Почему мы зеваем?

открытый источник

Хроническое переутомление, стрессы и даже серьезные заболевания – все эти состояния могут проявляться частым желанием позевать.

Медики объяснили, в каких случаях стоит присмотреть к этой привычке, а когда не следует волноваться и лишний раз идти к врачу

Зевота – полезный рефлекс, который помогает нам охладить мозг и усилить когнитивную деятельность. 

Переутомление. Постоянная зевота на фоне стрессов и дополнительных часов на работе может свидетельствовать о повышении уровня гормона кортизола в крови (гормон стресса). Если человек длительное время напряжен, в дополнение к зеванию он может чувствовать нерегулярное сердцебиение, тремор рук.

Людям, которые заметили, что потеряли аппетит и страдают от отеков на фоне постоянного зевания, следует обязательно сходить к специалисту на обследование.

Инсульт. Угрожающее жизни человека состояние иногда проявляется таким образом. Но не стоит расценивать так каждый зевок. Об инсульте может идти речь только в том случае, если человек чувствует и более серьезные симптомы, например, испытывает трудности с тем, чтобы поднять руку или заговорить.

P.S. Наверняка, вы не один раз позевали, пока прочитали этот материал, дело в том, что чем больше мы будем думать о зевоте, тем больше будем зевать.

Напомним, подготовка к выпускному в сжатые сроки.

О каких болезнях может свидетельствовать частое зевание

Зевота – это нормальное явление, однако если человек стал зевать чаще, это может быть сигналом к проблемам со здоровьем. Об этом сообщает Лайфхакер.

Читайте также: Почему не стоит сдерживать слезы, если хочется плакать

Синдром хронической усталости

Самой распространенной причиной зевоты является синдром хронической усталости. Из-за того, что человек находится в постоянном стрессе – он чаще зевает. Чаще всего хроническая усталость возникает у тех, кто сверхурочно работает, мало спит, питается нездоровой пищей и не занимается спортом.

Хроническую усталость от обычной отличает постоянство и избавиться от нее с помощью восьмичасового сна или длительного отдыха не получится. Такая усталость может длиться несколько месяцев или лет.

Синдром обструктивного апноэ

Мы уже поняли, что недостаток сна или его отсутствие изматывают организм, а усталость вызывает зевоту. Однако люди с синдромом апноэ могут ложиться вовремя и спать восемь часов в день и при этом все равно чувствовать усталость.

Синдром обструктивного апноэ проявляется в кратковременной остановке дыхания во время сна. После восстановления потока воздуха спящий может проснуться с ощущением удушья или несколько раз громко «прохропеть». Эта болезнь является распространенной, почти что каждый пятый взрослый имеет легкую форму апноэ и часто люди даже не догадываются, что у них есть этот синдром.

Ожирение

У людей с ожирением зевота может возникнуть вследствие двух причин: несбалансированная диета или нарушение работы щитовидной железы. Это связано с изменениями гормонального фона, которые ведут за собой сонливость и усталость.

Депрессия

Во время депрессии зевота может быть вызвана повышенным кортизолом в крови или даже употреблением антидепрессантов. Например, циталопрам и флуоксетин – повышающие количество гормона серотонина, который приводит к усталости.

Тревожное расстройство

Тревожное расстройство сопровождается стрессом и повышением уровня кортизола. Чем сильнее чувство тревоги, тем чаще человек зевает.

Заболевания сердца

В случаях нарушения работы сердца зевота может вызвать стимуляцию нерва, который соединяет мозг с сердцем и органами желудочно-кишечного тракта. В этом случае зевота возникает из-за снижения кровяного давления и замедление сердечного ритма.

Инсульт

Частая зевота – типичное поведение человека, который только что пережил инсульт. Медики считают, что этот процесс помогает отрегулировать температуру тела и мозга, температура которых повышается во время инсульта. Также зевота может усилиться перед инсультом, поэтому стоит обратить внимание на собственное самочувствие.

Рассеянный склероз

Зевота у пациентов с рассеянным склерозом связана с поражением ствола головного мозга, ведь этот отдел регулирует работу гортани, жевательных и мимических мышц. Следовательно, изменения в стволе головного мозга приводят к непроизвольным рефлексам, в частности зевоту и жевание.

Опухоль головного мозга

Частое зевание является редким, но вероятным симптомом опухоли мозга. Это опять же связано с постоянной усталостью.

Нарушение работы печени

Гормональный дисбаланс и вызванная им сильная усталость может вызвать зевоту и у тех людей, которые страдают болезнями печени.

Эпилепсия

Реже всего зевота проявляется как симптом у людей с эпилепсией. В этом случае это реакция организма на напряжение височных долей головного мозга, в которых происходят спазмы.

Дополнительные факторы возникновения частого зевания

Порой зевота возникает как побочные действия от употребления некоторых лекарственных препаратов. Ее могут вызвать:

Антигистаминные средства: они угнетают нервную систему, тем самым вызывая сонливость и зевоту.

Обезболивающие: Некоторые обезболивающие могут вызывать зевоту из-за того, что вызывают сонливость, особенно анальгетики на основе опиатов, такие как бупренорфин, налбуфин или кодеин.

Лекарства для снижения давления: такие лекарства способны вызывать сонливость из-за замедления сердечного ритма.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Что заставляет вас зевать во время тренировки?

Недавно сняли видео на эту тему:

Зевота не только увеличивает объем крови, бегущей к мозгу, но дополнительный воздух также понижает температуру этой крови.

Мы можем назвать наш мозг «естественным кондиционером». Когда ваше тело разогревается во время тренировки, ваш мозг борется с теплом, вызывая зевоту.

Частота ваших зеваний будет зависеть от температуры, в которой вы находитесь, хотя участники исследования зевнули наибольшее количество раз, когда они находились в умеренном климате.

Тип упражнений может также повлиять на сколько часто вы зеваете. Когда вы делаете энергичные тренировки или выполнять движения, которые задействуют крупные мышцы, такие как приседания или становая тяга, вы быстро поднимаете температуру тела. В результате, вы зеваете.

Но ваш мозг может также  вызвать зевоту потому, как упражнения отводят большое количество крови к работающим мышцам и он хочет вернуть часть из этого потока крови.

Некоторые эксперты считают, что зевание, это способ вашего тела готовится к энергичной или сложной деятельности. Физиологически, зевая повышается кровяное давление и частота сердечных сокращений. Это хорошо документировано, что олимпийские спортсмены часто зевают перед соревнованиями и десантники зевают перед прыжком.

В животном мире, зевание часто является реакцией на стресс. Некоторые эксперты считают, стресс может стимулировать подобную реакцию у людей.

Причина зевание неоднозначна, необходимо провести больше исследований, чтобы знать наверняка.

Умеренное зевание во время тренировки это нормально и вам не о чем беспокоиться. Однако, если вы чрезмерно зеваете или это мешает вашей тренировке, сделайте перерыв. Это может указывать на приближение панической атаки (часто наблюдается при ВСД, ощущение нехватки воздуха и затрудненное дыхание) или головокружения.

Вы должны также обратиться к врачу, если слишком много зеваете, случается нарушения температуры тела или проблема с кровотоком.

Осторожно! Частая зевота может быть симптомом смертельного заболевания

Специалисты говорят, что здоровый человек способен зевать до 23 раз в сутки. Это помогает снизить температуру головного мозга, улучшить внимание и говорит о необходимости сделать перерыв на отдых. Однако если человек начал зевать очень часто, то, вероятно, его организм сигнализирует о серьезной проблеме со здоровьем. Врачи рассказали, симптомом каких смертельных болезней может стать частая зевота.

Медики предупреждают, что часто зевают люди с симптомом хронической усталости. Они много работают, мало отдыхают, плохо питаются, постоянно недосыпают. Как правило, кроме зевоты, хроническая усталость характерна проявлением головной боли, учащеннием сердцебиения и предобморочным состоянием.

Частая зевота может являться симптомом синдрома обструктивного апноэ — кратковременного прекращения дыхания во сне. Проявление этого симптома приводит к тому, что человек храпит или просыпается с ощущением удушья. Этот симптом достаточно распространен. Однако далеко не все, кто им страдает подозревают об этом. И это еще один повод отправиться на консультацию к врачу при частой зевоте.

Медики говорят, что часто зевают и люди с лишним весом. Неправильное питание, плохая работа  щитовидной железы или синдром гиповентиляции легких могут стать этому причиной.

Депрессия также может провоцировать частую зевоту. Ее причиной становятся увеличение кортизола в крови или прием антидепрессантов. Часто зевают и люди с тревожным расстройством.

Заболевания сердца порой тоже приводят к частому зеванию. Как правило, это происходит из-за падения артериального давления и замедления сердцебиения. Частое зевание может стать предвестником инсульта.

Постоянная зевота может стать симптомом злокачественной опухоли мозга. Это происходит если,  из-за болезни, человек испытывает сильную усталость. Признаками такого онкологического заболевания являются головные боли, ухудшение зрения и памяти.

При болезнях печени нарушается гормональный баланс. Из-за этого человек быстро утомляется и начинает зевать. Другими симптомами болезни печени являются потеря аппетита, пожелтевшие белки глаз и кожи, потемневшая моча и отекшие руки и ноги. Об этом пишет «Медицинская информационная сеть».

Наталья Васильева

Зеванье во время молитвы — Сайт «Ислам: вопрос и ответ»

Хвала Аллаху.

 Приведем наставления Пророка по этому поводу. Абу Хурейра сообщил, что Пророк (Да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Зеванье — от Шайтана. Если кто-либо из вас чувствует желание зевнуть, пусть сопротивляется этому насколько возможно, поскольку, если любой из вас произносит «Ах» (производит шум, зевая), Шайтан смеётся». (Аль-Бухари, № 3289)   Абу Хурейра сообщил, что Пророк (Да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Аллах любит чихание и не любит зеванье. Если один из вас чихает и восхваляет Аллаха, обязанность каждого мусульманина, который слышит его, сказать » Да смилуется над тобой Аллах». Что касается зевоты, это — от Шайтана, поэтому если один из вас чувствует желание зевнуть, пусть сопротивляется этому настолько, насколько может, ибо, если любой из вас зевает, Шайтан смеётся над ним». (Аль-Бухари, Фатх, № 6226)   Абу Хурейра сообщил, что Пророк (Да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Зеванье – от Шайтана, поэтому, если один из вас чувствует желание зевнуть, пусть сопротивляется этому настолько, насколько может». (Муслим, 2994)   Абу Хурейра сообщил, что Пророк (Да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Чихание — от Аллаха, а зевота — от Шайтана. Если один из вас зевает, пусть прикроет рот рукой. Если он говорит «Ах, ах!» (производит шум, зевая), Шайтан смеётся внутри него». Абу ‘Исаа сказал: «Это – достоверный, хороший хадис». (Сунан аль-Тирмизи, № 2746; классифицирован как хороший шейхом аль-Албани в Сахих аль-Джаами‘, 4130)   Абу Хурейра сообщил, что Пророк (Да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Аллах любит чихание и не любит зеванье. Если один из вас чихает и говорит «Хвала Аллаху», обязанность каждого, кто слышит его, сказать » Да смилуется над тобой Аллах «. Что касается зевоты, если любой из вас чувствует желание зевнуть, пусть сопротивляется этому настолько, насколько может, и не говорит «Ха-а, ха-а» (не производит шум, зевая), так как это — от Шайтана, и тот смеётся над этим». Абу ‘Исаа сказал: «Это — достоверный хадис'». (Сунан аль-Тирмизи, 2747)   Абу Саид аль-Худри сообщил, что Посланник Аллаха (Да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Если один из вас зевает, пусть закрывает свой рот, чтобы не вошёл Шайтан». (Абу Дауд)  Абу Саид аль-Худри сообщил, что Посланник Аллаха (Да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Если один из вас чувствует желание зевнуть, пусть сопротивляется этому настолько, насколько может, чтобы Шайтан не вошёл в его рот». (Имам Ахмад)  Согласно другому сообщению, также переданному имамом Ахмадом, Шайтан входит, когда человек зевает. (Сахих аль-Джаами’, 426)   Из выше приведённых сообщений мы можем суммировать следующее:  1. Что Шайтан побуждает человека зевать, что является показателем лености и вялости.  2. Что Шайтан входит в человека, который зевает. 3. Что Шайтан смеётся над человеком и высмеивает его уродливую наружность, когда он находится в этом состоянии.   Человек, который молится, должен заботиться о следующем:  1. Он должен сопротивляться зевоте 2. Он должен закрыть свой рот  3. Он должен подавлять свой голос (не производить звук).   И лишь Аллаx знает лучше.

Исследование биологов: дольше зеваешь, лучше думаешь?

5 октября 2016

Автор фото, Getty Images

Этот бульдог при всем желании не сможет зевать так же долго, как окружающие его люди

Ученые все еще бьются над разгадкой феномена зевания, но сейчас мы узнали об этом процессе кое-что интересное.

Для Чарльза Дарвина еще в 1838 году наблюдение за тем, как зевают разные виды животных, дало повод развить идеи эволюции.

Как установила группа британских биологов, просмотрев видеоклипы с зеванием 29 различных млекопитающих, чем дольше живое создание не может закрыть рот, втягивая воздух, тем больше у него нейронов.

И значит — тем пропорционально больше мозг существа, утверждают авторы исследования, опубликованного в журнале британского Королевского общества Biology Letters.

Автор фото, DPA

Вне охоты хищник вполне может позволить себе зазеваться

Среди изученных ими животных — мышата, котята, лисята, ежата, киты, слоны, опоссумы, овцы, мармазетки, лошади, гиббоны, белки, шимпанзе и люди.

Ученые выяснили, что приматы в целом зевают дольше, чем другие отряды млекопитающих, а — кто бы вы думали? — человек зевает дольше других приматов.

В среднем целых шесть секунд не может закончить свой протяжный зев человеческая особь со своими 12 млн нейронов в коре головного мозга.

Лишь слоны с аналогичными людям средними размерами мозга приближаются в своем непроизвольном раскрытии челюстей к тем же шести секундам.

Что до мышей, то они ограничиваются зевком в 1,5 секунды, а часто и меньше.

Нейробиологи объясняют подобные временные различия необходимостью ускорить кровообращение в мозге, чтобы не дать ему «перегреться» — отсюда и вывод: чем больше нейронов, тем слаще и «интеллектуальнее» ваш зев.

Автор фото, AFP

И это сжатие мышц может продолжаться шесть секунд

Видео, которое ученые просматривали в процессе подготовки публикации, способны вызвать у впечатлительных зрителей приступы умиления.

Шел, увидел зевок, зевнул

Подобно кашлю, чиханию и смеху, в случае с зеванием также работает зеркально-нейронная реакция, знакомая каждому: глядя на своих хозяев, зазеваться могут домашние животные, люди зевают, завидев человека, характерно разевающего рот в общественном пространстве, — или просматривая иллюстрации этой статьи.

В опыте 2008 года 21 из 29 собак, рядом с которыми зевнуло по человеку, зевнули в ответ.

Согласно предшествующим американским исследованиям, резкие движения челюстью вызывают в области черепной коробки усиленную циркуляцию крови, отводящую излишнее тепло. А глубокий вдох приносит прохладный воздух в придаточные пазухи носа и в район сонной артерии, ведущей в мозг, таким образом, помогая расслаблению и снятию стресса.

Кроме того, зевание, как один из наиболее глубоко укорененных в нервной системе человека рефлексов, характерно даже для эмбрионов внутри утробы.

Автор фото, AFP

Глядя на зевающее животное, вы и сами способны зевнуть в силу зеркально-нейронной реакции

Однако не стоит недооценивать избыточную тягу к зеванию: если вы не можете перестать растягивать лицевые мышцы по рефлексу, это может быть поводом повидаться с доктором.

В остальном же, если вы не зеваете по 10 минут кряду, то вполне можете и дальше не беспокоиться и надеяться на предполагаемые «ободряющие» свойства этого акта.

Чрезмерное зевание: причины, диагностика и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое зевота?

Зевание — это в большинстве случаев непроизвольный процесс открывания рта и глубокого вдоха, наполняющего легкие воздухом. Это очень естественная реакция на усталость. Фактически, зевота обычно возникает из-за сонливости или усталости.

Некоторые зевки короткие, а некоторые длятся несколько секунд перед выдохом с открытым ртом.Слезотечение, растяжка или слышимые вздохи могут сопровождать зевоту.

Исследователи не совсем понимают, почему происходит зевота, но наиболее частыми триггерами являются усталость и скука. Зевает также, когда вы говорите о зевоте или видите или слышите, как кто-то зевает.

Считается, что заразительное зевание может иметь какое-то отношение к социальному общению. Кроме того, исследование 2013 года, опубликованное в Международном журнале прикладных и фундаментальных медицинских исследований, предполагает, что зевота может помочь снизить температуру мозга.

Чрезмерная зевота — это зевота, происходящая чаще одного раза в минуту. Хотя чрезмерное зевание обычно связано с сонливостью или скукой, это может быть симптомом основной медицинской проблемы.

Определенные условия могут вызвать вазовагальную реакцию, которая приводит к чрезмерному зеванию. Во время вазовагальной реакции повышается активность блуждающего нерва. Этот нерв проходит от мозга к горлу и брюшной полости.

Когда блуждающий нерв становится более активным, частота сердечных сокращений и артериальное давление значительно снижаются.Реакция может указывать на что угодно — от нарушения сна до серьезного сердечного приступа.

Точная причина чрезмерной зевоты неизвестна. Тем не менее, это может произойти в результате:

Хотя и реже, чрезмерное зевание также может указывать на:

Поговорите со своим врачом, если вы заметили внезапное учащение зевоты, особенно если вы часто зеваете напрасно. очевидная причина. Только ваш врач может определить, является ли чрезмерная зевота следствием какой-либо медицинской проблемы.

Чтобы определить причину чрезмерного зевания, врач может сначала спросить вас о ваших привычках сна. Они захотят убедиться, что вы хорошо спите и вы спите. Это может помочь им определить, вызвана ли ваша чрезмерная зевота усталостью или нарушением сна.

После исключения проблем со сном ваш врач проведет диагностические тесты, чтобы найти другую возможную причину чрезмерного зевания.

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) — один из тестов, которые можно использовать.ЭЭГ измеряет электрическую активность мозга. Это может помочь вашему врачу диагностировать эпилепсию и другие состояния, поражающие мозг.

Ваш врач может также назначить МРТ. В этом тесте используются мощные магниты и радиоволны для получения подробных изображений тела, которые могут помочь врачам визуализировать и оценить структуры тела.

Эти изображения часто используются для диагностики заболеваний спинного и головного мозга, таких как опухоли и рассеянный склероз. МРТ также полезен для оценки функции сердца и выявления проблем с сердцем.

Если лекарства вызывают чрезмерную зевоту, врач может порекомендовать более низкую дозировку. Обязательно обсудите это со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свои лекарства. Никогда не прекращайте прием лекарств без разрешения врача.

Если чрезмерная зевота возникает в результате нарушения сна, ваш врач может порекомендовать лекарства или методы, помогающие уснуть, для более спокойного сна. К ним могут относиться:

• использование дыхательного аппарата
• упражнения для снижения стресса
• соблюдение регулярного режима сна

Если чрезмерное зевание является симптомом серьезного заболевания, такого как эпилепсия или печеночная недостаточность, то основная причина проблему нужно лечить немедленно.

Чрезмерная зевота — симптомы, причины, лечение

Чрезмерная зевота — это когда акт зевания происходит неоднократно или в тесной последовательности. Зевота — это нормальная реакция организма на сонливость или усталость. Чрезмерная зевота может возникнуть, когда вы устали, утомлены или сонливы. Некоторые лекарства, например те, которые используются для лечения депрессии, беспокойства или аллергии, могут вызывать чрезмерную зевоту.

Чрезмерное зевание может быть связано с недостатком сна, вызванным нарушением сна, изменением повседневных привычек или изменением рабочего времени.

Чрезмерная зевота также может возникать при наличии порока сердца или болезни.

Физические причины чрезмерной зевоты

Чрезмерное зевание может быть вызвано физическими расстройствами, в том числе:

• Сердечно-сосудистые заболевания

• Изменения в цикле сна и бодрствования, например сменная работа или перемещение по часовым поясам

• Хроническая венозная недостаточность (плохой кровоток по венам)

• Электролитный дисбаланс

• Тиреоидит Хашимото (аутоиммунное заболевание, приводящее к гипотиреозу и низкой выработке гормона щитовидной железы)

• Гипотиреоз (низкая выработка гормонов щитовидной железы)

• Побочные эффекты лекарств

• Рассеянный склероз (заболевание, поражающее головной и спинной мозг, вызывающее слабость, координацию, нарушение равновесия и другие проблемы) Судорожная активность (может возникнуть до или после)

Эмоциональные или психологические причины чрезмерной зевоты

Чрезмерное зевание также может быть вызвано эмоциональным или психологическим расстройством, включая:

Серьезные или опасные для жизни причины чрезмерной зевоты

В некоторых случаях чрезмерное зевание может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует немедленно обследовать в экстренных случаях. Они включают:

Вопросы для диагностики причины чрезмерной зевоты

Чтобы диагностировать ваше состояние, ваш врач или лицензированный поставщик медицинских услуг задаст вам несколько вопросов, связанных с чрезмерным зеванием, включая:

• Когда вы впервые заметили, что чрезмерно зеваете?

• Как часто вы зеваете?

• Вы часто зеваете в одно и то же время каждый день?

• Сколько вы спите каждый день?

• Какие лекарства вы принимаете?

• Есть ли у вас другие симптомы, такие как боль в груди или учащенное дыхание?

Каковы возможные осложнения чрезмерного зевания?

Поскольку чрезмерное зевание может быть вызвано серьезными заболеваниями, отказ от обращения за медицинской помощью может привести к серьезным осложнениям и необратимым повреждениям. После того, как основная причина установлена, для вас важно следовать плану лечения, разработанному вами и вашим лечащим врачом специально для вас, чтобы снизить риск потенциальных осложнений, включая:

• Прогулы на работе или в школе
• Сложность выполнения повседневных задач
• Неспособность нормально участвовать в деятельности
• Низкое качество жизни
• Развитие симптомов
• Ликвидация или депрессия

Чрезмерное зевание: причины и лечение

Зевание обычно является реакцией организма на усталость.Люди также зевают, когда видят, что зевают другие, или даже когда они читают о зевоте, как о форме сочувствия.

Чрезмерное, очень частое зевание может сигнализировать о длительных периодах усталости, например, при бессоннице и депрессии, побочных эффектах лекарств или определенных заболеваниях.

В зависимости от причины чрезмерное зевание может проявляться наряду с другими симптомами, такими как чувство сильной усталости, трудности с концентрацией внимания или затрудненное дыхание.

Следующие факторы могут вызвать чрезмерное зевание:

Проблемы со сном

Распространенной причиной чрезмерного зевания является усталость или утомляемость.Если людям трудно высыпаться, они могут зевать намного больше, чем обычно.

Если люди испытывают постоянную усталость или сонливость в течение дня или если у них есть нарушение сна, им следует обратиться за советом к врачу.

Человек может не осознавать, что у него проблемы со сном. Например, у человека с синдромом обструктивного апноэ во сне могут не быть легко узнаваемых симптомов бодрствования, но это влияет на качество сна и может вызывать у человека чувство усталости в течение дня.

Другие симптомы, указывающие на то, что проблемы со сном могут вызывать чрезмерное зевание, могут включать:

• трудности с концентрацией внимания
• более медленные рефлексы или реакции
• чувство раздражительности
• чувство немотивированности
• слабые или ноющие мышцы

беспокойство

беспокойство обычный спусковой крючок для зевоты. Беспокойство влияет на сердце, дыхательную систему и уровень энергии. Все это может вызвать одышку, зевоту и чувство стресса.

Если человек испытывает сильное беспокойство, он может зевать чаще, чем другие люди, или чаще, чем когда он не испытывает такого беспокойства.

Зевота, связанная с тревогой, часто усиливается, когда человек чувствует себя более тревожно, но она также может возникать без очевидного триггера.

Лекарства

Люди могут чрезмерно зевать, если принимают определенные лекарства. Усталость или сонливость — частые побочные эффекты многих безрецептурных и рецептурных препаратов.

Лекарства, которые могут вызвать чрезмерную зевоту, включают:

Депрессия

Депрессия может вызвать или усугубить зевоту из-за побочных эффектов антидепрессантов или усталости, которая сопровождает депрессию.

Если человек, страдающий депрессией, начинает зевать часто или чаще, чем обычно, он может обсудить это со своим врачом, который затем сможет изменить дозы лекарств или проверить наличие других причин.

Проблемы с сердцем

Чрезмерная зевота может быть связана с блуждающим нервом, который проходит от нижней части мозга к сердцу и желудку.

В некоторых случаях чрезмерное зевание может указывать на кровотечение вокруг сердца или даже на сердечный приступ.

Другие симптомы, которые могут указывать на проблемы с сердцем, включают:

• боль в груди
• одышку
• боль в верхней части тела
• тошноту
• головокружение

Если люди заметили любой из этих признаков, они должны немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Инсульт

Люди, перенесшие инсульт, могут чрезмерно зевать.Врачи считают, что это происходит потому, что зевота помогает регулировать и снижать температуру мозга и тела после травмы мозга в результате инсульта.

Некоторые исследования показывают, что процесс зевания затрагивает ствол головного мозга, основную область мозга, которая соединяется со спинным мозгом. Чрезмерная зевота может произойти до или после инсульта.

Люди могут использовать аббревиатуру FAST, чтобы определить симптомы инсульта:

• Лицо: опущенная нижняя часть лица, онемение или невозможность улыбаться на боку
• Рука: слабость в руке или невозможность удерживать поднятая рука
• Речь: затрудненная речь или невнятная речь
• Пора звонить 911: , если люди заметили эти симптомы, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью

Эпилепсия

Люди с эпилепсией могут чрезмерно зевать, например как до, во время или после приступов, которые начинаются в височной доле.Это называется височной эпилепсией.

Люди, страдающие эпилепсией, также могут испытывать чрезмерное зевание из-за усталости, которую может вызвать эпилепсия.

Рассеянный склероз

Люди с рассеянным склерозом (РС) могут испытывать чрезмерную зевоту из-за усталости, связанной с РС, или из-за нарушения терморегуляции, вызванного РС. Чрезмерная зевота также может возникать при других заболеваниях центральной нервной системы.

Зевота также связана с повышенным уровнем кортизола, который является гормоном стресса в организме.Возможно, поэтому зевота связана с тревогой и усталостью, которые подвергают организм стрессу.

Одно исследование предполагает, что распознавание аномального повышения уровня кортизола может помочь обнаружить некоторые неврологические состояния, такие как рассеянный склероз и раннее начало деменции.

Основные симптомы рассеянного склероза включают:

• крайнюю усталость или истощение
• онемение или покалывание в теле, лице, руках или ногах
• проблемы со зрением
• головокружение
• трудности при ходьбе или равновесии

печеночная недостаточность

Люди могут чрезмерно зевать на последних стадиях печеночной недостаточности.Ученые считают, что это связано с переутомлением, которое вызывает печеночная недостаточность.

Другие симптомы печеночной недостаточности включают:

• потерю аппетита
• тошноту
• диарею
• спутанность сознания
• чувство сильной сонливости в дневное время
• отек рук или ног и скопление избыточной жидкости в брюшной полости

Опухоль головного мозга

В редких случаях чрезмерное зевание может быть симптомом опухоли лобной доли или ствола мозга.

Другие симптомы, которые могут сигнализировать об опухоли головного мозга, включают:

• головные боли
• изменения личности
• покалывание, слабость или жесткость на одной стороне тела
• потеря памяти
• проблемы со зрением

зевота: почему & Что это могло значить? | MUSC Health

В медицине есть много загадок, но одно поведение человека и животного, которое наблюдали в течение многих лет, но плохо понимали, — это зевота.Его легко определить, поскольку он очень распространен. Это форма рефлекса, включающая глубокий вдох, широко раскрывающую челюсть и быстрый выдох вдыхаемого воздуха. Обычно сразу после зевки возникает чувство расслабления.

Почему мы зеваем?

Ответить на этот вопрос не так просто, как определить действие. Существует ряд теорий о том, почему мы зеваем, но замечательно мало хороших исследований по этой теме. Однако есть несколько согласованных причин для зевоты.

Во-первых, это то, что при быстром изменении высоты, как в самолете, вы как добровольно (намеренно) зевнете, так и непроизвольно (не намеренно), чтобы попытаться уравнять давление в ухе. Это работает, и это общепринятая причина для зевоты.

Еще одна неоспоримая причина зевоты — социальная эмпатия. На простом английском языке это означает «предложение». Если вы видите, что кто-то зевает, или если вы читаете о зевоте (например, прямо сейчас читаете эту колонку), некоторые люди будут зевать.На самом деле психологи доказали, что чем более чутким вы являетесь, тем больше вероятность, что вы зевнете, когда это сделает кто-то другой. Было проведено увлекательное исследование иерархии этого предположения. Если вы очень близки с человеком эмоционально, вы будете зевать, если он это сделает. Порядок ранжирования этого предложения — семья, друг, незнакомец. Чем ближе один к человеку, который зевает, тем больше вероятность, что он тоже зеет.

Рыскание явно ассоциируется с сонливостью и скукой. Однако, как это ни парадоксально, предполагается, что зевота — это не признак сонливости или скуки, а на самом деле рефлекс, который ваш мозг вызывает, чтобы разбудить вас или сделать более внимательным.Зевота связана с высвобождением некоторых гормонов, которые на короткое время увеличивают частоту сердечных сокращений и внимательность. Итак, на самом деле причина того, что человек зевает, когда устает или скучно, — это попытка тела держать вас в бодрстве и бодрствовании — хотя бы на короткое время. Я полагаю, что это эволюционная реакция, связанная со временем, когда, если человек спит или невнимателен, с вами может случиться что-то плохое!

Зевание при пробуждении после сна или дремоты связано с возбуждением. Это еще одно свидетельство того, что рыскание — это скорее рефлекс стимуляции и возбуждения, чем противоположный.

Последняя теория о причине зевоты состоит в том, что это рефлекс, который помогает охладить теплый мозг. Это недоказано, и хотя есть несколько примеров зевоты в сценариях, связанных с жарой, рыскание — это не то, что мы видим, когда занимаемся спортом или играем на солнце. Физиологически глубокий вдох и открытый рот могут немного охладить мозг, но доказательства того, что это настоящая причина зевоты, неубедительны.

Логическая, но опровергнутая теория о том, почему мы зеваем, состоит в том, чтобы улучшить содержание кислорода в крови или удалить углекислый газ.Это кажется логичным, поскольку зевота приносит больше кислорода при глубоком вдохе, а выдох удаляет больше углекислого газа, чем обычный вдох, но исследования, в которых людей помещают в среду с низким или высоким содержанием углекислого газа, не вызывают зевоты.

Может ли зевота быть симптомом болезни?

Короткий ответ: зевота — это нормально. Это обычное и обычно совершенно безобидное заболевание. Однако, если наблюдается учащение зевоты, которое нельзя объяснить недостатком сна или другими причинами, упомянутыми выше, то зевота может быть симптомом какого-то заболевания.

Наиболее частыми проблемами со здоровьем, которые связаны с учащенным зеванием, являются лишение сна, бессонница, апноэ во сне, нарколепсия и многие лекарства, вызывающие сонливость. Есть некоторые другие медицинские заболевания, вызывающие зевоту, включая кровотечение вокруг сердца, опухоль головного мозга, рассеянный склероз, инсульт и даже сердечный приступ.

Итог

У большинства людей зевота является нормальным рефлексом, хотя и плохо изученным. Однако, если вы испытываете чрезмерное зевание без видимой причины, будет разумно посетить врача и убедиться, что ничего ненормального не происходит.

Что может означать ваша постоянная зевота.

FlutterbyPie написала, что в течение нескольких дней она чувствовала потребность зевать или глубоко вздыхать каждые несколько минут . . Она чувствовала одно и то же желание в течение дня, независимо от того, устала она или нет. Она ни о чем особо не беспокоилась. Но в начале года у нее был похожий эпизод, который длился около двух месяцев.

Почему мы зеваем?

Linda83143l напомнила нам широко распространенное мнение, что зевота возникает, когда мозгу требуется больше кислорода.Фактически, недавние исследования показывают, что зевание — широкое открытие рта, непроизвольный вдох и короткий выдох — возникает, когда основной источник стимуляции в окружающей среде человека больше не в состоянии поддерживать его внимание. Мы называем это скукой.

Скука вызывает сонливость, когда мозг активирует систему генерации сна. Тесты на уровень кислорода у людей до и после зевоты не показывают изменений, и предполагается, что причина зевоты на самом деле заключается в том, чтобы остудить мозг.

Другое исследование предполагает, что заразное зевание (зевота, когда вы видите, что зевает другой человек) связано с активацией области миндалины (группы клеток, расположенных в нижней части мозга). Я не уверен, какое отношение это имеет к проблеме FlutterbyPie. Но это демонстрирует, что такое сложное зевание.

Хорошая новость состоит в том, что чрезмерное зевание не является признаком серьезного заболевания. Редко это может быть связано с эпилепсией, рассеянным склерозом или инсультом.Если вы не хотите, чтобы меня выкинули из дома GP Brownies, пожалуйста, не думайте, что у вас есть какие-либо из этих заболеваний только потому, что вы слишком сильно зеваете; Я вам советую читать наши брошюры и обращаться за медицинской помощью только в том случае, если зевота связана с другими особенностями этих состояний.

Жаждущий воздуха

Мохаммед76229 описал потребность FlutterbyPie глубоко дышать как «голод по воздуху», и это очень хорошее описание. Он также назвал это псевдо-одышкой, что означает ложную одышку.Этот термин используется, когда одышка у человека не связана с сердечными или легочными заболеваниями или какой-либо другой очевидной физической проблемой. Часто становится лучше после упражнений, что является полной противоположностью настоящей одышки, которая улучшается после отдыха. Melijohn и Kimberley56074 также использовали термин синдром хронической гипервентиляции, который относится к длительному состоянию, при котором человек дышит слишком глубоко или слишком быстро.

Итак, что со всем этим можно сделать? Некоторые из наших плакатов думали, что аллергия сыграла свою роль.Gdepace помогла диета без молока, и он задумался, связано ли все это со слизью в дыхательной системе. Michele29956 выиграл от противоотечных таблеток. Другие, такие как Jenna03097 и Joe93888, задавались вопросом, была ли причиной гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Им помогли меры по уменьшению кислотного рефлюкса, такие как антациды, препараты для подавления кислоты, такие как омепразол, и поднятие изголовья кровати.

Jwarner75 обнаружил, что отказ от кофе помогает при гипервентиляции.Стоит попробовать. Хотя ученые обнаружили, что кофеин стимулирует систему возбуждения, поэтому зевота может усугубиться!

Когда волноваться

При всех этих разговорах о дыхании астма неизбежно подняла свою уродливую голову. Тем не менее, Jennifer26058 и несколько других авторов сочли ингаляторы от астмы бесполезными, а тесты на астму были нормальными. Рэйчел66304 знала, что такое астма, но это было не так.

Lann412 читал о недостатке воздуха, который является признаком анемии, и интересовался, помогут ли таблетки железа.Однако John01128 сказал, что у него эта проблема и уровень железа в нем в порядке. Он посоветовал не принимать таблетки с железом, если его врач не диагностирует дефицит железа с помощью анализа крови. Вы не удивитесь, что я с ним согласен!

Matt13703 и diana1227 нашли лечение мануального терапевта полезным. Сандипку помогала гомеопатия. А Сара 4006 поклялась сырым имбирем. Ни у одного из них нет медицинской науки, но я, как всегда, считаю, что если люди считают традиционную медицину бесполезной, а альтернативной медицине есть что предложить, попробуйте (при условии, что это не причинит вам никакого вреда).

Дыхательные упражнения, которые нужно попробовать

Некоторые сообщения, которые мне показались интересными, были посвящены попыткам изменить паттерны дыхания. Жан88823 указал, что дыхание является непроизвольным действием, и если разум начинает концентрироваться на деятельности грудных мышц, перемещающих воздух в легкие и из легких, это может стать навязчивой идеей. Она предложила представить себе «автоматический переключатель дыхания», который вы включаете, чтобы позволить телу делать свое дело, в то время как ваш мозг переключился на что-то еще.Aaron60198 также рекомендовал отвлечься, чтобы уменьшить симптомы.

Julie19986 помогли упражнения на диафрагму, и Diana88467 порекомендовала сконцентрироваться на использовании брюшных мышц для дыхания. Жозефина 30311 отметила, что есть несколько видеороликов на YouTube, которые демонстрируют это.

Bob17029 чувствовал, что причиной часто были психологические проблемы, такие как беспокойство, и что, изменяя характер дыхания, вы меняли баланс между вдыхаемым кислородом и выдыхаемым углекислым газом, что лишь усугубляло ощущение того, что вы не получают достаточно воздуха.Часто фигурировали психологические проблемы, такие как тревога и депрессия, хотя Michelle29956 и несколько других авторов сочли, что лекарства от тревожности, такие как бензодиазепины, бесполезны. В любом случае они предназначены для краткосрочного использования, поскольку существует значительный риск зависимости.

Плакат, который люди сочли наиболее полезным, похоже, был Will71922, который рассказал о своем опыте с техникой дыхания Бутейко. Несмотря на то, что они предназначались для лечения астмы и хронической обструктивной болезни легких, многие плакаты с голодом по воздуху и чрезмерной зевотой нашли это полезным.

Понятно, что это большая проблема (280 плакатов и все еще). Многих людей не впечатлила помощь, которую они получили от медицинских работников: я думаю, это просто отражает тот факт, что врачам необходимо расширить свою базу знаний о связи между мозгом и легкими, а также о системах организма, которые контролируют дыхание и зевоту. Вероятно, здесь задействовано несколько факторов, как психологических, так и физических, и мы не сможем найти универсальное решение.

Кстати, доктор: Почему я зеваю, когда тренируюсь?

Q. Мне 40 лет, и последние несколько лет я начинаю зевать всякий раз, когда получаю интенсивную аэробную тренировку. Стоит ли беспокоиться о зевоте во время тренировки?

A. Обычно мы воспринимаем зевоту как признак сонливости или скуки, но эксперты говорят, что это еще не все. Конечно, мы склонны зевать перед сном, когда нам хочется спать, но мы также зеваем утром, когда просыпаемся. Спортсмены зевают перед соревнованиями — это время не связано со скукой или сонливостью. И мы зеваем, когда видим, как кто-то зевает, даже если нам не хочется спать или скучно.

Зевота — это полупроизвольное действие, частично рефлекс, которое контролируется несколькими нейротрансмиттерами в части мозга, называемой гипоталамусом. Все позвоночные животные зевают, а у людей она начинается уже через 12 недель после зачатия. Мы знаем, что при зевании выделяется сурфактант — биохимическое вещество, которое покрывает крошечные воздушные мешочки (альвеолы) в легких, помогая держать их открытыми. Таким образом, зевота у плода может помочь подготовить его к жизни вне утробы.

Одна из новых теорий гласит, что зевота охлаждает мозг, помогая поддерживать нужную температуру для оптимального функционирования.В старом исследовании, опубликованном в журнале Evolutionary Psychology, исследователи сообщили, что испытуемые, которые охлаждали свой мозг дыханием через нос или прижимали ко лбу холодные компрессы — проверенные стратегии охлаждения мозга — реже зевали, когда показывали видео с другими людьми. зевая.

Нет однозначного объяснения зевоте во время тренировки. Возможно, вашим альвеолам нужен импульс, чтобы они оставались открытыми. Или, может быть, вашему мозгу нужно охлаждение, чтобы оставаться начеку. Или это может быть просто рефлекс.В любом случае, вероятно, нет причин для беспокойства по этому поводу, и вам следует продолжать заниматься аэробикой.

— Селеста Робб-Николсон, доктор медицины, бывший главный редактор, Harvard Women’s Health Watch

Изображение: © Fsstock / Dreamstime

Поделиться страницей:

Заявление об отказе от ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямых медицинских рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Почему мы зеваем, когда устали? И почему это кажется заразным?

Несмотря на то, что зевание не до конца изучено, оно является не только признаком усталости, но и гораздо более общим признаком изменения условий в организме. Исследования показали, что мы зеваем, когда устали, а также когда просыпаемся, а также в другое время, когда состояние бдительности меняется.

Вы правы, полагая, что зевает. Видеть, слышать или думать о зевоте могут спровоцировать событие, но мало кто понимает, почему это заразно.На протяжении многих лет выдвигался ряд теорий о происхождении зевоты. Некоторые данные свидетельствуют о том, что зевота — это средство сообщить другим об изменении окружающей среды или внутренних условий тела. Если это так, то его заразная природа, скорее всего, является средством общения внутри групп животных, возможно, как средство синхронизации поведения. Если это так, то зевота у людей, скорее всего, является рудиментарным и эволюционно древним механизмом, утратившим свое значение.

Зевание — стереотипный рефлекс, характеризующийся однократным глубоким вдохом (с открытым ртом) и растяжением мышц челюсти и туловища.Это происходит у многих животных, включая людей, и включает взаимодействие между бессознательным мозгом и телом, хотя механизм остается неясным. Что касается этиологии зевоты, в течение многих лет считалось, что зевота способствует притоку большего количества воздуха, потому что в легких ощущается низкий уровень кислорода. Однако теперь мы знаем, что легкие не обязательно определяют уровень кислорода. Более того, зародыши зевают в утробе матери, даже если их легкие еще не вентилируются. Кроме того, зевоту и дыхание контролируют различные области мозга.Тем не менее, низкий уровень кислорода в паравентрикулярном ядре (ПВЯ) гипоталамуса головного мозга может вызывать зевоту. Другая гипотеза состоит в том, что мы зеваем, потому что устали или нам скучно. Но это тоже, вероятно, не так, потому что PVN также играет роль в эрекции полового члена, которая обычно не является событием, связанным со скукой.

Похоже, что PVN гипоталамуса является, помимо прочего, «зевающим центром» мозга. Он содержит ряд химических посредников, которые могут вызывать зевоту, включая дофамин, глицин, окситоцин и адренокортикотропный гормон (АКТГ).АКТГ, например, повышается ночью и перед пробуждением и вызывает у людей поведение зевоты и растяжения. Процесс зевоты также требует производства оксида азота определенными нейронами в PVN. После стимуляции клетки PVN активируют клетки ствола головного мозга и / или гиппокампа, вызывая зевоту. У зевания также есть компонент обратной связи: если вы подавляете или предотвращаете зевоту, процесс несколько неудовлетворителен.