Tag Archives: гимнастика

Полезные упражнения на растяжку

С возрастом тело становится менее гибким. То что раньше делали без особого труда уже вызывает большие проблемы. Трудно наклониться, трудно присесть. Но таких негативных изменений можно избежать. И даже более того, можно восстановить утраченные функции. И помогут вам в этом … читать далее

Posted in Фитнесс | Tagged , | Leave a comment

Гипертония при синдроме шейных артерий. Лечение.

У вас стала часто болеть голова, особенно в области затылка, давление стало подниматься выше нормы, со зрением появились проблемы, голова часто кружится, координация нарушилась -значит пора заняться вплотную своей шеей, вернее шейным отделом позвоночника. Такие симптомы могут возникать при различных … читать далее

Posted in Заболевания | Tagged , , , | Leave a comment

10 упражнений для суставов, который можно выполнять в постели

Это подборка простых упражнений поможет вам разбудить свой организм после сна. Даст заряд энергии и увеличит подвижность суставов. Так что не вскакивайте сразу после сна. Уделите 10-15 минут для выполнения этого комплекса. Потом днём можно заняться физической нагрузкой более серьёзно. … читать далее

Posted in Здоровье для всех, Фитнесс | Tagged , | Leave a comment

Эффективные мази при варикозном расширении вен

Варикозное расширение вен одно из самых распространенных сосудистых заболеваний, особенно часто им страдают женщины. Болезнь имеет хроническое длительное течение и доставляет много проблем. Венозная стенка становится слабой и теряет эластичность, что приводит при недостаточности клапанов вен к их расширению и … читать далее

Posted in Заболевания, Лечение травами | Tagged , , | Leave a comment

Лечение пояснично-крестцового радикулита народными методами

Внезапная боль в спине и вы уже не можете разогнуться. Это радикулит (Lumbago) поясничного отдела позвоночника. Так он обычно и проявляется: внезапными острой болью в области поясницы после неосторожного движения, наклона или подъема тяжелого предмета. При этом боль не проходит … читать далее

Posted in Заболевания, Лечение травами, Фитнесс | Tagged , , | Leave a comment

Упражнения для кисти при остеоартрозе

Заболевания суставов очень частое явление. Лечатся они не очень быстро и просто. Поэтому для избавления от такой проблемы нужно применять комплексное лечение. Хорошие результаты дают применение фитотератии в сочетаниии с массажем и специальной гимнастикой. Так же можно применять различные средства … читать далее

Posted in Заболевания, Фитнесс | Tagged , , | Leave a comment

Гимнастика для позвоночника

При заболеваниях позвоночника для получения хорошего результата желательно применять комплексный подход. Обычно лечение начинают с различных растирок и компрессов, которые обладают обезболивающим эффектом. Как приготовить и применять такие средства можно прочитать в статье: Лечение шейного остеохондроза народными средствами. При запущенных … читать далее

Posted in Заболевания, Фитнесс | Tagged , , | Leave a comment

Упражнения от дедушки мирового бодибилдинга

  Джека Лаллана (26 сентября 1915-22 января 2011) по праву называют дедушкой фейсбилдинга. Первый бодибилдер мира занимался  спортом до самой смерти, а умер он в возрасте 96 лет. На фотографии ему всего 91 год. Демонстрируя свой комплекс, Джек Лаллан не … читать далее

Posted in Фитнесс | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment