Как предотвратить кровоточивость десен

Здоровые десны не кровоточат, поэтому кровь в слюне во время чистки зубов — это ненормально. Более того, это может быть первым признаком заболевания десен, поэтому обязательно обратитесь к стоматологу, если ваши десны кровоточат.

Кровоточивость десен может быть вызвана разными причинами: изменениями в практике ухода за полостью рта, слишком частой, слишком агрессивной или недостаточной чисткой зубов, а также использованием некоторых медикаментов. Часто основной причиной кровоточивости десен является скопление бактерий на зубах, вокруг зубов и между зубами. Если вовремя не удалить эти бактерии они могут вызвать воспаление и кровоточивость десен.

Вот шесть простых шагов по уходу за полостью рта, которые помогут снизить риск кровоточивости десен:

1. Дважды в день по две минуты

Чистка зубов помогает удалить бактериальный налет и частицы пищи, которые, накапливаясь на зубах и между зубами, могут вызвать раздражение десен и привести к таким проблемам, как гингивит. Чистите зубы по две минуты 2 раза в день зубной пастой, например parodontax.

2. Ничего не пропускайте

Не забывайте и о самых труднодоступных местах, например между зубами. Методически двигайте зубной щеткой по всей полости рта, очищая внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности верхних и нижних зубов. Вы также можете обратиться за советом по чистке зубов к своему стоматологу.

3. Не переусердствуйте

При чистке зубов сильнее не значит лучше. В действительности если чистить зубы слишком усердно, слишком часто или используя жесткую зубную щетку, то можно повредить зубную эмаль. Поэтому, соблюдайте осторожность. Мы также рекомендуем каждые три месяца менять зубную щетку.

4. Держите зубную щетку под углом

Чистите зубы круговыми или эллиптическими движениями, держа зубную щетку под углом в 45 градусов по отношению к деснам. Так вы лучше очистите линию десен (где десна соприкасается с зубом). При чистке внутренних поверхностей передних зубов держите щетку вертикально, делая небольшие круговые движения.

5. Не забывайте чистить линию десен

Вдоль линии десен могут скапливаться вредоносные бактерии зубного налета. Тщательно вычищайте бактерии в этой зоне, а также в промежутках между зубами. Наряду с использованием межзубного ершика и зубной нити, это поможет вам устранить бактериальный налет.

6. И не забывайте чистить язык

Правильный уход за полостью рта включает не только чистку зубов и десен. Аккуратная чистка языка также помогает освежить дыхание и очистить ротовую полость от бактерий.

Как предотвратить кариес? | стоматология Рица

Боитесь сверления и пломбирования зубов? Есть приятная новость: профилактический уход за полостью рта может снизить потребность в лечении кариеса на 30-50%! Ученые Сиднейского университета (Universitу of Sydney) утверждают, что процесс разрушения зуба на ранней стадии можно предотвратить без применения традиционных подходов. 

Кариес — разрушение эмали и дентина зубов под воздействием кислоты, выделяемой кариозными бактериями в полости рта.

Почему появляется кариес?

В слюне человека живут самые различные микробы и бактерии, одни из них полезны, другие не очень: решающую роль в развитии кариеса играет концентрация определенных микроорганизмов во рту.

Под воздействием кислот, выделяемых стрептококками (бактерии), которые питаются сахарами из остатков сладкой пищи или напитков на поверхности зубов, и чем более питательна эта среда, тем больше колонии этих микроорганизмов. Если кариозных бактерий становится больше, нормальная нейтральная слюна закисляется, минеральные вещества вымываются из твердых тканей зубов. 

Эмаль становится легкопроницаемой для стрептококков, которые размножаются быстрее в кислой среде и проникают в ткани зуба. Помимо этого, бактерии строят «крепостную стену» — защитную пленку, которую удалить с зубов тем труднее, чем дольше на них воздействуют эти непрошеные гости.

Как предотвратить кариес?

☝️ В качестве простейших профилактических мер стоматологи рекомендуют научиться как следует пользоваться зубной щеткой и другим навыкам регулярной гигиены полости рта.
Чтобы чистка зубов в домашних условиях была эффективной и не портила эмаль, не надо чистить зубы абразивными пастами и порошками, избегайте также слишком жесткой щетины. Если вам никогда не показывали, как нужно чистить зубы, и вы до сих пор «возите» зубной щеткой горизонтально по внешней поверхности зубов, то имейте в виду, кариес рано или поздно станет вашим гостем. Не поленитесь узнать у вашего врача-стоматолога на очередном осмотре, как нужно правильно чистить зубы.

☝️ Кстати, к профилактическим мерам относится и посещение стоматолога для профессиональной гигиены и чистки зубов от налета и камня.

☝️ Обратите внимание на питание — сведите сахар до минимума. Рекомендуется сократить количество перекусов, а также употребление напитков, содержащих добавленный сахар.

☝️ После съеденного сладкого десерта лучше всего прополоскать рот чистой водой или хотя бы воспользоваться жевательной резинкой без сахара.

☝️ Не стоит держать долго во рту сладкие напитки, леденцы и карамели.

☝️ Здоровое питание залог крепких зубов: вам нужны фтор, кальций, магний и фосфор — основные компоненты дентина и эмали.

☝️ Твердая пища, содержащая грубые волокна, помогает самоочищению зубов от налета. 

Какие факторы могут влиять на развитие кариеса?

Индивидуальное строение зубов: расположение фиссур и бороздок на поверхности. Самые «опасные» — колбообразные фиссуры, самостоятельно вычистить налет со дна практически невозможно. Можно порекомндовать герметизацию (запечатывание) фиссур.

Неправильный прикус: гигиена зубов осложнена положением зубов, поэтому налет будет провоцировать развитие кариеса (и других возможных проблем). Посещение ортодонта позволит подобрать индивидуальный план лечения прикуса.

Прорезывание зубов мудрости (восьмых зубов): поскольку «восьмерки» вырастают в возрасте 23-26 лет, когда челюсть уже сформирована, могут возникать смещения остальных зубов. А поскольку они зачастую недосягаемы для еждневной чистки, на них скапливаются кариозные бактерии.

Различные заболевания общего характера: болезни желудка, диабет, сердечно-сосудистые проблемы и т.п.

Наследственная предрасположенность к кариозным поражениям: например, низкое содержание минералов в составе слюны, низкий уровень иммунной системы.

Беременность и период грудного вскармливания.

Можно ли не пломбировать и не сверлить?

Ведущий эксперт австралийской группы исследователей Уэнделл Эванс считает, что пломбирование — необязательная процедура: ранее считалось, что при появлении кариеса нужно сразу высверлить отверстие и установить пломбу, чтобы не допустить дальнейшего разрушения зуба; однако кариес на самом деле не распространяется так быстро, как считается стоматологами. В среднем может потребоваться от 4 до 8 лет, чтобы кариес из начальной стадии разрушения эмали перешел в разрушение внутреннего дентина. 

По мнению ученых сверлить надо в том случае, когда в зубе уже есть отверстие, т.е. видна его полость. А до этого рекомендуется местное применение зубного защитного фотрлака — он поможет на ранних стадиях развития кариеса замедлить, а то и совсем предотвратить его развитие. 

Стоматологические исследования предлагают самые различные методы предотвращения кариозного разрушения зубов. Например, многолетние исследования стоматолога Веньяна Ши из калифорнийского университета позволили положительно ответить на вопрос, можно ли остановить кариозное поражение простым ополаскивателем?

В конце прошлого года доктор Ши представил на суд американских пациентов новый ополаскиватель для ротовой полости, который почти полностью уничтожает вредные бактерии стрептококка. Эти бактерии являются основной причиной возникновения кариеса зубов. Они способствуют образованию налета на зубах, который в свою очередь может также вызывать болезни десен и разъедать эмаль.

Новый ополаскиватель содержит в своем составе специальные антимикробные пептиды, которые воздействуют только на бактерии, вызывающие кариес. Такой подход существенно отличается от действия различных антибиотиков, которые убивают все бактерии, как вредные, так и полезные. Также использование таких пептидов позволяет вырабатывать своеобразную защиту от образования нового налета и зубного камня.

Несмотря на безопасность и эффективность данного средства, специалисты не отменяют традиционную чистку зубов, так как вероятность противодействия стрептококков таким пептидам пока еще остается. Для дальнейшего исследования этой проблемы стоматолог Веньян Ши уже получил грант.

Вполне возможно, что такие ополаскиватели вскоре будут рекомендоваться и стоматологами Волгограда и Волжского. А пока американские пациенты имеют возможность попробовать пептиды на вкус, приобретая специальные леденцы против кариеса.

Не откладывайте посещение стоматолога, своевременное удаление налета и профессиональная чистка зубов позволит надолго отложить появление кариеса, а значит опасности потери зубов!

Запишитесь на консультацию по тел. +7 (844) 321-54-96 или заполните форму ниже:

Профилактика кариеса зубов | LISTERINE® (ЛИСТЕРИН®)

Большое влияние на состояние зубов оказывает характер питания человека. Профилактика кариеса включает коррекцию пищевых привычек. Для этого важно соблюдать несколько рекомендаций:

• снизить количество потребляемых сладостей и мучных продуктов;
• подбирать меню так, чтобы баланс жиров, белков и углеводов соответствовал возрасту и образу жизни;
• насыщать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, при необходимости принимать поливитаминные комплексы;
• ввести в ежедневный рацион сырые овощи, что позволит естественным образом очищать зубы во время еды;
• по крайней мере раз в 3 дня употреблять рыбу и морепродукты, чтобы получать фосфор и витамин D;
• ввести в меню кисломолочные продукты, насыщающие организм кальцием;
• отказаться от калорийных сладких перекусов;
• тщательно пережевывать пищу;
• полоскать рот после еды или использовать жевательную резинку для очистки зубов и нормализации кислотности во рту.

Наверх к содержанию

Как еще предотвратить появление кариеса

Правильно чистить зубы

Очистка зубов от налета при помощи щетки и пасты позволяет удалить до 60 % бактерий, снижает риск развития зубного камня и предотвращает воспаление десен. Это является основой профилактики кариеса. Чистить зубы нужно регулярно и тщательно, как минимум дважды в день по 2–3 минуты. При этом головка щетки должна совершать вертикальные (направленные от десен), горизонтальные и круговые движения. Не стоит забывать и о языке, удаление с него налета нужно проводить регулярно. Для очистки межзубных пространств желательно использовать зубную нить (флосс), что помогает от кариеса контактных поверхностей зубов.

Использовать ополаскиватель для полости рта

В борьбе с налетом комбинация чистки зубов с использованием ополаскивателя эффективнее на 70 %*, чем просто применение зубной щетки. Ополаскиватели LISTERINE® обладают противомикробным эффектом, помогая уничтожить до 99,9 %** патогенных бактерий полости рта. Это повышает эффективность профилактики кариеса. Применение ополаскивателя LISTERINE® дважды в день способствует укреплению эмали, освежает дыхание и снижает риск появления зубного камня и кариеса даже в межзубных промежутках.

Восполнять недостаток фтора

Недостаток фтора в рационе является одним из факторов, способствующих изменению структуры эмали и костной ткани. И восполнение дефицита этого микроэлемента позволяет предотвратить как кариес, так и заболевания опорно-двигательного аппарата. Профилактика кариеса включает употребление фторированной воды, коррекцию меню и использование средств, обогащенных фтором. Это могут быть противокариозные пасты и специальные ополаскиватели полости рта, например LISTERINE® TOTAL CARE и LISTERINE® EXPERT «Защита от кариеса», которые содержат оптимальное количество фтора.

Избегать приема контрастной по температуре пищи

Микроповреждения эмали могут возникать не только под действием бактерий. Слишком горячая или холодная пища нередко приводит к растрескиванию эмали, что способствует проникновению инфекции вглубь зуба и развитию кариеса.

Регулярно посещать стоматолога

Для профилактики и лечения кариеса обращаться к стоматологу нужно не реже 2 раз в год, что позволит устранять поражение зубов на ранних стадиях. У детей кариес нередко имеет острое течение, разрушение протекает быстрее, чем у взрослых. Поэтому детей следует приводить на профилактические осмотры раз в 3 месяца. Кариес молочных зубов нуждается в обязательном лечении, чтобы предотвратить периодонтит и повреждение зачатков постоянных. Своевременное лечение также устраняет очаг хронической инфекции во рту, что помогает от кариеса при смене зубов.

* Шарма и соавт. Превосходство ополаскивателя с эфирными маслами над 0,05% ЦПХ. Int Dent J. 

** Файн и соавт. Сравнение активности антисептических ополаскивателей против изогенных планктонных форм и биопленок Актинобациллус актиномицетемкомитанс. Журнал Клинической Периодонтологии 2001;28(7):697-700

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации стоматолога. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Как избежать острого пульпита. Причины развития, профилактика заболевания. Советы стоматолога

23 Ноября 2020

Пульпит — острый воспалительный процесс, чаще всего вызванный микроорганизмами, находящимися в кариозной полости, а также продуктами их жизнедеятельности. Преимущественно возникает как осложнение кариеса, из-за травм. Сегодня мы расскажем о разновидностях острого пульпита и методах его профилактики.

Виды острого пульпита

Основной симптом — непереносимая боль, усиливающаяся к вечеру. Появляется без внешних раздражителей. Болевой приступ может быть весьма продолжительным. Разновидности острого пульпита:

• Очаговый. «Эпицентр» находится внутри кариозной полости — при зондировании в этом участке пациент ощущает резкую пронзительную боль. Полость зуба обычно не вскрыта. Особенности: краткосрочные болевые ощущения, чередующиеся с продолжительными периодами «затишья» — от 30 минут до нескольких часов. Пациент способен точно указать проблемный зуб. Это начальная стадия острого пульпита, которая может длиться до 2 суток.

• Диффузный. В отличие от очагового, при котором воспаление затрагивает ограниченный участок, при диффузном воспалена вся пульпа. Период острых болевых ощущений более длительный, безболезненный сокращается до 30-40 минут. Пациент не способен указать проблемный зуб, так как боль иррадирует. Ухудшается общее состояние. Эта стадия пульпита может длиться до 14 дней.

• Гнойный. При отсутствии своевременного лечения формируется абсцесс. Боль приобретает пульсирующий характер, присутствует постоянно, временами незначительно ослабевая. Усиливается реакция на внешние раздражители: холод снижает болевые ощущения, тепло — усиливает. Дно кариозной полости устлано дентином — окрашенным, размягченным. При надавливании проступает гнойный экссудат, после чего боль слегка затихает. Зачастую все это сопровождается повышением температуры тела.

Если не обратиться к стоматологу при остром пульпите, происходит отмирание пульпы или воспалительный процесс становится хроническим.

Профилактика пульпита

Воспаление пульпы — достаточно серьезное стоматологическое заболевание, лечение которого обходится дорого и может занять много времени. Наши рекомендации по профилактике острого пульпита:

• Регулярная гигиена ротовой полости с использованием антибактериальных ополаскивателей, флосса, ирригатора.

• Сбалансированное питание. В меню должны присутствовать продукты, содержащие витамин С, фтор и кальций. Дополнительно стоматолог может назначить витаминный комплекс.

• Периодический профилактический осмотр ротовой полости, своевременное лечение выявленных заболеваний.

• Использование качественных материалов при пломбировании — внимательно отнеситесь к выбору клиники.

• Ополаскивайте полость рта после каждого приема пищи — если нет возможности сделать это с применением специальных средств, используйте обычную теплую воду.

Мы уверены, что придерживаясь наших рекомендаций, вы сможете улучшить состояние зубов и избежать осложнений.

Возврат к списку

Перечень Предоставляемых Услуг и Их Цены

Как предотвратить геноцид: не игнорируйте сигналы тревоги

9 декабря 1948 года была принята Конвенция о предупреждении преступления геноцида и наказании за него. Спустя 72 года самое сложное по-прежнему – умение вовремя распознать признаки надвигающейся трагедии, считает глава ООН Антониу Гутерриш. 

Читайте также:

Как Рафаэль Лемкин убедил мир признать геноцид преступлением

«Безошибочный предупредительный сигнал [о вероятности геноцида] — это распространение языка вражды. Мы должны более эффективно противостоять любым его проявлениям, – говорит Гутерриш. – Компании по разработке новых технологий и социальные сети должны сыграть здесь свою роль». 

По мнению главы ООН, большая ответственность лежит также на религиозных лидерах и гражданском обществе. И правительства обязаны обеспечить пространство для деятельности правозащитных организаций. 
Генсек ООН убежден, что крайне важно наличие в обществе действенного механизма ответственности за совершенные преступления: «Связь между системной безнаказанностью и массовыми преступлениями совершенно очевидна». 

В ООН напоминают, что геноцид – это кульминация санкционированной ненависти, поощряемой в той или иной среде.

Фото ООН/Д. Айзек

Отец у могилы сына, погибшего в Сребренице

Согласно Международному Суду и Международному уголовному трибуналу по бывшей Югославии, массовые убийства боснийских мусульман в Сребренице, которые совершались армией Республики Сербской, являются актом геноцида. Осажденный город должен был стать убежищем для людей из близлежащих деревень, которые спасались от преследований. В 1993 году Совет Безопасности ООН принял резолюцию, требующую от всех сторон рассматривать «Сребреницу и ее окрестности как безопасную зону, в которой не должно быть никаких вооруженных нападений или любых других военных действий». Однако эти требования были проигнорированы. ООН не смогла тогда предотвратить этот геноцид.

Фото ООН/М.Грант

Этим женщинам из Руанды повезло — после массовой резни руандийцев из числа тутси, они остались в живых. За два весенних месяца 1994 года было зверски убито 800 тысяч их соотечественников.

В 1994 году в Руанде за три месяца было уничтожено около миллиона человек – представителей народа тутси, умеренных, сочувствующих им хуту и всех тех, кто выступал против геноцида.

Читайте также

Сребреница, Руанда, Мьянма: жестокие уроки геноцида

К сожалению, есть и более свежие примеры того, что человечество не избавилось от угрозы геноцида: в 2017 году в Мьянме жестокому насилию подверглись сотни тысяч мусульман-рохинджа.  Почти миллион человек бежали в соседнюю Бангладеш.  

 А в 2014 году в Ираке боевики «Исламского государства», захватившие город Синджар в Курдистане, провели систематическую кампанию по похищению и истреблению езидов и представителей других меньшинств в этом регионе. В течение нескольких дней террористы казнили сотни мужчин из числа езидов и взяли в плен тысячи женщин и детей. Боевики использовали женщин в качестве сексуальных рабынь, продавали их на рынках. Около трех тысяч из них все еще находятся в плену. 

Как предотвратить инсульт?

Как предотвратить инсульт?

Согласно статистике пятнадцать миллионов человек в мире каждый год сталкиваются с инсультом, а более шести миллионов умирают в результате этого заболевания. Кроме того, инсульт является основной причиной инвалидности. Врач-невролог Медицинского центра «СОГАЗ» на проспекте Стачек Олег Александрович Антышев рассказал о симптомах надвигающейся сосудистой катастрофы и о способах её предотвращения.

— В чём опасность инсульта?

— Инсульт или острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК) опасен своими серьёзными осложнениями. Промедление с обращением к врачу может грозить утратой жизненно важных функций навсегда или даже привести к летальному исходу. В зависимости от того, какой участок мозга повреждён, у пациента может нарушиться речь, координация, когнитивные и двигательные функции, моторика и т.д.

— Как распознать приближение инсульта?

— Есть мнемоническое правило, которое поможет определить инсульт. Его легко запомнить по первым буквам «УДАР».

У — улыбка. Попросите человека улыбнуться. Пациент с инсультом не сможет этого сделать: его улыбка будет несимметричная, кривая.

Д — движение. Пациент не сможет поднять две руки одновременно, одна конечность будет подниматься медленнее другой или вообще не будет двигаться.

А — артикуляция. При инсульте речь человека становится невнятной и заторможенной, часто он не может произнести даже своё имя.

Р — решение. При обнаружении хотя бы одного из вышеуказанных признаков необходимо принять решение о вызове неотложной помощи. На счету каждая минута.

Нужно знать, что довольно часто при инсульте пациенты могут испытывать нехарактерные для себя выраженные головные боли, головокружение или другие нарушения координации и чувства равновесия, а также нарушения сознания. Это может указывать на серьёзность заболевания.

— Есть ли правила, соблюдая которые, можно предотвратить инсульт?

— В первую очередь, следует контролировать уровень артериального давления. Если есть склонность к повышению артериального давления (более 140/90 мм.рт.ст.), необходимо обратиться к терапевту или кардиологу и принимать рекомендованные препараты, нормализующие уровень давления.

Во-вторых, стоит отказаться от курения — оно удваивает риск инсульта. Также важно контролировать уровень сахара и холестерина в крови. Необходимо следить и за массой тела: доказано, что избыточный вес увеличивает риск инсульта. Стоит отметить, что отягощенную наследственность по инсульту также можно расценивать, как фактор риска развития заболевания. Здоровый сон, полноценное правильное питание, умеренные физические нагрузки, душевное спокойствие и психоэмоциональное равновесие, напротив, снижают вероятность развития инсульта.

Независимо от возраста рекомендуется своевременно проходить диспансеризацию, включающую лабораторные исследования с основными показателями: общий анализ крови, уровень глюкозы крови, липидограмму (холестерин, липидные фракции), при необходимости оценивается коагулограмма (показатели свертывающей системы крови). Определить повышенные риски сосудистых заболеваний, в частности, инсульта помогают инструментальные методики: УЗИ брахиоцефальных артерий, ЭКГ и ЭХО сердца.

— Как сегодня лечат инсульт и важна ли реабилитация после этого заболевания?

— Чем раньше пациент будет доставлен в медицинское учреждение, где оказывают неотложную специализированную помощь, тем больше шансов на благоприятный исход и восстановление функций организма. У неврологов есть правило «золотого часа» — это 4,5 часа от начала развития заболевания, когда пострадавшего нужно доставить в отделение, чтобы ввести лекарства и восстановить кровоток в сосудах головного мозга.

Современные методы лечения ишемического инсульта — это тромболизис и тромбоэкстракция. В первом случае пациенту системно вводится препарат, растворяющий тромб. Во втором — тромб извлекается хирургическим путем через мини-доступ под контролем лучевой диагностики.

Ключевым элементом восстановления организма после перенесённого инсульта является поэтапная реабилитация. В этом процессе участвуют неврологи, психологи, логопеды, физиотерапевты, специалисты по лечебной физкультуре и другие.

С помощью эффективных методов терапии и мультидисциплинарного подхода после перенесённого инсульта человек может вернуться к нормальной жизни, однако эффективность лечения и реабилитации во многом зависит от момента начала терапии и способности к восстановлению поврежденной нервной ткани.

Берегите себя и будьте здоровы!

28 Октября 2021

ветеринары рассказали, как предотвратить сердечные заболевания у домашних животных / Новости города / Сайт Москвы

29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Заболевания сердечно-сосудистой системы бывают не только у людей, но и у домашних животных.

С начала года в государственных ветеринарных клиниках Москвы провели более трех тысяч ультразвуковых исследований сердца (ЭХО-КГ). Это основной метод диагностики сердечных заболеваний у домашних животных. О том, как правильно следить за здоровьем сердца питомца, рассказал начальник центра лучевой диагностики и биотерапии животных Дмитрий Кузнецов.

Главное — профилактика

Каждому владельцу домашнего животного надо взять за правило, что раз в год его питомец должен проходить полное профилактическое обследование.

 

Под особым контролем: возраст и породные особенности

Специалист также отмечает, что в группе риска по сердечным заболеваниям находятся животные старше пяти лет. У маленьких собак (йоркширских терьеров, чихуа-хуа, померанских шпицев и мопсов) имеется предрасположенность к утолщению митрального клапана — эндокардиозу.

У очень крупных пород (например, у акбашей, алабаев, американских бульдогов и бульмастифов) нередко диагностируют дилатационную кардиомиопатию — сердце становится очень большим.

У кошек есть склонность к гипертрофической кардиомиопатии — патологии, которая делает стенки сердца жесткими и препятствует эффективной работе желудочков. Особенно к проблемам сердца предрасположены британцы, сфинксы и рэгдоллы.

«В принципе для владельцев взрослых животных перечисленных пород основная рекомендация такая же — профилактические осмотры. Старайтесь больше следить за переменами в поведении питомца. Например, если понимаете, что ваш взрослый терьер стал менее активным, отведите его к специалисту», — добавил ветеринар.

У собак, как правило, проблемы сердца проявляются в виде излишней утомляемости, кашля и отдышки. Кошки обычно начинают дышать, высунув язык.

Диагностика перед операцией

УЗИ сердца также необходимо проводить перед оперативным вмешательством. Причем в данном случае не имеет значения, сколько лет домашнему животному и насколько сложная операция ему предстоит.

«Если терапевт или хирург направил на УЗИ сердца перед операцией, не пренебрегайте этой рекомендацией. Многие владельцы думают, что если их питомец активный, то эта процедура — лишний стресс для него. Но практика показывает, что ни возраст, ни отсутствие симптомов не являются залогом того, что оперативное вмешательство не навредит вашему домашнему животному», — рассказал Дмитрий Кузнецов.

В столице работает 26 государственных ветеринарных клиник. Для консультации и оказания услуг можно предварительно записаться на прием к ветеринару онлайн на портале mos.ru, в мобильном приложении «Госуслуги Москвы» или по телефону: +7 (495) 612-04-25.

Коронавирусная болезнь (COVID-19) Консультации для общественности: Advocacy

Права человека как ключ к противодействию COVID-19

Этот документ обращает внимание на основные аспекты здоровья и прав человека в связи с пандемией COVID-19. Он подчеркивает важность интеграции подхода, основанного на правах человека, в ответ на COVID-19. В нем приводятся ключевые соображения в отношении на борьбу со стигмой и дискриминацией, предотвращение насилия в отношении женщин, поддержку уязвимых групп населения; карантинные и ограничительные меры и нехватка материалов и оборудования.Он также подчеркивает обязательства в области прав человека в отношении к глобальному сотрудничеству в борьбе с COVID-19.

— Доступ к публикации

Воспитание во время COVID-19

Закрытие школ, удаленная работа, физическое дистанцирование — это много для всех, но особенно для родителей. Чтобы помочь родителям конструктивно взаимодействовать со своими детьми в это время родов, ВОЗ объединилась с инициативой «Родительство для здоровья на протяжении всей жизни», чтобы дать родителям и опекунам набор полезных советов.

— Для получения дополнительных советов по здоровому воспитанию

— Для языков мира

COVID-19 и насилие в отношении женщин

Этот документ обращает внимание на различные способы, с помощью которых пандемия COVID-19 и меры по борьбе с ней, такие как пребывание дома, могут усугубить риск домашнего насилия в отношении женщин. Он подчеркивает важность обеспечения такой поддержки и медицинские услуги для женщин и детей, пострадавших от такого насилия, поддерживаются, и то, что могут сделать поставщики / службы здравоохранения, в том числе путем выявления и предложения вариантов направления к специалистам.Он дает рекомендации о том, какие меры правительства, поставщики медицинских услуг, члены сообщества и другие лица могут принять меры для смягчения последствий такого насилия и его последствий. В нем также содержатся советы, как справиться со стрессом дома, и действия, которые могут предпринять женщины, подвергшиеся насилию, или члены их семей.

— Доступ к публикации

— Вопросы и ответы о насилии в отношении женщин во время COVID-19

Гендер и COVID-19

В этом информационном бюллетене по гендерным вопросам и COVID-19 содержится призыв к государствам-членам ВОЗ и всем глобальным субъектам учитывать гендерные аспекты при подготовке к COVID-19 и ответных мерах.В нем подчеркивается важность гендерного анализа и учитывающих гендерные аспекты политики и мер общественного здравоохранения по сдерживанию эпидемии. Принимая во внимание то, как гендер взаимодействует с другими областями неравенства, в кратком изложении представлены основные соображения, касающиеся дезагрегированных данных, насилия в отношении женщин и детей, сексуального и репродуктивного здоровья и прав, медицинских и социальных кадров, справедливости в отношении здоровья и уязвимых групп, а также стигмы. и дискриминация.

— Доступ к публикации (загружено 14 мая 2020 г.)

Борьба с насилием в отношении детей, женщин и пожилых людей во время пандемии COVID-19: основные действия

В нескольких странах, затронутых COVID-19, наблюдается рост уровня насилия в семье, включая насилие в отношении детей, интимного партнера насилие и насилие в отношении пожилых людей.Страны также сталкиваются с растущими проблемами в обеспечении поддержки и ухода за пережившими насилие. В этом кратком изложении собраны основные действия, которые сектор здравоохранения может предпринять в рамках многосекторальных ответных мер для предотвращения или смягчения последствий межличностного насилия на основе существующих рекомендаций ВОЗ.

— Доступ к публикации (загружено 18 июня 2020 г.)

Подразделение по борьбе со вспышками заболеваний | COVID-19

Как предотвратить распространение COVID-19

Выполнение простых шагов может предотвратить распространение COVID-19 и снизить его влияние на наши сообщества.

Носить маску в общественных местах

• Носите маску, состоящую из двух или более слоев, чтобы остановить распространение COVID-19.
• Наденьте маску на нос и рот и закрепите под подбородком.
• Маски должны носить люди от двух лет и старше

• У каждого острова есть требования к маскам, и они должны соблюдаться соответствующим образом.

Посетите руководство по ношению масок Центров по контролю и профилактике заболеваний, чтобы узнать больше.

Избегайте близкого контакта с людьми (физическое дистанцирование)

• Старайтесь держаться на расстоянии от других человек (не менее 6 футов или 2 вытянутых рук)
• Это особенно важно для людей, которые подвергаются повышенному риску тяжелого заболевания и тяжелого заболевания.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о физическом дистанцировании.

Часто мойте руки

Используйте воду и мыло не менее 20 секунд , особенно после посещения туалета; до еды; и после сморкания, кашля или чихания.

Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%. Если ваши руки явно загрязнены, обязательно используйте мыло и проточную воду, поскольку дезинфицирующие средства не удаляют грязь.

Посетите нашу страницу о мытье рук, чтобы узнать больше и найти полезные ресурсы.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о том, как мытье рук может предотвратить болезни.

Очистка и дезинфекция

Очищайте предметы и поверхности, к которым часто прикасаетесь, с помощью бытового чистящего спрея или салфетки.

Каждый может принять участие в повседневной очистке поверхностей, к которым часто прикасаются (например, столов, дверных ручек, выключателей, ручек, столов, туалетов, смесителей, раковин), с помощью бытовых чистящих средств.Используйте зарегистрированные EPA дезинфицирующие средства, подходящие для данной поверхности, и следуйте инструкциям на этикетке.

Не прикасайтесь к глазам, носу и рту

Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.

Прикрывайте свой кашель и чихание

Используйте салфетку, а затем выбросьте ее в мусор. Если у вас нет салфетки, используйте локоть.

• Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда кашляете, чихаете или используете внутреннюю часть локтя.
• Выбрасывать использованные салфетки в мусор.
• Немедленно Вымойте руки водой с мылом не менее 20 секунд . Если мыло и вода недоступны, вымойте руки дезинфицирующим средством для рук, содержащим не менее 60% спирта.

Сделайте прививку

Сделайте прививку от гриппа: люди, заболевшие сезонным гриппом, будут демонстрировать признаки и симптомы, аналогичные COVID-19 (жар и кашель). Если больше людей будут защищены от гриппа, это уменьшит путаницу и нагрузку на нашу систему здравоохранения.

По мере появления новых вакцин против COVID-19, если вы относитесь к подходящей приоритетной группе, сделайте прививку! COVID-19 может иметь серьезные, опасные для жизни осложнения, и невозможно узнать, как COVID-19 повлияет на вас. А если вы заболеете, вы можете передать болезнь друзьям, семье и другим людям. Вакцина от COVID-19 поможет защитить вас от заболевания COVID-19, а также может уберечь вас от серьезного заболевания, даже если вы действительно заразились COVID-19. Вакцинация также может защитить окружающих вас людей, особенно тех, кто подвержен повышенному риску тяжелого заболевания от COVID-19.Вакцины работают с вашей иммунной системой, поэтому ваше тело будет готово бороться с вирусом, если вы подвергнетесь заражению.

Все о гриппе и способах его предотвращения

Можно ли предотвратить грипп?

Ежегодная прививка от гриппа поможет вам сохранить здоровье. Прививка от гриппа содержит вакцину от гриппа, которая может уберечь вас от гриппа. Существуют специальные прививки от гриппа, разработанные специально для людей в возрасте 65 лет и старше. За прививку будет платить Medicare, как и многие частные планы медицинского страхования.

Прививка от гриппа не спасет всех. Но если вы будете делать прививку от гриппа каждый год, это может означать, что, если вы действительно заболели гриппом, у вас может быть только легкий случай.

Кому следует сделать прививку от гриппа?

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), входящие в состав федерального правительства, заявляют, что люди в возрасте 50 лет и старше должны делать прививку от гриппа каждый год. Каждый, кто живет с людьми в возрасте 50 лет и старше или ухаживает за ними, также должен ежегодно делать прививку от гриппа.

Когда мне следует сделать прививку от гриппа?

Большинство людей болеют гриппом в период с декабря по март.Вот почему это время называется сезоном гриппа. Сроки могут меняться каждый год. Чтобы прививка подействовала, требуется не менее двух недель, поэтому постарайтесь сделать прививку от гриппа до конца октября. Не волнуйтесь, если вы не можете сделать прививку от гриппа до начала сезона гриппа. Укол может помочь вам сохранить здоровье независимо от того, когда вы его сделаете.

COVID-19 — серьезное респираторное заболевание, которое может вызывать затрудненное дыхание, жар, озноб, потерю вкуса или запаха и многие другие симптомы. Вакцина от COVID-19 может защитить вас от заболевания и предотвратить его распространение среди других людей.Вы можете получить вакцину COVID-19 и другие вакцины, например, вакцину против опоясывающего лишая или гриппа, во время одного визита. Вам больше не нужно ждать 14 дней между вакцинациями. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с рекомендациями CDC по вакцинам.

Где я могу сделать прививку от гриппа?

Вы можете сделать прививку от гриппа в кабинете врача или в местном отделе здравоохранения. Иногда в продуктовых магазинах или аптеках предлагают прививки от гриппа. Вакцина везде одинакова. Воспользуйтесь функцией поиска вакцин, чтобы найти вакцину в вашем районе.

Зачем делать прививку от гриппа каждый год?

Вам нужна прививка от гриппа каждый год по двум причинам. Во-первых, меняются вирусы гриппа. Каждый год вирус может немного отличаться. Если вирус изменяется, вакцина, используемая для прививки от гриппа, меняется. Во-вторых, защита, которую вы получаете от прививки от гриппа, со временем уменьшается, особенно у пожилых людей. Поэтому вам следует делать прививку каждую осень, чтобы защитить себя от гриппа.

Есть ли побочные эффекты?

У большинства людей нет проблем с прививкой от гриппа.Фактически, для большинства людей грипп намного опаснее прививки от гриппа.

Когда вы сделаете прививку от гриппа, ваша рука может болеть, покраснеть или немного опухнуть. Эти побочные эффекты могут начаться вскоре после укола и длиться до двух дней. Они не должны мешать вашей повседневной деятельности. У некоторых людей действительно появляется головная боль или субфебрильная температура в течение примерно дня после прививки. Прививка от гриппа не может вызвать у вас грипп.

Если у вас аллергия на яйца, обычно можно сделать прививку от гриппа.Однако, если у вас когда-либо была тяжелая аллергическая реакция на прививку от гриппа, вам не следует делать новую прививку от гриппа.

Важно проконсультироваться с врачом, когда вы впервые заразились гриппом. Также позвоните своему врачу, если:

• Ваша температура уходит, а затем возвращается; у вас может быть более опасная инфекция
• У вас начались проблемы с дыханием, сердцем или другие серьезные проблемы со здоровьем
• Вы чувствуете себя больным и, кажется, не поправляетесь
• У вас кашель с образованием густой слизи

Что делать, если я заболел гриппом?

Если вы заболели гриппом, вы можете кое-что сделать, чтобы почувствовать себя лучше.Сначала позвоните своему врачу, чтобы узнать, есть ли лекарства, которые могут помочь. Напомните ему или ей, если вы принимаете лекарства от рака или другие лекарства, которые мешают вашему телу бороться с болезнью. Есть рецептурные лекарства, называемые противовирусными, которые используются для лечения людей с гриппом. Если вы примете их в течение 48 часов после начала гриппа, эти препараты могут быстрее улучшить ваше самочувствие. Антибиотики не помогают вылечиться от гриппа. Иногда их назначают, чтобы помочь вам преодолеть вторичную инфекцию, если она вызвана бактериями.Бактерии — это другой тип микробов, чем вирусы.

Противовирусные препараты также можно использовать для профилактики гриппа. Если вы узнали, что в вашем районе вспышка гриппа, проконсультируйтесь с врачом. Он или она могли бы прописать противовирусное средство, которое могло бы защитить вас. Профилактика — ключ к успеху. Первый способ предотвратить грипп — это прививка от гриппа.

Если вы заболели, постарайтесь отдохнуть в постели и пейте много жидкости, например сок и воду, но не алкоголь. Такие лекарства, как ацетаминофен, могут снизить температуру, что может помочь при болях и болях.Важно не курить, если вы заболели гриппом. Это респираторное заболевание, которое может инфицировать ваши легкие, а также носовые ходы. В этих же местах тоже беспокоит курение. Успокойтесь, насколько можете, пока вы не выздоровеете.

А что насчет «птичьего гриппа»?

Иногда появляется новый вирус гриппа другого типа. Возможно, вы слышали о птичьем или птичьем гриппе. Этот грипп — пример того, как изменения вируса гриппа могут привести к серьезному заболеванию. Однако есть и хорошие новости о птичьем гриппе.У людей встречается редко. В большинстве случаев птичий грипп не передается от одного человека к другому, поэтому он не может получить широкого распространения среди людей. Но со временем это может измениться. Ученые работают над новыми вакцинами, которые могут помочь защитить людей от птичьего гриппа. В настоящий момент сезонный грипп не обеспечивает защиты вашего организма от птичьего гриппа.

Что нужно помнить о гриппе

• Грипп может быть опасен для пожилых людей.
• Грипп можно предотвратить.
• Пожилым людям нужна прививка от гриппа каждый год.
• Medicare оплачивает прививку от гриппа.
• Прививка от гриппа безопасна.

Грипп, вызванный вирусами гриппа, и COVID-19, вызванный вирусом SARS-CoV-2, являются схожими респираторными заболеваниями, но COVID-19 вызывает более серьезные заболевания и распространяется легче, чем грипп. Может быть трудно отличить два вируса, потому что симптомы схожи. Важно записаться на прием к врачу, как только вы почувствуете симптомы, чтобы вы могли принять определенные меры предосторожности.Чтобы узнать больше о различиях между гриппом и COVID-19, посетите CDC.

Для получения дополнительной информации о гриппе

9 способов предотвратить болезнь — Клиника Кливленда

Здоровье — это богатство. Это распространенное высказывание имеет большой вес, потому что за ним стоит правда.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но что такое профилактика болезней и как предотвратить их появление? Врач интегративной медицины Ирина Тодорова, доктор медицины, предлагает девять способов предотвращения болезней и того, как позаботиться о себе, чтобы вы могли жить своей самой здоровой и лучшей жизнью.

1. Выбирайте здоровую пищу

«Для хорошего здоровья и профилактики заболеваний избегайте продуктов с ультра-обработкой и ешьте домашние блюда, приготовленные из основных ингредиентов», — говорит д-р Тодоров.

Исследование, опубликованное в 2019 году, показало, что потребление более 4 порций ультрапастеризованных пищевых продуктов было связано с повышением риска общей смертности на 62%. На каждую дополнительную порцию смертность от всех причин увеличивалась до 18%. Эти продукты могут вызвать хроническое воспаление, нарушение нормального процесса в организме, что может способствовать развитию сердечных заболеваний, диабета и даже рака.

Ультраобработанные пищевые продукты включают:

• Чипы.
• Хлеб белый.
• Пончики.
• Файлы cookie.
• Гранола или протеиновые батончики.
• Сухие завтраки.
• Овсянка быстрого приготовления.
• Сливки для кофе.
• Сода.
• Молочные коктейли.

«Очень важно внимательно читать этикетки на пищевых продуктах», — предупреждает д-р Тодоров. «Большинство продуктов, которые поставляются в упаковке, содержат более пяти ингредиентов или ингредиенты, которые вы не можете произнести.Многие продукты, обозначенные как диетические, полезные, не содержащие сахара или жира, могут быть вредны для вас ».

Что общего у всех здоровых диет? Они состоят из фруктов и овощей, бобов, чечевицы, цельного зерна, такого как киноа, коричневый рис и стальной овес, орехов и семян, а также полезных масел, таких как оливковое масло первого отжима.

«Прекрасным примером здорового питания является средиземноморская диета», — говорит д-р Тодоров. «Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы помочь составить план питания, который вам подходит.”

2. Проверьте свой холестерин

При проверке уровня холестерина результаты теста покажут уровень холестерина в миллиграммах на децилитр. Очень важно проверить уровень холестерина, потому что ваш врач сможет посоветовать вам, как поддерживать его здоровый уровень, что, в свою очередь, снижает ваши шансы на сердечные заболевания и инсульт.

3. Следите за своим кровяным давлением

У вас высокое кровяное давление? Даже если вы так не думаете, продолжайте читать.Основываясь на данных, опубликованных Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 45% взрослых в Соединенных Штатах имеют гипертонию, определяемую как систолическое артериальное давление, диастолическое артериальное давление, или принимают лекарства от гипертонии.

Нормальное артериальное давление определяется как артериальное давление <120/80 мм рт. Гипертония подвергает вас риску сердечных заболеваний и инсульта, которые являются основными причинами смерти в Соединенных Штатах.

По данным Американской кардиологической ассоциации, даже небольшая потеря веса может помочь справиться с повышением артериального давления или предотвратить его у многих людей с избыточным весом.

«Начните медленно и найдите занятие, которое вам нравится», — говорит д-р Тодоров. «Это может иметь большое значение как для вашего артериального давления, так и для здоровья».

4. Вставай и двигайся

Отбросьте все распространенные заблуждения о тренировках, как о том, что это должно быть в тренажерном зале или в структурированной среде. Частота (как часто), интенсивность (насколько сложно) и время (как долго) имеют наибольшее значение.

«Начните с того места, где вы находитесь, и постепенно увеличивайте свою физическую активность», — говорит д-р.Тодоров. «Мой девиз — одно упражнение — хорошо, но чем больше, тем лучше».

Делать 10 000 шагов в день — популярная цель, потому что исследования показали, что в сочетании с другими видами здорового поведения это может привести к уменьшению хронических заболеваний, таких как диабет, метаболические синдромы и болезни сердца. Необязательно выполнять упражнения в течение нескольких минут подряд. Вы можете ходить от 30 до 60 минут один раз в день или вы можете выполнять упражнения два-три раза в день с шагом от 10 до 20 минут.

«Сегодня нам доступно так много различных вариантов упражнений», — говорит д-р.Тодоров. «Воспользуйтесь бесплатными пробными версиями тренажерного зала и приложений, видеороликами на YouTube, ресурсами из местной библиотеки и виртуальными занятиями в тренажерном зале. Прогулка по парку дает возможность проводить время на природе ».

5. Следите за массой своего тела

«Не бойтесь отличаться от среднего американца, который более склонен к ожирению, чем взрослые в любой другой развитой стране», — говорит д-р Тодоров.

Чтобы узнать, соответствует ли ваш вес вашему росту, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ).

Шкала ИМТ:

• Меньше 18,5: недостаточный вес
• 18-24,9: нормальный
• > 25-29,9: избыточный вес
• > 30: ожирение

Если у вас избыточный вес или ожирение, у вас повышенный риск развития серьезных проблем со здоровьем, в том числе с сердцем болезни, высокое кровяное давление, диабет 2 типа, камни в желчном пузыре, проблемы с дыханием и некоторые виды рака. Если у вас избыточный вес или ожирение, ваш врач или диетолог сможет помочь вам встать на правильный путь к достижению идеальной массы тела.

6. Контроль уровня сахара в крови

В целях профилактики снизьте потребление газированных напитков, конфет и сладких десертов, которые могут вызвать повышение уровня сахара в крови. Если у вас диабет, это может со временем повредить ваше сердце, почки, глаза и нервы.

Помимо понимания причин повышения уровня сахара в крови, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует разумно питаться, контролировать свой вес, бросить курить и больше двигаться в качестве мер по снижению уровня сахара в крови.

«Кроме того, нормальное кровяное давление, уровень сахара в крови и холестерин снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — поясняет д-р.Тодоров. «Это снижает риск того, что у вас диагностирован рак».

7. Бросить курить

Если вы курите, вероятно, у вас нет другого выбора, который поможет вашему здоровью больше, чем бросить курить.

CDC обнаружил, что курильщики чаще, чем некурящие, заболевают сердечными заболеваниями, различными видами рака, инсультом и т. Д. Более того, курение увеличивает риск смерти от рака.

«Курильщики теряют как минимум 10 лет ожидаемой продолжительности жизни по сравнению с людьми, которые никогда не курили», — говорит д-р.Тодоров. «Люди, бросившие курить к 40 годам, снижают риск смерти от курения на 90%».

8. Спите спокойно

Сон восстанавливает нас и оказывает огромное влияние на то, как мы себя чувствуем. Если у вас проблемы со сном, попробуйте установить режим сна. Хороший режим сна включает в себя ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, а также избегать тяжелой еды и алкоголя. Также важно, чтобы на устройствах не было экранного времени за 2 часа до сна.

Чтобы успокоиться перед сном, доктор.Тодоров рекомендует:

• Слушайте успокаивающую музыку.
• Практикуйте внимательность или медитацию.
• Размышляйте о положительных моментах дня.
• Прочтите книгу.
• Выпейте чашку ромашкового чая.
• Практикуйте 10 минут йоги.

«Исследования показывают, что ежедневные упражнения улучшают сон и у пациентов с бессонницей», — говорит д-р Тодоров. «Старайтесь избегать энергичных упражнений за 2–3 часа до сна».

9. Не пропустите медицинские обследования и вакцинацию

Без преувеличения: обследования здоровья могут спасти вам жизнь.Они предназначены для раннего выявления рака и серьезных проблем для более успешного лечения.

«Существуют рекомендации по скринингу специально для взрослых и женщин, а также различные обследования в зависимости от вашей семейной истории», — говорит д-р Тодоров. «Некоторые рекомендации по скринингу изменились, так что поговорите со своим врачом».

Внести изменения в здоровый образ жизни в одночасье нереально, но принятие необходимых мер, чтобы оставаться на вершине своего здоровья, продвинет вас вперед и поможет вам стать максимально здоровым.

Как предотвратить издевательства | StopBullying.gov

Родители, школьный персонал и другие заботливые взрослые должны сыграть свою роль в предотвращении издевательств. Они могут:

Помогите детям понять издевательства

Дети, которые знают, что такое издевательство, могут лучше его распознать. Они могут говорить об издевательствах, если это случается с ними или другими людьми. Дети должны знать, как безопасно противостоять издевательствам и как получить помощь.

• Поощряйте детей разговаривать с взрослыми, которым доверяют, если они подвергаются издевательствам или видят, как издеваются над другими.Взрослый может утешить, поддержать и посоветовать, даже если не может решить проблему напрямую. Поощряйте ребенка сообщать об издевательствах, если они случаются.
• Поговорите о том, как противостоять детям, которые издеваются. Дайте советы, например, используйте юмор и прямо и уверенно скажите «стоп». Обсудите, что делать, если эти действия не работают, например, уйти
• Обсудите стратегии обеспечения безопасности, например, оставайтесь рядом со взрослыми или группами других детей.
• Призывайте их помогать детям, над которыми издеваются, проявляя доброту или получая помощь.
• Просмотрите короткие вебизоды и обсудите их — PDF с детьми.

Держите линии связи открытыми

Исследования показывают, что дети действительно обращаются к родителям и опекунам за советом и помощью в принятии трудных решений. Иногда 15 минут в день за разговором могут убедить детей, что они могут поговорить со своими родителями, если у них возникнет проблема. Начните разговор о повседневной жизни и чувствах с таких вопросов:

• Что хорошего произошло сегодня? Есть плохие вещи?
• Каково время обеда в вашей школе? С кем ты сидишь? О чем ты говоришь?
• Каково это — ездить в школьном автобусе?
• Что у тебя хорошо получается? Что вам больше всего нравится в себе?

Прямой разговор об издевательствах — важный шаг в понимании того, как проблема может влиять на детей.На эти вопросы нет правильных или неправильных ответов, но важно побудить детей отвечать на них честно. Убедите детей, что они не одиноки в решении любых возникающих проблем. Начните разговор о запугивании с таких вопросов:

• Что для вас значит «издевательство»?
• Опишите, что из себя представляют дети-хулиганы. Как вы думаете, почему люди запугивают?
• Каким взрослым вы доверяете больше всего, когда дело касается издевательств?
• Вы когда-нибудь боялись ходить в школу, потому что боялись издевательств? Какими способами вы пытались это изменить?
• Как вы думаете, что родители могут сделать, чтобы остановить издевательства?
• Вы или ваши друзья специально не учили других детей? Вы думаете, что это было издевательством? Почему или почему нет?
• Что вы обычно делаете, когда видите издевательства?
• Вы когда-нибудь видели детей в вашей школе, над которыми издеваются другие дети? Как ты себя чувствуешь?
• Вы когда-нибудь пытались помочь кому-то, над кем издеваются? Что случилось? Что бы вы сделали, если это случится снова?

Найдите идеи для общения с детьми — PDF о жизни и издевательствах.Если возникнут проблемы, обязательно ответьте.

Есть простые способы, которыми родители и опекуны могут быть в курсе жизни детей.

• Читайте информационные бюллетени и школьные листовки. Поговорите о них дома.
• Посетите сайт школы
• Пойти на школьные мероприятия
• Приветствовать водителя автобуса
• Встретьтесь с учителями и консультантами на вечере «Снова в школу» или свяжитесь с нами по электронной почте
• Поделиться телефонными номерами с родителями других детей

Учителя и школьный персонал также должны сыграть свою роль.

Побуждайте детей делать то, что они любят

Помогите детям принять участие в занятиях, увлечениях и хобби, которые им нравятся. Дети могут быть волонтерами, заниматься спортом, петь в хоре или присоединиться к молодежной группе или школьному клубу. Эти занятия дают детям возможность повеселиться и познакомиться с другими людьми с такими же интересами. Они могут укрепить доверие и дружбу, которые помогут защитить детей от издевательств.

Модель Как относиться к другим с добротой и уважением

Дети учатся на действиях взрослых.Относясь к другим с добротой и уважением, взрослые показывают детям в своей жизни, что издевательствам нет места. Даже если кажется, что они не обращают внимания, дети наблюдают, как взрослые справляются со стрессом и конфликтами, а также как они относятся к своим друзьям, коллегам и семьям.

COVID-19 — Контроль и профилактика

Контроль и профилактика

Учитывая развивающийся характер пандемии, OSHA находится в процессе пересмотра и обновления этого документа.Эти материалы могут больше не представлять текущие рекомендации и руководства OSHA. Самую свежую информацию можно найти в Руководстве по защите рабочих.

Меры по защите рабочих от воздействия и заражения SARS-CoV-2, вирусом, вызывающим коронавирусную болезнь 2019 (COVID-19), зависят от риска заражения. Этот риск варьируется в зависимости от типа выполняемой работы, возможности взаимодействия (продолжительного или иного) с людьми и загрязнения рабочей среды.Работодатели должны применять стратегии профилактики инфекций и борьбы с ними, основанные на тщательной оценке опасностей на рабочем месте, с использованием соответствующих комбинаций инженерных и административных мер контроля, безопасных методов работы и средств индивидуальной защиты (СИЗ) для предотвращения воздействия на рабочих. Некоторые стандарты OSHA, которые применяются к предотвращению профессионального воздействия SARS-CoV-2, также требуют от работодателей обучать работников элементам профилактики инфекций и борьбе с ними, включая СИЗ.

Общее руководство, приведенное ниже, предназначено для информирования всех U.S. работников и работодателей, но не меняет обязанности по соблюдению нормативных требований для какой-либо конкретной отрасли. В зависимости от того, где их деятельность попадает в пирамиду рисков OSHA, работники и работодатели также должны проконсультироваться с дополнительными конкретными инструкциями для тех, кто подвержен либо более низкому (то есть осторожному), либо повышенному (то есть среднему, высокому или очень высокому) риску воздействия. Пирамида рисков воздействия и оценка опасностей на рабочем месте могут помочь работникам и работодателям определить уровни риска воздействия, обычно связанные с различными секторами.

Все работодатели должны быть бдительны и информированы об изменении условий вспышки, в том числе в том, что касается распространения вируса среди населения и доступности тестирования, и принимать соответствующие меры по профилактике и контролю инфекций.

Для получения самой последней информации о руководстве OSHA см. «Защита рабочих: руководство по смягчению и предотвращению распространения COVID-19 на рабочем месте».

Временное общее руководство для всех работников и работодателей

Для всех работников, независимо от конкретных рисков воздействия, рекомендуется:

• Носите как минимум тканевые повязки на лице, когда находитесь рядом с коллегами или широкой публикой.Если респиратор, такой как респиратор N95 или лучше, необходим для выполнения работы, то следует использовать этот респиратор, и работник должен использовать тканевое покрытие лица, когда он не использует респиратор (например, во время перерывов или во время поездок на работу). ).
• Часто мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд. Если мыло и проточная вода не доступны сразу, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% этанола или 70% изопропанола в качестве активных ингредиентов, и потрите руки друг о друга, пока они не станут сухими.Всегда мойте руки с видимыми загрязнениями.
• Не прикасайтесь к глазам, носу или рту немытыми руками.
• Соблюдайте правила респираторного этикета, в том числе прикрывайте кашель и чихание или кашель / чихание в локоть / верхнюю часть рукава.
• Избегайте тесного контакта (в пределах 6 футов в общей сложности 15 минут или более в течение 24 часов) с явно больными людьми и практикуйте физическое дистанцирование с коллегами и общественностью.
• Оставайтесь дома, если заболели.
• Распознавайте личные факторы риска.По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), некоторые люди, включая пожилых людей и людей с сопутствующими заболеваниями, такими как болезнь сердца или легких, хроническое заболевание почек, требующее диализа, заболевание печени, диабет, иммунодефицит или ожирение, являются с повышенным риском развития более серьезных осложнений от COVID-19.

CDC также разработал временное руководство по COVID-19 для предприятий и работодателей. Временное руководство предназначено для предотвращения воздействия на рабочем месте острых респираторных заболеваний, включая COVID-19.В руководстве также рассматриваются факторы, которые могут помочь работодателям по мере развития передачи SARS-CoV-2 в сообществе. Руководство предназначено для немедицинских учреждений. Медицинские работники и работодатели должны проконсультироваться с конкретными инструкциями для них, включая информацию ниже и на веб-странице CDC, посвященной коронавирусу. Дополнительные рекомендации Комиссии по равным возможностям при трудоустройстве (EEOC) и других федеральных агентств могут иметь отношение как к работникам, так и к работодателям.

Временное руководство для рабочих задач, связанных с меньшим риском воздействия

Работники, чья работа не требует контакта с людьми, которые, как известно, имеют или подозреваются в наличии COVID-19, а также частого тесного контакта (в пределах 6 футов в общей сложности 15 минут или более в течение 24 часов) с населением или другими лицами. рабочие, подвергаются меньшему риску профессионального облучения.

Как поясняется на странице «Распознавание опасностей», должностные обязанности работников влияют на уровень их профессионального риска, и такой риск может измениться по мере того, как работники выполняют различные задачи или меняются обстоятельства.

Работодатели и работники на предприятиях, связанных с более низким риском воздействия, должны помнить о развивающихся тенденциях передачи инфекции в общинах. Изменения в передаче инфекции в сообществе или трудовой деятельности, которая переводит сотрудников в категории более высокого риска, могут потребовать дополнительных мер предосторожности на некоторых рабочих местах или для некоторых работников.

Работодатели должны отслеживать сообщения общественного здравоохранения о рекомендациях COVID-19, обеспечивать доступ работников к этой информации и сотрудничать с работниками для определения эффективных средств передачи важной информации о COVID-19. Часто проверяйте обновления на сайтах OSHA и CDC COVID-19.

Временное руководство для рабочих задач, связанных с повышенным риском заражения SARS-CoV-2

Некоторые работники, скорее всего, будут выполнять рабочие обязанности, связанные со средним, высоким или очень высоким профессиональным риском воздействия в районах с местным распространением SARS-CoV-2.Многие критические секторы зависят от этих рабочих, чтобы продолжить свою деятельность. Примеры работников в этих группах риска воздействия включают, но не ограничиваются ими, работники здравоохранения, реагирования на чрезвычайные ситуации, переработки мяса и птицы, розничных магазинов (например, продуктовых магазинов, аптек), детских садов и школ, а также другой критически важной инфраструктуры или основных операций. . Эти работники и их работодатели должны помнить о растущем риске передачи инфекции в сообществе.

Как поясняется на странице «Распознавание опасностей», должностные обязанности работников влияют на уровень их профессионального риска.Работодатели должны оценить опасности, которым могут подвергаться их работники; оценить риск воздействия; а также выбрать, внедрить и обеспечить использование работниками средств контроля для предотвращения воздействия. Меры контроля могут включать сочетание инженерного и административного контроля, безопасных методов работы и СИЗ.

Всем работодателям следует рассмотреть возможность разработки планов реагирования на COVID-19, в которых используется иерархия средств контроля и других инструментов для защиты работников, которые остаются или вернутся на свои рабочие места во время чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения, связанной с COVID-19, в том числе по мере развития условий вспышки.В этом разделе представлена ​​общая информация о защите работников, чьи рабочие задачи связаны со средним, высоким и очень высоким риском заражения SARS-CoV-2 во время пандемии COVID-19, и он предназначен для использования в тандеме с другими отраслевыми ресурсами. ссылка выше. В дополнение к соображениям, обсуждаемым в этих ресурсах, в планах реагирования на COVID-19, возможно, потребуется указать:

Защита рабочих, выполняющих обязанности по проверке

В рамках программ проверки обеспечить, чтобы персонал, выполняющий действия по проверке, включая проверку температуры, был надлежащим образом защищен от контакта с потенциально заразными рабочими, входящими на рабочее место:

• Внедрить инженерные средства контроля, такие как физические барьеры или перегородки или системы веревок и подпорок, чтобы поддерживать расстояние не менее 6 футов между просеивающими машинами и проверяемыми рабочими.
• Убедитесь, что проверка проводится в безопасном месте, например, направляя движение стоянки или доставки в другом месте.
• Если просеиватели должны находиться в пределах 6 футов от рабочих, обеспечьте их соответствующими средствами индивидуальной защиты с учетом неоднократного тесного контакта просеивателей с другими работниками.
  • Такие СИЗ могут включать перчатки, халат, защитную маску и, как минимум, лицевую маску медицинского уровня.
  • Обучите сотрудников тому, как правильно надевать, снимать и утилизировать все СИЗ.
  • Фильтрующие респираторы с маской, такие как N95, могут быть подходящими для рабочих, выполняющих обязанности по проверке. Если респираторы необходимы, они должны использоваться в контексте комплексной программы защиты органов дыхания, которая включает медицинское обследование, тестирование на пригодность и обучение в соответствии со стандартом OSHA по защите органов дыхания (29 CFR 1910.134).

Проверка рабочих

Скрининг рабочих на признаки и / или симптомы COVID-19 (например, посредством проверки температуры) — это стратегия, которую работодатели могут выбрать для реализации в рамках своих усилий по поддержанию или возобновлению работы и возобновлению физических рабочих мест.Работодатели могут рассмотреть возможность разработки и внедрения стратегии скрининга и мониторинга, направленной на предотвращение появления SARS-CoV-2 на рабочем месте. * Те, кто может быть инфицирован SARS-CoV-2, могут не проявлять никаких признаков или симптомов, поэтому скрининг и мониторинг может иметь ограничения. Сложность проверки будет зависеть от типа рабочего места и риска вспышки COVID-19 среди персонала, но, если она будет проведена, должна включать:

• Протоколы проверки рабочих перед выходом на рабочее место (что может повлечь за собой просьбу к работникам измерить собственную температуру или иным образом провести самопроверку перед выходом на работу).
• Критерии исключения больных работников (включая бессимптомных работников, у которых был положительный результат теста на SARS-CoV-2 и которые еще не были допущены к прекращению изоляции).
• Критерии возвращения к работе подвергшихся воздействию и выздоровевших сотрудников (тех, у кого были признаки или симптомы COVID-19, но выздоровели).

Поскольку люди, инфицированные SARS-CoV-2, могут распространять вирус, даже если у них нет признаков / симптомов инфекции, скрининг может играть роль в комплексной программе по мониторингу здоровья работников во время пандемии, но может иметь ограниченную полезность. собственный.На многих рабочих местах скрининг, вероятно, будет наиболее эффективным, если будет проводиться дома отдельными работниками. Планы проверки температуры работодателя могут полагаться на самоконтроль работников, а не на непосредственное измерение температуры работодателем. Рассмотрите возможность реализации таких программ в сочетании с политикой отпусков по болезни, которая побуждает больных работников, в том числе тех, у которых при самоконтроле выявлена ​​высокая температура, оставаться дома. Закон о реагировании на коронавирус в первую очередь требует от определенных работодателей предоставлять сотрудникам оплачиваемый отпуск по болезни или расширенный семейный отпуск и отпуск по болезни по указанным причинам, связанным с COVID-19, имеющим право на 100% возмещение в виде налоговых льгот работодателя.

* Протоколы проверки работников должны применяться одинаково, без дискриминации по признаку расы, национального происхождения, пола, возраста, инвалидности или других защищаемых характеристик.

Если работодатели решат внедрить программы скрининга или мониторинга на местах, их, возможно, потребуется скоординировать, в зависимости от обстоятельств, с местными органами здравоохранения и специалистами в области медицины труда и охраны здоровья и безопасности.

Работодателям, реализующим программы проверки на местах, возможно, потребуется запланировать:

• Обеспечение устного скрининга на соответствующих языках, чтобы определить, были ли у работников новые или неожиданные симптомы COVID-19 за последние 24 часа.
• Проверка температуры рабочих в начале каждой смены, чтобы выявить кого-либо с лихорадкой 100,4 ° F или выше (или сообщать о чувстве лихорадки). ¹
• Меры по тестированию рабочих на SARS-CoV-2 и реагированию на положительные результаты тестов.
• Запрещение сотрудникам оставаться на рабочем месте, если у них температура 100,4 ° F или выше (или если они сообщают о чувстве лихорадки), или если результаты скрининга или анализов указывают на то, что работник подозревается или заведомо заражен COVID-19.В таком случае:
  • Поощряйте работников к самоизоляции и обращайтесь к поставщику медицинских услуг;
  • Предоставьте информацию о политике и процедурах работодателя по возвращению на работу; и
  • Проинформировать отдел кадров, медицинское учреждение работодателя (если применимо), представительство отдела переговоров (если применимо) и руководителя (чтобы работника можно было уволить из графика во время болезни и при необходимости назначить замену).
  • Проведите отслеживание контактов, чтобы выявить и проинформировать коллег или других лиц, которые могли иметь контакт.
• Меры по обеспечению неприкосновенности частной жизни и конфиденциальности работников во время любых проверок.
• Независимо от того, как работодатели в конечном итоге решат проводить проверки температуры или другие меры проверки здоровья, они должны действовать осторожно в отношении результатов. Работодатели не должны предполагать, что люди, у которых нет температуры или других симптомов COVID-19, не заражены вирусом.
• Точно так же, из-за ограничений текущих возможностей тестирования, работодатели, которые реализуют стратегии тестирования на рабочем месте, должны действовать осторожно в отношении результатов тестирования COVID-19.Работодатели не должны предполагать, что лица с отрицательным результатом теста на инфекцию SARS-CoV-2 (т. Е. COVID-19) не представляют опасности для окружающих на рабочем месте.
• Работодатели должны обеспечить соответствие протоколов проверки другим законам о труде и инвалидности, а также коллективным договорам, где это применимо.

Работодатели должны продолжать внедрять универсальные тканевые маски для лица, базовую гигиену, физическое дистанцирование, контроль на рабочем месте, гибкость (например, отпуск по болезни, удаленная работа) и обучение сотрудников, описанные в этом и других руководствах OSHA и CDC, таким образом, чтобы отражать риски сообщества. распространение SARS-CoV-2 из географической зоны, где находится рабочее место.

Выявление и изоляция подозрительных случаев

На рабочих местах, где может произойти заражение SARS-CoV-2, быстрое выявление и изоляция потенциально заразных людей является критическим шагом в защите рабочих, посетителей и других лиц на рабочем месте.

• По возможности не допускайте инфицированных людей на рабочее место, в том числе с помощью системы, позволяющей сотрудникам сообщать, если они больны или имеют симптомы COVID-19, или с помощью мер проверки, как описано выше.
• Если у работника появляются признаки или симптомы COVID-19 на рабочем месте, отправьте человека домой или обратитесь за медицинской помощью. (Точно так же рассмотрите возможность попросить клиентов и посетителей, у которых на рабочем месте появляются признаки и / или симптомы COVID-19, уйти, чтобы не заразить других.)
• Если человек не может немедленно покинуть рабочее место, изолируйте его в месте вдали от рабочих, клиентов и других посетителей и с закрытой дверью (например, в туалете для одного человека), если это возможно, до тех пор, пока он не сможет пойти домой или уйти. обратиться за медицинской помощью.

Реализовать иерархию элементов управления

В планах работодателей по реагированию на COVID-19 должна использоваться иерархия средств контроля, которая обычно помечает и определяет приоритеты средств контроля в следующем порядке от наиболее до наименее эффективных: устранение / замена, технические средства контроля, административные средства контроля и безопасные методы работы, а также СИЗ.

Усилия по исключению потенциально инфекционных лиц с рабочего места соответствуют цели , устраняющей опасности.

Технические средства контроля обычно требуют физического изменения рабочего места, чтобы изолировать рабочих от опасности. Примеры технических средств контроля, которые работодатели могут найти полезными для защиты работников от SARS-CoV-2, включают:

• Установка плексигласа, нержавеющей стали или других барьеров между рабочими, например, на сборочных линиях, или между рабочими и покупателями, например, в торговых точках.
• Использование веревок и систем подпорок, чтобы клиенты / посетители не выстраивались в очереди в пределах 6 футов от рабочих зон.
• Регулировка систем вентиляции для подачи дополнительного наружного воздуха и / или увеличения воздухообмена для подачи свежего воздуха. При необходимости проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.
• Изменение физических рабочих мест для увеличения расстояния между сотрудниками.

Административный контроль и безопасные методы работы изменяют политику и процедуры выполнения работниками своих должностных обязанностей, чтобы гарантировать безопасное выполнение рабочих действий. Примеры административных средств контроля, которые работодатели могут найти полезными для защиты работников от SARS-CoV-2, включают:

• Ограничение количества рабочих, назначенных на определенную смену на предприятии, и обеспечение расстояния между рабочими станциями не менее 6 футов.
• Размещение вывесок на языках, понятных рабочим, для напоминания рабочим, клиентам и посетителям о необходимости соблюдать расстояние не менее 6 футов друг от друга и регулярно соблюдать гигиену рук.
• Обеспечение обучения и информации на языках, понятных работникам.
• Увеличение частоты очистки и дезинфекции на рабочем месте.
• Поощрение или разрешение работникам носить тканевые маски для лица, если это необходимо, чтобы помочь сдерживать потенциально инфекционные респираторные капли.

СИЗ защищает рабочих от опасностей, когда технический и административный контроль недостаточен сам по себе. Типы СИЗ, которые могут понадобиться работникам для защиты от воздействия SARS-CoV-2 в районах с распространением инфекции в сообществах, будут различаться в зависимости от производственной деятельности, рисков воздействия и результатов оценки опасности, проведенной работодателем. В разделе «Дополнительные соображения по поводу СИЗ» представлены дополнительные сведения о выборе и использовании СИЗ для всех работодателей, работники которых подвержены повышенному риску заражения SARS-CoV-2 во время пандемии.Из-за проблем, связанных с цепочкой поставок СИЗ во время пандемии COVID-19, работодатели должны подумать, можно ли отложить операции, требующие СИЗ, до тех пор, пока СИЗ не понадобятся (например, из-за уменьшения опасности COVID-19) или до стабилизации цепочек поставок СИЗ. Работодатели должны рассмотреть возможность проведения религиозных обрядов для тех сотрудников, которые, например, имеют или не могут подстригать волосы на лице из-за религиозных убеждений, или предоставляют разумные изменения для лиц с ограниченными возможностями.

Дополнительные рекомендации для СИЗ

Временное руководство для определенных категорий работников и работодателей включает рекомендуемые комплекты СИЗ для различных видов деятельности, которые могут выполнять работники.Всего:

• СИЗ могут потребоваться, когда технический и административный контроль недостаточен для защиты рабочих от воздействия SARS-CoV-2 или других опасностей на рабочем месте, и необходимо продолжать выполнение основных рабочих операций.
• СИЗ следует выбирать на основе результатов оценки опасности работодателя и конкретных должностных обязанностей работников.
Комплекты СИЗ
• должны отражать типы воздействия, определенные работодателем при оценке опасности. Подверженность большинства работников SARS-CoV-2, вероятно, происходит через контактный или капельный путь, хотя некоторые работники, включая работников здравоохранения, патологоанатомических служб и лабораторий, могут подвергаться воздействию аэрозолей, для которых СИЗ более высокого уровня (включая респиратор N95) с заданным коэффициентом защиты 10 или лучше).
• При использовании одноразовых перчаток рабочие обычно должны использовать одну пару нитриловых смотровых перчаток (если для условий работы или задачи не требуются другие протоколы перчаток). Смените перчатки, если они порваны или заметно загрязнены кровью или биологическими жидкостями.
• Когда необходима защита лица и глаз, используйте хирургические маски и либо защитные очки, либо маску для лица.
  • Персональные очки не считаются адекватной защитой глаз.
  • Тканевые лицевые покрытия не являются приемлемыми заменителями средств индивидуальной защиты, предназначенными для предотвращения воздействия на рабочих капель или других брызг или брызг жидкости.
• Если работникам нужны респираторы, они должны использоваться в контексте комплексной программы защиты органов дыхания, которая соответствует требованиям стандарта OSHA по защите органов дыхания (29 CFR 1910.134) и включает медицинские осмотры, проверку на пригодность и обучение.
  • Хирургические маски не являются респираторами и не обеспечивают такой же уровень защиты рабочих, как правильно подогнанные респираторы. Лицо из ткани также не является приемлемой заменой респираторам.
  • Плакат OSHA (доступен на 16 языках) и видео (на испанском) содержат информацию о том, как правильно носить и утилизировать фильтрующие респираторы с маской.
• При нехватке средств индивидуальной защиты, таких как респираторы или халаты, их следует отдавать приоритетом для деятельности с высокой степенью опасности.
  • Работникам необходима защита органов дыхания при выполнении процедур, связанных с образованием аэрозолей, включая сердечно-легочную реанимацию (СЛР) и интубацию, или во время их присутствия.
  • Работники должны быть защищены от воздействия человеческой крови, биологических жидкостей, других потенциально инфекционных материалов, а также опасных химикатов и загрязненных поверхностей окружающей среды.
• CDC предоставляет стратегии по оптимизации поставок СИЗ, включая руководство по расширенному и ограниченному повторному использованию фильтрующих респираторов с маской N95 (FFR), а также методы обеззараживания и повторного использования одноразовых фильтрующих лицевых респираторов во время кризисов.
• После снятия СИЗ всегда мойте руки водой с мылом, если возможно, в течение не менее 20 секунд.Убедитесь, что средства для гигиены рук (например, раковина или дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе) легко доступны в месте использования (например, в зоне удаления СИЗ или рядом с ней).
• Работодатели должны установить и обеспечить соблюдение работниками стандартных рабочих процедур по очистке (включая стирку) СИЗ и таких предметов, как униформа или лабораторные халаты, а также по обслуживанию, хранению и утилизации СИЗ. Если СИЗ загрязнены человеческой кровью, биологическими жидкостями или другими потенциально инфекционными материалами, работодатели должны соблюдать применимые требования стандарта по патогенам, передающимся с кровью (29 CFR 1910.1030) в отношении отмывания денег. Дополнительные сведения содержатся в Правилах OSHA в отношении профессионального контакта с патогенами, передающимися с кровью (CPL 02-02-069).

Работодатели во всех секторах могут испытывать нехватку средств индивидуальной защиты, включая халаты, защитные маски, маски для лица и респираторы, в результате пандемии COVID-19. Хотя работодатели всегда несут ответственность за соблюдение стандартов OSHA по СИЗ (в промышленности, 29 CFR 1910, подраздел I, и в строительстве, 29 CFR 1926, подраздел E), включая стандарт защиты органов дыхания (29 CFR 1910.134), когда они применимы, OSHA обеспечивает временную гибкость при исполнении определенных требований этих и других стандартов здравоохранения.

Дополнительную информацию см. В разделе «Меморандумы о правоприменении» на странице «Стандарты».

Дополнительные рекомендации по очистке и дезинфекции окружающей среды

Когда люди касаются поверхности или объекта, зараженного SARS-CoV-2, вирусом, вызывающим COVID-19, а затем касаются собственных глаз, носа или рта, они могут подвергнуться воздействию вируса.

Ранняя информация от CDC, Национального института здоровья и других партнеров по исследованию предполагает, что SARS-CoV-2 может выжить на определенных типах поверхностей, таких как пластик и нержавеющая сталь, в течение 2-3 дней. Однако, поскольку возможность передачи SARS-CoV-2 от загрязненных поверхностей и объектов окружающей среды до сих пор полностью не изучена, работодатели должны тщательно оценить, были ли загрязнены рабочие места, занятые людьми, подозреваемыми в заражении вирусом, и нуждаются ли они в этом. быть продезинфицированным в ответ.

CDC предоставляет инструкции по очистке и дезинфекции окружающей среды для различных типов рабочих мест, в том числе:

Работодатели, работающие на рабочих местах во время пандемии COVID-19, должны продолжать регулярную уборку и другие методы ведения домашнего хозяйства на любых объектах, которые остаются открытыми для рабочих или других лиц. Работодатели, которым необходимо очищать и дезинфицировать окружающую среду, потенциально зараженную SARS-CoV-2, должны использовать зарегистрированные EPA дезинфицирующие средства с заявлением на этикетке, что они эффективны против SARS-CoV-2.Обычные процедуры очистки и дезинфекции (например, использование чистящих средств и воды для предварительной очистки поверхностей перед нанесением зарегистрированного EPA дезинфицирующего средства на часто прикасаемые поверхности или объекты в течение соответствующего времени контакта, указанного на этикетке продукта) подходят для SARS-CoV-2, в том числе в зонах ухода за пациентами в медицинских учреждениях, в которых выполняются процедуры с образованием аэрозолей.

Рабочие, выполняющие работы по очистке, должны быть защищены от воздействия опасных химикатов, используемых при выполнении этих работ.В этих случаях могут применяться СИЗ (в общей промышленности, 29 CFR 1910, подраздел I, и, в строительстве, 29 CFR 1926, подраздел E) и стандарты оповещения об опасности (29 CFR 1910.1200), и работникам могут потребоваться соответствующие СИЗ для предотвращения воздействия химикаты. Если работникам нужны респираторы, они должны использоваться в контексте комплексной программы защиты органов дыхания, которая соответствует требованиям стандарта OSHA по защите органов дыхания (29 CFR 1910.134) и включает медицинские осмотры, проверку на пригодность и обучение.

Паспорта безопасности чистящих химикатов и другие инструкции производителя могут предоставить дополнительные сведения о том, нужны ли работникам СИЗ для безопасного использования химикатов.

Не используйте сжатый воздух или водные спреи для очистки потенциально загрязненных поверхностей, так как эти методы могут привести к аэрозольному распространению инфекционного материала. Более подробная информация о защите работников экологических служб приведена в разделе, посвященном конкретным работникам, ниже.

Дополнительные рекомендации по обучению рабочих

Обучите всех работников, подвергающихся профессиональному воздействию SARS-CoV-2 (как описано в этом документе), об источниках воздействия вируса, опасностях, связанных с этим воздействием, и соответствующих действующих протоколах на рабочем месте для предотвращения или снижения вероятности воздействия .Обучение должно включать информацию о том, как изолировать людей с подозрением или подтвержденным COVID-19 или другими инфекционными заболеваниями и как сообщать о возможных случаях. Обучение должно проводиться в течение установленного рабочего времени и бесплатно для сотрудника.

Рабочие, которым необходимо использовать СИЗ, должны быть обучены. Это обучение включает в себя, когда использовать СИЗ; какие СИЗ необходимы; как правильно надевать (надевать), пользоваться и снимать (снимать) СИЗ; как правильно утилизировать или продезинфицировать, осмотреть на предмет повреждений и поддерживать СИЗ; и ограничения СИЗ.Применимые стандарты включают СИЗ (29 CFR 1910.132), защиту глаз и лица (29 CFR 1910.133), защиту рук (29 CFR 1910.138) и защиту органов дыхания (29 CFR 1910.134). На веб-сайте OSHA есть множество обучающих видео по защите органов дыхания.

Когда существует вероятность контакта с человеческой кровью, некоторыми биологическими жидкостями или другими потенциально инфекционными материалами, рабочие должны пройти обучение, требуемое стандартом по патогенам, передающимся с кровью (BBP) (29 CFR 1910.1030), включая информацию о том, как распознать задачи, которые могут включать в себя воздействие, и о методах, таких как технические средства контроля, рабочие практики и СИЗ, для уменьшения воздействия. Дополнительная информация о правилах и правилах обучения BBP OSHA доступна для работодателей и работников на странице OSHA, посвященной патогенам, передаваемым с кровью, и предотвращению уколов иглами, темам безопасности и здоровья.

Библиотека учебных и справочных материалов OSHA содержит учебные и справочные материалы, разработанные Управлением по обучению и образованию OSHA, а также ссылки на другие связанные сайты.Материалы, перечисленные для патогенов, передающихся с кровью, СИЗ, защиты органов дыхания и SARS, могут предоставить работодателям дополнительные материалы для использования при подготовке своих работников.

На странице

OSHA, посвященной вопросам безопасности и здоровья средств индивидуальной защиты, также представлена ​​информация об обучении использованию средств индивидуальной защиты.

Дополнительные рекомендации для работников с повышенной восприимчивостью к инфекции или осложнениям SARS-CoV-2

Рассмотрите возможность предложения работникам, которые могут быть подвержены повышенной восприимчивости к инфекции SARS-CoV-2 или осложнениям из-за COVID-19, корректировок их рабочих обязанностей или местоположения, чтобы свести к минимуму воздействие.Другие гибкие возможности, если это осуществимо, могут помочь предотвратить потенциальное воздействие на рабочих, страдающих сердечными или легочными заболеваниями, хроническими заболеваниями почек, требующими диализа, заболеваниями печени, диабетом, тяжелым ожирением или иммунодефицитными состояниями здоровья. Работодатели должны быть осведомлены о требованиях Закона об американцах с ограниченными возможностями, Закона о реабилитации и Закона о дискриминации по возрасту при трудоустройстве. EEOC выпустил руководство по законам о COVID-19 и равных возможностях трудоустройства.

Дополнительные соображения при планировании возврата к работе

Руководство OSHA по возвращению на работу помогает работодателям вновь открывать второстепенные предприятия и их сотрудникам, возвращающимся на работу во время развивающейся пандемии коронавируса.CDC выпустил конкретные инструкции по возвращению к работе, в том числе после выздоровления от COVID-19 или контакта с кем-то, кто болеет COVID-19, для определенных секторов (например, здравоохранения и другой важной инфраструктуры). Руководство по возвращению к работе для немедицинских работников может основываться на критериях прекращения домашней изоляции. Американская ассоциация промышленной гигиены (АМСЗ) и Национальный совет по безопасности (NSC) также предоставляют рекомендации, которые помогут работодателям и работникам безопасно вернуться к работе.

---

Обратите внимание, что 29 CFR 1910.1020 может применяться к записям температуры. Работодатели должны оценить бремя и преимущества ведения температурных записей или попросить рабочих заполнить письменные анкеты, так как и то, и другое будет считаться медицинскими записями, если их ведет или ведет врач, медсестра, другой медицинский персонал или технический специалист. Если работодатели не регистрируют температуру рабочих или если температура рабочих регистрируется, но не поддерживается и не поддерживается врачом, медсестрой или другим медицинским персоналом или техническим специалистом, простое измерение температуры не будет считаться записью, которая должна быть сохранено.

В безопасности от COVID-19 | Johns Hopkins Medicine

Коронавирус, вызывающий COVID-19, передается в основном от человека к человеку через респираторные капли. Это может произойти, когда кто-то с вирусом кашляет, чихает, поет или разговаривает, находясь рядом с другими людьми. Тщательно соблюдая некоторые меры безопасности, вы можете защитить себя и других от болезней.

Лиза Марагакис, старший директор по профилактике инфекций в Johns Hopkins, делится этими рекомендациями:

Пройдите вакцинацию от COVID-19 и сделайте ревакцинацию, как только получите право на вакцинацию

Несколько вакцин против COVID-19 были одобрены или разрешены США.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для экстренного использования среди определенных возрастных групп и рекомендовано Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Johns Hopkins Medicine считает все разрешенные вакцины против COVID-19 высокоэффективными для предотвращения серьезных заболеваний, госпитализации и смерти от COVID-19.

Узнайте больше о безопасности вакцины против коронавируса и бустерах COVID-19.

Будьте в курсе показателей заражения в вашем районе

Чем больше людей будет вакцинировано, тем выше уровень инфицирования и госпитализации в вашем районе.В обозримом будущем рекомендуется ознакомиться с данными о вакцинации и COVID-19 в вашем районе и следовать местным, государственным и федеральным правилам безопасности.

Практика физического дистанцирования

Коронавирус передается в основном от человека к человеку. Если инфицированный человек кашляет или чихает, их капли могут заразить людей поблизости. Люди, в том числе дети, могут быть инфицированы и иметь лишь легкие симптомы, поэтому физическое дистанцирование (нахождение на расстоянии не менее 6 футов от других) является важной частью защиты от коронавируса.

Носить маску

Носите маску в людных помещениях, так как могут присутствовать люди, переносящие вирус SARS-CoV-2, а также невакцинированные или уязвимые люди. Johns Hopkins Medicine и другие медицинские учреждения требуют, чтобы все посетители, пациенты и персонал носили маски во всех их больницах, лечебных центрах и офисах. Узнайте больше о том, как маски помогают предотвратить распространение COVID-19.