Мелатонин дозировка: Как правильно принимать мелатонин: дозировка, время приема, совместимость

Содержание

Как правильно принимать мелатонин: дозировка, время приема, совместимость

Многие слышали про мелатонин: он борется с бессонницей, улучшает качество сна, а также помогает нашему организму адаптироваться при смене часовых поясов.

Казалось бы, мелатонин — “волшебная пилюля”, которая сделает наш сон крепче и здоровее. Но все же не стоит забывать про то, что мелатонин — это все таки гормон, и чтобы действительно получить максимум пользы от курса, важно разобраться в том, как добавка работает и какие ошибки можно допустить, принимая мелатонин.

Что нужно знать перед тем, как пить мелатонин

Мелатонин — вещество, которое имеет свойство накапливаться в нашем организме. Он начинает активно вырабатываться с 11-12 ночи и его концентрация снижается ближе 4-5 утра, но это при условии, что была соблюдена гигиена сна.

Главный враг мелатонина — свет, причем не важно искусственного он происхождения или естественного. Чтобы “погрузить” наш организм в режим сна и восстановления в помещении должно отсутствовать любое освещение.

Известно, что концентрация мелатонина значительно снижается с возрастом, с чем связан неглубокий сон и ранее пробуждение у людей пожилого возраста.


При нарушенном режиме, который связан с “ночным” образом жизни, организм не вырабатывает достаточное количество мелатонина. Кредит, который мы берем у своего организма, когда бодрствуем ночью, провоцирует снижение иммунной защиты, нарушение обмена веществ, повышение концентрация другого гормона — кортизола.

Курс мелатонина в добавках позволяет выровнять естественную выработку гормона ночи, тем самым улучшить не только качество сна, но общее состояние здоровья.

Как правильно принимать мелатонин

Следует учитывать несколько важных моментов при приеме добавки:

  • особенность действия;
  • время;
  • дозировка.

Мелатонин — это не седативный препарат, он не может мгновенно “успокоить” нервную систему и заставить уснуть. Дополнительный прием гормона позволяет увеличить его концентрацию в организме, тем самым облегчить засыпание в ситуации, когда были соблюдены условия гигиены сна.

Отсюда вытекает другое правило:

принимать мелатонин нужно минимум за 1,5 часа до сна, именно столько необходимо для того, чтобы концентрация этого гормона достигла нужной отметки для комфортного засыпания. 


Разовая дозировка мелатонина не должна превышать 6 мг. Лучше всего начинать с дозировки 3 мг 2-3 раза в неделю. Для борьбы с бессонницей подойдет быстрорастворимый мелатонин (Fast Dissolve).

И самое важное, не нужно рассматривать добавки с мелатонином как "прицельное" средство для сна. Дополнительный прием поможет на время наладить сбившийся режим и помочь организму восстановиться, но также важно скорректировать свой образ жизни: не засиживаться по ночам, отказаться от любых гаджетов минимум за час до сна, не переедать, отказаться от курения и минимизировать количество алкоголя.

Совместимость мелатонина и с другими добавками

С чем можно сочетать мелатонин? Наиболее популярные сочетания мелатонина — это:

  • мелатонин + магний: совместный прием помогает облегчить засыпание, снять накопившееся напряжение и смягчить "раздражающие" факторы, которые могут мешать уснуть;
  • мелатонин + глицин: сочетание, которое помогает усилить действие каждой добавки;
  • мелатонин и триптофан (5 htp): такое сочетание возможно в случае, если триптофан принимать в дневное время суток, но следует помнить, что триптофан и так принимает участие в синтезе естественного мелатонина, поэтому в подборе дозировки нужно быть особенно аккуратным.

Внимание! Статья написана в просветительских целях, не является медицинской рекомендацией. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом!


Роль мелатонина при лечении и профилактике Коронавируса (Covid-19)

Мелатонин - один из основных гормонов эпифиза. Он был открыт в 1958 г. и сразу получил название «гормона сна», так как его концентрация резко увеличивается в момент засыпания. Поэтому мелатонин посчитали веществом, отвечающим за качество сна и его глубину. Однако его функции намного шире.

 

Основные функции мелатонина:
  • Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна
  • Регулирует сезонную ритмику у многих животных
  • Замедляет процессы старения
  • Усиливает эффективность функционирования иммунной системы
  • Обладает антиоксидантными свойствами
  • Участвует в регуляции функций пищеварительного тракта и работы клеток головного мозга.

 

Мелатонин при COVID-19

Противовоспалительные, антиапоптотические, иммуномодулирующие и антиоксидантные свойства говорят о достаточно серьезном влиянии на протекание острых инфекционных процессов, в том числе COVID-19. Кроме того, коронавирусная инфекция Covid-19 может вызывать нарушения в процессе производства мелатонина, что приводит к снижению его уровня в организме. Это может оказывать существенное негативное влияние на течение болезни и повысить риск тяжелого течения заболевания и смерти пациентов.

 

Снижение мелатонина у пожилых пациентов

Исследования показывают, что у пожилых людей во время ночного сна существенно снижается уровень мелатонина. В связи с чем были высказаны предположения о способности мелатонина продлевать жизнь и улучшать физические функции организма.

Пожилые люди – это основная группа риска по COVID-19. Это связано с тем, что у пожилых людей их иммунный ответ и физиологические функции снижаются из-за возраста; следовательно, у них выше вероятность развития тяжелой пневмонии из-за COVID-19. Также анамнез пожилых пациентов, как правило, осложнен различными хроническими заболеваниями. Положительное влияние терапии меланином показало снижение негативного влияния таких хронических заболеваний, как диабет, ожирение и гипертония.

 

Профилактика COVID-19

По мнению авторов статьи,  для пожилых пациентов с сопутствующими заболеваниями лечение мелатонином полезно, поскольку оно усиливает иммунный ответ, нормализует сон, обладает антиоксидантным эффектом. Предлагаемая суточная доза от ~3 мг до максимум 10 мг за 30–60 минут до сна, чтобы лучше моделировать нормальный физиологический циркадный ритм мелатонина.

Кроме того, он может быть полезен для людей с высоким риском заражения COVID-19, медицинских работников, где профилактическое лечение мелатонином будет способствовать максимальному усилению иммунного ответа, наряду с противовоспалительным и антиоксидантным действием. 

Данный материал основан на  научной статье «Therapeutic Algorithm for Use of Melatonin in Patients With COVID-19», опубликованной в медицинском журнале «Frontiers in Medicine». С оригиналом статьи вы можете ознакомиться по ссылке.

 

 

Мелатонин Эвалар таб. п.п.о. 3 мг 20 шт.

Мелатонин Эвалар: - оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие; - способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна, обладает снотворным эффектом; - улучшает качество сна, ускоряет засыпание, снижает число ночных пробуждений, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными; - регулирует цикл сон-бодрствование, положительно влияет на эмоционально-личностную сферу; - адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции; - адаптирует организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий. - не вызывает привыкания и зависимости.

При нарушении сна - по 3 мг (1 табл.) 1 раз в сутки за 30-40 минут до сна. При десинхронозе в качестве адаптогена при смене часовых поясов - за 1 день до перелета и в последующие 2-5 дней - по 3 мг (1 табл.) за 30-40 минут до сна. ВНИМАНИЕ! С возрастом происходит снижение метаболизма мелатонина, что необходимо учитывать при выборе режима дозирования для пожилых пациентов. С учетом этого у пациентов пожилого возраста, возможен прием препарата за 60-90 минут до сна. Максимальная суточная доза - 6 мг (2 табл.) Мелатонин Эвалар имеет самую выгодную цену среди препаратов для сна на основе мелатонина

Не применять по истечении срока годности.

активный компонент: мелатонин - 3 мг

Мелатонин для собак: дозировка, инструкция, побочные эффекты

Мелатонин — это природный гормон, вырабатываемый в шишковидной железе. Препарат обладает антиоксидантными свойствами и оказывает на организм иммуномодулирующее действие. Применяют мелатонин для улучшения сна, снижения беспокойства или снижения артериального давления, лечения алопеции (выпадение волос) и фобии у домашних животных.

Важно, что использование этого гормона для лечения собак по-прежнему считается экспериментальным, несмотря на его очевидную безопасность.

Предпочтительнее для лечения тревоги у собак использовать Anxietrex, натуральное средство без побочных эффектов. Anxietrex снимает тревогу без учащенного сердечного ритма, головных болей и зуда, что не возможно при использовании Мелатонина.

Для чего используется?

Мелатонин применяется для лечения:

  • синдрома и болезни Кушинга,
  • бессонницы,
  • фобии,
  • тревожности,
  • тромбоцитопении (нарушение свертываемости крови).

Важно помнить, что бессонница часто вызвана эмоциональным стрессом или физической болью (например, боль, связанная с артритом). Рекомендуем попытаться найти основную причину боли и рассмотреть другие варианты лечения. Лучшим выбором для устранения боли в суставах могут стать такие препараты, как Дасукин (содержащие Глюкозамин, хондроитин и МСМ), поскольку они не маскируют боль, а устраняют причины ее возникновения. Устранив боль, ваш питомец не только улучшит свой сон, но и сможет наслаждаться более активным образом жизни в течение дня.

Рекомендуемая дозировка

Дозу препарата и длительность его применения определяет ветеринарный врач.

Доза Мелатонина зависит от размера собаки, индивидуальных особенностей и течения заболевания.

Диагноз  Предлагаемый план дозировки
атипичная болезнь Кушинга (повышенная продукция гормонов коры надпочечников).одна инъекция Dermatonin® 8 мг - 18 мг каждые 4 месяца (частота может меняться).
бессонница или фобия.предлагается дозировка мелатонина 0,99 мг / кг вводится перорально каждые 8-24 часа. 1 - 9 мг можно дать примерно за 30 минут до сна. Необходимая доза зависит от размера собаки.
тромбоцитопения (ITP) (нарушение свертываемости крови).поскольку есть некоторые свидетельства того, что мелатонин стимулирует выработку тромбоцитов, назначают 3 мг, с массой тела 4 кг и 6 мг, если вес 4 кг и более.Дозы вводятся перорально через каждые 12 часов.

При пероральном приеме собаке до 11,3 кг назначают дозу 3 мг, собаке массой тела более 11,3 кг назначают дозу 6 мг. Некоторые источники рекомендуют более низкую дозу: 1,5 мг для мелких пород и до 9 мг для крупных пород. Мелатонин можно давать с пищей или без. Инъекции подкожного применения повторяют несколько раз в год. При лечении атипичной болезни Кушинга рекомендовано вводить препарат перорально, дозировка составляет 3 — 12 мг каждые 8-12 часов, курс лечения не менее 4 месяцев, чтобы определить, является ли он эффективным.

Насколько это безопасно?

Мелатонин вырабатывается естественным путем частью головного мозга, известной как шишковидная железа.

В некоторых случаях при применении препарата могут иметь место побочные реакции (при более длительном использовании можно ожидать снижения уровня гормона лютропина). Многие ветеринары успешно и безопасно применяют Мелатонин для лечения атипичной болезни Кушинга без побочных последствий, курс лечения может длиться до 4 месяцев.

Беременным домашним животным и щенкам (12 недель и менее) не следует назначать Мелатонин. Противопоказан препарат животным, страдающим дисфункцией печени, кровотечениями, судорогами или с недостаточной функцией почек. Поскольку Мелатонин может замедлять процесс свертывания крови, следует избегать использования препарата наряду с другими лекарственными средствами антикоагулянтного (вызывающие свёртывание крови) свойства, такими как Аспирин.

Правила безопасности

Посоветуйтесь с ветеринарным врачом, прежде чем давать Мелатонин вашей собаке. Сообщайте обо всех заболеваниях, которыми страдает ваш питомец, а также о любых других лекарствах/добавках, которые принимает животное.

Если ваш питомец страдает от выпадения волос, настоятельно рекомендуется провести его полное обследование в ветеринарной клинике, поскольку этот симптом связан с другими различными заболеваниями, включая заболевание щитовидной железы, паразитарные или бактериальные инфекции, для которых требуются иные методы лечения.

Побочные эффекты

При пероральном введении препарата побочные эффекты возникают в редких случаях.

К наиболее распространенным нежелательным последствиям можно отнести сонливость.

Встречаются и другие:

  • патологии при родах,
  • учащенный пульс,
  • спазмы желудка,
  • головные боли,
  • зуд,
  • рассеянное внимание,
  • расстройство желудка.

Если используются подкожные инъекции, возможны абсцессы.

Передозировка

Небольшие передозировки не приведут к осложнениям. При передозировке может иметь место сонливость или дискомфорт в желудке, в редких случаях передозировка может потенциально привести к более серьезным проблемам, таким как высокое артериальное давление или судороги у восприимчивых домашних животных. Лучше проявлять осторожность и обращаться за помощью к ветеринару при подозрениях передозировки.

можно ли детям и беременным

Гормоном, который отвечает за регуляцию ритма сна и бодрствования, является мелатонин. Его вырабатывает эпифиз – небольшая эндокринная железа, которая расположена в головном мозге. Мелатонин в необходимом количестве вырабатывается и выделяется при соблюдении нескольких условий: темнота и тишина. 

Содержание:

Нужно ли принимать мелатонин

Этот препарат считается эффективным естественным средством против бессонницы. Прием мелатонина может показаться совершенно безопасным, ведь это вещество постоянно вырабатывается и содержится в организме.

Однако «подсаживаться» на прием мелатонина и относиться к нему несерьезно все-таки не стоит, так как он:

  • Является гормоном. Бесконтрольное применение препарата может привести к дисбалансу в организме.

  • Не помогает уснуть в привычном смысле слова, а лишь регулирует фазы сна и бодрствования. 

  • Оказывает влияние на иммунитет. Мелатонин защищает организм от воздействия свободных радикалов. С этой задачей справляется то количество гормона, которое вырабатывается в норме. Дополнительно поступающий мелатонин может привести к непредвиденным последствиям для иммунной системы.

  • Может усугубить бессонницу, так как при постоянном приеме человек привыкает к повышенному количеству мелатонина.

Можно ли мелатонин детям

Нередко родители отмечают наличие у своих детей проблем с засыпанием. Недостаток сна у детей и подростков может привести к появлению гиперактивности, повышенной утомляемости, неуспеваемости в школе. Однако проблему часто можно решить, не используя специальные препараты: соблюдать режим дня, затемнять комнату за 2-3 часа до сна, отказаться от вечернего просмотра телевизора. 

Если справиться самостоятельно не удается, родителям стоит обратиться к врачу. Мелатонин можно принимать детям, но только при наличии безусловных показаний. Назначать препарат ребенку и подбирать индивидуальную дозировку должен только специалист. 

Можно ли мелатонин беременным

Во время беременности потребность организма в сне возрастает. Женщина нуждается в более продолжительном и качественном отдыхе. Мелатонин вырабатывается плацентой, причем в количестве, превышающем эпифизиальный. 

Таким образом, организм уже сам позаботился о достаточном обеспечении беременной мелатонином. Поэтому целесообразность дополнительного приема гормона вызывает вопросы у специалистов. 

Однако иногда женщин в положении настигает бессонница. В этом случае специалист может посоветовать прием мелатонина в небольшой дозировке.

Форма выпуска и состав

Мелатонин выпускается в форме таблеток в пленочной оболочке. В своем составе помимо непосредственного действующего вещества – самого гормона – они содержат ряд вспомогательных компонентов: микрокристаллическую целлюлозу, магния стеарат и др.

Фармакологическое действие

Препарат обеспечивает снотворное действие. Его прием помогает естественным образом нормализовать режим сна и бодрствования, быстро уснуть, а также легко проснуться. Кроме того, мелатонин дает возможность уснуть в непривычное для человека время, что полезно тем, кто часто меняет часовые пояса. Препарат улучшает и качество сна: уменьшает тревогу, снижает количество пробуждений и беспокойных сновидений.

Фармакокинетика и фармакодинамика

Мелатонин начинает действовать через 1-2 часа после приема внутрь. Это лекарственное средство хорошо всасывается в ЖКТ, но следует помнить о том, что прием пищи, сопутствующий приему препарата, может замедлить его поступление в организм. 

Мелатонин проникает через гематоэнцефалический барьер. Период полувыведения занимает около 45 минут. Выделяется организмом с почками в измененном виде. 

Показания к применению

Препарат назначается при наличии жалоб на:

  • Бессонницу.

  • Нарушение биологического цикла пробуждения и сна.

  • Поверхностный, беспокойный сон. 

Препарат рекомендован людям, которым пришлось резко изменить часовой пояс: с его помощью организму будет легче настроиться на новый режим сна и бодрствования. Кроме того, мелатонин может быть назначен при проблемах со сном в пожилом возрасте.

Противопоказания

Препарат противопоказан при:

  • Индивидуальной непереносимости компонентов.

  • Наличии аутоиммунных заболеваний.

  • Тяжелой почечной и печеночной недостаточности.

  • Некоторых онкологических заболеваниях. 

Детский возраст и период беременности, а также кормления грудью, тоже указаны в разделе противопоказаний. Поэтому прием препарата в этих случаях возможен только по назначению врача.

Следует принимать мелатонин с осторожностью и тем, кто по роду деятельности должен концентрировать внимание, например, водителям.

Побочные действия

Прием мелатонина редко сопровождается побочными эффектами. Пациент может отметить появление аллергической реакции, головную боль, повышение давление и другие реакции. При выявлении побочных действий препарата его прием следует прекратить и обратиться к специалисту.

Способ применения и дозировка

Мелатонин принимают внутрь, запивая небольшим количеством воды за 30-40 минут до сна. Дозу подбирает лечащий врач. Максимальная суточная дозировка – 6 мг. 

Передозировка

Достаточная информация о передозировке мелатонина отсутствует. Прием более 24 мг средства сопровождался продолжительным сном, заторможенностью реакций. При передозировке рекомендовано проведение промывания желудка, прием энтеросорбентов. 

Мелатонин – эффективное средство борьбы с бессонницей и другими проблемами, связанными с режимом сна и бодрствования. Это серьезный гормональный препарат, поэтому не стоит заниматься самолечением. Дозировку и продолжительность приема должен определять исключительно лечащий врач.

Прием мелатонина при нарушениях сна, связанных с аутизмом

30.07.16

Руководство для родителей детей с расстройствами аутистического спектра (РАС)

 

 

Дети с аутизмом часто испытывают проблемы со сном. Работа над рутиной сна и привычками, связанными со сном, помогает улучшить сон большинства детей, в том числе детей с РАС. Однако у некоторых детей с РАС проблемы со сном продолжаются даже после формирования хороших привычек, связанных со сном. Мелатонин — лекарственный препарат, который часто предлагается врачами для улучшения сна. Данное руководство создано для того, чтобы предоставить родителям дополнительную информацию о мелатонине.

Что такое мелатонин?

Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в шишковидной железе мозга. Это важная часть системы «внутренних часов» нашего организма. Эта система сообщает организму, когда нужно спать, а когда — просыпаться. Уровень мелатонина обычно начинает подниматься ранним вечером и достигает пика после полуночи. К утру он снижается и остается низким в течение дня. Мелатонин также важен для других изменений, связанных со временем, например, при смене времен года или наступлении полового созревания.

Мелатонин вырабатывается мозгом в ответ на изменения в освещении. Иногда мелатонин называют «гормоном темноты», так как при снижении освещения, например, вечером, его уровень растет. Уровень мелатонина снижается при ярком свете, например, утром.

Почему пищевые добавки с мелатонином могут помочь детям с расстройствами аутистического спектра (РАС)?

Дети и подростки с РАС часто испытывают проблемы со сном: примерно две трети из них страдают от нарушений сна. Эти нарушения включают трудности с засыпанием, пробуждение ночью и слишком раннее пробуждение утром.

Низкий или переменчивый уровень мелатонина у людей с РАС может быть частью проблемы, хотя это предположение нуждается в дальнейшем изучении. Прием мелатонина помогает некоторым детям с РАС спать лучше. Если установление рутины перед укладыванием спать не улучшает сон ребенка, то мелатонин может улучшить его засыпание.

Нет никакой информации о влиянии мелатонина на сон детей с РАС младше 2 лет.

Как применяется мелатонин?

Мелатонин принимается орально для облегчения проблем со сном. Добавки с мелатонином используются для адаптации к смене часовых поясов, иногда его принимают люди, работающие в ночные смены, чтобы им было проще спать днем. Его также могут принимать люди, у которых получается заснуть только очень поздно ночью. Основная идея здесь в том, что дополнительный мелатонин присоединяется к естественному мелатонину мозга и перезапускает внутренние часы, улучшая сон.

Мелатонин находится в крови лишь короткий промежуток времени, так что он принимается орально каждую ночь. Его принимают примерно за 30 минут до желательного времени засыпания, начиная с низких или разных дозировок (от 0,5 мг до 1 мг) независимо от возраста и веса.

Если небольшая доза не улучшает сон, то дозировку могут увеличить. Большинство исследований говорят в пользу дозы в 6 мг или меньше. Некоторые эксперты рекомендуют низкую дозу мелатонина (0,5 мг) за 2-5 часов до укладывания в кровать, чтобы перезапустить внутренние часы. Обсудите с врачом, какое время приема мелатонина лучше подойдет вашему ребенку.

С какими рисками связан прием мелатонина?

Мелатонин не вызывает привыкания, и большинство детей хорошо его переносят.

У некоторых детей прием мелатонина может вызвать нежелательные побочные эффекты, включая ночные кошмары, сонливость, головную боль, расстройство пищеварения, головокружение в течение дня, низкое кровяное давление, ночной энурез или вялость при пробуждении. Одно исследование сообщало, что мелатонин может повлиять на контроль над судорожными приступами, но последние исследования показали, что мелатонин не повышает риск судорожных приступов и, напротив, может уменьшить судороги. Он не взаимодействует с противосудорожными препаратами. В редких случаях дети могут стать более активными при приеме мелатонина, а их проблемы со сном могут увеличиться. Мелатонин небезопасен во время беременности и кормления грудью.

Я думаю, что мелатонин может улучшить сон моего ребенка, что делать дальше?

Первый шаг в том, чтобы начать работу над улучшением привычек ребенка, связанных со сном. Определите желательное время засыпания и пробуждения ребенка и строго придерживайтесь этих временных рамок. Разработайте и начните применять ежедневную успокаивающую рутину для подготовки ко сну. Убедитесь, что вы последовательно реагируете на ночные пробуждения ребенка. Такие методы должны применяться одновременно с любым препаратом или добавкой для улучшения сна.

Очень важно поговорить с врачом прежде чем начинать прием любого нового препарата или пищевой добавки. Это относится и к мелатонину.

Это связано с тем, что мелатонин помогает не при всех типах нарушений сна. Он может взаимодействовать с другими препаратами или добавками, которые уже принимает ваш ребенок. Врач может проанализировать медицинскую историю и привычки ребенка, связанные со сном. Иногда сон можно улучшить лечением некоторых медицинских проблем, например, нарушений пищеварения или храпа. Работа над привычками перед укладыванием спать тоже улучшает сон. Очень важно рассмотреть эти варианты прежде чем начинать прием мелатонина.

Как я узнаю, что мелатонин действует?

Если ваш врач согласен, что мелатонин может помочь вашему ребенку, то очень важно разработать план оценки эффективности мелатонина. Разработайте такой план вместе с врачом. Вы должны вести дневник сна ребенка и за неделю или две до начала приема мелатонина вы должны записывать в него, когда ребенок заснул, и когда он проснулся. Также полезно наблюдать за поведением ребенка в течение дня.

Улучшение ночного сна может уменьшить сонливость, нормализовать внимание и уровень активности в течение дня. С другой стороны, поведение других детей не меняется при приеме мелатонина, даже если они начинают спать лучше.

Существуют ли разные виды мелатонина?

Есть два типа мелатонина: стандартная форма и пролонгированная форма. В препарате пролонгированного действия мелатонин поступает в организм в течение нескольких часов. Теоретически пролонгированный мелатонин может помочь детям с аутизмом, которые часто просыпаются ночью, но пока не было исследований, которые бы это подтвердили.

Мелатонин выпускается в таблетках, капсулах и жидком виде. Таблетки мелатонина стандартной формы проглатываются целиком, либо их можно измельчить в порошок, который потом можно добавить в жидкость. Если препарат выпускается в форме капсулы, ее можно вскрыть, чтобы добавить часть вещества в напиток или еду. Поговорите с вашим врачом о том, какая форма препарата лучше всего подходит. В некоторых регионах жидкая форма мелатонина недоступна.

Нужен ли мне рецепт, чтобы купить мелатонин?

В большинстве стран препараты с мелатонином продаются без рецепта в качестве пищевых добавок. Рецепт может вам понадобиться, только если ваша страховка покроет стоимость препарата.

То, что мелатонин продается без рецепта, имеет и негативную сторону. Рецептурные препараты регулируются гораздо строже, чем те, которые классифицируются как добавки. Часто объем и чистоту мелатонина в таких препаратах нельзя гарантировать. В реальности, 1 мг у одного производителя может быть не равен 1 мг у другого. Поговорите с врачом или фармацевтом, прежде чем покупать какой-либо препарат.

Как долго мой ребенок будет принимать мелатонин?

Если у вашего ребенка наблюдаются какие-либо серьезные побочные эффекты, то немедленно прекращайте прием мелатонина. Сообщите обо всех побочных эффектах своему врачу, чтобы определить, можно ли продолжать прием мелатонина.

Прекратите прием мелатонина, если даже при максимальной дозе, рекомендованной вашим врачом, сон ребенка не улучшается. Существуют другие методы коррекции нарушений сна, если мелатонин не помогает.

Вы можете продолжать прием мелатонина до тех пор, пока он помогает вашему ребенку спать. Поскольку сон ребенка меняется по мере взросления, вы можете попробовать время от времени уменьшать дозу или прекращать прием мелатонина. Лучше всего прекращать прием мелатонина, если у вашего ребенка нет значительных проблем в течение дня, и будет нестрашно, если он не выспится. Если после отмены мелатонина или снижения дозы проблемы со сном начнутся снова, вы можете начать снова с той дозы, которая помогала ребенку спать хорошо.

Необходимы дополнительные исследования долгосрочных эффектов приема мелатонина, а также того, как он действует не только на детей, но и на подростков с аутизмом. Хотя долгосрочных исследований мелатонина среди детей с аутизмом пока не проводилось, в целом считается, что он безопасен. В исследовании среди детей 3-9 лет мелатонин никак не влиял на другие гормоны мозга.

Что если мелатонин не улучшит сон моего ребенка?

Если сон ребенка не улучшается после начала приема мелатонина, вам следует поговорить с врачом. Мелатонин помогает не при всех нарушениях сна, так что важно сообщить врачу, если ребенок храпит, испытывает проблемы с дыханием или другие симптомы во время сна. Медицинские проблемы могут приводить к нарушениям сна, так что важно изучить медицинскую историю ребенка, чтобы определить другие возможные причины того, почему ребенок плохо спит. Есть другие препараты, которые могут улучшить сон у детей. Врач может направить вас к неврологу, который специализируется на проблемах сна, чтобы тот попробовал подобрать другие препараты для вашего ребенка.

Также смотрите:

Как улучшить сон у маленького ребенка с аутизмом

Как помочь ребенку с аутизмом регулировать сон

Надеемся, информация на нашем сайте окажется полезной или интересной для вас. Вы можете поддержать людей с аутизмом в России и внести свой вклад в работу Фонда, нажав на кнопку «Помочь».

Use of Melatonin Supplements in Cancer

Основные моменты

Анализ использования мелатонина в нескольких клинических исследованиях для различных типов рака, таких как рак легких, толстой кишки / пищеварительной системы, груди, простаты и почек, показал улучшение показателей ремиссии опухолей, общей выживаемости и более низких специфических побочных эффектов химиотерапии у пациентов, принимающих мелатонин вместе с их химиотерапия или лучевая терапия. Клиническое исследование также обнаружило нейрозащитный эффект мелатонина, который уменьшал побочные эффекты адъювантной химиотерапии на когнитивные функции, качество сна и депрессивные симптомы у пациентов с раком груди. Экспериментально показано, что мелатонин преодолевает резистентность стволовых клеток злокачественной глиомы (рака мозга) и действует синергетически с химиотерапией темозоломидом.



Что такое мелатонин?

Мелатонин или MLT - это антиоксидант и гормон, естественным образом вырабатываемый шишковидной железой мозга, помогающий регулировать циклы сна и циркадные ритмы организма. Его не следует путать с меланином, который представляет собой темный пигмент, который содержится в коже, волосах и глазах человека, чтобы придать им цвет и защитить от солнечного света. Мелатонин, вырабатываемый растениями, известен как фитомелатонин. Было обнаружено, что содержание фитомелатонина в тимусе, шалфе, корне китайской лакрицы, мяте перечной и зверобоя высокое содержание фитомелатонина (Marino B. Arnao and Josefa Hernández-Ruiz, Molecules., 2018).

До сих пор мелатонин, который можно вводить в виде добавки в таблетках для приема внутрь, использовался только как краткосрочное решение для лечения людей с бессонницей, сменой часовых поясов или просто нарушениями сна. Однако недавно проведенные клинические исследования показывают синергетический эффект мелатонина и химиотерапии (используемой для лечения рака).

Эффекты мелатонина при раке

У здоровых людей уровень мелатонина, присутствующего в их организме, находится в постоянном диапазоне в зависимости от времени суток. Однако у онкологических больных этот диапазон снижается, поэтому добавки мелатонина могут оказаться чрезвычайно полезными в сочетании с правильной химио / лучевой терапией и правильным типом рака. 

Как работает мелатонин?

Прелесть мелатонина заключается в том, что это гормон, производимый по своей природе, поэтому добавка легко усваивается организмом, в отличие от многих других добавок растительного происхождения, у которых есть проблемы с биодоступностью. Значение этого с точки зрения рака состоит в том, что мелатонин может действовать на клетки намного быстрее, поскольку он может легко растворяться через клеточные и ядерные мембраны. Кроме того, на многих клетках присутствуют высокие концентрации специфических рецепторов мелатонина, которые также помогают усилить его действие. Благодаря обоим этим быстродействующим механизмам мелатонин способен не только напрямую воздействовать на раковые клетки, изменяя механизмы восстановления ДНК и усиливая пути гибели клеток, но также повышая их чувствительность к специфическим противораковым методам лечения с помощью механизмов, включая модуляцию экспрессии мишеней лекарств. или сокращение вывоза наркотиков через их транспортеры. (Asghari MH et al, Life Sci., 2018)

Влияние мелатонина на выживаемость у различных онкологических больных

В метаанализе более 2,754 статей и исследований, проведенных по этой теме, исследователи из Университета Циндао в Китае включили в шорт-лист 20 рандомизированных клинических исследований (включая исследования рака легких, толстой кишки и груди) для оценки эффективности мелатонина в терапии рака. Данные охватывают период с 1992 по 2014 год. Данные по нескольким типам опухолей, включая 13 исследований рака легких, 11 опухолей пищеварительной системы, 7 исследований рака груди и по 2 исследования рака простаты, рака почки и меланомы и по одному исследованию рака головы и шеи и глиома / рак мозга были оценены на предмет воздействия мелатонина. Вмешательствами в этих исследованиях были мелатонин, в основном принимаемый перорально в дозировке 1 мг / день в ночное время, в сочетании с химиотерапией или лучевой терапией в качестве экспериментальной группы и только химиотерапия без мелатонина в качестве контрольной группы. В этом метаанализе авторы обнаружили, что в группе мелатонина наблюдалось улучшение показателей ремиссии опухолей, а также значительно повышенная общая выживаемость на 20% по сравнению с контрольной группой на 27.98%. Кроме того, они также отметили более низкие побочные эффекты химиотерапии, такие как нейротоксичность в группе мелатонина, по сравнению с контрольной группой. (Ван И и др., Onco Targets Ther.14.46 г.). 

Питание во время химиотерапии | Персонализировано для индивидуального типа рака, образа жизни и генетики


Watch this video on YouTube

Продукты, которые нужно есть после диагноза рака!

Нет двух одинаковых видов рака. Выходите за рамки общих рекомендаций по питанию для всех и с уверенностью принимайте индивидуальные решения о еде и добавках.

Влияние мелатонина на выживаемость больных раком простаты

Сотрудниками Российского научного центра радиологии и хирургических технологий им. А.М. Гранова Минздрава России и Национального медицинского исследовательского онкологического центра им. Н.Н. Петрова в России проведено ретроспективное исследование, в котором участвовали 955 пациентов с различными стадиями рака простаты, получавших комбинированную терапию. гормон мелатонин и лучевая терапия с 2000 по 2019 гг. (Геннадий М. Жаринов и др., Oncotarget., 2020)

Исследование показало, что у пациентов с раком простаты с плохим прогнозом средняя общая выживаемость у пациентов, принимавших гормон мелатонин, составляла 153.5 месяца по сравнению с 64.0 месяцами у пациентов, которые его не принимали. 5-летняя общая выживаемость также была высокой у пациентов с раком простаты, получавших мелатонин (66.8 ± 1.9), по сравнению с теми, кто его не получал (53.7 ± 2.6). Прием мелатонина также снизил риск смерти от рака простаты более чем в два раза.

Экспериментальное исследование использования мелатонина при глиоме / раке головного мозга

В частности, недавно были проведены исследования влияния добавки мелатонина с химиопрепаратом темозоломидом на злокачественные глиомы, рак головного и спинного мозга. Экспериментальные исследования комбинации мелатонина с химиотерапией темозоломидом показали синергетическое токсическое воздействие на стволовые клетки опухоли головного мозга и клетки злокачественной глиомы A172. Причина рецидива опухоли и множественной лекарственной устойчивости при злокачественной глиоме (рак мозга) связана с повышенной экспрессией белков-переносчиков лекарств, которые могут вытеснять лекарство из клетки. Мелатонин способен снижать экспрессию этих переносчиков и, таким образом, помогать преодолевать лекарственную устойчивость. (Мартин В. и др., Br J Cancer., 2013 г.)

Нейропротекторные эффекты мелатонина у больных раком молочной железы

В клиническом испытании, проведенном исследователями из Федерального университета до Риу-Гранди-ду-Сул (UFRGS) и Университетского центра Ла-Саль в Бразилии и Гарвардской медицинской школы в США, они оценили эффекты приема мелатонина до и во время первого цикла. адъювантной химиотерапии рака молочной железы на когнитивные функции, депрессивные симптомы и качество сна у 36 пациентов с раком молочной железы (которые получали мелатонин или плацебо). Исследование показало нейрозащитный эффект мелатонина, который нейтрализует побочные эффекты адъювантной химиотерапии при раке груди на когнитивные функции, качество сна и депрессивные симптомы. (Ана Клаудиа Соуза Палмер и др., PLoS One., 2020)

Заключение

Использование мелатонина при различных типах рака, таких как рак легких, толстой кишки / пищеварительной системы, молочной железы, предстательной железы и почек, может способствовать улучшению показателей ремиссии опухолей, общей выживаемости и снижению специфических побочных эффектов химиотерапии у пациентов, принимающих мелатонин вместе с химиотерапией или лучевой терапией. Следует отметить, что хотя мелатонин является естественным гормоном, его чрезмерное потребление может иметь негативные побочные эффекты для пациента. И, как и в случае с добавлением других натуральных продуктов, он не может многое сделать сам по себе с точки зрения противоракового действия, но эффективен только при правильной комбинации химиопрепаратов и воздействии на конкретную опухоль.

Какую пищу вы едите и какие добавки принимать - это ваше решение. Ваше решение должно включать рассмотрение мутаций гена рака, типа рака, продолжающегося лечения и добавок, любых аллергий, информации об образе жизни, весе, росте и привычках.

Планирование питания при раке из аддона не основано на поиске в Интернете. Он автоматизирует процесс принятия решений на основе молекулярной науки, внедренной нашими учеными и разработчиками программного обеспечения. Независимо от того, хотите ли вы понять лежащие в основе биохимические молекулярные пути или нет - для планирования питания при раке это понимание необходимо.

Начните СЕЙЧАС с планированием питания, ответив на вопросы о названии рака, генетических мутациях, текущих методах лечения и добавках, любых аллергиях, привычках, образе жизни, возрастной группе и поле.

Продукты, которые нужно есть после диагноза рака!

Нет двух одинаковых видов рака. Выходите за рамки общих рекомендаций по питанию для всех и с уверенностью принимайте индивидуальные решения о еде и добавках.


Больным раком часто приходится иметь дело с разными побочные эффекты химиотерапии которые влияют на качество их жизни и ищут альтернативные методы лечения рака. правильное питание и добавки, основанные на научных соображениях (избегая догадок и случайного выбора) - лучшее естественное средство от рака и побочных эффектов, связанных с лечением.


Сколько мелатонина мне нужно принимать во время сна?

Правильная дозировка зависит от возраста, причины приема и истории болезни

.

Что такое мелатонин? | Преимущества мелатонина | Дозировка мелатонина | Безопасность мелатонина

Если вы один из 70 миллионов людей, страдающих нарушением сна, вы, вероятно, изо всех сил пытались найти безопасный и эффективный способ лучше спать по ночам. Безрецептурные снотворные, такие как ZzzQuil и Unisom, не всегда работают.Между тем, употребление рецептурных снотворных, таких как Амбиен, чревато зависимостью (создавая другую проблему вместо решения!). Вдобавок ко всему, вполне вероятно, что с началом пандемии COVID-19 ваши трудности с отловом zzz еще больше усугубились.

Для многих людей с проблемами сна прием мелатонина перед сном кажется лучшим вариантом. Фактически, исследование сна, проведенное SingleCare в 2021 году, показало, что 20% респондентов сообщили, что принимают натуральные добавки, такие как мелатонин, для улучшения сна.Поскольку добавки не являются лекарствами сами по себе, они доступны без рецепта и часто считаются «естественным» или более безопасным способом избавиться от бессонницы. Но безопасен ли мелатонин? И как узнать, какая доза вам подходит? Вот как это понять.

СВЯЗАННЫЙ: Получить купоны мелатонина | Узнать больше о мелатонине

Что такое мелатонин?

Гормон мелатонин поступает из небольшой железы в головном мозге, называемой шишковидной железой, основной задачей которой является производство мелатонина.По данным Общества эндокринологов, природный мелатонин регулирует циркадные ритмы вашего тела или «часы», которые говорят вашему телу, какое сейчас время дня или ночи и что он должен делать каждый день в это время. (Вот почему вы обычно чувствуете сонливость примерно в одно и то же время каждую ночь.)

Обычно уровень мелатонина повышается ночью. Но многие люди не производят эти более высокие уровни по вечерам, а это означает, что их биологические часы не посылают им правильные сигналы.Причины разнообразны; Некоторым людям трудно уснуть, когда у них есть определенные медицинские или психические расстройства, такие как тревога или депрессия, в то время как другие могут связывать свою бессонницу с ситуативными или экологическими причинами.

«Естественное высвобождение мелатонина может быть изменено экранами сотовых телефонов, телевизорами и ярким освещением по всему дому», - говорит Анджали Кохли, доктор медицины, терапевт Хьюстонского методистского центра первичной медико-санитарной помощи. «Другие частые причины включают нарушения цикла сна и бодрствования [например,], вызванные сменой часовых поясов или сменной работой.”

Недостаток мелатонина может приводить к периодическим бессонным ночам, но также может вызывать первичные нарушения сна, такие как бессонница, апноэ во сне, нарушение циркадного ритма сна и синдром беспокойных ног. Когда бессонница становится стойкой, многие люди предпочитают принимать добавки с мелатонином, чтобы повысить естественный уровень мелатонина в своем организме.

Доктор Кохли говорит, что мелатонин не заставляет вас спать , но если вы находитесь в подходящей обстановке - например, в темной, тихой, удобной комнате - он должен помочь вам почувствовать сонливость и облегчить вам занятие дрейфом. выключенный.Мелатонин - приемлемый вариант для многих людей, страдающих нарушениями сна, и, хотя он работает не для всех, обычно считается эффективным.

Хотите лучшую цену на Мелатонин?

Подпишитесь на уведомления о ценах на мелатонин и узнавайте, когда цена изменится!

Получать уведомления о ценах

Преимущества мелатонина

Мелатонин может использоваться для улучшения начала сна, времени сна или качества сна. По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NIH), существует несколько сценариев, в которых вам может быть полезно принимать мелатонин для сна.К ним относятся:

  • Из-за смены часовых поясов во время или после путешествия через разные часовые пояса
  • Выполнение сменной работы, нарушающей цикл сна
  • Временные проявления тревоги, связанные с событиями в вашей жизни
  • Случайные бессонные ночи
  • Диагноз: расстройство задержки фазы сна и бодрствования

Некоторые медицинские работники также рекомендуют детям, которые испытывают трудности со сном из-за других заболеваний, таких как расстройство аутистического спектра и синдром дефицита внимания с гиперактивностью, принимать мелатонин, хотя эксперты все еще не уверены в общей безопасности и эффективности этого подхода.Американская академия педиатрии (AAP) напоминает родителям о необходимости всегда обсуждать использование добавок с врачом их ребенка, тем более что мелатонин является гормоном и может повлиять на рост и развитие ребенка, который еще не полностью созрел.

Сколько мелатонина мне нужно принять?

Добавки мелатонина доступны в широком диапазоне дозировок, от 1 до 10 миллиграммов, и их можно принимать в виде пилюль, растворимых таблеток, жидких капель или даже жевательных конфет. Как бы вы ни принимали, лучшее время для употребления мелатонина - примерно за 30 минут до сна.

Если вы никогда раньше не принимали мелатонин, начните с малого и при необходимости увеличивайте его. Взрослым доктор Кохли рекомендует начинать с дозы 1-2 миллиграмма в день и увеличивать дозу еще на 1-2 миллиграмма за раз. Для детей, согласно AAP, доза должна оставаться низкой (от 0,5 до 1 миллиграмма), не превышая 3-6 миллиграммов мелатонина.

Максимальная дозировка для взрослых составляет от 5 до 10 миллиграммов. Если это звучит как широкий спектр нормы, то это потому, что «правильная» доза мелатонина очень индивидуальна.По словам невролога из Университета здравоохранения Миссури Прадипа Боллу, доктора медицины, в то время как некоторые люди хорошо реагируют на 3 миллиграмма в день, другим может потребоваться больше или меньше. Если вы чувствуете, что вам нужно более 5 миллиграммов, вам следует сначала поговорить с врачом, прежде чем принимать более высокую дозу. Чем больше вы примете мелатонина, тем больше у вас будет побочных эффектов.

Дозировка мелатонина
Начальная доза 1-2 мг в день 0.5-1 мг в день
Максимальная дозировка 5-10 мг в день, проконсультируйтесь с врачом перед превышением 5 мг мелатонина 3-6 мг в день

Ваш врач также оценит ваше общее состояние здоровья, учитывая безопасность более высокой дозы. Согласно NIH, дети, пожилые люди, беременные и кормящие женщины, а также люди с эпилепсией или другими судорожными расстройствами должны принимать либо низкие дозы мелатонина по рекомендации врача, либо вообще не принимать.Мелатонин также может влиять на действие некоторых лекарств, включая иммунодепрессанты, оральные контрацептивы и антикоагулянты, и это лишь некоторые из них.

Дозировка, которую вы принимаете, также может зависеть от причины, по которой вы принимаете мелатонин. Его использование для лечения некоторых типов мигрени и беспокойства все еще изучается, но многие люди обнаруживают, что прием мелатонина в разных дозах помогает им с другими проблемами со здоровьем.

«Существуют начальные исследования, в которых мелатонин рассматривается как средство лечения некоторых расстройств головной боли и беспокойства, особенно в связи с хирургическими процедурами», - говорит д-р.Коли, хотя она подчеркивает, что в настоящее время нет единого мнения об использовании его для решения этих проблем, и исследования эффективности продолжаются.

Безопасно ли принимать мелатонин каждую ночь?

К сожалению, здесь нет прямого ответа, на который вы, вероятно, надеетесь. Нет никаких доказательств того, что длительное употребление мелатонина безопасно. Хотя добавка, как правило, не связана с симптомами зависимости, привыкания или похмелья, доктор Коли говорит, что она не предлагает принимать мелатонин каждую ночь из-за отсутствия долгосрочных клинических испытаний, оценивающих безопасность длительного использования.

В то же время нет никаких доказательств того, что ночное употребление мелатонина небезопасно. Доктор Боллу отмечает, что мелатонин - это естественный гормон, который в любом случае колеблется в нашем организме ежедневно, а это означает, что он может быть безопаснее, чем прием лекарств по рецепту.

Однако это палка о двух концах: поскольку добавки мелатонина не являются лекарствами, они не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Нет никаких гарантий относительно качества продукта, который вы покупаете, или количества ингредиентов, указанных на этикетке, в отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту.Фармацевт или диетолог может помочь вам найти продукт, произведенный известным производителем.

Наконец, трудно оценить, сколько мелатонина слишком много. Похоже, что он несет низкий риск передозировки; на веб-сайте Национального контроля за отравлениями сообщается о нескольких случаях, когда дети и взрослые потребляли чрезвычайно высокие дозы мелатонина и имели незначительные побочные эффекты или не имели их (кроме острой сонливости). Возможно, существует смертельная доза мелатонина, но никто не знает, что это такое, поскольку никогда не было доказанных случаев, когда слишком большое количество мелатонина приводило к смерти.

Побочные эффекты мелатонина

Как и любая другая пищевая добавка, мелатонин может вызывать у некоторых людей побочные эффекты. Возможные побочные эффекты включают:

  • Тошнота
  • Головные боли
  • Головокружение
  • Сонливость

Доктор Боллу говорит, что «сонливость» может означать либо чрезмерную сонливость ночью, либо сонливость на следующий день. Он также добавляет, что нарушение естественных сигналов вашего тела может иметь и другой побочный эффект.

«Регулярный прием снотворных лекарств по ночам ослабит ваше врожденное стремление ко сну», - объясняет д-р.Боллу, который добавляет, что, хотя мы не знаем наверняка, это также может относиться к мелатонину. Однако некоторые исследования показывают, что мелатонин не может подавлять это влечение так, как, например, Амбиен. Когда ваше тело распознает больше мелатонина в организме, оно со временем начинает замедлять собственное производство мелатонина. Таким образом, кратковременное употребление добавок мелатонина является предпочтительным.

Взаимодействие мелатонина

Слишком большой прием может усилить типичные побочные эффекты мелатонина и может вызвать лекарственное взаимодействие с другими лекарствами, которые вы принимаете.По данным клиники Майо, особенно в более высоких дозах, мелатонин может взаимодействовать со следующими лекарствами:

  • Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты или добавки
  • Противосудорожные препараты
  • Лекарства от кровяного давления
  • Депрессанты центральной нервной системы
  • Лекарства от диабета
  • Противозачаточные средства
  • Субстраты цитохрома P450 1A2 (CYP1A2) и цитохрома P450 2C19 (CPY2C19), такие как валиум
  • Лувокс (флувоксамин)
  • Иммунодепрессанты
  • Лекарственные средства, снижающие порог изъятия

Если вы испытываете одышку, боль в груди, высокое кровяное давление или учащенное сердцебиение, обратитесь за неотложной помощью.

И последнее замечание: даже соблюдение рекомендованного диапазона мелатонина может привести к долгосрочным побочным эффектам или изменениям вашего циркадного ритма. Другими словами, было бы более здоровым смотреть на мелатонин как на краткосрочное решение проблем со сном, используемое лишь изредка, а не как на постоянный лейкопластырь.

«Всегда безопаснее позволить вашему телу засыпать естественным путем», - говорит д-р Кохли. «Поговорите со своим врачом, если у вас хронические проблемы с засыпанием или сном… бессонница - очень сложная проблема, которая иногда может указывать на основные медицинские проблемы.”

Дозировка мелатонина, показания, взаимодействия, побочные эффекты и многое другое.

  • абаметапир

    Серьезно - Альтернатива использования (1) абаметапир увеличивает уровень или эффект мелатонина, влияя на метаболизм печеночного фермента CYP1A2. Избегайте или используйте альтернативные лекарства. В течение 2 недель после применения абаметапира следует избегать приема препаратов, являющихся субстратами CYP1A2. Если это невозможно, избегайте использования абаметапира.

  • abciximab

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие абциксимаба за счет антикоагуляции.Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • ацебутолол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность ацебутолола за счет фармакодинамического антагонизма. Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • albuterol

    Monitor Close (1) уровень мелатонина увеличивается, а альбутерол снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • альфентанил

    Монитор Вблизи (1) альфентанил и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • alprazolam

    Monitor Close (1) алпразолам и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • alteplase

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие альтеплазы за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • амитриптилин

    Монитор Вблизи (1) амитриптилин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • амобарбитал

    Монитор Вблизи (1) амобарбитал и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • амоксапин

    Monitor Close (1) амоксапин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • анагрелид

    Монитор Тщательно (1) мелатонин усиливает действие анагрелида за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • антитромбин III

    Монитор Тщательно (1) мелатонин усиливает действие антитромбина III за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • apixaban

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие апиксабана за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • апоморфин

    Monitor Closely (1) апоморфин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • арформотерол

    Монитор Вблизи (1) уровень мелатонина увеличивается, а арформотерол снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • argatroban

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие аргатробана за счет антикоагуляции.Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • арипипразол

    Monitor Close (1) и арипипразол, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • armodafinil

    Monitor Close (1) уровень мелатонина увеличивается, а армодафинил снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • аспирин

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие аспирина за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор.Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • атенолол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность атенолола за счет фармакодинамического антагонизма. Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • азеластин

    Монитор Вблизи (1) азеластин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • баклофен

    Монитор Тесно (1) и баклофен, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • белладонна и опиум

    Monitor Closely (1) и белладонна, и опиум, и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • Benperidol

    Monitor Тесно (1) и бенперидол, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • бензфетамин

    Монитор Тщательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а бензфетамин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • бетаксолол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность бетаксолола за счет фармакодинамического антагонизма. Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • бисопролол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность бисопролола за счет фармакодинамического антагонизма. Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • bivalirudin

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие бивалирудина за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • brompheniramine

    Monitor Close (1) бромфенирамин и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • бупренорфин

    Monitor Close (1) и бупренорфин, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • buprenorphine buccal

    Monitor Closely (1) и бупренорфин буккально, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • butabarbital

    Monitor Close (1) бутабарбитал и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • butalbital

    Monitor Closely (1) буталбитал и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • буторфанол

    Monitor Closely (1) буторфанол и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • кофеин

    Монитор Тщательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а кофеин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • оксибаты кальция / магния / калия / натрия

    Серьезно - используйте альтернативу (1) мелатонин, оксибаты кальция / магния / калия / натрия. Один из них усиливает эффекты другого за счет фармакодинамического синергизма.Избегайте или используйте альтернативные лекарства. При одновременном применении могут возникнуть глубокий седативный эффект, угнетение дыхания, кома и смерть. Оставьте возможность одновременного назначения этих препаратов пациентам, для которых другие варианты лечения неадекватны. Ограничьте дозировки и продолжительность до минимально необходимого. Внимательно следите за признаками угнетения дыхания и седативного эффекта.

  • carbinoxamine

    Monitor Close (1) и карбиноксамин, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • carisoprodol

    Monitor Close (1) как каризопродол, так и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • карведилол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность карведилола за счет фармакодинамического антагонизма. Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • целипролол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность целипролола за счет фармакодинамического антагонизма. Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • хлоралгидрат

    Monitor Closely (1) и хлоралгидрат, и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • chlordiazepoxide

    Monitor Close (1) хлордиазепоксид и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • хлорфенирамин

    Monitor Close (1) и хлорфенирамин, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • хлорпромазин

    Монитор Вблизи (1) хлорпромазин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • хлорзоксазон

    Монитор Вблизи (1) хлорзоксазон и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • cilostazol

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие цилостазола за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • циннаризин

    Монитор Вблизи (1) циннаризин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • клемастин

    Монитор Вблизи (1) клемастин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • clomipramine

    Monitor Close (1) и кломипрамин, и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • clonazepam

    Monitor Close (1) и клоназепам, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • clopidogrel

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие клопидогреля за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • клоразепат

    Монитор Вблизи (1) и клоразепат, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • clozapine

    Monitor Close (1) клозапин и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • кодеин

    Наблюдать за (1) и кодеин, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • cyclizine

    Monitor Close (1) циклизин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • cyclobenzaprine

    Monitor Close (1) циклобензаприн и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • cyproheptadine

    Monitor Close (1) ципрогептадин и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • дабигатран

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие дабигатрана за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • далтепарин

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие далтепарина за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • дантролен

    Монитор Вблизи (1) дантролен и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • дезипрамин

    Monitor Close (1) дезипрамин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • desirudin

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие дезирудина за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • дексхлорфенирамин

    Наблюдать за (1) дексхлорфенирамин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • дексфенфлурамин

    Монитор Тщательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а дексфенфлурамин снижает седативный эффект.Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • дексмедетомидин

    Monitor Close (1) дексмедетомидин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • дексметилфенидат

    Монитор Тщательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а дексметилфенидат снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • декстроамфетамин

    Monitor Close (1) уровень мелатонина увеличивается, а декстроамфетамин снижает седативный эффект.Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • dextromoramide

    Monitor Close (1) и декстроморамид, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • диаморфин

    Monitor Close (1) диаморфин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • диазепам

    Monitor Close (1) диазепам и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • диклофенак

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие диклофенака за счет антикоагуляции.Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • диэтилпропион

    Монитор Тщательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а диэтилпропион снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • дифеноксин hcl

    Monitor Closely (1) дифеноксин hcl и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • дифлунизал

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие дифлунизала за счет антикоагуляции.Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • дименгидринат

    Monitor Close (1) дименгидринат и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • дифенгидрамин

    Monitor Close (1) дифенгидрамин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • дифеноксилат hcl

    Monitor Close (1) дифеноксилат hcl и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • дипипанон

    Монитор близко (1) дипипанон и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • дипиридамол

    Monitor Close (1) мелатонин усиливает действие дипиридамола за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • добутамин

    Монитор «Тщательно» (1) уровень мелатонина повышается, а добутамин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • дофамин

    Наблюдать внимательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а дофамин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны.Используйте Осторожно / Монитор.

  • dopexamine

    Monitor Close (1) уровень мелатонина увеличивается, а допексамин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • doxepin

    Monitor Тесно (1) доксепин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • doxylamine

    Monitor Close (1) и доксиламин, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • дроперидол

    Монитор Вблизи (1) дроперидол и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • эноксапарин

    Монитор Тщательно (1) мелатонин усиливает действие эноксапарина за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • эфедрин

    Monitor Close (1) уровень мелатонина увеличивается, а эфедрин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • адреналин

    Монитор Вскоре (1) уровень мелатонина увеличивается, а адреналин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны.Используйте Осторожно / Монитор.

  • адреналин рацемический

    Monitor Close (1) уровень мелатонина увеличивается, а рацемический адреналин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • eptifibatide

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие эптифибатида за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • эсмолол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность эсмолола за счет фармакодинамического антагонизма.Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • эстазолам

    Монитор Вблизи (1) эстазолам и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • этанол

    Тесно контролировать (1) этанол и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • etodolac

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие этодолака за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • эвкалипт

    Незначительный (1) эвкалипт и мелатонин усиливают седативный эффект. Незначительное / значение неизвестно.

  • фенфлурамин

    Монитор Тщательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а фенфлурамин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • фенопрофен

    Монитор близко (1) мелатонин усиливает действие фенопрофена за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • фексинидазол

    Наблюдать за (1) фексинидазол увеличивает уровень или эффект мелатонина, влияя на метаболизм печеночного фермента CYP1A2.Используйте Осторожно / Монитор.

  • флуфеназин

    Монитор Вблизи (1) флуфеназин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • flurazepam

    Monitor Close (1) и флуразепам, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • флурбипрофен

    Монитор близко (1) мелатонин усиливает действие флурбипрофена за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • fondaparinux

    Monitor Close (1) мелатонин усиливает действие фондапаринукса за счет антикоагуляции.Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • формотерол

    Монитор Вблизи (1) мелатонин увеличивает, а формотерол снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • гивосиран

    Серьезно - используйте альтернативу (1) гивосиран увеличивает уровень или эффект мелатонина, влияя на метаболизм печеночного фермента CYP1A2. Избегайте или используйте альтернативные лекарства. Избегайте одновременного применения чувствительных субстратов CYP1A2 с гивозираном.Если это неизбежно, уменьшите дозировку субстрата CYP1A2 в соответствии с утвержденной маркировкой продукта.

  • галоперидол

    Монитор Вблизи (1) галоперидол и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • гепарин

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие гепарина за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • гидроморфон

    Монитор Вблизи (1) и гидроморфон, и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • гидроксизин

    Монитор Вблизи (1) гидроксизин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • ibuprofen

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие ибупрофена за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • ibuprofen IV

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие ибупрофена внутривенно за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • илоперидон

    Монитор Вблизи (1) илоперидон и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • имипрамин

    Монитор Вблизи (1) имипрамин, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • индометацин

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие индометацина за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • isoproterenol

    Monitor Close (1) уровень мелатонина увеличивается, а изопротеренол снижает седативный эффект.Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • кетамин

    Тесно контролировать (1) и кетамин, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • ketoprofen

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие кетопрофена за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • ketorolac

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие кеторолака за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор.Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • кетотифен, офтальмологический препарат

    Monitor Closely (1) кетотифен, офтальмологический препарат и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • лабеталол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность лабеталола за счет фармакодинамического антагонизма. Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • левалбутерол

    Монитор Вблизи (1) уровень мелатонина увеличивается, а левалбутерол снижает седативный эффект.Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • леворфанол

    Монитор Тесно (1) леворфанол и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • lisdexamfetamine

    Monitor Close (1) уровень мелатонина повышается, а лиздексамфетамин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • лофепрамин

    Monitor Close (1) лофепрамин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • лофексидин

    Монитор Вблизи (1) и лофексидин, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • loprazolam

    Monitor Close (1) лопразолам и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • лоразепам

    Monitor Close (1) лоразепам и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • лорметазепам

    Монитор Тесно (1) лорметазепам и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • loxapine

    Monitor Closely (1) и локсапин, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • локсапин вдыхаемый

    Monitor Close (1) вдыхаемый локсапин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • мапротилин

    Monitor Closely (1) и мапротилин, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • марихуана

    Monitor Closely (1) марихуана и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • меклофенамат

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие меклофенамата за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • мефенамовая кислота

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие мефенамовой кислоты за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • меперидин

    Monitor Close (1) и меперидин, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • мепробамат

    Монитор Вблизи (1) мелатонин и мепробамат усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • метапротеренол

    Монитор В непосредственной близости (1) уровень мелатонина увеличивается, а метапротеренол снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • метаксалон

    Монитор Вблизи (1) метаксалон и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • метадон

    Monitor Closely (1) и метадон, и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • метамфетамин

    Наблюдать внимательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а метамфетамин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • метокарбамол

    Монитор Вблизи (1) метокарбамол и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • метилендиоксиметамфетамин

    Монитор Тщательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а метилендиоксиметамфетамин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны.Используйте Осторожно / Монитор.

  • метопролол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность метопролола за счет фармакодинамического антагонизма. Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • мидазолам

    Монитор Вблизи (1) мидазолам и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • midodrine

    Monitor Close (1) уровень мелатонина увеличивается, а мидодрин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны.Используйте Осторожно / Монитор.

  • миртазапин

    Monitor Close (1) мелатонин и миртазапин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • модафинил

    Монитор Вскоре (1) уровень мелатонина увеличивается, а модафинил снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • морфин

    Monitor Closely (1) морфин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • Пустырник

    Монитор близко (1) и мелатонин, и пустырник усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • моксонидин

    Монитор Вблизи (1) мелатонин и моксонидин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • Набилон

    Монитор Вблизи (1) мелатонин и набилон усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • набуметон

    Монитор Тесно (1) мелатонин усиливает действие набуметона за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • надолол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность надолола за счет фармакодинамического антагонизма.Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • налбуфин

    Монитор Вблизи (1) налбуфин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • naproxen

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие напроксена за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • небиволол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность небиволола за счет фармакодинамического антагонизма.Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • нифедипин

    Monitor Closely (1) мелатонин снижает эффекты нифедипина за счет фармакодинамического антагонизма. Используйте Осторожно / Монитор.

  • норэпинефрин

    Монитор Тщательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а норадреналин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • nortriptyline

    Monitor Closely (1) и нортриптилин, и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • оланзапин

    Монитор Вблизи (1) оланзапин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • опиумная настойка

    Monitor Closely (1) и опиумная настойка, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • orphenadrine

    Monitor Close (1) орфенадрин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • оксапрозин

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие оксапрозина за счет антикоагуляции.Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • оксазепам

    Тесно контролировать (1) оксазепам и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • оксикодон

    Монитор Вблизи (1) оксикодон и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • оксиморфон

    Монитор Вблизи (1) оксиморфон и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • палиперидон

    Монитор Вблизи (1) палиперидон и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • papaveretum

    Монитор Вблизи (1) папаверетум и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • пенбутолол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность пенбутолола за счет фармакодинамического антагонизма. Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • пентазоцин

    Монитор Вблизи (1) пентазоцин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • Пентобарбитал

    Монитор Вблизи (1) пентобарбитал и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • perphenazine

    Monitor Close (1) перфеназин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • фендиметразин

    Наблюдать внимательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а фендиметразин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • фенобарбитал

    Монитор Вблизи (1) фенобарбитал и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • фентермин

    Наблюдать (1) мелатонин увеличивает, а фентермин снижает седативный эффект.Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • фенилэфрин

    Наблюдать внимательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а фенилэфрин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • Фенилэфрин PO

    Монитор Тщательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а PO фенилэфрина снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор. .

  • pholcodine

    Monitor Close (1) мелатонин и фолкодин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • пимозид

    Монитор Вблизи (1) пимозид и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • пиндолол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность пиндолола за счет фармакодинамического антагонизма. Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • пирбутерол

    Monitor Close (1) уровень мелатонина увеличивается, а пирбутерол снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны.Используйте Осторожно / Монитор.

  • пироксикам

    Монитор Тщательно (1) мелатонин усиливает действие пироксикама за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • prasugrel

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие прасугрела за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • примидон

    Monitor Closely (1) примидон и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • прохлорперазин

    Monitor Close (1) и прохлорперазин, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • прометазин

    Монитор Вблизи (1) прометазин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • пропранолол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность пропранолола за счет фармакодинамического антагонизма. Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • пропилгекседрин

    Монитор Тщательно (1) уровень мелатонина увеличивается, а пропилгекседрин снижает седативный эффект.Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • концентрат протеина C

    Monitor Close (1) мелатонин усиливает действие концентрата протеина C за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • protriptyline

    Monitor Closely (1) и протриптилин, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • quazepam

    Monitor Тесно (1) и квазепам, и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • кветиапин

    Монитор близко (1) кветиапин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • ramelteon

    Monitor Вблизи (1) мелатонин и рамелтеон усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • reteplase

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает эффекты ретеплазы за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • рисперидон

    Монитор близко (1) рисперидон и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • ривароксабан

    Монитор близко (1) мелатонин усиливает действие ривароксабана за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • rucaparib

    Monitor Close (1) рукапариб увеличивает уровень или эффект мелатонина, влияя на метаболизм печеночного фермента CYP1A2. Тщательно измените терапию / монитор. При наличии клинических показаний отрегулируйте дозировку субстратов CYP1A2.

  • шалфей

    Незначительный (1) мелатонин и шалфей усиливают седативный эффект.Незначительное / значение неизвестно.

  • салметерол

    Монитор Вблизи (1) уровень мелатонина увеличивается, а салметерол снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • scullcap

    Monitor Close (1) и мелатонин, и шлемник усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • секобарбитал

    Монитор Вблизи (1) секобарбитал и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • пастушья сумочка

    Монитор близко (1) мелатонин и пастушья сумочка усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • оксибат натрия

    Серьезно - используйте альтернативу (1) мелатонин, оксибат натрия. Один из них усиливает эффекты другого за счет фармакодинамического синергизма. Избегайте или используйте альтернативные лекарства. При одновременном применении могут возникнуть глубокий седативный эффект, угнетение дыхания, кома и смерть. Оставьте возможность одновременного назначения этих препаратов пациентам, для которых другие варианты лечения неадекватны. Ограничьте дозировки и продолжительность до минимально необходимого. Внимательно следите за признаками угнетения дыхания и седативного эффекта.

  • соталол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность соталола за счет фармакодинамического антагонизма. Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • Стирипентол

    Монитор Близко (1) Стирипентол, мелатонин. влияет на метаболизм печеночного фермента CYP1A2. Тщательно измените терапию / монитор. Стирипентол является ингибитором и индуктором CYP1A2. Наблюдайте за субстратами CYP1A2, вводимыми вместе со стирипентолом, для увеличения или уменьшения эффектов.Субстраты CYP1A2 могут потребовать корректировки дозировки.

  • суфентанил

    Monitor Close (1) суфентанил и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • sulindac

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие сулиндака за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • тапентадол

    Монитор Вблизи (1) тапентадол и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • temazepam

    Monitor Close (1) и темазепам, и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • tenecteplase

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие тенектеплазы за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • тербуталин

    Monitor Close (1) мелатонин увеличивает, а тербуталин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • тиоридазин

    Монитор Тело (1) тиоридазин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • тиотиксен

    Монитор Вблизи (1) тиотиксен и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • ticlopidine

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие тиклопидина за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • тимолол

    Незначительный (1) мелатонин снижает токсичность тимолола за счет фармакодинамического антагонизма. Незначительное / значение неизвестно. Мелатонин может исправить нарушения сна, вызванные бета-блокаторами.

  • tirofiban

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие тирофибана за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • tolmetin

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие толметина за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • топирамат

    Монитор Вблизи (1) мелатонин и топирамат усиливают седативный эффект. Тщательно измените терапию / монитор.

  • трамадол

    Монитор Тесно (1) и трамадол, и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • тразодон

    Монитор Вблизи (1) и тразодон, и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • триазолам

    Монитор Вблизи (1) триазолам и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • triclofos

    Monitor Close (1) триклофос и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • trifluoperazine

    Monitor Close (1) трифлуоперазин и мелатонин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

  • тримипрамин

    Монитор Вблизи (1) тримипрамин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • трипролидин

    Монитор Вблизи (1) трипролидин и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • варфарин

    Monitor Closely (1) мелатонин усиливает действие варфарина за счет антикоагуляции. Используйте Осторожно / Монитор. Мелатонин может уменьшать протромбиновое время.

  • xylometazoline

    Monitor Close (1) уровень мелатонина увеличивается, а ксилометазолин снижает седативный эффект.Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • йохимбин

    Monitor Close (1) уровень мелатонина увеличивается, а йохимбин снижает седативный эффект. Эффект от взаимодействия не ясен, будьте осторожны. Используйте Осторожно / Монитор.

  • зиконотид

    Монитор Вблизи (1) мелатонин и зиконотид усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • зипразидон

    Monitor Close (1) зипразидон и мелатонин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

  • Мелатонин: сколько нужно принимать?

    Рекомендуемая доза мелатонина - это самая низкая доза, которая эффективна для улучшения сна, не вызывая побочных эффектов. Наиболее эффективная доза варьируется от человека к человеку, но типичная начальная доза мелатонина составляет от 0,5 до 5 миллиграммов для взрослых.

    Мелатонин - это гормон, который естественным образом вырабатывается в организме и регулирует цикл сна и бодрствования. Обычно уровень мелатонина низкий в течение дня и повышается после захода солнца, сигнализируя организму о необходимости спать.Его производство достигает пика среди ночи и падает незадолго до рассвета. Некоторые лекарства и болезни могут подавлять выработку мелатонина. Уровень мелатонина также снижается с нормальным старением. Низкий уровень мелатонина в ночное время обычно связан с проблемами со сном.

    Мелатонин также доступен в виде пищевой добавки, обычно в виде таблеток для приема внутрь. Это одно из самых востребованных безрецептурных снотворных. Люди используют добавки мелатонина, чтобы улучшить общее время сна, улучшить качество сна и уменьшить время, необходимое для засыпания.Исследования показывают, что дополнительный мелатонин может помочь при определенных условиях сна, в том числе:

    Хотя мелатонин доступен без рецепта в Соединенных Штатах, важно поговорить с врачом, прежде чем использовать добавки мелатонина. Люди с существующими проблемами со здоровьем и принимающие лекарства должны находиться под наблюдением врача при приеме пищевых добавок.

    Какая мне правильная дозировка мелатонина?

    Рекомендуемая доза мелатонина - это самая низкая доза, которая может улучшить количество и качество сна, не вызывая побочных эффектов.Хотя правильная доза варьируется от одного человека к другому, типичная начальная доза для взрослых составляет от 0,5 до 5 миллиграммов один раз в день. Исследования показывают, что прием доз от 10 миллиграммов или выше может вызвать побочные эффекты. Максимальная рекомендуемая доза мелатонина - 10 миллиграммов.

    Несколько факторов, такие как возраст, масса тела и чувствительность к мелатонину, могут повлиять на рекомендуемую дозировку. Доза также зависит от типа и серьезности проблемы со сном. Некоторые лекарства также могут влиять на метаболизм мелатонина.Поговорите со своим врачом, если вы принимаете другие лекарства, прежде чем начинать прием мелатонина.

    При первом использовании мелатонина начните с низкой дозы и корректируйте ее с шагом 1 миллиграмм, в зависимости от реакции. Как правило, оптимальное время для приема мелатонина - один-два часа до сна. Есть некоторые свидетельства толерантности к использованию мелатонина, поэтому не рекомендуется увеличивать дозу с течением времени после достижения самой низкой эффективной дозы.

    Сколько мелатонина можно принимать детям?

    Несколько исследований, посвященных использованию мелатонина у здоровых детей, включая исследования соответствующих уровней дозировки, поэтому сложно определить точное количество.Если вас беспокоит сон вашего ребенка или младенца, лучше всего поговорить со своим педиатром, прежде чем пытаться принимать какие-либо дозы в домашних условиях.

    Некоторым детям, например детям с иммунными нарушениями или принимающим иммунодепрессанты, вообще не следует принимать мелатонин. Хотя мелатонин обычно хорошо переносится взрослыми, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить его безопасность и эффективность у детей.

    Анатомические и физиологические различия приводят к различиям в абсорбции, распределении, метаболизме и экскреции лекарств у детей по сравнению со взрослыми.Многие лекарства, включая мелатонин, были проверены на безопасность и эффективность только у взрослых.

    Возможна ли передозировка мелатонином?

    Случаев острой передозировки мелатонина не известно, а добавки мелатонина не считаются потенциальной причиной смерти. Никакие исследования не показали, что добавление мелатонина вызывает серьезные побочные эффекты, и краткосрочное употребление добавок мелатонина кажется безопасным для большинства людей. Следует отметить, что в большинстве исследований проверялись только уровни мелатонина до 12 мг, поэтому риски приема мелатонина в гораздо более высоких дозах в значительной степени неизвестны.При использовании в более высоких дозах мелатонин может вызывать побочные эффекты. Общие побочные эффекты включают:

    Менее распространенные побочные эффекты включают аномально низкое кровяное давление, боль в животе, спутанность сознания или дезориентацию, депрессию, раздражительность, кошмары, снижение внимания и температуру тела.

    Мелатонин противопоказан людям с определенными заболеваниями, в том числе:

    • Аутоиммунные расстройства
    • Нарушения кровотечения или свертывания крови
    • Диабет
    • Депрессия
    • Эпилепсия или другие судорожные расстройства
    • Высокое или низкое артериальное давление
    • Беременность и кормление грудью

    Также может быть противопоказан людям, принимающим определенные лекарства, в том числе:

    • Разжижители крови, такие как варфарин
    • Седативные средства или транквилизаторы

    Если у вас есть какое-либо из этих состояний, но вы не можете уснуть, поговорите со своим врачом о возможных вариантах.

    Могу ли я принимать мелатонин каждую ночь?

    Мелатонин, как правило, безопасен для краткосрочного использования, но необходимы дальнейшие исследования для оценки долгосрочной безопасности использования мелатонина. В Соединенных Штатах мелатонин считается пищевой добавкой, которая регулируется Управлением по контролю за продуктами и лекарствами менее строго, чем рецепты и лекарства, отпускаемые без рецепта. Федеральный закон не требует, чтобы пищевые добавки были подтверждены безопасностью в соответствии со стандартами FDA перед продажей.

    Кроме того, некоторые добавки мелатонина могут не содержать то, что указано на этикетке продукта.Исследователи протестировали 31 коммерческую добавку и обнаружили, что большинство продуктов содержат гораздо больше или меньше мелатонина, чем указано на этикетке. Некоторые добавки содержат серотонин - гормон, который не указан на этикетке продукта.

    Хотя обычно считается, что мелатонин хорошо переносится, он не может быть идеальным для длительного использования, если только врач не назначил его специально. Дополнительный мелатонин сдвигает фазу циркадных часов человека и, таким образом, требует осторожности. Принцип лечения нарушений сна состоит в том, чтобы сначала найти причину нарушения сна, а затем лечить состояния, вызывающие расстройство.

    Варианты лечения первичных нарушений сна или нарушений сна, не вызванных другим медицинским или психологическим состоянием, часто включают поведенческую терапию. Гигиена сна, ограничение сна, контроль стимулов, тренировка релаксации и когнитивная терапия - вот примеры таких методов лечения.

    Сколько мелатонина нужно принимать? Правильная дозировка для взрослых - Nature Made®

    Совок Quick Health
    • Мелатонин - это гормон, который естественным образом вырабатывается в организме.
    • Мелатонин помогает регулировать ваш циркадный ритм - ваши внутренние часы, которые регулируют цикл сна / бодрствования.
    • Мелатонин, который на 100% не содержит лекарств для сна, может помочь вам быстрее заснуть.
    • Правильная дозировка мелатонина зависит от вашего возраста и конкретных проблем со сном.

    Если вам когда-либо было трудно заснуть - или вы не могли заснуть, - возможно, вам стоит подумать о приеме снотворного. Хотя традиционные безрецептурные или отпускаемые по рецепту «снотворные» существуют уже несколько десятилетий, на самом деле они считаются лекарствами, которые могут иметь серьезные долгосрочные побочные эффекты при злоупотреблении или злоупотреблении, включая проблемы с памятью, психические и поведенческие расстройства. 1 Эти лекарства также могут вызывать привыкание до такой степени, что вы можете стать зависимым от них во сне, что может привести к ухудшению состояния сна, когда прием этих таблеток будет прекращен. Вот почему многие люди обращаются к мелатонину, добавке для сна, на 100% не содержащей лекарств. Но вы можете задаться вопросом, что же такое мелатонин? А когда и сколько нужно принимать мелатонина?

    Подробнее: все, что вам нужно знать о мелатонине

    Что такое мелатонин?

    Мелатонин - это гормон, который естественным образом вырабатывается шишковидной железой мозга. 2 Мелатонин, созданный в темноте, играет роль в циркадном ритме организма, ваших внутренних часах, которые регулируют ваш ежедневный цикл сна / бодрствования. Важно отметить, что когда вы подвергаетесь воздействию «синего» света вечером (представьте себе светящиеся сотовые телефоны, компьютеры и экраны телевизоров), это может препятствовать естественной выработке мелатонина в организме и нарушать сон. 3

    Поэтому лучше выключить эти экраны по крайней мере за 30 минут до того, как вы собираетесь ложиться спать.

    Подробнее: безопасен ли мелатонин для детей?

    Сколько мелатонина вырабатывает естественным образом ваше тело?

    Производство мелатонина сигнализирует вашему телу, что сейчас ночь, позволяя вам расслабиться и снизить температуру тела. Это поможет вам легче уснуть и будет способствовать стабильному качественному сну. 4 Большинство людей самостоятельно вырабатывают мелатонин, достаточный для сна, при этом его уровень повышается ночью, а затем снижается утром, когда повышается уровень гормона кортизола, способствующего бодрствованию.Но количество мелатонина, которое на самом деле вырабатывает организм, варьируется на протяжении всей вашей жизни, причем его уровень увеличивается и уменьшается на разных этапах жизни. 5 Кроме того, процесс старения, диета или стресс могут нарушить нормальное производство мелатонина в организме.

    Почему некоторым людям нужна дополнительная помощь, чтобы уснуть?

    Представьте, что вы путешествуете по стране, попадая в один или два часовых пояса. Это может нанести ущерб вашему сну (также известный какрасстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом). Или что, если вы иногда работаете в ночную смену, полностью нарушая баланс вашего цикла сна / бодрствования? Некоторые люди борются с проблемами сна, связанными с нарушением фазы отсроченного сна и бодрствования (DSWPD). Это расстройство типа «совы», при котором режим сна человека сдвигается позже, часто на несколько часов, что затрудняет полноценный ночной сон. Но даже такая обычная вещь, как стресс, иногда может затруднить засыпание или сон. В этих случаях может помочь прием добавок мелатонина. 3 Также может помочь практика некоторых советов по гигиене сна для лучшего сна.

    Какова правильная дозировка мелатонина для взрослых?

    Если вы планируете принимать добавки, вы можете спросить себя: «Сколько мелатонина мне следует принять?» Или вы можете задаться вопросом, сколько мелатонина нужно принимать для достижения желаемого эффекта - меньше лучше? Сколько мелатонина - это слишком много ?

    Безопасное количество мелатонина, которое можно принимать, варьируется в дозах от 0.3–10 мг в день, но это действительно зависит от вашего возраста и конкретных проблем со сном. Как правило, лучше начинать с низкой дозы и увеличивать ее (при необходимости), чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. 6 Если вы хотите улучшить качество сна, принимайте мелатонин за 30-60 минут до сна для максимальной эффективности. Если на следующий день после приема мелатонина в качестве естественного снотворного вы почувствуете слабость, возможно, вы приняли слишком высокую дозу. Если это произойдет, попробуйте в следующий раз принять меньшую дозу и посмотрите, решит ли это проблему. 4

    Подробнее: можно ли принимать мелатонин каждую ночь?

    Сколько мелатонина слишком много?

    Кратковременный прием мелатонина дает очень мало побочных эффектов, а когда они действительно появляются, то имеют тенденцию быть легкими. Исследования показывают, что некоторые побочные эффекты приема мелатонина могут включать головную боль, головокружение, тошноту и сонливость. 3 Возможные долгосрочные побочные эффекты мелатонина неясны. 3

    В зависимости от дозировки добавки могут повышать уровень мелатонина в крови намного выше, чем обычно вырабатывается организмом.Например, дозы от 1 до 10 мг могут повысить уровень мелатонина в плазме от 3 до 60 раз по сравнению с типичными пиковыми уровнями 7 . Чрезвычайно высокий уровень мелатонина может также вызывать усталость, головные боли и даже влиять на репродуктивную функцию человека. 5 Поэтому будьте осторожны, прежде чем выбирать более высокие дозы добавки, и обязательно поговорите со своим лечащим врачом о проблеме со сном.

    Конечно, если вы беременны или кормите грудью, перед приемом мелатонина обязательно проконсультируйтесь с врачом.Имейте в виду, что, как и все добавки, мелатонин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антидепрессанты, лекарства от кровяного давления или разжижения крови, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать мелатонин, если вы принимаете лекарства по рецепту. У пожилых людей мелатонин может оставаться активным в их организме дольше, чем у молодых людей, а также может вызывать дневную летаргию. 3 Наконец, в рекомендациях Американской академии медицины сна от 2017 года рекомендуется избегать использования мелатонина у пожилых людей с деменцией.

    Подробнее: безопасно ли принимать мелатонин во время беременности?

    Итог

    Если вам сложно заснуть (или вы проспите всю ночь) после того, как ваша голова коснется подушки, вам может быть полезен прием мелатонина, который поможет регулировать цикл сна вашего тела. Оптимальная доза мелатонина зависит от вашего возраста и конкретной проблемы со сном, поэтому начните с самой низкой дозы мелатонина, чтобы увидеть, работает ли она, и при необходимости измените ее. Если вы не уверены, подходит ли вам мелатонин (или сколько мелатонина нужно принимать), поговорите со своим врачом.

    Эта информация предназначена только для образовательных целей и не является медицинским советом или рекомендацией по каким-либо конкретным продуктам. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации.

    Подробнее: Мелатониновые сны: как он влияет на ваш быстрый сон

    Список литературы

    1 Кливлендская клиника. "Снотворное." 2017. Дата доступа: 17 сентября 2020 г. https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/15308-sleeping-pills

    2 Национальная медицинская библиотека США, Национальный институт здравоохранения.«Влияние мелатонина на твердые ткани: кости и зубы». Май 2013 г. Дата доступа: 17 сентября 2020 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676828/

    3 Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. «Мелатонин: что вам нужно знать». 2019. Дата доступа: 18 сентября 2020 г. https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know

    4 Национальный фонд сна. «Мелатонин и сон». 2020. Дата обращения: 18 сентября 2020 г. https: // www.sleepfoundation.org/articles/melatonin-and-sleep

    5 Сеть гормонального здоровья эндокринного общества. «Что такое мелатонин?» Ноябрь 2018 г. Дата доступа: 18 сентября 2020 г. https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/melatonin

    6 Линия здоровья. «Мелатонин: преимущества, применение, побочные эффекты и дозировка». 14 сентября 2018 г. Дата доступа: 18 сентября 2020 г. https://www.healthline.com/nutrition/melatonin

    7 Национальная медицинская библиотека США, Национальный институт здравоохранения.«Эффективность мелатонина для здорового сна: быстрая оценка литературных данных». 2014. Дата доступа: 18 сентября 2020 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4273450/

    8 Журнал клинической медицины сна. «Руководство по клинической практике лечения нарушений внутреннего циркадного ритма сна и бодрствования: расширенное расстройство фазы сна и бодрствования (ASWPD), расстройство фазы отсроченного сна-бодрствования (DSWPD), нарушение ритма сна-бодрствования не 24 часа в сутки (N24SWD) и нерегулярные Нарушение ритма сна и бодрствования (ISWRD).Обновление за 2015 год ». 2015. Дата доступа: 18 сентября 2020 г. https://aasm.org/resources/clinicalguidelines/crswd-intrinsic.pdf

    побочных эффектов, дозировка и многое другое - Forbes Health

    Грандер выступает за низкие дозы мелатонина, чтобы заставить организм поверить в то, что добавка является естественным сигналом, то есть организм ошибочно принимает добавку за собственное естественное производство мелатонина. Он предупреждает, что если вы наполните организм чрезвычайно высоким уровнем мелатонина, есть шанс, что ваше тело просто переопределит его, рассматривая его как сигнал об ошибке.

    По этой причине он предлагает пациентам попробовать полмиллиграмма мелатонина примерно за один-два часа до того, как они обычно ложатся спать. Однако вам, возможно, придется поэкспериментировать с выбором времени и более высокой дозой. Вот пример того, что говорится в исследовании:

    Для взрослых, у которых возникают проблемы с засыпанием при обычном отходе ко сну (синдром отсроченной фазы сна). : обзор Sleep, проведенный в 2010 году. обнаружил исследования, в которых участники вводили от 0,3 до 5 мг мелатонина каждую ночь, и пришли к выводу, что мелатонин оказывает положительное влияние. об общем времени сна и наступлении сна.

    Для взрослых, у которых есть проблемы со сном, вызванные бета-блокаторами (лекарствами от высокого кровяного давления): Исследование, проведенное в 2012 году в Sleep , показало, что 2,5-миллиграммовые капсулы мелатонина, принимаемые за час до сна каждую ночь, увеличивают общее время сна участников на 36. минут и уменьшил время, необходимое для засыпания, на восемь минут.

    Для взрослых 65 лет и старше с нарушениями сна: Естественная выработка мелатонина может уменьшаться с возрастом, что приводит к увеличению количества проблем со сном по мере взросления.Обзор 2019 года, который включал только исследования взрослых людей в возрасте не менее 65 лет, пришел к выводу, что эти участники получили пользу от употребления от 1 до 6 миллиграммов мелатонина за ночь.

    Дети с аутизмом (в возрасте от 2 до 18 лет) с задержкой сна: Одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Pineal Research, давало детям с аутизмом 5 миллиграммов мелатонина с контролируемым (или временным) высвобождением каждую ночь. Исследователи пришли к выводу, что добавки улучшили сон 47 из 51 ребенка, включенного в исследование, и в среднем улучшили общее время сна на 30 минут.

    Возможна ли передозировка мелатонином?

    Маловероятно, что у вас возникнут какие-либо серьезные побочные эффекты, если вы примете большую дозу мелатонина, но вы также можете чувствовать себя не так хорошо, - говорит Гранднер. Вы могли испытывать тошноту или головную боль. Однако это не продлится долго - мелатонин остается в организме только около пяти часов.

    Дозировка мелатонина и побочные эффекты

    Мелатонин стал популярным снотворным для людей, у которых есть проблемы с воспалительным процессом, но которые не чувствуют себя комфортно, принимая снотворное.Поскольку это гормон, а не лекарство, люди обычно не думают о дозировке мелатонина и побочных эффектах. Но то, что он продается в отделе, казалось бы, безобидных витаминов, не означает, что вам не нужно беспокоиться о том, сколько вы принимаете и как это может заставить вас себя чувствовать. Фактически, это может иметь долгосрочные последствия, из-за которых еще труднее заснуть в очереди, что является одной из причин, по которой эксперты говорят, что вам следует дважды подумать, прежде чем переходить к добавке, особенно если вы планируете ее использовать. регулярно.

    Мелатонин - это гормон, вырабатываемый шишковидной железой вашего мозга. Ваше тело начинает вырабатывать его естественным образом, когда садится солнце (то есть когда свет тускнеет), что заставляет вас чувствовать сонливость. В результате это помогает вам заснуть ночью. Это также помогает вам спать, так как ваше тело в некоторой степени продолжает вырабатывать мелатонин, пока не станет светить на улице. Добавки мелатонина действуют так же, как природные гормоны, за исключением того, что они не активируются светом - они просто начинают работать, как только вы их принимаете.

    Исследования показали, что правильная дозировка мелатонина в качестве снотворного составляет 0,3 миллиграмма, но многие добавки мелатонина продаются в таблетках по 3 миллиграмма. Это в 10 раз больше, чем нужно вашему организму, и это при условии, что вы принимаете только одну таблетку или капсулу. Более того, поскольку таблетки мелатонина классифицируются как пищевая добавка, они не регулируются FDA. В результате в добавке может быть указано, что они содержат определенное количество мелатонина, в то время как таблетки на самом деле содержат другое количество.

    Это вызывает беспокойство, - сказала SELF Индира Гурубхагаватула, доктор медицины, магистр медицины, доцент кафедры медицины сна в Медицинской школе Перельмана Пенсильванского университета. «Какое количество лекарства вы принимаете на самом деле и сколько содержится в каждой из этих таблеток?» она говорит. «Поскольку это не регулируется, это может быть любая сумма. Люди проверили таблетки и обнаружили, что их количество повсюду ». (Также возможно, что в списке ингредиентов добавки указано одно, в то время как настоящие таблетки содержат что-то совсем другое или дополнительные ингредиенты, о которых вы, возможно, не знаете, - говорит Гурубхагаватула.)

    Не известно, что прием слишком большого количества мелатонина оказывает немедленное негативное влияние на ваше здоровье, говорит Мехран Мовассаги, доктор медицины, директор мужского центра здоровья в Провиденсе в Сент-Джоне в Калифорнии, но это может вызвать у вас слабость и головную боль. И, помимо похмельного эффекта, прием слишком большого количества мелатонина - просто пустая трата денег.

    Когда вы принимаете добавки с мелатонином, есть также проблема сбить циркадный ритм вашего тела, то есть физические, психические и поведенческие изменения вашего тела, которые следуют за 24-часовым циклом, говорит врач по медицине сна и невролог В.Кристофер Винтер, доктор медицины, из Шарлотсвилльской неврологии и медицины сна. «Возможно, не стоит возиться со своим циркадным ритмом», - говорит он себе. Делая это слишком часто, вы можете подвергнуться риску нарушения сна при сменной работе, - говорит он, - состояния, при котором люди испытывают бессонницу и чрезмерную сонливость, когда им нужно бодрствовать. (Всемирная организация здравоохранения классифицировала это расстройство - нарушение циркадного ритма сна, часто вызываемое необычным графиком работы в смену - как вероятный канцероген, что означает, что оно может способствовать развитию рака.)

    «Для меня самая большая опасность заключается в том, что вы играете с этой очень важной частью своего мозга, которая держит все по расписанию», - говорит Винтер. "Это не то, с чем я хотел бы связываться".

    Пять фактов о мелатонине для детей

    Недосыпание вашей дочери начинает сказываться на ней Школьное представление. Вы пытались установить постоянное время отхода ко сну, но нет польза Вы наполовину сошли с ума от недосыпания и сами ухаживаете за ней бессонница.

    Вы слышали, что мелатонин - гормональная добавка - может помочь. Возможно ваш педиатр уже рекомендовал это. Но действительно ли это полезно, и может ли ваш ребенок принять это безопасно?

    Мы поговорили с доктором Джудит Оуэнс, директором Центра сна в Бостонской детской больнице, и она ответила: «Возможно. Но мы точно не знаем.

    Что такое мелатонин?

    Мелатонин, доступный без рецепта в магазине Drug and Health продуктовые магазины - это синтетическая форма гормона, который естественным образом вырабатывается нашим мозгом. помогите нам заснуть.Наш собственный мелатонин помогает регулировать циркадные часы, которые контролировать не только наши циклы сна / бодрствования, но и практически все функции нашего тела.

    Мелатонин обычно выделяется вечером под действием тьма. Утром и днем ​​он в основном отключен.

    Синтетический мелатонин имитирует действие нашего собственного мелатонина. Он обладает как «снотворным» (вызывающим сонливость) эффектом, когда принимается в больших дозах. дозы (3 или 5 мг) незадолго до сна и «хронобиотик» (сдвигает циркадные ритмы организма, поэтому сон наступает раньше), когда дается много меньшие дозы (½ мг) раньше вечером.Доза перед сном обычно составляет рекомендован для детей с затрудненным засыпанием.

    Исследования показывают, что использование синтетического мелатонина не подавляют естественную выработку гормона организмом.

    То, что вы видите, также может отличаться от того, что вы получаете, когда дело доходит до мелатонин. В недавнем исследовании было измерено фактическое количество мелатонина в 31 человеке. различных брендов и обнаружили огромное количество различий в содержании мелатонина указанные на этикетке, оба значительно меньше и больше заявленных количество.Эта вариабельность была обнаружена по брендам и даже от одной партии к другой. другой в рамках данного бренда. По этой причине мы настоятельно рекомендуем использовать «Мелатонин фармацевтического качества» для получения надежных и устойчивых эффектов (это можно найти в Интернете).

    Вам также следует знать, что многие продукты, не предназначенные для сна, могут содержат мелатонин в качестве вторичного ингредиента. Два примера - детские «Ночной сироп от кашля» и «расслабляющие» напитки. Всегда проверяйте этикетку.

    Может ли мелатонин помочь моему ребенок спит?

    Существуют убедительные научные доказательства того, что мелатонин может сократить время засыпать у детей с бессонницей, в том числе у детей с СДВГ, аутизм и другие нарушения психического развития.Хотя мелатонин может быть эффективное краткосрочное решение проблем перед сном, детей с Расстройства нервного развития в некоторых случаях могут быть полезны при более длительном применении. Это Следует отметить, что состав с «немедленным высвобождением» не помогает при трудности со сном (уровень мелатонина в крови достигает пика примерно через 2 часа после того, как это дано). Есть некоторые свидетельства того, что расширенный выпуск мелатонин может помочь при ночном пробуждении у детей, но их гораздо меньше исследования в поддержку этого использования, а составы с пролонгированным высвобождением требуют способность глотать капсулы.

    Есть много причин, по которым у детей могут быть проблемы с падением. во сне: беспокойство, симптомы беспокойных ног (необходимость пошевелить ногами перед сном, часто связано с неприятными ощущениями в ногах) или слишком ранним перед сном всего несколько. Прежде чем рассматривать мелатонин, посоветуйтесь с педиатром. проведите тщательную оценку других потенциальных причин.

    Если после тщательной оценки кажется, что употребление мелатонина уместно для данного ребенка с бессонницей, она никогда не должна быть «самостоятельной» решение и всегда должен быть сопровождаются поведенческими вмешательствами.К ним относятся временная задержка время отхода ко сну, чтобы оно более точно соответствовало фактическому времени засыпания, используя «отметки» в перед сном и дает положительное подкрепление для того, чтобы оставаться в постели. Платит внимание к практикам здорового сна, таким как регулярное время отхода ко сну и бодрствования время семь дней в неделю и регулярный распорядок дня перед сном также являются ключевыми. Случай Кстати: мелатонин не поможет ребенку или подростку, который сидит на своем электронном устройстве. прямо перед сном. Эти светоизлучающие устройства фактически подавляют естественное высвобождение мелатонина.

    В общем, мелатонин нельзя давать здоровым, типично развивающиеся дети до 3 лет, так как трудности с падением и удержанием Спящие у таких детей почти всегда имеют поведенческий характер.

    Мелатонин также используется в программе лечения подростки с нарушением циркадного ритма, называемым «фазой отсроченного сна», при котором естественное время засыпания и пробуждения намного позже, чем обычно (на три часов и более) и мешают нормальной повседневной деятельности.Управление обычно включает в себя постепенную корректировку режима сна и избегание воздействия света в вечером с усиленным освещением, утром в дополнение к мелатонину, и лучше всего проводить у специалиста по сну.

    Безопасен ли мелатонин для дети?

    Неудивительно, что родители не уверены в этом. Если вы занимаетесь серфингом в Интернете вы, вероятно, получите смешанные сообщения:

    • «Австралийские эксперты назвали рост употребления алкоголя среди детей« тревожным »и предупредили в 2015 году, что родители не должны давать его своим детям.WebMD
    • «Мелатонин, согласно более чем 24 исследованиям, безопасен для детей и использовался практически без побочных эффектов». NaturalSleep.org
    • «В настоящее время у нас нет никаких доказательств того, что ежедневный прием мелатонина в этом смысле вреден, хотя нет крупномасштабных многоцентровых клинических испытаний, чтобы действительно проверить это». Medscape

    Эта последняя цитата, вероятно, ближе всего к тому, где мы на самом деле находятся. Однако очевидно, что наблюдается резкое увеличение использования мелатонин у детей в последние пять лет или около того.Например, в Англии (где мелатонин доступен только по рецепту), по оценкам, 25 процентное увеличение количества назначений мелатонина детям до 18 лет между 2015-16 и 2017-18, а также 40-процентное увеличение форм расширенного выпуска в тот же период. В США нет аналогичной статистики по мелатонин, отпускаемый без рецепта, но сейчас, по нашему опыту, дети редко приходить в Бостонскую клинику сна для детей с бессонницей еще не назначено. мелатонин, обычно рекомендуемый педиатром.

    В целом, у мелатонина относительно мало побочных эффекты у детей, в большинстве своем незначительные, такие как головные боли, усиление ночное недержание мочи, кошмары, головокружение, изменение настроения и утренняя вялость, и все такое из которых исчезают при прекращении приема. Однако есть постоянные опасения. на основе исследований на животных, показывающих, что мелатонин может влиять на период полового созревания. гормоны. Хотя существует очень мало свидетельств того, что это верно в отношении людей, реальность такова, что нет долгосрочных клинических испытаний, которые позволили бы решить вопрос, пока не ведется.

    Когда следует принимать мелатонин не использоваться?

    Как упоминалось выше, дети теряют сон по многим причинам. Избегайте мелатонина:

    • , если бессонница носит ситуативный характер (происходит от беспокойство по поводу нового учебного года, например)
    • , если бессонница носит кратковременный характер (вызвана ухом инфекции, например)
    • , если бессонница вызвана физическим причина (например, апноэ во сне или беспокойные ноги)
    • , если ваш ребенок младше 3 лет

    Мелатонин никогда не должен заменять здоровый сон практики: регулярное, соответствующее возрасту и последовательное время отхода ко сну и отхода ко сну рутина, без кофеина, без электроники или экранов перед сном.

    Какая у вас практический совет?

    Рассматривайте мелатонин только после консультации с врачом. провайдер. Мелатонин, вероятно, будет иметь наименьший риск и принесет наибольшую пользу, если ваш ребенок испытывает значительные трудности с засыпанием, и когда его используют в сочетание с поведенческими вмешательствами и практикой здорового сна.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *