Осенью мы все чаще начинаем болеть простудными заболеваниями с такими симптомами как температура, кашель и чихание.

И всем нам знакомо неприятное чувство заложенности носа при простуде.

К счастью существует способ избавиться от заложенности без лекарств.

Заложен нос: что делать?

Способ 1

Сначала запрокиньте голову немного назад, зажмите нос и задержите дыхание.

Задержите дыхание насколько это возможно, и затем, когда вы, наконец , сделаете глубокий вдох, ваши синусы очистятся. Такой способ действует, так как ваш мозг подключается к режиму выживания, понимая, что вы получаете недостаточно кислорода, и очищает синусы.

Способ 2

Второй способ чуть более сложный, но им тоже можно воспользоваться в любом месте.

Сначала прижмите кончик языка к небу. Затем нажмите двумя пальца на лоб в область между бровями и носом. Повторите эту последовательность несколько раз в течение 20 секунд.

Этот способ действует благодаря тому, что раскачивает кость в черепе, называемую сошник, способствуя дренажу из синусов.

Заложенность носа: причины

Многие люди ошибочно считают, что заложенность вызвана большим количеством выделений из носового прохода, хотя на самом деле это связано с воспаленными кровяными сосудами в синусах.

Читайте также: Все, что нужно знать о симптомах простуды и гриппа

Это раздражение может быть вызвано рядом основных причин:

· Простудные заболевания, грипп

· Синусит (бактериальный или вирусный)

· Аллергия

· Полипы носовой полости

· Вазомоторный ринит или ложный насморк

· Злоупотребление сосудорасширяющими препаратами

В случае простудных заболеваний или синусита, заложенность носа обычно проходит в течение недели.

Хронический синусит может длиться месяцами и даже годами без должного лечения.

Загрязнение воздуха и токсины в окружающей среде также могут провоцировать хронический синусит.

Кроме того, анатомические особенности, такие как искривление носовой перегородки, могут увеличить шансы развития заложенности носа и хронического синусита.

Заложен нос: что делать в домашних условиях?

Используйте увлажнитель воздуха

Вдыхание влажного воздуха уменьшает раздражение и набухание сосудов в носу и синусах. Кроме этого, это разжижает слизь, способствуя очищению носа.

Примите душ

Душ с паром может быть также хорошим способом уменьшить заложенность носа, хотя бы на какое-то время. Также можете попробовать вдыхать пар от горячей воды, наполнив ею раковину или кастрюлю.

Больше пейте

Жидкость, включая воду, чай, суп помогут избежать обезвоживания, когда вы болеете, и разжижают мокроту.

Солевые растворы

Солевой раствор в виде спрея также разжижает мокроту и уменьшает воспаление в кровеносных сосудах.

Также можно воспользоваться сосудом для промывания носа с использованием физиологического раствора или морской солью. Для этого нужно наклонить голову над раковиной и вливать в одну ноздрю раствор, пока он не выйдет из другой ноздри. Затем поменяйте стороны.

Теплые компрессы

Намочите полотенце в теплой воде и выжмите его. Положите полотенце на область носа и лба. Тепло уменьшает боль и воспаление в носовых проходах.

Противоотечные средства

Эти препараты могут быть в виде спрея или таблеток. Однако их нельзя использовать больше трех дней, так как они могут только усилить заложенность носа.

Антигистаминные препараты

Если заложенность носа вызвана аллергией, вам могут помочь антигистаминные препараты.

Если через три дня лечения не наступает облегчение, обратитесь к врачу за консультацией.

Заложен носа у ребенка

Если ребенок слишком мал, можно использовать аспиратор или резиновую грушу, чтобы очистить нос ребенка от скопившейся слизи.

Перед этим стоит использовать солевой раствор для разжижения мокроты. Можно воспользоваться готовыми спреями или сделать раствор в домашних условиях, добавив в стакан воды чайную ложку соли, и промыть нос, набрав его в шприц без иголки.

Помните об увлажнении. Используйте увлажнитель воздуха, если в доме сухой воздух. Также можно посидеть в ванной комнате при включенной горячей воде, помогая ребенку дышать паром.

Перевод: Филипенко Л. В.

www.infoniac.ru

6 безотказных способов быстро избавиться от заложенности носа

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все, у кого был хоть раз заложен нос, согласятся, что от этого ощущения хочется избавиться как можно скорее.

AdMe.ru собрал советы, как это сделать быстро и надолго.

Помассируйте точку между бровями

Легко, но уверенно массируйте эту точку в течение минуты.

Данный массаж оказывает влияние на слизистую носа:

• предотвращает высыхание пазух и воспаление;
• оказывает профилактическое воздействие;
• уменьшает давление в лобных пазухах.

Воздействуйте на пазухи носа

Указательным и средним пальцами, аккуратно надавливая, совершайте круговые движения в области крыльев носа в течение 1–2 минут. Данная процедура поможет открыть носовые проходы, и высморкаться будет намного проще.

Помассируйте точку между носом и губой

Легкими движениями выполните массаж между верхней губой и носом. Массируйте точку в течение 2–3 минут. Данная процедура поможет снять отечность в носу.

Используйте увлажнитель воздуха

Когда влажность воздуха меньше 40 %, слизь в носу пересыхает и мешает свободному дыханию. Если слизи уже много, а влажность невысокая, могут развиться тяжелые бактериальные осложнения. Оптимальные показатели влажности — от 40 до 60 %.

Прогрейте переносицу

Возьмите теплую салфетку (ее можно прогреть в микроволновке или опустить в горячую воду и тщательно выжать). Компресс не должен обжигать, температура комфортная. Тепло сделает слизь более жидкой. После прогревания высморкайтесь или промойте нос физраствором.

Если насморк вызван аллергией, займитесь физкультурой

Когда сердечный ритм достаточно увеличивается и тело согревается, это хорошо влияет на разжижение слизи в носу, высмаркиваться станет намного легче. 15 минут физической нагрузки будет достаточно, чтобы справиться с аллергическим насморком (если вы избегаете аллергенов).

www.adme.ru

Как снять заложенность носа в домашних условиях быстро

Медицинские работники установили 4 основные причины заложенности носа: инфекции, структурные аномалии, аллергические и вазомоторные риниты. Пациенты часто имеют сочетание этих факторов, которые варьируются от индивидуальных особенностей. Поэтому прежде чем решать, как избавиться от заложенности носа в домашних условиях, стоит понять причину данного явления.

Инфекционное заболевание

Взрослый человек в среднем страдает от простуды 2-3 раза в год. Эти вирусные инфекции встречаются чаще в детском возрасте, так как иммунитет укрепляется с возрастом.

Холодный воздух – идеальное условие для возникновения многих различных вирусов, некоторые из которых обитают в воздухе, но большинство из них передается через руки и нос во время контакта. После того как вирус всасывается через нос, он заставляет организм вырабатывать гистамин – химическое вещество, которое резко увеличивает приток крови к носу и вызывает набухание носовых тканей. Это воспаляет носовые мембраны, которые становятся переполненными кровью и производят избыточное количество слизи, что забивает носовые дыхательные пути.

Антигистаминные и противоотечные средства могут облегчить симптомы простуды, но они не способны вылечить ее. В конце концов приходится заботиться о том, чтобы избавиться от инфекции. Для этого многие выбирает лечение заложенности носа в домашних условиях.

Хронические инфекции пазухи могут причинить боль, но этого может и не произойти. У некоторых людей развиваются полипы (мясистые наросты в носу) из-за инфекции пазухи, которая может распространиться на нижние дыхательные пути, что приводит к хроническому кашлю, бронхиту или астме. Острые инфекции пазухи в целом реагируют на лечение антибиотиками. Хронический синусит может потребовать хирургического вмешательства. Чтобы до этого не дошло, важно знать, как вылечить дыхательные пути и избавиться от инфекций.

Структурные аномалии и аллергии

Одной из наиболее распространенных причин заложенности носа у детей является расширение аденоидов. Это миндалины из мягкой ткани, расположенные в задней части носа, позади неба. Дети с этой проблемой могут испытывать шумное дыхание в ночное время и храпеть. В таком случае, нужно как можно быстрее вылечить заложенность носа путем удаления этих новообразований. У детей, которые хронически дышат ртом, может развиться провисание лица и зубные уродства. Это еще 1 причина, почему операции по удалению аденоидов и/или миндалин целесообразна. Другие причины в этой категории включают носовые опухоли и инородные тела. Дети часто пытаются вставить мелкие предметы в свои носы. В таком случае инородное тело нужно достать – это единственный способ убрать заложенность носа.

Пыльца может вызывать проблемы в течение весны, лета, и осени, в то время как домашняя пыль часто наиболее очевидна в зимний период. Некоторые аллергены могут вызывать симптомы круглый год. У пациента с аллергией высвобождение гистамина и подобных веществ приводит к перегруженности и избыточному производству водянистой носовой слизи.

Антигистаминные средства могут помочь уменьшить чихание и насморк от аллергии. Иногда полезно сочетать медицинские препараты вместе с домашними средствами от проблем с дыхательными путями. Некоторым нужно перепробовать разные комбинации лекарств, чтобы понять, как избавиться от заложенности.

Вазомоторный ринит

Ринит означает воспаление носа и его слизистой оболочки. Вазомоторный означает относящийся к нервам, которые контролируют кровеносные сосуды. Мембраны в носу содержат множество артерий, вен и капилляров, которые имеют способность расширяться и сжиматься. Как правило, эти кровеносные сосуды находятся в половинном, суженном или полуоткрытом состоянии. Но когда человек вырабатывает гормон (адреналин), то адреналин вызывает сужение носовых мембран таким образом, чтобы воздушные каналы открывались, и человек мог дышать свободно.

В дополнение к аллергии и инфекциям при определенных обстоятельствах могут случаться расширения носовых кровеносных сосудов, что приводит к вазомоторному риниту. Такими обстоятельствами являются психологические стрессы, нарушенная функция щитовидной железы, беременность, определенные препараты против высокого кровяного давления, длительное применение назальных спреев от насморка, и воздействие раздражающих веществ, таких как духи и табачный дым. В таких случаях для борьбы против насморка и заложенности носа необходимо следить за общим физическим и психологическим здоровьем.

Важно знать, что делать уже на ранних стадиях этих заболеваний, когда заложенность носа является временным и обратимым явлением. Состояние больного улучшается, когда основная причина корректируется. Однако при сильной заложенности носа кровеносные сосуды теряют способность сжиматься, так же как при варикозном расширении вен. Когда пациент ложится на одну сторону, нижняя сторона становится перегруженной, что мешает спать.

Чтобы устранить дискомфорт, нужно спать с приподнятой головой от 5 до 10 см. Хирургия – это еще 1 вариант, который способен эффективно убирать насморк и обеспечивать облегчение на длительное время.

Лучшие домашние способы против заложенности носа

Заложенность носа может быть больше, чем просто раздражающим фактором. Избавление от насморка способно подарить человеку чувство облегчения, здоровый сон и общее улучшение самочувствия.

Многие инфекции могут закладывать нос. Поэтому нужно подобрать хороший препарат и ждать результатов, когда простуда уйдет. Важно реагировать на причину заложенности незамедлительно, или это может вызвать другие проблемы. Даже ринит может дать осложнения.

Есть много способов, чтобы очистить нос. Эту распространенную проблему можно лечить с помощью ингредиентов, которые есть на любой кухне. Использовать эти средства следует по мере необходимости, чтобы уменьшить дискомфорт, до полного выздоровления.

• Яблочный уксус является одним из лучших средств, чтобы очистить заложенный нос быстро. Он работает как естественное противозастойное средство, которое помогает разрушить перегруженную слизь и обеспечить превосходное облегчение от заблокированного, заложенного носа. Кроме того, содержащийся в нем калий помогает высушить насморк. Он богат на питательные вещества, которые полезны для общего состояния здоровья и иммунитета. Для приготовления средства достаточно смешать 2 ст. л. сырого, нефильтрованного яблочного уксуса и 1 ст. л. сырого меда в стакане теплой воды. Пить это 2 или 3 раза в день, по крайней мере в течение нескольких дней.
• Можно налить равные количества воды и сырого, нефильтрованного яблочного уксуса в кастрюлю. Довести эту смесь до кипения, затем вдыхать пар. Вдыхать необходимо с закрытыми глазами, чтобы избежать жжения глаз.
• Паровые ингаляции являются еще 1 популярным домашним методом для мгновенного облегчения от заложенности носа. Ингаляция действует как естественное отхаркивающее средство, которое может сделать дыхательные пути чистыми от слизи. Его можно использовать от 2 до 4 раз в день. Голова должна быть на расстоянии вытянутой руки от воды. Чтобы пар не выходил и не распространялся по комнате, стоит использовать полотенце. Хорошим решением будет добавление нескольких капель мяты или эвкалипта в кипящую воду, либо 1 ст. л. измельченных семян карамболя. Процедура обоих видов ингаляции занимает 10 минут.

Примечание: Паровые ингаляции обычно не рекомендуется для детей младшего возраста (до 12 лет) из-за опасности ожога. Кроме того, этот способ может не подойти для беременных женщин, а также тех, кто страдает от высокого кровяного давления, болезни сердца или расстройств центральной нервной системы.

Промывание носа

Промывание носа солевым раствором также может быть использовано для лечения заложенности носа. Это помогает смывать слизь и снимать раздражители из носовых ходов. Для приготовления солевого раствора следует смешать 1 ч. л. не йодированной соли (йодированная соль может вызвать раздражение в носовых проходах) в 2 стаканах теплой дистиллированной воды.

Примечание: использовать нужно дистиллированную или кипяченую охлажденную воду для назального орошения. Устройство для промывания должно быть тщательно вымыто после каждой процедуры.

prostudych.ru