Причины частого зевания

Зевота – это естественный процесс, присущий любому из нас. Все мы время от времени зеваем, и это абсолютно нормально. Однако, временами зевание становится очень частым, и на первый взгляд – без видимых причин. В подобных случаях требуется внимание, поскольку состояние может быть связано с какой-либо патологией.

Что происходит в момент зевания?

Зевота – это глубокий вдох, который происходит бессознательно, вне зависимости от нашей воли. Это неконтролируемый нами рефлекс. Мы широко открываем рот, делаем глубокий вдох, в результате чего в лёгкие направляется больший поток кислорода, чем во время обычного дыхания, то есть происходит более глубокая вентиляция лёгких.

Почему возникает потребность организма в этом?

• в первую очередь, для обеспечения организма кислородом при его недостатке,во-вторых, 
• для улучшения кровотока (насыщения) мозга,
• третье – поддержка нервной системы.

Естественные (физиологические) причины частого зевания

Самая частая и распространённая причина – сонливость. Общеизвестно, что когда нас клонит ко сну, то мы начинаем зевать. Зевая, мы, в данном случае, снабжаем мозг кислородом, поддерживая его активность. По этой же причине мы зеваем утром при просыпании, в особенности, если проснулись в непривычное нам время. Зевота способствует процессу просыпания и переходу в активное состояние.

Усталость также заставляет зевать. Когды мы устаём, замедляется работа орган-систем, дыхание становится поверхностным, в крови повышается содержание углекислого газа. В этой ситуации зевота активизирует кровоток, способствуя удалению из организма углекислого газа.

Умственное перенапряжение тоже является причиной зевоты, которая активирует уставший мозг.

Также мы начинаем зевать во время нервного напряжения, тревожного состояния. Это объясняется высокой потребностью в кислороде при нервном напряжении.

Мы начинаем зевать в душных, наполненных сигаретным дымом помещениях, переполненных вагонах метро из-за банального недостатка кислорода. По этой же причине мы зеваем перед грозой, при низком атмосферном давлении или в условиях высокогорья.

При воздушных перелётах зевота помогает сравнять давление в среднем ухе, что избавляет от чувства заложенности в ушах.

Зевоту могут вызвать некоторые препараты, в частности, антидепрессанты, антигистаминовые средства, некоторые аналгетики.

Зевота «заразна». Около 60 % людей начинают зевать, видя другого зевающего человека, даже в кино или на экране телевизора. Почему так происходит, до сих пор не вполне понятно. Одна из теорий объясняет феномен «зеркального» зевания эмпатией – способностью сопереживания. Это подтверждается тем фактом, что аутисты, полностью погружённые в свой внутренний мир, а также дети до 5 лет не подвержены «зеркальной» зевоте. А вот собаки, эмоционально сильно привязанные к хозяину, начинают зевать вслед за ним.

Патологические причины зевоты

Зевота не всегда безвредна, она может свидетельствовать о наличии серьёзных заболеваний, являясь одним из симптомов перечисленных:

• сердечно-сосудистые заболевания, преинфарктные или предисультные
• состояния,
• эпилепсия,
• доброкачественная или злокачественная опухоль мозга,
• артериальная гипертензия,
• рассеянный склероз,
• нарушения функции щитовидной железы, особенно – гипотиреоз,
• венозная недостаточность,
• патологии печени,
• неврастения и невроз.

Это объясняется тем, что все эти заболевания в той или иной степени связаны с недостаточностью кровоснабжения, а это значит, что образуется дефицит кислорода, компенсируемый выраженной зевотой.

Что должно настораживать?

Если зевота не проходит, даже если вы выспались и отдохнули, находитесь на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении, и длится уже несколько дней, обратитесь к врачу, это явление может быть признаком заболевания.

Причины частого зевания у человека

24 мая 2017, 19:19

Просмотров: 477

Большинству из нас хорошо знакомо такое забавное явление, как зевота. В основном это непроизвольная реакция организма на усталость, переутомление, скуку.

Что такое кольцевая лампа со штативом диаметром 45 сантиметров и как ее выбрать. БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ от экспертов рынка кольцевого света 24/7.

Звоните +38 (050) 418-04-04.

Большинству из нас хорошо знакомо такое забавное явление, как зевота. В основном это непроизвольная реакция организма на усталость, переутомление, скуку. Зевота – абсолютно нормальный процесс, необходимый нашему организму. 

Но иногда частое зевание может быть не таким безобидным, как кажется на первый взгляд. В ряде случаев причины зевоты могут крыться в серьезных заболеваниях. В этой статье мы расскажем, что означает частое зевание у человека, в каких случаях процесс действительно безобидный, а в каких – может свидетельствовать о нарушениях здоровья.

Почему человек может часто зевать

Зевота представляет собой неспешный сильный вдох, заканчивающийся резким выдохом. Перед тем как зевнуть, мы набираем в легкие немаленький объем воздуха, тем самым, насыщаем организм необходимым количеством кислорода. Так мы улучшаем питание внутренних органов и тканей.

Делая глубокий вдох, мы снабжаем кровоток большим объемом кислорода, чем во время обычного спокойного дыхания.

Усиливается кровоток, ускоряется метаболизм, организм приходит в тонус. Иногда, при нарушении кислородного баланса, частая зевота помогает стать энергичнее, лучше соображать и активней проводить время. Такое зевание характерно после продолжительного отдыха или однообразных процессов.

Существует мнение, что у древних людей зевота выступала способом общения, сигналом к действию. При обнаружении опасности, один из членов племени зевал, зеркально этот состояние передавалось остальным членам, что позволило подготовить их тела к физической активности. В тоже время, вождь группы зевал, чтобы дать «подчиненным» команду отойти ко сну.

Таким образом, зевание – важный процесс в организме человека, который заложен в нас еще с древности. И, желание сладко зевнуть, возникающее от переутомления, недосыпания, не должно настораживать. Но, возникающая частая зевота, причины имеет не всегда безобидные. Причины зевоты могут быть физиологические, психологические и эмоциональные.

Физиологические причины частого зевания

К такому виду причин относят банальную усталость и недосып, изменение режима сна и бодрствования, длительное путешествие, когда сменяются часовые пояса. Более «оригинальная» физиологическая причина может крыться в расстройстве сна под названием «нарколепсия».

Некоторые медицинские препараты имеют в числе побочных эффектов частое зевание. Различные заболевания тоже относятся к причинам возникновения чрезмерной зевоты. Частая зевота – признак какого заболевания, ответ на этот вопрос мы дадим чуть ниже.

Психо-эмоциональные причины

Очень частое зевание может нередко бывает симптомом нарушения психического состояния. При беспокойстве, тревоге, приступах страха человеку требуется повышенная вентиляция легких. Появляется ощущение недостатка воздуха для нормального дыхания, организм передает мозгу призыв к действию для получения увеличенной дозы кислорода. Таким образом иногда связаны частая зевота и нехватка воздуха.

Сюда можно отнести зеркальное свойство зевания. Наверняка, практически каждый испытывал на себе процесс «заражения» зевотой. Стоит увидеть зевающего человека, в реальной жизни, или на экране, как начинается «цепная» реакция. Поэтому не стоит удивляться, если при прочтении данной статьи, вы несколько раз зевнули. Интересен тот факт, что зеркальной реакции на зевание подвержены не все люди, некоторым удается «устоять».

Причины частого зевания у человека, кроющиеся в заболеваниях

Так с чем связана частая зевота? Целый ряд заболеваний может иметь своим симптомом продолжительное зевание.

Регулярно повторяющаяся продолжительная зевота может быть сигналом организма о происходящих в нем опасных нарушениях. Порой, частое зевание – признак серьезных болезней, таких как эпилепсия, аутоиммунные заболевания, гипотиреоз, рассеянный склероз, депрессия, сердечно-сосудистые заболевания, хронический бронхит, вегето-сосудистая дистония.

Именно ВСД может быть причиной частого зевания, вызванного нехваткой воздуха. Если нехватка воздуха и частое зевание сопровождается чувством сжатия в грудной клетке, тревожным состоянием, сухим кашлем и першением в горле, страхом перед душными и тесными помещениями и другими фобиями, паническими атаками и т. д., велика вероятность развития вегето-сосудистой дистонии. Необходимо обратиться к специалисту за уточнением диагноза и методов лечения.

Если причина частого зевания у взрослых кроется в ВСД, нужно научиться меньше нервничать, наладить режим сна, употреблять полезную пищу с необходимыми витаминами и микроэлементами. Полезно будет делать специальные упражненения при ВСД.

Известно и такое явление, как частое зевание у ребенка. Маленькие дети не способны сопереживать эмоциям, поэтому «зеркальное» зевание им не свойственно. О чем говорит частое зевание у детей? Вероятно, у малыша есть нарушения в работе центральной нервной системы. Ребенок, как и взрослый, может испытывать нервное перенапряжение, стресс, тревогу. В этом случае чадо лучше всего отвести на прием к неврологу.

У детей иногда частая зевота – признак нехватки кислорода. Необходимо проводить с ребенком как можно больше времени на воздухе, пересмотреть его рацион питания, наладить режим сна и отдыха.

Автор: Купить недорого круглую кольцевую лампу со штативом

Зевота без причины.

Как бороться с зевотой и что делать, если постоянно хочется зевать. Симптомы возможных заболеваний

Почему человек зевает?

Нередко зевота, особенно частая и сильная, свидетельствует о проблемах со здоровьем или о хронической усталости, нервном перенапряжении. Поэтому необходимо разобраться в причинах зевоты и принять необходимые меры.

Почему происходит зевота

Причины, приводящие в действие рефлекс зевоты, пока не до конца выяснены. Многие врачи, биологи и физиологи считают, что человек начинает зевать не только когда ему скучно или его клонит ко сну, но и когда организму не хватает кислорода – например, при нахождении в душном, плохо проветриваемом помещении. Из-за этого в крови накапливаются продукты обмена веществ. Они воздействуют на дыхательный центр головного мозга, тем самым не только активизируя процессы торможения, но и провоцируя зевоту.

Сам физиологический акт зевоты состоит из двух фаз: медленного глубокого вдоха, при котором сильно напрягаются лицевые и шейные мышцы, и быстрого, резкого выдоха. Напряжение мышц увеличивает скорость кровотока, благодаря чему улучшается кровоснабжение головного мозга и ускоряются обменные процессы. К тому же импульсы от напряженных мышц возбуждают нервные клетки коры головного мозга, что приводит как бы к «стряхиванию» процессов торможения.

Поэтому после зевания головной мозг начинает работать более активно (правда, ненадолго)

Перехватывает дыхание: почему нельзя вдохнуть?

Некоторые ученые считают, что зевота выполняет функцию терморегуляции головного мозга. Они сравнивают мозг с каким-либо сложным электронным прибором, который при перегреве начинает хуже работать. Зевота же, обеспечивая приток крови и более холодного воздуха к мозгу, избавляет его от перегрева и тем самым улучшает функционирование.

Нередко человек зевает сразу после утреннего пробуждения. Это происходит потому, что из-за длительной неподвижности скорость кровотока в его организме уменьшилась, а концентрация в крови углекислого газа и прочих продуктов обмена веществ, напротив, увеличилась.

Постоянная зевота также часто возникает при выполнении работы, связанной с риском или волнением, повышенной ответственностью. Это может случиться с людьми самых разных профессий и в различных ситуациях: с летчиками-испытателями перед вылетами, каскадерами перед исполнением рискованных трюков, актерами перед выходом на сцену, врачами-хирургами перед сложной операцией и т.д.

Причина в том, что при сильном эмоциональном напряжении, волнении человек инстинктивно старается задержать дыхание. Содержание кислорода в крови быстро падает, а углекислого газа растет. Тогда организм столь же инстинктивно включает механизм зевания, насыщая кровь кислородом.

Зевота – сигнал возникновения болезни

На какие проблемы со здоровьем может указывать зевота и как избавиться от нее? Если человек часто зевает, особенно днем, это указывает на то, что его организму не хватает кислорода. Необходимо выйти на свежий воздух или хотя бы проветрить помещение.

Частое зевание, особенно в совокупности с чувством физической слабости, вялости, апатии, может также указывать на переутомление или эмоциональное перенапряжение. Это сигнал того, что организму необходим отдых. Надо взять хотя бы кратковременный отпуск или, по крайней мере, уменьшить нагрузку, упорядочить режим дня, избегать стрессовых, конфликтных ситуаций. Сон должен быть достаточно продолжительным, а спальное помещение – хорошо проветренным.

Зевота также является одним из признаков вегетососудистой дистонии. Это заболевание лечат с помощью общеукрепляющих и успокоительных препаратов. Также необходимо заниматься лечебной физкультурой и избегать волнений, стрессовых ситуаций.

В отдельных случаях по назначению врача пациенту назначают нейролептические препараты

Частая зевота может также быть симптомом развития такого грозного заболевания, как рассеянный склероз. Оно возникает в тех случаях, когда иммунная система организма по какой-то причине начинает принимать собственную центральную нервную систему за чужеродную ткань, атакует и повреждает ее. Эти атаки могут происходить в разных местах организма (рассеянно). В зависимости от того, где именно располагаются поврежденные участки мозга, у пациента возникают те или иные симптомы. Наиболее часто на ранних стадиях заболевания они проявляются в виде нарушения зрения, мышечной слабости, ухудшения координации движений, мелкой моторики.

Еще сравнительно недавно диагноз «рассеянный склероз» считался приговором, обрекающим человека на скорую инвалидность и беспомощность. Теперь же с помощью современных лекарств можно избежать развития болезни, не допустив инвалидности. Но для этого надо обнаружить рассеянный склероз на ранней стадии. Поэтому при частой зевоте необходимо обратиться к врачу-неврологу, который даст направление на магнитно-резонансную томографию (МРТ) и при обнаружении очагов поражения мозга назначит лечение.

Большинству из нас хорошо знакомо такое забавное явление, как зевота. В основном это непроизвольная реакция организма на усталость, переутомление, скуку. Зевота — абсолютно нормальный процесс, необходимый нашему организму. Человек способен зевать уже на 11-12 неделе внутриутробного развития. Но иногда частое зевание может быть не таким безобидным, как кажется на первый взгляд. В ряде случаев причины зевоты могут крыться в серьезных заболеваниях. В этой статье мы расскажем, что означает частое зевание у человека, в каких случаях процесс действительно безобидный, а в каких — может свидетельствовать о нарушениях здоровья.

Почему человек может часто зевать

Зевота представляет собой дыхательный акт, состоящий из неспешного сильного вдоха и резкого выдоха. Перед тем как зевнуть, мы набираем в легкие немаленький объем воздуха, тем самым насыщаем организм необходимым количеством кислорода. Делая глубокий вдох, мы улучшаем питание внутренних органов и тканей, снабжаем кровоток большим объемом кислорода, чем во время обычного спокойного дыхания.

Человек начинает зевать — усиливается кровоток, происходит ускорение метаболизма, организм приходит в тонус. Люди начинают зевать при нарушении кислородного баланса, частая зевота помогает стать энергичнее, лучше соображать и активней проводить время. Такое зевание характерно после продолжительного отдыха или однообразных процессов. Порой человек зевает даже во сне, если в помещении, где он спит, не хватает кислорода. Зевание происходит при чередовании быстрой и медленной фазы сна.

Существует мнение, что у древних людей зевота выступала способом общения, сигналом к действию. При обнаружении опасности, один из членов племени зевал, зеркально это состояние передавалось остальным членам и заставляло их коллективно зевать, чтобы подготовить их тела к физической активности. В тоже время, вождь группы зевал, чтобы дать «подчиненным» команду отойти ко сну.

Таким образом, зевание — важный процесс в организме человека, который заложен в нас еще с древности, человек иногда зевает глубоко и очень часто даже при разговоре с другим и если перевозбуждён. И желание сладко зевнуть, возникающее от переутомления, недосыпания, при телефонном разговоре, не должно настораживать. Но возникающая частая зевота причины имеет не всегда безобидные. Причины приступа зевоты могут быть физиологические, психологические и эмоциональные.

Физиологические причины частого зевания

К такому виду причин относят банальную усталость и недосып, изменение режима сна и бодрствования, длительное путешествие, когда сменяются часовые пояса, а также гипервентиляционный синдром. Человек зевает, когда просто-напросто хочет спать. Более «оригинальная» физиологическая причина может крыться в расстройстве сна под названием «нарколепсия». Некоторые медицинские препараты имеют в числе побочных эффектов частое зевание. Различные заболевания тоже относятся к причинам возникновения чрезмерной зевоты. Нехватка воздуха не всегда выступает причиной этого явления. Частая зевота — признак какого заболевания, ответ на этот вопрос мы дадим чуть ниже.

Психо-эмоциональные причины

Очень частое зевание может нередко бывает симптомом нарушения психического состояния. При беспокойстве, тревоге, приступах страха человек часто зевает потому, что ему требуется повышенная вентиляция легких. Появляется ощущение недостатка воздуха для нормального дыхания, организм передает мозгу призыв к действию для получения увеличенной дозы кислорода. Таким образом иногда связаны частая зевота и чувство нехватки воздуха.

Сюда можно отнести зеркальное свойство зевания. Наверняка, практически каждый испытывал на себе процесс «заражения» зевотой. Человек видит зевающего в реальной жизни, на фото или на экране, и начинается «цепная» реакция. Поэтому не стоит удивляться, если при прочтении данной статьи вы несколько раз невольно зевнули. Интересен тот факт, что зеркальной реакции на зевание подвержены не все люди, некоторым удается «устоять».

Причины частого зевания у человека, кроющиеся в заболеваниях

Так с чем связана частая зевота? Целый ряд заболеваний может иметь своим симптомом продолжительное зевание.

Регулярно повторяющаяся продолжительная зевота может быть вызвана опасными нарушениями, происходящими в организме. Порой, частое зевание — признак серьезных болезней, таких как:

Именно ВСД может быть причиной частого зевания, вызванного нехваткой воздуха. Если нехватка воздуха и частое зевание сопровождается чувством сжатия в грудной клетке, тревожным состоянием, сухим кашлем и першением в горле, страхом перед душными и тесными помещениями и другими фобиями, паническими атаками и т. д., велика вероятность развития вегето-сосудистой дистонии. К частому и глубокому зеванию могут присоединиться боли в сердце. Необходимо обратиться к специалисту за уточнением диагноза и методов лечения.

Если причина частого зевания у взрослых кроется в ВСД, нужно научиться меньше нервничать, наладить режим сна, употреблять полезную пищу с необходимыми витаминами и микроэлементами. Полезно будет делать специальные .

Иногда при зевании человеку не хватает воздуха, его легкие раскрываются не полностью. Неполный вдох при зевоте — это явление свойственно подросткам и считается нормальным. Если зевота такого типа отмечается у взрослого человека, необходимо проверить лёгкие. У женщин частая зевота при неполном раскрытии лёгких может служить симптомом онкологического заболевания молочных желёз, поэтому следует пройти флюорографию и посетить маммолога. Небрежное отношение к, казалось бы, незначительному симптому, может привести к печальным последствиям.

Частое зевание у детей: причины

Известно и такое явление, как частое зевание у ребенка. Маленькие дети не способны сопереживать эмоциям, поэтому «зеркальное» зевание им не свойственно. Также несвойственно зевать аутистам. А если взрослый человек не зевает в ответ, то скорее всего у него проблемы со способностью к эмпатии.

О чем говорит частое зевание у детей? Вероятно, у малыша есть нарушения в работе центральной нервной системы. Ребенок, как и взрослый, может испытывать нервное перенапряжение, стресс, тревогу. В этом случае чадо лучше всего отвести на прием к неврологу.

У детей иногда частая зевота — признак нехватки кислорода. Необходимо проводить с ребенком как можно больше времени на воздухе, пересмотреть его рацион питания, наладить режим сна и отдыха.

Зевота — это неконтролируемый рефлекс организма человека,представляющий глубокий затяжной медленный вдох и быстрый выдох.

У здоровых людей зевота наступает при переутомлении, недосыпе или сонливом состоянии, при нахождении в душном помещении.

При зевоте кровь обогащается кислородом, увеличивается скорость кровотока в сосудах головного мозга, улучшается кровоснабжение мозга, больше поступает питательных веществ к клеткам головного мозга, и тем самым быстрее выводятся вредные вещества и углекислый газ.

Зевание помогает снять усталость, психическую нагрузку, обновить воздух в лёгких, охладить мозг.

Причины возникновения зевоты. Отметим, что причины, вызывающие зевоту, до сих пор не до конца выяснены. К основным причинам возникновения зевоты можно отнести:

— длительная зевота может быть симптомом кислородного голодания мозга. Если мозг ощущает нехватку кислорода, он посылает сигнал об этом организму, который стремится поскорее восполнить недостачу кислорода. И делается это посредством зевоты.

— как подражательное действие (в виде зеркально-нейронной реакции).

— как симптом других болезненных состояний (заболеваний). Частое зевание, физическая слабость и сонливое состояние указывает на хроническую усталость или эмоциональное перенапряжение. Также процесс зевания вызывается при нарушении мозгового кровообращения, вегето-сосудистой дистонии, рассеянном склерозе.

Во время зевания происходит расправление спавшихся альвеол в легких, увеличивается их поверхность. При затяжном, глубоком вдохе и довольно быстром выдохе кислород быстро добирается до головного мозга. Часто при сильном зевке человек потягивается всем телом — это тоже следствие инстинктивного желания устранить местные застои крови и выровнять неправильное распределение крови. В зевоте принимают участие основные системы организма: мышечная, сосудистая, скелетная, дыхательная, нервная. Напряжение мышц ротовой полости, лица, шеи способствует увеличению скорости кровотока в сосудах головы.

Когда утром человек просыпается, он также зевает. Причины частой зевоты утром следующие: после пробуждения клетки головного мозга человека находятся в состояния остаточной заторможенности. Длительнаянеактивность приводит к замедлению скорости кровотока и накоплению в крови углекислоты. Поэтому утром нам хочется зевать. Необходимо как можно быстрее встать с кровати и начать двигаться, можно выполнить гимнастику. Физические упражнения повышают тонус организма,улучшают кровоснабжение сердца, лёгких, головного мозга и помогает быстрее перейти к активному бодрствованию.

Зевание часто ассоциируется с недосыпом и скукой, но на самом деле при зевке дополнительный воздух обогащает кровь, делая человека бодрее — зевота помогает мозгу проснуться!

Специалисты советуют не сдерживать себя, когда хочется зевать, потому что этот рефлекс помогает снять усталость, психическую нагрузку, стресс, обновить воздух в легких.

При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются. Зевание активизирует кровообращение, проясняет разум, снабжает клетки мозга и тела энергией, способствует деятельности слезных желез. Сухие глаза увлажняются и чувствуют себя значительно лучше. Расслабляются мышцы висков, лица, шеи, затылка, плеч, живота и диафрагмы. Улучшается настроение.

При зевании больше всего напрягаются челюстные мышцы, а они оказывают прямое воздействие на зрение. Зевать очень полезно тем, кто страдает бруксизмом (скрипит зубами во сне).

Известно, что зевота заразительна: стоит одному начать зевать, и все вокруг подхватывают. Дело в том, что зевота легко возникает как подражательный рефлекс. Этот рефлекс заставляет нас не только зевать, но и улыбаться, если рядом кто-то смеется.

Специалисты сделали заключение, что заразительное свойство зевоты – это лишь эффект подражания. Исследования показали, что перенимают зевоту только те люди, которые способны сопереживать другим.

Согласно выводам американских ученых — тонкие и склонные к самоанализу люди более подвержены зевоте.

Если человек зевает днём, в основном это происходи с теми кто работает сидя, это означает, что необходимо открыть форточку или окно и сделать несколько глубоких вдохов.

Также по выводам ученых-медиков причиной частой зевоты может быть то, что в тёплое время люди зевают гораздо реже, чем в холодное время года. Оказывается, что мозг человека перегревается, и организм пытается его охладить с помощью зевания, так как летом воздух окружающей среды тёплый, то и зевает человекв это время года меньше. Исследователи этого опыта предполагают, что их открытие способно помочь в лечении такой болезни, как рассеянный склероз, который в большинстве случаев сопровождается зевотой. Большая вероятность того, что одной из возможных вариантов развития рассеянного склероза может быть как раз высокая температура головного мозга, который в свою очередь и начинает неправильно функционировать.

Как избавиться от зевоты?

— сделайте глубокие вдохи.

— проветрите помещение, прогуляйтесь на свежем воздухе, на улице. Если же зевота застала вас на улице, можно снять головной убор и распахнуть одежду.

— приложите ко лбу холод или смочите лицо холодной водой.

— выполните дыхательную гимнастику: резко вдохните и выдохните воздух несколько раз, затем сделайте спокойные вдохи и выдохи, затем — вновь резкие вдохи.

— сделайте пару активных движений: пробежку, приседания.

— сделайте кратковременный отдых: ляжете в постель и постарайтесь уснуть. Этот совет подойдет беременным женщинам, которых часто мучает зевота. Непродолжительный сон поможет восстановить силы и избавит от зевоты.

Человек во время активной работы никогда не зевает. Это происходит в тех случаях, когда он в состоянии усталости, сонливости, скуки. Зевота может появляться когда долго находимся в тёплом или душном помещении. Все эти действия ведут к тому, что в коре головного мозга накапливается большое количество углекислого газа, что вызывает заторможенность его и причины частого зевания у взрослого человека.

Что означает постоянная зевота

Причина зевоты – это неконтролируемый рефлекс организма, непроизвольный дыхательный процесс, который состоит из глубокого медленного вдоха и быстрого выдоха . При нём кровь обогащается кислородом, кроме этого, увеличивается скорость кровотока в сосудах головного мозга. Всё этому также способствует напряжение мышц ротовой полости, шеи и лица. В конечном итоге улучшается кровоснабжение головы и больше поступает питательных веществ к клеткам его, и тем самым быстрее выводятся вредные вещества и углекислый газ за счёт частого зевания. В итоге увеличивается деятельность головного мозга.

Когда утром человек просыпается, он бывает зевает. Причины частой зевоты утром следующие: после пробуждения клетки головы находятся в состояния остаточной заторможенности. Длительная не активность приводит к замедлению скорости кровотока и накоплению в крови углекислоты. Поэтому утром нам хочется зевать. Необходимо как можно быстрее встать с кровати и начать двигаться, можно выполнить гимнастику. Физические упражнения повышают тонус организма, улучшают кровоснабжение сердца, лёгких, головного мозга и помогает быстрее перейти к активному бодрствованию.

Распространённое мнение о том, что причиной нередкой зевоты у женщин в следствии недостатка кислорода, не было подтверждено учеными. Исследования специалистов показывают, что этот процесс способствует общему повышению уровня активности. И не зависит от продолжительности сна и времени просыпания.

Бывает человек зевает перед разными ответственными мероприятиями. У студентов это происходит перед экзаменами, актёры перед выступлениями, считается, что так организм подготавливается к предстоящим нагрузкам.

Причина зевания у взрослого человека

Часто говорят, что процесс зевания заразен. На самом деле здесь происходит момент подражания, так как рядом работающие люди находятся в таком же вялом состоянии как и Вы. Поэтому стоит одному зевнуть, как начинают зевать и другие.

Если у человека это случается днём, в основном с теми кто работает сидя, это означает, что устранения этой причины необходимо открыть форточку или окно и сделать несколько глубоких вдохов — это быстро избавит от зевоты .

Ещё одной из причин почему люди зевают, ученые-медики пришли к выводу на основании проведённых исследований, что в тёплое время люди испытывают это гораздо реже, чем в холодное время года. Оказывается, что мозг человека перегревается, и организм пытается его охладить с помощью зевоты, так как летом воздух окружающей среды тёплый.

Исследователи этого опыта предполагают, что их открытие способно помочь в лечении такой болезни, как рассеянный склероз, который в большинстве случаев сопровождается зевотой. Большая вероятность того, что одной из возможных вариантов развития рассеянного склероза может быть как раз высокая температура тела, которая в свою очередь и начинает влиять на организм человека.

Также одним из факторов частой зевоты предполагают некоторые болезни, которые необходимо лечить. Частое зевание, физическая слабость и сонливое состояние указывает на хроническую усталость или эмоциональное перенапряжение. Кроме этого процесс зевания вызывается при нарушении мозгового кровообращения, вегето-сосудистой дистонии, рассеянном склерозе как было написано выше.

Феномену зевоты посвящено множество исследований, однако до сих пор ученые не могут договориться по поводу главного назначения этого явления. Попробуем разобраться в самых распространенных гипотезах, среди которых есть довольно оригинальные.

Недостаток кислорода
Достаточно долго считалось, что с помощью зевания организм как бы делает глоток воздуха и восполняет недостаток кислорода в крови. В итоге теория эта была опровергнута, поскольку человек, которому дали больше кислорода или поместили в только что проветренную комнату, зевать не перестает. Значит, дело не в кислороде и его количестве.

Охлаждение мозга
По другой теории, человек якобы зевает с целью охладить мозг. Проведенные американскими учеными эксперименты продемонстрировали, что те испытуемые, которым прикладывали холодные компрессы ко лбу, зевали реже, просматривая ролики с зевающими людьми, чем испытуемые без компрессов или с теплыми компрессами на лбу. Если испытуемых просили дышать только носом, они тоже реже зевали, поскольку в таком случае при дыхании мозг получает более прохладную кровь, нежели при дыхании ртом.

Разминка
Предположительно еще одним назначением зевоты может быть необходимость в растяжении и расслаблении организмом уставших и зажатых мышц. Прежде всего, это относится к мышцам глотки и языка, но также и к мышцам всего тела: именно поэтому при зевании человек часто потягивается. Возможно, такая своеобразная разминка мышц с одновременным охлаждением мозга поможет взбодриться организму и прийти в состояние готовности.

Вот почему частая зевота, причины которой не определены до сих пор, может «напасть» на человека перед каким-либо ответственным мероприятием: артист может раззеваться перед выступлением, студент – перед экзаменами, парашютист – перед прыжком. Когда человек скучает или хочет спать, он тоже зевает, ведь процесс зевания поможет взбодрить онемевшие мышцы и сонный мозг.

Зевота помогает ушам
Во время полета на самолете очень полезно зевать: это поможет избавиться от заложенности в ушах, которое возникает при разнице давлений снаружи и внутри головы за барабанной перепонкой. Так как полость среднего уха с помощью специальных каналов сообщается с глоткой, то зевание, открыв эти каналы, помогает выравнивать давление в ушах.

Зеркальные нейроны
Зевота невероятно заразительна. Человек начинает зевать не только при виде зевающих в реальной жизни людей, но даже при просмотре фотографий и видео зевающих. Часто достаточно только подумать или прочитать про зевоту, чтобы начать безудержно зевать самому. Тем не менее, не все обладают способностью к зеркальной зевоте. Дети до пяти лет устойчивы к зеркальной зевоте, поскольку еще не обладают способностью сопереживать другим людям, и дети с аутизмом не заражаются зевотой – ни увиденной реально, ни при просмотре видео с зевающими. Как же объяснить этот феномен?

Заразительность зевоты создают так называемые зеркальные нейроны, которые расположены в коре головного мозга, причем не только у человека, но и у приматов и некоторых птиц. Зеркальные нейроны обладают эмпатией, возбуждаясь, если человек наблюдает за совершаемыми кем-то другим действиями. Как раз зеркальные нейроны и определяют способность к подражанию – она хорошо прослеживается, к примеру, при изучении иностранного языка и при сопереживании: мы как бы не просто замечаем состояние другого человека, но и переживаем его сами на самом деле. Один из ярчайших примеров подражательного поведения – зеркальная зевота.

Животные тоже зевают
Ученые считают, что подражательная зевота появилась у приматов при координации действий членов группы: если один из приматов зевал при опасности, его состояние передавалось остальным, и группа быстро приходила в состояние готовности к действию.

Зевота не только от человека к человеку передается, но еще и от человека к собакам. Замечено, что собака начинает зевать при виде зевающего хозяина и других людей. При этом собаку обмануть невозможно: если просто раскрывать рот, имитируя зевок, она не станет зевать в ответ. Рядом с зевающим человеком собака становится расслабленной и сонной, то есть копирует не только поведение хозяина, но и его физиологическое состояние.

Зевота как признак близости
Итальянские ученые обнаружили в 2011 году, что заразительность зевоты демонстрирует меру эмоциональной близости между людьми, поскольку чаще всего она возникает у друзей и близких родственников зевающего. Дальние знакомые и незнакомые гораздо реже заражаются зевотой.

Зевота как симптом болезни
Частая длительная зевота может являться признаком разнообразных заболеваний – от терморегуляции тела, повышенного давления, тромбоза артерий и повреждения ствола головного мозга до проблем со сном. Также частая зевота возникает при депрессии и тревожности (в крови при этом повышается уровень гормона стресса – кортизола).

Если на вас вдруг «напала» беспрестанная зевота, следует обратиться к доктору и проверить давление, сердце и сосуды. Но сначала не помешает перестать нервничать и хорошенько выспаться – вдруг зевота исчезнет сама собой.

Постоянная зевота что делать

Каждый человек полагает, что зевота возникает, когда его клонит в сон или когда скучно. А также многие замечают, что стоит зевнуть рядом стоящему, как тут же это переходит на другого. Что такое на самом деле зевота и ее причины появления? Чем она полезна? В статье будет раскрыта информация, относящаяся к данному рефлексу.

Что это такое

Это обязательный рефлекс, ощущение которое редко можно четко объяснить. В большей мере зевота считается нормой.

Однако в ряде случаев она может служить явным признаком какого-либо серьезного заболевания. Поэтому стоит обращать на характер и интенсивность приведённого рефлекса.

Чем она полезна

Доктора утверждают, что рефлекс полезен: во время него происходит расслабление мускулов и увеличение дыхательных путей.

Он помогает побороть стресс, нервное перенапряжение, усталость и активирует работу головного мозга. Благодаря этому приходит в норму работа организма и понижается риск развития патологий сердца и сосудов.

Причины появления

Почему люди зевают? Причины частой зевоты у взрослых следующие:

1. Необходимость «охладить» головной мозг. В душном помещении позевывание происходит в несколько раз чаще.
2. Недостаток кислорода, это главная из причин постоянной зевоты у человека. Загрязнённый воздух и недостаточно проветренное помещение вызывает зевание практически у каждого.
3. Сильное переутомление, усталость – в особенности вечером все важные системы организма начинают работать медленно. Зевота помогает немного взбодриться, активизировать нормальную работу кровотока, который доставляет насыщенную кровь кислородом к головному мозгу.
4. Чрезмерное нервное перенапряжение. В такие моменты позевывание служит защитной реакцией, которая помогает предотвратить нервное истощение.
5. Нужно быть бодрым. Это рефлекторное явление после пробуждения или перед сном, помогает головному мозгу обогатиться кислородом, благодаря чему он начинает активнее работать. Также рефлекс проявляется тогда, когда хочется спать.
6. Перенасыщение информации продолжительная и однообразная работа, часто сопровождается частым зеванием, поскольку мозг быстро начинает уставать. Чтобы это исправить надо, поменять вид работы или на время отвлечься.

Как видно из вышеприведенного списка главных причин зевоты, рефлекс считается вариантом нормы. Не надо его опасаться.

Как симптом заболевания

Почему человек может зевать? Есть ряд патологий, которые нередко сопровождаются позевываением.

Вегетососудистая дистония

Регулярные приступы зевания, усталость и ощущение нехватки воздуха – все это указывает на развитие вегетососудистой дистонии.

Иногда пациенты, полагают, что эти симптомы указываются на опасное заболевание. Из-за этого начинают постоянно переживать, нервничать и тем самым делая хуже.

Респираторная дистония

Можно с уверенностью сказать, что каждый второй человек страдающий данным видом дистонии, рано или поздно начинает ощущать резкую нехватку кислорода.

Такое чувство вызывает у пациентов, желание сделать глубокий вдох. Многие просто не замечают этого. Однако есть более мнительные люди, которые обращают внимание на такие рефлекторные явления.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Частые переживания и волнения, несут в себе основу, поскольку главной причиной нехватки кислорода нередко становятся именно патологии сердца и сосудов.

Тромбоэмболия

Болезнь возникает на фоне развития кровяных сгустков в полости сосуда, расположенных в легочных артериях. Именно образование сгустков становится провокатором беспричинной на первый взгляд зевоты.

Эти признаки являются первоначальным звоночком развития тромбоэмболии.

Заразна ли

Уже давно доказано, что она «заразительна», ведь стоит начать зевать одному, как все вокруг начнут так же повторять.

Дело в том, что она принадлежит к подражательным рефлексам.

Как бороться

Для борьбы применяются следующие действия.

1. Регулярно нужно следить за ритмом дыхания.
2. Перед тем как зевнуть нужно, облизнуть губы, или смочить их прохладной водой.
3. Выйти из душного помещения на воздух или открыть окно на проветривание. Организм получит нужную дозу кислорода, не прибегая активированию рефлекса.
4. Расслабить галстук или расстегнуть верхнюю пуговицу рубашки. Возможно, детали одежды не дают свободно протекать току крови к мозгу и из-за чего он подвергается гипоксии.
5. Сделать вдох, когда почувствуется усталость и понижение концентрации внимания.
6. Если позевывания не проходят, надо провести зарядку – это поможет взбодриться и увеличит интенсивность кровотока.
7. Необходимо занять себя делом, возможно, зевание появилось из-за скуки.

Если человек будет выполнять вышеприведённые действия, то возможно будет предотвратить внезапные зевки в неподходящие для этого моменты.

Плюсы и минусы

К плюсам относятся:

• полезно для концентрации;
• чтобы мозг не перегревался;
• поможет справиться со сном.

Зевание не способствует засыпанию, а, наоборот, позволяет побороть сонливость и взбодрить организм.

К минусам относятся, только то, что зевание может начаться в неподходящий момент.

К безобидному проявлению, в некоторых случаях надо отнестись с повышенным вниманием. Позевывания могут указывать на развивающиеся проблемы со здоровьем.

Постоянная зевота и нехватка воздуха, что возникает вне зависимости от желания спать или духоты в помещении, частый симптом, возникающий при вегетососудистой дистонии. Некоторые пациенты, представляют себе, что подобные симптомы могут возникать, как следствие опасных заболеваний, от чего начинают переживать и нервничать, тем самым, усугубляя собственное состояние.

Зачем всдшники зевают

Ощущение нехватки кислорода – самый распространенный симптом, охватывающий человека с дистонией в случае его нахождения в стрессовой ситуации или приближения панической атаки.

Механизм развития зевоты при ВСД выглядит так:

• первоначально возникает стрессовая ситуация;
• мозг автоматически меняет дыхательные характеристики: глубину и ритм вдохов и выдохов;
• человек начинает дышать поверхностно, стремясь сделать большее количество движений, и, после выдоха, сразу же делая вдох;
• поверхностное дыхание вызывает дефицит кислорода в тканях;
• конечности человека холодеют;
• организм переходит в экономный режим функционирования;
• человек начинает часто зевать.

При такой ситуации лёгкие оказываются переполненными кислородом, что вызывает исчезновение из них углекислоты. При нарушении пропорций этих элементов в лёгких, развивается приступ удушья. Подобное состояние вызывает у человека серьезный страх за собственную жизнь, что заставляет его дышать ещё чаще, образуя замкнутый круг.

Когда количество углекислоты достигает критических отметок, человек может потерять сознание. Организм же в это время переживает следующее:

• снижение сосудистого тонуса;
• невозможность сердца качественно снабжать организм человека кислородом;
• ишемическое поражение органов.

Такая ситуация вызывает непреодолимое желание зевнуть, что позволяет насытиться кислородом. Когда человек медленно зевает, его дыхательные функции возвращаются к правильному функционированию, в лёгкие снова начинает поступать кислород, возникает баланс между ним и углекислотой.

Респираторная дистония

Практически каждый человек с дистонией, рано или поздно ощущает недостаток кислорода в организме, вызывающий желание ускорить процесс вдоха и выдоха или зевнуть как можно шире. Некоторые люди не придают этому симптому никакого значения, другие же просто зацикливаются на подобных респираторных проявлениях.

Симптомы дистонии, протекающие с дыхательными патологиями принято называть респираторным синдромом.

Несмотря на опасения всдшников, такой синдром не способен стать причиной смерти человека. Максимальный вред, который он может нанести – это потеря сознания, способная только закрепить негативное отношение пациента к зевоте.

Почему люди с дистонией так сильно переживают из-за проблем, возникающих с дыханием? Мнительность и повышенная тревожность, заставляют их предполагать наличие у себя опасных заболеваний, среди которых находятся астма, онкологические заболевания лёгких или болезни сердечнососудистой системы.

Чем больше человек переживает по поводу зевоты и приступов удушья, тем чаще они возникают и тяжелее проходят. Для того чтобы побороть проблему, следует усвоить, что её корни лежат не в соматических патологиях, а в душевных переживаниях.

Патологии системы сердца и сосудистой сети

Волнения всдшников имеют под собой некоторую основу, потому что причиной дыхательной недостаточности вполне могут стать патологии системы сердца и сосудов, особенно в части её насосных функций.

Когда человеком делаются вдохи, может возникать и тут же исчезать мимолетное ощущение нехватки кислорода, что является признаком предкризового состояния, характерного для артериальной гипертензии или аритмии сердца. Такой патологии всегда сопутствует кашель, возникающий без особых на то причин.

Сердечная недостаточность

Недостаток воздуха, сопровождающийся непрекращающейся зевотой, может быть вызван заболеваниями сердечной системы. Для этой патологии характерно постоянно изменяющееся артериальное давление, которое может, как расти, так и падать и нарушение сердечного ритма.

Признаки проблем с сердцем и сосудами:

• регулярное ощущение нехватки кислорода;
• усиление реакции по ночам;
• увеличение одышки во время активных физических занятий.

Основным симптомом сердечной недостаточности является появление чувства недостатка воздуха в период вдыхания, когда в лёгких слышны хрипы и происходит обильное образование мокроты. Чтобы такое состояние прошло, человек вынужден принимать удобное ему положение тела. Симптомы же сердечной недостаточности снимаются путем приёма таблетки Нитроглицерина.

Тромбоэмболия

Тромбоэмболия, проявляющаяся в возникновении кровяных сгустков внутри сосудов, находящихся в легочном артериальном стволе, может выступать провокатором частой зевоты и чувства недостатка воздуха. Такие симптомы могут выступать в качестве первоначальных признаков развития этого опасного заболевания.

Подобная патология заключается в том, что током крови тромб может сместиться с места своего расположения и плыть по сосуду до тех пор, пока не попадет в узкую его часть и полностью не перекроет просвет. Такая ситуация приводит к развитию инфаркта лёгкого.

Причины проблемы имеют ряд дополнительных симптомов:

• развивается острая дыхательная недостаточность;
• появляется сильный кашель;
• отделяется мокрота, имеющая в своём составе кровь;
• кожные покровы приобретают синеватый оттенок.

Развитие тромбоэмболии идёт достаточно быстро, затрагивая весь организм:

• понижается тонус сосудов каждого органа, в том числе лёгких, сердца и головного мозга;
• в связи с недостаточностью снабжения кислородом, возникают нарушения в работе сердечнососудистой системы;
• в лёгкие не поступает объём крови, необходимый для их полноценной работы;
• в обратном движении из сердца в лёгкие поступает кровь, с минимальным содержанием кислорода, не позволяя ему правильно функционировать.

Такая ситуация приводит к ускорению частоты сердечных сокращений, с помощью которых сердце стремится повысить показатели артериального давления. Следствием этих процессов выступает непрекращающаяся зевота. Таким образом, вегетативный отдел нервной системы пытается отрегулировать дыхательные процессы, чтобы ввести в организм нужное количество кислорода и исправить его дефицит. Вся эта работа направлена на достижение одной цели: недопущение развития ишемии в тканях организма.

Зевота при ВСД возникает, как реакция организма, на стрессовые ситуации, испуг или усталость, когда он пытается нормализовать дыхательные процессы и не допустить кислородного голодания в тканях тела. Для того чтобы мышцы получали как можно больше питательных веществ, человек начинает активнее вдыхать воздух, из-за чего лёгкие перенасыщаются кислородом, получая его намного больше, чем необходимо.

Сосудистая дистония, вызывающая одышку и нехватку воздуха, провоцирует появление неприятных ощущений у человека, которые его пугают и сильно усугубляют и так, в целом отрицательные симптомы.

Зевота, которая происходит очень часто, чувство, что воздуха не хватает – всё это вызывает развитие таких проявлений со стороны организма как:

• нарушение сна;
• повышение тревожности;
• развитие усталости;
• дрожание конечностей;
• повышение отделения пота;
• появление панических атак.

Удушье при ВСД, во время которого человек стремится вдохнуть, как можно больше кислорода, приводит к тому, что уровень углекислого газа в организме снижается. По этой причине сосудистые стенки приходят в гипертонус, что влечёт, в свою очередь, мышечное напряжение и сужение сосудов, пронизывающих головной мозг. Эти признаки являются характерными для состояния человека с вегетососудистой дистонией.

Зевание и удушье могут стать приступом ВСД, если человек не отвлечется, не возьмет себя в руки и не расслабится.

Такие процессы следует своевременно купировать, чтобы не допустить развития гипервентеляционного синдрома, грозящего возникновением проблем с ЖКТ, сердцем, сосудами и лёгкими.

Заболевания дыхательной сферы

Дыхательная функция, которая нарушается у некоторых людей, может быть не только признаком ВСД, но и причиной других соматических патологий:

• бронхиальной астмы;
• новообразований злокачественного или доброкачественного характера, локализованных в лёгких;
• бронхоэктаза;
• инфекционных поражений дыхательной системы;
• отёка лёгких.

Помимо проблем с дыхательными органами, чувство недостатка кислорода и постоянное зевание, могут быть признаками ревматизма, избыточной массы тела, а также малоподвижного образа жизни.

Нужно ли лечить зевоту

Многих всдшников, страдающих от непрекращающейся зевоты, не покидает чувство страха, что эти проявления являются признаком смертельного заболевания, и им нужно срочно к врачам.

На самом деле, в большинстве случаев, поводов к обращению к специалисту здесь нет (если исключено наличие иных патологий). Единственное, что сможет порекомендовать доктор, это изменить собственный образ жизни, сменив его на физически активный и наладить режим сна и работы. Всё это поможет научить организм правильно дышать.

Основой же терапии такого состояния является борьба со стрессами и депрессивным состоянием, часто имеющимся в наличии у людей с ВСД. Только спокойный человек, не тревожащийся по пустякам, адекватно оценивающий собственное здоровье, может избавиться от частой зевоты и жить полноценной жизнью.

Причины частой зевоты у взрослых много лет служат предметом спора ученых. И устоявшееся мнение, что это признак усталости, скуки или нехватки воздуха, как оказалось, не совсем верное.

Немного фактов

Мы зеваем, когда просыпаемся или ложимся спать, когда нам скучно, когда закладывает уши на больших высотах и даже потому, что рядом кто-то зевает. И этот рефлекс есть почти у всех позвоночных – даже у птиц и рыб. У последних наблюдается форма рта, напоминающая зев.

У людей зевота начинается уже через 20 недель после зачатия.

Зевота – это скоординированное движение мышц грудной клетки, диафрагмы, гортани в горле и неба во рту. Зевнув, тем самым мы помогаем распределять поверхностно-активное вещество (смачивающий агент), чтобы покрыть альвеолы (крошечные воздушные мешки) в легких.

Предполагается, что это полу-добровольное и частично рефлекторное действие, контролируемое нейротрансмиттерами в гипоталамусе головного мозга, которое также связано с увеличением уровней нейротрансмиттеров, нейропептидных белков и некоторых гормонов.

Теории причин частой зевоты у взрослых

Существует множество теорий о том, почему мы часто зеваем, но достоверной причины этому факту на сегодняшний день все еще не найдено:

1. Одна из первых теорий частой зевоты принадлежит Гиппократу, отцу медицины, который предположил, что причиной зевоты является лихорадка, и с помощью зевания взрослые люди удаляют плохой воздух из легких. Но, исходя из современных доказательств, маловероятно, что эти факты как-то связаны между собой.
   
2. К 17-м и 18-м веках ученые оспорили гипотезу Гиппократа. Появились новые версии, которые связывали зевание с системой кровообращения, предполагая, что оно вызывает увеличение кровяного давления, сердечного ритма и кислорода в крови, что, в свою очередь, улучшает моторную функцию и бдительность.
   Однако следующие тесты показали, что частота сердечных сокращений, потоотделение или электрическая активность мозга не увеличиваются после зеваний.

Сегодня ученые продолжают исследовать эту функцию. Пионер-исследователь по заразному поведению д-р Роберт Провин выдвинул гипотезу, что причина зевоты связана с изменением поведенческого состояния: бодрствованием перед сном, переходом от сна к бодрствованию, от скуки к бдительности и т. д.

Недавние исследования показали, что зевота как-то связана с температурой мозга. Когда мозг становится теплее, чем гомеостатическая (стабильная) температура, мы зеваем, чтобы его охладить. Когда мы дышим носом, прохладный воздух снаружи охлаждает кровеносные сосуды в полости носа и посылает эту кулерную кровь в мозг, а нагретая циркулирует через яремные вены вниз.

Д-р Эндрю Гэллап и Омар Тонси Эльдакар обнаружили, что внешняя температура также может влиять на частоту зевания: чем холоднее, тем чаще мы зеваем. Однако другие тесты показали, что количество зеваний увеличивалось, когда повышались как наружная температура, так и температура мозга.

Существуют также социологические и эволюционные биологические объяснения. Зевание может быть связано с нашими циркадианными ритмами (биологическая активность, связанная с 24-часовым циклом) в качестве сигнала, чтобы ложиться спать или как сигнал к бодрствованию. Это возможный способ передачи скуки или чувства стресса социальной группе. Поэтому зевота так заразительна.

Термостат тела

Одно из самых логичных объяснений заключается в том, что зевота помогает переходу организма из одного состояния в другое: проснуться, когда мы спим (и наоборот), чувствовать себя более активно, когда скучно, и успокоиться, когда мы беспокоимся. Но за последние несколько лет появилась новая теория.

Это заразно

Согласно исследованиям 42-55% взрослых людей будут часто зевать во время или после просмотра видеозаписи с другим человеком. Как правило, это происходит у взрослых людей с нормальным здоровьем, но это не наблюдается у детей в возрасте до пяти лет или у больных аутизмом.

Психолог-эволюционист Гордон Гэллап лучше всего описывает заразительную зевоту как «примитивный эмпатический механизм, связанный с атрибуцией психического состояния». Зевота активирует двигательную имитацию, эмпатию и части социального поведения мозга. Нейроны в мозговом огне, заставляющие вас почувствовать, что испытывает этот человек, и приказать вам выполнить действие, даже если вы на самом деле не ощущаете в этом необходимости.

Типы частой зевоты

По мнению ученых зевота выполняет множество различных функций, и ни одна из них на сегодня не изучена окончательно.
Вот некоторые теории о разных ее типах:

1. Сонная – имеет отношение к биологическим ритмам и гормонам, возникающим во время сна и непосредственно перед пробуждением.
2. Предупреждающая – считается, что это способ, которым наше тело пытается помочь мозгу. Ранее считалось, что «дневные зевоты» – это способ получить дополнительный кислород для тела или изгнать из него углекислый газ, но эта теория не нашла подтверждения. Как уже было сказано, вероятнее всего это просто способ охладить тело и кровь, идущую в мозг.
   При стрессе, волнении или усталости тело и мозг нагревается, а перегретый мозг не способен работать эффективно. Поскольку внешний воздух обычно более холодный, чем температура тела, зевание может иметь охлаждающий эффект. Ученые все больше склоняются к тому, что верхнечелюстные пазухи между носом и щеками надуваются и быстро сдуваются, когда мы зеваем, чтобы охладить кровь.
3. Контагиозная зевота – это по сути вид социального сигнала. Эволюционная теория предполагает, что выживание зависит от совместной сплоченности целой группы. И если один член группы зевает, чтобы оставаться бдительным в ответ на опасность, то такой сигнал на бдительность передается и остальной группе. Зевание может также заставляет нас выглядеть пугающе для хищников (в далеком прошлом это, вероятно, имело очень большое значение).

Частое зевание и нехватка воздуха

Бытует мнение, что частое зевание возникает по причине нехватки воздуха, и, зевая, мы таким образом восполняем ее. Однако теория, согласно которой зевота отражает низкие уровни кислорода или переизбыток углекислого газа, в корне неверна.

Причины частой зевоты у женщин

Уолтер Смитсон, профессор психиатрии в Цинциннатском университете, уверен, что частая зевота – это способ выразить эмоции.

«Часто по какой-то причине, – сказал он, – людям неудобно говорить о гневе, скуке, несогласии или отказ. Таким образом, зевающий как бы заявляет:«Я отвергаю вас. Меня не интересует то, что вы говорите, меня не интересуете вы, как человек. Он может служить пассивно-агрессивным средством выражения враждебности, гнева или отвержения, когда человек не способен сформулировать эти слова».

Как симптом заболевания

Но частая зевота – от одного до четырех раз в минуту – может быть связана с различными заболеваниями:

Сердечный приступ и проблемы с сердцем
Хотя частая зевота является довольно необычным симптомом сердечного приступа, но если она не сопровождается усталостью или отсутствием полноценного сна, это может указывать на проблемы с сердцем. Блуждающий нерв, который регулирует сердце и кровеносные сосуды, способен стимулировать чрезмерную зевоту и вызывать вазовагальную реакцию, заставляющую внезапно падать сердечный ритм и кровяное давление.

Если у вас гипотиреоз или дисбаланс электролита, вы также можете почувствовать сонливость днем, что в свою очередь вызывает частое зевание.

Ожирение
Увеличение жировых отложений приводит к ограничению кровообращения, которое ограничивает поток кислорода и, следовательно, заставляет нас зевать.
Кроме того ожирение сопровождается состоянием, известным как синдром гиповентиляции, что тоже может вызвать бессонницу, потерю концентрации и депрессию, а вместе с этим всем и зевоту.

Эпилепсия
Эпилепсия – это состояние, возникающее из-за постоянного раздражения поврежденной части мозга, при котором мозг посылает ложные сигналы, вызывающие в некоторых случаях зевание.
Частая зевота может быть симптомом ряда других заболеваний, связанных с мозгом.

Опухоль головного мозга или инсульт
Еще одно заболевание, при которых мозг склонен посылать ложные сигналы, в некоторых случаях заставляя человека зевать.
Ученые обнаружили, что частая зевота является симптомом у больных, страдающих от поражений в стволе мозга, вследствие раздражение нервов, отходящих от него.

Рассеянный склероз
Ученые обнаружили, что пациенты, страдающие РС, часто имеют длинные приступы зевания и сна.
В научном учете также было указано, что люди, страдающие от рассеянного склероза, страдают от терморегуляторной дисфункции, заключающейся в невозможности контролировать свое тело, что и приводит к зеванию.

Как перестать зевать

Все теории разные, но все они сходятся в одном: зевота – это хорошо. Но есть определенные моменты, когда это может поставить в довольно неловкое положение. Ваш шеф, согласитесь, эту статью не читал, поэтому уверен, что причиной вашей частой зевоты на работе является скука или безделье.
И вот несколько советов, которые помогут вам не зевать в эти неподходящие моменты:

• Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохните через рот.
• Если вы чувствуете необходимость зевать, сделайте глоток ледяной воды.
• Охлажденный арбуз или холодный огурец работают не хуже, а даже лучше холодной воды.
• Причина, по которой мы зеваем – слишком теплая температура мозга, и лучшее средство борьбы с этим – прохладная температура кабинета (комнаты).
• Перед важной встречей приложите прохладный компресс на голову и удерживайте его там минутку или две – это охладит мозг на какое-то время.

Что такое зевота? Причины зевоты у детей и взрослых

Почему зевают взрослые, дети и даже животные расскажем в этой статье

Содержание статьи

Зевают маленькие дети, взрослые люди, и даже животные подвержены этому физиологическому процессу.

Зевают и животные

Что означает зевота?

Зевота — результат утомления и нахождения в закрытом непроветриваемом помещении . Происходит при плохой работе сердечно-сосудистой системы, слабой физической нагрузке и сонном состоянии. Продолжительный выдох и резкий вдох, при широко открытой ротовой полости, происходит при своеобразном звуковом сопровождении.

Продолжительная зевота обоснована недостатком кислорода в головном мозге или прочих заболеваний нуждающихся в медицинской помощи.

• В самолете, например, меняется внешнее давление, за счет этого закладывает уши. Зевая в самолете, уравновешивается давление барабанной перепонки среднего уха.
  Так как среднее ухо совмещено с глоткой евстахиевой трубы, при зевании этот тоннель открывается, вентилируется среднее ухо, давление в нем уравнивается с атмосферным
• Во время ныряния следует собирать воздух во рту, стабилизируя его с большим внешним давлением. Не делая этого можно получить разрыв барабанной перепонки.

Причины постоянной зевоты

Причины постоянной зевоты

Ученые до сих пор еще до конца не установили причину вызывающую зевоту.

• Очень часто происходит подражание процесса зевания, если рядом находящиеся люди находятся в одинаково вялом положении. Только зевает, один человек сразу, подключаются остальные.
• Проводя исследования, ученые установили, что причиной частой зевоты является перегрев мозга. Зевая человек, пытается охладить мозг. Так при рассеянном склерозе возможна большая температура головного мозга, что вызывает частую зевоту.
• Частая зевота, сонливость, слабое физическое состояние говорят о хронической усталости и нервном перенапряжении
• Этот процесс может возникать в связи с нарушением мозгового кровообращения, вегето-сосудистом заболевании.

Озноб и зевота

Возникновение озноба и зевоты в сопровождении дополнительных симптомов диагностируют:

 

Тошнота и зевота

Тошнота и зевота при наличии других признаков могут являться причиной различных серьезных заболеваний, при которых необходима медицинская помощь.

У здоровых людей эти признаки могут появляться при:

• беременности
• переутомлении
• укачивании в транспорте
• сильной физической нагрузке
• нарушении режима питания
• переедании
• отравлении
• психологической нагрузке и стрессе

О чем говорит головная боль и зевота?

 

Зевота и головная боль

Если  частая зевота сопровождается головной болью — это может быть причиной таких заболеваний, как вегето-сосудистая дистония, атеросклероз, рассеянный склероз. А также предстоящего признака эпилепсии.

Если такой диагноз еще не установлен. Следует обратить внимание на свое здоровье.

Зевота во время тренировки

Зевота во время тренировки

Вроде бы во время тренировки нет места пассивности и скуки, но иногда нападает очень сильная зевота.

Причиной этого процесса во время тренировки, является перегрев мозга. Зевота в этом случае выполняет роль кондиционера для мозгового кровообращения.

Зевота у детей, причины

Зевота у детей

Зевота у детей оказывает позитивный результат. Она защищает нервные клетки от эмоциональных напряжений. Если ребенок зевает, при необходимости во сне — это вполне нормальное явление.

Именно так можно определить, что малыш утомился. Но если ребенок все время зевает, необходимо обратить на это внимание лечащего врача.

Причины зевоты у детей:

1. Нарушение деятельности нервной системы. Тело при помощи зевоты осуществляет защитную реакцию. Диагностировать это заболевание следует при помощи медицинского обследования
2. Неправильное питание. Следует пополнить рацион, питая крохи витаминами, свежей зеленью, и спелыми фруктами и овощами
3. Недостаток кислорода в организме. Это общеизвестная причина зевоты. Для ее устранения гуляем чаще на свежем воздухе.

Зевание после сна — нормальная реакция организма крохи. Это дает возможность активизировать мозговое кровообращение и скорее пробудиться.

Возможные заболевания при частой зевоте

Причинами процесса частого зевания, могут быть заболевания:

• Переутомление. Если  долго не спал, активно играл в закрытом помещении и периодически зевает, это еще не повод к волнению. Возникновение проблем со здоровье может стать следствием таких систематических состояний.
• Склероз. Этому заболеванию сопутствует частая зевота
• Эпилепсия. На ранней стадии этого заболевания появляется частая зевота
• Повышенное давление. Возникает у ребенка, при плохом сне и недостаточной регуляцией тепла в теле тела

Лекарственные препараты. Иногда зевота возникает после  принятия некоторых лекарств

Если ребенок сильно часто зевает, это говори о первых признаках нарушения нормальной работы организма. Принимаем срочные меры, для этого необходимо обратиться к лечащему врачу.

Зевота у беременных

Зевота у беременных

Частое зевание у беременных обосновано несколькими причинами:

• изменение функции дыхания
• изменение работы кишечника
• формирование особенностей психики беременных
• адаптация к новому состоянию беременного организма

1. При беременности инстинкт зевания формирует подготовку организма матери к дополнительной безопасности и помогает справляться с новым положение незнакомых вещей. Психологические изменения при нормальной беременности называются доминантой беременности. Зевание и потягивание являются неотъемлемой частью формирования доминанты беременности.
2. Женщина в положении в результате адаптационных изменений сознания часто хочет спать. Поэтому происходит частое зевание — первый признак сонливости.
3. Важные изменения, происходящие в организме беременной, могут так же быть связаны с зеванием. Зевание первый признак физиологической гипогликемии характерной для беременности. Которая может сопровождаться  тошнотой, дурнотой, обмороком. Поэтому врачи рекомендуют иметь всегда конфетку и шоколадку беременным, что бы предотвратить обморок
4. Вялость кишечника присущая  беременным женщинам, также может быть причиной зевоты. Учеными доказано, что диспепсия, ощущения переполненности живота, способствует непреодолимой, частой зевоте
5. Причиной чрезмерной зевоты может как же быть повышенное чувство голода из-за изменения соотношения  гормонов желудка, гормонов голода и насыщения(грелина и лептина)
6. Мигрень, возникающая в результате дофаминэргической регуляции, еще одна причина частой зевоты у беременных
7. При беременности за счет изменения кровообращения и распределения крови возникает физиологическая гипоксия мозга. Такое состояние запускает зевоту и потягивание
8. Дыхание, приводящее к изменению отношения газов в крови, еще один механизм усиливающий зевоту во время беременности

Зевание — это неотъемлемый признак эмоционального и физиологического состояния беременности.

Как справиться с зевотой?

Делаем разминку при наступлении зевоты

Для прекращения зевоты, необходимо принять следующие меры:

• активно пройтись
• сделать небольшую разминку

Это поможет насыщению крови и других органов кислородом, значит, мозг не будет заставлять вас «хватать воздух ртом «.  Прекращать зевание через силу не стоит. Таким образом, можно навредить организму, а не принести пользу.

Что делать при постоянной зевоте: советы и отзывы

Зевота — полезный физиологический процесс для организма.

Видео: Зевота

Одышка у детей

Иногда во время эмоционального возбуждения, переживаний, испуга, слишком активных подвижных игр Вы можете заметить, что у Вашего ребенка нарушается ритм дыхания и происходит нехватка воздуха. Это вполне нормальное явление, соответствующее ситуации. Но если затрудненное дыхание появляется у малыша в спокойном состоянии и при совсем незначительных физических нагрузках, речь может идти об одышке.

Так что же представляет собой это столь знакомое нам проявление с медицинской точки зрения?

Одышка – это состояние, при котором происходит сбой дыхательного ритма, частоты и глубины дыхания. При этом пациент ощущает кратковременную нехватку воздуха и затрудненное дыхание.

Как ни странно, одышка появляется не только у пожилых или тучных людей. Она может быть присуща и детям. Такая нехватка кислорода у ребенка является не самостоятельным заболеванием, а симптомом недугов, связанных со сбоем в работе различных органов.

Если Вы заметили, что частота дыхания Вашего ребенка превышает норму, Вы можете записать его на прием к педиатру в многопрофильный медицинский центр «Медицентр» в Петербурге. После внимательного осмотра и изучения анамнеза маленького пациента наш квалифицированный доктор направит его к узкопрофильному специалисту в зависимости от существующих симптомов.

Основные признаки одышки у детей:

• затрудненное дыхание даже без физической нагрузки;
• чувство нехватки воздуха;
• судорожное заглатывание воздуха ребенком;
• свист или хрип при дыхании;
• учащенное поверхностное дыхание;
• грудное дыхание (у младенцев) и дыхание животом (у детей с 7 лет).

Если одышка у малыша появляется после занятий спортом, при быстрой ходьбе и других непривычных для него физических нагрузках и проходит через несколько минут, то беспокоиться не стоит. Но в случае малой подвижности, явного ожирения ребенка или наличия у него известных Вам хронических заболеваний, характер одышки может быть патологическим и требующим обязательной консультации у детского специалиста с последующим лечением и устранением причин этого явления.

Бить тревогу из-за каждого неровного вздоха и сбоя в дыхании Вашего ребенка не нужно. Но если Вы замечаете проблемы с дыханием у малыша регулярно, независимо от его активности, надо обязательно показать чадо врачу. Одышка может быть симптомом следующих заболеваний:

• бронхиальная астма;
• аллергия;
• заболевания легких у ребенка;
• воспаление верхних дыхательных путей;
• ложный круп;
• простудные, вирусные заболевания;
• малокровие у ребенка;
• онкологические заболевания;
• заболевания нервной системы;
• врожденный порок сердца;
• ожирение;
• заболевания щитовидной железы;
• сахарный диабет и др.

Иногда одышку у детей может вызвать прием лекарств в несоответствующих инструкции дозах.

Лечение одышки назначается в зависимости от заболеваний, которым она сопутствует. В первую очередь необходимо выявить и устранить причину, а одышка, как правило, исчезает вместе с болезнью.

При многих заболеваниях для устранения одышки детям назначается лечебная физкультура, лечебный массаж, плавание, дыхательная гимнастика, физио — и психотерапия.

---

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Медицентр Юго-Запад
Пр.Маршала Жукова 28к2
Кировский район

• Автово
• Проспект Ветеранов
• Ленинский проспект

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

Если постоянно зеваешь причины. Причины частой зевоты у взрослых и детей

Многие считают зевоту совершенно безвредным и даже полезным рефлексом: когда человек зевает, его мышцы расслабляются, а мозг насыщается кислородом. Специалисты же предупреждают — частое беспричинное зевание может быть симптомом опасных болезней. Как отличить безобидную сонливость от недомогания и понять, что пора обратиться к врачу?

Почему мы зеваем?

Человек зевает по нескольким причинам. Это может быть психологическая «цепная» реакция, усталость, нехватка кислорода, эмоциональное и физическое перенапряжение. Чаще всего зевнуть хочется, когда «нечем дышать»: как правило, в таких случаях человек долгое время находится в душном помещении. Зевая, человек обеспечивает насыщение мозга кислородом, вентилирует его и помогает лучше работать. «Обратите внимание: стоит вам сладко зевнуть, и вскоре вам в голову придет решение проблемы, которая занимала вас с утра, или же у вас появится идея, которая принесет успех, — отмечает врач-терапевт Александр Зубарев . — Это происходит потому, что мозг в результате глубокого вдоха получил большую порцию кислорода и заработал активней».

Часто человек начинает зевать, когда нервничает перед каким-либо важным событием. Во время стресса люди на уровне рефлекса задерживают дыхание, даже не замечая этого. Уровень кислорода в крови падает, и организм «заставляет» человека зевать и обеспечить приток воздуха.

Правда, у зевания есть не только положительные стороны. Порой частая зевота без видимых причин может говорить о наличии у человека серьезных заболеваний — от гормональных нарушений в организме до сахарного диабета и рассеянного склероза.

Зевать — вредно?

Если в помещении проветрено, а ночью вы выспались, но все равно не прекращаете зевать, для вас не будет лишним провериться у врача. Регулярная зевота может быть признаком серьезных заболеваний — например, сахарного диабета. Дело в том, что при этом недуге глюкоза не попадает в клетки организма и не вырабатывает энергию. Больной чувствует при этом страшную усталость, ему постоянно хочется спать — отсюда и частое зевание.

Сонливость в сочетании с зевотой может быть симптомом и другого опасного заболевания — абструктивного ночного апноэ, или длительной задержки дыхания во сне. Обычно в зоне риска находятся храпуны. Порой в процессе храпа человек внезапно перестает дышать, а потом — через несколько секунд — снова начинает. Такие задержки дыхания могут достигать минуты. Некоторые не придают этому особого значения, но на самом деле апноэ носит существенный вред организму. Пока человек не дышит, кислород не поступает внутрь, и все органы начинают работать хуже. Днем организм стремится компенсировать недостаток кислорода, и человек беспрестанно зевает.

Как понять, что пора к врачу?

Зевота появляется и при пониженном давлении. «Резкое снижение давления — симптом серьезных патологий, — предупреждает терапевт. — В том числе это может быть аневризма аорты, очень опасное заболевание, которое протекает практически бессимптомно и чревато негативными последствиями». Также многократное зевание может указывать на рассеянный склероз — заболевание, при котором повреждается нервная система.

Врач напоминает: сама по себе зевота не может быть самостоятельным признаком заболевания. Любая болезнь проявляется несколькими симптомами. Так, при рассеянном склерозе, помимо зевоты, это нарушение координации движения, расстройство зрения, слабость в мышцах.

«Частое зевание в совокупности с другими симптомами может являться признаками как эмоционального стресса или депрессии, так и гормональных нарушений или неправильного кровообращения и других болезней, — говорит Зубарев. — Если вы часто зеваете и испытываете при этом другие виды дискомфорта, обратитесь к врачу. Зевота от усталости свидетельствует лишь о том, что вам нужно получше выспаться! Часто человек зевает и просто потому, что зевает его сосед, такая «цепная реакция» всем известна. Насчет ее природы существует много разных мнений, но абсолютно точно можно сказать, что это не приносит никакого вреда. Так что, если ваш коллега или друг сладко зевает, не стесняйтесь составить ему компанию: подарите мозгу порцию кислорода!».

Зевота — это бессознательный дыхательный акт, глубокий продолжительный вдох и быстрый выдох. Рот при этом открыт, и сам процесс зевания сопровождается характерным звуком. На первый взгляд зевание кажется естественным процессом для организма, но в некоторых случаях излишне частое зевание может стать симптомом заболевания. Существует несколько гипотез, отвечающих на вопрос, почему часто зевают люди. Врачи изучают, для чего этот процесс необходим организму, но к окончательным выводам они так и не пришли.

Отчего люди зевают?

Рассмотрим самые распространенные гипотезы, которые объясняют, почему часто зевают люди и как это влияет на общее состояние организма.

• Зевание как помощь организму при недостатке кислорода в тканях мозга. Во время более глубокого вздоха в кровоток попадает большее количество кислорода, чем при обычном дыхании. Насыщение организма кислородом приводит к ускоренному кровотоку и обмену веществ, отчего самочувствие человека улучшается и весь организм приходит в тонус. Поэтому в различных ситуациях, когда нарушается кислородный баланс, человек зевает и становится бодрее. Например, зевота после сна или долгой монотонной работы.

• Зевание для охлаждения мозга. Ученые смогли доказать этот эффект, проведя эксперимент, в котором две группы людей смотрели ролики с зевающими актерами. Участники, на лбу которых лежал холодный компресс, меньше зевали по сравнению с людьми с теплым компрессом или без него.

Полезные свойства зевания

• Помощь заложенным ушам. Почему часто зеваешь, когда самолет меняет высоту? Зевание помогает снять заложенность ушей, которая появляется из-за резкой разницы в давлении.
• Разминка для мышц. Во время зевания человек обычно непроизвольно потягивается и разминает застывшее тело. Таким образом, зевание подготавливает человека к активному действию. Так, студенты зевают, подготавливаясь к сдаче экзамена, а артисты — перед выступлением. Этим же объясняется зевание людей, когда они заскучали или хотят спать — зевота помогает взбодриться и поработать одеревеневшими мышцами.

• Защита нервной системы. Во время серьезного разговора или волнительной ситуации человек может спрашивать себя: «Почему я часто зеваю?» Такая реакция будет своеобразным успокоительным для организма, которое поможет справиться со стрессом.
• Расслабляющий эффект. Если человек то зевота поможет организму расслабиться и подготовиться ко сну.

Зевание как признак болезни

Частая и длительная зевота — симптом нездорового состояния организма. Это может быть одним из признаков проблем со сном, повышенного давления, депрессии или состояния сильной тревожности. Поэтому в случаях, когда зевота одолевает человека постоянно, лучше обратиться к врачу — чтобы проверить свое давление, состояние сосудов и сердца. А для начала нужно постараться меньше нервничать, лучше высыпаться и восполнить запас витаминов и минералов в организме.

Зеркальное свойство зевоты

Зевота — это явление, которым можно «заразиться». Почему часто зеваешь, увидев людей с открытым ртом в жизни или на телеэкране? В коре нашего головного мозга находятся которые и являются причиной прилипчивости зевоты. Человеку достаточно прочитать про зевоту или подумать о ней, и тогда он сразу же начинает зевать. Но не все люди подвержены этой «болезни». Дети с аутизмом могут спокойно смотреть провоцирующее видео и не зевать. А дети младше пяти лет не способны к зеркальной зевоте, так как еще не умеют сопереживать чужим эмоциям.

Частая зевота хозяев передается собакам, а также они полностью копируют физиологическое состояние хозяина, становясь расслабленными и сонными, как зевающий человек. Собаки к тому же видят разницу: если хозяин просто широко откроет рот, то собака не станет передразнивать его поведение, а зевок обязательно скопирует.

Зевание как проявление эмоциональной близости

Частая зевота наступает у родственников и близких друзей зевающего. А у дальних знакомых и посторонних людей почти не проявляются зеркальные признаки. Близость — это единственный фактор, который смогли выделить ученые, ведь и пол, и национальность не влияют на потребность человека зевнуть в ответ.

Зевание как способ общения

Ученые считают, что еще во времена эволюции приматов как подражательное действие стало использоваться зевание. Причины были самые разные. Так, при виде опасности один из участников группы зевал, и его состояние передавалось всем остальным и приводило их в боевую готовность. А для того, чтобы передать людям сигнал, что пора ложиться спать, вожак зевал, и племя поддерживало его соответствующей реакцией.

Способы борьбы с зевотой

Периодическое возникновение зевоты естественно для организма, но если человек постоянно задается вопросом «Почему я часто зеваю?», то это может означать, что в организме произошли какие-то сбои. Несложные рекомендации помогут победить зевоту:

1. Здоровый сон. Необходимо определить, сколько времени на сон потребуется человеку, чтобы организм восстановился. Также при сильной утомляемости в дневное время можно позволить себе небольшой 20-минутный отдых. Это поможет организму расслабиться, но не даст переключиться на полноценный сон.
2. Ровная осанка. Согнутая спина может вызвать частое зевание. Причины такого эффекта в том, что сгорбленное состояние не дает диафрагме полноценно работать и вызывает ее непроизвольные сокращения. Тогда как ровная осанка уменьшит желание зевнуть.
3. Свежий воздух и спорт. Человек насыщается кислородом во время физических упражнений, и это позволяет ему оставаться бодрым на протяжении всего дня. Еще лучшим вариантом будет проводить больше времени на улице, совершая прогулки или устраивая легкие разминки на свежем воздухе.
4. Питание. Полноценное питание поможет привести организм в порядок и избавить от частого зевания без причины. Нужно стараться принимать витамины, убрать из своего рациона нездоровую пищу и пить больше жидкости.

Популярные вопросы о зевоте:

• во время зевоты? Зевая, человек зажмуривает глаза, отчего сдавливается слезный мешок, а сосуды в слезоотводящих каналах сокращаются. Из-за этого слезы выливаются наружу, так как не успели попасть в носоглотку.
• Почему зевают маленькие дети? Дети зевают, когда хотят спать, это процесс успокаивает их. Если малыш зевает слишком часто, возможно, что ему не хватает кислорода, и тогда стоит больше гулять с ним на свежем воздухе.

• Почему часто зевают люди в церкви? Это нормальное явление, объясняющееся физиологией человека. Служба происходит в утреннее время, когда организм человека еще не проснулся, и с помощью зевания он обогащается кислородом, помогая взбодриться. Также в помещении обычно душно, а свет приглушен, отчего кровоток замедляется и появляется недостаток кислорода.
• Почему часто зевают люди во время разговора? Это вовсе не значит, что человек заскучал или равнодушен к теме обсуждения, а наоборот — зевота одолела собеседника из-за активной работы мозга. Он так внимательно и вдумчиво слушал рассказ, что у него был нарушен кислородный обмен, вот организм и восполнил силы с помощью зевка.

Простой процесс зевания несет в себе важные функции для правильной работы всего организма. Стоит обратить внимание, если зевота стала непривычно частой и длительной, и помочь организму восстановиться.

Зевота считается непроизвольным ответом человеческого организма на определенные факторы. В норме человек способен зевать несколько раз в день, но бывают случаи, когда данный процесс происходит слишком часто.

Это обусловлено наличием некоторых заболеваний, которые провоцируют постоянную зевоту в течение дня. Стоит подробнее разобраться: когда такое явление безобидно, а когда стоит посетить врача.

Нередко зевота помогает организму восстановиться. После длительного отдыха, или наоборот усердной работы, человек непроизвольно делает глубокий вдох, тем самым наделяя клетки кислородом.

Во время этого активизируется метаболизм, а также повышается питание внутренних органов и тканей.

Зевание считается важным физиологическим процессом, поэтому охота зевнуть после продолжительного рабочего дня или после сна, не сулит плохого.

Стоит рассмотреть основные причины, почему постоянно хочется зевать:

1. Физиология. Сюда стоит отнести недосып, усталость, длительные поездки, изменения режима бодрствования.

   Кроме того, некоторые медицинские средства могут давать такую реакцию организма. Если человек зевает – он просто хочет спать.

2. Заболевания. На первом месте стоит вегето-сосудистая дистония, которая обусловлена нехваткой кислорода.

   Симптомы сопровождаются фобиями, тревогой и кашлем. Кроме того, из болезней, вызывающих зевоту выделяют гипотиреоз, эпилепсию, бронхиты.

3. Психология. Ощущая сильное беспокойство, стресс или эмоциональное перенапряжение, человек непроизвольно начинает зевать.

   Данный случай объясняется тем, что легким необходима вентиляция и дополнительный приток воздуха. К этому типу также относят зеркальные желания зевнуть.

   Например, когда человек видит, что другой начинает открывать рот, чтобы зевнуть, он на подсознательном уровне отражает это действие. Как итог — люди зевают, повторяя друг за другом.

Стоит отметить, что учеными были проведены исследования, которыми было доказано, что заразительность зевания объясняется проявлением близости к собеседнику.

Увидев, как зевает родственник шансов зевнуть гораздо больше, чем, если бы это делал незнакомец.

Почему некоторые зевают во время молитвы?

Существуют случаи зевоты, которые происходят только в определенный момент, например во время чтения молитвы.

Посещая храм можно заметить, как человек пытается зевнуть, во время служения. Почему это происходит – стоит узнать подробнее.

Обратите внимание! В мистических утверждениях ходят приметы, что если зевота проявляется во время молитвы – значит, человек охвачен бесами.

Зевота во время богослужения проявляется из-за расслабленности организма. Читая молитву и внимательно слушая пение, человек приходит в расслабление, но это не означает, что его поразил бес.

Быть может помещение для богослужения слишком душное и стоит немного его проветрить.

Рассмотрим основные причины зевоты во время молитвы дома.

Полная сосредоточенность и умственное напряжение мозга	Читая длинные псалмы, молящийся пребывает в состоянии полной концентрации мозга. Повторяя слово за словом, человек вникает в строки, и память работает усиленно. Именно поэтому мозг требует повышенной порции кислорода
Застывшая поза	Находясь в одном положении на протяжении получаса – на коленях или сидя, нервные окончания замирают, возникает кислородное голодание и желание зевнуть
Психологический фактор	Постоянно зевая при чтении молитвы, человек ассоциирует это состояние, например с душным помещением. Каждый раз, заново садясь за чтение, процесс повторяется. Чтобы разорвать эту связь необходимо понять, что истинная причина не в религии, а во внешних факторах

Не стоит беспокоиться по поводу того, что люди зевают во время молитвы – это обуславливается физиологическими процессами организма, который дает ответную реакцию.

Как бороться с зевотой

Разобравшись с причинами, почему человек часто зевает, необходимо перейти к решению данной проблемы.

Частое проявление данного процесса может приводить собственную и жизнь окружающих в дискомфорт, поэтому стоит бороться с первопричинами.

Прислушайтесь к некоторым советам, помогающим избавиться от частой зевоты:

1. Глубокие вдохи. Должное обеспечение организма кислородом, будет способствовать отсутствию зевоты.

   Сидя на работе, подумайте о своем дыхании и постарайтесь увеличить темп вдохов и выдохов.

2. Облизывание губ. Чувствуя приближение зевоты, немедленно проведите языком по губам. Такой ход поспособствует остановке процесса.

   Если данный способ не помогает, можно вытягивать язык вверх, вниз и по сторонам.

3. Ограничение заразительного эффекта. Наблюдая, как сосед пытается зевнуть – отвернитесь. Кроме того, зеркальный результат может возникнуть даже при чтении о зевающих людях или при разглядывании картинок соответствующего характера.

   Поэтому ограничьте контакты с указанными ситуациями, а при разговоре не смотрите на собеседника в момент зевоты.

4. Нормализация отдыха и сна. Такой подход поможет значительно уменьшить частоту открывания рта для забора воздуха. Достаточное количество часов для сна снизит переутомление и добавит организму бодрости.
5. Понижение температуры тела. Постарайтесь расстегнуть пуговицу на рубашке или умыться прохладной водой. Хороший способ – завернуть кусочек льда в материю и приложить к голове.
6. Дыхательная зарядка. Резкие выдохи и вдохи помогут справиться с зевотой в любое время.

Еще один хороший способ – частое питье воды. Попадая в организм, жидкость насыщает его. Если же она отсутствует, появляется чувство сонливости и усталости.

Важно! Полезным советом станет нормализация и разнообразие питание.

Добавьте в свой рацион бананы, шоколад и цитрусовые – они отлично способствуют выработке эндорфинов, поднимающих настроение.

Ограничьте употребление снотворных веществ, а также добавьте в свой режим ежедневные получасовые прогулки на воздухе. Тогда организм полностью насытится кислородом и будет всегда в тонусе.

Полезное видео

Похожие записи

Почему люди часто испытывают сонливость днем? Причины того, как и почему часто зеваешь сам и невольно заставляешь зевать других, рассмотрены в данной статье. А также секреты того, как можно избавиться от этой напасти самостоятельно.

Когда дневная сонливость и зевота являются однократным результатом недосыпания, то в этом случае все просто: стоит человеку хорошо отдохнуть в «объятиях Морфея» и он снова бодр. А если эти симптомы стали постоянными спутниками?

Современный ритм жизни требует колоссального количества энергии, времени и сил, чтобы успеть за ним. Поэтому люди часто жертвуют основными потребностями организма, пытаясь уложиться в график своих дел. Одной из них является сон. Испытывая сонливость днем, причины которой кроются часто в хроническом недосыпании, нарушении биоритмов или заболеваниях, провоцирующих появление этого симптома, человек чувствует себя уставшим, разбитым, его внимание становится рассеянным. Невозможность сконцентрироваться сразу отражается на учебе или работе, мешая успешному ведению дел. Безудержное желание зевать вызывает ответную реакцию у окружающих и вот уже весь коллектив, за счет условного рефлекса каждого, занят непроизвольными актами глубокого дыхания. Широко раскрыв рты, люди невольно увеличивают объемы воздуха в полости рта и горла. Затем громко выдыхают. Зевота перекрывает слуховые трубы, за счет чего кратковременно снижается слух, зато мозг человека насыщается кислородом, а легкие активно избавляются от накопившейся углекислоты.

Зевают не только взрослые люди и даже плод в утробе матери, но также рыбы, птицы, звери и земноводные! Представители фауны делают это во время голода или желания уснуть. А каковы причины сонливости днем у представителей рода человеческого?

Зевота напрямую связана с функционированием головного мозга. Нехватка кислорода или его «перегрев» приводят к физиологической потребности насытить орган жизненно необходимым веществом или максимально охладить. Когда человек устает, то температура мозга повышается (известно выражение «кипящий мозг») и человеку требуется отдых и восстановление сил, поэтому он начинает зевать. Находясь в душном, плохо проветриваемом помещении, большинство людей также испытывает желание зевнуть, так как мозгу для нормальной работы нужен кислород.

При зевании расправляются альвеолы легких, увеличивая их объем. Затяжной, глубокий вдох и резкий выдох позволяет кислороду быстро поступать в клетки головного мозга. Сильный зевок нередко провоцирует у человека желание потянуться всем телом. При этом действии устраняются локальные застои крови и высвобождается ее течение. Зевота задействует практически все системы организма: мышечную, сосудистую, нервную, скелетную и дыхательную. Мышцы лица, ротовой полости, гортани и шеи напрягаются и увеличивают скорость кровотока в сосудистой системе головы. Клетки мозга за счет усиления кровотока получают наибольшее количество питательных веществ и кислорода, а отработанные продукты обмена, в том числе, углекислый газ, активно из них выводятся.

О чем еще может сигнализировать упадок сил? Причины этого состояния кроются в неинтересных, скучных занятиях или работе. Зевота в это время позволяет человеку проснуться, стать бодрее за счет удовлетворения нужд мозга кислородом. Человек, зевая, помогает себе проснуться! Специалисты-сомнологи рекомендуют не сдерживать себя во время зевания, так как этот рефлекс способствует не только обновлению воздуха в «мехах» человеческого организма, но и снятию усталости, стресса, психической нагрузки. Известно, что многие летчики перед ответственным заданием начинают зевать, спортсмены — перед соревнованиями, а студенты — перед экзаменами. Таким образом, при этих волнительных событиях люди снимают напряжение. Во время зевоты дыхательные пути, широко раскрываясь, очищаются, мускулы получают долгожданное расслабление, кровообращение активизируется, разум проясняется, тело человека и клетки мозга снабжаются жизненной энергией, даже слезные железы (особенно у компьютера!) помогают увлажниться сухим глазам. Мышцы верхней части корпуса: шеи, лица, висков, затылка, плеч, диафрагмы и живота испытывают приятную релаксацию. После зевоты заметно приподнимается настроение, наступает прилив сил.

На вопрос: почему часто зеваешь, многие люди в лучшем случае отвечают, что плохо спали ночью. Но на самом деле причина кроется совсем в другом. Как избежать дневной сонливости? Если человек не страдает проблемами со щитовидной железой, сахарным диабетом или частыми депрессиями, то врачи-сомнологи советуют ему пристально присмотреться к своему режиму дня и образу жизни. Ночной сон должен иметь продолжительность 7-9 часов, редко кто может позволить без вреда для здоровья уменьшить их количество до четырех, да и то, зачастую они «добирают» их в послеобеденное время. Если человек привык ложиться после 12 часов ночи, то переходить к более раннему засыпанию нужно постепенно, укладываясь ежедневно на четверть часа раньше. Вечером дремать не стоит, так как на дневную сонливость это не влияет, зато ночной сон будет нарушен. В кровати нельзя допускать появление лишних предметов: документов, ноутбука, видеоигр и прочих рабочих и развлекательных гаджетов. Уютная кровать должна служить для отдыха, любовных утех и спокойного сна.

О четком режиме сна знает каждый — это залог полноценного отдыха! Даже приемы пищи должны быть сбалансированными и полноценными, происходить всякий раз в определенное время, но не позже 3-4 часов до сна. Умеренная спортивная нагрузка положительно влияет не только на настроение, но и на качество сна. Но заниматься нужно не позднее 3 часов до отхода ко сну, чтобы не мучиться бессонницей. Распорядок дня нужно корректировать так, чтобы не ущемлять свое право на полноценный сон. Хорошо отдохнув, можно гораздо быстрее справиться с любым ворохом дел, а излишнее напряжение может только привести к истощению нервной системы.

Дневная сонливость и хроническая усталость — категории разные. При изматывании сил обязательно нужно отдохнуть, при этом чем тяжелее состояние, тем продолжительнее и качественнее должен быть отдых. Пытаясь глубоко уснуть, не стоит принимать на ночь алкогольные напитки. По исследованиям ученых-сомнологов спиртное неблагоприятно влияет на фазу так называемого глубокого сна, когда происходит восстановление всех систем организма. Когда опьянение проходит и действие алкоголя прекращается, человек мгновенно просыпается, независимо от того, на каком этапе находился испытуемый. В этом случае сон нарушается и полноценный отдых отсутствует.

Остальные причины дневной сонливости обусловлены обстоятельствами. Например, в дождливую погоду при пониженном атмосферном давлении уменьшается количество кислорода и всех людей клонит в сон. При укачивании в транспорте, да еще с припекающим солнышком, когда большинство окружающих погружаются в «объятия Морфея», трудно устоять от появления сонливости. Весенний авитаминоз, прием антидепрессантов, жесткие диеты и духота в помещениях часто провоцируют желание уснуть. Дальние перелеты со сменой часовых поясов вызывают сбои в биоритмах человека и организм отвечает повышенной сонливостью.

Количество и качество сна определяет здоровье человека в целом. Отрегулировав образ жизни, можно избавиться от дневной сонливости, а зевать советуют даже опытные специалисты, чтобы сохранять бодрость, активность в течение дня!

Зевота – это безусловный рефлекс, проявляющийся в виде особого дыхательного акта происходящего непроизвольно. Все начинается с продолжительного глубокого вдоха, во время которого устраняются все возможные препятствия для проникновения воздуха, а именно широко раскрывается рот и голосовая щель. Сразу после вдоха следует быстрый выдох, сопровождающийся характерным звуком.

Следует заметить, что зевают не только люди, но и практически все живые обитатели нашей планеты – млекопитающие, птицы, земноводные и даже рыбы. Мы сами начинаем зевать еще в утробе матери.

Точные причины зевоты, до конца пока не установлены, в то же время существует несколько гипотез по поводу возникновения этого рефлекса.

Усталость и недосып

Очень часто люди начинают зевать будучи утомленными и не выспавшимися. В такие моменты в головном мозге начинают преобладать процессы торможения, в результате которых снижается активность нервных клеток. Процессы торможения нейронов мозга сказываются на многих функциях человеческого организма, в том числе и на дыхании, которое становится менее глубоким и редким. В итоге в крови начинают накапливаться окисленные продукты обмена веществ. Они раздражают специфические рецепторы и провоцируют появление зевоты.

Данная версия наделяет зевоту определенным физиологическим смыслом. Во время зевания кровь обогащается кислородом и выводятся накопившийся углекислый газ. Кроме того, усиливается кровоток в сосудах головного мозга. Происходит это потому, что при зевоте напрягаются мышцы лица, шеи и ротовой полости. Вместе с кровью в мозг начинает поступать больше питательных веществ и кислорода, а продукты обмена наоборот интенсивно выводятся. В результате активность головного мозга на некоторое время останавливается.

Вероятнее всего, природа предусмотрела такой механизм для того, чтобы на некоторое время отсрочить отдых, если он по каким-то причинам состояться не может. Однако следует понимать, что долго это продолжаться не может и если уж вы стали зевать то, возможно, пришло время отдохнуть и восстановить силы.

Перегрев мозга

Эта версия объясняет ситуации, когда зевота появляется у совершенно бодрого человека, и объяснить ее появление усталостью или недосыпом нельзя. Такое может происходить при волнении, психологическом перенапряжении, при нахождении в жарком и душном помещении.

В этом случае, по мнению ученых, причиной зевоты является перегрев головного мозга, который требует поддержания постоянной температуры, и даже незначительное ее увеличение приводит к нарушению его деятельности. Зевота при этом необходима для регуляции температуры мозга. Во время начального глубокого вдоха в организм поступает изрядная порция холодного воздуха. В легких этот воздух нагревается, охлаждая кровь, и быстро выводится наружу. Остывшая кровь поступает в сосуды мозга и забирает излишки тепла. Если проблема не устранена, зевота может повториться.

Польза зевоты

По мнению врачей зевать полезно: происходит расслабление мускулатуры и расширение дыхательных путей. Благодаря зевоте снимается , усталость, нервное напряжение, активизируется работа головного мозга. При этом нормализуется артериальное давление, улучшается настроение, что уменьшает риск развития сердечнососудистых заболеваний.

Зевота как симптом

Следует насторожиться, если зевота не прекращается и повторяется без всякой видимой причины. Неудержимое зевание может говорить о наличии ряда патологических состояний, которые требуют вмешательства специалиста.

Если повторяющаяся зевота сопровождается сонливостью, недомоганием, слабостью, то это может указывать на заболевания нервной и эндокринной систем, синдром эмоционального выгорания и хроническую усталость.

Приступы неудержимой зевоты могут возникать при вегетососудистой дистонии, нарушениях мозгового кровообращения, при мигрени, рассеянном склерозе. Такая зевота не должна оставаться без внимания и необходимо как можно быстрее получить консультацию врача.

Проверка симптомов — проверка и поиск медицинских симптомов и причин в Интернете

ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ СИМПТОМОВ

Результаты поиска для «Чрезмерная зевота». Добавление еще одного симптома в список выше может уменьшить количество возможных причин.

1. Ааа: чрезмерное зевание Зевание — это в основном непроизвольный процесс, который обычно вызывается сонливостью или утомляемостью.Это очень естественная реакция на усталость. Зевота — это непроизвольный процесс открытия рта и глубокого вдоха …	Симптомы:
2. Сонливость Чувство ненормальной сонливости или усталости в течение дня обычно называют сонливостью.Сонливость может привести к дополнительным симптомам, таким как забывчивость или засыпание в неподходящее время …	Симптомы: Чрезмерная зевота Сонливость
3. Бессонница Бессонница — серьезное нарушение сна. Это может означать неспособность заснуть или спать всю ночь или склонность просыпаться слишком рано, прежде чем выспались. Бессонница часто используется для описания …	Симптомы: Чрезмерная зевота Ожирение Обеспокоенный Беспокойный сон Общая слабость
4. Усталость Усталость — это термин, используемый для описания общего чувства усталости и / или недостатка энергии. Другие слова, которые иногда используются вместо утомления, включают истощение, усталость и вялость. Согласно t …	Симптомы: Чрезмерная зевота Лунатизм Усталость Устал
5. Апноэ сна Апноэ во сне — это нарушение сна, при котором дыхание спорадически и многократно останавливается и начинается, пока человек спит. Узнайте о причинах и методах лечения апноэ во сне.	Симптомы: Чрезмерная зевота Автоматика Одышка Раздражительное настроение Беспокойный сон

Содержание AARP.org и связанные с ним веб-сайты предназначены для предоставления широкой общественности полезной информации о здоровье. Все материалы, включая тексты, графику, изображения и аудио, на AARP.org предназначены только для информационных целей и не заменяют медицинский диагноз, совет или лечение определенных заболеваний. Все посетители AARP.org должны обращаться за квалифицированной медицинской помощью и проконсультироваться со своим врачом по любым конкретным вопросам, связанным со здоровьем. AARP.org не рекомендует и не поддерживает определенные тесты, процедуры, советы или другую информацию, найденную на AARP.орг. AARP и его аффилированные лица прямо отказываются от любой ответственности за какие-либо обязательства, убытки или риски, личные или иные, которые возникли в результате, прямо или косвенно, использования или применения любого материала на этом сайте.

Зевота — чрезмерная | Healthing.ca

Чрезмерное зевание

ОПРЕДЕЛЕНИЕ: Зевота — это непроизвольное открывание рта и долгий глубокий вдох. Чаще всего это делается, когда вы устали или хотите спать.Чрезмерное зевание, которое случается чаще, чем ожидалось, даже при наличии сонливости или усталости, считается чрезмерным зеванием.

Причины

Причины могут включать:

• Сонливость или усталость
• Расстройства, связанные с чрезмерной дневной сонливостью
• Вазовагальная реакция (стимуляция нерва, называемого блуждающим нервом), вызванная сердечным приступом или расслоением аорты
• Проблемы с мозгом, такие как опухоль, инсульт, эпилепсия, рассеянный склероз
• Некоторые лекарства (редко)
• Проблемы с контролем температуры тела (редко)

Уход на дому

Выполните лечение основной причины.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Позвоните своему врачу, если:

• У вас необъяснимое и чрезмерное зевание.
• Зевота ассоциируется с сильной сонливостью днем.

Чего ожидать при посещении вашего офиса

Медработник получит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр.

Вам могут задать такие вопросы, как:

• Когда началось чрезмерное зевание?
• Сколько раз вы зеваете в час или день?
• Хуже утром, после обеда или во время тренировки?
• В некоторых местах или комнатах хуже?
• Мешает ли зевота нормальной деятельности?
• Связано ли усиление зевоты с продолжительностью сна?
• Связано ли это с употреблением лекарств?
• Связано ли это с уровнем активности или скукой?
• Помогают ли такие вещи, как отдых или глубокое дыхание?
• Какие еще симптомы присутствуют?

Вам могут потребоваться анализы для выявления медицинских проблем, вызывающих зевоту.

Ваш врач порекомендует лечение, если это необходимо, на основе результатов вашего осмотра и анализов.

Литература

Чокроверты С., Авидан А.Ю. Сон и его нарушения. В: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ред. Неврология Брэдли в клинической практике . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2016: глава 102.

Rucker JC, Thurtell MJ. Черепные невропатии. В: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ред. Неврология Брэдли в клинической практике .7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2016: глава 104.

Teive HAG, Munhoz RP, Camargo CHF, Walusinski O. Зевая в неврологии: обзор. Arq Neuropsiquiatr . 2018; 76 (7): 473-480. PMID: 30066799 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30066799.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация, представленная в данном документе, не должна использоваться во время оказания неотложной медицинской помощи, а также для диагностики или лечения любого заболевания. Для диагностики и лечения любых заболеваний следует проконсультироваться с лицензированным врачом.Ссылки на другие сайты предоставляются только для информации — они не означают поддержки каких-либо других сайтов. Контент предоставлен A.D.A.M и подготовлен для Соединенных Штатов Америки. Рекомендуемые методы лечения могут быть неприменимы, доступны или разрешены в Канаде или других юрисдикциях. АДАМ. аккредитован URAC, также известным как Американская комиссия по аккредитации здравоохранения (www.urac.org). Программа аккредитации URAC — это независимый аудит для подтверждения того, что A.D.A.M. следует строгим стандартам качества и ответственности.АДАМ. также является одним из основателей Hi-Ethics и поддерживает принципы Фонда «Здоровье в Интернете» (www.hon.ch).

Зевание, вызванное антидепрессантами | Psychiatrist.com

Запрещается копировать, распространять, отображать, публиковать, воспроизводить, передавать, изменять, размещать, продавать, лицензировать или использовать эту работу в коммерческих целях. Скачивая этот файл, вы соглашаетесь с Условиями использования издателя.

---

^a Техасский университет, Остин, Техас
^b Техасский университет A&M, Колледж-Стейшн, Техас
^c Университет Хьюстона, Хьюстон, Техас
^d Департамент психиатрии, Университет Оклахома, Оклахома-Сити , Oklahoma
^e MD TruCare PA, Grapevine, Texas
* Автор, ответственный за переписку: Imran S.Khawaja, MD, MD TruCare PA, 823 Ira E Woods Ave, Ste 200, Grapevine, TX 76051 ([email protected]).

Помощник по первичному уходу, расстройство ЦНС, 2021; 23 (2): 20l02713

Процитировать: Khawaja H, Sanjel A, Upadhyay E, et al. Зевота, вызванная приемом антидепрессантов. Расстройство ЦНС, компаньон по первичной помощи . 2021; 23 (2): 20l02713.
Поделиться: https://doi.org/10.4088/PCC.20l02713

© Copyright 2021 Physician Postgraduate Press, Inc.

Y навес — очень необычный и необычный побочный эффект антидепрессантов. ¹ Имеются сообщения ¹ о чрезмерном зевании, вызванном некоторыми антидепрессантами, включая дулоксетин, кломипрамин, флуоксетин, циталопрам, сертралин и пароксетин.

Исследования также показали, что пациенты, принимающие антидепрессанты, чаще зевают по сравнению с плацебо. ² В большинстве отчетов не было прямой связи между зевотой и дневной сонливостью. ² Мы сообщаем о случае, когда пациентка начала зевать при приеме всех прописанных ей антидепрессантов, что привело к прекращению приема лекарства.

Отчет о болезни

Г-жа А, 41-летняя замужняя белая женщина, в анамнезе страдающая социальным тревожным расстройством. Она работала учителем и испытывала серьезные трудности с работой из-за симптомов социальной тревожности. Симптомы ее тревоги включали учащенное сердцебиение и чувство паники, когда ей приходилось выступать перед классом.Беспокойство было бы даже серьезным, когда ей приходилось присутствовать на регулярных собраниях персонала. Во время первого визита в нашу клинику она принимала перорально алпразолам 0,5 мг / сут по мере необходимости от беспокойства и заявила, что не может переносить никакие антидепрессанты.

До того, как госпожа А. попала в нашу клинику, ей прописали несколько антидепрессантов, но у нее начались приступы зевоты. Список антидепрессантов, которые она попробовала, выглядит следующим образом: флуоксетин, сертралин, эсциталопрам, венлафаксин, десвенлафаксин и бупропион.Она заявила, что у нее появилась зевота в течение первых 2 недель испытания флуоксетина в дозе 10 мг. Она рассказала, что у нее будет непреодолимое желание зевнуть. Она не чувствовала усталости или сонливости, и ей приходилось зевать каждые несколько секунд. Она чувствовала раздражение и не могла перестать зевать. Зевота прекратилась через 2 недели после прекращения приема флуоксетина. У нее была похожая картина зевоты с каждым антидепрессантом, который она пробовала.

Г-жа А. сообщила, что антидепрессанты помогли ей избавиться от тревожных симптомов, но она не могла работать учителем из-за постоянной и непреодолимой зевоты.Она не помнила дозу каждого антидепрессанта, но заявила, что у нее разовьется зевота при самой маленькой дозе каждого лекарства в течение первых 2 недель. Зевота прекратилась сразу же через пару дней после прекращения приема антидепрессанта, но с флуоксетином потребовалось 2 недели, чтобы зевота прекратилась после прекращения приема. Г-жа А. почувствовала, что частота и интенсивность зевоты коррелируют с увеличением доз антидепрессантов.

Г-жа А сообщила, что зевота не связана с дневной сонливостью или усталостью.Она также отрицала, что у нее недостаточно сна, поскольку каждую ночь она спала от 7 до 8 часов.

Г-жа А. отрицает какие-либо депрессивные симптомы грустного настроения или ангедонии. Она отрицала отсутствие энергии. Однако чрезмерное зевание сказалось на ее дыхании. Частое зевание вызывало «одышку». Пациент сообщил о чувстве легкого удушья и нуждался в глубоком вдохе. Эти приступы зевоты случались часто в течение дня. Она не сообщала о физических страданиях, но призналась, что испытывала психологический стресс, поскольку зевота влияла на производительность труда.

Она не хотела пробовать еще один антидепрессант и хотела продолжить прием небольшой дозы бензодиазепина, так как она чувствовала, что это ей помогает. Она была переведена на клоназепам 0,5 мг два раза в день, поскольку алпразолам имеет короткое действие и не контролировал ее беспокойство в течение дня.

При приеме клоназепама 0,5 мг она сообщила о значительном улучшении симптомов социальной тревожности и смогла вести свои занятия. Кроме того, она могла присутствовать на школьных собраниях, что было очень сложно без лекарств.Она не сообщила о побочных эффектах клоназепама, включая зевоту.

Обсуждение

Этот случай показывает, что антидепрессанты могут вызывать побочные эффекты, которые встречаются нечасто, но могут причинять страдания пациентам. Зевоту следует рассматривать как побочный эффект некоторых селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и других антидепрессантов. В случае нашей пациентки она попробовала несколько антидепрессантов, но не смогла продолжить из-за зевоты. Также она описала легкую одышку.

Взаимосвязь между антидепрессантами и зевотой была описана ранее. ³ Зевота — это естественная реакция, возникающая при переходе от бодрствования ко сну. ³ Исследования ² показали, что зевота может возникать, когда организм испытывает состояние повышенной утомляемости и изменения бдительности. Считается, что зевота связана с депрессией из-за общего симптома повышенной сонливости и усталости. Пациенты, страдающие депрессией, обычно имеют проблемы со сном и усталость, что приводит к усилению зевоты.Зевота часто возникает во время приступов усталости и усиливается, когда раздражители окружающей среды больше не могут вызывать возбуждение. Антидепрессанты, принимаемые пациентами с депрессией, также могут быть источником чрезмерной зевоты. ² В нескольких исследованиях было показано, что антидепрессанты увеличивают зевоту. ²

Хотя зевота считается доброкачественной, она мешает повседневной деятельности и работе нашего пациента. Ее сильные симптомы немедленно прекратились после прекращения приема всех антидепрессантов.

Зевание — сложный нейрофизиологический процесс с неясными физиологическими функциями. Связь между антидепрессантами и зевотой неясна, но может быть связана с действием множества различных нейромедиаторов. ⁴

У нашего пациента прекращение приема антидепрессантов привело к прекращению зевоты в течение нескольких дней. В случае флуоксетина зевота прекратилась через 2 недели после отмены.

Интересно, что г-жа А. попробовала несколько антидепрессантов и начала зевать от всех, что повлияло на ее функционирование.Мы признаем, что нам пришлось полагаться на описание и историю болезни пациентки, поскольку ей не прописывали антидепрессанты во время лечения в нашей клинике. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить и подтвердить механизм того, как эти лекарства вызывают зевоту.

Опубликовано на сайте: 11 марта 2021 г.

Возможный конфликт интересов: Нет.

Финансирование / поддержка: Нет.

Согласие пациента : От пациента было получено письменное согласие на публикацию этого описания случая, и информация была деидентифицирована для защиты анонимности.

Патологическое зевание: неврологические аспекты | МедЛинк Неврология

Запутанные условия

Зевание — типичное явление, которое не следует путать с другими симптомами. Дифференциальный диагноз патологического зевания основывается на сопутствующих расстройствах.

Сопутствующие или основные расстройства

Расстройства, которые, как известно, связаны с патологическим зеванием, показаны в таблице 1. Характерные черты этих ассоциаций помогают в дифференциальной диагностике зевоты.Следует исключить ятрогенные причины, например, зевоту, вызванную лекарствами.

Таблица 1. Заболевания, связанные с патологической зевотой

• Измененные состояния сознания • Боковой амиотрофический склероз (бульбарная форма) • Опухоли головного мозга • Мальформация Киари I типа • Зевота, вызванная лекарствами • Эпилепсия • Синдром Фуа-Шавани-Мари Синдром де ла Туретта • Желудочно-кишечные расстройства • Гипертермия, тепловой удар • Синдромы внутричерепной гипертензии • Мигрень • Морская болезнь • Множественный склероз • Множественная системная атрофия • Болезнь Паркинсона • Прогрессивные психические расстройства • Шизофрения • Нарушения сна • Инсульт • Черепно-мозговая травма

Опухоли головного мозга .Неизлечимая зевота была связана со зрелой тератомой надмедиального мозжечка (38). Зевота возникла из-за опухоли, сдавливающей дорсальную сторону соединения между средним мозгом и мостом; зевота исчезла после субтотального удаления опухоли. В 1 случае трудноизлечимое зевание было вызвано менингиомой большого затылочного отверстия, ассоциированной с нейрофиброматозом 2 типа (03). Рецидивирующая зевота полностью исчезла после полного удаления менингиомы. При предыдущей госпитализации пациенту было выполнено вентрикулоперитонеальное шунтирование и проведена радиохирургическая операция по поводу правой вестибулярной шванномы, которые не были удалены из-за небольшого размера.

Мальформация Киари I типа . Сообщалось, что чрезмерное зевание является характерным признаком мальформации Киари I типа у 2 девочек-подростков, и в обоих случаях он разрешился после декомпрессии большого затылочного отверстия (44).

Системное введение агонистов D2-подобных дофаминергических рецепторов усиливает зевоту. Эффекты системного введения агонистов и антагонистов D2 на зевоту были изучены на крысах и коррелировали с содержанием липидного миелина в стволе мозга и других областях ЦНС (10).Дофаминергические D2-подобные агонисты все еще могли вызывать зевоту, несмотря на серьезную потерю миелина. Точно так же пациенты с демиелинизирующими расстройствами, такими как рассеянный склероз, могут зевать, указывая на то, что лекарства могут запускать нейроны, которые вызывают это врожденное поведение. Расширение гипотезы кортизола Томпсона предполагает, что гормон стресса, кортизол, отвечает за зевоту и усталость, особенно у людей с неполной иннервацией, например, при рассеянном склерозе (41).

Зевота является побочным эффектом как неселективных, так и селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.Сообщалось, что зевота является дозозависимым побочным эффектом эсциталопрама и разрешается после снижения дозы (37). История употребления наркотиков помогает отличить рыскание, вызванное лекарством, от рыскания, связанного с различными заболеваниями, и это может быть подтверждено облегчением зевоты после прекращения приема лекарственного препарата.

Эпилепсия . Сообщалось о чрезмерном зевании в перииктальном периоде до или после приступов. Сообщается, что зевота является иктальным признаком у пациента, страдающего лекарственно-устойчивой фокальной эпилепсией, и может рассматриваться как редкое автоматическое поведение, как и другие автоматизмы, часто наблюдаемые при эпилептических припадках (40).Было высказано предположение, что нарушение сознания и пароксизмальное чрезмерное зевание у пожилого пациента является вегетативным припадком, источником которого являются диэнцефальные структуры / структуры ствола мозга (32). Сообщалось о зевании у пациента с трудноизлечимой эпилепсией во время стимуляции островка и скорлупы глубинными электродами в рамках предоперационной оценки эпилепсии (24). Из-за роли скорлупы в моторном контроле и ее обширных связей с кортикальными и стволовыми областями, эти находки предполагают, что она играет ключевую роль в моторных движениях, вызванных зеванием.

Энцефалопатия Хашимото, стероид-зависимая энцефалопатия, связанная с аутоиммунным тиреоидитом (STREAT), проявляется в виде эпилептических припадков и психокогнитивных расстройств, связанных с изменениями ЭЭГ. Описаны атипичные проявления с повторяющимся насильственным зеванием как иктальным феноменом и редким паттерном ЭЭГ (05). Присутствие антител к тиропероксидазе в спинномозговой жидкости и ответ на стероиды подтвердили диагноз энцефалопатии Хашимото в этом случае.

Синдром Фуа-Шавани-Мари .Автоматическая зевота — одно из проявлений этой корковой формы псевдобульбарного паралича. Из-за двусторонних поражений передней части глазного яблока происходит диссоциация двигательной функции нижних черепных нервов.

Желудочно-кишечные расстройства . Диспепсия и замедленное пищеварение, а также раздражение толстой кишки часто связаны с чрезмерным зеванием.

Гипертермия . Частота зевоты значительно увеличивается во время гипертермии и связана с уменьшением симптомов (27).

Гипоталамо-гипофизарные расстройства . Чрезмерная зевота может быть результатом чрезмерного выделения окситоцина в результате гипоталамо-гипофизарного расстройства. Клиническое обследование должно попытаться выявить эндокринные аномалии гипофиза / гипофиза.

Мигрень . Экологические и генетические факторы, а также дисфункция дофаминергической передачи являются важными факторами в патофизиологии приступа мигрени. Дофаминергическая система также играет роль в фазе головной боли, участвуя в ноцицептивных путях, а также вмешиваясь в регуляцию мозгового артериального кровообращения.Зевота также действует как аура перед приступом мигрени, который заканчивается повторяющимся зеванием, сопровождающимся сонливостью. Открытое исследование показало, что пациенты с мигренью с дофаминергическими симптомами характеризуются полномасштабной, более инвалидизирующей мигренью, что привело к рекомендации, что в будущих исследованиях у этих людей следует учитывать модуляцию дофаминергической системы как для острого, так и для профилактического лечения (02).

Морская болезнь . Во время укачивания часто возникает зевота.Исследование показало, что у испытуемых, которые зевали в движении, наблюдалась повышенная тяжесть укачивания и сонливость (29). Зевоту можно рассматривать как поведенческий биомаркер для распознавания появления снотворных эффектов и сопутствующего снижения когнитивных функций.

Рассеянный склероз . Полиграфическое исследование показало, что зевота увеличивается у пациентов с рассеянным склерозом, а безопасное глотание во время зевоты предполагает, что механизм ствола мозга и ротоглоточные рефлексы не нарушены (11).

Болезнь Паркинсона . Чрезмерная дневная сонливость является частой жалобой пациентов, страдающих болезнью Паркинсона, и сопровождается учащением зевоты. Одно из вероятных объяснений состоит в том, что быстрая череда зевков представляет собой попытку этих пациентов оставаться бдительными и бодрствующими (20).

Психогенные неврологические расстройства . Атипичная зевота связана с функциональными расстройствами, такими как тревога, стресс или синдром гипервентиляции, и связана с нарушением терморегуляции.

Нарушения сна . Самая частая причина зевоты — недосыпание. Проспективное клиническое исследование храпящих людей с подозрением на апноэ во сне оценило связь зевоты с чрезмерной дневной сонливостью (06). Хотя не было никакой корреляции между частотой зевоты с продолжительностью фаз без быстрого сна и средней насыщенностью кислородом, она положительно коррелировала с увеличением баллов по шкале сонливости Эпворта, указывая на то, что зевота является проявлением депривации сна.

Ход . Недостаток бдительности, сопровождающийся зеванием, возникает во время церебрального ишемического или геморрагического эпизода и может быть связан с повышением внутричерепного давления. Повторяющееся зевание — предвестник грыжи. Сопутствующие движения в гемиплегических конечностях происходят во время зевоты при инсульте из-за ишемии или кровоизлияния в области внутренней капсулы, и их характер указывает на возвращение предковой функции, наблюдаемое у четвероногих (30). Картирование МРТ / DWI-исследование пациентов с острым инсультом переднего кровообращения коррелировало интенсивность инсульта в общих перекрывающихся областях островка и хвостатого ядра с продолжительностью аномального зевания (25).

Зевота, вызванная лекарствами . Зевота может быть побочной реакцией на лекарственные препараты, но редко бывает серьезной и обычно не указывается в обзорах лекарств (35). Сообщается, что некоторые препараты вызывают зевоту, и они перечислены в таблице 2.

Таблица 2. Лекарства, вызывающие зевоту

• Барбитураты: тиопентал для внутривенного введения • Бензодиазепины • Дофаминовые и агонисты дофаминергических рецепторов: леводопа, гидрохлорид апоморфина • Метилминфенидат • Опиоидин • Ингибиторы oпиооптигона , флуоксетин, сертралин, венлафаксин, дулоксетин, эсциталопрам

Системное введение D2-подобных агонистов дофаминергических рецепторов усиливает зевоту.Эффекты системного введения агонистов и антагонистов D2 на зевоту были изучены на крысах и были коррелированы с содержанием липидного миелина в стволе мозга и других областях ЦНС (10). Дофаминергические D2-подобные агонисты все еще могли вызывать зевоту, несмотря на серьезную потерю миелина. Точно так же пациенты с демиелинизирующими расстройствами, такими как рассеянный склероз, могут зевать, что указывает на то, что лекарства могут запускать нейроны, которые вызывают это врожденное поведение. Расширение гипотезы кортизола Томпсона предполагает, что гормон стресса, кортизол, отвечает за зевоту и усталость, особенно у людей с неполной иннервацией, например, при рассеянном склерозе (41).

Зевота является побочным эффектом как неселективных, так и селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Сообщалось, что зевота является дозозависимым побочным эффектом эсциталопрама, который проходит после снижения дозы (37). История употребления наркотиков помогает отличить рыскание, вызванное лекарством, от рыскания, связанного с различными заболеваниями, и это может быть подтверждено облегчением зевоты после прекращения приема лекарственного препарата.

Сердечный приступ: терморегуляция охлаждает тело с зеванием, что указывает на проблему.

Сердечный приступ случается, когда артерия, снабжающая ваше сердце кровью и кислородом, блокируется, обычно из-за накопления жировых бляшек, называемых холестерином.Сердечные приступы относятся к сердечно-сосудистым заболеваниям (ССЗ), которые обычно относятся к состояниям, которые связаны с сужением или закупоркой кровеносных сосудов. Распространенное заблуждение состоит в том, что сердечные приступы возникают без предупреждения. Чрезмерное зевание может быть признаком сердечного приступа.

Если у вас учащение зевоты, которое нельзя объяснить недостатком сна или другими причинами, то зевота может быть симптомом более серьезных проблем со здоровьем, сказал Musc Health.

В нем добавлено: «Наиболее распространенными медицинскими проблемами, которые связаны с повышенной зевотой, являются лишение сна, бессонница, апноэ во сне, нарколепсия и многие лекарства, вызывающие сонливость.

«Есть некоторые другие медицинские заболевания, вызывающие зевоту, включая кровотечение вокруг сердца, опухоль головного мозга, рассеянный склероз, инсульт и даже сердечный приступ».

ПОДРОБНЕЕ: Высокое кровяное давление: семена сельдерея обладают антигипертензивными свойствами

В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке США, Национальные институты здоровья, зевота и терморегуляция были дополнительно изучены.

В исследовании отмечалось: «Мы анализируем растущее количество медицинских и физиологических данных, указывающих на то, что зевота может быть терморегулирующим механизмом, обеспечивающим компенсирующее охлаждение, когда другие условия не работают благоприятно.

«Этот взгляд на зевоту имеет широкое применение для базового физиологического понимания терморегуляции, а также для улучшения диагностики и лечения заболеваний, связанных с аномальной терморегуляцией».

В другом исследовании анализировались измененные реакции терморегуляции у пациентов с сердечной недостаточностью, тренирующихся в жару.

«Пациенты с сердечной недостаточностью (HF), по-видимому, демонстрируют нарушение терморегулирующей способности во время пассивного нагревания, о чем свидетельствует снижение проводимости сосудов», — отмечается в исследовании.

Он продолжил: «Это первое исследование, в котором изучаются как терморегуляторные реакции, так и параметры теплового баланса в HF во время упражнений.

«Наши результаты показывают, что при выполнении упражнений в теплой среде HF имеет сопоставимые изменения, даже несмотря на то, что метаболическое производство тепла на единицу массы было больше.

«Эти данные впервые демонстрируют, что терморегулирующая способность в HF нарушается во время упражнений в сочетании с тепловым воздействием».

Снижение риска

По данным NHS, нездоровая диета с высоким содержанием жиров является абсолютным запретом.

Как объясняет орган, отвечающий за здоровье, диета с высоким содержанием жиров усугубит затвердение артерий и увеличит риск сердечного приступа.

Вместо этого вам следует стремиться придерживаться средиземноморской диеты с высоким содержанием ненасыщенных жиров, утверждает здоровый организм.

Средиземноморская диета состоит из большего количества хлеба, фруктов, овощей и рыбы и меньшего количества мяса.

6 странных признаков болезни сердца

CHOMBOSAN / SHUTTERSTOCK

Бегуны могут быть здоровыми людьми, но ошибочно думать, что все эти упражнения могут полностью защитить вас от сердечных заболеваний.Важно понимать риски. По данным CDC, он по-прежнему убийца номер один среди американцев, но его может быть сложно обнаружить, пока не стало слишком поздно. «Для многих людей первым признаком является внезапная смерть или сердечный приступ», — говорит Стивен Ниссен, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой сердечно-сосудистой медицины в клинике Кливленда.

Когда дело доходит до выявления сердечных заболеваний в среднем возрасте, Ниссен говорит, что существует множество «странных мифов». По его словам, отслеживание уровней холестерина и триглицеридов в крови — действительно единственный надежный способ измерения сердечных приступов в будущем.

Связанные: 12 продуктов, естественным образом снижающих холестерин

Тем не менее, исследования выявили несколько странных симптомов, которые могут — акцент на вероятности — предсказать сердечные заболевания в более позднем возрасте.

Хотя наличие одного из этих симптомов не является поводом для волнения, считайте их хорошим напоминанием о том, чтобы обратиться к врачу по поводу уровня холестерина и триглицеридов, с которыми, по словам Ниссена, должен иметь дело каждый взрослый.

Реклама — продолжить чтение ниже

Неприятный запах изо рта

Если у вас неприятный запах изо рта — тип, вызванный заболеванием десен — ваша семья может быть не единственной, кто страдает.Ваше сердце также может быть в беде, говорится в исследовании, опубликованном в журнале American Journal of Preventive Medicine . По словам авторов исследования, заболевание десен способствует воспалению, которое, в свою очередь, вызывает сердечные заболевания. Но, вылечив болезнь десен и избавившись от неприятного запаха изо рта, вы можете снизить риск сердечных заболеваний, как показывают дополнительные исследования.

Связанные: 7 странных вещей, которые ваши зубы пытаются сказать вам

Зевота во время тренировки

Несмотря на все усилия науки, зевота остается загадочным явлением.Но некоторые из последних исследований, в том числе исследование, проведенное в университете штата Нью-Йорк в Олбани, показывают, что хороший зевок способствует насыщению крови кислородом и охлаждению мозга. Поэтому имеет смысл зевать во время упражнений, особенно в жаркие дни. В то же время непрерывное зевание во время тренировок может сигнализировать о том, что встроенные механизмы охлаждения вашего тела не работают должным образом, говорят авторы исследования SUNY. А неустойчивый внутренний кондиционер может указывать на проблемы с сердцем или кровообращением, как показывают дополнительные исследования.

Ощущение головокружения при вставании

Вы когда-нибудь испытывали головокружение, когда внезапно вставали? Специалисты называют это «ортостатической гипотонией», и у большинства из нас она длится всего пару секунд.Но если это головокружение сохраняется в течение нескольких минут — и особенно если вам меньше 55 лет, — это может указывать на лежащую в основе проблему с кровотоком, говорится в исследовании Университета Северной Каролины.

Люди, которые испытывают такое продолжительное головокружение, на 54 процента чаще испытывают сердечную недостаточность позже, чем те, кто этого не делает, говорится в исследовании.

Связанные: 13 продуктов питания, которые естественным образом снижают артериальное давление

Такая морщина мочки уха

Даже если у вас нет каких-либо «традиционных» симптомов болезни сердца, таких как низкий уровень холестерина или диагноз диабета, диагональная складка на одной (или обеих) мочках ушей является признаком того, что ваш бегунок работает не так хорошо, как Так и должно быть, говорится в недавнем исследовании Пенсильванского университета.

Исследование Пенна — не первое, что связывает складку мочки уха с проблемами сердца. Характерная складка на мочке, которую иногда называют «признаком Фрэнка» в честь открывшего ее исследователя, может сигнализировать об артериальной блокаде и долгое время была связана с болезнью сердца.

Короткий безымянный палец

Если ваш безымянный палец такой же длины, как ваш указательный (указательный) палец, риск сердечных заболеваний у вас возрастает в возрасте 40-50 лет по сравнению с теми, у кого соотношение безымянного пальца к указательному пальцу выше, показывает ряд исследований. от исследователей Ливерпульского университета в Великобритании.Более длинные безымянные пальцы являются признаком повышенного воздействия тестостерона на плод, что связано с более низкими показателями сердечных заболеваний у мужчин. По словам авторов исследования из Великобритании, связь между женщинами может быть не такой сильной. Но вы должны следить за своим тикером, если ваш безымянный палец заметно короче указательного.

Чистая кожа в подростковом возрасте

Возможно, это стоит того смущения, которое вы испытали в старшей школе: если у вас были прыщи в подростковом возрасте, ваш риск ишемической болезни сердца снижается на 33 процента, согласно исследованию из American Journal of Epidemiology .Опять же, это связано с уровнем гормонов. По словам исследовательской группы, более высокий уровень тестостерона в крови в подростковом возрасте вызывает обострения акне, но, по-видимому, защищает вас от сердечных заболеваний в более позднем возрасте.

Статья 6 странных признаков, что у вас могут быть проблемы с сердцем в будущем впервые появился на сайте Prevention.

Маркхэм Хайд Маркхэм Хейд — опытный репортер и писатель, работающий в сфере здравоохранения, внес свой вклад в такие издания, как TIME, Men’s Health и Everyday Health, и получил награды за репортаж от Общества профессиональных журналистов и штата Мэриленд, Делавэр и Д.С.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Зевота и ригидность шеи перед мигренью

Скованность в шее и зевота являются наиболее частыми предчувствительными симптомами

В исследовании, представленном докторомGüven, 330 пациентов с мигренью с аурой или без нее были проспективно набраны из неврологической амбулатории и наблюдались в течение 1 или 4 месяцев в зависимости от частоты мигрени. С помощью вопросников и дневников головной боли регистрировались сопутствующие симптомы и характеристики приступа мигрени пациента.

Исследование показало, что 59,4% пациентов сообщали о симптомах предупреждения во время приступов мигрени. Чаще всего сообщалось о ригидности шеи у 21 пациента.2% исследуемой популяции, затем зевота у 19,1% пациентов и раздражительность / беспокойство у 16,4% пациентов. Эти данные подтверждают данные более раннего исследования Güven et al. ¹ , в котором было показано, что зевота является частым симптомом, о котором сообщают сами пациенты в предчувствительной фазе.

Предупредительные симптомы связаны с возрастом, полом и мигренью с аурой

В исследовании, представленном доктором Гювеном, также рассматривались демографические и клинические характеристики пациентов с мигренью и предчувствительными симптомами.Д-р Гювен представил результаты одномерного логистического регрессионного анализа, который показал, что ряд факторов был статистически и значимо связан с предупреждающими симптомами, включая возраст, пол, мигрень с аурой и продолжительность заболевания. Другие факторы, включая тяжесть головной боли, одностороннюю и двустороннюю латерализацию боли, сопутствующую рвоту, светобоязнь, краниальные вегетативные симптомы и кожную аллодинию, а также связь с менструацией, также были статистически значимо связаны с симптомами предчувствия.

Более явные симптомы у пациентов с длительным сроком болезни

Пациентов также попросили сообщить о количестве предупреждающих симптомов, возникающих во время приступов мигрени. В то время как у большинства пациентов (91) наблюдался только один предупреждающий симптом, о 2–3 предупреждающих симптомах сообщили 59 пациентов и о более чем 3 симптомах — 46 пациентах. Было обнаружено, что продолжительность мигрени была больше у пациентов с 2-3 или 3 предупреждающими симптомами, чем у пациентов только с 1 симптомом.

Гипоталамус играет важную роль в предупредительной фазе

Считалось, что ригидность шеи и зевота являются наиболее часто сообщаемыми предчувствительными симптомами среди пациентов, включенных в исследование доктора Гювена. Пациенты с предупреждающими симптомами также сообщали о более сильных головных болях и наличии более частых симптомов, не связанных с головной болью. По мнению доктора Гювена, результаты этого исследования можно объяснить ролью гипоталамуса в модулировании боли и изменений в сложных сетях, включающих области коры, таламуса и ствола мозга.Это исследование предоставляет дополнительные доказательства распространенности симптомов предлежания у пациентов с мигренью. Такие исследования необходимы для продолжения исследований загадочной фазы предупреждения мигрени, которые вместе с недавними исследованиями изображений головного мозга, ² , дают больше информации о начале мигрени.

.