Цигун массаж курсы обучения

Европейские виды массажа отличаются от восточных. Китайский массаж Цигун позволяет работать с энергией и комплексно подходить к терапии тела и души. Несколько сеансов устранят многие заболевания, снимут хроническую усталость и поправят общее самочувствие.

Расширяйте свой арсенал новыми техниками. Для полного понимания Цигун важно ознакомиться с классическим массажем на курсах Школы Мастеров Массажа. При этом не важно, для себя изучаете методики или будете работать.

Что такое Цигун? Его особенности

Название массажа состоит из двух слов, отражающих главную мысль: ЦИ – энергия, ГУН – работа. Дословный перевод – работа с энергией. Все манипуляции направлены, прежде всего, на восстановление потока энергии по телу, что ведет к физическому оздоровлению. Другое название – даосский.

Сеанс начинается не с поглаживаний или разминания кожи, а со снятия блоков отрицательной энергии. Далее следует проработка тела в акупунктурных точках массажными движениями.

В технике не используются резкие и болеприносящие движения. Они естественны и синхронизируют дыхание. Главной особенностью можно назвать безопасность.

Разновидности

Критерий деления	Название	Суть
Влияние	Очистительно-восстановительный	Укрепление организма в целом, благодаря избавлению от негативной энергии и заболеваний.
	Канальный	Работа с энергетической системой человека по отдельным меридианам тела.
Контакт	Мысленный	Работа с энергиями тела через мысль и воображение.
	Бесконтактный	Настройка потоков ци, не касаясь тела руками или пальцами.
	Контактный	Использование пальцев или ладоней.
Техника выполнения	Путун-аньмо (общий)	Профилактический массаж, направленный на снятие усталости. Расслабляет, замедляет старение.
	Туйна-аньмо	Быстрое восстановление при совмещении массажа и лечения травами. Основные приемы: захват, толкание.
	Дяньсюэ-аньмо (акупрессура)	Надавливания на акупунктурные точки для равномерного распределения энергии.
	Ци-аньмо (Ци-массаж, вэйци-ляофа)	Самая эффективная техника. Нормализует кровообращение, настраивает работу энергии в теле.

Влияние

Цигун массаж

Цигун имеет комплексное влияние на душу и тело. Массаж восстанавливает психическое здоровье и физическое тело. Через пару сеансов клиенты ощущают былое здоровье, силу и молодость.

Какие решает проблемы?

Правильное распределение Ци по телу помогает:

• снять усталость, эмоциональное напряжение;
• устранить боль, судороги, спазм;
• ощутить силу и легкость;
• настроить кровообращение и лимфоотток;
• восстановить и сбалансировать энергию;
• избавиться от лишнего веса.
• омолодить тело и дух.

Противопоказания

Противопоказаний у Цигун нет.

Техника выполнения

В основе Цигун лежат техники:

• Поглаживания. Гладят прямо меридианы рук и ног, а круговыми движениями по часовой стрелке чакры и БАТы на животе и груди.
• Похлопывания. Ребром ладони, а также суставами кулака и кончиками пальцев прикасаются, слегка похлопывая по коже.
• Растирания. Круговые или линейные надавливания по коже.

Цигун массаж

Лечебный массаж Цигун возвращает человеку себя. Ведь многие болезни тела являются лишь следствием нерешенных духовных и психологических проблем.

Китайский цигун-массаж.

Общий массаж читать онлайн, Ян Цзюньмин

Автор Ян Цзюньмин

Цзюньмин Ян

«КИТАЙСКИЙ ЦИГУН-МАССАЖ»

Общий массаж

Предупреждение

Автор и издатель этих материалов НЕ НЕСУТ НИКАКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ за какие бы то ни было телесные повреждения, которые могут быть получены в результате прочтения или следования инструкциям данных руководств.

Все виды физической и любой другой деятельности, описанные в этой книге, могут оказаться для некоторых людей опасными или потребовать от них слишком большого напряжения, поэтому, прежде чем приступить к ним, читатель обязательно должен посоветоваться с врачом.

Благодарности

Благодарю А. Резу Фарман-Фармайена за сделанные фотографии, У Вэньцина за рисунки, Майкла Уайдерхолда за набор, Дугласа Гудмена за его рисунки и дизайн обложки. Спасибо также Джону Крису Белскису за общую помощь, Дэвиду Рипианзи, Джеймсу О’Лири, Джеффри Прэтту, Джениферу Мэнифи и многим другим сотрудникам YMAA за чтение и обсуждение рукописи и внесение множества ценных предложений. Я особо благодарен Алану Дугаллу за проделанную редакторскую работу и Цзянье Цзяну за его прекрасную каллиграфию. Я снова выражаю глубочайшую признательность доктору Томасу Гатхейлу за его постоянную поддержку.

Об авторе

Ян Цзюньмин родился на Тайване в 1946 году. В возрасте пятнадцати лет он начал заниматься ушу (гунфу) под руководством мастера шаолиньского стиля «Белый Журавль» (байхэ) Чэн Цзиньцзао. После тринадцати лет занятий (1961–1974) под руководством Мастера Чэна Ян стал специалистом по защите и нападению в стиле «Белого Журавля» как с пустыми руками, так и с различными видами оружия: саблей, палкой, копьем, трезубцем и двумя короткими стержнями. Под руководством этого же мастера он освоил циньна «Белого Журавля», массаж и траволечение. В шестнадцать лет Ян Цзюньмин под руководством мастера Гао Тао начал изучать тайцзи-цюань (стиль Ян). Закончив обучение у Мастера Гао, Ян Цзюньмин продолжил изучение и исследование тайцзи-цюаня у других мастеров в Тайбэе и вскоре получил право преподавания тайцзи. Он в совершенстве овладел одиночным комплексом тайцзи для пустой руки, «толкающими руками», парным боевым комплексом, мечом и саблей тайцзи, а также методами развития внутренней энергии.

Когда Ян Цзюньмину исполнилось восемнадцать лет, он поступил в тайбэйский колледж Тамканг, чтобы изучать физику. В годы учебы (1964–1968) он посещал Клуб Гошу Колледжа Тамканг, где под руководством мастера Ли Маоцина изучал традиционный шаолиньский «Длинный Кулак» (чан-цюань) и со временем стал инструктором-ассистентом Мастера Ли. В 1971 году окончил Национальный Тайваньский Университет, получив степень магистра наук, после чего с 1971 по 1972 год служил в тайваньских ВВС. Во время службы Ян Цзюньмин преподавал физику в Академии тайваньских ВВС, а также обучал ушу. В 1972 году, после демобилизации, он вернулся в колледж Тамканг, где преподавал физику и возобновил занятия под руководством мастера Ли Маоцина. Мастер Ли научил Яна северному стилю ушу, который включает как приемы безоружного боя (особенно удары ногами), так и многочисленные техники для самого разного оружия.

В 1974 году Ян Цзюньмин переехал в Соединенные Штаты, чтобы заняться изучением инженерной механики в Университете Пердью. По просьбе нескольких студентов он начал проводить занятия по «гунфу», что весной 1975 года привело к основанию в Университете Пердью Клуба изучения китайского гунфу. Кроме того, в период обучения Ян Цзюньмин вел спонсируемые университетом курсы тайцзи-цюаня. В мае 1978 года он окончил университет и получил степень доктора философии по инженерной механике.

В настоящее время д-р Ян вместе со своей семьей живет в штате Массачусетс.

В январе 1984 года он отказался от карьеры инженера, чтобы иметь возможность посвящать больше времени исследованиям, писательской деятельности и преподаванию в основанной им Ассоциации Боевых Искусств Ян (УМАА) в Бостоне. Эта организация, постепенно расширяясь, в июле 1989 года превратилась в одно из подразделений Ассоциации Восточных Искусств Яна (YOAA).

Итак, д-р Ян занимается китайскими стилями ушу с начала 1960-х годов, то есть уже почти сорок лет. Из них он тринадцать лет посвятил изучению шаолиньского «Белого Журавля» (байхэ), шаолиньского «Длинного Кулака» (чан-цюаня) и тайцзи-цюаня. Д-р Ян имеет тридцатилетний опыт преподавания традиционных китайских искусств и является автором или соавтором многих книг и видеокассет по китайским боевым искусствам и цигун.

Предисловие

Доктор У Чэнде Хьюстонский институт китайских боевых искусств и медицины

Традиционная китайская медицина возникла и развивалась в результате накопления опыта борьбы с болезнями на протяжении тысячелетий. Она помогала миллионам китайцев поддерживать здоровье в хорошем состоянии и предупреждать заболевания. Цигун-массаж — это очень древняя и важная составная часть китайской медицинской системы. Китайский цигун-массаж, как и другие китайские медицинские практики, является важным и эффективным методом лечения и профилактики заболеваний. На протяжении тысячелетий он играл важную роль в китайской медицине.

Теория цигун-массажа, как и других китайских медицинских практик, базируется на концепции ци. Эта концепция делает акцент на плавной циркуляции ци, достаточном ее уровне, качестве ци, а также на том, как использовать ци для предупреждения болезней. По сравнению с другими формами китайской медицины, цигун-массаж обладает уникальной эффективностью. Поэтому его часто используют вместе с другими методами — китайскими травами и акупунктурой, — чтобы добиться наиболее эффективного лечения.

Преимущество цигун в том, что для практики не нужно много места и специального оборудования, его легко изучать и практиковать. Цигун-массажем можно заниматься везде и в любое время.

На протяжении последних десятилетий я изучаю методы и техники китайских боевых искусств и традиционной медицины. В дополнение к моим основным обязанностям профессора Шанхайского института китайской медицины и главного врача в больнице Лунхуа, я был также назначен ответственным министром просвещения по вопросам костных повреждений при Ассоциации китайской медицины в Китае, администратором Шанхайского общества по изучению китайской медицины, вице-министром Травматологического общества, а также являюсь членом и исследователем-администратором Шанхайского общества по восстановительной медицине, членом Китайского атлетического медицинского общества в Шанхае, членом Китайской ассоциации ушу, а также советником Медицинского лечебно-исследовательского института Угун (регион Янцзы). Так что я имел возможность работать и общаться с разными специалистами.

До 1989 года, когда меня пригласили в Хьюстон и я переехал туда жить, я уже думал о том, чтобы развивать китайскую медицину в Америке. Китайская медицина является очень ценной для достижения человеческого здоровья и счастья. Она основана на взаимоотношении ци с физическим и ментальным телами человека. В таком направлении китайская медицина развивалась в течение нескольких тысячелетий, поэтому некоторые ее методы очень отличаются от западной медицины.

Прожив два года в США, я с удивлением обнаружил, что почти каждый американец знает и ценит китайскую кухню, «китайская кухня — это вкусно», говорили они. Однако только немногие из них знали что-либо о китайской медицине и ее достижениях …

Цигун — Массаж от Василия Массаж на дому

                          Точечный Цигун-массаж
Китайский точечный массаж Цигун является составным элементом китайского цигун массажа (Аньмо), китайских единоборств (УШУ), традиционной китайской медицины (ТКМ) и китайской системы Цигун.
Цигун — искусство управления дыханием Ци. Более точный перевод Ци — воздух, дыхание, жизнь, Дух,движения,энергия. Само название цигун появилось в конце 19го столетия. Ранее эта система называлась ЯнШэнь — искусство питания жизненности (Дух-разум Шэнь). ЯнШэнь изучало некую универсальную энергию — Ци, которая является двигателем всех процессов и явлений во Вселенной. По сути, вся китайская культура основана на учении ЯнШэнь.
Общее название любого вида массажа у китайцев — Аньмо. Ань — толкать, мо — растирать. Любой вид массажа считается цигун массажем независимо от его вида и предназначения.
Точечный массаж цигун иногда называют пальцевым Чжень. Пальцевой Чжень относится к трем базовым техникам китайской рефлексотерапии или акупунктуры (Чжень Цзю терапия; Чжень — иглотерапия, Цзю — прижигание или прогревание и пальцевой Чжень или точечный массаж), которая в свою очередь является одним из основных разделов традиционной китайской медицины.
Точечный цигун массаж разделяется на два подвида:
1. Дяньсюэ аньмо (точка-полость) — механическая акупрессура. В основе техники точечного массажа лежит чисто механическое и достаточно болезненное надавливание на определенные точки и области человеческого тела.
2. Ци аньмо — биоэнергетическое точечное воздействие. Разделяется на энергетическое воздействие с использованием акупрессуры — пальцевой Чжень и энергетическое воздействие без механического давления — Вэйци ляофа. В свою очередь вэйци ляофа делится на энергетическое воздействие с легким прикосновением к телу пациента и бесконтактное энергетическое воздействие.
Следует отметить, что пальцевой Чжень не является самостоятельным массажным методом, а используется как вспомогательная техника к другим видам цигун массажа. Как самостоятельный метод лечения, ци аньмо применяется среди даосских монахов, мастеров китайских единоборств (УШУ) и в современной традиционной китайской медицине.
Вашему вниманию предлагается схема общего точечного массажа цигун с использованием механической акупрессуры (дяньсюе аньмо) и без нее (ци аньмо). Данный вид точечного массажа может применяться как в целях профилактики и как метод вспомогательного лечения различных заболеваний, имеет те же показания и противопоказания, что и общий медицинский массаж. Данным методом точечного массажа может овладеть любой желающий, имеющий навык общего медицинского или спортивного массажа.
Этот вид точечного массажа практикуется в клановой даосской школе «Шоу-Дао», официальным представителем которой является Медведев А.Н. — первый европеец, посвященный в знание Шоу-Дао. (Медведев А.Н. — полковник ФСБ, инструктор ГРУ при академии им. Фрунзе по рукопашному бою, основатель универсальной системы боя УНИБОС, применяемой российскими спецслужбами, спецподразделениями МВД, а также армейским и милицейским спецназом).
Общее время выполнения точечного массажа колеблется от 1,5 до 2 часов. В классическом варианте точечный массаж выполняется в течение 6-8 часов до полного излечения пациента.

Понятие цигун включает в себя глубокий, многогранный смысл. Это далеко не только гимнастика, широко распространенная в Китае, но и мировоззрение, образ жизни. С китайского языка «ци» переводится как «энергия», «жизненная сила», а «гун» чаще всего переводят как «движение», «работа». То есть все слово вместе означает «работу с энергией». Имеется в виду энергетический потенциал, который заложен в каждом человеке, и умение использовать его для поддержания здоровья и хорошей физической формы.

Китайский массаж цигун — «Ezoterika.ru»

Восточные практики для снятия напряжения в теле являются очень эффективными и универсальными, хотя движения в них кажутся необычными со стороны.

Цигун-массаж также состоит из специфических методов воздействия на организм человека, однако при регулярности занятий он избавляет от множества заболеваний. Достаточно всего 2-3 сеансов, чтобы проникнуться идеями этой массажной практики и без особенных усилий поправить свое общее самочувствие.

Основные идеи в массаже Цигун

Успех практики определяется не количеством выполненных упражнений, а качеством каждого движения. Специалист массажа в технике Цигун всегда знает, на какую часть тела человека он воздействует в данный момент и к чему это приводит в организме. Нельзя подходить к этой китайский методике формально и без уверенности в успехе, иначе она не принесет удовольствия и пользы.

В большинстве случаев под массажной практикой Цигун подразумевается самомассаж, но есть такие упражнения, которые невозможно выполнить самостоятельно из-за физиологических ограничений или серьезного заболевания.

• В сеансах Цигун большое значение уделяется мысленному посылу. Это касается и массажных техник, где энергия из ладоней человека аккумулируется и передается именно за счет желания. Только чистая и светлая мысль помогает энергии Ци правильно продвигаться по телу и устранять мышечные зажимы, ведущие к образованию разных недугов. Всё внимание человека должно быть сконцентрировано на массируемых частях тела, потому что это стимулирует приток энергии. Опытные мастера утверждают, что даже мысленное осуществление массажа Цигун позволяет восстановить потраченные за день силы. А главное, что обращаться к подобной технике получается в любом возрасте и в любом состоянии здоровья.
• Массажные движения в системе Цигун никогда не бывают слишком резкими или силовыми. Это связано с тем, что любое действие техники должно соответствовать характеру природу, а значит, быть плавным и легким, мягким и слегка замедленным. Мастер по массажу никогда не бывает напряженным, он спокоен и расслаблен. Цигун рассматривает и бесконтактные техники воздействия на тело, потому что даже едва ощутимые движения помогают движению энергии. Задача человека во время сеанса — наполняться природной силой, стать единым целом с окружающей средой. Поэтому, кстати, многим начинающим массажистам Цигун рекомендуют просто понаблюдать на природными пейзажами и буйством стихий в естественных условиях. Это помогает понять суть нежных прикосновений энергии мира к человеку. Так что каждое движение в массаже обязательно легкое и осторожное, а вот нетерпеливые и дерганные жесты ведут к уменьшению количества целебной энергии в ладонях. При этом, конечно, тело надо любить и относиться к нему с нежностью и заботой.
• Важной частью любого вида Цигун-массажа является ественность движений. Истинная гармония энергии таится в тех процессах человеческого организма, которые замечаются не так часто. Прежде всего, это дыхание. Оно должно быть правильным, но не натужным. Вдохи и выдохи следует делать спокойно, умиротворенно, расслаблено. Именно такое дыхание помогает отделаться от излишних переживаний и сомнений, которые забивают голову человека во время сеанса.
• Каждая разновидность массажа по технологии Цигун совершенно безопасна для человека. Этот вид практики проповедует полное доверие и отвергает насилие. Если вы осваиваете самомассаж, прислушивайтесь к своему организму тщательно, не допуская дискомфорта. Успех методики в том, что уверенные, но мягкие движения ладоней и пальцев не наносят никакого вреда людям, у которых хронические недуги или острые болезненные процессы в организме. Кроме того, китайский массаж Цигун может быть и бесконтактным, что очень важно для обладателей чувствительной кожи, хирургических швов, травм и ожогов.

Общая подготовка к массажу Цигун

Уделяйте внимание правильной позиции тела

Самое гармоничное положение в стойке — это поза дерева. Ноги на ширине плеч при этом неподвижны, а опущенные руки и расслабленный позвоночник сохраняют максимальную динамику. Глаза лучше сохранять открытыми. Лицо тоже должно быть расслабленным и выражать готовность к улыбке. Отдельные части тела можно массировать в позе фараона на троне.

Это сидячее положение, когда ступни разведены на ширину плеч. Допускается также полулотос на полу со скрещенными ногами и, конечно же, лежачая позиция на боку, животе или спине.

Следите за своим дыханием

Выше уже указывалось, что гармоничный дыхательный процесс максимально роднит человека с естественными законами природы. С опытом самомассажа Цигун каждый может освоить выполнение отдельных движений параллельно вдохам и выдохам. Так, на вдохах обычно начинают массажные манипуляции, а с выдохами заканчивают.

Также можно на с каждым вдохам делать движения, направленные к себе или наверх, а на выдохе — наоборот.

Перед началом сеанса можно просто понаблюдать за своим дыханием из сидячего положения. В таком упражнении надо просто тщательно следить за перемещениями воздуха, чтобы тело максимально расслабилось. Если массаж выполняется отдельным мастером Цигун, то он должен координировать свою энергию Ци с дыханием человека, чтобы проникновение в глубины организма было максимальным.

Например, считается, что на вдохе энергия пациента приближается к поверхности кожи. Дыхание самого специалиста тоже имеет значение, ведь на выдохе его Ци стремится к ладоням намного сильнее. А вот на выдохе большинство мастеров Цигун забирают лишнюю энергию от клиента.

Выбирайте одежду для сеанса правильно

Если вы осваиваете практику самомассажа, сделает выбор в пользу натуральных тканей и свободных силуэтов, а также откажитесь от обуви. Важно понимать, что для массажа Цигун человеку нужны вещи, которые не будут сковывать его движения.

Не беспокойтесь о количестве упражнений

Составляйте индивидуальные схемы массажа, которые будут учитывать ваши особенности организма, возможности по времени и усилиям. Мастера отмечают, что минимальное число движения — 1-3 раза, но лучше сделать упражнение подольше. Правда, количество действие всё равно должно быть нечетным.

Вы должны массировать до тех пор, пока почувствуете, что болезненная энергия покинула тело и уступила место приятной легкости и ощущению тепла. Не не стоит перенапрягаться, если вы устали на середине сеанса. Лучше сделать паузу и отдохнуть.

Можно делать массаж один раз в сутки, например, сразу после подъема или перед сном. Также допускаются сеансы трижды в день по 10-15 минут.

Минимум массажных упражнений для одного дня — 5 штук. И тогда уже через неделю практики будут заметны реальные результаты. Помните, что небрежность и спешка — главные враги массажа в технике Цигун.

Занимайтесь в удобное для вас время суток

Большинство людей предпочитает приступать к массажу Цигун по утрам. Это связано с тем, что практика избавляет от сонной дремы и наполняет организм энергией на целый день вперед. Но после плотного приема пищи или на пустой желудок массажем лучше не заниматься.

В течение дня к этой технике Цигун обращаются те, кому нужно снять напряжение. Перед сном массаж можно делать только в успокаивающей технике, чтобы не было кошмаров или бессонницы.

Работайте с телом только в хорошем настроении

Не стоит обращаться к массажу, когда вы эмоционально встревожены, напряжены или очень нервничаете. Такое состояние нарушает циркуляцию энергии Ци, что в равной степени плохо как для специалиста Цигун, так и для пациента. если речь идет не о самомассаже.

Идеальный сеанс должен происходить в атмосфере полного спокойствия и умиротворения, уравновешенности. Поэтому полезно перед началом массажа прогуляться на природе и вдохновиться ее тихой красотой.

Развивайте в себе навык ощущений и чувственности

Поскольку энергия Ци не осязаема и незаметна, процесс ее проникновения в тело и внутренней динамики можно только ощутить.

И для клиента массажа Цигун, и для мастера одинаково важно понимать, сколько энергии в организме и какого она качества, ведь от этого по сути и зависит диагностика болезни.

Кроме того, специалист по массажу должен научиться осознавать и свою собственную Ци, чтобы вовремя отрегулировать ее и не нанести пациенту вред.

Лечебный китайский массаж: классификация

По большому счету массаж Цигун, выполняемый обычным человеком для себя же, правильно называть не лечебным или медицинским, а просто оздоравливающим. Этот тип массажа имеет две разновидности по критерию своего влияния:

• Очистительно-восстановительный массаж укрепляет весь организм человека в общем за счет удаления застаревших сгустков негатива и болезней;
• Канальный массаж отвечает за работу с отдельными телесными меридианами в рамках энергетической системы человека.

По технике выполнения массаж, как уже было указано раньше, делится на мысленный, бесконтактный и контактный. В первом случае задействована лишь сила воображения, в остальных — реальная энергия ладоней и пальцев.

В зависимости от использования конкретных техник массаж Цигун можно разделить на 4 категории:

• Общий массаж или путун-аньмо. Это расслабляющая практика, которая дарит физическое и ментальное спокойствие, убирает усталость с напряжением, замедляет процессы старения. Часто этот массаж делают в профилактических целях.
• Туйна-аньмо — это массаж для лечения разных трав и заболеваний, чаще всего у детей. В нем задействованы две техники: толкание и захваты. Данная практика совмещается с боевыми искусствами Китая, поскольку быстро восстанавливает человека после повреждений на тренировках.
• Дяньсюэ-аньмо или акупрессура. Здесь задействованы техники надавливания и растирания конкретных акупунктурных точек на теле, которые приводят к сбалансированию энергии Ци в разных каналах. Это один из самых быстрых и эффективных видов массажа Цигун.
• Ци-аньмо, вэйци-ляофа или Ци-массаж. Это тот самый исцеляющий массаж Цигун, отзывы о котором стали давно появляться не только на Востоке, но и на Западе. Он направлен на уравновешивание энергии в теле человека и улучшения кровообращения. Ци-массаж бывает бесконтактным и контактным. Во втором случае практика делится на два подвида: мастер может либо настраивать энергию Ци, либо убирать ее излишки, а также заполнять пустоты своей жизненной силой. Бесконтактный массаж принято считать самым безопасным для самого специалиста Цигун, потому что он не собирает негативные потоки пациентов в своем теле.

Виды движений при массаже Цигун

Обратите внимание, что массаж одной и той же части тела в рамках одного вида практики Цигун можно выполнять несколькими способами. Это связано с тем, что специалист может работать с меридианами, энергетическими центрами (чакрами) и акупунктурными точками на теле человека. Поэтому специалист может задействовать как всю кисть, так подушечки пальцев, суставы фаланг.

Обычно каждый мастер Цигун осваивает следующие техники массажа:

• Поглаживание — основная практика линейного и кругообразного типа. По меридианам обычно гладят конечности, а вращательные движения нужны для акупунктурных точек, чакр, области груди и живота. Считается, что гладить по часовой стрелке полезнее.
• Растирание — легкое движение с небольшим надавливанием, как линейное, так и круговое. Лицо растирают без смещения кожи, а область с наибольшим количеством лишнего жира обычно пощипывают.
• Похлопывание — прикосновение ребром ладони, кончиками пальцев или суставами пальцев в кулаке. Это действие используется для укрепления мышечных и костных тканей, кожного покрова, а также для стимуляции обменных процессов и кровообращения.

Китайская терапия банками

Для многих любителей восточных практик большой интерес представляют лечебные техники, связанные не только с циркуляцией энергии Ци, но и с китайской концепцией пяти первоэлементов, а также идеей взаимодействия Инь и Ян в теле человека.

Медицинские вакуумные лечебные массажные банки — китайские помощники для воздействия на акупунктурные точки и энергетически меридианы.

Данный метод направлен на вытеснение негативных потоков силы из организма, снятие болевых симптомов при разных недугах и улучшение кровообращения.

Терапия 24 банками основывается на следующих эффектах:

• Отрицательное давление в рамках вакуума создает концентрацию местной ткани в поверхностном слое кожи, что расширяет сосуды и помогает крови циркулировать быстрее. В итоге клетки из глубинных слоев покрова получают больше энергии, иммунитет организма повышается.
• Магнитное поле, создаваемое специальными элементами в банках, положительно сказывается на кровяных клетках и вязкости крови. Энергия Ци начинает передвигаться по телу более динамично.
• Температура кожи под емкостями растет, а значит капилляры расширяются и обмен веществ ускоряется. Такие условия весьма хороши для всасывания лекарств, которые распыляют на акупунктурные области до начала практики.

Получается, что китайские банки помогают и на поверхности кожи, и в глубине покровов. При этом процедура длится всего 10-30 минут. Вакуумные емкости можно устанавливать самостоятельно, с помощью так называемого пистолета и переходника. Интересно, что по цветовой палитре отпечатка банки на коже китайские специалисты способны даже определить вид заболевания у человека:

• Темные пятна говорят о том, что кровообращение в теле плохое и энергоканалы закупорены.
• Лиловый цвет свидетельствует о трудностях в свертывании крови. Если таких пятнышек много и меняется только глубина оттенка, в человеке застаивается не только кровь, но и сама энергия Ци.
• Красные отпечатки демонстрируют нехватку энергии Инь, но если пятно не очень яркое, то вероятна высокая температура тела.
• Бледные и белые участки кожи под банками образуются при хронической влажности и дефицита холода. Повышенная влажность также определяется по запотевшим емкостям, наличию пузырьков и волдырей на коже.

Лечение различных недугов с помощью китайских банок возможно более чем 10 способами. Грамотный специалист вращает емкости, меняет их местами, совмещает практику с классическим Цигун-массажем. Считается, что днем банки ставят для наполнения организма энергией Ци.

Перед сном же эта процедура помогает снять отрицательные вибрации и напряжение.

Человек на протяжении всего сеанса должен не менять своего положения, а его состояние должно тщательно отслеживаться специалистом. Полный курс составляет 7-10 сеансов, после чего делают перерыв на трое суток. Сегодня медиками доказано, что китайские лечебные банки эффективны при простуде, бронхите, икоте, неврастении, рвоте, головной и зубной боли, параличе, сердечной и почечной недостаточности, радикулите, рините, гайморите и т.д.

У китайский вакуумных банок имеется ряд противопоказаний. Их нельзя ставить на местах активного проявления сосудов и лимфоузлов, в зонах с травмами кожи и опорно-двигательного аппарата. Не рекомендуется применять технику беременным и женщинам в период критических дней. Если после установки банок на теле появились небольшие гематомы, волноваться не стоит, так как они быстро рассасываются.

На протяжении многих веков древние китайские целители, мастера боевых искусств и представители духовенства вносили свой вклад в создание уникальной телесной практики. Цигун-массаж на сегодняшний день доступен для освоения каждым человеком. Он улучшает сон, избавляет от болевых ощущений, помогает сделать фигуру стройной. С регулярными сеансами подходящих упражнений можно значительно укрепить иммунитет, повысить общий тонус и вернуть себе постоянную молодость.

Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

---

Китайский массаж Цигун. Статьи компании «Бьюти-Маркет»

Цигун-массаж включает специфические методы воздействия на человеческий организм, но при регулярных занятиях удается избавиться от большого количества заболеваний. Достаточно выполнить 2-3 сеанса, чтобы проникнуться идеями массажа и улучшить самочувствие.

Основные идеи массажа

Успех практики напрямую связан не с количеством упражнений, а с качеством каждого движения. Специалист знает, какую часть тела нужно задействовать в настоящий момент и к чему это приводит. К данной массажной технике нельзя подходить формально, не имея уверенности в успехе, в противном случае процедура не принесет пользы.

Чаще всего Цигун предполагает самомассаж, но есть упражнения, которые невозможно выполнить самостоятельно из-за физиологических ограничений или серьезных заболеваний.

·         В массаже уделяется большое значение мысленному посылу. Это распространяется на массажные техники, в которых энергия ладоней аккумулируется и передается за счет желания. Чистые и светлые мысли помогают энергии правильно циркулировать по телу, устраняют мышечные зажимы, которые приводят к недугам. Все внимание должно сконцентрироваться на массируемых участках тела, что стимулирует приток энергии. Опытные мастера утверждают, что мысленное осуществление массажа восстанавливает потраченные за день силы. К этой технике можно обращаться в любом возрасте и состоянии здоровья;

·         Массажные движения в системе Цигун не должны быть резкими и силовыми. Это обусловлено тем, что любое действие должно отвечать характеру. Они должны быть плавными, легкими, медленными. Массажист не бывает напряжен, он должен быть спокоен и расслаблен. Цигун предполагает бесконтактные техники действия на тело, ведь едва ощутимые движения помогают движению энергии. Задача пациента во время массажа – насытиться природной силой. Используются легкие осторожные движения. Прерывные торопливые движения приводят к уменьшению количества полезной энергии в ладонях. К телу нужно относиться с осторожностью и заботой;

·         Важной составляющей является естественность движений. Истинная гармония тела заключается в процессах в организме, которые можно не так часто заметь. Важно уделить внимание дыханию. Оно должно быть правильным, ненатужным. Вдохи и выдохи должны быть спокойными, умиротворенными и расслабленными. Такое дыхание позволяет избавиться от переживаний, сомнений, которые забывают голову человека;

·         Каждый вид массажа безопасен для человека. Практика нуждается в полном доверии и отсутствии насилия. При освоении самомассажа нужно прислушаться к своему организму, не допускать какие-либо дискомфортные ощущения. Успех методики заключается в уверенности, что мягкие движения ладонями не причинят вреда.

Подготовка к массажу

Внимание правильной позиции тела

Самым гармоничным положением в стойке является поза дерева. Ноги нужно поставить на ширине плеч, при этом последние должны быть неподвижными. Руки опущены, а позвоночник расслаблен. Глаза должны быть дольше открытыми. Лицо должно быть расслабленным и выражать готовность к улыбке. Отдельные участки тела можно помассировать в позе фараона на троне. Нужно занять положение сидя, разведя ступни на ширине плеч.

Наблюдение за дыханием

Как уже оказывалось выше, гармоничный дыхательный процесс роднит человека с естественными природными законами. С опытом самомассажа Цигун каждый может освоить отдельные движения, выполняемые параллельно вдохам и выдохам. На вдохе начинаются массажные движения, а на выдохе они завершаются.

Перед процедурой рекомендуется понаблюдать за дыханием в положении сидя. Так удастся отследить за перемещением воздуха для максимального расслабления тела. Если массаж выполняет массажист, то он должен координировать энергию Ци с дыханием человека для достижения максимальной глубины проникновения.

На вдохе энергия человека близиться к поверхности кожи. Также важно дыхание специалиста. На выдохе энергия намного сильнее стремиться к ладоням.

Выбор правильной одежды

При освоении техники самомассажа нужно выбирать натуральные ткани и свободные силуэты, отказаться от обуви. Стоит понимать, что для массажа Цигун нужны вещи, которые будут сковывать движения.

Не переживать по поводу количества упражнений

Необходимо составить индивидуальные массажные схемы с учетом особенностей организма. Минимальное количество движений, по мнению специалиста – 1-3 раза, но лучше выполнять упражнения дольше. Количество действий должно быть нечетным.

Массировать нужно до тех пор, пока не появится ощущение того, что болезненная энергия вышла из тела и уступила место легкости и теплу. Не нужно перенапрягаться при усталости, лучше сделать паузу и отдохнуть.

Массаж можно выполнять раз в сутки, после пробуждения или перед сном. Можно выполнять сеансы трижды в день по 10-15 минут.

Минимальное количество упражнений для одного дня – 5. Через неделю практики можно будет заметить результаты. Небрежность и спешка – это главные враги массажа Цигун.

Удобное время суток

Большинство людей предпочитает проводить массаж по утрам. Это обусловлено тем, что практика устраняет утреннею дремоту, наполняет организм энергией на целый день. После плотного приема пищи или на пустой желудок процедуру лучше не выполнять.

На протяжении дня к массажу обращаются для снятия напряжения. Перед сном массаж можно проводить исключительно в успокаивающей технике.

Работа с телом только в хорошем настроении

Не нужно приступать к массажу при эмоциональной тревожности, напряжении и нервов. Подобное состояние приводит к нарушению циркуляции энергии Ци, что плохо для специалиста и пациента.

Идеальный сеанс выполняется в спокойной обстановке. Поэтому перед процедурой полезно прогуляться на природе, вдохновившись ее красотой.

Развитие навыка ощущений и чувственности

Так как энергия Ци неосязаема и незаметна, то процесс ее проникновения в тело можно ощутить лишь наощупь. Мастеру и клиенту важно понимать, количество энергии в организме и ее качество.

Вдобавок ко всему специалист по массажу должен научиться осознавать собственную энергию для регулирования ее.

Виды движений в массаже

Массаж одного и того же участка тела в рамках массажной техники может выполняться разными способами. Это обусловлено тем, что специалист может работать с меридианами, энергетическими центрами и точками акупунктуры. Поэтому во время процедуры задействуется вся кисть или подушечки пальцев, суставы, фаланги.

Техники:

·         Поглаживание. Основная практика линейного и кругообразного типа. Конечности гладят по меридианам, а вращательные движения нужны для акупунктурных точек, области груди и живота. Поглаживания по часовой стрелке намного полезнее;

·         Растирание. Легкое движение с незначительным надавливанием. Может быть круговым и линейным. Лицо растирается без смещения кожи, а область с наибольшим количеством лишнего жира пощипывается;

·         Похлопывание. Осуществляются прикосновение ребром ладони, кончиками пальцев или суставами пальцев в кулаке. Такое действие помогает укрепить мышцы и костные ткани, кожу, стимулирует обменные процессы и кровообращение.

Что происходит во время массажа?

Массажисты уверены, что мозг человека способен контролировать все процессы в организме и защищать от проблем и болезней. Восстанавливается спокойствие, мозг начинает лучше работать, стимулируется оздоровление организма.

Во время процедуры мастер работает с телом и душой, используется техники нескольких стихий. Земля – сильное равномерное воздействие на большие участки тела. Они могут выполняться ступнями и ладонями. Металлу отвечают движения пальцами для стимулирования точек тела. Огонь предполагает растирание кожи до повышения ее температуры. Вода – плавные успокаивающие круговые движения. Движения, отвечающие стихии дерева – это хлесткие удары, напоминающие похлопывания ветками.

Время использование того или иного движения выбирает мастер. Отсутствует единая схема массажа. Специалист действует по вдохновению, прислушиваясь к состоянию пациента. Некоторые массажисты работают с закрытыми глазами, чтобы обострилось обоняние и улучшилось энергетическое восприятие. Процедуру должна сопровождать умиротворяющая музыка, которая помогает создать соответствующую атмосферу.

Те, кто испытал на себе действие массажа Цигун, отмечают умиротворение и расслабленность. Главные ощущения во время массажа – это чувство гармонии с собой и миром.

Все ли могут выполнять процедуру?

Так как программа массажа выбирается индивидуально, противопоказаний у процедуры практически нет.

Несмотря на то, что основная цель массажа релаксация с его помощью удается справиться с заболеваниями.

В нашем интернет-магазине «Бьюти-Маркет» Вы сможете приобрести по доступной цене отличный массажный стол высокого качества!  

 

 

Цигун-массаж: исцеляющая сила

Трудно представить себе техники нетрадиционной китайской медицины, которые бы не включали в себя цигун-массаж. Этот вид медицинского вмешательства используют достаточно часто, применяя как для лечения, так и с целью профилактики. Благодаря цигун-массажу меняется состояние сосудов и суставов, кожи и мышц организма. Благодаря этой техники возможно улучшение работы многих внутренних органов человека, а это, в свою очередь, предотвращает возникновение целого ряда хронических заболеваний.

При цигун-массаже воздействие происходит путем поглаживаний, постукиваний, легких надавливаний и касаний. Процесс зачастую сопровождает приятная расслабляющая музыка.

Массаж начинают с легких поглаживаний и проработки головы, плавно передвигаясь книзу, через шею на позвоночник и плечи.

Настоящему мастеру цигун-массажа само тело человека подсказывает места, требующие наиболее интенсивного вмешательства. Там где тело напряжено более всего и возникают болезненные ощущения и, следовательно, закупорка энергетических каналов. Специалист плавно проходит по всему телу, и в зависимости от интенсивности покраснения и появления болевых ощущений, находит проблему, с которой непосредственно работает.

Цигун-методика помогает откорректировать работу внутренних органов и систем всего организма. Одна из реальных основных задач такого массажа – снятие стрессовых состояний и релаксация. Во время процедуры приходит состояние покоя и умиротворения, помогающее вызвать увеличение жизненных сил и энергии.

Для следящих за своей фигурой, цигун-массаж эффективен еще и тем, что помогает избавиться от целлюлита. Застойные процессы на теле нейтрализуются при интенсивном вмешательстве, заметно усиливается кровообращение, легче происходит вывод токсических веществ и шлаков. Можете на сайте выбрать частную массажистку, которая будет делать вам массаж спортивный или оздоровительный.

Заканчивается процедура цигун-массажа проработкой стоп, это помогает включить работу механизмов самообновления и помогает запустить благоприятную программу для всех внутренних органов.

Чтобы китайский цигун-массаж оказал максимально полезное воздействие на организм следует проводить его курсами, состоящими из не менее 10 процедур. В ходе этих процедур воздействие на организм меняется от мягкого до интенсивного, обозначаются проблемные зоны организма, внедряются практики расслабления и активного участия. Иногда цигун-массаж включает в себя элементы из йоги и двигательные упражнения, работающие уже непосредственно на исцеление.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

отзывы, цены, обучение, режим работы, телефон

Вашему вниманию предлагается схема общего точечного массажа цигун с использованием механической акупрессуры (дяньсюе аньмо) и без нее (ци аньмо). Данный вид точечного массажа может применяться как в целях профилактики и как метод вспомогательного лечения различных заболеваний, имеет те же показания и противопоказания, что и общий медицинский массаж. Данным методом точечного массажа может овладеть любой желающий, имеющий навык общего медицинского или спортивного массажа.

Этот вид точечного массажа практикуется в клановой даосской школе «Шоу-Дао», официальным представителем которой является Медведев А.Н. — первый европеец, посвященный в знание Шоу-Дао. (Медведев А.Н. — полковник ФСБ, инструктор ГРУ при академии им. Фрунзе по рукопашному бою, основатель универсальной системы боя УНИБОС, применяемой российскими спецслужбами, спецподразделениями МВД, а также армейским и милицейским спецназом).

Требование к слушателям курсов точечного массажа: Курс рассчитан для слушателей с любым уровнем подготовки (и включает вводную лекцию в основы классического массажа).

Для обучения на курсах необходимо: массаж выполняется на массажных столах, форма, сменная обувь, тетрадка, ручка

ПРОГРАММА КУРСА

• 1. Основы классического массажа.
• 2. Цигун массаж. Теория:
• Разновидности цигун массажа.
• Принцип действия, показания и противопоказания к применению точечного цигун массажа
• Приемы массажа. Классические приемы точечного массажа по принципу Инь-Ян (седатирующая и тонизирующая техники)
• Приемы массажа. Частные приемы точечного массажа — приемы по Клименко (зав. каф. рефлексотерапии МГСМУ)
• Даосский точечный цигун массаж как частный вариант точечного цигун массажа. Описание техники массажа, общая схема. Понятие о психосоматических блоках.
• 3. Практика. Массаж передней поверхности тела:
• Рефлекторный массаж лица
• Наработка практического навыка для развития тонких ощущений в пальцах и кисти. Специальные упражнения для пальцев и кисти
• 4. Массаж грудной клетки:
• Массаж яремной ямки, над и подключичной области
• Массаж мышц, окружающих подмышечную впадину
• Массаж дельтовидной мышцы и плечевого сустава
• 5. Массаж передней поверхности тела (продолжение):
• Точечный массаж верхней конечности и рефлекторный массаж кистей
• Массаж грудины и межреберных пространств
• Устранение неприятных и болезненных ощущений при массаже — приемы вибрации и дыхания
• Рефлекторный массаж диафрагмы, желудка, живота и области таза
• Точечный массаж передней поверхности нижних конечностей и рефлекторный массаж стоп
• 6. Практика. Массаж задней поверхности тела:
• Массаж волосистой части головы и воротниковой области, массаж паравертебральной области и крестца
• Массаж задней поверхности нижних конечностей
• 7. Практика:
• Выполнение общего точечного цигун массажа в полном объеме под руководством преподавателя
• 8. Нетрадиционная акупунктура:
• Массаж точки хэ-гу по методу «Города и пригороды»
• Рефлекторное прогревание пупка с помощью полынной сигары
• Сезонное прогревание позвоночника с помощью полынной сигары
• Схема лечения методом пальцевого Чжень простуды и гриппа
• Обезболивание с помощью пальцевого Чжень как метод оказания первой помощи при некоторых болевых синдромах

Цигун — Китайский точечный массаж

Китайский точечный массаж цигун является составным элементом китайского цигун массажа (Аньмо), китайских единоборств (УШУ), традиционной китайской медицины (ТКМ) и китайской системы Цигун.

Цигун — искусство управления дыханием ци. Более точный перевод ци — воздух, дыхание, жизнь, Дух. Само название цигун появилось в конце 19го столетия. Ранее эта система называлась ЯнШэнь — искусство питания жизненности (Дух-разум Шэнь). ЯнШэнь изучало некую универсальную энергию — Ци, которая является двигателем всех процессов и явлений во Вселенной. По сути, вся китайская культура основана на учении ЯнШэнь.

Общее название любого вида массажа у китайцев — Аньмо. Ань — толкать, мо — растирать. Любой вид массажа считается цигун массажем независимо от его вида и предназначения.

Точечный массаж цигун иногда называют пальцевым Чжень. Пальцевой Чжень относится к трем базовым техникам китайской рефлексотерапии или акупунктуры (Чжень Цзю терапия; Чжень — иглотерапия, Цзю — прижигание или прогревание и пальцевой Чжень или точечный массаж), которая в свою очередь является одним из основных разделов традиционной китайской медицины.

Точечный цигун массаж разделяется на два подвида:

• 1. Дяньсюэ аньмо (точка-полость) — механическая акупрессура. В основе техники точечного массажа лежит чисто механическое и достаточно болезненное надавливание на определенные точки и области человеческого тела.
• 2. Ци аньмо — биоэнергетическое точечное воздействие. Разделяется на энергетическое воздействие с использованием акупрессуры — пальцевой Чжень и энергетическое воздействие без механического давления — Вэйци ляофа. В свою очередь вэйци ляофа делится на энергетическое воздействие с легким прикосновением к телу пациента и бесконтактное энергетическое воздействие.

Следует отметить, что пальцевой Чжень не является самостоятельным массажным методом, а используется как вспомогательная техника к другим видам цигун массажа. Как самостоятельный метод лечения, ци аньмо применяется среди даосских монахов, мастеров китайских единоборств (УШУ) и в современной традиционной китайской медицине.

Общее время выполнения точечного массажа колеблется от 1,5 до 2 часов. В классическом варианте точечный массаж выполняется в течение 6-8 часов до полного излечения пациента.

Также на курсах точечного массажа вы познакомитесь с нетрадиционной акупунктурой по системе Шоу-Дао:

• 1. Метод прогревания пупка с помощью полынной сигары
• 2. Метод сезонного прогревания позвоночника с помощью полынной сигары
• 3. Массаж точки хэ-гу по методу «Города и пригороды»
• 4. Лечение простуды и гриппа методом пальцевого Чжень
• 5. Скоропомощное обезболивание с помощью техники дяньсюе аньмо (механическое надавливание)
• 6. Курс включает в себя вводную лекцию о видах цигун массажа и практическую часть, где изучается сама техника точечного массажа

Что такое цигун: все о китайском энергетическом исцелении?

Узнайте, как работа энергии цигун может помочь как вам, так и вашим массажистам. Кроме того, выучите 3 специальных дыхательных упражнения, которые вы можете использовать прямо сейчас.

Цигун — это система работы с энергией, которая фокусируется на позе или движении, дыхании, самомассаже и техниках медитации для движения и регулирования энергии тела, или ци («ци»). Термин цигун означает энергию, а термин гонг означает работу — таким образом, цигун переводится как «работа с энергией».”

Цигун против Тайцзи

Цигун и тайцзи очень похожи, но есть несколько отличий.

1. Цигун уходит корнями в историю до появления письменного слова, а тайцзи — это концепция, восходящая к развитию ранних боевых искусств, известных как тайцзи-цюань или тайцзи-цюань.
2. Кроме того, Тайцзи включает в себя шаги и жесты, которые представляют собой асинхронные, противоположные движения, которые являются последовательными, меняя жест на жест и требующие умственных усилий, что отлично подходит для максимальной пластичности мозга.С другой стороны, цигун включает в себя движения, выполняемые в положении сидя или стоя, повторяющиеся жесты, успокаивающие и вызывающие реакцию глубокого расслабления (Дженке).
3. В то время как обе практики улучшают баланс и координацию, цигун превосходно снижает стресс и инициирует противовоспалительную реакцию в организме.

Движения цигун

Мастера цигун признают, что существует множество различных стилей и традиций цигун. Активный цигун (донгун) — это янский (мужской) и активный, с определенными движениями.Пассивный цигун (цзин-гун) является инь (женским) и сосредоточен в первую очередь на медитативном аспекте практики для достижения ясного и спокойного мышления.

Целью движений цигун является смешивание и уравновешивание энергии неба и земли (ян / инь, шэнь / цзин). Энергия неба или неба считается активной мужской энергией, энергией духа, янь и шэнь, а энергия земли — энергией покоя, женской энергией, энергией тела, инь и цзин. Движения собирают и смешивают эти две энергии и переносят их в клетки тела и систему меридианов, исцеляя и заряжая практикующего.

Одно движение, в частности, требует сбора энергии земли и неба, а затем «омывания» тела ци, позволяя ей впитаться в костный мозг. Другое движение требует глубокого дыхания наряду с полным сокращением тела, которое действует как отличный лимфатический насос, перемещая лимфу по всему телу. Другие движения включают спонтанный цигун, который включает движения произвольной формы, скручивания, наклоны в стороны и плавное движение, увеличивающее глубокое дыхание.

Глубокое дыхание

Глубокое дыхание отлично подходит для снятия стресса, насыщения тканей кислородом и, когда диаграмма сокращается, циркуляции лимфы по всему телу.Просто сделайте долгие, медленные, глубокие вдохи, сидя или стоя в положении покоя цигун, — это удивительный способ получить пользу от дыхательных упражнений. Когда вы начинаете практиковать цигун, не так важно, чтобы ваше дыхание соответствовало движениям, а важно, чтобы вы сосредоточились на медленных, глубоких вдохах. По мере развития практики вы сможете сопоставлять дыхание с движениями.

Дыхательные упражнения

Трехчастное дыхание

• Сделайте 2 быстрых вдоха, сначала животом, затем грудью
• Быстро выдохнуть

4-х частное дыхание

• Сделайте 2 быстрых вдоха, сначала животом, затем грудью
• Удерживать ритм
• Быстро выдохнуть

Дыхание из 5 частей

• Сделайте 2 быстрых вдоха, сначала животом, затем грудью
• Удерживать ритм
• Быстро выдохнуть
• Задержитесь на паузу перед следующим вдохом

Эти модели дыхания могут повторяться несколько циклов (три, шесть или девять раз).

Самомассаж

Самомассаж в цигун фокусируется на ушах, руках и ногах, так как эти области имеют рефлексы для всего тела и системы органов. Массажисты могут научить клиентов выполнять самомассаж этих областей.

• Для работы с ушами пальцами «ущипните» и потрите ухо, начиная с центра уха и заканчивая тренировкой. Напомните клиентам, что они никогда не должны засовывать пальцы или что-нибудь еще в ухо!
• Руки и ступни можно тереть пальцами и костяшками пальцев, а тапотемент можно проводить расслабленными кулаками.

Самомассаж можно проводить по всему телу, используя круговое растирание, «удары» сложенными ладонями или тапотемент по меридианам, работая вверх по передней части тела и вниз по спине. Мягкие удары кулаками по области почек — хороший способ пробудить энергию почек. Еще одно упражнение цигун — собрать энергию с земли и неба, затем направить ее в систему меридианов, направляя ее вниз по задней части меридианов тела, а затем вверх по меридианам тела.

Медитация

Наконец, внимательность или медитация — еще одна важная часть практики цигун.Во время каждой практики выделяйте несколько минут, чтобы успокоить и успокоить свой ум, сосредоточиться на своем дыхании и представлениях об энергии неба и неба.

Цигун — прекрасная практика, потому что ее можно выполнять сидя, а основное внимание уделяется просто увеличению движения ци или энергии. Практикующий может изменить практику, чтобы оставаться в рамках своих физических ограничений, и нет никаких жестких правил выполнения движений, что делает ее очень доступной практикой, которая может привести к значительному исцелению тела.

Об авторе

Лесли ДеМаттео, LMT, MS

Лесли Л. ДеМаттео, LMT, MS, занимается активным массажем с 1998 года, окончив Школу массажной терапии Сарасоты в Сарасоте, Флорида. Там она завершила программу лечебного массажа вместе с программой сертификации по Нуад-Бо-Рарн: традиционный массаж Таиланда. С тех пор она завершила непрерывное образование в области черепно-крестцовых основ, массажа рака и мастэктомии, рефлексотерапии, терапии триггерных точек и пренатального массажа. Она также сертифицирована Национальным советом по сертификации терапевтического массажа и тела (NCBTMB) и является членом профессионального уровня Associated Bodywork and Massage Professionals (ABMP). Ее работа в области массажной терапии, непрерывное образование и преподавание в школе массажа разожгли страсть к обучению и образованию взрослых, что привело ее к получению степени бакалавра в области обучения взрослых: профессиональное обучение, а затем — степени магистра в области обучения взрослых.

Что такое цигун туй на — Билл Райан Energy Arts

Чтобы помочь вам высвободить и сбалансировать энергию вашего тела и улучшить здоровье, вы можете попробовать индивидуальные занятия со мной по цигун туй на.Цигун туйна — это форма работы с телом из Китая, которая работает напрямую с ци (также обозначаемой «ци») или жизненной энергией тела.

Цигун туйна может решить множество различных проблем. Его можно практиковать очень легко и мягко или очень глубоко и мощно.

«Цигун» (произносится как «чи гунг») означает развитие или совершенствование энергии. Вы также можете встретить этот термин как «ци гун», «чи гун» или «ци гун». «Туи на» (произносится «твай на») означает «толкай-тяни».

Цигун туйна в целом

Цигун туйна редко встречается в Соединенных Штатах.Чаще встречаются родственные формы китайского тела, такие как обычная туйна и точечный массаж. Обычная туна в первую очередь работает с аспектами вашего физического тела. Акупрессура воздействует на ци вашего тела, стимулируя акупунктурные каналы и точки, расположенные близко к поверхности вашего тела.

Цигун туйна работает с ци, при этом она движется по глубоким и поверхностным каналам и тканям вашего тела, а также через энергетическое поле, которое окружает ваше тело. Практикующий должен иметь большой опыт в искусстве цигун.Они должны быть настолько чувствительными, чтобы даже при малейшем прикосновении могли чувствовать ци и напрямую влиять на нее внутри вашего тела. Практикующий может активно вводить и выводить ци в ваше тело, используя руки, ноги, глаза или даже голос.

Практикующие цигун туйна работают не только с вашими мышцами, но и со многими другими системами организма, включая ваши связки, сухожилия, фасции, внутренние органы, различные типы жидкостей и нервную систему.

В Китае цигун туйна практикуют как форму китайской медицины, которая дополняет другие отрасли, такие как акупунктура и травы.В целом, цигун туйна особенно рекомендуется при состояниях, связанных с особенно сильными или глубокими энергетическими блоками или дисбалансом.

Цигун туй на со мной

Я изучал цигун туйна индивидуально со своим учителем Брюсом Францисом с 1982 года.

Я работал с людьми над такими простыми вопросами, как снятие стресса. и напряжение, и столь же сложное, как облегчение при повторяющихся растяжениях, волчанке, ревматоидном артрите и хронической боли в спине. Я особенно хорошо умею избавляться от травм, как недавних, так и хронических.

Когда я работаю с вами, вы носите свободную одежду и можете сидеть на стуле или лечь.

Некоторые люди приходят ко мне на разовое занятие. Остальные приходят на повторные сеансы. Мы можем вместе решить, какой подход лучше всего подойдет вам.

Я призываю людей дополнять свои занятия телесной работой инструкциями по упражнениям цигун, будь то классы или частные уроки. Если вы знаете цигун, то после сеанса работы с телом я могу посоветовать вам, как и что практиковать, чтобы усилить и сохранить его положительные эффекты.

Нортгемптон, Массачусетс

Я предлагаю индивидуальные занятия по цигун туйна в Нортгемптоне, штат Массачусетс. Для получения дополнительной информации о ценах и расписании, пожалуйста, нажмите здесь .

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, подходит ли вам цигун туйна, пожалуйста, свяжитесь со мной по телефону или электронной почте

Туина Массаж: преимущества, методы и многое другое

Туина или туй-на (произносится как тви-на Массаж зародился в древнем Китае и считается старейшей системой работы с телом. Это одна из четырех основных ветвей традиционной китайской медицины, наряду с акупунктурой, цигун и китайской фитотерапией.

Он основан на теории о том, что дисбаланс ци, которая является жизненной силой или энергией организма, может вызывать блокировки или дисбалансы, которые приводят к таким симптомам, как боль и болезнь.

Массаж Туина стимулирует поток ци, чтобы поддерживать баланс и гармонию в теле, используя многие из тех же принципов акупунктуры.

Это похоже на иглоукалывание в том, как воздействует на определенные акупунктурные точки, но практикующие используют пальцы вместо игл, чтобы оказывать давление, чтобы стимулировать эти точки.Массаж Туина часто используется в сочетании с акупунктурой.

Философия и принципы массажа туина основаны на традиционной китайской медицине, которая фокусируется на эмоциональных и физических компонентах благополучия человека, а также на таких аспектах, как климат, отношения и диета.

Основная философия массажа туина заключается в том, что истинное здоровье достигается тогда, когда человек обретает гармонию и баланс внутри себя и своего окружения.

Целью массажа туина является создание гармонии между инь и янь тела путем избавления от блокировок и нарушений, которые проявляются в виде болезней, болезней и эмоциональных проблем.

Подобно иглоукалыванию, массаж туина использует те же энергетические меридианы и акупунктурные точки, чтобы сбалансировать ци и кровь в вашем теле, что приводит к улучшению здоровья. Ци, которая течет неправильно, может вызвать закупорку, например, плохое кровообращение в пораженной области.

Основная терапевтическая цель массажа туина — снять энергетические блоки, вызывающие застой ци.

Во время сеанса практикующие используют техники колебаний и давления, которые различаются по силе и скорости.Массаж Туина может быть более сильным массажем глубоких тканей или более нежной и энергичной процедурой.

Некоторые техники более инь, более мягкие, пассивные и медитативные. Подход ян более активен, динамичен и физичен, создает более интенсивные ощущения, стимулируя глубокие блокировки и узлы.

Практикующий массирует мышцы и сухожилия и использует техники манипуляции, чтобы выровнять тело. Пассивные движения суставов используются для восстановления функций мышц и суставов.

В зависимости от вашего практикующего врача, а также от ваших конкретных потребностей во время сеанса будут использоваться различные техники. Для усиления эффекта от лечения используются травяные припарки или компрессы, лосьоны и мази.

В массаже Туина используются такие массажные техники, как точечный массаж, миофасциальная релаксация и рефлексотерапия. Иногда также используются методы, общие для остеопатии и хиропрактики, такие как растяжение и мобилизация суставов.

В массаже туина используются восемь основных техник:

• пальпация (пн)
• воссоединение (цзе)
• противодействие (дуан)
• подъем (ти)
• нажатие (ан)
• разминание (пн)
• толкание (tui)
• удержание (na)

Другие методы включают:

• Прокатка. Используется при травмах, таких как растяжения и растяжения.
• Техника одним пальцем. Это стимуляция акупрессурных точек одним пальцем.
• Нэй гунг. Это техника манипуляции всем телом.

Посмотрите это видео, чтобы продемонстрировать некоторые техники массажа туина:

Массаж туина можно использовать для лечения определенных проблем со здоровьем или участков тела. Поскольку массаж туина считается альтернативным лечением, важно поговорить со своим врачом, прежде чем использовать его для лечения любого заболевания.

Массаж Туина можно использовать для лечения боли и болезней, а также для поддержания хорошего здоровья. Этот метод эффективен для снижения стресса, расслабления и более глубокого сна. Он часто используется для условий и травм, связанных с опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Вот некоторые условия, которые можно лечить с помощью массажа туина:

• Боль в шее и спине
• Скелетно-мышечные расстройства
• Предменструальный синдром
• усталость и бессонница
• Кистевой канал
• головные боли
• артрит
• остеопороз
• стресс
условия
• респираторные заболевания

Хотя некоторые исследования являются предварительными и продолжаются, существует множество доказательств, подтверждающих эффективность массажа туина в лечении заболеваний. Посмотрим, что говорят некоторые исследования о преимуществах.

1. Улучшает кровообращение

Одно из основных предназначений массажа туина — усилить кровообращение, стимулируя поток энергии в организме.

Небольшое исследование 2015 года показывает, что манипуляции йи чжи чан туина на акупунктуре BL 56 эффективны для улучшения кровообращения. В этом исследовании было обнаружено, что манипуляции с использованием средней силы в течение 10 минут более эффективны, чем процедуры с использованием легкой или большой силы в течение более коротких периодов времени.

Для расширения этих результатов необходимы более масштабные исследования.

2. Уменьшает боль в шее

Массаж Туина снимает боль в шее и сопутствующее напряжение, стеснение и раздражение.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что массаж туина является экономически эффективным вариантом для уменьшения боли у людей с хронической болью в шее. Люди, получившие шесть сеансов лечения туиной в течение трех недель, уменьшили интенсивность боли в шее больше, чем люди, которые не получали лечения.

Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, сравнивающие туину с другими методами лечения.

3. Снимает боль в пояснице

Массаж Туина может облегчить боль в пояснице, особенно если лечение сочетается с основными упражнениями.

Исследователи в исследовании 2016 года обнаружили, что массаж туина был более эффективным в сочетании с упражнениями на стабилизацию кора у людей с болями в пояснице.

Люди, которые делали только массаж туина, при последующем наблюдении имели более высокие показатели боли в спине по сравнению с людьми, которые включали в свое лечение основные упражнения.

4. Лечит депрессию

Сосредоточение внимания на исцелении всего тела важно для людей с депрессией, поскольку причины могут быть как физическими, так и эмоциональными.

Обзор исследований 2015 года показал, что массаж туина оказывает терапевтическое воздействие на депрессию. Было показано, что он значительно более эффективен в снижении депрессии, чем традиционные методы лечения.

Для подтверждения и расширения этих результатов необходимы дополнительные высококачественные исследования.

5. Способствует здоровой лактации

Массаж Туина используется для стимулирования послеродовой лактации.

Результаты исследования 2012 года показали, что массаж туны на груди увеличивает количество лактации по сравнению с женщинами, которые получали только традиционное лечение.

Хотя не было обнаружено значительных различий между группами в отношении задержки снижения уровня пролактина, исследователи считают, что массаж туиной может иметь положительный эффект в этой области. Это может помочь молодым матерям быстрее вырабатывать больше молока.

6. Лечит остеоартрит

Терапевтический эффект от массажа туин распространяется на облегчение симптомов остеоартрита.

Согласно небольшому исследованию 2011 года, он улучшает мышечное напряжение сгибателей и разгибателей у людей с остеоартритом коленного сустава.Для лечения использовались маневры «пистолет», «на» и «на». Пациенты получали лечение три раза в неделю в течение девяти месяцев.

Пациенты заметили улучшение боли, скованности и улучшения функций.

7. Облегчает синдром канала запястья

Согласно этому исследованию 2010 года, массаж туны может облегчить симптомы синдрома канала запястья.

Люди с синдромом запястного канала, которые прошли иглоукалывание с теплой иглой в дополнение к туинному массажу, показали значительно больше улучшений, чем люди, которые лечились с помощью гормональной блокирующей терапии и лекарств.

8. Лакомства заболеваний опорно-двигательного

Tuina массаж часто используется для улучшения функции и уменьшить боль влияет на суставы, кости и мышцы.

2017 года обзор и мета-анализ указывает на эффективность Tuina массажа при лечении заболеваний опорно-двигательного. Было показано, что методика эффективна в облегчении боли, особенно по сравнению с вытяжкой, лекарствами и физиотерапией.

Доказательства улучшения функции были не такими убедительными, как уменьшение боли. Для расширения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.

9. Помогает при проблемах со стопами при диабете

Массаж Туина может быть полезен для людей с диабетом, у которых есть проблемы со стопами.

Исследование 2018 года показало, что массаж туина в сочетании с ванной для ног по китайской медицине был терапевтически полезен для людей с ранней стадией диабетической стопы.

Люди, которые получали массаж туина и ванну для ног в дополнение к традиционной медицине, показали значительные улучшения по сравнению с людьми, которые получали только традиционную медицину.

10. Повышает качество жизни онкологических больных.

Массаж Туина — жизнеспособный вариант для людей с онкологическими заболеваниями, которые хотят контролировать симптомы, связанные с заболеванием, и его традиционное лечение.

В метаанализе 2016 г. оценивалось влияние массажа туина на улучшение симптомов и качество жизни людей, больных раком. В метаанализе также рассматривались эффекты:

• иглоукалывания
• тай-чи
• ци гун
• музыкальной терапии из пяти элементов традиционной китайской медицины

В сочетании с иглоукалыванием массаж туина был эффективен в улучшении качества жизни. у людей с неизлечимой формой рака.Было также показано, что массаж Туина эффективен для снятия дискомфорта в животе.

Хотя массаж туина является многообещающим методом лечения больных раком, необходимы более глубокие исследования, поскольку многие из них имели ограничения.

Здесь вы узнаете о некоторых техниках самомассажа при побочных эффектах лечения рака.

Массаж Туина — безопасная процедура, которая обычно хорошо переносится. Однако помните, что это не легкий или расслабляющий массаж, и вы можете почувствовать некоторый дискомфорт во время или после сеанса.Возможны небольшие синяки.

Не рекомендуется людям с переломами или склонным к переломам, воспалению вен или любым типам открытых ран. Он также не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями спины в прошлом, такими как анкилозирующий спондилит.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять массаж туина в свой план лечения, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Ваш врач может порекомендовать вам использовать массаж туина в качестве дополнения к обычному лечению.

Кроме того, они могут порекомендовать другое альтернативное лечение, которое будет использоваться наряду с массажем туина.Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты или изменения в вашем состоянии после лечения туиной, поговорите со своим врачом.

Массаж Туина — это лечебная техника, обладающая множеством преимуществ. Если вы хотите попробовать это, обратитесь к сертифицированному практикующему специалисту через Американскую организацию Азии по телесной терапии.

Как и многие другие методы лечения, массаж туина хорошо сочетается с другими натуральными процедурами и здоровым образом жизни. Ваш врач может посоветовать вам самостоятельно делать самомассаж, растяжку и упражнения, чтобы повысить эффективность каждой процедуры.

КИТАЙСКИЙ МАССАЖ ЦИГОНГ — MM BUSINESS

1 КИТАЙСКИЙ ЦИГОНГ МАССАЖ Традиционная КИТАЙСКАЯ медицина , разработанная на основе опыта, накопленного за тысячи лет в борьбе с болезнями. Он помог более чем миллиарду КИТАЙСКИХ как сохранить свое здоровье, так и предотвратить болезни. QIGONG МАССАЖ имеет долгую историю и является важной частью КИТАЙСКОЙ медицинской системы . КИТАЙСКИЙ QIGONG МАССАЖ , как и другие медицинские практики КИТАЙСКИЙ , считается важным и эффективным методом лечения и даже профилактики заболеваний. На протяжении тысячелетий он играл важную роль в КИТАЙСКОЙ медицине Теория ЦИГУН МАССАЖ , как и другие КИТАЙСКИЕ медицинские практики , была построена на основе концепции «Ци». Он особенно подчеркивает плавность циркуляции ци, ее надлежащий уровень, качество ее циркуляции, а также способы ее использования для предотвращения болезней.Фактически, по сравнению с другими формами КИТАЙСКОГО лекарства , QIGONG MASSAGE имеет свою уникальную эффективность и преимущества.

2 Таким образом, он обычно используется вместе с травами КИТАЙСКИЕ и иглоукалыванием для обеспечения лечения, которое более эффективно, чем было бы возможно с помощью одной только формы лечения. Преимущества практики QIGONG заключаются в том, что она не требует большого пространства или какого-либо оборудования, и ее легко изучить и практиковать. QIGONG MASSAGE можно использовать где угодно и когда угодно. Хотя современная медицина сделала нашу жизнь более здоровой и значительно увеличила среднюю продолжительность жизни, по-прежнему существует множество проблем, с которыми она не знает, как бороться. Современная медицина часто излечивает один симптом, чтобы вызвать другой. Многие методы лечения, кажется, предназначены только для облегчения симптомов, а не для выявления и лечения корня проблемы. Несмотря на то, что сегодняшняя медицина достигла более высокого уровня, чем когда-либо прежде, если мы сравним ее с лекарствами, которые появятся у нас через сто или тысячу лет, становится ясно, что медицина находится только в зачаточном состоянии.

3 Если посмотреть объективно, становится ясно, что с западной медициной все еще существует много проблем. Во-первых, исследования последних 50 лет были сосредоточены на лечении и практически игнорировали профилактику. Это означает, что все внимание медицинского учреждения было сосредоточено на лечении проблем после того, как они проявились. Просвещению общественности уделяется внимание только тогда, когда ситуация стала серьезной. Медицинские знания или медицинский здравый смысл населения все еще находится на стадии начальной школы.Другая проблема западной медицины заключается в том, что она концентрируется исключительно на физических проблемах и игнорирует внутреннюю энергию (биоэлектричество или ци). Немногие западные врачи понимают, что ци лежит в основе каждой болезни и является источником неисправности любого физического органа или клетки. Если вы хотите предотвратить болезнь, вашей первой заботой должна быть ци, которая циркулирует в теле.

4 Если наблюдается постоянное нарушение подачи или циркуляции ци, физическое тело будет повреждено и симптомы проявятся. Если мы хотим вылечить корень болезни, мы должны сначала решить любые проблемы с ци. Если мы отрегулируем подачу и циркуляцию ци до нормального состояния, мы сможем исправить физические повреждения и восстановить здоровье. В свете этого может показаться, что лучшим курсом для будущих медицинских исследований будет определение роли ци в нашем здоровье. Поскольку западная медицина не знакома с ци, она не смогла справиться с психическими заболеваниями, связанными с энергетическим дисбалансом в мозге. Он также совершенно не готов заниматься духовной стороной человеческого тела.Согласно КИТАЙСКОМУ QIGONG и медицинской науке, человеческий дух тесно связан с разумом и ци, которая циркулирует в мозгу. Менее чем за столетие наука достигла больших успехов в физической медицине, однако ей почти полностью не удалось исследовать нашу внутреннюю энергию.

5 Из-за этого современная медицина оказалась успешной только наполовину. Наука недавно обнаружила, что гормон роста может замедлить процесс старения. На протяжении многих веков важной частью практики КИТАЙСКИЙ QIGONG было обучение тому, как использовать разум, чтобы направлять ци к гипофизу в мозгу, чтобы активировать и поддерживать производство гормона роста.Хотя не было ясно, как именно это происходит в организме, питание мозга ци оказалось эффективным способом увеличения продолжительности жизни. Если Восток и Запад смогут искренне работать над обменом знаниями, человечество может иметь светлое и здоровое будущее. В течение следующих пятидесяти лет мы должны изучить ментальную и духовную стороны медицины, связанные с ци. Наше понимание медицины будет полным только тогда, когда мы поймем эту невидимую сторону нашего существа. Различные учреждения, занимающиеся медицинскими исследованиями, должны начать выделять деньги и усилия на эту область прямо сейчас.

6 Те, кто это сделает, будут считаться пионерами медицины будущего. КИТАЙСКИЕ люди всегда считали, что для достижения гармонии две универсальные силы должны быть в равновесии. Эти две силы классифицируются как Инь (отрицательная) и Ян (положительная). Когда эти силы Инь и Ян взаимодействуют, образуется ци {энергия} и рождается жизнь. Эта близкая связь между жизнью и Инь и Ян — это путь Дао (или Дао). Теория Инь и Ян породила большую часть КИТАЙСКОЙ культуры и оказала особенно большое влияние на КИТАЙСКАЯ медицина и ЦИГУН .Считается, что для долгой, здоровой и счастливой жизни необходимо сбалансировать Инь и Ян в своем теле. Традиционно тело ци (тело внутренней энергии) считается телом инь, а физическое тело — телом ян. Хотя физическое тело можно увидеть, тело Инь нельзя увидеть, его можно только почувствовать.

7 Энергия Инь является источником жизни и делает возможным рост Ян. Следовательно, когда энергия Инь ослабевает или внезапно увеличивается, результат проявляется в Ян (физическом) теле.Если дисбаланс сохраняется, в организме произойдет физическое повреждение или даже сбой в работе. По этой причине практикующие КИТАЙСКАЯ медицина и QIGONG всегда посвящали большую часть своей практики и исследований поддержанию баланса Инь и Ян. Помимо разработки физических упражнений для поддержания здоровья физического тела, они также были озабочены поддержанием обильного запаса ци и поддержанием ее беспрепятственной циркуляции. За последние пятнадцать лет западные врачи постепенно приняли теорию ци.Сейчас считается, что ци — это то, что стали называть «биоэлектричеством». Это энергия {Инь}, которая поддерживает правильную работу машины {Ян} тела. МАССАЖ — это очень простая практика QIGONG , которая может увеличить ци и кровообращение в теле.

8 Он широко изучается и практикуется в КИТАЙСКОЙ медицине и боевых искусствах. Поскольку MASSAGE может регулировать и регулировать циркуляцию ци в организме, он используется не только для поддержания здоровья и предотвращения болезней, но также для лечения травм и многих болезней.Чтобы понять КИТАЙСКИЙ МАССАЖ , первый вопрос, который вы должны задать: Чем КИТАЙСКИЙ МАССАЖ отличается от западного МАССАЖА ? КИТАЙСКИЙ МАССАЖ обычно называют ЦИГУН МАССАЖ , потому что он основан на воздействии на энергетическую систему {Ци}, а также на кровеносные системы крови и лимфы. {Помните, КИТАЙСКАЯ медицина утверждает, что дисбаланс или блокировки в системе циркуляции ци являются корнем болезней тела.} Следовательно, чтобы эффективно использовать МАССАЖ , чтобы помочь пациенту вылечиться от болезни, врач должен изучить ци, понять систему кровообращения ци в организме, тренировать собственную ци и научиться использовать свою ци во время массажа для того, чтобы чтобы помочь пациенту восстановить баланс ци.

9 МАССАЖ классифицируется как одно из основных направлений QIGONG в Китае и требует длительного периода тщательного изучения. Вы можете видеть, что КИТАЙСКИЙ QIGONG МАССАЖ был разработан для исцеления, а не просто для расслабления и удовольствия.Второй вопрос, который вам нужно задать: чем КИТАЙСКИЙ МАССАЖ отличается от японского Шиацу МАССАЖ ? Если вы исследуете японскую культуру, вы обнаружите, что большая часть ее зародилась в Китае. Особенно это касается медицины и религии. Изучение Ци и КИТАЙСКИХ медицинских практик , таких как иглоукалывание, оказали большое влияние на японскую культуру, и шиацу является одним из результатов этого. Японский шиацу МАССАЖ фактически является частью КИТАЙСКОГО пресса или акупрессуры МАССАЖ .Естественно, что из-за нескольких сотен лет самостоятельной разработки многие методы и теории лечения несколько различаются.

10 Поэтому, возможно, стоит сравнить эти два искусства, чтобы вы могли выбрать лучшие техники для своей практики. QIGONG МАССАЖ доказал свою эффективность при лечении травм и болезней, хотя во многих случаях он не дает таких быстрых результатов, как западная медицина. Однако у него есть ряд преимуществ: 1.Побочных эффектов нет; 2. Он может исправить проблемы в корне и естественным образом; 3. В отличие от западной медицины, она не использует химические вещества, которые слишком часто вызывают привыкание и порабощают; и 4. МАССАЖ увеличивает ваше осознание и понимание ваших тел (как физического, так и энергетического). Лучшее знание себя — ключ к предотвращению болезней. ОПРЕДЕЛЕНИЕ И КАТЕГОРИИ ЦИГУН МАССАЖ КИТАЙСКИЙ МАССАЖ обычно называют «Ан Мо.«An» означает «надавить», а «Mo» означает «руб». КИТАЙСКИЙ МАССАЖ построен вокруг двух основных техник НАЖАТЬ и РУБ, хотя, конечно, также используются многие другие техники. вашего здоровья и благополучия

Что такое цигун?

Цигун, который иногда пишется как цигун (и произносится как чи-гунг), представляет собой изучение и практику развития жизненной силы с помощью различных техник, в том числе:

• Техника дыхания
• Позы
• Размышления
• Управляемые изображения

Ци означает «дыхание» или «воздух» и считается «жизненной силой» или «энергией жизненной силы». Практикующие цигун верят, что эта жизненно важная жизненная сила проникает и пронизывает все во вселенной. Это соответствует греческому «пневма», санскритскому «прана» или западной медицинской концепции «биоэлектричества».

Гонг означает «работа» или «усилие» и представляет собой обязательство, которое человек вкладывает в любую практику или навык, требующие времени, терпения и повторения для совершенствования.

Посредством обучения человек стремится развить способность манипулировать ци, чтобы способствовать самовосстановлению, предотвращать болезни и увеличивать продолжительность жизни.

Подробнее о техниках цигун

Существует два типа практики цигун:

• Вай Дан (внешний эликсир) включает физическое движение и концентрацию
• Ней Дан (внутренний эликсир) включает сидячую медитацию и управляемые образы или визуализацию

Согласно традиционным учениям цигун, новички сначала изучают физические движения, координируемые с дыхательными техниками. Они практикуют комплекс упражнений (подобных тайцзи) до тех пор, пока каждое движение или поза не станет совершенным.После того, как они выучили форму, следующим шагом будет обнаружение тонкого потока или колебания энергии в позах, движениях, паттернах дыхания и переходах. Это называется медитацией в движении .

Среди упражнений есть много поз, которые выполняются в течение длительных периодов времени. Эти позы чем-то похожи на позы йоги. Их практикуют для укрепления конечностей и увеличения потока энергии. Эти позы попадают в категорию , неподвижная медитация .

Сидячая медитация направлена ​​на то, чтобы лучше познакомиться с дыханием, телом и умом.

Медитации в движении, неподвижности и сидя можно практиковать как с визуализацией , так и без нее . Визуализация расширяет возможности практики, позволяя практикующему направлять энергию в соответствии с визуализацией.

Цигун использует комбинации этих практик, чтобы укрепить здоровье и улучшить пищеварение; укрепить иммунную систему; и облегчить головные боли, заложенность носовых пазух, боли и стрессы — и это лишь некоторые из них.

Какие виды цигун?

Существует множество форм и стилей цигун, но все они относятся к одной из трех основных категорий:

• Медицинский цигун для исцеления себя и других
• Боевой цигун Физическое мастерство
• Духовный цигун для просветления

Как правило, все практикующие цигун используют упражнения и техники всех трех категорий — единственная разница заключается в их фокусе.

Медицинский цигун

Это самая популярная из трех категорий. Это старейшая из четырех ветвей традиционной китайской медицины и энергетическая основа, на которой произошли акупунктура, фитотерапия и китайский массаж (туйна). Таким образом, цигун разделяет основополагающие теории традиционной китайской медицины и использует аналогичные методы диагностики и лечения.

Есть два вида лечебного цигун:

• Цигун самоисцеления , во время которого люди практикуют упражнения цигун для улучшения своего здоровья, предотвращения болезней и лечения болезней.
• Внешний цигун или Излучение ци , во время которого практикующие цигун излучают ци с намерением исцелить других. (Подробнее об этом см. Ниже.) В дополнение к излучению ци для исцеления, хороший практикующий цигун обычно предписывает определенные упражнения, предназначенные для регулирования ци. Пациенты включают эти упражнения цигун в свою повседневную практику, а также время от времени получают сеансы у целителя / практикующего цигун.

Боевой цигун

Этот тип цигун сосредоточен на физическом мастерстве.Практикующие боевой цигун могут ломать кирпичи, гнуть стальную проволоку, помещать острые предметы в уязвимые части тела, не повреждая кожу, или выдерживать физическое воздействие бейсбольных бит. Практикующие боевой цигун могут демонстрировать физические навыки, которые современная наука считает невозможными.

Духовный цигун

В этом типе цигун используются мантры, мудры (положения рук), сидячие медитации и молитвы для достижения просветления. Эти техники находятся под сильным влиянием буддизма, даосизма и конфуцианства.Духовный цигун учит дисциплине и ведет к самосознанию, спокойствию и гармонии с природой и собой.

Духовные практикующие тренируют свою ци на гораздо более глубоком уровне, работая со многими внутренними функциями тела. Они практикуют, чтобы обрести контроль над своим телом, разумом и духом с целью вырваться из цикла перевоплощений.

Чем занимаются целители цигун?

Целители цигун практикуют те же базовые техники, что и все остальные, но они практиковали так много, что понимают каждое движение, дыхание и мысль, стоящую за этими методами.Благодаря усилию («гун») целители цигун приобрели более глубокое понимание упражнений и направили свои усилия на то, чтобы научиться контролировать ци.

Практикующие цигун верят, что те, кто обладает способностью контролировать ци, могут излучать ци, чтобы лечить других. Это можно сделать разными способами в зависимости от целителя:

• Массаж цигун: Помещение рук на приемник посредством массажа, точечного массажа или прикосновения.
• Работа с инструментом: Использование остроконечного предмета, иглы для акупунктуры, драгоценных металлов или камней (серебра, золота, латуни, нефрита и т. Д.)) для манипулирования различными участками тела.
• Усиление предмета: Энергия драгоценных металлов или камней, воды (для мытья или питья), чая и травяных смесей для усиления их собственных целебных свойств.
• Излучение ци: помещает руки на несколько дюймов выше тела и излучает ци для устранения негативных влияний и восполнения недостатков.
• Исцеление на расстоянии: сосредоточение внимания на человеке, находящемся на расстоянии многих миль, и излучение энергии с целью исправления его или ее дисбаланса.Некоторые считают это очень сильной молитвой.

Практикующие верят, что для того, чтобы эффективно излучать ци для исцеления других, целителям цигун необходимо поддерживать свое личное здоровье. Поэтому они постоянно практикуют самоисцеляющий цигун, чтобы улучшить свое здоровье. Практика цигун учит, что без самовосстановления способность целителя цигун лечить уменьшается, а также его или ее собственное здоровье.

Практикующие также считают, что прилежная практика помогает им постепенно развивать такие навыки, как ясновидение, яснослышание и ясновидение, которые могут помочь в диагностике навыков целителя.

Помимо своей сильной практики, целители цигун понимают теорию традиционной китайской медицины (ци, пятиэлементную, меридианы и другие теории) и ее приложения. Целитель использует это фундаментальное знание в сотрудничестве с интуицией, чтобы сбалансировать ци пациента. Однако, если целитель цигун слишком полагается на теорию или слишком много на интуицию, он или она не станет великим целителем. Это делают только те, кто находит баланс.

Как цигун может принести пользу вашему здоровью и благополучию?

Все живые организмы излучают биоэлектрическое поле.Считается, что целитель цигун может обнаружить эти поля, а также их дисбалансы. Цель цигун — исправить дисбаланс, накопившийся на протяжении всей жизни человека. Дисбаланс возникает из-за глубоко укоренившихся эмоций (стресс, гнев, беспокойство, депрессия, горе и т. Д.), Травмы или травмы, неправильного питания, чрезмерной сексуальной активности, отсутствия физических упражнений и т. Д. Дисбаланс также может быть получен от наших родителей (оба конституциональные и эмоциональный).

Практикующие цигун верят, что ци, протекающая через все наше существо, должна течь правильно, как река.Если есть блок, ци застаивается и препятствует питанию других частей тела. Если ци течет слишком быстро, это вызывает дегенерацию или истощение внутренних органов. Практика цигун помогает сбалансировать эти энергии: восполнение недостатков и устранение излишков.

Согласно традиционной китайской медицине, практика цигун и лечение цигун активируют точки акупунктуры, меридианы и системы органов. Таким образом, практика и прием цигун похожи на сильную акупунктуру.Цигун также, вероятно, работает так же, как и другие физические упражнения, для снятия эмоционального стресса.

Где найти практикующего

Практикующих внесены в список многих организаций цигун, которые можно найти в Интернете. Это очень хорошие места для начала:

Международный институт медицинского цигун

Институт цигун

Национальная ассоциация цигун

Ци Журнал

Цигун Весеннего леса (Эден-Прери, Миннесота)

Основные методы оздоровления и расслабления

Описание

Массаж цигун, один из старейших методов исцеления, основан на пяти тысячах лет прогресса и на тщательно продуманной и прочной теоретической основе.Массаж цигун, используемый для улучшения здоровья, замедления старения и лечения многих заболеваний, является обширной и глубокой наукой исцеления и является основой многих других популярных форм массажной терапии. Этот всеобъемлющий текст всемирно известного ученого-цигун доктора Яна , Jwing-Ming, представляет фундаментальные техники и теорию массажа цигун, которые терапевты могут использовать для улучшения своих навыков и углубления своих знаний и применения ци (энергетического) исцеления. Не только для терапевтов новички найдут инструкции и методы в этой книге практично и полезно для восстановления после усталости, болей и болей, напряжения и многого другого.Специальный раздел о самомассаже предназначен для помощи тем, кто нуждается в лечебном массаже, но не имеет партнера или терапевта. С более чем пятью сотнями фотографий и иллюстраций в этой книге доктор Ян станет вашим проводником в искусство и науку. китайского массажа цигун.

Подробнее о продукте

Цена

26,95 долл. США $ 24,79

Издатель

Публикационный центр YMAA

Дата публикации

01 сентября 2005 г.

Страницы

380

Размеры

7.6 X 0,9 X 9,3 дюйма | 1,55 фунта

Язык

Английский

Тип

Мягкая обложка

EAN / UPC

97815943

Зарабатывайте на продвижении книг

Об авторе

Д-р Ян Цзин-Мин — известный автор и учитель китайских боевых искусств и цигун. Он родился на Тайване, он тренировал и преподавал тайцзицюань, цигун и китайские боевые искусства более сорока пяти лет.Он является автором более тридцати книг и был избран журналом Inside Kung Fu одним из 10 человек, «оказавших наибольшее влияние на боевые искусства за последние 100 лет». Доктор Ян живет в Северной Калифорнии.

Сюзанна Фридман , LAc
2009-5-29

Сюзанна Фридман , LAc
2009-5-29

Внутренний канон Желтого императора ( Neijing ) был составлен в 200 г. до н.э. и до сих пор считается библией китайской медицины. Neijing обсуждает четыре основных метода лечения: иглоукалывание, фармакология (травы), массаж и цигун . Ци гун тогда назывался дао инь , что переводится как «направлять и тянуть», но в переведенных текстах иногда называется «гимнастикой». В ранней китайской медицине и даосских текстах массаж и цигун часто объединялись как два самых мощных метода самоисцеления. Ци гун стал официальной частью китайской придворной медицины при династии Тан, и вполне вероятно, что массажисты уже были частью придворной медицины до того времени.Во времена династии Тан в Медицинском офисе работали два специалиста по массажу.

Массаж и цигун — два дополнительных подхода к работе с телом. Говорят, что цигун уравновешивает поток энергии, крови и жидкости организма изнутри, а массаж усиливает поток снаружи. Ци гун использует намерение и определенные движения тела, чтобы направлять ци в здоровом направлении, в то время как физическое давление и манипуляции с телом во время массажа помогают делать это извне.Мастера даосов и врачи ранней китайской медицины увидели ценность этого внутреннего и внешнего подхода для уравновешивания тела и гармонизации внутреннего и внешнего.

Ранние медицинские тексты из даосского канона рекомендуется массаж и Цигуном , в частности, для напряжения мышц, опорно-двигательного аппарата и кровообращения проблем, пищеварительных расстройств и психосоматических расстройств. Самомассаж был разработан как средство самолечения и как разогревающие упражнения для медитации и практики цигун , в то время как профессиональные массажисты все еще получали консультации, когда требовалось лечение.

Массажные техники с самого начала стали неотъемлемой частью практики цигун . Самомассаж согревает тело, стимулируя отток крови и биологических жидкостей. Любая последующая практика цигун считается более сильной после стимуляции кровообращения таким образом. Физическая стимуляция массажа также поможет практикующему почувствовать и, в конечном итоге, направить поток ци в теле. Когда вы начинаете практику цигун , вы начинаете с визуализации движения ци , пока не почувствуете поток ци в своем теле. Как только вы почувствуете поток ци , вы сможете направлять его. Таким образом, массаж является ключевой техникой для улучшения и ускорения вашей способности культивировать и распространять свою энергию. Точно так же методы самомассажа могут расслабить напряженные или жесткие мышцы, которые возникают из-за нашего в основном сидячего образа жизни. Если вы не потрете или не растянете эти участки перед выполнением упражнения цигун , вы рискуете получить травму.

Самомассаж — это также одна из лучших техник «быстрого поднятия настроения».Упражнение, которое я люблю выполнять, когда чувствую себя измученным или уставшим, называется «Умывание лица». Очевидно, что это стимулирует поток энергии в лицо, но важно помнить, что многие из янь акупунктурных каналов, которые в конечном итоге соединяются с мозгом, также стимулируются, когда вы трете лицо. Когда вы стимулируете эти каналы, вы также стимулируете поток энергии по этим каналам, который проходит от рук к голове, вниз к ступням или вверх к макушке головы. Таким образом, все ваше тело почувствует усиление потока энергии.

Чтобы попрактиковаться в мытье лица, начните с размещения подушечек ваших средних пальцев по обеим сторонам носа, по обе стороны от ноздрей. Вдохните и толкайте подушечки пальцев внутрь и вверх, подталкивая руки вверх к коже головы, оказывая давление на лицо везде, где проходят пальцы. На выдохе потереть руками лицо до исходного положения. Мне нравится делать медленный глубокий вдох, потирая руки вверх, а затем сделать быстрый сильный выдох, опуская руки обратно; почти как чихание! Если вы повторите это упражнение хотя бы девять раз, вы определенно почувствуете себя бодрее и полнее.

В то время как школы китайской медицины в Америке в настоящее время сосредоточены в основном на акупунктуре и гербологии, растет интерес к телесной медицине китайской медицины, о чем свидетельствуют многие одобренные AOBTA азиатские программы работы с телом, предлагаемые школами китайской медицины.

Прелесть массажа и цигун в том, что вы можете пойти на лечение к профессионалу или лечить себя сами.

No related posts.