5 простых упражнений, чтобы определить свой биологический возраст | Полезные советы

Сколько вам лет? Ответ на этот вопрос кажется простым. Мы быстро называем число календарных лет, которые прожили. Но так ли все однозначно? Наши возможности определяет срок биологического возраста, а не тот, что значится в наших документах.

Впервые о биологическом возрасте заговорили российские ученые. Они заявили, что именно биологический возраст (БВ) отражает наш настоящий возраст. Тогда отслеживать свой БВ необходимо. Предлагаем самые простые методы для определения своего биологического возраста.

Тест № 1: Подъем по лестнице

Для начала этого теста подниметесь на 4 этаж пешком со скоростью 80 шагов в минуту. Теперь замерьте свой пульс. Если он составляет:

• 106 единиц вам 20 лет по биологическим параметрам;
• 108 — то 30;
• Пульс 112 — вам 35 лет;
• 116 — 40;
• 120 ударов сердца в минуту — вам 45 лет;
• 122 — вам 50.

Каждое следующее повышение пульса на две единицы прибавляет вам по 5 биологических лет.

Тест № 2: Измерьте свои параметры

Сантиметровой лентой определите окружность голени. Умножьте на 100. Поделите на окружность талии. Если ваш результат:

• 52 — вам по биологическому возрасту 20 лет;
• 50 — то 30;
• 49 — вам 35;
• 48 — вам 40.

Каждое падение результата на единицу добавляет вам в биологическом возрасте по 5 лет.

Тест № 3: приседания

Сделайте максимальное для вас количество приседаний. Если вы сделали это упражнение:

• не меньше 110 раз — вам по биологическому возрасту 20 лет;
• 100 — вам 30 лет;
• 95 — то вам 35;
• 90 — вам 40.

Стоит задуматься, если вы присели не больше 50 раз. Вам в этом случае по БВ — 60 лет.

Тест № 4: стойка на одной ноге

Призовите помощника в этом тесте или включите секундомер на телефоне. Поднимите одну ногу и закройте глаза. Стойте так, пока вторая нога не коснется пола. Опираться, разумеется, ни на что нельзя. Итак, если вы простояли, не шатаясь и не падая:

• 40 секунд — вам по БВ 20 лет;
• полминуты — вам 30 лет;
• 25 секунд будут равны 35 биологическим годам;
• 20 секунд — вам 40;
• 17 секунд — то вам 45;
• 15 секунд — то 50 лет;
• 12 секунд — 55 лет;
• 10 секунд — 60 лет;
• 8 секунд — 65 лет по биологическому возрасту.

Тест № 5: не дышите!

Задержите дыхание на вдохе. Сколько секунд у вас получилось не дышать, поможет определить специальный счетчик. Чтобы вам было проще, позовите кого-нибудь проследить за этими данными. Итак, ваш результат:

• 50 секунд — вам по биологическому возрасту 20 лет;
• 45 секунд — то уже 30 лет;
• 42 секунды — результат 35-летних по БВ людей;
• 40 секунд — и лет вам 40;
• 37 секунд — вам 45 лет;
• 35 секунд — вам 50;
• 33 секунды — то уже 55;
• 30 секунд — то на 5 лет больше;
• 25 секунд — вам 65 лет.

Главное, не пытайтесь выполнить все тесты за один раз. Ваша естественная усталость приведет к тому, что показатели снизятся и покажут неверный результат.

Помните, что биологический возраст всегда можно развернуть в обратную сторону, если приложить немного усилий.

📌Загляните к нам на сайт

✔ Наши каналы! «1000 рецептов» «Своими ручками» «Животные»

Понравилась статья! — поделитесь в соцсетях. 👀 Подпишитесь на канал !✨Большое вам спасибо за лайки. 👍

Как ученые определяют возраст вещей — Российская газета

В повседневной жизни на вопрос «Когда это случилось?» отвечают календари, часы и секундомеры. Но что делать, если прошло слишком много времени? Что-то случилось так давно, что не было часов, календарей — и даже людей еще не было. Что делать, если наблюдатель пропустил старт и видит только финиш — древнюю окаменелость, античную вазу, звезду на небе или состарившуюся клетку? Ученые придумали способы измерять время без часов: на помощь приходят температура, магнитные поля, изотопы и молекулы. Рассказываем, как это работает.

Способ первый: дендрохронология

Годичные кольца деревьев — это узор, который создают изменения климата. Этот узор остается на старых постройках и других деревянных вещах и выдает их возраст.

Как работает

Любой школьник знает, что возраст дерева можно определить по числу годичных колец на спиле. Они появляются из-за того, что летом дерево растет быстро, а в зимние холода рост замедляется. Поэтому на спиле видно чередование широких светлых колец теплого времени года и узких темных — холодного.

Годичные кольца пня рассказывают не только о возрасте спиленного дерева. По ним судят об изменениях климата: один год мог быть засушливым — и дерево росло медленнее, а второй, наоборот, оказался дождливым, и дерево здорово вымахало. Поэтому у деревьев, растущих в одном регионе в одно время, появляется похожий узор годичных колец. Ученые составляют архивы этих узоров, потом сравнивают их с узором деревянных археологических находок так и определяют возраст находок. Древесные часы охватывают период больше 8000 лет, а их точность достигает 1 года: ведь за год дерево добавляет лишь одно кольцо.

Пример применения

В Великом Новгороде дендрохронологию использовали для датировки древних мостовых. Давным-давно новгородские улицы были узкими, три-четыре метра шириной, но вот мостили их на славу: вдоль улицы прокладывали три опоры из бревен диаметром 18-20 см, а сверху настилали бревна потолще, диаметром 25-30 см. Примерно раз в 20 лет эта внушительная деревянная конструкция обновлялась, и поверх старых бревен укладывали новые. Такие вот слоеные пироги деревянных мостовых: в некоторых местах сохранилось аж 28 ярусов! Дендрохронологам было где разгуляться.

Динозаврохронология

Годичные кольца есть и у костей динозавров (а еще у амфибий, рептилий и некоторых млекопитающих). Светлые кольца — это широкие и более рыхлые слои костной ткани, которые закладываются в периоды активного роста: весной и летом. А зимой образовывались тонкие и плотные слои. Всматриваясь в кольца динозавра, ученые могут понять, как он рос и развивался в течение жизни.

Способ второй: геохронологическая летопись

Для разных геологических периодов характерны разные ископаемые животные и растения. Почти как в китайском календаре: только вместо года эра — трилобитов, одноклеточных окаменелостей и т. д. Если археолог или геолог нашел такую характерную окаменелость, то и с примерным возрастом пласта можно определиться.

Как работает

Вот лежит перед археологом пласт горных пород. В этом пласте он нашел какое-то ископаемое и пытается решить, сколько примерно лет окаменелости. Установить геологическую эру ему помогут руководящие ископаемые — растения и животные, характерные для определенного геологического периода, но не встречающиеся ни раньше, ни позже.

Чтобы оказаться на должности руководящего ископаемого, окаменелости надо выполнить несколько непростых требований: она должна быть легко узнаваема, часто встречаться в отложениях, иметь широкое географическое распространение и узкие временные рамки существования. Если археолог или геолог увидел в раскопанном пласте акритархи*, значит, он оказался в верхнем докембрии. А если наткнулся на панцирь вымерших членистоногих трилобитов, значит, геохронологические часы пробили кембрий**.

^{*Акритархи — микроскопические ископаемые остатки одноклеточных или кажущихся одноклеточными организмов.}

^{**Кембрий — геологический период, начавшийся 540 миллионов лет назад. Об обитателях докембрия мы знаем мало, а кембрий характеризуется появлением массы разнообразных многоклеточных существ — кембрийским взрывом.}

Пример применения

В 2014 году члены павлодарского географического общества решили съездить в небольшую экспедицию к реке Шидерты. Казалось бы, обычная река посреди степи, на берегу известняк, какие-то камушки. Но к камушкам стоило приглядеться: некоторые из них оказались окаменелостями древних моллюсков-брахиопод. Да-да, в степи, вдали от моря и океана, ученые нашли остатки морских животных. Эти окаменелости словно нашептывают исследователям, что сотни миллионов лет назад, в далеком-далеком девоне, здесь бушевал древний океан Тетис.

Способ третий: радиоизотопное датирование

Время течет — радиоактивные изотопы распадаются. Если знаешь, какая доля изотопа распалась, — знаешь, сколько времени прошло.

Как работает

Руководящие ископаемые, описанные в предыдущей главке, — это способ измерить приблизительный возраст находки. Чтобы определить его поточнее, ученые применяют радиоизотопное датирование. Если в объекте есть радиоактивный изотоп*, то, исходя из периода его полураспада и того, какая доля изотопа распалась, можно вычислить возраст объекта.

^{*Изотопы — разновидности одного и того же химического элемента с разным числом нейтронов в ядре. Бывают устойчивые изотопы, а бывают распадающиеся со временем — радиоактивные.}

Самая знаменитая разновидность этого метода — радиоуглеродное датирование. Живые организмы вместе с пищей поглощают и обычный углерод 12С, и радиоактивный 14С. Но когда растение или животное умирает, оно перестает обмениваться с окружающей средой радиоактивным углеродом. Оставшись в организме, он постепенно распадается, а его остаточная доля становится показателем возраста.

Предел радиоуглеродного датирования — 55 000-60 000 лет. Но есть другие изотопы, которые позволяют заглянуть в прошлое намного дальше. Их тоже применяют для измерения возраста. Например, очень удобный минерал — циркон, его используют для уран-свинцового датирования горных пород. Циркон содержит изотопы урана, которые затем распадаются на изотопы свинца. Точкой отсчета — аналогом момента гибели животного для радиоуглеродного метода — считают кристаллизацию циркона при остывании лавы. Есть и другие методы: калий-аргоновый, аргон-аргоновый, свинец-свинцовый.

Пример применения

В 1988 году много шуму наделало сообщение о радиоуглеродной датировке знаменитой христианской святыни — Туринской плащаницы. Традиционная версия гласит, что это полотно хранит следы крови распятого Христа, то есть относится к I веку нашей эры. Но радиоуглеродный анализ, проведенный в трех лабораториях (Оксфордского университета, Университета штата Аризона и швейцарского Института технологии), показал, что плащаница значительно моложе — лет эдак на 1200-1300. Примерно тогда же, в 1353 году, зафиксировано и первое упоминание о святыне.

Способ четвертый: спектральный анализ и гирохронология

Как понять, сколько лет звезде? Невозможно ведь дотянуться до нее и взять кусочек для анализа и датировки. Так что придется смотреть, как она светится и крутится.

Как работает

Звезды стареют очень неравномерно: 90% жизни они не меняются, а потом вдруг резко начинают трансформироваться. Представить это можно так: человек достиг возраста 3-4 лет, потом 80 лет не менялся и затем за год поседел, сгорбился и умер. Астрономы оказались в затруднительном положении: очень сложно определить, сколько же звезде лет.

К счастью, многое можно разглядеть, присмотревшись к ее свету. Если разложить спектр Солнца, получится радуга с тонкими-тонкими черными линиями. Это линии поглощения, которые соответствуют разным химическим элементам. По спектральным линям поглощения можно судить о составе звезды. Вы спросите, при чем тут возраст? Дело в том, что в процессе термоядерной реакции* водород в звезде выгорает, а содержание гелия растет. А значит, чем старше звезда, тем больше в ней гелия и меньше водорода, а увидеть это можно по линиям поглощения в спектре.

^{*Напоминаем, что звезда — это гигантский термоядерный реактор, в котором из ядер водорода (то есть из протонов) синтезируются ядра гелия.}

Кроме того, возраст звезды выдает ее период вращения*. Молодая звезда крутится с некоторой скоростью, которая по мере взросления неуклонно падает. Одна беда — трудно увидеть это вращение, нужны очень чувствительные телескопы. Астрономы используют как ориентир солнечные пятна. Но со старыми звездами работать проблематично, потому что у них все меньше и меньше пятен. Метод определения возраста звезд по вращению называется гирохронология.

^{*Звезды, как и планеты, вращаются вокруг собственной оси. Солнце, к примеру, совершает один оборот за 30 дней.}

Пример применения

Наблюдать за вращением звезд ученым помогает космический телескоп «Кеплер» — тот самый, который нашел уже тысячи экзопланет. Чтобы откалибровать метод гирохронологии, в 2011-м ученые из Гарвард-Смитсоновского центра астрофизики проследили за скоплением звезд NGC 6811, которому 1 млрд лет. Оказалось, звезды этого скопления совершают оборот вокруг своей оси примерно раз в 10 дней, как и предсказывал метод. Ученые решили проследить за звездами скопления постарше — NGC 6819, им около 2,5 млрд лет. И снова скорость их вращения совпала с теоретическими расчетами — метод сработал. Но стрелки гирохронологии все-таки приходится подкручивать, внося корректировки для разных групп звезд. Иногда они крутятся не так, как предсказывают расчеты. Стоит ослабнуть магнитному полю, как звезда начинает «молодиться» — крутиться быстрее.

Способ пятый: палеомагнетизм

Керамика и другие железосодержащие материалы — это сломанный компас: они показывают магнитное поле Земли прошлого. Поэтому намагниченность древностей может указать их возраст.

Как работает

Археологам часто попадается в руки керамика: разбитые тысячу лет назад глиняные горшки, осколки античных кувшинов для вина, тарелки, которые когда-то давно пылились в шкафу у наших предков, кирпичи. .. Оказывается, наука способна рассказать, когда раскопанный кирпич обожгли в печи или когда в древнем горшочке последний раз варили кашу. Дело в палеомагнетизме: при высоких температурах железосодержащие материалы вроде глины намагничиваются, а остывая, словно бы «запоминают» направление и интенсивность магнитного поля Земли в данный момент (они ведь постоянно меняются). Сведения, которые сохранили горшок или печь в момент обжига, можно проанализировать и соотнести с хронологическими шкалами изменения магнитного поля. Так ученые узнают возраст древней керамики с погрешностью всего в 10 лет.

Пример применения

В Забайкальском крае есть холм, усыпанный обломками камней и кусочками черепицы; на некоторых из них виднеется зеленая глазурь. Кое-где из травы выглядывают основания колонн. Это Кондуйское городище. 600 лет назад здесь, в долине рек Кондуй и Барун, стоял дворец Чингизидов, наследников великого монгольского хана. На крыше из ярко-зеленой черепицы сверкали позолоченные диски с драконами, а со стен хмуро глядели чудовища. При раскопках Кондуйского дворца археологи наткнулись на обилие строительной керамики: несколько видов кирпичей, плиты для пола, черепица. А значит, где-то рядом должны были быть большие печи для обжига. Найти эти печи археологам помог палеомагнетизм. Древние сооружения, которые когда-то раскалялись до высоких температур, запомнили магнитное поле Земли прошлого и фонили, создавая магнитные аномалии. Ученые определили их с помощью квантового магнитометра, нашли печи и разделили их по функциям: тут делали кирпич, а тут черепицу. Так мы узнали чуть больше о средневековом дворце, от которого остались лишь черепица и легенда*.

^{*Когда-то в Монголии жил богатый и могущественный Тумур-хан. Был у него сын Контой. Путешествуя по стране, Контой влюбился в красавицу Бальжит и женился на ней без позволения отца. Опасаясь отцовского гнева, Контой поселился вблизи речки Кондуй, стал ханом и построил дворец. Но отец сына не простил и послал против него войска. Красавицу Бальжит убили, Контоя пленили, а дворец разрушили.}

Способ шестой: эпигенетические часы

Клетки — предатели похуже морщин. В своей ДНК (и не только в ДНК) они хранят маркеры возраста, которые не скроешь.

Как работает

Ученые устанавливают возраст клеток по ДНК. Дело в том, что по мере того, как клетка определяется с профессией — будет она нейроном или клеткой сосуда, — она сматывает ненужные ей гены в клубки и закрепляет их чем-то вроде молекулярного скотча, — метилированием. Участки ДНК, на которые навесили метильную группу, становятся липкими и склеиваются друг с другом. Как правило, чем старее клетка, тем больше у нее смотанной ДНК.

Зная, что профиль метилирования меняется с возрастом, Стив Хорват, профессор генетики человека и биостатистики в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, в течение четырех лет анализировал данные по метилированию человеческой ДНК. И в 2013-м получил эпигенетические часы, которые позволяют по узору метилирования 353 участков ДНК с очень небольшой погрешностью определить возраст человека. Этот показатель во много раз точнее многих других признаков старения, например длины концевого участка ДНК — теломер.

А еще можно посмотреть, как клетка убирает внутренний мусор. Одно из «чистящих средств», применяемых клеткой, — это пищеварительный фермент бета-галактозидаза. С возрастом его становится все больше.

Клетка постепенно, деление за делением укорачивается. Примерно после 50 делений теломеры заканчиваются, клетка теряет возможность делиться и дряхлеет.

Пример применения

Эпигенетические часы Хорвата впервые были использованы несколько лет назад — европейскими криминалистами. Дело в том, что, когда в страну прибывает беженец без документов, его возраст оценивают на глаз или с его собственных слов. Беженцу выгодно приуменьшить свой возраст, потому что несовершеннолетние имеют больше прав и привилегий. Например, они могут вызвать в страну взрослых родственников или получить более мягкое наказание за преступление. Так, в 2018 году молодой афганский беженец подал иск против полиции германского города Хильдесхайма с требованием признать, что как несовершеннолетний он может рассчитывать на поблажки. Полиция в ответ обратилась к методам определения возраста по узору метилирования. Действия властей тогда раскритиковали из-за незрелости технологии. Но ведь «часы Хорвата» когда-нибудь созреют?

Стресс вмиг сделал ее старухой!

В отличие от человека, клетка может одряхлеть в любой момент — неважно, сколько ей на самом деле лет. Чтобы постареть, клетке достаточно подвергнуться сильному стрессу вроде воздействия токсичных веществ. После такого потрясения она отказывается нормально работать и приносить пользу организму. По-научному дряхлые клетки называют сенесцентными.

Способ седьмой: измерение температуры трупа

Мрачноватый пример для храбрых духом мы приберегли на финал. Он не совсем про возраст — скорее про то, что судмедэксперт должен тщательно осмотреть, обнюхать, ощупать труп и измерить его температуру, чтобы определить примерное время смерти.

Как работает

В сериалах про криминалистику есть расхожий сюжет: судмедэксперт водит руками над телом, капает что-то в пробирку, смотрит в микроскоп и называет точное время смерти. В реальности все не так стерильно-бесконтактно. Грубые и ориентировочные показатели времени смерти — это окоченение и трупные пятна. Окоченение наступает потому, что, чтобы расслабиться, мышечным клеткам нужна энергия, а в мертвом теле ее нет. В пятнах виновато остановленное кровообращение: сердце и тонус сосудов больше не подгоняют кровь, поэтому под действием силы тяжести она перемещается и скапливается на нижней стороне тела.

Судмедэксперт может разными способами исследовать раздражимость мышц. Но чаще всего он использует простой и точный метод — измерение температуры. Пока тело еще не остыло до температуры окружающей среды, охлаждение происходит по определенному графику. Судмедэксперт измеряет температуру, вносит в формулу поправочные коэффициенты в зависимости от массы тела и условий охлаждения (температура среды, одежда, влажность и так далее) и, учитывая другие признаки, устанавливает примерное время смерти. Только температуру надо измерить очень точно: привычный способ «градусник под мышкой» не подходит, инфракрасный термометр тоже. Температуру приходится измерять ректально.

Пример применения

Недавно исследователи из Нидерландов предложили определять время смерти по температуре кожи, а не прямой кишки. Этот метод позволяет установить момент гибели с точностью до 38 минут, а не с погрешностью в несколько часов, как более ранние способы. Ученые придумали математическую модель остывания: приняли форму головы за эллипсоид, конечностей — за конусы, туловища и шеи — за цилиндры. Затем для каждого элемента смоделировали время остывания с учетом массы тела, теплопроводности жира, нежировой ткани и одежды из хлопка. А также исследовали тела доноров, которые завещали себя науке. Метод сработал: предсказания, которые выдала модель, совпали с температурой, которую наблюдали в реальности.

Предыстория научного измерения времени

6000 лет до н. э. — шумеры в Месопотамии используют понятия «год», «месяц» и «зодиак».

В это время шумерский зодиак — это 36 созвездий, в которых появляется Луна, а не Солнце, ведь первый календарь лунный. Позже шумеры придумают и «неделю».

5000 лет до н. э. — первые известные науке годичные календарные круги.

Уже тогда на территории современной Германии начало нового года, как и у нас, приходилось на зимнее солнцестояние.

3300 лет до н. э. — первые солнечные часы.

Обнаружены в 2013 году в Долине царей в Египте.

3000 лет до н. э. — в Древнем Египте пользуются солнечным календарем.

Год состоит из 365 дней и делится на 12 месяцев по 30 дней. Оставшиеся пять дней добавляются в конце года.

2500-1300 лет до н. э. — водяными часами пользуются в Персии, Месопотамии, Египте и Китае.

Водяные часы — это прибор для измерения промежутков времени в виде цилиндрического сосуда с вытекающей струей воды.

45 год до н. э. — Юлий Цезарь вводит разработанный александрийскими астрономами календарь, названный в его честь юлианским. Год в нем начинается с 1 января — традиционной даты вступления в должность избранных консулов.

Кстати, слово «календарь» происходит от латинского calendarium — долговая книжка. В Риме должники платили проценты кредиторам в первые дни месяца.

725 г. — в Китае созданы первые механические часы.

Вскоре их позаимствовали арабы.

XIV в. — в некоторых европейских городах на башнях появляются механические часы, сначала без маятника и минутной стрелки.

Данте описывает такие часы в «Божественной комедии» (самое начало XIV века).

1504-1508 гг. — изобретены первые карманные часы.

По легенде, их создал мастер Петер Хенляйн из Нюрнберга во время пребывания в приюте для бедных.

1656 г. — голландский ученый Христиан Гюйгенс создает первые маятниковые часы.

Маятниковые часы оставались самом точным прибором для измерения времени 300 лет.

Тест — Каков Ваш психологический возраст?

Если вы ответите верно на все наши каверзные вопросы, то точно не зря получали высшее образование

HTML-код Андрей Количество прохождений: 277 389 421 708 просмотров — 22 марта 2019 Пройти тест

Ваша эрудиция на высоте, если осилите наш тест хотя бы на 8/11 — ТЕСТ

HTML-код Анна Количество прохождений: 316 571 507 699 просмотров — 04 апреля 2020 Пройти тест

У вас блестящая эрудиция, если сумеете дать 14 верных ответов из 14

HTML-код Андрей Количество прохождений: 523 801 1 041 717 просмотров — 22 ноября 2019 Пройти тест

Догадливы и эрудированны ли вы настолько, чтобы парировать 15 вопросов обо всём?

HTML-код Андрей Количество прохождений: 291 422 562 010 просмотров — 12 марта 2019 Пройти тест

Не называйте себя эрудированным человеком, если не сможете набрать в этом тесте хотя бы 8/10

HTML-код Андрей Количество прохождений: 360 551 583 831 просмотров — 29 января 2019 Пройти тест

Тест на знание русского языка: сможете ли вы грамотно написать все 25 слов?

HTML-код ПроГород Количество прохождений: 509 583 871 078 просмотров — 05 июня 2020 Пройти тест

Пройдете ли вы тест на психопата?

HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 289 147 420 107 просмотров — 11 января 2017 Пройти тест

А вы сможете продолжить эти 13 крылатых фраз?

HTML-код Владлена Количество прохождений: 379 096 557 623 просмотров — 31 марта 2020 Пройти тест

Тест на широкий кругозор: сможете ли вы ответить хотя бы на половину вопросов?

HTML-код Андрей Количество прохождений: 518 351 1 011 048 просмотров — 28 февраля 2019 Пройти тест

Большой тест на интеллект: узнай свой процент знаний

HTML-код Всякие Научные Штуки Количество прохождений: 740 407 1 038 030 просмотров — 11 февраля 2019 Пройти тест

Тест, который проверит вашу эрудицию: где вы на шкале от 0 до 12?

HTML-код Андрей Количество прохождений: 1 165 130 2 190 029 просмотров — 18 февраля 2019 Пройти тест

Тест на эрудицию, который мы с треском завалили. Что насчет вас?

HTML-код Андрей Количество прохождений: 618 963 954 449 просмотров — 13 марта 2019 Пройти тест

Вы невероятно умны, если смогли пройти этот тест на 10 из 10

HTML-код Андрей Количество прохождений: 391 309 688 172 просмотров — 21 февраля 2019 Пройти тест

Тест из одного вопроса, ответить на который правильно не может почти никто. Попробуете себя?

HTML-код Андрей Количество прохождений: 368 793 527 714 просмотров — 22 января 2019 Пройти тест

Тест на общие знания: Просвещены ли вы настолько, чтобы пройти его на все 10/10?

HTML-код Андрей Количество прохождений: 522 340 887 752 просмотров — 28 января 2019 Пройти тест

Если вы наберете 11/12 в этом тесте на эрудицию, то такого начитанного и разностороннего человека еще поискать

HTML-код Андрей Количество прохождений: 564 036 1 159 846 просмотров — 04 августа 2019 Пройти тест

Если сможете закончить 13 крылатых фраз, то вы настоящий интеллигент

HTML-код Андрей Количество прохождений: 609 284 958 368 просмотров — 18 августа 2019 Пройти тест

Сможете ли вы набрать 10/10 баллов в нашем тесте на общие знания?

HTML-код Андрей Количество прохождений: 554 862 825 853 просмотров — 06 марта 2019 Пройти тест

Тест на сленг СССР, который вы завалите, если не жили в то время

HTML-код Андрей Количество прохождений: 288 989 458 806 просмотров — 27 февраля 2019 Пройти тест

Цветовой тест: попробуем отгадать ваш возраст всего за 9 вопросов

HTML-код Андрей Количество прохождений: 279 810 497 279 просмотров — 07 августа 2019 Пройти тест

Как самому узнать свой биологический возраст (и ещё 11 параметров!)

Граждане 35+ должны хорошо помнить безвозвратно ушедшие в небытие детали советского быта, среди которых было одно довольно забавное явление — уличное взвешивание. Заплатив всего 5 копеек и понаблюдав за магической игрой гирек, советский человек радовался или огорчался в зависимости от полученного результата. Но мог ли он представить, чем обернётся эта история спустя десятилетия?

Я обожаю всяческие полезные гаджеты, существующие не только для облегчения повседневной жизнедеятельности, но и призванные косвенно стоять на страже здоровья. Именно поэтому, когда мне предложили протестировать на себе навороченные умные весы Picooc S3, я с радостью согласился. Забегая вперёд, скажу — прибор помимо массы тела измеряет ещё 11 параметров — индекс массы тела, общий процент содержания жировых тканей, индекс висцерального жира, содержание белка, базальный метаболизм, общую мышечную массу, массу скелетных мышц, костную массу, процент содержания воды, тип телосложения и биологический возраст. И на сегодняшний день это больше, чем у любого другого бренда умных весов.

Дисклеймер: это не медицинская техника!

---

Итак, что же мы имеем?

Вот такая красота предстаёт перед глазами после анбоксинга. Дизайн весов (немаловажная деталь!) очень лаконичный и даже минималистичный. Мне такой по душе больше всего. Думаю, что это произведение промышленного искусства может даже стать своеобразным предметом интерьера.

В комплекте поставляются четыре фирменных батарейки АА.

Инструкция простая и короткая, ничего лишнего. В принципе, она даже и не нужна, так как интуитивно понятное мобильное приложение, являющееся неотъемлемой частью всей этой истории и доступное как для iOS, так и для Android, полностью обеспечивает работу с весами.

---

КАК ЖЕ РАБОТАЮТ УМНЫЕ ВЕСЫ?

Существует такое понятие — биоимпедансный анализ. Основан он на электрическом сопротивлении, то есть, способности того или иного материала (в том числе и тканей человека) препятствовать прохождению электрического тока. При этом, каждая ткань обладает разной степенью сопротивляемости. Кстати, нельзя забывать — понятие электрического сопротивления применимо только к постоянному току, но есть еще и переменный. Сопротивление переменному току называется электрическим импедансом. Из-за особенностей структуры биологических тканей гораздо удобнее и продуктивнее измерять именно их импеданс, нежели сопротивление постоянному току.

Пропуская по телу заряд переменного тока высокой частоты (до 100 кГц), можно затем регистрировать, как он проходит через весь организм. В результате этих измерений получаются числа, которые сами по себе еще ничего не говорят о составе тела — собранную информацию необходимо проанализировать.

Заранее зная значения импеданса различных тканей тела, которые у всех людей одинаковы, мы можем оценить и процентное соотношение этих тканей у одного конкретного человека. Для этого существуют специальные формулы и программы, заложенные в память умных весов или связанных с ними приложений. Соотнеся полученную информацию с вашими личными данными (возраст, вес), весы смогут предоставить пользователю данные о том, из чего (и в каких пропорциях) состоит его тело.

---

Ладно, оставим в стороне технические дебри и приступим к делу. Топовые Picooc S3 умеют подключаться к смартфону с установленным приложением не только через Bluetooth (как младшие модели), но и через Wi-Fi, следовательно, отпадает необходимость запускать приложение в момент взвешивания. Но если вы сначала заходите в приложение и задаёте команду, то высвечивается соответствующее приглашение.

После несколькосекундной беспорядочной беготни цифр (идёт анализ!) наконец-то появляется результат. Кстати, важный момент — для более точных результатов вставать на весы нужно исключительно босиком и при отсутствии серьёзных мозолей и натоптышей на ногах. Вдобавок, ноги и руки при взвешивании не должны касаться друг друга, а также других частей тела.

Ни одно взвешивание не остаётся безнаказанным, каждое из них во всех деталях записывается в память приложения, что позволяет впоследствии сделать объективные «оргвыводы» и разработать тактику устранения проблем, если таковые обнаружатся.

Вот они — те самые любопытные параметры, определяемые умными весами помимо массы тела и составляющие главную ценность этого гаджета. Даже метаболический возраст, который (если верить электронике) у меня оказался почти на две позиции ниже паспортного. Пустячок, а приятно. Соответственно, нормальные показатели зелёные, а выходящие за пределы нормы — оранжевые или красные.

Что ж, спасибо и на этом, так как я (обладая скорее худощавым телосложением при росте 188 см) всегда был твёрдо уверен в необходимости слегка поднабрать вес. А вот индекс внутреннего жира, как ни странно, у меня оказался даже слегка выше нормы. Стало быть, толстеть мне точно не надо и это очень важное предупреждение.

Сопоставив показания взвешиваний, приложение составляет график, на котором прослеживаются минимальные, максимальные и усреднённые значения. Как видно, даже за небольшой промежуток времени и более-менее идентичные условия взвешивания, масса тела человека — далеко не константная величина.

Также, приложение на основании полученных может сделать анализ и даже дать те или иные рекомендации по поводу дальнейших действий.

ЧТО В ИТОГЕ?

Повторюсь — разумеется, весы Picooc S3 не являются медицинским диагностическим прибором и уж тем более не претендуют на звание доктора. Однако кое-что интересное своему хозяину рассказать безусловно способны (как минимум, отследить тенденцию похудения или набора веса на понятных графиках), а тот в свою очередь, вооружившись полученными данными, может посетить соответствующего специалиста, если будет на то необходимость. И уже у него получить профессиональную оценку и рекомендации.

А напоследок самое интересное: на все модели умных весов Picooc в интернет-магазине Picooc.ru по специальному промокоду «NASEDKIN» в течение двух недель после публикации этого поста действует скидка 20%!

---

Всё самое интересное и оперативное я публикую здесь, подписывайтесь:

     &nbsp

НУ И ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ!

На сколько лет вы себя чувствуете? От этого зависит ваше будущее

• Дэвид Робсон
• BBC Future

5 августа 2018

Автор фото, Javier Hirschfeld/Getty Images

Большинство из нас ощущает себя либо более молодым, либо более старым по сравнению с тем, сколько нам лет на самом деле. Этот «субъективный возраст» сильно влияет на физическое и психическое здоровье. Из результатов последних исследований ученые делают вывод: то, на сколько лет вы себя чувствуете, гораздо важнее вашего реального возраста. Почему?

Представьте на миг, что у вас нет свидетельства о рождении и ваш возраст определяется только тем, на сколько лет вы себя чувствуете. Сколько бы вы себе дали?

Как и ваш рост, и размер обуви, количество лет, которое прошло с момента вашего рождения — неоспоримый факт. Но факт также и то, что все мы стареем по-разному, и многие люди чувствуют себя старше или младше реального возраста.

Ученые последнее время проявляют все больший интерес к этой особенности. Они обнаружили, что наш субъективный возраст может быть ключевым для понимания причин того, почему некоторые с возрастом только расцветают, в то время как другие увядают на глазах.

«То, насколько младше своего возраста ощущают себя пожилые люди, может определять, какие именно решения принимает человек — и повседневные, и жизненно важные», — говорит Брайан Носек из Вирджинского университета.

Различные исследования показали даже, что ваш субъективный возраст может служить предиктором важных изменений в здоровье, в том числе и вероятности смерти.

Получается, что слова «вам столько, на сколько вы себя ощущаете» можно толковать в самом прямом смысле.

Теперь ученые, заинтригованные такими результатами, пытаются отобрать из разных биологических, психологических и социальных факторов те, которые формируют индивидуальный опыт старения, чтобы затем понять, как это может помочь нам жить дольше и здоровее.

Автор фото, Javier Hirschfeld/Getty Images

Подпись к фото,

После 25 лет большинство людей начинает ощущать себя моложе, чем на самом деле

Новое понимание процесса старения пришло далеко не сразу и потребовало десятилетий исследований. Самые первые работы на эту тему стали появляться в 1970-х.

Но нынче первоначальный ручеек интереса превратился в настоящий поток. За последние 10 лет во множестве новых исследований ученые пытаются понять, к каким психологическим и физиологическим последствиям может вести это несоответствие в ощущении себя и реальном возрасте.

Одно из самых любопытных направлений — исследование того, как наш субъективный возраст влияет на наш характер.

Сейчас общепризнано, что с возрастом характер человека смягчается, мы становимся менее экстравертами и меньше открыты новому опыту. Такие перемены в характере не так заметны у тех, кто молод душой, и явно выражены у тех, кто субъективно чувствует себя старше, чем в реальности.

Интересно, однако, то, что люди, которые субъективно моложе, помимо всего прочего становятся менее невротичными и более сознательными — то есть они все равно приобретают те качества, которые приходят с жизненным опытом, но при этом не утрачивают энергии и живости юного возраста.

Так что более низкий субъективный возраст отнюдь не замораживает нас в состоянии незрелости.

Прибавьте к этому лучшее состояние здоровья, снижение риска старческого слабоумия и тех болезней, которые приводят пожилых людей на больничную койку.

Янник Стефан из Университета Монпелье изучил данные трех многолетних исследований, в которых отслеживалась жизнь более чем 17 тысяч участников среднего и пожилого возраста.

Большинство чувствовало себя примерно на восемь лет младше своего возраста. Но некоторые ощущали себя стариками, и последствия этого были очень серьезными.

Ощущение себя на 8-13 лет старше приводило к повышению риска смерти на 18-25% в течение периода исследования, а также к большему количеству болезней, даже если учитывать остальные демографические факторы — образование, расу или семейное положение.

Автор фото, Javier Hirschfeld/Getty Images

Подпись к фото,

По мере старения люди с более низким субъективным возрастом с меньшей долей вероятности впадают в старческое слабоумие

Есть много причин того, почему субъективный возраст так влияет на наше состояние здоровья. Все это может быть результатом совокупных перемен в характере. Скажем, те из нас, кто ощущает себя моложе, и в старости продолжают получать удовольствие от путешествий или новых хобби.

«Исследования показали, например, что субъективный возраст помогает спрогнозировать, какой будет физическая активность данного человека», — говорит Стефан.

Если у вас депрессия, если вы чувствуете себя физически слабым, часто все забываете, то вероятнее всего вы ощущаете себя старым.

Это может показаться порочным кругом: психологические и физиологические факторы добавляют нам годы субъективного возраста и ухудшают здоровье, что в свою очередь заставляет нас субъективно чувствовать себя еще старше и еще уязвимей.

Анализ Стефана, который будет опубликован в журнале Psychosomatic Medicine («Психосоматическая медицина»), — на сегодняшний день самое крупное исследование того, как субъективный возраст влияет на показатели смертности. Его результаты настолько серьезны, что к ним следует внимательно присмотреться.

Только подумайте: ваш субъективный возраст может предсказать ваше состояние здоровья куда лучше, чем дата в свидетельстве о рождении.

Автор фото, Javier Hirschfeld/Getty Images

Подпись к фото,

У людей с более низким субъективным возрастом сохранение юношеской энергии сочетается с приобретенной с годами мудростью

Имея это в виду, многие ученые пытаются выделить социальные и психологические факторы, которые влияют на этот сложный процесс.

Когда именно мы начинаем понимать, что у нашего мозга и нашего тела разный возраст? И почему это происходит?

Брайан Носек из Вирджинского университета, работая вместе в коллегой Николь Линднер, исследовал, как расхождение в реальном и субъективном возрасте развивается на протяжении жизни.

Как и можно было предположить, большинство детей и подростков ощущают себя старше, чем они есть на самом деле. Однако это меняется примерно в возрасте 25 лет, когда самоощущение возраста падает ниже реального.

К 30 годам примерно 70% людей чувствуют себя моложе, чем на самом деле. И с течением времени это несоответствие только растет.

Как пишут в своем исследовании Носек и Линднер, «субъективное старение, судя по всему, происходит по марсианскому времени, где одно земное десятилетие равно 5,3 марсианских лет».

Линднер и Носек также измерили «желаемый возраст» участников исследования: оказалось, что в этом случае тоже действовало марсианское время.

По мнению Носека, это «подкрепляет идею о том, что с течением времени мы склонны давать себе все меньше лет».

Пиков изменения отношения к своему возрасту на протяжении жизни несколько. Как мы уже говорили, 60% двадцатилетних хотят быть старше. Но к 26-ти уже 70% предпочитают быть моложе, и с этого момента большинство из нас надевает розовые очки в том, что касается своих лет.

Автор фото, Javier Hirschfeld/Getty Images

Подпись к фото,

Забота о здоровье может стать более эффективной, если мы начнем учитывать субъективный возраст людей

Некоторые психологи предполагают, что более низкий субъективный возраст — это своего рода самозащита. Таким образом мы защищаем себя от негативных стереотипов, связанных со старением.

В частности, это показывают результаты исследования Анны Корнадт из Билефельдского университета (Германия).

Корнадт предположила, что субъективный возраст — это многоликая штука: на работе, к примеру, вы ощущаете себя на одно количество лет, а с друзьями — на другое.

Она попросила участников исследования ответить, старше или моложе они себя чувствуют в разных сферах жизни.

Она обнаружила, что на работе, в финансовых вопросах и вопросах здоровья люди занижают свой возраст. И это естественно — ведь именно в этих сферах старость имеет негативные коннотации.

Корнадт также выяснила, что люди с более низким субъективным возрастом были склонны видеть свое будущее в более позитивном свете.

Эта своеобразная психологическая самооборона защищает нас от свойственных части общества негативных взглядов на старость и стариков, придает оптимизма. Кроме того, она объясняет, откуда берутся преимущества, которые дает нашему здоровью ощущение себя молодым душой.

Автор фото, Javier Hirschfeld/Getty Images

Подпись к фото,

Многие ограничения, накладываемые возрастом, диктуются вашими представлениями о себе

Впрочем, несмотря на то, что упомянутые исследования раскрыли нам глаза на некоторые аспекты нашего восприятия собственного возраста, ученые только начинают подступаться ко всем возможным вариантам применения этого знания — в частности, для улучшения здоровья людей.

Например, в одной из немногих существующих работ на эту тему пожилые участники исследования показывали лучшие результаты в физической подготовке, если их регулярно хвалили.

Поскольку знание субъективного возраста помогает спрогнозировать будущее состояние здоровья, Янник Стефан считает, что врачи обязательно должны интересоваться у пациентов, на сколько лет те себя ощущают, и уже исходя из этого, намечать план лечения.

В общем, всегда стоит помнить: сколько бы вам ни было лет, ограничения, накладываемые возрастом, вполне возможно, диктуются вашими представлениями о себе.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

5 советов психолога – Москва 24, 18.08.2017

Родители, которые смеются над школьными задачами, и жены, запрещающие мужьям смотреть телевизор, – в душе еще дети. Как отличить взрослого ребенка от маленького взрослого, объясняет кандидат психологических наук Евгений Крашенинников.

№1 Умение строить гипотезы

Фото: m24.ru/Михаил Сипко

По умению человека строить свои гипотезы и исходить из чужих, можно понять, как у него со взрослым мышлением. Наглядный пример – Буратино, который точно был абсолютным ребенком. «Буратино, если у тебя есть два яблока и некто взял у тебя одно, сколько у тебя осталось?», – просила Мальвина решить задачку. Буратино говорил: «Два. Я не дам ему яблоко, и хоть он дерись». Психологически нет 14 лет многим мамам и бабушкам, которые смеются над условиями задач в учебниках своих детей.

№2 Эгоцентризм

Фото: ТАСС/Артем Коротаев

Эгоцентрическое мышление – это когда человек анализирует мир, исходя только из своей позиции. Как ребенок, который показывает маме, находящейся в другой комнате, красивые картинки. Он реально не понимает, почему мама их не видит. Ведь картинки-то, вот они, перед ним, а значит, и мама должна их видеть.

Но далеко не каждый взрослый преодолел эгоцентризм. Когда любящая жена с приготовленным борщом встает между мужем и телевизором, она не понимает, почему тот недоволен. Просто в этот момент к воротам Акинфеева совершили прорыв, и выход один на один.

№3 Планирование

Фото: ТАСС/Евгений Курсков

Планирование – это возможность поменять свою жизнь ради будущих перемен, которые могут и не наступить. Гарантий – никаких, но от желаний приходится отказываться сейчас. Ребенок этого не может.

Когда мы говорим ребенку: «Хорошо учись в девять лет, чтобы в 17 сдать ЕГЭ и потом не пойти в армию». В голове у ребенка: «Армия – классно. Армия – ты в каске, бомбы на каску, классно, хорошо!» Убедить его невозможно, потому что он не осознает будущее. В лучшем случае это получится к 14 годам, когда уже скоро школа закончится.

№4 Рубежный возраст

Фото: ТАСС/Владимир Саяпин

К 14-16 годам вообще формируется «взрослое мышление». В этом возрасте ребенок такой же умный, как и любой взрослый. Если перед 14-летним и 32-летним поставлена задача, для понимания которой не нужны специальные знания, сказать, кто ее решит первым, невозможно. Если, конечно, у взрослого сформировалось взрослое мышление.

№5 Треугольник отношений

Фото: ТАСС/YAY

Три закадычных друга проводят все время вместе. Внезапно один из них обнаруживает, что двое его товарищей поехали на рыбалку, а его не позвали и даже не поставили в известность. Человек со взрослым мышлением к этому отнесется нормально, потому что понимает – в сложной системе всегда будут отношения, в которые ты не включен. Так что если мать не понимает, что у отца с ребенком будут тайны, в которые она не включена, в семье все время будет напряжение и конфликты.

[URLEXTERNAL=http://lectory.m24.ru/lecture/announce/635]Чему взрослые могут научиться у детей[/URLEXTERNAL]

Как определить возраст человека по лицу

Исследования, проведенные в Англии еще в 1970 году, показали, то 90% информации человек получает от анализа лица, мимики и контакта глазами, а остальные 10% делятся между голосом и движениями тела.

Маркеры возраста на лице

Известно, что первичный и весьма точный анализ возраста стоящего перед нами человека происходит всего за 30 секунд. Давайте попробуем разобраться, как это происходит и в чем заключаются эти признаки старости. Итак, что именно наше сознание берет за основу: лицо, морщины, взгляд, состояние овала, цвет кожи или совокупность определенных признаков? Задавшись этим вопросом, мы вплотную подобрались к теории «Маркеров Старения». Дело в том, что встречая человека, мы моментально анализируем его личное пространство – пол, внешний облик, социальное положение и, конечно же, возраст. Этот «сканер» заложен в нас и запускается в работу помимо нашей воли. Распознавание возраста происходит очень быстро, буквально за доли секунды, с помощью своеобразных «зацепок» – маркеров, по которым можно определить возрастную группу. Мозг как чрезвычайно умный компьютер вначале выделяет определенные характерные признаки (так как в его памяти прочно хранятся файлы с маркерами возраста, собираемые веками), а потом синтезирует полученную информацию и выдает примерную цифру прожитых лет. Кстати, чтобы сказать, сколько тому или иному индивидууму лет, достаточно всего одного взгляда! Причем анализируем мы большей частью лицо: черты, характер мимики, глаза и уже только потом переходим к сканированию всего остального тела.

И это не случайно! В первую очередь в облике человека в глаза бросается именно лицо.

Лицо как отражение возраста

Его поверхность имеет некую анатомическую глубину, трехмерность, состоящую из мышц, сосудов, нервов, жировой клетчатки. Помимо этого лицо имеет и четвертое измерение – духовную глубину, отражающую наш внутренний мир. Это инструмент, выражающий наши эмоции, мысли и посылы удивительно глубокого содержания в бесконечных нюансах взгляда и мимики. Нейрофизиологи доказали, что мы способны произвести около 7000 различных выражений лица, точнейшим образом отражающих каждое движение души, мысли.

На протяжении многих веков люди с завидным упорством всеми возможными и невозможными способами пытаются омолодить именно лицо! Индустрия красоты четко и абсолютно точно отражает эту тенденцию. Зайдите в любой косметический магазин и посмотрите вокруг: с полок пестрят зазывными рекламными слоганами многочисленные баночки, ампулы, флюиды, созданные только для того, чтобы омолодить именно лицо и, в особенности, глаза, заполнить морщины и в целом ретушировать признаки старения, заставить кожу лица вновь сиять молодостью.

Казалось бы, как-то странно, ведь есть еще руки, ноги, живот – они тоже стареют! Но используя этот совсем несложный способ доказательства от противного, это яркое следствие, мы можем со всей очевидностью понять, что если уж нам так хочется спрятать, замазать, закрасить свой возраст на лице, значит, именно там и кроются признаки, по которым его определяют. И, действительно, львиная доля нашего анализа приходится на этот небольшой, но очень информативный участок кожи на голове. Получается, что акцент на способах омоложения лица является точнейшим ответом на наше биологическое бессознательное любопытство. Как же происходит процесс осознания возраста? Встречая человека, мы видим голографическую картинку, в которой одновременно в 3D подмечаем все маркеры старения – морщины, состояние век, выражение глаз, скорость и гармоничность мышечных движений, общий тонус, состояние овала лица, яркость и наполненность кожи.

Как определяется возраст по лицу

Бессознательный анализ идет по принципу алгоритма: мимические морщины на лбу и вокруг глаз, но плотная, упругая кожа, овал четкий, линии перехода от одной области на лице к другой плавные, мягкие ткани лица кажутся наполненными, отсутствуют тени и западения человеку перед нами приблизительно 30 лет.

Другой алгоритм: легкие нарушения овала и наличие западений на лице – носогубные складки, круги под глазами, начальные признаки складок возле ушей, потускневший, желтоватый цвет кожи, единичные пигментные пятна, отсутствие наполненности мягких тканей, лицо как будто выглядит несколько усталым, опавшим (этот эффект возникает от потери объема подкожной клетчатки – обратите внимание на молодые лица: какой бы худой ни была юная девушка, лицо, кожа, контуры всегда выглядят наполненными) – в этом случае наш биологический компьютер определит сорокалетний возраст.

И еще один: пигментные пятна, в том числе возвышающиеся над поверхностью (дерматологи называют их «старческими»), тусклый цвет кожи, многочисленные морщины, сильное нарушение овала, значительная потеря объема лица, поэтому все переходы от одной зоны лица к другой выглядят резкими, усиливая эффект изможденности, ввалившиеся глазницы, сдвинутые брови, выраженные носогубные складки, морщины возле ушей и на мочке уха, перераспределение подкожной клетчатки лица и ее провисание с формированием характерных Брылей, всевозможных теней в области щек и уплощением скуловой области, провисанием подбородка все это бессознательно трактуется нами как пятидесятилетний возраст. Лицо в этом случае выглядит так, как будто между каждой лицевой зоной провели четкую границу

И если юное лицо выглядит как единое целое, то у возрастного лица можно определить множество зон, разделенных друг с другом некрасивыми складками, тенями, морщинами. С годами лицо как будто расползается на множество разных частей, теряя свою неповторимую целостность и трехмерность.

Возможно, это и несправедливо, но это реальность. Процесс естественного старения кожи начинается после того, как вы выходите из подросткового возраста, когда смена клеток кожи начинает слегка замедляться, а содержание жира и коллагена начинает уменьшаться.

Гиперпигментация. Количество коричневых пятен и красных угрей увеличивается с возрастом – в основном это связано с накапливающимися годами поражениями кожи от солнца и уменьшением способности клеток к обновлению.

Сухость. По мере того, как вы становитесь старше (особенно во время и после менопаузы), ваша кожа вырабатывает меньше кожного сала. Это означает, что даже если в свои двадцать лет вы припудриваете свой блестящий нос, двадцать лет спустя ваша кожа может шелушиться и появится ощущение стянутости. Нехватка естественной жидкости приводит к тому, что кожа становится менее эластичной, такой как бумага.

Морщины и тонкие линии. По мере старения выработка коллагена и эластина резко падает, и как следствие уменьшается эластичность кожи, появляются морщинки.

Потеря кожного сала. Его потеря на некоторых частях тела определенно вас порадовала бы, но потеря кожного сала, которая происходит с возрастом, не только делает впадины на щеках более явными, но и вызывает общее провисание, увеличивающееся вплоть до шеи.

«Мне нравится быть тридцативосьмилетней», – утверждает Анжела Виссер (Голландия, мисс Вселенная 1989), которая нисколько не боится перспективы стать старше. Её любимые символы красоты и моды – это женщины, которые принимают свой возраст, а не борются с каждой тонкой линией и морщинкой. Анжеле легко говорить -эта новоиспечённая мать по-прежнему выглядит такой же сказочно сияющей, как и в день, когда она завоевала корону. Большинство из нас стремятся к более профессиональному подходу, когда дело доходит до борьбы с видимыми признаками старения.

Вселенская истина о морщинах

Антиоксиданты предлагают вторую линию защиты от ультрафиолета, который не поддаётся фильтрованию солнцезащитными средствами. Зелёный чай и витамины С и Е могут помочь в нейтрализации свободных радикалов, разрушающих молекул, возникающие под воздействием солнца, которые ведут к преждевременному старению и раку кожи. Одним из наиболее эффективных антиоксидантов, как полагает дерматолог Шерил Теллман-Карчер, идебенон, входящий в состав крема Prevage.

Сегодня социальные сети практически заменили личную жизнь для многих людей. Однако это не означает, что интернет-переписка является единственным возможным способом поговорить с другим человеком. Однако в частной беседе очень сложно задавать некоторые вопросы. Самым некорректным из них считается уточнение возраста. Очень часто люди начинают думать о том, как здорово было бы узнавать, сколько лет собеседнику, только исходя из внешних данных или поведенческих особенностей. Возможно ли определение возраста по таким параметрам?

Общая информация

По большому счету по внешнему виду человека можно определить приблизительный возраст с разницей в 5-10 лет. Однако сегодня очень многие люди, в частности женщины, пользуются огромным количеством косметических процедур, которые позволяют сохранить молодость. Кроме этого, сделать какие-то выводы касательно возраста становится практически невозможно, если человек использует средства, которые могут скрывать некоторые недостатки внешности. Однако современные биологи выявили ряд взаимосвязей, благодаря которым определение биологического возраста человека становится возможным.

Разумеется, лишние складочки и многое другое можно скрыть при помощи уколов ботокса или обычных тональных средств, однако больше всего о возрасте человека могут сказать его руки. Да, разумеется, если человек долго и упорно работает и занимается физическим трудом, то его конечности будут стареть намного быстрее. Однако определение возраста ребенка или взрослого производится не на основе того, как выглядит внешняя сторона руки.

Чтобы уточнить, сколько лет человеку, необходимо обратить внимание на тыльную сторону ладони. По возможности, в шутку или ради эксперимента необходимо попросить человека ущипнуть себя с помощью большого и указательного пальца. Для этого нужно слегка оттянуть кожу на ладони и попробовать зафиксировать это положение на 5 секунд. После этого кожный покров можно отпустить. Если кожа вернется в свое нормальное состояние через несколько секунд, то это свидетельствует о том, что собеседник вряд ли старше 45 лет. Если же кожный покров восстанавливается дольше (от 6 до 15 секунд), то в этом случае перед вами человек, которому более 60 лет.

К сожалению, точное определение возраста человека таким образом невозможно. Однако стоит учитывать некоторые особенности кожного покрова человека.

Морщины

У биологов есть теория касательно возраста и изменений кожных покровов, согласно которой можно более точно определить возраст своего собеседника. Ученые предполагают, что в 20 лет морщины могут образоваться, если человек очень часто находится в динамически активном состоянии, то есть смеется, улыбается, часто разговаривает, используя огромное количество мимических эффектов во время беседы.

В 25 лет кожа становится суше, стирается и истончается. Однако при этом многие заметили, что некоторые морщинки разглаживаются. Также стоит отметить, что у сильной половины человечества такие физические недостатки появляются на несколько лет раньше, чем у женщин. Это очень странно, так как уже было доказано, что мужчины, напротив, использует намного больше мимики во время разговора.

Поэтому специалисты рекомендуют следить за тем, как меняется лицо во время смеха, разговора и прочих действий. Меньшая импульсивность может позволить сохранить свою свежесть на более долгий срок.

Лобные морщины обычно начинают появляться после 20 лет. К 30 годам они углубляются, а в 50 лет становятся еще более ярко выраженными. Также определение возраста возможно по подглазным морщинкам, которые, как правило, появляются уже к 25 годам. Если у человека складки в области уголков рта, то это свидетельствует о том, что человеку порядка 35 лет.

Таким образом чаще всего производится определение возраста по фото. Однако если на снимках были наложены фильтры или другие эффекты, то получить реальные данные невозможно.

Глаза

Разумеется, в этом случае речь не идет об определении возраста по цвету или форме очей. В этом случае говорится о том, насколько человек хорошо видит. Плохая экология и питание могут ухудшить зрение еще в юности. Сегодня такая тенденция все чаще наблюдается у детей дошкольного возраста. Определение возрастной категории таким методом нельзя назвать точным.

Чтобы полученные данные действительно можно было соотнести с реальностью, у человека придется выяснить, с какого возраста у него начались проблемы со зрением и не было ли у него «очкариков» в семье.

Однако некоторые специалисты предлагают произвести следующий тест. Для его проведения достаточно дать человеку книгу или газету и попросить его попробовать прочитать слова на максимально возможно близкой дистанции. Если он будет держать книгу на расстоянии 10 см или менее от глаз, то в этом случае биологический возраст собеседника не может быть более 21 года. Если расстояние увеличивается до 14 см, то это свидетельствует о том, что человеку порядка 35 лет. В 60 лет у людей наблюдается дальнозоркость, поэтому они отодвигают газеты практически на метр от себя.

Быстрота реакции

Данный тест можно провести в веселой компании, но относиться к нему серьезно не стоит. Для его выполнения необходимо подготовить 40-сантиметровую линейку.

Испытуемого нужно попросить встать в ровном положении, вытянуть обе руки вперед и повернуть ладони внутрь. При этом другого человека нужно попросить разместить линейку на расстоянии нескольких сантиметров параллельно ладоням тестируемого. Нулевая отметка измерительного прибора должна быть чуть ниже края ладони. После этого ему достаточно сказать слово «лови» и отпустить линейку. При этом нормальная реакция испытуемого будет такой, что он постарается задержать падающий предмет, сжав пальцы в кулаки и зафиксировав линейку.

При этом нужно посмотреть, на какой отметке будут находиться его руки. Если они остановились на шкале порядка 12 см, то это свидетельствует о том, что испытуемому около 20 лет. Если же реакция была занижена, то тогда руки остановятся на 25 см или ниже. В этом случае можно сделать вывод, что человеку более 60 лет. Однако нужно понимать, что это довольно спорный момент. Все зависит не только от возраста, но от пола человека.

Равновесие

Рассматривая методы определения возраста человека, стоит обратить внимание на этот способ. Данный тест нужно производить не менее 3 раз с перерывом в 5 минут. Для этого нужно попросить испытуемого встать на 1 ногу (лучше без обуви) и закрыть глаза. Вторую конечность нужно поджать.

После этого нужно попросить человека простоять так как можно дольше. Если он сможет удержаться в таком положении порядка 30 секунд, то это свидетельствует о том, что он довольно молод. Однако такое определение возраста также не является точным.

Данной проверкой часто пользуются специалисты. Для этого опытным методом определяется максимальное расстояние, с которого человек продолжает хорошо и отчетливо слышать одни и те же звуки, фразы или слова:

• В 20 лет испытуемые очень хорошо слышат на дистанции 15 м.

• К 30 годам расстояние сокращается до 12 м.
• К 40 годам люди могут распознавать слова только на расстоянии в 11 м. В 50 лет дистанция обычно сокращается до 10 м.
• В 60 лет слух нарушается, поэтому люди могут распознавать речь только на расстоянии 7 м.
• К 70 годам дистанция сокращается до 4 м.

Чувствительность к метеоусловиям

На сегодняшний день на земле происходят магнитные бури, на солнце фиксируется вспышки, в мире бушуют ураганы, происходит извержение вулканов и многое другое. Все это в той или иной мере обязательно влияет на человека. Как правило, молодые люди отличаются меньшей чуткостью к изменениям погодных условий. Ближе к пенсионному возрасту они начинают замечать вялость или головокружения при любом изменении давления или температурного режима. Однако в этом плане все также зависит от конкретного человека.

Пульс

Данный метод определения возраста является более точным. Для того чтобы произвести тест, необходимо попросить испытуемого присесть 30 раз. После выполнения упражнения достаточно послушать пульс. Предварительно нужно произвести замеры в спокойном положении. Если после тренировки частота пульса повысилась на 10 ударов или меньше, то это говорит о том, что человеку 20 лет или менее. Если показатели составляют от 10 до 20 ударов, то, скорее всего, испытуемому порядка 30 лет. Когда пульс повысился на 20 и 30 единиц, то это свидетельствует о сорокалетнем возрасте. При повышении показателей до 40 ударов речь идет о том, что собеседнику 50 лет. Если пульс испытуемого ускорился больше чем на 40 ударов, то ему более 60 лет.

Сексуальное влечение

Довольно давно была разработана определенная шкала взаимосвязи ведения половой жизни и возраста человека. А согласно этой теории считается:

• 7 раз в неделю сексом занимаются люди в возрасте 20 лет;
• к 30 годам, по мнению ученых, частота половых актов составляет всего 6 раз в месяц;
• люди сорокалетнего возраста и вовсе встречаются в постели не чаще 4 раз в 30 дней;
• в 50 лет на близость можно рассчитывать только 2 раза в месяц;
• 1 раз в месяц «балуются» люди в возрасте 60 лет и старше.

Разумеется, данная теория абсолютно абсурдна, так как ни один сексопатолог не согласится с такой шкалой. Всем известно, что в возрасте до 20 лет половое влечение очень обострено, соответственно, в это время молодые люди очень часто занимаются сексом. Также, по мнению сексопатологов, ближе к 35-40 годам у людей наступает 2 период интенсивного влечения.

Поэтому определять таким способом, насколько человек стар, так же абсурдно, как составить шкалу определения пола по возрасту. Потому не стоит воспринимать такие теории всерьез.

Особенности определения возраста детей

Если речь идет о малышах, то чаще всего количество прожитых лет определяется именно таким способом. В первую очередь традиционно учитывается количество выросших зубок. При этом считают как молочные, так и постоянные. Так осуществляется определение возраста детей-дошкольников и школьников до 13-14 лет.

Первые молочные зубы появляются в период от 6 месяцев до 2 лет. Постоянные зубки вырастают, начиная с 6 лет и до 13. При этом прорезаются зубы с одинаковой частотой и скоростью как у мальчиков, так и у девочек. За это отвечает достижение зрелости костной ткани.

Также некоторые специалисты уточняют возраст малышей по их росту. В юности каждый сантиметр свидетельствует об этом показателе. Однако при этом также важно учитывать рост и физиологические особенности родителей малыша. Если они довольно высокие, то и ребенок будет набирать рост в более раннем возрасте.

Почти любая женщина в глубине души уверена, что выглядит моложе своих ровесниц, но, увы, чаще всего это неправда. С такой неутешительной мысли начинает свою книгу «Косметология без операций: 10 маркеров молодости» (издательство «ЭКСМО») врач-косметолог Наталия Николаева.

Проблема в том, что не все способны распознавать собственные возрастные изменения и быть критичными к себе — в нас срабатывает механизм психологической защиты и вполне объяснимая боязнь старости. Зато, по данным научных исследований, незнакомые люди уже при первом взгляде бессознательно и почти безошибочно считывают наш возраст по особым маркерам. Автор книги, врач-косметолог с огромным стажем, не только выделила эти 10 признаков, но и откровенно рассказала, как избавиться от них с помощью достижений современной косметологии, не прибегая к пластической хирургии. Убрав хотя бы один из маркеров возраста, вполне реально помолодеть на несколько лет! А уж если воздействовать на все в комплексе, можно добиться поистине впечатляющих результатов.

1. Носогубные складки

90 процентов информации о нашем собеседнике мы получаем от анализа его лица, мимики и контакта глазами, и лишь остальные 10 делятся между голосом и движениями тела. Один из наиболее значимых маркеров возраста на женском лице — носогубные складки. «Хотя выраженность носогубных складок напрямую не зависит от количества прожитых лет, на подсознательное определение нами этого самого возраста их наличие оказывает решающее воздействие», — уверена Наталия Николаева. Носогубные складки могут проявиться уже в возрасте 25—30 лет, и чем раньше начать их коррекцию, тем лучше будет результат.

Как устранить. На начальном этапе может помочь биоармирование — процедура, создающая с помощью гелей каркас под кожей, а также известная многим биоревитализация. Если же носогубные складки достаточно глубокие, спасут филлеры на основе гиалуроновой кислоты.

2. Скелетизация орбиты глаз, западения, круги и синяки под глазами

«Исследования доказали, что связи между привлекательностью женщины и размером ее глаз не существует. Гораздо важнее, чтобы вокруг глаз не было темных кругов, и глаза не казались усталыми. Кожа здесь всего в четыре раза тоньше, чем кожа лица, и составляет всего полмиллиметра. Она намного суше, у нее минимальная жировая прослойка, и ко всему этому она подвергается колоссальной нагрузке», — предупреждает автор и призывает читателей перед зеркалом внимательно изучить зону вокруг глаз. Очень часто мы замечаем проблемы в этой области в последнюю очередь, несмотря на то что повзрослевший, немолодой взгляд сразу же делает старше. «В моей практике были случаи, когда ко мне приходили пациенты на коррекцию еле заметных носогубных складок и не замечали у себя глубоких, провалившихся синяков под глазами», — рассказывает врач-косметолог.

Как устранить. Если уход начат вовремя, от темных кругов помогут препараты, улучшающие кровообращение и укрепляющие сосудистую стенку, средства, содержащие витамины K и С, экстракт петрушки, а от мешков и отеков — средства, улучшающие кровоток и способствующие лимфодренажу: с кофеином, экстрактами черники, подорожника, арники; компрессы из зеленого чая и протирание кубиками льда. С морщинами будут бороться средства с АНА-кислотами, ретинолом, пептидами или гиалуроновой кислотой. А в арсенале современной косметологии есть такие зарекомендовавшие себя процедуры, как термаж, фраксель, пилинги и мезотерапия.

3. Губы, потерявшие объем и цвет

Согласно многим исследованиям, около 60 процентов людей считают рот наиболее эротичной частью лица, но сохранить красоту женских губ в уже немолодом возрасте — непростая задача. «Дело в том, что область над верхней губой является гормонально зависимой, так как содержит большое количество рецепторов к эстрогенам — женским половым гормонам — и гормону роста. Сильнейшим фактором старения женских губ является климакс вследствие снижения уровня эстрогена. Как только происходят первые изменения в уровне гормонов, это сразу же отражается на состоянии губ: губы начинают истончаться, уходит естественный объем, тускнеет цвет, появляются складочки-морщинки вокруг губ», — объясняет автор.

Как устранить. Во-первых, не курить, так как курение дополнительно провоцирует появление сеточки морщин возле губ. Во-вторых, регулярно ухаживать за губами в домашних условиях, используя бальзамы с пчелиным воском, витаминами, экстрактами лекарственных трав. В косметологии для омоложения губ применяются пилинги (лазерный, радиоволновой), фраксель, и, конечно, филлеры на основе гиалуроновой кислоты (кстати, с их помощью вовсе не обязательно увеличивать губы — хороший врач может сделать инъекцию так, чтобы выровнять и омолодить контур вокруг губ, не добавляя объема).

4. Тусклый и неровный цвет кожи

Сколько мне лет? Калькулятор точного возраста

Определите свой возраст

Инструкции по использованию

Этот калькулятор автоматически считывает текущую дату с вашего компьютера или мобильного телефона и просит вас ввести дату вашего рождения. После ввода дня рождения нажмите кнопку отправки, и он автоматически вычислит ваш точный возраст сегодня в годах, днях, часах и минутах. Если вы хотите узнать, сколько вам было лет, когда что-то произошло в прошлом, просто введите дату события в верхней части калькулятора, и он подсчитает, сколько вам было тогда лет.

Наука старения: разные этапы жизни и способы продления жизни

— Руководство Автор: Корин Б. Аренас , опубликовано 9 августа 2019 г.

Старение: естественный процесс, через который проходит каждый живой организм. На протяжении веков люди искали источник молодости, чтобы обратить вспять старость. Однако до развития науки и современной медицины мы очень мало знали об этом явлении.

На самом деле, так было только в 1903 году, когда ученые впервые разработали Gerontology , который представляет собой исследование процесса старения от среднего возраста до позднего возраста.Геронтологи сосредотачиваются на понимании физических, психических и социальных изменений, которые происходят с возрастом. Благодаря мультидисциплинарному подходу геронтологи практикуют в разных областях, включая биологию, генетику, социологию и психологию.

Сегодня некоторые из ведущих геронтологов мира, Обри де Грей и доктор Дэвид Синклер, считают, что старость можно вылечить в ближайшем будущем. Они также считают старость болезнью. Хотя другие представители научного сообщества могут с этим не согласиться, больше людей определенно хотят жить дольше и здоровее.

Благодаря преданным своему делу специалистам мы теперь знаем немного больше о причинах старости. И, что более важно, как потенциально замедлить его. Вот что мы знаем о старении.

Каковы причины старости?

По данным Всемирной организации здравоохранения, старение со временем вызывается множеством накопленных клеточных повреждений . Это постоянное повреждение влияет на функции органов и приводит к ухудшению физического здоровья, а также замедлению когнитивных функций.Пожилые люди подвержены таким заболеваниям, как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и сердечная недостаточность.

Связь восстановления ДНК со старением

Клетка стареет, когда она делится и реплицируется, чтобы восстановить себя. На протяжении всей жизни клетки делятся много раз, прежде чем его генетический материал больше не сможет точно воспроизвести . Когда это происходит, происходит повреждение клеток. Фактически, исследования показывают, что у пожилых пациентов может наблюдаться больше генетических аномалий.

Укорочение теломер = более короткая продолжительность жизни

Большинство организмов имеют хромосом , которые представляют собой нитеобразный материал с белком и нуклеиновыми кислотами, которые несут генетическую информацию. На концах этих хромосом находятся теломер, , которые действуют как защитные колпачки, не несущие генетического материала.

Когда клетки делятся и реплицируются, часть теломеры перемещается на другой конец хромосомы. Со временем теломеры разрушаются и укорачиваются при многократной репликации, пока почти не исчезнут. Это оставляет генетический материал открытым, что может вызвать гибель клеток (апоптоз).

Когда клетки больше не могут делиться, они становятся стареющими клетками и в конечном итоге умирают.В других случаях аномалия может привести к образованию раковых клеток. Вот почему исследования показывают, что укорочение теломер делает людей склонными к дегенеративным заболеваниям.

Генетическая терапия, будущее антивозрастного лечения

Чтобы вылечить повреждение клеток и укорочение теломер, ученые проводят передовые исследования генной терапии, которые включают добавление новых генов к клеткам, чтобы заменить неисправные гены и помочь исправить генетические нарушения.

Примером биотехнологической компании, которая провела успешное тестирование укорочения теломер, является компания Bioviva USA.По словам генерального директора Bioviva Элизабет Пэрриш, генная терапия может продлить жизнь старых теломер до 20 лет. Примечания Пэрриша:

«Современные методы лечения предлагают лишь незначительные преимущества для людей, страдающих от болезней старения […] Достижения в области биотехнологии — лучшее решение, и если эти результаты хоть немного точны, мы вошли в историю».

Гормональные факторы, усугубляющие старость

Помимо генетического уровня, старению способствуют другие факторы, такие как гормональные и метаболические процессы.Эндокринная система регулирует несколько процессов в организме, таких как обмен веществ и половое размножение.

Например, исследования показывают, что у пожилых мужчин уровень тестостерона ниже, а у женщин после менопаузы, как правило, ниже уровень эстрадиола и эстрогена. Эти гормоны способствуют здоровому половому размножению, функция которого ухудшается с возрастом.

Более того, с возрастом ваш метаболизм замедляется. Метаболизм — это, по сути, комбинация химических реакций, которые поддерживают функционирование вашего тела.Когда метаболизм замедляется, вы, как правило, становитесь менее активными, из-за чего теряете больше мышц. Исследования показывают, что к 80 годам вы потеряете 30% мышц по сравнению с 20-летним возрастом.

Старение: сочетание нескольких факторов

Хотя старение происходит на клеточном уровне, другие факторы, способствующие его повреждению, включают факторы окружающей среды и образа жизни. Примите во внимание непосредственные факторы, такие как диета, уровень стресса, загрязнение окружающей среды, которые могут повлиять на ваше здоровье и продолжительность жизни.Забота о своем теле предполагает принятие осознанных решений, таких как наличие питательной диеты и чистый образ жизни, для улучшения вашего здоровья.

Важно отметить, что старость — это совокупность многих факторов, и улучшение всего одного или двух из этих факторов не обязательно уменьшит ее пагубные последствия. Генная терапия может решить эту проблему на клеточном уровне, но нам нужно дождаться новых достижений, чтобы медицинские власти одобрили лечение.

Стадии развития и старения: физические и психические изменения

На протяжении жизни мужчины и женщины претерпевают различные изменения в развитии, пока не станут взрослыми.Чтобы понять, как старение сильно влияет на физическое и психологическое здоровье, вот краткое изложение этапов с соответствующими биологическими изменениями как для мужчин, так и для женщин.

Половое созревание и юность

Период полового созревания означает всплески роста и начало полового развития из-за гормональных изменений. Он состоит из ряда этапов, которые влияют на развитие мышц, костей и других функций организма. По этой причине родители могут думать, что детство может пройти быстро.

Большинство людей может подумать, что половое созревание начинается, когда дети достигают подросткового возраста, но на самом деле оно может наступить раньше (до 10 лет). Половое созревание не наступает у девочек и мальчиков одновременно; у девочек это происходит на год раньше, чем у мальчиков. Подростковые годы также называют юностью.

По данным Stanford Children’s Health, ниже приводится разбивка физических изменений в период полового созревания:

Физические изменения у мальчиков

• От 9 ½ до 14 лет
• Видимый рост яичек
• Через год половой член становится больше
• Появление лобковых волос — 13 ½ лет
• Испытывать поллюции — 14 лет
• Внешний вид волос в подмышках — 15 лет
• Внешний вид волос на лице
• Изменение голоса, становится ниже и полнее
• Развитие мышц
• Могут развиться прыщи

Физические изменения у девочек

• От 8 до 13 лет
• Видимый рост груди
• Внешний вид лобковых волос
• Внешний вид волос подмышками — около 12 лет
• Начало менструального цикла — от 10 до 16 ½ лет
• Изменения формы тела — выраженные бедра
• Могут развиться прыщи

Подростковый возраст — время социального роста и самоисследования. В течение этих лет мальчики и девочки претерпевают ряд психических и социальных изменений, прежде чем стать молодыми людьми. Некоторые из этих изменений включают:

• Способность мыслить абстрактно — пример: планирование долгосрочных целей
• Осознавание себя — сравнение себя со сверстниками
• Признание со стороны коллег
• Осведомленность и забота о социальных вопросах, политике и философии
• Желание быть независимым от родителей
• Желание иметь романтические и сексуальные отношения
• Проблемы уверенности и самооценки

Обратите внимание, что эти изменения обычно происходят как с мальчиками, так и с девочками.Однако их отношение к ситуациям или решение проблем по-прежнему различается.

Например, мальчики-подростки могут начать заниматься мужской деятельностью и присоединяться к спортивным командам, чтобы чувствовать себя принятыми. Другие могут даже принять участие в издевательствах, чтобы почувствовать себя приятием или превосходством. Девочки также могут заниматься спортом и другими групповыми занятиями и по-прежнему ценить близкую дружбу, чтобы чувствовать свою принадлежность.

Это лишь некоторые из психологических и социальных изменений, которые происходят в подростковом возрасте.По этим причинам подросткам трудно справиться со стрессом. Но это также решающий момент, чтобы узнать больше о себе, развить чувство собственного достоинства и учиться у людей вокруг вас.

От позднего подросткового возраста до юношеского возраста

По данным Государственного ресурсного центра здоровья подростков, люди в возрасте от 18 до 24 лет находятся в позднем подростковом или юношеском возрасте. Однако другие источники говорят, что ранний или молодой возраст составляет от 20 до 35 лет.

Несмотря на различия в ареале, это в основном важный процесс, который предшествует полному созреванию во взрослую особь.

Физические изменения у молодых людей

На этом этапе физические и сексуальные изменения в основном завершены как у мужчин, так и у женщин. Однако некоторые мужчины могут продолжать расти и развиваться до 21 года.

Психологические и социальные изменения

Без быстрых изменений, вызываемых гормонами, на этом этапе мужчины и женщины начинают чувствовать себя более комфортно в своей физической форме. Поскольку большинство людей в этом возрасте имеют сексуальный опыт, у них развивается более четкое чувство сексуальной идентичности.Некоторые из этих изменений включают:

• Установление ценностей сексуального поведения
• Личное чувство мужественности или женственности
• Развитие навыков романтических отношений
• Растущее беспокойство о серьезных отношениях (любовь, верность)
• Развивайте стабильные и полезные отношения со сверстниками
• Выполнение требований и социальные обязательства (работа, оплата аренды и т. Д.)
• Восстановление отношений с родителями (уменьшение конфликтов)

Сегодня молодым людям нужно время, чтобы достичь экономической и психологической зрелости.Отчасти это связано с тем, что этот процесс стал более постепенным по сравнению с прошлым, поскольку больший упор делается на образование и планирование семьи.

Опыт также сильно различается в зависимости от пола, этнической принадлежности, расы и социального класса. Это время, когда люди испытывают серьезные изменения в своей способности анализировать и принимать решения. Некоторые из этих изменений включают:

• Дальнейшее развитие и применение абстрактного мышления
• Видение возможностей и дальновидность
• Самоанализ и удержание более одной точки зрения
• Повышение эмпатии — ставить себя на место другого
• Признание ценности разнообразия
• Идеалисты и философы

Женщины: изменения во время беременности и после родов

Женское тело претерпевает ряд трансформаций после рождения ребенка.Многие из этих изменений очевидны, в том числе увеличение веса, увеличение живота и утреннее недомогание. Женское тело по-разному адаптируется, чтобы дать дорогу новой жизни.

Согласно статье К. Ниренберга о Live Science, вот и другие физические изменения, с которыми женщины сталкиваются во время беременности:

• Кровоточивость десен из-за ослабления иммунной системы
• Более густые и здоровые волосы и ногти за счет увеличения эстрогена
• Растяжки из-за быстрого набора веса во время беременности
• Мелазма или потемнение кожи вокруг глаз из-за повышения уровня меланина
• Повышенная температура и потоотделение из-за более высокой скорости обмена веществ

Физические изменения после беременности:

• Выпадение волос или нормальный рост волос — уровень эстрогена снижается (в течение 4-6 месяцев)
• Снижение полового влечения также вызвано снижением уровня эстрогена
• Выпуклость живота — матке требуется от 6 до 8 недель, чтобы вернуться к своему нормальному размеру
• Отеки стоп из-за повышения гормона роста
• Меньший размер чашки — грудь менее упругая из-за грудного вскармливания
• Устойчивость растяжек

Психологические изменения после родов

Женщины часто испытывают депрессию после родов.Молодые матери обычно переживают «детскую депрессию», что означает приступы плача, перепады настроения и бессонницу. Через несколько недель все должно вернуться в норму.

Однако есть матери, которые испытывают длительную депрессию, известную как послеродовая депрессия. Он также мешает женщинам функционировать и заботиться о своем ребенке. При лечении женщины с послеродовым состоянием в конечном итоге выздоравливают.

От взрослого до среднего возраста

Эта стадия характеризуется как период от молодости до наступления старости.Оксфордский словарь английского языка определяет средний возраст от 45 до 65 лет, хотя другие источники утверждают, что он начинается в середине тридцатых годов.

Согласно Психологии сегодня, это может быть беспокойное и стрессовое время, потому что многие люди могут чувствовать неудовлетворенность, поскольку они справляются с реальностью старения, смерти и чувства цели в жизни. Но помимо этих психологических проблем, мужчины и женщины должны начать принимать профилактические меры, чтобы избежать дегенеративных заболеваний, таких как рак, сердечная недостаточность и болезнь Альцгеймера.

В особенности у женщин начинается менопауза, которая характеризуется отсутствием менструального цикла. Организм начинает вырабатывать меньше эстрогена и прогестерона, что приводит к приливам. Это стрессовый переходный период для женщин, поскольку он сигнализирует о старении и невозможности иметь детей.

Вот список условий, при которых вы должны пройти обследование к среднему возрасту:

Запомните эти анализы при следующем посещении врача.Профилактика всегда лучше лечения, поэтому возьмите за привычку проходить регулярные осмотры у врача.

Старость

По данным Всемирной организации здравоохранения, к пожилым людям относятся люди в возрасте 60-65 лет и старше. Он описывается как более поздний период жизни после юности и зрелости, который ближе к средней продолжительности жизни человека. Он описывается как более поздний период жизни после юности и зрелости, который ближе к средней продолжительности жизни.

Известно, что большинство людей в этот период слабее, с признаками ухудшения состояния их кожи и их общей физической формы. На этом этапе пожилые люди подвержены всевозможным заболеваниям, и им рекомендуется лучше заботиться о своем здоровье.

Известные дегенеративные состояния включают:

• Потеря слуха
• Слабое зрение или потеря зрения
• Хронические болезни, такие как гипертония и артрит
• Нарушение подвижности
• Заболевания костей и суставов (остеоартроз и остеопороз)
• Недержание мочи
• Ослабленная иммунная функция — медленное заживление ран
• Снижение полового влечения как у мужчин, так и у женщин

Факторы, которые могут вызвать преждевременное старение

Хотя старение считается естественным процессом, несколько факторов действительно могут его ускорить.Они также представляют собой значительный риск для здоровья, который может повлиять на продолжительность жизни.

Некоторые из этих проблем образа жизни могут быть такими простыми, как недостаток качественного сна и плохое управление стрессом. Слишком много алкоголя и даже технологическая зависимость, которая пагубно сказывается на психическом здоровье, может усугубить старение. Однако к основным факторам, которые его ускоряют, можно отнести:

Сидячий образ жизни

Согласно исследованию, опубликованному в Archives of Internal Medicine, люди, которые не ведут физическую активность, имеют повышенный риск заболеваний, связанных со старением, и преждевременной смерти.

Исследователи собрали образцы ДНК, содержащие теломеры лейкоцитов, у участников, ведущих малоподвижный образ жизни. Они обнаружили, что в среднем теломеры теряют 21 нуклеотид в год, когда они менее активны.

Избыточный вес

Еще один побочный эффект малоподвижного образа жизни — слишком большой набор веса. Добавленные жировые ткани вызывают хроническое воспаление органов, что является фактором ускоренного старения. Увеличение количества жира также увеличивает количество стареющих клеток, которые больше не могут делиться и в конечном итоге погибают.Итог: когда большинство ваших клеток больше не могут воспроизводиться и восстанавливаться, ваше тело ухудшается.

Плохая диета

Плохое питание всегда идет рука об руку с ожирением. Диета В исследовании, проведенном клиникой Mayo, исследователи тестировали мышей, придерживающихся постоянной «диеты быстрого приготовления», богатой насыщенными жирами, холестерином и сладкими напитками. Больше калорий ускоряет накопление жира в клетках. Негативные эффекты фаст-фуда были очевидны, но мыши показали заметные улучшения после того, как начали тренироваться.

Исследование демонстрирует важность изменяемых факторов питания для предотвращения дегенеративных заболеваний.

Как уменьшить эффект старения

Не существует полностью доказанного способа остановить старение или обратить его вспять. Если у населения нет доступа к генной терапии, которая еще не одобрена для лечения старения, мы должны продолжать выбирать более здоровую диету и образ жизни. Основываясь на основных причинах старения, вот как можно уменьшить его последствия.

Примите активный образ жизни

Сделайте упражнения приоритетными.Это сложно, если вы привыкли к сидячему образу жизни, но начало чего-то с малого вам очень поможет.

Чтобы ваше тело было активным, попробуйте перекусить. Это может звучать как диета, но это стратегия тренировок , которая разбивает упражнения на коротких, интенсивных сессий в течение дня. На самом деле это очень похоже на концепцию питания небольшими порциями, только включает короткие периоды физической активности. Это очень полезно для занятых людей, которым сложно найти время для занятий спортом.

Когда вы выполняете упражнения «на перекус», обратите внимание, что для важно повысить частоту сердечных сокращений до 90 процентов от его максимальной допустимой частоты сердечных сокращений. Некоторые формы перекусов включают 15-минутные прогулки после еды и короткие высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) перед едой.

В исследовании, опубликованном в Diabetes Care, ученые обнаружили, что 15-минутных прогулок после еды значительно снизили уровень сахара в крови уровни у пожилых людей.Другие аналогичные исследования также показывают, что ходьба после еды более эффективна для снижения уровня сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа.

Это хороший способ избежать диабета или справиться с ним. Просто не забывайте растягиваться в течение нескольких минут до и после прогулки, чтобы избежать судорог или травм.

Поддерживайте идеальную массу тела

Помимо упражнений, делайте сознательные усилия, чтобы сбросить лишний вес или поддержать здоровый вес. Это займет некоторое время, но лучше контролировать свой вес, чем бороться, когда вы тяжелее.

Висцеральный жир, или жир живота, — это подушка , окружающая ваши внутренние органы . Когда жир накапливается вокруг вашего живота, он не остается там просто так. Жир на самом деле влияет на производство веществ в вашем теле, которые влияют на ваш метаболизм и внутренние органы.

Что плохого? Когда обычные участки для хранения жира заполнены, fat в конечном итоге откладывается внутри органов и вокруг сердца .Когда это происходит, слишком много жира не только ухудшает работу клеток. Это также может нарушить функцию органов.

Здоровое питание: диета долголетия

Недавние исследования показывают, что идеальная диета для увеличения продолжительности жизни — это растительная диета. Ограничение калорий и голодание также помогают организму уменьшить эффекты старения.

В книге « Как не умереть, » доктора Майкла Грегера и Джина Стоуна авторы рассказали об идеальной диете для долголетия.Таким образом, в книге говорится, что:

• Вегетарианская диета + Рыбная диета = лучшее для диеты
• Мясо, сыр и другие продукты животного происхождения вредны для долголетия
• Орехи, бобы, фрукты = все хорошо
• Пейте воду вместо других напитков

Другая книга биогенронтолога доктора Вальтера Лонго под названием «Диета долголетия» подчеркивает важность ограничения калорий и голодания для регенерации клеток. Он говорит об удалении рафинированного сахара и обработанных пищевых продуктов, вредных для организма.

Лонго также обсуждает, что едят самые долгоживущие люди. И хотя они потребляют жиры, их пища не состоит из насыщенных жиров животного происхождения — это в основном растительная пища.

Статистика здоровья и ожидаемой продолжительности жизни

По словам основателя Университета сингулярности и футуриста Рэя Курцвейла, ожидаемая продолжительность жизни составляла 23 года около тысячи лет назад и 37 лет в 1800 году. Согласно другому источнику, геронтолог и эволюционный биолог Калеб Финч говорит, что средняя продолжительность жизни около 20-35 лет для римлян и греков.

Факторы, повлиявшие на продолжительность жизни еще в 1800-х годах, были связаны с плохой гигиеной и отсутствием чистой проточной воды. Такие инфекции, как брюшной тиф , скарлатина, и ревматическая лихорадка, были очень распространены в 1800-х годах. На продолжительность жизни на протяжении всей истории также влияли войны и экономическая депрессия.

Но благодаря технологическим достижениям в медицине и улучшению условий жизни продолжительность жизни человека значительно увеличилась.По данным Центрального разведывательного управления, сегодня в большинстве модернизированных стран ожидаемая продолжительность жизни составляет 75 лет и человек.

Голубые зоны: места, где люди живут дольше всего

Голубые зоны — это районы по всему миру, где люди живут дольше всего. Сообщается, что в этих областях выше уровень удовлетворенности жизнью, ниже уровень хронических заболеваний и полезные сообщества. Люди, которые живут в Голубых зонах, также едят свежие фрукты и овощи или рыбу с близлежащих побережий.

Некоторые из лучших мест, где люди, как сообщается, живут намного старше 80 лет, включают:

• Альберта-Ли, Миннесота
• Лома Линда, Калифорния
• Сардиния, остров в Средиземном море
• Сан-Марино в Южной Европе
• Монако во французской Ревьере
• Окинава в Японии

Что может быть старше всех?

Согласно отчету New York Times, современные люди могут дожить до 115 лет.

Сколько лет было самому пожилому человеку, о котором сообщалось?

Самым старым из когда-либо зарегистрированных людей была американка Сара Кнаусс , которой, как сообщалось, было 119 лет, когда она скончалась.

Об авторе

Работая писателем о здоровье с 2016 года, Корин интересуется исследованиями долголетия и тем, как улучшить качество жизни человека. Она имеет степень магистра творческого письма в Филиппинском университете, одном из лучших учебных заведений в мире, и степень бакалавра коммуникационных искусств в колледже Мириам.Другие ее тематические статьи можно прочитать на Inquirer.net и Manileno.com.

Мультфильмы о достижении совершеннолетия

Изменить настройки конфиденциальности

Нет научного теста, который мог бы определить ваш возраст

Еще во время Олимпийских игр в Пекине в 2008 году критики обвинили членов сборной Китая по гимнастике в том, что они моложе 16 лет. В гимнастике маленький и легкий вес может быть серьезным преимуществом, поэтому есть некоторый стимул лгать о возрасте.

Можно проверить спортсменов на наркотики, но нельзя сказать, сколько им лет

К сожалению, «возрастной допинг» может быть один спортивный скандал, который никогда не исправить. Хотя можно проверять спортсменов на наркотики, на самом деле нет никакого научного теста, чтобы определить чей-то точный возраст.

Поначалу это может показаться странным заявлением. В конце концов, мы можем определить возраст деревьев, измерив их кольца. Но для людей нет сопоставимого теста. Если у человека нет свидетельства о рождении, невозможно достоверно определить его или ее возраст.И эта проблема возникает довольно часто. Например, кто-то может захотеть узнать, сколько на самом деле лет человеку, претендующему на пенсию. Или хотите оценить, сколько лет было жертве преступления. Или выясните, действительно ли иммигрант несовершеннолетний или нет.

В течение многих лет ученые пробовали все, что они могли придумать — глядя на растущие кости, лейкоциты и так далее, — чтобы проверить возраст людей. Ничего не получилось. Совсем недавно ученые разработали так называемые «эпигенетические часы», которые могут работать в пределах плюс-минус два-три года.Но более точного теста пока нет. Вот краткое изложение.

Ученые пытались (но не смогли) найти способы проверить возраст до

Здесь есть несколько разных подходов:

1) Смотрим на кости. Для детей скорость роста костей иногда может указывать на возраст. Например, в одном исследовании футбольного исследователя ФИФА МРТ использовалась для изучения растущих костей запястий детей. Он смог определить с 99-процентной точностью, был ли человек старше 17 лет (и, следовательно, слишком стар, чтобы играть в определенные молодежные игры).И с тех пор он использовался, чтобы выгнать игроков из турниров.

Но разные дети растут с разной скоростью, и не всегда существует идеальная модель роста костей, чтобы точно определить каждый возможный возраст ребенка. Кости перестают расти в зрелом возрасте, поэтому этот метод просто не может определить возраст взрослых. Это привело к поиску других техник.

2) Глядя на хромосомы. Другая возможность связана с теломерами — концами хромосом, которые становятся все короче и короче с каждым делением клетки.Некоторые исследования показали корреляцию между длиной теломер и риском развития рака у человека. Но длина теломер не так уж и полезна для предсказания возраста.

3) Глядя на лейкоциты. Другой предложенный метод проверки возраста человека — это изучение типа лейкоцитов, называемых Т-клетками. Эти специализированные клетки претерпевают необычную перестройку частей своей ДНК, которая меняется по мере старения клеток. В 2010 году исследователи из Медицинского центра Университета Erasmus MC в Роттердаме опубликовали статью в Current Biology , показывающую, что они могут использовать эту корреляцию, чтобы угадать возраст человека.Проблема? Предположения давались или уходили на девять лет — не совсем точные.

4) Проверка различных молекул в крови. Другой метод — изучить ряд молекул в крови, таких как некоторые аминокислоты, которые могут изменяться с возрастом. Исследование, проведенное в 2013 году с участием более 6000 человек и опубликованное в Международном эпидемиологическом журнале International Journal of Epidemiology , обнаружило в крови 22 такие молекулы, которые коррелируют с возрастом. Это было недостаточно точно, чтобы получить впечатляющую оценку того, сколько лет кому-то.Но возможно, что ситуация улучшится при дальнейших исследованиях.

Более перспективный метод? Эпигенетические часы

В течение последних нескольких лет в нескольких работах был предложен метод, который еще больше сужает оценку возраста человека. Эти исследователи изучают молекулярные маркеры, называемые метильными группами, которые могут быть добавлены или удалены из ДНК, и помогают определить, как используются ваши гены. (Изучение этих и подобных ДНК-маркеров называется эпигенетикой и в настоящее время является очень новой и активной областью исследований.)

Последние методы позволяют угадать возраст ПЛЮС ИЛИ МИНУС два или три года

Оказывается, некоторые из этих сайтов метилирования могут неуклонно накапливаться или уменьшаться определенным образом с возрастом. Это можно использовать как «эпигенетические часы».

«Я называю это часами, потому что они настолько точны, что заслуживают этого ярлыка», — говорит Стив Хорват, профессор генетики и биостатистики человека в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Хорват был частью группы, которая в 2011 году опубликовала статью в журнале PLOS ONE , показывающую первое хорошее применение эпигенетических часов.Он исследовал образцы слюны, чтобы предсказать чей-то возраст, и в среднем он отличался от реального возраста на 5,2 года. «Я был шокирован тем, насколько он точен, — говорит Хорват.

Аналогичным образом, в 2013 году исследователи опубликовали исследование Molecular Cell , в котором для определения возраста использовалась кровь. Они исследовали кровь 656 человек в возрасте от 19 до 101 года, чтобы создать модель из более чем 450 000 возможных маркеров. По мере того, как они продолжали работать над моделью, исследователи теперь могут угадывать возраст человека плюс-минус около двух или трех лет, говорит ведущий автор Кан Чжан из Калифорнийского университета в Сан-Диего.На это уйдет около двух часов и, возможно, 10 долларов.

И две другие похожие модели также были опубликованы с тех пор, в 2013 и 2014 годах, в Genome Biology .

Но, похоже, у всех есть свои пределы. Чжан говорит, что его метод, скорее всего, не станет намного более точным из-за естественных различий между людьми одного возраста.

Тем не менее, полицейские органы и другие заинтересованные лица заинтересованы в использовании его методов для разработки судебно-медицинских тестов. «Мы работаем с полицией и лабораториями по всему миру, чтобы разработать диагностический тест, чтобы мы могли выезжать на места преступления и использовать биологические жидкости или кровь, чтобы определить, сколько лет, возможно, жертвам или подозреваемым», — говорит он.

В то же время исследователи использовали многие из этих инструментов, такие как анализ метаболитов и часы эпигенетического метилирования, чтобы лучше понять, как старение влияет на организм. Когда-нибудь такое знание даже можно будет использовать для предсказания чьей-либо продолжительности жизни. И во многих случаях это может быть гораздо удобнее знать, чем сколько свечей поставить на праздничный торт.

Дополнительная литература: Дэвид Стипп написал в «Нью-Йорк Таймс» интересный обзор о том, как биологический возраст, а не хронологический, может быть полезен для прогнозирования и предотвращения болезней.

Сколько тебе лет на самом деле? — Шоу доктора Оз

«Существуют разные классы снотворных, которые … по-разному воздействуют на организм. Некоторые из них являются успокаивающими, вызывающими сонливость или успокаивающими, замедляя деятельность мозга и центральной нервной системы. Другие нацелены на одни и те же рецепторы мозга более избирательно, что, как считается, снижает некоторые побочные эффекты, а новейшие рецепторы влияют на химические вещества мозга, которые регулируют цикл сна и бодрствования.Не всем подходят снотворные «, — сказала д-р Дженнифер Кодл, изучавшая эффекты снотворных.

Она добавила, что некоторые таблетки» могут иметь риск злоупотребления, и лекарства должны быть под наблюдением, поэтому поговорить с врачом очень важно ».

Если посмотреть на исследования людей, принимающих снотворное, эти люди заснули только примерно на 13 минут раньше и спали примерно на 15 минут дольше, чем у тех, кто принимал таблетки плацебо.

Между тем, эти лекарства могут вызывать серьезные побочные эффекты, такие как сонливость при пробуждении, которая может длиться даже в течение дня.

«В зависимости от типа снотворного, некоторые общие побочные эффекты включают головокружение, головные боли, симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как диарея и тошнота. Есть даже некоторые сообщения о галлюцинациях и связанном со сном поведении, например о вождении или еде, когда вы не полностью. проснулся, — добавил Кодл.

Если вы и ваш врач решите, что снотворное вам подойдет, помните, что можно и нельзя:

• НЕОБХОДИМО использовать их для кратковременные проблемы со сном или нарушение биоритма.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО сообщите своему врачу о любых других лекарствах, которые вы принимаете.
• НЕ принимайте снотворное более двух недель.
• НЕ принимайте дополнительную дозу, если вы просыпаетесь посреди ночи, если не указано иное.

Чтобы получить дополнительные советы и рекомендации по сну, посетите Центр сна доктора Оза .

Продолжай читать Показывай меньше

Можем ли мы определить ваш возраст по словам, которые вы используете?

Держись!

Творите чудеса …

Получите ваши результаты и другие викторины, отправленные на ваш почтовый ящик!

Да, пожалуйста! Нет, спасибо, просто покажи мои результаты

Когда мы росли, мы все съеживались, когда взрослые пытались говорить, как мы, дети. Это то же грустное, странное чувство, которое мы испытываем сейчас, когда слышим новый сленговый термин, который просто не имеет для нас смысла.Старение — это вещь, и наш словарный запас стареет вместе с нами. Однажды ваши внуки придут к вам и спросят, что «LOLShow More

Когда мы росли, мы все съеживались, когда взрослые пытались говорить, как мы, дети. Это то же грустное, странное чувство, которое мы испытываем сейчас, когда слышим новый сленговый термин, который просто не имеет для нас смысла. Старение — это вещь, и наш словарный запас стареет вместе с нами. Однажды к вам подойдут внуки и спросят, что означает «LOL» — так работает время. Язык — прекрасная вещь, которая постоянно развивается и меняется с течением времени.

Ты все еще говоришь круто? А как насчет «как будто»? Нет сомнений в том, что слова, которые мы используем, — результат времени, в котором мы выросли. Иногда мы просто не знаем новейшего сленга, и становится совершенно очевидно, сколько вам лет. Или хотя бы сколько лет вы говорите. Вы говорите о своем возрасте? Вы пытаетесь быть более молодым или более взрослым? Мы собираемся определить ваш настоящий возраст на основе того, как вы используете слова. Готовый? Набор? Давайте идти!

Показывай меньше

СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС НИЖЕ

1

Getty

Если бы вам пришлось выбирать, от чего бы вы предпочли отказаться?

• Есть пицца

• Чтение книг

2

Вы читаете первый черновик романа друга, и от его письма у вас текут глаза! Какие грамматические оплошности они делают?

• Двойные негативы.
• Несогласованные времена.
• Какая / та путаница.
• Полное игнорирование важности оксфордской запятой.
• Апострофы неуместны.
• Жестокое обращение с ними, вот и они.

3

Какое слово вы НИКОГДА не использовали бы для описания пудинга?

• Небрежный
• влажный
• Jiggly
• Рунни
• мокрый
• Вкусный

4

Выберите антоним для «грустный».”

• Ликующий.
• В восторге.
• Восторг.
• В приподнятом настроении.
• Счастлив.
• Blithe.

5

Getty

Какое ваше любимое иностранное слово, которое мы используем в английском?

• Bona fide
• Ошибка
• Ipso facto
• Статус-кво
• Примадонна
• От тошноты

Продолжай

Волшебство происходит!

6

Как вы заканчиваете свои электронные письма?

• Лучшее,
• С уважением,
• С уважением,
• Отправлено с моего iPhone
• Береги себя,
• Любовь,

7

Выберите слово, которым вы бы не прочь назвать своего ребенка…хотя это не традиционное имя.

• Океан
• Мечта
• Яблоко
• Синий
• Бесплатно
• Любовь

8

Каким словом «модные штаны» вы бы описали себя?

• Глубокий.
• Непристойный.
• Конвивиал.
• Эклектика.
• Pragmatic.
• Без притворства.

9

Вы только что познакомились с новым кавалером вашего лучшего друга.Что ты говоришь?

• Эй, как дела?
• Как поживаете?
• Привет, приятно познакомиться!
• Как дела?
• Рад познакомиться.
• Привет, как дела?

10

Что выходит из твоего рта, когда ты злишься?

• «Блин!»
• «Я даже не могу!»
• «Ух!»
• Я ругаюсь… много.
• «Fuuuuuuudgicle!»
• «Я сейчас очень расстроен.”

Продолжай

Волшебство происходит!

11

Какая ваша любимая идиома?

• Копейки на мысли?
• Лай не на то дерево.
• Возьмите что-нибудь с недоверием.
• Бросьте холодную индейку.
• Выпустите кошку из мешка.
• Ты шутишь? Я ничего из этого не говорю!

12

Getty

Как вы это называете?

• Устройство смены каналов
• Кликер
• Пульт дистанционного управления
• Пульт
• Та штука

13

Getty

Что держит эта женщина?

• Кошелек
• Сумка
• Pocketbook
• Сумочка

14

Getty

Что это за обувь?

• Кроссовки
• Теннисная обувь
• Кроссовки
• Кеды

15

Getty

Если вы не видели кого-то, кажется, довольно долгое время, вы говорите: «Я не видел вас _______»

• Через минуту
• Через некоторое время
• В давние времена
• навсегда
• В возрасте

16

Getty

Когда кто-то так легко поддается влиянию чужой точки зрения, что кажется, будто у него нет собственного направления, вы можете использовать слово для описания этого человека… Какие?

• Pushover
• Коврик
• Wuss
• Присоска
• Болван
• Дурак

17

Getty

Это iPhone. Что к нему подключено?

• Наушники
• Наушники
• Эти слова описывают то же самое.
• Эти слова описывают две разные вещи.

18

Getty

Становится холодно, наверное, тебе стоит взять ту вещь, которая согревает.Что это такое?

• Куртка
• Свитер
• Ветровка
• Кардиган
• Пальто
• Худи

19

Getty

Какое слово или слова вы бы использовали, чтобы описать счастливую случайность?

• Кисмет
• совпадение
• Судьба
• Serendipity
• Вселенная

20

Getty

Какой модный сленг, на котором вас не поймают мертвым?

• Сумки
• Кики
• встряхнул
• проснулся
• Убить
• Bae

Вы успешно подписались

Определение возраста лиги — Младшая лига

• Игроки в возрасте от 4 до 7 лет в лиге могут быть отобраны в команду по футболу.
• Игроки в лиге в возрасте 5–6 , которые участвовали в одном регулярном сезоне в Дивизионе Ти Болл, имеют право быть отобранными в команду Младшего Дивизиона лиги (тренерский или машинный).
• Игроки в возрасте от 7 до 12 лет лиги имеют право быть отобранными в команду Малой лиги (поле игроков, поле тренера или поле машин) на регулярный сезон. Совет директоров местной лиги может принимать решение о возрастных ограничениях в этой возрастной группе.
• Игроки лиги в возрасте 9–12 лет имеют право быть отобранными в команду Малой лиги («Мажор») на регулярный сезон. Совет директоров местной лиги может ограничить это разделение игроками возрастной лиги 10-12 или 11-12 .
• Игроки в возрасте от 11 до 13 лет лиги имеют право быть отобраны в команду промежуточного дивизиона (50/70) на регулярный сезон. Совет директоров местной лиги может принять решение об изменении возрастного ограничения для этого дивизиона при условии, что он входит в указанную группу.Например, средний дивизион в местной Малой лиге может быть ограничен игроками лиги возрастом 12-13 лет.
• Игроки в возрасте от 12 до 14 лет лиги имеют право быть отобраны в команду дивизиона юниорской лиги на регулярный сезон. Совет директоров местной лиги может принять решение об изменении возрастного ограничения для этого дивизиона при условии, что он входит в указанную группу. Например, юниорский дивизион в местной Малой лиге может быть ограничен игроками лиги возрастом 13–14 лет .
• Игроки в возрасте от 13 до 16 лет лиги имеют право быть отобраны в команду Высшей лиги на регулярный сезон. Совет директоров местной лиги может принять решение об изменении возрастного ограничения для этого дивизиона при условии, что он входит в указанную группу. Например, старший дивизион местной Малой лиги может быть ограничен игроками лиги возрастом 15–16 .

Те, кто не входит в возрастную лигу, указанную выше, не имеют права участвовать в каком-либо бейсбольном дивизионе Little League® в текущем сезоне.

Определите возраст вашей собаки с помощью этой новой улучшенной формулы | Умные новости

Один год собаки не эквивалентен семи человеческим годам, несмотря на широко распространенное использование этого отношения для расчета возраста собачьих компаньонов. Предположительно, соотношение основано на том, что средняя продолжительность жизни собак составляет 10 лет, а людей — 70 лет, это не так просто. Формула не основана на какой-либо реальной науке и была опровергнута ветеринарами много лет назад.

Но генетики, исследующие тайны старения, разработали новый расчет, чтобы понять, насколько возраст наших собачьих компаньонов соответствует нашему собственному.

Определите возраст вашей собаки с помощью этой новой улучшенной формулы

Рассчитать

(* вводите только числа больше нуля)

Возраст вашей собаки в человеческих годах:

Чтобы понять, как стареют собаки, команда исследовала явление, называемое метилированием ДНК. По мере взросления млекопитающих их ДНК улавливает метильные группы, которые «прилипают» к их ДНК.Хотя эти группы не изменяют саму ДНК, они присоединяются к генетической молекуле и могут включать или выключать определенные гены, что является важной частью эпигенетики или того, как факторы окружающей среды вызывают экспрессию определенных генов.

Метляция происходит относительно стабильно по мере старения человека, что позволяет исследователям оценить возраст человека, процесс, который они назвали «эпигенетическими часами».

В новой статье о собачьих годах, которая еще не прошла рецензирование и в настоящее время размещена на сервере препринтов bioRxiv, команда под руководством Тины Ван из Калифорнийского университета в Сан-Диего сравнила эпигенетические часы у людей и собак с лучше понять гены, связанные со старением.Они выбрали собак, потому что большинство из них живут в той же среде, что и люди, а также получают определенную степень медицинской помощи, как это делают люди.

Команда изучила уровень метилирования у 104 лабрадоров в возрасте от четырех недель до 16 лет, сообщает Мишель Старр из Science Alert. Затем они сравнили их с опубликованными профилями метилирования 320 человек в возрасте от 1 года до 103 лет (они также сравнили оба профиля со 133 профилями метилирования мышей).

Оказывается, некоторые части жизни собаки следуют той же схеме, что и люди, хотя другие вехи долголетия не так хорошо связаны.Например, уровень метилирования показал, что семинедельный щенок соответствует 9-месячному человеческому ребенку, и оба вида начинают в это время получать первые зубы.

Но сравнение не работает после раннего щенячьего возраста. Часы собаки тикают намного быстрее, поскольку щенки проходят половую зрелость и достигают половой зрелости в течение первого года жизни. Затем эпигенетические часы собаки замедляются с возрастом и начинают снова совпадать с человеческими в более поздние годы.

В целом, средняя 12-летняя продолжительность жизни лабрадора совпадает со средней продолжительностью жизни людей в мире, которая составляет около 70 лет.

Хотя исследование усложняет концепцию «собачьих лет», оно показывает, что животные испытывают те же процессы метилирования, что и люди.

«Мы уже знали, что собаки страдают теми же заболеваниями и функциональными нарушениями при старении, что и люди, и эта работа свидетельствует о том, что аналогичные молекулярные изменения происходят и во время старения», — Мэтт Кеберлейн, биогеронтолог из Вашингтонского университета, который не участвовал в своем исследовании, — рассказывает Вирджиния Морелл из Science.«Это прекрасная демонстрация сохранившихся характеристик эпигенетических часов возраста, общих для собак и людей».

Новая формула возраста собаки, основанная на исследовании, требует немного больше математики, чем умножение на семь. Вы умножаете натуральный логарифм возраста собаки на 16, затем прибавляете 31 [human_age = 16ln (dog_age) + 31].

Согласно формуле, двухлетняя собака эквивалентна 42-летнему человеку, но после этого все замедляется. Пятилетняя собака соответствует 56-летнему возрасту.75-летний человек и 10-летняя собака эквивалентны 67,8-летнему человеку.

Биолог-эволюционист Стив Остад из Университета Алабамы в Бирмингеме, который не принимал участия в исследовании, говорит Мореллу, что он не слишком удивлен, что эпигенетические часы применимы и к собакам. Он говорит, что, изучая разные породы собак с разной продолжительностью жизни, исследователи могут найти некоторые интересные результаты.

Эта формула, однако, не последнее слово в оценке собачьих лет, тем более что она учитывала только одну породу.Эрика Мансуриан, пишущая для Американского клуба собаководства, сообщает, что Американская ветеринарная медицинская ассоциация утверждает, что точный способ подсчета лет собаки среднего размера — это предположить, что первый год равен 15 годам, а возраст двух добавляет еще девять лет. После этого каждый год жизни собаки равен пяти человеческим годам. Это не совсем соответствует новой формуле, но оба признают, что собаки быстро стареют в первые годы жизни.

Как бы то ни было, жизни собак слишком коротки.Возможно, именно поэтому люди воодушевлены проектом Dog Aging Project, который в настоящее время набирает 10 000 домашних животных и их владельцев для участия в новом исследовании, которое будет изучать здоровье собак, микробы кишечника, диету и упражнения, чтобы понять старение. И 500 счастливчиков испытают новый препарат, который может помочь замедлить процесс старения, который когда-нибудь может помочь и нам.

Как (правильно) угадывать возраст человека КАЖДЫЙ РАЗ

Каждый и раньше пытался угадать чей-то возраст.Но если вы фокусник и участвуете в шоу, неправильное угадывание чьего-либо возраста дискредитирует ваши навыки перед публикой. Однако если вы запомните этот математический трюк, вы действительно сможете определить возраст любого человека. Все, что вам нужно для этого трюка с угадыванием возраста, — это калькулятор.

Чтобы люди видели ваш калькулятор, попробуйте использовать калькулятор с большими кнопками и большим экраном. Это действительно для них, а не для вас! Вы можете даже решить показать калькулятор через экран проектора, если делаете это перед большой толпой.

Как это работает: методы точного определения возраста

Есть много способов выполнить задание «Угадай ее возраст». Секрет в том, что вы вообще не гадаете. В этой статье мы рассмотрим несколько методов, в том числе известный математический трюк. Участнику кажется, что вы выполняете фокус. Но все, что вам нужно сделать, это запомнить эти инструкции и практиковаться. Доказано, что математика работает каждый раз. Обязательно дайте четкие инструкции, чтобы вы могли узнать месяц и год их рождения (конечно, они этого не знают).

1. Угадайте возраст человека по выбранному числу

Первый способ выполнить фокус с угадыванием возраста — это вычесть с выбранным числом. Вы можете проделать этот трюк с другом или незнакомцем. Попросите участника выбрать число от одного до десяти. Когда они придумают номер, попросите их объявить его. Допустим, они выбрали цифру 7. Сделайте паузу, чтобы сказать им, что вам жаль, но вы не понимали, что математика может быть для них слишком сложной, поэтому вы дадите им калькулятор.

Умножьте выбранное число на два (например, 7 x 2 = 14). Вы можете выполнить это вычисление вручную или попросить друга воспользоваться калькулятором, чтобы все остальное проделали. Скажите им, что они должны нажимать кнопку равенства на калькуляторе для каждой вашей инструкции.

Во-вторых, проведите их, выбрав их число и снова умножив его на два на калькуляторе. Это отличная возможность добавить в выступление немного юмора. Продолжите этот юмор, попросив их подготовиться к большой математике, прежде чем попросить добавить 5 к их текущему значению (14 + 5 = 19).

Затем переходите к большой математике. Попросите их умножить текущее число на 50 (19 x 50 = 950). Спросите участника, праздновали ли они свой день рождения в этом году. Их день рождения уже прошел? Если это так, вы прибавите 1769 к предыдущему результату (например, 950 + 1769 = 2719). Если нет, то прибавьте к предыдущему результату 1768 (например, 950 + 1768 = 2718).

Это число меняется ежегодно, поэтому вот диаграмма для справки:

2019: +1768 или +1769

2020: +1769 или +1770

2021: +1770 или +1771

2022: +1771 или +1772

После того, как они добавят это число, попросите их не произносить его вслух, а вычесть год своего рождения.Затем скажите: «Вот и все!» Они будут сбиты с толку, потому что у них будет трехзначное число, слишком большое для их возраста. Вы тоже можете запутаться и взять у них калькулятор.

Пусть они вычтут год своего рождения из этих чисел, не глядя (например, 2718 — 1989 = 729). Посмотри на окончательный ответ. Первая цифра на месте будет исходным номером, выбранным участником. Последние два числа — это возраст человека. Итак, участнику здесь будет 29 лет.

Разместите шоу, делясь этой информацией с аудиторией, и вы успешно угадали и их возраст, и число, которое они выбрали в начале трюка, не оскорбляя никаких чувств. В конце концов, люди подумают, что вы читаете мысли. Все, что потребовалось, — это простая математика!

2. Угадайте возраст человека с помощью калькулятора

Второй способ выполнить игру по угадыванию возраста — использовать калькулятор. Хотя для выполнения первого действия участнику может понадобиться калькулятор, этот метод совершенно другой.Начните с того, что попросите участника умножить первую цифру своего возраста на пять. Допустим, им двадцать лет (например, 2 х 5 = 10). Теперь скажите им добавить три (например, 10 + 3 = 13). Попросите их удвоить полученное число (например, 13 x 2 = 26).

Теперь попросите их добавить вторую цифру своего возраста к полученному числу (например, 26 + 0 = 26). Скажите им вычесть шесть. Это будет их текущий возраст (например, 26-6 = 20).

3. Угадайте месяц и дату рождения с помощью калькулятора

Знаете ли вы, что вы также можете использовать калькулятор, чтобы определить дату и месяц рождения человека? Это интересный способ поднять магический трюк «угадай свой возраст» на ступеньку выше.

Начните с ввода цифры семь в калькуляторе. Затем попросите участника умножить число семь на месяц своего рождения. Скажем, их месяц рождения — май (например, 7 x 5 = 35). Не смотрите на калькулятор. Вы не хотите, чтобы человек (или аудитория) думали, что вы обманываете.

Теперь вычтите из этого числа единицу (например, 35-1 = 34). Умножьте полученное число на тринадцать (например, 34 х 13 = 442). Попросите их добавить день своего рождения (например, 442 + 28 = 470), а затем сложить три (470 + 3 = 437).Умножьте новое число на одиннадцать (437 x 11 = 5 203). Вычтите месяц их рождения (5 203 — 5 = 5 198).

Теперь вычтите день их рождения (5,198 — 28 = 5,170) и разделите на десять (5,170 / 10 = 517). Складываем одиннадцать (517 + 11 = 528). Разделите на 100 (528b / 100 = 5,28). Первая цифра перед десятичной дробью — месяц их рождения (5 = май). Две цифры после десятичной точки — это день их рождения (28 = день рождения).

Слышали ли вы об искусственном интеллекте, угадывающем возраст?

В наши дни развитие технологий происходит удивительно быстро.Возможно, вы слышали, что несколько лет назад Amazon и Microsoft выпустили средство определения возраста на основе искусственного интеллекта. Вы можете загрузить свое фото или сделать селфи. Устройство сканирует вашу фотографию и посредством распознавания лиц определяет ваш возраст. Мы задались вопросом, насколько точно определяет возраст. Естественно, нам пришлось попробовать это на себе.

Прочитав несколько обзоров и поэкспериментировав с программой, мы не обнаружили, что она точна. Программа сделает разные оценки для вашего возраста на основе таких нюансов, как выражение вашего лица и угол, под которым была сделана фотография.Что касается фокусников, мы бы придерживались математических уловок для угадывания возраста, чтобы точно определить возраст человека. Не пытайтесь использовать ярлык и сначала использовать программное обеспечение для изображений.

Освежите свои математические навыки и запомните эти формулы

Мы понимаем, что математика — сильная сторона не каждого. Вот почему мы так рады поделиться этими формулами. Все, что вам нужно сделать, это попрактиковаться и использовать стандартный калькулятор, чтобы точно выполнить этот трюк с предположением возраста. Обязательно запомните формулы, прежде чем опробовать их на незнакомце или выступить перед небольшой аудиторией.С повторением и самоотдачей вы на пути к тому, чтобы стать хорошим фокусником.

Посмотрите это в действии!

Посмотрите тот же фокус, который вы изучили выше, и посмотрите, как он на вас действует!

.

No related posts.