Изменения в организме: Физиологические изменения в организме женщины при беременности

Содержание

Изменения в организме женщины при беременности

С самых первых дней беременности организм беременной женщины подвергается глубоким преобразованиям. Эти преобразования являются результатом слаженной работы практически всех систем организма, а также результатом взаимодействия организма матери с организмом ребенка.

Во время беременности многие внутренние органы подвергаются значительной перестройке. Эти изменения, носят адаптативный характер, и, в большинстве случаев, недолговременны и полностью исчезают после родов. Рассмотрим изменения основных систем жизнедеятельности организма женщины во время беременности.

Дыхательная система во время беременности работает усиленно. Частота дыхания увеличивается. Связано это с увеличением потребности организма матери и плода в кислороде, а также в ограничении дыхательных движений диафрагмы из-за увеличения размеров матки, занимающей значительное пространство брюшной полости.

Сердечнососудистая система матери во время беременности вынуждена перекачивать большее количество крови для обеспечения адекватного снабжения плода питательными веществами и кислородом.

В связи с этим, во время беременности, увеличивается толщина и сила сердечных мышц, учащается пульс и количество крови, перекачиваемое сердцем за одну минуту. Кроме того, увеличивается объем циркулирующей крови. В некоторых случаях увеличивается кровяное давление. Тонус кровеносных сосудов во время беременности снижается, что создает благоприятные условия для усиленног

о снабжения тканей питательными веществами и кислородом. Во время беременности резко уменьшается сеть сосудов матки, влагалища, молочных желез. На наружных половых органах, во влагалище, нижних конечностях нередко наблюдается расширение вен, иногда образование варикозных узлов. ЧСС во второй половине беременности снижается. Принято считать, что подъём АД свыше 120-130 и понижение до 100 мм.рт.ст. сигнализируют о возникновении осложнений беременности. Но важно иметь данные об исходном уровне АД. И

зменения со стороны системы крови. Во время беременности усиливается кроветворение, возрастает количество эритроцитов, гемоглобина, плазмы и ОЦК.

ОЦК к концу беременности возрастает на 30-40%, а эритроцитов—на 15-20%. У многих здоровых беременных наблюдается небольшой лейкоцитоз. СОЭ во время беременности возрастает до 30-40. В свёртывающей системе происходят изменения, которые способствуют гемостазу и предотвращению значительной кровопотере при родах или отслойке плаценты и в раннем послеродовом периоде.

Почки во время беременности работают усиленно. Они выделяют продукты распада веществ из организма матери и плода (продукты жизнедеятельности плода через плаценту переходят в кровь матери).

Изменения со стороны пищеварительной системы представлены повышением аппетита (в большинстве случаев), тягой к соленой и кислой пище. В некоторых случаях, появляется отвращение к некоторым продуктам или блюдам, которые хорошо переносились до начала беременности. Из-за повышения тонуса блуждающего нерва могут появиться запоры.

Наиболее значительные изменения, однако, происходят в половых органахбеременной женщины. Эти изменения подготавливают половую систему женщины к родам и кормлению ребенка.

Матка беременной женщины значительно увеличивается в размерах. Ее масса возрастает с 50 г. – в начале беременности до 1200 г. – в конце беременности. Объем полости матки к концу беременности увеличивается более чем в 500 раз! Кровоснабжение матки значительно увеличивается. В стенках матки увеличивается количество мышечных волокон. Шейка матки заполняется густой слизью, закупоривающую полость канала шейки матки. Маточные трубы и яичники также увеличиваются в размерах. В одном из яичников наблюдается «желтое тело беременности» – место синтеза гормонов поддерживающих беременность.

Стенки влагалища разрыхлятся, становятся более эластичными.

Наружные половые органы (малые и большие половые губы), так же увеличиваются в размерах и становятся более эластичными. Разрыхляются ткани промежности. Кроме того, наблюдается увеличение подвижности в суставах таза и расхождение лобковых костей. Описанные выше изменения половых путей имеют крайне важно физиологическое значение для родов. Разрыхление стенок, увеличение подвижности и эластичности половых путей увеличивает их пропускную способность и облегчает продвижение по ним плода при родах.

Кожа в зоне половых органов и по срединной линии живота обычно становится более темного цвета. Иногда на коже боковых частей живота образуются «растяжки», которые после родов превращаются в белесоватые полоски.

Молочные железы увеличиваются в размерах, становятся более упругими, напряженными. При надавливании на сосок наблюдается выделения молозива (первого молока). Изменения костного скелета и мышечной системы. Увеличение концентрации в крови гормонов релаксина и прогестерона способствуют вымыванию кальция из костной системы. При этом достигаются две цели. С одной стороны это способствует уменьшению жесткости соединений между костями таза (особенно лобкового соединения) и повышению эластичности тазового кольца. Повышение эластичности таза имеет большое значение в увеличении диаметра внутреннего костного кольца в первом периоде родов и дальнейшему снижению сопротивления родового тракта движению плода во втором периоде родов. Во-вторых, кальций, вымываемый из костной системы матери, идет на строительство скелета плода.

Следует отметить, что соединения кальция вымываются из всех костей материнского скелета (включая кости стопы и позвоночника). Как было показано ранее, вес женщины увеличивается в течение беременности на 10 -12 кг. Эта дополнительная нагрузка на фоне уменьшения жесткости костей способна вызвать деформацию стопы и развитие плоскостопия. Смещение центра тяжести тела беременной за счет увеличения веса матки может привести к изменению кривизны позвоночника и появлению болей в спине и в костях таза. Поэтому для профилактики плоскостопия беременным рекомендуется носить удобную обувь на низком каблуке. Желательно использовать супинаторы, поддерживающие свод стопы. Для профилактики болей в спине рекомендуются специальные физические упражнения, способные разгрузить позвоночник и крестец, а также ношение удобного бандажа.

Несмотря на увеличение потерь кальция костями скелета беременной женщины и увеличение их эластичности, структура и плотность костей (как это бывает при остеопорозе у пожилых женщин).

Изменения в нервной системе. В первые месяцы беременности и в конце её происходит понижение возбудимости коры головного мозга, которое достигает наибольшей степени к моменту наступления родов. К этому же периоду возрастает возбудимость рецепторов беременной матки. В начале беременности наблюдается повышение тонуса блуждающего нерва, в связи, с чем нередко возникают различные явления: изменения вкуса и обоняния, тошнота, повышенное выделение слюны и т.д.

В деятельности эндокринных желез происходят существенные изменения, способствующие правильному течению беременности и родов. Изменения массы организма. К концу беременности вес женщины увеличивается примерно на 10-12 кг. Эта величина распределяется следующим образом: плод, плацента, оболочки и околоплодные воды – примерно 4,0 – 4,5 кг, матка и грудные железы –1,0 кг, кровь – 1,5 кг, межклеточная (тканевая) жидкость – 1 кг, увеличение массы жировой ткани тела матери – 4 кг.

Заключение. Резюмируя факты, касающиеся изменений в организме женщины во время беременности, стоит подчеркнуть, что эти изменения отражают процессы физиологической адаптации организма матери к процессу внутриутробного развития плода. Поэтому и мероприятия, направленные на профилактику патологии беременности должны быть в первую очередь естественными, физиологическими. Это правильное и сбалансированное питание, отказ от курения, достаточный уровень физической активности и потребления жидкости. У здоровой женщины такие подходы обеспечивают нормальное течение беременности и адекватную подготовку организма матери к родам и кормлению ребенка.

Подготовила: заведующая отделением патологии беременности Воробьева Тересса Ивановна.

Изменения в женском организме во время беременности

Во время беременности в организме женщины происходят значительные физиологические изменения, которые обеспечивают правильное развитие плода, подготавливают организм к предстоящим родам и кормлению. В этот непростой период нагрузка на все органы и системы организма женщины значительно увеличивается, что может привести к обострению хронических заболеваний и развитию осложнений. Именно поэтому следует как можно раньше встать на учет в женской консультации, пройти всех необходимых специалистов и сдать анализы. Это позволит принять адекватные профилактические меры и подготовиться к родам.

Сердце

Сердечно-сосудистая система во время беременности выполняет более напряженную работу, так как в организме появляется дополнительный плацентарный круг кровообращения. Здесь кровоток так велик, что каждую минуту через плаценту проходит 500 мл крови. Сердце здоровой женщины во время беременности легко приспосабливается к дополнительным нагрузкам: увеличиваются масса сердечной мышцы и сердечный выброс крови. Для обеспечения возрастающих потребностей плода в питательных веществах, кислороде и строительных материалах в организме матери начинает увеличиваться объем крови, достигая максимума к 7 месяцу беременности.

Вместо 4000 мл крови теперь в организме циркулирует 5300-5500 мл. У беременных с заболеваниями сердца эта нагрузка может вызывать развитие осложнений; вот почему на сроке 27-28 недель им рекомендуется госпитализация в спациализированные родильные дома.

Артериальное давление

Артериальное давление при нормально протекающей беременности практически не меняется. Наоборот, у женщин, имеющих его повышение до или в ранние сроки беременности, в середине беременности оно обычно стабилизируется и находится в пределах 100/60-130/85 мм.рт.ст. Это обусловлено снижением тонуса периферических кровеносных сосудов под действием гормона прогестерона.

Однако в последнем триместре беременности артериальное давление может повышаться, достигая очень высоких значений. Высокое артериальное давление (140/90 мм.рт.ст. и выше) является одним из признаков позднего токсикоза беременных. Это состояние очень опасно и может потребовать экстренного родоразрешения.

Легкие

В связи с увеличением потребности организма женщины в кислороде во время беременности усиливается деятельность легких. Несмотря на то, что по мере развития беременности диафрагма поднимается кверху и ограничивает дыхательные движения легких, их емкость возрастает. Это происходит за счет расширения грудной клетки, а также за счет расширения бронхов. Повышение объема вдыхаемого воздуха во время беременности облегчает выведение использованного кислорода плодом через плаценту. Частота дыхания не изменяется, остается 16-18 раз в минуту, слегка увеличиваясь к концу беременности. Поэтому при появлении одышки или других нарушений дыхания беременная обязательно должна обратиться к врачу.

Почки

Почки во время беременности функционируют с большим напряжением, так как они выводят из организма продукты обмена самой беременной и ее растущего плода. Количество выделяемой мочи колеблется в зависимости от объема выпитой жидкости. Здоровая беременная женщина выделяет в сутки в среднем 1200-1600 мл мочи, при этом 950-1200 мл мочи выделяется в дневное время, остальная порция — ночью.

Под влиянием гормона прогестерона тонус мочевого пузыря снижается, что может приводить к застою мочи. В этих условиях облегчается занос инфекции в мочевые пути, поэтому у беременных нередко возникает обострение пиелонефрита. Об инфекции мочевыводящих путей свидетельствует появлении в анализах мочи лейкоцитов — более 10— 12 в поле зрения.

Кроме того, беременная матка, слегка поворачиваясь вправо, может вызывать затруднение оттока мочи из правой почки. В этом случае повышается риск гидронефроза, то есть расширения лоханки и чашечек вследствие чрезмерного накопления в них мочи.

Органы пищеварения

У многих женщин в первые 3 месяца беременности наблюдаются изменения в органах пищеварения: появляется тошнота и нередко рвота по утрам (признаки раннего токсикоза), меняются вкусовые ощущения, появляется тяготение к необычным веществам (глина, мел). Как правило, эти явления проходят к 3-4 месяцу беременности, иногда в более поздние сроки. Под влиянием гормонов плаценты снижается тонус кишечника, что часто приводит к запорам. Кишечник отодвигается беременной маткой вверх, желудок также смещается кверху и сдавливается, при этом часть его содержимого может забрасываться в пищевод и вызывать изжогу (особенно во второй половине беременности). В таких случаях рекомендуется прием антацидных препаратов (например, Маалокс, Ренни), прием пищи за 2 ч до сна и положение в кровати с приподнятым головным концом.

Печень во время беременности работает с большей нагрузкой, так как обезвреживает продукты обмена самой женщины и плода.

Суставы

Во время беременности у женщин появляется некоторая разболтанность в суставах. Особенно подвижными становятся сочленения таза, что облегчает прохождение плода через него во время родов. Иногда размягчение тазовых сочленений настолько выраженное, что наблюдается небольшое расхождение лонных костей. Тогда у беременной появляются боли в области лона, «утиная» походка. Об этом необходимо сообщить врачу и получить соответствующие рекомендации.

Молочные железы

Во время беременности молочные железы подготавливаются к предстоящему кормлению. В них увеличивается число долек, жировой ткани, улучшается кровоснабжение. Молочные железы увеличиваются в размерах, соски нагрубают.

Половые органы

Наибольшие изменения во время беременности происходят в половых органах и касаются главным образом матки. Беременная матка постоянно увеличивается в размерах, к концу беременности ее высота достигает 35 см вместо 7-8 см вне беременности, масса возрастает до 1000-1200 г (без плода) вместо 50—100 г. Объем полости матки к концу беременности увеличивается примерно в 500 раз. Изменение размеров матки происходит за счет увеличения размеров мышечных волокон под влиянием гормонов плаценты. Кровеносные сосуды расширяются, число их возрастает, они как бы оплетают матку. Наблюдаются нерегулярные сокращения матки, которые к концу беременности становятся более активными и ощущаются как «сжатие». Эти так называемые схватки Брекстона-Хикса, отмечающиеся в норме с 30й недели беременности, рассматриваются как тренировка перед настоящими схватками в родах.

Положение матки меняется в соответствии с ее размером. К концу 3 месяца беременности она выходит за пределы таза, а ближе к родам достигает подреберья. Матка удерживается в правильном положении связками, которые утолщаются и растягиваются во время беременности. Боли, возникающие по сторонам живота, особенно во время изменения положения тела, зачастую вызваны натяжением связок. Кровоснабжение наружных половых органов усиливается, во влагалище и на половых губах могут появиться варикозное расширенные вены (такие же варикозные вены могут появляться также на нижних конечностях и в прямой кишке).

Увеличение массы тела

Рост плода и физиологические изменения в организме беременной влияют на ее массу тела. У здоровой женщины к концу беременности масса тела увеличивается в среднем на 12 кг с колебаниями от 8 до 18 кг. Обычно в первую половину беременности она увеличивается на 4 кг, во вторую половину — в 2 раза больше. Еженедельная прибавка массы тела до 20 недель равна примерно 300+30 г, с 21 до 30 недели — 330+40 г и после 30 недель до родов — 340+30 г. У женщин с дефицитом массы тела до беременности еженедельные прибавки массы могут быть еще больше.

Психология женщины

Помимо физиологических изменений в организме, у беременной женщины меняется психическое состояние.

На отношение женщины к беременности и родам оказывают влияние различные факторы, в том числе социальные, морально-этические, экономические и др., а также особенности личности самой беременной.

В первой половине беременности большинство женщин больше обеспокоены собственным здоровьем, а во второй половине, особенно после появления шевелений плода, все мысли и заботы будущей мамы направлены на благополучие плода. Женщина может обращаться к ребенку с ласковыми словами, она фантазирует, наделяя его индивидуальными особенностями. Наряду с этим многие женщины сознательно отказываются от некоторых привязанностей и привычек в угоду предстоящему материнству.

Также у беременных могут возникать различные опасения и страхи. В этот период женщина может быть обеспокоена изменениями во внешности, потерей привлекательности, взаимоотношениями с мужем. Близкие родственники (особенно муж) должны стать надежной опорой беременной и постараться обеспечить женщине психологический комфорт. При выраженной тревоге, депрессивном состоянии беременной рекомендуется обратиться за советом к специалисту.

Физиологические изменения в организме женщины при беременности | Статьи информационные | Медиацентр

Беременность женщины продолжается в среднем 280 дней. Начиная с самых первых дней, организм женщины полностью перестраивается, чтобы подготовиться к родам и появлению нового человека на свет. Нет ни одной ткани и ни одного органа, которые бы не принимали участия в этом процессе трансформации. Каждая система организма подстраивается к новому состоянию по собственной схеме.

1) Гормональная система вступает в действие первой. Хорионический гонадотропин, или гормон беременности, уже на 6-8 день сообщает всему организму о новом состоянии. Уменьшается число женских гормонов, которые ранее регулировали менструальный цикл. Возрастает содержание простагландина – гормона, сохраняющего беременность. Конечно, эти изменения сказываются на поведении и характере. Плаксивость и впечатлительность беременных, капризы, перепады настроения – все это следствия изменения гормонального фона.

2) Поскольку гормоны вырабатываются в железах внутренней секреции, сами железы тоже меняются. Гипофиз, надпочечники, яичники перестраиваются в новый режим работы. Выделяемые ими вещества теперь способствуют росту матки и молочных желез.

3) Нервная система реагирует на изменения в гормонах и тоже приспосабливается. Именно изменения в нервной системе вызывают тошноту и рвоту в первой половине беременности. В этот период процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. А вот во второй половине беременности процессы торможения постепенно берут верх – с этим связана сонливость и ослабление когнитивных функций беременной. На эту жертву организм идет, чтобы сгладить шок от родовой активности.

4) Изменения в сердечнососудистой системе связаны с тем, что у беременной женщины появляется третий круг кровообращения – маточно-плацентарный, через который плод снабжается материнской кровью. Возрастает масса тела и объем циркулирующей крови – с 4000 до 5200 мл в среднем; усиливается метаболизм. Из-за этого увеличивается объем сердечного выброса, то есть количество крови, которое сердце выбрасывает во время сокращения. У здоровой женщины сердце быстро приспосабливается к дополнительным нагрузкам, но в некоторых случаях возможны осложнения.

5) На пищеварительную систему падает увеличенная нагрузка. Во-первых, тормозится секреция желудочного сока, из-за чего процесс пищеварения замедляется. Во-вторых, кровоснабжение пищеварительной системы не увеличивается – кровь нужна для младенца. Поэтому слабеет перистальтика кишечника, из-за этого беременные часто жалуются на запоры. Кроме того, плод давит на желудок, из-за чего часть пищевой массы может возвращаться в пищевод и вызывать изжогу. Поэтому беременным на последних неделях рекомендуется дробное питание – частый прием пищи небольшими порциями.

6) Легкие и другие органы дыхательной системы также адаптируются к повышенной нагрузке. Кислорода требуется больше, но при этом растущий живот подпирает грудную клетку и давит на диафрагму. Легкие увеличиваются в ширину, частота дыхания учащается.

7) Выделительная система тоже работает за двоих, выводя из крови токсины, выработанные двумя организмами, матери и ребенка. Поэтому суточный объем мочи может вырасти. При этом мочевой пузырь находится в гипотонусе из-за гормона простогландина.

8) Опорно-двигательный аппарат. Главные изменения в позвоночнике происходят под весом растущего живота. Поясничный лордоз становится глубже, и от непривычного изгиба женщина может страдать от болей в спине. Незадолго до родов в организме начинают выделяться гормоны, способствующие размягчению суставов. Это нужно для того, чтобы голова ребенка прошла через таз матери, не травмировавшись. Из-за этих гормонов суставы конечностей тоже могут стать слегка расхлябанными, и тогда у женщины формируется характерная утиная походка.

9) Обмен веществ. В организме беременной женщины происходит накопление питательных веществ и воды. Но в норме прибавка в весе не должна превышать 12-15% от первоначального веса женщины. Кроме того, возрастает потребность в витаминах, особенно в тех веществах, которые организм не может синтезировать самостоятельно.

За время беременности каждая из систем организма женщины трансформируется перед родами. И женщина, и наблюдающий врач должны следить за состоянием всех систем, чтобы вовремя заметить возможные проблемы.

Изменения в организме после беременности. Как ведет себя тело после родов

В период беременности организм женщины подвергается множеству различных гормональных изменений. Все его системы и органы начинают функционировать по-другому.

После родов все эти процессы постепенно возвращаются в норму, для чего может потребоваться время от четырех до восьми недель. Однако некоторые признаки и изменения, которые часто проявляются в послеродовой период, могут насторожить молодую маму.

Если вы только готовитесь к рождению малыша, вам будет полезно узнать о том, какие изменения произойдут с вашим организмом после родов. Также важно получить информацию о возможных рисках, чтобы вовремя постараться предотвратить любые осложнения.

Изменения веса

В период ожидания ребенка вы можете набрать порядка десяти килограммов, хотя эта цифра всегда варьируется для разных женщин. Такое увеличение массы тела происходит за счет веса плода, а также из-за накапливающихся жировых отложений. В первые же сутки после родоразрешения вы значительно потеряете в весе, но вскоре масса тела начнет вновь прибавляться. Это совершенно нормальное явление для послеродового периода, ведь в это время повышается усвояемость калорий из потребляемой вами пищи.

Как правило, вес полностью приходит в норму после того, как завершается грудное вскармливание. До этого момента крайне не рекомендуется прибегать к различного рода диетам, ведь вашему малышу требуются все питательные вещества в полном объеме. Если же вы не хотите сильно поправляться, то начните через пару месяцев после родов заниматься физкультурой, только делайте это в разумных пределах, не переусердствуйте.

При интенсивных физических нагрузках молоко может стать горьким и ребенок откажется от грудного вскармливания.

Состояние молочных желез

После родов лактационная функция ваших молочных желез достигнет своего расцвета – в них начнет вырабатываться молоко, необходимое для полноценного питания малыша. Относительно стабильный состав грудного молока устанавливается примерно через две-две с половиной недели после родоразрешения.

За выработку грудного молока отвечает гипофиз. Этот орган продуцирует особый гормон – пролактин, но само функционирование ваших молочных желез будет напрямую зависеть от процесса сосания – чем чаще вы станете прикладывать ребенка к груди, тем большее количество молока станет вырабатываться. Кормление грудью является отличной профилактикой многих послеродовых осложнений, также оно способствует скорейшему восстановлению органов репродуктивной системы. Необходимо помнить, что даже при кормлении грудью у вас может наступить беременность, поэтому необходимо предохраняться.

Выделения из половых путей

Нормальным явлением сразу после родов являются кровянистые выделения из влагалища. На том участке матки, где была закреплена плацента, после рождения ребенка образуется большая рана, в ее полости остаются сгустки слизи и крови, которые и выходят наружу. Через несколько суток после родов выделения из кровянистых превратятся в желтоватую прозрачную жидкость.

Что касается восстановления менструального цикла, то оно напрямую связывается с перестройкой основных эндокринных органов: гипоталамуса и гипофиза. При грудном вскармливании гормон пролактин способствует торможению восстановительного процесса. Однако месячные у вас могут появиться и до завершения периода лактации, правда в этом случае менструальный цикл обычно не сопровождается овуляцией. Однако вы должны знать, что даже в период кормления грудью яйцеклетка все же может созреть.

Возможные осложнения и заболевания послеродового периода

Сразу же после родов на протяжении одного-двух месяцев органы вашего организма станут восстанавливаться после беременности, в этот период вы и можете обнаружить некоторые осложнения. Во-первых, значительный дискомфорт могут доставить сокращения матки, которые необходимы для ее восстановления. Вы можете почувствовать боли внизу живота, которые станут более интенсивными при кормлении ребенка грудью. Как правило, эти ощущения пропадают через несколько дней после родов.

Если в процессе родоразрешения матка была сильно растянута, а в вашем организме не хватает гормона окситоцина, отвечающего за ее сокращение, то полость этого органа не будет полноценно очищаться. Это чревато развитием такого частого послеродового осложнения, как эндометрит, характеризующегося воспалением слизистой оболочки матки. Такое состояние обычно сопровождается сильной болью, повышением температуры тела, обильными выделениями из половых путей, имеющими неприятный запах.

Другой распространенной проблемой являются травмы половых органов, которые могут произойти непосредственно в процессе родов. После родов врач накладывает швы, которые либо рассасываются сами, либо врач их снимет перед выпиской из роддома на 6-е сутки. Рубец в преддверии влагалища или во влагалище может давать дискомфортные ощущения во время половой близости, но по мере восстановления ткани эти ощущения пройдут.

После выписки из роддома обязательно посетите своего врача акушера-гинеколога, который осмотрит шейку, исключит патологию в матке и оценит ее состояние.

Помимо вышеописанных состояний, организм только что родившей женщины может подвергаться и другим рискам. К заболеваниям, которые часто возникают именно в послеродовой период, относят:

варикозное расширение вен, образование сосудистых звездочек – как правило, болезнь проходит самостоятельно, но если этого не происходит, может потребоваться медицинская помощь;
геморрой – распространенное заболевание, которое часто появляется еще в период беременности из-за давления увеличенной матки на брюшную полость. К возникновению геморроя могут привести и потуги в процессе родов;
заболевания сердечнососудистой системы возникают чаще всего у женщин, родивших после тридцати пяти лет, хотя определенные риски существуют и для совсем молодых мам. Осложнения со стороны сердечнососудистой системы возникают из-за того, что после родов резко снижаются объемы циркуляции крови, что иногда неблагоприятно сказывается на сердце и сосудах;
проблемы с мочевым пузырем – еще одно осложнение, с которым вы можете столкнуться после родов. Возникает оно из-за снижения тонуса этого органа, что приводит к тому, что женщина просто не чувствует позывов к мочеиспусканию.

Когда нужно обращаться к врачу

Итак, молодые мамы довольно часто сталкиваются не только с абсолютно естественными изменениями организма после родов, но и осложнениями, которые не являются нормой. Так как в некоторых случаях патологические состояния могут привести к развитию тяжелых последствий, мы рекомендуем вам обратиться в нашу клинику за помощью, если:

вы чувствуете сильные боли внизу живота, отдающие в поясницу;
вам было сделано кесарево сечение, после которого швы воспалились и болят;
у вас имеются патологические выделения из влагалища.

Очень важно, чтобы после родов вы сумели найти время и для заботы о себе, ведь ваше здоровье – это гарантия благополучного развития и здоровья вашего малыша.

Роды – естественный процесс, заложенный природой и бояться родов и послеродовых изменений не нужно. Организм полностью восстанавливается в течение года и не рекомендуется до года после родов делать липосакции и контурные пластики.

Что происходит с организмом? –Изменения в организме при старении

Продолжительность индивидуальной жизни многоклеточных организмов ограничена определенным, характерным для каждого вида временным пределом, после которого наступает смерть. В большинстве случаев этому предшествует прогрессирующее необратимое нарушение функций, следствием которого является уменьшение способности организма адаптироваться к окружающей среде и увеличение вероятности заболевания и смерти. Следовательно, старение – это процесс прогрессирующего снижения функциональных способностей организма после достижения им зрелости.

Любой живой организм с момента возникновения и на протяжении всей жизни претерпевает определенные изменения в структуре, обмене, функции и поведении, последовательно проходя этапы эмбрионального и постэмбрионального развития, зрелости и старости, неизбежно заканчивающейся смертью. Старость и смерть неотвратимо наступают даже в том случае, если организм находится в максимально благоприятных условиях среды обитания и обеспечен хорошей пищей. Несмотря на то что, как известно, воздействия среды могут оказывать некоторое модифицирующее влияние на темп и характер возрастных изменений, значительно затормозить процесс старения и тем более обратить его вспять пока никому не удается, что свидетельствует скорее о внутренней природе этого процесса.

Время неминуемо берет свою плату с органов и систем организма. Как и когда это происходит — индивидуально для каждого человека. Вот некоторые типичные изменения, которых следует ожидать, когда мы стареем.

1. Сердечно-сосудистая система

Со временем сердечная мышца становится менее эффективным насосом, работающим с большим трудом, чтобы перекачать тот же объем крови через организм. Кроме того, кровеносные сосуды становятся менее эластичными. Естественная потеря эластичности в комбинации с атеросклерозом делает артерии жестче, в результате чего сердце, прокачивая кровь через сосуды, работает с еще большим трудом. Это может привести к высокому кровяному давлению — гипертонии.

2.Кости, мышцы и суставы

Кости достигают своей максимальной массы в возрасте от 25 до 35 лет. Когда мы стареем, кости уменьшаются в размере и становятся менее плотными. Одним из следствий этого является уменьшение роста. Постепенная потеря плотности ослабляет кости и делает их более чувствительными к переломам – развивается остеопороз. Мышцы, сухожилия и суставы теряют прочность и гибкость.

3.Пищеварительная система

Когда мы стареем, продвижение перевариваемой пищи через кишечник замедляется. Уменьшается поток секреции из желудка, печени, поджелудочной железы и тонкой кишки. Эти изменения можно было не заметить, если бы они не приводили к такой проблеме, как запоры.

4. Головной мозг и нервная система

Количество клеток (нейронов) в головном мозге с возрастом уменьшается, и наша память становится менее эффективной. Однако в некоторых областях мозга количество связей между клетками увеличивается, возможно, помогая компенсировать старение нейронов и сохранить функции мозга. Рефлексы, как правило, замедляются, и мы чувствуем себя менее скоординированными.

С возрастом глаза менее способны вырабатывать слезы; сетчатка становится тоньше, а хрусталики постепенно желтеют и становятся менее прозрачными.

5.Уши

Потеря слуха является одним из наиболее распространенных заболеваний, затрагивающих людей среднего возраста и старше. Звуки и шумы, которые сопровождают нас в течение жизни, могут повредить клетки внутреннего уха. Кроме того, стенки слухового канала утончаются, а барабанные перепонки утолщаются. Изменения во внутреннем ухе или в нервах, прикрепленных к нему, скопление ушной серы и различные заболевания могут также негативно сказаться на слухе.

6.Зубы

Как зубы и десны реагируют на возраст – это зависит от того, насколько хорошо мы ухаживали за ними на протяжении многих лет. Но даже если тщательно чистить зубы щеткой и зубной нитью, все равно можно с возрастом заметить во рту сухость, а также что десны менее плотно прилегают к зубам. Зубы могут темнеть, становиться хрупкими и легче ломаться.

7.Кожа, ногти и волосы

С возрастом кожа становится тоньше, менее эластичной и более хрупкой. Также можно заметить, что легче образуются гематомы. Снижение выработки естественного жира может сделать более сухой и морщинистей. Могут появляться возрастные пятна. Ногти растут вдвое медленнее. Волосы седеют и истончаются. Кроме того, с возрастом мы меньше потеем, вследствие чего организм недостаточно охлаждается, а значит, возрастает риск теплового удара.

8.Сон

С годами потребность во сне меняется лишь незначительно. Если раньше вам требовалось шесть часов ночного сна, то, скорее всего, вам всегда будет требоваться шесть часов сна, плюс – минус 30 минут. Однако с возрастом вы можете обнаружить, что спите не так крепко, а значит, должны проводить больше времени в постели, чтобы получить такое же количество сна. В возрасте после 75 лет некоторые люди каждую ночь просыпаются по нескольку раз.

Самая длительная документально подтвержденная продолжительность жизни составляла 122 года. Хотя такая долгая жизнь является редкостью, достижения в области медицины, науки и техники в течение прошлого века помогли огромному количеству людей жить долгой и здоровой жизнью.

Если вы уверены, что нанесли слишком большой ущерб своему здоровью, чтобы надеяться на долгую жизнь, подумайте еще раз. Исследователи отмечают, что никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни. Например, если вы сейчас бросите курить, риск заболеваний сердца почти сразу начинает уменьшаться. Здоровый образ жизни поможет в любом возрасте. Ешьте различные фрукты и овощи, ежедневно совершайте пешие прогулки. Начните уже сейчас, чтобы жить долгой и здоровой жизнью.

Как реагирует организм на отказ от курения?

На основании официальных научных источников был составлен примерный график изменений в организме среднестатистического курильщика, который бросил курить.

Информация почерпнута из доклада Д.Хьюза «Последствия курения для здоровья: доклад генерального хирурга». (Департамент здравоохранения и социальных служб США, 2004 год), О’Коннелл «Влияние абстиненции от табака: действительные симптомы и время, исследование никотина и табака», март 2007 г. и др.

Ваше кровяное давление, частота пульса и температура ваших рук и ног вернулись к норме.

Оставшийся никотин в кровотоке упал до 6,25% от пиковых ежедневных уровней во время курения, что на 93,75% меньше.

Уровень кислорода в крови повысился до нормального уровня. Уровни монооксида углерода упали до нормы.

Ваше беспокойство достигло максимума по своей интенсивности, вам хочется закурить, но вы решили бросить и держитесь, как стойкий оловянный солдатик. В течение двух недель напряжение постепенно снизится.

Поврежденные за время курения нервные окончания начали восстанавливаться, и ваше обоняние и вкус начинают возвращаться к норме. Гнев и раздражительность могут достигнуть пика.

Более 90% всех метаболитов никотина (химические вещества) организм выведет через ваши почки. Синдром отмены проявляется во всей красе. Бронхи, ведущие к воздушным мешочкам (альвеолам), начинают расслабляться. Дыхание становится легче, и функциональные способности ваших легких начинают увеличиваться.

Через 5 — 8 дней

Средний экс-курильщик столкнется с волнообразными «ломками» и страстным желанием закурить. Любой такой эпизод продлится около 3-х минут и в эти минуты важно не сдаваться. Держите часы при себе. И помните, мудрецы говорили: «И это пройдет…».

Средний экс-курильщик сталкивается в течение дня с одним — двумя эпизодами сильной жажды курения, каждый менее 3-х минут. Но эти эпизоды становятся реже и слабее по выраженности.

От 10 дней до 2 недель

Вероятно, восстановление ускорилось до такой степени, что ваша зависимость больше не изводит вас. Кровообращение в деснах и зубах теперь приблизилось к уровню кровообращения человека, который никогда не курил.

От 2 до 4 недель

Конфликт, связанный с прекращением курения, мучительное беспокойство, трудности с концентрацией внимания, нетерпение, бессонница и депрессия закончились. Если вы все еще испытываете какие-либо из этих симптомов, стоит обратиться к врачу, чтобы ускорить освобождение от зависимости.

От 2 недель до 3 месяцев

Риск сердечного приступа начал снижаться. Функции ваших легких продолжают улучшаться.

Количество ацетилхолиновых рецепторов, которые были задействованы в ответ на присутствие никотина в лобных, теменных, височных, затылочных и базальных ганглиях мозга, таламусе, стволе головного мозга и мозжечковых зонах, существенно сократилось.

От 3 недель до 3 месяцев

Ваше общее состояние значительно улучшилось. Прогулка стала приятнее, дышать стало легче. Хронический кашель, если таковой имелся, скорее всего, исчез. Если нет, обратитесь к врачу, и не медлите, поскольку хронический кашель может быть признаком рака легких.

Через 4 недели

Плазменные показатели, которые являются биомаркерами, прогнозирующим риск развития заболеваний от диабета до рака у курильщиков, теперь практически не отличаются от показателей некурильщиков.

Через 8 недель

Инсулинорезистентность у курильщиков нормализовалась, несмотря на средний прирост массы (2,7 кг).

От 1 до 9 месяцев

Усталость или одышка уменьшились. Легкие чисты и снизился риск инфекции. Общая энергия вашего тела увеличилась.

Избыточный риск ишемической болезни сердца, сердечного приступа и инсульта снизился до половины риска, чем у заядлого курильщика.

Риск субарахноидального кровотечения (кровоизлияние в кору головного мозга) снизился до 59% от риска при курении. Для женщин риск развития диабета приблизился к уровню некурящих.

Ваш риск развития инсульта уменьшился до уровня некурящего.

Риск диагностирования рака легких составляет от 30% до 50% от риска курильщика. Риск смерти от рака легких снизился почти наполовину, если вы были средним курильщиком (не более одной пачки в день). Риск рака рта, горла, пищевода и поджелудочной железы снизился. Риск развития диабета, как для мужчин, так и для женщин, аналогичен риску у некурящего. Риск потери зубов снизился до уровня некурящих.

Риск развития ишемической болезни сердца теперьна уровне риска для некурящих. Ваш риск развития рака поджелудочной железы тоже снизился до уровня некурящего человека.

Подготовила М.Верещагина, валеолог отделения профилактики

Биохимические изменения в организме студентов при физических нагрузках Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

УДК: 796.01

Землина Е. М.

Асп. 2 года обучения, Южный федеральный университет

Степанова Т. А.

К. п. н, доцент, Южный федеральный университет

БИОХИМИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ СТУДЕНТОВ ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ

В данной статье рассматривается зависимость биохимических процессов в организме от характера мышечной деятельности, энергообеспечение в зоне максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности, а также особенности биохимических процессов при различных режимах деятельности мышц. Делается заключение о перспективности мониторинга биохимических показателей при использовании физкультурно-оздоровительных технологии для обучения студенческой молодежи.

Ключевые слова: физическая культура и спорт, оздоровление населения, биохимические процессы, мышечная деятельность, обмен веществ.

На данный момент развитие физической культуры и спорта, а также пропаганда здорового образа жизни — одни из самых приоритетных направлений социально-экономического развития Российской федерации. Опираясь на это, создана нормативная база развития физической культуры и спорта в новых социально-экономических условиях страны, в частности, разработана Федеральная целевая программа «Развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015 годы» [4], утверждена «Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года» согласно распоряжения Правительства Российской Федерации от 7 августа 2009 г. № 1101 [4], а также принят федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», который устанавливает правовые, организационные, экономические и социальные основы деятельности в области физической культуры и спорта в Российской федерации, определяет основные принципы законодательства о физической культуре и спорте [5].

В процессе изучения проблематики настоящего исследования выявлено, что для улучшения основных показателей развития физической культуры и спорта населения необходимо не столько создание условий, обеспечивающих возможность для граждан страны вести здоровый образ жизни, сколько грамотная разработка комплекса упражнений в соответствии с особенностями ритма жизни и психофизиологическими характеристиками, что в свою очередь является не только предметом научных дискуссий, но имеет большое прикладное значение для социально-экономического развития Российской Федерации.

Опираясь на Концепцию федеральной целевой программы развития образования на 2016-2020 годы (мероприятия по разработке и реализации комплекса мер по формированию здорового образа жизни среди обучающихся), особое внимание стоит обратить на разработку и внедрение моделей и механизмов развития инфраструктуры физической культуры в ФГАОУ ВО «Южный федеральный университет» (г. Ростов-на-Дону), с целью развития как студенческого спорта, так и улучшения функционального состояния студентов.

Используя в практике высшего образования модели вариативных образовательных траекторий (запись в секции) и, предварительно проведя клинико-диагностическое и биохимическое исследование, нами был апробирован ряд подходящих физкультурно-оздоровительных технологий (йога, пилатес, стретчинг, йогалатес, аэробика и другие) и циклических видов спорта.

Как известно, мышечная деятельность приводит к многообразным изменениям обмена веществ, химизма органов и тканей, что предполагает перестройку обмена веществ. Такого

рода изменения приближают к совершенству работу нервной и гормональной регуляции обмена веществ, а именно: усиливается поступление кислорода в организм и его транспорт к работающим органам и тканям, следовательно, при мышечной работе в десятки раз, по сравнению с уровнем покоя увеличивается потребление кислорода, но «кислородный запрос» удовлетворяется не полностью. Подобный диссонанс между потребностью в кислороде и его потреблением, наблюдается, в начале работы и быстро ликвидируется благодаря изменениям, происходящим в организме на протяжении всего периода тренировочного процесса. Далее всему вышеописанному сопутствует устойчивое состояние по потреблению кислорода, и, как следствие, наличие которого является условием для осуществления любой по временным затратам работы.

При занятиях йогой, стретчингом, йоголатесом и пилатесом увеличивается скорость реакций распада АТФ, активизируя процессы анаэробного и аэробного ресинтеза АТФ, что в свою очередь приводит к снижению запасов креатинфосфата, используемых впервые секунды, и гликогена мышц.

Продукты анаэробного обмена такие, как креатин, неорганический фосфат, молочная кислота начинают накапливаться в мышцах и крови, затем начинают использоваться продукты распада жиров — жирные кислоты, глицерин и кетоновые тела — повышение их содержания в крови [2].

Продолжительная напряженная мышечная работа (плавание) вызывает усилие распада белков и увеличение в крови продуктов белкового обмена (мочевины) [4].

Исходя из вышесказанного, следует прийти к выводу, что под влиянием интегрированных физических упражнений (комплекс физкультурно-оздоровительных технологий) происходят многообразные изменения обмена: повышение уровня окислительных процессов, распада энергетических запасов мышц (гликоген, триглицериды), мобилизация резервных питательных веществ организма (жирные кислоты, глицерин из жировой ткани, глюкоза из гликогена печени), поступление в кровь и доставка к мышцам и другим интенсивно работающим органам [3].

При выполнении физических упражнений огромное влияние уделяют водно-солевому обмену в организме — процесс сопровождается значительным повышением теплопродукции и, следовательно, приводит к потере воды, снижению и перераспределению в организме жизненно важных элементов и соединений — усиление выработки гормонов и повышение их содержания в крови [3].

Степень выраженности изменений обмена в организме, сдвиги внутренней среды находятся в зависимости от режима деятельности, количества участвующих в работе мышц и мышечных групп и от мощности и продолжительности комплекса специально подобранных и разработанных упражнений, индивидуально для каждого испытуемого, либо для группы лиц, имеющих близкие по значению биохимические показатели организма [2].

Существует определенная закономерность зависимости биохимических процессов от мощности выполняемых упражнений и ее длительности, которая, в свою очередь, выражается в том, что чем выше мощность, а, следовательно, больше скорость распада АТФ, тем в большей степени выражены анаэробные процессы ресинтеза АТФ. Уделяют особое внимание порогу анаэробного обмена (ПАНО) — мощности упражнения, при которой впервые обнаруживается усиление анаэробных реакций [3].

Мощность работы связана обратно пропорциональной зависимостью с ее продолжительностью и у спортсменов порог анаэробного обмена составляет 60-75% от критической мощности (при которой достигается максимальное потребление кислорода (МПК)) [3].

Предельная длительность работы в зоне максимальной мощности составляет от 12 до 20 секунд, на уровне от 90 до 100 % МПО2 и работа обеспечивается энергией в основном за счет креатинфосфата и частично за счет гликолиза. В зоне субмаксимальной мощности — на уровне от 80 до 90 % МПО2, работа продолжается от 20 секунд до 2-3 минут,

энергетическое обеспечение такой работы идет за счет гликолиза, о чем свидетельствует высокое содержание молочной кислоты в крови. Длительность работы в зоне большой мощности (50-70 % МПО2) составляет до 30 минут и основное значение в обеспечении энергией приобретают аэробные процессы [3].

Самые интенсивные упражнения в зоне умеренной мощности (25-50 % МПО2), продолжительность которой может составлять до 4-5 часов, совершаются при максимуме аэробных процессов производства энергии. Полярные мощности физической нагрузки значительно различаются и тем самым характеризуют степень и обратимость метаболических сдвигов. Значительное влияние на характер и глубину биохимических изменений при мышечной работе оказывает режим деятельности мышц.

На основании анализа доступной научно-методической литературы по вопросам использования оздоровительных технологий в среде студенческой молодежи, адаптации организма к психофизиологическим нагрузкам, динамики биохимических изменений в организме при физических нагрузках, возникает, в первую очередь, необходимость определения эффективности использования физкультурно-оздоровительных технологий в оздоровлении указанной категории населения, а также, отследив изменения физиологических и биохимических процессов в организме, возникает предварительная возможность разработки отличающихся друг от друга программ упражнений для профилактики различного рода заболеваний с целью улучшения основных показателей развития физической культуры и спорта, повышения конкурентоспособности российского спорта, развития организационно-управленческого, кадрового, научно-методического, медико-биологического обеспечения физкультурно-спортивной деятельности.

Литература

1. Жуков А. Д. Спортивная энциклопедия систем жизнеобеспечения. — М.: Юнеско, 2011. — С.15-17.

2. Казначеев В. П. Здоровье нации, культура, футурология XXI века / Сборник статей и докладов В. П. Казначеева (2007-2012 гг.). Под общей редакцией д.м.н. А.В. Трофимова. — Новосибирск: ЗСО МСА, 2012 г. — С. 386.

3. Корсун С. Н. Динамика биохимических изменений в организме при физических нагрузках: монография. — Fitness.PORT.COM.UA, 2014. — С. 1-4.

4. Степанова Т. А., Лысенко А. В., Кириллова Т. Г., Лысенко Д. С., Федорчук С. Я. Влияние занятий плаванием на функциональное состояние организма преподавателей вузов / Здоровье населения и среда обитания. — 2014. — № 3 (252). — С. 23-25.

5. Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года»: распоряжение Правительства Российской Федерации от 7 августа 2009 г. №1101

6. Федеральный закон от 4.12.2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

Возрастные изменения формы тела: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Форма вашего тела меняется естественным образом с возрастом. Вы не можете избежать некоторых из этих изменений, но ваш образ жизни может замедлить или ускорить процесс.

Человеческое тело состоит из жира, тощей ткани (мышц и органов), костей и воды. После 30 лет люди склонны терять мышечную ткань. Ваши мышцы, печень, почки и другие органы могут потерять часть своих клеток. Этот процесс потери мышечной массы называется атрофией. Кости могут потерять часть своих минералов и стать менее плотными (состояние, называемое остеопенией на ранних стадиях и остеопорозом на более поздних стадиях). Потеря тканей снижает количество воды в вашем теле.

Количество жира в организме неуклонно растет после 30 лет. У пожилых людей может быть почти на треть больше жира по сравнению с тем, когда они были моложе. Жировая ткань накапливается к центру тела, в том числе вокруг внутренних органов. Однако слой жира под кожей становится меньше.

Тенденция к росту наблюдается у всех рас и обоих полов. Похудение связано со старением костей, мышц и суставов.После 40 лет люди обычно теряют почти полдюйма (около 1 сантиметра) каждые 10 лет. После 70 лет потеря роста происходит еще быстрее. возраст. Вы можете предотвратить потерю роста, соблюдая здоровую диету, оставаясь физически активным, а также предотвращая и лечив потерю костной массы.

Чем меньше мышц ног и жестче суставы, тем труднее двигаться. Избыточный жир и изменение формы тела могут повлиять на ваше равновесие. Эти изменения тела могут повысить вероятность падений.

Изменения общей массы тела у мужчин и женщин различаются. Мужчины часто набирают вес примерно до 55 лет, а затем начинают худеть в более позднем возрасте. Это может быть связано с падением уровня мужского полового гормона тестостерона. Женщины обычно набирают вес до 65 лет, а затем начинают худеть. Снижение веса в более позднем возрасте происходит отчасти потому, что жир заменяет мышечную ткань, а жир весит меньше, чем мышцы. Привычки в питании и физических упражнениях могут сыграть большую роль в изменении веса человека в течение его жизни.

Ваш образ жизни влияет на то, как быстро происходит процесс старения. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить возрастные изменения тела:

Регулярно выполняйте физические упражнения.
Придерживайтесь здоровой диеты, включающей фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и нужное количество полезных жиров.
Ограничьте употребление алкоголя.
Избегайте табачных изделий и запрещенных наркотиков.

Shah K, Villareal DT. Ожирение. В: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ред. Учебник гериатрической медицины и геронтологии Броклхерста .8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 80.

Walston JD. Общие клинические последствия старения. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 22.

Обновлено: Дэвид К. Дагдейл, III, доктор медицины, профессор медицины, отделение общей медицины, медицинский факультет Медицинской школы Вашингтонского университета. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конэуэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

физических изменений в период полового созревания — HealthyChildren.org

Половое созревание состоит из четкой последовательности стадий, влияющих на скелетную, мышечную, репродуктивную и почти все другие системы организма. Физические изменения в период полового созревания обычно более постепенные и устойчивые. Это утешает многих родителей, которым кажется, что детство проходит слишком быстро.

Изменения в составе тела и росте

Большинство детей в среднем детстве выглядят стройнее, чем в дошкольные годы.Это происходит из-за сдвигов в накоплении и расположении жировых отложений. По мере увеличения размеров тела ребенка количество жира в организме остается относительно стабильным, что делает его более худым. Также на этом этапе жизни ноги ребенка длиннее по сравнению с телом, чем были раньше. В среднем, устойчивый рост в среднем детстве приводит к увеличению роста чуть более чем на 2 дюйма в год как у мальчиков, так и у девочек. В среднем прибавка в весе составляет около 6,5 фунтов в год.

Ряд факторов, включая то, насколько близок ребенок к половой зрелости, будут определять, когда и насколько ребенок вырастет.Как правило, в возрасте от 6 до 8 лет обычно наблюдается период немного увеличенной скорости роста. Это может сопровождаться появлением небольшого количества волос на лобке, подмышками, умеренными угрями и / или запахом тела.

Влияние наследственности

Возможно, больше, чем любой другой фактор, на рост вашего ребенка и его конечный рост будет влиять наследственность. Хотя есть исключения, у высоких родителей обычно есть высокие дети, а у невысоких родителей — невысокие дети. Таковы реалии генетики.

Опасения по поводу роста

Если ваш ребенок кажется необычно низким или высоким по сравнению с его друзьями того же возраста, поговорите со своим педиатром. Истинное нарушение роста иногда можно лечить с помощью гормонов роста; однако эта терапия предназначена для маленьких детей, чьи собственные железы не могут производить этот гормон. Врачи не рекомендуют это лечение здоровым мальчикам и девочкам, которые могут захотеть, чтобы (или чьи родители могли захотеть, чтобы они) вырастали до 6 футов в высоту вместо 5 футов 8.Посмотрите, когда ребенок необычно низкий или высокий.

Скачки роста

Рост может варьироваться от ребенка к ребенку, так же как и время роста ребенка. Несмотря на упомянутые выше средние показатели, дети имеют тенденцию расти рывками. Таким образом, иногда они могут расти быстрее, а иногда — медленнее. Некоторые дети растут в три раза быстрее в течение определенного времени года по сравнению с их «медленными» сезонами. Эти индивидуальные вариации в сроках — наряду с наследственными факторами — в значительной степени ответственны за большие различия в размерах детей одного возраста.Разница в росте среди детей в типичном классе начальной школы может составлять от 4 до 5 дюймов.

Хотя мальчики и девочки обычно имеют одинаковый рост в среднем детстве, это меняется с началом полового созревания. В частности, в младших классах школы девочки часто выше своих одноклассников-мужчин, но в течение года или двух мальчики догоняют своих одноклассниц и обычно превосходят их. Около 25 процентов роста человека происходит в период полового созревания.

Влияние питания на физическое развитие

Ряд других факторов — так называемые влияния окружающей среды — также могут влиять на физическое развитие. Питание важно для нормальных процессов роста. Родители должны стараться, чтобы их ребенок ел хорошо сбалансированную диету. Потребность ребенка в калориях возрастает в периоды быстрого роста, постепенно увеличиваясь по мере перехода от среднего детства к половому созреванию. Однако, если потребляемые калории превышают затраченные, у ребенка могут развиться проблемы с весом. См. Раздел «Энергия в: рекомендуемое количество еды и напитков для детей».

Несколько слов о придирчивых едока

Некоторые родители беспокоятся, что их ребенок ест недостаточно.Однако даже при относительно низком потреблении пищи дети могут расти нормальными темпами.

Если ваш ребенок школьного возраста разборчив в еде, не беспокойтесь о том, что такое расстраивающее поведение мешает его росту. Эти колеблющиеся привычки в еде могут быть связаны с нормальными периодами медленного роста или просто с уникальными личными, непредсказуемыми предпочтениями или отвращением к определенным продуктам питания.

В целом дети перерастают эти пищевые предпочтения без какого-либо ущерба для их физического благополучия. Пока ребенок набирает вес соответственно (от 4 до 7 фунтов в год) и ест разнообразную здоровую пищу, его потребности в питании удовлетворяются.

Важность регулярных физических упражнений

Детям также необходимо регулярно заниматься спортом, чтобы обеспечить нормальное физическое развитие. Те, кто в свободное время смотрит телевизор, играет в видеоигры или занимается другими стационарными занятиями, а не играют на открытом воздухе, могут иметь нарушение роста костей. При увеличении физической активности кости становятся плотнее и крепче. Однако нет никаких доказательств того, что очень тяжелая программа упражнений поможет вашему ребенку расти быстрее или больше. Беговые марафоны, например, не стимулируют физический рост.См. Раздел Energy Out: рекомендации по ежедневной физической активности.

Изменения до полового созревания

В среднем детстве происходит ряд других изменений:

Дети становятся сильнее по мере увеличения их мышечной массы.
Двигательные навыки — как силовые, так и координационные — улучшаются.
Волосы ребенка школьного возраста могут стать немного темнее.
Текстура и внешний вид детской кожи постепенно меняются, становясь более похожими на кожу взрослого.

Первые признаки полового созревания

Половое созревание часто начинается раньше, чем думают родители:

Девочки

Зарождение груди у девочек начинается примерно в десять лет, некоторые девочки — в восемь, а другие — только в тринадцать.
Девочки должны быть проверены педиатром, если они начинают половое созревание до восьми лет.
Пик роста (рост, вес, мышечная масса и т.п.) у девочек наступает примерно через год после начала полового созревания.
Менструация обычно начинается от 18 месяцев до двух лет после начала полового созревания. В среднем первая менструация наступает незадолго до того, как девочкам исполняется тринадцать лет.
Если у девочки нет признаков полового созревания к 13 годам, проконсультируйтесь с педиатром.
См. Физическое развитие девочек: чего ожидать.

Мальчики

Мальчики достигают половой зрелости примерно на год позже, чем девочки. Первым признаком является увеличение яичек, истончение и покраснение мошонки, которое случается в среднем в одиннадцать лет, но может возникнуть в любое время между девятью и четырнадцатью годами.
Мальчики должны пройти осмотр у педиатра, если они начинают половое созревание до девяти лет.
У мальчиков период пика роста наступает примерно через два года после начала полового созревания.
Если мальчик не показывает признаков полового созревания к 14 годам, проконсультируйтесь с педиатром.
См. Физическое развитие мальчиков: чего ожидать.

Как обсудить эти изменения с вашим ребенком

Вашему ребенку необходимо понимать физические изменения, которые произойдут в его теле в период полового созревания. В это время у вас есть много возможностей поговорить с ребенком о том, что он переживает. Вы должны подчеркнуть, что эти изменения являются частью естественного процесса взросления, стимулируемого гормонами (химическими веществами, которые вырабатываются в организме).

Следите за телесными изменениями вашего ребенка, полностью соблюдая конфиденциальность. Как видно из приведенных выше возрастных диапазонов, существуют широкие вариации «нормы» в период начала полового созревания. Напомните своему ребенку, что, хотя его друзья будут расти с разной скоростью, в конечном итоге они догонят друг друга.

Дополнительная информация:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Растущий ребенок: подросток от 13 до 18 лет

Сколько вырастет мой подросток?

Подростковые годы еще называют юностью. Подростковый возраст — время скачков роста и изменений полового созревания. Подросток может вырасти на несколько дюймов за несколько месяцев, после чего наступит период очень медленного роста, а затем произойдет еще один скачок роста.Изменения в период полового созревания (полового созревания) могут происходить постепенно, или могут проявляться несколько признаков одновременно.

Скорость изменений, которые могут произойти, сильно варьируется. Некоторые подростки могут испытать эти признаки зрелости раньше или позже, чем другие.

Какие изменения произойдут во время полового созревания?

Половое и другое физическое созревание, которое происходит в период полового созревания, является результатом гормональных изменений. У мальчиков сложно точно определить, когда наступает половое созревание.Есть изменения, которые происходят, но они происходят постепенно и в течение определенного периода времени, а не как единое событие. Хотя все подростки мужского пола индивидуальны, следующие средние возрасты, когда могут произойти изменения полового созревания:

Начало полового созревания: от 9,5 до 14 лет
Первое пубертатное изменение: увеличение яичек
Увеличение полового члена: начинается примерно через 1 год после начала увеличения яичек
Внешний вид лобковых волос: 13. 5 лет
Ночные поллюции (или «поллюции»): 14 лет
Волосы под мышками и на лице, изменение голоса и прыщи: 15 лет

Девочки также переживают половое созревание как последовательность событий, но их пубертатные изменения обычно начинаются раньше, чем мальчики того же возраста. Каждая девушка индивидуальна и может проходить через эти изменения по-разному. Ниже приведены средние возрасты, в которых могут произойти изменения в период полового созревания:

Начало полового созревания: от 8 до 13 лет
Первое пубертатное изменение: развитие груди
Развитие лобковых волос: вскоре после развития груди
Волосы под мышками: 12 лет
Менструальный цикл: с 10 до 16.5 лет

Есть определенные стадии развития, которые проходят как у мальчиков, так и у девочек при развитии вторичных половых признаков. Это физические характеристики мужчин и женщин, которые не участвуют в воспроизводстве, такие как изменение голоса, форма тела, распределение волос на лобке и волосы на лице. Ниже приводится краткий обзор произошедших изменений:

У мальчиков начальным изменением полового созревания является увеличение мошонки и яичек.На этом этапе пенис не увеличивается. Затем, когда яички и мошонка продолжают увеличиваться, пенис становится длиннее. Затем пенис продолжит увеличиваться как в размере, так и в длине.
У девочек начальное изменение полового созревания — это развитие грудных почек. Это когда грудь и соски приподнимаются. Ареола (темный участок кожи, окружающий сосок груди) в это время увеличивается в размерах. После этого грудь продолжает увеличиваться. В конце концов, соски и ареолы снова поднимутся.Затем они образуют еще одну проекцию на груди. Во взрослом состоянии только сосок остается приподнятым над остальной тканью груди.
Рост лобковых волос у девочек и мальчиков одинаков. При начальном росте волос образуются длинные мягкие волосы, которые есть только в небольшой области вокруг гениталий. Затем эти волосы становятся темнее и грубее по мере того, как они продолжают расти. Лобковые волосы в конечном итоге выглядят как взрослые волосы, но на меньшей площади. Он может распространяться на бедра, а иногда и вверх по животу.

Что понимает мой подросток?

Подростковые годы приносят много изменений не только физически, но также умственно и социально. В эти годы у подростков повышается способность мыслить абстрактно и, в конечном итоге, строить планы и ставить долгосрочные цели. Каждый ребенок может прогрессировать с разной скоростью и может иметь разный взгляд на мир. В целом, у вашего подростка могут быть очевидны следующие способности:

Развивает способность мыслить абстрактно
Занимается философией, политикой и социальными проблемами
Мыслит надолго
Ставит цели
Сравнивает себя со сверстниками

Когда ваш подросток начинает бороться за независимость и контроль, может произойти множество изменений. Ниже приведены некоторые из проблем, которые могут быть связаны с вашим подростком в эти годы:

Хочет независимости от родителей
Влияние и принятие коллег становятся очень важными
Романтические и сексуальные отношения становятся важными
Может быть влюблен
Имеет долгосрочные отношения

Как помочь подростку в социальном развитии

Рассматривайте следующие способы развития социальных способностей вашего подростка:

Поощряйте вашего подростка принимать новые вызовы.
Поговорите со своим подростком о том, чтобы не терять из виду себя в групповых отношениях.
Поощряйте вашего подростка поговорить с взрослым, которому вы доверяете, о проблемах или заботах, даже если он или она предпочитают говорить не с вами.
Обсудите способы справиться со стрессом.
Обеспечьте последовательную, любящую дисциплину с ограничениями, ограничениями и вознаграждениями.
Найдите способы проводить время вместе.

Меняющееся тело девочки: что происходит в период полового созревания

Заставить ваше тело работать на вас

«Нормальный ли я?» Это вопрос, который задают многие девушки в период полового созревания. Скорее всего, ваше телосложение нормальное. Но так много всего происходит одновременно, просто знание того, что произойдет, может помочь вам успокоиться. Вот чего ожидать во время полового созревания и почему.

Начало полового созревания

Половое созревание обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет и длится несколько лет.Это может начаться раньше у девушек с избыточным весом или позже у очень спортивных или худых девушек. Если вам 12 лет, и грудь еще не начала развиваться, или вам 15 лет, и у вас нет менструации, ваш врач, вероятно, захочет осмотреть вас, чтобы убедиться, что все в порядке.

Во время полового созревания ваше тело вырабатывает гормоны, которые стимулируют яичники вырабатывать женский гормон эстроген. Постепенно тело девушки начинает превращаться в тело женщины. Но эти гормоны также могут повышать и понижать ваше настроение — и иногда может казаться, что ваше тело вышло из-под контроля.

Рост и прибавка в весе

У большинства девочек скачки роста наблюдаются в начале полового созревания, тогда как у большинства мальчиков они появляются позже в период полового созревания. Вот почему в средней школе многие девочки выше мальчиков.

Увеличение жировых отложений также является нормальным явлением в период полового созревания. «Вы можете перейти с 8% до 21% жира», — говорит Кэти Маккой, доктор медицины, психиатр, соавтор The Teenage Body Book и ведущий обозреватель журнала Seventeen .

Не садитесь на диету, чтобы попытаться сбросить вес.«Это неплохой жир», — говорит Мелиса Холмс, доктор медицинских наук, соавтор серии книг Girlology . «Женщинам просто необходимо иметь определенное количество жира для воспроизводства и поддержания здоровья нашего менструального цикла».

Развитие груди

Ваша грудь растет вместе с пышными бедрами в период полового созревания. Внутри них развивается сеть молочных протоков. Это способ вашего тела подготовить вас к кормлению ребенка, когда вы станете старше.

Развитие груди это одно из изменений, которые больше всего вызывают стресс у девочек.Многие девушки беспокоятся, что их грудь недостаточно растет. Но грудь обычно продолжает расти, пока вам не исполнится 17 или 18 лет — или даже до 20 лет. Иногда одна грудь растет быстрее другой, хотя более медленная обычно догоняет.

Продолжение

Соски тоже меняются в период полового созревания. Они могут стать розовыми или темно-коричневыми, повернутыми внутрь или наружу. Иногда вокруг них растут волосы. Все это нормально.

Если вы хотите понять, как может выглядеть ваша грудь у женщины, посмотрите на свою маму. Ваш окончательный размер груди частично зависит от наследственности. «Ваша грудь не обязательно будет такой же, как у вашей мамы, потому что в нее добавлены гены вашего отца, но вы можете оглянуться на своих предков и довольно хорошо это почувствовать», — говорит Холмс.

Менструация

Примерно через два года после начала развития груди у вас, вероятно, начнутся первые месячные. Менструации обычно длятся от двух до восьми дней и наступают каждые 21-35 дней. 28-дневный цикл является обычным явлением, но часто требуется время, чтобы менструация стала регулярной.

Каждый месяц слизистая оболочка матки утолщается от крови, чтобы помочь оплодотворенному яйцу расти. Когда вы не забеременеете, из влагалища потечет кровь. Во время менструации выделяется всего пара столовых ложек крови, но может показаться, что их намного больше.

Выделения из влагалища

Вы можете заметить белые липкие вещества в трусах. Это жидкость, которая сохраняет влагалище влажным и чистым. В некоторые моменты менструального цикла выделения из влагалища могут становиться гуще и липкими.У него легкий запах, но большинство людей его не чувствуют. Регулярное купание с мылом поможет уменьшить неприятный запах, если он вас беспокоит.

Если выделения из влагалища становятся зудящими или раздраженными, имеют сильный запах, имеют темно-желтый или зеленоватый оттенок, возможно, у вас вагинальная инфекция. Обратитесь к врачу.

Волосы на теле

В период полового созревания волосы появляются в новых местах: под мышками, в области гениталий и, возможно, даже на верхней губе. Волосы на руках и ногах также могут стать темнее или гуще.

Лобковые волосы обычно начинаются с нескольких прямых прядей и по мере роста становятся более вьющимися и темными. Со временем он превращается в толстый треугольник над лобковой костью и немного распространяется на внутреннюю поверхность бедер. Этот рост может начаться в начале полового созревания или в любое время во время него.

Если у вас растут волосы на груди или подбородке, обратитесь к врачу. У вас может быть гормональный дисбаланс, который необходимо исправить.

Потоотделение в период полового созревания

Ваше тело начинает больше потеть в период полового созревания.Когда пот сочетается с бактериями — например, под мышками — он вызывает запах тела. Чтобы контролировать запах, ежедневно принимайте ванну или душ с дезодорирующим мылом и используйте антиперспирант. «Чем выше содержание хлорида алюминия, тем больше у него антиперспирантного действия», — говорит акушер-гинеколог Холмс. (Если у вас появилась сыпь под мышками, у вас может быть аллергия на алюминий, и вам следует использовать антиперспирант, который его не содержит.) Кроме того, одежда из ткани, которая впитывает влагу, высыхает быстрее и не оставляет таких пятен под мышками. .

Ноги тоже могут потеть. Наденьте хлопковые носки, чтобы они впитали влагу, и переверните обувь, чтобы она успела высохнуть. Избегайте обуви из пластика, резины или других искусственных материалов. Если у вас потные ладони, откажитесь от лосьона для рук. Используйте дезинфицирующее средство для рук, чтобы держать руки суше.

Угри

Акне — белые точки, черные точки и прыщи — вызваны повышением уровня гормонов. Если она у вас есть, попробуйте очистить ее нежным очищающим средством без мыла и используйте безрецептурные средства от прыщей с бензоилпероксидом или салициловой кислотой.Также помогает использование солнцезащитных кремов, увлажняющих кремов и макияжа с пометкой «без масел» или «некомедогенных». Если эти факторы не помогают контролировать прыщи, дерматолог может использовать другие методы лечения.

Заставьте ваше тело работать на вас

В какой-то момент полового созревания вы, вероятно, будете смотреть в зеркало на свое лицо, волосы или тело, и вам не нравится то, что вы видите. В такие моменты, говорит Холмс, это может помочь оценить великие дела вашего тела — например, игру на фортепиано, сальто назад или восхождение на гору.Если вы большую часть времени ненавидите свое тело, поговорите со школьной медсестрой или психологом, которые помогут вам научиться видеть свое тело по-другому.

Изменения в организме матери во время беременности

Анатомические изменения

Женщины претерпевают множество физических изменений во время беременности из-за гормональных колебаний и необходимости приспособиться к растущему плоду.

Цели обучения

Опишите анатомические изменения беременной женщины, которые происходят во время беременности

Основные выводы

Ключевые моменты

По мере роста и развития плода в женском теле должны произойти некоторые анатомические изменения, чтобы приспособиться к растущему плоду, включая развитие плаценты, увеличение веса, разгибание живота, увеличение груди, развитие желез и изменение осанки.
Во втором триместре утреннее недомогание проходит, матка увеличивается в 20 раз по сравнению с нормальными размерами, груди увеличиваются, и можно почувствовать шевеления плода.
В течение третьего триместра плод растет наиболее быстро, и происходит окончательное прибавление веса. Живот опускается, и шевеление плода может стать довольно сильным. Женщина чувствует себя готовой к родам.

Ключевые термины

имплантация : прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки.
децидуальная : слизистая оболочка, выстилающая матку, которая выделяется во время менструации и изменяется во время беременности.
Полость таза : Полость тела, ограниченная костями таза. Его наклонная крыша — это вход в таз (верхнее отверстие таза). Его нижняя граница — тазовое дно.

Физические изменения во время беременности

Беременность начинается, когда развивающийся эмбрион имплантируется в слизистую оболочку эндометрия матки женщины.У большинства беременных женщин после имплантации не наблюдается каких-либо специфических признаков или симптомов, хотя нередко наблюдается минимальное кровотечение.

После имплантации эндометрий матки называется децидуальной оболочкой. Плацента, которая частично сформирована из децидуальной оболочки и частично из внешних слоев эмбриона, соединяет развивающийся эмбрион со стенкой матки, обеспечивая поглощение питательных веществ, удаление отходов и газообмен через кровоснабжение матери.

Пуповина соединяет эмбрион или плод с плацентой.Развивающийся эмбрион претерпевает огромный рост и изменения в процессе внутриутробного развития.

Большинство беременных женщин испытывают ряд симптомов, которые могут указывать на беременность. Симптомы включают тошноту и рвоту, чрезмерную усталость и утомляемость, тягу к определенной пище, которую обычно не ищут, и частое мочеиспускание, особенно в ночное время.

С беременностью связан ряд ранних медицинских признаков. Эти признаки обычно появляются, если вообще появляются, в течение первых нескольких недель после зачатия.Не все эти признаки присутствуют повсеместно, и не все они сами по себе являются диагностическими; вместе взятые, однако, они могут поставить предположительный диагноз беременности.

Эти знаки включают:

Наличие хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в крови и моче.
Отсутствие менструального цикла.
Имплантационное кровотечение (возникает при имплантации эмбриона в матку в течение третьей или четвертой недели после последней менструации).
Повышенная базальная температура тела, сохраняющаяся более 2 недель после овуляции.
Признак Чедвика (потемнение шейки матки, влагалища и вульвы).
Признак Гуделла (размягчение влагалищной части шейки матки).
Признак Хегара (размягчение перешейка матки).
Пигментация белой линии (называемая черной линией), то есть потемнение кожи по средней линии живота. Это потемнение вызвано гиперпигментацией в результате гормональных изменений, обычно проявляющихся примерно в середине беременности.

Нежность груди — обычное дело в первом триместре.Вскоре после зачатия соски и ареолы начинают темнеть из-за временного повышения гормонов. Этот процесс продолжается на протяжении всей беременности.

Несмотря на все признаки, некоторые женщины могут не осознавать, что они беременны, до тех пор, пока не забеременеют. В некоторых случаях некоторые не знали о своей беременности до начала родов. Это может быть вызвано многими факторами, включая нерегулярные периоды (довольно часто встречающиеся у подростков), прием некоторых лекарств (не связанных с зачатием детей) и женщин с ожирением, которые игнорируют увеличение веса, связанное с беременностью.Другие могут отрицать свою ситуацию.

Первый триместр

Первые 12 недель беременности известны как первый триместр. В течение этого триместра развитие плода можно разделить на разные стадии.

В начале внутриутробного периода резко снижается риск выкидыша. Все основные структуры, включая голову, мозг, руки, ноги и другие органы, были сформированы на стадии плода. Когда беременность переходит во второй триместр, риск выкидыша и врожденных дефектов резко снижается.

Второй триместр

Недели с 13 по 28 беременности называются вторым триместром. Большинство женщин в этот период чувствуют себя более энергичными. Они прибавляют в весе, когда симптомы утреннего недомогания исчезают и постепенно исчезают.

К концу второго триместра расширяющаяся матка создала видимую шишку ребенка. Хотя грудь развивалась изнутри с самого начала беременности, большинство видимых изменений проявляются после этого.

Во время беременности матка может увеличиваться в размерах до 20 раз.Хотя плод начинает двигаться и принимает узнаваемую человеческую форму в течение первого триместра, женщина может почувствовать движения плода, часто называемые ускорением, только во втором триместре.

Третий триместр

Окончательная прибавка в весе происходит в третьем триместре, и это наибольшая прибавка веса за всю беременность. На этом этапе плод будет расти наиболее быстро, набирая до 28 г в день.

Беременная женщина : Живот беременной женщины опускается из-за того, что плод поворачивается вниз, готовый к родам.

Форма живота женщины изменится по мере того, как он опускается из-за того, что плод поворачивается вниз, готовый к рождению, и женщина сможет поднимать и опускать живот. Пупок женщины иногда становится выпуклым — выпячивается — из-за расширенного живота. Этот период ее беременности может быть неудобным и вызывать такие симптомы, как слабый контроль над мочевым пузырем и боль в спине.

Положение тела меняется по мере развития беременности. Наклоны таза и изгибы спины помогают сохранять равновесие.Плохая осанка возникает естественным образом из-за растяжения мышц живота женщины по мере роста плода. Эти мышцы менее способны сокращаться и удерживать нижнюю часть спины в правильном положении.

У беременной другая походка. Шаг удлиняется по мере развития беременности из-за увеличения веса и изменения осанки. Кроме того, увеличение веса тела во время беременности, задержка жидкости и увеличение веса опускают свод стопы, дополнительно увеличивая длину и ширину стопы.

Воздействие повышенных гормонов, таких как эстроген и релаксин, инициирует реконструкцию мягких тканей, хрящей и связок.Некоторые скелетные суставы (например, лобковый симфиз и крестцово-подвздошный сустав) расширяются или имеют повышенную слабость.