Здоровый образ жизни — это модно!

«Быть здоровым — это модно!» Ничто так не важно для человека, как его здоровье! — Вот уж по истине «золотое», бесценное слово…» С давних пор мода, как правило, всегда сопровождает жизнь человека, украшая ее своими новшествами, будоража людские воображения и фантазию. Мода присутствует во всех жизненных сферах: это и новые тенденции в гардеробе человека, это и новики в рационе питания, и, конечно же, новые подходы к образу жизни людей. Но, безусловно, вечным, современным и востребованным у людей является лозунг: «Быть здоровым — модно!». Каких-то крохотных три слова несут в себе глубокий смысл и немалую значимость. Легко подтвердить это жизненными примерами.

Здоровый образ жизни — модно!

Об этом нам постоянно напоминают в СМИ, многие известные актеры и артисты пропагандируют ЗОЖ. Но, некоторые не считают, что в здоровом образе жизни есть что-то хорошее, или они просто не хотят отказываться от привычного лежания на диване и неправильного питания.

Вот, вкратце, основные преимущества здорового образа жизни и несколько простых советов:

1. Экономия денег.
Посчитайте, сколько в месяц вы тратите на сигареты, пиво и другой алкоголь. Вместо того чтобы откладывать деньги на отпуск или покупку дорогой техники, подарки близким, вы тратите их на то, что погубить ваше здоровье. Но и на лечение также придется выбрасывать немалые суммы.

2. Наследственность
Играет не последнюю роль в предрасположенности к различным заболеваниям. Запомните, лишь в благоприятных условиях, которые мы сами же и создаем, болезни развиваются и приносят нам массу неудобств. Поэтому, ваше здоровье — в ваших же руках. Избавьтесь от всего, что не приносит вам пользы. Это не просто, но постепенно вы сможете освободиться от рабских пут вредных привычек. Вырабатывайте в себе новые, более полезные. Например, бегать по утрам, есть овсянку на завтрак.

3. Правильное питание.

Старайтесь вообще не употреблять фаст-фуд. Забудьте о быстрых перекусах на ходу. Перед едой выпейте стакан воды с лимоном и немного подождите. Так, вы сможете съесть меньше, что избавит вас от лишнего веса. Следует учитывать ваш ритм жизни, привычки, вкусовые предпочтения. Однако существуют полезные правила, которые нужно учитывать всем, кто решил встать на путь здорового образа жизни. Разделите суточную потребность в еде: на завтрак и ужин по 25%, а в обед — 50% от общего потребления пищи в день. Свежие фрукты лучше есть перед едой и по сезону. Специалисты сходятся во мнении, что есть перед сном вредно. Лучше выпейте стакан чая или съешьте яблоко.

4. Физические нагрузки.
Чтобы поддерживать здоровье, совершенно не нужно часами просиживать в спортзале и таскать там тяжелые штанги. Все что требуется — легкая физическая нагрузка дважды в день: утром и вечером. Всего 15 минут утренней зарядки — и вы готовы покорять новые вершины!

5. Душевный покой.

Большинство медиков считают, что наше физическое здоровье имеет непосредственную связь с эмоциональным настроем. Именно наше хорошее настроение и позитив, помогают нам не заболеть и всегда оставаться бодрыми. Не поддавайтесь на меланхолию окружающих и не забывайте про физическую активность. Уборка в квартире или работа на дачном участке гораздо лучше скажутся на вашем здоровье, нежели просмотр телевизора с печеньем и шоколадками.

Представленные выше теоретические советы, легко воплотить на практике.

У всех бывают неудачи, только это не повод для приверженцев ЗОЖ впадать в отчаяние. Главное — всегда верить только в хорошее.

Заключение

Я считаю, что старт на оздоровление нации дан. Хочется верить, что мы больше не будем идти назад, а только вперед. Давайте возьмемся за ум и поможем самим себе, своему здоровью. Быть здоровым — это актуально, быть здоровым — это необходимо, наконец, быть здоровым — это модно, и хочется верить, что потребность в этой моде не искоренит себя и не изживет спустя много-много лет!

Заведующий терапевтическим отделением № 1
УЗ «Могилевская поликлиника № 5»
Н.А. Духнова

Сочинение на тему «Здоровым быть модно»

Человек – совершенство природы. Но для того, чтобы она имела возможность пользоваться благами жизни, наслаждаться его красотой, очень важно иметь здоровье. «Здоровье – не все, но без здоровья – ничто», – говорил мудрый Сократ.

Хорошее здоровье – это образ жизни. Считается, что все, что ни делает человек, так или иначе отражается на состоянии его здоровья. А между тем, в наше время еще не стало престижным быть здоровым. На первый план выдвигается возможность хорошо устроиться в жизни, иметь квартиру, получить образование, стать обладателем ценных вещей, удачно жениться или выйти замуж.

Самые распространенные проблемы школьников со здоровьем – это нарушения осанки, плоскостопие, сколиоз. Правильная осанка не дается нам от рождения. Ее надо производить. Говорят, когда-то благородных девиц их наставники били по спине, если те горбилися, привязывали косу к поясу. Конечно, это жестоко. Мы должны сами следить за своей осанкой. Ходить, стоять и сидеть красиво, довести это до автоматизма. Навык держать спину прямо должен стать естественной потребностью.

Для здорового образа жизни очень важен и режим дня. Нельзя садиться за уроки, не отдохнув. А лучше всего перед выполнением домашних заданий погулять. Огромное значение для здоровья, бодрости, высокой работоспособности имеет сон. Большой вред нашему организму наносят телевизор и компьютер. Они не только «пожирают время», но и оставляют нас без движения на долгое время. Поэтому важно не злоупотреблять этой техникой.

Огромное влияние на здоровье человека влияет питание. Нельзя «перехватывать» что-нибудь на бегу. Питаться нужно в определенное время. Питание должно быть правильным. Нужно полностью отказаться от чипсов, сухариков, от жевательной резинки. Для здорового образа жизни очень важен и режим дня. Лучше всего перед выполнением домашних заданий погулять. Огромное значение для здоровья, бодрости, высокой работоспособности имеет сон. Мне, например, правильно построить и соблюдать режим дня помогают родители.

Хочу сказать еще об одной проблеме, мешающей здоровому образу жизни. Это вредные привычки: курение, пьянство, наркомания. Ученые уже доказали, что каждая сигарета сокращает жизнь на 5-6 минут, а алкоголь ведет к поражению психики. Курение, пьянство – уродливые привычки. Они коварно разрушают здоровье день за днем, месяц за месяцем, год за годом. Наркомания – это, вообще, страшная вещь. Но нам, подросткам, необходимо знать о воздействии наркотика, механизм привыкания, о последствиях, связанных с наркотиками: сломанные судьбы, несчастные матери, разрушенные семьи.

Нам, сегодняшнему поколению, надо сказать твердое «нет» всему тому, что мешает нам стать здоровыми людьми. Мы не должны жить только сегодняшним днем, мы должны задуматься о дне завтрашнем. Чтобы вырасти здоровым, надо с самого раннего детства научиться вести здоровый образ жизни. Физиолог и натуралист И. Мюллер однажды сказал: «Человек, которая заранее позаботилась о своем здоровье, подобен ремесленнику, который заранее обострил свои инструменты» . Надо помнить, что сегодня здоровым быть модно, а здоровье – это самое главное сокровище человека!

• < Назад
• Вперёд >

Быть здоровым модно! — Красногвардейская центральная районная больница

Быть здоровым — замечательно, но не просто. Это целая наука и одно из её направлений формирование культуры здоровья: совершенство физическое, духовное, социальное. В связи с этим человек и должен сотворить себя: быть здоровым и найти свой путь в жизни. Рост и развитие человека должны сопровождаться диагностикой уровня здоровья, проведение спортивно-массовых и физкультурных мероприятий. Здоровье — ключевая ценность для любого человека. Во все времена ценилась гармония духа и тела. Множество факторов влияет на состояние здоровья, причем не всегда положительно:

1. образ жизни, условия труда и проживания, привычки и поведение-49-53%,

2. наследственность-18-22%,

3. внешняя среда, природно-климатические условия-17-22%,

4. здравоохранение 8-10%.

«Здравствуй!» – часто говорят люди, встречая друг друга.
Но мало кто задумывается, что, помимо простого приветствия, это еще и пожелание
здоровья. И мало кто в бешеном потоке нынешнего времени заботится о здоровье
собственном. А ведь здоровье нации, как бы громко это ни звучало, является
одним из условий успешного развития государства. Любому цивилизованному
государству необходимо уделять внимание этой проблеме. На сегодняшний день, забота о своем здоровье занимает огромную часть нашего времени. В том темпе, котором мы живем, невозможно уследить за всем сразу, и останавливаемся мы, лишь тогда, когда уже идти не можем. Мир вокруг нас, соответственно, бурлит и кипит, фабрики и заводы размножаются в ускоренном темпе, тем самым нанося огромный ущерб нашей экологии. Сегодня состояние здоровья людей вызывает большую тревогу и находится в критическом состоянии, если не принять срочных мер, мы исчезнем с лица Земли как биологический вид! Школьник, идущий по улице с бутылкой пива или сигаретой в руках, — картина, которая сейчас мало кого удивляет. По статистике лишь около 10% российских школьников считаются условно здоровыми.

Понятно и то, что здоровье населения – не просто медицинское понятие.
Установлено, что уровень состояния здоровья людей зависит от уровня
здравоохранения и медицинского обслуживания только на 8-10%. Остальное
формируется из множества иных факторов: экологической, экономической,
социальной, эндемической обстановки, исторически сложившихся традиций

поведения, культуры питания, наследственности, и даже от отношения людей к
себе. Во многих странах масштабность этой проблемы осознана уже
давно. Поэтому пропаганда здорового образа жизни ведется на
общегосударственном уровне. Например, правительство США, вкладывая немалые
деньги в пропаганду здорового образа жизни, добилось вполне ощутимых
результатов. Например, серьезно снизилось употребление табака. И хотя
проблема ожирения все еще стоит для американцев очень остро, американское
общество, благодаря той же пропаганде, теперь буквально «помешано» на
низкокалорийных продуктах. А макдональдовский гамбургер давно
перестал быть национальным символом: пресса зачислила его в разряд
искусственной еды (а точнее — мусорной, бросовой еды). Известно, что простая пропаганда здорового образа жизни
дает гораздо меньше результатов, чем создание альтернативных стимулов для
его поддержания.

Большинству подростков гораздо интереснее вечером погонять
футбол, чем попить пива в подъезде. Вопрос лишь в том, чтобы где-то рядом
было футбольное поле, которое далеко не всегда вообще есть. Вот почему
спорту массовому, именовавшемуся ранее дворовым, стали уделять внимания не
меньше, чем развитию профессиональных спортивных учреждений, школ, клубов, финансирование является хотя и немаловажной, но далеко не всегда главной
проблемой. Возможно, это прозвучит несколько странно, но забота о здоровье
населения в немалой степени является проблемой политической. Ведь
решения о разработке и реализации подобных программ зачастую откладываются
из-за простого непонимания их необходимости. Проблемы наркомании, алкоголизма и курения уже осознаны нашим обществом. Ими занимаются многие организации, а финансированию некоторых из них помогают местные бюджеты. Помочь наркоману избавиться от пагубной зависимости, безусловно, очень важно. Но корень проблемы надо искать гораздо глубже. В большинстве случаев нездоровые увлечения – лишь следствие невозможности наполнить свою жизнь чем-то полноценным, здоровым. Потому-то так важно решительно взяться за причину.
Нужно убедиться, что быть здоровым престижно. Что модно заниматься
спортом, а не курить, пить или не употреблять наркотики. Что модно быть
здоровым. Этим, в частности, занимается социальная реклама. Но убедить – еще не значит полностью решить проблему.
Необходимо создать «материальную базу» здорового образа жизни. Для этих целей в нашей области принята программа «Развитие муниципальной системы образования города Белгорода на 2012-2016 гг.». На ее основе успешно реализуются такие
подпрограммы как «Образование и здоровье», «Воспитание и дополнительное образование детей и подростков».

В супермаркетах открываются целые отделы товаров из экологически чистых районов. Сегодня мы уже, наверно, и не встретим людей, которые перед покупкой товара не читают этикетку – и это хорошо! Задумываемся о здоровье мы и когда покупаем одежду – мы пристально изучаем бирку. Все реже встречаем курящих людей, а электронные сигареты произвели бум среди курильщиков. С целью здорового питания целые группы людей объединяются в поиске здоровых продуктов питания: фрукты и овощи покупаются в отдаленных экологически чистых районах, а мясо закупают целыми тушами. О моде на здоровье свидетельствует рост продаж такой техники, как пароварки, йогуртницы, хлебопечки и т.д. Люди предпочитают не покупать йогурт, а сделать его самим, такая же ситуация с хлебом. Большая часть молодежи одним из жизненных приоритетов считает сохранение своего здоровья, ведь здоровый образ жизни — это полезно и модно, а современный стиль жизни — это отказ от вредных привычек, здоровые приоритеты и имидж. Поэтому в целях популяризации занятий физкультурой, спортом, усиления среди молодежи модных тенденций здорового образа жизни.

Вредные привычки и наше здоровье.

Ежегодно наркотики убивают 100 тысяч человек, наркоманами становятся 80 тысяч, ежедневно подсаживаются на иглу 235 человек. По данным Всемирной организации здравоохранения, Россия занимает одно из первых мест в мире по темпам распространения наркомании и употреблению наркотиков, по распространению ВИЧ (СПИД), гепатитов, по молодежной смертности. Единственный способ борьбы с этим негативным явлением это признание наркомании угрозой национальной безопасности, активизация позиции гражданского общества и формирование эффективных профилактических мер добровольного отказа молодежи от наркотиков.

Странное дело: людям приходится доказывать, что здоровый образ жизни – это полезное и нужное для них дело. И если в детском саду маленькие дети хорошо это понимают и не позволяют телу лениться, выполняя с радостью, к примеру, зарядку, то в старших классах негативные тенденции, которые в окружении среднестатистического подростка всегда преобладают, имеют большие шансы «переманить». Нужно, чтобы каждый человек осознал: неприлично иметь заболевания, которые зависят от него самого. Их можно избежать, если человек не курит, не пьёт, не употребляет наркотики и ведёт активный образ жизни. Некоторые люди, оправдывая своё нежелание заниматься своим здоровьем, жалуются на нехватку времени, плохую экологию. Нельзя не согласиться с этим. Но иногда люди сознательно делают вещи, которые разрушают организм, например, курят. Ради чего? Ради мимолётного удовольствия? Они знают, что жертвуют здоровьем, но всё равно продолжают курить, не в силах справиться с вредной привычкой. Многие люди употребляют алкоголь. А от него отмирают клетки головного мозга, разрушается печень, сокращается продолжительность жизни человека. Алкоголь подталкивает человека к преступлениям. К сожалению, очень часто от алкоголя страдают не только взрослые, но и дети.

Очень коварны наркотики. Сегодня они захватили большое количество молодёжи. А ведь они сокращают жизнь, делают из молодых людей стариков, страдающих болезнями, которые уже неизлечимы.

Вредные привычки, сами по себе – это действие человека, которое он осуществляет не задумываясь, то есть, не прикладывая особых усилий. Они появляются очень просто, стоит человеку совершить какой-либо поступок. Первоначально, конечно, все действия выполняются вполне осознанно, но, повторяя их несколько раз, совершать действие становится проще. А спустя какое-то время человек вообще перестает это замечать. В результате такого повторения люди получили возможность совершать свои действия не задумываясь, зачем им это необходимо. Другими словами, действия начинают совершаться автоматически. Именно в этом и заключается вся сложность привычки. То, что побуждает человека сделать привычное для него действие, живет в глубине сознания. Вредные привычки губят здоровье человека и отталкивают от него людей, порой ставят в неловкое или безвыходное положение. От таких привычек очень трудно избавиться, но все-таки это возможно. Вредные привычки – это более чем просто автоматизированный поступок. У их появления есть определенные причины, которые необходимо выявить. Избавление от привычки без устранения ее причины, зачастую может привести к появлению новых привычек, более серьезного характера, или может привести к неврозу, возникающему из-за подавления первопричины привычки. Вредные привычки формируются из-за особенностей психологического состояния.

Наш образ жизни и наше здоровье.

Наш образ жизни, еще один из факторов, который влияет на наше здоровье. Люди тратят огромное количество денег и времени, стараясь продлить свою жизнь и сделать ее более здоровой и активной. Они читают новейшие издания, посвященные вопросам здоровья, глотают витамины, едят здоровую пищу, бегают трусцой и посещают клубы аэробики. Мы прилагаем огромное количество усилий, пытаясь избежать стрессов, снизить уровень холестерина в крови, очистить закупоренные артерии, повысить мощность легких, избежать последствий переедания и загрязнения атмосферы. Но ещё в современном мире у большинства людей сидячая работа за компьютером, или за бумагами, за телефоном, или за рулем автомобиля.

Вы никогда не задумывались, как бы вы себя чувствовали, если бы чувствовали себя прекрасно всегда? Что бы вы ощущали, просыпаясь, каждое утро в предвкушении нового дня? Чтобы после напряженного рабочего дня у вас было достаточно сил и энергии для развлечений? Прекрасно выглядеть, отлично себя чувствовать и радоваться жизни? Знать, что у вас есть все, чтобы справиться с любой проблемой? Похоже на утопию? Нет. Это все вам доступно и называется — здоровье.

Это не имеет ничего общего ни с превентивной медициной, ни с медицинскими методами самолечения, ни с холистической медициной. Главная цель превентивной медицины — избежать болезни, философия холизма нацелена на лечение, хотя и на лечение целостное, всей личности, а не отдельных симптомов. Медицинские методы самолечения призваны научить ставить диагноз и избавляться самому или самой от незначительных медицинских проблем. Хотя здоровье и может позаимствовать что-то полезное из трех вышеперечисленных систем, в полном смысле слова оно сильно отличается и намного их превосходит. Потому что здоровье не концентрируется на болезнях или их предотвращении. Вместо этого основной упор делается на обучение личности жить на уровне высших показателей — покорять вершины благополучия: физического, эмоционального, покорять в целях полной реализации творческого потенциала. Фактически сегодня в развитых странах жизнь на уровне высших показателей осваивает все большее и большее количество людей. Это проявляется в нашем растущем стремлении к лучшей физической форме, к долгой активной жизни, к сохранению и улучшению внешнего вида и, соответственно, к более эффективным источникам внутренней энергии. Если в 70-х годах честолюбивые мужчины и женщины более всего желали признания, денег и материальных ценностей, то сегодня всего этого уже недостаточно. Сегодня он или она стремятся как можно к более полной реализации собственных возможностей. здоровье — это доставляющий удовольствие и зачастую захватывающий путь к функциональным вершинам всех сторон жизнедеятельности личности. Это одновременно и цель, и результат. Причем процесс движения к цели может быть не менее приятен, чем само ее достижение.

Для того, чтобы постараться побудить себя вести здоровый образ жизни, необходимо: — высыпаться (сон восстанавливает здоровье) — обязательно делайте утреннюю зарядку, дающую заряд бодрости на весь день. — старайтесь употреблять пищу, богатую белками, витаминами, клетчаткой. — не забывайте, что неудачи временные и не зациклевайтесь на них. — имейте цель в жизни — сбросьте лишний вес и измените образ жизни, ведь красивая, мускулистая фигура не дается за один день, нужно заниматься спортом.

Если спросить человека, что может сделать его жизнь счастливой, то почти любой ответит, что он хотел бы прожить долгую и наполненную радостями жизнь. А для достижения этих целей человеку прежде всего требуется здоровье. Сейчас повсеместно звучат призывы к здоровому образу жизни. И каждый человек в ответе за свое собственно здоровье и обладает достаточным арсеналом советов и рекомендаций по тому, как его здоровье сохранить. Во многих глянцевых журналах можно найти огромное количество статей, где даются советы по правильному питанию, приводятся новые методики профилактики различных заболеваний, разрабатываются уникальные комплексы оздоровительных упражнений. К счастью здоровым в наши дни становится быть модно, что, безусловно, радует.

Заботу о собственном здоровье каждый из нас должен взять на себя. Если мы этого не сделаем, то никакие доктора нам не помогут. Чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, вести активный образ жизни. А ещё заниматься любимым делом, чтобы не было времени отвлекаться на курение, алкоголь, наркотики. Ведь, если ты увлечён своей работой, если ты с радостью смотришь на мир, то тебе не до них. Тогда и краски жизни кажутся ярче. Общение с природой, чистый воздух, радость от общения с близкими людьми – что может быть лучше! А уж здесь и футбол, и волейбол, и выбивала, где играют вместе и взрослые, и дети. В последнее время многие люди стали внимательно относиться к своему здоровью, избавляться от вредных привычек, следить за правильным питанием, посещать тренажёрный зал или спортплощадки. У нас в городе есть для этого все возможности: есть хороший стадион, физкультурно-оздоровительный комплекс, прекрасный парк и др. Быть здоровым становится модным. А заниматься своим здоровьем надо, конечно, не только потому, что это модно, а потому, что это нужно для долгой и счастливой жизни.

Участковый врач- педиатр

Головина В. Т.

Здоровым быть-модно! | Обучонок

В индивидуальном исследовательском проекте по физической культуре на тему «Здоровым быть-модно!» автор анализирует теоретические данные о влиянии на здоровье человека и его организм самых распространенных и опасных вредных привычек.

Подробнее о работе:

В процессе ученической исследовательской работы по физической культуре «Здоровым быть-модно!» автором приводятся доказательства того, что здоровье человека непосредственно взаимосвязано с тем образом жизни, который он ведет, и для повышения уровня здоровья населения нашей страны необходима пропаганда здорового питания и физической активности.

Готовый проект по физической культуре о здоровом образе жизни освещает проблему вредных привычек, среди которых наркотики, алкоголь, сигареты, компьютерные игры и гаджеты. Учебный проект ученика 5 класса поднимает вопрос о сознательном отношении человека к своему здоровью и выполнению всех условий ЗОЖ для продления своей жизни и примера будущим поколениям.

Оглавление

Введение
1. Вредные привычки и наше здоровье.
2. Наш образ жизни и наше здоровье.
3. Быть здоровым — долг перед будущими детьми.
Заключение
Литература

Введение

Быть здоровым — замечательно, но не просто. Это целая наука и одно из её направлений — формирование культуры здоровья: совершенство физическое, духовное, социальное. В связи с этим человек и должен сотворить себя: быть здоровым и найти свой путь в жизни.

Рост и развитие человека должны сопровождаться диагностикой уровня здоровья, проведение спортивно-массовых и физкультурных мероприятий. Здоровье — ключевая ценность для любого человека. Во все времена ценилась гармония духа и тела.

Множество факторов влияет на состояние здоровья, причем не всегда положительно:

• образ жизни, условия труда и проживания, привычки и поведение-49-53%,
• наследственность-18-22%,
• внешняя среда, природно-климатические условия-17-22%,
• здравоохранение 8-10%.

«Здравствуй!»– часто говорят люди, встречая друг друга. Но мало кто задумывается, что, помимо простого приветствия, это еще и пожелание здоровья. И мало кто в бешеном потоке нынешнего времени заботится о здоровье собственном. А ведь здоровье нации, как бы громко это ни звучало, является одним из условий успешного развития государства. Любому цивилизованному государству необходимо уделять внимание этой проблеме.

На сегодняшний день, забота о своем здоровье занимает огромную часть нашего времени. В том темпе, котором мы живем, невозможно уследить за всем сразу, и останавливаемся мы, лишь тогда, когда уже идти не можем. Мир вокруг нас, соответственно, бурлит и кипит, фабрики и заводы размножаются в ускоренном темпе, тем самым нанося огромный ущерб нашей экологии.

Сегодня состояние здоровья людей вызывает большую тревогу и находится в критическом состоянии, если не принять срочных мер, мы исчезнем с лица Земли как биологический вид![1]

Школьник, идущий по улице с бутылкой пива или сигаретой в руках, — картина, которая сейчас мало кого удивляет. По статистике лишь около 10% российских школьников считаются условно здоровыми. Понятно и то, что здоровье населения – не просто медицинское понятие[2].

Установлено, что уровень состояния здоровья людей зависит от уровня здравоохранения и медицинского обслуживания только на 8-10%. Остальное формируется из множества иных факторов: экологической, экономической, социальной, эндемической обстановки, исторически сложившихся традиций поведения, культуры питания, наследственности, и даже от отношения людей к себе.

Во многих странах масштабность этой проблемы осознана уже давно. Поэтому пропаганда здорового образа жизни ведется на общегосударственном уровне. Например, правительство США, вкладывая немалые деньги в пропаганду здорового образа жизни, добилось вполне ощутимых результатов. Например, серьезно снизилось употребление табака.

И хотя проблема ожирения все еще стоит для американцев очень остро, американское общество, благодаря той же пропаганде, теперь буквально «помешано» на низкокалорийных продуктах. А макдональдовский гамбургер давно перестал быть национальным символом: пресса зачислила его в разряд искусственной еды (а точнее — мусорной, бросовой еды). Известно, что простая пропаганда здорового образа жизни дает гораздо меньше результатов, чем создание альтернативных стимулов для его поддержания.

Большинству подростков гораздо интереснее вечером погонять футбол, чем попить пива в подъезде. Вопрос лишь в том, чтобы где-то рядом было футбольное поле, которое далеко не всегда вообще есть. Вот почему спорту массовому, именовавшемуся ранее дворовым, стали уделять внимания не меньше, чем развитию профессиональных спортивных учреждений, школ, клубов, финансирование является хотя и немаловажной, но далеко не всегда главной проблемой.

Возможно, это прозвучит несколько странно, но забота о здоровье населения в немалой степени является проблемой политической. Ведь решения о разработке и реализации подобных программ зачастую откладываются из-за простого непонимания их необходимости. Проблемы наркомании, алкоголизма и курения уже осознаны нашим обществом. Ими занимаются многие организации, а финансированию некоторых из них помогают местные бюджеты.

Помочь наркоману избавиться от пагубной зависимости, безусловно, очень важно. Но корень проблемы надо искать гораздо глубже. В большинстве случаев нездоровые увлечения – лишь следствие невозможности наполнить свою жизнь чем-то полноценным, здоровым. Потому-то так важно решительно взяться за причину. Нужно убедиться, что быть здоровым престижно. Что модно заниматься спортом, а не курить, пить или не употреблять наркотики. Что модно быть здоровым.

Этим, в частности, занимается социальная реклама. Но убедить – еще не значит полностью решить проблему. Необходимо создать «материальную базу» здорового образа жизни. Для этих целей в нашем городе принята программа «Развитие муниципальной системы образования города Белгорода на 2012-2016 гг.». На ее основе успешно реализуются такие подпрограммы как «Образование и здоровье», «Воспитание и дополнительное образование детей и подростков».

В супермаркетах открываются целые отделы товаров из экологически чистых районов.[3] Сегодня мы уже, наверно, и не встретим людей, которые перед покупкой товара не читают этикетку – и это хорошо! Задумываемся о здоровье мы и когда покупаем одежду – мы пристально изучаем бирку. Все реже встречаем курящих людей, а электронные сигареты произвели бум среди курильщиков.

С целью здорового питания целые группы людей объединяются в поиске здоровых продуктов питания: фрукты и овощи покупаются в отдаленных экологически чистых районах, а мясо закупают целыми тушами. О моде на здоровье свидетельствует рост продаж такой техники, как пароварки, йогуртницы, хлебопечки и т.д. Люди предпочитают не покупать йогурт, а сделать его самим, такая же ситуация с хлебом.

Большая часть молодежи одним из жизнен­ных приоритетов считает сохранение своего здоровья, ведь здоровый образ жизни — это полезно и модно, а со­временный стиль жизни — это отказ от вредных привычек, здоровые приоритеты и имидж. Поэтому в целях по­пуляризации занятий физкультурой, спортом, усиления среди молодежи модных тенденций здорового образа жизни.

Перейти к разделу: 2. Вредные привычки и наше здоровье

Быть здоровым — это модно! – тема научной статьи по языкознанию и литературоведению читайте бесплатно текст научно-исследовательской работы в электронной библиотеке КиберЛенинка

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ — ЭТО МОДНО!

© Сарычева А.В.*

Оренбургский государственный институт менеджмента, г. Оренбург

В статье рассматривается тема моды на здоровье, раскрываются причины ведения здорового образа жизни, представлены результаты опроса на тему ЗОЖ.

Ключевые слова: мода на здоровье, духовное здоровье, ЗОЖ, причины, гармония, психоэмоциональное состояние, благосостояние.

Говорят, любая мода быстро проходит. Но, как известно, из любого правила бывают исключения. Таким приятным исключением стала мода на здоровье. Подобно тому, как в мире высокой моды модными становятся вещи уникальные, неповторимые и единственные в своём роде, так и в мире людей, здоровье, как нечто уникальное, должно быть модным.

Можно возразить — какое может быть здоровье при нашей экологии, нашем образе жизни? Ведь на всем земном шаре не осталось ни одного человека, который не знал бы о том, что такое алкоголизм, никотиновая зависимость, наркомания и СПИД. Эти аргументы не сбросишь со счетов, но давайте разберемся. Конечно, каждый из нас хочет жить. Желание жить — норма. А если человек пренебрегает своим здоровьем, это само по себе уже ненормально. Здоровье неактуальным быть не может. Неактуальность его призрачна: у кого-то, кажется, оно неисчерпаемо от природы, и потому он к своему здоровью равнодушен, а кто-то просто «не ведает, что творит». Но болезни, вредные привычки мстительны — без разбору. Радует, что молодежь вышла на путь истинный. Сегодня модно быть здоровым!

Мы часто слышим фразу: «В здоровом теле — здоровый дух!» Сколько мудрости в этих словах! Кто старается следовать этому принципу, здоров не только физически, но и духовно. Как здорово, когда люди не болеют духовно, когда принимают правильные решения, способны здраво мыслить и выбирать жизненный путь, строить счастливое будущее. А здоровый образ жизни основополагающий фактор на пути к этому. Задав вопрос — «Ведете ли вы ЗОЖ, и если да то почему?» жителям Оренбурга, мы были удовлетворены ответами. Большинство из опрошенных ведут или стараются вести здоровый образ жизни. А причины у каждого свои:

— «Самая важная причина, по которой я веду ЗОЖ, укрепление здоровья. Также соблюдение режима. Занятия спортом и правильное питание помогаю замедлить процесс старения организма и сохранить привлекательный внешний вид, что для любой девушки немаловажно» — Анна, студент.

* Студент.

174

СИСТЕМА ЦЕННОСТЕЙ СОВРЕМЕННОГО ОБЩЕСТВА

— «Без лишнего пафоса стоит сказать, что жизнь в нашей стране мягко говоря не сладкая. Ну, я говорю о простых смертных, вроде нас с тобой. Остальным может быть вовсе все равно, что творится в России, и в какой стране будут жить их дети. Мне тоже было когда-то все равно. Раньше я, как и многие, не придавал этому ровным счетом никакого значения. Бутылка крепкого пива в одной руке, пакетик сухариков в другой, друзья свои рядом, денег немного есть, и вот, я в принципе и счастлив. Но кое-что в моей жизни поменялось, и на многие вещи я стал смотреть по-другому. Интересы направились навстречу новым знаниям. Тогда я понял, что есть и другая жизнь — жизнь без сигарет и пива, жизнь без дешевых удовольствий и жалкого времяпрепровождения. Когда я посмотрел в кого превратился Великий русский народ, когда я увидел, как ужасно мы деградировали и духовно обнищали — вот тогда я задумался, а чем же я лучше этого быдла? После этого мне было стыдно проходить мимо ветеранов с бутылкой пива и дымящейся сигаретой. После этого мне стало важно, что подумают про меня дети, которые играют на улице. Что курить и пить это классно? Что так делают все взрослые, а значит, будем делать и мы? В общем, о многом я поразмыслил и все бросил. Не сразу конечно, но бросил. И круто поменял свою жизнь, начал на турниках заниматься, кушать дома, режим работы и отдыха составил. Друзья не поняли, подумали, что сдулся. Ну, значит и не нужны мне такие друзья, решил я» — Виктор, активист ЗОЖ.

— «Большинство людей выбирают здоровый образ жизни из-за физических преимуществ. Здоровый организм, отсутствие лишнего веса, красивый вид. В основном это люди которые хотят выздороветь или похудеть. С самого начала я таковой не являлась. Регулярно занималась спортом, лишним весом не страдала, да и здоровье крепкое, годами не болею. По мере взросления не обзавелась вредными привычками, не курю, стараюсь не употреблять алкоголь. На здоровый образ жизни меня побудило психоэмоциональное состояние, зачастую оно не радовало не меня не окружающих. Чтобы привести в форму эмоциональное, духовное самочувствие, в первую очередь в форму нужно привести состояние физическое. Чтобы испытывать полную гармонию с собой и окружающим миром» — Инга, системный администратор.

Здоровье — и цель, и средство для благосостояния человека. И это мы, молодые, должны твердо усвоить. Мода сильна и быстротечна. Мода не всегда практична, и нередко идет вразрез со здравым смыслом. У неё есть свои законодатели и исполнители, как и свои капризы и условия. Но вместе с тем, мода всесильна: в конечном итоге она добьется своего. И поэтому мы не должны не забывать, что сейчас здоровым быть, не только модно, здоровым быть — важно!

Здоровый образ жизни как одно из условий формирования гармоничной личности 175

Список литературы:

1. Березин И.П., Дергачев Ю.В. Школа здоровья. — М., 2004.

2. Воробьев В.И. Слагаемые здоровья. — М., 2004.

3. Куценко Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни. — СПб., 2005.

4. Лещинский А.В. Берегите здоровье. — М.: Физкультура и спорт, 2005.

5. «Мода на спорт» [Электронный ресурс] // Новостной портал. — Режим доступа: http://www.intermoda.ru/cit/moda-na-sport.html.

СВОЕВРЕМЕННАЯ ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК КАК УСЛОВИЕ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ГАРМОНИЧНОЙ ЛИЧНОСТИ

© Чуева Т.В.*, Погребняк А.А.*, Бросалин Д.А.*

Курский государственный медицинский университет, г. Курск

Анализ современного образа жизни показывает, что он далёк от здорового, а ведь именно от того, какой образ жизни ведёт человек зависит насколько гармонично он развивается. Современное общество должно поставить в число приоритетов пропаганду здорового образа жизни, уделяя особое внимание первичной профилактике вредных привычек, пристрастий в среде дошкольного и младшего школьного возраста.

Ключевые слова здоровый образ жизни, гармоничная личность, вредные привычки, наркомания, первичная профилактика, сознательный выбор, дети младшего возраста, программы.

Человек рождается индивидуумом, становясь или нет по мере своего развития цельной личностью. Гармоничность общества во многом зависит от соотношения его слагаемых: индивидуумов и личностей. Гармонично развитая личность — это в интеллектуально, духовно и нравственно развитый человек, у которого ум сочетается с физическим здоровьем, умением его поддерживать и умением управлять своим поведением и психическим развитием. Вот интересные цифры, представленные экспертами ВОЗ: если принять уровень здоровья за 100 %,то состояние здоровья лишь на 10 % зависит от деятельности системы здравоохранения, на 20 % — от наследственных факторов, на 20 % — от состояния окружающей среды. А остальные 50 % зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведёт. А

* Доцент кафедры Анатомии человека.

* Студент Педиатрического факультета. » Студент Педиатрического факультета.

Презентация — Здоровым быть модно

Слайды и текст этой онлайн презентации

Слайд 1

Здоровым быть модно.
Выполнила ученица 11 класса Б Далибо Алёна

Слайд 2

Эпоха Декаданса давно уже находится за линией горизонта. Дама с сигаретой и мужчина со стаканом янтарного виски в руке уже не в моде. Сегодня быть здоровым модно. Модно вести здоровый образ жизни. Статистика показывает, что общество устало от той жизни, когда вредные привычки возносятся в ранг. Все больше людей отказываются от сигарет и употребления спиртных напитков в пользу своего здоровья. Конечно, иногда тяжело справиться со всеми искушениями, с недоуменными взглядами и репликами тех, кто еще дымит сигаретой, а вечер предпочитает проводить около телевизора с бутылкой пива и чипсами. Но если человек хочет подчеркнуть свою индивидуальность, хочет быть стильным и модным, то ему просто необходимо вести здоровый образ жизни.

Слайд 3

Сон
Для того, чтобы быть здоровым, человеку необходимо спать 8-8,5 часов в сутки. Лучше всего ложиться не позднее 22.00. Именно в ночное время человек наиболее крепко спит, а значит – высыпается, и днем сохраняет больше энергии, нежели те, кто уснул в три ночи и проспал 8 часов. Свой сон надо беречь. Социальные сети никуда не денутся, если вы станете им меньше уделять внимания.

Слайд 4

Физические нагрузки
Как же без них. Движение – это жизнь. Уделяйте время своему телу, ведь тело – храм души. 30 минут на занятие йогой или фитнесом вполне достаточно, чтобы насытить мышцы кислородом, быть более энергичным. К тому же, йога еще и умиротворяет. Если же вероисповедание не позволяет вам заниматься восточными практиками, воспринимайте йогу просто как физические упражнения. Не следует забывать и о прогулках, в которых нуждается организм. В этом мире может все подождать, кроме здоровья, поэтому уделяйте ему время. Полчаса, проведенные на прогулке, продлевают жизнь.

Слайд 5

Питание
Безусловно, без правильного питания невозможно быть окончательно здоровым. Откажитесь от сладкого, мучного, жирного. Ешьте больше фруктов, овощей, каш, и рыбной продукции. Пейте молоко, сок, зеленый чай и талую воду. Жидкости необходимо выпивать не менее 2-х литров в сутки. Привыкли к сосискам и жареным стейкам? Не забывайте, вы просто выполняете программу 21 дня. После этого вырабатывается привычка, а значит, вы привыкните кушать здоровую пищу. Не переедайте! Из-за стола следует выходить с чувством легкого голода. Сигнал в мозг о том, что организм насытился, поступает только через 10 минут после приема пищи. Если вы вышли из-за стола сытым, значит, вы объелись. Не делайте этого. Кушайте небольшими порциями, но не менее пяти раз в день. Зимой и весной не забывайте принимать витамины.

Слайд 6

Отказ от вредных привычек
Сочетать бег по утрам или занятие спортом с курением и употреблением спиртных напитков, как минимум глупо. От них, конечно же, следует отказаться. Помимо физического здоровья, существует еще и здоровье психологическое и духовное. Спортсмен, отягощенный мышцами и суровым видом, не выглядит модным. Поэтому не забывайте о своем душевном здоровьи. Научитесь позитивно мыслить, молитесь или читайте мантры, повторяйте по утрам аффирмации, желайте людям добра и не завидуйте никому.

Слайд 7

Моё мнение
Здоровый образ жизни, это действия, которые включают в себя комплекс мер и образ жизни, направленное на достижения лучшего физического и духовного состояния человека. Кроме того, я считаю, самочувствие/здоровье человека напрямую зависит от его Психологии и стрессов. И стресс сегодня знаком абсолютно каждому человеку от школьника, служащего, домохозяйки, продавца, строителя и вплоть до самого высокого начальника — каждый “измучен стрессом”. Стресс бывает негативным и положительным, и как правило негативный стресс пагубно влияет на наш организм, и именно из-за стресса возникают все заболевания. Последствия негативного стресса ликвидирует положительный стресс.

Слайд 8

Я считаю, что в наше время очень сложно быть полностью здоровым и вести здоровый образ жизни. Но я за здоровый образ жизни, хоть я и ,бывает, не правильно питаюсь, но тем не менее, я считаю, что здоровым быть, действительно модно и правильно! Мои друзья, одноклассники, близкие и родные люди тоже так считают. Вот некоторые фотографии, подтверждающие это.

Слайд 9

Слайд 10

Слайд 11

Слайд 12

живите здоровым образом жизни, ведь сейчас это очень важно. Оставайтесь собой!!

Слайд 13

источники
1. http://sila-priroda.ru/zdorovym-byt-modno.php 2. Личный архив фотографий 3.Картинки из интернета

Слайд 14

Спасибо за внимание!

Здоровым быть, а не казаться! «ЗОЖ – это модно»

Ещё несколько лет назад курение было модным среди молодёжи. Тренд сегодняшнего дня – следить за своим здоровьем. Здоровый образ жизни – вот то, к чему стремится большая часть современных молодых людей. О том, как поддерживать такой образ жизни и какие мифы существуют вокруг него, корреспонденту медиахолдинга «Есть talk!» рассказала кандидат биологических наук, заведующая кафедрой «Физическое воспитание» Тольяттинского государственного университета (ТГУ) Татьяна Хорошева.

– Как вы думаете у людей, которые ведут здоровый образ жизни, действительно есть стремление быть здоровым, или же это не более чем модный тренд?

– Молодёжь действительно ведётся на моду. Быть спортивным сегодня – это модно. Но даже если человек приходит в тренажёрный зал сделать фотографию, то, мне кажется, либо до этой фотографии, либо после неё хотя бы минимальные физические нагрузки обязательно будут. Какой смысл покупать абонемент в спортклуб только лишь ради фотографий в инстаграме?! Если ты пришёл в зал и пусть даже сфотографировал себя и выложил фото в интернете, то ты ведь после этого сразу домой не ушёл. Всё равно на каких-то тренажёрах позанимался, хоть какая-то физическая нагрузка была. Это уже хорошо. Может быть, пока ты делал фотографию на тренажёре, тебе стало интересно попробовать – а вдруг потом затянет?

– Какой минимум физической нагрузки должен быть у человека ежедневно, чтобы сохранить здоровье и бодрость?

– Если говорить о минимуме, то это УГГ – утренняя гигиеническая гимнастика. Утром, когда организм человека ещё не разбужен, необходимо выполнить ОРУ – общие развивающие упражнения: разогнать кровь по сосудистому руслу, разбудить внутренние органы, проработать суставы. Выполнять упражнения следует хотя бы по четыре счёта в каждую сторону.

Вообще же объём физической нагрузки для человека зависит от его целей. Если преследуется цель изменить своё тело, сделать его более спортивным, то здесь, несомненно, необходима помощь специалиста. Если же это просто поддержка тонуса, будет достаточно занятий дома. Я, например, очень рекомендую купить домой фитбол (большой упругий мяч для занятий аэробикой). С ним можно заниматься хоть каждый вечер или даже использовать его вместо стула при работе за компьютером, благодаря чему разгружается позвоночник. В идеале человеку необходима ежедневная утренняя гигиеническая гимнастика, и хотя бы три дня в неделю нужно заниматься где-то ещё.

– Что делать с обычными «матрасниками»? Как их мотивировать к занятиям физической культурой и спортом?

– Я считаю, что человек сам должен понять, что и для чего ему нужно. Большое значение имеют и «рядомстоящий», и «рядомсидящий». На тех, кто хорошо выглядит, всегда приятно смотреть. У кого-то может закрасться мысль: «Я тоже так хочу». Для молодёжи внешность какой-то известной личности может стать примером.

В университете отношение студента к занятиям спортом во многом зависит от преподавателей. Нужно заинтересовать. Я, например, на своих парах выбираю студентку, которую называю «моделью», но не потому, что она внешне подходит под типаж модели, а потому что я с её помощью буду показывать упражнения, которые все остальные студенты будут повторять. И здесь хочешь не хочешь, а правильно выполнять упражнения всё-таки приходится. Так как я преподавала анатомию и физиологию человека двадцать лет, то хорошо знаю строение человеческого тела. На своих занятиях при выполнении определённых упражнений я всегда проговариваю, что происходит в человеческом организме. Объясняю студентам, что будет с организмом, если они будут это делать. У многих сразу же появляется интерес к занятиям. Пример соседа и знания, которыми я делюсь, и мотивируют студентов заниматься спортом.

Люди постарше вряд ли поведутся на моду. Сегодня очень много телепрограмм посвящены заболеваниям нашего организма. Моё поколение, видя всё это, начинает переживать о своём здоровье, мы боимся болезней, боимся смерти. Нас не соблазнить соседской фигурой. Главное – быть здоровым. В нашей стране трудно вылечиться, поэтому нам лучше просто не болеть.

– Может быть, мотивацией к ЗОЖ может стать и комплекс ГТО (программная и нормативная основа физического воспитания населения России «Готов к труду и обороне». – Прим. ред.)?

– Однозначно – да. Раньше быть участником такого комплекса, как ГТО, считалось почётным. Практически каждый житель нашей страны старался принять в нём участие, люди боролись за значки разных уровней, но целью были не столько значки, сколько испытание себя самого. «Значкисты» ГТО, овладевшие военно-прикладными двигательными навыками, добровольно уходили на фронт, успешно сражались в партизанских отрядах. Обладателями значков II ступени ГТО были героями Великой Отечественной войны.

В 1991 году после распада СССР этот комплекс, к сожалению, перестали принимать. В 2013 году руководство страны и региональные власти выступили с инициативой возрождения ГТО в России в современном формате. В новом ГТО изменились возрастные ступени и сами испытания.

Несомненно, на сегодняшний день возвращение комплекса ГТО очень важно. Почему изменились возрастные ступени? Потому что появилось очень много болезней. Я работаю с молодёжью и вижу, что молодое поколение стало чаще болеть, люди в принципе стали чаще болеть. Многие заболевания, как говорится, молодеют. Раньше мы и подумать не могли о том, что инсульты, инфаркты, остеохондрозы, артриты могут быть у молодёжи. Сегодня такие заболевания наблюдаются у многих молодых людей. Поэтому возвращение ГТО – это, конечно же, стимулирование поколения к тому, чтобы быть здоровым, чтобы стремиться быть в хорошей физической форме да и просто красиво выглядеть.

 С 2017 года комплекс ГТО начинает постепенно становиться обязательным. Наш вуз, ТГУ, впервые в этом году принимает участие в прохождении ГТО. Кафедра физвоспитания собрала первую коллективную заявку, куда вошли 90 студентов. Но, несмотря на то, что заявка сформирована и отправлена, ко мне до сих пор обращаются студенты, желающие принять участие в ГТО. Такое рвение – не за зачёт или иные поблажки со стороны преподавателей. Это действительно неподдельное желание проверить себя и свои силы.

– Есть ли какие-то минусы в комплексе ГТО?

– Так как ГТО пока только возвращается в нашу страну, то, конечно, недочёты в нём есть. Например, прохождение медкомиссии. Каждый участник ГТО должен иметь справку, в которой будет написано «допущен к сдаче ГТО». Но что значит получить такую справку студенту? Это значит, что тебе нужно будет пройти множество врачей, отсидеть кучу очередей и вообще потратить много времени вместо того, чтобы сидеть на парах и получать знания. Поэтому для студентов, по их словам, это довольно трудно. Также хотелось бы отметить, что есть испытания по выбору, например, стрельба из пневматического оружия, и нам в этом году сказали, что такое испытание должны сдавать со своими патронами. Мне кажется, что это тоже не совсем удобно студентам. Ещё есть над чем работать, но со временем, я думаю, всё образуется.

– Вы работаете со студентами. Что можете сказать по поводу их физической подготовки?

– У студентов, которые поступают в ТГУ, мы отслеживаем фоновые показатели. Могу сказать, что с каждым годом ребята к нам приходят всё слабее и слабее, появилось много освобождённых, спецгрупп. Поколение слабеет, поэтому ГТО и введено, чтобы подтянуть и подкрепить здоровье.

Физическая подготовка будущего студента зависит и от учителя, который преподавал физкультуру в школах. К нам приходят абитуриенты, которые даже никогда не пробовали прыгать с места. Когда их просишь прыгнуть, они выдают неплохие результаты, но ведь результаты могли быть и лучше, если бы подготовка началась раньше. Поэтому то, как преподаётся предмет «Физическая культура» студентам, очень важно, ведь заинтересовать молодое поколение в наше время достаточно трудно. Мы стараемся делать это изо дня в день, и я, например, давно уже не слышала в стенах нашего института фразу «я не хочу идти на физкультуру».

– Существует такой миф, что после хорошей тренировки должно всё болеть. Так ли это на самом деле?

– Нет, не так. После правильной тренировки всё тело болеть не должно. К физическим нагрузкам следует относиться со вниманием, заниматься самодеятельностью не нужно. Лучше обратиться к специалистам, которые подберут упражнения, исходя из индивидуальных особенностей организма. Из-за того, что подход к физическим упражнениям неправильный, всё тело и болит. Студент из любого института нашего вуза может подойти к преподавателям института физической культуры и спорта, и, я думаю, каждый преподаватель сможет дать рекомендации, что и как правильно выполнять для поддержания здоровья организма.

– Летом у многих появляется желание начать бегать на улице. Но часто говорят, что бег по асфальту вредит суставам. Это так?

– Если сравнить асфальт с другими покрытиями, то он действительно вреднее. Для спортивных тренировок лучше подойдёт бег по пересечённой местности. А для оздоровительной пробежки необходимо правильно подобрать обувь и стельки. Если так бегать даже по одному километру в день, то никакого вреда не будет. Главное – не забыть после пробежки хорошенько потянуться.

Модно быть здоровым — Кылпила

Обложки различных журналов заполнены фотографиями здоровых и успешных людей, добившихся выдающихся результатов в своей жизни. В современном мире модно быть здоровым, хорошо выглядеть и чувствовать себя еще лучше! Люди начинают понимать, что хорошее здоровье — неотъемлемая часть счастливой жизни и личного успеха.

В наши дни все более модным становится здоровый образ жизни. Мода сильная и быстрая, не всегда практичная, но в то же время всемогущая.Мода на здоровье, скорее всего, явление устойчивое, пришедшее к нам с запада, но не так быстро, как хотелось бы.

Мы можем говорить об окружающей среде и плохой экологии, материальном аспекте, стрессах и других трудностях, с которыми мы сталкиваемся каждый день, подрывая наше здоровье. Но я не могу поспорить с тем фактом, что многие люди хотят хорошо выглядеть, а это больше связано с хорошим здоровьем. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, не выглядят привлекательно, поэтому быть здоровым сегодня — это больше, чем мода. Я хотел бы, чтобы здоровый образ жизни стал приоритетом в жизни, и мы стараемся делать все возможное, чтобы сохранить свое хорошее здоровье и здоровье нашей семьи.

Остаться здоровым не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Забота о своем здоровье не требует изнуряющего ежедневного напряжения и больших усилий. Обычно достаточно соблюдать некоторые общие правила, чтобы не вызывать проблем со здоровьем.

Во-первых, нужно избавиться от всех вредных привычек. Это касается курения, злоупотребления алкоголем, так как курение очень опасно для нашего здоровья из-за никотина, который приводит к ряду серьезных заболеваний, в том числе раку легких.

Курение особенно опасно для женщин, способствует образованию тромбов, глубоко проникает в стенки кровеносных сосудов и сужает их, что увеличивает риск флебита и тромбоза, увеличивает риск внематочной беременности, выкидыша, преждевременных родов, кесарева сечения и отсроченного синдром роста плода.Кроме того, многие курильщики страдают от таких последствий, как неприглядный желтый цвет зубной эмали, тускло-серый цвет лица, сухость кожи, впалые щеки и неприятный запах.

Алкоголь также плохо влияет на красоту и вреден для здоровья, особенно для девочек и женщин. Без контроля употребление алкоголя может привести к избыточному весу, так как он достаточно калорийен и повышает аппетит. Почему? Ведь в 1 грамме алкоголя содержится 7 ккал. По мнению большинства исследователей, алкоголь распределяется в организме человека на 64% от веса тела, прежде чем он превратится в токсичные молекулы в печени.

А кроме этого — недосыпание, нам всем это тоже плохо. Люди, страдающие бессонницей или недосыпанием по другим причинам, становятся нервными и раздражительными, могут приобрести различные заболевания нервной системы. Поэтому лучше ложиться спать пораньше, хотя бы до полуночи, выспавшись 8 часов, чтобы почувствовать себя отдохнувшим. Усталость меняет настроение, реакцию, концентрацию и даже метаболизм человека.

Еще одно важное условие хорошего здоровья — правильное питание.Все исследования подтверждают, что разнообразное и сбалансированное питание является профилактическим фактором против рака, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и ожирения. Не рекомендуется злоупотреблять нездоровой пищей, богатой жирами и холестерином. Это может иметь более серьезные последствия, чем лишние килограммы, затрагивая пищеварительную систему, печень и другие органы. И, конечно же, это сказывается на нашей внешности.

Желающие быть в хорошей физической форме и оставаться привлекательными предпочитают рыбу, фрукты и овощи, отказываются от чипсов, жирной и жареной пищи, газированных напитков и сладостей.Желательно есть орехи, сухофрукты, сухарики, сыр и нежирный йогурт.

Пейте много воды, если вы не принимаете достаточное количество жидкости, в вашем организме нарушается пищеварение и усвоение пищи, а также кровообращение, доставка питательных веществ и кислорода к клеткам и очистка от токсинов и других отходов. Хроническое обезвоживание также связано с другими проблемами, такими как гипертония, астма, аллергия, усталость и головные боли.

Как видите, не обязательно соблюдать строгую диету и все время жить с чувством голода.Достаточно отказаться от нездоровой пищи, которая по сути является дополнительной, а не основной пищей для нашего организма. Здоровое питание — это вопрос привычки, а не ужасное усилие противостоять различным соблазнам.

Что ж, как только вы избавитесь от всех вредных привычек и привыкнете к здоровому питанию, вы обязательно задумаетесь о физической активности, которая является предпосылкой хорошего здоровья. По данным ВОЗ, мы должны уделять физическим упражнениям не менее тридцати минут в день, которые доступны всем, в том числе и тем, кто не увлекается спортом.

Будьте активны! И совсем не обязательно заниматься каким-либо видом спорта и кардинально менять свой образ жизни, бега или аэробики два-три раза в неделю будет достаточно. В повседневной жизни желательно добавить больше движения, отказавшись от лифта, выйдя из офиса на обед или сойдя с автобуса, метро на одну остановку раньше, пешком до магазина, а не на машине, а по выходным кататься на велосипеде, танцевать , купание, работа в саду. Все эти активные занятия сохранят нас здоровыми, подтянутыми и энергичными.

И, конечно, вовремя посещать врача, проходить ежегодный медосмотр. Посещайте гинеколога один-два раза в год, к офтальмологу один раз в два года и дерматологу один раз в год.

Почему здоровый образ жизни так же важен, как мода и стиль в 2020 году

12 июня 2020

Женский мир

Итак, наступил 2020 год. Разрешите задать вам вопрос. Вы когда-нибудь смотрели в свой шкаф на все свои красивые наряды и задавались вопросом, собираетесь ли вы когда-нибудь надеть их снова? Может быть, вы стоите перед полкой для обуви прямо сейчас и думаете о том, как хорошо эти каблуки сочетаются с этим черным мини.Если это так, , возможно, вы действительно одиноки !

COVID-19 заставил многих из нас пересмотреть свои основные жизненные приоритеты. В частности, теперь мы уделяем больше внимания своему здоровью и благополучию, а не нашему стилю и моде. Раньше мы тратили изрядное количество времени каждый день на планирование нашей одежды, но теперь мы проводим часы в любимых пижамах, на конференц-звонках, думая о таких вещах, как соблюдение личной гигиены и о том, как оставаться активными.

CaptivateConnect

К сожалению, дни прогулок по торговым центрам в окружении толпы людей в поисках лучших предложений приостановлены.Почти все места сбора, такие как бары и клубы, закрыты для публики; здесь нет спортивных мероприятий или летних музыкальных фестивалей; и большинству из нас больше не нужно наряжаться, чтобы пойти в офис. Трудно прикладывать усилия к тому, что на тебе надето, когда тебе действительно некуда пойти.

Реальность такова, что расходы на одежду значительно снижаются как офлайн, так и онлайн. Мы тратим меньше на такие вещи, как обувь и аксессуары, и больше тратим на товары первой необходимости, такие как продукты и товары для здоровья.В целом, кажется, что мы меньше интересуемся своим стилем и модой и больше интересуемся своим здоровьем и благополучием.

НасоНеб / FitLife

Пандемия также заставила нас пересмотреть, насколько мы уязвимы. При отсутствии вакцины или лекарства мы должны полагаться на свое здоровье, чтобы защитить себя от болезней. Помимо самоизоляции и социального дистанцирования, соблюдение правил личной гигиены является ключом к предотвращению и прекращению распространения таких заболеваний, как COVID-19. Включение таких стратегий, как постоянное мытье рук и чистка носовых пазух, в ваш распорядок дня как никогда важно.

К сожалению, COVID-19 также остановил экономику. Уровень безработицы резко вырос, и большинство стран мира готовятся к тому, что может стать серьезной экономической депрессией. В результате люди предпочитают разумно тратить свои деньги на продукты, которые будут иметь длительное влияние на их здоровье и благополучие и помогут в борьбе с болезнью.

Одно можно сказать наверняка: мы живем в то время, когда все мы немного больше думаем о своем здоровье и благополучии и немного меньше о нашей моде и стиле.Конечно, мы по-прежнему любим наш шкаф, полный одежды, но пока нам нужно сосредоточиться на том, чтобы оставаться в безопасности, защищать себя и защищать друг друга.

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашими публикациями на нашей странице в Facebook и подпишитесь на нас в Instagram. Также не забудьте заглянуть в наш блог о здоровье.

Здоровая мода для современного благополучия • Устойчивый добрый образ жизни

Приблизительное время прочтения: 6 минут

Мода для современного велнеса — новая тенденция в индустрии моды.В этой статье я поделюсь с вами несколькими вещами, которые делают одежду здоровой для вашего разума, тела и души. Все мы хотим, чтобы в нашей жизни было больше здоровья, и мы можем использовать моду как инструмент, чтобы поддержать нашу жизнь несколькими способами.

Мода на здоровье человека — это тенденция и движение, приближающееся к новому спектру передовой моды и дизайна для современного велнеса. Полезно осознавать все способы, которыми мода может дать нам истинное здоровье.

Мы все равно должны носить одежду, чтобы выжить, так что мы тоже пользуемся своей одеждой. Мы все знаем об основной моде и об устойчивой моде, но большинство из нас все еще плохо знакомы с идеей здоровой моды — одежды и одежды, которые предназначены и носятся для здоровья и благополучия человека.

Мода для здоровья — очень увлекательное занятие как для потребителей моды, так и для индустрии моды. Мы уже естественно и интуитивно одеваемся для улучшения нашего здоровья, но есть много инструментов и конкретных вещей, которые могут сделать наш гардероб более здоровым.

ЗДОРОВАЯ МОДА = УСТОЙЧИВАЯ МОДА

Всякая здоровая мода — это экологичная мода. Если продукт полезен для нашего тела, он, естественно, поддерживает Землю. Здоровая мода естественным образом способствует поддержке окружающей среды. Устойчивая мода становится все более распространенной в наши дни, мы все хотим поддержать нашу планету Земля.

Мы все готовы к новой, обновленной индустрии моды, и все мы готовы к новому взгляду и отождествлению с нашим гардеробом и гардеробами других людей.В значительной степени представление о моде, ориентированной на здоровье, способствует здоровью нашего разума. Психология моды играет большую роль в нашем здоровье.

---

Прежде чем говорить о «здоровой» моде, что такое «нездоровая» мода?

1. Нездоровая мода — это мода, лишенная духа, и / или мода, проистекающая из эгоизма и негатива. Мода, лишенная духа, создает нечистую вибрацию, не поддерживающую тело.

2. Кроме того, мода из синтетических материалов, таких как полиэстер на нефтяной основе, нейлон и акрил, не самая полезная для здоровья.На фотографии выше показан пример завода по производству сырой нефти, и некоторые из этих заводов по производству сырой нефти не только загрязняют Землю, но и загрязняют наши тела.

Конечно, ношение небольшого количества синтетического материала нам не угрожает. Трудно не делать покупки или не носить одежду из полиэстера. Синтетическая полиэфирная ткань — это ткань №1, используемая в швейной промышленности. Мы также не можем ненавидеть синтетическую ткань, она согревала нас с 1930-х годов.

Я ношу много леггинсов из примерно 90-95% хлопка.Дополнительный материал состоит из нейлона, содержащего около 5-10% нейлона, и это не нейлон на растительной основе. Кроме того, у меня есть несколько видов верхней одежды — например, зимние куртки из полиэстера. Я стараюсь, чтобы синтетические материалы, которые я ношу, были очень эргономичными и очень удобными.

Если синтетический материал используется в качестве внешнего слоя, это нормально, потому что он по-прежнему позволяет коже дышать. Это тип ингредиентов в синтетической ткани (химические вещества и неочищенное масло, из которых состоят синтетические ткани), которые не поддерживают наш организм и могут создавать некоторые опасные эффекты, потому что большинство синтетических тканей не позволяют коже дышать.

---

Здоровая мода — это новый вид роскошной моды. Это одежда, которая поддерживает тело, разум и дух. Мы все хотим чувствовать себя лучше, а не жертвовать модой. Итак, речь идет о выборе одежды, которая улучшает наше настроение и заставляет наше тело чувствовать себя более энергичным и комфортным.

Вот краткое описание некоторых вещей, которые могут сделать ваш гардероб здоровым. Вы, вероятно, уже делаете это, но знание этого и осознание этого помогает актуализировать целебные свойства одежды.Есть много способов сделать ваш гардероб более здоровым, и это всего лишь несколько способов!

---

ИЗНОСЫВАЕМЫЕ ТКАНИ НА ЗАВОДСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Ткани на растительной основе, такие как хлопок, лен, натуральный бамбук, конопля, рами, крапива, — очень важны для нашего здоровья. Ткани на растительной основе эргономичны, лечебны и полезны для кожи, потому что ткани на растительной основе являются воздухопроницаемыми. Кожа — самый большой орган человеческого тела, поэтому ей нужно дышать. Ткани на растительной основе также поддерживают наше психическое благополучие — поскольку ткани на растительной основе очень удобны в носке, они улучшают наше настроение.

ВЫСОКАЯ И НИЗКАЯ МОДА

Важно носить одежду высокой и низкой моды, а также носить одежду, в которой сочетается эстетика высокой моды и эстетика низкой моды. Например, модные стили, которые выглядят экономно, но при этом обладают высокой эстетикой, создают сбалансированный образ. Для баланса мы можем носить как высокую, так и низкую одежду.

Когда мы носим все типы брендов — будь то высокая мода или низкая мода, это хорошо, потому что тогда мы не поддерживаем иерархическую динамику социальных классов.Выбор одежды, которая выглядит уравновешенной — продаваемой и модной одежды, которая не выглядит так, как будто она принадлежит к определенному социальному классу, помогает нам общаться со всеми в социальном плане и удерживает людей от разрыва отношений. Это разрушает иерархию в индустрии моды и общественной жизни, когда мы носим одежду со всех рынков моды — массового производства, современной, готовой одежды и так далее.

МОДА, КОТОРАЯ МОЖЕТ УКРЕПИТЬ РАЗУМ И ДУХ

Мы можем использовать моду, чтобы заставить нас чувствовать, что мы живем в более высоком царстве существования, и как будто мы живем в более высоком состоянии существования.Выбирая одежду, которая лично для нас духовна, творчески подходя к ней, и привнесение божественности в картину моды может помочь нам достичь моды, которая поддерживает разум, тело и душу. Нам поможет выбор тканей и модных дизайнов, которые прославляют духовную душу и негативное эго.

ЗДОРОВАЯ МОДА — БУДУЩЕЕ

Мода для здоровья — это современный взгляд на моду и современный стиль одежды. Мы переходим в другое измерение моды, когда мода полезна для нашего разума, тела и духа.Во многих отношениях здоровая мода может использоваться в качестве альтернативной терапии и альтернативной медицины. Я надеюсь, что эта статья вдохновит вас на создание еще большего количества здоровья в вашем здоровом гардеробе и поможет поддержать ваш личный стиль. Есть много способов укрепить здоровье с помощью моды.

---

Алисса Кутюр — автор моды и модный предприниматель. В настоящее время она сосредоточена на своей кампании: ЗДОРОВАЯ МОДА. HEALTHY FASHION создает + транслирует просветительский контент о моде, считающейся лекарственной.Следите за обновлениями ее новой книги о моде. Для получения дополнительной информации: www.hfcampaign.com Instagram: @hfcampaign

---

Ищете больше?

Связь между модой и здоровьем

Что приходит на ум, когда вы думаете о том, что составляет здоровый образ жизни? Возможно, вы представляете себе зеленые коктейли, занятия йогой или мощные прогулки. Но я узнал, что есть еще много способов положительно повлиять на наше здоровье, помимо диеты и физических упражнений.

Выбор гардероба портит вам настроение, заставляя вас чувствовать (и, возможно, выглядеть) хуже, чем вы лучше всего? Или ваш гардероб поднимает вам настроение? А знаете ли вы, что есть варианты одежды, которые действительно полезны для здоровья?

Мне нравится связь между модой и здоровьем, а также то, как женщины могут расширить свои возможности с помощью своего гардероба.То, что мы выбираем, может иметь большое значение не только для нашего собственного здоровья и благополучия, но и для здоровья наших сообществ и нашей планеты.

Не позволяйте «быстрой моде» вводить вас в заблуждение. Наша одежда — это не простой одноразовый товар. Они определяют нас и могут повлиять на то, как мы живем.

Давайте подробнее рассмотрим связь между модой и здоровьем.

Мода и психическое здоровье

Возможно, вы то, что вы едите, но вы тоже то, что носите. Ваша одежда сразу дает людям представление о вашем физическом и психическом благополучии, что, в свою очередь, влияет на их реакцию на вас.

Вы будете иначе воспринимать женщину в немытых мешковатых спортивных штанах и женщину в ярком весеннем платье. Вы можете сделать вывод, что первая женщина в депрессии или перегружена работой, а вторая готова и рада встречать день.

И не только восприятие других людей, людей будут меняться в зависимости от вашей одежды. Выбор одежды может сильно повлиять на ваше настроение и психическое здоровье. Разве вы не чувствуете себя более уверенно в этом весеннем платье, чем в своей самой старой паре тренировок?

Чувствуйте себя прекрасно в красивом платье из нашей коллекции Dolcezza, сшитом из натуральных тканей.

По мнению психиатра Austrain Рафаэля Бонелли, мода и внешний вид являются хорошим показателем психического здоровья. Фактически, психиатры делают выводы об изменениях настроения на основании одежды своего пациента. Это исследование 2012 года, опубликованное в журнале Journal of Experimental Social Psychology , также обнаружило связь между модой и благополучием, подчеркнув, что одежда может влиять на наше психологическое состояние.

И мы также знаем, что существует связь между цветом и модой, и что ношение определенных оттенков может повлиять на ваше настроение и эмоции.

Это просто подтверждает то, что большинство из нас уже инстинктивно знает. То, что мы носим снаружи, влияет на то, как мы себя чувствуем внутри. Более того, когда вы чувствуете себя и выглядите уверенно, люди ответят тем же, создавая полезную петлю, которая поможет вам почувствовать себя намного лучше и увереннее в себе.

Что все это значит? Выбирайте вещи, которые подходят друг другу и заставляют вас чувствовать себя хорошо и счастливо. Заполните свой шкаф вещами, которые вам очень нравятся. А когда у вас плохой день, наденьте свой любимый предмет и наденьте его как доспехи для хорошего самочувствия, когда вы встречаетесь с днем.

Мода и физическое благополучие

Хотя мы можем интуитивно знать, что одежда влияет на наше психическое здоровье, менее очевидно, что выбор одежды может повлиять на наше физическое благополучие. Но и здесь правильные вещи могут иметь большое влияние.

Я вижу это так часто — бюстгальтеры, которые утяжеляют женщину в прямом и переносном смысле. Когда я подбираю им их первый бюстгальтер TAB, их осанка сразу меняется. Они встают прямее, и все их поведение меняется.

Большинство бюстгальтеров предназначены для прикрытия женской груди. С другой стороны, бюстгальтеры TAB по индивидуальному заказу созданы для поддержки. Они более удобны и привлекательны, а также помогают исправить осанку.

Фактически, из-за этого подъема и поддержки женщины, которые носят бюстгальтер TAB, фактически получают около 2 дюймов назад от живота. И все это без неудобных косточек. Конечно, это помогает раскрыть новую красивую осанку. Но также облегчает дыхание.

Дизайнер TAB Ивонн Хоген (Yvonne Hogenes) объясняет многие преимущества бюстгальтеров TAB, изготовленных по индивидуальному заказу.

Это прекрасный пример того, почему мы не должны отделять моду от хорошего самочувствия. Подобно показу бюстгальтеров TAB, «отлично выглядят, прекрасно себя чувствуют». Этот дух также отражен в FIRMA Energywear.

FIRMA изготовлена ​​из пряжи на основе полиамида, в которую фактически вплетены полезные биологически активные минералы, поэтому они никогда не вымываются. Эта уникальная ткань поглощает инфракрасные волны, излучаемые вашим телом, и повторно излучает этот поглощенный резонанс в виде длинных инфракрасных волн. Эти дальние инфракрасные волны проникают в ваше тело, способствуя микроциркуляции крови, расширению сосудов и стимуляции мышечной ткани на глубину до 5 сантиметров.

FIRMA предлагает здоровые, привлекательные варианты, поддерживающие здоровый образ жизни.

Некоторые из преимуществ одежды FIRMA включают:

• Повышение микроциркуляции крови и клеточного метаболизма
• Косметические улучшения, такие как усиление синтеза коллагена, эластичность и гладкость кожи, ведущие к уменьшению проявления целлюлита при регулярном ношении.
• Преимущества производительности, такие как повышение терморегуляции тела, снижение мышечной усталости и уменьшение накопления молочной кислоты

Plus, FIRMA доступен в магазине в различных формах и стилях, которые подчеркивают женское тело.Опять же, прекрасно выглядеть, прекрасно себя чувствовать.

Мода и окружающая среда

Наконец, наш выбор моды также может быть связан со здоровьем планеты и наших сообществ. Выбор быстрой моды, хотя и заманчивый, имеет большое значение для окружающей среды и условий труда сотрудников.

Устойчивую моду найти намного проще и доступнее, чем когда-то. Постарайтесь поддержать компании, которые хорошо относятся к своим работникам и применяют методы устойчивого развития. Часто это может означать биоразлагаемые продукты или производственный процесс, при котором образуется меньше воды.

Коллекция Art To Wear Марианны Гривз потрясающая и устойчивая.

И не думайте, что выбор в пользу этичной моды означает, что вы ограничиваете себя вещами, которые менее желательны. Например, потрясающая коллекция Art to Wear, созданная дизайнером из Ванкувера Марианн Гривс, предлагает этический выбор, который является уникальным и красивым.

Сейчас, когда День Земли уже не за горами, и только что после генеральной уборки вашего туалета, сейчас прекрасное время подумать о более широком влиянии вашего выбора одежды.В конечном итоге, выбирая экологически чистые и долговечные товары, вы делаете планету более счастливой. И более счастливая планета лучше для всех нас.

Наконец, в честь апрельского месяца осведомленности о раке мы подчеркиваем хорошее здоровье и хорошее самочувствие, предлагая 20% скидку на наши FIRMA Energywear и бюстгальтеры TAB Custom-fit. Это предложение действительно до 30 апреля 2021 года.

Обратите внимание, что мы по-прежнему открыты по вторникам, четвергам и субботам с 10:00 до 17:00. Мы также доступны для частных покупок по понедельникам, средам и пятницам.Пожалуйста, позвоните Ивонн по телефону 604-838-6402, чтобы записаться на частную встречу по магазинам.

Эта скидка также распространяется на заказы через Интернет и по телефону / по почте, поэтому, если вы не можете сделать это в магазине, просто позвоните нам по телефону 604-574-6402, и мы будем рады помочь вам на расстоянии

.

10 самых здоровых модных тенденций

Спортивная одежда популярна в мире моды. В августе 2013 года продажи спортивной одежды и спортивной обуви достигли ошеломляющих 36 миллиардов долларов, что заставило журнал Fashionista объявить, что фитнес — это момент в моде.Здорово, что спортивная одежда нашла свое место во многих гардеробах, потому что это превращается в одежду для тренировок! Наряду с активной одеждой для вашего здоровья полезны некоторые вневременные модные вещи, поэтому мы составили список 10 самых здоровых модных тенденций, улучшающих ваше здоровье.

• Баскетбольная обувь / кроссовки Баскетбольная обувь стала очень популярной, и на нее приходится значительная часть роста продаж спортивной одежды. Одобренные известными игроками НБА, спортивного дизайна космической эры и разноцветной радуги, баскетбольные кроссовки прочно вошли на рынок моды.Это хорошо, потому что любой, кто носит спортивные кроссовки, имеет надлежащую опору для стопы и может участвовать в спонтанной игре в мяч.
• Yoga Pants Как и баскетбольные кроссовки, эта спортивная одежда нашла свое отражение в моде высокой моды. Их преимущества схожи: женщины в штанах для йоги могут остановиться в тренажерном зале или в студии йоги после выполнения поручений без необходимости смены гардероба. Мы продвигаем любой предмет одежды, в котором вы можете быть активным и модным.
• Фитнес-трекеры наручные Время часов прошло. Fitbit и другие носимые трекеры активности появляются на запястьях по всему миру. Они продаются в различных цветах и ​​имеют гладкий эстетичный вид, поэтому их можно сочетать и сочетать с нарядами так же, как часы. Вместо того, чтобы отслеживать время, они отслеживают ваши шаги, сон и частоту сердечных сокращений, чтобы вы могли убедиться, что вы соответствуете дневному уровню тренировок.
• Пуловеры Флисовые Флисовые ткани от производителей верхней одежды — это повседневный и стильный способ согреться.Они также сделаны из материалов, которые отводят пот, и могут использоваться при активном отдыхе на свежем воздухе в прохладную погоду.
• Майки И мужчинам, и женщинам нравится носить рубашки, демонстрирующие их руки летом. Эти рубашки помогают вам остыть в жаркие дни, но, поскольку у них обнажены руки, они побуждают вас поддерживать их в тонусе, тренируясь с отягощениями в тренажерном зале или выполняя #PushUpsEverywhere. Просто не забудьте нанести солнцезащитный крем.
• Клатчи Маленькие бумажники и кошельки — это шикарный способ бережно относиться к шее, позвоночнику и плечам, вместо того, чтобы таскать с собой сумочку или сумочку.
• Выбирайте туфли на плоской подошве вместо туфлей Отказ от туфлей на шпильках — отличный шаг для здоровья спинного мозга и стоп. Поскольку большая часть вашего веса неравномерно балансируется при ношении каблуков, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Попробуйте вместо этого захватить пару балеток!
• Солнцезащитные козырьки и головные уборы По словам дерматолога доктора Дорис Дэй, каждый лишний дюйм на краю шляпы или козырька снижает риск рака кожи на 10%. Это потому, что защита защищает ваши волосы, глаза и кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.Конечно, вам нужно сочетать свой головной убор с некоторыми негабаритными солнцезащитными зонтами и добавлять солнцезащитный крем с SPF 30 или выше!
• Свободная одежда Избегайте риска инфекций, вызванных слишком тесной одеждой или нижним бельем. Если вы перейдете к гардеробу, в котором больше свободной одежды на хлопковой основе, вы дадите вашей коже больше возможностей дышать и потеть. Это здорово, потому что ограничивающая одежда удерживает влагу и тепло, что является идеальной средой для грибковой инфекции.
• Крупногабаритные солнцезащитные очки Защита от вредных ультрафиолетовых лучей необходима для поддержания здоровья глаз. Солнцезащитные очки со 100% защитой от ультрафиолета фильтруют как лучи UVA, так и UVB, которые являются наиболее вредными. Если вы выберете большие солнцезащитные очки, дополнительное покрытие также защитит мягкие ткани вокруг глаз.

Предыдущая статьяИнтервью со старшим пастором церкви Лейквуд Крейгом ДжонсономСледующая статья Открытое письмо Самира Бечича кандидатам в президенты 2016 г. об эпидемии ожирения

HFR — это чрезвычайно мотивированное движение людей, которые хотят создать более здоровый и здоровый мир www.healthfitnessrevolution.org

Как мода влияет на наше психическое благополучие | Наука | Углубленный отчет о науке и технологиях | DW

Одеваться по утрам: это задача, которую мы выполняем ежедневно, некоторые более осознанно, чем другие. Мы одеваемся на работу утром, выбираем повседневную одежду на обед с другом или, может быть, наряжаемся вечером на ужин. И с каждой одеждой мы — намеренно или непреднамеренно — невербально общаемся с внешним миром.

Нет никаких сомнений в том, что то, что мы носим, ​​- это то, кем мы являемся, потому что мода — это способ выразить себя, свою идентичность и даже то, что мы чувствуем. Одежда, которую мы носим ежедневно, отражает то, как мы хотим, чтобы другие воспринимали нас и как мы видим себя. Одежда даже влияет на наши когнитивные способности.

Подробнее: Фантастический пластик: модники нигерийских сумок-переноски

В 2012 году исследователи из Северо-Западного университета США обнаружили, что ношение определенных предметов одежды влияет на психологию и работоспособность владельца.Исследователи пришли к выводу, что одежда имеет символическое значение. Когда мы носим предмет одежды с определенным значением, эта одежда может влиять на наше психологическое состояние. Это называется «замкнутое познание».

Например, лабораторный халат ассоциируется с интеллектом и научным мышлением. По словам исследователей, когда человек носит лабораторный халат, эти характеристики, символизируемые пальто, оказывают положительное влияние на выполнение им определенных задач. Результаты исследования показывают, что то, что мы носим, ​​и символическое значение, которое мы ассоциируем с определенными предметами моды, оказывает измеримое влияние на наше психическое состояние.

Подробнее: Как заботиться о своем психическом здоровье

Следует ли одеваться, как вы хотите, или одеваться, как вы себя чувствуете?

«Этот эксперимент действительно показывает, как одежда может влиять на наше внимание, как мы относимся к себе и своим способностям», — говорит Камай Абрахам, имеющий степень магистра прикладной психологии моды Лондонского колледжа моды.

Эти эффекты могут быть как положительными, так и отрицательными. «Это может означать отрицательное состояние бытия, если известно, что рассматриваемый элемент связан с отрицательной конструкцией», — говорит Авраам.Итак, «замкнутое познание» — это улица с двусторонним движением, точно так же, как выбор повседневной одежды может заставить нас чувствовать себя хорошо или плохо.

Подробнее: Камбоджийский дизайнер превосходит все шансы принести кхмерскую моду в Европу

В те дни, когда мы не чувствуем себя хорошо, одежда, которую мы носим, ​​может заставить нас чувствовать себя лучше и действовать как наша потенциальная броня. В те дни мне лично сложно подобрать подходящий наряд. Иногда я пытаюсь подражать чужому стилю, потому что на них это заставляет их выглядеть свирепо; однако я быстро понимаю, что та же самая одежда не оказывает на меня такого же эффекта.И поэтому мне становится неуютно; Я буду постоянно тянуть и тянуть одежду, которую ношу, четко осознавая, что одеваю.

Как правило, его больше никогда не наденут. Принимая это решение, модный журналист Авраам видит связь между когнитивным диссонансом и модой. Термин «когнитивный диссонанс» описывает психологический феномен, когда действие, не совпадающее с нашими личными убеждениями или ценностями, приводит к конфликту, который вызывает психическое беспокойство.Чтобы уменьшить душевный дискомфорт, мы либо меняем действие, чтобы оно снова соответствовало нашим убеждениям, либо убеждаем себя, что действие на самом деле является тем, что мы хотим сделать.

В моем случае, не надев подобную одежду снова, я возвращаю свои действия и убеждения в соответствие.

«Вы понимаете, что стиль не соответствует вашим убеждениям, идеалам или ценностям, поэтому психологически вы чувствуете дискомфорт и попытаетесь рассеять эти чувства, изменив свой стиль», — говорит Абрахам.И я вернусь к тому, что мне удобно. В качестве альтернативы мы убеждаем себя, что этот наряд должен показать новую часть нас самих и это именно то, что мы хотим.

Теперь вопрос: стоит ли одеваться, как вы хотите, или одеваться, как вы себя чувствуете? «Я думаю, вам следует одеваться так, как вы хотите чувствовать, потому что вам следует сосредоточиться на том, как вы стремитесь чувствовать, а не на том, что вы чувствуете», — говорит Авраам.

Одежда, которую вы хотите чувствовать, — это способ воплотить желаемое состояние души и сформировать позитивное восприятие вас другими людьми.

Но мода не просто формирует наше восприятие и самовыражение; Мода также влияет на то, как к нам относятся другие люди, что, в свою очередь, может повлиять на наше психическое благополучие.

Авраам предлагает пример: «Используя новейшие тенденции, люди могут быть более восприимчивыми к вам, потому что вы следуете в рамках того, что приемлемо в обществе в то время».

Одежда означает, как мы хотим, чтобы с нами обращались, к какой социальной группе мы принадлежим или в которую хотим быть приняты.Принятие того, кто мы есть и что мы носим, ​​дает нам душевное спокойствие, так же как ношение одежды, в которой нам удобно, может положительно повлиять на наше психическое состояние.

• Стоимость дешевой одежды

  От лохмотьев к богатству

  Идея земледелия сегодня кажется более абстрактной, чем когда-либо прежде. Последний фоторепортаж Йоста Франко возвращает этот далекий мир в нашу реальность, в которой нелепую цену за одежду платят работники, живущие в ужасных условиях. На фотографии изображен родственник Иссы Хира (67 лет) из Буркина-Фасо, который выращивает хлопок 30 лет, но все еще зарабатывает менее доллара в день.

• Стоимость дешевой одежды

  Контроль веса

  После сбора урожая, такие же фермеры, как эти двое в Буркина-Фасо, должны привозить хлопок в центры сбора в близлежащих деревнях. Незадолго до базарного дня фермеры помогают друг другу прессовать хлопок в огромную твердую массу, чтобы они могли взвесить свои грузы. «Никого не волнует сельское хозяйство, первая часть цепочки поставок», — говорит Франко.

• Стоимость дешевой одежды

  Золотая подкладка

  Хлопковое земледелие дает работу более чем четырем миллионам человек в Буркина-Фасо и является ее вторым по значимости ресурсом после золота.Sofitex — одна из трех компаний в стране, которая покупает хлопок у фермеров и предоставляет ссуды земледельцам, и ежегодно экспортирует около 540 000 тонн хлопка. Здесь можно увидеть местных фермеров, загружающих хлопок в один из многих контейнеров Sofitex.

• Стоимость дешевой одежды

  Дисбаланс между работой и личной жизнью

  «Из-за западных субсидий на хлопок, которые создают демпинговый эффект, бедные страны несут огромные убытки», — говорит Франко. По его мнению, производство хлопка и одежды в странах третьего мира — это просто еще одна форма колониализма.«Небольшие мастерские иногда берут субподряд на работу для более крупных компаний. Аренда для большинства рабочих стоит дорого, поэтому они спят на фабриках», — добавляет он.

• Стоимость дешевой одежды

  Платье принцессы или подушка?

  На этой фотографии рабочие разрезают ткань на фабрике в Дакке, Бангладеш, сердце мировой индустрии дешевой одежды. В среднем они зарабатывают 2,20 евро (2,36 доллара США) в день. Такие компании, как H&M, Walt Disney или Lidl, производят свои линии одежды и домашнего текстиля в регионе Дакка, что стало заголовком в 2013 году, когда обрушилось здание потогонной фабрики Rana Plaza, в результате чего погибли 1129 рабочих.

• Стоимость дешевой одежды

  Другая сторона ЕС

  «Трудно говорить о справедливых условиях, даже когда речь идет о дорогих модных брендах», — утверждает Франко, описывая эту фотографию румынских рабочих-швейников. . «Состояние швейных фабрик в Румынии намного лучше по сравнению с большинством азиатских и африканских стран, но заработная плата по-прежнему крайне низкая, не превышает 200 евро в месяц, что хуже, чем в Китае. И это ЕС!»

• Стоимость дешевой одежды

  Стили прошлого сезона

  Несмотря на то, что в последнее время модная индустрия находится в состоянии стагнации в отношении тенденций, в результате чего все больше стилей стало межсезонным, более 80 миллиардов предметов одежды покупаются каждый год во всем мире.Но невысокое качество и стоимость покупки делают одежду одноразовой. Только в США ежегодно образуется более 15 миллионов тонн использованных текстильных отходов.

• Стоимость дешевой одежды

  Получите лондонский образ

  «История хлопка действительно мрачная, и, на мой взгляд, проблемы, связанные с торговлей хлопком, никогда не заканчивались», — заявляет Франко. Хотя много писали и говорили о невидимой и разрушительной линии швейной промышленности, покупатели, похоже, невосприимчивы: «Думаю, на это легче закрывать глаза.Эти проблемы носят структурный характер и касаются не только одежды ».

  Автор: Ян Томес

• Лучшее на Неделе моды в Париже

  Грейс крадет шоу

  Легендарная Грейс Джонс поразила Толпы людей на показе прет-а-порте Tommy Hilfiger. Американский дизайнер объединился с актрисой Зендаей, чтобы представить коллекцию, посвященную разнообразию, наняв только афроамериканских моделей для подиума. Среди других знаковых моделей были Пэт Кливленд, первая в мире темнокожая супермодель и Беверли Джонсон, первая чернокожая женщина на обложке американского Vogue.

• Лучшее на Неделе моды в Париже

  Селин скромничает

  Показ Celine стал вторым выходом для нового креативного директора модного дома Хеди Слиман. После того, как в его первой коллекции его критиковали за показ только крошечных мини-платьев, в новых осенних образах почти не было кожи ниже шеи. Его наряды, вдохновленные 70-ми годами, хвалили за то, что они если не были революционными, то, по крайней мере, больше соответствовали традициям Селин.

• Лучшее с Недели моды в Париже

  Romantic Valentino

  Шеф Valentino Пьерпаоло Пиччоли сотрудничал с японским дизайнером Джун Такахаши для создания этой коллекции.Пиччоли сказал, что хочет отойти от неземных замыслов и сосредоточиться на человеческих связях. С этой целью он намеревался создавать изделия, вдохновленные романтической любовью, с мотивами роз. Он также работал с поэтами над созданием книги о любви для раздачи зрителям.

• Лучшее на Неделе моды в Париже

  Garden of Givenchy

  Клэр Уэйт Келлер, креативный дизайнер французского дома Givenchy, возможно, наиболее известна благодаря дизайну свадебного платья Меган Маркл.В воскресенье английский дизайнер представил коллекцию, вдохновленную райским садом, полную ярких розовых, синих и зеленых тонов. Она также показала довольно много костюмов, что, наряду с другими показами, привело к тому, что осень 2019 года была названа «сезоном костюмов».

• Лучшее на Неделе моды в Париже

  Basic Balenciaga

  Balenciaga был одним из нескольких домов моды, предлагающих минималистичные структурированные силуэты и множество костюмов. Дизайнер Демна Гвасалия сказал, что хочет отдать дань уважения уличной моде Парижа, и рассматривает коллекцию как любовное письмо своим покупателям.Несколько моделей-мужчин на совместном показе несли сумки для покупок, чтобы имитировать внешний вид парижских модниц на охоте.

• Лучшее на Неделе моды в Париже

  Очаровательный Kenzo

  Кэрол Лим и Умберто Леон сделали кое-что уникальное для показа Kenzo в этом году, отдав дань уважения основателю Кензо Такада, сочетая модельные образы и винтажные вещи с того момента, когда он только начинал свой первый бутик в Париже 1970-х годов. У них также была группа танцоров, которые вышли и поставили хореографию в винтажном Kenzo, в котором все в зале танцевали.

  Автор: Элизабет Шумахер

Мода на добро

Мода на добро

Fashion for Good — это платформа для устойчивых инноваций в моде. Наша миссия — объединить всю экосистему, чтобы мода стала силой добра.

Мы используем файлы cookie для улучшения функциональности сайта и повышения удобства просмотра. Узнайте, как отключить или удалить файлы cookie, а также запросить просмотр, изменение или удаление ваших данных с помощью нашей политики конфиденциальности.

Spark устойчивые инновации

–

Устойчивые инновации очень важны для нас, и мы считаем, что подход с открытым исходным кодом — это правильный путь вперед. Fashion for Good позволяет нам вместе создавать сеть, которая влияет на мир потребителей.

”

Джеймс Карнс

адидас

–

Переход отрасли от линейной модели к «круговой», где текстильное сырье перерабатывается на неопределенный срок, потребует большего, чем просто технологии.У Fashion for Good определенно есть видение, команда и страсть, чтобы играть важную роль в этом движении.

”

Синди Роудс

Ношение Снова

–

В BESTSELLER мы хотим продвигать экологичную моду, пока мы не будем добиваться благоприятных климатических условий, справедливых для всех и круговых по дизайну. Для этого нам нужны устойчивые инновации и отраслевое сотрудничество. Это именно то, что дает нам Fashion for Good.

”

Дорте Рай Олсен

БЕСТСЕЛЛЕР

–

Способность

Fashion for Good стимулировать сотрудничество между модными брендами-единомышленниками и передовыми технологическими компаниями изменит будущее устойчивости моды.

”

Питер Майерановски

Tyton Biosciences

–

Вместе мы можем запустить и масштабировать следующее поколение круговых технологий и помочь изменить индустрию моды.

”

Стелла Маккартни

Стелла Маккартни

–

Fashion for Good вдохновляет на смелые изобретения и повсеместное распространение хорошей моды.

”

Лесли Джонстон

Фонд Лаудеса

Последние новости

Наши партнеры

Получить больше

хорошие новости

Подпишитесь на нашу ежемесячную электронную почту.

.