Как укрепить почки: Чистая работа

Содержание

Чистая работа

Какой образ жизни следует соблюдать, чтобы ваши почки функционировали, как часы?
Без почек, как и без практически любого другого органа, организм человека не сможет полноценно существовать, однако мы очень часто необоснованно их нагружаем, даже не подозревая об этом.
Профилактика
Профилактика заболеваний почек включает в себя огромное количество нюансов, которые нужно учитывать для того, чтобы один из основных фильтров вашего организма не пострадал. Ведь все эти отеки, возникающие на лице и ногах по утрам, особенно если вы вечером выпили много жидкости или употребили алкоголь, а также слабость и невысокая температура по вечерам – признаки неполадок с почками.
Для такого органа, как почки, представляют опасность неправильное питание, курение, и употребление большого количества спиртных напитков. Для правильной работы почкам крайне необходима чистая вода, поскольку она помогает вымывать вредные вещества и песок, которые приводят к образованию камней в почках. Следует пить больше воды, но не поддаваться обману таким напиткам, как кофе, пиво, кола, сладкая газировка. Эти напитки лишь стимулируют мочеотделение, но никоим образом не восполняют запас воды в организме. Поэтому следует отдать предпочтение чистой воде без газа.

Питьевой режим очень важен. При этом мы должны правильно подсчитать, сколько жидкости пить, но и какую именно жидкость употреблять: только так у всех ферментов нашего организма будет обеспечено нормальное «поле деятельности» (они не работают в сухой среде), кроме того, уменьшится концентрация токсичных веществ на объем жидкости.
Для почек важно не частота, а характер питания. Постарайтесь не налегать на богатые белком продукты: мясо и рыба, особенно жирные, способствуют образованию уратных камней в почках. Если вы хотите похудеть и сидите на диете, обратите внимание на ее сбалансированность: так, Кремлевская или диета Дюкана могут помочь вам сбросить лишние килограммы, но стоит ли расплачиваться за них здоровьем почек?
Чтобы сохранить почки здоровыми, немаловажно следить не только за своим питанием, но и функцией кишечника: запоры, то есть застой каловых масс в кишечнике, приводят к тому, что часть токсинов всасывается в кровь. А это предстоит «исправлять» почкам. Постоянно поступающие в кровь токсины из хронически воспаленных миндалин, кариозных зубов, больных суставов также создают повышенную нагрузку на почки. Холодная погода и высокая влажность воздуха создают идеальные условия для переохлаждения, что может приводить к развитию заболевания почек.
Образ жизни – здоровый
Оздоровление почек целиком и полностью зависит от самого человека. Помогут улучшить здоровье этого парного органа:
1. Активный двигательный режим, танцы, йога. Тяжелые физические нагрузки для почек не полезны. Особенно хороши асаны и упражнения, в которых нужно прогибаться, принимать колено-локтевое положение.
2. Здоровая пища: больше овощей, крупяных каш, фруктов.
3. Сухое тепло на область почек. Особо хороша для почек сауна: здесь не только прогревается поясничная область, но и выделяется пот, который также «уносит» лишние токсины.
4. Укрепление иммунитета с помощью закаливания.
5. Поддержание веса ближе к идеальному.
6. Плановые профилактические осмотры у стоматолога, гинеколога, ЛОР-врача, флюорография. Обращение к урологу или нефрологу сразу же, как вы почувствуете симптомы камней в почках, увидите изменение цвета мочи или будет мерзнуть поясница.
Помните, что профилактика болезней почек также должна проходить под контролем врача: неумелые или неправильные действия могут навредить если не почкам, то другим органам вашего организма.
Частые болезни почек
Наиболее часто встречающиеся — это пиелонефрит (болезнь почек воспалительного характера) и мочекаменная болезнь (или нефролитиаз) — образование в чашечках и лоханках камней. Реже возможны гломерулонефрит — серьезное заболевание аутоиммунного характера и различные опухоли этого парного органа. Вторичные изменения почечной ткани с ее разрушением возможны при сахарном диабете и атеросклерозе.
Женщины подвержены заболеваниям почек гораздо чаще, чем мужчины. Это связано с анатомо-физиологическими особенностями женского организма. Так у женщин мочевыводящие пути, по которым инфекция проникает в почки, шире и короче.
Часто заболевания почек могут начинаться незаметно. Но их прогрессирование может привести к серьезному осложнению — почечной недостаточности. Обострение почечных заболеваний чаще всего бывает осенью и весной, поэтому в эти сезоны надо быть наиболее внимательными к себе.
Почечная недостаточность — это нарушение процесса кровообращения в тканях почек. Первопричинами заболевания почек могут стать отравление (суррогатным алкоголем или сильными ядами), тяжелые травмы и резкое падение давления. Второе заболевание развивается впоследствии нарушения общего состояния организма, например, при гипертонии или сахарном диабете, а также как непосредственный результат заболевания почек (опухоли мочевыделительной системы, пиелонефрита, мочекаменной болезни, гломерулонефрита). Симптомами почечной недостаточности являются постоянная усталость, тошнота, отсутствие аппетита, которое сопровождается увеличением веса, отечность ног. Появление подобных симптомов должно настораживать и при первых их проявлениях необходимо обратиться к врачу. Лечение хронической почечной недостаточности сводится к пересадке органа. Это достаточно трудоемкая и дорогостоящая операция, по большому счету, из-за трудности найти подходящий пациенту орган. Регулярная процедура гемодиализа спасает жизнь таким больным. Она заключается в очистке крови специально предназначенными аппаратами, которые условно именуют как «искусственная почка».
С помощью данного аппарата, кровь откачивается, очищается и снова возвращается в организм человека. Благодаря своевременному диагностированию и предоставлению врачебной помощи, в большинстве случаев удается приостановить разрушительные процессы в почках, не доводя заболевание до серьезных осложнений. В начале лечения необходимо устранить или облегчить протекание того заболевания, которое стало причиной развития почечной недостаточности.
Рассмотрим основные из них:
Пиелонефрит — инфекционно-воспалительное заболевание почки. Определенного возбудителя данной болезни нет: ее могут вызывать микробы, как попавшие в организм извне, так и те, которые находятся в нем постоянно. В большинстве случаев воспалительный процесс вызывают стафилококк, энтерококк, кишечная палочка, микоплазма, а также разнообразные вирусы и грибки. Кишечная палочка может размножаться вследствие желудочно-кишечных инфекций или переохлаждения, стафилококк — в результате пульпита, ангины, отита, синусита и другое. Активное развитие и размножение микроорганизмов обусловлено застоем мочи, которое в свою очередь вызвано нарушением оттока мочи. При сильном иммунитете такие процессы могут прекратиться еще при возникновении воспаления, но при ослабленной сопротивляемости организма такой ход событий неизбежен. Начало острого пиелонефрита сопровождается резким повышением температуры тела до 39-40 градусов Цельсия, появляется тошнота, вялость, общая слабость, головная боль, рвота, тянущая односторонняя боль в поясничном отделе. Как правило, мочеиспускание не нарушается. Хронический пиелонефрит возникает как результат недолеченной острой формы заболевания. Тупая ноющая боль, а также регулярные обострения — яркие симптомы данного заболевания.
Мочекаменная болезнь — это нарушение физико-химического состава мочи, которое влечет появление осадка (песка) и камней в почечных протоках. Причины этого заболевания изучены в недостаточном объеме. Среди них выделяют пиелонефрит, особенности физиологического строения протоков, нарушение мочеотделения, сухой климат, недостаточное количество потребляемой жидкости. Камни в почках находятся на протяжении длительного периода, периодически беспокоя ноющими болями в области поясницы. Но когда они начинают продвигаться, то могут закупоривать протоки, вызывая сильную острую боль (почечные колики), воспалительные процессы (пиелонефрит), а также ряд других осложнений. Опасным для жизни больного может оказаться полное перекрытие оттока мочи. В этом случае непременно необходимо обратиться в больницу для проведения операционного вмешательства, исход которого зависит от стадии заболевания и места расположения камня в протоке.
Профилактика и предупреждение обострений болезней почек заключается в ограничении острой, жирной, соленой, пищи, шпината, щавеля, бобов, крепкого чая. В зависимости от вида солей, преобладающих в осадке, особенности диеты уточнит врач.
Будьте здоровы!

Подготовила участковый врач-терапевт поликлиники ТОГБУЗ «ГКБ №3 г. Тамбова» Ложатникова Ю.В.

Материал опубликован в газете «Тамбовский курьер»

Лечение почек народными средствами — Медицинский портал «Здоровая Чувашия»

Лечение почек народными средствами

Почки являются жизненно важным органом, они выводят из организма шлаки и токсины, выделяют гормон эритропоэтин, который необходим для образования клеток крови. При заболеваниях почек нарушаются многие виды обмена, возникает артериальная гипертензия, анемия. Хорошим дополнением к медикаментозной терапии является лечение почек народными средствами. Особую актуальность народные методы приобретают при хронических болезнях почек: пиелонефрите, гломерулонефрите, мочекаменной болезни и др.

Важно: если вы решили лечить болезнь почек народными способами, то сначала проконсультируйтесь у лечащего врача, потому что некоторые рецепты имеют противопоказания.

Народная медицина имеет множество способов лечения почек, основанных на применении таких растений, как можжевельник, тысячелистник, мята, подорожник, бузина, календула, толокнянка и т.д. Можно попробовать лечение почек травами: рецепты не требуют больших затрат средств и времени.

Рецепты применения трав

Если у вас болят почки, то приготовьте следующий сбор: 20 г березовых листьев, 10 земляничных листьев, 50 г семени льна, 20 г крапивных листьев. Ингредиенты перемешайте, залейте 1000 мл кипятка, оставьте настаиваться на 1 час. Настой принимайте по 100 мл перед приемом пищи за полчаса четыре раза в день.

Отвар брусничных листьев: 1 столовую ложку листьев залить 240 мл кипятка, настаивать в течение часа. Процедить отвар и принимать по 50 мл каждые 6 часов. Таким же образом можно готовить настой из листьев осины.

При воспалении почек поможет следующий настой: цветки бессмертника, корень ревеня, траву тысячелистника взять в равных количествах, измельчить и перемешать. Столовую ложку приготовленной смеси заварить 240 мл кипятка в термосе, настаивать один час. Употреблять настой в количестве 100 мл дважды в день.

Настойка из осиновых почек: почки в количестве 10 г залить водкой (100 мл), оставить в темном месте при температуре 18-22 градуса на 14 дней. Процедить настойку и принимать внутрь по 30 капель с небольшим количеством воды трижды в сутки перед приемами пищи. Продолжать прием две недели, повторить можно через полмесяца.

Отвар толокнянки: столовую ложку сырья заварить одним стаканом кипятка, варить при закрытой крышке 5 минут на медленном огне. Настаивать 1,5-2 ч, процедить и отжать. Пить средство теплым по одной трети стакана каждые 8 ч перед едой.

Травы для лечения почек обладают мочегонным, очищающим, антимикробным и противовоспалительным действием. Они улучшают работу почек и выводят из организма токсические вещества. Кроме трав для лечения почек можно использовать некоторые крупы, злаки, овощные соки, арбузные корки, шиповник. Также существуют диеты для очищения почек: арбузная, огуречная.

Лечение овсом

Овес является хорошим мочегонным и желчегонным средством, поэтому его часто применяют в лечении болезней почек.

Овсяной отвар

1 стакан посевного овса нужно залить 4 стаканами кипящей воды, затем держать на слабом огне, пока не выпарится четверть объема жидкости. Затем отвар нужно остудить и процедить. Средство употребляют по половине стакана за сутки в 4 приема.

Другой рецепт отвара: 1 кг овсяного зерна залить 5 л теплой воды, выпарить до 3 л, добавить стакан шиповника, варить еще 5 минут. Когда отвар станет теплым, влить в него четверть стакана сока алоэ и стакан меда. Овсяной отвар пить через 10-15 минут после приема пищи по 1 стакану, каждый раз запивая его стаканом молочной сыворотки. Принимать трижды за

 
сутки.

Овсяной отвар не рекомендуется применять больным с сердечно-сосудистой недостаточностью.

Пшено

Пшено имеет много полезных свойств. Существует несколько рецептов его использования:

Один стакан пшена надо промыть в теплой воде, высыпать в трехлитровую банку и залить горячей водой. Банку накрыть махровым полотенцем и оставить до утра. На следующий день в сосуде появится белая взвесь, которую и нужно принимать. Жидкость можно пить в любом объеме и в любое время. Пшено можно залить кипятком еще раз и делать так, пока вкус взвеси не изменится. Тогда следует взять новое пшено.

Половину стакана пшена хорошо промыть, залить литром воды и прокипятить в течение 7 минут, потом немного настоять и процедить. Этот отвар также можно употреблять в любом объеме.

Эти способы очищают почки и организм в целом, способствуют выведению камней и песка. Полезно употреблять пшено в виде каш и супов. Лечение почек пшеном более эффективно при сочетании с мочегонными отварами и настоями из трав: толокнянки, листьев брусники, хвоща полевого.

Луковая шелуха

1 столовую ложку шелухи запарить 450 мл кипятка, настоять полчаса. Пить по одной ст. ложке каждые 6 часов.

2 ст. ложки луковой шелухи, 4 cт. ложки сухой и измельченной хвои сосны, 3 ст. ложки шиповника (плодов) перемешать, добавить 1 литр воды, кипятить четверть часа. Оставить на ночь, затем принимать три раза за день по одному стакану.

Шиповник

Отвар из плодов: 3 столовых ложки плодов шиповника прокипятить в 500 мл воды 10-15 мин, можно добавить в отвар немного сахара и дольку лимона. Пить по одному стакану трижды за сутки до еды.

Отвар из корней: 2 cтоловых ложки высушенных корней шиповника на стакан воды, корни кипятить 15-20 мин. Процеженный отвар выпить в три приема в течение суток перед едой. Это средство полезно при мочекаменной болезни.

Овощной сок

Сокотерапия полезна не только для профилактики болезней почек, но и когда уже почки болят: лечение овощными соками очищает и улучшает работу почек, способствует растворению почечных камней.

Рецепт 1

Четверть стакана сока петрушки (свежего) перемешать с 1,5 ст. ложкой жидкого меда. Смесь принимать в количестве столовой ложки трижды в сутки при мочекаменной болезни, отеках, болях в почках. Нельзя принимать при острых болезнях почек.

Рецепт 2

Полстакана огуречного сока, стакан морковного сока, полстакана свекольного сока перемешать, выпить в течение суток.

Рецепт 3

Один стакан морковного сока и полстакана сока из репы перемешать, разделить на 6 частей и пить через каждые 4 ч. Полезно при мочекаменной болезни.

Рецепт 4

150 мл сока сельдерея, 200 мл морковного и 50 мл сока из редиса перемешать и выпить смесь небольшими порциями в течение суток.

Совет: если вы решили проводить лечение почек в домашних условиях с помощью сока, то не забывайте, что каждый рецепт можно использовать не дольше 2-3 недель. Затем нужен перерыв 1-2 недели. При следующем курсе сокотерапии рекомендуется сменить рецепт, так как предыдущий становится менее эффективным.

Кроме соков овощей для лечения почек очень эффективен березовый сок. Весной можно заготовить сок березы и пить его в течение года по стакану в день. Полезно также пить морсы из ягод клюквы или брусники. Баня как средство лечения заболеваний почек

При многих болезнях почек банные процедуры используются в качестве метода нетрадиционной медицины. Посещение бани или сауны полезно тем, что при повышенном потоотделении через кожу выводятся многие шлаки и токсины. В результате организм очищается, а нагрузка на почки снижается. При мочекаменной болезни водные процедуры снимают спазм мочевыводящих путей и облегчают выведение мелких конкрементов и песка. Народные методы лечения почек, основанные на посещении бани, требуют консультации специалиста. При некоторых болезнях почек баня противопоказана.

Противопоказания:

острые воспалительные заболевания почек,

артериальная гипертензия

почечного происхождения,

выраженное нарушение почечной функции и др.

Рекомендация: если вы решили лечить почки с помощью бани, не забывайте пополнять запас жидкости в организме. Подойдут различные травяные отвары или слабый зеленый чай.

Если болят почки как лечить заболевание? Этот вопрос волнует всех, у кого есть проблемы с почками. Чтобы выбрать правильное лечение, необходимо знать, какое именно заболевание имеется в конкретном случае. Для этого следует обратиться к врачу, чтобы он поставил диагноз, и уже потом решить вопрос о применении народных средств лечения. Эффективность лечения народными методами зависит от регулярности и длительности терапии.

Источник: digest.subscribe.ru

Камни в почках — лечение в Москве бесплатно по полису ОМС

Врачи-урологи часто слышат на приеме от пациентов такую жалобу: «Наверное, у меня вышли камни из почек». Данный симптом говорит о наличии серьезного заболевания — мочекаменной болезни (МКБ). Почему она возникает? И какие современные методы лечения доступны сегодня в клиниках Москвы бесплатно по ОМС?

Что такое мочекаменная болезнь?

Мочекаменная болезнь (в медицине ее называют еще уролитиаз) — это хроническая патология, обусловленная образованием камней (конкрементов), различающихся по своему химическому составу.

В основе образования камней в почках лежит нарушение обмена веществ в организме. Доказано, что страдать от мочекаменной болезни могут люди любого возраста. Если раньше считалось, что камни в почках у мужчин встречаются чаще, чем у женщин, то последние исследования на эту тему свидетельствуют о сглаживании гендерной разницы.

Главная опасность МКБ в том, что камни могут достичь большого размера и перекрыть проток мочеточника. В этом случае почка может полностью перестать выполнять свою функцию.

Кто находится в группе риска?

Вероятность развития мочекаменной болезни увеличивается, если есть наследственная предрасположенность, врожденные аномалии почки (подковообразная почка, гидронефроз, удвоение мочеточника), гиперфункция паращитовидных желез, остеопороз, метаболический синдром. В группе риска также находятся пациенты, которые длительное время были вынуждены лежать без движения вследствие каких-либо травм (автоавария и т.п.), из-за чего нормальный отток из почки мочи был затруднен.

Виген Андреевич Малхасян

заведующий урологическим отделением №4 ГКБ им. С.И. Спасокукоцкого,
доцент кафедры МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Виды камней в почках

Ответ на вопрос: «Какие бывают камни в почках?» с трудом уместится в одной статье, поскольку в настоящее время уже обнаружено более 30 разновидностей.


По частоте встречаемости можно выделить 5 основных групп камней:

  • 1. Оксалатные (или оксалаты). Самые распространенные. Как правило, черного цвета с оттенком серого. Имеют на своей поверхности шипы. Возникают в результате избытка солей щавелевой кислоты. Встречаются у тех, кто ест много щавеля, цитрусовых, шпината, кофе и чая. Подобные камни практически не растворяются в воде.
  • 2. Уратные (или ураты). Их цвет варьируется от желтого до всех оттенков оранжевого цвета. Имеют гладкую поверхность. Состоят из солей мочевой кислоты. Распространены у больных подагрой, а также проживающих в засушливых климатических зонах из-за хронического обезвоживания организма. Их отличительная особенность — невидимость для лучей рентгена.
  • 3. Фосфатные (или фосфаты). На вид напоминают кораллы белого цвета. Образуются из солей фосфорной кислоты. Часто встречаются при авитаминозе А и D, а также при лишнем весе.
  • 4. Инфекционные (или струвитные). Светлые по окраске, имеют самую мягкую структуру. Их образование вызвано процессом жизнедеятельности некоторых видов бактерий. Отличительная особенность — крайне быстрый рост и способность к рецидивированию.
  • 5. Цистиновые. Встречаются гораздо реже и преимущественно в молодом возрасте. Имеют желто-белую окраску. Возникают в результате наследственного нарушения всасывания аминокислоты — цистина.

Симптомы, свидетельствующие о камнях в почках

Чаще всего мочекаменная болезнь протекает бессимптомно. Пациент долгое время может даже не подозревать о том, что у него есть камни в почках. Так продолжается до тех пор, пока не случится первая почечная колика. Она представляет собой острый приступ боли в области поясницы. Возникает внезапно и продолжается в любом положении, которое принимает пациент. Иногда к чувству сильнейшей боли может присоединяться рвота или приступы тошноты, частые позывы к мочеиспусканию, а также незначительная примесь крови в моче.


В некоторых случаях, при почечной колике, наблюдается повышение температуры — это свидетельствует о присоединении инфекции и начале воспалительного процесса.

Что делать при почечной колике?

Во-первых, если пациент знает, что у него есть камни в почках, он должен быть всегда готов к появлению почечной колики, не паниковать и уметь оказать себе экстренную помощь. С этой целью под рукой (в домашней аптечке, в автомобиле, на рабочем месте) должны быть лекарственные препараты и нестероидные противовоспалительные препараты.

Во-вторых, если при помощи лекарств боль самостоятельно снять не удалось (или вызванная скорая помощь по каким-то причинам отказала в госпитализации), необходимо как можно скорее самостоятельно обратиться в больницу в любое время дня и ночи, потому что в домашних условиях это не лечится! В стационаре пациенту выполнят дренирование почки: сделают так, что моча, которая не оттекает, начнет оттекать (либо при помощи установки катетера, либо – специального стента).

Виген Андреевич Малхасян

заведующий урологическим отделением №4 ГКБ им. С.И. Спасокукоцкого,
доцент кафедры МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Диагностика МКБ

В первую очередь мочекаменную болезнь диагностируют с помощью УЗИ. Если оно покажет наличие камней в почках или мочеточнике, то второй шаг диагностики — компьютерная томография (КТ). Именно она во всем мире считается «золотым стандартом» по диагностированию МКБ, поскольку дает на порядок больше информации по количеству, размеру, плотности и локализации конкрементов.


С профилактической целью для раннего выявления камней в почках рекомендовано делать УЗИ почек не реже одного раза в год.

Профилактика образования камней в почках

Специфической профилактики МКБ не существует, но есть общие рекомендации урологов, направленные на снижение вероятности возникновения камней в почках. К ним относится:

  • Обильное питье. Чем больший объем мочи проходит в сутки через почки, тем меньше времени остается на кристаллизацию солей в камни. Для этого необходимо выпивать необходимую норму жидкости в день (рассчитанную на основе индивидуальных особенностей организма).
  • Ограничение потребления соли.
  • Достаточное употребление кальция с пищей. В норме – не менее 1 г в сутки.
  • Сбалансированное питание. Акцент на пищу, богатую клетчаткой (свежие овощи и фрукты) и ограничение животного белка (из расчета 1г на 1 кг массы тела в сутки).
  • Активный образ жизни. Недостаток движения провоцирует нарушения оттока из почки.
  • Профилактика метаболического синдрома. Патологическое состояние, при котором в организме наблюдается нарушение обмена жиров и углеводов на фоне повышенного артериального давления.

Как влияет на качество жизни мочекаменная болезнь?

Если не брать во внимание сильный болевой синдром (а именно негативные ощущения при почечной колике признаны самым сильным видом боли, которую способен испытывать человек), то наличие в анамнезе у пациента мочекаменной болезни может стать ограничением в его профессиональной деятельности. Так, все профессии, при которых «выпадение» из процесса на несколько минут способно вызвать катастрофические последствия для жизни людей, автоматически становятся недоступны.

Например: оператор атомной электростанции, авиадиспетчер, машинист поезда, пилот и другие. Поэтому пациенты, которые трудятся в перечисленных сферах и при этом у них обнаружен на УЗИ даже самый маленький конкремент, сами настаивают на его немедленном удалении любым способом, в то время как другим людям в аналогичной ситуации мы бы порекомендовали только наблюдение.

Виген Андреевич Малхасян

заведующий урологическим отделением №4 ГКБ им. С.И. Спасокукоцкого,
доцент кафедры МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Методы лечения

При маленьких размерах почечных камней (не более 5 мм), прогноз благоприятный: конкремент может выйти самостоятельно естественным путем с мочой, не доставив дискомфорта пациенту.

При камнях больших размеров может быть использовано как консервативное, так и хирургическое лечение*.

Консервативный метод лечения МКБ — это литолитическая терапия. Она эффективна при уратных камнях. Поскольку они образуются в кислой среде, то подщелачивание мочи специальными медикаментами (цитратными смесями) приводит к их постепенному растворению.


Для борьбы с камнями, которые не поддаются растворению лекарственными препаратами, используют три оперативных метода:

  • 1. Дистанционная литотрипсия. Самый современный и наиболее щадящий для пациента метод. В народе его называют «дробление камней в почках». Главное преимущество — отсутствие прямого проникновения в организм. На камень направляется ударная волна, под воздействием которой примерно за 40 минут он разрушается в пыль и выходит с мочой.
  • Процесс проходит безболезненно для пациента и проводится даже в условиях поликлиники. После сеанса можно сразу уйти домой. Однако данный метод не подходит для конкрементов, плотность которых 1000 единиц Хаунсфилда.
  • 2. Перкутанная хирургия. То же самое дробление камней, но уже контактным способом, т.е. с нарушением целостности органов. Для этого специальный инструментарий вводится в мочеточник, на мониторе хирург видит камень и дробит его лазером, а затем при помощи специальных захватывающих приспособлений извлекает наружу его фрагменты. Эта операция относится к так называемой хирургии одного дня: после нее одну ночь пациент проводит в стационаре под наблюдением врача.
  • 3. Лапароскопия. Когда камень удаляют целиком, без дробления, захватив его специальным хирургическим инструментарием. Но если раньше для этого использовалась открытая хирургия (т.е. делался разрез скальпелем брюшины, а затем мочеточника или почечной лоханки), то сейчас операция производится малоинвазивным способом — через несколько проколов на животе или в области поясницы, что значительно ускоряет процесс реабилитации. До сих пор в ряде случаев данный метод наиболее эффективен.

*Обращаем внимание на то, что решение о выборе того или иного метода лечения принимается врачами, в зависимости от индивидуальных показаний и противопоказаний конкретного пациента.

Лечение камней в почках по ОМС

В настоящее время в клиниках Москвы в рамках ОМС бесплатно выполняют лечение камней в почках всеми перечисленными выше способами. А специалисты ГКБ им. С.И. Спасокукоцкого и по совместительству авторы национальных клинических рекомендаций по лечению МКБ имеют опыт в лечении данного заболевания.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Материал подготовлен совместно с экспертом: Вигеном Андреевичем Малхасяном,
заведующим урологическим отделением № 4 ГКБ им. С.И. Спасокукоцкого,
доцентом кафедры МГМСУ им. А.И. Евдокимова.

Источник: информационный проект
«Москва — столица здоровья»

Нефролог (болезни почек) | Сеть клиник МЕГИ для взрослых и детей

Нефрология

Область медицинской деятельности, которая занимается изучением функций и болезней почек. При болезни почек нефролог назначает специфическое лечение конкретного заболевания, а также лечение, которое является универсальным для всех почечных патологий.


Нефролог Сети клиник МЕГИ проконсультирует, при необходимости назначит обследование и лечение.


Специалисты сети клиник МЕГИ рекомендуют пройти обследование у нефролога, если имеются следующие виды органических и функциональных нарушений:
  1. Хроническая почечная недостаточность (необратимое нарушение функции почек, наблюдаемое в течение 3 и более месяцев)
  2. Острая почечная недостаточность (когда внезапно останавливается почечная функция)
  3. Гломерулонефрит (поражение клубочков почек (гломерул))
  4. Пиелонефрит или инфекции нижних мочевых путей
  5. Гематурия (кровь в моче)
  6. Камни в почках
  7. Диабетическая нефропатия (комплекс поражений канальцев и клубочков, артериол и артерий почек, которые возникают при нарушениях метаболизма липидов и углеводов почечных тканей)
  8. Токсическая нефропатия (патология, возникающая при отравлении токсическими веществами)
  9. Нефропатия беременных (или поздний токсикоз беременности)
  10. Поражение почек при наличии системных заболеваний соединительной ткани
  11. Другие болезни почек

Кроме общих анализов, в Сети клиник МЕГИ применяются и другие методы диагностики:
  1. Все виды лучевой диагностики (КТ, МРТ, Рентгенография, Маммография)
  2. УЗИ
  3. Эндоскопия
  4. Весь спектр медицинских анализов

Врачи и пациенты сети медицинских клиник МЕГИ имеют отличные возможности для того, чтобы успешно диагностировать и лечить заболевания засчет современного оснащения клиник новейшим диагностическим и лечебным оборудованием, в том числе наличию клинической лаборатории, которая осуществляет работу основываясь на последних разработках в области диагностики.

Вы можете пройти курс лечения на базе нашего дневного стационара, где наши врачи подберут индивидуальный план лечения, удобный для Вас (внутривенное капельное введение лекарств – «капельницы», внутримышечные инъекции, физиопроцедуры, массаж и многое другое) и Вы сможете восстановить свое здоровье в комфортных условиях без отрыва от работы или учебы.


При необходимости выдается листок временной нетрудоспособности.

Способы детоксикации почек без применения лекарств

В быстром и напряженном ритме жизни наш организм регулярно подвергается воздействию различных токсинов. Чтобы справиться с таким ежедневным темпом, мы позволяем себе слабости в виде, например, фаст-фуда или напитков с кофеином. В результате вся тяжесть выведения этих токсинов из нашего организма падает на пару маленьких бобовидных органов, спрятанных в брюшной полости. Они работают день и ночь семь дней в неделю, отфильтровывая вредные вещества. Когда нагрузка становится слишком большой, функционирование почек замедляется, они становятся восприимчивыми к образованию камней, инфекциям, опухолям и в результате вовсе могут отказать. Именно поэтому важно вовремя заняться вопросом детоксикации.

Детоксикация привычной диеты

1. Пейте много воды. Активное потребление чистой воды – самый важный элемент процесса разгрузки почек. Для фильтрации накопленных токсинов нужно выпивать около восьми стаканов в день, а в случае усиленного потоотделения или занятий спортом потребуется еще больше. Показателем хорошего результата служит чистая бледно-желтая моча без резкого запаха.


Жидкости в виде газировки, или кофе – не самая лучшая замена натуральной воде. Соки и чаи подходят для таких целей лучше, но с медицинской точки зрения только чистая вода полноценно помогает почкам. В напитках нередко содержатся витамины и минералы, однако высокая концентрация сахара и кофеина наносит ущерб почечной системе. Предпочтение все же следует отдавать воде.

2. Ешьте фрукты. Фрукты — это источник калия, которые помогает очищению почек. Цитрусовые, виноград, дыни, бананы, киви, абрикосы и чернослив богаты этим важным элементом. Также калий содержится в молоке и йогурте.

Включение этих продуктов в ваш ежедневный рацион поможет поддерживать уровень электролитов в крови, который сохраняет функционирование почек в оптимальном состоянии. Известно, что стакан виноградного сока, потребляемый ежедневно утром или днем, как продукт фильтрации почек уменьшает накопление избыточной мочевой кислоты.


Важно соблюдать баланс потребления богатой калием пищи. Чрезмерное употребление может привести к состоянию, именуемому гиперкалиемией, которое может угрожать работе сердца. Дневная норма калия для здорового человека – 4,7 г. Людям, у которых наблюдается почечная недостаточность, можно употреблять чуть больше.

3. Не забывайте о ягодах. Такие ягоды, как клюква также принимают участие в очищении почек. В клюкве содержится хинин, которое после ряда метаболических изменений в печени превращается в гиппуровую кислоту. Эта кислота избавляет от избыточного накопления мочевины и мочевой кислоты в почках. Одной чашки ягод достаточно для ежедневного очищения.


Также из-за своих антибактериальных свойств клюква полезна при лечении и профилактике инфекций мочевых путей.

4. Включите в рацион ячмень. Это полезное зерно, которое применяется для очистки и предотвращения нарушения работы почек из-за неконтролируемого диабета. Обратите внимание, что ячмень является не лекарством, а просто дополнением наряду с другими методами поддержания оптимального функционирования почек.


Один из вариантов употребления – применение ячменной цельнозерновой муки вместо обычной рафинированной. Еще один способ – замочить горсть зерен на ночь и утром натощак выпить эту воду.

Также замечено, что регулярное потребление ячменя не только замедляет накопление токсинов в почках, но и помогает в снижении уровня креатинина или его нормализации у диабетиков.

5. Не злоупотребляйте алкоголем, кофеином и шоколадом. Даже если вы не планируете заниматься очищением почек, ограничить потребление этих продуктов – вполне хорошая идея.


По мнению некоторых специалистов, в этот список также входят орехи и обработанную пищу. Они не вредны сами по себе, но могут вызывать побочные реакции в процессе переработки организмом. Следует отметить, что пока нет убедительных доказательств о негативном воздействии этих продуктов на почки.

6. Будьте осторожны с протеином. Во время переваривания продуктов с высоким содержанием белка образуется наибольшее количество побочных продуктов в виде кератинина. Если уровень этого вещества повышается, появляются проблемы с фильтрационной функцией почек.


Допустимая ежедневная норма белка для взрослых с хронической почечной недостаточностью – 0,8 г на килограмм веса тела. Это количество соответствует стандартам организации KDOQI (National Kidney Foundation Kidney Disease Outcomes Quality Initiative), а также рекомендациям по клинической практике лечения диабета и заболеваний почек. Для человека весом в 60 кг разрешено употреблять только 48 граммов белка в день, что эквивалентно лишь одному кусочку сыра или свиной отбивной.

Вопрос употребления белка необходимо обсуждать с врачом, так это очень важный элемент рациона и не всем людям стоит его избегать.

А что предлагает альтернативная медицина?

1. Одуванчик. Это растение применяется в качестве компонента различных препаратов, а также как пищевая добавка в салаты, чай, сладости. Одуванчик богат калием и обладает диуретическим действием, то есть помогает устранить вывести из организма избыточную воду.


В качестве очищающего средства для почек можно употреблять настойку одуванчика, разводя в воде 10-15 капель и принимая раствор три раза в день. Курс можно проводить на протяжении шести месяцев.

2. Листья толокнянки. Их еще называют uva ursi и медвежьим виноградом. Может применяться как натуральная добавка к комплексной детоксикации почек и помогает остановить воспаление тканей, вызванное камнями или инфекциями. Толокнянка содержит гликозид, также известный как арбутин, который обладает антимикробными свойствами. Также в результате употребления нейтрализуется кислотное содержание мочи, поэтому снижается ощущение горящей боли при инфекциях.


Не стоит употреблять толокнянку пациентам, которые принимают анти-психотические препараты с литием. Uva ursi может мешать выведению лития из организма и привести к высокому содержанию этого элемента в крови, что очень опасно.

3. Гокшура. Это аюрведическое средство (якорцы стелющиеся) направлено на профилактику заболеваний почек и подходит тем, кто страдает от рецидивов инфекций мочевых путей и появления почечных камней.


Оно помогает уравновесить выведение мочи, а также успокаивает ткани мочевых мембран, снимая боль. Капсулу Гокшуры можно употреблять один или два раза в день для поддержания почечных функций.

4. Барбарис. Berberis Vulgaris – это старое известное средство, которое помогает вымывать мелкие почечные камни. Некоторым пациентам барбарисовая настойка помогала справиться с почечной коликой и вывести камни, которые меньше диаметра уретры (при большем диаметре возможно повреждение эпителия).


Растворенные в воде 10-15 капель настойки принимаются три раза в день в течение нескольких недель.

Всегда консультируйтесь с врачом

Детоксикацию нужно проводить правильно, так как некоторые добавки могут быть не очень полезны в конкретной ситуации. Например, антигипертензивная группа лекарств в виде ингибиторов АПФ повышают уровень калия в крови. Поэтом при обогащенной калием диете его уровень в крови может слишком сильно скакнуть вверх.


Если помимо рецидивирующих инфекций мочевых путей или камней в почках у человека имеются другие заболевания, перед детоксикацией необходимо обсудить с лечащим врачом возможность совмещения этих процедур с текущей терапией.

При наличии болезненных ощущений в области почек, а также нарушений выведения мочи, нужно немедленно обращаться за врачебной помощью. Приведенные выше советы – это хорошие профилактические меры, которые ни в коем случае не заменяют лечение.

Когда нужно незамедлительно обращаться за медицинской помощью

Естественная детоксикация эффективна для укрепления здоровья и устранения мелких проблем, связанных с работой почек. Однако ваше состояние может быть слишком запущенным для такого лечения – например, при наличии камней в почках, инфекций, опухолей или кисты. В особо серьезных случаях почечная недостаточность может привести к дисфункции. Будьте внимательны и не пропустите раннюю стадию незамеченной.


Общие симптомы инфекций почек:

  • Лихорадка и озноб;
  • Тошнота или рвота;
  • Усталость, потеря аппетита и спутанность мыслей;
  • Резкая или волнообразная боль в боках, ниже ребер или пояснице;
  • Кровавая, мутная и плохо пахнущая моча;
  • Болезненное, частое мочеиспускание.

Если вы заметили один из этих симптомов или обеспокоены наличием инфекции, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Почки — хорошо, а здоровые почки — еще лучше!

Мы живем в эпоху удивительных открытий, благодаря которым человек смог не только создать прекрасные механизмы, но и подарить им возможность жить практически бесконечно, заменив вышедшие из строя детали на новые. Ведь даже если нужно заменить фильтры в автомобиле, достаточно лишь добраться до ближайшего автомагазина.

А вот фильтровальную систему человека, а точнее мочевыделительную, заменить гораздо сложнее. Поэтому важная задача — сохранить ее здоровье, а в случае повреждения ее составляющих — максимально эффективно провести лечение. Так почему же важны почки?

Начнем по порядку. Итак, какие задачи выполняет мочевыделительная система? В первую очередь это экскреторная (выделительная) функция, которая заключается в выведении продуктов жизнедеятельности (например мочевины, аммиака или лекарственных средств), токсинов, аминокислот. Кроме того, благодаря способности выделять из организма избыток воды, минеральных солей и глюкозы мочевыделительная система принимает участие в регуляции водно-солевого обмена и pH крови. Кроме того, почки выполняют не только выделительную, но и инкреторную функцию, то есть выделяют в кровеносное русло биологически активные вещества, принимающие участие в кроветворении, регулировании артериального давления и кровообращения в самих почках. Также в почках вырабатываются вещества, которые влияют на процессы свертывания крови.

Остальные органы, входящие в мочевыделительную систему, такие как мочеточники, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал занимаются выведением мочи из организма. Однако меньшее количество возложенных на них функций не уменьшает их значения. И повреждение в каждом отделе мочевыделительного тракта одинаково вызывает дискомфорт у пациента и требует лечения. Но прежде чем перейти к вопросу «как лечить?», необходимо выяснить «что лечить?»

Болезни почек представляют собой многочисленную и разнообразную группу заболеваний, классификация которых вызывала, да и вызывает до настоящего времени, горячие споры у специалистов различного профиля, которым приходится их диагностировать и лечить. Однако все же возможно выделить несколько основных групп заболеваний.

Так, органы мочевыделительной системы подвержены развитию в них инфекционного процесса, возбудителями которого выступают кишечная палочка, стафилококк, протей, синегнойная палочка и другие. Если бактерии проникают в почки, то такой воспалительный процесс называют пиелонефрит. Воспаление также может развиваться в слизистой оболочке мочевого пузыря (цистит) или мочеиспускательного канала (уретрит).

При пиелонефрите инфекция может распространяться как с током крови из отдаленного очага инфекции, так и восходящим путем по мочеточнику из нижних отделов мочевыделительного тракта (мочевого пузыря или мочеиспускательного канала). Если пиелонефрит не удается вылечить в течение 3 месяцев, то он переходит из острой формы в хроническую. Способствовать этому могут несколько факторов: неправильное или кратковременное лечение, наличие сопутствующих хронических заболеваний, которые значительно снижают защитные силы организма. Влияние оказывает также нарушение оттока мочи из-за наличия препятствий на ее пути таких, как аденома предстательной железы у мужчин или сужения различных отделов мочевыводящих путей.

Важная роль в развитии пиелонефрита принадлежит мочекаменной болезни (уролитиаз), которая сама по себе также является серьезной патологией. Она характеризуется наличием камней (конкрементов) в почках или мочеточниках. Их образование может быть вызвано различными факторами, например, нарушением обмена веществ в организме, высокой концентрацией минеральных солей в моче вследствие их повышенного содержания в воде или употребления ее в малых объе­мах, а также применением некоторых лекарственных средств (например сульфаниламидов). Следует отметить, что гормональные нарушения, аномалии развития мочевыводящих путей и инфекционные процессы мочевыводящего тракта, в том числе и пиелонефрит, также способствуют развитию мочекаменной болезни.

Взаимное влияние нескольких заболеваний друг на друга значительно усугубляет состояние пациента. Так, конкременты, сдавливая сосуды, ухудшают кровообращение в почечной ткани и отток мочи из нее, что создает благоприятные условия для размножения бактерий. Кроме того, движение камней может спровоцировать не только болезненную почечную колику, но и кровотечение в результате повреждения слизистой оболочки мочеточника. И часто дискомфорт пациенту причиняет не только мочекаменная болезнь, но и сопутствующий ей пиелонефрит.

Именно поэтому к лечению заболеваний мочевыводящей системы стоит подходить комплексно и крайне ответственно. Терапия должна включать устранение причин, вызывающих нарушение оттока мочи или почечного кровообращения, антибактериальные препараты, симп­томатическое лечение и профилактику рецидивов и обострений.

Если на первый взгляд кажется, что для этого придется запасаться множеством лекарственных средств, то спешим заверить, что это не так. К счастью, есть препараты, оказывающие комплексное влияние. Так, Житомирская фармацевтическая компания «Вишфа» создала из растительного сырья препарат, который широкой аудитории был известен как УРОХОЛ. Однако на достигнутом производители не остановились, и теперь вниманию предлагается его усовершенствованная модификация — УРОХОЛУМ®. Сохранив благоприятный профиль безопасности и доступную стоимость, этот препарат теперь имеет еще больше показаний к применению. В его состав входят натуральные компоненты, выделенные из плодов моркови дикой, листьев ортосифона (почечного чая), травы спорыша (горца птичьего), кукурузных рылец, цветов бузины черной, травы хвоща полевого, шишек хмеля, березовых почек, травы зверобоя, листьев мяты перечной. Разнообразие активных веществ позволяет оказать множество благоприятных эффектов на пациента.

Так, противовоспалительное, спазмолитическое и обезболивающее действие УРОХОЛУМА® обеспечивается благодаря зверобою, мяте перечной, шишкам хмеля (Yamamoto N., 2006). Кроме того, для зверобоя характерно и антибактериальное действие (Schempp C., 1999). Эти растения помогут уменьшить отек ткани почек и выраженность болевого синдрома, расслабить мышечную стенку мочеточника и таким образом улучшить отхождение камней. Для их более эффективного выведения в состав УРОХОЛУМА® включены плоды моркови, трава спорыша и кукурузные рыльца, которые издавна использовали с целью растворения камней и песка не только в почках, но и мочевом и желчном пузырях. Кроме того, трава хвоща полевого и спорыша, а также кукурузные рыльца актуальны, когда необходимо повысить свертываемость крови и уменьшить кровоточивость, которая может возникнуть при прохождении камней и песка в мочеточниках (Gibelli C., 1998).

Хороший препарат должен оказывать и мочегонное действие, которое обеспечивается благодаря хвощу полевому, березовым почкам и почечному чаю, входящим в состав УРОХОЛУМА® (Vilevich I., 1996). Это способствует более эффективному выведению из организма продуктов метаболизма, токсинов, камней и песка, а также бактерий, вследствие чего они лишаются возможности циркулировать, активно размножаться и поддерживать воспалительный процесс в органах мочевыводящего тракта.

Не менее важна и бузина черная, применение которой благодаря антиоксидантному действию актуально при необходимости снижения уровня общей интоксикации организма и улучшения самочувствия пациента (Janick J., 2007).

Комплексное действие натуральных растительных компонентов препарата УРОХОЛУМ®, включающее противовоспалительный, мочегонный, спазмолитический и другие эффекты, позволяют его применять в составе комплексной терапии при лечении целого ряда заболеваний: при острых и хронических заболеваниях мочевого пузыря и почек, включающих цистит, пиелоцистит, уретрит, нефроз, нефрит, пиелонефрит, солевые диатезы; при мочекаменной, почечнокаменной и желчнокаменной болезнях, при острых и подострых калькулезных пиелонефритах и холециститах, дискинезии желчевыводящих путей.

УРОХОЛУМ® — еще больше силы природы для ваших почек!

Пресс-служба «Еженедельника Аптека»

Все ли слабительные одинаковы?

Цікава інформація для Вас:

Известный метод: как укрепить почки

В организме, как известно, бесполезных органов не бывает – все важные и необходимые.

Однако почки ответственны за удаление шлаков, веществ, не усвоенных организмом, и при отсутствии подобной функции его скорая гибель была бы неизбежна. Человеческое тело устроено так, что в процессе потребления продуктов питания образуются отходы, которые должны быть устранены из организма. Весьма актуален вопрос укрепления почек и предохранения их от болезней.

Прежде чем говорить об укреплении почек, необходимо немного остановиться на симптоматике подобных заболеваний. Какие существуют болезни почек?

Наиболее распространенные заболевания почек:

• пиелонефрит (инфекционное воспаление почек),

• нефроптоз (подвижная, блуждающая почка),

• мочекаменная болезнь (образование камней в почках и других органах системы),

• почечная недостаточность (частичный или полный отказ функционирования почек).

Видов заболеваний почек довольно много и симптоматика, конечно, различается, однако общие признаки, определяющие, что в работе почек имеется какое-либо нарушение, следующие:

• поясничные боли,

• отечность лица, ног; по утрам наблюдаются сильные отеки вокруг глаз,

• изменение состава мочи (помутнение, кровь),

• возможно повышение температуры, артериального давления,

• астенические состояния (слабость, вялость, потеря аппетита и т.д.).

Почки — это своеобразный фильтр организма, поэтому важно следить за тем, чтобы не перегружать почки. Речь идет о правильном питании. Фрукты, овощи, ягоды, зелень, минеральная вода, натуральные соки — обязательно должны присутствовать в вашем рационе. Лишнюю нагрузку на почки оказывают такие продукты как мясо, маринады, копчения, соления, специи, алкоголь, кофе и др.

Но есть средства, позволяющие очищать почки. Такую процедуру необходимо осуществлять каждому взрослому человеку, какими бы здоровыми почками он не обладал – помня о том, что организм со временем имеет свойство «изнашиваться» и хуже выполнять свои функции.

Очищение почек подразумевает использование мочегонных средств. В аптеке в свободной продаже имеются мочегонные сборы, также вы сами можете подготовить себе подобное средство, пользуясь дарами природы. Клюква, брусника, арбуз – сильные мочегонные средства, причем ягоды способны предупреждать образование камней в почках. Необходимо только уточнить курс употребления лекарственных трав, ягод и его особенности – это можно сделать в аптеке. Также в качестве мочегонного используют отвар льняного семени.

Для профилактики заболеваний почечных болезней врачи рекомендуют:

• не застужать почки,

• периодически пить мочегонные средства (10 дней через 2-3 месяца),

• употреблять в день не менее 1,5 л воды, и только кипяченую,

• употреблять меньше соли и стараться придерживаться правил здорового питания,

• не переедать.

• при первых появлениях дискомфорта в пояснице обращаться к врачу.

Стоит ли говорить, что здоровый, подвижный образ жизни отдалит вас от болезней почек.

8 простых способов очистить почки

Почки — удивительные маленькие органы. Каждый день они перерабатывают около 200 литров крови, избавляясь от лишней воды и продуктов жизнедеятельности, выводя токсины и поддерживая нормальное функционирование организма. Если почки не могут выводить токсины и отходы из организма, они будут накапливаться в организме и мешать нормальному функционированию почек, печени и других органов, что приводит к истощению, болям в животе, головным болям, задержке воды и другим проблемам.Накопление токсинов и отходов также может привести к образованию камней в почках, массе кристаллов или необработанных минералов, которые могут вырасти до размера мяча для гольфа. Камни в почках поражают 10-15 процентов взрослых американцев, но также могут быть обнаружены у детей в возрасте от пяти лет.

Причины и симптомы камней в почках

Есть много причин образования камней в почках, например, обезвоживание, чрезмерно кислая моча, инфекции мочевыводящих путей, накопление шлаков и токсинов в почках. Симптомы камней в почках включают чрезмерную боль в пояснице, животе или мочевыводящих путях, которая может быть острой, легкой или мучительной, сильную рвоту или чувство тошноты, постоянные позывы к мочеиспусканию и постоянный озноб или потливость.Хотя симптомы различаются в зависимости от размера камней, непрекращающаяся боль и дискомфорт по бокам — хороший повод обратиться к урологу. Камни в почках легко излечимы, если их диагностировать на ранней стадии.

Почему нужно очищать почки

Есть несколько причин, по которым вы должны выводить токсины и шлаки из организма. Например, очищение почек улучшает их функцию и уменьшает вздутие живота. Точно так же очищение почек улучшает вашу способность переваривать определенные продукты, усваивать питательные вещества и превращать пищу в энергию, предотвращая усталость.Выведение отходов и токсинов предотвращает возможное инфицирование и снижает риск проблем с мочевым пузырем. Точно так же очищение почек снижает вероятность появления болезненных камней в почках, корректирует гормональный дисбаланс и предотвращает высыпания на коже, такие как прыщи, экзема и сыпь.

Ниже приведены 8 простых способов очистить почки

1. Яблочный уксус

Яблочный уксус предотвращает окислительный стресс почек. Он увеличивает уровень антиоксидантов в организме, уравновешивает уровень сахара в крови и снижает кровяное давление, создавая оптимальные условия для здоровья почек.Яблочный уксус содержит лимонную кислоту, которая растворяет камни в почках. Частое употребление яблочного уксуса также выводит токсины из почек.

2. Фасоль

Фасоль не только похожа на почки, но также удаляет отходы и токсины из почек и эффективно вымывает камни в почках. Фасоль богата витамином B, клетчаткой и несколькими минералами, которые помогают очистить почки и улучшить функцию мочевыводящих путей.

3.Лимонный сок

Лимонный сок имеет естественную кислотность и увеличивает уровень цитрата в моче, что препятствует образованию камней в почках. Лимонный сок также фильтрует кровь и выводит шлаки и другие токсины. Ежедневное употребление разбавленного лимонного сока снижает скорость образования камней в почках и растворяет кристаллы оксалата кальция, который является наиболее частым компонентом камней в почках. Для людей с камнями в почках сочетание лимона с оливковым маслом обеспечивает плавное прохождение камней.

4. Арбуз

Арбуз — мягкое мочегонное средство. Увлажняет и очищает почки. Он также богат ликопином, который улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и обеспечивает хорошее функционирование почек. Арбуз также содержит большое количество солей калия, которые регулируют кислотность мочи и предотвращают образование камней. На самом деле, регулярное употребление арбуза полезно для здоровья почек.

5. Гранат

И сок, и семена граната содержат большое количество калия и поэтому эффективны при удалении камней в почках.Калий снижает кислотность мочи, предотвращает образование камней из-за его вяжущих свойств, замедляет кристаллизацию минералов и выводит токсины и отходы из почек.

6. Василий

Базилик — эффективное мочегонное средство. Удаляет камни в почках и улучшает работу почек. Базилик также снижает уровень мочевой кислоты в крови и улучшает здоровье почек. Его ингредиенты, такие как эфирные масла и уксусная кислота, расщепляют камни в почках и позволяют легко удалить их.Василий также является болеутоляющим.

7. Даты

Когда финики замачивают в воде в течение 24 часов, а затем употребляют после удаления семян, они эффективно растворяют и вымывают камни в почках. Финики богаты клетчаткой, что снижает риск образования камней в почках. Магний, содержащийся в финиках, также очищает почки.

8. Одуванчик

Чай, приготовленный из сушеного органического одуванчика или свежего корня одуванчика (извлеченного из земли), помогает очистить почки.Одуванчик является тонизирующим средством для почек, но также стимулирует выработку желчи, улучшая пищеварение и сводя к минимуму попадание отходов в почки.

Еще одно эффективное очищающее средство для почек — клюквенный сок, который поддерживает мочевыводящие пути, борется с инфекциями мочевыводящих путей и удаляет избыток оксалата кальция. Свекла и ее соки содержат бетаин, который повышает кислотность мочи, предотвращает накопление струвита и фосфата кальция и снижает вероятность образования камней в почках. Другими эффективными очищающими средствами являются кокосовая вода, сок огурца и вишни.Для получения дополнительной информации о профилактике и лечении проблем с почками посетите сайт Advanced Urology Institute.

Как защитить свои почки

Независимо от того, на какой стадии ХБП вы находитесь, принятие мер по защите почек и поддержанию общего состояния здоровья всегда является хорошей идеей. Если вам интересно, как защитить свои почки, есть несколько простых вариантов образа жизни, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье почек, насколько это возможно, и помочь остановить почечную недостаточность.

Изменение диеты, особенно отказ от продуктов с высокой степенью переработки, может поддержать хорошее здоровье почек и снизить риск диабета и гипертонии — двух основных причин хронического заболевания почек.

Еда — важный компонент, но это все еще лишь часть ответа на вопрос, как предотвратить почечную недостаточность. Не менее важны разумный выбор и формирование здоровых привычек в других сферах жизни.

  • Упражнение. Для людей с ХБП любое упражнение лучше, чем отсутствие упражнений. Если вам скучно ходить в тренажерный зал, поднимать тяжести или использовать беговую дорожку, вы можете выбрать в качестве упражнения ходьбу, садоводство, йогу или танцы. Даже уборка в доме может увеличить частоту сердечных сокращений и улучшить кровоток.
  • Бросьте курить или не начинайте. Курение препятствует притоку крови к вашим органам, включая почки. Он также может влиять на прием лекарств от гипертонии, вызывать укрепление почечных артерий и ускорять снижение функции почек.
  • Следите за уровнем сахара в крови и артериальным давлением и управляйте ими. Проверяйте их регулярно и часто. В дополнение к здоровому образу жизни убедитесь, что вы принимаете все лекарства, прописанные вашим врачом, в соответствии с указаниями.
  • Высыпайся. Здоровый сон — не слишком мало и не слишком много, а также обеспечивает хорошее качество — для многих легче сказать, чем сделать, но вот несколько простых стратегий, которые могут помочь.
    • Попробуйте выключить свет, когда собираетесь ложиться спать.
    • Медитируйте или просто посидите несколько минут в кресле с закрытыми глазами.
    • Выпейте чашку теплого молока (немолочного, если необходимо) или травяного чая.
    • Спросите своего врача о безопасных естественных усилителях сна.
  • Избегайте частого использования безрецептурных таблеток. Безрецептурные обезболивающие и противовоспалительные таблетки, такие как ибупрофен, мотрин, адвил и алев, могут уменьшить приток крови к почкам. Также не рекомендуются антациды и противоотечные средства. Проконсультируйтесь с врачом по поводу продолжения приема аспирина, если вы принимаете его от сердечного приступа.

Вот несколько способов снять стресс:

  • Расслабьтесь. Как? Делая то, что безопасно для вас.Некоторые отличные варианты включают медитацию, ведение дневника, прослушивание музыки, проведение времени с домашним животным, прогулки на природе, волонтерство, танцы, занятия, рисование, лепку, вязание, просмотр фильма, написание стихотворения или игру на музыкальном инструменте.
  • Выразите свои эмоции. Говорите, пишите и иным образом делитесь своими чувствами — какими бы они ни были — продуктивно и не осуждая себя. Поговорите с друзьями, семьей, группой поддержки и / или терапевтом. Удерживание чувств внутри может привести к депрессии, гипертонии и различным состояниям, связанным со стрессом.
  • Будьте позитивными. Это не значит «быть нереалистичным». Быть позитивным — значит встречать проблемы лицом к лицу. Вместо того, чтобы сосредотачивать свои мысли и энергию на неприятных аспектах и ​​возможных отрицательных результатах, сосредоточьтесь на положительных шагах, которые вы делаете — и можете двигаться вперед — для достижения положительных результатов.
  • Подведите итоги того, за что вы благодарны. Несмотря на проблемы со здоровьем, которые вы испытываете, скорее всего, в вашей жизни все еще есть аспекты, от людей и домашних животных до предметов и занятий, которые приносят вам радость и комфорт.Исследования показывают, что благодарность может уменьшить боль и укрепить вашу иммунную систему.

Перед тем, как попробовать очистить почки

Они могут иметь форму двух маленьких бобов, но не позволяйте им вводить вас в заблуждение. Ваши почки ежедневно выполняют некоторые важные функции.

Расположенные под грудной клеткой в ​​пояснице, почки выводят отходы из организма. Это непростая задача: каждый день ваши почки удаляют около 2 литров лишней воды и отходов жизнедеятельности и для этого перерабатывают около 200 литров крови.

Почки также выделяют три важных гормона: эритропоэтин (который стимулирует костный мозг вырабатывать красные кровяные тельца), ренин (регулирующий кровяное давление) и кальцитриол (активная форма витамина D). Кальцитриол также помогает поддерживать кальций для костей и химический баланс в организме.

Палома Гатрел / FOAP / Getty Images

Эта статья объяснит, что такое очищение почек и для чего оно предназначено. «Цели» важны, потому что не существует научных доказательств, подтверждающих идею о том, что употребление определенных продуктов питания и прием определенных витаминов улучшает здоровье почек.

Возможно, вы захотите предпринять другие разумные шаги до или даже вместо очищения.

Что такое очищение почек?

Почки должны нормально функционировать, если вы пьете достаточно воды и едите много фруктов и овощей. («Достаточно» воды обычно определяют как 13 чашек в день для мужчин и 9 чашек для женщин. «Изобилие» порций зависит от возраста.)

Самоочищающиеся почки — идеальный вариант, и большинство из них уже им является. Никакой специальной «чистки» они не требуют.»

Но неправильное питание, воздействие токсинов и хронический стресс могут ухудшить здоровье почек. В этом случае вам может понравиться очищение почек.

Некоторые продукты, продукты питания или специальные диеты (обычно продаваемые под термином «очищение почек») утверждают, что они выводят токсины из почек. Идея состоит в том, чтобы способствовать здоровью почек и предотвратить образование камней в почках.

Очистка почек также призвана помочь контролировать артериальное давление, улучшить работу мочевыводящих путей и мочевого пузыря, повысить иммунитет и вывести токсины из организма.

Но действуйте осторожно. Очищение почек может принести пользу здоровью. Вы даже можете поклясться, что «чувствуете себя лучше».

Но нет никаких научных доказательств того, что очищение улучшает здоровье почек или предотвращает образование камней в почках и инфекции.

Действовать осторожно

Употребление фруктов, овощей и витаминов определенно не повредит вам. Но улучшит ли это здоровье почек? Жюри пока еще нет.

Очистка почек различается по подходу.Некоторые из наиболее распространенных видов очищения почек включают:

Травы

Некоторые ингредиенты, которые, как утверждается, очищают почки, включают:

Продукты

Некоторые очищения почек подчеркивают:

  • Свекольный сок
  • Арбуз
  • Лимонный сок
  • Клюквенный сок
  • Тыквенные семечки
  • Имбирь
  • Куркума

Витамины

Некоторые сторонники рекомендуют включать в очищение почек следующие витамины и минералы:

  • Витамин B2
  • Витамин B6
  • Магний

Во многих случаях очищение почек включает все эти элементы.

Возможные проблемы

Поговорите со своим врачом, если вы хотите использовать действительно естественный подход для улучшения здоровья почек. Или рассмотрите возможность консультации с квалифицированным специалистом в области здравоохранения.

Хотя сторонники очищения почек могут иметь добрые намерения, их идеи не подтверждаются научными данными.

Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не требует от производителей, производящих продукты для чистки почек, доказывать, что их методы безопасны и эффективны.

Эта позиция согласуется с тем, как FDA относится к добавкам; он их тоже не регулирует.

Эти реалии должны сделать это очевидным: потребители должны быть осторожны с продуктами, которые они потребляют, на основе этикеток, которые они читают.

Беременным или кормящим женщинам, детям и людям с заболеваниями почек не следует проводить чистку почек. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавку для почек или пройти очистку почек.

Уход за почками

Некоторые методы улучшения здоровья почек подтверждены наукой.Вы можете рассмотреть их, прежде чем пытаться очистить почки:

  • Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя и кофеина.
  • Поддерживайте нормальное кровяное давление и уровень сахара в крови.
  • Держите холестерин под контролем.
  • Пейте достаточно воды и других жидкостей.
  • Поддерживайте здоровый вес.

Хотя нет никаких доказательств того, что очищение почек может помочь предотвратить образование камней в почках, вы можете снизить риск, выпив достаточное количество жидкости и сократив потребление натрия.

Людям с камнями в почках рекомендуется избегать продуктов, богатых щавелевой кислотой, таких как шоколад, окра, сладкий картофель, семена кунжута, зелень, орехи и шпинат.

Избегайте богатой пищи

Один из самых простых способов предотвратить образование камней в почках — избегать жирной пищи.

Цитрусовые и трава Phyllanthus могут сдерживать и / или способствовать расщеплению камней в почках. Возможно, их стоит добавить в свой рацион.

По данным Национального фонда почек, другие исследования показывают, что высокое потребление кальция с пищей может снизить риск развития камней в почках.По иронии судьбы, прием кальция в виде добавок может привести к прямо противоположному эффекту: он может увеличить риск.

Сводка

Целью очищения почек является детоксикация почек, обеспечение их здоровья и предотвращение образования камней в почках. Часто играют роль травы, витамины и здоровая пища.

В конце концов, очищение почек вам не повредит; на самом деле, это могло бы даже помочь вам.

Просто помните, что вам не нужно заходить так далеко, чтобы очистить свои почки.

9 способов улучшить здоровье почек

Наши почки очень усердно работают, чтобы избавиться от всей потребляемой нами лишней соли и воды.

Во время этого процесса они также выводят токсины, которые в противном случае накапливались бы и негативно влияли на наш организм.

Кроме того, наши почки регулируют кислотность крови и уровень артериального давления.

«Когда почки выходят из строя, организм буквально переполняется избытком воды, соли и токсинов, которые поражают все остальные органы и системы организма», — говорит представитель Ассоциации диетологии Южной Африки (ADSA) и диетолог Эбби Куртенэ.

«Работа почек не может быть гламурной или поэтичной, как сердце, но она не менее важна».

Вот девять способов улучшить здоровье почек:

1. Ешьте больше антиоксидантов

Сесиль Версепут, диетолог и представитель ADSA, говорит, что исследователи обнаруживают все больше связей между хроническими заболеваниями, включая хроническое заболевание почек. (ХБП) и роль, которую играют продукты, образуя свободные радикалы или защищая от хронического воспаления с помощью антиоксидантов.

«Хроническое воспаление приводит к необратимым повреждениям, например, кровеносных сосудов сердца и почек, что приводит к повреждению», — объясняет она. «Антиоксиданты, содержащиеся в свежих фруктах и ​​овощах, можно рассматривать как« пожарников, тушащих вредное пламя »воспаления, вызванного этими свободными радикалами».

Все свежие фрукты и овощи содержат антиоксиданты.

2. Уменьшите потребление жирного красного мяса и молочных продуктов

Вы регулярно едите много жирного красного мяса и цельных молочных продуктов? К сожалению, вы подвергаете риску свои почки — они должны работать намного усерднее, чтобы избавиться от чрезмерных отходов, образующихся при переваривании этих животных белков, — объясняет Версепут.

Поменяйте жирное мясо и цельные молочные продукты в первую очередь на бобовые, тофу и орехи или, в качестве альтернативы, на свежую / необработанную рыбу или птицу.

3. Похудей

Когда вы несете небольшой лишний вес, ваши почки должны работать намного тяжелее — им нужно фильтровать больше крови, чем обычно, чтобы избежать риска развития ХБП в долгосрочной перспективе .

Фактически, у людей с избыточным весом или ожирением в семь раз выше вероятность развития терминальной стадии почечной недостаточности по сравнению с людьми с нормальным весом.

Если у вас есть семейный анамнез ХБП или почечной недостаточности, это должно вызвать тревогу, и вам следует сосредоточиться на здоровье своих почек. Если у вас избыточный вес, вам нужно найти способы сбросить его и снизить нагрузку на почки, говорит Куртенэ.

4. Управлять гипертонией

Основной причиной 64% случаев ХБП в Южной Африке является невыявленная или неконтролируемая гипертензия.

Защитите свои почки, регулярно проверяя артериальное давление, соблюдая план лечения (если вы его принимаете) и вносите изменения в образ жизни, чтобы держать артериальное давление под контролем, советует Куртенэ.

5. Ешьте больше зеленого

«Стань зеленым!» — говорит Версепут. «Отдайте предпочтение растительной схеме питания, включая много свежих, цельных продуктов, фруктов и овощей. Вы также можете заменить красное мясо растительными белками, такими как бобовые, орехи и тофу ».

6. Реально

«Откажитесь от продуктов на вынос с высоким содержанием соли и трансжиров, а также полуфабрикатов, таких как горячие пирожки, — говорит Куртенэ. Она предлагает развить интерес и удовольствие к приготовлению пищи с нуля из свежих, полезных ингредиентов — это также означает, что вы будете точно знать, что едите, и не подвергнетесь риску скрытой соли и сахара.

«Это намного вкуснее и полезно для почек».

7. Будьте разборчивы в отношении жиров

Жиры не одинаковы, и вам нужно быть осторожным с теми, которые вы предпочитаете есть.

«Используйте оливковое масло первого отжима и масло авокадо, а не твердые жиры, чтобы защитить кровеносные сосуды в почках», — говорит Куртенэ.

8. Забудьте об удобных прихотях

Хотя удобные сладкие напитки и лакомства, фаст-фуд, обработанное и красное мясо — плохие новости для ваших почек.

«Если ваша диета состоит из обработанной нездоровой пищи, она может нанести аналогичный вред диабету 2 типа», — говорит Версепут.

Исследование, опубликованное в журнале Experimental Physiology , показало, что регулярное употребление нездоровой пищи, такой как газированные напитки, гамбургеры, пирожные, печенье и фаст-фуд, вызывает такой же уровень сахара в крови, как диабет 2 типа.

«Это вызывает накопление сахара или глюкозы в крови, что может иметь серьезные долгосрочные последствия для органов, включая почки, где это может привести к диабетической болезни почек.”

9. Орехи

Орехи — отличный способ обеспечить ваш рацион полезными жирами и клетчаткой. Куртенэ говорит, что вам следует увеличить потребление как орехов, так и бобовых.

Изображение предоставлено: iStock

советов по здоровью почек | Почечные центры Пьюджет-Саунд

Здоровье почек для всех и во всем — тема Всемирного дня почек в этом году, который отмечается 12 марта, и возможность для всех нас напомнить себе о том, насколько важны эти органы в форме бобов.

Что делают ваши почки

Почки фильтруют кровь и удаляют отходы. Они также уравновешивают электролиты, контролируют кровяное давление, производят эритроциты и, помимо прочего, помогают поддерживать здоровье костей.

Пятая часть крови, перекачиваемой вашим сердцем, поступает в почки, где она обрабатывается и фильтруется. Избыточная вода, соль, минералы и отходы попадают в мочевой пузырь, так как моча и «чистая» кровь возвращаются в кровообращение. Всего за пять минут вся ваша кровь будет отфильтрована почками, а это значит, что за 24 часа ваши почки отфильтруют всю вашу кровь 288 раз!

Большинство людей рождаются с двумя почками, хотя для нормальной, здоровой жизни нужна только одна функционирующая почка.

Как сохранить здоровье почек

Хорошая новость в том, что вы можете многое сделать, чтобы ваши почки оставались здоровыми.

1. Ешьте меньше соли. Продукты с высоким содержанием соли заставляют ваши почки работать тяжелее. Постарайтесь снизить потребление натрия до менее 2000 миллиграммов в день. Ешьте меньше вне дома (в ресторанах много соли) и вместо этого готовьте дома с нуля.

2. Следите за своим кровяным давлением. Высокое кровяное давление вызывает заболевание почек. Следите за своим кровяным давлением и регулярно проверяйте его.

3. Если у вас диабет, контролируйте уровень сахара в крови. Причиной более чем 40 процентов людей с почечной недостаточностью является диабет. Неконтролируемый диабет также может привести к сердечным заболеваниям, заболеваниям кровеносных сосудов, потере конечностей и слепоте.

4. Бросьте курить. Курение значительно увеличивает риск возникновения всех проблем с почками, включая болезни сердца.

5. Регулярно занимайтесь спортом. Вместе с врачом составьте план упражнений, который подойдет вам.Регулярные упражнения и поддержание здорового веса могут помочь сохранить здоровье почек.

Проверьте почки

Простые анализы мочи и крови позволяют проверить функцию почек. Спросите своего врача при следующем осмотре. Ключевым моментом является раннее выявление заболевания почек, поскольку вы можете замедлить его развитие, просто изменив образ жизни.

Если у вас риск заболевания почек, или оно есть у вашей семьи, не ждите — запишитесь на прием, чтобы пройти тестирование сегодня.

Помогите нам распространить информацию о заболеваниях почек — присоединяйтесь к обсуждениям в Facebook , Instagram, и Twitter .

Повышение функции почек? | Печень и почки

  1. Дом
  2. Здоровье и благополучие
  3. Тело, разум и дух
  4. Печень и почки

Есть ли способ улучшить работоспособность почек? У меня всего от 52 до 58 процентов.

Эндрю Вейл, М.Д. | 17 января 2018 г.

Почки — это бобовидные органы, каждый размером с кулак, расположенные посередине спины, чуть ниже грудной клетки. Каждый день почки перерабатывают около 200 литров крови, чтобы отсеять около двух литров метаболических отходов. Вещества, которые удаляют почки, включают продукты распада вредных соединений, которые так или иначе попадают в наш организм. Отходы и лишняя вода превращаются в мочу.

Почки — такие эффективные, компактные и чудесные фильтры, что они ставят под сомнение диализные аппараты, используемые для лечения пациентов с почечной недостаточностью.Эта система естественной очистки может работать эффективно только в том случае, если объем протекающей через нее воды достаточен для уноса отходов. По этой причине обезвоживание представляет собой наибольшую угрозу процессу очищения крови и наиболее частый источник нагрузки на почки. Табакокурение (которое ухудшает приток крови ко всем органам), высокое кровяное давление, чрезмерное употребление алкоголя, кофеина и других стимулирующих препаратов; неконтролируемый высокий уровень сахара в крови, резкие движения, как при беге или верховой езде; а диета с высоким содержанием белка также может повредить почки.Метаболизм белка, особенно большого количества плотного животного белка, значительно увеличивает их рабочую нагрузку.

Две здоровые почки дают нам больше функции почек, чем нам нужно. Некоторые люди рождаются с одной почкой и ведут нормальный, здоровый образ жизни, как и многие люди, которые жертвуют почки родственникам или друзьям. Небольшое снижение функции почек может не вызывать проблем, но иногда это снижение указывает на заболевание почек, которое со временем ухудшится. Серьезные проблемы со здоровьем возникают, когда функция почек падает до 25 процентов или меньше, и только диализ или трансплантация почки могут спасти людей, у которых функция почек упала ниже 10-15 процентов.

Две самые важные вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить свою функцию почек от дальнейшего ухудшения, — это соблюдать диету с низким содержанием белка (не более 10-15 процентов калорий из белка) и никогда не позволять себе обезвоживаться. Я рекомендую пить от шести до восьми стаканов жидкости в день, воды или в основном воды в виде горячего или холодного чая без кофеина или минеральной воды (ароматизированной или неароматизированной, но не подслащенной). Советы по сокращению количества белка в рационе можно найти в Национальном фонде почек.

Эндрю Вейл, доктор медицины

Источник:
Чираг Р. Парих и др. «Биомаркеры повреждения и восстановления почек у марафонцев». Американский журнал болезней почек, 28 марта 2017 г. DOI: dx.doi.org/10.1053/j.ajkd.2017.01.045

8 повседневных привычек для поддержания здоровья почек

В течение марта Durham Nephrology присоединяется к сообществам по всей стране, чтобы повысить осведомленность о здоровье почек в рамках Национального месяца почек. Эта инициатива осуществляется в партнерстве с Национальным институтом сердца, легких и крови (NHLBI) из-за связи между высоким кровяным давлением и заболеванием почек.

Большую часть времени мы не думаем о почках, пока что-то не пойдет не так. Вы можете легко предотвратить ряд хронических заболеваний и осложнений, если поймете, как почки влияют на все ваше тело и как сохранить здоровье почек.

Важность здоровья почек

Почки, расположенные в нижней части грудной клетки, являются важной частью управления жидкостями в нашем организме. Когда вы едите или пьете жидкости, жидкость в конечном итоге фильтруется через почки из крови и выводится с мочой.Кроме того, почки играют важную роль в регулировании pH, соли и калия, а также в производстве гормонов, регулирующих кровяное давление.

Нездоровые привычки, такие как избыточный вес, могут привести к тому, что почки будут работать тяжелее, чем обычно, и серьезно повлиять на качество жизни человека. Со временем излишняя работа может вызвать заболевание почек, высокое кровяное давление, диабет и множество хронических заболеваний. Продолжение этого пути может привести к полному отключению почек. Как только это произойдет, люди могут почувствовать слабость костей, повреждение нервов и недоедание.Другие осложнения включают анемию и сердечную недостаточность.

К сожалению, заболевание почек не является редким явлением и является девятой по значимости причиной смерти в США. Болезнь почек поражает примерно 37 миллионов взрослых в Соединенных Штатах. Вот почему поддержание здоровья почек имеет решающее значение для всех.

Повседневные привычки для поддержания здоровья почек

Здоровые привычки для почек — это также здоровые привычки для вашего здоровья в целом. Ниже приведены несколько советов, которые помогут сохранить здоровье почек.

  1. Поддерживать идеальную массу тела . Начните с расчета своего ИМТ с помощью калькулятора ИМТ. Если ваш ИМТ составляет 25-29,9, у вас избыточный вес. Если ваш ИМТ превышает 30, это считается ожирением. Если ваш ИМТ высокий, поработайте со своим врачом, чтобы установить цели в области питания и физической активности.
  2. Обязуюсь оставаться активным. Установите цель тренировки — минимум 30 минут в день в течение как минимум 3 дней в неделю. Убедитесь, что во время тренировок задействованы основные группы мышц вашего тела (т.е. руки, ноги).
  3. Уменьшите потребление соли. Почти все, что мы едим, содержит соль. Ограничивая количество обработанных и ресторанных продуктов, вы можете значительно снизить потребление соли. Покупайте продукты с низким или нулевым содержанием соли и добавляйте в готовку больше свежих ингредиентов.
  4. Контролируйте уровень сахара в крови. Предшественником заболевания почек является диабет. К сожалению, около половины людей, страдающих диабетом, этого не знают. Если вы регулярно проверяете уровень сахара в крови, вы можете предотвратить повреждение почек, удерживая диабет под контролем.
  5. Контролируйте артериальное давление. Как и диабет, высокое кровяное давление является предвестником заболевания почек. Старайтесь поддерживать артериальное давление ниже 140/90.
  6. Поддерживайте уровень жидкости. Почки контролируют все поступление жидкости. Следовательно, регулирование потребления жидкости помогает вашим почкам управлять процессом фильтрации. Обычно это означает, что здоровому человеку нужно выпивать 8 чашек воды в день. Если у вас тяжелое состояние, врач должен будет скорректировать его.
  7. Не курите. Курение замедляет приток крови к почкам, затрудняя им нормальное функционирование. Курение также увеличивает риск развития рака почек.
  8. Ограничьте количество безрецептурных противовоспалительных средств. При регулярном приеме противовоспалительные средства могут быть вредными для почек.

Начало ежедневного приема пищи может предотвратить множество хронических заболеваний, а сохранить здоровье почек. Однако, если вы чувствуете, что испытываете симптомы или имеете факторы повышенного риска, позвоните нам сегодня, чтобы проверить почки.К факторам высокого риска относятся:

  • Диабет
  • Высокое кровяное давление
  • Ожирение
  • Семейный анамнез заболевания почек

В Durham Nephrology Associates мы понимаем, что здоровье почек и общее состояние здоровья идут рука об руку. Вот почему мы специализируемся на лечении пациентов с хроническими заболеваниями, а также с заболеваниями почек. Если вы хотите предпринять шаги для улучшения здоровья почек, позвоните по телефону 919-477-3005, чтобы записаться на прием в нашем офисе в Дареме, или по телефону 919-690-1035, чтобы записаться на прием в нашем офисе в Оксфорде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.