Народные средства от головной боли | Happy

Лечение головных болей народными средствами. Простые домашние процедуры, эффективные сборы и настои.

Лечение головных болей народными средствами. Простые домашние процедуры, эффективные сборы и настои.

Головная боль является одним из самых распространённых недугов нашего бурно развивающегося общества. Она возникает как следствие сильного раздражения нервных окончаний сосудов головы. Человек с постоянной головной болью теряет свою работоспособность, появляется раздражительность, бессонница, головокружения, рвота, теряется способность здраво мыслить.

Довольно часто люди не обращают большого внимания на появление головной боли. Им, кажется — немного поболит, да и пройдет. Однако весьма часто встречаются случаи, когда боль в голове возникает как следствии довольно серьезных проблем с другими органами человеческого тела. Лечение головной боли необходимо начинать с устранением причин её появления.

В некоторых восточных странах, определяют какие органы не в порядке исходя из области, где болит голова. Так, например, если боль исходит от передней части темени, то велика вероятность проблем с желудком, если в правой части – печень повреждена, если в левой – проблемы с селезенкой.

Причины головной боли

В научной литературе причины головной боли разделяют на несколько групп:

1. Боль вследствие органических заболеваний головного мозга

a) вследствие физических травм головы;

b) вследствие появления опухоли;

c) вследствие воспалительных заболеваний, таких как менингит, например.

2. Сосудистые причины головной боли. К ним относятся:

a) Мигрень – состояние, при котором остро и пульсирующе начинает болеть одна часть головы, появляется тошнота, рвота и светобоязнь.

b) Гипертония. Голова начинает сильно болеть и словно сдавливать мозг при сильном повышении артериального давления.

3. Головные боли, вызванные психическими причинами:

a) Стрессы

b) Переутомление

c) Бессонница

d) Повышенная тревожность

e) Алкоголизм

Основные народные средства от головной боли

1. Головная боль, вызванная переутомлением, проходит, если прислонить лоб к стеклу окна, либо к зеркалу. Стекло хорошо нейтрализует статический заряд, который скопился в течение дня.

2. Лист лопуха хорошо помогает при лечении головной боли. Необходимо сорвать лист, намочить его, чтобы начал пускать сок и прибинтовать его к голове, либо поверх листа надеть панамку.

3. Таким же способом можно применять капустный лист. Соком же из выжатого капустного листа можно мазать запястья рук и углубления за ушами.

4. Если головная боль вызвана высоким давлением крови, применяют процедуру горячих ванн. Необходимо в таз налить горячую воду и держать там ноги 15-20 минут. Кровь от головы будет стекаться к нижним конечностям и боль в голове пройдет.

5. Для снятия острых болей применяют следующее средство. Мелко растертый чистотел смешивается с уксусом и розовым маслом. Этой смесью 2-3 раза в день смазывают виски.

6. Отвар из цветков клевера. 1 столовая ложка цветков клевера заваривается 1 стаканом кипятка. Дать настояться минут 30-40, процедить. Рекомендуется употреблять 3-4 раза в день до еды по 1/3 стакана.

7. Весьма действенным средством считается лекарственная повязка из горчицы. Берется обычный горчичник и ставится на пятки, висок и затылок.

Не забудьте поставить лайк и подписаться на мои статьи)

Секс вместо коньяка. Какие народные средства от боли реально работают?

Можно ли облегчить боль без помощи таблеток? Какие «народные» средства наиболее эффективны и безопасны? Рассказал врач-невролог клиники лечения боли ГКБ им. В. В. Виноградова Пётр Соков.

Когда можно попробовать обойтись без анальгетиков?

Если боль слабая или умеренная, если вы её уже испытывали, она не сопровождается другими симптомами, вовсе не обязательно сразу пить обезболивающие лекарства. Чаще всего снимается без таблеток головная боль напряжения и не слишком сильная боль в пояснице. Достаточно бывает просто исключить провоцирующие ее факторы: расслабиться, отвлечься от негативных мыслей, принять удобную позу и т. д. При болях в нижней части спины вполне возможно в домашних условиях самостоятельно изготовить корсет из простыни (пеленки) и сложенной газеты для временной фиксации поясничного отдела. В тех случаях, когда резко возникшая боль сопровождается тошнотой, рвотой, онемением или слабостью в конечностях, нарушением речи, асимметрией лица, нужно срочно вызвать скорую помощь. Острые, неутихающие боли в области живота — тоже повод срочно показаться к врачу.

Какие «домашние» средства могут помочь при боли?

Медитация, аутотренинг. Когда человек силой воли, самовнушением умеет настроиться на позитив, это помогает справиться с болью. Это своего рода самостоятельная психотерапия, когда человек сам нацеливает себя на положительный результат: «Боль пройдет, скоро она отступит, все будет хорошо, всё нормализуется…» и т. д. В нетяжёлых случаях это работает.

Массаж и самомассаж. Достаточно эффективно помогает при мышечных болях. Помассировав, например, мышцы шеи ниже затылка, можно уменьшить головную боль напряжения. Массаж ног или ступней облегчит тянущую боль в конечностях.
Водные процедуры. Это один из самых действенных немедикаментозных методов снятия боли. Но есть индивидуальные особенности их применения. Например, при обычной головной боли напряжения одному поможет тёплый душ, а кому-то, наоборот, — прохладный и бодрящий.

Ароматерапия. Если вам нравится какой-то аромат, вдыхая его, можно испытать положительные эмоции и облегчить боль. Но стопроцентно доказанных способов избавиться от боли при помощи запаха нет, тем более что предпочтения здесь у всех разные. Напротив, головная боль может быть спровоцирована каким-то запахом, что часто бывает у пациентов с мигренью.

Секс. Достаточно мощная эмоциональная, гормональная и физическая нагрузка и нередко работает как обезболивающее. Выброс эндорфинов, положительные эмоции во время интимной близости эффективно избавляют от боли. Однако в классификации болезней есть также коитальные головные боли, которые возникают до, во время или после оргазма. Такие головные боли требуют незамедлительной консультации врача, потому что могут быть связаны с серьезными проблемами.

Эмоциональная поддержка, сочувствие. Помимо того, что боль — это ответ на какое-то повреждение тела, это еще и эмоциональная оценка человеком степени этого повреждения. Яркий пример: когда маленький ребенок упал и заплакал, к нему подбегает мама, начинает гладить и обнимать, и малыш успокаивается. Внимание, сострадание, объятия близкого человека успокаивают и уменьшают боль.

Правильный режим дня и питания. Если человек придерживается регулярности в приеме пищи, соблюдает режим сна и бодрствования, то интенсивность боли, количество принимаемых препаратов в подавляющем большинстве случаев снижается как при головной боли, так и при боли в спине. Неслучайно один из основных пунктов назначений врача в медкарте любого пациента — это режим и диета.

Какие продукты имеют обезболивающий эффект?

Вообще любая еда, которая приносит удовольствие, обладает положительным эффектом с точки зрения обезболивания. Радость от употребления желанного продукта, насыщение, чувство наполненного желудка вызывают позитивные эмоции, выброс эндорфинов (гормонов радости), тем самым снижая боль или отвлекая от неё. Поэтому нередки ситуации, при которых пациенты, страдающие хронической болью, могут «заедать» ее. Для длительного применения способ не очень подходит. Но если болит голова и в этот момент хочется мороженого, то не думаю, что себе стоит отказывать.

Лидер среди съедобных обезболивающих — перец чили. А точнее, содержащееся в нем вещество капсаицин. Вытяжка из такого перца (капсаицин) входит в состав обезболивающих перцовых пластырей. Но здесь скорее речь не об обезболивании как таковом, а о создании дополнительного раздражения на коже, которое отвлекает от боли в том месте, куда клеят пластырь. Достаточно часто это помогает при лечении невыраженных болевых синдромов и применяется в медицинской практике. К слову, если съесть блюдо с большим количеством острого перца чили, это тоже может отвлечь от боли: от рецепторов, посылающих сигналы боли, мозг переключится на сильное чувство жжения во рту.

Кофе — тоже одно из самых популярных средств лечения головной боли. Но здесь есть нюансы. У людей, которые часто и много пьют кофе, возможно возникновение головной боли, если они вдруг в какой-то день не выпьют его. Стоит им выпить привычную чашку кофе, и все ритмы возвращаются в прежнее русло, а головная боль уходит. Однако есть и люди, у которых кофе может стать причиной головной боли. Кроме того, если головная боль возникла на фоне пониженного артериального давления, то кофе может улучшить ситуацию. А если такая же головная боль связана с повышенным давлением, то кофе может привести к ухудшению самочувствия.

Коньяк — популярное народное средство лечения боли. Но действует оно кратковременно (за счет расслабления сосудов) и очень быстро может привести к обратной ситуации: усугубить боль. Сосуды вновь сузятся, давление крови в них повысится, и головная боль вернётся.

Боль — это очень индивидуальное чувство, и как справиться с «бытовой» болью, каждый вправе решать сам. Однако в сложных и непонятных ситуациях нужно помнить, что боль — это один из первых, а иногда даже единственный симптом серьезных заболеваний. В таких случаях обязательна консультация врача.

Источник: aif.ru

Народные средства лечения алкоголизма — NewLife – наркологический центр в Киеве

В народе давно знают этот тяжелый недуг людей, именуемый алкогольной зависимостью. Как известно, алкоголь действует на нервные клетки мозга, поражает память, что приводит к ухудшению контроля своих действий и внимания при движении, теряется ответственность за поступки.

В состоянии опьянения от спирта происходит большинство автомобильных аварий, драк, преступлений. Чтобы побороть алкоголизм во многом нужно сильное желания самого зависимого.

Выпивать опасно не только для здоровья организма и психики человека, ведь важный момент, что зачатые в алкогольном опьянении дети также могут становяться алкоголиками.

Человечество издавна, сколько знает алкоголизм — сколько и знает некие свои практические методы лечения и кодирования алкоголизма. В народе известны многие средства, которые могут помочь при алкоголизме не только зависимым людям, но и их близким. Широко известны народные средства, которыми можно предохранить себя от опьянения и снизить действие алкоголя. Перед намечаемой пьянкой, чтобы не опьянеть, можно выпить чашку хорошо заваренного чая (можно как черный так и зеленый чай) с мятой, черного кофе или чая с лимоном ( так как известно, что действие лимона в кофе или чае нейтрализует алкогольное влияние). Процедуру можно повторить после выпивки, легкое опьянение проходит. Помните, что лучше употреблять какой-то один алкогольный напиток, так как смесь той же водки с вином к примеру дает значительное ухудшение состояния человека. Отрезвиться можно также выпив холодной воды с 20 каплями настойки мяты на один стакан. Состояние опьянения проходит и снимаются головные боли и тяжесть в голове.

Также при незначительном опьянении помогает стакан холодной воды с 2 каплями нашатырного спирта. Если же опьянение сильнее — то дозу необходимо увеличить к 5 или 6 каплям.

Запой

Запой — тяжелое состояние, которое сложно лечить. Характеризуется периодической непреодолимой тягой к алкоголю. В этом случае буйного больного надо побыстрее отправить в клинику, больницу или центр по лечению алкоголизма. На рынке Лечение Алкоголизма Киев есть такое предложение — как выезд на дом специалистов центра для лечения запоя. Центр «Новая Жизнь» 099 338 64 00 поможет Вам без выходных, поможет родственникам понять проблему и начать лечение. Оригинальное спецпредложение — выезд на дом в Киеве и пригород Киева!

Вдруг такой возможности нет, попробуйте следующее: обливать голову холодной водой, делать ванны из воды комнатной температуры. При рвоте давать глотать лед. Для такого больного главное – сон.

Лечение алкоголизма народными методами

Методы, что передавались поколеньями, когда люди замечали, какое средство положительно влияет на отвращение к этилловому спирту. Народное лечение алкоголизма состоит в основном из двух основных направлений, которые используются иногда и в научной медицине.

Первое направление основано на отвращении к алкоголю и вызывании рвоты за счет добавки в спиртное веществ, обладающих неприятным вкусом. Так, раньше в Руси в спиртное подмешивали препараты золота, настаивали его на богородской траве (чабрец), бузине, можжевельнике. Второе направление народного лечения алкоголизма основано на применении методов психотерапии: убеждения, внушения, самовнушения. Роль психотерапевта при лечении алкоголизма обычно выполнял священник, которому пьющий давал зарок от пьянства.
Рецепты, вызывающие рвоту или отвращение к спиртному, использовавшиеся в народе. При употреблении спиртного, приготовленного по этим рецептам, пациент не должен знать, что в питье что-то подмешано. Во время лечения алкоголизма не следует пользоваться острыми приправами, а употреблять как можно больше овощей и фруктов.
Народные рецепты для лечения хронического алкоголизма
Применение народных способов лечения алкоголизма прививает определнную нетерпимость алкоголя, что и приводит в конечном счете к избавлению человека от пагубной зависимости. Однако прежде чем применить народные рецепты, необходимо получить консультация врача или доктора, который специалист в области зависимостей. Если Вы лично таких не знаете — лучше обращайтесь в наркологическую клинику, не экспериментируйте со своим здоровьем.
Рецепты для лечения хронического алкоголизма травами и другими народными средствами:
Золототысячник – 1 часть, полынь горькая – 1 часть, чабрец – 1 часть. 3 ст.л. смеси залить стаканом кипятка, настоять, укутав, в течение 2 ч и процедить. Принимать по 1 ст.л. 4 раза в день.
В стакан водки положить корень любистка и 2 листа лавра благородного. Настоять в течение 2 недель и дать выпить. Этим можно вызвать отвращение к спиртосодержащим напиткам.
Усиливает отвращение от употребления алкогольных напитков и постоянное употребление кислых яблок.
В больших дозах в сочетании с алкоголем чабрец вызывает тошнотно-рвотную реакцию, что позволяет успешно применять его в виде 7,5% отвара внутрь для лечения больных хроническим алкоголизмом.
10 г сухой травы плауна баранца залить 1 стаканом кипятка, кипятить 20-30 минут. Пить по 0,5 стакана. Применять только по назначению врача.

Психологическое лечение алкоголизма

Кодирование, «подшивание» или подшивка, установка блокатора, алко-блокатора и другие подобные методы основаны на подавлении воли к употреблению алкоголя. Рекомендуем проходить комплексное лечение алкоголизма в наркологическом центре, которое даст результат и поможет избавиться от зависимости.

Лечение боли, связанной с операциями

В основе настоящего руководства для пациентов лежит одобренное в 2016 году эстонское руководство для лечения «Периоперативное лечение острой боли». Пожелания руководства для лечения были составлены на основе анализа литературы, основанной на научно доказанных фактах. Цель руководства для пациентов — помочь пациентам справиться с послеоперационной болью и дать ответ на вопросы, связанные с острой болью. Знания о возможностях лечения боли помогают пациентам активно участвовать в лечении. Важность тем, охваченных в руководстве для пациентов, а также доступность его текста были оценены со стороны пациентов с острой послеоперационной болью. В руководстве для пациентов объясняются следующие темы: что такое острая послеоперационная боль, почему важно лечить острую боль, и как ее оценивать. В разных главах описываются возможности лечения острой послеоперационной боли. Читатель получит ответ на следующие вопросы: почему для лечения боли предпочитается использование пероральных препаратов, можно ли принимать вместе разные обезболивающие и что еще кроме лекарств можно предпринять для ослабления боли. Также даются рекомендации, как можно справиться с послеоперационной болью дома. Об охваченных в руководстве для пациентов темах можно более детально прочитать на интернет-страницах, приведенных в конце руководства (см. Приложение 1).  

 

Сообщите своему лечащему врачу, какие лекарства (в том числе и обезболивающие) Вы использовали раньше, есть ли у Вас аллергия на какие-либо лекарства и возникали ли побочные эффекты. Эта информация очень важна при назначении подходящего Вам обезболивающего. Если Вы чувствуете боль, сразу сообщите об этом медсестре. Сообщайте о боли и тогда, когда боль слабая или она возникла ночью. Если у Вас возникли побочные эффекты при употреблении каких-либо лекарств, сразу сообщите об этом медсестре или своему лечащему врачу. Оцените свою боль по десятибалльной шкале, так как на основе полученной информации Вас можно будет обеспечить подходящим именно Вам лекарством от боли. Не превышайте максимально допустимой суточной дозы обезболивающих. Если при лечении дома назначенные Вам обезболивающие не уменьшают боль, и сила боли по десятибалльной шкале и после приема обезболивающих по- прежнему больше пяти, то обратитесь, пожалуйста, к своему семейному или лечащему врачу. В случае слабой или умеренной боли дополнительно к обезболивающим лекарствам используйте также альтернативные болеутоляющие методы. В период после операции важно быть активным и двигаться как можно больше, это поможет восстановлению организма и уменьшит появление осложнений. Если боль мешает движению, сообщите об этом медсестре.

 

Что такое острая послеоперационная боль?

Боль является субъективным и неприятным ощущением, которое влияет на сознание и ухудшает хорошее самочувствие. Острая боль является кратковременной, у нее чаще всего имеется четко ограниченная зона, определенное время начала, а также субъективные и объективные физические признаки: частота сердечных ударов и дыхание учащаются и кровяное давление повышается. Сильная боль мешает сну и создает чувство страха и тревоги. Острая послеоперационная боль возникает из-за хирургической процедуры или операции. Сила боли зависит как от тяжести операции и размера операционной раны, так и от порога болевого ощущения человека. Люди чувствуют и реагируют на боль по- разному.

На болевые ощущения может влиять и ранний опыт пациента, связанный с болью, его возраст, пол, культурные особенности, а также психологические факторы. В случае детей на болевые ощущения может влиять и отношение их родителей к боли.

 

Почему нужно лечить острую послеоперационную боль?

Послеоперационную боль не нужно терпеть, так как из-за боли может увеличиться частота проявлений послеоперационных осложнений: восстановление после операции будет проходить медленнее и поэтому может увеличиться время пребывания в больнице. При отсутствии лечения боли чаще может возникнуть хроническая послеоперационная боль. Эффективное лечение послеоперационной боли облегчает работу сердца и легких, уменьшает риск возникновения тромбоза вен и способствует нормализации пищеварения.

 

Как оценивается сила боли?

Оценка силы боли после операции является обычной частью работы по наблюдению за пациентом. Боль оценивают регулярно, частота оценки зависит от состояния пациента и тяжести операции. Поскольку ощущение боли является индивидуальным и субъективным, только Вы сами сможете оценить силу переживаемой боли. Медсестра будет оценивать Вашу боль регулярно как до, так и после приема обезболивающих, как во время покоя, так и во время движения. На основании полученной информации можно будет составить схему лечения боли, подходящей лично Вам.

Для оценки боли используются разные шкалы боли. Например шкалу для цифровой оценки используют у взрослых. С помощью нее оценивают силу боли по десятибалльной шкале, где ноль означает, что боли нет, и 10 означает самую сильную боль, которую Вы можете себе представить. Пациента просят оценить боль, пережитую за последние 24 часа при помощи трех разных методов.
Оценивают:

1. силу имеющейся боли,
2. самое слабое чувство боли и
3. самое сильное чувство боли.

Среднее арифметическое от полученных оценок покажет силу испытанного пациентом чувства боли в течение последних 24 часов. Иногда Вас просят выбрать слова, которые описывали бы Вашу боль. Такими словами могут быть:

• боли нет
• небольшая боль
• умеренная боль
• сильная боль
• очень сильная боль
• нестерпимая боль

Рисунок 1. Шкала цифровой оценки боли

Иногда для оценки боли используют шкалу с лицами (FPS-R) (см. Рисунок 2) или так называемую шкалу лиц. Данную шкалу можно использовать, например, у детей старшего возраста. Ребенку нужно будет объяснить шкалу лиц, чтобы он мог использовать ее для оценки своей боли. Ребенку нужно будет объяснить шкалу следующим образом: «Это лицо (покажите на самое крайнее слева лицо) показывает, что боли нет совсем. Другие лица (покажите на каждое лицо слева направо) показывают, что боль все сильнее и сильнее. Самое крайнее справа лицо показывает, что ему очень больно». После объяснения у ребенка можно будет спросить, какое лицо показывает, насколько ему больно сейчас?

Согласно выбранному ребенком лицу оцениватель сможет дать обозначенной боли оценку в 0, 2, 4, 6, 8 или 10 пунктов, считая справа налево: 0 = совсем не больно. 10 = очень больно. При оценке нельзя использовать слова «грустный» или «радостный». Обязательно нужно уточнить, что речь идет только о том, как ребенок себя чувствует, а не о внешнем выражении лица. 

Рисунок 2. Шкала лиц для оценки силы боли (FPS-R)

Вышеперечисленные шкалы используют не только для оценки боли у детей старшего возраста, но и для пациентов с легким или умеренным душевным расстройством. Для маленьких детей, грудничков и пациентов с тяжелым душевным расстройством используют шкалу поведения, в случае которой силу боли оценивает медсестра. Для таких шкал для оценки силы боли учитываются такие жизненные показатели пациента, как частота сердцебиений, кровяное давление, содержание кислорода в крови и поведение (выражение лица, беспокойство, сон).

 

Для достижения лучшего результата в лечении боли сразу проинформируйте медсестру, если чувствуете боль – даже тогда, когда боль слабая или если она возникла ночью. Не терпите боль!

 

Как лечить боль после операции?

  При лечении послеоперационной боли используются разные лекарства с разными способами приема. Кроме этого, разрешается использование и альтернативных методов, которые можно использовать в случае слабой и умеренной боли.

Для назначения подходящего лечения боли важно знать, какие лекарства (в том числе обезболивающие) Вы уже использовали, есть ли у Вас аллергия на лекарства и были ли побочные эффекты. При назначении лекарства учитывают современные принципы из медицинской области, касающейся проведенной Вам операции и обезболивающих.

Выбор подходящего обезболивающего, доза лекарства и продолжительность лечения зависит как от силы боли (слабая, умеренная или сильная боль), типа боли (имела ли место, например, раневая боль или нервная боль), самого человека (пожилой, ребенок, беременная и др.), а также от сопутствующих заболеваний.

Для достижения лучшего действия обезболивающих принимайте лекарства регулярно (с постоянным интервалом). Часто комбинируются обезболивающие разного действия.

 

Группы обезболивающих лекарств

В качестве обезболивающих используются лекарства, которые разделяются по типам механизма действия на три основные группы:

1. Простые обезболивающие. Например парацетамол, ибупрофен и диклофенак.
2. Опиоиды. Лекарства данной группы разделяются на слабые опиоиды – например, трамадол, кодеин, и на сильные опиоиды – например, морфин.
3. Поддерживающие лекарства. Их используют, например, для лечения нервной боли.

 

Парацетамол
Парацетамол часто является первичным выбором в случае слабой и умеренной боли. Парацетамол отличается от других болеутоляющих (например, от ибупрофена и диклофенака) прежде всего в том, что у него отсутствует раздражающее слизистую пищеварительного тракта действие. При приеме парацетамола побочные эффекты появляются редко. Самым тяжелым из возможных побочных эффектов является поражение печени, которое проявляется редко и возникает чаще всего из-за передозировки лекарства. Парацетамол нужно использовать осторожно при печеночной и почечной недостаточности, хроническом недоедании или алкоголизме. Ребенку парацетамол нужно назначать согласно его возрасту и весу.

Если дополнительно используются лекарства (например, так называемые чаи от гриппа), которые включают в себя парацетамол в комбинации с обезболивающим, нужно следить, чтобы принятое за сутки количество парацетамола не превысило разрешенной дневной дозы (для взрослых 4 грамма в сутки).

 

Нестероидные противовоспалительные средства или НПВС (ибупрофен, диклофенак, кетопрофен, декскетопрофен, напроксен и др.)
Если обезболивающее действие парацетамола слишком слабое (через час после приема парацетамола сила боли по прежнему больше чем пять баллов), то в случае слабой или умеренной боли нужно принять например ибупрофен, кетопрофен, напроксен, диклофенак или другие лекарства из той же группы согласно инструкции по приему лекарства, приведенному на информационном листке препарата.

У данных лекарств имеется болеутоляющее, жаропонижающее и противовоспалительное действие, но их использование противопоказано в случае язвы пищеварительного тракта. Данные лекарства с осторожностью должны использовать пациенты, у которых имеются сердечно-сосудистые заболевания. Риск возникновения побочных эффектов в пищеварительном тракте больше у пожилых людей и у тех, кто принимает НПВС в больших количествах. Возникновение побочных эффектов в пищеварительном тракте не зависит от способа приема лекарств – лекарственные свечи с НПВС и инъекционные формы лекарств также не подходят для пациентов с язвами в пищеварительном тракте. Сила вредного воздействия на пищеварительный тракт отличается у разных препаратов группы НПВС. Считается, что ибупрофен приносит меньше всего вреда пищеварительному тракту.

В зависимости от того, какие сопутствующие заболевания есть у Вас, некоторые обезболивающие, принадлежащие данной группе, могут быть более подходящими для Вас, чем какие-либо другие, и при назначении лечения это нужно обязательно учитывать. Для детей чаще всего используются ибупрофен, его назначают согласно возрасту и весу ребенка.
 

Опиоиды или наркотические обезболивающие (кодеин, трамадол, морфин, фентанил, оксикодон, петидин и др.)

В случае сильной боли дополнительно к вышеупомянутым группам препаратов используют и опиоиды. Обычными побочными эффектами приема опиоидов являются тошнота и рвота. Провоцирующее тошноту действие опиоидов ослабляется при долговременном их приеме. Другим обычным побочным эффектом является запор.

 

Поддерживающие лекарства, например габапентин, прегабалин.
Поддерживающими лекарствами называют такие лекарства, которые изначально не были созданы в качестве обезболивающих, но позднее было открыто их полезное действие для ослабления боли определенного типа. Например, габапентин и прегабалин использовали изначально для лечения эпилепсии. Часто такие лекарства используются для лечения хронической нервной боли. Они также эффективны для лечения послеоперационной боли, они уменьшают боль и потребность в других обезболивающих.

 

При возникновении побочных эффектов сразу сообщите об этом медсестре или лечащему врачу!

 

После операции обезболивающие можно принимать:

• через рот
• через инъекции в вену или мышцу
• через эпидуральный катетер
• с помощью лекарственной свечи

После операции предпочтение отдается пероральным обезболивающим. Лекарство, приятое через рот, является таким же эффективным, как и введенное путем инъекции, и его прием не сопровождается болью или обусловленными инъекциями осложнениями – такими, например, как кровоизлияние, воспаление места инъекции. Обезболивающие лекарства, принятые перорально, подходят для ослабления боли любого типа, но у Вас должна быть сохранена способность есть и пить.

 

Введение лекарства в вену

Если прием таблеток через рот невозможен из-за операции, медсестра введет Вам лекарство через канюлю в вену. Обезболивающее действие наступит в течение нескольких минут. Как только Вы начнете есть и пить, снова можно будет вернуться к лекарствам в таблетках.

После большой и болезненной операции обезболивающие можно принимать с помощью специального болевого насоса, с помощью которого Вы сами сможете регулировать дозу введения в вену обезболивающего (опиоидов). Такой метод называют облегчением боли под контролем пациента или PCA (сокращение от английского названия Patient Controlled Analgesia).

Для приема обезболивающих используйте специальный насос, который позволит Вам получить обезболивающее сразу, как только Вы почувствуете необходимость. Врач рассчитает подходящую именно для Вас дозу лекарства и внесет ее в память насоса. Если Вы почувствуете боль – нажмите на кнопку и насос сделает Вам инъекцию соответствующего количества лекарства через канюлю в вену. Опасности передозировки лекарства нет, поскольку болевой насос программируется согласно Вашим потребностям.

Кнопку насоса нужно нажимать обязательно самостоятельно, нельзя давать делать это кому-либо другому. Если рассчитанная для Вас доза лекарства недостаточна и не уменьшает боль, сообщите об этом медсестре или врачу, которые отрегулируют дозу вводимого лекарства согласно силе боли. PCA-насос используют и для детей, если возраст ребенка позволяет им пользоваться, и он способен понять принцип работы насоса.

Рисунок 3. PCA насос

 

Введение лекарства в мышцы

Введения обезболивающих путем уколов стараются избегать, так как из-за неоднородного всасывания действие обезболивания может быть меньшим, чем ожидаемый эффект. Кроме этого, укол может быть болезненным.

 

Введение лекарства с помощью лекарственных свечей

Иногда, если прием обезболивающих через рот по каким-либо причинам невозможен, лекарства можно принимать и через прямую кишку. Лекарственные свечи часто используют для облегчения боли у маленьких детей.

 

Прием лекарств через эпидуральный катетер

Используя местное обезболивание, при необходимости анестезиолог перед операцией установит Вам в эпидуральное пространство, окружающее спинномозговой канал, тонкий пластмассовый зонд (эпидуральный катетер). Эпидуральное пространство находится в позвоночном канале, где проходят корни нервов, передающих чувство боли. Введенное туда лекарство влияет на корни нервов и препятствует таким образом распространению болевого пульса. Поэтому введение лекарств в эпидуральное пространство является одним из самых эффективных методов обезболивания.

В эпидуральный катетер через автоматический шприц в течение суток постоянно вводятся опиоиды и локальные анестетики — смесь для местной анестезии. Болеутоляющее действие начинается не позднее 20 минут после начала приема лекарства.

Рисунок 4. Установка эпидурального катерера​

Эпидуральное обезболивание может вызвать:

• Тошноту и рвоту – от них помогают лекарства от тошноты
• Слабость и нечувствительность ног – они проходят сами по себе
• Нарушения мочеотделения – при необходимости в мочевой пузырь помещают катетер
• Снижение кровяного давления – кровяное давление контролируется регулярно
• Боль в голове или спине – сообщите об этом медсестре или лечащему врачу. Если головная боль возникнет после операции при нахождении на домашнем лечении, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу.

 

Блокада нервного сплетения

Блокады нервных сплетений используют чаще всего для обезболивания конечностей. Блокады делаются как при помощи однократного укола, так и при помощи использования катетера, который устанавливается рядом с нервным сплетением, и нужен для постоянного введения лекарства (местной анестезии). Через катетер нервного сплетения вводятся лекарства как при помощи однократной инъекции, так и при помощи автоматического шприца.

   

Влияние альтернативных методов лечения боли на послеоперационную боль невелико, поэтому такие методы Вы должны использовать не отдельно, а только вместе с обезболивающими препаратами. Альтернативные методы уменьшают тревогу и чувство напряжения на протяжении всего нахождения в больнице. Большинство методов — например, музыкальная терапия или отвлечение внимания, являются безопасными, и Вы таким образом сможете использовать их без специальной подготовки и дополнительных средств. Если боль слабая или умеренная, то дополнительно к обезболивающим Вы можете использовать методы из нижеприведенного списка. Дополнительную информацию о разных методах можно спросить у медсестры своего отделения.

 

Холодный компресс

Холод приводит к сужению кровеносных сосудов и кровотечение в поврежденной области замедляется. Если у Вас нет противопоказаний, Вы при помощи холодного компресса сможете уменьшить отек и боль в зоне операции. В качестве холодного компресса можно использовать продающиеся в аптеках специальные гелевые пакеты, подходит и любая упаковка из морозильника. Заверните холодный мешок в полотенце и затем поместите его на поврежденное место и при необходимости зафиксируйте компресс. Полотенце защитит ткани от возможного местного воздействия холода. Держите холодный компресс на месте 20-30 минут подряд, затем сделайте 10-15 минутные паузы и при необходимости повторите процедуру.

 

Транскутальная электрическая нервная стимуляция или ТЭНС

ТЭНС или проходящая через кожу электрическая нервная стимуляция является методом лечения боли, в случае которой используются электрические импульсы, чтобы уменьшить послеоперационную боль.

 

Физиотерапия

Физиотерапию рекомендуется добавлять в послеоперационную лечебную схему, так как она уменьшает риск возникновения осложнений и облегчает восстановление организма после операции. Физиотерапию проводит специалист. Он объяснит Вам, почему необходимо как можно быстрее начать двигаться после операции, научит, как принимать после операции по возможности удобную и расслабленную позу, как подпирать свое тело подушками или операционную область – перевязкой. Кроме этого, он научит Вас технике дыхания, а так же двигательным упражнениям.

 

Музыкальная терапия

Прослушивание музыки уменьшает тревожность, немного уменьшает силу послеоперационной боли, и с музыкой стрессовая реакция, связанная с болью, проявляется реже. Поэтому уменьшается и потребность в приеме опиоидов.

Если Вам нравится слушать музыку и это расслабляет и успокаивает Вас, то мы рекомендуем Вам взять с собой любимую музыку в больницу с собой. Нужно только помнить, что Ваша любимая музыка может не нравиться другим пациентам, поэтому мы рекомендуем Вам использовать при прослушивании музыки наушники.
 

Психологические методы

Сюда относятся разные расслабляющие техники, обучение навыкам каждодневной самостоятельной деятельности, отвлечение внимания, техника позитивной визуализации.

Использование разных психологических методов на протяжении всего пребывания в больнице поможет Вам уменьшить чувство напряжения и тревоги. С помощью них Вы легче справитесь с возникшей ситуацией. В небольшой степени уменьшится и сила боли и потребность в обезболивающих.

Для отвлечения внимания Вы можете решать кроссворды, складывать мозаики, играть в электронные игры и др. Также Вы можете использовать расслабляющую технику как для расслабления конкретных мышц или для уменьшения общего чувства тревоги и напряжения.

В случае детей также важно использовать для уменьшения чувства тревоги и боли разные психологические приемы, и делать это на протяжении всего пребывания в больнице. Ребенок становится более спокойным, если ему уже до поступления в больницу объяснят, что его ожидает.

Эффективным методов отвлекания внимания для ребенка является игра: как во время послеоперационного периода, так и во время процедур. Те игры, в которых ребенок будет активным участником (например, электронные игры), являются более эффективными, чем обычное отвлекание внимания.

Прослушивание любимой музыки особенно хорошо уменьшает боль и тревогу у детей старшего возраста. Для новорожденных важен физический контакт (нахождение на груди мамы или папы), польза для уменьшения боли во время проведения процедур и после операции будет и от массажа, и от грудного кормления, и от сосания соски.

 

При выписке из больницы Вам дадут рекомендации по поводу лечения боли на дому: какие обезболивающие Вам могут понадобиться, в каком количестве и как часто их нужно будет принимать. Вам также расскажут о возможных побочных эффектах и о том, что нужно делать при их появлении. Обезболивающие для использования на дому не обязательно могут быть такими же, которые Вы получали в больнице.

Спросите у своего лечащего врача, куда можно будет обратиться при возникновении проблем. Убедитесь в том, что врач оповещен о том, какие лекарства ранее вызывали у Вас проблемы. Это поможет избежать возможных осложнений, связанных с лекарствами.

Дома:

• Принимайте обезболивающие регулярно, согласно предписанию врача. Информацию о выписанных рецептах, в том числе и о схеме приема лекарства, выписанного Вам врачом Вы всегда сможете проверить в рецептурном центре государственного портала (www.eesti.ee → Услуги → Гражданину → Здоровье и здравоохранение → Рецепты).

• Отдыхайте в достаточной мере. Если у Вас проблемы со сном, сообщите об этом врачу.

• На время сна или для проведения упражнений на глубокое дыхание подоприте свое тело подушками.

• Для уменьшения боли Вы можете использовать и одобренные врачом альтернативные методы: холодные или теплые компрессы, прослушивание музыки, массаж, заместительная терапия (нахождение в положении, облегчающем боль, подпирание тела подушками и др. )

• Если для лечения острой послеоперационной боли Вы должны использовать дома опиоиды, то вождение машины будет запрещено, также нельзя будет пользоваться аппаратами/механизмами, работа с которыми требует особенного внимания.

• Если обезболивающие, которые были назначены Вам врачом, не уменьшают боль (сила боли по десятибалльной шкале по-прежнему больше пяти), то обратитесь к своему лечащему или семейному врачу.

 

На эстонском и русском языках:
www.regionaalhaigla.ee/et/valuravi 
www.valu.ee
Страница Союза Анестезиологов Эстонии 
видео: Аманда идет на операцию

На английском языке:
www.mayoclinic.org/pain-medications/art-20046452
www.preop.com.au/postop.htm
www.cuh.org.uk/sites/default/files/publications/PIN1304_TENS_pain_service_v4.pdf
patient.info/health www.painaustralia.org.au/healthcare-professionals/patient-resources.html

 

Использованная литература

 

Allred KD, Byers JF, Sole ML. The effect of music on postoperative pain and anxiety. Pain Manag Nurs Off J Am Soc Pain Manag Nurses. 2010 Mar; 11 (1): 15–25.

Crowe L, Chang A, Fraser JA, Gaskill D, Nash R, Wallace K. Systematic review of the effectiveness of nursing interventions in reducing or relieving post-operative pain. Int J Evid Based Healthc. 2008 Dec; 6 (4): 396–430.

Engwall M, Duppils GS. Music as a nursing int ervention for postoperative pain: a systematic review. J Perianesthesia Nurs Off J Am Soc PeriAnesthesia Nurses Am Soc PeriAnesthesia Nurses. 2009 Dec; 24 (6): 370–83

Johansson K, Nuutila L, Virtanen H, Katajisto J, Salanterä S. Preoperative education for orthopaedic patients: systematic review. J Adv Nurs. 2005 Apr; 50 (2): 212–23

Macintyre PE, David A Scott, Stephan A Schug, editors. Acute Pain Management: Scientific Evidence (3rd edition) 2010.

Vaajoki A, Pietilä A-M, Kankkunen P, Vehviläinen-Julkunen K. Effects of listening to music on pain intensity and pain distress after surgery: an intervention. J Clin Nurs. 2012 Mar; 21 (5-6): 708–17.

Wood S. Postoperative pain 2: patient education, assessment and management. Nurs Times. 2010 Nov 23; 106 (46): 14–6.

IASP Taxonomy. (2012). International Association of the Study of Pain.
www.iasppain.org/Education/Content. aspx?ItemNumber=1698&navItemNumber=576#Paintolerancelevel

Как избавиться от головной боли без таблеток: лучшие народные способы

В современном мире люди очень часто при первых признаках головной боли начинают пить таблетки, но это не очень полезно, и есть много других, народных способов.

 

В былые времена лекари для того, чтобы избавиться от мигрени, говорили людям прикладывать ко лбу капустный лист. Но и на сегодняшний день есть много способов побороть головную боль, не используя лекарства.

Первое, что нужно сделать при частых головных болях, это понять причину их возникновения. Самые частые — это остеохондроз шейного отдела, долгое нахождение в душном помещении, стрессы и отсутствие сна, слишком много кофе и алкоголя, давление и иногда даже простая аллергия. Если боли частые и тяжелые, лучше не рисковать и сделать МРТ. Если все чисто, а боли продолжаются, нужно начинать борьбу. 

Часто для того, чтобы избавиться от головной боли, нужно просто хорошо расслабиться и полежать в полной тишине и желательно темноте. Нередко бывает, что боли вызывает чрезмерное напряжение.

Стоит пересмотреть свой график и как можно больше отдыхать. Полезно прогуляться на свежем воздухе. Проветривайте комнату и увлажняйте воздух. Можно принять теплую ванну с морской солью, а также добавить в воду эфирные масла лаванды или мяты. 

Если причиной стало повышенное давление, можно попарить ноги в горчице. Также помогают холодные компрессы на голову. Полезно полежать около получаса в темной комнате с холодным полотенцем на лбу. 

У некоторых головные боли возникают из-за обезвоживания. Стоит пить больше воды. Отдавайте предпочтение не кофе или черному чаю, а фиточаям, желательно с ромашкой. Сахар полезно заменить медом. 

Альтернативой анальгину могут стать отвары из розмарина или корицы. Чайную лодку приправы нужно залить стаканом кипятка. Отвар принимают по четверти чайной ложки каждые два часа. 

Для людей, которые страдают продолжительными мигренями, полезно пересмотреть свой рацион питания. Туда нужно включить говяжью печень, помидоры, яйца, сыр, грибы, чечевицу, фасоль. В них очень много витамина В2.

Также причиной головных болей может быть шейный остеохондроз и лишнее мышечное напряжение. И тут поможет только остеопат. Курсы специального массажа помогут избавиться от всех болей за достаточно короткое время. И не помешает следить за своей осанкой. Из-за кривой спины сосуды начинают хуже снабжать мозг кислородом. 

 

Головная боль при сосудистых заболеваниях / Статьи / «Авиценна» в Волгограде

07/06/19

Нет, наверное, ни одного взрослого, кого бы не беспокоила головная боль. Немало и детей, страдающих головными болями. Головная боль чаще всего проявляется при таких распространенных заболеваниях, как гипертоническая болезнь, заболевания сосудов головного мозга (атеросклероз, врожденные заболевания сосудов), мигрень и т. п. Головная боль – это проявление различных изменений головного мозга, в том числе его оболочек и сосудов, и всегда требует специальных исследований для установления причин ее возникновения.

 

Головная боль при сосудистых заболеваниях

 

Иногда по характеру и локализации головной боли можно определить ее причину. Боли в затылочной области головы чаще всего обусловлены повышением артериального давления или заболеванием позвоночника. Боли одной половины головы встречаются чаще при мигрени, а лобной части головы наблюдаются при заболеваниях придаточных пазух носа, органов зрения. Утренние головные боли нередко связаны с повышением внутричерепного давления. Появление головных болей к концу рабочего дня нередко связано с переутомлением. Поговорим о сосудистых заболеваниях, как причине головной боли.

При неэффективном лечении головной боли, задумайтесь, нет ли у вас заболеваний магистральных сосудов, питающих головной мозг. К ним относятся: атеросклероз, извитость (вплоть до петлеобразования), аневризма и другие.

У здоровых людей кровь свободно проходит по артериям во все органы и ткани, снабжая их кислородом и другими питательными веществами. При атеросклерозе на внутренней стенке артерий откладывается жировая субстанция – холестерин. Формируется «нарост» на внутренней стенке сосуда — атеросклеротическая бляшка, суживая просвет сосуда и нарушая кровоток в органе. Развивается кислородное голодание   органа, который получает кровь из пораженной артерии. При атеросклерозе также поражаются артерии сердца – развивается хроническая ишемическая болезнь сердца (клиническим проявлением ее могут быть боли в грудной клетке, аритмии, сердечная недостаточность). Как правило, провокационным моментом этого состояния является головная боль. При выраженном сужении сосуда, питающего головной мозг, возникает хроническая недостаточность кровоснабжения головного мозга. Исход ее — инсульт. Инсульт является вторым по частоте «убийцей» людей.

Характерной особенностью головной боли при поражении сосудов является ее постоянство. Головные боли при поражении сосудов головного мозга часто сопровождаются головокружением, снижением памяти, неустойчивостью походки, появлением темных «мушек» в глазах, онемением конечностей, быстрой утомляемостью, нервозностью, плохим сном, шумом в голове. К факторам риска развития атеросклероза относятся: повышенное артериальное давление, стрессовый образ жизни, гиподинамия, курение, ожирение, наличие сахарного диабета, наследственность.

Если вас мучает головная боль, вы страдаете атеросклерозом, гипертонической болезнью, имеются вышеперечисленные факторы риска, если вы дорожите своим здоровьем, если вы не хотите, чтобы печальная статистика жертв инсультов пополнилась за ваш счет – действуйте сейчас! Инсульт проще предупредить, чем лечить! Сегодня медицина готова успешно бороться с патологией магистральных сосудов.

Посетите невролога, кардиолога, окулиста! После беседы с вами и медицинского осмотра, доктор назначит необходимые диагностические, лечебные и профилактические мероприятия, а затем направит к сосудистому хирургу. Основным методом диагностики заболеваний сосудов, питающих головной мозг, является ультразвуковая диагностика (УЗИ сосудов шеи), с помощью которой можно обнаружить поражение сосудов. Огромное преимущество этой диагностики – ее точность и возможность выполнения в амбулаторных условиях. Кроме того, ультразвуковая диагностика дает информацию о поражении аорты, магистральных артерий даже в тех случаях, когда нет никаких клинических признаков того или иного заболевания. Особенно этот метод диагностики незаменим при выявлении врожденной патологии сосудов у детей, а у них ведь тоже голова может болеть.

Наряду с ультразвуковыми методами диагностики, сейчас существуют и другие методики выявления поражения сосудов. Это магнитно-резонансная ангиография, электронно-лучевая томография и ряд других. Но все они основаны на использовании дорогих аппаратов и не могут быть применены в массовом масштабе.
Невыясненная причина головной боли, обилие в средствах массовой информации реклам лекарственных препаратов и биологически активных добавок с инструкциями по их применению, домашних физиотерапевтических приборов – все это отдаляет время визита больного к сосудистому хирургу при уже явных признаках заболевания. Итог – врачи продолжают лечить, больные продолжают болеть.
Зная причину вашего страдания, связанную с заболеванием сосудов, вы вовремя можете обратиться к сосудистому хирургу, получить возможность восстановления нормальной проходимости сосудистого русла, избавиться от головной боли, предотвратить грозное осложнение – инсульт.

Сегодня Наряду с разработкой новых диагностических методик, совершенствования хирургической техники, включая эндоваскулярную (внутрисосудистую), методов защиты мозга от ишемии, уточнились показания к оперативному лечению. Вопрос о показания к оперативному лечению решает только сосудистый хирург, учитывая данные обследования пациента у других специалистов (невролога, кардиолога).

Надеюсь, что общими усилиями мы с вами постараемся решить проблему головной боли при заболеваниях сосудов.

 

народные рецепты от головной боли предлагает специалист

Головные боли бывают разных видов, но, пожалуй, самые беспощадные и изматывающие вызывает мигрень.

Можно ли победить мигрень?

Мигрень — это заболевание, главным симптомом которого являются сильные приступообразные головные боли

Приступы мигрени

Как правило, они возникают систематически и характеризуются сильной головной болью, которая чаще всего локализуется в одной половине головы.

Спровоцировать приступ могут:

• хроническая усталость,
• нервное и физическое истощение,
• стресс,
• перенапряжение,
• смена климатических условий.

Частыми спутниками мигрени являются светобоязнь и высокая чувствительность к громким звукам.

Головных болей порядка 300 видов. Они все посчитаны, с 1988 года существует международная классификация, которая раз в три года обновляется.

Выделяют две группы головных болей:

• первичные,
• вторичные

Вторичные связаны с другими заболеваниями. Голова может болеть:

• при гайморите,
• гриппе,
• кровоизлиянии.

Здесь очень много видов, ведь многие болезни сопровождаются головной болью.

Но вторичные головные боли составляют всего лишь 10%, а остальные 90% — это первичные головные боли, абсолютно самостоятельные заболевания, при которых происходит нарушение работы головного мозга. Выделяются около 15 видов, но 90% случаев приходятся всего на два диагноза: «мигрень» и «головная боль напряжения». Все остальные головные боли встречаются крайне редко, — утверждает врач-цефалголог Кирилл Скоробогатых.

Народные средства при головной боли

С мигренью вполне возможно справиться при помощи народных средств. Если головные боли не вошли в полную силу, облегчить состояние помогут:

• массаж головы,
• контрастный душ,
• полноценный сон.

В борьбе с мигренью немаловажная роль отводится правильному питанию. Если человек страдает сильными головными болями, из его рациона следует исключить такие продукты, как:

• сладкие газированные напитки,
• алкоголь,
• маринованные продукты,
• орехи,
• какао и шоколад,
• молочные продукты с повышенным содержанием жира,
• все виды копченостей и солений.

Народные рецепты для борьбы с сильной головной болью

• Листья белокочанной капусты можно использовать в виде компрессов, прикладывая их ко лбу на 15-20 минут.
• Душица, плоды шиповника, листья подорожника, мята и крапива в равных пропорциях (по 2-3 столовые ложки каждого компонента) измельчаются и завариваются одним стаканом крутого кипятка. Отвар процеживается и принимается по полстакана дважды в день перед приемом пищи. В отвар можно добавить мед.

Зеленый чай

Если травяные отвары не по вкусу, их можно заменить привычным зеленым чаем с добавлением листьев мяты, мелиссы и лаванды. Пить такой чай эффективнее всего перед сном.

Хорошим средством от мигрени является известный нам всем с детства десерт под названием «Гоголь-моголь».

Для его приготовления понадобится пара желтков свежих куриных яиц, которые нужно взбить блендером в плотную пену и залить подогретым молоком. Единственное отличие от известного рецепта в том, что в наш коктейль мы не будем добавлять сахар. Принимать целебную версию гоголь-моголя рекомендуется каждый день утром и вечером на протяжении недели.

Эффективно от мигрени красное сухое вино.

В один литр вина нужно добавить 150 грамм мелко натертого хрена, полкило апельсинов, измельченных в блендере вместе с цедрой, и триста грамм сахара. Полученную смесь необходимо довести до кипения на водяной бане, процедить и принимать по четверти стакана через два часа после приема пищи.

Полезны ингаляции с яблочным уксусом

Чтобы их приготовить, необходимо соединить уксус и воду в одинаковых пропорциях, довести до кипения и осторожно вдыхать полученные пары.

Читайте также:

Сильная головная боль у беременных: в чем опасность

Лечение мигрени. Жить здорово!

Домашние средства от головных болей: 10 естественных способов лечения головных болей

Как справиться с головными болями «Головные боли характеризуются чувством напряжения в шее, плечах и волосистой части головы, тогда как мигрень в основном представляет собой пульсирующие головные боли, часто с одной стороны головы. Симптомы на самом деле варьируются от человека к человеку, и даже от одного приступа мигрени к другому », — говорит д-р Суприя Бали, специалист по внутренним болезням, Max Hospitals.

Важно избегать веществ, вызывающих головную боль, таких как глутамат натрия (глутамат натрия), чрезмерное количество кофеина, алкоголя, фенилэтиламин, содержащийся в шоколаде и сыре, тирамин, содержащийся в орехах, ферментированном мясе и сое, а также аспартам, присутствующий во многих искусственно подслащенных продуктах.Если у вас начинает болеть голова, держитесь подальше от всех устройств, включая телефон, ноутбук и телевизор. Ешьте здоровую пищу и регулярно, поскольку падение уровня сахара в крови может стать причиной головных болей. По крайней мере трижды в неделю, если не больше, занимайтесь спортом по 30 минут. И всегда, мы всегда имеем в виду, избегайте обезвоживания. 1 . Имбирь, универсальный Имбирь, рекламируемый как эликсир от головной боли, является домашним средством для мгновенного облегчения. Это помогает уменьшить воспаление кровеносных сосудов в голове, тем самым облегчая боль.А поскольку он стимулирует пищеварение, он также помогает подавить тошноту, возникающую при мигрени. Хотите знать, как использовать этот чудодейственный ингредиент в качестве домашнего средства от головной боли? Заварите имбирный корень для чая или смешайте равные части имбирного сока и лимонного сока и выпейте. Вы можете употреблять это один или два раза в день. Вы также можете нанести пасту из имбирного порошка и 2 столовых ложек воды на лоб на несколько минут, чтобы облегчить состояние быстрее.

_{Имбирь, рекламируемый как эликсир от головной боли, является домашним средством для мгновенного облегчения}

2.Успокойте с помощью аромата Масло перечной мяты : своим освежающим ароматом мята помогает открыть закупоренные кровеносные сосуды, вызывающие головную боль. Он содержит ментол, который помогает регулировать кровоток в организме. Спокойно вдохните аромат в прохладной темной комнате. Вы также можете смешать 3 капли масла перечной мяты с одной столовой ложкой миндального масла или просто добавить немного воды и помассировать им виски или заднюю часть шеи. Как вариант, можно нанести на лоб измельченные листья мяты перечной. Сделайте травяной чай, добавив 1 чайную ложку сушеной мяты перечной в стакан кипящей воды.Накройте крышкой и дайте настояться 10 минут. Процедите и добавьте немного меда, чтобы подсластить. Пейте чай медленно. Лавандовое масло : Лаванда не только обладает прекрасным ароматом, но и прекрасным средством от головной боли. Помогает просто запах успокаивающего аромата эфирного масла лаванды, поэтому вы можете просто нанести несколько капель на салфетку и вдохнуть ее. Вы также можете добавить 2 капли масла лаванды в два стакана кипятка и вдохнуть пар. Другой вариант — смешать две или три капли с одной столовой ложкой миндального или оливкового масла и помассировать им лоб.«Вы даже можете нарисовать ванну для ног с маслом лаванды и мяты, так как горячая вода притягивает кровь к вашим ногам, а аромат расслабляет», — предлагает доктор Манодж К. Ахуджа, больница Healing Touch. Примечание: Не принимайте масло лаванды внутрь. 3. Корица Пожалуйста! Корица — чудодейственная специя, известная как одно из эффективных средств от головной боли. Хотите знать, как им пользоваться? Вот вам помощь: измельчите несколько палочек корицы в порошок и добавьте немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите на лоб и виски и полежите 30 минут.Затем смойте теплой водой. (Также читайте: Корица для похудания: попробуйте пряный способ похудеть)

Лекарства для снятия боли при головной боли

; мигрень

, сонливость, головокружение, проблемы со зрением, язвы

Общее название	Фирменное наименование	Использование	Меры предосторожности	Возможные побочные эффекты
Ацетаминофен	Панадол, Тайленол	Панадол, Тайленол Облегчение головы	Немногочисленные побочные эффекты, если принимать по назначению, хотя они могут включать: изменения показателей крови и повреждение печени
Аспирин	Bayer, Bufferin	Обезболивание Лечение головной боли	Не применять детям младше 19 лет. из-за возможности развития синдрома Рея (опасное для жизни неврологическое состояние)	Изжога, желудочно-кишечное кровотечение, бронхоспазм или сужение, вызывающее сужение дыхательных путей, анафилаксия (опасная для жизни аллергическая реакция), язвы
Фенопрофен	Nalfon	Профилактика головных болей напряжения; мигрени; гормональные головные боли		Тошнота, диарея, несварение желудка, головокружение, сонливость
Флурбипрофен	Окуфен	Профилактика головных болей напряжения; мигрени.Лечение головной боли напряжения; мигрень		Желудочно-кишечные расстройства, сонливость, головокружение, проблемы со зрением, язвы
Ибупрофен	Advil, Motrin IB	Лечение напряженной головной боли; мигрень		Желудочно-кишечные расстройства, желудочно-кишечное кровотечение, тошнота, рвота, сыпь, повреждение печени
Кетопрофен	Actron	Профилактика головных болей; мигрени.Лечение мигрени		Желудочно-кишечные расстройства, желудочно-кишечное кровотечение, тошнота, рвота, сыпь, повреждение печени
Nabumetone		Профилактика головных болей напряжения; мигрень		Запор, изжога, диарея, тошнота, рвота
Напроксен	Aleve	Профилактика головных болей напряжения; гормональные головные боли.Лечение мигрени		Желудочно-кишечное расстройство, желудочно-кишечное кровотечение, тошнота, рвота, сыпь, повреждение печени
Диклофенак	Cambia 0, Zipsor 932, Zorvo Voltage		Расстройство желудка, вздутие живота, головокружение, сонливость, потеря аппетита
Кеторолак		72 Лечение головной боли напряжения 02
Меклофенамат		Лечение головной боли напряжения		Тошнота, диарея, несварение желудка, головокружение Каризопродол	Сома	Лечение головной боли напряжения		Головокружение, сонливость, тошнота, головная боль, нервозность, кожная сыпь, кровотечение
9000 citrine32	Лечение головной боли напряжения		Сонливость, головокружение, головная боль, нервозность, помутнение зрения
Метокарбамол	Робаксин	Робаксин		Робаксин	9000	Головокружение, сонливость, тошнота, потемнение мочи
Циклобензаприн HCL	Amrix	Лечение головной боли напряжения
Метаксалон	Скелаксин	Лечение головной боли напряжения		Сонливость, головокружение, головная боль, нервозность

Головные боли синуса и симптомы. tment

Пазухи — это заполненные воздухом пространства внутри лба, скул и за переносицей.Когда они воспаляются — обычно из-за аллергической реакции или инфекции — они набухают, выделяют больше слизи, а их дренажные каналы могут блокироваться.

Повышенное давление в пазухах вызывает боль, похожую на головную.

Симптомы

Вы будете чувствовать глубокую и постоянную боль в скулах, лбу или переносице. Боль обычно усиливается, когда вы резко двигаете головой или напрягаетесь. В то же время у вас могут быть другие симптомы носовых пазух, например:

• Насморк
• Чувство заложенности в ушах
• Лихорадка
• Отек на лице

Другие виды повторяющихся головных болей, например мигрень или головные боли напряжения часто ошибочно принимают за головные боли носовых пазух.Поскольку лечение, которое вам нужно, зависит от того, какая у вас головная боль, важно выяснить, вызваны ли ваши симптомы вашими пазухами. Если причиной действительно является закупорка носовых пазух, например инфекция, у вас, скорее всего, поднимется температура.

Обычно ваш врач может определить, заблокированы ли ваши носовые пазухи, на основании описанных вами симптомов и физического осмотра, но в некоторых случаях вам может потребоваться компьютерная томография или МРТ.

Лечение

Обычно цель состоит в том, чтобы облегчить симптомы и вылечить инфекцию, если она у вас есть.В течение короткого времени вы можете принимать антибиотики, а также антигистаминные или противоотечные средства. Вы также можете использовать ингаляционные назальные противозастойные средства, но только на срок до 3 дней. Более длительное употребление может усугубить симптомы.

Вы также можете принимать болеутоляющие или, если они не помогают, ваш врач может назначить кортикостероиды, чтобы облегчить воспаление в ваших пазухах. Если аллергическая реакция вызывает обострение носовых пазух, вам может потребоваться профилактическое лечение аллергии.

Вы также можете почувствовать себя лучше с помощью простых домашних уловок, таких как пить больше жидкости, использовать увлажнитель или спрей для носа с соленой водой.

Если вы слишком часто принимаете противозастойные и обезболивающие, у вас могут возникнуть головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств. Если вы длительное время принимаете какие-либо лекарства для облегчения головной боли, важно проконсультироваться с врачом. Противоотечные средства также могут повысить кровяное давление, поэтому, если у вас высокое кровяное давление, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать их.

В редких случаях они могут порекомендовать операцию на носовых пазухах для удаления полипов или открытия небольших или постоянно опухших носовых пазух.

Аллергия и головные боли в носовых пазухах

Вы когда-нибудь слышали, что аллергия вызывает головные боли в носовых пазухах? Все не так просто.

Аллергия может вызвать заложенность носовых пазух, что может вызвать боль в голове. Лечение аллергии может облегчить застойные явления, но не избавит от головной боли. Обычно вы должны лечить эти два состояния по отдельности. Обратитесь к врачу, чтобы получить правильную помощь.

Натуральные домашние средства от головной боли и мигрени

Если у вас частые головные боли или приступы мигрени, вы можете задаться вопросом, есть ли способ их предотвратить — или что может помочь облегчить вашу боль и другие симптомы, если они у вас появятся.Даже если ваш врач прописал лекарства или другие методы лечения, есть ли дополнительные меры, которые вы могли бы предпринять самостоятельно?

Ответ — да. Хотя домашние средства и изменение образа жизни сами по себе не могут предотвратить или облегчить все головные боли или приступы мигрени, они могут иметь дополнительный эффект при использовании вместе с назначенной врачом терапией.

Понимание того, что вызывает или провоцирует приступы головной боли и мигрени, может помочь вам определить, какие виды самообслуживания могут их предотвратить.

Головные боли напряжения, от которых, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) страдают более половины всех женщин и более трети всех мужчин в развитых странах, а также все больше и больше людей в развивающихся странах, они вызваны: по данным MedlinePlus, напряжение в мышцах плеч, шеи, кожи головы и челюсти, в свою очередь, может быть вызвано стрессом, депрессией, беспокойством и усталостью.

Приступы мигрени, которые, по данным Фонда исследований мигрени, поражают 12 процентов людей в США и примерно в три раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, могут быть вызваны изменениями погоды, усталостью, стрессом, тревогой, недостаточным сон, обезвоживание и гормональные изменения (у женщин) по данным Американского фонда мигрени.Приступы также могут быть вызваны пропуском приема пищи, выполнением напряженных упражнений, путешествием на большую высоту и, для некоторых, алкоголем или пищевой добавкой глутамат натрия (глутамат натрия).

Прежде чем попробовать добавки или другие дополнительные методы лечения приступов мигрени или головных болей, обязательно проконсультируйтесь с врачом, — говорит Дженнифер Криглер, доктор медицинских наук, невролог и специалист по головным болям из Неврологического института Кливлендской клиники в Огайо.

«Даже натуральные вещества обладают побочными эффектами», — сказал Др.Криглер говорит. Кроме того, поскольку диетические и травяные добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), «то, что вы думаете, что покупаете, не всегда то, что вы получаете», — отмечает она.

Традиционные методы лечения головной боли | SpringerLink

• Redda Tekle Haimanot
• Sheng – Yuan Yu
• K. Ravishankar
• Mario Fernando Prieto Peres
• Luiz Paulo Queiroz

Справочная работа, запись 940003

1 Цитаты
• 1.2k Загрузки

Abstract

Традиционные средства от головной боли широко практикуются во всем мире. Похоже, они более популярны в Африке, Азии и Южной Америке. В этой главе опытные специалисты в этой области описывают различные методы, традиционно используемые для лечения головной боли в этих частях мира. В Китае акупунктура и травы являются основными подходами, в то время как в Индии широко используются аюрведа, гомеопатия, йога, массаж головы, травы и диетические средства.В частности, в Африке и Эфиопии лекарственные травы, прижигание и купирование с кровопусканием или без него часто используются для лечения различных типов головных болей. В Южной Америке преобладают лекарственные растения, хотя духовная терапия также становится все более популярной. Сообщается также о росте использования секрета лягушки. В этой главе также есть интересные описания традиционных верований и гипотез о причинах головной боли в восприятии различных культур в разных странах.

В результате разнообразного опыта широко используются традиционные средства лечения головной боли во всем мире. Что касается лечебных трав, очевидно, что разным пациентам назначают разные ингредиенты и дозировку. Дозировки часто не стандартизированы, поэтому существует потенциальный риск вредных побочных эффектов. Кроме того, использование традиционных методов для лечения любого симптома головной боли может отсрочить диагностику и лечение серьезных состояний, таких как менингит и другие внутричерепные патологии.

Популярность народной медицины настолько велика, что некоторые страны, особенно в Африке, работают над интеграцией эффективных и безопасных традиционных средств лечения в свои национальные системы здравоохранения. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) координирует такие усилия, чтобы не ставить под угрозу безопасность при популяризации традиционных средств правовой защиты.

Ключевые слова

Традиционное лечение Ложное иглоукалывание Аюрведическая медицина Традиционное средство правовой защиты Традиционные китайские травы

Эти ключевые слова были добавлены машиной, а не авторами.Это экспериментальный процесс, и ключевые слова могут обновляться по мере улучшения алгоритма обучения.

Это предварительный просмотр содержимого подписки,

войдите в

, чтобы проверить доступ.

Ссылки

1. Alem A, J.L., Argaw M. (1993) Традиционные представления и лечение психических расстройств в центральной Эфиопии. Ежегодник кросс-культурной медицины и психопатологии. pp 105–119

   Google Scholar

2. Altura BM, Altura BT (2001) Головные боли напряжения и напряжение мышц: есть ли роль магния? Med Hypotheses 57: 705–713

   PubMedCrossRefGoogle Scholar

3. Amaral F, Coutinho D, Ribeiro M, Oliveira M (2003) Avaliação da qualidade de drogas Vegetais comercializadas em São Luís / Maranhão.Rev Bras Farmacognosia 13: 27–30

   CrossRefGoogle Scholar

4. Aquino Rutkanskis A, Cruz-Silva C. (2009) Использование лекарственных растений учеными, занимающимися вопросами здравоохранения в школе Assis Gurgacz в городе Каскавель — PR. Cultivando o saber 2 (4): 69–85

   Google Scholar

5. Ариэли А., Айчекс С. (1994) Психическое заболевание, связанное с верой в то, что одержим духом «Зар». Harefuah 126: 636–642

   PubMedGoogle Scholar

6. Carod-Artal F, Vázquez-Cabrera C (2008) Антропологическое исследование головной боли и мигрени у коренных народов Центральной и Южной Америки.Головная боль J Головная боль в лице 47 (6): 834–841

   CrossRefGoogle Scholar

7. Ceccherelli F, Gagliardi G, Ruzzante L, Giron G (июнь 2002 г.) Акупунктурная модуляция вызванного капсаицином воспаления: эффект внутрибрюшинного и местного введения налоксона на крысах. Ослепленное контролируемое исследование. J Altern Complement Med 8 (3): 341–349

   PubMedCrossRefGoogle Scholar

8. Chen Z, Hendner J, Hedner T (1996) Возбуждение дыхания, вызванное веществом P, ослабляется опиоидами, специфичными для дельта-рецепторов, в продолговатом мозге крысы.Acta Physiol Scand 157 (2): 165–173

   PubMedCrossRefGoogle Scholar

9. Davis MA, Kononowech RW, Rolin SA, Spierings EL (2008) Иглоукалывание при головной боли напряжения: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. J Pain 9 (8): 667–677

   PubMedCrossRefGoogle Scholar

10. Демиркая С., Вурал О., Дора Б. (2001) Эффективность внутривенного введения сульфата магния при лечении острых приступов мигрени. Headache 41: 171–177

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

11. Deng QS (1995) Ионный механизм акупунктуры для улучшения обучения и памяти у пожилых млекопитающих.Am J Chin Med 23 (1): 1–9

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

12. Dhond RP, Kettner N, Napadow V (июль-август 2007 г.) Эффекты акупунктуры с нейровизуализацией в человеческом мозге. J Altern Complement Med 13 (6): 603–616

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

13. Dodick D, Silberstein S (2007) Профилактика мигрени. Pract Neurol 7 (6): 383

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

14. Эрнст Э. (2006) Иглоукалывание — критический анализ. J Intern Med 259 (2): 125–137

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

15. Evans RW, Taylor FR (июнь 2006 г.) «Натуральные» или альтернативные лекарства для профилактики мигрени.Головная боль 46 (6): 1012–1018

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

16. Fu H (2000) Какова материальная база акупунктуры? Нервы! Med Hypotheses 54 (3): 358–359

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

17. Gaul C, Eismann R, Schmidt T, May A. et al (октябрь 2009 г.) Использование дополнительной и альтернативной медицины у пациентов, страдающих первичными головными болями. Cephalalgia 29 (10): 1069–1078

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

18. Gedif T, Hahn HJ (2002) Травники в Аддис-Абебе и Бутаджире, центральная Эфиопия: способ оказания услуг и традиционная фармацевтическая практика.Эфиоп J Health Dev 16 (2): 191–197

    Google Scholar

19. Гиль Р., Ван Луидж К. Дж. Н. (1968) Исцеление верой и одержимость духом в Гионе, Эфиопия. Soc Sci Med 2: 63–79

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

20. Guyton AC, Hall JE (2001) Учебник по медицинской физиологии. У. Б. Сондерс, Филадельфия

    Google Scholar

21. Гомеопатия головной боли.

    http://www.headacheexpert.co.uk/HeadacheHomeopathy.html

22. Травы в лечении головной боли.

    http: // www.ayushveda.com/ayurveda-articles/headache.htm

23. Hodes RM (1997) Межкультурная медицина и различные верования в здоровье — эфиопские за рубежом. Isr West J Med 166: 29–36

    Google Scholar

24. Hu HQ, Wang XL, Zhou YH, Fu XJ, Liu W, Wang DX, Fu Q (2004) Влияние жидкости Xiao Yao Di Bi на выражение Ген c-fos у крыс, страдающих мигренью. Chin J Clin Pharmacol Ther 9 (7): 774–777

    Google Scholar

25. Huang QZ, Shan X, Zhong Y (2003) Лечение 32 случаев мигренозной головной боли Ян Сюэ Чу Фэн Тонг Ло Тан Шаньси.Chin Med 5: 19–20

    Google Scholar

26. Itoh K, Katsumi Y, Hirota S, Kitakoji H (2007) Рандомизированное испытание иглоукалывания триггерной точки по сравнению с другой иглоукалыванием для лечения хронической боли в шее. Complement Ther Med 15 (3): 172–179

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

27. John PJ, Sharma N, Sharma CM, Kankane A (2007) Эффективность йога-терапии в лечении мигрени без ауры: рандомизированное контролируемое исследование. Headache 47: 654–661

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

28. Joubert P, Sebata B (1982) Роль проспективной эпидемиологии в создании токсикологической службы для развивающегося сообщества.S Afr Med J 62: 853–854

    PubMedGoogle Scholar

29. Kasilo O (2000) Традиционная африканская медицина. В: Традиционная медицина ВОЗ, лучшая наука, политика и услуги для развития здравоохранения: Материалы международного симпозиума ВОЗ, остров Авадзи, префектура Хиого, Япония, стр. 86–94

    Google Scholar

30. Kassaye KD, Amberbir A, Getachew B, Mussema Y (2006) Исторический обзор практик и политики традиционной медицины в Эфиопии. Ethiop J Health Dev 20: 127–134

    Google Scholar

31. Kelly RB (2009) Иглоукалывание при боли.Am Fam Physician 80 (5): 481–484

    PubMedGoogle Scholar

32. Lang A (2008) Espiritismo no Brasil. Cad CERU 19: 171–185

    Google Scholar

33. Li CM (2006) Исследование влияния Сюэ Ху Чжу Юй Тан на мигрень крыс. Shan Xi Zhong Yi Xue Yuan Xue Bao 7 (2): 13–14

    Google Scholar

34. Lima E, Labate B (2007) «Remédio da Ciência» и «Remédio da Alma»: os usos da secretção do kambô (Phyllomedusa bicolor) nas cidades. Campos-Revista de Antropologia Social 8 (1): 71–90

    Google Scholar

35. Linde K, Streng A, Jürgens S, Hoppe A, Brinkhaus B, Witt C, Wagenpfeil S, Pfaffenrath V, Hammes MG, Weidenhammer W, Willich SN, Melchart D (2005) Иглоукалывание для пациентов с мигренью: рандомизированное контролируемое исследование.JAMA 293 (17): 2118–2125

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

36. Linde K, Allais G, Brinkhaus B, Manheimer E, Vickers A, White AR (2009) Иглоукалывание для профилактики мигрени. Кокрановская база данных Syst Rev 21 (1): CD001218

    Google Scholar

37. Lipton R, Bigal M, Diamond M, Freitag F, Reed M, Stewart W. (2007) Распространенность мигрени, бремя болезни и необходимость профилактической терапии. Неврология 68 (5): 343

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

38. Liu JP (2009) Наблюдение за эффектами Feng Xue Ning Tong для лечения мигрени.Hen Nan Tradit Chin Med 29 (1): 59

    Google Scholar

39. Lu JS, Gao QJ, Feng YY (2004) Роль перорального соединения Gastrodia при мигрени крыс. И Яо Тао Бао 23 (3): 137–139

    Google Scholar

40. Массажная терапия при головной боли.

    http://www.ehow.com/how_1964_massage-away-headache.html

41. Mauskop A (2008) Дополнительные и альтернативные методы лечения мигрени. Drug Dev Res 68: 424–427

    CrossRefGoogle Scholar

42. Мелчарт Д., Линде К., Фишер П., Берман Б., Уайт А., Викерс А., Алле Дж. (2002) Иглоукалывание при идиопатической головной боли.Кокрановская база данных SystRev 3: CD001218

    Google Scholar

43. Морейра-Алмейда А., Нето Ф. (2005) Спиритистские взгляды на психические расстройства в Бразилии. Transcult Psychiatry 42 (4): 570

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

44. Морейра-Алмейда А., Алмейда А., Нето Ф. (2005) История «безумия спиритистов» в Бразилии. Hist Psychiatry 16 (1): 5

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

45. Nascimento Cunha M, Gomes Z, Maia F, Nascimento T. (2008) Discurso Religioso, hegemonia pentecostal e mídia no Brasil.Преподобный Каминхандо 13 (21): 87–96

    Google Scholar

46. Пачеко Э., Рибейро Р., Сильва С. (2007) «Европейская эра до мира»: трансформации самооценки на преобразование пятидесятников. Psic: Teor e Pesq 23 (1): 53–62

    CrossRefGoogle Scholar

47. Pankhurst R (1965) Историческое исследование традиционной медицины и хирургии Эфиопии. Ethiop Med J 3: 157–172

    Google Scholar

48. Prakash VB, Pareek A, Narayan JP (2006) Наблюдательное исследование аюрведического лечения мигрени без ауры.Int J Head 26: 1317

    Google Scholar

49. Радж П.П. (1986) Иглоукалывание. В: Радж П.П. (ред.) Практическое лечение боли. Ежегодник, Чикаго, стр. 799–820

    Google Scholar

50. Равишанкар К. (2004) Препятствия на пути лечения головной боли в Индии и усилия по улучшению ситуации. Lancet Neurol 3: 564–567

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

51. Ren YX, Peng C, Yao G (2000) Влияние Tuo Yin на экспрессию генов c-fos и c-jun у крыс с мигренью. Cheng Du Zhong Yi Yao Univ Xue Bao 23 (3): 34–36

    Google Scholar

52. Ren D, Wang KH, Huang LJ (2009) Наблюдение за воздействием капсулы Tou Tong Ning на мигрень.Guangxi Tradit Chin Med 32 (5): 23–25

    Google Scholar

53. Росси П., Ди Лоренцо Дж., Мальпецци М.Г., Фарони Дж., Чезарино Ф., Ди Лоренцо С. и др. (2005) Распространенность, характер и предикторы использования дополнительная и альтернативная медицина (CAM) у пациентов с мигренью, посещающих клинику головной боли в Италии. Cephalalgia 25: 493–506

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

54. Сантос М. Диас А., Мартинс М. (1995) Знание и использование альтернативной медицины учениками начальной школы и учителями.Преподобный Saúde Pública 29 (3): 221–227

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

55. Серафим М. (2007) Recortes da pesquisa Datafolha sobre Religião no Brasil.

    http://mauricioserafim.net/2007/05/08/recortesda-pesquisa-datafolha-sobre-religiao-no-brasil/

56. Song LG, Hao J (2001) Анализ документа китайской медицины для лечения мигрени от 1995–1999 гг. Шань Донг И Яо Унив Сюэ Бао 25 (3): 195–197

    Google Scholar

57. Sun YX, Gan TJ (2008) Иглоукалывание для лечения хронической головной боли: систематический обзор.Anesth Analg 107 (6): 2038–2047

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

58. Takeshige C, Nakamura A, Asamoto S, Arai T (1992) Положительное обратное действие бета-эндорфина гипофиза на афферентный путь акупунктурной анальгезии. Brain Res Bull 27 (1): 37–44

    CrossRefGoogle Scholar

59. Тандетер Х., Гринбаум М., Боркан Дж. (2001) Качественное исследование культурного кровопускания среди эфиопских иммигрантов. Isr Med Assoc J 3: 937–939

    PubMedGoogle Scholar

60. Taufner C, Ferraço E, Ribeiro L (2006) Использование лекарственных растений в качестве альтернативной терапии травами в учреждениях общественного здравоохранения в Санта-Тереза ​​и в Мариландии, ES.Natureza line 4 (1): 30–39

    Google Scholar

61. Текле-Хайманот Р., Абебе М., Форсгрен Л. и др. (1991) Отношение сельских жителей центральной Эфиопии к эпилепсии. Soc Sci Med 32: 203–209

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

62. Традиционная медицина, управление системой здравоохранения и предоставление услуг ВОЗ / Женева.

    http://whqlibdoc.who.int/hq/2000/WHO_EDM_TRM_2000.1.pdf

63. Vecchiato N (1993) Традиционная медицина. В: Коос Х, Зейн З.А. (ред.) Экология здоровья и болезней в Эфиопии.West view, Boulder, pp. 157–178

    Google Scholar

64. Wang F, Jia SW (1996) Эффект акупунктуры на регионарный церебральный кровоток и церебральную функциональную активность, оцененный с помощью однофотонной эмиссионной компьютерной томографии]. Чжун го Чжун Си Йи Цзе Хе За Чжи 16 (6): 340–343

    Google Scholar

65. ВОЗ (2000) Общие руководящие принципы методологии исследования и оценки традиционной медицины ВОЗ / EDM / TRM / 2000. ВОЗ, Женева

    Google Scholar

66. ВОЗ (2002) Стратегия традиционной медицины 2002–2005.ВОЗ / EDM / TRM / 2002. ВОЗ, Женева

    Google Scholar

67. Yang HJ, Li G, Bian BL (2005) Защитный эффект Da Chun Gong Wan на низкую серотонин-опосредованную гиперчувствительность NO. China J Exp Tradit Med Formulas 11 (1): 28–30

    Google Scholar

68. Yang XS, Chen XY, Hu YM, Gu F (2006) Влияние капсулы Tong Xin Luo на экспрессию генов CGRP и α-2CGRP у крыс мигрени. J Int Neurol Neurosurg 33 (4): 299–232

    Google Scholar

69. Yao G, Chen ML, Ren YX (2001) Влияние капсулы Tuo Feng на уровень генов CGRP, ET и His в сыворотке крови крысы мигрень.Cheng Du Zhong Yi Yao Univ Xue Bao 24 (4): 38–41

    Google Scholar

70. Yao G, Hu Y, Chen ML, Peng C, Wang YT (2002) Влияние капсулы Tou Feng на уровень моноаминовых нейротрансмиттеров у крыс мигрени. Chin Patent Med 24 (1): 43–45

    Google Scholar

71. Йога от головной боли.

    http://www.indianetzone.com/42/yoga_headache.htm

72. Yu Y, Zhou S, Liu LG (1985) Распределение метенкефалина и его изменения в шейном отделе спинного и продолговатого мозга собаки во время операции под акупунктурной анестезией .Zhen Ci Yan Jiu 10: 289–294

    PubMedGoogle Scholar

73. Yu SY, Kuang PG, Pu CQ, Zhang FY, Liu JX (1995a) Подавляющее действие акупунктурной терапии Tianrong на тучные клетки твердой мозговой оболочки. Acupunct Res 20 (4): 34–38

    Google Scholar

74. Yu SY, Kuang PG, Zhang FY, Liu JX (1995b) Противовоспалительные эффекты акупунктурной терапии Tianrong на кровеносные сосуды твердой мозговой оболочки. J Tradit Chin Med 15 (3): 1–5

    Google Scholar

75. Yu SY, Kuang PG, Zhang FY, Liu JX (1996) Экстравазация плазмы в различных тканях, иннервируемых тройничным нервом, после электростимуляции одностороннего тройничного ганглия.Chin J Pain Med 2 (2): 109–113

    Google Scholar

76. Yu SY, Kuang PG, Wang ZJ, Chen HN (1997a) Влияние акупунктурной терапии Tianrong на концентрацию β-эндофина в плазме пациентов с мигренью . Chin J Pain Med 3 (2s): 28

    Google Scholar

77. Yu SY, Kuang PG, Zhang FY, Liu JX (1997b) Влияние акупунктурной терапии Tianrong на концентрацию динорфина A1-13 в спинномозговой жидкости и плазме пациентов с мигрень. Acupunct Res 22 (4): 216–218

    Google Scholar

78. Yu Y, Kasahara T, Sato T, Guo S, Liu Y, Asano K, Hisamitsu T (1997c) Повышение селезеночного гамма-интерферона, интерлейкина-2, Цитотоксичность NK при акупунктуре S36 на крысах F344.Jpn J Physiol 47 (2): 173–178

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

79. Yu Y, Kasahara T, Sato T, Asano K, Yu G, Fang J (1998) Роль эндогенного интерферон-гамма в усилении NK-клеток селезенки активность при стимуляции электроакупунктурой у мышей. J Neuroimmunol 90 (2): 176–186

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

80. Zhang CY, Mao CJ, Wen ZM (2008) Наблюдение за эффектами капсулы Eprisome и Tian shu у пациентов с головной болью напряжения. Chin J Pract Nerv Dis 11 (4): 42–43

    Google Scholar

81. Чжао Л. (1995) Роль опиоидных пептидов крысиного ядра reticulari paragigantocellularis lateralis (RPGL) в акупунктурной анальгезии.Acupunct Electrother Res 20 (1): 89–100

    Google Scholar

82. Zhao C, Stillman C (2003) Новые разработки в фармакотерапии головных болей напряжения. Мнение эксперта Pharmacother 4: 2229–2237

    PubMedCrossRefGoogle Scholar

Информация об авторских правах

© Lifting The Burden 2011

Авторы и аффилированные лица

• Redda Tekle Haimanot Автор электронной почты
• Шенган 32-Юань 483 Шенган 32-Юань 483 Прието Перес
• Луис Пауло Кейруш
1. 1.Университет Аддис-Абебы, Аддис-Абеба, Эфиопия,
,
2. 2. Кафедра неврологии, Больница общего профиля Китайской НОАБ, Пекин, Китайская Народная Республика,
3. 3. Клиника головной боли и мигрени, Больница и исследовательский центр Джослок, Больница и исследовательский центр Лилавати, Мумбаи, Индия, Федеральный округ Палау,
, Университет Сан-Паулу, США 5. Кафедра неврологии Федерального университета Санта-Катарина, Флорианополис, Бразилия,

6 натуральных домашних средств быстрого приготовления от головных болей

Головные боли — это разрушители дня, которые останавливают ваши большие планы или, по крайней мере, затрудняют их безупречное выполнение.Как человек, который часто страдает злыми мигрени, я знаю, что боль заставляет меня собраться на день и отступить в мою темную пещеру (также известную как моя спальня с опущенными шторами). Но в большинстве случаев у нас нет времени, чтобы выспаться от головной боли.

Что делать, девчонка? Хотя врачи утверждают, что лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, наиболее эффективны для снятия головной боли напряжения или самой мигрени, есть некоторые домашние средства, которые стоит попробовать, чтобы подавить симптомы и быстро почувствовать себя немного лучше.«Как можно раньше начать лечение — лучший шанс обуздать боль», — говорит Сьюзан Бронер, доктор медицины, медицинский директор программы по лечению головной боли в Weill Cornell Medicine и New York-Presbyterian. Она говорит, что домашние средства могут помочь справиться с приступом сами по себе или в сочетании с лекарствами, поэтому избавьтесь от них раньше, чем позже. И если ваши головные боли становятся все более частыми, болезненными или трудно поддающимися лечению, обязательно поговорите со своим врачом.

Хорошо, теперь возьмите стакан воды (здесь важна гидратация, как и во многих аспектах нашей жизни!) И давайте разберемся, что оставить в своем арсенале домашних средств быстрого приготовления от головной боли:

Вы захотите берите эфирные масла перечной мяты, лаванды и розмарина, поскольку они обладают обезболивающими свойствами.«Это не просто« о, это расслабляет »или« хорошо пахнет », — говорит невролог и специалист по головным болям Сара Кристал, доктор медицины. «Есть некоторые свидетельства того, что [эфирные масла] играют роль в снижении чувствительности болевых волокон, участвующих в мигрени, и уменьшении воспаления».

Активным ингредиентом масла перечной мяты является ментол, который помогает облегчить головную боль. Доктор Кристал цитирует небольшое исследование, в котором половина людей, которые использовали местный гель с ментолом на голове и шее, отметили, что их головная боль уменьшилась.К тому же он имеет приятный охлаждающий эффект.

Истории по теме

Точно так же есть доказательства того, что вдыхание масла лаванды может уменьшить боль при мигрени, а масло розмарина обладает противовоспалительными и противоболевыми свойствами, помогающими подавить боль. Доктор Кристал рекомендует нанести несколько капель этих масел на холодную мочалку, чтобы использовать их в качестве компресса, или смешать их с маслом-носителем (например, универсальным кокосовым маслом) и массировать им лоб или виски.

Что касается вдыхания масел: Dr.Бронер говорит, что способность ароматерапии уменьшать интенсивность головной боли до конца не изучена, но есть мнение, что «обонятельная система — нервы, позволяющие нам обонять, — связана с одним из основных регуляторов мигрени глубоко внутри мозга». Пахнет сладким облегчением.

Горячий или холодный компресс

При появлении головной боли возьмите компресс. Доктор Бронер говорит, что поднесение компресса к голове может стимулировать нервные окончания на лице и коже черепа, которые посылают в мозг сигналы, чтобы временно уменьшить боль.Все зависит от личных предпочтений, решите ли вы сделать горячий или холодный компресс, хотя доктор Кристал говорит, что большинству людей нравится холодный компресс.

Ginger

Приступ мигрени вызывает длинный список неприятных симптомов, одним из которых является ужасная тошнота, вызывающая переворачивание желудка. Доктор Кристал говорит, что чашка имбирного чая может помочь справиться с этим. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, и некоторые врачи-натуропаты даже рекомендуют наносить пасту из корня имбиря на лоб или между бровями, чтобы облегчить боль.

Пищевые добавки

Головная боль — признак того, что ваше тело не в порядке. Прием таких добавок, как витамин В2 и коэнзим Q10, скорее всего, не остановит боль в данный момент, но регулярный их прием может стать важным фактором предотвращения будущих приступов.

Еще одним мощным игроком в уменьшении приступов головной боли и боли является магний. Доктор Кристал говорит, что многие люди, страдающие мигренью, также испытывают дефицит магния. Это питательное вещество помогает контролировать нервную и мышечную функцию, а также снижает уровень кортизола, который является частым триггером головной боли.Добавка может творить чудеса — не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем запасаться, как и продукты, богатые магнием, например, темная листовая зелень (если эти продукты не вызывают у вас мигрень!).

Кофеин

Знакомые приступы головной боли и ярости служат хорошим предлогом для заваривания кофе. «В общем, кофе или кофеин очень помогают во время приступа мигрени, потому что сужают сосуды в голове», — говорит доктор Кристал. Если вы читаете этикетки на безрецептурных лекарствах, таких как экседрин, это лекарство с кофеином покажется вам знакомым.Но будьте осторожны, покупатель: слишком много кофеина также может вызвать головную боль. И никто не хочет вернуться на круги своя.

Акупрессура

Эта тактика традиционной китайской медицины помогает облегчить боль, нажимая на определенные места на теле. Доктор Бронер говорит, что точечный массаж помогает некоторым людям чувствовать меньше боли, хотя неизвестно, почему это может сработать. Есть несколько мест, где можно попрощаться с головной болью: между большим и указательным пальцами, между мизинцем и четвертым пальцем ноги или между бровями.Для мини-массажа лица вы также можете попробовать этот 10-секундный трюк, который, как говорят, снимает головные боли напряжения.

Пара заключительных практических правил для мгновенного облегчения головной боли: избегайте обезвоживания и сохраняйте озноб (доктор Бронер предлагает техники глубокого брюшного дыхания). Не забудьте использовать эти средства в начале головной боли напряжения или мигрени, прежде чем интенсивность снизится, и у вас не останется выбора, кроме как подождать или принять лекарства. И сейчас? Пришло время вернуть свой день.

Вы также можете найти облегчение от головной боли на кухне — вот 6 продуктов и напитков, которые облегчат вашу боль.И если после тренировки у вас всегда возникают головные боли, вот как с этим справиться.

Мигрень: простые шаги, чтобы избавиться от боли

Мигрень: простые шаги, чтобы избавиться от боли

Мигрень вызывает такую ​​же реальную боль, как и боль от травм, с одним отличием: здоровые привычки и простые немедицинские средства иногда останавливают мигрень до того, как она начнется.

Персонал клиники Мэйо

Лекарства — это проверенный способ лечения и профилактики мигрени.Но лекарства — это только часть истории. Также важно хорошо заботиться о себе и понимать, как справиться с мигренью, когда она возникает.

Такой же образ жизни, который способствует общему хорошему здоровью, также может снизить частоту и тяжесть мигрени.

Сочетание лекарств с поведенческими мерами и образом жизни часто может быть наиболее эффективным способом справиться с мигренью.

Найдите спокойную обстановку

При первых признаках мигрени сделайте перерыв и отойдите от всего, что вы делаете, если это возможно.

• Выключите свет. Мигрень часто увеличивает чувствительность к свету и звуку. Расслабьтесь в темной тихой комнате. Спи, если можешь.
• Попробуйте температурную терапию. Приложите горячий или холодный компресс к голове или шее. Пакеты со льдом обладают обезболивающим эффектом, что может притупить ощущение боли. Горячие компрессы и грелки могут расслабить напряженные мышцы. Аналогичный эффект могут иметь теплый душ или ванна.

• Выпейте напиток с кофеином. В небольших количествах только кофеин может облегчить боль при мигрени на ранних стадиях или усилить обезболивающие эффекты парацетамола (тайленола и др.) И аспирина.

  Однако будьте осторожны. Слишком частое употребление слишком большого количества кофеина может в дальнейшем привести к головной боли отмены. А употребление кофеина слишком поздно в течение дня может помешать вашему сну, что также может повлиять на мигрень.

Спи спокойно

Мигрень может не дать вам заснуть или разбудить вас по ночам.Точно так же мигрень часто вызывается плохим ночным сном.

Вот несколько советов, как улучшить сон.

• Установите регулярные часы сна. Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время каждый день — даже по выходным. Если вы спите в течение дня, делайте это коротким. Сон продолжительностью более 20–30 минут может мешать ночному сну.

• Расслабьтесь в конце дня. Все, что помогает расслабиться, способствует лучшему сну: послушайте успокаивающую музыку, примите теплую ванну или почитайте любимую книгу.

  Но смотрите, что вы едите и пьете перед сном. Интенсивные упражнения, тяжелая пища, кофеин, никотин и алкоголь могут мешать сну.

• Сведите к минимуму отвлекающие факторы. Сохраните свою спальню для сна и уединения. Не смотрите телевизор и не берите с собой рабочие материалы. Закройте дверь в спальню. Используйте вентилятор, чтобы заглушить отвлекающие шумы.
• Не пытайся так уснуть. Чем сильнее вы пытаетесь заснуть, тем сильнее вы чувствуете себя бодрствующим. Если вы не можете заснуть, почитайте или займитесь другим тихим делом, пока не почувствуете сонливость.
• Проверьте свои лекарства. Лекарства, содержащие кофеин или другие стимуляторы, в том числе некоторые лекарства для лечения мигрени, могут мешать сну.

Ешьте с умом

Ваши привычки в еде могут повлиять на вашу мигрень. Рассмотрим основы:

• Будьте последовательны. Ешьте каждый день примерно в одно и то же время.
• Не пропускайте приемы пищи. Пост увеличивает риск мигрени.
• Вести дневник питания. Отслеживание продуктов, которые вы едите, и случаев мигрени может помочь определить потенциальные триггеры, связанные с едой.
• Избегайте продуктов, вызывающих мигрень. Если вы подозреваете, что определенные продукты — например, выдержанный сыр, шоколад, кофеин или алкоголь — вызывают у вас мигрень, исключите их из своего рациона, чтобы посмотреть, что произойдет.

Регулярно занимайтесь спортом

Во время физической активности ваше тело выделяет определенные химические вещества, которые блокируют сигналы боли в ваш мозг.Эти химические вещества также помогают облегчить беспокойство и депрессию — и эти два состояния могут усугубить мигрень.

Ожирение также увеличивает риск хронических головных болей. Поддержание здорового веса с помощью упражнений и диеты может дать дополнительные преимущества при лечении мигрени.

Если ваш врач согласен, выберите любое упражнение, которое вам нравится. Ходьба, плавание и езда на велосипеде часто являются хорошим выбором. Просто не забывайте постепенно переходить к упражнениям, так как очень энергичные упражнения могут вызвать мигрень.

Управляйте стрессом

Стресс и мигрень часто идут рука об руку. Вы не можете избежать ежедневного стресса, но вы можете держать его под контролем, чтобы справиться с мигренью:

• Сделайте свою жизнь проще. Не ищите способов втиснуть в день больше дел или дел. Вместо этого найдите способ забыть о некоторых вещах.
• Управляйте своим временем с умом. Обновляйте список дел каждый день — как на работе, так и дома. Делегируйте все, что можете, и делите большие проекты на управляемые части.
• Сделайте перерыв. Если вы чувствуете себя подавленным, несколько медленных растяжек или быстрая прогулка могут восстановить вашу энергию для выполнения текущей задачи.
• Измените свое отношение. Сохраняйте позитивный настрой. Если вы поймете, что думаете: «Это невозможно», переключитесь на другую передачу. Вместо этого подумайте: «Это будет сложно. Но я могу заставить это работать».
• Развлекайтесь. Найдите время, чтобы заниматься чем-то, что вам нравится, хотя бы 15 минут каждый день. Это может быть игра, кофе с другом или хобби.Занятия тем, что вам нравится, — это естественный способ борьбы со стрессом.
• Расслабьтесь. Глубокое дыхание диафрагмой может помочь вам расслабиться. Сосредоточьтесь на медленном и глубоком вдохе и выдохе не менее 10 минут каждый день. Это также может помочь сознательно расслабить мышцы, по одной группе за раз. Когда вы закончите, посидите спокойно минуту или две.

Вести дневник мигрени

Дневник может помочь вам определить, что вызывает у вас мигрень. Отметьте, когда у вас начинаются мигрени, что вы делали в то время, как долго они продолжались и что, если вообще что-то, приносит облегчение.

До недавнего времени лучшим советом считалось избегание триггеров мигрени. Но новое исследование показывает, что это может повысить чувствительность к потенциальным триггерам.

Более полезный подход может заключаться в том, чтобы постепенно подвергать себя воздействию триггеров и научиться справляться с этими триггерами головной боли, используя методы управления поведением. Они могут включать выявление и преодоление негативных мыслей, тренировки по релаксации и снижение стресса. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, насколько этот подход более эффективен при лечении мигрени.

Стремление к балансу

Жизнь с мигренью — это ежедневная проблема. Но выбор здорового образа жизни может помочь. Просите поддержки у друзей и близких.

Если вы чувствуете тревогу или депрессию, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки или обратиться за консультацией. Верьте в свою способность справиться с болью.

22 сентября 2020 г. Показать ссылки
1. Jameson JL, et al., Eds. Мигрень и другие первичные головные боли. В: Принципы внутренней медицины Харрисона.20-е изд. Макгроу Хилл; 2018. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 11 августа 2020 г.
2. Головная боль: Надежда через исследования. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Headache-Hope-Through-Research. По состоянию на 11 августа 2020 г.
3. Smith JH. Профилактическое лечение мигрени у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 августа 2020 г.
4. Ваш путеводитель по здоровому сну.Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/all-publications-and-resources/your-guide-healthy-sleep. По состоянию на 11 августа 2020 г.
5. Jahromi SR, et al. Ассоциация диеты и головной боли. Журнал головной боли и боли. 2019; DOI: 10.1186 / s10194-019-1057-1.
6. Cutrer FM, et al. Патофизиология, клинические проявления и диагностика мигрени у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 августа 2020 г.
7. 3 совета по борьбе со стрессом.Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/stress-management/3-tips-to-manage-stress. По состоянию на 11 августа 2020 г.
8. Мартин, П. Поведенческое управление триггерами повторяющейся головной боли: рандомизированное контрольное испытание. Поведенческие исследования и терапия. 2014; DOI: 10.1016 / j.brat.2014.07.002.
Узнать больше Подробно

.

.

No related posts.