Ученые рассказали, что влияет на продолжительность жизни « БНК

Финские ученые опубликовали в журнале BMJ Open результаты многолетнего исследования, посвященного изучению факторов, от которых зависит ожидаемая продолжительность жизни.

Фото Виктора Бобыря

Результаты показали, что на ожидаемую продолжительность жизни не меньше чем традиционные факторы риска, связанные с образом жизни, влияют и факторы, связанные с качеством жизни человека, такие как сильный стресс.

Главными факторами сокращения ожидаемой продолжительности жизни признаны курение, которое сокращает жизнь мужчин на 6,6 лет, а женщин — на 5,5 лет, а также диабет — на 6,5 и 5,3 года соответственно. Эти результаты были ожидаемыми, хотя ученые и думали, что разница между мужчинами и женщинами будет больше, учитывая то, что по статистике средняя продолжительность жизни у женщин примерно на 5 лет больше, чем у мужчин.

Интересно то, что на третьем месте оказался фактор стресса.

У мужчин, постоянно находящихся под стрессом, продолжительность жизни сокращается на 2,8, а у женщин — на 2,3 года. При этом многое зависит от уровня переживания человеком стресса и его внутренней сравнительной оценки. Так, если человек считал, что он переживает такой же стресс, как и все окружающие его люди, это не сказывалось на продолжительности жизни, а если он считал, что его стресс больше, это оказывало негативное влияние.

Исследование также показало, что ожидаемую продолжительность жизни у мужчин сильно снижает недостаток физических упражнений — на 2,4 года. У женщин такой связи не было выявлено, из чего авторы делают косвенный вывод, что женщины в целом ведут более здоровый образ жизни.

Потребление большого количества фруктов и овощей увеличивало продолжительность жизни и у мужчин, и у женщин: фруктов — на 1,4 года, овощей — на 0,9 года.

Влияние на ожидаемую продолжительность жизни у пожилых людей было аналогичным, но с меньшими значениями, чем в более молодых возрастных группах.

Интересен также тот факт, что в данном исследовании различия в ожидаемой продолжительности жизни людей с разными уровнями образования были практически одинаковыми, в то время как более ранние исследования обнаружили большие различия, пишет РИА Новости.

Ученые доказали связь ЗОЖ с ростом продолжительности жизни на десять лет :: Общество :: РБК

Высокая физическая активность, отказ от курения, умеренное употребление алкоголя и здоровое питание могут продлить жизнь человека на десять лет и даже больше. К такому выводу пришли ученые из Амстердамского университета прикладных наук и Гарварда. Результаты работы опубликованы в British Medical Journal.

В полномасштабном исследовании, которое длилось более 20 лет, приняли участие больше 100 тыс. здоровых людей в возрасте 50 лет. Для них были определены факторы риска: курение 15 и более сигарет в день, употребление алкоголя, питание продуктами с высоким содержанием сахара и жиров, низкая физическая активность и избыточный вес.

В итоге работа ученых показала, что у женщин, которые вели здоровый образ жизни (отказывались от пяти или четырех факторов риска), продолжительность жизни после 50 лет выросла: если в среднем срок жизни после 50 лет составляет 23,7 года, то для тех, кто вел здоровый образ жизни, средняя продолжительность жизни после 50 лет выросла до 34,4 года. Это произошло из-за снижения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Для мужчин этот показатель также вырос: средняя продолжительность жизни после 50 лет для тех, кто отказался от вредных привычек, соблюдал диету и вел физически активный образ жизни, выросла с 23,5 года в среднем до 31,1 года.

По данным исследования, самая низкая продолжительность жизни отмечалась у мужчин-курильщиков, которые выкуривали по 15 и более сигарет в день, людей с ожирением (индекс массы тела 30 и более).

что влияет на продолжительность жизни россиян – Москва 24, 29.06.2017

По данным Росстата, в 2016 году средняя продолжительность жизни в России достигла рекордного показателя – 71,87 года. Сообщается, что за последние пять лет средний уровень продолжительности жизни в стране поднялся с 70,2 года (2012 год) до 71,87 года (2016 год). Дольше всего в России живут в Ингушетии, Дагестане и Москве – более 77 лет. Эксперты рассказали m24.ru, с чем связан рост продолжительности жизни в стране.

Фото: m24.ru/ Юлия Иванко

По данным Росстата, средняя продолжительность жизни женщин в России составляет 77 лет, мужчин – 66,5 лет. Дольше всего в России живут в Северо-Кавказском федеральном округе – 75 лет. Например, в Ингушетии продолжительность жизни составляет 80,8 года. При этом женщины здесь живут дольше мужчин почти на семь лет.

Также в тройку регионов-рекордсменов входят Дагестан – 77,2 года и Москва – 77 лет.

Кроме того, в Росстате назвали регионы с меньшим показателем продолжительности жизни: в Тыве – 64,2 года, в Чукотском автономном округе – 64,4 года и Еврейской автономной области – 65,8 года. Разница между рекордсменами и самыми последними регионами составляет более 15 лет.

“В регионах крайне низкие перспективы, нет возможностей для здоровой и успешной жизни”

Председатель наблюдательного совета Института демографии, миграции и регионального развития Юрий Крупнов рассказал m24.ru, что высокая продолжительность жизни в Москве связана с доступностью медицинской помощи, а в Ингушетии и Дагестане – с наличием качественных и свежих продуктов.

«Кроме того, это связано с большим миграционным притоком молодежи. В Ингушетии большая рождаемость и большое количество молодежи в структуре демографического населения, это по потенциалу приписывается к высокой продолжительности жизни. В Москве это связано со снижением младенческой смертности, которая тоже учитывается в продолжительности жизни. Большой процент сельских жителей в Ингушетии и Дагестане имеют доступ к зелени и свежему мясу, что тоже имеет значение», – отметил эксперт.

Он добавил, что низкая продолжительность жизни в Республике Тыве и на Чукотке связана с «депрессивными» социально-экономическими условиями.

«Люди подвержены травматизму и имеют нездоровые привычки. Кроме того, в регионах крайне низкие перспективы, нет возможностей для здоровой и успешной жизни», – сказал демограф.

По мнению Крупнова, нынешний показатель продолжительности жизни вернулся к значениям 1991 года.

«А мир за это время ушел на шесть лет вперед. Передовые страны показывают нам, что надо уделять больше внимания здоровому образу жизни и долголетию», – заключил он.

Лидеры и аутсайдеры

По продолжительности жизни в 2016 году лидирует Андорра, где средняя продолжительность жизни для женщин составила 82,75 лет и для мужчин 80,4 лет. На втором месте Япония – 78,7 и 85,6 соответственно. Россия в этом рейтинге занимает 129 место и находится рядом с Багамами и Гайаной.

В странах СНГ средняя продолжительность жизни составляет 69,7 лет. В Азербайджане живут 66,3 лет, в Казахстане – 67,35 лет, в Туркмении – 68,35 лет, в Киргизии – 68,9 лет, в Белоруссии – 70,2 лет, в Армении – 72,4 года.

В самом конце списка оказались страны Африки, где в настоящее время идут гражданские войны и военные конфликты: Замбия, Ангола и Свазиленд – продолжительность жизни у женщин – 39,5, у мужчин – 37,65.

“Увеличение продолжительности жизни в Москве можно объяснить модой на ЗОЖ”

По словам директора Евразийской ассоциации здоровья Андрея Головина, установлено, что экологический фактор имеет влияние на продолжительность жизни. Более того, благоприятная окружающая среда может позитивным образом сказаться на снижении влияния генетического фактора на сокращение продолжительности жизни.

«В этом плане можно констатировать, что для Ингушетии и Дагестана указанный фактор действительно значим. Кроме того, необходимо принимать во внимание семейные, родовые и религиозные традиции указанных регионов, которые в значительной степени ограничивают потребление алкоголя и табака их жителями. Как известно, именно потребление алкоголя и табака считаются главными причинами сердечно-сосудистых заболеваний, которые выступают основой высокой смертности мужской части населения России», – рассказал он.

Он также отметил, что в Москве несколько иная ситуация, где экологический фактор не может рассматриваться как значимый, поскольку столица считается одним из наиболее экологически неблагополучных регионов Российской Федерации.

«Увеличение продолжительности жизни в Москве можно объяснить модой на здоровый образ жизни и посещение фитнес-центров, снижение избыточного веса, а также общим увеличением уровня медицинской помощи», – считает эксперт.

Кроме того, Головин выделил и другие факторы, которые могли оказать влияние на увеличение продолжительности жизни – это уровень медицинской помощи населению, в том числе высокотехнологической, снижение потребления табака и алкоголя, вызванное законодательными ограничениями, мода на активный образ жизни среди молодежи.

По мнению Андрея Головина, главное влияние на продолжительности жизни имеет отсутствие стрессовых ситуаций.

«Психологический комфорт, в сочетании с генетической предрасположенностью к долголетию, регулярным медицинским обследованием и удовлетворения от жизни (наличием и достижением поставленных жизненных целей), дает возможность человеку прожить долгую, полноценную и счастливую жизнь», – подчеркнул эксперт.

Демографический кризис

Ранее эксперты в вопросах демографии рассказали m24.ru о том, что Россия находится на краю демографической ямы.

Такие выводы научный директор независимого института семьи и демографии Игорь Белобородов сделал исходя из статистики браков за 2016 год.

«В 2016 году было заключено браков на 200 тысяч меньше, чем в предыдущие годы. Это (демографический кризис – m24.ru) уже имеет место быть, что только подтверждает мои выводы о том, что надо работать с теми, кто рожать готов. Государство должно им (многодетным семьям – m24.ru) показать что их социальный статус будет пропорционально расти количеству детей в семье», – заключил Белобородов.

Как продолжительность жизни человека зависит от окружающей среды и образа жизни?

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Левобережненская средняя общеобразовательная школа»

Социально-исследовательская работа

по предмету биология

в области************

КАК ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА ЗАВИСИТ

ОТ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ И ОБРАЗА ЖИЗНИ?

Выполнила: ученица 9 б класса

****************************

Руководитель: учитель биологии

**************************

2018 год

СОДЕРЖАНИЕ

1.Введение………………………………………………………………………..3-5

2.Влияние окружающей среды на здоровье человека

и продолжительности жизни. ………………………………………………..5

1. Воздух………………………………………………………………………..6

2. Вода……………………………………………………………………………6

3. Почва……………………………………………………………………….6-7

4. Общество……………………………………………………………………7

3.Образ жизни…………………………………………………………………..9-11

4. Социологическое исследование………………………………………..12

5.Выводы…………………………………………………………………………….13

6.Заключение……………………………………………………………………….13

7.Литература………………………………………………………………………..14

8. Приложение

1.Введение

1. Актуальность проекта

Тема формирования здорового образа жизни у подрастающего поколения очень актуальна, а в наше время особенно, поскольку с каждым годом увеличивается количество учащихся, имеющих проблемы со здоровьем, немало учащихся имеют вредные для здоровья привычки, что очень пагубно сказывается, как на духовном, так и физическом состоянии здоровья. Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни и зависит от множества факторов. Ныне преобладает мнение, что здоровье народа на 50% определяется образом жизни, на 20% – экологическими; на 20% – биологическими (наследственными) факторами и на 10% – медициной. Следовательно, если человек ведет здоровый образ жизни, то все это предопределяет на 50% высокий уровень его здоровья. Особую актуальность это приобретает в подростковой и молодежной среде – потенциально наиболее активной части населения. Как ни банально это звучит, но от того, насколько здорова наша молодёжь зависит будущее России. Организация здорового образа жизни россиян является одной из составляющих национальной безопасности страны, развитие физической культуры и спорта поддерживается на уровне президента России.

Цель проекта: оценить влияния факторов на продолжительность жизни человека, формирование здорового образа жизни на здоровье детей и подростков.

Задачи проекта:

Определить, что входит в понятие Здоровый образ жизни

На основе полученной информации разработать анкеты и провести социологическое исследование среди обучающихся 9 классов, с целью выявления:

Знают ли школьники, что входит в понятие здоровый образ жизни

Соблюдают ли подростки правила здоровый образ жизни на практике

Краткая аннотация проекта

Разработка проекта продиктована стремлением создать максимально благоприятные условия для формирования здоровье созидающей образовательной среды, на новом уровне удовлетворить образовательные, духовные потребности учащихся.

Проект носит просветительский, творческий характер. Он создан с целью изменения существующего отношения к своему здоровью среди всех участников образовательного процесса школы через пропаганду здорового образа жизни, возможность практически повлиять на осознанный выбор

в пользу здорового образа жизни, жизненные установки и ценностные ориентиры. Он направлен на повышение информированности участников образовательного процесса школы, профилактике болезней, борьбе

с курением, употреблением алкоголя, продлении активного долголетия. Своевременно полученная информация может заставить людей задуматься

о своём здоровье, выступить основой принятия решений об изменении отношения к формированию здорового образа жизни. Прогнозируемая модель личности ученика — личность, умеющая разумно организовать свой досуг и жизнедеятельность, стремящаяся к физическому и психологическому здоровью и совершенству.

Местом реализации данного проекта является МБОУ «Левобережненская СОШ».

Ожидаемые результаты: улучшение качества здоровья всех участников образовательного процесса.

Гипотеза:

Подростки могут грамотно объяснить, что включает в себя понятие Здоровый образ жизни, но практически нет ни одного ребенка, который полностью соблюдает правила здорового образа жизни.

Проектный продукт: полезные рекомендации, продлевающие долголетие и сохраняющие здоровье человека.

Срок реализации: декабрь-февраль.

План проведения проекта

1 этап — подготовительный: Постановка цели и задач, выбор оборудования и материалов.

 этап — информационно-исследовательский: Поиск ответов на поставленные вопросы разными способами (беседа, анкетирование).

3 этап — обобщающий: Обобщение результатов работы в форме закрепления полученных знаний, формулировки выводов, составления рекомендаций, презентации, опыта.

2.Влияние окружающей среды на здоровье человека и продолжительности жизни.

Деятельность человека за последние 10 – 20 тысячелетий проявилась практически на всей территории Земного шара. Но всё чаще любая деятельность человека становится основным источником загрязнения окружающей среды.

Из-за загрязнения окружающей среды происходит снижение плодородия почв, деградация и опустынивание земель, гибель растительного и животного мира, ухудшение качества атмосферного воздуха, поверхностных и подземных вод. В совокупности это приводит к исчезновению с лица Земли целых экосистем и биологических видов, ухудшению здоровья населения и уменьшению продолжительности жизни людей.

Около 85 % всех заболеваний современного человека связано с неблагоприятными условиями окружающей среды, возникающими по его же вине. Мало того, что катастрофически падает здоровье людей: появились ранее неизвестные заболевания, причины их бывает очень трудно установить. Многие болезни стали излечиваться труднее, чем раньше. Поэтому сейчас очень остро стоит проблема «Здоровье человека и окружающая среда».

ВОЗДУХ

Отрицательное воздействие на здоровье людей и окружающую среду оказывают промышленные предприятия, расположенные на территории города вблизи жилых районов. Содержащиеся в атмосфере вредные вещества воздействуют на человеческий организм при контакте с поверхностью кожи или слизистой оболочкой. Наряду с органами дыхания загрязнители поражают органы зрения и обоняния. Загрязненный воздух раздражает большей частью дыхательные пути, вызывая бронхит, астму, ухудшается общее состояние здоровья человека: появляются головные боли, тошнота, чувство слабости, снижается или теряется трудоспособность. Установлено, что такие отходы производства, как хром, никель бериллий, асбест, многие ядохимикаты вызывают раковые заболевания.

ВОДА

Негативное влияние на здоровье человека оказывает питьевая вода. Болезни, передаваемые через загрязненную воду, вызывают ухудшение состояния здоровья, и гибель огромного числа людей. Особенно загрязнёнными бывают открытые источники воды: реки, озёра, пруды. Существует не мало случаев, когда загрязнённые источники воды стали причиной эпидемий холеры, брюшного тифа, дизентерии, которые передаются человеку в результате загрязнения водных бассейнов болезнетворными микроорганизмами, вирусами.

ПОЧВА

Источниками загрязнения почвы служат сельскохозяйственные и промышленные предприятия, а также жилые здания. При этом от промышленных и сельскохозяйственных объектов в почву поступают химические (в том числе и весьма вредные для здоровья: свинец, ртуть, мышьяк и их соединения), а также органические соединения. Из почвы вредные вещества и болезнетворные бактерии могут проникнуть в грунтовые воды, которые могут поглощаться из почвы растениями, а затем через молоко и мясо попадать в организм человека. Через почву передаются такие заболевания, как сибирская язва и столбняк.

Ежегодно городом накапливается на окружающих территориях около 3,5 млн. т. твердых и концентрированных отходов примерно следующего состава: зола и шлаки, твёрдые остатки из общей канализации, древесные отходы, твердые бытовые отходы, строительный мусор, автопокрышки, бумага, текстиль, образуя городские свалки. Десятки лет они накапливает отбросы, беспрестанно горят, отравляя воздух.
Очень высок уровень промышленных шумов, который на шумных производствах достигает 90-110 децибелов и более. Постоянное воздействие сильного шума может привести к снижению слуховой чувствительности, и вызвать другие вредные последствия — звон в ушах, головокружение, головную боль, повышение усталости, снижению иммунитета, способствует развитию гипертонии, ишемической болезни сердца и других заболеваний. Нарушения в организме человека из-за шума становятся заметными лишь с течением времени. Шум мешает нормальному отдыху и восстановлению сил, нарушает сон. Систематическое недосыпание и бессонница ведут к тяжелым нервным расстройствам. Поэтому защите сна от шумовых раздражителей должно уделяться большое внимание.

ОБЩЕСТВО

Для человека окружающей внешней средой является не только природа, но и общество. Поэтому социальные условия также влияют на состояние организма и его здоровье. Семья влияет на становление характера, на духовное здоровье ее членов. Вообще, в городе члены семьи мало общаются друг с другом, зачастую собираются лишь за ужином, но и в эти недолгие часы контакты членов семьи подавлены просмотром телевизионных передач. Распорядок дня членов семьи – один из показателей образа жизни. Нарушение режима отдыха, сна, питания в семье приводит к развитию

у большинства членов семьи ряда заболеваний: сердечно-сосудистых, нервно-психических, нарушения обмена веществ.

Все эти факторы оказывают существенное влияние на устойчивость семьи, а, следовательно, неблагоприятно влияют на здоровье населения в целом.

В городах человек придумывает тысячи ухищрений для удобства своей жизни. Научно-технический прогресс существенно изменил и улучшил жизнь человека, сделал её более комфортной. Однако внедрение в жизнь некоторых достижений научно-технического прогресса дало не только положительные результаты, но одновременно принесло целый комплекс неблагоприятных факторов: повышенный уровень радиации, токсичные вещества, горючие пожароопасные материалы, шум. Например, насыщение среды обитания человека и производства скоростными и быстродействующими машинами повышает напряжение, требует дополнительных усилий от человека, что приводит к переутомлению.
Учитывая способность зеленых насаждений благоприятно влиять на состояние окружающей среды, их необходимо максимально приближать к месту жизни, работы, учебы и отдыха людей. Поэтому общая площадь зеленых насаждений в городах должна занимать больше половины его территории.

В процессе всей жизни человек испытывает воздействие социальных факторов. По отношению к здоровью человека отдельные факторы могут быть безразличными, могут оказывать благоприятное действие, а могут наносить вред. Слова, как и другие факторы окружающей среды (физические, химические и биологические), по отношению к здоровью человека могут быть безразличными, могут оказывать благоприятное воздействие, а могут и наносить вред — вплоть до смертельного исхода (самоубийство).

Каждый человек имеет право знать обо всех экологических изменениях, происходящих в местности, где он живет, и во всей стране, знать всё о пище, которую употребляет, о состоянии воды, которую пьёт, а также человек должен осознавать грозящую ему опасность и соответственно действовать. Здоровье – это капитал, данный человеку природой изначально, потеряв который, трудно вернуть обратно.

От чего зависит продолжительность жизни человека?

В первую очередь — от его здоровья и умения не попадать в опасные ситуации.

Здоровье — комплекс факторов, зависящих и от наследственности, и от образа жизни и питания, от экологической обстановки вокруг. Соответственно, чем выше показатели по всем статьям — тем больше шансов жить долго.

Немедицинские риски чаще всего лежат в плоскости поведения и социума: если человек все время пытается выяснять с кем-то отношения, рвется на войну, занимается опасными видами активного отдыха — повышаются риски смерти от несчастного случая или получения травм, сводящих на нет всю генетику и здоровый образ жизни.

Россия, имеющая богатые природные ресурсы, огромный потенциал, культурные ценности и традиционные установки на многодетные семьи, в состоянии вывести страну из демографического кризиса и укрепить свою национальную безопасность.

3. ОБРАЗ ЖИЗНИ

Когда говорят об образе жизни чаще всего подразумевают «здоровый образ жизни». Здоровый образ жизни включает в себя оптимальное соотношение труда и отдыха, сбалансированное по калорийности и составу питание, двигательная активность, соблюдение правил гигиены, отсутствие пагубных привычек, семейное благополучие, увлеченность делом, позитивный настрой, толерантность. Здоровый образ жизни позволяет быть до старости здоровым психически, нравственно и физически. Очень важно понимать, что здоровый образ жизни рассматривается не только с точки зрения физиологической, но и психологической, что не менее важно.

Огромное влияние на долголетие имеет образ жизни. Существует несколько правил, положительно влияющих на продолжительность жизни. Во-первых, питание. Рационально питаясь, наш организм получает необходимые жиры, белки и углеводы. Но нужно обязательно смотреть, что входит в ваш рацион питания, ведь существуют продукты, в состав которых входят вредные вещества, к числу этих продуктов можно отнести фаст-фуд, чипсы, лимонад. Ежедневное потребление этих нежелательных продуктов может привести к ожирению, проблемам с пищеварением и как следствие ослаблению здоровья. Ежедневный прием фруктов и овощей, также содержащих воду, полезные вещества и витамины способствует улучшению работы всех внутренних органов. При отсутствии возможности ежедневно потреблять фрукты и овощи, необходимо восполнять витаминный баланс в организме при помощи витаминных комплексов. Особо важными для жизнедеятельности человека являются витамины – А, В, С. При занятии спортом или просто активным образом жизни человеку необходимо употребление всех витаминов. Во-вторых, здоровый сон. Необходимо чтобы на сон уделялось 8 часов ежедневно. Восьмичасовой сон важен для человека, поскольку регулярный отдых обеспечивает хорошее состояние тела и разума, а в связи с эти человек меньше устает и подвергается стрессам. В-третьих, занятие спортом. При занятиях спортом, организм получает необходимые физические нагрузки, позволяющие тренировать жизненно важные органы. Без постоянных занятий наш организм стареет быстрее, поскольку органы не получают регулярной нагрузки. Принято отличным способом от старения 17 считать закаливание, при ежедневных занятиях, закаливание улучшает циркуляцию крови, сохраняет свежий вид, и человек меньше подвержен простудным заболеваниям. Однако не следует увлекаться физическими нагрузками, поскольку все это может привести не только к тяжелым последствиям для здоровья, но и психическим расстройствам. Необходимо помнить что, заботясь о здоровье, необходимо правильно подбирать оптимальный комплекс упражнений. В-четвертых, тренинг характера и мозга. Если вы хотите долго жить, нужно развивать не только физическую форму, но и интеллект. Люди с наиболее оптимистичными взглядами на жизнь, проживают на много дольше, чем люди, постоянно подвергающиеся расстройствам и негативным эмоциям. В-пятых, отказ от вредных привычек. Человек, употребляющий спиртные напитки, наркотические вещества и сигареты не может прожить долгую и здоровую жизнь. Каждая выкуренная сигареты укорачивает жизнь на 20 минут, а ведь считается что «капля никотина убивает лошадь». Человек с вредными привычками не может иметь, как правило, здоровую семью и крепкое здоровье. Отказ от вредных привычек, делает человека не только красивым и здоровым, но и имеет положительное влияние в обществе.

4.Социологическое исследование

В рамках решения задач, поставленных перед проектом, с целью опровержения или принятия гипотезы проекта мной разработаны анкеты, включающие в себя вопросы, охватывающие все аспекты здорового образа жизни:

Анкета №1 «Мое представление о здоровом образе жизни»

Анкета №2 «Вредные привычки» (Приложение 1)

В анкетировании приняли участие 24 обучающихся 9-х классов МБОУ «Левобережненская СОШ».

Результаты анкетирования

«Мое представление о здоровом образе жизни»

Из 24 опрошенных, 23 смогли точно сформулировать — что означает понятие здоровый образ жизни и что необходимо делать, чтобы вести здоровый образ жизни (Приложение 1 диаграмма 1, 2). Этот факт доказывает правильность первой части нашей гипотезы — Подростки могут грамотно объяснить, что включает в себя понятие Здоровый образ жизни. На вопрос «Как ты считаешь верно ли для твоего образа жизни следующее утверждение «Я веду здоровый образ жизни» 23 опрошенных ответили – нет, один не знаю. (Приложение 2, диаграмма 3)

Вредные привычки

Данные анкеты Вредные привычки (приложение 2 диаграммы 1-5) показывают, что чуть меньше 12% опрошенных пробовали курить, употреблять спиртные напитки не пытались, причем 3 человека курят (не постоянно). Большинство опрошенных указали, что курить и употреблять спиртное можно лишь с 18 лет, употреблять наркотики нельзя с любого возраста. Радует тот факт, что никто из опрошенных не пробовал наркотики и считает это небезопасным.

Результаты анкет №2 — №5 доказывают правильность второй части гипотезы — практически нет ни одного ребенка, который полностью соблюдает правила здорового образа жизни.

1. Выводы по результатам работы над проектом

^{В ходе работы над проектом и анализа результатов социологического исследования можно с уверенностью} сказать, что наша гипотеза полностью оправдалась. Действительно подростки могут грамотно объяснить, что включает в себя понятие Здоровый образ жизни, но практически нет ни одного ребенка, который полностью соблюдает правила здорового образа жизни.

^{Каждый человек может продлить себе жизнь. Жить долго и счастливо можно, если знать пять правил и строго выполнять их. Приложение №3}

^{Главное правило долгожителя — огромное желание жить!}

^{Настраивайте себя на долголетие и живите долго и счастливо!}

1. Заключение

Здоровый образ жизни — общепризнанный, надежный, действенный способ сохранения и укрепления здоровья людей. Известно, что здоровье нужно беречь смолоду, поэтому и основная нагрузка в воспитании бережного отношения к своему здоровью, здоровому образу жизни, ложится на учреждения образования, прежде всего общеобразовательные школы.

Свидетельством изменения отношения государства к проблеме формирования здорового образа жизни учащихся являются изменения в содержании школьного образования.

Литература:

http://galcova.ru/index.php/klassnyj-chas-na-temu-zdorovyj-obraz-zhizn

http://summercamp.ru/images/Healthy_life_interactive_education.pdf

http://www.vevivi.ru/best/Formy-i-metody-formirovaniya-znanii-o-zdorovom-obraze-zhizni-u-shkolnikov-ref151510.html

http://nsportal.ru/ap/ap/drugoe/buklet-my-za-zdorovyy-obraz-zhizni

[http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/vospitatelnaya-rabota/klchas-rezhim-dnya-shkolnika

http://festival.1september.ru/articles/586921/

http://rudocs.exdat.com/docs/index-526324.html?page=12

http://lib2.podelise.ru/docs/69452/index-5341.html

Приложение 1

Диаграмма к анкете №1

Мое представление о здоровом образе жизни

Приложение 2

Диаграмма к анкете №2 Вредные привычки

Анкета №1

Мое представление о здоровом образе жизни

1. Какой смысл ты вкладываешь в понятие «Здоровый образ жизни»?

1. Что необходимо делать, чтобы вести здоровый образ жизни?

1. Как ты считаешь верно ли для твоего образа жизни следующее утверждение «Я веду здоровый образ жизни»?

Анкета №2 Вредные привычки

1. С какого возраста, по твоему, человеку можно:

2. Пробовал ли ты (да, нет)

3. Как часто ты это делаешь (постоянно, редко, никогда)

4. Что изменилось в жизни при появлении таких привычек:

5. Что заставляет тебя употреблять спиртное?

   • встреча с друзьями;

   • праздники;

   • одиночество, невезение в жизни;

   • семейные драмы;

   • иное;

   • не употребляю.

6. Что заставляет тебя курить?

   • встреча с друзьями;

   • праздники;

   • одиночество, невезение в жизни;

   • семейные драмы;

   • иное;

   • не курю

1. Как ты относишься к тезису: «Курить — это модно»?

2. Как ты относишься к ребятам, которые имеют привычки курить, выпивать, принимать наркотики (безразлично, завидую, осуждаю)______________________________)

3. Как твои родители относятся к таким привычкам?

4. Есть ли у тебя друзья, которые употребляют (да, нет)

— алкогольные напитки __________

— наркотики ________________

— сигареты __________

1. Оцени, насколько твой образ жизни соответствует здоровому (по десятибалльной системе).
   _________________________

2. Твои родители

Приложение №3

^{Правила}

1. ^{Правильно питаться.}

2. ^{Вести здоровый образ жизни.}

3. ^{Трудиться на благое дело.}

4. ^{Много двигаться.}

5. ^{Дарить людям добро, внимание, заботу.}

Факторы, влияющие на здоровье и продолжительность жизни человека

В настоящее время, когда медицина победила многие эпидемические инфекционные заболевания, а оспа практически ликвидирована на всем земном шаре, роль здравоохранения в предотвращении заболеваний современного человека несколько снизилась.[ …]

Профилактика же заболеваний зависит от многих причин, далеких от медицины, начиная с социально-экономической политики государства и кончая собственным поведением человека.[ …]

На здоровье и продолжительность жизни оказывают влияние индивидуальные приспособительные реакции каждого члена общества с его социальными и биологическими функциями в определенных условиях конкретного региона. Понятие «здоровье человека» нельзя количественно измерить. Каждому возрасту свойственны свои болезни.[ …]

Здоровый организм постоянно обеспечивает оптимальное функционирование всех своих систем в ответ на любые изменения окружающей среды, например, перепады температуры, атмосферного давления, изменение содержания кислорода в воздухе, влажности и т.д. Сохранение оптимальной жизнедеятельности человека при взаимодействии с окружающей средой определяется тем, что для его организма существует определенный физиологический предел выносливости по отношению к любому фактору среды и за границей предела этот фактор неизбежно будет оказывать угнетающее влияние на здоровье человека. Например, как показали испытания, в городских условиях на здоровье человека влияют пять основных групп факторов: жилая среда, производственные факторы, социальные, биологические и индивидуальный образ жизни (табл. 19.2).[ …]

Несомненный, как научный, так и практический интерес представляют опубликованные в США оценочные расчеты сокращения продолжительности жизни в зависимости от различных факторов окружающей среды и образа жизни (табл. 19.3).[ …]

Накануне первой мировой войны в 1913 г. в расчете на 1000 жителей России родилось 45,5 и умерло 29,1 человека, таким образом, естественный прирост составил 16,4 человека. В 1960 г., когда на большей территории страны демографическая революция была в основном завершена, число родившихся за год составило 24,9 тыс., а умерших — 7,1 тыс. человек, естественный прирост — 17%. Одной из главных причин происшедших изменений было стремительное снижение смертности-населения. Еще на рубеже XX в. продолжительность жизни составляла только 32 года. В 1970—1980 гг. она увеличилась более чем в 2 раза и достигла более 73 лет (рис. 19.2).[ …]

Большое значение имел и переход от преимущественно физического ручного труда к механизированным и автоматизированным производственным процессам, поскольку изнуряющий физический труд вызывает ускоренное биологическое старение организма и в конечном счете ведет к преждевременной смерти. Более, чем двукратное увеличение средней продолжительности жизни позволило наполнить ее новым содержанием, уверенностью в будущем. Повысился вклад каждого поколения в создание материальных и духовных ценностей.[ …]

Однако, в последние годы, с начала перехода на так называемую «рыночную экономику», демографическая ситуация в стране стала критической. Смертность стала превышать рождаемость в 1,7 раза, а во многих территориях России — в 2—3 раза. По прогнозу демографов к 2000 г. смертность в России почти в два раза превысит рождаемость. За 10 лет (с 1987 по 1996 гг.) родилось на 6 млн. детей меньше, чем за предыдущие 10 лет.[ …]

Уровень младенческой смертности в России в 22,5 раза выше, чем в Японии. Смертность детей в возрасте от 1 до 4 лет выше, чем в развитых странах, в 4—5 раз.[ …]

Сейчас население России сокращается почти на миллион человек в год. Детей в возрасте до 6 лет насчитывается всего лишь 5 миллионов. При этом больше половины из них имеют те или иные заболевания. Речь сегодня идет о выживании российского народа. Под угрозой стал генофонд нации.[ …]

Рисунки к данной главе:

Вернуться к оглавлению

Формирование принципов ЗОЖ

Здоровье — это главная ценность жизни, оно занимает самую высокую ступень в иерархии потребностей человека. Здоровье — один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития страны.

Здоровье населения обусловлено комплексным воздействием различных факторов. Наиболее значимые из них представлены ВОЗ:

-отчисление валового национального продукта на здравоохранение;

-доступность первичной медико-санитарной помощи, включая профилактическую помощь;

-уровень иммунизации населения;

-степень обследования беременных медицинским персоналом;

-состояние питания детей и уровень детской смертности;

-средняя продолжительность предстоящей жизни;

-гигиеническая грамотность населения.

Существует много определений и моделей здоровья. Здесь приведена одна из последних, предложенная голландским ученым (Кес Варкевиссер)

С.Varkevisser (1995), которая, хотя и весьма схематично, но дает чет­кое представление о спектре подлежащих рассмотрению и оцен­ке взаимодействий. Анализируя данную модель, можно отметить тесную взаимосвязь со здоровьем населения двух ее составляющих: окружающей среды (в его широком понимании) и образе жизни человека.

 

Эксперты ВОЗ в 80-х годах XX века определили ориентировочное соотношение различных факторов обеспечения здоровья современного человека, выделив в качестве основных четыре производные. Впоследствии эти выводы были принципиально подтверждены и применительно к нашей стране следующим образом (в скобках данные ВОЗ):

• генетические факторы — 15-20% (20%)

• состояние окружающей среды — 20 — 25% (20%)

• медицинское обеспечение — 10-15% (7 — 8%,)

• условия и образ жизни людей — 50 — 55% (53 — 52%).

Таким образом, главная задача государства в целом и здравоохранения в частности состоит в разработке и реализации комплекса профилактических мероприятий по снижению воздействия факторов риска и усилению позитивных факторов, обусловливающих здоровье населения.

Факторами риска называются факторы, потенциально опасные для здоровья человека, способствующие возникновению заболеваний. В отличие от непосредственных причин заболеваний (вирусы, бактерии и т.д.), факторы риска действуют опосредованно, создавая неблагоприятный фон для возникновения и развития болезней.

Факторы риска (выявляемые)

• гиподинамия,

• вредные привычки

• избыточный вес,

• повышенное АД,

• изменения уровня сахара и холестерина крови.

Основными причинами их возникновения являются информационные и эмоциональные стрессы, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, несбалансированное питание, длительное воздействие мониторов персональных компьютеров, низкий уровень санитарно-гигиенических знаний, а также незнание правил здорового образа жизни, его составляющих и значимости их влияния на сохранение здоровья.

Здоровый образ жизни — это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического)

Здоровый образ жизни ведь тоже может стать семейной традицией. Каждые выходные, в зависимости от времени года, можно выезжать в парк покататься на велосипедах, роликах, коньках, санках. Детям это приносит огромное удовольствие и массу впечатлений. Такие воспоминания остаются на всю жизнь.

Они формируют у маленького человека понимание роли семьи, ее значимости и уникальности. Именно в окружении близких дети учатся правильно выражать свои чувства, доброту и щедрость, уважение и ответственность за свои поступки, любовь, доверие и честность, правильное отношение к своему здоровью.

Давайте же рассмотрим главные составляющие здорового образа жизни

1. Правильное питание
   Один мудрец однажды сказал: «Мы – это то, что мы едим». И с ним трудно не согласиться. В рационе человека должно быть сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а, значит, и продукты, которые вы употребляете, должны быть разнообразными: в вашем рационе должны присутствовать продукты как животного, так и растительного происхождения.

Не следует употреблять много жареной и пассерованной пищи, так как при таком способе приготовления почти все полезные вещества разрушаются. В рацион человека должно входить много овощей и фруктов, зернобобовых, дающих энергию, силу и бодрость. Очень полезно употреблять молочные продукты.

Нужно много пить (в день необходимо выпивать не менее 2 литров воды). Не стоит пить знаменитые газированные напитки, тем более сладкие.

2. Двигательная активность
   Для того, чтобы обеспечивать организму оптимальную двигательную активность, не обязательно быть спортсменом и изматывать себя тренировками. Иногда утренняя зарядка в течение 10-15 минут может обеспечить вам заряд бодрости на весь день. Для тех, кто работает в офисе и ведет малоподвижный способ жизни, рекомендуется больше ходить пешком, при возможности бегать по утрам. Можно заняться плаванием, йогой или танцами. При занятии такими упражнениями хотя бы 3 раза в неделю, вы сможете держать свое тело в тонусе.

3. Закаливание

Закаливание способствует увеличению сопротивляемости организма заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды. К самым распространенным способам закаливания можно отнести контрастный душ, растирания холодной водой, купания в холодной воде, солнечные ванны летом.

4) Отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков

Лучше, конечно, чтобы они вообще не появлялись, но если уж так случилось, что они имеют место, то нужно от них как можно быстрее избавиться.

5) Соблюдение режима отдыха и труда

Хороший крепкий сон — залог хорошего отдыха и восстановления. Оптимальная продолжительность сна человека должна составлять 6-8 часов. Чрезмерный сон вредит вашему здоровью, а если сон недостаточный, то усталость накапливается, что приводит к истощению внутренних резервов организма. Поэтому оптимальное ежедневное количество часов сна способствует вашей долгой и здоровой жизни.

6) Личная гигиена

Пот и жир, который выделяется железами кожи, в совокупности с внешними загрязнениями создает благоприятную среду для размножения болезнетворных микроорганизмов и, в последствии, — развития заболеваний. Поэтому вы должны поддерживать свою кожу в чистоте.

К другим не менее важным составляющим здорового образа жизни можно отнести:

— психическую и эмоциональную устойчивость;
— безопасное поведение дома и на улице, что позволит избежать травм и других повреждений.
— сексуальное воспитание и профилактику заболеваний, передающихся половым путем;
— экологически грамотное поведение и др.

Здоровье населения является важнейшим фактором успешного общественного развития и национальной безопасности, важным ресурсом для обеспечения стабильности государства.

В Российской Федерации приверженность граждан здоровому образу жизни чрезвычайно низка:

— курит 75% мужчин и 25 % женщин, ежегодно 220000 человек умирает в связи с курением;

— злоупотребляет алкоголем 70 % мужчин и 47 % женщин, показатель потребления алкоголя в пересчете на чистый спирт (12 литров на душу населения в год) один из самых высоких в Европе;

— повышенный вес имеется у 20 % мужчин и 25 % женщин;

— не занимаются спортом 38 % мальчиков и 59 % девочек.

В последнее время, интерес к здоровому образу жизни привлекает все большее внимание и специалистов, и широкого круга населения.

Меняется и облик городов, строятся городские парки, скверы, набережные, в которых предусмотрено место для занятий физкультурой и спортом, с велосипедными дорожками и уличными тренажерами. Развивается спортивная инфраструктура городов. Детские сады и школы закладываются с учетом наличия спортивных площадок, бассейнов.

В сегодняшних реалиях возрастает роль Центров медицинской профилактики, Центров здоровья как промоутеров общественного здоровья, как одного из звеньев политики государства, направленной на сохранение и укрепление здоровья нации, пропаганду семейных ценностей. Основная задача «Центров здоровья для детей» — это формирование мотивации на здоровый образ жизни, « введение моды на здоровый образ жизни». Приоритетным направлением деятельности «Центра здоровья для детей» является выявление факторов риска развития заболеваний и разработка мероприятий, способствующих снижению реализации их в болезнь.

Чтобы узнать о своем здоровье и получить консультацию педиатра, диетолога, гигиениста стоматологического, можно обратиться в «Центр здоровья для детей», который работает по адресу: ул. Шевченко, д.71(один вход с бывшей муниципальной аптекой №115)

Запись по тел. регистратуры 31-07-67, через терминалы самозаписи к врачу поликлиник №№1-7, региональный портал государственных и муниципальных услуг Смоленской области http://pgu.admin-smolensk.ru/

При себе иметь: страховой медицинский полис; св-во о рождении или паспорт.

Материалы на тему медицинской профилактики также можно найти в средствах массовой коммуникации, сети интернет, социальных сетях-

сайт ОГБУЗ «Детская клиническая больница», вкладка ЗОЖ,

сайты «Такздорово.ру», «Здоровая Россия» #Ты сильнее.Минздрав утверждает!

cайт «Трезвый взгляд» с участием звезд отечественного шоу-бизнеза на youtube и др.

Будьте здоровы!!!

неравный доступ к медицинским услугам приводит к различиям в ожидаемой продолжительности жизни

• Там, где женщины имеют доступ к медицинскому обслуживанию, материнская смертность снижается, что увеличивает ожидаемую продолжительность жизни. 
• Мужчины зачастую обращаются за медицинской помощью реже, чем женщины.
• Мужчины гораздо чаще умирают от поддающихся профилактике и лечению неинфекционных заболеваний и погибают в дорожно-транспортных происшествиях.
• Разрыв в продолжительности жизни между беднейшими и наиболее благополучными странами составляет 18,1 года.

Во всем мире женщины живут дольше мужчин, но особенно заметно это в богатых странах. В докладе «Мировая статистика здравоохранения» за 2019 г., в котором впервые представлены данные в разбивке по полу, объясняется, почему это так.

«Разбивка данных по возрасту, полу и уровню доходов абсолютно необходима, чтобы понять, кто остается на обочине и почему, — говорит д-р Тедрос Адханом Гебрейесус, Генеральный директор ВОЗ  —

За каждой цифрой в докладе «Мировая статистика здравоохранения» стоят жизни людей, семей и народов. Наша задача —  использовать эти данные при принятии обоснованных стратегических решений, делающих мир более здоровым, безопасным и справедливым для всех».

Различия между продолжительностью жизни мужчин и женщин наименее заметны там, где доступ женщин к медицинским услугам ограничен. В странах с низким уровнем дохода, где положение дел с медицинским обслуживанием относительно неблагополучно, от причин, связанных с материнством, умирает в среднем каждая 41-я женщина, в то время как в странах с высоким уровнем дохода этот показатель составляет 1 к 3300. В более чем 90% стран с низким уровнем дохода на 1000 человек приходится менее 4 медсестер и акушерок.

Мужчины и женщины по-разному относятся к необходимости следить за своим здоровьем. Столкнувшись с одним и тем же заболеванием, мужчины реже обращаются за медицинской помощью, чем женщины.  Например, в странах, где развивается генерализованная эпидемия ВИЧ, мужчины реже проходят тестирование на ВИЧ, реже получают антиретровирусную терапию и чаще умирают от связанных со СПИДом заболеваний, чем женщины. Мужчины, больные туберкулезом, также реже обращаются на медицинской помощью, чем женщины с таким диагнозом.

Авторы доклада также обращают внимание на отличия между мужчинами и женщинами в причинах смерти, которые могут быть биологическими, обусловленными воздействием окружающей среды и общества либо связанными с наличием и использованием медико-санитарных услуг.

Из 40 главных причин смерти 33 в большей степени сокращают ожидаемую продолжительность жизни мужчин, чем женщин. В 2016 г. вероятность смерти достигшего возраста 30 лет мужчины от неинфекционного заболевания до того, как ему исполнится 70 лет, была на 44% выше, чем вероятность реализации такого сценария для женщины.

Также в 2016 г. смертность от самоубийств среди мужчин была на 75% выше, чем среди женщин. Смертность от травм, полученных в результате ДТП, начиная с 15 лет, выше среди мужчин, чем среди женщин, в два раза, а вероятность быть убитым — в четыре.

Публикацию новых статистических данных, которые указывают на необходимость расширения доступа к первичной медико-санитарной помощи по всему миру и стимулирования ее использования населением, ВОЗ приурочила к Всемирному дню здоровья (7 апреля), темой которого в этом году стала первичная медико-санитарная помощь как фундамент всеобщего охвата услугами здравоохранения.

«Одна из целей трех миллиардов, сформулированных ВОЗ, — сделать так, чтобы к 2023 г. еще один миллиард человек мог воспользоваться преимуществами всеобщего охвата услугами здравоохранения, – отметил д-р Тедрос. – Для этого необходимо расширять доступ к услугам, особенно на местном уровне, и обеспечивать доступность, приемлемую стоимость и эффективность таких услуг для всего населения, независимо от пола».

«Эти статистические данные красноречиво говорят о настоятельной необходимости уделять первостепенное внимание первичной медико-санитарной помощи для эффективной борьбы с неинфекционными заболеваниями, а также решать проблемы, связанные с факторами риска, — считает д-р Самира Асма, помощник Генерального директора по данным, аналитике и реализации. —  Например, следить за кровяным давлением несложно, но это не делается в нужных масштабах. А употребление табака по-прежнему является одной из основных причин преждевременной смертности».

Ожидаемая продолжительность жизни с 2000 г. выросла

За период с 2000 г. по 2016 г. ожидаемая продолжительность жизни при рождении выросла на 5,5 лет, с 66,5 до 72 лет.  Ожидаемая продолжительность здоровой жизни при рождении (прогнозируемое число лет жизни, в течение которых человек полностью здоров) выросло с 58,5 лет в 2000 г. до 63,3 лет в 2016 г.

Ожидаемая продолжительность жизни по-прежнему сильно зависит от уровня дохода. В странах с низким уровнем дохода она ниже, чем в странах с высоким, на 18,1 г. Каждый 14-й ребенок, родившийся в стране с низким уровнем дохода, не доживет до своего пятого дня рождения.

В этом году данные доклада ВОЗ «Мировая статистика здравоохранения» впервые представлены в разбивке по полу. Проведенный на основе этих данных анализ позволяет под новым углом посмотреть на состояние здоровья и потребности населения самых разных стран. Однако у многих стран предоставление данных, дезагрегированных по полу, по-прежнему вызывает трудности.

«Качество данных будет повышаться все быстрее, а это важно для устранения разрыва между полами, — отмечает д-р Ричард Цибульскис, основной автор доклада. — Сбор, анализ и использование высококачественных и дезагрегированных данных абсолютно необходимы для укрепления здоровья и повышения благополучия. Политика и практика в области здравоохранения должны базироваться на достоверной и надежной информации, поступающей из стран».

«Ожидаемая продолжительность жизни» — Что это на самом деле означает?

Учитывая, что ожидаемая продолжительность жизни при рождении очень чувствительна к уровню смертности в первые несколько лет жизни, принято сообщать цифры ожидаемой продолжительности жизни в разном возрасте, как с использованием периодического, так и когортного подходов. Например, по оценке ООН, средняя продолжительность жизни в мире в возрасте 10 лет в 2005 году составляла 63,6 года. Это означает, что группа 10-летних детей, жившая во всем мире в 2005 году, могла рассчитывать прожить еще 63 человека.6 лет (т.е. до возраста 73,6 лет) при условии, что показатели смертности, наблюдавшиеся в 2005 г., оставались неизменными на протяжении всей их жизни.

Наконец, еще один момент, который следует иметь в виду, заключается в том, что оценки продолжительности жизни за период и когорты являются статистическими показателями и не принимают во внимание какие-либо индивидуальные факторы, такие как выбор образа жизни. Ясно, что продолжительность жизни среднего человека не очень информативна в отношении прогнозируемой продолжительности жизни человека, ведущего особенно нездоровый образ жизни.

Как рассчитывается продолжительность жизни?

На практике оценка ожидаемой продолжительности жизни влечет за собой прогнозирование вероятности дожить до следующих лет жизни на основе наблюдаемых повозрастных коэффициентов смертности. Как это на самом деле делается?

Повозрастные коэффициенты смертности обычно оцениваются путем подсчета (или прогнозирования) количества повозрастных смертей в интервале времени (например, числа людей в возрасте 10-15 лет, умерших в 2005 году) и деления на общее количество. наблюдаемая (или прогнозируемая) популяция, живущая в данной точке в пределах этого интервала (например,грамм. количество живущих в возрасте 10-15 лет на 1 июля 2015 г.).

Чтобы гарантировать, что результирующие оценки вероятностей смерти в каждом возрастном интервале будут гладкими на протяжении всей жизни, обычно используются математические формулы для моделирования того, как сила смертности изменяется внутри и между возрастными интервалами. В частности, часто предполагается, что доля людей, умирающих в возрастном интервале, начинающемся в году и заканчивающемся годом, соответствует, где — повозрастной коэффициент смертности, измеренный в середине этого интервала (термин, часто называемый «центральный коэффициент смертности» для возрастного интервала). ¹

Когда у нас есть оценки доли людей, умирающих по возрастным интервалам, легко рассчитать «таблицу продолжительности жизни», показывающую эволюционирующие вероятности выживания и соответствующую ожидаемую продолжительность жизни в зависимости от возраста. Вот пример таблицы смертности из США, и в этом руководстве от MEASURE Evaluation объясняется, как строятся таблицы смертности, шаг за шагом (см. Раздел 3.2 «Метод Фергани»).

Цифры ожидаемой продолжительности жизни за период можно получить из «таблиц продолжительности жизни за период» (т.е. таблицы дожития, которые основаны на возрастных коэффициентах смертности, наблюдаемых в результате смертей среди людей разных возрастных групп в фиксированный момент времени). Точно так же цифры ожидаемой продолжительности жизни когорт могут быть получены из «таблиц смертности когорт» (т. Е. Таблиц дожития, которые основаны на возрастных показателях смертности, наблюдаемых при отслеживании и прогнозировании смертности и выживаемости группы людей по мере того, как они становятся старше).

Для некоторых стран и для некоторых временных интервалов возможно реконструировать таблицы дожития только по периодическим или когортным данным смертности.Как следствие, в некоторых случаях — например, при получении исторических оценок ожидаемой продолжительности жизни по регионам мира — необходимо комбинировать данные за период и когортные данные. В этих случаях полученные оценки ожидаемой продолжительности жизни нельзя просто классифицировать по категориям «период» или «когорта».

Чему еще мы можем научиться из «таблиц дожития»?

Таблицы дожития не только служат инструментом для расчета показателей ожидаемой продолжительности жизни (как отмечалось выше), они также предоставляют множество других точек зрения на смертность населения.Например, они позволяют строить «кривые выживания населения», которые показывают долю людей, которые, как ожидается, выживут в разные последующие возрасты. На этой диаграмме представлен пример кривых выживаемости для людей, родившихся в разные моменты времени, с использованием когортных таблиц смертности из Англии и Уэльса.

Для любого возрастного уровня по горизонтальной оси кривые на этой визуализации отмечают оценочную долю людей, которые, как ожидается, доживут до этого возраста. Как мы видим, менее половины людей, родившихся в 1851 году в Англии и Уэльсе, дожили до своего 50-летия.Напротив, более 95% людей, родившихся сегодня в Англии и Уэльсе, могут рассчитывать прожить более 50 лет.

Поскольку оценки ожидаемой продолжительности жизни описывают только средние значения, эти показатели дополняют друг друга и помогают нам понять, как здоровье распределяется во времени и пространстве. В нашей статье об ожидаемой продолжительности жизни вы можете узнать больше о связанных дополнительных показателях, таких как средний возраст населения.

Понимание ожидаемой продолжительности жизни

Ожидаемая продолжительность жизни — это среднее количество лет, которое человек должен прожить.На это могут повлиять семья и история здоровья человека, генетика, окружающая среда, факторы образа жизни, такие как диета, и даже возраст и пол.

Ожидаемая продолжительность жизни также может относиться к среднему количеству лет, которое, как ожидается, проживет группа людей или конкретное население. Независимо от того, относится ли оно к отдельному человеку или группе, наиболее распространенным показателем ожидаемой продолжительности жизни является ожидаемая продолжительность жизни при рождении, то есть возраст, до которого, как ожидается, доживет новорожденный с учетом повозрастных коэффициентов смертности на момент их рождения.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожидаемая продолжительность жизни при рождении человека, родившегося в 2017 году, составляет 78,6 года. Однако, как уже упоминалось, на продолжительность жизни могут влиять определенные факторы. Один из примеров — пол, назначенный при рождении. Ожидаемая продолжительность жизни новорожденного мужского пола, родившегося в 2017 году, составляет 76,1 года, а новорожденного женского пола — 81,1 года.

Изменения продолжительности жизни

Продолжительность жизни может измениться. Смерть в молодом возрасте влияет на среднюю продолжительность жизни намного сильнее, чем смерть в более старшем возрасте.Смерть в молодом возрасте влияет на статистику ожидаемой продолжительности жизни при рождении.

Каждый год жизни человека означает, что он пережил несколько потенциальных причин смерти. Это означает, что продолжительность жизни действительно может увеличиваться с возрастом.

Например, в 2006 году ожидаемая продолжительность жизни человека, родившегося в 1942 году, составляла около 68 лет. Если бы этот человек дожил до 65 лет, он мог бы ожидать, что проживет еще 18,4 года, а это означает, что его ожидаемая продолжительность жизни уже не будет такой же, как при рождении — она ​​была на 5,9 года больше, чем ожидаемая продолжительность жизни людей, родившихся в 2006–83 годах.4 года.

Если этот человек дожил до 75 лет, его ожидаемая продолжительность жизни увеличилась на 86,8–9,3 года по сравнению со средним ребенком, родившимся в 2006 году.

Превосходя шансы

Вся мировая статистика в конечном итоге не может точно предсказать, как долго человек проживет. Хотя есть много факторов, которые влияют на продолжительность жизни, которые нельзя изменить — опять же, пол, раса, генетика — есть много вещей, которые они могут сделать.

На долголетие могут повлиять меры по сохранению здоровья, например, употребление питательной пищи, поддержание здорового веса, отказ от курения, сохранение физической и умственной активности и использование социальных возможностей.

Что касается употребления алкоголя, то данные неоднозначны. Понятно, что чрезмерное употребление алкоголя отрицательно влияет на здоровье, но умеренное употребление алкоголя может на самом деле защитить.

Принятие мер по обеспечению безопасности также может сыграть свою роль. Примеры включают использование ремня безопасности в автомобиле или шлема и другого защитного снаряжения при занятиях спортом.

Ожидаемая продолжительность жизни — обзор

Различия в ожидаемой продолжительности жизни во всем мире

Ожидаемая продолжительность жизни — это средний возраст смерти для определенной группы населения.Например, если ожидаемая продолжительность жизни группы людей при рождении составляет 70 лет, половина умерла до 70 лет, а половина выжила после этого возраста. Обратите внимание, что ожидаемая продолжительность жизни также определяется для каждой возрастной группы, обычно с шагом в 10 лет.

Ожидаемая продолжительность жизни доступна для более чем 200 групп населения от Китая до крошечных суверенных государств Андорры и Сан-Марино. Как показано в таблице 1, средняя продолжительность жизни при рождении для мужчин и женщин в совокупности колеблется от 33,22 года в Свазиленде до 83,51 года в Андорре (Wikipedia, 2006).

В соответствии с выводами о том, что хорошая окружающая среда и SES способствуют долголетию, большинство наиболее долгоживущих групп населения приходится на высокоразвитые группы населения с лучшими санитарными условиями, образованием и медицинским обслуживанием. Наихудшая продолжительность жизни наблюдается в Африке с ее более низким уровнем экономического развития и очень высоким уровнем смертности от инфекции ВИЧ / СПИДа. В первую десятку групп населения по сокращающейся продолжительности жизни (83,51–80,42 года) входят Андорра, Макао, Сан-Марино, Сингапур, Гонконг, Япония, Швеция, Швейцария, Австралия и Гернси (Великобритания).(В зависимости от года рейтинг несколько различается, но практически не менялся на протяжении последних 15 лет).

Низкая продолжительность жизни среди развивающихся и развитых групп населения не означает, что пожилые люди отсутствуют в развивающихся группах населения. Поскольку в бедных странах, как правило, гораздо выше уровень младенческой смертности, эта ситуация снижает среднюю продолжительность жизни. Кроме того, ранняя смерть детей и молодых людей из-за недоедания и инфекций снижает среднюю продолжительность жизни.Однако если избежать ранней смерти, взрослые часто достигают преклонного возраста (Walker, 1974; Самара, 2007, 2013).

Распространенным заблуждением при сравнении сегодняшней продолжительности жизни с ожидаемой продолжительностью жизни в более ранние времена, например, 1900-е годы, является вера в то, что люди могут рассчитывать прожить на 25–30 лет дольше. Однако если мы посмотрим на продолжительность жизни пожилых людей, картина будет совершенно иной; например, 60-летние белые мужчины могли ожидать прожить на 6,6 лет дольше в 2004 году по сравнению с 1900 годами, а 80-летние могли жить на 3 года дольше.Это небольшое увеличение с учетом исключительных достижений в области здравоохранения и медицины за последнее столетие. Наша рабочая неделя также сократилась с 60 до 40 часов в неделю за счет повышения безопасности труда и льгот.

продолжительность жизни | Определение и факты

Ожидаемая продолжительность жизни , оценка среднего количества дополнительных лет, которые человек данного возраста может ожидать прожить. Наиболее распространенным показателем ожидаемой продолжительности жизни является ожидаемая продолжительность жизни при рождении. Продолжительность жизни — это гипотетический показатель.Предполагается, что повозрастные коэффициенты смертности для рассматриваемого года будут применяться на протяжении всей жизни людей, родившихся в этом году. По сути, оценка прогнозирует повозрастные коэффициенты смертности (смертности) за определенный период на протяжении всей жизни населения, родившегося (или живого) в этот период. Мера значительно различается в зависимости от пола, возраста, расы и географического положения. Поэтому ожидаемая продолжительность жизни обычно указывается для конкретных категорий, а не для населения в целом. Например, средняя продолжительность жизни белых женщин в США, родившихся в 2003 году, составляет 80 лет.4 года.

Ожидаемая продолжительность жизни зависит от местных условий. В менее развитых странах ожидаемая продолжительность жизни при рождении относительно низкая по сравнению с более развитыми странами. В некоторых менее развитых странах ожидаемая продолжительность жизни при рождении может быть ниже, чем ожидаемая продолжительность жизни в возрасте 1 года из-за высоких показателей младенческой смертности (обычно из-за инфекционных заболеваний или отсутствия доступа к чистой воде).

Ожидаемая продолжительность жизни рассчитывается путем построения таблицы смертности. Таблица дожития включает данные о повозрастных коэффициентах смертности для рассматриваемого населения, для чего требуются учетные данные о количестве людей и количестве смертей в каждом возрасте для этого населения.Эти числа обычно выводятся из данных национальной переписи населения и статистики естественного движения населения, и на их основе можно рассчитать среднюю продолжительность жизни для каждой из возрастных групп населения.

Потенциальная точность оценки ожидаемой продолжительности жизни зависит от полноты данных переписи и данных о смертности, доступных для рассматриваемого населения. Полнота этих данных варьируется от страны к стране. В Соединенных Штатах, например, официальные полные таблицы дожития на основе зарегистрированных смертей составлялись с 1900 года в связи с проводимой десятилетней переписью.С 1945 года ежегодно публикуются сокращенные таблицы дожития в США, основанные на ежегодной регистрации смертей и оценках населения. Полные таблицы дожития показывают ожидаемую продолжительность жизни для каждого возраста, а сокращенные таблицы показывают ожидаемую продолжительность жизни для 5- или 10-летних возрастных групп, а не для однолетних групп. Национальные таблицы дожития для многих стран публикуются ООН в ее «Демографическом ежегоднике » .

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.Подпишись сейчас

Другой расчет ожидаемой продолжительности жизни — это ожидаемая продолжительность здоровой жизни (или ожидаемая продолжительность жизни без инвалидности), которая представляет собой среднее количество лет, которое человек, как ожидается, проживет в хорошем состоянии здоровья или без инвалидности, с учетом текущих повозрастных показателей смертности, а также болезней и инвалидности. показатели распространенности. Для расчета этих цифр требуются надежные статистические данные о здоровье, а также данные о смертности и переписи населения.

Какова продолжительность жизни сегодня?

Вы когда-нибудь задумывались, сколько вам будет лет, когда вы умрете? Даже если бы это было просто для того, чтобы оценить, сколько вам следует отложить в 401 (k) или сколько времени у вас есть, чтобы выплатить свои студенческие ссуды?

Ожидаемая продолжительность жизни представляет собой среднее количество лет, которое человек может ожидать прожить, в зависимости от года его рождения.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), для всех, кто родился в США в 2017 году, ожидаемая продолжительность жизни составляет 78,6 года.

Еще один способ, которым эксперты измеряют ожидаемую продолжительность жизни, заключается в рассмотрении процента людей, доживающих до определенного возраста. Согласно CDC, в 2017 году почти 25 из 100 человек в США дожили до своего 90-летия.

Оба этих расчета основаны на средних показателях всего населения и включают все пола, расы и части страны.Продолжительность жизни каждого человека определяется многими факторами, говорит Ци Сун, доктор медицинских наук, доцент Гарвардского университета T.H. Школа общественного здравоохранения Чан. Он объясняет, что на продолжительность жизни влияют гены, окружающая среда и выбор образа жизни: «Мы можем посмотреть, как продолжительность жизни увеличилась за последние 100 лет, и увидеть, что ее можно изменить», — говорит он.

Читайте ответы на часто задаваемые вопросы об ожидаемой продолжительности жизни и о том, что вы можете сделать, чтобы жить дольше и здоровее.

СВЯЗАННЫЙ: Исследование показывает, что эти 5 здоровых привычек могут добавить к вашей жизни больше, чем десятилетие

Имеет ли значение возраст, в котором умерли мои родители или бабушка и дедушка, в определении моей продолжительности жизни?

Семейный анамнез — важный показатель долголетия. «Если вы посмотрите на продолжительность жизни родителей и сравните ее с их потомками, вы обнаружите определенные корреляции, потому что иногда они имеют одни и те же гены», — говорит доктор Сан. Если некоторые из этих генов приводят к определенным заболеваниям, это может сократить продолжительность жизни.«С другой стороны, — добавляет он, — семьи с хорошими генами могут жить дольше».

Некоторые сходства в моделях здоровья, которые могут показаться генетическими, также могут быть связаны с общими привычками и месторасположением. Члены семьи часто живут в одной и той же среде, особенно когда дети маленькие и все еще живут дома. «Семьи придерживаются одинаковой диеты и имеют одинаковый доступ к медицинскому обслуживанию — оба фактора влияют на продолжительность жизни», — говорит Сан.

Вам просто нужно взглянуть на данные 100-летней давности и сравнить их с текущей продолжительностью жизни, чтобы увидеть, что долгожительство — это нечто большее, чем просто генетика.По данным CDC, продолжительность жизни человека, родившегося в 1900 году, составляла всего 47,3 года.

«Генетика не объяснила бы этот скачок», — говорит Сан, добавляя, что это увеличение вызвано множеством факторов, включая улучшение медицинского обслуживания и гигиены.

СВЯЗАННЫЙ : Обработанные продукты связаны с более короткой продолжительностью жизни, результаты исследования

Почему w предзнаменования живут дольше, чем мужчины?

Женщины, как правило, живут дольше мужчин, и так было, по крайней мере, в прошлом веке, — говорит Роберт Андерсон, доктор философии, руководитель отдела статистики смертности CDC.«До этого очень высокая материнская смертность снижала среднюю продолжительность жизни женщин», — говорит он.

С тех пор, как медицинские улучшения привели к значительному сокращению числа женщин, умирающих во время родов, ожидаемая продолжительность жизни женщин увеличилась. Согласно последним данным CDC, женщины в США в среднем живут почти на пять лет дольше, чем мужчины. «Некоторые эксперты утверждают, что существует генетический компонент, в то время как другие предполагают, что он связан с различиями в принятии риска», — говорит д-р.Андерсон.

Почему у некоторых тузов r более короткая продолжительность жизни?

В среднем у чернокожих американцев продолжительность жизни короче, чем у белых американцев, а у латиноамериканцев, живущих в Соединенных Штатах, самая длинная продолжительность жизни из всех трех групп. Примерно 76 из 100 испаноязычных американцев доживут как минимум до 75 лет, по сравнению с примерно 70 белыми американцами и примерно 60 чернокожими американцами.

Непонятно, почему черные американцы умирают раньше.«Мы не выявили никаких реальных генетических компонентов, которые могли бы вызвать это различие», — говорит Андерсон. Это может быть связано с культурой и питанием, а также могут быть существенные факторы окружающей среды.

По данным Американской кардиологической ассоциации, процент чернокожих американцев страдает сердечными заболеваниями больше, чем белых американцев. Хотя разрыв в ожидаемой продолжительности жизни между черным и белым населением начал сокращаться — по данным CDC, с 1999 по 2013 год он сократился на 2,3 года — он все еще существует.По словам Андерсона, стресс, ограниченный доступ к медицинскому обслуживанию и культурные факторы — все это играет определенную роль.

Американцы латиноамериканского происхождения могут иметь самую длинную продолжительность жизни, потому что они с меньшей вероятностью умрут от ряда заболеваний, включая рак, болезни сердца, хронические заболевания нижних дыхательных путей, инсульт, диабет и самоубийства, согласно CDC.

СВЯЗАННЫЙ С : Столкновение с распространенными угрозами здоровью среди афроамериканцев

Увеличивается ли ожидаемая продолжительность жизни в США?

Долгосрочное увеличение продолжительности жизни за последнее столетие во многом обусловлено двумя факторами.«С 1900 по 1950 год, а затем с 1950 по 2000 год наблюдалось довольно резкое увеличение продолжительности жизни, в первую очередь из-за борьбы с инфекционными заболеваниями», — говорит Андерсон, ссылаясь на важные открытия в области антибиотиков и вакцин, а также на улучшение санитарных условий.

С 1950 года увеличение продолжительности жизни в основном связано с достижениями в области профилактики и лечения хронических заболеваний, в основном болезней сердца и инсульта. «Начиная с середины 1990-х годов также наблюдалось улучшение показателей смертности от рака», — говорит Андерсон.Сердечно-сосудистые заболевания и рак — две основные причины смерти в Соединенных Штатах, на которые приходится около 40 процентов от общего числа смертей.

По данным CDC, ожидаемая продолжительность жизни за последние три года фактически немного снизилась. Хотя CDC заявляет, что эта тенденция в значительной степени обусловлена ​​передозировкой наркотиков и самоубийствами, есть еще один, более важный фактор: эпидемия ожирения.

«Я думаю, будет справедливо сказать, что мы уже видим влияние ожирения на продолжительность жизни», — говорит Сан.«Многие люди обвиняют опиоидный кризис или передозировку наркотиков в сокращении продолжительности жизни, но проблема ожирения гораздо серьезнее».

СВЯЗАННЫЙ с : CDC сообщает о снижении ожидаемой продолжительности жизни в США

Каковы наиболее важные факторы, которые определяют продолжительность вашей жизни ?

«Практически любой фактор, влияющий на смертность, также влияет на ожидаемую продолжительность жизни, потому что смертность — это то, как рассчитывается продолжительность жизни», — говорит Сан.Артериальное давление, уровень холестерина, индекс массы тела и диабет являются установленными факторами риска хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания и инсульт, а продолжительность жизни людей, страдающих этими заболеваниями, короче.

Хорошо, у меня был не самый здоровый образ жизни, а теперь мне больше 50. Я обречен?

«Никогда не поздно начать вести более здоровый образ жизни», — говорит Сан. Если человек десятилетиями придерживался нездоровой диеты или был физически неактивным, у него могли развиться или не развиться определенные хронические состояния, такие как диабет или сердечные заболевания.Тем не менее, «если эти люди переместят свою диету и привычки к упражнениям с нездоровой части спектра на более здоровую, они смогут увеличить продолжительность своей жизни», — говорит Сан. «Просто следуйте здравому смыслу: не курите, избегайте употребления алкоголя и наркотиков, соблюдайте здоровую диету, занимайтесь физической активностью, обеспечьте надлежащее медицинское обслуживание и постарайтесь оставаться позитивными и оптимистичными».

Если вам нужно больше стимулов для изменения образа жизни, подумайте вот о чем: исследования показывают, что пожилые люди веселятся больше, чем все остальные.Согласно опросу 1546 калифорнийцев в возрасте от 21 до 99 лет, люди в возрасте от девяноста лет были наиболее довольны. Исследование, опубликованное в августе 2016 года в журнале The Journal of Clinical Psychiatry , показало, что пожилые люди были более счастливыми и менее подавленными и меньше тревожились, чем молодые люди.

Живите долго и правильно: выявлены генетические факторы, связанные с увеличением продолжительности жизни

Вы когда-нибудь задумывались, как долго вы можете прожить? Новое исследование предполагает, что важным показателем вероятной продолжительности вашей жизни могут быть ваши гены.Ученые определили уникальные генетические признаки, прочно связанные с долгой и здоровой жизнью, результаты, которые могут помочь в дальнейшем понимании того, как определенные гены могут обеспечивать защиту от распространенных возрастных заболеваний, таких как рак, деменция и сердечно-сосудистые заболевания. И однажды эти данные могут привести к разработке генетических тестов, чтобы предсказать, сможет ли человек дожить до старости, а также направить усилия по профилактике возрастных заболеваний.

Исследование, проведенное Паолой Себастьяни, профессором биостатистики Бостонского университета (Б.U.) School of Pubic Health и Томас Перлз, профессор медицины и гериатрии в B.U. Школа медицины, была опубликована в Интернете 1 июля в журнале Science .

Считается, что продолжительность жизни человека в значительной степени определяется совокупным воздействием генетики и факторов окружающей среды. Исследования близнецов, однако, предполагают, что генетика составляет лишь приблизительно 20–30 процентов шансов человека дожить до 85 лет.

Образ жизни, особенно диета, физические упражнения и курение, играют неоспоримую роль в определении не только того, как долго человек будет жить, но и того, насколько хорошо он стареет.Исследования показывают, что адвентисты седьмого дня, церковь которых поощряет поведение, способствующее здоровому старению, имеют хорошо задокументированную среднюю продолжительность жизни 88 лет, что примерно на восемь лет больше, чем у среднего гражданина США. По большей части адвентисты регулярно занимаются спортом, являются вегетарианцами, не курят и не употребляют алкоголь.

Тем не менее, взгляд на свое генеалогическое древо может указать, есть ли у вас семейная склонность к долголетию. Исследования показывают, что исключительное долголетие (EL) — продолжительность жизни от одного до трех десятилетий выше среднего U.Продолжительность жизни S. около 80 лет — сильно распространяется в семьях. «Это… всегда заставляло нас поверить в то, что генетика играет очень важную роль в этой замечательной особенности», — сказал Перлз в среду на пресс-конференции.

Генетические факторы могут способствовать увеличению продолжительности жизни по крайней мере двумя важными способами: человек может унаследовать определенные генетические вариации, которые предрасполагают его или ее к заболеванию, уменьшающему продолжительность жизни; другие варианты гена могут придавать устойчивость к болезням, тем самым повышая ее.

Чтобы лучше понять генетические компоненты долголетия, исследователи проанализировали ДНК более 800 субъектов в возрасте от 95 до 119 и сравнили ее с ДНК из случайных выборок. Полногеномный опрос выявил конкретные генетические вариации, или SNP (однонуклеотидные полиморфизмы), которые были связаны с группой долгожителей.

Затем исследователи разработали генетическую модель, включающую 150 SNP, чтобы вычислить предрасположенность человека к EL.Их модель успешно предсказала исключительную продолжительность жизни в другой выборке долгожителей (людей, доживающих до 100 лет) с точностью 77 процентов. Это демонстрирует, что EL прочно связан со сложными комбинациями генетических вариантов.

Исследователи обнаружили, что на основе генетических профилей субъектов долгожители можно разделить на 19 подгрупп, некоторые из которых были связаны с отсроченным началом возрастных заболеваний, таких как деменция, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания.Эти подписи представляют разные генетические пути к возрасту 100 лет и старше, сказал Себастьяни на пресс-конференции.

«Долгожители действительно являются образцом хорошего старения», — сказал Перлз. Предыдущие исследования показали, что 90 процентов долгожителей не имеют инвалидности в возрасте 93 лет. В промышленно развитых странах примерно один из каждых 6000 человек живет старше 100 лет. только один из семи миллионов попадает в эту категорию.

Удивительно, но исследователи обнаружили, что примерно у 15 процентов контрольных субъектов также была генетическая подпись, связанная с долголетием. Это говорит о том, что гораздо больше людей имеют генетический потенциал дожить до старости, чем считалось ранее. «Мы много знаем о геноме человека, но мы также знаем, что еще многое предстоит открыть», — сказал Себастьяни. «Генетика играет фундаментальную роль в EL, но это не единственное. Так что могут быть другие факторы, такие как окружающая среда или другой образ жизни, которые могут помочь людям прожить более долгую и здоровую жизнь», — добавил он.

Важно отметить, что не было различий в наличии известных вариантов генов, связанных с заболеванием, между группой долгожительства и контрольной группой. Исследователи приходят к выводу, что EL может быть результатом обогащения вариантов генов, связанных с долголетием, которые могут противодействовать эффектам наличия гена, связанного с заболеванием.

«Я думаю, что это шаг к осмыслению большого количества данных — генетических данных, данных об окружающей среде, эпидемиологических данных — чтобы помочь нам понять факторы, которые способствуют долгой и здоровой жизни», — говорит Винифред Росси, заместитель директора отдела. из гериатрии и клинической геронтологии в Национальном институте старения, который не участвовал в исследовании.

«Мы приближаемся к тому моменту, когда можно было бы использовать информацию об этих вариантах для прогнозирования чьей-либо вероятности достижения EL», — говорит Мэтт Кеберлейн, профессор патологии Вашингтонского университета в Сиэтле, также не участвующий в этом процессе. В исследовании. Он добавил, что задача состоит в том, чтобы выйти за рамки этого коррелятивного исследования, чтобы выяснить, как эти вариации генов могут приводить к функциональным изменениям, которые вносят вклад в молекулярный процесс старения.

Авторы предупреждают, что дальнейшее изучение и воспроизведение их результатов в различных популяциях необходимо для проверки их модели, прежде чем она будет полезна для индивидуальных генетических тестов — или до того, как будут созданы «коктейли» долголетия.

«В ходе исследования я всегда надеялся, что мы узнаем гораздо больше о том, как заставить множество людей дожить до более старшего возраста с хорошим здоровьем и значительно замедлить их инвалидность и возраст начала болезней…», — сказал Перлз. «Я смотрю на сложность этой головоломки и очень твердо убежден, что это не приведет к лечению, которое заставит многих людей стать долгожителями, а скорее повлияет на возникновение возрастных заболеваний, таких как, например, болезнь Альцгеймера. . »

9 факторов, влияющих на долголетие

Долговечность росла за последнее столетие благодаря достижениям медицины и улучшению образа жизни.С 1900 года не только увеличилась средняя продолжительность жизни, но и увеличилось число людей, доживающих до более старшего возраста, отчасти из-за резкого снижения высокого уровня детской смертности, характерного для начала 1900-х годов.

Ожидаемая продолжительность жизни после достижения человеком 65 лет сейчас составляет около 84 лет в Соединенных Штатах и ​​около 86 лет в Японии. Согласно статистическим данным Организации экономического сотрудничества и развития, ожидаемая продолжительность жизни в Австралии, Канаде и Соединенном Королевстве составляет от 84 до 86 лет для людей в возрасте 65 лет.

Р. Дейл Холл и Эндрю Петерсон из Общества актуариев подробно рассказали о тенденциях в отношении продолжительности жизни и факторах, влияющих на нее, на конференции LIMRA по пенсионным вопросам в начале этого месяца в Бостоне. Затем пара представила новый инструмент долговечности , разработанный, чтобы помочь потребителям и консультантам оценить, на какой срок выхода на пенсию им, возможно, придется планировать. По их словам, ожидаемая продолжительность жизни, вероятно, продолжит увеличиваться, но более медленными темпами в будущем, в том числе в более старшем возрасте.

Холл и Петерсон выделили несколько факторов, основанных на данных Института и факультета актуариев, связанных с смертностью , которые влияют на то, будет ли человек дожить до средней продолжительности жизни или дольше.На смертность влияет множество факторов, которые важно учитывать при финансовом планировании выхода на пенсию.

Вот девять факторов, которые могут повлиять на смертность и продолжительность жизни.

1. Пол

По данным Института и факультета актуариев, смертность женщин ниже в каждом возрасте, чем у мужчин. В среднем женщины живут дольше мужчин.

Текущая общая ожидаемая продолжительность жизни для мужчин в США составляет 76,4 года и 82,9 года для мужчин в возрасте 65 лет. Общая ожидаемая продолжительность жизни для U.S. женщин составляет 81,2 года, или 85,5 года для женщин в возрасте 65 лет.

Некоторые исследования объясняют этот разрыв отчасти более рискованным поведением мужчин, которое может привести к более высокому уровню несчастных случаев.

2. Генетика

По всей видимости, существует связь между генетическими факторами и уровнем смертности. По данным Центров по контролю за заболеваниями, генетика может играть роль в девяти из 10 основных причин смерти. CDC перечисляет основные причины смерти в Соединенных Штатах как:

.

• Болезнь сердца
• Рак
• Хроническое заболевание нижних дыхательных путей
• Несчастные случаи
• Инсульт или цереброваскулярное заболевание
• Болезнь Альцгеймера
• Диабет
• Грипп и пневмония
• Болезнь почек
• Умышленное членовредительство или самоубийство

3.Пренатальные и детские условия

По данным IFA, плохие условия в утробе матери, при рождении и в очень раннем детстве связаны с более высокой смертностью даже в пожилом возрасте. Общество актуариев изучает влияние условий раннего детства на исключительную продолжительность жизни, включая то, влияет ли рост в городе или на ферме на продолжительность жизни, а также связано ли взросление в определенных географических регионах с разной продолжительностью жизни.

4. Образование

По словам Холла и Петерсона, уровень высшего образования связан с более высоким социально-экономическим статусом, и оба они связаны с увеличением продолжительности жизни.

По данным CDC, для людей со степенью бакалавра или выше ожидаемая продолжительность жизни в возрасте 25 лет увеличилась на 1,9 года для мужчин и 2,8 года для женщин. В среднем 25-летний мужчина без аттестата средней школы имеет ожидаемую продолжительность жизни на 9,3 года меньше, чем мужчина со степенью бакалавра или выше. По данным CDC, ожидаемая продолжительность жизни женщин с аттестатом об окончании средней школы на 8,6 лет меньше, чем у их сверстниц со степенью бакалавра или выше.

Более высокий уровень образования также был связан с более низким уровнем ожирения и употребления табака, что может коррелировать с большей продолжительностью жизни, согласно данным CDC.

5. Социально-экономическое положение

По данным IFA, по мере снижения социально-экономического статуса сокращается и ожидаемая продолжительность жизни. Среди прочего, социально-экономический статус может повлиять на способность человека получить доступ к адекватной медицинской помощи и его участие в более здоровых привычках образа жизни, таких как больше физических упражнений, меньше курения и поддержание здорового веса.

6. Семейное положение

По данным IFA, у женатых людей уровень смертности ниже, чем у тех, кто никогда не был в браке, разведен или овдовел.Различные исследования показывают, что брак или преданные отношения могут улучшить здоровье сердца, помочь бороться с изоляцией и одиночеством, которые могут негативно повлиять на психическое здоровье, и мотивировать людей делать более здоровый выбор, например, регулярно посещать врача и отказываться от вредных привычек.

7. Этническая принадлежность / статус мигранта

CDC отслеживает данные, касающиеся этнической принадлежности и продолжительности жизни. Согласно данным за 2011 год, собранным CDC, продолжительность жизни самая высокая среди латиноамериканцев — как мужчин, так и женщин.Средняя продолжительность жизни варьировалась от 71,7 лет для нелатиноамериканских чернокожих мужчин до 83,7 лет для испаноязычных женщин.

Этническая принадлежность или статус мигранта также могут быть связаны с социально-экономическим статусом. По данным IFA, смертность мигрантов, по-видимому, различается в результате различий в средней смертности между принимающей и родной странами, а также здорового отбора для миграции или возвращения и продолжительности проживания в принимающей стране.

8. Образ жизни

Исторически факторы образа жизни, влияющие на смертность, включают нездоровое питание, неадекватные физические упражнения, употребление табака, чрезмерное употребление алкоголя, рискованное поведение, безопасность пищевых продуктов, безопасность на рабочем месте и безопасность транспортных средств.Сегодня основным фактором образа жизни, влияющим на смертность, является ожирение. Считается, что почти 5 процентов взрослых страдают ожирением по сравнению с примерно 1 процентом в 1962 году; более 30 процентов страдают ожирением по сравнению с 13 процентами в 1962 году; и почти 70 процентов взрослого населения сегодня имеют избыточный вес по сравнению с 46 процентами в 1962 году.

9. Медицинская техника

Достижения в медицине и медицинских технологиях существенно повлияли на увеличение продолжительности жизни.

No related posts.