Ноги холодные: Врач назвала болезни, на которые указывают холодные ноги

Содержание

Врач назвала болезни, на которые указывают холодные ноги

https://ria.ru/20201014/nogi-1579681304.html

Врач назвала болезни, на которые указывают холодные ноги

Врач назвала болезни, на которые указывают холодные ноги — РИА Новости, 14.10.2020

Врач назвала болезни, на которые указывают холодные ноги

Холодные ноги могут указывать на сосудистые и неврологические заболевания, заявила в беседе с Пятым каналом врач-невролог Ирина Ляскина. РИА Новости, 14.10.2020

2020-10-14T02:19

2020-10-14T02:19

2020-10-14T09:25

общество

здоровье

россия

ирина ляскина

медицина

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/06/1568247568_0:0:2000:1125_1920x0_80_0_0_78172666946bfc85daca0ae754e0590a.jpg

МОСКВА, 14 окт — РИА Новости. Холодные ноги могут указывать на сосудистые и неврологические заболевания, заявила в беседе с Пятым каналом врач-невролог Ирина Ляскина.Она советует пройти медицинское обследование, если этот недуг не связан с такими обстоятельствами, как купание в холодной воде или пребывание на морозе.Для профилактики специалист рекомендует подбирать правильную одежду и обувь. Также Ляскина призывает включить в рацион белковую пищу, мясо птицы, бобовые, увеличить потребление овощей и фруктов, применять поливитаминные комплексы в холодные периоды года.Болезнь Рейно — это приступообразное патологическое состояние мелких кровеносных сосудов, которое проявляется спазмом сосудов и нарушением артериального кровоснабжения конечностей, носа, подбородка, ушей. Полинейропатия — множественное поражение периферических нервов.

https://ria.ru/20200801/1575246682.html

россия

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/06/1568247568_251:0:1751:1125_1920x0_80_0_0_0c01de13ce2140d2d7a557cb8f9e5752.jpg

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье, россия, ирина ляскина, медицина

МОСКВА, 14 окт — РИА Новости. Холодные ноги могут указывать на сосудистые и неврологические заболевания, заявила в беседе с Пятым каналом врач-невролог Ирина Ляскина.

Она советует пройти медицинское обследование, если этот недуг не связан с такими обстоятельствами, как купание в холодной воде или пребывание на морозе.

«Симптом может быть проявлением таких заболеваний, как болезнь Рейно, полинейропатия различного происхождения: при сахарном диабете, чрезмерном употреблении алкоголя, хронической интоксикации тяжелыми металлами, сопутствующими заболеваниями печени и почек», — отметила Ляскина.

Для профилактики специалист рекомендует подбирать правильную одежду и обувь.

«Не носить тесную обувь, отказаться от покупки обуви из искусственных материалов. Также нужно тренировать сосуды: контрастный душ по утрам и теплая ванна с морской солью перед сном», — советует врач.

Также Ляскина призывает включить в рацион белковую пищу, мясо птицы, бобовые, увеличить потребление овощей и фруктов, применять поливитаминные комплексы в холодные периоды года.

1 августа 2020, 07:11

Онколог рассказал, на что указывает горечь во рту

Болезнь Рейно — это приступообразное патологическое состояние мелких кровеносных сосудов, которое проявляется спазмом сосудов и нарушением артериального кровоснабжения конечностей, носа, подбородка, ушей. Полинейропатия — множественное поражение периферических нервов.

Назван симптом, указывающий сразу на 8 заболеваний

Даниэла Депре уверена, что холодные ноги могут свидетельствовать об опасном заболевании Фото: Наталья Чернохатова © URA.RU

Холодные ноги могут свидетельствовать об атеросклерозе, диабете, гипотиреозе и других опасных заболеваниях. Об этом заявила ортопед Даниэла Депре.

«Иногда холодные ноги оказываются признаком ряда заболеваний», — цитирует Депре издание Business Insider. По ее словам, этот симптом может говорить о появлении одного из следующих заболеваний:

  • Атеросклероз. Ноги холодеют из-за сужения сосудов в конечностях и нарушения кровообращения.
  • Диабет. При этом заболевании повреждаются нервы, что ведет к снижению поступления крови в ноги.
  • Болезнь Рейно. Это заболевание возникает при частом стрессе или холодах. Ноги при нем могут посинеть.
  • Периферийная невропатия. При этой болезни может появляться не только холод в ногах, но и посинение конечностей.
  • Анемия. Она возникает на фоне недостатка железа. Ноги холодеют из-за уменьшения числа красных клеток крови.
  • Тревожность. Она также может вызывать симптом холодных ног.
  • Гипотиреоз. Из-за недостатка гормонов щитовидной железы конечности человека могут быть холоднее, чем у других.
  • Болезнь Бюргера. Депре подчеркнула, что это опасное заболевание может повлечь за собой образование тромбов в крови, из-за чего холодеют ноги и повышается риск инсульта и инфаркта.

Депре отметила, что в большинстве случаев холодные ноги не говорят о угрозе для здоровья. Однако при появлении этого симптома лучше обратиться к специалисту, уверен Депре.

Чтобы избежать проблем с кровообращением, врачи советуют подбирать удобную одежду и обувь, передает телеканал 360. Также следует принимать контрастный душ и теплую ванну.

Подписывайтесь на URA.RU в Google News и наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Урала в telegram-канале URA.RU и получайте все самые важные известия с доставкой в вашу почту в нашей ежедневной рассылке.

Холодные ноги. Симптомы 5 болезней, когда есть повод спешить к врачу

Холодные ноги. Симптомы 5 болезней, когда есть повод спешить к врачу

Холодные ноги – обычное явление. В большинстве случаев достаточно надеть теплые носки, чтобы согреться. Однако ледяные ступни могут быть нехорошим признаком и сигнализировать о серьезных заболеваниях.

О каких болезнях предупреждают вечно холодные ноги и стоит ли волноваться – в материале cheltv.ru.

Атеросклероз

Атеросклероз – это заболевание, при котором артерии забиваются жировыми отложениями, и кровь перестает нормально циркулировать.

Причиной его возникновения могут быть:

  • пожилой возраст;
  • повышенное кровяное давление;
  • переизбыток холестерина;
  • курение и др..
Холодные ноги. Симптомы 5 болезней, когда есть повод спешить к врачу

Диабет

Холодные ноги могут быть признаком диабета. Дело в том, что при этом заболевании может нарушаться циркуляция крови в организме, что приводит к холоду в конечностях.

Болезнь Рейно

Болезнь Рейно – редкое заболевание, вызывающее резкое сужение сосудов в конечностях при стрессе и холоде. При этом руки и ноги даже синеют от недостатка крови. Данное заболевание может приводить к образованию долго незаживающих язв.

Холодные ноги. Симптомы 5 болезней, когда есть повод спешить к врачу

Периферическая нейропатия

Периферическая нейропатия – еще одна вероятная причина холодных ног. Болезнь повреждает нервную систему, из-за чего в конечностях могут быть покалывания или мурашки. Основная причина возникновения периферической нейропапии – сахарный диабет. Риск увеличивается, если у человека есть проблемы с печенью или почками.

 

Анемия

Анемия – болезнь, при которой организм производит меньший объем крови, чем обычно. Чаще всего причиной возникновения врачи называют дефицит железа в организме. Недостаток крови, в свою очередь, приводит к слабости по всему телу, а также к холодным конечностям.

В любом случае, чтобы установить истинную причину холодных ног, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Возможно, ничего страшного в этом нет и достаточно будет пройти несколько сеансов массажа или включить в свой рацион больше пищи с содержанием железа и магния.

Холодные ноги. Симптомы 5 болезней, когда есть повод спешить к врачу

Технологии для здоровья. Челябинские ученые научили нейросеть выявлять опухоли мозга

УЗИ сосудов нижних конечностей

С возрастом многих людей начинает беспокоить варикоз и другие сосудистые заболевания нижних конечностей. Это не удивительно – ведь на ноги ложится основная нагрузка по передвижению. Чем выше нагрузка при передвижении – тем сложнее приходится венам и артериям ног. Вот почему чаще всего патологические состояние сосудов нижних конечностей наблюдаются у женщин, предпочитающих высокие каблуки (даже у молодых), а также у людей с лишним весом и тех, кто работает «на ногах» — долго стоит или много ходит.

Для того, чтобы оценить состояние сосудов ног, доктора рекомендуют отдавать предпочтение современным методикам ультразвукового исследования. Эта процедура не доставляет дискомфорта и имеет высокую диагностическую ценность.

В каких случаях проводят УЗИ нижних конечностей

Ультразвуковое исследование сосудов может осуществляться в профилактических целях или же при наличии тревожащих симптомов. Ранняя постановка диагноза позволяет начать своевременное лечение, и избежать осложнений, в т.ч. опасных для жизни.

Прямыми показаниями для осуществления диагностической процедуры является следующее:

  • Быстрая утомляемость ног;
  • Дискомфорт и болевые ощущения при длительной ходьбе;
  • Выраженная сосудистая сеточка;
  • Периодически возникающее чувство онемения;
  • Изменение оттенка кожного покрова;
  • Постоянно холодные ноги;
  • Посинение пальцев;
  • Сильный беспричинный зуд;
  • Повышенная чувствительность кожного покрова;
  • Судорожные спазмы.

Особенно внимательно следует отнестись к диагностике сосудов женщинам, которые длительное время употребляют гормональные противозачаточные препараты – при длительном приеме оральные контрацептивы могут вызывать повышенный риск образования тромбов. Также бдительность необходима при следующих факторах:

  • Недавно перенесенный инсульт;
  • Сахарный диабет;
  • Различные вредные привычки;
  • Эндокринные заболевания;
  • Слабые сосуды;
  • Несбалансированное питание, недостаток полезных веществ.

Возможные противопоказания к исследованию

Прямые противопоказания к осуществлению ультразвукового исследования отсутствуют. Однако стоит понимать, что достоверность результатов значительно снизится, если пациент во время манипуляции будет двигать ногами. Поэтому людям с психическими отклонениями, неврологическими и другими патологиями, при которых нижние конечности трудно держать в неподвижном состоянии, следует проконсультироваться с врачом о том, как лучше проходить исследование – в некоторых случаях может быть рекомендован прием седативных препаратов.

Нужна ли подготовка к УЗИ

Ультразвуковое исследование сосудов нижних конечностей не требует каких-то серьезных подготовительных мер. Но для информативности исследования желательно придерживаться следующих рекомендаций:

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты (в том числе растительные) на постоянной основе, об этом обязательно нужно сообщить врачу. Некоторые из них могут влиять на на состояние сосудов и давление. В этом случае перед исследованием необходимо ограничить их прием (если, конечно, это не жизненно необходимые препараты).

Из привычного рациона следует исключить продукты, которые могут повлиять на состояние сосудов и скорость кровотока. К таковым относятся тонизирующие напитки, различные энергетики, шоколад, крепкий кофе и чай.

За день до предстоящего исследования необходимо отказаться от спиртосодержащих напитков.

За 10 часов до манипуляции воздержитесь от курения.

Перед исследованием необходимо удалить волосы с нижних конечностей.

Алгоритм проведения УЗИ

Для начала человека просят подготовить исследуемое поле, то есть снять одежду ниже пояса. Пациент ложится на кушетку. Нижние конечности должны быть расположены на ширине плеч. Врач-узист наносит тонкий слой специального геля, по которому осуществляется скольжение датчика. Для повышения информативности исследования доктор может попросить человека изменить положение тела, например, лечь на живот, повернуться на бок или же встать на ноги. Ультразвуковой датчик считывает состояние сосудов и выводит на монитор перед специалистом изображение. При необходимости врач УЗИ регулирует частоту звукового излучения и анализирует полученные данные. В ходе исследования оцениваются сосуды подколенной, малой подкожной, суральной и малоберцовой области, а также задней поверхности ног.

Время проведения исследования не превышает 20-30 минут.

Доплерография сосудов нижних конечностей

Часто в комплексном порядке проводится ультразвуковое исследование с доплером, который помогает оценить скорость кровотока. Как правило, дополнительная манипуляция показана в таких случаях:

  • Если при малейшем ударе возникают гематомы и обширные синяки;
  • При бледности и синюшности кожных покровов;
  • Если ноги всегда холодные, мерзнут даже в теплой обуви.

Правила подготовки к исследованию остаются такими же, как при обычном УЗИ сосудов конечностей.

Дуплексное сканирование сосудов нижних конечностей

Данный вид обследования позволяет рассмотреть сосуды послойно. Показаниями для дуплексного ультразвукового исследования выступают следующие факторы:

  • Боль в ногах регулярного характера;
  • Беспричинная отечность;
  • Постоянное ощущение мурашек в нижних конечностях.

Перед осуществлением диагностики врач может попросить у вас результаты анализов. Данная манипуляция может проводиться в течение 30-40 минут.

Триплексное УЗИ

На сегодняшний день эта методика ультразвукового исследования сосудов нижних конечностей считается самой современной. Она позволяет наблюдать трехмерное изображение сосуда на экране с подробной визуализацией. Данная диагностическая процедура позволяет выявить следующие патологические процессы:

  • тромбофлебит;
  • атеросклероз;
  • разрушения и аномалии строения участков сосудов;
  • ангиопатию;
  • васкулит;
  • посттромбофлебитические заболевания.

Продолжительность исследования составляет около одного часа.

Что показывает ультразвуковое исследование сосудов нижних конечностей

Процедура позволяет специалистам узнать локализацию сосудов и артерий, оценить уровень их проходимости, узнать точные размеры, оценить просветы сосудов, и, что самое главное – исключить патологические процессы или подтвердить тот или иной диагноз. Саму манипуляцию проводит врач ультразвуковой диагностики, а расшифровкой результатов занимается лечащий врач, который направил пациента на данную процедуру.

Для проверки сосудов и функционирования кровотока обращают внимание на такие факторы:

  • ЛПИ – лодыжечко-плечевой индекс. Этот показатель отражает отношение давления в плече к артериальному давлению в области лодыжки. Показатель должен составлять не менее 0,9. О наличии патологии говорят в том случае, если показатель не превышает 0,3.
  • В бедренном сосуде кровообращение в норме 100 см/сек, в области голени около 50 см/сек. Показатель резистентности бедренной артерии составляет в норме не менее 2 м/сек. Нормальный пульсационный индекс для большеберцовой артерии составляет не менее 1,8 м/сек. Для крупных сосудов нормальным считается магистральный тип кровотока. Когда специалист отмечает изменения в потоке, значит, есть сужение на пути крови. Турбулентный поток указывает на стеноз, коллатеральный – отсутствие кровотока ниже конкретного места.
  • Индекс пульсации. Иначе говоря, речь идет о состоянии просвета сосуда. Нормой считается значение от 180 сантиметров за секунду и выше.

Среди распространенных проблем, которые позволяет выявить УЗИ, выделяют следующие:

  • Наличие тромба;
  • Холестериновые бляшки;
  • Спазмы и воспалительные процессы;
  • Патологии строения сосудов;
  • Онкологические патологии, влияющие на функционирование сосудов.

Независимо от результатов исследования – обязательно проконсультируйтесь с соответствующим специалистом. На сегодняшний день существует множество медикаментозных препаратов и физиопроцедур, направленных именно на восстановление функциональности. После постановки диагноза немедленно приступайте к терапии, чтобы избежать возможных осложнений.

Как утеплить обувь зимой — делимся советами

В холодный сезон иногда хочется надеть не тяжелые зимние ботинки или теплые угги, а что-то более легкое и изящное. Но зимой такие варианты не согреют ноги, что чревато простудой и выходом из строя на пару недель. Расскажем, как утеплить обувь подручными средствами в домашних условиях. Следуйте простым советам, будьте модными, чувствуйте себя комфортно!


Несколько способов: выбирайте любой

Методы утепления подойдут для взрослых и детей. Сразу оговоримся, что в магазине можно приобрести стельки с фольгированной поверхностью. Они укладываются блестящей стороной вниз и работают как отражатели холода. Сверху положите обычную стельку, которая была в сапогах или ботинках изначально. Это самый простой и быстрый метод утеплить подошву обуви. Предлагаем еще варианты:

  • Стельки можно сделать самостоятельно. Это просто: понадобится фольгированный отражатель (как для батарей) или обычная кухонная фольга. Выньте стельку, обведите и вырежьте по контуру, делая отступ на внутреннюю сторону приблизительно в 1-2 мм. Обязательно пробейте дырочки в нескольких местах. Отверстия обеспечат воздухообмен.
  • Стельки из войлока или собачьей шерсти. Очень теплые, но толстые. Если сапог или ботинок «сидит» впритык, то и стелька, и нога не влезут. Так можно утеплить зимнюю обувь ребенка. Родители часто покупают обувку на пару размеров больше — «на вырост». Подкладки из войлока впитывают влагу и обеспечивают циркуляцию воздуха. Ногам будет тепло и комфортно.
  • Умеете шить и рукодельничать? Сшейте чулок или носок из тонкого меха. Не пришивайте к сапогу изнутри. Конструкция должна выниматься и просушиваться. Чтобы чулок не ерзал, закрепите на кнопки или пуговицы. Надевается как обычный носок мехом вовнутрь. Отличный выход при сильных морозах!

Важные советы

Перед тем как утеплить обувь, прочтите советы. Главное — не переусердствовать:

  • Если ноги будут потеть и жариться, это не принесет ни пользы, ни комфорта. Ориентируйтесь на собственное тело. Кому-то достаточно обычных махровых носков, а кто-то мерзнет даже в валенках. Правильно подбирайте вид и толщину материала.
  • Регулярно вынимайте и просушивайте стельки. Во влажной среде быстро размножаются бактерии и грибки.
  • С той же целью стельки нужно чистить и стирать.
  • Не покупайте на зиму тесные модели. Рекомендуем выбирать на один размер больше.
  • Используйте водоотталкивающие средства, потому что мокрые сапоги — холодные сапоги.

4 распространенных причины холодных ног, от ортопеда из Университета Шарлотты

Ваши ноги всегда кажутся глыбами льда, даже в теплую погоду? Вы носите толстые носки даже в приятные весенние дни? Если это так, может быть виновато основное заболевание. В сегодняшнем посте наш ортопед из Университета Шарлотты рассказывает о четырех наиболее распространенных причинах холодных ног и о том, что можно сделать, чтобы согреться.

Плохое обращение

Когда температура на улице падает, ваше тело работает, чтобы согреться.Кровеносные сосуды в конечностях сужаются, а кровообращение в пальцах ног, ступнях и ушах нарушается. Зимой это вполне нормально. Но плохое кровообращение также может быть результатом малоподвижного образа жизни. Если вы сидите все утро и вечер в пробке, а затем весь день сидите на работе, возможно, у вас недостаточно кровообращения в ногах и пальцах ног. Купив постоянный стол, вы сможете уменьшить некоторые из ваших симптомов. Если это невозможно, старайтесь время от времени вставать и немного передвигаться.FitBit или аналогичный трекер упражнений поможет вам не забыть двигаться.

Заболевание периферических артерий

Конечно, помимо образа жизни, причиной потери кровообращения могут быть и другие факторы. Заболевания периферических артерий — одно из них. В этом распространенном состоянии организм изо всех сил пытается перекачивать кровь по телу в достаточно быстром темпе, что приводит к хроническому похолоданию ног. Болезни сердца и курение — два больших фактора риска, связанных с этим заболеванием, и оно может иметь серьезные последствия.Обязательно обратитесь к ортопеду и / или к терапевту, если вы подозреваете, что у вас ЗПА.

Дефицит железа

Железо — это минерал с несколькими важными функциями, который в первую очередь отвечает за создание красных кровяных телец, переносящих кислород по всему телу. Дефицит железа может вызвать анемию (пониженный уровень гемоглобина в красных кровяных тельцах) и привести к таким симптомам, как усталость, головные боли, головокружение и хронический холод в ногах. Женщины особенно подвержены дефициту железа из-за кровопотери при беременности и менструации.К счастью, его можно относительно легко вылечить, изменив диету и принимая добавки железа.

Диабет 1 или 2 типа

Диабет может вызывать холодные на ощупь не только ступни, но и ступни из-за повреждения нервов. Другие симптомы могут включать онемение или покалывание в ногах. Если вы испытываете какие-либо симптомы повреждения нервов стопы, внимательно проверьте их на наличие порезов и травм и как можно скорее обратитесь к профессиональному ортопеду.

Гипотиреоз

Когда щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы, метаболизм вашего тела нарушается. Поскольку метаболизм контролирует как сердцебиение, так и температуру тела, недостаточная активность щитовидной железы может способствовать ухудшению кровообращения и холодным ногам. Чтобы ускорить метаболизм, делайте больше упражнений, ешьте больше белка и меньше рафинированных углеводов и избегайте кофеина.

Когда обращаться к ортопеду из Университета Шарлотты

Если вы страдаете хроническим холодом ног, посетите ортопеда Университета Шарлотты сегодня для осмотра.Вы должны быть особенно обеспокоены, если вы также испытываете длительную усталость, изменение веса, боль в ногах и язвы на пальцах ног и стоп, которые долго заживают. С учетом сказанного, холодные ноги не всегда являются чрезвычайной ситуацией. Единственный способ узнать наверняка — это записаться на прием!

Ждете самого уютного и жаркого зимнего сезона? Купите здесь пару (или пары) носков Heat Holders®.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу любых медицинских проблем, а также перед внесением каких-либо изменений или дополнений в свой план медицинского страхования.

Никогда не бывает комфортно, когда у вас холодные ноги. Независимо от того, находитесь ли вы на улице в зимнюю стужу или закутаны в теплое уютное одеяло, никогда не будет хорошо, когда ваши ноги вот-вот упадут.

Как бы вам ни хотелось винить холодную погоду, нервы или беспокойство в своих холодных ногах, оказывается, что есть несколько основных заболеваний, которые могут вызывать и усугублять ваше состояние.

Условия, вызывающие холодные ноги

Подогреватели

1.Слабый кровоток

Одним из факторов, согревающих и согревающих вас, является циркуляция теплой крови по всему телу. Однако это может быть нарушено, если у вас есть основное заболевание сердца, которое не позволяет ему перекачивать кровь достаточно быстро к вашим конечностям. Атеросклероз — это состояние, при котором жировые отложения сужают артерии, препятствуя притоку крови к вашим рукам и ногам. Это также форма заболевания периферических артерий, которая включает сужение артерий, ограничение притока крови к жизненно важным органам и даже конечностям.

2. Анемия

Когда в вашем теле циркулирует недостаточное количество эритроцитов для доставки кислорода к тканям и органам, у вас может быть состояние, называемое анемией. Это состояние может вызвать у вас усталость и слабость быстрее, чем обычно, а в тяжелых случаях возможным симптомом могут быть холодные ноги. Если в вашем кровотоке недостаточно эритроцитов, это может дать вам меньше тепла в самых отдаленных областях, таких как руки и ноги.

3.Диабет

Хотя сначала это может показаться несвязанным, существуют осложнения диабета, которые могут повлиять на кровоток или чувствительность нервов в нижних конечностях. Периферическая невропатия — это когда нервы в ногах, которые определяют температуру, повреждены и создают впечатление, что ноги холодные, хотя на самом деле они совсем не замерзают на ощупь. Помимо ощущения холода, вы также можете ощущать уколы и онемение ног.

4. Гипотиреоз

В отличие от гипертиреоза, это недостаточная активность щитовидной железы, при которой щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы.Это влияет на ваш метаболизм, который отвечает за энергию и температуру вашего тела. Гипотироидизм замедляет период адаптации, необходимый вашему организму при воздействии холода, уменьшая энергию и тепло ваших клеток и уменьшая кровообращение, что может вызвать холодные ноги.

5. Феномен Рейно

Если вы часто курите, страдаете атеросклерозом, принимаете бета-адреноблокаторы или прописанные вам амфетамины, сужающие ваши артерии, у вас с большей вероятностью разовьется феномен Рейно.Фактически, держатели тепла официально одобрены ассоциацией Raynauds за их преимущества! Когда вы подвергаетесь воздействию низких температур, мелкие кровеносные сосуды чрезмерно компенсируют это за счет сужения кровотока к конечностям, чтобы согреть ваши внутренние органы. Наиболее частым симптомом этого состояния является видимое изменение цвета ушей, носа, рук и ног, которые становятся белыми или синеватыми и кажутся ледяными.

Держите ноги поджаренными, независимо от того, что

Держатели тепла

Теперь, когда вы знаете общие причины холода в ногах, следующий шаг — обеспечить временное облегчение замерзания конечностей.Хотя носки — типичное решение, даже самые толстые хлопковые носки — плохая замена более эффективным решениям. Если это обычное явление для вас, купите что-нибудь более морозостойкое, например термо носки от Heat Holders ®. За вычетом продолжительного холода от обычных носков и большей части носков с подогревом на батарейках научно доказано, что термо носки Heat Holders® в семь раз теплее обычных хлопчатобумажных носков и почти в три раза теплее любых других доступных термо носков.

Носки

Heat Holders® остаются верными своему названию, настолько, что Фонд Рейно, некоммерческая организация, предлагающая поддержку и обучение людям с диагнозом феномена Рейно, одобряет использование этих тепловых носков для борьбы с этим заболеванием в холодную погоду. . Вот что сказали клиенты с медицинскими показаниями о термо носках, которые меняют правила игры:

« Эти носки потрясающие, у меня диабет, и мои ноги всегда были холодными, а с держателями тепла мои ноги приятные и теплые.НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую этот продукт, покупатель на всю жизнь !!! « — Cara K.

» Носки Heat Holders были потрясающими. [Мой] муж их любит. У него диабет и нейропатия в ступнях и ногах, поэтому они все время холодные и фиолетовые. Рад, что мы сделали покупку ». — Дженис В.

« Как страдающая Рейно, я изо всех сил пытаюсь согреть руки и ноги в холодные зимы Миннесоты. Эти носки были потрясающими! Они большие и толстые, поэтому [это] не совсем то, что вы носите дома, но [они] супер теплые в моих ботинках! Большое спасибо за дружелюбие к Рейно !! « — Аманда А.

«Мой муж купил мне их как сюрприз, и я обожаю их! У меня есть Raynauds более десяти лет, и я так и не нашла ничего хорошего для своих ног. Не могу дождаться, чтобы попробовать больше продуктов и заказать еще носки! Спасибо! . » — Danielle L.

«Как человек с периферической невропатией, мои ноги всегда мерзнут, когда я ложусь спать (даже летом). Теплодержатели — единственный продукт, который одновременно мягок и согревает меня. Сейчас я ношу свою третью пару за столько лет, сколько я ношу их почти постоянно.Я настоятельно рекомендую их всем, кто страдает периферической нейропатией ». — Jeannine R.

Сколько тепла удерживают в носках HeatHolders®? Для оценки степени тяжести использовался независимый лабораторный тест, названный Thermal Total Grade или TOG Rating . Когда дело дошло до носков Heat Holders®, результаты показали, что их термо носки были на 40% теплее, чем самые теплые термо носки, которые они тестировали, которые были сделаны из 80% шерсти.

HeatHolders

Heat Holders Носки ® бывают трех типов: Original, LITE и ULTRA LITE:

Original

Пара этих носков Heat Holders® Original обеспечивает максимальный уровень тепла для ваших ног.Созданные из толстой объемной пряжи и длинного ворса с петлями для сохранения максимального тепла, Heat Holders® Originals прошли научные испытания и доказали, что они более чем в семь раз теплее хлопковых носков.

LITE

Носки Heat Holders® LITE со средней толщиной профиля и более тонкой тканью, чем у оригинальных, идеально подходят для ношения с повседневной обувью или ботинками. Получите максимум от менее массивных носков, но при этом воспользуйтесь преимуществами технологии Heat Holders®, которая была научно проверена и доказала, что она более чем в четыре раза теплее хлопковых носков.

ULTRA LITE

Носки Heat Holders® ULTRA LITE с наиболее легким профилем из всех типов лучше всего носить с плотно прилегающей обувью при более низких температурах. Согрейте ноги даже в прохладном климате с носками Heat Holders® ULTRA LITE — научно доказано и протестировано, что они более чем в три раза теплее хлопковых носков.

Ваши ноги не должны замерзать в холодную погоду, если у вас есть Heat Holders®, чтобы ваши пальцы оставались теплыми и поджаренными. Но не верьте нам на слово — Heat Holders® имеет более 10 000 пятизвездочных отзывов на разных платформах, которые восхищаются самыми теплыми и удобными носками, которые они когда-либо покупали!

Ждете самого уютного и жаркого зимнего сезона? Купите пару (или пар) носков Heat Holders® здесь .

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые возвращаем. Newsweek AMPLIFY участвует в различных программах аффилированного маркетинга, что означает, что мы можем получать комиссионные за выбранные редакцией продукты, приобретенные по нашим ссылкам на сайты розничных продавцов.

Summa Health

Опубликовано 7 декабря 2020 г. д-ром Жаклин Тулодзиески-Альстрем

Наступает зима — морозы, снегопады и порывы ветра — и все мы знаем, что это значит.Пришло время снять наши тяжелые зимние пальто, шапки, перчатки и шарфы, чтобы согреться в эти холодные дни. Но не забывайте и о ногах. Важно всегда носить зимнюю обувь и сапоги, чтобы защитить их от суровых погодных условий.

Более низкие температуры могут плохо сказаться на конечностях, особенно на ступнях. Воздействие холодного воздуха заставляет тело замедлять кровообращение в руках и ногах, чтобы сохранить внутреннюю температуру тела.

Если вы уже страдаете от болезненных состояний ног, холодная зимняя погода может их усугубить.Зимой проблемы со стопами особенно подвержены пациентам с плохим кровообращением, диабетом и невропатией.

Однако, даже если вы не страдаете болезнью стопы, риск ее развития увеличивается при понижении температуры.

Холодная погода высушивает кожу и ногти, что ослабляет их и делает их более восприимчивыми к повреждениям и инфекциям. Кроме того, если ваши ботинки или туфли не подходят по размеру или тугие из-за толстых носков, сжатие может привести к образованию бурситов, молоточков и подошвенного фасциита.Постоянное трение также может вызвать болезненные мозоли и натоптыши.

Summa Health обсуждает некоторые из наиболее распространенных проблем со стопами, с которыми ее медработники сталкиваются каждую зиму, чтобы вы могли избежать зимних проблем с пальцами ног в этом сезоне.

  • Грибок ногтей на ногах. Заражение чаще встречается зимой, потому что ногти становятся сухими и ломкими. Кроме того, если толстые носки не отводят влагу, ногти становятся рассадником микробов и других инфекций ногтей на ногах.
  • Сухие потрескавшиеся каблуки. Это особенно часто встречается у мужчин, и если их не лечить, могут развиться трещины или трещины, повышающие риск заражения.
  • Обморожение. Если ткань находится при отрицательных температурах в течение длительного времени, вы можете обморожиться. Холодный воздух вызывает сужение кровеносных сосудов, ограничивая приток крови к тканям, что может привести к повреждению тканей или их гибели.
  • Обморожения. Также известное как ознобление, обморожение вызывается болезненным воспалением кровеносных сосудов кожи из-за длительного пребывания на холодном воздухе.Они могут вызвать зуд, красные пятна, отеки и волдыри на руках и ногах.
  • Феномен Рейно. Это состояние чаще всего встречается у женщин с проблемами кровообращения. Это может развиться, когда пальцы рук или ног подвергаются воздействию холодного воздуха, вызывая спазм мелких капилляров пальцев, ограничивая приток крови к этой области. Это вызывает онемение, боль и побеление кожи.
  • Неврома Мортона и другие невропатии. Холодная погода может усугубить невропатию, часто вызывая слабость, онемение, покалывание, жжение и боль в этой области.Ношение обуви, которая сжимает или стягивает ваши ноги, также может вызвать обострение этих состояний.

Как защитить ноги этой зимой

Этой зимой не мерзнешь. По мере того, как температура падает, пора усилить режим ухода за ногами. Summa Health предлагает 5 способов защитить ваши ноги этой зимой, чтобы они были готовы к сандалии в конце зимы.

  • Убедитесь, что ваши ботинки подходят правильно. Ноги могут меняться из года в год. С возрастом ступни имеют тенденцию становиться шире, не говоря уже о том, что набор веса может привести к увеличению ваших ступней.Если в этом году ваши ботинки не подходят, замените их.
  • Носите обувь с хорошим сцеплением. Собираясь на улицу, убедитесь, что подошва вашей обуви обеспечивает хорошее сцепление с дорогой и низкий каблук, чтобы предотвратить скольжение и падение. Кроме того, убедитесь, что ваша обувь водонепроницаема и утеплена, что создает барьер между ногами и суровыми погодными условиями.
  • Держите ноги чистыми и сухими. Купите носки, которые отводят влагу. Кроме того, регулярно меняйте носки, чтобы уменьшить количество бактерий, особенно после тренировки.
  • Увлажняйте ежедневно. Кажется простым, но многие люди не думают о увлажнении ног. Ежедневное использование концентрированного увлажняющего крема на ногах может предотвратить появление болезненных трещин и трещин.
  • Если у вас болят ноги, обратитесь к врачу. Если у вас болят ноги, вам трудно выполнять какие-либо обычные повседневные дела, не говоря уже о физических упражнениях. Так что не ждите. Позвоните своему провайдеру, чтобы обсудить свои симптомы.

Если вы испытываете боль в стопе или замечаете, что у вас развиваются проблемы, запишитесь на прием к ортопеду Summa Health по телефону 330.835,5533


Как ортопеды лечат холодные ноги при болезни Рейно

Холодные ноги — обычное явление зимой, но пациенты с болезнью Рейно могут испытывать холод или онемение ног в любое время года. Если ваши ноги внезапно становятся холодными после переохлаждения, в стрессовых ситуациях или во время резкого увеличения физической активности, возможно, вы страдаете от болезни Рейно .

Что такое болезнь Рейно?

Рейно Болезнь, также известная как феномен или синдром Рейно, представляет собой заболевание, при котором кровеносные сосуды сужаются, перекрывая кровоток к конечностям.Приступы часто вызваны физическим и эмоциональным стрессом, например, погружением в холодную воду или ходьбой на большие расстояния.

При спазме кровеносных сосудов ступни становятся холодными, онемевшими или даже болезненными и могут приобретать белый или синий цвет. По мере стихания приступа пациенты могут ощущать « игл и » в нижних конечностях, поскольку их кровеносные сосуды снова открываются.

В большинстве случаев атаки Raynaud s не причиняют непоправимого ущерба.Однако у некоторых пациентов, особенно страдающих диабетом, они могут повысить риск возникновения язв стопы. Нарушение кровообращения препятствует заживлению поврежденной кожи, вызывая инфицирование язв на ступнях и пальцах ног пациента. Без лечения пациенты могут страдать от гангрены, потери пальца ноги или ампутации стопы.

Общие методы лечения болезни Рейно

Болезнь Рейно может не вызывать физической инвалидности, но все же может влиять на качество жизни пациента. s.Наши ортопеды могут помочь вам уменьшить дискомфорт и поработать, чтобы избежать долгосрочных осложнений, связанных с нарушением кровообращения.

Если вы испытываете симптомы болезни Рейно s, наши врачи стопы и голеностопного сустава могут помочь вам контролировать или избежать обострений:

  • Обнаружение основного состояния. Выявление вероятной причины обострения болезни Рейно позволяет вылечить заболевание, а не просто устранять его симптомы. Хотя точная причина синдрома Рейно неизвестна, он связан с различными заболеваниями и состояниями здоровья.Пациенты с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, волчанка или синдром Шегрена, особенно подвержены риску развития симптомов Рейно. Артериальные заболевания, склеродермия (уплотнение кожи) и предыдущие переломы также могут вызывать обострения.
  • Поддержание температуры тела. Есть много способов защитить себя от внезапного воздействия холода, даже если погода и окружающая среда меняются. Зимой следует тепло одеваться в несколько слоев, включая перчатки и толстые носки, чтобы защитить конечности.Вы можете носить носки перед сном, чтобы поддерживать постоянную температуру во время сна. Мы можем предложить индивидуальные советы по облегчению перехода между жаркой и холодной средой, например, за несколько минут до начала движения включить обогреватель автомобиля и обогреватели сидений.
  • Создание режима упражнений. Упражнения — один из лучших способов улучшить кровообращение, заставляя кровь спускаться к конечностям, прежде чем вернуться к сердцу. Мы можем разработать распорядок, направленный на устранение ваших симптомов и снижение стресса.
  • Изучение диетических изменений. Некоторые продукты питания и химические вещества, сужающие кровеносные сосуды, могут оказывать неблагоприятное воздействие на пациентов Рейно. Кофеин, алкоголь и сигареты потенциально могут спровоцировать приступ Рейно. Мы можем помочь разработать здоровую и устойчивую диету, чтобы улучшить подвижность и уменьшить симптомы.
  • Изучение вариантов лекарств. Некоторым пациентам назначают лекарства, которые помогают контролировать симптомы Рейно и вылечить их основные заболевания или недомогания.
  • Назначение лечения в домашних условиях. Стимулирование притока крови к ступням с помощью массажа, увлажнения ступней, шевеления пальцами ног и других повседневных привычек может помочь сдержать симптомы. Если у вас действительно обострение, вы можете помочь восстановить кровоток, найдя теплое место, чтобы сесть и смочить ноги теплой (не горячей) водой.

Наши ортопеды могут диагностировать причину ваших холодных ног и выявить любые проблемы, которые могут вызвать приступ или ухудшить состояние.Позвольте специалистам по стопе и голеностопному суставу в Greater Washington Advanced Podiatry помочь вам найти правильное решение, которое поможет вам снова встать на ноги. Просто заполните нашу онлайн-форму для связи или позвоните нам по телефону (301) 515-FEET, чтобы организовать бесплатную первичную консультацию.

Это холодные ноги … или что-то еще?

Зима — время вылезать из снега сапоги и носки в стиле фанк. Ваши ноги могут выглядеть уютными и удобными. эти пушистые тапочки, но они еще холодные.Что дает? Вам нужно повернуть жара, или что-то еще происходит?

Вот подсказка: если у вас сильно замерзнут пальцы ног реакция на небольшое понижение температуры, стресс или и то, и другое, это может быть Болезнь Рейно.

Что такое болезнь Рейно?

Болезнь Рейно — это состояние, характеризующееся плохой кровообращение в стопах, руках, а иногда и в других областях, таких как уши или нос. Это вызвано медицинским явлением, называемым спазмом сосудов.

Спазм сосудов — сужение крови. сосуды, артерии в случае Рейно.В Raynauds спазм сосудов обычно локализуется на пальцах рук или ног. Когда артерии в этих цифрах сужаются, их кровоснабжение падает, и холод, а иногда и онемение результат. Артерии людей с болезнью Рейно, кажется, слишком остро реагируют на холод и стресс, вызывающий спазмы сосудов и чувство холода.

Симптомы болезни Рейно

Холодные пальцы ног (и пальцы) — главный симптом Болезнь Рейно. Во время атаки Рейно пораженный участок может побелеть, затем синий.Онемение и покалывание в пальцах ног — еще один возможный симптом. Передовой или в тяжелых случаях могут возникнуть язвы, инфекция или даже гангрена.

Факторы риска Raynauds

Факторы риска болезни Рейно включают:

  • Возраст от 15 до 30 лет
  • Семейный анамнез Рейно
  • Женский пол
  • Жизнь в более холодном климате

Болезнь Рейно в сравнении с феноменом Рейно

Болезнь Рейно, также известная как первичная Рейно, это условие само по себе.Менее распространен феномен Рейно, или вторичные Рейно. Феномен Рейно — это скорее симптом другого состояние. Причины явления Рейно могут включать:

  • Болезни соединительной ткани такие как склеродермия, ревматоидный артрит или волчанка
  • Атеросклероз и другие артериальные заболевания
  • Курение, вызывающее кровь сосуды для сжатия
  • Травмы стоп или пальцев ног, например, обморожение или перелом лодыжки
  • Некоторые лекарства, например бета-блокаторы при высоком кровяном давлении, лекарства от мигрени и те, которые используются для лечить дефицит внимания / гиперактивное расстройство

Диагностика и лечение болезни Рейно

Одна из самых важных частей диагностики Рейно выясняет, есть ли у пациента первичный или вторичный синдром Рейно.Нет ни одного теста для диагностики болезни Рейно, но есть несколько полезных тестов. может включать:

  • Холодное испытание : термометр приклеивается к рукам или ногам, которые затем погружаются в холодную воду. Медицинский работник записывает, как требуется много времени, чтобы вернуться к нормальной температуре, которая в случае Рейно может занять до 20 минут.
  • Капилляроскопия ногтевого ложа : Медицинский работник кладет каплю масла рядом с основание ногтя на руках или ногах пациента, затем исследует ноготь на предмет аномальные кровеносные сосуды.

Обработку вторичных лучей Рейно лучше всего выполнять лечение самого основного состояния. Многие люди с первичным синдромом Рейно не нуждаются в каком-либо уходе, кроме теплых носков и обуви и избегании холодно.

Для более тяжелых случаев болезни Рейно: лекарства могут помочь контролировать это. Лекарства могут включать:

  • Блокаторы кальциевых каналов , которые позволяют кровеносным сосудам в ногах расслабляться.
  • Сосудорасширяющие , которые по-другому расслабляют сосуды.

Операции до операции включительно могут быть полезно в крайних случаях Raynauds. Ботокс — одна из таких процедур, потому что она может блокировать нервную деятельность. Хирургическое разрезание или удаление определенных нервов которые обслуживают ступни и пальцы ног, также могут снизить тяжесть приступов Рейно.

Если вас беспокоят холодные ноги, попросите Запись на прием в подиатрическую клинику Эссекс Юнион. Мы можем помочь определить, есть ли у вас Raynauds, и помочь вам с образом жизни. изменить или разработать план лечения, который работает для вашей жизни.

Обморожения — канал улучшения здоровья

Обморожения — это участки обесцвеченной (красной, синей, белой), опухшей и зудящей кожи, которые, как считается, вызваны сочетанием холода и плохого кровообращения. Пальцы ног особенно уязвимы, но обморожение может вызвать и другие конечности, включая пальцы рук, мочки ушей и нос. Обтягивающая обувь может способствовать дальнейшему уменьшению кровообращения к пальцам ног.

Несмотря на дискомфорт, большинство обморожений не вызывают необратимого повреждения тканей, хотя в серьезных случаях это может привести к язве.Поскольку не у всех, кто подвергается воздействию холода и сырости, разовьется обморожение, считается, что те, кто это делает, чрезмерно чувствительны к изменениям погоды и температуры. Наиболее восприимчивы к нему пожилые люди, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, подростки и люди с заболеваниями (такими как анемия).

Симптомы обморожения

Обморожения чаще всего развиваются на пальцах ног. Общие симптомы включают:

  • ощущение жжения на коже
  • красные, синие или белые опухшие пятна
  • сильный зуд
  • сухая кожа, приводящая к расколам и трещинам
  • возможная вторичная инфекция
  • изъязвление, в тяжелых случаях.

Циркуляция реагирует на температуру

Хотя точная причина обморожения остается неизвестной, считается, что она связана с реакцией организма на холодную погоду. Система кровообращения тела состоит из артерий, вен и капилляров, по которым кровь доставляется к каждой клетке. Кровеносная система чувствительна к температуре.

В жарких условиях тело расширяет кровеносные сосуды близко к коже, так что избыток тепла может быть отдан воздуху, тем самым охлаждая тело.В холодную погоду эти кровеносные сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло тела. Это сжатие может лишить конечности, например пальцы ног, крови и тепла, если у вас вялое периферическое кровообращение.

Резкие перепады температуры

Симптомы обморожения усугубляются при резких перепадах температуры — например, при входе в теплый дом после пребывания на улице на холоде. Точно так же слишком быстрое нагревание холодных ног, поддерживая их рядом с обогревателем или используя грелку, также усугубит состояние.Лучше вместо этого сконцентрироваться на разогреве всего тела.

Лечение обморожений в домашних условиях

Рекомендации по лечению обморожений в домашних условиях включают:

  • Не поддавайтесь желанию почесаться, так как это еще больше повредит кожу.
  • Используйте лосьон с каламином или гамамелис, чтобы успокоить зуд. Ваш химик также может предоставить подходящий продукт.
  • Втирать в ступни ланолин или аналогичный продукт, он поможет сохранить тепло тела.
  • Носите шерстяные или хлопковые носки.
  • Держите все тело в тепле.
  • Легкие упражнения улучшат кровообращение в ногах.

Советы по профилактике

Постоянное поддержание всего тела в тепле — ключ к предотвращению обморожения. Рекомендации включают:

  • Избегайте длительного пребывания в холодную или влажную погоду.
  • Носите несколько слоев одежды, которые улавливают тепло тела более эффективно, чем один объемный слой.
  • Носите несколько слоев одежды.
  • Убедитесь, что ваша обувь удобная и хорошо сидящая.
  • Тщательно высушите ноги после душа или ванны.
  • Используйте шерстяные или хлопковые носки, чтобы ноги могли «дышать».
  • Ежедневно выполняйте легкие упражнения, например ходьбу, для улучшения периферического кровообращения.
  • Обратитесь к ортопеду для регулярного профессионального лечения.

Профессиональное лечение

Тяжелые, изъязвленные или повторяющиеся обморожения требуют профессионального внимания. Квалифицированный ортопед может вылечить обморожение и посоветовать меры по профилактике.Если вы страдаете тяжелыми и повторяющимися обморожениями, ваш врач может назначить профилактическое лекарство. Если у вас уже есть заболевание, такое как диабет, вы должны немедленно обратиться к врачу, чтобы проверить кровообращение в пораженной области.

Куда обратиться за помощью

Заболевания стопы: вся ступня — холодные стопы

Вашему телу необходим приток крови в нужном количестве, чтобы поддерживать сердцебиение, подвижность ног и работу мозга. Циркуляция крови
, движение крови по телу, несомненно, имеет решающее значение для вашего существования, а плохое кровообращение в ногах может вызвать множество проблем
для людей.

Распространенной причиной плохого кровообращения в ногах — ограниченного притока крови к ногам — является заболевание периферических сосудов, или PVD . Этот термин относится к заболеваниям, затрагивающим кровеносные сосуды вне или на периферии сердца. PVD может поражать периферические артерии (кровеносные сосуды, которые несут кровь от сердца) или периферические вены (кровеносные сосуды, которые переносят кровь к сердцу).

Когда PVD затрагивает артерии, это известно как заболевание периферических артерий, или PAD .Жировое вещество, называемое бляшками, накапливается и затвердевает на стенках периферических артерий, затрудняя кровоток надлежащим образом. Зубной налет формируется годами, поэтому пожилые люди подвергаются большему риску.

Кроме того, следующие виды поведения или состояния также могут способствовать нарушению кровообращения в ногах:

  • Табакокурение
  • Ожирение
  • Недостаток упражнений
  • Неправильная диета
  • Высокое кровяное давление
  • Высокий холестерин
  • Диабет
  • Определенные заболевания нервов и щитовидной железы
  • Беременность
  • Длительное сидение в тесноте и неподвижности (синдром эконом-класса)

Если у вас плохое кровообращение в ногах, симптомы обычно развиваются постепенно.

  • На ранних стадиях вы можете испытывать судороги или усталость в ногах, ягодицах или ступнях во время активности. Боль, будь то боль в ноге, боль в голени или стопе, обычно уменьшается с отдыхом, но будет повторяться.
  • Вы можете жаловаться на усталость, боль в ступнях или опухшие ступни / ноги.
  • У вас также могут возникать судороги в ногах и ступнях, когда вы спите или неподвижны в течение продолжительных периодов
    времени.
  • Кроме того, у вас могут возникнуть такие симптомы, как «холодные ноги» или стопы, которые «засыпают».’

Частые страдания от холодных ног и / или холодных рук обычно означают, что ваше кровообращение или кровоток из вашего сердца замедлился. Это может особенно случиться ночью, когда вы пытаетесь заснуть, в периоды неподвижности или после употребления определенных продуктов.

У людей с очень плохим кровообращением в ногах также может развиться сгусток крови — внезапная закупорка крови, которая может вызвать сильную боль в ногах. Этот сгусток крови, известный как тромбоз глубоких вен (ТГВ), развивается в глубокой вене и может возникнуть при повреждении вены или при замедлении или полной остановке кровотока.Если вы страдаете ожирением и / или старше 40 лет, вы подвергаетесь особому риску
ТГВ.

Хорошее кровообращение гарантирует, что ваше тело может оставаться здоровым, хорошо выздоравливать и правильно функционировать во время повседневной деятельности.

Наиболее важным лечением плохого кровообращения в ногах является устранение факторов риска:

  • Избегайте курения сигарет.
  • Держите артериальное давление под контролем.
  • Поддерживайте нормальный уровень холестерина.
  • Регулярно и часто занимайтесь физическими упражнениями.
  • Подумайте о специальном тренажере, товарах и обуви, которые способствуют кровообращению, например, клин для кровати или для ног.
  • Продолжайте движение — не оставайтесь неподвижными в течение длительного времени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.