Про курение: Вред курения – коротко о серьёзном

Содержание

Часто задаваемые вопросы по курению

1. Есть ли какие-либо статистические данные по проблеме курения в Чувашской Республике? Каков примерный возраст начинающего курильщика?

В России курят примерно 64% мужчин и более 10% женщин. Сигарета прочно вписалась в жизнь общества. Для многих курить так же естественно, как умываться, чистить зубы, есть, пить.

По данным статистического опроса в 7-8 классах систематически курят 8-12% школьников, в 9-10 классах – 21-24%. И выяснилось, что неуспевающих в учебе оказалось больше в тех классах, где было выявлено больше курящих ребят.

Социологические исследования, проводимые в Чувашской Республике, свидетельствуют, что курение среди молодежи составляет 13,7%. В то же время число никогда не пробовавших курить  составляет 50,5%. Данные социологического исследования установило возраст приобщение к курению. В 10 лет – 10%, в 11-12 – 5,6%, 13-14 лет – 13,1%, в 15-16 – 15,2%, в 17-18 – 5,2%. Основными причинами способствующими приобщению к  курению являются: за компанию – 2,7%, чтобы чувствовать себя взрослее – 0,46%, нравиться – 8,7%, не могу бросить – 7,2%, курю из-за проблем – 2%.

Многие ребята начинают курить, желая выглядеть старше, солидней, самостоятельней, чтобы не отстать от курящих сверстников, родителей, педагогов, не казаться «белой вороной».

2. Как действует курение на подростков?

У курящих подростков приостанавливается рост, половое развитие, замедляется физическое и психическое развитие.

3. Какие вредные вещества содержатся в табачном дыме?

В табачном дыме содержится более 4 тысяч различных компонентов. Свыше 200 из них опасны для организма (наиболее ядовит никотин, который составляет 30% общей токсичности табачного дыма, не менее опасны радиоактивный металл – полоний-210, свинец, висмут, мышьяк, аммиак, окись углерода, сероводород, формальдегид).

4. Как действует никотин на организм человека. Какие болезни приобретает поклонник табака?

Поклонник табака приобретает болезни: трахеит, бронхит, пневмонию, гастрит, язву, спазм сосудов, стенокардию, гипертонию и т.д. Статистика подтверждает влияние табакокурения на возникновение онкологических заболеваний. Например, рак легких курящие получают в 20 раз чаще, чем некурящие. «Профессиональная» болезнь курильщиков – облитерирующий эндартериит. Сначала боли в ногах, затем хромота, ну а потом трофические язвы и гангрена. Увы, как правило, все заканчивается ампутацией ног. В любом случае продолжительность жизни в результате курения снижается в среднем на 10-12 лет. Влияет курение и на потенцию. В 11% случаев половая слабость у мужчин – результат курения.

5. В последние годы все чаше и чаше можно встретить курящих женщин и молоденьких девушек. Оказывает ли какое-либо специфическое действие никотин на женский организм?

Самое первое, что бросается в глаза, это потеря внешней привлекательности. Кожа утрачивает эластичность, появляются морщины, цвет лица становится землянистым или серым. Голос молодых женщин становится грубым, хриплым. Зубы курящей женщины становятся желтыми, повреждается эмаль. Нарушается гормональный фон женщины. Из-за частных воспалительных процессов женских половых органов может наступить бесплодие. Курение так же отрицательно влияет на наступившую беременность (возможны токсикозы, смерть плода, врожденные уродства плода, отставание в росте и развитии родившихся детей).

6. Кто такие «пассивные курильщики?»

К сожалению, курящий наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих. Установлено, что 2/3 дыма от сгоревшей сигареты попадает во внешнюю среду и загрязняет ее никотином, смолами и другими вредными веществами. Подсчитано, что пребывание в течение часа в накуренном посещении равносильно «выкуриванию» 4 сигарет.

И, к сожалению, в положении «пассивных курильщиков» против своей воли оказываются родные и близкие курящего. Американский ученый Миллер подсчитал, что жены активных курильщиков умирают в среднем на 4 года раньше, чем жены некурящих. Особенно плохо переносят табачный дым дети. Они становятся бледными, беспокойными, плохо спят, у них снижается аппетит.

7. Как бросить курить?

Это можно сделать одномоментно сразу, если есть твердый волевой настрой. И впредь ни под каким предлогом не брать сигарету вновь.

Можно обратиться в аптеку. Современные средства фармацевтики (таблетки, пластыри, жевательные резинки, ложные сигареты) помогут вам справиться с проблемой.

Можно отвыкать от курения медленно, ежедневно уменьшая количество выкуренных сигарет. Не курить перед сном, за рулем, во время просмотра телевизора. Дома и на работе выбросить зажигалки, пепельницы – все, что напоминает  вам о курении.

Желание закурить, необходимо глушить жевательными резинками, леденцами (создающими сильные вкусовые ощущения во рту), чаем или кофе. Помните, это состояние – тяга к сигарете – длится недолго, всего минут 5-10, и затем проходит.

Отрепетируйте фразу, которой вы откажетесь, если вам предложат закурить.

Важно также участие близких людей: начиная от простого подбадривания и заканчивая активным участием – покупкой разного рода лечебных чаев, настоев, витаминов и т.п.

Если, не смотря на все старания, вам так и не удалось бросить курить, не отчаивайтесь. Помните, из любой ситуации есть выход. В данном случае есть смысл обратиться к врачам наркологам и психотерапевтам «Республиканского наркологического диспансера», которые разрабатывают с вами программу лечения и воспитания воли.

Телефон «горячей линии» Республиканского наркологического диспансера по вопросам отказа от курения: (8352) 58-03-84

Мифы о курении | ОБУЗ Курская городская клиническая больница скорой медицинской помощи

Миф №1: Курение – вредная привычка

Факт: Курение – это внешнее проявление никотиновой зависимости – болезни, внесенной Всемирной Организацией Здравоохранения в международную классификацию заболеваний. По сути, это одна из форм наркотической зависимости. Большинство людей, ставших постоянными курильщиками, физически, психологически и поведенчески зависят от курения, от которого им сложно отказаться даже при наличии серьезной мотивации. Именно поэтому для успешного отказа от сигарет так необходима специальная поддержка.

 

Миф №2: После многих лет курения бросать поздно

Факт: Многие курильщики со стажем убеждены, что после многих лет курения, бросать уже поздно, так как это не окажет никакого позитивного воздействия на организм. Действительно, регулярное потребление табака наносит необратимый вред ряду жизненно важных органов нашего организма, однако даже заядлый курильщик почувствует улучшение состояния здоровья через определенное время после последней выкуренной сигареты:

  • Через 8 часов после отказа от курения содержание кислорода в крови повышается до нормальных значений;
  • Через 3-9 месяцев после отказа от курения функция дыхания улучшается на 10%;
  • Через 5 лет после отказа от курения риск инфаркта миокарда сократится в 2 раза по сравнению с курильщиком;
  • Через 10 лет после отказа от курения риск рака легких снизится в 2 раза по сравнению с курильщиком.

 

Миф №3: Пассивное курение не опасно для здоровья

Факт: Пассивное или «принудительное» курение опасно не менее, чем активное. Основной поток табачного дыма образует 35% сгорающей сигареты, 50% уходят в окружающий воздух, составляя дополнительный поток, от 5 до 15% компонентов сгоревшей сигареты остается на фильтре. В дополнительном потоке окиси углерода содержится в 5, никотина и смол — в 50, а аммиака — в 45 раз больше, чем в основном потоке.

В окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов гораздо больше, чем в организм самого курильщика. Таким образом, опасность для здоровья «некурящих» людей отнюдь не меньше, чем для курильщиков.

 

Миф №4: Легкие сигареты наносят мне меньший вред

Факт: Так называемые легкие сигареты – с пониженным содержанием никотина – ничуть не менее вредоносны, чем их «полноценные» коллеги. Низкое содержание никотина заставляет курильщика рефлекторно затягиваться глубже, чтобы добиться желаемого эффекта, и большее количество вредных веществ и канцерогенов попадает в легкие. Низкое содержание никотина также провоцирует увеличение частоты курения.

 

Миф №5: Никотин – причина негативного воздействия на здоровье курильщика

Факт: Основной вред никотина, содержащегося в табачных продуктах, — это формирование привычки, заставляющей потреблять табак. При этом главный вред от курения наносит табачный дым, содержащий около 4 000 веществ, многие из которых смертельно опасны: окись углерода, поражающая сердце и сосуды, канцерогены первой группы и др.

 

Миф №6: Никотин вызывает появление желтых пятен на руках и зубах

Факт: Причиной появление желтых пятен на пальцах и зубах является не никотин, а смола, содержащаяся в сигаретах.

 

Миф №7: Никотинзаместительная терапия (НЗТ) так же опасна, как и курение

Факт: Основная задача препаратов НЗТ – избавить человека от табачной зависимости. Именно поэтому преимущества от использования НЗТ в процессе отказа от курения значительно превышают риск, связанный с курением. Никотин, содержащийся в препаратах НЗТ, производится тщательно отлаженными фармацевтическими способами, в противоположность сигаретам, производство никотина для которых не регулируется. Кроме того, метод НЗТ учитывает тот факт, что главный вред от курения связан не с никотином, а с табачным дымом. А постепенное сокращение дозировки никотина при использовании препаратов НЗТ позволяет побороть зависимость от сигарет.

Факты о вреде курения – СПб ГБУЗ Кожно-венерологический диспансер №11

Каждый день от потребления табака в мире погибает около 14 тысяч человек. Это «клиентура» восьми участковых терапевтов.

  1. Каждый год только в России 330-400 тысяччеловек умирают от связанных с курением заболеваний.
  2. В течение ХХ века курение убило около 100 млн.человек во всем мире. По сути, это 10 вымерших мегаполисов размером с Москву, или пять опустевших городов вроде Мехико.
  3. Если табачная эпидемия будет развиваться сегодняшними темпами, 250 млн.ныне живущих детей умрут от заболеваний, вызванных употреблением табака. Примерно столько младенцев родится во всем мире за два ближайших года.
  4. В России курит 44 млн.человек. Около 60 процентов мужчин в нашей стране – курильщики, это один из самых высоких показателей в мире. С начала 90-х годов прошлого века число россиянок-курильщиц удвоилось. По количеству курильщиков мы «в одной лодке» с Китаем, Индией и Индонезией.
  5. Почти четверть несовершеннолетних курильщиков пристрастились к табаку до того, как им исполнилось 10 лет.
  6. Около 50 млн.женщин ежегодно вынуждены вдыхать дым во время беременности. Врачи давно выяснили, насколько серьезен вред курения во время беременности.

Табачный дым сильно воздействует на плод – курение (в том числе пассивное) может стать причиной преждевременных родов и выкидыша, гибели плода, рождения маловесного ребенка. Дети курящих родителей более подвержены синдрому внезапной младенческой смерти, заболеваниям органов дыхания и другим проблемам со здоровьем и развитием.

  1. В табачном дыму содержится около 4000 химических соединений, в том числе 70,вызывающих рак, даже при пассивном курении.
  2. Почти половинавсех детей в мире – пассивные курильщики, что существенно увеличивает риск развития астмы. То есть, каждый второй ребенок может серьезно заболеть только потому, что рядом курят взрослые.
  3. Проживание и совместная работа с курильщиками на 22 процентаувеличивают риск возникновения рака легких у людей, которые никогда не курили. У жен заядлых курильщиков риск развития рака легкого вдвое выше, чем у жен некурящих мужчин.

Пассивными курильщиками можно считать и жителей многоквартирных домов – если один человек курит в подъезде или лифте, все остальные рискуют заболеть или даже умереть от связанных с курением заболеваний.

  1. Некурящие бармены и официанты получают на рабочих местах ежедневную дозу дыма и содержащихся в нем веществ, эквивалентную 3–5 выкуренным сигаретам. По утрам у них настоящая никотиновая «ломка», которая проходит только после начала рабочего дня в дыму.
  2. Каждый второйкурильщик умирает от связанных с курением причин. Также курение является основной причиной рака легких, и отнимает в среднем 10–12 здоровых лет жизни. За 10 лет можно: проводить внука в первый класс и быть с ним рядом в момент получения школьного аттестата, или получить два-три высших образования, или написать 8–10 книг-бестселлеров, или выучиться на врача.
  3. Во всем мире люди выкуривают больше 15 млрд. сигарет в день. Это 750 млн. пачек, 75 млн. блоков, горы окурков и другого мусора.

Рекомендации для тех, кто хочет бросить курить:

— Примите твердое решение, объявите это людям, которые будут вам помогать.
— «Вычистите» квартиру (удалите всё, что напоминает о сигаретах: пепельницы, плакаты, пустые пачки от сигарет. Постирайте шторы, замените обои).
— Сделайте процесс курения неудобным (только в туалете, или только на улице, или только когда никого нет рядом).
— Промежуток времени между выкуриванием сигарет увеличьте (если вы курили каждый час, то увеличьте это время до 1 часа 10 мин).
— Не докуривайте сигарету до конца, а окурки сразу выбрасывайте.
— Перейдите на более лёгкие сорта.
— Курите не спеша.
— Отложите сэкономленные на сигаретах деньги и купите себе подарок – вы это заслужили.
— «Убегайте» из мест, где курят.
— Если вы не выдержали, не огорчайтесь, начните сначала. Не сдавайтесь!
— Не бросайте на всю жизнь, только на один день, потом ещё на один и т. д.
— Исключите спиртное – оно всегда располагает к курению и порабощает силу воли.
— Спите 8 часов.
— Выпивайте ежедневно не менее 8 стаканов воды.
— Некоторое время не пейте кофе.
— Больше употребляйте сырые овощи и фрукты.

Пройдет всего несколько месяцев, и бывший курильщик почувствует себя заново родившимся. Он обнаружит, что утром уже не хочется откашливаться, а дыхание стало глубоким и равномерным. Сократится и количество дней, проведенных на больничном — дыхательные пути больше не раздражаются табачным дымом, и микробы в них гнездятся с меньшим энтузиазмом.

Как сигареты мешают карьере: немецкие работодатели курильщиков не любят | Учеба и работа в Германии | DW

«Я как раз покурил», — флегматично сообщает адвокат Петер Гроль (Peter Groll) голосом Джеймса Бонда, после того, как я, заранее договорившись об интервью, перезваниваю ему из студии. До этого он уже успел очаровать мою коллегу по телефону. Петер Гроль — заядлый курильщик. Он знает, что курение вредит здоровью. А вот вредит ли оно карьере?

Врать про курение разрешено

«Курит человек или нет, это его личное дело, — убежден Петер Гроль, основатель адвокатской конторы во Франкфурте-на-Майне. — Работодатель может спросить вас об этом, но отвечать искренне на этот вопрос на собеседовании вы не обязаны. К работе эта привычка никакого отношения не имеет». Однако заядлым курильщикам, скрывшим этот факт, адвокат не рекомендует во время испытательного срока «бегать по офису с сигаретой».

Харальд Швамборн (Harald Schwamborn), эксперт в области трудового права из Гамбурга, придерживается такого же мнения: «Можно врать, не опасаясь последствий». В принципе в Германии считается недопустимым на собеседовании задавать кандидату вопросы о привычках, состоянии здоровья или беременности. Получается, что и беременность, и заболевание, и вредную привычку при трудоустройстве можно скрыть, чтобы получить заветное место.

Как утверждают эксперты, работодатель не имеет права отказать вам в месте из-за курения. Однако не исключено, что ваш будущий работодатель окажется яростным противником этого «явления» в офисе. Узнав о том, что вы курите, он может отказать вам и взять другого человека на свободное место. «И в этой ситуации вы уже не сможете ничего изменить», — говорит Юлия Зохар, русскоязычный адвокат из Мангейма. Вряд ли работодатель признается в том, что курение стало решающим фактором.

Сигареты — не лекарство

Пусть курение — ваше личное дело, но оно превращается в общественное в тот момент, когда вы захотите получить дозу никотина на работе. Дело в том, что на большинстве предприятий Германии курить запрещено. Работодатель не только имеет право повесить табличку с надписью «no smoking», но он также должен соблюдать закон, который обязывает его беречь здоровье некурящих сотрудников, ограждая их от дыма. А вот забота о том, чтобы у курильщиков были специальные места, не входит в круг обязанностей работодателя.

Кстати, перекуры довольно часто становятся причиной споров и конфликтов в коллективе. Никто не может запретить курить в обеденный перерыв, но «сигаретные паузы» трудовым кодексом не предусмотрены. «Ни один врач не пропишет вам курение в обеденное время, — иронично замечает эксперт по трудовому праву Харальд Швамборн. — Сигареты — не лекарство».

Перекур раздора

Выбегающие покурить сотрудники нередко вызывают раздражение у коллег. В некоторых немецких фирмах они вынуждены даже фиксировать свои перекуры. Паузы, потраченные на курение, потом вычитаются из общего рабочего времени.

Петер Гроль — адвокат и заядлый курильщик

Петер Гроль считает, что упреки в адрес «табачников» не всегда уместны. «Когда сотрудник курит, не трудно определить, сколько времени он проводит не за рабочим местом, — замечает Петер Гроль. — Если же некурящий будет просто сидеть за столом и рассматривать стены офиса, никто не обратит на это внимание. А ведь в этот момент некурящий сотрудник приносит не больше пользы, чем его коллега-курильщик».

Тяжелые временя для курильщиков

На самом деле судебные иски по поводу курения в Германии — редкость. Несмотря на то, что недовольные есть всегда, двух непримиримых лагерей курильщиков и их противников в Германии нет. «У работодателя всегда есть право запретить курение на рабочем месте, — говорит эксперт Харальд Швамборн. — Курильщикам ничего не остается, как смириться с тем, что закон — на стороне работодателя. Более того, сейчас уже можно прогнозировать, что времена для курильщиков станут еще тяжелее».

Заядлый курильщик адвокат Петер Гроль решился на кардинальные меры. В своей адвокатской конторе он наложил запрет на курение. «Я не могу допустить того, чтобы из-за прокуренного помещения страдала моя деловая репутация», — говорит он. А вот, стоит ли запрещать сотрудникам курить в офисе, на этот вопрос, пока однозначного ответа эксперты не дают.

Смотрите также:

  • Курить или не курить?

    Хотите знать, что с вами будет?

    Никотиновая зависимость не возникает на пустом месте, но охотно заполняет вакуум. Не любите парадоксов? Тогда не слушайте наших вредных советов, но знайте: никотин не оставляет выбора. Ваша жизнь с никотином предсказуема, как чума! Боитесь неопределенности, курите и дальше! И диагнозом вашим будут рак, эмфизема, инфаркт или инсульт. Хотите испытать судьбу?

  • Курить или не курить?

    Всегда при деле

    Лучшее средство от скуки — никотин! Не бросайте курить — и ваша жизнь будет наполненной, как отекшие легкие умирающего: вы будете бегать по врачам в поисках спасения от эндартериита, атеросклероза, язвы желудка, псориаза, остеопороза и катаракты. Вам этого мало? Не переживайте, долго бегать не придется! Каждая выкуренная сигарета сокращает продолжительность жизни примерно на 11 минут.

  • Курить или не курить?

    Всегда на взводе

    Никотин нейтрализует нервозность? А помните, как после воздержания сигарета в буквальном смысле сбивает вас с ног и вызывает дрожь по всему телу? Все правильно: уровень стресса, который, возможно, был минимальным до поступления в кровь ядовитых веществ, возрастает в несколько раз еще до того, как рассеется табачный дым. Попробуйте выкурить целую пачку — эффект ошеломляющий!

  • Курить или не курить?

    В центре внимания

    Хотите, чтобы на вас обращали внимание? Не вынимайте сигарет изо рта, и от вас не оторвут глаз: кожа дряблая, в морщинах, пепельного цвета, с красными прожилками и пигментными пятнами, зубы желтые, десны обнаженные, на голове — три волосинки. В табачном дыме содержится более 4 тысяч химических веществ, в том числе токсины, которые безотказно состарят вас раньше времени.

  • Курить или не курить?

    Надежный контрацептив

    Вы не хотите иметь детей? Курите до посинения — и вашу жизнь никогда не омрачат детские смех и слезы: сигаретный дым разрушительно воздействует на репродуктивную систему и половые органы. У женщин повышается риск выкидышей, преждевременных родов и мертворождения. У курящих мужчин чаще наблюдаются проблемы с потенцией, а также — низкое количество сперматозоидов.

  • Курить или не курить?

    Капиталовложение

    Не знаете, на что потратить деньги? Курите сигареты блоками — и ваши финансы будут таять стремительнее, чем туберкулезный больной: умножьте стоимость сигарет за сутки на 30, а затем — еще на 12, и вы узнаете, сколько вы вкладываете в никотин ежегодно! Стоимость табачных изделий неуклонно растет, соответственно будут только возрастать и ваши никотиновые капиталовложения.

  • Курить или не курить?

    Наедине с собой

    Вас раздражают шумные компании? Выходите почаще на перекур — и вы испытаете все прелести одиночества. Между прочим, кожа и одежда уже сейчас источают табачное зловоние, вами не замечаемое, но отпугивающее собеседников. От близких поможет избавиться и пассивное курение: от него умирают люди, никогда и не державшие сигареты в руках. Особенно уязвимы дети, легкие которых еще формируются.

  • Курить или не курить?

    Молчание либидо

    Вас раздражают домогательства партнера? Приучите его к табаку — и вы оба станете неспособными к страсти и равнодушными к удовольствию. Кровь курильщика, густая и плохо насыщенная кислородом, с трудом добирается до половых органов, а недостаток эстрогена и тестостерона отключает желание. Дефицит гормонов провоцирует нервозность и депрессивность, что накладывает отпечаток и на поведение в постели.

  • Курить или не курить?

    Воспитание силы воли

    У вас твердый характер? Попробуйте бросить курить — и ваша железная воля сломается о никотин быстрее, чем карандаш в руке отчаявшегося поэта: никотин, по оценке экспертов, вызывает зависимость, как героин и кокаин. Никотину требуется всего восемь секунд для того, чтобы добраться до мозга. И даже после полного вывода токсинов из организма, мозг реагирует на соблазн…

  • Курить или не курить?

    Ваш выбор?

    И все же: бросить курить никогда не поздно! У вас прекратится кашель, посвежеет кожа, исчезнет одышка и запах изо рта, к вам вернутся желание заниматься любовью, оптимизм и хорошее настроение. А еще у вас появится масса свободного времени и денег в кошельке. Отказ от никотина увеличит продолжительность и качество вашей жизни. Стоит попробовать! А еще лучше — никогда не начинать.

    Автор: Элла Володина


10 самых сильных аргументов, чтобы бросить курить

10 самых сильных аргументов, чтобы бросить курить

  1. Будете жить дольше!
    Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 12 минут. Это означает, что 10 сигарет в день в течение 10 лет отнимают от Вашей жизни более 9 месяцев! Не забывайте, что вред приносит и пассивное курение. Так, исследования показали, что жены курящих мужчин живут на 4 года меньше, чем женщины, чьи мужья не курят.
  2. Избежите болезней легких.
    Курящие люди особенно часто страдают от хронического бронхита и эмфиземы легких. Эти заболевания вызывают трудности с дыханием и поступлением кислорода в легкие, что может привести к самым серьезным последствиям.
  3. Защитите сердце и сосуды.
    Курильщики в 2-4 раза больше рискуют заболеть ишемической болезнью сердца. Помимо этого, курение повышает вероятность развития атеросклероза, гипертонии, стенокардии и других недугов сердечно-сосудистой системы.
  4. Уменьшите риск заболеть раком.
    Табак и табачный дым содержат более 3 тысяч химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Самой грозной расплатой за курение является рак легких. У хронических курильщиков уязвимыми для рака становятся: полость рта, глотка и гортань, пищевод, поджелудочная железа, мочевой пузырь, почки и желудок. Установлена связь между курением и раком молочной железы и шейки матки.
  5. Зубы будут белее.
    Никотин окрашивает зубы в желтый цвет. Избавиться от него не поможет даже тщательная чистка. Придется делать дорогие отбеливающие процедуры или… бросить курить!
  6. Сохраните здоровье детей.
    Табачный дым вреден не только для курильщика, но и для окружающих его людей. Особенно опасно пассивное курение для детей. Не курите в их присутствии. Отказаться от сигарет стоит и, если Вы только собираетесь стать мамой, помните: курящие женщины более склонны к бесплодию, выкидышам и преждевременным родам. Кроме того, курение может вызвать патологию развития плода.
  7. Сэкономите деньги.
    Вы, наверное, и сами замечали, как сильно курение бьет по карману. Ведь с каждым годом сигареты становятся только дороже. Отказавшись от курения, можно ежегодно экономить более 200 долларов.
  8. Продлите молодость.
    Табачный дым вызывает кратковременные спазмы кровеносных сосудов, от которых прежде всего страдает кожа. Она быстрее стареет, становится грубой, сухой и дряблой. Кроме того, курение истощает запас питательных веществ, например витамина С, который помогает защитить кожу от повреждений.
  9. Станете желаннее мужчине.
    Курящей женщине гораздо труднее завязать серьезные отношения с представителем противоположного пола. Исследователи выяснили, что подавляющее большинство даже курящих мужчин предпочитают видеть рядом с собой некурящую спутницу.
  10. Будете полны сил и энергии.
    Представьте: Вы больше не будете просыпаться каждое утро с традиционным кашлем курильщика и почувствуете себя наконец-то бодрым и свежим. У Вас появится огромный запас энергии: Вы сможете заниматься спортом и другой активной деятельностью, о которой курильщики могут только мечтать.
КОГДА ВЫ БРОСИТЕ КУРИТЬ…

…через 20 минут
после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстанавливается работа сердца

…через 8 часов
нормализуется содержание кислорода в крови

…через 2 суток
усилится способность ощущать вкус и запах

…через неделю
улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос

…через месяц
станет легче дышать, покинет головная боль, перестанет беспокоить кашель

…через полгода
улучшатся спортивные показатели – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

…через 1 год
риск развития коронарной болезни сердца снизится наполовину по сравнению с курильщиками

…через 5 лет
резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день!

Подготовлено отделением сочетанной травмы

Проблема курения и вредные производственные факторы

Статистика свидетельствует, что 95% людей, страдающих различными заболеваниями органов дыхания, — курящие.

С каждым годом растет число курящих, и что немаловажно, это в основном люди работоспособные, занятые  в различных отраслях промышленности и сельского хозяйства, где до настоящего времени   остается высоким процент рабочих мест с вредными и опасными производственными факторами, со значительными  физическими нагрузками, с  напряжением зрения,  с высокими уровнями шума, высокими и низкими температурами воздуха, загазованностью и запыленностью воздуха рабочей зоны и т.д.

Все знают, что курить вредно. В мире проведено более 60 тысяч исследований, которые убедительно свидетельствуют, что курение наносит здоровью вред. Существует список из двух с половиной десятков заболеваний, вызванных курением. В табачном дыме содержится 43 канцерогенных вещества. Никотин табака в первую очередь действует на нервную систему. При первой же затяжке сигаретой ядовитые вещества через несколько секунд проникают в головной мозг, дезорганизуя его работу. Функция нервной системы нарушается у всех курящих, это значит, что по нервным волокнам к органам идет патологическая информация. Нарушается работа всех органов и систем организма.

Очень важно, для работающих на производстве и в сельском хозяйстве,   соблюдение определенного режима отдыха, питания, нервно-эмоциональной разгрузки для того, чтобы организм успевал компенсировать вредное влияние производственных факторов и процессов.

Организм  работающего с вредными факторами и процессами,  должен за несколько часов, до следующей рабочей смены, освободиться от последствий  вредного влияния производственной деятельности.

Для этого все обменные процессы организма должны работать в определенном режиме, на самом высоком уровне.

А может ли организм курящего, компенсироваться от вредных пороизводственных факторов, если табачный дым, в первую очередь,  действует на нервную систему? При первой же затяжке сигаретой ядовитые вещества через несколько секунд проникают в головной мозг, дезорганизуя его работу. Функция нервной системы нарушается у всех курящих, это значит, что по нервным волокнам к органам идет искаженная информация. Нарушается работа всех органов и систем организма. Это касается и центральной нервной системы: нарушается память, внимание, появляются головокружения, головные боли, снижается слух и зрение.

Курение табака также угнетающе действует на все виды обмена: падает активность многих ферментов, которые участвуют в пищеварении, снижается усвоение сахаристых веществ, изменяется минеральный состав организма, заметно страдает обмен витаминов группы В, курящий нуждается в витамине В12 в 100 раз больше, а В6 – в 20 раз больше, чем некурящий для того чтобы поддерживать в норме кроветворение и нервную деятельность.

На ряде производств (гальваническом, электродном, аккумуляторном, в электротехнике и т.д.) и коммунальных объектов (химчистки, фотоателье, прачечные, автозаправочные станции и т.д.) работники имеют контакт с такими химическими веществами (никель, кадмий, железо, хром, и т.д.) и химическими соединениями которые являются аллергенами, канцерогенами, действуют угнетающе на иммунную систему, то есть снижают возможности организма в борьбе с заболеваниями различной природы.  Такие металлы, как железо, хром, цинк легко вступают в химические связи с никотином, в результате их токсичность возрастает в несколько раз.

Курение в этом случае усиливает негативное действие на организм этих веществ еще и потому, что в табачном дыме 50% всех содержащихся химических продуктов являются канцерогенными (способствущими заболеванием раком), в том числе самые вредные из них радиоактивные вещества (полоний-210 и свинец-210), которые  ослабляют защитные механизмы, что приводит к возникновению различных заболеваний. 

Вначале это проявляется в частых простудных заболеваниях с затяжным и атипичным течением, нередко сопровождающихся астматическим компонентом, обостряются хронические заболевания. Позднее появляются симптомы профессионального воздействия неблагоприятных производственных факторов.

Следует отметить, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в 7 раз превышающую допустимую, принятую Международным соглашением по защите от радиации.

Курение табака является также опасным и для потомства курильщика. Вызываемые канцерогенными и радиоактивными веществами табака мутации могут проявиться спустя десятилетия, а иногда обнаруживаются только через поколение.

Среди химических соединений, способных вызывать генетически обусловленные  раковые заболевания, удельный вес табака, по данным различных авторов, составляет 25-40% (кстати, на долю алкоголя приходится лишь от 2 до 4%).

В заключение хотелось бы, чтобы познакомившись с выше перечисленными фактами каждый сделал для себя вывод, что курение является дополнительным фактором риска для здоровья, ибо  усугубляет действие вредных производственных факторов, способствующих снижению иммунитета и компенсаторных возможностей организма, тем самым уведичивая риск заболевания раком, атеросклерозом, остеохондрозом, аллергическими заболеваниями.

Курение на 50% увеличивает риск развития различных заболеваний у потомства курильщика ( в т.ч. сахарный диабет, заболевания центральной нервной системы, умственная отсталость и др.,) способствует развитию передающихся по наследству  аномалий,  неблагоприятно сказывается на состоянии центральной нервной системы, что проявляется в  нарушении памяти, внимания,   головокружениях,  частых головных болях, в снижении  слуха и зрения.

 

Врач по гигиене труда Филиала №5 ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Санкт‑Петербург» в Приморском, Петроградском, Курортном, Кронштадтском районах  Е.В.Балаева

 

Мифы о курении — что надо знать о курении.

Дата добавления: 31 мая 2018 г.

КУРЕНИЕ: МИФЫ и ПРАВДА

Оренбургский областной центр медицинской профилактики запускает информационно-профилактический проект «Эстафета здоровья». 31 мая традиционно отмечается Всемирный день отказа от табака, поэтому просветительская акция последнего весеннего месяца посвящена борьбе с вредной и опасной привычкой–курением.

Вокруг никотиновой зависимости существует множество мифов. Их готов развенчать главный внештатный пульмонолог Министерства здравоохранения Оренбургской области Амиржан Кулбаисов.

 


— Каждый курильщик должен знать правду: что же он вдыхает вместе с табачным дымом?

Табачный дым содержит около 5 тысяч химических соединений. Это смолы, формальдегиды и даже радиоактивные вещества. Через дыхательную систему они легко всасываются в кровь, накапливаются в самых жизненно важных органах, приводя к нарушению их функций. Никотин – наркотик и сильный яд. Обладает в три раза большей токсичностью, чем мышьяк. Человек, выкуривая сигарету, «забрасывает» в себя столько тяжелых металлов и бензапирена, как если бы он несколько часов поглощал выхлопные газы. Представляете, какой удар получает организм?

 

— Опасно ли пассивное курение, когда мы находимся рядом с дымящим?

Абсолютно опасно. И большую тревогу вызывают дети, которые вынуждены дышать дымом, когда курят родители.Взрослые должны понимать, что ребенок тоже вдыхает табачное облако. При этом, табачный дым может вызвать у людей, имеющих предрасположенность к каким-либо заболеваниям, развитие той или иной болезни. Вот в чем драматизм. А потом мы удивляемся, откуда появляются злокачественные образования, включая рак легкого, у детей и женщин.

 

Распространено мнение, что электронная сигарета не наносит вреда  здоровью. Что скажете, доктор?

— Это суррогат, искусственные заменители, которые также вредны для организма. И когда люди говорят, что это – хорошая альтернатива, я отвечу: искать альтернативу плохому не надо. Скажу про электронную сигарету – да, это парообразователь, но картридж, который заправляют в устройство, содержит никотин, хотя и в малых дозах.Это не позволяет избавиться от зависимости. Поэтому новомодные курительные устройства во всем мире приравнены к табакокурению.

— Побороть зависимость от никотина для многих непреодолимая проблема. Желание есть, а воли нет. Что бы Вы порекомендовали, доктор?

-Если вы пришли к решению избавиться от вредной привычки, лучше обратиться за помощью к специалистам: докторам, психологам. Есть статистика: 40% курящих пациентов бросили курить после первого же визита к врачу. Все-таки мнение человека в белом халате весьма мотивирует. А, например, одного моего пациента мотивировало к отказу от табака рождение внука. Другого, с 50-летним стажем курения – инфаркт миокарда. Понимая, что его жизнь на грани опасности, он забыл про сигареты и начал заниматься физкультурой…Невольно задаешься вопросом: а что же мешало тебе это сделать гораздо раньше?

 

Мифы о «безопасном» курении опровергает врач Центра медицинской профилактики Ирина Милюкова.

— Электронные сигареты не избавляют от табачной зависимости. Но самое главное: они  не безопасны. Их аэрозоли содержат высокотоксичный никотин, другие токсины и канцерогены. Попадая в организм, они способны вызвать тяжелые отравления. Причем, пары, выпускаемые электронными сигаретами, небезвредны и для окружающих.

Курение (для подростков) — Nemours Kidshealth

Большинство из нас знают, что курят:

  • вызывает рак, болезни легких и сердца
  • может сократить вашу жизнь на 10 лет и более
  • может стоить курильщику тысячи долларов в год

Так почему люди все еще светятся? Одним словом, ответ — зависимость.

Трудно остановиться после начала работы

От курения трудно отказаться, потому что табак содержит очень вызывающий привыкание химический никотин.Как и в случае с героином или другими наркотиками, вызывающими зависимость, тело и разум быстро привыкают к никотину, содержащемуся в сигаретах. Вскоре человеку это нужно, чтобы чувствовать себя нормально.

Люди начинают курить по разным причинам. Некоторые думают, что это круто. Другие начинают, потому что члены их семьи или друзья курят. Почти все взрослые потребители табака начали употреблять табак до 18 лет. Большинство никогда не ожидало, что станет зависимым. Вот почему намного проще вообще не курить.

А как насчет электронных сигарет и кальянов?

Люди увлекаются не только сигаретами.

Также остерегайтесь вейпинга. В электронных сигаретах с батарейным питанием используются картриджи, наполненные никотином, ароматизаторами и другими вредными химическими веществами, которые превращают их в пар, который вдыхает пользователь.

Некоторые люди думают, что электронные сигареты безопаснее обычных сигарет, потому что они не содержат табака. Но другие ингредиенты в них тоже опасны. Фактически, есть сообщения о серьезных повреждениях легких и даже о смерти среди людей, употребляющих электронные сигареты. Поэтому эксперты в области здравоохранения настоятельно не рекомендуют их использовать.

Кальяны — это кальяны, используемые для курения табака через шланг с мундштуком. Некоторые люди думают, что они безопаснее сигарет, потому что дым охлаждается, когда проходит через воду. Но посмотрите на черную грязь, которая накапливается в шланге для кальяна. Некоторые из них попадают в рот и легкие пользователей. А поскольку в них нет фильтров и люди часто используют их в течение длительного времени, риски для здоровья могут быть еще выше. Кальяны обычно используются совместно, поэтому существует дополнительный риск распространения микробов вместе с трубкой.

Как курение влияет на здоровье?

Многие химические вещества в сигаретах, такие как никотин и цианид, являются ядами, которые в больших дозах могут убить. Тело шикарное. Он идет на защиту, когда его отравляют. Курильщики впервые часто чувствуют боль или жжение в горле и легких, а некоторых даже рвет в первые несколько раз, когда они пробуют табак.

Со временем курение приводит к таким проблемам со здоровьем, как:

  • болезнь сердца
  • ход
  • повреждение легких
  • многие виды рака, включая рак легких, горла, желудка и мочевого пузыря

Другие проблемы включают:

  • Болезнь десен
  • желтые зубы
  • Болезнь глаз
  • повышенный риск инфекций (например, пневмонии)
  • повышенный риск диабета
  • более слабых костей, которые легче сломать
  • кожные проблемы, такие как псориаз (разновидность сыпи)
  • морщинистая кожа
  • Язвы

Курение может повлиять на сексуальное здоровье как мужчин, так и женщин.Курящие девушки, принимающие гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, пластырь или кольцо, имеют более высокий риск серьезных проблем со здоровьем, например сердечных приступов. А если женщина хочет забеременеть, курение может усложнить задачу.

Помимо этих долгосрочных проблем, химические вещества, содержащиеся в сигаретах и ​​других продуктах, также могут быстро влиять на организм. У курильщиков-подростков может быть много из этих проблем:

  • Неприятный запах изо рта. Сигареты вызывают у курильщиков состояние, называемое галитозом, или стойким неприятным запахом изо рта.
  • Одежда и волосы с неприятным запахом. Запах затхлого дыма сохраняется не только на одежде людей, но и на их волосах, мебели и автомобилях. Трудно избавиться от запаха дыма.
  • Проблемы со спортом. Курильщики обычно не могут конкурировать с некурящими. Физические эффекты курения, такие как учащенное сердцебиение, нарушение кровообращения и одышка, ухудшают спортивные результаты.
  • Повышенный риск травм и замедление времени заживления. Курение нарушает способность организма вырабатывать коллаген. Таким образом, обычные спортивные травмы, такие как повреждение сухожилий и связок, у курильщиков заживают медленнее, чем у некурящих.
  • Повышенный риск заболеваний. Исследования показывают, что курильщики чаще болеют простудой, гриппом, бронхитом и пневмонией, чем некурящие. А людям с некоторыми заболеваниями, например астмой, становится хуже, если они курят (и часто, если они находятся рядом с курящими людьми). Подростки, которые курят, чтобы контролировать свой вес, часто прикуриваются вместо еды.Таким образом, их организмам может не хватать питательных веществ, необходимых для роста, развития и хорошей борьбы с болезнями.

Пинать окурки и не курить

Все формы табака — сигареты, трубки, сигары, кальяны и бездымный табак — опасны для здоровья. Это не поможет заменить продукты, которые рекламируются как более подходящие для вас, например электронные сигареты, сигареты с фильтром или с низким содержанием смол.

Единственное, что действительно помогает, — это держаться подальше от всех этих продуктов. Это не всегда легко, особенно если все вокруг курят или курят.Возможно, вам будет полезно иметь причины для отказа на случай, если вы почувствуете давление. Попробуйте «Мне это просто не нравится» или «Я хочу оставаться в форме для футбола» (или футбола, баскетбола или другого вида спорта).

Если вы курите или вейпируете и хотите бросить курить, у вас есть много информации и поддержки. Разные подходы к увольнению с работы для разных людей. Некоторым лучше отказаться от холодной индейки. Другие считают, что нужно действовать медленнее. Некоторым людям полезно обратиться в группу поддержки, особенно для подростков.

Вы также можете найти информацию и поддержку в Интернете по адресу:

Когда бросаете курить, знайте, что первые несколько дней самые тяжелые. Так что не сдавайся. Некоторые люди обнаруживают, что у них случаются рецидивы, прежде чем им удается бросить курить навсегда.

Отсутствие табачного дыма даст вам больше энергии, лучшую внешность, больше денег в кармане и, в конечном итоге, больше жизни для жизни!

Разговор с вашим лечащим врачом о курении или другом употреблении табака

Многие люди, больные раком, не хотят рассказывать своему врачу о том, как они употребляют табак.Для этого может быть несколько причин, в том числе:

  • Обеспокоенность тем, что врач может их осудить

  • Обеспокоенность тем, что они могут получить меньшую поддержку при диагностике рака

  • Убеждение, что бросать курить после диагноза рака бессмысленно

  • Убеждение, что употребление табака может помочь снять стресс, вызванный диагнозом рака

На самом деле ваш врач не будет осуждать вас или оказывать меньшее количество онкологической помощи.Вместо этого разговор о том, что вы употребляете табак, поможет вашему врачу лучше поддержать вас.

Табачные изделия содержат никотин, вызывающий привыкание. Из-за зависимости трудно бросить курить, даже если у вас есть мотивация бросить курить.

Но бросить курить никогда не поздно. Отказ от курения имеет значительные преимущества для здоровья даже после диагноза рака. И ваша медицинская бригада хочет помочь вам в достижении этой цели.

Факты, которыми следует поделиться с вашей медицинской бригадой

Поделитесь конкретной информацией о вашей истории курения и текущем употреблении табака со своим лечащим врачом.Это поможет составить план лечения. Сообщите им:

  • Курите ли вы сигареты в настоящее время

  • Курите ли вы в течение первых 30 минут после пробуждения

  • Сколько сигарет в день вы выкуриваете регулярно

  • Сколько лет вы курили

  • В каком возрасте вы начали курить

  • Сколько времени прошло с тех пор, как вы в последний раз курили регулярно, если вы бросили курить

  • Сколько раз вы пытались бросить курить

  • Как долго вам удавалось бросить курить

  • Какие методы вы использовали или используете сейчас, чтобы попытаться бросить курить

  • Курят ли люди в вашей семье

  • Можно ли курить на рабочем месте

  • Используете ли вы или употребляли ли вы табак в других формах, кроме сигарет

  • Как часто вы употребляете или употребляли другие формы табака, кроме сигарет

  • Изменилось ли употребление табака после постановки диагноза рака

Вопросы, которые следует задать вашим медицинским работникам

Помимо обмена информацией, задайте следующие вопросы:

  • Как продолжение курения или употребления других табачных изделий повлияет на лечение рака?

  • Как курение или употребление табака вредит моему общему здоровью?

  • Какая польза для здоровья от отказа от табака?

  • Будет ли у меня больше или отличаться от лечения рака побочные эффекты, если я продолжу употреблять табак?

  • Как я могу составить план по отказу от табака?

  • Какие лекарства доступны, чтобы помочь мне остановиться?

  • Где я могу найти ресурсы, например группы консультирования и поддержки?

  • Как я могу управлять или избегать ситуаций, которые вызывают у меня желание курить или употреблять табак?

  • Как медицинская бригада может помочь мне в этом процессе?

  • Как моя семья и друзья могут мне помочь?

  • Кто может помочь мне понять стоимость программ, помогающих мне бросить курить?

  • Как часто мы должны обсуждать мои успехи?

Также подумайте о том, чтобы рассказать врачу о своих страхах или других препятствиях на пути к отказу от курения.Вместе вы сможете найти способы решить свои проблемы.

Связанные ресурсы

Как бросить курить и употреблять табак

Ресурсы, которые помогут вам бросить курить

Преимущества отказа от табака

Дополнительная информация

MedlinePlus: Никотин и табак

SmokeFree.gov: Вывод никотина

Каковы последствия курения и табака?

На этой странице

Что происходит в вашем теле

Когда вы курите, вредные химические вещества попадают в ваши легкие и распространяются по вашему телу.Они могут:

  • достигают вашего мозга, сердца и других органов в течение 10 секунд после вашей первой затяжки
  • идти везде, где течет кровь, нанося вред каждой части тела

Даже если вы не вдыхаете табачный дым, вы все равно поглощаете вредные химические вещества через слизистую оболочку рта.

Как стать зависимым

Никотин в табаке вызывает сильную зависимость. Это заставляет ваш мозг выделять химическое вещество под названием дофамин. Дофамин — это химическое вещество, которое «улучшает самочувствие»:

  • делает вас счастливыми
  • поможет вам сконцентрироваться
  • дает больше энергии

Но этот эффект длится недолго.

По мере того, как уровень никотина в вашем теле падает, ваш мозг требует больше дофамина. Чем дольше вы курите, тем больше дофамина вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо. Вы становитесь зависимыми от никотина.

Если вы станете зависимым от никотина, без него у вас появятся симптомы абстиненции. Вам может быть трудно сконцентрироваться, вы можете нервничать, беспокоиться, раздражаться или беспокоиться.

Эти две вещи — никотиновая зависимость и никотиновая абстиненция — заставляют вас больше курить. Вы пристрастились к табаку.

Как табак вредит вашему телу

Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, могут повредить ваше тело разными способами. Например:

  • Никотин сужает ваши вены и артерии. Это может
    • повредит ваше сердце, заставив его работать быстрее и тяжелее
    • замедляет кровь и снижает уровень кислорода к ногам и рукам.
  • Окись углерода лишает сердце кислорода, необходимого для перекачивания крови по телу.Со временем дыхательные пути раздуваются, и в легкие попадает меньше воздуха.
  • Смола — это липкое вещество , которое покрывает ваши легкие, как сажа в дымоходе.
  • Фенолы парализуют и убивают волоскообразные клетки в дыхательных путях. Эти клетки очищают слизистую дыхательных путей и защищают их от инфекций.
  • Крошечные частицы в табачном дыме раздражают горло и легкие и вызывают «кашель курильщика». Это заставляет вырабатывать больше слизи и повреждает легочную ткань.
  • Аммиак и формальдегид раздражают глаза, нос и горло.
  • Химические вещества, вызывающие рак, заставляют ваши клетки расти слишком быстро или ненормально. Это может привести к образованию раковых клеток.

Как табак влияет на ваш внешний вид

Банка курительного табака:

  • вызывает желто-коричневые пятна на пальцах, языке и зубах
  • увеличивает риск потери зубов и неприятного запаха изо рта
  • делает вашу кожу дряблой и вызывает появление ранних морщин
  • сделает ваши волосы потерять естественный блеск

Воздействие на здоровье

Если вы курите, вы:

  • сократить продолжительность и качество жизни
  • увеличивает риск многих состояний и заболеваний, а также преждевременной смерти

Может пройти много времени, прежде чем курильщики заболеют или заболеют, связанными с курением.Из-за этого некоторые люди считают, что с ними этого не случится.

Фактически, до курильщиков в течение длительного периода времени будут:

  • умереть от болезни, связанной с курением
  • Жизнь
  • сокращается в среднем примерно на 10 лет по сравнению с некурящими

Также появляется все больше свидетельств того, что курение оказывает негативное влияние на психическое здоровье. Например, некоторые исследования показывают, что курение связано с повышенным уровнем тревожности, панических атак, депрессии, попыток суицида и шизофрении.

Некоторые состояния и заболевания, которые могут быть вызваны курением

Знаете ли вы?

Употребление табака — это единственный фактор риска, который разделяют 4 основные категории неинфекционных заболеваний. К ним относятся сердечно-сосудистые заболевания, рак, хронические заболевания легких и диабет.

  • Рак
    Курение вызывает большинство случаев рака легких и может вызвать рак практически на любом участке тела. Сюда входят губы, язык, рот, нос, пищевод, горло, голосовой ящик, желудок, печень, почки, поджелудочная железа, мочевой пузырь, кровь, шейка матки, вульва, пенис и анус.
  • Проблемы с дыханием и хронические респираторные заболевания
    Курение является основной причиной хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), серьезного, прогрессирующего и инвалидизирующего состояния, ограничивающего поток воздуха в легких. Активное курение также ухудшает астму у активных курильщиков и связано с повышенным риском астмы у подростков и взрослых.
  • Сердечные заболевания, инсульт и проблемы с кровообращением
    Курение является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные заболевания и инсульт.Курение увеличивает риск образования тромбов, которые блокируют кровоток к сердцу, мозгу или ногам. Некоторым курильщикам ампутируют конечности из-за проблем с кровообращением, вызванных курением.
  • Диабет
    Курение вызывает диабет 2 типа, при этом риск развития диабета у активных курильщиков на 30-40% выше, чем у некурящих. Курение также может ухудшить некоторые состояния здоровья, связанные с диабетом 1 типа, например, болезнь почек.
  • Инфекции
    Курение ослабляет вашу иммунную систему, поэтому вы с большей вероятностью заразитесь бактериальными и вирусными инфекциями.
  • Стоматологические проблемы
    Курение увеличивает риск заболеваний десен, потери зубов и повышенной чувствительности зубов. Если у человека повреждены десны, курение также затрудняет их заживление.
  • Потеря слуха
    Курение снижает приток крови к внутреннему уху. Курильщики также могут потерять слух раньше, чем некурящие.
  • Потеря зрения
    Курение повреждает глаза и может привести к дегенерации желтого пятна — основной причине слепоты в Австралии.
  • Проблемы с фертильностью
    Курение может затруднить беременность и ухудшить качество спермы. Узнайте больше о курении, табаке и беременности.
  • Остеопороз и менопауза
    Курение является фактором риска развития остеопороза и у женщин может привести к ранней менопаузе по сравнению с некурящими.

Что говорят цифры

  • По последним имеющимся оценкам, в 2015 году от употребления табака умерло почти 21000 австралийцев.Это соответствует одной смерти от табака каждые 25 минут.
  • До смертей нынешних курильщиков можно отнести к курению, и, по оценкам, нынешние курильщики умирают в среднем на 10 лет раньше, чем некурящие.

Воздействие на окружающих

Как курильщик, вы можете повлиять на здоровье других людей, когда они вдыхают ваш вторичный дым. Это означает, что они вдыхают те же токсичные и вызывающие рак химические вещества, что и вы.

Узнайте о рисках для здоровья пассивного курения.

Финансовые эффекты

Курение — дорогое удовольствие. Чтобы определить, сколько вы могли бы сэкономить, если бы бросили курить, попробуйте калькулятор «Я могу бросить курить». Цифры складываются за год.

Если вы выкуриваете пачку сигарет в день, вы можете тратить на сигареты более 10 000 долларов в год .

Уменьшение эффектов

Безопасного уровня курения не существует.

Чтобы снизить риск, лучше всего бросить курить. Вы почти сразу почувствуете пользу для здоровья.

Последнее обновление:

22 июля 2020

Дети жесткие вопросы о курении | Онкологический центр Андерсона

Дети умны. Нельзя сказать им, чтобы они просто отказались от табака и предположили, что они не спросят почему. На самом деле дети могут задавать вопросы о курении, на которые вы не готовы отвечать.

«Доктор медицины Андерсон каждый год знакомит тысячи детей с опасностями курения и табака», — говорит Жанетт Ластрейп, старший специалист по санитарному просвещению, специализирующийся на проблемах молодежи и никотине.«Мы многое узнали о разговорах с детьми».

Lastrape говорит, что если вы не хотите, чтобы ваши дети курили, будьте активны и честны.

«Детей засыпают изображениями людей, употребляющих табак, поэтому чем раньше вы начнете с ними разговор, тем лучше», — говорит она. «Если вы не знаете ответа на вопрос, скажите об этом и работайте вместе, чтобы получить информацию».

Если вы курите, дайте понять ребенку, что это нездоровая привычка, от которой очень трудно избавиться.И убедитесь, что они не подвергаются воздействию пассивного курения.

Ниже приведены некоторые из вопросов, которые дети часто задают Ластрейп и ее сотрудникам, а также некоторые предлагаемые ответы, которые помогут им понять опасность курения и табака.

Это плохо, если кто-то вокруг курит?

Да. Пассивное курение полно вредных химикатов, которые могут вызвать заболевание и повредить части вашего тела, как и курильщик.

Как смола и дым застревают в легких?

Когда горит сигарета, химические вещества начинают плавиться, образуя смолу.Деготь очень липкий и покрывает легкие, как сироп. Это может затруднить дыхание.

Курение убивает?

Может. Употребление табака, особенно курение сигарет, является наиболее предотвратимой причиной смерти в Соединенных Штатах. Курение сигарет является причиной большинства смертей от рака легких. Курение вызывает и другие болезни.

Кто-то в моей семье много курит. Сказать им, чтобы они остановились?

Помните, люди, которые курят, неплохие. Они просто приняли плохое решение, и им, возможно, будет трудно бросить это дело.Вы можете сказать им, что заботитесь о них и не хотите, чтобы они причиняли себе вред курением. Вы даже можете сказать им, что отказ от курения улучшает запах цветов, духов и еды всего за один день. Это также улучшает вкус пищи.

Сколько времени нужно, чтобы ваши легкие поправились после того, как вы бросили курить?

Курильщик становится здоровее почти сразу после того, как бросает курить. Легкие курильщика приходят в норму примерно через две недели. Их риск рака легких продолжает снижаться в течение нескольких лет.

Почему они делают сигареты?

Долгое время люди не считали курение вредным. Теперь, когда мы знаем, что мы не разрешаем курить на большинстве рабочих мест, чтобы защитить людей от пассивного курения. Но курение по-прежнему разрешено, и некоторые люди по-прежнему предпочитают курить, даже если это опасно для них самих и других. Пока люди будут делать выбор в пользу сигарет, компании будут зарабатывать деньги и будут продолжать их продавать. Вы можете отказаться от курения, потому что знаете, что это опасно.

Почему люди вообще курят?

Люди начинают курить по разным причинам. Они могут видеться со своими родителями или другими людьми, которые им нравятся и уважают курение. Их друзья могут сказать им, что курить можно. Они могут не знать об опасностях или игнорировать их. Но курение опасно. Лучше всего никогда не курить, потому что курение вредит вашему телу, и его трудно бросить, когда вы начнете.

Почему люди продолжают курить после того, как начали?

Есть часть вашего мозга, которая сообщает вам, когда вы чувствуете себя хорошо, например, когда вы хорошо едите, хорошо занимаетесь спортом или чувствуете себя счастливым.Никотин захватывает эту часть вашего мозга и заставляет вас думать, что он вам нравится. Он делает это, в то время как вредные химические вещества разрушают другие части вашего тела.

Трудно ли бросить курить?

Никотин заставляет ваш мозг думать, что вам нужно курить и вы хотите курить. Курение — это привычка. Как и все остальное, что вы делаете постоянно, может быть трудно изменить и бросить эту привычку. Когда некоторые люди впервые бросают курить, они могут раздражаться. У некоторых могут быть проблемы со сном на какое-то время или они могут есть больше, чем обычно.Эти вещи могут быть неудобными, но они недолговечны. Вы можете помочь, напомнив курильщику, что лучше бросить курить, чем продолжать курить.

Вейпинг и курение электронной сигареты — одно и то же?

Да. Вейп-ручки — это разновидность электронных сигарет. Как и JUUL. Все эти продукты представляют собой электрические сигареты, в которых содержится никотин, как и в настоящих сигаретах. Это означает, что они вызывают привыкание. Несмотря на то, что они имеют забавный вкус, они полны вредных химикатов.

% PDF-1.4 % 120 0 объект > эндобдж xref 120 205 0000000016 00000 н. 0000005142 00000 п. 0000005289 00000 п. 0000006794 00000 н. 0000007239 00000 п. 0000007514 00000 н. 0000008040 00000 н. 0000008304 00000 н. 0000008416 00000 н. 0000008530 00000 н. 0000008608 00000 н. 0000008685 00000 н. 0000008748 00000 н. 0000009230 00000 н. 0000009787 00000 н. 0000010186 00000 п. 0000010567 00000 п. 0000011069 00000 п. 0000011478 00000 п. 0000016069 00000 п. 0000020371 00000 п. 0000024994 00000 п. 0000029094 00000 н. 0000032593 00000 п. 0000036482 00000 п. 0000040994 00000 п. 0000076072 00000 п. 0000080684 00000 п. 0000103703 00000 п. 0000124570 00000 н. 0000126580 00000 н. 0000128590 00000 н. 0000137680 00000 н. 0000137910 00000 п. 0000137993 00000 н. 0000138048 00000 н. 0000138304 00000 н. 0000138387 00000 н. 0000138442 00000 н. 0000138696 00000 п. 0000138779 00000 н. 0000138834 00000 н. 0000138869 00000 н. 0000138947 00000 н. 0000164202 00000 н. 0000164532 00000 н. 0000164598 00000 н. 0000164714 ​​00000 н. 0000168312 00000 н. 0000168641 00000 н. 0000169063 00000 н. 0000175476 00000 н. 0000175890 00000 н. 0000176415 00000 н. 0000178251 00000 н. 0000178554 00000 н. 0000178918 00000 н. 0000182261 00000 н. 0000182603 00000 н. 0000183017 00000 н. 0000207173 00000 н. 0000207212 00000 н. 0000274612 00000 н. 0000274651 00000 н. 0000274778 00000 н. 0000274875 00000 н. 0000275067 00000 н. 0000275152 00000 н. 0000275249 00000 н. 0000275438 00000 п. 0000275517 00000 н. 0000275601 00000 н. 0000275721 00000 н. 0000275912 00000 н. 0000275997 00000 н. 0000276094 00000 н. 0000276285 00000 н. 0000276476 00000 н. 0000276665 00000 н. 0000276854 00000 н. 0000276938 00000 н. 0000277022 00000 н. 0000277143 00000 н. 0000277330 00000 н. 0000277462 00000 н. 0000277594 00000 н. 0000277714 00000 н. 0000277901 00000 н. 0000278030 00000 н. 0000278159 00000 н. 0000278279 00000 н. 0000278469 00000 н. 0000278659 00000 н. 0000278739 00000 н. 0000278836 00000 н. 0000279025 00000 н. 0000279110 00000 н. 0000279207 00000 н. 0000279395 00000 н. 0000279584 00000 н. 0000279772 00000 н. 0000279961 00000 н. 0000280153 00000 п. 0000280345 00000 н. 0000280534 00000 н. 0000280723 00000 н. 0000280912 00000 н. 0000281101 00000 п. 0000281181 00000 п. 0000281261 00000 н. 0000281381 00000 н. 0000281571 00000 н. 0000281697 00000 н. 0000281794 00000 н. 0000281986 00000 н. 0000282172 00000 н. 0000282364 00000 н. 0000282551 00000 н. 0000282740 00000 н. 0000282929 00000 н. 0000283014 00000 н. 0000283111 00000 п. 0000283298 00000 н. 0000283383 00000 н. 0000283480 00000 н. 0000283669 00000 н. 0000283754 00000 н. 0000283851 00000 н. 0000284039 00000 п. 0000284232 00000 н. 0000284421 00000 н. 0000284611 00000 п. 0000284735 00000 н. 0000284832 00000 н. 0000285022 00000 н. 0000285151 00000 н. 0000285248 00000 н. 0000285438 00000 п. 0000285568 00000 н. 0000285665 00000 н. 0000285858 00000 п. 0000285987 00000 н. 0000286084 00000 н. 0000286274 00000 н. 0000286403 00000 н. 0000286500 00000 н. 0000286692 00000 н. 0000286821 00000 н. 0000286918 00000 п. 0000287106 00000 н. 0000287236 00000 п. 0000287333 00000 н. 0000287523 00000 п. 0000287662 00000 н. 0000287801 00000 н. 0000287940 00000 п. 0000288086 00000 н. 0000288275 00000 н. 0000288414 00000 н. 0000288553 00000 п. 0000288674 00000 н. 0000288866 00000 н. 0000289060 00000 н. 0000289188 00000 п. 0000289285 00000 н. 0000289478 00000 н. 0000289669 00000 н. 0000289862 00000 н. 0000289967 00000 н. 00002

    00000 н. 00002

    00000 н. 00002
      00000 н. 00002

      00000 н. 00002

      00000 н. 0000290867 00000 н. 0000291058 00000 н. 0000291252 00000 н. 0000291444 00000 н. 0000291639 00000 н. 0000291825 00000 н. 0000292011 00000 н. 0000292212 00000 н. 0000292332 00000 н. 0000292520 00000 н. 0000292712 00000 н. 0000292906 00000 н. 0000293101 00000 п. 0000293295 00000 н. 0000293480 00000 н. 0000293681 00000 н. 0000293778 00000 н. 0000293875 00000 п. 0000294066 00000 н. 0000294255 00000 н. 0000294382 00000 н. 0000294479 00000 н. 0000294672 00000 н. 0000294757 00000 н. 0000294854 00000 н. 0000295040 00000 н. 0000295118 00000 н. 0000295233 00000 н. 0000295500 00000 н. 0000004966 00000 н. 0000004396 00000 н. трейлер ] / Назад 342567 / XRefStm 4966 >> startxref 0 %% EOF 324 0 объект > поток h | Q = hA] BDsFb.? QѐSxb! 1H + B% FA] -l.) `X] y`) + I!] 6ǃo33

      Факты о курении и проблемах, связанных с табаком

      Исследования показывают, что чем больше количество сигарет и чем больше лет выкуривает человек, тем выше у него риск развития ряда опасных для жизни заболеваний и раковых заболеваний, связанных с курением [1] . Кроме того, курение убивает половину постоянных потребителей [2] [3] .

      Объедините эти риски с исследованиями, которые показывают, что большинство взрослых курильщиков начали курить, в то время как в подростковом возрасте и больше всего хотели бы, чтобы они никогда не курили [4] , и мы сможем понять, почему важно, чтобы мы помогали нашим молодым людям изучать факты, чтобы они могли выбрать, чтобы быть Умнее, чем Курение .

      Расскажите мне факты!

      Информационные бюллетени

      «Умнее, чем курение» (доступны ниже) содержат обширную информацию как для молодежи, так и для взрослых, в том числе:

      Последний пункт очень важен, особенно потому, что главный хирург США [5] подтвердил, что дети и молодые люди, которые регулярно сталкиваются с изображениями курения в фильмах, в два раза чаще начинают курить, чем те, кто этого не делает.

      Информационные бюллетени могут использоваться с учащимися старших классов начальной школы, а также могут использоваться для поддержки обучения в этой области и поддержки учебных занятий.Эта информация также дополняет другие табачные ресурсы в разделах: Для школ и для родителей.

      Информационные бюллетени

      Факты о курении : основное внимание уделяется распространенности курения и финансовым затратам, связанным с курением

      Влияние курения на активность : влияние курения на физическую форму и активность

      Что в сигарете и как это влияет на меня? химические вещества и яды, содержащиеся в сигаретах, и их влияние на человеческий организм и окружающую среду

      Пассивное курение : посвящено вреду, причиненному пассивным курением, и способам защиты каждого от вторичного табачного дыма

      Курение и СМИ : рассматривает использование продакт-плейсмента в фильмах для рекламы сигарет

      Табак и окружающая среда : Когда люди курят, они наносят вред не только своему здоровью, но и окружающей среде.

      Табак и закон в Австралии : предоставляет информацию о некоторых законах из Закона о борьбе против табака 2006 г.

      Остались вопросы?

      Если вы не можете найти ответы на все свои вопросы на веб-сайте Smarter than Smoking, посетите некоторых из многочисленных партнеров по борьбе против табака.

      Курение: симптомы, причины, лечение

      Бросить курить — очень сложное дело, которое часто требует нескольких попыток, прежде чем вы сможете успешно и навсегда бросить курить.Если один метод не работает, попробуйте другой — важно просто продолжать попытки! Разные люди выбирают разные стратегии, чтобы бросить курить. Лучший способ бросить курить — это комплексная программа отказа от курения, которая включает в себя настойчивость, поддержку людей, близких к курильщику, использование новых рецептурных лекарств, уменьшающих тягу к курению, и часто никотинзамещающую терапию.

      Никотиновая заместительная терапия

      Заместительная никотиновая терапия — это один из вариантов, который помогает минимизировать тягу к никотину, связанную с отменой никотина.При правильном применении никотиновая заместительная терапия обычно считается безопасной и более безопасной, чем никотин в сигаретах. Это связано с тем, что продукты для замены никотина содержат меньшее количество никотина, чем сигареты, и не подвергают курильщика воздействию смол и токсичных газов, содержащихся в сигаретном дыме.

      Препараты для заместительной никотиновой терапии доступны в различных формах, включая пластыри, жевательные резинки и леденцы, которые отпускаются без рецепта. Назальный спрей, заменяющий никотин, ингалятор и никотиновые таблетки также доступны, но требуются рецепт.

      Для получения оптимальных результатов при выборе и использовании продукта для заместительной никотиновой терапии рекомендуется перед лечением проконсультироваться с врачом. Поскольку никотиновая заместительная терапия, как и все лекарства, имеет потенциальные побочные эффекты, лицензированный поставщик медицинских услуг проведет полную оценку, включая историю болезни и физическое обследование, прежде чем порекомендовать, какой продукт лучше всего подходит для вас. Никотиновая заместительная терапия не должна использоваться беременными или кормящими женщинами.

      Благоприятная среда также важна для успешного отказа от курения. Это связано с тем, что заместительная никотиновая терапия только помогает курильщикам избавиться от физических симптомов никотиновой зависимости, но не помогает курильщикам изменить привычное поведение при курении. Если вы пытаетесь бросить курить, группа поддержки может помочь вам лучше справиться с психологическими и физиологическими последствиями отказа от курения.

      Каковы возможные осложнения курения?

      Курение сопряжено с множеством серьезных и даже опасных для жизни осложнений.Курение вызывает или усугубляет многие заболевания и повреждает почти все ткани и органы тела. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, курение сигарет стало причиной каждой пятой смерти в США в период с 2000 по 2004 год.

      Люди, которые часто находятся в физической близости с курильщиком, также могут испытывать аналогичные эффекты из-за вдыхания пассивного курения. Курение сигарет также подвергает вас воздействию более 4000 химических веществ, многие из которых токсичны.Токсины, содержащиеся в сигаретах, включают формальдегид и цианид.

      Курение вызывает многие виды рака и подавляющее большинство случаев рака легких. Раковые заболевания, вызванные курением, включают:

      Курение и болезни легких, сердца и сосудов

      Курение вызывает опасные для жизни заболевания легких и сердечно-сосудистой системы, такие как:

      Курение также подвергает вас воздействию окиси углерода, газа, который снижает уровень кислорода в крови.Это еще больше осложняется тем фактом, что курение сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к жизненно важным органам, таким как мозг и сердце, а также крупные артерии рук и ног, что может привести к заболеванию периферических сосудов. Курение также сгущает кровь и увеличивает риск развития опасных для жизни тромбов и осложнений, связанных с образованием тромбов, в том числе:

      Курение вызывает или увеличивает риск серьезных осложнений во время беременности и инфекций у младенцев, включая:

      Прочие осложнения курения

      Курение усугубляет или увеличивает риск многих заболеваний и серьезных заболеваний, включая:

      Курение также подвергает вас воздействию никотина, вызывающего привыкание, побочные эффекты которого включают:

      • Учащение пульса

      • Раздражение кровеносных сосудов и повышенный риск образования тромбов, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа и инсульта

      .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.