Почему я хочу плакать без причины: Чем вызвано то чувство,когда хочется плакать без причины? Нормально ли то,что такое происходит время от времени, или у меня проблемы,и нужно обратиться к психологу, потому что я чувствую беспокойство?

Содержание

Подростковая депрессия (что необходимо знать о расстройстве врачу общей практики) | Советы специалистов | Тематические страницы

Подростковая депрессия (что необходимо знать о расстройстве врачу общей практики)

Подростковый возраст является этапом жизни, который сопровождают многочисленные физические, эмоциональные, психологические и социальные изменения. Нереальные учебные, социальные или семейные ожидания могут создать сильное чувство отверженности и привести к глубокому разочарованию.

Когда дела идут плохо в школе или дома, подростки могут слишком остро реагировать на подобные изменения и стрессы. Многие молодые люди считают, что жизнь несправедлива, при этом они испытывают чувство стресса и запутанности. Еще хуже, когда подростки подвергаются бомбардировке противоречивых сообщений от родителей, друзей и учителей. Сегодня они видят все то хорошее и плохое, что может предложить жизнь по телевидению, в журналах, Интернете, школе и на улице. Когда настроение подростка день за днем способно нарушать его социальное функционирование, это может указывать на серьезное эмоциональное или психическое расстройство, которое требует особого внимания, — подростковую депрессию.

Около 11 % подростков страдают депрессивными расстройствами в возрасте до 18 лет. Девочки чаще, чем мальчики, склонны к депрессии. Риск развития депрессии увеличивается по мере взросления ребенка. По данным Всемирной организации здравоохранения, большое депрессивное расстройство является ведущей причиной инвалидности среди населения в возрасте от 15 до 44 лет и одной из ведущих причин смертности в этом возрасте. Считается, что около 20 % подростков будут испытывать подростковую депрессию, не достигнув зрелого возраста, от 10 до 15 % из них постоянно имеют отдельные симптомы депрессии, а 5 % — страдают от клинически выраженной депрессии. 8,3 % подростков страдают от депрессии в течение не менее одного года. От 20 до 40 % подростков будут иметь более одного эпизода в течение двух лет, а 70 % — более одного эпизода до начала взрослой жизни.

В ряде европейских стран подростковая депрессия рассматривается как серьезная проблема. Течение депрессии у подростков очень схоже с течением у взрослых, но подростки и дети могут испытывать свои эмоции более интенсивно и с более сильными внешними проявлениями.

Также они крайне редко в подобных состояниях обращаются за помощью к окружающим. Нередко проблемой является и то, что у многих врачей и психологов возникают сложности с выявлением симптомов на ранних этапах.

Эффективность оказания помощи при депрессии коррелирует со временем выявления расстройства.

Чувство тревоги ввиду грядущего экзамена нормально, однако чувство тревоги или упадка сил в течение нескольких месяцев без особой причины может быть признаком не диагностированного депрессивного состояния. Небольшой процент подростков страдает от сезонной депрессии, как правило, в зимние месяцы в высоких широтах.

Известно, что молодежь, страдающая депрессией, может проявлять признаки, которые отличаются от типичных симптомов депрессии у взрослых. Дети, страдающие депрессией, могут жаловаться на плохое самочувствие, отказываться ходить в школу, цепляться за родителей или опекуна либо чрезмерно беспокоиться, что родитель может умереть. Дети старшего возраста и подростки могут дуться, попадать в неприятности в школе, быть отрицательными или ворчливыми либо чувствовать себя непонятыми.

Последние крупномасштабные клинические исследования определили, что наиболее эффективным в помощи подросткам с депрессией является сочетание психотерапии и фармакотерапии. Для элиминации суицидальных попыток у подростков и детей используют комплекс специализированной психотерапии, которая способствует уменьшению количества попыток. Отмечаются сложности с лечением депрессии у подростков при наличии сопутствующих расстройств, таких как злоупотребление психоактивными веществами. Имеется зависимость между эффективностью лечения и временем диагностики депрессии. Также необходим строгий контроль над состоянием подростков в первые дни и недели приема антидепрессантов.

С учетом хронического характера депрессии эффективность вмешательства в раннем возрасте и на ранних этапах влияет на течение расстройства в будущем и существенно снижает риск инвалидности.

Средняя продолжительность эпизода депрессии у детей и подростков составляет от 7 до 9 месяцев.

В этот период у детей отмечается грусть, они теряют интерес к формам деятельности, которые им нравились до этого, они начинают винить себя в своих неудачах, критиковать себя и начинают ощущать, что их критикуют другие.

У них появляется чувство отверженности, безнадежности, появляются мысли о том, что не стоит жить, мысли о самоубийстве. В состоянии депрессии подростки часто становятся раздражительными, что нередко может приводить к агрессии. Они теряют в себе уверенность, появляются проблемы с концентрацией внимания, они ощущают недостаток энергии и мотивации, что в конечном итоге ведет к нарушению сна. Подростки могут не уделять достаточного внимания своей внешности и собственной гигиене.

В последних исследованиях установлена связь между депрессией и морфофункциональными изменениями мозга, некоторые из них могут предшествовать началу депрессии. Это исследование помогает определить биомаркеры и другие ранние показатели, которые могут привести к улучшению лечения или профилактики.

Технологии визуализации помогают ученым определить конкретные участки мозга, которые вовлечены в патологический процесс при депрессии, и это позволяет повысить эффективность лечения и диагностики расстройств.

Такие открытия помогут снизить уровень самоубийств, который стремительно растет и является одной из ведущих причин смертности среди молодых людей. В 2007 году это было одной из ведущих причин смертности среди молодежи в возрасте от 15 до 24 лет.

Хотя термином депрессия можно описывать и нормальные человеческие эмоции, он также может обозначать и психические расстройства. Депрессивный психоз у подростков определяется при долговременном сохранении состояния депрессии и влиянии его на способность подростка или ребенка нормально функционировать.

Депрессия является довольно распространенной в подростковом и детском возрасте. Около 5 % детей и подростков среди общей популяции страдают от депрессии. Подростки в состоянии стресса, борющиеся с потерей, или те, у кого есть нехватка внимания со стороны близких людей, имеющие сложности с обучением, проблемы с поведением или тревожные расстройства, находятся в группе риска. Девочки подростки имеют риск развития депрессии выше, так же как и юные представители национальных меньшинств. Одна из причин, которой объясняется большая распространенность депрессии у девочек подростков, состоит в том, что они более социально ориентированы, более зависимы от положительного социального отношения и более уязвимы к потерям в социальных отношениях, чем мальчики.

Это приводит к увеличению их уязвимости и межличностных напряжений, которые одинаковы у подростков.

Подростки, у которых отмечаются депрессивные состояния, часто имеют проблемы в кругу семьи. Во многих случаях родители сами способствуют развитию депрессивных состояний у детей и подростков.

За последние десятилетия распространенность депрессий выросла, и в настоящее время они диагностируются все в более раннем возрасте. Отмечается связь между увеличением количества депрессий у детей и подростков и ростом количества самоубийств.

Нужно учитывать, что поведение подростков и детей во время депрессии может отличаться от поведения взрослых с депрессией. Психотические черты у подростков имеют отличия от таковых у взрослых, они не так часто проявляются. Слуховые галлюцинации характернее для подростков. Бред больше встречается у взрослых. У детей и подростков в состоянии депрессии чаще встречаются страхи разделения или нежелание встречаться с людьми и соматические симптомы подобно общим болям, болям в животе, головным болям.

Пессимистическое мышление нехарактерно для детей до 5 лет, ибо формируется только после указанного возраста и может служить одной из причин малого количества депрессий и суицидов у детей.

Часто первыми симптомами депрессии выступают дистимии. Признаком может служить то, что ребенок или подросток находится в подавленном состоянии в течение большей части дня или много дней и симптомы не проходят в течение нескольких лет. Средняя продолжительность периода дистимии у детей и подростков составляет около 4 лет.

Иногда дети находятся настолько долго в депрессии, что они трактуют свое состояние как норму и, таким образом, не могут жаловаться на изменения своего настроения.

Очень важно проводить дифференциальную диагностику с биполярным расстройством, так как часто первым проявлением биполярного расстройства является депрессивный эпизод. А первые признаки маниакального эпизода могут наступить спустя значительный промежуток времени.

Часто у детей и подростков, имеющих коморбидные психические расстройства, такие как поведенческие расстройства или проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, симптомы депрессии сглаживаются или приобретают новые черты.

Некоторые из основных симптомов депрессии, такие как изменения аппетита и сна, связаны с функцией гипоталамуса. Гипоталамус тесно связан с функцией гипофиза. Аномалии функции гипофиза, такие как увеличение концентрации циркулирующего кортизола и гипо- или гипертиреоза, хорошо известны как особенности депрессии у взрослых.

Тем не менее, гораздо меньше исследований было проведено в этой области среди детей и подростков.

У взрослых нарушения регуляции серотонинергической системы могут влиять на них, делать их импульсивные действия более интенсивными и провоцировать к крайним действиям, попыткам суицида. Тем не менее, еще мало изучена связь между нарушением метаболизма серотонина и суицидальным поведением у детей и подростков.

Наиболее частые симптомы подростковой депрессии не имеют прямых аналогов с симптомами классической депрессии, но есть определенное сходство.

Подростки, у которых встречаются частые приступы грусти, плач или плаксивость, часто подвержены депрессивным расстройствам. Подростки могут проявлять свою печаль в черной одежде, написании стихов о своих болезненных переживаниях или всецело увлекаться музыкой, которая несет в себе нигилистические темы. Они могут плакать без видимых причин.

Подростки могут чувствовать, что жизнь не имеет значения или что для этого следует прикладывать усилия, даже для того, чтобы поддерживать собственную гигиену или привычный для них внешний вид. Они могут считать, что негативная или травмирующая ситуация никогда не изменится, и видеть свое будущее в пессимистическом свете.

У детей и подростков часто может снижаться или пропадать интерес к деятельности или развиться неспособность получать удовольствие от ранее любимых занятий. Подростки могут стать апатичными и часто прекращают посещать клубы, спортивные и развлекательные мероприятия, которыми они ранее увлекались.

Нередко отмечаются появление скуки и снижение жизненной энергии, отсутствие мотивации посещать занятия или частые пропуски школы. В средних классах депрессия может проявляться ухудшением концентрации внимания или замедлением мыслительных процессов.

Ухудшение социальных взаимодействий, уменьшение общения с друзьями или семьей тоже могут быть признаками депрессии у подростков. Часто люди, которые проводили много времени с друзьями, начинают большую часть своего времени проводить в одиночестве. Они не могут поделиться своими чувствами с другими, считая, что они одиноки в этом мире, никто не хочет их выслушать, не заботится о них.

Дети могут испытывать чувство вины или понижать свою самооценку вследствие негативных событий или обстоятельств. Они могут иметь негативное мнение о своей компетентности и не иметь самоуважения, могут чувствовать себя неудачниками. Подросткам может казаться, что они недостаточно хороши.

Многие тинейджеры становятся чувствительными к собственным неудачам и отвержению. Дети в состоянии депрессии, полагая, что они недостойны кого-либо или чего-либо, становятся еще более подавленными с каждым отказом или при отсутствии успеха.

Часто можно наблюдать повышенную раздражительность, гнев или враждебность со стороны подростка с депрессивным расстройством. Депрессивные особы выплескивают свою раздражительность большей частью на свою семью, могут нападать на других, если их критикуют, оскорбляют. В состоянии депрессии часто формируется убеждение, что нужно первым отказываться от своей семьи, прежде чем семья отвергнет тебя. Возникают трудности в отношениях, подростки не могут общаться, как раньше, или перестают поддерживать дружеские отношения.

Дети перестают ходить на встречи со своими друзьями и звонить им.

Подростки в состоянии депрессии могут предъявлять частые жалобы на физические заболевания, такие как головные боли и боли в желудке. Они могут жаловаться на дурноту или головокружение, тошноту и боли в спине. Другими распространенными жалобами являются: головные боли, боли в животе, рвота и нарушение менструального цикла у девушек.

Характерными также являются частые пропуски школьных занятий и ухудшение успеваемости в школе. Подростки и дети, у которых возникают проблемы внутри семьи или в стенах школы, на самом деле могут находиться в состоянии депрессии, но они не знают об этом и не понимают, что с ними происходит. Так как ребенок не всегда может казаться печальным, родители и учителя не могут понять, что поведенческие проблемы являются следствием депрессии.

У некоторых тинейджеров могут наблюдаться проблемы с концентрацией внимания. Проблемы могут проявляться при концентрации внимания во время подготовки школьных заданий, в ходе разговора или даже при просмотре телевизора либо во время игры в компьютерные игры.

Также могут наблюдаться изменения в питании, режиме сна и бодрствования. Нарушения сна могут проявляться как в просмотре телевизионных программ всю ночь напролет, так и в трудностях пробуждения и частых опозданиях в школу. Ребенок может быть сонлив на протяжении всего дня. Нарушения режима питания могут проявляться в виде потери аппетита, анорексии или булимии. Усиление аппетита и возрастание количества потребляемой пищи могут приводить к увеличению веса и ожирению.

Лица с начальными проявлениями депрессии могут совершать попытки бегства из дома или вести разговоры на тему ухода из дома. Бегство в данном контексте нужно рассматривать как крик о помощи. Это может быть первым шагом для понимания родителями, что у ребенка есть проблемы и он нуждается в помощи.

Мысли или разговоры о самоубийстве, попытки совершить суицид также свидетельствуют о депрессии у подростка. Дети, страдающие депрессией, могут говорить, что они хотят быть мертвыми, или говорить о суициде. Особы, находящиеся в состоянии депрессии, относятся к группе повышенного риска совершения самоубийства. Если ребенок или подросток говорит я хочу покончить с собой или я собираюсь покончить с собой, то такие заявления нужно всегда рассматривать серьезно и настаивать на консультации психолога или психиатра и оценке состояния ребенка или подростка. Люди часто чувствуют себя не комфортно, говоря о смерти. Тем не менее, в состоянии депрессии или при затрагивании темы суицидов разговоры на подобные темы могут быть полезными. Очень важно, чтобы на подобные темы говорил специалист, имеющий опыт в подобных ситуациях, ибо подобными разговорами можно вложить мысли в голову подростка или дать возможность ребенку рассказать о своих проблемах.

Для улучшения собственного самочувствия подростки в состоянии депрессии могут начать злоупотреблять алкоголем или наркотическими веществами.

Дети, которым трудно говорить о своих чувствах и переживаниях, могут показывать свои эмоциональные переживания, внутреннее напряжение, физический дискомфорт в форме физического самоповреждения, например могут резать свое тело.

Своевременное и раннее выявление симптомов депрессивного расстройства влияет на исход течения расстройства и снижает риск затяжного его течения.

При адекватной помощи снижается в разы риск суицидальных попыток и улучшается прогноз для последующей жизни.

Более подробное изучение данной проблемы позволит в будущем внедрить скрининговые методики, повысить качество выявления начальных симптомов на ранних этапах расстройства.

Достаточно перспективным является изучение изменений регуляции серотонинергической системы улиц, страдающих депрессивными расстройствами.

Читайте также материалы на нашем сайте в рамках месяца психического здоровья

Стресс у детей
Агрессивное поведение у детей
Депрессия у детей и подростков
Кто такие гиперактивные дети?
и подборку материалов Профилактика депрессий у взрослых

Новое на сайте

Мужчины рассказывают, почему они плачут

«Афиша Daily» поговорила с мужчинами, которые не стесняются выражать эмоции, о принятии чувствительности и реакции общества на их слезы.

Сергей Касьян, 39 лет

Специалист по допечатной подготовке

Я эмоциональный человек. Допускаю, что мне не очень хватало родительского тепла, поэтому стараюсь дать его своим детям: постоянно обнимаю их, целую, невзирая на то, что это не принято в нашем обществе со стороны отцов. Недавно мы смотрели с семилетним сыном мультфильм «Тайна Коко» — в конце оба рыдали. К тому, что папа плачет, сын отнесся абсолютно нормально. Я сознательно стараюсь не муштровать его в плане «не веди себя как девчонка». Со мной у сына полная свобода в выражении эмоций: он нежный и ласковый человек — и мне кажется, что не нужно запирать это внутри.

Я могу заплакать в любой момент. У меня был очень тяжелый период в конце 2012 года, когда одновременно накопилось много проблем и потрясений, случился возрастной кризис. Меня накрывало так, что я прямо не мог остановиться. Обычно я стараюсь не плакать на людях, но тогда я уже не мог сдерживаться даже вне дома. Я плакал буквально неделю почти нон-стоп каждые 10–15 минут с небольшими передышками. Мне кажется, мне это здорово помогло.

Недавно мы смотрели с семилетним сыном мультфильм «Тайна Коко» — в конце оба рыдали

Слезы — это освобождение организма от остатков печали, совершенно естественная вещь, как и общение людей между собой. Я недавно вернулся из Израиля и понял, что там, как и в Западной Европе, люди не прячут глаз: когда ты смотришь на человека на улице, ты взглядом обмениваешься с ним какой-то информацией. Мне жутко не хватает этого в России. Мы все здесь очень заперты в своих саркофагах: каждый ходит в каменном мешке, старается за ним спрятаться и ничего не слышать. А ведь люди созданы для общения друг с другом, и это касается не только слез, но они — одна из вещей, которая может сопутствовать единению общества и построению доверия между людьми.

Я не сталкивался с осуждением. Во всяком случае вслух этого никто никогда не говорил. Дома тоже особо никто не реагирует. Я взрослый человек, поэтому сам решаю, что мне делать. С возрастом я становлюсь только сентиментальнее — допустим, над мультиком точно так же лет 15 назад я бы не плакал. Трудно сказать, с чем связаны изменения. Возможно, просто пришло понимание, что плакать — нормально. И что не нужно скрывать эмоции.

Гоша Бергал, 27 лет

Фотограф, модель, актер

На вид я грубый, но внешность обманчива: я достаточно сентиментальный человек — и если эмоции меня переполняют, я их не сдерживаю. Периодически хочется плакать по разным причинам, слезы — это крайняя точка как в негативных эмоциях, так и в позитивных. То есть когда я счастлив, тоже могу поплакать. Такая амбивалентность бытия.

Может, мужчины и женщины по-разному испытывают эмоции, но они присущи всем. Лично я очень эмоциональный. Если мне по-настоящему нравится девушка, то я превращаюсь в идиота: сильно сковываюсь, стесняюсь. Если весело мне и никому не весело вокруг, то все узнают, что мне весело.

Несколько раз я сталкивался с осуждением из-за того, что я слишком ранимый. Друзья относятся с пониманием, но девушкам обычно это не нравится. У них в голове есть определенный образ, и если я его не оправдываю, они меня осуждают. Однажды я очень расстроился из-за того, что понял, как много времени провел с человеком, который, как я думал, понимал меня, а оказалось, нет.

Когда я счастлив, тоже могу поплакать

На публике я стараюсь сдерживать эмоции, но иногда не получается. Последний раз я плакал на людях в декабре 2017 года, когда хоронили друга. Все это, конечно, очень печально.

Самое главное — честно проявлять эмоции, без лицемерия. Был момент, когда на съемках меня попросили заплакать. Что мы только не делали: мазали глаза специальной помадой, резали лук, но у меня все равно не получилось выжать слезы. Плакать нужно искренне, когда организм этого требует.

Подробности по теме

«Мужики так себя не ведут»: мужчины в платьях о том, чем плох патриархат

«Мужики так себя не ведут»: мужчины в платьях о том, чем плох патриархат

Иван Глобин, 32 года

Музыкант, моушен-дизайнер

Последний раз я плакал, кажется, позавчера. Я был один, мне было грустно, но я не мог сформулировать, почему, — такое бывает. Если ты понимаешь, что накопилось очень много печали, ты плачешь — и становится легче. Даже не разбираясь в самой проблеме, таким образом можно немного облегчить себе жизнь.

Я могу ехать в метро, слушать песню и заплакать, потому что меня тронула песня. Не так, чтобы прямо совсем разреветься и уткнуться кому-то в плечо, но вполне нормально, как говорится, «всплакнуть». В такие моменты я отключаюсь от окружающего мира: понимаю, что рядом есть люди, но чьи-то косые взгляды мне неинтересны.

Слезы считаются признаком слабости. Существует стереотип: «Мужик не должен плакать, это ему не свойственно». И если мужчина демонстрирует свою слабость, другие мужчины могут его загасить. По мне так наоборот, если ты боишься таких проявлений, это признак того, что ты постоянно ощущаешь себя в опасности, и на самом деле ты слабее, чем хочешь казаться.
Но я никогда не плачу в ситуациях, где это неуместно — например, когда унижают меня или кого-то из близких. Можно потом где-то одному поплакать, выплеснуть этот стресс, но при самозащите, конечно же, нужны адекватные действия.

Я могу ехать в метро, слушать песню и заплакать, потому что меня тронула песня

Когда мы с друзьями смотрим фильм, а там играет трогательная песня или кто-то умирает, я не стесняюсь плакать, если мне хочется. Среди моих друзей уже давно нет людей, которые пытаются использовать мою ранимость против меня или как-то меня уколоть. Таких людей нужно держать от себя подальше.

Слезы — это признание своей грусти. Только приняв ее, ты можешь двигаться дальше. Слезы — реакция твоего тела, часть тебя. Есть руки и ноги, я их использую, для того чтобы жить. Слезы тоже физическое выражение определенного спектра эмоций — вот и все. Ни более и ни менее.

Алексей Потапов, 27 лет

SMM-менеджер

Последний раз я плакал в кинотеатре на фильме «О чем говорят мужчины. Продолжение». Я прямо терпеть не могу русский кинематограф, но друзья заставили сходить. В одной из сцен герой говорит: «Тише, тише, слышите? Это счастье». Они вспоминали свое детство, молодость и то, как дружили все это время. В этот момент у меня полились слезы. Была еще одна фраза: «Блин, ребят, давайте быть счастливыми».

Когда я плачу, я точно не испытываю стеснения — при ком бы это ни происходило. Но с другой стороны, если бы я ехал в троллейбусе и услышал песню «Старый клен» из фильма «Весна на Заречной улице», заплакать бы я постеснялся. Ведь вокруг меня были бы незнакомые люди, к тому же часто негативно настроенные. Слезы — это эмоциональный высер, от которого тебе становится кайфовее и легче.

Подруга называет меня слезливой тварью

В декабре 2016 года у меня случилась слезная терапия. Сначала была долгая командировка: я работал с Дедом Морозом, мы исполняли желания из писем людей. Когда приехал в Москву, меня дважды ограбили за 10 дней, а между грабежами чуть не умерла знакомая. У меня украли рюкзак, где лежали документы, чужие деньги, ключи от квартиры, карточка, на которую должна была прийти зарплата, и прочее. Я не понимал, какого хрена: мне через три дня вылетать в Армению, у меня вообще ничего нет, а впереди Новый год, поэтому восстановить все можно только после праздников. В канун праздника я приехал домой и понял: я один, вокруг тишина — стало прямо больно. Я налил себе водки, вышел на балкон с красивым видом — и начал плакать прямо навзрыд. Сосед по квартире услышал это и стал задавать мне вопросы, а я заорал так, что, наверное, весь дом проснулся. Это был самый эмоциональный момент в моей жизни. С другой стороны, это все мелочи — я же жив и здоров. Сейчас я думаю, а какого хрена ревел? Наверное, нужна была эмоциональная разгрузка — мне это помогло.

Одна подруга называет меня слезливой тварью. Все знают, что я сентиментальный, что могу заплакать, например, от счастья, произнося тост. Знакомые скорее удивляются тому, что из-за работы я стал немного циничным и уже не так воспринимаю чью-то боль. Если раньше я пропускал все через себя, то сейчас фильтрую.

Наверное, меня настоящего символизируют слезы. Я живу не притворяясь и могу быть прозрачным в плане эмоций — это осознание себя как личности. Я говорю не о том, что нужно плакать, просто нужно не стесняться показывать свои эмоции.

Подробности по теме

«Феминизм меняет мир в лучшую сторону»: мужчины о важности гендерного равенства

«Феминизм меняет мир в лучшую сторону»: мужчины о важности гендерного равенства

Никита Понарин, 20 лет

Студент

Раньше я стеснялся того, что могу поплакать, но недавно пришел к мысли, что слезы — это нормально. В детстве я много рыдал — прямо рыдал в истерике во время ссор с родителями. Мать меня пинала: «Че ты рыдаешь? Ты же мужик» — хотя сама доводила до этого. В четвертом классе у нас случился какой-то конфликт: она прибежала в кабинет и начала на глазах у всех потрошить мой рюкзак, в который было навалено много разных вещей. Потом она сказала моей классной руководительнице: «Можете врезать ему ремнем». Я ощущал полную несправедливость, но чтобы не заплакать при всех, убежал. Мне было страшно, что меня осудят.

Сейчас с этим проще. Во-первых, я окружил себя людьми, которые меня поддерживают (также Никита ведет тематический телеграм-канал. — Прим. ред.). Они могут сказать: «Ну че ты плачешь, перестань». Для них слезы — это что-то не очень хорошее, но в целом не страшное. Агрессивных моментов вроде: «Ты, че, баба?» — нет. Поэтому сейчас мне совсем не так стыдно по сравнению с тем, что было в школе.

Последний раз я плакал пару дней назад, когда сестра подарила мне рисунок. Ей исполнилось пять лет, и я как-то не особо верил в ее способности к рисованию, но она сделала потрясающую картину с очень красивым оленем — я растрогался. Она старалась. Собиралась подарить его маме, но подарила мне.

Мать меня пинала: «Че ты рыдаешь? Ты же мужик»

Недавно я плакал из-за сообщения. Общался с моей потенциальной любовью о развитии отношений: до этого я не мог найти отклик в человеке, а тут увидел надежду. И эта надежда меня сильно растрогала, обрадовала. Я посмотрел на текст, где было написано: «Может быть» — и расплакался. Я не люблю плакать, но это получается непроизвольно.

Раньше плакать было очень тяжело: каждый раз я чувствовал огромный комок, а когда ты долго носишь в себе этот комок, он становится еще больше — и в итоге ты просто плачешь навзрыд, прямо боль получается. Сейчас мне намного проще пустить пару слезинок, посидеть 10 минут в своих раздумьях, выплеснуть эмоции наружу, переосмыслить свое отношение к человеку или ситуации. Слезы у меня в этот момент выходят просто как небольшой поток, а потом я успокаиваюсь.

Георгий Полищук, 30 лет

Фотограф

Мой отец — весьма чувствительный человек, но он все держит в себе. Единственный раз его прорвало на эмоции, когда умер его отец, — тогда меня просто шокировала его реакция. Меня не воспитывали так, что мужику нельзя плакать, но среда, в которой я рос, обязывала к тому, чтобы держать чувства при себе. Могут быть высмеяны не только слезы, но и любые эмоции. Хочется, чтобы другие люди как-то бережно к этому отнеслись, но не получается.

Последний раз я плакал пару недель назад, когда смотрел мультфильм «Тайна Коко». Я лежал в кровати с ноутбуком и по привычке пытался сдержать слезы, но потом подумал, что я один — так почему бы не поплакать. На самом деле ничего прямо вызывающего слезу там нет, но чуваки из Pixar умеют растрогать. В «Истории игрушек», например, я плачу, когда Вуди говорит Базу, что он летит, а Баз отвечает: «Нет, Вуди, я просто красиво падаю». У меня в этот момент слезы просто ручьем текут.

Когда умерла бабушка, с которой мы были очень близки, я почему-то не мог заплакать, и это сдавленное чувство в груди не проходило в течение нескольких дней. А если ты сразу поплачешь, ты разряжаешься, становится гораздо легче. Поэтому мне бы хотелось чаще плакать.

Среда, в которой я рос, обязывала к тому, чтобы держать чувства при себе

Если говорить о мужественности, то недавно мы с лучшим другом обсуждали, что сами превратились в тех, кого боялись в детстве, — мы оба росли очень нежными детьми, а потом полысели, отрастили бороды. Это какой-то защитный механизм, который работает не только на уровне психологии, но и физиологии. Ты приобретаешь определенные внешние черты, чтобы оградиться от неприятностей и опасностей.

Для меня важнее разговоры не о том, чего не должен делать мужик, а, наоборот, о том, что он должен делать: в первую очередь, брать на себя ответственность, заботиться о близких. Но здесь уже совсем размываются гендерные границы, потому что все это должен делать любой нормальный человек.

Я не скажу, что я чувствительный, но меня может задеть ситуация, которая касается моих родных, потому что мне не все равно, что они думают и что с ними происходит. Бывает, могу заплакать после долгих и серьезных разговоров с женой — например, когда мы обсуждаем нашу семью, будущее, родителей и то, что они уже в возрасте. Однажды жена начала плакать вместе со мной. У нее нет никаких предрассудков, а я в моменты своей чувствительности показываю, что не робот.

Почему в церкви хочется плакать?

Кто-то вдруг осознал величину дарованной благодати, а другой сравнил мир за храмовыми стенами с состоянием покоя во время общения с Богом, у кого-то горе, а иной получил ответ на молитву. В данном случае человек не может контролировать свои эмоции, все в храме во власти Творца.

Плач в церковных стенах никогда не был плохим знаком, это проявление очищения, раскаяния, благодати, радости, покоя, благодарности.

Наполниться особой радостью, вызывающей слезы, может только восприимчивый к писанию человек. Только искренне верующие во Всевышнего люди с плачем реагируют на пение церковного хора или чтение проповеди, раскрывая при этом душу для касания Духа Святого.

Не надо стыдиться плача в церкви, независимо мужчина вы или женщина. Не стоит обращать внимания на удивленные взгляды соседей в тот момент, когда сила раскаяния поставит на колени. Ибо в этот момент плачущий человек находится перед самим Богом, Отцом, Сыном и Святым Духом.

Некоторые христиане, которые при каждом посещении храма начинают буквально рыдать, считают себя полными грешниками или людьми, над которыми совершено проклятие, наведены порча или сглаз.

В этих случаях надо иметь особое чувствование, ибо касание Святого Духа, очищение всегда оставляет светлый след в душе, наполняя ее радостью и особым покоем.

Ощущая тревогу, самосожаление, страх, следует обратиться за помощью к священнику, чтобы он помог разобраться в том, чем вызван плач в храме.

Намного хуже, если пришедший в церковь человек не испытывает благоговения и страха Божьего, он пришел для показухи, ибо так творят многие, ибо сейчас модно быть православным с большим крестом на груди.

Лучше плакать в храме, как раскаявшийся грешник, чем оставаться самоправедным христианином.

С ростом и укреплением веры в Бога меняются и причины рыдать в церкви. Христиане, некогда проливающие слезы от отчаяния, тихо плачут от благодати пребывать перед сильным и всемогущим Господом в молитвах и искреннем покаянии.

Православный информационный портал «Вера»

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Слезы и плач в исламе

09:01 , 02 февраля 2015

Время чтения: 2 мин

101285

Отношение к слезам и плачу в исламе

Каждому мусульманину присущи моменты слабости и духовные прозрения, которые могут вызвать слезы. Отношение к слезам в исламе отличается в зависимости от причин, которыми они вызваны. Поэтому искренние слезы могут заслужить как поощрение, так и гнев Аллаха.

Аллах считает слезинки женщин

Священная книга Коран говорит о том, что женщина создана для мусульманина, чтобы быть его поддержкой и опорой, чтобы мусульманин имел покой и любовь в сердце. Женщину нельзя унижать, ведь она создана не из стопы мужчины, чтобы быть ниже и чувствовать себя не равной. Женщина сотворена из ребра, чтобы быть опорой и верным спутником всю жизнь.

Поэтому мужчины должны уважать женщин. Если мусульманин заставит свою женщину плакать, то его ждет наказание от Аллаха. Та жена, что заплакала, не несет никакой ответственности, за свои слезы она не получит награды, но и не будет наказана.

Слезы просветления

Ислам тесно связывает слезы и духовное просветление мусульманина. Коран утверждает, что осознания и размышления неминуемо приводит к плачу. А если человек плачет, то на его голову снизошло просветление.

Когда мусульманин начинает плакать, это символизирует его приближение к Истине и познание высшего смысла. Религиозные устои так действует на человека, потому что истина пробуждает сердце и делает его живым. Слезы также считаются проявлением искренности. Если человек плачет, его намерения и желания являются правдивыми. Неверные не могут плакать, так как их сердца покрыты черной завистью.

Плач также тесно привязан к знанию. Слезы не могут появляться без осознанности. Если мусульманин совершил неверный поступок и раскаивается, только плач доказывает его сожаления.

Ислам разрешает плач, если он имеет под собой весомые основания. К примеру, Коран не только не запрещает, но и поощряет слезы по Хусейну. Мусульманину, который проливает по нему слезы, Аллах прощает все грехи любой тяжести и степени. Ислам представляет слезы как способ очищения. Искренний плач мусульманина замечает Аллах. Слезы мусульманина смывают его грехи.

Плач по умершему

Потеря близкого человека – это всегда трагедия для мусульман. Их души становятся более мягкими и ранимыми, им тяжело справиться с горем, следствием чего становятся слезы.

Во время прощания с близким человеком мусульманин приближается к Создателю. Слезы являются своеобразным зовом для Аллаха, и связь между смертным и Богом растет. Однако излишнее проявление эмоций не поощряется Аллахом. Душевная боль, как и служение Богу, должно быть таинством. Выставление эмоций на показ не красит мусульманина.

Islam-today

Интересная статья? Пожалуйста, сделайте репост в соц.сетях!

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

Почему хочется плакать без причины приметы. Мне постоянно хочется плакать

В современном обществе, практически у каждого человека, живущего в мегаполисе, встречается нервное напряжение, хроническая усталость, стресс. Но бывает и так, что человек плачет, казалось бы, без видимой на то причины. На самом деле причина есть всегда, просто она скрыта он вашего собственного сознания.

Слезы – чаще всего, это выражение эмоций, долгое время копившихся в организме. Если человек плачет, сам не зная почему, это может быть вызвано следующими ситуациями.

Хронический невроз

Можно очень сильно постараться беречь свою нервную систему, но вряд ли в жизни удастся предугадать все возможные стрессы. А ведь они имеют свойство накапливаться. Возможно вы сами, не обращайте внимания, на сколько, на самом деле, устала ваша нервная система. Плач без причины – по сути, это потеря контроля над эмоциями. Или замещение одних эмоций другими. К примеру, вам бы хотелось пожелать счастья молодоженам, но вместо этого, вы начинаете плакать. Нервная система переставляет местами нужные эмоции, и вы не можете контролировать их. Причина – усталость . Мозг пытается работать в полную силу, но некоторые процессы начинают выходить за рамки привычной системы. Организм требует отдыха. Обратите внимание, кроме беспричинных слез, у вас наверняка повысилась раздражительность, возможно, вы стали чуть более агрессивны.

Если причина кроется в усталости, то вам просто необходим небольшой отдых. Возьмите отгулы, или устройте себе внеплановые каникулы. Все это кажется несерьезным, только до поры до времени. Если организм того требует, нужно обязательно дать себе отдохнуть.

Стресс

Еще один элемент, который может повлиять на ваши слезы. Это более глубокая причина, которую лучше решать при помощи хорошего специалиста. Возможно, ваше сознание спрятало в себе, однажды пережитый стресс. Вы вроде бы не ощущаете ничего необычного и нового, а вот ваше подсознание, бьет тревогу. Мозг человека – удивительный орган, не всегда нам удается объяснить детально, как происходит тот или иной процесс. В данном случае, такая реакция организма, как «плач без причины», могла быть вызвана каким либо «де жа вю». Возможно, ваш мозг, нашел что-то знакомое в той или иной ситуации, человеке, окружающей обстановке. И именно это заставляет его реагировать в такой манере. Что бы было понятнее, в данном случае, беспричинные слезы очень похожи на паническую атаку . Процесс происходит бессознательно, и вы не можете сопротивляться. Но тогда, требуется найти причину происходящего. И поскольку проблема скрыта на подсознательном уровне, лучше поговорить с психологом либо психотерапевтом.

Нарушения в организме

Слезы без причины, могут быть вызваны некоторыми нарушениями в работе организма, в целом. В частности – нарушениями в гормональном фоне (чаще это касается исключительно женщин), а так же нарушениями в работе эндокринной системы. Выработка тех или иных веществ в организме сильно влияет на эмоциональный фон человека. Если проблема кроется в этом, тогда должны присутствовать сопутствующие симптомы. Головная боль, плохой сон, потеря аппетита, или напротив, повышенный аппетит, смена вкусовых предпочтений (в еде), изменения в физиологических параметрах тела. Если вы обратили внимание, на что-то вышеперечисленное, вдобавок, ваш эмоциональный фон, просит вас поплакать – обратитесь к врачу. Здесь помощь медицинского специалиста необходима. Вовремя выявить и решить проблему – залог хорошего здоровья в будущем.

Как можно успокоить себя?

Нередко беспричинные слезы привлекают к себе лишнее внимание и пугают вас самих. Поэтому, важно научиться успокаивать себя самостоятельно. Существует несколько методик, как предотвратить или остановить подобный поток эмоций.

Разговор

В зависимости от причины сбоя в организме, моральная помощь может стать наиболее эффективной. Что бы отпустить переживания, необходимо рассказать о своей проблеме кому-то из близких людей. Вам не нужно придумывать «почему вы плачете». Расскажите все как есть, поделитесь сомнениями и страхами. Скорее всего, вам станет легче, возможно, симптомы прекратятся и вовсе.

Самоконтроль

Наиболее удобный способ – научиться контролировать этот процесс. Вы начинаете плакать без причины, значит должны так же легко успокаиваться. Следите за дыханием, попытайтесь расслабить все мышцы тела. Сделайте несколько глубоких вдохов. Если эмоциональный всплеск продолжается, переключите свое внимание на какую либо незначительную, но требующую решения проблему. Ваш мозг отреагирует мгновенно и направит поток ваших мыслей подальше от слезного проявления эмоций.

Медикаменты

Медикаментозно лечить это расстройство следует в последнюю очередь . Лучше всего, в первую очередь посоветоваться с врачом. Но если у вас совершенно нет на это времени или средств, из медикаментов могут помочь легкие витамины, улучшающие работу мозга в целом, легкие успокоительные, а так же некоторые препараты, направленные на балансирование нервной системы. Лучше всего принимать витамины, они полезны для организма при любом раскладе. Из успокоительных – пустырник и раствор валерьяны. Но не нужно пользоваться помощью медикаментов каждый день. Проведите курс в несколько дней, если ничего не изменится, обратитесь к врачу!

Психоаналитик

Не стоит бояться записаться на прием к психологу или психоаналитику. Вы можете даже не подозревать, что причина кроется в вас самих. А если это так, не решив ее, эта проблема может существенно подпортить вам жизнь. После первого же сеанса, скорее всего, станет ясно, в чем именно состоит проблема, и если дело не в психике, специалист скажет вам об этом. Если вы боитесь записаться к психоаналитику, попробуйте сходить на прием к неврологу. Невролог исследует изменения в организме комплексно, и если что-то не так, он назначит соответствующие анализы.

Самая простая причина, которая может быть – засорение или простуда слезного канала . Если вы не испытываете никакой эмоциональной нагрузки, когда плачете, возможно все дело именно в этом. Сопутствующие симптомы – неприятные ощущения во внутреннем уголке глаза. В данном случае, следует обратиться к офтальмологу. Врач либо восстановит слезный канал собственноручно, либо выпишет соответствующие препараты.

27.12.2016

Человеческая натура полна эмоций радости и расстройств. Обычно каждая эмоция имеет на то свою причину. Но бывают случаи, когда грусть одолевает внезапно и хочется плакать. Давайте попробуем разобраться, почему хочется плакать без причины? Причин, по которым хочется внезапно плакать множество. Это могут быть психические расстройства, эмоциональное перенапряжение, гормональные нарушения или хронические заболевания.

Всем известно, что во время беременности происходит гормональная перестройка, женщина становится более эмоциональной. Именно в этот период женщине чаще всего хочется плакать без особых на то причин. Особенно это характерно для первого триместра. Не стоит беспокоиться по этому поводу. На самом деле это вполне нормально на фоне физиологического гормонального всплеска.

Внезапное желание расплакаться без особой причины может посещать людей скрытных и сдержанных. Такие люди копят в себе эмоции годами, не подавая виду окружающим. Но в один момент происходит эмоциональный всплеск на уровне подсознания. Человеку кажется, что плакать нет причины, но на самом деле, это отголоски подсознания в котором долго копились проблемы, эмоции и переживания.

Одной из наиболее распространенных причин внезапного желания расплакаться, может выступать переутомление. Это своеобразные отдаленные проявления реакции организма на стресс. Чаще к плаксивости склонны эмоциональные личности, которые, кроме того, обладают такими качествами, как сентиментальность, ранимость и душевность. Плач - это выплеск эмоций, который периодически следует делать и не сдерживать.

Иногда плач без причины может свидетельствовать о каких-либо серьезных заболеваниях. Чаще всего это касается гормональных нарушений при болезнях половой и эндокринной сфер. Проблемы пищеварительного тракта и застой желчи также могут спровоцировать эмоциональный всплеск. Прием некоторых медикаментов может привести к развитию депрессивного состояния. Люди с повышенной эмоциональностью склонны к таким побочным реакциям лекарственных препаратов.

Плач без причины может не нести эмоциональный окрас. Слезы могут появиться на глазах в результате воздействия некоторых летучих веществ, которые раздражают слизистую глаза. Вспомним, к примеру, ситуацию, когда люди режут лук. Слезы сами появляются на глазах, и проконтролировать этот процесс практически не представляется возможным.

Чтобы быстро успокоиться и не окончательно не разрыдаться, когда хочется плакать, рекомендуют сделать несколько глубоких вдохов, выпить стакан воды и подумать о чем-то хорошем. Если постоянно хочется плакать без явной на то причины, желательно обратиться к врачу, чтобы выяснить происхождение этого плача и назначить успокоительные лекарственные препараты.

Плакать человек начинает в момент своего рождения, и потом, всю жизнь не утрачивает этой способности. Слезы текут в моменты скорби, горя, обиды, жалости. Чаще всего, плачут дети. Взрослые женщины начинают плакать после 35 лет. До этого возраста для плача нужна веская причина. Мужчины плачут еще реже. Так, почему хочется плакать человеку?

Психологические причины

Психологи утверждают, что человек плачет из жалости к себе. И, даже если, ситуация внешне его не касается, то он все равно проецирует ее на себя, представляет, чтобы чувствовал он в этой ситуации, и начинает плакать. Например, на похоронах человек плачет потому, что видит смерть и понимает, что и ему ее не избежать. Глядя на муки больного человека или животного, он представляет, что болен он сам. Когда человек теряет близкого, он жалеет себя, потому что стал одинок. Это очень жесткое учение, многие смогут с ним поспорить, но это мнение ученых. Мы в жизни объясняем плач душевностью, эмоциональностью, ранимостью, сентиментальностью. Любое из этих качеств может вызвать плач.

Особое мнение высказывают священники, отвечая на вопрос, почему хочется плакать в церкви. Они говорят, что слезы - это дар Божий, посланным нам для очищения. Со слезами, утверждают они, выходит весь негатив, накопленный в жизни. Некоторые служители неправославных течений говорят, что это дьявол, сидящий в человеке, не пускает в церковь, насылает на человека рыдания. Можно верить в любое учение, но никто не станет спорить с тем, что человек идет в церковь, чтобы попросить помощи у высших сил. Он полностью открывает свою душу, искренне признается себе в том, что никогда никому не скажет. И, его начинает обуревать жалость к себе, мученику. Поэтому, и появляются слезы, совершенно чистые и честные.

Физиологические причины

Медики не считают плач патологией, для них это нормальное физиологическое явление. С медицинской точки зрения, плач - следствие повышенной эмоциональности. В момент, когда человек не может внутри справляться со сложной ситуацией, реакция человека начинает вырываться наружу, привлекая внимание окружающих нестандартным поведением. Именно это, мотивирует тех, кто вокруг, начать помогать человеку, успокаивать его, решать его проблему. Вспомните, почему плачет грудной ребенок? В этот момент ему что-то нужно, и он не может пока сказать это словами. Взрослый тоже не всегда может попросить о помощи словами, поэтому плачет. Эта теория полностью отвечает на вопрос, почему хочестя плакать с точки зрения анатомии и социологии.

Повышенная плаксивость наблюдается у людей с заболеваниями щитовидной железы, потому что при плохой ее работе психика делается неустойчивой. Также, из-за особого гормонального фона плаксивыми делаются женщины перед началом месячных. Также, гормоны могут начать плохо вырабатываться при стрессе, бессоннице, умственном переутомлении, больших физических нагрузках. Постарайтесь больше отдыхать, сменить вид деятельности.

«Я постоянно плачу — есть причина или нет!». Что делать со слезами по пустякам, если они мешают нормально жить? И почему люди плачут без причины? Излишняя эмоциональность с детства? Отнюдь.

Современный ритм жизни сопровождается регулярными стрессами, спешкой и напряжением. Наверняка, каждого из нас на фоне переутомления настигали внезапные беспричинные слезы. Попробуем разобраться каковы причины и последствия такого явления. И рассмотрим несложные практические способы, которые позволят справиться с проблемой.

Почему люди плачут без причины?

О том, откуда берется плач без причины, наверняка задумывался каждый, находясь в нелегкой эмоциональной ситуации. Даже когда . Вам наверняка приходилось быть свидетелем или действующим лицом такой картины. Мы помним, что слезы – выражение эмоций, скопившихся в нашем организме. Но что же конкретно может спровоцировать слезы без причины?

Причины, почему хочется плакать без повода

  1. Накопленные неврозы и стрессы.

    Стрессы настигают нас на работе, в транспорте, на улице, дома. Что самое удивительное раздражение и нервозность нередко возникают и на отдыхе, где человек его вообще не ожидает. Предугадать и предупредить такое явление практически невозможно. Негативные эмоции поглощают нас, накапливаются в организме. Они негативно сказываются на нашей нервной системе, расшатывая ее.

    Сами того не осознавая мы «выматываемся» от переутомления, стрессов. И слезы без причины становятся реакцией организма на эмоциональный перегруз, с которым наша истощенная нервная система не способна справиться самостоятельно.

  2. Сильный стресс из-за давних событий.

    Мозг человека способен поглощать и запоминать самые яркие моменты. Речь идет о положительных и негативных явлениях. Даже если вам кажется что все давно прошло и забылось, воспоминания сохраняются на уровне подсознания, которое подчас способно вести себя непредсказуемо. Почему плачут без причины в самые непредсказуемые моменты, когда все, казалось бы, хорошо? Попробуйте поискать причину внезапных слез в прошлом — возможно отпустить какие-то события вам так и не удалось. Может, это реакция на воспоминание. Ваш мозг нашел что-то «наболевшее» в конкретной ситуации, фильме, музыкальном треке. И отреагировал непредвиденными и беспричинными слезами.

  3. Сбои в организме.

    Беспричинные слезы могут возникать и на фоне гормональных сбоев. Чаще всего общества. Переизбыток или недостаток определенных веществ в организме отражается на эмоциональном состоянии человека. Вместе со «слезливой» реакцией, организм выдает и другие непредвиденные последствия – снижение или увеличение массы тела, сонливость или бессонницу, плохой или повышенный аппетит.

    Если же выступающие сами по себе слезы не сопровождаются эмоциональной нагрузкой и нарушением эмоционального состояния, обратитесь к окулисту. Случается так, что плакать не хочется, но слезы непроизвольно выступают. Это может быть вызвано и засорением или простудой глазного канала. Вместе с тем могут возникать неприятные ощущения в глазных уголках.

«Постоянно плачу без причины, что с этим делать?»

Если вдобавок к беспричинным слезам вы стали замечать другие сбои в организме вам непременно следует записаться на консультацию к врачу. Возможно, вам не достает какого-то вещества в организме и не помешает сдать анализы на гормоны щитовидной железы. В любом случае специалист обследует вас, поможет выявить и устранить корень проблемы. Если потребуется, он направит вас на прием к психотерапевту, самостоятельно пойти к которому вы не считали нужным.

Но если беспричинные слезы вызваны хронической усталостью, вам показан отдых. Исходя из ситуации, выбирайте оптимальный для вариант действий. Вечерние прогулки перед сном и расслабляющие ванны помогут справиться с раздражительностью. А может, вам нужен выходной для полноценного сна? А если вы долго никуда не выбирались — запланируйте на выходные пикник или рыбалку. Отдых помогает справиться с последствиями хронического невроза и привести в норму нервную систему.

Как реагировать на беспричинный плач?

Где лучше поплакать?

Даже сильные люди имеют право на слезы и не надо этого бояться.
Если очень хочется плакать, лучше поплачьте в кабинете у психолога, заодно вместе найдете настоящую причину и сможете решить свои задачи.
Подавление чувств и эмоций — намного опаснее.

«Я часто плачу без причины. Что делать, когда слезы выступают в самый неподходящий момент — на работе, на улице или в общественных местах?»

Прежде всего, не пугайтесь такой реакции организма. Если ваша эмоциональность проявилась внезапно, даже привлекла внимание окружающих — это не самое страшное в жизни. Вы со всем справитесь. Если вам почему-то хочется плакать без причины — причина все-таки есть. Ее нужно искать. Но, прежде всего, нужно успокоиться. Попробуйте применить приведенные ниже техники, если на вас нахлынули внезапные слезы:

  1. Разговор.

    Моральная поддержка близкого человека – отличный способ справиться с переживаниями, успокоиться и по-новому посмотреть на происходящее. Иногда спасает беседа с чужим человеком. Вы не опасаясь реакции близких людей, просто высказываете то, что тревожит. На фоне эмоциональной разгрузки проходят и внезапные слезы.

  2. Самоконтроль.

    Если вас часто настигают беспричинные слезы, вам придется научиться их контролировать. Без первичных усилий здесь не обойтись. Не пытайтесь — толку от этого мало. Лучше сознательно дайте себе установку успокоиться. Глубоко вдохните несколько раз, проследите за дыханием, сосредоточьтесь на нем, встаньте, попейте воды, попытайтесь переключить внимание на любой предмет вокруг — рассмотрите и расскажите себе о нем: какого он цвета, почему он здесь находится и т.п. Ваша задача — переключить свои мысли на что-то, что не вызывает у вас явной эмоциональной реакции. Попробуйте достичь полного мышечного расслабления и перенаправления потока мыслей, это поможет успокоиться.

  3. Медикаментозная помощь.

    Любой фармакологический препарат нужно принимать по назначению врача. Но и самостоятельно вы можете приобрести комплекс витаминов — несмотря на расхожее мнение, что беспричинные слезы нужно «лечить», не помешает заняться и несложной профилактикой их. Витамины и легкие седативные средства подойдут, если вы часто тревожитесь или расстраиваетесь. Не нужно чураться медицинской поддержки, ваша нервная система так же требует ухода, как и другие системы организма.

  4. Помощь психоаналитика.

    Не нужно бояться психотерапевтов. Вы чувствуете, что вам стало сложно справляться с нахлынувшими эмоциями? А может беспричинные слезы стали «атаковать» вас очень часто? Запишитесь на прием к специалисту. Врач поможет вам определить причину повышенной эмоциональности. В процессе простой беседы вы сами откроете ему свой раздражитель. Психоаналитику легче понять, что провоцирует ваше состояние. Беспричинные слезы могут возникать на фоне регулярных придирок шефа, невнимания со стороны мужа или непонимания детей, а могут скрывать в себе гораздо более серьезные психологические нарушения, справиться с которыми самостоятельно практически нереально.

Только разобравшись с причинами слезливости, вы сможете найти оптимальный способ решения такой проблемы. Учитесь вовремя реагировать на сбои в организме, что избежать непредвиденных эмоциональных сотрясений. Берегите себя. Если ваш организм дает сигнал — будет это плачь без причины или другие проявления — не пропускайте их мимо своего внимания. Ваш организм скажет вам «спасибо».

Люди плачут по разным причинам – от горя и боли, от страха и унижения, от безысходности и обиды, от радости и счастья и т. д. Плач – это всплеск эмоций, чаще всего сопровождаемый слезами, стенаниями, рыданием и всхлипыванием. Плачут, в основном, женщины и дети, реже мужчины. Причем у малолетних детей это главный способ «сказать» родителям, что он хочет (например, есть). Реже плачут сильные люди, хорошо владеющие собой и своими эмоциями, имеющие железные нервы. Но ведь не все люди такие.

Так что делать, если хочется плакать и в горле комом застряли рыдания, а на глазах наворачиваются слезы? Если у вас возникла такая ситуация, постарайтесь для начала восстановить дыхание. Не давайте ему учащаться, начинайте глубже и медленнее дышать. Необходимо успокоиться, выпейте воды, возьмите себя в руки.

Старайтесь не поддаваться эмоциям . Некоторые недоброжелательные люди могут специально провоцировать вас, унижая или оскорбляя, чтобы наслаждаться вашими слезами. Крепитесь, не слушайте их, будьте тверды и максимально сдержаны. Тогда такие люди, видя, что их выпады не достигли цели, почувствуют некий дискомфорт и свою уязвимость, и в итоге отстанут от вас. Жизнь полна сюрпризов как хороших, так и неприятных. Поэтому нужно всегда быть готовыми ко всему. Очень рекомендую попробовать следующий способ.

Каждое утро вставайте перед зеркалом и повторяйте, глядя себе в глаза, как вы сильны, как вы умны, что вы лучше всех, что вы ничего не боитесь, вам все нипочем, вы преодолеете любую жизненную преграду. Вы выдержите любые страдания, никто не сможет сломить вашей воли, никто не заставит вас склониться перед кем бы он ни был. Вселив в себя уверенность и стремление, вы будете более тверды, и слезы с рыданиями не смогут пересилить вас, вы посмотрите на себя с другой стороны и сделаете определенные выводы.

Разумеется, в жизни не все так плохо, бывают же ведь и хорошие моменты. Есть такое понятие как слезы радости. Такие слезы труднее сдерживать, так что сильно и не пытайтесь. Ведь легче смотреть на человека, плачущего и радующегося, чем на рыдающего и убитого горем. Значит, у него все хорошо.

Например, мама, дождавшаяся сына из армии или родители, узнавшие, что для их ребенка благополучно прошла сложная операция. Если у вас в жизни сложная ситуация, обратитесь к психологу. Вам подскажут или дадут совет. Или почитайте психологию, в книгах или в интернете, неважно.

Заканчивая, хочу добавить, подумайте над собой, спросите себя какой вы человек – сильный или слабый. Главное, в трудных ситуациях не терять присутствия и уверенности себе. Ведь как гласит старинная русская пословица – «Слезами горю не поможешь». Подумайте хорошенько.

Замша (Zamsha) – Хочется плакать (HD)

Почему я хочу плакать без причины

Вчера я почувствовала, что хочу плакать. Это было просто, без лишних причин.

Я не поняла что это было, я просто этого захотела.. по началу я старалась сдерживать себя, но потом поняла, что не смогу.

Мое сердце и разум уже не могли это сдерживать..

 

Подходящие записи:

Капля за каплей, слезы текли по моим щекам. Я понимала, что люди вокруг меня были весьма удивлены, но я нечего не могла с этим поделать. Я просто сделала это. Несколько минут спустя я перестала плакать. Сразу после этого, я почувствовала себя значительно лучше. Из этого я сделала вывод, что плач это не простая трата времени.

Я рассмотрела это, как своего рода самостоятельное решение проблем моего организма. После этого я зашла в интернет и поискала информацию, оказалось, что слезы имеют ряд преимуществ с медицинской и психологической стороны.

Значение слез с медицинской точки зрения:

1.  Помощь зрению . Слезы увлажняют глаза, чтобы не быть обезвоженными.

2.  Убийство микробов . Слезы являются своего рода дезинфицирующим средством, которое может убивать микробы, только на 5 минут.

3.  Увеличение настроения . Так же — Крик может понизить уровень депрессии.

4. Удаление токсинов . Биохимики, Уильям Фрей сделал некоторые исследования о значении слез. Он обнаружил, что, когда мы плачем, со слезами выводятся токсины.

5.  Сокращение напряжения . Кроме токсинов, слезы приносят стресс гормонам, эндорфинов лейцин-enkaphalin и пролактина.

6.  Чувство утешения . Сразу после плача , лимбической системы, а также мозг и сердце будут свободными и это заставляет человека чувствовать себя лучше и легче.

Возможно после того, как вы поплачете, вам необходимо будет провести ряд действий для того, что бы восстановить внешний вид. Мы можем предложить статью как разместить тушь на ресницы. Так же советуем проверить ваш уровень стресса быстро и совершенно бесплатно.

Вот мы и обсудили самые важные значения слез. «Улыбайся чаще и чаща улыбнется тебе».

Стойте, возможно вас заинтересуют следующие статьи:

Почему в церкви хочется плакать ответ священника — слезы льются как молитва

«Спаси, Господи!». Спасибо, что посетили наш сайт, перед тем как начать изучать информацию, просим подписаться на наше православное сообщество в Инстаграм Господи, Спаси и Сохрани † — https://www.instagram.com/spasi.gospodi/ . В сообществе больше 58 000 подписчиков.

Нас, единомышленников, много и мы быстро растем, выкладываем молитвы, высказывание святых, молитвенные просьбы, своевременно выкладывам полезную информацию о праздниках и православных событиях… Подписывайтесь. Ангела Хранителя Вам!

Удивительно, но Часть люди не придают этому никакого значения, считая это явление абсолютно нормальным. Несмотря на это все же многие люди считают это ненормальным явлением и связывают его с чем-то негативным. При этом есть даже такие люди, которые после посещения церкви с такими эмоциями серьезно начинают задумываться о своем поведении в жизни. Что значит плакать в церкви и как это объясняют священники — рассмотрим ниже.

В церкви текут слезы

Почему в церкви хочется плакать существует много мнений. Обращать на это внимание или нет решает каждый сам для себя. Так как каждый человек сам себя программирует на какие-либо поступки и мысли.

Но при этом нужно понимать, что одной из самых главных причин такого явления – это сильная вера в Бога. Основная часть людей, которая искренне верует в Бога при посещении храма испытывает именно такие эмоции. Как правило они проявляются во время проповеди и пении церковным хором. В таких случаях проявляется вся чувствительность человеческой натуры.

Нельзя сказать однозначно, что желание плакать это нормально или ненормально. Ведь человек абсолютно не виноват в своей чувствительности и искренности.

Иногда на вопрос «почему плачешь в церкви?» — некоторые люди отвечают, что это есть явный признак наведения порчи, проклятия или сглаз. Верить в это или нет также личное дело каждого. Но в народе говорят, что, приходя в церковь и проявляя такие эмоции человек как будто чувствует, что с ним что-то не так. И при входе в храм у него появляется сильное желание плакать.

ВСЕМ МУЖИКАМ ЧИТАТЬ: Письмо человека, прожившего 30 лет в браке. Парусник беспомощно замирает без ветра в парусах. Автомобиль глохнет без бензина. И даже у сильных женщин кончаются силы. Мир в семье — несравненно лучше …ИСТОРИЯ, КОТОРУЮ НУЖНО ПРОЧЕСТЬ КАЖДОМУ! ИСТОРИЯ ОДНОЙ ДЕВУШКИ В МЕТРО В прошлую среду я ехала в университет. Как обычно, опаздывая, как обычно, заткнув уши очередной бодрящей музыкой и размышляя о грядущих гос. экзаменах и стоя в переполненном вагоне, ритмично подергивая одной конечностью …ЧУДО ВЕРЫ Саша был в чеченском плену — 5 лет; два года его – не кормили; испытывали на нем приемы рукопашного боя; его несколько раз — расстреливали, стреляли почти в упор, но так и …Да будет на всё Господи Твоя воля! Не так, как я хочу, как Ты дашь!!! Ехал в карете богатый человек… Увидел крестьянина, сидящего на мостовой. Мужик плакал: — Не как ты хочешь, а как Бог даст! Не как ты хочешь, а как…ДАЛЬНЕВОСТОЧНАЯ УЧИТЕЛЬНИЦА (прочтите — не пожалеете, время чтения 15 минут) Мне двадцать три. Старшему из моих учеников шестнадцать. Я его боюсь. Я боюсь их всех. Светлана Комарова уже много лет живет в Москве. Успешный бизнес-тренер, хедхантер, карьерный консультант. А в 90-х она восемь лет работала …

ОНА ВЕДЬ КУРИТ! О том, как курящая старушка оказалась иподиаконом Два года назад меня пригласили поисповедовать и причастить старушку, которая готовилась умереть. Когда мы уже подходили к дому, где она жила, сопровождающие меня родственники как-то замялись и робко сказали …

Брать и сестры во Христе. Ведем свое сообщество во Вконтакте https://vk.com/molitvuikonu называется Молитвы на каждый день, где стараемся выкладывать праволсавные молитвы и новости. Если у вас есть своя страничка в вк, подписывайтесь на нас.

Для некоторых верующих это даже становится поводом, чтобы посвящать святое место чаще или пойти и исповедоваться. Но утверждать, что это есть так, на самом деле не берётся абсолютно никто. Ведь согласитесь есть категория людей, которая просто не верит ни в какие проклятия или порчи.

Мнение священников

У священников же почему люди плачут в церкви имеется свое мнение:

  1. Одни считают, что происходит это из-за ощущения несовершенного мира в котором мы живем. Вовремя нахождения в храме, человек общаясь с Богом получает возможность побыть с самим собой наедине и отдохнуть от мирской суеты. Человек понимает, что мир за пределами храма совершенно иной, не такой спокойный и тихий, в нем меньше добра и понимания. Именно поэтому начинают катится слезы. Он начинает понимать насколько бы было хорошо, если бы наступило Царствие Божье.
  2. Вторая часть священников придерживается мнение что такие эмоции провоцирует Дьявол. Он как будто бы специально посылает такие эмоции верующему, чтобы тот не ходил впредь в церковь. В таких случаях батюшка рекомендует не поддаваться этим эмоциям и когда он пройдет все трудности он непременно станет ближе к Богу.

Как правильно поступить если вам захотелось плакать в храме — правильный ответ никто не даст. Нужно просто идти по велению сердца и возможно нужно просто отпустить свои эмоции и обратиться молитвой за помощью к Богу.

Господь всегда с Вами!

Почему в церкви хочется плакать

У священнослужителей же вследствие чего народ рыдает в храме существует собственное суждение:

    1. Одни полагают, что совершается данное из-за чувства неидеального общества в коем мы проживаем. Своевременно пребывающий в храм, индивид, разговаривая с Господом приобретает вероятность быть с самим собою наедине и расслабиться от земной суматохи. Индивид осознает, что свет за границами собора абсолютно другой, не такой уравновешенный и целомудренный, в нём меньше блага и осмысления. Непосредственно по этой причине приступают струится слезы. Человек принимается осознавать в какой степени было бы хорошо, в случае если б настало Царствие Господнее.
    2. 2-ая доля священнослужителей руководствуются суждением что подобные чувства вызывает Сатана. Дьявол как будто бы намеренно отправляет подобные чувства богомольному, для того чтобы человек в дальнейшем больше никогда не приходил в храм. В подобных вариантах священники советует не подчиняться данным чувствам и тогда человек минуют все проблемы, и он обязательно будет поближе к Господу.

Как верно поступить в случае если вам вздумалось рыдать в церкви — верное решение ни один человек не предоставит. Необходимо двигаться согласно распоряжению сердца и освободить собственные чувства и направиться с мольбой за поддержкой к Господу.

В храме тихо, хорошо, отсутствует суматоха и нет необходимости ограничивать себя, нет необходимости ни пред кем оправдывать себя. В храме мы осознаем, в какой степени мы греховны, и даже небольшие наши погрешности делаются внушительными, и не терпится, чтобы Господь извинил нас за всё то неправедное, что мы осуществляем. А распевание в храме, моление, которое читает священнослужитель, способно оказать влияние на человека, который весьма чувствительный. При богослужении у человека совершается очищение, освобождение дави, и с неё будто бы огромный гранит сбрасывается. Это естественно, вследствие того, что плач чистит давлю и наши очи, а они станут гораздо лучше созидать, нежели прежде, и не только лишь материальное. А вследствие того рыдайте, не сдерживайте себя, так как со слезами мы выплакиваем наши грехи и несчастья.

Да пусть Вас всегда оберегает и защищает Всевышний Господь!

Почему в церкви хочется плакать — ответ священника

Одним людям легко находиться в храме – они молятся и плачут только, если случилось какое-то горе.

Но почему в церкви хочется плакать? Вот что об этом пишут священники.

Оглавление:

  • Почему в храме хочется плакать
  • Слезы в церкви без причины
  • Почему когда читаешь молитву плачешь
  • Почему ребенок плачет в церкви

Почему в храме хочется плакать

Есть несколько причин, почему именно это происходит чаще всего. Очень часто слёзы появляются под воздействием молитв и церковного пения.

Непривычные и очень красивые молитвы могут заставить плакать даже ребёнка, они звучат очень красиво, нежно и нравятся прихожанам.

Похожее чувство появляется, когда человек слушает красивый концерт исполнителей, песни которых действительно душевные и приятные, симфоническую музыку, которая отличается от привычных уличных шлягеров, того, что звучит в машинах, ночных клубах и в развлекательных заведениях.

Поэтому слёзы в такой ситуации означают, что музыка затронула скрытые стороны вашей души. Особенно если слезами вы реагируете на мелодичные, медленные и певучие церковные песнопения.

Другая причина – порча или сглаз. Негативное магическое влияние тоже может вызвать слёзы в церкви и даже ощущение боли. Это означает, что злая сила отворачивает вас от церковного пения, особенно если вы чувствуете себя некомфортно или возникает ощущение истеричности и даже злости.

Слёзы в церкви может вызывать и осознание какого-то греха, который или умалчивался на исповеди или тяготит вашу душу, несмотря на искреннее раскаяние в содеянном.

Однако не спешите переживать, если слёзы появились от осознания греха, который может упомянут быть в молитве.

Достаточно просто его постараться не повторять или снова исповедоваться священнику в содеянном.

Очень часто причиной того, что люди начинают плакать в храме является церковное пение или напоминание о страданиях Христа. Службы, которые полностью посвящены страданиям Христа, читаются во время Великого поста и именуются пассиями. В это время читается евангелие о страданиях Христа и молитвы, которые могут звучать очень скорбно.

Человек в храме плачет и потому, что душу его затронули молитвенные слова. А это значит, что существует грех, который мешает душевной или духовной жизни человека и вызывает болезненные ощущения.

Слезы в церкви без причины

Если вы заметили слёзы во время исповеди, это знак того, что вы от чего-то очищаетесь или злая сила не дает вам полностью насладиться молитвами.

Это состояние возникает потому, что вы можете совершать тяжкий грех, в котором вам трудно признаться священнику, или потому, что негативная магическая энергия не пускает вас в храм.

Известно, что люди, которые занимаются колдовством, могут не входить в храм вообще – их начинает трясти и им становится плохо. Обычно это связанно с их деятельностью. Поэтому, если вы гадаете, обращаетесь к ним или совершаете поступки, не принимаемые церковным учением, стоит провести работу над собой и покаяться священником.

Плач во время вечернего богослужения означает, что постепенно вы избавляетесь от какого-то греха или неприятностей. Слёзы могут быть вызваны в это время проникновенностью молитвенными словами и божественными истинами.

Некоторые люди плачут потому, что их до глубины души тронули церковные песнопения.

Если человек плачет утром, когда читаются светлые воскресные молитвы, это признак большой беды и неприятности. Скорее всего, на нём порча или он сам совершает или совершит какой-то грех, который может отразиться на его детях или жизни вообще.

В некоторых случаях сам человек может быть и не виноват – просто в роду совершались грехи, например, мать занималась приворотом, гаданиями, в семье было самоубийство или убийство. Такие грехи накладывают негатив на все поколение, поэтому нет ничего удивительного, что дети или внуки грешников плачут в храме за проступки своих отцов.

И только искреннее раскаяние человека, который сотворил зло, поможет избавиться от такого явления, как слёзы в храме.

Почему когда читаешь молитву плачешь

Это может происходить как от проникновения молитвенными словами, так и потому, что подсознательно человек может или не принимать слова молитвы, или они могут его самого чем-то задеть и напомнить о грехе.

В некоторых случаях это происходит, если вы противитесь молитве или читаете молитвенные слова по принуждению.

Такое может случиться, если человек переусердствует в молитвенном правиле и старается молиться больше своих сил. Богу не нужны такие подвиги, поэтому прекращайте молиться сверх меры.

Почему ребенок плачет в церкви

Слёзы младенцев в храме вполне естественны. Малыш может устать, почувствовать духоту, может разболеться животик или он захочет в туалет.

Поэтому нет ничего удивительного, что малыш плачет в храме.

Мамам с грудными детьми не стоит часто посещать храм и желательно постоянно следить за своими детками.

Дети более старшего возраста могут тоже чувствовать усталость в храме. Поэтому им лучше или набираться терпения и их нужно постепенно приучать к храму не стоять до конца, или реже водить в церковь. Постепенно они научатся там себя правильно вести и плакать не будут.

Психология плача

Главная → Психология

Плач возникает вследствие усиления деятельности слезных желез. Эти железы вырабатывают слезную жидкость (слезы), которая поступает в слезный мешок, а затем выводится наружу. Усиление деятельности слезных желез происходит под действием внешних раздражителей, например, сигаретного дыма или летучих веществ, которые содержит лук. Слезотечение может также возникать при различных заболеваниях глаз, а также при сенной лихорадке, простуде, атеросклерозе, воспалении головного мозга. Нередко плач является реакцией организма на физическую перенагрузку, боль или сильное эмоциональное потрясение. В зависимости от глубины испытываемых чувств, плач может сопровождаться тихими вздохами, громкими всхлипываниями и даже криком. Однако бывают также и слезы радости, когда люди плачут оттого, что их переполняют положительные эмоции.

Что происходит в организме во время плача?

Плач является реакцией организма человека на душевное потрясение. Плач способствует снижению эмоционального напряжения. Вместе со слезами из организма выводятся так называемые гормоны стресса. Одни гормоны оказывают болеутоляющее действие, другие влияют на настроение человека. Кроме того, слезная жидкость содержит пролактин. Во время сильного стресса или волнения содержание этого гормона в крови значительно увеличивается. По этой причине плач всегда приносит человеку облегчение.

Почему мы плачем?

Психология плача такова, что он не только приносит облегчение, но и является своеобразным сигналом, призывом о помощи. При помощи слез и рыданий человек как бы пытается обратить на себя внимание окружающих, просит проявить сострадание и оказать дружескую поддержку. Именно так воспринимают плач человека и его близкие. Услышав плач ребенка, мать подходит к его кроватке, отец утешает сына, близкие заботятся о вдове, потерявшей своего мужа. Рыдание может быть проявлением боли. Грудной ребенок плачет, когда он хочет есть, сидит или лежит в неудобной позе, у него болит животик, ему холодно или жарко, проснувшись, он не видит никого рядом с собой и т.д. Маленькие дети плачут, когда желают обратить на себя внимание родителей или когда хотят, чтобы их взяли на руки.

Одни люди плачут часто, другие — редко. Есть люди, которых любая мелочь может довести до слез. Но некоторые люди не плачут даже тогда, когда у них от боли «разрывается сердце». Мнение, что плач — признак слабости, является ошибочным. Часто родители запрещают мальчикам плакать, утверждая, что «настоящие мужчины не плачут». Если мальчик с детства слышит подобные наставления, то, став взрослым, он не сможет открыто проявлять свои эмоции. Он замыкается в себе и прячет свои чувства. Не желая показаться слишком чувствительным, он подавляет слезы и нередко прячет свои чувства под маской равнодушия. Выражать свои чувства с помощью слез — это не только естественно, но и полезно. Ведь когда человек плачет, то он облегчает душу. Поэтому если у Вас возникает желание плакать, не стоит это в себе подавлять. Постоянное подавление эмоций как отрицательных, так и положительных, неблагоприятно сказывается на нервной системе и со временем может привести к развитию болезни. Слезы так же, как и смех являются одной из форм эмоциональной разрядки.

Человек — это единственное млекопитающее, которое плачет. Ученые полагают, что у первобытного человека слезы возникали в момент опасности, когда он готовился к нападению — слезы вымывали пыль, накопившуюся в глазах. Со временем «влажный» взгляд и блеск в глазах стали своеобразным призывом о помощи. Этот сигнал «подавался» в тех ситуациях, когда человек нуждался в помощи или сочувствии окружающих. И сегодня плачущий человек принимает характерную позу: обычно его голова опущена, тело ссутулено. Всем своим видом человек как бы пытается обратить на себя внимание окружающих, вызвать у них сочувствие и понимание.

Новорожденные не плачут

Плач не является врожденным. Новорожденный плачет без слез. Первые слезы обычно появляются лишь на шестой неделе, а иногда на третьем или четвертом месяце жизни.

Как себя вести рядом с плачущим человеком?

Когда человек плачет от грусти или горя, то он неосознанно просит окружающих о сочувствии и эмоциональной поддержке. Окажите плачущему человеку поддержку. Пожалейте его, проявите понимание и сочувствие (даже если Вы считаете, что оснований для рыданий нет).

Слезы по науке: когда полезно плакать и как плач на самом деле действует на тело

Плач — скорее детская история, чем взрослая. Вероятно, вы замечали, что чем старше становится человек, тем меньше он плачет. И это нормально.

Исследования показывают, что в среднем взрослые женщины плачут два-три раза в месяц, в то время как мужчины — только один раз в месяц. И хотя работ по вопросу не так много, эксперты предполагают, что на частоту плача сильно влияют социальные и культурные факторы.

Ученые не первое десятилетие размышляют о том, почему мы плачем и что происходит в наших телах, когда мы это делаем. Одна из самых популярных теорий, например, гласит, что плач удаляет из организма химические вещества, которые накапливаются во время стресса, оказывая на него таким образом мощное расслабляющее действие. Но проблема в том, что это не всегда так.

Субъективная польза плача

Самая распространенная идея о пользе плача состоит в том, что слезы дают нам облечение и даже катарсис. Однако полезно иметь в виду, что исследования на тему имеют смешанный характер: иногда плач действительно улучшает настроение, но в других случаях — делает только хуже.

Опросы позволяют говорить о том, что чем больше времени прошло с того момента, когда вы последний раз плакали, тем выше вероятность, что вы оцените плач как полезное действие. Если же вы плакали только что, то, скорее всего, вы заметите, что чувствуете себя как раз хуже.

Психологи говорят, что пусть не все, но очень и очень многое здесь зависит от того, как вы сами воспринимаете слезы. И если вам кажется, что плач успокаивает и помогает перезагрузиться, то именно это он и будет с вами делать. И, соответственно, наоборот.

Плач как социальный феномен

Очень многие исследования, призванные оценить влияние плача на организм, говорят о том, что плач — это скорее социальный феномен. Являясь эффективным сигналом, способным сказать окружающим, что с вами что-то не так, он одновременно становится средством получения необходимой вам в этот момент помощи, поддержки и утешения (нужное подчеркнуть).

Эксперименты и опросы показывают, что просмотр изображений плачущих лиц, по сравнению с лицами без слез, не только делает лицо смотрящего более грустным, но и активирует в нем «кнопку» социальной поддержки. И да, это происходит со всеми людьми, за исключением психопатов.

Слезы и кортизол: где связь

В одном из исследований, проведенном в Университете Квинсленда (The University of Queensland), группа ученых попыталась проверить, уменьшает ли плач уровень кортизола в организме и может ли он обеспечить какую-то другую пользу телу и духу. В итоге было установлено, что на стрессовый гормон слезы, увы, никак не влияют. С другой стороны плач неосознанно заставляет нас контролировать частоту дыхания, что может стать неосознанной же стратегией успокоения и принятия ситуации.

Как плачут женщины и мужчины

Как и в каждом правиле, в этом, конечно, есть исключения. Но женщины, говорят ученые, все-таки плачут больше, чем мужчины, и эта разница становится заметной в возрасте около 11 лет. Несмотря на популярное мнение, что дисбаланс объясняется женским развитием в период полового созревания, у науки куда больше поводов предполагать, что причина происходящего — снижение частоты плача у мальчиков в подростковом возрасте, обусловленное культурными ожиданиями.

Интересно, что исследования, направленные на оценку восприятия плачущих мужчин, показали, что те из них, кто плачет в соответствующем эмоциональном контексте (боль утраты, прощание, расставание), оцениваются женщинами как более симпатичные.

В заключение напомним, что плач — это лишь часть выражения эмоции, но ни в коем случае не обязательная ее составляющая. Так что если вы не любите плакать, то с вами все в порядке. Как, впрочем, и если вы любите поплакать над фильмом, книгой, умилительным видео на YouTube и чем угодно еще.

Новые темы:

  • Титул главы православной церкви

    Титулы предстоятелей православных церквейНа сегодняшний день существуют пятнадцать независимых или автокефальных православных церквей, также существуют…

  • Подсвечник в церкви

    Церковная утварьНа надгробной доске митрополита Антония изображены практически все виды церковной утвари и священных сосудов…

различий между депрессией, биполярностью и PBA

Пациент обращается к психиатру, потому что у него внезапные приступы плача без видимой причины. Врач диагностирует депрессию и назначает антидепрессант. Количество эпизодов плача у пациента уменьшается, но проблема остается.

Другая пациентка обращается к врачу, потому что страдает необъяснимым плачем и смехом. У нее может быть диагностировано биполярное расстройство, и к ней относятся как к такому.

В обоих случаях диагноз может быть правильным, но причина этих вспышек неконтролируемого плача и, реже, смеха может быть связана с заболеванием, называемым псевдобульбарным аффектом (PBA).(Заболевание может быть известно под несколькими названиями, в последнее время оно было названо расстройством непроизвольного эмоционального выражения или IEED.)

Главный симптом PBA - внезапный, необъяснимый и неудержимый плач, который возникает несколько раз в день без видимой причины.

Точно так же может произойти внезапный смех и вспышки гнева. Очень часто из-за смущения пациенты становятся социально изолированными, что может привести к другим депрессивным симптомам.

Что такое PBA?

Псевдобульбарный аффект - это состояние, которое возникает из-за других неврологических состояний и может возникать у пациентов с боковым амиотрофическим склерозом (БАС или болезнь Лу Герига), рассеянным склерозом (РС), болезнью Альцгеймера и болезнью Паркинсона. Черепно-мозговая травма в результате несчастного случая или инсульта также может вызвать появление PBA. Иногда симптомы PBA обнаруживают скрытое повреждение головного мозга.

Несмотря на то, что болезнь была описана более века назад, ее по-прежнему часто неправильно диагностируют.

Отчасти причина в том, что может вызывать депрессию , а также вызывать другие симптомы, связанные как с депрессией, так и с биполярным заболеванием. Кроме того, люди с заболеваниями, связанными с ПБА, такими как рассеянный склероз, часто также имеют депрессию или симптомы биполярного расстройства.И, наконец, лечение расстройств настроения обычно оказывает некоторый эффект на уменьшение симптомов ПБА, хотя часто этого недостаточно, чтобы пациент снова чувствовал себя нормальным .

Крупное исследование показало, что 51% людей с PBA сообщили, что мало или совсем не проводят времени с друзьями и семьей, а 57% практически не проводят времени, разговаривая по телефону. Таким образом, влияние этого заболевания на повседневную жизнь и функционирование чрезвычайно велико. .

Между PBA и расстройствами настроения

Основное различие между псевдобульбарным аффектом и другими психическими заболеваниями, такими как депрессия и биполярное расстройство, состоит в том, что вспышки плача, смеха и / или гнева возникают без причины при ПБА; они длятся очень короткое время и могут повторяться много раз в течение дня.

Тем не менее, можно увидеть, где у пациента, у которого бывают только приступы плача, может быть диагностирована депрессия, особенно после того, как одно исследование показало, что почти 90% пациентов с PBA также имели значительные депрессивные симптомы.

Поскольку социальная изоляция / изоляция очень часто является симптомом серьезных депрессивных эпизодов, причину этого необходимо определить. При депрессии и биполярном расстройстве это первичный симптом, тогда как при ПБА это происходит из-за того, что пациенты боятся находиться в социальных ситуациях. Представьте, что вы смеетесь во время похорон или внезапно плачете посреди заседания совета директоров. Такие события могут легко заставить человека избежать любой ситуации, когда симптомы PBA были бы неуместными и смущающими.

Некоторые симптомы депрессивных эпизодов не связаны с PBA, например, изменение аппетита и неуместное чувство безнадежности или вины.

Лечение

Лишь недавно было найдено лекарство от PBA, да и то случайно.Исследователи тестировали комбинацию двух препаратов, чтобы увидеть, помогает ли она симптомам БАС, и, хотя не было никакого эффекта на БАС, пациенты с ПБА сообщили, что экспериментальное лечение уменьшило их смех и / или плач.

Комбинация лечения PBA состоит из декстрометорфана и хинидина, сердечного препарата.

Хотя декстрометорфан является частым ингредиентом лекарств от кашля, пациенты должны , а не пытаться заниматься самолечением от PBA, поскольку лекарства, отпускаемые по рецепту, совершенно разные.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, безопасен ли препарат для людей с такими расстройствами, как болезнь Паркинсона. Есть опасения по поводу проблем, возникающих из-за смешивания его с лекарствами от этих болезней. Кроме того, пациенты, принимающие антидепрессанты, воздействующие на серотонин, или пациенты с любым риском нарушения сердечного ритма нуждаются в особой осторожности.

Диагноз или неправильный диагноз?

Было разработано несколько надежных тестов для PBA, и в разработке находятся другие.Поскольку такому количеству людей ошибочно ставят диагноз депрессии, биполярного расстройства или других заболеваний, таких как тревожные расстройства или даже шизофрения, невозможно узнать, сколько людей в США на самом деле страдают псевдобульбарным аффектом.

По оценкам, число пациентов с PBA составляет от одного до двух миллионов.

Со временем и образованием будет идентифицировано больше людей, имеющих PBA и доступ к надлежащему лечению.

Почему я плачу без причины?

Меня это немного удивило.Да, мои клиенты извинились за слезы, и я быстро заверил их, что это нормально, но на этот раз я остановился, чтобы подумать о том, как это чувство «ненависти» может действительно повлиять на кого-то, когда они пытаются рассказать свою историю.

«Почти все плачут во время терапии, это нормально», - сказал я ей.

Она сказала: «Но я сижу там и все время рыдаю. Почему я плачу без причины? Я чувствую себя униженным каждый раз ».

Она огорчена ??!

Это меня огорчило.

Думать, что людям стыдно плакать ПРЕКРАСНО попыток выразить самые тяжелые эмоции в своей жизни.

Хотя я не хочу, чтобы кто-то чувствовал давление, ЧТОБЫ плакать (вам не нужно плакать в терапевтах - просто для ясности), конечно, неправильно позволять кому-либо думать, что их слезы в чем-то ошибочны.

Поэтому я составил удобный список причин, по которым люди плачут во время терапии.

Они плачут, потому что они:

  • Исчерпаны (cor LIFE, иногда утомительно)
  • Разочарованный (на: себя, партнера, сидящего рядом с ними, кого-то в их жизни, ситуации, меня, отчаянно желающего быть понятым)
  • Одинокий
  • С радостью рассказываю свою историю
  • ДЕЙСТВИТЕЛЬНО слушать
  • В какой-то физической боли
  • В определенный момент побежден рядом эмоций, иногда конфликтующих.
  • Вспоминая что-то очень давнее
  • Вспоминая что-то 5 минут назад
  • В страхе (перед: другим человеком, вещи никогда не меняются или вещи слишком сильно меняются, болезнь, воспитание детей, потеря партнера, одиночество, старение, их «странности», потеря работы, смерть, жизнь, кого-то, кого больше нет рядом, но все еще чувствует себя сильным, теряет контроль, общество, свои чувства, изменение климата, мировые лидеры, забытые)
  • Рассказ о плохом сне или повторяющемся кошмаре
  • Ощущение пространства между тем, где они находятся, и тем местом, где они хотели бы быть
  • Потеряно
  • Беспокоитесь
  • Кто-то пропал без вести
  • Гормональный (от: ПМС, СПКЯ, менопауза, стресс, трансгендерная гормональная терапия, беременность, травма, принадлежность к мужчине, женщина, небинарность, человек.Совет: все ваши чувства реальны и действительны, но информация, которую они вам дают, не всегда соответствует действительности)
  • Наполнены любовью (для: конкретного человека, прошедшего или живущего, окружающей среды, страсти и / или страстного проекта, искусства, животного, самих себя)
  • Признание силы в себе
  • Связь с истиной
  • Описание физического ощущения, связанного с эмоцией или переживанием (оно тяжело в моем животе; плотно в груди; есть плотная неодушевленная коробка; дементор высасывает мою жизнь; застрял в большой черной дыре)
  • Первое понимание чего-либо
  • Понимая, что им не нужно «быть» кем-то другим, чем они есть
  • Ощущение возможности или надежды
  • Признавая, что действия, которые они предприняли, «достаточно» (я только «понимаю», что я сделал все возможное, чтобы быть защитным / любящим / добрым)
  • Глубоко осознавая, что они предприняли неправильное действие (я просто «понимаю», что то, что я сделал, было неправильным, и я стремлюсь больше контролировать, привнося ВЫБОР в свои действия)
  • Чувство вины
  • Изгнание вины
  • Действительно обдумывая вопрос, который открывает новый образ мышления, о котором они раньше не задумывались («Как вы узнали, как это сделать, учитывая отсутствие у вас примеров в детстве?»).
  • Создание твердого и прочного заявления о позиции («Я больше не согласен с этой проблемой, управляющей моей жизнью»)
  • Быть замеченным
  • Быть оцененным (мной, их партнером / ами, их ребенком / детьми, членом семьи, другом)
  • Чувство способности выражать себя любым способом
  • Сад

И знаете что? Этот список ни в коем случае не является исчерпывающим.

Слезы могут быть признаком всевозможных эмоций и переживаний, многие из которых вы, вероятно, испытаете во время терапии.

Кроме того, плач - это не потворство своим желаниям, вам не нужно стесняться, это не «без причины» (даже если кажется, что это все еще нормально), и это не проблема. Слезы, как правило, представляют собой проблему только в том случае, если вы воспринимаете их как постоянно неконтролируемые в течение определенного периода времени и мешающие вашей жизни. Но им всегда рады в терапевтическом кабинете.

Наличие коробки с салфетками наготове - это не второстепенная задача, это требование здоровья и безопасности любого консультационного центра!

Самое главное: если вы в сети и дома на сеансе терапии, используйте свое слезоточивое пространство и запаситесь коробками для салфеток или свежими платками - ведь нет ничего такого, чего стоит стыдиться или смущаться, когда дело доходит до слез .


Есть что добавить? Оставьте комментарий ниже. Или подпишитесь на бесплатный блог, если вам понравился этот пост.Если вам интересно пообщаться со мной, не стыдитесь, отправьте бесплатное электронное письмо через мою контактную форму.

 Фото Натана Думлао на Unsplash 

Почему я так много плачу?

Если вы когда-нибудь спрашивали себя: «Почему я так много плачу?» вы определенно не одиноки. Будь то конец , разрыв , неутешительный отзыв на работе или потеря любимого человека, пролить слезу или две - это нормальный аспект жизни. «Плач - отличный способ высвободить эмоции и справиться с трудными ситуациями», - говорит Dr.Гейл Зальц , адъюнкт-профессор психиатрии Пресвитерианской больницы Нью-Йорка, Медицинская школа Вейл-Корнелл, рассказывает Woman's Day. Хотя плач помогает вам справляться со своими эмоциями, не все справляются с этим одинаково, и вам может быть интересно, почему одни люди плачут так легко, а другие - нет.

В эти беспрецедентные времена вы можете обнаружить, что плачете больше, чем когда-либо прежде, и это не обязательно отражает изменение личности или нейробиологии, просто обстоятельства.«Стресс от COVID возникает по-разному: социальная изоляция, страх разоблачения, потеря близких, бремя ухода за детьми / домашнего обучения и финансовое давление», - говорит доктор Памела Рутледж, психолог и директор Исследовательского центра психологии СМИ. День. «Стресс вызывает утомление, которое снижает нашу способность к саморегулированию. Это делает нас более уязвимыми для эмоционального истощения, которое также может заставить нас быстрее плакать».

COVID-19 Помимо беспокойства, если вы начинаете чувствовать, что не контролируете свои эмоции, это может означать, что с вашим телом и / или разумом происходит нечто большее.

Здесь эксперты ломают часть психологии постоянного плача.

«Для некоторых плач может быть формой самоуспокоения, помогая организму успокоиться физиологически и снизить частоту сердечных сокращений», - говорит доктор Ратледж.

Cecilie_Arcurs

1. Накапливаемые эмоции

Иногда, когда у вас много дел, может быть трудно должным образом обработать свои чувства по поводу определенных вещей, которые сказались на вас эмоционально, заставляя ваши эмоции подсознательно накапливаться и перетекать. внезапно и бесконечно.«Если вы обнаружите, что спонтанно плачете, найдите время, чтобы попрактиковаться в уходе за собой - внимательности, релаксации или горячей ванне - или обратитесь к [] психологу или терапевту за профессиональной поддержкой», - если это не исчезнет, ​​доктор - говорит Ратледж.

2. Эмоциональная эмпатия

Если вы недавно начали проводить много времени с людьми, которые эмоциональны и плачут чаще, чем вы обычно, вы можете подсознательно следовать их примеру. «Благодаря зеркальным нейронам, когда мы видим эмоциональную реакцию человека, активируются те же области мозга, что и когда мы эмоционально возбуждены», - говорит доктор.- говорит Ратледж. Вы также можете более эмоционально относиться к чувствам других людей, что может привести к еще большему плачу.

3. Обучаемые ассоциации

На протяжении жизни приобретенный опыт превращается в усвоенные ассоциации, говорит лицензированный клинический психолог доктор Кевин Чепмен, доктор философии. Если вы ассоциируете определенные моменты, песни, фильмы и т. Д. С грустью или плачем, тогда ваше тело регистрирует это, и вы с большей вероятностью будете плакать во время этих событий. «Примером может служить плач во время любого фильма Hallmark из-за ожидания (или усвоенной ассоциации), что« я всегда плачу »при просмотре фильма, который вызывает грусть», -Чепмен рассказывает Woman's Day.

Если вы очень глубоко чувствуете эмоции окружающих вас людей, вы можете быть так называемым эмпатом, то есть тем, кто чувствует эмоции других людей так, как они чувствуют свои собственные.

JGI / Джейми Гриль

4. Невротизм

Невротизм - это фактор темперамента, который связан с эмоциональными расстройствами и в основном означает, что кто-то испытывает основные эмоции чаще и интенсивнее, чем другие. Чепмен объясняет. «Многие люди с высоким уровнем невротизма становятся сверхчувствительными к ситуациям, которые вызывают сильные эмоции, такие как грусть», - добавляет он. Другими словами, люди с высоким невротизмом очень глубоко переживают эмоции, в результате чего они чаще плачут.

    5. Депрессия

    Депрессия - это расстройство настроения , характеризующееся стойким чувством печали или онемения, которое может привести к необычному плачу. «Если у вас изменилась продолжительность плача, и это соответствует вашему настроению, то вам следует подумать о депрессии», - говорит доктор.Сальц говорит. Она добавляет, что признаков депрессии включают чувство печали, безнадежности или пустоты, потерю интереса, нарушения сна и усталость.

    6. Беспокойство

    Тревожное расстройство сопровождается чрезмерным беспокойством, раздражительностью, трудностями с концентрацией внимания и… слезами. Согласно Американской ассоциации беспокойства и депрессии , тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием в США, которым страдают более 18% населения. Если вы подозреваете, что испытываете чрезмерное чувство беспокойства, проконсультируйтесь со специалистом, который может порекомендовать терапию, лекарства, дополнительные лекарства или изменить образ жизни.

    Джастин Кейс Getty Images

    7. Ранняя травма

    Согласно доктор Кейт Камминс , Psy.D., женщины, у которых было травмирующее детство или пережили экстремальные травматические события, часто будут плакать больше, чем то, что считается нормальной реакцией: «Это потому, что их Симпатическая нервная система переживает травму или тревогу таким же соматическим ответом, независимо от масштаба фактического травматизма события ", -Cummins говорит.

    8. Стресс

    Согласно доктор Шэрон Салин , усилия, которые могут потребоваться вам, чтобы отразить печаль, беспокойство, плохие новости или что-то, что вас беспокоит, могут быть скомпрометированы , когда вы в стрессе . «Когда тело имеет дело с этими сильными чувствами, чувствующий мозг берет верх над мыслящим мозгом и управляет днем, позволяя слезам течь быстрее», - говорит доктор Салин. Стресс также увеличивает уровень кортизола, который, по словам доктора Зальца, может повысить гиперчувствительность и реактивность в сложной или стрессовой ситуации.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    9. Личность

    У каждого есть своя уникальная личность, которая представляет собой совокупность ваших поступков, черт и познаний. Биологические различия в структуре и физиологии мозга могут повлиять на вашу личность и эмоциональную чувствительность , что может привести к большему количеству слез.Согласно д-р Форрест Талли , доктор философии, нейробиологи не совсем уверены в нейроанатомии плача, но они знают, что он связан с лимбической системой: «Так же, как люди, которые более тревожны, имеют различия в чувствительности их миндалины, поэтому различия в плаче также связаны с генетическими различиями в чувствительности лимбической системы ».

    А у некоторых людей просто больше чувствительных личностей , чем у других. Согласно д-р Элейн Арон , Ph.Д., от 15 до 20% населения имеют эту черту личности. «Высокочувствительный человек более чувствителен к своему окружению, к чувствам других людей, как к хорошему, так и к плохому», - говорит доктор Зальц. «На них больше влияют отношения и комментарии других».

    Естественный баланс гормонов для женщин: выглядеть моложе, чувствовать себя сильнее и жить полной жизнью


    10. Гормоны

    Гормоны - это химические посредники, которые контролируют такие функции организма, как голод, размножение, эмоции и настроение.«Все, что вызывает сдвиг гормонов, например, предменструальный период, послеродовой период или менопауза , может вызвать у женщин более легкий плач», - говорит доктор Зальц. По словам Зальца, вы сможете определить, смещаются ли ваши гормоны или , потому что это внезапное начало.

    Опора на любимого человека поможет вам справиться со слезами.

    Питер Кейд Getty Images

    11. Социализация

    По словам доктора Камминса, женщины обычно испытывают свои чувства в большей степени, чем мужчины: «Женщины социализированы, чтобы исследовать, говорить и показывать свои чувства с раннего возраста больше, чем мужчины.Это означает, что плач, типичное выражение печали, горя или уязвимости, им более знакомо. «Культурные нормы усложняют мужчинам выражение своих эмоций». Я вижу много мальчиков в средней и старшей школе, которые сопротивляются слезы, в то время как девочки того же возраста будут открыто плакать », - добавляет она. мозга, контролирующего эмоции.«Если раньше вы не были крикуном, но у вас приступы плача, неконтролируемый смех или гнев, которые не соответствуют вашему настроению, тогда это может быть псевдобульбарный аффект», - говорит доктор Зальц. «Это может быть из-за любого количества ситуаций с черепно-мозговой травмой, таких как , инсульт, , органическое повреждение, деменция и многое другое». Она говорит, что это случается крайне редко, но важно следить за его признаками, включая приступы плача.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


    Подпишитесь на Woman's Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков . А пока вы это делаете, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов о Женском Дне, которые вам нужны.

    Николь Натале Заместитель редактора Николь - внештатный помощник редактора на WomansDay.com и журналист из Манхэттена, специализирующийся на здоровье, благополучии, красоте, моде, бизнесе и образе жизни. Кристи Пинья Цифровой сотрудник Кристи Пинья - цифровой научный сотрудник WomansDay.com, где она освещает женские проблемы, образ жизни и развлечения.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    11 причин, по которым младенцы плачут и что делать

    Когда дело доходит до младенцев, есть несколько абсолютов. В конце концов, нет двух одинаковых младенцев, и то, что подходит одному, может не подойти другому.Но есть - это , общая черта всех младенцев - это способность плакать. Степень этих маленьких воплей, конечно, будет варьироваться от ребенка к ребенку, но большинству молодых родителей приходится иметь дело с одним-тремя часами плача ребенка каждый день. Почему? Потому что это ранний - и единственный - способ сообщить о своих потребностях и желаниях. Может не быть параметра Google Translate, который помог бы понять, что плачущий ребенок пытается нам сказать, но есть - это некоторых распространенных причин, по которым дети плачут.Читайте дальше, чтобы узнать, как расшифровать детский плач, а также полезные советы, как успокоить эти слезы.

    Если у вас на руках плачущий ребенок, скорее всего, они пытаются сказать вам, что им что-то нужно. С точки зрения эволюции, потомки млекопитающих плачут как сигнал родителям о том, что им нужно немедленно уделить внимание, - говорит Дарсия Нарваес, доктор философии, профессор психологии Университета Нотр-Дам в Нотр-Дам, штат Индиана. Здесь мы определили 11 наиболее распространенных причин, по которым младенцы плачут, а также несколько стратегий, как успокоить плачущего ребенка.

    1. Голод

    Они не зря называют это «голодным». Все становятся немного капризными, когда голодны, особенно младенцы: они могут довольно быстро перейти от нуля до крика, если не ели какое-то время. Вы можете распознать крик «накорми меня» как ритмичный, повторяющийся и (обычно) короткий и низкий. Эксперты говорят, что голодные крики ребенка также могут включать звук «нех», который исходит из-за того, что язык ребенка рефлекторно ударяется по нёбу в поисках молока.

    Видео по теме

    Главное в кормлении не в том, чтобы смотреть на часы, а в том, чтобы реагировать на сигналы ребенка. «Плач - это поздний признак голода», - говорит Пол Хоровиц, доктор медицины, педиатр Discovery Pediatrics из Валенсии, Калифорния. Чтобы ребенок не плакал от голода, ищите ранние признаки того, что он готов к шалости: чмокание губ, сосание рук или укоренение (то есть поворот головы, чтобы найти грудь или бутылочку).

    2. Сонливость

    Как истощенный родитель, вы, , можете заснуть в ту же минуту, когда ударились о матрас, но это не всегда верно для ребенка.Сон - это приобретенный навык, как и все остальное. «У новорожденных не будет установленного циркадного ритма примерно до 4 месяцев», - говорит Ким Уэст, LCSW-C, консультант по детскому сну, более известная как Sleep Lady. «Вдобавок к этому плачущий ребенок в значительной степени неспособен к самоуспокоению, поэтому родители должны помочь ребенку научиться этому». Чтобы уменьшить плач ребенка по ночам и успокоить его, можно попробовать немного проб и ошибок, чтобы узнать, что лучше всего успокаивает усталого ребенка. Во-первых, пеленание поможет вашему малышу чувствовать себя уютно и комфортно.Некоторые младенцы также хорошо реагируют на покачивание, звук колыбельной или даже гудение пылесоса.

    Если ребенок плачет по ночам и часто просыпается, может возникнуть соблазн сократить дневной сон, полагая, что меньшее количество дневного сна поможет ребенку лучше спать ночью, но этого не произойдет. Когда ребенок переутомлен, его организм вырабатывает гормоны, которые дают ему второе дыхание, затрудняя засыпание и сон. Даже если это не обычное время для сна ребенка, если он кажется усталым, положите ребенка.«Сонным младенцам нужно дать поспать», - говорит Горовиц.

    3. Пеленки грязные

    Некоторые младенцы могут часами сидеть в мокрых или грязных подгузниках, не заботясь о них. Другие сходят с ума, если им некомфортно дольше секунды. (Можете ли вы их винить?) Откройте подгузник на секунду и сделайте быструю проверку или проведите «нюхательный тест». Вы также можете выбрать марку подгузников с индикатором влажности, например, Pampers Swaddlers, которые меняют цвет, когда подгузник влажный. Таким образом, вам не придется раздевать ребенка каждый раз, когда вам нужно выяснять, не вызван ли его плач дискомфортом от подгузников.

    4. Требуется отрыжка

    Если вы заметили, что ребенок плачет сразу после кормления, это классический признак того, что его нужно отрыгнуть. Но бывают случаи, когда хорошая отрыжка может быть кстати. «Все помнят, как отрыгивать ребенка после кормления, но многим детям может потребоваться отрыжка после сосания соски, икоты или плача», - говорит Горовиц.«Все эти действия могут привести к глотанию воздуха». Итак, когда у вас есть необъяснимо плачущий ребенок, не помешает похлопать его по спине. Существует несколько техник, как отрыгнуть ребенка, поэтому найдите тот, который вам подходит. «Я держу своего ребенка на левом плече, чтобы его левая рука висела у меня на плече», - говорит Бампи Кэти Далия. «Затем я массирую круговыми движениями его левый бок и спину, начиная с бедра и работая вверх. Обычно после двух-трех попыток он сильно отрыгивает.

    5. Болезни живота

    Ваш плачущий ребенок тоже извивается, выгибает спину или качает ножками? «Это явные признаки детского газа», - говорит Прити Парих, доктор медицины, педиатр из отделения Pediatrics of New York в Нью-Йорке. Хорошая новость в том, что есть простой способ помочь им пройти это испытание. «Держите ребенка на левом боку или на животе, чтобы улучшить пищеварение», - говорит Парих. «Если у ребенка газы, подбросьте им ноги на велосипеде и подтолкните их к груди, чтобы облегчить газообразование».

    6.Прорезывание зубов

    У ребенка могут начаться прорезывания зубов уже в 4 месяца, и когда возникает боль, всплеск плача почти гарантирован. Другие признаки прорезывания зубов - чрезмерное слюнотечение и грызение всего, что находится в пределах досягаемости. «Сосание соски-пустышки, большого пальца или пальца может помочь успокоить ребенка», - говорит Парих. Вы можете даже сделать своему плачущему ребенку массаж десен, предлагает Хоровиц: просто массируйте десны до тех пор, пока ваш палец не издаст скрипучий звук. Пережевывание замороженных или охлажденных прорезывателей, мочалок или даже хлопковых нагрудников также может принести ребенку некоторое облегчение.

    Хотя это может показаться заманчивым, держитесь подальше от безрецептурных средств для прорезывания зубов, таких как Anbesol или Orajel. Эти продукты на основе бензокаина больше не одобрены для использования Американской академией педиатрии (AAP), поскольку они могут вызвать онемение задней стенки горла и нарушить способность ребенка глотать. Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США предупреждает родителей об опасности гомеопатических средств, таких как таблетки от прорезывания зубов. Когда дело доходит до облегчения боли при прорезывании зубов у плачущего ребенка, лучше всего подходит естественное облегчение, если только ребенок не действительно несчастен.В этом случае Тайленол и Мотрин в дозировках, соответствующих весу, являются единственными рекомендованными лекарствами от прорезывания зубов у младенцев в наши дни, - говорит Эжени Чарльз, доктор медицины, педиатр отделения неотложной помощи детей в больнице Inova Loudoun в Лисбурге, Вирджиния.

    7. Чрезмерная стимуляция

    У всех нас время от времени возникают сенсорные перегрузки. Что касается ребенка, это может произойти после того, как его передали тети и дяди на семейной вечеринке, или его увезли с собой в продуктовый магазин. Помните: ваш малыш все еще привыкает ко всей этой суматохе, поэтому, возможно, не потребуется много времени, чтобы его расстроить.Хорошая идея - взять домой плачущего ребенка и расслабиться, когда он выглядит чрезмерно возбужденным. По словам Париха, прогулка и подышка свежего воздуха в тихой, знакомой обстановке также могут принести им пользу. Но не сходите с ума, удерживая ребенка от сенсорной деятельности. «Стимуляция - это хорошо», - объясняет Горовиц. «Лучшая форма для ребенка - это стимуляция один на один с любимым человеком».

    8. Потребность во внимании

    Все мы знаем, что младенцы не работают по менталитету «установи и забудь».Вы можете (и должны!) Попросить ребенка провести некоторое время в тишине на игровом коврике, в безопасных качелях или шезлонге. Но ваш ребенок будет самым счастливым и спокойным, когда он будет с вами. «Младенцы часто плачут от одиночества, потому что их не держат на руках или не трясут постоянно. Они нуждаются в этих вещах, поскольку они переживают период быстрого развития », - говорит Нарваез. «Младенцы должны проявлять сочувствие и быстро, чтобы их системы научились быть спокойными, а не возбужденными или раздраженными».

    9.Болезнь

    Никто не любит быть больным и несчастным, включая детей. Если ваш малыш плохо себя чувствует, вы, вероятно, заметите, что ребенок плачет чаще, чем обычно. «Большинство родителей знают, как звучит обычный детский плач, поэтому, если ребенок не перестает плакать или плачет сильнее и дольше, чем обычно, это может быть признаком болезни», - говорит Чарльз. «Также обратите внимание на другие симптомы, такие как жар, рвота, отсутствие прибавки в весе, если ребенок не бодрствует или его безутешность», и сообщите об этом своему педиатру.

    10. Общий дискомфорт

    Если ресница застряла у нас в глазу, волосы обернуты вокруг пальца ноги, или бирка одежды трется о нашу кожу, мы можем просто удалить ее. Но у довербального ребенка есть только один способ дать вам понять, что ему неудобно, - это, как вы уже догадались, плач. Если ваш ребенок все еще недоволен после того, как дремлет, его кормят, отрыгивают и переодевают, «разденьте ребенка и проверьте, нет ли зудящих меток или других мелких вещей, которые могут быть неправильными», - говорит Уэст.Даже слишком тесная обувь может вызвать расплавление, так что используйте здесь свои лучшие следственные навыки.

    11. Колики

    Последний, но не менее важный пункт в списке - колики, самая сильная сторона детского плача. Колики определяются AAP как состояние, при котором здоровый младенец плачет более трех часов в день, более трех дней в неделю в течение более трех недель подряд. Младенцы с коликами чрезмерно плачут, их труднее утешить и у них нарушен сон, что приводит к большому стрессу для вас и вашего партнера.Но важно помнить, что колики обычно бывают недолговечными. Кроме того, по словам Чарльза, младенцы с коликами не обязательно испытывают дискомфорт или боль, и это не значит, что вы делаете что-то не так. Часто в первые месяцы это просто образ жизни ребенка.

    Как успокоить плачущего ребенка

    Лучший способ успокоить плачущего ребенка - это сначала понять, почему он плачет, чтобы вы могли быстро удовлетворить его потребности. Не зная, что вызывает эти слезы, родители часто пробуют различные успокаивающие техники, но при этом часто упускают возможность решить настоящую проблему, и плач ребенка усиливается.Если после проверки всех распространенных причин, упомянутых выше, у вас все еще есть плачущий ребенок, попробуйте «Пять S» - общие успокаивающие методы, педиатр Харви Карп, доктор медицины, описывает в своей книге Самый счастливый ребенок на блоке . Вот несколько полезных советов и рекомендаций, как заставить ребенка перестать плакать:

    Пеленка. Младенцы любят, когда их пеленают. Это дает им чувство безопасности и напоминает им о днях в утробе матери. Первый шаг к тому, чтобы успокоить плачущего ребенка, - это завернуть его в плотную (но не слишком тугую!) Пеленку, положив на нее ручки.

    Положение на боку или животе. Держите ребенка на боку или на животе над рукой. Обе позы удобны для ребенка и могут помочь решить проблемы с газами и другие проблемы с животом.

    Шуш. Издайте тихий шепчущий звук прямо в ухо ребенка, похожий на шум, который он слышал в утробе матери. Не бойтесь немного увеличить громкость плачущего ребенка.

    Качели. Попробуйте покачивать или осторожно покачивать ребенка, чтобы он успокоился (при этом всегда старайтесь поддерживать голову и шею ребенка).Младенцы привыкли к этим типам движений еще в утробе матери и могут быть напуганы неподвижностью вскоре после рождения.

    Всасывать. По словам Карпа, многие суетливые младенцы глубоко расслабляются, когда что-то сосут. Попробуйте покормить ребенка грудью или использовать пустышку, как только ребенок начнет немного успокаиваться.

    Когда позволить ребенку поплакать

    Родителям трудно услышать детский плач, и желание успокоить эти слезы является инстинктивным. Но есть ли момент, когда лучше просто позволить ребенку поплакать? На самом деле нет однозначного ответа.Да, дети могут много плакать, но, учитывая, что это их основная форма общения, это не так уж и удивительно. «Им нужно изучить ритмы жизни вне матки, и им нужна большая помощь в этом - через комфорт, покачивание и успокоение», - говорит Нарваез. «Они не могут делать это сами в течение первых нескольких месяцев».

    Когда дело доходит до обучения сна, является ли это хорошо, чтобы позволить ребенку выплакаться, иначе известный как Фербер метод, является несколько спорным. Некоторые критики говорят, что позволяя ребенку плакать, можно эмоционально травмировать, но это утверждение не подтверждено наукой.Фактически, исследование 2016 года показало, что позволение ребенку плакать не привело ни к каким стрессовым реакциям и не оказало какого-либо долгосрочного воздействия на эмоциональное состояние ребенка, его внешнее поведение или связь между родителями и детьми. Но каждая семья должна найти подходящую стратегию тренировки сна.

    Если вы все же решите позволить ребенку поплакать, эксперты согласны, что ребенку должно быть не менее 6 месяцев, но это не значит, что ваш малыш тем временем не может освоить некоторые успокаивающие техники. «Малышу не вредно немного суетиться, пока вы быстро принимаете душ, если он находится в безопасном месте», - говорит Уэст, который также является автором книги по обучению сна Good Night Sleep Tight: Gentle Proven Solutions Чтобы помочь вашему ребенку хорошо спать и просыпаться счастливым .

    Если ребенок не перестает плакать, а вы достигли своего предела, всегда можно положить ребенка в безопасное место, например, в кроватку или игровой двор, уйти и уделить несколько минут, чтобы успокоиться. Если вы чувствуете, что начинаете разочаровываться и злиться на плачущего ребенка, сделайте шаг назад и найдите кого-нибудь, кто поможет, будь то ваш партнер, член семьи или друг. И помните, как и все остальное, это тоже пройдет.

    Дарсия Нарваэс, доктор философии, профессор психологии в Университете Нотр-Дам в Нотр-Дам, штат Индиана, специализируется на изучении сложившихся практик воспитания. Она также является отмеченным наградами писателем.

    Пол Горовиц, MD, FAAP, педиатр и соучредитель Discovery Pediatrics в Валенсии, Калифорния, а также активный член Американской академии педиатрии.

    Ким Уэст, LCSW-C, консультант по детскому сну, известная как Sleep Lady. Она является автором популярной книги по обучению засыпанию Good Night Sleep Tight: Нежные проверенные решения, которые помогут вашему ребенку хорошо спать и просыпаться счастливым .

    Прити Парих, доктор медицинских наук, педиатр в педиатрической клинике Нью-Йорка в Нью-Йорке, а также доцент педиатрии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке.Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Рутгерса Роберта Вуда Джонсона.

    Эжени Чарльз, доктор медицинских наук, педиатр в педиатрическом отделении больницы Inova Loudoun в Лисбурге, штат Вирджиния. Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Университета Джорджа Вашингтона в 1999 году и занимается практикой более 20 лет.

    Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

    Plus, еще из The Bump:

    Период фиолетового плача, объяснение

    Как справиться с «Часом ведьм»

    Это приложение может сказать вам причину, по которой ребенок плачет

    лжи и чертовой лжи: младенцы плачут без причины | Эволюционное воспитание

    Есть много вещей, о которых сегодня говорят родителям, которые сводят меня с ума.Начиная от нелепого представления о том, что ребенок должен плакать, он научит их самоуспокоению (это может заставить их замолчать и заснуть, но это определенно не самоуспокоение) до столь же неправильного представления о том, что нам нужно научить наших детей тому, что они не являются центром вселенной, игнорируя их, эти идеи основаны на одной предпосылке, которую необходимо решить: младенцы иногда плачут без уважительной причины.

    Я слышал, как люди прямо говорят матерям, что если они знают, что ребенок не голоден, не болит, не устал и не нуждается в смене подгузников, то плач их детей ничего не значит, и они могут игнорировать их.Это заблуждение (да, это заблуждение) является основой большинства методов невосприимчивого воспитания, которые сегодня пропагандируются. Иногда это делается для того, чтобы эксперт мог продать книгу, но иногда это даже исходит из самых благих намерений программ, направленных на сокращение таких вещей, как жестокое обращение с младенцами или синдром тряски младенца. Однако, независимо от источника, сообщение остается неверным.

    И это нужно остановить.

    Каждый раз, когда ребенок плачет, он пытается общаться. Нет времени, когда младенцы просто плачут из-за этого.На самом деле, честное слово нет.

    Но мой ребенок явно не ранен, он одет, накормлен и у него чистый подгузник!

    Где-то по ходу дела кто-то (я бы хотел знать, кто), казалось, решил, что это единственные причины, по которым ребенок может плакать, и если ваш ребенок плачет после того, как вы проверили травму, накормили его, изменили и убедились они достаточно теплые, тогда ваш ребенок просто плачет из-за этого. Возможно, они будут утверждать, что ваш ребенок «переутомился», и поэтому лучшее, что вы можете сделать, - это просто оставить его в покое.Эти люди не скажут вам, что есть много других причин, по которым ваш ребенок может плакать, и все они вполне обоснованы.

    То, что вы этого не видите или не знаете, еще не означает, что это нереально.

    К сожалению, есть много причин, по которым ваш ребенок может плакать и страдать от боли, что не видно невооруженным глазом. Например,

    • Зубы младенцев и боль при прорезывании зубов до появления зуба, и не у всех детей наблюдаются одинаковые признаки прорезывания зубов (например,ж., класть что-то в рот, пускать слюни и т. д.), что означает, что родители могут позволить себе только крик;
    • У младенцев может быть тихий рефлюкс, что означает, что они не рвут регулярно (как при обычном рефлюксе), а испытывают сильную боль каждый раз, когда едят;
    • Младенцы часто контактируют с продуктами, к которым они чувствительны, например, молочными продуктами, пшеницей и соей, либо в виде смеси, либо с грудным молоком матери (в результате его приема внутрь), что может вызвать газообразование и желудочные спазмы, часто называемые коликами;
    • Младенцы испытывают множество скачков роста, и все они болезненны, и хотя многие из нас не помнят их сейчас, некоторые люди испытали их, когда были старше, и могут подтвердить, насколько это ужасно;
    • У младенцев может быть невыявленная связка языка, которая может препятствовать кормлению и означать, что ребенок плачет от голода, даже если кажется, что он / она ест регулярно; или
    • Младенцы могут испытывать апноэ во сне, при котором они перестают дышать на периоды и, когда снова могут дышать, часто плачут от паники и возможной боли.

    Есть и другие причины, помимо боли, по которым младенцы плачут, чтобы общаться, которые не обязательно будут очевидны для нас сразу:

    • Младенцы пугаются чего-то в окружающей среде, плохого сна, всего того, что пугает детей, что мы принимаем как должное;
    • Младенцы испытывают тревогу разлуки, которая очень распространена и очень расстраивает родителей, но именно в этот период младенцы узнают, что их опекуны будут рядом, когда они в этом нуждаются;
    • Младенцы получают чрезмерную стимуляцию в сегодняшних условиях - на самом деле, одна из гипотез состоит в том, что «сумеречный крик», который часто случается регулярно по ночам, является результатом того, что младенцы находятся в современной среде с большей стимуляцией, чем они привыкли справляться, и поэтому они плачут. вне стресса; и
    • Младенцы плачут, когда им слишком жарко или слишком холодно, и, к сожалению, многие родители кладут младенцев в кладовую в соответствии с тем, как они себя чувствуют, и должны научиться определять температуру своего собственного ребенка (например, мне постоянно холодно, тогда как моей дочери наоборот, и когда она была ребенком, мне пришлось много работать, чтобы преодолеть мое желание переодеть ее, потому что мне было холодно).

    Как видите, многие из вещей, вызывающих плач, не всегда сразу становятся очевидными для родителей. Таким образом, может показаться, что ребенок плачет «без причины», но на самом деле нам нужно думать об этом как «мы еще не выяснили причину еще ».

    Так в чем проблема?

    На мой взгляд, настоящая проблема заключается в том, что родители ожидают, что им нужно уметь понимать, что означает каждый крик , и уметь его остановить .Когда нам это не удается, это невероятно душераздирающе и расстраивает, потому что крик эволюционировал, чтобы побуждать нас к действию. В таких ситуациях проще всего поверить в то, что плач означает «ничего», поэтому они могут чувствовать себя нормально из-за того, что не могут исправить то, что не так, и во многих случаях уходят от плачущего ребенка. Чувство беспомощности, которое родители испытывают в это время, приводит к гневу, разочарованию, а иногда и к нападкам на ребенка за то, что он не «сотрудничал» и не плакал. Вот почему мы видим идею о том, что «младенцы плачут без причины», как часть кампаний по прекращению синдрома тряски ребенка: если родители не отвечают за то, что они не отвечают на ребенка, который не успокаивается, мы надеемся, что это поможет им избежать разочарования.Проблема в том, что возникает много вопросов о том, будет ли это эффективным в краткосрочной или долгосрочной перспективе.

    В краткосрочной перспективе исследование, которое мне пришлось послушать на последней конференции Общества исследований в области развития детей, касалось реализации в масштабе штата программы по уменьшению синдрома тряски ребенка, которая включала идею о том, что если вы проверили все, что вы можете проверить, это то, что ребенок плачет «без причины», и это нормально, если он уложит его и уйдет. Теперь, прежде чем я продолжу, позвольте мне сказать, что я считаю, что если вы рискуете причинить вред своему ребенку, вам, без сомнения, нужно уйти, но я сомневаюсь, что люди уходят раньше времени, потому что теперь они считают, что ничего не могут сделать. Тем не менее, это исследование показало, что не было никакого снижения (а на самом деле увеличения, хотя, вероятно, из-за других факторов окружающей среды, таких как спад экономики) от реализации программы.

    В долгосрочной перспективе мы должны задаться вопросом, помогает ли эта ментальная схема, которую родители имеют о своих младенцах, им общаться и быть отзывчивыми и , если она помогает им чувствовать себя эффективными в воспитании детей. Мысль о том, что детский плач ничего не значит, может заставить родителей поверить в то, что им не нужно слушать их все время; он отключает это общение и, в свою очередь, отключает его.Я также считаю, что это заставляет родителей чувствовать себя менее компетентными в воспитании детей в целом, поскольку им в основном говорят, что они ничего не могут сделать, чтобы помочь своим младенцам, что подкрепляется, когда они кладут ребенка и уходят.

    Какое же тогда решение?

    Позвольте мне предложить следующее: что, если бы родители знали, что даже если они не могут остановить плач в этот момент, их отзывчивость, их вера в плач вашего ребенка на самом деле означает, что ваш ребенок не испытал прилив кортизола и что их ребенок реже плачет в долгосрочной перспективе? Обе эти вещи верны

    Возможные причины неизвестной грусти

    Автор: Доктор Джессика Валентайн

    Опубликовано: 14. 07.2020 | Обновлено: 20.07.2020

    Отредактировал: Лаура Берджесс

    У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя подавленным и иногда грустим может случиться без видимой причины.Иногда грусть естественна, но иногда нет, и, возможно, это симптом депрессии. Хорошей новостью является то, что существует множество полезных инструментов , доступных для людей, живущих с необъяснимой грустью. Один из наших психологов доктор Джессика Валентайн объясняет возможные причины грусти и объясняет, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

    Чувствовать грусть и не знать, почему обычное дело?

    Это нормально чувствовать себя подавленным и не понимать, откуда это. Иногда у нас есть воспоминания, которые уходят корнями в детство или из болезненной ситуации, которую вы могли заблокировать. Люди чувствуют себя подавленными по разным причинам. Я знаю, что зимой мне плохо, потому что мало солнца. Я справляюсь с этим с помощью диеты, упражнений, медитации и путешествий.

    Чувство слабости после потери, разрыва отношений или «без всякой причины» - это нормально. Когда вы работаете с таким психологом, как я, мы можем собрать всю информацию воедино, чтобы выяснить, что «заставляет» вас так себя чувствовать.Часто люди чувствуют себя подавленными, потому что они не счастливы в своей жизни или считают свою жизнь приземленной. Мы можем помочь восстановить баланс в вашей жизни, используя несколько простых приемов.

    Может ли внезапное плохое настроение или грусть быть признаком депрессии?

    Внезапное плохое настроение или грусть могут быть признаком депрессии. Есть разные типы депрессии. Кто-то может испытывать меланхолию, то есть подавленность, не зная, почему, или на другой стороне спектра у кого-то могут быть симптомы тяжелой депрессии, которая могла быть результатом травмы в своей жизни. У меня были клиенты, которые плохо себя чувствовали из-за дефицита витаминов.

    Часто тревога может играть огромную роль в депрессии. Мы можем чувствовать тревогу, стыд или вину, а затем нам это "плохо". Вот как депрессия играет роль в тревоге и когда у кого-то бывают смешанные эпизоды с тревогой и депрессией. Вот почему так важно понимать, как работает внимательность. Внимательность работает, осознавая свое собственное тело, осознавая окружающих вас людей и сосредотачиваясь на дыхании и ощущениях своего тела.

    Чем отличаются депрессия и печаль?

    Депрессия и грусть разные. Печаль - это симптом депрессии. Другие симптомы депрессии - это гнев, разочарование, избегание и чувство застревания. Не у всех будут похожие симптомы.

    Иногда грустить - это нормально или «нетипично». Другие чувства, такие как гнев, счастье, разочарование, раздражение или волнение, можно испытывать. Иногда, когда у нас возникают сильные чувства или эмоции, это может повлиять на наши личные отношения, работу и семейную жизнь. Это когда нам нужно научиться другим способам справляться с этими эмоциями или справляться с ними более здоровым и проактивным образом.

    В руководстве по психологической диагностике DSM-V определены девять категорий депрессии. Области депрессии, в которые кто-то может попасть, - это большая депрессия, стойкое депрессивное расстройство, биполярное расстройство, сезонное аффективное расстройство, психотическая депрессия, послеродовая депрессия , предменструальное дисфорическое расстройство, ситуативная депрессия и атипичная депрессия.Каждая из этих категорий имеет свои уникальные симптомы.

    Каковы основные симптомы депрессии?

    Некоторые симптомы депрессии могут включать:

    • Потеря интереса или удовольствия от занятий
    • Снижение или прибавка в весе
    • Проблемы с засыпанием или сонливость в течение дня
    • Чувство беспокойства и возбуждения или очень вялое и замедленное физическое или психическое состояние
    • Усталость и без энергии
    • Чувство себя никчемным или виноватым
    • Проблемы с концентрацией внимания или принятием решений
    • Мысли о самоубийстве

    Что вы посоветуете тем, кто часто грустит или грустит?

    Когда вам грустно или плохо три подсказки для увеличения вашей вибрации:

    1.

    Двигайте своим телом.

    Физические упражнения или прогулка сделают вас счастливее.

    2. Изучите свой рацион.

    Принимая высокие дозы масел омега и комплекса витаминов B , можно естественным образом укрепить свою нервную систему, чтобы дать ей больше поддержки в те дни, когда вы чувствуете себя плохо.

    3. Практика управляемой медитации

    Медитируя 10 минут в день на еженедельное намерение, это даст вам руководство и внутреннюю самопомощь, которые могут вам понадобиться.

    Существуют ли онлайн-сервисы, которыми люди могут пользоваться из дома?

    В Интернете так много замечательных ресурсов по самопомощи. Убедитесь, что все советы, которые вы читаете в Интернете, исходят от хорошо известных организаций, таких как NHS или WebMD . Вы также можете заказать онлайн со мной, чтобы обсудить больше обсуждаемых вопросов.

    Есть много психологов, которые работают из своих домашних офисов и могут помочь вам поддержать вас, если вы путешествуете, на работе или хотите получить поддержку, не выходя из собственного дома.Вы можете просто запросить онлайн-видеозвонок со мной, нажав кнопку электронной консультации рядом с моей фотографией в моем профиле.

    Если вы хотите работать с доктором Валентайн, вы можете записаться на первый прием, чтобы увидеть ее в клинике или с помощью онлайн-видеозвонка здесь.

    Психология в Хове

    7 причин, по которым ваш ребенок может плакать

    Дети плачут - это нормально, и нормально, когда родители расстраиваются из-за того, что ребенок часто проливает слезы. Особенно, когда вы не можете понять, почему ваш малыш плачет.

    Прежде чем ваш ребенок научится говорить, бывает сложно определить причину слез. Даже когда дети начинают говорить словами, причины, по которым дети плачут, не всегда рациональны - во всяком случае по стандартам взрослых.

    Веривелл / Брианна Гилмартин

    Если у вас когда-либо был ребенок, который плакал из-за того, что микроволновая печь «съела» их обед, или у вас началась истерика после того, как вашему ребенку сказали, что он не может есть собачий корм, вы не одиноки.Дети придумывают интересные причины для слез.

    Хотя иногда это может сбивать с толку, плач также может быть здоровым в любого возраста лет. Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Journal of Research and Personality , показало, что во многих случаях плач помогает людям чувствовать себя лучше.

    Исследователи обнаружили, что люди чувствуют себя лучше после плача, если у них есть эмоциональная поддержка, если плач приводит к разрешению или лучшему пониманию, или если они плачут из-за положительного события.

    Ваша цель не всегда должна заключаться в том, чтобы заставить ребенка перестать плакать. Пролить несколько слезинок может быть полезно для детей (и взрослых!). Прежде чем решить, что делать, спросите: «Почему мой ребенок плачет?» Определение источника поможет вам лучше всего отреагировать на ситуацию.

    Вот несколько из наиболее распространенных причин, по которым родители обнаруживают, что их ребенок плачет, а также несколько советов, как можно отреагировать на каждую причину.

    1

    Ваш ребенок переутомился

    Когда у вашего ребенка истерика из-за того, что вы дали ему чашу неправильного цвета или попросили его надеть обувь, недостаток сна может быть истинной причиной его слез.

    Одна из самых частых причин, по которой дети плачут, - это переутомление. Отсутствие интереса может привести к истерикам и другим вспышкам, казалось бы, иррационального поведения.

    Вы не можете предотвратить утомление ребенка, вызывающее истерику, в 100% случаев, но вы можете свести его к минимуму, соблюдая обычный режим сна.

    Начните с установки (и придерживайтесь) соответствующего возрасту времени отхода ко сну, а затем учитывайте дневной сон. Вы должны планировать спать два раза в день, пока вашему ребенку не исполнится 15-18 месяцев, а затем один сон в день, пока вашему ребенку не исполнится 3 или 4 года.

    Правильное время отхода ко сну будет зависеть от возраста вашего ребенка и времени, в которое он обычно просыпается утром. Большинство детей хорошо ложатся спать с 19:00 до 21:00.

    В течение дня, особенно если вы замечаете, что у них начинают слезиться глаза, обратите внимание на явные признаки усталости, такие как потирание глаз, зевание или немного потускневшие глаза.

    В зависимости от времени суток, если ваш ребенок находится на грани истерики, но выглядит сонным, может быть уместно уложить его на сон, чтобы помочь ему восстановить контроль.

    4

    Ваш ребенок в стрессе

    Стресс - большая причина слез, особенно у детей старшего возраста. Как родитель, которому приходится оплачивать счета и вести домашнее хозяйство, вы можете задаться вопросом, из-за чего ребенок должен беспокоиться.

    Ответ: много чего! Дети, которым не хватает расписания - возможно, переходят от футбола к игре на фортепиано, чтобы потренироваться в игре или свидании - могут сильно нервничать. Всем детям нужно свободное время, чтобы играть творчески, а также отдыхать.

    Дети также могут испытывать стресс из-за того, что происходит вокруг них, например, проблем в браке их родителей, переезда или смены школы или даже событий, которые они подслушивают в вечерних новостях.Ребенок может стать нехарактерно слезливым ребенком, если он чувствует бремя стрессовых жизненных событий - даже тех, которые непосредственно не связаны с ним.

    Детям младшего возраста, находящимся в состоянии стресса, потребуется помощь взрослых в изменении окружающей среды. Помогая им уменьшить стрессовые обстоятельства, вы также даете им возможность научиться управлять своими эмоциями.

    Детям старшего возраста полезно научиться справляться со стрессом. От глубокого дыхания и медитации до физических упражнений и досуга - здоровые занятия по снижению стресса помогут вашему ребенку обрести контроль над своими эмоциями.

    5

    Ваш ребенок хочет внимания

    Иногда кажется, что слезы текут из ниоткуда. В одну минуту ваш ребенок весело играет, вы на секунду отворачиваетесь, а он рыдает.

    Ваш ребенок знает, что плач - отличный способ привлечь ваше внимание. Внимание - даже если оно отрицательное - укрепляет поведение ребенка. Если вы ответите, сказав: «Хватит кричать» или «Почему ты плачешь сейчас?» это действительно может побудить вашего ребенка продолжаться истерики.

    По возможности игнорируйте поведение, направленное на привлечение внимания. Избегайте зрительного контакта и не начинайте разговор, когда ребенок ищет вашего внимания. В конце концов, они поймут, что не весело устраивать истерику или громко кричать, когда у них нет плененной публики.

    Покажите ребенку, что он может привлечь ваше внимание, играя красиво, используя добрые слова и следуя правилам. Часто хвалите такое поведение, и ваш ребенок с меньшей вероятностью будет пытаться использовать слезы, чтобы привлечь ваше внимание.

    Уделите ребенку регулярные дозы положительного внимания. Выделяйте несколько минут каждый день, чтобы лечь вместе с ними на пол, поиграть в игру или подбросить мяч взад и вперед. Ваш ребенок с меньшей вероятностью будет плакать о внимании, если вы будете уделять ему несколько минут каждый день, чтобы быть в центре внимания.

    7

    Ваш ребенок хочет избежать спроса

    Когда ваш ребенок действительно не хочет что-то делать - например, убирать игрушки или готовиться ко сну, - вы можете увидеть гидротехнические сооружения.Эти слезы могут быть результатом искренней печали ребенка, но они также могут быть уловкой. Если ваш ребенок заставит вас пообщаться с ним, даже если это всего на минуту, он может отложить выполнение того, чего не хочет делать.

    Подтвердите чувства ребенка, сказав: «Я знаю, что трудно брать игрушки, когда вы хотите продолжать играть». В то же время избегайте длительных дискуссий или борьбы за власть.

    При необходимости сделайте одно предупреждение, в котором изложите, какие последствия может ожидать ваш ребенок, если он не подчинится.Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Если ты не возьмешь игрушки прямо сейчас, ты не сможешь с ними поиграть после обеда». Если ваш ребенок не подчиняется, примите меры.

    Важно научить ребенка, что даже если он грустит или злится, он все равно может следовать правилам. Каждый раз, когда ваш ребенок расстраивается из-за вашего требования, это возможность помочь ему научиться действовать позитивно, даже когда он плохо себя чувствует.

    Когда обращаться за профессиональной помощью

    Если кажется, что ваш ребенок плачет больше, чем вы считаете нормальным, или его невозможно утешить, поговорите со своим педиатром.В некоторых случаях причиной постоянных слез ребенка может быть основная медицинская проблема, например, невыявленная ушная инфекция, вызывающая боль.

    Как только вы узнаете, что физически все в порядке, вы можете вместе работать над тем, чтобы уменьшить плач ребенка. Иногда ответ может быть простым. Когда ваш ребенок начинает плакать - а они обязаны делать это время от времени, - ему может потребоваться немного времени, чтобы успокоиться.

    Если они достаточно взрослые, чтобы говорить о том, что их беспокоит, найдите время, чтобы поговорить.Поговорите о том, как вместе решить проблему. Даже если вы не можете волшебным образом исправить причину, ваш ребенок оценит, что вы здесь ради утешения.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *