Книга исцели себя сам: Луиза Хей, Исцели себя сам – читать онлайн полностью – ЛитРес

Содержание

Луиза Хей ★ Исцели себя сам читать книгу онлайн бесплатно

Луиза Хей

Исцели себя сам

© Родякина Р. В., перевод на русский язык, 2016

© ООО «Издательство «Э», 2016

* * *

Это произведение я посвящаю тем искателям приключений, которые находятся в каждом из нас. Вы отправляетесь на поиск настоящих сокровищ. Постарайтесь найти все прекрасное, скрытое в вас.

Многие из нас, бегло просмотрев это произведение, тут же представят себе, какую напряженную работу придется им проделать, чтобы избавиться от своих старых, закоренелых привычек и пристрастий, которые нередко усложняют нам жизнь. Я не считаю, что отказ человека от ряда негативных привычек и пристрастий, изменение им самого себя является «работой», что процесс этот обязательно должен быть трудным, мучительным или болезненным. На мой взгляд, он может представлять собой очень интересное и увлекательное приключение.

Поэтому это произведение я посвящаю тем искателям приключений, которые находятся в каждом из нас. Вы отправляетесь на поиск настоящих сокровищ. Укоренившиеся в вас негативные привычки и пристрастия – вот то, что вам предстоит как можно лучше изучить и от чего желательно быстрее избавиться. А под ними откроется огромный пласт сокровищ, до сих пор скрытый от ваших глаз.

Постарайтесь найти все прекрасное, скрытое в вас. Укрепите свое здоровье. Наполните свою жизнь любовью. Обретите, наконец, свободу и счастье. Ведь вы этого достойны. Вы действительно заслуживаете этого. А я постараюсь всячески помочь вам.

Вы находитесь на пути к своему внутреннему просвещению. Обретя внутреннюю свободу, вы тем самым способствуете улучшению общего состояния всей нашей планеты.

Старайтесь концентрировать свое внимание исключительно на тех мыслях, которые поддерживают и подпитывают вас своей энергией.

Луиза Хей

Часть 1

Основные приемы духовного исцеления

Я жажду изменений.

Здесь говорится о том, какие изменения вы можете внести в свою жизнь для ее заметного улучшения. Я прекрасно знаю, о чем мечтает каждый из нас, – об изменении всех и всего окружающего. Для улучшения вашей собственной жизни вы хотите, чтобы изменились все, с кем вам приходится так или иначе общаться, – мать, отец, начальник, друг, подруга, брат, сестра, возлюбленная(ый), домовладелец, сосед, священник и даже чиновники различных ведомств. Однако таким образом вы вряд ли сможете значительно улучшить свою жизнь. Ведь чтобы внести заметные изменения в свою жизнь, прежде всего вы должны измениться сами. Как только изменитесь вы сами, так и все окружающие люди тут же изменят свое отношение к вам.

Подумайте о том, хотите ли вы измениться сами?

Если вы даете на этот вопрос утвердительный ответ, то мы вместе сможем значительно улучшить вашу жизнь, добившись всех поставленных целей. При этом все, что от вас потребуется, – это внести некоторые изменения в собственные мысли и освободиться от некоторых своих убеждений. Это кажется вам слишком простым делом? Скорее всего, вы даже убеждены в этом. Однако в действительности путь к улучшению собственной жизни может оказаться не слишком простым. Ниже мы рассмотрим ряд убеждений, с которыми люди чаще всего сталкиваются в различных жизненных ситуациях. Если ваши убеждения позитивны, то обязательно поддерживайте их, стараясь всячески расширять и укреплять. Если же вы поймете, что они являются отрицательными, негативными, то совместными усилиями мы сможем быстро избавиться от них.

Моя жизнь является прекрасным примером тех изменений, которые могут произойти с человеком после изменения им собственных взглядов. С детства мне довелось узнать нужду и бедность, вследствие чего я была очень забитым ребенком, с крайне низкой самооценкой и рядом других серьезных психологических проблем. Но прошло совсем немного времени, и из «гадкого утенка», которым я себя ощущала, мне удалось превратиться в известную, пользующуюся большой популярностью женщину, которая посвятила всю свою жизнь тому, чтобы помогать другим людям. Я больше не испытываю ни боли, ни страданий. Я сумела создать себе прекрасную, счастливую жизнь. И вы можете последовать в этом моему примеру.

Я призываю вас относиться к себе как можно более чутко и внимательно во время выполнения приведенных ниже упражнений. Одни люди, стараясь изменить к лучшему свою жизнь, испытывают при этом серьезные трудности, другим же такое изменение дается сравнительно легко. Осознайте все прилагаемые вами для этого усилия. Имейте в виду: ваши вновь сформированные убеждения могут быть отделены от прежних, застарелых убеждений некоторым переходным периодом. Вы можете некоторое время колебаться между своими прежними и вновь сформированными убеждениями. Несмотря на это, не стоит отчаиваться и разочаровываться в своих способностях. Ваша любовь к себе и вера в свои силы могут оказать в этом случае неоценимую поддержку. Оказывайте себе такую поддержку всякий раз, когда приступаете к занятиям – она придаст вам дополнительные силы, энергию и, главное, уверенность в себе.

Читать дальше

Книга Исцели себя сам читать онлайн

» Я посвящаю это произведенье тем искателям похождений, которые находятся в каждом из нас «, – говрит Луиза Хей. Книжка » Исцели себя сам » доступно и детально объясняет, как разделаться от негативных мыслишек и убеждений и сменять свой стереотип мировосприятия на позитивный. Только как можно поменять к лучшему всю свою жизнь, во всех ее явлениях, будь то физическое и эмоциональное здоровье, экономическое благополучие, работка и карьера или взаимоотношения с другими индивидуумами. Многие из нас, бегло поглядев это произведение, тут-то же представят себе, какую напряжённую работу приденется им проделать, чтобы разделаться от своих старых, закоренелых склонностей и пристрастий, которые часто усложняют нам жизнь. Я не полагаю, что отказ человека от рядка негативных склонностей и пристрастий, видоизменение им самого себя является » работкой «, что процесс этот непременно должен быть сложным, мучительным или мучительным. На мой взгляд, он можетесть представлять собой чрезвычайно интересное и занимательное приключение. Потому это произведение я посвещаю тем искателям похождений, которые находятся в каждом из нас. Вы отпра-вьётесь на поиск стоящих сокровищ. Укрепившиеся в вас негативные склонности и пристрастия – вот то, что вам приходится как нельзя лучше исследовать и от чего желательно быстрее разделаться.

© Родякина Р. В., перевод на русский язык, 2016

© ООО «Издательство «Э», 2016

* * *

Это произведение я посвящаю тем искателям приключений, которые находятся в каждом из нас. Вы отправляетесь на поиск настоящих сокровищ. Постарайтесь найти все прекрасное, скрытое в вас.

КНИГИ ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ

Исцеляющие медитации. 30 визуальных техник для очищения ваших чакр, души и тела

Какие из ваших чакр, органов, частей тела или сфер жизни требуют повышенного внимания и заботы? От каких проблем и расстройств вы хотите избавиться, а какие качества – укрепить и развить? Выберите подходящую мандалу – и позвольте ее символам и образам говорить с вашим подсознанием. С помощью коротких простых медитаций вы сможете не только запустить процесс оздоровления души и тела, но и раскрыть свой творческий потенциал, усилить интуицию и наполнить свое сердце радостью и любовью.

Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь

Дипак Чопра – ведущий специалист в области интегративной медицины и Рудольф Танзи – нейробиолог-новатор, представляют свою новую революционную работу, посвященную иммунитету. Они не просто знакомят вас с результатами новейших исследований в области взаимодействия человеческого ума и тела, но и предлагают практичный семидневный план действий, следуя которому вы сможете запустить процесс самоисцеления организма.

Исцели свое тело любовью

Книга, которая позволяет найти тайную причину своей болезни и устранить ее, открыв путь здоровью и благополучию. На основе многочисленных исследований, Луиза Хей, автор бестселлеров по психологии и позитивному мышлению, составила список из 500 наиболее распространенных болезней и методы их ментального лечения.

Самоисцеление. Измените историю своего здоровья при помощи подсознания

Многие люди болеют от того, что подсознательно руководствуются вредными для них убеждениями, уверен автор книги, опытный клинический психолог Карл Грир. Вы узнаете, как за три шага можно «переписать» собственную историю здоровья. Будучи не только психологом, но и практикующим шаманом, Грир предлагает сочетание шаманских и юнгианских практик для применения в повседневной жизни. Они включают работу с подсознанием – сновидениями, архетипами, внутренним целителем, а также ведение записей и взаимодействие с природой.

Введение

Многие из нас, бегло просмотрев это произведение, тут же представят себе, какую напряженную работу придется им проделать, чтобы избавиться от своих старых, закоренелых привычек и пристрастий, которые нередко усложняют нам жизнь. Я не считаю, что отказ человека от ряда негативных привычек и пристрастий, изменение им самого себя является «работой», что процесс этот обязательно должен быть трудным, мучительным или болезненным. На мой взгляд, он может представлять собой очень интересное и увлекательное приключение.

Поэтому это произведение я посвящаю тем искателям приключений, которые находятся в каждом из нас. Вы отправляетесь на поиск настоящих сокровищ. Укоренившиеся в вас негативные привычки и пристрастия – вот то, что вам предстоит как можно лучше изучить и от чего желательно быстрее избавиться. А под ними откроется огромный пласт сокровищ, до сих пор скрытый от ваших глаз.

Постарайтесь найти все прекрасное, скрытое в вас. Укрепите свое здоровье. Наполните свою жизнь любовью. Обретите, наконец, свободу и счастье. Ведь вы этого достойны. Вы действительно заслуживаете этого. А я постараюсь всячески помочь вам.

Вы находитесь на пути к своему внутреннему просвещению. Обретя внутреннюю свободу, вы тем самым способствуете улучшению общего состояния всей нашей планеты.

Старайтесь концентрировать свое внимание исключительно на тех мыслях, которые поддерживают и подпитывают вас своей энергией.

Луиза Хей

Наш сайт автоматически запоминает страницу где Вы оставились и можете продолжить чтение когда хотите.

Серия: Исцели себя сам — 14 книг. Главная страница.

Этой книгой заканчивается авторский «дачный проект». В него помимо «Дачного кулинарного лечебника», книги вполне самодостаточной, вошли еще пять, объединенных обшей идеей и тематикой. Это «Целебные сорняки», «Растения, побеждающие боль», «Лечимся… … Полная аннотация

У больных сахарным диабетом и их близких всегда множество вопросов к лечащему врачу. На страницах этой книги приём пациентов ведёт эндокринолог Надежда Долженкова. Почему возникает сахарный диабет, и какие он даёт осложнения? Почему одни люди… … Полная аннотация

Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней. Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и… … Полная аннотация

Вы держите в руках четвертую книгу авторского проекта «Дача — вылечит, дача — исцелит» известного петербургского целителя, автора двенадцати книг, в том числе бестселлеров об очищении организма, Евгения Владимировича Щадилова. Если вы прочли… … Полная аннотация

Перед вами — третья книга авторского проекта «Дача — вылечит, дача — исцелит» известного петербургского целителя, автора одиннадцати книг, в том числе бестселлеров об очищении организма, Евгения Щадилова. Антибиотики, гормональные препараты,… … Полная аннотация

Свою новую книгу Александр Кородецкий посвятил ядовитым целителям — растениям, лечебная сила которых уникальна, если обращаться с ними с должным почтением, ни на минуту не забывая об осторожности. Помните: никакой самодеятельности! Только строгое… … Полная аннотация

Первое издание этой книги мгновенно стало бестселлером, а в адрес ее автора пошли сотни писем с самыми теплыми отзывами и просьбами помочь приобрести еще пять, десять, сто экземпляров… Когда все экземпляры кончились, было решено повторить тираж,… … Полная аннотация

Перед вами — новая, уже десятая по счету книга известного петербургского целителя Евгения Владимировича Щадилова. Ею автор продолжает свой проект «Дача — вылечит, дача — исцелит», посвященный целебным свойствам трав, овощей, фруктов, словом, всего,… … Полная аннотация

Александр Кородецкий — известный травник, автор бестселлеров «Золотой ус от 100 болезней» и «Новые тайны золотого уса» — на этот раз порадовал своих читателей книгой об удивительном растении — сабельнике болотном. Оно может по праву называться… … Полная аннотация

Александр Кородецкий — известный травник, автор бестселлеров «Золотой ус от 100 болезней» и «Новые тайны золотого уса» — на этот раз порадовал своих читателей книгой об удивительном растении — сабельнике болотном. Оно может по праву называться… … Полная аннотация

О стевии и ее редчайших полезных свойствах говорит весь мир. Японские долгожители используют ее вместо сахара. Стевию добавляют в пищу американских военнослужащих. В бывшем Советском Союзе ее выращивали специально к столу членов Политбюро, поэтому… … Полная аннотация

Евгений Владимирович Щадилов, известный целитель и автор восьми бестселлеров, рассказывающих об очищении организма, книгой «Целебные сорняки» открывает новый авторский проект под названием «Дача — вылечит, дача — исцелит». Идея проекта состоит в… … Полная аннотация

Лечиться перекисью? Неужели такое возможно? Оказывается, перекись водорода, если ею разумно пользоваться, обладает огромными целительными возможностями, участвуя в важнейших биоорганических процессах. Гранулоциты, клетки иммунитета, при помощи… … Полная аннотация

Книга выдающихся современных целителей М. Норбекова и Ю. Хвана знакомит читателей с методикой энергетического самооздоровления. В основе ее лежит тренинг `второй человеческой кожи` — нашей энергетической оболочки, от состояния которой зависит… … Полная аннотация

Книга: Исцели себя сам — Луиза Хей

Загрузка. Пожалуйста, подождите…

  • Просмотров: 5261

    Генератор клиентов. Первая в мире…

    Кир Уланов

    Кир Уланов – маркетинг-ревизор, за плечами которого более 1500 проектов разного уровня.…

  • Просмотров: 3449

    В ритме сердца

    Анна Одувалова

    А ты готова ради парня переодеться в спортивный костюм, отказаться от свободного времени…

  • Просмотров: 3398

    Рейс № 103 Нью-Йорк – Москва

    Анастасия Маркова

    «Пришел, увидел, победил». Это точно не про меня. Прилетела в чужую страну, набедокурила…

  • Просмотров: 2179

    Гениальные скрипты продаж. Как…

    Михаил Гребенюк

    Руководство для менеджеров по продажам и их руководителей. Поможет написать собственные…

  • Просмотров: 2094

    Бизнес-инсайты

    Алексей Воронин

    Первая часть книги – проработка Soft skills, где каждая глава рассматривает отдельную…

  • Просмотров: 1958

    Мег. Дьявольский аквариум

    Стив Алтен

    Под Филиппинской морской плитой обнаружен океан Панталасса, который насчитывает 220…

  • Просмотров: 1822

    Трансформатор 3. В чем сила, бро?

    Дмитрий Портнягин

    Перед вами продолжение бестселлера Дмитрия Портнягина «Трансформатор 3». Создав свой…

  • Просмотров: 1783

    Пожиратели времени. Как избавить от…

    Александр Фридман

    Книга поможет эффективно и точно управлять рабочим временем и процессами. Вы научитесь…

  • Просмотров: 1747

    Дом у Змеиного озера

    Евгений Гаглоев

    Нелегко приходится Тимофею после того, как вся академия «Пандемониум» узнала его тайну.…

  • Просмотров: 1581

    Время инвестировать! Руководство по…

    Владимир Савенок

    Инвестируйте и богатейте! Вы узнаете, как сформировать качественный инвестиционный…

  • Просмотров: 1568

    Ларец, полный тьмы

    Евгений Гаглоев

    У необычных учеников «Пандемониума» непростые родители. Они тоже обладают удивительными…

  • Просмотров: 1537

    Дни чудес

    Кит Стюарт

    Том Роуз – не слишком удачливый руководитель крошечного провинциального театра и…

  • Просмотров: 1457

    Силуэт в разбитом зеркале

    Евгений Гаглоев

    С тех пор как в клыковском музее появился призрак, сотрудники потеряли покой. По ночам в…

  • Просмотров: 1327

    Прочь из менеджмента! Если не знаешь…

    Константин Мухортин

    На пути от рядового исполнителя до топ-менеджера, казалось бы, стоит лишь вереница…

  • Просмотров: 1251

    Стартап. Как начать с нуля и изменить…

    Александр Горный

    Александр Горный отобрал 300 самых показательных бизнесов со всего мира, проанализировал…

  • Просмотров: 1040

    Девочки делают бизнес. Или как открыть…

    Екатерина Пигалева

    Автор книги – молодая предпринимательница с миллионными оборотами, основатель сети студий…

  • Просмотров: 954

    Я ничего не успеваю! Как провести аудит…

    Елена Погодичева

    Тайм-менеджмент придумали в индустриальную эпоху: от людей требовалась небывалая…

  • Просмотров: 945

    Это ее дело. 10 историй о том, как…

    Лаборатория «Однажды»

    10 вдохновляющих историй о женщинах, которые добились исключительного успеха в…

  • Просмотров: 866

    Всесожжение

    Цезарий Збешховский

    Это мир, который пережил Апокалипсис – год Зеро – и даже этого не заметил. Это мир, в…

  • Просмотров: 844

    Три дочери Льва Толстого

    Надежда Михновец

    Три сестры, три дочери великого писателя, три характера, три судьбы. Татьяна, Мария и…

  • Просмотров: 734

    Верховный король

    Ллойд Александер

    Знаменитая сага Ллойда Александера «Хроники Придайна», удостоенная многих литературных…

  • Просмотров: 725

    Ты можешь! Главная книга для девушек,…

    Альбина Назарова

    Альбина Назарова открыто делится своим опытом и знаниями, является востребованным…

  • Просмотров: 676

    Правило богатства № 1 – личный…

    Владимир Савенок

    Главная книга по приумножению личных финансов. Владимир Савенок, эксперт с 30-летним…

  • Просмотров: 656

    Выход. Как превратить проблемы в…

    Илья Руднев

    Кризисы неизбежны. Но это хорошая новость! Эта книга – спасательный круг для тех, чья…

  • Как исцелить себя, когда никто другой не может — Рецензия на книгу

    Рецензия на книгу

    Это рецензия на книгу Эми Б. Шер «Как исцелить себя, когда никто другой не может». Я дам немного информации о том, о чем идет речь в книге, и список разделов и глав, чтобы вы могли понять, является ли эта книга тем, что вы хотели бы прочитать. Я также дам немного информации о том, как я начал читать эту книгу и как она мне помогла.

    С точки зрения жанра, я бы сказал, что это книга самопомощи, книга исцеления (с техниками, которым вы можете следовать), и в некотором смысле она также вписалась бы в духовные книги, поскольку некоторые из практик, о которых говорится, имеют историю в религии. или духовное происхождение.

    Как исцелить себя, когда никто другой не может — Эми Б. Шер

    Как исцелить себя, когда никто другой не может, Эми Б. Шер

    Эта книга состоит из 271 страницы и разделена на три раздела и одиннадцать глав .Второй раздел (главы 3–10) подразделяется на три части.

    Раздел первый

    «Введение в энергетическое тело и самоисцеление» (главы 1–3)
    Он начинается с рассказа об истории Эми и о том, как она пробовала и проверяла множество способов исцеления после того, как была диагностирован ряд проблем со здоровьем, включая болезнь Лайма на поздней стадии. Он также рассматривает, что такое «энергетическое тело» и что такое самоисцеление, немного объясняет энергии прошлых жизней и энергию поколений, а завершается кратким описанием ее трехэтапного подхода к исцелению.

    Раздел второй

    «Испытанный и истинный процесс исцеления» (главы 3–10)
    Этот раздел также состоит из «частей»; Первая часть — это главы 3 и 4. Вторая часть — это главы 5 и 6. Третья часть — это главы 7–10. В этих главах вы начинаете изучать различные техники и практики, которые могут помочь вам в исцелении. Каждая техника или практика обсуждается достаточно подробно, чтобы вы могли понять, как она работает и как эффективно ее использовать. Вам не обязательно быть религиозным или духовным, чтобы практиковать какую-либо из техник, но если это так, это объясняет, как вы можете включить это в них (т.е. формулировка, которую вы используете — в религиозных терминах вы можете направить свое внимание или «озвучить» свои желания Богу. Тот, кто не является духовным или религиозным, может просто говорить вслух со вселенной или разговаривать со своим внутренним существом).

    Раздел третий

    «Заключительные мысли и поощрение» (главы 11–12)
    В этом разделе собраны все, что вы узнали, воедино. Это своего рода подведение итогов книги, дающее вам представление о том, с чего начать, несколько заключительных советов и руководств.

    Глава за главой

    Глава первая Все об истории Эми и о том, как из-за болезни она пробовала разные методы лечения.В нем рассказывается о ее рецидивах и о том, как она начала искать более целостные и естественные методы, чтобы помочь справиться со стрессом и основными эмоциональными проблемами, которые, по ее мнению, сдерживали ее полное выздоровление.

    Глава вторая раскрывает подход Эми к исцелению разума, тела и духа и начинает объяснять, как стресс, негативное мышление и «энергия» влияют на тело.

    Третья глава — Первая часть
    Третья глава состоит из трех частей; В первой части рассказывается о том, как сдаться, перестать «бороться» с телом и позволить себе двигаться с потоком.В нем объясняется, как сдача может помочь вам, и приводятся первые две практики, которые могут помочь вам в этом; они поют и благодарят за попрошайничество).

    Глава четвертая обсуждает, как создать более прочную основу для себя для исцеления, и обсуждает заземление, полярности тела, переходы энергии, вашу вилочковую железу, сосредоточение внимания на лучших мыслях, взгляд Эми на закон притяжения и ведение дневника .

    Глава пятая — Часть вторая
    Вторая часть посвящена обсуждению блокировок и начинается с пятой главы, где рассказывается о подсознании.Затем обсуждается, как получить доступ к подсознанию с помощью мышечного тестирования — что это такое и как его использовать, а также другие полезные советы. Затем в шестой главе рассматривается изучение «языка вашего тела». Речь идет о том, чтобы прислушиваться к тому, что ваше тело сообщает вам через симптомы, оно говорит о том, как установить связь со своим телом, используя свои симптомы как ключ к разгадке более глубоких проблем, о которых вы, возможно, не подозреваете. В нем также рассказывается о чакрах тела и о том, как они связаны с определенными проблемами со здоровьем и что они могут означать.

    Глава седьмая — Часть третья
    Глава седьмая рассказывает об изменении ваших отношений со стрессом и начинается с объяснения и анализа необработанных переживаний, которые мы можем удерживать в нашем теле. В нем больше говорится об использовании мышечного тестирования, чтобы помочь идентифицировать прошлые события или эмоции, за которые мы можем держаться неосознанно. Затем он дает два разных метода, которые можно использовать, чтобы помочь очистить этот необработанный опыт (после того, как мы использовали мышечное тестирование, чтобы выяснить, какие события сдерживают нас).Именно в этом разделе вы узнаете о «тесте и проверке тимуса» и о «Технике эмоциональной свободы» (EFT).

    Глава восьмая рассматривает вопрос об освобождении от вредных убеждений, объясняя, как вредные убеждения могут сдерживать вас и препятствовать исцелению. Затем он дает два метода, которые можно использовать, чтобы помочь избавиться от вредных убеждений, с подробным объяснением каждого метода, чтобы вы могли решить, какой из них лучше подходит для вас и лучше всего подходит для вас. Первый метод называется «взмахом», а второй — касанием чакры.

    Глава девять рассматривает преобразование нездоровых эмоциональных паттернов, таких как негативный разговор с самим собой, истощение словарного запаса и негативные циклы мыслей. Каждый из них (а также несколько других типов нездоровых эмоциональных паттернов) объясняется в книге. В нем обсуждаются способы преодоления этих типов негативных эмоциональных паттернов и дается еще одна техника, называемая тремя сердцами, которую также можно использовать, чтобы помочь справиться с необработанными переживаниями.

    Глава десятая обсуждает страх — что это такое, различные типы страха, как он влияет на вашу жизнь и как его преодолеть.В нем рассматриваются различные способы избавления от этих отрицательных эмоций и снова рассматриваются Техника эмоциональной свободы (EFT) и выявление чакр, а также другие советы и идеи, которые помогут избавиться от этих отрицательных эмоций.

    Глава одиннадцатая содержит схему «Дерева Исцеления», которое обсуждается в начале книги. Он сопровождается вопросами, которые можно использовать при тестировании мышц, чтобы помочь вам определить, с чего начать свой путь к исцелению. Например, используя диаграмму и проводя мышечное тестирование, вы можете спросить: «Будет ли для меня наиболее полезным поработать над _______?» и можно было сказать «Чакры».Если мышечное тестирование дало ответ «да», тогда вы могли бы начать использовать техники, описанные в книге, в отношении чакр. В этой главе также даются советы и другие советы о том, как избавиться от негативных эмоций, а также объясняется важность создания нового распорядка.

    Двенадцатая глава рассказывает о продвижении вперед в вашем пути исцеления. В нем рассказывается, как у вас могут быть взлеты и падения и как с ними бороться. Он дает вам несколько советов по распознаванию признаков того, что вы можете выздоравливать, и объясняет, насколько важны «детские шаги».Есть несколько последних напоминаний и последнее замечание от Эми.

    Конец
    Книга заканчивается некоторыми вопросами для тех, кто читает книгу в рамках книжного клуба, и дополнительными ресурсами.

    Рейтинг

    Я должен дать этой книге колоссальные 5 из 5.
    Я прочитал много книг такого рода и должен сказать, что это хорошая «универсальная книга». Когда я говорю это, я имею в виду то, что это дает вам представление о целом ряде техник и практик, не вдаваясь в излишние детали.Это очень «по существу», ясно и легко уследить. Все методы обсуждаются шаг за шагом, и если вам нужна дополнительная помощь, у Эми есть веб-сайт и страница в Facebook, где вы можете смотреть видео и задавать дополнительные вопросы. Повсюду есть ссылки на исследования и исследования различных техник, так что вы можете узнать больше, если захотите.

    Я думаю, что любой, кто страдает хроническим заболеванием или повторяет проблемы со здоровьем, должен прочитать эту книгу, потому что она поможет вам понять, как прошлый опыт и поведение могут препятствовать вашей способности выздоравливать.Я не говорю, что ваша проблема со здоровьем находится в вашей голове — совсем нет, но то, как мы ведем себя, может нанести вред нашему выздоровлению (но мы можем не осознавать, что даже ведем себя таким образом).

    Теперь я знаю, что CFS / ME и Lyme — два из самых сложных хронических заболеваний, которые могут быть у вас, во-первых, потому что NHS в значительной степени бесполезны в лечении CFS / ME и, как правило, наклеивают на вас ярлык и оставляют вас съежиться и остаться живым, но не живым! Во-вторых, они невероятно отстают в вопросе Лайма, поскольку они по-прежнему настаивают на том, что «невозможно заразиться через несколько лет после заражения» (о, правда, давайте не будем говорить о малярии или сифилисе, правда?).И оба эти условия (ME / CFS и Lyme) часто назначаются теми, кто «не верит в это», и регулярно отмечаются как «все в голове». Те из нас, у кого есть эти проблемы, будут знать, что это не в нашей голове, но могут быть скрытые проблемы, связанные с тем, как мы ведем себя и эмоционально реагируем, которые могут сдерживать нас и вызывать рецидивы.
    Например, когда мы идем по жизни и справляемся с ситуациями, мы можем застрять в образцах поведения, которые могут держать вашу систему «борьбы с бегством» включенной.Когда это происходит, ваше тело делает то, что должно, чтобы бороться (с какой бы предполагаемой угрозой оно ни столкнулось) или убегать (убегать от предполагаемой угрозы). Организм не осознает, что угроза, с которой вы столкнулись, может заключаться в потере работы — оно только реагирует на вызванный организмом стресс. Он мешает вашему телу делать глупые вещи, такие как переваривание пищи или исцеление, потому что, что касается его, вас преследует тигр, и вам нужно встать и драться или бежать, поэтому он наполняет ваше тело адреналином, чтобы сделать любая из этих вещей.Если вы находитесь в постоянном состоянии беспокойства и стресса из-за того, что думаете, что можете потерять работу, ваше тело будет постоянно находиться в состоянии борьбы или бегства. Даже после того, как вы потеряли работу и изменились обстоятельства, ваше тело все еще может находиться в этом состоянии, и оно начинает сказываться. Если вы не предпримете шаги, чтобы вывести свое тело из этого состояния, независимо от того, какие лекарства вы принимаете, чтобы вылечить свое тело, какие бы травы, добавки или продукты вы не принимали, — пока вы не исправите стрессовую реакцию, ваше тело никогда не выздоровеет полностью.

    Вот почему так важно читать книгу, подобную книге Эми, особенно если вы прошли через несколько циклов исцеления, а потом снова вернулись. Может случиться так, что некоторые из ваших привычек, которые в какой-то момент вашей жизни были бы решающими для того, чтобы вы справились с ситуацией, теперь могут сдерживать вас.

    Вам даже не нужно быть религиозным или духовным, практики можно просто использовать и рассматривать как инструменты, которые вы используете, чтобы помочь снять стресс и позволить себе некоторое время отключиться, когда вам нужно.

    Мой личный опыт

    Я наткнулся на книгу Эми через тренера по здоровью, за которым я следую в Instagram, который проводит ежемесячные книжные клубы (книга Эми была выбрана книгой в этом месяце). Одно только название привлекло мой интерес, поскольку у меня самого есть проблемы со здоровьем, и когда я прочитал об опыте Эми с болезнью Лайма (которая у меня тоже), я почувствовал, что должен хотя бы прочитать то, что было сказано в обзорах. Я купил свою книгу на Amazon, так как обзоры были очень хорошими, и многие вещи, которые говорили люди, были связаны с моей собственной историей и моими чувствами.

    Многие практики и техники были для меня новыми или были тем, о чем я слышал, но не знал, что это влечет за собой. Мне показалось, что книгу так легко читать, что я читаю понемногу каждый день, и я смог закончить книгу всего за несколько недель.

    С тех пор, как я начал писать книгу, я практиковал несколько техник ежедневно или, по крайней мере, каждые несколько дней, и они действительно могут помочь мне расслабиться и снять напряжение. Это также помогло мне определить прошлые эмоции, с которыми, как я полагал, я имел дело, но которые на самом деле все еще сдерживают меня.
    В результате прочтения книги Эми я пошел на одну, чтобы купить довольно много других книг в том же жанре, некоторые из которых связаны с методами, которые она обсуждала, а некоторые авторами, перечисленными в дополнительном списке литературы.

    Я также стремлюсь просмотреть несколько других книг, которые я прочитал, это ссылка на книгу Эми и обсуждаемые ею методы, так что следите за другими предстоящими обзорами.

    Другие полезные книги

    Если вам понравился этот обзор книги, возможно, вас заинтересуют мои другие обзоры на похожие книги, такие как «Ты можешь исцелить свою жизнь» Луизы Хэй, «Магия» Ронды Бирн или «Ты плацебо» доктора Джо. Диспена.

    Обзор книги о здоровье и благополучии, Синдром хронической усталости, Хронический Лайм, Лайм, Болезнь Лайма, Миалгическая энцефалопатия, Естественное исцеление, Книги самопомощи, Духовные книги

    (* EPUB / PDF) -> Загрузить Как вылечить себя от депрессии, когда никого нет Else Can: Самостоятельная программа, чтобы перестать чувствовать себя дерьмом Автор

    Прочтите в Интернете и загрузите Как вылечить себя от депрессии, когда никто другой не может: Самостоятельная программа, чтобы перестать чувствовать себя дерьмом. Доступный подход к тому, чтобы помочь любому, кто борется с депрессией, вернуть себе радостную жизнь.От чувства усталости или уныния до невозможности встать с постели — депрессия бывает разного спектра и может повлиять на кого угодно. Наш нынешний подход к медицине и терапии не всегда дает ответы на все вопросы, но, по словам Эми Б. Шер, это не такая уж большая загадка, как вы могли подумать. Если вы сделали все, чтобы излечиться от депрессии, но все еще застряли, вы не одиноки. Эми видит в этом буквальную депрессию своего «я» — побочный эффект того, что мы погребены под землей. Это не все в твоей голове. И это еще не все в вашем теле.Это происходит во всем «я». Но точно так же, как депрессия происходит в каждой части вас, исцеление тоже. Бестселлеры Шера были одобрены известными врачами и помогли тысячам людей преодолеть хронические болезни, эмоциональные проблемы и многое другое. В книге «Как вылечить себя от депрессии, когда никто другой не может» она предлагает свой проверенный подход к использованию энергии.

    Как вылечить себя от депрессии, когда никто другой не может: Самостоятельная программа, чтобы перестать чувствовать себя дерьмом, Эми Шер

    Теги: Как вылечить себя от депрессии, когда никто другой не может: Самостоятельная программа Чтобы перестать чувствовать себя дерьмом, Эми Шер Бесплатная загрузка, epub, pdf, docs, New York Times, ppt, аудиокниги, Bloomberg, #NYT, книги для чтения, хорошие книги для чтения, дешевые книги, хорошие книги, онлайн-книги , книги в Интернете, обзоры книг, читать книги в Интернете, книги для чтения в Интернете, онлайн-библиотека, отличные книги для чтения, лучшие книги для чтения, лучшие книги о том, как исцелить себя от депрессии, когда никто другой не может: самостоятельная программа, чтобы остановить Чувствую себя дерьмом Эми Шер книги, чтобы читать онлайн.

    С установленной китайской техникой PaidaLajin книга Жана Вангуа, Лана Зиглера и Ника Зелингера

    Г-н Хунчи Сяо родился в Китае. Он является естественным целителем, иглотерапевтом и основателем Pailala Institute, калифорнийской некоммерческой организации, посвятившей себя продвижению метода самоисцеления PaidaLajin во всем мире. В 1990 году Сяо получил степень магистра делового администрирования и впоследствии более десяти лет проработал в финансовой сфере в США и Гонконге. Хотя у Сяо была комфортная жизнь в деловом мире, он часто чувствовал отсутствие цели в жизни.В 2006 году он встретил монаха, который сказал ему, что ему суждено учиться в некоторых храмах и монастырях в горах Китая. В течение следующих нескольких лет Сяо следовал списку, составленному монахом, и учился у целителей, даосов, монахов и отшельников. Эта серия событий позволила ему заново открыть для себя китайскую культуру и обучиться у мастеров классической китайской медицины (CCM), а также многим методам лечения, которые ранее считались утерянными, включая пайду, ладжин, точечный массаж, иглоукалывание, фиксацию костей и игольчатый нож.Затем в Тибете он начал бесплатно лечить несколько тысяч человек. После этого он открыл клинику в Пекине. В этой клинике он просил пациентов, ожидающих лечения, практиковать пайда (пощечину) и ладжин (особую форму растяжки). Многие люди облегчили свои симптомы просто благодаря Пайде и Ладжину, даже не обращаясь к нему за лечением. Внезапно его охватила концепция «исцеления самостоятельно». С тех пор Сяо посвятил себя продвижению этих сокровищ, особенно самых простых — Пайда и Ладжин.Другие методы лечения, тем не менее, довольно сложны и по-прежнему являются пассивным средством «исцеления другими». Вместо того, чтобы лечить до сотни в день, теперь он может научить тысячи исцелять себя за день. Сяо считает, что мы сами лучшие врачи. Чтобы продвигать этот образ жизни и дать людям возможность самовосстановиться, Сяо написал такие бестселлеры, как «Путешествие к самовосстановлению» и «Самоисцеление PaidaLajin» в Китае и на Тайване. На каждой было продано более миллиона копий. Теперь он путешествует по миру, читая лекции, организуя семинары и демонстрируя PaidaLajin для самовосстановления.Он посетил множество китайских городов, Индию, Индонезию, Сингапур, Малайзию, Австралию, Великобританию, Францию, Германию, Швейцарию, Болгарию, Голландию, Канаду, США, Южную Африку, Лесото и т. Д. Он путешествует по большим и маленьким местам. , богатый и бедный, когда есть необходимость в его семинаре. Сяо настоятельно рекомендует попробовать наш пятиминутный тест на обнаружение блокировки, прежде чем оставлять комментарии.

    Аудиокнига недоступна | Audible.com

    • Evvie Drake: более

    • Роман
    • К: Линда Холмс
    • Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
    • Продолжительность: 9 часов 6 минут
    • Несокращенный

    В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

    • 3 из 5 звезд
    • Что-то заставляло меня слушать….

    • К Каролина Девушка на 10-12-19

    Научитесь жить так, как вы были созданы

    Джо

    Вдохновляюще! Эта книга помогла мне больше узнать о человеческом теле и о том, как природа предназначена нам для жизни.Эта книга определенно открыла мне глаза на новую перспективу и помогла мне стать более новым и лучшим человеком в результате следования информации, изложенной в этой книге.


    Уилл

    Лучшая покупка, Маркус. Замечательное чтение «Исцелите себя 101» и отличное обслуживание клиентов!


    Лори Дарлинг

    Большое спасибо, Маркус, за то, что подарил нам свою электронную книгу бесплатно.Это одна из самых информативных, меняющих жизнь книг, которые я когда-либо читал , и я опытный читатель! Спасибо Кара и Маркусу за все, что вы делаете! Мы любим вас, ребята!


    Гюнтер Мурах

    Дорогой Маркус, теперь, после вашей программы очистки с водным голоданием и большим количеством клизм, трав, ферментов, пробиотиков и т. Д., Моя картина крови в этом месяце была настолько хорошей, что врач спросил меня, что я сделал? Все данные крови были отличными, и даже тестостерон удвоился с 3.От 5 до 8! Это невероятно, и я чувствую себя намного лучше. Мой доктор сказал, что бы вы ни делали, продолжайте. Я действительно взволнован тем, насколько я могу стать еще лучше во всех сферах жизни. Еще раз спасибо Маркусу за вашу невероятную передачу назад к природе, более высоким частотам и нашему источнику! Будьте здоровы! С уважением, Гюнтер


    Кристен Уилсон

    Эта книга полностью изменила мою жизнь и образ мышления.Я мог буквально увидеть реальные результаты без химикатов в течение 30 дней! Даже коричневое пятно на руке начало бледнеть! Эту информацию нужно дать каждой маленькой девочке в 13 лет. Хотел бы я быть! Спасибо, Маркус!


    Steffi_Von_Trechten

    Это полностью меняет жизнь. Тысячу раз спасибо! Я впитываю каждую деталь / информацию как губка, и я уже глубоко внутри знаю, что это то, что я знал и ждал всю свою жизнь. Теперь Я чувствую себя готовым к переходу.


    Кнут Брунволл

    Ваша книга дала мне гораздо больше инструментов, чтобы помочь себе и другим, чем пять лет изучения медицины! Это реальная сделка. Вот уже пять лет я проводил семинары за семинаром с некоторыми из самых «умных» профессоров, и каждый раз, когда я сталкивался с ними, они агрессивно переходили в режим защиты.Я надеюсь, что смогу разбудить здесь холодных скандинавов. Вы делаете больше, чем можете себе представить! !


    Тайрон Ф.

    Я люблю электронную книгу. Сегодня утром у меня был восхитительный сырых завтрака. Я буквально жужжит уже & lpar; так много энергии & rpar; а здесь еще только полдень! Большое спасибо, продолжайте в том же духе.- Тайрон, Австралия, Голд-Кост


    Люси Васкес

    Это, безусловно, лучшая необработанная книга, которую я купил до сих пор & lpar; Сейчас у меня их около 20-30 & rpar ;. Я просто не могу вас отблагодарить. Я несколько раз перечитываю вашу электронную книгу.


    Донна Эрнест Правель

    Я только что закончил читать «Исцели себя 101».Я просто не могу представить себе годы самообучения, которые содержатся на его страницах. Абсолютно феноменально надо читать. Я сделаю это. Все это.


    Дориан Битти

    Я прочитал твою книгу. Это действительно вдохновляет, это изменило мой взгляд на жизнь. Я начал читать и не мог оторваться. Когда я закончил его читать, я был словно под кайфом от жизни.Молодец, Маркус.


    Дебора Нельсон Бетти

    Просто прочтите свою электронную книгу «Исцели себя 101». Это честная и надежная информация, которую каждый должен прочитать и попытаться включить в свою жизнь прямо сейчас!


    Кимберли Темз-Хэнкок

    Мой муж похудел на 2 1/2 дюйма за четыре дня, когда ел в сыром виде.Я так горжусь им. Спасибо Маркусу за то, что он вдохновил нас.


    Хайди Оландер

    Электронная книга качает большую. Эта книга вдохновит множество людей.


    Джефф Куик

    Макрус, я ошеломлен! Эта книга невероятно красива! Спасибо, что поделились своей мудростью, мой друг.Ты потрясающая! Это все еще взрывает мой разум.


    Дуг Хайнс

    Спасибо за работу, которую вы делаете, чтобы изменить человечество.


    Логан Обермин

    Маркус, твоя электронная книга вдохновила меня стать мужчиной и принять меры для своего здоровья, вместо того чтобы думать, что это выходит из-под моего контроля.Это не только помогло мне удержаться там, но и подняться на более высокий уровень. Спасибо, мой мужчина. Ты мой герой.


    Понтус Кристенсон

    Вы приносите великое вдохновение в этот мир и показываете могучий пример того, какого качества жизни может достичь каждый. Спасибо!


    Эдуард Вало

    Спасибо за чистое просветление.Большинство людей не знают, что такое жизнь на самом деле, из-за учений общества. Кто-то сказал им, и если они захотят измениться, они начнут жить. Спасибо за спасение планеты.


    Торин Идеберг Эверлав

    Ух ты! Отличная работа! Так вдохновляет! Да! Спасибо.


    Бетти П

    Я получил вашу электронную книгу сразу после того, как получил информационный бюллетень об этом.Это так здорово! Обожаю, отвечает на все мои вопросы! Спасибо, что подарили это миру.

    Рецензия на книгу: Исцелите себя ведением дневника…

    Купить сейчас

    В то время как силу письменного слова нельзя отрицать, наше собственное письменное слово само по себе обладает способностью исцелять и лечить, утверждает Мари Л. Маккарти в книге «« Исцелите себя с помощью журнальной силы ». С той же страстной перспективой в отношении изменяющего жизнь влияния выразительного письма, очевидного в книге «Сила ведения журнала», Маккарти в своей последней книге дает дополнительную поддержку и руководство для тех, кто стремится к восстановлению разума и тела.Автор считает терапевтическое ведение журнала средством исцеления ее изнурительной боли из-за рассеянного склероза и в настоящее время проводит занятия и курсы, предназначенные для поддержки людей, изучающих письменную терапию, в качестве основателя / главного сотрудника по расширению прав и возможностей CreateWriteNow.com. Включая уроки, извлеченные из ее совместной работы с другими, а также из собственного пути Маккарти, книга побуждает читателей использовать ведение дневника, чтобы развивать свою интуицию, определять, как лучше всего способствовать позитивным изменениям, и работать над тем, чтобы действительно примирить «проблемы в своих тканях».”

    Предлагая читателям основные направления на пути к благополучию, книга также содержит трогательные личные истории о том, как реальные люди находили исцеление и рост через письмо. Каждая сфера деятельности очень применима к повседневной жизни, включая ведение дневника, чтобы избавиться от вызывающих привыкание смартфонов, и письмо, чтобы воплотить свои мечты и желания. Завершая подсказки, которые вдохновляют читателей использовать письмо для решения проблем и развития, Heal Yourself with Journaling Power заставит читателей захотеть взять ручку за бумагу, чтобы начать свои собственные ритуалы ведения дневника.

    Страсть Мари Маккарти к писательской терапии проявляется во всех ее объяснениях, касающихся множества преимуществ, которые предлагает экспрессивное письмо. Ее позитивный настрой и искренняя вера в то, что может дать дневник, обнадеживают и вдохновляют. Читатели, которые ищут бесплатную, безопасную, но действенную форму терапии, которые готовы написать свой собственный рецепт для лучшей жизни, извлекут пользу из этой работы о трансформирующем влиянии терапевтического ведения дневника.

    Эми Шер: Как вылечить себя от депрессии, когда никто другой не может

    Вы когда-нибудь чувствовали, что потеряли часть себя?

    Иногда бывает.Жизнь меняется, и мы меняемся вместе с ней. Это может быть переезд, смена работы, брак, дети, уход за пожилыми людьми или любой другой переходный период. Иногда даже не трудный переход заставляет нас терять часть себя, а решение, которое мы принимаем, чтобы продолжить некоторые вещи и отпустить остальное. И все же мы можем сожалеть о том, что оставили эту часть нас позади. Часто та часть нас самих, которую мы оставляем позади, является творческой частью нас самих, которая, как нам кажется, в современном мире менее важна или менее ценится.

    Это определенно случилось со мной — около пятнадцати лет. В основном я потерял голос. Как бы сильно я ни любил петь, по причинам, которые я не мог полностью понять, я знал, что часть моего пути состоит в том, чтобы продолжить изучение исцеления. К сожалению, когда я выбрал аспирантуру, я также решил, что нет смысла больше петь, если я не «серьезен». Я не только отказался от возможности подготовиться к профессиональной карьере классического западного оперного певца — я просто вообще перестал петь.И, приняв это черно-белое решение, основанное больше на перфекционизме, чем на питании моего сердца и души, я потерял огромную часть себя более чем на пятнадцать лет. Пение было подарком, который я получил, чтобы вернуть меня к моему собственному творческому блаженству, но я был слеп к его цели большую часть своей жизни. И часть меня буквально чувствовала, что я умерла.

    Готов поспорить, многие из вас понимают. Внешние обстоятельства, кажется, меняют ход нашей жизни, поэтому иногда мы теряем части себя, которые общество не обязательно непосредственно вознаграждает.Если бы мы любили искусство, танцы, музыку или другие области творческого самовыражения в молодости, если бы мы не преследовали эти увлечения как профессиональные художники, мы могли бы потерять их из виду с годами. Мы часто думаем, что должны оставить творческие занятия в процессе «взросления» — зарабатывать деньги, обеспечивать семью и делать карьеру. Однако потеря этого творческого потенциала сопряжена с реальными издержками — мы можем в конечном итоге потерять способность к инновациям, гибкость и большую часть радости.

    К счастью, наши творческие способности никогда не теряются.В моем случае я обнаружил радость снова спонтанно петь, когда пел своим детям, когда они были маленькими. Когда они подросли, я решил вернуть себе удовольствие от пения. Совершенно неожиданно я создал кавер-группу Guns N ’Roses под названием Nuns N Moses. Я искал музыкантов и убедил их (всех гетеросексуалов) одеться монахинями, а я оделся Моисеем для части шоу, меняя тексты и исполняя песни с точки зрения Моисея. Было весело отдать дань уважения одной из моих любимых в детстве рок-н-ролльных групп с превосходными музыкантами.Вскоре после этого меня попросили выступить в трибьют-группе Iron Maiden под названием Up the Irons. Музыка была потрясающей, и группа стала хитом с тысячами поклонников и плотным графиком выступлений на лучших площадках Южной Калифорнии. Я обнаружил, что блаженно пел от всего сердца — и у меня было больше энергии, чем когда-либо в моей жизни.

    Я делюсь с вами этой личной историей по двум причинам. Один из них — напомнить вам, что те части вас, которые, по вашему мнению, забыты, на самом деле живут внутри вас, особенно ваши творческие части.Это те части, которые жаждут подлинного выражения, какими бы способами они ни проявлялись. Они не умирают, и когда мы даем им голос, мы на самом деле обеспечиваем себе исцеление — способность привести нас к большему чувству самосознания, самовыражения, связи и, в конечном итоге, превосходства. Вторая причина состоит в том, чтобы побудить вас подумать о том, как вы можете сделать шаг в более подлинном самовыражении, даже если это кажется вам рискованным. Лучшее, что вы можете сделать, — это сломать себе ложного кумира.Творческое самовыражение дает вам инструменты для связи с самим собой, выходящей за рамки ваших культурных и социальных условий, и для связи с другими в истинном выражении сердца и души. Нет ничего более освобождающего и более исцеляющего.

    ВНЕДРЕНИЕ ТВОРЧЕСТВА В ПРАКТИКУ

    Поощрение нашего потока

    Как нам начать свой творческий путь и его связь с потоком, улучшением настроения и жизненной силы, чтобы расширить наше собственное более глубокое и подлинное выражение мы сами и наше исцеление? Ниже приводится простое руководство:

    Во-первых, признайте, что вы творческое существо. Чем больше вы идентифицируете себя как создатель, тем легче вам будет творить в разных условиях, даже на работе. Об этом говорят даже научные данные.

    Начните с простого. Помните, что никто, кроме вас, не определяет, что является творческим. Есть ли какая-то конкретная творческая деятельность, которая вас привлекает? Не имеет значения, есть ли у вас предыдущий опыт работы с

    1. . Это также не обязательно должно быть определенным видом искусства (например, создание творческих нарядов или импровизация еды без рецепта).Выберите что-нибудь легкое, чем вы хотите заниматься хотя бы раз в неделю в течение шести недель, и делайте то, что вы легко можете вписать в свой день или неделю. (Пение в машине или танцы вокруг дома по пятнадцать минут в день имеет значение!)

    Выйди за рамки суждений. Приостановите суждение о себе и других и избавьтесь от дискомфорта. Поверьте, я знаю, каково это, когда дети умоляют вас перестать петь в машине! Вы столкнетесь с целым рядом осуждающих заявлений, большинство из которых, скорее всего, исходят от вас самих.Как любит говорить Nike: «Просто сделай это». (В моем случае, когда я сталкиваюсь с жалобами своих детей, я продолжаю петь, но делаю это более мягко, чтобы не раздражать их барабанные перепонки до невероятного.) когда вы занимаетесь творчеством. Это поможет вам преодолеть эти негативные самооценки и избавиться от вритти, или беспокойства ума!

    Наблюдайте, стойте и наслаждайтесь. Обратите внимание на то, что вы чувствуете после того, как приступили к творчеству.Будьте собственным ученым. Узнайте, как вы себя чувствуете в первый раз, затем во второй раз и так далее. Как прошел остаток дня после того, как вы дали себе время для творчества? Продолжайте и даже попробуйте что-то новое. Возможно, вам будет удобнее работать с видом искусства, которому вы научились в прошлом. Однако помните, что ваша цель — не совершенство, а соединение с энергией творчества. Есть что сказать об изучении вида искусства «с умом новичка».«Продолжайте оттачивать свое творчество, сосредотачиваясь как на том, что вы знаете, так и на том, чего вы не знаете, и посмотрите, какие идеи приходят к вам в результате.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *