Как справиться с метеозависимостью: Врач объяснила, как бороться с метеозависимостью – Москва 24, 03.06.2020

Содержание

Врач рассказала, как бороться с метеозависимостью

https://ria.ru/20200603/1572378978.html

Врач рассказала, как бороться с метеозависимостью

Врач рассказала, как бороться с метеозависимостью - РИА Новости, 03.06.2020

Врач рассказала, как бороться с метеозависимостью

Врач высшей категории Лариса Алексеева рассказала в интервью "Вечерней Москве", как метеочувствительным людям пережить перепады погоды. РИА Новости, 03.06.2020

2020-06-03T04:23

2020-06-03T04:23

2020-06-03T04:23

общество

гидрометцентр

роман вильфанд

здоровье

лариса алексеева

россия

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/90704/05/907040564_0:0:2217:1248_1920x0_80_0_0_2c05cfdc7a5b8db74bf8cdbbd1acc2b7.jpg

МОСКВА, 3 июн – РИА Новости. Врач высшей категории Лариса Алексеева рассказала в интервью "Вечерней Москве", как метеочувствительным людям пережить перепады погоды.Ранее научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд рассказал, что в июне на большей части территории России температура будет около или выше нормы, при этом месяц будет неоднородным, с волнами тепла.Алексеева отметила, что на сегодняшний день существует только симптоматическое лечение метеозависимости. "Если чувствуем спазмы головы, принимает спазмолитики, болят суставы — применяем привычное лечение. Хороший принцип: не выходить из дома и лишний раз не рисковать своим здоровьем, если чувствуете ухудшение состояния", - cказала врач, посоветовав также не нагружать нервную систему и стараться избегать источников информации, способных вызвать беспокойство.По словам Алексеевой, особенность болей при метеочувствительности заключается в том, что они практически неотличимы от боли при хронических заболеваниях. "Поэтому, если вы не уверены в причинах ухудшившегося состояния, необходимо пройти обследование у врача, ведь дискомфорт может быть вызван не только переменчивой погодой, но и заболеваниями позвоночника, другими проблемами", - пояснила она.Врач добавила, что выделить конкретную группу наиболее метеочувствительных людей невозможно, однако тяжелее всего перепады переживают пожилые люди. "Предполагается, что метеочувствительность может зависеть от психоэмоционального типа пациента, его конституциональных особенностей и, конечно, основных заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертония, заболевания суставов, вегетососудистая дистония, наследственность", — заключила Алексеева.

https://ria.ru/20200526/1571986987.html

https://ria.ru/20200603/1572376764.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/90704/05/907040564_0:0:1969:1477_1920x0_80_0_0_9bb85eb75776cc59c7ee51ecd8f91ca0.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, гидрометцентр, роман вильфанд, здоровье, лариса алексеева, россия

МОСКВА, 3 июн – РИА Новости. Врач высшей категории Лариса Алексеева рассказала в интервью "Вечерней Москве", как метеочувствительным людям пережить перепады погоды.Ранее научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд рассказал, что в июне на большей части территории России температура будет около или выше нормы, при этом месяц будет неоднородным, с волнами тепла.

26 мая 2020, 09:16

Названы продукты, помогающие облегчить боль

Алексеева отметила, что на сегодняшний день существует только симптоматическое лечение метеозависимости. "Если чувствуем спазмы головы, принимает спазмолитики, болят суставы — применяем привычное лечение. Хороший принцип: не выходить из дома и лишний раз не рисковать своим здоровьем, если чувствуете ухудшение состояния", - cказала врач, посоветовав также не нагружать нервную систему и стараться избегать источников информации, способных вызвать беспокойство.

По словам Алексеевой, особенность болей при метеочувствительности заключается в том, что они практически неотличимы от боли при хронических заболеваниях. "Поэтому, если вы не уверены в причинах ухудшившегося состояния, необходимо пройти обследование у врача, ведь дискомфорт может быть вызван не только переменчивой погодой, но и заболеваниями позвоночника, другими проблемами", - пояснила она.

Врач добавила, что выделить конкретную группу наиболее метеочувствительных людей невозможно, однако тяжелее всего перепады переживают пожилые люди. "Предполагается, что метеочувствительность может зависеть от психоэмоционального типа пациента, его конституциональных особенностей и, конечно, основных заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертония, заболевания суставов, вегетососудистая дистония, наследственность", — заключила Алексеева.

3 июня 2020, 00:22

В Гидрометцентре пообещали июльскую погоду в конце недели

5 правил, как пожилым бороться с метеозависимостью

По данным ВОЗ, на перепады погоды остро реагируют более 75% людей.

Самыми чувствительными к изменениям погоды становятся именно люди почтенного возраста

В межсезонье погода особенно капризна и переменчива. А наиболее метеозависимыми становятся пожилые люди. Их организм откликается на любые погодные колебания и реагирует как на сильный ветер и влажность, так и колебания атмосферного давления и возмущение геомагнитного поля. О том, как представителям старшего поколения бороться с метеозависимостью, нам рассказал Алексей Сиднев, эксперт в области ухода за пожилыми людьми.

Прежде всего, стоит отметить, что метеочувствительность - нормальная реакция организма на внешние раздражители. Способность человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды может сопровождаться самыми различными проявлениями, в том числе и неприятными ощущениями.

Схема Дмитрия Полухина

За окном дождь и хочется спать? Это нормально. Светит солнце и настроение улучшается? Это тоже норма. Но если перемена погоды негативно сказывается на самочувствии пожилого человека, то это повод уделить вопросу метеочувствительности более пристальное внимание.

К симптомам метеозависимости относятся раздражительность, слабость, рассеянность, перепады артериального давления, мышечная боль, носовое кровотечение, головокружение, головная боль и прочее. А самое неприятное и даже опасное проявление метеочувствительности - обострение хронических заболеваний.

Вот несколько правил, которые помогут вам облегчить свое самочувствие во время неблагоприятных погодных условий.

Правило 1: будьте активны

Не слишком интенсивные физические нагрузки, например, ходьба, езда на велосипеде, плавание, гимнастика, йога и так далее, позволят улучшить общее самочувствие и поддерживать организм в тонусе.

Какая связь между погодой и физическими занятиями? Самая прямая. Дело в том, что умеренные физические нагрузки способствуют укреплению суставов и гибкости опорно-двигательного аппарата (доказано, что кальций вымывается из костей, если человек длительное время пребывает в горизонтальном положении), насыщают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение.

Таким образом, благодаря физическим упражнениям и активному движению организм пожилого человека может быть более подготовлен к перемене погоды и к периодам обострения хронических заболеваний, они будут легче переноситься.

Если большую часть жизни пожилой человек обливался холодной водой, принимал контрастный душ, то возраст - не повод отказываться от привычного образа жизни. Тренировка приспособительных реакций организма, это хороший способ борьбы с метеозависимостью.

ВАЖНО!

Пожилые люди должны относиться к своему организму бережнее, чем в молодости, не стоит допускать чрезмерных физические нагрузок, поэтому не нужно устраивать тяжелые тренировки, особенно во время неблагоприятных метеоусловий, лучше поберечь свой организм. И, конечно, все нагрузки должны быть согласованы с врачом.

Правило 2: питайтесь правильно и разнообразно

Неправильное питание само по себе может стать причиной целого ряда заболеваний, поэтому, чтобы не усугублять плохое самочувствие, связанное с неблагоприятными метеоусловиями, следует внимательно относиться к своему рациону на протяжении всего времени.

Наш организм может недополучать некоторые витамины. Чтобы понимать, есть ли такая проблема у конкретного пожилого человека, ему стоит обратиться к врачу, который проведет соответствующие исследования, в ходе которых может быть установлена нехватка того или иного витамина. В этом случае нужно будет включить в рацион продукты, богатые "дефицитным" витамином, возможно, также он будет назначен врачом в виде добавок к пище.

Отдельно стоит упомянуть о витамине D, который особенно важен в межсезонье, когда солнце (основной генератор выработки данного витамина) не слишком балует большую часть территории нашей страны. Витамин D необходим для хорошего усвоения кальция, который, в свою очередь, обеспечивает прочность костей.

В целом же стоит отметить, что в идеале пожилые люди должны формировать свой рацион вместе с диетологами, которые учтут все особенности организма каждого конкретного человека.

Правило 3: давайте организму отдых

Усталость и стрессы - благоприятные условия для проявлений симптомов метеозависимости, поэтому пожилым людям следует стараться избегать переутомления и нервозных ситуаций. Для того чтобы чувствовать себя отдохнувшим, необходимо, прежде всего, наладить ночной сон, с которым у многих пожилых людей есть проблемы. Однако не стоит пытаться корректировать свой режим самостоятельно, лучше, чтобы этим занимался специалист, так как бессонница, ранние подъемы и прочие нарушения сна у пожилых людей — явления индивидуальные, и для борьбы с ними ни в коем случае нельзя прислушиваться к советам соседей, друзей и знакомых. Этой проблемой должен заниматься врач.

Правило 4: проводите профилактику заболеваний

Чтобы сезонные вирусные заболевания не осложнили симптомы метеочувствительности, следует заранее позаботиться об их профилактике. Один из наиболее эффективных и экономически выгодных способов, известных современной медицине, — прививки. Важно делать их после консультации с врачом и в медицинских учреждениях, которым разрешена данная процедура, предварительно сдав необходимые анализы.

Правило 5: не забывайте о приеме лекарств

Кроме перечисленных выше способов борьбы с метеозависимостью, не стоит пренебрегать и медикаментозными средствами, а именно принимать накануне и во время непогоды назначенные врачом препараты. Возможно, при неблагоприятных погодных условиях будет необходимо скорректировать дозировку и схему приема препаратов. По этому поводу следует также проконсультироваться с врачом.

Как справиться с метеозависимостью - Советы

Метеочувствительностью (метеопатией) страдают, по статистике, около трети жителей умеренных широт. Ухудшения самочувствия могут случиться перед грозой или из-за сильной жары. При изменении погоды одни жалуются на головные боли, другие – на боль в суставах. Порой на основе самочувствия можно «предсказать» погоду не хуже синоптиков. Какие методы профилактики метеозависимости существуют, и как минимизировать неприятные симптомы, «РИАМО в Королеве» рассказала заведующая терапевтичеcким отделением королевской «Семейной поликлиники №4», врач высшей категории Нина Косырева.

Как выбрать кондиционер для квартиры>>

Реакция организма

©  Concord90, pixabay.com

«Это не заболевание. Метеопатия - это симптоматокомплекс, который проявляется в результате повышенной чувствительности организма к различным погодным изменениям. Так, отмечают метеозависимость от колебаний атмосферного давления, резких перепадов температур, изменения влажности и ветра, солнечного излучения и других», - объясняет врач.

По ее словам, реакции на колебания погоды встречается как у здоровых людей, так и страдающих хроническими недугами.

«У некоторых пациентов с хроническими заболеваниями вследствие погодных изменений могут обостряться их болезни. При артритах и артрозах, например, могут усиливаться боли в суставах, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы - появляться аритмия, боли в области сердца, колебания артериального давления, у больных с нарушением психики могут возникать рецидивы», - отмечает доктор.

Метеозависимости могут быть подвержены и абсолютно здоровые люди без какой-либо органической патологии.

Люди с вегетососудистой дистонией чаще других страдают от колебаний погодных условий. Они жалуются на головные боли, головокружения, изменения настроения, нарушения сна.

«У некоторых людей с возрастом симптомы метеочувствительности могут исчезнуть совсем, а у иных, наоборот, год за годом становиться все более выраженными», - отмечает Косырева.

Симптомы метеопатии

©  Александр Кожохин

Различают несколько форм метеочувствительности с определенными симптомами.

Так, при кардиальной форме возникают изменения сердечного ритма, при респираторной может появляться одышка. Реже встречается гастроэнтерологическая форма метеозависимости, которая способна вызвать диарею или, наоборот, запор, могут появиться боли в животе неясного происхождения.

Нечасто встречаются и дерматологические проявления метеочувствительности в виде высыпаний на коже, не являющихся симптомами аллергического или кожного заболевания.

В большинстве случаев симптомы метеочувствительности проявляются вследствие нарушений работы вегетативной нервной системы, дисбаланса между симпатической и парасимпатической систем. Могут появляться головокружения, головные боли, колющие боли в области сердца, резкие колебания артериального давления.

«Поскольку не существует такого заболевания, как метеочувствительность, нет и классических общепринятых схем лечения. Поэтому лечение симптоматическое. Оно направлено на устранение отдельных проявлений, и каждый случай индивидуален», - поясняет медик.

Методы профилактики

Врач дает общие рекомендации для адаптации организма к меняющимся погодным условиям, которые подходят большинству людей.

«Это поможет в целом укрепить иммунитет и оздоровить организм, укрепить психику, потому что гармония физического и психического состояния является верным гарантом метеотолерантности», - отмечает медик.

Поливитамины и адаптогены

Важное место в профилактике симптомов метеочувствительности отводится витаминотерапии, адаптогенным и седативным препаратам. При этом нужно помнить, что они эффективны, когда принимаются курсом. Желательно проконсультироваться с врачом и подобрать оптимальную схему приема, особенно если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты и лечите хроническое заболевание.

В зависимости от симптомов, врачи рекомендуют адаптогенные препараты, позволяющие максимально приспособиться к изменяющимся метеорологическим условиям. Например, настойки лекарственных растений, таких как эхинацея, элеутерококк, женьшень. При отсутствии противопоказаний они являются прекрасными биостимуляторами, которые также укрепляют иммунитет, на фоне снижения которого может возникать метеозависимость.

Кроме того, назначается соответствующее симптоматическое лечение.

Хороший сон

Залог крепкого иммунитета - сон. Старайтесь по возможности как можно реже нарушать режим сна, обещая себе «отоспаться» в выходные.

Отказ от вредной пищи

Избыток мучного, соленого, жареного, острого, регулярное употребление фаст-фуда не идет организму на пользу, как и переедание. Чем более здоровое питание, тем меньше зависимость организма от погодных факторов.

Отказ от вредных привычек

Отказ от курения и злоупотребления алкоголем поможет организму справиться с негативными факторами.

Полноценный отдых и физическая активность

©  Александр Кожохин

Чаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте в лесу, просто почитайте книгу на лавочке в парке. При отсутствии противопоказаний и в зависимости от симптомов метеочувствительности, можно посещать так называемые соляные комнаты, спортзал, бассейн, а в домашних условиях принимайте хвойные ванны, контрастный душ или делайте обтирания холодным полотенцем, ванночки для ног.

Смена климатического пояса

Смена обстановки и климатического пояса способна свести симптомы метеочувствительности к минимуму и даже полностью их устранить. По возможности чаще бывайте у моря или в горах.

Обратиться к врачу

Метеочувствительность может сопровождать серьезные заболевания, о которых человек может не знать. Если вас особенно беспокоят реакции организма на смену погоды, это повод обратиться к врачу и пройти обследование. Нередки случаи, когда метеочувствительность сигнализирует о начале сердечно-сосудистых или неврологических заболеваний.

Что мне снег, что мне зной. Как справиться с осенней метеозависимостью

Все болезни от нервов

В советское и постсоветское время одним из самых частых неврологических заключений была так называемая вегетососудистая дистония. Часто болит голова – ВСД, потеют ладони, головокружения – тоже. И этот странный синдром, от которого никакого лечения обычно не предлагалось, кочевал из одной истории болезни в другую. Сегодня понятия ВСД в медицине нет. Вместо этого врачи употребляют термин «расстройство вегетативной нервной системы».

«Это уже конкретный диагноз, – рассказывает невролог. – Надо понимать, что вегетативная нервная система влияет на работу всех внутренних органов. И если в одном из звеньев есть какая‑то дисфункция, сбой, это негативно скажется на нормальной работоспособности того или иного органа. Возникают симптомы, схожие с проявлениями метеозависимости: головные боли, тревожность, одышка, боли за грудиной».

По словам Стороженко, причины кроются в том, что наша нервная система просто не успевает быстро реагировать на внезапные стрессы, среди которых особенное место занимают и резкие перемены погоды. Но, оказывается, свою нервную систему можно и нужно тренировать.

Чудесная «вегетатика»

«Вообще вегетативная нервная система человека может творить чудеса, – делится Сергей Стороженко. – В 1937 году профессор Сперанский, например, вылечивал больных от кори и пневмонии за десять часов, задействовав механизмы именно этой системы организма. Таким образом он доказал, что процессы выздоровления человека совершаются за счёт реакций его нервной системы. И для того чтобы быть здоровым и побороть метеозависимость, как и в спорте, необходимы тренировки».

По словам невролога, чтобы избавиться от метеозависимости, нужно в первую очередь увеличить толерантность нервной системы к хроническому стрессу. А это значит, подготовить свою «вегетатику» в том числе и к изменениям погоды. Сделать это можно разными способами.

 

Фото: pixabay.com

Человек-барометр. Как бороться с метеозависимостью? | Здоровая жизнь | Здоровье

Человеческий организм — часть живой природы, тесно с ней взаимосвязан. Поэтому метеочувствительность характерна для каждого без исключения. Однако сегодня все чаще у многих реакция на различные вспышки на солнце, колебания атмосферного давления и изменение направления ветра выходит за рамки нормального. Чем опасна метеозависимость и как с ней бороться, АиФ.ru спросил у врача высшей категории, терапевта Ирины Арлановой.

Мигрень от... снега

Симптомы метеозависимости знакомы многим. Это головная боль, «покалывания» в сердце, повышенный пульс, раздражительность, обострение хронических заболеваний. Часто такие люди заранее чувствуют изменения в погоде, за что их даже называют «барометрами». Подобная реакция может быть на начинающийся дождь, снег и даже небольшое изменение атмосферного давления.

Большей частью проблеме подвержены жители больших городов. И причин этому много: хронические стрессы, рост числа инфекционных заболеваний, которые негативно сказываются на защитных силах организма, малоподвижный образ жизни (неправильное питание, сидячая работа, недостаточное пребывание на свежем воздухе), проблемы с экологией. Защитных сил организма становится меньше, и он оказывается уязвимым для многих неблагоприятных факторов.

Метеочувствительности подвержены как здоровые люди, так и те, кто страдает различными хроническими заболеваниями. Как правило, у последних симптомы выражены гораздо тяжелее и требуют обязательного лечения. Самочувствие при этом может ухудшаться довольно быстро — буквально за пару часов, а то и минут. Возможны резкие перепады артериального давления как в сторону повышения, так и понижения.

Как бороться с недугом? Прежде всего, необходимо убедиться, что проблемы со здоровьем действительно связаны с погодой. Для этого можно завести дневник — и обязательно фиксировать день и время, когда почувствовали характерные симптомы. Также можно дополнить данные сведениями из метеопрогноза, где всегда встречается упоминание о магнитных бурях. После этого обратитесь за консультацией к неврологу или терапевту.

Режим, сон и спорт

Если метеозависимость стала вашей постоянной спутницей, с ней нужно бороться. В противном случае с годами ситуация будет только ухудшаться. Человек во время приступа теряет работоспособность и остается практически без сил. Конечно, это плохо сказывается на всех аспектах жизни — и на работе, и дома.

В первую очередь, стоит понять причины, по которым у вас проявляется такой недуг. Если вы находитесь в постоянном стрессе, нужно пропить курс успокоительных, а в некоторых ситуациях и антидепрессантов. Они нормализуют деятельность нервной системы и укрепляют сосуды.

Кроме того, есть три простых совета:

1. Следует скорректировать свой режим дня — спать не менее 8 часов в день, добавить прогулки на свежем воздухе, обратить особое внимание на питание (отказаться от вредной пищи, а также не переедать). Всё это позволит восстановить защитные силы организма, повысит устойчивость ко многим неблагоприятным факторам и улучшит общее самочувствие.

2. Если причина метеозависимости кроется в несовершенной работе сосудов (об этом можно догадаться, если ваше нормальное давление — пониженное), стоит пропить поддерживающие препараты, которые приводят сосуды в тонус — настойку женьшеня, элеутерококка и т.д. Люди с повышенным давлением также могут страдать от такой проблемы. И им тоже стоит обратить внимание на лекарства — как правило, это средства, которые улучшают работу мозга, снижают внутричерепное давление и т.д.

3. Нужно добавить в свою жизнь больше активности. Займитесь спортом — достаточно всего лишь начать регулярные пробежки на свежем воздухе, чтобы почувствовать себя намного бодрее и лучше. Как вариант, поможет избавиться от метеозависимости бассейн. Неплохой альтернативой станут и вечерние медленные прогулки. В этот период организм разгружается — и эмоционально, и физически, и готовится ко сну, который будет крепче и здоровее.

Как справиться с метеозависимостью - Здоровая Россия

Утенышев Алексей

Как нет в мире двух одинаковых снежинок, так нет и двух одинаковых людей. Кто-то любит солнце, кто-то не может себе представить хорошую погоду без дождя, а кому-то ближе метель. Но не каждые погодные изменения приходятся по душе нашему организму. Еще Гиппократ выяснил, что климат и атмосферные явления влияют на наш организм. Он часто следил за изменениями погоды и именно тогда установил, что существует сезонное чередование хронических заболеваний, которое он определил как метеозависимость.

В настоящее время признаком метеочувствительности может быть головокружение, плохое настроение, боль в мышцах, головная боль, утомляемость. По статистике, семьдесят пять человек из ста зависят от погодных условий. Так что же это за заболевание? Если быть точными, метеозависимость понимается как зависимость человека от таких метеорологических условий, как атмосферное давление, геомагнитные бури, высокая влажность. К сожалению, такое понятие как «метеозависимость» не является официальным диагнозом, однако, зачастую, врачи не отрицают влияние погоды на самочувствие человека.

Если перед сменой погоды вас клонит в сон, вы чувствуете вялость или, наоборот, подъем сил, то не стоит переживать. Так проявляется естественная реакция организма на атмосферные изменения и это считается нормой. Но если в ответ на изменения погоды организм отвечает обострением хронических заболеваний, стоит задуматься, так как это своего рода сигнальная реакция, указывающая на проблемы со здоровьем.

Если вы вдруг обнаружили у себя способность предугадывать дождь и грозу, то вам стоит обратиться к врачу, так как здоровые люди редко реагируют на атмосферные изменения. Специалист назовет основную причину вашего недомогания, на которую нужно обратить особое внимание. А пока лечите эти «причины» нужно соблюдать несколько простых советов. Первый и основной – придерживайтесь здорового образа жизни и правильно питайтесь. Ваш организм будет гораздо устойчивее к капризам природы, если употреблять в пищу продукты, которые содержат большое количество магния, калия, кальция и витаминов, регулярно давать ему небольшую физическую нагрузку и высыпаться. Если ваша метеочувствительность напоминает о себе при резких потеплениях, можно сделать упражнения, направленные на обогащение клеток мозга кислородом. Это может быть холодное обтирание, дыхательная гимнастика и ходьба. Люди с вегето-сосудистой дистонией чаще всего плохо себя чувствуют в снежную и безветренную погоду. В борьбе с ней вам помогут сосудистые препараты, элеутерококк и женьшень. При повышенном артериальном давлении стоит пить меньше жидкости и употреблять в пищу меньше соли. При резком падении артериального давления вам на помощь спешат молочные продукты, рыба, крепкий чай и фрукты. Еще один из методов профилактики – массаж. Он помогает избавиться от тянущих ощущений в области спины и груди, а также регулирует циркуляцию крови. Кроме всего прочего, можно дополнять основное лечение натуральным чаем, в состав которого входят боярышник, мята, шиповник, пустырник и ромашка. Но важно помнить, что самолечение это не выход и нужно регулярно посещать специалистов. Метеочувствительным людям необходимо регулярно узнавать прогноз погоды и быть готовыми к атмосферным изменениям. При резких изменениях не стоит злоупотреблять физическими и умственными нагрузками, а также лучше исключить в эти дни употребление спиртных напитков и табачных изделий, жареной и острой пищи.

Заканчивая, хотелось бы напомнить еще раз о необходимости обращения к специалистам, ведь только они могут поставить точный диагноз и дать необходимые рекомендации.

Как справиться с метеозависимостью?

Наверняка вы в своей жизни встречали людей с такой проблемой как метеозависимость, или, может быть, вы сами являетесь таким человеком? Давайте сначала попробуем понять, в чем на самом деле заключается данное заболевание.

За то, чтобы справляться с изменениями в окружающей среде, в нашем организме отвечают определенные системы и органы. В течение всей жизни мы испытываем на себе влияние многих метеофакторов, таких как магнитное поле, влажность, температура, космические излучения, атмосферное давление. И уже находясь на стадии внутриутробного развития, организм человека учится приспосабливаться ко всем этим факторам.

Но есть одно «но» - чтобы находиться в гармонии с природными изменениями, человек должен быть полностью здоровым и вести активный образ жизни. Но так как по-настоящему здоровых людей мало, в виду тех или иных причин, то достаточно много людей ощущают капризы природы.

Метеозависимость – это болезнь, которая у каждого отдельного человека может проявляться по-разному. Также стоит понимать, чем она отличается от метеочувствительности. У метеочувствительного человека при перемене погоды или других природных неурядицах может измениться настроение, а вот у метеозависимого капризы погоды могут стать причиной обращения к врачу и временной потерей работоспособности.

Как проявляется метеозависимость

Метеозависимые люди при изменении атмосферного давления могут испытывать тошноту и головокружение. Резкое потепление может вызывать сонливость и стать причиной быстрой утомляемости, а при резком похолодании у таких людей начинает болеть голова. Во время магнитных бурь они становятся более раздражительными и агрессивными, страдают бессонницей. Повышенная влажность вызывает боли в мышцах, костях, суставах.

На то, как проявляется метеочувствительность или метеозависимость, влияет наличие сопутствующих заболеваний. Выделяют следующие типы метеозависимых людей и присутствующие у них симптомы:

  • Симптомы для мозгового типа – головокружение, шум и звон в ушах, сильные головные боли;
  • Симптомы для сердечного типа – это нехватка воздуха, сбои в сердцебиении, боли в сердце;
  • Симптомы для астеноневротического типа – повышенная утомляемость, раздражительность, снижение концентрации внимания, снижение или повышение артериального давления.
  • Смешанный тип имеет общие симптомы с мозговым и сердечным типом.

Кто в группе риска

Всего лишь для трети людей, имеющих метеозависимость, погодные изменения представляют опасность. К этой группе относятся те, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы и какие-либо хронические болезни. Чтобы минимизировать всякие риски, связанные со здоровьем в этот период, рекомендуется спланировать свои дела так, чтобы избежать перегрузок и переутомления, снизить физическую активность, меньше выходить на улицу, при необходимости увеличить количество принимаемых препаратов. Если вы не сторонник лекарств, то улучшить самочувствие вы также можете другими немедикаментозными методами, которые будут описаны ниже.

В группе риска также находятся люди, которые:

  • Имеют лишний вес;
  • Ведут малоподвижный образ жизни;
  • Находятся в состоянии постоянного стресса;
  • Имеют высокие умственные нагрузки;
  • Мало пребывают на свежем воздухе;
  • Имеют генетическую предрасположенность;
  • Имеют вредные привычки (злоупотребление чаем, кофе, алкоголем, а также курение).

Чаще всего метеочувствительность имеют люди с неустойчивой и слабой нервной системой. Остальные же могут замечать ухудшение самочувствия в периоды понижения иммунитета. Сильнее ощущают погодные капризы женщины, нежели мужчины. Также жители больших городов более уязвимы, чем люди, живущие в сельской местности.

Примечательно и то, что не все метеочувствительные люди ощущают недомогания именно в день плохой погоды: у одних появляются проблемы с самочувствием за пару дней до перемены погоды, у других – спустя 1-2 дня.

Как избавиться от метеозависимости

Как мы уже писали, метеозависимостью страдают люди, которые имеют определенные заболевания. Поэтому первое, что нужно сделать для того, чтобы организм перестал так резко реагировать на перемены погоды, - это заняться лечением этих заболеваний. Эффективность любого лечения будет зависеть от комплексного подхода к нему. Улучшить здоровье поможет физиотерапия, сеансы которой вы сможете пройти в нашей клинике. Также для положительного результата понадобится придерживаться следующих рекомендаций.

  1. Нормализуйте режим дня. Отправляйтесь ко сну до 22-00, так как именно это время принесет вам самые полезные часы сна, который зарядит ваш организм энергией на следующий день.
  2. Подберите подходящий вам вид физической активности. Можете начинать хотя бы с утренней гимнастики, пеших прогулок, плаванья. Чаще бывайте на природе.
  3. Закаляйте свой организм. Для этого подойдет контрастный душ, но помните, что не стоит сразу же включать ледяную воду, первое время постойте просто под прохладным душем.
  4. Минимизируйте употребление кофе, крепкого чая, алкоголя, откажитесь от курения. Чтобы избавиться от симптомов метеозависимости откажитесь от жирной и очень сладкой пищи, а также копченостей и острых пряностей.
  5. Питайтесь регулярно, часто и небольшими порциями. Употребляйте больше свежих фруктов и овощей, каш, диетического мяса, молочных продуктов и морепродуктов.
  6. Следите за психологической обстановкой, окружающей вас.

5 способов справиться с погодными изменениями - Live & Learn

Перейти к:

Еще до приезда в Канаду я знал, что сезонные изменения повлияют на то, что я буду носить. Чего я не знал, так это того, что это повлияет на мое здоровье, настроение и даже на мой характер! Моя первая зима характеризовалась продолжительным сном, вялостью и постоянными приступами гриппа. Затем, когда наступила весна и лето, сон стал проблемой из-за продолжительного светового дня.

Заявление об ограничении ответственности: не все одинаково подвержены сезонным изменениям.Некоторым это будет легко, другим - нет. Для многих новичков справиться с этим может быть немного сложнее, поскольку это может быть осложнено грубым поиском работы, потерей поддержки близких друзей и семьи или работой на выживание.

Хотя вы не можете контролировать смену времен года, вы можете контролировать некоторые элементы вокруг себя, чтобы облегчить жизнь. Вот несколько советов:

  1. Отрегулируйте температуру в помещении

    Медленно снижайте сезонность, регулируя термостат.Переходя от осени к зиме, вы можете начать при желаемой высокой температуре. По мере того, как вы и ваша семья привыкаете к холоду, вы можете понижать температуру каждую неделю, чтобы чувствовать себя комфортно и сэкономить на счетах за отопление. Большинство канадских домашних хозяйств поддерживают среднюю температуру в доме на уровне 20 ° C и 22 ° C в дневное время (во время отопительного сезона), когда большинство членов семьи находятся дома и бодрствуют. Они устанавливают температуру от 16 ° C до 18 ° C ночью, когда члены семьи спят. Прочтите зимние советы, которые должен знать каждый Manitoban, чтобы узнать больше о том, как подготовить себя и свой дом к зиме.

  2. Остерегайтесь болей в суставах и гриппа

    Врачи обнаружили, что изменения влажности и атмосферного давления могут повлиять на людей с хроническими заболеваниями, такими как ревматоидный артрит или рассеянный склероз. Они могут чувствовать боли в суставах и спазмы. Людям с такими недугами следует проконсультироваться со своим врачом. Им могут потребоваться дополнительные рецепты витаминов. Врач также может посоветовать правильную домашнюю температуру и правильные упражнения на растяжку. Также следует остерегаться гриппа и аллергии осенью и весной и теплового удара летом.Сделайте бесплатные прививки от гриппа и примите необходимые меры, например, избегайте длительного воздействия погодных условий или тепла. Самое замечательное в том, что в Канаде проконсультироваться с врачом легко и бесплатно. Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь за помощью к профессионалу.

  3. Ешьте по сезону

    Правильное питание - еще один важный элемент, который может спасти вас от негативных последствий сезонных изменений. Хотя фаст-фуд и чипсы (и другую нездоровую пищу) легко достать, не поддавайтесь искушению.Свежие и питательные фрукты и овощи доступны в Манитобе круглый год. Они дешевле, помогут поднять настроение и укрепить иммунитет. Например, корнеплоды и кабачки зимой в изобилии и содержат витамин D (особенно полезен, когда вы мало находитесь на солнце). Листовая зелень и сладкий перец весной богаты витамином С и антиоксидантами. Они не только укрепляют ваш иммунитет, но и защищают от множества болезней.

    Иногда любимое блюдо - это все, что вам нужно, чтобы поднять настроение.Самое замечательное, что здесь можно его приготовить. В Манитобе более 70 специализированных продуктовых магазинов, в которых продаются товары из многих уголков мира. Если вы находитесь в Виннипеге, скачайте эту брошюру, чтобы узнать, куда пойти: Где купить традиционные блюда для новичков в Виннипеге.

  4. Физическая активность

    Невозможно переоценить важность физических упражнений. Если вы сидите взаперти дома и не занимаетесь активным делом, вам будет сложнее справляться с ситуацией. Физические упражнения активируют эндорфины, которые естественным образом поднимают вам настроение.Некоторые люди бегают трусцой или гуляют на улице даже зимой. Но если это для вас слишком много, попробуйте упражнения в помещении. Есть много видео на YouTube, за которыми вы можете следить. Вы также можете записаться на занятия зумбой или аэробикой в ​​ближайшем общественном центре. Запишитесь в тренажерный зал и попробуйте горячую йогу. Или сходите в ближайший торговый центр и прогуляйтесь (вам не нужно ничего покупать!).

  5. Чувствуете себя капризным?

    Это может быть вызвано недостатком сна. Ваш режим сна может нарушиться при смене сезона с весны на лето.Раннее время отхода ко сну может быть трудным, когда еще светло в 21:00. (Летом в Манитобе солнце садится около 22:00). Зимой же меньше света. Это может вызвать сезонное аффективное расстройство (САР), которое является разновидностью депрессии. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этой проблемой:

    • Зажги свет. Если вы чувствуете, что у вас может быть SAD, попробуйте световую терапию (сначала проконсультируйтесь с врачом). Вы даже можете опробовать их в библиотеках по всему Виннипегу. Узнайте о них здесь: Лампы для светотерапии в библиотеках.
    • Занимайтесь осмысленными делами Разнообразные занятия могут помочь вам расслабиться раньше в течение дня и не беспокоиться о позднем закате. Займитесь декоративно-прикладным искусством, кулинарией или любыми другими занятиями, которые вам нравятся. Станьте волонтером и будьте активны в своем сообществе или в церкви. Это уменьшит ваш стресс.
    • Поговорите с другими новичками Посетите семинары и познакомьтесь с другими новичками. Поделитесь своим опытом. Спросите их, как они справляются. Вы можете получить от них отличные советы. Хотите знакомиться с другими людьми, не выходя из дома? Присоединяйтесь к нашим виртуальным кофейным чатам в Skype.Вы не только узнаете больше о Манитобе, но также улучшите свой английский и встретите новых друзей.

    Прежде всего, будьте нежны с собой. На то, чтобы приспособиться, нужно время, потому что это серьезное изменение. Не торопитесь. Чем больше вы напрягаетесь, тем больший вред это нанесет вашему организму.


Источники: Контроль температуры в домах Канады, Статистическое управление Канады; 10 способов справиться со сменой сезона и времени, Блог об органическом превосходстве; и Погода: нанесение ущерба здоровью, Элизабет Хьюбек, веб-врач.Доступ ко всем просмотрам 26 октября 2018 г.

К началу

Ресурсы сообщества

Нужны занятия, чтобы поднять настроение? Или вам нужна помощь в обустройстве, трудоустройстве или обучении навыкам? Свяжитесь с работниками по поселению иммигрантов из ближайшего к вам района.

Вернуться к началу

Мы будем рады услышать от вас!

Пожалуйста, войдите, чтобы сообщить нам, что вы думаете.

5 способов, которыми погода может повлиять на ваше психическое здоровье

Если вы выздоравливаете от зависимости, полезно следить за тем, что влияет на ваше настроение и общее психическое здоровье.Большинство людей, употребляющих психоактивные вещества, также имеют проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревога, СДВГ, посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство, расстройства личности и другие. Помимо терапии и, возможно, лекарств, изменение здорового образа жизни является ключом к решению этих проблем.

Это помогает понять факторы, которые влияют на ваше психическое здоровье, включая людей, с которыми вы проводите время, что вы едите, сколько вы тренируетесь и даже погоду. Хотя мы не можем контролировать погоду, знание того, как погода влияет на ваше настроение, может помочь сделать вас менее уязвимым для ее возможных последствий и позволит вам вносить коррективы.Ниже приведены некоторые из способов, которыми погода может повлиять на ваше психическое здоровье.

Зима SAD

Одним из самых серьезных факторов, по которым погода может повлиять на ваше психическое здоровье, является зимнее сезонное аффективное расстройство, или SAD. Люди с депрессией или биполярным расстройством в анамнезе особенно уязвимы к зимнему SAD. Хотя многие люди испытывают зимнюю хандру, САД - это настоящий эпизод депрессии. Симптомы обычно включают подавленное настроение, слишком много сна, утомляемость, вялость и повышенный аппетит, особенно в отношении сахара и углеводов.Как и следовало ожидать, зимнее САР с большей вероятностью повлияет на людей в северных широтах, где дни становятся короче, а температуры становятся холоднее.

Мы не знаем точно, что вызывает зимнюю депрессию, но у нас есть несколько неплохих идей. Первичным фактором может быть нарушение вашего циркадного ритма, поскольку обычно просыпаются в темноте, проводят весь день в помещении, а затем уходят домой в темноте в зимние месяцы. Нам нужен свет, чтобы разбудить нас и инициировать гормональные изменения, которые поддерживают нормальный цикл бодрствования / сна.Исследования показывают, что нарушения циркадного ритма могут в значительной степени способствовать депрессии. По этой причине световая терапия обычно является методом выбора при зимнем САР.

Лето

SAD

Хотя зимнее САР является наиболее распространенным явлением, многие люди также испытывают летнее САР. Некоторые люди воспринимают это как депрессивный эпизод, но в то время как зимние депрессивные симптомы SAD обычно включают чрезмерный сон и повышенный аппетит, депрессивные симптомы летнего SAD с большей вероятностью включают нарушение сна, плохой аппетит и, возможно, потерю веса.

Люди с биполярным расстройством иногда испытывают маниакальные или гипоманиакальные эпизоды, вызванные жаркой погодой. Обычно они включают в себя много энергии, небольшую потребность во сне, гонку мыслей и начало новых амбициозных проектов. Более серьезные симптомы могут включать манию величия, паранойю или психотические симптомы.

Плохая погода может ухудшить настроение

Важно различать плохое настроение и настоящий депрессивный эпизод. Первое может длиться часы или, возможно, дни, тогда как второе должно длиться не менее двух недель и включать другие симптомы, такие как усталость, плохая концентрация и нарушение сна.Тем не менее, плохое настроение - повод для беспокойства, когда вы выздоравливаете от зависимости или депрессии.

Одно исследование показало, что если у вас хорошее настроение, погода не сильно повлияет на ваше настроение, но если у вас плохое настроение, погода может его ухудшить. Фактические результаты исследования были неоднозначными, потому что люди по-разному реагируют на погоду. Участники действительно сообщали, что повышение температуры дало им больше энергии. Ухудшение настроения также, казалось, коррелировало с меньшим количеством солнца и большим количеством ветра.

Эти эффекты были относительно небольшими, но все же значительными. Более того, некоторые люди более чувствительны к погодным условиям, чем другие. Важно замечать, как погода влияет на вас, и понимать, когда невыносимо жаркий день или дождливая погода могут частично быть причиной вашего плохого настроения.

Тяжелая погода осложняется

В то время как обычные ежедневные изменения погоды слабо влияют на настроение и психическое здоровье, последствия экстремальных погодных условий более сложны.Экстремальные погодные явления, такие как ураганы, наводнения, торнадо, засухи и волны тепла, могут значительно усилить ваш стресс и беспокойство, когда вы ждете, чтобы увидеть, действительно ли вас затронет надвигающееся бедствие, или позже, когда вы пытаетесь справиться с осадками.

Эти ситуации могут вызвать тревогу, панику и депрессию, а также могут вызвать посттравматическое стрессовое расстройство даже спустя годы. Текущая область активных исследований - влияние изменения климата на психическое здоровье. Ранние исследования показывают, что беспокойство по поводу изменения климата может способствовать возникновению ряда проблем психического здоровья, включая тревогу, чувство вины и горе.

Парадоксально, но суровая погода может иметь и положительные последствия. Люди склонны сплачиваться в кризисной ситуации. Пожертвования некоммерческим организациям имеют тенденцию к увеличению, и люди стремятся помочь своим друзьям и соседям. Иногда люди, которые обычно борются с тревогой или депрессией, внезапно могут действовать спокойно и сосредоточенно перед лицом острой нужды. Более того, сложные эмоции и самые положительные эмоции не исключают друг друга. Вы можете действовать целенаправленно во время кризиса и по-прежнему испытывать симптомы посттравматического стрессового расстройства после того, как ураган прошел.

Сдерживает вспышку в жару

Наконец, есть исследования, которые показывают, что жаркая погода может сделать нас более тревожными, раздражительными и даже агрессивными. Например, одно исследование показало, что люди с паническим расстройством, как правило, испытывают больше всего проблем во время августовской жары и что они более чувствительны к погодным изменениям в целом. Также документально подтверждено, что в жаркую погоду уровень насильственных преступлений увеличивается.

Здесь может быть несколько факторов. Жаркая погода может затруднить отвод тепла телом, что вызывает большее чувство стресса.Жаркая погода также может учащать дыхание и частоту сердечных сокращений, имитируя тревогу. Кроме того, мы, как правило, не спим в жаркую погоду, и этот дефицит сна может привести как к усилению беспокойства, так и к снижению самоконтроля.

Что касается преступления, также возможно, что больше возможностей для совершения насильственных преступлений, когда дни длиннее и люди отсутствуют. Однако другие исследования предполагают повышение раздражительности и агрессивности в жаркие дни, поэтому вполне вероятно, что отчасти это связано с жарой.

Некоторые из нас более чувствительны к погоде, чем другие, и если вы склонны к депрессии или тревоге, более вероятно, что вы заметите влияние погоды на свое настроение. Важно знать об этих эффектах и ​​найти эффективные способы справиться с ними. Как гласит старая пословица, вы не можете контролировать ветер, но можете регулировать паруса.

В Enlighted Solutions мы знаем, что для того, чтобы избавиться от зависимости, нужно многое. Речь идет не просто о воздержании от наркотиков и алкоголя, а о том, чтобы научиться понимать себя, поддерживать здоровые отношения и управлять своими эмоциями.Это все приоритеты в нашей лечебной программе. Чтобы узнать больше, позвоните нам по телефону 833-801-5483.

Погода и поведение | Психолог

В фильме Спайка Ли 1989 года « Делай правильно, » с повышением температуры накалываются эмоции. В фильме изображен один день в период сильной жары в Бруклине, когда горячие головы становятся все горячее, а дневная жара достигает кульминации в бунте, спровоцированном, казалось бы, ничем иным, кроме погоды.

Несколько исследований обнаружили связь между высокой температурой и повышенным агрессивным поведением. В Соединенных Штатах в жаркие дни возрастает разного рода преступность, особенно насильственные преступления (убийство, нападение, грабеж и изнасилование). В соответствии с этим выводом, насильственные преступления более распространены в более теплых южных штатах - напротив, ненасильственные преступления менее распространены на юге. Похожая картина была обнаружена во Франции, Испании и Италии, странах с большими вариациями с севера на юг.Частота гражданских конфликтов в период 1950–2004 годов в тропических регионах связана с явлениями Эль-Ниньо и Ла-Нинья, при этом вероятность конфликтов в годы Эль-Ниньо в два раза выше. Эль-Ниньо - это теплая фаза ЭНСО, Южного колебания Эль-Ниньо, когда на восточном экваториальном тихоокеанском побережье у Южной Америки образуется большая область теплой воды, что приводит к повышению температуры в регионе, а также к засухе в некоторых областях. . Эти события происходят каждые три-семь лет и длятся около года или дольше.Соответствующая холодная фаза называется Ла-Нинья, и гражданские конфликты в регионе во время этих событий менее распространены.

Как вы уже могли догадаться, неясно, какова настоящая причина этих отношений. Наверное, несколько. В холодную погоду люди реже выходят и общаются на улице; in Do the Right Thing проблема началась, когда собралась толпа. Люди начинают употреблять больше алкоголя жаркими летними ночами, и мы знаем, что чрезмерное употребление алкоголя может спровоцировать насилие.Неприятные состояния усиливают дискомфорт и раздражительность. Тепло делает нас более возбужденными и склонными к действию.

Тем не менее, взаимосвязь между температурой и склонностью к насилию - это не просто прямая линия, а то, что мы называем криволинейной , в широком смысле в форме перевернутой буквы U. Исследование количества нападений с отягчающими обстоятельствами в Далласе, a Южный город с большим количеством жарких дней, чтобы предоставить данные, показал, что количество нападений возрастает при повышении температуры примерно до 30˚C, но, когда температура поднимается выше, количество насилия снова снижается.Как будто выше определенной температуры слишком жарко, чтобы что-то делать. Мы также наблюдаем разные закономерности днем ​​и ночью: количество инцидентов с насилием связано с температурой простой прямой линией в несколько более прохладные ночные часы. Как мы можем объяснить эти закономерности? Самая известная версия - это модель , разработанная Бароном и Беллом. с и тем самым уменьшить агрессию.

Мы не наблюдаем роста только насильственных преступлений; также увеличивается частота менее резкой агрессии, такой как агрессивное поведение на дороге. В одном исследовании, проведенном в Фениксе, штат Аризона, исследователь сидел на перекрестке дорог каждую субботу с апреля по август, в течение этого периода температура колебалась от 29 ° C до 42 ° C (и да, 29 ° C были прохладным концом учиться). Исследовательница села в свою машину на том же перекрестке, единственной полосе, контролируемой светофором, и когда свет загорелся зеленым, она просто сидела там очень общительно.Исследователи измерили частоту и продолжительность гудков от машин позади нее, и гудки становились более частыми и продолжались дольше, чем жарче погода. Зависимость была линейной - график зависимости числа гудков от температуры представляет собой прямую линию. Исследователи также отметили, что больше всего сигналят водители автомобилей с опущенными окнами, потому что, по их мнению, в этих машинах не было кондиционера. Это сказывается даже на якобы дружеских играх: спортсмены становятся более сварливыми, поскольку ртуть поднимается.Бейсбольные кувшины (метатели) чаще мстят, когда жарко. Поле для мести - это когда питчер считает, что товарищу по команде преднамеренно нанесен урон мячом, и пытается отомстить своим броском. В жаркие дни количество мест для мести увеличивается. Это не связано с таким фактором, как жаркая погода, делающая передачи менее точными, потому что броски точны только в жаркие дни, как в холодные дни, так что в жаркие дни это хладнокровная месть. Кувшины наносили ответный удар в 22% случаев в дни, когда температура достигала 13 ° C, тогда как их уровень возмездия увеличивался до 27%, когда температура достигала 35 ° C.Авторы бейсбольного исследования предполагают, что в жаркую погоду происходят две вещи: запреты на ответные действия ниже, а питчеры с большей вероятностью будут рассматривать действия других как враждебные по своим намерениям.

Есть смешанные новости о менее приятной погоде: уровень преступности снижается, когда идет дождь, но увеличивается количество случаев домашнего насилия.

Мне трудно сосредоточиться в теплые солнечные дни; Я просто хочу быть на улице, наслаждаясь солнцем. С другой стороны, мне сложно сфокусироваться, когда идет снег, потому что снег относительно редкий и очень красивый.Дождливые дни тоже очаровательны, и я часто отвлекаюсь, проверяя общее количество осадков за день или, по крайней мере, их почасовую норму. Но я необычно одержим погодой и поэтому, вероятно, не типичен. Есть ли влияние погоды на познание у населения в целом?

В целом пасмурная погода снижает настроение, что помогает сосредоточиться и глубже мыслить. Некоторые исследования показали, что в пасмурные дождливые дни память лучше, чем в солнечные.В одном типичном исследовании проверялась способность австралийских покупателей вспомнить идентичность и местонахождение нескольких небольших предметов (например, моделей автомобилей, копилки), размещенных в случайных местах в небольшом магазине; Дизайн представлял собой «засадное» исследование, в котором случайно выбранных участников останавливали при выходе из магазина в разное время и, следовательно, при разных погодных условиях. Исследователи обнаружили, что в пасмурные дни покупатели могут вспомнить в среднем в три раза больше товаров, чем в солнечные. Предлагаемый механизм - улучшение настроения в солнечные дни.Есть несколько причин, по которым хорошее настроение может привести к ухудшению памяти: люди могут быть менее мотивированы вспоминать, либо предпочитают просто поторопиться и продолжать получать удовольствие, либо беспокоятся о том, что приложенные усилия для запоминания чего-то испортят их хорошее настроение. . Различное настроение может побудить нас задействовать разные типы когнитивной обработки, при этом одно важное предложение состоит в том, что отрицательное настроение заставляет нас сосредоточиться на восходящей обработке, в то время как позитивное настроение побуждает нас сосредоточиться на нисходящей обработке.Упор на восходящую обработку может быть более выгодным в простых задачах с памятью. Все это немного умозрительно.

В целом эффекты сложные, и, скорее всего, происходит несколько вещей. Метеорологические переменные, которые больше всего влияют на настроение и память, - это часы солнечного света, температура и влажность. Высокий уровень влажности снижает оценки за задачи на концентрацию и увеличивает количество сообщений о сонливости. Повышение температуры снизило тревожность. Количество солнечных часов показывает, насколько мы оптимистичны.Приятная погода с более высокой температурой и более высоким атмосферным давлением улучшает настроение, улучшает память и «расширяет» познавательный стиль, что делает людей более открытыми и творческими. Однако эти эффекты обнаруживаются только весной и зависят от количества времени, проведенного на улице - как и следовало ожидать, чем больше времени вы проводите на улице, тем сильнее влияние этих метеорологических переменных на ваше мышление. Возможно, в соответствии с исследованиями сезонного аффективного расстройства, мы могли бы наблюдать эти эффекты только весной, потому что люди лишены приятной погоды зимой, и важен контраст.

Летом пасмурные дни помогают нам мыслить более четко и сосредоточенно, возможно, потому, что наше настроение немного ниже, а солнечная погода улучшает творческие способности и восприимчивость к новым идеям. Отсутствие солнечного света, связанное с дождливыми днями, также приводит к снижению уровня серотонина, а по мере снижения уровня серотонина увеличивается тяга к углеводам, поэтому мы становимся голоднее к крахмалистой пище в пасмурные дни. Чрезмерное потребление углеводов способствует выработке аминокислоты триптофана, что увеличивает усталость и снижает концентрацию внимания.Таким образом, ваша концентрация может выиграть от вашего немного более низкого настроения в пасмурные дни, но это преимущество будет потеряно, если вы попытаетесь компенсировать это за счет углеводов.

Погода также влияет на наши ценности. Исследователь Ури Симонсон изучил, как погода влияет на поступление в колледж. В одном исследовании изучались 682 абитуриента и то, как погода повлияла на то, как интервьюеры воспринимали их: в пасмурные дни интервьюеры отдавали предпочтение кандидатам с сильным академическим профилем, а в солнечные дни неакадемические атрибуты, такие как спортсмен или участие во внеклассных мероприятиях принималось во внимание гораздо больше.Как говорит Симонсон, с облаками ботаники хорошо выглядят. Это работает в обоих направлениях: в пасмурные дни кандидаты с большей вероятностью предпочтут вузы с хорошей успеваемостью за счет неакадемических сильных сторон. Саймонсон изучил поведение 1284 будущих студентов в колледже, известном своими «академическими достоинствами и рекреационными недостатками», что является хорошим и добрым выражением. Облачность значительно увеличивала вероятность регистрации: увеличение облачности в конкретный день на одно стандартное отклонение привело к увеличению количества заявок почти на 10%.Конечно, студенты не рассуждали сознательно: «Облачно - мне нравится это место»; механизм действия, предположительно, заключается в бессознательном стимулировании академической деятельности - солнечный свет заставляет задуматься о преимуществах пребывания на улице, в то время как скучные дни заставляют задуматься о том, чтобы учиться в помещении. Какой университет вы посещаете, имеет огромное влияние на вашу последующую жизнь, и я нахожу довольно пугающим то, что наша жизнь может определяться тем, насколько облачно в конкретный день.

Учитывая эти результаты, неудивительно, что погода должна влиять на обучение.Хотя я не знаю никаких данных по этому вопросу, вероятно, детям легче сконцентрироваться и немного лучше запоминать вещи в пасмурные дни. Есть некоторые свидетельства того, что падение атмосферного давления усиливает плохое поведение, и мы получаем быстро падающее давление, когда идет дождь, идет дождь и, если депрессия все еще приближается, когда очень ветрено. Существует старое непрофессиональное убеждение, что падение давления влияет на приток крови к мозгу, но это убеждение не подтверждается никакими доказательствами.Поскольку мальчики, как правило, более склонны к плохому поведению (или, по крайней мере, их поймают), все, что влияет на непослушание, может быть более очевидным с мальчиками.

Погода и творчество

Нобелевские лауреаты не разбросаны по всему миру случайным образом. Голландский психолог Эверт Ван де Влиерт заметил, что их непропорционально больше к полюсам и вокруг экватора. Такие страны, как США, Великобритания, Скандинавия (особенно Швеция), Россия, страны Западной Европы, Австралия и Новая Зеландия, преуспевают.Например, в Великобритании с населением около 60 миллионов человек к 2013 году было 120 лауреатов.

Вы можете подумать, что такое неравенство неудивительно и просто отражает доход и бедность, но можно использовать статистические методы, чтобы устранить этот эффект. этих переменных. Неравенство в распределении сохраняется, и да, это связано с климатом и погодой.

Ван де Влирт интересовался тем, что лежит в основе творчества в целом, и использовал несколько показателей, включая количество патентов, выданных страной, а также количество лауреатов Нобелевской премии на душу населения.Он предположил, что крайности важны: холодовой стресс и тепловой стресс способствуют творчеству, до тех пор, пока у общества есть ресурсы для продвижения исследований . Холод и жара способствуют творчеству в более богатых слоях населения, но препятствуют ему в более бедных слоях населения, максимально контролируя несколько других переменных, включая интеллектуализацию (эти различия IQ между округами), индустриализацию и урбанизацию. Как мы уже заметили, климат также влияет на распространение паразитов от человека к человеку, которые гораздо чаще встречаются в более жарком климате и влияют на творчество.Как и следовало ожидать, различия в творческих способностях в мире смягчаются тепловым климатом, ресурсами богатства и паразитарной нагрузкой. Количество осадков (сухой или влажный климат) не имеет значения.

Данные показывают, что солнечный свет ассоциируется с творчеством. Мы обнаружили, что исследования в США показали, что стоимость патентов коррелирует со средним годовым уровнем солнечного сияния в регионе. Это довольно грубые меры как творчества, так и погоды, но они наводят на размышления.Более того, творчески успешные люди склонны переезжать в более солнечный климат, что, возможно, совсем не удивительно, но те, кто это делает, испытывают повышение своего творческого потенциала. Напротив, у тех, кто переезжает в менее солнечные места, производительность снижается. В качестве конкретного примера (а к конкретным примерам в целом следует относиться с осторожностью) можно отметить излияние творчества французского художника-постимпрессиониста Поля Гогена, который переехал во Французскую Полинезию на протяжении большей части последних десяти лет своей жизни.

Не все согласны с тем, что солнечный свет полезен для творчества. Мы отметили, что солнечный свет вреден для сосредоточенного познания, и некоторые исследователи непреклонно утверждают, что солнечный свет так же вреден для творчества. Экономический антрополог Адам Альтер утверждает, что солнечный свет делает нас менее рефлексивными, менее склонными к риску и менее творческими. Солнечный свет превращает нас - или, по крайней мере, многих из нас - в ищущих солнца зомби. Как указывает Альтер, когда выходит теплый солнечный свет, мы не думаем о том, чтобы взяться за тяжелую работу, которая является основой творчества, а о том, чтобы отправиться на пляж или лечь на траву.Тяжелая работа и творчество заставляют нас чувствовать себя так же хорошо, как солнечный свет, и являются заменой солнечного света, а не его результатом.

Эти противоречивые выводы можно объяснить, потому что они являются обобщениями - у всех нас разные когнитивные стили и, как мы видели в нашем исследовании того, как погода влияет на настроение, разные предпочтения. На любителя солнца, вероятно, очень сильно повлияет волна тепла, чем на того, кто ненавидит жаркую солнечную погоду; Первый тип людей может бросить работу и отправиться на пляж, в то время как вторые могут запереться в прохладной темной комнате и сочинить великую симфонию.Я знаю известного исследователя, который провел академический отпуск в южной Калифорнии и ненавидел его. Находясь там, он проделал одну из лучших работ в своей жизни в кондиционированном мраке. С другой стороны, я провел некоторое время в Сан-Диего и сделал гораздо меньше, чем ожидал. Гете жаловался, что «выдающиеся личности», в том числе и его собственная скромность, «больше всего страдают от неблагоприятного воздействия атмосферы». Гендель и Малер также были подвержены влиянию времен года, и многие из своих великих произведений были написаны осенью и весной.

Времена года и климат могут влиять на содержание творческой работы. Трудно представить себе картины Гогена, изображающие Полинезию, несущую такую ​​же силу, если бы он на самом деле не был там. Точно так же пейзажи Сезанна кричат ​​ярким отбеливающим французским солнцем. Картины Ван Гога были подвержены влиянию времен года, в них преобладали зловещие облака и тьма в зимние месяцы, а в летние месяцы они отображали более оптимистичный солнечный свет, свет и звезды. Некоторые утверждают, что его смелые, агрессивные мазки, насыщенные краской, были более неистовыми в зимние месяцы, в то время как его летние картины были менее интенсивными.

Работа, фондовые рынки и магазины

Учитывая эти различия, возможно, неудивительно, что рабочие более производительны в плохую погоду. В одном впечатляющем исследовании изучалась продуктивность сотрудников в банке в Японии, онлайн-рабочая сила в США и производительность в лабораторном эксперименте. Все показали, что люди работают больше и лучше, когда погода не такая хорошая по сравнению с приятным, солнечным, теплым днем. Исследователи утверждали, что в хорошую погоду больше отвлекающих факторов; рабочие тратят время и силы на то, чтобы наслаждаться солнцем, а не на выполнение задачи, которая должна была быть под рукой.Идея о том, что у многих людей когнитивная отвлекаемость увеличивается в хорошие дни, является повторяющейся с сильной объяснительной силой. Авторы исследования предполагают, что не все безнадежно; они утверждают, что там, где это возможно, менеджеры должны поручать работу, которая требует более пристального внимания в дождливые дни, и работу, которая обеспечивает большую гибкость в солнечные дни. Однако большинство людей и работа не оставляют вам выбора.

Также было замечено, что даже если вы учитываете возможные затруднения, доходность фондового рынка немного выше в теплую солнечную погоду.Считается, что люди более склонны рисковать и, следовательно, получают более высокую прибыль. Исследование, проведенное Хишлейфером и Шамуэем в 2003 году, показало, что солнечный свет (и только солнечный свет) сильно коррелировал с доходностью фондового рынка, взятой с 26 фондовых рынков за 15 лет. Обратите внимание, что такое поведение иррационально: солнечный свет может иметь незначительное влияние на некоторые сельскохозяйственные отрасли и производство мороженого, но размер эффекта кажется слишком большим в западных индустриальных обществах. Похоже, что солнечный свет немного поднимает настроение, и люди ошибочно приписывают этот подъем настроения оптимистичному отношению к жизни в целом, потому что условия в мире хорошие.И если мир в хорошем состоянии, есть смысл инвестировать. После того, как вы контролируете солнечную погоду, другие погодные переменные не влияют на доходность фондового рынка. Такого рода исследования, во-первых, подчеркивают, насколько мы иррациональны, когда принимаем сложные решения, а во-вторых, что мы не считаем себя иррациональными, а приписываем свои убеждения чему-то более правдоподобному.

Хорошая новость для работодателей заключается в том, что несколько погодных факторов влияют на то, насколько усердно их сотрудники стараются работать. Одно исследование показало, что единственной переменной, которая влияла на работу клерков по вводу данных (это было в конце 1970-х), был «индекс дискомфорта», объединяющий температуру и влажность - люди быстро чувствуют себя некомфортно в жарких и влажных условиях.Эксперимент проводился в Бирмингеме, штат Алабама, и неясно, был ли офис кондиционирован. На самом деле многое неясно в этом экспериментальном исследовании, поэтому к его результатам следует относиться с осторожностью. Возможно, что более крупное исследование покажет, что другие факторы действительно имеют влияние - например, мы знаем, что промышленные аварии более вероятны перед грозой, что предположительно окажет сильное влияние на производительность. Диапазон несчастных случаев, которые могут произойти с клерками, довольно ограничен.В целом кажется, что теплая солнечная погода снижает то, что называется нашей естественной неприязнью к риску , общим нежеланием большинства людей идти на риск. В то время как одни люди рискуют и заканчивают борьбой, другие рискуют на рынке. Некоторые утверждали, что рисковать в хорошую погоду дает определенное эволюционное преимущество, хотя не ясно, что это может быть; возможно, последствия ошибки были менее ужасными для наших предков. Возможно. Мы также должны объяснить, почему спекуляции на фондовом рынке в хорошую погоду имеют тенденцию окупаться - очевидно, что не все риски хороши.Ясно, что здесь происходит что-то еще; возможно, люди более креативны в своих инвестициях. Мы не знаем.

Неудивительно, что погода может влиять на наше покупательское поведение. Конечно, на то, что мы покупаем, будут влиять климат и погода. В Сахаре нет большого спроса на плащи, и мало кто спешит покупать мороженое, когда идет снег. Дождь увеличивает продажу зонтов (я покупаю их только во время дождя и теряю их, как только дождь прекращается), а в период сильной жары, когда температура резко повышается, также увеличивается продажа салатов и продуктов для барбекю.Однако погода влияет на наше покупательское поведение в целом. Кажется, что солнечный свет заставляет нас чувствовать себя более позитивно и тратить больше: когда солнце выходит, люди хотят делать покупки. В одном исследовании анализировались показатели продаж в чайных и кофейных магазинах и сравнивались их с погодой за тот же период: продажи явно были связаны с солнечным светом. Другое исследование подвергло некоторых участников воздействию искусственного солнечного света и обнаружило, что эти участники сказали, что они были более склонны, чем контрольная группа, покупать вещи из довольно странного списка, включая зеленый чай, абонемент в спортзал, подписку на газеты и билеты на самолет.

Это был результат исследования, состоящего из трех частей. В первом исследовании исследователи проанализировали данные о продажах в розничном магазине, который продавал чай и связанные с ним продукты. У них были данные о ежедневных продажах за шесть лет и ежедневных погодных условиях. Во втором исследовании исследователи просили участников заполнять ежедневный опрос, в ходе которого оценивалось их настроение, сколько чая и кофе они купили и выпили, а также их общие расходы за день. Участники записывали эту информацию в течение 20 дней марта.Третье исследование манипулировало воздействием искусственного солнечного света на участников, оценивало их настроение и подвергало сомнению их готовность платить за пять продуктов: зеленый чай, сок, абонемент в тренажерный зал, билет на самолет и подписку на газету. Исследователи пришли к выводу, что солнечный свет заставляет нас чувствовать себя более позитивно и, в свою очередь, больше делать покупки.

Лично я нахожу эти результаты удивительными: я могу придумать несколько вещей, которые я предпочел бы сделать в солнечный день, чем пойти в темный магазин и потратить деньги. С другой стороны, глядя на торговый центр возле моего местного спортзала, становится ясно, что сильный дождь может вообще отпугнуть людей.И это еще один вероятный фактор, почему люди делают больше покупок в хорошую погоду: люди просто с большей вероятностью пойдут куда-нибудь.

Характер покупок меняется: сначала происходит переход к покупкам за городом, а затем с обычных покупок на интернет-магазины. Меньше исследований погоды и покупок в Интернете, но данные показывают, что с покупками в Интернете происходит обратное: в хорошую погоду продажи в Интернете падают. Отчасти это объясняется тем же: в хорошую погоду люди выходят на улицу, подальше от компьютеров.И наоборот, когда идет дождь, люди тратят больше в Интернете, но степень, в которой они это делают, зависит от местоположения. Вы обнаружите, что в дождливый день в Марселе больше онлайн-трат, чем в Париже, вероятно, потому, что люди более привыкли к ненастной погоде в Париже и, следовательно, меньше откладывают выход на улицу.

Весной многие регионы мира, особенно на севере, переводят свои часы на час вперед ранней весной, а затем переводят их на час в середине осени. Этот сдвиг называется летним временем в США и других регионах и британским летним временем в Великобритании.Причина в том, что мы переносим час светового дня с начала дня, когда он нам не нужен (немногие встают и занимаются садоводством в 5 утра), на вечер, где мы можем насладиться бокалом вина на улице. на закате после тяжелого рабочего дня. Это изменение легко запоминается по фразе «весна вперед, падение назад». Есть также причина того, что летнее время экономит ресурсы; мало кто нуждается в электрическом освещении и отоплении рано утром, но немного света позже вечером экономит энергию. Неслучайно переход на летнее время впервые получил широкое распространение в Европе во время Великой войны.Германия, Австро-Венгрия и Великобритания начали переход на летнее время в 1916 году, полагая, что летнее время позволяет экономить ресурсы.

Были случайные отклонения от нормального летнего времени. Во время Второй мировой войны, с 1941 по 1945 год, Великобритания находилась на двойном летнем времени , с зимой на летнее время и летом на двойное летнее время, на два часа раньше времени по Гринвичу, опять же, предположительно, чтобы сэкономить ресурсы и дать больше света в конец дня. Я вырос в период, когда Великобритания экспериментировала с британским стандартным временем, когда Великобритания оставалась на постоянном летнем времени с 1968 по 1971 год.Мне запомнилось то время, когда было вечно темно. К сожалению, постоянное летнее время не означало постоянного лета, и Палата общин на свободном голосовании в декабре 1970 года подавляющим большинством голосов решила прекратить эксперимент.

Британский эксперимент по стандартному времени действительно позволил провести анализ эффектов. Как и следовало ожидать, темное утро означает больше дорожно-транспортных происшествий, и эта закономерность действительно была обнаружена. С другой стороны, по вечерам произошло значительно меньше несчастных случаев и смертельных случаев.В целом было подсчитано, что ежегодно в дорожно-транспортных происшествиях спасается около 1000 жизней. Однако в Великобритании одновременно были введены гораздо более строгие законы об управлении транспортным средством в нетрезвом виде и проверки, и поскольку люди чаще употребляют алкоголь вечером, чем утром, часть или даже вся экономия могла быть связана с этим изменением.

Британское королевское общество по предотвращению несчастных случаев в настоящее время проводит кампанию за возвращение к военному летнему времени и системе двойного летнего времени на том основании, что более светлые вечера приведут к большему количеству спасенных жизней.Против этого предложения выступают люди, которые работают на улице, и люди, живущие дальше на север. Мы в Шотландии категорически против этой идеи: достаточно плохо, когда восход солнца около 9 утра, но 10 утра - это невообразимо мрачная перспектива. И это восход солнца, а не тогда, когда солнцу действительно удается выглядывать из-за холмов.

В любом случае не очевидно, что постоянное летнее время спасет жизни. Как мы видели, экономия в 1968–1971 годах могла быть обусловлена ​​совершенно другим результатом. Также не факт, что переход на летнее время экономит столько ресурсов, сколько предполагалось.Адам Альтер заметил, что многие исследования показали, что летнее время позволяет увеличить потребление, а не уменьшить его - например, за счет увеличения использования кондиционеров, которые являются ненасытным потребителем энергии.

Но самое главное возиться со временем и часами тела нам не на пользу. Когда часы меняются, часы нашего тела тоже должны меняться, а это требует значительных затрат, особенно когда мы теряем час сна весной. Эффект такой же, как у нации смены часовых поясов, и все мы знаем, насколько это плохо и вредно для здоровья.Адам Альтер сообщает, что на следующий день после изменения количество ДТП увеличилось на 7%. Фондовый рынок США обычно чувствует себя относительно плохо в первый рабочий день после изменения без какой-либо другой очевидной причины. Большинству людей требуется день или два, чтобы приспособиться, поэтому рост числа несчастных случаев почти наверняка сохранится.

Могут быть менее очевидные, но более продолжительные и даже более разрушительные эффекты. Утверждалось, что переход на летнее время влияет на образование, заставляя детей и учащихся не соответствовать их естественным биоритмам на несколько месяцев в году.В конце концов, время, отличное от летнего, больше связано с естественным временем, поэтому летнее время похоже на постоянную смену часовых поясов для детей. Это утверждение может показаться надуманным, но есть веские доказательства. Штат Индиана в США предоставляет очень удобный способ проверки такого рода идей, потому что в некоторых округах штата наблюдается переход на летнее время, но не во всех, что, должно быть, очень сбивает с толку местных жителей, особенно тех, кто живет вблизи границ округов. Но учитывая, что единственное, что различается между этими округами, - это то, соблюдают ли они летнее время (это относительно небольшая географическая область без каких-либо других существенных различий между округами, таких как доход, и некоторые из сравниваемых школ находятся всего в нескольких милях друг от друга), Индиана является прекрасным испытанием эффекта перехода на летнее время.Исследования показывают, что учащиеся в районах, где соблюдается летнее время, набирают на SAT на 16 баллов ниже, чем их сокурсники в районах, где в течение всего года соблюдается стандартное время. Шестнадцать очков - огромная разница; огромные суммы денег тратятся на то, чтобы устранить гораздо меньшие региональные различия. В 2011 году исследователи Гаски и Гагарин резко пришли к выводу, что «ТЛЧ вызывает повреждение мозга».

Итак, психологические данные свидетельствуют о том, что мы действительно должны отменить летнее время и британское летнее время, но вместо того, чтобы вводить BST круглый год, мы должны придерживаться естественного времени и использовать GMT круглый год.Цена, которую придется заплатить за большее количество барби в вечерних сумерках на юге, невелика.

Во многих странах, где голосование не является обязательным, явка на выборы может быть на удивление, как некоторые разочарованно говорят, небольшой. В Великобритании явка избирателей, имеющих право голоса, постепенно снизилась с 83,9% избирателей, имеющих право голоса, в 1950 году до 68,7% в 2017 году; в США распределение явки по времени более сложное: она упала до 61,4% в 2016 году, что является самым низким показателем с 1996 года, но годы правления Обамы были отмечены высокой явкой.

Исследования, проведенные в США, Испании и Нидерландах, показали, что влажная погода систематически снижает явку избирателей, по оценкам, на каждые 25 мм (около дюйма) выпадающего дождя явка снижается на 1 процентный пункт. Исследование 2004 г. показало, что это значение было несколько больше, 5% явки были связаны с погодой: разумная, но вряд ли большая сумма. Голландское исследование показало, что очень солнечная погода увеличила явку на 1%. Эффект может быть нестабильным: последующее исследование в Швеции не смогло воспроизвести эти результаты, а британский эксперт по выборам профессор Джон Кертис изучил взаимосвязь между режимами голосования и погодой на всех всеобщих выборах в Великобритании между 1922 и 2010 годами и не обнаружил никакой связи.Февраль 1974 года был самым холодным днем ​​выборов (и очень влажным), но явка избирателей выросла до весьма приличных 78,8%.

В Великобритании широко распространено мнение, что дождь слегка благоприятствует Консервативной партии, в то время как теплая солнечная погода слегка благоприятствует Лейбористской партии, но мало доказательств, подтверждающих это мнение. В США существует аналогичное убеждение в том же направлении, что дождь благоприятствует правым, но опять же мало доказательств в поддержку этого, хотя некоторые утверждали, что погода повлияла на результаты президентских выборов 1960 и 2000 годов; День выборов 1960 года был очень засушливым в США, а день выборов 2000 года был дождливым во Флориде.Есть некоторые свидетельства того, что погода по-разному повлияла на явку в Испании, причем высокая явка в большей степени повлияла на правые партии; однако в Испании бенефициарами более высокой явки оказались не более левые партии, а разные более мелкие партии. Предполагаемый механизм, лежащий в основе этих выводов, заключается в том, что избиратели с более высоким социально-экономическим статусом с большей вероятностью будут голосовать за правоцентристские партии, и они меньше зависят от общественного транспорта и с меньшей вероятностью их отпугнет плохая погода.Вы можете себе представить, если поддержка одной партии более неустойчивая, чем другая, плохая погода может подтолкнуть некоторых людей к краю и, если они не будут так обеспокоены, помешать им уйти. Однако, поскольку население в целом стало богаче, и у большинства людей есть автомобили, вполне возможно, что десятилетия назад был эффект, который больше не наблюдается.

Конечно, исключительно суровая погода может помешать явке, но выборы в Великобритании, как правило, проводятся в конце весны или в начале лета, а иногда и осенью, а выборы в США - в ноябре, когда погода обычно не слишком экстремальная.Но опять же, необходимо с осторожностью угадывать, что люди могут сделать: ураган «Сэнди» вызвал большие потрясения в Нью-Йорке незадолго до президентских выборов 2012 года, но не повлиял на голосование. Одна из возможностей заключается в том, что обездоленные группы считали выборы особенно важными и поэтому проявляли исключительную устойчивость в своем поведении. Погода сложным образом влияет на наши намерения и поведение.

Когда проходит Рождество и подходит к концу зима, выходят нарциссы, начинают болтать ягнята, и фантазия молодого человека превращается в фантазию.Это клише, но есть ли какая-то поддержка этой концепции, и разве это затронуло воображение молодых людей? По-видимому, нет: одно исследование, проведенное во Франции, показало, что женщины с большей вероятностью соглашались на предложение свидания от «привлекательного» незнакомца в солнечные дни, чем в пасмурные дни, при этом эти цифры составили 22% и 14% (показатели принятия, которые кажутся высоко для меня в любую погоду). Исследователи утверждали, что солнечная погода улучшает настроение и заставляет людей высказывать более щедрые мнения.

В целом, тем не менее, большинство исследований неожиданно пришли к выводу, что именно холодная погода вызывает рост сока.В 2004 и 2005 годах два польских исследователя обратились к 100 гетеросексуальным мужчинам и спросили их об их взглядах на женскую привлекательность, оценив изображения женщин в купальниках и женской груди разного размера. Ровно одни и те же изображения зимой были оценены выше, чем летом. Лучшее объяснение заключается в том, что пик уровня тестостерона приходится на зиму. Исследование 1548 мужчин, живущих в Тромсё, на севере Норвегии, показало, что уровень тестостерона был самым низким, когда температура была самой высокой, а продолжительность светового дня была самой длинной; Было два пика тестостерона, как в осенние, так и в зимние месяцы, один в феврале и самый большой пик в октябре и ноябре.Различия были значительными: уровни варьировались более чем на 30%. Эти сезонные колебания очень чувствительны к географии, и те же исследователи не обнаружили сезонных колебаний среди 915 мужчин, живущих в Сан-Диего, который имеет гораздо менее выраженные колебания температуры и дневного света.

Мы еще не знаем, почему уровни тестостерона меняются в зависимости от сезона в регионах с широкими сезонными колебаниями температуры и продолжительности светового дня, но мы знаем, что высокий уровень тестостерона приводит к большей сексуальной активности, поэтому неудивительно, что существует пик количества роды через девять месяцев после пика уровня тестостерона.Учитывая, что пик тестостерона приходится на осень, это означает, что пик рождаемости приходится на лето. Одна эволюционная возможность состоит в том, что этот механизм обеспечивает рождение детей в период изобилия, в то время как в южных широтах изобилие круглый год означает, что регулирование времени рождения менее важно. На самом деле зачатия ухудшаются во время волн тепла - возможно, секс менее привлекателен, когда он чертовски жарко. Некоторые недавние исследования показывают, что продолжительность дня более важна для влияния на зачатие на севере, а температура - на юге.

Хотя это объяснение кажется правдоподобным, существуют противоречивые данные, которые показывают, что картина намного сложнее. Другие исследования показали, что сезонные колебания рождаемости сильнее в жарком климате. Другое исследование обнаружило явные сезонные колебания рождаемости: в более теплых южных штатах США, таких как Луизиана и Джорджия, рождаемость была намного ниже в апреле и мае и намного выше в августе, сентябре и октябре. В Луизиане, например, рождаемость в летние месяцы была на 45% выше, что является огромной разницей.Эти результаты согласуются с идеей о том, что показатели зачатия выше зимой, но несовместимы с идеей о том, что сезонные колебания тестостерона - единственное, что происходит. На ум приходят и другие варианты, например, люди проводят больше времени в помещении или проводят больше времени вместе, или, возможно, секс - это просто то, чем можно заняться, когда на улице плохая погода. Однако эти сезонные колебания со временем ослабевают в жарких регионах, предположительно из-за того, что люди в среднем проводят меньше времени на улице, а кондиционирование воздуха снижает влияние наружной жары и влажности.Однако есть некоторые свидетельства того, что сезонные колебания зачатия увеличиваются в более северных и холодных регионах по причинам, которые совершенно не понятны.

Погода и климат влияют не только на секс и зачатие. Один общий вывод психологии, который был особенно продемонстрирован в рамках социальной психологии в последние годы, заключается в том, насколько мы чувствительны ко многим влияниям, многие из которых находятся вне нашего понимания. Эти эффекты идут под общим названием социальный прайминг .Классический вывод состоит в том, что размышления о старости заставляют здоровых молодых учеников ходить медленнее, хотя это открытие оспаривается, поскольку результаты социального прайминга находятся в центре предполагаемого нынешнего кризиса воспроизводимости в психологии. При такой чувствительности к внешнему миру неудивительно, что на нашу личную жизнь влияет погода. Другое важное развитие называется воплощенное познание , подход, который подчеркивает то, как разум укоренен в теле и, в свою очередь, в мире.Поэтому, когда мы думаем об использовании инструмента, такого как молоток, визуализация мозга показывает, что части мозга, которые загорались бы, если бы мы действительно использовали молоток, становятся активными, просто подумав об этом. Точно так же и на нас действуют метеорологические переменные.

В одном эксперименте студенты-участники встретили экспериментатора в холле и вместе поднялись на лифте в основные кабинеты психологии. При этом экспериментатор попросил ученика подержать ему или ей чашу экспериментатора, пока он или она записывал детали ученика.В чашке был горячий или холодный кофе. Как вы могли догадаться из обсуждения социального прайминга и воплощенного познания, студенты, которые держали горячую чашку, позже оценили экспериментатора как более дружелюбного - «теплее» - чем те, кто держал холодную чашку. Кажется, что тепло заставляет нас более тепло думать о людях и мире. Подобные эксперименты показали, что простое подержание чего-то холодного может заставить вас чувствовать себя более одиноким, а люди, которые чувствуют себя изолированными от общества, жаждут теплых напитков и еды. Так что, увеличивая эти результаты, тепло заставляет людей чувствовать себя социально более теплыми и дружелюбными и с большей вероятностью будет взаимодействовать с другими.Исследователи пришли к выводу, что социальная теплота и физическая теплота в некоторой степени взаимозаменяемы, поэтому теплый климат может привести к более теплым личностям, более теплому взаимодействию и большему количеству романтики. Поэтому неудивительно, что романтические фильмы более популярны в теплое время года (и, напротив, комедийные фильмы более популярны в холодную погоду, поскольку люди хотят, чтобы их подбодрили - разогрели).

Погода влияет не только на любовь; это также влияет на то, насколько мы хороши. Как и следовало ожидать от воплощенных результатов познания, люди более полезны в хорошую погоду; психологи говорят, что они более просоциальные .Одно исследование показало, что водители во Франции чаще выбирают попутчиков в солнечную погоду, чем в пасмурную погоду. Некоторые исследования показали, что в солнечную погоду чаевые повышаются, хотя другие исследования не обнаружили никакого эффекта. Даже участники экспериментов и собеседований помогают в лучшую погоду. Эти исследования показывают, что для просоциального поведения важна хорошая погода в целом, а не только солнечный свет, а воздействие тепла можно компенсировать высокой влажностью.

- Тревор Харли - заслуженный профессор психологии Университета Данди.После того, как всю жизнь интересовался погодой, Тревор теперь занимается исследованиями на стыке психологии и погоды, считая себя психометеорологом.

Эта глава взята из книги «Психология погоды» из серии Рутледж «Психология всего». Прочтите отрывки из других книг этой серии.

3 способа, которыми погода влияет на наше настроение и восстановление - и как с этим бороться

Погода может сильно повлиять на наше настроение. Поиск способов справиться с ситуацией сделает изменения управляемыми.

Как человек, проживший в Миннесоте всю свою жизнь, я не новичок в резких погодных изменениях - жаркое влажное лето сменяется прохладными водопадами, которые сменяются суровыми зимами, а затем и мутными веснами. Разнообразие - это лишь часть жизни здесь. И в большинстве случаев я ценю сезонные изменения.

Но я также не могу игнорировать тот факт, что погода сильно влияет на мое настроение. Темные, пасмурные дни, особенно зимой, часто вызывают у меня подавленность и раздражение. Весна часто бывает самой плохой, так как мы чувствуем вкус прекрасной погоды, за которой обычно следует еще одна свалка снега.Смена осени на зиму тоже тяжелая, так как дни становятся короче и темнее.

Но за 25 лет проживания здесь я научился управлять своим настроением и тем, как на него влияет погода. Существует множество механизмов преодоления трудностей. Вот несколько способов, которыми погода влияет на мое настроение чаще всего, а также мои любимые и наиболее эффективные способы справиться с этим.

1. Меньше солнечного света приводит к утомлению тела и ума.

Часто, когда дни становятся короче и темнее, я замечаю, что мое настроение следует этому примеру.Со временем я узнал, что у этого есть название: сезонное аффективное расстройство. И есть также вероятная причина: поскольку наши тела подвергаются меньшему воздействию солнечного света, они имеют склонность вырабатывать больше мелатонина, который является гормоном, который способствует чувству усталости. Кроме того, считается, что организм снижает выработку серотонина, который может негативно повлиять на настроение, сон и аппетит. Наступление этой прошлой зимы было для меня особенно тяжелым, и я купил себе светотерапевтический бокс.Эти боксы рассчитаны на освещение до 10 000 люкс, и я заметил определенное улучшение своего настроения, когда использовал свой во время работы. Я также постоянно напоминал себе, что эта погода временная, и что лето и падения в Миннесоте компенсируют ее, а затем и некоторые другие. Взгляд на вещи не всегда помогает мне справиться с депрессией (потому что иногда это почти невозможно), но время от времени я нахожу, что это действительно помогает.

2. Более холодная погода может снизить физическую мотивацию.

Для человека, который тренируется часто и интенсивно, обычно не сложно попасть в спортзал. На самом деле мне это нравится. Однако зима - совсем другое дело. Я стараюсь избегать утренних тренировок, а также тренировок после обеда, так как в обоих случаях практически полностью темно, и я чувствую себя немотивированным. Это оставляет середину дня для тренировки, что, к счастью, работает для меня. Но я все равно замечаю снижение интенсивности. И отсутствие этого удовольствия и интенсивности также влияет на мое психическое состояние.Это имеет смысл, поскольку было доказано, что более холодная погода снижает многие факторы, связанные с упражнениями, такие как сила мышц, кровоток, ловкость и равновесие. Так как же преодолеть это отсутствие мотивации, вызванное холодной погодой? Это не очень сложно, но я нашел лучшее решение - просто заставить себя пойти в спортзал. Оказавшись там, я ни разу не пожалел, что появился. Если вы все еще боретесь с этим, старайтесь изо всех сил планировать время тренировки на свой день и отмечать изменения своего настроения после этого - вы, вероятно, останетесь более преданными.

3. Пасмурная погода может привести к выбору менее здорового питания (что влияет на настроение).

Подумайте об этом. Когда вы дома или в офисе в пасмурный дождливый день, часто ли вам хочется салата или теплой, уютной еды? Если вы похожи на большинство людей, в том числе и на меня, ваш ответ, вероятно, будет последним, даже если после этого вы чувствуете себя виноватым и раздутым. Но для этого желания есть веская причина: поскольку солнечный свет влияет на определенные химические вещества в вашем теле, включая серотонин, он может побуждать людей к потреблению углеводов из-за способности пищевой группы повышать уровень серотонина.Однако важно отметить, что это увеличение не длится долго, и люди вскоре возвращаются туда, где они начали. Хотя это может быть непросто, постарайтесь напомнить себе, что, несмотря на мимолетное удовлетворение, употребление пустых углеводов, скорее всего, не улучшит ваше самочувствие в долгосрочной перспективе, особенно если погода останется прежней. Вместо этого поработайте над принятием решений о здоровой и насыщенной диете, чтобы почувствовать себя сытым как физически, так и морально. Если вам это особенно сложно, планируйте заранее. Уделите время приготовлению еды на неделю и составьте план каждого приема пищи на каждый день.Тогда у вас будет меньше шансов отклониться от курса в течение недели.

Конечно, все люди разные. То, что один человек презирает, может быть окружающей средой, в которой процветает другой. Важно то, что вы находите время, чтобы понять, какая погода влияет на вас больше всего и как, а затем составьте план управления этими изменениями настроения.

Удивительные способы, которыми погода влияет на ваше здоровье и благополучие

В связи с недавним полярным вихрем, который распространил волну сильного холода по Среднему Западу и Северо-Востоку, оставив Чикаго подо льдом и поразив Нью-Йорк с рекордно низкими температурами, миллионы американцев сидел дома на корточках, чтобы пережить непогоду.Согласно недавнему исследованию, опубликованному в International Journal of Biometeorology , угроза для здоровья от холодных дней может быть больше, чем мы думали. Вопреки предыдущему мнению, что жаркая погода вызывает больше смертей, исследователи обнаружили, что уровень смертности может быть выше зимой.

Помимо снижения нашей способности проводить время на улице, как в экстремальных, так и в повседневных случаях, погода может иметь реальное влияние на наше здоровье и благополучие. В ближайшие годы этот эффект может только усилиться.Несмотря на недавнее похолодание в США, можно с уверенностью сказать, что глобальное потепление все еще идет полным ходом. Изменение климата - это неоспоримая реальность, которая будет способствовать только повышению глобальной температуры и более высокому риску экстремальных погодных явлений в будущем, которые могут сказаться на нашем психическом и физическом здоровье.

Вот восемь фактов, которые следует знать о том, как климат и погода могут повлиять на ваше благополучие.

Зима может вас сбить.

Сезонное аффективное расстройство (САР) - это настоящий недуг - хотя многие из нас шутят, что у него оно бывает в зимние месяцы - и оно может сделать жизнь в более холодном климате проблемой для многих людей.Считается, что те, кто страдает САР, могут особенно пострадать от недостатка света в более темные зимние месяцы - исследования показали, что когда люди, страдающие САР, подвергаются воздействию света, особенно в утренние часы, они, как правило, чувствуют себя лучше.

SAD - относительно редкое заболевание, но даже те, кто не страдает от него, могут испытывать снижение уровня настроения и самочувствия в зимние месяцы или в более холодном климате. Но мы также можем переоценить, насколько холодная погода влияет на наше настроение: некоторые исследования показали, что случаи «зимней хандры» сильно преувеличены, и что на большинство людей сезонные изменения настроения не влияют.

«Из предыдущих исследований ясно, что SAD существует», - сказал психолог из Университета штата Орегон Дэвид Керр в пресс-релизе. «Но наши исследования показывают, что то, что мы часто считаем зимней хандрой, не влияет на людей так сильно, как мы думаем».

Экстремальные погодные явления усугубляют проблемы с психическим здоровьем.

Люди, живущие в зонах повышенного риска экстремальных погодных явлений, таких как ураганы, торнадо, наводнения и цунами, также могут подвергаться высокому риску физического и психического стресса не только из-за самих событий, но и из-за восстановления после Об этом сообщает The Weather Channel.Согласно отчету Национальной федерации дикой природы за 2011 год, глобальное потепление может иметь значительные психологические последствия и последствия для психического здоровья населения США. По оценкам NWF, примерно 200 миллионов американцев будут подвергаться повышенному риску психологического стресса, включая стресс, связанный с тревогой. расстройства, злоупотребление психоактивными веществами и самоубийства - из-за проблем, связанных с климатом.

«Многие люди проявляют удивительную стойкость перед лицом катастрофы», - написали авторы отчета австралийского аналитического центра The Climate Institute за 2011 год.«Но реакция людей на стихийные бедствия сложна. При правильной поддержке многие сообщества могут сплотиться и выстоять ... Однако для многих беспорядки и страдания, вызванные экстремальными событиями, могут длиться годами, долго до« выздоровления ». "

Экстремальная погода может пробудить в нас сочувствие.

От мелочей, таких как оставление больших чаевых для курьера, когда на улице плохая погода, до пожертвований в приюты для бездомных в самые холодные дни зимы, общие невзгоды суровой погоды могут сплотить сообщества и вызвать сочувствие людей .

А в случаях более экстремальных погодных явлений и других травмирующих событий одним из единственных плюсов может быть дух общности и добрые дела, которые проявляются после этого события. Не смотрите дальше этих героев урагана «Сэнди» и рассказов о доброте в Новом Орлеане после Катрины.

«Хотя существует менталитет, согласно которому катастрофы провоцируют неистовый эгоизм и жесткую конкуренцию за выживание сильнейшего, в действительности люди, справляющиеся с кризисами, на самом деле весьма альтруистичны», - пишет TIME Healthland.

Повседневная погода влияет на ваше настроение (если оно уже плохое).

Если у вас хорошее настроение, скорее всего, плохая погода вас не сильно расстроит. Но если вы уже чувствуете себя плохо, холодный и унылый день может легко испортить ваше настроение.

В исследовании 2008 года, опубликованном в журнале Emotion , исследователи оценили личности и настроения более 1200 взрослых мужчин и женщин с помощью ежедневных анкет, которые позже были сопоставлены с местной погодой.Они обнаружили, что связанные с климатом факторы, такие как температура, солнечный свет, ветер и осадки, не оказали заметного влияния на позитивное настроение, но температура, ветер и солнечный свет действительно повлияли на негативное настроение. Повышенная температура в основном положительно влияла на плохое настроение, в то время как усиление ветра и уменьшение количества солнечного света в основном отрицательно влияли на плохое настроение, хотя эти эффекты варьировались от одного человека к другому. Было также установлено, что солнечный свет влияет на степень усталости участников.Результаты были несколько неубедительными, но они указывают на необходимость дальнейших исследований связи настроение-погода в будущем.

Уровень преступности растет с жарой.

Могут ли высокие температуры быть фактором, способствующим актам насилия? Исследование предполагает, что на самом деле климат может играть определенную роль наряду с другими факторами. Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли проанализировали 60 предыдущих исследований уровня насильственной преступности в США, исторических восстаний и краха империй, недавних войн и лабораторных симуляций, проверяющих решения полиции о том, когда стрелять, - и обнаружили связь между насилием и жарой ( а также сильные дожди).На каждое стандартное отклонение изменения количество случаев «межгруппового конфликта» увеличилось на колоссальные 14 процентов, а количество случаев «межличностного насилия», которое включает изнасилование и домашнее насилие, увеличилось на четыре процента. Это особенно сбивает с толку, отмечает The Scientist, учитывая, что к 2050 году ожидается повышение глобальной температуры как минимум на два стандартных отклонения.

В Чикаго было обнаружено, что количество преступлений с применением насилия (особенно убийств) резко возрастает, когда погода становится жаркой в ​​конце весны. .Возможно, летом на улицах больше людей, а дни длиннее, поэтому больше возможностей для совершения преступлений.

«Зимой значительно сокращаются стрельбы, - сказал HuffPost Chicago Чарли Рэнсфорд, аналитик CeaseFire. «Половина или меньше половины [количества перестрелок], чем летом. Погода действительно имеет значение. [С] более теплой весной, естественно думать, что будет рост убийств и перестрелок».

Число самоубийств связано с сезонными факторами.

Некоторые исследования показали, что самоубийства чаще случаются в конце весны и в начале лета - явление, которое впервые наблюдалось в начале 19 века, сообщает Slate. Этот весенне-летний пик кажется самым высоким среди сельскохозяйственных и фабричных рабочих, а также в развивающихся странах с большим количеством сельскохозяйственных рабочих, возможно, потому, что повышенная активность и социальное взаимодействие после тихих зимних месяцев вызывает стресс и волнение.

Хотя некоторые исследования опровергли этот вывод, другие исследования подтверждают существование сезонного пика самоубийств.Исследования показали, что солнечный свет и более высокая температура могут быть связаны с суицидальными мыслями и более высоким уровнем самоубийств, сообщает Slate, несмотря на общую связь холодных месяцев с грустью и изоляцией.

В теплом климате меньше риск смерти.

Несмотря на более высокий уровень насильственных преступлений, некоторые исследования показали связь между более теплым климатом и более низким уровнем смертности. Согласно данным об уровне смертности из 89 округов США.S., собранные исследователями из Стэнфорда, более теплая погода связана с более низким уровнем смертности. Немецкий отчет, опубликованный в Международном журнале биометеорологии , также показал, что более холодная погода связана с более высоким уровнем смертности в Германии.

Тем не менее, другие исследования показали, что повышение глобальных температур в результате изменения климата на самом деле приведет к увеличению заболеваемости и смертности.

Умеренная погода, более счастливые люди?

Некоторые исследования выявили связь между климатом и самооценкой уровня счастья.Похоже, что более высокие средние температуры зимой и более низкие средние температуры летом связаны с повышением уровня счастья. И, конечно же, мягкая зима и более прохладное лето позволяют легко выходить на улицу в течение всего года. Помимо облегчения физической активности, простое времяпрепровождение на свежем воздухе связано с более низким уровнем стресса и улучшением самочувствия.

Арианна Хаффингтон и Мика Бжезински отправляются в тур по трем городам: Нью-Йорк, округ Колумбия и Лос-Анджелес.Билеты уже в продаже на сайте thirdmetric.com.

3 Преодоление сезонных и межгодовых климатических колебаний | Как сделать климатические прогнозы значимыми

Стр.53

Прочие чувствительные к погодным условиям секторы

Многие другие виды человеческой деятельности подвержены влиянию климатических условий. событиях и разработали стратегии выживания. Важный пример чувствительность домохозяйств и фирм к погодным условиям и климатические чрезвычайные ситуации, такие как наводнения, ураганы, и лесные пожары, вызванные засухой.Большой объем исследований по катастрофам готовность и ответ привели к ряду синтезов, новых теоретические подходы и основные достижения в применении того, что известный. Это исследование дает хорошее представление об уровнях готовность (ex ante coing), обычно встречающаяся в домохозяйствах (Драбек, 1986; Милети и О'Брайен, 1992; Мулилис и Дюваль, 1995) и организации (Венгер, 1986; Гиллеспи и Стритер, 1987; Lindell and Meier, 1994) в США и характер меры реагирования после стихийных бедствий (ex post), как для домашних хозяйств (Перри и Мушкатель, 1986; Филлипс, 1992; Тирни, 1993; Морроу. и Энарсон, 1995) и организаций (Драбек, 1986; Драбек и Dynes, 1994; Wenger et al., 1989). Мы обсуждаем на уровне сообщества готовности и реагирования в контексте институтов для в следующем разделе.

Домохозяйства, даже те, которые пытаются подготовиться к стихийным бедствиям, на самом деле делать очень мало. Готовность домохозяйства (Turner et al., 1986; Palm et al., 1990; Милети и Дарлингтон, 1995; Рассел и др. др., 1995), а также организаций (Милети и др., 1993; Драбек, 1995; Perry and Lindell, 1996), сдерживается низкой значимость опасностей, конкуренция подготовленности с большим насущные проблемы и недостаточные ресурсы.Домохозяйства, чьи члены, принадлежащие к группам, не принадлежащим к меньшинствам, делают для подготовки больше, чем другие домохозяйств (например, Perry and Greene, 1982; Perry, 1987), но Причины этого остаются неизвестными.

Реагирование домашних хозяйств и организаций на стихийные бедствия формируется множеством социальных, социально-психологических и когнитивных процессы, включая предыдущий опыт бедствий и наличие правительственные мандаты. Исследования в США последовательно показывает, что социальная солидарность остается сильной даже в самых трудных обстоятельств, и бывает несколько ситуаций, которые полностью ломают ослабить социальные связи и избавиться от чувства ответственности люди друг за друга.Это верно как для отдельных лиц (Dynes et al., 1990; О'Брайен и Милети, 1992) и организационные уровни (Wenger et al., 1989; Tierney, 1993) и помогает объяснить распространенность добровольчества, самостоятельности и появление социальные группы после стихийных бедствий. Таким образом, предпринимаются активные усилия по реагированию. часто монтируется даже при низком уровне готовности.

Различные отрасли промышленности чувствительны к климатическим изменениям. Для Например, в энергетике поставщики природного газа и на электроэнергию влияют изменения их сезонного спроса профили - холодная зима или жаркое лето увеличат спрос на энергии, которые компании могут иметь

Оценка зависимости между температурой и осадками для лучшей оценки рисков одновременных экстремальных погодных явлений

Осадки и температура являются одними из основных климатических переменных, которые используются для характеристики экстремальных погодных явлений, которые могут иметь серьезные последствия для экосистем и общества.Точное моделирование этих переменных в местном масштабе необходимо для адаптации городских систем и политики к будущим климатическим изменениям. Однако точное моделирование этих климатических переменных затруднено из-за возможной взаимозависимости и обратной связи между ними. В этой статье концепция связок была использована для моделирования сезонной зависимости между осадками и температурой. Пять функций копул были подогнаны к сетке (приблизительно 10 км × 10 км) климатических данных с 1960 по 2013 год в южном Онтарио, Канада.Затем теоретические и эмпирические связки сравнивали друг с другом, чтобы выбрать наиболее подходящее семейство связок для этой области. Результаты показали, что из протестированных связок ни одна из них не показывала стабильно лучших результатов во всем регионе в течение всех сезонов. Тем не менее, копула Гамбела была лучшей в зимний сезон, а Клейтон - летом. Больше изменчивости по лучшей связке обнаружено в весенний и осенний сезоны. Изучая вероятность одновременных периодов экстремальных температур и осадков, включая влажные / прохладные зимой и сухие / жаркие летом, мы обнаружили, что игнорирование совместного распределения и смешанных воздействий осадков и температуры приводит к недооценке вероятности возникновения этих два одновременных экстремальных режима.Эта недооценка также может привести к неправильным выводам и ошибочным решениям с точки зрения серьезности этих экстремальных явлений.

1. Введение

Экстремальные погодные явления могут иметь серьезные физические и экономические последствия для городских и сельских сообществ [1–3]. Согласно Пятому оценочному докладу Межправительственной группы экспертов по изменению климата [4], ожидается, что экстремальные высокие температуры будут увеличиваться, а экстремальные низкие температуры, по прогнозам, уменьшатся в течение следующих нескольких десятилетий [5].Кроме того, значительный рост количества экстремальных осадков прогнозируется во многих регионах в течение 21 века, но с сильной изменчивостью по годам [6]. Estrella и Menzel [7] обнаружили, что взаимозависимость климатических переменных может иметь более серьезное влияние на пространственное изменение климата, чем влияние какой-либо отдельной климатической переменной, например, комбинированное воздействие на изменение температуры и количества осадков на возникновение и степень засухи. Канадские прерии [8].В других исследованиях также оценивалась зависимость между климатическими переменными и экстремальными явлениями. AghaKouchak et al. [9] обнаружили, что последствия засухи и жары в Соединенных Штатах значительно усилились, когда они произошли одновременно. Little et al. [10] обнаружили, что повышение уровня моря и изменения частоты и интенсивности тропических циклонов увеличат риск наводнений в будущем на восточном побережье США.

Большинство исследований воздействия изменения климата рассматривают колебания температуры и осадков независимо друг от друга.Однако эти две переменные физически зависят через несколько механизмов. Например, осадки влияют на влажность почвы, которая, в свою очередь, может оказывать влияние на поверхность и температуру воздуха на низком уровне за счет эффектов диабатических потоков и разделения потоков явного и скрытого тепла или более низкого / более высокого отношения Боуэна [11, 12]. Взаимодействие экстремальных температур и осадков может привести к сильным погодным явлениям и связанным с ними стихийным бедствиям со значительными последствиями для сельского хозяйства и других секторов экономики [13].Например, засуха, сопровождающая аномальную жару, может повлиять на доступность воды для производства продуктов питания [14, 15], а также на ресурсы питьевой воды. Кроме того, взаимозависимость температуры и количества осадков в моделях может влиять на распределение снежного покрова и продолжительность моделирования [16, 17], а также на возникновение и продолжительность паводков весной во многих регионах, особенно в Канаде [18]. В результате следует обратить внимание на комбинированные эффекты изменений температуры и осадков и их смешанные воздействия.Недавний анализ зависимости между температурой и осадками становится центром исследований в области метеорологии и предотвращения стихийных бедствий [19, 20].

Многие исследования показали, что связи между температурой и осадками различаются как в пространстве, так и в зависимости от сезона [21–24]. Johns et al. [25] использовали диаграммы разброса среднегодовых осадков и аномалий температуры, чтобы показать глобальную линейную корреляцию, которая моделировалась большинством климатических моделей за период 1980–1990 гг. На основе модели HadGEM2 Цезарь и Лоу [26] проанализировали корреляцию между среднегодовой температурой и экстремальными осадками.Они обнаружили пропорционально высокую корреляцию между ними. Dai et al. [27] обнаружили сильную отрицательную корреляцию между осадками, максимальной температурой (Tmax) и дневным диапазоном температур в короткие сроки в теплый сезон во всем мире. Отрицательная корреляция между летними осадками и температурой была обнаружена на большей части континентальной части Соединенных Штатов, что указывает на то, что теплое лето, как правило, более сухое, а более холодное - более влажное [24]. В Канаде взаимозависимость между температурой и осадками имеет тенденцию к увеличению с широтой и особенно сильна в Северо-Западных территориях и относительно слаба в Прериях [21], но эти модели корреляции различаются между зимними и летними месяцами [28].Юго-восточный Онтарио и Квебек почти не показывают зависимости количества осадков от температуры летом (например, июль), но существует общая отрицательная корреляция между среднемесячными аномалиями температуры и количеством осадков для групп месяцев, происходящих в период май / июнь / июль. / Август / Сентябрь [28]. В целом, в теплые летние / зимние месяцы выпадает меньше / больше осадков. В восточном регионе Скалистых гор Исаак и Стюарт [21] обнаружили, что больше осадков выпадает, когда температура обычно ниже, независимо от сезона, как показано также в исследовании Тренбета и Ши [28].Это может быть связано с тем, что регулярные системы низкого давления (т.е. присутствие Alberta Clippers) движутся с запада в сторону области Альберты.

Большинство исследований, в которых анализируется зависимость между температурой и осадками, предполагают линейную зависимость и нормальное распределение обеих переменных (например, [21, 24, 28]). Следовательно, связанные результаты могут быть неточными, если одна или обе переменные не удовлетворяют условию нормального распределения, особенно если осадки не распределяются нормально, а также низкие температуры воздуха в зимние месяцы из-за нелинейных обратных связей, вызванных присутствием снег на земле.Кроме того, линейная корреляция игнорирует высокие пиковые флуктуации и структуру зависимости [29]. В этом исследовании мы применяем подход, основанный на связках, для анализа значимости взаимосвязи между осадками и температурой, чтобы преодолеть проблему нормальности нераспределенных данных. Взаимозависимость количества осадков и температуры с использованием копулы не была широко исследована в литературе, особенно для южного Онтарио [11, 30]. Конг и Брэди [11] использовали связки для изучения зависимости между температурой и количеством осадков в Скании (самая южная провинция Швеции).Они обнаружили значительную отрицательную корреляцию с апреля по сентябрь. С точки зрения связки, Студент был выбран как более подходящий для этого региона. Они заявили, что их результаты сильно связаны с изучаемым регионом, и эти результаты различаются в пространстве (от региона к региону) и во времени. В этом исследовании использовался подход, основанный на связках, для определения внутренней взаимосвязи между среднесуточной температурой и общим количеством осадков (осадки> 0,1 мм). Были построены пять функций копул, принадлежащих к трем разным семействам, для определения совместного распределения или взаимозависимости осадков и температуры (см. Следующий раздел).Предложенный подход был применен к климатическим данным с координатной привязкой (0,0833 градуса или ∼ 10 км × 10 км), доступным по всей Канаде, но использовался для конкретного региона на юге Онтарио, Канада. Это первое исследование, в котором основное внимание уделяется изучению и количественной оценке нелинейной зависимости между осадками и температурой с использованием копул в южном Онтарио.

2. Методы
2.1. Регион исследования и наборы данных

Регион исследования расположен в южной части Онтарио, Канада (рис. 1).Район исследования расположен между 42 ° 18'N 83 ° 01'W и 45 ° 31'N 74 ° 06'W и ограничен на юге международной границей с США. Площадь области составляет около 100 000 км 2 . В этом регионе проживает около 11 миллионов человек (по данным переписи населения Канады 2016 г.), он составляет почти треть населения Канады и примерно 75% населения провинции Онтарио. Климат в восточной части Канады, включая район исследования, частично зависит от топографических эффектов, Ниагарского откоса и больших озер [31].Ниагарский откос пересекает исследуемую территорию от залива Джорджиан на северо-западе до озера Эри на востоке и влияет на характер осадков в регионе. Кроме того, Великие Лаврентийские озера оказывают серьезное влияние на климат в регионе, включая следующее: (1) снижение экстремальных температур в любое время года, (2) увеличение облачности и количества осадков зимой (эффект снежного озера). и (3) уменьшение количества летних конвективных облаков и осадков. Эти эффекты обусловлены различиями в теплоемкости воды и поверхности земли и коэффициентом отношения Боуэна между двумя поверхностями, а также большими различиями в источнике влаги, особенно из Великих озер [32, 33].


Наборы данных о наблюдаемых суточных осадках и максимальной и минимальной 2-метровой температуре воздуха, использованные для этого исследования, были извлечены из исторических данных метеорологической станции с привязкой к сетке (CanGrid), произведенных Natural Resources Canada с использованием интерполированных станций наблюдений Environment Canada по всей Канаде. Этот набор данных [34] охватывает Канаду (к югу до 60 ° с.ш.) и содержит дневные переменные с 1951 по 2013 год на конформной конической проекции Ламберта с шагом 5 угловых минут (что эквивалентно разрешению примерно 10 км).Эти климатические данные были получены с помощью программы «ANUSPLIN» [35]. Этот набор данных использовался во многих исследованиях изменения климата в недавнем прошлом (например, [36–38] и [8, 39, 40]). В этом исследовании использовались данные с привязкой к канадской сетке из 1699 точек сетки CanGrid, расположенных в южной части Онтарио, соответствующих границам исследуемого участка за период 1951–2013 гг. (Рис. 1). Основываясь на информации о точках сетки, общее годовое количество осадков за этот период варьируется от самого низкого зарегистрированного значения 725 мм до 1162 мм.

2.2. Copula Concepts

Copula - это статистическое понятие, используемое для описания нелинейной зависимости между случайными величинами и для установления совместного распределения этих переменных с использованием их маргинальных функций. Он также описывается как функция, которая связывает одномерные распределения с многомерным распределением, описывающим зависимость между коррелированными переменными. Основными преимуществами использования подхода копулы являются следующие: (1) гибкость в выборе произвольной маргинальной и структуры зависимости, (2) расширение до более чем двух переменных и (3) раздельный анализ маргинальных распределений и структуры зависимости [41, 42 ].Совместное распределение подбирается путем отдельной оценки предельных распределений переменных и их соответствия, что не ограничивается каким-либо параметрическим распределением (например, распределением Гаусса). Метод Copula широко используется для изучения взаимодействий и ассоциаций между гидрологическими и / или климатологическими переменными. Де Микеле и Сальвадори [43] определили связь между интенсивностью и продолжительностью ливневых дождей в Италии с помощью копулы Франка. Хао и АгаКучак [44] использовали набор параметрических связок для получения многомерного стандартизованного индекса засухи на основе векторов осадков и влажности почвы.Ли и др. [45] изучали влияние формы хвоста различных функций связок (т. Е. Гамбеля, Фрэнка, Клейтона и Гаусса) на двумерный частотный анализ засухи. Ренар и Ланг [46] предложили применение гауссовой связки для смягчения последствий наводнений во Франции. Гримальди и Серинальди [47] доказали адекватность двух связок (Фрэнка и Гамбеля) для анализа характеристик паводка реки Канава в Западной Вирджинии (США). Чебана и Уарда [48, 49] представили региональный многомерный анализ паводков с использованием связки и многомерных L-моментов, которые также использовались в исследовании Saad et al.[18], которые разработали трехфакторную связку для анализа наводнений над рекой Ришелье, расположенной в южной части Квебека. Копула Гамбеля была использована Леонардом, Меткалфом и Ламбертом [50] для объединения предельных распределений сезонных максимумов дождевых осадков в бассейне Мюррей-Дарлинг, Австралия. Адлуни и Уарда [51] предложили применение копулы для анализа зависимости уровня воды в озере Сен-Луи от максимального потока на реке Шатоге в Квебеке (Канада). Роза и Лейте [52] представили, что связки Фрэнка и Клейтона хорошо подходят для изучения взаимосвязи между максимальным потоком и объемом в Португалии.Чтобы установить связь между различными характеристиками паводков, Salarpour et al. [53] применили т-копулу на реке Джохор в Малайзии. Копула Гамбеля была выбрана в качестве наиболее подходящей модели для трехфакторного частотного анализа пиковых расходов, объемов гидрографа и концентраций взвешенных отложений в работе Безака и др. [54]. Также связка использовалась для описания пика и объема наводнения, пика и продолжительности наводнения, а также объема и продолжительности наводнения [55, 56]; интенсивность и продолжительность засухи [45]; волны тепла и засуха [57].Таким образом, функция связки оказалась очень полезным и эффективным инструментом для многомерного гидрологического и климатологического анализа и моделирования.

Математически связка - это многомерное распределение вероятностей, связывающее стандартные равномерно распределенные маргиналы. Предполагая, что X и Y являются парами случайных величин с кумулятивными функциями распределения (CDF), и. По теореме Склара [58] совместная функция двумерного распределения X и Y , обозначенная как кумулятивная совместная вероятность, затем может быть сгенерирована следующим образом: определяется как функция копулы.

Здесь C (u, v) - произвольная двумерная функция копулы. Функция C имеет следующие элементарные свойства [59]: (1) Для каждых u и, (2) (3) Для каждых u 1, u 2 ,, и, если u 1 u 2 и ≤,

В литературе описано множество семейств связок (например, [59, 60]. Семейства копул различаются числом параметров и структурой зависимости , влияющие на их сложность.Параметры связок контролируют силу зависимости. Эти параметры обычно оцениваются с использованием алгоритмов локальной оптимизации (например, [61–63], байесовского (например, [64, 65]), подхода L-моментов (например, [66]) и методов точного максимального правдоподобия) [ 67]). В этом исследовании для описания взаимозависимости между осадками и температурными переменными использовались пять функций копул: Гаусса, Стьюдента, Фрэнка, Клейтона и Гамбеля (таблица 1). Эти связки принадлежат к семействам эллиптических (гауссово и -копулы) [60] и архимедовых (копулы Франка, Клейтона и Гамбеля) [59].Обратите внимание, что эллиптические связки часто используются для простой структуры зависимостей [68, 69]. Следовательно, архимедово семейство связок более желательно для гидрологического анализа, поскольку оно может быть легко построено и может применяться независимо от того, является ли корреляция между переменными положительной или отрицательной [56]. Эти связки были выбраны для анализа, потому что они обычно использовались для оценки взаимозависимости климатических переменных в гидрологических и климатологических исследованиях.


Имя копулы Формула копулы

гауссовский , ρ , является линейной стандартной корреляционной функцией.
Студент , ρ - коэффициент линейной корреляции, а t -1 - обратная кумулятивная функция распределения (CDF) для t -распределения Стьюдента со степенью свободы.
Gumbel , где θ измеряет зависимость между u и.
Clayton , где θ измеряет зависимость между u и.
Frank , где θ измеряет зависимость между u и.

2.3. Процедура анализа

Доступные климатические данные сначала обрабатывались по следующим критериям: дни без осадков (<0,10 мм) были исключены из анализа, а все остальные дни были сгруппированы по сезонам (декабрь-январь-февраль (DJF), март-апрель- Май (MAM), июнь-июль-август (JJA) и сентябрь-октябрь-ноябрь (SON)).Чтобы соответствовать совместному распределению между температурой и осадками с использованием метода копул, была использована следующая процедура: (1) На первом этапе анализа выбирается адекватное маржинальное распределение (функция распределения вероятностей, PDF) для каждой из исследуемых переменных. Фактически, было выявлено маргинальное распределение среднесуточной температуры и суммы суточных осадков в исследуемом регионе. Идентификация подобранного распределения вероятностей позволяет прогнозировать вероятность превышения для определенной величины (квантиля) или величины, связанной с конкретной вероятностью превышения.Теоретической основы для выбора распределения вероятностей и метода оценки параметров нет. В этом исследовании было подобрано двенадцать распределений вероятностей для каждой сетки и сезона. Подгоняемые PDF-файлы: бета, экспонента, экстремальное значение, гамма, обобщенное экстремальное значение, обобщенное Парето, обратное гауссовское, логистическое, лог-логистическое, логнормальное, нормальное и значение Вейбулла (см. Таблицу 2). В литературе представлено несколько методов оценки параметров, связанных с этими распределениями, то есть метод максимального правдоподобия (например, метод максимального правдоподобия).ж., [70, 71]), метод моментов (например, [72]) и метод L-моментов (например, [73]). В этом исследовании использовался метод максимального правдоподобия. Выбор наиболее подходящего распределения для каждой переменной (т. Е. Наилучшего соответствия предельного распределения данных сетки) основан на байесовском информационном критерии (BIC), предложенном Шварцем (1978). Наименьшие значения BIC определяют наиболее подходящее распределение [74]. (2) На втором этапе анализа кумулятивная функция распределения (CDF) этих распределений используется для вычисления предельных кумулятивных вероятностей и.Это вычисление предполагает, что F i и G i являются выбранными PDF для общего количества осадков и среднесуточной температуры для сетки i , соответственно. Обратите внимание, что и являются строго возрастающими функциями и находятся в пределах интервала [0, 1]. (3) На третьем этапе анализа пять функций копулы (как определено в таблице 1) подгоняются к предельным кумулятивным вероятностям среднесуточной температуры. и общее количество осадков. Для выбора подходящей (наиболее подходящей) функции копулы использовался метод, основанный на сравнении теоретических и эмпирических функций копулы.Подробно для каждой функции копул была рассчитана среднеквадратичная ошибка, определяемая как среднее квадратное расстояние между теоретической и эмпирической связками. Соответствующая копула каждой сетки - это та, которая имеет наименьшую среднеквадратичную ошибку. Отметим, что параметры связки оценивались с использованием метода точного максимального правдоподобия (EML) [67].


Имя Функция

Beta
где

2 a , 0 форма 904 B (.) - бета-функция; и I [0,1] - индикаторная функция.

Экспоненциальная
где µ - среднее значение.
Экстремальное значение
где µ и σ - это, соответственно, параметры положения и масштаба.
Гамма , где a и b - параметры формы и масштаба, а также гамма-функция.
Обобщенное экстремальное значение

, где µ , σ и k - это, соответственно, параметры местоположения, масштаба и формы.

Обобщенный Парето

где k , σ и θ - это, соответственно, параметры формы, масштаба и порога.

Обратный гауссовский
где µ и λ - это, соответственно, среднее значение и параметры формы.
Логистика
где µ и σ - это, соответственно, среднее значение и параметры масштаба.
Лог-логистика
где µ и σ - это, соответственно, среднее значение и параметры масштаба.
Логнормальный
где µ и σ - это, соответственно, среднее значение и параметры масштаба.
Нормальное Если X следует логнормальному распределению с параметрами µ и σ , то log ( X ) следует нормальному распределению со средним значением µ и стандартным отклонением σ .
Weibull
где σ и k - это, соответственно, параметры масштаба и формы.

После того, как совместное распределение каждой сетки установлено (включая поля, копулу и их параметры), его можно использовать, например, для расчета совместного риска (вероятности). Совместная вероятность осадков и средняя температура очень важны для управления и оценки рисков, связанных с экстремальными метеорологическими и гидрологическими явлениями.Это помогает в управлении ресурсами, такими как производительность сельскохозяйственного сектора. Как правило, в двумерном случае могут представлять интерес четыре одновременных события: (1) одновременное превышение { P p , T t }, (2) непревышение превышения { P p , T t }, (3) непревышение-превышение { P p , T ≥ t }, и (4) одновременное непревышение { P p , T t }.В этом исследовании мы в основном сосредоточились на вычислении вероятности одновременных экстремальных температурных явлений и осадков, включая влажную / прохладную (обозначается P w / c ) зимой (DJF) и сухой / жаркой (обозначается ). П д / ч ) летом (JJA). Следуя Чжоу и Лю [75], чтобы уловить большое количество событий, мы использовали квантильные пороги 25 th и 75 th T и P для определения этих двух вероятностей: где, соответственно , 25 и 75 квантильные пороги осадков и температуры.Чтобы количественно оценить полезность введения зависимости между осадками и температурой, эти две вероятности были вычислены для каждой сетки, предполагая, что P и T являются независимыми (обозначены как и) и зависимыми (обозначены как и) переменными. Следовательно, используя некоторые вероятностные манипуляции, они могут быть определены как где F и G - выбранные PDF для суточного общего количества осадков и среднесуточной температуры, а C представляет собой наиболее подходящие связки для выбранной сетки.После вычисления этих вероятностей для каждой сетки изучаемого региона были разработаны две карты, показывающие различия вероятностей между зависимыми и независимыми (т. Е. Карта для и одна для). Эти карты показали наличие риска, не учтенного при оценке этих одновременных экстремальных явлений, за счет игнорирования зависимости между температурой и осадками. Более подробная информация представлена ​​в разделе «Результаты».

3. Результаты

Пространственная изменчивость среднемесячной температуры, которая была усреднена за период исследования для всех четырех сезонов, показана на Рисунке 2 (a).Высокая изменчивость температуры между сезонами демонстрирует необходимость сезонного анализа копул для этого исследования, чтобы уловить изменчивость и экстремальные явления. Среднемесячная температура колебалась от −20 до 3 ° C зимой (DJF), от −10 до 19 ° C весной (MAM), от 13 до 26 ° C летом (JJA) и от −5 до 20 ° C осенью (СЫН). В течение всех сезонов самые высокие температуры были обнаружены в юго-западной части (городские центры) недалеко от озера Онтарио и озера Эри в западной части исследуемой области.Самая низкая температура была обнаружена в северных (сельских) районах и на возвышенностях в северо-западной части исследуемой области. В целом, что касается пространственной изменчивости, мы наблюдали градиент приблизительно + 5 ° C с юго-запада на север по всему исследуемому региону.

Пространственная изменчивость общего количества осадков по сезонам и усредненная по времени за исследуемый период показана на Рисунке 2 (b). Сумма месячных осадков варьировала от 178 до 285 мм для DJF, от 185 до 240 мм для MAM, от 195 до 265 мм для JJA и от 208 до 315 мм для SON.Изменчивость общего сезонного количества осадков была пространственно более сложной, чем средняя температура, что отражало комбинированное воздействие на состояние поверхности и топографию. Наименьшее количество осадков выпало в восточной и южной частях исследуемого региона недалеко от озера Онтарио и озер Эри, но с максимумом осадков в западной части, недалеко от озера Гурон и залива Джорджиан, с осени до весны (т. эффект озера). Дневное и ночное отопление / охлаждение и режим ветра у озер был более изменчивым по сравнению с районами, расположенными дальше от суши.Повышенная изменчивость этих береговых ветров могла способствовать более низкому / большему количеству осадков рядом с озерами в самом южном / крайнем западном Онтарио. Районы с наибольшим ежемесячным количеством осадков наблюдались в западной и северной частях исследуемого региона к востоку от залива Джорджиан, и озеро Гурон также является высокогорным сектором по сравнению с южной частью исследуемого участка и более высоким лесным покровом. На погодные условия в этом районе также в большей степени повлияли осадки или известные снежные полосы, простирающиеся к востоку от озера Гурон и залива Джорджиан на западе.Эти региональные влияния, возможно, способствовали увеличению количества осадков в этой части исследуемой области. В целом, высокая сезонная изменчивость (стандартное отклонение не показано) была обнаружена в течение осеннего и зимнего сезонов по сравнению с изменчивостью весной и летом.

На рис. 3 (а) показана пространственная изменчивость ранговой корреляции Спирмена между дневными данными с общим количеством осадков и среднесуточной температурой для всех четырех сезонов. Значения p соответствующего критерия значимости показаны на рисунке 3 (b).Два основных преимущества теста ранговой корреляции Спирмена по сравнению с простым тестом линейной корреляции заключаются в следующем: (1) его можно вычислить без каких-либо предположений о нормальном распределении данных и (2) он имеет низкую чувствительность для неоднородных временных рядов. Эта корреляция использовалась для анализа тенденций в климатологических и гидрологических временных рядах [76]. Обнаружена положительная ранговая корреляция между суточной суммой осадков и средней температурой на исследуемой территории для всех четырех сезонов.В пространственном отношении корреляция находилась в наиболее значимой точке сетки на всей территории исследования. Наибольшая корреляция наблюдалась в западных районах весной и осенью. Также высокая корреляция наблюдалась в центральных частях исследуемой области, прилегающей к озерам Эри и Гурон летом, но с низкими значениями корреляции за пределами этой области. Этот центральный и южный регион был пропорционально теплее, и количество туманов было выше по сравнению с другими районами исследуемой области. Исаак и Стюарт [21] показывают, что в 90% дней, когда возникал туман, также сообщалось об осадках.Поэтому ожидалось, что на части исследуемого участка с обычными туманными днями будет большое количество дней с осадками. В целом, как предположили Исаак и Стюарт [21] из исследования в масштабе станции, больше осадков выпадает в теплые погодные условия зимой над южным Онтарио и Квебеком.

На рис. 4 (а) показано наиболее подходящее распределение (PDF) для сезонной среднесуточной температуры с 1951 по 2013 год для исследуемой области. Чтобы показать пространственное и временное изменение PDF, которое может существовать на крайних концах исследуемой области, были выбраны две сетки: одна на самом дальнем северо-востоке (сетка 1), а другая на самом дальнем юго-западе (сетка 1699) (рис. (б)).Было обнаружено, что выбранное распределение варьируется в зависимости от времени года и пространства между двумя краями исследуемой области. В течение зимнего сезона, исходя из средней температуры, исследуемая территория была сгруппирована в два разных региона на основе распределения временных данных: (1) юго-западная часть, которая следовала кривой нормального распределения, и (2) северо-восточная часть, которая следовала кривой распределения GEV. с высоким отрицательным параметром формы (тип III ГЭВ). Параметр формы принадлежал узкому диапазону, примерно от -8 до -10.Чрезвычайно низкие температуры в северо-восточной части исследуемого региона зимой могут объяснить использование GEV III (рис. 4 (b), красная кривая). Было обнаружено, что ГЭВ с положительным параметром формы (тип II ГЭВ) имеет наилучшее распределение ГЭВ для весеннего и осеннего сезонов. Параметр формы варьировался в пространстве от 2 до 5 весной и от 5,5 до 9,5 осенью. Наблюдаемое изменение параметров формы можно объяснить большой временной изменчивостью среднесуточной температуры, которая наблюдалась в течение этих двух сезонов, с нелинейными обратными связями в зависимости от снежного покрова и мерзлых условий почвы, что влияет на диабатические потоки и лежащий в основе процесс нагрева / охлаждения. (Рисунок 4 (б)).Положительное значение параметра формы подразумевает распределение с тяжелым хвостом. Распределение данных весной и осенью показывает, что экстремальные значения встречались чаще по сравнению с другими значениями. Двухпараметрическое распределение Вейбулла с большой положительной формой наблюдалось для летних данных (рис. 4 (b)).

На рис. 5 показано наиболее подходящее распределение общего сезонного количества осадков с 1951 по 2013 год для исследуемой области (5A) и PDF суточных сумм осадков в сетках 1 и 1699 для разных сезонов (5B).Было обнаружено, что наиболее подходящее распределение изменялось пространственно и сезонно с высокой пространственной изменчивостью весной и летом. Это был ожидаемый результат из-за высокой пространственной изменчивости процессов выпадения осадков, имевших место в эти сезоны. Было обнаружено, что логнормальное (LN) и обобщенное Парето (GP) распределения являются наилучшими для соответствия ежедневным данным в течение всех четырех сезонов. Распределение LN предполагает, что логарифм суточного общего количества осадков распределен нормально и полезно, когда интересующая переменная смещена вправо.Было обнаружено, что LN является наилучшим распределением в сетках, чтобы соответствовать пропорционально низкому количеству осадков. Кроме того, было обнаружено, что GP является лучшим распределением для соответствия данным в сетках с большим суточным количеством осадков.

На рисунке 6 показана среднеквадратичная ошибка (MSE) между теоретическими и эмпирическими функциями копулы для всех 1699 сеток. Для каждой сетки лучшая функция копулы, которая соответствует совместному распределению осадков и температуры, - это та, которая минимизирует MSE. В целом, ни одна связка не подходила для всех сезонов и / или сеток.Это ожидалось из-за различий в географических и геофизических условиях в регионе, которые влияют на колебания температуры и осадков. Менее изменчивость лучшей связки наблюдалась зимой и летом по сравнению с изменчивостью лучшей связки весной и осенью. Вариация копулы может быть объяснена тем, что температура имеет один и тот же положительный знак для всех сеток зимой и летом (т.е. положительный для лета и отрицательный для зимы), чего не происходит весной и осенью (тогда как положительный знак температуры зависит от выбранную сетку).Гамбель оказалась лучшей связкой зимой, а связка Клейтона - летом. Эти две связки асимметричны и принадлежат к семейству Архимедов. Копула Гамбеля используется для моделирования сильных зависимостей в правом хвосте, что означает, что больше осадков зимой, как правило, связано с теплой погодой в этом регионе. Фактически, более теплый воздух может содержать больше водяного пара, чем более холодный воздух, что может привести к более высокой вероятности более интенсивных осадков (например, соотношение Клаузиуса-Клапейрона).Поэтому копула Клейтона используется для моделирования сильных зависимостей в левом хвосте, объясняя зависимость между небольшим количеством осадков и экстремальной температурой летом. Из-за механизмов, упомянутых ранее в этом разделе, большая изменчивость температуры и осадков в весенний и осенний сезоны приводит к большей изменчивости с точки зрения лучших связок в течение этих двух сезонов.

В этом разделе представлено приложение, демонстрирующее влияние игнорирования зависимости между температурой и осадками на оценку рисков экстремальных явлений, таких как влажно / прохладно зимой и сухо / жарко летом.На рисунке 7 показаны различия между вероятностями одновременных экстремальных значений, вычисленные при условии, что P и T являются зависимыми и независимыми переменными. Мы обнаружили, что в целом различия положительные (варьируются от 8 до 14%), что означает, что игнорирование зависимости приводит к недооценке вероятности возникновения событий влажный / прохладный и сухой / жаркий до 14% в южном Онтарио. Кроме того, мы заметили, что вероятность различий больше в случае события влажный / холодный по сравнению с случаем сухого / горячего события.Это можно объяснить тем, что в этом регионе количество осадков и температуры больше коррелировано зимой, чем летом. В частности, различия более значительны в городских центрах вблизи озера Онтарио. В заключение, этот анализ показывает, что корреляции между P и T имеют прямое влияние на оценку риска возникновения одновременных климатических явлений.

Другой пример полезности моделирования риска экстремального явления на основе совместного распределения температуры и осадков, в отличие от модели, основанной на этих двух переменных по отдельности, показан на рисунке 8.Фактически, этот рисунок показывает пространство между температурой и осадками по сетке 1682 (то есть область Торонто) для четырех сезонов. Контуры представляют собой двумерную квантильную кривую для различных одновременных непревышенных событий. Обратите внимание, что функция квантиля выражает величину события в терминах вероятности его превышения или непревышения, что также связано с периодами повторяемости. Кривая квантиля состоит из двух частей: наивной части (хвост) и собственной части (центральной). Наивная часть состоит из двух сегментов, начинающихся на концах правой части.Подробное описание и свойства двумерной квантильной функции можно найти в Chebana and Ouarda [77]. Для примера сетки 1682 зимой, для значения риска p = 0,9, одномерные значения квантилей осадков и температуры составляют 10 мм и 5 ° C, соответственно. Фиолетовая кривая на рисунке 8 представляет двумерный квантиль, извлеченный из совместного распределения. Обратите внимание, что комбинация одномерных значений (осадки = 10 мм и температура = 5 ° C) не относится к двумерной квантильной кривой.Эта комбинация соответствует другому риску ( p ), меньшему, чем фактический риск p = 0,9. Следовательно, неправильный вывод (с точки зрения величины и периода повторяемости) может быть сделан без учета совместного или смешанного распределения. Общность двумерной квантильной функции, которая может дать несколько возможных сценариев, связанных с одним и тем же риском p , не относится к одномерному квантилю. Одномерный квантиль представляет собой крайние точки соответствующей части двумерной квантильной кривой, обозначенной черным пунктиром на рисунке 8.


4. Обсуждение

В этом исследовании использовался подход, основанный на связках, для определения внутренней сезонной зависимости между средней температурой и общим ненулевым количеством осадков при суточном разрешении на юге Онтарио. Мы обнаружили положительную корреляцию между температурой и осадками во всем регионе. Наши аналитические результаты согласуются с предыдущими исследованиями, опубликованными в литературе, которые указывают на положительную корреляцию между осадками и температурой в этом регионе (например,g., [21, 78]), но с другим выводом, как в работе Тренберта и Ши [28], в которой они объединяют все «более теплые» месяцы с мая по сентябрь. Исаак и Стюарт [21] вычислили индекс температуры-осадков, который рассчитывает процент осадков на основе температур ниже средней дневной температуры для 51 канадской метеорологической станции. Они сообщают о положительной корреляции зимой для всех станций, расположенных в южном Онтарио и Квебеке.

Результаты этого исследования являются важным шагом вперед для характеристики и количественной оценки нелинейной зависимости между осадками и температурой в районе, который склонен к возникновению экстремальных погодных явлений и имеет глубокое социальное и экономическое значение для Канады.Предлагаемый подход, продемонстрированный здесь, является гибким и свободным от предположений. Фактически, смоделированная структура зависимости не требует нормальности предельных распределений переменных, что обеспечивает гибкость в коррелирующих переменных, а также предотвращает необходимость подобных предельных распределений.

Мы обнаружили, что связки Гамбеля и Клейтона являются наиболее подходящими для описания зависимости между температурой и осадками зимой и летом, соответственно. Гамбель и Клейтон представляют собой две асимметричные связки с правой (Гамбель) и левой (Клейтон) хвостовой зависимостью [79].Это объясняет значительную корреляцию между экстремальной температурой и экстремальными осадками в этом регионе в эти сезоны. Механически это показывает, что в холодную погоду зимой обычно выпадает меньше осадков, а осенью в теплую погоду выпадает больше. Асимметричные связки лучше подходят для выявления нелинейной корреляции между температурой и осадками в этой области.

5. Заключение

В этой статье был представлен подход, основанный на связках, для моделирования сезонного совместного или смешанного распределения температуры и осадков.Предлагаемый подход является гибким и свободным от предположений. Пять членов копул, принадлежащих к трем семействам, были приспособлены к 1699 сеткам (разрешение ∼10 км × 10 км) в южном Онтарио. Для каждой сетки был вычислен информационный критерий с использованием эмпирических и теоретических связок, и наиболее подходящая связка была выбрана на основе силы нелинейных корреляций. Моделирование совместного распределения осадков и температуры поможет улучшить моделирование погодных явлений, что может помочь повысить точность оценок риска.

Результаты показали, что ни одна связка не работала стабильно как лучшая связка для всех четырех сезонов и для всего региона. Гамбель выглядела как связка, наиболее подходящая для зимы, а связка Клейтона - как наиболее подходящая связка для лета. Большая изменчивость с точки зрения наилучшей связки была обнаружена весной и осенью, что может быть связано с колебаниями температуры во время определенных событий или пороговых значений (например, около 0 ° C) между точками сетки и смешением типов осадков, что может привести к различным связям. с температурой (как отмечено в [28]).Путем извлечения многомерных и одномерных квантилей, относящихся к заранее выбранному риску, было обнаружено, что игнорирование совместного или смешивающего / комбинированного распределения осадков и температуры может привести к недооценке риска экстремального события. Эта недооценка может привести к неверному истолкованию и неправильному выводу о сроках возврата. Наше исследование также показывает, что взаимосвязи и физика совместного возникновения осадков и температурных явлений должны приниматься во внимание при интерпретации климатических изменений и в анализе климатических рисков.

Экстремальные метеорологические переменные могут оказывать значительное влияние на экосистемы и общество в результате возникновения экстремальных погодных явлений. Оценка потенциального риска экстремальных климатических переменных имеет решающее значение для политики устойчивости и смягчения негативных последствий климатических изменений. Потенциально ценным продолжением этого исследования является анализ трехкомпонентной связки, позволяющий связать количество осадков и температуры с планированием растениеводства, экономикой сельского хозяйства и оценкой паводков.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *