Лечим шейный остеохондроз в домашних условиях – Правильное лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Содержание

Правильное лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях включает прием лекарственных препаратов, физические упражнения, массаж, рецепты нетрадиционной медицины. Без комплексного подхода к оздоровлению страдает качество жизни больного: ухудшается самочувствие, возникает головокружение, боль и онемение конечностей.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях включает в себя целый комплекс процедур, среди которых есть и самомассаж.

Как лечить шейный остеохондроз дома

В зависимости от стадии заболевания применяют консервативную или оперативную терапию. При первой возможно лечение в дома с помощью гимнастики, физкультуры, массажа, медикаментов. При 3 степени патологии разрушается фиброзное кольцо, пациента беспокоит защемление спинного мозга, требуется оперативное вмешательство.

Лечение направлено на устранение причин шейного остеохондроза:

  • снизить нагрузку на позвоночник;
  • уменьшает боль;
  • борьба с пассивным стягиванием и сужением мышц;
  • предотвратить изменения мягких тканей, окружающих позвоночник.

Домашние методы лечения остеохондроза в области шеи

Вылечить заболевание полностью в домашних условиях не получится, можно лишь остановить процессы разрушения шейных хрящей.

Результат зависит от стадии, правильности терапии, режима питания и образа жизни.

Какие препараты применять

Полную схему лечения назначает врач, таблица снизу представлена для ознакомления.

Целью терапии шейного остеохондроза является снижение болевого синдрома, предотвращение дальнейшего разрушения хрящевой ткани, достижение стойкого периода ремиссии в домашних условиях. Медикаменты можно купить в аптеке.

Фармакологическая группа Эффективность препаратов, когда применяют для шейного отдела Примеры
Нестероидные противовоспалительные Средства для лечения остеохондроза в домашних условиях обладают болеутоляющим и жаропонижающим действием. Нимесулид, Диклофенак, Кетопрофен, Фастум гель.
Спазмолитики Снимают мышечное напряжение, спазмы. Но-шпа, Папаверин.
Хондропротекторы Останавливают разрушение хрящевой ткани, замедляют прогрессирование шейного остеохондроза. Терафлекс, Хондротоин, Артра.
Миорелаксанты При лечении расслабляют мускулатуру, снимают спазм, устраняют болевой синдром. Мидокалм, Сирдалуд, Тизанидин.
Витаминно-минеральные комплексы Улучшают усвоение организмом кальция и способствует укреплению хрящей. Для терапии в домашних условиях требуется прием витаминов группы В. Компливит, Юникап.
Отлично снимает болевой синдром.

При выраженном болевом синдроме остеохондроза шейного отдела используют блокады – уколы применяют при отсутствии эффекта от других препаратов. Процедуры проводят с инъекциями Новокаина. В качестве профилактической меры при аллергии выписывают дополнительно лекарства из группы кортикостероидов – Дипроспан, Гидрокортизон. Блокады делают в условиях медицинского учреждения.

Лечебная гимнастика

Существуют специально разработанные для лечения шейного остеохондроза в дома авторские системы упражнений Шишонина и Бубновского. Ежедневные занятия помогут устранить болевой синдром, снять напряжение мышц. Физические движения выполняются плавно, без резких рывков. Гимнастику рекомендуется делать ежедневно.

Комплекс зарядки для лечения в домашних условиях шейного остеохондроза:

  1. Наклоны головы вниз и назад, вращение вправо и влево.
  2. Руки опустить вдоль туловища, плечи поднять. Задержаться на 10 секунд.
  3. Висеть на турнике 2–3 раза в сутки.
  4. Положение – лежа на жесткой кровати. Тело находится на твердой опоре, голова свешена вниз. Нужно поднимать ее, напрягая только мышцы шейного отдела.

Упражнения не выполняют при острой боли.

Самомассаж в домашних условиях

Массаж в домашних условиях поможет улучшить локальное кровоснабжение и расслабить мышцы, служит профилактикой отложения солей в шейном отделе при лечении остеохондроза:

  • поглаживать область шеи и затылка пальцами, специальные приспособления в виде скалки или валика использовать не требуется;
  • последовательность движений для лечения остеохондроза: растирание, разминание;
  • продолжительность не превышает 10 минут;
  • процедура проводится в положении сидя.

Еще больше про самомассаж шеи рассказано и показано в нашей отдельной статье здесь.

Для эффективности при проведении массажа в дома можно использовать мед.

Проблемный участок при остеохондрозе разогревают: наносят 1 ст. л. теплого нектара и массируют кожу шейного отдела пока вещество не начнет липнуть к пальцам. После нужно укрыться теплым одеялом и лечь спать, с утра мед смыть.

Дополнительные способы лечения

Лечение средствами нетрадиционной медицины поможет временно снять боль в домашних условиях. Компрессы с мазями обладают прогревающим действием. Для усиления эффекта нужно накрыться пледом или другой теплой вещью.

Мази для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях.

Рецепт Способ приготовления
Картофельно-медовая Ингредиенты перемешать в равных долях.
Медово-солевая Мед и соль смешать в одинаковых пропорциях.
Мазь из сметаны и окопника Для лечения в дома корень нужно измельчить, поместить в эмалированную посуду, добавить 50 г сметаны. Настоять 1 час.
Яично-масляная Для приготовления требуется: 0,1 л оливкового масла, 1 яйцо, 0,02 кг муки, 0,02 л уксуса. Ингредиенты перемешивают до равномерной консистенции, настаивают в темном прохладном месте 48 часов.
Имбирная мазь Нужно приобрести корень (50 г), 3 чесночных зубчика. Имбирь и чеснок измельчить, перемешать со сливочным маслом до однородного состояния.

Отвары растений для лечения шейного вида остеохондроза в домашних условиях устранят воспалительные процессы, снимут боль.

Рецепт народной медицины Способ приготовления
Отвар из подсолнуха Напиток готовят в соотношении 150 г на 2,7 л воды. Полчаса нагревают на медленном огне после кипения.
Хвоя Для лечения в дома требуется 250 г еловой или сосновой хвои, сырье помещают в эмалированную посуду, добавляют 1 л воды. После кипения нужно 30 минут варить на медленном огне.
Корни одуванчиков Готовят отвар в соотношении 15 г сырья на 1/4 л кипятка. Сварить и оставить на 1 час настояться.

Для лечения остеохондроза шейного отдела в домашних условиях применяют методы физиотерапии:

  • электротерапия – воздействие с помощью электрического поля;
  • магнитотерапия – использование магнитного поля с постоянной частотой;
  • лазеротерапия – обезболивание гелий-неонным лазером, противовоспалительное действие на шейный отдел;
  • бальнеотерапия – лечение остеохондроза грязевыми ваннами, принятие душей, плавание;
  • ленточные вибромассажеры.

Онкологические заболевания, беременность, нарушения работы печени и почек – это противопоказания для физиотерапевтических процедур.

Как быстро снять боль

Снятию боли при остеохондрозе шейного отдела способствует иглорефлексотерапия. Для этого лечения следует приобрести аппликатор Кузнецова.

Как пользоваться массажером в домашних условиях:

  1. Поместить прибор на твердую поверхность, прилечь. Лечебное воздействие осуществляется с помощью веса тела, участие человека не требуется.
  2. Массажер прижимать к проблемному участку специальной подушкой. Давление игл при шейном виде остеохондроза регулируется силой рук.
Чтобы предотвратить осложнения перед лечением требуется консультация врача. Процедуры не проводят для уменьшения острой боли сразу после получения новой травмы.

Массаж нужно делать за полчаса до еды.

Снять боль при шейном остеохондрозе в дома помогут:

  • аппликации из воска и парафина – вещества берут в равных долях, разогревают и прикладывают к шее;
  • керосиновый компресс;
  • растирка из аптечных препаратов (спирт – 0,15 л, йод, анальгин – 5 таблеток).

Обязательно нужно посмотреть это полезное видео про основные и самые эффективные методы лечения шейного остеохондроза, в том числе и  в домашних условиях:

Прогноз лечения и течения заболевания

Шейный вид остеохондроза лечится в дома на ранних стадиях, при появлении первых признаков заболевания. Уменьшение нагрузки на позвоночник ускорит терапию: офисную работу нужно чередовать с зарядкой, ограничить ношение тяжестей, не допускать переохлаждений.

Если пациент обратился к врачу при первых симптомах заболевания, прогноз благоприятен, курс лечения медикаментами поможет остановить процесс разрушения хрящевой ткани.

При 2-3 стадии хондроза значительно ухудшается качество жизни больного, пациента беспокоят продолжительные приступы боли, добавляются симптомы неврологического характера. В таком случае лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях неэффективно, показано оперативное вмешательство.

Уделите внимание режиму питания: во время терапии следует ограничить острую, соленую, пряную пищу. В рацион включают свежие овощи, фрукты, нежирные супы и бульоны, каши, отварную рыбу и мясо. Питание при лечении в дома должно быть частым, с небольшими порциями. Нужное количество воды при шейном виде остеохондроза – не менее 1,5 л в сутки.

Статья источник: //pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/shejnyj/lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

ipozvonochnik.ru

народные средства, медикаментозное лечение, видео и отзывы

Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 22 года
✔ Статья проверена врачом

Известный японский ревматолог: «ЭТО ЧУДОВИЩНО! Российские методы лечения суставов и позвоночника вызывают лишь недоумение. Смотрите, чем врачи предлагают лечить спину и суставы в России: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мильгамма, Дексалгин и другими подобными препаратами. Однако эти препараты НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ и СПИНУ, они лишь снимают симптомы заболевания — боль, воспаление, отёчность. Теперь представьте, что...» Читать интервью полностью»

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях интересует очень многих пациентов. Самый подробный ответ в этой статье.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условия до сих пор пользуется огромной популярностью, несмотря на предостережения врачей.

Хотите узнать, можно ли вылечить это заболевание при помощи народных средств, лечебных упражнений или самомассажа? Эффективны ли эти методы при шейной и головной боли, головокружении и других симптомах шейного остеохондроза?

Мази, отвары и компрессы из натуральных компонентов могут унять боль в шее и голове, улучшить состояние сосудов, костной и хрящевой ткани в позвонках и дисках. Также при отсутствии противопоказаний можно использовать медикаментозный способ лечения при помощи современных препаратов.

Рецепты народной медицины так популярны в лечении болезней из-за того, что используемые компоненты созданы живой природой и их целительная сила очень высока. Тем не менее врачи рекомендуют использовать домашние методы лечения как дополнение к традиционному.

Рецепты народной медицины при остеохондрозе

Обычное медикаментозное лечение только унимает боль на короткое время. Вылечить остеохондроз только с его помощью практически невозможно. Если кто-то смог вылечить остеохондроз, используя только консервативное лечение – напишите свою историю в комментариях.

Задумайтесь на минуту: шейный остеохондроз – это болезнь, которая в последнее время уже появляется у молодых людей уже в 18 лет! Самое страшное то, что если не уделять должное внимание лечению заболевания, то можно стать инвалидом.

Запомните! Профилактика и лечение шейного остеохондроза в домашних условиях – это очень важно, потому что при этом возможно полностью остановить развитие заболевания. Лечить остеохондроз самостоятельно дома очень просто и доступно, а эффект от этого колоссальный.

Хотите узнать о лучших и эффективных способах лечения шейного остеохондроза? В статье расскажем обо всех эффективных методах лечения шейного остеохондроза в домашних условиях: народными средствами, медикаментами, упражнениями, самомассажем. Читайте дальше. Обещаем, будет интересно.

Что такое шейный остеохондроз

НЕВЕРОЯТНАЯ ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ШОКИРУЕТ МНОГИХ: «Меня зовут Ольга, мне 38 лет. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”. Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать... Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.» Читать подробнее»

Что же представляет собой остеохондроз в шее, который сковывает движения шеи, вызывает головную боль и повышает артериальное давление?

Термин остеохондроз произошел от греческих слов остеон – кость и хондроз – хрящ. Значит остеохондроз – это окостенение хрящевой ткани. Также при этом происходит разрушение межпозвонковых дисков, появляются солевые отложения в шее, а также остеофиты. Остеофиты появляются на позвонках, защемляя нервные окончания и позвоночные артерии, вызывая боль и головокружение. Эти костные разрастания – своеобразная защитная реакция организма на дегенеративные процессы в позвоночнике.

Как выглядят остеофиты

Факт! Если вовремя не начать лечить шейный остеохондроз медикаментозными препаратами или домашними методами, то со временем у больного появится искривление позвоночника, снизится подвижность рук или ног.

Самый главный плюс домашнего лечения шейного остеохондроза – это эффективная профилактика и уменьшение обострения заболевания.

Вот самое важное: если у вас появилась постоянная боль в шее, как можно скорее запишитесь на приём к невропатологу! Он поможет выявить, что вызвало этот симптом.

Но для начала выясним, что такое остеохондроз, его основные причины, симптомы и лечение в домашних условиях.

Факты и статистика

Истории читателей сайта: «Меня зовут Екатерина, мне 42 года. Несколько лет назад у меня был тяжелейший грипп, после которого я загремела в больницу с осложнениями. Одним из осложнений стал воспалительный процесс в пояснице и суставах. Рентген показал начальные признаки поясничного остеохондроза и грыжи. А мне на тот момент было 39 лет. При ходьбе при подъеме по лестнице в пояснице и ноге возникала ноющая боль. Я перепробовала много: Вольтарен, Мильгамму, Мелоксикам... Что-то помогало больше, что-то меньше. Но только это новое средство убрало жуткие боли. Последний рентген ничего не показал. Так и хочется помахать этим снимком перед врачами, которые говорили, что хуже может быть, а лучше уже не станет. Средство держу под рукой и всем рекомендую. Меня оно спасло, это точно.» Читать подробнее»

  1. Только представьте: шейный остеохондроз – это одно из самых распространённых заболеваний позвоночника. Примерно у 80% всех людей в возрасте старше 30 лет имеется данная болезнь.
  2. Больше всего страдают от остеохондроза шейного отдела офисные работники, водители и грузчики. Статистика по таким профессиям составляет свыше 70%.
  3. Если не проводить лечение, то смерть от болезни наступает у 10% всех больных.
  4. При шейном остеохондрозе увеличивается риск инсульта на 40%. Это связано с нарушением кровообращения в головном мозгу.
    Симптомы инсульта
  5. Каждый 8 человек в нашей стране страдает от болезней спины, а лидирующее положение принадлежит остеохондрозу.
  6. 3 место по числу операций на позвоночнике принадлежит остеохондрозу.
  7. Первые признаки болезни могут появляться даже у подростков, но в основном остеохондроз шейного отдела позвоночника поражает женщин старше 30 лет.
  8. В 65% случаев частую головную боль вызывает шейный остеохондроз. Порой человек даже может не подозревать у себя этот недуг, а лечить какую-либо другую патологию.

Но вот кое-что по-настоящему интересное! Шейный остеохондроз может поражать одновременно несколько отделов позвоночного столба. Существует, например, шейно-плечевой и шейно-грудной остеохондроз. Причём у каждого вида болезни свои симптомы и осложнения.

Основные симптомы, причины и этапы развития

ЯПОНСКИЙ РЕВМАТОЛОГ: «Удивительно, но большинство людей готовы принимать любые препараты от остеохондроза, артроза или артрита и даже не задумываясь о побочных эффектах. Большинство таких средств (Мовалис, Диклофенак, Ибупрофен и прочие ) имеют множество побочек таких как: язва желудка, мигрени, анемия, астма, сыпь, некроз мягких тканей от постоянных уколов и многое другое. В Японии этими препаратами лечили 10 лет назад, сейчас у нас самым эффективным средством является…» Читать подробнее»

Прежде чем идти дальше, ознакомимся с главными факторами и причинами, влияющими на развитие остеохондроза.

Причины:

  • Искривление осанки (кифоз, сколиоз).
  • Ожирение.
  • Сидячий и малоподвижный образ жизни.
  • Постоянные статические нагрузки на шейный отдел.
  • Травмы шеи.
  • Переохлаждение организма.
  • Появление солей в шейной области.
    Как выглядит отложение солей в шейной области
  • Тяжёлая физическая нагрузка.
  • Наследственный фактор
  • Беременность.
  • Постоянные стрессы или нервное напряжение.

Пугает вот что: остеохондроз может развиваться незаметно для человека вплоть до запущенной формы заболевания.

Главные симптомы:

  1. Боль ноющего характера в шейной, затылочной, плечевой области, которая может отдавать в руки.
  2. Слабость, онемение и снижение чувствительности в руках.
  3. Ограничение подвижности шеи.
    Ограничение подвижности шеи
  4. Хруст при наклонах шеи, который как будто приносит облегчение.
  5. Появление «мушек» перед глазами, головокружение, ухудшение слуха и зрения.
  6. Повышение артериального давления.
  7. Бессонница.
  8. Одышка.
  9. Жжение между лопатками.
  10. Плаксивость, раздражительность.
    Плаксивость и раздражительность — частые спутники заболевания
  11. Онемение языка.

Вот в чем загвоздка: при двух или более одновременных симптомах существует высокая вероятность, что это именно шейный остеохондроз. Поэтому настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту как можно скорее.

Этапы развития

Давайте копнём чуть глубже, и разберём стадии развития заболевания:

1 степень. Небольшая боль в шее, усиливающаяся при движениях головы, ощущается напряжение в шейных мышцах.

2 степень. Сильная боль, отдающая в руки или плечевой пояс. Боль становится сильнее при наклонах и поворотах шеи. Шейные позвонки немного уменьшаются в высоте, а нервные корешки – сдавливаются. Уменьшается работоспособность, периодически появляется слабость и мигрени.

3 степень. Хроническая боль в шее, отдающая в верхние конечности. Возникает онемение и слабость в руках. Шеей тяжело поворачивать, при ощупывании чувствуется боль. У пациента периодически кружится голова. Высокий риск появления межпозвоночных грыж. Появляются остеофиты и сужается позвоночный канал. Высота диска становится ещё ниже.

4 степень. Интенсивное головокружение, проблемы с координацией в движении, шум в ушах. Полная деформация или смещение межпозвоночного диска. Остеофиты становятся больших размеров. Высота диска очень низкая.

Стадии развития остеохондроза

Важно! При 4 стадии остеохондроза шейного отдела позвоночника пациент признаётся инвалидом в 90% случаев. В этом случае может помочь только оперативное вмешательство.

Диагностировать остеохондроз может невропатолог, ортопед или вертебролог. На ранней стадии остеохондроз выявляется случайно на рентгенографии или МРТ. После постановки диагноза врач обычно назначает физиопроцедуры (электрофорез), а также курс медикаментозного лечения.

Отличная статья в тему:
8 лучших видов медикаментозного лечения шейного остеохондроза

Медикаментозное лечение в домашних условиях

Реальные истории читателей сайта: «Меня зовут Александра, мне 38 лет. Я хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи... Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна! То, что я узнала из статьи — буквально вытащило меня из инвалидного кресла! Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза, уделите 5 минут и прочитайте вот эту статью.» Читать статью»

Препараты для лечения остеохондроза

Этот тип терапии не относится к самостоятельному домашнему лечению, потому что назначать препараты, а также устанавливать сроки лечения может только лечащий врач. В любом случае при использовании медикаментов надо чётко следовать инструкции по применению, чтобы не ухудшить состояние организма.

Внимательно отмечайте своё самочувствие при употреблении медикаментозных препаратов.

Например, препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств можно применять не более недели, поскольку это вредно для желудка. Также обращайте внимание на побочные эффекты, потому что они появляются достаточно часто при применении НПВС.

Лечение в домашних условиях медикаментами направлено в первую очередь на устранение болевых ощущений в шейно-плечевой области. Медикаментозное лечение позволит быстро вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях.

Чем лечат остеохондроз, какие препараты чаще всего назначают врачи? При появлении боли при обострении остеохондроза можно воспользоваться следующей схемой лечения.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Этот эффективные медикаменты, которые хорошо снимают боль и воспаление. Самые популярные лекарства от остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  • Ортофен;
  • Диклофенак;
    Диклофенак
  • Пироксикам;
  • Целекоксиб;
  • Мелоксикам;
  • Нимесулид;
  • Мовалис.
    Мовалис

Вот подсказка: последние три препарата вызывают меньше всего побочных эффектов. Их можно принимать в форме таблеток, а если боль сильная, то ставят инъекции. Курс лечения должен быть не более недели, потому что могут возникнуть проблемы с ЖКТ.

Лечебные пластыри

Для этого рекомендуется использовать перцовый пластырь.

Прочитайте очень полезную статью:

ТОП 20 лучших пластырей от остеохондроза: обезболивающие, китайские, согревающие, ортопедические

Мази и гели

Могут хорошо помочь при начальной стадии остеохондроза, убирая неприятные симптомы.

  1. Согревающие: Финалгон, Фастум-гель, Капсикам.
    Фастум-гель
  2. Противовоспалительные: Ибупрофен, Вольтарен Эмульгель, Нурофен.
  3. Комбинированные: Долобене и Фитобене.
    Долобене
  4. На основе диклофенака – НПВП: Диклофенак, Кетопрофен, Индометацин.
  5. На основе других веществ: Випросал, Никофлекс, Апизартрон.
    Випросал

Миорелаксанты

Эти препараты уменьшают спазмы и напряжение в мышцах, снимают защемления в нервных корешках.

  • Мидокалм;
  • Сирдалуд;
  • Баклофен.

Для купирования острой боли в шее и плечах надо использовать в комплексе НВПП + пластыри и мази + миорелаксанты.

Кортикостероиды

Если болевой синдром устранить не получится, то можно принять кортикостероидные препараты, которые могут унять боль. Преднизолон, Дексаметазон, преднизолоновая или гидрокортизоновая мазь.

Преднизолон

Блокады

При очень сильных болях лучше обратиться в больницу, чтобы вам провели курс новокаиновых блокад. Эти уколы назначаются при отсутствии эффекта при применении других медикаментов. Их ставит только грамотный специалист курсами.

После того, как удалось справиться с болью и воспалением, обязательно надо продолжить лечение следующими препаратами, чтобы не допустить повторного обострения и остановить развитие остеохондроза.

Витамины B6, B12, A, C

Эти витамины улучшают нервно-мышечную проводимость и работу сосудов, восстанавливают обмен веществ. Обычно ставят инъекции препаратов (Нейробион, Мильгамма, Комбилипен), а также таблетки (Нейровитан, Неуробекс).

Мильгамма

Антидепрессанты и седативные средства

Необходимы для защиты и восстановления нервной системы из-за постоянной боли. Новопассит, экстракт валерианы.

Диуретики

Это мочегонные препараты, которые назначают, если появляется отёк в болезненной области. Верошпирон, Диакарб.

Диакарб

Хондропротекторы

Эти препараты принимаются для замедления разрушительных процессов в хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Это важно для того, чтобы остановилось развитие остеохондроза. Для снятия боли они не подходят, их принимают как минимум 3 месяца. Структум, Хондроксид, Терафлекс, Артра.

Хондроксид

Отличные материалы в тему:

Лечение народными средствами

МНЕНИЕ ВРАЧА! «Работаю ортопедом уже много лет. За это время мне пришлось столкнуться с разными болезнями спины и суставов. Рекомендовал своим пациентам только лучшие препараты, но все же результат одного из них превзошёл себя. Он абсолютно безопасен, прост в применении, а главное – действует на причину. В результате регулярного использования средства боль проходит за несколько минут, а за 7 дней и болезнь вовсе. Отличное средство для быстрого и стабильного результата...» Сергей Михайлович Бубновский, врач-ортопед. Узнать подробнее»

Чем лечить шейный остеохондроз в домашних условиях? Самое безопасный способ – это лечение народными средствами.

Будьте осторожны! Перед применением рецептов народного лечения остеохондроза шейного отдела следует знать о следующих противопоказаниях:

  • аллергия, непереносимость каких-либо компонентов;
  • различные повреждения кожного покрова. При этом не следует пользоваться наружными методами лечения;
  • острый воспалительный процесс в организме;
  • обострение болезней желудка, печени или почек.

Рекомендуется обсудить с лечащим врачом те методы лечения, которые вы захотите использовать. Лечебный эффект будет лишь тогда, когда будет соблюдена дозировка и рецепт приготовления народных средств.

Интересно то, что если одновременно использовать народные средства и медикаментозное лечение, то эффект будет гораздо выше. Но следует помнить, что народная медицина должна дополнять традиционное лечение шейного остеохондроза, а не использоваться в качестве основной терапии.

Компрессы, растирки и аппликации

Компресс из листьев хрена

Компресс из листьев хрена

Оказывает противовоспалительный эффект на шейные суставы. Целительные свойства листьев улучшат подвижность шеи, самочувствие станет гораздо лучше. Считается одним из лучших средств от боли при остеохондрозе.

  • Приготовьте свежие листья хрена, положите их в кипяток на 2-3 секунды. Зимой можно использовать сухие листья хрена, которые надо просто замочить в горячей воде.
  • Сразу же положите их тыльной стороной на проблемные места позвоночника. Достаточно будет двух листов, которых должно хватить на весь верхний отдел позвоночника. Перед этим можно втереть в шею смесь сока хрена и обычной водки в соотношении 1:1. Будьте осторожны, может быть очень больно из-за высокой температуры.
  • Сверху обязательно положите целлофановую плёнку, а на неё – шерстяной платок или шарф.

Компресс надо держать не менее 2 часов, а лучше всю ночь.

Спиртовой компресс

Спиртовой компресс

Такие компрессы при остеохондрозе действуют прямо на источник боли.

Японский ревматолог: «У вас больная Cпина и Cуставы? Новый безопасный метод лечения в домашних условиях!» Хорошая статья, нужно прочитать»

  • Надо приготовить 150 мл чистого медицинского спирта, 5 мл йода, 5 таблеток анальгина, предварительно измельчённых в порошок и 5 мл камфорного спирта.
  • Тщательным образом перемешать вышеуказанные ингредиенты и использовать смесь в виде компресса. Наносить следует на болезненные участки шеи.
Компресс из сырого картофеля и мёда
  • Возьмите одну большую сырую картошку.
  • Протрите её на тёрке и добавьте в массу 2 ст. л. мёда.

Смесь положите на марлю и приложите к больной области на пару часов.

Компресс из редьки
Компресс из редьки
  • Приготовьте сок из свежей редьки, смешайте его с таким же количеством мёда.
  • Спустя 24 часа добавьте в смесь в водку. Пропорции: 4 части сока к 1 части водки.
  • Втереть полученное средство массажными движениями в шею и плечи.
  • Далее накройте целлофаном и тёплым шарфом.

Держать компресс не менее 2-3 часов, но лучше на ночь. После процедуры смойте остатки мёда тёплой водой.

Также можно просто натереть редьку на мелкой тёрке, положить в марлевый мешочек. Его поместите на шею, сверху накройте плёнкой. Держите максимально долгое время, сколько сможете.

Компресс из столетника с мёдом
  • Возьмите 50 гр столетника, 100 гр мёда и 125 мл водки.
  • Смешайте и настаивайте в течение 30 минут.

Нанесите смесь на больное место, сверху накройте плёнкой и тёплым шарфом. Компресс держать надо целую ночь.

Компресс из мёда и капустного листа
Компресс из мёда и капустного листа
  • Взять свежий лист капусты и положить в кипящую воду на полминуты.
  • Достать лист, и, пока он горячий, постучите по нему молотком для отбивки мяса.
  • Нанесите тонкий слой мёда на шейную область, сверху положите капустный лист.
  • Сверху накройте плёнкой и тёплым платком.
  • Держать следует 1 час, после чего убрать остатки тёплой водой.
Грязевые аппликации
Грязевые аппликации
  • Приобретите специальную грязевую смесь для аппликаций.
  • Заготовку для процедуры надо подогреть на водяной бане до температуры 40°C.
  • После положите грязь на шею. Держите, пока она не остынет.

Всего следует провести 12-15 процедур. Чтобы грязь сохранила свои лечебные свойства, её надо положить в банку и налить туда рапу. Хранить в холодильнике.

Компресс из сока алоэ
Компресс из сока алоэ
  • Возьмите один большой свежий лист алоэ, выдавите из него весь сок.
  • Смешайте сок со 100 гр мёда и 150 мл водки.
  • Смесь уберите в холодильник на 24 часа.
  • Положите смесь на марлю и прикладывайте её к больным местам.
Компресс из листьев лопуха

Лопух хорошо уменьшает боль в шейной области.

  • Приготовьте сухой лист лопуха, залейте его кипятком.
  • Через 30 минут полученным раствором намочите ткань и положите её на шею, сверху накрыв целлофаном и тёплым шарфом.
  • Спустя 15 минут компресс уберите, а шею снова замотайте тёплым шарфом.
Компресс из сбора трав
  • Приготовьте в равных пропорциях листья лопуха и зверобоя, корни одуванчика. Общее количество ингредиентов должно составлять 1 ст. л.
  • Прокипятите смесь 2 минуты, залив 200 мл воды.
  • Остудите и процедите отвар
  • Им надо смочить марлю и положить её на болезненный участок, сверху накрыв пищевой плёнкой и шарфом. Компресс держать одну ночь
Лепёшки из ржаной муки
  • Подготовьте крутое тесто, смешав 250 гр ржаной муки и воду.
  • Выпеките пару лепёшек в духовке, они должны быть мягковатые.
  • Натрите шею скипидаром.
  • Ржаные лепёшки приложите к шейной области.
  • Сверху положите пищевую плёнку и тёплый шарф.
  • Держать необходимо не более 15 минут, или пока не появится жжение. Процедуру проводите 1 раз в 2 дня.
Компресс из алоэ и горчицы
  • Возьмите в равном соотношении 25 мл сока алоэ и 25 гр сухой горчицы.
  • К ним добавьте 200 мл водки и немного настойки прополиса.
  • Смесь положить на воспалённое место, сверху накройте целлофаном и тёплым шарфом.
  • Компресс надо держать целую ночь. Применяйте его два раза в неделю.
Парафиновые аппликации из горного воска

Парафиновые аппликации из горного воска

Это хорошее лечение обострения остеохондроза в домашних условиях.

  • Приобретите горный воск — озокерит медицинский.
  • Растопите 25 гр воска.
  • Положите на дно посуды плёнку, и накапайте туда горного воска.

Когда температура воска станет приемлемой, вытащите его вместе с плёнкой и приложите к болезненной области. Сверху укутайте тёплым шарфом. Держать воск следует 1 час. Всего надо выполнить 30 процедур

Аппликации надо делать 1 раз в 3 месяца, не дожидаясь обострения остеохондроза. При гипертонии, болезнях сердца и сосудов аппликации противопоказаны.

Компресс из ягод красной бузины
  • Подготовьте полстакана ягоды красной бузины, залейте её двумя стаканами водки.
  • Настаивать ягоды надо одну неделю.
  • Полученную смесь прикладывайте к больным местам, сверху накройте целлофаном и шарфом. Также массу можно использовать в виде мази.
  • Компресс держите целую ночь.
Лечение листьями индийского лука

Как выглядит индийский лук

Это реальный случай, который произошёл с одной девушкой. Она утверждала, что у неё прошёл остеохондроз в шее буквально за одну ночь. До этого она не могла ничего делать по дому. Никакие инъекции и таблетки не помогали. Но добрые друзья ей кое-что принесли.

Представляете, это был листок индийского лука, длиной в 20 см. Она натёрла им болезненные места и легла спать. Утром ей стало значительно легче, и девушка смогла вернуться к прежнему образу жизни.

Компресс из творога
  • Положите на марлю творог ровным слоем.
  • Сбрызните его уксусом и положите на шею.
  • Сверху замотайте шарфом. Компресс прикладывайте на ночь.
Компресс из варёного картофеля и мёда
  • Сварите картофель и сделайте из него пюре.
  • Добавьте к нему столько же мёда.
  • Формируем из смеси лепёшку, кладём на воспалённое место.
  • Сверху следует положить плёнку и тёплый шарф. Держите, пока компресс не остынет.
  • В день можно прикладывать 4 таких компресса.
Керосиновый компресс
Керосин
  • Его надо прикладывать при очень сильной боли.
  • Взять хлопковую ткань, смочить её бытовым керосином.
  • Приложить ткань к болезненному месту, сверху накрыть целлофаном или ватой.
  • Держать компресс разрешается не более 3 часов.
Растирка из мать-и-мачехи
  • Взять 15 гр соцветий и стеблей мать-и-мачехи.
  • Растение залить стаканом спирта, тщательно перемешать и убрать в холодильник на 1 месяц.
  • Смесь надо процедить и втирать в болезненную область.
Сметанный компресс с окопником
  • Корни окопника натереть на мелкой тёрке.
  • К растению добавить 40-60 гр скисшей сметаны.
  • Массу положить на марлю, которую потом надо приложить к шее.
  • Компресс держим 30-40 минут. Курс лечения – 7-10 дней.
Компресс из мёда и соли

Компресс из мёда и соли

Этот способ может быстро и просто вылечить остеохондроз шейного отдела.

  • Взять мёд и соль в равных пропорциях, тщательно перемешать.
  • Положить смесь на марлевую ткань и приложить к шее.
  • Сверху положить плёнку и тёплую ткань.
  • Компресс делать каждую день на ночь.
Компресс из мёда и горчичника

Компресс из горчичника

Многие интересуются, как вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника лечение в домашних условиях горчичниками. Вот этот метод.

  • На воспалённую область нанести слой мёда.
  • Поверх мёда положить бумажную салфетку, а на неё – обычный горчичник.
  • Сверху положить целлофан и лечь под одеяло.
  • Держать компресс как минимум 1 час. Если появится дискомфорт, то процедуру надо прекратить.
  • Компресс накладывайте каждый день по вечерам, пока боль не пройдёт.
Растирка с красным перцем

Растирка с красным перцем

Это средство обладает согревающим эффектом и усиливает микроциркуляцию крови.

  • Взять 2 стручка красного горького перца, мелко порезать.
  • В эту массу налить один стакан любого растительного масла.
  • Настаивать смесь в тёплом тёмном месте не менее пяти дней, плотно закрыв пластмассовой крышкой. Чем дольше смесь настаивается, тем выше становятся целебные свойства. Фильтровать растирку не надо.

Как применять: положите немного масла без кусочков перца в руку и втирайте в болезненную область круговым движением. Растирания надо выполнять пару раз в день.

Растирка из зверобоя
  • Приготовьте 200 гр сухого зверобоя.
  • Налейте в него 0,5 л растительного масла любого происхождения.
  • Настаивать смесь надо 14 дней в тёмном месте.
  • После отжать жмых, чтобы осталось только масло.
  • Полученным средством натрите болезненную шейную зону и укутайтесь тёплой тканью. Натирать надо вечером перед сном.
Компресс из дёгтя

Дёготь

Кроме лечения остеохондроза, это средство хорошо поможет вывести соли из шейной зоны.

  • Приобретите аптечный дёготь.
  • Нанесите небольшое количество на больную область, и ждите 15-20 минут, пока не почувствуете покалывание.
  • Потом просто вытрите шею тканью, не смывая. Помыть шею можно через 1 час тёплой водой с мылом.
Компресс из морской соли
  • Положите 1 ст. л. морской соли в литр воды, вскипятите.
  • Охладите до температуры 35°C.
  • Смочите полотенце раствором и разотрите им больную область.
  • Повторять процедуру надо каждый день в течение 15 дней.
Компресс из яиц и горчицы
Компресс из яиц и горчицы
  • Смешайте в равных пропорциях 3 белка взбитых куриных яиц, водку и сухую горчицу.
  • Настаивайте в тёмном месте 10-12 часов.

Готовый компресс наносите на болезненную область, накройте плёнкой и тёплым шарфом до полного его высыхания.

Компресс из перца и камфоры
  • Приобретите 250 мл медицинской желчи и 4 флакона камфорного спирта.
  • Смешайте жидкости в стеклянной посуде, добавьте туда 1 ст. л. ложку молотого красного перца или 3 стручка горького красного перца.
  • Если добавили молотый перец, то можно уже делать компресс, предварительно помазав шею растительным маслом. Если используете стручки перца, то смесь надо выдержать 7 дней в затемнённом месте. Перед применением смесь обязательно взбалтывайте.

Готовую смесь нанесите на больное место, сверху можно накрыть пищевой плёнкой и тёплым шарфом. Компресс выдерживать 3-6 часов.

Компресс из мумиё и мёда
  • Растолочь 5 таблеток мумиё, смешать с таким же количеством мёда.
  • Аккуратно положите смесь на марлевую повязку и приложите к воспалённой области на ночь. Сверху накройте тёплой тканью.
Средство из йода и лимона
  • Выдавить сок из лимона, в него добавьте такое же количество йода.
  • Средство наносите при помощи ватного тампона вдоль позвоночного столба.
  • Процедуру надо делать перед сном каждый день, пока не закончится раствор
Растирка из скорлупы кедровых орехов
  • Возьмите 200 гр скорлупы кедровых орехов и залейте их двумя флаконами тройного одеколона.
  • Настаивайте средство 2 недели в тёмном месте.
  • Готовым средством натирайте шейную область перед сном.
Растирка из пчелиного подмора
Пчелиный подмор
  • Найдите у пасечников пчелиный подмор – это мёртвые пчёлы. Необходимо набрать один стакан.
  • Залейте их 0,5 л водки или разведённым медицинским спиртом.
  • Настаивайте средство 2 недели в тёмном месте. Через день встряхивайте ёмкость с пчёлами.
  • Готовой смесью натирайте больные места на ноч

spinolog.com

Шейный остеохондроз - симптомы, лечение в домашних условиях, как вылечить и как избавиться навсегда, упражнения

Здравствуйте. Статистика показывает, что шейный остеохондроз самое распространенное заболевание из всех болезней, связанных  с позвоночником. Поэтому вопрос о том, как избавиться от шейного остеохондроза навсегда, как проводить лечение в домашних условиях, каковы его симптомы, всегда будет актуальным.

Ведь на самом деле многие люди мучаются головными болями, онемением рук,  бессонницей, депрессией, паническими атаками, вегетососудистой дистонией и даже не догадываются что всему виной  остеохондроз шейного отдела позвоночника.
 

 
Если вас беспокоят эти и многие другие симптомы или болезни, задумайтесь. Скорее всего, виноват именно шейный остеохондроз. И бесполезно глотать таблетки от головной боли, спасаться от депрессии, применять методы психотерапии против панических атак, избавляться от ВСД. Нужно в первую очередь приводить позвоночник шейного отдела в порядок. 

И как показывает практика, при должном старании это вполне возможно. Но нужно приложить усилия, без этого никак. Зато результаты будут вас радовать. Пройдут головные боли, появится ясность в сознании, вы будете лучше мыслить и соображать. Уменьшатся проявления панических атак, фобий, депрессии. И если даже вас пока еще ничто не беспокоит, все равно нужно заниматься своей шеей, потому что шейный остеохондроз в том или ином проявлении встречается у очень многих людей. А лучшее лечение это конечно профилактика.

На самом деле шейный остеохондроз  серьезное заболевание,  приводящее к очень тяжелым последствиям. Оно приводит не только к снижению качества жизни, но может послужить толчком к возникновению опасных для жизни болезней, таких как инсульт. Поэтому давайте, все вместе приложим усилия, чтобы разобраться в том, как вылечить эту неприятную болезнь.  Также в конце статьи я расскажу о своем опыте избавления от шейного остеохондроза.

 

Симптомы шейного остеохондроза

Для начала давайте вспомним  самые распространенные  симптомы остеохондроза в шейном отделе.

  • Боли в шее;
  • спазмы мышц шеи;
  • головная боль;
  • хруст при поворачивании или вращении шеи.

 

Также могут возникнуть:

  • онемение рук;
  • покалывание в руках;
  • головокружения;
  • тошнота;
  • изменения давления;
  • шум в ушах;
  • круги перед глазами.

 

На самом деле симптомов очень много и этот факт еще раз подтверждает серьезность этого заболевания и необходимость быстрого реагирования со стороны больного. Ведь в дальнейшем качество жизни будет только ухудшаться.

 

Чем же опасен шейный остеохондроз, если его не лечить

Считается, что при шейном остеохондрозе возникают дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонковых дисков. В результате такой дистрофии происходит зажатие нервных окончаний и спазм кровеносных сосудов. О том, как проблемы в позвоночнике влияют на весь организм в целом можно почитать в соответствующей статье.

Наша шея представляет собой узкий переход от тела к голове, но при этом насыщенный большим количеством кровеносных сосудов. От этого вся и проблема. Шейный остеохондроз неприятен тем, что в результате сжатия нервов и сосудов страдает, прежде всего, головной мозг. Опасно сдавливание крупных кровеносных сосудов.

Возникает кислородное голодание, приводящее к печальным последствиям. Возникают не просто телесные симптомы такие головные боли, онемение, изменение внутричерепного давления, но также происходит изменения в эмоциональной  и психической сфере. Снижается память, ухудшается концентрация внимания, появляются отрицательные эмоции, возникает депрессия и панические атаки.

В нашем организме все взаимосвязано. Поэтому с лечением нельзя затягивать. Чем быстрее вы начнете хоть что-нибудь делать, тем лучше и долговременнее будет результат. Также вы можете избежать многих опасных хронических болезней. Вот что по этому поводу говорит многим известный врач Александр Шишонин.

Чтобы вылечить шейный остеохондроз навсегда, конечно, нужен комплексный подход. На самом деле он очень сложно поддается лечению, в этом я убедился на собственном опыте.

Применяется медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж,  мануальная терапия. Но важный вклад в борьбе с болезнью  вносит, прежде всего, специальная гимнастика для шеи. Благодаря ей пациент может значительно облегчить свое состояние, не обращаясь к специалистам и не тратя свои  деньги. Также важно соблюдать правила здорового питания.

 

Медикаментозное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

 


 
Для расширения кровеносных сосудов и снятия боли применяется  медикаментозное лечение. Лекарства на самом деле помогут улучшить  циркуляцию крови, облегчить состояние больного за счет снятия болевого синдрома.

Но нужно понимать, что при таком лечении мы будем бороться лишь с последствием шейного остеохондроза, не решая проблему в корне. Таким образом, вы не вылечите болезнь, а лишь облегчите свое состояние. Поэтому не стоит злоупотреблять обезболивающими лекарствами.

Также существуют препараты способствующие восстановлению хрящевой ткани. Но  эффективность такого лечения без  методов,  о которых я расскажу ниже, остается под вопросом. Для лечения также применяются специальные мази и гели имеющие противовоспалительный эффект.

 

Массаж, остеопатия, мануальная терапия

Хороший массаж, проведенный грамотным специалистом, дает очень хорошие результаты. Улучшаются двигательные функции, мышцы приходят в тонус, нормализуется общее состояние больного.

Мануальный терапевт исправит положение  позвонков в шейном отделе, разомнет мышцы, снимет мышечный блок.

Как лечит остеопат шейный остеохондроз? Комплексно. Он также снимает мышечный спазм, устранит мышечную зажатость, приведет весь организм в порядок.

Но проблема в том, что нужно найти хорошего специалиста. Лучше, при наличии денежных средств походить какое-то время к одному специалисту, который будет индивидуально подходить к вашему лечению.

Но также можно делать массаж  самостоятельно. Несмотря на кажущуюся  простоту, самостоятельный массаж может не просто уменьшить боль и принести  общее облегчение самочувствия, но также внесет свой важный вклад в избавление от шейного остеохондроза.

В положении сидя  нужно прижать пальцы  рук  к задней поверхности шеи и тереть шею вдоль позвоночника до появления ее разогрева. Также надавливайте, разминайте пальцами шею, позвоночник, близлежащие мышцы. Посмотрите видео о том, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях с помощью самомассажа.

Можно попросить супруга, супругу, чтобы вечером в постели, после трудового дня  он или она помогла, помог вам уменьшить симптомы шейного остеохондроза с помощью массажа. Такой массаж также поможет вам легко уснуть.

Но помните, что массаж  нельзя делать  при обострениях болезни, когда присутствует сильная боль.

 

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Но лучше всего при шейном остеохондрозе помогает именно специальная лечебная  гимнастика. Проверено на собственном опыте. Если вы хотите победить это неприятное заболевание, другого пути просто нет. Благодаря гимнастике, укрепляются  мышцы, окружающие шейный отдел позвоночника, приводя к правильной поддержки суставов и позвонков.

При регулярном выполнении наблюдаются положительные изменения.  Восстанавливается нормальная проходимость кровеносных сосудов, что приводит к исчезновению болей, общему улучшению самочувствия, восстановлению нормальной работы головного мозга, а значит и психики. Те, кто хотят избавиться от всевозможных психических проблем, таких как панические атаки, депрессии, фобии должны не забывать также о телесной причине своих недугов. А шейный остеохондроз как раз относится к одной из такой причине.

Гимнастика подтверждает факт того, что для нормальной работы позвоночника нужно укреплять мышцы, связанные с ним. Существует динамическая гимнастика, а также статические упражнения. Какие именно упражнения нужно практиковать зависит от тяжести, особенности заболевания. Но как показывает практика для достижения положительного эффекта нужно практиковать оба вида.
 


 

Динамические упражнения

Динамические  упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника представляют собой простые движения и вращения головой. Но в этой кажущейся простоте заключен ключ к избавлению от шейного остеохондроза.  Такая практика при регулярном выполнении  способствует укреплению мышц, восстановлению хрящевой ткани, то есть межпозвонковых дисков.

Также, без определенных условий, о которых мы поговорим чуть ниже, эффект от практики будет не только незначительным, но даже может быть просто вреден.
 

  1. Наклоняем голову вниз, опуская подбородок к груди. Поднимаем голову и запрокидываем назад.
  2.  

  3. Наклоняем голову влево, вправо. Ухо наклоняется к одноименному плечу.
  4.  

  5. Поворот без наклона вправо, влево, удерживая ось шеи вертикально. То есть поворачиваем голову направо и смотрим вправо от себя, также налево.
  6.  

  7. Вращение головой по часовой стрелке и против часовой. (Это упражнение осторожно, не всем подходит).

 
Часто человек просто не может поворачивать шеей, говорит, что ему больно или дискомфортно. В шее слышатся скрипы, потрескивания, как будто там перемалывается песок.

Но со временем "песок мельчает", упражнения выполняются все легче и легче и через какое-то время человек забывает, что были проблемы с шеей.

Конечно, это происходит не сразу. У кого-то через несколько недель, месяцев, у кого-то через  полгода, год. Да, другого выхода нет. Делать упражнения нужно  долго и регулярно, только тогда будет со временем положительный  эффект. Чтобы шея восстановилось нужно время и наивно ждать быстрых результатов, чудес не бывает. Сняв быстро боль с помощью таблеток, вы не избавитесь от шейного остеохондроза. Для избавления от болезни придется потрудиться.

Но применив специальные условия, вам понравится выполнять упражнения, они не будут вам в тягость. Упражнения нужно выполнять медленно, подключая осознанность. Только в этом случае будет положительный эффект и вы не навредите себе.

Начинать нужно с десятка повторений в каждую сторону и  делать медленно, осторожно не доводя до боли и неприятных ощущений. Важно в это время не отвлекаться на посторонние мысли, а все внимание направлять на ощущения в теле. Шея расслаблена, вы чувствуете ее мышцы, они не напряжены. Во время движения чувствуете, как шея растягивается, но не сжимается. Так вы включаете осознанность и не травмируете шею.

Во время осознанности вы просто отдыхаете от повседневной суеты, так как ваше внимание отвлекается от суетливых мыслей и находится на ощущениях в шее. Сама по себе осознанность способна на чудеса исцеления.

Выполнять упражнения нужно сидя на стуле, постепенно добавляя по одному, два движения в день, доведя примерно до полусотни в каждую сторону. В некоторых случаях, когда нет  болей можно увеличить темп. Также помните, что не нужно все внимание направлять на счет упражнений. Так вы не будете ощущать шею и не получите положительный эффект. В этом случае количество повторений должно быть примерным.

Бывает, что в результате выполнения упражнений вы потеряли осознанность, нарушили принцип осторожности, ненасилия к своему организму и  травмировали шею. Например, появилась остаточная боль. Нужно прекратить выполнять  комплекс до тех пор, пока боль не пройдет, а также еще выждать несколько дней, чтобы дать шеи восстановиться. Только после этого можно снова вернуться к практике.

Также многие не рекомендуют выполнять вращение головой. Если у вас сильный и застарелый остеохондроз, лучше исключите последнее упражнение.
 

Статические упражнения

Как показывает практика успешно лечить шейный остеохондроз можно также статическими упражнениями, и часто они помогают даже лучше. Люди, выполняя их, также через несколько недель, месяцев, полгода, год избавлялись от таких проблем как головокружения, головные боли, психические нарушения.

Статическая нагрузка это простейший способ  укрепления мышц шеи без движений. И действительно, часто при больших проблемах с шейными позвонками, любое движение приводит к боли и дальнейшей травматизации. Но если двигать шеей нельзя, можно укрепить мышцы, пассивно используя  ее вес, и делается это очень просто.

Итак, какие упражнения полезны и эффективны. Они простые.

Ложимся  на спину, расслабляемся. Приподнимаем голову, отрывая затылок от пола  примерно на сантиметр. Удерживаем голову на весу  мышцами шеи до явной усталости. Смотрим только вверх. Опускаем голову.

Обычно первое время выдержки составляет  несколько секунд, со временем время увеличивается. В любом случае время нужно подбирать индивидуально.

То же самое выполняем лежа на животе. Руки вместе, впереди, кладем голову на кисти рук. Отрываем голову от пола. Опускаем голову.

То же самое делаем на правом боку и на левом боку.

Для начала хватит одного повторения, со временем упражнение можно повторять до 5 раз.

Здесь также важно включить осознанность. Во время удержания головы направляем внимание не шею и представляем, как она расслабляется, даже несмотря на то, что мышцы напряжены. Это очень важно. Когда опускаем голову, не торопитесь выполнять следующее повторение. Полежите так несколько секунд, также расслабляя шею, представляя, как внутри нее растекается приятная энергия.

Время выдержки сначала небольшое, несколько секунд. Со временем оно может увеличиться  до  минуты и даже больше.

Также для избавления от шейного остеохондроза применяются статические упражнения сидя или стоя, когда мы опираем руку в голову и стараемся мышцами шеи противостоять этому упору.

В этом видео вы можете посмотреть, как нужно выполнять этот комплекс упражнений.

Итак, чтобы забыть про шейный остеохондроз и избавиться от множества неприятных симптомов, значительно ухудшающие нашу жизнь,  нужно как  раскрыть шею динамическими упражнениями, так и укрепить мышцы шеи  статическими. Какое-то время  делать это регулярно. При этом не забывать про расслабление шеи, осознанность, знать чувство меры.

Тренируя мышцы шеи, мы  уменьшаем нагрузку на больные межпозвоночные диски, усиливаем кровоток, восстанавливаем их нормальную работу.

Также нужно помнить, что упражнения для шейного остеохондроза  применяются не только для лечения, но и для профилактики.

 

Эффективные силовые упражнения

Всем известный доктор Бубновский, который с успехом лечит остеохондроз, рекомендует при проблемах в шейном отделе позвоночника выполнять такие силовые упражнения, хорошо укрепляющие мышцы шеи, как отжимание на брусьях и подтягивание на турнике.

Он лично говорит о том, что тот, кто периодически подтягивается на турнике не будет болеть шейным остеохондрозом.

Конечно, силовые упражнения не подойдут ослабленным, пожилым, сильно больным людям. Но для избавления от шейного остеохондроза как дополнительный метод таким людям можно выполнять их хотя бы не в полную силу, не до конца. Если у вас нет брусьев, поставьте два стула вместе или еще что-нибудь из мебели и проработайте мышцы шеи небольшими отжиманиями.

Со временем мышцы окрепнут, и вы сможете увеличить подходы и амплитуду упражнения.

Подтягивание на турнике можно для начала заменить более легким упражнением, когда между стульями ложится крепкий шест, и из положения лежа вы выполняете подтягивания. В интернете можно много найти информации о лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника по методу Бубновского. Рекомендую всем.

 

Плавание, спорт, хатха-йога

Чем еще можно лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Как дополнительный, но очень действенный метод это конечно плавание. Даже официальная медицина признает  плавание одним из лучших средств при разных заболеваний позвоночного столба.

Также если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом, по утрам выполняете хоть небольшой комплекс хатха-йоги, вы, как и выполняете профилактику остеохондроза, так и будете лечить его, если уже заболели.

Поэтому не ленитесь, будьте активны, тело вам скажет спасибо за это. Вы внесете большой вклад в формирование своего здоровья и отличного настроения, ведь спорт и хатха-йога благотворно влияет как на весь организм, так и на психику.

 

Правильное положение тела во время сна

Оказывается, для того чтобы избавиться от шейного остеохондроза очень важно обеспечить правильное положение тела во время ночного отдыха.

Посмотрите  на этот рисунок, который можно часто увидеть на просторах интернета.

Кто-то советует класть просто валик под шею, кто-то рекомендует ортопедическую подушку. Из личного опыта могу сказать, что мне достаточно было сменить большую пуховую подушку, на которой я спал всю жизнь, на маленькую мягкую подушку антистресс,  как мое самочувствие улучшилось во много раз.

 

Правильное питание

Существует теория, что проблемы с позвоночником также  возникает от неправильного питания и от  переизбытка в организме животного белка. Я с этим полностью согласен. Но я все же не рекомендую вам становиться ярым вегетарианцем или даже сыроедом. Кидаться в крайности всегда плохо и такие диеты не всем подходят. Для профилактики и лечения остеохондроза, я советую лишь уменьшить потребление животного белка, а также несколько раз в неделю устраивать  дни полного вегетарианства для очищения организма (лучше это делать летом).

 

Мой опыт избавления от шейного остеохондроза

Я очень много читал о том, что от шейного остеохондроза нельзя полностью избавиться и что эта напасть с вами останется навсегда. Также я читал, отзывы людей, у которых прошли симптомы болезни. Кто же прав. Самое лучшее средство разобраться в сути, это конечно проверить все на себе.

Тем более шейным остеохондрозом я страдал уже больше 15 лет. Мне приписывали из-за него вегетососудистую дистонию, снижение венозного оттока в сосудах головного мозга. Многие симптомы болезни я лично испытывал на себе уже очень много лет.

Я стал выполнять статические и динамические упражнения, которые я описал в этой статье каждый день. Делал их с осознанностью. Также я отказался от  своей старой большой подушки, стал спать на маленькой мягкой подушке.  Скажу честно, первые результаты у меня появились не сразу, хотя от смены подушки самочувствие улучшилось почти сразу. Примерно только через полгода постепенно начали проходить такие симптомы как головная боль, головокружения, метеозависимость. Но хруст в шеи так и не проходил.
 


 
В какой-то момент у меня наконец-то появилась неописуемая ясность в голове и общее улучшение самочувствия. В это время как раз появились другие интересы, я усиленно начал практиковать энергомедитативную практику и поэтому уменьшил количество повторений упражнений, а позже вовсе прекратил. К моему огорчению некоторые симптомы шейного остеохондроза вновь вернулись ко мне.

Но я понимал, что моя работа, так или иначе, провоцировала возникновение болезни. Позже я опять начал усиленно выполнять упражнения. Симптомы исчезли. В результате  экспериментов над своим телом я пришел к такому выводу.

От шейного остеохондроза действительно можно избавиться, но для этого нужно, во-первых, комплексно бороться с болезнью, выполнять очень долго статические и динамические упражнения. А во-вторых, менять образ жизни, работу, то есть создать для шеи идеальные условия, что не каждый может себе позволить.

Если у вас неблагоприятные условия на работе, например вы целый день сидите за компьютером, скорее всего вам придется периодически возвращаться к упражнениям и опять их выполнять какое-то время. Также состояние позвоночника зависит от множества других факторов: возраста, наличие травм, предрасположенности к болезни.

Не стоит затягивать, когда болезнь перейдет ту черту невозврата, когда избавиться от нее будет очень сложно или даже невозможно. Но в любом случае меры, описанные в этой статье, помогут вам, облегчат ваше состояние, даже если шейный остеохондроз останется с вами на всю жизнь.

Пишите в комментариях, кто смог полностью избавиться от остеохондроза шейного отдела, что вы делали, через какое время вам стало легче. Я думаю, совместными усилиями мы сможем понять, можно ли вылечить шейный остеохондроз полностью, избавиться от него навсегда.

 

Итог

Давайте подведем краткий итог статьи и сделаем выводы. Если вы заподозрили у себя шейный остеохондроз, конечно, нужно в первую очередь обратиться к врачу, пройти обследование, тем более, если у вас острое состояние. Следуйте его рекомендациям. После того, как вам стало легче, начните лечиться уже сами. Схема лечения такова.

Во-первых, обратитесь к хорошему массажисту, остеопату. А во-вторых, начните вести здоровый образ жизни, займитесь плаванием, хатха-йогой. Но главное начните выполнять статические и динамические упражнения для шеи. Еще лучше добавить силовые упражнения, такие как подтягивание на турнике и отжимание на брусьях. Питайтесь правильно, без излишеств. Смените свою подушку.

Только так нужно правильно лечить шейный остеохондроз. Рекомендации врача, плюс самостоятельные методы лечения.

В заключении я хочу вам в видео показать еще одну хорошую, можно сказать волшебную гимнастику для лечения шейного остеохондроза от доктора Шишонина. В отзывах после видео можно почитать (если вы откроете видеоролик в ютубе), как она помогла многим. Прошли как проблемы с шеей, так и вегетососудистая дистония, психические нарушения. Обязательно почитайте, вдохновляют, заставляют шевелиться.

Такая зарядка  и есть эффективное лечение шейного остеохондроза дома.
 


 
А на этом сегодня все.

Удачи вам в избавлении от остеохондроза шеи.

zslife.ru

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях мазями, ЛФК, народные средства, процедуры

Сидячий образ жизни или, наоборот, тяжелые физические нагрузки приводят к тому, что остеохондроз шейного отдела выявляется у пациентов с молодого возраста – 25-30 лет, а иногда и раньше. Лечение его в домашних условиях рекомендуется проводить после обследования и получения консультаций специалистов (терапевта, невролога, хирурга).

Содержание статьи:

Что такое шейный остеохондроз

Заболевание проявляется в виде дегенеративных и дистрофических изменений в шейных межпозвоночных дисках. Область шеи имеет слабый мышечный корсет, позвонки здесь очень плотно соприкасаются друг с другом. По этой причине даже незначительная нагрузка может вызвать смещение позвонков, пережатие сосудов и нервных окончаний.

Основные симптомы, причины и этапы развития

Начальная форма заболевания характеризуется чувством тяжести, дискомфорта и мышечного напряжения. На 2-й стадии болезни возникает боль, которая может распространиться от шеи к спине.

Болевой синдром может сопровождаться такими признаками заболевания, как:

  • Постоянная сонливость, усталость.
  • Головокружения и обморочные состояния.
  • Головная боль.
  • Хруст при повороте головы или тела.
  • Снижение памяти и умственной работоспособности.
  • Нарушение слуха или зрения.
  • Онемение и чувство слабости в руках.
  • Потеря гибкости в области шеи.

Развитию болезни способствуют следующие факторы:

  • Травмы и искривление позвоночника.
  • Плоскостопие.
  • Малоподвижный или сидячий образ жизни.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Нарушенный обмен веществ.
  • Частое переутомление.
  • Неудобное место для сна.
  • Сильное переохлаждение.
  • Лишний вес.
  • Тяжелые физические нагрузки.
  • Инфекционные заболевания.
  • Частые стрессы.
  • Неправильное питание.
  • Хождение в неудобной обуви.

Остеохондроз на любом участке позвоночника развивается постепенно.

Выделяются следующие этапы патологического процесса:

  1. Появление трещин в межпозвоночных дисках из-за сокращения расстояния между позвонками.
  2. Смещение позвонков, происходящее по причине провисания мышц и связок.
  3. Развитие артроза в межпозвонковых суставах.
  4. Разрастание костной ткани, купирующей чрезмерную подвижность позвонков. Нарушение полноценной двигательной функции позвоночного столба, утрачивание им части своих прежних функций.

Медикаментозное лечение в домашних условиях

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях медикаментозными препаратами направлено, прежде всего, на избавление от боли и воспалительного процесса. Далее проводится терапия по восстановлению и поддержанию здорового состояния межпозвоночных дисков.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Действие НПВП направлено на снижение болевых ощущений и снятие воспаления. Препараты препятствуют действию фермента циклооксигеназы, принимающего участие в развитии внутреннего воспалительного процесса.

При шейном остеохондрозе одними из самых эффективных НПВП являются:

  • Диклофенак. Взрослые и дети от 15 лет должны принимать по таблетке 25-50 мг 2-3 раза в день. Также препарат применяется в виде инъекций: до 3-х уколов в день на протяжении 2-7 дней.
  • Вольтарен. Для пациентов старше 12 лет дневная дозировка в таблетках составляет 100-150 мг.
  • Целекоксиб. Рекомендуемая суточная доза для взрослых – 200 мг в 1-2 приема.

Лечебные пластыри

Пластыри, содержащие лекарственные компоненты и микроэлементы, являются хорошей альтернативой таблеткам и инъекциям. Они не оказывают вредного воздействия на внутренние органы, при этом устраняют отек, налаживают циркуляцию крови, восстанавливают хрящевую ткань.

Лечебные пластыри от остеохондроза можно разделить на следующие виды:

  • Перцовые. Оказывают легкое раздражающее действие для усиления кровообращения, расслабления мышц и нервных корешков, притока кислорода и питательных веществ. Рекомендуются к использованию в течение 2-5 дней.
  • Обезболивающие и противовоспалительные (Версатис, Вольтарен). Применяются при сильных и острых болевых ощущениях, снимают спазмы и боль, восстанавливают поврежденные ткани. Пластырь может находиться на коже в течение 12 часов, после этого нужно сделать 12-часовой перерыв.
  • Китайские с натуральными экстрактами растений и ядом насекомых. Такой состав избавляет от спазма, воспаления и отечности, восстанавливает кровоснабжение и питание тканей. Вследствие этого исчезают головные боли, головокружение, хроническая усталость. Пластырь накладывается на 3-4 суток, затем делается 24-часовой перерыв, далее процедура повторяется. Курс лечения может продолжаться до 3-х недель.

Мази и гели

В домашнем лечении ранней стадии остеохондроза шейного отдела хорошо зарекомендовали себя мази и гели, которые подразделяются на:

  • Противовоспалительные (Вольтарен, Нурофен). Данная группа препаратов снимает воспаление и отек, улучшает проницаемость сосудов, восстанавливает подвижность в суставах. Пациентам старше 14 лет рекомендуется наносить гель на больное место до 4 раз в день, слегка втирая его.
  • Согревающие и обезболивающие (Финалгон, Капсикам). Улучшают кровообращение, стимулируют обменные процессы в тканях, способствуют снятию напряжения мышц. Мазь наносят легкими втирающими движениями 2-3 раза в сутки. Противопоказанием является возраст младше 12 лет.
  • Комплексного действия (Долобене, Фитобене). Средства обладают противомикробным, регенерирующим и антитромботическим действием. Применять их можно с пятилетнего возраста, нанося на кожу 2-4 раза в сутки. Длительность использования препаратов зависит от тяжести заболевания.

Миорелаксанты

Действие миорелаксантов нацелено на снятие тонуса и спазма мышц, уменьшение боли. Длительность курса зависит от степени болевого синдрома и прогрессирования патологии.

К данной категории препаратов относятся:

  • Тизанидин. Взрослым назначают 2-4 мг препарата 3 раза в день. Дозировку следует постепенно увеличить до 10-20 мг в сутки.
  • Баклофен. И взрослые, и дети начинают прием под наблюдением врача с 15 мг в сутки, доводя дозу в течение 7-10 дней до 30-70 мг в сутки.
  • Мидокалм. Средняя дозировка для взрослых – трехкратный дневной прием по 50 мг.

Кортикостероиды

Данные гормональные препараты, к которым относятся Метилпреднизолон, Преднизон, Дексаметазон, на 100% ликвидируют воспаление.

Они эффективнее НПВП, но имеют серьезные побочные эффекты, такие как:

  • Увеличение массы тела.
  • Рост сахара в крови.
  • Повышение артериального давления.
  • Ухудшение питания костной ткани.

Стероидные гормоны обычно прописывают на ограниченный срок – 1 или 2 недели. Самый большой объем (дозу рассчитывает врач) принимается в 1-й день терапии, а затем дозировка постепенно снижается.

Блокады

Блокады выполняются при сильном болевом синдроме, когда другие методы лечения не дают желаемого результата. Снятие боли достигается введением в пораженное место анестетика (лидокаина или новокаина) с помощью укола длинной иглой. Боль обычно проходит очень быстро.

Блокада также снимает воспаление и спазм мышц, нормализует местное кровообращение.

При этом лекарственное вещество воздействует непосредственно на пораженный участок, не оказывая негативного воздействия на другие органы и системы. Для устранения боли и спазма обычно достаточно одной процедуры, но иногда в более сложных случаях необходимо сделать несколько блокад с перерывом в 4-5 дней.

Витамины B6, B12, A, C

Витаминотерапия направлена на устранение внутренних причин, вызывающих заболевание.

В частности:

  • Витамин В6 улучшает кровоснабжение и работу центральной нервной системы, укрепляет мышцы, усиливает иммунитет.
  • Витамин В12 нормализует обменные процессы, ликвидирует воспалительные процессы в организме, укрепляет нервную систему.
  • Витамин А участвует в обеспечении защиты хрящевой ткани, а также в процессе кроветворения.
  • Витамин С оказывает оздоровительное воздействие на весь организм: улучшает процесс регенерации костной и хрящевой ткани, снимает воспаление, выводит токсины. При его участии регулируются процессы углеводного, белкового и минерального обмена.

Антидепрессанты и седативные средства

Продолжительные боли могут спровоцировать стресс и депрессию.

В качестве седативных средств назначают:

  • Валериану. Препарат уменьшает процессы возбуждения в нервной системе, избавляет от излишней раздражительности, улучшает сон. Таблетки следует принимать 3 раза в день по 1-2 шт. Настойку валерианы назначают взрослым по 20-30 капель за полчаса до еды.
  • Зверобой. Экстракт зверобоя имеет тонизирующее действие и будет эффективен для пациентов с пониженным настроением, слабостью, сонливостью. Принимать отвар можно до 6 раз в сутки по 1-2 ст. л.
  • Комбинированный растительный препарат «Персен». При повышенной нервной возбудимости и раздражительности взрослым и подросткам старше 12 лет следует принимать по 2-3 таблетки до 3-х раз в день.

Антидепрессанты, такие как Симбалта, Флуоксетин, назначают пациентам при более выраженных расстройствах депрессивного характера. Препарат Симбалта рекомендуется принимать 1 раз в сутки по 60 мг вне зависимости от приема пищи. Начальная доза Флуоксетина для взрослого человека составляет 20 мг в сутки. При необходимости можно довести объем препарата до 70-80 мг в день, разделив дозу на 3 приема.

Диуретики

Данная группа медикаментов обладает мочегонным действием и выводит лишнюю жидкость из организма. Такие препараты эффективны в том случае, если пациент имеет повышенное внутричерепное давление вследствие нарушения мозгового кровообращения. Также назначение диуретиков является целесообразным при отечности тканей и скоплении жидкости в полостях организма.

К наиболее известным препаратам можно отнести:

  • Фуросемид (суточная доза для взрослого колеблется от 20 до 80 мг).
  • Гипотиазид (пациентам старше 18 лет следует принимать 25-50 мг в день в 1 прием).
  • Верошпирон (дневная дозировка для взрослых составляет 50-100 мг однократно).

Хондропротекторы

Хондропротекторами называют лекарственные препараты, содержащие вещества хондроитин и глюкозамин. Их действие заключается в остановке дегенеративно-дистрофических процессов, происходящих в хрящевой ткани, в поддержании ее эластичности.

Формы выпуска хондропротекторов:

  • Таблетки и капсулы (Терафлекс, Дона). Терафлекс назначают пациентам старше 15 лет по 1 капсуле трижды в сутки. Через 3 недели следует перейти на ежедневный прием 2 капсул. Продолжительность лечения – от 3 до 6 месяцев. Таблетки Дона принимают по 750 мг дважды в день. Минимальный курс терапии составляет 4-6 недель. После двухмесячного перерыва лечение можно повторить.
  • Инъекции (Нолтрекс, Эльбона). Дозировка препаратов рассчитывается индивидуально для каждого конкретного случая заболевания (обычно не более 2,5 мл). Процедуру введения лекарства должен проводить квалифицированный специалист во избежание осложнений.
  • Мази (Хондроксид, Хондроитин). Мазь или гель Хондроксид рекомендуется наносить на поверхность кожи до 3-х раз в сутки. Средство нужно втирать до полного впитывания. Период лечения мазью составляет 2-3 недели, гелем – до 2-3 месяцев. Хондроитин имеет аналогичную схему применения.

Лечение народными средствами: рецепты и схемы применения

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях проводится различными народными способами, известными с давних времен и проверенными не одним поколением.

Компрессы

Очень эффективным при остеохондрозе является использование холодного компресса. Для такой процедуры удобно использовать кусочек льда. Холод уменьшит воспаление за счет сужения сосудов, снизит болевые ощущения, снимет отек тканей. Холодный компресс можно использовать до 3-х раз в день.

В статье приведены эффективные методы лечения остеохондроза шейного отдела в домашних условиях.

Хороший лечебный результат (расслабление, уменьшение боли, улучшение питания тканей) дает компресс, сделанный по следующей схеме:

  1. Подготовить продукты: 1 картофелину, 50 г меда, масло пихты.
  2. Мелко натереть картофель, добавить мед, перемешать.
  3. Распределить смесь на область шеи и плеч.
  4. Сверху наложить компрессионную бумагу.
  5. Зафиксировать повязкой.
  6. Через 2 часа снять повязку.
  7. Протереть шею и плечи салфеткой, смоченной в теплой воде.
  8. Смазать кожу маслом пихты.

Процедуру можно повторять в течение 10 дней.

Очень просто готовятся капустный и картофельный компрессы. Капустные листы следует отварить и приложить к шее, пока они сохраняют тепло. Приготовленное и слегка остывшее картофельное пюре нужно положить в целлофановый пакет и затем приложить к больном

healthperfect.ru

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях народными средствами

Шейный остеохондроз возникает в результате разрушения хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Ущемляются нервные окончания и кровеносные сосуды спинного мозга. Патология прогрессирует, ухудшая общее состояние человека, приносит боль и беспокойство. Лечить заболевание можно народными средствами. Для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях применяют мази, растирки, отвары, самомассаж.

 

Содержание статьи

Основы лечения

Народное лечение шейного остеохондроза основано на использовании компонентов трёх категорий:

  • Дары природы – лекарственные масла, травяные растения, корневища растений;
  • Животные компоненты – яйца, желчь, всевозможные жиры, пчелиный яд и прочее;
  • Химические средства – йод, скипидар, анальгин, спиртовые настойки.

Составы применяются для внутреннего и наружного применения. Компрессы, мази, субстанции для натирания готовят из животных компонентов. Химию используют для стимулирования кровоснабжения, оказания согревающих действий, аппликаций и средств растирания, чтобы снять перенапряжение с шейных мышц, испытывающих спазмы.

Задача народных рецептов от остеохондроза шейного отдела позвоночника – прогревание пораженной области. Сухое тепло, исходящее от теплого шарфа, или перцовый пластырь помогают лечению.

Часть компонентов не совместима с медикаментозными средствами. Важно помнить о мерах предосторожности, эффекты некоторых лекарственных средств вызывают аллергическую реакцию или отравление. Это касается рецептов с применением ядовитых ягод или плодов. Осторожность в выборе, как вылечить шейный остеохондроз, позволяет избавиться от болезни и не навредить организму.

Для лечения остеохондроза шейного отдела в домашних условиях предлагаются многочисленные рецепты, но некоторые средства могут быть опасны. Например, компресс с листьями хрена. Лист опускают в кипящую воду на секунду, после остывания прикладывают к пораженной области, обматывают шарфом. Процедура повторяется пять раз. Ощущения, описываемые пациентами, неприятные и болезненные, сравнимые с приложенным к телу горячим утюгом. В итоге появится ожог, который лишь усугубит ситуацию, ухудшая обмен веществ и доставляя болезненные ощущения.

Вывод солей – метод, в котором используются сборы трав и настоек. Когда здоровье пациента ухудшается в 50% случаев, почитатели «солевой терапии» утверждают, что это происходит из-за вывода лишней соли.

Такое лечение остеохондроза шейного позвонка замедляет обмен веществ, а не только обмен солей в организме. Метод помогает скорректировать объем соли, но не избавиться от болезни. Соль больше не задерживает воду, ткань межпозвоночных дисков, нуждающаяся в жидкости, начинает иссыхать. Болезнь усугубляется. Скопления остеофитов, солевых отложений, при помощи чая или настойки не «вымыть».

Как лечить шейный остеохондроз дома

Есть и другие рецепты, с адекватным подходом к лечению шеи. Природный анальгетик верба не имеет побочных эффектов, не обжигает, но уменьшает болевые ощущения и дарит тепло. Перед использованием какого-либо рецепта от остеохондроза шейного отдела, лечение шейного остеохондроза народными средствами обсуждается с лечащим врачом. Это обезопасит от применения опасных компонентов, несовместимых между собой или медицинскими препаратами.

Керосиновый компресс

Для экстренного устранения болевых ощущений используют согревающий компресс с керосином. Смачивают ткань в растворе, прикладывают к пораженной области, накладывают кусок ваты или полиэтиленовой пленки, выжидают не более 180 минут. Для лечения остеохондроза подходит бытовой керосин.

Растирка из аптечных средств

Быстродействующей растиркой с использованием доступных медицинских компонентов осуществляют симптоматическое лечение шейного остеохондроза в домашних условиях: 0,15 л спирта, 0,005 л йода, 0,005 л камфорного спирта, анальгин в количестве 5 таблеток.

Растолочь анальгин, добавить составляющие и тщательно перемешать до однообразного состояния, втирать в участки шеи, где ощущается боль. Среди противопоказаний отмечают агрессивность состава, поэтому растирку не наносят на поврежденную ранами или царапинами область кожного покрова.

Настой из сосновых почек

Для настойки собирают почки до наступления мая. Длина почки не превышает 20 мм. Растения нарезаются на кружки, аккуратно складываются в стеклянную миску, засыпаются сахарным песком. Пропорции: на 1 миску почек приходится 2 миски сахарного песка. Препарат «доходит» за две недели, приобретая коричнево-золотистый оттенок. Принимать 3 раза в день по 0,005 литра. Сразу не проглатывать, а подержать во рту в течение 120-180 секунд. Курс приема – 2-3 недели, но болевые ощущения проходят уже спустя пару суток.

Компресс из картошки

Известны народные средства при шейном остеохондрозе, где используется картофель. В миске объединить 50 г натёртой сырой картошки и 50 г любого мёда. Перемешав, выложить вещество на обрывок натурального тканевого полотна и разместить на шее. Регулярное применение средства избавляет от боли за трое суток.

Растирка из мать-и-мачехи

Стебли и соцветия растения в количестве 20 г заливаются 0,32 л спирта. Перемешать, убрать на 31 день в затемненное, прохладное место. Процедить и применять на пораженные болью участки тела.

Растирка из хрена и бузины

Используя плод и терку, добыть сок хрена. Влить спирт содержащую жидкость в объёме, идентичном соку. Получившейся растиркой смазывается вся пораженная зона, но не места, близкие к лимфатическим узлам.

Бузину в количестве 100 гр. заливают 0,47 л водки. Состав настаивается семь дней, затем им натирают больные места шейного отдела.

Компресс с редькой

На мелкой терке натереть плод, распределить компонент между двух тонких тканевых кусочков, разместить на шее, обмотать пергаментом или пленкой. Выдерживают столько, на сколько хватает силы и времени.

Также интересно: лечение остеохондроза лавровым листом.

Сметанный компресс с окопником

Корень натирается на мелкой терке, добавляется 50 гр. кислой сметаны. Смесь аккуратно  выложить на ткань, положить на болевую зону, выдержать в течение 40 минут. Курс длится в 10 суток.

Прогревание озокеритом

Расплавляется 25 г горного воска, дно эмалированной посуды застелить пленкой пищевой, налить расплавленный воск. Дождаться, пока остынет до приемлемой температуры, положить на шею. Держать 60 минут. Курс длится 15-20 процедур. Имеются противопоказания при заболеваниях сердца, сосудов и гипертонии.

Медовый компресс

Лечить шейный остеохондроз в домашних условиях помогает природный продукт – мёд. Рецепт прост и позволяет безболезненно избавиться от шейного остеохондроза. Мёд 15 г и измельченную соль в количестве 15 г смешать в ёмкости. Положить состав на обрывок материала из натурального волокна. Уложить компресс на больную область, закрыть бумагой и укутать теплым шарфом. Процедура повторяется ежедневно по вечерам. Лечение остеохондроза шейного отдела с помощью мёда имеет положительные отзывы.

Медовое лекарство

Как лечить остеохондроз шейного отдела, знали еще предки. Одного внешнего воздействия недостаточно, но есть давний рецепт из доступных ингредиентов для приема внутрь. Для приготовления смеси понадобится 370 г клюквы и 150 г очищенного от шелухи чеснока. Компоненты пропустить через мясорубку или блендер, убрать в банку объёмом 2 литра на 24 часа. Влить 800 г мёда и тщательно перемешать до получения однородной массы. Принимается лекарство по 5 г три раза в сутки.

Отвар подсолнечника

Для избавления от застоявшейся соли в суставах, используются корни растения. Лучшее время, чтобы запастись ими заранее – осень. Корни промываются, сушатся, измельчаются. Из полученного количества отделить 150 г растения, всыпать в 2,7 литра воды. Лекарство кипятится в течение 30 минут. Отвара хватает на 2-3 суток, заранее готовят новую порцию. Употребляют спустя 30 минут после приема пищи. Курс длится 30-31 день.

Определить, что соли выходят можно по цвету мочи: когда она стала оранжевой – процесс запущен. В конце цвет мочи приобретет прозрачность. На период лечения исключена соленая и острая пища.

Хвойный отвар

Используется молодая еловая или сосновая хвоя. Отвар готовится из расчета 250 г хвои на один литр воды. Варится в течение 30 минут. Жидкости хватает на трое суток, употребляется два раза в день через 35 минут после еды, промежуток между приемами равен 8 часам. Лечение остеохондроза хвойным отваром длится на протяжении месяца.

Одуванчиковый отвар

Измельчить корешки, чтобы получилось 15 г сухого продукта, залить четвертью литра горячей воды, установить ёмкость с жидкость на кипящую водяную баню, оставить на 15 минут. Отвар настаивается 55 минут, затем процеживается через марлю или 2-3 слоя натуральной ткани. Добавляется вода для восстановления первоначального количества. Употребляется три раза в день перед едой по 0,075 л. Хорошо выводит соли, позволяет самому восстановить активный прежний образ жизни.

Монашеский рецепт отвара

Сбор трав не представит особой сложности, а средство хорошо подходит для лечения позвоночника народными средствами. Понадобится по 20 г вероники, череды и корневища пырея, 25 г корня лопуха большого, 30 г фиалки трехцветной. Перемешать все компоненты, отложить 40 г и всыпать в 970 мл воды, поставить на небольшой огонь газа, снять спустя четверть часа. Процедить при помощи натуральной ткани, избавиться от жмыха. Принимается жидкости трижды в сутки по 180 мл, первый прием до завтрака.

Яично-масляная мазь

Лечение остеохондроза народными методами, особенно при помощи мазей, быстро снимает боли. Лечебный препарат против остеохондроза у женщин и мужчин готовится из 100 мл растительного подсолнечного масла, одного яйца, 20 г муки и 20 мл уксуса. Компоненты перемешиваются, убираются в место без света на 48 часов. Периодически нужно снимать образующуюся пленку с поверхности. Готовое средство втирать на ночь в область шеи, где ощущается боль.

Мазь из имбиря

Чем лучше прогреет средство, тем больший обезболивающий эффект. Корень имбиря массой 55 г не очищать, измельчить на терке, добавить 3 чесночных зубчика, 30 г сливочного масла мягкой консистенции. Чтобы устранить неприятный запах, добавить пару капель эфирного масла с любимым ароматом.

Яично-горчичная смесь

При шейном хроническом остеохондрозе есть средство, состоящее из двух рецептов. Первая смесь готовится из 3 взбитых белков куриных яиц, 50 г горчичного порошка, 59 мл разведенного спирта медицинского или водки, 50 мл спирта камфорного. Смешать в ёмкости ингредиенты, убрать в темное место, где нет света на 10-12 часов.

Вторая составляющая содержит мёд в количестве 100 г, 150 мл спирта разбавленного или водки, 50 г сока алоэ. Все смешать и убрать на 12 часов в место без света, чтобы настоялось. Компрессы применяются два раза за 24 часа: накладываются на пораженный участок и выдерживаются, пока не высохнут. Составы чередуются 3 через 3 суток, пока не закончатся смеси. Курс длиной в 12 суток избавит от боли на пару месяцев.

Желающим победить шейный остеохондроз лечение народными средствами без дополнительных методов терапии поможет лишь временно облегчить боль. Для получения стойкой ремиссии рекомендуется курс медикаментозного лечения, лфк и массаж, физиотерапия.

 Массаж

Самомассаж – процедура, расслабляющая мышцы шейного отдела, снимающая напряжение и избавляющая от зажатости. Межпозвоночные диски, пораженные болезнью, вновь обретают привычный ток крови, что способствует облегчению болезненных ощущений. Услуги профессионального массажиста не всем по карману, поэтому можно сделать самомассаж. Сесть ровно, расслабиться. Совершать массажные движения, разминая, поглаживая и растирая пальцами область затылка и чуть ниже.

Лфк

Помимо медикаментозного лечения, применения народных средств или массажа, полезно заниматься оздоровительной физкультурой. Легкие, доступные всем упражнения, ускорят процесс выздоровления, поднимут тонус и настроение. Занятие ослабит, в некоторых случаях и избавит от болезненных ощущений, поможет растянуть связки и расслабить мышцы шеи. Безопасность – превыше всего, поэтому необходима консультация с лечащим врачом, который поможет подобрать оптимальный вид упражнений.

Аппликатор Кузнецова

Домашнее приспособление – аппликатор Кузнецова позволяет за полчаса в день не только снять боль, но и поправить общее состояние организма. Существует две разновидности: одиночные и парные иглы, расположенные на валике. Аппликатор укладывают под шею или фиксируют ремешком, оба варианта одинаково хороши.

Пожалуйста, оцените статью

👨‍⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ👩‍⚕️

pozvonochnik.guru

рецепты лечения в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела на рентгене.

Остеохондроз шейного отдела — дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее хрящевые ткани межпозвонковых дисков, провоцирующее патологическое изменение позвонков. Необходимость в госпитализации возникает только при обострении с резким ухудшением самочувствия, обычно спровоцированным пережатием позвоночной артерии сместившимся позвонком.

В большинстве случаев лечение остеохондроза проводится в домашних условиях. Пациенту показан курсовой прием хондропротекторов, массажные и физиотерапевтические процедуры, соблюдение щадящей диеты. Но основной метод терапии заболевания — ежедневные занятия лечебной физкультурой или гимнастикой. Также пациентам рекомендованы плавание, йога, длительные прогулки на свежем воздухе.

Медикаментозное лечение

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

В терапии шейного остеохондроза используются препараты различных клинико-фармакологических групп. Для устранения острых болей в шее и затылке применяются нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, анальгетики в таблетках или инъекционных растворах. А избавиться от дискомфортных ощущений слабой или средней выраженности помогает использование мазей и пластырей, в том числе с разогревающим действием.

При остеохондрозе 1 или 2 степени тяжести в терапевтические схемы включаются хондропротекторы — Артра, Структум, Хондроксид, Терафлекс. Это стимуляторы регенерации хрящевых тканей межпозвонковых дисков и поврежденных связок, сухожилий, мышц. С помощью длительного (от 3 месяцев до нескольких лет) курсового приема хондропротекторов удается частично восстановить гиалиновые хрящи, нормализовать функционирование шейного отдела позвоночника.

Концентрация активных ингредиентов (глюкозамин, хондроитин) препаратов в области поврежденных тканей постепенно повышается. Вскоре начинает проявляться их болеутоляющее, противоотечное и противовоспалительное действие. Хондропротекторы не используются в лечение остеохондроза 3 степени, так как деструктивные процессы затронули практически все соединительнотканные структуры.

Клинико-фармакологическая группа препаратов, используемых в лечении шейного остеохондроза Наименования лекарственных средств Фармакологическое действие и терапевтический эффект
Нестероидные противовоспалительные средства Ибупрофен, Нурофен, Кетопрофен, Артрозилен, Диклофенак, Вольтарен, Индометацин, Мелоксикам Купирование воспалительных процессов, снижение выраженности болевого синдрома и отечности, повышение объема движений
Витамины группы B Мильгамма, Нейробион, Комбилипен, Пентовит, Нейромультивит, Юнигамма Нормализация иннервации скелетной мускулатуры, восстановление оптимальной передачи возбуждения и метаболизма медиаторов, регенерация поврежденных нервов
Средства, улучшающие кровоснабжение Эуфиллин, Пентоксифиллин, Трентал, Никотиновая кислота Улучшение реологических свойств крови и питания поврежденных нервных корешков, стимуляция кровообращения в головном мозге, устранение головных болей и головокружений
Миорелаксанты Сирдалуд, Баклосан, Баклофен, Мидокалм, Тизалуд, Толперизон Расслабление скелетной мускулатуры, освобождение ущемленных нервных корешков и кровеносных сосудов

Лечебная физкультура

Использование фармакологических препаратов, согревающих компрессов, проведение массажных процедур не поможет устранить симптомы шейного остеохондроза, остановить его прогрессирование. Только регулярные, ежедневные занятия лечебной физкультурой замедляют, а затем полностью останавливают разрушение хрящевых тканей. Комплекс упражнений составляется врачом ЛФК с учетом стадии патологии и спортивной подготовки пациента. Под его контролем проходят и первые тренировки, а затем больной занимается в домашних условиях.

Упражнения для шеи при остеохондрозе.

В процессе выполнения упражнений не должно возникать каких-либо дискомфортных ощущений, в том числе вертеброгенного характера — головокружений, подъема артериального давления. Движения должны быть плавными, с небольшой амплитудой. Только таким способом можно улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника и одновременно избежать нагрузок на поврежденные межпозвонковые диски. Обычно врачи ЛФК включают в лечебный комплекс следующие упражнения:

  • лечь на живот, упереться руками в пол. Держа спину ровно, поднять голову и верхнюю половину тела, задержаться в этом положении на минуту, а затем плавно опуститься. Вначале выполнять по 3-4 раза, по мере укрепления мышечного корсета — 10-15 раз;
  • лечь на живот, вытянуть руки вдоль корпуса. Поворачивать голову сначала в одну, затем в другую сторону, касаясь ухом поверхности пола. Выполнять упражнения по 10 раз вправо и влево;
  • сесть на стул или табурет, сделать глубокий вдох и наклониться вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Выдохнуть, наклониться назад, немного запрокидывая голову. Повторять 15-20 раз;
  • сесть, приложить руки ко лбу. Пытаться нагнуть голову вперед, одновременно оказывая сопротивление ладонями в течение минуты. Повторять упражнение 5-7 раз;
  • сесть, положить ладони на колени. Плавно, медленно вращать голову сначала вправо, потом влево. Совершить по 10 вращений в одну, затем в другую сторону.

Категорически запрещено тренироваться в период обострения шейного остеохондроза из-за высокой вероятности защемления нерва или сдавливания позвоночной артерии. Тренировки также должны быть прекращены при ОРВИ, гриппе и других инфекциях, провоцирующих подъем температуры.

Массаж

В лечении шейного остеохондроза используются классический, вакуумный, точечный массаж. Оздоровительные процедуры способствуют улучшению циркуляции крови и укреплению мышечного корсета, стабилизирующего позвонки и межпозвонковые диски. В домашних условиях можно делать массаж самостоятельно 1-3 раза в день одним из следующих способов:

  • завести за спину руки с зажатым мягким полотенцем и производить им интенсивные растирания задней поверхности шеи. На завершающем этапе массажа сделать несколько энергичных похлопываний ладонями;
  • начинать процедуру следует с мягкого растирания кожи, а затем разминания. Сделать несколько похлопываний, пощипываний, рубящих движений. Подушечками пальцев в течение 10 минут массировать кожу вокруг выступающих позвонков. Завершить массаж поглаживаниями и растираниями.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

В аптеке или магазине медтехники можно приобрести специальные массажеры — деревянные, оснащенные выступами, или электрические. Такие приспособления и устройства облегчают проведение массажа в домашних условиях. В некоторых моделях предусмотрена функция подогрева, есть несколько режимов скорости.

Хорошо зарекомендовали себя в терапии шейного остеохондроза аппликаторы Кузнецова. Они представляют собой небольшие коврики или валики с множеством острых шипов. При контакте с кожей происходит раздражение рецепторов, расположенных в подкожной клетчатке. К поврежденным дискам и позвонкам начинает приливать кровь, нормализуя трофику тканей.

Аппликатор Кузнецова.

Народные средства

После проведения основного лечения остеохондроза, достижения устойчивой ремиссии вертебрологи разрешают использовать народные средства, но только с доказанной клинической эффективностью. Терапевтическое действие большинства компрессов или растирок заключается в повышении температуры тела в области шеи за счет раздражения чувствительных нервных окончаний. Нецелесообразно применять средства, которые позиционируются, как стимуляторы регенерации. Микроэлементы, витамины, другие биологически активные вещества не способны проникать с поверхности кожи в позвоночные структуры и восстанавливать их.

Настои или настойки для внутреннего употребления обладают различными терапевтическими свойствами. Некоторые из них могут замедлять или ослаблять действие фармакологических препаратов. Поэтому целесообразность использования народных средств следует обсудить с вертебрологом или неврологом.

Перед нанесением смеси для компрессов или аппликаций нужно втереть ее небольшое количество в сгиб локтя. Если спустя час на коже не появится покраснений, высыпаний, мелкой сыпи, то можно приступать к проведению лечебных процедур.

Компрессы и аппликации

Физиотерапевтические процедуры с озокеритом и парафином можно проводить и в домашних условиях. Эти природные углеводороды имеют примерно одинаковую температуру плавления, поэтому их часто комбинируют друг с другом. Парафин и озокерит продаются в аптеках и стоят относительно недорого. Их смешивают в пропорции 1:1 и расплавляют на водяной бане, а затем остужают до температуры 40-45 °C. Широкой кистью или деревянной лопаткой наносят на заднюю поверхность шеи слой теплой смеси и дожидаются его застывания. Поверх распределяют еще один слой. В общей сложности процедуру повторяют 4-5 раз. Время аппликации составляет 1-2 часа.

Аппликации на шею из озокерита и парафина.

Самая востребованная процедура для лечения шейного остеохондроза в народной медицине — компресс. Особенно популярно прикладывание к поврежденным дискам и позвонкам свежих, смазанных медом, листьев капусты, хрена, репейника, подорожника. Но лучшее лечебное действие оказывает компресс с раствором морской соли. Для его приготовления в 200 мл теплой воды разводят столовую ложку крупнокристаллической соли. Смачивают в растворе большую стерильную салфетку и накладывают на шею до полного высыхания.

Растирания

Для приготовления растирок используется водка или этиловый спирт, разведенный водой в соотношении 1:1. Людям с чувствительной кожей лучше настаивать растительное сырье на оливковом, подсолнечном или льняном масле. Чаще всего в терапии шейного остеохондроза применяются растирания с различными частями огородного хрена — листьями, корнями, цветками, стрелками. Их нарезают небольшими кусками, помещают в непрозрачную стеклянную или керамическую емкость, утрамбовывают и заливают водкой или маслом. Настаивают в теплом месте, куда не проникают солнечные лучи в течение 1-2 месяцев, периодически взбалтывая для лучшего экстрагирования биоактивных веществ. Втирают растирку 2 раза в день в заднюю поверхность шеи.

Настойка хрена на водке для растираний.

Вместо хрена можно использовать листья крапивы, репейника, сабельника, подорожника. Народные целители рекомендуют добавлять на 0,5 л готовой настойки по 3 капли растительных масел можжевельника, пихты, сосны, столовую ложку живичного скипидара.

Травяные настои

При шейном остеохондрозе нужно пить много жидкости — при отсутствии противопоказаний до 3 л ежедневно. Это способствует выведению из позвоночных структур шлаков, токсинов, продуктов распада тканей, вредных минеральных солей. Употребление примерно 2 стаканов травяных настоев в сутки также позволит устранить вялотекущие воспалительные процессы, мышечные спазмы, избавит от болезненных ощущений и скованности движений. Для их приготовления применяются чабрец, ромашка, шалфей, мать-и-мачеха, ноготки, медвежьи ушки, кукурузные рыльца.

Травяные настои и чаи — одно из средств народной медицины при суставных патологиях.

Как заварить целебный чай:

  • в термос всыпать по чайной ложке сухого растительного сырья;
  • влить 2 л кипятка, настаивать 2-3 часа;
  • остудить, процедить, принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день после еды.

Улучшить самочувствие, повысить объем движений в шейном отделе поможет отвар из березовых почек. 2 столовые ложки сырья заливают 2 стаканами горячей воды и томят на медленном огне 15 минут. Охлаждают, процеживают, принимают по 100 мл трижды в день во время еды.

В Интернете нередко встречаются рекомендации об употреблении большого количества блюд с желатином — холодца, студня, рыбного заливного, ягодных желе. Якобы содержащийся в пище коллаген обеспечивает регенерацию разрушенных хрящей. На самом деле этот хондропротектор быстро расщепляется в желудочно-кишечном тракте и выводится из организма. Такой способ терапии не только не ускоряет лечение остеохондроза, но и способствует его прогрессированию из-за быстрого повышения масса тела.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

sustavlive.ru

Лечим шейный остеохондроз в домашних условиях

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Симптомы и лечение шейного остеохондроза в домашних условиях проводится под контролем врача. Шейный остеохондроз — патология, поражающая межпозвоночные диски в шейных позвонках. К самым подвижным и максимально подверженным к болезни отделам относят С5, С6 и С7.

Медицинские показания

Рассматриваемая патология может спровоцировать такие осложнения, как периартрит или шейный остеохондроз. Появление болевых ощущений в плече свидетельствует о защемлении нервных корешков в 4-м и 5-м позвонках. На начальной стадии плечевой остеохондроз проявляется посредством ноющих болей, возникающих в ночное время. Эти болевые ощущения постепенно усиливаются, распространяясь в кисти рук или шею.

Остеохондроз плеча можно вылечить при комплексном подходе. Симптомы и лечение при любой болезни непрерывно связаны друг с другом. Основные признаки остеохондроза шеи делятся на 2 группы:

  1. Рефлекторные — острые и резкие боли в области шеи, усиливающиеся во время движения. Эти боли также называют прострелами.
  2. Корешковые — боли, возникающие вследствие пережатия нервных окончаний. Они проявляются в различных областях тела или во внутренних органах.

Пациенты, страдающие от шейного остеохондроза, испытают давящие головные боли, которые могут распространяться в область височных долей или глазных яблок. Возможно снижение остроты зрения и головокружение. Раздражение нервного сплетения может стать причиной развития синдрома позвоночной артерии. Его можно ошибочно определить как сбои мозгового кровообращения, которые сопровождаются головокружениями.

При шейном остеохондрозе наблюдается потеря ориентации в сочетании с тошнотой или рвотой. У больных шейным остеохондрозом бывают кардиологические приступы. Данные проявления остеохондроза возникают с другими признаками, поэтому их легко отличить от симптомов заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Что такое корешковый синдром?

Нарушения чувствительности и функций опорно-двигательного аппарата проявляются в зависимости от локализации шейных позвонков с поврежденными нервными окончаниями:

  1. Атлант (С1) — частичное отсутствие или повышение чувствительности в зоне затылка.
  2. Аксис (С2) — болевые ощущения в затылке и теменной области.
  3. С3 — частичная потеря чувствительности в зоне передавливания нервных корешков или нарушения речи и чувствительности языка.
  4. С4 — нарушения чувствительности или болевой синдром в области плеча или лопатки. Возможна частичная атрофия мышц головы и шеи. Сбои в работе дыхательной системы и атральгия (боль) в зоне печени.
  5. С5 — нарушения или болевые ощущения с внешней стороны плеча.
  6. С6 — боли в области шеи, которые иррадируются на лопатку и плечи по направлению к большому пальцу.
  7. С7 — болевые ощущения берут начало в области шеи и распространяются по плечу и предплечью (к указательному и безымянному пальцу).
  8. С8 — потеря чувствительности или болевой синдром от предплечья к мизинцу.

Методы терапии

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро проводится в несколько этапов. Предварительно оказывается первая помощь . Для этого рекомендуется выполнить следующие действия:

  1. В первые 24 часа к пораженному участку можно приложить лед, но делать это нужно после консультации врача. Во всех остальных случаях больное место можно укутать шерстяным платком.
  2. Спать на жестких поверхностях. Не рекомендуется ложиться на пол, чтобы не простудить пораженные участки.
  3. Если болезнь локализуется в зоне шейного позвонка , необходимо зафиксировать шею, наложив ватно-картонную шину.
  4. До консультации с медиком можно принять болеутоляющее средство.

Остеохондроз шеи является серьезным заболеванием и требует поэтапного симптоматического лечения. Амбулаторное и домашнее лечение остеохондроза шейного отдела не являются взаимоисключающими, так как они обладают одинаковой направленностью действия. Основными целями терапии остеохондроза дома являются:

  1. Снятие болезненных ощущений.
  2. Стимуляция метаболизма в шейных позвонках.
  3. Наращивание мышечных тканей в области шеи и плеч.
  4. Стабилизация кровообращения головного мозга.
  5. Возвращение чувствительности и улучшение подвижности позвоночника в шейном отделе и верхних конечностей.
  6. Устранение отрицательных эмоций и проблем со сном.

Медикаментозная терапия

Как лечить шейный остеохондроз дома с помощью медикаментов? Для устранения болей и воспалительных процессов применяются анальгезирующие средства. Используются хондропротекторы — препараты, приостанавливающие разрушение хрящевой ткани, способствующие ее постановлению.

Лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях можно проводить с применением мазей и кремов. Активные вещества, входящие в их состав, не столь действенны. Это обусловлено тем, что они не достигают пораженного участка. Однако они не бесполезны, так как при их использовании проводится массаж, благотворно влияющий на шейные позвонки. При рассматриваемом недуге назначаются витамины группы В или препараты комплексного воздействия. Витаминный препарат Мильгамма вводится внутривенно.

  1. Кеторол — нестероидное противовоспалительное средство, обладает жаропонижающим и обезболивающим действием. Выпускается в виде таблеток или геля. Активное вещество — кеторолак.
  2. Баралгин — распространяется в форме таблеток и уколов. Воздействует на гладкую мускулатуру внутренних органов. Применяется для снятия спазмов и в послеоперационный период. Группа активных веществ: метамизол натрий, питофенон и фенпивериния бромид.
  3. Мовалис — нестероидный противовоспалительный препарат, быстро снимает боль. Преимущество данного средства в том, что его можно принимать длительный период времени. Он не провоцирует серьезные побочные воздействия.
  4. Артра — препарат принимает участие в биологическом синтезе хрящевых тканей. Хондроитин — действующее вещество, которое служит субстратом для образования соединительных тканей.
  5. Алфлутоп — препарат распространяется в виде ампул для инъекций. Обладает обезболивающим и противовоспалительным действием. Способствует восстановлению макромолекулярной структуры хряща.
  6. Терафлекс — препарат комбинированного действия, продается в виде мази. Активные вещества: глюкозамина гидрохлорид и натрия хондроитина сульфат.
  7. Фастум гель — обезболивающее средство для местного применения. Действующее вещество — кетопрофен.

Методы немедикаментозной терапии

Перед тем как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника немедикаментозными методами, рекомендуется проконсультироваться с врачом. К таким методикам относят:

  • иглоукалывание;
  • гирудотерапия;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебный комплекс физических упражнений;
  • терапевтические массажи;
  • мануальная терапия.

В некоторых случаях массаж оказывает большее воздействие, чем лекарственные средства. Он способствует расслаблению мышц, снятию боли, улучшению кровообращения и обменных процессов в позвоночнике. Осуществлять при шейном остеохондрозе лечение дома с помощью массажа должен специалист.

Процедуру следует проводить пальцами рук. Правило выполнения массажа: движения должны быть плавными и медленными, без приложения силы. Растирания и поглаживания следует осуществлять по направлению от позвоночного столба к затылку. Мягкими движениями можно разминать боковые и задние мышцы шеи. Процедуру нужно делать в сидячем положении, положив левую ногу на правую , поставив на колено локоть руки. В такой позе можно выполнять массажирующие движения свободной рукой на протяжении 10 минут. Как это делать, можно узнать, просмотрев видео выше.

Иглоукалывание и гимнастика

Перед тем как лечить шейный остеохондроз иглоукалыванием, рекомендуется посоветоваться с врачом. Данная процедура проводится дома с помощью специализированного приспособления (игольчатый массажер). В таких аппаратах используются одиночные либо парные иголки на пластиковых ковриках. Для удобства их можно фиксировать на шейном валике. Воздействовать каждый день на протяжении 30 минут. Как делать это правильно, можно узнать, просмотрев видео 2.

Можно лечить шейный остеохондроз в домашних условиях при помощи специальных упражнений. Для этого рекомендуется выполнять медленные повороты головой на 360º, прижимая подбородок к грудной клетке, нагибая голову назад. Когда пациент выполняет упражнения, работают следующие группы мышц:

  • шейные;
  • верхних конечностей;
  • нижних конечностей.

Каждый элемент лечебной гимнастики следует выполнять плавно и размеренно, с перерывами в несколько секунд. Если во время активности возникают болевые ощущения, рекомендуется прекратить гимнастику.

Как вылечить шейный остеохондроз дома самому , применяя народные средства? Нетрадиционная медицина является самым простым и удобным способом лечения данной патологии. Одним из главных преимуществ этого метода является отсутствие побочных действий.

Листья хрена действуют как болеутоляющее средство. Необходимо их прикладывать к больному месту перед сном либо после пробуждения.

К другому эффективному лечению шейного остеохондроза в домашних условиях относят тертый картофель, смешанный с медом. Субстанция используется для компрессов 1-3 раза в неделю. Можно делать компрессы-примочки на основе спирта, водки, прополиса, алоэ и горчичного порошка. Прежде чем использовать средства нетрадиционной медицины, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях

Шейный остеохондроз достаточно популярное заболевание у женщин, которое сопровождается такими симптомами, как боль в шее, тошнота, головокружение, появление мушек перед глазами и некоторыми другими. Советуем изучить статью как избавиться от шишки на шее сзади, она поможет избежать операции.

Причинами появления остеохондроза шейного отдела могут быть травмы, полученные при занятии спортом или в дорожно-транспортных происшествиях, неправильная осанка или результат старения организма.

Поставить точный диагноз и назначить грамотное лечение поможет врач – невролог.

Далее, в статье будет описано, как избавиться от шейного остеохондроза с помощью различных способов в домашних условиях.

Основные домашние способы лечения

При обнаружении симптомов этого заболевания, рекомендуется получить консультацию доктора, который поставит точный диагноз и на его основе пропишет медикаментозное, физиотерапевтическое или другое необходимое лечение. Однако рекомендации специалиста можно сочетать с самостоятельным лечением, тогда и эффект от процедур будет лучше. В домашних условиях остеохондроз шеи можно лечить следующими методами, которые эффективно помогут снять боль, укрепить мышцы шеи, улучшить обменные процессы в шейном отделе позвоночника и кровоснабжение головного мозга:

  • самомассаж;
  • специальные массажеры;
  • лечебная физкультура;
  • народная медицина;
  • медикаментозная терапия.

Лечение самомассажем

Известно, что массаж – очень эффективное средство в лечении различных заболеваний, в том числе и остеохондроза шейного отдела у женщин. Массаж снимает боль, расслабляет, успокаивает, нормализует обменные процессы. Конечно, квалифицированный и действенный массаж поможет сделать массажист, но не у всех имеется возможность нанять такого специалиста. Поэтому такое заболевание можно лечить в домашних условиях с помощью самомассажа. Чтобы добиться нужного результата, необходимо придерживаться следующих условий:

  • массаж делают только пальцами кистей;
  • осуществлять движения необходимо от позвоночника к периферии;
  • движения должны быть легкими, не стоит применять силу;
  • ритм выполнения движений должен быть плавным, массаж не терпит спешки.

В качестве примера самомассажа шейного отдела можно привести следующее упражнение: сначала необходимо подготовить шею, для этого нужно лечь на пол, под голову положить полотенце и расслабится. Затем необходимо принять сидячее положение (лучше использовать стул с высокой спинкой), положить ногу на ногу и упереться локтем той же руки, что и запрокинутая нога, в колено. Пальцами второй руки осуществлять поглаживающие, растирающие и разминающие движения на затылке, боковой и задней части шеи.

Упражнение выполняется в течение 3–4 минут. Для лучшего эффекта можно использовать масло для массажа, которое облегчить эту процедуру. После проведения массажа, шею рекомендуется укутать в теплый шарф или платок.

Существует еще один вид массажа, который, правда, следует проводить после того, как пройдет острый болевой период. Этот способ массажа известен еще с древних времен. Для проведения самомассажа необходимо взять обыкновенную скалку, положить ее под шею и перекатывать, таким образом, прорабатывается вся воротниковая зона.

Лечение остеохондроза специальными массажерами

Акупунктура (иглоукалывание) – еще один действенный метод, который можно также осуществить в домашних условиях, помогающий устранить боль и лечить заболевание шейного отдела. Для проведения самостоятельного иглоукалывания можно воспользоваться специальными игольчатыми массажерами, например, аппликатором Кузнецова.

Такого типа массажер состоит из пластиковых пластин с одиночными или парными иглами, которые располагаются на ремне с застежкой или шейном валике.

Лечебная физкультура

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях также считается хорошим способом, помогающим расслабить шейные мышцы и, как следствие, снять боль, улучшить обменные процессы шейного отдела у женщин. Упражнения по оздоровительной гимнастике проводятся плавно в спокойном ритме, без каких-либо резких движений. Все элементы оздоровительной физкультуры выполняются 5–7 раз, с небольшими перерывами, при этом дыхание должно быть ровным с правильными чередованиями вдоха и выдоха.

При остеохондрозе шейного отдела, нужно регулярно выполнять следующие динамические упражнения:

  • круговые движения головы;
  • прижимание подбородка к груди и удержания головы в таком положении в течение 10 секунд, затем плавное откидывание головы назад;
  • наклоны головы то к правому, то к левому плечу, при этом плечи нужно расслабить и попытаться достать до них ухом.

Между динамическими упражнениями необходимо делать расслабляющие и статистические упражнения: в положении лежа или сидя напрягают мышцы шеи с помощью кратковременного упора лба в ладонь.

Также следует выполнять упражнения, которые задействуют мышцы рук и ног, которые, в свою очередь, расслабляют мышцы шейного отдела и помогают им избавиться от патологического натяжения. Для этого нужно выполнять следующие упражнения:

  • круговые движения рук в плечевых суставах;
  • в положении лежа, согнутые в коленях ноги подводят к туловищу.

Кроме лечебной гимнастики, хорошо помогают упражнения из йоги:

  • необходимо встать на колени и сесть на пол, руки сцепить в замок и надавить им аккуратно на затылок, постепенно приближая подбородок к грудной клетке, при этом нужно слегка покачивать головой взад-вперед;
  • исходное положение остается прежним, правую руку нужно поднять вверх, согнуть ее в локте и надавить ладонью на левую часть головы, склоняя ее к правому плечу. Одновременно с этим необходимо пальцами левой руки коснуться пола и тянуть руку влево. Затем нужно поменять направление.

Лечение народной медициной

Вылечить остеохондроз шейного отдела не только у женщин, но и у мужчин можно с помощью различных народных средств, которые проверены временем. Говоря о народных средствах, прежде всего, имеются в виду компрессы или обертывания с использованием натуральных компонентов, практически не имеющих побочных эффектов в отличие от лекарственных препаратов.

Наиболее распространенными народными рецептами лечения остеохондроза шеи являются:

  • листья хрена, приложенные к задней части шеи и зафиксированные там с помощью бинта. Хорошо обертывание делать на ночь, тогда к утру боль уже проходит;
  • протертый картофель смешивают с медом в равных долях, из полученной смеси, которая очень похожа на мазь, делают шейные компрессы не меньше 1 раза в неделю;
  • 1 л водки смешивают с 1 г. прополиса, 50 г. порошка горчицы и сока алоэ, получившимся раствором пропитывают любой материал, прикладывают его к шее и фиксируют шерстяным шарфом;
  • медом смазывают шею, сверху кладут бумажную салфетку, а на нее горчичник, затем закрывают весь компресс пищевой пленкой, заматывают шею теплосберегающим материалом. Компресс прикладывают по вечерам на один час.

Лечение заболевания с помощью медикаментов

В аптеках достаточно хороший выбор различных кремов и мазей, основная задача которых устранять боль и воспаления при остеохондрозе. Такой эффект достигается за счет таких активных компонентов, входящих в состав лечебных препаратов, как гидрокортизон, салициловая кислота, ибупрофен. Мазь или крем необходимо наносить на шею легкими втирающими движениями.

Кроме мазей, можно использовать прогревающие перцовые пластыри, которые, правда, не решают проблему шейного остеохондроза, однако помогают снять боль и воспаление.

Таким образом, вылечить заболевание шейного отдела можно с помощью различных способов и в домашних условиях, главное, лечение должно быть комплексным, сочетающим в себе несколько способов. Кроме того, используя тот или иной домашний способ лечения, следует получить консультацию соответствующего специалиста, чтобы лечение было максимально эффективным.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Периодически немеют верхние конечности, и нарушается подвижность языка? Беспокоят головные боли и слабость? Резко поднимается или опускается давление, сердечный ритм сбивается или учащается? Симптомы указывают на защемление нервов и проблемы с позвоночником. Наиболее вероятная причина – шейный остеохондроз, который сопровождается мышечными спазмами и головокружениями. Болезнь, вопреки мифам, появляется и у молодых людей и требует правильного лечения.

Факторы и меры предосторожности

Спровоцировать шейный остеохондроз способен:

  • плохой метаболизм;
  • сидячий или малоподвижный образ жизни;
  • расстройство микроциркуляции, которое является наследственным заболеванием;
  • травмы шеи или плечевого отдела.

Больным, которые заподозрили у себя признаки остеохондроза, рекомендуют сначала обратиться к врачу и пройти КТ или МРТ. Дополнительно сдать анализы крови, чтобы понять, что именно спровоцировало развитие заболевания.

Лечение подбирается индивидуально, в зависимости от причины. Врач дает направление на массаж или выписывает таблетки, мази или гели с противовоспалительным эффектом. Иногда спазмы и боль пропадают, если купить ортопедическую подушку или сменить работу.

От шейного остеохондроза не застрахован никто, но в зоне риска оказываются:

  • офисные работники;
  • продавцы;
  • медицинские сотрудники;
  • педагоги и преподаватели;
  • администраторы;
  • парикмахеры;
  • программисты.

Представители этих профессий много стоят или сидят за компьютером, но шейный и плечевой отделы остаются малоподвижными. Мышцы слабеют, хрящи теряют эластичность, а межпозвоночные диски получают минимум питательных веществ. Повышается риск защемления нервных окончаний и остеохондроза.

Неужели придется искать новую работу? Нет, если пациент:

  • заменит обычный матрас и пуховую подушку ортопедическими разновидностями;
  • подберет удобное компьютерное кресло с высокой спинкой;
  • будет регулярно заниматься дома или в спортзале, разминая мышцы и суставы;
  • откажется от никотина и алкоголя;
  • пересмотрит привычный рацион и внесет в него некоторые поправки.

Женщинам рекомендуют отказаться от высоких каблуков и полюбить балетки или спортивную обувь.

Остеохондроз не исчезнет сразу после покупки правильной подушки или двух-трех занятий в спортзале, но постепенно самочувствие улучшится, а симптомы пропадут вместе с самим заболеванием.

Больше овощей и протеина

Выздоровлению способствует правильное питание. Пациентам с избыточной массой тела рекомендуют постепенно худеть, чтобы уменьшить нагрузку на суставы и межпозвоночные диски. Но голодать запрещено, как и сидеть на монодиетах.

Человек с остеохондрозом должен ежедневно получать достаточное количество кальция и магния, а также фосфора и калия. Восстановлению нервных окончаний способствуют витамины группы В, которые убирают воспаление, и аскорбиновая кислота, необходимая для производства коллагена. Не обойтись без протеина, содержащегося в мясе и яйцах.

Состояние шейных позвонков ухудшается из-за соли, жареных продуктов и жиров животного происхождения. Придется забыть о существовании сковороды и полюбить паровые блюда, заменить сливочное масло растительным и покупать вместо колбасы куриную грудку.

К обострению остеохондроза приводят маринады и белый хлеб, консервы, сладкие напитки и манная крупа. Воспаление и боль в шейном отделе уберет:

  • петрушка, которая разжижает кровь;
  • блюда из морской рыбы и салаты с льняным маслом;
  • грецкие орехи и печень трески;
  • бобовые, в которых много витаминов группы В и протеина;
  • куриное или говяжье мясо;
  • мед;
  • овощи, приготовленные на пару, и свежие или запеченные фрукты;
  • блюда, содержащие желатин;
  • отварные говяжьи жилы, которые выполняют функцию хондропротекторов.

Обменные процессы нормализуют злаковые каши и кисломолочные продукты, травяные отвары и обычная вода. Обезвоженный организм медленнее восстанавливается, а мягкие и костные ткани при нехватке жидкости становятся хрупкими.

Противопоказаны при остеохондрозе кофе и черный чай, которые обладают мочегонным эффектом и способствуют вымыванию кальция и других полезных минералов из организма.

День начинается с зарядки

Упражнения противопоказаны при обострении заболевания. Заниматься рекомендуют после медикаментозного или народного лечения, когда исчезнет болевой синдром и воспаление. Специальный комплекс восстановит подвижность шейного и плечевого отдела, избавит от мышечных спазмов и головокружений.

Начинать с легких упражнений, постепенно усложняя задачу:

  1. Лечь на кушетку или диван, свесив шею и голову. Поверхность должна быть прямой, без бугорков и ямок, умеренно жесткой. Плечи находятся на диване, руки расслаблены и вытянуты вдоль тела. Стараясь напрягать только мышцы шеи, плавно поднимать и опускать голову. 10 повторов. Перевернуться на правую сторону, а затем на левую.
  2. Сесть на стул или стать посреди комнаты с прямой спиной. Расслабить мышцы шеи и плеч, позволяя голове падать вперед-влево, назад-вправо. В каждую сторону по 4–6 наклонов. Затем мышцы шеи максимально напрячь и сделать аналогичные движения, стараясь доставать подбородком до груди, а щеками прикасаться к плечам.
  3. Оставаясь в сидячем положении с прямой спиной, взять в зубы карандаш или ручку. Двигая только головой и шеей, рисовать в воздухе буквы или цифры, стараясь не повторяться.
  4. Отложить карандаш, повернуть вправо и посмотреть через плечо. Слегка надавливая ладонью на щеку или висок, пытаться вернуться в исходное положение. Голова старается преодолеть давление и делает маятникообразные движения, разминая мышцы шеи и грудного отдела. 30 – 40 повторений, затем повернуться в другую сторону.
  5. Лечь животом на пол, выпрямив руки вдоль туловища. Упереться лбом в землю и вытянуть верхние конечности над головой, не сгибая в локтях. Задержаться на 4–6 секунд, принять первоначальную позицию.

Упражнения 1, 3 и 4 можно делать с утяжелителями. Подойдут маленькие гантели, которые весят не более 0,5 кг, или полулитровые бутылки с водой. Прикладывать их к голове, придерживая руками, и делать повороты и наклоны.

Разминать мышцы рекомендуют утром, чтобы разбудить тело, и вечером, а также во время обеденного перерыва.

Народные методы борьбы с остеохондрозом

Нетрадиционные способы лечения шейного отдела обязательно обсуждают с врачом. Некоторые гомеопатические препараты и процедуры ухудшают состояние пациента и приводят к обострению остеохондроза.

Сирень
Литровую банку заполнить свежими фиолетовыми цветками. Сырье не утрамбовывать, залить спиртом, смешанным с водой, или водкой. Держать под кроватью 2 недели, периодически встряхивая. Процеженное средство втирать в шею и плечи, а также употреблять внутрь по 30–40 капель. Добавлять в воду или чай, выпивать после еды.

Компрессы и редька
Воспаление убирают грязевые маски. Компонент для аппликаций можно заказать в специализированных магазинах. Хранить грязь в стеклянной емкости, залив рапой. Заготовку для компресса подогревают на водяной бане до 40 градусов и прикладывают к шее, оставляют до остывания. Понадобится от 10 до 15 регулярных процедур.

Вместо грязи используют свежевыжатый сок из редьки, который смешивают с равным количеством меда. Настаивают смесь сутки, затем разбавляют водкой. На часть алкоголя 4 части сока. Втирать в воспаленную область массажными движениями, накрыть полиэтиленовой пленкой и замотать шарфом. Оставить на несколько часов или лечь спать с медовым компрессом, а утром смыть остатки.

Теплые примочки
Капустный лист окунуть в кипящую воду на 30–40 секунд. Вынуть и быстро отбить молотком, пока он не остыл. Намазать тонким слоем меда, приложить к шее. Закрепить пищевой пленкой, укутать платком или шарфом. Подождать 1 час.

Вместо капусты используют листья хрена. Заготовку окунают в крутой кипяток, но медом не обрабатывают. Обматывают теплыми листьями шею и сверху накрывают платком.

Прикладывают к шее свежеиспеченные ржаные лепешки, а также смесь из тертого отварного картофеля и меда. Массу заворачивают в марлю, чтобы она не растекалась по всему телу, и ждут 20 минут.

После компрессов или примочек в мышцы втирают мазь:

При спазмах принимают Но-шпу, Риабал, Мидокалм или Сирдалуд. Таблетки расслабляют гладкие мышцы, но снижают артериальное давление.

Самомассаж

Нанося гель или мазь, следует разминать шею и плечи. Аккуратно надавливать, сжимать, растирать и поглаживать до легкого покраснения кожи. Дискомфортные ощущения убирают спиралевидные и круговые движения, а также вибрации.

Любителям сериалов рекомендуют проводить время с пользой для спины и шеи:

  1. Намочить полотенце или отрезок хлопчатобумажной ткани в солевом растворе.
  2. Не полоскать, высушить на батарее, чтобы заготовка стала жесткой.
  3. Сидя на диване, намотать концы полотенца на ладони и закинуть за спину.
  4. Натянуть, растирать кожу и мышцы «пилящими» движениями до появления легкого покалывания.
  5. Закончить массаж похлопываниями тем самым полотенцем.

Нельзя сильно давить на позвоночник, ведь основная задача массажа – улучшить кровообращение в шее. Процедуру повторяют ежедневно, можно обзавестись аппликаторами Кузнецова или Ляпко, которые созданы специально для лечения остеохондроза.

Отказ от вредных привычек и регулярные упражнения остановят разрушение межпозвоночных дисков. Диета в комплексе с медикаментозными и гомеопатическими средствами уберет воспаление и восстановит хрящевую ткань. Избавиться от остеохондроза несложно, если выполнять советы специалистов и ежедневно заботиться о собственном теле.

Видео: упражнения при шейном остеохондрозе

Источники:

http://hondrozz.ru/shejnyj/osteohondroz-simptomy-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

ostamed.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о