Признаки долгожителя – Основные признаки долгожительства

Содержание

Основные признаки долгожительства

Уже очень и очень давно специалисты многих стран в мире бьются над вопросом: почему определенные люди доживают до 100 лет и больше? О самых последних открытиях, а кроме того о том, каким образом можно замедлить старение, основываясь на опыте…

    

Уже очень и очень давно специалисты многих стран в мире бьются над вопросом: почему определенные люди доживают до 100 лет и больше? О самых последних открытиях, а кроме того о том, каким образом можно замедлить старение, основываясь на опыте долгожителей, специалисты рассказали на специальной международной конференции в Сочи.

В первую очередь, отмечается, что именно в Италии, к примеру, долгожителей больше, чем в прочих стран, а именно 1 на  5 тыс. Местные ученые провели крупнейшее в мире исследование, в рамках которого они попробовали разгадать загадку долгожительства 16 тыс. «суперпожилых» итальянцев. Специалисты выясняли особенности их образа жизни, а кроме того секвенировали геном, изучали обмен веществ, микрофлору, иные немаловажные факторы.

Основная масса долгожителей избегает опасных заболеваний, которые связаны непосредственно с возрастом. При этом они выглядят в преклонном возрасте лучше своих сверстников. Говоря иначе,  у таких людей старение замедляется.

Понять систему помогло изучение генома. В сравнении с нами долгожители выглядят,  как инопланетяне. У столетних нашли в генах уникальные защитные изменения, которые оберегают от развития старческих болезней, отбирающих жизни у большинства «обычных» людей. Кроме того у участников эксперимента найдены варианты генов, которые заявляют о предрасположенности к самым опасным болезням. Но  защитные изменения, скорей всего,  так сильны, что нейтрализуют «вредителей».

Далее описывается, что одним из последних открытий ученых выступает конкретный ген, который связан непосредственно с защитой от сердечнососудистых заболеваний. Для определения наличия или отсутствия данного гена, нужно произвести генетическое тестирование, однако в России, например,  это на данный момент очень дорого, а кроме того мало специалистов, которые смогут адекватно расшифровать результаты. Однако существует еще один, простой, путь.

Защитные гены передаются по наследству. В этой связи, если родители долгожители, тогда шансы завалить за 100-летний рубеж резко взлетают у ребенка. Кроме того, у детей есть шансы жить долго, даже если мама либо папа прожили фактически не долго, однако имели потенциал долгожителей. В данных случаях, чтоб понять, имелся ли у родителей потенциал жить дольше, необходимо просмотреть на продолжительность жизни дедушек с бабушками. Но даже если долгожителей нет, сегодняшняя современная наука быстрыми шагами идет к тому, чтоб менять генетический код в необходимом направлении.

Пойдем далее. Во время исследования у долгожителей также были обнаружены особенные бактерии в кишечнике, то есть их микрофлора отличалась от обычной. Микрофлора первых выделает больше полезных микробов, которые помогают организму омолаживаться. Ученые в данном случае советуют пересаживать такие бактерии обычным людям, что, в свою очередь поможет продлить и их жизнь.

Но к идеальному кишечнику может привести и соответствующее питание. И ученые рассматривают средиземноморскую диету, как самую оптимальную. Оливковое масло, много фруктов, рыба – все это истинный источник жизненных сил и молодости! Кроме того во время исследования оказалось, что большинство долгожителей выступали вегетарианцами, ведь, как известно белковая пища значительно ускоряет процесс старения. При этом злоупотребление сладостями, которые входят в активную реакцию с белком еще больше усугубляет все указанные выше процессы.

Эти и еще некоторые прочие результаты исследований дают следующие 5 основных признаков долголетия.
1. Наследственность.
2. Правильное питание.
3. Регулярные физические нагрузки.
4. Стрессоустойчивость.
5. «Дело жизни», то есть увлечение.

econet.ru

Признаки долголетия — посмотрите в зеркало

Признаки долголетия были выявлены чисто эмпирическим путем. Проверьте себя, подходите ли вы под характерные черты. Вооружитесь сантиметровой лентой и зеркалом. Если, посмотрясь в зеркало, вы обнаружите у себя признаки долголетия, то принимайте поздравления!

После многолетних исследований и сопоставлений, учеными были выделены 9 основных внешних признаков, говорящих о предполагаемом долголетии конкретного человека. Самым загадочным долгожителем считается китаец Ли, который, якобы, прожил 256 лет.

Характерные признаки долголетия

1. Средний рост и вес
Обычно, долгожители имеют средние показатели. Это касается как роста, так и веса.
Средний рост мужчин 165-170 см
Средний рост женщин 159-162 см
Среди долгожителей нет полных людей, что вполне объяснимо, но нет и тощих. В норме, вес должен быть чуть-чуть выше среднего. Это считается признаком долгожительства.

2. Отсутствие волос у мужчин
Может это покажется странным, но ученые утверждают, что отсутствие волос говорит о высоком уровне содержания гормонов, что придает больше силы и энергии.

3. Большие уши
Отличительный признак всех долгожителей — большие ушные раковины.
В соответствии с восточными представлениями о долголетии, это признак хорошей жизненной ци (энергии).

4. Следите за талией
Что касается женщин, то важным показателем является объем талии. На протяжении всей жизни талия не должна быть больше 70-75 см. У женщин с таким объемом талии редко встречаются заболевания сердца и кровеносной системы.

5. Посчитайтесь
Установлено, что первый и второй ребенок живут дольше, чем последующие дети.
Среди людей в возрасте 90 лет, эти дети составляли более 75 %.

6. Экология
Немаловажный фактор, это экологическая обстановка. Продолжительность жизни тех, кто живет на природе, в благоприятных климатических условиях, в отсутствии постоянного загрязнения и шума в среднем на 10 лет дольше, чем горожан.

7. Счастливые сны
Счастливые сна помогают продлить жизнь, так как во время приятных сновидений вырабатывается гормон счастья, серотонин.

8. Группа крови
Среди обладателей различных групп крови, больше шансов прожить дольше имеют люди с группой крови В. Кроме группы крови, имеет значение и темперамент. Уравновешенный человек имеет гораздо больше шансов на долгую жизнь(90% среди долгожителей).

Советы, которые дали несколько американцев, перешагнувших 100 летний юбилей


  • Не ложитесь спать в гневе
  •  Не мучайтесь угрызениями совести, если у вас есть дурные привычки
  •  Пытайтесь выполнять хоть какую-нибудь гимнастику, подойдет тибетская гимнастика.
  •  Делайте каждый день кому-нибудь приятное. На худой конец, полейте цветы. Им это будет приятно.
  •  Не переживайте из-за отсутствия денег
  •  Расслабляйтесь
  •  Сделав дело, забудьте о нем, и начинайте новое

Если такие признаки долголетия, как большие уши, достались нам по наследству, то над остальными мы можем поработать!

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!

telo-v-delo.ru

14 неожиданных признаков того, что вы проживете дольше, чем думаете :: Инфониак

14 неожиданных признаков того, что вы проживете дольше, чем думаетеНевероятные факты

В 20 веке средняя продолжительность жизни увеличилась на 30 лет. Это самая большая победа за 5000 лет человеческой истории. А долгожители, которые живут дольше 100 лет, уже больше не являются уникальным явлением, их количество увеличилось на 51 процент в 2000 году по сравнению с 1990 годом.

Как это объяснить? Безусловно, среди объяснений будут успехи в области здравоохранения, образования, профилактики заболеваний и продвинутые методы лечения. В этом есть смысл. Однако, есть и такие вещи, о которых вы можете не знать, и кажущиеся неважными повседневные привычки или какие-то обстоятельства в прошлом могут повлиять на то, насколько долгую жизнь вы проживете, и насколько качественной она будет.

Ниже мы расскажем вам о неожиданных признаках долголетия, выявленных в результате последних исследований. Наука расскажет, находитесь ли вы на пути долгожителя, а также подскажет, как попасть на эту дорожку.


Признаки долгожителя

Ваша мама родила вас будучи молодой

1.jpg


По словам ученых из Чикагского университета, если вашей маме на момент вашего рождения было меньше 25 лет, то у вас вероятность дожить до ста лет повышается в два раза по сравнению детьми, рожденными матерью более старшего возраста. Ученые говорят, что оплодотворяются сначала самые лучшие яйцеклетки, а с годами их качество снижается.

Вы любитель чая

2.jpg

И зеленый, и черный чай содержат концентрированную дозу катехинов. Эти вещества защищают сердце и помогают кровеносным сосудам расслабиться. В исследовании более 40 000 японских мужчин и женщин ежедневно выпивали разное количество чая. Те, кто выпивал 5 и более чашек зеленого чая обладали самым низким риском смерти от инсульта или от сердечных заболеваний.

Другие исследования, с черным чаем в главной роли, показали похожие результаты. Просто убедитесь, что вы пьете правильный чай. Необходимо начать с 1-2 чашек в день, чтобы сделать доброе дело для своего сердца. Чай должен быть свежезаваренным. Пакетированный чай не дает таких преимуществ здоровья, за исключением нескольких видов травяного чая.

Читайте также: Тест на долголетие: Сколько осталось вашему биологическому телу?

Чай нужно выпить сразу после заварки, потому что после контакта с кипятком катехины начинают очень быстро терять свои полезные свойства. Кроме того, исследования показали, что добавление молока снижает или вовсе устраняет защитные эффекты для сердечно-сосудистой системы, поэтому добавляйте в чай лишь мёд и лимон.

Вам нравится ходить пешком

3.jpg


Люди, которые ходят минимум 30 минут в день, живут в четыре раза дольше тех, кто ходит меньше, независимо от количества имеющегося жира. К такому выводу пришло исследование, в котором приняли участие 2600 мужчин и женщин. Более того, женщины с лишним весом, могут улучшить здоровье своего сердца, добавив всего лишь 10 минут в свою ежедневную активность.

Прогуляйтесь после обеда, пройдитесь по полю, пока наблюдаете, как ребенок играет в футбол. При желании всегда можно найти способ, как двигаться больше каждый день.

Как прожить дольше

Вы не пьете газировку (даже диетическую)

4.jpg

Учёные из Бостона обнаружили, что регулярное употребление обычной или диетической газировки удваивает риск возникновения метаболического синдрома (это комбинация состояний, таких как высокое кровяное давление, повышенный уровень инсулина, избыток жира вокруг талии, что увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний и диабета, депрессия).

Одним из виновников является добавка, которая окрашивает газировку в нужный цвет. Ученые также полагают, что люди, регулярно пьющие сладкую газировку, «настраивают» свои вкусовые рецепторы на то, что подсластители (натуральные или искусственные) – это норма. Таким образом, человек предпочитает сладкие продукты, что, конечно же, приводит к увеличению веса.

Читайте также: Секреты долголетия от старейших людей на Земле

Лучше всё-таки перейти на чай, если от кока-колы вам нужен кофеин. Если вы будете контролировать уровень артериального давления и холестерина, не будете курить, то сможете добавить 6-9 здоровых лет в свою жизнь.

У вас сильные ноги

5.jpg

Сила нижней части тела – это хороший баланс, гибкость и выносливость. По мере того, как вы становитесь старше, эти показатели становятся ключевыми для снижения риска падений и травм, особенно переломов бедра, которые часто сопровождаются очень быстрым ухудшением здоровья.

Около 20 процентов пациентов с переломом бедра умирают в течение 1 года из-за осложнений после травмы, так как слабые мышцы бедер – это первая причина слабости в старости. Чтобы укрепить их, делайте упражнение с выдуманным креслом. Вот как оно делается.

Подойдите спиной к стене. Медленно начинайте ногами идти вперед, постепенно откидываясь, будто хотите сесть в кресло. Колени не должны выступать за пальцы ног, а нижняя часть спины должна быть прижата к стене. Держитесь столько, сколько можете. Делайте упражнение ежедневно, постепенно увеличивая время на несколько секунд.

Что делать, чтобы дольше прожить

Вы едите еду фиолетового цвета

6.jpg

Виноград, черника, красное вино, все они получают свой глубокий, насыщенный цвет благодаря соединениям полифенолов, которые снижают риск развития сердечных заболеваний и защищают от болезни Альцгеймера. Полифенолы помогают кровяным сосудам и артериям оставаться гибкими и здоровыми. То есть полифенолы одинаково хороши как для коронарных артерий, так и для кровеносных сосудов головного мозга.

Предварительное исследование на животных предполагает, что регулярное употребление темного винограда поможет улучшить работу мозга. Более того, в недавнем исследовании было установлено, что при ежедневном употреблении черники улучшается связь между клетками мозга, что самым благоприятным образом сказывается на вашей памяти.

Вы были здоровым подростком нормального телосложения

7.jpg

Исследование, опубликованное в журнале «Педиатрия» (Journal of Pediatrics), следило за жизнью 137 афроамериканцев с момента рождения до достижения ими 28 лет. Результаты показали, что если в 14 лет ребенок страдает от лишнего веса, то риск развития диабета второго типа во взрослом возрасте увеличивается в два раза.

По словам представителей Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association), у взрослых с диабетом в 2-4 раза выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Вы не любите гамбургеры

8.jpg

Несколько порций говядины, свинины или ягненка размером с ладонь время от времени не имеют большого значения, но если съедать более половины килограмма красного мяса в неделю, то можно повысить риск развития колоректального рака, который является третьим по распространенности среди раковых заболеваний.

Развитие рака толстой кишки повышается на 42 процента всякий раз, когда вы за один день употребляете более 100 граммов обработанного мяса. Это могут быть хот-доги, бекон, мясные деликатесы и т.д.

Читайте также: Ген долголетия – это миф

У экспертов нет точной информации относительно причин такого вреда красного и обработанного мяса, но один из главных подозреваемых – это канцерогены, которые образуются при жарке мяса на гриле, при его копчении или при добавлении консервантов. Случайно съесть хот-дог можно, но только не делайте так, чтобы это вошло в привычку.

Когда вы готовите на гриле красное мясо, замаринуйте его предварительно, нарежьте его на маленькие кусочки и часто переворачивайте во время жарки. Эти советы помогут максимально снизить количество канцерогенов. Запекайте мясо при температуре 200 С.

У вас есть образование помимо школы

9.jpg

Недавнее исследование Гарвардской медицинской школы показало, что люди, у которых кроме школы есть еще какое-то образование (даже если это один год в колледже), живут на 18 месяцев дольше. Почему? Чем лучше у человека образование, тем ниже вероятность того, что он станет курить. Фактически, среди людей с образованием колледжа или университета курящих лишь 10 процентов против 35 процентов курильщиков среди обладателей среднего образования.

Вам искренне нравятся ваши друзья

10.jpg

Хорошие межличностные отношения отлично спасают от стресса. Зная, что у вас есть люди, которые вам всегда окажут поддержку, вы остаетесь здоровым и умственно, и физически. Человеку не страшен стресс, который при переходе в хроническую стадию ослабляет иммунную систему, уменьшает продолжительность жизни клеток, что в конечном итоге сокращает продолжительность жизни на 4-8 лет.

Однако, не любой хороший товарищ подойдёт. Тут вы должны в глубине души понимать, что это тот друг, с которым вы можете поговорить без критики и осуждения с его стороны.

Ваши друзья здоровы

11.jpg

Недавние исследования показали, что если ваши близкие друзья набирают вес, то ваши шансы скоро проснуться с лишними килограммами возрастают на 57 процентов. Чтобы поддерживать здоровый образ жизни, важно общаться с людьми, цели которых схожи с вашими.

Вы открыты новым жизненным вызовам

12.jpg

Люди, у которых высок уровень самодисциплины, которые организованны и всегда стремятся чему-то учиться, живут дольше, а риск развития болезни Альцгеймера у них на 89 процентов ниже. Когда человек умеет фокусировать внимание, он использует больше возможностей мозга.

Следуйте личным или карьерным целям, бросив себе вызов, и вы обязательно с ними встретитесь. Кроме того, всегда пробуйте что-то новое, чтобы стимулировать свой мозг. К примеру, если вы всегда читаете художественную литературу, попробуйте почитать автобиографию, а на следующий день вспомните три интересных фактах, о которых вы прочли накануне.

В своём доме вы убираетесь сами

13.jpg

По данным исследования 302 взрослых в возрасте 70-80 лет, уборка пылесосом, вытирание полов и мытье окон в течение одного часа помогает человеку сжечь около 285 калорий, что снижает риск смерти на 30 процентов.

Вы оптимист

14.jpg

Американское исследование пришло к выводу, что только 17 процентов американцев являются оптимистами. У них есть позитивный взгляд на жизнь, цели и чувство общности. Они намного здоровее, чем те 10 процентов, которые пессимистично смотрят на жизнь. Остальные люди, то есть подавляющее большинство, прибывают где-то посередине между этими двумя состояниями.

Человек должен стремиться быть оптимистом, находить цели и достигать их, знать, в чем смысл жизни. На Сардинии и в японском городе Окинава, где продолжительность жизни самая высокая, усердный труд для людей важен, но не больше, чем семья, духовность и самоотдача.

 

www.infoniac.ru

Вы долгожитель, если найдете у себя эти 10 признаков!

Жанна Луиза Кальман была женщиной, которая встретилась с Винсентом Ван Гогом еще будучи молодой девушкой. Она пережила Первую мировую войну, затем Вторую мировую, при ее жизни был запущен первый спутник, слетал вокруг Земли и Юрий Гагарин, потом американцы на Луне высадились – не много ли событий для одной жизни?

Нет, она еще и падение Берлинской стены увидела, и крушение Советского Союза пережила: много чего было в ее жизни, что совсем неудивительно, если учесть, что она прожила 122 года, скончавшись во французском Провансе. Интересно что 96 лет из 122 она курила (правда, немного), но все же умудрилась пережить на несколько десятилетий и свою дочь, и внука. В чем же секрет ее долголетия?

Ученые со всего мира уже давно изучают долгожителей. Пока что наверняка можно сказать только одно: существует множество факторов, которые, накладываясь друг на друга, позволяют дожить до 100 лет.

Предположительно, наследственность определяет продолжительность жизни примерно на 30%. Что же касается остальных 70%, то они больше зависят от образа жизни, привычек и ряда внешних факторов. Познакомьтесь с десятью признаками, которые показывают, каковы ваши шансы на долгую жизнь.

 

1. Вы носите свой вес в нужном месте

Ряд исследований, в котором принимали участие столетние люди со всего мира, показали, что несколько лишних килограммов в районе бедер вовсе не обязательно вредны. Также было обнаружено, что, если жир локализуется в районе желудка, возрастает риск сердечных приступов, гипертонии и инсульта.

Помимо этого, было обнаружено, что не будет ничего страшного, если вы время от времени позволите себе немного шоколада или алкоголя: единственное, что имеет значение, это то, что и то, и другое должно потребляться в умеренных количествах. Точно так же продолжительность жизни может сократиться из-за несбалансированного питания.

2. Вы быстро ходите

В университете Питтсбурга однажды измерили скорость, с которой ходят люди преклонного возраста. В исследовании приняли участие несколько тысяч человек. Результаты показали, что те, кто склонен быстро ходить, имели значительно более высокую продолжительность жизни.

Ученые объясняют это тем фактом, что люди, которые быстро двигаются, имеют склонность быть более подвижными и гибкими в целом, одним словом, находятся в лучшей физической форме. Можно с уверенностью предположить, что ежедневная быстрая прогулка укрепляет сердце и улучшает циркуляцию крови. Кроме того, если вы быстры в движениях, это обычно является косвенным признакам психической подвижности и решительности.

3. Вы упрямы

На юге Италии есть регион, называемый Чиленто, где живет масса долгожителей. Посетившая этот район группа ученых обнаружила, что его жители не отличаются особой активностью, да и питание у них не слишком здоровое. Гораздо важнее, по мнению исследователей, то, что жители Чиленто отличались упрямством и трудолюбием.

Те, кто их знал, в один голос утверждали, что отговорить их от задуманного практически нереально. К сожалению, так и не удалось выяснить, смогут ли жители этого региона прожить еще дольше, если будут вести более здоровый образ жизни.

4. У вас много друзей

Те мужчины и женщины, которые обладали большим кругом друзей, жили дольше и в течение более долгого времени сохраняли здоровье и активность. Исследователи доказали это, проанализировав множество долгожителей.

Упоминавшийся выше итальянский регион подтверждает этот факт, поскольку для его жителей типичны добрососедские отношения. Наличие знакомых, соседей, родственников и друзей позволяет легче преодолевать негативные переживания, снижает стресс и повышает жизненную активность. При этом не было замечено, имеет ли значение то, видите ли вы человека в живую или просто болтаете с ним по телефону.

Вы богаты и образованы

Несколько лет назад в Германии много шума наделало одно исследование, проведенное немецкими учеными. Согласно ему, люди, занимающие высшие социальные ступени, а также более образованные, живут на 12 лет дольше, чем те, кто не относится ни к тем, ни к другим (во всяком случае, это было справедливо для жителей развитых стран).

По мнению исследователей, причина этого кроется в том, что проблемы с деньгами повышают уровень стресса, что может породить ряд душевных и физических проблем, будучи таким же негативным фактором, как отсутствие физических упражнений, курение или ожирение.

К тому же состоятельные люди (по крайней мере в Германии) склонны были уделять своему здоровью больше внимания, а те, кто имел более высокий уровень образования, дольше сохраняли хорошую интеллектуальную форму. Следует помнить, что здоровая любознательность способствует поддержанию общего физического тонуса.

6. Вы активный член социума

Это может показаться невероятным, но забота о больных, страждущих и обездоленных имеет массу плюсов. Множество исследований показало, что очень пожилые люди чаще заботятся о других, чем те, кто не дожил до их возраста. По мнению исследователей, уход за больными и нуждающимися не только позволяет стареющим людям поддерживать свою физическую и умственную активность, но и дает возможность сохранить социальную сторону жизни.

Разумеется, положительные эффекты этого занятия сохраняются только до тех пор, пока ответственность не превратится в тяжкое бремя. Уход за другим человеком, неважно, идет речь о незнакомом человеке или о родственнике, может быть крайне утомительным и, если перейти определенную грань, может привести к ухудшению физического состояния.

7. Вы любите подремать

Вы обожаете поспать после обеда? Тогда у вас определенно есть шанс войти в число столетних. В Калифорнии, Испании, Японии или на юге Италии дневная дрема является неотъемлемым спутником долгожителей. Подобные передышки позволяют успокоить нервы и привести себя в форму. Однако желательно следить за тем, чтобы вы не храпели, поскольку постоянный храп мешает восстанавливаться во время сна и даже может привести к болезни.

8. Вы едите много овощей

В Японии префектура Окинава славится тем, что является островом долгожителей. Интересно, что эта префектура считается очень бедной и, по мнению ученых, именно здесь и кроется секрет наиболее высокой продолжительности жизни в мире.

Диета жителей Окинавы отличается тем, что каждый житель в среднем съедает около килограмма овощей в день. В этом регионе бедность не считается зазорной, поэтому жители так и продолжают спокойно поглощать свои овощи, не обращая внимания на суетливый мир.

9. Вы позитивно мыслите

Независимо от того, к какой нации, культуре или региону относится тот или иной долгожитель, у всех из них есть одна черта: они все прожженные оптимисты. Их жизнь всегда имеет смысл и любое событие трактуется ими настолько хорошо, насколько это возможно. Что отличает долгожителей от прочих, так это их невероятная воля к жизни и уверенность в своих силах. Оптимизм у них всегда преобладает над пессимизмом.

10. Вы женщина

Хотя правильное, позитивное отношение к жизни, физические упражнения и здоровое питание, несомненно, обеспечивают существенный вклад в долгую жизнь, не подлежит сомнению и то, что в среднем женщины живут значительно дольше, чем мужчины, и это наблюдается во всем мире.

Хотя, справедливости ради стоит отметить, что в основном мужчины виновны в этом сами: они больше пьют, больше курят, поглощают меньше овощей, чаще рискуют и гораздо реже обращаются к врачам. К тому же, мужчины меньше заботятся о других, чем женщины, и не так легко поддерживают социальные контакты. Таким образом можно считать, что женщины своим образом жизни подтвердили то, что сам образ жизни может повлиять на ее продолжительность.

Вот и получается, что порой курильщик доживает до глубокой старости, а другой ведет здоровый образ жизни, но умирает молодым. Такие случаи объясняются тем, что продолжительность жизни зависит не от одного только курения или поедания салатов.

Проведенные учеными исследования показали, что гарантировать долгую жизнь кому бы то ни было практически невозможно, поскольку существует масса факторов, важнейшими из которых является наследственность и образ жизни.

Однако статистика показывает, что, если вы хотите прожить как можно дольше, нужно больше двигаться, высыпаться, не переедать и сохранять позитивное отношение не только к окружающему миру, но и к себе самому.

o-zhenskom.ru

Признаки долголетия на лице

  • Беременность
    • Беременность — признаки и подготовка
    • Питание и фитнес при беременности
    • Первый триместр беременности
    • Второй триместр беременности
    • Третий триместр беременности
    • Роды и подготовка
    • Беременность: ответы на частые вопросы
  • Лечение
    • Бесплодие
      • Лечение бесплодия
      • Женское бесплодие
      • Лечение женского бесплодия
    • Сахарный диабет
    • Простуда
    • Геморрой
    • Гайморит
    • Герпес
    • Молочница
    • Цистит
    • Грипп
    • Ветрянка
    • Как бросить курить
    • Депрессия
  • Энциклопедия
    • Питание
      • Правильное питание
      • Полезные диеты
      • Практические рекомендации
      • Витамины
      • Макро- и микроэлементы
      • Аминокислоты
      • Жиры
      • Фрукты, ягоды, орехи
      • Овощи, грибы, бобовые
      • Крупы, макароны, хлеб
      • Травы и растения
    • Наш организм
      • Аборт
      • Похудение
        • Основы похудения
        • Диеты для похудения
      • Внутренние органы
      • Части тела
      • УЗИ
    • Инструменты
    • Новости и сюжеты
  • Статьи
    • Питание
      • Диеты
      • Вегетарианство и сыроедение
      • Правильное питание
      • Натуральные продукты
    • Образ жизни
      • Сон
      • Стрессы
      • Фитнес
      • Мышление
      • Духовность
    • Окружающая среда
      • Экология
      • Климат
      • Атмосфера
    • Профилактика
      • БАД
      • Закаливание
    • Наш организм
      • Анатомия
      • Физиология
      • Психология
    • Оздоровление
      • Болезни
      • Лечение
      • Лекарства
      • Аппараты
    • Медицина
      • Восточная
      • Народная
      • Западная
  • Врачи и клиники
    • Врачи
    • Косметические улучшения
    • Массаж
    • Оздоровление
    • Отдых
    • Профилактика
    • Психическое здоровье
    • Салоны
    • Спа
    • Спорт

www.nazdor.ru

Признаки долгожительства могут быть весьма необычными и неочевидными

Мы делимся самыми неожиданными секретами долголетия. А в конце статьи вы узнаете, где нужно поселиться, чтобы точно прожить до глубокой старости.

Вы уже подсчитали, сколько повседневых обстоятельств продлевают вам жизнь?

1. Вас не пугает возраст

Исследования показывают, что благодарность связана с эмоциональной зрелостью, а умение относиться к собственному возрасту как к достоинству увеличивает продолжительность жизни на 7,5 года.

2. Вы шопоголик

Как оказалось, шопинг имеет более важное значение для мужчин, чем для женщин. Исследование показало, что частые покупки снижают уровень смертности на 28 % у мужчин и на 23 % у женщин.

3. У вас есть домашний любимец

Доказано, что домашние животные способны сохранить здоровье. Общение с четвероногим другом успокаивает и способствует выделению гормона окситоцина. Именно он регулирует положительные эмоции в организме. Таким образом ваш питомец продлевает вам жизнь, снижает стресс и оберегает от сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Вы едите продукты фиолетового цвета

Если в вашем рационе регулярно присутствует еда фиолетового цвета, то шанс сохранить здоровье и продлить жизнь возрастает у вас в несколько раз:

Черника предотвращает рост клеток рака молочной железы, богата пребиотикамии борется со старением.

Ученые рекомендуют регулярно употреблять черный виноград: он улучшает работу мозга и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Женщины, которые съедали 3 порции фиолетовой еды в неделю, снизили риск сердечного приступа на 32 %.

5. Вы улыбаетесь на фотографиях

Изучив фотографии бейсболистов высшей лиги, которые играли в 1950 году, ученые пришли к выводу, что улыбка способна продлить жизнь. Исследование показало, что у людей, которые улыбались на фото, продолжительность жизни была в среднем на 7 лет больше.

6. Вы позволяете себе пару чашек кофе в день

Исследование показало, что у людей, которые регулярно пили кофе, риск смерти снижен. А именно: 1 чашка кофе снижает риск преждевременной смерти на 12 %, а 3 — уже на 18 %.

7. У вас есть постоянный партнер

Любовь укрепляет наше здоровье, оберегая от негативных последствий стресса, а еще, согласно исследованию, брак продлевает жизнь. Люди без постоянного партнера в среднем возрасте умирают преждевременно в 2 раза чаще.

Ученые Гарвардской медицинской школы тоже считают, что брак помогает продлить жизнь, а также уменьшает риск сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера и уменьшает вероятность возникновения рака.

Результаты исследования, проведенного учеными Чикагского университета, показали, что женатые мужчины в среднем живут на 10 лет дольше неженатых, тогда как замужние женщины живут примерно на 4 года дольше незамужних.

8. У вас «позитивные» инициалы

Это удивительно, но инициалы, из которых можно сложить положительные слова (например: ВИП, МЯУ, МИГ, ЛЕВ и т. д.), добавляют годы жизни. Мужчины с положительными инициалами жили почти на 4,5 года дольше, в то время как мужчины с инициалами, которые складывались в отрицательные слова, жили меньше почти на 3 года среднего показателя.

9. У вас есть небольшой лишний вес

Установлено, что люди с небольшим избыточным весом живут дольше, чем люди с нормальным, недостаточным или слишком избыточным весом. Ученые полагают, что преимущество в пару килограммов поможет защитить организм от слабости в пожилом возрасте.

10. Или хотя бы большие бедра

Ученые обнаружили, что женщины с большими бедрами могут похвастаться более крепким здоровьем, так как лишний вес в нижней части тела существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Жир на бедрах отличается от жира на животе: жир в верхней части тела опасен, так как он обволакивает внутренние органы, вызывая различные заболевания и сокращая продолжительность жизни.

11. В вашем окружении много людей с чувством юмора

Норвежские ученые выяснили, что друзья с отличным чувством юмора продлевают жизнь на целых 7 лет. Но, как оказалось, смех оказывает существенное влияние на здоровье только до 70 лет. Пора запасаться положительными эмоциями!

12. Вы общались с большим количеством женщин

Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что мужчины, которые росли в среде с небольшим количеством женщин, умирали раньше, чем те, которых окружали женщины. Еще у таких мужчин больше шансов жениться, а брак (как мы уже выяснили) продлевает жизнь.

13. Вам нравится заботиться о других

Ученые сделали вывод, что чем больше муж и жена заботятся друг о друге, тем дольше они будут жить — достаточно уделять второй половинке 14 часов в неделю. А бабушки и дедушки живут дольше, если у них есть внуки. Поэтому так важно отвозить детей на выходные к родителям.

Бонус: Вы живете на Икарии

На греческом острове Икария проживает самый большой процент 90-летних в мире, а также пожилые люди здесь реже страдают от различных возрастных заболеваний. Ученые связывают отменное здоровье островитян с горной местностью, которая требует ежедневной физической активности. А также долгожительству способствует рацион, в котором высокое содержание оливкового масла, свежих овощей и хорошего вина.

www.abcfact.ru

Срок жизни можно вычислить по лицу!

Не так давно в Москву приезжал известный физиогномист, профессор университета Мэриленд (США) Тимоти ВАН, китаец по происхождению. Известно, что именно китайцы достигли значительных результатов в развитии физиогномики — искусства чтения по лицу. Первые трактаты об этой науке появились в этой стране еще в Х веке. Профессор Ван преподал нам несколько уроков, как по физиономии узнать не только характер человека, но и его судьбу.

Бульдожья челюсть Черчилля

В какой-то степени мы все физиогномисты. Любой из нас даже не задумывается о том, как часто произносит фразы вроде: «У него честное лицо» или «Мне не нравится его взгляд». Один из самых ярких примеров, иллюстрирующих, как черты лица могут раскрыть свойства личности, — Уинстон Черчилль. Он имел бульдожью челюсть, и люди ощущали в нем цепкость бульдога, которую он и проявлял.

— Представление о том, что лицо может открыть характер человека, существует с давних времен, — рассказывал профессор Ван. — Так, вожди племени в Конго скрывали свое лицо от посланцев других племен. Видны были только глаза. Таким образом они интуитивно стремились скрыть свой характер от возможного противника. По возможности прятали свои лица и монархи средневековой Европы. Сегодня мы живем в век кинокамер, фотоаппаратов, телевидения, поэтому выражения лиц руководителей держав у всех на виду. И профессиональные физиогномисты могут предсказать дальнейшие их действия лишь по опущенному уголку рта или прищуриванию глаз. Здесь нет гаданий на удачу. Подход вполне научен, поскольку включает в себя знания анатомии, биологии, нейрологии и эндокринологии.

Во многих случаях физиогномика — это двусторонний анализ. Продавец оценивает возможного покупателя, а тот — продавца. Работодатель составляет мнение о будущем служащем, и наоборот. Любовники могут взаимно изучать друг друга. В других же ситуациях физиогномика «работает» подобно мощному биноклю. Например, когда избиратели пытаются сложить мнение о характере кандидатов, исследуя их лица на экранах телевизоров.

Ключ к благополучию

— Но китайская физиогномика идет дальше свойств характера, — продолжал Тимоти Ван. — Она исследует судьбу человека, его подъемы и спады в течение жизни. В большинстве случаев мы даже можем точно указать годы предстоящих успехов или поражений. Ведь каждое изменение в чертах лица человека дает ключ к его поведению, а следовательно, и к тому, что с ним может случиться в дальнейшем.

Черты лица изменяются в процессе старения. И китайцы анализируют эти изменения. Особенно — цвет кожи. По их мнению, эти параметры показывают схему жизни человека и отличаются от схем всех остальных людей так же, как различаются отпечатки пальцев.

Профессор Ван согласен с тем, что физиогномика не является чистой наукой. Но подчеркнул, что она выдержала испытание столетиями и опирается в буквальном смысле слова на миллионы опытов. Кстати, особенности лица, отличающие одну расу от другой, не играют никакой роли. Физиогномистов прежде всего интересует, находятся ли черты лица в балансе и пропорции. В каких — об этом мы расскажем в следующих выпусках «Клуба любознательных». А сегодня покажем знаки на лице, которые указывают на долгую или короткую жизнь.

Изучаем портрет Олега Табакова

«Его складки выдают сильное сексуальное влечение»

Я показала профессору Тимоти Ван фотографию нашего известного актера Табакова, которого он увидел впервые в жизни. И попросила определить его характер. Вот о чем ему рассказали черты лица Олега Павловича:

Широкий и крутой лоб — этот человек мыслитель, он всегда ищет новые подходы и идеи.

Ширина зоны от кончика носа до подбородка — он всегда стремится воплотить идеи в жизнь.

Кустистые брови — ориентирован на работу с людьми и обладает живостью ума, позволяющей ему сразу охватывать все аспекты любой ситуации. Правая бровь, ассоциирующаяся с профессиональной жизнью, говорит об управленческом стиле.

Большие мочки ушей — он весьма наблюдателен и проницателен.

Большой промежуток между вертикальными складками на верхней губе — сильное сексуальное влечение, большое значение эротики в жизни.

Широкие скулы и полные щеки — большая выносливость, умение достигать взаимопонимания, непредвзятость. Окружающие чувствуют себя рядом с ним комфортно.

Большой нос — желание играть как можно большую роль в жизни людей. Ширина носа говорит о его готовности поддерживать и защищать близких. Высокая переносица — независимость, стремление полагаться только на себя и отвечать за то, что он делает.

Горбинка на носу — он может быть весьма агрессивным, если его загоняют в угол.

Кончик носа довольно мясист и в то же время имеет форму шарика — беспокойство о деньгах, которое, возможно, появилось после пережитой в детстве бедности. Также это знак любви к творчеству и красоте.

Двойной подбородок — высокий личный авторитет.

«Линии щек» — широкие складки, идущие от носа до уголков губ, — натура новаторская и успешная в делах. Эти линии обычно появляются у тех, кто занимается творческой деятельностью.

Большие блестящие и одухотворенные глаза — жить он будет очень долго.

«Человек не может отвечать за то, как он выглядит при рождении, но к 50 годам его лицо несет на себе отпечатки всех принятых на протяжении жизни сознательных решений».

Авраам Линкольн.

Черты лица долгожителя

высокий и ровный лоб

большие блестящие и одухотворенные глаза

хорошо развитые и высокие скулы

длинные, с хорошо закругленными мочками уши

брови высокие, ровные, длинные

желобок между носом и верхней губой глубокий и длинный

спинка носа прямая и полная

подбородок широкий и приподнятый, без длинной глубокой щели

Признаки нехватки жизненной силы

тонкие, мягкие, бесформенные уши, без внешних складок, с плоской ушной раковиной и значительно меньше нормального размера

желобок между носом и верхней губой короткий, неглубокий или кривой

глазные яблоки выпуклые, без блеска и как будто безжизненные

зрачки большие, белки глаз постоянно пронизаны красными жилками или желтоватого цвета

брови, идущие «против шерсти» или поднимающиеся кверху в виде клинка

нос кривой, ломаный, тощий, спинку пересекают красные жилки, на переносице виден эффект глубокого западания с темно-синеватой окраской

глаза треугольной формы с изогнутыми кверху веками в виде арки

под глазами морщины в виде сетки

лицо темнеет при гневе

короткая, тонкая верхняя губа с очень мелким желобком посередине

Признаки неблагополучия в жизни

голова заостренная, с узким лбом и туго натянутой кожей (эти признаки свидетельствуют о ранней смерти родителей и неудачах вплоть до 50 лет)

подбородок прижатый, без приподнятого кончика (это указывает на возможные разводы и разлуки с любимыми людьми)

уши плотно прижаты к голове (это «метки» нездоровья и переменчивой карьеры)

на лице нет ни одного ясно очерченного признака (знак посредственности, отсутствие цели в жизни)

переносица как будто западает или неровная (одинокая жизнь без поддержки или помощи со стороны родных или друзей)

отверстия ноздрей слишком широкие и открытые (неспособность к бережливости и непостоянство в браке)

у мужчин борода и усы неровные или недостаточно густые, чтобы покрыть верхнюю губу (бесконечный повседневный труд без помощи друзей или родных)

уши чуть развернутые назад, контур ушной раковины нечеткий (угроза потери собственности и денег)

глаза без блеска, безжизненные (бедность, крушение надежд, одиночество)

В следующем выпуске еженедельника мы расскажем о том, какие секреты выдают морщины на лбу.

www.kp.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о