Как сделать так чтобы нос дышал: Как пробить нос без каплей в домашних условиях

Содержание

Как пробить нос без каплей в домашних условиях

Когда человека беспокоит заложенный нос, тяжело сделать полноценный вдох, преследует дискомфортное состояние, а аптечных средств под рукой нет, ищется выход из этой ситуации. Данный симптом не является отдельной болезнью – это проявление различных заболеваний, таких как:

  • простудный,
  • аллергический,
  • хронический насморк.

Серьезные случаи лечатся специалистом по этой части, он поможет снять отек носа, который является основоположником заложенности, и выяснить первопричину. Игнорирование лечения данного симптома грозит вероятностью получить более тяжелое заболевание. Иногда заложенный нос бывает от искривленной носовой перегородки, полипов, аденоидов. Поэтому, прежде чем тратить силы на лечение, которое не помогает, лучше пройти полноценное обследование. Основными причинами проблем с носом являются:

  • инфекционные возбудители, попавшие на слизистую,
  • пересыхание носовых проходов, от сухого воздуха,
  • раздражающие вещества, пыль, табачный дым,
  • аллергическая предрасположенность.

Опасное положение заложенного носа – это его сухость, при котором чувствуется затрудненное дыхание и отек без выделений. Пробить нос можно, используя разнообразные способы упражнений, массажей, ингаляций, прогревания.

Физкультура на страже здоровья

В случае отсутствия лекарств в аптечке, можно применить физкультурные упражнения, помогающие нормализовать носовое дыхание срочно, за несколько минут:

Носовое дыханиеНосовое дыхание

  • с зажатым носом, закрытым ртом начать быстро ходить, не дышать до тех пор, когда почувствуете острую нехватку воздуха,
  • то же самое проделать сидя,
  • разжав нос, дышать неглубоко и рот не открывать,
  • сделав неглубокий вдох, при выдохе постараться расслабить мышцы верхнего отдела грудной клетки, делать упражнение несколько раз,
  • в расслабленном состоянии вдыхая, продолжать облегченно дышать.

Следуя советам, как правильно дышать при заложенном носе, есть возможность побыстрее избавиться от этой проблемы. Но упражнения не принесут пользы людям, которые страдают хроническими болезнями гайморовых пазух, полипами. Дыхательные упражнения, помогающие убрать заложенность:

  • вдохнуть и выдохнуть с полной силой, сначала это будет нелегко, но после нескольких попыток пойдет улучшение,
  • один палец положить на переносицу, слегка придавливая, а двумя зажать нос, вдох и выдох делать поочередно, отпуская то одну, то вторую ноздрю,
  • зажав одну ноздрю, медленно вдыхаете второй, задержав дыхание, и так по очереди несколько раз,
  • слегка постукивать по переносице со всех сторон, сначала потихоньку, постепенно увеличивая темп, но не сильно.

Прежде чем начать упражнения, нужно подготовить баночку с нарезанным луком и чесноком. Пройдясь массажными движениями пальцев по переносице и крыльям носа несколько раз, можно почувствовать облегчение, проверить это можно, вдохнув из баночки состав.

Лук и чеснокЛук и чеснок

Массажные упражнения

Массажные точечные действия пальцев помогают нормализовать носовое дыхание и снять отек:

  1. для начала разогреваются ладошки трением между собой,
  2. в угловой зоне ноздрей указательными пальцами производится разминание и надавливание медленно приподнимающимися движениями вверх к носовому треугольнику, не больше десяти раз,
  3. затем большими пальцами рук массажируются точки над бровями и между ними, на переносице, вверх лобной части,
  4. массажируется макушка головы и затылочная часть,
  5. разминается подколенная ямка,
  6. массажируется подошвенная часть ног в области больших пальцев,
  7. по очереди надавливается тыльная поверхность рук у больших пальцев, ямка указательного и большого пальца.

Не всем можно использовать массаж – людям с лихорадкой, высокой температурой, кожным заболеванием на лице, большими родинками в зоне воздействия, надо отказаться от него.

Прогревание

К этой процедуре нужно отнестись осторожно, можно подлечиться, но и усугубить ситуацию.

Для того, чтобы пробить нос с помощью прогревания, используют:

  • синюю лампу (рефлектор Минина),
  • солевую грелку,
  • перцовый пластырь,
  • яйца,
  • мешочек с накаленной солью.

Прогреванием можно убрать заложенность, восстановить носовое дыхание. Получаемое сухое тепло в лицевой области положительно влияет на работу сердца, сосудов, нервной системы. На хронические носовые заболевания прогревание действует предупреждающим фактором в обострении воспалительных процессов. Можно прогреть ноги, подержав их четверть часа в горячей воде или насыпать в хлопковые носки горчицы и продержать их один час. Метод прогревания горячей водой или ванной имеет запреты. Его не рекомендуется использовать, если:

Повышенное давлениеПовышенное давление

  • повышенное давление,
  • болезнь вен,
  • высокая температура,
  • гнойные выделения,
  • беременность.

Желательно придерживаться указанных рекомендаций.

Совет беременным

У беременных в этот период заложенный нос — частое явление. Следует следить за своим здоровьем, теплее одеваться в холодную погоду, выполнять посильные физические упражнения. Контролировать влажность воздуха помещения, в котором находится женщина, избегать аллергических раздражителей. Женщине, ждущей ребенка, запрещены:

  • горячие ванны для тела и ног, можно только теплые,
  • сосудосуживающие капли.

Если возникла заложенность, можно пробить нос с помощью прогрева яйцом или мешочком соли, эти манипуляции не нанесут вреда ни ей, ни ребенку. Не запрещается использовать:

Массаж от насморкаМассаж от насморка

  • массаж,
  • ингаляции,
  • промывания,
  • дыхательную гимнастику.

Недостаточное кислородное поступление грозит замедлением и остановкой развития плода. У некоторых женщин заложенность носа может быть следствием гормонального сбоя. Не стоит беспокоиться, симптом уйдет после родов. На всякий случай, если беспокоит припухлость носа, показаться врачу необходимо — вдруг надо будет снять отек носа.

Если гайморит

Чтобы убрать заложенность носа при этом заболевании, сначала надо найти источник и устранить его. Назначенная доктором терапия проводится с помощью:

  • противогрибковых,
  • антибактериальных,
  • противоаллергических,
  • антисептических средств.

Важный момент – устранение инфекционных очагов заболевания, без которого невозможно избавиться от заложенности. Чтобы пробить нос, можно использовать:

Промывание носаПромывание носа

  • промывания,
  • прогревания,
  • сосудосуживающие капли.

Хорошим способом избавления от гайморита является туевое масло в комплексе с промыванием солевым раствором, по две капли в каждую ноздрю.

Но некоторые процедуры при обостренном гайморите противопоказаны.

Если у ребенка не дышит нос

Чтобы не навредить малышу, выбираются самые безопасные способы. В первую очередь, это солевой раствор, который можно изготовить самостоятельно. Маленьким деткам, особенно грудным, процедура промывания делается, лежа на боку. Ребятам постарше применяют:

  • медовое закапывание носа, если нет аллергических реакций на компонент,
  • ингаляционные процедуры,
  • выдавленный сок каланхоэ.

Детям постарше можно делать прогревание носа с помощью яйца, обычно мамы знают, что в конкретном случае может подойти ее чаду. Если ребенок долгое время не дышит носом, а самостоятельно не удалось снять симптом, требуется срочное обращение к детскому доктору.

Народные рецепты и растворы для промывания от заложенности носа

Применение промываний это – щадящая и эффективная процедура для слизистой носа, глубокое проникновение раствора оказывает в носоглотке, носовых пазухах лечебный эффект. Нужно придерживаться определенных правил подготовки процедуры, вода должна быть теплой (до 38 градусов). В приготовлении раствора не превышать дозу соли, дабы не вызвать ожога. Чтобы пробить нос, для промывания используют:

Солевой раствор для промывания носаСолевой раствор для промывания носа

  • теплую чистую воду, которой заполняется спринцовка или большой шприц без иглы и вводится по очередности в ноздри,
  • соленый раствор, можно самостоятельно изготовить. В стакане воды растворяют чайную ложку морской соли и также промывают,
  • хозяйственное мыло — намыливается палец и смазывается слизистая носа, потом ополаскивается водой,
  • чесночный раствор — два зубца измельчаются и заливаются кипяченой водой, размешав, настаивают минут 10, процедив, спринцуют нос,
  • раствор, в который входит лук, свекла, чеснок. Все овощи трутся, отжимаются, добавляется кипяченая вода, можно капать как капли,
  • 2 капли йода и четверть чайной ложки соды добавляются в солевой раствор, это помогает уничтожить бактерий на слизистой,
  • капание туевого масла по восемь капель в каждую ноздрю.

Алоэ, каланхоэ, мать-и-мачеха: растения разминаются деревянной давилкой или скалкой до образования жидкости, которую после отжима капают в ноздри, соком каланхоэ пользуются не дольше пяти дней.

Эфирные масла растений

Также пробить нос можно при помощи ингаляции с добавлением разных трав и масел, они безопасны детям и беременным женщинам. Отличными помощниками в снятии заложенности являются растения:

  • ромашка,
  • липа,
  • зверобой,
  • шалфей,
  • календула,
  • герань,
  • душица.

Масло туи, эвкалипта, облепихи замечательно действуют как капли в нос, также их можно применять для проведения ингаляций. Для установления истинной причины заложенности носа даже в нечастых случаях, квалифицированная консультация специалиста будет не лишней.

Видео: Как вылечить насморк в домашних условиях

Как пробить нос без капель: эффективные средства

Заложенность носа может появиться вследствие простудного заболевания или аллергии. Отсутствие возможности нормально дышать не только доставляет дискомфорт, но и усугубляет состояние здоровья. Ждать, что насморк пройдет сам не стоит, нужно действовать. Существует множество методик, как пробить нос, даже без применения медикаментов. как пробить нос

Что делать, если нет капель?

Пробить нос без капель можно. Затруднение дыхания вызвано отеком слизистой. Быстро решают эту проблему сосудосуживающие средства. Но если их нет под рукой, а нужно облегчить состояние, можно воспользоваться подручными средствами.

Разложить нос помогают такие методики:

  • Промывание физиологическим раствором или морской солью. Во время этой процедуры жидкость вливается в одну ноздрю, а вытекает из другой. Необходимо наклониться над раковиной и из шприца или спринцовки вливать раствор. Повторить промывание нужно 2-4 раза для каждой ноздри, использовать только теплую жидкость температурой 35-40 ˚С. Через 2-3 ч. процедуру нужно проводить снова, после нее хорошо высморкаться. Можно промывать носовые ходы теплой водой. Подробнее о промывании носа солевым раствором →
  • Смесь душистых перцев. Это средство хорошо пробивает нос. Необходимо вдыхать смесь черного и красного молотого перца поочередно каждой ноздрей.
  • Горчица. Горчичный порошок нужно насыпать в носки на ночь. Горчица согревает и помогает, чтобы нос отложило.
  • Сок алоэ. Если нос не дышит без капель, нужно закапывать по 2 капли сока 3 раза в день в каждую ноздрю.
  • Мед. После этого средства носовое дыхание улучшается спустя 10-15 мин. Нужно обмокнуть ватную палочку в мед и вставить в ноздрю минимум на 10 мин. При бактериальном рините это средство нельзя применять. В меде содержится сахар, который способствует размножению бактерий.

Для разжижения слизи и ее выхода из носовых пазух нужно пить больше теплых чаев, особенно тех, которые оказывают противовоспалительное действие, а именно: ромашковый, липовый и малиновый.

Для приготовления раствора для промывания можно использовать поваренную или пищевую соль. На 200 мл жидкости нужно взять 1 ч. л. соли, тщательно расколотить. Кристаллики могут поранить слизистую и вызвать кровотечение.

Действия, если капли не помогают

Для облегчения носового дыхания в первую очередь применяют именно сосудосуживающие средства, но к ним быстро привыкаешь, и использовать их можно не больше 5 дней. Но что делать, если за этот период времени нос не дышит? Существуют медикаменты в виде таблеток, порошков и растворов.

Часто ринит появляется на фоне длительного применения сосудосуживающих препаратов, поэтому существует необходимость полностью отказаться от них.



Без капель можно обойтись такими средствами:

  • Антигистаминные. Эффективны, если ринит имеет аллергическую природу происхождения. Помогут таблетки Зиртек, Тавегил и Эриус.
  • Гомеопатические средства. Они повышают защитные силы организма. Это Циннабсин, Фервекс, Терафлю.
  • Бальзам Звездочка. Это средство заставляет нос дышать. Его нужно наносить на область между бровями и на крылья носа не более 2 раз в день.

Можно сделать тампоны, пропитанные персиковым, облепиховым маслом, луковым или чесночным соком.

Если заложенность не проходит более 2-3 недель, то стоит применять глюкокортикостероиды. Подойдут капли Изофра.

Способы пробить нос

как пробить нос с помощью массажа

В домашних условиях есть проверенные способы, чтобы нос снова дышал:

  • Прогревание. Тепло уменьшает воспаление и отечность, способствует отхождению слизи. Прогревать пазухи можно, используя синюю лампу, соль, вареное яйцо или отваренный картофель.
  • Ингаляции. Если есть небулайзер, то можно вдыхать пары фурацилина или физиологического раствора. Но и без этого прибора есть возможность делать ингаляции, вдыхая пары сваренного картофеля.
  • Аромотерапия. Значительно облегчает заложенность носа вдыхание эфирных масел эвкалипта, мяты или чайного дерева. Несколько капель этих средств нанесите на тампоны, который вставьте в ноздри на 10 мин. Масла можно нанести на кожу вокруг носа или на носовой платок. Эффект будет тот же.
  • Растирания. На ночь можно растереть грудь камфорным маслом.
  • Массаж. Проводить манипуляцию нужно теплыми руками. Кончиками пальцев необходимо массировать по часовой стрелке точки у крыльев и на кончике носа, между носом и верхней губой, в центре лба и в уголках глаз.

Если вышеперечисленные методы не помогают, то нужно обратиться к ЛОРу. Длительное дыхание ртом приводит к распространению воспалительного процесса на горло, существует риск развития фарингита.

Чего нельзя делать?

Любые манипуляции нужно проводить после консультации с врачом, чтобы точно установить причину заложенности. При неправильном лечении можно значительно ухудшить состояние.

Ни в коем случае нельзя прогревать нос при гайморите или высокой температуре тела. При таком состоянии противопоказан также массаж пазух.

Промывание нельзя делать при искривлении носовой перегородки, опухолях слизистой и частых носовых кровотечениях.

Заложенность носа не станет серьезной проблемой, если вовремя заняться лечением. Причин нарушения носового дыхания множество, в том числе насморк могут вызвать медикаменты. Эффективное средство, чтобы пробить нос подберет врач.

Автор: Оксана Белокур, врач,
специально для Moylor.ru

Полезное видео о том, как избавиться от заложенности носа

Рейтинг статьи

быстро почистить от соплей в домашних условиях, открыть насморк при быстрой заложенности народными средствами

Насморк (ринит) – заболевание, при котором воспаляется слизистая оболочка носа, происходит выделение жидкости, слизи. Причины – простуда, ослабленный иммунитет, газ или пыль в воздухе, аллергия, вирусы. При заболевании наблюдаются чихание, нарушение обоняния, общее недомогание.

Риниты подразделяются на две категории – инфекционные и неинфекционные. К первой группе относятся хронический и острый ринит. Ко второй – вазомоторные (аллергический и нейровегетативный насморк).

Избавиться от проблемы в домашних условиях возможно. Существуют как медикаментозные, так и народные средства для лечения этого заболевания. Вылечить ринит можно за короткий промежуток времени. Однако, если он периодически повторяется и его длительность составляет неделю и более, то обязательно нужно обратиться за медицинской помощью.

Традиционная медицина или народная

Если насморка избежать не удалось, то хорошо помогут сосудосуживающие средства, например, Нафтизин. Достаточно 1-2 капли в каждую ноздрю и состояние сразу улучшится. Кроме капель, к медикаментозным средствам относятся спреи и таблетки.

Капли и спреи влияют непосредственно на слизистую оболочку. Маленьким детям рекомендуются капли – струя спрея может вызвать у них неприятные ощущения. При использовании спрея нет необходимости запрокидывать голову. Их удобно применять в любой ситуации. Благодаря насадке, струя равномерно попадает на слизистую оболочку. Капли и спреи способны быстро устранить насморк, но после окончания периода воздействия симптомы могут вернуться.

Рекомендуем также узнать, про физиологический насморк у грудничка в этой статье.

При желтых или зеленых выделениях из носа рекомендуется применять антибактериальные препараты.

Будьте осторожны – если эти лекарства использовать слишком часто, могут образоваться бактерии, устойчивые к ним.

При насморке помогают препараты с морской солью. Они безопасны, не вызывают побочных эффектов, но быстрого результата не дают.

Для борьбы с ринитом применяются народные средства. И методы традиционной медицины, и народные имеют свои плюсы. Первые устраняют проблему за короткое время. А вторые, в основном, не вызывают неприятных последствий и не требуют существенных финансовых затрат.

Читайте более подробно про стадии насморка в данном материале.

Как устранить насморк в домашних условиях

Один из лёгких способов – промывание носа. Наберите теплую воду в ладони. Одной ноздрей втяните ее, а другой (либо через рот) – выпустите. После этого нужно высморкаться. Можете в воду добавить соль. После подобной процедуры насморк проходит через пару суток.

Если ринит длится долго, рекомендуется использовать следующий раствор: соль (чайная ложка), сода (0,5 чайной ложки) и йод (5 капель). Все компоненты размешайте в стакане воды. Этот раствор поможет избавиться от гайморита. Хорошо помогает и хозяйственное мыло. Смазывайте ноздри 3 раза в день.


Сухой порошок горчицы насыпьте в носки и походите по дому день или два. В качестве альтернативы подойдут горчичники, приложенные к ступням. Хорошо еще перед сном погреть ноги в горячей воде с горчицей.

Народные рецепты

Для борьбы насморком применяют алоэ, каланхоэ, лук, чистотел. Если этих растений рядом не окажется, можно использовать массаж.

Алоэ

Сок из листьев алоэ необходимо несколько раз в день закапывать в нос. Взрослым – по 3-4 капли, детям – меньше. Детям младшего возраста чистый сок алоэ противопоказан. Его необходимо разбавлять водой (примерно на 1/3).

Если насморк долго не проходит, смешайте сок алоэ с медом и разбавьте полученную смесь теплой водой (1:1). Закапывать в ноздри за пару часов до сна (4-5 капель в каждую). В первое время могут быть неприятные ощущения: жжение в носу и слезы, которые быстро проходят. Этот способ помогает и при гайморите.

Каланхоэ

Для лечения насморка подойдут зрелые листья комнатного каланхоэ. Перед использованием нужно не поливать растение, минимум, неделю.

Листья каланхоэ сначала нужно промыть проточной водой, положить в емкость, накрыть и оставить на 4 дня в холодильнике. После этого разрежьте их на мелкие части и разотрите. Полученную смесь отожмите через марлю, перелейте в стеклянную бутылку и положите в холодильник. Закапывайте полученное лекарство в нос 3 раза в сутки по 3 капли в левую и правую ноздрю. Для максимального эффекта смесь должна иметь комнатную температуру.

Если это лекарство вызывает аллергическую реакцию, размешайте его с водой (1:1). При употреблении может возникнуть чихание – это нормально. Сок каланхоэ можно давать также детям и беременным. Для детей размешайте его в кипяченной воде (соотношение 1:2 или 1:3).

Читайте также про препараты и лечение аллергического ринита у взрослых здесь.

Лук

Лук от насморка – это одно из самых эффективных средств, которые по сей день используются для лечения симптомов простуды, вирусного ринита и других заболеваний.


Измельчите лук и заверните его во влажную салфетку. Приложите его к крыльям носа, прикройте сухой тканью и полежите так четверть часа. Проделывайте эту процедуру 3-4 раза в сутки.

Луком можно пропитать марлевые тампоны и вставить их в ноздри. Также сок лука можно размешать с водой в пропорции от 1:3 до 1:6 и закапывать в нос.
Измельчите лук, положите его в банку и плотно закройте. Вдыхайте пары лука из банки как можно чаще. Этот способ эффективен во время эпидемии гриппа.

Чистотел

Чистотел применяется для лечения гайморита (используются сок, отвары, настойки). При этом заболевании нужно взять в равных количествах сок чистотела, сок алоэ и мед. Эту смесь закапывайте 3-5 раз в день (5-10 капель). При попадании в рот ее нужно сплюнуть.

Растворите по одной чайной ложке сока чистотела и поваренной соли размешайте в 300 мл теплой воды. Этим раствором необходимо промывать нос. Процедуру повторяйте ежедневно (2 недели). Также при гайморите эффективно смазывать нос изнутри маслом чистотела.

Масла

При затяжном насморке можно воспользоваться маслами, например, подсолнечным или камфорным. Возьмите по одной чайной ложке каждого из этих масел, а также 10% настойку прополиса, размешайте все это и поместите в темную банку. Полученную смесь капайте в течение недели 3 раза в день (по 3-5 капель). Затем сделайте 3-дневный перерыв и снова повторите курс. Перед применением взболтайте смесь.

Массаж

Эффективно помогает при насморке и точечный массаж. Подходит такая процедура как для взрослых, так и для детей. В случае с детьми есть ограничения – массаж не стоит делать, если у малыша повышенная температура (свыше 38 градусов) или воспалена кожа около носа (в этом случае при массаже нужно исключить четвертую точку).

Точки бывают одиночные и парные. Первая точка для массажа расположена на уровне линии бровей, над переносицей. Вторые – на висках. Третьи точки находятся между глазом и носом. Четвертые – рядом с крыльями носа. Время надавливания на каждую точку – около минуты. Две вторых и третьих точки нужно надавливать одновременно. Повторяйте каждое надавливание 10 раз. После того, как помассировали все точки, пройдитесь по ним еще 2 раза.

Как быстро устранить заложенность

Если вы хотите быстро убрать заложенность носа, воспользуйтесь следующими советами:

  1. Голову слегка наклоните назад. Руками зажмите ноздри и максимально задержите дыхание. После этого глубоко вдохните.
  2. Прижмите кончик языка к небу. Затем двумя пальцами надавите на точку, которая находится между бровями. Сделайте так 20 раз.
  3. Приложите салфетку, смоченную в теплой воде, к переносице. Также подойдет компресс из соли или льняного семени.
  4. Столовую ложку сухих лепестков ромашки заварите в стакане воды. Когда раствор остынет, закапайте им нос. Результат будет ощущаться уже через 15 минут.

Как отвыкнуть от капель

Если с ринитом бороться с помощью капель, может возникнуть привыкание к ним, а после прекращения употребления недуг может сохраняться.

Для избавления от “капельной зависимости” нужно постепенно уменьшать частоту закапывания.

Дальше понадобятся морская соль, спрей на основе растительных экстрактов и сок алоэ. Промывайте ноздри раствором морской соли (чайная ложка соли на стакан воды). Она поможет решить проблему в дневное время. Для устранения дискомфорта в ночное время потребуется сок алоэ. Его нужно закапывать в нос.

При возникновении зависимости от капель также стоит обратиться к врачу. Специалист после тщательного осмотра назначит курс лечения (возможно употребление антибиотиков).

Профилактика

Для профилактики насморка необходимо поддерживать влажность в помещении на уровне 50-60 %. Обеспечить такие условия можно при помощи бытового увлажнителя воздуха. Если такого прибора дома нет, то увеличить влажность можно, развесив на приборах отопления мокрые простыни или другое белье. Еще можно установить в разных местах квартиры тазы (или резервуары с широким горлом) с водой.

Старайтесь реже бывать в жарких помещениях и больше на свежем воздухе. Регулярно проветривайте комнату. Также стоит принять меры, направленные на усиление иммунитета: закаливание, сон с открытой форточкой, прием витаминов, лекарственных препаратов.

Видео

Данное видео подробно расскажет о лечении ринита народными средствами.

Выводы

  1. При правильной профилактике, насморка можно избежать.
  2. Избавиться от ринита в домашних условиях можно при помощи капель, спреев от насморка или лекарственных растений.
  3. Во время применения одного из перечисленных методов, строго придерживайтесь рецепта.
  4. Если насморк не проходит продолжительное время или часто повторяется, обязательно обратитесь к врачу.

Как лечить насморк без капель

Зима затянулась, а вместе с ней и противный насморк? Есть повод задуматься, правдива ли народная мудрость: если насморк лечить, проходит за неделю, а если не лечить — за семь дней. Врач-оториноларинголог высшей категории Анна Буцель не соглашается: по ее опыту, насморк без лечения может затянуться до двух недель, а вдобавок осложниться воспалением околоносовых пазух. Доктор ответила GO.TUT.BY на шесть вопросов о том, что делать, если нос перестал дышать.

Как только возникли проблемы с дыханием, бегу за каплями. Но говорят, это вредно?

Фото: Елена Клещенок, GO.TUT.BY Анна Буцель, доцент кафедры общей врачебной практики БГМУ, кандидат медицинских наук. Фото: Елена Клещенок, GO.TUT.BY

— Речь о сосудосуживающих препаратах — деконгестантах, которые назначают, чтобы снять отек слизистой оболочки носа, — говорит специалист. — Многие пациенты, склонные к насморкам, носят с собой флакончик чуть ли не в косметичке, чтобы всегда был под рукой, и пользуются им не два раза в день, как написано в инструкции, а чуть ли не каждый час.

Анна Буцель приводит примеры из своей клинической практики, когда срок закапывания деконгестантов длился месяцами и годами, а у одной минчанки… более двадцати лет.

— Наиболее тяжело переносится острый насморк в стадии отека: дышать не получается, из носа капает. Продолжается стадия отека три-четыре дня от начала болезни, и в эти дни нужны сосудосуживающие средства. Если использовать их дольше шести дней, легко развивается привыкание, а затем и медикаментозная зависимость: сосуды полости носа «отказываются» функционировать, увеличиваются и не могут сокращаться без очередной порции препарата. Слизистая оболочка набухает, носовые раковины увеличиваются, уменьшается площадь носовых ходов, из-за чего выделений из носа становится еще больше.

Еще одна причина, из-за которой нельзя злоупотреблять сосудосуживающими каплями, — они склонны повышать артериальное давление. Поэтому длительное использование деконгестантов противопоказано людям с артериальной гипертензией, повышенным внутриглазным давлением, а также беременным женщинам.

Насколько это серьезно — зависимость от капель?

В таких случаях часто требуется операция (возможно, с использованием лазера): она заключается в частичном или полном удалении слизистой оболочки носовой раковины, чтобы расширить носовой ход для улучшения дыхания через нос.

Может, вообще лучше забыть о каплях? Насморк сам пройдет

Людей, которые из-за страха зависимости полностью отвергают сосудосуживающие препараты, немало, но это не повод для радости, констатирует Анна Буцель.

— Придерживаясь такой радикальной позиции, пациенты рискуют получить осложнение: синусит, — считает врач. — Важно, чтобы между полостью носа и носовыми пазухами было свободное сообщение. При неснятом отеке и активной циркуляции возбудителя простуды в носовых пазухах скапливается слизь, которая служит хорошей средой для размножения патогенных микроорганизмов. Если секрет не будет свободно вытекать, высока вероятность, что в «забитых» пазухах возникнет воспалительный процесс (гнойный синусит). Если синусит не развился, насморк может просто затянуться, иногда — до двух недель.

Почему тяжелее всего дышать через нос ближе к ночи и что с этим делать?

Это, как правило, симптом не банального насморка, а признак хронического вазомоторного ринита. Когда пациент находится в горизонтальном положении на диване или кровати, в сосудах полости носа замедляется кровоток. Поскольку тонус сосудистой стенки при вазомоторном насморке ослаблен, сосуды и капилляры уже не способны перекачивать поступившую кровь, они набухают, усиливается отек слизистой оболочки и дыхание через нос затрудняется.

В таких случаях поможет только обращение к врачу. Временно помочь себе можно, используя для сна более высокие подушки с приподнятым изголовьем. В такой позе крови к полости носа поступает меньше, отчего и слизистая меньше отекает.

Может, у меня просто плохие капли?

Специалист замечает, что важно разделять насморк, вызванный сезонным вирусом, и хроническими состояниями, сопровождающимися заложенностью носа (например, вазомоторный и аллергический ринит). При хроническом рините использовать капли-деконгестанты бесполезно — они не помогут. Однако многие пациенты в такой ситуции просто меняют средства до тех пор, пока не перепробуют весь аптечный ассортимент. Поиск лучших капель — распространенная ошибка. Большинство их, по мнению оториноларинголога, обладают однотипным действием, разница только в торговых названиях и стране-производителе.

А получится ли без лекарств облегчить дыхание?

Можно. Необходимость возникает у тех, кому капли противопоказаны из-за серьезных сердечно-сосудистых проблем. Немедикаментозные средства врач рекомендует использовать и как дополнение к каплям — так быстрее выздоровеете.

Промывание носа гипертоническим солевым раствором с содержанием соли больше 1% (2,5−2,7% соли). При этом большого значения, поваренная или морская соль, нет. Гипертонический солевой раствор снимет отек слизистой оболочки носа и улучшит дыхание через нос.

Горчичники на область икроножных мышц или ванночки для ног с горчичным порошком в течение 5−10 минут. Согревание способствует перераспределению потока крови от верхних отделов туловища к нижним. Уменьшается кровонаполненность сосудов носа, спадает отек, расширяются носовые ходы и облегчается дыхание.

Дыхательная гимнастика: форсированный вдох через нос и выдох через рот. Делают ее до 10 раз в течение дня. Это своего рода массаж стенки сосудов слизистой носа воздухом. Воздух помогает расширить носовые проходы, содержащийся в нем кислород слегка подсушивает слизистую оболочку полости носа, а форсирование вдоха тренирует и повышает тонус сосудов. Доктор предупреждает: при выполнении дыхательного упражнения может возникнуть головокружение, особенно у людей с ослабленной сердечно-сосудистой системой, поэтому дышать таким образом лучше сидя.

Форсированное дыхание можно использовать и детям. Но у малышей часто насморк провоцируют аденоиды, располагающиеся в носоглотке. Они перекрывают путь потоку воздуха, и форсированное дыхание может оказаться малоэффективным. Детям постарше эта техника, как правило, помогает.

Самомассаж крыльев носа. Легкими круговыми движениями массируйте с двух сторон область носовых раковин снаружи — это усилит кровообращение в полости носа.

что делать в домашних условиях? Причины заложенности носа

Заложенность носа не всегда бывает лишь безобидным неприятным симптомом простуды. Достаточно часто такое состояния является сигналом организма о других, более серьезных заболеваниях человека. Кроме того, сам симптом может вызывать головные боли, бессонницу, усталость и другие реакции из-за недостаточного поступления кислорода в головной мозг. Такое состояние у детей может привести даже к нарушению интеллектуального развития. Длительное заболевание переходит в хроническую форму и способствует развитию ларингитов, тонзиллитов, фарингитов, отитов, бронхитов и других проблем дыхательных путей. Заложен нос? Что делать в домашних условиях? Об этом мы расскажем в нашей статье.

Причины заложенности носа

Самой распространенной причиной заложенности носа является насморк или инфекционный ринит. Другими словами, человек подвергается атаке ОРВИ или гриппа. Сопровождают насморк дополнительные симптомы в виде повышения температуры, головных болей, слабости, кашля. Для того чтобы справиться с заложенностью носа инфекционного характера, нужно бороться с заболеванием, его вызвавшим. Для этого применяют лекарственные препараты и народные средства.

Если заложен нос, причины могут быть в аллергических реакциях, например, на пыть, бытовые чистящие средства, растения, домашних любимцев. Человек обычно часто чихает, его беспокоит зуд в носу. Для лечения в первую очередь нужно выявить аллерген и свести к минимуму его влияние на организм. Затем принять антигистаминные препараты, например «Лоратадин», промыть нос, избавляясь от пыли и остатков раздражителя.

Разновидностью аллергического ринита является заложенность носа от лекарственных препаратов. Могут спровоцировать осложнение медицинские средства для нормализации артериального давления и сосудосуживающие капли от насморка. В таком случае часто пациенты жалуются на то, что заложен нос и закладывает уши.

Редким проявлением насморка является атрофический ринит, при котором становится тонкой слизистая оболочка носа. Характеризуется неприятным запахом и выделениями с засохшими корками зеленого цвета.

Если у ребенка месяц заложен нос, врачи вправе поставить диагноз «хроническая заложенность носа». Такое состояние сложно вылечить без приема медикаментозных препаратов. В зависимости от причины патологического состояния врач может назначить антибиотики или хирургическую операцию.

Заложенность носа без насморка: причины

Бывает затруднено дыхание носом без образования слизистых выделений. С чем может быть связано такое состояние:

  1. Аллергический ринит в некоторых случаях проходит без насморка.
  2. Врожденное или приобретенное травматическим путем искривление перегородки носа. В таком случае необходимо хирургическое вмешательство.
  3. Синусит часто становится осложнением после перенесенных ОРВИ.
  4. Воспаления аденоидов за счет разрастания ткани закрывают носовой просвет, что приводит к осложнению дыхания. При таком заболевании у детей поступают от родителей жалобы о том, что заложен нос, храпит ребенок.
  5. Полипы – это доброкачественное новообразование на слизистой носа. Они, так же как и воспаленные аденоиды, приводят к механическому нарушению поступления воздуха.
  6. У детей причиной «непонятного» насморка бывает попадание инородного тела в носовой проход. Сопровождается слизистыми выделениями из одной ноздри. Состояние требует срочной медицинской помощи.
  7. Причинами насморка могут стать аутоиммунные заболевания и проблемы со щитовидной железой.

Физиологический насморк у детей

Если беспокоит температура, заложен нос у ребенка, замечены другие симптомы, то это состояние является поводом для обращения за помощью к врачу. С одной стороны, насморк у грудничка - не повод для беспокойства, это реакция организма на раздражители окружающей среды. Таким образом слизистая носа малыша привыкает к бактериям и запахам. Часто сопровождается чиханием. Такое состояние врачи называют «детским физиологическим насморком». В такой ситуации никак лечить носик нельзя – вы только замедлите процесс адаптации дыхательных путей крохи к окружающей атмосфере. С другой стороны, несвоевременное обращение к педиатру и отсутствие лечения насморка, который не является физиологическим, может привести к серьезным осложнениям.

Если заложен нос, что делать в домашних условиях, не навредив здоровью ребенка? Соблюдать профилактические мероприятия, проводить промывания и аспирацию носа, использовать средства народной медицины.

Профилактические меры

Сильно заложен нос... Что делать? Для начала позаботиться о чистоте и комфортных условиях для выздоровления:

  1. Удалите из помещения потенциальные аллергены: цветы, ковры, мягкие игрушки, подушки, длинношерстных животных.
  2. Регулярно проветривайте помещение.
  3. Проводите влажные уборки.
  4. Придерживайтесь температурного режима в комнате в пределах 23 градусов.
  5. Увлажняйте воздух. Для этого можно приобрести специальные увлажнители или воспользоваться старым, проверенным не одно десятилетие методом: положить на батареи мокрые тряпки, поставить банки с водой. А вот добавлять аромомасла нежелательно – в данном случае они могут только усугубить состояние, вызывая раздражение слизистой оболочки носа.

Данные мероприятия нужно проводить не только тогда, когда болезнь уже дала о себе знать, но и в профилактических целях. В случае если в доме находится маленький ребенок, эти предписания необходимо выполнять ежедневно.

Растворы для промывания носа

Если заложен нос, что делать в домашних условиях? В первую очередь промыть его антисептическим раствором. Как детям, так и взрослым можно использовать для промывания носа такие растворы:

  • физраствор;
  • препараты «Аквамарис», «Салин», «Хьюмер», выпускаются в различной дозировке и видах в зависимости от возраста;
  • отвары лекарственных трав, таких как ромашка, шалфей, календула, эвкалипт;
  • раствор морской соли (растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой очищенной воды).

Аспиратор для лечения заложенности носа у детей

У ребенка нос заложен и не высмаркивается? Поможет аспиратор. Этот прибор обязательно должен присутствовать в семейной аптечке. Так как дети до 3 лет не умеют высмаркиваться, то даже незначительный насморк приносит массу неприятностей: отказ от еды, плохой сон, капризность, развитие воспалительных процессов, хронической заложенности носа. Аспиратор очистит носик малыша антисептическим раствором, что защитит от распространения инфекции, уменьшит отечность слизистой оболочки, удалит слизь. Процедура абсолютно безопасна, ее можно проводить даже в профилактических целях в период эпидемий респираторных инфекций и цветения растений.

Виды аспираторов

Перед применением нужно очистить нос специальными растворами, о которых подробнее написано выше. Использовать аспиратор достаточно просто в зависимости от вида аппарата. Бывают следующих видов:

  1. Спринцовки, или резиновые «груши». Они стоят дешево, но малоэффективны.
  2. Механические, или «трубочки». Помогут, если не слишком заложен нос. Что делать: вставить толстую трубку в ноздрю малыша, а с другой стороны высасывать слизь.
  3. Электронный аспиратор эффективно справится с насморком. Для этого нужно лишь вставить прибор в нос и нажать кнопку запуска. Некоторые модели оснащены дополнительной функцией промывания слизистой с помощью аэрозоля.
  4. Вакуумный отсос применяют даже в очень сложных случаях заложенности носа. В домашних условиях используется нечасто, так как имеет высокую стоимость и громоздкость.

Промывание носа

У вас или у вашего ребенка заложен нос, что делать? В домашних условиях можно провести процедуру промывания, известную еще с древних времен. В Индии по сей день такая процедура является ежедневным ритуалом наравне с чисткой зубов, она вымывает микробы, слизь, гной и аллергены, снимает отек и уменьшает воспалительные процессы.

Для промывания носа ребенку используют душ «Долфин», который можно приобрести в аптеке. В комплекте к нему уже идет специальный антисептический раствор на основе морской и пищевой соли с добавлением отвара шиповника и солодки. Особенно полезной процедура окажется для тех пациентов, у которых заложен нос и закладывает уши.

Для взрослых используют специальный индийский фарфоровый или металлический чайник. Если такового нет, то можно воспользоваться пластиковой бутылкой от воды со «спортивным» носиком.

Инструкция по проведению процедуры промывания носа

Процедура промывания носа проводится таким образом:

  1. Налейте раствор для промывания носовой полости в прибор или чайник. Состав должен быть комнатной температуры.
  2. Прижмите горлышко сосуда к ноздре.
  3. Наклонитесь над тазом или раковиной. Заливайте не торопясь раствор в проход таким образом, чтобы он вытекал из противоположного носового отверстия.
  4. Высморкайтесь, а ребенку просушите ноздри ватной палочкой.
  5. Повторите процедуру с другой стороны.

Средства народной медицины при заложенности носа

Сосудосуживающие капли вызывают привыкание, что приводит к осложнению: в итоге еще больше заложен нос. Что делать в домашних условиях? Средства народной медицины не одно столетие усовершенствовались. Простые рецепты оказываются подчас эффективнее дорогостоящих медицинских препаратов. Вот несколько действенных народных рецептов:

  1. Заложен нос? Народные средства в виде различных ингаляций справятся с заболеванием! При насморке применяют чесночные ингаляции, с эфирными маслами, из отваров лекарственных растений, содовые, парами отварного картофеля. Нельзя проводить паровую процедуру при повышенной температуре, скачках артериального давления, заболеваниях сосудисто-сердечной системы. Также не рекомендуется горячая ингаляция детям до 3 лет, так как процедура может спровоцировать бронхоспазм или ожоги дыхательных путей. Для малышей эффективной альтернативой ингаляции станет использование специальных детских небулайзеров. Применять их можно даже для лечения грудных детей.
  2. Проверенным методом лечения заложенности носа в домашних условиях является прогревание вареным яйцом. Просто сварите «вкрутую» куриное яйцо и катайте по носовым сгибам.
  3. Самостоятельно можно приготовить капли для носа:
  • выжмите сок из листка алоэ, капайте в нос по несколько капель трижды в день;
  • мощными антибактериальными свойствами обладают лук и чеснок - разведенный в воде сок растений применяйте в виде капель;
  • грудничкам поможет мамино грудное молоко, закапанное в носик;
  • сок каланхоэ обладает противомикробным и антисептическим свойствами;
  • для детей подойдут капли из морковного сока – он обладает антивирусным свойством;
  • натуральным антибиотиком является мед, разведите его с водой и закапывайте в нос.

Массаж от насморка

Если нос заложен и не высмаркивается, поможет акупунктурный самомассаж. Существуют точки, стимуляция которых приводит к выздоровлению. В данном случае они располагаются на крыльях носа, переносице и висках. Начинайте массировать указательными и большими пальцами обеих рук крылья носа круговыми движениями, переходите на кончик носа, подгубную складку. Затем массируйте висок, плавно передвигаясь к бровям и переносице. Проводите процедуру ежедневно в течение 15–20 минут.

Делая выводы, можно отметить, что причины заложенности носа самые разные, а значит, и лечение нужно составлять индивидуально. Все домашние процедуры имеют ряд противопоказаний и побочных реакций. Не занимайтесь самолечением – проконсультируйтесь со специалистом при возникновении недуга.

Сильно заложен нос, что делать и как лечить в домашних условиях?

сильно заложен нос, трудно дышать

Дыхание – это один из самых важных процессов организма. Но, что предпринять в случаи, если дыхание начинает затрудняться. При возникновении небольшого дискомфорта, человек может не обратить на это внимание, но иногда, это может стать настоящим мучением. Сконцентрировать внимание на работе или учёбе, спать, и вести активный образ жизни просто невозможно, если у вас непрерывно сильно заложен нос. Что же можно сделать дома, чтобы забыть о неприятных и мучительных ощущениях?

Сильно заложен нос: миф и реальность

миф или реальность

Многие люди полагают, что освободиться от заложенности носа можно, если просто хорошо высморкаться, тогда нос очистится, и вы вновь будите дышать полной грудью. К сожалению, совсем недавно учёные доказали, что такое мнение ошибочно.

Дело в том, что когда человек сморкается, он оказывает сильное давление на синус, из-за чего определённое количество слизи втягивается обратно. На первый взгляд, кажется, что это приносит облегчение, на самом деле проблема только усугубляется. Конечно, освобождать нос от слизи нужно, но не часто. Такой способ лечения вам не поможет, воспользуйтесь более действенными методами. Попробуем разобраться, если сильно заложен нос, то что можно делать в домашних условиях.

Промываем нос холодной водой

промывание носа водой

Данный метод один из самых эффективных для лечения дома. Таким образом, снимается воспаление и открывается дыхание. Чем чаще начинает закладывать нос, тем чаще нужно промывать его. Обычно, 2-3 раз вполне достаточно. Лучше всего делать это, используя подсоленную воду. Можно воспользоваться пипеткой и закапать в носовой проход пару капель раствора, но лучше всего воспользоваться специальным чайничком.

Можно приобрести сосуд для промывания носа, или подыскать дома что-нибудь для процедуры. Главное, чтобы сосуд имел узкое горлышко, чтобы его можно было поместить в ноздрю. Для промывания необходимо использовать чистую тёплую воду – кипячёную, питьевую или минеральную. Раствор приготавливается из расчёта 1 ч.л. на пол литра воды. Минеральная вода уже содержит соль.

Необходимо наклониться над раковиной, приоткрыть рот, и наклонить голову на бок. К верхней ноздре подносим сосуд и заполняем носовой проход раствором. Он будет вытекать через нижнюю ноздрю. Использовав, примерно стакан жидкости, необходимо таким же образом промыть вторую ноздрю.

Используем влажный воздух и жидкость

сильно заложен нос у ребенка

Если у вас заложило нос то, что делать в домашних условиях? Сложнее всего избавляться от заложенности в сухом помещении. Если нос всё-таки станет дышать как прежде, скорее всего очень скоро всё повторится. Если нет возможности купить увлажнитель, просто поставьте в каждой комнате небольшую ёмкость с водой. Благодаря этому, воздух в помещении станет более влажным, и лечение будет проходить намного быстрее.

Врачи рекомендуют на протяжении всего лечения пить больше воды, для поддержания водного баланса. Самое главное в лечении заложенного носа, чтобы мембрана синуса была максимально увлажнённой. Кроме этого, специалисты советуют есть больше специй, перца, чеснока и лука. Эти продукты являются лучшими противовоспалительными средствами.

Использование ингаляций

Использование ингаляций

Сильно заложило нос, что в этом случае делать? Поможет ингаляция. Этот способ известен многим, он достаточно эффективный, и помогает быстро избавиться от проблемы. Обычно больной ощущает значительно облегчение уже после первой процедуры. Для ингаляций хорошо применять листья эвкалипта, мяты, различные эфирные масла.

Самый обычный способ, просто вскипятить воду в кастрюле или миске. Нужно поставить её рядом с собой, и дышать над паром пока не надоест. Процедуру повторяют 2-3 раз в день. Для большей эффективности, добавьте в жидкость немного мёда, эвкалиптового масла или ромашки.

Можно пойти другим способом. Отварите картофель, не очищая его от кожуры, слейте воду. Накройте ёмкость полотенцем, оставив небольшое отверстие для носа, и вдыхайте пар от картофеля, пока тот не остынет. Всего несколько таких процедур, и можно вылечить заложенность носа.

Если сильно заложен нос поможет душ

Если сильно заложен нос

Если сильно заложен нос то, что делать в подобной ситуации? Совсем не обязательно хвататься за лекарственное средство из аптеки, вам может помочь обычный душ. Желательно, чтобы температура воды была немного выше той, в которой вы привыкли мыться. Стойте под душем как можно дольше. В это время, пазухи носа хорошо увлажняться, и больной почувствует заметное облегчение. Если попробовать включить воду ещё горячее, это создаст парниковый эффект, нос увлажниться ещё больше, человек согреется, а это будет способствовать более стремительному выздоровлению, и уменьшению отёчности. Однако, если вы ощущаете себя очень плохо, лучше воспользуйтесь прохладным душем.

Еще можно сделать горячий чай. Пить его нужно с мёдом и лимоном. Втягивайте пар через нос каждый раз, когда подносите чашку к губам. В результате, тело согреется, а отёк слизистой носа уменьшится. По желанию, чай можно заменить горячим бульоном.

Эффективные средства от заложенности

Эффективные средства от заложенности

Помочь может фитнес. При активном занятии спортом, организму потребуется значительно больше кислорода, и поэтому нос вынужден будет пойти вам на уступки. Обычно, после и во время тренировки становится намного лучше дышать. Совершенно не важно, какие упражнения делать, главное, чтобы участилось сердцебиение.

Одним из самых эффективных упражнений является бег по лестнице. Необходимо подниматься и спускаться по ней. Повторять упражнение нужно столько раз, сколько вы сможете. Благодаря постоянно меняющемуся давлению из-за бега вниз и вверх, заметно снижается отёчность.

Если дома есть эфирные масла мяты или эвкалипта, или мазь на его основе, необходимо нанести немного средства на платок, и регулярно вдыхать его. Таким образом, можно быстро снять отёки. Подойдёт для этого, известный нам с детства бальзам «Звёздочка». Не обязательно использовать платок, просто нанесите немного мази в область вокруг ноздрей. Спустя несколько минут дышать станет намного легче.

Полезные советы когда сильно заложен нос

овощи от простуды

Принимая пищу, старайтесь употреблять больше лука, чеснока и хрена. Можно просто натереть хрен на тёрке и вдыхать его пары. Подойдёт даже магазинный хрен. Иногда можно услышать и о пользе уксуса для лечения заложенности носа. Его необходимо подогреть, и подышать над паром, главное держаться на безопасном расстоянии, и не находиться слишком низко к горячему веществу.

Если вы не в силах уснуть, и нос заложен лишь с одной стороны, перевернитесь на другой бок, и задержитесь в таком положении на несколько минут. Если у вас заложена левая ноздря, необходимо лечь на правый бок, и наоборот. Иногда это помогает облегчить дыхание. Эффективно помогает отдышаться стойка на руках, но если вы не занимаетесь гимнастикой, то осилить такой способ вряд ли получится.

Некоторые советую, снимать отёчность весьма оригинальным способом. Необходимо взять стеклянную банку, вату и спички. В ванне или на балконе, нужно поджечь вату и бросить её в банку. На протяжении всего нескольких секунд нужно вдыхать дымок из банки. Вы должны почувствовать в носу лёгкое щекотание, которое может способствовать снятию отёка.

Сильно заложен нос у ребенка — как лечить

заложенность носа у ребёнка

Если у ребёнка заложен нос, к лечению необходимо подходить с большой осторожностью. Вылечить ребёнка всегда сложнее, чем зрелого человека. Дело в том, что применять сосудосуживающие медикаменты для лечения детей использовать нельзя. Применять можно лишь те медикаменты, которые выводят слизи и снимают отёк. Поэтому лучше всего, использовать не медикаментозное лечение, а лечение народными способами.

Для начала, необходимо поставить диагноз, и выявить точную причину затруднённого дыхания, и только тогда думать, как лечить заложенность. Безопаснее и эффективнее всего проводить промывание носа соляным раствором. Дети такой способ не любят, он может быть неприятным, но нужно постараться уговорить ребёнка промыть носик. Готовится так же, как и для взрослых, за исключением того, что лучше использовать не обычную, а морскую соль.

С помощью клизмы или шприца без иголки необходимо осторожно промыть все ходы. Необходимо чтобы ребёнок во время процедуры держал рот открытым. Постепенно слизь вымоется, и малышу станет легче дышать. С помощью такого метода не только прочистятся носовые проходы, но и устранятся микробы. Процедуру повторяют несколько раз в день. Можно капать соляной раствор с помощью пипетки.

Можно воспользоваться ингаляцией. Нужно вскипятить воду в небольшой ёмкости, и добавить в неё несколько щепоток соли или пихтового масла. Вдыхать пары нужно примерно 10 минут, после чего нужно высморкаться. Ингаляцию повторяют 3 раза в день, после чего воспаление устраняется, и достаточно быстро проходит заложенность.

Народные способы лечения

Народные способы лечения

Заложен нос у ребёнка, и никакие лекарства не помогают? Тогда самое время обратиться за помощью к народным способам. Помочь в этом могут обычные куриные яйца и соль. Необходимо взять два варёных яйца, слегка их остудить и приложить к обеим сторонам носа. Держать пока они не остынут.

Для прогревания можно воспользоваться обычной солью. Наверно многим этот способ знаком с детства. Соль прогревается на сковородке, заворачивается в носовой платок или небольшой кусочек ткани, и прикладывается к носу. Если соль очень горячая, не нужно заставлять ребёнка терпеть неприятные ощущения, просто заверните соль в два слоя ткани, когда она немного остынет, один слой уберите. Обычно процедура длится 10 минут.

Можно самому изготовить капли в нос. Понадобится несколько капель из листьев алоэ, которые нужно развести с тёплой водой в соотношении 1:1. Закапываем носик несколько раз в день. Лучше не хранить капли, и каждый раз готовить свежее лекарство. Вместо алоэ можно использовать лук.

Как ещё можно помочь ребёнку

лечим нос детям

 

Если дома есть согревающая мазь на основе эфирных масел, можно воспользоваться её для разогревающего массажа. Необходимо нанести немного масла на виски, переносицу, ступни и хорошо их помассировать. Согревающий эффект помогает устранить заложенность. Можно воспользоваться бальзамом «Звёздочка», и нанести немного средства в область возле носика малыша. Через некоторое время ребёнку станет намного проще дышать.

Если причиной заложенности стала аллергия, необходимо прекратить всякие взаимодействия с аллергеном, и проблема решится сама собой. Это может быть шерсть домашних любимцев, пыль, пыльца некоторых растений и прочее. Если установить причину аллергии невозможно, необходимо дать ребёнку антигистаминное средство. К сожалению, они не избавляют от самой аллергии, а лишь приносят временное облегчение.

Кроме этого, справиться с заложенным носом, если основание тому простуда, может чай с лимоном и мёдом, липовый и малиновый чай. Если у ребёнка сильно заложен нос, можно пропарить ножки малыша в ванночке. Если ребёнок уже взрослый, можно прибавить к воде немного горчицы. В это время надо укутать больного тёплым пледом и дать ему пропотеть.

Когда сильно заложен нос, каждый пытается понять, что делать, чтобы как можно быстрее решить проблему. Совсем не обязательно бежать в аптеку и скупать всевозможные медикаменты, если у вас заложило нос. Как оказывается, дома можно найти много полезного, для устранения проблемы. Порой, чтобы вернуть дыхание, необходимо воспользоваться самыми простыми советами, которые лишь на первый взгляд кажутся неэффективными, но на деле помогают снова дышать полной грудью.

 

Что делать, если заложен нос

Наступила осень, и всё чаще возникает вопрос, что делать, если заложен нос?

Я и сама недавно столкнулась с такой ситуацией и расскажу свой опыт лечения заложенности носа.

В этой статье я не буду разбирать причины возникновения заложенности носа, а рассмотрю только насморк известного происхождения. Физиологически насморк – это воспаление слизистой оболочки носа.В моем случае причина насморка была очевидна- перед этим вся семья переболела ОРВИ.

Я приведу те способы лечения, которые я использовала, и опишу их результаты.

Способ 1. Аптечные капли

Этот метод был отметен сразу. Во- первых, капли чаще всего сушат слизистую и их действие – сужение сосудов. Капли типа «Нафтизин» вызывают быстрое привыкание (тому множество примеров моих знакомых, которые без пузырька из дома не выходят). Да и не держу я дома этих капель. Перейдем сразу к следующему способу.

Способ 2. Массаж акупунктурных точек.

Очень люблю китайские способы помощи при  острых состояниях.

Акупрессура в данном случае помогла, но ненадолго. Делала именно по тем точкам, что показаны в фильме.

Но нужно повторять буквально через полчаса. В результате очень утомляет.

В видео хорошо показано, какие точки нужно массировать.

Что делать, если заложен нос


3 способ. Использовать вьетнамскую «Звёздочку»

(недавно была во Вьетнаме, там и запаслась настоящей «Звездочкой»). Нанесла на те же акупунктурные точки, по которым делала акупрессурный массаж . Только возле глаз очень осторожно наносите- будет сильно жечь.

Эффект есть, но также кратковременный, и запах мужа не радует!

Способ 4. Промывание носа соленой водой.

Я уже писала об этой йоговской процедуре на сайте Промывание носа- рецепт Тибета . Мне лично она сильно не нравится. Пробовала несколько раз до этого- ну неприятная процедура.

Но нос-то не дышит!

Я развела морскую соль (взяла 1 чайную ложку на поллитра теплой воды, градусов 37) . У меня есть специальный чайничек для промывания, но если у вас его нет, то возьмите обычный заварочный чайник типа того, что в видео показан. Можно взять медицинскую «грушу» или специальный флакончик для промывания.

На самом деле можно сделать ещё проще: хорошо помыть руки с мылом, наливать воду в ладони и «выпивать» её носом, поочередно разными ноздрями.

Затем нужно хорошо высморкаться.

С первого раза я не смогла использовать весь приготовленный объем, но мне так похорошело, что я решила через час повторить процедуру, и уже залила весь раствор. Готовила каждый раз свежий.

После четвертого раза я эту процедуру просто полюбила! Всем рекомендую!

И для профилактики, в период эпидемий, и тем, у кого хронические заболевания носа.

Неприятно первые несколько раз, а потом очень легко и хорошо!

Смотрите видео в конце статьи про промывание носа.

5 способ. Чаще сморкаться.

Мнение в Интернете по этому способу противоречивые. Мне стало хуже. Поэтому не советую. Слизистая напрягается и отёк только усиливается.

6 способ.Горячее питьё.

Пила чай с мёдом, имбирём и лимоном. Рекомендуется вначале перед каждым глотком вдыхать горячий пар. Приятно, хорошо, но заложенность не прошла.

7 способ. Увлажняем всё тело.

Здесь реализуется одна из основных рекомендаций- увлажнить всё, что можно, нос снаружи, нос изнутри. Горячий душ мне помог.

Но это если у вас самочувствие неплохое, а если температура, озноб- то не знаю, смотрите сами. Может стать хуже.

Другие способы проверять не стала- полегчало, жизнь наладилась.

Вывод: лучший способ лечения насморка и заложенности носа — промывание носа.

Что делать, если заложен нос- промывание носа


Пользуйтесь и пишите в комментариях свои результаты и свои способы лечения.
Всех Вам Благ! Что делать, если заложен нос

   17 голосов
Средняя оценка: 4 из 5

3 причины, по которым вам нужно дышать носом

nose-breathing_blog Десятки тысяч людей заклеивают рот скотчем каждую ночь перед сном. Но прежде чем вы начнете думать, что это должно быть своего рода причуда со страниц странного романа ... Это для лучшего ночного сна - и улучшения здоровья. Оказывается, дыхание через нос почти так же важно, как и воздух, которым вы дышите. Интересно, почему? Вот три очень веских причины. (Плюс упражнение, чтобы вернуть нос к действию.)

Носовое дыхание снижает риск простуды

Ваш нос хоть и красив, но не украшение.Это ваша первая защита от вирусов и бактерий, но только когда вы дышите через нее. Микроскопические волоски, расположенные внутри носа, называемые ресничками, работают со слизистой, задерживая патогены. Результат? Сопли, козявки и здоровее, счастливее ты. Ваш нос также согревает и увлажняет воздух, что снижает риск простуды. «Правильный нагрев и увлажнение воздуха в более холодном климате важны для здоровья органов дыхания», - объясняет Натан Э. Холтон, доктор философии, доцент кафедры антропологии Университета Айовы.

Носовое дыхание повышает вашу выносливость

Легенда ультрамарафона Скотт Джурек не зря поощряет дыхание через ноздри: это повышает выносливость. Одно исследование показывает, что носовое дыхание снижает частоту дыхания более чем на 50 процентов и снижает воспринимаемую нагрузку на 60 процентов. Это означает, что вы сможете тренироваться усерднее и дольше, если просто закроете рот во время ходьбы или бега. (Попробуйте: в следующий раз, когда вы выйдете на тротуар или беговую дорожку, потратьте тридцать минут, чередуя дыхание носом и ртом, и обратите внимание, как вы себя чувствуете!)

Носовое дыхание улучшает сердечно-сосудистую систему и сексуальное здоровье, также

В 1995 году ученые обнаружили, что нос производит оксид азота - важное соединение для сердечно-сосудистой системы, иммунитета и сексуального здоровья.Шведские исследователи из Каролинского института описали этот процесс: «Оксид азота (NO) у человека выделяется из носовых дыхательных путей. Во время вдоха через нос это НЕТ будет следовать за воздушным потоком в нижние дыхательные пути и легкие »

После того, как NO попадает в легкие, он циркулирует через кровоток, где он «играет важную роль в вазорегуляции (открытие и закрытие кровеносных сосудов), гомеостазе, нейротрансмиссии, иммунной защите и дыхании», - говорит Патрик Маккеун, автор книги . Кислородное преимущество .

Как научиться лучше дышать носом

Дыхание через нос с научной точки зрения лучше. Но годы дыхания ртом могут сделать дыхание через нос невозможным. «Дыхание ртом вызывает воспаление и расширение кровеносных сосудов в носу», - говорит МакКаун, что затрудняет вдох и выдох через ноздри. Готовы стать лучше? Вот простое упражнение от Маккеуна:

  • Вдохните и выдохните через нос, затем зажмите нос и задержите дыхание.
  • Пройдите как можно больше шагов, создавая среднюю или сильную нехватку воздуха.
  • Возобновите носовое дыхание и как можно быстрее успокойтесь. (Если вы не можете прийти в себя за 2–3 вдоха, значит, вы задержали дыхание слишком долго.)
  • Подождите 1–2 минуты, затем сделайте еще одну задержку дыхания.
  • Повторить 6 задержек дыхания.

Когда вы научитесь дышать через нос, вы можете подумать о том, чтобы перейти на следующий уровень, заклеив рот на ночь.

«Большинство людей всю ночь дышат ртом», - говорит МакКаун. Это восемь часов плохой оксигенации и нулевого поглощения оксида азота, что может объяснить, почему вы можете чувствовать себя разбитым по утрам. Он считает, что проблему можно решить, слегка прижав к губам липкую бумажную ленту, такую ​​как 3M Micropore. Если вам неудобно пользоваться лентой, МакКаун рекомендует использовать ремешок для предотвращения храпа.

Лента может отвалиться ночью, но Маккеон говорит, что вы должны заметить резкое улучшение энергии в течение дня.Он рекомендует использовать ленту каждую ночь, пока вы не будете дышать через нос всю ночь - утром у вас будет много слюны, и вы почувствуете себя отдохнувшим.

Эта информация предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского диагноза или лечения. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения проблемы со здоровьем или состояния. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять диету, привычки сна, принимать пищевые добавки или начинать новую тренировку.

Дэниел Даулинг

danieldowling

Дэн Доулинг - писатель, лайф-коуч и генеральный директор MillennialSuccess.io. Его миссия состоит в том, чтобы вдохновить миллионы людей - особенно миллениалов - пересмотреть определение успеха, сделать самосовершенствование повседневной привычкой и создать в своих отношениях любовь на всю жизнь. Вы можете найти больше работ Дэна на Entrepreneur.com, Life Hack и Elite Daily.

,

8 способов прочистить заложенный нос: дышать лучше

Заложенный нос может раздражать. У тебя из носа капает. Когда говоришь, ты говоришь смешно. И как только вы хотите высморкаться, чтобы наконец снова вздохнуть, ничего не выходит. Многие думают, что заложенный нос - это результат слишком большого количества слизи в носовых проходах. Тем не менее, заложенный нос на самом деле вызван воспалением кровеносных сосудов в носовых пазухах. Эти раздраженные сосуды обычно возникают при простуде, гриппе, аллергии или инфекции носовых пазух.

Независимо от причины заложенного носа, есть простые способы его облегчить. Вот восемь вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы лучше чувствовать и дышать.

Увлажнитель обеспечивает быстрый и легкий способ уменьшить боль в носовых пазухах и облегчить заложенность носа. Машина превращает воду во влагу, которая медленно наполняет воздух, повышая влажность в помещении. Вдыхание влажного воздуха успокаивает раздраженные ткани и опухшие кровеносные сосуды в носу и носовых пазухах. Увлажнители также разжижают слизь в носовых пазухах.Это поможет вывести из носа жидкость и восстановить нормальное дыхание. Поставьте в комнату увлажнитель, чтобы облегчить воспаление, вызывающее заложенность носа.

Купите увлажнитель холодного тумана Amir сегодня.

Вы когда-нибудь чувствовали заложенность носа и обнаруживали, что после горячего душа можете дышать намного лучше? Для этого есть веская причина. Пар от душа помогает разжижить слизь в носу и уменьшить воспаление. Принятие горячего душа может помочь вашему дыханию нормализоваться, по крайней мере, на некоторое время.

Вы можете получить тот же эффект, вдыхая пар от горячей воды в раковине. Вот как: включите горячую воду в раковине в ванной. Как только температура станет нужной, накройте голову полотенцем и положите голову над раковиной. Позвольте пару образоваться и сделайте глубокий вдох. Будьте осторожны, чтобы не обжечь лицо горячей водой или паром.

Поддерживайте поток жидкости, когда у вас заложен нос. Практически все жидкости, включая воду, спортивные напитки и даже сок, помогают поддерживать водный баланс во время болезни.Они помогают разжижать слизь в носовых проходах, выталкивая жидкость из носа и снижая давление в пазухах. Меньшее давление означает меньше воспалений и раздражений.

Если заложенный нос сопровождается болью в горле, теплый чай и суп также уменьшат дискомфорт в горле.

Сделайте еще один шаг к гидратации с солевым раствором. Использование назального солевого спрея может увеличить влажность ноздрей. Спрей помогает разжижить слизь в носовых проходах.Это уменьшает воспаление кровеносных сосудов и помогает вывести жидкость из носа. Многочисленные спреи с солевым раствором доступны без рецепта.

Некоторые спреи с физиологическим раствором также содержат противоотечные препараты. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать использовать солевые спреи с противоотечными средствами. Они могут даже усугубить заложенность носа, если использовать их более трех дней. Они также могут вызывать побочные эффекты при использовании вместе с другими лекарствами.

Купите назальный спрей для взрослых Simply Saline сегодня.

Это не самая гламурная задача, но вы можете промыть забитые ноздри с помощью нети-пота. Нети-пот - это контейнер, предназначенный для смывания слизи и жидкостей из носовых проходов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует использовать дистиллированную или стерильную воду вместо водопроводной.

Вот как пользоваться нети-горшком: встаньте, опустив голову над раковиной. Вставьте носик нети-пота в одну ноздрю. Наклоняйте нети-горшок, пока вода не попадет в носовой проход. Как только вода войдет в вашу ноздрю, она выйдет через другую ноздрю и стечет в раковину.Делайте это примерно одну минуту, а затем поменяйте сторону.

Купите фарфоровый горшок для нети Himalayan Chandra сегодня.

Теплый компресс может помочь прочистить заложенный нос, открыв носовые ходы снаружи. Чтобы сделать теплый компресс, сначала намочите полотенце в теплой воде. Выдавите воду из полотенца, затем сложите его и нанесите на нос и лоб. Тепло успокаивает любую боль и снимает воспаление в ноздрях. Повторяйте это столько раз, сколько необходимо.

Купите сегодня вязаный холодный / горячий компресс Ace.

Противозастойное средство может уменьшить отек и облегчить боль, связанную с раздражением носовых ходов. Многие противоотечные средства доступны без рецепта врача. Они бывают двух видов: назальный спрей и таблетки. Распространенные противоотечные назальные спреи включают оксиметазолин (Африн) и фенилэфрин (Синекс). Распространенные противозастойные таблетки включают псевдоэфедрин (Судафед, Судогест). Многие из этих лекарств хранятся за прилавком в аптеке, поэтому вам нужно будет получить их у фармацевта.

Подробнее: Что нужно знать о Судафеде »

Правильно и безопасно используйте все деконгестанты. Вы не должны принимать противозастойное средство более трех дней без наблюдения врача. Через три дня противозастойное средство из носа может усилить заложенность носа и заложенность носа.

Купите сегодня назальное противозастойное средство GoodSense.

Вы можете принять антигистаминное средство или лекарство от аллергии, если ваш заложенный нос является результатом аллергической реакции.Оба типа лекарств могут уменьшить отек носовых ходов, помогая прочистить заложенный нос. Комбинированные лекарства, содержащие антигистаминные и противоотечные средства, могут уменьшить давление в носовых пазухах и уменьшить отек, вызванные аллергическими реакциями.

Тщательно следуйте инструкциям для этих лекарств. Если вы этого не сделаете, ваше состояние может ухудшиться. Также следует отметить, что антигистаминные препараты могут вызывать сонливость. Если вы не знаете, как антигистаминный препарат повлияет на вас, не принимайте лекарство, когда вам нужно быть активным или продуктивным.

Купите таблетки Benadryl Allergy Ultratab сегодня.

Заложенный нос может вызывать дискомфорт, но некоторые домашние средства могут очистить носовые проходы и принести облегчение. Несколько лекарств, отпускаемых без рецепта, также могут помочь, но вам следует использовать их осторожно. Обязательно проконсультируйтесь с фармацевтом, выбирая противозастойное, антигистаминное или лекарство от аллергии. Фармацевт также может ответить на любые ваши вопросы о конкретном лекарстве. Позвоните своему врачу, если ваш заложенный нос не улучшится после приема лекарств в течение более трех дней или если у вас также поднялась температура.

.

14 натуральных средств для облегчения забивания носа и улучшения дыхания

Сегодня утром я проснулся и обнаружил, что не могу дышать левой ноздрей. Когда у меня появляется заложенность носа, я хочу как можно скорее прочистить его и продолжить то, что мне нужно сделать в этот день - вот почему на протяжении многих лет я нашел и протестировал несколько домашних средств от заложенности носа, потому что прием лекарств - не первый мой прием. курс действий. Все эти средства помогут очистить носовые проходы. Вы не только сможете лучше дышать, но и будете иметь ясную голову, чтобы у вас был продуктивный день впереди.

1. Использование нети-пота для снятия заложенности носа

По словам доктора Элизабет Траттнер: «Одно из самых простых действий, которое может сделать пациент, - это промывание носа. Это можно сделать с помощью нети-пота, который можно купить без рецепта в магазине. Вы даже можете сделать это самостоятельно дома, смешав 1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку пищевой соды с 1 пинтой дистиллированной воды. Это нужно делать два раза в день утром и вечером прямо перед сном. Промывание носа помогает очистить реснички внутренней части носа от пыльцы, микрочастиц и слизи.Эта практика практикуется тысячи лет, и она довольно эффективна и очень недорогая ».

Лично я предпочитаю нети-горшок соли для полоскания горла, так как это наиболее эффективный способ очистки носовых пазух. Просто наполните нети-горшок соленой водой и вылейте его в одну ноздрю, наклонив голову в противоположную сторону. Эти горшки для нети поставляются с «солевым раствором», который вы заливаете водой, чтобы использовать в горшке. Однако «солевой раствор» - это другое слово для обозначения соли, поэтому, когда у вас закончится раствор, вы можете просто смешать свой собственный солевой раствор.

2. Используйте физиологический спрей для очистки заложенного носа

Чтобы приготовить физиологический спрей, просто смешайте 1 чайную ложку соли, 1 чайную ложку пищевой соды и пол-литра дистиллированной или кипяченой воды. Вы можете купить в аптеке флакон с назальным спреем и наполнить его домашним физиологическим раствором. Затем просто опрыскивайте нос несколько раз в день, чтобы восстановить влажность сухих носовых ходов и разжижить слизь, которая мешает вам дышать.

Можно также полоскать нос соленой водой.Просто наполните небольшую чашку теплой водой и щепоткой соли. Закройте одну ноздрю и вдохните соленую воду другой ноздрей. Тогда просто высморкайтесь. Конечно, эту технику очень сложно использовать с маленькими детьми. Как мать двухлетнего ребенка, я знаю, как часто у детей бывает заложенность носа, но носы такие маленькие, что их трудно прочистить.

Примечание: Доктор Эллиотт, доктор медицины, сертифицированный аллерголог и терапевт, предостерегает от использования водопроводной или бутилированной воды для полоскания соленой водой.Она говорит: «Если у вас болит горло, полоскать горло теплой соленой водой - это нормально, но никогда не стоит засовывать это в нос. В воде из-под крана и даже в бутылках есть бактерии, которые могут усугубить инфекцию. чтобы сделать собственное полоскание, убедитесь, что вода предварительно кипяченая, или, что еще лучше, купите дистиллированную воду в аптеке. Таким образом вы будете знать, что не попадаете в организм нежелательных веществ ».

3. Вдыхайте эвкалиптовое масло, чтобы очистить носовые проходы.

Эвкалиптовое масло увеличивает количество фагоцитов, уничтожающих бактерии, улучшает кровообращение в организме, выводит мокроту и очищает носовые проходы.Это помогает мгновенно прочистить нос. Вы можете использовать масло эвкалипта тремя способами:

Вдохните над тазом с горячей водой

Налейте несколько капель в кастрюлю или миску с горячей водой. Возьмите полотенце и накройте горшок головой, чтобы создать собственный мини-спа. Вдохните пар. Только будьте осторожны и не приближайте лицо слишком близко к кастрюле, потому что пар может стать довольно горячим, а кипящая вода может разбрызгиваться. Начните с того, что ваше лицо должно быть на расстоянии одного фута от воды, и соответствующим образом отрегулируйте.

Налейте несколько капель на подушку перед сном

Нанесите несколько капель на подушку, чтобы вы могли вдохнуть ее во время сна.

Используйте платок

Нанесите несколько капель эвкалиптового масла на носовой платок и нюхайте его в течение дня.

4. Съешьте дольку сырого чеснока, когда вы думаете, что начинается простуда

По моему опыту, это самый эффективный способ не только прочистить заложенный нос, но и избавиться от простуды.Доктор Таня Эллиотт, доктор медицины, говорит: «Чеснок является естественным усилителем иммунитета». Это чрезвычайно мощный антибактериальный продукт, и при разрезании он производит химическое вещество под названием аллицин, которое помогает разжижать слизь, блокирующую ваши проходы.

Просто возьмите зубчик чеснока и нарежьте его на достаточно маленькие кусочки, чтобы их можно было проглотить. Затем просто проглотите ее, запивая водой, как обычную таблетку. После этого выпейте немного теплой воды, чтобы улучшить пищеварение.

5. Примите горячий душ или вдохните пар для облегчения состояния носовых пазух.

Пар от горячего душа поможет прочистить нос, разжижая слизь и восстанавливая влагу в воспаленных слизистых оболочках ноздрей.Хотя этот очищающий эффект носит временный характер, он все же может помочь удалить закупорку носовых проходов.

6. Пейте теплую воду или горячий чай (перечная мята или имбирь)

Одна из причин заложенности носа - скопление слизи. Обильное питье воды помогает разжижить эту слизь и дренировать ее, поэтому это всегда стандартный совет, который врачи дают пациентам с носовыми пазухами.

Еще лучше теплая вода или чай, потому что тепло разжижает слизь и помогает лучше дышать.Травяные чаи, такие как мята перечная или имбирный чай, - отличный выбор для очистки носовых проходов. Ментол в мяте перечной расщепляет мокроту и снимает боли в носовых пазухах и головные боли, а имбирь обладает высокими противовоспалительными свойствами, которые мгновенно снимают заложенность.

7. Ешьте острую пищу, чтобы разжижать слизь

Острая пища часто помогает промыть нос. Подобно эффекту пара, этот эффект может быть временным, но поможет добиться более стойких результатов. Мы готовим индийскую еду каждый день, поэтому я легко могу добавить перец чили Серрано или кайенский перец, чтобы сделать что-то особенное.Горчичное масло или васаби также отлично подходят для мгновенного очищающего эффекта.

Попробуйте добавить в готовку перец чили. Если это слишком много усилий, вы легко можете заказать острые индийские или вьетнамские блюда.

8. Лягте на незаполненную или менее забитую сторону

Если вы хотите избавиться от заложенности носа ночью и облегчить давление на более заложенную сторону лица, попробуйте лечь на менее заложенную сторону. Это особенно хорошо работает после полоскания носа соленой водой или использования нети-пота.

9. Массаж носовых пазух

Массаж носовых пазух может помочь уменьшить заложенность носа. Он работает, как любой массаж, расслабляя.

Ниже представлено видео, в котором подробно рассказывается, как опорожнить носовые пазухи с помощью массажа и точек давления.

10. Разрежьте лук, чтобы очистить заложенный нос

Доктор Таня Эллиот, доктор медицины, объясняет: «Сырой лук отлично подходит для укрепления иммунной системы!» Сегодня утром в моем списке дел было приготовить соус с луком.Нарезка лука мгновенно освободила мой нос. Сильный запах не только заставил меня плакать, но и помог мне открыть ноздри.

11. Используйте увлажнитель воздуха во время сна для увлажнения воздуха

Мы делаем это в нашем доме в Коннектикуте зимой. Увлажнитель мгновенно вводит влагу в воздух, повышая влажность (отсюда и название). Как и выпить стакан воды, увлажнитель поможет разжижить слизь в носу и носовых пазухах, позволяя вам лучше дышать и спать более спокойно.

12. Используйте теплый компресс на лбу.

Чтобы уменьшить давление в носовых пазухах, приложите теплый компресс ко лбу и носу. Тепло от компресса очистит слизь, которая скапливается в слизистых оболочках, расположенных по всей вашей шее, вискам, лбу и носу.

13. Ешьте куриный суп, чтобы избавиться от носовых пазух

Доктор Эллиот, доктор медицины, объясняет, что «Куриный суп может помочь в борьбе с инфекцией. Исследования показывают, что он увеличивает выработку нейтрофилов - ключевого компонента иммунной системы, необходимого для борьбы с бактериями."Это потому, что куриный суп полон сильнодействующих трав и специй (лук, сельдерей и перец), которые стимулируют очищение носа. Он также полон белка, который укрепляет вашу иммунную систему и помогает вашему телу бороться с симптомами простуды, такими как заложенность. и усталость.

14. Выпейте немного яблочного уксуса

Смешайте яблочный уксус с водой и медом и выпейте для лучшего дыхания. Яблочный уксус содержит калий, который разжижает слизь. Он также богат витамином С, который дает вашей иммунной системе дополнительный импульс для борьбы с простудой.

,

Дыхание через рот: симптомы, осложнения и лечение

Дыхание обеспечивает ваше тело кислородом, необходимым для выживания. Это также позволяет выделять углекислый газ и отходы.

У вас есть два дыхательных пути к легким - нос и рот. Здоровые люди дышат с помощью носа и рта.

Дыхание через рот необходимо только при заложенности носа из-за аллергии или простуды. Кроме того, когда вы интенсивно тренируетесь, дыхание через рот помогает быстрее доставить кислород в мышцы.

Даже в этом случае постоянное дыхание через рот, в том числе во время сна, может привести к проблемам.

У детей дыхание ртом может вызвать искривление зубов, деформацию лица или замедление роста. У взрослых хроническое дыхание ртом может вызвать неприятный запах изо рта и заболевания десен. Это также может усугубить симптомы других заболеваний.

Важность вашего носа часто остается незамеченной - пока вы не сильно простудитесь. Заложенный нос снижает качество жизни. Это также может повлиять на вашу способность хорошо спать и функционировать в целом.

Нос производит оксид азота, который улучшает способность легких поглощать кислород.

Оксид азота увеличивает способность переносить кислород по всему телу, в том числе внутри вашего сердца. Он расслабляет гладкие мышцы сосудов и позволяет кровеносным сосудам расширяться.

Оксид азота также обладает противогрибковыми, противовирусными, противопаразитарными и антибактериальными свойствами. Это помогает иммунной системе бороться с инфекциями.

Преимущества носового дыхания

  • Нос действует как фильтр и задерживает в воздухе мелкие частицы, включая пыльцу.
  • Нос увлажняет воздух, чтобы предотвратить сухость в легких и бронхах.
  • Нос нагревает холодный воздух до температуры тела, прежде чем он попадет в легкие.
  • Дыхание через нос добавляет сопротивление воздушному потоку. Это увеличивает потребление кислорода за счет сохранения эластичности легких.

Вы можете не осознавать, что дышите через рот, а не через нос, особенно во время сна. У людей, которые ночью дышат ртом, могут быть следующие симптомы:

Симптомы у детей

Родителям важно следить за признаками ротового дыхания у своих детей.

Ребенок может быть не в состоянии сообщить о своих симптомах. Как и взрослые, дети, которые дышат ртом, будут дышать с открытым ртом и храпеть по ночам. Дети, которые большую часть дня дышат ртом, также могут иметь следующие симптомы:

  • темпы роста медленнее, чем обычно
  • раздражительность
  • учащение эпизодов плача по ночам
  • большие миндалины
  • сухие, потрескавшиеся губы
  • проблемы с концентрацией внимания в школе
  • дневная сонливость

Детям, которые проявляют проблемы с концентрацией внимания в школе, часто ошибочно диагностируют синдром дефицита внимания (СДВ) или гиперактивность.

Основной причиной большинства случаев дыхания через рот является обструкция (полностью или частично) носовых дыхательных путей.

Другими словами, что-то мешает плавному попаданию воздуха в нос. Если ваш нос заблокирован, организм автоматически прибегает к единственному другому источнику кислорода - вашему рту.

Есть много причин заложенного носа. К ним относятся:

У некоторых людей появляется привычка дышать через рот, а не через нос, даже после того, как прояснение носа исчезнет.Для некоторых людей с апноэ во сне может стать привычкой спать с открытым ртом, чтобы удовлетворить их потребность в кислороде.

Стресс и тревога также могут заставить человека дышать через рот, а не через нос. Стресс активирует симпатическую нервную систему, что приводит к поверхностному, учащенному и ненормальному дыханию.

Любой человек может выработать привычку дышать через рот, но определенные условия повышают ваш риск. К ним относятся:

Единого теста на дыхание через рот не существует.Врач может диагностировать ротовое дыхание во время медицинского осмотра, глядя на ноздри, или во время визита, чтобы выяснить, что вызывает стойкую заложенность носа. Они могут задавать вопросы о сне, храпе, проблемах с носовыми пазухами и затрудненном дыхании.

Дантист может диагностировать дыхание через рот во время обычного стоматологического осмотра, если у вас неприятный запах изо рта, частые кариесы или заболевание десен.

Если стоматолог или врач заметит опухшие миндалины, полипы в носу и другие состояния, они могут направить вас к специалисту, например к врачу по лечению ушей, горла и носа (ЛОР) для дальнейшего обследования.

Дыхание ртом очень сушит. Сухость во рту означает, что слюна не может вымыть бактерии изо рта. Это может привести к:

Дыхание через рот может привести к снижению концентрации кислорода в крови. Это связано с высоким кровяным давлением и сердечной недостаточностью. Исследования показывают, что дыхание через рот может также снизить функцию легких и ухудшить симптомы и обострения у людей, страдающих астмой.

У детей дыхание через рот может привести к физическим отклонениям и когнитивным нарушениям.У детей, которым не лечат дыхание через рот, могут развиться:

  • длинные узкие лица
  • узкие рты
  • липкие улыбки
  • неправильный прикус зубов, включая большой перекус и скученные зубы
  • плохая осанка

Кроме того, дети, которые дышат ртом, часто плохо спят по ночам. Плохой сон может привести к:

  • плохому росту
  • плохой успеваемости
  • неспособности концентрироваться
  • нарушениям сна

Лечение ротового дыхания зависит от причины.Лекарства могут лечить заложенность носа из-за простуды и аллергии. К этим лекарствам относятся:

Клейкие полоски, наклеенные на переносицу, также могут помочь дыханию. Жесткая липкая полоска, называемая назальным расширителем, нанесенная на ноздри, помогает уменьшить сопротивление потоку воздуха и помогает вам легче дышать через нос.

Если у вас обструктивное апноэ во сне, ваш врач, скорее всего, попросит вас носить маску на ночь, называемую терапией непрерывным положительным давлением воздуха (CPAP).

Аппарат CPAP подает воздух в нос и рот через маску. Давление воздуха не дает вашим дыхательным путям разрушаться и блокироваться.

У детей хирургическое удаление опухших миндалин и аденоидов может лечить ротовое дыхание.

Стоматолог может также порекомендовать вашему ребенку использовать приспособление, предназначенное для расширения неба и помощи в открытии пазух и носовых ходов. Брекеты и другие ортодонтические процедуры также могут помочь в лечении основной причины дыхания через рот.

Лечение ротового дыхания у детей в раннем возрасте может уменьшить или предотвратить негативное воздействие на развитие зубов и лица. Дети, перенесшие операцию или другое вмешательство для уменьшения дыхания через рот, демонстрируют улучшение уровня энергии, поведения, успеваемости и роста.

Нелеченное дыхание через рот может привести к кариесу и заболеванию десен. Плохой сон, вызванный дыханием через рот, также может снизить качество вашей жизни и усугубить стресс.

Хроническое дыхание через рот, вызванное формой вашего лица или носа, не всегда можно предотвратить.

Если вы обнаружите, что ваш нос часто бывает заложен из-за аллергии или респираторных инфекций, вы можете предпринять действия, чтобы не допустить, чтобы дыхание ртом стало привычкой. Рекомендуется сразу же устранить заложенность носа или сухость в носу. Советы по предотвращению дыхания через рот включают:

  • использование солевого тумана во время длительных перелетов или круизов
  • использование солевых аэрозолей для носа и назальных деконгестантов или лекарств от аллергии при первых признаках аллергии или симптомов простуды
  • спать на спине с ваша голова приподнята, чтобы открыть дыхательные пути и способствовать носовому дыханию
  • поддержание вашего дома в чистоте и отсутствие аллергенов
  • установка воздушных фильтров в системах отопления и кондиционирования воздуха (HVAC) для предотвращения распространения аллергенов в вашем доме
  • сознательная практика дышите через нос в течение дня, чтобы выработать у себя привычку дышать через нос

Если вы испытываете стресс или тревогу, вам может помочь практика йоги или медитации.

Йога полезна для людей, которые дышат ртом в результате стресса, потому что она сосредоточена на глубоком дыхании через нос.

Восстановительная йога предназначена для активации парасимпатической нервной системы и способствует более медленному глубокому дыханию через нос.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *