Хочу жить долго: Я хочу жить долго-долго – трейлеры, даты премьер – КиноПоиск

Содержание

Чтобы жить долго и счастливо | Здоровье | Информационно-аналитический интернет портал ugra-news.ru

Наверное, каждый хочет встретить старость в ясном уме и добром здравии. Остановить процесс старения невозможно, но замедлить его внешние и внутренние проявления, изучив секреты долголетия, вполне по силам. Конечно, долгожители из разных концов планеты не ведут одинаковый образ жизни, но все же закономерность есть: почти все они на протяжении жизни много двигаются, и среди них нет людей с избыточной массой тела.

– Основные факторы риска для здоровья пожилого человека – гиподинамия и неправильное питание, – говорит врач-гериатр, диетолог Окружной клинической больницы Ханты-Мансийска Светлана Смолянинова.

Она рассказала нашим читателям о том, как двигаться, чтобы продлить жизнь, употребление каких продуктов с возрастом лучше ограничить и почему важно сохранять оптимизм.

Движение – это естественно!
Существует целая наука – геронтология, которая изучает естественные процессы физиологического старения человеческого организма. Учеными было доказано, что умеренный уровень физической активности замедляет старение.
История свидетельствует, что практически все долгожители на протяжении жизненного пути выполняли естественные движения: хлопотали по хозяйству, любили езду на велосипеде, плавание, много ходили пешком. Речь не идет об интенсивных нагрузках или изнуряющих тренировках.

– Нагрузка на организм, особенно в пожилом возрасте, должна быть посильной, – обращает внимание Светлана Смолянинова. – Это может быть ходьба, плавание. Если организм человека достаточно подготовлен, три раза в неделю можно рекомендовать небольшие силовые нагрузки.

Специалист рекомендует уделять умеренным занятиям 150 минут в неделю. Это может быть ходьба, оздоровительная гимнастика, упражнения на верхний плечевой пояс, занятия с небольшими гантелями. Если предпочтение отдается ходьбе, пусть это будет прогулка на улице, в лесу. Врач отмечает важность упражнения для баланса и равновесия.

– Из-за возрастных изменений в костно-мышечной системе увеличивается риск падений и переломов. Особенно опасен в пожилом возрасте перелом шейки бедра. Поэтому рекомендуется по 5–10 минут ежедневных упражнений для поддержания баланса и равновесия, – отмечает гериатр.

Упражнения должны быть простыми, и во избежание травм их выполнение должно контролироваться родственниками либо специалистом по лечебной физкультуре.
Одно из таких упражнений – удержание равновесия на одной ноге.
Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутой руки, чтобы руками могли держаться за нее. Поднимите согнутую левую ногу перед собой, чтобы бедро было как можно ровнее по отношению к полу. Держите ногу в течение 5–10 секунд, затем медленно опустите ее. Затем повторите то же с правой ногой. И так три подхода с каждой стороны.
Вообще, в пожилом возрасте перед любой физической нагрузкой лучше проконсультироваться с врачом, узнать, нет ли противопоказаний.
Также можно выполнять ходьбу мелкими шагами, когда пятка одной ноги ставится прямо перед носком другой.
Если пожилой человек совсем не тренировался раньше, можно начать с 5–10 минут самой обычной ходьбы, чтобы это приносило пользу, ходить нужно регулярно, каждый день.
Умеренные физические нагрузки нормализуют артериальное давление, снизят уровень вредного холестерина и глюкозы в крови, укрепят иммунную, сердечно-сосудистую, нервную и другие системы организма.

Продукты долголетия
Большое значение для долголетия имеет питание. Как мы уже говорили, многих долгожителей объединяло то, что никто из них не страдал лишним весом.

– Питание не должно быть избыточным, но должно быть разнообразным, – говорит Светлана Смолянинова. – В рацион пожилого человека должны быть включены цельнозерновые продукты, каши, овощи и ягоды, рыба.

Как замечает специалист, овощей нужно употреблять 400 граммов в день: это может быть салат на обед, овощной суп (борщ), овощное рагу, овощи на пару.
А вот с фруктами нужно быть осторожнее: в них содержится скрытый сахар, поэтому нужно употреблять их умеренно – около двух разных фруктов в день (100–150 граммов).
Потребление рыбы давно признано кардиологами важным фактором профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ее защитные свойства связаны с пользой содержащихся в ней жирных кислот омега-3. Рыбу нежирных сортов рекомендуется есть 2–3 раза в неделю.
Также включите в рацион белое мясо (курицу, индейку), а количество красного мяса (свинина, говядина) лучше уменьшить.

– Для профилактики снижения минеральной плотности костей и остеопороза пожилым очень важно употреблять продукты, богатые кальцием, – объясняет врач-гериатр. – Рекомендуется, например, выпивать в день стакан молока (либо 120 миллилитров йогурта, или 200 миллилитров любого кисломолочного напитка), съедать 30 граммов нежирного сыра, около 90 граммов творога.

С возрастом лучше уменьшить употребление жиров, избыток которых плохо влияет на желудок и способствует набору веса. Желудочно-кишечный тракт нужно щадить и употреблять продукты, которые легко усваиваются. Жарку лучше заменить готовкой на пару или варкой. При приготовлении пищи использовать нерафинированные масла – подсолнечное, оливковое или льняное. Также старайтесь добавлять в еду меньше соли, так как она способствует повышению артериального давления.
Также медики советуют пожилым людям употреблять витаминно-минеральные комплексы как минимум два раза в год. Лучше выбирать подходящие витамины, посоветовавшись с врачом.

Мыслить спокойно и ясно
Замечено, что организм медленнее изнашивается у людей несуетливых, спокойных, оптимистически настроенных на жизнь, трудолюбивых и умеренных во всем.

Как говорит Светлана Смолянинова, нужно стараться не принимать острые ситуации близко к сердцу, лучше смотреть на многие вещи философски. Отвлечься от негативных мыслей поможет любимое дело – это может быть чтение, вышивание, вязание или прогулка по лесу.
Чтобы как можно дольше сохранять ясность мысли и интерес к жизни, нужно заставлять мозг работать: разгадывайте кроссворды, головоломки, читайте книги, обсуждайте фильмы, разучите песню или стихотворение, помогайте внукам решать математические задачи.
Если касаться медицинских факторов, то здесь важно вовремя лечить артериальную гипертензию, сахарный диабет.

– Благодаря современной медицине жизнь человека удлинилась, сегодня мы имеем хорошие результаты в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и других болезней. Но сейчас важно добавить не годы к жизни, а жизни к годам – то есть продлить активное долголетие, – говорит врач-гериатр.

Светлана Смолянинова добавляет, что при всех вышеперечисленных рекомендациях важно, чтобы мы были внимательны к своим пожилым родственникам. Любовь и забота близких людей придаст им энергии и наполнит жизнь смыслом.

Это интересно
В сентябре 2020 года японка Канэ Танаке достигла рекорда долголетия. Пожилой женщине исполнилось 117 лет и 260 дней, и ее внесли в Книгу рекордов Гиннесса как самого пожилого жителя планеты. Новая рекордсменка признается, что мечтает дожить до 120 лет.
Еще одна долгожительница Жанна-Луиза Кальман, уроженка Франции, на протяжении долгих лет возглавляла список самых долго живущих людей с возрастом в 112 лет и 164 дня. Главный секрет долголетия, по мнению самой Кальман, – постоянная физическая активность. Надо сказать, что дама была профессиональной гонщицей, а к 85 годам научилась фехтованию. Жанна Кальман до последних дней находилась в здравом уме и сохраняла тонкое чувство юмора.

Я не хочу жить долго, я хочу жить счастливо ▷ Socratify.Net

Что нужно сделать, чтобы жить долго и счастливо

Если в детском саду вы были хорошим мальчиком и отказали себе в удовольствии притащить в дом ничейного щенка, то настало время наверстать упущенное. Но о щенках чуть позже, сначала о блохах. Был такой старинный анекдот: зоологи решили выяснить, как устроен слух у насекомых. Они приказывали блохе прыгать, и она прыгала. Потом исследователи оторвали блохе ноги и снова приказали прыгать, но блоха больше не прыгала. Тогда зоологи сделали вывод: блохи слышат ногами.

Исследования человеческого долголетия удивительно близки к этому анекдоту. Накоплена внушительная статистика, демонстрирующая, что счастливые люди в среднем живут дольше. Наблюдения за 12 847 немецкими пенсионерами показали, что до девяноста лет доживает более половины счастливых людей и менее 40 % неудовлетворенных жизнью. Но есть подвох: на уровень счастья влияет множество факторов. Не последнюю роль среди них играют состояние здоровья и социоэкономический статус. То есть ученые показали, что быть здоровым и богатым – лучше, чем бедным и больным, потому что такой человек, оказывается, более счастлив и дольше живет. Кто бы мог подумать!

Разумеется, ученые не дураки и всегда стараются обрабатывать данные таким образом, чтобы интересующий их фактор в разных группах отличался (например, люди были счастливы или не очень), а все остальные факторы были бы распределены между группами равномерно (например, уровень богатства был бы одинаковым). Но вот именно в случае исследований продолжительности жизни это оказывается особенно сложным. Потому что все хорошие вещи слишком сильно переплетены. Одна тянет за собой другую.

Взять, например, физическую активность. С одной стороны, она влияет на здоровье и долголетие непосредственно: поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, способствует выработке гормона роста (нужного не только для увеличения в размерах, но и для повседневного мелкого ремонта человеческого тела), улучшает кровоснабжение мозга и благотворно сказывается на нейропластичности – способности выращивать новые связи между нейронами (то есть после пробежки вы еще и умнеете). С другой стороны, подвижные люди во всех исследованиях оказываются более счастливыми и довольными жизнью, чем диванные лежебоки. Даже разовая тренировка, едва ли как-то отразившаяся на здоровье, повышает настроение и снижает уровень тревоги. Это можно зафиксировать не только с помощью психологических опросников, но и высокотехнологичными методами. Позитронно-эмиссионная томография позволяет увидеть, что после длительной пробежки в головном мозге значительно возрастает концентрация эндогенных опиоидов. Человек, серьезно подсевший на бег, действительно имеет много общего с наркоманом. Но, в отличие от любителя дури, нашел самый легальный и полезный из существующих способов получения биохимического кайфа.

При этом для поддержания нормального здоровья не обязательно двигаться так уж много. ВОЗ говорит, что достаточно ходить пешком 150 минут в неделю – или тренироваться 75 минут. Скорее всего, у вас с этим все в порядке. А вот пожилые люди, вышедшие на пенсию и не имеющие особых причин регулярно выходить из дома, часто страдают от серьезной гиподинамии. Между тем многолетние наблюдения за полумиллионом престарелых жителей Тайваня позволили исследователям подсчитать, что всего лишь 15 минут физической активности в день уже увеличивают ожидаемую продолжительность жизни на три года.

Второй фактор, достоверно продлевающий жизнь, – общение. Если расспросить пожилых людей о количестве и качестве социальных связей в их жизни и одновременно проанализировать их состояние здоровья, то обнаруживаются выраженные корреляции. Если человек чувствует, что находится в изоляции и не получает социальной поддержки, то в его крови оказывается повышен уровень С-реактивного белка. Это маркер воспаления, предвестник целого ряда проблем со здоровьем, от ишемической болезни до диабета. К тому же у одиноких людей выше артериальное давление и они чаще набирают лишний вес. Это все, вероятно, связано с хроническим стрессом, который испытывают люди, чувствующие себя никому не нужными, и с гормональными перестройками, которыми этот стресс сопровождается. Да, я понимаю, что это не про вашу бабушку, у нее ведь есть вы. Но вы уверены, что приезжаете к ней так часто, как ей того хочется?

Чувство собственной востребованности могут пробуждать не только другие люди. Его часто дает работа или увлечения, особенно если вы затрудняетесь провести границу между первым и вторым – как и Дэн Бюттнер, репортер National Geographic, много лет работавший над материалами о долгожителях. Именно он, изучив культуру жителей японского острова Окинава, привлек внимание западных исследователей и широкой общественности к местному понятию «икигаи», которое переводят как «причина для существования», «то, для чего человек встает по утрам», или просто «смысл жизни». По подсчетам Бюттнера и его команды, люди, у которых есть икигаи, в среднем живут дольше на семь лет. В особенности выражено снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Отличия сохраняются, даже если сделать все необходимые поправки на образ жизни, но, в принципе, люди, у которых есть икигаи, обычно вдобавок больше двигаются, достаточно спят и реже курят – заботятся о своем здоровье в старости, потому что у них есть уважительная причина, чтобы продолжать жить.

Смотрите, что получается. Чтобы жить долго и счастливо, человеку важно двигаться, общаться и чувствовать себя нужным. У российского пенсионера, живущего в одиночестве, нет особенных поводов выходить гулять (даже пенсии научились перечислять на банковские карточки). Ему трудно заводить новых приятелей (в силу обоснованной сварливости). И не очень понятно, какое занятие может быть для него хорошей причиной, чтобы вставать по утрам (даже «Жить здорово» стали показывать ближе к обеду).

А вот у одинокого пенсионера с собакой ситуация значительно лучше. Хочет он или не хочет, а ходить гулять хотя бы по 15 минут в день ему придется. На этих прогулках он будет встречать других владельцев животных и со временем сформирует с ними приятельские отношения. И в самом деле, опросы показывают, что пожилые собачники в среднем чувствуют себя менее одинокими, чем владельцы кошек или люди без животных. И наконец, если человек любит свою собаку, то у него больше мотивации быть здоровым и вообще живым: кто в противном случае будет о ней заботиться?

Как ни странно, два больших исследования, проведенных в последние годы в Англии и Норвегии, не выявили прямой зависимости между наличием собаки и долгой жизнью. Но, во-первых, в них не было данных о том, самостоятельно человек с ней гуляет или нанимает выгульщика. Во-вторых, оказалось, что собак чаще заводят курящие люди – видимо, чтобы совмещать приятное с полезным.

Поэтому не ведитесь на колдовское очарование пушистых котят и игривое чириканье волнистых попугаев. Если ваша бабушка не собирается начинать курить, имеет смысл подкинуть ей собаку.

55 тысяч москвичей приняли участие в общегородском проекте «Хочу жить долго»

Фото © «Гражданские силы.ру»

19 марта 2019 21:20:09

3688

В проекте по профилактике неинфекционных заболеваний среди населения Москвы «Хочу жить долго» в 2018 году поучаствовали 55 тысяч человек.

Об этом рассказала во вторник во время публичного отчета о своей деятельности председатель Комиссии по здравоохранению и охране общественного здоровья Мосгордумы Людмила Стебенкова.

«Я провожу масштабную работу по пропаганде здорового образа жизни, считаю ее чрезвычайно важной, так как здоровье зависит в большей степени от образа жизни», — сказала депутат.

Проект профильной комиссии МГД и Департамента здравоохранения Москвы был запущен в 2018 году: жителей столицы информирует о симптомах и мерах профилактики гипертонии, диабета, болезней органов дыхания, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Для этого организуют выездные мероприятия с участием специалистов, на которых показывают информационные фильмы и отвечают на интересующие вопросы.

Людмила Стебенкова отметила, что главная задача проекта — обратить внимание людей на здоровье, поскольку болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому, нужно убедить горожан правильно питаться, активно двигаться и регулярно наблюдаться у врачей.

По словам депутата, Комиссия по здравоохранению активно участвовала в разработке проектов «Московский стандарт поликлиники» и «Московский стандарт диспансеризации». Благодаря первому, столичные медучреждения избавились от длинных очередей и бумажной волокиты и закупили новое оборудование. Второй проект позволил москвичам проходить диспансеризацию за 90 минут.

Ранее в столичной мэрии сообщили, что ожидание пациентов в очередях московских поликлиник сократилось до 10 минут.

Сарюн Эрдынеева

Теги: Москва, здравоохранение, МГД, Людмила Стебенкова

— Дорогой, я хочу жить с тобой долго и счастливо! — Дорогая,

АНЕКДОТ

— Дорогой, я хочу жить с тобой долго и счастливо!
— Дорогая, если ты будешь жить счастливо, я долго не протяну…

5 лет назад

+36

лучшие за день | топ недели | лучшие за месяц | случайный анекдот

Федеральный центр здоровья НМИЦ ПМ принял участие в профилактическом проекте столичного здравоохранения «Хочу жить долго»

8-9 февраля 2018 г. Федеральный центр здоровья работал в Московской Городской Думе в рамках большого профилактического проекта столичного здравоохранения «Хочу жить долго»

В презентации большого профилактического проекта столичного здравоохранения «Хочу жить долго» в Московской Городской Думе приняли личное участие председатель Комиссии по охране здоровья Московской Городской Думы Л.В. Стебенкова и руководитель Федерального центра здоровья и отдела вторичной профилактики ХНИЗ ФГБУ «НМИЦ ПМ» Минздрава России, главный специалист по профилактической медицине Департамента здравоохранения города Москвы, д.м.н., профессор Н.В. Погосова.

Проект «Хочу жить долго» направлен на формирование здорового образа жизни и профилактику хронических неинфекционных заболеваний среди населения города Москвы. Он разработан и поддержан руководителем Комиссии по охране здоровья Московской городской Думы Л.В. Стебенковой, директором НИИОЗММ Департамента здравоохранения города Москвы Д.В. Мелик-Гусейновым и главным специалистом по профилактической медицине Департамента здравоохранения города Москвы Н.В. Погосовой. Проект планируется реализовать в педагогических коллективах московских общеобразовательных школ.При этом депутаты Московской Городской Думы решили начать реализацию большого профилактического проекта столичного здравоохранения с себя. Депутатам и сотрудникам аппарата Думы был продемонстрирован созданный в рамках проекта фильм о здоровом образе жизни, после чего главный специалист по профилактической медицине Департамента здравоохранения города Москвы профессор Н.В. Погосова провела интерактивную дискуссию по наиболее актуальным вопросам поддержания здоровья и профилактики хронических неинфекционных заболеваний. Получился живой заинтересованный разговор, в котором приняли участие депутат Московской Городской Думы, председатель Совета главных врачей Департамента здравоохранения города Москвы И.А. Назарова, депутат О.В. Шарапова и другие.

Кроме того депутаты и сотрудники аппарата Московской городской думы прошли комплексное обследование в Федеральном центре здоровья НМИЦ ПМ Минздрава России. За 2 дня работы Центра были обследованы 147 человек. Все обследованные получили подробные консультации врачей-терапевтов, врача по лечебной физкультуре, при необходимости консультации врача-кардиолога и психотерапевта. У обследованных сотрудников выявлено 5 случаев впервые установленной артериальной гипертонии, 1 случай впервые выявленного сахарного диабета, у 1 пациента диагностирован гипертонический криз, который купирован, даны соответствующие рекомендации, всем курильщикам проведено подробное консультирование по отказу от курения.

В новости использованы фото с сайта: https://duma.mos.ru/ru/

Хочешь жить долго — не перенапрягайся!

Последние научные данные показывают: скучные диеты и интенсивные физические нагрузки вовсе не обязательны.

Вместе с международным экспертом по прикладным биомедицинским технологиям, директором Центра биогеронтологии и регенеративной медицины Андреем Гаража мы разобрали самые частые заблуждения о правилах здоровой жизни.

— Часто можно услышать: чтобы прожить долго, сохраняя здоровье, нужно во всем себя ограничивать и вообще мучить. На самом деле это большой миф! — говорит Андрей Гаража. — Масштабные научные исследования показывают: для здорового долголетия нужно жить в свое удовольствие, лишь разумно корректируя образ жизни, но — без фанатизма.

Жирное и сладкое долой?

Многих из нас едва ли не с детства пугали: будешь часто есть яичницу, сливочное масло, жирное мясо и — сосуды забьются холестерином, проблем с сердцем не миновать, в общем — маячит инфаркт в раннем возрасте.

— Отказываться от еды, содержащей холестерин, — весьма суровое ограничение. Знаете ли вы, что им богаты даже некоторые морепродукты — например, любимые многими креветки? — просвещает Андрей Гаража. — Однако лишать себя таких удовольствий на самом деле практически бессмысленно. Современные научные данные четко показывают: извне, вместе с продуктами, к нам в организм попадает не более 10 — 15% холестерина. Остальное синтезирует наша печень независимо от характера питания.

Поэтому, даже сильно поменяв диету, радикально воздействовать на уровень холестерина в крови вы не сможете. Если уж он серьезно зашкаливает, понадобятся лекарства. А если более-менее в норме, то отказывать себе в любимых омлетах и тостах с маслом незачем.

Кстати, что касается сливочного масла. Пару лет назад разразился большой скандал, который привел к оправданию этого продукта, — напоминает наш эксперт. — Выяснилось, что господствовавшее долгие годы представление о таком масле, как главном виновнике ожирения и сопутствующих ему заболеваний, — целенаправленно созданный миф. В его основу были положены исследования, которые спонсировала американская ассоциация по производству сахара. Соответственно о роли сладостей в ожирении умолчали, а вклад жирных продуктов сильно преувеличили.

Рано ложиться спать необязательно

Самые продвинутые адепты здорового образа жизни в курсе, что есть ценный «гормон сна» мелатонин, который регенерирует (восстанавливает) наш организм, замедляя старение. Известно, что по общему правилу пик выработки мелатонина приходится на период с 12 до 3 — 4 часов ночи. Поэтому часто встречается рекомендация: чтобы подольше сохранить молодость, нужно спешить в кровать уже в 11 вечера, чтобы к 12 сладко спать, получая целебную дозу мелатонина. А мы, городские жители, нередко к полуночи только домой возвращаемся — выходит, все пропало?

— Не все так плохо, — успокаивает Андрей Гаража. — Исследования показывают, что на самом деле у каждого из нас — свои биологические часы, так называемые циркадные ритмы, которые можно настроить определенным образом. А достигается эта настройка, в том числе периодов выработки мелатонина, путем уже упомянутого постоянства и регулярности тех или иных действий. То есть если из-за работы, образа жизни в мегаполисе вы будете ежедневно ложиться в час-два ночи и вставать в 9 утра, соблюдая 7 — 8-часовую продолжительность сна, то ваш организм вполне под это адаптируется. Точно так же, как при перелетах в радикально отличающиеся часовые пояса мы в течение 2 — 3 суток (некоторые чуть дольше) привыкаем к новому расписанию.

— Главное — поддерживать какой-либо приемлемый для вас регулярный ритм, ложиться и вставать в более-менее одинаковое время и стараться не делать резких скачков по выходным, — советует эксперт. — Максимум — отступать от графика будней на час-два. Иначе мы получаем то, что называют социальным джетлагом — то есть такой же сбой биоритмов, какой бывает при перелетах в разные часовые пояса. При частом повторении это расшатывает организм, может ослабить иммунитет и повысить риск не только бессонницы, но и серьезных заболеваний.

Не так страшен кофе…

В памятках «как прожить долго» (сказать «счастливо» в данном случае язык не поворачивается) один из самых частых советов — пореже использовать такой стимулятор бодрости, как кофе.

— Мифы о том, что этот напиток вредит гипертоникам, уже давно опровергнуты — путем простого измерения давления пациентам, — поясняет Андрей Гаража. — А вот самые свежие данные говорят о том, что кофеин — его, кстати, немало и в чае, и в вытяжках из различных растений, например гуараны, — обладает реальным защитным эффектом и позволяет ощутимо снижать риски многих опасных заболеваний. А именно, научные исследования показали, что:

Кофеин защищает печень. Даже у граждан, злоупотребляющих алкоголем, но при этом регулярно пьющих кофе (не меньше двух чашек в день), цирроз печени развивается значительно реже и в меньшей степени.
Снижается риск рака толстой кишки — заболевания, которое сейчас выходит на одно из первых мест среди самых распространенных видов рака в мире.
3 — 4 чашки кофе в день работают как защитное средство против болезней Альцгеймера и Паркинсона.

— Если заболевание уже наступило, то, конечно, рассчитывать на целебное действие кофе не приходится, но как средство профилактики этот напиток оказался очень эффективным.

Нагружаем тело и мозг

Пользу регулярных занятий спортом — только без фанатизма, когда все ломит и болит, — конечно, никто не опровергает. — Но в современном мире нам все сложнее выкроить время для ежедневных походов в фитнес-зал и даже прогулок на свежем воздухе, и при этом люди живут все дольше, — подмигивает Андрей Гаража. — В том числе потому, что растут интеллектуальные нагрузки, а работа мысли, как показывают исследования, тоже отнимает немало энергии. Фактически это тренировки для мозга, которые дают эффект похудения на все тело. В чем легко убедиться, побывав, к примеру, на научной конференции: абсолютное большинство ученых-мыслителей стройны и подтянуты. Так что частые творческие вызовы, челленджи, новые неожиданные интеллектуальные задачи помогают сбрасывать вес и поддерживать себя в форме.

С другой стороны, как известно, физические нагрузки помогают улучшать кровоснабжение мозга, и благодаря этому снижается риск слабоумия в почтенном возрасте. Так что самая идеальная формула для здорового долголетия — по возможности сочетать умственные и физические тренировки.

КСТАТИ

Алкогольный облом

_{Cлухи о полезности вина оказались сильно преувеличены. Фото: Евгения ГУСЕВА}

— Жаль разочаровывать многих, но польза какого бы то ни было алкоголя для продления жизни оказалась сильно преувеличенной, — разводит руками Андрей Гаража.

Хорошая новость в том, что здесь как в песне Высоцкого: толку от него было, как от козла молока, но вреда, однако, тоже никакого.

— Да, красное вино, к примеру, содержит полезное вещество ресвератрол, но в минимальных количествах, а если выпить побольше, то вред этанола для всего организма несравненно превысит возможную пользу, — поясняет эксперт. — Вообще же есть важный нюанс, о котором многие забывают: во всех тех «сенсационных» исследованиях, которые подтвердили «оздоравливающее» действие алкоголя, на самом деле участвовало очень небольшое количество добровольцев. А чем меньше число участников, тем менее достоверны результаты исследования. Словом, сейчас у нас нет оснований считать, что алкоголь может способствовать продлению жизни. А чтобы не укорачивать ее, нужно соблюдать нормы разумного употребления: не более 1 — 2 бокалов сухого вина или до 50 г крепкого алкоголя в сутки с обязательным воздержанием от спиртного не меньше 2 — 3 дней в неделю. И, конечно, учитывайте противопоказания, указанные на всех бутылках: алкоголь недопустим при заболеваниях пищеварения и при беременности.

ВМЕСТО ВЫВОДА

Нам «грозят» лишние 10 — 15 лет

— Большинство наших современников 30 — 50-летних будут жить в среднем на 10 — 15 лет дольше своих родителей, — уверен Андрей Гаража. — Такой прирост продолжительности жизни произойдет во многом благодаря общедоступным достижениям науки и медицины. Как бы мы ни жаловались на качество медицинского обслуживания, проблемы в здравоохранении, люди в среднем живут все дольше год от года. И эта позитивная тенденция однозначно продолжится.

Почему люди вообще хотят жить так долго?

Доктор Иезекииль Эмануэль известен по многим причинам. Он известный биоэтик и онколог, который консультировал президента Обаму по вопросам здравоохранения и имеет двух очень известных братьев, но еще одна вещь, которую люди всегда помнят о нем, — это статья, которую он написал в 2014 году: «Почему я надеюсь умереть в 75 лет».

Более 1000 человек прислали ему письма и электронные письма — одни говорили, что он безумен и неблагодарен, другие благодарили его за то, что он высказал те же мысли, за которые их высмеивали.Один 75-летний мужчина, умерший в северной части штата Нью-Йорк, попросил своих скорбящих вместо пожертвования сесть и прочитать отрывок.

Принятие Эмануэлем скорейшего конца — того, что всего на несколько лет меньше ожидаемой продолжительности жизни в США, составляющей 78,8 лет, — прямо противоположно тому, как большинство людей в Америке думают о смерти. Согласно опросу исследовательского центра Pew Research Center, почти 70% взрослых американцев заявили, что хотят дожить до 100 лет.Но почему?

«Стремление жить вечно или жить долгое время всегда было частью человеческого духа», — говорит Пол Рут Вольпе, директор Центра этики Эмори. Сейчас у людей, похоже, есть особые основания для оптимизма: в прошлом веке наука и медицина увеличили продолжительность жизни, а исследователи долголетия (не говоря уже о типах Кремниевой долины) настаивают на том, чтобы жизнь продолжалась как минимум на пару десятилетий дольше.

Конечно, люди хотят выжать соки из своей жизни по причинам, выходящим за рамки их новаторского духа.«Самым трудным и непостижимым для нас, смертных существ, является факт нашей собственной смерти», — говорит Вольпе. «Мы этого не понимаем, мы не понимаем этого, и как существа, наделенные смыслом, мы не можем понять, что значит не существовать». Другими словами, размышления о бесконечной пустыне смерти могут вызвать наихудший вид FOMO.

В то же время шансы прожить долгую и здоровую жизнь невелики. Почти все люди заканчивают свои самые значимые годы до 75 лет, пишет Эмануэль в своем эссе, поэтому прожить этот возраст редко бывает так хорошо, как может показаться.Физические функции ухудшаются примерно у половины американцев примерно в 80 лет, а старение делает всех нас умственно медленнее и менее творческими. Мы можем умереть позже, но не стареем медленнее.

Люди старшего возраста понимают это лучше, чем молодые. «То, что вы видите, когда на самом деле смотрите на людей в конце жизни, в значительной степени, — это ощущение хорошо прожитой жизни и время, когда эта жизнь изменится сама по себе», — говорит Вольпе. «Молодым людям это труднее, а пожилым — нет.

Однако когда людей спрашивают, сколько они надеются прожить, их отношение имеет большее значение, чем их возраст. Исследование людей молодого и среднего возраста в возрасте от 18 до 64 лет показало, что каждый шестой предпочел умереть до достижения 80-летнего возраста. Те, кто это сделал, были склонны придерживаться более негативных убеждений о том, какой будет старость. Тем не менее, подавляющее большинство опрошенных людей хотели прожить хорошую долгую жизнь и имели более солнечные ожидания в отношении своей старости.

Вот почему Эмануэль не пытается убедить многих людей отказаться от стремления к долгой жизни: он знает, что доказательства не соответствуют человеческому эго.«Я не понимаю, почему люди из Кремниевой долины хотят жить вечно», — говорит Эмануэль. «Очевидно, они считают, что мир не сможет выжить без их существования, и поэтому они думают, что их бессмертие имеет решающее значение для выживания мира».

Однако существует этичный способ продления жизни, приносящий пользу всем. «Доля населения, которая умирает до 75 лет, это число, на которое мы должны смотреть и отслеживать», — говорит Эмануэль.«Мы хотим, чтобы всем было 75».

Появляется в выпуске TIME от 27 февраля 2017 года.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Напишите Мэнди Оклендер по адресу [email protected].

Хотите прожить как можно дольше? В новом исследовании Most Say No

Источник: Halfpoint / Shutterstock

Долговечность продает.Маркетологи любят утверждать, что их продукция добавит вам лет жизни. Социологи часто сравнивают уровни смертности, связанные с разными группами людей и образами жизни, а затем пытаются выяснить, что люди с самой долгой жизнью делают правильно. Но действительно ли большинство людей хотят жить как можно дольше?

В исследовании, опубликованном в декабрьском выпуске журнала Journal of Aging Studies за 2017 год, геронтолог из Канзасского университета Дэвид Экердт и международная группа соавторов ответили на этот вопрос в ходе длительных личных интервью.В нем приняли участие 90 человек (по 30 из Германии, Китая и США), которым было не менее 60 лет, и они считали себя пенсионерами, даже если они все еще выполняли некоторую работу. Во всех трех странах многие люди говорили, что хотят жить все больше и больше лет, только если они останутся достаточно здоровыми.

Люди, которые не были заинтересованы в том, чтобы жить дольше

Из 90 опрошенных 33 человека сказали, что не хотят жить дольше или им все равно. Например, 84-летняя женщина сказала: «Я хочу пойти завтра.«Интересно, что не все из этих людей были со слабым здоровьем. Некоторые сказали, что уже сделали то, что хотели. Один 84-летний мужчина сказал: «Я прожил достаточно полноценную жизнь. Я не знаю, что я к этому добавлю. Это достаточно приятно, но я не знаю, собираюсь ли добавить что-нибудь грандиозное ».

Другие просто приняли длину своей жизни как свою судьбу. Некоторые указывали на возраст, в котором умерли родитель или дедушка или бабушка, и считали это ожидаемой продолжительностью жизни.Например, 63-летняя женщина сказала, что ее мать умерла в 69 лет, и она была бы «довольна» поступить так же.

Люди, которые хотели жить дольше, но только в том случае, если они оставались достаточно здоровыми

На вопрос, сколько еще лет он хочет, 75-летний мужчина ответил: «Сколько я смогу получить при хорошем качестве жизни». Такой ответ предложили 43 из 90 участников. Они были заинтересованы в том, чтобы жить дольше, но только в том случае, если они продолжали чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы получать удовольствие от жизни, иметь приличные умственные способности и подвижность и не быть обузой для других.

69-летний мужчина сказал: «Пока я здоров, я буду продолжать. Если бы мое здоровье изменилось, и мои дни были наполнены дискомфортом или отсутствием способности хоть как-то участвовать в жизни, тогда, знаете ли… »

В ходе интервью участники иногда говорили о людях, которых они знали, которые жили долгое время, но со слабым здоровьем. 73-летняя женщина назвала «инвалида», который «ничего не может сделать», и сказала: «Я бы не пожелала этого своему злейшему врагу».

Люди, которые хотели жить дольше — и не указали квалификацию

Остальные 14 участников заявили, что хотят жить дольше, и не добавили, что им нужны дополнительные годы только в том случае, если они останутся здоровыми.Однако даже эти люди были склонны описывать какую-то цель, которую они хотели достичь, вместо того, чтобы говорить, что они хотят жить как можно дольше.

Например, 79-летняя женщина сказала: «В основном, я хотела бы посмотреть, какими вырастут мои внуки». Другие описали свои стремления, такие как завершение начатого строительного проекта или получение всей пенсии, которую, по их мнению, они заслуживали.

Третья эпоха, но не четвертая

Поскольку исследование было небольшим, и участники не были национально репрезентативными выборками (они были набраны из объявлений, размещенных в центрах для престарелых, жилых комплексах и газетах, а также устно), результаты скорее наводят на размышления, чем окончательные.Тем не менее, даже с такими оговорками, кажется примечательным, что в трех странах было сходство в том, как люди думали о том, как долго они хотят жить.

Авторы пришли к выводу, что «здоровье важнее долголетия». Они отметили, что «будущее время приветствуется, если оно наступит в« третьем возрасте »самостоятельной жизни, а не в« четвертом возрасте »уязвимости и упадка». Журнал геронтологии , казалось, понял все правильно, когда в 1946 году он опубликовал свой первый номер под заголовком: «Чтобы добавить жизни к годам, а не только к годам.”

Как долго люди хотят жить? | Новости здоровья

Роберт Прейдт, HealthDay Reporter

(HealthDay)

ПОНЕДЕЛЬНИК, 19 июля 2021 г. (HealthDay News) — Что лучше — долгая жизнь или качество жизни?

Новое исследование показывает, что люди уравновешивают как мысли о желаемой продолжительности жизни, так и страхи перед деменцией или хронической болью в старости, как правило, ограничивают продолжительность жизни.

«Деменция возглавляет список состояний, при которых люди предпочли бы прожить более короткую жизнь — что представляет собой особую проблему, учитывая быстрый рост деменции в предстоящие годы», — сказал руководитель исследовательской группы Вегард Скирбекк, профессор народонаселения и здоровья семьи. в Колумбийском университете имени Роберта Н.Батлер Колумбийский центр старения в Нью-Йорке.

В исследовании приняли участие 825 человек в возрасте 60 лет и старше из Норвегии, которые были опрошены в 2017, 2018 и 2019 годах и спрашивали: «Если бы вы могли свободно выбирать, до какого возраста вы бы хотели дожить?»

Исследователи провели исследование с людьми из Норвегии, потому что в стране относительно высокая продолжительность жизни.

Средняя предполагаемая продолжительность жизни (PLE) среди участников составляла 91,4 года. Разницы между мужчинами и женщинами не было, но у пожилых участников был более высокий PLE, чем у более молодых участников.

Желание дожить до преклонного возраста значительно уменьшилось, когда участники столкнулись с гипотетическими серьезными ситуациями со здоровьем, такими как слабоумие и хроническая боль.

В этих сценариях участники с более высоким уровнем образования имели более низкий PLE, чем участники с меньшим образованием.

Перспектива потерять супруга или столкнуться с бедностью имела более слабое влияние на PLE, а на PLE среди одиноких людей не влияла возможность чувствовать себя одиноким.

Результаты были опубликованы в июльском номере журнала Age and Aging .

«Несмотря на то, что увеличение продолжительности жизни в значительной степени происходит в более позднем возрасте, когда опыт утраты и инвалидности широко распространен, было замечательно мало научных доказательств того, как долго люди хотели бы прожить с учетом воздействия таких неблагоприятных факторов. условия жизни », — сказал Скирбекк в пресс-релизе университета.

ИСТОЧНИК: Медицинский факультет Колумбийского университета, пресс-релиз, 12 июля 2021 г.

Хотите дожить до 1000? Будьте осторожны со своими желаниями

Google вкладывает все свои силы в проект по замедлению процесса старения, и исследователи считают, что люди могут дожить до 1000 лет. Но многие философы и специалисты по этике не слишком увлечены этой идеей, пишет Жанна Томпсон.

Много веков назад испанский исследователь Понсе де Леон искал Фонтан молодости, источник, восстанавливающий молодость того, кто пьет из него или купается в нем.Сегодня некоторые ученые поддерживают эту мечту.

Эти мыслители верят, что генная инженерия или открытие лекарств от старения может продлить жизнь человека далеко за пределы ее естественного хода.

Действительно, австралийский генетик Дэвид Синклер считает, что появление такой таблетки может произойти через 10 лет. Кембриджский исследователь Обри де Грей считает, что нет причин, по которым люди не могут прожить по крайней мере 1000 лет.

Это, безусловно, заманчивая перспектива, которая привлекает инвесторов.В 2013 году Google основал Calico, сокращение от California Life Company. Привлекая ученых из области медицины, генетики, разработки лекарств и молекулярной биологии, Calico ставит перед собой цель «разработать меры, замедляющие старение и противодействующие возрастным заболеваниям».

Те, кто боится смерти и хочет жить как можно дольше, приветствовали бы такие исследования. Но многие философы и специалисты по этике скептически относятся к последствиям увеличения продолжительности жизни как для человека, так и для общества.Их сомнения напоминают старую поговорку: будь осторожен в своих желаниях.

Индивидуальное недовольство

Для некоторых идея жить дольше не представляет никакой сложности. По словам специалиста по биоэтике Джона Харриса, стремление продлевать жизнь до бесконечности оправдывается теми же аргументами, которые обязывают нас спасать жизни. Он считает, что у ученых есть моральный долг поступать так.

Но Леон Касс, бывший советник президента США по биоэтике, понимает концепцию вечной жизни глубже, чем просто «жизнь — это хорошо, а смерть — это плохо».Он спрашивает, увеличились бы, если бы продолжительность жизни человека увеличилась, его удовольствия также увеличились бы пропорционально.

Действительно ли профессиональным теннисистам нравится играть в теннис на 25% больше? Станут ли донжуаны нашего мира лучше, соблазнив 1250 женщин, а не 1000?

Он задается вопросом, будет ли жизнь такой же серьезной и значимой без предела смертности. Касс считает, что конечная точка побуждает нас максимально использовать свое время, страстно проживать его и бороться за достижение наших целей за то короткое время, которое у нас есть.Другими словами, «смертность делает жизнь значимой».

Философ Ларри Темкин также обеспокоен тем, что могло бы показаться ему новым, захватывающим или завораживающим, если бы он жил вечно. Он повторяет беспокойство многих философов по поводу перспективы бессмертия: все действия и переживания, которые делают нашу жизнь интересной, станут скучными и бессмысленными после тысяч повторений.

Утрата себя

Темкин выражает еще одно философское беспокойство по поводу чрезвычайно продолжительной человеческой жизни.Наша способность запоминать, вероятно, ограничена. С возрастом мы склонны забывать многое из того, что происходило ранее в нашей жизни. Возможно, люди, живущие 1000 лет или более, полностью забудут, что происходило в более ранние периоды их существования.

Даже если бы их ранняя жизнь была записана, им, возможно, было бы трудно распознать эти записанные переживания как принадлежащие им. Темкин говорит, что если бы он прожил достаточно долго, он мог бы настолько отдалиться от своих первых детей, что больше не заботился бы о них и даже не вспоминал бы о них.

Вторя этому, философ Бернард Уильямс считает, что продленная жизнь разрушит личность. Поскольку воспоминания теряются, и люди меняют свои характеры и интересы в течение очень долгой жизни, они теряют контакт с человеком, которым они были раньше.

Уильямс считает, что попытки продлить наше существование обречены на провал. Я, которое мы хотим сохранить, через некоторое время перестанет существовать.

Но защитники исследований по борьбе со старением, такие как Харрис, думают, что люди-долгожители приспособятся к своему новому состоянию и найдут новые способы ценить жизнь и получать от нее удовольствие.

Тем не менее, от социальных и этических проблем, высказываемых критиками долголетия, не так легко отказаться.

Социальное недовольство

Многие критики опасаются, что препараты, продлевающие жизнь, вряд ли будут доступны каждому. Состоятельные люди, в том числе могущественные автократы в бедных странах, смогут себе их позволить. Бедных не будет.

Перспектива 1000-летнего правления таких людей, как Ким Чен Ын, лидер Северной Кореи, не впечатляет.

Но, допустим, большинство людей смогли бы продлить свою жизнь.Если бы они продолжали иметь детей, то мир был бы еще более перенаселенным, чем сегодня. И перспективы для молодых людей не будут радужными, если пожилые люди с их богатым опытом продолжат заполнять имеющиеся рабочие места и удерживать власть.

Если дети хотят цвести, говорит Касс, мы должны перейти к семени. Процветание молодых важно не только ради них самих. Молодые люди часто являются источником инноваций и социального прогресса.

Харрис считает, что если бы мы стали таким образом перенаселенными, могла бы потребоваться какая-то форма «чистки поколений».Это означало бы, что власти будут определять разумную продолжительность жизни поколения и обеспечивать смерть людей по истечении срока их полномочий. Как только они добьются успеха, старики должны быть готовы оставить мир молодым.

Это было бы иронично, если бы лекарство от смерти означало, что людей нужно заставить умирать.

Но описанные выше проблемы вряд ли будут сдерживающим фактором. Если мы действительно получим шанс попить из Фонтана молодости, многие, вероятно, воспользуются им.

На всякий случай, Лемкин считает, что сейчас хорошее время, чтобы задуматься о том, почему жизнь так дорога. «Если ваша жизнь не будет иметь смысла в 70 лет, она не будет иметь смысла только потому, что она намного длиннее», — говорит он.

Эта статья была впервые опубликована на сайте The Conversation. Прочтите оригинал.

Жанна Томпсон — профессор кафедры политики и философии Университета Ла Троб в Мельбурне.

Как долго вы хотите жить?

С 1900 года ожидаемая продолжительность жизни американцев подскочила до 80 с 47 лет. Этот всплеск в основном связан с улучшением гигиены и питания, но также и с новыми открытиями и вмешательствами: от антибиотиков и операций по шунтированию сердца до противораковых препаратов, которые нацелены на конкретные генетические мутации и нейтрализуют их.

Теперь ученые, изучающие хитросплетения ДНК и другие молекулярные биодинамики, могут быть готовы предложить еще более значительный рост продолжительности жизни.Это происходит не из-за явного стремления победить старение, которое остается спорным в основной науке, а из-за исследователей, разрабатывающих новые лекарства и методы лечения таких болезней старения, как болезни сердца и диабет.

«Старение — главный фактор риска для большинства болезней», — говорит Фелипе Сьерра, директор отдела биологии старения Национального института старения. «Национальные институты здравоохранения финансируют исследования, направленные на понимание болезней старения, а не продления жизни, хотя это может быть побочным эффектом.”

Сколько лет можно добавить к жизни? Некоторые энтузиасты долголетия предполагают возможное увеличение на десятилетия. Большинство других верят в более скромную выгоду. А когда они придут? Мы через десять лет? Двадцать лет? Пятьдесят лет?

Даже без нового высокотехнологичного «решения» старения, по оценкам Организации Объединенных Наций, ожидаемая продолжительность жизни в следующем столетии приблизится к 100 годам для женщин в развитых странах и более чем к 90 годам для женщин в развивающихся странах. (Мужчины отстают на три-четыре года.)

Что бы ни случилось на самом деле, похоже, сейчас самое время задать очень простой вопрос: как долго вы хотите жить?

За последние три года я задал этот вопрос почти 30 000 человек в начале бесед и лекций о будущих тенденциях в бионауке, приняв неформальный опрос как поднятие рук. Чтобы упростить табулирование ответов, я дал четыре возможных ответа: 80 лет, в настоящее время средняя продолжительность жизни на Западе; 120 лет, близко к максимуму, который когда-либо прожил; 150 лет, на которые потребуется прорыв в биотехнологии; и навсегда, что отвергает идею о том, что продолжительность жизни вообще должна иметь какой-либо предел.

Я дал понять, что участники не должны предполагать, что наука предложит новые драматические технологии против старения, хотя люди были свободны вообразить, что прорывы могут произойти — или нет.

Результаты: около 60 процентов выбрали продолжительность жизни 80 лет. Еще 30 процентов выбрали 120 лет, и почти 10 процентов выбрали 150 лет. Менее 1% поддержали идею о том, что люди могут вообще избежать смерти.

Эти проценты подтвердились, когда я разговаривал с людьми из самых разных слоев общества в библиотеках и книжных магазинах; подростки в вузах; врачи медицинских центров; инвесторы и предприниматели на бизнес-конференциях.Я задавал этот вопрос на собраниях футуристов и технооптимистов, и, возможно, получил удвоение желающих дожить до 150 — меньше, чем я мог подумать для этих групп.

Однако редко кто-то хочет жить вечно, хотя отмена болезней и смерти по биологическим причинам — горячая надежда для небольшой россыпи потенциальных бессмертных.

В своих выступлениях я продолжу описывать некоторые основные моменты передовых биомедицинских исследований, которые могут повлиять на продолжительность жизни человека.

Например, прямо сейчас фармацевтические компании проводят клинические испытания новых соединений, которые могут иметь «побочный эффект» в виде увеличения продолжительности жизни. К ним относится препарат Sirtris, входящий в состав GlaxoSmithKline, который разрабатывается для лечения воспалений и других болезней старения. Это соединение, получившее название SRT-2104, работает с ферментом SIRT1, который при активации замедляет старение у мышей и других животных. То же самое может происходить и с людьми, хотя это еще предстоит доказать.

«Делается много серьезных попыток изобрести таблетки от старения», — сказал д-р.Сьерра, хотя он подозревает, что не будет ни одной таблетки против старения, если эти соединения вообще сработают. «Это будет комбинация вещей».

Более десяти лет ученые также экспериментировали с использованием стволовых клеток — основных клеток, которые могут превращаться в различные специализированные клетки — для замены и восстановления тканей сердца, печени и других органов животных. Некоторым исследователям удалось также использовать их на людях. Среди исследователей — уролог Энтони Атала из Баптистского медицинского центра Уэйк Форест, который вырастил человеческий мочевой пузырь и уретру из стволовых клеток, которые были успешно трансплантированы пациентам.

Но другой пионер стволовых клеток, Джеймс Томсон из Университета Висконсина, считает, что растворы стволовых клеток для более сложных органов появятся еще долго. «Мы далеки от трансплантации клеток в мозг или нервную систему человека», — сказал он.

ДРУГОЕ вмешательство, которое может предотвратить воздействие старения, — это бионика: увеличение или замена биологических функций машинами. На протяжении многих лет кардиостимуляторы спасали и продлевали жизни миллионов людей.Более современные устройства и машинные решения вернули слух тысячам глухих и заменили поврежденные колени и бедра. Врачи используют мозговые имплантаты, чтобы контролировать тремор, вызванный болезнью Паркинсона. Исследователи также работают над широким спектром других исправлений машин, от экзоскелетов, которые защищают суставы, до экспериментальных устройств, которые задействуют мозговую деятельность парализованных пациентов, позволяя им управлять компьютерами с помощью мысли.

Любопытно, что, узнав об этих возможностях, мало кто захотел изменить свой голос.Даже если бы я попросил их представить, что была изобретена таблетка для замедления старения наполовину, позволяя человеку, скажем, 60 лет иметь тело 30-летнего, только около 10 процентов аудитория переключилась на предпочтение продолжительности жизни 150 лет.

В подавляющем большинстве случаев приводилась причина того, что люди не хотели быть старыми и немощными дольше, чем они должны были быть, даже если таблетки позволяли им отсрочить эту неизбежность.

Других беспокоил ряд вопросов как личного, так и общественного характера, которые могли возникнуть в результате увеличения продолжительности жизни миллионов людей за короткое время.Сюда входило все: от скуки и затрат на продление жизни до воздействия большого количества дополнительных людей на ресурсы планеты и окружающую среду. Некоторые обеспокоены тем, что миллионы здоровых долгожителей, которые все еще работают и пробуют свои силы в обществе, оставят наших внуков и правнуков без работы и возможностей, которые традиционно появляются с переходом поколений.

Люди-долгожители возражали, что продление здоровой жизни отсрочит страдания, возможно, на очень долгое время.Это позволит людям добиться большего в жизни и пробовать новое. Это также означало бы, что такие гении, как Стив Джобс или Альберт Эйнштейн, могли быть живы. Эйнштейну, будь он жив сегодня, было бы 133 года.

Это при условии, что он захочет прожить так долго. Умирая от аневризмы брюшной аорты в 1955 году, он отказался от операции, заявив: «Безвкусно продлевать жизнь искусственно. Я сделал свою долю, пора идти. Я сделаю это элегантно ».

Эксклюзивный опрос: люди хотят жить дольше, но, возможно, не до 100

Наука может дать людям возможность жить дольше 100 лет, но новый опрос Axios показал, что американцы не совсем в восторге от того, чтобы жить так долго.

Почему это важно: Большинство американцев действительно хотят жить дольше, чем их средняя продолжительность жизни, но они не в восторге от того, чтобы жить жизнью «ох, моя спина». Опрос, проведенный SurveyMonkey для Axios на канале HBO, показывает, что они хотят быть уверены, что могут жить независимо и не будут испытывать постоянные боли.

По номерам:

Почти семь из 10 мужчин хотят дожить до 77 лет, средней продолжительности жизни мужчин.
57% женщин хотели бы дожить до 81 года, средней продолжительности жизни женщин.
Но почти половина американцев (), когда их спросили, хотят ли они дожить до ста лет, ответили, что это зависит от того, сколько боли они испытывают и смогут ли они жить самостоятельно.
Почти трое из 10 заявили, что не заинтересованы в проживании старше 100 лет, в то время как 22% говорят, что они готовы к этому.
Пожилые люди — люди 65 лет и старше — и больше всего заинтересованы в том, чтобы прожить дольше средней продолжительности жизни, и меньше всего заинтересованы в том, чтобы жить дольше 100.

Итог: Качество жизни тоже важно.Так что забери себя, наука.

Методология: Этот онлайн-опрос SurveyMonkey проводился среди взрослых в возрасте 18 лет и старше в США. Респонденты были выбраны из более чем 2 миллионов человек, которые ежедневно проходят опросы на платформе SurveyMonkey. Данные были взвешены по возрасту, расе, полу, образованию и географическому положению с использованием исследования американского сообщества Бюро переписи населения, чтобы отразить демографический состав населения Соединенных Штатов в возрасте 18 лет и старше.

Опрос проводился 13-15 ноября 2018 г. среди 3222 взрослых. Оценка смоделированной ошибки для полной выборки составляет плюс-минус 2,5 процентных пункта. Полные кросс-таблицы доступны здесь.

Примечание редактора: этот пост был обновлен, чтобы включить правильную методологию. Более ранний пост включал методологию другого опроса Axios / SurveyMonkey.

Исследование показывает, сколько именно люди хотят жить: не вечно

Новое исследование сообщает, что стареющие норвежцы хотели бы прожить 91 год.
Большинство людей предпочитают более короткую жизнь, если они страдают слабоумием, хронической болью или являются обузой для своих семей.
Жизнь — это больше, чем просто следить за тем, чтобы она не кончилась.

Поиск бессмертия — это сюжет самого старого эпоса, когда-либо написанного . Якобы его искали алхимики и конкистадоры. Заявления о смехотворной старости процветали в СССР . Кажется, что человечество всегда было одержимо желанием жить вечно.

Или есть? Оказывается, на вопрос, сколько они хотели бы жить, люди не отвечают «вечно». Новое исследование из Норвегии, опубликованное в журнале « Age and Aging », выявило гораздо более ограниченный ответ: примерно 91 год.

Кто хочет жить вечно?

В последние годы было начато небольшое количество исследований, посвященных тому, как долго люди хотели бы жить. Небольшое американское исследование дало средний ответ 93 года.Немецкое исследование , проведенное в 2007 году, показало, что это число составляет 85. В этом новом исследовании рассматривается не только продолжительность жизни людей, но и то, как различные заболевания и жизненные ситуации влияют на это число.

Всего в исследовании приняли участие 825 норвежцев старше 60 лет, проживающих в центральной Норвегии. Их спросили: «Если бы вы могли свободно выбирать, до какого возраста вы бы хотели дожить»? Типичный респондент выразил желание прожить чуть более 91 года, что примерно на пять лет больше, чем текущая продолжительность жизни 70-летнего в Норвегии.Респонденты старшего возраста дали немного больше ответов, чем респонденты младшего возраста.

Затем их спросили, сколько они хотели бы прожить, если они столкнутся с невзгодами, такими как слабоумие, хроническая боль, одиночество, бедность или станут бременем для общества. Ответы изменились.

Почти 90 процентов участников заявили, что диагноз деменции окажет «существенное или некоторое отрицательное влияние» на то, как долго они хотели бы жить. Почти столько же сказали то же самое в отношении хронической боли. Чуть более 70 процентов заявили, что, став бременем для общества, они уменьшат продолжительность жизни, хотя только 56 процентов заявили то же самое о жизни в бедности.Одиночество или смерть супруга одинаково ответили 66% и 62% респондентов соответственно.

Ответы варьировались в зависимости от демографии. Те, кто были одинокими, гораздо меньше беспокоились о своем одиночестве. Более образованных людей больше беспокоили хронические боли и слабоумие. Те, у кого было «вероятное когнитивное нарушение», меньше беспокоились о слабоумие или становлении бременем для общества, чем другие.

Уникальное исследование

Это исследование также отличается от предыдущих некоторыми интересными особенностями.Например, предыдущие исследования показали, что мужчины хотят жить дольше, чем женщины, которые предпочитают более короткую и здоровую жизнь. Это исследование обнаружило лишь незначительную разницу между продолжительностью жизни мужчин и женщин. Кроме того, нынешние участники также хотели жить дольше, чем участники некоторых предыдущих исследований, хотя авторы отмечают, что это могло быть результатом более высокого качества жизни сейчас.

Авторы подчеркивают, что старение населения и рост распространенности деменции придают находкам все большую актуальность.Они объясняют множество возможных применений этих результатов в своей статье:

«При обсуждении продолжающегося увеличения продолжительности жизни и того, как обеспечить хорошее качество жизни в пожилом возрасте, важно учитывать, как пожилые люди относятся к увеличению продолжительности жизни. Понимание различий в предпочтениях в отношении продолжительности жизни может помочь медицинским работникам, поставщикам социальных услуг и широкой общественности лучше понять страхи и опасения пожилых людей ».

Качество жизни имеет такое же значение, как, если не больше, долголетие.Очевидно, жизнь — это нечто большее, чем просто следить за тем, чтобы она не кончилась.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Правила здоровья и долголетия

Как сохранить здоровье, советы на все случаи жизни