab Vision
Performance Lab’s Vision — это добавка для поддержки глаз, которая, как утверждается, обеспечивает четкое, кристально чистое зрение, одновременно поддерживая общее здоровье глаз. По данным Performance Lab, после приема формулы вы можете наслаждаться высокоскоростной фокусировкой, обнаружением движения и даже «ночным видением».Добавка также якобы может помочь уменьшить вредные для зрения эффекты бликов, одновременно борясь с вредными для макулы эффектами синих световых лучей.
Для достижения этих преимуществ Vision содержит такие ингредиенты, как экстракт черной смородины, экстракт черники, лютеин, зеаксантин и астаксантин, все из которых содержатся в других добавках, перечисленных здесь. Наполняя ваше тело антоцианами и другими ингредиентами, Vision может поддерживать воспаление в глазах, что может улучшить зрение.И при цене 39 долларов это один из наиболее конкурентоспособных вариантов, перечисленных здесь.
Цена: 39 долларов США
VisionMD
VisionMD от 1MD — это пищевая добавка, разработанная настоящими врачами. Дополнение работает просто: 1MD изучил питательные вещества, рекомендованные Национальным институтом глаз, затем создал добавку, которая превзошла эти рекомендации.
VisionMD содержит ликопин Lyc-O-Mato, смешанные каротины EVTene и OptiLut с лютеином и зеаксантином, три запатентованные формулы, которые были изучены на предмет их влияния на зрение.Согласно 1MD, формула является «революционной» и «клинически доказано, что она поддерживает здоровье глаз и способствует правильному зрению». Добавляя в смесь витамин Е и астаксантин, VisionMD также может помочь предотвратить окислительное повреждение клеток, улучшить остроту зрения и, среди прочего, улучшить общее состояние зрения.
Цена: 40 долларов США
Nuzena Vision Support +
Nuzena’s Vision Support + — это добавка для здоровья глаз, которая, помимо других преимуществ, защищает от AMD, поддерживает здоровье макулы и поддерживает естественное зрение.У добавки может быть самая привлекательная упаковка в этом списке. Помогая защитить себя от возрастной дегенерации желтого пятна (AMD) и других распространенных проблем, Vision Support + может поддерживать зрение и здоровье глаз различными способами.
Nuzena также прозрачна с большинством ингредиентов и дозировок, что позволяет легко сравнить формулу с другими добавками, продаваемыми сегодня в Интернете. Vision Support + содержит высокий уровень витамина C, витамина E, витамина B1, витамина B2, витамина B3, биотина, витамина B12, оксида цинка и других популярных питательных веществ.Он также содержит запатентованную смесь Vision Support + Blend, которая содержит лютеин, NAC, экстракт черники, альфа-липоевую кислоту, очанку, зеаксантин, кверцетин и другие проверенные ингредиенты.
Цена: $ 35
Лутенол
Лутенол — это формула для поддержки зрения, которая поддерживает здоровую функцию глаз, поддерживает здоровье сетчатки, хрусталика и макулы, а также поддерживает антиоксиданты с витамином А и лютеином. Производитель утверждает, что формула была тщательно разработана, чтобы сочетать высококачественные витамины и минералы с более уникальными ингредиентами, такими как экстракты трав и каротиноиды.Принимая две капсулы VitaPost Lutenol в день, вы предположительно можете поддержать общее питание вашей зрительной системы.
Лутенол содержит такие ингредиенты, как черника, которая, по словам производителя, содержит антоцианозиды, которые специально поддерживают сетчатку. Между тем лютеин и зеаксантин естественным образом концентрируются в здоровой зрительной системе (включая глаза и мозг), а лутенол обеспечивает небольшую дозу обоих питательных веществ. Согласно отзывам покупателей на Lutenol.com, добавка «улучшает зрение», «помогает предотвратить дальнейшее ухудшение зрения» и «не имеет побочных эффектов.”
Цена: 27,95 долларов США
Advanced Bionutritionals Advanced Vision Formula
Advanced Bionutritionals Advanced Vision Formula — это добавка для здоровья зрения и глаз, содержащая более десятка ингредиентов. Добавка содержит ингредиенты, входящие в состав других перечисленных здесь формул, включая астаксантин, чернику, лютеин и зеаксантин. Он также содержит ингредиенты, которых нет в других формулах, включая когнизин, бета-глюкан, гинкго билоба и L-таурин.Эти ингредиенты обычно содержатся в ноотропах, хотя они могут поддерживать зрение, поддерживая познание.
Согласно отзывам клиентов, опубликованным Advanced Bionutritionals, добавка помогла пользователям «видеть намного лучше», улучшить их ночное зрение и устранить проблемы со здоровьем глаз, среди прочих преимуществ. Одна женщина утверждает, что ее врач сказал ей, что ее «глаза на самом деле улучшились» после приема Advanced Vision Formula.
Цена: 69,95 долларов США
PureHealth Research Complete Vision Formula
Complete Vision Formula отPureHealth Research — это добавка для поддержки зрения по цене 49 долларов за флакон.В добавке используются витамин C, витамин E, цинк, медь, черника, экстракт очанки, лютеин и зеаксантин для поддержки зрения различными способами. По данным PureHealth Research, ингредиенты в формуле Complete Vision могут помочь питать организм восемью натуральными ингредиентами, которые, как научно доказано, поддерживают и поддерживают здоровье глаз и зрения.
Согласно отзывам клиентов, опубликованным на PureHealthResearch.com, некоторые клиенты смогли действительно улучшить свое зрение после приема Complete Vision Formula.Одна женщина утверждает, что она считает, что ее зрение «стало немного более ясным», и она перестала так часто носить очки после приема Complete Vision Formula. Другой утверждает, что у него «более четкое зрение» всего через три недели приема добавки, в то время как другой пользователь утверждает, что «теперь видит лучше» благодаря Complete Vision Formula.
Цена: $ 49
Орлиный глаз 911
Eagle Eye 911 — это добавка для улучшения зрения от PhytAge Labs. Добавка продается как оптимальная формула для здоровья глаз и поддержки зрения, которая обеспечивает вдвое большую защиту, чем обычные добавки для зрения.PhytAge Labs также утверждает, что их добавка Eagle Eye 911 улучшит общее зрение, обеспечит оптимальную функцию глаз, поддержит ткань сетчатки, поможет снизить нагрузку на глаза и обеспечит другие преимущества, которые мы редко видим в рекламе других компаний, производящих добавки для здоровья зрения.
Для достижения этих впечатляющих преимуществ PhytAge 911 добавил в свою формулу небольшую смесь ингредиентов. Основными ингредиентами Eagle Eye 911 являются L-таурин (400 мг), NAC (200 мг), виноградные косточки (100 мг) и кверцетин (100 мг).Эти ингредиенты могут в некоторой степени поддерживать зрение, действуя как антиоксиданты. PhytAge Labs также поддерживает все покупки гарантией возврата денег.
Цена: 69.95 долларов
Provisine
Provisine похож на Vista Clear, Divine Vision 12, ReVision и другие дополнения в конце нашего списка. Он содержит нераскрытую смесь ингредиентов и дозировок, утверждая, что существенно поддерживает зрение и здоровье глаз. Добавка была создана оптометристом доктором.Дин Авант, имеющий 32-летний опыт работы в отрасли, «лечит все заболевания глаз, известные науке», хотя в Интернете имеется ограниченная информация о докторе Аванте.
Provisine — также одна из немногих добавок в этом списке, которая специально утверждает, что улучшает ваше зрение. Согласно Provisine.com, добавка — это «дорогое и полностью натуральное решение, которое вернет вам идеальное зрение 20/20» в течение нескольких недель. Если у вас раньше было зрение 20/20 и больше его нет, то Provisine утверждает, что поможет — «независимо от того, насколько далеко ваше зрение», согласно официальному сайту.
Цена: $ 69
Зрение Max
Eyesight Max — это пищевая добавка, которая якобы направлена на настоящую причину потери зрения. В то время как в других добавках используются антиоксиданты и витамины для улучшения зрения, в Eyesight Max используются уникальные ингредиенты для существенной поддержки зрения.
Как и Provisine, Eyesight Max — одна из немногих добавок, которые специально утверждают, что улучшают ваше зрение. Согласно официальному сайту, добавка даст «любому, кто использует ее, кристально чистое зрение 20/20 всего за несколько недель» без рецептурных лекарств, хирургии, упражнений или каких-либо усилий.Производитель заранее предоставляет мало информации об ингредиентах или дозировках, хотя компания заявляет, что их формула «гарантированно работает» независимо от того, была ли потеря зрения вызвана диабетом 2 типа, дегенерацией желтого пятна, катарактой, глаукомой, травмами глаз или старением — еще одно заявление. то, что здесь могут сделать несколько других добавок.
Стоимость: $ 69
Vista Clear
Vista Clear — это добавка для здоровья зрения, основанная на «рецепте древних аборигенов», согласно официальному сайту.Этот рецепт якобы использовался коренными жителями Австралии на протяжении тысячелетий, чтобы лучше видеть. Компания утверждает, что у одного австралийского племени зрение в четыре раза острее нашего. Сегодня производитель Vista Clear использовал аналогичный рецепт в своей добавке, утверждая, что диета аборигенов содержит уникальные витамины и минералы, которых нет в обычной диете.
Vista Clear содержит 26 антиоксидантов, трав, витаминов и минералов, в том числе уникальные варианты, такие как Bacopa monnieri, ромашка, мелисса, тюбетейка, боярышник и зверобой.Зверобой — все они редко встречаются в других добавках для здоровья зрения. В то время как другие добавки ориентированы на высокие дозировки нескольких проверенных ингредиентов, Vista Clear подчеркивает низкие дозы десятков ингредиентов, утверждая, что их формула может «творить чудеса для вас». Однако при цене 79 долларов за бутылку это необычно дорого по сравнению с другими формулами в этом списке.
Цена: 79 долларов
Divine Vision 12
Divine Vision 12 — это приложение для зрения от Divine Body Health.В добавке якобы используются библейские ингредиенты для существенной поддержки здоровья зрения. Создатели Divine Vision 12 загадочно не знают, что внутри формулы, как она работает и чего можно ожидать после приема добавки.
При цене 69 долларов за бутылку Divine Vision 12 стоит дороже, чем многие конкурирующие формулы, перечисленные выше, но производитель предоставляет ограниченную информацию, чтобы оправдать высокую стоимость. Однако на все покупки Divine Vision 12 предоставляется 180-дневная гарантия возврата денег.Если вы не получите никаких преимуществ в течение 6 месяцев после приема формулы, вы имеете право на возмещение.
Цена: $ 69
ReVision
ReVision — это пищевая добавка, основанная на «6-секундном приеме», которая якобы может «завтра восстановить идеальное зрение». ReVision по цене 70 долларов США за месяц, является одной из самых дорогих добавок в этом списке, хотя, похоже, она поставляется с более низкими дозировками, чем конкурирующие добавки, указанные выше.
Создатели ReVision выпустили новую версию формулы в последние месяцы.Он называется ReVision 2.0. По словам производителя ReVision 2.0, вы можете поддерживать здоровое зрение и работу мозга, принимая добавку в течение 3-6 месяцев. Компания также заявляет, что их формула «100% натуральная, безопасная и эффективная».
Цена: 69 долларов
Bonus Vision Guide # 1: Sniper Vision System
Поддержка зрения — это не только прием пищевых добавок. Речь также идет о корректировке диеты и факторов образа жизни. В Sniper Vision System вы можете найти стратегии, которые предположительно улучшат ваше зрение, включая диетические изменения, которые нужно внести, упражнения, которые нужно выполнять, и простые трюки, которые вы можете выполнять дома, чтобы улучшить свое зрение.
По словам доктора Ричарда Симмонса, человека, создавшего систему Sniper Vision System, вы можете «легко восстановить зрение до пуленепробиваемого зрения 20/20», применяя уроки в руководстве. Стратегии якобы основывались на информации, найденной в старом снайперском журнале. Чтобы быть эффективными, снайперам необходимо хорошее зрение. С помощью Sniper Vision System вы можете обнаружить проверенные стратегии, используемые снайперами для улучшения своего зрения, в соответствии с рекомендациями доктора Ричарда Симмонса. Все покупки также сопровождаются двумя бонусными руководствами, в том числе протоколом Clear Eyes Protocol и домашним комплектом Eye Test.
Цена: $ 47
Бонусное руководство по зрению # 2: Система естественного зрения
Natural Vision System — это коллекция электронных книг и видео, которые якобы могут улучшить ваше зрение с помощью естественных методов лечения. Согласно NationalVisionImprovement.com, применяя эти методы лечения, вы якобы значительно улучшите свое зрение.
Система естественного зрениябыла разработана доктором Майклом Тонка, главным исследователем здравоохранения в National Vision Improvement.
Доктор Тонка утверждает, что его советы по здоровью глаз могут помочь при близорукости, дальнозоркости, дегенерации желтого пятна, катаракте, отеке желтого пятна, дисбалансе глаз, глазном давлении, зрительном напряжении и многом другом. Он даже утверждает, что его руководство может помочь с астигматизмом, который представляет собой физическую деформацию ваших глаз — то, на что другие гиды по здоровью глаз не претендуют. А еще лучше, он описывает свои рекомендуемые протоколы как «забавные».
Цена: 37 долларов
Бонусное руководство по зрению # 3: Протокол исправления зрения Koori + набор для проверки зрения в домашних условиях
Коори разработал протокол лечения зрения в сотрудничестве с человеком по имени Джейк Тернер.Согласно KVisionFix.com, протокол — это «простой способ вылечить потерю зрения и значительно улучшить ваши глаза до 20/20 четкости».
В руководстве вы можете найти особый рецепт улучшения зрения и восстановления зрения 20/20. Один клиент утверждает, что он почти ослеп до того, как последовал рекомендованному протоколу лечения, что резко улучшило зрение в течение нескольких недель, просто приняв зеленый смузи.
Сегодня Koori заявляет, что их протокол исправления зрения и набор для домашнего тестирования зрения являются «научно доказанным способом исправить ваше плохое зрение и достичь потрясающего зрения 20/20 всего за 3 недели» — и все это путем приготовления продуктов, смузи и т. Д. и рецепты с использованием обычных ингредиентов, которые можно найти дома или в любом супермаркете.
Цена: 47 долларов (базовый вариант) или 57 долларов (люкс)
Как мы заняли место
Утверждается, что все добавки для зрения поддерживают зрение различными способами. Однако нет двух одинаковых добавок для зрения. Чтобы разделить лучшие и худшие добавки для зрения, доступные сегодня, мы использовали следующие показатели:
Научно обоснованные ингредиенты для зрения: Вы принимаете пищевую добавку для улучшения зрения. Вот почему мы уделяем большое внимание добавкам, в которых используются научно обоснованные ингредиенты для поддержания хорошего зрения.Некоторые ингредиенты были тщательно изучены, чтобы подтвердить их влияние на зрение. Другие ингредиенты содержат антиоксиданты, которые могут поддерживать воспаление, но вряд ли изменят зрение в одночасье.
Клинические дозировки: Некоторые добавки для зрения содержат правильные ингредиенты в неправильных дозировках. Мы предпочитали добавки, в которых использовались клинически обоснованные дозировки, включая те же дозировки, которые использовались в рецензируемых испытаниях и исследованиях.
Репутация производителя: Некоторые производители имеют давнюю репутацию в области создания эффективных добавок.Другие производители закупают дешевые товары с зарубежных фабрик, затем добавляют свои собственные лейблы и продают их через Интернет. В нашем рейтинге мы учитывали репутацию производителя.
Медицинский консультативный совет: Лучшие производители пищевых добавок имеют медицинский консультативный совет, в который входят врачи (MD). В консультативных советах других производителей пищевых добавок есть врачи-натуропаты (ND) или другие доктора наук. Мы сделали акцент на добавках для зрения, которые были разработаны, одобрены или рекомендованы врачами.
Отзывы клиентов: Зрение субъективно. Мы не можем лично протестировать каждую добавку, а затем пройти проверку зрения. Вместо этого нам нужно основывать часть нашего анализа на отзывах клиентов в Интернете. Мы учли отзывы клиентов в нашем рейтинге, в том числе независимые отзывы реальных клиентов.
Цена и стоимость: Цены на добавки для здоровья зрения, указанные выше, варьировались от 30 до 80 долларов. Вы можете найти множество более дешевых и более дорогих добавок для здоровья зрения в Интернете.Мы предпочитали пищевые добавки, которые предлагали хорошее соотношение цены и качества в их конкретном ценовом диапазоне. Если вы тратите 80 долларов на добавку для улучшения зрения, то вы хотите получить ингредиенты на 80 долларов.
Возврат денег или гарантии удовлетворенности: Видение сложное. Добавка может работать для одних людей, но не для других. У некоторых людей плохое зрение из-за проблем с окислением в глазах. У других есть физические повреждения, которые невозможно исправить без хирургического вмешательства. Мы предпочитали добавки с гарантией возврата денег или удовлетворения.
Honest Advertised Benefits: Индустрия добавок для зрения наполнена мошенничеством. Темные компании-производители пищевых добавок утверждают, что вы можете вылечить проблемы со зрением, восстановить зрение 20/20 и резко улучшить зрение в одночасье — и все это с помощью простой добавки. Для большинства людей это невозможно — и это нечестно. Мы сделали акцент на добавках с прозрачной пользой и наказали добавки с нечестной пользой.
Основываясь на всех этих факторах, мы создали наш рейтинг лучших добавок для здоровья зрения, приведенный выше.
Действительно ли добавки для зрения работают?
Некоторые добавки для зрения поддерживают ваше зрение. Другие утверждают, что они улучшают ваше зрение и восстанавливают зрение 20/20. Действительно ли добавки для зрения работают? или это одна большая афера в отрасли?
Было показано, что многие ингредиенты, включая лютеин, зеаксантин, астаксантин, витамин E и витамин C, в значительной степени поддерживают зрение. Эти ингредиенты действуют как антиоксиданты, но в особенно высоких концентрациях они содержатся в глазах.Если проблемы со зрением связаны с воспалением, возможно, вам помогут добавки.
Однако у большинства людей проблемы со зрением возникают из-за физического повреждения глаза. Из-за возраста и других факторов здоровье ваших глаз со временем ухудшается. Хотя некоторые добавки для зрения утверждают, что улучшают зрение у любого человека, независимо от случая, никакие добавки для зрения не могут обратить вспять серьезное физическое повреждение глаза.
Ниже мы рассмотрим некоторые научные данные о добавках для улучшения зрения.
Преимущества добавки Vision: что говорит наука?
Лютеин — один из самых популярных ингредиентов для улучшения зрения, доступных сегодня. Многие добавки содержат лютеин для поддержки зрения. Лютеин — это каротиноид, обладающий противовоспалительным действием. Это правда, что некоторые исследования связывают лютеин со снижением риска возрастного макулярного заболевания, которое является основной причиной слепоты и потери зрения. Некоторые исследования также показывают, что лютеин может поддерживать когнитивные функции, здоровье сердечно-сосудистой системы и другие преимущества.
Лютеин работает, потому что это антиоксидант . Как и другие антиоксиданты, лютеин может помочь справиться с воспалением в организме. Лютеин, однако, особенно помогает при воспалении глаз и мозга. Например, в этом исследовании 2018 года исследователи обнаружили, что лютеин может помочь улучшить многие аспекты здоровья глаз.
Аналогичным образом, это исследование 2017 года показало, что комбинация лютеина и зеаксантина (еще один антиоксидант) может быть особенно эффективной для поддержания здоровья глаз.Молоко, фрукты и овощи (особенно листовые зеленые овощи) особенно богаты лютеином и зеаксантином. Если у вас сбалансированная диета, то у вас вряд ли будет дефицит лютеина и зеаксантина, а это значит, что добавки не помогут. Однако, если у вас плохая или несбалансированная диета, то добавки с лютеином и зеаксантином могут оказать решающую поддержку зрению.
Зеаксантин может работать сам по себе без лютеина. Как сообщает Американский фонд дегенерации желтого пятна (AMDF), зеаксантин играет важную роль в здоровье глаз.Согласно одному исследованию, процитированному AMDF, зеаксантин помогает защитить сетчатку глаза от повреждающего воздействия света, что может помочь снизить риск дегенерации глаза.
Другие исследования подтвердили использование лютеина, зеаксантина и других каротиноидов . В этом исследовании, например, исследователи обнаружили, что каротиноиды, такие как лютеин и зеаксантин, могут положительно влиять на здоровье глаз. Исследователи применили эти природные химические вещества к глазам перепелов, а затем заметили значительное улучшение состояния сетчатки.Глаза перепела похожи на глаза приматов, поэтому исследователи считают, что лютеин и зеаксантин могут улучшить здоровье глаз и зрение.
Некоторые добавки для зрения содержат экстракт черники . Фактически, это один из самых популярных фруктовых экстрактов, содержащихся в добавках для зрения. Согласно WebMD, черника была популярна для здоровья глаз со времен Второй мировой войны, когда пилоты Королевских ВВС якобы ели варенье из черники, чтобы улучшить зрение ночью. Сегодня мы знаем, что преимущество RAF исходит от радаров, а не от черничного варенья.Однако легенда сохраняется, и черника остается популярной сегодня в добавках для здоровья зрения. Несмотря на свою популярность, черника не была связана со значительными преимуществами для здоровья зрения в каких-либо крупных испытаниях на людях. В одном исследовании были рассмотрены данные о чернике и было обнаружено, что трудно «отделить анекдотический отчет от эффекта плацебо».
Некоторые добавки для зрения содержат уникальные ингредиенты, такие как холин , для поддержки зрения и познания . Ваш мозг обрабатывает оптические данные ваших глаз, поэтому здоровье мозга имеет решающее значение для зрения.В этом исследовании 1998 года исследователи давали участникам 1 г ЦДФ-холина в день в течение 15 дней, а затем наблюдали 30% улучшение визуально вызванных потенциалов (ЗВП), предполагая, что холин может улучшить зрение при приеме в высоких дозах.
Ginkgo biloba — еще один популярный ингредиент когнитивной добавки, который также содержится в добавках для зрения. В этом исследовании 1999 года исследователи проанализировали влияние гинкго билоба на здоровье глаз и обнаружили, что он увеличивает скорость глазного кровотока. Участники принимали гинкго билоба или плацебо, а затем испытали значительное улучшение кровотока в глазах.
Бета-глюкан — еще один популярный ингредиент добавки для зрения. В этом исследовании 2013 года исследователи обнаружили, что комбинация бета-глюкана (из ячменя) и экстракта грибов значительно снижает гликемический ответ у диабетиков. Это означает, что у диабетиков наблюдается меньший скачок сахара в крови из-за еды, которую они ели. В исследовании не анализировалось влияние бета-глюкана на здоровье глаз, и в большинстве исследований не анализировалось влияние бета-глюкана на зрение. Тем не менее, диабетики, страдающие нечеткостью зрения, могут подумать о приеме добавок бета-глюкана.
Побочные эффекты зрительных добавок
ДобавкиVision, как и большинство добавок, не вызывают значительных побочных эффектов.
Согласно правилам FDA, компании-производители пищевых добавок должны использовать ингредиенты и дозы, которые в целом признаны безопасными (GRAS). Это означает, что производители должны использовать ингредиенты и дозировки из определенного списка, одобренного FDA. FDA определило, что эти ингредиенты и их дозировки не связаны со значительными побочными эффектами при использовании здоровыми взрослыми.
Если вы будете следовать инструкциям по дозировке добавки для зрения, у вас не должно возникнуть серьезных побочных эффектов.
Если вы принимаете лекарства или страдаете каким-либо заболеванием, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки для зрения или любые другие добавки.
Часто задаваемые вопросы о добавках для зрения
В: Что такое слабое зрение?
A: Слабое зрение — это медицинский термин, описывающий зрение ниже нормы (20/70 или хуже), которое нельзя исправить с помощью обычных очков или контактных линз.Плохое зрение отличается от слепоты, хотя может мешать нормальной деятельности, например чтению и вождению.
В: Что такое юридическая слепота?
A: Вы считаются слепыми, если ваша наиболее скорректированная острота зрения по центру меньше 20/200 (20/20 — идеальная зрительная активность). Вы также считаются легально смешанными, если ваше боковое зрение сужено до 20 градусов или меньше. Юридически слепые люди могут по-прежнему иметь хорошее зрение.
В: Что такое острота зрения?
A: Острота зрения — это мера способности вашего глаза различать мельчайшие идентифицируемые буквы или символы, включая детали и форму этой буквы, обычно на расстоянии 20 футов.
Q: Как работают измерения зрения?
A: При измерении зрения, также известном как острота зрения, указывается размер шрифта, который вы можете прочитать на расстоянии 20 футов. Идеальное зрение считается 20/20, что означает, что вы можете определить букву или символ определенного размера шрифта (на основе таблицы Снеллена) на расстоянии 20 футов или ближе. Если у вашего друга зрение 20/15, то его острота зрения лучше, чем у вас. Если у вашего друга зрение 20/30, то острота зрения у него хуже, чем у вас.
В: Что такое близорукость?
A: Миопия также известна как близорукость. Вы можете видеть объекты рядом с собой, но не можете видеть объекты дальше. Близорукие люди чаще, чем дальнозоркие.
В: Что такое дальнозоркость?
A: Дальнозоркость также известна как дальнозоркость. Вы можете видеть объекты далеко от вас, но вам трудно увидеть объекты ближе к вам.
В: Могу ли я сделать что-нибудь, чтобы снизить риск потери зрения?
A : По данным CDC, примерно половину нарушений зрения и слепоты можно предотвратить с помощью ранней диагностики и своевременного лечения.
В: Что вызывает потерю зрения?
A: По данным CDC, основными причинами потери зрения у людей в возрасте 40 лет и старше являются возрастная дегенерация желтого пятна, катаракта, диабетическая ретинопатия и глаукома.
В: Увеличивается ли мой риск потери зрения с возрастом?
A: Да, риск потери зрения увеличивается с возрастом. Исследования показали, что распространенность слепоты и нарушений зрения увеличивается среди всех расовых и этнических групп.
В: Что такое диабетическая ретинопатия?
A: Диабетическая ретинопатия — основная причина слепоты среди американцев трудоспособного возраста. Это вызвано изменениями в кровеносных сосудах сетчатки. Диабетикам следует ежегодно проходить осмотр при расширении зрения, чтобы выявить заболевание на ранней стадии. Некоторые добавки для зрения специально предназначены для диабетиков, стремящихся снизить риск диабетической ретинопатии.
В: Что такое катаракта?
A: Катаракта — основная причина потери зрения.Около 25 миллионов американцев в возрасте 40 лет и старше страдают катарактой. Катаракта может ухудшить ваше зрение, и многие люди переносят операцию по удалению катаракты.
В: Каковы факторы риска катаракты?
A: Исследования показывают, что курение, диабет и длительное пребывание на солнце могут увеличить риск катаракты.
В: Что такое возрастная дегенерация желтого пятна (AMD)?
A: Возрастная дегенерация желтого пятна — это заболевание глаз, при котором центральное зрение размывается.Это происходит, когда старение вызывает повреждение макулы, которая является частью глаза, контролирующей четкое и прямое зрение. Макула — это часть сетчатки, которая представляет собой светочувствительную ткань в задней части глаза, которая играет решающую роль в зрении. AMD поражает около 2 миллионов американцев в возрасте 50 лет и старше.
В: Что такое глаукома?
A: Глаукома — это группа заболеваний глаз, характеризующихся повреждением зрительного нерва. Для хорошего зрения вам нужен здоровый зрительный нерв.Глаукома обычно возникает из-за чрезмерно высокого давления в глазу. Глаукому можно контролировать с помощью раннего выявления и лечения, и многие из них никогда не теряют зрения в результате.
В: Следует ли мне беспокоиться о «пятнах», плавающих в глазах?
A: Пятна и плавающие пятна являются обычным явлением. Обычно они безвредны. Однако, если у вас слишком много пятен или плавающих пятен или вы беспокоитесь о здоровье глаз, обратитесь к врачу.
Q: Работа за компьютером весь день режет мне глаза?
A: Компьютерные мониторы излучают излучение, которое теоретически может повредить глаза.Однако исследования показывают, что это излучение значительно ниже максимально допустимого предела. Тем не менее длительное использование компьютера может привести к повреждению глаз, особенно при соблюдении неправильных правил (отказ от перерывов или неиспользование светофильтров синего света поздно ночью).
В: Что означает зрение 20/20?
A: Зрение 20/20 означает хорошую остроту зрения на расстоянии 20 футов. Это означает, что вы можете читать определенные размеры и буквы на таблице Снеллена, стоя на высоте 20 футов или ближе.
В: Означает ли зрение 20/20 идеальное зрение?
A: Даже если у вас зрение 20/20, у вас может не быть идеального зрения. У некоторых людей нет проблем с чтением информации на расстоянии. Однако у них может быть плохая контрастная чувствительность, проблемы с ночным зрением или другие проблемы со зрением, связанные с пресбиопией.
В: Могут ли упражнения укрепить глазные мышцы?
A: Большинство методов лечения глаз не связаны с укреплением глазных мышц.Однако при необходимости ортоптики могут укрепить глазные мышцы.
В: Как работают упражнения для глаз?
A: Упражнения для глаз направлены на улучшение зрения за счет укрепления неврологических путей между глазами и мозгом.
Q: Как работают добавки для зрения?
A: Добавки Vision содержат витамины, минералы, экстракты растений, аминокислоты и травы, связанные со зрением, здоровьем глаз, воспалениями и другими областями, связанными со зрением.
В: Что мне нужно есть, чтобы поддерживать хорошее зрение?
A : Лучшая диета для зрения — это диета, богатая фруктами и овощами и нежирным белком. В вашем рационе также должно быть мало насыщенных жиров, холестерина, соли и добавленных сахаров.
Q: Какие ингредиенты добавки для зрения лучше всего?
A: Витамин A, витамины B, витамин C, витамин D, витамин E, лютеин, зеаксантин, незаменимые жирные кислоты омега-3 и другие ингредиенты связаны с хорошим зрением в многочисленных исследованиях.
Q: Какая лучшая добавка для зрения?
A: Лучшие добавки для зрения включают любую из лучших формул для зрения в нашем списке.
В: Как мне принять добавку для здоровья глаз?
A: Большинство пищевых добавок для здоровья глаз принимают в виде капсул или таблеток. Вы принимаете одну или две капсулы в день для поддержания здоровья глаз.
Заключительное слово
Пищевые добавкиVision могут поддерживать хорошее зрение различными способами.Некоторые наполняют ваши глаза антиоксидантами, такими как лютеин и зеаксантин, которые помогают лучше видеть. Другие работают более сложным образом, ориентируясь на когнитивные способности и здоровье мозга, чтобы поддерживать ваши глаза.
Чтобы узнать больше о лучших добавках для зрения, доступных сегодня, и о том, как они работают, ознакомьтесь с любой из наших лучших добавок для зрения в приведенном выше списке.
Информация о филиалах:
Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.
Заявление об отказе от ответственности:
Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Галерея
лучших витаминов для глаз, которые можно купить для поддержки здорового зрения
По мере того, как вы продолжаете стареть, ваше зрение также естественным образом ухудшается.Возможно, вы никогда раньше не носили очки или контактные линзы. К счастью, если вы начнете использовать хорошую добавку для зрения, это поможет исправить это состояние. Несколько доступных добавок могут улучшить ваше зрение. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Некоторые люди засвидетельствовали, что некоторые таблетки для зрения могут обратить вспять слепоту, улучшить ваше зрение и помочь исправить плохое зрение, среди других значительных преимуществ. Однако не все добавки для зрения производятся одинаково, некоторые из них производятся на основе мусорной науки, в то время как другие содержат ингредиенты, безопасность которых для человека не доказана с научной точки зрения.
Как эксперты по добавкам для зрения, мы хотим помочь. Ниже приведен список, в котором перечислены наиболее проверенные добавки для зрения, доступные по самым доступным ценам.
Дополнения Top Vision в 2021 году
Мы признаем, что многие интернет-продавцы ищут с трудом заработанные деньги невинных покупателей, которые игнорируют стандарты качества пищевых добавок и поэтому покупают некачественные продукты.
Мы включили информацию лабораторных тестов, производителей и пользователей, чтобы составить рейтинг наших лучших продуктов для улучшения зрения в этом году.Мы дополнительно изучили тысячи проверенных исследований, чтобы проверить рекламируемые преимущества этих лучших добавок для зрения.
Основываясь на наших выводах, вот лучшие добавки для зрения в 2021 году:
- Vista Clear
- Eagle Eye 911
- Advanced Bionutritionals Advanced Vision Formula
- ProVisine
- Divine Vision 12
- ReVision
- Eyesight Max
- PureHealth Research Complete Vision Formula
- Zenith Labs Vision 20
- VisionMD
- Performance Lab Vision
- Nuzena Vision Support +
- Lutenol
Vista Clear
Vista Clear — это добавка для здоровья зрения, полученная по «рецепту древних аборигенов», согласно информации, представленной на их официальном сайте.Примечательно, что коренные жители Австралии много лет использовали этот продукт для помощи в своих видениях.
Компания утверждает, что у этого австралийского племени зрение в четыре раза лучше, чем у обычного, из-за воздействия этого продукта. По этой и другим причинам производители Vista Clear постоянно использовали аналогичный рецепт в своих добавках для зрения, утверждая, что в их рационе есть уникальные витамины и минералы, которых нет в обычных диетах.
Добавка Vista Clear содержит двадцать шесть антиоксидантов, витаминов, трав и минералов. К ним относятся уникальные варианты, такие как бакопа, монье, мелисса, боярышник, ромашка, зверобой и тюбетейка, большинство из которых редко встречаются в других добавках для здоровья зрения.
В отличие от других добавок, которые ориентированы на высокие дозировки нескольких проверенных ингредиентов, Vista Clear подчеркивает низкие дозы, содержащие десятки ингредиентов, и утверждает, что формула может «творить чудеса для вас».Бутылка Vista Clear включает 30 капсул.
Орлиный глаз 911
Eagle Eye 911 — это добавка для улучшения зрения, производимая PhytAge Labs. Добавка используется в качестве оптимальной формулы для здоровья глаз и поддержки зрения, которая обеспечивает вдвое большую защиту, чем обычная добавка для зрения.
Есть много претензий к данному продукту со стороны их производителей. Тем не менее, основные из них заключаются в том, что добавка Eagle Eye 911 улучшает общее зрение, поддерживает ткани сетчатки, способствует оптимальной функции глаз и помогает снизить нагрузку на глаза, среди прочего.Конкуренты редко рекламируют эти преимущества.
Eagle Eye 911 добавила небольшую смесь ингредиентов в свою формулу, чтобы в полной мере воспользоваться впечатляющими преимуществами. Основными ингредиентами добавки являются НАК (200 мг), кверцетин (100 мг), L-таурин (400 мг) и виноградные косточки (100 мг). Эти ингредиенты используются, поскольку они поддерживают зрение, также действуя как антиоксиданты. Производитель обеспечивает резервное копирование всех своих покупок с гарантией возврата денег. В каждой бутылке 60 капсул.
Формула Advanced Bionutritionals Advanced Vision
Advanced Bionutritionals Advanced Vision Formula — еще одна добавка для зрения и здоровья глаз, попавшая в этот список. Более десятка ингредиентов в добавке включают элементы, также доступные в других формулах, представленных в этом списке.
Эти ингредиенты включают чернику, лютеин, астаксантин и зеаксантин. Некоторые элементы, которых нет в других формулах, — это когнизин, гинкго билоба, L-таурин и бета-глюкан.Они доступны в виде ноотропов и только поддерживают зрение, поддерживая познание.
Отзывы клиентов с онлайн-платформ показывают, что добавка помогла пользователям намного лучше видеть, устранить проблемы со здоровьем глаз и улучшить ночное зрение, и это лишь некоторые из них. Один пользователь утверждал, что даже ее врач признал эффективность таблеток для зрения, подтвердив, что зрение улучшилось после того, как она приняла формулу Advanced Vision Formula.
Provisine
Дополнение для зрения Provisine аналогично Vista Clear, ReVision, Divine Vision 12 и другим дополнениям, расположенным выше или ниже этого продукта.Однако, в отличие от большинства других продуктов, его состав не разглашается. Provisine утверждает, что значительно улучшает зрение и улучшает здоровье глаз, чем другие добавки для зрения.
Добавка была создана доктором Дином Авантом, оптометристом с 32-летним опытом лечения всех заболеваний глаз, известных в науке. К сожалению, в Интернете не так много информации о докторе Аванте.
и далее, добавка Provisine является одной из немногих специально изготовленных добавок для улучшения зрения.Согласно Provisine.com, добавка восстанавливает ваше зрение на 100% всего за несколько недель. Несмотря на то, что это может быть дорого, его натуральные ингредиенты ценятся за деньги.
Божественное видение 12
Divine Vision 12 — это дополнение к здоровью от Divine Body Health. В добавке утверждается, что для поддержания здоровья зрения используются библейские ингредиенты. Производители добавок загадочно неясны относительно того, что содержится в формуле, механизмах ее работы и ожидаемых результатах.
Хотя производители предоставили ограниченную информацию, чтобы оправдать высокую стоимость, Divine Vision 12 является одной из самых дорогих добавок в списке. С другой стороны, Divine Vision 12 имеет 180-дневную гарантию возврата денег. Если вы не ощутите каких-либо преимуществ в течение шести месяцев после приема добавки, вы имеете право на возврат своих денег.
ReVision
Если вы ищете пищевую добавку, основанную на «6-секундном приеме», которая, как сообщается, может восстановить ваше зрение «завтра», ReVision — это то, что вам нужно.Добавка входит в число самых дорогих добавок, перечисленных здесь, хотя она имеет более низкие дозировки, чем другие конкурирующие добавки.
Производители ReVision выпустили новую версию формулы под названием ReVision 2.0. По словам создателей, здоровое зрение и работоспособность мозга можно легко достичь, если принимать продукт от трех до шести месяцев. Кроме того, формула 100% натуральная, эффективная и безопасная.
Зрение Макс
Пищевая добавка Eyesight Max направлена на настоящую причину потери зрения.В отличие от других добавок, которые используют антиоксиданты и витамины для улучшения зрения, Eyesight Max утверждает, что использует уникальные ингредиенты для поддержки вашего зрения. Eyesight Max, как и Provisine, является одной из немногих добавок, специально предназначенных для улучшения вашего зрения.
Согласно их веб-сайту, пользователи могут восстановить кристально чистое зрение всего за несколько дней. Это происходит без необходимости прилагать какие-либо усилия или использовать его вместе с рецептами лекарств, физическими упражнениями или хирургическим вмешательством.
Несмотря на то, что производители предлагают лишь небольшую информацию об ингредиентах, они гарантируют, что их добавка эффективно выполняет свои функции.Формула предназначена для восстановления зрения, несмотря на причину потери зрения. Будь то дегенерация желтого пятна, диабет 2 типа, травмы глаз, глаукома, катаракта или старение, добавка может вылечить все это — чего не утверждают никакие другие добавки в этом списке.
Формула полного зрения PureHealth Research
Полная формула зренияPureHealth Research — это добавка, которая помогает поддерживать зрение. Добавка содержит медь, витамин C, цинк, витамин E, экстракт очанки, чернику, зеаксантин и лютеин, которые поддерживают ваше зрение, одновременно поддерживая и поддерживая здоровое зрение.
В некоторых отзывах покупателей, опубликованных на PureHealthResearch.com, утверждается, что добавка действительно улучшила их зрение после приема дозы Complete Vision Formula. Один конкретный клиент утверждает, что его зрение улучшилось после приема добавки до такой степени, что ей больше не нужны очки.
Zenith Labs Vision 20
Zenith Labs Vision 20 — это усовершенствованная формула поддержки зрения, производимая Zenith Labs. Производители добавок утверждают, что они могут поддерживать здоровое зрение у пожилых людей.Кроме того, это одна из немногих добавок в этом списке, разработанная настоящим доктором, доктором Райаном Шелтоном из Zenith Labs, который создал Vision 20 для поддержки этого видения.
Добавка Vision 20 работает хорошо, потому что, по словам врача, она содержит «детоксификаторы зрения». По мере того как вы начинаете стареть, токсины ROS затвердевают и размывают хрусталик глаза, в результате чего ухудшается ваше зрение. Доктор Шелтон утверждает, что его формула — естественное решение, подтвержденное фактическими исследованиями, подтверждающими эту идею.По словам врача, формула не является «временным пластырем».
Ингредиенты, содержащиеся в добавке Vision 20, включают каротиноиды и зеаксантин, которые являются двумя хорошо изученными ингредиентами для здоровья глаз и зрения.
VisionMD
VisionMD от 1MD известен как пищевая добавка, которую разрабатывают настоящие врачи. Добавка работает прямо: 1MD рассмотрел питательные вещества, рекомендованные Национальным институтом глаз, и приступил к созданию добавки, которая превышает эти рекомендации.
Некоторые ингредиенты формулы VisionMD включают Lyc-O-Mato, смешанные каротины EVTene, OptiLut с лютеином и зеаксантином, а также три запатентованные формулы, хорошо изученные на предмет их влияния на зрение.
Формула является «революционной» и «клинически доказано, что она поддерживает здоровье глаз и способствует правильному зрению», согласно 1MD. Благодаря дополнительному количеству витамина Е и астаксантина в формуле VisionMD может также помочь предотвратить окислительное повреждение клеток, улучшить общее состояние зрения и повысить остроту зрения, помимо других преимуществ для здоровья.
Performance Lab Vision
Performance Lab Vision — это дополнение для поддержки зрения, которое призвано предложить вам кристально чистое, блестящее зрение, поддерживая при этом общее состояние здоровья глаз. Performance Lab утверждает, что после приема добавки вы можете наслаждаться высокоскоростной фокусировкой, ночным видением и обнаружением движения. Кроме того, формула якобы может помочь уменьшить ухудшающие зрение эффекты бликов и бороться с вредными для макулы эффектами синих световых лучей.
Performance Lab Vision содержит такие ингредиенты, как экстракт черной смородины, зеаксантин, экстракт черники, астаксантин и лютеин, которые также входят в некоторые добавки из этого списка, которые могут помочь улучшить зрение.
Когда ваше тело переполнено антоцианами и другими ингредиентами, добавка Vision может поддерживать воспаление внутри глаз, улучшая зрение. Внутри флакона 30 капсул.
Служба поддержки Nuzena Vision +
Nuzena Vision Support + — это формула для здоровья глаз, которая помогает защитить от AMD, поддерживает естественное зрение и поддерживает здоровье желтого пятна, а также другие преимущества для здоровья. Упаковка добавки кажется более привлекательной, чем у других добавок в списке.
Nuzena Vision Support + также помогает, защищая от возрастной дегенерации желтого пятна (AMD) и других проблем со зрением. Добавка очень прозрачна с большинством ингредиентов и дозировок, что значительно упрощает сравнение аналогичных формул в Интернете сегодня.
Добавка содержит высокий уровень витамина C, витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина E, оксида цинка, биотина, витамина B12 и других популярных питательных веществ. Кроме того, добавка содержит запатентованную смесь «Vision Support + Blend», в которую, среди других проверенных ингредиентов, входят такие ингредиенты, как лютеин, альфа-липоевая кислота, зеаксантин, кверцетин, NAC, экстракт черники и очанки.
Лутенол
Лутенол — еще одна формула для поддержки зрения, которая способствует здоровому функционированию глаз, поддерживает здоровье сетчатки, желтого пятна, хрусталика и поддерживает антиоксиданты с витамином А и лютеином. Производитель заявляет, что формула была тщательно разработана для смешивания высококачественных витаминов и минералов с более уникальными ингредиентами, такими как экстракты трав и каротиноиды.
Рекомендуется принимать две капсулы VitaPost Lutenol в день для поддержки общего питания вашей зрительной системы.
Лутенол состоит из полезных для здоровья ингредиентов, таких как черника, которая содержит антоцианозиды, специально поддерживающие сетчатку. Это утверждают производители. Лютеин и зеаксантин естественным образом концентрируются в здоровой зрительной системе, включая глаза и мозг.
Лутенол специально разработан для доставки небольших доз обоих ингредиентов. Согласно отзывам покупателей на их веб-сайте Lutenol.com, добавка «улучшила зрение», «помогла предотвратить дальнейшее ухудшение зрения».Он не содержит «каких-либо побочных эффектов».
Bonus Vision Guide 1: Sniper Vision System
Поддержка вашего видения — это не только прием пищевых добавок. Вам необходимо скорректировать свой рацион и факторы образа жизни. В системе Sniper Vision вы можете изучить стратегии улучшения зрения, включая изменения в питании, простые приемы, которые можно использовать дома, и упражнения, которые нужно выполнять для улучшения зрения.
Доктор Ричард Симмонс, человек, создавший систему снайперского зрения, утверждает, что вы можете быстро восстановить зрение до 20/20 пуленепробиваемого зрения, следуя урокам, изложенным в руководстве.Стратегии якобы основывались на информации, найденной в старом снайперском журнале.
Снайперам необходимо хорошее зрение. С помощью системы Sniper Vision вы можете узнать об испытанных стратегиях, используемых снайперами для улучшения своего зрения, в соответствии с рекомендациями доктора Ричарда Симмонса. Все покупки включают в себя два бонусных руководства, например, Clear Eyes Protocol и домашний комплект Eye Test.
Bonus Vision Guide 2: Система естественного зрения
Natural Vision System — это сборник электронных книг и видео, которые могут помочь улучшить ваше зрение с помощью естественных методов лечения.Он утверждает, что, используя эти методы лечения, вы якобы можете значительно улучшить свое зрение, согласно NationalVisionImprovement.com.
Доктор Майкл Тонка, главный исследователь в области здравоохранения в National Vision Improvement, стоит за разработкой системы Natural Vision. Доктор Тонка утверждает, что его советы по зрению могут помочь при близорукости, дегенерации желтого пятна, катаракте, дисбалансе глаз, дальнозоркости, глазном давлении, отеке желтого пятна и напряжении глаз, среди прочего.
Врач также утверждает, что его гид может помочь при астигматизме, то есть физической деформации ваших глаз.Это то, к чему не относятся другие руководства по здоровью глаз. Он также описывает свои рекомендуемые протоколы как «забавные».
Дополнительное руководство по зрению 3: Протокол Koori Vision Fix + набор для проверки зрения в домашних условиях
Коори, который сотрудничает с человеком по имени Джейк Тернер, разработал протокол лечения зрения. Согласно веб-сайту KVisionFix.com, протокол является простым способом лечения потери зрения и значительно улучшает ваши глаза до 20/20 четкости.
В руководстве вы можете найти особый рецепт, который поможет улучшить зрение и восстановить зрение 20/20.Один клиент утверждает, что был почти слепым до того, как последовал рекомендованному протоколу лечения, и резко улучшил зрение в течение нескольких недель, просто выпив зеленый смузи.
Сегодня Koori заявляет, что их протокол исправления зрения и набор для домашнего тестирования зрения являются «научно доказанным способом исправить ваше ухудшающееся зрение и достичь потрясающего зрения 20/20 всего за три недели». Это возможно, если приготовить продукты, смузи и рецепты из обычных ингредиентов дома или в супермаркетах.
Рейтинг лучших пищевых добавок для зрения в 2021 году
Без сомнения, все добавки для зрения, доступные сегодня на рынке, по-разному утверждают, что поддерживают зрение. Однако не все добавки разрабатываются с помощью идентичного процесса. Чтобы составить рейтинг лучших добавок для зрения, доступных сегодня, мы использовали следующие показатели:
Научно проверенные продукты
Причина, по которой вы принимаете добавки для зрения, — это поддержать ваше зрение. При этом важно сосредоточиться на добавках, в которых используются научно обоснованные ингредиенты, которые помогают восстановить хорошее зрение.Большинство элементов, содержащихся в вышеперечисленных продуктах, были тщательно изучены, чтобы убедиться, что их влияние на зрение является положительным. Другие компоненты состоят из антиоксидантов, которые могут поддерживать воспаление, но вряд ли изменят зрение с немедленным результатом.
Дозировки по клиническим показаниям
Некоторые добавки для зрения содержат правильное количество ингредиентов, но вводят неправильные дозировки. Согласно списку, мы предпочитали добавки, в которых использовались клинически обоснованные дозировки, включая точные дозировки, использованные в рецензируемых испытаниях и исследованиях.
Медицинский консультативный совет
Лучшие компании по производству добавок для зрения обычно имеют медицинский консультативный совет, в который входят врачи. В консультативных советах других компаний есть врачи-натуропаты (ND) или доктора наук. Большое внимание уделяется и рекомендациям использовать добавки для зрения, разработанные, одобренные и рекомендованные врачами.
Гарантии возврата денег или удовлетворения требований
Зрение довольно сложное. Добавка, которая подходит вам, может в конечном итоге не сработать для кого-то другого.У других плохое зрение из-за проблем с окислением в глазах. Некоторые получают физические повреждения, которые можно исправить только хирургическим путем. В этом списке мы предпочли добавки, которые предлагают гарантии возврата денег или удовлетворения.
Репутация производителя
Некоторые производители имеют хорошую репутацию в плане повышения эффективности своих добавок. Другие производители предпочитают закупать дешевые продукты с зарубежных фабрик, добавлять свои этикетки и продавать добавки в Интернете.В нашем рейтинге мы учитывали репутацию производителя.
Цены и стоимость
Пищевые добавки для здоровья зрения в приведенном выше списке варьировались по цене от 30 до 80 долларов. Вы можете найти множество дешевых и дорогих пищевых добавок для здоровья зрения в Интернете. Мы предпочли выделить добавки, которые предлагали хорошую ценность в их конкретном ценовом диапазоне. В зависимости от суммы, которую вы тратите на добавки для зрения, вы хотите использовать продукты на сумму, которую вы потратили.
Отзывы клиентов
Видение очень субъективное.Нам сложно лично протестировать каждую добавку для зрения, а затем пройти проверку зрения. В основе нашего анализа лежат отзывы, которые клиенты оставляют в Интернете. Нам необходимо учитывать отзывы клиентов в нашем рейтинге, в том числе независимые отзывы реальных клиентов.
Честные объявленные выгоды
Из-за того, что мошенники есть повсюду, индустрия добавок для зрения не исключена. Некоторые компании сомневаются и утверждают, что их добавки могут вылечить проблемы со зрением, резко улучшить ваше зрение в мгновение ока и восстановить зрение 20/20.Для многих это невозможно, и это нечестный способ маркетинга. В приведенном выше списке мы подчеркиваем прозрачные преимущества и наказываем добавки, которые имеют мошеннические преимущества.
Принимая во внимание все вышеперечисленные факторы, мы составили рейтинг лучших добавок для здоровья зрения на основе этого списка.
Работают ли добавки для зрения?
Заявлено, что большинство пищевых добавок поддерживают ваше зрение. Другие обещают улучшить ваше зрение и восстановить его до 20/20.Большой вопрос в том, работают ли добавки для зрения, или это одна большая афера в отрасли?
Было показано, что большинство ингредиентов, содержащихся в добавках для зрения, включая лютеин, астаксантин, витамин E, зеаксантин и витамин C, в значительной степени поддерживают зрение.
Эти ингредиенты действуют как антиоксиданты, но в исключительно высоких концентрациях они содержатся в глазах. Если у вас проблемы со зрением, связанные с воспалением, рекомендуется принимать добавки для зрения, поскольку они могут помочь.
У большинства людей проблемы со зрением возникают из-за физического повреждения глаза. Кроме того, из-за возраста и других факторов здоровье глаз может со временем ухудшаться. Несмотря на то, что некоторые добавки для зрения утверждают, что улучшают здоровье зрения, никакие добавки для зрения не могут обратить вспять серьезное физическое повреждение глаза.
Ниже мы рассмотрим некоторые научные данные, лежащие в основе здоровья зрения.
Что наука говорит о добавках для зрения?
Зеаксантин
Зеаксантин может быть достаточным сам по себе без лютеина.Отчет Американского фонда дегенерации желтого пятна (AMDF) показывает, что зеаксантин играет важную роль в здоровье глаз. Согласно исследованию, процитированному AMDF, зеаксантин помогает защитить сетчатку глаза от повреждающего воздействия света, что может помочь снизить риск дегенерации глаза.
Другие исследования подтвердили использование зеаксантина, лютеина и других каротиноидов. В этом исследовании исследователи обнаружили, что каротиноиды, такие как лютеин и зеаксантин, могут положительно влиять на здоровье глаз.Исследователи также применили эти природные химические вещества к глазам перепелов и заметили значительное улучшение их сетчатки. Глаза перепелов почти похожи на глаза приматов, поэтому исследователи считают, что лютеин и зеаксантин могут улучшить зрение и здоровье.
Другие добавки для зрения содержат экстракт черники, и это один из самых популярных фруктовых экстрактов, содержащихся в добавках для зрения. По данным WebMD, черника была популярна для здоровья глаз со времен Второй мировой войны. По легенде, черника остается популярной и сегодня в добавках для здоровья зрения.
Несмотря на то, что черника известна, она не была связана со значительными преимуществами для здоровья зрения в каких-либо необходимых испытаниях на людях.
В некоторых добавках используются уникальные ингредиенты, такие как хлор, для улучшения зрения и познания. Поскольку мозг обрабатывает оптические данные ваших глаз, здоровье мозга жизненно важно для зрения. В исследовании, проведенном в 1988 году, исследователи давали участникам 1 г ЦДФ-холина в день в течение 15 дней и наблюдали 30% улучшение визуально вызванных потенциалов. Это говорит о том, что прием хлора в высоких дозах может улучшить зрение.
Лютеин
Лютеин — один из популярных ингредиентов добавок для зрения, доступных сегодня. Многие добавки в нашем списке содержат лютеин для поддержки зрения. Лютеин — это каротиноид, обладающий противовоспалительным действием. Согласно некоторым исследованиям, лютеин снижает риск возрастного макулярного заболевания, которое является основной причиной слепоты и потери зрения.
Исследования также показали, что лютеин может поддерживать когнитивные функции, здоровье сердечно-сосудистой системы и многие другие преимущества.Лучше всего работает, потому что это антиоксидант. Лютеин помогает справиться с воспалением в организме. Тем не менее, лютеин, по-видимому, помогает при воспалении глаз и головного мозга.
В исследовании, проведенном в 2018 году, исследователи обнаружили, что лютеин может помочь улучшить многие аспекты глаз. Точно так же в исследовании 2017 года исследователи обнаружили, что комбинация лютеина и зеаксантина (еще один антиоксидант) может быть особенно эффективной для поддержания здоровья глаз. Продукты, богатые лютеином и зеаксантином, включают фрукты, листовые зеленые овощи и молоко.Маловероятно, что у вас будет дефицит лютеина и зеаксантина, если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, что означает, что в добавках нет необходимости. Если в вашем рационе не хватает лютеина и зеаксантина, они могут оказать решающую поддержку зрению.
Гинкго билоба
Гинкго билоба — это популярный ингредиент когнитивной добавки, который присутствует в большинстве добавок для глаз. В исследовании 1999 года исследователи проанализировали влияние гинкго билоба на здоровье глаз и определили, что он увеличивает скорость кровотока.Многие рецензенты, которые использовали гинкго билоба до того, как признают, что у них значительно улучшилось зрение — положительное изменение, связанное с плавным кровотоком в глазах.
Бета-глюкан
Бета-глюкан — еще один известный ингредиент добавки для зрения. Согласно различным исследованиям, исследователи обнаружили, что при использовании вместе с экстрактом грибов комбинация значительно снижает гликемический ответ у людей с диабетом.
В исследовании подробно не анализировалось влияние бета-глюкана на здоровье глаз, как и в большинстве исследований бета-глюкана.Тем не менее, люди с диабетом, которые страдают нечеткостью зрения, могут рассмотреть возможность приема добавки для зрения, состоящей из добавки бета-глюкана, для облегчения своего состояния.
Побочные эффекты зрительных добавок
Как и большинство добавок, добавки для зрения не вызывают значительных побочных эффектов.
Согласно правилам FDA, компании, производящие добавки, должны использовать безопасные ингредиенты и дозировки. Другими словами, они должны быть признаны безопасными (GRAS).Это означает, что производители должны использовать ингредиенты из определенного списка, утвержденного FDA. Эти ингредиенты и дозировки не вызывают побочных эффектов при использовании здоровыми взрослыми.
Следуя инструкциям по дозировке добавки для зрения, вы не испытаете серьезных побочных эффектов. Если вы принимаете какие-либо лекарства или страдаете каким-либо заболеванием, лучше всего поговорить со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки для зрения.
Часто задаваемые вопросы о дополнении к зрению
В: Что такое юридическая слепота?
A: Если ваша центральная острота зрения с максимальной коррекцией меньше 20/200, при этом 20/20 соответствует идеальной зрительной активности, то вы считаются слепыми.Имейте в виду, что вы юридически слепы, если ваше боковое зрение сужено до 20 градусов или меньше. У вас все еще может быть функциональное зрение, несмотря на то, что вы юридически слепы.
В: Что такое слабое зрение?
A: Плохое зрение — это состояние глаз, при котором зрение ниже нормального, то есть 20/70 или хуже, и которое не может быть исправлено с помощью контакта или очков. Плохое зрение не похоже на слепоту, хотя может мешать повседневной деятельности, такой как вождение автомобиля, письмо или чтение.
В: Могу ли я сделать что-нибудь, чтобы снизить риск потери зрения?
A: Согласно информации, предоставленной CDC, вы можете предотвратить почти половину нарушений зрения с помощью ранней диагностики и лечения.
Q: Как работают измерения зрения?
A: Также известный как острота зрения, измерения зрения указывают размер шрифта, который вы можете прочитать с расстояния 20 футов. Диапазон идеального зрения составляет 20/20, что означает, что вы можете идентифицировать объект определенного размера шрифта (согласно таблице Снеллена) всего на расстоянии 20 футов или ближе. Если у кого-то зрение 20/30, его острота зрения не так уж велика, а если у кого-то 20/15, его острота зрения лучше среднего.
В: Что такое дальнозоркость?
A: Также известное как дальнозоркость, дальнозоркость относится к состоянию, при котором человек видит объекты далеко от них, но испытывает трудности с восприятием более близких предметов.
В: Что такое близорукость?
A: Близорукость также известна как близорукость. Вы можете видеть объекты вблизи, но не можете видеть вещи, которые кажутся далекими. Многие люди скорее близоруки, чем дальновидны.
В: Что такое диабетическая ретинопатия?
A: Диабетическая ретинопатия — распространенное заболевание, приводящее к слепоте. Основная причина диабетической ретинопатии — изменения, происходящие в кровеносных сосудах сетчатки. Людям с диабетом рекомендуется проходить осмотр глаз при расширении не реже одного раза в год, чтобы вовремя выявить заболевание.Людям, страдающим диабетом, необходимо ежегодно проходить осмотр глаз при расширении, чтобы выявить заболевание на ранней стадии. Некоторые добавки для зрения специально продаются людям с диабетом, которые хотят снизить риск диабетической ретинопатии.
Вопрос: Что такое возрастная дегенерация желтого пятна (AMD?)
A: Это центральное размытие вашего зрения. Это происходит по мере того, как человек продолжает стареть, когда макула, часть глаза, которая контролирует резкое прямое зрение, становится поврежденной. Макула — это часть сетчатки, которая представляет собой светочувствительную ткань, расположенную в задней части глаза, которая играет жизненно важную роль в понимании.
В: Что такое катаракта?
A: Катаракта — одна из основных причин потери зрения. Исследования показывают, что около 25 миллионов американцев в возрасте 40 лет страдают этим заболеванием. Учитывая, что катаракта может ухудшить ваше зрение, хирургическое вмешательство является необходимым вариантом для избавления от них.
В: Каковы факторы риска катаракты?
A: Согласно исследованиям, диабет, длительное пребывание на солнце и курение могут увеличить риск катаракты.
В: Что такое глаукома?
A: Глаукома — это пример заболевания глаз, которое возникает из-за повреждения зрительного нерва.Состояние вызвано чрезмерно высоким давлением в глазу. К счастью, с глаукомой можно бороться, если выявить ее на ранних стадиях.
Q: Как мне принять добавку для здоровья глаз?
A: Лучший и рекомендуемый способ использования добавки — принимать ее в капсулах или таблетках.
Top Vision Supplements в заключительном слове 2021 года
Судя по прецеденту, есть только несколько добавок для здоровья зрения, которые оправдывают свои заявления. Мы тщательно изучили добавки в этом списке и можем подтвердить, что они эффективно поддерживают отличное зрение у людей всех возрастов.Некоторые снабжают ваши глаза антиоксидантами, такими как зеаксантин и лютеин, чтобы помочь вам ясно видеть, в то время как другие используют комплексные средства для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций, чтобы поддержать ваше зрение.
Чтобы получить более полное представление о лучших добавках для зрения и о том, насколько они эффективны, вы можете взглянуть на любую из лучших добавок для зрения, рассмотренных выше.
СВЯЗАННЫЕ: Лучшие жевательные конфеты CBD — Где купить лучшие жевательные конфеты CBD в Интернете
Информация о филиалах:
Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.
Заявление об отказе от ответственности:
Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
6 лучших добавок для глаз, по мнению экспертов — ешьте это не то, что
Наши глаза, которых иногда называют окнами души, так много добавляют в наш мир, но мы часто забываем принять меры, чтобы позаботиться о них.По данным CDC, около 93 миллионов взрослых в США подвержены высокому риску потери зрения, но только половина из них посетили глазного врача за последний год.
Хотя вам, возможно, не придется ходить к оптометристу или офтальмологу так часто, как вы можете регулярно посещать своего лечащего врача или стоматолога (среди прочего), все же важно пройти осмотр, особенно если это было пару лет. . Помимо регулярных посещений врача, употребление определенных продуктов, а также натуральных добавок для улучшения зрения может иметь огромное значение для вашего общего состояния здоровья глаз.Однако самая сложная часть — это ориентироваться в проходах аптек и выбирать добавку, которая лучше всего подходит для вас. (Связано: Доктора One Vitamin, которые призывают всех принимать прямо сейчас).
Мы обратились к экспертам, также известным как офтальмологи и врачи, за рекомендациями относительно того, какие добавки принимать, чтобы поддерживать глаза в отличной форме. Как всегда, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать новую добавку. Читайте дальше и не пропустите лучшие добавки для сна, по мнению экспертов.
ShutterstockОмега-3 жирные кислоты не только полезны для глаз, но и помогают укрепить ваше сердце, разум и общее самочувствие.
«Принимаемые, чтобы помочь уменьшить общее воспаление, пероральные добавки с рыбьим жиром также помогают увеличить масляный слой естественных слез, который предотвращает высыхание глаз как из-за окружающей среды, так и из-за чрезмерного времени на экран», — говорит Мелисса Тойос, доктор медицины, общий офтальмолог. , специалист по сухому глазу и косметический хирург лица в клинике Toyos.Если вы каждый день работаете за компьютером или зацикливаетесь на телешоу часами напролет, неплохо было бы начать дополнять свой рацион жирными кислотами омега-3.
Добавки с омега-3 жирными кислотами не только улучшают смазывание глаз, но, по словам доктора Таза, доктора медицины и члена совета медицинских экспертов ETNT, омега-3 жиры также полезны для уменьшения воспаления, а также «предотвращения общего старения глаз». глаза.» Итак, когда дело доходит до пользы для ваших глаз, омега-3 — отличное место для начала.Доктор Каушал Кулкарни, офтальмолог и основатель Eyetamins рекомендует Sea Berry — добавку, содержащую омега-3, -6 и -9 жирные кислоты, которые, как клинически доказано, помогают увлажнять и успокаивать сухие глаза.
ShutterstockВаша кожа — не единственное, что вам нужно, чтобы она выглядела «моложе». Доктор Тойос говорит, что формула Areds «сочетает в себе мощные антиоксиданты с микроэлементами в формуле, которая, как было доказано, помогает замедлить прогрессирование старения, изменений глаз и может помочь даже более молодым глазам видеть немного острее.»
Таким образом, даже молодые люди, которые еще не беспокоятся о старении, могут воспользоваться преимуществами формулы Areds. «Есть свидетельства того, что эта формула улучшает здоровье глаз и мозга», — говорит доктор Тойос.
PreserVision компании Bausch & Lomb — это торговая марка формулы Areds, которая использовалась в клинических испытаниях, и ее также рекомендует доктор Тойос.
ShutterstockЛютеин — еще одна добавка, которая может быть очень полезна для здоровья глаз, особенно для сетчатки, которая является чувствительным к свету слоем в задней части глаза.
«Лютеин — это каротиноид и антиоксидант, улучшающий здоровье сетчатки», — говорит доктор Тойос. «Каротиноиды — это пигменты, которые находятся в сетчатке глаза и улучшают общее зрение».
Доктор Кулкарни рекомендует Happy Eyes, так как их легко жевать, жевательные конфеты со вкусом манго, содержащие лютеин и зеаксантин высшего сорта. Эти добавки могут принимать и дети, и взрослые, поэтому они отлично подходят для всей семьи. Клинически доказано, что они улучшают зрение и поддерживают пигмент желтого пятна для долгосрочного здоровья глаз.
ShutterstockПо данным Американской оптометрической ассоциации, более 16 миллионов американцев страдают от синдрома сухого глаза (DED). Доктор Тойос рекомендует добавки с гиалуроновой кислотой, если вы хотите вернуть влагу в сухие глаза. Эта добавка также помогает увлажнять кожу, что, безусловно, является дополнительным бонусом.
Гиалуроновая добавкаPureclinica (которую вы можете найти на Amazon) 300 мг — отличный выбор, и ее легко проглотить. Если вы не хотите добавлять к своему режиму еще одну пероральную добавку, Dr.Toyos также рекомендует глазные капли LUMIFY для снятия покраснения. Эти капли помогают уменьшить покраснение глаз из-за легкого раздражения и сухости глаз.
«Благодаря их уникальной формуле снижается риск побочных эффектов, характерных для других средств от покраснения, таких как возвратное покраснение и потеря эффективности», — говорит Тойос.
ShutterstockВитамин C полезен по множеству разных причин, и здоровье глаз — одна из них. Есть много простых способов получить витамин С в своем рационе через продукты, особенно фрукты и овощи, но добавки — верный способ убедиться, что вы получаете его в достаточном количестве.Доктор Тэз рекомендует добавки Now Foods с витамином C, так как они по разумной цене и их легко заказать в Интернете. Принимая добавки с витамином С, доктор Таз. говорит, что вы можете помочь снизить риск катаракты — это термин, который описывает помутнение в остальном нормальном хрусталике глаза.
ShutterstockПодобно витамину C, витамин E можно найти во многих продуктах, но часто бывает трудно получить его в достаточном количестве только с пищей. По словам доктора Тэз, это витамин, который «защищает глаза как мощный антиоксидант, уменьшая повреждения свободными радикалами и предотвращая катаракту.«
Если вы ищете добавку, рекомендованную врачом, доктор Таз говорит, что лучше всего придерживаться добавок Now Foods с витамином Е.
Чтобы узнать больше, обязательно ознакомьтесь с «9 важнейшими витаминами, которые необходимы в вашем рационе», по мнению экспертов Йельского университета.
Как выбрать добавки для глаз и зрения
Шерин Джегтвиг, сертифицированный специалист по питанию (CNS), при участии и обзоре Гэри Хейтинга, OD
Добавки для глаз — это пищевые продукты, содержащие витамины и другие питательные вещества, которые, как показали исследования, полезны для поддержания здоровья глаз и хорошего зрения.
Как следует из названия, добавки для глаз предназначены для добавления, а не замены питательных веществ, которые вы получаете в результате здорового питания. Прием пищевых добавок не может полностью компенсировать серьезные недостатки в питании, связанные с неправильным питанием и слишком большим количеством нездоровой пищи, которые связаны со многими серьезными проблемами со здоровьем, включая потерю зрения.
Что такое «здоровая диета» для хорошего зрения?
В соответствии с Руководством по питанию для американцев, разработанным Министерством здравоохранения и социальных служб США и Министерством сельского хозяйства, здоровая диета:
Диета, содержащая большое количество фруктов и овощей, может помочь вам в течение всей жизни наслаждаться хорошим зрением.
Особое внимание уделяется фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам и обезжиренным или нежирным молочным продуктам.
Включает нежирное мясо, птицу, рыбу, бобы, яйца и орехи.
С низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, холестерина, соли (натрия) и добавленных сахаров.
Но общеизвестно, что большинство американцев не едят достаточно фруктов, овощей и других продуктов, богатых питательными веществами, вместо этого выбирая высококалорийные и малопитательные альтернативы, которые могут быть вредными для организма, в том числе для глаз.
Ежедневный прием поливитаминов и минеральных добавок может помочь восполнить пробелы в питании при неоптимальной диете и может помочь защитить вас от дегенеративных заболеваний, включая заболевания глаз, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта.
AREDS и AREDS2 — глазные добавки и возрастные глазные заболевания
Двумя наиболее влиятельными исследованиями преимуществ глазных добавок являются исследования AREDS и AREDS2, спонсируемые Национальным институтом глаз. (AREDS — это аббревиатура от «Age-Related Eye Disease Study».»)
В каждом из этих многоцентровых клинических испытаний в США участвовало несколько тысяч участников, а период наблюдения составлял не менее пяти лет.
AREDS. В исходном исследовании AREDS изучалось влияние ежедневного приема поливитаминных добавок на развитие и прогрессирование ВМД и катаракты в популяции из примерно 3600 участников в возрасте от 55 до 80 лет.
У большинства участников исследования уже была ранняя или промежуточная ВМД на момент включения в исследование, и средний период последующего наблюдения в исследовании составлял 6.5 лет. Мультивитаминная добавка содержала бета-каротин (15 мг), витамин C (250 мг), витамин E (400 МЕ), цинк (80 мг) и медь (2 мг).
Результаты оригинального AREDS были опубликованы в 2001 году и показали, что поливитамины с антиоксидантными свойствами, использованные в исследовании, снижали риск прогрессирования AMD до поздних стадий у людей с высоким риском потери зрения из-за дегенерации желтого пятна примерно на 25 процентов.
Кроме того, в той же группе высокого риска, в которую входили участники с ВМД средней степени или прогрессирующей ВМД на одном глазу, но не на другом, ежедневный прием поливитаминов снижал риск потери зрения, вызванной поздней ВМД, примерно на 19 процентов.
Для участников исследования, у которых либо отсутствовала AMD, либо была только AMD на ранней стадии, поливитамины не давали очевидных преимуществ для зрения. Кроме того, ежедневная добавка для глаз не оказала значительного влияния на развитие или прогрессирование катаракты среди участников исследования.
Пищевые добавки для глаз могут помочь восполнить пробелы в питании при несовершенной диете.
AREDS2. AREDS2 был разработан для исследования влияния модификаций исходной формулы добавки AREDS на развитие и прогрессирование AMD и катаракты.
В частности, оценивались лютеин и зеаксантин — растительные пигменты (каротиноиды), которые, по мнению других исследований, могут иметь положительный эффект для глаз, — и омега-3 жирные кислоты.
Кроме того, исследователи AREDS2 хотели оценить модификацию оригинальной поливитаминной композиции AREDS, поскольку некоторые исследования связывают добавление бета-каротина с повышенным риском рака легких у курильщиков и ранее куривших, а также из-за опасений по поводу незначительных побочных эффектов, таких как расстройство желудка. вызвано высоким содержанием цинка в оригинальной формуле AREDS среди некоторых людей.
Результаты исследования AREDS2 были опубликованы в мае 2013 года. Участники исследования, которые принимали состав AREDS, включающий лютеин и зеаксантин, но не бета-каротин, имели на 18 процентов меньший риск развития поздней стадии AMD в течение пяти лет после начала исследования. исследования по сравнению с участниками, которые принимали оригинальный состав AREDS с бета-каротином.
Кроме того, участники AREDS2 с низким потреблением лютеина и зеаксантина с пищей в начале исследования имели на 25 процентов меньшую вероятность развития поздней стадии AMD при ежедневном приеме поливитаминов, которые включали 10 мг лютеина и 2 мг зеаксантина, по сравнению с участниками с аналогичное диетическое потребление, кто не принимал добавки, содержащие лютеин и зеаксантин, во время исследования.
Ни один из модифицированных составов добавок AREDS, используемых в AREDS2, включая те, которые содержат 1000 мг омега-3 жирных кислот (350 мг DHA и 650 мг EPA), не предотвращал или не снижал риск катаракты.
Рекомендуемые ингредиенты в добавках для зрения
По мере того, как продолжаются исследования преимуществ добавок для зрения в снижении риска проблем со зрением (и, возможно, в улучшении остроты зрения здоровых глаз), кажется разумным дополнить свой рацион ежедневными добавками для глаз, которые содержит многие, если не все, из следующих ингредиентов.
Большинство этих витаминов и питательных веществ могут играть ключевую роль в уменьшении воспаления и окислительных изменений, связанных с развитием дегенеративных заболеваний, включая хронические и возрастные проблемы с глазами:
Витамин А и бета-каротин. Витамин А (и его предшественник, бета-каротин) необходим для ночного видения, заживления ран и правильного функционирования иммунной системы. Хотя Дополнительный бета-каротин был связан с повышенным риском некоторых видов рака среди курильщиков и курильщиков в прошлом, получение здорового количества бета-каротина из натуральных пищевых источников, по-видимому, не увеличивает этот риск.
Комплекс витаминов B (включая витамины B1, B2, B3, B5, B6, фолиевую кислоту B12, биотин и холин). Витамины комплекса B могут помочь уменьшить хроническое воспаление и предотвратить повышенный уровень гомоцистеина в крови, который был связан с сосудистыми проблемами, влияющими на сетчатку. Витамины группы B также могут играть роль в снижении риска дегенерации желтого пятна и в лечении увеита, частой причины слепоты.
Витамин C .Некоторые исследования показали, что витамин С, мощный антиоксидант, снижает риск катаракты.
Витамин D . Недавняя литература предполагает, что дефицит витамина D широко распространен, особенно в зимние месяцы в холодном климате. Исследования показывают, что витамин D связан с более низким риском дегенерации желтого пятна.
Витамин E . Другой компонент добавок AREDS и AREDS2, витамин E, был связан со снижением риска катаракты в других исследованиях.
Лютеин и зеаксантин . Эти каротиноиды и пигменты желтого пятна могут снизить риск дегенерации желтого пятна и катаракты.
Фитохимические антиоксиданты . Растительные экстракты, такие как экстракты гинкго билоба и черники, содержат фитохимические вещества, которые, по-видимому, обеспечивают защиту от окислительного стресса во всем организме, включая глаза.
Незаменимые жирные кислоты омега-3 . Эти важные питательные вещества могут снизить риск сухости глаз, а также могут иметь другие преимущества для здоровья глаз.
Биофлавоноиды . Биофлавоноиды, содержащиеся во многих фруктах и овощах, помогают организму усваивать витамин С для повышения антиоксидантной эффективности.
Советы по покупке добавок для зрения
Как правило, вы сэкономите деньги при выборе добавок для зрения, если приобретете поливитамины, вместо того, чтобы покупать каждый витамин и питательное вещество по отдельности. Популярные поливитамины для глаз включают:
Есть также много других брендов. Выбирая добавки для глаз, внимательно ознакомьтесь с их этикетками и следуйте этим рекомендациям:
Проверьте срок годности, чтобы убедиться, что добавка, которую вы покупаете, свежая.Убедитесь, что пломба на бутылке не сломана.
Проверьте размер порции. Вам нужно принимать только одну таблетку, или вам нужно принимать две или более таблетки каждый день, чтобы получить процентное содержание дневной нормы каждого из перечисленных ингредиентов?
«Суточная норма» или «DV» — это основа для маркировки содержания питательных веществ, которое FDA начало требовать от предприятий пищевой промышленности и производителей в 1990-х годах. Это не обязательно рекомендуемая доза, поскольку она основана на общих измерениях населения в целом, и разным людям требуется разное количество питательных веществ.
Капсулы часто абсорбируются лучше, чем твердые таблетки, и могут вызывать меньшее расстройство желудка.
Лучшие добавки для глаз содержат качественные ингредиенты с высокой биодоступностью, что означает, что ваше тело может легко их усвоить. Например, натуральная форма витамина Е (D-альфа-токоферол) примерно в два раза активнее в организме человека, чем искусственная форма (DL-альфа-токоферол).
Избегайте добавок для глаз, которые содержат молочные продукты, кукурузу или пшеницу в качестве наполнителей, особенно если у вас аллергия или другие проблемы с непереносимостью.Наиболее уважаемые компании обычно разрабатывают свои добавки без ненужных наполнителей.
Чтобы убедиться, что вы приобретаете продукцию уважаемой марки, выберите одну из популярных добавок для глаз, перечисленных выше, или проконсультируйтесь со своим глазным врачом. Диетологи и знающие продавцы диетических магазинов также являются хорошими источниками информации.
Меры предосторожности при приеме добавок для глаз
Хотя пищевые добавки, включая добавки для глаз, в целом безопасны и полезны, вы должны соблюдать некоторые меры предосторожности.Если вы беременны, кормите грудью или принимаете антикоагулянты (антикоагулянты), проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки.
Несмотря на то, что добавки для зрения продаются без рецепта, не превышайте дозировку, указанную на упаковке, чтобы снизить риск токсичности или реакции на лекарства.
Примечания и ссылки
ИсследованиеNIH дает ясность в отношении добавок для защиты от слепоты.Национальный глазной институт (NEI). Пресс-релиз выпущен в мае 2013 года.
Лютеин / зеаксантин и омега-3 жирные кислоты для лечения возрастной дегенерации желтого пятна: контролируемое рандомизированное клиническое исследование 2-го исследования возрастных заболеваний глаз (AREDS2). JAMA. Опубликовано в мае 2013 г.
Лютеин / зеаксантин для лечения возрастной катаракты. JAMA Ophthalmology. Опубликовано в Интернете в мае 2013 г.
Долгосрочное влияние витаминов C, E, бета-каротина и цинка на возраст связанная с дегенерацией желтого пятна. Офтальмология. Опубликовано в Интернете в апреле 2013 г.
Профилактика эндотоксин-индуцированного увеита у крыс с помощью бенфотиамина, липофильного аналога витамина B1. Исследовательская офтальмология и визуализация. May 2009.
Комбинированное лечение фолиевой кислоты, пиридоксина и цианокобаламина и возрастная дегенерация желтого пятна у женщин. Архив внутренней медицины. February 2009.
Низкий уровень витамина B6 и фолиевой кислоты связан с окклюзией вены сетчатки независимо от уровня гомоцистеина. Атеросклероз. May 2008.
Связь между возрастной ядерной катарактой и лютеином и зеаксантином в пище и сыворотке крови в каротиноидах в исследовании возрастных глазных болезней (CAREDS), дополнительном исследовании инициативы по охране здоровья женщин. Архив офтальмологии. March 2008.
Актуальные жирные кислоты омега-3 и омега-6 для лечения сухого глаза. Архив офтальмологии. Февраль 2008 г.
Флавоноиды защищают ганглиозные клетки сетчатки от ишемии in vitro. Experimental Eye Research. Февраль 2008 г.
Каротиноиды в пище, витамины С и Е и риск катаракты у женщин. Архив офтальмологии. , январь 2008 г.
Связь между витамином D и возрастной дегенерацией желтого пятна в Третьем Национальном исследовании здоровья и питания, 1988–1994 гг. Архив офтальмологии. May 2007.
Возможные противопоказания и побочные реакции, связанные с использованием пищевых добавок для глаз. Офтальмологическая и физиологическая оптика. May 2005.
Долгосрочное потребление питательных веществ и 5-летнее изменение помутнения ядер хрусталика. Архив офтальмологии. April 2005.
Витамины для профилактики хронических заболеваний у взрослых: научный обзор. JAMA. Июнь 2002 г.
Витамины-антиоксиданты и каротиноиды в плазме крови и возрастная катаракта. Офтальмология. November 2001.
Витамины-антиоксиданты и цинк снижают риск потери зрения из-за возрастной дегенерации желтого пятна.Национальный глазной институт (NEI). Пресс-релиз, выпущенный в октябре 2001 года.
Рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание приема высоких доз витаминов С и Е, бета-каротина и цинка при возрастной дегенерации желтого пятна и потере зрения: Отчет AREDS № 9 Архив офтальмологии. Октябрь 2001г.
Страница опубликована в марте 2019 г.
Страница обновлена в сентябре 2021 г.
лучших витаминов для глаз — Рейтинг лучших пищевых добавок для зрения
Хотя различные состояния здоровья, такие как старение, дегенерация желтого пятна, диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракта, могут ухудшить ваше зрение, серьезной причиной проблем со зрением может быть неадекватное питание, способствующее большинству из этих факторов.
Таким образом, многие бренды пищевых добавок заявляют о различных преимуществах, таких как устранение слепоты и постоянное восстановление зрения. Но не все оправдывают свои претензии.
Хотя большинство из них основаны на анекдотической науке, некоторые из них сделаны на основе проверенных тестов и перечисляют все ингредиенты в их надлежащих количествах.
Лучшие добавки для зрения в 2021 году
Но мы провели обширное исследование, от анализа отзывов до связи с производителями, чтобы выбрать наиболее достоверные в соответствии с их рекламируемыми преимуществами.Мы также рассмотрели различные связанные исследования, чтобы подтвердить некоторые утверждения. Вот наш составленный список лучших добавок на рынке сегодня.
Performance Lab Vision
Performance Lab Vision — продукт британской компании Opti-Nutra Limited. Но добавки производятся в Нью-Джерси, США, на предприятии, соответствующем требованиям GMP.
Дополнение продвигается с множеством преимуществ для восстановления зрения, таких как зрение с более высоким разрешением, улучшенная зрительно-моторная координация, уменьшение бликов и более быстрая адаптация к темноте.Он предназначен для геймеров и спортсменов, подвергающихся воздействию вредных световых лучей, и должен повышать выносливость из-за потери зрения и использоваться людьми, которые хотят улучшить свое зрение.
Он содержит научно проверенные ингредиенты, полезные для зрения, такие как экстракт черники, астаксантин и экстракт черной смородины. Однако лютеин и зеаксантин являются основными ингредиентами формулы. Их главное преимущество — четкое зрение за счет противодействия синему свету.
Один флакон с добавкой содержит 30 капсул, которых хватает на 15–30 дней в зависимости от дозировки.Маркировка продукта рекомендует минимальную суточную дозу от 1 до 2 таблеток.
VisionMD
СоздателиVisionMD утверждают, что выбрали свои ингредиенты, проверив их пищевую ценность в соответствии с рекомендациями Национального института глаз и увеличив рекомендуемые дозировки.
Добавка в основном состоит из мощных антиоксидантов, направленных на устранение окислительного повреждения клеток. Витамин Е и астаксантин содержат большое количество каротиноидных антиоксидантов, которые противодействуют повреждению клеток в результате окисления и повышают остроту зрения.Другие заявленные преимущества добавки включают улучшение общего состояния глаз и улучшение функций мозга.
Другие ключевые ингредиенты включают Lyc-O-Mato, астаксантин, токоферолы и OptiLut. Создатель VisionMD обещает быстрые результаты, хотя скорость варьируется у разных людей в зависимости от реакции их тела. Производитель рекомендует употреблять одну мягкую таблетку в день. Компания также гарантирует возврат денег в течение 90 дней в случае выхода продукта из строя.
Видение 20
Vision 20 — это продукт Zenith Labs, который, как утверждается, содержит полностью натуральные высокоэффективные ингредиенты.Следовательно, у него нет серьезных побочных эффектов. Согласно официальному сайту, доктор Райан Шелтон, создатель Vision 20, является врачом, предпринимателем и исследователем с большим опытом.
Эффективность добавки основана на устранении активных кислородсодержащих веществ (АФК), производимых некоторыми функциями и частично абсорбируемых из окружающей среды.
Доктору Райану Шелтону удалось создать формулу, объединив десять основных ингредиентов. Они включают экстракт календулы, витамин А, бета-каротин, плоды шиповника, виноградные косточки, чернику, таурин и цинк.
Согласно информации на официальном сайте, формула предназначена для старшего поколения и может не подходить для несовершеннолетних.
Он поставляется в упаковке по 30 капсул, которой хватит на 30 дней. Официальный сайт также содержит многочисленные подтвержденные исследованиями доказательства того, как работают ингредиенты. Производитель обещает заметный эффект уже через несколько недель использования продукта.
Формула Advanced Bionutritionals Advanced Vision
Advanced Vision — это продукт без побочных эффектов, который, как утверждается, улучшает зрение и устраняет повреждение зрения, запуская естественные процессы в организме.Формула содержит более десяти питательных веществ, критически важных для здоровья глаз, проверенных на высочайшую эффективность.
Advance Vision Formula способствует получению гликемического индекса потребляемой пищи, обеспечивая организм цитиколином, защищая нейроны. Он также обращает вспять долгосрочное повреждение сетчатки и защищает вас от вредных токсинов ROS.
Тем не менее, это положительно влияет на работу вашего мозга, которая поддерживает зрение.
В отличие от некоторых продуктов, Advanced Vision Formula работает эффективно, не требуя дополнения какими-либо изменениями образа жизни.
Согласно официальному сайту, доставка осуществляется через 3-5 дней после заказа дополнения. Advanced Vision Formula безопасна для использования людьми любого возраста.
Служба поддержки Nuzena Vision +
Nuzena Vision Support + — еще одна добавка, поддерживающая здоровье глаз, которая работает за счет добавления сильнодействующих антиоксидантов, помогающих вылечиться от различных заболеваний глаз.
Продукт заявляет, что является полностью естественным лекарством от возрастной дегенерации желтого пятна и способствует здоровью желтого пятна.
Продукт производится на сертифицированном GMP предприятии в США. В одной банке находится 60 капсул, которых хватит на месяц лечения при соблюдении рекомендованной дневной дозировки 2 капсулы. Создатель рекомендует принимать один в течение дня, а другой — ночью, если иное не рекомендовано медицинским работником.
Согласно официальному сайту, некоторые пользователи могут заметить немедленные эффекты, а некоторые могут занять больше времени. Но эффективность продукта зависит от реакции организма человека.Таким образом, для оценки продукта достаточно 90-дневного пробного периода.
Формула полного зрения PureHealth Research
Complete Vision Formula выделяется как продукт, произведенный Pure Health Research, одной из самых известных компаний США по производству пищевых добавок. Продукт предназначен для пожилых людей, обычно старше 30 лет.
Complete Vision состоит из восьми полностью натуральных ингредиентов, которые предположительно протестированы на высокую эффективность. Согласно официальному сайту, для достижения максимального эффекта потребители должны принимать по две капсулы в день, желательно запивая теплой водой.
Вы будете вознаграждены двумя бонусными руководствами с изменениями образа жизни в дополнение к дополнению. В руководствах «7 советов, как сохранить здоровье глаз» и «7 секретов супер-старения» объясняется, как сохранить здоровье глаз естественным путем.
PureHealth Research также предлагает годовую политику возврата денег, которая позволяет вам возвращать продукты, если они никоим образом не улучшают ваше состояние.
Зрение Макс
Производитель Eyesight Max утверждает, что продукт может помочь восстановить оптимальную оценку зрения 20/20 за несколько недель.Добавки состоят из некоторых общих ингредиентов для зрения, таких как черника, лютеин и кверцетин, хотя предоставлено очень мало информации о дозировке и количестве ингредиентов.
Однако создатель утверждает, что продукт работает, борясь с повреждением зрения, предотвращая накопление токсинов PM2,5, которые влияют на зрение в мозгу.
Некоторые из его наиболее заявленных преимуществ включают улучшенное ночное зрение и уменьшение головных болей. Производитель также утверждает, что благодаря своим свойствам, способствующим укреплению здоровья мозга, он может улучшить память и улучшить концентрацию внимания.Другие преимущества включают повышение энергии, устранение симптомов бессонницы и снижение уровня сахара в крови.
Формула требует ежедневной дозировки только одной капсулы из-за ее высокой эффективности, согласно официальному сайту. Компания также гарантирует положительный результат и предлагает 60-дневную политику возврата денег.
Орлиный глаз 911
Eagle Eye 911 — это добавка для омоложения зрения, которая производится на предприятии, одобренном FDA. Производители заявляют, что подошли к решениям проблемы зрения, устраняющим первопричины потери зрения, и комбинируя различные травы, минералы и витамины для их устранения.
Например, нечеткое зрение частично вызвано недостатком лютеина. Eagle Eye 911 содержит большое количество лютеина для улучшения визуальной четкости.
Помимо этого, создатель также утверждает, что он предотвращает повреждение глаз, противодействуя действию окислительного стресса и уменьшая напряжение.
Продукт содержит более высокие, чем обычно, дозы для большего эффекта. Его эффективность подтверждается многочисленными отзывами клиентов в Интернете.
Производитель утверждает, что при постоянном соблюдении дневной дозировки 2 капсул большинство пользователей могут получить заметные изменения в течение первой недели.Но некоторым людям может потребоваться больше времени из-за более медленной реакции организма.
Тем не менее, продукт поставляется бесплатно, но по более высокой цене, чем большинство продуктов в этом списке, возможно, из-за его качества.
Божественное видение 12
Divine Vision 12 — это добавка для зрения, выбор ингредиентов которой, как сообщается, основан на библейских традиционных средствах. Однако создатель утверждает, что продукт работает за счет устранения окислительного стресса, который является основной причиной многих возрастных проблем со зрением.
Накопление токсинов АФК вызывает окислительный стресс. Согласно информации, представленной на официальном сайте распространения, продукт улучшает зрение, предотвращая такие проблемы со зрением, как катаракта, дегенерация желтого пятна и глаукома.
Формула содержит различные натуральные ингредиенты, такие как экстракт черники, гречихи, экстракт виноградных косточек и цветок календулы, хотя выбор ингредиентов оказывается поверхностным.
Тем не менее, некоторые из признанных преимуществ продукта включают в себя повышение остроты зрения, контролирование проблем со зрением, связанных с диабетом, и поддержание артериального давления.
Хотя производитель гарантирует принятие мер в течение 90 дней после использования продукта, в заявлении об отказе от ответственности указывается, что уровень накопления ROS, длительное воздействие напряжения глаз и уровень нарушения зрения могут замедлить получение результатов. Поэтому производитель предоставляет 180-дневный гарантийный срок возврата денег всем, кто может не получить никаких преимуществ от использования продукта.
Provisine
По словам доктора Дина Аванта, создание этого продукта было вызвано проблемой глаз его внука, которая заставила его найти решение.Но формула оказалась успешной не только в устранении нарушения зрения, но и в повышении иммунитета против возможных бактериальных инфекций.
Provisine также обеспечивает глаза необходимыми питательными веществами, улучшающими здоровье глаз и тела. Создатель утверждает, что продукт может вылечить многие проблемы со зрением, такие как близорукость, дегенерация желтого пятна и помутнение зрения.
Ингредиенты формулы тщательно отмерены, чтобы они были в наиболее эффективных и безопасных количествах. Эти ингредиенты якобы взяты из чистых источников.Отсутствие дополнительных веществ избавляет от побочных эффектов.
Некоторые из выдающихся ингредиентов, включая чернику, лютеин и кверцетин, обладают антиоксидантным, антиатрофическим иммунитетом и защитным действием на ткани глаз.
Пользователи должны принимать две таблетки в день в разное время. Если товар не будет доставлен в течение 60 дней, вы можете запросить гарантированный возврат денег.
Лутенол
Лутенол — это высококачественная добавка для зрения, содержащая смесь питательных веществ, каротиноидов и экстрактов трав.Добавка сделана из смеси ингредиентов местного и международного производства. Утверждается, что он улучшает линзы глаза, сетчатку и макулу, вызывая антиоксидант, который окисляет чувствительные клетки, борясь со свободными радикалами.
Он содержит некоторые уникальные ингредиенты, такие как лютеин и зеаксантин, которые поддерживают зрительные способности глаз и мозга. Антоцианозид нацелен на сетчатку.
Добавка в целом считается питательным и смазывающим средством для глаз.В отличие от большинства добавок, эта не нацелена на конкретный возрастной диапазон, хотя может чаще использоваться пожилыми людьми, которые подвержены более высокому риску потери зрения.
Одна бутылка содержит 60 капсул, которых достаточно для 30-дневного лечения.
Vista прозрачный
По словам создателей Vista Clear, добавка в основном работает за счет увеличения силы глазных мышц. Однако это должно сопровождаться несколькими изменениями образа жизни, такими как увеличение потребления воды и сбалансированное питание с упором на овощи и фрукты.Вода помогает удалить токсины и отходы, выделяемые из организма в рамках восстановительной работы с добавками.
Добавка содержит натуральные травы с питательными веществами и антиоксидантами, которые дополняют друг друга, чтобы восстановить ясное зрение. Ингредиенты нацелены на определенные части глаза, такие как зрительные нервы, желтое пятно, сетчатку и роговицу, которые поддерживают хорошее зрение.
Он состоит из 26 ингредиентов, включая лютеин, биотин, лимонную мяту и Bacopa monnieri.
Добавка работает в разных возрастных группах без какого-либо вреда.Он обеспечивает такие преимущества, как улучшенное ночное зрение, улучшенный сон, снижение беспокойства и контролируемый стресс.
Производитель рекомендует принимать по одной капсуле в день и разрешить испытательный период до 60 дней, когда политика возврата средств будет аннулирована.
ReVision
ReVision ИЗОБРАЖЕНИЕ
Revision — это полностью натуральная добавка, которая включает восемь важнейших ингредиентов, которые помогают омолодить зрение и улучшить психическое состояние. По словам создателя, формула подходит людям, испытывающим усталость или стресс от переутомления и плохого зрения.
Продукт производится на предприятии, одобренном FDA и отвечающем требованиям GMP. Производитель заявляет, что уделяет особое внимание процессу изготовления и качеству выбранных ингредиентов. Тем не менее, продукт проходит тестирование перед выплатой, чтобы гарантировать, что вы получите только самый качественный и безопасный продукт.
Некоторые из ингредиентов включают комплекс витаминов группы В, альфа-GPC, ниацин и гуперзин-А. Помимо улучшения общего состояния организма, формула также укрепляет иммунную систему и помогает расслабить разум, уменьшая беспокойство.Создатель также утверждает, что продукт увеличивает фокусировку и улучшает восприятие, противодействуя усталости глаз и мозга.
Согласно некоторым отзывам на его официальном сайте, эффекты могут начаться через день после начала приема. Однако создатель рекомендует принимать добавку от 3 до 6 месяцев, чтобы получить долгосрочные результаты.
Дополнительное руководство по зрению №1: Система естественного зрения
Natural Vision System — это композиция доктора Майкла Тонка, вдохновленная его проблемой зрения.Руководство утверждает, что снимает давление вокруг глаз, макулодистрофию и головные боли. Он состоит из электронных книг и аудиофайлов, каждый из которых предназначен для решения конкретной проблемы.
Таблица упражнений направляет пользователей к правильному питанию для укрепления глазных мышц и упражнениям, которые длятся всего несколько минут. Доктор Тонка также предоставляет пользователям таблицы проверки зрения, чтобы они могли оценить свой прогресс во время прохождения программы. Аудиоклипы в формате Mp3 помогают восстановить подсознание и предоставляют уроки по уходу за глазами. Это помогает сократить время просмотра экрана, чтобы обеспечить достаточное время для отдыха.
Программа Natural Vision System может обеспечить различные преимущества, такие как коррекция близорукости и дистопии, снижение риска образования катаракты, снижение глазного давления, противодействие дегенерации желтого пятна и обеспечение баланса между глазами.
Согласно официальному сайту распространения, программа вызывает значительные улучшения в течение 21 дня после внедрения. Однако у разных пациентов может быть разная продолжительность в зависимости от проблем со зрением.
Bonus Vision Guide # 2: Sniper Vision System
Если вам нужно улучшить зрение, вы должны использовать все доступные варианты, если они безопасны.Дополнение вашей добавки руководством по системе Sniper Vision System может значительно улучшить восстановление зрения. В руководстве представлены стратегии, способствующие развитию видения, такие как изменение диеты и простые домашние тренировки.
Доктор Ричард Симмонс, создатель руководства, утверждает, что верное следование руководству может помочь восстановить силу зрения 20/20.
Настоящий снайперский журнал вдохновил на создание стратегии Sniper Vision System. Доктор Симмонс ссылается на старый журнал, основывая его эффективность на важности хорошего зрения по отношению к профессии снайпера.Помимо изучения профессиональных упражнений на зрение, вы также получаете два бесплатных дополнительных руководства, «Проверка зрения» и «Протокол чистых глаз», при покупке руководства по системе Snipper Vision.
Дополнительное руководство по зрению # 3: Протокол Koori Vision Fix + набор для проверки зрения в домашних условиях
По словам Джейка Тернера, создателя протокола Koori Vision Fix Protocol, руководство было вдохновлено формулой аборигенов, обеспечивающей исключительное зрение. Аборигены — это коренная культура, широко распространенная по всей Австралии. Эффективность их питания была замечена морскими пехотинцами США, которые поняли, что им многого не хватает по сравнению с их австралийскими коллегами.
Таким образом, продукт в основном основан на традиционных анекдотических свидетельствах, а не на научных исследованиях.
Тем не менее, протокол Koori Vision Fix Protocol в основном состоит из антиоксидантов, которые улучшают зрение, устраняя вредные свободные радикалы в глазах.
Протокол описывает составление специальных диет и частоту, с которой пользователи должны потреблять ингредиенты. В нем также объясняется, как пользователи должны дополнять диету другими продуктами питания и физическими упражнениями.По словам Тернера, программа способна показать результаты уже через три недели после начала.
Тем не менее, мы рекомендуем читателям провести собственное исследование, чтобы подтвердить заявления, поскольку в этом продукте отсутствуют какие-либо научные ссылки.
Наш процесс ранжирования лучших добавок для зрения
Каждый из представленных на рынке продуктов сделан по-разному и состоит из разных ингредиентов в разных количествах. Поэтому одни более эффективны, чем другие. Вот некоторые из факторов, которые мы учли при создании нашего списка лучших продуктов:
Научная поддержка
Эти продукты призваны улучшить ваше зрение, но научная предвзятость в любом из их утверждений может вызвать вредные последствия.Поэтому мы проверили научную информацию из отдельных надежных источников, чтобы гарантировать, что мы рекомендуем только лучшее.
Безопасные дозировки
В то время как ингредиенты добавки могут быть научно доказаны как полезные, ошибка в дозировке может быть столь же вредной. Поэтому мы отдали предпочтение пациентам с клинически рекомендованными дозировками и сравнили их информацию с различными независимыми обзорами, чтобы убедиться, что они предоставляют точную информацию.
Профессиональное участие
Мы стремимся к тому, чтобы все производители из нашего списка привлекали надежных специалистов в области здравоохранения в свои консультативные советы.Сюда входят врачи, доктора философии. обладатели и врачи-натуропаты.
Доверие к производителю
В то время как большинство производителей пищевых добавок стремятся создавать свои продукты максимально безопасным способом, другие просто импортируют случайные продукты и маркируют их. Мы проверили историю производителей в этом списке, чтобы убедиться, что ни у одного из них нет плохой репутации.
Отзывы клиентов
Тестирование каждого из добавок в этом списке практически невозможно, так как на это могут уйти годы.Тем не менее, мы успешно связались с некоторыми реальными клиентами и сравнили их мнения с сотнями онлайн-обзоров, чтобы сделать выводы.
Точность рекламы
Рынок пищевых добавок заполнен мошенниками, так как надежные организации, такие как FDA, не имеют права проверять их эффективность. Поэтому мы очень хотели проверить точность их продвигаемых преимуществ, чтобы исключить мошенников.
Разумная цена
Многочисленные онлайн-добавки стоят слишком дорого по сравнению с их ингредиентами и преимуществами, которые они предлагают.Такие продукты предназначены только для получения прибыли и могут представлять потенциальный риск для здоровья. Поэтому мы также рассматриваем цены, чтобы взвесить их законность.
Политика возврата
Разные тела по-разному реагируют на лечение. Некоторые проблемы со зрением нельзя вылечить только добавками. Тратить деньги пациента на продукт, который никогда не приносит результатов, — это последнее, чего мы хотели бы от наших рекомендаций. Поэтому мы позаботились о том, чтобы они доверяли своей продукции и предлагали гарантию удовлетворенности и политику возврата.
Насколько хорошо работают добавки для зрения?
Различные производители зрительных добавок обещают в разной степени, некоторые из них заверяют пользователей в полном восстановлении зрения. Это вызывает сомнения, работает ли какой-либо из них или вся отрасль является мошенничеством.
Дело в том, что различные ингредиенты, такие как астаксантин, зеаксантин, лютеин и витамины E и C, имеют научную поддержку и полезны для зрения. В основном они присутствуют в изобилии вокруг глаз и обладают антиоксидантным действием, чтобы поддерживать их здоровье.Некоторые из ингредиентов также обладают противовоспалительным действием, что помогает устранить опухоль.
Однако мы категорически против заявлений о способности добавок восстанавливать все состояния глаз. Повреждения, вызванные физическим повреждением, можно исправить только более сложными методами лечения, такими как операции.
Научный взгляд на преимущества добавок для зрения
Лютеин — один из наиболее распространенных ингредиентов добавок для зрения. Многие исследования показывают, что этот ингредиент может оказывать обратное действие на возрастное заболевание желтого пятна, которое является важной причиной проблем со зрением.Помимо противовоспалительных эффектов, лютеин также был успешно протестирован на пользу сердечно-сосудистой системы и когнитивной функции.
Лютеин смягчает воспаление за счет своего антиоксидантного действия, благотворно влияющего на глаза и мозг.
Зеаксантин полезен для здоровья глаз, согласно отчету Американского фонда дегенерации желтого пятна (AMDF). AMDF пришла к выводу, что этот ингредиент защищает сетчатку от вредных световых лучей в одном из своих исследований.
Исследователи протестировали лютеин и зеаксантин в другом исследовании, применив их на глаза перепелов, похожие на глаза млекопитающих. В ходе исследования они заметили, что ингредиенты улучшают сетчатку, следовательно, вероятно, оказывают такое же воздействие на людей.
Лютеин и зеаксантин можно употреблять, употребляя овощи, фрукты и молоко как часть сбалансированной диеты.
Гинкго билоба, еще один распространенный ингредиент в добавках, был подвергнут тестированию в 1999 году. Участники исследования принимали плацебо, а другие — дозы гинкго билоба.Согласно заключениям, ингредиент помог увеличить глазной кровоток даже в глаза.
Бета-глюкан не имеет существенных доказательств, подтверждающих его полезные свойства для здоровья глаз. Однако, согласно исследованию 2013 года, его комбинация с экстрактом грибов может быть полезна диабетикам для умеренного гликемического ответа. Следовательно, он может помочь снизить чувствительность к сахару в продуктах питания, помогающих людям с диабетом, предотвратить помутнение зрения.
Экстракт черники, с другой стороны, не имеет научного обоснования.Хотя этот компонент содержится во многих добавках для зрения, его включение просто основано на том факте, что традиционно считалось, что он улучшает зрение, особенно в ночное время. Солдаты Второй мировой войны принимали экстракт фруктов, чтобы улучшить свое ночное зрение, которое, по их словам, было эффективным.
Холин, редкий ингредиент, в большей степени способствует работе мозга, чем оказывает прямое воздействие на глаза. Однако мозг интерпретирует визуальные впечатления от глаз, чтобы понять видение.Следовательно, этот ингредиент также помогает улучшить зрение за счет своих когнитивных преимуществ на уровне мозга. Ингредиент был подвергнут 15-дневному исследованию, проведенному в 1998 году. Согласно выводам, участники были подвергнуты дозе компонента 1 г, что улучшило их зрение примерно на 30%. Было высказано мнение, что он может быть более эффективным при приеме в более высоких дозах.
Есть ли возможные побочные эффекты от использования добавок для зрения?
Упрощенная формула большинства добавок исключает вероятность серьезных побочных эффектов.
FDA запрещает производителям добавок передозировать ингредиенты или использовать ингредиенты, которые никоим образом не связаны с их назначением. Это означает, что компании-производители пищевых добавок подчиняются ограничениям на производство, которые они должны соблюдать для обеспечения безопасности.
Тем не менее, вы должны внимательно проверять информацию о дозировке каждой добавки, чтобы избежать каких-либо побочных эффектов. Также безопаснее проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки, когда вы принимаете лекарства.
Часто задаваемые вопросы о добавках для зрения
В: Что такое слабовидение?
A: Аномально низкое зрение, обычно ниже 20/70, не может быть исправлено с помощью контактных линз и очков. Это серьезное нарушение зрения, но далеко не слепота.
В: Что такое юридическая слепота?
A: Юридическая слепота — это состояние силы менее 20/200 или углового обзора, ограниченного 20 градусами. Но эти люди все еще могут видеть.
Q: Что такое острота зрения?
A: Острота зрения — это способность видеть мельчайшие узнаваемые символы или буквы и их свойства, например форму, на расстоянии 20 футов.
Q: Как работают измерения зрения?
A: Измерения зрения основаны на размере шрифтов, которые вы можете распознать с расстояния 20 футов. Баланс в знаменателе и числителе (20/20) является оптимальным результатом. Более высокий числитель (20/15) указывает на лучшее, чем обычно, в то время как больший знаменатель (20/25) указывает на плохое, чем обычно.
В: Что такое близорукость?
A: Близорукость — это синоним близорукости, при которой вещи кажутся более четкими на близком расстоянии.
В: Что такое дальнозоркость?
A: Дальнозоркость означает дальнозоркость, при которой удаленные объекты кажутся более четкими, чем более близкие.
В: Могу ли я сделать что-нибудь, чтобы снизить риск потери зрения?
A: По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, половину серьезных нарушений зрения можно предотвратить, если диагностировать и принять меры на ранней стадии.
В: Что вызывает потерю зрения у пожилых людей?
A: Старшее поколение может испытывать потерю зрения из-за диабетической ретинопатии, глаукомы, катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна.
В: Увеличивается ли мой риск потери зрения с возрастом?
A: Риск потери зрения зависит от возраста, среди других факторов, таких как раса и этническая принадлежность.
В: Что такое диабетическая ретинопатия?
A: Диабетическая ретинопатия — это значительная потеря зрения, вызванная повреждением кровеносных сосудов сетчатки.
В: Что такое катаракта?
A: Катаракта — это помутнение хрусталика глаза, которое может вызвать нарушение зрения. Его можно удалить хирургическим путем.
В: Каковы факторы риска катаракты?
A: Образ жизни, например чрезмерное пребывание на солнце и курение, может усилить катаракту.Диабет также может увеличить риск образования катаракты.
В: Что такое возрастная дегенерация желтого пятна (AMD)?
A: AMD — это повреждение глаза, которое поражает желтое пятно, нежную заднюю часть глаза, которая контролирует резкость зрения.
В: Что такое глаукома?
A: глаукома относится к различным повреждениям глаз, вызванным поражением зрительных нервов. Зрительные нервы могут быть повреждены из-за чрезмерного давления на глаза.
В: Следует ли мне беспокоиться о «пятнах», плавающих в глазах?
A: Плавающие пятна в поле зрения обычно безвредны.Однако может быть безопаснее пройти тестирование, когда их станет слишком много.
Q: Работа за компьютером весь день режет мне глаза?
A: Электронные экраны излучают синий свет, который вреден для глаз человека, хотя в основном это незначительно низкий уровень. Вы можете защитить себя, используя фильтры синего света в темноте и делая перерывы.
В: Означает ли зрение 20/20 идеальное зрение?
A: зрение 20/20 означает, что вы можете легко распознавать шрифты и символы на расстоянии, но другие факторы, такие как плохое ночное зрение и недостаточная контрастность, могут вызвать плохое зрение.
В: Могут ли упражнения укрепить глазные мышцы?
A: Существуют неофициальные данные о том, что упражнения для глаз используются в качестве лечения плохого зрения, хотя большинство методов лечения не включают упражнения.
Q: Как работают упражнения для глаз?
A: Упражнения для глаз направлены на улучшение зрения за счет улучшения неврологических связей между глазами и мозгом. Есть также недоказанные утверждения об упражнениях, помогающих мышцам, которые растягивают и сокращают линзы глаза, контролировать фокусировку.
В: Что мне нужно есть, чтобы поддерживать хорошее зрение?
A: Употребляйте больше овощей, фруктов и нежирных белков, снижая уровень холестерина, насыщенных жиров, соли и сахара.
Q: Какие ингредиенты добавки для зрения являются лучшими?
A: Омега-3, зеаксантин, витамины A, B, C, D и E и другие незаменимые жирные кислоты рекомендуются для улучшения зрения.
Лучшие добавки для зрения в Final Word 2021
В то время как пищевые добавки заменяют пониженное содержание витаминов и минералов, вы можете усилить эффект, соблюдая сбалансированную диету, включающую основные витамины и питательные вещества. Когда это сложно, попробуйте одну из лучших добавок для зрения, доступных сегодня на рынке, о которых говорилось выше.
Тем не менее, вы не можете сравнивать эффективность использования добавок с потреблением сырых ингредиентов, поскольку последние могут быть более дорогими и их трудно приобретать на постоянной основе.
Информация о филиалах:
Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат. Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.
Заявление об отказе от ответственности:
Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше. Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.