Почему хочется соли женщине причины: 5 причин, почему вам хочется соленой еды

Содержание

РОЛЬ СОЛИ В ОРГАНИЗМЕ И ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПОТРЕБНОСТИ В НЕЙ

Вопреки расхожему мнению тяга к солёной пище возникает не только при беременности. Человеческий организм является уникальной регулируемой системой, которая при дефиците определённых веществ подаст сигнал о его восполнении. Подобные сигналы проявляются как раз в возникновении непреодолимой тяги к употреблению определённых продуктов.

Так тело человека показывает, чего именно ему не хватает. Чтобы понять, чего не хватает, если хочется солёного или сладкого, нужно чётко понимать, какая именно тяга возникает.

ЗАЧЕМ НУЖНА СОЛЬ?

Соль является одним из важнейших компонентов метаболизма человека. Входящий в её состав натрий принимает участие в процессах клеточного метаболизма. Хлор также необходим для нормального функционирования многих органов и систем.

Чтобы показать, почему так важна соль, стоит наглядно разобрать, в каких жизненно необходимых процессах она используется:

  • Водно-солевой обмен. Одной из причин, почему хочется солёного, является нарушение баланса электролитов в организме. Это, как правило, и становится причиной сильной тяги к солёной пище. Дефицит электролитов приводит к нарушению транспортных функций эритроцитов. Ткани и органы получают недостаточное количество кислорода, что приводит к повышенной утомляемости.
  • Натрий необходим для нормального функционирования нервной системы. Мало кто задавался вопросом о том, почему со снижением количества потребляемой соли становится так тяжело концентрироваться. Натрий, который является одним из двух ингредиентов, входящих в состав соли, используется для передачи нервных импульсов. Поэтому его дефицит может стать причиной нарушений иннервации тканей и органов, возникновения судорог, повышенной возбудимости и быстрой утомляемости.
  • Натрий принимает участие в регуляции работы «калий-натриевого насоса». Он регулирует прохождение питательных веществ через биологические мембраны. По сути, дефицит натрия приводит к нарушению питания клеток, почему и сбиваются многие процессы обмена и функционирования в организме.
  • Процесс пищеварения состоит из расщепления потребляемых продуктов до простых соединений и их всасывания через стенки тонкого кишечника в кровоток. В этом процессе задействованы пищеварительные ферменты, которые вырабатываются в органах ЖКТ. Кроме этого, обязательное участие принимает кишечная микрофлора. Бактерии в её составе вырабатывают соединения, способствующие расщеплению многих веществ. Они являются анаэробными микроорганизмами, то есть, живут в бескислородной среде. И для нормального функционирования им необходим натрий. Его дефицит приводит к гибели микрофлоры, почему и возникают нарушения пищеварения.
  • Хлор, являющийся вторым составляющим компонентом, принимает участие в обеспечении секреторной функции желудка. Он входит в состав соляной кислоты, вырабатывающейся в желудке. Её дефицит приводит к нарушению процесса расщепления питательных веществ, почему и возникает так называемый «синдром остановившегося желудка».

Соль принимает участие в регуляции жизненно необходимых процессов. Её дефицит может привести к таким нарушениям:

  • ухудшение мозговой активности;
  • плохое самочувствие;
  • сонливость;
  • общая слабость;
  • отсутствие мышечного тонуса;
  • нарушения координации;
  • загустение крови, возникающее в результате нарушений водно-солевого обмена;
  • повышение вероятности развития патологий сердечно-сосудистой системы.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ТЯГИ К СОЛЁНОМУ

Несмотря на то, что соль является очень важным элементом, принимающим непосредственное участие во многих процессах жизнедеятельности человека, далеко не всегда тяга к продуктам с высоким её содержанием является признаком патологии.

Источник: https://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/jeto_polezno/pochemu-hochetsya-solenogo

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Что значит, если вам хочется сладкого или соленого

1 ноября 2013, 05:22

Избыточная тяга к сладкому часто появляется в ответ на эмоциональную неудовлетворенность

Как часто вы ловите себя на внезапном желании съесть что-нибудь сладенькое, соленое, кислое и так далее? Специалисты считают, что эти своеобразные сигналы тела посылаются нам организмом неспроста…

Как сообщает medikforum. ru, организм всегда дает знать своему владельцу о каких-то неполадках в работе внутренних систем, посылая те или иные сигналы тела. Это могут быть, например, дискомфортные, болезненные ощущения. А могут быть и внезапные пищевые прихоти. Нередко они возникают из-за нехватки определенного вещества, а иногда свидетельствует о начале серьезного заболевания.

Шоколад

Довольно часто женщинам хочется сладкого во время предменструального синдрома или при климаксе. Но одно дело съесть два-три кусочка от шоколадной плитки и совсем другое – съесть целую и не насытиться. Некоторые специалисты полагают, что чрезмерная тяга к сладкому, возникающая в преддверии месячных или при климаксе, свидетельствует о дисгормональных нарушениях, и требует соответствующей коррекции.

Очень многие женщины используют шоколад как антидепрессант: этот продукт содержит алкалоиды, повышающие уровень серотонина в организме. Обратите внимание на свое психологическое состояние: возможно, налегая на шоколад, вы пытаетесь "заесть" серьезные проблемы? Избыточная тяга к сладкому часто появляется в ответ на эмоциональную неудовлетворенность – это бессознательное желание сделать себе подарок и поднять настроение.

Если не разобраться вовремя в своих чувствах, можно очень быстро набрать лишние килограммы.

Некоторые специалисты полагают также, что сладкого хочется организму, чрезмерно зараженному паразитами.

Секс

Обострение сексуального желания у женщин тесно связано с менструальным циклом: примерно через 2 недели после его начала организм готовится произвести яйцеклетку и активно настраивается на поиски потенциального отца для зачатия ребенка. Именно в этот период вероятность забеременеть наиболее высока.

Солененькое

Одни женщины признаются, что хочется сладкого, других вдруг тянет на солененькое. Но если вам хочется соленого, это совсем не обязательно означает беременность. Подобное желание может свидетельствовать о сильном стрессе, который вы переживаете: из-за нервных переживаний и усталости организм особенно остро нуждается в природных минералах и солях. Чтобы обеспечить его всем необходимым, налегайте на несоленые орехи, злаки, фрукты и овощи.

Сильное желание есть соленые продукты может говорить и о том, что в организме имеется очаг инфекции (особенно патология мочеполовой сферы). Чрезмерную тягу к соленому можно уменьшить, употребляя в пищу козье молоко, рыбу и морскую соль.

Кофе

Постоянная тяга к кофе сигналит о попытках взбодриться. Но гораздо более эффективное средство от сонливости – это железо, белок и фолиевая кислота. Так что, вместо того, чтобы пить очередную чашку кофе, лучше съешьте вареное яйцо. Также помогают держать организм в тонусе красное мясо, рыба.

Горькое и острое

Желание есть горькую пищу часто возникает при интоксикации организма. А вот остренького хочется при нарушении секреторной и эвакуаторной функций желудка.

Если в последнее время вы стали есть больше жирной пищи, то организм может "требовать" перца или чеснока для стимуляции пищеварения. Но если рацион в последнее время существенно не изменялся, то это может сигнализировать о нарушении липидного обмена.

Жирная пища

Если пристрастие к жирной пище появилось внезапно, а не является результатом привычки, то оно может быть симптомом нехватки кальция или жирорастворимых витаминов. Чрезмерная тяга к жирной пище возникает и при соблюдении длительной диеты с ограничением жиров, при повышенных физических нагрузках, а также при некоторых заболеваниях (ожирение, болезнь Иценко-Кушинга и др).

Мучное и сладкое

Требуя макарон, картошки или сладких булочек, организм сообщает о том, что ему срочно необходимы углеводы. Необоримая тяга к конфетам может означать, что в организме снизился уровень хрома, регулирующего уровень энергии. Для восполнения углеводного запаса лучше избегать сладостей, используя "правильную" глюкозу из фруктов, цельнозерновой муки и коричневого риса. А недостаток хрома компенсируют брокколи, картошка, индейка и апельсины.

Что-нибудь этакое

Если появляется необычное желание съесть что-нибудь несъедобное (мел, глина), целесообразно пойти к врачу и обследоваться.

Вполне вероятно, что столь своеобразная прихоть объясняется банальной анемией, которую несложно устранить с помощью лекарственных препаратов. Врач также может порекомендовать необходимую диету, к примеру, с повышенным содержанием железа (мясо, рыба, птица, морская капуста, зеленые овощи, черешня).

В некоторых случаях вкусовые пристрастия изменяются при наличии какой-либо опухоли в организме, когда растущая новая ткань требует активного поступления веществ, необходимых для размножения ее клеток. При опухоли щитовидной железы может возникать страстная тяга к йодсодержащим продуктам (морской капусте, рыбе, суши). А при раке желудка больные вдруг начинают испытывать отвращение к мясу и рыбе. При патологии кишечника очень хочется употреблять белокочанную капусту, а при гиперхолестеринемии – яблоки.

Голова болит

Нередко причинами головной боли оказываются не соматичесие факторы, а внешние. К ним относятся:

- злоупотребление некоторыми продуктами: например, сыр, шоколад, кока-кола или слишком жирная еда могут повысить давление и вызвать головную боль.

- вредные привычки: алкоголь, курение и малоподвижный образ жизни могут вызывать головокружение, боль и застаивание крови.

- запахи, температура воздуха, а также аксессуары, давящие на рефлекторные точки.

- переутомление, неудобная поза во время работы, перенапряжение зрения: чтобы избежать головной боли на рабочем месте, как можно чаще устраивайте себе десятиминутные перерывы.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya.ua в Google News

причины, когда не беременна – Хорошие привычки

Соль является одним из наиболее важных продуктов питания. Она не только улучшает вкусовые качества пищи, но и поддерживает оптимальный водный баланс в организме. Сильная тяга к соленому является индикатором нехватки определенных минералов, а также указывает на развитие некоторых заболеваний.

Соль состоит из двух важнейших для человеческого организма компонентов – хлора и натрия. Эти вещества необходимы для поддержания нормального клеточного метаболизма, а также функционирования внутренних органов. Многие люди считают, что тяга к соленому у женщин возникает исключительно при беременности. Однако это состояние не менее часто развивается при нарушении электролитного баланса, эмоциональном перенапряжении, инфекционных заболеваниях и других проблемах со здоровьем.

Читать: Полезны ли мандарины для печени

Основными причинами повышенной тяги к соли у женщин являются:

  1. Дефицит йода. Данный полезный элемент необходим для нормальной работы щитовидной и поджелудочной желез. Также он участвует в регенерации тканей, сокращениях сердечной мышцы и обменных процессах. Нехватка йода чревата нарушениями в работе головного мозга, а также проблемами с менструальным циклом.
  2. Предменструальный синдром. Перед началом месячных могут возникать бессонница, повышенный аппетит и резкие перепады настроения.
    Также часто наблюдается тяга к соленой или сладкой пище.
  3. Развитие заболеваний эндокринной системы. Гипертиреоз щитовидной железы провоцирует ускорение обменных процессов в организме. Это приводит к слишком быстрому выведению жидкости. В результате происходит нарушение водно-солевого баланса и возникает сильная тяга к соленому. Также данная патология может сопровождаться нарушением менструального цикла, навязчивым желанием есть сладости, повышенным эмоциональном напряжением и резким снижением массы тела.
  4. Повышенная потливость. Сильное потоотделение нарушает выделительную функцию кожных покровов. В результате развивается нарушение водно-солевого баланса в организме и, соответственно, усиливается тяга к соленому. Данная проблема часто возникает при повышенной температуре тела в период течения острых инфекционных заболеваний.
  5. Нехватка кальция. Этот минерал необходим для поддержания здоровья костной ткани, сердечной мышцы, зубов, нервной и эндокринной систем. При дефиците кальция могут возникать тахикардия, невралгия, скачки АД, кариес, утомляемость, а также тяга к соленой пище.
  6. Дефицит натрия. Данное вещество поддерживает нормальный водно-солевой баланс, а также работу нервной и эндокринной систем. При нехватке натрия возникают желание есть соленые продукты, апатия, сухость кожи, выпадение волос, нарушения пищеварения и общая слабость.
  7. Обезвоживание. При дефиците жидкости в организме часто развивается тяга к соленой пище. Для устранения данной проблемы рекомендуется увеличить суточное потребление питьевой воды.

Читать: Полезны ли маринованные мидии

Таким образом, сильная тяга к соленому у женщин чаще всего обусловлена нехваткой натрия, йода и кальция, а также развитием патологий щитовидной железы и повышенным потоотделением. Кроме того, данное состояние может развиваться при ПМС, обезвоживании и дефиците калия.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Заболевание надпочечников: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Надпочечники – это парный орган, выполняющий важную роль в работе организма человека. Основная роль – синтез гормонов, отвечающих за функционирование всех систем. Сбой в работе надпочечников вызывает развитие тяжелых заболеваний вплоть до летального исхода.

Анатомически надпочечники расположены прямо над почками, что и дало им название. Правый имеет треугольную форму, левый – форму полумесяца.

Строение и функционирование надпочечников

В основе надпочечников – две структуры:

Они регулируются нервной системой.

Мозговое вещество

Мозговое вещество – основной источник катехоламиновых гормонов в организме — адреналина и норадреналина.

Адреналин – главный гормон при борьбе со стрессами. Увеличение его выработки происходит при положительных и негативных эмоциях, например, при травме, стрессовой ситуации.

При воздействии адреналина организм использует запасы накопленного гормона, что проявляется такими реакциями:

  • резкий прилив сил;

  • учащение дыхания;

  • расширение зрачков.

Человек ощущает себя более сильным, чем обычно, значительно снижается болевой порог.

Норадреналин – тоже гормон стресса, но его выработка происходит перед выработкой адреналина. По воздействию намного слабее. Его функция – регуляция кровяного давления, что стимулирует работу миокарда – сердечной мышцы.

Корковое вещество

Корковое вещество надпочечников состоит из нескольких слоев, каждый из которых выполняет определенную функцию.

  • Сетчатая зона.

  • Пучковая зона.

  • Клубочковая зона.

В сетчатой зоне синтезируются андрогены – половые гормоны. Они ответственны за развитие вторичных половых признаков и влияют на:

  • состояние либидо – полового влечения у мужчин и женщин;

  • уровень холестерина и липидов в крови;

  • отложение жира;

  • увеличение силы и массы мышц.

Независимо от пола, в каждом организме вырабатываются и мужские, и женские половые гормоны. Разница – в их количестве. Например, у женщин синтезируются эстроген и прогестерон, ответственные за репродуктивную функцию – зачатие и рождение детей, но также и тестостерон в небольшом объеме, который считается мужским гормоном.

Пучковая зона

Эта зона ответственна за синтез глюкокортикостероидов. Они отвечают за белковый, углеводный и жировой обмены в организме. Тесно взаимосвязаны с выработкой инсулина и катехоламинов.

Глюкокортикостероиды снижают иммунный ответ, угнетают воспалительные процессы, постепенно подавляя их.

Один из гормонов пучковой зоны – кортизол. Он принимает участие в углеводном обмене, сохраняет энергетические ресурсы организма. Уровень кортизола в организме постоянно меняется – в утренние часы его больше, чем в вечерние или ночью.

Клубочковая зона

Клубочковая зона коры надпочечников отвечает за минеральный обмен в организме. Продуцируемые здесь гормоны нормализуют функционирование почечных канальцев, поэтому из организма выходит избыточная жидкость, что, в свою очередь, держит в норме показатели артериального давления.

В клубочковой зоне происходит секреция таких гормонов:

  • Альдостерон. Его функция – в поддержании баланса ионов натрия и калия в крови. Гормон принимает участие в водно-солевом обмене, улучшает циркуляцию крови, увеличивает кровяное давление.

  • Кортикостерон – гормон с малой активностью, участвует в минеральном балансе.

  • Дезоксикортикостерон – тоже регулирует водно-солевой баланс, придает силу скелету и мышечной ткани.

Как проявляются заболевания надпочечников?

При нарушении баланса гормонов в организме происходит сбой в его работе. Симптомы появляются по схеме зависимости, то есть конкретное продуцируемое в надпочечниках вещество отвечает за присущий только ему симптом. Например, при дефиците альдостерона из организма вместе с мочой выводится натрий, что понижает показатели давления, значительно увеличивает содержание калия в крови.

Чтобы избежать тяжелых последствий, необходимо обратиться к врачу при первых признаках заболеваний надпочечников. К ним относятся:

  • слабость в мышцах;

  • постоянную усталость;

  • сильное похудение следствие снижения аппетита;

  • низкую стрессоустойчивость;

  • высокую раздражительность;

  • быструю и постоянную утомляемость;

  • проблемы со сном;

  • головокружение, головные боли.

Далее – наиболее распространенные заболевания надпочечников, которые имеют свои симптомы и причины, требуют определенной тактики лечения.

Болезнь Аддисона

Другие названия болезни Аддисона – первичная надпочечниковая недостаточность и гипокортицизм.

Редкая патология, на которую приходится 50 – 100 случаев на один миллион в год. Диагностируют и у женщин, и у мужчин. Средний возраст – от 20 до 40 лет.

При заболевании происходит поражение всех трех зон надпочечниковой коры. Характеризуется дефицитом выработки кортикостероидов. Нарушение синтеза гормонов вызывает серьезные осложнения в организме.

Причина разрушения коры надпочечников – попавшие в организм болезнетворные микроорганизмы – вирусы, бактерии, грибки, а также иммунные нарушения.

Проявления болезни Аддисона:

  • снижение показателей артериального давления;

  • быстрая утомляемость, слабость, отсутствие физических сил;

  • отсутствие аппетита;

  • нарушение работы пищеварительной системы;

  • пигментация кожных покровов, появление темных пятен на слизистых оболочках;

  • озноб;

  • повышение температуры тела.

Для выявления заболевания необходима сдача анализов на уровень кортизола в крови. Проводят обследование состояния коры надпочечников, функционирования желез.

Лечение – прием препаратов с содержанием кортикостероидов на протяжении всей жизни. Возможно введение гидрокортизона внутримышечно.

Болезнь Иценко-Кушинга

Относится к нейроэндокринным патологиям. Причина – сбой работы гипоталамо-гипофизарной системы в результате травмирования головного мозга или перенесенных человеком инфекций. Характеризуется продуцированием излишнего объема кортикостероидов надпочечниками.

Болезнь Иценко-Кушинга – редкая патология. Диагностируют преимущественно у женщин в возрасте от 30 до 45 лет.

Сбой в работе гипоталамо-гипофизарной системы провоцирует нарушения в организме. Утрачивается связь между надпочечниками, гипоталамусом и гипофизом. Сигналы, идущие в гипоталамус, провоцируют избыточную выработку гормонов, высвобождающих адренокортикотропный гормон (АКТГ) в гипофизе, что стимулирует выброс вещества в кровь. Излишнее количество АКТГ влияет на надпочечники, которые начинают усиленного вырабатывать много кортикостероидов.

При прогрессировании патологии происходит видимое увеличение гипофиза и надпочечников в размерах.

Признаки болезни Иценко-Кушинга:

  • головные боли, мигрени;

  • прогрессирующая гипертония;

  • атрофия мышц;

  • формирование лунообразной формы лица;

  • отсутствие менструации у женщин;

  • развитие остеопороза;

  • рост волос на лице у женщин.

Для выявления заболевании назначают сдачу анализов крови и мочи, в которых определяется избыточное количество АКТГ и кортизола. Дополнительно проводят инструментальное обследование.

Цель терапии – восстановление нарушенного обмена веществ, нормализация работы гипоталамуса, приведение в норму синтеза кортикостероидов.

Синдром Нельсона

Развивается как следствие операции по удалению надпочечников при прогрессирующей болезни Иценко-Кушинга.

Симптомы заболевания:

  • регулярные головные боли;

  • снижение чувствительности рецепторов вкуса;

  • понижение остроты зрения;

  • гиперпигментация кожных покровов.

Феохромоцитома

Феохромоцитома представляет собой опухоль, развивающуюся в мозговом веществе надпочечников. В ее основе – хромаффинные тела, которые способствует синтезу большого количества катехоламинов.

Причина – артериальная гипертензия и катехоламиновые кризы.

Симптомы феохромоцитомы:

  • высокое артериальное давление, гипертонические кризы;

  • головная боль;

  • повышенное потоотделение;

  • одышка;

  • обезвоживание организма;

  • судороги;

  • кардиомиопатия;

  • высокий уровень сахара в крови.

Для диагностики заболевания назначают анализы для определенияметаболитов катехоламинов в моче и крови. Для выявления образования применяются аппаратные методы – МРТ и ультразвуковое сканирование.

Лечение медикаментозное, направлено на снижение степени выраженности пароксизмальных приступов.

Гиперальдостеронизм

Другие название патологии – синдром Кона. Состояние, при котором в коре надпочечников вырабатывается излишнее количество альдостерона и дезоксикортикостерона.

Причины гиперальдостеронизма – злокачественное образование в коре надпочечников или гиперплазия тканей коры.

Синдром Кона имеет первичную и вторичную степени развития. Симптомы первичной степени заболевания:

  • повышение артериального давления;

  • головные боли;

  • нарушение сердечного ритма;

  • кардиалгия – боли в левой части груди;

  • снижение остроты зрения.

Симптомы вторичной степени возникают в результате избытка калия и дефицита натрия:

  • отеки;

  • хроническая почечная недостаточность;

  • деформация глазного дна;

  • артериальная гипертензия.

Диагностические мероприятия включают определение уровня калия и натрия, альдостерона в крови и моче.

Терапия зависит от результатов проведенного обследования. Чаще это медикаментозное лечение с назначением гормональных препаратов. При наличии опухоли возможно проведение операции.

Гиперплазия коры надпочечников

Это увеличение в размере коры надпочечников, что ведет к усиленному синтезу андрогенов. Основная причина – генетическая, то есть заболевание является врожденным.

Выделяют три основные формы гиперплазии:

  • Простая вирилизирующая. Происходит усиление синтеза андрогенов, в результате увеличиваются половые органы, мышечная ткань, ускоренно растут волосы на всем теле независимо от пола больного человека.

  • С синдромом утраты соли. Характеризуется избытком калия и дефицитом других гормонов.

  • Гипертоническая. Происходит избыточное продуцирование андрогенов и кортикостероидов, в результате развивается артериальная гипертензия, ухудшается зрительная функция.

Симптомы гиперплазии коры надпочечников:

  • ранний рост волос на теле и на половых органах;

  • рост меньше нормы;

  • грубый голос;

  • проблемы с памятью;

  • частые психозы;

  • слабость мышечной системы.

Признаки появляются в детском возрасте. Для уточнения диагноза назначают сдачу анализов, лабораторные исследования.

Лечение медикаментозное, включает постоянный прием гормональных препаратов. При тяжелом течении заболевания показано хирургическое вмешательство.

Недостаточность коры надпочечников

Это нарушение функционирования надпочечников аутоиммунной природы. Бывает двух видов – острая и хроническая.

Хроническая недостаточность коры надпочечников возникает в результате деструктивных изменений в железистых тканях органа. Основные причины – перенесенные инфекционные заболевания, опухоль гипофиза или макроаденома, омертвление или угнетение передней доли гипофиза.

Острая форма развивается на фоне хронической. Самостоятельно почти не возникает, исключение – сепсис или внезапное кровоизлияние в надпочечниках.

Симптомы надпочечниковой недостаточности:

  • слабость, постоянный упадок сил;

  • снижение аппетита, в результате этого – резкое снижение массы тела;

  • гиперпигментация кожных покровов;

  • артериальная гипотензия;

  • снижение уровня сахар в крови;

  • частое мочеиспускание;

  • тошнота, переходящая в рвоту;

  • нехарактерный стул.

Воспаление надпочечников

Воспалительные процессы в надпочечниках возникают чаще всего на фоне туберкулезного поражения их коры. Особенность патологии – в медленном развитии.

Характерные симптомы воспаления:

  • ощущение постоянной усталости;

  • низкая стрессоустойчивость;

  • регулярные ноющие головные боли;

  • неприятный запах изо рта;

  • тошнота, переходящая в рвоту.

При запущенной форме высока вероятность развития хронического воспалительного процесса.

Туберкулез надпочечников

Туберкулез надпочечников – редкая патология. Для нее характерно накапливание кальцинатов в тканях надпочечников.

Чаще диагностируют в детском и подростковом возрасте. Причина – проникновение туберкулезной палочки из зараженных легких в надпочечники через общий кровоток.

Симптомы туберкулеза надпочечников:

  • низкое артериальное давление;

  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта, выражающееся диарей, тошнотой с рвотными приступами;

  • гипогликемия;

  • постоянная слабость, ощущение усталости;

  • дистрофия миокарда.

Киста

Это доброкачественное образование в тканях надпочечников. Опухоль появляется редко и становится опасной только при перерождении в злокачественную. Опасно состояние, при котором происходит разрыв кисты надпочечника.

Симптомы опухоли:

  • боли в пояснице, спине, по бокам;

  • нарушение функционирования почек;

  • увеличение надпочечников в размере;

  • повышение артериального давления в результате сдавливания почечной артерии.

Диагностика кисты надпочечников затруднена из-за ее небольших размеров. Выявить патологию можно только при прогрессировании и росте опухоли.

Опасные опухоли

Если киста является доброкачественным образованием, то есть ряд опухолей, склонных к озлокачествлению.

Наиболее частые из них:

  • альдостерома;

  • андостерома;

  • глюкокортикостерома;

  • кортикоэстрома.

Точные причины развития образований установить сложно, но высока вероятность их гормональной активности на фоне следующих провоцирующих факторов:

  • гиперплазия клеток и разрастание тканей надпочечников;

  • избыточное количество продуцируемых гормонов;

  • онкологические заболевания щитовидной железы;

  • заболевания, связанные с врожденными патологиями кожи, глазной оболочки, сосудов головного мозга.

Локализация опухолей различна. Они могут формироваться и в мозговом, и в корковом слоях. Характерные симптомы:

  • высокие показатели артериального давления;

  • опоздание процесса полового развития;

  • частая тошнота, переходящая в рвоту;

  • боли в животе, в области груди;

  • изменение цвета кожи на лице – бледнеет, краснеет, приобретает синюшный оттенок;

  • резкое изменение уровня глюкозы в крови;

  • сухость во рту;

  • судороги;

  • тремор конечностей;

  • повышенная раздражительность, возбудимость;

  • повышенная тревожность, постоянное чувство страха.

Диагностика

Возможности современной медицины позволяют выявить заболевания надпочечников в короткие сроки. При обращении к эндокринологу будет назначено обследование.

Основные лабораторные методы включают:

  • общий анализ крови;

  • общий анализ мочи;

  • сдача проб на содержание гормонов (тестостерон, альдостерон, кортизол, ДЭА-с, АКТГ).

Инструментальные методы диагностики, которые применяют для выявления патологий надпочечников:

  • МРТ или компьютерная томография;

  • ультразвуковое исследование;

  • рентгенологическое исследование головного мозга для определения размеров гипофиза;

  • флебография;

  • лучевое обследование, позволяющее получить полную картину состояния органа.

Сало — реальная польза или вред для организма женщин и мужчин

https://ria.ru/20210319/salo-1602050215.html

Сало — реальная польза или вред для организма женщин и мужчин

Сало — реальная польза или вред для организма женщин и мужчин - РИА Новости, 19.03.2021

Сало — реальная польза или вред для организма женщин и мужчин

Сало - традиционная закуска, об опасности которой существует немало мифов. Все о пользе и вреде сала для здоровья человека, противопоказаниях разных видов и... РИА Новости, 19.03.2021

2021-03-19T19:30

2021-03-19T19:30

2021-03-19T19:30

сало

здоровый образ жизни (зож)

витамины

кулинария

питание

продукты

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/12/1585211069_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_5b4de91cde2e96e5a55595669798e262.jpg

МОСКВА, 19 мар — РИА Новости. Сало - традиционная закуска, об опасности которой существует немало мифов. Все о пользе и вреде сала для здоровья человека, противопоказаниях разных видов и применении в кулинарии, а также правильном выборе и хранении сала - в материале РИА Новости.Виды салаСало - это твердый жир, который откладывается у животных в период их усиленного питания. Продукт употребляется в пищу в свежем, соленом, копченом, вареном, тушеном или топленом виде. В России более известны свиное, конское, барсучье, говяжье и баранье сало. Состав и калорийностьСало практически полностью состоит из триглицеридов - насыщенных жирных кислот, например, линолевой, линоленовой, арахидоновой, пальмитиновой и олеиновой. В его составе есть витамины А, D, Е, каротин, ретинол, токоферол, а также микро- и макроэлементы - селен, кальций, магний, марганец, фосфор, калий, цинк, натрий, медь, железо. Калорийность сала высока - в соленом продукте содержится 800-820 ккал на 100 грамм, а с вареном - 450-500 ккал.Пищевая ценность:Полезные свойства салаБлагодаря содержанию арахидоновой кислоты сало помогает организму защититься от вирусов, поддерживает иммунитет. Другие кислоты являются строительным материалом для клеток в организме, влияют на образование гормонов и участвуют в холестериновом обмене, выводят токсины из организма. Также продукт богат антиоксидантами, обладает противоопухолевыми и желчегонными свойствами, улучшает обмен веществ, наполняет энергией. Для легкихПольза сала для легких заключается в том, что оно помогает укрепить иммунитет, защитить от инфекций. Специалисты отмечают, что блюда с продуктом следует употреблять для профилактики коронавируса. Людям с поражением легких следует включить его в свой рацион, рекомендованная доза - 50 грамм сала в день, но не больше. Вред сала и противопоказанияУпотреблять сало нельзя в период обострения хронического панкреатита и холецистита. Также оно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за обилия жирных кислот. К противопоказаниям относятся и заболевания печени, желчевыводящих протоков, желчного пузыря и нарушение холестеринового обмена. С аккуратностью его нужно есть людям с ожирением и атеросклерозом, не превышая суточную норму. Для печениСало не рекомендуют людям с патологией печени, в качестве профилактики заболевания используется диетическое питание. Среди научного сообщества нет однозначного мнения о пользе или вреде этого продукта. С одной стороны, считается, что в организм поступают жирные кислоты. С другой - что избыток жира не приносит пользы печени, а только нарушает ее работу. Чрезмерное употребление сала приводит к повышению холестеринового уровня. Он может негативно влиять на функции печени и желчного пузыря, желчевыводящих путей, ЖКТ.Польза и вред сала для организма женщинАрахидоновая кислота положительно влияет на организм женщин. Она укрепляет иммунитет, выводит из организма токсины, улучшает обмен веществ и способствует работе мозга. Полезные вещества в составе сала делают волосы и кожу лучше, помогают сохранить молодость и свежесть. Продукт может приводить к увеличению веса при чрезмерном приеме, а также задерживать жидкость в организме, из-за чего появляется отечность. При беременностиНасыщенные жирные кислоты в составе продукта помогают в правильном развитии плода, он является хорошим источником калорий и витаминно-минерального комплекса для женщины. Также умеренное потребление сала при беременности помогает держать вес в норме за счет продолжительного чувства сытости. Польза сала для здоровья мужчинСало с прослойками мяса отличается высоким содержанием белка, что позволяет нарастить мышечную массу. Также считается, что продукт помогает от похмелья, а если его есть при приеме спиртных напитков, то опьянение будет наступать медленнее. Также свиной жир позитивно влияет на предстательную железу, стимулирует сексуальное желание и повышает потенцию. Полезно употреблять продукт тем, кто занимается тяжелой физической или умственной работой. Польза и вред видов салаСало обладает множеством полезных свойств, которые укрепляют организм, делают его сильнее в борьбе с инфекционными заболеваниями. При регулярном умеренном приеме можно почувствовать улучшение самочувствия, однако у продукта есть и потенциальный вред: его нельзя людям с проблемами с ЖКТ, печенью, сердцем, при диабете 2 типа.Польза и вред соленого салаСало с солью может очищать сосуды от вредных веществ. Оно препятствует накоплению холестерина, освобождает печень от солей тяжелых металлов и способствует их выведению из организма, укрепляет иммунитет, поддерживает тонус и наполняет энергией. С этим продуктом следует быть аккуратными: соли в его составе могут задерживать жидкость в организме, приводить к нарушениям в работе пищеварительной системы, увеличению массы тела. Он противопоказан людям с болезнями ЖКТ, сердца, желчного пузыря, печени. Польза и вред свиного салаСвиное сало улучшает работу головного мозга, состав крови, очищая ее от холестериновых бляшек, позитивно влияет на функционирование сердечной мышцы. Также это хороший источник многих незаменимых кислот, которые обладают иммуностимулирующим, оздоравливающим действием. Продукт противопоказан людям с атеросклерозом, заболеваниями печени, ЖКТ. При употреблении нужно соблюдать допустимую дневную норму. Польза и вред курдючного сала для здоровьяТакой вид сала производится из курдючного жира барана и обладает многими положительными свойствами. Для мужчин он полезен нормализацией гормонального фона и тем, что сокращает риск импотенции, насыщает энергией за счет легкой усвояемости. Продукт хорошо влияет на иммунитет, легочную систему, пищеварительный тракт, улучшает циркуляцию крови и участвует в регенерации тканей. Из-за того, что в бараньем сале много холестерина, сало может приводить к закупорке сосудов и стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Жареное сало и шкваркиПри такой термической обработке в сале теряются многие полезные вещества, вместо которых появляются канцерогены, поэтому принято считать, что жареный продукт вреден для организма человека. Из-за этого могут возникнуть проблемы с сердцем, желудочно-кишечным трактом. Топленое салоТопленое сало иначе называется смалец, производится путем томления продукта на медленном огне. Этот вид достаточно полезен, однако во время термической обработки все же теряются некоторые полезные элементы. В нем присутствуют витамин Е, который является мощным антиоксидантом, холин и витамин В4 - они улучшают обмен веществ, налаживают работу сердечной мышцы, нормализуют функции печени. При этом он содержит холестерин и не рекомендуется людям с лишним весом. Также на топленой разновидности можно готовить различные блюда, заменяя растительное масло.Конское салоКонский жир - это богатый источник незаменимых поливитаминов и аминокислот. Последние помогают уменьшить количество холестерина в организме. Также вещества в составе продукта положительно влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы, обладают желчегонным свойством. В народной медицине им лечат межпозвоночную грыжу, делая компрессы, которые оставляют на 30 минут, также используют в косметологии для укрепления и смягчения волос. Сало с чеснокомДля получения максимума пользы специалисты рекомендуют употреблять сало с чесноком, который усиливает положительное влияние продукта на организм. Такое сочетание помогает против вирусных инфекций и заболеваний легких, особенно в зимний период. Также этот “тандем” способствует снижению уровня холестерина, очищает организм от токсинов и налаживает обменные процессы. В состав продукта входят ретинол, токоферол, холекальциферол и витамины группы D, много жирных кислот, чеснок же богат антиоксидантами, которые борются с окислительным стрессом. Барсучье салоБарсучий жир насыщен витаминами, которые помогают в период простуд противостоять вирусным инфекциям. Продукт способствует регенерации тканей, при растирании грудной клетки он дает разогревающий эффект. В народной медицине он использовался для лечения туберкулеза, также отмечался его отхаркивающий эффект. Однако барсучье сало нельзя давать пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, панкреатитом и гастритом.Говяжье салоГовяжий жир за счет содержания полиненасыщенных жирных кислот налаживает обменные процессы в организме, снижает риск заболеваний кожи, влияет на ее эластичность. Продукт помогает лучше усваиваться целому ряду витаминов, выводит “плохой” холестерин, придает силы и энергию. Также говяжье сало в народной медицине используется при лечении простудных заболеваний, кашля. В косметологии его применяют для волос и кожи. Копченое сало и вареное салоКопченое сало содержит некоторые витамины, в нем много жирных кислот, которые положительно влияют на организм. Однако этот продукт не подойдет людям с болезнями ЖКТ, ожирением, болезнями сердца, отечностью. При варке сало теряет большинство своих полезных веществ, в нем присутствует большое количество жира, однако остается лецитин, который способствует перевариванию и равномерному усвоению жиров, улучшает работу поджелудочной железы.Мнение специалистаНа популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская. Сало после 55 лет- Если у человека после 50 лет имеется гиперхолестеринемия или атеросклероз, то рекомендуется исключить или сильно снизить потребление сала. Лучше отдать предпочтение менее жирным сортам животных продуктов.Сало при диабете- В данном случае рекомендации будут разниться в зависимости от типа заболевания и сорта сала. Данный вопрос лучше решать с лечащим врачом, так как могут быть противопоказания и сопутствующие заболевания.Сало натощак- Есть сало натощак строго противопоказано, так как это дает большую нагрузку на поджелудочную железу и может спровоцировать развитие панкреатита. Но при этом в Интернете есть немало ресурсов, где рассказывается о волшебных свойствах сала на голодный желудок. Прежде чем верить им, посоветуйтесь с вашим врачом.Почему хочется сала- Желание есть соленое сало, как правило, свидетельствует о нехватке соли и жиров в организме. Такое встречается при низкосолевой диете, вымывании солей из организма, активном потоотделении (включая тренировки). Нехватка жиров может быть причиной некоторых сердечно-сосудистых патологий, депрессивного состояния и других заболеваний. В данном случае лучше восполнить эти недостатки из более здоровых источников.Применение в кулинарии- В кулинарии сало используется в вареном, жареном, топленом, копченом виде. Оно хорошо сочетается с овощами, зеленью, луком, чесноком, картофелем, гороховым супом и кашей. Также из него можно сделать конфеты с шоколадом. Более яркий вкус ему добавят специи - куркума, перец, кориандр, тмин. Как правильно выбрать- При покупке нужно обратить внимание на клеймо - это признак качества продукта. Шкурка у него должна быть светлой, без щетины, толщина - от 3 до 6 сантиметров, а цвет - белый или нежно-розовый в центре. Если у сала свежий запах - это признак хорошего качества. Нельзя брать замороженное сало, потому что оно может оказаться испорченным. Как и сколько хранить- Сало нужно хранить в холодильнике. Срок годности соленого продукта составляет 4-5 недель, а свежее пролежит не больше суток. Копченое сало хранится несколько дней, однако оно может впитывать посторонние запахи.

https://ria.ru/20210318/yaytsa-1601870491.html

https://ria.ru/20210318/chechevitsa-1601881990.html

https://ria.ru/20210314/salat-1601123019.html

https://ria.ru/20210312/syr-1601021498.html

https://ria.ru/20210305/moloko-1600137861.html

https://ria.ru/20210311/arakhis-1600793639.html

https://ria.ru/20210316/luk-1601481573.html

https://ria.ru/20200706/1573927798.html

https://ria.ru/20210217/treska-1597919431.html

https://ria.ru/20210309/kurkuma-1600509253.html

https://ria.ru/20210211/granat-1597059733.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/12/1585211069_129:0:1909:1335_1920x0_80_0_0_d2dbe38484f928e34dbb1ff714abf0c7.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

сало, здоровый образ жизни (зож), витамины, кулинария, питание, продукты

МОСКВА, 19 мар — РИА Новости. Сало - традиционная закуска, об опасности которой существует немало мифов. Все о пользе и вреде сала для здоровья человека, противопоказаниях разных видов и применении в кулинарии, а также правильном выборе и хранении сала - в материале РИА Новости.

Виды сала

Сало - это твердый жир, который откладывается у животных в период их усиленного питания. Продукт употребляется в пищу в свежем, соленом, копченом, вареном, тушеном или топленом виде. В России более известны свиное, конское, барсучье, говяжье и баранье сало.

18 марта, 19:06

Что скрывают яйца: все о пользе и вреде для организма женщин и мужчин

Состав и калорийность

Сало практически полностью состоит из триглицеридов - насыщенных жирных кислот, например, линолевой, линоленовой, арахидоновой, пальмитиновой и олеиновой. В его составе есть витамины А, D, Е, каротин, ретинол, токоферол, а также микро- и макроэлементы - селен, кальций, магний, марганец, фосфор, калий, цинк, натрий, медь, железо. Калорийность сала высока - в соленом продукте содержится 800-820 ккал на 100 грамм, а с вареном - 450-500 ккал.

Пищевая ценность:

  • белки - 1.4 г;
  • жиры - 90 г;
  • вода - 5.5 г.

Полезные свойства сала

Благодаря содержанию арахидоновой кислоты сало помогает организму защититься от вирусов, поддерживает иммунитет. Другие кислоты являются строительным материалом для клеток в организме, влияют на образование гормонов и участвуют в холестериновом обмене, выводят токсины из организма. Также продукт богат антиоксидантами, обладает противоопухолевыми и желчегонными свойствами, улучшает обмен веществ, наполняет энергией.

18 марта, 20:04

Диетическая альтернатива мясу: как чечевица помогает сердцу и иммунитету

Для легких

Польза сала для легких заключается в том, что оно помогает укрепить иммунитет, защитить от инфекций. Специалисты отмечают, что блюда с продуктом следует употреблять для профилактики коронавируса. Людям с поражением легких следует включить его в свой рацион, рекомендованная доза - 50 грамм сала в день, но не больше.

Вред сала и противопоказания

Употреблять сало нельзя в период обострения хронического панкреатита и холецистита. Также оно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за обилия жирных кислот. К противопоказаниям относятся и заболевания печени, желчевыводящих протоков, желчного пузыря и нарушение холестеринового обмена. С аккуратностью его нужно есть людям с ожирением и атеросклерозом, не превышая суточную норму.

Для печени

Сало не рекомендуют людям с патологией печени, в качестве профилактики заболевания используется диетическое питание. Среди научного сообщества нет однозначного мнения о пользе или вреде этого продукта. С одной стороны, считается, что в организм поступают жирные кислоты. С другой - что избыток жира не приносит пользы печени, а только нарушает ее работу. Чрезмерное употребление сала приводит к повышению холестеринового уровня. Он может негативно влиять на функции печени и желчного пузыря, желчевыводящих путей, ЖКТ.

Польза и вред сала для организма женщин

Арахидоновая кислота положительно влияет на организм женщин. Она укрепляет иммунитет, выводит из организма токсины, улучшает обмен веществ и способствует работе мозга. Полезные вещества в составе сала делают волосы и кожу лучше, помогают сохранить молодость и свежесть. Продукт может приводить к увеличению веса при чрезмерном приеме, а также задерживать жидкость в организме, из-за чего появляется отечность.

14 марта, 08:38

Врач рассказал, насколько вреден салат из огурцов и помидоров

При беременности

Насыщенные жирные кислоты в составе продукта помогают в правильном развитии плода, он является хорошим источником калорий и витаминно-минерального комплекса для женщины. Также умеренное потребление сала при беременности помогает держать вес в норме за счет продолжительного чувства сытости.

Польза сала для здоровья мужчин

Сало с прослойками мяса отличается высоким содержанием белка, что позволяет нарастить мышечную массу. Также считается, что продукт помогает от похмелья, а если его есть при приеме спиртных напитков, то опьянение будет наступать медленнее. Также свиной жир позитивно влияет на предстательную железу, стимулирует сексуальное желание и повышает потенцию. Полезно употреблять продукт тем, кто занимается тяжелой физической или умственной работой.

Польза и вред видов сала

Сало обладает множеством полезных свойств, которые укрепляют организм, делают его сильнее в борьбе с инфекционными заболеваниями. При регулярном умеренном приеме можно почувствовать улучшение самочувствия, однако у продукта есть и потенциальный вред: его нельзя людям с проблемами с ЖКТ, печенью, сердцем, при диабете 2 типа.

Польза и вред соленого сала

Сало с солью может очищать сосуды от вредных веществ. Оно препятствует накоплению холестерина, освобождает печень от солей тяжелых металлов и способствует их выведению из организма, укрепляет иммунитет, поддерживает тонус и наполняет энергией. С этим продуктом следует быть аккуратными: соли в его составе могут задерживать жидкость в организме, приводить к нарушениям в работе пищеварительной системы, увеличению массы тела. Он противопоказан людям с болезнями ЖКТ, сердца, желчного пузыря, печени.

12 марта, 20:34

Польза и вред сыра для организма женщин и мужчин

Польза и вред свиного сала

Свиное сало улучшает работу головного мозга, состав крови, очищая ее от холестериновых бляшек, позитивно влияет на функционирование сердечной мышцы. Также это хороший источник многих незаменимых кислот, которые обладают иммуностимулирующим, оздоравливающим действием.

Продукт противопоказан людям с атеросклерозом, заболеваниями печени, ЖКТ. При употреблении нужно соблюдать допустимую дневную норму.

Польза и вред курдючного сала для здоровья

Такой вид сала производится из курдючного жира барана и обладает многими положительными свойствами. Для мужчин он полезен нормализацией гормонального фона и тем, что сокращает риск импотенции, насыщает энергией за счет легкой усвояемости. Продукт хорошо влияет на иммунитет, легочную систему, пищеварительный тракт, улучшает циркуляцию крови и участвует в регенерации тканей.

Из-за того, что в бараньем сале много холестерина, сало может приводить к закупорке сосудов и стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

5 марта, 19:12

Польза и вред молока для организма женщин, мужчин и детей

Жареное сало и шкварки

При такой термической обработке в сале теряются многие полезные вещества, вместо которых появляются канцерогены, поэтому принято считать, что жареный продукт вреден для организма человека. Из-за этого могут возникнуть проблемы с сердцем, желудочно-кишечным трактом.

Топленое сало

Топленое сало иначе называется смалец, производится путем томления продукта на медленном огне. Этот вид достаточно полезен, однако во время термической обработки все же теряются некоторые полезные элементы. В нем присутствуют витамин Е, который является мощным антиоксидантом, холин и витамин В4 - они улучшают обмен веществ, налаживают работу сердечной мышцы, нормализуют функции печени. При этом он содержит холестерин и не рекомендуется людям с лишним весом. Также на топленой разновидности можно готовить различные блюда, заменяя растительное масло.

11 марта, 16:30

Арахис - польза и вред ореха для организма женщин, мужчин и детей

Конское сало

Конский жир - это богатый источник незаменимых поливитаминов и аминокислот. Последние помогают уменьшить количество холестерина в организме. Также вещества в составе продукта положительно влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы, обладают желчегонным свойством. В народной медицине им лечат межпозвоночную грыжу, делая компрессы, которые оставляют на 30 минут, также используют в косметологии для укрепления и смягчения волос.

Сало с чесноком

Для получения максимума пользы специалисты рекомендуют употреблять сало с чесноком, который усиливает положительное влияние продукта на организм. Такое сочетание помогает против вирусных инфекций и заболеваний легких, особенно в зимний период. Также этот “тандем” способствует снижению уровня холестерина, очищает организм от токсинов и налаживает обменные процессы. В состав продукта входят ретинол, токоферол, холекальциферол и витамины группы D, много жирных кислот, чеснок же богат антиоксидантами, которые борются с окислительным стрессом.

Барсучье сало

Барсучий жир насыщен витаминами, которые помогают в период простуд противостоять вирусным инфекциям. Продукт способствует регенерации тканей, при растирании грудной клетки он дает разогревающий эффект. В народной медицине он использовался для лечения туберкулеза, также отмечался его отхаркивающий эффект. Однако барсучье сало нельзя давать пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, панкреатитом и гастритом.

Говяжье сало

Говяжий жир за счет содержания полиненасыщенных жирных кислот налаживает обменные процессы в организме, снижает риск заболеваний кожи, влияет на ее эластичность. Продукт помогает лучше усваиваться целому ряду витаминов, выводит “плохой” холестерин, придает силы и энергию. Также говяжье сало в народной медицине используется при лечении простудных заболеваний, кашля. В косметологии его применяют для волос и кожи.

16 марта, 14:58

Лук - польза и вред овоща для организма человека

Копченое сало и вареное сало

Копченое сало содержит некоторые витамины, в нем много жирных кислот, которые положительно влияют на организм. Однако этот продукт не подойдет людям с болезнями ЖКТ, ожирением, болезнями сердца, отечностью.

При варке сало теряет большинство своих полезных веществ, в нем присутствует большое количество жира, однако остается лецитин, который способствует перевариванию и равномерному усвоению жиров, улучшает работу поджелудочной железы.

6 июля 2020, 02:02

Диетолог назвала ситуацию, когда сало помогает похудеть

Мнение специалиста

На популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.

Сало после 55 лет

- Если у человека после 50 лет имеется гиперхолестеринемия или атеросклероз, то рекомендуется исключить или сильно снизить потребление сала. Лучше отдать предпочтение менее жирным сортам животных продуктов.

Сало при диабете

- В данном случае рекомендации будут разниться в зависимости от типа заболевания и сорта сала. Данный вопрос лучше решать с лечащим врачом, так как могут быть противопоказания и сопутствующие заболевания.

Сало натощак

- Есть сало натощак строго противопоказано, так как это дает большую нагрузку на поджелудочную железу и может спровоцировать развитие панкреатита. Но при этом в Интернете есть немало ресурсов, где рассказывается о волшебных свойствах сала на голодный желудок. Прежде чем верить им, посоветуйтесь с вашим врачом.

17 февраля, 20:51

Треска — польза и вред для здоровья, состав и калорийность рыбы

Почему хочется сала

- Желание есть соленое сало, как правило, свидетельствует о нехватке соли и жиров в организме. Такое встречается при низкосолевой диете, вымывании солей из организма, активном потоотделении (включая тренировки). Нехватка жиров может быть причиной некоторых сердечно-сосудистых патологий, депрессивного состояния и других заболеваний. В данном случае лучше восполнить эти недостатки из более здоровых источников.

Применение в кулинарии

- В кулинарии сало используется в вареном, жареном, топленом, копченом виде. Оно хорошо сочетается с овощами, зеленью, луком, чесноком, картофелем, гороховым супом и кашей. Также из него можно сделать конфеты с шоколадом. Более яркий вкус ему добавят специи - куркума, перец, кориандр, тмин.

9 марта, 18:23

Куркума — польза и вред приправы для организма человека

Как правильно выбрать

- При покупке нужно обратить внимание на клеймо - это признак качества продукта. Шкурка у него должна быть светлой, без щетины, толщина - от 3 до 6 сантиметров, а цвет - белый или нежно-розовый в центре. Если у сала свежий запах - это признак хорошего качества. Нельзя брать замороженное сало, потому что оно может оказаться испорченным.

Как и сколько хранить

- Сало нужно хранить в холодильнике. Срок годности соленого продукта составляет 4-5 недель, а свежее пролежит не больше суток. Копченое сало хранится несколько дней, однако оно может впитывать посторонние запахи.

11 февраля, 16:07

Для красивой кожи и здорового сердца: все о пользе и вреде граната

Лечение запора у беременных в частной клинике

Это одна их самых распространенных, но в тоже время самых деликатных проблем, возникающих как минимум у 50% беременных женщин. В нормальном состоянии опорожнение кишечника должно быть ежедневным и в достаточном объеме. Любые отклонения в этом процессе требуют внимания и корректировки рациона, образа жизни и даже психологического настроя. С физиологической точки зрения, проблемы в работе ЖКТ объясняются и гормональными сдвигами и физиологическими особенностями организма беременной женщины (под воздействием разных процессов в разные фазы беременности ослабляется сокращение гладкой мускулатуры кишечника, кроме того, увеличенная матка сдавливает кишечник и т.п.).

Среди других – немедицинских причин– самыми распространенными можно считать особенности образа жизни женщины: систематический стресс; недостаточная подвижность; нехватка клетчатки; малое количество потребляемой воды (не жидкости!) и/или высокое потребление рафинированных продуктов и продуктов, с большим составом сахара, гомогенизированных жиров и соли (фаст-фуд). «Рафинированные продукты – это очищенные от большей части полезных веществ рафинированные масла, шлифованный рис, белая мука и всем знакомый белый рафинированный сахар плюс фаст-фуд с большим составом сахара, гомогенизированных жиров и соли замедляют процесса усвояемости полезных веществ организмом и прохождение пищи в кишечнике» (Лайма Ланкмане, натуропат, фитотерапевт).

Гомеопаты утверждают, что запоры - это «проблема» не только прямой кишки, «это проблема всего организма в целом и решать ее надо комплексно» (Д.В. Архипова, к.м.н., гомеопат): например, это может быть аллергической реакцией на определенные продукты. Поэтому запор – это в принципе индивидуальная проблема, а индивидуальный подход будет самым эффективным решением проблемы: «2-х одинаковых запоров нет даже у одинаково беременных: у одних они были и до беременности, другие неправильно питались, третьи - не двигались. Все благие пожелания при настоящем запоре сработают лишь в 10% случаев. Единственно правильное решение - полноценный визит к гомеопату, который подойдет к решению возникшей дисгармонии с учетом всех индивидуальных особенностей женщины, посмотрев на нее как на целостную уникальную систему» (А.С. Гавриленко, акушер-гинеколог, к.м.н., гомеопат, рефлексотерапевт).

Сначала о том, как НЕЛЬЗЯ решать проблему запора: беременным женщинам противопоказаны классические слабительные, такие как сена, алое вера и касторовое масло - они могут вызвать преждевременные схватки.

Теперь о том, что МОЖНО и НУЖНО.

ДИЕТА

  • Нужно временно исключить молочные продукты. «Основной молочный белок казеин – является одним из самых трудно перевариваемых белков и к тому же сильный аллерген. То, что творог сам по себе способен вызывать запоры, наверное, известно всем. Если вы таким образом решите проблему с запорами, то потом аккуратно вводите в рацион натуральные кисломолочные продукты (желательно без вкусовых добавок и сахара)» (Д.В. Архипова, к.м.н., гомеопат). Беспокоиться о том, что малыш чего-то не дополучит, не стоит – все, что ему нужно он возьмет из «маминых запасов», и вопрос не в количестве съеденного, а в количестве усвоенного организмом мамы. С точки зрения гомеопатии, если хочется – ешьте, нет – заставлять себя не надо, т.к. пищевые пристрастия и отвращения соответствуют нашей конституции, а значит нашим потребностям (естественно, это касается здоровых и полезных пищевых привычек).
  • Надо следить за употребляемой жидкостью – а точнее пить достаточное количество чистой воды. Объем - от одного до трех литров в день, по желанию, но не менее литра. «Если пить воду не хочется, надо убрать из рациона сладкие напитки и чаи и компенсировать это чистой водой (желательно сырой, артезианского происхождения, приятной на вкус, а еще лучше талой)». (Т.Г.Садовая, акушер, автор лекции «Питание во время беременности»).
  • «Обязательны сухофрукты (можно заливать чернослив водой на ночь и утром выпивать настой), и/или выпивать стакан воды утром натощак (можно добавить туда немного лимонного сока) и стакан воды с медом на ночь» (И.С.Арефьева, акушер-гинеколог).
  • В рационе должно быть достаточное количество клетчатки: не менее 50% рациона натуральной растительной пищи в сыром и обработанном виде (клетчатка стимулирует работу перистальтики). Это могут быть цельно зерновые крупы, продукты, приготовленные из муки грубого помола, фрукты до приема пищи или в промежутках, овощи, ягоды (та же брусника оказывает помощь при запорах).
  • Хорошо влияет на организм ежедневный прием от 1 до 3-х столовых ложек нерафинированных масел. «Масло сладкого миндаля (пищевое) обладает выраженным слабительным эффектом и не раздражает стенки кишечника. Оливковое и льняное и масла, а также масло грецкого ореха тоже обладают мягким слабительным эффектом. Не забудьте, что нерафинированные масла нужно хранить в холодильнике (за исключением оливкового), а льняное желательно употребить в пищу в течение месяца после вскрытия бутылки». (О.Л.Банникова, акушер).
  • Добавьте в рацион продукты питания, богатые магнием, такие как, зеленые листовые овощи, грецкие орехи и миндаль семена подсолнечника (нежареные, и желательно предварительно замоченные на 5-7 часов), зеленая гречиха и шпинат. «Можно попробовать такой рецепт - 1 чайную ложку семян льна замочить в ½ стакане теплой воды и оставить на несколько часов. После чего съесть просто так или добавить в кашу, суп» (Л.Ланкмане, натуропат, фитотерапевт).
  • Можно попробовать потреблять больше продуктов питания, нормализующих баланс кишечной флоры – таких как кефир (желательно домашний), мисо-суп, квашеная капуста.
  • Не следует увлекаться крепким чаем, черным кофе, какао, шоколадом, белым хлебом, мучными и слизистыми супами, манной кашей, черникой. Все эти продукты так же, как и еда всухомятку, обладают закрепляющим действием. На время проблем с ЖКТ лучше соблюдать раздельное дробное питание, пить жидкость минут за 15 до еды или некоторое время спустя и т.п. – то есть максимально облегчить усвоение употребляемой пищи. Следите за тем, чтобы не было перекосов - ежедневный рацион должен быть сбалансированным.

КАК ПОМОЧЬ

  • Непродолжительное время можно попить ферментативные препараты. Если это препараты животного происхождения – не больше 7 дней, растительные ферменты можно принимать дольше. Можно принимать пробиотики – полезные кишечные бактерии, способствующие пищеварению. Длительный прием этих биопрепаратов не только нормализует кишечную флору, но и способствует менее выраженному проявлению дисбактериоза у новорожденного ребенка. (Д.В.Архипова, гомеопат, к.м.н., педиатр)
  • Проверьте у доктора уровень железа - на фоне его дефицита, также возможны нарушения в работе кишечника. «Но имейте в виду, что некоторые железосодержащие БАД, к сожалению, лишь могут ухудшить это состояние (не говоря уже про лекарственные формы). Лучше добавить продукты питания, богатые железом, такие как миндаль, кедровые орехи, абрикосы, авокадо, семена подсолнечника и тыквы, зародыши пшеницы» (Л. Ланкмане, натуропат, фитотерапевт).
  • Свежевыжатые соки, разведенные 1 к 1 с водой за 15 минут до еды, стимулируют выработку ферментов поджелудочной железой и самым естественным образом способствуют пищеварению. (Д.В.Архипова, гомеопат, к.м.н., педиатр)
  • Пить горячую – насколько возможно - воду натощак, немного спустя съесть пол банана, долго разжевывая и обильно размачивая его слюной до жидкой кашицы (банан обязательно должен быть спелым!). (О.Л. Банникова, акушер).
  • Начиная со второго триместра, можно пользоваться эфирными маслами: базилик экзотический (Ocimum basilicum по латыни), сосна приморская (Pinus Pinaster), саро (Cinnamosma fragrans, Saro), розовое дерево (Aniba rosaeodora). «Масла должны быть только пищевые, хорошего качества! Не рекомендуется применять эфирные масла первые 3 месяца беременности. 1й состав - взять 1 капля базилика, 2 капли сосны на маленький кусочек сахара или мед и пососать под языком утром натощак. 2й состав - базилик 30 капель, розовое дерево 20 капель, саро 10 капель и 40 капель масла абрикосовой косточки или любого другого пищевого нерафинированного масла. Перемешать. Употреблять по 3 капли этой смеси под язык на сахаре или меде утро и вечер перед едой 5-7 дней или как есть необходимость». ОБЯЗАТЕЛЬНО уточните при покупке аромамасел, есть ли информация на упаковке, о том, что данное масло можно употреблять в пищу. (О.Л.Банникова, акушер)
  • Если это не помогает, можно попробовать использовать непродолжительное время «Дюфалак».

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Достаточное количество двигательной активности, плавание в бассейне. Ходьба пешком не менее одного часа. Но нагрузки следует увеличивать постепенно. Для начала одно занятие должно составлять не более 30 минут. Шаг должен быть медленным, обувь удобной, а маршрут лучше проложить подальше от автомобильных дорог. Гимнастика для беременных не менее 30 мин ежедневно. В качестве гимнастики наш инструктор по йоге для беременных Светлана Шнырова советует несколько простых упражнений:

  • прогибы позвоночника в позе кошки (стоя на четвереньках),
  • попеременные подъемы ног из положения сидя на полу с опорой на руки,
  • определенные виды мягких скруток позвоночника из положения сидя или лежа,
  • также могут помочь дыхательные упражнения, например, несколько циклов глубокого дыхания животом.

Во время занятий следует внимательно следить за своим самочувствием и при возникновении любого дискомфорта сразу выходить из позы. И следите за тем, как реагирует на упражнения ваш малыш.

Эти упражнения стимулируют работу кишечника, улучшают кровообращение в брюшной полости, помогают наладить регулярный стул. В целом к проблеме запоров нужно подходить комплексно, утром больше пить воды, отрегулировать питание, больше двигаться, гулять, плавать, заниматься йогой.

Последствия употребления мефедрона


Содержание:

  1. Мефедрон: кратко о препарате
  2. Симптомы и эффект от употребления
  3. Передозировка мефедроном
    3.1 Признаки передозировки
    3.2 Как помочь человеку
  4. Итог и последствия употребления мефедрона
    4.1 Биологические аспекты
    4.2 Психические последствия
    4.3 Последствия для женщин
  5. Восстановление после употребления
    5.1 Медикаментозная помощь
    5.2 Психологическая поддержка

Мефедрон – это синтетический наркотик, относится к классу замещенных катинонов и амфетаминов. Обладает психостимулирующими свойствами, поэтому воздействует на организм и головной мозг через центральную нервную систему (ЦНС).

  

Источник: kitairu.net

Описание: По внешнему виду мефедрон представляет собой мелкокристаллический порошок, цвет которого варьирует от белого до темно-коричневого (в зависимости от используемых примесей).

Мефедрон принимают разными способами. Чаще всего вдыхают через слизистые оболочки носа, реже вводят инъекционно. Совместно с алкоголем употребляют нечасто, поскольку меф каждый раз дает разный и даже непредсказуемый результат.

НЕ МОЖЕТЕ УГОВОРИТЬ БЛИЗКОГО НА ЛЕЧЕНИЕ?

Мы поможем, ЗВОНИТЕ!

+7 (863) 322-60-80 быстрый вызов

ПРИЕДЕМ БЫСТРО, ГАРАНТИРОВАННО УБЕДИМ, 100% АНОНИМНО

Мефедрон стимулирует выброс дофамина и серотонина. При первом употреблении человек испытывает эйфорию, которая затем и подталкивает его к повторному приему. Находясь в этом состоянии, человек с легкостью заводит новые знакомства, проводит сутки без сна, отказывается от еды.

Чаще всего мефедрон продают в ночных клубах и других подобных местах, где проводят время молодые люди. Что касается возраста, то основная группа потребителей этого синтетического психостимулятора – молодежь от 16 до 30 лет.

К основным причинам популярности мефедрона относится быстрый эффект от употребления, низкая цена и легкость получения. Достать очередную дозу можно везде: за школьным углом, в ночном клубе, через Интернет и др.

 

Источник: sochistream.ru

Описание: Чаще всего меф передают с помощью «закладок», которые доставляют в определенное место, а затем направляют покупателю координаты.

10 признаков, которые могут вам распознать мефедронового наркомана:

  1. Неестественно расширенные зрачки, полное отсутствие реакции на изменение освещения. “Дикий” взгляд.
  2. Ускоренный пульс, учащенное сердцебиение (тахикардия) и одышка, несмотря на отсутствие физической активности.
  3. Судороги жевательных мышц, скрежет зубами.
  4. Повышенная восприимчивость музыки и света.
  5. Сексуальное возбуждение, раскрепощенность.
  6. Прилив сил, бодрости и энергии.
  7. Нарушения сна и аппетита.
  8. Непроизвольные судороги нижней челюстью.
  9. Повышенное пото- и слюноотделение.
  10. Эмоционально насыщенная речь, стремление к общению.

Одна такая мефедроновая «сессия» длится около 2-3 часов. Затем действие наркотика начинает постепенно спадать, а потому человеку требуется новая доза. Не получив мефедрон, у него развивается наркотическая ломка. Она сопровождается галлюцинациями, острыми наркотическими психозами и тяжелым депрессивным состоянием.

Описание: Постепенно мефедроновые «сессии» превращаются в настоящие «марафоны». Наркоман не спит и не ест сутками, заставляя свой организм работать в прямом смысле на износ.

Мефедрон – это колоссальная нагрузка на весь организм. Действие наркотика усугубляется отсутствием полноценного отдыха и питания. Многократное употребление мефедрона, в том числе в сочетании с алкоголем, может привести к передозировке с тяжелыми последствиями для здоровья и психического состояния.

Признаки передозировки

Первое, что указывает на передозировку мефедроном – это непроизвольное сокращение мышц. Это заметно не только по лицу (“гримасничество”), но и телу. Состояние ухудшается резко. В течение 7-15 минут после приема наркотика возникает:

  • рвота,
  • повышение температуры тела (до 39-40),
  • обильное потоотделение,
  • нарушения сердечного ритма,
  • судороги,
  • потеря сознания,
  • панические атаки,
  • галлюцинации.

Как помочь человеку?

Первое, что необходимо – вызвать врача-нарколога. До его приезда оставайтесь рядом с мефедроновым наркоманом и окажите ему первую помощь. Исключите любые физические нагрузки и активность. Наркоману нужно лечь либо принять полусидячее положение.

Полезные рекомендации:

  1. Обеспечьте поступление свежего воздуха в помещение. Расстегните верхние пуговицы одежды. Снимите все, что может надавливать и доставлять человеку дискомфорт (галстук, ремень).
  2. При высокой температуре обтирайте тело наркомана, используя теплую воду. Накладывайте компрессы, меняйте их каждые 10-15 минут.
  3. При судорогах переверните человека на бок (“восстановительное” положение) и держите голову руками.

Источник: rc.tv3.lt

Описание: Ни в коем случае при судорожном припадке не пытайтесь открыть наркоману рот или вытащить язык!

Спустя 2-3 месяца вред мефедрона становится очевидным. Наркотик поражает не только организм, но и психическое состояние человека. Приводит к серьезным социальным проблемам, провоцирует постепенную деградацию личности. Большинство последствий, вызванных употреблением этого синтетического психостимулятора, являются необратимыми.

Биологические аспекты

  • Почки. Максимальная нагрузка при употреблении мефедрона приходится на почки. Более 90% наркотика выводится в течение нескольких суток в неизменном виде. Это провоцирует гибель клеток почек, и как следствие – развитие почечной недостаточности.
  • Сердце и сосуды. При регулярном употреблении мефедрона возникают тахикардия (учащенное сердцебиение) и перепады артериального давления. Это частые причины инфаркта миокарда и гипертонического криза.
  • Иммунная система. При зависимости от мефедрона наблюдается истощение всего организма. Все внутренние органы, включая печень, почки и легкие, изнашиваются. Снижается сопротивляемость к различным заболеваниям. Возрастает риск развития ВИЧ и вирусных гепатитов.
  • Сексуальная дисфункция. Если в первые 1-2 месяца употребления мефедрон способствует сексуальному влечению и половой раскрепощенности (раскованности), то в дальнейшем он снижает потенцию и нарушает процесс эякуляции.
  • Смертельный исход. Первый летальный исход, связанный с употреблением мефа, зафиксирован в Швеции. Молодой мужчина умер из-за острой гипонатриемии и отека головного мозга. К 2020 году в России зарегистрировано более 790 летальных исходов при мефедроновой наркомании.

Психические последствия

Первое, что проявляется при зависимости от мефедрона – это психозы и депрессии. Не имея доступа к наркотику, у многих наркоманов развиваются тяжелые депрессивные эпизоды с суицидальными наклонностями.

К другим последствиям относится:

  • повышенная тревожность,
  • нервное истощение организма,
  • визуальные галлюцинации,
  • панические атаки,
  • шизофрения,
  • острые психозы.

  

Источник: heaclub.ru

Описание: Находясь в этом состоянии мефедроновый наркоман опасен не только для себя, но и окружающих людей, поэтому будьте предельно осторожны!

Последствия для женщин

У женщин, принимающих мефедрон, снижается либидо. Полностью отсутствует сексуальное влечение. Нарушается гормональный фон, поэтому менструальный цикл может отсутствовать месяцами. Развивается бесплодие – мефедроновые наркоманки не способны заберементь.

Если зачатие происходит (или произошло до зависимости), то в опасности находится не только плод, но и женщина. В течение всей беременности наблюдается высокая вероятность отслойки плаценты и наступления преждевременных родов.

Лечение мефедроновой наркомании – это долгий и тяжелый процесс. Чтобы обеспечить полный отказ от наркотиков, необходима длительная реабилитация и изоляция от внешнего мира. В реабилитационном центре созданы комфортные условия для проживания и обеспечивается круглосуточная медицинская помощь.

Сюда никто не сможет принести очередную дозу наркотика. Нет приятелей, в компании которых хочется принять мефедрон. Однако есть специалисты и другие люди, столкнувшиеся с такой же проблемой. Это обеспечивает надежную мотивацию и позволяет пройти полный курс реабилитации для мефедроновых наркоманов.

  

Источник: nhknews.ru

Описание: Если вы подозреваете, что близкий вам человек употребляет мефедрон, обратите внимание на его поведение. Зачастую у наркозависимых начинаются проблемы на учебе/работе, ухудшаются отношения с семьей и друзьями, возникают финансовые трудности.

Медикаментозная помощь

Первое, что необходимо в лечении мефедроновой зависимости – это детоксикация. Она проводится на дому или в условиях стационара. Обеспечивает полное очищение организма от мефедрона и продуктов его распада. Предотвращает интоксикацию организма, а самое главное – устраняет признаки наркотической ломки.

При оказании медикаментозной помощи применяется:

  • Инфузионная терапия (капельницы). Состав капельницы всегда определяется индивидуально, исходя из возраста пациента и состояния его организма. Капельницы выводят наркотик из организма, предотвращают обезвоживание и улучшают общее самочувствие.
  • Лекарственные препараты. Врачи назначают противорвотные, обезболивающие, противосудорожные, седативные и другие средства. Они необходимы для быстрого и безболезненного устранения осложнений наркомании и симптомов мефедроновой ломки.
  • Витамины и минералы. Чаще всего применяются витамины С, Е и группы В (В2, В4, В6). Они обеспечивают антиоксидантное и общеукрепляющее действие. Минералы (калий, цинк, кальций, железо) также способствуют восстановлению организма после зависимости.

Психологическая поддержка

Следующий этап лечения мефедроновой наркомании – индивидуальная и групповая работа с психотерапевтом. Она направлена на выявление и устранение причин зависимости. Чаще всего к ним относятся внутрисемейные конфликты, низкая самооценка и желание самоутвердиться в какой-либо компании.

 

Источник: m-files.cdnvideo.ru

Описание: Завершающий этап программы реабилитации – социальная адаптация пациентов. Специалисты центра «Арма» помогают найти работу и восстановить отношения с семьей.

Методы реабилитации, применяемые в лечении зависимости от мефедрона:

  • программа «12 шагов»,
  • Дейтоп,
  • Миннесотская модель,
  • метод А.С. Маршака,
  • Системная Семейная терапия (ССТ) и др.

Запомните, что не бывает «легких» наркотиков. Любые из них могут привести к тяжелым и опасным последствиям для здоровья, и мефедрон – это очередное подтверждение.

10 причин, почему соль / натрий могут быть полезны для женщин -

Время чтения: 4 минуты

Я вижу и слышу, как это происходит каждую неделю, и это должно прекратиться.

Слишком много людей хотят «похудеть», поэтому они немедленно сокращают потребление натрия, чтобы быстро исправить это и потерять несколько фунтов на весах.

Плохой ход, очень плохой ход.

Соль является важным питательным веществом. Вашему организму необходимы и натрий, и хлорид, и он не может производить эти элементы самостоятельно. Вот почему существует вкусовой рецептор человека (вкусовые рецепторы) специально для соли, составляющий один из основных компонентов «вкуса».Соль является электролитом и имеет небольшой заряд. Соль сохраняет пищу, затрудняя жизнь микроорганизмов - соль вытягивает воду из клеток микроорганизмов и обезвоживает их.

С веб-сайта Onnit Labs

«В древнеримской лингвистике есть старое выражение« стоящая соль ». Затем солдатам платили «салариум», который представлял собой пособие на покупку соли, и на самом деле римское слово «солдат» буквально переводится как «тот, кому платят солью».«В те времена соль была редким и ценным товаром. Почему? Полученная естественным путем розовая гималайская соль содержит 84 незаменимых микроэлемента и электролитов и играет ценную роль в регулировании множества процессов в организме. Однако после изобретения искусственно полученного хлорида натрия (поваренной соли) чрезмерное использование и изобилие этого типа соли, которая полностью лишена микроэлементов, дало соли плохую репутацию. Фактически, после изобретения и распространения этого типа искусственной соли врачи начали замечать проблемы со здоровьем среди населения, связанные с недостатком минералов, поэтому они решили снова добавить йод в эту искусственную соль.Вот откуда мы получаем «йодированную соль». Но даже с добавлением йода поваренная соль не может сравниться с мощным минеральным комплексом, созданным матерью-природой ».

Подобно увлечению «низким содержанием жира», которое поразило Северную Америку за последние 25 лет, добавьте к этому, что теперь у нас есть повальное увлечение «низким содержанием соли», когда все озабочены снижением уровня соли и исключением соли из своего рациона.

БОЛЬШАЯ ОШИБКА.

Вот 10 причин, по которым вам НУЖНА Соль / натрий в вашем рационе для наращивания мышечной массы, сжигания жира и сохранения здоровья.

1. Столовая соль - не самая лучшая соль.

В нашем понимании соль - это поваренная соль, а не соль хорошего качества для здоровья. Жители Запада обычно едят сверхрафинированную соль, которую я объяснил выше - это правда, что мы не должны есть такую ​​токсичную соль,

Мы должны есть нерафинированную дикая гималайская розовая соль.

2. Рекомендации по соли не всегда верны.

Рекомендации по потреблению соли основаны на теории о том, что низкое потребление соли приведет к снижению артериального давления, а снижение артериального давления снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и связанных с ними заболеваний.Ознакомьтесь с этим сообщением в блоге Чарльза Поликуина для получения дополнительной информации.

3. Высокое потребление белка требует большего количества соли.

Чем больше вы потребляете протеина, тем больше вам нужно соли.

Чтобы получить максимальную пользу от протеиновых добавок, вам необходимо иметь достаточное количество соли в рационе. Если вы занимаетесь поднятием тяжестей и регулярно тренируетесь, вам НУЖНО в вашем рационе больше качественной соли.

4. Если вы спортсмен, вам нужно больше натрия.

Спортсменам и силовикам, вероятно, потребуется больше соли, отчасти потому, что у них более высокая потребность в белке, а отчасти потому, что тренировки истощают мышцы определенных питательных веществ. Кроме того, электролиты (калий, магний, натрий) могут теряться с потом, что требует большего потребления соли или питательных веществ.

5. Соль должна иметь цвет.

Соль должна быть цветной, а не той мягкой белой материей, которую мы видим на столах в Северной Америке.Соль должна быть розовой, красной, бежевой или серой. Когда соль имеет цвет, это означает, что она содержит микроэлементы и не подвергалась тщательной переработке. Также учтите, что приличная цветная соль не должна стоить руки и ноги. Хорошую соль можно найти в любом магазине здорового питания по разумной цене. Я очень рекомендую Wild Himalayan Pink Salt.

6. Если вы много потеете, вам нужно больше натрия.

Дисбаланс натрия / калия может привести к разного рода проблемам как в тренажерном зале, так и за его пределами.Если вы много потеете, вам нужно больше соли для тренировок и здоровья.

7. Важно поддерживать солевой баланс в своем рационе.

Если у вас ночь угощения или ночь плохой еды, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Многие люди, которые в течение недели питаются здоровой пищей, а затем побалуют себя «пустяками», иногда испытывают тошноту и даже могут испытывать учащенное сердцебиение и артериальное давление: это реакция организма на внезапное увеличение потребления соли.

8. Будьте осторожны с диетами с низким содержанием соли.

Диета с низким содержанием натрия - одна из основных причин обезвоживания и низкого объема крови. Это приводит ко многим негативным последствиям для тех, кто стремится улучшить свое телосложение и общую производительность.

9. Обратите внимание на натрий и калий.

Если отношение калия к натрию становится слишком высоким, уровень альдостерона может тоже повыситься . Вдобавок к и без того значительному увеличению альдостерона из-за сокращения натрия.Это означает, что больше воды укрывается под кожей, делая вас мягким. Нехорошо. Если вы хотите выглядеть подтянутым, сухим и поджарым, вам нужно обратить внимание на альдостерон.

10. Вы жаждете соленой пищи?

Если вы жаждете соленой пищи, это показатель номер один, что вам нужно больше натрия. Кроме того, если ваша работоспособность начинает ухудшаться, и вы не такой худощавый, жесткий или сосудистый, как раньше, это может быть связано с тем, что вы больше потеете под жарким летним солнцем и вам нужно больше натрия.

Для получения более подробной информации о Satl / Sodium посетите этот блог и этот блог от Poliquin Group.

Не бойтесь соли и обязательно включите в свой рацион качественную соль. Это поможет вам нарастить мышцы, сбросить жир, увеличить насосы, сохранить здоровье и многое другое.

Надеюсь, вам понравился этот пост в блоге. Если да, то прокомментируйте, поставьте лайк и поделитесь.

Оставайся сильным.
Тренер Роб

Сохранить

Роб Кинг - соревновательный пауэрлифтер, тренер и писатель.

Связанные

Почему вы жаждете соли, когда у вас усталость надпочечников?

Комментарии: 0 | 15 ноября 2018 г.

Чувствовали ли вы в последнее время усталость и стресс и заметили, что постоянно тянетесь за картофельными чипсами и солеными кренделями? Вы чувствуете, что хотите добавлять соль во все, что вы едите? Есть причина, по которой вы жаждете соли, особенно когда вы испытываете стресс, поскольку тяга - это обычно способ вашего тела дать вам понять, что у него неудовлетворенная потребность в питании.Вот что вам нужно знать о том, почему вы хотите соленой пищи, когда ваши надпочечники перегружены, и как естественным образом восстановить надпочечниковый баланс.

Когда мы находимся в состоянии стресса, мы склонны жаждать чего-то вроде картофельных чипсов, оливок или другой соленой пищи. Поскольку стресс также заставляет нас тянуть к такой еде, как сладости и другие простые углеводы, мы обычно думаем об этом как о не более чем поиске любимой пищи для комфорта, которая помогает нам успокоиться, хотя это также симптомы усталости надпочечников.

Однако есть причина, по которой вы жаждете соли, особенно когда вы испытываете стресс, поскольку тяга обычно является способом вашего тела дать вам понять, что у него неудовлетворенная потребность в питании.

Но как насчет связи соли с гипертонией - разве мы не должны избегать соли в нашем рационе?

Вот что вам нужно знать о том, почему вы жаждете соленой пищи, когда ваши надпочечники перегружены, следует ли вам поддаваться этой жажде и как естественным образом восстановить баланс надпочечников.

Что такое усталость надпочечников?

Вы когда-нибудь замечали, что при малейшем сотрясении у вас мгновенно повышается частота сердечных сокращений, вы чувствуете прилив энергии, и ваша осведомленность увеличивается? Это связано с механизмом выживания вашего тела «бей или беги», который запускает ваши надпочечники (также известные как ось HPA), чтобы обеспечить выброс гормонов, вызывающих энергию, таких как адреналин и кортизол, когда он чувствует опасность.

В то же время ваше тело выделяет простые сахара в кровоток, чтобы подпитывать ваши мышцы и обеспечивать максимальную скорость и силу.Все это предназначено для того, чтобы дать вам силы, энергию и ясность ума, чтобы либо сражаться, либо убегать от опасности, после чего все возвращается в норму, когда вы снова в безопасности.

Однако, когда ваша система постоянно подвергается стрессу, ваш гипофиз, гипоталамус и надпочечники становятся настолько загруженными, что не могут справиться с дополнительным производством гормонов. Это может быть любой тип стресса, например, работа в загруженном темпе, поездки на работу, финансовое давление или смерть в семье, все это может вызвать стрессовую реакцию.

Когда это происходит на постоянной основе до такой степени, что ваша ось HPA больше не может удовлетворять потребность в кортизоле и т. Д., Возникает усталость надпочечников с такими симптомами, как:

  • Низкое потребление энергии
  • Прибавка в весе
  • Выпадение волос
  • Раздражительность
  • Депрессия
  • Высокое кровяное давление
  • Тяга к соли (1)

К сожалению, многие из этих состояний могут также привести к другим опасным проблемам со здоровьем, таким как инсульт, сердечная недостаточность или диабет, поэтому так важно вернуть ваши надпочечники в нормальное состояние.

Почему тяга к соли?

Когда вы испытываете недостаточность надпочечников, один из гормонов, который ваше тело увеличивает, - это альдостерон, который относится к классу гормонов, известных как минералокортикоиды. Поскольку минералокортикоиды отвечают за регулирование концентрации минералов в организме, они необходимы для поддержания здорового уровня жидкости в организме и баланса электролитов.

И, поскольку функция альдостерона в организме заключается в том, чтобы помочь почкам удерживать натрий вместе с выведением калия, высокие его уровни заставляют почки удерживать больше натрия, избавляясь от калия.Это заставляет ваше тело удерживать воду, что приводит к повышению артериального давления и вздутию живота. ( 2 , 3 )

Альдостерон также тесно связан с гормонами ренином и ангиотензином, образуя ренин-ангиотензин-альдостероновую систему. Эта система активируется, когда организм ощущает снижение артериального давления или объема крови, когда ренин способствует выработке дополнительного ангиотензина, который затем заставляет организм выделять больше альдостерона. ( 4 )

Однако недостаточная выработка альдостерона (гипоальдостеронизм) приводит к низкому кровяному давлению и тягу к соли, а также к ряду других проблем, связанных с низкой выработкой.

Интересно, что исследование 2011 года, проведенное доцентом-исследователем Эриком Краузе, доктором философии, из отдела психиатрии и поведенческой нейробиологии Калифорнийского университета, показывает нам, что лабораторные крысы, получавшие высокие уровни хлорида натрия (соли), имели более низкую реакцию на стресс, чем те, которые не получали .

Фактически, группа с высоким содержанием натрия вырабатывала меньше гормонов стресса и поддерживала более низкую частоту сердечных сокращений во время стресса, а также они быстрее возвращались к уровню покоя. Это связано с тем, что повышенный уровень натрия подавляет высвобождение ангиотензина II, который является гормоном стресса, одновременно увеличивая выработку окситоцина, который является гормоном, снимающим стресс. ( 5 )

Симптомы низкого альдостерона

Одна из причин, по которой поддержка надпочечников так важна для вашего здоровья, - это безопасная регуляция альдостерона вашим организмом и его влияние на артериальное давление.Поскольку гормон посылает сигналы органам, таким как почки и толстая кишка, увеличивать или уменьшать количество натрия в кровотоке и калия в моче, он обладает способностью увеличивать или уменьшать объем крови и контролировать кровяное давление.

Это означает, что низкая выработка альдостерона, например, из-за надпочечниковой недостаточности, может привести к низкому кровяному давлению, учащенному пульсу и снижению энергии. Поскольку дефицит альдостерона вызывает низкий уровень натрия в крови (наряду с высоким уровнем калия), ваше тело посылает тягу, чтобы сказать вам, что ему нужно больше соли.

Продолжающийся дефицит соли только усугубит проблему, и даже несмотря на то, что нас часто учат избегать соли в нашем рационе, вам необходимо увеличить потребление натрия, чтобы помочь бороться с надпочечниковой недостаточностью. ( 6 )

Какая соль лучше?

Хотя соль является важным минералом, большая часть того, что мы потребляем в обработанных пищевых продуктах, переработана до такой степени, что имеет низкую питательную ценность. Это связано с тем, что обычная соль была перегрета до 1200 o по Фаренгейту под высоким давлением, что разрушает большинство полезных соединений соли.

Затем его отбеливают и обогащают йодом, а также составами, препятствующими слеживанию, и добавками, замедляющими впитывание влаги, хотя никакие другие важные минералы не восстанавливаются.

Конечно, в результате получается менее чем полезный продукт, который лучше всего заменить натуральной солью, которая имеет для вас наибольшую питательную ценность.

Эти пищевые соли включают:

  • Гималайская розовая соль - Гималайская соль имеет естественный розовый цвет из-за высокого содержания железа и других важных минералов.Фактически, многие считают ее самой полезной для здоровья солью, и в ней содержится 84 основных микроэлемента, необходимых вашему организму.
  • Морская соль— Морская соль содержит естественный уровень йода, наряду с другими микроэлементами. Однако в нем нет такого же высокого уровня йода, как в поваренной соли, поэтому добавление в свой рацион таких богатых йодом морепродуктов, как морские водоросли или океаническая рыба, является рекомендуемым способом получить его больше, поскольку это также имеет решающее значение. для поддержки надпочечников.
  • Черная соль - Черная соль - неочищенная вулканическая соль. Помимо того, что он содержит необходимые микроэлементы, он приобретает черный цвет благодаря активированному углю, который полезен для пищеварения и помогает выводить токсины из организма.
  • Персидская голубая соль - Эта соль добывается в древнем озере в Иране и приобретает красивый синий цвет в результате тысячелетнего сжатия земли. Он богат минералами и имеет слегка сладковатый вкус.
  • Кельтская морская соль - Эта богатая минералами соль серого цвета сохраняет влажность и является отличным выбором для восстановления электролитного баланса.Он также подщелачивает, чтобы помочь с балансом pH, хотя из-за трудоемких методов сбора он обычно является одной из самых дорогих солей. ( 7 )
Другие способы улучшить альдостерон и улучшить поддержку надпочечников
  • Солодка - Глицирризиновая кислота, встречающаяся в природе в солодке, обладает способностью дезактивировать производимый вашим организмом фермент (HDS-11B), который расщепляет кортизол и альдостерон в почках.Поскольку кортизол достаточно похож по составу на альдостерон и захватывает рецепторы альдостерона, это означает, что потребление солодки может помочь предотвратить последствия усталости надпочечников.
  • Грейпфрут - Грейпфрут имеет свойства, аналогичные свойствам солодки, и его можно употреблять как фрукт или принимать в качестве добавки. ( 8 )
  • Потоотделение— Потоотделение уменьшает количество жидкости в организме, что увеличивает концентрацию соли в кровотоке.Однако длительное обезвоживание не рекомендуется, и жидкости вместе с электролитами следует употреблять после сильного потоотделения, например, после тренировки.
  • Магний, L-теанин, ГАМК и другие расслабляющие соединения - Снижая стрессовую реакцию, вы можете избежать вызванного ею гормонального дисбаланса. Магний является важным минералом, который может помочь расслабить мышцы, улучшить сон и уменьшить беспокойство, а ГАМК и L-теанин являются аминокислотами, которые улучшают расслабление и умственное состояние. ( 9 )
  • Адаптогены - Группа трав, известных как адаптогены, таких как элеутеро, ашваганда и родиола розовая, обладают способностью увеличивать или уменьшать выработку гормонов по мере необходимости, что помогает вам адаптироваться к стрессу.
Наконец

Из-за репутации натрия и его связи с гипертонией соль, возможно, не первое, о чем вы можете думать как о лечебной добавке. Однако, когда из-за усталости надпочечников у вас возникает тяга к соленой пище, лучше прислушаться к своему желанию, поскольку повышение уровня соли в организме - это как раз то, что вам нужно, чтобы восстановить выработку здоровых гормонов.

У вас есть симптомы утомления надпочечников?

Вы испытываете усталость и стресс? Вы не можете вернуть свою энергию? Воспользуйтесь нашим прибором для проверки симптомов , чтобы узнать, не перегружены ли надпочечники. Мы можем помочь. Восстановив нормальный уровень гормонов, мы поможем вам преодолеть усталость надпочечников и вернуть себе энергию и жизненные силы!

Источники:

  1. https://www.aimedjournal.com/article/S2212-9626(14)00005-4/pdf
  2. https: // www.sharecare.com/health/endocrine-system/what-is-function-aldosterone-hormone
  3. http://www.vivo.colostate.edu/hbooks/pathphys/endocrine/adrenal/mineralo.html
  4. https://www.hormone.org/hormones-and-health/hormones/aldosterone
  5. https://www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110405175012.htm
  6. https://csrf.net/doctors-articles/steroid-replacement/the-importance-of-the-adrenal-cortex-hormones-cortisol-and-aldosterone/
  7. https://www.ecowatch.com/9-different-kinds-of-salt-which-is-the-healthiest-1891079937.HTML
  8. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01271296
  9. https://www.thesleepdoctor.com/2018/06/19/understanding-gaba/

Что это значит для вас

Вы тот, кто постоянно жаждет сахара? Вы чувствуете, что сахар вам нужен только на то, чтобы пережить день? В отличие от соли, это, вероятно, не означает, что вам ее не хватает. Это потому, что нет никаких диетических требований к потреблению ни одного грамма добавленного сахара. Однако эта тяга к сахару может означать, что ваше тело и ваш мозг стали зависимыми от сахара.

Действительно, всего через несколько недель употребления большого количества сахара организм может стать инсулинорезистентным, что означает, что клетки, получающие инсулин, блокируются, что затрудняет переработку сахара вашим организмом. Когда ваше тело становится устойчивым к гормону инсулину, ваш уровень инсулина будет хронически повышаться, а высокий уровень инсулина может заблокировать жир и белок в вашем теле, так что вы не сможете легко получить доступ к этим питательным веществам для получения энергии. Когда это происходит, единственным макроэлементом, который ваше тело может легко использовать для получения энергии, является глюкоза (из которой состоит сахар).Другими словами, переедание сахара может держать ваше тело в зависимости от его постоянного потребления.

Добавление инсулина к инсулину: после употребления большого количества сахара уровень сахара в крови может упасть слишком низко, а низкий уровень сахара в крови сигнализирует мозгу об увеличении тяги к сахару, чтобы снова поднять уровень сахара в крови. Это держит вас в порочном круге сахарной зависимости. Когда мы потребляем сахар, наш мозг загорается, как автомат для игры в пинбол, высвобождая дофамин до уровней, намного превышающих уровень, с которым мы биологически приспособлены.Эти всплески дофамина, если они происходят достаточно часто, могут привести к дефициту дофамина в мозгу - это означает, что если вы не едите сахар, все, что вы делаете, - это думаете об этом и жаждете его. В периоды дефицита дофамина вы можете чувствовать грусть, затуманенность, вялость, неспособность сосредоточиться и дефицит внимания - все это заставляет вас есть больше сахара, чтобы вы действительно могли мыслить ровно. Эти побочные эффекты переедания сахара известны как «сахарный блюз».

Одна из стратегий, чтобы сойти с сахарных американских горок, - вместо этого печенья с шоколадной крошкой съесть немного темного шоколада (от 70 до 85 процентов какао) с орехами, богатыми белком и полезными жирами, которые могут доставить удовольствие в то же время.Конечно, легче сказать, чем сделать, но постепенное снижение потребления добавленных сахаров и рафинированных углеводов может помочь исправить инсулинорезистентность и дофаминовую зависимость.

Итак, в следующий раз, когда вы потянетесь за сахарницей, помните, что это может означать, что вы на один шаг ближе к тому, чтобы стать зависимым от нее - и быть «сладким человеком» не обязательно определяет вас.

Хотите бросить сахар? Эти 10 советов взорвали наши умы.

СПРОСИТЕ ДОКТОРА: Молодая девушка жаждет слишком много соли - Особенности - poconorecord.com

В. Мой 11-летний ребенок считает соль основной пищей и постоянно жаждет ее. Стоит ли мне волноваться, что она собирается мумифицировать себя?

В. Мой 11-летний ребенок считает соль основной пищей и постоянно жаждет ее. Стоит ли мне волноваться, что она собирается мумифицировать себя?

A. Вы поступили мудро, чтобы исследовать эту тягу к соли сейчас, в то время как диета вашей дочери в основном находится под вашим контролем. Теперь вы можете внести изменения, которые принесут ей пользу на протяжении всей ее жизни.

Во-первых, вам нужно выяснить, является ли ее пристрастие всего лишь вопросом вкуса или симптомом какой-то скрытой физической проблемы.

Тяга к соли иногда может указывать на серьезную проблему со здоровьем, поэтому важно сначала убедиться, что нет недостатка или другого состояния, вызывающего тягу. Возможные причины:

Дефицит минералов. Нашему организму необходимы кальций, магний, цинк и другие минералы, чтобы наши системы работали без сбоев. Если она не получает достаточно этих минералов в своем рационе, она будет продолжать тянуть к соли, пока ее потребности в минералах не будут удовлетворены.

Обезвоживание: когда вы обезвоживаетесь, вам нужно немного больше соли, чтобы привести ваши электролиты в норму и сохранить необходимую воду. Убедитесь, что она пьет много воды каждый день.

Сниженная активность надпочечников: ее тяга к соли может быть признаком недостаточной активности надпочечников и отразится на очень низком кровяном давлении.

Если вы рассмотрели все возможные медицинские причины и подозреваете, что ваша дочь просто жаждет соли из-за ее приятного вкуса, очень важно найти способы снизить содержание натрия в ее рационе.Слишком много натрия в рационе может привести к повышению артериального давления и / или скоплению жидкости. Если задержка жидкости и повышение артериального давления становятся хроническими, это может привести к сердечным заболеваниям, инсульту, заболеванию почек и застойной сердечной недостаточности.

Еще один аспект, который следует учитывать, если это пищевые предпочтения: как ребенок их приобрел? Когда говорят о детях, многое из того, что они знают и делают, исходит из их окружения. Имея это в виду, когда вы наблюдаете за диетическими привычками ребенка, очень важно следить за диетическими привычками всей семьи.

Вот некоторые вопросы, которые можно задать: Есть ли у кого-нибудь сильное предпочтение соли, и это озвучено? Всегда ли на столе соль? Какая еда хранится в доме?

Важно научить вашего ребенка правильно питаться. Сокращение употребления соли и переобучение вкусовых рецепторов вашей дочери - что возможно - важно для ее выбора в будущем. Натрий или соль содержится не только в солонке, но и во многих продуктах питания.

Советы по снижению потребления натрия:

Ешьте больше свежих продуктов.Выбирайте продукты с низким содержанием натрия. По возможности убирайте соль из рецептов. Ограничьте употребление приправ с высоким содержанием натрия. Приправляйте пищу травами, специями и другими ароматизаторами. С умом используйте заменители соли.

Поощрение всей семьи к изменению своего рациона принесет пользу не только вашему ребенку, но, скорее всего, всем в семье.

Маргарет Бриттен, доктор медицинских наук, врач-диетолог, практикующая в Медицинском центре Поконо, Ист-Страудсбург.

Почему я жажду соли перед месячными?

Тяга к еде связана с ПМС.

Тяга к соли перед месячными - симптом предменструального синдрома. Непосредственно перед менструацией женщины, как правило, испытывают широкий спектр физических, эмоциональных и поведенческих изменений, особенно в возрасте от 20 до 30 лет. Фактически, примерно три из четырех женщин регулярно испытывают тот или иной уровень ПМС. Ваша тяга к соли, вероятно, является тем, как ваша форма ПМС проявляется в вас, поэтому нет причин для беспокойства.

Тяга к еде

Хотя некоторые люди приписывают ПМС перепады настроения, раздражительность и гнев, симптомы не ограничиваются только эмоциями.Многие женщины замечают некоторые поведенческие и физические изменения по мере приближения менструации, а именно, когда дело доходит до аппетита. По данным Американской академии семейных врачей, тяга к еде - один из самых распространенных симптомов предменструального синдрома. Тяга к пище с высоким содержанием соли попадает в эту категорию.

Серотонин

Причина этой тяги к еде - среди других симптомов, связанных с ПМС - не совсем понятна, но считается, что она связана с химическими изменениями в мозге, отмечает MayoClinic.com. Поскольку ваши гормоны колеблются при подготовке к менструации, меняется и уровень серотонина в вашем мозгу. Это не только увеличивает риск предменструальной депрессии, но и увеличивает тягу к еде.

Временное ограничение

Если вы похожи на большинство женщин, тяга к еде, а также другие симптомы ПМС возникают за 5–11 дней до менструации и проходят после начала менструации. Однако некоторые женщины могут продолжать испытывать симптомы через четыре-семь дней после окончания менструального цикла.Хотя картина варьируется от женщины к женщине, обычно она предсказуема для человека, но ведите журнал симптомов. Если ПМС тяжелый, дневник может помочь вашему врачу порекомендовать вам наиболее подходящее лечение.

Уход

В большинстве случаев изменение образа жизни может иметь большое значение для контроля симптомов. Употребление большого количества жидкости, прием пищи небольшими порциями и частая активность могут помочь облегчить многие симптомы, связанные с ПМС. По данным Национального института здоровья, воздержание от продуктов с высоким содержанием соли также может помочь, и ваш врач может порекомендовать соблюдать диету с низким содержанием соли для управления ПМС.У некоторых женщин натрий может ухудшить симптомы, такие как задержка жидкости и последующее вздутие живота. Однако если у вас тяжелый ПМС, антидепрессанты могут помочь облегчить многие неприятные симптомы, включая тягу к еде. Поговорите со своим врачом, чтобы определить лучший подход к управлению ПМС.

Почему мы так любим соль?

Слишком большое количество соли может привести к повышению артериального давления, поэтому очень важно контролировать количество соли в нашем рационе. Но отчасти проблема в том, что человеческий мозг заставляет нас есть соль, и мы просто не знаем, почему ... пока.

Что такое соль?

Когда мы говорим «соль», мы обычно имеем в виду хлорид натрия, также известный как поваренная соль. Нам нужна соль в нашем рационе, чтобы помочь нам контролировать уровень воды в нашем организме, но на самом деле нам довольно редко требуется больше соли в нашем рационе, обычно у нас слишком много.

Почему слишком много соли вредно для нас?

Наши почки действительно важны для регулирования кровяного давления; они удаляют воду из нашей крови. Но слишком много натрия (или соли) в нашей крови втягивает воду обратно, поэтому она остается в крови и способствует высокому кровяному давлению.

Чем больше соли в крови, тем больше воды в наших кровеносных сосудах, что приводит к повышению давления в сосудах.

Высокое кровяное давление является основным фактором риска сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний: со временем кровеносные сосуды должны работать больше, чтобы противостоять более высокому давлению. Это приводит к утолщению стенок сосудов, уменьшению пространства для кровотока и дальнейшему увеличению кровяного давления.

Так сколько же соли нам нужно?

Текущие правила гласят, что взрослые должны стремиться съедать менее 6 граммов соли в день, что составляет примерно чайную ложку.Это включает соль, которую мы добавляем в пищу во время приготовления, и соль, уже содержащуюся в нашей пище, о которой мы не всегда думаем, в том числе в таких вещах, как хлеб и соусы. Например, всего 2 ломтика многих видов нарезанного хлеба можно приравнять к 1 грамму соли. Средний взрослый в Великобритании обычно потребляет слишком много - около 8 г в день.

Почему мы так любим соль?

Мы знаем, что соль улучшает вкус пищи, а регулярное употребление слишком большого количества соли повышает кровяное давление у некоторых людей.Поэтому нам часто советуют ограничить потребление соли, но преодолеть тягу к соленому может быть очень сложно. И мы не знаем, почему соль влияет на одних людей больше, чем на других.

Профессор Мэтью Бейли и его команда из Эдинбургского университета пытаются понять, почему мы так любим соль и как контролируется наш аппетит к соли. Улучшение нашего понимания может помочь нам найти способы помочь людям уменьшить потребление соли и преодолеть нашу любовь ко всему соленому.

Они обнаружили, что определенные нейроны мозга способны контролировать как наше желание есть соль, так и то, как в ответ на это изменяется кровяное давление.Они определили конкретный ген, который может ограничивать действие гормонов, вызывающих это желание. Когда у мышей не было этого гена в мозгу, они потребляли в три раза больше соли. Они также обнаружили, что после нескольких дней приема более высоких уровней соли у этих мышей развилось высокое кровяное давление.

Сейчас команда работает, чтобы понять, как эта гормональная система контролирует наш аппетит к соли, как наши почки и кровеносные сосуды реагируют на потребление соли и может ли это способствовать повышению кровяного давления.Это поможет объяснить, почему соль вызывает повышение артериального давления у одних людей, а у других - нет.
Они надеются, что понимание того, как работают эти процессы, может помочь нам найти способы избавиться от тяги к соли и помочь людям уменьшить потребление соли в рамках здорового питания.

Как контролировать потребление соли

Другие исследования BHF

Вы когда-нибудь задумывались, у какого животного самое сложное сердце? Или как то, что вы пьете, может повлиять на ваше здоровье? Как насчет того, чтобы умереть от разбитого сердца?

Наши самые яркие и лучшие исследования по спасению жизней предоставляются вам каждую неделю.

Подробнее блоги исследований BHF

6 главных причин - Еда просветления

Соленья странные, и их чаще всего связывают с беременностью!

Тем не менее, на самом деле есть множество причин, по которым люди хотят соленья в любое время, но, возможно, они становятся более склонными во время беременности.

Соленья:

  • Практически не содержат калорий
  • Консервированы и служат годами
  • Сделаны из огурцов

Плюс соленые огурцы не являются сладкими, как другие популярные продукты, такие как мороженое.

Какого черта вам хочется солений или даже целой банки солений ?!

Но любопытный факт, не только вы жаждете солений:

Почему многие из нас жаждут солений ?! Вот 6 главных причин, по которым вы хотите соленья:

1 - Вам нужна соль

Соленья действительно соленые.

Согласно быстрому поиску в Google, один средний маринад содержит 785 мг натрия. Это 32% вашей дневной потребности в соли!

Жаждут ли беременные соленья?

Некоторые беременные очень любят соленья.Но, как вы увидите, не все беременные женщины любят соленья.

Во-первых, соленые огурцы для беременных имеют большой смысл.

После утреннего недомогания, которое часто включает рвоту, беременной женщине легко может не хватать соли.

Рвота - это причина номер один у людей низкий уровень натрия в крови.

Следовательно, для беременных женщин вполне естественно иметь тягу к соленым огурцам, чтобы восполнить потерю соли.

Однако, что интересно, данные о тяге к маринадам, кажется, говорят о другом:

В одном исследовании приняли участие 200 беременных женщин в Танзании.В Танзании наиболее частые сообщения о пристрастии беременных женщин к еде составили:

.

С другой стороны, в США наиболее частыми пристрастиями к еде во время беременности были:

  • Шоколад
  • Фастфуд
  • Мороженое
  • И… как вы уже догадались… соленые огурцы!

Несмотря на то, что тяга к соленым огурцам во время беременности имеет смысл, не все женщины испытывают тягу к маринадам во время беременности.

Есть и другие факторы, влияющие на тягу к еде! Соленья и мороженое - гораздо более распространенные покупки в США.С. чем в Танзании.

Разве не интересно осознавать, что тяга к мороженому и маринованным огурцам - это культура? Действительно классная штука!

Если вы хотите удовлетворить свои культурные пристрастия, побалуйте себя этим идеальным подарком для будущих мам и празднованием самых странных побуждений беременности, Соленья и мороженое !

Эта книга рецептов пародирует необъяснимые эпикурейские желания беременности с красиво оформленными изображениями, актуальными рецептами и невозмутимым юмором 😉

2 - Вы обезвожены

Еще одна причина, по которой вы жаждете солений, - это обезвоживание.

Помимо рвоты, наиболее вероятная причина, по которой вы жаждете солений, связана с обезвоживанием.

( Обратите внимание, что некоторые лекарства также могут снижать уровень соли, вызывая у вас тягу к маринадам )

Обезвоживание означает, что вашему организму не хватает воды.

Когда вы обезвожены, ваше тело начинает испытывать тягу, в частности, к двум вещам:

  1. Вода
  2. Соль

Теперь мы уже знаем, что соленые огурцы дают много соли!

И соленые огурцы тоже дают воду и другие электролиты!

Это делает соленые огурцы идеальным источником пищи, если вы обезвожены или хотите соли по другим причинам, например, по рвоте.

Неудивительно, почему рынок солений стоит 12 миллиардов долларов!

Вот несколько распространенных способов обезвоживания (и желания и соли, и воды), даже не осознавая этого:

  • Провести весь день, забывая пить воду
  • Стресс заставляет вас больше потеть
  • Делать поручения, ходить по магазинам или выполнять другие дела, требующие большого количества ходьбы или подъема тяжестей
  • Упорные упражнения, при которых вы не восстанавливаете должным образом

Is Pickle Сок полезен для вас? Наука утверждает, что соленья могут уменьшить мышечные судороги

Говоря о физических упражнениях, журнал «Медицина и наука для спорта» опубликовал исследование о маринованном соке.

Эти ученые знали, что спортсмены десятилетиями пили маринованный сок для лучшего восстановления мышц.

Однако была ли польза от употребления маринованного сока всего лишь фольклором, или были какие-либо научные доказательства, подтверждающие тягу спортсменов к маринованному соку?

Ученые обнаружили, что маринованный сок лучше, чем вода, уменьшает мышечные спазмы.

Это также может быть еще одной причиной, по которой беременные женщины тоже жаждут солений!

Итак, если вы очень много тренируетесь…

И вы начинаете тянуть что-то вроде соленой пищи

Полезны ли соленья? Другие причины для здоровья, по которым вы жаждете солений

Безусловно, причины, по которым вы жаждете солений, довольно просты.

Вашему организму нужно больше соли и воды, и соленые огурцы помогают и с тем, и с другим.

Однако есть и другие причины, по которым вы можете испытывать тягу к соленьям.

Эти причины не так важны, как первые две, но их все же стоит упомянуть:

3 - Вам нужно больше кислоты в желудке

Вашему организму нужна кислота в желудке для правильного переваривания пищи.

А маринованный сок, как известно, очень кислый, как лимон.

Однако, как правило, средняя американская диета слишком кислая.

Это означает, что маловероятно, что вы испытываете тягу к маринадам из-за кислой среды.

Однако возможно, что в вашем рационе недостаточно кислоты, хотя это маловероятно, если вы живете в Соединенных Штатах.

4 - Помощь пищеварению

Соленья содержат уксус, который помогает пищеварению.

Например, о диете с яблочным уксусом ходят слухи.

Хотя многие эффекты диеты с яблочным уксусом преувеличены…

Некоторые исследования показали, что уксус может помочь при:

  • Гипертония
  • Изжога
  • Вздутие живота

Имейте в виду, что уксус (или соленые огурцы) лишь незначительно поможет в этом отношении.

5 - много витамина А и витамина К

Соленья содержат большое количество витамина А и витамина К.

Один маринад содержит около 20% рекомендуемой суточной нормы витамина К. Витамин К полезен для:

  • Свертывание крови
  • Плотность и прочность костей

Соленья также содержат около 20% рекомендуемой суточной нормы витамина А. Витамин А полезен для:

Полезны ли соленья для похудения?

Вот один из часто задаваемых вопросов:

Полезны ли соленья для похудения?

Конечно, соленья в целом полезны.

Однако полезны ли соленья для похудения?

Я не знаю об этом. С моей стороны было бы опасно говорить, что можно просто есть соленые огурцы и волшебным образом похудеть.

Соленья могут быть частью вашего рациона, да. Однако не стоит полагаться на соленые огурцы, чтобы похудеть.

6 - Соленья обладают уникальным вкусом и текстурой

Еще одна причина, по которой вы, возможно, захотите соленые огурцы, заключается в их уникальном вкусе и текстуре.

Этот кранч действительно уникален!

Этот соленый рассол тоже уникален!

Их уникальный вкус и текстура означают, что соленые огурцы «редки».

Конечно, в магазине можно купить соленья, так что они не «редкие» в этом смысле…

Но у них действительно «редкий» вкус и текстура.

Так что, если вам скучно или вам просто нужно разнообразие, вполне возможно, что вы захотите соленые огурцы именно по этим причинам.

Другой пост о том, что стоит за тягой к еде, читайте в моей статье здесь.

В целом, какова польза для здоровья от солений?

В заключение этой статьи давайте рассмотрим пользу солений для здоровья:

  • Содержат много воды
  • Содержат много соли и других электролитов
  • Зеленые (и зеленые продукты, вообще говоря, полезны!)
  • Содержат уксус, который может помочь с кислотностью и пищеварением
  • Много витамина А и витамина К

Так что давай, возьми копье и наслаждайся!

И если все эти разговоры о тяге к маринадам вдохновили вас на приготовление собственных солений, попробуйте этот набор для рассола с укропом!

Вы можете приготовить маринованные огурцы за считанные минуты, просто добавьте овощи, уксус и воду!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *