Какие травы помогают при: когда и какие использовать для лечения жкт

Содержание

Лекарственные травы в лечении эпилепсии. — Институт детской неврологии и эпилепсии

"Чем больше с природой согласно будет врачевание приключающихся человеческому роду болезней, тем больших успехов от врачебной науки и вящей пользы от употребляемых лекарств впредь ожидать можно"
Н. М. Максимович-Амбодик (1744-1812 гг.).

С древнейших времен люди широко использовали природные ресурсы, порой пытаясь найти в них спасение от каких-либо недугов, — история лечения травами писалась параллельно истории человечества. Сведения о лекарственных растениях передавались устно из поколения в поколение, позднее наблюдения стали записывать на глиняных плитках, папирусах, в книгах. Целебные свойства различных трав открывались постепенно, знания накапливались и систематизировались. Некоторые средства и методы лечения после многовековой проверки заслужили всеобщее признание и сохранились до наших дней в арсенале лечебных средств.

В народной медицине на протяжении веков применялись многие противосудорожные и противоэпилептические растения, эффекты которых включали в себя также противомикробное, противовоспалительное, мочегонное, успокаивающее действие.


Со времен Гиппократа для лечения судорог применялась омела, которую средневековый "отец трав" Иероним Бок позже назвал "всеисцеляющим средством".
В IX веке в Италии в Салерно возникла медицинская школа — наследница античной медицины, просуществовавшая до середины XIX века. В XII веке Салернская школа сделалась знаменитым центром научной медицинской мысли всей Европы. Преподавателем школы Арнольдом из Виллановы был написан известный труд "Салернский кодекс здоровья" в 102 стихах, в которых упоминалось о лечебном применении 54 растений при различных заболеваниях, в том числе и при эпилепсии:

«Хмель, как и боль головную, пурпурная гонит фиалка,
Тяжесть снимает она и падучей больных исцеляет».
В XVI веке на Руси появились медицинские книги, называемые «Вертоградами», или «Садами здоровья», они являлись переводом произведения «Ortus sanitatus» , проникшего из Западной Европы. В 1523 году в Польше был издан «Прохладный Вертоград» — «Ortus amoenus», который в 1672 году был переведен на русский язык подьячим Земского приказа Андреем Микифировым.

Этот лечебник являлся, по сути, старинной русской медицинской энциклопедией, которую бережно хранили в каждом доме и руководствовались ею в случае необходимости.
В «Прохладном Вертограде» (1523 год) имеются строки: «Тот же елей {елей, сделанный из можжевелового дерева – можжевеловое масло} весьма тем помогает, кто подвержен падучей {эпилепсии}».
В издании 1862 года «полного настоящего простонародного русского лечебника» — «Домашние средства по излечению всевозможных болезней» — профессора Феликса Лоевского о лечении «падучей болезни» сказано следующее:
«Употребление корня чернобыльника в падучей болезни не требует приготовления или особой осмотрительности. Давать его за полчаса до приступа падучей болезни. В таком случае первый прием почти всегда помогает или даже исцеляет больного. Если это сделать нельзя, то давать лекарство тотчас после приступа. Прием полагается — чайная ложка в несколько согретом пиве. После принятия лекарства больной тотчас ложится в постель и, укрывшись теплее, запивает его, если хочет пить, еще большим количеством гретого пива… Маленькие дети и грудные младенцы особенно хорошо переносят это средство и нисколько не нужно опасаться его и в больших приемах».

Отдельно упоминаются способы лечения эпилепсии: «Дабы избавить страждущего от сей болезни, то возьми сока выжатого из свежих листьев шалфея и хорошего уксуса по осьми хлебальных ложек, кислого, жидкого квасу шестнадцать ложек, порошка корня болдырьяну 12 золотников, порошка вишневого клею полтора золотника, смешать и взболтав, давать через два часа по четыре ложки и запивать чаем из шалфея… Хорошо также принимать сказанное лекарство сим образом: возьми листьев шалфея и корня болдырьяна по шести золотников, смешай, раздели на 12 частей и давай по одной шесть раз в день, а запивать шалфейным чаем, сделанном на кислейшем квасу… Многие теперешние врачи дают от родимца по полуграну соли меднонашатырной с полузолотником порошка корня болдырьяна или дубовой омелы три раза всякий день, а запивать чаем из зверобоя». Болдырьяном в те времена именовалась валериана лекарственная. Гран и золотник являлись мерой веса, 1 Гран = 62,2 мг, 1 золотник=1/96 фунта = 4,266 г

«Ortus sanitatus», 1497 год

В. М. Бехтерев для устранения сосудистых нарушений при судорожном приступе предложил применение некоторых сердечно-сосудистых лекарственных веществ. В процессе лечения в смеси с бромидами были использованы: Adonis vernalis, digitalis, convalaria majalis и др. Со временем предпочтение было отдано Adonis vernalis , как наиболее эффективному средству. Была создана микстура Бехтерева, широко распространенная в лечении эпилепсии. В ее состав входит: настой травы горицвета весеннего 6,0:180,0, кодеин фосфат 0,2г., натрия бромид 6,0г. В.М.Бехтерев отмечал, что приступы эпилепсии сопровождаются тахикардией, даже если не наблюдается распространенных судорог. Тахикардия наблюдается и в виде ауры, что именно и запоминается больными, амнезирующими приступ. Таким образом, тахикардия является одним из постоянных симптомов эпилепсии, что, как предполагалось, имеет значение в ее патогенезе. Кроме того, В.М. Бехтерев высказывал мысль о целесообразности назначения сердечных средств для лечения эпилепсии с целью влияния на усиление выведения «негодных продуктов метаморфоза печени» и на регуляцию мозговых сосудов.


В настоящее время для лечения эпилепсии существует множество схем, подбор которых проводится специалистами индивидуально. В комбинациях наиболее часто применяются следующие растения:
1. Аир обыкновенный (аир болотный), Acorus calamus L. (Семейство ароидные)
2. Арника горная, Arnika montana L. (Семейство сложноцветные)
3. Болиголов пятнистый, Conium maculatum L. (Семейство зонтичных)
4. Валериана лекарственная, Маун лекарственный, Valeriana officinalis L. (Семейство валериановые)
5. Душица обыкновенная, Origanum vulgare L. (Семейство губоцветные)
6. Дягиль лекарственный, Arclangelica officinalis Hoffm. (Syn. Angelica Archangelica L.), (Семейство зонтичных)
7. Зверобой продырявленный (обыкновенный), Hypericum perforatum (Семейство зверобойные)
8. Мелисса лимонная, Melissa officinalis L. (Семейство губоцветные)
9. Пион уклоняющийся, P. anomala L.
10. Пустырник сердечный, L. cardiaca L.
11. Ромашка обыкновенная, Matricaria Chamomilla L. (Семейство сложноцветные)
12.Чернобыльник, Artemisia vulgaris L. (Семейство сложноцветные)
13. Шалфей лекарственный, Salvia officinalis L. (Семейство губоцветные)

Растительные препараты рекомендуются к применению в течение 3-12 месяцев, каждые 1-2 месяца, чередуя между собой. Рекомендуются составлять сборы лекарственных трав в различных соотношениях, например:
Трава душицы – 2 части
Листья мелиссы – 1 часть
Трава зверобоя – 3 части
Трава пустырника – 2 части
Корень аира – 2 части

Смешать. Приготовить настой в дозе 3 г на стакан кипятка для приема в течение дня.

Дягиль лекарственный (корень) 2 части
Валериана лекарственная (корень) 1 часть
Пустырник пятилопастный (трава) 1 часть
Полынь обыкновенная (чернобыльник) (корень) 2 части
Принимают в виде настоя по 12 стакана 3 раза в день.

Лекарственные травы в Доме-музее И.П.Павлова (фото К.Ю.Мухина)

Применение масла из некоторых растений может провоцировать приступы. К ним относятся: эвкалипт (Eucalyptus globulus), фенхель (Foeniculum vulgare), розмарин (Rosmarinus officinalis), туя (Thuya occidentalis).

Многие исследователи и врачи считают, что использование трав в лечении эпилепсии способствует улучшению настроения, устранению невротических проявлений в виде повышенной утомляемости, раздражительности, беспокойства, страхов. Оказывая общеукрепляющее воздействие, фитотерапия способствует расширению возможностей адаптации больного, значительно уменьшая разрушительное влияние стрессов. Кроме того, индивидуально подобранные травяные сборы помогают корректировать состояние больного, не только устраняя побочное действие лекарств, но и избавляя больного от других, так называемых сопутствующих заболеваний, что, в свою очередь, благотворно влияет на течение эпилепсии.

Библиография

1. Гончарова Т.А. Энциклопедия лекарственных растений. http://c-bajun-v. narod.ru /Fit2_0.htm.
2. Ковалева Н.Г. «К истории фитотерапии», «Фитотерапия в зарубежных странах», «Фитотерапия в СССР». http://kirsoft.com.ru/da/history01.html.

3. Мануйлов Б.М. Фитотерапия в восстановительной медицине.
4. Миронов В.А. «Золотая книга народной медицины», М.: Звонница-МГ, РИПОЛ КЛАССИК, 2004 год.
5. Строна П.А. Траволечение или фитотерапия, история и основная концепция метода, а так же, перечень противопоказаний для применения некоторых лекарственных растений. http://archivnarmed.npl-rez.ru/publ/6.htm.
6. Сайт «Общество натуральной медицины». http://www.nutrition.ru/
7. Архив по теме фитотерапия из сайта http://rus- fazenda.hut1.ru/arxiv/fitoterapia _arxiv.html.

8. Сайт http://www.asvomed.ru/php/content.php?id=210&pr=print.
9. Сайт http://www.epilepsyinfo.co.uk/index.php?menu=1.
10. Сайт http://www.epilepsy.com/
11. Сайт http://fitodoctor.com/

12. Лекарственные растения России (полный регистр) \ Электронный справочник. «Издательский Дом «РАВНОВЕСИЕ», 2005 год.

Лечение алкоголизма в домашних условиях: травы и настойки

Злоупотребление алкогольными напитками является серьезной проблемой общества. Она не даст возможности сосуществовать нормально, иметь достойную работу, правильно заниматься воспитанием детей. Человек не может признаться даже себе в алкогольной зависимости.

В небольших городах организованы специальные наркологические учреждения и реабилитационные центры, но не каждый соглашается на лечение. Поэтому большинство прибегают к народным методам.

Что лежит в основе народных методов лечения?

Главным преимуществом является то, что лечение может благоприятно протекать в домашних условиях как без ведома больного, так и добровольно.

Но злоупотребляющий человек зачастую не согласен со своим статусом алкоголика. Поэтому правильное использование отваров с незаметным добавлением в пищу поможет избавиться от вредной привычки.

Определенные компоненты, добавленные в еду, категорически несовместимы с алкоголем и становятся провокаторами плохого самочувствия. Основные признаки:

  • рвотные позывы;
  • головные боли;
  • общая усталость.

В результате ужасное состояние организма автоматически заставляет исключить алкоголь навсегда. Но если пациенту становится плохо, он теряет сознание, рекомендуется прекратить прием лекарственных средств и обратиться за консультацией к врачу.

Кукольник

Исцелиться от алкогольной болезни можно с помощью корней растения кукольника. Настой, добавленный в еду или безалкогольные напитки, не изменит вкусовых качеств, но вызовет тошноту и рвоту, тем самым усилит чувство отвращения к алкоголю.

Для правильного лечения используют отвар корней:

  1. 1 ч. л. мелко нарубленного корня заливается 50 мл кипятка.
  2. Настаивается в течение часа.
  3. Процеживается.
  4. Разбавляется кипяченой водой (в равном соотношении).
     

Корень не рекомендуется использовать второй раз. Начать прием следует с 2 капель, постепенно увеличивая дозу и наблюдая за общим состоянием здоровья. Отвар очень ядовит и опасен для жизни.

Не следует принимать больше 5 капель за один прием пищи. Если в течение недели кукольник не помогает, следует искать другой способ лечения, не мучая зависимого от алкоголя длительными месяцами.Настойку (под иным названием «черемичная вода») нужно хранить в недоступном для детей месте.

Извечная трава

К последовательности приготовления лекарственного отвара рекомендуется отнестись с особым вниманием. Рецепт основан на листьях и корнях копытня. Приготовленный отвар содержит в себе ядовитые вещества, поэтому следует тщательно просчитать дозу и учесть общее состояние больного.

Приготовить отвар можно по схеме:

  1. Столовая ложка измельченных листьев и корня заливается стаканом воды.
  2. Полученная смесь доводится до температуры кипячения (кипятить на небольшом огне не более получаса).
  3. Охлаждается и процеживается.

Добавлять необходимо не более 1 ст. л. приготовленного лекарственного отвара на один стакан алкоголя. Если общий вес зависимого менее 60 кг, дозу отвара необходимо уменьшить до 1 ч. л. без горки.

Копытень

Если добровольно настроенный больной принял решение бросить пить, можно приготовить настойку из копытня. Для такого рецепта подойдут только листья растения. Опытные травники могут собрать их самостоятельно или приобрести в аптеке:

  1. 1 ч. л. мелко нарубленных листьев перемешивается с 2 ч. л. молодой кожуры зеленого грецкого ореха.
  2. Полученная смесь заливается вином в соотношении 1 ч. л. на 4 л винного напитка.
  3. Настаивается жидкость в течение двух недель.

Полностью готовый настой принимать по 1 стакану 1-2 раза в сутки за час перед приемом пищи. Для тех, кто категорически отрекается от приема лекарства, препарат растительного происхождения каждый день добавляют в пищу. Совмещенный прием еды с алкоголем приводит к желаемому эффекту.

Чтобы не причинить зависимому вреда, лечение не должно быть долгим. Достаточно 2-3 дней, чтобы в дальнейшем легко справляться с вредной привычкой. Положительный результат из травяного отвара копытня достигает высокого процента.

Побочные эффекты:

  • аллергические реакции;
  • неправильное функционирование работы сердца;
  • в редких случаях – язвенные болезни.

Зверобой

Помощь в борьбе с болезнью окажет зверобой. Употребление этой травы заставляет человеческий организм отказаться от спиртного и быстро справиться с депрессивным расстройством.

Отрицательной стороной применения зверобойного отвара является то, что результат наступит после двухнедельного курса.

Приготовление средства:

  1. 4 ст. л. сухих соцветий заливается 500 мл крутого кипятка.
  2. Смесь выдерживается на водяной бане в среднем 10-15 минут.
  3. После охлаждения хранится в прохладном месте.
     

Прием: по 2 ст. л. перед приемом пищи не более двух раз в день. В данном лечении недопустимы пропуски.

Особых побочных эффектов не наблюдалось. Но у каждого организма своя переносимость, поэтому рекомендуется следить за состоянием здоровья.

Гриб-навозник

При попадании гриба-навозника в пищу мужчине (женщине) захочется отказаться от вредной привычки. Но процесс затяжной и потребует немалых усилий. Чтобы достичь желаемого результата, прием средства длится от 30 до 90 дней.

Люди, разбирающиеся в грибах, могут легко найти гриб-навозник в лесополосе, остальным лучше приобрести в любой аптеке. Приемлемая суточная доза не должна превышать 2 г. Со временем необходимо добавить дозировку.

В период лечения лучше не ругать алкоголика за спиртные напитки. Правильным станет даже предложение выпить. Положительный результат будет заметен через несколько недель, когда больной самостоятельно отречется от выпивки. Но этого времени недостаточно, чтобы излечиться полностью. Стоит продолжать курс в том же режиме.

Приготовление:

  1. Тщательно измельченный гриб измельчить и хорошо обжаривать в сковородке до полного испарения жидкости.
  2. Образовавшуюся массу остудить, высушить, затем измельчить в порошок.

При добавлении в пищу больной не ощутит специфического привкуса.

Настойка из малиновых клопов

Необходимо:

  1. Поймать два зеленых клопа (их много в малиннике) и залить бутылкой водки.
  2. Поставить настояться на 10 дней в темное прохладное место.
  3. Процедить настоянную смесь.

Двухнедельная настойка не изменит никаких вкусовых качеств, но ее употребление поможет избавиться от вредной привычки  при употреблении средства.

Корень любистока

Не менее эффективным средством побороть вредную привычку является корень любистока. Лечение так же может протекать как без ведома зависимого, так и с его согласия.

Приготовление:

  1. 4 ст. л. корня любистока измельчаются и заливаются 1000 мл воды.
  2. Оставляются на ночь.

На следующий день кипятят 15-20 минут, затем охлаждают и процеживают. Общий курс – не менее двух месяцев. Следует принимать по два стакана перед приемом пищи три раза в день. Лечение рекомендуется повторить по истечению небольшого перерыва.

Главным недостатком борьбы является угроза срыва. Статистикой доказано, что бросить пить в домашних условиях навсегда удается далеко не многим. Окончательно заставить поверить в полное исцеление помогут квалифицированные врачи-наркологи, психологи, а также люди, которые справились с подобной проблемой.

Лечим почки травами. Фитотерапия при заболеваниях почек.

(Часть 1)

Один из десяти человек в мире страдает заболеванием почек. Это очень серьёзная статистика.

Почки отвечают за очищение организма от шлаков, поддержание кровяного давления, регуляцию кислотно - щелочного баланса. При нарушении функций главного фильтра возникают серьёзные осложнения. Помимо медицинских препаратов, врачи часто рекомендуют однокомпонентные или многокомпонентные растительные сборы.

  • Универсального сбора нет, поэтому важно подобрать тот вариант, который будет лучше работать в каждом конкретном случае.

Фитосборы для почек снимают мучительные симптомы, восстанавливают здоровье и помогают организму вернуться к нормальной жизнедеятельности.

В целебных травах содержатся биологически активные вещества с терапевтическим эффектом: алкалоиды, гликозиды, органические кислоты и слизи, фитонциды и эфирные масла. Эти химические соединения вызывают диуретическое, противовоспалительное, спазмолитическое и антимикробное действие.  

Что важно знать до начала фитотерапии?

  • Главный принцип при любом методе лечения - не навреди.
  • Используйте качественное сырьё. Растительные компоненты желательно подбирать индивидуально и не игнорировать рекомендации врача. Проявляйте терпение и прислушивайтесь к своему организму. Одни травы действую быстро, а другие медленно, и в таком случае результат проявится со временем.
  • Мочегонные настои и отвары не употребляют после 17 часов. Не рекомендуется использовать их свыше десяти дней, поскольку в этом случае нарушается электролитный обмен в организме и возникает потеря минералов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.
  • При приёме мочегонных средств, в рацион вводят продукты, богатые калием, пьют компот из сухофруктов.
  • Настои и отвары применяют натощак.
  • Мочегонные сборы при почечной недостаточности используют с особой осторожностью и только под контролем лечащего врача.
  • При лечении травами необходимо учитывать уровень их совместимости с фармацевтическими препаратами, которые принимаются в этот период.
  • Курс фитотерапевтического лечения продолжается от десяти дней до полугода, с перерывами. На его продолжительность влияют диагноз и тяжесть течения заболевания, особенности растительного сырья и индивидуальная реакция организма.
  • Рекомендуется тщательно соблюдать дозировку растительного сырья, а перед началом курса пройти обследование и повторить его через месяц после окончания, чтобы оценить результат.

Показания и противопоказания к лечению травами

Фитотерапию назначают при мочекаменной болезни, воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей, хронических и острых формах пиелонефрита и гломерулонефрита, нефроонкологии. При лечении почек лекарственными растениями помните и о противопоказаниях.

Сила лекарственных трав способна исцелять и разрушать.

  • Не рекомендуют проводить фитотерапию при наличии аллергических реакций на растительные средства, в период обострения заболеваний, при крупном диаметре камней в почках, в период прохождения сеанса химиотерапии.
  • Беременным женщинам и детям фитотерапию назначают только при наличии прямых показаний, после предварительной консультации. Некоторые растения токсичны в период беременности и вызывают преждевременные роды, негативно воздействуют на детский организм.
  • Лечение травами при мочекаменной болезни допустимо проводить под наблюдением врача и контроле УЗИ.

Фитотерапия - не панацея, но она относится к давним и испытанным методам борьбы с заболеваниями почек.

  • При выборе вида фитотерапии отдавайте предпочтение безопасным растительным средствам, периодически проходите лабораторные исследования, тогда лечение травами принесёт пользу, поможет справиться с симптомами заболевания и повысит качество жизни.
  • Всегда консультируйтесь с врачом.

Растения, которым почки будут благодарны

  • Медвежьи ушки, или толокнянка, пользуются уважением народной и официальной медицины. Толокнянку назначают при стационарном лечении, как лечебное и профилактическое средство, а в народе она издавна применяется в качестве мочегонного и противовоспалительного, облегающего работу почек, средства: на один стакан сырья добавить 0,5 л воды, выдержать на водяной бане 15 минут, пить по 100 мл 3 раза в день.
  • Календула лекарственная — растение, которое используют в лечебных целях для приготовления комплексных травяных сборов с хвощём, створками фасоли, зверобоем и корнем солодки. Сбор оказывает противовоспалительный и обезболивающий эффект при пиелонефрите и гломерулонефрите. Календула содержит фловоноиды, благодаря которым устраняются спазмы. Зверобой улучшает очистительную работу почек. 
  • Из ягод брусники делают вкусный морс. Он обладает превосходным противовоспалительным и мочегонным действием, хорошо выводит токсины из организма. Для приготовления берут 1 кг ягод брусники и стакан сахара на 5-6 л воды. Ягоды предварительно размять, отжать сок, выжимки прокипятить пару минут, охладить, потом соединить с соком. Брусничный лист заваривают из расчета 2 ст. ложки на 1 л кипятка, настаивают и пьют по полстакана в день.
  • В состав тибетского очистительного сбора входит бессмертник, который выводит шлаки из организма. Для приготовления такого настоя нужно взять 15 г травы на 200 мл заранее прокипячённой холодной воды, настоять 6-8 часов, принимать по 100 мл, 3-4 раза в день.
  • Ромашка лекарственная пользуется непреходящей популярностью, часто входит в состав мочегонных сборов. Она устраняет спазмы при почечных заболеваниях, выводит токсические соединения из организма. Отвар из соцветий ромашки готовят так: 4 столовые ложки сырья на один стакан кипятка, в течение 20-ти минут выдержать на водяной бане, принимать по 50 мл, 3 раза в день.

Будьте здоровы!

Автор: валеолог отделения профилактики М.Верещагина

Лечение геморроя народными средствами | «УРО-ПРО» Екатеринбург

Геморрой представляет собой заболевание, при котором изменяются сосудистые сплетения заднего прохода и прямой кишки. Подобные изменения сопровождаются рядом неприятных симптомов, из которых самым частым является кровь на туалетной бумаге. Гораздо реже встречаются такие симптомы, как жжение в области анального отверстия, боль во время и после дефекации. Однако все они доставляют определенные неудобства и снижают качество жизни пациента. Облегчить дискомфорт можно с помощью средств народной медицины, такое лечение обычно назначается вне периодов обострения и только после согласования с лечащим врачом. Рассмотрим основные из них.


Растительные отвары для приема внутрь

Прием отваров внутрь способствует укреплению стенок сосудов и улучшению их тонуса, влияя, таким образом, на причину заболевания. Наиболее эффективными являются отвары на основе следующих трав:
1. Настой почечуйной травы, которая также получила в народе название «геморройная трава». На одну столовую ложку сырья используется 500 мл кипятка (такого количества средства хватает на сутки). Настой употребляют в течение дня в три приема. Лекарство обладает не только тонизирующим действием, но и способствует остановке кровотечения из геморроидальных вен.
2. Смесь тысячелистника и крапивы употребляется в небольшом количестве: 1 столовую ложку смеси трав подогревают в 1 стакане воды на водяной бане. Употребляют полученное лекарство 5 раз в день по 15 мл для того, чтобы остановить кровоточивость геморроидальных вен.
3. Листья лесной малины настаиваются очень быстро – 2 ст.л. листьев заливается стаканом кипятка. Через полчаса средство уже готово к употреблению.
4. Ботва моркови заваривается из расчета 40 г зелени на литр воды. Употреблять внутрь курсами – по три стакана в день в течение двух недель.
5. Сок свежей красной свеклы. Употреблять внутрь по четверти стакана, запивая водой. 
Все вышеперечисленные лекарства употребляются за 30 минут до еды. 


Ванночки

Хорошим местным противовоспалительным эффектом обладают ванночки с настоями лекарственных растений. Этот метод не рекомендуется применять при кровотечении или инфекционных осложнениях геморроя (парапроктит, свищ и др.). Могут проводиться следующие процедуры:
1. Холодные ванны помогают снизить зуд и жжение в области заднего прохода. Принимать такую водную процедуру можно не более 5 минут в день и только при отсутствии воспалительных заболеваний органов малого таза.
2. Теплые ванны с добавлением ромашки, шалфея, зверобоя, луковой шелухи. Процедура проводится курсами по 10 дней.
3. Паровые ванны: в глубокую емкость (горшок, кастрюлю) заливается горячий отвар лекарственного растения. Пациент устраивается в таком положении, чтобы область промежности и анальное отверстие находились над паром. Такую ванночку можно применять каждый день или через день.
Все процедуры не должны быть слишком продолжительными. Оптимальным считается срок 5-10 минут в день.


Примочки

Достаточно эффективной и простой примочкой является даже ватный тампон, вымоченный в холодной воде. Для данного вида лечения возможно применение следующих средств:

  • Отвар листьев земляники. Этим средством можно лечить как наружный, так и внутренний геморрой (в случае последнего ватный тампон с отваром осторожно вводится в анальное отверстие).
  • Свекла или морковь, натертые на мелкой терке, заворачиваются в бинт и прикладываются к месту воспаления.
  • Рябиновые ягоды расталкиваются до кашицеобразного состояния, а затем заворачиваются в марлю и прикладываются к заднепроходному отверстию.
  • Можно смазать выпадающие геморроидальные узлы медом, прополисом или соком чистотела.

Эти средства способствуют снятию воспаления, заживлению ран и остановке кровотечения.


Ректальные свечи

Свечи от геморроя можно приготовить и самостоятельно в домашних условиях. Для этого готовую смесь лекарственных веществ заливают в подготовленные формы (подойдет даже конус из плотной бумаги), а затем остужают в холодильнике и используют по назначению. Применяются средства на основе следующих компонентов:
1. Сало с чистотелом. Такая комбинация обладает выраженным противовоспалительным эффектом.
2. Медовые свечи лучше изготавливать из уже хорошо засахарившегося меда, т.к. они лучше сохраняют форму. Такое средство можно остужать в морозильнике для поддержания оптимальной консистенции.
3. Сливочное масло и таблетка мумие (горного масла). Этот активный компонент обладает хорошим противовоспалительным, ранозаживляющим и антибактериальным эффектами. 
4. Тонкий ломтик очищенного картофельного клубня не требует специальной обработки и вводится в прямую кишку сроком на ночь.
5. В случае кровотечения можно применять замороженную чистую воду для ректального введения. Такие свечи рекомендуется применять до прекращения кровопотери.
В качестве свечи также можно применять ватный тампон, смазанный активным веществом (ланолином, прополисом и др.), который вводится в прямую кишку на ночь. Такие свечи снимают воспаление, останавливают кровотечение и обеспечивают защиту от микробов.


Микроклизмы

Микроклизмы представляют собой раствор комфортной (37-38 градусов) температуры, который небольшими порциями осторожно и медленно вводится в прямую кишку при помощи клизмы. Для этого способа лечения подходят разбавленные соки растений (свекла, морковь), растворы меда, прополиса, отвары шалфея, чистотела, ромашки и др. Разведенная в воде лечебная глина имеет обволакивающее действие и обладает заживляющим и успокаивающим эффектом для мелких ранок и трещин. Противопоказанием к использованию микроклизм является обострение геморроя с кровотечением из узлов и инфекционный процесс в области ануса и промежности.

Для всех народных методов лечения следует помнить, что их применение возможно только в качестве вспомогательной терапии основному лечению, прописанному лечащим врачом. Описанные способы помогают облегчить или устранить симптомы геморроя на ранних стадиях, но при этом бесполезны при тяжелых. Перед применением какого-либо лекарственного средства рекомендуется провести предварительную аллергопробу с нанесением небольшого количества препарата на кожу для определения нежелательных реакций. Использовать народные методы лечения геморроя можно только после предварительной консультации у врача.

Как облегчить симптомы коронавируса с помощью домашних средств

Поддержать процесс выздоровления от новой коронавирусной инфекции помогут народные методы лечения.

В настоящее время нет специального лечения коронавируса. Однако вы можете облегчить симптомы дома с помощью стандартных медицинских процедур, если у вас легкая или умеренная формы заболевания. Полноценный сон, здоровое питание и контроль уровня стресса также могут помочь вашему организму бороться с инфекцией.

Эксперты советуют принимать следующие доступные средства

Парацетамол или ибупрофен

Эти медикаменты помогут, если у вас высокая температура, связанная с COVID-19. Причем, новая форма ибупрофена под названием флорин может быть полезна даже на поздних стадиях заражения коронавирусом.

Витамины и минералы

Витамины B6, C, D и цинк защищают организм от инфекции и поддерживают выработку иммунных клеток и антител. Пока нет реальных доказательств того, что витаминные добавки эффективны против COVID-19 или других вирусов, но, безусловно, истощение витаминов и минералов отрицательно скажется на общем состоянии здоровья.

Травы и пищевые добавки

Травы и специи, такие как чеснок, имбирь, эхинацея и куркума, издавна использовались для лечения инфекций. Чеснок содержит аллицин - соединение, которое помогает иммунным клеткам бороться с микробами. Следует отметить, что они не убивают сам вирус, но могут помочь пациенту почувствовать себя более комфортно.

Восстановление обоняния после COVID-19

Потеря запаха и вкуса включены в официальный список симптомов COVID-19. Тренировка с помощью эфирных масел может пробудить ваши сенсоры обоняния.

Ранее "Кубанские новости" рассказали, что в Роскачестве опровергли слухи о пользе имбиря и чеснока в профилактике коронавируса.

Лечение кашля народными средствами, - рецепты от Гербион

Народные средства от сухого и влажного кашля.

1) Приготовление отвара Подорожника ланцетовидного при сухом кашле.

1 столовая ложка сухих листьев подорожника на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав, 2 часа, процедить.

Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день за 20 мин до еды. Может помочь при приступах сухого кашля.

2) Приготовление чая от влажного кашля из травы Первоцвета/примулы.

Возьмите 1 ч. л. сухого корня травы. Залейте стаканом кипятка. Доведите до кипения. Настаивайте 5 минут. Процедите.

Помогает облегчить влажный кашель.

Можно выпивать в день по 2–3 стакана при кашле с мокротой. Рекомендуют пить в горячем виде. Хорошо добавлять в такой настой ложку меда. Если отвар готовится из листьев и цветов, можно брать 2 ч. л. сырья.

3) Компресс от кашля.

При кашле согревающие компрессы - довольно распространенная процедура, которая может оказывать воздействие на дыхательные пути. Помощь компрессов достигается благодаря тепловому воздействию, приводит к расширению сосудов, к активизации кровообращения. Согревающие компрессы относят к тепловым процедурам.

Делать или не делать компрессы ребенку вопрос, который решают сами родителями, а большинство из них уверены, что средство может помочь.

Но нужно помнить о противопоказаниях.

Компрессы от кашля в остром периоде респираторных заболеваний, когда есть высокая температура тела и нарушение общего состояния – противопоказаны, поскольку тепловые и раздражающие процедуры активизируют воспалительный процесс.

Детям до года согревающие компрессы также противопоказаны.

Компрессы могут помочь ускорить выздоровление, если ребенок чувствует себя значительно лучше или речь идёт о неосложненной ОРВИ.

4) Лечение кашля теплым молоком.

При лечении кашля питье теплого молока может уменьшает раздражение гортани. Многие специалисты в области народной медицины рекомендуют его использование для разжижения мокроты и облегчения её выведения благодаря тому, что в нем содержатся вещества, обладающие смягчающим свойством, муколитическим и отхаркивающим действием. Полезно пить не только коровье, но и козье молоко.

Пить этот напиток можно в течение всего дня, и особенно желательно его употреблять перед сном. Это поможет спокойно и крепко спать без приступов кашля. В молоко можно добавлять ещё некоторые полезные ингредиенты, например, мед, масло, соду, различные специи.

Народные средства от коронавируса – мифы и правда

Имбирь и лимон, квашеная капуста, хрен, полынь, адраспан, казы и кумыс – какие народные средства точно помогут от коронавируса?

С января этого года сначала из Китая, затем и со всего мира начали поступать тревожные новости об эпидемии совершенно нового коронавируса. Сейчас мы знаем о болезни практически все, но с тех пор не унимаются и сторонники "народной" медицины.

Во всем мире обстановка стабилизируется, доверие к врачам в высшей точке, сторонники чеснока и хрена все не унимаются, придумывая и рассылая по мессенджерам все новые рецепты если не лечения, то хотя бы профилактики коронавируса. Каждая волна таких сообщений создает дикий спрос на какой-то определенный продукт и шквал саркастичных мемов. Но, как только медики объясняют нелепость "невероятных открытий", спрос падает и все возвращается на круги своя до следующей волны.

ВОЗ даже выпустила доклад, в котором опровергла мифы о лечении коронавируса. Там объясняли, что убить вирус на морозе невозможно, поскольку температура тела остается прежней либо снижается максимум на несколько градусов — она все равно остается комфортной для развития болезни.

Подобный вердикт эксперты вынесли и в отношении использования при лечении детской мочи и кокаина. Не помогут от коронавируса и средства от пневмонии, антибактериальные лекарства, а также чеснок и кунжутное масло. Водка - тоже не лекарство.

В редакции BaigeNews.kz разобрались, что из "бабушкиных рецептов" близко к истине – а что нельзя применять ни в коем случае.

Хрен

Хрен - одна из последних "панацея от коронавируса", которая за несколько дней поднялась в цене в 10 раз. Несмотря на то, что кроме хрена так прославились многие продукты, спрос на этот продукт был невероятный. Некоторые предприимчивые дачники сделали на "чудодейственном" корне целое состояние. А кто-то пошел и на противоправные действия.

У главного редактора журнала "За рулем" в Казахстане Алексея Алексея в дачном поселке завелись воры.

"У соседей по даче выкопали весь хрен с огорода. По дачному чату тут же пустили слух, что орудует банда. Народ всполошился, зачем им хрен? Кто-то ответил, что он теперь как имбирь и чеснок - типа лечит от вируса. Еще кто-то ляпнул, что его цена нынче 15 000 за кило. Ну и понеслось. Все бросились охранять свои хреновые заросли. А кто-то обнаружил, что и у них уже выкопали, хотя вроде все дома были. Точно банда орудует.

А сегодня диктор в новостях сказал, что от хрена модному вирусу как льву тушканчик. И рухнул бизнес. И цена упала, уже не 15 тыщ, а всего 1500. И только пара бабушек были не рады, что банда к ним не придет. Уж так надеялись, что им и огород вскопают, и от хрена избавят", - написал Алексей на своей странице в Facebook.

Хрен - антибактериальный натуральный продукт, сообщает телеканал Астана. Наши предки употребляли его с медом от обычной простуды. В нем много витаминов, а аскорбиновой кислоты больше, чем в апельсине и лимоне. Но злоупотреблять этим продуктом нельзя, говорят врачи, можно получить ожог внутренних органов. Да и при коронавирусе он малоэффективен.

Врач-инфекционист, заведующая инфекционным отделением городской больницы №1 Нина Фомичева знает наизусть все 11 протоколов лечения коронавируса. Ни в одном из них нет ни имбиря, ни хрена, говорит доктор.

"Хрен - это растение, которое растет в огороде и требует добавки в какие-то кулинарные рецепты, для лечения хрен не годится. Если мы будем увлекаться народной медициной или только хреном, то, я вам скажу, эффект от этого лечения будет плачевный", - отметила Фомичева.

Врачей поддержали народные целители. Как выяснилось, к ним тоже обращаются за спасением от коронавируса. Просят сделать чудо-травяной сбор или поставить защиту от COVID-19. Но травникам приходится объяснять: сборы растений не лечат вирус, они лишь поддерживают иммунитет, помогают при реабилитации после болезни.

"В любом лечении есть и противопоказания, поэтому не нужно из ничего делать панацею. Нужно с особой осторожностью прибегать к помощи трав, но стоит обязательно консультироваться у специалистов-медиков", - заявила травница Юлия.

Имбирь и лимоны

Когда в Казахстане начался всеобщий карантин (в конце марта - начале апреля стали закрывать поочередно все города), имбирь взлетел в цене в 20 раз, причем найти его на прилавках было практически невозможно. В паре с экзотическим корнем подорожали и исчезли такие привычные в нашем меню лимоны. Практически, сейчас хрен повторяет историю имбиря.

Обеспокоенные люди настолько серьезно отнеслись к рассылкам о пользе имбиря в социальных сетях и мессенджерах, что задавали вопросы властям и медикам. Например, в апреле руководитель управления предпринимательства и инвестиций Алматы Еркебулан Оразалин разъяснил в ходе онлайн-брифинга, почему в городе подорожали имбирь и лимоны.

"Повышенным спросом сейчас пользуются такие продукты, как лимоны и имбирь, на которые цены возросли. Хотелось бы в этой связи отметить, что по данной категории товаров, их эффективности в лечении и профилактике коронавируса мы никаких официальных заключений от госорганов не получали. В этой связи - это чисто рыночный механизм, который мы наблюдаем. Спрос среди населения, который привел к резкому повышению цен на эти товары", - сказал Еркебулан Оразалин.

Вопрос про имбирь стал действительно вирусным - он побил рекорды даже в колл-центре е-правительства 1414.

"Я вас убедительно прошу обращаться в колл-центр 1414 только по вопросам получения государственных услуг и ЭЦП. Звонки с вопросами "есть ли в соседнем доме контактные?", "можно ли мне выйти на улицу?", "почему подорожал имбирь", - отвлекают операторов и заставляют других людей, которым действительно важна консультация по услуге, долго ждать подключения оператора", - заявил тогда еще министр цифрового развития, инноваций и аэрокосмической промышленности РК Жумагалиев в своем facebook-аккаунте.

На самом деле напиток на основе имбиря, лимона и меда - это старый и популярный способ облегчить борьбу организма с любыми простудными заболеваниями. Как и чай с малиновым вареньем, так и этот напиток потреблять в теплом виде рекомендуют терапевты. Эти напитки согревают, облегчают боль и ломоту в теле и насыщают организм витаминами. Такие напитки можно и нужно совмещать с лечением лекарствами, но никак не замещать.

Глава программы ВОЗ по чрезвычайным ситуациям Майкл Райан во время брифинга в Женеве рассказал, что "распространенное поверье, будто имбирь, а также цитрусовые (прежде всего - лимоны), помогают против коронавируса, лишено оснований".

Райн подтвердил, что есть немало продуктов, которые благотворно влияют на иммунную систему и общее состояние здоровья, однако это не означает, что они способны эффективно противостоять коронавирусу. По мнению Райана, между этими понятиями существует большая разница.

Отвечая на вопрос о возможной пользе имбиря при профилактике и лечении коронавируса, Майкл Райн призвал "быть осторожными с тем, что называется народными методами лечения". То, что помогает при гриппе и простуде, необязательно эффективно при коронавирусе.

"Все, что позволяет людям почувствовать себя лучше, вселяет в них надежду и не угрожает здоровью, определенно имеет положительное влияние. Но полагаться на чудодейственные свойства растительных снадобий не стоит", - сказал Майкл Райн.

Квашеная капуста

Группа ученых из Европы после проведения исследования пришла к выводу, что квашеная капуста, кимчи и кисломолочные продукты помогут защититься от коронавируса. Они содержат антиоксиданты, укрепляющие иммунитет и препятствующие попаданию инфекции в организм, сообщает The Sun.

Ученые заметили, что в Германии и Южной Корее уровень смертности от коронавируса ниже средних мировых показателей. Эксперты попытались разобраться, в чем причина такой особенности. Выяснилось, что в меню немцев и корейцев регулярно присутствуют квашеная капуста и кимчи - блюдо на основе ферментированных овощей.

После этого ученые захотели понять, почему возникла связь между низким уровнем смертности от COVID-19 и употреблением названных продуктов. Для этого эксперты провели исследование. В итоге выяснилось, что антиоксиданты из квашеной капусты и кимчи укрепляют защитные свойства организма.

В результате снижается вероятность протекания коронавируса в тяжелой форме. Поэтому в Германии и Южной Корее люди чаще выздоравливают после заражения COVID-19.

Кроме того, низкий уровень смертности от коронавируса зафиксировали в Греции, Болгарии и Турции. Жители названных стран предпочитают йогурт. Данный кисломолочный продукт тоже содержит антиоксиданты, но в меньшем количестве, чем в квашеной капусте.

Однако при появлении кашля, боли в груди, одышки, лихорадки и прочих симптомов коронавируса необходимо обратиться за помощью к врачу, а не лечиться квашеной капустой и айраном.

Бараний жир

Курдючный жир этим летом переживает пик популярности. Алматинцы считают его хорошим средством для лечения пневмонии. Курдючный жир скупают в больших количествах, несмотря на то, что на прилавках он подорожал в два раза.

В социальных сетях пользователи рассказывают о целебных свойствах курдюка и активно делятся своими рецептами. Предлагают применять его и наружно, и внутренне. Даже микстуру придумали.

Курдючный жир, конечно, - не панацея от всех болезней, говорят почитатели. В истории описано, как в старину наши предки излечивали с его помощью простудные заболевания, в том числе и легочные. Ученые тоже утверждают, что польза от жира действительно есть, но только использовать его надо во время болезни, а не употреблять его постоянно.

"Польза в случае простудных заболеваний только временная – на тот момент. Но это не значит, что надо перебарщивать и постоянно есть. Жиры, особенно компактные – очень много энергии. Поел – имей совесть, трать. Если ты оставишь в организме, наносишь больше вреда, чем пользы. Поэтому холестерин влияет на сердечно-сосудистые заболевания, на головной мозг очень опасное влияние оказывает", - рассказал Торегельды Шарманов, президент Казахстанской академии питания.

В институте питания рекомендуют употреблять конину. Она хорошо усваивается и укрепляет иммунитет, говорят нутрициологи.

Конина и кумыс


23 июля в программе AntikorLive на странице в Facebook Антикоррупционной службы РК президент Казахской академии питания, доктор медицинских наук Торегельды Шарманов рассказал о пользе конины и кумыса в период пандемии.

"Сейчас густую или жареную еду лучше заменить на супы, бульоны и другие жидкости. Нужно больше пить воды, кумыса, бульонов. Кумыс и айран очень полезны для организма. В кумысе содержится много полезных витаминов. В этот период мы стали осознавать ценность и пользу мяса конины, потому что оно хорошо воздействует на организм человека. Конечно, не все могут себе позволить конину.

К примеру, если на ужин подавать баранину, она будет долго перевариваться нашим желудком. А конина переваривается легко. Это нам еще раз доказывает ценность мяса конины. Это научно доказано. Многие годы я посвятил исследованиям. Я не просто так привожу такие примеры. Сам изучал и убедился. С полной ответственностью могу утверждать", - заверил он.

По словам Торегельды Шарманова, пища может противодействовать вирусу. А учитывая, что по всему Казахстану сейчас распространяется сильная жара, лучше не перегружать свой желудок чрезмерно тяжелой пищей, на переваривание которой понадобится много сил.

Адраспан

В марте казахстанцы начали массово скупать адраспан, траву, которая известна своими антисептическими свойствами.

Где-то на базарах его скупили полностью, но найти связку сухой горной травы можно. Ажиотажа нет, но покупать адраспан стали чаще, констатируют продавцы.

"Адраспан спрашивают, в день много, часто спрашивают, у нас 100-150 тенге", – рассказывает один из них.

Продавцы уверяют, что трава не только привлекает удачу и отпугивает зло, но и защищает от коронавируса. Врачи советуют жителям не верить непроверенной информации из соцсетей и людям, далеким от медицины.

С карантином продажи этой травы выросли в разы, продавцы уверяют, что после окуривания густым дымом себя, своих родных и жилища, коронавирус будет обходить вас стороной.

"Эта трава убивает все микробы коронавируса. И главное, легка в применении. Никаких лекарств не надо, зажигаешь, потом тушишь, а уже дым сделает свое дело. Никакой вирус не страшен", - говорят торговцы.

Однако у аллергологов иное мнение.

"Вдыхание густого дыма может нанести реальный вред людям с аллергией. Адраспан - не спасение от инфекции. Содержащиеся в этой траве алкалоиды упоминаются в перечне токсичных и отравляющих веществ. В областном управлении здравоохранения советуют не прибегать к нетрадиционной медицине", - считает врач аллерголог-иммунолог Гаухар Сембиева.

Водка, собачье и волчье мясо, конопля и сигареты - это весьма распространенные "лекарства", которыми любят "лечиться" несознательные граждане.

Врач пульмонолог высшей категории, заведующая кафедрой семейной медицины НАО "Медицинский университет Астана", доктор медицинских наук Наталья Латыпова на брифинге в СЦК отметила, что теории о пользе вредных привычек и некоторых неочевидных народных "лекарств" могут серьезно навредить человеку, тем более зараженному.

"На самом деле, конечно, мы не имеем доказательств эффективности этих народных средств, этой самодеятельности. Потому что никто никогда не исследовал, насколько было бы эффективно есть, как говорится, этот продукт, принимать этот продукт или не принимать этот продукт. Никто никогда не проводил этих сравнений. И нужно сказать, что даже нам, экспертам, ввиду большого количества пациентов, которых мы видим, мы не можем сказать, что кому-то оказало волшебное действие применение вот этих народных методов.

Честно говоря, мы не видим такого хорошего достаточно выраженного эффекта. Почему? Потому что пациенты, которые принимают эти средства, они еще и достаточно активно лечатся совершенно другими, обычными, фармакологическими средствами и сделать выводы, что помогло и так далее. Еще нужно делать ставку на иммунитет, потому что, возможно, человек, даже если бы не принимал бы это, он и так бы выздоровел. То есть этих экспериментов не проведено.

Мы – люди, которые привыкли смотреть на медицину со стороны доказательств. Доказательств мы этому не имеем, поэтому широко рекламировать какие-то такие методы мы просто не можем", - сказала Латыпова.


Такой же точки зрения придерживается президент казахской академии питания, доктор медицинских наук Торегельды Шарманов.

"Нет 100-процентной гарантии, что эти средства помогут. Нет 100-процентного лекарства от коронавируса. По статистике лишь 4-5 процентам больным народные методы, может, и помогают, но они потом по сарафанному радио об этом рассказывают другим и советуют свои методы. Я думаю, здесь играет роль именно самовнушение. У человека именно самовнушение оказывает большой эффект в лечении, нежели лекарство. Это психологический фактор", - рассказал Торегельды Шарманов.

10 вкусных трав и специй с сильной пользой для здоровья

Использование трав и специй было невероятно важным на протяжении всей истории.

Многие из них были известны своими лечебными свойствами задолго до использования в кулинарии.

Современная наука показала, что многие из них действительно несут замечательную пользу для здоровья.

Вот 10 самых полезных для здоровья трав и специй в мире, подтвержденные исследованиями.

1. Корица снижает уровень сахара в крови и обладает мощным антидиабетическим действием.

Корица - популярная специя, которую можно найти во всех рецептах и ​​выпечке.

Он содержит соединение под названием коричный альдегид, которое отвечает за лечебные свойства корицы (1).

Корица обладает мощным антиоксидантным действием, помогает бороться с воспалением и снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови (2, 3, 4).

Но корица действительно сияет в своем влиянии на уровень сахара в крови.

Корица может снизить уровень сахара в крови с помощью нескольких механизмов, в том числе путем замедления расщепления углеводов в пищеварительном тракте и повышения чувствительности к инсулину (5, 6, 7, 8).

Исследования показали, что корица может снизить уровень сахара в крови натощак на 10-29% у пациентов с диабетом, что является значительным показателем (9, 10, 11).

Эффективная доза обычно составляет 0,5–2 чайные ложки корицы в день или 1–6 граммов.

В этой статье вы можете узнать больше о впечатляющей пользе корицы для здоровья.

Итог: Корица имеет множество преимуществ для здоровья и особенно эффективна при снижении уровня сахара в крови.

2.Мудрец может улучшить работу мозга и память

Мудрец получил свое название от латинского слова Salvere, , что означает «спасать».

В средние века он имел прочную репутацию благодаря своим лечебным свойствам, и его даже использовали для предотвращения чумы.

Текущие исследования показывают, что шалфей может улучшать работу мозга и память, особенно у людей с болезнью Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера сопровождается падением уровня ацетилхолина, химического посредника в мозге. Шалфей подавляет распад ацетилхолина (12).

В ходе 4-месячного исследования 42 человек с болезнью Альцгеймера от легкой до умеренной степени тяжести было показано, что экстракт шалфея значительно улучшает функцию мозга (13).

Другие исследования также показали, что шалфей может улучшить функцию памяти у здоровых людей, как молодых, так и старых (14, 15).

Итог: Есть многообещающие доказательства того, что экстракт шалфея может улучшить функцию мозга и память, особенно у людей с болезнью Альцгеймера.

3. Мята перечная снимает боль при СРК и может уменьшить тошноту

Мята перечная давно используется в народной медицине и ароматерапии.

Как и многие другие травы, именно масляный компонент содержит вещества, ответственные за воздействие на здоровье.

Многие исследования показали, что масло мяты перечной может улучшить обезболивание при синдроме раздраженного кишечника или СРК (16, 17, 18).

Он действует, расслабляя гладкие мышцы толстой кишки, что облегчает боль, возникающую при дефекации. Это также помогает уменьшить вздутие живота, которое является распространенным симптомом пищеварения (19, 20).

Есть также некоторые исследования, показывающие, что мята перечная в ароматерапии помогает бороться с тошнотой.

В исследовании с участием более 1100 рожениц ароматерапия перечной мятой вызвала значительное уменьшение тошноты. Также было показано, что он уменьшает тошноту после операции и родов с помощью кесарева сечения (21, 22, 23, 24).

Итог: Натуральное масло перечной мяты облегчает боль при СРК.Он также обладает сильным противодействием тошноте при использовании в ароматерапии.

4. Куркума содержит куркумин, вещество с мощным противовоспалительным действием.

Куркума - это специя, придающая карри желтый цвет.

Он содержит несколько соединений с лечебными свойствами, наиболее важным из которых является куркумин (25).

Куркумин является чрезвычайно мощным антиоксидантом, помогающим бороться с окислительным повреждением и усиливая собственные антиоксидантные ферменты организма (26, 27, 28, 29, 30).

Это важно, потому что окислительное повреждение считается одним из ключевых механизмов старения и многих заболеваний.

Куркумин также обладает сильным противовоспалительным действием, , до такой степени, что он соответствует эффективности некоторых противовоспалительных препаратов (31).

Учитывая, что длительное воспаление на низком уровне играет важную роль почти во всех хронических западных заболеваниях, неудивительно, что куркумин имеет множество преимуществ для здоровья.

Исследования показывают, что он может улучшить функцию мозга, бороться с болезнью Альцгеймера, снизить риск сердечных заболеваний и рака, а также уменьшить артрит, и это лишь некоторые из них (32, 33, 34, 35, 36).

Вот статья о невероятной пользе куркумы / куркумина для здоровья.

Итог: Исследования показали, что куркумин, активный ингредиент специи куркумы, имеет важные преимущества для многих аспектов здоровья.

5.

Святой базилик помогает бороться с инфекциями и повышает иммунитет

Не путать с обычным базиликом или тайским базиликом, святой базилик считается священной травой в Индии.

Исследования показывают, что базилик священный может подавлять рост ряда бактерий, дрожжей и плесени (37, 38).

Одно небольшое исследование также показало, что он может усиливать функцию иммунной системы за счет увеличения количества определенных иммунных клеток в крови (39).

Священный базилик также способствует снижению уровня сахара в крови до и после еды, а также лечит тревогу и связанную с тревогой депрессию (40, 41).

Однако эти исследования были довольно небольшими, и прежде чем можно будет дать какие-либо рекомендации, необходимы дополнительные исследования.

Итог: Святой базилик улучшает иммунную функцию и подавляет рост бактерий, дрожжей и плесени.

6. Кайенский перец содержит капсаицин, который помогает снизить аппетит и может обладать противораковыми свойствами.

Кайенский перец - это один из видов перца чили, который используется для приготовления острых блюд.

Активный ингредиент в нем называется капсаицин, который, как было показано во многих исследованиях, снижает аппетит и увеличивает сжигание жира (42, 43, 44, 45, 46, 47).

По этой причине он является обычным ингредиентом многих коммерческих добавок для похудания.

Одно исследование показало, что добавление 1 грамма красного перца к еде снижает аппетит и увеличивает сжигание жира у людей, которые не ели перец регулярно (48).

Однако не было эффекта у людей, которые привыкли есть острую пищу, что указывает на то, что толерантность к эффектам может расти.

Некоторые исследования на животных также показали, что капсаицин помогает бороться с некоторыми формами рака, включая рак легких, печени и простаты (49, 50, 51, 52).

Конечно, эти наблюдаемые противораковые эффекты далеко не доказаны на людях, поэтому относитесь ко всему этому с большой долей скепсиса.

Итог: Кайенский перец очень богат веществом под названием капсаицин, которое снижает аппетит и ускоряет сжигание жира.Он также показал противораковый потенциал в исследованиях на животных.

7. Имбирь лечит тошноту и обладает противовоспалительными свойствами.

Имбирь - популярная специя, используемая в нескольких формах альтернативной медицины.

Исследования неизменно показывают, что 1 грамм или более имбиря может успешно лечить тошноту.

Сюда входит тошнота, вызванная утренним недомоганием, химиотерапией и морской болезнью (53, 54, 55, 56, 57, 58).

Имбирь также обладает сильными противовоспалительными свойствами и может помочь при обезболивании (59).

Одно исследование с участием субъектов с риском рака толстой кишки показало, что 2 грамма экстракта имбиря в день снижают маркеры воспаления толстой кишки так же, как и аспирин (60).

Другое исследование показало, что смесь имбиря, корицы, мастики и кунжутного масла уменьшала боль и скованность, испытываемые людьми с остеоартритом. Он имел такую ​​же эффективность, как и лечение аспирином или ибупрофеном (61).

Итог: 1 грамм имбиря оказался эффективным средством от многих типов тошноты.Он также обладает противовоспалительным действием и помогает уменьшить боль.

8. Пажитник улучшает контроль уровня сахара в крови

Пажитник широко использовался в Аюрведе, особенно для повышения либидо и мужественности.

Хотя его влияние на уровень тестостерона неубедительно, пажитник, похоже, оказывает благотворное влияние на уровень сахара в крови.

Он содержит растительный белок 4-гидроксиизолейцин, который может улучшить функцию гормона инсулина (62).

Многие исследования на людях показали, что по крайней мере 1 грамм экстракта пажитника в день может снизить уровень сахара в крови, особенно у диабетиков (63, 64, 65, 66, 67).

Итог: Было показано, что пажитник улучшает функцию инсулина, что приводит к значительному снижению уровня сахара в крови.

9. Розмарин может помочь предотвратить аллергию и заложенность носа

Активный ингредиент розмарина - розмариновая кислота.

Было показано, что это вещество подавляет аллергические реакции и заложенность носа.

В исследовании с участием 29 человек было показано, что дозы розмариновой кислоты 50 и 200 мг подавляют симптомы аллергии (68).

Количество иммунных клеток в носовой слизи также уменьшилось, с уменьшением заложенности.

Итог: Розмариновая кислота обладает противовоспалительным действием, которое, по-видимому, подавляет симптомы аллергии и уменьшает заложенность носа.

10. Чеснок может бороться с болезнями и улучшать здоровье сердца

На протяжении всей древней истории чеснок в основном использовался из-за его лечебных свойств (69).

Теперь мы знаем, что большинство этих последствий для здоровья вызвано соединением под названием аллицин, которое также отвечает за отчетливый запах чеснока.

Добавки с чесноком хорошо известны своей способностью бороться с болезнями, включая простуду (70, 71).

Если вы часто простужаетесь, добавление чеснока в ваш рацион может быть невероятно полезным.

Есть также убедительные доказательства благотворного воздействия на здоровье сердца.

Для людей с высоким уровнем холестерина добавка чеснока снижает общий холестерин и / или холестерин ЛПНП примерно на 10-15% (72, 73, 74).

Исследования на людях также показали, что добавки с чесноком вызывают значительное снижение артериального давления у людей с высоким артериальным давлением (75, 76, 77).

В одном исследовании он был так же эффективен, как и лекарство, снижающее артериальное давление (78).

Описание всех невероятных преимуществ чеснока для здоровья выходит за рамки этой статьи, но вы можете прочитать о них здесь.

9 самых сильнодействующих лекарственных растений и трав, подтвержденных наукой

Сегодня мы живем во времена, когда преобладают лекарственные препараты и рецепты, но должны ли они быть единственным подходом к исцелению?

Даже когда все эти инженерные решения у нас под рукой, многие люди возвращаются к лекарственным растениям, с которых все началось: лечебным травам, которые обладают способностью исцелять и повышать физическое и психическое благополучие.

Фактически, в начале 21 века, 11 процентов из 252 лекарств, которые Всемирная организация здравоохранения считала «основными и необходимыми», были «исключительно из цветущих растений». Такие препараты, как кодеин, хинин и морфин, содержат ингредиенты растительного происхождения.

Хотя эти производимые лекарства, безусловно, стали первостепенными в нашей жизни, может быть утешительно знать, что сила природы на нашей стороне, и эти травы доступны для дополнения нашей практики здоровья.

Но степень власти, которой они обладают, также все еще исследуется. Эти альтернативы не панацея и не идеальны. Многие из них несут те же риски и побочные эффекты, что и промышленные лекарства. Многие из них продаются с необоснованными обещаниями.

Однако многие травы и чаи предлагают безвредные тонкие способы улучшить ваше здоровье. Обратите внимание на то, что свидетельства говорят об эффективности каждой травы, а также на потенциальные взаимодействия или проблемы безопасности. Избегайте использования трав для младенцев и детей, а также для беременных и кормящих грудью.Большинство трав не были проверены на безопасность для уязвимых людей, и пробовать травы не стоит риска.

Имея в виду эту поучительную историю, выбор правильного растения может показаться трудным для того, кто просто хочет чувствовать себя лучше, не принимая лекарств. Вот почему с помощью специалиста Дебры Роуз Уилсон мы изучаем самые эффективные и лечебные растения, у которых есть веские научные доказательства, подтверждающие их безопасное использование.

Принятие решений о травах наряду с более традиционными лечебными подходами - это то, чем вы и ваш практикующий врач можете решить вместе.Иногда, отмечает Уилсон, употребление растений в пищу может иметь даже меньший риск, чем прием концентрированных пищевых добавок, так как существует больший риск заражения продукта в процессе производства. Это прекрасный способ испытать их влияние и получить удовольствие от их выращивания. Травы также могут быть способом добавления необходимых питательных веществ.

Однако и растения, и добавки, безопасность или качество которых не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, могут иметь сомнительную дозировку и могут иметь риск заражения.Помните об этом, прежде чем выбирать добавки с полки.

Если вы хотите добавить в свой оздоровительный режим некоторые лекарственные растения, Уилсон проанализировала последние исследования и предложила свою собственную систему оценок для нашего списка.

Эти растения прошли самые многочисленные высококачественные исследования и являются более безопасным выбором среди лечебных трав. Она пометила «0» как небезопасное при отсутствии исследований и «5» как полностью безопасное при достаточном количестве исследований. По словам Уилсона, многие из этих растений находятся где-то между 3 и 4.

Мы надеемся, что это руководство станет отправной точкой для тех, кто хочет интегрировать лечебные травы в свою жизнь и прийти вооруженными знаниями. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать любое новое лечение.

Рейтинг

Безопасность: 3/5

Доказательства: 3,5 / 5

Гинкго, как одна из самых старых древесных пород, также является одним из старейших гомеопатических растений и ключевым травами в китайской медицине. Листья используются для создания капсул, таблеток и экстрактов, а после высушивания их можно употреблять в виде чая.

Пожалуй, наиболее известен своей способностью укреплять здоровье мозга. Исследования показывают, что гинкго может лечить пациентов с слабоумием от легкой до умеренной степени и может замедлить снижение когнитивных функций при деменции и болезни Альцгеймера.

Недавнее исследование изучает компонент, который может помочь при диабете, и продолжается больше исследований, в том числе исследования на животных, которые говорят, что он может влиять на заживление костей.

Интересный факт

Дерево гинкго считается живым ископаемым, окаменелости датируются 270 миллионами лет назад. Эти деревья могут жить до 3000 лет.

Гинкго может быть полезным при:

  • деменции
  • Болезне Альцгеймера
  • здоровье глаз
  • воспалении
  • диабете
  • заживлении костей
  • тревоге
  • депрессии

долгосрочном использовании может увеличить вероятность рака щитовидной железы и печени, который наблюдался у крыс.

  • Известно, что он плохо влияет на печень, поэтому, возможно, необходимо контролировать ферменты печени.
  • Может взаимодействовать с разжижителями крови.
  • Семена гинкго ядовиты при проглатывании.
  • Побочные эффекты могут включать головную боль, расстройство желудка, головокружение и аллергическую реакцию.
  • Использование гинкго необходимо обсудить с врачом из-за многочисленных лекарственных взаимодействий.
  • Рейтинг

    Безопасность: используется как трава: 5/5; используется в качестве добавки: 4/5

    Доказательства: 3/5

    С его ярко-оранжевым оттенком невозможно пропустить бутылку куркумы, стоящую на полке для специй. Куркума родом из Индии, считается, что она обладает противораковыми свойствами и может предотвращать мутации ДНК.

    В качестве противовоспалительного средства его можно принимать в качестве добавки и местно применять людям с артритом, которые хотят уменьшить дискомфорт. Он используется во всем мире в качестве кулинарного ингредиента, что делает его вкусным и богатым антиоксидантами дополнением ко многим блюдам.

    Согласно последним исследованиям, куркума также является многообещающим средством для лечения различных дерматологических заболеваний и артрита суставов.

    Интересный факт

    Куркума использовалась как лекарственное растение на протяжении 4000 лет. Это основа индийской практики альтернативной медицины под названием Аюрведа.

    Куркума может быть полезной при:

    • боли, вызванной воспалительными заболеваниями, такими как артрит
    • предотвращением рака
    • остановкой мутаций ДНК
    • несколькими кожными заболеваниями

    Что следует учитывать

    • При использовании в качестве добавки, люди обычно принимают слишком много, поэтому бывает сложно доверять дозировке и качеству. Безопасность повышается при приеме внутрь в виде травы при приготовлении пищи или чае.
    • Длительное употребление может потенциально вызвать проблемы с желудком.
    • Куркума имеет низкую биодоступность. Употребление вместе с перцем может помочь вашему организму усвоить больше его полезных свойств.

    Рейтинг

    Безопасность: местное: 4,5 / 5; перорально: 3/5

    Доказательства: 3/5

    Яркий желтый цветок примулы вечерней производит масло, которое, как считается, облегчает симптомы ПМС и кожных заболеваний, таких как экзема.

    Исследования, доступные по этому маслу, как правило, разбросаны по всей карте, но есть исследования, которые сильнее других. Например, некоторые исследования показали, что масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что он помогает при таких состояниях, как атопический дерматит и диабетическая невропатия. Это также может помочь при других проблемах со здоровьем, таких как боль в груди.

    Недавние исследования указывают на улучшение качества жизни пациентов с рассеянным склерозом, изменение гормонов и чувствительности к инсулину у лиц, страдающих синдромом поликистозных яичников, а также на его местное применение для лечения легкого дерматита.

    Согласно этим исследованиям, масло примулы вечерней может быть просто швейцарским армейским ножом в мире лекарственных растений. Предостережение в том, что он может взаимодействовать с несколькими лекарствами. Скоро будут новые исследования, и приложения будут многообещающими.

    Интересный факт

    Цветки примулы вечерней еще называют лунными, потому что они распускаются, когда солнце начинает садиться. Люди часто говорят, что они пахнут лимоном.

    Масло примулы вечерней может быть полезным при:

    • ПМС
    • легких кожных заболеваниях
    • боли в груди
    • менопаузы
    • воспалении
    • диабетической невропатии
    • рассеянном склерозе
    • СПКЯ
    • рассмотреть
      • взаимодействует с некоторыми препаратами свертывания крови
      • безопасность во время беременности неизвестна
      • может препятствовать абсорбции лекарств во время лечения ВИЧ
      • взаимодействует с литием при биполярном расстройстве
      • длительное использование может быть небезопасным

      Рейтинг

      Безопасность: 4. 5/5

      Обоснование: 3,5 / 5

      Семя льна, также доступное в виде масла, является одним из наиболее безопасных вариантов среди пищевых добавок на растительной основе. Льняное семя, собираемое тысячелетиями, сегодня славится своей антиоксидантной активностью и противовоспалительным действием.

      Хотя необходимо провести дополнительные исследования на людях, в одном исследовании говорится, что семена льна могут помочь предотвратить рак толстой кишки.

      В другом исследовании говорится, что семена льна обладают способностью снижать кровяное давление.При употреблении он может даже помочь снизить ожирение. Многие люди добавляют семена льна и льняную муку в овсянку и смузи, а также она доступна в форме таблеток, масла (которое можно помещать в капсулы) и муки.

      Лучше всего добавлять семена льна через свой рацион. Посыпьте молотыми семенами хлопья или салат, готовьте в горячих хлопьях, рагу, домашнем хлебе или смузи. Добавьте льняное масло в заправку для салата.

      Интересный факт

      Семена льна являются одним из немногих растительных источников омега-3 жирных кислот.Другие источники включают семена чиа, грецкие орехи и соевые бобы.

      Семена льна могут быть полезны для:

      • снижения ожирения
      • регулирования артериального давления
      • предотвращения рака толстой кишки
      • воспаления
      • приливов

      Что следует учитывать

      • Семена льна могут влиять на выработку эстрогена у женщин особенно если у них был рак в анамнезе или они беременны.
      • Не ешьте сырые или незрелые семена льна, так как они могут быть токсичными.

      Рейтинг

      Безопасность: 4/5

      Доказательства: 3/5

      Чайное дерево, произрастающее в Австралии, производит масло, которое долгое время считалось полезным для кожных заболеваний, в том числе легких. прыщи, микоз, небольшие ранки, перхоть, укусы насекомых и другие воспалительные состояния кожи.

      Требуются дальнейшие исследования использования прыщей и кожи головы, но на данный момент существует определенная степень исследований антимикробных сверхспособностей масла чайного дерева в отношении ран и местных инфекций.

      Одно недавнее исследование показало, что масло чайного дерева замедляет рост микробов, вызывающих прыщи. Обычно его используют как эфирное масло высокой концентрации.

      Wilson рекомендует разводить масло чайного дерева, как и все эфирные масла, в масле-носителе. Она добавляет, что его часто уже разводят в различных продуктах и ​​кремах по уходу за кожей.

      Интересный факт

      Масло чайного дерева получают из листьев дерева, произрастающего в Квинсленде и Новом Южном Уэльсе, Австралия.

      Масло чайного дерева может быть полезным при:

      • акне
      • ногах спортсмена
      • порезах
      • перхоти
      • укусах насекомых

      На что следует обратить внимание

      • Масло чайного дерева ядовито при пероральном приеме.
      • На вашей коже может возникнуть аллергическая реакция.
      • Может влиять на гормоны.
      • Не рекомендуется длительное использование.

      Рейтинг

      Безопасность: 4,5 / 5

      Доказательства: 3.5/5

      Эхинацея - это намного больше, чем те красивые пурпурные шишки, которые вы видите в садах. Эти цветы веками использовались в качестве лекарств в виде чая, сока и экстрактов. Сегодня их можно принимать в виде порошков или добавок.

      Самым известным применением эхинацеи является уменьшение симптомов простуды, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это преимущество и понять, как эхинацея повышает иммунитет при наличии вируса.

      Как правило, за исключением нескольких потенциальных побочных эффектов, эхинацея относительно безопасна.Несмотря на то, что для этого нужно больше тестов, вы всегда можете использовать его, если надеетесь, что симптомы простуды исчезнут быстрее.

      Интересный факт

      Некоторые из первых людей, которые использовали эхинацею в качестве лекарственного растения, были коренными американцами. Первые археологические находки относятся к 18 веку.

      Эхинацея может быть полезна при:

      • простуде
      • иммунитете
      • бронхите
      • инфекциях верхних дыхательных путей

      Что следует учитывать

      • Это может быть тяжелым для пищеварительного тракта и расстройством желудка.
      • Возможны аллергические реакции.

      Рейтинг

      Безопасность: 4,5 / 5

      Доказательства: 3,5 / 5

      В течение многих лет экстракт виноградных косточек, который доступен в виде жидкости, таблеток или капсул, хорошо зарекомендовал себя и заслужил признание. антиоксидантная активность. Он обладает мощными преимуществами для здоровья, включая снижение холестерина ЛПНП (плохого) и уменьшение симптомов плохого кровообращения в венах ног.

      Исследования подтверждают, что регулярное употребление экстракта виноградных косточек оказывает противораковое действие и, кажется, останавливает рост раковых клеток.

      Интересный факт

      Экстракт виноградных косточек содержит те же антиоксиданты, что и вино.

      Экстракт виноградных косточек может быть полезен при:

      • раке
      • снижении ЛПНП (плохого) холестерина
      • кровообращения в венах ног
      • отека
      • кровяного давления

      На что следует обратить внимание

      • при приеме крови с осторожностью разбавители или лекарства от артериального давления, или если вы собираетесь пойти на операцию.
      • Может снизить абсорбцию железа.

      Рейтинг

      Безопасность: 4/5

      Доказательства: 3,5 / 5

      Если вы испытываете беспокойство, скорее всего, кто-то по пути рекомендовал вам использовать эфирное масло лаванды, и не зря. Этот ароматный пурпурный цветок пользуется довольно сильной репутацией среди исследователей, в которых основное внимание уделялось его успокаивающим свойствам.

      Исследование, проведенное среди стоматологических пациентов, доказало его успокаивающее действие, в то время как другое исследование подтвердило, что лаванда может напрямую влиять на настроение и когнитивные способности.Он также получил высокую оценку за его седативные свойства, которые помогают людям высыпаться.

      Недавно было обнаружено, что лаванда обладает также противовоспалительным действием. Он наиболее эффективно разводится и наносится на кожу или используется в ароматерапии, и у него мало побочных эффектов.

      Интересный факт

      Лаванда впервые была завезена в Прованс, Франция, римлянами 2000 лет назад.

      Лаванда может быть полезной при:

      • тревоге
      • стрессе
      • кровяном давлении
      • мигрени

      Что следует учитывать

      • Может вызывать раздражение кожи.
      • При пероральном приеме он ядовит.
      • Может нарушать гормональный фон при применении в неразбавленном виде.

      Рейтинг

      Безопасность: 4/5

      Доказательства: 3,5 / 5

      Ромашка с цветами, напоминающими маленькие ромашки, является еще одним лекарственным растением, которое, как считается, обладает успокаивающими свойствами. Большинство людей знают об этом, потому что это популярный чайный ароматизатор (в одном обзоре говорится, что во всем мире потребляется более 1 миллиона чашек в день), но он также может попадать внутрь жидкости, капсул или таблеток.

      Успокаивающие свойства ромашки изучались часто, включая исследование 2009 года, в котором говорится, что ромашка превосходит плацебо при лечении генерализованного тревожного расстройства. Одно недавнее исследование подтвердило, что он безопасен для длительного использования, а другое недавнее исследование вышло за рамки его использования при тревоге и подтвердило, что он также показывает потенциал в противоопухолевом лечении.

      Интересный факт

      Есть два типа ромашки: немецкая ромашка, однолетник, произрастающий на Среднем Западе, и римская ромашка, многолетнее растение, которое привлекает опылителей и пахнет яблоками.

      Ромашка может быть полезной при:

      • тревоге
      • стрессе
      • бессоннице
      • раке

      Что следует учитывать

      • Может вызывать аллергические реакции. Были сообщения об анафилаксии.
      • Может взаимодействовать с разжижителями крови.

      Шелби Диринг - писательница о стиле жизни из Мэдисона, штат Висконсин, со степенью магистра журналистики. Она специализируется на написании статей о благополучии и в течение последних 14 лет работала в национальных изданиях, включая Prevention, Runner’s World, Well + Good и другие.Когда она не пишет, вы обнаружите, что она медитирует, ищет новые органические косметические продукты или исследует местные тропы со своим мужем и корги Джинджер.

      9 самых сильнодействующих лекарственных растений и трав, подтвержденных наукой

      Сегодня мы живем во времена, когда преобладают лекарственные препараты и рецепты, но должны ли они быть единственным подходом к исцелению?

      Даже когда все эти инженерные решения у нас под рукой, многие люди возвращаются к лекарственным растениям, с которых все началось: лечебным травам, которые обладают способностью исцелять и повышать физическое и психическое благополучие.

      Фактически, в начале 21 века, 11 процентов из 252 лекарств, которые Всемирная организация здравоохранения считала «основными и необходимыми», были «исключительно из цветущих растений». Такие препараты, как кодеин, хинин и морфин, содержат ингредиенты растительного происхождения.

      Хотя эти производимые лекарства, безусловно, стали первостепенными в нашей жизни, может быть утешительно знать, что сила природы на нашей стороне, и эти травы доступны для дополнения нашей практики здоровья.

      Но степень власти, которой они обладают, также все еще исследуется. Эти альтернативы не панацея и не идеальны. Многие из них несут те же риски и побочные эффекты, что и промышленные лекарства. Многие из них продаются с необоснованными обещаниями.

      Однако многие травы и чаи предлагают безвредные тонкие способы улучшить ваше здоровье. Обратите внимание на то, что свидетельства говорят об эффективности каждой травы, а также на потенциальные взаимодействия или проблемы безопасности. Избегайте использования трав для младенцев и детей, а также для беременных и кормящих грудью.Большинство трав не были проверены на безопасность для уязвимых людей, и пробовать травы не стоит риска.

      Имея в виду эту поучительную историю, выбор правильного растения может показаться трудным для того, кто просто хочет чувствовать себя лучше, не принимая лекарств. Вот почему с помощью специалиста Дебры Роуз Уилсон мы изучаем самые эффективные и лечебные растения, у которых есть веские научные доказательства, подтверждающие их безопасное использование.

      Принятие решений о травах наряду с более традиционными лечебными подходами - это то, чем вы и ваш практикующий врач можете решить вместе. Иногда, отмечает Уилсон, употребление растений в пищу может иметь даже меньший риск, чем прием концентрированных пищевых добавок, так как существует больший риск заражения продукта в процессе производства. Это прекрасный способ испытать их влияние и получить удовольствие от их выращивания. Травы также могут быть способом добавления необходимых питательных веществ.

      Однако и растения, и добавки, безопасность или качество которых не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, могут иметь сомнительную дозировку и могут иметь риск заражения.Помните об этом, прежде чем выбирать добавки с полки.

      Если вы хотите добавить в свой оздоровительный режим некоторые лекарственные растения, Уилсон проанализировала последние исследования и предложила свою собственную систему оценок для нашего списка.

      Эти растения прошли самые многочисленные высококачественные исследования и являются более безопасным выбором среди лечебных трав. Она пометила «0» как небезопасное при отсутствии исследований и «5» как полностью безопасное при достаточном количестве исследований. По словам Уилсона, многие из этих растений находятся где-то между 3 и 4.

      Мы надеемся, что это руководство станет отправной точкой для тех, кто хочет интегрировать лечебные травы в свою жизнь и прийти вооруженными знаниями. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать любое новое лечение.

      Рейтинг

      Безопасность: 3/5

      Доказательства: 3,5 / 5

      Гинкго, как одна из самых старых древесных пород, также является одним из старейших гомеопатических растений и ключевым травами в китайской медицине. Листья используются для создания капсул, таблеток и экстрактов, а после высушивания их можно употреблять в виде чая.

      Пожалуй, наиболее известен своей способностью укреплять здоровье мозга. Исследования показывают, что гинкго может лечить пациентов с слабоумием от легкой до умеренной степени и может замедлить снижение когнитивных функций при деменции и болезни Альцгеймера.

      Недавнее исследование изучает компонент, который может помочь при диабете, и продолжается больше исследований, в том числе исследования на животных, которые говорят, что он может влиять на заживление костей.

      Интересный факт

      Дерево гинкго считается живым ископаемым, окаменелости датируются 270 миллионами лет назад.Эти деревья могут жить до 3000 лет.

      Гинкго может быть полезным при:

      • деменции
      • Болезне Альцгеймера
      • здоровье глаз
      • воспалении
      • диабете
      • заживлении костей
      • тревоге
      • депрессии

      долгосрочном использовании может увеличить вероятность рака щитовидной железы и печени, который наблюдался у крыс.

    • Известно, что он плохо влияет на печень, поэтому, возможно, необходимо контролировать ферменты печени.
    • Может взаимодействовать с разжижителями крови.
    • Семена гинкго ядовиты при проглатывании.
    • Побочные эффекты могут включать головную боль, расстройство желудка, головокружение и аллергическую реакцию.
    • Использование гинкго необходимо обсудить с врачом из-за многочисленных лекарственных взаимодействий.

    Рейтинг

    Безопасность: используется как трава: 5/5; используется в качестве добавки: 4/5

    Доказательства: 3/5

    С его ярко-оранжевым оттенком невозможно пропустить бутылку куркумы, стоящую на полке для специй.Куркума родом из Индии, считается, что она обладает противораковыми свойствами и может предотвращать мутации ДНК.

    В качестве противовоспалительного средства его можно принимать в качестве добавки и местно применять людям с артритом, которые хотят уменьшить дискомфорт. Он используется во всем мире в качестве кулинарного ингредиента, что делает его вкусным и богатым антиоксидантами дополнением ко многим блюдам.

    Согласно последним исследованиям, куркума также является многообещающим средством для лечения различных дерматологических заболеваний и артрита суставов.

    Интересный факт

    Куркума использовалась как лекарственное растение на протяжении 4000 лет. Это основа индийской практики альтернативной медицины под названием Аюрведа.

    Куркума может быть полезной при:

    • боли, вызванной воспалительными заболеваниями, такими как артрит
    • предотвращением рака
    • остановкой мутаций ДНК
    • несколькими кожными заболеваниями

    Что следует учитывать

    • При использовании в качестве добавки, люди обычно принимают слишком много, поэтому бывает сложно доверять дозировке и качеству.Безопасность повышается при приеме внутрь в виде травы при приготовлении пищи или чае.
    • Длительное употребление может потенциально вызвать проблемы с желудком.
    • Куркума имеет низкую биодоступность. Употребление вместе с перцем может помочь вашему организму усвоить больше его полезных свойств.

    Рейтинг

    Безопасность: местное: 4,5 / 5; перорально: 3/5

    Доказательства: 3/5

    Яркий желтый цветок примулы вечерней производит масло, которое, как считается, облегчает симптомы ПМС и кожных заболеваний, таких как экзема.

    Исследования, доступные по этому маслу, как правило, разбросаны по всей карте, но есть исследования, которые сильнее других. Например, некоторые исследования показали, что масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что он помогает при таких состояниях, как атопический дерматит и диабетическая невропатия. Это также может помочь при других проблемах со здоровьем, таких как боль в груди.

    Недавние исследования указывают на улучшение качества жизни пациентов с рассеянным склерозом, изменение гормонов и чувствительности к инсулину у лиц, страдающих синдромом поликистозных яичников, а также на его местное применение для лечения легкого дерматита.

    Согласно этим исследованиям, масло примулы вечерней может быть просто швейцарским армейским ножом в мире лекарственных растений. Предостережение в том, что он может взаимодействовать с несколькими лекарствами. Скоро будут новые исследования, и приложения будут многообещающими.

    Интересный факт

    Цветки примулы вечерней еще называют лунными, потому что они распускаются, когда солнце начинает садиться. Люди часто говорят, что они пахнут лимоном.

    Масло примулы вечерней может быть полезным при:

    • ПМС
    • легких кожных заболеваниях
    • боли в груди
    • менопаузы
    • воспалении
    • диабетической невропатии
    • рассеянном склерозе
    • СПКЯ
    • рассмотреть
      • взаимодействует с некоторыми препаратами свертывания крови
      • безопасность во время беременности неизвестна
      • может препятствовать абсорбции лекарств во время лечения ВИЧ
      • взаимодействует с литием при биполярном расстройстве
      • длительное использование может быть небезопасным

      Рейтинг

      Безопасность: 4.5/5

      Обоснование: 3,5 / 5

      Семя льна, также доступное в виде масла, является одним из наиболее безопасных вариантов среди пищевых добавок на растительной основе. Льняное семя, собираемое тысячелетиями, сегодня славится своей антиоксидантной активностью и противовоспалительным действием.

      Хотя необходимо провести дополнительные исследования на людях, в одном исследовании говорится, что семена льна могут помочь предотвратить рак толстой кишки.

      В другом исследовании говорится, что семена льна обладают способностью снижать кровяное давление.При употреблении он может даже помочь снизить ожирение. Многие люди добавляют семена льна и льняную муку в овсянку и смузи, а также она доступна в форме таблеток, масла (которое можно помещать в капсулы) и муки.

      Лучше всего добавлять семена льна через свой рацион. Посыпьте молотыми семенами хлопья или салат, готовьте в горячих хлопьях, рагу, домашнем хлебе или смузи. Добавьте льняное масло в заправку для салата.

      Интересный факт

      Семена льна являются одним из немногих растительных источников омега-3 жирных кислот.Другие источники включают семена чиа, грецкие орехи и соевые бобы.

      Семена льна могут быть полезны для:

      • снижения ожирения
      • регулирования артериального давления
      • предотвращения рака толстой кишки
      • воспаления
      • приливов

      Что следует учитывать

      • Семена льна могут влиять на выработку эстрогена у женщин особенно если у них был рак в анамнезе или они беременны.
      • Не ешьте сырые или незрелые семена льна, так как они могут быть токсичными.

      Рейтинг

      Безопасность: 4/5

      Доказательства: 3/5

      Чайное дерево, произрастающее в Австралии, производит масло, которое долгое время считалось полезным для кожных заболеваний, в том числе легких. прыщи, микоз, небольшие ранки, перхоть, укусы насекомых и другие воспалительные состояния кожи.

      Требуются дальнейшие исследования использования прыщей и кожи головы, но на данный момент существует определенная степень исследований антимикробных сверхспособностей масла чайного дерева в отношении ран и местных инфекций.

      Одно недавнее исследование показало, что масло чайного дерева замедляет рост микробов, вызывающих прыщи. Обычно его используют как эфирное масло высокой концентрации.

      Wilson рекомендует разводить масло чайного дерева, как и все эфирные масла, в масле-носителе. Она добавляет, что его часто уже разводят в различных продуктах и ​​кремах по уходу за кожей.

      Интересный факт

      Масло чайного дерева получают из листьев дерева, произрастающего в Квинсленде и Новом Южном Уэльсе, Австралия.

      Масло чайного дерева может быть полезным при:

      • акне
      • ногах спортсмена
      • порезах
      • перхоти
      • укусах насекомых

      На что следует обратить внимание

      • Масло чайного дерева ядовито при пероральном приеме.
      • На вашей коже может возникнуть аллергическая реакция.
      • Может влиять на гормоны.
      • Не рекомендуется длительное использование.

      Рейтинг

      Безопасность: 4,5 / 5

      Доказательства: 3.5/5

      Эхинацея - это намного больше, чем те красивые пурпурные шишки, которые вы видите в садах. Эти цветы веками использовались в качестве лекарств в виде чая, сока и экстрактов. Сегодня их можно принимать в виде порошков или добавок.

      Самым известным применением эхинацеи является уменьшение симптомов простуды, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это преимущество и понять, как эхинацея повышает иммунитет при наличии вируса.

      Как правило, за исключением нескольких потенциальных побочных эффектов, эхинацея относительно безопасна.Несмотря на то, что для этого нужно больше тестов, вы всегда можете использовать его, если надеетесь, что симптомы простуды исчезнут быстрее.

      Интересный факт

      Некоторые из первых людей, которые использовали эхинацею в качестве лекарственного растения, были коренными американцами. Первые археологические находки относятся к 18 веку.

      Эхинацея может быть полезна при:

      • простуде
      • иммунитете
      • бронхите
      • инфекциях верхних дыхательных путей

      Что следует учитывать

      • Это может быть тяжелым для пищеварительного тракта и расстройством желудка.
      • Возможны аллергические реакции.

      Рейтинг

      Безопасность: 4,5 / 5

      Доказательства: 3,5 / 5

      В течение многих лет экстракт виноградных косточек, который доступен в виде жидкости, таблеток или капсул, хорошо зарекомендовал себя и заслужил признание. антиоксидантная активность. Он обладает мощными преимуществами для здоровья, включая снижение холестерина ЛПНП (плохого) и уменьшение симптомов плохого кровообращения в венах ног.

      Исследования подтверждают, что регулярное употребление экстракта виноградных косточек оказывает противораковое действие и, кажется, останавливает рост раковых клеток.

      Интересный факт

      Экстракт виноградных косточек содержит те же антиоксиданты, что и вино.

      Экстракт виноградных косточек может быть полезен при:

      • раке
      • снижении ЛПНП (плохого) холестерина
      • кровообращения в венах ног
      • отека
      • кровяного давления

      На что следует обратить внимание

      • при приеме крови с осторожностью разбавители или лекарства от артериального давления, или если вы собираетесь пойти на операцию.
      • Может снизить абсорбцию железа.

      Рейтинг

      Безопасность: 4/5

      Доказательства: 3,5 / 5

      Если вы испытываете беспокойство, скорее всего, кто-то по пути рекомендовал вам использовать эфирное масло лаванды, и не зря. Этот ароматный пурпурный цветок пользуется довольно сильной репутацией среди исследователей, в которых основное внимание уделялось его успокаивающим свойствам.

      Исследование, проведенное среди стоматологических пациентов, доказало его успокаивающее действие, в то время как другое исследование подтвердило, что лаванда может напрямую влиять на настроение и когнитивные способности.Он также получил высокую оценку за его седативные свойства, которые помогают людям высыпаться.

      Недавно было обнаружено, что лаванда обладает также противовоспалительным действием. Он наиболее эффективно разводится и наносится на кожу или используется в ароматерапии, и у него мало побочных эффектов.

      Интересный факт

      Лаванда впервые была завезена в Прованс, Франция, римлянами 2000 лет назад.

      Лаванда может быть полезной при:

      • тревоге
      • стрессе
      • кровяном давлении
      • мигрени

      Что следует учитывать

      • Может вызывать раздражение кожи.
      • При пероральном приеме он ядовит.
      • Может нарушать гормональный фон при применении в неразбавленном виде.

      Рейтинг

      Безопасность: 4/5

      Доказательства: 3,5 / 5

      Ромашка с цветами, напоминающими маленькие ромашки, является еще одним лекарственным растением, которое, как считается, обладает успокаивающими свойствами. Большинство людей знают об этом, потому что это популярный чайный ароматизатор (в одном обзоре говорится, что во всем мире потребляется более 1 миллиона чашек в день), но он также может попадать внутрь жидкости, капсул или таблеток.

      Успокаивающие свойства ромашки изучались часто, включая исследование 2009 года, в котором говорится, что ромашка превосходит плацебо при лечении генерализованного тревожного расстройства. Одно недавнее исследование подтвердило, что он безопасен для длительного использования, а другое недавнее исследование вышло за рамки его использования при тревоге и подтвердило, что он также показывает потенциал в противоопухолевом лечении.

      Интересный факт

      Есть два типа ромашки: немецкая ромашка, однолетник, произрастающий на Среднем Западе, и римская ромашка, многолетнее растение, которое привлекает опылителей и пахнет яблоками.

      Ромашка может быть полезной при:

      • тревоге
      • стрессе
      • бессоннице
      • раке

      Что следует учитывать

      • Может вызывать аллергические реакции. Были сообщения об анафилаксии.
      • Может взаимодействовать с разжижителями крови.

      Шелби Диринг - писательница о стиле жизни из Мэдисона, штат Висконсин, со степенью магистра журналистики. Она специализируется на написании статей о благополучии и в течение последних 14 лет работала в национальных изданиях, включая Prevention, Runner’s World, Well + Good и другие.Когда она не пишет, вы обнаружите, что она медитирует, ищет новые органические косметические продукты или исследует местные тропы со своим мужем и корги Джинджер.

      10 простых травяных средств из вашего сада

      Домашние травяные средства

      На этикетках купленных в магазине трав редко можно увидеть, как выращиваются растения, не говоря уже о том, как долго ингредиенты находятся под воздействием света и высоких температур при хранении в пластиковых контейнерах. Выращивайте свои собственные, чтобы гарантировать лучшее качество и эффективность ваших лечебных трав.

      «Основное преимущество - это возможность развивать отношения с этим растением», - говорит Джен Бредесен, травник и учитель Калифорнийской школы траволечения. Даже начинающие садоводы могут придумывать простые домашние средства, такие как чаи и мази, используя список Бредесена из девяти лучших лекарственных трав, которые легко выращивать.

      Календула также известна как календула. Это многовековой противогрибковый, антисептический и ранозаживляющий союзник. Лепестки этих жизнерадостных желто-оранжевых цветов, похожих на маргаритки, придают успокаивающее действие многим натуральным косметическим средствам и кремам для подгузников.

      Календула - однолетник, который свободно пересаживается, цветет в течение всего сезона. Это прекрасное дополнение к садам, залитым солнечным светом. Собирайте лепестки свежими. Вы также можете высушить цветы целиком - которые закрываются вечером - до того, как они сформируют семена.

      Кинза может похвастаться уникальным вкусом, который люди либо любят, либо ненавидят. Листья часто украшают мексиканские и тайские блюда. Семена, известные как кориандр, являются основным ингредиентом индийского карри.

      Мало кто думает об этом растении как о лекарственном растении, но исследования показывают, что оно оказывает мощное пищеварительное средство и может выводить из организма тяжелые металлы и другие токсичные вещества.

      Кинза лучше всего растет в прохладном, влажном саду и быстро прирастает в жаркую погоду. Ищите медленные сорта от семеноводческих компаний. Попробуйте этот рецепт очищающего песто с кинзой.

      Масла, дубильные вещества и горечи в ароматных листьях и цветках мелиссы оказывают расслабляющее, спазмолитическое действие на желудок и нервную систему. Согласно исследованию 2008 года, это может помочь бороться с вирусами, такими как простой герпес, при местном применении.

      Мелисса вкусная и достаточно нежная для детей, если ее готовить в виде чая или настойки на глицериновой основе.

      Это успокаивающее и поднимающее настроение многолетнее растение образует красивый участок яркой зелени в саду и является отличным растением для выращивания в свежем виде. Сушеная трава теряет силу через шесть месяцев. Попробуйте этот настой мелиссы и мяты перечной.

      Мята и мята перечная - привычные вкусы зубной пасты и жевательной резинки. Оба обладают мощным освежающим вкусом, но Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) сообщает, что мята перечная обеспечивает более сильное лекарство, чем ее кузина.

      При заваривании в виде чая перечная мята может облегчить расстройства пищеварения, такие как несварение желудка и рвота. Он также может успокоить воспаленные мышцы при местном применении в виде жидкости или лосьона.

      Все мятные конфеты стремительно разрастаются во влажном саду. Рассмотрите возможность выращивания каждого растения в отдельном большом горшке. Урожай листья незадолго до цветения. Еще немного, и они станут горькими на вкус.

      Розмарин - прекрасное средство для восстановления сил. Это многолетнее древесное растение стимулирует энергию и оптимизм, обостряет память и концентрацию, доставляя больше кислорода в мозг.Это прекрасная альтернатива кофеину, когда вам нужно второе дыхание.

      Ряд этих долгоживущих и устойчивых к засухе растений образуют красивую, удобную для пчел вечнозеленую изгородь. Вам может понадобиться только одно растение в вашем саду - немного важнее.

      Успокаивающие свойства коровяка могут помочь излечить респираторные бронхиальные инфекции. Листья обычно добавляют в смеси от кашля.

      Дайте этой красивой и величественной биеннале много места и отойдите в удивлении.Прочный стебель с желтыми цветками вырастет из розетки толстых волосатых листьев, достигающих в небо почти шести футов.

      Нежные стебли и крошечные листья этого почвопокровного растения противоречат огромной силе, приписываемой ему европейцами в средние века. Многие верили в способность травы повышать храбрость и отражать кошмары.

      Современные травники полагаются на антибактериальные и антисептические свойства масел тимьяна для предотвращения зимних простуд и гриппа. Многие сорта существуют за пределами обычных видов, в том числе сладкие на вкус цитрусовые, которые являются прекрасным средством против живота для детей.Узнайте больше о пользе тимьяна для здоровья.

      Давно известная своим сладким ароматом, лаванда также может похвастаться медицинскими преимуществами в качестве мягкого антидепрессанта, который также может быть полезен вашей нервной системе, согласно некоторым исследованиям. Добавьте масло лаванды в ванну, чтобы снять стресс, напряжение и бессонницу. Его также используют в кремах для лечения солнечных ожогов и прыщей.

      Древесные растения лаванды предпочитают жаркую, солнечную и сухую среду. Свежие цветы вкусны в небольших дозах при добавлении в салаты, мед, масло, лимонад и даже песочное печенье.Если вы изобретательны, попробуйте зашить травяную грелку или подушку для глаз с ароматными сушеными цветами.

      Нежная ромашка с ароматом яблока показывает, что мягкость не означает неэффективность. В основном его выращивают из-за маленьких желтобрюхих цветков.

      NCCIH сообщает, что ромашка - одна из лучших трав для лечения колик, нервного стресса, инфекций и расстройств желудка у детей. На самом деле, это был ромашковый чай, который мать Кролика Питера приготовила для него после его напряженной погони в мистере Кролика.Сад МакГрегора!

      Эти легкие в выращивании травы приносят пользу вашему саду и вашей семье. Многие привлекают полезных насекомых, в том числе пчел. Они также могут помочь отпугнуть вредных вредителей от более чувствительных растений поблизости.

      Обязательно выбирайте растения, соответствующие световым, водным и температурным условиям вашего сада. Например, розмарин, лаванда и коровяк лучше всего подходят для теплых и сухих пятен на ярком солнце. Кинза и мята предпочитают насыщенные влажные участки с оттенком. Чтобы получить дополнительные советы, ознакомьтесь с этими приложениями для садоводства.

      10 простых травяных средств из вашего сада

      Домашние травяные средства

      На этикетках купленных в магазине трав редко можно увидеть, как выращиваются растения, не говоря уже о том, как долго ингредиенты находятся под воздействием света и высоких температур при хранении в пластиковых контейнерах. Выращивайте свои собственные, чтобы гарантировать лучшее качество и эффективность ваших лечебных трав.

      «Основное преимущество - это возможность развивать отношения с этим растением», - говорит Джен Бредесен, травник и учитель Калифорнийской школы траволечения.Даже начинающие садоводы могут придумывать простые домашние средства, такие как чаи и мази, используя список Бредесена из девяти лучших лекарственных трав, которые легко выращивать.

      Календула также известна как календула. Это многовековой противогрибковый, антисептический и ранозаживляющий союзник. Лепестки этих жизнерадостных желто-оранжевых цветов, похожих на маргаритки, придают успокаивающее действие многим натуральным косметическим средствам и кремам для подгузников.

      Календула - однолетник, который свободно пересаживается, цветет в течение всего сезона. Это прекрасное дополнение к садам, залитым солнечным светом.Собирайте лепестки свежими. Вы также можете высушить цветы целиком - которые закрываются вечером - до того, как они сформируют семена.

      Кинза может похвастаться уникальным вкусом, который люди либо любят, либо ненавидят. Листья часто украшают мексиканские и тайские блюда. Семена, известные как кориандр, являются основным ингредиентом индийского карри.

      Мало кто думает об этом растении как о лекарственном растении, но исследования показывают, что оно оказывает мощное пищеварительное средство и может выводить из организма тяжелые металлы и другие токсичные вещества.

      Кинза лучше всего растет в прохладном, влажном саду и быстро прирастает в жаркую погоду. Ищите медленные сорта от семеноводческих компаний. Попробуйте этот рецепт очищающего песто с кинзой.

      Масла, дубильные вещества и горечи в ароматных листьях и цветках мелиссы оказывают расслабляющее, спазмолитическое действие на желудок и нервную систему. Согласно исследованию 2008 года, это может помочь бороться с вирусами, такими как простой герпес, при местном применении.

      Мелисса вкусная и достаточно нежная для детей, если ее готовить в виде чая или настойки на глицериновой основе.

      Это успокаивающее и поднимающее настроение многолетнее растение образует красивый участок яркой зелени в саду и является отличным растением для выращивания в свежем виде. Сушеная трава теряет силу через шесть месяцев. Попробуйте этот настой мелиссы и мяты перечной.

      Мята и мята перечная - привычные вкусы зубной пасты и жевательной резинки. Оба обладают мощным освежающим вкусом, но Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) сообщает, что мята перечная обеспечивает более сильное лекарство, чем ее кузина.

      При заваривании в виде чая перечная мята может облегчить расстройства пищеварения, такие как несварение желудка и рвота. Он также может успокоить воспаленные мышцы при местном применении в виде жидкости или лосьона.

      Все мятные конфеты стремительно разрастаются во влажном саду. Рассмотрите возможность выращивания каждого растения в отдельном большом горшке. Урожай листья незадолго до цветения. Еще немного, и они станут горькими на вкус.

      Розмарин - прекрасное средство для восстановления сил. Это многолетнее древесное растение стимулирует энергию и оптимизм, обостряет память и концентрацию, доставляя больше кислорода в мозг.Это прекрасная альтернатива кофеину, когда вам нужно второе дыхание.

      Ряд этих долгоживущих и устойчивых к засухе растений образуют красивую, удобную для пчел вечнозеленую изгородь. Вам может понадобиться только одно растение в вашем саду - немного важнее.

      Успокаивающие свойства коровяка могут помочь излечить респираторные бронхиальные инфекции. Листья обычно добавляют в смеси от кашля.

      Дайте этой красивой и величественной биеннале много места и отойдите в удивлении.Прочный стебель с желтыми цветками вырастет из розетки толстых волосатых листьев, достигающих в небо почти шести футов.

      Нежные стебли и крошечные листья этого почвопокровного растения противоречат огромной силе, приписываемой ему европейцами в средние века. Многие верили в способность травы повышать храбрость и отражать кошмары.

      Современные травники полагаются на антибактериальные и антисептические свойства масел тимьяна для предотвращения зимних простуд и гриппа. Многие сорта существуют за пределами обычных видов, в том числе сладкие на вкус цитрусовые, которые являются прекрасным средством против живота для детей.Узнайте больше о пользе тимьяна для здоровья.

      Давно известная своим сладким ароматом, лаванда также может похвастаться медицинскими преимуществами в качестве мягкого антидепрессанта, который также может быть полезен вашей нервной системе, согласно некоторым исследованиям. Добавьте масло лаванды в ванну, чтобы снять стресс, напряжение и бессонницу. Его также используют в кремах для лечения солнечных ожогов и прыщей.

      Древесные растения лаванды предпочитают жаркую, солнечную и сухую среду. Свежие цветы вкусны в небольших дозах при добавлении в салаты, мед, масло, лимонад и даже песочное печенье.Если вы изобретательны, попробуйте зашить травяную грелку или подушку для глаз с ароматными сушеными цветами.

      Нежная ромашка с ароматом яблока показывает, что мягкость не означает неэффективность. В основном его выращивают из-за маленьких желтобрюхих цветков.

      NCCIH сообщает, что ромашка - одна из лучших трав для лечения колик, нервного стресса, инфекций и расстройств желудка у детей. На самом деле, это был ромашковый чай, который мать Кролика Питера приготовила для него после его напряженной погони в мистере Кролика.Сад МакГрегора!

      Эти легкие в выращивании травы приносят пользу вашему саду и вашей семье. Многие привлекают полезных насекомых, в том числе пчел. Они также могут помочь отпугнуть вредных вредителей от более чувствительных растений поблизости.

      Обязательно выбирайте растения, соответствующие световым, водным и температурным условиям вашего сада. Например, розмарин, лаванда и коровяк лучше всего подходят для теплых и сухих пятен на ярком солнце. Кинза и мята предпочитают насыщенные влажные участки с оттенком. Чтобы получить дополнительные советы, ознакомьтесь с этими приложениями для садоводства.

      10 простых травяных средств из вашего сада

      Домашние травяные средства

      На этикетках купленных в магазине трав редко можно увидеть, как выращиваются растения, не говоря уже о том, как долго ингредиенты находятся под воздействием света и высоких температур при хранении в пластиковых контейнерах. Выращивайте свои собственные, чтобы гарантировать лучшее качество и эффективность ваших лечебных трав.

      «Основное преимущество - это возможность развивать отношения с этим растением», - говорит Джен Бредесен, травник и учитель Калифорнийской школы траволечения. Даже начинающие садоводы могут придумывать простые домашние средства, такие как чаи и мази, используя список Бредесена из девяти лучших лекарственных трав, которые легко выращивать.

      Календула также известна как календула. Это многовековой противогрибковый, антисептический и ранозаживляющий союзник. Лепестки этих жизнерадостных желто-оранжевых цветов, похожих на маргаритки, придают успокаивающее действие многим натуральным косметическим средствам и кремам для подгузников.

      Календула - однолетник, который свободно пересаживается, цветет в течение всего сезона. Это прекрасное дополнение к садам, залитым солнечным светом.Собирайте лепестки свежими. Вы также можете высушить цветы целиком - которые закрываются вечером - до того, как они сформируют семена.

      Кинза может похвастаться уникальным вкусом, который люди либо любят, либо ненавидят. Листья часто украшают мексиканские и тайские блюда. Семена, известные как кориандр, являются основным ингредиентом индийского карри.

      Мало кто думает об этом растении как о лекарственном растении, но исследования показывают, что оно оказывает мощное пищеварительное средство и может выводить из организма тяжелые металлы и другие токсичные вещества.

      Кинза лучше всего растет в прохладном, влажном саду и быстро прирастает в жаркую погоду. Ищите медленные сорта от семеноводческих компаний. Попробуйте этот рецепт очищающего песто с кинзой.

      Масла, дубильные вещества и горечи в ароматных листьях и цветках мелиссы оказывают расслабляющее, спазмолитическое действие на желудок и нервную систему. Согласно исследованию 2008 года, это может помочь бороться с вирусами, такими как простой герпес, при местном применении.

      Мелисса вкусная и достаточно нежная для детей, если ее готовить в виде чая или настойки на глицериновой основе.

      Это успокаивающее и поднимающее настроение многолетнее растение образует красивый участок яркой зелени в саду и является отличным растением для выращивания в свежем виде. Сушеная трава теряет силу через шесть месяцев. Попробуйте этот настой мелиссы и мяты перечной.

      Мята и мята перечная - привычные вкусы зубной пасты и жевательной резинки. Оба обладают мощным освежающим вкусом, но Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) сообщает, что мята перечная обеспечивает более сильное лекарство, чем ее кузина.

      При заваривании в виде чая перечная мята может облегчить расстройства пищеварения, такие как несварение желудка и рвота. Он также может успокоить воспаленные мышцы при местном применении в виде жидкости или лосьона.

      Все мятные конфеты стремительно разрастаются во влажном саду. Рассмотрите возможность выращивания каждого растения в отдельном большом горшке. Урожай листья незадолго до цветения. Еще немного, и они станут горькими на вкус.

      Розмарин - прекрасное средство для восстановления сил. Это многолетнее древесное растение стимулирует энергию и оптимизм, обостряет память и концентрацию, доставляя больше кислорода в мозг. Это прекрасная альтернатива кофеину, когда вам нужно второе дыхание.

      Ряд этих долгоживущих и устойчивых к засухе растений образуют красивую, удобную для пчел вечнозеленую изгородь. Вам может понадобиться только одно растение в вашем саду - немного важнее.

      Успокаивающие свойства коровяка могут помочь излечить респираторные бронхиальные инфекции. Листья обычно добавляют в смеси от кашля.

      Дайте этой красивой и величественной биеннале много места и отойдите в удивлении.Прочный стебель с желтыми цветками вырастет из розетки толстых волосатых листьев, достигающих в небо почти шести футов.

      Нежные стебли и крошечные листья этого почвопокровного растения противоречат огромной силе, приписываемой ему европейцами в средние века. Многие верили в способность травы повышать храбрость и отражать кошмары.

      Современные травники полагаются на антибактериальные и антисептические свойства масел тимьяна для предотвращения зимних простуд и гриппа. Многие сорта существуют за пределами обычных видов, в том числе сладкие на вкус цитрусовые, которые являются прекрасным средством против живота для детей. Узнайте больше о пользе тимьяна для здоровья.

      Давно известная своим сладким ароматом, лаванда также может похвастаться медицинскими преимуществами в качестве мягкого антидепрессанта, который также может быть полезен вашей нервной системе, согласно некоторым исследованиям. Добавьте масло лаванды в ванну, чтобы снять стресс, напряжение и бессонницу. Его также используют в кремах для лечения солнечных ожогов и прыщей.

      Древесные растения лаванды предпочитают жаркую, солнечную и сухую среду. Свежие цветы вкусны в небольших дозах при добавлении в салаты, мед, масло, лимонад и даже песочное печенье.Если вы изобретательны, попробуйте зашить травяную грелку или подушку для глаз с ароматными сушеными цветами.

      Нежная ромашка с ароматом яблока показывает, что мягкость не означает неэффективность. В основном его выращивают из-за маленьких желтобрюхих цветков.

      NCCIH сообщает, что ромашка - одна из лучших трав для лечения колик, нервного стресса, инфекций и расстройств желудка у детей. На самом деле, это был ромашковый чай, который мать Кролика Питера приготовила для него после его напряженной погони в мистере Кролика.Сад МакГрегора!

      Эти легкие в выращивании травы приносят пользу вашему саду и вашей семье. Многие привлекают полезных насекомых, в том числе пчел. Они также могут помочь отпугнуть вредных вредителей от более чувствительных растений поблизости.

      Обязательно выбирайте растения, соответствующие световым, водным и температурным условиям вашего сада. Например, розмарин, лаванда и коровяк лучше всего подходят для теплых и сухих пятен на ярком солнце. Кинза и мята предпочитают насыщенные влажные участки с оттенком. Чтобы получить дополнительные советы, ознакомьтесь с этими приложениями для садоводства.

      10 простых травяных средств из вашего сада

      Домашние травяные средства

      На этикетках купленных в магазине трав редко можно увидеть, как выращиваются растения, не говоря уже о том, как долго ингредиенты находятся под воздействием света и высоких температур при хранении в пластиковых контейнерах. Выращивайте свои собственные, чтобы гарантировать лучшее качество и эффективность ваших лечебных трав.

      «Основное преимущество - это возможность развивать отношения с этим растением», - говорит Джен Бредесен, травник и учитель Калифорнийской школы траволечения.Даже начинающие садоводы могут придумывать простые домашние средства, такие как чаи и мази, используя список Бредесена из девяти лучших лекарственных трав, которые легко выращивать.

      Календула также известна как календула. Это многовековой противогрибковый, антисептический и ранозаживляющий союзник. Лепестки этих жизнерадостных желто-оранжевых цветов, похожих на маргаритки, придают успокаивающее действие многим натуральным косметическим средствам и кремам для подгузников.

      Календула - однолетник, который свободно пересаживается, цветет в течение всего сезона. Это прекрасное дополнение к садам, залитым солнечным светом.Собирайте лепестки свежими. Вы также можете высушить цветы целиком - которые закрываются вечером - до того, как они сформируют семена.

      Кинза может похвастаться уникальным вкусом, который люди либо любят, либо ненавидят. Листья часто украшают мексиканские и тайские блюда. Семена, известные как кориандр, являются основным ингредиентом индийского карри.

      Мало кто думает об этом растении как о лекарственном растении, но исследования показывают, что оно оказывает мощное пищеварительное средство и может выводить из организма тяжелые металлы и другие токсичные вещества.

      Кинза лучше всего растет в прохладном, влажном саду и быстро прирастает в жаркую погоду. Ищите медленные сорта от семеноводческих компаний. Попробуйте этот рецепт очищающего песто с кинзой.

      Масла, дубильные вещества и горечи в ароматных листьях и цветках мелиссы оказывают расслабляющее, спазмолитическое действие на желудок и нервную систему. Согласно исследованию 2008 года, это может помочь бороться с вирусами, такими как простой герпес, при местном применении.

      Мелисса вкусная и достаточно нежная для детей, если ее готовить в виде чая или настойки на глицериновой основе.

      Это успокаивающее и поднимающее настроение многолетнее растение образует красивый участок яркой зелени в саду и является отличным растением для выращивания в свежем виде. Сушеная трава теряет силу через шесть месяцев. Попробуйте этот настой мелиссы и мяты перечной.

      Мята и мята перечная - привычные вкусы зубной пасты и жевательной резинки. Оба обладают мощным освежающим вкусом, но Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) сообщает, что мята перечная обеспечивает более сильное лекарство, чем ее кузина.

      При заваривании в виде чая перечная мята может облегчить расстройства пищеварения, такие как несварение желудка и рвота. Он также может успокоить воспаленные мышцы при местном применении в виде жидкости или лосьона.

      Все мятные конфеты стремительно разрастаются во влажном саду. Рассмотрите возможность выращивания каждого растения в отдельном большом горшке. Урожай листья незадолго до цветения. Еще немного, и они станут горькими на вкус.

      Розмарин - прекрасное средство для восстановления сил. Это многолетнее древесное растение стимулирует энергию и оптимизм, обостряет память и концентрацию, доставляя больше кислорода в мозг.Это прекрасная альтернатива кофеину, когда вам нужно второе дыхание.

      Ряд этих долгоживущих и устойчивых к засухе растений образуют красивую, удобную для пчел вечнозеленую изгородь. Вам может понадобиться только одно растение в вашем саду - немного важнее.

      Успокаивающие свойства коровяка могут помочь излечить респираторные бронхиальные инфекции. Листья обычно добавляют в смеси от кашля.

      Дайте этой красивой и величественной биеннале много места и отойдите в удивлении.Прочный стебель с желтыми цветками вырастет из розетки толстых волосатых листьев, достигающих в небо почти шести футов.

      Нежные стебли и крошечные листья этого почвопокровного растения противоречат огромной силе, приписываемой ему европейцами в средние века. Многие верили в способность травы повышать храбрость и отражать кошмары.

      Современные травники полагаются на антибактериальные и антисептические свойства масел тимьяна для предотвращения зимних простуд и гриппа. Многие сорта существуют за пределами обычных видов, в том числе сладкие на вкус цитрусовые, которые являются прекрасным средством против живота для детей.Узнайте больше о пользе тимьяна для здоровья.

      Давно известная своим сладким ароматом, лаванда также может похвастаться медицинскими преимуществами в качестве мягкого антидепрессанта, который также может быть полезен вашей нервной системе, согласно некоторым исследованиям. Добавьте масло лаванды в ванну, чтобы снять стресс, напряжение и бессонницу. Его также используют в кремах для лечения солнечных ожогов и прыщей.

      Древесные растения лаванды предпочитают жаркую, солнечную и сухую среду. Свежие цветы вкусны в небольших дозах при добавлении в салаты, мед, масло, лимонад и даже песочное печенье.Если вы изобретательны, попробуйте зашить травяную грелку или подушку для глаз с ароматными сушеными цветами.

      Нежная ромашка с ароматом яблока показывает, что мягкость не означает неэффективность. В основном его выращивают из-за маленьких желтобрюхих цветков.

      NCCIH сообщает, что ромашка - одна из лучших трав для лечения колик, нервного стресса, инфекций и расстройств желудка у детей. На самом деле, это был ромашковый чай, который мать Кролика Питера приготовила для него после его напряженной погони в мистере Кролика.Сад МакГрегора!

      Эти легкие в выращивании травы приносят пользу вашему саду и вашей семье. Многие привлекают полезных насекомых, в том числе пчел. Они также могут помочь отпугнуть вредных вредителей от более чувствительных растений поблизости.

      Обязательно выбирайте растения, соответствующие световым, водным и температурным условиям вашего сада. Например, розмарин, лаванда и коровяк лучше всего подходят для теплых и сухих пятен на ярком солнце. Кинза и мята предпочитают насыщенные влажные участки с оттенком. Чтобы получить дополнительные советы, ознакомьтесь с этими приложениями для садоводства.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *