Антиоксидант астаксантин: На страже красоты: почему нам так нужен астаксантин?

Содержание

На страже красоты: почему нам так нужен астаксантин?

Для начала: что такое астаксантин?
Представь себе красноватый оттенок, в который выкрашены перья фламинго или мякоть лосося, омара и креветки, – за это стоит сказать спасибо астаксантину! Это натуральный каротиноид – пигмент, в большом количестве содержащийся в микроводорослях, которые употребляют в пищу розоватые существа, перечисленные ранее. Астаксантин также содержится в мышцах лосося, и многие предполагают, что именно он обеспечивает ту выносливость, которая необходима для плавания против течения, а это ещё одна причина полакомиться этой вкусной рыбой!

Почему астаксантин полезен для организма?

1. Он борется с окислительным стрессом за красоту кожи. Принимая астаксантин внутрь, ты заботишься о здоровом состоянии кожи изнутри. Он проникает в глубокие слои эпидермиса, защищая кожу от воздействия свободных радикалов – молекул, которые разрушают естественный коллаген и в результате приводят к преждевременному старению. Астаксантин также повышает эластичность кожи и способствует сохранению влаги. 

2. Он повышает выносливость.

 Нет ничего лучше приятного чувства усталости после качественной тренировки. И хотя польза от регулярных упражнений давно известна, интенсивные физические нагрузки (особенно если ты к ним не привыкла) могут увеличить выработку свободных радикалов и привести к окислительному стрессу – воспалениям и болезненности, которые, как правило, снижают эффективность занятий спортом. И здесь на помощь приходит астаксантин! Он способствует восстановлению мышц, повышает выносливость и защищает от образования свободных радикалов. 

3. Он защищает от ультрафиолета. Мы все усвоили как аксиому, что принимать солнечные ванны можно только используя средства с SPF, но будет не лишним отметить, что астаксантин тоже способствует защите от ультрафиолета. Он помогает защитить кожу от проникновения как UVB-лучей, которые вызывают покраснение после загара, так и UVA-лучей, которые отвечают за окислительный стресс и преждевременное старение.

4. Это самый мощный природный антиоксидант. Астаксантин называют «королём антиоксидантов», ведь он в 4,6 раз сильнее бета-каротина, в 110 раз полезнее для кожи, чем витамин Е, и обладает в 6000 раз большим потенциалом для борьбы со свободными радикалами, чем витамин С!

Как убедиться, что ты получаешь достаточно астаксантина?
Употреблять продукты с его содержанием – это не только полезно, но и вкусно! К таким продуктам относятся: лосось и лососевое масло, красная форель, водоросли и другие морепродукты (омары, креветки, раки и крабы). Астаксантин можно принимать и в качестве добавки к питанию. Комплекс «Астаксантин и экстракт черники» от Oriflame с натуральным астаксантином из микроводорослей со Шведского архипелага – это простой способ включить антиоксиданты в ежедневный рацион и позаботиться о красоте кожи изнутри! 

Узнай больше о наших добавках к питанию здесь. 

Meta Desc: От солнечных ожогов до морщин – от чего защищает астаксантин и почему заслуживает твоего внимания.

Astaxanthin – описание полезных свойств мощного каротиноида и антиоксиданта

Astaxanthin – описание полезных свойств мощного каротиноида и антиоксиданта

Astaxanthin – натуральное соединение с уникальной формулой, которое необходимо человеку для поддержания здоровья. Для восполнения запасов полезного каротиноида, включайте в рацион питания морепродукты или натуральные концентрированные добавки.

Astaxanthin относится к группе сильных каротиноидов. Этот натуральный и мощный антиоксидант приносит пользу здоровью человека и защищает его организм от преждевременного старения. 

Чтобы пополнить запасы полезного вещества, необходимо покупать различные продукты, в которых он содержится, или обратить внимание на натуральные добавки.

Astaxanthin – влияние на организм

Astaxanthin – натуральное вещество, которое в значительном количестве содержится в пище растительного происхождения и придает ей красно-оранжевую окраску. Этот природный жирорастворимый пигмент встречается в составе многих морепродуктов и водорослей. Его часто используют в качестве натурального красителя, который не причиняет вреда человеку.

Внимание! Astaxanthin – полезный для организма каротиноид с уникальной молекулярной структурой. Его отрицательно заряженные электроны связывают молекулы нестабильных свободных радикалов, уменьшают вред от действия неспаренных молекул, препятствуют окислению углеводородов, а также обеспечивают всестороннюю дополнительную защиту клеток.


Астаксантин – очень эффективное средство для укрепления иммунитета, польза которого превышает действие бета-каротина, витаминов Е и С. Ежедневный прием не менее 4 мг вещества один раз в сутки на протяжении двух недель считается профилактической дозой, превышение которой не способно причинить вред здоровью организма.

Регулярный прием астаксантина приносит пользу многим аспектам здоровья:
  • поддерживает зрение и работу иммунной системы;
  • нормализует гидро-липидный баланс и состояние кожных покровов;
  • улучшает работу системы кровообращения и головного мозга;
  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • повышает выносливость организма и предотвращает разрушение мышечной ткани;
  • предупреждает развитие воспалительных процессов;
  • увеличивает мужскую фертильность;
  • защищает от хронических заболеваний.

Многочисленные отзывы свидетельствуют об эффективности приема пигмента astaxanthin, который позволяет нивелировать негативное влияние на организм вредных привычек, неблагоприятной экологической обстановки, сбоев в работе пищеварительного тракта и нервной системы.

В каких продуктах содержится?

Натуральные продукты, содержащие сильный антиоксидант, могут стать основой рациона питания каждого человека. При посещении магазина стоит обратить внимание на продукты с суточной дозой органического антиоксиданта:

  • омары;
  • красную икру и мясо любой рыбы семейства лососеобразных;
  • красную форель и лангусты;
  • креветки и крабы;
  • морские водоросли и криль;
  • манго, гранат, бананы, клюкву, голубику, чернику, гуайяву, ягоды Акаи;
  • имбирь, шпинат, черные бобы;
  • брокколи, томаты, чеснок, оливковое масло.
Внимание! Не обязательно каждый день питаться такой едой. Достаточно несколько раз в неделю покупать подобные продукты, которые обеспечат организм питательными витаминами, минеральными веществами и жирными кислотами омега-3.


БАДы с астаксантином

Положительные отзывы можно услышать и о натуральных концентрированных биодобавках. Обратите внимание на их состав, в большинстве случаев – это БАД, полученные из водорослей, криля или арктического рубинового масла. 

Внимание! Для достижения максимальной пользы рекомендуется прием 4–8 мг вещества в течение 12 недель 1–3 раза в день вместе с едой.

 

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Астаксантин 4 мг 60 капсул

ОПИСАНИЕ

«Астаксантин 4 мг» — это натуральный астаксантин, полученный из зеленых водорослей, который можно использовать в качестве дополнительного компонента питания. В состав каждой капсулы входит герметично упакованный астаксантин, запатентованный под маркой astafit® и произведенный в Австрии.

Астаксантин — это новый, но уже хорошо изученный антиоксидант из группы каротиноидов. Он в 6000 раз мощнее витамина С! Благодаря своим особенным биологическим свойствам, он естественным образом проникает во все клетки и структуры организма и работает именно там, где это необходимо. Оказывает системное противовоспалительное и антиоксидантное действие на все ткани, в том числе на кожу, замедляя процессы старения. Поддерживает здоровье глаз, мозга, мышц, защищает клетки от повреждения ультрафиолетом.

Продукт подходит всем, кому необходима антиоксидантная защита организма, требуется детокс, особенно на фоне стресса, несбалансированного питания; тем, кто курит и чрезмерно употребляет алкоголь; а также жителям мегаполисов с плохими экологическими условиями.

Скачать подробную информацию Скачать сертификат

Ингредиенты

суточная доза в 1 капсуле
Олеорезин из водоросли Haematococcus pluvialis: 80 мг
содержит: астаксантин 4 мг

Состав Подсолнечное масло, рыбный желатин (оболочка капсулы), астаксантин (из водорослей Haematococcus pluvialis).

Биологически активная добавка. Не является лекарством. Рекомендуемая суточная доза потребления не должна быть превышена. Не является заменой сбалансированного и разнообразного питания. Представленная информация не является рекомендацией к лечению. Перед приемом проконсультируйтесь со специалистом. Подходит для больных диабетом.

Принцип «чистого вещества»
Для создания нутриентов Biogena использует «чистые вещества» полностью свободные от красителей, консервантов, антиадгезивов, искусственных усилителей вкуса, средств против слеживания, вспомогательных веществ.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Астаксантин – что это, как принимать, польза и вред для организма человека

Астаксантин — мощнейший антиоксидант, который оказывает огромное влияние на работу всех систем и общее состояние здоровья. В качестве добавки вещество крайне популярно на западе, хотя на территории стран СНГ применяется редко. Астаксантин полезен как для спортсменов, так и тем, кто не занимается никакими видами спорта, но заботится о состоянии здоровья, долголетии и красоте.


Астаксантин — что это за вещество

Астаксантин — это мощнейший антиоксидант. По классификации относится к ксантофиллам, подкатегории группы природных пигментов из семейства каротиноидов. Они вырабатываются как в растениях, преимущественно морских водорослях, так и в животных организмах. Многие морские существа, такие как креветки, омары, рыбы из семейства лососевых, имеют яркий красный цвет благодаря поступлению большого количества астаксантина из пищи. Он содержится в мелких микроорганизмах и планктоне, поступая в организм во время поедания водорослей.

При изучении астаксантина ученые выявили, что вещество имеет мощное антиоксидантное действие. По некоторым данным оно превосходит:

  • Альфа-липоевую кислоту — в 70 раз;
  • Зеленый чай — в 400-500 раз;
  • Коэнзим Q10 — в 800 раз;
  • Витамин С — в 6000 раз.

Такая разница в эффективности, в сравнении с другими источниками, вовсе не делает астаксантин небезопасным для приёма. Благодаря действию и высокой биодоступности, для получения рекомендуемой дозы антиоксидантов достаточно применять в качестве добавки небольшое количество вещества.

Важность вещества обусловлена тем, что оно не вырабатывается в организме. В продуктах астаксантин содержится в небольшом количестве, потому для получения рекомендуемой нормы вещества необходимо поглощать большие объемы пищи. Также на территории стран СНГ продукты, которые содержат антиоксидант (омары, креветки, лососевые, водоросли) считаются дефицитными и редко присутствуют в рационе. Именно поэтому оптимальным и максимально удобным источником для поступления вещества в организм являются биологически активные добавки.Польза и эффекты Астаксантина

Вещество является антиоксидантом, потому основное действие астаксантина заключается в комплексной защите организма. Оно противодействует свободным радикалам и блокирует цепные реакции вредоносных для организма процессов. Также к свойствам астаксантина относят:

  • Противовоспалительное действие;
  • Поддержание здоровья и целостности клеток;
  • Омолаживающий эффект;
  • Снижение суставных и мышечных болей;
  • Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Прием астаксантина влияет почти все системы организма и оказывает комплексное воздействие.

Со стороны кожных покровов

Выраженно влияет на состояние кожи, улучшая ее тонус и здоровье:

  • Разглаживает морщины;
  • Повышает эластичность и упругость;
  • Снижает сухость и шелушение;
  • Увлажняет и устраняет излишний блеск.

Один из важнейших эффектов добавки — снижение разрушения клеток и защита от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Со стороны зрения

Повышает фокусировку зрения, умение концентрироваться на одной точке. Снижает утомляемость глаз. Обеспечивает защиту сетчатки от прямых солнечных лучей. При постоянном поступлении в организм снижает риски развития катаракты и глаукомы, замедляет развитие болезней.

Также астаксантин полезен в пожилом возрасте, вещество замедляет деградационные процессы в глазах, связанные со старением.

Со стороны мозга

Повышает когнитивные функции и умственную активность. Способствует улучшению насыщаемости мозговых клеток кислородом. Улучшает память и внимание. Защищает ЦНС и способствует снижению стрессового воздействия.

Со стороны сердечно-сосудистой системы

При регулярном приеме улучшает микроциркуляцию крови и нормализует уровень глюкозы в плазме крови. Также защищает организм от воздействия гидроперекисей в эритроцитах, которые усиливают разрушение клеток.

Со стороны пищеварительной системы

Применяется для профилактики язвы желудка и других болезней органов ЖКТ. Подавляет воспалительные процессы, снижает брожение. Понижает активность болезнетворных бактерий.

Научные исследования доказывают, что прием астаксантина показывает положительный эффект и может считаться профилактикой при раковых заболеваниях, диабете, болезнях Альцгеймера и Паркинсона, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Отдельное внимание к этому антиоксиданту возникло на фоне пандемии COVID-19. Для облегчения течения болезни и в процессе восстановления в медицине применяются антиоксиданты, особенно альфа-липоевая кислота и витамин С. Они помогают снять ОРДС, снизить воздействие оксидативного стресса. С учетом высокой мощности, прием астаксантина после Ковида может стать более эффективной заменой другим антиоксидантам.

Астаксантин для спортсменов

Помимо общей пользы астаксантина для человека, отдельно следует рассматривать добавку для спортсменов. При активном образе жизни и физических нагрузках количество свободных радикалов значительно повышается. Нередко оно превышает возможности защитных систем организма, что приводит к росту усталости, повышению болевых ощущений, угнетению иммунной системы. Также это увеличивает риски различных сбоев в работе систем. Полезные свойства астаксантина могут существенно ускорять восстановительные процессы и скорость прогрессирования в спорте. Помимо прочих эффектов, для повышения результативности спортсменов крайне важны:

  • Защита мышц от разрушения;
  • Повышение уровня выносливости;
  • Более быстрое восстановление после нагрузок.

На территории стран СНГ астаксантин не особо популярен. Хотя в Европе и США, а также в некоторых регионах Азии, вещество активно употребляют в качестве добавки спортсмены как любительского, так и профессионального уровня.

Противопоказания для приема Астаксантина

Вещество считается достаточно изученным, потому ученые могут смело утверждать об отсутствии вреда у астаксантина. Случаев негативного воздействия не зафиксировано даже при значительном повышении рекомендуемых дозировок. Добавка не имеет ни мутагенных, ни кластогенных свойств. Может применяться на постоянной основе, так как не вызывает привыкания.

Единственные противопоказания относятся к совместным действиям астаксантина с лекарственными препаратами некоторых категорий. Стоит избегать одновременного применения с:

  • Снижающими уровень сахара;
  • Препаратами для лечения гормональных расстройств;
  • Иммунодепрессантами;
  • Лекарствами для снижения кровяного давления.

Как принимать Астаксантин

Вещество считается достаточно мощным, потому важно изучить инструкцию к добавке и понимать, как принимать астаксантин. Несмотря на то, что даже при повышении дозировок у препарата не отмечаются побочные явления, рекомендуется придерживаться указанных дозировок. Суточная норма колеблется в диапазоне от 4 до 30 мг. Она зависит от массы тела, уровня физической активности на протяжении дня и рациона. При низкой или умеренной активности, в случае частого отсутствия морепродуктов и красной рыбы в рационе, рекомендуется принимать по 20-30 мг в сутки (20 мг при массе тела около 60-65 кг, 30 мг при весе тела свыше 80 кг).

Максимальная суточная дозировка составляет 40 мг. Ее превышение не даст линейного усиления эффекта, а оставшаяся часть вещества свыше указанной нормы будет выводиться из организма.

Суточную норму рекомендуется разделять на 3 приема пищи. Например, по 10 мг за завтраком, обедом и ужином. Для повышения биодоступности добавку принимают вместе с едой, так как жирная пища улучшает усвоение вещества. Стандартный курс приема составляет 2 месяца, после чего следует перерыв на 3-4 недели. По рекомендацию врача длительность курса может быть увеличена до 3-4 месяцев.

Правила приема добавки для спортсменов не отличаются. Суточная норма делится на 2-3 порции и употребляется на протяжении дня. Дополнительный прием вещества с Омега-3 жирными кислотами способен повысить усвоение астаксантина, потому часто эти добавки употребляют совместно.

Лучшие добавки с Астаксантином

С учетом того, что астаксантин в продуктах содержится в минимальном количестве, получение вещества в виде добавки показано каждому человеку. Многие производители выпускают астаксантин, потому выбор добавки зависит от фасовки, дозировок и стоимости. Среди брендов с надежной репутацией следует обратить внимание на следующие продукты:

  • Astaxanthin от NOW — одна из самых популярных добавок от известного бренда. Каждая капсула содержит стандартные 4 мг вещества. Для профилактических целей достаточно принимать по 1 капсуле три раза в день. При занятиях спортом — по 2 капсулы трижды в сутки;
  • Astaxanthin от Solgar — особенность добавки от этого бренда заключается в повышенных дозировках. Каждая капсула содержит 10 мг вещества, что делает применение добавки удобным;
  • Astaxanthin от California Gold Nutrition — часто применяется спортсменами из-за повышенных дозировок. Каждая капсула содержит 12 мг вещества, что в 3 раза выше, чем у NOW. Бренд выпускает разные фасовки, в том числе и по 120 капсул;
  • Astaxanthin with Phospholipids от Life Extension — как и добавка NOW, порция содержит 4 мг вещества. Также комплекс включает фосфолипиды, которые повышают биодоступность и усвоение вещества. Единственный минус комплекса от Life Extension — более высокая цена, в сравнении с конкурентами.

Астаксантин сильный антиоксидант! Черника экстракт +++ для глаз

Дата публикации: 21.03.2020 22:43

Усиливает действие витаминов С и Е.
Являясь мощным природным антиоксидантом и имея на своей поверхности два свободных атома кислорода, активно борется со свободными радикалами, отдавая им свободные атомы, сам при этом оставаясь стабильным.

Улучшает работу нервной системы.
Снабжает головной мозг и центральную нервную систему антиоксидантами, преодолевая гематоэнцефалический барьер (физиологический барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой. Он защищает нервную ткань от циркулирующих в крови микроорганизмов, токсинов. ГЭБ служит фильтром, через который из крови в мозг поступают питательные вещества, а в обратном направлении выводятся продукты жизнедеятельности нервной ткани. Однако, наличие ГЭБ затрудняет лечение заболеваний центральной нервной системы, так как он задерживает целый ряд лекарственных препаратов.). При приеме астаксантина воспалительные процессы в организме ослабевают, он защищает центральную нервную систему, глаза и мозг от процессов окисления и воспаления, которые являются причиной ряда заболеваний. Также астаксантин является одним из немногих, кто улавливает синглетный кислород и уничтожает свободные радикалы, а присутствие в тканях этих веществ приводит к таким серьезным заболеваниям как болезнь Альцгеймера, старческого слабоумия, закупорка вен, артерий и др. Профилактическое применение астаксантина восстанавливает память.

Способствует профилактике онкологических заболеваний, кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема.

Проникает в сетчатку глаза, способствуя восстановлению зрения, помогает в лечении различных заболеваний глаз, таких как диабетическая ретинопатия, глаукома, катаракта, дегенерация жёлтого пятна глаз, которая в дальнейшем может привести к слепоте у лиц в возрасте 55 лет и выше и другие заболевания глаз.

Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Астаксантин восстанавливает сосудистый тонус, уменьшает риск развития инфаркта и инсульта. Это было доказано путем клинических исследований на человеке и животных. Еще одно свойство астаксантина, приносящее пользу сердечно-сосудистой системе — это его способность снижать кровяное давление.

Улучшает работу мочеполовой системы, эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта. Употребление астаксантина снижает риск возникновения язвы желудка и даже раковых заболеваний.

Взаимодействует с мышечными тканями, снимая боли после физических нагрузок. Применение астаксантина уменьшает боли в суставах при артритах, воспалении сухожилий. Весьма полезна профилактика для спортсменов и людям, которые испытывают тяжелые физические нагрузки. Он предохраняет суставы от повреждений во время физических нагрузок, повышает силу и выносливость и способствует быстрому восстановлению.

Повышает увлажнённость кожи. Проведенные исследования показали, что прием астаксантина оказывает благоприятное воздействие на внешний вид и здоровье нашей кожи. Повышается эластичность, улучшается цвет кожи, снижается отечность, пигментные пятна, и самое главное разглаживаются морщины.

Таким образом, астаксантин останавливает процесс старения и является замечательным средством омоложения организма. Помимо всего прочего он обладает солнцезащитными свойствами и предохраняет кожу и глаза от вредного воздействия ультрафиолета.

Стимулирует иммунную систему. Астаксантин снижает аллергические реакции, предохраняет ДНК от повреждений. Организм борется с вирусными инфекциями благодаря своей иммунной системе и, как правило, чем сильнее инфекция, тем больше времени потребуется организму для восстановления. Опыт показал, что астаксантин стимулирует репродукцию лимфоцитов, повышает общее число В-клеток, вырабатывающих антитела, способствует увеличению количества Т-клеток, повышает цитотоксическую активность. Проще говоря, астаксантин дает дополнительный импульс иммунной системе в борьбе с болезнью, и организм начинает с ней бороться, прежде чем вы заметите первые симптомы болезни.

В настоящее время, после всех проведенных исследований у астаксантина противопоказаний не обнаружено.

Антиоксидант из лосося может быть полезен при лечении сахарного диабета

Сахарный диабет — хроническое эндокринное заболевание, которое характеризуется стойкой гипергликемией из-за абсолютной или относительной недостаточности инсулина. Ключевые факторы прогрессирования диабета и связанных с ним осложнений — окислительный стресс и воспаление. На сегодня диабет установлен у 463 млн человек по всему миру. Скорость распространения диабета вследствие быстрой урбанизации (малоподвижный образ жизни, ожирение) растет. По оценкам специалистов, к 2045 году количество заболевших увеличится до 700 млн человек.

«Благодаря своей структуре астаксантин занимает особое место среди каротиноидов, являясь наиболее мощным природным веществом, борющимся с окислительным стрессом. Его антиоксидантная активность в несколько раз больше, чем у зеаксантина, лютеина, кантаксантина, бета-каротина и ликопина; и в 100 раз больше, чем у витамина E», — перечисляет соавтор статьи, заведующая кафедрой медицинской биохимии и биофизики УрФУ Ирина Данилова.

Окислительный стресс (повреждение клетки в результате окисления) играет ключевую роль в развитии многих заболеваний, включая диабет. На развитие диабета влияет нарушение нормального баланса между образованием свободных радикалов / активных форм кислорода и антиоксидантной способностью организма. Нейтрализовать повреждающее действие свободных радикалов способны антиоксиданты — химические или биологические.

«В последние годы исследования показали, что астаксантин защищает бета-клетки, нейроны, а также глаза, почки, печень и некоторые другие органы от окислительных повреждений, возникающих при диабете. Кроме того, он улучшает метаболизм глюкозы и липидов, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, благотворно влияет на клеточные функции. Учитывая это, а также тот факт, что натуральные продукты с биологической и фармакологической активностью представляют большой интерес в пищевой и фармацевтической промышленности, у астаксантина есть блестящие перспективы в лечении диабета и его осложнений», — рассказывает соавтор исследования, младший научный сотрудник кафедры технологии органического синтеза УрФУ Осман Набайире Канвугу.

Над биотехнологическим получением астаксантина культивированием дрожжи Phaffia rhodozima и оптимизацией ее культивирования он работает под руководством соавторов статьи — доцента кафедры технологии органического синтеза УрФУ Татьяны Глухаревой и профессора кафедры технологии органического синтеза УрФУ Елены Ковалевой в рамках проекта № 20-66-47017 РНФ.

Уникальная структура астаксантина позволяет ему располагаться как внутри, так и снаружи клеточной мембраны, где он действует как защита от окислительного стресса. Он обеспечивает лучшую защиту мембраны, чем бета-каротин и витамин С, которые расположены только внутри мембраны. Кроме того, астаксантин проявляет противовоспалительные, антибактериальные, иммуномодулирующие, фотозащитные, нейропротекторные, противораковые и антиатерогенные свойства.

«Несмотря на то, что текущие результаты исследований впечатляют, все еще недостаточно информации о терапевтической эффективности астаксантина у пациентов с диабетом. Необходимы дополнительные доклинические и клинические исследования. Над чем мы сейчас и работаем», — говорит Ирина Данилова.

Впервые астаксантин в качестве пищевой добавки — пигмента — в корме для лосося одобрило в 1990-х годах Управление по контролю за продуктами и лекарствами США. На протяжении многих лет его использовали в качестве корма для рыб. В последние годы на астаксантин из-за его сверхвысокой антиоксидантной активности обратили внимание представители других секторов, включая аквакультуру, косметику и нутрицевтику.

«В отличие от бета-каротина, астаксантин не является каротиноидом провитамина А, поэтому его чрезмерное потребление не вызывает гипервитаминоз. Тем не менее, следует помнить, что чрезмерное потребление астаксантина может привести к обесцвечиванию кожи, а поедание большого объема лосося не поможет вылечить диабет», — поясняет Осман Набайире Канвугу.

NFO Астаксантин

Биологически активные вещества Содержание в суточной дозе
(1 капсула)*
% от адекватного уровня потребления
МСТ масло365,7 мг
-
Астаксантин4 мг
100%
Витамин С60 мг
66%
Витамин E10 мг
66%

*согласно регистрационным данным 

NFO Астаксантин – Биологически активная добавка к пище, источник астаксантина, дополнительный источник витамина С и витамина Е. 

Астаксантин - мощнейший природный антиоксидант, способствующий сохранению молодости кожи, профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы и оказывающий сильное модулирующее действие на иммунную систему организма. Астаксантин называют «королем антиоксидантов», т.к. в качестве антиоксиданта астаксантин во много раз мощнее других средств. Например, доказано, что астаксантин сильнее витамина Е в 500 раз, в 40 раз - бета-каротина, в 6000 раз - витамина С. Астаксантин оказывает сильное омолаживающее действие, при этом его невозможно получить из пищи в сколько-нибудь значимых для организма количествах.

Учитывая антиоксидантную, противовоспалительную, антиапоптозную и аутофагимодулирующую активность астаксантина, его использование представляет большой потенциал в облегчении осложнений COVID-19. 

Способствует:

  • Улучшение состояния кожи (повышение упругости, текстуры и мягкости, замедление процессов старения в коже и защита от ультрафиолетового облучения.
  • Уменьшение физической и умственной усталости (уменьшение болевых ощущений в мышцах, увеличение силы и выносливости, повышение когнитивных функций мозга)
  • Комплексное воздействие на сердечно-сосудистую и эндокринную системы (способствует нормализации артериального давления, снижению уровня холестерина, нормализации уровня глюкозы в крови)
  • Улучшение состояния иммунной системы (способствует продукции антител и предотвращению чрезмерного иммунного ответа) 
  • Комплексная антиоксидантная защита организма  

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов. 

Астаксантин

Астаксантин - каротиноид, химическое вещество, которое в природе содержится в некоторых растениях и животных. Один из видов водорослей вырабатывает астаксантин. Эти водоросли используются в качестве источника астаксантина в пищевых добавках.

Некоторые виды морепродуктов также содержат астаксантин.

Астаксантин придает лососю и лобстерам красноватый цвет, а перья фламинго - розовый.

Почему люди принимают астаксантин?

Астаксантин - антиоксидант. Это означает, что он помогает уменьшить естественный процесс в вашем организме, называемый окислением.Этот процесс может играть роль во многих заболеваниях и изменениях, таких как:

  • Старение
  • Рак
  • Болезнь сердца
  • Заболевания глаз, такие как катаракта и дегенерация желтого пятна
  • Болезнь Альцгеймера
  • Болезнь Паркинсона

Астаксантин также может уменьшить воспаление . Это может быть полезно в качестве лечения проблем, связанных с воспалением, таких как:

  • Ревматоидный артрит
  • Синдром запястного канала

Лабораторные исследования показали, что экстракт водорослей, производящий астаксантин, замедляет рост клеток рака груди и кожи. .

Астаксантин может помочь сердцу разными способами. Это может помочь предотвратить накопление бляшек в артериях сердца.

Он также может помочь защитить сердечную мышцу от повреждения из-за недостатка кислорода. Это может произойти во время сердечного приступа.

Кроме того, уменьшая окисление в головном мозге, он может защитить от болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Астаксантин может уменьшить рост бактерий H. pylori , вызывающих пептические язвы. Это также может помочь защитить от повреждения почек диабетом.И это может стимулировать иммунную систему.

Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем астаксантин можно будет рекомендовать для любого из этих применений.

Производители пищевых добавок могут предлагать разные количества астаксантина для разных целей. В большинстве небольших исследований на сегодняшний день используется от 2 до 12 мг в день. Однако оптимальные дозы астаксантина не установлены ни при каких условиях. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться. Это затрудняет установку стандартной дозы.

Можно ли получить астаксантин естественным путем из продуктов?

Один из крупнейших источников астаксантина - это некоторые виды морских водорослей.

Астаксантин также содержится в нескольких типах морепродуктов, в том числе:

  • Лосось
  • Радужная форель
  • Креветки
  • Омар

Четыре унции нерки содержат около 4,5 миллиграммов астаксантина.

Каковы риски приема астаксантина?

Побочные эффекты. Некоторые лабораторные исследования показали, что астаксантин может препятствовать действию фермента 5-альфа-редуктазы. В результате он может препятствовать превращению тестостерона в гормон ДГТ в организме. Неясно, какой эффект это может иметь, но отпускаемые по рецепту лекарства, которые влияют на тот же фермент, могут вызывать побочные эффекты, такие как:

Одно небольшое исследование показало, что астаксантин в сочетании с пальметто на самом деле повышает уровень тестостерона, что может помочь либидо. Чтобы лучше понять влияние астаксантина на гормоны, необходимы дополнительные исследования.

Астаксантин может также снизить кровяное давление и уровень кальция.

Риски. Не принимайте астаксантин, если у вас аллергия или чувствительность к нему. Также избегайте астаксантина, если у вас аллергия или чувствительность к:

  • Подобные каротиноиды, такие как кантаксантин
  • Источник астаксантина, например водоросли, которые его вырабатывают
  • Препараты, ингибирующие 5-альфа-редуктазу, такие как финастерид (Propecia, Proscar ) или дутастерид (Аводарт, Джалин)

Беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть, следует избегать применения астаксантина.

Астаксантин может повысить вашу иммунную функцию, поэтому будьте осторожны при его приеме, если вы:

  • У вас аутоиммунные проблемы
  • Принимаете лекарства для подавления иммунной системы

Также будьте осторожны при использовании астаксантина, если у вас есть:

Взаимодействия . Используйте с осторожностью, если вы принимаете препарат, который влияет на гормоны, например ингибитор 5-альфа-редуктазы, или если вы принимаете лекарство от высокого кровяного давления.

Сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные.Таким образом, ваш врач может проверить любые возможные побочные эффекты или взаимодействия с любыми лекарствами.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует пищевые добавки; однако он обращается с ними как с едой, а не с лекарствами. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

4 доказанных преимущества для здоровья кожи и зрения

Знаете ли вы, что 90% видимых повреждений кожи могут быть вызваны воздействием солнца? Вы можете поблагодарить этих свободных радикалов за это.Воздействие солнца увеличивает выработку свободных радикалов, и сертифицированный дерматолог Кира Барр, доктор медицины, объясняет: «Свободные радикалы запускают цепь событий в вашем теле, которые начинают вызывать видимые повреждения, включая разрушение коллагена и эластина, что приводит к ваша кожа морщится, обвисает и кажется тоньше. " Тем не менее, антиоксиданты, особенно астаксантин, могут бороться со всем этим стрессом кожи, вызываемым свободными радикалами. *

Фактически, астаксантин действует как почти внутренний солнцезащитный крем, блокируя повреждение UVB-лучей и управляя возникающей воспалительной реакцией.* Исследования показывают, что астаксантин задерживает повреждение, вызванное УФ-облучением, что означает менее болезненную ярко-красную кожу сейчас и меньше морщин позже, беспроигрышный вариант. * Кроме того, в 16-недельном клиническом испытании AstaReal®, особой марки природного астаксантина, участники, которые принимали добавки с астаксантином, видели улучшение эластичности кожи, в то время как те, кто не принимал добавки, видели ухудшение морщин. * Исследования указывают на потенциально защитную роль астаксантина против повреждений кожи, вызванных воздействием солнца. , он не должен заменять солнцезащитный крем.Дермы соглашаются, что ничто не может сравниться с SPF, когда дело доходит до защиты от солнца. Но добавление этой добавки к своему распорядку дня вместе с * ежедневным * нанесением солнцезащитного крема может сохранить вашу кожу сияющей изнутри. *

Уже были солнечные ожоги за день? Еще не поздно. Исследования показали, что суперантиоксидант астаксантин не только помогает блокировать повреждения кожи, но и фактически поддерживает процесс заживления. * В одном исследовании добавление астаксантина значительно улучшило эластичность, гладкость и увлажнение кожи всего за 12 недель.* Другое исследование показало, что астаксантин улучшает морщины на коже, размер возрастных пятен и текстуру кожи. * А в недавнем двойном слепом клиническом исследовании субъекты сообщили о значительном улучшении уровня влажности (особенно вокруг глаз), общего улучшения эластичности и внешнего вида. * Другое недавнее двойное слепое клиническое исследование показало, что он может даже помочь удерживать воду в коже и подавить повреждение барьера. * Поговорим о здоровом старении!

Астаксантин: обзор литературы

Список литературы

1 Андерсен, Л.П., Холк, С., Купчинскас, Л., Киуделис, Г., Йонайтис, Л., Янчаускас, Д., Пермин, Х. и Вадстром, Т. Маркеры воспаления желудка и интерлейкины у пациентов с функциональной диспепсией, получавших лечение астаксантин. FEMS Immunol.Med Microbiol. 2007; 50 (2): 244-248.
2 Belcaro, G., Cesarone, M. R., Cornelli, U., and Dugall, M. MF Afragil (R) в лечении 34 симптомов менопаузы: пилотное исследование. Panminerva Med . 2010; 52 (2 Дополнение 1): 49-54.
3 Comhaire, F.H., El Garem, Y., Mahmoud, A., Eertmans, F., and Schoonjans, F. Комбинированное лечение мужского бесплодия традиционным и антиоксидантным «астаксантином»: двойное слепое рандомизированное исследование. Азиатский Дж. Андрол . 2005; 7 (3): 257-262.
4 Фассет, Р. Г. и Кумбс, Дж. С. Астаксантин: потенциальное терапевтическое средство при сердечно-сосудистых заболеваниях. Мар. Лекарства . 2011; 9 (3): 447-465.
5 Хори, С., Окуда, К., Ямасита, Т., Ватанабе, К., Курамоти, К., Хосокава, М., Такеучи, Т., Какуда, М., Мияшита, К., Сугавара, Ф. ., Yoshida, H., and Mizushina, Y. Очищенный лютеин канолы избирательно ингибирует определенные изоформы ДНК-полимераз млекопитающих и снижает воспалительный ответ. Липиды. 2010; 45 (8): 713-721.
6 Kupcinskas, L., Lafolie, P., Lignell, A., Kiudelis, G., Jonaitis, L., Adamonis, K., Andersen, LP, and Wadstrom, T. Эффективность природного антиоксиданта астаксантина в лечении функциональной диспепсии у пациентов с инфекцией Helicobacter pylori или без нее: проспективное, рандомизированное, двойное слепое и плацебо-контролируемое исследование. Фитомедицина . 2008; 15 (6-7): 391-399.
7 Lignell, Å. Лекарство для увеличения продолжительности мышечной функции или лечения мышечных расстройств или заболеваний. 1999; заявка на патентную кооперацию № 9911251
8 Лю, X. и Осава, Т. Астаксантин защищает нейронные клетки от окислительного повреждения и является эффективным кандидатом в пищу для мозга. Форум Нутр . 2009; 61: 129-135.
9 Накагава К., Кико Т., Миядзава Т., Карпентеро, Бурдеос Г., Кимура Ф., Сато А. и Миядзава Т.Антиоксидантный эффект астаксантина на перекисное окисление фосфолипидов в эритроцитах человека. Br J Nutr . 2011; 105 (11): 1563-1571.
10 Паризи, В., Тедески, М., Галлинаро, Г., Варано, М., Савиано, С., и Пьермарокки, С. Каротиноиды и антиоксиданты в итальянском исследовании возрастной макулопатии: модификации мультифокальной электроретинограммы через 1 год. Офтальмология . 2008; 115 (2): 324-333.
11 Пашков Ф. Дж., Ватумул Д. Г. и Кэмпбелл К. Л. Астаксантин: новое потенциальное средство лечения окислительного стресса и воспаления при сердечно-сосудистых заболеваниях. Ам Дж. Кардиол . 5-22-2008; 101 (10А): 58D-68D.
12 Серебряный, В., Малинин, А., Гудин, Т., и Пашков, Ф. Влияние ксанкора, синтетического производного астаксантина, in vitro на гемостатические биомаркеры у субъектов, не получавших аспирин и получавших аспирин, с множественными факторами риска при сосудистых заболеваниях. Am J Ther . 2010; 17 (2): 125-132.
13 Ямасита Э. Влияние пищевой добавки, содержащей астаксантин, на состояние кожи. Каротиноиды Наука . 2006; 10: 91-95.
14 Йошида, Х., Yanai, H., Ito, K., Tomono, Y., Koikeda, T., Tsukahara, H., and Tada, N. Введение природного астаксантина повышает уровень холестерина ЛПВП и адипонектина в сыворотке у субъектов с легкой гиперлипидемией. Атеросклероз. 2010; 209 (2): 520-523.
15 Юань, Дж. П., Пэн, Дж., Инь, К. и Ван, Дж. Х. Потенциальные полезные для здоровья эффекты астаксантина: ценный каротиноид, главным образом из микроводорослей. Мол Нутр Пищевой Рес . 2011; 55 (1): 150-165.

Астаксантин - обзор | ScienceDirect Topics

Астаксантин

Астаксантин биосинтезируется за счет обеспечения обоих β-иононовых колец β-каротина гидроксильными и оксогруппами в C3 и C4 соответственно.Интенсивный темно-красный ксантофилл, который не имеет активности провитамина А, играет роль в пигментации различных животных, яркими примерами являются дикий лосось и лосось, выращенный в загонах, и красные крабы, которым обязательно требуется астаксантин в своем рационе. Хотя недавние исследования указывают на превосходные антиоксидантные свойства по сравнению с β-каротином, применение астаксантина в нутрицевтиках, косметике и пищевой промышленности по-прежнему ограничено. Преимущественно ксантофилл используется в качестве источника пигментации, особенно в аквакультуре лосося и форели.Улучшение фертильности и усиленный иммунный ответ также приписываются добавлению астаксантина в рыбный рацион.

В отчете BCC, опубликованном в 2005 году, объем рынка астаксантина в 2004 году оценивается в 234 миллиона долларов США. Продажи астаксантина составляют 25% от общего объема продаж каротиноидов, как и β-каротина. Химический синтез обеспечивает большую часть коммерческого астаксантина. Незначительное количество астаксантина образуется в результате экстракции растворителем отходов ракообразных или криля.

Производство микробного астаксантина, занимающего небольшую долю рынка, осуществляется на основе хромофитной микроводоросли Haematococcus pluvialis и базидиомицетных дрожжей X.dendrorhous , первоначально названный Phaffia rhodozyma .

H. pluvialis выращивают гетеротрофно при слабом облучении в закрытых системах с избытком источника органического углерода, такого как ацетат, для достижения высокого выхода зеленой биомассы, которая после этого подвергается стрессу окружающей среды и питательных веществ, вызывая образование апланоспор и астаксантина. накопление. H. pluvialis Культуры легко становятся жертвами контаминирующих микроорганизмов и чувствительны к экстремальным условиям окружающей среды.Среда для селективного выращивания недоступна. Следовательно, вторая стадия культивирования, вызывающая покраснение, может работать только в течение периодов, не превышающих 5–6 дней, если используются открытые системы. Закрытые фотобиореакторы в виде прозрачных трубок или освещенных резервуаров с мешалкой могут быть более эффективными системами, но следует учитывать увеличение капиталовложений и эксплуатационных затрат. Биомасса H. pluvialis собирается путем отстаивания и последующего центрифугирования. После высыхания и разрушения толстой клеточной стенки для обеспечения биодоступности заключенного пигмента биомасса содержит 1.5–3% астаксантина в виде оптического изомера 3 S , 3 S '. Несколько компаний с производственными площадками на Гавайях (Fuji, Mera, Cyanotech), Израиле (Algatech) и Швеции (BioReal AB) предлагают астаксантин H. pluvialis в форме порошка высушенных водорослей или экстракта олеорезина.

X. dendrorhous обеспечивает 3 R , 3 ' R оптический изомер астаксантина. Мутанты, отобранные для повышения продуктивности астаксантина, выращивают в обычных реакторах с мешалкой.После сбора, дезинтеграции и сушки биомасса, содержащая 0,5–1% пигмента, продается такими компаниями, как ADM (Ecotone) или Igene (Aquasta) (оба в США). Хотя гены X. dendrorhous , кодирующие ферменты пути биосинтеза, были клонированы и успешно сверхэкспрессированы в Saccharomyces cerevisiae , производство астаксантина с использованием штаммов, полученных путем метаболической инженерии, затруднено из-за появления нежелательных побочных продуктов и слишком низкого метаболического потока.

5 причин принимать астаксантин каждый день

Астаксантин (произносится как «аста-ЗАН-тонкий») - это каротиноид природного происхождения, содержащийся в водорослях, креветках, омарах, крабах и лососе. Каротиноиды - это пигментные пигменты, встречающиеся в природе и поддерживающие хорошее здоровье. Бета-каротин, например, оранжевый. Астаксантин, которого называют «королем каротиноидов», имеет красный цвет и отвечает за окрашивание лосося, крабов, омаров и креветок в розовый цвет. В животном мире наибольшая концентрация астаксантина содержится в мышцах лосося.Ученые предполагают, что астаксантин помогает обеспечить выносливость, необходимую этим замечательным животным для плавания против течения. Для людей астаксантин является мощным антиоксидантом, имеющим широкое значение для здоровья, и в отличие от других антиоксидантов, таких как бета-каротин, зеаксантин, витамин E, C, D и селен, астаксантин никогда не становится прооксидантом в организме. [23, 24, 25, 26]

Астаксантин обсуждался доктором Мехметом Озом и доктором Джо Меркола и рекомендован многими экспертами в области здравоохранения, включая меня. Я принимаю по 12 миллиграммов каждое утро.Сейчас я хотел бы прояснить один миф: добавки криля содержат следовые количества астаксантина, а не то, что вам нужно для достижения терапевтических преимуществ, обсуждаемых сегодня. Вот пять причин принимать добавки астаксантина каждый день:

1. Астаксантин может помочь облегчить боль и воспаление
Астаксантин является сильнодействующим противовоспалительным и болеутоляющим средством, блокируя различные химические вещества в вашем теле, которые заставляют вас кричать «ой!» Более того, астаксантин снижает количество воспалительных соединений, вызывающих многие хронические заболевания.Несмотря на то, что он на 100% натуральный, астаксантин действует как некоторые анальгетики, отпускаемые по рецепту, но без риска привыкания, желудочно-кишечных кровотечений или изжоги. В частности, астаксантин блокирует ферменты ЦОГ 2 так же, как Целебрекс, препарат-блокбастер, назначаемый при остеоартрите, ревматоидном артрите, острой боли и ежемесячной дисменорее. [1] На самом деле, астаксантин хорошо сочетается с целебрексом - было бы разумно принимать оба вместе, если вы хотите и если ваш врач одобряет астаксантин.

Природный астаксантин не только влияет на путь ЦОГ 2, но и подавляет сывороточные уровни оксида азота, интерлейкина 1B, простагландина E2, C-реактивного белка (CRP) и TNF-альфа (фактор некроза опухоли альфа), и все это было доказано. .[1] Природный астаксантин снижает уровень С-реактивного белка более чем на 20 процентов всего за восемь недель; Я не знаю ни одного рецептурного лекарства, которое могло бы это сделать! [21] Даже Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что СРБ является ключевым показателем сердечных заболеваний. [22]

2. Астаксантин помогает бороться с усталостью
Астаксантин обеспечивает отличное восстановление после физических упражнений. [17] Точно так же, как лосось, совершающий героическое плавание вверх по течению, астаксантин может помочь спортсменам проявить себя наилучшим образом. Чистый натуральный астаксантин показан для восстановления мышц, повышения выносливости, увеличения силы и повышения уровня энергии.[18, 19, 20]

3. Астаксантин поддерживает здоровье глаз
Помните знаменитую песню: «Теперь я ясно вижу, дождь ушел ...» Что ж, у меня эта песня ассоциируется с астаксантином. Он обладает уникальной способностью преодолевать препятствия и достигать сетчатки глаза. Хорошо спланированные клинические испытания показали, что астаксантин помогает при диабетической ретинопатии, дегенерации желтого пятна, перенапряжении глаз и усталости, а также помогает видеть в мельчайших деталях. Есть хорошо спланированные положительные клинические испытания на людях, поддерживающие здоровье глаз.[4, 5, 6, 7, 8, 9]

4. Астаксантин очищает клетки
Астаксантин представляет собой особый класс, когда речь идет о покрытии антиоксидантами, потому что он проникает в каждую клетку тела. Его уникальные молекулярные липофильные и гидрофильные свойства позволяют ему охватывать всю клетку, причем один конец молекулы астаксантина защищает жирорастворимую часть клетки, а другой конец защищает водорастворимую часть клетки. Вы можете подумать об этом как об объятии всего тела!

Природный астаксантин исключительно эффективен при тушении синглетным кислородом.В исследовании 2007 года было проанализировано несколько популярных антиоксидантов и их антиоксидантная сила. [10] Это исследование показало, что астаксантин в 6000 раз сильнее витамина С, в 800 раз сильнее, чем CoQ10, в 550 раз сильнее, чем катехины зеленого чая, и в 75 раз сильнее, чем альфа-липоевая кислота.

5. Великолепная защита кожи и солнцезащитный крем
Было доказано, что астаксантин защищает самый большой орган тела. Исследования ясны и последовательны и показывают отличные результаты, помогающие уменьшить уровень влажности кожи, гладкость, эластичность, мелкие морщинки, пятна или веснушки.[12]

У меня светлая кожа, на которой появляются веснушки, поэтому я принимаю астаксантин, отчасти потому, что он уменьшает урон, наносимый ультрафиолетовым излучением солнца. Фактически, если вы получаете солнечный ожог, который вызывает воспаление, астаксантин проникает в клетки кожи и уменьшает повреждение УФА. Думайте об этом как о внутреннем солнцезащитном креме. Помимо пользы для кожи, я люблю астаксантин, потому что он снимает мои незначительные боли от йоги, танцев, походов, каякинга и всего остального, чем я занимаюсь во имя удовольствия!

Дикий тихоокеанский лосось, особенно нерка, имеет самое высокое содержание астаксантина.Однако вам придется съедать около 165 граммов в день, чтобы получить дозу 3,6 миллиграмма. [11] Поскольку исследования показывают, что дозы, превышающие указанную, обладают противовоспалительным действием, я всегда рекомендую принимать добавки с астаксантином.

Делайте покупки с умом, потому что вы хотите убедиться, что ваш конкретный бренд принял все особые меры предосторожности, чтобы собрать его должным образом, очистить, инкапсулировать и защитить его эффективность вплоть до даты истечения срока годности, указанной на бутылке. Вы можете найти добавки астаксантина от многих производителей в магазинах здорового питания по всей стране.

Чтобы узнать больше о Сюзи Коэн, Р.Ф., щелкните здесь.

Для получения дополнительной информации о диете и питании щелкните здесь.

1. Ли С.Дж., Бай С.К., Ли К.С., Намкунг С., На ХДЖ, Ха К.С., Хан Дж.А., Йим С.В., Чанг К., Квон Ю.Г., Ли С.К., Ким Ю.М. Астаксантин подавляет выработку оксида азота и экспрессию воспалительных генов, подавляя зависимую от киназы I (каппа) B активацию NF-kappaB. Mol Cells. 31 августа 2003 г .; 16 (1): 97-105. PubMed PMID: 14503852.

2. Кирни П.М., Бейджент С., Годвин Дж., Холлс Х., Эмберсон Дж. Р., Патроно К.Повышают ли селективные ингибиторы циклооксигеназы-2 и традиционные нестероидные противовоспалительные препараты риск атеротромбоза? Метаанализ рандомизированных исследований. BMJ. 3 июня 2006 г .; 332 (7553): 1302-8. PubMed PMID: 16740558; PubMed Central PMCID: PMC1473048.

3. Белкнап С.М. НПВП были связаны с повышенным риском смертности независимо от времени, прошедшего с момента первого инфаркта миокарда. Ann Intern Med. 2013 15 января; 158 (2): JC10. DOI:
10.7326 / 0003-4819-158-2-201301150-02010. PubMed PMID: 23318332.

4.Ивасаки Цунето, Тахара Акихико. Влияние астаксантина на напряжение глаз, вызванное дисфункцией аккомодации. Journal of the Eye VOL.23; NO.6; 829-834 (2006)

5. Нагаки Ю., Хаясака С., Ямада Т., Хаясака Ю., Санада М., Уономи Т. Влияние астаксантина на жилье , критическое слияние мерцания и потенциал визуальных вызванных закономерностей у работников терминалов визуального отображения. Journal of Traditional Medicines 2002: 19 (5), 170–173.

6. Нагаки Ясунори и др. Влияние астаксантина на капиллярный кровоток сетчатки у нормальных добровольцев.Journal of Clinical Therapeutics & Medicines Vol.21; No. 5; 537-542 (2005)

7. Sun Z, Liu J, Zeng X, Huangfu J, Jiang Y, Wang M, Chen F. Защитные действия микроводорослей против эндогенные и экзогенные конечные продукты продвинутого гликирования (AGE) в клетках пигментного эпителия сетчатки человека. Food Funct. 2011 Май; 2 (5): 251-8. DOI: 10.1039 / c1fo10021a. Epub 2011, 21 апреля. PubMed PMID: 21779563.

8. Исида С. Заболевания, связанные с образом жизни, и антивозрастная офтальмология: подавление патологий сетчатки и хориоидеи путем ингибирования ренин-ангиотензиновой системы и воспаления.Статья на японском языке: Nihon Ganka Gakkai Zasshi. 2009 март; 113 (3): 403-22; Обсуждение 423. Обзор. Японский. PubMed PMID: 19348185.

9. Ляо JH, Chen CS, Maher TJ, Liu CY, Lin MH, Wu TH, Wu SH. Астаксантин взаимодействует с селенитом и ослабляет катарактогенез, вызванный селенитом. Chem Res Toxicol. 2009 16 марта; 22 (3): 518-25. DOI: 10.1021 / tx800378z. PubMed PMID: 19193053.

10. Nishida Y. et. др. Активность общих гидрофильных и липофильных антиоксидантов против синглетного кислорода с использованием системы обнаружения хемилюминесценции.
Carotenoid Science 11: 16-20 (2007)

11. Iwamoto T, et al. Ингибирование окисления липопротеинов низкой плотности астаксантином. J. Atherosc Thromb 2000; 7: 216-22.

12. Camera E, Mastrofrancesco A, Fabbri C, Daubrawa F, Picardo M, Sies H, Stahl W. Астаксантин, кантаксантин и бета-каротин по-разному влияют на вызванное UVA окислительное повреждение и экспрессию ферментов, чувствительных к окислительному стрессу. Exp Dermatol. 2009 Март; 18 (3): 222-31. Epub 2008 Сентябрь

13. Ямасита Э. Красота изнутри: синергетическая комбинация астаксантина и токотриенола для косметических добавок (2002) Косметические преимущества пищевых добавок, содержащих астаксантин и токотриенол, на коже человека.Стиль еды 21 6 (6): 112-17.

14. Новая добавка микронутриентов при старении кожи: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Journal of Cosmetic Dermatology Volume 4, страница 277 - декабрь 2005 г.

15. Суганума К., Накадзима Х., Оцуки М., Имокава Г. Астаксантин ослабляет индуцированное УФА-излучением повышение регуляции матриксной металлопротеиназы-1 и эластазы фибробластов кожи в дермальных фибробластах человека. . J Dermatol Sci. 2010 Май; 58 (2): 136-42. Epub 18 февраля 2010 г.

16. Аракане Куми.Действие антиоксиданта на подавление морщин, вызванных УФ-излучением. Журнал Японского общества косметической науки Vol. 27; № 4; 298-303 (2003).

17. Aoi, et al, 2003. Астаксантин ограничивает вызванное физической нагрузкой повреждение скелетных и сердечных мышц у мышей. Сигнал антиоксидантного окислительно-восстановительного потенциала. 2003 Февраль; 5 (1): 139-44.

18. Курт Л. Мальмстен и Оке Лигнелл. Пищевые добавки с водорослями, богатыми астаксантином, улучшают силовую выносливость. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием студентов-мужчин. Наука о каротиноидах, Vol.13, 2008 ISSN 1880-5671.

19. Aoi W, Naito Y, Takanami Y, Ishii T., Kawai Y, Akagiri S, Kato Y, Osawa T., Yoshikawa T. Астаксантин улучшает метаболизм липидов в мышцах при упражнениях за счет ингибирующего эффекта окислительной модификации CPT I. Biochem Biophys Res Commun. 2008 22 февраля; 366 (4): 892-7. Epub 2007 17 декабря.

20. Икеучи М., Кояма Т., Такахаши Дж., Ядзава К. Влияние добавок астаксантина на утомляемость мышей, вызванную физической нагрузкой. Биол Фарм Булл. 2006 Октябрь; 29 (10): 2106-10.

21.Джин А. Спиллер, доктор философии, Антонелла Дьюэлл, доктор медицинских наук, Салли Чавес, Р. Н., Зага Ракидзич. Влияние ежедневного употребления природного астаксантина на С-реактивный белок. Центр медицинских исследований и исследований, Лос-Альтос, Калифорния. Отчет об исследовании, январь 2006 г.

22. Пирсон, Томас; Менса, Джордж и др. Маркеры воспаления и сердечно-сосудистых заболеваний: применение к клинической практике и общественному здравоохранению: заявление для медицинских работников от Центров по контролю и профилактике заболеваний и Американской кардиологической ассоциации.2003 28 января; 107 (3): 499-511.

23. Бейтнер, С., Блодорн, Б., Фриксель, С., Эрнандес Бланко, И., Хоффманн, Т., Мартин, Х.-Д., Майер, Б., Ноак, П., Рак, К., Шмидт, М., Шюльке, И., Селл, С., Эрнст, Х., Гаремза, С., Сейболд, Г., Сис, Х., Шталь, В. и Уолш, Р. (2001) , Количественная оценка антиоксидантных свойств натуральных красителей и фитохимических веществ: каротиноидов, флавоноидов, фенолов и индигоидов. Роль β-каротина в антиоксидантной функции. J. Sci. Продовольственное сельское хозяйство., 81: 559-568.DOI: 10.1002 / jsfa.849.

24. Spallholz JE. Образование свободных радикалов соединениями селена и их прооксидантная токсичность. Biomed Environ Sci. 1997 сентябрь; 10 (2-3): 260-70. Обзор. PubMed PMID: 9315319.

25. Корен Р., Хадари-Наор И., Цук Э., Ротем С, Либерман У.А., Равид А. Витамин D является прооксидантом в клетках рака молочной железы. Cancer Res. 2001 15 февраля; 61 (4): 1439-44. PubMed PMID: 11245448.

26. Пирсон П., Льюис С.А., Бриттон Дж., Янг И.С., Фогарти А. Прооксидантная активность добавок с высокими дозами витамина Е in vivo.BioDrugs. 2006; 20 (5): 271-3. PubMed PMID: 17025373.

Вот почему астаксантин полезен для вашей кожи

Когда мы слышим об ингредиенте, который вызывает много шума в мире ухода за кожей и одновременно хвастается скрытой анонимностью, наши уши настораживаются. И совсем недавно, обнаружив, что это один из самых популярных ингредиентов в глубинах черной дыры Амазонки, мы обратили взор (и, надеюсь, скоро станет более сияющей кожей) на астаксантин. (Произносится «аста-зан-тонкий», на случай, если вам было интересно.)

И хотя это действительно звучит как своего рода гибрид между антибиотиком и редким, доисторическим видом динозавров, на самом деле он попадает в категорию чего-то в высшей степени более узнаваемого: антиоксидантов. При этом не все антиоксиданты созданы одинаково, и астаксантин, по сути, является кларком Кентом из всех каротиноидов (класс антиоксидантов, придающих здоровой пище, такой как лосось, помидоры, хурма и морковь, их сияющий оранжевый оттенок).

«Астаксантин - это мощный антиоксидант, известный как каротиноид, который содержится в различных продуктах питания», - говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка и директор косметических и клинических исследований в дерматологии больницы Mount Sinai.«Он, естественно, имеет ярко-красный / оранжевый цвет, и его высокое содержание в лососе придает ему цвет. Он также содержится в некоторых формах красных водорослей. Исследования показали, что антиоксидантная способность астаксантина намного сильнее, чем у витамина. C. "

Таким образом, появление так называемого «короля каротиноидов» в наших туалетных шкафах в виде бутылочек и настоек было лишь вопросом времени. Как отметил Цайхнер, согласно исследованиям, астаксантин содержит значительно больше антиоксидантов, чем другие суперпродукты, в 10-100 раз мощнее других каротиноидов, таких как бета-каротин и ликопин, и даже может быть значительно более мощным, чем витамин С, улучшающий кожу. и витамин Е.Еще не заинтригованы?

Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах астаксантина, используя информацию, полученную от Зейхнера, дерматолога из Нью-Йорка Хэдли Кинг, доктора медицины, и химика-косметолога Марисы Плешиа из интернет-магазина чистой косметики NakedPoppy.

Тип ингредиента: Каротиноид (желтый, оранжевый и красный пигменты, производимые растениями, водорослями и бактериями).

Основные преимущества: Улучшает сухость, защищает кожу от свободных радикалов и солнечных лучей.

Кому следует использовать: Рекомендуется для всех возрастов и типов кожи и особенно полезен для людей с поврежденной кожей.

Как часто можно использовать: Безопасно использовать утром и вечером.

Хорошо сочетается с: Увлажняющими средствами.

Не использовать с: Обычно астаксантин безопасен для использования со всеми другими ингредиентами.

Что такое астаксантин?

Лучшее описание астаксантина состоит в том, что это мощный антиоксидант, который приносит огромную пользу коже.«Астаксантин является антиоксидантом, и его можно наносить на кожу местно», - говорит Кинг. Фактически, исследование 2012 года показало, что ежедневный пероральный и местный прием астаксантина улучшает текстуру и эластичность кожи, уменьшает размер пигментных пятен и даже помогает справиться с гусиными лапками.

Хотя для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные данные, исследования показали, что этот энергетический ингредиент может творить чудеса с кожей, борясь со всем, от повреждения солнцем до тонких линий и морщин. Согласно обзору 2018 года, преимущества астаксантина могут быть более всеобъемлющими, чем предполагают предыдущие исследования, и включать «фотозащитные, антиоксидантные и противовоспалительные эффекты»."

Преимущества астаксантина

• Защищает от ультрафиолетовых лучей: стоит упомянуть естественную способность астаксантина защищать нашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей при приеме внутрь или местном применении.

• Восстанавливает повреждения ДНК. Тот факт, что он защищает от ультрафиолетовых лучей, на самом деле дает двойную выгоду, поскольку повреждение на солнце вызывает повреждение ДНК. К счастью, в этом помогает астаксантин. В том же исследовании 2018 года, упомянутом выше, было обнаружено, что ASX, как сообщается, «улучшает способность репарации ДНК клеток, подвергшихся воздействию УФ-излучения.«Другими словами, он может замедлить рост раковых клеток кожи.

• Усиливает иммунную систему. Согласно обзору 2018 года, астаксантин увеличивает запасы иммуноглобулина в организме, которые помогают иммунной системе бороться с вирусами и даже с меланомой.

• Предотвращает появление морщин: «Было доказано, что астаксантин нейтрализует повреждение свободными радикалами, успокаивает воспаление кожи при экземе и улучшает внешний вид тонких линий и морщин на стареющей коже», - отмечает Цайхнер.

• Защищает от гиперпигментации: опять же, это восходит к антиоксидантным свойствам астаксантина: «Образование свободных радикалов, также известных как активные формы кислорода (АФК), тесно связано со старением кожи», - говорит Плешиа. «Таким образом, астаксантин может помочь защитить кожу и уменьшить появление тонких линий, морщин, гиперпигментации, а также помочь восстановить повреждения ДНК из-за ультрафиолетовых лучей».

• Увлажняет: некоторые исследования указывают на то, что сочетание местной и пероральной дозировки (мы рекомендуем эту пероральную добавку от гениев на сайте Care / of) может помочь сохранить молодость в долгосрочной перспективе (например,г. меньше пигментации и больше яркости и влажности).

• Борется со свободными радикалами: астаксантин является мощным антиоксидантом, и его иногда называют «сильнейшим антиоксидантом в природе», и это неудивительно. «Благодаря высокому уровню хорошо известных антиоксидантов, таких как витамин C и витамин E, астаксантин может помочь коже реагировать на окислительное повреждение от внешних факторов, таких как солнце, а также подавлять образование свободных радикалов», - говорит Плешиа.

• Идеально подходит для людей с чувствительной кожей: как отмечает Плешиа, «астаксантин также обладает противовоспалительными свойствами, способствующими покраснению, чувствительности и воспалению кожи."

Побочные эффекты астаксантина

При местном применении побочные эффекты астаксантина минимальны. Однако некоторые исследования показали, что при приеме внутрь он может оказаться проблематичным для людей с аутоиммунными заболеваниями и может влиять на выработку тестостерона в организме.

Как использовать

Сыворотки, увлажняющие кремы и масла, содержащие астаксантин, можно использовать утром и вечером, в зависимости от того, что еще содержится в продуктах. На самом деле, было бы неплохо комбинировать его с другими мощными антиоксидантами, такими как витамины C или E.«Исследования показывают, что он работает с другими антиоксидантами, повышая их эффективность», - говорит Кинг. Как всегда, пробуя новый продукт, лучше всего провести патч-тест, чтобы убедиться, что ваша кожа не чувствительна ни к одному из его ингредиентов.

Лучшие продукты с астаксантином

DHC Универсальный коллагеновый гель с астаксантином 49 долларов США

Магазин

Этот омолаживающий гель от DHC, по сути, делает все, оживляя и осветляя кожу с помощью звездного списка антиоксидантов.«[Это] отличный способ увлажнить кожу и бороться с повреждениями от свободных радикалов», - говорит Кинг.

Майя Чиа Супер пара 86 долларов США

Магазин

Super Couple от Maya Chia - это мульти-корректирующая роскошная масляная сыворотка для лица, сочетающая астаксантин с маслом семян чиа, которое богато омега-жирными кислотами, антиоксидантами и минералами ». Эта формула с использованием природных активных растительных веществ помогает придать жизнеспособность коже. внешний вид кожи ", - говорит Плешиа. В качестве бонуса он очень легкий и подходит для всех типов кожи, даже для чувствительной.

Кожа Сиркуит МОЙ БОГ. Плюс 150 долларов США

Магазин

Хорошо, друзья, это круто: этот впечатляющий, но малоизвестный эликсир, созданный на основе «микрокапсулированной формы продвинутого эпидермального фактора роста, полученного из дрожжей», плюс стволовых клеток эхинацеи, зеленого чая и спиновой ловушки, обещает защитить кожу в длительное время (спасибо, антиоксиданты) при увеличении упругости, эластичности и естественного сияния.

УльтраЛюкс Очищающая промывка Açaí 46 долл. США

Магазин

Нам нравится, когда мы обнаруживаем малоизвестный продукт, который оказывается любимым культом самородком золота.Это средство для мытья лица, содержащее астаксантин, асаи и другие экзотические, тропически ориентированные ингредиенты, имеет 29 пятизвездочных отзывов на веб-сайте Dermstore. В частности, рецензенты говорят, что это творит чудеса с их склонной к прыщам кожей.

3Lab Сыворотка для лечения Perfect C Treatment Serum 160 долл. США

Магазин

Старший редактор Халли Гулд и раньше восхваляла этот сияющий бренд средств по уходу за кожей, и в настоящее время мы заинтригованы этой конкретной версией, которая может похвастаться передовой формулой, состоящей из двух стратегических видов витамина С, которые обещают сотрудничать в улучшении здоровья и тон кожи.

Derma E Антивозрастной ночной крем с астаксантином и пикногенолом 30 долларов США

Магазин

Этот мощный ночной крем от Derma E - это, по сути, прекрасный сон в баночке. он содержит как астаксантин, так и пикногенол, предназначенные для нейтрализации потенциально вредных свободных радикалов, уменьшая воспаление и улучшая кровообращение (т.е. естественное сияние кожи). Кинг называет его «насыщенным ночным кремом с мощными антиоксидантными свойствами благодаря астаксантину и пикногенолу».

Уход за кожей Suntegrity Натуральное увлажняющее солнцезащитное средство для лица и праймер SPF 30 45 долларов США

Магазин

Кто не любит многозадачность? Этот увлажняющий крем и праймер с SPF защищает от повреждений и содержит органические ингредиенты, такие как масла жожоба, граната и подсолнечника, которые успокаивают чувствительную кожу.

Органический уход за кожей Éminence Отшелушивающее очищающее средство с красной смородиной 38 долларов США

Магазин

Настоящее первоклассное средство в эпической линейке органических средств по уходу за кожей Éminence, это богатое антиоксидантами отшелушивающее очищающее средство смывает скопления и загрязнения одним скрабом. Кроме того, благодаря таким красивым ингредиентам, как красная смородина, бузина, кора магнолии и масло чайного дерева, оно приятно пахнет.

Glo Skin Beauty Тыквенный ферментный скраб 40 долларов

Магазин

Мы признаем, что частью нашего личного притяжения к этому отшелушивающему шедевру является божественный аромат (представьте себе доступ к теплым пушкам осени круглый год), но его богатый список ингредиентов (имбирь, алоэ вера, эфиры жожоба и тыква) ферменты) столь же привлекателен благодаря своим естественным свойствам отшелушивания и детоксикации.

Натуропатика Защитный увлажняющий крем с лавандой SPF 17 64 доллара США

Магазин

В соответствии с тенденцией ухода за кожей с сочным запахом, этот увлажняющий крем с SPF, наполненный лавандой, является еще одним спасающим кожу средством, в состав которого входят астаксантин, тетрагидрокуркуминоиды, витамин Е и бета-глютен, лаванда вера и микронизированный оксид цинка для необходимой защиты от солнца.

Эпикурен Дискавери Био-укрепляющая сыворотка InjecStem 220 долларов США

Магазин

На тот случай, если само по себе название звучит недостаточно интенсивно, мы также узнали, что эта укрепляющая кожу сыворотка содержит, подождите, кровь дракона.(Который бренд утверждает, что способствует восстановлению тканей и снимает воспаление.) Конечно, формулу закреплены другие стратегические ингредиенты для ухода за кожей - «медные пептиды, экстракты растительных стволовых клеток и антиоксиданты, такие как астаксантин», - говорит Кинг.

EmerginC Крем для век Scientific Organics 65 долларов США 52 доллара США

Магазин

Этот легкий крем для кожи вокруг глаз, содержащий органические ингредиенты, такие как экстракт яблока, стволовые клетки винограда, масло ши, оливковое масло и уникальный комплекс Aquacell, борется с тем, как часто вы не спите ночью.

Кэт Бурки Био-корректирующий крем для лица Complete B 390 долл. США 312 долл. США

Магазин

Отлично. Этот биокорректирующий крем для лица от Кэт Бурки - действительно выгодное вложение. При этом у него довольно широкий репертуар, когда речь идет о требованиях к улучшению кожи. Например, бренд утверждает, что формула восстанавливает кожу, задействуя собственные механизмы исцеления организма, а также содержит множество обновляющих агентов, таких как нейропептиды, витамин B и, как вы уже догадались, астаксантин.

Выбор Паулы Супер антиоксидантная концентрированная сыворотка для восстановления кожи 36 долл. США

Магазин

Цайхнер рекомендует эту концентрированную сыворотку с почти единодушной пятизвездочной оценкой и мощным содержанием, таким как антиоксиданты, витамины, растительные масла и даже ретинол, что делает эту сыворотку разумным выбором для тех, кто ищет восстановления после сухой и тусклой кожи.Плюс, учитывая впечатляющий состав, цена невероятно разумная.

Далее: лучшие сыворотки с витамином С, если вы любите SkinCeuticals CE Ferulic.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка, взаимодействия

Астаксантин - это красноватый пигмент, который принадлежит к группе питательных веществ, известных как каротиноиды. Это соединение, которое содержится в водорослях и дрожжах, и оно отвечает за красноватый оттенок лосося, креветок, форели и других морепродуктов.

Каротиноиды - это соединения растительного происхождения, которые также включают провитамин А, бета-каротин, лютеин и ликопин.Считается, что, как и другие каротиноиды, астаксантин обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием. Они могут предотвратить или замедлить прогрессирование определенных заболеваний за счет снижения окислительного и воспалительного стресса, оказываемого на клетки.

Польза для здоровья

Альтернативные практики считают, что добавки астаксантина могут предотвращать или лечить множество заболеваний, включая болезни сердца, диабет, высокий уровень холестерина, заболевания печени и потерю зрения, связанную со старением.

Другие сделали далеко идущие (и иногда преувеличенные) утверждения, предполагая, что астаксантин может лечить болезнь Альцгеймера, мужское бесплодие, ревматоидный артрит и даже рак.Некоторые из этих утверждений подтверждаются исследованиями.

При этом ряд небольших исследований показали, что астаксантин может принести реальную пользу для здоровья при использовании в качестве добавки.

Болезнь сердца

Обзорное исследование 2014 года предполагает, что антиоксидантные свойства астаксантина могут быть кардиозащитными. Устраняя свободные радикалы, которые повреждают сосудистые ткани на генетическом уровне, можно значительно снизить риск атеросклероза (затвердевания артерий).Однако важно отметить, что роль астаксантина в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний была проверена только в лаборатории на клетках и животных, но не изучалась в клинических испытаниях на людях.

Согласно обзору, опубликованному в 2015 году, астаксантин является мощным антиоксидантом, который может в 10 раз более эффективно очищать свободные радикалы, чем лютеин, кантаксантин и бета-каротин.

Интерес к астаксантину как к полезному для здоровья сердца проявился в 2000 году, когда исследование, проведенное в Японии, показало, что 24 взрослых прописали астаксантин в дозах от 1.От 8 до 21,6 миллиграммов в день через год наблюдалось снижение «плохого» холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП). Более того, степень снижения ЛПНП напрямую соответствовала увеличению доз астаксантина.

Обзор исследований 2016 года показал, что в лабораторных исследованиях и исследованиях на животных астаксантин не только оказывает положительное влияние на холестерин, но также вызывает снижение уровня сахара в крови и генерализованное воспаление. Все это может привести к общему снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, но необходимы исследования на людях, чтобы узнать , насколько риск может быть снижен (если вообще - люди не такие, как лабораторные животные).

Диабет

Инсулинорезистентность - это состояние, при котором ваше тело не реагирует на инсулин должным образом. Состояние, также известное как нарушение толерантности к глюкозе, часто возникает до предиабета и начала диабета 2 типа. Астаксантин может помочь улучшить реакцию вашего организма на инсулин и снизить риск диабета 2 типа.

Исследование 2018 года, опубликованное в Азиатско-Тихоокеанском журнале питания , сообщило, что 8 миллиграммов астаксантина, принимаемые ежедневно в течение восьми недель, снижают уровень абдоминального жира, ЛПНП, артериального давления, триглицеридов и фруктозамина у людей с диабетом, но не глюкозы в крови.

Это говорит о том, что астаксантин может иметь небольшое влияние на лечение диабета 2 типа, но может смягчить многие факторы риска, которые могут привести к осложнениям заболевания.

Дегенерация желтого пятна

Дегенерация желтого пятна - это заболевание глаз, связанное со старением, которое характеризуется прогрессирующим повреждением центральной части сетчатки (известной как макула), что приводит к нечеткости и потере зрения. Известно, что антиоксиданты, такие как витамин C, витамин E и бета-каротин, замедляют прогрессирование дегенерации желтого пятна.Астаксантин также может играть определенную роль.

Согласно небольшому исследованию 2008 года, опубликованному в Ophthalmology, человек с дегенерацией желтого пятна ежедневно получали добавки витамина C (180 мг), витамина E (30 мг), цинка (22,5 мг), меди (1 мг), лютеина (10 мг). мг), зеаксантин (1 мг) и астаксантин (4 мг) значительно улучшили функцию центральной сетчатки через шесть и 12 месяцев.

Аналогичное исследование, проведенное в 2012 году, показало, что комбинация лютеина (10 мг), зеаксантина (1 мг), астаксантина (4 мг) и антиоксидантной добавки улучшила резкость зрения и контрастное восприятие у людей с умеренным повреждением желтого пятна.

Несмотря на положительные результаты, неясно, какую роль играл астаксантин по сравнению с другими антиоксидантами, используемыми в схемах, если таковая имелась.

Возможные побочные эффекты

Астаксантин безопасен и хорошо переносится. О побочных эффектах не сообщалось.

Долгосрочная безопасность добавок астаксантина для детей, беременных женщин и кормящих матерей неизвестна. Также неизвестно, с какими лекарствами астаксантин может взаимодействовать, если таковые имеются.Чтобы избежать проблем, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавку астаксантина, чтобы полностью понять возможные риски и преимущества.

Дозировка и подготовка

Нет никаких руководящих принципов, регулирующих надлежащее использование добавок астаксантина. Однако исследование 2014 года, опубликованное в Marine Drugs , предлагает дозу от 2 до 4 мг в день, предпочтительно с льняным или рыбьим жиром.

Что искать

Пищевые добавки не подлежат строгому регулированию в США.Если они соответствуют стандартной производственной практике и не делают безоговорочных медицинских заявлений, их можно продавать в аптеках без каких-либо проверок. Для обеспечения безопасности и качества выбирайте бренды, которые были добровольно представлены для тестирования независимым органом по сертификации, таким как Фармакопея США (USP), ConsumerLab и NSF International.

Многие продукты астаксантина получают из морских водорослей, называемых Haematococcus pluvialis, видов, которые, как известно, производят большие количества астаксантина.Помимо добавок, экстрагированный пигмент разрешен для использования в качестве косметического красителя или в качестве ингредиента в кормах для рыб, чтобы усилить покраснение выращиваемой рыбы. При использовании в пищевых добавках астаксантин находится во взвешенном состоянии в масле-носителе.

Некоторые добавки астаксантина производятся синтетическим путем в лаборатории. В то время как некоторые производители утверждают, что астаксантин, полученный из водорослей - , превосходит его, никакие исследования не показали, что один лучше другого.

Другие вопросы

Какие продукты содержат больше всего астаксантина?

Источниками астаксантина являются лосось, форель, креветки и раки. Например, около 6 унций выловленного в дикой природе лосося содержат чуть более 3,5 мг астаксантина.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *