Студия тайского массажа «Среда» — #spasreda #здоровье Почему человек икает, зевает и чихает? Хотя бы раз в жизни у каждого человека была икота, поэтому, что это такое наглядно имеет представление каждый. Процесс этот естественно не из самых приятных, иногда можно сказать он даже раздражает. В последнее время ученые очень серьезно задались вопросом, почему человек икает, а также, почему люди чихают и зевают. По этому поводу было проведено ряд исследований, и выводы ученых оказались довольно неожиданные. Как оказалось, икание, зевание и чихание – это очень полезные для человеческого организма вещи. Так что же такое икота? С точки зрения науки было уже давно доказано, что икота – это непосредственно процесс, во время которого организм хочет избавиться от нагрузки с так называемого блуждающего нерва, освободить его от чрезмерной активности. Этот нерв, в свою очередь, связывает центральную нервную систему со многими внутренними органами человека. Он непосредственно проходит из грудной клетки в брюшную, и при этом довольно тесно прилегает к пищеводу. Вместе с пищеводом он проходит через небольшое отверстие, которое имеется в диафрагме – перегородке, которая в свою очередь отделяет брюшную полость от грудной, состоящей непосредственно из мышц и сухожилий. Как раз таки именно это место, узкое отверстие в диафрагме, и считается центром зарождения икоты. В тех случаях, когда человек быстро есть и глотает большие куски пищи, при этом практически ее не пережевывая, они попадают в пищевод и травмируют, таким образом, тот самый блуждающий нерв, а он в свою очередь раздражается и прижимается. Стоит отметить, что этот нерв может травмироваться и в случае переедания, испуга, в том случае, когда тело находится в неудобной позе, а также от холода (этот процесс довольно часто можно наблюдать у младенцев). Вот в такие моменты организм чувствует неудобство и старается сбросить лишний груз с себя и в результате человек начинает икать. Лечение таких процессов непосредственно производит сам организм независимо, с помощью икоты. Так как сжатие нерва может довольно пагубно сказаться на функциональности многих внутренних органов, то наш организм сразу же реагирует на это, посылая тут же сигнал в центральную нервную систему, и уже она задействует диафрагмальный нерв, который и несет ответственность за сокращение диафрагмы. В итоге получается, что диафрагмальный нерв создает пульсирующую активность, за счет чего сокращается диафрагма, при всем этом делает она это мощными и резкими движениями. Именно этот процесс и называется икотой, которая при всем этом также может сопровождаться звуком, который появляется в результате резкого закрывания голосовой щели. Ко всему прочему, икота – это непроизвольный рефлекс, который человек, к сожалению, не может контролировать. В том случае, когда Вы не можете долго перестать икать, или икота появляется у Вас довольно часто, то в таком случае следует обратиться к врачу. Так как икота может быть признаком того, что у Вас имеются какие-то расстройства, как психические, так и физиологические. К примеру, икота может предупреждать о том, что у Вас есть, или может быть в будущем инфаркт миокарда, гастрит, различного рода опухоли пищевода, шеи. Следовательно, если Вы считаете, что икота аномальна, то обратитесь к врачу, лишним это не будет. Как избавиться от икоты? Для того, чтобы избавиться от икоты имеется несколько способов, а именно: необходимо потянуться, глубоко вздохнуть пару раз или же задержать дыхание на вздохе, еще можно маленькими глотками выпить небольшое количество воды. Эти способы наиболее эффективные в борьбе с икотой. Почему человек зевает? Почему человек икает, зевает и чихает?Зевота как таковая является довольно сложным и малоизученным явлением. На сегодня доказано, что зевание напрямую связано с усталостью или недосыпанием. Зевать также может и человек, который не желающий спать, не уставший, и не скучающий. Стоит отметить, что зевают также практически все животные. А вот младенцы начинают зевать еще в утробе матери. Довольно часто человек начинает зевать, оказавшись в стрессовой ситуации. Зевота дает мозгу отдохнуть, некое расслабление, расширяются дыхательные пути и организм начинает получать больше кислорода, чем во время обычного дыхания. Помимо этого, люди также могут зевать в помещении, которое плохо проветривается, в теплом помещении, где низкая концентрация кислорода. Зевота способствует снятию психологической нагрузке и напряжения, а также способствует профилактике многих заболеваний. Следовательно, бороться с зевотой, можно не спешить. Также стоит отметить, что в ряде исследований, группой ученых из университета Бингемтона, была установлена еще одна причина, по которой появляется зевота. Так вот, этой причиной является перегрев мозга. Проведя исследования на группе волнистых попугайчиков, они пришли к выводу, что в том случае, когда мозг человека «вскипает», то вскоре человек должен зевнуть. Такой физиологический акт будет эквивалентен началу работы вентилятора, который охлаждает перегревшийся процессор компьютера. Лучше всего работоспособность мозга происходит в охлажденном состоянии, а зевота – это в свою очередь и есть физиологическое приспособление для того, чтобы максимально охлаждать мозг. В результате чего стало понятно, почему люди зевают до и после сна, так как мозгу необходима своего рода встряска, в результате чего зевота иногда становится симптомом болезни. Тут же стало очевидным, почему зевота проходит в результате охлаждения лба или же учащенном дыхании через нос. Зевоту принято ассоциировать с усталостью. К примеру, человек устал и хочет спать, в таких условиях непосредственно повышается температура мозга и протекающей через него крови. В том случае, когда воздух, который окружает тело, лицо человека прохладный, то в таком случае зевок может заменить глубокий вдох и выдох, который в свою очередь и поспособствует охлаждению крови, приливающей к лицу, а та охладит мозг. Стоит также учесть, что частая зевота может быть одним из симптомов рассеянного склероза, в том числе она еще и предшествует припадку у эпилептиков, и у людей, которые страдают от мигрени. О проблеме с регулированием температуры в мозге может свидетельствовать навязчивое зевание. Это в свою очередь значит, что врачи должны более внимательно следить за тем пациентом, который жалуется на частые приступы необоснованной зевоты. Почему человек чихает? Почему человек икает, зевает и чихает?С чиханием дело обстоит гораздо проще. В профессиональной сфере чихание принято называть чихательным рефлексом, который присутствует не только у человека, но практически у всех видов животных. Так вот, люди чихают для того, чтобы удалить из носа самые маленькие частицы различных веществ, которые являются причиной затруднения дыхания и раздражения слизистой оболочки носа. За счет чихания происходит очищение пазух и носа, а также клетки организма обогащаются кислородом. Если процесс чихания рассматривать поэтапно, то будет очевидно следующее: сначала человек ощущает некое щекотание в носу, которое в свою очередь вызвано попаданием в него любого раздражителя слизистой (пыли, частиц парфюмерии, пыльцы и т.д.). После чего мозг дает сигнал избавиться от данного раздражителя, человек начинает глубоко вдыхать, и в результате чего совершает мощный и резкий выдох через нос. Одновременно с этим язык начинает прижиматься к небу и воздух, таким образом, перестает попадать из лёгких в ротовую полость. Далее, воздух вылетает через носоглотку, на расстояние до трех метров и со скоростью около 120-130 м/с. В период чихания по всему телу проходит невероятное напряжение. После чего дыхательные пути очищаются, и человек может снова спокойно дышать. В том случае, когда дома, или в рабочем кабинете Вы чихаете довольно часто, то это значит что помещение необходимо как можно чаще проветривать. Также может быть, возможно, что поблизости находится какой-то аллерген или раздражитель, который и является причиной чихания. Как Вы заметили, икание, чихание и зевание, процессы физиологические, и направлены только на полезное действие.
Студия тайского массажа «Среда» на Facebook. Если вам интересны новости Студия тайского массажа «Среда», регистрируйтесь на Facebook сегодня!
Присоединитьсяили
ВходНевролог объяснила опасность частой зевоты « БНК
Опасна ли слишком частая зевота и почему трудно удержаться, если рядом кто-то зевает, рассказала радио Sputnik врач-невролог, психоневролог, кандидат медицинских наук Ольга Голубинская.
Фото БНК
По словам специалиста, зевота — это рефлекторный процесс, который позволяет мозгу активизироваться.
«Сменный график, перелет в другие часовые пояса, любые нарушения биологических ритмов и дальнейшая инверсия сна приведут к феномену зевоты. Если сон неэффективный, человек будет периодически днем зевать», — пояснила невролог.
Как отметила врач, если вдруг человек начинает зевать днем постоянно, то это может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний.
Например, частая зевота может возникать при психических расстройствах, связанных с нарушением функций сна — неврозах, депрессии, сопровождать сердечную недостаточность. Голубинская подчеркнула, что просто зевота от недосыпа или усталости не означает, что пора к врачу. Однако если она появляется на фоне некоторых сопутствующих симптомов, это уже может быть опасно. В таком случае необходимо обратиться к специалисту, чтобы поставить диагноз и определиться с методами лечения.
«Есть сопутствующие феномены: астения, снижение памяти, нарушение концентрации внимания, рассеянность, головная боль, снижение настроения, перепады давления. Часто вегетативная симптоматика сподвигает человека к зевоте», — уточнила психоневролог.
Феномен, когда человека начинает охватывать зевота, когда рядом с ним кто-то зевает, медик объяснила наличием в мозге зеркальных нейронов.
«Они подстраиваются под эту картинку и вызывают соответствующую реакцию. Если реакция не возникает, то есть мозг не зеркалит, это тоже нормально. У кого-то лучше срабатывает визуализация объекта, у кого-то — нет», — пояснила она.
Многое зависит и от функционального состояния человека: если человек бодр, скорее всего, он не будет зевать, заключила Голубинская, пишут «Известия»,
Что означает когда человек зевает. Причины частого зевания у человека
Нет в мире такого человека, который бы ни разу ни зевал. Зевает даже еще не рожденный плод в утробе матери.
Что такое зевота?
Специалисты в области анатомии и медицины описывают зевоту как рефлекторный дыхательный акт, который сопровождается глубоким вдохом и коротким выдохом. Во время зевоты рот, зев и голосовые щели открыты, поэтому в такой момент организм получает большое количество кислорода.
Каковы ее причины?
Почему человек зевает? Существует масса объяснений тому, чем может быть вызвано это явление. Однако далеко не все они до конца изучены и научно обоснованы.
Ученые выделяют следующие причины возникновения зевоты:
- Поддержание баланса углекислого газа и кислорода в человеческом организме.
- Защита нервной системы. Зевота может возникнуть во время какого-либо волнительного события или при разговоре. В данном случае она действует как успокоительное, помогающее справиться организму со стрессом.
- Недостаток в организме минералов и витаминов.
- Организму нужен энергетический толчок. Во время зевоты организм обогащается кислородом, что благоприятно влияет на кровообращение и может рассматриваться как своего рода стимул для активации энергетических резервов.
- Расслабление. Очень часто человек начинает зевать, когда хочет спать. В этом случае механизм действия зевоты таков — она позволяет организму расслабиться и лучше подготовиться ко сну.
- Зевота инициирует раскрытие сообщающихся каналов горла и ушных раковин, избавляя тем самым, от ощущения заложенности в них за счет временного диссонанса давления.
- Регуляция температуры мозга. Нередко человек зевает во время сильной жары, когда мозгу необходимо дополнительное охлаждение за счет поступления воздуха.
Почему зевота бывает заразительна?
В местах с большим скоплением людей нередко можно наблюдать ответную реакцию окружающих людей на то, что кто-то зевнул. Она проявляется в том, что через несколько секунд после зевоты одного человека все, наблюдавшие данное явление, начинают зевать друг за другом. Причины подобного явления, по мнению специалистов, могут быть две.
Невербальный рефлекс
Теория «невербального рефлекса» предполагает, что зевота передается от одного человека к другому в связи с «первобытной памятью». Наши предки, жившие при первобытно-общинном строе, не общались с помощью речевого аппарата. Поэтому, когда люди одновременно ложились спать, зевота вожака расценивалась как «сигнал» ко сну для всего племени. И они обязаны были его поддержать соответствующей ответной реакцией.
Эмпатия
Тот факт, что в большом коллективе «заражаются» зевотой, когда другой зевнул, лишь некоторые люди, может свидетельствовать об их склонности к эмпатии. Исследования, проведенные в Америке, Англии и Японии доказали, что преимущественно «подхватывают» зевоту те, у кого более развита область мозга, отвечающая за сопереживание.
Почему во время зевоты слезятся глаза?
Многие наверняка замечали, что когда зеваешь — слезятся глаза. Это легко объясняется человеческой физиологией. Во время зевоты глаза зажмуриваются, что приводит к сдавливанию слезного мешка и сокращению сосудов в слезоотводящих каналах.
Поэтому слезы не всегда успевают попасть в носоглотку и выливаются наружу из глаз.
Почему некоторые зевают во время молитвы?
Нередко люди начинают невольно зевать во время молитвослова. Верующие люди объясняют такую реакцию наличием у зевающего человека сглаза или порчи.
Однако, если это вполне нормальное физиологическое явление попробовать расценить с научной точки зрения — выводы будут выглядеть следующим образом:
- Чаще всего люди зевают в утреннее или вечернее время — на это же время обычно приходится церковное богослужение. В этот период организм еще не до конца включился в работу и пытается при помощи зевоты обогатить мозг кислородом. Либо уже пора готовиться ко сну, то есть пришло время расслабляться.
- Если человек молится перед окружающими и вслух проговаривает молитву — в этом случае зевота может начаться просто от элементарного волнения.
Как бороться с зевотой?
Если зевота возникает периодически, то причин для беспокойства нет. Однако если человек зевает часто и непрерывно — подобное явление может служить сигналом того, что организм ощущает кислородное голодание, находится на грани истощения или испытывает какие-либо сбои в работе.
Победить зевоту в этом случае может помочь соблюдение следующих несложных рекомендаций:
Упражнение «глубокие вдохи»
Через определенные промежутки времени (к примеру, через 1 час), будет полезно делать 5-6 глубоких медленных вдохов. Во время приближения неуместного зевка необходимо сделать глубокий вдох через рот и выдох через нос, либо же смочить губы водой (сначала верхнюю, потом — нижнюю).
Продолжительность сна для каждого человека различается: кому-то для полного восстановления достаточно спать по 8-10 часов в сутки, а некоторым хватает и 6 часов. Очень важно определить свое количество времени и регулярно высыпаться.
Также по возможности стараться отдыхать днем. В дневное время отдых продолжительностью в 20 минут поможет организму расслабиться и набраться сил, при этом он не даст переключиться на полноценный сон.
Прямая спина
Для здоровья позвоночника и предупреждения появления зевоты следует постоянно следить за осанкой. При согнутой спине диафрагма не работает «на полную», что может инициировать беспричинное «зевание».
Спорт и здоровый образ жизни
Во время занятий спортом организм насыщается кислородом, что позволяет человеку оставаться бодрым в течение всего дня. В дополнение к тренировкам будет крайне желательно отказаться от вредных привычек и по возможности чаще совершать прогулки на свежем воздухе.
Правильное питание
Предупредить возникновение зевоты также способны полноценный витаминизированный рацион и питание в умеренном количестве. Желательно в приемы пищи включать лишь те продукты, которые относятся к здоровому питанию (исключить фаст-фуд, излишне калорийные сладости, пищевой мусор).
Кроме того, необходимо стараться выпивать 1,5-2 литра очищенной воды в день.
Лекарственные препараты
Также исключить появление беспричинной зевоты поможет сокращение до необходимого минимума приема разнообразных лечебных препаратов, особенно антигистаминных.
Включая змей, собак, кошек, акул, и шимпанзе. Хотя зевота заразительна, не все ее «ловят». Около 60-70% людей зевают, если видят, как другой человек это делает в реальной жизни, или на видео/фото, или даже если об этом читают. Заразное зевание также встречается у животных, но оно не обязательно работает так же, как у людей. Ученые выдвинули много теорий, почему мы зеваем, вот некоторые из них:
Зевота сигнализирует о сопереживании
Вероятно, самая популярная теория заразного зевания заключается в том, что зевота служит формой невербальной коммуникации. Заразительный зевок показывает, что вы настроены на эмоции человека. Научные данные полученные из исследования 2010 года в университете Коннектикута показали, что зевота не становится заразной пока ребенку не исполнится около четырех лет, когда развиваются навыки эмпатии.
Также выяснилось, что дети с аутизмом, у которых возможно нарушение развития эмпатии, «ловят» зевоту реже, чем их сверстники. Исследование 2015 года изучало заразную зевоту у взрослых. В этом исследовании студентам колледжа были даны личностные тесты, после которых предлагалось посмотреть видео с зевающими людьми. Результаты показали, что у студентов с более низким уровнем эмпатии было меньше шансов «поймать» зевоту. Другие исследования выявили корреляцию между уменьшением заразного зевания и шизофренией, еще одной причиной, связанной с уменьшением эмпатии.
Взаимосвязь между заразительной зевотой и возрастом
Однако связь между зевотой и сочувствием неубедительна. Исследования в центре Дюка по изменению человека, опубликованные в журнале PLOS ONE, были направлены на определение факторов, способствующих заразному зеванию. В исследовании, 328-ми здоровым добровольцам провели опрос, который учитывал степень сонливости, уровни энергии и сопереживания.
Участники опроса посмотрели видео зевающих людей и подсчитали, сколько раз они зевали во время просмотра. Из 328 участников, 222 зевнули хотя бы один раз. Повторение видео-теста несколько раз показало, что заразное зевание является стабильной чертой для некоторых людей.
Исследование Дюка не обнаружило корреляции между эмпатией, временем суток или интеллектом и заразительным зеванием, но наблюдалась статистическая корреляция между возрастом и зевотой. Старшие участники реже зевали. Однако, поскольку на возрастное зевание приходилось только 8% ответов, исследователи намерены искать генетическую основу для заразного зевания.
Заразное зевание у животных
Изучение заразного зевания у других животных может дать ключ к тому, как люди «ловят» зевоту.
Исследование, проведенное в исследовательском институте приматов при Киотском университете в Японии, изучило, как шимпанзе реагируют на зевоту. Результаты, опубликованные в письмах Королевского общества биологии, показали, что два из шести шимпанзе в исследовании явно зевнули заразно в ответ на видео других зевающих собратьев. Три исследованных детеныша шимпанзе не «ловили» зевоты, а это указывает на то, что молодые шимпанзе, как и человеческие дети, могут не иметь того уровня интеллектуального развития, необходимого для заразительной зевоты.
Еще одним интересным выводом исследования было то, что шимпанзе зевали в ответ только на видео реальных зевков, а не на видео шимпанзе, открывающих рот.
Исследование лондонского университета показало, что собаки могут «ловить» зевоту от людей. В исследовании 21 из 29 собак зевнули, когда человек зевнул перед ними, но не отвечали взаимностью, когда человек просто открывал рот. Результаты подтвердили корреляцию между возрастом и заразительным зеванием, так как только собаки старше семи месяцев были подвержены «ловле» зевоты. Собаки не единственные домашние животные, известные восприимчивостью к зевоте людей. Хотя значительно реже, кошки также повторяют зевоту за людьми.
Заразная зевота у животных может служить средством общения. Сиамские бойцовые рыбы зевают, когда видят свое зеркальное отражение или другую бойцовую рыбу, как правило, непосредственно перед нападением. Это может быть защитным поведением или служит для оксигенации тканей рыбы перед нагрузкой. Адели и императорские пингвины зевают друг на друга во время ритуала ухаживания.
Заразительное зевание связано с температурой, как у животных, так и у людей. Большинство ученых предполагают, что это терморегуляторное поведение, в то время как некоторые исследователи считают, что оно используется для передачи потенциальной угрозы или стрессовой ситуации.
Люди обычно зевают, когда устают или скучают. Подобное поведение наблюдается и у животных. Одно исследование показало, что температура мозга у крыс, лишенных сна, была выше, чем их основная температура. Зевота снижает температуру мозга, возможно, улучшает его функции. Заразительное зевание может выступать в качестве социального поведения, сообщая членам группы о том, что пришло время отдохнуть.
Подведение итогов
Суть в том, что ученые не совсем уверены, почему происходит заразное зевание. Его связывают с эмпатией, возрастом и температурой, но основная причина все еще не ясна. Не все люди «ловят» зевок. Те, кто этого не делают, могут быть просто молодыми, старыми или генетически предрасположенными к не-зевоте, и такие люди не обязательно лишены сочувствия.
Зевота считается непроизвольным ответом человеческого организма на определенные факторы. В норме человек способен зевать несколько раз в день, но бывают случаи, когда данный процесс происходит слишком часто.
Это обусловлено наличием некоторых заболеваний, которые провоцируют постоянную зевоту в течение дня. Стоит подробнее разобраться: когда такое явление безобидно, а когда стоит посетить врача.
Нередко зевота помогает организму восстановиться. После длительного отдыха, или наоборот усердной работы, человек непроизвольно делает глубокий вдох, тем самым наделяя клетки кислородом.
Во время этого активизируется метаболизм, а также повышается питание внутренних органов и тканей.
Зевание считается важным физиологическим процессом, поэтому охота зевнуть после продолжительного рабочего дня или после сна, не сулит плохого.
Стоит рассмотреть основные причины, почему постоянно хочется зевать:
- Физиология. Сюда стоит отнести недосып, усталость, длительные поездки, изменения режима бодрствования.
Кроме того, некоторые медицинские средства могут давать такую реакцию организма. Если человек зевает – он просто хочет спать.
- Заболевания. На первом месте стоит вегето-сосудистая дистония, которая обусловлена нехваткой кислорода.
Симптомы сопровождаются фобиями, тревогой и кашлем. Кроме того, из болезней, вызывающих зевоту выделяют гипотиреоз, эпилепсию, бронхиты.
- Психология. Ощущая сильное беспокойство, стресс или эмоциональное перенапряжение, человек непроизвольно начинает зевать.
Данный случай объясняется тем, что легким необходима вентиляция и дополнительный приток воздуха. К этому типу также относят зеркальные желания зевнуть.
Например, когда человек видит, что другой начинает открывать рот, чтобы зевнуть, он на подсознательном уровне отражает это действие. Как итог — люди зевают, повторяя друг за другом.
Стоит отметить, что учеными были проведены исследования, которыми было доказано, что заразительность зевания объясняется проявлением близости к собеседнику.
Увидев, как зевает родственник шансов зевнуть гораздо больше, чем, если бы это делал незнакомец.
Почему некоторые зевают во время молитвы?
Существуют случаи зевоты, которые происходят только в определенный момент, например во время чтения молитвы.
Посещая храм можно заметить, как человек пытается зевнуть, во время служения. Почему это происходит – стоит узнать подробнее.
Обратите внимание! В мистических утверждениях ходят приметы, что если зевота проявляется во время молитвы – значит, человек охвачен бесами.
Зевота во время богослужения проявляется из-за расслабленности организма. Читая молитву и внимательно слушая пение, человек приходит в расслабление, но это не означает, что его поразил бес.
Быть может помещение для богослужения слишком душное и стоит немного его проветрить.
Рассмотрим основные причины зевоты во время молитвы дома.
| Полная сосредоточенность и умственное напряжение мозга | Читая длинные псалмы, молящийся пребывает в состоянии полной концентрации мозга. Повторяя слово за словом, человек вникает в строки, и память работает усиленно. Именно поэтому мозг требует повышенной порции кислорода |
| Застывшая поза | Находясь в одном положении на протяжении получаса – на коленях или сидя, нервные окончания замирают, возникает кислородное голодание и желание зевнуть |
| Психологический фактор | Постоянно зевая при чтении молитвы, человек ассоциирует это состояние, например с душным помещением. Каждый раз, заново садясь за чтение, процесс повторяется. Чтобы разорвать эту связь необходимо понять, что истинная причина не в религии, а во внешних факторах |
Не стоит беспокоиться по поводу того, что люди зевают во время молитвы – это обуславливается физиологическими процессами организма, который дает ответную реакцию.
Как бороться с зевотой
Разобравшись с причинами, почему человек часто зевает, необходимо перейти к решению данной проблемы.
Частое проявление данного процесса может приводить собственную и жизнь окружающих в дискомфорт, поэтому стоит бороться с первопричинами.
Прислушайтесь к некоторым советам, помогающим избавиться от частой зевоты:
- Глубокие вдохи. Должное обеспечение организма кислородом, будет способствовать отсутствию зевоты.
Сидя на работе, подумайте о своем дыхании и постарайтесь увеличить темп вдохов и выдохов.
- Облизывание губ. Чувствуя приближение зевоты, немедленно проведите языком по губам. Такой ход поспособствует остановке процесса.
Если данный способ не помогает, можно вытягивать язык вверх, вниз и по сторонам.
- Ограничение заразительного эффекта. Наблюдая, как сосед пытается зевнуть – отвернитесь. Кроме того, зеркальный результат может возникнуть даже при чтении о зевающих людях или при разглядывании картинок соответствующего характера.
Поэтому ограничьте контакты с указанными ситуациями, а при разговоре не смотрите на собеседника в момент зевоты.
- Нормализация отдыха и сна. Такой подход поможет значительно уменьшить частоту открывания рта для забора воздуха. Достаточное количество часов для сна снизит переутомление и добавит организму бодрости.
- Понижение температуры тела. Постарайтесь расстегнуть пуговицу на рубашке или умыться прохладной водой. Хороший способ – завернуть кусочек льда в материю и приложить к голове.
- Дыхательная зарядка. Резкие выдохи и вдохи помогут справиться с зевотой в любое время.
Еще один хороший способ – частое питье воды. Попадая в организм, жидкость насыщает его. Если же она отсутствует, появляется чувство сонливости и усталости.
Важно! Полезным советом станет нормализация и разнообразие питание.
Добавьте в свой рацион бананы, шоколад и цитрусовые – они отлично способствуют выработке эндорфинов, поднимающих настроение.
Ограничьте употребление снотворных веществ, а также добавьте в свой режим ежедневные получасовые прогулки на воздухе. Тогда организм полностью насытится кислородом и будет всегда в тонусе.
Полезное видео
- Похожие записи
Многие считают, что зевание возникает только при усталости и отсутствии достаточного количества сна. Хотя на самом деле этот симптом может указывать на определенные проблемы со здоровьем, поэтому не стоит его игнорировать. Если вы спите 7-8 часов в сутки и продолжаете каждый день зевать, советуем обратить внимание на симптом и разобраться в чем его причина.
Почему часто зеваешь: основные причины
Все люди зевают, да и не только люди. Так делают большинство позвоночных животных. Врачи считают, что это полезно для здоровья. Но так ли это? Когда вы начинаете зевать, улучшается кровообращение в области шеи, лица и головы. При этом вы делаете глубокий вдох, что усиливает кровообращение в мозгу. В совокупности эти процессы помогают устранить слишком горячую кровь из мозга, вводя более холодную кровь из легких и конечностей.
Некоторые ученые считают, что изменения температуры в помещении могут вызвать зевание. Также зев может быть спровоцирован скукой, отсутствием ярких эмоций. Таким образом, врачи разделились на 2 лагеря. Представители одного лагеря считают, что зев имеет физиологическую причину, представители второго — психологическую.
Почему человек часто зевает? Нет ничего страшного в том, что вы зеваете, когда не выспались или устали. Но если вы продолжаете делать это постоянно и на протяжении длительного срока, не игнорируйте этот симптом. Ведь вполне возможно, у вас возникли проблемы со здоровьем.
Чем может быть спровоцировано частое зевание:
Вы не выспались . Высыпаетесь ли вы? Возможно, вы спите слишком мало и ваш организм не успевает восстановиться. Постарайтесь спать 7-8 часов в сутки, ложитесь как можно раньше.
Усталость. Если вы устали на работе или учебе, на тренировках, ваш организм требует больше времени на восстановление. Вам нужно отдохнуть, только так вы избавитесь от зевания.
Перепады температуры в помещении, повышенная температура воздуха.
Стрессы. Постарайтесь нервничать как можно меньше, принимайте успокоительные препараты при необходимости.
Возможно, вас заинтересует наша публикация Как быстро заснуть, если спать совсем не хочется: способы
Организм нуждается в кислороде. Слабость, зевота и ухудшение самочувствия может сигнализировать о недостатке кислорода в крови. Каждый день прогуливайтесь 30-40 минут на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение, в котором работаете или живете.
Резкие перепады атмосферного давления.
Зеркальность. Что это такое? Наверняка вы замечали, что начинаете зевать, как только видите зевающего человека, не так ли? Это нормальная реакция человеческого организма.
Дефицит витаминов и минералов. Еще одна распространенная причина — ваш организм получает недостаточное количество питательных веществ. Советуем принимать витаминный комплекс, также не помешало бы сдать необходимые анализы.
Прием лекарственных препаратов. Некоторые лекарства могут вызвать сонливость, например — препараты для лечения аллергии, гормональные средства, антидепрессанты, некоторые болеутоляющие.
Вазовагальная реакция — происходит из-за внутреннего кровотечения в сердце или аорте. Частое зевание и ухудшение общего состояния может указывать не сердечный приступ или поврежденную аорту. Таким образом, чрезмерная зевота без причины может указывать на проблемы с сердцем.
Повреждения печени. Некоторые врачи считают, что чрезмерное зевание может быть симптомом печеночной недостаточности. Если у вас были проблемы с печенью, обязательно проверьтесь.
Эпилепсия — в некоторых случаях зевота может быть сигналом развития этого заболевания, но такое встречается нечасто.
Инсульт — в этом случае мозг начинает посылать нехарактерные сигналы, в результате вы часто зеваете. Инсульт провоцирует поражения в мозге, что приводит к зеванию.
Рассеянный склероз. Согласно исследованиям, пациенты, страдающие от рассеянного склероза, часто зевают. Это связано с тем, что их организм подвержен терморегуляторной дисфункции, что провоцирует зевание.
В некоторых случаях частое зевание на протяжении нескольких дней или даже недель может указывать на проблемы в функционировании щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы. Не стоит заниматься самолечением, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Почему слезятся глаза?
У некоторых людей во время зевания выделяются слезы. Почему это происходит? Ваши глаза начинают закрываться, в результате возникает давление на слезные мешочки, что приводит к выделению из них слёз.
Частое зевание: когда бить тревогу?
Если вы стали замечать, что часто зеваете, постарайтесь высыпаться и чаще бывать на свежем воздухе, принимайте витаминно-минеральный комплекс. Если ситуация не улучшилась и вы продолжаете зевать ежедневно на протяжении длительного срока, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Все млекопитающие зевают из эмпатии, воспроизводя тем самым социальное поведение в группе каждого вида. Тем не менее у некоторых личностей это не наблюдается, что свидетельствует о наличии эмпатического расстройства. Если верить исследованию специалистов Бэйлорского университета (Техас), это может даже говорить о том, что человек — психопат.
Atlantico: Сотрудники Бэйлорского университета пришли к одному удивительному заключению: если человек не зевает в ответ на зевоту другого, это говорит о нарушениях в эмпатии и возможно о том, что он — психопат. Какие еще признаки выдают подобное расстройство?
Филипп Вернье: Ученые показали, что в «нормальном» населении у некоторых людей могут быть черты характера, которые зачастую ассоциируются с социальными патологиями: речь идет, например, об эгоизме, манипулятивном и импульсивном поведении, стремлении к доминированию, отсутствии эмпатии. Проведенное на 135 студентах исследование продемонстрировало, что люди с низкой эмпатией менее подвержены «вирусу» зевоты.
Коммуникативный характер зевоты напрямую связан с нашей способностью интерпретировать ощущения других людей на основании внешних признаков. Эмпатия — это наша способность ощущать то, что чувствуют в данный момент другие люди. Обычно это эмоции: радость, страх, боль и т. д.
— В исследовании отмечается, что если человек не зевает в ответ, он вполне вероятно может быть психопатом. С чем в принципе связаны подобные расстройства? Виной всему генетика или же некая форма адаптации?
— Как всегда в подобного рода исследованиях, результаты представляются достоверными, по крайней мере, когда работа проведена грамотно. Как бы то ни было, здесь все равно следует подчеркнуть относительность результатов и тот факт, что отсутствие реакции на зевоту другого не обязательно делает человека психопатом. В большинстве случаев даже обладающий потенциально патологическими качествами (агрессивность, эгоистичность и т. д.) человек не является психопатом, то есть опасной для общества личностью. Эмпатия, как и любая черта нашего поведения, во многом зависит от того, как гены формируют наш мозг и заставляют его работать. Однако немалую роль в способности к эмпатии играют воспитание, образование и опыт. У некоторых людей есть большая склонность к эмпатии, чем у других, но этим они обязаны генетическому наследию и пережитому опыту в социальной среде.
— Если конкретнее, как проявляет себя эмпатия с неврологической точки зрения? Какие механизмы мозга начинают работать, когда человек ощущает эмпатию к другому?
— Последние десять лет нейробиологи и психологи внимательно изучают мозговые механизмы эмпатии. Как это часто бывает, речь идет о комплексном явлении, и ощущение эмпатии могут вызывать несколько не исключающих друг друга процессов. Это может быть зрительное или слуховое восприятие того, что чувствует другой человек. Оно вызывает в нашем мозге схожий процесс. Тем не менее, мы можем ощутить эмоции другого даже через письмо и мысль, то есть при отсутствии самого человека. Если проще, по всей видимости, ощущение переживаний другого вызывается механизмами, которые весьма схожи с теми, что работают, когда мы сами переживаем этот опыт. То есть, это нечто вроде мозговой копии ощущаемых другим человеком чувств.
— Как вы уже говорили, не все люди, страдающие от расстройства эмпатии, — психопаты. Но чем может грозить человеку подобного рода нарушения?
— Низкая эмпатия к чувствам других может осложнить взаимодействие с близкими, соседями и коллегами. Это расстройство ведет к изоляции человека, делает его безразличным к трудностям, проблемам и страданиям окружающих. Такая черта, безусловно, является фактором предрасположенности к агрессии, асоциальному поведению и преступности. В то же время она высоко ценится в кризисных ситуациях, когда нужно принимать решения, которые повредят некоторым людям, но в целом дадут положительные результаты.
Например, так обстоят дела, когда нужно уволить часть сотрудников, чтобы спасти предприятие, во время природных катастроф или войны. Эмпатия и социальная этика тоже не всегда уживаются друг с другом. Способность к эмпатии, то есть пониманию чувств другого человека, может быть использована для того, чтобы ему навредить. Хорошим тому примером служат семейные ссоры.
Филипп Вернье (Philippe Vernier), старший научный сотрудник Национального центра научных исследований.
Почему человек часто зевает — Знай все!
Зевота, являясь безусловным рефлексом, обычно сопровождает уставших и не выспавшихся людей. Процесс зевания улучшает приток крови, обогащенной кислородом, к мозгу, тем самым мобилизуя его на дальнейшую работу. Бывают случаи, когда зевота донимает людей выспавшихся и не утомленных. Попробуем объяснить, почему человек часто зевает, и насколько это опасно:
Не представляет никакой опасности зевание в состоянии тоски, усталости, или же когда человеку скучно. Часто зевота сопровождает человека в период повышенной нервозности. Именно поэтому мы видим часто зевающих спортсменов на старте и музыкантов перед началом концерта. Некоторые замечали, что начинали усиленно зевать перед экзаменом. В данных случаях процесс зевания происходит для снятия нервозности.
Основной причиной, почему человек часто зевает является банальный перегрев мозга. Если у вас начинает «кипеть» мозг, то будьте уверены, что вот-вот включится система вентиляции вашего перегретого «процессора» в виде зевания. При этом усиленный ток крови, обогащенной кислородом, способствует охлаждению, а значит, и лучшей работе вашего мозга. Организм таким образом подталкивает человека к более ясным мыслям, а воспользоваться этим или по привычке пойти спать — дело каждого.
Однако не только эмоциональное напряжение сопровождается зеванием. Порой частая зевота является одним из первых признаков наступающего приступа эпилепсии, рассеянного склероза и нарушения мозгового кровообращения. Зачастую зевота донимает людей, страдающих мигренью. Затяжные зевки появляются при резком снижении давления, в предобморочном состоянии.
Если вас беспокоят частые приступы зевоты без видимой на то причины, в этом случае целесообразно проконсультироваться с врачом. Ведь как известно, застарелое заболевание труднее лечить, а в наше время еще и дороже.
Самое интересное:
Разрушителей мифов о сне: заразна ли зевка?
Большинство из нас испытывали это несколько раз — наблюдая, как кто-то рядом с нами зевает, и внезапно испытывая почти непреодолимое желание сделать то же самое. Легко предположить, что зевота сводится к сонливости, но многие из нас испытывали это явление даже тогда, когда не чувствовали усталости. Это настолько распространено, что многие останавливаются и задаются вопросом: «подожди… зевота заразна? Могу я «поймать» зевок? »
Неудивительно, что ответ на этот вопрос не так прост.Зевота — это не обычная простуда и не «заразна» в традиционном смысле этого слова, но — это — увлекательная физиологическая причина того, почему зевок одного человека часто вызывает у других (и это почти не имеет ничего общего с дремотой. ).
Давайте выясним, что именно происходит за этим странным феноменом, который заставляет нас хвастаться своими коренными зубами, независимо от того, думаем ли мы о дремоте.
Почему мы зеваемЧтобы понять, что происходит с «заразной» зевотой, нам нужно понять, почему мы зеваем и как это влияет на нашу общую физиологию.Однако даже для исследователей функция зевания все еще остается загадкой, и большинство ученых могут только теоретизировать, почему у нас есть желание зевать.
Первая и самая известная теория, объясняющая, почему мы зеваем (как вы уже догадались), — это чувство сонливости или скуки. Когда мы устали, мы не втягиваем воздух в легкие так сильно и постоянно, как когда мы полностью бдительны, поэтому зевота может быть способом нашего тела восполнить уровень кислорода.
Во-вторых, зевота действительно помогает «остудить» мозг.Ученые предполагают, что это мощное растяжение челюсти резко увеличивает приток крови к нашему лицу, голове и шее, а в сочетании с втягиванием холодного воздуха зевание помогает охладить кровь и спинномозговую жидкость, поступающую из мозга. Некоторые эксперты предполагают, что именно по этой причине мы чаще зеваем, когда на улице холодно.
Но многие исследователи обнаружили, что для зевоты может быть и более неожиданная причина — скорее психологическая, чем физиологическая. По словам исследователя Dr.Адриан Г. Гуссисберг из Женевского университета: зевота может иметь определенные социальные преимущества — и может быть бессознательным способом, которым мы сообщаем другим о своем психическом или физическом состоянии.
По той же причине многие ученые считают зевоту «заразной» — и почему некоторые из этих исследователей считают, что зевота может быть связана с важной человеческой чертой: сочувствие .
Я зеваю, ты зеваешь, мы все зеваемНекоторые исследователи, изучающие явления заразного зевания, полагают, что этот, казалось бы, безобидный импульс может указывать на уровень эмпатии человека.Это теория, подтвержденная рядом исследований, согласно которым люди с более высокой социальной компетентностью чаще испытывают заразную зевоту.
На самом деле, примерно 60-70% людей испытывают желание зевнуть, когда видят, что кто-то зевает в реальной жизни, когда смотрят на фотографию, на которой кто-то зевает, или , даже просто читая об этом (вы уже зевнули?).
Но не все склонны к заразной зевоте. Люди, которых классифицируют как социопаты или психопаты, гораздо реже заразительно зевают.Поскольку одной из отличительных психологических особенностей как психопатических, так и социопатических личностей является неспособность распознавать и понимать эмоции других, это согласуется с теорией, согласно которой зевота является эмпатической реакцией.
Зевает над животным миромНе только люди испытывают заразительную зевоту. Фактически, ученые наблюдали заразное зевание у обезьян, собак, кошек, небольшого количества птиц и даже некоторых видов рептилий! Это особенно характерно для видов, которые живут в социальных группах, где такие черты, как сочувствие, могут сыграть роль в выживании.
В то время как большинство видов животных заразительно зевают только с другими представителями того же вида, некоторые животные фактически реагируют и на зевоту человека, а именно домашние собаки. Некоторые исследователи считают, что это связано с давней связью собак с людьми. Поскольку собаки эволюционировали в непосредственной близости от людей, они, вероятно, больше сочувствуют нашим эмоциям и чувствам.
Не покупай? Вот забавный эксперимент для родителей домашних животных: зевайте на виду у вашей собаки и наблюдайте, отвечает ли ваш питомец одолжением (спойлер: обычно они делают).
Независимо от того, как вы смотрите на это — или почему вы думаете, что происходит заразное зевание — нет сомнений, что это далеко от мифа. В следующий раз, когда вы решите широко раскрыть челюсть и сделать большой глоток воздуха, оглянитесь вокруг! Вы, вероятно, найдете еще несколько человек, которые последуют этому примеру.
Действительно ли зевота заразительна?
(HealthDay) — Мы все «ловили» зевоту от других людей, но почему это происходит, неясно, по словам психолога, исследовавшего поведение.
«Короче говоря, мы не знаем, почему зевота заразительна, — сказала Мередит Уильямсон, доцент кафедры медицины Техасского медицинского колледжа A&M. «Раньше исследователи думали, что зевота сигнализирует только о необходимости спать, но теперь они считают, что она может сообщать о сдвиге в бдительности или скуке».
Одна из теорий заключается в том, что заразная зевота связана с эмпатией, и что люди с более высоким уровнем эмпатии зевают чаще, когда зевает кто-то другой, по сравнению с людьми с более низким уровнем эмпатии или людьми с психическим расстройством.
«Исследователи обнаружили, что зевота не так заразительна для людей с аутизмом или шизофренией», — сказал Уильямсон в выпуске новостей университета. «Сейчас проводятся дополнительные исследования, чтобы определить причину этого».
Она также отметила, что дети в возрасте до 4 лет и пожилые люди реже зевают в ответ на чью-то зевоту.
Зевота может быть невысказанной формой общения, но она не уникальна для людей, добавил Уильямсон. Некоторые виды приматов и собак зевают в ответ на зевоту друг друга, а собаки даже зевают после зевоты человека.
Зевание «многофакторно. Это может быть частично врожденная форма общения, или это может быть связано с сочувствием, или что-то и то и другое в сочетании с другими факторами», — предположила она.
Женщины более восприимчивы к заразной зевоте, чем мужчины
Дополнительная информация: В Библиотеке Конгресса есть больше о зевоте.
Авторские права © 2018 HealthDay. Все права защищены.
Ссылка : Действительно ли зевота заразительна? (2018, 26 мая) получено 2 октября 2021 г. из https: // medicalxpress.ru / news / 2018-05-contagious_1.html
Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.
Действительно ли зевка заразна? Критика и количественная оценка заражения зевотой
Андерсон, Дж., & Мено, П. (2010). Психологические влияния на зевоту у детей. Current Psychology Letters, 26 (1), 1–9.
Google ученый
Армстронг, Э. А. (1951). Природа и функции мимесиса животных. Бюллетень поведения животных, 10 , 46–49.
Google ученый
Баеннингер Р. и Греко М. (1991). Некоторые антецеденты и последствия зевоты. Психологические записи, 41 (1980), 453–460.
Google ученый
Бартоломью, А. Дж., И Чирулли, Э. Т. (2014). Индивидуальные вариации восприимчивости к заразной зевоте очень стабильны и в значительной степени необъяснимы эмпатией или другими известными факторами. PloS One, 9 (3), e91773. DOI: 10.1371 / journal.pone.0091773.
Артикул Google ученый
Bonabeau, E.(2002). Агентное моделирование: методы и приемы моделирования человеческих систем. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 99 (Suppl 3), 7280–7287. DOI: 10.1073 / pnas.082080899.
Артикул Google ученый
Бернс, Б., & Корпус, Б. (2004). Случайность и индукция из полос: «ошибка Гэмбла» против «горячей руки». Psychonomic Bulletin & Review, 11 (1), 179–184.
Артикул Google ученый
Дакин, Г., Микаллеф, Дж., И Блин, О. (2001). Зевая. Обзоры медицины сна, 5 (4), 299–312.
Артикул Google ученый
Демуру, Э., и Паладжи, Э. (2012). У бонобо заражение зевотой выше среди родственников и друзей. PloS One, 7 (11), e49613. DOI: 10.1371 / journal.pone.0049613.
Артикул Google ученый
Димбер, У., Тунберг, М., и Эльмехед, К. (2000). Бессознательные реакции лица на эмоциональные выражения лица. Психологическая наука, 11 (1), 86–89.
Артикул Google ученый
Eibl-Eibesfeldt, I. (1975). Этология, биология поведения ((Том 2-е изд.). Нью-Йорк: Холт, Райнхарт и Уинстон.
Фенеран, А.Н., О’Доннелл, Р., Пресс, А., Йосипович, Г., Клайн М., Дуган Г. и др.(2013). Обезьяны видят, обезьяны видят: заразный зуд у нечеловеческих приматов. Acta Dermato-Venereologica, 93 (1), 27–29. DOI: 10.2340 / 00015555-1406.
Артикул Google ученый
Гэллап, А. (2011). Почему мы зеваем? Сравнение примитивных и производных функций. Обзоры неврологии и биоповеденческих исследований, 35 (3), 765–769. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2010.09.009.
Артикул Google ученый
Гэллап, А., & Гэллап, Дж., Дж. Г. (2008). Зевота и терморегуляция. Физиология и поведение , 95, 10–16.
Gallup, A., Swartwood, L., Militello, J., & Sackett, S. (2015). Экспериментальные доказательства заразного зевания у волнистых попугаев ( Melopsittacus undulatus ). Познание животных, 18 (5), 1051–1058. DOI: 10.1007 / s10071-015-0873-1.
Артикул Google ученый
Гэллап, А., Чёрч, А. М., Миллер, Х., Риско, Э. Ф., и Кингстон, А. (2016). Социальное присутствие уменьшает заразную зевоту в лаборатории. Научные отчеты, 6 , 25045. DOI: 10.1038 / srep25045.
Артикул Google ученый
Гарднер М. (1970). Фантастические комбинации нового пасьянса Джона Конвея «жизнь». Scientific American, 223 (октябрь), 120–123.
Артикул Google ученый
Гельман, А., & Локен, Э. (2013). Сад разветвляющихся троп: почему множественные сравнения могут быть проблемой, даже когда нет «рыболовной экспедиции» или «p-hacking», а исследовательская гипотеза была выдвинута заранее . Статистический факультет: Университет Кумбия.
Google ученый
Гилович Т., Валлоне Р. и Тверски А. (1985). Горячая рука в баскетболе: неправильное восприятие случайных последовательностей. Когнитивная психология, 17 , 295–314.
Артикул Google ученый
Grimm, V., Berger, U., Bastiansen, F., Eliassen, S., Ginot, V., Giske, J., et al. (2006). Стандартный протокол для описания индивидуальных и агентных моделей. Экологическое моделирование, 198 (1–2), 115–126. DOI: 10.1016 / j.ecolmodel.2006.04.023.
Артикул Google ученый
Гуггисберг, А.Г., Матис, Дж., Шнидер, А., & Хесс, К. В. (2010). Почему мы зеваем? Обзоры неврологии и биоповеденческих исследований, 34, (8), 1267–1276. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2010.03.008.
Артикул Google ученый
Гуггисберг, А. Г., Матис, Дж., Шнидер, А., и Хесс, К. В. (2011). Почему мы зеваем? Важность доказательств конкретных эффектов зевоты. Обзоры неврологии и биоповеденческих исследований, 35 (5), 1302–1304. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2010.12.004.
Артикул Google ученый
Мадсен, Э.А., Перссон, Т., Сайели, С., Леннингер, С., и Сонессон, Г. (2013). У шимпанзе наблюдается повышение восприимчивости к заразному зеванию в процессе развития: тест влияния онтогенеза и эмоциональной близости на заражение зевотой. PloS One, 8 (10), e76266. DOI: 10.1371 / journal.pone.0076266.
Артикул Google ученый
Маревски, Дж., И Олссон, Х. (2009). За пределами нулевого ритуала. Zeitschrift für Psychologie / Journal of Psychology, 217 (1), 49–60.
Артикул Google ученый
Массен, Дж. Дж., Черч, А. М., и Гэллап, А. С. (2015). Слуховое заразное зевание у людей: исследование влияния принадлежности и статуса. Границы в психологии, 6 , 1735. DOI: 10.3389 / fpsyg.2015.01735.
Google ученый
Norscia, I., & Паладжи, Э. (2011). Зевание и сочувствие у человека . PloS One, 6 (12), e28472. DOI: 10.1371 / journal.pone.0028472.
Артикул Google ученый
Норшиа И., Демуру Э. и Паладжи Э. (2016). Она больше, чем он: гендерная предвзятость поддерживает эмпатический характер заражения зевотой в Homo sapiens . R Soc Open Sci, 3 (2), 150459. DOI: 10.1098 / RSOS.150459.
Артикул Google ученый
О’Хара, С.Дж. И Рив А. В. (2011). Проверка гипотезы о заражении зевотой и эмоциональной связанности у собак, Canis knownis . Animal Behavior, 81 (1), 335–340. DOI: 10.1016 / j.anbehav.2010.11.005.
Артикул Google ученый
Палаги, Э., Леоне, А., Манчини, Г., и Феррари, П. Ф. (2009). Заразное зевание у бабуинов гелада как возможное выражение сочувствия. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 106 (46), 19262–19267.DOI: 10.1073 / pnas.0910891106.
Артикул Google ученый
Платек, С. М., Криттон, С. Р., Майерс, Т. Е., и Гэллап, Г. Г. (2003). Заразная зевота: роль самосознания и атрибуции психического состояния. Когнитивное исследование мозга, 17 (2), 223–227. DOI: 10.1016 / s0926-6410 (03) 00109-5.
Артикул Google ученый
Провайн Р. Р. (1986).Зевота как стереотипный образ действий и высвобождение стимула. Этология, 72 (2), 109–122.
Артикул Google ученый
Провайн Р. Р. (1989). Лица как средства защиты от заразной зевоты — подход к распознаванию лиц с использованием нормальных людей. Бюллетень Психономического общества, 27 (3), 211–214.
Артикул Google ученый
Провайн, Р.Р. (2004). Смех, щекотка и эволюция речи и себя. Текущие направления в психологической науке, 13 (6), 215–218. DOI: 10.1111 / j.0963-7214.2004.00311.x.
Артикул Google ученый
Provine, R. R., & Hamernik, H. (1986). Зевота: эффект стимула. Бюллетень Психономического общества, 24 (6), 437–438.
Артикул Google ученый
Ромеро, Т., Ито, М., Сайто, А., и Хасегава, Т. (2014). Социальная модуляция заразной зевоты у волков. PloS One, 9 (8), 1–6. DOI: 10.1371 / journal.pone.
Артикул Google ученый
Рандл, Б. К., Вон, В. Р., и Стэнфорд, М. С. (2015). Зевание и психопатия. Личность и индивидуальные различия, 86 , 33–37. DOI: 10.1016 / j.paid.2015.05.025.
Артикул Google ученый
Щут, К., Гроссман, С., Гилер, У., Купфер, Дж., И Йосипович, Г. (2015). Инфекционный зуд: что мы знаем и что хотели бы знать. Frontiers in Human Neuroscience, 9 , 57. DOI: 10.3389 / fnhum.2015.00057.
Артикул Google ученый
Секи Ю., Накатани Ю., Кита И., Сато-Судзуки И., Огури М. и Арита Х. (2003). Свет вызывает активацию коры головного мозга и зевоту у крыс. Behavioral Brain Research, 14 , 65–73.
Артикул Google ученый
Шуп-Нокс, М., Гэллап, А.С., Гэллап, Дж., И Макней, Э. (2010). Зевота и растяжка предсказывают изменения температуры мозга у крыс: подтверждение гипотезы терморегуляции. Границы эволюционной неврологии, 2 , 1–5.
Артикул Google ученый
Симонсон, У., Нельсон, Л., и Симмонс, Дж. П.(2014a). P-кривая и размер эффекта: Коррекция систематической ошибки Publicaiton с использованием только значимых результатов. Перспективы психологической науки, 9 (6), 666–681.
Артикул Google ученый
Симонсон, У., Нельсон, Л., и Симмонс, Дж. П. (2014b). Дополнительный материал для P-образной кривой: ключ к ящику для файлов . Журнал экспериментальной психологии: Общие. DOI: 10.1037 / a0033242.supp.
Google ученый
Суракка, В., & Хиетанен Дж. (1998). Мимические и эмоциональные реакции на улыбки Дюшена и не-Дюшенна. Международный журнал психофизиологии, 29 (1), 23–33.
Артикул Google ученый
Торп, У. Х. (1963). Обучение и инстинкт у животных ((Том 2-е изд.). Кембридж: Издательство Гарвардского университета.
Валусинский, О. (2009). Зевая при болезнях. Европейская неврология, 62 , 180–187.
Артикул Google ученый
Юн, Дж. М. Д. и Тенни, К. (2010). Заразная зевота: отражение сочувствия, мимикрии или заразы? Поведение животных, 79 (5), e1 – e3. DOI: 10.1016 / j.anbehav.2010.02.011.
Артикул Google ученый
Зенталл Т. Р. (2001). Подражание у животных: доказательства, функции и механизмы. Кибернетика и системы, 32 (1–2), 53–96.DOI: 10.1080 / 019697201300001812.
Артикул Google ученый
Зилли, И., Джиганти, Ф., и Сальцаруло, П. (2007). Зевота у утренних и вечерних типов. Физиология и поведение, 91 (2–3), 218–222. DOI: 10.1016 / j.physbeh.2007.02.015.
Артикул Google ученый
Зимара, М. (1580). Aristotelis ac philsophorum medicorumque compendium .Венеция: Фарреус.
Google ученый
Зевает — wikidoc
A зевать (синонимы chasma , pandiculation [1] , oscitation от латинского глагола oscitare , широко открывать рот [2] ) — это рефлекс глубокого вдоха и выдоха, связанный с усталостью, стрессом, переутомлением, отсутствием стимуляции или скукой. Притягивание — термин, обозначающий акт потягивания и зевания. [1] Зевота — мощное невербальное сообщение, имеющее несколько возможных значений в зависимости от обстоятельств. Другой предполагаемой причиной зевоты является нервозность, которая также, как утверждается, помогает повысить бдительность человека — парашютисты зевали прямо перед своим первым прыжком. [ необходима ссылка ] Точные причины зевоты до сих пор не установлены.
Некоторые утверждают, что зевота не вызвана недостатком кислорода, по той причине, что зевота якобы снижает потребление кислорода по сравнению с нормальным дыханием. [3] Тем не менее, оба эти вопроса настолько противоречивы, насколько могут быть споры по поводу зевоты.
Слово «зевать» произошло от среднеанглийского слова yanen , измененного на yonen или yonen , которое, в свою очередь, происходит от староанглийского geonian . [4]
Предполагаемые причины зевоты
- Средство охлаждения мозга. [5]
- Действие, используемое как бессознательное сообщение психологической декомпрессии после состояния повышенной готовности.
- Средство выражения сильных эмоций, таких как гнев, апатия, опасения, раскаяние или скука. [ требуется ссылка ]
- Избыток углекислого газа и недостаток кислорода в крови. [1]
- Способ проявить сочувствие (или указать на него).
- Усталость
Недавняя (2007 г.) гипотеза Эндрю С. Гэллапа и Гордона Гэллапа из Университета Олбани гласит, что зевота может быть средством охлаждения мозга. Мозг млекопитающих работает лучше всего, когда он крут.В ходе эксперимента он показал нескольким группам людей видео, на которых зевают другие люди. Когда испытуемые при просмотре видео подносили тепловые пакеты ко лбу, они часто зевали. Но когда они подносили ко лбу холодные компрессы или дышали носом (еще одно средство охлаждения мозга), они вообще не зевали. [5] [6]
Другая недавняя гипотеза состоит в том, что зевание используется для регулирования температуры тела. Другая гипотеза заключается в том, что зевота вызывается теми же химическими веществами (нейротрансмиттерами) в мозге, которые влияют на эмоции, настроение, аппетит и другие явления.Эти химические вещества включают серотонин, дофамин, глутаминовую кислоту и оксид азота. По мере того, как большее количество (или меньше) этих соединений активируется в мозге, частота зевоты увеличивается. И наоборот, большее присутствие в мозге опиатных нейромедиаторов, таких как эндорфины, снижает частоту зевоты. Пациенты, принимающие ингибитор обратного захвата серотонина паксил (пароксетин гидрохлорид) или циталопрам, другой СИОЗС, часто ненормально зевают. В отдельных сообщениях пользователей псилоцибиновых грибов часто описывается заметная стимуляция зевоты в состоянии опьянения, часто связанная с чрезмерным слезотечением и стимуляцией слизистой оболочки носа, особенно во время «пика» (т.е. проходя наиболее интенсивную часть опыта псилоцибина). Хотя было продемонстрировано, что опиоиды уменьшают зевоту и слезотечение, вызванные псилоцибином, неясно, что те же самые пути, которые вызывают зевоту как симптом воздержания от опиоидов у привыкших потребителей, являются способом действия при зевании, вызванном псилоцибином. Хотя даже опиоидозависимые пользователи псилоцибина, получающие стабильную опиоидную терапию, часто сообщают о зевоте и чрезмерном слезотечении во время переживания энтеогенных грибов, в литературе нет известных сообщений, которые предполагали бы, что псилоцибин действует как какой-либо общий антагонист опиоидов.Зевание, вызванное псилоцибином, у привыкших к опиоидам потребителей, по-видимому, не вызывает других типичных симптомов отмены опиоидов, таких как спазмы, физическая боль, беспокойство, мурашки по коже и т. Д.
Недавнее исследование, проведенное Катрионой Моррисон, преподавателем психологии в Университете Лидса, включая наблюдение за зеванием студентов, ожидающих в приемной, указывает на связь (подтвержденную исследованиями нейровизуализации) между эмпатическими способностями и зевая. «Мы считаем, что заразительное зевание указывает на сочувствие.»Это свидетельствует о том, что вы цените поведение и физиологическое состояние других людей», — сказал Моррисон. Также предполагается, что зевота помогает перераспределить сурфактант, маслоподобное вещество, которое покрывает легкие и помогает дышать. Некоторые наблюдали, что если кто-то пытается подавить или предотвратить зевок, стиснув челюсти, зевок неудовлетворителен.Таким образом, растяжение мышц челюсти и лица, по-видимому, необходимо для удовлетворительного зевания.
Еще одна теория состоит в том, что зевание происходит для стабилизации давления с обеих сторон барабанных перепонок. Глубокое вдыхание воздуха иногда может вызвать хлопок, который может услышать только зевающий; это стабилизация давления на внутреннее ухо. Это обычно происходит в средах, где давление меняется относительно быстро, например, в самолете и при поездках вверх и вниз по холмам, из-за чего барабанные перепонки изгибаются, а не становятся плоскими.Некоторые люди зевают, когда приближается шторм, что является верным признаком того, что на них влияют изменения давления.
Некоторые направления психотерапии, такие как консультирование по переоценке или совместное консультирование, считают, что зевота, наряду со смехом и плачем, является средством «разрядки» болезненных эмоций, и поэтому их можно поощрять, чтобы способствовать физическому и эмоциональному развитию. выздоровление.
Зевота как медицинский знак
Чрезмерное зевание ассоциируется с несколькими заболеваниями и может рассматриваться как медицинский признак некоторых заболеваний.Эти условия включают: [8]
У больных шизофренией зевание может происходить реже.
Некоторые лекарства также могут вызывать зевоту. К ним относятся: [9]
Инфекция
Рефлекс зевоты часто описывается как заразный: если один человек зевает, это заставляет другого «сочувственно» зевать. [3] [10] Наблюдение за зевающим лицом другого человека (особенно его / ее глазами) или даже чтение или размышления о зевоте могут заставить человека зевать. [3] [11] Однако только около 55% людей в данной аудитории отреагируют на такой стимул; меньше, если в визуальном стимуле показан только рот. [12] Непосредственная причина заразной зевоты может лежать в зеркальных нейронах, то есть нейронах лобной коры некоторых позвоночных, которые при воздействии стимула от конспецифических (того же вида), а иногда и межвидовых организмов активируют одни и те же области в мозг. [13] Зеркальные нейроны были предложены в качестве движущей силы для имитации, которая лежит в основе многих человеческих знаний, например.грамм. овладение языком. Зевота может быть ответвлением того же импульса к подражанию. Исследование 2007 года показало, что дети с расстройствами аутистического спектра, в отличие от обычных детей, не зевали после просмотра видео, на котором зевают другие люди; это подтверждает утверждение о том, что заразительная зевота основана на способности к сочувствию. [14]
Если взглянуть на проблему с точки зрения эволюционного преимущества, если оно вообще есть, зевота может быть стадным инстинктом. [15] Другие теории предполагают, что зевок служит для синхронизации эмоционального поведения стадных животных, подобно вою волчьей стаи.Он сигнализирует об усталости другим членам группы, чтобы синхронизировать режим сна и периоды активности. Это явление наблюдалось у различных приматов. Жест угрозы — это способ поддержания порядка в социальной структуре приматов. Конкретные исследования были проведены на шимпанзе [16] и короткохвостых макаках [17] . Группе этих животных было показано видео, на котором зевают другие сородичи, и зевали и шимпанзе, и макаки с короткохвостыми хвостами. Это помогает частично подтвердить «заразительность» зевоты.
Гордон Гэллап, который выдвигает гипотезу о том, что зевание может быть средством охлаждения мозга, также выдвигает гипотезу о том, что «заразное» зевание может быть инстинктом выживания, унаследованным от нашего эволюционного прошлого. «В течение истории эволюции человека, когда мы подвергались нападениям и хищничеству со стороны других групп, если все зевают в ответ на то, как кто-то зевает, вся группа становится намного бдительнее и лучше умеет обнаруживать опасность». [5]
Другое применение зевоты
У животных, кроме человека, зевота может служить предупредительным сигналом.Например, Чарльз Дарвин в своей книге «Выражение эмоций у человека и животных» упомянул, что павианы используют зевок, чтобы угрожать своим врагам, возможно, показывая большие клыки. Точно так же сиамские бойцовые рыбы зевают только тогда, когда видят сородичей (того же вида) или свое собственное зеркальное отображение, и их зевок часто сопровождает агрессивную атаку. [18]
Пингвины Адели используют зевоту как часть своего ритуала ухаживания. Пары пингвинов сталкиваются лицом к лицу, а самцы демонстрируют то, что описывается как «экстатическое зрелище», их клювы широко раскрыты, а лица обращены к небу.Эта черта также была замечена у императорских пингвинов. Исследователи пытались выяснить, почему эти два разных вида разделяют эту черту, несмотря на то, что они не живут в одной среде обитания. [ требуется ссылка ] .
Суеверия
Зевание сопровождается определенными суевериями. Наиболее распространенным из них является вера в то, что необходимо прикрывать рот, когда зевает, чтобы не дать душе покинуть тело. Древние греки считали, что зевота не была признаком скуки, а что душа человека пыталась вырваться из своего тела, чтобы упокоиться с богами в небе.Эту веру разделяли и майя. [ необходима ссылка ]
Другие суеверия включают:
- Зевок — знак приближающейся опасности.
- Подсчет зубов лишает человека одного года жизни на каждый подсчитанный зуб. Вот почему некоторые люди прикрывают рот, когда смеются, улыбаются или зевают.
- Если два человека зевают один за другим, говорят, что тот, кто зевнул последним, не имеет злобы по отношению к тому, кто зевнул первым.
- Тот, кто зевает первым, не выказывает злого умысла по отношению к тем, вокруг кого зевает.
- Если зевать не прикрыть рот, придет дьявол и похитит вашу душу (Эстония).
- В древней цивилизации майя считалось, что зевота указывает на подсознательные сексуальные желания.
- В некоторых странах Латинской Америки, Восточной Азии и Центральной Африки считается, что зевота вызвана тем, что кто-то говорит о вас.
- Зевок может быть признаком того, что человек поражен сглазом (Греция).
- Говорят, что когда один человек зевает, любой, кто смотрит, тоже мгновенно зевает. зевок больше сбивает с толку, чем противоречие »- но, возможно, он также возник из-за опасений по поводу общественного здоровья. Полидор Вергилий (ок. 1470–1555) в своей книге « De Rerum Inventoribus » пишет, что было принято креститься над своим ртом, так как «смертельная чума когда-то была в зевоте, поэтому люди оградили себя со знаком креста…который обычай мы сохраняем и по сей день ». [19]
Примечания и ссылки
- ↑ 1.0 1.1 MedOnline.net термин «потянуть»
- ↑ А. Прайс Хейснер. ЗЕВАНИЕ И СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ЯВЛЕНИЯ. Physiological Review 1946: 25 ; 156–168. Онлайн pdf-версия
- ↑ 3,0 3,1 3,2 Provine RR (2005). «Зевая». Американский ученый . 93 (6): 532.DOI: 10.1511 / 2005.6.532.
- ↑ Шаблон: Citeweb
- ↑ 5,0 5,1 5,2 Гордон Г. Гэллап (2007). Доброе утро, Америка — Наука зевать (30 июля 2007 г.) (сериал). США: ABC.
- ↑ Gallup AC и Gallup GG Jr (2007). «Зевота как механизм охлаждения мозга: носовое дыхание и охлаждение лба уменьшают частоту заразной зевоты» (pdf). Эволюционная психология . 5 (1).
- ↑ BBC News, понедельник, 10 сентября 2007 г., «Зевание — знак сочувствия».
- ↑ Роберт Х. Шмерлинг. «Медицинские мифы: о чем вы зеваете?» Опубликовано Aetna InteliHealth. Последнее обновление: 9 января 2006 г. Последнее обновление: 22 июня 2007 г.
- ↑ Sommet A, Desplas M, Lapeyre-Mestre M, Montastruc JL (2007). «Зевание, вызванное лекарствами: обзор французской базы данных по фармаконадзору». Безопасность лекарств: международный журнал по медицинской токсикологии и опыту в области лекарственных средств . 30 (4): 327–31. PMID 17408309.
- ↑ Сайт Эмили пытается доказать это.
- ↑ Provine RR (1986). «Зевота как стереотипный образец действий и высвобождение стимула». Этология . 72 : 109–122.
- ↑ http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=14654608
- ↑ В. Рамачандран, «Зеркальные нейроны и имитационное обучение как движущая сила« большого скачка вперед »в эволюции человека».Проверено 16 ноября 2006.
- ↑ Сенджу А., Маэда М., Кикучи Ю., Хасэгава Т., Тодзё Ю., Осанай Х. (2007). «Отсутствие заразной зевоты у детей с расстройством аутистического спектра». Биол Письмо . DOI: 10.1098 / RSBL.2007.0337. PMID 17698452.
- ↑ Шюрманн; и другие. (2005). «Тоска по зевоте: нейронная основа заразительного зевания». Нейроизображение . 24 (4): 1260–1264. PMID 15670705. (см. Также Platek; et al. (2005).«Заразное зевание и мозг». Когнитивные исследования мозга . 23 (2–3): 448–52. PMID 15820652. )
- ↑ Андерсон Дж. Р., Миова-Ямакоши М. и Мацузава Т. (2004). «Заразное зевание у шимпанзе». Труды Лондонского королевского общества B: Биологические науки : S468 – S470. PMID 15801606.
- ↑ Паукнер А. и Андерсон Дж. Р. (2006). «Видеоиндуцированное зевание у макак с короткохвостым хвостом (Macaca arctoides)». Письма по биологии . 2 (1): 36–38. PMID 17148320.
- ↑ Баеннингер Р. (1987). «Некоторые сравнительные аспекты зевоты у Betta sleepnes, Homo Sapiens, Pantera leo и Papio sphinx». Журнал сравнительной психологии . 101 (4): 349–354.
- ↑ Иона Опи и Мойра Татем, Словарь суеверий (Оксфорд: Oxford University Press, 1992), 454.
Внешние ссылки
Викискладе есть медиафайлы, связанные с Yawn . de: Gähnen id: Куап он: פיהוק ка: მთქნარება lt: Žiovulys мл: കോട്ടുവായ് nl: Geeuwreflex нет: Gjesping qu: Суркай просто: зевать fi: Haukottelu sv: Gäspning uk: Позіхання
Шаблон: Источники WikiDoc
Почему женщины чаще зевают, чем мужчины?
Итальянские ученые, которые задокументировали взаимодействие людей в повседневных ситуациях, обнаружили, что женщины более восприимчивы к улавливанию соблазна зевнуть от других, чем мужчины.
Результаты, опубликованные в журнале Royal Society Open Science, могут пролить свет на эту социальную инфекцию и на различия в способности сопереживать женщинам и мужчинам.
Зевок, который длится в среднем шесть секунд, — это непроизвольное действие, характеризующееся открытием рта, вдохом, расширением трубки, ведущей к барабанным перепонкам, а затем выдохом. Это может быть одна из самых известных социальных инфекций — посмотрите, как зевает друг, и вы скоро обнаружите, что делаете то же самое, даже если вам не хочется спать.
«Зевота заразительна в том смысле, что ее может спровоцировать зевок других», — писали авторы исследования. «Переносчиками заразного зевания у людей являются самые разные сенсорные модусы — от слышания, зрения, чтения или даже мыслей о зевании.
Были получены доказательства того, что способность зевать к другим каким-то образом коррелирует со способностью сочувствовать — улавливать эмоциональные состояния других и представлять, что они могут думать или чувствовать.
(iStock)Кажется, что заразная зевота усиливается, начиная примерно с 4-5 лет, примерно в то же время, когда у детей начинает развиваться способность распознавать эмоции других людей, и она падает, когда эти способности к чуткости также падают в старости. Это также чаще встречается между друзьями и семьей — людьми, с которыми вы связаны близкими личными узами, — чем между двумя незнакомцами.
«Появляется все больше свидетельств того, что заражение зевотой — это явление, основанное на эмпатии», — пишут авторы. «Инфекционное зевание задействует различные нейронные сети, участвующие в эмпатической обработке, включая нижнюю лобную извилину и другие области зеркальных нейронов».
Люди не единственные, кто уязвим; Заразность зевоты была документально подтверждена у шимпанзе, бонобо, собак, волков и других животных. Он может даже передаваться между видами: ученые обнаружили, что шимпанзе и собаки считают человеческий зевок заразным.
Если заразная зевота связана с сочувствием, то есть ли разница в восприимчивости между мужчинами и женщинами? В конце концов, исследования показали, что женщины демонстрируют большую способность к сочувствию, чем мужчины.
«Если женщины более эмпатичны, чем мужчины, то мы также ожидаем, что среди уязвимого населения женщины будут инфицированы чаще из-за зевки других по сравнению с мужчинами», — пишут авторы.
Чтобы выяснить это, ученые из Пизанского университета в Италии наблюдали за людьми в их «естественной среде» — в офисе, за ужином и на различных общественных мероприятиях.За почти пять лет (с 26 октября 2010 г. по 27 апреля 2015 г.) они зарегистрировали 1461 приступ зевоты. Они ограничили свой анализ 92 парами людей (один триггер и один респондент), которые испытали по крайней мере три отдельных случая заражения зевотой.
Исследователи обнаружили, что не было никакой разницы в частоте самопроизвольного зевания — без социального триггера — между мужчинами и женщинами. Но женщины гораздо чаще реагируют на зевок другого человека, чем мужчины. Кроме того, люди с большей вероятностью зевали в ответ на зевки друзей, чем знакомые, и даже с большей вероятностью реагировали на зевки постоянных партнеров или членов семьи.