Почему часто зеваю – «Почему человек зевает?» – Яндекс.Знатоки

Содержание

Почему человек часто зевает

Автор iarriba На чтение 4 мин. Просмотров 651 Опубликовано

Иногда человек не замечает, что у него возникают проблемы со здоровьем. Например, зевота не всегда является признаком того, что человек утомлен и хочет спать. В статье мы расскажем о нескольких проблемах со здоровьем, о которых предупреждает частая зевота.

Проблемы со сном

Самой распространенной причиной зевоты является хроническая усталость, когда человек посвящает все свое время работе, ведет изматывающий образ жизни и питается неправильно. Однако, есть еще одна форма так называемой хронической усталости.

Она называется синдромом обструктивного апноэ. Этот синдром выражается в том, что человек спит положенные восемь часов, но наутро просыпается совершенно разбитым. В течение дня больной чувствует усталость и принимает ее за хроническую. При этом он соблюдает правильный образ жизни.

Синдром проявляется в кратковременной остановке дыхания, после которой человек просыпается с ощущением удушья или начинает храпеть. О том, что такая болезнь существует, знает не каждый человек. Он может и не подозревать, что он живет с таким недугом.

Чтобы распознать эту болезнь, необходимо ознакомиться с ее симптомами:

  • слабость, боль в мышцах;
  • плохое настроение, раздражительность;
  • плохая реакция на происходящее;
  • человек не может сосредоточиться на чем-либо;
  • после сна чувствуется сухость во рту, как после нескольких бутылок крепкого алкоголя.

Несбалансированная диета

Питание напрямую влияет на все процессы жизнедеятельности организма. Такие болезни, как булимия или ожирение, влияют на качество сна. При таких недугах соблюдается четкая и жесткая диета. Но если человек нарушил режим питания, то у него появляются усталость, меняется гормональный фон, он быстро утомляется.

Чтобы зевоты не возникало из-за режима питания, следует соблюдать четко прописанную врачом диету. Если прописанного режима питания нет, то необходимо включить в рацион полезные продукты и питательные элементы, начать пить витамины.

Нарушение работы щитовидной железы

Из-за нарушений работы щитовидной железы у человека может появиться постоянная зевота. Чтобы обезопасить организм и исключить данную причину, необходимо периодически посещать врача и заботиться о здоровье в целом.

Депрессия

Испытывая моральные потрясения, человек подвергается депрессии. В такой период жизни зевота появляется из-за приема определенных медикаментозных средств или из-за повышения кортизола крови. Некоторые антидепрессанты увеличивают количество серотонина, что в свою очередь, влияет на усталость и вызывает ее.

Стоит помнить, что депрессия – это серьезная болезнь. Если вы давно чувствуете, что потеряли интерес к миру, у вас пропала мотивация, вы или грустный или злой, агрессивный или чувствуете физическую боль в спине, то это повод обратиться к психологу или даже психиатру.

Стрессовое состояние

Зевота возникает и из-за стрессов. Не стоит путать депрессию и стресс, это совершенно разные состояния человека, а также различные термины. Стресс – краткосрочное явление, в отличие от депрессии. Уровень кортизола повышается, что и вызывает зевоту. В периоды стресса могут возникнуть и проблемы сердца, что так же влияет на появление зевоты.

Нарушения работы сердца

При неправильной работе сердца зевание вызывается стимуляция блуждающего нерва. Он соединяет головной мозг с сердцем и органами желудочно-кишечного тракта. Зевота происходит из-за пониженного давления и замедления пульса.

Симптомами неправильной работы сердца являются:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • нарушение походки;
  • боль в теле и груди;
  • неглубокое дыхание.

Инсульт

Часто зевает человек, который только пережил инсульт. Согласно мнению экспертов, зевота охлаждает мозг и другие органы. После перенесенной травмы органам необходимо охладиться, поэтому и возникает постоянная зевота.

Зевота может усилиться и перед инсультом. Стоит знать признаки этой травмы:

  1. Невнятная речь.
  2. Больной не может поднять руку вперед.
  3. Осунувшееся лицо и паралич одной стороны лица.

Рассеянный склероз

Людям, которые больны рассеянным склерозом, присущи постоянные зевания. Ведь у них нарушена связь тела и мозга, поэтому могут возникать постоянное жевание и зевание. Многие считают, что рассеянный склероз сопровождается потерей памяти, но это происходит редко.

Нарушения работы печени

Дисбаланс и появление частой зевоты вызывают и нарушения работы печени. Чтобы предотвратить появление зевоты из-за болезней печени, следует тщательно следить за здоровьем и своевременно посещать врачей.

Синдром гиповентиляции легких

У многих людей наблюдается такой недуг, как затруднение дыхания или невозможность сделать глубокий вдох. Причинами становятся неправильная работа мозга или лишний вес. Из-за синдрома гиповентиляции повышается количество углекислого газа, а объем кислорода понижается. Зевота помогает отрегулировать количество воздуха.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

www.1000listnik.ru

Ответы@Mail.Ru: Почему я часто зеваю??

Воздуху не хватает, нос там заложен, или дышишь не полной грудью. Ну на улице погуляй и понаблюдай за собой. Если нетзеваешь, значит в нём дело. Проветривать и дышать полно.

исходя из твоего текста: у тебя очень серьезная болезнь ((( Называется стритфортония: от нее даже регистрировались смертельные случаи ((((

Недостаток кислорода в организме может быть из-за загрязненной атмосферы. Вам нужно срочно куда-нибудь в лес, чистым воздухом подышать:)

Съезди на чистый воздух, куда-нибудь в лес

Одну из основных причин зевоты установила группа учёных под руководством Эндрю Гэллопа (Andrew Gallup) из университета Бингемтона (Binghamton University). Это, как ни странно, оказался перегрев мозга. Именно превышение им определённой критической температуры поставили во главу угла американские специалисты. Они провели исследование на группе волнистых попугайчиков (взяли их в качестве примера позвоночных) . Эти птицы обладают относительно большим мозгом, живут в Австралии (на территории которой частое колебание температур — норма) , и, самое главное, им не свойственна «заразная зевота», которая так часто встречается у людей и некоторых животных. За попугайчиками пронаблюдали в трёх различных условиях: повышения температуры, высокой и регулируемой средней температуры. В первых двух случаях мало что менялось с течением времени, но когда зоологи начали повышать температуру от среднего значения, количество зевков птиц увеличилось почти вдвое. Получается, что если мозг человека «вскипел», то весьма вероятно, что в скором времени Homo Sapiens зевнёт. Данный физиологический акт будет эквивалентен началу работы вентилятора, охлаждающего перегревшийся процессор компьютера. Как и «железо», человеческий орган лучше работает в слегка охлаждённом состоянии, а зевота — физиологическое приспособление для максимального охлаждения мозга. Теперь понятно, почему чаще всего люди зевают перед и после сна (мозгу необходимо охлаждение и своего рода встряска) , отчего зевота иногда становится симптомом болезни. Прояснилась причина, по которой зевота прекращается при охлаждении лба и учащённом дыхании через нос. Зевота ассоциируется у людей с усталостью. Предположим, человек выдохся и хочет спать, в таких условиях повышается температура мозга и протекающей через него крови. Если же воздух, окружающий тело/лицо человека прохладный, то глубокий вдох и быстрый выдох (чем по сути и является зевок) охлаждают кровь, приливающую к лицу, а та в свою очередь мозг. Частая зевота — один из симптомов рассеянного склероза, также она предшествуют припадку у эпилептиков и людей, страдающих от мигрени. Навязчивое зевание может свидетельствовать о проблемах с регулированием температуры в мозге. А это значит, что врачи должны быть внимательнее к тем пациентам, что жалуются на частые приступы необоснованной зевоты.

Есть еще такая вещь : «Синдром дополнительного вдоха». Ощущается примерно как зевок (вроде вдохнул сначала неполной грудью) . Это неврология: стрессы, вегето-сосудистая дистония. Также, как ни странно, причиной может быть остеохондроз грудного отдела. Ну и естественно, сидение в офисе, отсутствие свежего воздуха и т. д.

кислорода не хватает

Если при этом и спать хочется и голова болит, то это подхватил плохую энергетику… СГЛАЗ. Святой водой умойся.

Спасибо Limir сделал как вы посоветовали, помогло сразу.

Блин, был на улице — не зевал, пришел домой, закрыл окно — начал зевать

touch.otvet.mail.ru

7 причин зевоты

Опубликовано: 17 мая 2016 г.

Причина зевоты. Версия 1: кислород

Хотя изучению причин зевоты посвящено немало исследований, ученые до сих пор не могут договориться о том, в чем же ее главное назначение. Долгое время считалось, что зевота возникает в результате пониженного содержания кислорода в крови: с помощью глубокого вдоха организм делает глоток кислорода. Однако эту теорию ученые в итоге опровергли: выяснилось, что если дать зевающему человеку больше кислорода или проветрить душную комнату, зевать он от этого не перестанет.

Причина зевоты. Версия 2: охлаждение мозга

Согласно другой теории, человек зевает, чтобы охладить мозг. Эксперименты, проведенные американскими учеными, показали, что испытуемые, которым прикладывали ко лбу холодный компресс, реже зевали при просмотре видеороликов с зевающими людьми, чем испытуемые с теплым компрессом или без него (о заразительности зевания — чуть ниже). Реже зевали и те участники эксперимента, которых просили дышать только носом: при таком дыхании в мозг поступает более прохладная кровь, чем при дыхании ртом.

Причина зевоты. Версия 3: разминка

Кто еще?

Зевают не только люди, но и другие млекопитающие, птицы и даже рыбы. Например, павианы зевают для демонстрации угрозы, обнажая при этом свои клыки. Помимо этого, самцы павианов всегда зевают при звуках грома (почему — ученые еще не выяснили). Для демонстрации угрозы зевают и самцы бойцовых рыбок — у них зевота возникает при виде другой рыбки или при взгляде в зеркало и часто сопровождается агрессивной атакой. Другие рыбы тоже могут зевать — обычно при перегревании воды или недостатке кислорода. Императорские пингвины и пингвины Адели зевают во время ритуала ухаживания. А змеи зевают, чтобы выровнять челюсти и расправить трахею после заглатывания крупной добычи.

Еще одно назначение зевоты — необходимость растянуть и расслабить уставшие или зажатые мышцы. В первую очередь это мышцы глотки и языка, но также и мышцы всего тела: именно поэтому одновременно с зеванием человек часто потягивается. Такая разминка для мышц в сочетании с охлаждением мозга помогает взбодрить организм и привести его в состояние готовности к действию. Поэтому зевота часто возникает, когда люди нервничают перед каким-нибудь ответственным мероприятием: студенты зевают перед экзаменами, парашютисты — перед прыжком, а артисты — перед выступлением. По той же причине люди зевают, когда хотят спать или скучают: зевота помогает взбодрить сонный мозг и онемевшие мышцы.

Причина зевоты. Версия 4: помощь ушам

Также зевать полезно во время полетов на самолете. Это помогает избавиться от ощущения заложенности ушей, возникающего при взлете или посадке из-за разности давлений по обе стороны от барабанной перепонки. Поскольку глотка с помощью специальных каналов соединяется с полостью среднего уха, зевание помогает выровнять давление в ушах.

Причина зевоты. Версия 5: зеркальные нейроны

Четвероногие друзья

Зевота может передаваться не только от человека к человеку, но и от человека к собаке. Так, ученые из Швеции и Великобритании показали, что собаки зевают при виде зевающих людей, причем склонность к такому зеркальному поведению зависит от возраста собаки: животные младше семи месяцев устойчивы к заражению зевотой. При этом собаки не поддаются обману — если человек не зевает по-настоящему, а просто открывает рот, изображая зевок, собака не станет зевать в ответ. Ученые также показали, что собаки при виде зевающего человека становятся более расслабленными и сонными — то есть копируют не только поведение человека, но и физиологическое состояние, лежащее в его основе.

Зевота — очень заразное явление. Люди начинают зевать не только при виде других зевающих, но и при просмотре видео или фотографий зевающих людей. Более того, часто человеку достаточно прочитать или подумать про зевоту, чтобы самому начать зевать. Однако способностью к зеркальной зевоте обладают не все: исследования детей с аутизмом показали, что они, в отличие от здоровых детей, не заражаются зевотой при просмотре видео с другими зевающими людьми. Также к зеркальной зевоте не склонны дети младше пяти лет, еще не способные сопереживать другим. Чем же объясняется связь между восприимчивостью к заражению зевотой и способностью к сопереживанию?

В основе заразительности зевоты лежат так называемые зеркальные нейроны. Эти нейроны, расположенные в коре головного мозга у человека, других приматов и некоторых птиц, обладают своего рода эмпатией: они возбуждаются, когда человек наблюдает за действиями, которые совершает кто-то другой. Зеркальные нейроны определяют способность к подражанию (например, при изучении новых языков) и к сопереживанию: благодаря им мы не просто замечаем эмоциональное состояние другого человека, но и на самом деле переживаем его сами. Зеркальная зевота — это один из примеров такого подражательного поведения. По мнению ученых, подражательная зевота возникла в эволюции приматов для координации действий социальных групп. Когда один из членов группы зевал при виде опасности, всем остальным передавалось его состояние, и группа приходила в состояние готовности к действию.

Причина зевоты. Версия 6: признак близости

В 2011 году итальянские ученые показали, что заразительность зевоты служит мерой эмоциональной близости людей. В экспериментах зеркальная зевота чаще всего возникала у близких родственников и друзей зевающего. Дальние знакомые заражались зевотой реже, и совсем редко зеркальное поведение возникало у людей, незнакомых с зевающим человеком. При этом пол и национальность никак не влияли на склонность к заражению зевотой.

Причина зевоты. Версия 7: симптом болезни

Длительная частая зевота может быть признаком различных заболеваний — например, нарушения терморегуляции тела, проблем со сном, повышенного давления, тромбоза артерий или повреждений ствола головного мозга, где находится дыхательный центр. Кроме того, слишком частая зевота может быть возникать при повышенной тревожности или депрессии — при этом в крови наблюдается повышенный уровнь кортизола, гормона стресса. Поэтому, если вас одолевает постоянная зевота, стоит обратиться к врачу — проверить сердце, сосуды и давление. А для начала можно попробовать хорошенько выспаться и перестать нервничать.

 

zdr.ru

Длительная зевота причины. Причины частой зевоты у взрослых

Фото 1. Зевота свойственна не только людям. Источник: Flickr (Janačka).

Причины частой зевоты

Спровоцировать частые приступы зевоты может огромное количество различных причин. В некоторых случаях ее появление не вызвано какими-то патологиями, в других же – указывают на серьезные заболевания. При регулярной беспричинной зевоте необходимо обязательно пройти медицинское диагностическое обследование.

Физиологические

Физиологические причины – явления, когда зевота вызвана непатогенными факторами . К ним относят:

  • Нехватку воздуха – может возникать при длительном нахождении в душном помещении, таким образом организм пытается получить кислород.
  • Перегрев мозга – когда человек долгое время находится в перенапряжении, он начинает нагреваться. Зевая, человек заглатывает много воздуха, благодаря чему обеспечивается вентиляция мозга. Откройте форточку и положите себе на лоб холодный компресс, чтобы облегчить свое состояние.
  • Снижение активности организма – если организм устал, все обменные процессы в нем замедляются. Поэтому в крови накапливаются продукты обмена веществ. Благодаря зевоте в организме восстанавливается кровообращение, сердечный ритм, ускоряется метаболизм.
  • Усталость и недостаток сна – наиболее распространенная причина частой зевоты. Спровоцировать ее может частое недосыпание или хроническая усталость. Связано это с тем, что мозг из-за отсутствия сна не может обновляться. Чтобы запустить все процесс в нем, ему необходим кислород.

Обратите внимание! Чтобы избавиться от зевоты, достаточно охладиться и хорошенько отдохнуть. Это восстановит обменные процессы.

Психологические и эмоциональные

Спровоцировать частую зевоту может ряд эмоционально-психологических факторов:

  • Сильное перенапряжение – зевота выступает в качестве психологической разгрузки. Такое проявление может указывать на приближающийся нервный срыв.
  • Цепная реакция – если кто-то из окружения начинает зевать, человек, который это видит, повторяет за ним.

Почему человек зевает во сне

В редких случаях люди зевают во сне. Обычно причиной такого явления становится:

  • Нарушения в гормональном фоне.
  • Мигрень.
  • Синдром хронической усталости.
  • Терапия антигистаминными препаратами.
  • Дефицит витаминов и микроэлементов в организме.
  • Сон в неудобной позе.

Частая зевота как симптом болезни

В ряде случаев зевота может быть вызвана рядом патологических состояний. Она может указывать на предобморочное состояние, если сопровождается головокружением, потемнением в глазах, упадком артериального давления и снижением температуры тела . Кроме того, причиной такого явления могут быть следующие заболевания:

  1. Вегетососудистая дистония.
  2. Рассеянный склероз.
  3. Дыхательная недостаточность.
  4. Длительное депрессивное состо

new-medico.ru

Почему часто люди зевают: причины


Зевота – это бессознательный дыхательный акт, глубокий длительный вдох и быстрый выдох. Рот при этом открыт, и сам процесс зевота сопровождается характерным звуком. На первый взгляд зевота кажется естественным процессом для организма, но в некоторых случаях чрезмерно частое зевота может стать симптомом заболевания. Существует несколько гипотез, отвечающих на вопрос, почему часто люди зевают. Врачи изучают, для чего этот процесс необходим организму, но к окончательным выводам так и не пришли.

Почему люди зевают?

Рассмотрим самые распространенные гипотезы, которые объясняют, почему часто люди зевают и как это влияет на общее состояние организма.

  • Зевота как помощь организму при недостатке кислорода в тканях мозга. Во время более глубокого дыхания в кровоток попадает большее количество кислорода, чем при обычном дыхании. Насыщение организма кислородом приводит к ускорению кровотока и обмена веществ, от чего улучшается самочувствие человека и весь организм приходит в тонус. Поэтому в разных ситуациях, когда нарушается кислородный баланс, человек зевает и становится бодрее. Например, зевота после сна или длительной монотонной работы.
  • Зевота для охлаждения мозга. Ученые смогли доказать этот эффект, проведя эксперимент, в котором две группы людей смотрели ролики с зевающими актерами. Участники, во главе которых лежал холодный компресс, меньше зевали по сравнению с людьми с теплым компрессом или без него.
  • Полезные свойства зевота

  • Помощь заложенных ушей. Почему часто зеваешь, когда самолет меняет высоту? Зевота помогает снять заложенность ушей, которая появляется из-за резкой разницы в давлении.
  • Разминка для мышц . Во время зевания человек обычно непроизвольно потягивается и разминает застывшее тело. Таким образом, зевота готовит человека к активному действию. Так, студенты зевают, готовясь к сдаче экзамена, а артисты перед выступлением. Этим же объясняется зевота людей, когда они заскучали или хотят спать – зевота помогает взбодриться и поработать одеревеневшими мышцами.
  • Защита нервной системы. Во время серьезного разговора или волнительной ситуации человек может спрашивать себя: «Почему я часто зеваю?» Такая реакция будет своеобразным успокоительным для организма, которое поможет справиться со стрессом.
  • Расслабляющий эффект . Если человек хочет спать, то зевота поможет организму расслабиться и подготовиться ко сну.
  • Зевота как признак болезни

    Частая и длительная зевота – симптом нездорового состояния организма. Это может быть одним из признаков проблем со сном, повышенного давления, депрессии или состояния сильной тревожности. Поэтому в случаях, когда зевота одолевает человека постоянно, лучше обратиться к врачу, чтобы проверить свое давление, состояние сосудов и сердца. А для начала нужно постараться меньше нервничать, лучше высыпаться и пополнить запас витаминов и минералов в организме.

    Зеркальное свойство зевоты

    Зевота – это явление, которым можно «заразиться». Почему часто зеваешь, увидев людей с открытым ртом в жизни или на телеэкране? В коре нашего головного мозга находятся зеркальные нейроны, которые и являются причиной прилипчивости зевота. Человеку достаточно прочесть о зевоте или подумать о ней, и тогда он сразу же начинает зевать. Но не все люди подвержены этой «болезни». Дети с аутизмом могут спокойно смотреть видео провоцирует и не зевать. А дети младше пяти лет не способны к зеркальной зевоте, так как еще не умеют сопереживать чужим эмоциям.
    Частая зевота хозяев передается собак, а также они полностью копируют физиологическое состояние хозяина, становясь расслабленными и сонными, как зевающий человек. Собаки к тому же видят разницу: если хозяин просто широко откроет рот, то собака не станет передразнивать его поведение, а зевота обязательно скопирует.

    Зевота как проявление эмоциональной близости

    Частая зевота наступает у родственников и близких друзей зевающего. А у знакомых и посторонних людей почти не проявляются зеркальные признаки. Близость – это единственный фактор, который ученые смогли выделить, ведь и пол, и национальность не влияют на потребность человека зевнуть в ответ.

    Зевота как способ общения

    Ученые считают, что еще во времена эволюции приматов как подражательное действие стало использоваться зевота. Причины были разные. Так, при виде опасности один из участников группы зевал, и его состояние передавалось всем другим и приводила их в боевую готовность. А для того, чтобы передать людям сигнал, что пора ложиться спать, вожак зевал, и племя поддерживало его ответной реакцией.

    Способы борьбы с зевотой

    Периодическое возникновение зевоты естественно для организма, но если человек постоянно задается вопросом «Почему я часто зеваю?», то это может означать, что в организме произошли какие-то сбои. Несложные рекомендации помогут победить зевоту:

  • Здоровый сон . Необходимо определить, сколько времени на сон нужно человеку, чтобы организм восстановился. Также при сильной утомляемости в дневное время можно позволить себе небольшой 20-минутный отдых. Это поможет организму расслабиться, но не даст перейти на полноценный сон.
  • Ровная осанка . Согнутая спина может вызывать частое зевание. Причины такого эффекта в том, что сгорбленное положение не позволяет диафрагме полноценно работать и вызывает ее непроизвольное сокращение. Тогда как ровная осанка уменьшит желание зевнуть.
  • Свежий воздух и спорт. Человек насыщается кислородом во время физических упражнений, и это позволяет ему оставаться бодрым в течение всего дня. Еще лучшим вариантом будет проводить больше времени на улице, совершая прогулки или устраивая легкие разминки на свежем воздухе.
  • Питание . Полноценное питание поможет привести организм в порядок и избавить от частого зевота без причины. Нужно стараться принимать витамины, убрать из своего рациона нездоровую пищу и пить больше жидкости.
  • Популярные вопросы о зевоте:

  • Почему слезятся глаза во время зевания? Зевая, человек закрывает глаза, отчего сжимается слезный мешок, а сосуды в слезоотводящих каналах сокращаются. Из-за этого слезы выливаются наружу, так как не успели попасть в носоглотку.
  • Почему зевают маленькие дети? Дети зевают, когда хотят спать, это процесс успокаивает их. Если малыш зевает слишком часто, возможно, что ему не хватает кислорода, и тогда стоит больше гулять с ним на свежем воздухе.
  • Почему часто зевают люди в церкви? Это нормальное явление, что объясняется физиологией человека. Служба происходит в утреннее время, когда организм еще не проснулся, и с помощью зевоты он обогащается кислородом, помогая взбодриться. Также в помещении обычно душно, а свет приглушен, почему кровоток замедляется и появляется недостаток кислорода.
  • Почему часто зевают люди во время разговора? Это совсем не означает, что человек заскучал или безразличен к теме обсуждения, а наоборот – зевота одолела собеседника из-за активной работы мозга. Он так внимательно и вдумчиво слушал рассказ, что у него был нарушен кислородный обмен, вот организм и восполнил силы с помощью зевоты.
  • Простой процесс зевания несет в себе важные функции для правильной работы всего организма. Стоит обратить внимание, если зевота стала необычно частой и длительной, и помочь организму восстановиться.

    stomatlife.ru

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о