Очень часто болею простудными заболеваниями что делать: Что делать, если вы часто болеете ОРВИ — советы как улучшить иммунитет

Содержание

Частые простуды и ОРВИ: причины частых простудных заболеваний у взрослых

Май, 2021 Время чтения: 6 минут 1371

Постоянная простуда – что делать? Это один из самых популярных вопросов, который задают врачам. Простудой часто называют ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции. Лекарства облегчают симптомы простуды, но главный защитник — внутри нас. Это иммунная система. Она ставит двойной барьер для проникновения патогенов ¹Читать подробнее в источнике:

врожденный иммунитет: содержит ряд иммунных клеток, а также различные естественные барьеры, например, кожу и слизистые.

адаптивный иммунитет: «тренируется» при каждой встрече с патогеном, «маркирует» его для разрушения и «запоминает», чтобы в следующий раз быстрее реагировать на последующее воздействие этого же патогена.

Даже в целом здоровый человек может периодически простужаться ²Читать подробнее в источнике: «простудных» вирусов очень много, всегда есть вероятность столкнуться с новым, который организм ранее не встречал. Поэтому главный способ противостоять частым простудам — поддерживать иммунную систему в норме.

Первые признаки простуды

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), для детей дошкольного и младшего школьного возраста, посещающих детские учреждения, даже такая частота ОРВИ, как 8 раз в год, может являться нормальным показателем, если заболевание протекает без осложнений. Взрослые простужаются обычно до 4 раз в год, в основном осенью и зимой в холодную и дождливую погоду

3Читать подробнее в источнике. Но гораздо важнее не как часто это происходит, а то, как тяжело протекают простуды и как долго они длятся. Именно длительность и тяжесть заболевания — главный показатель того, насколько эффективно иммунная система справляется со своей задачей.

Ранние признаки простуды:

больное горло
насморк
кашель
чихание
головные боли
повышенная температура.

Простуда обычно проходит в течение недели, но, например, насморк и боль в горле могут исчезнуть за несколько дней, а такой симптом, как кашель, задержаться на более долгий срок.

В случае гриппа обычно ухудшение самочувствия наступает очень быстро, температура повышается резко и остается высокой. К симптомам добавляются простудный озноб и ломота в теле. Все эти симптомы — признаки того, что организм борется с болезнью. Сами по себе повышение температуры тела, насморк, кашель — не только симптомы заболевания, но и ответ иммунной системы.

Почему организм ослабляет защитные функции

Согласно толковому словарю, слово «простуда» — «болезнь, вызванная охлаждением организма». В английском языке слово «cold» одновременно означает и «холод», и «простуду». По статистике, простуды и эпидемии гриппа имеют выраженную сезонность ⁴Читать подробнее в источнике, так что неслучайно именно осенью и зимой, в самое холодное и дождливое время года, аналитики поисковых систем фиксируют частый запрос в интернете: «что делать, если постоянно простываешь?» ⁵Читать подробнее в источнике.

Исследования показывают связь увеличения количества простуд не только с температурой воздуха, но и с влажностью: сухие условия отапливаемых помещений более благоприятны для распространения вирусов. Кроме того, зимой день укорачивается, мы получаем меньше солнечного света, а он необходим для выработки «иммунного» витамина D

6Читать подробнее в источнике. Это еще одна причина ослабления иммунитета.

Но главный виновник простуды — не холод, а вирусы. Просто в одних условиях им передаваться труднее, в других — проще. Большая часть этих условий — благоприятных или не благоприятных для иммунитета — зависит от нас.

Факторы, влияющие на уязвимость иммунитета:

Неправильное питание. Микробиота, то есть совокупность всех микроорганизмов в кишечнике, — один из защитных барьеров организма. Она напрямую зависит от продуктов, которые мы потребляем. Если баланс нарушается, иммунной системе труднее выполнять свои функции ⁷Читать подробнее в источнике.
Пренебрежение прогулками на свежем воздухе. Вероятность простудиться в теплом многолюдном помещении больше, чем на улице в мороз, соблюдая дистанцию с другими людьми. В помещении воздух хуже обновляется ⁸Читать подробнее в источнике, к тому же он сухой, из-за чего сушит слизистые. В результате их защитная функция может снижаться.
Стрессы, усталость. Стрессовое воздействие также, несомненно, влияет на иммунитет человека. Стресс может быть психологический, например, вызванный чрезмерно напряженной работой или неприятными событиями в жизни, а может иметь биохимические причины ⁹Читать подробнее в источнике. К первому могут привести нервное перенапряжение, ко второму – болезни или неправильное питание.
Малоподвижный образ жизни. Большинство исследований показывают, что при сидячем образе жизни организм ослабевает, повышается риск простуд и гриппа ¹⁰Читать подробнее в источнике.

Как снизить риск простуд

Даже сильный иммунитет не гарантирует защиту от простуды, но он поможет справиться с ней быстрее и перенести ее легче. Существенно уменьшить риск заболеваний можно, следуя довольно простым рекомендациям:

Воздух в помещении. Вирусы передаются воздушно-капельным путем, а в закрытом помещении концентрация патогенов может возрастать. Проветривание и современные системы кондиционирования позволяют значительно снизить риск заражения ¹¹Читать подробнее в источнике.
Активный образ жизни. Малоподвижный образ жизни может отрицательно сказаться на общем здоровье организма. Взрослым рекомендуется 150 минут в неделю умеренных физических нагрузок (например, ходьбы) или 75 минут в неделю нагрузок интенсивных (езда на велосипеде, бег) ¹²Читать подробнее в источнике. Однако не нужно думать, что «чем больше, тем лучше»: исследования выявили, что при чрезмерных физических нагрузках риск простуды повышается ¹³Читать подробнее в источнике.
Личная гигиена. «Простудные» вирусы передаются по воздуху и оседают на различных поверхностях ¹⁴Читать подробнее в источнике. Мы не осознаем, как часто прикасаемся к поверхностям, а потом автоматически трем глаза или чешем нос, тем самым «пропуская» инфекцию через слизистые. Регулярное мытьe рук и влажная уборка дома с использованием чистящих средств помогут предупредить риск заражения вирусными инфекциями.
Режим дня. Ряд иммунных функций работает особенно активно тогда, когда человек спит, поэтому важен полноценный сон ¹⁵Читать подробнее в источнике. Необходимое количество сна индивидуально, но в среднем детям дошкольного возраста нужно 10-13 часов в день, до 13 лет — 9-11 часов, подросткам — около 8-10 часов. Большинству взрослых требуется 7-9 часов сна, пожилым — 7-8 ¹⁶Читать подробнее в источнике.

Как укрепить иммунитет

Исключительно важно для поддержания иммунитета то, какую еду мы выбираем. В желудочно-кишечном тракте человека содержится наибольшая часть иммунных клеток ¹⁷Читать подробнее в источнике, а состояние микробиоты кишечника может влиять на уровень иммунной защиты ¹⁸Читать подробнее в источнике. В целом нужно следить, чтобы ежедневный рацион содержал:

Продукты, богатые витамином С. Организм не может сам производить этот витамин, а поскольку он водорастворимый, то еще и не накапливается в организме. В эксперименте у простуженных людей, у которых была отмечена сниженная концентрация витамина С, дополнительный прием этого нутриента ослабил симптомы заболевания ¹⁹Читать подробнее в источнике.
Продукты, богатые витамином Е. Этот витамин — антиоксидант, защищает клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов. Сейчас этот микронутриент ученые исследуют на способность предотвратить или отсрочить хронические заболевания, связанные со свободными радикалами ²⁰Читать подробнее в источнике.
Продукты, богатые витамином D. Почти у половины населения земного шара наблюдается недостаток этого витамина ²¹Читать подробнее в источнике, поэтому нередко производители продуктов дополнительно обогащают их «солнечным» витамином D. Например, кисломолочный напиток «Имунеле» содержит витамин D3. В одной баночке напитка – 30 % суточной нормы этого микронутриента.
Продукты с витаминами группы В. Играют важную роль в поддержании нормальной работы иммунной системы, участвуют в образовании антител и влияют на иммунные клетки-лейкоциты ²²Читать подробнее в источнике, ²³Читать подробнее в источнике, ²⁴Читать подробнее в источнике.
Продукты с пробиотиками. Ряд исследований показали, что живые пробиотические микроорганизмы — бифидокатерии и лактобактерии — могут снизить риск респираторных заболеваний ²⁵Читать подробнее в источнике.

Две бутылочки в день кисломолочного напитка «Имунеле» содержат витамины А, D, Е, В6, В9, В12 и два штамма пробиотических лактобактерии. Согласно проведенным исследованиям, люди, употреблявшие «Имунеле» в «простудные» сезоны, заболевали реже.

Плохое самочувствие из-за простуды — это показатель и работы иммунной системы, и сигнал о том, что ей нужно помочь. В норме взрослый человек может болеть простудой несколько раз в год, так как в природе много «простудных» вирусов. Гораздо важнее того, как часто болеет человек, то, как быстро он выздоравливает. Это показатель работы защитной системы организма. Поддержать эту работу можно с помощью правильного питания, физической активности, налаженного режима сна. Но также будет полезно в «простудные» сезоны выполнять нехитрые правила, снижающие риск инфицирования: по возможности избегать людных мест, чаще мыть руки или при необходимости использовать влажные салфетки.

Простые истины, чтобы ребёнок рос здоровым — Baltic Medical Centre

Когда ребёнок часто болеет, то нередко винят в этом ослабшую иммунную систему и советуют её укреплять.
Об особенностях детской иммунной системы, чувствительности к инфекциям и способах защиты иммунной системы детей, расскажет Инна Ахметова, врач педиатр медицинского центра Baltic Medical Centre.

Дети какого возраста болеют чаще всего?

Особенно чувствителен к распространённым инфекциям детский организм в возрасте до трёх лет. Это определяется целым рядом факторов. Антитела, полученные от матери, защищают новорожденных и младенцев до трёх месяцев от инфекции. Со временем, количество антител уменьшается, так как полученные от матери антитела теряют свою действенность, а у ребёнка еще не сформировалось достаточное количество своих антител. Поэтому, иммунная защита младенцев в возрасте с трёх до шести месяцев самая уязвимая. Слизистая оболочка младенцев в этом возрасте очень чувствительна, поэтому они предрасположены к вирусным заболеваниям кишечника и дыхательной системы.
Следующий период повышенного риска приходится на второй год жизни ребёнка. Малыш становится самостоятельным и проявляет интерес к окружающей среде. Он познает мир, пробуя всё на вкус, но из-за неокрепшей слизистой оболочки органов пищеварительной системы, такое знакомство часто заканчивается кишечными инфекциями. Дети такого возраста чаще болеют и заболеваниями дыхательных путей, так как возбудителей заболеваний органов дыхания очень много, а индивидуальный иммунитет еще не сформировался за первый год жизни ребёнка. Поэтому считается, что ребенок наиболее подвержен болезням в возрасте от шести месяцев до трёх лет.

Почему ребёнок болеет чаще, начав ходить в детский сад?

Защитные функции организма играют очень важную роль в организме человека, а у детей, особенно у младенцев, характерные защитные механизмы еще не развиты в той мере, в какой развиты у взрослых: не сформированы защитные функции кожи и слизистой оболочки у младенцев, недостаточный уровень кислотности желудка и активности пищеварительных ферментов, неразвитая микрофлора кишечника, поэтому заболевание может вызвать даже малая доза инфекции. В детском саду или начальной школе, где инфекция легко распространяется воздушно-капельным путём, дети становятся наиболее подвержены заболеваниям. Детей, посещающих детские сады или другие коллективные учреждения, постоянно атакуют бактерии и вирусы других больных детей. Если иммунитет у ребёнка слабый или ослабший, каждый контакт с инфекцией заканчивается заболеванием. Поэтому единственно верный способ защитить ребёнка от болезни — это укреплять его иммунитет, тем самым повышая устойчивость организма к инфекциям и создавая условия для сохранения здоровья.

Какими болезнями дети болеют чаще всего?

Самое частое детское инфекционное заболевание — болезнь органов дыхания. Дети болеют этими болезнями чаще и тяжелее, чем взрослые. Причина кроется в анатомических, физиологических особенностях органов дыхания и неокрепшей детской иммунной системе. По утверждениям вирусологов, дети болеют острыми вирусными инфекционными дыхательных путей в возрасте до трёх лет от 2 до 12 раз в течении года, дети 3-7 лет в среднем болеют 6 раз в год, 7-17 лет — около 3 раз в год.
Принято считать, что причиной заболевания чаще всего является переохлаждение, но на самом деле — это общение с людьми больными насморком и кашлем, так как эти болезни считаются инфекционными. Именно инфекция является возбудителем множества различных вирусов, микроорганизмов. А переохлаждение — это лишь фактор, который ослабляет иммунитет и помогает всем возбудителям болезней закрепиться и начать болезнетворную деятельность в организме. Кроме того, болезни провоцируют следующие факторы: загрязнённый воздух, перегрев, неправильное питание, переутомление. Чтобы ребёнок реже болел, необходимо избегать этих факторов. Но так как это не всегда возможно, снова возвращаемся к тому, что самое главное — укреплять иммунную систему ребёнка и одновременно устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.

Как укреплять детскую иммунную систему?

Ребенку необходим режим, чтобы он сам и его нервная система не переутомлялись. Очень важен подходящий режим дня и сна, ведь сон — это состояние организма, от которого зависит развитие ребёнка и его здоровье.
Важную роль играет и сбалансированное, своевременное питание. Необходимо сформировать правильные привычки питания: ребёнок должен кушать теплую пищу три раза в день, лучше всего свежеприготовленную, получать фрукты и овощи, перекусывать между основными приёмами пищи и употреблять достаточное количество жидкости. С правильным питанием детский организм получает нужное количество витаминов и их запасы в организме постоянно пополняются. Но, если ребёнок часто болеет, его иммунная система ослабевает, поэтому целесообразно начать давать ему поливитамины и минеральные вещества.
Существует множество разных препаратов, которые укрепляют иммунную систему, поэтому необходимо посоветоваться с семейным врачом, чтобы подобрать наиболее подходящий комплекс витаминов для вашего ребёнка. Детям больше всего подходят препараты на основе лечебных трав, если нет аллергии на их состав. Только не нужно рассчитывать, что, употребляя эти препараты, ребёнок сразу же перестанет болеть.
Важным звеном является физическая активность и пребывание на свежем воздухе. Ежедневные прогулки в любую погоду обязательны для здорового ребёнка, главное правильно подобрать одежду. Вещи должны быть из натуральных материалов, пропускать воздух, обувь из натуральной кожи. Рекомендуется совершать прогулки в парке, в лесу, а лучше всего — за чертой города, где несомненно намного меньше болезнетворных бактерий.
Необходимо не забывать проветривать жилое помещение в холодное время года, несколько раз в день по несколько минут, оставляя широко раскрытыми окна.
Тем, кто хочет защитить себя от инфекционных заболеваний, рекомендуется особая профилактика в виде прививок. Важно учитывать, что делать прививки нужно до начала периода простудных заболеваний.

Ребенок часто болеет | Официальный сайт Санаторно-курортный комплекс ДиЛУЧ

Главная → Ребенок часто болеет

Неделя в детском саду, две недели на больничном –насморк, кашель, температура, сыпь. К огромному сожалению, такая закономерность очень хорошо знакома многим современным родителям. Как быть, если простудные заболевания стали неотъемлемой частью жизни малыша? В чем причина частых болезней, и можно ли их предупредить?

Почему ребенок часто болеет простудными заболеваниями?

Самая очевидная причина частых болезней простудными заболеваниями – недостаточная работа иммунной системы ребенка.

Новорожденные дети заимствуют антитела – специальные белки, способные побороть инфекцию, из организма матери. На ранних этапах жизни именно эти клетки помогают малышу окрепнуть и охраняют от неблагоприятных внешних условий. Но по мере взросления детский организм постепенно теряет иммунные клетки мамы, и вынужден вырабатывать свои собственные. Контакт с болезнетворными организмами, а значит, и заболевания, которые вызываются ими – это, своего рода, способ малыша создать факторы защиты, развить иммунную систему для дальнейшей здоровой жизни.

Дети, которые посещают детский сад или какие-либо другие места массового скопления людей, контактируют со сверстниками, болеют респираторными заболеваниями значительно чаще «домашних». Однако, именно этот контакт дает возможность их иммунной системе активно работать и развиваться.

Причины частых простудных заболеваний у детей

Причин простудных заболеваний у детей, как и самих заболеваний существует огромное множество. И в каждом отдельно взятом случае они будут индивидуальны. Однако, существую общие для всех факторы риска, при наличии которых вероятность болезни сильно возрастает.

Причины частых ОРЗ, ОРВИ у детей:

Сложности адаптации иммунной системы ребенка к новым условиям – детскому саду или школе. Ребенок сталкивается с большим количеством ранее не знакомых его организму инфекций, борьба с которыми укрепляет его иммунитет.
Недолеченные перенесенные ранее болезни. К сожалению, активный ритм жизни родителей не всегда позволяет уделить достаточное количество времени здоровью детей, вылечить их простудные заболевания до конца. В конечном итоге, это часто приводит к тому, что заболевание возвращается вновь и вновь, часто в еще более сложных формах.
Инфекции кишечника и прием антибиотиков. Антибактериальные и антивирусные препараты серьезно влияют на состав среды кишечника. Особенно ярко этот побочный эффект проявляется у детей. В результате употребления подобных препаратов снижается выработка иммуноглобулина, что негативно сказывается на иммунитете малыша.
Стресс, нарушение графика питания и режима дня.
Прием иммуномодуляторов без назначения врача.

Многие родители, пытаясь сэкономить время или не имея возможности основательно подойти к вопросу здоровья ребенка, пытаются максимально ускорить процесс его выздоровления, самостоятельно назначая малышу аптечные препараты, без консультации специалиста. Увы, зачастую это приводит к неправильному и несвоевременному лечению, обострению заболеваний и даже переходу их в хронические формы.

Специалисты медицинского центра санатория «ДиЛУЧ» в городе Анапа настоятельно рекомендуют при появлении первых признаков недомогания у малыша, обратиться к врачу, который сможет провести грамотную диагностику и назначить лечение.

Что делать, если ребенок часто болеет?

Разумеется, самый правильный ответ на этот вопрос – обратиться за консультацией к врачу. Но есть ряд достаточно простых действий, которые помогут организму малыша лучше справляться с условиями окружающего мира.

Регулярная влажная уборка и проветривание дома
Защита ребенка от сигаретного дыма
Правильный режим дня и питания
Прогулки и спортивные занятия на свежем воздухе
Прием лекарств только строго по назначению врача
В период высокой заболеваемости отказ от посещения мест большого скопления людей.

Если борьба с частыми болезнями ребенка стала неотъемлемой частью Вашей жизни, и многие способы укрепления детского иммунитета не дают ожидаемого результата, мы предлагаем Вашему вниманию специальную программу от санатория «ДиЛУЧ»: «Лечение часто и длительно болеющих детей». Эта программа поможет организму ребенка проще справляться с болезнями и предупредит их появление.

Диагноз ЧБР у ребенка

Диагноз часто болеющий ребенок предполагает не только постоянно повторяющиеся болезни, но и их сложность и продолжительность. Поэтому ставить его самостоятельно неразумно. Рассмотрим основные признаки диагноза, актуальные именно для нашей страны.

Частота болезней при ЧБР

Возраст ребенка	Часто заболеваемости в год
От 0 до 1 года	Более 4-х раз
От 1 года до 3 лет	Более 6-ти раз
От 3 до 5 лет	Более 5-ти раз
От 5 лет и старше	Более 4-х раз

Что делать, если вашему малышу поставили диагноз ЧБР?

Разумеется, не поддаваться отчаянию. Ребенка должны обследовать такие специалисты, как педиатр, отоларинголог, иммунолог, аллерголог. Врачи назначают ребенку необходимые исследования, по результатам которых назначается правильное лечение.

Несколько общих рекомендаций, которые помогут малышу реже болеть:

Правильное сбалансированное питание. Мелкие перекусы на бегу, фастфуд и большое количество сладкого не только плохо утоляют чувство голода, негативно сказываются на процессе пищеварения, но и наносят существенный вред иммунной системе ребенка.
Простые правила гигиены. Здесь существует две крайности, которых лучше стараться избежать. Это неопрятность, неумение ребенка мыть руки после прогулки и перед едой и полная стерильность, создаваемая родителями. Оба эти явления снижают сопротивляемость организма малыша к болезням.
Закаливание. Однако, не слишком резкое, чтобы не подвергать ребенка необоснованным рискам. Как лучше проводить закаливание, порекомендует врач.
Правильная организация пространства. Регулярная влажная уборка, проветривание комнаты, в которой находится малыш, подходящие по температурному режиму спальные принадлежности и одежда.

Соблюдение рекомендаций врачей в совокупности с другими действиями, которые помогут малышу укрепить иммунную систему, обязательно дадут положительный результат!

Врачи медицинского центра санатория «ДиЛУЧ» желают вашим детям быть здоровыми и счастливыми!

Ребенок часто болеет простудой – виноваты могут быть гельминты!

Если вашего малыша преследуют кашель и насморк, то дело может быть вовсе не в вирусной инфекции или слабом иммунитете. Кашель, насморк и аллергия могут быть симптомами заражения гельминтами (глистами). Особенно актуальна данная тема сейчас, когда резкое потепление вызвало очередную волну простудных заболеваний и респираторных инфекций. Родители расстраиваются, что их ребенок снова кашляет и чихает, не подозревая истинную причину такой «простуды».

Дети младшего возраста чаще заражаются паразитами

Наличие паразитов в организме человека, особенно ребенка, снижает иммунитет и вызывает аллергические реакции. По статистике, около80 % малышей до трех лет болеют гельминтозами. Гельминтозами называют болезни, которые провоцируются попавшими в человеческий организм червями-паразитами – гельминтами (глистами) или их личинками.

Самые распространенные среди паразитов в Украине – это аскариды и острицы. Дети болеют чаще взрослых, потому что их иммунитет слабее, они не едят острой пищи и не употребляют алкоголь, а также малыши в силу возраста не следят за собственной гигиеной. Поэтому ребенку легко заразиться гельминтами, играя в песочнице, погладив животное и тут же потянув в рот грязные руки, игрушку и т.д.

Как заподозрить заражение гельминтами

Заразиться глистами можно через недостаточно вымытые или вообще не мытые фрукты, овощи, зелень. А также плохо обработанные термически рыбу и мясо. Многими видами паразитов можно заразиться от домашних и диких (бездомных) животных, при ходьбе босиком по земле или длительном лежании на траве (гельминты могут проникать через кожу), при употреблении «сырых» воды, молока, несоблюдении личной гигиены.

При заражении острицами ребенка начинает беспокоить зуд в области анального отверстия, боль в животе (район пупка), не проходящий насморк, кашель, головная боль аллергические высыпания без видимых причин. Дети, зараженные гельминтами, часто перевозбуждены, плохо спят по ночам. При заражении аскаридами может не наблюдаться никаких симптомов.

При глистных инвазиях также наблюдаются снижение аппетита, резкая потеря веса, расстройства ЖКТ (желудочно-кишечного тракта): поносы и запоры, быстрая утомляемость и раздражительность. При длительной инвазии паразитами может наступать интоксикация организма с тошнотой и рвотой, кишечная непроходимость и другие серьезные осложнения.

Профилактика и лечение гельминтоза

Если родители заподозрили, что малыш заражен гельминтами, да и просто в целях профилактики глистных инвазий необходимо посетить педиатра или семейного врача и сдать соответствующие анализы. В большинстве случаев для диагностики аскаридоза достаточно бывает анализа кала. Остриц можно выявить только методом специального соскоба, который проводится вокруг анального отверстия. Это быстрый и безболезненный метод диагностики. Помните, что самолечение и лечение только народными методами – чесноком, семечками тыквы и т.д. – не избавят ребенка от паразитов, а вот усугубить состояние еще больше и привести к осложнениям могут. Поэтому адекватное лечение от глистной инвазии может назначить только специалист и только после подтверждения точного диагноза. Возможно, что пройти обследование и лечение придется всем членам семьи.

Чтобы оградить малыша от заражения гельминтами, чаще меняйте ему нижнее белье (до 3-5 раз в день), следите, чтобы он мыл руки с мылом (или мойте ему, пока ребенок слишком мал) после прогулки, перед едой, после посещения туалета и общения с животными на улице. Следите, чтобы ребенок не пил воду из водопроводного крана, не брал в рот грязные руки и предметы. Тщательно термически обрабатывайте мясо и рыбу, овощи и фрукты мойте под струей сильной воды, затем обдавайте кипятком.

Зелень перед мытьем рекомендуется замачивать в воде на час: так личинки или яйца гельминтов отмокнут и отклеятся. Если вы часто бываете с ребенком на природе, особенно в местах массового отдыха с животными, следите чтобы ребенок не лежал подолгу на земле. То же касается отдыха на даче и прогулок в саду, если вы держите «хозяйство»: коз, свиней, коров и т.д. Желательно детям до 3-х лет вообще не ходить босиком по сырой земле и траве.

КАК ЛЕЧИТЬ ОРВИ? ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ РОДИТЕЛЕЙ И ВАЖНЫЕ КРАСНЫЕ ФЛАГИ.

Октябрь – пик роста заболеваемости ОРВИ, и один из самых часто задаваемых вопросов родителей: как же лечить ОРВИ и избежать осложнений? Что делать? И это не удивительно, когда Вашему ребёнку плохо, из неугомонного волчка-почемучки он вдруг превратился в капризного и вялого, с пугающе горячим лбом, да конечно родители как можно быстрей всеми средствами хотят вернуть малыша в здоровое состояние.

Давайте еще раз поговорим об этом, и конечно же запомним тревожные красные флаги.

Основные вопросы и действия при ОРВИ:

1. Почему ребёнок болеет ? Каждая мама хочет, чтоб её ребёнок не болел. Но сначала давайте задумаемся над вопросом, который вроде бы не имеет никакого отношения к болезням: как добиваются успеха в чём-либо? Правильно! Только годы регулярных тренировок и регулярных занятий. Не получится блестящего учёного или успешного спортсмена без усилий. Точно так же обстоят дела с иммунитетом ребёнка. С каждым новым простудным заболеванием ребёнок тренирует свой иммунитет, чтоб в будущем стать здоровым человеком. Каждый часто болеющий ребёнок станет редко болеющим взрослым. Это неизбежно и не стоит пугаться частых ОРЗ.

2. Как болеет ребёнок? Даже если Ваш ребёнок болеет 10-12 раз в год, но простудные заболевания протекают без осложнений(гнойных отитов, синуситов, бронхитов, пневмоний), и малыш поправляется через 1-2 недели, то в этом ничего страшного нет. Ведь чаще всего Ваши дети начинают болеть, когда идут в детский сад, в школу, в разнообразные секции и кружки. Расширяется не только его кругозор, но и его контакты с вирусами и бактериями, и болея, он формирует иммунитет,адаптируется к новой окружающей среде. Чем старше он будет, тем меньше он будет болеть ОРВИ.

3. Что делать, если ребёнок заболел? Что предпринять? ОРВИ самопроходящее заболевание и основная задача врача и родителей улучшить качество жизни ребёнка, создать комфортные условия для ребёнка в этот период и не пропустить возможные осложнения. Ребёнок должен просто переболеть под наблюдение врача и родителей. Очень важна окружающая среда: температура в пределах 18-22 градусов, влажность воздуха 50-60 процентов, частые проветривания, у ребёнка должен быть свободный режим: захотел полежал, захотел посидел, захотел походил, не надо заставлять его постоянно находится в постели.

4. Чем лечить при ОРВИ? Жаропонижающие при лихорадке и обильное ПИТЬЁ! Именно выпаивание ребёнка любого возраста, даже если он не хочет пить, является основной задачей родителя и основным «лекарством» при температуре без осложнений. Грудных детей надо чаще прикладывать к груди и предлагать дополнительное питьё между кормлениями. Жидкость может быть любой в соответствии с возрастом и не вредной для здоровья( вода, чай, морс, компот) и любой комфортной для ребёнка температуры. Возникает вопрос: а сколько надо поить при ОРВИ? Это очень просто: если ваш ребёнок мочится не реже чем в здоровом состоянии и моча обычного соломенно-жёлтого цвета, значит Вы всё делаете правильно-жидкости хватает. При насморке рекомендуются солевые промывания носа, при сильной заложенности сосудосуживающие строго согласно инструкции!!! ( об этом мы поговорим в следующей статье).

5. Когда давать жаропонижающее? Базовая планка — температура 38,5 С, но главная задача это ориентироваться на состояния ребёнка! Если у него нет 38,5 но он плохо себя чувствует, болит голова, не активный, ему явно плохо, то не стоит дожидаться заветных чисел. С другой стороны если у здорового в обычной жизни ребёнка ( без проблем в анамнезе: судорожный синдром, заболевания ЦНС и т.д.) уже 38,5, но он розового цвета, с горячими ножками и ручками, даже чуть вспотел, он играет, достаточно активный, не спешите давать жаропонижающее, можно подождать и до 39.0.

6. Можно ли гулять с ребёнком с температурой? Опять же ориентируемся на состояние. Свежий воздух полезен как никогда, тем более ребёнку скучно болеть одному дома, но помните гулять в спокойном режиме, при не высокой температуре, без применения жаропонижающих(иначе ребёнок начнёт потеть на улице) не бегать, не прыгать, при даже не большой температуре идёт нагрузка на сердце. Погуляйте шагом, полюбуйтесь природой, придумайте что-то новенькое, покатайтесь в колясочке, на качелях, но без активных игр.

7. Если ребёнок не ест? Ничего страшного, не волнуйтесь. Вспомните, когда вы болеете есть у вас аппетит? Не кормите насильно- выздоровев нагонит.

8. Можно ли купать ребёнка? Ну конечно, у ребёнка то подымается, то падает температура- он потеет. Не долго, в теплой ( не горячей) воде купание будет точно на пользу. Личную гигиену никто не отменяет, даже во время ОРВИ.

9. Стоит ли при поднявшейся, даже высокой температуре бежать срочно к врачу или вызывать скорую? Если кроме высокой температуры ничего нет, а именно: болей в животе, ушах, сильных головных болей, рвоты, жидкого стула, сыпи, отдышки, вялости при снижении температуры, изменения в поведении, отсутствие зрительного контакта с ребёнком, то катастрофы нет. Сбивайте температуру и записывайтесь к врачу в обычном режиме. Тем более, что при ОРВИ в первые 1-2 дня кроме температуры других симптомы может ещё и не быть.

10. Нужны ли антибиотики при ОРВИ? ОРВИ не лечится антибиотиками! Лечатся ими только осложнения и то далеко не все и не всегда, чем реже приходиться к ним прибегать, тем лучше вашему ребёнку. ОРВИ надо просто переболеть, даже если у ребёнка в течение 5 дней держится высокая температура. Просто перетерпите и наблюдайтесь у педиатра, что бы не пропустить осложнений.

И помните, КРАЙНЕ ОПАСНО покупать и применять антибиотик самим без рекомендации врача, даже если вам кажется что раньше при похожих состояниях вам именно его прописывали, вам его порекомендовала подруга, коллега, родственник, не делайте этого. Антибиотик подбирает и назначает только лечащий вашего ребёнка врач!

11. И напоследок важные КРАСНЫЕ ФЛАГИ, которые надо запомнить и срочно идти к врачу или вызывать скорою.

Когда надо вызвать скорую: — Боль в животе, средняя или сильная- не обезболиваем — вызываем скорую — Рвота и жидкий стул, сопровождающиеся вялостью, бледностью кожных покровов, отказом от питья. — Появление поверхностного, частого или редкого дыхания, появление цианоза (посинения) кожи. — Сильные головные боли, особенно сопровождающиеся рвотой, светобоязнью. — Судороги — Температура выше 40С и не сбивается обычным жаропонижающим. — Кровотечения — Слабость и вялость ребёнка при невысокой температуре, лежит не встаёт, потерял интерес ко всему (тяжёлое на ваш взгляд состояние) — Сыпь на фоне температуры.

Когда скорую вызывать не надо, но к врачу надо срочно уже на утро или в этот же день — Боль в ухе — Боль в горле — Частый, приступообразный кашель — Повторное поднятие температуры. Вроде ОРВИ пошло на спад, температура нормализовалась или почти нормализовалась и вдруг опять поднялась- это очень не хорошо, не ждите идите к врачу.

И помните, ОРВИ у детей — это неизбежно! Основная наша с вами задача как родителей и врачей- это обеспечение комфортных условий для ребёнка при заболевании, облегчение симптомов простуды и своевременное выявление осложнений.

Что делать, если ребенок в школе часто болеет простудными заболеваниями

Почему ребёнок часто болеет

Причины могут быть как медицинские, например, частые простуды из-за слабого иммунитета, так и психосоматические, то есть связанные с эмоциональным состоянием.

Болезнь может быть психосоматической, если:

в семье произошли перемены: рождение ещё одного ребёнка, выход мамы на работу, развод родителей или переезд;
ожидается важное событие, например, контрольная работа;
есть конфликты с одноклассниками и учителями.

Если взрослые не помогают ребёнку адаптироваться, то болезнь может быть психологической защитой, способом привлечь к себе внимание.

Что делать, если ребёнок часто болеет в школе

Обычно без справки от врача можно пропустить не более трёх дней. Но если пропусков слишком много, будет замечание и выговор, а в особо запущенных случаях — отчисление. Как правило, ученик, пропустивший 70% учебной четверти или семестра, не может быть аттестован и переведён в следующий класс.

Пока школьник обследуется или лечится, важно не отставать от программы. Есть несколько способов учиться, если ребёнок очень часто болеет. Рассмотрим их подробнее.

Репетиторы или онлайн-курсы

Навёрстывать пропуски можно с помощью репетиторов или курсов в интернете. Это поможет справляться с домашними заданиями, родителям не придётся самостоятельно объяснять ребёнку темы, а школьник сможет чувствовать себя увереннее при возвращении в школу.

Плюсы

✅ Ребёнок остаётся в своей школе.
✅ Школьник и родители смогут меньше тревожиться из-за прогулов.
✅ Можно заниматься онлайн, не боясь кого-нибудь заразить или сильнее разболеться.

Минусы

❌ Услуги репетиторов и хорошие курсы — платные.
❌ Если пропусков слишком много, всё равно могут быть проблемы в школе.

Найти репетитора для индивидуальных занятий можно по рекомендациям знакомых или на сайтах по подбору персонала. При выборе репетитора обратите внимание на его опыт, отзывы и квалификацию.

Онлайн-курсы, особенно если покупать не по отдельности, а пакетом, обойдутся дешевле репетиторов, но этот вариант потребует от школьника большей самостоятельности. Так, в домашней школе «Фоксфорда» есть абонементы, которые включает в себя курсы по основным предметам школьной программы. Вы получаете доступ сразу ко всему курсу в записи и сами решаете, когда, как и сколько заниматься. В курсах есть всё, что нужно, чтобы нагнать материал — вебинары, задачи с автопроверкой, теория. Не понадобится гуглить дополнительные материалы.

Источник: freepik.com
‍

Надомное обучение

Надомное обучение — это способ организации учебного процесса для детей, которые из-за болезни не могут посещать занятия в стенах школы. Учителя приходят к болеющему ребёнку домой либо занимаются с ним дистанционно. График занятий при этом назначает школа. Часто родителям приходится отпрашиваться с работы или просить кого-то из родственников побыть дома, пока ребёнок занимается.

Но перейти на надомное обучение можно только после медицинской комиссии и если заболевание входит в перечень, утверждённый Министерством здравоохранения. Например, при нарушении свёртываемости крови, эпилепсии, спинальной мышечной атрофии, сердечной недостаточности, детском церебральном параличе и других серьёзных недугах. Частые простудные заболевания в этот список не входят.

На практике качество такого образования сильно зависит от человеческого фактора. Бывает, что программа преподаётся поверхностно, а возможности ребёнка не учитываются.

Плюсы

✅ Ребёнок будет заниматься со знакомыми учителями из своей школы.
✅ Это бесплатно.

Минусы

❌ Подходит не всем, а только ученикам с определёнными заболеваниями.
❌ Возможно низкое качество обучения.
❌ Нужно подстраиваться под график школы.
❌ Желательно, чтобы во время занятий дома был кто-то из взрослых.

‍

<<Перелинковка>>

Заочное обучение

Заочным называют формат обучения, при котором ребёнок находится в контингенте школы, но не посещает её каждый день, а лишь приходит один или два раза в месяц за новыми заданиями. Учебную программу ребёнок осваивает самостоятельно и обязуется участвовать во всех срезах знаний, которые устраивает школа.

По закону родители школьника вправе выбрать заочную форму обучения по любой причине, в том числе если ребёнок много болеет в школе. Если эта форма обучения предусмотрена уставом школы, то для перехода нужно просто написать заявление на имя директора.

Плюсы

✅ Не нужно регулярно ходить в школу.
✅ Можно заниматься в своём темпе и использовать любые ресурсы для подготовки.

Минусы

❌ Нужно проходить школьную программу самостоятельно.
❌ Нужно придерживаться распорядка школы.
❌ Не во всех школах возможен перевод на заочную форму.

Семейное обучение

Если ребёнок постоянно болеет в школе, семейное обучение — подходящий формат, позволяющий заниматься полностью в своём темпе. Ребёнок больше времени проводит дома, а значит, риск подхватить какую-нибудь инфекцию или замёрзнуть и простудиться гораздо ниже. В домашней обстановке проще придерживаться прописанного врачами режима сна и питания, а также принимать лекарства по часам, если это необходимо.

Такая форма получения образования подразумевает самостоятельное освоение программы. Зато школьник может придерживаться любой программы и использовать любые ресурсы для подготовки. Главное — подтверждать на промежуточных аттестациях, что знания и навыки, которые получает ребёнок, не ниже государственных стандартов.

Ответственность за качество обучения и организация самого учебного процесса лежит на родителях школьника. Некоторые предпочитают самостоятельно заниматься с ребёнком, и тогда это бесплатно. Другие привлекают помощников в виде репетиторов или онлайн-школ, и это добавляет статью расходов в семейный бюджет. Семейное обучение требует от школьника самодисциплины и достаточно развитой учебной мотивации. Если этого нет, ученик может прокрастинировать, и качество его знаний снизится.

Чтобы перейти на семейное обучение, нужно проинформировать департамент или управление образования по месту жительства, отчислиться из школы, найти школу для аттестаций, подписать договор и организовать обучение дома.

<<Перелинковка2>>

Плюсы

✅ В школу можно не ходить вообще.
✅ Можно заниматься по любой программе, использовать любые образовательные ресурсы.
✅ В домашней обстановке школьник сможет высыпаться и придерживаться диеты.
✅ Можно самостоятельно выстраивать распорядок дня, вовремя пить лекарства или делать упражнения.

Минусы

❌ Родители должны сами организовать процесс обучения.
❌ Занятия с репетиторами или в онлайн-школах — платные.

Часто болеющий ребенок

Врачи
Лечение
Диагностика
Статья обновлена: 18 июня 2020

Больше всего часто болеющих среди детей первых трех лет жизни. В крупных промышленных центрах к этой группе относится каждый четвертый-пятый ребенок.

Среди заболеваний, от которых прежде всего страдают малыши, на первом месте — простуды и грипп, на втором — детские инфекции, на третьем — лор-болезни (отиты, риниты, синуситы). Больше всего часто болеющих среди детей первых трех лет жизни. В крупных промышленных центрах к этой группе относится каждый четвертый-пятый ребенок.

Причины частых болезней у ребенка

очаги хронической инфекции в носоглотке. Специалистам известно, что чаще всего болеют простудами и гриппом дети с недолеченными ринитами, фарингитами, с постоянно увеличенными миндалинами, с гнойными «пробками». Такие медленно «тлеющие» инфекции приводят к отравлению организма, его хронической интоксикации. Токсические вещества ослабляют иммунную систему ребенка и не дают ей эффективно сопротивляться болезни.
аденоиды — разрастание носоглоточной миндалины. Это приводит не только к постоянным простудным заболеваниям, но и к частым отитам, гайморитам, гнойным ринофарингитам, хроническим ангинам, бронхитам, нарушениям слуха. Как правило, такие дети также страдают аллергическими заболеваниями — нейродермитом или крапивницей.
перенесенная родовая травма, нервно-психические расстройства, энцефалопатия. У детей, перенесших родовые травмы, нарушается взаимодействие между различными структурами головного мозга, что влияет на обмен веществ, свертываемость крови, выработку иммунных антител. Самая частая причина нарушений деятельности головного мозга — его гипоксия, то есть нехватка кислорода. На фоне гипоксии возникают нарушения кровообращения в головном мозге, которые приводят к вторичному, то есть приобретенному в течение жизни иммунодефициту.
нарушение работы эндокринной системы, в частности, увеличение вилочковой железы. Роль этой железы переоценить трудно — она вырабатывает Т-лимфоциты, играющие одну из главных ролей в защите организма от инфекций. Если вилочковая железа работает неправильно, иммунитет ребенка снижен и он постоянно болеет ОРЗ.
нарушение выработки кортикостероидных гормонов. Характерный признак таких нарушений — поражения в виде «грязных локтей и коленей», когда кожа на этих участках темнеет и шелушится. Часто у таких детей бывают хронические заболевания кишечника: энтероколиты, дисбактериоз, глистные инфекции, лямблиоз.
в организме ребенка вырабатывается недостаточное количество иммуноглобулина А. Это нарушение можно заподозрить, если к постоянным простудам у малыша добавляются еще и гнойничковые поражения кожи, гнойные заболевания слизистых оболочек, в первую очередь конъюнктивы глаз, а также различные аллергические расстройства: астматический бронхит, бронхиальная астма, нейродермит, непереносимость той или иной пищи. Сходные последствия для здоровья ребенка вызывает и другое иммунологическое расстройство — повышенная выработка иммуноглобулина Е.
нарушения обмена веществ. К примеру, нарушения обмена солей в организме способствуют развитию инфекцияй мочевыделительной системы, в частности, цистита.
постоянные стрессы, а также какие-то серьезные психические травмы: например, семейные раздоры, отправка в детский садик, переезд к бабушке.
длительный прием некоторых лекарств, в частности, гормональных препаратов, антибиотиков или иммунодепрессантов.
проживание в экологически неблагоприятных условиях. Это может стать причиной как первичного иммунодефицита, который связан с генетическими «поломками», так и вторичного, обусловленного влиянием вредных веществ на иммунную систему ребенка.

Что можно посоветовать родителям?

О здоровье малыша лучше начинать заботиться до его рождения. Будущая мать, по-возможности, должна переехать из экологически неблагополучных районов. За некоторое время до планируемой беременности стоит расстаться с работой, связанной с тяжелыми металлами, особенно со свинцом, красками или растворителями, а также приборами, излучающими сильные электромагнитные поля.

Кроме того:

Перед планированием ребенка семейной паре желательно обследоваться у андролога и гинеколога.
Планируя беременность, будущая мать должна пролечить все свои хронические заболевания, в том числе провести санацию зубов.
Во время беременности следует беречься от стрессов, а также избегать контактов с людьми, страдающими простудными заболеваниями.
После рождения ребенка старайтесь как можно дольше кормить его грудью, без особых причин не переводите малыша на искусственные смеси. Перевод ребенка на искусственное вскармливание раньше, чем ему исполнится четыре месяца, лишает малыша материнских иммуноглобулинов — защитных веществ, вырабатываемых ее иммунной системой. Поэтому не стоит забывать: ребенок, которого слишком рано отняли от груди, — прямой кандидат в группу часто болеющих детей.
В случае, если ребенок часто болеет, пройдите обследование у педиатра, эндокринолога, иммунолога. Старайтесь не «запускать» заболевания у малыша, не бросайте лечение на половине, не пользуйтесь непроверенными методами лечения и советами подруг, обращайтесь к специалистам.
Регулярно давайте ребенку витамины, закаливайте его, приучайте к здоровому образу жизни.

По материалам журнала «Семейный доктор» №10, 1999 г.

Источники

Maĭorov RV., Chereshneva MV., Verzilin SD., Chereshnev VA. [The methods of prognostic evaluation of risk of child joining the dispensary group of frequently ill children]. // Probl Sotsialnoi Gig Zdravookhranenniiai Istor Med — 2014 — Vol — N5 — p.12-6; PMID:24432572
Romantsov MG., Mel’nikova IIu., Sarvilina IV. [Frequently ill child syndrome]. // Antibiot Khimioter — 2012 — Vol57 — N9-10 — p.8-16; PMID:23477215

Почему моя простуда не пройдет?

В сегодняшнем быстро меняющемся мире трудно замедлить темп только из-за насморка. Конечно, вы можете попробовать поработать над этим и надеяться, что скоро почувствуете себя лучше. Иногда такое случается. Но чаще эти надоедливые симптомы остаются, оставляя вас чихать и принюхиваться.

Простуда обычно длится от 3 до 7 дней, но иногда держится до 2 недель. Если вы находитесь под погодой дольше, чем это, может быть виновата одна из этих причин.

1. Вы не получаете достаточно отдыха

Сон помогает вашей иммунной системе работать должным образом. После простуды вам нужно поймать достаточно Zzz, чтобы помочь вашему организму бороться с вирусом. Расслабьтесь в течение первых 3 дней.

Недостаток сна также повышает вероятность простуды. Одно исследование показало, что люди, которые спали менее 7 часов в сутки, почти в три раза чаще заболевали, чем люди, спавшие 8 часов и более.

2.У вас мало жидкости

Когда вы болеете, легко обезвожиться. Из-за боли в горле глотание может быть не таким интересным.

Высокая температура выводит влагу из вашего тела. Кроме того, вы теряете жидкость, поскольку ваше тело вырабатывает слизь, а она уходит. А лекарство от простуды, которое вы принимаете, чтобы высушить голову? Это может высушить и остальную часть вас.

Так что пейте много воды, сока или супа. Дополнительное преимущество: вся эта жидкость помогает разжижить слизь в носу и голове.Однако держитесь подальше от выпивки, кофе и кофеина, когда вам хочется чего-нибудь попить.

3. Вы в стрессе

Когда вас беспокоит жизнь, работа или что-то еще, это сказывается на вашей иммунной системе. Вы не можете бороться с вирусами так хорошо, как должны. Это увеличивает вероятность простуды, и как только это произойдет, ваши симптомы усугубятся.

Постоянный стресс снижает способность вашего организма реагировать на кортизол — гормон, контролирующий реакцию вашего организма на такие угрозы, как вирус, вызывающий простуду.

4. Вы лечите неправильную болезнь

Простуду легко спутать с другими недугами. Вы можете лечить предполагаемую простуду в течение нескольких недель только для того, чтобы понять, что причина того, что вам не становится лучше, заключается в том, что вы находитесь под непогоду из-за чего-то еще, например, аллергии.

Вот как их отличить:

Симптомы простуды обычно проявляются полностью через несколько дней. Аллергия может возникнуть быстро и длиться до тех пор, пока вы вступаете в контакт с аллергеном.Оба вызывают кашель, насморк и чихание, но простуда, скорее всего, вызовет у вас ломоту и лихорадку.

Или у вас может быть инфекция носовых пазух. И это, и простуда вызывают боль вокруг глаз и носа, а также неприятную желтоватую слизь. Разница: эти симптомы обычно проявляются в первые несколько дней простуды. Но инфекция носовых пазух обычно проявляется по прошествии обычного времени, необходимого для протекания простуды.

5. Вы принимаете неправильные вещи

Мы все слышали о некоторых из наиболее популярных лечебных трав: выпейте это, и вы никогда больше не заболеете.Примите это, и симптомы простуды уменьшатся на 3 дня. Многие из этих утверждений не выдерживают критики, и важно помнить, что то, что на бутылке написано «травяной», не означает, что он не может вам навредить.

Эхинацея — одно из первых естественных средств лечения, которое люди предлагают при простуде, но большинство исследований показывают, что это просто не работает.

Многие люди употребляют витамин С как конфеты, думая, что это ускорит процесс простуды. Но мало доказательств того, что он помогает сократить простуду, когда она у вас уже есть.И единственные люди, для которых это действительно работает, — это спортсмены-экстремалы, которые принимают его, чтобы не простудиться.

Цинк также называют средством, помогающим избавиться от простуды, но опять же доказательства слабые. А некоторые люди, которые использовали назальный спрей с цинком, потеряли обоняние. Так что лучше всего оставить его на полке.

Не только натуральные средства не помогают от простуды. Антибиотики тоже не помогут, потому что эти болезни вызывает вирус. Лучший способ вылечить простуду — избавиться от симптомов.Приберегите антибиотики от ангины или инфекции носовых пазух.

6. Вы не можете прекратить тренировку

Можно вести активный образ жизни, если все симптомы простуды проявляются выше шеи, например, насморк, заложенность головы, чихание или боль в горле. Тем не менее, подумайте о том, чтобы перейти от бега к прогулке.

Но если у вас есть симптомы ниже шеи, такие как заложенность грудной клетки, отрывистый кашель, расстройство желудка, лихорадка, мышечные боли или усталость, дайте себе разрешение переждать это время. Отдых — это то, что дает вашей иммунной системе время для перезарядки.

Почему моя простуда не пройдет?

1. Вы не получаете достаточно отдыха

2.У вас мало жидкости

Когда вы болеете, легко обезвожиться. Из-за боли в горле глотание может быть не таким интересным.

3. Вы в стрессе

4. Вы лечите неправильную болезнь

Вот как их отличить:

5. Вы принимаете неправильные вещи

6. Вы не можете прекратить тренировку

Как справиться с простудой (для подростков)

Что такое холод?

Простуда — это инфекция верхних дыхательных путей. Это означает, что он может повлиять на нос, горло и носовые пазухи. Вирус простуды проникает в ваше тело и вызывает болезнь.

Большинство подростков простужаются от двух до четырех в год. Это неудивительно — простуда — самое распространенное инфекционное заболевание в Соединенных Штатах, которое вызывает больше пропусков в школе, чем любое другое заболевание.

Что вызывает простуду?

Большинство простудных заболеваний вызывается вирусами (называемыми риновирусами ), которые находятся в невидимых каплях в воздухе, которым вы дышите, или на предметах, которых вы касаетесь.Если один из этих вирусов проникает через защитную оболочку носа и горла, он вызывает реакцию иммунной системы. Это может вызвать боль в горле и головную боль, а также затруднить дыхание.

Никто точно не знает, почему люди в определенное время заражаются простудой. Но независимо от того, что вы слышите, сидя или спите на сквозняке, не одевшись тепло в холодную погоду или выходя на улицу с мокрыми волосами, никто не простудится.

Сухой воздух — в помещении или на улице — может снизить устойчивость к заражению вирусами.То же самое может случиться с аллергией, недосыпанием, стрессом, неправильным питанием или пребыванием рядом с курильщиком. А у курильщиков больше шансов простудиться, чем у людей, которые не курят. Их симптомы, вероятно, будут хуже, продолжаться дольше и с большей вероятностью приведут к бронхиту или даже пневмонии.

Каковы признаки и симптомы простуды?

Первыми симптомами простуды часто являются першение в горле, насморк или заложенность носа и чихание. Вы также можете чувствовать себя очень уставшим и испытывать боль в горле, кашель, головную боль, умеренную температуру, боли в мышцах и потерю аппетита.Слизь из носа может стать густой, желтой или зеленой.

Простуда заразна?

Да. Риновирусы могут оставаться живыми в виде капель в воздухе или на поверхности до 3 часов или даже больше. Поэтому, если вы прикоснетесь к своему рту или носу после прикосновения к кому-то или чему-то, зараженному одним из этих вирусов, вы, вероятно, простудитесь (если только вы уже не застрахованы от этого вируса из-за того, что уже подвергались воздействию этого вируса).

Если у вас уже есть простуда, вы с большей вероятностью передадите ее другим, если не вымойте руки после кашля или чихания.Ходить в школу или заниматься обычной деятельностью, вероятно, не ухудшит ваше самочувствие. Но это повысит вероятность распространения простуды на одноклассников или друзей.

Как долго длится простуда?

Симптомы простуды обычно проявляются через 2-3 дня после контакта человека с вирусом. Люди, болеющие простудой, наиболее заразны в течение первых 3-4 дней после появления симптомов и могут быть заразными до 3 недель. Хотя некоторые простуды могут длиться до 2 недель, большинство проходит в течение недели.

Как лечат простуду?

Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта (OTC), не могут предотвратить простуду, но некоторые люди думают, что они облегчают симптомы. Однако они не помогут вам быстрее поправиться. А иногда лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, могут вызвать расстройство желудка, головокружение, усталость или бессонницу. Если чувствуется заложенность носа, попробуйте его очистить с помощью солевых (соленых) капель.

Спросите своих родителей (которые могут поговорить с врачом или фармацевтом), какое лекарство вам следует принять, если оно есть.Большинство врачей рекомендуют ацетаминофен при болях, болях и лихорадке. Если у вас простуда, вам не следует принимать аспирин или любое лекарство, содержащее аспирин , если только ваш врач не разрешит это. Использование аспирина подростками, страдающими простудой или другим вирусным заболеванием, может увеличить риск развития синдрома Рея — редкого, но серьезного состояния, которое может привести к летальному исходу.

Ваш врач может сообщить вам, можно ли принимать антигистаминные или противоотечные средства, но существует мало доказательств того, что они действительно имеют значение.

с.

Как мне стать лучше?

Как и все вирусы, вирусы, вызывающие простуду, должны исчезнуть. Достаточно много отдыхать и пить много жидкости могут принести не меньше пользы, чем лекарство, поскольку помогут человеку, страдающему простудой, почувствовать себя лучше.

Неважно, хотите ли вы спать круглосуточно или просто расслабляетесь, обратите внимание на то, что ваше тело говорит вам, когда вы простужены. Теплая ванна или грелка могут облегчить боль, а пар от горячего душа поможет вам легче дышать.

Не беспокойтесь о том, кормить ли простуду или морить голодом лихорадку. Просто ешь, когда голоден. Вы, наверное, слышали, что куриный суп может вылечить простуду. Нет реальных доказательств этого, но больные люди клянутся этим уже более 800 лет.

Когда мне идти к врачу?

Подростки, заболевшие простудой, обычно не сильно болеют и не нуждаются в медицинской помощи. Но поговорите с врачом, если с вами случится что-то из перечисленного:

Симптомы простуды длятся более недели или появляются в одно и то же время каждый год или всякий раз, когда вы подвергаетесь воздействию пыльцы, пыли, животных или других веществ (у вас может быть аллергия).
У вас проблемы с дыханием или хрипы при простуде (возможно, у вас астма).
Ваши симптомы ухудшаются примерно через 3 дня, а не лучше (это может означать ангина, синусит, бронхит или другую бактериальную инфекцию, особенно если вы курите).

Вам следует обратиться к врачу, если вы думаете, что у вас больше, чем простуда, или если вам становится хуже, а не лучше.

Другие признаки того, что пора звонить врачу, включают:

кашель, который продолжается более 2–3 недель
Неспособность запивать пищу или жидкости
усиливающаяся головная боль или боль в лице или горле
Сильно болезненная ангина
температура 103 ° F (39.3 ° C) или выше, или лихорадка 102 ° F (38,9 ° C), которая сохраняется более суток
боль в груди или животе
Увеличение лимфатических узлов (лимфатических узлов)
боль в ухе

Врач не сможет определить, какой именно вирус вызывает простуду. Но ваш врач может проверить ваше горло и уши и, возможно, также сделать посев из горла, чтобы убедиться, что ваши симптомы связаны с другим заболеванием. Посев из горла — это простая процедура, которая включает чистку внутренней части горла длинным ватным тампоном.Исследование микробов на мазке поможет определить, есть ли у вас стрептококковая ангина и требуется ли лечение антибиотиками.

Если ваш врач все же прописывает антибиотики, обязательно принимайте их точно в соответствии с указаниями. Если вы перестанете их принимать слишком рано — даже если вам станет лучше — инфекция может не исчезнуть, и у вас могут развиться другие проблемы

Можно ли предотвратить простуду?

Рано или поздно все простужаются. Но вы можете усилить способность своей иммунной системы бороться с инфекциями, регулярно занимаясь спортом, соблюдая сбалансированную диету и достаточно отдыхая.

Хотя некоторые люди рекомендуют альтернативные методы лечения простуды (например, цинк и витамин С в больших дозах или растительные продукты, такие как эхинацея), ни одно из них не предотвращает или не эффективно лечит простуду. Поскольку растительные продукты могут иметь негативные побочные эффекты, многие врачи их не рекомендуют.

Простуда у детей | Уход за детьми

Простуда вызывается вирусами (микробами), поражающими нос, горло и носовые пазухи.Простуды чаще всего возникают осенью и зимой, когда люди находятся в помещении и находятся в тесном контакте друг с другом.

Может показаться, что ваш ребенок всю зиму простужается одна за другой. Маленькие дети не обладают иммунитетом (защитой) к более чем 100 различным вирусам простуды, которые окружают их. Вот почему они могут заболеть от 8 до 10 простуд в год до того, как им исполнится 2 года.

После заражения вирусом простуды вы становитесь невосприимчивыми к этому конкретному микробу. Вот почему с возрастом дети реже болеют простудными заболеваниями.

Как передаются простуды?

Дети могут простудиться от братьев и сестер, родителей, других членов семьи, товарищей по играм или опекунов. Микробы обычно распространяются одним из трех способов:

Прямой контакт — например, поцелуи, прикосновения или держание за руки — с инфицированным человеком. Если у вас есть вирус, у вас будут микробы в носу, рту, глазах и на руках. Прикасаясь к другим людям, вы можете передать вирус.
Косвенный контакт означает прикосновение к чему-либо — игрушке, дверной ручке или использованной ткани — к чему прикоснулся инфицированный человек, и теперь на нем есть микробы.Некоторые микробы, в том числе вызывающие простуду и диарею, могут оставаться на поверхности в течение многих часов.
Некоторые микробы распространяются по воздуху , когда человек кашляет или чихает. Капли от кашля или чихания могут попасть в нос или рот другого человека.

Как узнать, простужен ли мой ребенок?

Типичные симптомы простуды включают:

насморк или заложенность носа и чихание,
кашель,
головная боль,
легкая ангина,
потеря аппетита,
усталость (усталость) и
легкая лихорадка.

Вирус гриппа (гриппа) вызывает высокую температуру, кашель и ломоту в теле. Он поражает быстрее, чем простуда, и ухудшает самочувствие людей. У детей, больных простудой, обычно есть энергия, чтобы играть и поддерживать свой распорядок дня. Дети, заболевшие гриппом, обычно лежат в постели.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Младенцам в возрасте до 3 месяцев может быть трудно дышать через заложенный нос, что может затруднять кормление. Позвоните своему врачу, чтобы записаться на прием, или отвезите ребенка в отделение неотложной помощи, если ваш ребенок:

затрудненное дыхание,
не ест или его рвет, или
имеет лихорадку (ректальная температура 38.5 ° C или выше).

Некоторые респираторные вирусы, вызывающие простуду у детей старшего возраста и взрослых, могут вызывать более серьезные заболевания у младенцев и детей ясельного возраста. К этим заболеваниям относятся круп (охриплость, шумное дыхание, лающий кашель), пневмония (инфекция легких), бронхиолит (хрипы, затрудненное дыхание) или воспаление глаз, боль в горле и отек шейных желез. Детей с такими заболеваниями необходимо проконсультировать у врача.

Детям всех возрастов следует обратиться к врачу, если кажется, что простуда вызывает более серьезные проблемы.Позвоните своему врачу, чтобы записаться на прием, или отвезите ребенка в отделение неотложной помощи, если вы заметили своего ребенка:

быстро дышит или, кажется, тяжело дышит,
имеет синие губы,
так сильно кашляет, что задыхается или рвет,
просыпается утром с закрытыми глазами из-за засохшего желтого гноя,
гораздо более сонный, чем обычно, не хочет кормить или играть, или очень суетлив, и его нельзя утешить, или
имеет густые или цветные (желтые, зеленые) выделения из носа более 10-14 дней.

Позвоните своему врачу, если у вашего ребенка появятся какие-либо признаки инфекции среднего уха (боль в ухе, выделения из уха), которые могут быть вызваны простудой.

Что делать, если мой ребенок простудился?

Нет лекарства от простуды. Простуда обычно длится около 1 недели, но может продолжаться и 2 недели. Обычно они уходят сами по себе.

Сделайте так, чтобы вашему ребенку было как можно комфортнее. Предлагайте много жидкости и небольшую питательную пищу.
Проверьте температуру вашего ребенка.Чтобы облегчить боль, ломоту или жар при температуре выше 38,5 ° C, используйте ацетаминофен. Ибупрофен можно применять детям старше 6 месяцев. Если врач не назначил иное, вводите дозу, указанную на упаковке, каждые 4 часа, пока температура ребенка не снизится. Не давайте ацетилсалициловую кислоту (АСК [например, аспирин]) — или любое лекарство, содержащее ее, — детям и подросткам, больным простудой, потому что это может привести к повреждению мозга и печени (синдром Рейе), если человек случайно заболел гриппом.
Если у вашего малыша возникают проблемы с грудным вскармливанием из-за заложенного носа, используйте всасывающую грушу для удаления слизи из носа.Используйте физиологические капли для носа или физиологический спрей для носа, если слизь очень густая. Спрей хорошо проникает в носовые ходы и может работать лучше, чем капли.
Не давайте безрецептурные (OTC) лекарства от кашля и простуды (не требующие рецепта врача) детям в возрасте до 6 лет , если их не прописал врач.
Поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем давать безрецептурные препараты детям или лицам, принимающим другие лекарства или страдающим хроническим заболеванием.Внимательно прочтите инструкции на этикетке. Не давайте больше, чем рекомендуется.
Кашель помогает очистить грудную клетку от слизи. Многие безрецептурные средства от кашля и простуды содержат лекарства, облегчающие кашель. Обычно они включают декстрометорфан (также называемый DM) и / или дифенгидрамин. Большинство исследований этих препаратов проводилось на взрослых. Те немногие, что были сделаны детям, не показали никакой пользы.
Противоотечные и антигистаминные препараты (лекарства для очистки заложенности носа и пазух) не помогают при кашле.Противоотечные средства, принимаемые внутрь, не очень эффективны и могут вызвать учащенное сердцебиение или проблемы со сном у ребенка. Антигистаминные препараты не действуют при простуде.
Лечебные капли или спреи для носа приносят лишь кратковременное облегчение и не должны использоваться более 2–3 дней. Они действительно могут усугубить заложенность носа. Не используйте эти продукты у детей до 6 лет .
Увлажнители холодного тумана не рекомендуются из-за риска заражения бактериями и плесенью.Если вы все-таки используете, дезинфицируйте его ежедневно. Испарители горячей воды не рекомендуются из-за риска ожога.
Антибиотики не помогут избавиться от простуды. Антибиотики следует использовать только тогда, когда у детей развивается более серьезное заболевание, вызванное бактериями, например ушная инфекция или пневмония.
Дети могут продолжать свою обычную деятельность, если они чувствуют себя достаточно хорошо для этого. Если у них поднялась температура или возникли осложнения, им может потребоваться несколько дней отдыха дома. Ваш ребенок может ходить в школу, если он чувствует себя достаточно хорошо, чтобы принимать участие в занятиях.
Простуженные дети могут играть на улице.

Как предотвратить простуду?

Мытье рук — самый важный способ уменьшить распространение простуды:
Мойте руки после кашля, чихания или вытирания носа.
Мойте руки после контакта с простуженным человеком.
После того, как вытер ребенку нос, вымойте свои руки и руки ребенка.
Если вода и мыло недоступны, используйте предварительно смоченные салфетки для рук или дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе.Держите салфетки и дезинфицирующие средства для рук в недоступном для вашего ребенка месте, потому что они могут причинить вред при проглатывании.
По возможности держите детей младше 3 месяцев вдали от людей, болеющих простудой.
Научите детей прикрывать нос и рот салфетками, когда они чихают или кашляют, а также кашляют в верхний рукав или локоть.
Не делитесь игрушками, которые маленькие дети кладут в рот, пока они не будут вымыты.
Не делитесь чашками, посудой или полотенцами с другими до тех пор, пока они не будут очищены.
Если ваш ребенок посещает детский сад, сообщите опекуну о любых симптомах и спросите, следует ли вашему ребенку оставаться дома в этот день.
Убедитесь, что ваш ребенок получил все рекомендованные прививки. Хотя вакцины не предотвращают простуду, они помогают предотвратить некоторые осложнения, такие как бактериальные инфекции ушей или легких. Вакцина против гриппа защищает от гриппа, но не от других респираторных вирусов.

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

Комитет по инфекционным болезням и иммунизации

Последнее обновление: февраль 2016 г.

холода

Это симптом вашего ребенка?

Насморк и боль в горле, вызванные вирусом
Вы думаете, что ваш ребенок простудился.Причина: у других членов семьи, друзей или одноклассников такие же симптомы.
Также называется инфекцией верхних дыхательных путей (URI)

Симптомы простуды

Насморк или заложенность носа
Выделения из носа сначала прозрачные, но становятся серыми. Также он может быть желтым или зеленым.
У большинства детей вначале поднимается температура.
Боль в горле может быть первым признаком
Иногда у ребенка также может быть кашель и хриплый голос. Иногда также возникают слезотечение и увеличение лимфатических узлов на шее.

Причина простуды

Простуда вызывается многими респираторными вирусами. Здоровые дети болеют примерно 6 простудными заболеваниями в год.
Вирус гриппа вызывает сильную простуду с повышенной температурой и мышечными болями.
Простуда — это не серьезно. При простуде у 5-10% детей возникает другая проблема со здоровьем. Чаще всего это инфекция уха или носовых пазух. Они вызваны бактериями.

Простуда: нормальные вирусные симптомы

Простуда может вызвать насморк, боль в горле, хриплый голос, кашель или круп.Они также могут вызвать заложенность носа, носовых пазух или ушей. Также могут возникать красные слезящиеся глаза. Простуда — самая частая причина обращений к врачу. Это из-за всех симптомов, возникающих при простуде.
Симптомы простуды также являются причиной номер один для посещения офиса и неотложной помощи. Надеюсь, эта информация сэкономит вам время и деньги. Это поможет вам избежать ненужных походов к врачу. Перечисленные ниже симптомы простуды являются нормальными. Этим детям не нужно находиться на приеме:
Лихорадка до 3 дней (если она не превышает 104 ° F или 40 ° C)
Боль в горле до 5 дней (с другими симптомами простуды)
Выделения из носа и заложенность носа до 2 недель
Кашель до 3 недель

Простуда: симптомы вторичных бактериальных инфекций (другие проблемы со здоровьем)

С помощью этого руководства вы можете решить, возникла ли у вашего ребенка другая проблема со здоровьем.Это происходит примерно у 5-10% детей, которые болеют простудой. У многих будет инфекция уха или носовых пазух. Обратите внимание на следующие симптомы:

Боль в ухе или выделения из уха
Боль в носовых пазухах, не купирующаяся с помощью промывания носа
Гной в глазах (веки слиплись после сна)
Проблемы с дыханием или учащенное дыхание (возможно, пневмония)
Лихорадка длится более 3 дней
Лихорадка проходит на 24 часа, а затем возвращается
Боль в горле длится более 5 дней (может быть стрептококковая ангина)
Выделения из носа длятся более 2 недель
Кашель продолжается более 3 недель

Проблемы Дыхание: как сказать

Проблемы с дыханием — повод немедленно обратиться к врачу.Дыхательная недостаточность — это медицинское название затрудненного дыхания. Вот симптомы, о которых следует беспокоиться:

Схватка при каждом вдохе или одышке
Плотное дыхание, чтобы ребенок едва мог говорить или плакать
Ребра втягиваются при каждом вдохе (это называется втягиванием)
Дыхание стало шумным (например, хрипы)
Дыхание намного быстрее, чем обычно
Губы или лицо становятся синими

Когда звонить при простуде

Позвоните в службу 911 сейчас

Сильное затруднение дыхания (с трудом при каждом вдохе, едва может говорить или плакать)
Вы считаете, что у вашего ребенка опасная для жизни ситуация

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

Проблемы с дыханием, но не тяжелый.Исключение: исчезли после очистки носа.
Свистящее дыхание (пронзительное урчание или свист при выдохе)
Дыхание намного быстрее обычного
Проблемы с глотанием и новое начало слюнотечения
Ребенок из группы высокого риска (например, муковисцидоз или другое хроническое заболевание легких)
Слабая иммунная система. Примеры: серповидноклеточная анемия, ВИЧ, рак, трансплантация органов, прием пероральных стероидов.
Лихорадка выше 40 ° C (104 ° F)
Лихорадка у детей младше 12 недель.Внимание: НЕ давайте ребенку никаких лекарств от лихорадки, пока его не осмотрят.
Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
Вы считаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, и проблема является неотложной

Обратитесь к врачу в течение 24 часов

Возраст менее 6 месяцев
Боли в ушах или дренаж ушей
Желтый или зеленый гной из глаз
Боль в носовых пазухах (не просто заложенность) вокруг скул или глаз
Лихорадка длится более 3 дней
Лихорадка возвращается после того, как ее не было более 24 часов
Вы думаете, что вашего ребенка нужно видеть, но проблема не срочна

Обратиться к врачу в рабочее время

Заложенный нос просыпается ото сна
Желтые корки вокруг носовых отверстий.Используйте мазь с антибиотиком.
Боль в горле длится более 5 дней
Заложенность и полнота носовых пазух длится более 14 дней
Выделения из носа продолжаются более 2 недель
У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельный уход на дому

Легкая простуда с других проблем нет

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Это простуда, грипп, аллергия или COVID-19?

Мы все были там. Вы просыпаетесь с болью в горле, затем появляются боли и заложенность носа, которые, как кажется, могут стать причиной взрыва головы.

Это простуда или аллергия? Или что-то похуже, например, грипп или даже COVID-19? Следует ли вам обратиться к врачу или просто остаться дома и отдохнуть?

«В то время как простуда и грипп имеют схожие симптомы, грипп протекает гораздо тяжелее и может привести к серьезным проблемам со здоровьем», — говорит д-р.Ричард Мартин, врач семейной медицины в Geisinger Mt. Приятно в Скрэнтоне. «Добавьте аллергию и COVID-19, и может быть еще сложнее узнать, следует ли вам позвонить своему врачу или пройти тест на COVID».

Давайте посмотрим, как определить разницу и как можно скорее направить вас на путь восстановления.

Какие симптомы простуды?

Симптомы простуды появляются постепенно и легче, чем симптомы гриппа. Симптомы обычно включают:

Кашель
Легкая лихорадка (чаще встречается у детей)
Насморк
Чихание
Боль в горле
заложенный нос

Симптомы простуды обычно длятся около недели.Однако в первые несколько дней вы заразны, поэтому оставайтесь дома, пейте много жидкости и обязательно отдыхайте.

«Большинство простудных заболеваний вызывается вирусом, который антибиотики не лечат. Лучше всего много отдыхать, пить и принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить симптомы », — говорит доктор Мартин.

Если ваши симптомы длятся дольше недели, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы исключить аллергию или бактериальную инфекцию.

Какие симптомы гриппа?

Симптомы гриппа часто бывают тяжелыми и быстро проявляются.Если у вас сразу же поднялась температура, а тело или мышцы заболели, возможно, вы заразились вирусом гриппа. Симптомы обычно включают:

Боль
Дискомфорт в груди, кашель
Озноб
Сильная усталость / утомляемость
Головная боль
Высокая температура
Иногда тошнота и диарея

Большинство симптомов улучшаются в течение нескольких дней, но вы, вероятно, почувствуете усталость в течение недели или двух. Грипп вызывается вирусом гриппа, который оставляет вас заразным на несколько дней, поэтому важно оставаться дома и отдыхать.

Если вы подозреваете, что у вас или у вашего близкого грипп, помните о риске развития серьезных проблем со здоровьем. «Грипп может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как пневмония, особенно у молодых, пожилых людей, а также у людей с проблемами сердца или легких», — говорит д-р Мартин.

Как и при простуде, антибиотики не помогают избавиться от симптомов гриппа, но отдых, питье и прием лекарств, отпускаемых без рецепта, могут облегчить симптомы.

Ваш лечащий врач может назначить противовирусный препарат, который поможет вам быстрее почувствовать себя лучше и может предотвратить такие осложнения, как пневмония.

Каковы симптомы аллергии?

Симптомы аллергии различаются по степени тяжести от человека к человеку, могут быть сильнее в определенное время года и не заразны.

«Например, у человека, страдающего аллергией, могут появиться худшие симптомы в летние месяцы, когда жарче и опыляются растения и травы», — говорит доктор Мартин. Они также могут быть вызваны обычными вещами в вашем окружении — пыльцой, пылью, перхотью домашних животных и плесенью.

Симптомы аллергии могут включать:

Чихание
Зуд или слезотечение в глазах
Зуд в носу, ушах или горле
Кашель или першение в горле
Душный или насморк
Ульи
Отек

Хотя аллергию можно лечить дома с помощью безрецептурных или рецептурных антигистаминных средств, противоотечных средств и назальных стероидных спреев, некоторые аллергии могут потребовать специального лечения у врача.

Если вы подозреваете, что страдаете аллергией, поговорите со своим врачом о своих симптомах и о лучших методах лечения, которые помогут вам справиться с ними.

Каковы симптомы COVID-19?

Как и грипп, COVID-19 — респираторное заболевание, но его вызывает другой вирус. Симптомы COVID-19 могут варьироваться от легких до тяжелых и могут включать:

Лихорадка или озноб
Кашель
Одышка или затрудненное дыхание
Усталость
Боли в мышцах или теле
Головная боль
Новая потеря вкуса или запаха
Боль в горле
Заложенность или насморк
Тошнота или рвота
Диарея

Как и большинство респираторных вирусов, COVID-19 может передаваться от человека к человеку через респираторные капли, образующиеся при кашле или чихании инфицированного человека.

«Вот почему важно принять рекомендуемые меры для защиты себя и других, сделав прививки, мыть руки, не прикасаться к своему лицу и оставаться дома, если вы заболели», — говорит доктор Мартин.

Если у вас есть респираторные симптомы, проверьте себя. Основываясь на ваших результатах, вы можете запланировать тест на COVID (если у вас есть учетная запись myGeisinger, вы можете самостоятельно запланировать тест здесь). Если результат теста положительный, позвоните своему врачу.

«Важно выявлять положительные случаи COVID, чтобы мы могли принимать активные меры по защите наших сообществ», — говорит д-р.Мартин.

Как предотвратить простуду, грипп и COVID-19

Для большинства людей, болеющих простудой, гриппом или COVID, не требуется обращаться в отделение неотложной помощи. Большинство симптомов проходят после столь необходимого отдыха, но это не всегда так.

Чтобы снизить вероятность простуды, гриппа или COVID, не забывайте часто мыть руки. Умывание теплой мыльной водой в течение не менее 20 секунд (спойте песню «С днем рождения» дважды) поможет избавиться от микробов на коже.

Избегайте контакта с больными людьми. А если вы заболели, оставайтесь дома, чтобы не заразить других. «Помните, что лучший способ предотвратить грипп и COVID-19 — это сделать вакцинацию», — говорит

Доктор Мартин. Симптомы могут быть похожими, и возможно наличие обоих вирусов одновременно. Этого следует избегать, особенно пожилым людям, маленьким детям и людям с определенными заболеваниями.

Следующие шаги:
Безопасна ли вакцина COVID?
Заболел гриппом? Вот что надо делать.
Считаете, что у вашего ребенка ушная инфекция?
Простуда | UF Health, University of Florida Health
Определение
Простуда чаще всего вызывает насморк, заложенность носа и чихание. У вас также может быть боль в горле, кашель, головная боль или другие симптомы.
Видео: Простуда
Альтернативные названия
Инфекция верхних дыхательных путей — вирусная; Простуда
Причины
Не зря ее называют простудой.Ежегодно в США заболевают более одного миллиарда простудных заболеваний. У вас и ваших детей, вероятно, будет больше простудных заболеваний, чем у других заболеваний.
Простуда — самая распространенная причина, по которой дети пропускают школу, а родители пропускают работу. Родители часто простужаются от детей.
Дети могут сильно простудиться каждый год. Обычно они передаются от других детей. Простуда может быстро распространяться по школам или детским садам.
Простуды могут возникать в любое время года, но чаще всего они случаются зимой или в сезон дождей.
Вирус простуды распространяется через крошечные воздушные капельки, которые выделяются, когда больной чихает, кашляет или сморкается.
Вы можете простудиться, если:
Простуженный человек чихает, кашляет или высморкается рядом с вами
Вы касаетесь своего носа, глаз или рта после того, как прикоснулись к чему-то зараженному вирусом, например игрушка или дверная ручка
Люди наиболее заразны в первые 2–3 дня простуды. После первой недели простуда чаще всего не заразна.
Симптомы
Симптомы простуды обычно появляются через 2-3 дня после контакта с вирусом, хотя это может занять до недели. Симптомы чаще всего поражают нос.
Наиболее частыми симптомами простуды являются:
Взрослые и дети старшего возраста, болеющие простудой, обычно имеют низкую температуру или ее отсутствие. У маленьких детей часто бывает температура от 37,7 ° C до 38,8 ° C (от 100 ° F до 102 ° F).
В зависимости от вируса, вызвавшего простуду, у вас также могут быть:
Симптомы простуды
Лечение
Большинство простуд проходят за несколько дней.Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе при простуде:
Больше отдыхайте и пейте жидкости.
Безрецептурные лекарства от простуды и кашля могут облегчить симптомы у взрослых и детей старшего возраста. Они не заставят вас быстрее уйти от простуды, но помогут вам почувствовать себя лучше. Эти безрецептурные лекарства не рекомендуются для детей младше 4 лет.
Антибиотики нельзя использовать для лечения простуды.
Многие альтернативные методы лечения простуды были опробованы, например, витамином С, добавками цинка и эхинацеей.Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо травы или добавки.
Видео: Советы по покупке лекарств от простуды и гриппа
Перспективы (Прогноз)
Жидкость из вашего насморка станет гуще. Через несколько дней он может стать желтым или зеленым. Это нормально, а не повод для приема антибиотиков.
Большинство симптомов простуды в большинстве случаев проходят в течение недели. Если через 7 дней вы все еще чувствуете себя плохо, обратитесь к врачу. Ваш врач может проверить, чтобы исключить инфекцию носовых пазух, аллергию или другие проблемы со здоровьем.
Возможные осложнения
Простуда — самый частый провоцирующий фактор хрипов у детей, страдающих астмой.
Простуда также может привести к:
Когда обращаться к медицинскому работнику
Попробуйте сначала вылечить простуду дома. Позвоните своему врачу, если:
У вас проблемы с дыханием.
Ваши симптомы ухудшаются или не улучшаются через 7–10 дней.
Профилактика
Чтобы снизить вероятность заболевания:
Всегда мойте руки.Детям и взрослым следует мыть руки после вытирания носа, пеленания и посещения туалета, а также перед едой и приготовлением пищи.
Продезинфицируйте окружающую среду. Очищайте поверхности, к которым часто прикасаются (например, ручки раковин, дверные ручки и коврики для сна), с помощью дезинфицирующего средства, одобренного EPA.
Выбирайте для своих детей детские классы меньшего размера.
Используйте дезинфицирующие средства для рук быстрого приготовления, чтобы остановить распространение микробов.
Используйте бумажные полотенца вместо тканевых полотенец.
Иммунная система помогает вашему организму бороться с инфекцией.Вот способы поддержать иммунную систему:
Избегайте пассивного курения. Он отвечает за многие проблемы со здоровьем, в том числе и за простуду.
НЕ используйте антибиотики, если они не нужны.
Кормите грудью младенцев, если это возможно. Известно, что грудное молоко защищает детей от инфекций дыхательных путей даже спустя годы после прекращения грудного вскармливания.
Пейте много жидкости, чтобы ваша иммунная система работала должным образом.
Ешьте йогурт, содержащий «активные культуры».«Они могут помочь предотвратить простуду. Пробиотики могут помочь предотвратить простуду у детей.
Высыпайтесь.
Изображения
Ссылки
Allan GM, Arroll B. Профилактика и лечение простуды: осмысление доказательств. CMAJ .2014; 186 (3): 190-199. PMID: 24468694 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24468694.
Центры по контролю и профилактике заболеваний. Простудные заболевания: защитите себя и других. Www .cdc.gov / Возможности / Риновирусы / index.html. Обновлено 11 февраля 2019 г. Проверено 1 марта 2019 г.
No related posts.

Частые простуды и ОРВИ: причины частых простудных заболеваний у взрослых

Первые признаки простуды

Почему организм ослабляет защитные функции

Как снизить риск простуд

Как укрепить иммунитет

Простые истины, чтобы ребёнок рос здоровым — Baltic Medical Centre

Ребенок часто болеет | Официальный сайт Санаторно-курортный комплекс ДиЛУЧ

Почему ребенок часто болеет простудными заболеваниями?

Причины частых простудных заболеваний у детей

Что делать, если ребенок часто болеет?

Диагноз ЧБР у ребенка

Что делать, если вашему малышу поставили диагноз ЧБР?

Ребенок часто болеет простудой – виноваты могут быть гельминты!

КАК ЛЕЧИТЬ ОРВИ? ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ РОДИТЕЛЕЙ И ВАЖНЫЕ КРАСНЫЕ ФЛАГИ.

Что делать, если ребенок в школе часто болеет простудными заболеваниями

Почему ребёнок часто болеет

Что делать, если ребёнок часто болеет в школе

Репетиторы или онлайн-курсы

Надомное обучение

Заочное обучение

Семейное обучение

Часто болеющий ребенок

Причины частых болезней у ребенка

Что можно посоветовать родителям?

Источники

Почему моя простуда не пройдет?

1. Вы не получаете достаточно отдыха

2.У вас мало жидкости

3. Вы в стрессе

4. Вы лечите неправильную болезнь

5. Вы принимаете неправильные вещи

6. Вы не можете прекратить тренировку

Почему моя простуда не пройдет?

1. Вы не получаете достаточно отдыха

2.У вас мало жидкости

3. Вы в стрессе

4. Вы лечите неправильную болезнь

5. Вы принимаете неправильные вещи

6. Вы не можете прекратить тренировку

Как справиться с простудой (для подростков)

Что такое холод?

Что вызывает простуду?

Каковы признаки и симптомы простуды?

Простуда заразна?

Как долго длится простуда?

Как лечат простуду?

с.

Как мне стать лучше?

Когда мне идти к врачу?

Можно ли предотвратить простуду?

Простуда у детей | Уход за детьми

Как передаются простуды?

Как узнать, простужен ли мой ребенок?

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Что делать, если мой ребенок простудился?

Как предотвратить простуду?

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

холода

Это симптом вашего ребенка?

Симптомы простуды

Причина простуды

Простуда: нормальные вирусные симптомы

Простуда: симптомы вторичных бактериальных инфекций (другие проблемы со здоровьем)

Проблемы Дыхание: как сказать

Когда звонить при простуде

Позвоните в службу 911 сейчас

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

Обратитесь к врачу в течение 24 часов

Обратиться к врачу в рабочее время

Самостоятельный уход на дому

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Рекомендации по уходу за простудными заболеваниями

И помните, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появится какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

Это простуда, грипп, аллергия или COVID-19?

Какие симптомы простуды?

Какие симптомы гриппа?

Каковы симптомы аллергии?

Каковы симптомы COVID-19?

Как предотвратить простуду, грипп и COVID-19