Плач без причины: Почему человек плачет иногда без причины и что это значит

Содержание

Плач без причины - особенности темперамента или привычка? – Детский сад и ребенок

Вопрос: Здравствуйте! У меня сыну 8 лет. Муж погиб, когда сыну было всего две недели. Воспитывала его одна до 7 лет, он всегда очень хотел папу, постоянно просил, чтобы я нашла папу. Теперь я живу с мужчиной вот уже год.

Это короткое предисловие, а проблема вот в чём… Мой сын постоянно плачет по поводу и без, но без повода плачет гораздо чаще. Надо делать уроки — слёзы, много ошибок и надо переписать — слезы, надо почитать — слезы, не дали лишний раз поиграть в компьютер -конечно же, слёзы. И это на протяжении всего дня и постоянно. Я порой просто выхожу из себя.

Думала, когда появится мужчина в доме, это прекратится, но нет, все осталось по-прежнему. Были разговоры с ним, что он мужчина, будущий защитник, опора для нас и такое поведение совсем не вяжется со значением слова МУЖЧИНА, но все тщетно. Как плакал без повода, так и плачет до сих пор. Он понимает, что это не красиво, но ничего не может с собой поделать и после слез просит прощения.

Что мне с этим делать? Подскажите, пожалуйста. С уважением Светлана Баюшева. 

Отвечает Анастасия Комарова, психолог Монтессори-сада СЕМИЦВЕТИК:

Здравствуйте, Светлана. Читая ваше письмо, чувствуется ваше отчаяние в данной ситуации, связанное с тем, что вы не знаете как изменить поведение ребенка.

Однако, давайте посмотрим, что можно сделать. Прежде всего, понаблюдайте за реакциями вашего сына: везде  ли он ведет себя аналогичным образом или только дома, со всеми или только с вами?

Если везде и со всеми, то, скорее всего, подобное поведение – это физиологическая или психологическая особенность вашего ребенка, темперамент. В этом случае, как бы вы ни старались, но вы не измените поведение вашего ребенка. Остается только принять его таким, чувствительным и ранимым, и поменять свое отношение к подобным проявлениям.

Найдите сильные стороны сына. Как правило, чувствительные детки имеют склонность к занятиям музыкой, искусством, языками. Они обычно тонко чувствуют настроение окружающих, разбираются в их чувствах. Опирайтесь на эти сильные стороны, замечайте хорошее и говорите об этом своему ребенку. Помните, что каждый ребенок уникален и не должен соответствовать ожиданиям социума, родителей и еще кого бы то ни было.

Помогите ему раскрыть его индивидуальность, его предназначение в жизни.

Если такие реакции он выдает только дома и с вами, то, скорее всего, в этом случае можно говорить о закрепленном стиле поведения именно с вами. В этом случае вам необходимо этот сценарий «переписать».

Для этого вам будет полезно:

  • Понаблюдать, каким тоном вы разговариваете с сыном.

Если ребенок чувствителен, то с ним достаточно чуть-чуть поменять тон, и он может расплакаться. Старайтесь обращаться к ребенку спокойным, мягким голосом. Исключите приказной и суровый тон. Ведь на любую просьбу можно ответить по-разному: мягко, жестко, сурово, спокойно, доброжелательно.

  • Посмотрите, как часто вы говорите и замечаете в ребенке то, что он делает хорошо.

Дело в том, что мы, родители, часто замечаем ребенка, когда он что-то делает не так. И он быстро учится, чтобы меня заметили, например, надо поплакать. Или: я поплачу и от меня отстанут, или пожалеют, или за меня сделают, или разрешат то, что не разрешали. Конечно, ребенок так не думает, он поступает так неосознанно. И в наших, родительских силах это изменить.

Говорите сыну все, что вам нравится в нем, и как можно чаще в течение дня: «Мне приятно, что ты вовремя встал. Мне очень нравится, что ты сделал уроки, помог вынести мусор почистил зубы». Вообще чаще говорите про свои чувства: «Мне приятно/я злюсь/я разочарована». Таким образом, вы будете менять сложившийся сценарий, ему не надо будет плакать, чтобы получить ваше внимание.

  • В течение дня как можно чаще (не менее десяти раз) обнимайте его, целуйте, говорите при этом как вы счастливы, что у вас такой сын, такое счастье.

Таким образом, вы насыщаете ребенка своей любовью и знанием, что он для вас ценен просто так, без повода, без хороших дел, просто фактом своей жизни. Мы часто думаем об этом, но реже говорим это своим детям.

  • В ситуации, когда он уже плачет, скажите ему: «Мне сложно понять, что ты говоришь, когда плачешь. Поплачь, подыши и скажи спокойно».

Так вы показываете ребенку другой способ решения ситуации – объяснить без слез то, что тебе нужно. Кроме того, он получает внимание с вашей стороны к тому, что с ним происходит, что само по себе действует успокаивающе, вселяет уверенность и доверие к миру: меня слышат и понимают.

Вообще чаще говорите о своих чувствах и спрашивайте о чувствах сына: «Ты расстроен , что я не разрешила тебе поиграть в компьютер? Но ты еще не сделал уроки».

Конечно, ситуация сразу не изменится. Запаситесь терпением. Будьте последовательны и терпимы. Удачи!

Хорошенько поплакать – полезно ли для здоровья?

  • Джейсон Голдман
  • BBC Future

Автор фото, iStock

Существует распространенное мнение, что слезы - хороший способ снять стресс. Обозреватель BBC Future задался вопросом: так ли это с научной точки зрения?

До недавних пор ученые и писатели резко расходились во мнениях касательно пользы плача.

В своей пьесе "Генрих VI" Шекспир написал: "Рыданья ослабляют горечь мук", а американский писатель Лемони Сникет отмечал, что "если хорошо и долго поплакать, почувствуешь себя лучше, даже если ситуация ничуть не изменилась".

С другой стороны, Чарльз Дарвин считал, что выработка слезы (безотносительно процесса плача) - это лишь бесполезный побочный эффект работы мышц, расположенных вокруг глаза.

По его мнению, эти мышцы должны время от времени сокращаться, чтобы не переполняться кровью, а выделение слез - просто случайное последствие этого физиологического процесса, появившегося в процессе эволюции.

(Впрочем, Дарвин признавал, что плач помогает младенцам привлекать внимание родителей).

Сегодня нам известно, что плач (по крайней мере, у взрослых) - это сложная физиологическая реакция на определенные эмоциональные стимулы.

Самая главная отличительная черта плача - появление слез, однако он также сопровождается изменением выражения лица и темпа дыхания.

Так, например, во время плача мы часто всхлипываем, то есть резко вдыхаем и выдыхаем.

С научной точки зрения это означает, что плач и выработка слезы в ответ на химический раздражитель (например, если вы потрете глаза после того, как съели что-то острое) - это разные вещи.

Отличаются даже сами слезы. В 1981 году психиатр из Миннесоты Уильям Х. Фрей II обнаружил, что в слезах, вызванных просмотром грустного фильма, больше белка, чем в тех, которые появляются в результате реакции на свеженарезанный лук.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Точные причины, по которым мы плачем, до сих пор остаются загадкой

В то же время слезы, которые наворачиваются на глаза от избытка эмоций, могут быть вызваны не только печалью.

Это подтвердит каждый, кто хоть раз посещал уморительное юмористическое шоу или слушал, как жених с невестой во время венчания читают друг другу свадебные клятвы.

Многие из нас знакомы с самыми разными поводами, способными вызвать слезы - как с печальными, так и с радостными.

Однако причины, по которым мы это делаем во взрослом возрасте, до сих пор полностью не ясны. У ученых на этот счет есть множество гипотез.

Одна из них заключается в том, что плач взрослых в действительности не слишком отличается от детского - по крайней мере, в том, что касается его социального аспекта.

Другими словами, рыдания - это способ привлечь к себе внимание, добиться поддержки и помощи от друзей, когда мы больше всего в ней нуждаемся.

При помощи плача мы можем рассказать близким о своих чувствах тогда, когда для этого не хватает слов.

Возможно, это объясняет некоторые виды плача, однако ученые не раз сталкивались с тем, что взрослые часто плачут, оставшись наедине с собой.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Плач в одиночестве может быть одним из способов оценки своего эмоционального состояния

Тогда они предположили, что плач может служить средством "вторичной оценки", то есть помогает человеку осознать, насколько он расстроен, и понять собственные чувства.

Это довольно противоречивая теория, подходящая только для определенных случаев, хотя некоторые аргументы в ее пользу все же имеются.

Нельзя обойти стороной и понятие катарсиса: плач помогает нам справиться с ситуациями, несущими в себе большую эмоциональную нагрузку.

Эта идея созвучна не только со словами Шекспира, но и с мнением римского поэта Овидия, считавшего, что "плач утешает, а горе растворяется в слезах".

Греческий философ Аристотель писал, что плач "очищает сознание".

В рамках исследования популярных американских журналов и газет, проведенного в 1986 году, один психолог выяснил, что авторы 94% статей о плаче утверждали, что он помогает снять эмоциональное напряжение.

В 2008 году было опубликовано исследование, участие в котором приняли 4300 молодых людей из 30 стран мира. Большинство из них заявили, что, поплакав, чувствовали себя лучше как физически, так и эмоционально.

В то же время некоторые участники не отметили никаких изменений, а кто-то и вовсе почувствовал себя еще хуже.

По-видимому, все дело в социальном контексте: если человек стесняется плакать на публике, он почувствует меньшее облегчение, чем если бы он плакал в одиночестве или в присутствии одного близкого друга.

Ученые также обнаружили, что когда люди пытались сдержать или спрятать слезы, их эмоциональное состояние также существенно не улучшалось.

Поэтому хорошенько выплакаться действительно может быть полезно для здоровья, но для этого необходимо, чтобы плачущему человеку оказали поддержку.

В конечном счете это означает, что взрослые могут плакать практически по той же причине, что и младенцы: чтобы призвать друзей и членов семьи на помощь.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Причины детских слез. Как с ними справиться?

Все детские психологи сходятся во мнении, что чем реже ребенок плачет, тем более уравновешенным, спокойным и здоровым он вырастет. Но иногда очень трудно понять, что именно вызывает у ребенка такую бурную реакцию и почему чуть что – он сразу бросается в слезы. Попробуем в этом разобраться.

Почему ребенок плачет?

Чаще всего слезы ребенка сигнализируют о том, что ему необходимо сочувствие и помощь – именно поэтому, когда взрослые не обращают внимание на его тихий плач, очень скоро он перерастает в настоящую истерику с громким ревом, криками, топаньем ногами, валянием на полу, а иногда и с попытками ударить родителя.

Хоть раз в жизни каждому из родителей приходилось иметь дело с капризами малыша, когда ребенок устраивает истерику дома или в магазине из-за отказа взрослого в покупке новой игрушки или шоколадки.

Несмотря на то, что плач у ребенка может быть вызван совершенно разными причинами: обидели в детском садике или школе, не сводили в парк аттракционов, хотя обещали, подарили на день рождения совсем не ту игрушку, которую малышу бы хотелось – взрослым в любом случае следует относится к детским слезам не просто как к плохому настроению или беспочвенным капризам своего чада, а как к знаку, что ребенку требуется помощь. Только внимательные и чуткие родители смогут воспитать отзывчивого и доброго человека. Тем же, кто старается игнорировать детские слезы, воспринимая их как нечто, что пройдет само собой, если не обращать на это внимания, вероятнее всего придется с столкнуться с ситуацией, когда плач и истерики превратятся во вредную привычку ребенка или способ шантажа родителей.

Найдите причину детских слез!

Если ребенок плачет, как вам кажется, без видимой на то причины, это вовсе не значит, что ее на самом деле нет. Взрослым часто кажется, что проблемы малыша надуманы и повода бросаться в слезы попросту не существует, однако это совсем не так. То, что порой для взрослого человека не имеет никакого значения, для ребенка может представляться крайне важным.

К примеру, вы собирались поехать на выходные в гости к бабушке и дедушке, бывать у которых ребенку очень нравится, потому что у них есть собака или кот, с которым вашему чаду очень нравится играть. Поездка по какой-то причине не сложилась, и вы решили перенести ее на следующую неделю. Вам кажется, что ничего страшного нет, однако ребенок с того момента, когда вы только упомянули о том, что собираетесь с ним туда поехать, мог с нетерпением считать дни до выходных и каждый вечер ложиться спать с мыслями о том, что очень скоро он увидит любимого кота или собаку. И естественно, что после того, как вы сообщаете ему об отмене поездки, он сильно расстроится.

Если ребенка обидели в садике, вы иногда не сразу можете понять, почему он заплакал только тогда, когда вы с ним вернулись оттуда домой. На самом деле малыш вполне мог побояться заплакать в присутствии своего обидчика (если это, к примеру, была воспитательница), и дал волю своим чувствам только оказавшись в безопасном месте рядом с близкими людьми.

Причиной истерики, устроенной в магазине, может стать вовсе не сам ваш отказ в покупке какой-то вещи или игрушки, а невнимание, с которым вы отнеслись к его просьбе. А быть может, ребенок успел похвастаться в детском саду кому-то из друзей тем, что его родители ему купят новую машинку и пообещать, что он ее принесет на следующий день, чтобы показать всем (особенно если вы действительно когда-то обещали своему чаду купить эту игрушку). Естественно, если он придет в садик без обещанной машинки, другие дети запросто смогут начать его дразнить врунишкой.

Самое главное – разобраться, почему малыш плачет на самом деле. Проявите внимание, поговорите с ним, попросите его подробнее рассказать, чем вызваны слезы. Напомните, что вы – самый близкий ему человек и все сможете понять, обнимите его, поцелуйте, скажите, что вы его любите. Пообещайте, что не будете ругаться, если причина, по которой ребенок плачет, на самом деле вызвана его плохим поступком (к примеру, если он завязал драку с другим малышом в детском саду). Ребенок должен вам доверять, не боясь вашей реакции на его слова – только тогда вы действительно сможете выйти на нужный уровень понимания.

Как успокоить ребенка?

Если вы выяснили причину слез, в первую очередь проанализируйте ситуацию вместе с ребенком. Вероятнее всего он отвлечется на ваш рассказ и перестанет плакать. Если дело в том, что у малыша произошел какой-то конфликт со сверстниками, воспитательницей в детском саду или школьной учительницей, постарайтесь подробно рассмотреть ситуацию, представить ее ребенку как бы со стороны. Поясните ему поведение того, кто его обидел, расскажите, почему так могло произойти, а если виноват в конфликте именно ваш малыш – спокойно и без упреков попытайтесь объяснить ему, в чем была его ошибка и почему так больше поступать не следует.

Если причина слез – отмена прогулки, похода в кино или поездки в парк аттракционов, которую вы ему обещали, стоит спокойно и подробно объяснить, почему не получилось туда отправиться. Объясните ему подробно о своей работе, если дело было в вашей занятости, пообещайте, что обязательно сходите в кино или парк в другой раз, и попробуйте придумать причину, почему эта отложенная прогулка будет даже лучше, чем та, которая не сложилась. Например, скажите, что вы сможете погулять не два часа, как собирались сегодня, а целых четыре, а если отменилась поездка в гости к бабушке с дедушкой, пообещайте ребенку, что в этот раз он сможет остаться там с ночевкой, хотя если бы вы поехали сегодня, то провели бы в гостях только вечер.

Если ваши доводы на ребенка не действуют, и он продолжает плакать, придумайте какое-нибудь важное дело, ради которого можно отложить плач. Можно предложить ребенку нарисовать для бабушки рисунок, который обязательно возьмете с собой, когда туда поедете, или предложить малышу вместо неудавшегося похода в кино сходить в парк и покормить уток в пруду. Можно попытаться отвлечь ребенка его любимой игрой, книгой или совместным приготовлением какого-нибудь вкусного блюда, например, торта или пиццы. Очень часто дети легко идут на такие уступки.

Не теряйте чувства юмора, пытайтесь шутить, но не делайте объектом шуток самого малыша. Если плач не прекращается, попробуйте использовать эффект неожиданности: находясь на улице можно отвлечь ребенка фразой «Смотри, какая красивая птичка сидит на дереве!» или «Посмотри, какая смешная кошка пробежала!».

Если ребенок хотя бы на минуту отвлекся от плача – значит, вам удалось овладеть ситуацией. Главное – не игнорировать настроение ребенка, и вовремя проявлять участие к его проблемам.

Виктория Викторовна

Ребенок часто психует и капризничает

Автор: Марфа Гончарова, журнал "Мой Кроха и Я"; консультант: Юлия Андронникова, врач-педиатр высшей категории, заведующая педиатрическим отделением Центра традиционного акушерства и семейной медицины.

Выраженное эмоциональное состояние ребенка – это сообщение о дискомфорте. Оставлять эти сообщения без внимания – значит, игнорировать потребности малыша, которые могут быть физическими и психологическими.

Безутешный плач, крики, упрямство и раздражение на ровном месте – то, что так расстраивает родителей и возмущает посторонних людей, ставших невольными свидетелями неприятной сцены, принято называть капризами. На самом деле, если у взрослого человека капризом можно назвать совершенно необоснованную прихоть, то детские капризы, как правило, имеют под собой серьезное основание.

Юлия Андронникова: "Детям до года капризы в их бытовом понимании не свойственны. Если ребенок внезапно начинает вести себя необычным для него образом – это всегда сигнал для мамы, сообщение о дискомфорте. Ни один врач не сможет точно сказать: если ребенок плачет минут десять – это нормально, а если дольше, то это является признаком заболевания. Здесь должна работать мамина интуиция. Ведь уже за первые 2–3 месяца жизни, находясь в тесном контакте с малышом, мама изучает его настолько хорошо, что прекрасно знает, что типично для ее ребенка, а что выходит за рамки обычного поведения.

Если ребенок плачет, мама успокаивает его привычными методами, которые ему подходят. Дети любят, когда их берут на руки, сохраняя контакт «кожа к коже», укачивают, разговаривают негромким, спокойным голосом, прикладывают к груди. Кто-то перестает беспокоиться в теплой ванне, а кого-то лучше ненадолго раздеть. Набор приемов может быть различным, но если малыш продолжает плакать несмотря на обычные ритуалы снятия напряжения, маме стоит понаблюдать за ним внимательнее".

Инфекционные заболевания

Необычно продолжительный для ребенка плач или, наоборот, вялость, отказ от еды у детей любого возраста часто являются первым признаком развития инфекционного заболевания. Так это или нет, становится очевидно буквально через несколько часов: может начать подниматься температура, появятся кашель или насморк. Для малышей, которые еще не могут ни сказать, ни показать, что у них болит, громкий плач может являться признаком начавшегося отита. Если болят уши, может не быть ни повышенной температуры, ни других признаков простуды, подозрение вызовет именно резко изменившееся поведение: ребенок неадекватно капризничает, трясет головой, иногда резко вскрикивает, начинает плакать при перемене положения головы, отказывается есть, поскольку это провоцирует боль. В такой ситуации следует обязательно вызвать врача.

Метеочувствительность

Особенность реагирования вегетативной нервной системы на изменение окружающих условий называется метеочувствительностью. Cправиться с метеочувствительностью поможет тренировка нервной системы и сосудов малыша. Благодаря закаливанию адаптивные возможности организма будут расти, и реакция на смену погоды станет менее бурной или вообще исчезнет.

Для малышей лучшим закаливанием являются прогулки на свежем воздухе в любую погоду. Воздействовать на организм может не только перемена давления, дождь, гроза, но и просто пасмурная погода или долгое отсутствие солнца на небе. У новорожденных детей резкая смена погоды часто вызывает беспокойство. Через несколько месяцев у большинства такая метеозависимость проходит, но у детей с ослабленной вегетативной нервной системой она может продолжать проявляться и даже усиливаться на фоне стрессовых состояний.

Хронические заболевания

Но что делать, если малыш не просто внезапно поменял свое поведение, а постоянно находится в угнетенном состоянии – он вялый, все время хнычет и практически не улыбается? Юлия Андронникова: «Общее самочувствие ребенка – важный показатель его здоровья. Здоровый малыш может начать капризничать к вечеру, когда устал, но вот просыпаться он должен в хорошем настроении – это сигнал маме о том, что с ним все в порядке.

Если же ребенок каждый день капризничает и все время находится в плохом настроении, и вы при этом исключили наличие каких-либо инфекций, стоит обратить на это внимание вашего педиатра. Постоянные капризы, бледность, вялость, отсутствие улыбки с самого рождения, низкая прибавка в весе и росте – комплекс симптомов, характерных для гормональных нарушений. Чем раньше поставлен диагноз, тем лучше, поскольку при своевременном начале лечения заболевание можно скомпенсировать и сохранить жизнь, здоровье и интеллект ребенка. При подозрении на подобные заболевания педиатр направит ребенка к эндокринологу.

Примерно те же симптомы могут быть при анемии или проблемах с почками. Обычные анализы крови и мочи помогут прояснить ситуацию, подтвердив или рассеяв подобные опасения».

Переутомление

Если ребенок к вечеру капризничает, мамы обычно объясняют это так: «Плохо спал днем» или «Сходили на занятия, он там слишком перевозбудился, общаясь с другими детьми». Возможно, здесь будет достаточно привести в порядок режим дня, дать малышу больше возможностей для отдыха, сна и прогулок. Если же ребенок сам по себе возбудимый, не может усидеть на месте, контролировать свои эмоции и при этом сильно устает, педагогические проблемы накладываются на физические, поскольку родители буквально не успевают за малышом. Грамотный невролог поможет нормализовать режим и укрепить нервную систему, например, при помощи приемов массажа и закаливания. А психолог проконсультирует родителей по поводу особенностей правильного общения с ребенком.

Каприз как послание родителям

Каприз – это всегда сообщение ребенка о дискомфорте, которое он не умеет выразить в приемлемой форме. Если ребенок капризничает постоянно, а физические причины (недомогания, усталость) вы исключили, стоит задуматься, в каком душевном состоянии он пребывает. Психологи отмечают, что зачастую неадекватное поведение ребенка является реакцией на внутрисемейную дисгармонию. Бабушка недовольна тем, как молодая мама воспитывает малыша, постоянно возмущается и дает непрошенные советы. Или родители начинают ссориться каждый раз, как только малыша нужно укладывать спать. Явные или невысказанные претензии и конфликты, напряженная обстановка в семье в наибольшей степени сказываются именно на ребенке. В этом случае его «капризы» – это материализация окружающего его недовольства и раздражения. И исправить ситуацию можно, лишь наладив отношения в семье.

Определенные педагогические нарушения в семье тоже легко могут стать источником капризов. Если родители разрешают ребенку абсолютно все, и он просто-напросто не понимает слова «нет», любая попытка запрета приводит его чуть ли не к истерике. Как правило, родители пугаются подобной реакции и готовы на все, лишь бы избежать ее повторения, а значит, продолжают потакать малышу. А это неминуемо углубляет разлад в семье и делает ее членов еще более раздражительными. Обратная ситуация также может вовлечь всю семью в порочный круг: с ребенком ведут себя излишне строго и пресекают буквально все попытки к самостоятельным действиям и принятию решений. Малыш протестует, родители становятся с ним еще строже. Тот же эффект возникает, если разные члены семьи придерживаются диаметрально противоположных стилей воспитания – например, мама очень строга с малышом, а папа разрешает абсолютно все. Все эти ситуации лучше всего разбирать с семейным психологом.

Борьба за самостоятельность

Часто за капризы родители принимают стремление ребенка к самостоятельности. С 8–9 месяцев малыш уже начинает «проверять на прочность» окружающих взрослых. Ему дают игрушку, он кидает ее на пол и тут же требует назад. Так может повторяться много раз подряд. Ребенок выясняет границы дозволенного, причем, при общениис мамой, папой или бабушкой границы могут быть различными. При этом отличить плач реальной потребности от «проверочного» можно довольно легко: «проверяя», малыш иногда перестает реветь, оглядывается и прислушивается, чтобы оценить произведенный эффект. Такие остановки – признак требования внимания к себе. Это не значит, что в этом случае его нужно игнорировать, лучше мягко разговаривать с ребенком, приводить разумные доводы, объяснять свои действия, в том числе необходимые отказы или запреты. Такой словесный контакт, если он установлен в самого рождения, позволяет проще отличить, чем именно вызвано необычное поведение, и справиться с ситуацией.

В возрасте 2–3 лет наступает пора, когда ребенок буквально на все отвечает: «Я сам!». Причем, если попытки сделать что-то самостоятельно и не очень успешны (разлил, рабил, сломал, упал), лучшей стратегией будет не ругать малыша, а отметить его достижения и предложить вместе довести дело до конца. Часто одного факта признания самостоятельных попыток ребенка что-то сделать уже достаточно, чтобы жить в ладу и свести «капризы» к минимуму.

Упрямые факты

  • Даже если малыш в принципе любит поплакать, определенные его состояния должны насторожить родителей. Это так называемые неотложные состояния.
  • Громкий выраженный крик ребенка в течение двух и более часов, при котором не помогают никакие обычные методы успокаивания, – сигнал к тому, чтобы вызвать врача. При таких проблемах, как кишечная инвагинация (заворот кишок) или аппендицит, у маленького ребенка может не быть никаких других очевидных внешних признаков, кроме интенсивного непрерывного плача. Диагностировать проблему может только доктор. Нельзя сказать, чтобы эти случаи часты. Если мама кормит своего малыша грудью и хорошо знакома с принципами  введения прикорма, то заворот кишок, причиной которого является резкий переход на незнакомую пищу в большом объеме и в слишком раннем возрасте, ее ребенку не грозит. Аппендицит у малышей тоже встречается нечасто, но поскольку точно причины этого неотложного состояния до сих пор неясны, нельзя сбрасывать его со счетов.

Полезные советы:

  • Любые внутренние переживания ребенка (поступление в детский сад или школу, нелады в семье) могут привести к стрессу. Не нужно пытаться оградить малыша от сложных ситуаций, но учите его преодолевать трудности. Малыш намного легче перенесет стресс, если он будет знать, что дома его всегда поймут и поддержат, что для мамы и папы он лучше всех на свете.

Ваши любовь и внимание – вот лучшие «лекарства» от стресса. Беседуйте с малышом, давайте ему возможность выговориться, выясняйте причины переживаний. Играйте с ним, рисуйте, привлекайте его к занятиям спортом, но старайтесь уберечь от непосильных нагрузок.

Статья была опубликована в журнале "Мой кроха и я" (2014 г.) и размещена на сайте krokha.ru.


От этого никуда не денешься. Ребенок будет плакать и кричать первое время. Это манера их общения. Через крик и слезы они сообщают о том, что голодны, что им больно, что им страшно и многое другое. Задача родителей определить, что ребенок хочет им сказать. Это может сложно, особенно на первых порах.

Ниже представлены самые распространенные причины, по которым ребенок может плакать и орать. Скорее всего, Вы найдете здесь то, что ему поможет.

  1. Голод

Это, вероятно, первое, о чем Вы думаете, когда ребенок плачет. Распознавание этого крика научит Вас быстро начинать кормление до того, как плач перейдет в истерику. Вот некоторые признаки, позволяющие распознать голод малыша: суетливость, причмокивания и рефлекс, когда новорожденный поворачивает голову к Вашей руке и прижимается к ней ртом.

  1. Грязный подгузник

Некоторые дети сразу дают знать, если испачкали подгузник. Другие могут молчать довольно долго, но в конечном счете обязательно разразятся ревом. В любом случае, это самая простая причина детского плача и его легче всего успокоить.

  1. Хочет спать

Разве дети не счастливчики? Могут спать когда угодно и где угодно. Типичное рассуждение взрослых. На самом деле, малышам сложнее отправиться спать, чем взрослым. Вместо того, чтобы клевать носом, они могут суетиться, кричать и плакать. Чем сильнее они устают, тем истошнее будет крик.

  1. Требует внимание

Малышам жизненно важно часто видеть своих родителей, быть в объятиях, видеть их лица и слышать голоса. Возможно, даже чувствовать их уникальный запах. Плач может быть уникальным призывом обратить на себя внимание, если малыш чувствует, что про него неожиданно забыли.

Вы можете подумать, что вряд ли получится держать малыша все время возле себя, а тем более на руках. Попробуйте использовать специальную подвеску. Так и руки уставать не будут и ребенок будет рядом.

  1. Неприятности в желудке (колики, скопление газов, расстройство и так далее)

Проблемы с желудком могут вызвать громкий, долгий и неукротимый плач, а такое явление как детские колики вообще есть одно из самых загадочных явлений, происходящих в организме. Колики определяется через безутешный плач, длящийся в среднем 3 часа в день, по крайней мере 3 раза в неделю и по крайней мере 3 недели подряд.

Если Ваш ребенок стал суетливым, начинает плакать сразу после еды, то вероятно он чувствует боль в животе. Многие родители начинают готовить народные настойки или давать воду с бикарбонатом натрия, но прежде чем это делать, уточните у врача, какие именно средства нужны, чтобы подавить боль в животике ребенка.

Но причиной болей могут быть и скопившиеся газы. Есть простое упражнение, которое поможет вывести газы из желудка: положите ребенка на спину, возьмите за ноги и аккуратно начинайте вращать их на манер кручения педалей велосипеда.

  1. Потребность в отрыжке

Отрыжка не является чем-то важным, но иногда, после еды, отрыжка – это может быть все, что нужно ребенку. Младенцы заглатывают воздух, когда питаются грудью или сосут молоко из бутылочки. Скопившиеся пузырьки внутри могут создавать дискомфорт, и чтобы поведать Вам об этом, малыш начинает плакать и кричать. Тут случай может быть сугубо индивидуальный, так как некоторые дети начнут сильно беспокоиться, если не смогут выпустить воздух, другие вообще не обратят на это внимание и будут продолжать активность, пока не получится отрыгнуть.

  1. Слишком холодно или слишком жарко

Когда ребенок чувствует, что ему холодно, например, когда Вы раздеваете его, чтобы поменять подгузник, он может подать знак протеста пронзительным плачем. Новорожденные любят быть «упакованы» в одежде, пусть даже и в несколько слоев – однако они не любят, чтобы было слишком жарко. Главное для них – удобство и комфорт. Младенцы редко жалуются на большое количество тепла. В основном на прохладу и холод. От этого они будут плакать больше всего.

  1. Что-то незначительное

Младенцы могут быть обеспокоены чем-то незначительным. Чем-то, что сложно увидеть. У педиатров есть термин «волосяной турникет». Это когда длинный волос обматывается вокруг, скажем, пальца на ноге, от чего затрудняется циркуляция крови. Сначала педиатр ищет именно «турникет», если ребенок плачет без причины.

Некоторые малыши чувствительны к вещам и одежде: колючий комбинезон, новая незнакомая бутылочка и другие тонкости, которые не сразу становятся очевидными. Помните, дети очень разборчивы во всем, что касается лично их.

  1. Прорезаются зубки

Когда зубки начинают прорезаться, они в прямом смысле прорезают нежные младенческие десны. Для одних детей это очень чувствительно и болезненно, другие относятся довольно спокойно, но факт в том, что всем малышам придется через это пройти.

Суетливость, всхлипывания, стоны. Не редко и громкий отчаянный плач. Если Вам кажется, что ребенок плачет от болей в деснах, аккуратно суньте палец в рот и проведите по деснам. Если почувствуете, что поверхность нежных десен стала более жесткая, то все точно – прорезаются зубки. В среднем первый зуб прорезается от 4 до 7 месяцев, но это может произойти и раньше.

  1. Перегрузка информацией

Ребенок первые месяцы жизни познает мир через чувства. Он каждый день может слышать новые звуки, видеть что-то доселе невиданное, чувствовать новые запахи. Все это он непроизвольно будет стараться запомнить и усвоить. Но он еще совсем маленький и всю информацию усваивает постепенно. Поэтому если событий на единицу времени слишком много, малыш может просто взорваться плачем.

Он захочет на ручки, в безопасность, чтобы окружающий мир перестал на него давить. Если малыш еще совсем мал, то можете его запеленать. Если он уже чуть подрос – покачайте его на руках, успокойте.

  1. Недостаточно информации

И обратный эффект. Ребенок хочет познать мир, хочет быть более активным и узнать, как можно больше. Когда это не получается, он начинает кричать, биться в истерике, ему нужно как-то компенсировать недостаток новой информации. Обращали внимание на детей в парке или зоопарке: когда малыш, сидя на руках родителя, внимательно следит за зверюшками за стеклом или в клетке, а родитель уже начинает идти дальше. Не насмотревшийся ребенок начинает кричать и успокаивается только тогда, когда его снова подведут к интересному зверю. Это тот самый случай.

  1. Плохое самочувствие

Если Вы удовлетворили основные потребности малыша, а он все еще плачет, может быть все гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Причина может быть скрыта внутри. Измерьте температуру, чтобы исключить жар и активизируйте все свое внимание на поиск других признаков болезней.

Крик больного ребенка сильно отличается от крика при голоде или при недовольстве. Действительно больной малыш плачет бессвязно, можно сказать «не попадая в ноты». Доверьтесь своим инстинктам и обратитесь к врачу.

Источник: http://myhappybaby.kz/12-prichin-detskogo-placha/

22 мая 2017

Ребенок от 1 года до 3 лет: можно ли жить без плача?

Через несколько секунд этот ребенок будет смеяться так же искренне и бодро, как сейчас несчастно плачет. И если это на родителей будет действовать - почему бы это не использовать?
скачать видео

Фильм "Университет практической психологии"

Фильм "Университет практической психологии"

Фильм "Психология эмоций. Часть 1"

Главное, что нужно знать о детском плаче ребенка в возрасте от года до трех - это то, что эти дети свой плач могут как произвольно запускать, так и свободно, практически мгновенно его прекращать. Это удивительная картина: вот двухлетка с отчаянно несчастным плачем бежит к маме, которая единственно может ее спасти, но на ее пути стою я. Она стукается о мои ноги, поднимает голову, плач мгновенно прекращается, глаза внимательные и спокойные. Поняв, что это не мама и вообще не интересно, малышка возвращается к своим делам, огибает эти ненужные ей ноги и снова с отчаянно несчастным плачем бежит к своей маме.

Видели такое?

Об этом феномене с удивленным восхищением рассказывают очень многие родители.

Сцена в гостях. В комнате было нас трое: я, племяшка два года и другая малышка того же возраста. Племяшка чем-то зацепила подружку, та ее в ответ укусила. Племяшке больно, следствие - плач. Первое ее движение в состояние плача было в мою сторону, но я смотрел на нее спокойно, не жалел. Она постояла, видимо вспомнила, что я пару раз уже не реагировал на ее плач, тогда она бежит к маме. Мама начинает жалеть ее и дает ее вкусненькое. Плач прекращается мгновенно, ребенок с удовольствием жует колбаску. ..

Второе, что важно знать всем родителям: в этом возрасте дети начинают своим плачем просто развлекаться. Плач для ребенка - вовсе не всегда отражение какой-либо трагедии, это такая же энергичная форма жизнедеятельности, как смех или игра. И бодро поплакать ребенку так же нравится, как покричать или посмеяться. Поплакать - это одна из его любимых игрушек.

А третье, дети в этом возрасте начинают плакать с особой целью: плакать, чтобы их не ругали родители. Их плач - не просто способ психологической защиты, это полностью осознанный способ защиты от родителей.

Рассказ-воспоминание: «Мне года три, разбила кружку, заплакала. Хорошо помню разговор с бабушкой. Она: Что ты плачешь? Тебе жалко кружку? - Нет. - А зачем ты плачешь? - Чтобы ты меня не ругала за разбитую кружку. - А разве я тебя ругаю? - Нет. А вдруг будешь? … Я помню, что плакала качественно, со слезами. При этом я осознавала, что плачу не из-за кружки. Это был «опережающий» плач на тему: как же меня ругать, я и так плачу!

При этом самая главная функция детского плача все-таки в другом: плач для ребенка - это вполне осознанный инструмент для влияния на родителей. Ребенок пускает свой плач в ход, когда он хочет чего-то добиться. Самое простое: если попросить просто, то мама машинку не купит, а если ей заплакать - то купит. Такой плач называет инструментальным плачем, но инструментальный плач ребенка после года отличается от плача младенца двумя обстоятельствами.

Первое обстоятельство состоит в том, плач малыша этого возраста уже стал его свободным инструментом. То есть, если младенец своим плачем настаивает только на том, что ему действительно необходимо, то ребенок от 1 до 3 лет использует свой плач полностью свободно, для любых своих целей.

Расшифруем это. Начиная с года жизни (иногда и немного раньше) круг потребностей ребенка расширяется. А именно, если малыша до года все основные потребности - настоящие, честные, то теперь у ребенка появляются потребности придуманные, произвольные.

Раньше младенец плакал, если ему хотелось есть, пить и быть в сухости, то теперь малыш плачет, потому что ему хочется красный паровозик или кудрявую куколку: он без нее жить не может.

После года жизни ребенок начинает добиваться своим плачем не только того, что ему реально необходимо, а еще и того, что ему просто хочется. Плач становится чисто инструментальным, становится для ребенка свободным инструментом достижения его произвольных целей.

Рассказывает папа: У меня двойняшки, им год и три месяца. Согласен, до года мои девочки действительно плакали только по делу: мокрая, обкакалась, голодная, газики, спать, перегруз впечатлениями, зубки… А тут – плач, чтобы уделили больше внимания, чем сестре! Плач совсем без «честных» причин, чёткий инструментальный плач! Поскольку мы не «велись», плач вдруг резко оборвался и дочка совершенно спокойно переключилась на другие дела. Конечно, мы не просто игнорировали нежелательное поведение, а подкрепляли желательное: немедленно подходили, когда дочка просила об этом приемлемо. Где-то за полторы недели попытки давить на меня прекратились.

Рассказ: Внучке 3 года, я зимой повел ее кататься на санках с горки. Внучка скатилась с горки, санки перевернулись. Вижу - упала, лежит, барахтается в снегу, не плачет. Спускаюсь с горки, подхожу к ней. Она на меня спокойно смотрит, перестает барахтаться и начинает плакать. Как так? Не плакала же!. Получается, что сама по себе внучка готова была справляться с ситуацией, как могла. Но поскольку подошел дед – она решила, что надо сменить тактику: поплакать, чтобы ее подняли, отряхнули от снега и посадили обратно в санки.

Вторая важная особенность плача ребенка после года в открытости его намерений: в это время ребенок готов честно говорить, кому и для чего он плачет. "Я не тебе плачу, я маме плачу! - А что ты маме плачешь? - А что она с сестренкой сидит, пусть со мной поиграет!"

Ребенок от года до трех умеет уже не только мгновенно запускать и выключать свой плач, но и подбирать нужный плач под конкретного адресата. На маму может действовать одно, на бабушку другое. На папу, например, может действовать только отчаянный крик, такой, что прибежит бабушка и объяснит папе, что он за человек. Ребенок подбирает эти инструменты под конкретных родителей, а подобрав, играет на них как по нотам. Вы замечали, что у детей обычно разный характер: с мамой один, с бабушкой другой, с папой – третий. Характер ребенка - это его способ влияния лично на вас. Дети умные и сообразительные, они методично подбирают то, что работает лично под вас.

Рассказ папы: Машеньке 2 года, сидит, что-то бормочет про себя. Прислушался - она конструирует будущий диалог, говорит и за себя, и за маму: "Мама, пить! Мама, очень хочу пить!" - "На, Машенька, попей!" - "Не хочу, эта вода противная!" Она репетирует то, что будет ей радость и проблема родителям...

Это время, когда ребенок осваивает уже не просто плач, а настоящие истерики. Обычно дети начинают истерики, подглядев как это делается у других детей, после чего пробуют истерику на своих родителях. Если родители по факту истерику разрешают и своими действиями ее подкрепляют, ребенок начинает истерику активно использовать. Этим, собственно, и знаменуется известный всем кризис трех лет.

И что же делать с плачем в этом возрасте?

Первое - это что не делать. Даже если вы понимаете, что ребенок вами когда-то манипулирует, не правильно на него сердиться и его в этом обвинять. "Ловкачество, манипуляции, ты вечно капризничаешь!" - все это негативные внушения. Если вы скажете: "Как ты бодро плачешь! Энергичный ты мой, дай тебя обниму!" - это будет веселее и позитивнее.

Второе - не подкреплять поведение плача. Это важный и не простой пункт, потому что большинство мам не понимают: если ребенок заплакал, то ваше сопереживание и жалость поддерживают его плач. Если ваш малыш ударился и хочет заплакать, то ваше желание пожалеть и мягкое "Миленький, ударился, или я тебя пожалею!" как раз запускают плач и жалобы. Напротив того, ваша спокойная реакция успокаивает ребенка, деятельная - переключает его внимание.

Творческие родители с удовольствием учат своих малышек на проблемы и неприятности реагировать не плачем, а смехом и радостью. Действительно, а почему бы и не да?

А третье и главное - это учить ребенка, как можно добиваться своего без плача. Учите вашего ребенка обращаться с просьбой. Это простое правило знают все разумные мамы, а именно - если ребенок бежит к вам с плачем, вы не торопитесь его жалеть, а спокойно говорите: "Когда ты плачешь, я ничего не могу понять. Ты вначале успокойся, скажи что у тебя случилось, что ты хочешь. Что у тебя случилось? Что ты хочешь".


Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

как массовая истерия захватывала целые деревни, порождая смех, плач и танцы — Истории на TJ

Бессимптомная эпидемия, которая поражает организм изнутри и не подвергается анализу, но отражает проблемы в обществе.

{"id":187493,"url":"https:\/\/tjournal.ru\/stories\/187493-smeh-bez-prichiny-priznak-problemy-kak-massovaya-isteriya-zahvatyvala-celye-derevni-porozhdaya-smeh-plach-i-tancy","title":"\u0421\u043c\u0435\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b: \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0445, \u043f\u043b\u0430\u0447 \u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b","services":{"vkontakte":{"url":"https:\/\/vk. com\/share.php?url=https:\/\/tjournal.ru\/stories\/187493-smeh-bez-prichiny-priznak-problemy-kak-massovaya-isteriya-zahvatyvala-celye-derevni-porozhdaya-smeh-plach-i-tancy&title=\u0421\u043c\u0435\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b: \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0445, \u043f\u043b\u0430\u0447 \u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b","short_name":"VK","title":"\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435","width":600,"height":450},"facebook":{"url":"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/tjournal.ru\/stories\/187493-smeh-bez-prichiny-priznak-problemy-kak-massovaya-isteriya-zahvatyvala-celye-derevni-porozhdaya-smeh-plach-i-tancy","short_name":"FB","title":"Facebook","width":600,"height":450},"twitter":{"url":"https:\/\/twitter. com\/intent\/tweet?url=https:\/\/tjournal.ru\/stories\/187493-smeh-bez-prichiny-priznak-problemy-kak-massovaya-isteriya-zahvatyvala-celye-derevni-porozhdaya-smeh-plach-i-tancy&text=\u0421\u043c\u0435\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b: \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0445, \u043f\u043b\u0430\u0447 \u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b","short_name":"TW","title":"Twitter","width":600,"height":450},"telegram":{"url":"tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/tjournal.ru\/stories\/187493-smeh-bez-prichiny-priznak-problemy-kak-massovaya-isteriya-zahvatyvala-celye-derevni-porozhdaya-smeh-plach-i-tancy&text=\u0421\u043c\u0435\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b: \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0445, \u043f\u043b\u0430\u0447 \u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b","short_name":"TG","title":"Telegram","width":600,"height":450},"odnoklassniki":{"url":"http:\/\/connect. ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/tjournal.ru\/stories\/187493-smeh-bez-prichiny-priznak-problemy-kak-massovaya-isteriya-zahvatyvala-celye-derevni-porozhdaya-smeh-plach-i-tancy","short_name":"OK","title":"\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438","width":600,"height":450},"email":{"url":"mailto:?subject=\u0421\u043c\u0435\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b: \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0445, \u043f\u043b\u0430\u0447 \u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b&body=https:\/\/tjournal. ru\/stories\/187493-smeh-bez-prichiny-priznak-problemy-kak-massovaya-isteriya-zahvatyvala-celye-derevni-porozhdaya-smeh-plach-i-tancy","short_name":"Email","title":"\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443","width":600,"height":450}},"isFavorited":false}

10 421 просмотров

Танцевальная чума – одна из разновидностей массовой истерии Немецкая гравюра

За всю историю человечество много раз сталкивалось со смертоносными болезнями, которые порой охватывали целые страны. Жертвами часто становились не только взрослые, но и дети. Вспышки чумы, холеры и других заболеваний приводили к большим потерям, что оставило глубокий след в истории и навсегда изменило общество.

Но если от заболеваний с физическими симптомами медицина научилась по большей мере справляться, то с психическими эпидемиями дело обстоит сложнее. Разгадать загадки человеческого мозга ещё до конца не удалось. Такие эпидемии не требуют отдельных возбудителей, их не всегда можно предугадать и вовремя предотвратить их развитие.

Одной из опасных психических эпидемий называется массовый психоз, случаи которого многократно прослеживаются в истории. Пение, хаотичные пляски, безудержный смех и отказ некоторых частей тела – неполный список возможных симптомов.

Средневековый пляс

В 1278 году толпу из 200 человек, переправляющихся через мост у реки Маас в Германии, поразила танцевальная мания: один за другим люди начинали хаотично плясать до изнеможения без видимой на то причины. Их движения не походили на привычный танец, а скорее напоминали беспорядочные и отрывистые подёргивания.

Под давлением большого количества народу мост не выдержал и обрушился. Пострадавших удалось вытащить на берег и перенести в ближайшую часовню святого Вита, где их привели в сознание.

В середине 14-го века всё больше городов Англии, Германии и Нидерландов охватывали подобные инциденты. Нередки были случаи, когда в населённых местах люди танцевали по несколько дней без передышки, пока не падали с ног от полного изнеможения.

Танцевальная мания в немецком городке

Одним из самых знаменитых случаев стала танцевальная чума 1518 года в Страсбурге. Стоял июль, когда женщина по фамилии Троффеа вышла на улицу города и начала танцевать без видимой причины. Она танцевала, пока не упала от усталости, а отдохнув, вернулась к пляскам. В течение недели к ней присоединились около 30-ти человек, среди которых преобладали девушки.

Властей города оповестили о происходящем с самого начала. Посоветовавшись с местными врачами и священниками, вместе они решили, что виной всему «горячая кровь». Советники предложили наиболее подходящее, по их мнению, лечение – устроить ещё больше танцев.

Они приказали расчистить рынок под открытым небом, украсить залы заведений, установить деревянную сцену рядом с ярмаркой, пригласить музыкантов и профессиональных танцоров, чтобы те могли помочь пострадавшим и уставшим продолжать веселье.

В своём безумии люди танцевали, пока не теряли сознание, некоторые умирали.

Через месяц пляшущих насчитывалось уже 400 человек. Некоторые не выдерживали большой нагрузки и умирали от истощения. Поняв, что принятые меры только ухудшают ситуацию, власти приказали закрыть все увеселительные заведения и полностью запретить праздники. Пострадавших от танцевальной чумы отводили в храм святого Вита, расположенный недалеко от города. Там проводились различные религиозные обряды, призванные «изгнать всех демонов».

Согласно городским записям, в начале сентября мания пошла на спад. Точное количество умерших так и осталось неизвестным.

Нездоровый смех

В 1961 году небольшая Республика Танганьика, которая находилась на востоке Африки, стала независимым государством и вышла из британской сферы влияния. В стране начали проводить массовые изменения в сферах экономики, политики и науки: среди них были избрание премьер-министра, введение новой Конституции. Впервые в стране появился президент. Реформы затронули и школьное образование: смена учителей, изменение школьной программы. Ожидания и требования к ученикам стали на порядок выше.

В 1962-м году в деревне Кашаша существовала женская школа-интернат, открытая христианской миссией для малоимущих детей. В то время в ней обучались 159 школьниц в возрасте от 12 до 18 лет, которые большую часть дня проводили в школе, а ночевали в общежитиях. Преподавательский состав состоял из пяти человек – трое из Африки и двое из Европы.

Деревня в Таганьике Фото Тэмми Дэвис

30 января 1962-го года в школе вспыхнула эпидемия смеха. Три ученицы начали безудержно смеяться. Смех перешёл на других детей, при этом не затронув преподавательский состав. Эпидемия распространялась хаотичным образом и у каждого длилась по разному – от нескольких часов до 16 дней. К 18 марта в школе насчитывалось 95 пострадавших от эпидемии и власти решили закрыть образовательное учреждение.

Школьницы жаловались на постоянные приступы смеха, которые разделялись на несколько периодов. У них также возникали проблемы с речью и концентрацией внимания. Кроме смеха, сообщалось о сопутствующих симптомах: болях, обмороках, проблемах с дыханием, сыпи, приступах плача и криках. Однако летальных случаев не наблюдалось.

Комментарии психолога о эпидемии смеха

Из-за закрытия школы-интерната несколько учениц вернулись в соседнюю деревню Ншамба. Через десять дней там вспыхнула эпидемия. Так в апреле-мае постоянные приступы смеха испытывали уже 217 человек, большинство из которых – дети и молодые люди. Школу в Кашаше попробовали снова открыть 21-го мая, но в конце июня закрыли на карантин. Эпидемия смеха продолжалась.

В июне пострадали ещё несколько школ. Ученики возвращались в свои родные места, из-за чего там вспыхивали новые очаги смеха. Но случаев припадков смеха среди учителей, полицейских, старост или людей с образованием не наблюдалось.

Через 18 месяцев после начала эпидемия пошла на спад. За всё это время закрылись 14 школ и более тысячи человек попали под воздействие эпидемии смеха.

Случай в монастыре

Католическая школа-интернат Вилла де ла Нинас для девочек располагается в мексиканском городе Чалько. Обособленный участок со своей школой, общежитием и столовой украшают зелёные газоны и обширные дорожки в саду со статуями Девы Марии и младенца Иисуса. Школа находится под постоянной охраной, окружённая забором высотой шесть метров с колючей проволокой.

Вилла де ла Нинас

Школа, основанная в 1990 году, является одной из десяти в Азии и Латинской Америке, управляемых благотворительной организацией World Villageges for Children. Руководят в ней монахини из ордена Сестёр Марии, основанного в Южной Корее в 1964 году американским священником Алоизием Шварцем.

Заведение отличалось строгими правилами: дети виделись со своими родителями лишь несколько раз в году, всё время они посвящали учёбе и молитвам. Также запрещалось иметь при себе любые игрушки или личные вещи – чтобы другие дети не завидовали. Все ученицы были в возрасте от 12 до 17 лет, многие из неблагополучных и малоимущих семей, проживающих в бедных районах мексиканских городов.

Да, девочки скучают по своим семьям. Но здесь мы формируем характер. Они уже не обычные девушки с гор. Они знают, как выразить себя, как правильно улыбаться. У них есть уверенность.

Сестра Чонг

директор школы-интерната для девочек

В декабре 2007 года в школе проявились первые единичные случаи заболевания, из-за которого у девочек отказывали ноги и появлялись жар и тошнота. По сообщениям, произошло это после того, как одна из девочек из подручных средств собрала уиджу – доску для спиритических сеансов и общения с умершими. Она рассказала об этом подружкам по комнате в общежитии, и вместе они пытались связаться с духами. Вскоре об инциденте узнали монахини и исключили ученицу из школы. Через неделю одна из девочек, бывших на сеансе, почувствовала нарастающую боль в ногах. Она также начала жаловаться на постоянные ночные кошмары.

Слухи о призывах духов с помощью уидижи и о больной девочке разлетелись по школе. Вскоре после этого ещё несколько девочек начали жаловаться на похожие симптомы. Особенно болезнь распространилась после рождественских каникул. Ученицы ощущали пронзительную боль в ногах, некоторые страдали от тошноты, лихорадки и говорили о самоубийстве из-за ночных кошмаров. В школе, которая насчитывала около 3,5 тысяч учениц, нарастала паника.

Всё началось с покалывающей боли в ногах. Затем я просто не могла встать – когда я пыталась, мои ноги подгибались.

Джовита Санчез Виласко

ученица школы

О происходящем оповестили директора школы сестру Чонг. История с эпидемией стала также известна властям округа и родственникам учениц. Обеспокоенные родители отчаянно пытаясь спасти своих дочерей: проходили сотни миль, чтобы отвезти их домой из школы-интерната.

Орден Сестёр Марии стал главной темой в СМИ. Местные репортёры заявляли о жестоком обращении в стенах школы, тяжёлых условиях пребывания и суровой дисциплине. Главная настоятельница отрицала все обвинения и подчёркивала, что большая часть критики строится лишь на стереотипах о строгости правил в восточноазиатских обществах. Она подчёркивала, что школа нуждается в поддержке, а не в скандале.

Монахиня и ученицы Фото Адрианы Зэхбраускас

В интернат приезжали учёные, доктора и психиатры с целью выявить причину болезни. Когда анализы показали отсутствие вирусов и инфекций, девочек начали отправлять домой, чтобы хоть как-то снизить панику.

В период с октября 2006 года по июнь 2007 года более 500 студентов, одна учительница и несколько сестёр пострадали от неизвестной болезни. Около 300 девушек отправили домой. Пик эпидемии пришёлся на март, затем постепенно количество пострадавших начало снижаться. К ноябрю, когда симптомы среди большинства учениц исчезли, директор Чонг была переведена обратно в Южную Корею.

В итоговом федеральном отчёте по этому делу, подписанном главным психиатром и несколькими учёными и врачами, указан точный диагноз – конверсионное расстройство, которое раньше было известно просто как истерия.

Феномен толпы

Возможные причины и триггеры всех трёх эпидемий долго пытались выявить. Танцевальную манию 1518 (так её назвал швейцарский врач Парацельс) объясняли проделками дьявола и одержимостью демонами, или проклятьем, посланным святым Витом. Более современной теорией считалось пищевое отравление грибком спорыньи, который по своей химической структуре близок к ЛСД. Нередко манию связывают с хореей – синдромом с непроизвольным подёргиванием мышц, что со стороны выглядит как отрывистый танец.

Женщина с синдромом хореи

В случаях школы-интерната из деревни Кашаша выстраивались похожие версии. Учёные брали образцы крови и отправляли их на исследование в Европу на предмет вирусов, но анализы ничего не выявляли. Предпринимались попытки обнаружить токсичные вещества в еде и воде, но исследования опять же показывали относительную чистоту. В поселке Букоба, где эта болезнь вызвала большой интерес, существовало мнение, что атмосфера была отравлена в результате взрыва атомной бомбы, но подтверждения этому не нашли.

Из-за религиозного уклона в мексиканской школе-интернате, среди учениц и преподавателей выстраивалась версия о «божественной» природе эпидемии. Они верили, что болезнь им послана свыше как наказание за грехи, либо же как проверка на прочность. Власти округа искали более приземлённого объяснения – проводили исследования питья и еды, проверяли кровь учениц на наличие инфекционных заболеваний. Как и в случае других эпидемий, все анализы выдавали отрицательный результат.

Учёные пришли к выводу, что во всех трёх случаях ярко выражалась крайняя форма массового психоза – массовая истерия. Истерия, которая может развиваться на фоне негативных окружающих воздействий, со временем поражает целый коллектив или группу. Расстройство приобретает форму психической эпидемии, которая продолжает постепенно расширяться. Человек теряет способность к адекватному и логическому мышлению.

Истерия Изображения Джорджа Престона, 1891 год

Клиническое понимание истерии появилось в конце 19-го века под руководством Зигмунда Фрейда. Он поддержал идею, что психологическая травма в условиях чрезвычайного стресса может выражаться в физических симптомах у некоторых пациентов – воображаемых мозгом, высвобождаемых в организм и излечимых при интенсивной терапии.

Фрейд также выдвинул идею для описания феномена толпы. Толпа как человеческая масса особенно восприимчива к внушению. Всякое мнение или идею она либо принимает, либо отвергает целиком и относится к ней как к абсолютной истине. И если один человек находится под воздействием какой-либо навязчивой идеи – толпа способна сразу же её перенять и сделать постулатом.

Психолог Кристофер Фрит упоминал важность моделей, которые люди создают в своём сознании. Внутренний мир каждого человека состоит из опыта, личных впечатлений и мыслей. Общаясь, он обменивается своей моделью сознания с другими людьми, которые могут её принять или отвергнуть. Такой процесс может привести как к прогрессу и саморазвитию, так и к обману и массовым заблуждениям. С ложной моделью внутреннего мира (голоса, видения, фантомные боли) у человека часто развивается психоз. Случаи, когда целая группа разделяет общую бредовую идею, могут привести к непоправимым последствиям, при этом докопаться до истины в разы сложнее. Яркие примеры видны в действиях деструктивных сект, таких как «Храм народов» или «Небесные врата». Психоз и навязчивые идеи лидеров сект привели к массовому самоубийству всех последователей.

Наиболее уязвимыми к массовой истерии становятся люди с низким уровнем IQ, дети и подростки. Наличие постоянного стресса, тревоги и относительно замкнутое пространство способствуют развитию феномена. В наши дни некоторые учёные оспаривают её точное определение и разделяют на несколько явлений.

Жители Страсбурга в 1518 году долгое время страдали от голода и таких заболеваний, как оспа и сифилис. В их обществе также царило убеждение, что те, кто не успокоил святого Вита, покровителя эпилептиков и танцоров, прокляты вечным танцем. В маленькой деревне Кашаше дети постоянно находились в условиях жёстких правил, их единственным способом выражать эмоции и недовольство был смех. В закрытой мексиканской школе-интернате ученицы столкнулись с религиозным поверьем, при этом находясь под строгими условиями в закрытом обществе.

Массовую истерию невозможно выявить ни с помощью исследований окружающей среды, ни с помощью анализа крови. Её секрет кроется не в инфекционных возбудителях, а в человеческом мозге. От неё не спрячешься, надев маску или перчатки – она передаётся через взгляд, звук, общение.

Сейчас мы называем это психической эпидемией. То есть, всё это кроется в сознании людей. Это не вызвано элементом в окружающей среде, как пищевое отравление или токсин. Существует основной общий фактор стресса в обществе. Массовая истерия – последнее средство для людей с низким статусом. Для них это простой способ выразить, что что-то действительно не так.

Кристиан Хэмпелманн

Профессор Техасского университета

Основные источники:

  • Зигмонд Фрейд, «Я и Оно»;
  • Кристофер Фрит, «Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир»;
  • Гюстав Лебон, «Психология народов и масс».

Статья создана участником Лиги авторов. О том, как она работает и как туда вступить, рассказано в этом материале.

Получение поддержки, причины и способы перестать плакать

Для людей любого возраста плач - естественный и важный способ выражения эмоций, даже если причина неясна.

Все плачут время от времени, и человек может плакать больше в определенный день без ясной причины.

Если плач становится более частым или неконтролируемым и очевидной причины нет, обратитесь за консультацией к врачу. Причиной этого может быть состояние психического здоровья, гормональный дисбаланс или неврологическое состояние.

В этой статье исследуется, что может вызвать частый и необъяснимый плач. Мы также даем советы о том, когда и где получить помощь.

Перечисленные ниже факторы могут заставить человека плакать чаще, чем обычно, или без видимой причины.

Менструация

Гормональные изменения, происходящие во время менструации, могут вызывать эмоциональные и физические симптомы. Врачи называют эти симптомы предменструальным синдромом (ПМС).

Исследование, проведенное в 2013 году, сообщает, что около 75% женщин репродуктивного возраста страдают ПМС.

Заклинания плача - один из симптомов ПМС. Некоторые связанные симптомы, которые могут возникать незадолго до или во время менструации, включают:

  • депрессию или чувство печали
  • напряжение или тревогу
  • раздражительность или враждебное поведение
  • изменения настроения

беременность

Организм претерпевает множество гормональных изменений. во время и после беременности. Эти изменения могут повлиять на настроение человека, заставляя его плакать больше, чем обычно.

Большинство людей испытывают чувство печали и пустоты в течение нескольких дней после родов.Если эти ощущения длятся более 2 недель, они могут указывать на послеродовую депрессию.

Другие симптомы послеродовой депрессии могут включать:

  • стойкое плохое настроение
  • отсутствие мотивации или энергии
  • проблемы со сном и памятью
  • отсутствие интереса к ребенку
  • отсутствие связи с ребенком
  • Чувство безнадежности и вины

Выгорание

Выгорание описывает крайнее умственное и физическое истощение, которое человек может испытать при длительном чрезмерном стрессе.

Это может повлиять на способность человека контролировать свои негативные эмоции, что может привести к эмоциональным всплескам и слезам.

Некоторые другие признаки выгорания включают:

Беспокойство

Беспокойство - это состояние психического здоровья, которое включает повышенный уровень страха, беспокойства или паники. Ежегодно он поражает около 40 миллионов взрослых в Соединенных Штатах.

Беспокойство может заставить людей чувствовать себя уязвимыми и неконтролируемыми - чувства, которые могут заставить человека плакать. Если это произойдет, причины могут быть неясными.

Некоторые другие симптомы тревоги включают:

Депрессия

Депрессия - это психическое состояние, характеризующееся плохим настроением, которое длится недели, месяцы или годы.

Человек с депрессией может плакать чаще или чаще, чем человек без депрессии. Некоторые другие симптомы могут включать:

  • гнев и раздражительность
  • чувство вины и безнадежности
  • чувство оцепенения или пустоты
  • низкая уверенность и самооценка
  • отсутствие интереса или удовольствия от прошлых хобби или интересов
  • бедный концентрация
  • проблемы со сном
  • изменения аппетита
  • суицидальные мысли

горе

горе - сложный процесс, который происходит, когда кто-то теряет кого-то или что-то важное для него. Процесс у всех разный, но плач часто является его частью.

Некоторые люди переживают отсроченное или продолжительное горе, которое со временем не проходит. Специалисты называют это «сложным» или «неразрешенным» горем. Это может заставить человека внезапно или без предупреждения заплакать.

Другие симптомы сложного или неразрешенного горя включают:

  • неспособность принять потерю
  • эмоциональное онемение
  • сильная эмоциональная боль
  • чувство личной вины или вины
  • чувство изолированности или оторванности от других
  • потеря чувства личность или цель
  • ощущение, что жизнь бессмысленна или пуста
  • суицидальные мысли

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

  • Задайте сложный вопрос : «Вы думаете о самоубийстве?»
  • Слушайте человека без осуждения.
  • Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение «РАЗГОВОР» на номер 741741, чтобы связаться с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия по предотвращению самоубийств работает круглосуточно по телефону 800-273-8255. Во время кризиса слабослышащие люди могут звонить по телефону 800-799-4889.

Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Псевдобульбарный аффект

Псевдобульбарный аффект (ПБА) - это неврологическое заболевание, которое может повысить склонность человека к плаче. Другие названия этого состояния включают:

  • эмоциональная лабильность
  • рефлекс плач
  • непроизвольное эмоциональное расстройство экспрессии

ПБА возникает из-за разрыва связи между лобными долями мозга и мозжечком и стволом мозга. Лобные доли контролируют эмоции, а мозжечок и ствол мозга помогают регулировать рефлексы.

Разрыв между этими областями может привести к эмоциональной дисрегуляции, что может привести к неконтролируемому плачу, гневу или смеху.

PBA может возникать в результате:

Культурных факторов

Социальные и культурные факторы также могут влиять на то, сколько люди плачут. Человек, принадлежащий к культуре, менее терпимой к плачу и другим формам выражения эмоций, может стараться избегать плача, чтобы избежать стыда или смущения.

В более раннем исследовании, проведенном в 2011 году, изучались тенденции плача среди взрослых в 37 странах.Выяснилось, что люди, живущие в богатых странах с более экстравертными культурами, чаще плачут.

Плач - совершенно нормальный способ выражения эмоций. Но тот, кто часто плачет без видимой причины, может бояться плакать в неподходящее или неудобное время.

Приведенные ниже стратегии могут помочь человеку перестать плакать:

  • прижать язык к нёбу
  • расслабить лицевые мышцы
  • защемить кожу между большим и указательным пальцами

Человек может также попробовать глубокий дыхательные упражнения - распространенный способ успокоить и контролировать эмоции. Он включает в себя вдох через нос в течение нескольких секунд и втягивание воздуха вниз для расширения живота, а затем выпуск воздуха через рот до тех пор, пока живот не сдувается.

Если человек часто плачет из-за проблемы психического здоровья, ему могут быть полезны ресурсы и поддержка, которые предлагают следующие организации:

Кроме того, часто доступны местные психиатрические организации и группы поддержки. Врач может дать рекомендации по доступу к этим ресурсам.

Человек должен обратиться к врачу, если он плачет, что:

  • является частым, неконтролируемым и возникает без видимой причины
  • мешает способности делать повседневные дела
  • сопровождается другими физическими, эмоциональными или психологическими симптомы

Если врач считает, что у человека может быть проблема психического здоровья, он может направить человека к психиатру или психотерапевту. Эти специалисты в области психического здоровья могут помочь людям найти и решить основные проблемы, а также разработать соответствующие стратегии выживания.

Если врач подозревает, что существует проблема с физическим здоровьем, он может поставить диагноз и назначить лечение.

Плач - это нормальная эмоциональная реакция на множество различных факторов. Однако частый, неконтролируемый или необъяснимый плач может быть эмоционально и физически утомительным и может сильно повлиять на повседневную жизнь.

Этот тип плача может быть следствием психического расстройства, такого как выгорание, беспокойство или депрессия. Вместо этого это может быть связано с гормональным дисбалансом или неврологическими заболеваниями.

Если частый плач без видимой причины вызывает беспокойство, обратитесь к врачу для постановки диагноза или направления к специалисту в области психического здоровья.

Между тем, многие организации предоставляют ресурсы и поддержку, и врач может помочь человеку найти наиболее подходящие.

Получение поддержки, причины и способы перестать плакать

Для людей любого возраста плач - естественный, важный способ выражения эмоций, даже если причина неясна.

Все плачут время от времени, и человек может плакать больше в определенный день без ясной причины.

Если плач становится более частым или неконтролируемым и очевидной причины нет, обратитесь за консультацией к врачу. Причиной этого может быть состояние психического здоровья, гормональный дисбаланс или неврологическое состояние.

В этой статье исследуется, что может вызвать частый и необъяснимый плач. Мы также даем советы о том, когда и где получить помощь.

Перечисленные ниже факторы могут заставить человека плакать чаще, чем обычно, или без видимой причины.

Менструация

Гормональные изменения, происходящие во время менструации, могут вызывать эмоциональные и физические симптомы.Врачи называют эти симптомы предменструальным синдромом (ПМС).

Исследование, проведенное в 2013 году, сообщает, что около 75% женщин репродуктивного возраста страдают ПМС.

Заклинания плача - один из симптомов ПМС. Некоторые связанные симптомы, которые могут возникать незадолго до или во время менструации, включают:

  • депрессию или чувство печали
  • напряжение или тревогу
  • раздражительность или враждебное поведение
  • изменения настроения

беременность

Организм претерпевает множество гормональных изменений. во время и после беременности.Эти изменения могут повлиять на настроение человека, заставляя его плакать больше, чем обычно.

Большинство людей испытывают чувство печали и пустоты в течение нескольких дней после родов. Если эти ощущения длятся более 2 недель, они могут указывать на послеродовую депрессию.

Другие симптомы послеродовой депрессии могут включать:

  • стойкое плохое настроение
  • отсутствие мотивации или энергии
  • проблемы со сном и памятью
  • отсутствие интереса к ребенку
  • отсутствие связи с ребенком
  • Чувство безнадежности и вины

Выгорание

Выгорание описывает крайнее умственное и физическое истощение, которое человек может испытать при длительном чрезмерном стрессе.

Это может повлиять на способность человека контролировать свои негативные эмоции, что может привести к эмоциональным всплескам и слезам.

Некоторые другие признаки выгорания включают:

Беспокойство

Беспокойство - это состояние психического здоровья, которое включает повышенный уровень страха, беспокойства или паники. Ежегодно он поражает около 40 миллионов взрослых в Соединенных Штатах.

Беспокойство может заставить людей чувствовать себя уязвимыми и неконтролируемыми - чувства, которые могут заставить человека плакать. Если это произойдет, причины могут быть неясными.

Некоторые другие симптомы тревоги включают:

Депрессия

Депрессия - это психическое состояние, характеризующееся плохим настроением, которое длится недели, месяцы или годы.

Человек с депрессией может плакать чаще или чаще, чем человек без депрессии. Некоторые другие симптомы могут включать:

  • гнев и раздражительность
  • чувство вины и безнадежности
  • чувство оцепенения или пустоты
  • низкая уверенность и самооценка
  • отсутствие интереса или удовольствия от прошлых хобби или интересов
  • бедный концентрация
  • проблемы со сном
  • изменения аппетита
  • суицидальные мысли

горе

горе - сложный процесс, который происходит, когда кто-то теряет кого-то или что-то важное для него. Процесс у всех разный, но плач часто является его частью.

Некоторые люди переживают отсроченное или продолжительное горе, которое со временем не проходит. Специалисты называют это «сложным» или «неразрешенным» горем. Это может заставить человека внезапно или без предупреждения заплакать.

Другие симптомы сложного или неразрешенного горя включают:

  • неспособность принять потерю
  • эмоциональное онемение
  • сильная эмоциональная боль
  • чувство личной вины или вины
  • чувство изолированности или оторванности от других
  • потеря чувства личность или цель
  • ощущение, что жизнь бессмысленна или пуста
  • суицидальные мысли

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

  • Задайте сложный вопрос : «Вы думаете о самоубийстве?»
  • Слушайте человека без осуждения.
  • Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение «РАЗГОВОР» на номер 741741, чтобы связаться с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия по предотвращению самоубийств работает круглосуточно по телефону 800-273-8255. Во время кризиса слабослышащие люди могут звонить по телефону 800-799-4889.

Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Псевдобульбарный аффект

Псевдобульбарный аффект (ПБА) - это неврологическое заболевание, которое может повысить склонность человека к плаче. Другие названия этого состояния включают:

  • эмоциональная лабильность
  • рефлекс плач
  • непроизвольное эмоциональное расстройство экспрессии

ПБА возникает из-за разрыва связи между лобными долями мозга и мозжечком и стволом мозга. Лобные доли контролируют эмоции, а мозжечок и ствол мозга помогают регулировать рефлексы.

Разрыв между этими областями может привести к эмоциональной дисрегуляции, что может привести к неконтролируемому плачу, гневу или смеху.

PBA может возникать в результате:

Культурных факторов

Социальные и культурные факторы также могут влиять на то, сколько люди плачут. Человек, принадлежащий к культуре, менее терпимой к плачу и другим формам выражения эмоций, может стараться избегать плача, чтобы избежать стыда или смущения.

В более раннем исследовании, проведенном в 2011 году, изучались тенденции плача среди взрослых в 37 странах.Выяснилось, что люди, живущие в богатых странах с более экстравертными культурами, чаще плачут.

Плач - совершенно нормальный способ выражения эмоций. Но тот, кто часто плачет без видимой причины, может бояться плакать в неподходящее или неудобное время.

Приведенные ниже стратегии могут помочь человеку перестать плакать:

  • прижать язык к нёбу
  • расслабить лицевые мышцы
  • защемить кожу между большим и указательным пальцами

Человек может также попробовать глубокий дыхательные упражнения - распространенный способ успокоить и контролировать эмоции. Он включает в себя вдох через нос в течение нескольких секунд и втягивание воздуха вниз для расширения живота, а затем выпуск воздуха через рот до тех пор, пока живот не сдувается.

Если человек часто плачет из-за проблемы психического здоровья, ему могут быть полезны ресурсы и поддержка, которые предлагают следующие организации:

Кроме того, часто доступны местные психиатрические организации и группы поддержки. Врач может дать рекомендации по доступу к этим ресурсам.

Человек должен обратиться к врачу, если он плачет, что:

  • является частым, неконтролируемым и возникает без видимой причины
  • мешает способности делать повседневные дела
  • сопровождается другими физическими, эмоциональными или психологическими симптомы

Если врач считает, что у человека может быть проблема психического здоровья, он может направить человека к психиатру или психотерапевту. Эти специалисты в области психического здоровья могут помочь людям найти и решить основные проблемы, а также разработать соответствующие стратегии выживания.

Если врач подозревает, что существует проблема с физическим здоровьем, он может поставить диагноз и назначить лечение.

Плач - это нормальная эмоциональная реакция на множество различных факторов. Однако частый, неконтролируемый или необъяснимый плач может быть эмоционально и физически утомительным и может сильно повлиять на повседневную жизнь.

Этот тип плача может быть следствием психического расстройства, такого как выгорание, беспокойство или депрессия. Вместо этого это может быть связано с гормональным дисбалансом или неврологическими заболеваниями.

Если частый плач без видимой причины вызывает беспокойство, обратитесь к врачу для постановки диагноза или направления к специалисту в области психического здоровья.

Между тем, многие организации предоставляют ресурсы и поддержку, и врач может помочь человеку найти наиболее подходящие.

Получение поддержки, причины и способы перестать плакать

Для людей любого возраста плач - естественный, важный способ выражения эмоций, даже если причина неясна.

Все плачут время от времени, и человек может плакать больше в определенный день без ясной причины.

Если плач становится более частым или неконтролируемым и очевидной причины нет, обратитесь за консультацией к врачу. Причиной этого может быть состояние психического здоровья, гормональный дисбаланс или неврологическое состояние.

В этой статье исследуется, что может вызвать частый и необъяснимый плач. Мы также даем советы о том, когда и где получить помощь.

Перечисленные ниже факторы могут заставить человека плакать чаще, чем обычно, или без видимой причины.

Менструация

Гормональные изменения, происходящие во время менструации, могут вызывать эмоциональные и физические симптомы.Врачи называют эти симптомы предменструальным синдромом (ПМС).

Исследование, проведенное в 2013 году, сообщает, что около 75% женщин репродуктивного возраста страдают ПМС.

Заклинания плача - один из симптомов ПМС. Некоторые связанные симптомы, которые могут возникать незадолго до или во время менструации, включают:

  • депрессию или чувство печали
  • напряжение или тревогу
  • раздражительность или враждебное поведение
  • изменения настроения

беременность

Организм претерпевает множество гормональных изменений. во время и после беременности.Эти изменения могут повлиять на настроение человека, заставляя его плакать больше, чем обычно.

Большинство людей испытывают чувство печали и пустоты в течение нескольких дней после родов. Если эти ощущения длятся более 2 недель, они могут указывать на послеродовую депрессию.

Другие симптомы послеродовой депрессии могут включать:

  • стойкое плохое настроение
  • отсутствие мотивации или энергии
  • проблемы со сном и памятью
  • отсутствие интереса к ребенку
  • отсутствие связи с ребенком
  • Чувство безнадежности и вины

Выгорание

Выгорание описывает крайнее умственное и физическое истощение, которое человек может испытать при длительном чрезмерном стрессе.

Это может повлиять на способность человека контролировать свои негативные эмоции, что может привести к эмоциональным всплескам и слезам.

Некоторые другие признаки выгорания включают:

Беспокойство

Беспокойство - это состояние психического здоровья, которое включает повышенный уровень страха, беспокойства или паники. Ежегодно он поражает около 40 миллионов взрослых в Соединенных Штатах.

Беспокойство может заставить людей чувствовать себя уязвимыми и неконтролируемыми - чувства, которые могут заставить человека плакать. Если это произойдет, причины могут быть неясными.

Некоторые другие симптомы тревоги включают:

Депрессия

Депрессия - это психическое состояние, характеризующееся плохим настроением, которое длится недели, месяцы или годы.

Человек с депрессией может плакать чаще или чаще, чем человек без депрессии. Некоторые другие симптомы могут включать:

  • гнев и раздражительность
  • чувство вины и безнадежности
  • чувство оцепенения или пустоты
  • низкая уверенность и самооценка
  • отсутствие интереса или удовольствия от прошлых хобби или интересов
  • бедный концентрация
  • проблемы со сном
  • изменения аппетита
  • суицидальные мысли

горе

горе - сложный процесс, который происходит, когда кто-то теряет кого-то или что-то важное для него. Процесс у всех разный, но плач часто является его частью.

Некоторые люди переживают отсроченное или продолжительное горе, которое со временем не проходит. Специалисты называют это «сложным» или «неразрешенным» горем. Это может заставить человека внезапно или без предупреждения заплакать.

Другие симптомы сложного или неразрешенного горя включают:

  • неспособность принять потерю
  • эмоциональное онемение
  • сильная эмоциональная боль
  • чувство личной вины или вины
  • чувство изолированности или оторванности от других
  • потеря чувства личность или цель
  • ощущение, что жизнь бессмысленна или пуста
  • суицидальные мысли

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

  • Задайте сложный вопрос : «Вы думаете о самоубийстве?»
  • Слушайте человека без осуждения.
  • Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение «РАЗГОВОР» на номер 741741, чтобы связаться с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия по предотвращению самоубийств работает круглосуточно по телефону 800-273-8255. Во время кризиса слабослышащие люди могут звонить по телефону 800-799-4889.

Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Псевдобульбарный аффект

Псевдобульбарный аффект (ПБА) - это неврологическое заболевание, которое может повысить склонность человека к плаче. Другие названия этого состояния включают:

  • эмоциональная лабильность
  • рефлекс плач
  • непроизвольное эмоциональное расстройство экспрессии

ПБА возникает из-за разрыва связи между лобными долями мозга и мозжечком и стволом мозга. Лобные доли контролируют эмоции, а мозжечок и ствол мозга помогают регулировать рефлексы.

Разрыв между этими областями может привести к эмоциональной дисрегуляции, что может привести к неконтролируемому плачу, гневу или смеху.

PBA может возникать в результате:

Культурных факторов

Социальные и культурные факторы также могут влиять на то, сколько люди плачут. Человек, принадлежащий к культуре, менее терпимой к плачу и другим формам выражения эмоций, может стараться избегать плача, чтобы избежать стыда или смущения.

В более раннем исследовании, проведенном в 2011 году, изучались тенденции плача среди взрослых в 37 странах.Выяснилось, что люди, живущие в богатых странах с более экстравертными культурами, чаще плачут.

Плач - совершенно нормальный способ выражения эмоций. Но тот, кто часто плачет без видимой причины, может бояться плакать в неподходящее или неудобное время.

Приведенные ниже стратегии могут помочь человеку перестать плакать:

  • прижать язык к нёбу
  • расслабить лицевые мышцы
  • защемить кожу между большим и указательным пальцами

Человек может также попробовать глубокий дыхательные упражнения - распространенный способ успокоить и контролировать эмоции. Он включает в себя вдох через нос в течение нескольких секунд и втягивание воздуха вниз для расширения живота, а затем выпуск воздуха через рот до тех пор, пока живот не сдувается.

Если человек часто плачет из-за проблемы психического здоровья, ему могут быть полезны ресурсы и поддержка, которые предлагают следующие организации:

Кроме того, часто доступны местные психиатрические организации и группы поддержки. Врач может дать рекомендации по доступу к этим ресурсам.

Человек должен обратиться к врачу, если он плачет, что:

  • является частым, неконтролируемым и возникает без видимой причины
  • мешает способности делать повседневные дела
  • сопровождается другими физическими, эмоциональными или психологическими симптомы

Если врач считает, что у человека может быть проблема психического здоровья, он может направить человека к психиатру или психотерапевту. Эти специалисты в области психического здоровья могут помочь людям найти и решить основные проблемы, а также разработать соответствующие стратегии выживания.

Если врач подозревает, что существует проблема с физическим здоровьем, он может поставить диагноз и назначить лечение.

Плач - это нормальная эмоциональная реакция на множество различных факторов. Однако частый, неконтролируемый или необъяснимый плач может быть эмоционально и физически утомительным и может сильно повлиять на повседневную жизнь.

Этот тип плача может быть следствием психического расстройства, такого как выгорание, беспокойство или депрессия. Вместо этого это может быть связано с гормональным дисбалансом или неврологическими заболеваниями.

Если частый плач без видимой причины вызывает беспокойство, обратитесь к врачу для постановки диагноза или направления к специалисту в области психического здоровья.

Между тем, многие организации предоставляют ресурсы и поддержку, и врач может помочь человеку найти наиболее подходящие.

Почему мы плачем и когда обращаться за помощью

Обзор

Некоторые люди плачут, читая грустную книгу или просматривая видео с детенышами животных. Остальные плачут только на похоронах. А у некоторых людей простой намек на что-то, что вызывает эмоции, может вызвать слезы.

Если вы когда-нибудь плакали на собрании или громко плакали в кинотеатре, вы, возможно, задавались вопросом, нормально ли это. Есть такое явление, как плач слишком часто или слишком много?

Нет никаких указаний относительно того, сколько слез - это слишком много. Исследование, проведенное в 1980-х годах, показало, что женщины плачут в среднем 5,3 раза в месяц, а мужчины плачут в среднем 1,3 раза в месяц. Новое исследование показало, что средняя продолжительность сеанса плача составляла восемь минут.

Если вас беспокоит, что вы слишком много плачете, если вы не можете перестать плакать или начали плакать чаще, чем обычно, поговорите со своим врачом.Это может быть признаком депрессии или другого расстройства настроения.

Есть множество причин, помимо немедленной эмоциональной реакции, по которым вы можете плакать больше обычного. Плаксивость часто ассоциируется с депрессией и тревогой. Люди часто испытывают эти два состояния одновременно. Определенные неврологические состояния также могут вызывать неконтролируемый смех или слезы.

Депрессия

Депрессия - это расстройство настроения, при котором вы испытываете стойкое чувство печали, которое длится более нескольких недель.Занятия, которые когда-то казались вам приятными, могут вас больше не интересовать. Симптомы депрессии могут включать:

  • грусть и уныние
  • чувство безнадежности или никчемности
  • низкий уровень энергии
  • трудности с концентрацией внимания

Ваш плач может быть связан с депрессией, если вы:

  • плачете из-за мелочей или испытываете проблемы определение того, почему вы плачете
  • плачьте гораздо чаще, чем обычно
  • не можете сдержать слезы

Чрезмерный плач более вероятен, если ваша депрессия более легкая.Людям с тяжелой депрессией часто трудно плакать или выражать другие эмоции.

Беспокойство

У всех нас бывают времена, когда мы нервничаем и тревожимся. Однако при тревожном расстройстве вы чаще испытываете беспокойство и нервозность, может быть, даже ежедневно. Симптомы часто включают:

  • нервозность или раздражительность
  • чрезмерное беспокойство
  • мышечное напряжение
  • усталость
  • трудности с фокусировкой или концентрацией
  • проблемы со сном

Псевдобульбарный аффект

Внезапный неконтролируемый плач, смех или чувство гнева могут быть симптом состояния, называемого псевдобульбарным аффектом (ПБА).PBA - это непроизвольное неврологическое состояние, связанное с травмой или нарушением в частях вашего мозга, которые контролируют ваши эмоции.

Неконтролируемые эмоции, связанные с PBA, иногда называемые эмоциональным недержанием, часто не соответствуют тому, что вы чувствуете или переживаете. Поскольку симптомы похожи, ПБА можно ошибочно принять за депрессию. PBA часто встречается у людей, которые:

Пол и личность

Исследования показывают, что в среднем женщины плачут чаще, чем мужчины. Одна из возможных причин этого заключается в том, что тестостерон может подавлять плач. Культурные нормы могут также объяснить некоторые различия в плаче мужчин и женщин.

Помимо разницы между полами, чуткие и обеспокоенные благополучием других люди могут плакать больше, чем менее чуткие. Тревожные, неуверенные в себе или навязчивые люди плачут больше и дольше, чем другие люди.

Железы, расположенные над глазами, производят большую часть слез.Их называют слезными железами. Слово слезное означает слеза. Каждый раз, когда вы моргаете, слезы текут к вашим глазам из протоков, прикрепленных к вашим слезным железам. Это сохраняет поверхность ваших глаз смазанной и защищает их от таких веществ, как пыль, дым или луковые газы. Слезы также текут в нос.

Слезы состоят из:

  • воды
  • соли
  • защитных антител
  • ферментов

Химический состав слез, вызванных эмоциями, иногда называемых психическими слезами, отличается от химического состава слез, которые увлажняют и защищают ваши глаза . Психические слезы содержат больше гормонов на основе белка, которые организм вырабатывает в условиях стресса.

Исследования в области науки и психологии плача ограничены. Некоторые исследователи считают, что плач - это способ избавиться от гормонов стресса. Другие исследования показывают, что слезы могут вызвать выброс эндорфинов. Эндорфины - это гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и уменьшают боль.

Последнее исследование посвящено реакции людей на химический состав слез. Исследования показали, например, что мужчины менее агрессивны и менее сексуально возбуждены, когда нюхают психические слезы женщины.

Плач не обязательно помогает вам чувствовать себя лучше. В одном исследовании только около 30 процентов участников заявили, что плач улучшает их настроение. Плач с большей вероятностью улучшит ваше самочувствие, если:

  • у вас есть эмоциональная поддержка друга
  • вы плачете из-за положительного опыта
  • он поможет вам лучше понять свои эмоции
  • поможет вам решить проблема или проблема

Если у вас есть симптомы депрессии или беспокойства, или эмоциональные реакции, которые кажутся неправильными, не пытайтесь справиться с этим в одиночку. Расстройства настроения могут отрицательно сказаться на всех сферах вашей жизни. Это включает ваши отношения, работу или учебу. Они также делают вас более уязвимыми для физических заболеваний.

Поговорите со своим врачом о том, что вы испытываете. Ваш врач может направить вас к психиатру или терапевту, который специализируется на работе с людьми с расстройствами настроения.

Примерно 80 процентов людей, страдающих депрессией, значительно поправляются после лечения. Лечение депрессии и беспокойства может включать психотерапию (терапию разговорами) и прием лекарств.Забота о себе тоже важна. Многие люди находят полезными техники релаксации, медитацию, внимательность и упражнения.

Терапия и лекарственные препараты также могут облегчить эффекты PBA. Некоторые люди с PBA видят улучшение после приема лекарств, называемых гидробромидом декстрометорфана и сульфатом хинидина (Nuedexta). Nuedexta был разработан специально для PBA, и это единственный препарат, одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для лечения этого состояния.

Антидепрессанты также могут быть назначены при ПБА.Однако FDA не одобрило использование антидепрессантов в качестве лечения PBA. Когда лекарство используется для лечения состояния, отличного от того, для которого он одобрен FDA, это считается употреблением не по назначению.

Некоторые люди плачут больше, чем другие. Женщины, как правило, плачут больше, чем мужчины, даже в тех культурах, где мужчинам разрешено плакать. Плач больше, чем обычно, может быть симптомом депрессии или неврологического расстройства.

Если вас беспокоит количество плача, поговорите со своим врачом.

В том, чтобы плакать, нет ничего плохого, но если вы хотите попытаться сдержать слезы, вы можете попробовать следующее:

  • Сосредоточьтесь на медленных, глубоких вдохах. Вдохните через нос и выдохните через рот. Это поможет вам расслабиться, а также остановит поток слез.
  • Расслабьте мышцы лица, чтобы выражение вашего лица было нейтральным.
  • Подумайте о чем-нибудь повторяющемся, например, о стихотворении, песне или детских стишках, которые вы выучили наизусть.
  • Прогуляйтесь или найдите другой способ временно отвлечься от стрессовой или неприятной ситуации.

Предотвращение самоубийств


  1. Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственному риску членовредительства или причинения вреда другому человеку:
  2. • Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
  3. • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
  4. • Уберите все пистолеты, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
  5. • Слушайте, но не осуждайте, не спорите, не угрожайте и не кричите.
  6. Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью по горячей линии по предотвращению самоубийств или кризисным ситуациям.Воспользуйтесь услугами Национальной линии по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

Почему мы плачем и когда обращаться за помощью

Обзор

Некоторые люди плачут, читая грустную книгу или просматривая видео с детенышами животных. Остальные плачут только на похоронах. А у некоторых людей простой намек на что-то, что вызывает эмоции, может вызвать слезы.

Если вы когда-нибудь плакали на собрании или громко плакали в кинотеатре, вы, возможно, задавались вопросом, нормально ли это. Есть такое явление, как плач слишком часто или слишком много?

Нет никаких указаний относительно того, сколько слез - это слишком много.Исследование, проведенное в 1980-х годах, показало, что женщины плачут в среднем 5,3 раза в месяц, а мужчины плачут в среднем 1,3 раза в месяц. Новое исследование показало, что средняя продолжительность сеанса плача составляла восемь минут.

Если вас беспокоит, что вы слишком много плачете, если вы не можете перестать плакать или начали плакать чаще, чем обычно, поговорите со своим врачом. Это может быть признаком депрессии или другого расстройства настроения.

Есть множество причин, помимо немедленной эмоциональной реакции, по которым вы можете плакать больше обычного.Плаксивость часто ассоциируется с депрессией и тревогой. Люди часто испытывают эти два состояния одновременно. Определенные неврологические состояния также могут вызывать неконтролируемый смех или слезы.

Депрессия

Депрессия - это расстройство настроения, при котором вы испытываете стойкое чувство печали, которое длится более нескольких недель. Занятия, которые когда-то казались вам приятными, могут вас больше не интересовать. Симптомы депрессии могут включать:

  • грусть и уныние
  • чувство безнадежности или никчемности
  • низкий уровень энергии
  • трудности с концентрацией внимания

Ваш плач может быть связан с депрессией, если вы:

  • плачете из-за мелочей или испытываете проблемы определение того, почему вы плачете
  • плачьте гораздо чаще, чем обычно
  • не можете сдержать слезы

Чрезмерный плач более вероятен, если ваша депрессия более легкая.Людям с тяжелой депрессией часто трудно плакать или выражать другие эмоции.

Беспокойство

У всех нас бывают времена, когда мы нервничаем и тревожимся. Однако при тревожном расстройстве вы чаще испытываете беспокойство и нервозность, может быть, даже ежедневно. Симптомы часто включают:

  • нервозность или раздражительность
  • чрезмерное беспокойство
  • мышечное напряжение
  • усталость
  • трудности с фокусировкой или концентрацией
  • проблемы со сном

Псевдобульбарный аффект

Внезапный неконтролируемый плач, смех или чувство гнева могут быть симптом состояния, называемого псевдобульбарным аффектом (ПБА).PBA - это непроизвольное неврологическое состояние, связанное с травмой или нарушением в частях вашего мозга, которые контролируют ваши эмоции.

Неконтролируемые эмоции, связанные с PBA, иногда называемые эмоциональным недержанием, часто не соответствуют тому, что вы чувствуете или переживаете. Поскольку симптомы похожи, ПБА можно ошибочно принять за депрессию. PBA часто встречается у людей, которые:

Пол и личность

Исследования показывают, что в среднем женщины плачут чаще, чем мужчины. Одна из возможных причин этого заключается в том, что тестостерон может подавлять плач. Культурные нормы могут также объяснить некоторые различия в плаче мужчин и женщин.

Помимо разницы между полами, чуткие и обеспокоенные благополучием других люди могут плакать больше, чем менее чуткие. Тревожные, неуверенные в себе или навязчивые люди плачут больше и дольше, чем другие люди.

Железы, расположенные над глазами, производят большую часть слез.Их называют слезными железами. Слово слезное означает слеза. Каждый раз, когда вы моргаете, слезы текут к вашим глазам из протоков, прикрепленных к вашим слезным железам. Это сохраняет поверхность ваших глаз смазанной и защищает их от таких веществ, как пыль, дым или луковые газы. Слезы также текут в нос.

Слезы состоят из:

  • воды
  • соли
  • защитных антител
  • ферментов

Химический состав слез, вызванных эмоциями, иногда называемых психическими слезами, отличается от химического состава слез, которые увлажняют и защищают ваши глаза . Психические слезы содержат больше гормонов на основе белка, которые организм вырабатывает в условиях стресса.

Исследования в области науки и психологии плача ограничены. Некоторые исследователи считают, что плач - это способ избавиться от гормонов стресса. Другие исследования показывают, что слезы могут вызвать выброс эндорфинов. Эндорфины - это гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и уменьшают боль.

Последнее исследование посвящено реакции людей на химический состав слез. Исследования показали, например, что мужчины менее агрессивны и менее сексуально возбуждены, когда нюхают психические слезы женщины.

Плач не обязательно помогает вам чувствовать себя лучше. В одном исследовании только около 30 процентов участников заявили, что плач улучшает их настроение. Плач с большей вероятностью улучшит ваше самочувствие, если:

  • у вас есть эмоциональная поддержка друга
  • вы плачете из-за положительного опыта
  • он поможет вам лучше понять свои эмоции
  • поможет вам решить проблема или проблема

Если у вас есть симптомы депрессии или беспокойства, или эмоциональные реакции, которые кажутся неправильными, не пытайтесь справиться с этим в одиночку. Расстройства настроения могут отрицательно сказаться на всех сферах вашей жизни. Это включает ваши отношения, работу или учебу. Они также делают вас более уязвимыми для физических заболеваний.

Поговорите со своим врачом о том, что вы испытываете. Ваш врач может направить вас к психиатру или терапевту, который специализируется на работе с людьми с расстройствами настроения.

Примерно 80 процентов людей, страдающих депрессией, значительно поправляются после лечения. Лечение депрессии и беспокойства может включать психотерапию (терапию разговорами) и прием лекарств.Забота о себе тоже важна. Многие люди находят полезными техники релаксации, медитацию, внимательность и упражнения.

Терапия и лекарственные препараты также могут облегчить эффекты PBA. Некоторые люди с PBA видят улучшение после приема лекарств, называемых гидробромидом декстрометорфана и сульфатом хинидина (Nuedexta). Nuedexta был разработан специально для PBA, и это единственный препарат, одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для лечения этого состояния.

Антидепрессанты также могут быть назначены при ПБА.Однако FDA не одобрило использование антидепрессантов в качестве лечения PBA. Когда лекарство используется для лечения состояния, отличного от того, для которого он одобрен FDA, это считается употреблением не по назначению.

Некоторые люди плачут больше, чем другие. Женщины, как правило, плачут больше, чем мужчины, даже в тех культурах, где мужчинам разрешено плакать. Плач больше, чем обычно, может быть симптомом депрессии или неврологического расстройства.

Если вас беспокоит количество плача, поговорите со своим врачом.

В том, чтобы плакать, нет ничего плохого, но если вы хотите попытаться сдержать слезы, вы можете попробовать следующее:

  • Сосредоточьтесь на медленных, глубоких вдохах. Вдохните через нос и выдохните через рот. Это поможет вам расслабиться, а также остановит поток слез.
  • Расслабьте мышцы лица, чтобы выражение вашего лица было нейтральным.
  • Подумайте о чем-нибудь повторяющемся, например, о стихотворении, песне или детских стишках, которые вы выучили наизусть.
  • Прогуляйтесь или найдите другой способ временно отвлечься от стрессовой или неприятной ситуации.

Предотвращение самоубийств


  1. Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственному риску членовредительства или причинения вреда другому человеку:
  2. • Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
  3. • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
  4. • Уберите все пистолеты, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
  5. • Слушайте, но не осуждайте, не спорите, не угрожайте и не кричите.
  6. Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью по горячей линии по предотвращению самоубийств или кризисным ситуациям.Воспользуйтесь услугами Национальной линии по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

Почему мы плачем и когда обращаться за помощью

Обзор

Некоторые люди плачут, читая грустную книгу или просматривая видео с детенышами животных. Остальные плачут только на похоронах. А у некоторых людей простой намек на что-то, что вызывает эмоции, может вызвать слезы.

Если вы когда-нибудь плакали на собрании или громко плакали в кинотеатре, вы, возможно, задавались вопросом, нормально ли это. Есть такое явление, как плач слишком часто или слишком много?

Нет никаких указаний относительно того, сколько слез - это слишком много.Исследование, проведенное в 1980-х годах, показало, что женщины плачут в среднем 5,3 раза в месяц, а мужчины плачут в среднем 1,3 раза в месяц. Новое исследование показало, что средняя продолжительность сеанса плача составляла восемь минут.

Если вас беспокоит, что вы слишком много плачете, если вы не можете перестать плакать или начали плакать чаще, чем обычно, поговорите со своим врачом. Это может быть признаком депрессии или другого расстройства настроения.

Есть множество причин, помимо немедленной эмоциональной реакции, по которым вы можете плакать больше обычного.Плаксивость часто ассоциируется с депрессией и тревогой. Люди часто испытывают эти два состояния одновременно. Определенные неврологические состояния также могут вызывать неконтролируемый смех или слезы.

Депрессия

Депрессия - это расстройство настроения, при котором вы испытываете стойкое чувство печали, которое длится более нескольких недель. Занятия, которые когда-то казались вам приятными, могут вас больше не интересовать. Симптомы депрессии могут включать:

  • грусть и уныние
  • чувство безнадежности или никчемности
  • низкий уровень энергии
  • трудности с концентрацией внимания

Ваш плач может быть связан с депрессией, если вы:

  • плачете из-за мелочей или испытываете проблемы определение того, почему вы плачете
  • плачьте гораздо чаще, чем обычно
  • не можете сдержать слезы

Чрезмерный плач более вероятен, если ваша депрессия более легкая.Людям с тяжелой депрессией часто трудно плакать или выражать другие эмоции.

Беспокойство

У всех нас бывают времена, когда мы нервничаем и тревожимся. Однако при тревожном расстройстве вы чаще испытываете беспокойство и нервозность, может быть, даже ежедневно. Симптомы часто включают:

  • нервозность или раздражительность
  • чрезмерное беспокойство
  • мышечное напряжение
  • усталость
  • трудности с фокусировкой или концентрацией
  • проблемы со сном

Псевдобульбарный аффект

Внезапный неконтролируемый плач, смех или чувство гнева могут быть симптом состояния, называемого псевдобульбарным аффектом (ПБА).PBA - это непроизвольное неврологическое состояние, связанное с травмой или нарушением в частях вашего мозга, которые контролируют ваши эмоции.

Неконтролируемые эмоции, связанные с PBA, иногда называемые эмоциональным недержанием, часто не соответствуют тому, что вы чувствуете или переживаете. Поскольку симптомы похожи, ПБА можно ошибочно принять за депрессию. PBA часто встречается у людей, которые:

Пол и личность

Исследования показывают, что в среднем женщины плачут чаще, чем мужчины. Одна из возможных причин этого заключается в том, что тестостерон может подавлять плач. Культурные нормы могут также объяснить некоторые различия в плаче мужчин и женщин.

Помимо разницы между полами, чуткие и обеспокоенные благополучием других люди могут плакать больше, чем менее чуткие. Тревожные, неуверенные в себе или навязчивые люди плачут больше и дольше, чем другие люди.

Железы, расположенные над глазами, производят большую часть слез.Их называют слезными железами. Слово слезное означает слеза. Каждый раз, когда вы моргаете, слезы текут к вашим глазам из протоков, прикрепленных к вашим слезным железам. Это сохраняет поверхность ваших глаз смазанной и защищает их от таких веществ, как пыль, дым или луковые газы. Слезы также текут в нос.

Слезы состоят из:

  • воды
  • соли
  • защитных антител
  • ферментов

Химический состав слез, вызванных эмоциями, иногда называемых психическими слезами, отличается от химического состава слез, которые увлажняют и защищают ваши глаза . Психические слезы содержат больше гормонов на основе белка, которые организм вырабатывает в условиях стресса.

Исследования в области науки и психологии плача ограничены. Некоторые исследователи считают, что плач - это способ избавиться от гормонов стресса. Другие исследования показывают, что слезы могут вызвать выброс эндорфинов. Эндорфины - это гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и уменьшают боль.

Последнее исследование посвящено реакции людей на химический состав слез. Исследования показали, например, что мужчины менее агрессивны и менее сексуально возбуждены, когда нюхают психические слезы женщины.

Плач не обязательно помогает вам чувствовать себя лучше. В одном исследовании только около 30 процентов участников заявили, что плач улучшает их настроение. Плач с большей вероятностью улучшит ваше самочувствие, если:

  • у вас есть эмоциональная поддержка друга
  • вы плачете из-за положительного опыта
  • он поможет вам лучше понять свои эмоции
  • поможет вам решить проблема или проблема

Если у вас есть симптомы депрессии или беспокойства, или эмоциональные реакции, которые кажутся неправильными, не пытайтесь справиться с этим в одиночку. Расстройства настроения могут отрицательно сказаться на всех сферах вашей жизни. Это включает ваши отношения, работу или учебу. Они также делают вас более уязвимыми для физических заболеваний.

Поговорите со своим врачом о том, что вы испытываете. Ваш врач может направить вас к психиатру или терапевту, который специализируется на работе с людьми с расстройствами настроения.

Примерно 80 процентов людей, страдающих депрессией, значительно поправляются после лечения. Лечение депрессии и беспокойства может включать психотерапию (терапию разговорами) и прием лекарств.Забота о себе тоже важна. Многие люди находят полезными техники релаксации, медитацию, внимательность и упражнения.

Терапия и лекарственные препараты также могут облегчить эффекты PBA. Некоторые люди с PBA видят улучшение после приема лекарств, называемых гидробромидом декстрометорфана и сульфатом хинидина (Nuedexta). Nuedexta был разработан специально для PBA, и это единственный препарат, одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для лечения этого состояния.

Антидепрессанты также могут быть назначены при ПБА.Однако FDA не одобрило использование антидепрессантов в качестве лечения PBA. Когда лекарство используется для лечения состояния, отличного от того, для которого он одобрен FDA, это считается употреблением не по назначению.

Некоторые люди плачут больше, чем другие. Женщины, как правило, плачут больше, чем мужчины, даже в тех культурах, где мужчинам разрешено плакать. Плач больше, чем обычно, может быть симптомом депрессии или неврологического расстройства.

Если вас беспокоит количество плача, поговорите со своим врачом.

В том, чтобы плакать, нет ничего плохого, но если вы хотите попытаться сдержать слезы, вы можете попробовать следующее:

  • Сосредоточьтесь на медленных, глубоких вдохах. Вдохните через нос и выдохните через рот. Это поможет вам расслабиться, а также остановит поток слез.
  • Расслабьте мышцы лица, чтобы выражение вашего лица было нейтральным.
  • Подумайте о чем-нибудь повторяющемся, например, о стихотворении, песне или детских стишках, которые вы выучили наизусть.
  • Прогуляйтесь или найдите другой способ временно отвлечься от стрессовой или неприятной ситуации.

Предотвращение самоубийств


  1. Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственному риску членовредительства или причинения вреда другому человеку:
  2. • Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
  3. • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
  4. • Уберите все пистолеты, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
  5. • Слушайте, но не осуждайте, не спорите, не угрожайте и не кричите.
  6. Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью по горячей линии по предотвращению самоубийств или кризисным ситуациям.Воспользуйтесь услугами Национальной линии по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.

Понимание маскировки депрессии

Многие люди думают о депрессии как о невыносимой грусти или глубоком унынии, которое просто не исчезнет. Однако депрессия также может быть скрытой, замаскированной под симптомы, которые сложно идентифицировать. Если у вас возникли необъяснимые боли или боли, вы часто чувствуете раздражительность или гнев без причины или плачете без промедления - вы можете впасть в депрессию.

К счастью, с депрессией можно действовать активно.Узнайте, как могут проявляться эти менее очевидные симптомы и когда вам следует обращаться за лечением от депрессии.

Общие симптомы депрессии

Общие симптомы депрессии включают чувство грусти, безнадежности, опустошенности или потерю интереса к тому, что раньше доставляло вам удовольствие. Но другие, менее очевидные симптомы также могут сигнализировать о депрессии, в том числе:

  • Гнев, раздражительность и нетерпение. Вы можете раздражаться и злиться на семью, друзей или коллег или слишком остро реагировать на мелочи.
  • Проблемы со сном. У вас могут быть проблемы со сном, или вы можете проснуться очень рано утром. Или вы можете слишком много спать и с трудом вставать по утрам.
  • Беспокойство. У вас могут быть такие симптомы, как беспокойство, беспокойство, беспокойство и напряжение. Тревога и депрессия часто возникают вместе, хотя это две разные проблемы.
  • Плач. Заклинания плача, плач по пустякам или плач из-за мелочей, которые обычно вас не беспокоят, могут быть признаками депрессии.
  • Невозможность сконцентрироваться. Если вы в депрессии, вы можете быть забывчивыми, испытывать трудности с принятием решений или вам трудно сосредоточиться.
  • Боль. Если у вас боли и боли, которые не поддаются лечению, включая боли в суставах, спине, конечностях или животе, они могут быть признаками депрессии. Многие люди с депрессией обращаются к врачу из-за таких физических симптомов и даже не осознают, что находятся в депрессии.
  • Злоупотребление психоактивными веществами. Проблемы с наркотиками или алкоголем могут скрывать основную проблему депрессии или могут также вызывать симптомы депрессии. Злоупотребление психоактивными веществами и депрессия часто идут рука об руку.
  • Изменения аппетита. У вас может не быть желания есть или вы можете переедать, чтобы почувствовать себя лучше.
  • Изоляция. Вы можете чувствовать себя отстраненным от друзей и семьи - именно тогда, когда вам больше всего нужна их поддержка.

Симптомы депрессии: мужчины и женщины могут отличаться

Не у всех одинаковые признаки и симптомы депрессии.На самом деле, мужчины и женщины могут по-разному испытывать депрессию. Женщины чаще описывают чувство грусти, вины или бесполезности, когда они находятся в депрессии.

Продолжение

Мужчины чаще чувствуют усталость, злость, раздражительность и разочарование, и у них чаще возникают проблемы со сном. Мужчина может меньше интересоваться хобби, занятиями и даже сексом. Они могут чрезмерно сосредоточиться на работе, чтобы не разговаривать с друзьями и семьей о своих чувствах. Мужчины также могут вести себя безрассудно и употреблять наркотики или алкоголь для борьбы с депрессией. Некоторые мужчины, страдающие депрессией, могут стать жестокими. Женщины совершают попытки самоубийства чаще, чем мужчины, но мужчины с большей вероятностью совершат этот акт - почти в четыре раза больше мужчин умирает от самоубийства, чем женщин.

Многие мужчины не осознают чувства или симптомы депрессии. Они не хотят признавать, что что-то не так, или говорить о своих чувствах. Но и мужчины, и женщины могут поправиться после лечения.

Симптомы депрессии: когда обращаться за лечением

Трудно признаться себе в том, что у вас депрессия, не говоря уже о том, чтобы попросить о помощи.Вот две веские причины, по которым вам следует подумать о лечении депрессии:

  • Лечение работает. Даже люди с тяжелой депрессией могут найти облегчение, и вы тоже.
  • Раннее лечение лучше. Как и многие другие проблемы со здоровьем, своевременное лечение может облегчить симптомы быстрее. Если вы будете ждать помощи, ваша депрессия может стать более серьезной, и ее будет сложнее лечить.
Продолжение

Поговорите с кем-нибудь. Есть много людей, готовых помочь вам преодолеть депрессию, но первый шаг, который вы должны сделать самостоятельно, - это рассказать кому-нибудь о своих чувствах.Может быть, лучше начать с разговора с близким другом или членом семьи. Попросите их помочь в поиске лечения депрессии. Чем раньше вы начнете лечение, тем скорее вы почувствуете себя лучше. Не сомневайтесь - позвоните своему лечащему врачу или медицинскому работнику, если:

  • Вы считаете, что у вас депрессия.
  • Вы замечаете симптомы депрессии, такие как грусть, безнадежность или пустоту, или если у вас есть менее очевидные симптомы, такие как проблемы со сном или неопределенные боли и боли.
  • Симптомы депрессии затрудняют функционирование.

Если у вас есть мысли о смерти или о самоубийстве, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Сейчас вы можете чувствовать себя безнадежным, но лечение даст вам надежду - и поможет понять, что жизнь стоит того, чтобы жить.

Лечение депрессии: дайте ему время поработать

Некоторые лекарства и медицинские условия, такие как проблемы с щитовидной железой, могут вызывать симптомы депрессии, поэтому ваш врач может исключить их. Если ваш врач считает, что у вас депрессия, он может вылечить вашу депрессию и помочь справиться с симптомами или направит вас к специалисту в области психического здоровья.

Лечение депрессии включает либо прием антидепрессантов, либо психотерапию, либо и то, и другое. Людям с легкой или умеренной депрессией может помочь только терапия. Аэробные упражнения также иногда рекомендуются в качестве эффективного лечения легких и умеренных форм депрессии. Люди с более тяжелой депрессией обычно лучше справляются с лекарствами и терапией. Обратите внимание, что после начала лечения вы можете заметить улучшение таких симптомов, как сон или аппетит, прежде чем начнете чувствовать себя менее подавленным.

Антидепрессанты действуют, воздействуя на химические вещества мозга, называемые нейротрансмиттерами, и пути или цепи нервных клеток в головном мозге, которые регулируют настроение. Антидепрессанты эффективно лечат депрессию у многих людей, которые их принимают. Однако на заметный эффект может пройти от четырех до шести недель, поэтому важно запастись терпением. Иногда антидепрессанты также могут иметь побочные эффекты, включая увеличение веса и сексуальные проблемы. Поиск подходящего лекарства, который лучше всего подойдет вам с наименьшими побочными эффектами, может занять некоторое время.Иногда, если первый антидепрессант не полностью эффективен, ваш врач может добавить второе лекарство, чтобы усилить его действие, или заменить лекарство другим, которое может быть более эффективным.

Продолжение

Психотерапия лечит депрессию, помогая вам:

  • Изучите новые, более позитивные способы мышления
  • Измените привычки или поведение, которые могут усугубить вашу депрессию
  • Разрешите проблемы в отношениях дома или на работе
  • Помогите вам увидеть вещи более реалистичными и столкнуться со своими страхами
  • Помогите вам почувствовать надежду, позитив и больше контролировать свою жизнь

Чтобы сломать старые стереотипы мышления и поведения, может потребоваться время, поэтому дайте терапии немного поработать.

Лечение депрессии: как помочь себе

В дополнение к помощи и поддержке, которую вы получаете от своего терапевта и / или врача, есть несколько вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, которые помогут вам почувствовать себя лучше:

  • Оставайтесь физически активными. Упражнения помогают улучшить настроение, и исследования показали, что они также могут помочь облегчить депрессию.
  • Хорошо выспитесь ночью. Сон помогает нам излечиться от многих проблем со здоровьем, включая депрессию.Достаточное количество сна, но не слишком много, поможет вам получить больше энергии. Старайтесь ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время. Сделайте свою спальню удобным местом только для сна и секса - уберите телевизор и используйте шторы, чтобы не пропускать яркий уличный свет.
  • Оставайтесь на связи. Проведение времени с поддерживающими друзьями или семьей поможет вам почувствовать себя лучше, даже если вы этого не ожидаете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *