Польза морского воздуха для человека: , | Mriya Medical Center

Содержание

10 фактов о пользе моря для здоровья ребенка

Все время, проведенное у моря живительное и целебное, так как море и морской климат крайне полезны для детского здоровья. Море максимально позитивно воздействует на детский организм, укрепляет иммунитет и оздоровляет нервную, дыхательную, пищеварительную, опорно-двигательную, сердечнососудистую и эндокринную системы.

Почему так происходит и благодаря чему море так благотворно влияет на организм человека. На эти вопросы есть 10 фактов о пользе моря для здоровья ребенка.

1. Улучшение кожи

Содержащаяся в морской воде морская соль очень полезна для кожи малыша, так как она обладает антибактериальными свойствами и способствует быстрому заживлению любых ранок, тонизирует и очищает кожу. А процесс купания в море заметно улучшает состояние кожи.

2. Большая польза при вирусных заболеваниях

Морская вода убивает многие бактерии и вирусы именно поэтому, морскую воду часто используют для лечения простудных заболеваний и любых болезнях уха, горла, носа.

Если же у ребенка насморк, гайморит, ангина  или больное горло, то промывание или полоскание  морской водой поможет в выздоровлении.

3. Получения микро массажа при купании

В море, при купании, морская вода оказывает действие подобно массажному и запускает в коже и тканях обменные процессы, хорошо улучшает лимфоток, благодаря чему выводятся все токсины из организма.

4. Улучшение иммунитета

Очень часто болеющих детей рекомендуют несколько раз в год вывозить к морю. А все потому, что море способствует общему укреплению иммунитета, повышает уровень гемоглобина в крови, а также улучшает циркуляцию кислорода. Также рекомендуется чтобы от пребывания на море у вашего ребенка был ощутимый оздоровительный эффект, рекомендуется планировать поездку продолжительностью не менее  от двух — трех  недель.

5. Ощутимая польза для дыхания

Морской воздух полностью насыщен полезными элементами, особенно в морском воздухе много йода и огромное количество кислорода. Вдыхание морского воздуха делает дыхание максимально полноценным, за счет чего улучшается работа легких  и кровь насыщается кислородом. В морском воздухе нет пыли, как в городе и он очищает дыхательные пути от многих вредных веществ.

6. Закаливание организма

В целом море помогает в закалке детского организма. Смена воздействия горячего воздуха, а также купание в прохладной воде способствует закаливанию.

7.  Насыщение организма полезными веществами

Огромная польза морской воды достигается за счет большого количество полезных веществ. В состав, которых входят минеральные соли, атмосферные газы, йод, калий, магний, кальций, хром, железо, хлор, золото, серебро, барий. Чем больше солей присутствует  в воде, тем полезнее она для здоровья. Также восполнение дефицита селена. Морская соль насыщает детский организм полезными микроэлементами.

Почти у всех детей, живущих, в мегаполисах есть, дефицит селена. Селен защищает клетки от разрушения свободными радикалами. Поездка на море с ребенком помогает восполнить запасы селена в детском организме.

8. Заметное укрепление нервной системы

Море расслабляет и в тоже время успокаивает: шум прибоя, волны. Все это вместе с солями и йодом морской воды снимает усталость, тревожность,  а также способствует полноценному отдыху ребенка после учебного года.

9. Положительное влияние на интеллект ребенка

Содержащийся в морской воде йод, оказывает влияние на развитие памяти и интеллектуальных способностей детей, а игры с песком и галькой тренируют моторику и к тому же отлично воздействуют на речь и мышление. Благоприятное также психотерапевтическое действие, так как дети после отдыха на море становятся значительно спокойнее и здоровее. Наблюдая за водной гладью и слушая шум прибоя, ребенок расслабляется, чувствует спокойствие и гармонию с природой! Несколько недель на море  помогут вашему ребенку восстановить здоровье и дать заряд бодрости на целый год.

10. Тренировка организма

Очень полезны для общего укрепления организма прогулки вдоль морского берега. Это  отличная водная процедура ничуть не хуже контрастного душа или упражнений в бассейне. Такие прогулки благотворно влияют на состояние кожи, активизируют рефлекторные точки на ступнях (за счет песка и камней на дне моря), тренируют мышцы.  Позитивное действие горячего песка весьма полезно для ребенка.  Дети всегда играют  в песок: строят волшебные замки,  зарываются в песок. У лечения горячим песком есть даже название — псаммотерапия.

 

Новости — Крымский сайт

{fde_message_value}
{fde_message_value}

Симферополь. Наибольшее количество осадков в виде снега зафиксировано в этот день утром в районах горы Ай-Петри и Ангарского перевала. Про это сообщила пресс-служба МЧС Крыма. Читать далее… Дата: 23 января 2022 | Разделы: Анонсы, мероприятия, объявления Метки: Ай-Петри, Ангарский перевал, ГУ МЧС России по Республике Крым, Крым, Симферополь, гололедица, спасатели, чрезвычайная ситуация, шторм, штормовое предупреждение, горах, выпало, осадков

Постоянное ощущение холода наиболее часто связано у людей с вегетососудистой дистонией, но есть, а также другие причины этих неприятных ощущений. Об этом ссылаясь на врача-невропатолога и психоневролога Игоря Поникаровского сообщает «Пятый канал».

Читать далее…

Зимние активные игры у детей зачастую становятся причиной травматизма, говорит главный внештатный детский травматолог-ортопед РК Константин Рыбиков, по этой причине родителям требуется обучить своего ребенка мерам безопасности.

Читать далее… Дата: 22 января 2022 | Разделы: События Метки: Владимир Константинов, Крым, Минздрав Крыма, безопасность, гололедица, уберечь, ребенка, травм, время, зимних, Совет, врача

Движение через Ангарский и Грушевский перевалы осуществляется в штатном режиме, дорожное покрытие обрабатывается, расчисткой дорог от снега и гололеда занимается спецтехника. Об этом сообщил врио министра транспорта Крыма Николай Лукашенко.

Читать далее… Дата: 22 января 2022 | Разделы: Анонсы, мероприятия, объявления Метки: Ай-Петри, Алушта, Ангарский перевал, Балаклава, Бахчисарай, Евпатория, Керчь, Красноперекопск, Крым, Севастополь, Симферополь, Служба автомобильных дорог Крыма, Украина, Феодосия, ЮБК, Ялта, бюджет, гололедица, дорожное покрытие, проезд, сильные осадки, Снегопад, Минтрасе, поведали, ситуации, перевалах, закрытых, дорогах

В связи со снегопадом и понижением температуры воздуха на дороги Севастополя вывели 16 машин спецтехники. Про это сообщает пресс-служба правительства города.

Читать далее… Дата: 22 января 2022 | Разделы: Анонсы, мероприятия, объявления, Образование Метки: Крым, Севастополь, гололедица, общественный транспорт, сильные осадки, Снегопад, школы, шторм, штормовое предупреждение, из-за, дороги, вышла, спецтехника

Симферополь. Сильный снег, гололедица на дорогах и усиление холодного ветра ожидаются в Крыму в эти выходные. Про это сообщило главное управление МЧС по Республике Крым в штормовом предупреждении. Читать далее… Дата: 22 января 2022 | Разделы: Анонсы, мероприятия, объявления Метки: ГУ МЧС России по Республике Крым, Крым, Симферополь, гололедица, погодные условия, сильные осадки, сильный ветер, Снегопад, чрезвычайная ситуация, шторм, штормовое предупреждение, ожидаются, выходных

«Сотрудники уголовного розыска ОМВД России по Симферопольскому району совместно с оперативниками управления уголовного розыска МВД по Республике Крым раскрыли убийство 58-летней жительницы села Мирное.

Выяснено, что преступление было совершено мужем погибшей, 63-летним местным жителем.

Читать далее… Дата: 22 января 2022 | Разделы: События Метки: Крым, МВД по Республике Крым, ОМВД России, Россия, Симферополь, Симферопольский район, полиция, розыск, раскрыто, убийство, республике

Симферополь. Специалисты главного управления СК России по Крыму и Севастополю возбудили уголовное дело против мужчины, который убил свою жену в новогоднюю ночь и закопал расчлененное тело. Про это сообщила пресс-служба главного следственного управления СК по Крыму и Севастополю. Читать далее… Дата: 22 января 2022 | Разделы: Анонсы, мероприятия, объявления Метки: Крым, Российская Федерация, Россия, Севастополь, Симферополь, Симферопольский район, полиция, расследует, убийство, расчленение, женщины, собственным, мужем

Аварийно-восстановительные работы проходят в субботу на сетях в Симферополе и Красноперекопске, в связи с чем у жителей этих городов в течение дня ограничено водоснабжение. Про это сообщает пресс-служба предприятия «Вода Крыма».

Читать далее… Дата: 22 января 2022 | Разделы: Анонсы, мероприятия, объявления Метки: Вода Крыма, Керчь, Красноперекопск, Крым, Симферополь, авария, отключения, ремонт, двух, городах, ограничено, водоснабжение, из-за, сетях

Ежемесячное пополнение сберегательного счета, планирование расходов и регулярное инвестирование помогут сохранить и преумножить благосостояние даже в промежуток времени праздников, уверены эксперты.

Читать далее…

Управление МВД России по г. Севастополю объявляет о начале приёмной кампании в учебные организации Министерства внутренних дел Российской Федерации.

Читать далее… Дата: 22 января 2022 | Разделы: Образование Метки: ЕГЭ, Российская Федерация, Россия, Севастополь, безопасность, Выпускники, конкурсы, выбирая, Обучение, вузах, выбираешь, уверенность, будущем

Операция прошла с целью выявления водителей, не предоставляющих преимущества в движении пешеходам, кроме того, профилактики и снижения уровня аварийности с участием пешеходов.

В ходе профилактического мероприятия автоинспекторы составили 8 административных материалов в отношении водителей, которые не предоставили преимущества пешеходам на пешеходном переходе.

Читать далее… Дата: 22 января 2022 | Разделы: Анонсы, мероприятия, объявления, Проиcшествия Метки: ГИБДД, Госавтоинспекция, ДТП, ПДД, Российская Федерация, Россия, Севастополь, авария, безопасность, профилактика, транспортные средства, штрафы, Пешеходный переход, сделала, профилактическое, мероприятие

Запрет Банка России на выдачу новых займов гражданам с высокой степенью закредитованности — это непопулярная, тем не менее вынужденная мера. Такое мнение в комментарии РИА Новости Крым выразил кандидат экономических наук Михаил Беляев.

Читать далее… Дата: 22 января 2022 | Разделы: Экономика Метки: Крым, Россия, Центробанк, штрафы, эксперт, назвал, запрет, выдачу, займов, силовой, вынужденной, мерой

Вопрос вододефицита в Крыму нужно решать с привлечением международных практик водосбережения. Такое мнение в эфире радио озвучил директор научно-производственной фирмы «Водные технологии» Анатолий Копачевский.

Читать далее… Дата: 22 января 2022 | Разделы: Анонсы, мероприятия, объявления Метки: Крым, Симферополь, водохранилище, АГРОПРОМЫШЛЕННЫЙ, комплекс, Промышленность, требуется, переводить, сточные, воды, Мнение

Замороженный сок арбуза и клубники отлично помогает бороться с морщинами. Протирая кожу кубиками ягодного льда, можно «стереть» следы времени с лица и шеи, рассказала косметолог Анна Кугук, сообщает «Радио 1».

Читать далее…

Минтранс опубликовал проект документа, в котором предлагается разрешить членам экипажей применять пластиковые наручники и нейлоновые ремни для сдерживания нарушителей на борту самолетов. Соответствующий документ появился на федеральном портале проектов нормативных правовых актов, пишет РИА Новости.

Читать далее…

Разного рода рейтинги цен на продовольственные товары или услуги не имеют возможность служить индикатором уровня жизни и использоваться для сравнения уровня социального самочувствия населения в регионах. Такое мнение РИА Новости Крым выразили эксперты в области экономики, социологии и развития гражданского общества.

Читать далее… Дата: 21 января 2022 | Разделы: Анонсы, мероприятия, объявления, Экономика Метки: Зарплата, Краснодарский край, Крым, Крымстат, Минпром, Россия, Севастополь, льготы, Рейтинг, уровень жизни, эксперты, оценили, результаты, сравнения, продуктовых, Кубани

На Украине так называемая «прокуратура Автономной Республики Крым» направила в суд дела в отношении 180 крымских силовиков. Об этом в Twitter написал заместитель генпрокурора страны Гюндуз Мамедов.

Читать далее… Дата: 21 января 2022 | Разделы: События Метки: Крым, Российская Федерация, Россия, Севастополь, Украина, безопасность, терроризм, направила, уголовных, против, крымских, силовиков

Симферополь. Сообщения о минировании учебных заведений в Севастополе оказались ложными. Об этом рассказал губернатор Михаил Развожаев. Читать далее…

В рамках ежегодной Всероссийской акции «Студенческий десант» начальник отдела по работе с личным составом МО МВД России «Красноперекопский» Владислав Буторин и старший специалист (по воспитательной работе) отдела по работе с личным составом Светлана Гевак провели профориентационные мероприятия между школьников.

Полицейские сообщили учащимся о порядке поступления в вузы системы МВД России, особенностях учебного процесса и различных направлениях деятельности полицейских, а также раздали информационные памятки для желающих стать курсантами ведомственных учебных заведений.

Читать далее… Дата: 21 января 2022 | Разделы: Образование, Анонсы, мероприятия, объявления Метки: Красноперекопск, Крым, МВД по Республике Крым, Россия, Выпускники, десантники, полиция, школы, Школьники, Студенческий десант, рамках, акции, посетили, Учебные, заведения

В преддверии Дня российского студенчества полицейские ОМВД России по г. Феодосии при поддержке Общественного совета при ОВД провели ежегодную Всероссийскую акцию «Студенческий десант».

Читать далее… Дата: 21 января 2022 | Разделы: Образование, Анонсы, мероприятия, объявления Метки: Крым, МВД по Республике Крым, ОМВД России, Россия, Феодосия, десантники, полиция, школы, Школьники, Студенческий десант, Участники, акции, знакомятся, работой

Симферополь. Премьер-министр России Михаил Мишустин поручил в максимальном объеме обеспечить перевод всех сотрудников органов власти на удаленный график работы с 21 января. Об этом рассказал телеканал RT ссылаясь на соцсети кабмина. Читать далее…

В Дежурную часть УМВД России по городу Ялте поступило сообщение что женщина стоит на выступе балкона седьмого этажа дома.

Оперативный дежурный незамедлительно направил по указанному адресу сотрудников патрульно-постовой службы.

Читать далее… Дата: 21 января 2022 | Разделы: Проиcшествия Метки: Крым, МВД по Республике Крым, Россия, Ялта, полиция, скорая помощь, сотрудники, патрульно-постовой, службы, спасли, женщину, необдуманного, поступка

Симферополь. Число средств размещения в Крыму, принимающих участие в программе туристического кешбэка, возросло до 207. Про это сообщила пресс-служба министерства курортов и туризма республики. Читать далее… Дата: 21 января 2022 | Разделы: Отдых и туризм Метки: Краснодарский край, Крым, минкурортов, Российская Федерация, Россия, Симферополь, туристические агентства, туристы, число, участвующих, программе, кешбэка, средств, размещения, возросло

Симферополь. Власти Симферополя отменили занятия в школах города после многочисленных анонимных сообщении о якобы заложенных в учебных учреждениях взрывных устройствах. Об этом сообщил и.о. главы администрации Симферополя Максим Балахонов. Читать далее…

В новогодние праздники жители Крыма установили рекорд по платежам в интернет-банке и мобильном приложении (18+) РНКБ Банка (ПАО), совершив около 516 тысяч транзакций онлайн, сообщает кредитное учреждение.

Читать далее…

Крымские сотрудники полиции задержали застройщика, подозреваемого в хищении средств дольщиков при строительстве многоквартирного дома в Ялте, сообщила пресс-служба МВД по республике.

Читать далее…

В ОМВД России по Кировскому району при участии представителя общественного совета проведена традиционная ежегодная акция «Студенческий десант», приуроченная ко Дню российского студенчества.

Полицейские провели для учеников выпускных классов экскурсию по административному зданию, познакомили с различными подразделениями правоохранительного ведомства, рассказали о специфике службы.

Читать далее… Дата: 21 января 2022 | Разделы: Образование, Анонсы, мероприятия, объявления Метки: Кировский район, Крым, МВД по Республике Крым, ОМВД России, Россия, безопасность, десантники, полиция, школы, Школьники, Студенческий десант, День открытых дверей, рамках, акции, провели

Госсекретарь США Энтони Блинкен пообещал российской стороне передать на следующей неделе письменную реакцию Вашингтона на предложения РФ по гарантиям безопасности. Об этом сообщил глава МИД России Сергей Лавров по результатам встречи с главой американской дипломатии в Женеве.

Читать далее… Дата: 21 января 2022 | Разделы: Анонсы, мероприятия, объявления Метки: Крым, Москва, НАТО, Российская Федерация, Россия, США, Украина, безопасность, Лавров, подвел, итоги, переговоров, Блинкеном, Женеве

Ялта. Власти Ялты установили схемы, порядок и график работы коммунального и общественного транспорта в городе в случае ухудшения погодных условий. Про это сообщила глава местной администрации Янина Павленко. Читать далее… Дата: 21 января 2022 | Разделы: Анонсы, мероприятия, объявления Метки: Ялта, график, общественный транспорт, погодные условия, сильные осадки, Снегопад, СХЕМЫ, Работы, транспорта, ухудшении, определили

Дышим морским воздухом с максимальной пользой | Моря мира

В чем состоит польза морского воздуха для здоровья человека?

Итак, начнём с главного. Польза морского воздуха. В чём она состоит?
Морской воздух насыщен озоном безопасном количестве для человека, но смертельном для бактерий и вирусов, поэтому на побережье гибнут патогенные микроорганизмы. Кроме того, вблизи морей нет пыли и смога.

Морская среда издавна была самой обитаемой и удобной для жизни живых существ. В водах растворены соли натрия, магния, калия и кальция.

При испарении и во время шторма в прибрежный воздух попадают ионы минеральных веществ. Заряженные частицы разносятся ветром на большие расстояния, но концентрации они достигают в прибрежных зонах.

При каких заболеваниях полезно дышать морским воздухом?

  • При бронхите и бронхиальной астме.

Полезно дышать морским воздухом для профилактики заболеваний органов дыхания и очищения легких. Морской воздух полезен при бронхите и бронхиальной астме. Соли металлов попадают в легкие, оседают и не дают скапливаться слизи, улучшая отхаркивание.

  • При ангине и синусите.

Озон дезинфицирует дыхательные органы и уничтожает болезнетворные бактерии, поэтому морской воздух помогает при гайморите, ларингите, ангине и синусите.

Полностью избавиться от хронических заболеваний с помощью одного курса невозможно, но при регулярном посещении морского побережья или при проживании вблизи моря периоды обострения возникают реже и с меньшей выраженностью.

  • При низком гемоглобине.

Умеренные концентрации озона улучшают кровообращение, увеличивают образование гемоглобина, выводят избыток углекислого газа и помогают легким лучше усваивать кислород. Благодаря озону и его действию заметно влияние морского воздуха на сердце и кровь. Когда в организм поступает больше кислорода, гемоглобин репродуцируется интенсивнее, а сердце работает мощнее и ритмичнее.

  • При дефиците йода.

Воздух вблизи морских побережий насыщен йодом, который при дыхании через легкие попадает в организм, поэтому морской воздух полезен при заболеваниях щитовидной железы. Йод положительно влияет на кожу: омолаживает и устраняет сухость.

  • Для нервной системы.

Побывавшие на море неспроста возвращаются с курорта в хорошем настроении: морской воздух укрепляет нервную систему. Среди всех ионизированных частиц, парящих в прибрежной атмосфере, находится много ионов магния. Магний усиливает торможение, устраняет возбудимость и снимает нервное напряжение. Особенность минерала, в том, что при стрессе, переживаниях и тревоге магний выводится из организма, поэтому важно регулярно пополнять запасы.

Вред морского воздуха

Помимо пользы, не стоит забывать о том что в морском воздухе содержатся токсины. Виной стал морской транспорт, который выделяет в воду продукты распада элементов, опасные частицы и отработанное топливо. Чем развитее на море судоходство, тем вреднее морской воздух вблизи. Выброшенные наночастицы легко попадают в легкие, накапливаются и отрицательно влияют на организм. Поэтому во время отдыха на море вместо лечения и укрепления организма, можно получить проблемы с легкими и сердцем.

Поэтому, при всех достоинствах морской среды, есть категории людей, которым лучше держаться от моря подальше.

Опасно дышать морским воздухом при:

  • Эндокринных заболеваниях, связанных с избытком йода;
  • Острых формах онкологических заболеваний;
  • Дерматозах;
  • Сахарном диабете;
  • Проблемах с сердцем.

Знать родителям!

Каждый ответственный родитель должен знать о пользе морского воздуха для детей. Отдых на морском побережью укрепит иммунитет ребенка, поможет ему противостоять вирусным заболеваниям в осенне-зимний период.

Содержащийся в морской атмосфере йод стимулирует работу щитовидной железы и улучшает умственные способности ребенка, нормализует углеводный обмен. В морском воздухе содержатся редкие элементы, которые трудно получить из пищи и в условиях городской среды: селен, кремний, бром и инертные газы. Вещества не менее важны для детского организма, чем кальций, натрий, калий и йод.

Чтобы получить от моря оздоровительный эффект, ребенок должен провести вблизи побережья 3-4 недели. Первые 1-2 недели уйдут на акклиматизацию и привыкание, и после начнется оздоровление. За короткий отдых на морском побережье – до 10 дней, ребенок не успеет извлечь пользы из морского воздуха и надышаться полезными веществами.

Для будущих мам!

Отдохнуть на морском побережье и подышать воздухом полезно женщинам в положении. Исключение составляют беременные со сроком до 12 недель и после 36 недель, если женщина страдает от сильного токсикоза, при предлежании плаценты и угрозе выкидыша. Остальные беременные смело могут ехать на курорт.

Ионизированные частицы, содержащиеся в морской атмосфере, окажут пользу для мамы и плода. Ионы магния снимут повышенный тонус матки и укрепят нервную систему. Озон усилит выработку гемоглобина, а йод наладит работу щитовидной железы. Еще поможет пребывание под солнцем: организм под действием УФ-лучей будет производить витамин Д, что полезно для опорно-двигательной системы плода.

Важно выбрать подходящий курорт!

Море и воздух могут быть как полезными так и вредными для организма. Поэтому, во избежание негативного влияния морского воздуха, нужно правильно подобрать курорт.

Самые известные курорты, наделённые морским воздухом представляют собой:

Самый чистый и уникальный по минеральному составу воздух на побережье Мертвого моря. Уникальность Мертвого моря в том, что в нем растворен 21 минерал, 12 из которых нельзя найти в других морях. В море мало вредных для человека элементов, так как на побережье этого моря отсутствуют промышленные предприятия, а это огромный плюс.

Оно самое теплое в мире, в глубинах которого процветает подводная флора и фауна. Оно обособлено: в него не впадает ни одна река, и поэтому его воды и воздух отличаются чистотой. Занимает второе место по оздоровительному эффекту после Мертвого.

  • Средиземное море.

Если у Вас проходит лечение бронхиальной астмы лучше отправится на курорты средиземноморья с хвойными лесами на побережье. В таких местах формируется уникальный состав воздуха за счет испарения морской воды и выделений хвойными деревьями.

Несмотря на то что Черное море считается грязным, но остались и на нем места с незагрязненными водами и воздухом. Среди российских курортов на побережье Черного моря специалисты советуют те, что расположены подальше от цивилизации.

  • Эгейское море.

Оно отличается по чистоте в разных районах: греческое побережье Эгейского моря — одно из самых чистых в мире, чего нельзя сказать о турецком побережье, которое кишит промышленными отходами.

Делаем вывод.

Если Вам необходимо побывать на море, подышать морским воздухом, поправить здоровье или восстановиться морально — можете смело выбирать подходящий для себя курорт.

Природа дарит нам эту возможность, не воспользоваться которой глупо. Морской воздух – способ оздоровления, проверенный годами. Время, проведенное на берегу моря, поможет справиться со всеми негативными факторами, которые накопились у человека.

Автор статьи Амина Комогорцева.
Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.

Первоисточник статьи опубликован на сайте про Море.

Понравилась статья? Напишите комментарий ниже!

Подпишитесь на наш канал и поставьте пальчик вверх.

Подпишитесь на наши социальные сети:

ВК

ОК

Фейсбук

Instagram

Поделитесь статьей в соцсетях.

Заходите на наш сайт МОРЯ.site

Чем полезен отдых на море

Гиппократ в 18 веке рекомендовал морские купания при дерматологических заболеваниях и повреждениях кожи. В этом же столетии был основан первый госпиталь у моря, а следом за ним и детский санаторий. Не зря в народе появились такие выражения, как «море лечит» или «подышать лечебным морским воздухом». Чем же так полезен отдых у моря?

Почему морская вода считается лечебной

В морской воде растворено много ценных для организма человека веществ:

  • соединения хлора и натрия (соль) — придают морской воде соленый вкус, стимулируют кровоснабжение и питание органов;
  • соединения брома и йода — ускоряют обменные процессы, помогают справиться со стрессом и улучшают мозговую деятельность;
  • сера — полезна для волос и ногтей;
  • калий — улучшает работу сердца;
  • магний — необходим для работы нервной системы.

Чтобы соли и полезные элементы успели проникнуть через кожные поры и потовые железы, не принимайте душ сразу после купания — подождите 15 минут. Идти на прогулку или ложиться спать не искупавшись, тоже не стоит, так как морская вода пересушивает кожу.

Чтобы взять от морского отдыха как можно больше, выбирайте отель у самого моря, подальше от городских пляжей. Такое место есть в Одессе: это коттеджный городок Совиньон. Здесь располагается комфортабельный апарт-отель «Посейдон», где можно забронировать номера с видом на море и каждое утро, пока пляж еще безлюден, наслаждаться покоем и прозрачной, чистой водой. Если поедете на отдых в сентябре, сможете не только поправить здоровье, но и сэкономить: в бархатный сезон на многие номера устанавливают скидки.

Морской воздух тоже полезен?

Полезные элементы содержатся не только в морской в воде, но и воздухе вблизи моря. Воздушное пространство насыщенно ионами и богато микроэлементами, необходимыми для полноценной работы легких.

Морской воздух оказывает благотворное влияние на организм:

  • ускоряет обмен веществ, насыщает органы и ткани кислородом;
  • обладает успокаивающим действием, помогает справиться с депрессией, стрессом, апатией;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • увлажняет слизистую и помогает справиться с заболеваниями ЛОР-органов;
  • оздоравливает щитовидную железу;
  • очищает кожу от прыщей и микротравм.

Как море влияет на иммунитет и организм в целом

Морской воздух, соленая вода и солнце положительно влияют на иммунную систему. Стимулируют ее работу и помогают справиться различными заболеваниями.

Заболевание Способо лечения

Насморк, хронический ринит, гайморит

Нужно чаще нырять. Морская вода снимает отек и облегчает дыхание

Легких и бронхов

Морская вода и воздух возле моря обладают противомикробным и противовоспалительным действием

Болезни опорно-двигательного аппарата

Купание в море укрепляет суставы, улучшает кровообращение, устраняет отеки и воспаления

Сердечно-сосудистой системы

Частые заплывы тренируют сердечную мышцу и тело в целом

 

Есть ли польза морского отдыха для ребенка

Поездка с ребенком на море перед осенью — лучшая профилактика иммунитета. Многие родители замечают, что после такого отдыха дети болеют меньше и быстрее адаптируются в школе или детском саду.

Чем это объясняется:

  1. Ребенок закаляется — это положительно влияет на его здоровье, укрепляет иммунитет;
  2. Дышит чистым воздухом;
  3. Активно двигается — много бегает, играет, купается, ныряет, за счет чего улучшается его метаболизм;
  4. Развивается — каждый день получает новые впечатления, знакомится с другими детьми, играет в песке, что хорошо тренирует мелкую моторику.

Сколько дней полезно отдыхать на море

Каждая поездка на море — стресс для организма. Ему приходится адаптироваться к новым условиям: климату, перепадам температур, жаркому солнцу, другому составу воздуха, режиму дня, новой еде. Чтобы он успел привыкнуть ко всему этому, нужно 1-2 дня, детскому организму 4-7 дней, в зависимости от возраста и резкости перемен.

Оптимальная продолжительность морского отдыха составляет 10-12 дней. Мамы с детьми и люди преклонного возраста приезжают на 2 недели, так как за это время можно успеть уделить время экскурсионным поездкам и пляжному отдыху. Если ваша цель — оздоровление, стоит поехать на 3 недели. Не зря курсовое санаторное лечение длится не меньше 3-х недель.

Чем полезен морской воздух для здоровья

Отдых на побережье ― это не только психологическая релаксация, это еще и отличный шанс поправить свое здоровье, восстановить иммунитет, привести в порядок внешность и фигуру.

Путешествие к морю дарит нам массу позитивных эмоций: шум прибоя и легкий шелест ветра, пропитанного ароматами лета, заставляет забыть о проблемах, успокаивает, освежает, бодрит и, кажется, заново возвращает нас к жизни. Море всегда притягивало к себе людей. Каждый из нас обязательно находит в нем что-то магическое и, в то же время, хорошо узнаваемое.

О целебных свойствах прибрежного микроклимата и воды знали еще древние греки. Именно они попытались первыми обосновать с научной точки зрения, в чем заключается польза морского воздуха для человека, и стали основателями модной нынче талассотерапии.

Содержание статьи

  • Полезные свойства и состав морского воздуха
  • Кому полезно дышать морским воздухом
  • Вред морского воздуха

Полезные свойства и состав морского воздуха

Современная бальнеология уже давно нашла ответы на многие вопросы. Польза морского воздуха обусловлена наличием в его составе большого количества минералов, которые содержатся в виде солей в воде. Ученые обнаружили в ней почти всю таблицу Менделеева. При испарении значительная часть активных веществ переходит в воздух, повышая степень его ионизации. Среди наиболее полезных для организма солей такие летучие соединения, как: бромиды, йодиды и хлориды натрия, калия, магния и кальция.

При испарении морской воздух насыщается не только полезными минералами, но и органическими соединениями, продуктами их разложения: свободным азотом, водородом, диоксидом углерода. Высокий уровень ионизации создается и за счет присутствия в атмосфере значительного количества инертных газов: ксенона, неона, гелия и криптона.

Самое целебное и полезное свойство морского воздуха, обуславливающее его благоприятное воздействие на организм человека, — повышенное содержание кислорода и озона. Соленый воздух можно считать своего рода антисептиком, ведь в нем нет места болезнетворным бактериям и аллергенам (например, пыли).

Во время шторма, сопровождающегося молниями, в низких слоях атмосферы над водной поверхностью формируется широкий слой озона. Таким образом, польза удваивается, благодаря наличию природных минералов и озона. Под воздействием активных элементов интенсифицируются обменные процессы, увеличивается количество эритроцитов, что, в свою очередь, благотворно сказывается на иммунитете.

Кому полезно дышать морским воздухом

Отдых на побережье становится отличной профилактикой анемии и других заболеваний кровеносной системы. В данном случае, польза морского воздуха заключается в том, что отрицательно заряженные частицы проникают в стенки красных кровяных телец, повышая, тем самым, их активность. Кровоток интенсифицируется, в результате чего все ткани и органы получают достаточное количество кислорода, необходимого для процесса метаболизма.

  • Европейские страны для лечебно-оздоровительного туризма

Ионизированный морской воздух полезен тем, что позволяет улучшить вентиляцию легких и стабилизировать работу сердечной мышцы, обеспечить максимальное усвоение кислорода и вывести углекислый газ, активизировать синтез жизненно важных для организма аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.

Целебный морской воздух выступает в роли катализатора обменных процессов, а, значит, предопределяет рост интеллектуальной и физической активности человека. Это проявляется повышением тонуса, увеличением работоспособности, улучшением сна и аппетита. Он дает возможность побороть вирусы и обеспечить постоянное увлажнение слизистых.

Молекулы озона и кислорода, попадая в дыхательные пути, убивают возбудителей инфекций и нейтрализуют воспалительные процессы. Всем, кто страдает от затяжных последствий бронхитов, ангин, гайморита, рекомендуется проводить на побережье от 2 до 6 недель. Особенно полезен морской воздух для детей.

Еще одной категорией пациентов, которым необходимо постоянно совершать путешествия к морю, являются люди, страдающие заболеваниями щитовидной железы. Очень часто отклонения в работе этого жизненно важного органа наблюдаются на фоне недостатка йода.

  • Грязелечение: польза или вред для организма

Воздушные ванны станут отличной профилактикой йод-дефицитных состояний. В сочетании с калием, йод в морском воздухе способствует нормализации артериального давления, поддержанию тонуса сердечной мышцы. Кроме этого, йодиды активизируют метаболизм, омолаживая клетки и ткани.

Природа дарит нам уникальную возможность самоврачевания, при этом людям не придется прибегать к дополнительным процедурам. Все микроэлементы попадают в организм в строго сбалансированных пропорциях и ровно в тех количествах, которые необходимы каждому конкретному человеку. Однако некоторым пациентам соленый морской воздух может не принести ожидаемой пользы, и даже причинить целый ряд серьезных проблем со здоровьем.

Вред морского воздуха

Врачи не рекомендуют находиться длительное время у моря людям, страдающим от переизбытка йода в организме при эндокринных заболеваниях. Очень осторожно должны относиться к отдыху на побережье туристы с сердечно-сосудистыми недугами. При всей очевидной пользе, высокие концентрации минералов, в сочетании с высокой температурой и ультрафиолетом, могут стать причиной аритмий, инфарктов и инсультов, тромбофлебитов.

  • Не пропустите: Как правильно загорать на море

Воздержаться от длительного пребывания на морском курорте должны пациенты с острой и хронической формой онкологических, инфекционных заболеваний, с сахарным диабетом, дерматозами различного происхождения. Не всегда полезен морской воздух для беременных. Им следует дозированно принимать воздушные «солевые» ванны. Если вы не входите в группу риска, то вы вполне можете проводить у моря более 20-60 дней в год.

Морской воздух ― универсальное и проверенное годами средство профилактики различных заболеваний и, в то же время, отличный природный антидепрессант, предотвращающий развитие стрессов и хронических состояний усталости. Не пренебрегайте поездками на море, и тогда каждый год вы будете чувствовать себя на «5+».

Post Views: 18

Лечение в Крыму | чем полезен Крым для здоровья

 

 

                                                   Отдых в Крыму с пользой для здоровья:

А есть туристы, кто отправляются на отдых с одной целью – подлечиться, поправить здоровье. К таким намерениям отлично подойдет Крым – настоящая кладезь оздоровительных процедур. Там можно пройти лечение и заодно хорошо провести отдых на пляже, посетить различные экскурсии и посмотреть старинные достопримечательности.

Чем полезен крымский климат?

В Крыму можно вылечить или провести профилактику многих болезней. Этому способствует их уникальный климат. Неспроста в свое время русские цари и вся знать приезжали туда. Они влюблялись в атмосферу острова, первозданную природу, целительные ресурсы. Практически все они строили себе в Крыму роскошные резиденции, чтобы можно было в любой момент отправиться туда и наслаждаться чудодейственной природой в течение нескольких месяцев.

Чем же полезен крымский воздух, и о каких болезнях можно будет забыть, побывав там на отдыхе?

Восстановление нервной системы

Потрясающий воздух курортов Крыма поможет вам восстановить полностью нервную систему. Все благодаря шикарным хвойным деревьям. О том, как и насколько полезно их применение читайте дальше.

 

Лечебный крымский воздух

Аэротерапия – волшебная процедура заключается в пребывании на свежем воздухе в ходе длительного периода. То есть, сон около моря, просто воздушные ванны. Доктора в санаториях Крыма говорят, что данная процедура способна творить настоящие чудеса. А объясняется все тем, что воздух на крымских курортах – природный ингаляторий.

Во время такой профилактики обменные процессы у человека активизируются, тонус нервной системы повышается, нормализуется кровообращение и улучшается дыхание. Выходит, дышишь просто воздухом и одновременно лечишься.

Аэрофитотерпия

Еще есть аэрофитотерапия — вдыхание воздуха, который насыщен ароматическими веществами, выделяющимися из растений. Данную процедуру проводят в красивых парках, которые обильно засажены соснами, лавром, кипарисом, лавандой и розмарином.

Морской воздух Черного моря

Невозможно переоценить морской воздух в целях оздоровления. У кого имеются болезни дыхательной системы, врачи советуют по чаще гулять вдоль побережья. В медицине это имеет название — морская аэротерапия. Под ней подразумеваются дневное нахождение около воды, а также сон в ночное время суток на берегу в подготовленных климатических павильонах.

Эффект оздоровления заключается в воздействии на организм морского воздуха. Он насыщен ионами и озоном. Их содержание в нем в 3 раза превышает наличие в материковом воздухе.

Чем полезен морской воздух?

Также воздух на море богат фитонцидами водорослей, частицами натриевых солей, магния, брома и йода. Человек, вдыхающий его, обеспечивает себе ускорение обмена веществ, повышается уровень эритроцитов и гемоглобин, улучшается работа дыхательных органов и кровообращение.

 

Горный воздух южного берега Крыма

Хорошую пользу оказывает и горный воздух, поблизости к водопадам. В нем содержатся электрические газовые молекулы с отрицательным зарядом, имеющие название — аэроионы.

Во время того, как вода падает вниз, и капли разбиваются, образуются гидроаэроионы с различными зарядами, положительно действующие на организм человека. Данная процедура называется аэроионотерапия. В Крыму даже с такой целью начали возводить искусственные водопады с площадками для отдыхающих наверху.

 

Лечебная грязь

Естественно, речь идет не об обычной грязи после сильного дождя, а специальной и особенной с озера Мойнаки в Саках. Она и рапа с озера имеют целительные свойства, могут помочь при проблемах с двигательной функцией организма. Грязевое лечение проводят в Саках и Евпатории, ведь озеро расположено поблизости к этим курортам.

Газогрязевые ванны

Кроме лечения грязью: аппликаций, обвертываний и компрессов, полезно принятие газогрязевой ванны. Она имеет в своем составе рапную соленую воду, черный ил и дозу серной кислоты. Данное сочетание оказывает отличный, терапевтический эффект.

 

Лечение зубов

Кстати, сакскую грязь также применяют в стоматологии. В санаториях Крыма стоматологи в лечении пародонта используют рапную воду. Для отдыхающих действует предложение проводить гидромассаж десен. Следующая интересная процедура – это аппликация десен. Во время нее грязь нагревают и тонким слоем наносят на необходимый участок. Еще проводится грязевой массаж десны.

 

Женские заболевания

Вышеперечисленные полезные грязевые качества на этом не заканчиваются. Грязь с того же целительного озера стала панацеей от болезней женщин. С ней делают примочки, аппликации, компрессы и готовят ванночки с рапой.

В крымских санаториях очень распространено лечение в сфере гинекологии. Там проводится бальнео-лечение, другими словами, ванна или небольшой бассейн с минеральной водой. Хорошо действует гидротерапия. Она выступает в качестве душа Шарко, вихревых ванн и с подводным массажем.

Сердечно-сосудистые заболевания

Поправить работу сердца поможет галокамера. Это соляная пещера, в которой чудодейственным образом крепнет сердечно-сосудистая система. Все лечение заключается в том, что надо лежать в специально оборудованной пещере и дышать парами воздуха. Он там в определенной концентрации насыщен солевым аэрозолем, он то и оказывает главное терапевтическое действие.

Каменная соль, сухой аэрозоль природного происхождения, отрицательные аэроионы, воздушная среда безмикробная и без аллергенов, температура комфортная, подходящая влажность. Все это дает потрясающий эффект от процедуры. Статистика сообщает, что спустя три недели такого лечения, положительная динамика отмечалась у 96% больных.

 

Какой курорт выбрать для оздоровления

Не во всех крымских курортах проводятся именно те лечебные процедуры, в которых нуждаетесь вы. Все города полуострова имеют свои климатические особенности.

Южное побережье

Поэтому и специфика лечения различается. Южное побережье, куда входят Ялта, Алупка, Алушта, предоставляет идеальные условия, чтобы восстановить нервы, укрепить легкие, устранить нарушения сердца и сосудов.

Восточное побережье

Побережье с восточной стороны, куда входят Судак, Керчь, Феодосия, окажут помощь опорно-двигательному аппарату. Там же проводят лечение по направлениям урологии, гинекологии, дыхательной системы.

Западное побережье

В Николаевке, Евпатории, Саках и поселке Черноморское вам поможет сакская грязь. Она лечит большинство заболеваний. Очень хорошо она действует на проблемы гинекологии и суставов.

Информация скопированна с ресурса: http://ideagram.ru/za-zdorovem-v-lyubimyy-krym

Климат это не просто некая «нейтральная среда», не только фон жизнедеятельности живых организмов, но и самостоятельный, очень действенный целебный фактор. Для организма небезразличны практически все составляющие климата: температура и влажность воздуха, атмосферное давление, скорость ветра, солнечная радиация, циркуляция и ионизация атмосферы, насыщенность ее озоном и т.д.

Выезжая на отдых и лечение, миллионы людей перемещаются из одних климатических зон в другие. Смена природной обстановки, как правило, вызывает изменение многих функций организма.

В климатических условиях Крыма у большинства здоровых и больных людей, приехавших весной или летом из других районов страны, основной обмен повышается в среднем на 25-40%, а у некоторых — на 60-80%.

Не закаленные, больные, а иногда и здоровые люди в первые дни пребывания в Крыму не ощущают благотворного влияния климата. Более того, в ряде случаев появляются даже недомогание и усталость. Сильно огорчаться не следует: явление это временное, возникающее в результате смены контрастных климатических зон. Организму необходимо приспособиться к новым условиям, акклиматизироваться, перестроить защитно-приспособительные механизмы. В этот период надо воздержаться от длительных прогулок и экскурсий, купаний в море, приема солнечных ванн и других сильно действующих на организм процедур. После адаптации к новым климатическим условиям заметно улучшается общее состояние, человек чувствует себя окрепшим и здоровым.

И все-таки тем, кто перенес инфаркт миокарда, ослаблен болезнью, пожилым людям, маленьким детям лучше всего отдыхать в своей климатической зоне, а поездки в Крым приурочивать ко времени когда здесь создаются комфортные климатические условия. Это такие условия, при которых человек не испытывает ни жары, ни холода, ни духоты и лучше всего себя чувствует. В степном и предгорном Крыму они обычно складываются в мае и сентябре, на Южном берегу, кроме этих месяцев, — в июне и октябре.

В летнее время в Крыму, особенно в его степных районах, устанавливается длительная жара, вызывающая у человека неблагоприятные теплоощущения, возникает реальная опасность перегрева организма. Если по тем или иным причинам не представляется возможность поехать на юг, не следует огорчаться. Закалять свой организм можно и в местных природно-климатических условиях.

Жителям севера или средней полосы не советуем брать с собой на юг маленьких детей, особенно в возрасте до двух лет. Регуляторные (приспособительные) возможности организма у детей младшего возраста несовершенны, поэтому акклиматизация длится долго и протекает труднее, чем у взрослых. Ребенок становится вялым или, наоборот, возбужденным, теряет аппетит, худеет. И часто бывает так: только процесс акклиматизации закончился, как пора возвращаться домой, и вновь организму приходится перестраиваться. Нет ничего удивительного, что малыш, вернувшись с юга, начинает болеть. Для маленьких детей лучшие климатические условия те, в которых они родились.

С дошкольниками и младшими школьниками в жаркие летние месяцы выезжать на юг тоже не рекомендуется: в этом возрасте многие дети плохо переносят непривычный для них климат. Если вы все же берете ребенка на юг, имейте в виду, что в Крыму для детей наиболее благоприятное время весна (апрель, май) и осень (сентябрь, октябрь).

На организм человека большое влияние оказывают погодные условия. Для отдыха и закаливания организма наиболее благоприятной является солнечная умерено жаркая полувлажная погода, при которой можно широко принимать самые разнообразные климатотерапевтические процедуры, а также облачная без осадков погода, создающая условия для длительного пребывания на открытом воздухе не только здоровых, но и больных людей. Наоборот, облачная с осадками погода затрудняет проведение климатических процедур и ограничивает прогулки. Вообще затяжная пасмурная дождливая погода чаще всего действует на человека отрицательно, угнетающе. Такой тип погоды в Крыму бывает не часто, в основном поздней осенью и ранней весной.

Крайне неблагоприятна для отдыха (особенно для людей, приезжающих из мест с холодным и умеренно холодным климатом) влажнотропическая погода, при которой затрудняется потоотделение и возникает ощущение духоты. При такой погоде (она, кстати, в Крыму бывает редко) следует воздерживаться от солнечного облучения и длительных прогулок.

В зимнее время на организм человека положительное эмоциональное воздействие оказывает безветренная слабоморозная солнечная погода, при которой можно совершать прогулки и экскурсии, принимать солнечные ванны на специально оборудованных площадках. При облачной ветреной погоде с переходом температуры через 0° к отрицательным значениям (в Крыму чаще всего бывает зимой и ранней весной) организм человека увеличивает теплоотдачу, что в свою очередь ухудшает кровообращение. Холод, оказывая парализующее действие на коллоиды лимфы, ведет к возникновению простудных заболеваний. В морозную ветреную погоду прогулки, экскурсии и походы должны быть сокращены до минимума.

Одним из важнейших факторов, формирующих климат, является солнечная радиация. В Крыму в любое время года вы можете пользоваться благодатным солнцем. Даже зимой южное солнце целительно.

Солнечные лучи благотворно влияют на деятельность всего организма. Появляются бодрое настроение и хорошее самочувствие, активизируются обмен веществ и дыхательная функция, улучшается кровообращение. Кожа приобретает красивый загар. Солнечное облучение повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, способствует заживлению ран, лечению костного туберкулеза, хронического суставного ревматизма, малокровия и т.д. Не зря народная пословица утверждает: «Где не бывает солнца, там часто бывает врач».

При недостаточном пребывании на солнце обычно развиваются болезни светового голодания: у детей — рахит из-за прекращения выработки в организме витамина Д, у взрослых — повышенная утомляемость. При этом сильно снижается работоспособность, организм плохо сопротивляется болезням, особенно простудным. Световое голодание распространено не только на севере, оно бывает и на юге, если люди долго не подвергают свой организм солнечному облучению. Начальные формы светового голодания, можно быстро ликвидировать, запущенные требуют специального лечения.

Разумеется, солнце служит источником здоровья только для тех, кто правильно пользуется его целительными свойствами. Принимая солнечные ванны, нужно помнить, что солнце как сильно действующий космический источник энергии может нанести организму и вред. Есть и на этот счет мудрая пословица: «Солнце не только лечит, но и калечит». Пренебрегая советами врача, многие отдыхающие легкомысленно злоупотребляют солнцем. Расплата приходит быстро. У ретивых солнцепоклонников появляются ожоги кожи. От резкого жжения и боли расстраивается сон.

Неумеренное солнечное облучение отрицательно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы, может привести к обострению хронических болезней, вызвать кровотечение, перегрев организма, тепловой удар, последствия которого трудно предвидеть. Иногда такие травмы организма надолго выводят человека из строя.

Особенно тщательно контролируйте прием солнечных ванн детьми: в их организме еще не сформировалась окончательно система терморегуляции, а кожа более чувствительна, чем у взрослых. Перегрев организма и ожоги кожи у детей возникают быстрее.

И все-таки нередко многие родители, приехав к морю, предают забвению вполне очевидный факт: к действию солнечных лучей привыкать самим и, особенно, детям нужно постепенно. Наибольший укрепляющий и закаливающий эффект можно получить при умеренном пользовании солнцем.

Нежелательно пребывание на солнце до покраснения кожи (ультрафиолетовой эритемы), которая обостряет такие заболевания кожи, как красная волчанка, фотодермиты, экзема, чешуйчатый лишай летней формы и другие. В Крыму интенсивность радиации очень велика, поэтому даже вполне здоровый человек, прежде чем приступить к приему солнечных ванн, должен посоветоваться с врачом. Чтобы уберечься от неблагоприятных последствий солнечного облучения, надо соблюдать чувство меры.

Все, кто приезжают на отдых в Крым, непременно стараются приобрести южный, с бронзовым оттенком загар. Стремление вполне естественное. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в основном слое кожи образуется пигмент. Это и есть загар. Хорошая пигментация кожи свидетельствует о надежной защитной реакции организма.

Закаленный и крепкий молодой организм устойчив к интенсивному напряжению радиации южного солнца. И все-таки совершенно недопустимо часами лежать под палящим солнцем на раскаленной гальке, стремясь загореть.

Как же добиться загара? Прежде всего облучение надо начинать с малых доз, постепенно увеличивая их. Помните, что устойчивость организма к солнцу развивается лишь при условии кратковременного, но многократного приема процедур. Нельзя представлять этот процесс в виде случайных посещений пляжа.

Солнечные ванны дозируются по тепловому действию солнечных лучей на организм. Действие солнечного облучения выражается в биологических дозах (биодозах).

Одна биодоза равна 24-28 калориям солнечного тепла на квадратный сантиметр поверхности тела. Летом это количество тепла можно получить за 20-25 минут пребывания под лучами солнца.

Загорать в Крыму можно почти круглый год. Лишь в ноябре-феврале в связи с низким положением солнца над горизонтом возможность приема солнечных ванн с целью загара заметно снижается, хотя полностью и не исключается.

В теплое время года, в полдень, на квадратный сантиметр поверхности за один час поступает 45-70 калорий тепла, или 2-2,5 биодозы. В мае-сентябре длительное пребывание под воздействием солнечных лучей опасно для здоровья, потому что за световой день в эти месяцы каждый квадратный сантиметр горизонтальной поверхности в Крыму получает 390-590 калорий тепла.

Интенсивность солнечной радиации на протяжении дня меняется, поэтому продолжительность солнечных ванн в различные часы тоже не должна оставаться постоянной.

Лучшее место для приема солнечных ванн — берег моря. Здесь под действием морского бриза уменьшается нагрев тела, часть тепла, поглощенного кожей, снимается ветром. Это облегчает работу сердца.

Принимать солнечные ванны лучше всего лежа на топчане или подстилке. При этом располагаться нужно ногами в сторону солнца с приподнятой головой, защищенной от прямых лучей зонтом, тентом или боковым экраном. Чтобы получить равномерное облучение поверхности кожи, меняйте положение тела.

Не рекомендуется загорать на камнях или гальке, принимать пищу во время солнечных ванн. Вследствие оттока крови к поверхности тела органы пищеварения не могут нормально функционировать. Не советуем для усиления загара смазывать кожу мазями или смачивать водой. Во время приема солнечных ванн не нужно читать, играть в карты и настольные игры — это портит зрение.

После солнечной ванны полезно некоторое время (10-15 мин) побыть в тени и только потом искупаться в море. После купания вновь загорать не рекомендуется.

Если вы все-таки получили ожог, необходимо обожженные участки кожи протереть спиртом или одеколоном, смазать вазелином или кислым молоком, а солнечные облучения временно прекратить.

Тем, кто плохо переносит прямое солнечное облучение, но хочет с пользой побыть на юге и получить стойкий красивый загар, напомним, что его дает и рассеянная ультрафиолетовая радиация. Загорать можно и в тени, но так, чтобы вы находились под открытым небом: возле деревьев, стен и других вертикально стоящих предметов.

Многие считают, что в облачный день на пляже можно находиться часами. Это неправильное убеждение. Запомните: при некоторых формах облаков, в частности при перистых и высококучевых, рассеянная ультрафиолетовая радиация сильно увеличивается. Поэтому ванны рассеянной солнечной радиации так же, как и прямой, нужно дозировать.

Не меньше чем солнце, влияет на организм и здоровье человека воздушная среда с ее метеорологическим комплексом, электромагнитными колебаниями, ионным составом, а также со всеми химическими примесями.

Наблюдения показывают, что насыщенность крови кислородом и работоспособность на открытом воздухе заметно выше, чем в помещении с тем же количеством кислорода. Малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в помещениях резко снижают сопротивляемость организма к разного рода неблагоприятным условиям внешней среды, повышают утомляемость и восприимчивость к заболеваниям. Физический труд на открытом воздухе, прогулки, спортивные игры, отдых в лесу, в горах — прекрасные общедоступные средства повышения выносливости организма и укрепления здоровья. При этом старайтесь избегать переохлаждения, которое может вызвать даже у здоровых людей различные заболевания, иногда очень серьезные.

Температура воздуха влияет на глубину и частоту дыхания, скорость циркуляции крови, характер кроветворения, снабжение клеток и тканей кислородом и, следовательно, на интенсивность окислительных процессов, а также углеводного, солевого, жирового и водного обмена, работу мышц.

Снижение температуры воздуха активизирует химические реакции теплообразования в организме, которые сопровождаются повышением нервной и нервно-мышечной возбудимости, усилением окислительно-восстановительных процессов, стимуляцией дыхания и кровообращения. Чем ниже температура и меньше натренирован организм, тем ярче проявляются эти реакции. С охлаждением организм борется до тех пор, пока он способен восполнить интенсивно расходуемое тепло. Если организм образует тепла меньше, чем расходует, наступает общее переохлаждение, сопровождающееся ослаблением всех его жизненных функций. Во избежание переохлаждения и даже гибели участники зимних туристских походов должны легко, но тепло одеваться.

При высокой температуре возникают противоположные защитно-приспособительные реакции. Они продолжаются до тех пор, пока не наступит перегревание организма. Как переохлаждение, так и перегревание вредны для здоровья.

Низкую и высокую температуру организм переносит совершенно по-разному в зависимости от насыщенности воздуха влагой. Повышенная влажность, препятствуя испарению (потоотделению), делает тягостной жару летом и усиливает действие холода зимой.

При температуре воздухе около 0° и большой влажности резко увеличивается теплоотдача организма за счет дополнительных затрат не только на обогревание тела, но и на просушивание его открытых поверхностей и одежды. Если при этом погода ветреная, то ветер все время относит от тела обогретые слои воздуха и нагоняет новые порции влажного и холодного воздуха, что усиливает процесс дальнейшего охлаждения. При такой погоде учащаются случаи простуд, а в зимнее время обморожений.

Резкое повышение влажности у больных людей вызывает одышку, сердцебиение, разбитость, апатию и т. д. Длительное пребывание во влажной среде (в сырых помещениях, на охоте в болотистых местах, на рыбалке) нередко является причиной заболевания ревматизмом или невралгией.

Заметное влияние на организм человека оказывает ветep. Польза или вред, которые приносят ветры здоровью, во многом зависит от их силы, то есть скорости перемещения воздуха.

Слабый ветер вызывает на открытых участках тела едва уловимые сосудистые реакции: у тренированных людей сосуды расширяются, у нетренированных сужаются. Больные люди плохо себя чувствуют при бурях, сильных фронтальных и горно-долинных ветрах, в также при фёнах. Последние иногда достигают большой силы и сопровождаются резким повышением температуры воздуха и снижением его влажности. Фёны не только опаляют своим жарким дыханием растения, но и вызывают у некоторых людей так называемую фёновую болезнь — подавленное и раздражительное состояние. При фёнах чаще всего страдают люди с болезнями сердечно-сосудистой системы. В дни с фёнами увеличивается число инфарктов, инсультов, приступов стенокардии. В Крыму тяжело переносимые человеком ветры бывают не очень часто.

В любом месте земного шара, в том числе и в Крыму, в связи со сменой воздушных масс, а также с увеличением высоты над уровнем моря имеют место колебания атмосферного давления, влияющие на организм человека. У некоторых лиц отмечается улучшение самочувствия при повышении атмосферного давления и ухудшение — при его понижении. По данным Центрального института курортологии и физиотерапии резкое понижение атмосферного давления на 10-12 мм ртутного столба может вызвать сосудистые катастрофы.

Для Крыма характерно несколько повышенное атмосферное давление, которое отличается малой изменчивостью и практически не оказывает отрицательного влияния на организм человека. Даже в Крымских горах на полуторакилометровой высоте атмосферное давление остается достаточно высоким и не вызывает у здоровых людей заметных отрицательных реакций, в частности горную болезнь.

На самочувствие человека влияет ионизация воздуха. Количество ионов в воздухе зависит от интенсивности космического излучения, от радиоактивности отдельных участков в недрах земли, от силы взаимного трения частиц пыли и песка во время сильных вихрей и бурь. В кубическом сантиметре воздуха обычно содержится от 200 до 1000 положительных и отрицательных ионов. В зависимости от температуры, влажности, запыленности воздуха концентрация ионов может доходить до 5 тысяч на кубический сантиметр. В таком количестве они оказывают влияние на интенсивность работы сердца, дыхание, давление крови и даже на обмен веществ. Установлено, что большая концентрация положительных ионов вызывает у людей удушье, головокружение, понижение общего тонуса, усталость и обмороки, а большая концентрация отрицательных ионов действует на организм благоприятно. В Крыму, особенно на побережье, в лесу и горах, воздух содержит большое количество отрицательных ионов.

Сказанное выше убеждает, что климат в Крыму целебный. Правильно выбирая время поездок и умеренно используя целебные свойства природы нашего полуострова, здесь можно не только отдыхать, но и успешно лечиться.

Информация скопирована с ресурса: http://poluostrov-krym.com/nashkrym/klimat/klimat-i-zdorovie.html

Жить на природе — действительно ли это лучше для здоровья?

  • Рейчел Нюэр
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Мы часто слышим, что большие города — самое непригодное место для жизни с точки зрения здоровья. Но что говорят по этому поводу результаты научных исследований? Корреспондент BBC Future, проанализировав данные ученых, рассказывает, как место проживания влияет на наше самочувствие.

Вас беспокоит загрязнение окружающей среды или уровень стресса, который вы испытываете? Тогда вы наверняка уже не раз задумывались о том, чтобы покинуть город и переехать куда-нибудь в глубинку, где зелено и спокойно, и воздух чистый… Ну, по крайней мере мысль об этом вас время от времени посещает, правда?

На свежем воздухе, а еще лучше — в горах или на море, вы, может, и не обретете счастья, но уж здоровье-то точно улучшится, полагаете вы. И, наверное, считаете, что наука это давно подтвердила.

Однако основанных на фактических данных исследований, которые могли бы помочь установить самые здоровые для проживания места на планете, на удивление мало.

Чем глубже ученые погружаются в изучение связей между здоровьем и окружающей средой, тем больше они находят деталей и нюансов, усиливающих или, наоборот, ослабляющих влияние на наше самочувствие даже самой здоровой обстановки.

«Мы, группа исследователей со всех уголков планеты, пытаемся найти свидетельства, подтверждающие или нет влияние на здоровье нашей усиливающейся удаленности от природы, взвесить все «за» и «против» такого положения», — говорит Мэтью Уайт, специалист по экологической психологии из медицинского колледжа в Эксетерском университете (Великобритания).

Уайт и другие ученые обнаружили: то, как влияет на нас окружающая среда, определяется не только, скажем, качеством воздуха, но бесчисленным количеством факторов, среди которых — и обстоятельства жизни человека, и его образ жизни, и его прошлое, и его наследственность, и так далее.

В общем, конечно, можно утверждать, что если вы городской житель, то жить лучше рядом с парком — там ниже уровень загрязненности воздуха, меньше шума и попрохладней (последнее важно в свете продолжающегося потепления на планете).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Если вы горожанин, то лучше поселиться поближе к парку — там вам будет хорошо, жители новозеландского Веллингтона это подтвердят

Открытые природные пространства обычно благоприятствуют физической и общественной активности, что само по себе очень полезно.

Время, проведенное на природе, снижает уровень стресса. Когда мы прогуливаемся или даже просто сидим под деревом, кровяное давление и частота пульса снижаются.

При этом наш организм начинает вырабатывать больше лимфоцитов — так называемых природных убийц, главных клеток иммунной системы, которые охотятся за пораженными вирусом или злокачественными клетками.

Ученые все еще не могут разобраться, почему это происходит, но у них есть несколько гипотез.

«Одна превалирующая теория гласит, что природные пространства действуют как оазис спокойствия в нервной городской жизни, — рассказывает Эмбер Пирсон из Мичиганского университета, изучающая влияние географии на здоровье. — С точки зрения эволюционной перспективы мы относимся к природе как к ключевому ресурсу для выживания человечества — отчасти поэтому мы испытываем такие чувства, оказываясь в парках или лесах».

Однако вышесказанное совсем не означает, что городским жителям следует бросить все и переехать в сельскую местность.

Да, жители мегаполисов США часто страдают астмой, аллергиями и депрессией. Но в то же время они менее к склонны к ожирению, суициду, реже погибают от несчастного случая. В старости они более довольны жизнью и, в общем, живут дольше, чем их ровесники в сельской местности.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Горожане, как правило, живут дольше своих сверстников из сельской местности, и в старости благополучней

Хотя города ассоциируются у нас с загрязненным воздухом, преступностью и стрессом, жизнь в сельской местности тоже не лишена серьезных недостатков. Например, насекомые, переносящие болезни, пауки и клещи, способны отравить вам идиллию жизни на природе.

В некоторых случаях загрязнение окружающей среды вне городов может быть даже серьезней: например, в 2015 году в Индии оно стало причиной смерти 1,1 млн жителей, из которых 75% живут в сельской местности — в основном потому, что сельские жители подвергаются большему риску, часто дыша продуктами сгорания — как во время работы на сельхозугодиях, так и дома, при сжигании дров и коровьего помета, используемого в качестве топлива в домашних очагах.

В Индонезии практика вырубания и сжигания лесов становится причиной токсичного смога, висящего месяцами, от которого даже порой страдают соседние страны — Сингапур, Малайзия и Таиланд.

Загрязнение воздуха дымом от лесных пожаров знакомо жителям всего южного полушария — от Южной Америки до южной Африки. (Справедливости ради, надо отметить, что воздух в южном полушарии все-таки чище, чем в северном — просто потому, что там живет меньше людей.)

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Определенные методы ведения сельского хозяйства добавляют загрязнения воздуху, и от этого в сельской местности порой умирает больше людей, чем в городе.

И такое происходит не только в развивающихся странах. Лесные пожары на западе США стали настоящим бедствием с точки зрения качества воздуха. В Европе, США, Китае и России воздух загрязняют удобрения, используемые в сельском хозяйстве.

А как насчет чистого горного воздуха? Действительно, на высоте уровень загрязненности падает. Однако попытка подняться над уровнем загрязненности может принести другие проблемы.

Хотя те, кто живет в местах, расположенных на высоте 2500 м над уровнем моря и больше, реже умирают от кардиологических заболеваний, инсультов и некоторых типов рака, данные свидетельствуют: для этих людей повышается риск скончаться от хронического заболевания легких или бронхильных инфекций.

Это может быть связано (по крайней мере частично) с тем, что на высоте автомобильные двигатели работают с меньшей эффективностью, выделяя больше углеводородов и монооксида углерода. В сочетании с большей солнечной радиацией в горных районах это вырастает в настоящую проблему для здоровья.

Таким образом, если выбирать, то для здоровья лучше всего жить на высоте между 1500 и 2500 м.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Чем выше, тем здоровее? Не совсем так…

Теперь разберемся с жизнью на морском берегу — или рядом с любой водой. Например, те британцы, кто живет близко к берегу моря, обычно здоровее жителей внутренних районов этого островного государства.

Причин у этого может быть много, отмечает Уайт. Это и заложенная в нас природой тяга к воде, и те возможности для физических упражнений, которые предлагают пляжи, и доступность продуктов с витамином D.

У жизни у большой воды есть и психологические бонусы. Во время исследования 2016 года, которое проводили в новозеландском Веллингтоне Пирсон с коллегами, обнаружилось, что жители этого города, у которых был вид из окна на океан, испытывали меньше стресса.

Как выяснили исследователи, каждые 10% голубого пространства снижают на треть балла индекс стресса (по шкале Кесслера, применяемой для прогнозирования психологических расстройств, связанных с тревогой и переменами настроения) — вне зависимости от социоэкономического статуса человека..

Исходя из этого, отмечает Пирсон, «можно предположить, что, увеличив океанский вид из окна на 20-30%, мы можем перевести человека из состояния среднего стресса в более низкую его категорию».

Похожие результаты получились у Пирсон и в следующем исследовании, проведенном на Великих американских озерах, и у Уайта — в исследовании с участием жителей Гонконга.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Чем больше «голубого пространства» человек видит каждый день, тем меньше в его жизни стресса и беспокойства, обнаружили ученые

Но далеко не у каждого есть возможность переехать к морю, жить на берегу озера или большой реки.

Саймон Белл, зав. кафедрой ландшафтной архитектуры Эстонского университета биологических наук и заместитель директора исследовательского центра OPENspace Эдинбургского университета, и его коллеги пытаются проверить, можно ли помочь в этом восстановлением заброшенных водоемов по всей Европе.

Они опрашивают местных жителей до и после восстановления водоема и его окрестностей — так было с заброшенным побережьем недалеко от Таллинна, с промышленным каналом рядом с комплексом советских многоэтажек в Тарту и в других местах — в Испании, Португалии, Швеции и Британии.

Ученые анализируют качество жизни рядом с двумя сотнями восстановленных водоемов, учитывая все факторы — климат, погоду, уровень загрязненности воздуха, запахи, сезонные колебания, безопасность, доступность услуг и так далее.

Их конечная цель, по словам Белла, — понять, из чего складывается притяжение «большого голубого пространства». Когда результаты будут готовы, он с коллегами разработает инструмент для оценки качества, полезный тем, кто собирается с наибольшей эффективностью восстанавливать старые городские каналы, бывшие доки, заброшенные пруды и реки, чтобы повысить качество жизни местных жителей.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Насколько нам помогает каждое свидание с большой водой? Это зависит от множества факторов…

И все-таки, когда речь идет о здоровье, ученые пока не знают, чем отличается жизнь у океана от жизни у озера или у реки. Не сравнивали они пока и воздействие побережья, скажем, Исландии с воздействием пляжей Флориды или Австралии.

А вот что они знают: множество взаимодействующих факторов, включая качество воздуха и воды, температуру, количество людей и даже приливы и отливы, влияют на то, как даже такая простая штука, как прогулка по морскому берегу, меняет нас.

«Наверное, существует еще миллион других важных вещей, кроме погоды и освещения, которые влияют на человека — будь он на Гавайях или на берегу озера в Финляндии», — размышляет Уайт.

Интересно, что, по данным ученых, люди, живущие в таких далеко не солнечных местах, как Вермонт и Миннесота (США) или европейская Дания, подвергаются большему риску рака кожи, чем жители тропических стран — видимо, потому, что в северной Миннесоте вряд ли вырабатывается привычка защищаться от солнца.

Уайт отмечает, что больше преимуществ от жизни рядом с открытыми зелеными (и голубыми) пространствами извлекут небогатые люди. У богатых и так много возможностей заботиться о своем здоровье, они регулярно ездят в отпуск на море или в горы и испытывают меньше стресса, связанного с бытовыми вопросами.

«Здесь, в Британии, закон обязывает местные власти снижать уровень неравенства с точки зрения охраны здоровья. И один из способов сделать это — развивать и улучшать систему парков, — подчеркивает Уайт. — Беднейшие слои населения первыми почувствуют все плюсы этого».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Лучший выбор с точки зрения здоровья — такой, например, чистый город на берегу океана, как Сидней

Важно также не забывать, что простой переезд к берегу моря или поближе к лесу не решит всех наших проблем. В жизни есть много важных обстоятельств — потерять работу или найти новую, жениться или развестись, — которые влияют на наше здоровье куда сильней.

Как говорит Уайт, неважно, в какой окружающей среде вы живете — «лучше иметь свой дом, чем бездомным ночевать на скамейке в прекрасном парке на свежем воздухе».

Белл добавляет: близость к природе на самом деле далеко не приоритет, когда человек ищет место, где поселиться. В этом списке выше него такие вещи, как безопасность района, спокойная обстановка, близость к школе или работе.

И все же, не слишком преувеличивая значение открытых природных пространств в нашей жизни, не стоит забывать о тех, может быть, не сразу проявляющихся преимуществах, которые они привносят в нашу жизнь.

В конце концов, с этим трудно спорить: жизнь в таких чистых, открытых океану городах, как Сидней или Веллингтон, как минимум не отразится плохо на вашем здоровье.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

10 фактов о пользе моря для здоровья детей

Все время, проведенное у моря, живительно и целебно, так как море и морской климат чрезвычайно полезны для здоровья детей. Море самым положительным образом влияет на детский организм, укрепляет иммунитет и улучшает работу нервной, дыхательной, пищеварительной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Почему так происходит и почему море так благотворно влияет на организм человека.На эти вопросы есть 10 фактов о пользе моря для здоровья детей.

1. Улучшение кожи

Морская соль, содержащаяся в морской воде, очень полезна для детской кожи, так как обладает антибактериальными свойствами, способствует быстрому заживлению любых ранок, тонизирует и очищает кожу. А сам процесс купания в море заметно улучшает состояние кожи.

2. Большая польза при вирусных заболеваниях

Морская вода убивает многие бактерии и вирусы, поэтому морскую воду часто используют для лечения простуды и любых болезней уха, горла, носа.Если у ребенка насморк, гайморит, тонзиллит или боль в горле, то в выздоровлении поможет промывание или полоскание горла морской водой.

3. Микромассаж во время купания

В море при купании морская вода оказывает действие, подобное массажу, и запускает обменные процессы в коже и тканях, хорошо улучшает лимфоток, тем самым выводя из организма все токсины.

4. Повышение иммунитета

Очень часто больных детей рекомендуют вывозить на море несколько раз в год.А все потому, что море способствует общему укреплению иммунитета, повышает уровень гемоглобина в крови, а также улучшает циркуляцию кислорода. Также рекомендуется, чтобы у вашего ребенка был ощутимый оздоровительный эффект от пребывания на море, рекомендуется планировать путешествие продолжительностью не менее двух-трех недель.

5. Ощутимые преимущества для дыхания

Морской воздух полностью насыщен полезными элементами, особенно в морском воздухе много йода и огромное количество кислорода.Вдыхание морского воздуха делает дыхание максимально полным, благодаря чему улучшается работа легких и насыщается кровь кислородом. В морском воздухе нет пыли, как в городском, и он очищает дыхательные пути от многих вредных веществ.

6. Холодовая тренировка тела

Вообще море помогает в холодовой тренировке детского организма. Изменение воздействия горячего воздуха, а также купание в прохладной воде способствует тренировке на холоде.

7. Насыщение организма полезными веществами

Огромная польза морской воды достигается за счет большого количества питательных веществ.Композиция, в которую входят минеральные соли, атмосферные газы, йод, калий, магний, кальций, хром, железо, хлор, золото, серебро, барий. Чем больше солей в воде, тем она полезнее. Также восполнение дефицита селена Морская соль насыщает детский организм полезными микроэлементами.

Практически все дети, проживающие в мегаполисах, имеют дефицит селена. Селен защищает клетки от повреждения свободными радикалами. Поездка на море с ребенком способствует восполнению запасов селена в детском организме.

8. Заметное укрепление нервной системы

Море расслабляет и в то же время успокаивает: шум прибоя, волны. Все это вместе с солями и йодом морской воды снимает усталость, беспокойство, а также способствует полноценному отдыху ребенка после учебного года.

9. Положительное влияние на интеллект ребенка

Содержащийся в морской воде йод влияет на развитие памяти и интеллектуальных способностей детей, а игры с песком и галькой тренируют моторику, а также отлично влияют на речь и мышление.Полезен и психотерапевтический эффект, так как после морского отдыха дети становятся намного спокойнее и здоровее. Наблюдая за водной гладью и слушая шум прибоя, ребенок расслабляется, чувствует спокойствие и гармонию с природой! Несколько недель на море помогут вашему ребенку восстановить здоровье и зарядиться бодростью на целый год.

10. Тренировка тела

Прогулки по берегу моря очень полезны для общего укрепления организма.Это отличная водная процедура, не уступающая контрастному душу или занятиям в бассейне. Такие прогулки благотворно влияют на состояние кожи, активизируют рефлекторные точки на стопах (за счет песка и камней на дне моря), тренируют мышцы. Польза горячего песка очень полезна для ребенка. Дети всегда играют в песке: строят волшебные замки, закапываются в песок. Лечение горячим песком даже имеет название – псаммотерапия.

 

Качество воздуха | Агентство по охране окружающей среды США

Обновлено в июне 2021 г. на основе данных, доступных по декабрь 2018 г.

Нейтральный тренд

Качество воздуха в целом улучшается большую часть года благодаря новым действиям в Вашингтоне и Британской Колумбии по контролю за источниками загрязнения воздуха. Усиление летних лесных пожаров угрожает свести на нет положительные последствия этих действий. Из 13 избранных станций контроля качества воздуха в Салишском море только две станции не соответствовали 24-часовым стандартам своей страны из-за дыма от лесных пожаров в 2018 году.

Лесные пожары становятся проблемой в экосистеме моря Салиш из-за их растущего количества, серьезности и масштабов. Фото предоставлено Б.К. Служба лесного пожара. На этой странице:

О качестве воздуха

EPA и Министерство окружающей среды и изменения климата Канады (ECCC) установили стандарты качества воздуха для мелких частиц, таких как те, которые содержатся в дыме или дымке. Эти крошечные частицы, также называемые PM 2,5 , потому что они имеют диаметр 2,5 микрометра или меньше, в 30 раз меньше ширины человеческого волоса. Более крупные частицы (PM 10 ) также переносятся по воздуху, но эти более тяжелые частицы оседают из воздуха быстрее, чем PM 2.5 частиц.

Мелкие частицы могут глубоко вдыхаться в дыхательную систему человека и вызывать серьезные проблемы со здоровьем. Они также способствуют плохой видимости, могут влиять на функцию экосистемы и связаны с изменением климата.

Что такое воздушный сарай?

Карта, показывающая границу воздушного бассейна Салишского моря в Британской Колумбии и Вашингтоне. Нажмите на изображение для увеличения.

Энергосборный бассейн – это территория, где на циркуляцию воздуха и циркуляцию загрязняющих веществ влияют местные особенности бассейна, такие как расположение источников загрязнения, горные хребты, сток открытых вод и перепады температур подстилающих земель и вод.Географические особенности большого бассейна влияют как на рассеивание, так и на перенос воздушных масс и загрязняющих веществ.

Совместный воздушный бассейн моря Салиш включает в себя поступления из Тихого океана и модели циркуляции через бассейны проливов Джорджия и Хуан-де-Фука, а также Пьюджет-Саунд. Однако иногда в воздушный бассейн Салишского моря могут дуть ветры с востока от Каскадов, а не с Тихого океана, и в это время местное качество воздуха может быстро ухудшаться.

Чтобы узнать больше о воздушном бассейне бассейна Джорджии и Пьюджет-Саунд, см. отчет ECCC о характеристиках воздушного бассейна бассейна Джорджия и Пьюджет-Саунд.

Что происходит?

Обычно качество воздуха в районе моря Салиш хорошее. За последние три года на качество воздуха повлиял ряд исключительных событий. В 2018 году уровни содержания мелких (вдыхаемых) твердых частиц на 6 из 13 станций мониторинга воздуха, показанных на карте ниже, соответствовали как Канадскому стандарту качества окружающего воздуха 2015 года, так и Национальному стандарту качества окружающего воздуха США. Уровни мелких частиц в Такоме, Сиэтле, Ботелле и Мэрисвилле превышали более строгий канадский стандарт качества окружающего воздуха, но соответствовали требованиям США.S Национальный стандарт качества окружающего воздуха. В 2018 году уровни содержания мелких частиц в Хоуп и Чилливак превысили стандарты Канады и США.

Карта, показывающая расположение пунктов мониторинга воздуха в море Салиш. Из 13 станций две (Чилливак и Хоуп) не соответствовали национальным стандартам качества атмосферного воздуха в период с 2016 по 2018 год. Нажмите на изображение для увеличения.

Расположение 13 станций мониторинга воздуха, изученных в этом отчете:

  • Беллингем, Вашингтон
  • Бернаби-Саут, Британская Колумбия
  • Чилливак, Британская Колумбия
  • Хоуп, Британская Колумбия
  • Лейк-Форест-Парк, Вашингтон
  • Мэрисвилл, Вашингтон
  • Нанаймо, Британская Колумбия
  • Питт Медоуз, Британская Колумбия
  • Порт Таунсенд, Вашингтон
  • Сиэтл (Дувамиш), Вашингтон
  • Сиэтл (Южный парк), Вашингтон
  • Такома, Вашингтон
  • Виктория, Британская Колумбия

По сравнению с 2005 г. ученые, занимающиеся вопросами качества воздуха, сообщают о переходе к более высоким концентрациям в последние годы, что совпадает с переходом на более новое оборудование для мониторинга качества воздуха в 2013 г. в некоторых районах воздушного бассейна.Новые датчики способны обнаруживать больше существующих твердых частиц, чем старые модели датчиков, и, следовательно, сообщают о более высоких концентрациях, но предоставляют населению более качественную информацию о качестве воздуха. Еще одна причина более высоких концентраций в последние годы связана с беспрецедентным количеством дыма, принесенного в регион в результате исключительных лесных пожаров в 2015, 2017 и 2018 годах.

График, показывающий уровни содержания мелких частиц в 13 муниципалитетах в бассейне моря Салиш по сравнению с национальными стандартами.Только два муниципалитета не соответствовали стандартам своей страны. Нажмите на изображение для увеличения. График, показывающий уровни содержания мелких частиц в 13 муниципалитетах в бассейне Салишского моря по сравнению с национальными стандартами с 2005 по 2018 год. Нажмите на изображение, чтобы увеличить его.

Устойчивые перспективы

Когда древняя вершина Тахома сбрасывает с себя туманную пелену, люди говорят: «Гора исчезла». Люди, прожившие здесь всю свою жизнь, до сих пор останавливаются и смотрят, когда открывается гора Ренье.

Эта гора является одновременно самым публичным символом Тихоокеанского Северо-Запада и его самой священной частной иконой. Он внушает чувство, подобное духовному трепету: благоговение, обожание и смирение.

Национальный парк Маунт-Рейнир расположен с подветренной стороны от многих городских и промышленных районов, поэтому он не изолирован от побочных продуктов индустриализации. Искусственные загрязнители воздуха переносятся на большие расстояния. К стационарным и мобильным источникам загрязнения относятся различные источники в районе Пьюджет-Саунд на севере, вплоть до Ванкувера, и на юге, вплоть до Портленда.

Загрязнения, перемещающиеся через Тихий океан из Азии, также откладываются в озерах, ручьях и на суше в пределах горного хребта Каскад на больших высотах, влияя на химический состав, экологию и визуальную перспективу этого культового места.

Почему это важно?

Качество воздуха может влиять на здоровье человека, окружающую среду и экономику. Мелкие частицы представляют особый интерес как минимум по трем причинам:

  • Они проникают глубоко в органы дыхания и воздействуют на здоровье человека.
  • Они играют важную роль в снижении видимости.
  • Они могут обеспечить механизм переноса и осаждения других химических загрязнителей на наши земли, в воду и пищевые сети.

Последствия для здоровья человека могут возникать даже при низких уровнях воздействия. Было показано, что для мелких твердых частиц не существует минимального безопасного уровня. Снижение уровня содержания мелких частиц в воздухе в море Салиш улучшит здоровье человека, хотя в море Салиш уже относительно хорошее качество воздуха по сравнению с другими городскими районами.

Мелкие частицы могут усугубить существующие респираторные и сердечно-сосудистые заболевания, снизить функцию легких, усилить респираторные симптомы и привести к преждевременной смерти. Они также могут обеспечить путь для проникновения токсических веществ, включая канцерогены и металлы, в организм или их осаждение в окружающей среде и попадание в пищевые сети.

Хотя видимость имеет второстепенное значение по сравнению с воздействием на здоровье человека и загрязняющими веществами в пищевой цепи, наблюдаемое снижение видимости из-за смога или дымки обычно интерпретируется общественностью как загрязнение воздуха.Туризм является ключевым сектором экономики в экосистеме моря Салиш, где посетителей привлекают захватывающие виды на побережье, которые могут быть затемнены высоким содержанием твердых частиц.

Экономические последствия

Экономические выгоды от снижения содержания мелких частиц значительны. Исследование качества воздуха на границе, экономическая оценка, проведенная Университетом Британской Колумбии, показала, что улучшение PM 2,5 на 1% принесет 29 миллионов долларов ежегодной экономии в Нижней долине Фрейзер в 2010 году.

В Вашингтоне ежегодные расходы на лечение астмы у взрослых и детей в 2004 г. оценивались в 127,8 млн долларов. Эта оценка отражает случаи астмы, связанные или вызванные такими загрязнителями окружающей среды, как PM 2,5 , и включает как прямые затраты на здравоохранение, так и косвенные затраты, такие как потеря производительности и преждевременная смерть.

В Британской Колумбии прямые медицинские затраты на лечение астмы в 2007 г. оценивались в 54,7 млн ​​долларов.

Источник: Бассейн Джорджии — Пьюджет-Саунд. Отчет о характеристиках воздушного бассейна за 2014 год. Этот отчет был подготовлен Агентством по охране окружающей среды и Министерством охраны окружающей среды и изменения климата Канады о медицинских и социально-экономических последствиях плохого качества воздуха в бассейне Джорджии и регионе Пьюджет-Саунд.

Почему это происходит?

Мелкие частицы могут как выбрасываться в атмосферу напрямую, так и образовываться в атмосфере. Источники могут быть естественными (например, морские брызги, летящая пыль, пыльца деревьев, лесные пожары) или вызванными деятельностью человека (например, строительством, сжиганием древесины и ископаемого топлива).

В экосистеме Салишского моря основными человеческими источниками мелких твердых частиц являются транспорт (автомобили, грузовики, поезда, корабли), промышленные и энергетические предприятия, работающие на ископаемом топливе, и сжигание биомассы, особенно сжигание древесины в зимние месяцы.

Возникающим источником мелких частиц в районе моря Салиш являются лесные пожары. Хотя лесные пожары считаются естественным источником мелкодисперсных частиц, их усиление в последнее время связано с изменением климата и, следовательно, косвенно вызвано деятельностью человека. Прогнозируется, что количество и масштабы лесных пожаров увеличатся в ближайшие десятилетия, поскольку лето станет более сухим и жарким.

В 2015 году в рамках инвентаризации выбросов в атмосферу Ванкувера, юго-западной части долины Фрейзер и округа Ватком изучалось загрязнение воздуха из различных источников.

Мобильные источники (такие как автомобили и другие дорожные транспортные средства, поезда и корабли) и поверхностные источники (такие как дровяные печи и промышленные котлы) составляют около 81% выбросов мелких частиц. Из них транспортные средства, движущиеся по дорогам, составляют до 6% от общего объема выбросов твердых частиц.

Точечные источники (например, крупные промышленные объекты) составляют оставшиеся 19%.

На приведенной выше диаграмме показано, где большая часть мелких частиц (PM2.5) в Метро-Ванкувере, долине Фрейзер и округе Уотком. Нажмите на изображение для увеличения.

Этот кадастр выбросов не охватывает естественные выбросы твердых частиц, включая выбросы от лесных пожаров. Многочисленные исследования пришли к выводу, что выбросы мелких частиц от лесных пожаров компенсируют меры по исправлению положения, направленные на улучшение качества воздуха. Без влияния лесных пожаров общее качество воздуха на северо-западе США улучшилось бы.

Лесные пожары также скрыли долгосрочные тенденции к улучшению качества воздуха в Британской Колумбии, согласно анализу данных Министерства окружающей среды и изменения климата Канады и Министерства окружающей среды и стратегии по изменению климата Британской Колумбии.Если бы не влияние лесных пожаров в Британской Колумбии, уровни мелких частиц на всех объектах мониторинга воздуха Британской Колумбии в 2018 году соответствовали бы стандартам Канады и США.

График, показывающий влияние дыма от лесных пожаров на уровни содержания мелких твердых частиц в муниципалитетах Британской Колумбии в 2018 году. Нажмите на изображение, чтобы увеличить его.

Лесные пожары

Спутниковый снимок дыма от лесных пожаров над воздушным бассейном Салишского моря в 2018 году. Щелкните изображение, чтобы увеличить его. Лесные пожары становятся проблемой в экосистеме Салишского моря из-за их растущего количества, серьезности и масштабов.Дым лесных пожаров — это тип загрязнения воздуха, который может способствовать неблагоприятным последствиям для здоровья людей, особенно в группах, которые более чувствительны к ухудшению качества воздуха, таких как дети, пожилые люди и люди с хроническими проблемами со здоровьем. Крошечные частицы дыма лесных пожаров проникают глубоко в легкие при вдыхании и могут вызвать воспаление, раздражение, сильный кашель и одышку.

Хотя трудно предсказать, как лесные пожары повлияют на качество воздуха в том или ином году, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться и защитить себя от дыма лесных пожаров.Перед сезоном лесных пожаров, который обычно приходится на теплые и сухие летние месяцы, разработайте план, который обезопасит вас и вашу семью в случае возникновения лесного пожара. Это может включать в себя запасание продуктов питания, лекарств и других необходимых предметов, а также определение близлежащих «центров охлаждения», таких как местные библиотеки или общественные центры, которые имеют надлежащую вентиляцию и могут служить местами для посещения, чтобы избежать задымленного воздуха.

Если в вашем регионе произойдут лесные пожары, которые повлияют на качество воздуха, защитите себя от дыма лесных пожаров.Ограничьте время пребывания на открытом воздухе, чтобы не вдыхать дымный воздух. Закройте окна и двери, чтобы воздух в вашем доме был чистым, или посетите центр охлаждения, если воздух в вашем доме недостаточно чистый, и пейте много воды, чтобы уменьшить раздражение, вызванное задымленным воздухом, и обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникнут проблемы. дыхание или если другие симптомы, связанные с дымом от лесных пожаров, становятся серьезными.

Что с этим делается?

Международная стратегия по управлению воздушными бассейнами бассейна Джорджии и Пьюджет-Саунд (IAS) представляет собой межведомственную международную совместную работу по решению общих проблем управления качеством воздуха посредством сотрудничества и обмена информацией.Эта стратегия также направлена ​​на предотвращение ухудшения качества воздуха в будущем, что особенно важно в связи с ростом населения региона и ростом числа лесных пожаров.

Ключевые виды деятельности в соответствии с МСФО включают следующее:

  • Приоритизация вопросов качества воздуха для действий рабочих групп IAS.
  • Прогнозирование будущих условий качества воздуха в воздушном бассейне.
  • Повышение эффективности обмена данными о качестве воздуха между учреждениями.
  • Совершенствование процедур обмена информацией и уведомления о новых значительных источниках трансграничного загрязнения воздуха.
  • Сотрудничество в области правил по обеспечению более чистых транспортных средств и топлива в регионе.

Агентства в отдельности сосредоточены на действиях по сокращению источников выбросов из следующих источников:

  • Локомотивы и железнодорожные станции.
  • Морские суда и портовые операции.
  • Выжигание по дереву.
  • Транспортные средства и внедорожные двигатели.

Ниже приведены примеры действий по сокращению источников выбросов мелких частиц:

Зоны контроля выбросов в прибрежной зоне B.К. и Вашингтон

В 2010 году Международная морская организация приняла совместную заявку Канады и США на определение частей прибрежных вод Британской Колумбии. и Вашингтон как Зоны контроля выбросов . В этих районах действуют более строгие стандарты в отношении судового топлива, а также выбросов оксидов серы и азота.

В ответ Канада внесла поправки в свои правила в отношении загрязнения судов и опасных химических веществ в соответствии с Канадским законом о судоходстве.

Усилия по уменьшению задымления древесины в Вашингтоне

В штате Вашингтон действуют одни из самых прогрессивных законов о сокращении древесного дыма в США.С.

Дровяные и пеллетные печи, продаваемые в Вашингтоне, должны быть почти в два раза чище, чем соответствует национальный стандарт выбросов Агентства по охране окружающей среды. Вашингтон также регулирует заводские камины, каменные обогреватели и другие устройства для сжигания твердого топлива и не разрешает продажу или установку уличных дровяных котлов.

Запреты на сжигание, ограничения на топливо (например, запрет на сжигание мусора) и требования к влажности древесного топлива используются с 1995 года.

Программа обмена дровяных печей Британской Колумбии

Б.C. Программа обмена дровяными печами предоставляет финансовые стимулы для модернизации старых дровяных печей. Он также обеспечивает обучение дровяников тому, как улучшить свои методы сжигания.

В 2014 году правительство провинции выделило 200 000 долларов США на поддержку программ обмена дровяными печами в 13 общинах. Это финансирование предоставило стимулы для замены 700 старых дымовых дровяных печей и обучения методам чистого сжигания древесины. По состоянию на 2016 год в рамках программы было заменено более 7000 старых печей.

Выбросы внедорожных дизельных двигателей в метро Ванкувера

Новые эксплуатационные запреты вступили в силу в 2015 году в соответствии с Постановлением о внедорожных дизельных двигателях Metro Vancouver , которое действует с 2012 года.Согласно новому постановлению, владельцы и операторы старой промышленной и строительной техники, такой как экскаваторы, вилочные погрузчики и генераторы, обязаны регистрироваться и платить сборы за двигатели без средств управления или с элементарными средствами управления. Незарегистрированные двигатели к эксплуатации запрещены.

Metro Vancouver также предлагает скидки до 80%, если старые двигатели списаны или модернизированы. Port Metro Vancouver запустил аналогичную программу для арендаторов порта в 2015 году.

Узнать больше

Узнайте больше о качестве воздуха в регионе и о работе наших партнеров.

Следующие ссылки ведут с сайта

История сотрудничества США и Канады по борьбе с загрязнением воздуха в бассейне Салишского моря

Первый значительный случай трансграничного загрязнения воздуха между США и Канадой, арбитражный процесс Trail Smelter, также создал глобальный прецедент. Плавильный завод начал работу в 1890-х годах на юге Британской Колумбии, недалеко от границы с США. Вскоре после этого близлежащие фермеры в штате Вашингтон пожаловались, что выбросы диоксида серы (SO 2 ) с завода наносят ущерб их земле, скоту и предприятиям.

Спор был продолжен в рамках длительного судебного процесса, кульминацией которого стал арбитраж Trail Smelter. Важнейшим результатом этого арбитража, завершившегося в 1941 г., стал вывод о том, что «ни одна нация не может совершать на своей территории действия, наносящие ущерб территории другого государства» — глобальный прецедент в области трансграничного загрязнения воздуха.

Еще одна двусторонняя инициатива Канады и Соединенных Штатов в области охраны окружающей среды — это Международная совместная комиссия, которая была сформирована в 1909 году в рамках Договора о пограничных водах.Хотя Комиссия первоначально занималась вопросами, связанными с водой, теперь она также рассматривает вопросы качества воздуха, такие как Соглашение между США и Канадой о качестве воздуха 1991 года (см. Ниже).

Одним из наиболее важных трансграничных достижений в области качества воздуха стала Конвенция Европейской экономической комиссии Организации Объединенных Наций (ЕЭК ООН) о трансграничном загрязнении воздуха на большие расстояния.

Необходимость борьбы с региональными кислотными дождями послужила мотивом для принятия Конвенции, которая была подписана 34 правительствами и Европейским сообществом в 1979 году. Это был первый международный юридически обязывающий документ, посвященный проблемам загрязнения воздуха на широкой региональной основе.

Помимо установления общих принципов международного сотрудничества в области борьбы с загрязнением воздуха, Конвенция устанавливает институциональную основу, объединяющую исследования и политику.

После важных усилий США и Канады по улучшению качества воздуха обе страны встретились, чтобы обсудить трансграничное загрязнение воздуха и разработать в 1991 г.Соглашение о качестве воздуха между Южной и Канадой. Это соглашение было разработано для решения общих проблем, связанных с трансграничным загрязнением воздуха.

На уровне провинции/штата между штатом Вашингтон и провинцией Британская Колумбия было подписано Соглашение о сотрудничестве в области охраны окружающей среды 1992 г. (PDF) (4 стр., 265 КБ, о PDF). В этом соглашении особое внимание уделялось скоординированным действиям и обмену информацией по экологическим вопросам, представляющим взаимный интерес, включая качество воздуха.

В 1994 году между этими агентствами, а также Региональным округом Большого Ванкувера и Северо-западным управлением по борьбе с загрязнением воздуха был подписан Меморандум о взаимопонимании, чтобы обеспечить своевременные предварительные консультации по выдаче разрешений на атмосферный воздух.

В декабре 2000 г. Канада и США провели переговоры по Приложению по озону в соответствии с Соглашением между США и Канадой о качестве воздуха 1991 г. Приложение включает обязательства обеих стран по резкому сокращению выбросов загрязняющих веществ, вызывающих смог, оксидов азота (NO x ) и летучих органических соединений (ЛОС), которые вызывают образование приземного озона, который может нанести вред здоровью человека и окружающей среде.

Также в 2000 году Министерство окружающей среды и изменения климата Канады и Агентство по охране окружающей среды подписали Совместное заявление о сотрудничестве в отношении бассейна Джорджии и экосистемы Пьюджет-Саунд.В Заявлении о сотрудничестве излагаются общие цели и задачи, подтверждается приверженность и лидерство двух федеральных правительств и признаются особые интересы жителей и их правительств. Это соглашение также положило начало проекту «Индикаторы трансграничных экосистем» (теперь он называется «Отчет о состоянии экосистемы моря Салиш»).

В декабре 2001 года администратор Агентства по охране окружающей среды Кристин Тодд Уитман и администратор 10-го региона Агентства по охране окружающей среды Джон Иани выразили свою постоянную поддержку этой важной трансграничной инициативе министру окружающей среды Дэвиду Андерсону и губернатору штата Вашингтон Гэри Локку.Продолжались совместные обсуждения между партнерами из США и Канады, кульминацией которых стало Заявление о намерениях 2002 года в отношении международной стратегии по бассейну Джорджии и Пьюджет-Саунд, в которой предусматривается продолжение совместных усилий по решению текущих и будущих проблем качества воздуха в бассейне Джорджии и Пьюджет-Саунд.

Партнеры по международной стратегии бассейна Джорджии и Пьюджет-Саунд
  • Агентство по охране окружающей среды США
  • Окружающая среда и изменение климата Канада
  • Департамент экологии Вашингтона
  • Министерство здравоохранения Канады
  • Департамент здравоохранения Вашингтона
  • Б. C. Стратегия Министерства окружающей среды и изменения климата
  • г. до н.э. Министерство сельского хозяйства
  • Агентство чистого воздуха Пьюджет-Саунд
  • Северо-западное агентство чистого воздуха
  • Олимпийское агентство чистого воздуха
  • Метро Ванкувер
  • Региональный округ Фрейзер-Вэлли
  • Заповедник Whatcom

Пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь

  1. Ходите пешком, ездите на велосипеде или пользуйтесь общественным транспортом вместо вождения личного автомобиля.
  2. Попросите своего поставщика энергии провести аудит дома, чтобы найти способы помочь вам сэкономить энергию и деньги.
  3. Регулярно проверяйте и обслуживайте газовые приборы и нагреватели.
  4. Выключайте офисное оборудование, компьютеры, принтеры и факсимильные аппараты на ночь или в нерабочее время.
  5. Днем открывайте жалюзи и выключайте свет. Одевайтесь слоями вместо того, чтобы тянуться к термостату.

Ссылки

Ниже приведен список литературы, использованной в этом отчете.

  1. Бейтс, Д.В., Дж. Кениг, М. Бауэр. 2003 г. Здоровье и качество воздуха 2002 г. Фаза 1 Методы оценки и применения взаимосвязей между загрязнением воздуха и воздействием на здоровье. Подготовлено для Ассоциации пульмонологов Британской Колумбии.
  2. до н.э. Министерство окружающей среды. 2014 г. Качество воздуха в столичном региональном округе, 2012 г. Охрана окружающей среды, прибрежный регион, Нанаймо, Британская Колумбия.
  3. до н.э. Министерство окружающей среды. 2015. Отчет о воздушной зоне пролива Джорджия (2011–2013 гг.). Блок чистого воздуха. Виктория, Британская Колумбия.
  4. до н.э. Министерство окружающей среды. 2015. Отчет о воздушной зоне Нижней долины Фрейзер (2011–2013 гг.). Блок чистого воздуха. Виктория, Британская Колумбия.
  5. BC Министерство охраны окружающей среды и стратегии изменения климата. 2019. Отчет о воздушной зоне Нижней долины Фрейзер (2015–2017 гг. ). Блок чистого воздуха. Виктория, Британская Колумбия.
  6. BC Министерство охраны окружающей среды и стратегии изменения климата. (2020, в печати). Отчет о воздушной зоне Нижней долины Фрейзер (2016–2018 гг.). Блок чистого воздуха. Виктория, Британская Колумбия.
  7. Bedouch, P., M. Sadatsafavi CA Marra, JM FitzGerald, LD Lynd.2012. Тенденции прямых медицинских расходов, связанных с астмой, с 2002 по 2007 год в Британской Колумбии, Канада: популяционное когортное исследование. PLoS ONE 7(12): e50949. doi:10.1371/journal.pone.0050949.
  8. Стратегия качества воздуха на границе. 2005. Поддержание качества воздуха в трансграничном воздушном бассейне: бассейн Джорджии-Пьюджет-Саунд. Канадско-американское соглашение о качестве воздуха. Подготовлено для Министерства окружающей среды Канады и Агентства по охране окружающей среды США.
  9. Исследование качества воздуха на границе. 2008. Сводные результаты исследования качества воздуха на границе.Университет Британской Колумбии, Университет Виктории и Вашингтонский университет.
  10. Совет министров окружающей среды Канады. 2012. Общеканадские стандарты для твердых частиц и озона. Заключительный отчет 2012 года. PN 1526. ISBN 978-1-77202-009-0 PDF. Виннипег, Манитоба.
  11. Совет министров окружающей среды Канады. 2012. Руководящий документ по определению достижения канадских стандартов качества окружающего воздуха для тонкодисперсных твердых частиц и озона. PN 1483. 978-1-896997-91-9 PDF.Виннипег, Манитоба.
  12. Совет министров окружающей среды Канады. 2000. Общеканадские стандарты для твердых частиц (ТЧ) и озона. Квебек Сити, Квебек. https://www.ccme.ca/files/Resources/air/pm_ozone/pmozone_standard_e.pdf.
  13. Консультанты по управлению кранами. 2005. Социально-экономические аспекты очистки воздуха в Большом Ванкувере. Подготовлено для регионального округа Большого Ванкувера.
  14. Дэвис, К. 2005. Экономические издержки болезней и инвалидности, связанные с загрязнителями окружающей среды в штате Вашингтон.Подготовлено для Совместной работы по охране здоровья и окружающей среды — Вашингтонской исследовательской и информационной рабочей группы.
  15. Di, Q., Wang, Y., Zanobetti, A., Wang, Y., Koutracis, P., Choirat, C., Dominici, F., Schwartz, J.D. 2017. Загрязнение воздуха и смертность среди населения Medicare. Медицинский журнал Новой Англии 376: 2513-2522.
  16. Environment Canada и Агентство по охране окружающей среды США. 2014. Бассейн Джорджии – Отчет о характеристиках воздушного бассейна Пьюджет-Саунд, 2014. Вингарзан Р., Со Р., Котхенрутер Р., ред. Environment Canada, Pacific and Yukon Region, Ванкувер (Британская Колумбия). Агентство по охране окружающей среды США, регион 10, Сиэтл (Вашингтон). ISBN 978-1-100-22695-8. Кот. №: En84-3/2013E-PDF. EPA 910-R-14-002. http://publications.gc.ca/collections/collection_2015/ec/En84-3-2013-eng.pdf.
  17. Агентство по охране окружающей среды. 2009. Комплексная научная оценка твердых частиц. Агентство по охране окружающей среды, Research Triangle Park, Северная Каролина. EPA/600/R-08/139F.
  18. АООС.2006. Национальные стандарты качества атмосферного воздуха для твердых частиц. Федеральный реестр. 40CFR, часть 50 (EPA-HQ-OAR-2001; FRL-8225-3; RIN 2060-AI44).
  19. Гранц, Д.А. 2003. Экологические эффекты твердых частиц. Environment International 29 (2003): 213-239.
  20. МакКлюр, К.Д. и Д.А. Джаффе. 2018. Качество воздуха из-за твердых частиц в США улучшается в районах, подверженных лесным пожарам. Труды Национальной академии наук 115 (31): 7901-7906. https://www.pnas.org/content/pnas/115/31/7901.полный.pdf.
  21. Макнил, Р. и А. Роберж. 2000. Влияние визуального качества воздуха на доходы от туризма в Большом Ванкувере и Нижней долине Фрейзер. Окружающая среда Канады. Номер отчета Инициативы по экосистеме бассейна Джорджии EC/GB-00-028.
  22. Метро Ванкувер. 2010. Инвентаризация выбросов в атмосферу долины Нижнего Фрейзера за 2005 г., прогноз и предыстория – Подробный перечень результатов и методология.
  23. Метро Ванкувер. 2018. Инвентаризация и прогноз выбросов в атмосферу Нижней долины Фрейзер на 2015 год.http://www.metrovancouver. org/services/air-quality/AirQualityPublications/2015LowerFraserValleyAirEmissionsInventory.pdf.
  24. О’Делл К., Б. Форд, Э. В. Фишер и Дж. Р. Пирс. 2019. Вклад дыма лесных пожаров в выбросы PM2,5 в США и его влияние на последние тенденции. Наука об окружающей среде и технологии 53 (4): 1797-1804.
  25. Росс энд Ассошиэйтс Экологический консалтинг. 2007. Стратегия чистого воздуха в Северо-Западных портах. Подготовлено для порта Сиэтла, порта Такома и администрации порта Ванкувера.
  26. Росс энд Ассошиэйтс Экологический консалтинг. 2009 г. Стратегия чистого воздуха Северо-Западных портов: Отчет о реализации за 2008 г. Подготовлено для порта Сиэтла, порта Такома и администрации порта Ванкувера.
  27. RWDI Air Inc., 2005 г. Здоровье и качество воздуха, 2005 г. – Фаза 2: Оценка воздействия качества воздуха на здоровье в аэрологическом бассейне Нижней долины Фрейзер. Ванкувер, Британская Колумбия.
  28. Sadatsafavi, M. 2010. Прямые расходы на здравоохранение, связанные с астмой в Британской Колумбии. Can Respir J. 17(2): 74-80.
  29. Томсон, Б. 2004. Характеристика воздушного бассейна Пьюджет-Саунд в бассейне Джорджии. Министерство окружающей среды Канады и Агентство по охране окружающей среды США. https://www.canada.ca/en/environment-climate-change/services/air-pollution/publications/georgia-basin-puget-sound-report-2014.html.
  30. Вингарзан, Р., 2010 г. Научный обзор LFV Visibility Pilot. Отчет подготовлен для Координационного комитета по видимости Британской Колумбии, июнь 2010 г. Министерство окружающей среды Канады, Метеорологические службы Канады, Тихоокеанского региона и региона Юкон, № 201-401 Беррард-стрит, Ванкувер, Британская Колумбия.
  31. Правительство Британской Колумбии. ДО НАШЕЙ ЭРЫ. Сараи. https://www2.gov.bc.ca/gov/content/environment/air-land-water/air/air-quality-management/airsheds.
  32. Канадско-американское соглашение о качестве воздуха. Стратегия качества воздуха на границе – Поддержание качества воздуха в трансграничном воздушном бассейне: бассейн Джорджии – Пьюджет-Саунд. 2005. https://nepis.epa.gov/Exe/ZyPDF.cgi/P100E61O.PDF?Dockey=P100E61O.PDF.

преимуществ отдыха у моря

Все мы слышали, что морской воздух полезен.Что ж, похоже, пребывание у моря приносит определенную пользу для здоровья, особенно в зимние месяцы, когда мы чаще страдаем от кашля, простуды и депрессии.

Может ли пребывание у моря помочь нашему психическому здоровью?

Мы склонны ассоциировать вид и звуки моря с ощущением спокойствия и расслабления. Сочетание ритмичного шума волн, свежего, соленого воздуха и ощущения взгляда в безграничный горизонт имеет к этому большое значение.Все наши чувства стимулируются при прогулке по пляжу, особенно если достаточно тепло, чтобы ходить босиком.

Если вы боретесь с зимней хандрой, то выход на побережье может стать настоящим преимуществом. Один американский эксперимент, проведенный в 2016 году, показал, что даже взгляд на море может поднять вам настроение. В холодные месяцы вы также с большей вероятностью будете гулять по пляжу, а не лежать на нем, что повышает частоту сердечных сокращений и высвобождает эндорфины, вызывающие хорошее самочувствие, которые, как доказано, помогают при легкой и умеренной депрессии.

Ходьба — один из самых доступных способов поддержания физической формы и психического здоровья. Так почему бы не совместить быструю прогулку с преимуществами пребывания у моря? Юго-западная прибрежная тропа предлагает множество видов на море, различные ландшафты и охватывает удивительную береговую линию протяженностью 630 миль. Независимо от того, являетесь ли вы серьезным туристом или любителем дневных прогулок, на пути есть участки, которые вас вдохновят.

Может ли морской воздух помочь при проблемах с дыханием?

Задолго до того, как была изобретена современная медицина для лечения респираторных заболеваний, «подышать морским воздухом» было реальным рецептом, который врачи давали горожанам, которые изо всех сил пытались дышать загрязненным городским воздухом.Хотя ситуация улучшилась со времен обычного смога викторианской эпохи, загрязнение окружающей среды по-прежнему является реальной проблемой, и число случаев астмы растет.

Считается, что относительно большое количество соли в морском воздухе помогает абсорбировать часть воды в дыхательных путях и открывает дыхательные пути, поэтому дышать становится легче. Зимой этот эффект усиливается, так как большинство людей проводят больше времени в помещении в сухой атмосфере с центральным отоплением. Так что врачи прошлых дней были правы, советуя пациентам отправиться на побережье.Фактически, морские курорты, такие как Торки на Английской Ривьере, стали популярными в качестве мест отдыха в викторианскую эпоху, когда люди начали осознавать пользу для здоровья от пребывания у моря.

Полезно ли зимнее купание?

Возможно, вам не хватит смелости искупаться в море в январе, но появляется все больше доказательств того, что это приносит пользу здоровью. Первоначальная реакция на холодовой шок увеличивает частоту дыхания и сердцебиения и со временем может помочь укрепить вашу иммунную систему.Он также улучшает кровообращение и повышает уровень эндорфинов, которые, как известно, повышают уровень настроения. И вы, безусловно, можете оправдать эту дымящуюся кружку горячего шоколада после этого, так как вы сожжете дополнительные калории по сравнению с плаванием в теплую погоду.

(Однако предупреждаю: внезапное погружение в холодную воду может быть рискованным, если у вас есть другие проблемы со здоровьем. Если вы сомневаетесь, сначала проконсультируйтесь с врачом и никогда не плавайте в море в одиночку.)

Где подлечиться на море этой зимой?

Будучи островом, Великобритания имеет множество вариантов, но мы должны сказать, что предвзято рекомендуем побережье Южного Девона.Зимние температуры, как правило, немного мягче, чем в остальной части страны, а разнообразие ландшафтов, наследия и дикой природы не имеет себе равных.

Английская Ривьера, включающая приморские города Торки, Пейнтон и Брикшем, может многое предложить зимнему посетителю. После бодрящей прогулки по одному из многочисленных пляжей в этом районе вы можете насладиться театром или перекусить в одном из ресторанов в гавани. В этом районе есть чем заняться круглый год.

Какой бы ни была причина, можно с уверенностью сказать, что люди часто чувствуют себя лучше, проведя время у моря, поэтому дайте себе передышку этой зимой и проведите несколько дней на побережье.

TLH Leisure Resort в Торки предлагает потрясающие предложения для отдыха в отелях в январе этого года, так что «подышать морским воздухом» не обязательно обходиться в кругленькую сумму. Вы можете остановиться в отеле TLH Derwent на 2 ночи всего за 74 фунта стерлингов за ужин, проживание и завтрак. Узнайте больше здесь.


Последние сообщения

8 января 2022 г.

20 отличных занятий для взрослых в Торки

Мы перечислили 20 наших любимых занятий в Торки, в том числе выходные, исторические места, а также местную еду и напитки.

2 января 2022 г.

Чем заняться в февральское полугодие

Собираетесь ли вы посетить Английскую Ривьеру или вам посчастливилось жить в этой прекрасной части страны, в февральской половине семестра есть чем заняться всей семьей

17 декабря 2021 г.

9 причин бронировать напрямую!

TLH Leisure Resort мы можем сочетать индивидуальный подход с гарантированной лучшей ценой и дополнительными преимуществами.

Голубых просторов: почему время, проведенное у воды, — секрет счастья | Здоровье и благополучие

После внезапной смерти матери Кэтрин Келли почувствовала зов моря. Ей было за 20, и она работала географом в Лондоне, вдали от родной Ирландии. Она провела год в Дублине со своей семьей, затем получила академическую должность на западном побережье, недалеко от Вестпорта в графстве Мейо.«Я подумал: «Мне нужно пойти и проветрить голову в этом месте, чтобы меня снесло ветром и природой».

Келли купила домик в отдаленном районе и занималась серфингом, плавала и гуляла в пляж длиной в милю два раза в день. «Думаю, пять или шесть лет, которые я провел там, на диком атлантическом побережье, просто исцелили меня».

Она не понимала, почему это может быть, пока несколько лет спустя она не начала видеть научную литературу, подтверждающую то, что она давно интуитивно считала правдой: что она чувствовала себя намного лучше на море.Последние восемь лет Келли живет в Брайтоне, исследуя «благополучие на открытом воздухе» и терапевтические эффекты природы, особенно воды.

В последние годы испытывающие стресс горожане ищут убежища в зеленых насаждениях, доказанное положительное влияние которых на физическое и психическое здоровье часто приводится в качестве аргументов в пользу большего количества городских парков и доступных лесных массивов. Преимущества «голубого космоса» — моря и береговой линии, а также рек, озер, каналов, водопадов и даже фонтанов — менее широко известны, но наука неизменна уже как минимум десятилетие: находиться у воды полезно для тела. и ум.

Близость к воде, особенно к морю, связана со многими положительными показателями физического и психического благополучия, от более высокого уровня витамина D до улучшения социальных отношений. «Многие процессы точно такие же, как и с зелеными насаждениями, но с некоторыми дополнительными преимуществами», — говорит доктор Мэтью Уайт, старший преподаватель Эксетерского университета и психолог-эколог из BlueHealth, программы, изучающей преимущества синего цвета для здоровья и благополучия. пространство в 18 (в основном европейских) странах.

Обширное исследование счастья в естественной среде, проведенное в 2013 году — по мнению Уайта, «одно из лучших за всю историю» — побудило 20 000 пользователей смартфонов записывать свое самочувствие и непосредственное окружение через случайные промежутки времени. Морские и прибрежные окраины оказались на некотором расстоянии самыми счастливыми местами с ответами примерно на шесть баллов выше, чем в сплошной городской среде. Исследователи приравняли это к «разнице между посещением выставки и работой по дому».

Преимущества «голубого пространства» — моря, а также рек, озер, каналов, водопадов и даже фонтанов — менее широко освещаются, чем зеленые насаждения. Фотография: tottoto/Getty Images

Несмотря на то, что жизнь в пределах 1 км (0,6 мили) от побережья и, в меньшей степени, в пределах 5 км (3,1 мили) связана с лучшим общим и психическим здоровьем, кажется, склонность к посещению это ключ. «Мы обнаруживаем, что люди, которые посещают побережье, например, по крайней мере два раза в неделю, как правило, имеют лучшее общее и психическое здоровье», — говорит доктор Льюис Эллиотт, также из Университета Эксетера и BlueHealth.«Некоторые из наших исследований показывают, что около двух часов в неделю, вероятно, полезно для многих слоев общества». Даже виды на море связаны с улучшением психического здоровья.

Уайт говорит, что есть три установленных пути, посредством которых присутствие воды положительно связано со здоровьем, благополучием и счастьем. Во-первых, это благоприятные экологические факторы, типичные для водной среды, такие как менее загрязненный воздух и больше солнечного света. Во-вторых, люди, живущие у воды, как правило, более физически активны — не только водными видами спорта, но и ходьбой и ездой на велосипеде.

В-третьих, и именно здесь у голубого космоса есть преимущество перед другими природными средами, вода обладает психологически восстанавливающим эффектом. Уайт говорит, что времяпрепровождение в водной среде и вокруг нее приносит значительно большую пользу, вызывая позитивное настроение и снижая негативное настроение и стресс, чем зеленые насаждения.

Люди всех социально-экономических групп едут на побережье, чтобы хорошо провести время с друзьями и семьей. Доктор Сиан Риз, морской ученый из Университета Плимута, говорит, что береговая линия является «самой социально уравновешивающей средой Британии», в то время как леса, как правило, доступны людям с высоким доходом. «Это не элитное или особое место, это место, куда мы просто ходим и развлекаемся.

«Проводя время в этих условиях, вы получаете то, что мы называем «здоровье тайком» — наслаждаетесь природой, взаимодействуете с физической средой — и это также имеет некоторые другие преимущества для здоровья».

Подойдет даже фонтан. Исследование 2010 года (ведущим автором которого был Уайт) показало, что изображения искусственных сред, содержащих воду, в целом оценивались так же положительно, как и изображения только зеленых насаждений; исследователи предположили, что связанного звукового ландшафта и качества света на воде может быть достаточно, чтобы оказать восстанавливающий эффект.

Несмотря на то, что участники оценили большие водоемы выше, чем другие водные среды (а «болотистые районы» были оценены значительно менее положительно), исследование показало, что любая вода лучше, чем ее отсутствие, что дает возможность спроектировать или модернизировать выгодное синее пространство. «Вы не можете изменить расположение побережья, но когда мы говорим о переносе преимуществ на другие типы окружающей среды, ничто не может помешать хорошо спроектированному городскому фонтану», — говорит Эллиотт.

«Люди работают с тем, что у них есть, — говорит Келли.Когда она жила в Лондоне, она направлялась к Темзе, когда у нее были свободные 10 минут, «и перекалибровывалась». Затем четыре раза в год она ездила в Брайтон, «и льготы поддерживали меня в течение следующих нескольких месяцев — так что я не попадала в состояние перегруженности или стресса, а просто держала себя в тонусе».

Побережье кажется особенно эффективным. Уайт предполагает, что это связано с приливами и отливами. Он указывает, что руминация — сосредоточение на негативных мыслях о своем бедствии — является установленным фактором депрессии.«Мы обнаружили, что, проводя время, гуляя по пляжу, происходит переход к мышлению вовне, к окружающей среде, мышлению об этих шаблонах — если хотите, смотрите на свою жизнь в перспективе».

Отправиться к морю — значит отпустить. Фотография: Джеймс Гэлпин/Getty Images

Когда вы плывете под парусом, занимаетесь серфингом или плаваете, говорит Уайт, «вы действительно находитесь в гармонии с природными силами – вы должны понимать движение ветра, движение воды». Вынужденные концентрироваться на качествах окружающей среды, мы получаем доступ к когнитивному состоянию, отточенному на протяжении тысячелетий.«Мы как бы возвращаемся к нашему историческому наследию, познавательно». Вода, в буквальном смысле, иммерсивная.

Келли не только академик, но и специалист по здоровому образу жизни, который проводит занятия по «осознанности у моря». Она говорит, что море обладает медитативным качеством — будь то плеск или неподвижность, или вы в воде, или наблюдаете с берега. «Вы можете погрузиться в него, чего нельзя сделать с зеленым пространством. Вы присутствуете в этот момент, вы смотрите на что-то с намерением, и будь то две минуты или полчаса, это дает вам преимущества в этот момент.

Она считает, что в будущем время в голубом пространстве станет мейнстримом, формализованным ответом. «Кризис психического здоровья никуда не денется, — говорит она.

Рис говорит, что поддержка идеи «синих» или «зеленых» рецептов для людей растет. Группа «серфинг для психического здоровья» на севере Девона — один из примеров того, как могут работать «вмешательства, основанные на природе».

Работая над характеристикой и количественной оценкой преимуществ, междисциплинарная команда BlueHealth надеется установить, как «голубая инфраструктура» — побережье, реки, внутренние озера — может помочь в решении основных проблем общественного здравоохранения, таких как ожирение, отсутствие физической активности и психические расстройства.В документе 2016 года, соавтором которого был Уайт, денежная стоимость пользы для здоровья от взаимодействия с морской средой оценивается в 176 миллионов фунтов стерлингов.

Использование возможностей синего космоса также потенциально может помочь уменьшить неравенство. «Одна из наших недавних работ показала, что преимущества жизни на побережье наиболее очевидны для людей, живущих в беднейших районах», — говорит Эллиотт. По этой причине крайне важно обеспечить доступ для всех. Поскольку близость к воде связана как минимум с 10-процентной надбавкой к ценам на жилье, Уайта беспокоит эксклюзивность приморской городской застройки.«Что произойдет, так это то, что вы получите такого рода джентрификацию, когда люди, которые получают наибольшую выгоду, будут вытеснены внутрь страны».

Положения о доступе в соответствии с пересмотренным Законом о доступе к морским и прибрежным территориям, который должен быть завершен в следующем году, помогут, говорит Уайт. Но приморские общины особенно уязвимы из-за неизбежных сезонных колебаний доходов и ухудшения состояния окружающей среды, а в более долгосрочной перспективе — из-за повышения уровня моря и экстремальных погодных явлений из-за изменения климата.

Рис говорит, что польза морской среды для нашего благополучия связана со здоровьем этой среды, и что усилия по сохранению должны учитывать «природный капитал» голубого космоса для поддержания нашего благополучия. Работа Келли обнаружила связь между чувством личной связи с морем и экологически безопасным поведением; исследователи надеются, что мы будем более склонны защищать голубое пространство, если польза для здоровья будет доказана.

«Отправиться к морю — значит отпустить», — говорит Келли. «Это может быть лежание на пляже или кто-то, кто протягивает вам коктейль. Для кого-то другого это может быть дикий, пустой берег. Но есть это действительно человеческое ощущение: «О, смотри, там море» — и плечи опускаются.”

Потепление океана | IUCN

Потепление океана приводит к деоксигенации – уменьшению количества кислорода, растворенного в океане, – и повышению уровня моря – в результате теплового расширения морской воды и таяния континентального льда. Повышение температуры в сочетании с подкислением океана (уменьшение pH океана из-за поглощения им CO 2 ) влияет на морские виды и экосистемы и, следовательно, на основные блага, которые люди получают от океана.

Воздействие на морские виды и экосистемы
Морские рыбы, морские птицы и морские млекопитающие сталкиваются с очень высокими рисками повышения температуры, включая высокий уровень смертности, утрату мест размножения и массовые перемещения видов в поисках благоприятных условий окружающей среды. На коралловые рифы также влияет повышение температуры, которое вызывает обесцвечивание кораллов и увеличивает риск их гибели.

Воздействие на человека
Согласно отчету Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций за 2012 год, морское и пресноводное рыболовство и аквакультура обеспечивают 4,3 миллиарда человек примерно 15% животного белка. Рыболовство и аквакультура также являются источником дохода для миллионов людей во всем мире. Изменяя распределение рыбных запасов и повышая уязвимость видов рыб к болезням, потепление океана представляет собой серьезную угрозу для продовольственной безопасности и средств к существованию людей во всем мире.Экономические потери, связанные с потеплением океана, могут составить от десятков до сотен миллионов долларов.

Повышение температуры также влияет на растительность и рифообразующие виды, такие как кораллы и мангровые заросли, которые защищают береговые линии от эрозии и повышения уровня моря. Повышение уровня моря и эрозия особенно затронут низменные островные страны в Тихом океане, разрушая жилье и инфраструктуру и вынуждая людей переселяться.

Повышение температуры поверхности моря вызывает более сильные ураганы и усиление явлений Эль-Ниньо, вызывающих засухи и наводнения.Это может иметь серьезные социально-экономические последствия и последствия для здоровья в некоторых регионах мира.

Повышение температуры океана связано с ростом и распространением болезней морских видов. Люди рискуют прямой передачей этих заболеваний при употреблении в пищу морских животных или при инфицировании ран, открытых в морской среде.

океанов — Устойчивое развитие ООН

14.1  К 2025 году предотвратить и значительно сократить загрязнение морской среды всех видов, в частности в результате деятельности на суше, включая загрязнение морским мусором и питательными веществами

14.2  К 2020 году устойчиво управлять морскими и прибрежными экосистемами и защищать их, чтобы избежать значительного неблагоприятного воздействия, в том числе путем повышения их устойчивости, и принимать меры по их восстановлению, чтобы сделать океаны здоровыми и продуктивными

14,3  Сведение к минимуму и устранение последствий закисления океана, в том числе путем расширения научного сотрудничества на всех уровнях

14,4  К 2020 году эффективно регулировать промысел и положить конец перелову, незаконному, несообщаемому и нерегулируемому рыбному промыслу и пагубным методам рыболовства, а также внедрить научно обоснованные планы управления, чтобы в кратчайшие сроки восстановить рыбные запасы, по крайней мере, до уровней, которые могут дают максимальный устойчивый урожай, определяемый их биологическими характеристиками

14. К 2020 году сохранить не менее 10 % прибрежных и морских районов в соответствии с национальным и международным законодательством и на основе наилучшей имеющейся научной информации

14.6  К 2020 году запретить определенные формы субсидий рыболовству, которые способствуют избыточным мощностям и перелову, ликвидировать субсидии, способствующие незаконному, несообщаемому и нерегулируемому рыболовству, и воздерживаться от введения новых таких субсидий, признавая, что надлежащий и эффективный особый и дифференцированный режим для развивающихся и наименее развитые страны должны быть неотъемлемой частью переговоров Всемирной торговой организации о субсидиях рыболовству

14.7  К 2030 году увеличить экономические выгоды малых островных развивающихся государств и наименее развитых стран от устойчивого использования морских ресурсов, в том числе за счет устойчивого управления рыболовством, аквакультурой и туризмом

14. Расширять научные знания, развивать исследовательский потенциал и передавать морские технологии, принимая во внимание Критерии и руководящие принципы Межправительственной океанографической комиссии по передаче морских технологий, в целях улучшения здоровья океана и увеличения вклада морского биоразнообразия в развитие развивающихся стран, в частности малых островных развивающихся государств и наименее развитых стран

14.B Обеспечение доступа мелких кустарных рыбаков к морским ресурсам и рынкам

14.C  Содействовать сохранению и устойчивому использованию океанов и их ресурсов путем применения международного права, отраженного в ЮНКЛОС, которая обеспечивает правовую основу для сохранения и устойчивого использования океанов и их ресурсов, как указано в пункте 158 Будущее, которого мы хотим

Польза для здоровья пляжных пенсионных сообществ

Написано Джеффом Доггеттом .Опубликовано в блоге

Что такого привлекательного в пляже? С тех пор как люди начали писать, они описывали очарование океана. Может быть, это согревающее солнце, детский смех, красивые ракушки или даже бесконечные возможности бескрайнего моря, простирающегося до самого горизонта. Но одно можно сказать наверняка: людей тянет к океану.

Мы в отеле Cypress уже много лет верим в успокаивающий эффект отдыха рядом с пляжем, и теперь новые данные показали, что близость к океану может принести еще более ощутимую пользу для здоровья.Ученые говорят, недавние исследования поддерживают некоторые давние традиционные представления: быть рядом с пляжем может быть полезно для вашего здоровья. Когда вы оцениваете пляжные сообщества пенсионеров, подумайте, как жизнь у океана может принести вам пользу.

Исследователи обнаружили, что перемещение вблизи береговой линии может значительно улучшить самочувствие, отчасти потому, что морская среда может уменьшить стресс и способствовать активному образу жизни. Любите ли вы гулять, кататься на велосипеде, заниматься бодисерфингом, играть в паддлборд или строить замки из песка с внуками, на пляже никогда не будет недостатка в полезных для здоровья занятиях.Исследователи также отмечают, что морской воздух содержит отрицательные ионы, которые улучшают способность организма насыщаться кислородом. Отрицательные ионы также могут помочь сбалансировать уровень серотонина, положительно влияя на ваше настроение и уровень стресса.

Умеренное количество солнца может помочь при проблемах с кожей, в том числе при хроническом псориазе. Кроме того, морская вода может помочь при некоторых кожных заболеваниях, таких как дерматит, аллергическая сыпь. Исследователи отмечают, что пребывание в морской воде также может улучшить эластичность и внешний вид кожи.

Если вам нравится плавать, вы будете рады узнать, что плавание в воде помогает притока крови к сердцу и доставляет больше кислорода в мозг, повышая бдительность и уровень активности.

Проведение некоторого времени на солнце также может стимулировать выработку эндорфинов в организме, что поможет избавиться от стресса и поможет вам расслабиться. И есть причина, по которой многие люди покупают кассеты со звуками океана, чтобы помочь им уснуть по ночам: успокаивающий звук волн на самом деле меняет шаблоны в вашем мозгу и может способствовать глубокому расслаблению, помогая омолодить ваш разум и тело.

В поисках воды: это человеческая природа

Если вы планируете уединиться рядом с пляжем, вы не одиноки. На самом деле, ученые говорят, что человеку свойственно стремиться быть рядом с водоемами. Большая часть населения мира живет у воды, а пляж издавна является излюбленным местом отдыха. Один нейробиолог утверждает, что древние люди жили вблизи океанов, что помогло человеческому мозгу расти и становиться более сложным.

Сегодня пожилым людям легко проводить успокаивающее и исцеляющее время, наслаждаясь прибоем, солнцем и песком.В пляжном пенсионном сообществе, таком как The Cypress of Hilton Head, вы можете пожинать плоды океана так часто, как захотите. Чтобы узнать больше о пляжах, удобствах и преимуществах нашего прекрасного пенсионного сообщества, свяжитесь с нами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.