У пожилого человека все болит – что делать?

Почему возникает боль в суставах

К сожалению, практически все люди пожилого возраста подвержены болезням суставов, которые возникают у них чаще всего вследствие естественного износа хрящей. Не стоит списывать все на старость и дожидаться момента, когда скованность движений достигнет своего апогея.

Сустав – это подвижное соединение костей, включающее суставную сумку с синовиальной жидкостью, покрытое оболочкой. Именно благодаря суставам кости могут совершать движения. Пока человек молод и здоров, его суставы работают в нормальном режиме, но с годами синовиальная оболочка истирается, количество суставной жидкости уменьшается, возникают боли и ограничение движений.

Проблемы с суставами встречаются очень часто – они имеются почти у всех людей старше 75 лет, а порой возникают гораздо раньше, когда человек еще бодр и ощущает себя работоспособным. Несмотря на стремительное развитие медицины, добиться решения данной проблемы пока не удалось, причем болезни суставов возникают как у женщин, так и у мужчин независимо от образа жизни.

Основные причины возникновения болей в суставах

У пожилых людей скованность движений из-за заболеваний суставов чаще всего возникает вследствие необратимых возрастных изменений в опорно-двигательном аппарате. Снижение двигательной активности приводит к уменьшению нагрузки на мышцы, которые становятся дряблыми и слабыми. Хрящи истончаются, теряют свою эластичность, их поверхность деформируется, что ведет к потере функциональности сустава. Уменьшение костной массы также играет не последнюю роль в возникновении травм различной сложности, организм становится уязвимым. Боли в суставах у пожилого человека могут возникнуть и по ряду других причин.

1. Старые травмы. Не только профессиональные спортсмены получают большое количество травм в течение жизни – люди с тяжелой работой, связанной с выполнением однообразных движений, также подвержены возникновению травм. Многие даже не замечают в молодости, как часто они травмируют суставы, следствием этого является появление болей в старости.
2. Инфекционные заболевания. Повреждения суставов могут быть вызваны патогенными возбудителями – грибками, вирусами, бактериями, которые проникают в ткани сустава. Чаще всего инфекционные артриты возникают на нижних конечностях, испытывающих большую нагрузку от движения и массы тела.
3. Гормональный сбой. Эндокринные нарушения также могут приводить к появлению патологических изменений суставов. Это связано с нарушенным обменом веществ, в результате чего в костях, мышцах и суставах откладываются соли. Плотность костной ткани уменьшается, подвижность соединительных узлов снижается. Часто гормональный сбой является причиной образования суставных болезней у женщин в период менопаузы.
4. Генетический фактор. Как и многие другие заболевания, болезни суставов часто возникают у тех, чьи родственники страдали от подобных проблем.
5. Воздействие влажности и холода. Именно эти факторы часто вызывают обострения заболеваний опорно-двигательной системы. Поэтому пожилым людям следует лучше заботиться о здоровье ног, защищая их от негативных погодных факторов теплом и сухостью.
6. Лишний вес. На ноги приходятся большие нагрузки, ведь они «несут» все тело. Суставы пожилых людей страдают от естественного износа, а постоянное давление веса лишь ускоряет процессы их дегенерации.
7. Снижение физической активности. Это своеобразный порочный круг – с годами пожилой человек начинает меньше двигаться из-за того, что у него уже все болит, а это, в свою очередь, приводит к снижению кровотока. Мышцы и кости не получают в полной мере питательные вещества, обмен веществ нарушается, суставы постепенно разрушаются.

Что делать при болях в суставах

Пожилым людям следует соблюдать ряд рекомендаций, чтобы избавиться от чувства боли и скованности:

• Прием витаминов. Лучше выбирать витаминно-минеральные комплексы, которые улучшают обмен веществ, предотвращают вымывание кальция и косвенным образом способствуют восстановлению хрящевой ткани.
• Правильное питание. Необходимо снизить потребление соли, которая вызывает появление отеков. Из напитков лучше отдать предпочтение травяным чаям и овощным отварам. Следует сократить количество жирной, острой, консервированной пищи, ограничить употребление алкоголя, отказаться от курения. В рацион должны входить кисломолочные продукты, овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, ягоды, зелень, крупы.
• Физиотерапия. В период ремиссии избавиться от болей помогут согревающие процедуры, электрофорез, бальнеотерапия, парафиновые ванны.
• Лечебная физкультура. Пожилым людям особенно важно вести активный образ жизни. Выполнение определенных упражнений укрепляет мышцы и связки, восстанавливает подвижность суставов.
• Поддержание нормального веса. При потере веса нагрузка на суставы значительно снижается, разрушительные процессы замедляются.
• Здоровый сон. Лучше использовать ортопедические матрасы и подушки, на которых тело будет отдыхать.

Не последнее место в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата занимают народные средства.

 

Компрессы. Можно использовать разные составы и выбрать из них те, которые обладают наибольшей эффективностью. Например:

• 500 мл водки и три столовых ложки смеси из цветов сирени, каштана и одуванчиков настоять в течение недели, затем смачивать марлевые салфетки полученным раствором и накладывать на суставы два раза в день.
• Приложить к суставу смесь из меда и соли в равных долях, накрыть хлопчатобумажной тканью, сверху положить шерстяной плед, держать около 6 часов.
• Компрессы из растворенного в воде желатина – их нужно держать около часа.
• Свежие огурцы натираются на мелкой терке, полученный состав прикладывается к больному суставу, который затем укутывается теплой тканью и полиэтиленовой пленкой, оставляется на ночь.

Домашние мази. Они не содержат консервантов и хорошо снимают боли. Популярные рецепты:

• Настой прополиса на оливковом масле – втирается ежедневно.
• Жаренная на сливочном масле луковица смешивается с одной ложкой воска, процеживается, наносится на пораженный сустав.
• Свиное масло смешивается с мелко порубленным корнем лопуха и запекается в духовке, втирается в сустав. Кстати, можно просто обертывать больное место свежими листами лопуха.
• Смесь из одной ложки горчичного порошка и 100 г состава из меда, соли и соды втирается один раз в день.

Также эффективностью характеризуются растирания с применением каланхоэ, настоянного на водке, смеси растительного масла с чесноком, горчицы с водкой. Из средств для внутреннего употребления положительные отзывы заслужили малиновый чай, мед с лимоном, настой клюквы, настой хрена на кипятке.

Заключение

Каждый человек, даже пожилой, хочет чувствовать себя здоровым и активным, несмотря на неизбежные возрастные изменения. Чтобы как можно дольше оставаться бодрым и чувствовать себя молодым, необходимо серьезно работать на благо своего организма. Нужно своевременно лечить суставы, не пренебрегая даже малейшим снижением их подвижности.

Здоровый образ жизни, занятия гимнастикой в посильных объемах, качественный сон могут значительно отодвинуть тот период, когда все тело будет болеть и придет осознание того, что наступила старость.

Горят ступни ног: причины и лечение. Какие болезни вызывают этот симптом — ПолонСил.ру — социальная сеть здоровья

Существует множество причин, по которым горят ступни ног. Беременность, остеохондроз, тромбофлебит, также внешние причины например ношение тесной неудобной обуви, длительное нахождение на ногах, могут вызывать данную проблему.

Горение ступней ног – это не болезнь, а всего лишь симптом другого заболевания и для того, чтобы приступить к его лечению, нужно выяснить основную причину данного состояния.

Основные причины, почему горят ступни ног

Ступни ног горят по самым разнообразным причинам. Наиболее распространенные из них варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз.

1. Именно поражение сосудов зачастую становится виновником того, что в конце дня ноги «гудят» и возникает чувство жжения подошвы ног. Очень многие больные, которые имеют проблемы с венами, жалуются на боль и отечность в ступнях, на ногах могут образоваться сосудистые звездочки и сеточка мелких сосудов. При нагрузке, быстрой ходьбе, работе, которая требует продолжительного нахождения на ногах, часто беспокоит неприятное жжение ступней.

2. Такая патология как атеросклероз, также характеризуется проблемами с сосудами, возникают тромбы, жжение ступней, судороги в ногах, которые могут начинаться с голени и подниматься выше к ягодицам.

3. Грибковое поражение нижних конечностей. Грибок ступней наиболее часто находит свое любимое место между пальцами ног. Активно размножаясь, грибок постепенно захватывает всю ступню. Кожа начинает шелушиться, ступни ног чешутся и горят, чтобы вылечить данную патологию необходимо посетить дерматолога.

4. Сахарный диабет также может стать причиной жжения в ступнях. Известно, что сахарный диабет — это заболевание, которое очень негативно влияет на сосуды, особенно на мелкие капилляры. Мелкие сосуды, которые находятся в нижних конечностях, теряют свою эластичность и отмирают. Такой процесс приводит к тому, что приток крови уменьшается, ноги болят и горят.

5. Нехватка витаминов группы В. Острая форма авитаминоза провоцирует судороги нижних конечностей и боль в ступнях.

6. Ношение неудобной обуви. Такая проблема может возникать? когда обувь слишком тесная, пережимает сосуды и нервные окончания. Если ходить в такой обуви целый день, то жжение, боль и отек конечностей обеспечены.

7. Беременность. На последних месяцах беременности, когда масса плода увеличивается, соответственно увеличивается нагрузка на ноги женщины. Ступни ног горят и беспокоят особенно после длительной прогулки. Гинекологи рекомендуют отдыхать с приподнятыми вверх ногами.

8. Существует такое понятие, как «игра сосудов» — это проявляется расширением сосудов и чувством того, что ступни горят. Приступ обычно возникает в конце рабочего дня.

Способы лечения жжения в ступнях

Что же делать если горят ступни ног? Существует много методов и средств профилактики, которые помогут облегчить жжение в ногах. Упражнения, ванночки, отвары снимут дискомфорт. Но избавиться от горящих ступней поможет только качественное и полноценное лечение основного заболевания, приведшего к этой неприятной проблеме.

• Водные процедуры

Обливания, ванночки, контрастный душ — очень полезное и эффективное средство при горящих ступнях ног.

• Контрастный душ

Применение данного метода поможет снять усталость, укрепляет и тонизирует сосуды. Контрастный душ можно принимать чередуя холодную и теплую воду. Например минуту можно держать ноги под холодной водой и минуту под теплой. Время приема душа пятнадцать минут.

Контрастные ванночки можно принимать по тому же принципу. Набрать в один таз холодной воды, в другой теплой воды. По очереди опускать ноги то в холодную, то в теплую воду. Длительность процедуры десять минут.

После приема процедур ноги необходимо насухо вытереть и смазать подошвы увлажняющим кремом.

• Ванночки с травами

Применение лечебных ванночек очень хорошее средство лечения жжения в ногах. Ванночки с ромашкой, липовым цветом, календулой — очень эффективные средства. Для того, чтобы приготовить настой для ванночки, необходимо взять 2-3 столовых ложки любой лекарственной травы и залить литром кипятка. Настоять и влить в теплую воду не выше 37 градусов. Ванночки помогут снять отек, жжение и усталость в ногах.

Ванночки с морской солью также очень эффективный метод, который благотворно влияет на сосуды нижних конечностей. Процедуры с морской солью можно делать на протяжении десяти дней.

• Голубая глина

Глина – это дар природы и просто очень хорошее средство, чтобы вылечить горящие ступни ног всего за несколько применений. Для того, чтобы процедура принесла максимальную пользу, глину надо развести теплой водой, нанести на конечности от колена к ступне, сверху обмотать пленкой и оставить на несколько часов.

После такой аппликации ноги надо промыть чистой прохладной водой.

Сухие плоды боярышника измельчить в мясорубке. Взять две столовых ложки средства и залить кипятком 300 мл. Настой, который получился необходимо отфильтровать и пить три раза в день по сто миллилитров.

Когда цветет каштан, необходимо собрать цветы и высушить. В термос всыпать две столовых ложки сырья, залить пол литром кипятка и настоять. Пить средство необходимо небольшими порциями в течение дня.

• Спиртовая растирка

Спиртовую растирку можно делать ежедневно, это отличное средство, благодаря которому проходят симптомы жжения ступней. В состав лечебного состава входит спирт и оливковое масло. В стеклянной емкости необходимо смешать 100 мл спирта и две столовых ложки оливкового масла. Интенсивно взболтайте полученную смесь. Влить раствор на ладонь и нанести на ступню, интенсивно растирая. Замотать пленкой, оставить на пол часа.

Можно втирать в горящие ступни лимонный сок. Через час надо принять прохладную травяную ванночку и вытереть ноги насухо.

• Крема и массаж

Лечебные охлаждающие крема, которые можно применять от застоя и отеков в конечностях, необходимо сначала нанести на стопу и плавными массажными движениями передвигаться к колену. Если горят ступни ног после ходьбы, то такой вид нанесения крема быстро оказывает лечебный эффект. Кровоснабжение улучшается, боль и жжение уходит.

Есть несколько видов массажа, которые действует благотворно на ступни ног.

— Обычный массаж руками помогает расслабить мышцы, снять усталость, отек, улучшает кровообращение. Ступни ног перестают гореть. Можно делать самомассаж или обратиться к специалисту. Самомассаж делается следующим образом: сначала необходимо размять всю ступню массажными движениями, далее проработать каждый палец, массируя его и вытягивая.

— Массаж ступней можно делать при помощи аппликатора или колючего коврика, также можно просто походить по гречке или по гороху. Такие процедуры улучшают состояние сосудов и избавляют от боли и напряжения в конечностях.

Профилактика горящих ступней

Меры профилактики приносят свой позитивный результат, если постоянно следовать советам.

1. Нельзя перенапрягать ноги. Если у человека работа связана с постоянным движением, то придя домой важно давать ногам возможность отдохнуть. Достаточно некоторое время посидеть или полежать сняв обувь.

2. Обувь — еще одна проблема, из-за которой ступни ног могут гореть. Нельзя покупать тесную обувь в надежде, что она разносится. Постоянное передвижение в неудобных туфлях или обуви на каблуках оказывает негативное влияние на сосуды, возникает отечность конечностей, в результате в конце дня ноги болят и гудят.

3. Важен также уход за обувью от грибка. Необходимо регулярно проветривать и сушить обувь, время от времени обрабатывать изнутри средствами против грибка.

4. Выбирая в магазине ботинки, лучше покупать изделия из натуральных материалов.

5. Ходить босиком — еще одна полезная привычка. Можно дома ходить без тапок и носков, или в теплое время прогуляться по зеленой траве. Ноги должны «дышать».

6. Здоровое питание — один из важных моментов, от которого зависят здоровые сосуды. Очень важно пить необходимое количество воды и исключить из рациона сладкие, кислые, соленные, копченные и острые блюда.

7. Своевременное лечение болезней, которые дают симптом горящих ступней, таких как болезни вен нижних конечностей, грибковые заболевания ступни, сахарный диабет и других патологий поможет убрать проблему.

8. Ванночки с эфирными маслами, морской солью, лекарственными травами, контрастный душ — отличное средство профилактики и лечения.

9. Регулярный массаж ступней перед сном с использованием охлаждающих кремов поможет снять усталость и избавит от горящих ступней.

10. Личная гигиена очень важна, чтобы ноги не потели, можно использовать специальные присыпки, которые убирают чрезмерную потливость ног.

11. Не перегружать конечности физическими нагрузками. Лучше легкие прогулки и плавание.

    Источник

Грибок ног горят ноги | Косметика Грин Мама

ГРИБОК НОГ ГОРЯТ НОГИ. Вылечила сама!. Из-за этого к грибковой может присоединиться бактериальная инфекция. Если заболевание не лечить, грибок будет распространяться. Самая частая причина, почему горят ступни ног у женщин, это беременность. Если горят подошвы ног, это вполне может быть обусловлено наличием заболеваний, не связанных с состоянием нижних конечностей. Если горение подошвы ног вызвал грибок, то проводится дезинфекция обуви и медикаментозная Вс о грибке на ногах. Варикоз. Лечение варикоза. Чаще всего болят и горят ступни ног вследствие значительных нагрузок и если за ночь ножкам уда тся отдохнуть, то к утру все неприятные симптомы проходят без следа. Варикоз нижних конечностей. Распространенная причина, почему горят ступни ног у женщин. Свежие записи. Какой врач лечит грибок ногтей на ногах?

Почему горят ступни и ноги ниже колен?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни ощущал, что горят ступни ног. Грибок ступней наиболее часто находит свое любимое место между пальцами ног. Если горят ступни ног, ни в коем случае нельзя принимать горячие или даже т плые ванны и тем более парить ноги. После процедуры можно смазать ноги ментолом. Если горение подошвы ног вызвал грибок, то проводится дезинфекция обуви и Если горят стопы ног, причин такому состоянию может быть много. Грибок ног горят ноги- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

И нижние конечности могут совершенно не иметь отношения к Покалывание, зуд какой-то, на коже ступней высыпаний не было, кожа ног здорова, на грибок не похоже. Когда внешних проявлений грибка еще не видно, многие не понимают, почему горят ступни ног. Это ощущение может быть настолько сильным, что при описании своих жалоб многие пациенты говорят, что «ноги горят огнем». Могут ли гореть ноги при атеросклерозе сосудов нижних конечностей?

Сильно горят ноги первая помощь и лечение. Могут ли гореть ноги при грибковой инфекции?

Грибком стопы страдает множество людей. Когда внешних проявлений грибка еще не видно, многие не понимают, почему горят ступни ног. Это ощущение может быть настолько сильным, что при описании своих жалоб многие пациенты говорят, что «ноги горят огнем». Горят ступни ног:

причины и что делать?

Опубликовано:

2015-06-08 в 16:

21:

37 Автор:

Татьяна. Жжение и тяжесть в ногах это не только неприятный и В ответ на вопрос, почему горят ступни ног, грибок весьма нередкое явление. Горят ступни ног:

причины и лечение. Какие болезни вызывают этот симптом. Грибковое поражение нижних конечностей. Грибок ступней наиболее часто находит свое любимое место между пальцами ног. Вызвать зуд и жжение кожи стоп может и грибковое ее поражение. Микоз это самая частая причина, почему горят ступни ног. Заразиться грибком можно в общественных местах бассейнах, банях и саунах. Ступни ног горят по самым разнообразным причинам. Грибковое поражение нижних конечностей. Грибок ступней наиболее часто находит свое любимое место между пальцами ног. Горящие ноги. Грибок ног горят ноги— 100 ПРОЦЕНТОВ!

Причины и лечение жара в ступнях Интернет магазин. Микоз стоп это заболевание, причиной которого являются патогенные грибки, которые попадая на кожу стоп, проникают в ее толщу, и начинают размножаться Если горит стопа ноги. Почему горят ступни и ноги ниже колен?

Грибковое поражение нижних конечностей. Грибок ступней наиболее часто находит свое любимое место между пальцами ног. Очень часто у многих людей горят ступни ног, причины такого состояния могут быть самыми разными. Самые безобидные плоскостопие, неудобная и тесная обувь, сильные ежедневные нагрузки на конечности. Многие люди сталкивались с проблемой, когда горят подошвы ног или горят пятки. Обувь должна постоянно быть сухой и чистой. Благодаря этому предупреждается развитие грибка, который провоцирует жжение, трещины. Лечение грибка если горят стопы ног, назначается дерматологом после тщательного обследования и взятия соскоба. В обязательном порядке проводится дезинфекция постельного белья, одежды, обуви и полов квартиры.
http://apocrine-reserve.eklablog.com/5-a145302728
http://antigen-sickness.eklablog.com/-a145302750
http://www.greenmama.ru/nid/4130745/
http://coagulation-blood.eklablog.com/-a145310030

Пекут, горят, болят подошвы ног.

Что делать? Как провести лечение подошвы ног? Описывают это чувство все по-разному. Одни говорят: «как по гвоздям ходишь»; другие – «как в расплавленный свинец ноги опустил»; третьи – «пекут подошвы ног аж подпрыгиваю», а одна фрезеровщица сравнивала боль в подошвах в конце смены с хождением босиком по стружке от вертикально-фрезерного станка. Чаще всего боль, жжение и чесание подошвы ног вызвано одними и теми же причинами.

Очевидно, что причины появления жжения на подошвах ног могут иметь самые разные медицинские причины, поэтому, если это действительно серьезно вас беспокоит, обязательно обратитесь к врачу. Он может определить, следствием какой болезни является жжение в подошвах ног и назначит лечение именно этой болезни. Или, что очень вероятно, посоветует сменить обувь на более ортопедическую и дорогую и менее модную и экстравагантную.

Здесь же рассказывается о том, как именно сейчас попробовать помочь или остановить боль в подошве ног и облегчить себе страдания с помощью некоторых приемов из народной медицины.

Если у Вас горят подошвы ног то один из распространенных методов избавления от дискомфорта, – парить ноги в горячей воде с содой. Необходимо влить в миску десять литров горячей воды максимальной температуры, которую вы можете терпеть, высыпать в воду примерно пять столовых ложек питьевой соды и опустить стопы в эту жидкость. Уровень воды должен быть такой, чтобы подошвы были покрыты водой полностью. В течение четверти часа ноги должны париться в растворе. После этого вытереть ноги полотенцем и смазать вначале крепким одеколоном («Тройной», «Экстра»), а затем – йодом. Должно получиться, подошвы успокоятся.

Из той же серии, но на этот раз верба: делайте крепкий отвар вербовых веток. Как и в предыдущем случае, температура должна быть максимальной, которую можно выдержать. Опустив ноги в горячий вербовый отвар, подержите их в течение получаса, шевеля пальцами ног и перекатывая стопы по дну миски. Эту процедуру необходимо повторять ежедневно в течение недели. Больше – лучше. Жжение подошвы ног пройдет.

Не такой экстремальный метод – это выпить настой мяты перечной и после этого тщательно протереть ступни дольками лимона или тампоном со свежим соком лимона.

В профилактических целях необходимо как можно чаще ходить по земле босиком.

Еще один весьма действенный метод, если у вас горят подошвы ног– смешайте в стакане пятьдесят миллилитров нашатырного спирта и столовую ложку подсолнечного масла. В этой смеси и нужно смочить тампон или марлевый компресс и приложить этот компресс к проблемным пекущим ступням. После этого надеть в виде бахил полиэтиленовые мешки на ступни и закрепить, например, повязкой или скрепкой. Далее – необходимо просто прилечь, ждать и терпеть. Может сильно жечь, в таком случае мешки нужно снять и обработать ступни водочным тампоном. Хотя пятки все-таки еще немного подержите под первоначальным нашатырно-масляным компрессом. Многие утверждают, что ступни очень быстро перестанут вас тревожить.

В принципе все эти методы основаны на расширении сосудов с целью «разогнать кровь». Вот еще один известный метод, который поможет, если у вас в конце дня «пекут подошвы ног так, что невозможно уснуть». Бейте по подошвам ступней своих деревянной скалкой от теста. Затем совершите круговые движения ступнями, побейте пятками друг о друга, сгибайте и разгибайте пальцы ног. В результате вены и капилляры очистятся от застойной крови.

На основе вышесказанного, очевидно, что неплохую роль в спасении подошв ног могут сыграть и обычные деревянные качалки-массажеры с шипами. Моментально они вам не помогут, но, если регулярно ими пользоваться, принесут обязательную пользу. Они должны быть у каждого, даже у тех, у кого подошвы еще не пекут. Если у кого-то их нет – обязательно приобретите, или изготовьте в кружке «Умелые руки» по образцу тех, которые имеются у ваших соседей или друзей.

Утверждают, что, если подошвы ног сильно болят и пекут в летнее время, необходимо вылавливать пчел, подносить их к пяткам, и позволять им жалить. (Существуют такие пчелы, которые запросто прокусывают даже пятку пожилого человека). Причем количество укусов должно идти по возрастающей: в первый день по одной пчеле на каждую пятку, во второй – по две и тому подобное. Причем сразу жало вынимать не надо, необходимо подождать хотя бы час. Лечение должно длиться до исцеления. Естественно, при наличии аллергии на пчелиные укусы этот метод лечения лучше не применять. Метод рискованный так что не мучайте свои подошвы ног до того как не получите полную констультацию у врача.

Менее боевой способ – если «пекут» подошвы или ноги сильно устали — многие народные целители советуют принимать ванну для ног с тепленьким отваром пижмы.

Лечение поперечного плоскостопия

Продольное плоскостопие встречается обычно встречается в возрасте 16-25 лет. Плоскостопие поперечное чаще встречается в более позднем возрасте (35-50 лет). При этом важное значение имеет вес человека: чем больше вес и, соответственно, нагрузка на все отделы стопы, тем более выражено плоскостопие. Плоскостопие встречается в 20 раз чаще у женщин, чем у мужчин. Часто поперечное плоскостопие сопровождается другими изменениями стопы, такими как продольное плоскостопие, которое обычно появляется в молодом возрасте.

Симптомы плоскостопия

• Стертость обуви и больший износ подошвы с внутренней стороны.
• Быстрая утомляемость ног при ходьбе и статичной деятельности на ногах.
• Усталость и боли в ногах к вечеру, чувство тяжести, судороги.
• Отечность стоп и лодыжек.
• Трудности и боли при ношении туфлей со шпильками и на высоких каблуках.
• Необходимость покупать обувь на большего размера из-за размера стопы по ширине.
• Расширение стопы настолько, что нога не влезаете в обувь, которая раньше была впору.

При поперечном плоскостопии поперечный свод стопы уплощается, передний отдел стопы распределяет давление на суставы всех пяти плюсневых костей, длина стоп сокращается вследствие веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения I пальца наружу и молотко-образной деформации центральных пальцев. Поперечное плоскостопие называют также поперечно-распластанной стопой с отклонением I пальца наружу.

При поперечном плоскостопии передний отдел стопы расширяется и как бы распластывается. Опора при этом распределяется на головки всех плюсневых костей, а не только на первую и пятую, как анатомически заложено от природы. Увеличивается нагрузка на ранее слабо задействованные вторые и четвёртые суставы плюсневых костей, и снижается доля нагрузки приходящаяся на сустав первой плюсневой кости.

Изменяется работа мышц, которые прикреплены к первому пальцу стопы, что создает условия для отклонения первого пальца стопы внутрь. Головка первой плюсневой кости при этом выпирает, а первый палец откланяется в сторону второго, создавая давление на него, и приводит к деформации второго пальца.

Поперечное плоскостопие часто связанно с длительным пребыванием на ногах, лишним весом (включая его возрастание во время беременности), уменьшением мышечного тонуса и снижением эластичности мышц при длительном малоподвижном образе жизни, иммобилизации вследствие травм и переломов, старении и т. п. Также при длительной ходьбе на «шпильках» или высоких каблуках происходит перераспределение давления масса тела: с пятки она перераспределяется на область поперечного свода, который к ней не готов, поэтому не справляется с нагрузками и деформируется, отчего и возникает поперечное плоскостопие. Основной причиной в развитии поперечного плоскостопия, таким образом, является недостаточность связочного аппарата.

Проявления поперечного плоскостопия

Поперечное плоскостопие отражается в перераспределении нагрузки веса тела с пятки на передний отдел стопы: при ходьбе здорового человека самая большая нагрузка приходится пятку и на I плюсневую кость (подходящую к большому пальцу), при поперечном плоскостопии данная нагрузка значительно репераспределяется. Нагрузка, ранее приходившаяся на I плюсневую кость, приходится на головки средних плюсневых костей. Из-за такого перераспределения нагрузки I плюсневая кость разворачивается и приподнимается, а большие пальцы стоп отклоняются. Так как передняя часть стопы и ее центральная часть получают значительную нагрузку, кожа на ее подошве утолщается, на ней появляются сухие мозоли и натоптыши.

Значительное отклонение большого пальца от нормального положения наблюдается при продолжительном поперечном плоскостопии. Такое отклонение большого пальца стопы сопровождается болями, возникающими при давлении на область I плюсневой кости (например при сдавливании в обуви). У головки этой кости (ниже большого пальца стопы) возможны признаки воспаления (бурсита), которые появляются покраснением и опуханием этой области. Постепенно в этом месте возникает разрастание хрящевой ткани («косточка»).

В суставе первой плюсневой кости и главной фаланги первого пальца возникает остеоартроз. Подвижность в данном суставе уменьшается, появляются болевые ощущения. Другие пальцы стопы так же претерпевают изменения. В суставах между головками плюсневых костей и основными фалангами пальцев образуются подвывихи суставов. Средние пальцы, на которые теперь падает непомерно большая для них нагрузка, приобретают молоткообразную форму.

Молоткообразная деформация пальцев стопы, которая нередко и становится главным источником болевого синдрома у людей с поперечным плоскостопием, делает сложным и болезненным ношение им стандартной, а подчас и ортопедической обуви. Болевой синдром и проблемы при пользовании обувью приводят к малоподвижности, раздражительности, иногда разрушают психо-эмоциональное равновесие человека и лишают возможности передвигаться. Все это приводит к ограничению трудовой и бытовой деятельности.

Последствия плоскостопия

Плоскостопие приводит к очень серьезным последствиям для всего организма. Эта казалось бы патология местного значения, которая влияет практически на весь опорно-двигательного аппарат и ускоряет его износ.

Основные последствия плоскостопия.

• Болезни позвоночника и нарушения осанки (искривления, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, радикулит).
• Избыточная нагрузка на суставы и как результат преждевременный их износ (остеоартрит, артрозы суставов) в следствие дополнительных поперечно направленных нагрузок.
• Болезни таза (коксартроз).
• Деформации стопы приводят к «неврологической дезорганизации», из-за искажения или неверной трактовки нервных импульсов от рецепторов стопы. Как следствие, к нарушениям равновесия и координации, снижению эффективности движений.
• Мышечный дисбаланс приводит к возникновению болезненных «триггерных» точек. Нарушается плавность походки, с годами появляется хромота. При плоскостопии снижается эффективность работы механизма венозной помпы икроножных мышц, возникает застой крови в ногах, что способствует образованию варикозного расширения вен нижних конечностей.
• Еще одно следствие плоскостопия – это заболевание подошвенного апоневроза, нерва (невралгия Мардана) — пяточная шпора, которая сопровождается жгучими болями.
• Вследствие замедления кровотока в нижних конечностях, хуже работает сердечно-сосудистая система в целом.

Снижение работы сердечно-сосудистой системы, в свою очередь, приводит к хронической гипоксии тканей нижних конечностей. Это способствует прогрессированию варикозного расширения вен. Образуется замкнутый круг. У пожилых людей с изначально сниженной работой сердечно-сосудистой системы и диабетиков такие нарушения часто приводят к патологическим отекам, трофическим нарушениям, язвам стопы и голени.

Лечение и замедление прогрессирования поперечного плоскостопия

Консервативное лечение направлено на сдерживание прогрессирования плоскостопия и уменьшение болей. На ранних стадиях поперечного плоскостопия лечение заключается в изготовлении и ношении индивидуальных ортопедических стелек или валиков подкладываемых ниже расположения натоптышей. На поздних стадиях ( при тяжелых деформациях) поперечного плоскостопия больные носят ортопедическую обувь, сшитую по индивидуальным меркам в строгом соответствии с рекомендациями ортопеда-травматолога.

В консервативное лечение входят также физические упражнения, массаж и физиотерапевтические процедуры, теплые ванночки для ног (способствуют расслаблению мышц, а значит и снятию болей). Консервативное лечение при таких деформациях является профилактическим мероприятием, поддерживающими функцию деформированных пальцев и стоп при статических и динамических нагрузках, которое позволяет улучшить качество жизни пациентов и замедлить прогрессирование деформаций стопы. Однако, если плоскостопие уже привело к деформации пальцев стопы (их молоткообразной форме), первостепенное значение при уделяется хирургическим методам коррекции и устранению вторичных изменений мягких тканей.

Хирургическое лечение поперечного плоскостопия проводится при значительных болях, которые удается снять применением консервативных методик лечения. Вмешательства проводятся на суставах пальцев для устранения вальгусного отклонения I пальца как самостоятельное вмешательство или как компонент реконструктивной операции, направленной на коррекцию всего переднего отдела стопы. Среди них нужно, прежде всего, назвать операцию Шеде.

Проводятся операции на костях и связках стопы. Как правило в процессе операции срезается хрящевой нарост на головке плюсневой кости (часть выступающей «косточки»), кость выравнивается, сухожилие уменьшается для того, чтобы оно могло удерживать I палец стопы в прямом положении. Все это фиксируется специальной лентой. Операция сложная, но эффективная.

Возврат к списку

Что вы должны знать об удалении сухой кожи с ног.

2020.04.27

Kрасивые, здоровые ноги — это вопрос благополучия и эстетики. Расщепление пятки  не только вызывают дискомфорт, они часто болят. Вот советы о том, что вам нужно знать об удалении сухой кожи с ваших ног.
 
Сухая кожа ног и ее причины

Кому не нравятся красивые, нежные с аккуратно нарисованными ногтями? К сожалению, сухая кожа не имеет ни мягкости, ни красоты. С возрастом кожа на ваших ногах теряет влагу, а кожа становится сухой и шелушащейся. Летом возникают проблемы с ношением открытой обуви. Женщины вынуждены носить закрытую обувь только потому, что не хотят, чтобы окружающие видели сухую, шелушащуюся, а иногда и потрескавшуюся кожу пятки.
 
Это относится и к мужчинам. Сухая и шелушащаяся кожа на ногах, иногда с трещинами, возникает из-за ее небрежного и своевременного лечения. Кожа ног теряет влагу и высыхает. Ноги, как правило, меньше всего заботятся о частях человеческого тела, и на них скапливается слой отмерших клеток кожи, особенно если мы не чистим их во время мытья.
 
Уход за ногами не обязательно означает, что мы должны ходить в салон каждый месяц, тратить немалую сумму на педикюр. Есть несколько удивительных способов ухода за ними в домашних условиях, которые не только помогают удалить сухую кожу на ногах, но и увлажняют их, обеспечивают мягкость.
 
Причины сухой кожи ног:
 
* Недостаток влаги является одним из главных виновников, приводящих к образованию белых, сухих слоев кожи вокруг пяток. Мертвые клетки кожи накапливаются вокруг пяток и других областей подошвы в основном из-за обезвоживания.
 
* Давление на подошву, неподходящая обувь также укрепляет и утолщает кожу подошв. Эту твердую и толстую кожу также называют лопухом. Такая кожа формируется как защитная мера. Теоретически, такую ​​утолщенную кожу не нужно удалять, но людям не нравится такая кожа, и они готовы к любым процедурам, чтобы избавиться от нее. Твердые подошвы и каблуки не следует лечить дома, особенно если у человека диабет или какие-либо другие проблемы с кровообращением или нарушениями чувствительности стоп. В таких случаях самостоятельное лечение или попытки удалить твердую кожу ног могут привести к серьезным инфекциям.
 
* Сухая кожа ног также вызвана неподходящей обувью. Лето — это время, когда ноги в основном босиком, поэтому на них влияют не только погодные изменения, но и окружающая среда — поверхность для ходьбы, обувь, сандалии, открытые каблуки и кожа высыхает.

* Многие мыла и моющие средства также содержат вредные химические вещества, которые делают кожу ног очень сухой. Они просто удаляют естественную влагу кожи, защищают жирный слой от поверхности кожи и высушивают кожу.
 
* Люди, которые проводят много времени на ногах, также, как правило, имеют сухую кожу ног из-за повышенного трения обуви и давления ног.
 
* Многие люди, страдающие ожирением, также страдают от сухой кожи на ногах, потому что их ноги находятся под избыточным давлением. Как правило, их кровообращение в организме нарушается, а кожа сухая.
 
* Некоторые проблемы со здоровьем, такие как псориаз, рак или нога спортсмена, вызывают у некоторых людей грубую, сухую и шелушащуюся кожу на ногах.

Мы отмечаем, что то, что люди списывают за неудобную обувь и сухую кожу, может оказаться симптомом серьезного заболевания. Врачи называют 5 заболеваний, которые могут сопровождаться потрескавшимися пятками.
1. Варикозное расширение вен
Расщепление пятки является одним из симптомов скрытых варикозных вен. Опухшие вены могут быть глубоко под кожей и могут быть не видны. Однако в кровеносных сосудах возникает закупорка, кожа ног не получает питания и начинает трескаться. Скрытые варикозные вены не могут быть полностью вылечены. Но лечение следует начинать как можно раньше, чтобы предотвратить осложнения.
2. Почечная недостаточность
При почечной недостаточности количество мочевины в крови увеличивается. Это препятствует нормальному кровообращению. В результате кожа становится сухой, а пятки растрескиваются.
3. Декомпенсированный сахарный диабет
Декомпенсированный диабет — это состояние, при котором пациент имеет стабильно высокий уровень глюкозы и не оказывает лечебного эффекта. В этом состоянии кожа ног напоминает сухую, потрескавшуюся землю. Трещины обычно глубокие. Также обратите внимание на пальцы ног.
4. Микоз
Микоз, как правило, грибок. Если это повредит ноги, могут возникнуть трещины. Грибок изначально разрушает верхний слой кожи, проникая глубже со временем. Кожа на трещинах может стать белой или зеленой. Самое главное, чтобы начать лечение.
5. Гастрит
Почти незаметные трещины на пятках могут указывать на гастрит. Они часто поддерживаются простой сухостью кожи. Но здесь нужно обратить внимание на сопутствующие симптомы: трещины в уголках губ, а также сухость во рту и изжога. Рекомендуются врачебный контроль и диетические изменения.

 
Если кожа на вашей твердой ноге стала слишком сухой и вызывает дискомфорт, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить, не является ли это симптомом более серьезного заболевания, и только после этого принять меры по удалению утолщенной кожи.
Если сухая кожа ног не является болезненной, но вызывает много дискомфорта, есть много способов для лечения и ухода за кожей в домашних условиях с использованием некоторых изумительных ингредиентов на вашей кухне.
 
Удаление омертвевшей кожи с пятoк.
Следующее пошаговое руководство научит вас, как удалить сухую кожу с ног дома:
 
* Шаг 1:
 
Замочите ноги в теплой воде не менее 20 минут, чтобы смягчить жесткую кожу. Это ускорит процесс удаления. Используйте мягкое мыло, чтобы замочить ноги в теплой воде. Агрессивные мыла не подходят, потому что они удаляют естественную маслянистость кожи.

* Шаг 2
 Затем нарежьте большие очищенные кутикулы простыми ножницами или щипцами

* Шаг 3:
 
В начале чистки ноги ставят на пальцы ног. Трещины на пятках следует чистить сверху вниз: обычно трещины вертикальные — идущие сверху вниз или снизу вверх, но не горизонтально. Сама пятка должна быть вычищена справа налево или слева направо.

        
Если пятки сильно потрескались, процедуру нужно будет повторять еженедельно, пока не улучшится состояние.

* Шаг 4:

После чистки, после мытья и сушки ступней пятки следует смазывать жирным кремом. Лучше всего выполнять эти процедуры вечером перед сном.

* Шаг 5:
 
Если ваши пятки сильно потрескались, они нуждаются в более серьезном уходе. Вы можете наносить их с помощью питательного или специального крема специально для потрескавшейся кожи. Чтобы крем хорошо впитался и не чистил его на постельном белье, дайте крему немного впитаться и наденьте носки. Так и идитe спать.

Совет на будущее:

Выполняйте всю процедуру с пропиткой и чисткой, по крайней мере, один раз в неделю, предпочтительно два, и пятки должны быть каждый вечер после купания в душе или ванне.
Носите подходящую обувь, чтобы предотвратить образование накипи и сухости кожи.

Опухла стопа — что это может быть?

Отёчность ног — распространённый симптом, который может указывать на проблемы со здоровьем, но иногда проявляется и у совершенно здоровых людей. Если у вас опухла стопа, стоит поскорее обратиться к специалистам, ведь это может быть признак серьёзной болезни.

Причины временных отёков

Отёки и припухлости появляются из-за задержки жидкости в тканях. Чаще всего у здоровых людей они возникают после долгого нахождения на ногах. Например, если на работе вам нельзя даже присесть, то к концу дня ноги неизбежно опухнут. Впрочем, если долго сидеть, это тоже приведёт к отёкам.

Стопа может опухнуть в результате травмы. Например, при растяжении связок голеностопа. Отёк приходит в скором времени после повреждения. Именно по его наличию можно понять, насколько серьёзной была травма. Если после падения или удара стопа опухла, покраснела, и боль в ней не проходит — значит, повреждение достаточно сильное и стоит вызвать врача.

Ноги отекают и у любителей неправильного питания. Слишком большое количество соли в пище и злоупотребление алкоголем затрудняют усвоение и вывод воды, которая накапливается в тканях организма.

На усвоение жидкости могут влиять некоторые лекарства, особенно в виде капельниц. В таком случае, как только вы закончите терапию, отёки пройдут сами. Также от частой задержки жидкости в ногах страдают люди с лишним весом — всё из-за слишком большой нагрузки.

Отёк может прийти после поднятия тяжестей или интенсивных тренировок. А у женщин ноги начинают отекать от гормональных перестроек, например, при беременности или после родов.

От каких болезней может опухнуть стопа?

Не всегда отёки ног вызываются внешними причинами. Задержку жидкости часто провоцируют болезни внутренних органов. Если вы заметили, что у вас опухла стопа на фоне общего недомогания, пройдите обследование и обратитесь к специалисту, так как это может быть признак тяжёлой болезни.

Какие патологии могут вызвать отёчность ног?

В первую очередь, стоит обследовать почки — именно они чаще всего провоцируют отёки. Если из-за заболевания они не смогут справиться с большим количеством потребляемой жидкости, она неизбежно задержится в конечностях.

• Патологии сердечно-сосудистой системы приведут к тому, что сердце не будет справляться с нагрузкой. Давление упадёт, и кровь с лимфой будут застаиваться в нижних частях тела.
• Ревматизм и разрушение суставов действуют по похожему принципу: нарушается кровообращение, воспаляется суставная сумка, и опухает область вокруг больного сустава.
• Варикозное расширение вен приводит к застою жидкости из-за слабых сосудов. Ноги обычно опухают к вечеру, но за ночь их состояние приходит в норму.
• Болезни печени и гормональные нарушения приводят к неправильному обмену веществ, при котором организм начинает хуже усваивать жидкости.
• Болезни печени и гормональные нарушения приводят к неправильному обмену веществ, при котором организм начинает хуже усваивать жидкости.

Какая диагностика может помочь?

В первую очередь врач проведёт визуальный осмотр. Если у вас есть исследования о прошлых болезнях, особенно хронических, обязательно возьмите их на приём — они упростят постановку диагноза. После осмотра вас направят на дальнейшее обследование, в рамках которого:

• возьмут развёрнутый анализ крови и проверят на свёртываемость;
• сделают ЭКГ;
• проверят кровь на гормоны;
• сделают УЗИ вен и артерий нижних конечностей, а также УЗИ брюшной полости и малого таза, чтобы определить заболевания внутренних органов;
• сделают МРТ и КТ, чтобы точнее локализовать проблемное место.

В зависимости от результатов анализов можно будет определить место патологии и обратиться к более узкому специалисту. К кардиологу — в случае заболевания сердца, а к флебологу — при проблемах с сосудами. Нефролог и уролог помогут при больных почках, а эндокринолог назначит лечение при отклонениях в гормональном фоне.

Как снять отёк стопы?

В зависимости от причины появления отёков, лечение будет разным. Для снятия симптомов, скорее всего, вам назначат мочегонные средства, специальную диету и компрессионную одежду. В случае патологии внутренних органов следуйте рекомендациям лечащего врача, и неприятные симптомы пройдут вместе с болезнью.

Чтобы избавиться от временных отёков или облегчить симптомы до начала лечения, можно принять контрастный душ, немного полежать с приподнятыми вверх ногами, положив под них подушку, и сделать лёгкий массаж стоп снизу вверх.

Профилактика отёков стоп

Если здоровье в порядке, но ноги продолжают опухать, придётся немного изменить образ жизни. В первую очередь, сократите употребление соли и острых пряностей, которые задерживают жидкость. Следите за количеством выпитой воды — среднестатистический человек должен потреблять не более 2,5 литра в сутки.

При сидячей или стоячей неподвижной работе регулярно устраивайте короткие перерывы и разминайте уставшие ноги. Старайтесь не носить высокие каблуки целый день, а также следите за посадкой: нельзя сидеть нога на ногу, а края стула не должны давить на бёдра.

Если все эти способы снизить отёчность не помогают, то не стоит откладывать визит к врачу. Даже если у вас нет проблем со здоровьем, квалифицированный специалист поможет найти средство для лечения неприятных симптомов, и ваша жизнь станет более комфортной.

Болезнь Шарко-Мари-Тута — Симптомы и причины

Обзор

Болезнь Шарко (шахр-КОН) -Мари-Тута — это группа наследственных заболеваний, вызывающих повреждение нервов. Это повреждение в основном в руках и ногах (периферические нервы). Болезнь Шарко-Мари-Тута также называют наследственной моторной и сенсорной невропатией.

При болезни Шарко-Мари-Тута мышцы становятся меньше и слабее. Вы также можете испытывать потерю чувствительности и мышечных сокращений, а также трудности при ходьбе.Часто встречаются такие деформации стопы, как молоточковые пальцы и высокий свод стопы. Симптомы обычно начинаются на ступнях и ногах, но в конечном итоге они могут повлиять на ваши руки.

Симптомы болезни Шарко-Мари-Тута обычно проявляются в подростковом или раннем взрослом возрасте, но могут также развиться в среднем возрасте.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Признаки и симптомы болезни Шарко-Мари-Тута могут включать:

• Слабость в ногах, лодыжках и ступнях
• Потеря мышечной массы ног и ступней
• Высокий свод стопы
• Согнутые пальцы ног
• Снижена способность бегать
• Затруднение при поднятии стопы до щиколотки (ступня)
• Неуклюжий или более высокий шаг (походка)
• Частые спотыкания или падения
• Снижение чувствительности или потеря чувствительности в ногах и ступнях

По мере прогрессирования болезни Шарко-Мари-Тута симптомы могут распространяться от ступней и ног к рукам и рукам. Выраженность симптомов может сильно различаться от человека к человеку, даже среди членов семьи.

Причины

Болезнь Шарко-Мари-Тута является наследственным генетическим заболеванием. Это происходит, когда есть мутации в генах, которые влияют на нервы в ступнях, ногах, кистях и руках.

Иногда эти мутации повреждают нервы. Другие мутации повреждают защитное покрытие, окружающее нерв (миелиновую оболочку). Оба вызывают передачу более слабых сообщений между конечностями и мозгом.

Факторы риска

Болезнь Шарко-Мари-Тута является наследственной, поэтому вы подвержены более высокому риску развития расстройства, если кто-либо из ваших ближайших родственников болен этим заболеванием.

Другие причины невропатий, такие как диабет, могут вызывать симптомы, похожие на болезнь Шарко-Мари-Тута. Эти другие состояния также могут усугублять симптомы болезни Шарко-Мари-Тута. Лекарства, такие как химиотерапевтические препараты винкристин (Marqibo), паклитаксел (Abraxane) и другие, могут ухудшить симптомы. Обязательно сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Осложнения

Осложнения болезни Шарко-Мари-Тута различаются по степени тяжести от человека к человеку. Аномалии стоп и затруднения при ходьбе обычно являются самыми серьезными проблемами. Мышцы могут стать слабее, и вы можете повредить те участки тела, которые испытывают снижение чувствительности.

Иногда мышцы ног могут не воспринимать сигнал мозга к сокращению, поэтому вы с большей вероятностью споткнетесь и упадете.К тому же ваш мозг может не получать сообщения о боли от ваших ног, поэтому, если вы потерли волдырь, например, на пальце ноги, он может заразиться, даже если вы этого не заметите.

Вы также можете испытывать затруднения с дыханием, глотанием или речью, если мышцы, контролирующие эти функции, поражены болезнью Шарко-Мари-Тута.

24 февраля 2021 г.

Как избежать горячих ног при ходьбе или беге

Ходунки и бегуны часто испытывают жар в ногах или чувство жжения.Естественно, что при ходьбе или беге ноги будут нагреваться. Часто перегрев возникает из-за исправимых проблем с носками и обувью, а также из-за усталости после длительной тренировки.

Но жжение в ногах также может быть признаком таких заболеваний, как стопа спортсмена или повреждение нервов. Осведомленность о них поможет вам быстро найти решения и уменьшить дискомфорт. Вашими первыми шагами должны стать уход за собой, изменение обуви и решение проблем, которые вы можете решить дома.

Если жжение в ногах не проходит или у вас есть какие-либо признаки инфекции, вам следует обратиться к врачу.

Горячие туфли и стельки

Когда у вас горячие ноги во время ходьбы или бега, причиной может быть ваша обувь и то, как вы ее носите. Попробуйте эти решения:

• Выбирайте сетчатую обувь вместо полной кожаной обуви . Возможно, вы носите обувь и стельки, которые не дышат. Без циркуляции воздуха вокруг ног они могут стать горячими и вспотеть.
• Подберите обувь подходящего размера . Ноги опухают, когда ты бегаешь или ходишь. Если ваша обувь слишком мала, воздух не сможет циркулировать, и у вас будет большее трение между ногой и обувью. Слишком большая обувь также может способствовать трению, так как ваши ноги слишком много двигаются в ней.
• Смажьте ступни . Используйте средство против образования волдырей / натирания, например BodyGlide. Это поможет уменьшить трение и предотвратить образование волдырей.
• Зашнуруйте правильную строчку .Возможно, вы слишком туго шнуруете обувь, что затрудняет кровообращение или даже раздражает нервы в верхней части стопы. Вы должны уметь просунуть один палец под узел. Помните, что ваши ноги будут опухать при ходьбе или беге, и вам может потребоваться ослабить шнурки после того, как вы разогреетесь. Вы должны изучить технику шнуровки, которая гарантирует, что она не будет слишком тугой на чувствительных участках.
• Выбрать амортизацию . Усталость от долгих тренировок или долгих дней на ногах также может привести к горячим ногам.Вам может потребоваться больше амортизации в обуви, которую вы используете для больших расстояний. Выбирайте спортивную обувь, рассчитанную на больший пробег и имеющую амортизацию.
• Обновите стельки . Некоторые стельки могут вызывать ощущение тепла в ногах, даже если ваша обувь дышащая. Купите новые стельки или замените их стельками от другой пары обуви, чтобы узнать, не виноваты ли они.

Аллергия на обувь

У вас может быть аллергия на обувь, то есть чувствительность к ткани, клею, красителям или химическим веществам для дубления кожи в вашей обуви.Вы можете:

• Будьте внимательны . Обратите внимание, проявляются ли ваши симптомы только тогда, когда вы носите определенную пару обуви.
• Попробуйте разные виды и марки обуви . Химикаты, используемые в производстве, отличаются для кожи от ткани и зависят от марки и производителя.

Горячие носки

Ткань рядом с вашей ногой может способствовать нагреванию ног. Решите эту проблему, выполнив следующие действия:

• Избегайте хлопка .Хлопок — это натуральное волокно, но хлопок не подходит для носков для ходьбы и бега, так как он удерживает пот и сохраняет ноги влажными. Используйте носки из Cool-Max и других искусственных волокон, которые отводят пот от ног и охлаждают их.
• Выберите подходящую шерсть . Шерстяные носки также могут вызывать зуд и жжение у многих людей. Если вы любите шерсть, выбирайте спортивные носки из не вызывающей зуда шерсти, чтобы узнать, сохраняется ли у вас эта проблема. Некоторые люди чувствительны даже к этим смесям.
• Будьте внимательны . Вы можете быть чувствительны к другим тканям или красителям в носках, поэтому обратите внимание, какие носки вы носите, когда у вас появятся симптомы жара или жжения в ногах. Вы также можете быть чувствительны к средствам для стирки и можете попробовать перейти на другой вид.

Стопа спортсмена

Стопа спортсмена — распространенная грибковая инфекция. Вы можете почувствовать жжение в пораженной области, которое обычно бывает зудящим, красным, шелушащимся или растрескивающимся. Хороший уход за ногами — ключ к борьбе со стопами спортсмена.

• Смените обувь . Грибок любит расти во влажных местах, поэтому часто меняйте обувь, чтобы она высохла между носками.
• Оставайся чистым . Мойте и сушите ноги после ходьбы или бега.
• Попробуйте домашние и внебиржевые решения . Существуют различные порошки и средства для лечения микоза.

Периферическая невропатия

Если у вас часто горят ноги помимо тренировок, это может быть связано с типом повреждения нервов, известным как периферическая невропатия. Жжение является одним из симптомов периферической невропатии, но также может проявляться ощущением «иголки», онемением, щекотанием или покалыванием.

• Сходи на техосмотр . Диабет — одна из наиболее частых причин периферической невропатии. Если вы испытываете жжение в ногах и давно не проходили медицинский осмотр, пора записаться на прием и обсудить это с врачом. Диабет может появиться в любом возрасте, и стоит немедленно заняться его лечением. Если у вас диабет, узнайте, как защитить ноги.
• Другие состояния , которые могут вызывать периферическую невропатию, включают СПИД, злоупотребление алкоголем, дефицит витамина B-12 (злокачественная анемия), отравление тяжелыми металлами и нарушения кровообращения. Это более редкие причины, но их все же стоит проверить.
• Движение и массаж . Такие упражнения, как ходьба, полезны при периферической невропатии, поскольку улучшают кровообращение в ногах. Массаж стоп также улучшает кровообращение.

Средства для ухода за горящими ногами

Некоторые изменения или дополнения к вашему распорядку дня и привычкам могут помочь.

• Погрузите ноги в прохладную воду . Не используйте лед, так как вы можете повредить кожу.
• Попробуйте изменить в своей обуви, носках и стельках, чтобы увидеть, не усугубляют ли они проблему.
• Немедленно снимите обувь и носки после тренировки, позволяя обуви высохнуть на воздухе, а не закрывать в спортивной сумке. Это поможет снизить риск роста и развития грибка стопы спортсмена.
• Меняйте обувь и носки на как между тренировками, так и в течение дня.
• Не носить изношенную обувь . Спортивная обувь должна быть снята с использования после 300-500 миль.
• Защитите ноги от волдырей во время тренировок при ходьбе или беге, используя подходящие носки, присыпку для ног, смазку и прикрывая все места, где происходит трение.

Обратитесь к врачу для осмотра и упомяните о проблеме с горящими ногами, покалыванием или онемением в руках или других частях тела.

Слово от Verywell

Если во время тренировок у вас возникают проблемы с горячими ногами, вы можете решить эту проблему, сменив обувь и носки.Ваши ноги естественно нагреваются и опухают при нагрузке, и вам нужна правильная комбинация, которая поможет им избавиться от лишнего тепла.

Если симптомы не исчезнут и не связаны с физическими упражнениями, обратитесь к врачу. Также необходимо лечить любые признаки инфицированной раны, особенно если у вас диабет. Чем раньше вы запишетесь на прием, тем быстрее вы почувствуете облегчение и уменьшите беспокойство по поводу проблемы.

Может ли диабет вызвать жжение в ногах ?: Diabetes Forecast®

Моему другу недавно поставили диагноз диабет. Он жалуется, что время от времени его ноги очень горячие. Это связано с диабетом? Nompumelelo Cele, Порт-Элизабет, Восточный Кейп, Южная Африка

Ли Сандерс, DPM, отвечает: Ощущение болезненного жара или жжения в ногах, особенно у людей среднего и пожилого возраста, может быть вызвано невропатией мелких волокон.Диабет — самая частая причина этого состояния; симптомы обычно начинаются с жжения стоп и онемения пальцев ног. Несмотря на то, что вашему другу только недавно поставили диагноз диабет, если он стал причиной жжения в ногах, значит, у него, вероятно, уже много лет нарушена толерантность к глюкозе. Периферическая невропатия и заболевание периферических сосудов, которые могут быть вызваны диабетом, являются потенциальными виновниками, и вашему другу следует обратиться к своему ортопеду или врачу для осмотра стопы.

Хотя это ощущение не является редкостью у людей с диабетом, горячие или жгучие ноги могут иметь множество других причин.Поскольку ваш друг говорит, что его ноги время от времени очень горячие, но не всегда, он и его врач должны исключить другие причины. Горячие ноги часто возникают из-за профессии человека и обуви. Почтовый работник, полицейский или строительный рабочий может испытывать горячие или жгучие ноги из-за длительного стояния на ногах, а также воздействия высоких температур на земле. Это ощущение также может вызвать игра в гольф или теннис в жаркий день. Обувь, особенно закрытая или изготовленная из синтетических материалов, может вызвать жар и потливость ног, что, в свою очередь, может вызвать чувство жжения.Носки также могут способствовать возникновению этого состояния.

Еще одна частая причина жжения стоп — грибок стопы спортсмена. Некоторые менее распространенные причины включают алкоголизм, хроническую почечную недостаточность, заболевание периферических артерий, синдром тарзального канала, невриму Мортона, дефицит витаминов, ВИЧ или СПИД, комплексный регионарный болевой синдром и операцию по обходному желудочному анастомозу.

Ваш друг должен обсудить эту проблему со своим ортопедом, семейным врачом или эндокринологом. Смена обуви или лечение стопы спортсмена — это все, что требуется для лечения этого недуга.А пока могут быть полезны следующие рекомендации:

• Меняйте обувь через день, чтобы проветрить ее.
• Если позволяет погода, наденьте закрытые защитные сандалии, чтобы ноги могли дышать.
• Часто меняйте носки, особенно после тренировки. Рекомендуются носки, изготовленные из CoolMax или смеси полиэфирных волокон, поскольку они более эффективно отводят пот от ног и охлаждают их.
• Надевайте резиновые сандалии при использовании общественных душевых или бассейнов.
• Используйте лечебный порошок для ног, чтобы впитать лишнюю влагу и вылечить грибок стопы спортсмена.

Foot & Ankle Premier Specialists: Podiatrists

Если у вас есть ощущение жжения в ногах, у вас может быть любое количество заболеваний. Чувство жжения в ногах может быть незначительным или сильным, обычно возникает у людей старше 50 лет и чаще всего возникает в ночное время. Повреждение нервов в результате диабета, авитаминоза или алкоголизма, ожирения, перенапряжения стоп, перегрева стоп, экземы или дерматита, заболеваний крови или любого повреждения нервов стоп — все это может привести к ощущению жжения.Посещение ортопеда жизненно важно для понимания основных причин. Как всегда, убедитесь, что вы носите подходящую обувь.

При системном заболевании стоп чрезвычайно важно регулярно проверять пораженные участки, чтобы быстро выявить любые дополнительные проблемы. Если у вас есть какие-либо проблемы со стопами и лодыжками, обратитесь к доктору Аяну Госвами из отдела специалистов Foot & Ankle Premier. Наш врач поможет вам со всеми вашими ортопедическими потребностями.

Системные болезни стоп

Системные заболевания поражают все тело, и симптомы обычно проявляются в ступнях. Это состояние может сделать невозможным ходить пациенту. Системные заболевания включают подагру, сахарный диабет, неврологические расстройства и артрит.

Подагра — вызвана избытком мочевой кислоты в организме. Общие симптомы включают боль, воспаление и покраснение плюсневого / фалангового сустава большого пальца стопы. Подагра можно лечить с помощью НПВП для снятия боли и воспаления, а также других препаратов, снижающих уровень кислоты в организме.

Сахарный диабет — это повышение уровня сахара в крови, которому организм не может противодействовать с помощью собственного инсулина. Неспособность производить достаточное количество инсулина является фактором диабета.

Сахарный диабет стопы

Диабетическая невропатия — может привести к повреждению нервов и повлиять на стопы из-за онемения и потери чувствительности.

Заболевание периферических сосудов — может ограничивать кровоток к стопам и часто приводит к ампутации стопы.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в наш офис, расположенный в Хобокене и Ньюарке, штат Нью-Джерси.Мы предлагаем новейшие диагностические и лечебные технологии для всех ваших потребностей в области стопы и голеностопного сустава.

У вас жгучая боль в ноге? У вас может быть периферическая невропатия: Горячая линия по подиатрии стопы и голеностопного сустава: специалисты по стопе и голеностопному суставу

Хроническая боль в ноге, напоминающая жжение, может быть неудобной, расстраивающей и затруднять повседневную жизнь. Жгучая боль в одной или обеих ногах может иметь несколько причин, но одной из наиболее частых причин этого симптома является периферическая невропатия.

Ортопед Томас Рамбахер, врач-терапевт, практикующий в клинике Mission Viejo, Калифорнийская горячая линия стопы и голеностопного сустава, регулярно диагностирует и лечит пациентов с периферической невропатией. Читайте дальше, чтобы узнать больше о наиболее распространенных симптомах и вариантах лечения этого состояния.

Что такое периферическая невропатия?

Периферическая невропатия развивается в результате повреждения периферических нервов нервной системы. Периферические нервы — это нервы, расположенные в спинном и головном мозге.

Когда периферические нервы повреждаются, они больше не могут посылать нужные ощущения в определенные области вашего тела, что может вызвать у вас чувство жжения, боли и онемения в этих частях тела. Скорее всего, у вас возникнет периферическая нейропатия стоп, но она также может возникнуть и в ваших руках.

Наиболее частые симптомы периферической невропатии

Приведенные ниже симптомы — это те симптомы, которые вы, скорее всего, испытаете, если у вас периферическая невропатия. Запишитесь на прием на горячую линию стопы и голеностопного сустава для обследования, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов.

Жжение и боль в пораженной стопе

Боль, которую вы испытываете, может ощущаться как жгучая, острая, пульсирующая или покалывающая. Вы также можете столкнуться с болью, выполняя действия, которые обычно не вызывают ее, например, каждый раз, когда вы переносите тяжесть на ногу.

Покалывание и онемение стопы

Повреждение нерва в результате периферической невропатии может вызвать ощущение покалывания или онемения в поврежденной области. Онемение из-за периферической невропатии обычно возникает постепенно, и вы можете ощущать его как в ногах, так и в ступнях.

Слабость и нарушение координации стопы

Ваша ступня, пораженная периферической невропатией, может ощущаться недолго, и вы можете почувствовать снижение координации в ногах по сравнению с предыдущим уровнем.

Основные состояния, которые могут вызвать периферическую невропатию

У людей с определенным диагнозом выше вероятность развития периферической невропатии. Наиболее частым сопутствующим заболеванием является диабет. Вы также подвергаетесь повышенному риску, если у вас есть определенные аутоиммунные или вирусные заболевания, дефицит витаминов, были опухоли и определенное лечение рака, или если у вас есть семейная история периферической невропатии.

Варианты лечения периферической невропатии

Чтобы получить диагноз периферической невропатии, запишитесь на прием к доктору Рамбахеру для тщательного обследования. У вас будет лучший результат и меньше шансов получить необратимое повреждение нервов, если вы обратитесь за лечением вскоре после появления симптомов.

Индивидуальный план лечения доктора Рамбахера зависит от основных состояний, вызывающих вашу периферическую невропатию, и тяжести повреждения нервов. Если, например, диабет является причиной вашей периферической невропатии, доктор Др.Рамбахер разрабатывает план лечения, который поможет вам контролировать свой диабет.

Лекарства, в том числе обезболивающие, антидепрессанты, противосудорожные препараты и кремы для местного применения, могут помочь контролировать чувство жжения и боль, которые вы испытываете. Доктор Рамбахер также иногда назначает регенеративную медицину и физиотерапию для уменьшения боли и уменьшения других симптомов.

Если вы испытываете жгучую боль в ноге, которая не проходит и влияет на качество вашей жизни, запишитесь на прием через Интернет или по телефону горячей линии стопы и голеностопного сустава для обследования. Доктор Рамбахер также предлагает приемы телемедицины.

Горящие «иголки» на ступнях необходимо обратиться к ортопеду: Michfoot Surgeons PC: Podiatry

Многие люди страдают от горячих, болезненных ощущений «иголки» в ступнях. Эти ощущения могут варьироваться от легких до тяжелых и могут быть острыми (краткосрочными) или хроническими (долгосрочными) по своему характеру. Причины жжения стоп многочисленны и разнообразны, от простой усталости до более серьезных состояний, таких как повреждение нервов или проблемы с кровообращением.Следовательно, первопричину следует диагностировать как можно скорее, чтобы избежать долгосрочного ущерба и заболеваемости.

Жжение стоп поражает пациентов всех возрастных групп, хотя пациенты старше 50 лет, кажется, чаще обращаются по этому поводу к врачу. Основные системные заболевания, такие как диабет, алкоголизм и травмы нервов спины, могут вызывать невропатию или потерю чувствительности в ногах, часто вызывая ощущение жжения на кончиках пальцев рук и ног. В результате этих основных состояний люди, страдающие синдромом игл и игл, также могут иметь проблемы, связанные с другими частями их тела.

Помимо ощущения покалывания, симптомы иногда могут включать:

• Покраснение

• Вздутие

• Повышенное потоотделение

• Тупая боль

• Повышенное ощущение температуры

Если вы испытываете эти дополнительные симптомы, это может быть признаком более серьезного состояния, и вам следует обратиться за медицинской помощью к ортопеду, который специализируется на нейропатии.

Есть несколько причин, по которым люди испытывают жжение в ногах, и хотя некоторые из них не имеют значения, другие указывают на более серьезную проблему, требующую немедленной медицинской помощи. Общие причины включают:

• Превышение нормы

• Ожирение

• Повреждение нерва

• Заболевания крови

• Алкоголизм

• Нарушения кровообращения

• Нервные защемления

• Недостаток витамина B

• Подагра

• Травма

• Стопа спортсмена

• Неврома

• Периферическая невропатия

• Онемение или болезненность стоп из-за диабета

• Воздействие токсинов или химикатов

• Контактный дерматит

Многие люди сталкиваются с иглами в конце долгого дня. Это особенно актуально для людей с избыточным весом, которые проводят долгое время на ногах. Это состояние иногда может мешать сну, что является более серьезной проблемой. Нарушения кровообращения и нервные расстройства, такие как невропатия, также могут вызывать жжение в ногах.

Если вы испытываете жжение, покалывание, ощущение покалывания и игл в ногах, обратитесь в офис доктора Леффа, чтобы записаться на прием.

витаминов, которые помогут при жжении ног

Ощущение жжения в ступнях, включая подошвы, пятки и подушечки пальцев ног, не является чем-то необычным.Интенсивность симптомов может варьироваться от легкого дискомфорта до сильной хронической боли, которая может существенно мешать вашей повседневной деятельности, приводя к инвалидности или потере трудоспособности. Жжение в ногах вызывает несколько основных причин. Диабет может вызвать повреждение нервов, вызывая периферическую невропатию, которая проявляется в виде жжения и покалывания в ступнях или руках. Кроме того, дефицит витамина B-12 у людей, которые придерживаются несбалансированного и неправильного питания, может быть причиной жжения ног.Дефицит витамина B также наблюдается у людей, у которых есть проблемы с усвоением этого важного витамина в кишечнике.

Группа витаминов группы В

Наш организм не может производить и хранить эти витамины. Следовательно, единственный способ обеспечить надлежащий уровень этих важных питательных веществ в сыворотке крови — это потреблять их с помощью сбалансированной диеты. Вся группа состоит из следующих членов: витамин B1 (тиамин), содержащийся в свинине, дрожжевом экстракте и обогащенных злаках; витамин B2 (рибофлавин), содержащийся в яйцах и мясе; витамин B6 (пиридоксин), содержащийся в рыбе, говяжьей печени, мясе и картофеле; витамин B12 (кобаламин), содержащийся в продуктах животного происхождения.Фолиевая кислота также входит в группу витаминов B. Фолиевая кислота содержится в зеленых овощах, включая брокколи и шпинат. Все вышеупомянутые члены группы витаминов B играют важную роль в развитии красных кровяных телец, правильном функционировании нервной системы, выработке энергии и активности иммунной системы.

Признаки и симптомы дефицита витамина B-12

Симптомы и признаки дефицита B-12 и фолиевой кислоты в основном неспецифичны и могут варьироваться в зависимости от степени дефицита.Болезненность языка и рта, бледность кожи, ослабление иммунной системы, нарушения менструального цикла или учащенное сердцебиение — вот некоторые из симптомов, которые появляются вместе с онемением, покалыванием и жжением в ногах. Если вы испытываете эти симптомы, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы диагностировать и правильно лечить дефицит витамина B-12 при жжении ног.

Почему у меня авитаминоз?

Поскольку большинство источников витамина B-12 содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо и яйца, вегетарианцы могут быть предрасположены к развитию дефицита этого важного витамина.Кроме того, пожилые люди также склонны к развитию дефицита витамина B-12. Люди, страдающие от состояний, влияющих на усвоение этого витамина, например, страдающих болезнью Крона, подвергаются повышенному риску иметь низкий уровень витамина B-12 в сыворотке крови. Люди с неправильным питанием также относятся к группе высокого риска.

Поскольку витамин B-12 играет ключевую роль в правильном функционировании нервной системы, стимулируя выработку миелина (материала, который изолирует нервные клетки и обеспечивает надлежащую проводимость нейронов), низкие уровни этого витамина в сыворотке крови приведут к повреждению нервов, проявляясь как невропатия.Жжение в ногах, вызванное дефицитом витамина B-12, является обратимым заболеванием. Правильная и своевременная диагностика имеет важное значение. Поэтому заботьтесь о своих нервах, ежедневно давая им достаточное количество этого витамина.

.