Боль в икрах: 4 опасные причины, которые могут ее вызывать :: Здоровье и красота :: Гродненская правда

17:44 17 Декабря 2019

Если  боль в икрах ног появляется при ходьбе, беге или отдыхе ночью, это может быть вызвано различными причинами, в том числе опасными, такими как тромбоз, варикозное расширение вен, атеросклероз, — об этом пишет портал MedikForum.ru.

Боль в икрах может возникнуть у любого человека в течение всей жизни без каких-либо серьезных причин. Например, ее могут провоцировать чрезмерные нагрузки, бег трусцой или подъем по лестнице. В таких случаях, связанных с перегрузками или необычными, непривычными видами нагрузок, боль ощущается как боль в мышцах и нередко при этом также наблюдается мышечное напряжение, затвердение. Помимо того, боли в икрах часто встречаются в сочетании с судорогами ног.

Опасные причины боли в икрах. Пусковым механизмом боли и напряжения мышц в икрах могут быть не только перегрузки (так же, как и недостаток движения), но и другие обстоятельства. В том числе это могут быть опасные процессы, нарушения в организме.

Тромбоз. Это опасное состояние, которое развивается при формировании тромба в системе глубоких вен нижних конечностей. Боль в ноге в некоторых случаях оказывается единственным проявлением заболевания, зачастую такая боль в икре бывает резкой и сильной.

Популярныеновости

Синдром беспокойных ног. Его симптомы усиливаются в периоды отдыха или бездействия, преимущественно вечером или ночью – при этом люди не могут заснуть, им хочется двигать ногами, подниматься с постели, ходить. Когда человек пытается принять неподвижное положение, в ногах возникают покалывание и нестерпимый зуд, все это может быть крайне изнурительно, иногда болезненно.

Варикоз. Варикозное расширение вен встречается у каждого третьего жителя нашей планеты, причем начаться оно может в любом возрасте. Жертвы варикоза сталкиваются с флебитом — воспалением стенки вены. Этот недуг может вызывать образование сгустков крови (тромбофлебит), воспалительные процессы и другие проблемы.

Атеросклероз. При атеросклерозе происходит ухудшение проводимости артерий и сосудов – к этому ведет отложение на их внутренней стороне стенок холестериновых бляшек, а также ухудшение состояния сосудистой ткань, которая теряет свою эластичность. Атеросклероз является причиной смертельно опасных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.

Постоянная боль в икре: требуется уточнение. Если боль в икрах возникает все чаще, носит односторонний характер (проявляется только в одной ноге) и не облегчается простыми мерами, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить причину такого недомогания. В редких случае за этим могут стоять необнаруженные ранее сердечные заболевания.

левой, правой ноги, причины, лечение

Тянущая боль в икре провоцируется многими внутренними патологиями, внешними механическими повреждениями.
Боль в спине может отдаваться в икры ног.

Для правильного диагноза важно понимать точную локализацию боли.

Как давно у вас этот болевой синдром?

• Несколько дней (25%, 720)
• Первый день (21%, 596 Голосов)
• Несколько месяцев (12%, 345)
• Неделя (10%, 288)
• Несколько недель (10%, 282)
• Около месяца (8%, 238)
• Хроническая форма (7%, 191)
• Около года (6%, 167)

Всего проголосовавших: 2 828

 Загрузка …

---

Используй поиск Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

---

   ↑

Тянущая боль в икре – причины

Боль в области икр часто обусловлена повышенными физическими нагрузками. При наличии судорог можно говорить о нехватке витаминов и микроэлементов. Боль может быть симптомом сахарного диабета. Эта патология влияет на кровоснабжение нижних конечностей. Снижается уровень обмена веществ.

Другое дело, если боль локализована в одной из икроножных мышц.

   ↑

В левой икре

Причины:

1. Ишемическая болезнь артерий в острой или хронической форме. При острой форме боль жгучая, сильная. Будут появляться отеки. Фиксируется онемение. При хронической форме постоянная боль. Риск развития атрофии, язв, гангрены.
2. Неврит. Воспаление нерва.
3. Полиневрит. Поражение всей периферической нервной системы в икроножной мышце.
4. Трихинеллез. Паразитарная инфекция.

   ↑

В правой икре

Причины:

1. Варикозное расширение вен. При этой патологии происходит застой крови в нижних конечностях. Давление в сосудах повышается. Вызывает болезненность. Хронический характер боли. Во время развития болезнь нарушает работу нервных окончаний.
2. Атеросклероз. Воспалительный процесс. Стенки сосудов утолщаются. Заболевание может вызывать закупорку артериальных сосудов. При перекрытии кровотока – риск летального исхода.
3. Воспаление седалищного нерва. Болевой синдром происходит в результате нарушения работы периферических нервов (невралгия). Симптоматику может вызвать триггерный фактор.
4. Миозит. Проявление паразитарной инвазии в мышечную ткань. Риск атрофии.
5. Остеомиелит. Фиксируется в детском и подростковом возрасте. Характеризуется инфицированием костной системы человека.
6. Лимфедема. Болезнь сопровождается накоплением жидкости в системе лимфотока. Правая нога начинает постоянно ныть.

При появлении описанных симптомов нужно обратиться к врачу и следовать полученным клиническим рекомендациям.

   ↑

Пройди Тест на Внимательность! Найди 10 различий! (нажми прямо сюда!)

Лечение болей

Лечение болей зависит от первопричины. Для установления первоначального фактора назначается диагностика состояния больного.

В ряде случаев достаточно осмотра поврежденного участка. Если причина травма, назначаются мази и крема, которые обеспечат снятие отека и болевого синдрома.

Если есть риск того, что в организме начинает развиваться патология, опасная для жизни и здоровья пациента, проводят полноценное обследование с применением медицинского оборудования (УЗИ, ЭКГ, МРТ и других) в зависимости от симптоматической картины.

При хронических опасных заболеваниях лечение может быть долгим, тяжелым. Только после восстановления от болезни, которая провоцирует боль, возможно полное избавление от болевого синдрома.

   ↑ https://gidpain.ru/bolit/tyanushhaya-ikre.html

Как в лечении поможет криокамера

Криокамера – это особое помещение, где создается экстремально низкая температурная среда. Есть две ступени охлаждения организма или конкретной области. Первая ступень (- 50 градусов по Цельсию) подготавливает организм. Вторая ступень (- 120 градусов по Цельсию) оказывает лечебное воздействие.

При применении столь низких температур расширяются все сосуды в теле человека. Кровоток увеличивается. Ускоряется обменный процесс в тканях, органах. Стимулируется выработка гормона счастья – эндорфина.

Максимальная длительность процедуры – три минуты. Первая ступень – одна минута. Вторая две. Более длительное воздействие холода может причинить непоправимый вред здоровью.

   ↑

Что делать, если сильная невыносимая боль в икрах

Боль в икрах – неспецифический симптом многочисленных хронических заболеваний. Ими поражаются суставы или венозное русло нижних конечностей, позвонки и межпозвонковые диски пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Причина дискомфорта обязательно должна быть определена в последующем, ведь она важна при оказании первой помощи. Например, при глубоком тромбозе вен противопоказаны многие препараты, полезные при артрозе голеностопа или колена.

При острой боли сразу принимают положение, в котором ее интенсивность ослабевает. Затем массируют голень и лодыжку для ускорения кровообращения.

Избавиться от нее помогают лекарственные средства:

1. Местные — Найз, Вольтарен, Диклофенак. Мазь, гель, крем втирают легкими массирующими движениями, остатки удаляют салфеткой.
2. Системные — Нурофен, Диклоран, Ортофен. Принимают по 1-2 таблетки, запивая достаточным количеством воды, вместе с капсулой Омепразола. Последний предупредит изъязвление слизистой желудка нестероидными противовоспалительными средствами.

При неэффективности этих препаратов поможет внутримышечная инъекция. Используют растворы Ксефокама, Диклорана, Кеторола. Достигнутый результат закрепляется приемом одноименных таблеток, капсул, драже.

Если нет под рукой медикаментов, прибегают к народным средствам. Многие советы, которые встречаются в интернете, вредны.

Нельзя колоть себя иглами, прикладывать грелки, наполненные горячей водой. При тромбозе это может спровоцировать отрыв тромба и закупорку им легочного или коронарного кровеносного сосуда.

Какие методы лечения в домашних условиях эффективны:

1. Наливают в емкость прохладной воды, принимают ножную ванночку в течение 15-20 минут, хорошо растираются насухо до покраснения кожи.
2. Активно разминают проблемную мышцу, используя любое растительное масло. Через несколько минут снижают интенсивность движений до полного исчезновения спазма.
3. Наполняют полиэтиленовый пакет кубиками льда, оборачивают в плотную ткань. Прикладывают каждые полчаса на 10 минут для профилактики обморожения. Если льда нет, подойдут любые продукты из морозилки — кусок мяса или рыбы, пакет с овощной, фруктовой смесью.

При отсутствии результата требуется медицинская помощь. Врач выставит предварительный диагноз, назначит лечение в домашних условиях или госпитализирует пациента.

   ↑

Каких витаминов не хватает, если болят икры

Скелетная мускулатура страдает из-за образовавшегося дефицита кальция. Макроэлемент принимает участие в биохимических реакциях, направленных на сокращение и расслабление ее волокон. Он катализирует процессы выработки биоактивных веществ — основного строительного материала клеток скелетных мышц.

Нередки ситуации, когда кальция поступает в организм в достаточном количестве. Но он не усваивается полноценно на фоне недостатка жирорастворимого витамина Д3.

Его запасы восполняются тремя способами:

1. Воздушные ванны. Частое пребывание под открытыми солнечными лучами стимулирует продукцию в коже Д3.
2. Прием лекарств. В терапевтические схемы включают комплексы Кальций Д3 Никомед, Натекаль Д3. Улучшает работу всего опорно-двигательного аппарата курсовой прием рыбьего жира в масляном растворе или капсулах, эргокальциферола в различных лекарственных формах.
3. Коррекция рациона питания. Жирорастворимого витамина особенно много в жирной морской рыбе — лососе, сельди, скумбрии. Им насыщены все растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное, кунжутное.

Частая причина мускульной ломоты в холодное время года — дефицит витаминов группы В. Биоактивные вещества стимулируют адекватное кровоснабжение и трофику мышц, улучшают передачу нервных импульсов.

На фоне авитаминоза возникает резкая слабость, особенно выраженная в конечностях. Невозможно выполнение привычных физических нагрузок. Человек страдает от дрожи, ломоты, ощущения ползания мурашек, выпадения чувствительности.

Как ликвидировать дефицит рибофлавина, тиамина, цианкобаламина, пиридоксина, фолиевой кислоты:

• ввести в рацион питания побольше свежих овощей, фруктов, ягод, каш из рисовой, гречневой, пшенной, кукурузной круп, рыбы и мяса постных сортов, семян, грибов;
• исключить из ежедневного меню напитки с диуретическим действием — алкоголь, кофе, крепкий чай;
• дополнительно принимать сбалансированные витаминно-минеральные комплексы — Центрум, Витрум, Компливит, Супрадин, Мультитабс;
• по назначению врача использовать медикаменты с витаминами группы B — Мильгамму, Комбилипен, Нейробион.

Жирорастворимый витамин Е выпускается в капсулах и масляном растворе. Он обладает выраженными антиоксидантными и регенерационными свойствами, препятствует разрушению мышечных тканей свободными радикалами.

Его нехватка также часто становится причиной болезненных ощущений в икрах. Это актуально и в отношении аскорбиновой кислоты — неотъемлемого участника восстановительных биохимических реакций.

Перед назначением препаратов врач устанавливает, почему не хватает в организме определенного витамина. Есть вероятность развития тяжелой патологии, требующей проведения патогенетической терапии.

Например, усвоение биологически активных веществ расстраивается при эндокринных нарушениях (сахарном диабете, гипертиреозе).

   ↑

Средства для обезболивания при болях в икрах

НПВС — препараты первого выбора для устранения болей, спровоцированных травмами, рецидивами воспалительных или дегенеративно-дистрофических заболеваний. При обострениях практикуется парентеральное введение растворов, в том числе внутрисуставное.

При слабых дискомфортных ощущениях помогает втирание мазей Найза, Ибупрофена, Кетопрофена. Умеренные боли ликвидируются приемом таблеток Парацетамола, Дикловита, Кеторолака.

Снизят выраженность болевого синдрома и спазмолитики (Дротаверин, Но-шпа). Но их курсовой прием нежелателен из-за одновременного расслабления скелетной и гладкомышечной мускулатуры.

В зависимости от причин постоянного или временного дискомфорта в терапевтические схемы включаются следующие лекарства:

1. Миорелаксанты Толперизон, Баклосан. Активные ингредиенты быстро снимают мышечный спазм, снижая тонус волокон. Миорелаксанты редко используются для монотерапии, а их прием не длится более 10-14 дней. Иначе повышается риск формирования физической зависимости.
2. Антидепрессанты Деприм, Адепресс. Применяются при болях неврогенного происхождения при фибромиалгии, системной болезни соединительных тканей. Комбинируются с транквилизаторами.
3. Антибиотики Амоксиклав, Сумамед, Панклав. Назначаются пациентам для купирования инфекционного процесса, протекающего в мышцах или суставах. Иногда достаточно разового приема, чтобы дискомфортные ощущения исчезли. С этой целью проводится лечение противомикробными, противовирусными средствами, системными антимикотиками.
4. Глюкокортикостероиды Флостерон, Дексаметазон, Преднизолон. Предназначены для устранения острого болевого синдрома при неэффективности более безопасных медикаментов (НПВС, спазмолитиков). Вводятся внутрь сустава или внутривенно 1-2 раза в неделю. Излишне частое применение приводит к хрупкости костей, повреждению печени, почек, пищеварительного тракта.
5. Цитостатики Метотрексат, Азатиоприн. Используются при патологиях соединительной ткани в сочетании с глюкокортикостероидами. Предупреждают деление клеток злокачественных новообразований.
6. Антикоагулянты Варфарин, Арикстра. Улучшают кровоток в артериях, повышают кровоснабжение мышц ног, пораженных атеросклерозом или эндартериитом. Избавляют от дискомфорта в икрах, также спровоцированного варикозом, тромбофлебитом. Обязательно комбинируются с венотониками, стабилизирующими реологические свойства крови;
7. Наркотические анальгетики Трамал, Трамадол. Назначаются в исключительных случаях, когда болезненные ощущения не удается снять даже инъекциями гормональных средств.
8. Хондропротекторы Артра, Хондроксид. Восстанавливают суставные хрящевые прокладки, запускают выработку хондроцитов, улучшающих работу мышц. После накопления в тканях оказывают умеренное обезболивающее и противовоспалительное действие.

Востребованы и наружные препараты с ингредиентами растительного и (или) синтетического происхождения. Для них характерны местнораздражающие, отвлекающие, согревающие или охлаждающие эффекты.

Состав представлен змеиным, пчелиным ядом, скипидаром, экстрактом жгучего красного перца, эфирными маслами. Особенно хорошо зарекомендовали себя Випросал, Капсикам, Наятокс, Финалгон, Бен-Гей.

После нанесения они раздражают рецепторы подкожной клетчатки, отвлекая человека от болей в икрах. Улучшается и кровообращение, поврежденные ткани восстанавливаются за счет насыщения питательными веществами, кислородом.

   ↑

От чего сводит икры ног

Естественная причина дискомфортных ощущений — избыточные физические нагрузки. После выполнения тяжелых работ или интенсивных спортивных тренировок в мышцах накапливается много молочной кислоты. Именно из-за нее чувствуется жжение, покалывание.

Физиологической считается и болезненность икр во время вынашивания ребенка. Она объясняется увеличением массы тела, резкими колебаниями гормонального фона, сдавлением растущей маткой чувствительных нервных корешков.

Но чаще сведение икр провоцируют развившиеся патологии:

1. Миозит. Воспалительный процесс, который развивается исключительно в скелетных мышцах. Наиболее характерный общий симптом — острая, пронизывающая боль, усиливающаяся при движениях и пальпации.
2. Травмы. Болезненность мышц возникает при разрывах связок или сухожилий, растяжениях, вывихах, подвывихах, закрытых переломах, ушибах, в том числе после падений.
3. Инфекции. Вирусы, болезнетворные бактерии, условно-патогенные грибки в процессе роста выделяют в окружающее пространство токсичные продукты своей жизнедеятельности. Они разносятся потоком крови по всему организму, замедляют обновление мышечных структур.
4. Интоксикации. К сведению икр в ночное и дневное время приводят отравления продуктами питания, бытовой химией, едкими щелочами и кислотами, солями тяжелых металлов. Это наблюдается при остро протекающих респираторных, кишечных, урогенитальных инфекциях.
5. Плоскостопие. Дискомфортное ощущение может наблюдаться у человека, у которого нарушена конфигурация свода стоп. Это предрасполагает к усилению нагрузок на определенную мышечную группу.
6. Атеросклероз. Несильные тупые боли отмечаются при быстрой ходьбе. Затем их интенсивность настолько повышается, что требуется продолжительный отдых. На приеме у врача больные атеросклерозом жалуются на частое сведение икр во время сна.
7. Эндартериит. Поражает преимущественно дистальные отделы ног. В области икроножных мышц бледнеет и истончается кожа, она становится прохладной на ощупь.
8. Тромбоз. Характеризуется резкими односторонними болями в конечностях, постепенно стихающими, сменяющимися мускульной ломотой, слабостью. На завершающем этапе течения патологии формируются трофические язвы.

Сведение скелетной мускулатуры голеней всегда отмечается при дефиците магния и калия. Они участвуют в проведении нервных импульсов в центральную и периферическую нервную систему. При нехватке этих микроэлементов расстраивается работа всего опорно-двигательного аппарата.

Нарушаются трофика, иннервация, замедляется течение регенерационных процессов. На фоне недостатка магния возникают ночные судороги, которые длятся около 3 минут и более.

   ↑

Если боль несколько дней, о чем это говорит, что означает

Самая распространенная причина длительной болезненности — нелеченая бытовая травма. Очень часто люди пренебрежительно относятся к растяжениям при неудачной постановке стопы.

На самом деле, связки, сухожилия не отличаются крепостью и эластичностью. Они никогда не растягиваются, а сразу рвутся. Если повреждено большое число волокон, то без медицинской помощи правильно они не срастаются.

Болевой синдром принимает постоянный характер, его интенсивность усиливается после непродолжительной ходьбы, умеренных физических нагрузок.

Дискомфорт в икрах на протяжении нескольких дней — типичный признак медленно, но упорно развивающейся патологии:

1. Варикозного расширения вен. В результате огрубевания венозных сосудов, питающих нижние конечности, расстраивается кровообращение. Прогрессирование болезни выражается чувством тяжести, сильной ломотой в мышцах, исчезающей после длительного нахождения в положении лежа.
2. Ревматоидный артрит. Аутоиммунная патология провоцирует развитие воспалительного процесса, формирование отеков, сдавливающих нервные окончания, на завершающем этапе — разрастание костных тканей. Пока неизлечима, требует постоянного приема препаратов различных клинико-фармакологических групп.
3. Гельминтозы. Внедрение в организм червей-паразитов нарушает усвоение всех биоактивных веществ, включая важнейшие микро- и макроэлементы. Из-за этого мышцы недополучают кальций, фосфор, медь, молибден, реагируют на их нехватку судорогами.
4. Полинейропатии. Сигнализируют ломотой, слабостью, выпадением чувствительности на фоне расстройств периферической иннервации. Достаточно быстро нервные окончания отмирают, что приводит к мышечной слабости, невозможности ходьбы на большие расстояния.
5. Фибромиалгии. У пациентов появляются жалобы на внезапную ломоту в икроножных мышцах, возникновение тянущих, сжимающих или ноющих болей. Подвижность ограничивается, особенно по утрам. В течение дня больной «расхаживается», но после очередного пробуждения все повторяется вновь.

Болезненностью икр нередко манифестируют дегенеративно-дистрофические патологии. Это остеоартрозы, поражающие коленные, голеностопные, тазобедренные суставы. При отсутствии лечения их хрящевые прокладки необратимо разрушаются, что приводит к инвалидности.

В таких случаях требуется эндопротезирование — вживление искусственных суставов с последующей полугодовой реабилитацией.

Внезапная боль в икре ноги. Основные причины боли в икрах ног у мужчин.

Боль в икрах ног явление распространённое. Нередко она возникает вследствие длительных физических нагрузок на нижние конечности и не сигнализирует о патологиях. Однако ответ на вопрос «Почему болят икры ног?» не всегда однозначен, поскольку причины могут крыться в весьма серьёзных заболеваниях. Это касается тех случаев, когда резкая боль и судороги повторяются регулярно или тянущая боль в ноге в икре , не проходит долгое время.

Если Вы столкнулись с подобной проблемой, мы рекомендуем обратится в Клинику боли ЦЭЛТ! Это подразделение, которое специализируется на диагностике и лечении болевых синдромов различных локаций. Высокий профессиональный уровень наших специалистов, их большой опыт работы, наряду с современным медицинским оборудованием и методами лечения, позволяет им возвращать наших пациентов к полноценной жизни, исключая из неё боль.

Причины боли в икрах

Причины боли в икрах ног могут крыться в переутомлении мышц, но нередко такое клиническое проявление может сигнализировать о патологиях артериальных сосудов, вен, тканей, окружающих мышц и позвоночника. Если у вас постоянно болит икра левой или правой ноги, или регулярно возникают судороги в ногах, нужно обращаться за врачебной помощью, поскольку последствия могут быть непредсказуемыми.

Заболевания вен

Болевой симптом при заболеваниях вен является ценным сигналом, поскольку именно благодаря ему можно выявить серьёзные патологии, требующие немедленного обращения за врачебной помощью:

• Варикозное расширение вен — характеризуется непрекращающимися болями в икроножных мышцах, которые ощущаются во второй половине дня и сопровождаются отёком щиколоток. Это заболевание можно определить и визуально, поскольку на нижних конечностях появляются видимые расширения вен. Причина того, что болит икра правой или левой ноги, в данном случае заключается в развитии отёка ноги, вследствие которого происходит сдавливание нервных окончаний;
• Острый тромбоз вен — требует немедленного лечения, поскольку тромбы, которые формируются в глубоких венах, могут попадать в сосуды лёгочного круга кровообращения и закупоривать артерии, приводя к тромбоэмболии лёгочной артерии , которая нередко приводит к летальному исходу. Болевые ощущения в поражённой икре охватывают внутреннюю поверхность голени и распространяются вверх к бедру и вниз к стопе. Они сопровождаются отёком голени, ощущением тяжести в ногах и усилением боли при попытках согнуть стопу.

Заболевания артерий

Заболевания артерий являются причиной недостаточно хорошего снабжения тканей кислородом и питательными веществами, что приводит к их разрушению. Боли в данном случае вызваны ишемией (недостатком поступления крови) и при разных заболеваниях носят разный характер:

• Острая форма непроходимости артериальных сосудов — характеризуется острой болью с ощущением жжения, которая сопровождается отёком поражённой ноги и её похолоданием;
• Хроническая артериальная недостаточность — характеризуется двумя типами боли: приступами при острой ишемии и постоянными болевыми ощущениями из-за хронической недостаточности кровоснабжения. Оба типа боли могут сопровождаться судорогами, атрофией мышечной ткани, появлением язв и гангрены.

Заболевания мышц

Поражения нервных волокон

Одним из симптомов невритов и полиневритов является сильная тянущая боль, которая возникает приступами и может распространяться по ходу поражённого нерва. Такое проявление может быть вызвано компрессией нервных корешков. Нередко, его спутниками являются:

• трофические нарушения в иннервируемой (т.е. в снабжаемой нервами органы и ткани) области;
• ощущение онемения, покалывания или мурашек;
• двигательные нарушения в иннервируемой области;
• снижение чувствительности.

Другие причины

Боль в икрах ног может возникать вследствие поражения соседних тканей:

• остеомиелита берцовой кости;
• заболевания коленного сустава;
• заболевания сустава голеностопа;
• воспаления кожи.

Отражённая боль в икрах нижних конечностей является одним из симптомов остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Диагностика боли в икрах ног

Особое внимание в Клинике боли ЦЭЛТ уделяют проведению диагностических исследований, позволяющих точно установить причину появления боли в икрах. Помимо осмотра у врача и сбора анамнеза могут применяться следующие диагностические методы:

• ультразвуковое исследование артерий и вен поражённой конечности;
• электронейромиография;
• лабораторные исследования.

Лечение боли в икрах ног

Лечение боли в икроножных мышцах в нашей Клинике боли нередко начинается с устранения болезненных симптомов, если они ярко выражены. Системная терапия предусматривает приём таблеток или внутривенные инъекции по индивидуально разработанной схеме. В процессе задействованы современные препараты, которые затормаживают передачу болевых ощущений по нервам или блокируют их восприятие в ЦНС.

Помимо этого, все усилия наших специалистов направлены на устранение причины, вследствие которой она возникла. Методика лечения разрабатывается после того, как проведены все диагностические исследования и правильно поставлен диагноз. Она учитывает индивидуальные особенности организма пациента и первопричину заболевания.

Так, острые сосудистые патологии неред

ТОП 6 причин ноющих болей в икрах

Ноющая боль в икрах ног – распространенное явление, которое требует обязательного обращения за медицинской помощью. Без консультации специалиста нельзя обойтись, если неприятные ощущения слишком сильные, или если они сохраняются более 6 дней подряд. Причины, почему появляются боли самые разнообразные и могут быть связаны с патологиями вен, мышц, нервных окончаний, позвоночника или эндокринной системы.

Разделы статьи

1. Венозные нарушения в икрах

Венозные нарушения – частая причина ноющих болей, которые возникают в икрах ног. Чаще всего имеет место варикозное расширение вен. Значительно реже причиной проблемы становится тромбоз вен. Чаще страдают от нарушения женщины.

© shutterstock

Кроме ноющих болей, такое нарушение сопровождается отечностью голени тяжестью в ногах. Интенсивность отеков бывает различной. Также могут наблюдаться видимые деформации вен, бледность кожи и постоянная холодность ног.

2. Мышечные проблемы

Очень часто причины ноющей боли в икрах ног – это различные болезни мышц голени. В большинстве случаев возникают миозиты и травматические повреждения мышц. Обычно, кромке болей в икрах, у больного отмечается и общее недомогание, при котором возникает озноб и слабость.

© shutterstock

Для лечения заболевания требуется обеспечить больной конечности покой и применять препараты для снятия воспалительного процесса. Часто при мышечных проблемах назначают физиотерапевтические процедуры. Угрозы для жизни воспалительные заболевания икроножных мышц не представляют, но при отсутствии лечения прогрессируют, доставляя сильный дискомфорт и вызывая постоянную ноющую боль высокой интенсивности.

3. Нервные нарушения

Часто причиной того, что икры ног ноют, является неврит или полиневрит. Боль возникает при такой патологии приступами и распространяется по ходу больного нерва. При сильном нарушении состояния нервов в подобной ситуации возможно появление симптома онемения в больной конечности и некоторого нарушения в движениях. Ноющая боль ночью в икрах достаточно распространённое явление при такой патологии.

© shutterstock

Если при таком заболевании не начать лечение, то будет развиваться мышечная дистрофия, при которой делать что-либо уже сложно. При появлении этих осложнений происходит необратимое изменение в икроножных мышцах. Лечить патологию надо обязательно и только с привлечением специалистов.

4. Поражения сухожилий, суставов или костей

В икрах ноющая боль появляются и в том случае, если имеет место воспаление суставов, сухожилий или костей. Также проблема возникает и вследствие травматических повреждений ноги. Боль при этом развивается в соседних с икрой областях и просто отдается в нее. Ноющий характер болей в икрах в этом случае связан просто с раздражением нервных окончаний воспалительным процессом, который имеет место в ближайшей области.

© shutterstock

5. Патологические нарушения в позвоночнике

Достаточно часто при защемлении нервных окончаний в позвоночнике боль возникает не в месте повреждения, а по ходу нервов, что вызывает ее появление в икрах ног. Характер болей чаще всего ноющий. Болевой синдром ощущается приступами или не слишком интенсивный присутствует постоянно. При диагностике такой патологии чаще всего сложностей не бывает.

© shutterstock

Лечение проводится с применением средств для снятия воспаления нервного окончания и устранения защемления. В большинстве случаев по такой причине боли появляются регулярно, так как предотвратить повторное защемление нервного окончания невозможно.

6. Эндокринные нарушения

Не редко боли в икроножных мышцах появляются в том случае, если возникает сахарный диабет. При таком заболевании происходят хронические нарушения кровообращения и работы нервов. В результате этого болят икры. Боли больше всего проявляются при ходьбе и ночью.

© shutterstock

Самолечение при появлении патологии крайне опасно. Оно может стать причиной серьезного нарушения в состоянии и даже привести к ампутации конечности. Нельзя и тянуть с терапией. Чаще всего при правильном и своевременно начатом лечении проблему удается эффективно корректировать.

Не очень частые причины

• ношение чрезмерно узких брюк;
• Ходьба в анатомически неправильной обуви;
• сидячая или стоячая работа;
• плоскостопие.

© shutterstock

К какому врачу обратиться

В зависимости от того что стало причиной патологического процесса, требуется лечение у различных специалистов. Если больной не знает к кому обратиться, то первоначально следует посетить терапевта, который определит для пациента того специалиста, который будет лечить ноющие боли в икрах в конкретном случае.

Устранения проблемы могут заниматься следующие специалисты:

• невропатолог;
• невролог;
• эндокринолог;
• хирург;
• травматолог.

Кто из врачей будет проводить лечение, зависит от того, что вызвало патологический процесс.

Итоги

Когда в икрах ног болит необходимо сразу же обратиться за медицинской помощью. В том случае если патологий в области икр не будет выявлено, потребуется обследование относительно состояния позвоночника, а также суставов, связок и костей ног. Что делать при патологии определит врач.

Интересно0Не интересно0

Болят икры ног — причина у мужчин: чем лечить, лечение в домашних условиях

Болят икры ног у мужчин по разным причинам, связанным как с механическими повреждениями задней поверхности голени, так и с опасными патологическими состояниями человека.

Для правильного диагноза нужно учитывать симптоматику.

Как давно у вас этот болевой синдром?

• Несколько дней (25%, 720)
• Первый день (21%, 596 Голосов)
• Несколько месяцев (12%, 345)
• Неделя (10%, 288)
• Несколько недель (10%, 282)
• Около месяца (8%, 238)
• Хроническая форма (7%, 191)
• Около года (6%, 167)

Всего проголосовавших: 2 828

 Загрузка …

---

Используй поиск Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

---

   ↑

Болят икры ног причина у мужчин

В качестве основного перечня причин появления боли выделяют:

1. Механические травмы.
2. Тромбоз.
3. Патологии позвоночника.
4. Нарушение артериального кровообращения.
5. Поражение нервных центров, расположенных в икрах ног.
6. Воспаление.

Этот перечень не закрытый. Каждый человек индивидуален. Поэтому при наличии острой или хронической боли рекомендуется обратиться к врачу за получением медицинской помощи.

Самостоятельно лечить боль можно только в случае, если причина боли очевидна (удар, ушиб, растяжение). Например, образовался синяк в месте удара. В остальных случаях самолечение может спровоцировать усугубление первопричины, сопутствующие состояния. Нужно быстро посетить врача.

Если причиной стал тромбоз, отсутствие правильного лечения может закончится закупоркой легочной артерии и привести к смертельному исходу.

Дополнительные симптомы, указывающие на это:

• ощущение распирания икроножных мышц и сухожилия;
• отек;
• изменение цвета кожного покрова;
• повышенная температура тела.

Если тромбоз сопровождается воспалением тканей, то речь идет о тромбофлебите. Специалист (флеболог, хирург) должен назначить диагностику здоровья вен больного и рекомендовать в зависимости от ситуации терапию с применением лекарственных средств, хирургическое вмешательство, физические лечебные нагрузки.

К числу причин, связанных с проблемами вен, относят и хроническую недостаточность венозных сосудов.

При нарушении артериального кровообращения также возникает боль в области икр. Это следствие атеросклероза артерий.

В группе риска находятся:

1. Страдающие сахарным диабетом.
2. Курильщики.
3. Алкоголики.
4. Гипертоники.
5. Наркоманы.
6. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
7. Страдающие ожирением.

Также факторами риска становятся неправильный липидный обмен и гормоны.

О наличии этих заболеваний говорит:

• сильная боль при ходьбе и нагрузках в нижних конечностях;
• дискомфорт при отсутствии нагрузок;
• онемение конечности в локации боли;
• снижения массы тела.

Боль в икрах может быть следствием заболеваний позвоночника:

1. Остеохондроз.
2. Спондилоартроз.
3. Спондилёз.

Из-за неврологических особенностей при таких патологиях болевой синдром в спине отраженно ощущается в икроножной мышце. Основной признак – синдром в ногах возникает после дискомфорта в области спины. При этом больному тяжело находиться в положении сидя.

Вследствие токсического поражения от алкоголя, газа, мышьяка, при лечении химиотерапией, вследствие нарушения метаболизма или наследственной болезни могут быть поражены периферические нервы. Это состояние – полинейропатия.

Оно будет сопровождаться дополнительными симптомами:

1. Интенсивность на начальной стадии.
2. Потеря чувствительности.
3. Слабость в ногах.

Воспаление костной ткани вызывает боль в икрах ног. Она развивается вследствие остеомиелита. Причинами такой болезни являются неправильное лечение переломов, туберкулез, отсутствие лечения зубов.

Для каждой перечисленной причины свой метод лечения. Для постановки диагноза порой достаточно беглого осмотра. Иногда требуется проходить ряд лабораторных медицинских исследований, в том числе рентгенографии, ультразвукового исследования, общего и биохимического анализов крови.

   ↑

Пройди Тест на Внимательность! Найди 10 различий! (нажми прямо сюда!)

Что делать, если сильная невыносимая боль в икрах

Боль в икрах – неспецифический симптом многочисленных хронических заболеваний. Ими поражаются суставы или венозное русло нижних конечностей, позвонки и межпозвонковые диски пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Причина дискомфорта обязательно должна быть определена в последующем, ведь она важна при оказании первой помощи. Например, при глубоком тромбозе вен противопоказаны многие препараты, полезные при артрозе голеностопа или колена.

При острой боли сразу принимают положение, в котором ее интенсивность ослабевает. Затем массируют голень и лодыжку для ускорения кровообращения.

Избавиться от нее помогают лекарственные средства:

1. Местные — Найз, Вольтарен, Диклофенак. Мазь, гель, крем втирают легкими массирующими движениями, остатки удаляют салфеткой.
2. Системные — Нурофен, Диклоран, Ортофен. Принимают по 1-2 таблетки, запивая достаточным количеством воды, вместе с капсулой Омепразола. Последний предупредит изъязвление слизистой желудка нестероидными противовоспалительными средствами.

При неэффективности этих препаратов поможет внутримышечная инъекция. Используют растворы Ксефокама, Диклорана, Кеторола. Достигнутый результат закрепляется приемом одноименных таблеток, капсул, драже.

Если нет под рукой медикаментов, прибегают к народным средствам. Многие советы, которые встречаются в интернете, вредны.

Нельзя колоть себя иглами, прикладывать грелки, наполненные горячей водой. При тромбозе это может спровоцировать отрыв тромба и закупорку им легочного или коронарного кровеносного сосуда.

Какие методы лечения в домашних условиях эффективны:

1. Наливают в емкость прохладной воды, принимают ножную ванночку в течение 15-20 минут, хорошо растираются насухо до покраснения кожи.
2. Активно разминают проблемную мышцу, используя любое растительное масло. Через несколько минут снижают интенсивность движений до полного исчезновения спазма.
3. Наполняют полиэтиленовый пакет кубиками льда, оборачивают в плотную ткань. Прикладывают каждые полчаса на 10 минут для профилактики обморожения. Если льда нет, подойдут любые продукты из морозилки — кусок мяса или рыбы, пакет с овощной, фруктовой смесью.

При отсутствии результата требуется медицинская помощь. Врач выставит предварительный диагноз, назначит лечение в домашних условиях или госпитализирует пациента.

   ↑ https://gidpain.ru/bolit/ikry-prichina-muzhchin.html

Каких витаминов не хватает, если болят икры

Скелетная мускулатура страдает из-за образовавшегося дефицита кальция. Макроэлемент принимает участие в биохимических реакциях, направленных на сокращение и расслабление ее волокон. Он катализирует процессы выработки биоактивных веществ — основного строительного материала клеток скелетных мышц.

Нередки ситуации, когда кальция поступает в организм в достаточном количестве. Но он не усваивается полноценно на фоне недостатка жирорастворимого витамина Д3.

Его запасы восполняются тремя способами:

1. Воздушные ванны. Частое пребывание под открытыми солнечными лучами стимулирует продукцию в коже Д3.
2. Прием лекарств. В терапевтические схемы включают комплексы Кальций Д3 Никомед, Натекаль Д3. Улучшает работу всего опорно-двигательного аппарата курсовой прием рыбьего жира в масляном растворе или капсулах, эргокальциферола в различных лекарственных формах.
3. Коррекция рациона питания. Жирорастворимого витамина особенно много в жирной морской рыбе — лососе, сельди, скумбрии. Им насыщены все растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное, кунжутное.

Частая причина мускульной ломоты в холодное время года — дефицит витаминов группы В.  Биоактивные вещества стимулируют адекватное кровоснабжение и трофику мышц, улучшают передачу нервных импульсов.

На фоне авитаминоза возникает резкая слабость, особенно выраженная в конечностях. Невозможно выполнение привычных физических нагрузок. Человек страдает от дрожи, ломоты, ощущения ползания мурашек, выпадения чувствительности.

Как ликвидировать дефицит рибофлавина, тиамина, цианкобаламина, пиридоксина, фолиевой кислоты:

• ввести в рацион питания побольше свежих овощей, фруктов, ягод, каш из рисовой, гречневой, пшенной, кукурузной круп, рыбы и мяса постных сортов, семян, грибов;
• исключить из ежедневного меню напитки с диуретическим действием — алкоголь, кофе, крепкий чай;
• дополнительно принимать сбалансированные витаминно-минеральные комплексы — Центрум, Витрум, Компливит, Супрадин, Мультитабс;
• по назначению врача использовать медикаменты с витаминами группы B — Мильгамму, Комбилипен, Нейробион.

Жирорастворимый витамин Е выпускается в капсулах и масляном растворе. Он обладает выраженными антиоксидантными и регенерационными свойствами, препятствует разрушению мышечных тканей свободными радикалами.

Его нехватка также часто становится причиной болезненных ощущений в икрах. Это актуально и в отношении аскорбиновой кислоты — неотъемлемого участника восстановительных биохимических реакций.

Перед назначением препаратов врач устанавливает, почему не хватает в организме определенного витамина. Есть вероятность развития тяжелой патологии, требующей проведения патогенетической терапии.

Например, усвоение биологически активных веществ расстраивается при эндокринных нарушениях (сахарном диабете, гипертиреозе).

   ↑

Средства для обезболивания при болях в икрах

НПВС — препараты первого выбора для устранения болей, спровоцированных травмами, рецидивами воспалительных или дегенеративно-дистрофических заболеваний. При обострениях практикуется парентеральное введение растворов, в том числе внутрисуставное.

При слабых дискомфортных ощущениях помогает втирание мазей Найза, Ибупрофена, Кетопрофена. Умеренные боли ликвидируются приемом таблеток Парацетамола, Дикловита, Кеторолака.

Снизят выраженность болевого синдрома и спазмолитики (Дротаверин, Но-шпа). Но их курсовой прием нежелателен из-за одновременного расслабления скелетной и гладкомышечной мускулатуры.

В зависимости от причин постоянного или временного дискомфорта в терапевтические схемы включаются следующие лекарства:

1. Миорелаксанты Толперизон, Баклосан. Активные ингредиенты быстро снимают мышечный спазм, снижая тонус волокон. Миорелаксанты редко используются для монотерапии, а их прием не длится более 10-14 дней. Иначе повышается риск формирования физической зависимости.
2. Антидепрессанты Деприм, Адепресс. Применяются при болях неврогенного происхождения при фибромиалгии, системной болезни соединительных тканей. Комбинируются с транквилизаторами.
3. Антибиотики Амоксиклав, Сумамед, Панклав. Назначаются пациентам для купирования инфекционного процесса, протекающего в мышцах или суставах. Иногда достаточно разового приема, чтобы дискомфортные ощущения исчезли. С этой целью проводится лечение противомикробными, противовирусными средствами, системными антимикотиками.
4. Глюкокортикостероиды Флостерон, Дексаметазон, Преднизолон. Предназначены для устранения острого болевого синдрома при неэффективности более безопасных медикаментов (НПВС, спазмолитиков). Вводятся внутрь сустава или внутривенно 1-2 раза в неделю. Излишне частое применение приводит к хрупкости костей, повреждению печени, почек, пищеварительного тракта.
5. Цитостатики Метотрексат, Азатиоприн. Используются при патологиях соединительной ткани в сочетании с глюкокортикостероидами. Предупреждают деление клеток злокачественных новообразований.
6. Антикоагулянты Варфарин, Арикстра. Улучшают кровоток в артериях, повышают кровоснабжение мышц ног, пораженных атеросклерозом или эндартериитом. Избавляют от дискомфорта в икрах, также спровоцированного варикозом, тромбофлебитом. Обязательно комбинируются с венотониками, стабилизирующими реологические свойства крови;
7. Наркотические анальгетики Трамал, Трамадол. Назначаются в исключительных случаях, когда болезненные ощущения не удается снять даже инъекциями гормональных средств.
8. Хондропротекторы Артра, Хондроксид. Восстанавливают суставные хрящевые прокладки, запускают выработку хондроцитов, улучшающих работу мышц. После накопления в тканях оказывают умеренное обезболивающее и противовоспалительное действие.

Востребованы и наружные препараты с ингредиентами растительного и (или) синтетического происхождения. Для них характерны местнораздражающие, отвлекающие, согревающие или охлаждающие эффекты.

Состав представлен змеиным, пчелиным ядом, скипидаром, экстрактом жгучего красного перца, эфирными маслами. Особенно хорошо зарекомендовали себя Випросал, Капсикам, Наятокс, Финалгон, Бен-Гей.

После нанесения они раздражают рецепторы подкожной клетчатки, отвлекая человека от болей в икрах. Улучшается и кровообращение, поврежденные ткани восстанавливаются за счет насыщения питательными веществами, кислородом.

   ↑

От чего сводит икры ног

Естественная причина дискомфортных ощущений — избыточные физические нагрузки. После выполнения тяжелых работ или интенсивных спортивных тренировок в мышцах накапливается много молочной кислоты. Именно из-за нее чувствуется жжение, покалывание.

Физиологической считается и болезненность икр во время вынашивания ребенка. Она объясняется увеличением массы тела, резкими колебаниями гормонального фона, сдавлением растущей маткой чувствительных нервных корешков.

Но чаще сведение икр провоцируют развившиеся патологии:

1. Миозит. Воспалительный процесс, который развивается исключительно в скелетных мышцах. Наиболее характерный общий симптом — острая, пронизывающая боль, усиливающаяся при движениях и пальпации.
2. Травмы. Болезненность мышц возникает при разрывах связок или сухожилий, растяжениях, вывихах, подвывихах, закрытых переломах, ушибах, в том числе после падений.
3. Инфекции. Вирусы, болезнетворные бактерии, условно-патогенные грибки в процессе роста выделяют в окружающее пространство токсичные продукты своей жизнедеятельности. Они разносятся потоком крови по всему организму, замедляют обновление мышечных структур.
4. Интоксикации. К сведению икр в ночное и дневное время приводят отравления продуктами питания, бытовой химией, едкими щелочами и кислотами, солями тяжелых металлов. Это наблюдается при остро протекающих респираторных, кишечных, урогенитальных инфекциях.
5. Плоскостопие. Дискомфортное ощущение может наблюдаться у человека, у которого нарушена конфигурация свода стоп. Это предрасполагает к усилению нагрузок на определенную мышечную группу.
6. Атеросклероз. Несильные тупые боли отмечаются при быстрой ходьбе. Затем их интенсивность настолько повышается, что требуется продолжительный отдых. На приеме у врача больные атеросклерозом жалуются на частое сведение икр во время сна.
7. Эндартериит. Поражает преимущественно дистальные отделы ног. В области икроножных мышц бледнеет и истончается кожа, она становится прохладной на ощупь.
8. Тромбоз. Характеризуется резкими односторонними болями в конечностях, постепенно стихающими, сменяющимися мускульной ломотой, слабостью. На завершающем этапе течения патологии формируются трофические язвы.

Сведение скелетной мускулатуры голеней всегда отмечается при дефиците магния и калия. Они участвуют в проведении нервных импульсов в центральную и периферическую нервную систему. При нехватке этих микроэлементов расстраивается работа всего опорно-двигательного аппарата.

Нарушаются трофика, иннервация, замедляется течение регенерационных процессов. На фоне недостатка магния возникают ночные судороги, которые длятся около 3 минут и более.

   ↑

Если боль несколько дней, о чем это говорит, что означает

Самая распространенная причина длительной болезненности — нелеченая бытовая травма.  Очень часто люди пренебрежительно относятся к растяжениям при неудачной постановке стопы.

На самом деле, связки, сухожилия не отличаются крепостью и эластичностью. Они никогда не растягиваются, а сразу рвутся. Если повреждено большое число волокон, то без медицинской помощи правильно они не срастаются.

Болевой синдром принимает постоянный характер, его интенсивность усиливается после непродолжительной ходьбы, умеренных физических нагрузок.

Дискомфорт в икрах на протяжении нескольких дней — типичный признак медленно, но упорно развивающейся патологии:

1. Варикозного расширения вен. В результате огрубевания венозных сосудов, питающих нижние конечности, расстраивается кровообращение. Прогрессирование болезни выражается чувством тяжести, сильной ломотой в мышцах, исчезающей после длительного нахождения в положении лежа.
2. Ревматоидный артрит. Аутоиммунная патология провоцирует развитие воспалительного процесса, формирование отеков, сдавливающих нервные окончания, на завершающем этапе — разрастание костных тканей. Пока неизлечима, требует постоянного приема препаратов различных клинико-фармакологических групп.
3. Гельминтозы. Внедрение в организм червей-паразитов нарушает усвоение всех биоактивных веществ, включая важнейшие микро- и макроэлементы. Из-за этого мышцы недополучают кальций, фосфор, медь, молибден, реагируют на их нехватку судорогами.
4. Полинейропатии. Сигнализируют ломотой, слабостью, выпадением чувствительности на фоне расстройств периферической иннервации. Достаточно быстро нервные окончания отмирают, что приводит к мышечной слабости, невозможности ходьбы на большие расстояния.
5. Фибромиалгии. У пациентов появляются жалобы на внезапную ломоту в икроножных мышцах, возникновение тянущих, сжимающих или ноющих болей. Подвижность ограничивается, особенно по утрам. В течение дня больной «расхаживается», но после очередного пробуждения все повторяется вновь.

Болезненностью икр нередко манифестируют дегенеративно-дистрофические патологии. Это остеоартрозы, поражающие коленные, голеностопные, тазобедренные суставы. При отсутствии лечения их хрящевые прокладки необратимо разрушаются, что приводит к инвалидности.

В таких случаях требуется эндопротезирование — вживление искусственных суставов с последующей полугодовой реабилитацией.

   ↑

У сильного пола

Часто у мужчин боль в ногах вызывает фибромиалгия. Но не все, даже грамотные врачи, ее признают. Это хроническое заболевание, связанное с мышечно-скелетной асимметрией.

При этом пациент испытывает общую слабость, подавленное настроение, постоянную усталость, плохо спит по ночам, боль в икрах ног, по всему телу.

Болят икры ног у мужчин по причине нарушения артериального кровообращения. Чаще страдают лица более старшего возраста. Боли беспокоят во время ходьбы, после усиливаются в ночное время.

При таком нарушении сужается просвет мелких артерий, развиваются трофические расстройства. Это приводит к гангрене.

Вызвать боли в ногах у мужчин могут миозит, проблемы с позвоночником, венозная недостаточность, судороги, атеросклероз сосудов.

Из за чего могут болеть икры ног у мужчин? — MED-anketa.ru

Боль по задней поверхности голени может быть постоянной или возникнуть внезапно. Характер боли может быть самым разнообразным от тупой до резкой. Кроме того, при боли в икрах могут быть дополнительные симптомы, например, холодные стопы.

Это объясняется тем, что причин, когда болят икры ног у мужчин, большое количество, в том числе и опасных для жизни.

Перечень состояний, сопровождающихся болевыми ощущениями в икроножных мышцах:

• проблемы, связанные с позвоночником;
• острый венозный тромбоз;
• тромбофлебит;
• хроническая венозная недостаточность;
• нарушение артериального кровообращения в результате облитерирующего атеросклероза;
• фибромиалгия;
• полинейропатия на фоне сахарного диабета, алкогольной болезни, демиелинизации;
• остеомиелит;
• миозит;
• растяжение;
• судороги.

Проблемы, связанные с позвоночником

Заболевания позвоночника, такие как остеохондроз, спондилоартроз, спондилёз могут вызывать боль в икроножных мышцах. Это происходит в тех случаях, когда увеличенные в размерах мелкие межпозвонковые суставы, краевые костные разрастания или выпячивания дисков начинают давить на нервные корешки. Возникает отраженный характер боли.

Мнение экспертаМитруханов Эдуард ПетровичВрач-невролог, городская поликлиника, Москва.  Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.В случае поражения межпозвонкового диска между пятым поясничным и первым крестцовым позвонками боль распространяется по задней поверхности голени и бедра.

Характер и проявления боли:

1. Как правило, она возникает вторично после ощущения боли в области поясницы.
2. Развивается на фоне интенсивной нагрузки и в дальнейшем усиливается при физическом перенапряжении.
3. Боль очень интенсивная, носит сверлящий, выкручивающий характер.
4. Может сопровождаться онемение кожи в области икры или слабостью в ноге.
5. Заболевание имеет волнообразное течение, обостряется в весеннее, осеннее время, на фоне смены погоды или стрессов.
6. При сильно выраженных обострениях человеку проще лежать или стоять, а сидеть практически не возможно.
7. В пояснице внезапно может появиться искривление – сколиоз, который объясняется тем, что организм пытается приобрести анталгическую – противоболевую позу.

Если боль в икроножных мышцах у мужчин появилась после длительного существования неприятных ощущений в области поясницы, сопровождается слабостью или онемением ноги надо обратиться к невропатологу. Будут назначены следующие обследования:

1. Рентгенография поясничного отдела позвоночника, при необходимости с функциональными пробами. Функциональные снимки выполняются при наклоне тела вперёд и прогибе назад. Цель этого исследования – исключить не нормальную подвижность между позвонками и крестцом.
2. Магниторезонансная томография (МРТ) позволяет выявить наличие протрузий – выбуханий или грыж межпозвонковых дисков. При данном исследовании можно получить информацию о наличии грыжи, её значимости для человек, т. е. насколько она давит на нервный корешок.
3. При условии, если МРТ не выявила грыжу диска, или полученная информация не соответствует клинической симптоматике, имеющейся у больного, назначается СКТ (спиральная компьютерная томография). Цель исследования выявить длительно существующие кальцинированные грыжи, которые могут быть не видны на МРТ, т. к. эта методика предназначена для диагностики заболеваний мягких тканей. При СКТ можно посчитать ширину позвоночного канала на исследуемом уровне и таким образом исключить его стеноз. Сужение позвоночного канала, является одним из проявлений дегенеративно-дистрофического поражения позвоночника и может привести к боли в икроножных мышцах.
4. Электронейромиография (ЭНМГ) – методика, позволяющая оценить скорость проведения нервных импульсов, понять на каком уровне поражен нерв.

Для лечения болевого синдрома, обусловленного поражением позвоночного столба, назначаются следующие препараты:

1. Ксефокам, мовалис, вольтарен, аркоксия. Режим дозирования и вид средства подбирается лечащим врачом, т. к. лекарства имеют побочные эффекты и осложнения. Параллельно с нестероидными противовоспалительными средствами (НПВС), указанными выше, обязательно назначается средство защищающее желудок – гастропротектор, например, омепразол. НПВС обладают раздражающим действием на слизистую желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), поэтому применение этих препаратов без гастропротекторов запрещено. Нарушения в крови после приёма НПВС могут вызвать плохо поддающиеся лечению кровотечения, поэтому 1 раз в неделю необходимо сдавать кровь на анализ.
2. Для расслабления икроножных и мышц позвоночного столба при остеохондрозе назначается сирдалуд, мидокалм. Использовать препараты надо с аккуратностью, т. к. они вызывают значимое снижение артериального давления. Как правило, при вынужденном параллельном приёме препаратов от давления и сирдалуда, приходится постепенно и аккуратно снижать дозировку антигипертензивных средств.
3. Витамины группы В – в составе мильгаммы, комблипена, комплигама В, витаксона. На данные препараты очень часто развиваются аллергические реакции, поэтому при применении данных средств надо учитывать сопутствующие состояния и заболевания.
4. Хондропротекторы назначаются после того как выполнены все обследования и установлено, что боль в икрах обусловлена явлениями артроза суставов позвоночника.

Мнение экспертаАстафьев Игорь ВалентиновичВрач-невролог — городская покровская больница. Образование: Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград. Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, Нальчик.Для предотвращения прогрессирования позвоночного остеохондроза и боли в икроножных мышцах надо заниматься ежедневной утренней гимнастикой, периодически плавать в бассейне и правильно питаться.

Острый венозный тромбоз

Острое заболевание, когда прекращается отток крови по вене из-за тромба.

Причины острого венозного тромбоза:

• замедление кровотока;
• нарушение состава крови;
• повреждение сосудистой стенки.

Фоновые заболевания, которые являются причиной возникновения нарушения кровотока по венам:

1. Повышение свёртываемости крови как врождённое состояние или на фоне приёма лекарственных средств.
2. Беременность.
3. Применение гормональных лекарственных средств.
4. Онкологические болезни.
5. Варикозная болезнь.
6. Повреждение стенки вены при травме или инъекции.
7. Гипсовая иммобилизация.

Характер и сопутствующие боли симптомы:

• распирающая;
• усиливается при надавливании на икроножную мышцу и при попытке встать на пятку;
• сопровождается отёком, синюшным оттенком голени;
• повышение местной температуры над местом тромбообразования;
• гриппоподобное состояние, недомоганием, повышением температуры тела.

При появлении вышеперечисленных симптомов необходимо обращаться к флебологу.

Если такого специалиста нет, то необходимо идти к хирургу без промедления. Тромбоз сосудов нижних конечностей очень опасное заболевание, которое может осложниться тромбоэмболией легочной артерии (ТЭЛА).

Диагностика:

1. Для оценки свёртывающей системы крови применяется коагулограмма.
2. Биохимический анализ крови с определением D-димер.
3. Клинический анализ крови с определением уровня тромбоцитов.
4. Ультразвуковое дуплексное сканирование позволяет определить проходимость вен, состояние клапанного аппарата, протяженность тромбоза, проходимость артерий.

Лечение:

• антикоагулянты – гепарин натрия 10 000 ед внутривенно однократно;
• антиагреганты — аспирин внутрь 375 или 500 мг;
• обезболивание с использованием внутривенных нестероидных противовоспалительных препаратов, например, 2 мл метамизола натрия.

Тромбофлебит

Процесс, характеризующийся тромбозом и воспалением подкожных варикозно расширенных вен.

Характеристика поражения:

1. При прощупывании определяется резко болезненный поверхностно расположенный тяж – это тромбированная поверхностная вена.
2. Имеется красная полоса на коже, соответствующая расположению вены, местная температура повышена.
3. Изменение общего состояния организма, проявляющееся повышением температуры тела 380 и выше, ознобом, ломотой во всём теле, недомоганием.

При подозрении на тромбофлебит надо осматривать 2 ноги в сравнении, т. к. может быть двусторонне сочетанное поражение поверхностных и глубоких вен.

Помимо тромбофлебита всегда надо внимательно следить за появлением одышки, боли в грудной клетке, кашля, чтобы не пропустить жизнеугрожающее осложнение — ТЭЛА.

Диагностические мероприятия включают тот же перечень, который применяется для поиска тромбоза. Дополнительно назначаются анализы на острофазовые показатели воспаление:

• СРБ;
• общий белок с фракциями;
• гаптоглобин;
• лейкоциты с формулой;
• СОЭ;
• сиаловые кислоты, тимоловая проба.

Для обследования и назначения терапии целесообразно обращаться к флебологу или хирургу. Методы лечения:

1. Эластическая компрессия нижних конечностей.
2. НПВС – кетопрофен, диклофенак, ортофен, артрозан.
3. Флеботоники – венорутон, рутин, троксерутин, троксевазин, детралекс.
4. Антикоагулянты по показаниям: гепарин, варфарин, синкумар, аценокум.
5. Местно – холод, гепариновая мазь, лиотон, фастум-гель на пораженное место.

Хроническая венозная недостаточность

Хронические заболевания вен (ХЗВ) – это группа, объединяющая морфологические и функциональные нарушения венозной системы. К ним относятся:

• варикозная болезнь;
• посттромботическая болезнь – поражение глубоких вен после тромбоза;
• флебодисплазии – врождённые пороки развития венозных сосудов.

При всех вышеперечисленных заболеваниях развиваются нарушения венозного оттока, появляется хроническая венозная недостаточность.

Симптомы:

• боль, тяжесть, утомляемость в икроножной мышце;
• отек;
• истончение, сухость кожи голеней;
• появление трофических язв на ногах – дефект кожи и подлежащих тканей, чаще появляется на внутренней поверхности нижней трети голени.

При наличии вышеперечисленных жалоб надо обращаться к флебологу, хирургу. Будет назначена диагностика:

• ультразвуковая допплерография (УЗДГ) и ангиосканирование глубоких и поверхностных вен;
• флебография;
• плетизмография;
• СКТ;
• МРТ;
• интраваскулярная ультрасонография;
• реовазография.

Основные направления лечения:

• компрессионный трикотаж;
• прерывистая пневматическая компрессия;
• фармакотерапия;
• флебосклерозирующая терапия;
• термооблитерация;
• хирургическое лечение.

Фармакотерапия:

1. Кумарин, дикумарол.
2. Рутин, гидроксиэтилрутозид.
3. Эсцин, экстракт конского каштана.
4. Экстракт иглицы.
5. Экстракт центеллы азиатской, черники, косточек винограда, Гинкго двудольного
6. Добезилат кальция.
7. Диосмин.

Нарушения артериального кровообращения в результате облитерирующего атеросклероза

Факторы риска, которые неминуемо приводят к облитерации артерий на ногах у мужчин, относятся:

• курение;
• сахарный диабет;
• нарушение липидного обмена;
• гипертония;
• повышение в анализах крови СРБ, гомоцистеина, увеличение вязкости крови;
• хроническая почечная недостаточность.

Для того чтобы заподозрить нарушение кровообращения в артериях ног надо обратить внимание на сочетание следующих симптомов:

1. Слабость и ноющая боль в икрах при ходьбе. Симптом перемежающейся хромоты.
2. Онемение в области икроножных мышц.
3. Наличие дискомфорта в мягких тканях голеней в спокойном состоянии.
4. Снижение массы тела.

Если вышеперечисленные симптомы имеет больной с артериальной гипертензией, особенно с повышенным диастолическим давлением, с любыми неврологическими расстройствами, нарушением зрения, то ему необходимо исключать облитерирующие заболевания артерий ног.

Если боль в икре и похолодание конечности развиваются внезапно, то это может свидетельствовать о развитии острой ишемии конечностей. Обращаться надо к сосудистому хирургу как можно скорее, пока можно спасти кровоток по артериям и нет необходимости выполнять ампутацию.

Дополнительно к боли и изменению температуры кожных покровов можно найти следующие явления:

• чувство бегания мурашек;
• похолодание конечности;
• изменение цвета кожи с синюшным оттенком или мраморный рисунок;
• нарушение глубокой и поверхностной чувствительности, движений в стопе;
• резкая боль при прощупывании икроножной мышцы;
• отёк голени;
• отсутствие пульсации в артериях ноги.

Перечень необходимых диагностических обследований:

• УЗДГ, допплерометрия и дуплексное исследование;
• запись пульсовой волны;
• измерение давления по сегментам артерии;
• нагрузочные и тредмил–тест.
• СКТ;
• МРТ;
• артериография;
• анализ крови на свёртываемость, липиды, холестерин,
• выявление сопутствующего поражения артерий сердца и головного мозга.

Лечение включает в себя следующие направления:

1. Коррекция нарушений липидного обмена.
2. Аспирин 75–350 мг/сут.
3. Необходимо расширить артериальные сосуды и снизить активность тромбоцитов, для чего применяется цилостазол.
4. Пентоксифиллин.
5. Сулодексид.
6. Илиопрост с целью подавить тромбоциты, снизить сосудистую проницаемость, расширить артерии и вены.
7. Гипербарическая оксигенация (ГБО).
8. Региональный тромболизис.
9. Спинальная нейростимулляция.
10. Оперативные методы с целью восстановления кровотока.

Фибромиалгия

Хронический болевой синдром, устойчивый к лечению. Боль имеет длительный, упорный характер, сохраняется в покое и при движении.

Наряду с болью в икрах ног имеются следующие симптомы:

• повышенная утомляемость;
• плохой сон, после которого человек не чувствует себя отдохнувшим;
• повышение тонуса мышц, скованность движений в коленном и тазобедренном суставе больной ноги;
• депрессия;
• повышенная тревожность;
• когнитивные расстройства – снижение памяти, внимания, вязкость мышления, фиксация всех мыслей на своём болевом ощущении.

Специальных методов диагностики не существует.

Диагноз ставится на основании совокупности всех вышеперечисленных симптомов. Лечат врачи–неврологи. Основные направления терапии:

• лечебная физкультура;
• физиопроцедуры;
• аутогенная тренировка;
• иглорефлексотерапия;
• антидепрессанты – амитриптилин, флуоксетин, сертралин, циталопрам, пароксетин, венлафаксин, дулоксетин, милнаципран;
• антиконвульсанты – прегабалин, габапентин;
• миорелаксанты – циклобензаприн, тизанидин.
• анальгетики – трамадол.

Различные виды полинейропатии

При воздействии токсических веществ, химиопрепаратов, повышенном сахаре крови, некоторых соматических заболеваниях развивается поражение периферических нервов, которое характеризуется следующими симптомами:

1. На первых стадиях заболевания боль носит интенсивный характер.
2. По мере прогрессирования процессов разрушения нервных стволов, нарушается чувствительность.
3. Присоединяется слабость в ногах вплоть до того, что человек во время ходьбы может внезапно падать.

Как правило, имеется взаимосвязь начала заболевания с приёмом токсических веществ, например алкоголя, наличием заболевания внутренних органов, лечение онкологического процесса химиотерапевтическими средствами.

Обращаться надо к врачу–неврологу, чтобы правильно установить диагноз, назначить дообследование и лечение.

Диагностика:

1. ЭНМГ.
2. Исследование цереброспинальной жидкости – ликвора.
3. МРТ.
4. Биопсия нерва.
5. Позитивная рентгеновская миелография.
6. КТ–миелография.

Лечебные мероприятия:

1. Иммунотерапия иммуноглобулином.
2. Кортикостероиды, например преднизолон.
3. Плазмоферез.
4. Витамины группы В, например, мильгамма.
5. Для лечения диабетической полинейропатии применяется тиогамма.

Важное значение при полинейропатии уделяется лечению основного заболевания, которое привело к боли в икрах, нарушению чувствительности и движения.

Если возможно, то надо исключить токсическое воздействие препаратов, алкоголя.

Остеомиелит

Воспаление всех элементов кости может развиться в результате следующих причин:

• как результат ранее перенесенного перелома;
• при наличии очага туберкулёза в организме;
• при распространении инфекции из отдалённых очагов через кровь, например из нелеченых зубов, или очагов хронического воспаления в носоглотке.

Диагноз как правило поставить несложно при развёрнутой клинической картине, или указание на факт перенесенной травмы.

Когда боль в икроножных мышцах или по передней поверхности голени сопровождается повышением температуры тела, симптомами общей интоксикации надо делать рентгенографию костей обеих голеней в прямой и боковой проекции. Оцениваются кости голени обеих конечностей в сравнении, чтобы не упустить изменений костной ткани. Необходимо помнить, что рентгеновская картина отстаёт от клинических проявлений на 12-14 дней. Поэтому отрицательный результат не является основанием для исключения остеомиелита, а может потребовать выполнения повторного контрольного обследования.

Наличие подозрения на туберкулёзный процесс потребует выполнения пробы Манту или Пирке, рентгенографии лёгких.

В зависимости от причины воспалительных изменений в кости лечение проводится у следующих докторов:

1. Банальный остеомиелит лечит травматолог.
2. Туберкулёзный процесс лечит врач–фтизиатр – специалист по внелёгочному туберкулёзу.

Лечение острого гематогенного остеомиелита и посттравматического остеомиелита:

1. Основным методом является операция – вскрытие и дренирование гнойника, иммобилизация поражённой конечности.
2. Антибиотики – линкомицин, клиндомицин, цефалоспорины, гентамицин, метрогил, пенициллины.
3. Антисептики – диоксидин, димексид.
4. Дезинтоксикационная терапия – гемодез, реополиглюкин, неокомпенсан, реоглюман.
5. Антигистаминные препараты – димедрол, диазолин, хлористый кальций.
6. Иммунотерапия – метилурацил.
7. Антиоксиданты – цитофлавин.
8. Биостимуляция – биосед, солкосерил, актовегин.
9. Витаминотерапия.
10. Антистафилококковая плазма и γ-глобулин.
11. Анаболические гормоны – ретаболил.
12. Детоксикация – гемосорбция, плазмоферез, УФО-крови, лазерное облучение крови.

Миозит

Воспаление мышечной ткани может быть разной природы:

1. Аутоиммунной – дерматомиозит и полимиозит.
2. На фоне коллагенозов, например, системной красной волчанки.
3. Паранеопластический на фоне онкологических заболеваний.

В зависимости от характера процесса заболевание лечится у ревматологов, иммунологов, неврологов.

Решить к какому врачу отправиться поможет терапевт, после того как будет установлен диагноз и выяснении причина миозита.

Болевой синдром характеризуется следующими проявлениями:

1. В области поражения сначала возникает ощущение дискомфорта, которое со временем превращается в интенсивную боль.
2. Боль значительно усиливается при движениях и при попытке помассировать мышцу.
3. Противоболевое – анталгическое напряжение мышц сильно ограничивает движения, вплоть до контрактуры.
4. Из-за боли и ограничения движения постепенно присоединяется слабость в мышцах, постепенно развивается атрофия от бездействия.

Симптоматическое лечение включает в себя мероприятия, направленные на купирование болевого синдрома:

1. НПВС – диклофенак, кетопрофен.
2. Согревающие мази.
3. Анальгетики – анальгин.

Специфические мероприятия направлены на лечение основного заболевания, послужившие причиной поражения мышечной ткани.

Растяжения

Внезапная боль в области икр после травмы, нехарактерного движения свидетельствует о растяжении или надрыве мышц задней поверхности голени.

Механизм травмы:

1. Когда амплитуда движения больше, чем может выполнить икроножная мышца, т. е. развивается перерастяжение.
2. Интенсивная физическая нагрузка на тренировке без предварительной разминки.
3. Длительная нагрузка на нетренированную мышцу ведёт к переутомлению мышечных волокон.
4. Удар по сокращающейся мышце может привести к серьёзному разрыву, потребующему оперативного вмешательства.

Симптомы растяжения:

• боль в мышце по задней поверхности голени;
• отёк в области икры;
• при надрыве сосудов появляются кровоизлияния;
• нарушение функции – человек не может ходить, стоять на носочках, делать вращательные движения стопой.

При очень выраженной боли надо принять обезболивание, например спазмалгин, обеспечить неподвижность конечности и обратиться за медицинской помощью к травматологу.

Могут понадобиться следующие диагностические процедуры:

• рентгенография;
• СКТ;
• МРТ.

Основные принципы лечения:

1. Обеспечить покой до полного исчезновения боли. В зависимости от выраженности растяжения на это может уйти от 4 дней до 3 месяцев.
2. Сразу после травмы приложить холод на 2 часа на одетую голень. Нельзя прикладывать холод к обнажённой коже.
3. В горизонтальном положении необходимо придать конечности возвышенное положение.
4. При наличии кровоизлияния и отёка лучше воздержаться от приёма НПВС, например, диклофенака, т. к. препараты этой группы препятствуют свёртываемости крови и ведут к повышенной кровоточивости, нарастанию отёка и гематомы.
5. При стихании боли необходимо начать использовать мази с НПВС – вольтарен эмульгель, кетонал, быструмгель.
6. Через неделю после травмы можно начинать использовать массаж, физиолечение, разогревающие мази – капсикам, випросал, для улучшения микроциркуляции.

Судороги

Внезапное мышечное сокращение, сопровождаемое выраженными болевыми ощущениями, называется судорогой. Существуют следующие провоцирующие факторы:

• холодная вода;
• накопление молочной кислоты в мышцах на фоне перетренированности;
• нарушение обмена калия и натрия во время длительной пробежки;
• воспаление седалищного нерва;
• варикозное расширение вен в поясничном отделе позвоночника.
• опухоли нервной системы.
• нарушение работы паращитовидных мышц.

Судороги сопровождаются очень интенсивной болью.

Обязательно посмотрите видео про это

Если они возникают в ночное время, то человек просыпается от интенсивной боли. Первоначально надо обратиться к врачу–неврологу.

Будут назначены следующие анализы:

• ЭНМГ;
• биохимический анализ крови + электролиты;
• для исключения опухолей центральной нервной системы выполняется МРТ или СКТ;
• Обследование на гормоны щитовидной и паращитовидной железы.

Если будет выявлен гормональный сбой, то лечение будет продолжено у эндокринолога.

Лечение зависит от того на фоне какой причины развился судорожный синдром:

1. При варикозном расширении вен эпидурального пространства назначаются венотоники, например, детралекс, троксерутин.
2. При нарушении работы калий–натриевого насоса применяется панангин.
3. При воспалении седалищного нерва используется мильгамма, вольтарен, сирдалуд.

В каком случае немедленно к врачу?

Необходимо помнить, что боль – это защитная реакция организма. Возникновением боли организм сигнализирует о каких-либо неполадках в организме.

Внезапно возникший болевой синдром, без видимых причин – это всегда неблагоприятный прогностический признак, который требует немедленного обращения к врачу для выяснения причины и назначения лечения.

Безотлагательное обращение к врачу требуется в следующих случаях:

1. Боль в икроножных мышцах, сочетающая с болью в пояснице, онемением и слабостью в ногах.
2. Внезапная боль, сопровождающаяся похолоданием, посинением конечности.
3. Постоянное чувство усталости в ногах.
4. Появление боли по вечерам.
5. Сочетание с отёками, перемежающейся хромотой, повышение местной температуры на икре или присоединении симптомов общей интоксикации.
6. Боль и судороги в ногах в ночное время.
7. Отсутствие объяснения причин появления боли и судорог в ногах.
8. Наличие заболеваний внутренних органов, таких как сахарный диабет или коллагенозы.
9. Сочетание боли в икрах с поражением крупных суставов конечностей, или в мелких суставах кистей рук.
10. Появление боли в месте ранее перенесённой травмы.
11. Наличие туберкулёза в прошлом или необъяснимая ночная потливость.
12. Стойкий болевой синдром, не проходящий после травмы.

Первая помощь, как снять боль?

Если вы чётко знаете, с чем у вас связана боль в икроножных мышцах, то для снятия неприятных ощущений можно воспользоваться при отсутствии противопоказаний следующими средствами:

1. НПВС, например, мовалис 3 мл внутримышечно 1 раз в день 5 дней ежедневно. Необходимо принимать омез 20 мг по 1 капсуле вечером, чтобы защитить желудок от раздражающего действия лекарственных средств.
2. Массаж.
3. Алмаг.
4. Иппликатор для игольчатого воздействия положить под больную мышцу.
5. Ванны для тела с морской солью.
6. Ванночки для ног с ромашкой.
7. Использовать лиотон после каждого купания на мышцы голеней и бёдер.
8. Каждый вечер лежать с закинутыми на стену ногами по 20-25 минут. При этом надо, чтобы ноги были согнуты в коленных суставах.

Вывод по теме

Боль в икроножных мышцах одной или обеих ног может быть причиной перетренированности или последствием серьёзных заболеваний. Внимательное отношение к своему здоровью, исключение вредных привычек, активный образ жизни позволят избавиться от болевых ощущений, сохранить плодотворную, долгую жизнь.

Необходимость обращения к врачу при наличии дискомфорта и боли в икрах продиктована тем, что они могут наблюдаться при таких тяжёлых и угрожающих жизни состояниях как тромбоэмболия лёгочной артерии, острая ишемия конечности, стеноз позвоночного канала.

Обращение за медицинской помощью при появлении жалоб, болевых ощущений не только поможет вашим ножкам активно бегать, но и всему организму активно жить и развиваться.

Необходимы плановые медицинские профилактические осмотры, обследования и анализы, которые позволят предупредить возникновение заболевания или вылечить его бесследно на ранних стадиях.

10 причин, лечение и растяжения

Различные состояния и ситуации могут вызывать боль в икроножной мышце, в том числе:

1. Мышечные спазмы

Поделиться на PinterestMuscle спазмы в икрах — обычная жалоба для тех, кто часто тренируется.

Судороги в икроножных мышцах обычно временные, но могут вызывать сильную боль и дискомфорт.

Причины судорог мышц теленка включают в себя:

• Обезвоживание
• Потеря электролитов в результате потоотделения
• Отсутствие растяжения
• Длительная физическая активность
• Слабые мышцы

2.Деформация мышц

Деформация икроножных мышц возникает, когда мышечные волокна в икрах разрываются частично или полностью.

Симптомы будут варьироваться в зависимости от тяжести напряжения, но большинство людей будут испытывать внезапную, острую боль и нежность в области икроножных мышц.

3. Артериальная хромота

Человек может испытывать боль в икре из-за сужения или закупорки артерий, которые обеспечивают кровоток к ногам. Это известно как артериальная хромота.

Артериальная хромота может вызвать боль при ходьбе, поскольку это движение требует, чтобы кровь текла к голеностопным суставам.

Если кровь испытывает затруднения при движении из-за сужения (хромоты), человек может испытывать боль в икре.

Человек с артериальной хромотой не испытывает никакого дискомфорта в покое, но испытывает боль после нескольких минут ходьбы.

4. Нейрогенная хромота

Нейрогенная хромота возникает, когда нервы, идущие к ногам, защемлены, влияя на их способность общаться с нижними ногами.

Нейрогенная хромота часто обусловлена ​​состоянием, называемым стенозом позвоночника. Это состояние возникает, когда кости в позвоночнике сужаются, оказывая дополнительное давление на нервы. Ишиас является одним из примеров нейрогенной хромоты.

В дополнение к боли в икрах, симптомы нейрогенной хромоты включают:

• боль при ходьбе
• боль после продолжительного стояния
• боль, которая также возникает в области бедер, поясницы или ягодиц
• боль, которая обычно улучшается, когда человек наклоняется вперед в области поясницы

Человек может также испытывать боль в икроножных мышцах в результате нейрогенной хромоты во время отдыха.

5. Ахиллово сухожилие

Ахиллово сухожилие — это жесткая, волокнистая полоса, соединяющая икроножную мышцу с пяточной костью.

Если мышцы икры человека особенно напряжены, это может оказать дополнительное давление на ахиллово сухожилие. В результате человек может испытывать боль в икре.

Люди с большей вероятностью будут страдать ахилловым тендинитом, если они недавно начали программу упражнений или выполняют повторяющиеся упражнения.

Частые растяжки часто помогают уменьшить симптомы.

6. Синдром отсека

Синдром отсека — это болезненное состояние, которое может возникнуть в икроножных мышцах или обеих ногах, обычно после того, как человек получил травму или тяжелую травму.

Это происходит, когда под полосой жестких тканей в организме накапливается избыток крови или жидкости, которые не могут очень хорошо растягиваться. Эта жидкость создает дополнительное давление на нервы и кровеносные сосуды голени, вызывая боль, отек, онемение и покалывание.

Другая форма синдрома компартмента — это синдром хронического компартмента или напряжения.Этот тип возникает, когда человек испытывает боль во время тренировки.

Симптомы, связанные с синдромом хронического компартмента, включают онемение, видимое вздутие или увеличение мышц или проблемы при движении ноги.

7. Диабетическая невропатия

Диабетическая невропатия — это состояние, которое возникает, когда человек испытывает повреждение нервов, связанное с диабетом.

Часто высокий уровень сахара в крови может повредить нервы организма, обычно начиная с рук и ног.

Иногда покалывание и онемение могут вызвать стреляющую боль и дискомфорт, которые излучают икроножные мышцы.

8. Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит — это заболевание, которое поражает ткани подошвенной фасции, расположенные в нижней части стопы.

Если икроножные мышцы слишком тесные, у человека может быть больше шансов испытать подошвенную фасцию, потому что икроножные мышцы не могут поддерживать ногу.

Наиболее распространенными симптомами подошвенного фасциита являются боли в ногах при пробуждении и трудности сгибания стопы.

9. Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен — это расширенные вены, которые часто выпячиваются из ног и могут выглядеть как шнуры.Они развиваются, когда поврежденные клапаны в венах человека позволяют крови течь обратно.

Факторы, которые способствуют варикозному расширению вен:

• возраст
• семейная история варикозного расширения вен
• гормональные колебания
• беременность
• ожирение
• недостаток физической активности

Варикоз чаще всего появляются в ногах и могут вызывают боль, пульсацию, спазмы и боль.

10. Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) является результатом образования тромба, который образуется в одной из вен в ноге.Это состояние может вызвать сильную боль и повлиять на приток крови к ногам.

Люди более склонны к развитию ТГВ, если они долгое время сидели, например, в полете, или если у них высокое кровяное давление или нарушения свертываемости крови.

Симптомы ТГВ включают боль в икрах, которая обычно усиливается при стоянии или ходьбе. Нога человека может также опухать и иметь красную или воспаленную область из-за проблем с кровотоком.

Типы, причины и лечение на дому

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Боль в любой части ноги является распространенным симптомом травмы или заболевания.

Есть много причин боли в ногах.

Травматические причины включают спортивные травмы. Другие причины могут быть связаны с кровеносными сосудами, нервами, мышцами, суставами, мягкими тканями или костями.

Курс лечения зависит от причины боли в ногах.

Боль в ногах часто можно лечить в домашних условиях, но если боль внезапная, сильная или постоянная, или если есть другие симптомы, может потребоваться медицинская помощь.

В этой статье будут рассмотрены некоторые распространенные причины болей в ногах и некоторые домашние процедуры.

Быстрые факты о боли в ногах

Вот несколько ключевых моментов о боли в ногах. Больше информации в основной статье.

• Причины болей в ногах могут быть костно-мышечные, неврологические или сосудистые.
• Шины и стрессовые переломы могут возникнуть в результате повторяющихся видов спорта, таких как бег.
• Боль в ногах иногда может указывать на серьезные сосудистые проблемы. Иногда они могут быть смертельными, и они требуют медицинского вмешательства.
• Многие виды боли можно лечить в домашних условиях, но сильная или постоянная боль может указывать на более серьезное состояние.

Боль возникает, когда нервы реагируют на такие раздражители, как высокие уровни давления, высокие или низкие температуры и химические вещества, которые могут выделяться при повреждении тканей.

Боль в ногах может быть острой, тупой, онемелой, покалывание, жжение, излучение или боль.

Он также может быть острым, то есть внезапным и кратковременным, или он также может быть хроническим и стойким. Степень тяжести может быть оценена по шкале от 1 до 10 или от легкой до тяжелой.

Травма, полученная во время спортивной игры или в результате несчастного случая, обычно является острой и травматической. Человек часто может определить причину.

Другие причины, такие как заболевание периферических артерий (PAD), имеют тенденцию накапливаться с течением времени, хотя человек может быть в состоянии точно определить начало боли.

Некоторые спортивные травмы накапливаются с течением времени, такие как травмы от повторяющихся деформаций и стрессовые переломы.Травматические травмы могут также стать долговременными или хроническими проблемами, если человек не отдыхает или не обращается за лечением.

Важно знать, что происходило до и во время возникновения боли в ногах, поскольку это может помочь решить, когда обращаться за медицинской помощью.

Боль в ногах в основном может быть классифицирована как неврологическая, скелетно-мышечная или сосудистая, или они могут накладываться друг на друга.

Скелетно-мышечная боль : Примерами являются крепитация, распознаваемая по трескучему или трескучему звуку в колене, или артрит, аутоиммунное заболевание, которое поражает суставы в бедре, колене или лодыжке.Если мышцы, сухожилия или связки напряжены, например, во время падения, любая боль будет скелетно-мышечной.

Ночные судороги, синдром отсека и переломы напряжения также опорно-двигательного аппарата проблемы.

Сосудистая боль : Причины включают PAD, тромбоз глубоких вен (ТГВ), целлюлит, инфекции, варикозное расширение вен и варикозную экзему, когда боль сопровождается обесцвечиванием кожи.

Неврологическая боль : Состояния включают синдром беспокойных ног, при котором ноги неконтролируемо дергаются, невропатия или повреждение нерва и боль в седалищном нерве.Неврологическая боль может присутствовать даже во время отдыха.

Здесь мы рассмотрим некоторые из них более подробно.

Различные причины боли в ногах могут иметь сходные симптомы. Получение правильного диагноза увеличивает шансы на получение соответствующего лечения, если это необходимо. Выявление симптомов и их возникновение может помочь найти подходящий диагноз.

Судороги ног или лошади Чарли

Лошади Чарли — это временные приступы боли, которые могут длиться несколько минут.Мышца, как правило, икра в задней части голени, напрягается и впадает в спазм.

Спазмы чаще встречаются ночью и у пожилых людей. По оценкам, каждый третий человек в возрасте старше 60 лет испытывает ночные судороги, а 40 процентов испытывают более 3 приступов в неделю.

PAD

PAD может вызвать боль в ноге из-за плохого кровообращения. Без лечения это может привести к летальному исходу. Ключевым симптомом является перемежающаяся хромота.

Перемежающаяся хромота вызывает ограничение кровоснабжения мышц ног.В результате нехватка кислорода и питательных веществ вызывает боль.

При хромании:

• судорогоподобная мышечная боль при физической нагрузке или физической нагрузке
• боль в ягодицах, бедрах, икрах и ступнях
• боль при ходьбе или подъеме по лестнице

Судороги постоянно возникают после одной и той же ходьбы расстояния, и они часто облегчают отдых.

DVT

Поделиться на PinterestDVT вызывает один тип болей в ногах и может стать кровяным сгустком на легком, если его быстро не лечить.

ТГВ означает сгусток крови в глубоких венах голени. Он может появиться после долгого сидения, например, в дальнем полете.

Симптомы включают отек и ощущение жара и боли на одной стороне ноги. Это может произойти только при ходьбе или стоя.

Сгусток может раствориться сам по себе, но если человек испытывает головокружение и внезапную одышку или если он кашляет кровью, необходимо срочное внимание.

Это могут быть признаки того, что ТГВ переросла в легочную эмболию или тромб в легком.

Сосудистые проблемы могут быть серьезными. И PAD, и DVT могут проявляться без симптомов. Люди, чей образ жизни или история болезни делают их подверженными сосудистым проблемам в ноге, должны знать о возможных симптомах.

Шинная шина

Занятие спортом во время занятий спортом может привести к различным травмам.

Бег трусцой и бег могут создавать повторяющиеся силы удара, которые перегружают мышцы и сухожилия. Шинные осколки вызывают сильную, локализованную нежность в мышцах, и иногда боль в костях обычно ощущается вокруг голени.

Боль в голени не может быть объяснена очевидной причиной, такой как перелом.

Переломы и переломы под напряжением

Сильное давление, например, от падения, может привести к переломам. Некоторые переломы легко и сразу видны, с сильными синяками, отеками и деформацией. Они обычно получают неотложную медицинскую помощь.

Стресс-переломы — это небольшие переломы, которые могут возникнуть в результате повторяющихся стрессов, возникающих во время занятий спортом, часто, когда интенсивность деятельности увеличивается слишком быстро.

Нет единой травмы, и переломы небольшие. Боль может начаться на более ранней стадии во время каждого сеанса упражнений и в конечном итоге становиться все время присутствующей.

Поплитеус тендинит

Это вызывает боль в колене во время спуска. Это вызвано воспалением сухожилия подколенного сустава, что важно для стабильности колена.

Штамм подколенного сухожилия

Острая травма может привести к растяжениям и растяжениям. Растяжение связок означает растяжение или разрыв.Напряжение — это повреждение мышц или сухожилий.

Часто связанный с бегом, деформация подколенного сухожилия может привести к острой боли в задней части мышцы бедра, обычно из-за частичного разрыва.

Растяжения и растяжения обычно развиваются из-за недостаточной гибкости при тренировках, перенапряжении или не прогревании перед тренировкой. Продолжение физических упражнений с травмами увеличивает риск.

Синдром отсека

Когда травма ноги приводит к опуханию, опасные уровни давления в мышцах могут привести к острому или хроническому синдрому компартмента.

Это может быть связано с переломом или сильными кровоподтеками.

Отек вызывает повышение давления до тех пор, пока не прекращается кровоснабжение мышечной ткани, что приводит к истощению мышц кислорода и питания. Боль может быть неожиданно сильной, учитывая травму.

В тяжелых случаях ранняя боль может сопровождаться онемением и параличом. Это может привести к постоянному повреждению мышц.

Боль в седалищном нерве

Ишиас возникает при надавливании на нерв, часто в позвоночнике, что приводит к болям, которые бегут по ноге от бедра к ноге.

Это может произойти, когда нерв «зажат» при мышечном спазме или грыже диска.

Долгосрочные эффекты включают нагрузку на другие части тела при изменении походки, чтобы компенсировать боль.

Рак яичников

Рак яичников может привести к болям и отекам в ногах.

Многие случаи боли в ногах можно решить дома, без медицинского вмешательства.

Самопомощь при мышечных спазмах

Поделиться на PinterestCramps, или лошади Чарли, можно облегчить, растягивая и массируя ногу.

Если серьезные причины судорог были исключены, меры самопомощи могут быть уместными.

Обезболивающие не улучшат судороги ног, потому что они начинаются внезапно, но растяжение и массаж мышц могут помочь.

Чтобы облегчить боль при возникновении судорог:

• Держите носок и подтягивайте его к телу, одновременно выпрямляя ногу.
• Ходите по пятам, пока судороги не ослабнут.

Для предотвращения судорог:

• Всегда растягивайте и разминайтесь до и после тренировки.
• Избегайте обезвоживания, выпивая 8-12 стаканов воды в день.
• Регулярно растягивайте и массируйте ноги.

Лечение спортивных травм

Незначительные спортивные травмы, такие как растяжение связок ног и деформации, можно лечить с помощью RICE:

• Отдых : для предотвращения дальнейших травм и сокращения времени заживления.
• Лед : уменьшает отечность, воспаление и боль. Наносится на 20 минут, завернутый в ткань, а не непосредственно на кожу.
• Компрессия : используйте эластичную повязку, плотно, но не плотно обернутую, чтобы уменьшить отечность и боль.
• Возвышение : поднимите ногу выше уровня сердца, чтобы сила тяжести способствовала дренированию, чтобы уменьшить отечность и боль.

Препараты, такие как ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные препараты, могут помочь при некоторой боли, но если боль сохраняется в течение более 72 часов, следует обратиться к врачу.

Возврат к активности должен быть постепенным по интенсивности, чтобы безопасно наращивать гибкость, силу и выносливость.

Существует отличный выбор онлайн с тысячами отзывов покупателей, если вы хотите купить пакеты со льдом или эластичные бинты.

Проблемы с кровообращением

Медицинская помощь необходима при хромоте и других симптомах сосудистых заболеваний из-за риска сердечного приступа или инсульта.

Для уменьшения сердечно-сосудистых факторов риска людям рекомендуется:

• избегать или бросить курить
• делать умеренные физические упражнения, как рекомендовано врачом
• управлять уровнями сахара в крови, холестерина и липидов
• контролировать артериальное давление
• придерживаться антитромбоцитарной терапии для уменьшения сгустков крови, при необходимости
• Полезны физические упражнения и здоровое питание.Те, у кого есть план лечения сердечно-сосудистых или других заболеваний, должны тщательно его соблюдать.

Боль в ногах имеет много разных причин, и симптомы часто пересекаются. Если они сохраняются, ухудшаются или осложняют жизнь, пациент должен обратиться к врачу.

Стратегия дифференциальной диагностики может помочь исключить несоответствующие причины, сузить возможности и обеспечить своевременное вмешательство.

Теленок боль | healthdirect

Боль в голени (задняя часть голени) обычно вызвана судорогой или мышечным напряжением. Однако иногда боль в икре может быть симптомом чего-то более серьезного.

Что такое боль в икре?

Теленок состоит из 2 мышц, называемых икроножными и подошвенными. Они встречаются в ахилловом сухожилии, которое прикреплено к пяточной кости.

Перенапряжение или разрыв любой из этих двух икроножных мышц называется деформацией икры.Обычно у вас возникает внезапная боль в теле, и вы можете почувствовать треск, треск или слезы. Штамм теленка также может означать, что вы испытываете следующие симптомы:

• У вас есть боль, которая может варьироваться от тупой боли до острой, сильной боли.
• Твой теленок жесткий и слабый, когда ты идешь.
• Вам трудно подняться на носки.
• У вас могут появиться синяки на теле после 1 или 2 дней.

Что вызывает боль в икре?

Боль в икрах обычно вызывается судорогами, когда ваши мышцы внезапно сокращаются.Это может произойти, если вы выполняли новые упражнения, если вы обезвожены или у вас недостаточно минералов. Судороги обычно проходят довольно быстро сами по себе.

Если вы злоупотребляете икроножными мышцами или не используете их должным образом, у вас может развиться напряжение икры или ахиллово сухожилие, при котором ахиллово сухожилие воспаляется.

Другие возможные причины боли в икре включают в себя:

• ишиас — когда у вас есть проблемы с седалищным нервом, который контролирует вашу голень
• ушиб из-за травмы
• диабетическая периферическая невропатия — когда у вас есть повреждение нерва, которое затрагивает ваши ступни, ноги, руки и руку
• тромбоз глубоких вен (ТГВ) — когда в глубоких венах вашей руки или ноги образуется сгусток крови.Это неотложная медицинская помощь. Немедленно обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас может быть ТГВ (см. Ниже).
Синдром купе
• — серьезное состояние, когда внутри мышцы нарастает большое давление, обычно после травмы

Когда обращаться за помощью при боли в икре

Обратитесь к врачу, если:

• твой теленок опухший
• твой теленок необычайно прохладный или бледный
• ваша нога покалывает или онемела
• твоя нога слабая
• у вас есть задержка жидкости
• твой теленок рыжий, теплый и нежный
• обе ноги распухли, и у вас проблемы с дыханием
• Ваш телец болит во время или после ходьбы.
• боль усиливается или не улучшается после нескольких дней домашнего лечения
• у вас болезненные варикозные вены

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы ТГВ, и вы недавно долгое время сидели, например, в полете.К ним относятся, если:

• вы можете увидеть вены в зоне поражения
• твой теленок опухший
• твоя нога нежна
• кожа обесцвечена
• твой теленок чувствует тепло

Лечение боли в икре

Если у вас мышечный спазм, осторожно потяните или помассируйте мышцу.

Если у вас штамм теленка или ахиллово сухожилие, вы должны прежде всего использовать метод лечения «RICE»:

• Отдых на участке.
• Лед области в течение 20 минут, используя покрытый ледяной пакет или мешок замороженного горошка.
• Сожмите область с повязкой (но если боль усиливается, ослабьте повязку).
• Поднимите нижнюю ногу, сидя или лежа (например, с подушками), чтобы она находилась выше уровня сердца.

Вы можете принимать противовоспалительные препараты, чтобы облегчить боль и снять отечность. Через 48 часов начните растягивать и укреплять мышцы, например, поднимая пятку и растягивая икру.Не возвращайтесь к полной физической активности, пока не сможете правильно двигать лодыжкой и коленом, боль и нежность уйдут, и сила полностью вернется к вашему теленку.

Как предотвратить боль в икре

Всегда делайте растяжки до и после упражнений, чтобы восстановить и укрепить теленка. Не переусердствуйте с упражнениями и наращивайте их постепенно, если вы начинаете что-то новое.

Пейте много воды, чтобы избежать судорог. Было показано, что добавки магния предотвращают судороги у некоторых людей, особенно беременных женщин, хотя доказательства не являются убедительными.

Если у вас диабет, держите уровень сахара в крови под контролем, чтобы предотвратить диабетическую невропатию.

Симптомы, лечение, растяжки и восстановление

Натянутая или напряженная икроножная мышца воздействует на мышцы и сухожилия задней части голени.

Человек может чувствовать боль в:

Деформация относится к поврежденной мышце или сухожилию. Сухожилия — это тканевые связки, которые соединяют мышцы с костями. Напряжение возникает, когда волокна мышцы или сухожилия частично или полностью разрываются.

В этой статье мы обсудим симптомы вытянутой икроножной мышцы и объясним, как врачи диагностируют и лечат ее.Мы также предоставляем список полезных участков, которые люди могут использовать для восстановления.

Поделиться на PinterestА у человека с вытянутой икроножной мышцей могут возникнуть мышечные спазмы, отеки и покраснение.

Симптомы натянутой икроножной мышцы варьируются в зависимости от тяжести травмы. Умеренное напряжение мышц может вызвать боль, похожую на болезненность после тренировки.

Тяжелое напряжение может вызвать сильную, даже изнурительную боль, которая может затруднить или сделать невозможным ходьбу до тех пор, пока мышцы не заживут.

Другие симптомы напряженной икроножной мышцы включают:

• отек
• покраснение
• судороги или спазмы мышц
• снижение подвижности

Люди могут потянуть мышцу голени, если они:

• не разогреваются до упражнения
• участвуют в напряженных спортивных мероприятиях
• не носят надлежащую обувь во время бега
• регулярно носят обувь на высоком каблуке

Врач может диагностировать вытянутую икроножную мышцу, проводя физическое обследование, во время которого он проверит наличие отеков кровоподтеки и покраснение.Они также могут попросить человека описать недавние изменения в их обычной физической активности.

Мышечные травмы подразделяются на три широкие категории или «степени» в зависимости от тяжести симптомов человека и степени повреждения мышц.

• 1 класс (легкий) : травмы 1 класса вызывают минимальное повреждение мышц, хотя во время травмы могут быть сильные боли. Этот тип травмы несет низкий риск долгосрочных осложнений.
• 2 класс (умеренный) : травмы 2 класса вызывают умеренное повреждение мышц, и люди с этой категорией мышечных травм могут испытывать трудности при ходьбе.Они часто испытывают острую боль, которая усиливается при сгибании или разгибании стопы.
• 3 класс (тяжелая форма) : травма 3 степени — это полный разрыв мышц, который может привести к значительным ушибам и отекам голени.

В общем, человек с растянутой или напряженной икроножной мышцей должен отдыхать, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение мышц.

Врач может порекомендовать дополнительные методы лечения и лекарства в зависимости от тяжести травмы.

Следующие методы лечения могут облегчить симптомы у людей с легким растяжением:

• Ледяная и тепловая терапия .Люди могут использовать холодный компресс, чтобы уменьшить воспаление и облегчить мышечные боли в течение первых 2 дней, когда им следует применять холодный компресс на икру от 20 минут до восьми раз в день. По истечении этого времени, горячие компрессы могут помочь уменьшить мышечную болезненность и жесткость.
• Обертывания и повязки . Обертывание раненого теленка в эластичный бинт или компрессионный носок может помочь предотвратить отек и воспаление.
• Высота травмированной ноги . Люди могут положить ногу на подушку, свернутое одеяло или полотенце.Это поможет уменьшить отеки.
• Внебиржевые обезболивающие . Люди могут принимать обезболивающее, такое как ибупрофен, чтобы облегчить боль и уменьшить воспаление.

В зависимости от тяжести травмы, заживление икроножной мышцы может занять несколько недель или месяцев. Врач может порекомендовать операцию для лечения сильно напряженной или разорванной икроножной мышцы.

Мышечные травмы могут повредить близлежащие кровеносные сосуды, что может вызвать местное кровотечение под кожей.

Клетки крови, которые накапливаются в мышечной ткани, могут образовывать гематому или сгусток крови. Врач может использовать минимально инвазивную процедуру под названием аспирация для лечения гематомы.

Некоторые действия, такие как ходьба, бег или занятия командными видами спорта, могут дополнительно повредить вытянутую икроножную мышцу. Люди должны отдыхать и избегать напряженной деятельности, пока заживают их икроножные мышцы.

Тем не менее, можно использовать мягкие растяжки и физиотерапию для поддержания подвижности и стабилизации коленных и голеностопных суставов во время заживления.

Полезные растяжки включают в себя:

Растяжка стоячей стены

1. Встаньте перед стеной и плотно прижмите обеими руками к стене на уровне плеч.
2. Шагите неповрежденной ногой к стене, держа травмированную ногу прямой.
3. Согните переднее колено, чтобы бедра и грудь двигались к стене. Аккуратно углубите изгиб, чтобы получить легкую растяжку в задней части ноги.
4. Задержитесь в этом положении на 15–30 секунд и отпустите.

Натяжка стояния с ногами

1. Найдите стену, столешницу или стул, за который можно держаться для равновесия.
2. Положите книгу на пол.
3. Поместите шарики ног сверху книги и держите пятки на полу.
4. Осторожно наклонитесь вперед, держа колени прямыми.
5. Для более глубокого натяжения попробуйте использовать более толстую книгу.

Постоянный подъем пятки

1. Встаньте лицом к стене, столешнице или спинке стула, чтобы удержаться для равновесия.
2. Поднимите тело на ступнях.
3. Задержитесь в этом положении на 3–5 секунд, а затем опустите пятки на землю.
4. Для дополнительного растяжения попробуйте поднять пятку, стоя на блоке или тяжелой книге.

Сгибание стопы

1. Сядьте на пол, обе ноги прямо перед телом.
2. Протяните вперед и оберните вокруг ног полосу сопротивления, пару колготок или другую свернутую ткань.
3. Держа ноги прямо, осторожно согните ногу назад, удерживая пятку на полу.
4. Попробуйте потянуть пальцы ног к телу, чтобы углубить растяжку.
5. Держите растяжку 3–5 секунд.

Большинству людей с подтянутыми икроножными мышцами операция не требуется. Отдых травмированной ноги и поддержание ее поднятой может помочь ускорить процесс восстановления.

Люди должны подождать, пока их икроножные мышцы полностью не заживут, прежде чем возобновить свои обычные физические нагрузки.

Использование мышцы до ее заживления может привести к тому, что начальная травма заживет дольше. В некоторых случаях это может даже вызвать вторую травму.

Без лечения вытянутая икроножная мышца может рецидивировать или ухудшаться со временем.Поврежденные мышечные волокна могут превратиться в толстую рубцовую ткань в результате процесса, называемого фиброзом. Рубцовая ткань, которая образуется между здоровыми мышечными волокнами, может снизить мышечную силу и гибкость.

Люди, возможно, пожелают рассмотреть вопрос о том, чтобы обратиться за медицинской помощью к вытянутой икроножной мышце, если они:

• недавно получили еще одну серьезную травму
• испытывают трудности при ходьбе
• находят домашние процедуры, такие как отдых, применение пакета со льдом, или использование безрецептурных обезболивающих, неэффективных

Вытянутая икроножная мышца является распространенной травмой, особенно когда человек выполняет новые или интенсивные упражнения.

В большинстве случаев люди могут лечить вытянутую икроножную мышцу в домашних условиях с помощью отдыха, холодных и горячих компрессов и подъема.

Если травма серьезная или боль не проходит со временем, лучше всего обратиться к врачу для диагностики и лечения.

No related posts.