«Бедствие современности». Что такое астения и как бороться с усталостью | ЗДОРОВЬЕ

Каждому приходилось сталкиваться с таким состоянием, когда с самого утра ощущается невероятная усталость, слабость. Кажется, что выматывают даже обычные домашние дела, нет сил, как говорила героиня мультфильма про Простоквашино, «даже телевизор смотреть».

Все — в спячку?

Усталость — самая обычная реакция организма на физическую или умственную нагрузку. А если она приходит «сама по себе»? У здорового человека это может быть связанно с естественными циклами природы. В осенне-зимний период, когда день короче, гипофиз, который отвечает за гормональное состояние организма, менее активен.

«Как и у наших «братьев меньших» — животных, становящихся зимой менее деятельными, осенью и зимой мы стараемся проводить больше времени дома, — рассказывает психолог Оксана Полещук. — Это нормально, когда хочется больше отдыхать и меньше работать, когда мы оттягиваем решения, откладываем «на потом» дела.

Но — до определённого предела. Когда усталость принимает болезненный характер, человек понимает, что ранее он не испытывал ничего подобного, пора разобраться с этой усталостью».

Конечно, с помощью специалиста — потому что она может быть проявлением депрессии или иных болезней. В случае депрессии, кроме помощи врача, могут помочь прогулки на природе, витамины. Физическая активность дает те самые вещества, которых не хватает организму. Может, стоит снизить умственную активность в пользу физической.

Бывает так, что в течение дня тяжесть не уходит и отдых не помогает. В этом случае можно говорить об астеническом синдроме. Его не стоит путать с обычной усталостью. Астения не внезапна, она развивается постепенно и остается с человеком на долгие годы. С астеническим синдромом невозможно справиться, просто выспавшись ночью. Без помощи врача здесь не обойтись.

Астения – самый часто встречающийся в медицине синдром. Он сопутствует инфекционным и соматическим заболеваниям. Но может возникать в послеродовой, послеоперационный, посттравматический периоды.

Основные проявления астенического синдрома — это усталость, нарушение сна, снижение работоспособности как физической, так и психической, раздражительность, вялость.

Бедствие нашего времени

Чаще всего от астенического синдрома страдают люди трудоспособного возраста — от 20 до 40 лет. Попасть в группу риска могут как те, занимаются тяжёлым физическим трудом, так и люди, которые редко отдыхают, подвергаются регулярным стрессам, конфликтам в семье и на работе. Врачи признают астению бедствием современности — она незаметно оказывает воздействие на интеллектуальные способности человека, на его физическое состояние, снижает качество жизни. 

«В клинической практике любого врача доля жалоб на симптомы астении составляет до 60%, — приводит данные врач-невролог высшей категории кандидат медицинских наук Наталья Ларина

. — Пациенты отмечают, что устают сильнее, чем в прошлые годы и это чувство не проходит даже после продолжительного отдыха. Чтобы справиться с посильной ранее работой, человеку приходится делать перерывы, которые не приносят результата. А чувство усталости не отступает, что провоцирует беспокойство, неуверенность в собственных силах, внутренний дискомфорт. Страдает способность запоминать и формулировать предложения. Страдающий астенией человек в разговоре может подолгу перебирать слова, пытаясь подобрать нужное».

В первую очередь у жертвы астении страдает нервная система. Это проявляется в перепадах артериального давления, повышенной потливости. Возможно появление ощущения жара в теле, либо, напротив, человек испытывает чувство зябкости. Пациенты часто жалуются на головные боли, на тяжесть в голове, а мужчины страдают от снижения потенции. Астения нарушает сон: сложно заснуть, либо, наоборот, хочется спать всегда.

Неврологи рекомендуют изменить обстоятельства жизни. Режим труда и отдыха должен быть оптимизирован, то есть, имеет смысл пересмотреть собственные привычки. Следует начать заниматься физическими упражнениями. Важно исключить воздействие любых токсических веществ на организм, отказаться от приема алкоголя, курения.

Полезны продукты, обогащенные триптофаном – это бананы, индейка, хлеб грубого помола и др. В режим питания важно включать такие продукты, как мясо, сою, бобовые. Они являются отличными источниками протеинов. Витамины желательно получать из продуктов. Самым лучшим вариантом, конечно, может быть продолжительный отдых, причём не дома. Путешествие, поездка в санаторий, к родным — в общем, подальше от работы, домашней работы и ежедневной рутины.

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ / КонсультантПлюс

Приложение В

Что такое старческая астения?

Старческая астения отражает состояние организма пожилого человека, связанное со старением. Синдром старческой астении проявляется общей слабостью, снижением активности, снижением мышечной силы, трудностями при передвижении, непреднамеренной потерей веса. В пожилом возрасте могут и развиваться и другие патологические состояния, связанные со старением и старческой астенией — гериатрические синдромы: недержание мочи, падения и переломы, снижение зрения и слуха, снижение памяти и настроения и некоторые другие.

У кого развивается старческая астения?

Синдром старческой астении развивается, обычно после 60 — 65 лет, шанс его появления тем выше, чем старше человек. Считается, что старческая астения развивается у 10% людей после 65 лет, чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Предрасполагающими факторами для развития старческой астении являются низкий уровень физической активности, социальная изоляция, а также некоторые заболевания — например, сахарный диабет.

Чем опасна старческая астения?

Люди с синдромом старческой астении постепенно становятся зависимыми от посторонней помощи — на ранней стадии это проявляется в появлении трудностей при ходьбе, подъеме по лестнице. На более поздних стадиях возникает потребность в посторонней помощи в элементарных действиях — умыться, одеться, перемещаться по дому. Кроме того, повышается риск падений, что приводит к неблагоприятным последствиям — переломам, ушибам, травмам головного мозга.

Как можно выявить синдром старческой астении и другие гериатрические синдромы?

Если Вам 60 лет и больше, ответьте на 7 следующих вопросов:

— Похудели ли Вы на 5 кг и более за последние 6 месяцев? (имеется ввиду непреднамеренная потеря веса)

— Испытываете ли Вы какие-либо ограничения в повседневной жизни из-за снижения зрения или слуха?

— Были ли у Вас в течение последнего года травмы, связанные с падением, или падения без травм?

— Чувствуете ли Вы себя подавленным, грустным или встревоженным на протяжении последних недель?

— Есть ли у Вас проблемы с памятью, пониманием, ориентацией или способностью планировать?

— Страдаете ли Вы недержанием мочи?

— Испытываете ли Вы трудности в перемещении по дому или на улице? (Ходьба до 100 метров или подъем на 1 лестничный пролет)

Покажите ответы на данные вопросы своему лечащему врачу. Если на 3 и более вопроса Вы ответили положительно, Вам может понадобиться консультация врача-гериатра. Врач-гериатр — это специалист, который оказывает медицинскую помощь пожилым людям.

Можно ли предотвратить развитие синдрома старческой астении или вылечить его?

Синдром старческой астении и многие другие гериатрические синдромы можно предотвратить и взять под контроль.

Для профилактики надо быть физически и социально активным, рационально питаться, отказаться от вредных привычек, своевременно проходить профилактические осмотры у врача и выполнять рекомендации врача по лечению имеющихся проблем.

Физическая активность. Одним из основных механизмов развития синдрома старческой астении является потеря мышечной массы и функции. Поэтому важнейшее значение для профилактики и коррекции синдрома старческой астении имеют регулярная физическая активность и разнообразное питание с достаточным содержанием белка в пище (белок является важным строительным материалом для построения мышечной ткани).

У физически активных пожилых людей лучше функционирует сердечно-сосудистая и дыхательная система, лучше память и умственная работоспособность, лучше координация движений и меньше риск падений. Регулярные тренировки улучшают настроение и лечат депрессию, а групповые занятия помогают освободиться от чувства одиночества. Хронические заболевания не являются противопоказанием к умеренным физическим нагрузкам, но лучше их выполнять под контролем специалиста — инструктора по лечебной физкультуре.

Физическая активность — это не только спорт, но и любая ежедневная деятельность (ходьба, домашняя работа, танцы, работа в саду и др.). Физическая активность должна быть регулярной (не менее 3 — 5 раз в неделю) и постепенно нарастать по интенсивности — для этого необходимо подобрать такой вид физической активности, который будет приносить Вам удовольствие.

Людям в возрасте 65 лет и старше рекомендуется:

— Заниматься физической активностью умеренной интенсивности не мене 150 минут в неделю, или высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю, или сочетанием той или иной

— Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличивать физическую активность средней интенсивности до 300 минут в неделю, или высокой интенсивности до 150 минут в неделю

— Для предотвращения падений необходимо выполнять упражнения на равновесие 3 и более дней в неделю

— Для профилактики остеопороза (хрупкости костей) и переломов необходимо выполнять силовые упражнения 2 и более дней в неделю

Если Вы не можете выполнять рекомендуемый объем физической активности, выполняйте упражнения, соответствующие Вашим возможностям и состоянию здоровья.

Режим питания людей пожилого возраста должен обязательно включать три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин), которые могут быть дополнены двумя дополнительными. Общий водный режим составляет не менее 2 литров (с учетом блюд и продуктов рациона), при этом на жидкости в чистом виде должно приходиться не менее 800 мл. Если у Вас есть и сердечная недостаточность, согласуйте свой питьевой режим с терапевтом или кардиологом.

Ежедневно в Вашем рационе должны быть белковые продукты. Оптимальными источниками животного белка являются яйца, творог, рыба, птица (курица, индейка), говядина, телятина, крольчатина, а растительного — крупы, бобовые, семена и орехи. При развитии недостаточности питания и значительной потере веса, Вам могут быть назначены специальные жидкие пероральные пищевые добавки, представляющие собой сбалансированные питательные продукты.

Из способов кулинарной обработки рекомендуется использование щадящих режимов: отваривание, запекание, припускание, тушение, приготовление на пару, аэрогриль и др.

Обратите внимание: если у Вас стали возникать трудности при глотании, частые поперхивания при приеме пищи или жидкости, обратитесь к врачу, чтобы не пропустить серьезное заболевание.

Витамин Д. У многих людей с возрастом развивается дефицит витамина Д, что усиливает мышечную слабость, затруднения при ходьбе и поддержании равновесия, повышает риск падений и переломов. Витамин Д играет важную роль для усвоения кальция и здоровья костей и мышц. У людей молодого возраста витамин Д синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей — достаточно гулять 15 — 30 минут с открытым лицом и кистями, чтобы получить адекватный уровень витамина Д. У пожилых людей снижаются возможности кожи синтезировать витамин Д, поэтому может возникнуть потребность в его дополнительном приеме в виде препарата.

Прием лекарств. Очень важно правильно применять лекарственные препараты, так как прием большого числа лекарств может привести к прогрессированию синдрома старческой астении и развитию других неблагоприятных последствий — падениям, ухудшения памяти.

Старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

— Принимайте лекарства только по назначению врача, а не по совету соседей или средств массовой информации (даже, если это передача о здоровье). Только лечащий врач обладает полной информацией о Вашем здоровье, которая поможет подобрать эффективное и безопасное лечение

— Не рассчитывайте на «пилюлю от всех болезней». Некоторые проблемы со здоровьем проходят без лечения или решаются с помощью других методов лечения без применения лекарств. Обсудите со своим лечащим врачом, как Вам лучше бороться с проблемами со здоровьем, и рассмотрите все варианты лечения

— Информируйте врача обо всех препаратах, которые Вы принимаете, включая безрецептурные препараты, пищевые добавки и растительные лекарственные препараты

— Информируйте врача обо всех случаях аллергии или нежелательных реакций на лекарственные препараты, которые отмечались у Вас в прошлом.

— Сообщайте врачу обо всех проблемах, которые возникли после начала приема нового для Вас лекарства

— Если Вы находились на стационарном лечении, предшествующее лечение могло быть изменено. Надо знать, какие препараты следует принимать после выписки. Эту информацию Вы получите у своего лечащего врача

— Не прекращайте прием назначенных Вам лекарств без предварительного обсуждения с лечащим врачом. Перед началом приема безрецептурного препарата, добавки или растительного лекарственного средства проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или фармацевтом, чтобы быть уверенным в безопасности препарата или средства

— Каждый человек должен знать о каждом принимаемом лекарственном препарате (уточните эту информацию у врача, при необходимости — запишите):

— Название

— По какому поводу Вы его принимаете

— Как следует принимать препарат (доза, время, кратность и длительность приема, влияние приема пищи)

— Каковы наиболее частые и наиболее серьезные побочные эффекты препарата

— Что следует делать, если возникнут проблемы, связанные с приемом препарата

— Что следует делать, если пропущен очередной прием

Будьте активны и интеллектуально, и физически! Помните, что общение с близкими людьми и друзьями является важным условием для поддержания активного долголетия!

Трекрезан.

На всех стадиях ОРВИ

Что такое астения?

Астения (греч. «бессилие», «отсутствие сил») – состояние, ключевыми симптомами которого являются слабость и утомляемость. До сих пор нет четкого определения этого понятия. Выделяют различные варианты астении, один из которых – синдром хронической усталости [1]. 

Стрессы, воздействие вредных факторов могут привести к нарушениям в нейрогормональной и иммунной системах, что, в свою очередь, может привести к развитию инфекционных заболеваний различной природы: бактериальной, вирусной, грибковой, паразитарной. В следствие инфекций адаптационные механизмы организма могут нарушиться и стать причиной синдрома хронической усталости и иммунной дисфункции [2].

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости – это комбинация неспецифических субъективных симптомов, таких как усталость, головная боль, боль в опорно-двигательном аппарате, расстройства сна, настроения, при этом синдроме может наблюдаться повышение температуры (до 38°С) и боли в горле [2,3].

Заболеванию подвержены люди любого возраста, у большинства людей симптомы, начавшись в период инфекции, несколько уменьшаются, но выздоровление так и не наступает [2]. 

Установление диагноза требует тщательного осмотра специалистом и исключения других причин плохого самочувствия, таких как неврологические, различные хронические системные заболевания, гематологические заболевания и др [2]. 

Для повышения устойчивости организма различным стрессовым воздействиям, а также при профилактике и лечении острых респираторных инфекций можно применять иммуноадаптоген Трекрезан®. Он повышает устойчивость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, а также оказывает иммуностимулирующее действие.  Тркерезан® можно применять у взрослых и детей, начиная с 12 лет [4]. 

 

Список литературы:

1. Дюкова Г. М. Астенический синдром: проблемы диагностики и терапии //Эффективная фармакотерапия. – 2012. – №. 1. – С. 40-45.

2. Корнеев А. В., Арцимович Н. Г. Синдром хронической усталости и иммунной дисфункции //Лечащий врач. – 1998. – Т. 3.

3. Melenotte C. et al. Post-bacterial infection chronic fatigue syndrome is not a latent infection //Medecine et maladies infectieuses. – 2019. – Т. 49. – №. 2. – С. 140-149.

4. Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения Трекрезан

 

Словно выжатый лимон: что такое астения?

Что делать если усталость стала постоянным спутником? Домашние дела не уменьшаются, а работа приносит множество проблем, которые раньше не были так заметны, а сейчас словно преследуют. Все эти постоянно нарастающие заботы становятся просто невыносимыми, силы на исходе… Это состояние в медицине имеет название – «астения», т.е. слабость, отсутствие сил, истощение.

Астению не считают отдельным заболеванием, скорее симптомом и следствием какого-то заболевания психического или соматического характера. При этом даже совершенно здоровый человек может быть подвержен приступам астении.
Но не является ли это состояние обычной усталостью? Нет, основное отличие его в невозможности восстановиться даже после продолжительного отдыха. Человек хорошо высыпается, но проснувшись, по-прежнему ощущает ту же усталость.

Он замечает повышенную утомляемость и раздражительность, появляется неусидчивость, повышается физическая и эмоциональная чувствительность, поэтому он остро реагирует на любые раздражители от яркого света и излишне громких звуков до тона собеседника.

Повышенная эмоциональность мешает и полноценному отдыху. Сон становится тревожным, а пробуждение тяжелым. Результатом такого отдыха является сонливость на протяжении всего дня, работать тяжело, сложно сосредоточиться. Отсутствие концентрации делает самые обычные задачи трудноразрешимыми, а память перестает выдавать нужную информацию.

В чем же причина столь плачевного состояния? Астения в чистом виде встречается редко. Гораздо чаще она «за компанию» приводит депрессию, навязчивые страхи и тревоги. Глубина  расстройства зависит от тяжести основного заболевания. К примере, если имел место тяжело перенесенный грипп, то после выздоровления человек еще долгое чувствует себя очень слабым, но не может себе позволить как следует восстановиться и выходит на работу. В этом случае даже привычные нагрузки и раздражители воспринимаются крайне негативно, усталость накапливается и может привести к тяжелому астеническому состоянию.

Чтобы справиться с астенией, а еще лучше предупредить ее, надо обратиться к врачу, который назначит витамины, адаптогены или другие соответствующие препараты. Не стремитесь сразу после болезни выходить на работу, вам нужно некоторое время для восстановления организма.

Астения – это в какой-то мере психическое расстройство, поэтому не лечитесь самостоятельно, обратитесь к специалисту в данной области, он назначит адекватное лечение.
Кроме того, в этот период нельзя давать организму высокие нагрузки. Должен соблюдаться четкий режим работы и побольше времени отводиться на отдых. Также следует по возможности устранить большую часть раздражающих факторов. Старайтесь мыслить позитивно: скоро  сложный период кончится и жизнь вернется в привычную колею.

Смоленская газета — Хрупкие люди

Здоровье

Если быть честными с самими собой, многие ли из нас готовы стареть? Или мы в ужасе гоним от себя этим мысли, щедро намазываясь кремом от морщин? Как бы то ни было, старость всё равно однажды настанет, и если верить специалистам, то о качестве жизни в этот период стоит начать заботиться ещё в молодости…

Одна из проблем, которая подстерегает людей в пожилом возрасте, – старческая астения. Что это такое, что делать, если в семье есть человек с её симптомами, и как заниматься профилактикой этого синдрома, «Смоленской газете» рассказала заведующая центром медицинской профилактики Смоленского областного врачебно-физкультурного диспансера, главный специалист по профилактической медицине Наталья Лебедева.

С любым здоровьем мы продолжаем жить в семье

– Наталья Алексеевна, давайте прежде всего поговорим о том, что такое старческая астения?

– Старческая астения – это синдром, который связан с определёнными симптомами: общей слабостью, медлительностью, непреднамеренной потерей веса на 4,5–5 килограммов и более. Чаще всего он развивается после 65 лет.

– Почему это является проблемой? У нас ведь пожилой, старый человек ассоциируется с тем, что он такой худенький и слабенький…

– Как я уже сказала, при старческой астении у людей наблюдается непреднамеренная потеря веса. То есть при нормальном питании у них тем не менее возникает дефицит питательных веществ, потому что плохо усваиваются белок, микроэлементы – за счёт того, что истощаются ресурсные и резервные функции всех органов и систем, в том числе вкусовых рецепторов. Снижается аппетит – они не хотят и не могут есть ту пищу, которая им была привычна. В связи с этим происходит потеря веса после 65 лет, а иногда предвестники этого состояния проявляют себя и раньше. Это, конечно, очень плохо, потому что, как показывают клинические исследования, в течение пяти лет человек может стать совершенно беспомощным. Это состояние будет прогрессировать и, к сожалению, может закончиться даже летальным исходом. Синдром старческой астении ещё называют старческой хрупкостью. Кости человека теряют плотность, у него снижается мышечная масса, мышечная сила, возможность держать равновесие при ходьбе, и, соответственно, есть большая вероятность падений и переломов.

– Насколько это распространённая проблема на сегодняшний день? Как известно, современная жизнь многие проблемы обостряет. Со старческой астенией происходит то же самое?

– Возможно, ситуация сохраняется такой же, как и была раньше. Но ещё не так давно люди жили в среднем 50–60 лет, и тем не менее проблема старческой астении тоже присутствовала. А сейчас мы говорим о том, что после 65 лет проявления старческой астении встречаются где-то у 10–14% людей, а после 80 лет – у более половины людей, как мужчин, так и женщин. Проблема эта достаточно распространённая и серьёзная, поэтому мы сейчас много об этом говорим.

К сожалению, люди не всегда обладают возможностью стать активными долгожителями – у всех разные предпосылки здоровья. Но с любым здоровьем и даже с проблемой старческой астении люди продолжают жить в семье, общаться с другими людьми, поэтому всем необходимо знать об этой проблеме, разбираться в ней, понимать, чем можно помочь таким людям, как общаться с ними, чтобы их жизнь была более качественной, радостной, активной. Чтобы они были менее беспомощными, какими они зачастую являются.

– По каким причинам возникает старческая астения?

– Причины разные. За счёт пережитых в анамнезе операций с серьёзными наркозами, за счёт наличия хронических заболеваний, причём плохо компенсируемых даже медикаментозной терапией. Например, гипертония, заболевания сердца, сосудов, сосудов головного мозга, органов пищеварения, дыхания, диабет второго типа становятся платформой для развития старческой астении, преждевременного старения организма. Изменения гормонального фона провоцируют старческую астению, поэтому среди женщин она встречается в два раза чаще, чем среди мужчин, и проявляется раньше из-за женского гормонального фона.

Социальная активность важна для всех

– А есть ли в нашей повседневной жизни какие-то факторы, которые влияют на возникновение старческой астении? Грубо говоря, усугубляем ли мы ситуацию своим образом жизни?

– Безусловно. Те факторы риска, которые способствуют разрушению здоровья вообще, способствуют и возникновению старческой астении. Главные из них – низкая физическая активность, неправильное питание, наличие вредных привычек, таких как курение и излишнее употребление алкоголя. Если эти факторы постоянно присутствуют в жизни человека, они будут провоцировать возникновение старческой астении на фоне уже запущенных хронических неинфекционных заболеваний. Поэтому физическая активность в любом возрасте должна быть повседневной потребностью человека. Он должен достаточное количество времени двигаться, тренировать свои мышцы, сосуды, суставы. И это должно начинаться как можно раньше и продолжаться в более позднем возрасте на постоянной основе. Как и рациональное питание с правильным качественным и количественным составом, с пониманием, как правильно потреблять белки, жиры, углеводы, клетчатку, которая очень важна для правильной работы кишечника.

При недостаточной физической активности и неправильном питании, как правило, человек имеет избыточную массу тела. За счёт этого его показатели здоровья меняется к худшему. У такого пациента будут повышены глюкоза, холестерин и изменены другие метаболические показатели, приводящие уже к хроническим изменениям организма, которые сложно выравниваются медикаментозной терапией. А чем старше становится человек, даже при наличии желания и правильного выполнения режимных назначений по физической активности и питанию, тем ему сложнее привести организм в порядок. Соответственно, начинать профилактику старческой астении необходимо заранее.

Нужно помнить о ещё одном важном моменте: при старческой астении сильно истощаются все органы и системы. В том числе возможности головного мозга с развитием различных когнитивных потерь. Человек становится не только медлительным, он также испытывает трудности в выполнении гигиенических процедур, приготовлении пищи, уборке помещения, в котором живёт, и т. д. Физическая активность является профилактикой состояния нашего физического тела, но чтобы как можно дольше оставаться активным в интеллектуальном плане, необходима постоянная работа головного мозга: нужно читать, запоминать какие-то стихи, молитвы, слушать музыку. Есть данные, что у людей, которые менее образованны, живут в более плохих условиях, привыкли работать только физически и не привыкли заниматься интеллектуальными упражнениями, быстрее прогрессирует старческая астения в плане когнитивных потерь. Они быстрее теряют интеллектуальные возможности за счёт того, что головной мозг не имеет постоянной нагрузки и тренировки.

– А в этом отношении важна ли социальная активность для пожилых людей?

– Социальная активность важна для всех людей, и в пожилом возрасте тем более. А когда возникают проявления старческой астении, социальная активность как раз уменьшается, и зачастую этому не придаётся значение. Не секрет, что мы сейчас часто живём разобщённо, и несмотря на то что у человека есть семья, он может оставаться в одиночестве и редко общаться даже с семьёй. В данном случает общение очень важно, и надо человека даже немножко тормошить, чтобы он не уходил полностью в себя, не выключался из социальной жизни, потому что тогда он погружается в состояние депрессии. Поэтому важно понимать, что пожилым и старым людям даже с тяжёлой степенью старческой астении необходимо ходить, двигаться, их необходимо сопровождать на какие-то мероприятия, совершать совместные прогулки. Для этого семье нужно сплотиться и, наверное, меняться родственникам для того, чтобы можно было уделить старому человеку достаточное внимание. Также важно, чтобы были какие-то возможности соприкосновения с людьми его возраста. Стоит заранее найти людей, с которыми он мог бы общаться. Сейчас есть такие возможности, есть различные клубы.

В праздники пожилому родственнику, тем более если он остался один, надо не только звонить, но и, возможно, заехать и взять его с собой, чтобы он побыл в обществе, посидел среди людей, почувствовал, что его любят. Этим людям очень важно тактильное взаимодействие, важно, чтобы их обнимали, они могли чувствовать тепло рук близких. Даже регулярные телефонные звонки, которые нам иногда кажутся обременительными и ничего не значащими, будут значимы для старого, одинокого, больного человека, который уже не всегда может сам обеспечить себе общение. Он с радостью услышит какую-то информацию о своей семье, о близких, о той жизни, которая происходит за пределами его квартиры. Это надо делать. К этому необходимо привыкать. Мы знаем, что есть маленькие дети, и всем понятно, что за ними надо ухаживать, следить, играть с ними, развивать их, нужно быть всё время с ними вместе и обеспечивать их безопасность. Но когда человек переходит определённую возрастную границу, теряет силы и возможности, ему требуется такая же помощь. Поэтому нужно видеть перспективу в семье: когда заканчивается момент воспитания младшего поколения, как правило, начинается момент опекания старшего. Это совершенно нормально.

К этому надо относиться не как к обременению и дополнительной нагрузке, а как к естественному процессу, когда мы отдаём свою любовь тому, кому она в этот момент нужна и кого поддерживаем физически, морально, психологически.

Детское питание для стариков

– Наталья Алексеевна, вы упомянули о том, что важно здоровое питание. Но даже если мы имеем представление о здоровом питании, иногда не учитываем того, что с изменением возраста здоровое питание тоже изменяется. Каким должно быть питание для пожилых, старых людей?

– С возрастом питание человека должно несколько облегчаться, должно быть больше молочной и растительной пищи. Безусловно, должен присутствовать животный белок в виде рыбы, мяса, молока, яиц, но тем не менее рацион должен быть облегчённым. К тому же чем старше человек становится, тем больше нужно употреблять клетчатки: в рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи. В наших медицинских рекомендациях написано, что необходимо не менее 100 граммов салата из свежих измельчённых овощей и салатных листьев в день. Если это невозможно, можно добавлять в пищу уже готовую мелкодисперсную клетчатку, как правило, обогащённую микроэлементами, минералами. Это сибирская и другие виды клетчатки, которые в аптеке продаются.

Если у человека есть проявления старческой астении, у него плохо усваивается белок, из-за чего происходит потеря мышечной массы – соответственно, нужно обеспечить его белком. На самом деле, это непростая задача. Человеку трудно жевать из-за потери зубов, из-за протезов, а белок усваивается, когда в желудочно-кишечный тракт он попадает, предварительно хорошо пережёванный в ротовой полости. Поэтому мясные блюда для пожилых людей – это тефтели, котлетки, какое-то суфле. Молочный белок проще усваивается, поэтому творог, сметана, кисломолочные продукты, каши на молоке должны входить в рацион пожилых и старых людей. Также можно использовать продукты детского питания, которые направлены то, чтобы дать растущему организму достаточное количество белка в приемлемой форме. Это мясные пюре или детские молочные продукты, обогащённые белком и кальцием. Эти же продукты подходят и для наших стариков. К сожалению, специализированного медицинского питания мало. Оно, конечно, присутствует в наших аптеках, его можно заказать, но проще пользоваться теми продуктами, которые есть в магазинах.

Если выразить в цифрах, то белка для человека после 65 лет или более старшего возраста с проявлениями старческой астении должно быть из расчёта 1 грамм на килограмм веса, но не более 100 граммов в сутки.

– А какими должны быть физические нагрузки? Сейчас, к примеру, у пожилых людей большой популярностью пользуется скандинавская ходьба…

– Для людей в любом возрасте физическая активность – это обыкновенная ходьба. В течение суток человек должен пройти не менее 10 000 шагов, это составляет не менее 3–3,5 километра. В пожилом возрасте эта рекомендация сохраняется. Важно соблюдать эту норму всегда, в том числе для того, чтобы затем это можно было продолжать, а не начинать с нуля. Потому что в пожилом возрасте это придётся делать достаточно медленно, постепенно наращивая нагрузку, и она, наверное, уже не дойдёт до тех показателей, о которых я говорю.

Что касается скандинавской ходьбы, для пожилых людей ходьба с палками – это прекрасно, потому что это безопасная ходьба: человек себя держит с двух сторон, опирается на палки. При старческой астении наблюдается потеря мышечной силы, и, конечно, требуются подпорки для того, чтобы совершать пешие прогулки. В данном случае палки в двух руках – это лучше, чем трость с одной стороны. И психологически это совсем другое дело: трость рассматривается с позиции инвалидизации, а палки для скандинавской ходьбы говорят о том, что человек ещё активен. Но это просто ходьба с палками. Чтобы освоить скандинавскую ходьбу, надо обучиться определённой методике. Важен подбор высоты палок. Часто я на улицах нашего города вижу, как люди ходят с палками, которые по высоте не соответствуют требованиям. Также там предусмотрены определённые движения рук и ног. Правильная методика скандинавской ходьбы обеспечивает работу 80–90% мышц всех органов и систем, за счёт этого у нас происходит максимальное обеспечение организма кислородом. Ещё в скандинавской ходьбе важен такой психологический момент: в Финляндии, где она зародилась, такая ходьба практикуется для проведения семейного досуга, что в корне отличается от того, что мы видим у нас. Там в выходные дни многочисленные родственники съезжаются в одно место и проводят активный досуг на природе, что позволяет работающим людям сбросить напряжение, накопленное на работе, и всем вместе, независимо от возраста, подвигаться и пообщаться. Скандинавская ходьба предполагает словесное общение во время движения, что позволяет контролировать нагрузку. Если интенсивность такова, что мы свободно, без одышки можем разговаривать, мы находимся в зоне комфорта и безопасности для нашего здоровья.

Чтобы заниматься не просто ходьбой с палками, а именно скандинавской ходьбой, этому надо учиться. Сейчас существуют возможности. Есть клубы, где пенсионеры объединяются. На базе нашего диспансера проходят такие занятия, когда мы приглашаем инструкторов по скандинавской ходьбе, показываем ролики, поясняем все особенности скандинавской ходьбы. И тогда люди могут потихонечку применять это, учиться, практиковать.

Заготовка яблок и ручное шитьё

– Что касается старческой астении – это процесс необратимый? Поддерживающие мероприятия только помогают замедлить ухудшение состояния человека или всё-таки можно его улучшить?

– Можно стабилизировать это состояние. Всё зависит от базисных моментов, которые имеются в организме человека: за счёт чего запустился этот процесс, как далеко он уже зашёл, в каком состоянии находился человек в тот момент, когда мы начали оказывать и медицинские, и социально-психологические воздействия. В принципе, это состояния необратимые, с одной стороны, но с другой – профилактируемые. И с третьей стороны – это процесс, который требует ухода, того, чтобы человека сопровождали в состоянии развития событий этого процесса точно так же, как при состоянии развития деменции. Нужно принимать ситуацию такой, какая она есть, и максимально позитивно и правильно продолжать общаться, улучшать качество жизни данного человека и обеспечить ему максимально всё то, что мы можем ему дать.

– Наталья Алексеевна, вы уже касались того, что следует делать родственникам человека со старческой астенией. Что ещё можете им посоветовать?

– Сейчас всем нам доступно большое количество полезной информации. Я бы, во-первых, посоветовала почитать о том, что такое синдром старческой астении. Если набрать в поисковике «старческая астения», можно найти документы, которые называются клиническими рекомендациями. Они написаны на совершенно доступном языке, состоят из небольшого количества страниц и содержат те знания, которые нужны каждому человеку. Через радио, телевидение, газеты или общение в медицинском учреждении мы их дать не можем. Но когда люди сталкиваются с какой-то проблемой, они начинают активно искать эти знания. Мне кажется, что как мы заранее готовимся к рождению ребёнка, так и о старческой астении можно почитать заранее, создать базу знаний относительно этого состояния.

А когда это состояние уже началось, необходимо обеспечить человеку безопасность. Дома должны быть убраны какие-то предметы, о которые он может запнуться и упасть, – например, ковры, ковровые дорожки. Должна быть удобная, практичная обувь, которая не сваливается с ног, обеспечивает хорошую ходьбу, соприкосновение с поверхностью без скольжения. Полы не должны быть скользкими. В доме, где живёт такой человек, должны быть поручни, потому что мы знаем, что это состояние будет прогрессировать. И ещё раз вернусь к тому, что должно быть обеспечено нормальное эмоциональное состояние человека. Ему нужно общение и какие-то посильные занятия. Важно, чтобы у человека было хобби или ещё что-то, чем бы он мог систематически заниматься. Даже в состоянии выраженных проявлений старческой астении, когда человек теряет интеллектуальные функции, его можно занять детскими раскрасками, складыванием пазлов или придумать какую-то работу, которую он будет просто методично руками выполнять. Знаю такой случай, когда человек начал с лета помогать родственникам в заготовке яблок – просто резал их для того, чтобы сушить. Потом зимой покупали яблоки, и он их понемногу резал, родственники продолжали их сушить, а человек постоянно был занят трудом, который сохранял его интеллектуальные возможности и давал какую-то физическую активность и вообще некое занятие, которое важно. Может, оно уже и не совсем осознанно выполняется, тем не менее это важно. Женщины могут заниматься ручным шитьём: обшивать какие-то полотенца, носовые платочки, – их можно этим занять, придавая значимость тому, что они делают. Наша задача как родственников – такого человека подбодрить, не дать ему упасть духом, показать, что он не выпал из нашей среды, а делает дело, которое необходимо, и мы этому рады. Надо учиться общаться в таком позитивном ключе, помогая человеку не уйти в депрессивное состояние, о чём мы раньше с вами говорили.

Фото: pixabay.com

Татьяна Борисова

Здоровье: Наука и техника: Lenta.

ru

Врач терапевт, клинический фармаколог Андрей Кондрахин в разговоре с «Лентой.ру» рассказал о причинах возникновения и методах лечения постковидного синдрома. По словам медика, процесс восстановления в данном случае похож на реабилитацию людей, перенесших прединсультное состояние и испытывающих проблемы с речью и памятью.

Заместитель директора по клинической работе ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Антонина Плоскирева заявила, что симптомы постковидного синдрома могут быть обнаружены даже спустя несколько месяцев после перенесенного COVID-19.

Эпидемиолог рассказала, что постковидный синдром развивается от трех до 24 недель после острой фазы коронавируса или выписки из больницы. «Наиболее часто симптомы постковидного синдрома отмечаются спустя четыре недели», — сказала она.

Ранняя реабилитация увеличивает шансы выйти из болезни с наименьшими потерями

Кондрахин подчеркнул: коронавирус токсичен не только для легких, но и для нервных клеток человека. Из-за нарушения работы вегетативной нервной системы возникают проблемы с проведением нервных импульсов, что и приводит к астеническим симптомам.

«Во время болезни организм испытывает постоянную нехватку кислорода, — объясняет врач. — Головной мозг, нервные клетки очень чувствительны к его дефициту, и в итоге получается, что чем меньше нервных клеток включены в процесс работы, тем сложнее восстановиться организму. Клетки замирают, находятся в спящем состоянии, и, чем сложнее и дольше протекает болезнь, тем труднее восстановить связи».

Материалы по теме:

По словам медика, чаще симптомы постковидного синдрома возникают уже спустя несколько дней после болезни. Организм постепенно пытается восстановить свои функции, но часть их затормаживается, нервная система показывает, что произошел сбой. На этом этапе и возникают астенические симптомы: люди теряют память, возникает усталость, сонливость.

«Все эти симптомы — следствие нарушения в структурах нервной системы. Существует комплекс мероприятий, нацеленный на реабилитацию. В первую очередь это, конечно, медикаментозная терапия. При возникновении симптомов, необходимо сразу обратиться к неврологу, чтобы он поставил верный диагноз и назначил лечение. Но самый ранний момент восстановления — это, конечно, физическая активность. После болезни необходимо как можно раньше выходить в движение. В целом, это похоже на людей после инсульта, постинсультных состояний, когда возникает проблема с речью — всю систему необходимо запускать заново», — сказал врач.

Кондрахин объяснил, что именно ранняя реабилитация увеличивает шансы выйти из болезни с как можно меньшими потерями для нервной системы. Нужно как можно скорее начинать читать, пересказывать, вспоминать. Мозг необходимо тренировать: можно учить стихи, находить отличия на картинках на скорость. Также помогают дыхательная гимнастика и умеренная физическая активность.

Ранее врач-кардиолог высшей категории Юлия Лоцманова раскрыла симптомы «постковидного синдрома». По ее словам, в таком случае в крови наблюдаются определенные изменения — скорость оседания эритроцитов повышается и лимфоциты снижаются. Также медики смотрят на показатели свертываемости крови, D-димер, уровень электролитов и тропонина, гормоны щитовидной железы, витамин D.

Астения — признаки, причины, симптомы, лечение и профилактика

Симптомы

Выделяют четыре группы симптомов:

Усталость. Ощущение усталости остается даже после того, как человек хорошо отдохнул. В случае физического труда появляется слабость и нежелание делать ежедневную работу. При интеллектуальном труде человек жалуется на плохое сосредоточение, понижение внимательности, ухудшение сообразительности и памяти. Пациенты отмечают трудность при формулировке своих мыслей, заторможенность. Для выполнения обычной работы необходимы перерывы.

Психоэмоциональные нарушения. Пониженная продуктивность вызывает плохие психические состояния, которые связаны с отношением больного к проблемам. Появляется вспыльчивость, напряженность, придирчивость, раздражительность, потеря самообладания. Настроение меняется. Может развиться неврастения, невроз депрессивного или неврастенического характера.

Расстройства вегетативной системы. Развивается тахикардия, наблюдаются перепады АД, головная боль, гипергидроз, запоры, боль в кишечнике, понижается аппетит.

Нарушение сна. При гиперстенической форме заболевания появляются некоторые трудности с засыпанием, человек видит беспокойные сновидения, рано просыпается, часто с чувством разбитости. Иногда может казаться, будто пациент совсем не спит ночью. Возникает дневная сонливость.

При возникновении симптомов запишитесь на прием к врачу-невропатологу, психологу.

Диагностика

При диагностике уделяется особое внимание настроению больного, его отношению к повседневной жизни и работе, состоянию сна. Для получения объективной симптоматической картины невролог, кроме первичного осмотра, оценивает эмоциональное состояние больного и его реакцию на внешние сигналы.

Для того чтобы диагностировать астенический синдром, выявляется основное заболевание. Могут быть назначены консультации нефролога, кардиолога, инфекциониста и др. Необходимо обязательно сдать общий и биохимический анализ крови, мочи, кала. Проводится ПЦР-диагностика.

При наличии показаний проводятся ультразвуковое исследование малого таза, почек, сердца и брюшной полости, а также гастроскопия, электрокардиограмма, флюорография, магнитно-резонансная томография головного мозга, рентгенография легких.

Лечение

Необходимо дома поддерживать психологический комфорт и спокойную обстановку на работе. Назначаются адаптогены, витамины группы В в больших дозах, витамины групп С, РР и различные микроэлементы, которые участвуют в их метаболистическом процессе.

Часто проводится симптоматическая психотропная терапия. Индивидуально могут подбираться антидепрессанты. При астении, которая возникает в результате развития другого недуга, проводится лечение основной патологии.

Профилактика

Профилактикой заболевания является соблюдение режима отдыха и труда. Необходимо отказаться от употребления алкогольных напитков, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, ввести в повседневную жизнь оздоравливающие физические нагрузки.

Литература и источники

Астения // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.

Бамдас Б. С. Астенические состояния. — М.:, 1961.

Крейндлер А. Астенический невроз. — Бухарест:, 1963.

Видео по теме:

Астения: биоинформатика болезней: Novus Biologicals

Разместите свое изображение, связанное с болезнями, чтобы оно было рекомендовано!

Социальные сети

Разместите свою учетную запись Twitter, связанную с Asthenia, чтобы быть избранным!

Блоги

Разместите свой блог о Asthenia, чтобы быть избранным!

События

Разместите свое мероприятие на Asthenia, чтобы его отметили!

Видео

Отправьте свое видео об Астении, чтобы его отметили!

Благотворительность

Разместите свою благотворительную программу на Asthenia, чтобы ее разместили на сайте!

Исследования астении связаны со злокачественными новообразованиями, новообразованиями, болью, слабостью, тошнотой. Изучение астении упоминалось в исследовательских публикациях, которые можно найти с помощью нашего инструмента биоинформатики ниже. Исследованные пути, связанные с астенией, включают патогенез, гиперчувствительность, старение, секрецию, экскрецию. Эти пути дополняют наш каталог исследовательских реагентов для изучения астении, включая антитела и наборы для ELISA против PRh3, PGR, TMEM37, CDAN1, EGFR.

Инструмент биоинформатики Asthenia

Laverne — это удобный инструмент биоинформатики, помогающий облегчить научное исследование родственных генов, болезней и путей на основе совместного цитирования.Узнайте больше об Астении ниже! Для получения дополнительной информации о том, как использовать Laverne, прочтите Руководство.

Лучшие исследовательские реактивы

У нас есть 3828 продуктов для исследования астении, которые могут быть применены к проточной цитометрии, иммуноцитохимии / иммунофлуоресценции, иммуногистохимии, вестерн-блоттингу из нашего каталога антител и наборов для ELISA. NB600-41532

Коза Поликлональная
Виды Мышь
Приложения WB, ELISA, ICC / IF

38 Публикации

Добавить в корзину

Мышь Моноклональная
Виды Человек, мышь, крыса
Применения ELISA, ICC / IF, IHC

2 Публикации

Добавить в корзину

NBP1-92172

Кролик Поликлональный
Виды Человек
Приложения WB, ICC / IF, IHC

1 Публикация

Добавить в корзину

NBP2-02105

Мышь Monoclonal
Виды Человек, мышь, крыса
Приложения WB, Flow, ICC / IF

NBP2-20383

Кролик Поликлональный
Виды Человек, Мышь
Приложения WB, ICC / IF, IHC

NB100-1533

Коза Поликлональная
Виды Человек, Мышь, Крыса
Приложения WB, Flow, ICC / IF

10 Публикаций

Добавить в корзину

AF231

Коза Поликлональная
Виды Человек
Приложения WB, Flow, IHC

1 Обзор 8 Публикации

Добавить в корзину

NBP2-38473

Кролик Поликлональный
Виды Человек
Приложения WB, ICC / IF, IHC

NBP2-41211

Кролик Поликлональный
Виды Человек, Мышь, Крыса
Применения WB, ELISA, IHC

DKK300

Виды Человек
Приложения ELISA

1 Обзор 13 Публикации

Добавить в корзину

MCS00

Виды Мышь
Приложения ELISA

6 Обзоры 45 Публикации

Добавить в корзину

D6050

Виды Человек
Приложения ELISA

32 Обзоры 550 Публикации

Добавить в корзину

210-ТА

Виды Человек
Приложения BA

36 Обзоры 681 Публикации

Добавить в корзину

202-Ил

Виды Человек
Приложения BA

26 Обзоры 326 Публикации

Добавить в корзину

NBP2-47602

Кролик Поликлональный
Виды Человек
Приложения ICC / IF, IHC, IHC-P

NBP2-34260

Мышь Моноклональная
Виды Человек, мышь, свинья
Приложения WB, ICC / IF, IHC

5 Обзоров 3 Публикации

Добавить в корзину

NBP3-05061

Кролик Поликлональный
Виды Человек, Мышь
Приложения WB, ICC / IF

H00005555-P01

Виды Человек
Приложения WB, ELISA, PA

NB120-2765

Мышь Моноклональная
Виды Человек, мышь, крыса
Приложения WB, ICC / IF, IHC

1 Публикация

Добавить в корзину

Родственные гены

Астения исследовалась против:

Связанные пути

Астения связана с:

Связанные заболевания

Астения изучается в отношении таких заболеваний, как:

Связанные PTM

Астения изучалась в связи с посттрансляционными модификациями (ПТМ), в том числе:

Альтернативные имена

Астения также известна как астения, общая слабость, общая слабость, снижение силы, потеря силы.

ВЕДЕНИЕ НЕЙРОЦИРКУЛЯТОРНОЙ АСТЕНИИ. — McMaster Experts

ВЕДЕНИЕ НЕЙРОЦИРКУЛЯТОРНОЙ АСТЕНИИ. — Эксперты McMaster ‘; nsldiv.innerHTML = nsldiv.innerHTML + nslink;

• Обзор
• Исследования
• Личность
• Дополнительная информация о документе
• Смотреть все

Обзор

авторов

статус

дата публикации

имеет предметную область

опубликовано в

Исследования

ключевых слов

• ДИАГНОСТИКА, ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ
• Диагностика, Дифференциальная
• Лечение заболеваний
• Люди
• Пролапс митрального клапана
• НЕЙРОЦИРКУЛЯТОРНАЯ АСТЕНИЯ
• Нейроциркуляторная астения
• ПАТОЛОГИЯ
• ПСИХОТЕРАПИЯ
• Патология
• Психотерапия
• ОБЗОР

Идентификационный номер

Дополнительная информация о документе

стартовая страница

конечная страница

том

Врачи для ушей, носа и горла

Речь — сложный процесс. У людей вы вытесняете воздух из легких, который проходит через две складки ткани (голосовые связки) в гортани (голосовой ящик). Воздух вызывает вибрацию голосовых связок, которые при соприкосновении издают звук. Если у вас есть проблемы с высотой звука, тоном или громкостью голоса, это означает, что ваши голосовые связки не вибрируют нормально — это называется нарушением голоса. Это может быть временным или постоянным, в зависимости от причины.

At Oasis Ear, Nose и Throat, доктор Джеймс Осборн и докторБрайан Смедли диагностирует и лечит нарушения голоса в своем офисе в Сюрпризе, штат Аризона. Поскольку многие люди не знакомы с проблемой, они хотят сообщить вам о причинах, типах и симптомах распространенных расстройств, а также о способах их лечения.

Причины нарушения голоса

Возможные причины могут включать:

Ростов

Если на голосовых связках образуется лишняя ткань, это может помешать нормальной работе связок. Типы наростов включают:

• Кисты: мешочки, заполненные жидкостью
• Папиллома: бородавчатые образования
• Узелки: шишки, похожие на мозолистые
• Поражения: участки поврежденной ткани
• Рубцовая ткань
• Паутина из ткани: образует между шнурами
• Гранулема: область хронического воспаления
• Полипы: маленькие пузырчатые образования

Воспаление и отек

Воспаление голосовых связок может быть вызвано многими причинами. К ним относятся респираторные заболевания (например, охриплость голоса или ларингит), аллергии, хирургическое вмешательство, ГЭРБ, побочные эффекты лекарств, курение, алкоголь и злоупотребление голосом.

Проблемы с нервами

Основные заболевания могут влиять на нервы, контролирующие голосовые связки. Некоторые состояния включают рассеянный склероз (РС), болезнь Паркинсона, миастению, БАС (болезнь Лу Герига) и болезнь Хантингтона. Хирургическое вмешательство или хроническое воспаление гортани (ларингит) также являются частыми источниками.

Гормоны

Нарушения, влияющие на гормон щитовидной железы, эстроген или тестостерон, а также гормоны роста, могут приводить к нарушениям голоса.

Вокальное насилие

Функциональная, а не структурная проблема, злоупотребление голосом — это все, что приводит к растяжению голосовых связок, что приводит к мышечным проблемам в горле и растяжению связок. Примеры включают чрезмерные разговоры, крики, громкое пение или кашель, курение и постоянное откашливание. В результате жестокого обращения на связках могут образовываться мозоли или волдыри (узлы или полипы), что изменяет звучание вашего голоса.В чрезмерных случаях связки могут даже разорваться, что приведет к кровотечению и потере голоса.

10 признаков нарушения голоса

Дисфония — это общий термин, обозначающий множество возможных симптомов нарушений голоса. У вас может быть только один или несколько симптомов. К 10 наиболее распространенным знакам относятся:

1. Афония (потеря голоса)
2. Астения (слабый голос)
3. Охриплость
4. Повышенное усилие при разговоре
5. Дрожащий или дрожащий голос
6. Дыханный голос
7. Высокая или низкая громкость
8. Высокий или низкий
9. Боль при разговоре
10. Комок в горле при разговоре или глотании

Лечение голосовых расстройств

Как лечить нарушение голоса, зависит от его причины. Важно знать, что, хотя лечение может облегчить некоторые из ваших симптомов, другие симптомы могут появиться в результате лечения. Некоторые распространенные методы лечения включают:

Лекарство

Если нарушение голоса вызвано основным заболеванием, вы можете вылечить его с помощью лекарств. Например, антациды могут быть полезны при ГЭРБ, а заместительная гормональная терапия может использоваться при проблемах с щитовидной железой, сексом или гормонами роста.

Инъекции

Если ваши голосовые связки испытывают мышечные спазмы, инъекции ботулотоксина (Ботокса®) могут расслабить их.Если проблема в том, что складки не закрываются должным образом, можно использовать инъекции жира или других наполнителей.

Хирургия

Узлы, полипы и другие новообразования, возможно, потребуется удалить хирургическим путем, чтобы восстановить правильную голосовую функцию. Если проблема в раковой опухоли, вам может потребоваться дополнительное лечение, например лучевая терапия.

Изменения в образе жизни

Изменение образа жизни может быть особенно эффективным при злоупотреблении голосом. Если вы регулярно поете, не кричите, не говорите громко или не давайте голосу отдыхать.Упражнения, которые расслабляют голосовые связки и окружающие их мышцы, также могут уменьшить симптомы, а поддержание водного баланса и разогревание перед обширной речью всегда являются хорошими советами.

Логопед

Специалист по речевой патологии может помочь при некоторых нарушениях голоса. Терапия может включать упражнения и изменение речевого поведения, например, выбор времени для глубокого вдоха, чтобы усилить вокализацию и адекватное дыхание.

Если вы заметили изменения в том, как вы говорите или в качестве голоса, пора пройти обследование в Oasis Ear, Nose и Throat.Позвоните в офис по телефону 623-234-4640 или закажите консультацию онлайн.

[PDF] Перспективы астении у космонавтов и космонавтов: Обзор международной исследовательской литературы

ПОКАЗЫВАЕТ 1-10 ИЗ 204 ССЫЛОК

СОРТИРОВАТЬ ПО Релевантности Статьи, на которые оказали наибольшее влияние Недавнее время

[От Востока до Мира: психологические аспекты].

: На основе достижений клинической медицины, медицинской экспертизы летного состава, эргономики, инженерии человека и других наук о жизни, а также на опыте, накопленном Интеркосмосом… Развернуть

[От Востока до Мира: психологические аспекты].

На основе достижений клинической медицины, медицинской экспертизы летного состава, эргономики, инженерии человека и других наук о жизни, а также на опыте, накопленном Интеркосмосом… Развернуть

Психосоциальная поддержка космонавтов.

• Н. Канас

• Психология, медицина

  Авиация, космос и медицина окружающей среды

• 1991

Автор обобщает советский опыт работы с психологическими и межличностными факторами, связанными с длительными космическими полетами, с акцентом на усиление поведенческой и вегетативной адаптации.Разверните

Астения. Существует ли она в космосе?

Присутствие астении в космосе, оперативно определенное с помощью Профиля состояний настроения (POMS), не может быть продемонстрировано, потому что POMS затрагивает только эмоциональные, а не физиологические аспекты синдрома, а ответы субъектов в исследовании в целом были смещены в сторону положительного. конец весов. Развернуть

Неуязвимость, совладание с собой, салютогенез, интеграция: четыре фазы космической психологии.

• P. Suedfeld

• Психология, медицина

  Авиация, космос и медицина окружающей среды

• 2005

В этом документе резюмируется, как развивались отношения по мере накопления данных и изменения космических миссий и экипажей, включая самих себя. -усиление аспектов стрессового опыта (салютогенез), и теперь как агентству, так и психологам необходимо расширить свое мышление и свои исследования, чтобы охватить весь спектр эмпирических данных и теоретических концепций.Развернуть

Клинические характеристики COVID-19

Последняя проверка страницы: 7 сентября 2021 г.

Подробная эпидемиологическая информация о лабораторно подтвержденных случаях, о которых сообщается в Европейскую систему надзора (TESSy), публикуется в еженедельном страновом отчете ECDC по COVID-19 и еженедельном отчете по эпиднадзору за COVID-19.

Симптомы и признаки

Наблюдательное исследование 1420 пациентов с легким или умеренным заболеванием показало, что наиболее частыми симптомами были головная боль (70.3%), потеря обоняния (70,2%), заложенность носа (67,8%), кашель (63,2%), астения (63,3%), миалгия (62,5%), ринорея (60,1%), нарушение функции вкуса (54,2%) и боль в горле (52,9%) и лихорадка (45,4%) [1]. Обонятельная и вкусовая дисфункция были идентифицированы как общие симптомы с объединенной распространенностью 52,73% в десяти исследованиях [2]. Аналогичным образом изменение вкусовых ощущений было обнаружено у 49,8% пациентов с COVID-19 в объединенном анализе пяти исследований [3].

В последнем отчете Международного консорциума по тяжелым острым респираторным и возникающим инфекциям (ISARIC) о 60109 госпитализированных случаях COVID-19 в 43 странах было обнаружено, что тремя наиболее частыми симптомами при госпитализации была лихорадка в анамнезе (68.7% пациентов), кашель (68,5%) и / или одышка (65,8%), и что 92% госпитализированных испытали одно или несколько из них. Дополнительные симптомы COVID-19 при поступлении включали усталость (46,4%), спутанность сознания (27,3%), боль в мышцах (20,1%), диарею (19,1%), тошноту и рвоту (18,8%), головную боль (13,0%), боль в горле ( 10,5%), потеря или изменение обоняния (7,2%) или запаха (6,2%) [4]. В целом, симптомы были наиболее распространены у людей в возрасте 30-60 лет; наиболее частым атипичным проявлением у пожилых людей была спутанность сознания.

Наиболее частыми симптомами у детей являются жар и кашель [5-7]. Другие симптомы включают желудочно-кишечные симптомы, боль в горле / фарингит, одышку, миалгию, ринорею / заложенность носа и головную боль с разной степенью распространенности в различных исследованиях [5-8].

Уровень серьезности

Большинство случаев COVID-19 являются легкими или умеренными и не требуют госпитализации или дополнительной медицинской помощи. В целом, 7,5% случаев COVID-19, диагностированных с августа 2020 года по май 2021 года, о которых страны ЕС / ЕЭЗ сообщили Европейской системе надзора (TESSy), были госпитализированы, хотя это варьировалось в зависимости от возраста, с коэффициентом госпитализации 1. 3% среди лиц младше 30 лет, 3,9% среди лиц 30–59 лет, 12,8% среди лиц 60–69 лет, 26,1% среди лиц 70–79 лет и 34,9% среди лиц 80 лет и старше. В целом, 0,9% всех зарегистрированных случаев COVID-19 и 13,6% госпитализированных случаев были зарегистрированы как тяжелые, требующие госпитализации в ОИТ и / или поддерживающей кислородной терапии. Сильный возрастной градиент также наблюдается при тяжелой госпитализации, с более высокими показателями в старших возрастных группах. В целом, общий коэффициент летальности среди случаев COVID-19, сообщенных TESSy с августа 2020 года, составляет 1.9%, при этом показатели значительно ниже 1% для случаев в возрасте до 60 лет, 2% для лиц в возрасте 60–69 лет, 7,4% для лиц в возрасте 70–79 лет и 19% для лиц в возрасте 80 лет и старше. Регулярно обновляемые оценки степени тяжести по возрастным группам и полу публикуются как часть еженедельного отчета ECDC [9].

Пост-острый COVID-19

Пациенты с COVID-19 часто жалуются на сохраняющиеся симптомы или у них появляются новые симптомы после окончания острой инфекции [10]. По крайней мере, один симптом был зарегистрирован у 80% людей в течение двух недель после подтвержденного диагноза COVID-19 [11], а по оценке Управления национальной статистики Великобритании, у 1 из 10 человек с положительным результатом на COVID-19 проявляются симптомы период 12 недель и более после острой инфекции [12].

Сохранение симптомов более трех недель с момента появления симптомов определяется как «пост-острый COVID-19», а сохранение симптомов более 12 недель определяется как «хронический COVID-19» [13]. Термин «подострый или продолжающийся симптоматический COVID-19» предлагается, когда симптомы сохраняются в течение 4–12 недель после острого COVID-19. Однако для описания состояний после острого COVID-19 использовались и другие названия (например, «состояние после COVID» и «длительный период COVID»), и пока нет международно признанного определения.Спектр проявления, патофизиология, клиническое течение, диагностика и лечение этих состояний изучаются.

Продолжительные симптомы могут быть связаны с задержкой выздоровления от острой инфекции, включая синдром после отделения интенсивной терапии, продолжающуюся инфекцию, повреждение органов и последствия из-за осложнений (таких как повреждение миокарда, тромбоэмболия легочной артерии, фиброз легких, инсульт и т. Д.), Мультисистемный воспалительный синдром ( MIS) и синдром поствирусной усталости [14,15] или их комбинация.

Постострый COVID-19 проявляется в нескольких системах органов. Симптомы со стороны дыхательных путей включают одышку, кашель и боль в горле. Обычно наблюдаются снижение диффузионной способности и аномалии при визуализации легких. Сердечно-сосудистые проявления включают боль в груди, учащенное сердцебиение или тахикардию, а также тромбоэмболические явления. Нейропсихиатрические заболевания — обычное явление. Хроническая усталость, головные боли и потеря обоняния являются наиболее частыми симптомами постострого COVID-19, но обычно сообщают о когнитивных симптомах, таких как трудности с концентрацией внимания, нарушения сна и депрессия [16].Реже сообщается о проявлениях со стороны других систем органов, таких как эндокринные, желудочно-кишечные, почечные и кожные. Возраст, женский пол и госпитализация по поводу острого COVID-19 связаны с более высокой распространенностью длительных симптомов [16]. Распространенность COVID-19 в пост-остром периоде снижается с течением времени с момента острой манифестации [16], но пока невозможно определить, как долго могут сохраняться симптомы.

Длительные симптомы часто наблюдаются у госпитализированных пациентов с тяжелой формой COVID-19 после выписки [17].Среди пациентов, выписанных из больницы, снижение качества жизни наблюдалось у 44% пациентов, а 10-30% требовали повторной госпитализации в течение нескольких месяцев после выписки [18,19]. Тем не менее, длительное заболевание также регистрируется после COVID-19 легкой степени [20], но степень бремени этих случаев для системы здравоохранения остается неопределенной.

Ожидается, что бремя постострого COVID-19 будет высоким из-за высокой частоты сохраняющихся симптомов и последствий среди более чем 30 миллионов подтвержденных случаев COVID-19 в ЕС / ЕЭЗ с начала пандемии и дополнительных нагрузка на системы здравоохранения.В связи с мультисистемным характером постострого COVID-19 в ближайшие годы предвидится потребность в мультидисциплинарной поддержке для диагностики, лечения, реабилитации и поддержки людей с постострым COVID-19 [21]. Ожидается, что бремя постострого COVID-19 будет колебаться в зависимости от заболеваемости острым COVID-19 во время эпидемических волн, поскольку распространенность постострого COVID-19 снижается со временем с момента возникновения острой инфекции. Бремя хронических последствий также ожидается у значительного меньшинства пациентов, особенно у пациентов с тяжелой формой COVID-19, которые нуждались в госпитализации или интенсивной терапии и имели такие осложнения, как инсульт, инфаркт миокарда или фиброз легких.

Список литературы

Слабость

• От:
• Дата:
• Категории: Блог о здоровье и благополучии,

Мы едим пищу, но она неэффективна для нашего организма. Наше тело требует правильного питания для здоровой жизни. В настоящее время многие люди сталкиваются с некоторыми проблемами, связанными с боди-зерном. Со слабостью мы не можем выжить ни физически, ни морально.

Астения также известна как «Слабость». В этом человеческом теле ощущается усталость или утомление. Человек, чувствующий слабость, может быть не в состоянии правильно двигать определенной частью своего тела. Астения прекрасно описывается как потребность в энергии для решения определенных мышц или даже всех мышц человеческого тела.

Некоторые люди испытывают астению в определенной части тела, например в ногах или руках. Иногда они испытывают слабость всего тела, которая часто является результатом вирусной или бактериальной инфекции, такой как гепатит или грипп.Слабость может быть временной, но в некоторых случаях она бывает постоянной или хронической. Помимо слабости, могут наблюдаться и другие симптомы, такие как затрудненная боль, дыхание и нерегулярное сердцебиение.

Слабость означает потерю мышечной силы. То есть, люди не могут пошевелить мускулом, обычно пытаясь изо всех сил стараться. Однако этот термин часто используется. Многие люди со средней мышечной силой говорят, что они чувствуют себя слабыми, когда работа связана с усталостью или когда их действия ограничены из-за скованности в суставах или боли. Мышечная недостаточность может свидетельствовать о нарушении функции нервной системы.

Для того, чтобы человек намеренно переместил мышцу, что называется произвольным сжатием мышц, мозг должен создать сигнал, идущий по пути от мозга.

• Через нервные клетки спинного мозга и ствола головного мозга
• Через нервы от спинного мозга к мышцам
• Между мышцей и нервом

Слабость может нарастать постепенно или внезапно.Слабость может сказаться на всех мышцах нашего тела или только на одном органе человеческого тела. Например, в зависимости от того, где спинной мозг поражен или поражен, слабость может быть только в ногах.

Симптомы зависят от того, какие мышцы задействованы. Например, когда слабость влияет на мышцы в области груди, у людей могут возникнуть проблемы с дыханием. Когда слабость влияет на мышцы, контролирующие зрение, у людей может наблюдаться двоение в глазах.

Если человеческое тело страдает полной мышечной слабостью, это вызывает паралич. У людей могут быть и другие симптомы в зависимости от слабости. Слабость часто сопровождается нормальным явлением чемпиона, например, ощущением покалывания и онемения.

Слабость проявляется следующими симптомами, которые являются поводом для лечения:

• Слабость, которая становится серьезной в течение нескольких дней или меньше этого времени.
• Люди будут страдать от затрудненного дыхания.
• Люди будут испытывать трудности с поднятием головы в положении лежа.
• Затруднения при разговоре, жевании или глотании.
• Они чувствуют снижение способности ходить.

С возрастом количество мышечной силы и мышечной ткани имеет тенденцию к уменьшению. Эти изменения происходят частично. Таким образом, для пожилых людей постельный режим при слабости может иметь разрушительный эффект. По сравнению с более молодыми людьми, пожилые люди начинают с меньшей мышечной тканью и меньшей осанкой в ​​момент болезни и намного быстрее теряют мышечную ткань во время болезни.

Все стараются нарастить большие и сильные мышцы, выполняя упражнения, но после множества тяжелых упражнений некоторые из них не дают никаких результатов. Причина, лежащая в основе этих трудностей, заключается в их практическом применении и потреблении, это понимание накладывает отрицательные эффекты на альтернативу положительному результату для их мускулов. Если вы хотите накачать мышцы, вы должны немедленно предотвратить эти вещи.

Если вы хотите выглядеть более здоровым, вам нужно потреблять больше белков.Причина: белок состоит из аминокислот, соединений, которые помогают восстанавливать и наращивать мышечную ткань. Если вы не едите достаточно аминокислот и белков, это может помешать росту ваших мышц.

Это не означает, что высокого метаболизма не существует. Некоторым людям сложно прибавить вес, потому что они наиболее активны. Другие люди от природы худые, потому что у них маленькие тела, и поэтому они не рождены сильными и большими. Если у человека недостаточный вес, его органы могут не получать достаточно питательных веществ, ему необходимо построить здоровую кожу, кости и волосы.

Наши привычки в еде и тренировки могут быть важными причинами того, что мышцы не растут должным образом. С этими вещами вы должны позаботиться о многих вещах, которые негативно влияют на ваши мышцы.

Мышцы не исчезают и не появляются волшебным образом. Мышцам для роста требуется правильное количество питательных веществ. Это включает в себя углеводы, белок и жиры. Если вы не едите достаточно, ваше тело не будет получать достаточно калорий для роста. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют людям использовать индекс массы тела (ИМТ) для расчета состояния тела.Индекс массы тела считается хорошим измерением веса человека, поскольку он сравнивает его рост с его весом.

Если у вас возникли проблемы со здоровьем, почаще разговаривайте с нашим аюрведическим экспертом. Пожалуйста, заполните форму запроса.

, как мы:

Поделиться:

Астения — Humanitas.net

Астения — это симптом, который проявляется состоянием общей слабости или недостатка энергии , из-за снижения или потери мышечной силы , легкой усталости и неадекватной реакции на раздражители . Состояние слабости не зависит от нагрузки или прилагаемых усилий (хотя и ухудшает состояние организма) и исчезает в состоянии покоя. Состояние может иметь психическое происхождение (отмечается в 50% случаев, особенно у тревожных или депрессивных пациентов) или физическое, и, следовательно, зависит от наличия других заболеваний.

Какие заболевания могут быть связаны с астенией?

С астенией могут быть связаны следующие заболевания:

• Метаболический ацидоз
• Акромегалия
• СПИД
• Респираторные аллергии
• Амилоидоз
• Анемия
• Стенокардия
• Беспокойство
• Апноэ во сне
• Артрит
• Ревматоидный артрит
• Перианальный абсцесс
• Атеросклероз
• Ботулизм
• ХОБЛ
• Рак толстой кишки
• Целиакия
• Первичный билиарный цирроз
• Цирроз печени
• Холецистит
• Колит
• Язвенный колит
• Ишемическая болезнь сердца
• Денге
• Депрессия
• Дислипидемия
• Психические расстройства
• Эбола
• Эмфизема
• Гепатит
• Загар
• Опоясывающий лишай
• Гастроэнтерит
• Вирусный гастроэнтерит
• Опоясывающий герпес офтальмологический
• Инфаркт миокарда
• Влияние
• Почечная недостаточность
• Надпочечниковая недостаточность
• Непереносимость лактозы
• Пищевая непереносимость
• Отравление угарным газом
• Гиперпаратиреоз
• Гипертиреоз
• Мужской гипогонадизм
• Гипотиреоз
• Проказа
• Лейкемия
• Системная красная волчанка
• Малярия
• Болезнь кошачьих царапин
• Болезнь Шагаса
• Воспалительные заболевания органов малого таза
• Менингит
• Миастения гравис
• Моллюск
• Мононуклеоз
• Болезнь Аддисона
• Болезнь Альцгеймера
• Болезнь Крона
• Грейвса — Базедова болезнь
• Хашимото
• Болезнь Педжета
• Свинка
• пузырчатка обыкновенная
• Коклюш
• Розовый лишай
• Истинная полицитемия
• Полиомиелит
• Пневмония
• Гнев
• Краснуха
• Сальмонелла
• Скарлатина
• Склеродермия
• Рассеянный склероз
• Цинга
• Сифилис
• Синдром Шегрена
• Предменструальный синдром
• Гайморит
• Жирная печень
• Тиф
• Тонзиллит
• Токсоплазмоз
• Африканский трипаносомоз
• Туберкулез
• Рак печени
• Рак почки
• Рак желудка
• Колоректальный рак
• Рак пищевода
• Рак яичников
• Язва желудка
• Бернс
• Оспа
• Ветряная оспа

Помните, что это не исчерпывающий список, и в случае сохранения симптомов настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.