Вредит ли кальян здоровью: Вреден ли кальян для здоровья? — Объявления — Роспотребнадзор — Государственные организации информируют

Содержание

Депздрав предупредил любителей кальяна о высокой токсичности дыма и риске развития рака легких

Увлечение кальяном не менее вредно для здоровья, чем курение сигарет, оно может привести к серьезным заболеваниям. Об этом сообщил заведующий Центром профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей Московского научно-практического центра наркологии столичного департамента здравоохранения Олег Кутушев.

Комментируя миф об относительной безопасности кальяна, врач отметил, что при сеансе длительностью в 45 минут курильщик потребляет больше угарного газа, чем при выкуривании пачки сигарет. Он подчеркнул, что вред для потребителей кальянов доказан многочисленными медицинскими исследованиями.

«Они документально подтверждают у курильщиков кальяна повышение сердечного ритма и кровяного давления, другие вредные острые сердечно-сосудистые эффекты, нарушение функции легких и переносимости физических нагрузок, увеличение возникновения воспаления легких, обмороки и острые отравления угарным газом.

Систематические обзоры исследований указывают на значительные связи между курением кальяна и раком легких. Более поздние данные свидетельствуют о возможных связях с раком ротовой полости, пищевода, желудка и мочевого пузыря, а также с хронической обструктивной болезнью легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультами. Дым при курении кальяна также токсичен, как и при курении сигарет», – сказал Олег Кутушев.

Врач отметил, что курильщики кальяна по сравнению с любителями сигарет подвергаются гораздо большему воздействию угарному газа (СО), значительно большему воздействию полициклических ароматических углеводородов (ПАУ), аналогичному воздействию никотина.

Олег Кутушев также развенчал миф о том, что сменный мундштук для кальяна поможет избежать риск заражения инфекциями.

«Кальян, как правило, курят в компаниях. Значит, велика вероятность заражения инфекционными заболеваниями: гепатитом, туберкулезом, герпесом. Передатчиком в данном случае может быть не кто-то из знакомой компании, а человек, который курил этот кальян до вас.

Передача бактерий идет не из насадки, которую в приличных заведениях выдают каждому гостю, а из трубки. Именно здесь и в колбе кальяна обитают микробы. Дезинфицировать составные части кальяна в условиях кафе или ресторана достаточно сложно. В итоге получается, что человек покурил кальян, заразился, предположим, гепатитом, а узнал об этом спустя несколько лет», – добавил врач.

Переход с сигарет на кальян не означает, что курильщик избавился от зависимости, отметил Олег Кутушев.

«Это наивное представление. На самом деле произошло замещение способа доставки никотина в организм. Разница между кальяном и сигаретами в том, что сигареты курятся краткосрочно, а кальян — минимум около часа. Таким образом, на организм оказывается длительное вредное воздействие. За этот период курильщиком поглощается значительно больше дыма и никотина, чем от сигареты. Вероятность развития зависимости не меньше, чем от сигарет», – сказал он.

Если кальян расположен в непроветриваемом помещении, то добавляется вредный эффект пассивного курения, добавил Олег Кутушев.

Источник: АГН «Москва»

Вреден ли кальян для здоровья?

О вреде курения сигарет знают все, но вот о том, вреден ли кальян – до сих пор ведутся оживленные споры. Курение кальяна вредит здоровью человека, причем довольно сильно. Процессы курения сигарет и вдыхания кальянного дыма различаются. При курении сигареты табак сгорает под действием высоких температур, а в кальяне табак не горит, он медленно тлеет. Но результат и в том, и в другом случаях один – организм отравлен никотином и вредными примесями, при курении сигареты это происходит быстро, при курении кальяна – более медленно.

 Курение кальяна довольно длительный процесс – 30–40 минут. Курильщик кальяна в течение обычного часового сеанса может вдохнуть столько табачного дыма, сколько содержится в более чем 100 сигаретах. Спору нет, дым внутри колбы фильтруется. Однако курильщиком вдыхается объём дыма, значительно превышающий тот объём, который вдыхается при выкуривании сигареты. Таким образом, вред от одного сеанса кальяна равен вреду от выкуривания пачки сигарет.

 Дым кальяна, по данным исследований Всемирной организации здравоохранения, содержит в большом количестве угарный газ, соли тяжелых металлов, бериллий, хром, кобальт, котонин, никель и химические соединения, вызывающие рак. Однако даже после прохождения через водяной фильтр содержание этих веществ в дыме кальяна во много раз превосходит, чем в сигаретном дыме. Главное различие состоит в количестве и качестве вдыхаемого курильщиком табачного дыма. Водный фильтр удерживает часть никотина, но не гарантирует безопасность курения и не предотвращает появление зависимости.

 Таким образом, курение кальяна, существенно вреднее курения сигарет, и вред кальяна однозначно может быть причинён множеству систем организма, а при постоянном употреблении, не говоря уже о зависимости, иметь весьма плачевные последствия. На вопрос: «Вредно ли курение кальяна для здоровья?» можно ответить утвердительно – да. Курение кальяна является существенным фактором риска возникновения хронических лёгочных и сердечно-сосудистых заболеваний, раковых опухолей. Помимо этого, вызывает привыкание и несет серьезную потенциальную опасность для здоровья подрастающего поколения и не является безвредной альтернативой сигаретам.

 

Подведем итог

 Курение кальяна и сигарет пагубно сказывается на здоровье курильщика, кроме того, вызывает привыкание. Кальян ничуть не безопаснее, чем сигареты. А по объему вдыхаемого вредного дыма значительно вреднее.

 

Вейп, кальян и сигареты: сравнение вреда здоровью

Курение кальянов в России стало популярным способом расслабиться и распространено повсеместно — его можно заказать в баре или «забить» дома самому. Бум домашних кальянов неудивителен: часто посещать заведения не каждому по карману, поэтому «домашний» кальян быстро окупается. Да и процесс приготовления довольно простой: воду в колбу, табак в чашу, сверху угли — готово.

Благодаря своей доступности и распространенному мнению о безвредности, такой вид отдыха стал очень популярен. Разнообразные вкусы, густой дым, бурлящая вода в колбе — все это придает атмосферность простым посиделкам с друзьями. Однако, не стоит забывать, что в любом табаке (будь он для кальяна или для сигарет) содержатся вредные для организма вещества, которые оседают в легких в процессе курения и негативно сказываются на здоровье.

Мода на кальяны постепенно перешла в моду на вейпы. Это портативная электронная сигарета, она же «вапорайзер» (от английского vapourizer). В ней происходит испарение ароматизированной жидкости, в составе которой есть никотин. Все это преподносится как безвредная альтернатива не только сигаретам, но и кальяну, а так же как способ отказа от курения. Основной аргумент — отсутствие процесса горения. Сейчас это называют целой вейп-культурой и даже проводят соревнования по парению вейпов (придание разных форм выдыхаемому пару). Несмотря на отличие от кальяна и сигарет, безвредность вейпа —  это просто пускание дыма в глаза в прямом и переносном смысле.

Вредны ли кальян и вейп для здоровья?

В кальяне табак не горит, как в сигаретах, а выделяет пар от пропитки табака. Курильщик избавлен от большей части вредных веществ, образуемых в процессе горения. Например, в сигаретах их более 4000. Однако, нельзя назвать это безобидным развлечением.

Что входит в состав табачной смеси для кальяна?

  • Листья табака
  • Сахарный сироп (или «патока»)
  • Глицерин
  • Консерванты
  • Ароматизаторы

А вот, что получают легкие в процессе курения кальяна:

  1. Никотин — сильный нейротоксический яд. Вызывающий привыкание и наносит вред многим системам организма (дыхательной, пищеварительной, репродуктивной и др). Вызывает учащение сердцебиения, повышение давления, негативно сказывается на сосудах головного мозга. В кальянном табаке никотина меньше, чем в сигаретах: до 0,6% в популярных табаках для кальянов против 0,6-3% в сигаретах. Если курить кальян нечасто, то никотина от кальяна получите значительно меньше. Но все равно это не безобидная доза.
  2. Смолы — хоть и в небольших количествах, но все же, присутствуют в кальянном табаке и попадают в легкие. Вода в колбе останавливает часть смол, но далеко не всю.
  3. Оксид углерода — продукт горения угля при курении кальяна. Заметьте, горения угля, а не табака. Способствует развитию кислородного голодания сердца и мозга, вытесняя кислород. При этом усиливается нагрузка на сердце, учащается пульс. Угарный газ вызывает тошноту, головную боль, обмороки. Все симптомы отравления угарным газом знакомы людям, которые впервые попробовали кальян или переборщили с ним.
  4. Глицерин. Это натуральное вещество и безвредно для организма. Но при нагреве свыше 300 грудусов выделяет канцероген — акролеин.
  5. Ароматизаторы — еще одна «темная лошадка» в составе курительных смесей. Нельзя сказать однозначно, вредны они или полезны, все зависит от конкретного ароматизатора. Например, один из популярных ароматизаторов, придающих сливочный вкус — диацетил — произвел настоящий скандал на американской фабрике по производству попкорна. Из-за высокой концентрации этого вещества в воздухе работники фабрики получили массовое отравление. Если используются натуральные ароматизаторы, но никакого вреда они не несут.
  6. Консерванты, как и ароматизаторы, не все вредны. Например, сахар — натуральный консервант. Нужно смотреть конкретный консервант на упаковке.

Вейп: вреден или нет?

Состав жидкостей для вейпов мы берем с упаковок и официальных сайтов производителей. В жидкостях кустарного производства могут содержаться другие вещества, не указанные в составе.

Компоненты жидкости для вейпа:

  • Пропиленгликоль
  • Глицерин
  • Никотин
  • Ароматизаторы
  • Вода

Что попадает в легкие из вейпа:

  1. Пропиленгликоль — бесцветное органическое соединение. Может вызывать раздражение дыхательных путей и сильную аллергию. При умеренном употреблении не наносит вреда здоровью.
  2. Никотин — сильный нейротоксический яд, как уже говорили выше. В жидкостях для вейпов никотина содержится столько же, сколько в сигаретах — около 6 мг на 1 г смеси. По отзывам, один «парильщик» в среднем выкуривает 10 г смеси в неделю, а это 60 мг никотина. Что по никотину равно примерно 50 сигаретам.
  3. Глицерин. Это натуральное вещество и безвредно для организма, если не перегревать. Но при нагреве свыше 300 градусов выделяет канцероген — акролеин.
  4. Ароматизаторы и консерванты мы разобрали выше. Далеко не самые вредные компоненты, есть совсем безвредные.

В отличие от кальяна, вейп не выделяет оксид углерода и смолы. Глицерин, пищевые ароматизаторы и консерванты относительно безопасны для приема внутрь, но действие от вдыхания этих веществ пока недостаточно изучено. Отсутствуют исследования, указывающие, что попадание этих веществ в легкие не наносит вреда здоровью.

Кальян и вейп: вред или польза?

Сравнивая один кальян и один вейп по выделению вредных веществ, нужно отдать должное вейпу — при его употреблении нет продуктов горения. При обоих способах курения организм получает большие дозы никотина с сопутствующими веществами. Палитра вредных веществ меньше, но они все равно попадают в легкие, а оттуда в кровь. Понятно, что вдыхаемый «дым» или «пар» здоровья не прибавят. Польза от кальянов и вейпов может быть только одна — помочь бросить курить сигареты. Выбрав меньшее из зол, можно наносить меньше вреда здоровью.

Что вреднее: кальян, вейп или сигареты?

По содержанию вредных веществ, однозначно, сигареты вреднее. Мы расположили эти средства курения по мере уменьшения вреда так:

  • сигареты
  • кальян
  • вейп

Однако, нужно учитывать частоту и количество курения. Парить вейп каждый день без остановки или курить одну сигарету в день? Одна сигарета нанесет меньше вреда. Если сравнить пачку сигарет в день и такое же по времени курение вейпа — выигрывает вейп. Кальян многие курят 1-2 раза в месяц и вред от такого курения не идет ни в какое сравнение с сигаретами.

Слухи о вреде кальяна в сравнении с сигаретами — лож. Как и миф о приравнивании кальяна в курению 100 сигарет. Посмотрите ролик о разоблачении этого мифа.

 

Почему вейп — плохая замена кальяну?

Вейп — портативный девайс, он не требует подготовки, всегда с собой — достал и закурил. Вейп можно курить в местах, запрещенных для курения, идя по улице, в перерывах на работе, дома, да хоть постоянно — это еще одна вредная привычка, подкрепленная психологической зависимостью. Вейп курят постоянно и везде. Кальян делается, как правило, вечером, после работы, для компании людей, то есть концентрация продуктов испарения при выкуривании одного кальяна на одного человека  — не больше, чем за день курения вейпа.

Вейп вместо сигарет

Заменить курение сигарет вейпами однозначно стоит, если не получается просто бросить курить. Вред значительно меньше, нет дискомфорта окружающим, близкие люди перестанут быть пассивными курильщиками. Не забывайте, что в парении тоже нужно знать меру и не парить целый день.

Вызывают ли кальян и вейп зависимость?

Ливанские ученые вели исследования и сделали вывод: 90 % людей, курящих кальян до 3-х раз в неделю и 60 % людей, выкуривающих от 3 до 6 кальянов в неделю, не имеют никотиновой зависимости. Аналогично обстоят дела с вейпами. В умеренных количествах физическую зависимость не вызывают ни вейпы, ни кальяны.

Другое дело — психологическая зависимость. Отдых с кальяном для многих стал традицией, его курят везде: в кафе, на природе, дома. Вейперы парят на протяжении всего дня: это переходит из простого увлечения в традицию, заполняющую пустое время. Если без дыма не получается расслабиться или отвлечься — первый признак психологической зависимости.

Стоит ли курить вейп или кальян?

Любое курение вредно для здоровья, как дышать выхлопными газами, употреблять алкоголь. На выхлопные газы мы повлиять не можем, а не употреблять алкоголь и бросить курить в наших силах.

Бесспорно одно — медицинские исследования показали, что курение сигарет и чрезмерное курение кальяна повышает риск онкозаболеваний и хронического бронхита. Наверняка и с вейпами не все так хорошо, как кажется, только исследований пока недостаточно. В США и многих странах Европы начинают запрещать курение и продажу вейпов лицам, не достигшим 18 лет, потому что «подсаженные» на вейп подростки чаще переходят на курение сигарет.

Единственный случай, когда мы можем рекомендовать курение вейпов или кальянов — если вы курильщик со стажем, хотите уменьшить вред и совсем бросить курить. В остальных случаях откажитесь от курения и будьте здоровы!


Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.

Кальян: мифы и реальность

Курение кальяна в последнее время набирает все большую популярность, особенно после того, как туристы начали привозить его в качестве сувенира из Турции и Египта.

Вместе с модой на курение кальяна в умах обывателей осел миф о его безвредности. Якобы в основе курения кальяна не обычный табак, а специальные табачные составы, содержание смол и никотина в которых меньше, чем в обычной сигарете. Кроме того, дым проходит дополнительную очистку через воду, молоко или вино, которые являются непременной составляющей технологии курения кальяна. Поклонники курения кальяна утверждают, что сам процесс является одним из способов релаксации и снятия стресса, не вызывает привыкания, а охлажденный дым исключает ожог легких.

Что же происходит на самом деле при курении кальяна и так ли безвредно это модное увлечение?

Во-первых, опасность представляет не только сам процесс курения кальяна, но и гигиена этого действия. Дело в том, что курение кальяна — это мероприятие коллективное. При этом очень часто индивидуальные мундштуки, даже если и приготовлены, остаются нетронутыми, или откладываются в процессе раскуривания. Соблюдение правил гигиены при курении кальяна в ночных клубах и того хуже. За ночь один и тот же кальян переходит от одного столика к другому, от одной группы посетителей к другой, порой до 10 раз. Между тем, через кальянную трубку легко передаются такие заболевания как гепатит, герпес, туберкулез и прочие.

Во-вторых, кальян способен вызвать привыкание. Последние исследования Всемирной Организации Здравоохранения подтвердили, что даже нерегулярное курение кальяна способно заставить некурящего человека потянуться к обычной сигарете.

В-третьих, миф о том, что кальянные табачные смеси не содержат вредных веществ сформировался из-за того, что зачастую на их упаковке не содержится никакой информации об их составе. На самом же деле кальянные табачные смеси содержат гораздо больше вредных веществ, чем сигарета.

Специальные исследования сообщают нам ужасающую статистику. За обычный сеанс, который продолжается от 30 минут до часа, человек вдыхает в 100-200 раз больше дыма по сравнению с выкуренной сигаретой. Если при последнем в течение 3-5 минут делается обычно 8-12 затяжек и вдыхается 0,5-0,6 литра дыма, то за время курения кальяна делается 50-200 затяжек, каждая из которых содержит 0,15-1,0 литр дыма!

Самый распространенный миф, бытующий среди курильщиков — миф о том, что кальян на молоке совсем не приносит организму вреда, потому что молоко «вытягивает» из табака все вредные вещества. На самом деле все обстоит иначе. Кальян с молоком даже более вреден. В трубке, по которой идет дым, молочный жир оседает внутри и концентрирует вредные смолы.

По той же причине курение кальяна не рекомендуется сопровождать распитием спиртных напитков. Совмещение кальяна и любого алкогольного напитка может привести к потере сознания. Впрочем, злоупотребление алкоголем и без кальяна может привести к подобным последствиям, но с кальяном это произойдет значительно быстрее, поскольку он действует как сильный катализатор.

Нахождение в обществе курильщиков кальяна угрожает здоровью некурящего, оказывая действие, равносильное пребыванию в помещении, задымленном сигаретами. Особую опасность оно представляет для детей и беременных женщин.

Помните: курение вредит здоровью.

Выбирайте здоровый образ жизни!

 

Вреден ли кальян без никотина? Может ли он стать альтернативой сигаретам?

Курение кальяна — очень популярное развлечение среди современной молодежи. Такая услуга доступна во многих ночных заведениях. При этом курильщики уединяются в специальных зонах. Многие считают это одним из доказательств вредного воздействия курения кальянов на здоровье человека. Но некоторые люди считают, что кальяны безвредны.

История возникновения кальянов

Это увлечение зародилось еще в Древней Индии. Ее жители очищали кокосовую скорлупу от внутренностей, наливали в нее воду и использовали эти сосуды для курения гашиша. Постепенно наркотические вещества заменили лекарственными травами, специями и крепким черным табаком.

За короткое время кальяны распространились по всем странам исламского мира. В Египте их делали из особо твердого сорта тыквы. Древние персы вставляли в колбы фарфоровые трубки и затягивались дымом через змеиную кожу. Слово «кальян» имеет персидское происхождение. Так называли горшки, в которых женщины хранили свои драгоценности. В Османской империи для изготовления кальянов начали использовать металл и кожу.

Курение кальяна — это особая часть арабской культуры, традиционный ритуал. За кальяном люди расслаблялись, общались с друзьями, обсуждали философские вопросы. Отказ от совместного курения считался неуважением. Наличие кальяна в доме указывало на социальное положение в обществе его владельца.

Их делали из стекла, хрусталя и драгоценных металлов. Некоторые старинные приборы являются настоящими произведениями искусства. Их начали использовать в Европе в начале XIX века. Сначала в качестве дорогих сувениров, а через некоторое время и как курительные приборы.

В нашей стране кальяны стали популярны в 90-х годах прошлого века. В это время россияне впервые начали отдыхать в Турции и Египте. Из этих стран в Россию привозились первые кальяны.

Вред курения кальяна

Многие считают, что это молодежное увлечение является безвредным. Ведь устройство сконструировано так, что процесс горения углей минимально воздействует на табак. Дым, который вдыхает курильщик, очищается и охлаждается жидкостью в колбе.

Но все же курение кальяна серьезно вредит здоровью. Из-за высокой температуры нагрева курительная смесь выделяет угарный газ. Он смешивается с водяным паром и попадает в организм курильщика. Это вещество является ядовитым. Оно связывает гемоглобин в крови и вызывает у курильщика кислородное голодание. Водный фильтр не может полностью очистить дым от вредных веществ.

Отравление дымом

В некоторых случаях длительное курение кальяна вызывает отравление. Признаки отравления: головокружение, пульсация в висках, рвота, тошнота, тахикардия, повышение давления, покраснение кожи, боль в груди. В некоторых случаях появляются галлюцинации. При появлении этих признаков необходимо вывести человека на свежий воздух и обратиться к врачу.

Вредные вещества

В табаке содержится никотин, который вызывает сильную зависимость. При горении выделяются канцерогены, которые вызывают рак и другие заболевания. В кальянном дыме содержится 27 веществ подобного типа. Часто при курении кальяна человек употребляет алкоголь или использует его в качестве очищающей жидкости. Пары спирта вместе с дымом повреждают слизистые дыхательных путей. Качество табака очень сложно проверить. Он может содержать вещества, которые гораздо вреднее никотина. Курение кальяна противопоказано несовершеннолетним и беременным.

Кальян без никотина

Вреден ли кальян без никотина на воде? Некоторые люди предпочитают использовать табак без никотина, чтобы уменьшить его вредное воздействие на организм. Вместо смеси используют специальный табак для кальяна без никотина. Но на самом деле он не является безопасным. Кальян без никотина вреден для здоровья. Во время затяжки курящий вдыхает огромное количество дыма. За час использования кальяна человек потребляет объем дыма, эквивалентный пачке обычных сигарет. Отсутствие никотина в кальяне не означает, что этот процесс безвреден для организма.

В бронхах курильщика оседают смолы. При более глубоких затяжках угарный газ воздействует на нижние дыхательные пути. Мышьяк, хром, свинец и карбоксигемоглобин — все эти вещества накапливаются в организме человека, злоупотребляющего курением кальяна. Такие люди имеют землистый цвет лица и потемневшие зубы. Курение кальяна может стать причиной рака легких, сердечных заболеваний. При этом кальян обычно курят большой компанией. Это повышает риск распространения инфекционных заболеваний, которые передаются воздушно-капельным путем. Использование индивидуального мундштука решает проблему. При курении кальяна в общественном месте невозможно проконтролировать чистоту прибора.

Вреден ли кальян без никотина для здоровья? Его безопасность — это лишь рекламный ход. К тому же использование кальянов без никотина позволяет владельцам ночных заведений обойти закон об ограничении курения в общественных местах. Отсутствие этого вещества в курительной смеси никак не влияет на привыкание к такому времяпровождению.

Электронные кальяны

Такие приборы появились на рынке 5 лет назад. Их производители позиционировали устройства, как эффективный способ бросить курить. Принцип их работы ничем не отличается от устройства электронных сигарет. Они состоят из аккумулятора и бака, в который заправляют специальную жидкость. При нажатии на кнопку батарея нагревает спираль, на которую подается заправка из бака.

Человек вдыхает вместо дыма пар, который образуется из жидкости при нагревании. Постепенно, снижая количество никотина в жидкости, курильщик может полностью отказаться от курения. При парении не выделяются смолы и угарный газ. Прибор имеет компактные размеры и выделяет пар без запаха, поэтому его можно использовать в общественных местах.

Вред электронных кальянов

В состав жидкости входят такие вещества, как пропиленгликоль и глицерин. Они не предназначены для вдыхания внутрь и часто вызывают аллергические реакции.Также в жидкость добавляются различные ароматизаторы. При нагревании некоторые из них могут распадаться на соединения, которые приводят к раку и другим заболеваниям. К тому же вейперы часто готовят жидкости самостоятельно, не соблюдая необходимые пропорции веществ.

Электронные сигареты и кальяны не подвергаются обязательной сертификации. Воздействие электронных кальянов без никотина не изучено до конца. Их производители не желают тратить огромные средства на научные исследования. Последствия от употребления кальянов без никотина сказываются не сразу, а через несколько лет. Приятный вкус ароматизаторов быстро приводит к образованию физической и психологической зависимости. Замена одного способа курения на другой неэффективна.

Заключение

Курение кальяна не является безопасной альтернативой курению обычных сигарет. Утверждение, что кальян меньше вредит организму, очень спорно. Несмотря на наличие водного фильтра, дым от кальяна оказывает пагубное воздействие на организм человека.

Как и табачный дым, он отравляет не только курильщика, но и окружающих его людей. Дешевый табак может содержать вредные и ядовитые вещества. Электронные кальяны также нельзя считать безвредными. Их безопасность не подтверждена научными исследованиями. Приборы не проходят проверку качества. Производители в целях экономии могут использовать некачественные и небезопасные материалы.

Пройди тест!

 

Ваш результат:

 

Ответы:

Вопрос 1: Правильный ответ – С! С употреблением кокаина связаны другие риски для здоровья, но оба вещества формируют одинаково сильную зависимость. 

Вопрос 2: Правильный ответ – ДА!  Употребление табака в любом виде опасно для здоровья. Курение кальяна подвергает организм воздействию крайне токсичных веществ.

Вопрос 3: Правильный ответ – ДА!  Электронные сигареты вредят вашему здоровью. Не дайте сладким и фруктовым вкусоароматическим добавкам сбить себя с толку. Большинство электронных сигарет содержат никотин, который вызывает сильную зависимость, а также другие токсичные вещества, многие из которых опасны для здоровья. Эти вещества могут повышать риск сердечно-сосудистых и легочных заболеваний и нарушать развитие формирующегося головного мозга. Узнать подробнее: https://www.who.int/news-room/q-a-detail/e-cigarettes-how-risky-are-they

Вопрос 4: Правильный ответ – B! В сериале «Очень странные дела» почти вдвое больше сцен курения (182), чем в сериале «Ходячие мертвецы». Это делается в попытке придать употреблению табака налет привлекательности в глазах зрителя и сформировать новых потребителей табачной продукции.  

Вопрос 5: Правильный ответ – ПРАВДА! По данным последних исследований, курильщики подвержены более высокому риску развития тяжелой формы заболевания COVID-19, поскольку из-за курения у них нарушена функция легких. Чтобы снизить этот риск и начать жить здоровой жизнью, бросайте курить прямо сейчас.  

Вопрос 6: Правильный ответ – ЛОЖЬ! Употребление табака приводит к развитию у людей проблем со здоровьем, лечение которых может обходиться очень дорого как для государства, так и для граждан. Медицинские расходы, нагрузка на систему здравоохранения и снижение производительности труда в результате болезней – все это намного превосходит экономическую выгоду от существования табачных компаний.

ВОЗ призывает всех повышать уровень своей осведомленности, распространять информацию и способствовать воспитанию поколения, свободного от табака.

Присоединиться к борьбе с табачной эпидемией

 

 

 

Вреден ли кальян без никотина для здоровья: обычный и электронный

Последние годы в нашей стране кальян считается почти неотъемлемым атрибутом любой хорошей вечеринки или праздника. Многие соотечественники понимают, что табак для организма не несет никакой пользы и, пересматривая вкусы, переходят на кальяны без никотина, считая, что для их легких это не будет оказывать губительного эффекта.

Сегодня мы узнаем верно ли это допущение или нет. Можно ли курить кальян вовсе без последствий или все-таки недостатки у этого будут?

Электронные кальяны

Это изобретение появилось в мире в 2013 году и сразу стало завоевывать популярность среди ценителей кальянов, людей, которые хотят бросить курить или просто поклонников здорового образа жизни. Однако безопасны ли они, или может быть хотя бы менее опасны, чем привычные нам кальяны?

С первого взгляда ничего опасного в этом нет. В этих устройствах ничего не горит, соответственно и продуктов горения человек вдыхать не может. Это уже большой плюс. Табак и смеси для курения в электронном устройстве заменены на жидкий состав. Это говорит о том, что и смолы в легкие курильщика попадать не будут.

Вреден ли кальян без никотина? Многие институты изучали этот вопрос и выдвигали многочисленные теории на это счет. В вопросе вреда само устройство рассматривать смысла нет. Железка не принесет вреда курильщику. А вот то, что в нее заправляется, уже может быть рассмотрено как потенциальная угроза.

В состав жидкости для этого девайса входят следующие вещества:

  • вода;
  • ароматическая отдушка;
  • глицерин;
  • пропиленгликоль.
Коротко о работе электронного кальяна.

Рассмотрим вред от каждого составляющего:

  1. От испарения воды, которое будет попадать в легкие человека, вреда не будет абсолютно никакого. Если только для этого не использовалась водопроводная вода из-под крана. Такая вода в себе будет содержать ржавчину из труб, по которым она текла.
  2. Глицерин и пропиленгликоль не предназначены для попадания в организм подобным образом. Однако после долгих лет исследований фактического вреда для легких человека от вдыхания паров этих веществ, доказано не было.
  3. Ароматические отдушки, тоже не созданы для такого, а тем более, если они имеют сомнительное происхождение. Нужно помнить, что парфюмерная эссенция при нагревании распадается на вредные составляющие, которые могут вызывать рак у человека и другие тяжелые заболевания.

Все эти вещества, испаряясь, превращаются в пар, которые имеет очень приятный вкус и аромат. В этом случае мы можем говорить не только о физической зависимости, которая будет со временем формироваться у человека, но и о психологической зависимости. Зависимость физического плана можно побороть отказом от употребления подобной продукции в течение нескольких недель. Зависимости психологического плана могут длиться годами и побороть их в сотни раз сложнее.

Наносит ли вред электронный кальян? На сегодняшний день ни один институт, который занимается изучением данного вопроса, не может дать однозначного ответа. У ученых нет данных по длительному наблюдению за последствиями систематического употребления этих аппаратов на организм человека.

Прошло слишком мало времени, чтобы получить необходимые статистические данные. И на сегодняшний день именно этим и пользуются распространители этой продукции, чтобы убедить покупателя в том, что электронный девайс полностью безвреден.

Опасность таится в том, что последствия употребления могут проявиться только спустя 10 и более лет, и когда это произойдет, обратного пути может уже не быть и вред, который может быть нанесен организму будет уже тотальный.

Обычные кальяны

Многие люди ошибочно считают, что употребляя специальные смеси, которые не содержат никотина, они делают этот процесс безвредным. К сожалению, это утверждение в корне неверно.

Чтобы убедиться в этом, вам нужно просто проанализировать, что происходит, когда вы курите кальян. Интересовались ли вы, сколько дыма втягивает в легкие человек, во время одной затяжки? Удивительный факт – это примерно равно половине обычной сигареты.

Далее будут следовать простые математические расчеты. Кальян курят в среднем один час. Человек за это время может успеть сделать до 60 затяжек. В итоге получается, что за час употребления этого устройства в легкие человека попадает количество дыма, которое будет равняться 1.5 пачек сигарет. Это достаточно много.

Вреден ли кальян без никотина для здоровья? Давайте с вами проанализируем.

Есть ряд факторов, которые смогут помочь вам в этом разобраться:

  1. Когда вы курите кальян дома, то вопросы гигиены не поднимаются. Вы сами обслуживаете его и уверены в качестве этого процесса. Когда вы приходите в заведение, вы курите кальян на свой страх и риск. Если непромытая трубка грозит вам вдыханием слюны предыдущего курильщика, то плесень в колбе, которую довольно часто замечают посетители, может доставить в ваши легкие споры грибка. А это чревато уже серьезными проблемами.
  2. На сегодняшний день все стараются пользоваться одноразовыми мундштуками, но это совершенно не исключает возможности подхватить герпес, особенно если один кальян курят много человек одновременно.
  3. Среди любителей кальяна не реже, чем среди любителей сигарет встречаются такие проблемы, как: потемнение эмали на зубах, землистый цвет лица, невозможность выносить ребенка или слабость его при рождении, рак легких и сердечно сосудистые заболевания.
  4. Люди, которые курят кальян каждый день подвержены повышению в организме уровня свинца, хрома и мышьяка.
  5. Количество угарного газа, за час употребления кальяна будет сравним с часом курения обычных сигарет, без перерыва.
  6. Смолы, которые будут оседать в бронхах, также не способствуют крепкому здоровью.

После этих фактов вряд ли у кого-то еще останутся сомнения по поводу этого вопроса.

Заключение

Вредно ли курить электронный кальян без никотина, обычный кальян? Привычка эта не менее пагубна, чем курение обычных сигарет. Да, в ваш организм никотин не попадает, но и полезного для вашего здоровья эта процедура ничего не приносит. Привязанность вырабатывается намного быстрее и есть тому одна причина. Человек подсознательно верит, что это не вредно и не опасаясь злоупотребляет данными продуктами. А в это время организм уже начинает привыкать.

Как часто вы пробуете кальян и можете ли вы сказать, что у вас есть от него зависимость? Предпочитаете вы курить смеси с никотином или без?

Кальян не безвреден, говорят эксперты

Принадлежности для курения на ярмарке «Expocannabis» в день ее открытия в Леганесе, недалеко от Мадрида, 26 января 2007 г. ошибочно полагают, что это менее вредно», — Трейси Э.Об этом Reuters Health сообщил Барнетт из Университета Флориды в Гейнсвилле.

Барнетт изучил недавний рост курения кальяна подростками. Она не участвовала в новом обзоре, опубликованном в Respiratory Medicine.

«Одноразовое использование может привести к отравлению угарным газом или другим заболеваниям, включая, помимо прочего, туберкулез, герпес, респираторные заболевания, включая грипп, а длительное использование может привести к сердечным заболеваниям и многим видам рака», — сказал Барнетт.

В последние годы в Европе и Западном полушарии курение с помощью кальяна или кальяна становится все более распространенным явлением. Эта практика приобрела известность на Индийском субконтиненте среди индуистов в 15 веке и впоследствии распространилась по Османской империи. По некоторым оценкам, около 100 миллионов человек во всем мире курят кальян каждый день.

Хотя кальян с набором трубок и мундштуков совсем не похож на сигарету, он почти всегда используется для курения табака и, как таковой, несет в себе многие опасности, присущие курению сигарет.

«Хотя вода и является фильтром, она не отфильтровывает токсины, — сказал Барнетт.

Новый обзор объединяет результаты нескольких исследований зависимости, повреждения легких и опасностей для здоровья, связанных с курением кальяна.

По данным Всемирной организации здравоохранения, один сеанс кальяна обычно длится от 20 до 80 минут, и курильщик кальяна может вдохнуть за один сеанс столько же дыма, сколько курильщик от выкуривания 100 или более сигарет.

Авторы обзора во главе с доктором Рубеном Блахманом-Брауном из Университета Анауак в Уискилукане, Мексика, цитируют другое исследование, в котором было обнаружено, что уровни никотина в моче у курильщиков кальяна, ежедневно курящих кальян, были эквивалентны уровням у людей, выкуривающих 10 сигарет в день, более достаточно, чтобы вызвать зависимость.

В существующей научной литературе кальян связывают с проблемами со здоровьем, включая хронический бронхит, рак легких, рак полости рта, рак предстательной железы, болезни сердца и осложнения беременности, подобные тем, которые наблюдаются при курении сигарет. Это также было связано с вирусом гепатита С и герпесом от совместного использования мундштуков.

В одном из исследований, проведенных в 2013 году журналом Nicotine & Tobacco Research, исследователи обрабатывали клетки слизистой оболочки легких человека табачным и нетабачным дымом из курительной машины для кальяна.Они обнаружили, что дым из кальянной трубки замедляет и останавливает производство легких независимо от того, исходил ли дым от табачного или безтабачного продукта.

Люди, как правило, не понимают, насколько опасным может быть курение кальяна, — сказала Адриенн Дж. Хайнц. Она изучает модели употребления алкоголя и наркотиков в Медицинской школе Стэнфордского университета в Калифорнии и не участвовала в новом обзоре.

«В случайных беседах с друзьями и пациентами люди часто понимают, что курение сопряжено с риском», — сказал Хайнц.«Однако кальян, безусловно, считается более безопасным, и когда вы делитесь общими фактами о воздействии токсинов за один сеанс кальяна, это часто шокирует и удивляет их».

Результаты онлайн-опроса более 5000 студентов колледжей, также опубликованные в журнале Nicotine & Tobacco Research в 2013 году, показали, что более 10 процентов студентов недавно курили кальян, который был наиболее широко используемым из несигаретных табачных изделий. .

Аналогичное исследование с использованием онлайн-анкетирования студентов колледжей показало, что 13 процентов из них попробовали кальян впервые за один семимесячный период, и те, кто меньше опасался опасности, с большей вероятностью попробовали его.

Легко понять, почему люди могут быть удивлены опасностями, связанными с кальяном, поскольку не проводилось кампаний общественного здравоохранения по повышению осведомленности о рисках, связанных с кальяном, в отличие от кампаний против курения сигарет, сказал Хайнц.

«Существует также ошибочное мнение, что, поскольку сеансы курения кальяна, как правило, проводятся реже, чем курение сигарет, и поскольку кальян курят через водяную камеру, эта практика безопаснее», — сказала она.

Кальян считается более социально приемлемым, чем другие формы курения, сказал Барнетт.Но люди не должны думать о кальяне как о безопасной альтернативе курению сигарет, сказала она.

ИСТОЧНИКИ: bit.ly/1dMqMnG Respiratory Medicine, онлайн 10 февраля 2014 г. и bit.ly/MgUaas, bit.ly/OjzyA8 и bit.ly/1p2ooh5 Исследование никотина и табака, ноябрь/декабрь 2013 г.

Кальян: Старое стало новым и небезопасным

Сегодня подростков стало меньше курят сигареты, чем двадцать лет назад, но все больше людей открывают для себя новые и старые способы употребления табака, включая кальян, которые не менее вредны для их здоровья.

Что такое кальян?

Кальян ( также называется аргила , наргиле и хитбу ) — это традиционное название кальянов, которые впервые использовались много веков назад в Южной Азии и на Ближнем Востоке. Курение кальяна, социальная и часто распространенная форма употребления табака, набирает популярность среди подростков и молодых людей в Соединенных Штатах.

Как это работает?

Как правило, группы людей сидят вокруг кальяна, чтобы выкурить измельченную табачную смесь, известную как sisha , который обычно подслащен фруктовым или карамельным вкусом.Башня кальяна, похожая на вазу, нагревается в верхней части за счет сжигания древесного угля или кусочков дерева. Дым и пары от сгоревшего табачного пузыря проходят через водяную камеру кальяна и попадают в один или несколько прикрепленных шлангов, из которых пользователи вдыхают, прежде чем передать их следующему человеку в группе.

Курить кальян небезопасно.

Поскольку дым от табака проходит через воду, многие люди ошибочно полагают, что кальян безопаснее сигарет. Однако исследования показывают, что кальян не эффективно отфильтровывает вредные вещества из дыма.Курильщики кальяна могут вдыхать большее количество никотина, металлов и токсичных химических веществ. Микробы также распространяются на общих наконечниках шлангов.

Несколько важных фактов о кальяне:

  • Один сеанс кальяна равен выкуриванию 100 и более сигарет . Кальянные сеансы могут длиться полчаса и более, а количество дыма, обычно вдыхаемого за это время, в 100-200 раз превышает количество дыма, вдыхаемого от выкуривания одной сигареты. Многие из тех же токсинов, которые вдыхаются с сигаретой, также вдыхаются через кальян.Люди могут испытывать учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление или даже нерегулярное сердцебиение. В долгосрочной перспективе это также подвергает вас повышенному риску некоторых видов рака, связанных с табаком, которые поражают легкие, мочевой пузырь и другие органы, а также респираторных заболеваний.

  • Ядовитые и вызывающие привыкание химические вещества в дыме кальяна . Угарный газ, мышьяк, селен, ртуть, свинец, бензол и другие химические вещества в дыме кальяна могут достичь опасного уровня за один сеанс. Было показано, что эти химические вещества особенно опасны для беременных женщин и детей.

  • Кальян приводит к зависимости . Исследования показывают, что более 95% никотина остается доступным при использовании кальяна и не отфильтровывается водяной камерой. Этого более чем достаточно, чтобы вызвать зависимость. Люди, которые курят кальян, гораздо чаще начинают курить сигареты. Один Исследование с использованием данных Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) показало, что молодые курильщики кальяна более чем в два раза чаще пробуют сигареты, чем некурящие.Кальян также был связан с повышенным употреблением алкоголя и марихуаны.

  • Делиться не только дымом . Поскольку кальян вступает в непосредственный контакт со ртом и используется несколькими курильщиками, инфекционные заболевания легких, рта, губ и десен могут передаваться другим людям во время сеанса. Инфекционные заболевания, начиная от орального герпеса и заканчивая гриппом, могут передаваться, а более опасные заболевания, такие как туберкулез и гепатит, связаны с употреблением кальяна.

Обсудите опасность кальяна.

По данным CDC, употребление табака остается основной причиной предотвратимых заболеваний и смертей в нашей стране. Употребление табака почти всегда начинается в юношеском и юношеском возрасте. Важно учитывать риски для здоровья, связанные с курением кальяна и других форм курения табака, и обсудить это со своей семьей.

Дополнительная информация и ресурсы:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Здоровье сердца: кальян более вреден, чем сигареты, может вызвать гипертонию и проблемы с сердцем

ЛОС-АНДЖЕЛЕС: Курение кальяна более вредно, чем традиционные сигареты, считают ученые, которые обнаружили, что курение кальяна всего в течение получаса может привести к развитию сердечно-сосудистых факторов риска. Исследование ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) в США прямо противоречит маркетинговым усилиям, утверждающим, что курение кальяна менее опасно для здоровья, чем сигареты.

Исследователи измерили частоту сердечных сокращений, артериальное давление, жесткость артерий, уровень никотина в крови и уровень выдыхаемого угарного газа у 48 здоровых молодых курильщиков кальяна до и после 30 минут курения кальяна.

Исследование показало, что однократное курение кальяна увеличивает частоту сердечных сокращений (на 16 ударов в минуту) и артериальное давление; и значительно повышенные показатели жесткости артерий, ключевого фактора риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт.

Лучшая кожа, больше сбережений и другие удивительные преимущества отказа от курения

Надрать задницу

Обычно желание закурить длится всего несколько минут. Каждый раз, когда вы чувствуете необходимость сделать затяжку, выпейте много воды, чтобы уменьшить желание.

Одной из основных причин тяги к курению является стресс. Итак, держите стресс в страхе, практикуя йогу и занимаясь терапевтическими мероприятиями, такими как танцы, садоводство и занятия любимым видом спорта.

Бросить курить — лучшее, что вы можете сделать для себя. Отказ от курения может снизить риск развития рака и различных других заболеваний. Однако Пуджа Дуггал, генеральный директор HealthHunt, делится пятью другими преимуществами отказа от курения.

Улучшение чувств

Курение может притупить обоняние и вкус. Однако повреждение обратимо. Через несколько дней после прекращения курения ваша еда станет вкуснее и пахнет лучше. Со временем ваше чувство вкуса придет в норму, и вы сможете в полной мере насладиться едой.

Повышение уровня энергии

Как только вы бросите курить, уровень кислорода в вашем теле повысится. Кислород повышает энергию, что также помогает в физической активности. Отказ от этой пачки сигарет может помочь вам получить эти шесть пачек пресса.

Лучшая и молодая кожа

Курение может привести к преждевременному появлению признаков старения, таких как тонкие линии, дряблость кожи, морщины и неровный тон. Сказав «нет» курению, вы можете добиться безупречной и молодой кожи.

Дополнительная экономия

Сигареты стали дороже, чем когда-либо после того, как налог на товары и услуги на табак составил 28%. Если вы выкуриваете одну сигарету в день по 15 рупий, в итоге вы тратите 450 рупий в месяц. Для людей, которые выкуривают более одной сигареты, ценность продолжает расти. В течение месяца, если вы отложите деньги, потраченные на сигареты и курительные принадлежности, в копилку, вы будете удивлены, увидев, сколько вам удалось собрать.


Увеличение жесткости артерий было сопоставимо с данными, наблюдаемыми у курильщиков после выкуривания сигареты.

«Наши результаты бросают вызов представлению о том, что курение кальяна с фруктовым вкусом является более здоровой альтернативой табаку. Это не так», — сказала Мэри Резк-Ханна, доцент Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Исследования показали, что по мере того, как потребление сигарет продолжает снижаться, курение кальяна растет, особенно среди молодежи и особенно среди студентов колледжей.

Гетти Изображений
«Мы знаем, что ароматизированные табачные изделия часто являются первым видом табачных изделий, используемых молодежью», — сказал Резк-Ханна.

«Одной из основных проблем с кальяном является тот факт, что табак приправлен фруктами, конфетами и алкоголем, что делает кальян самым популярным ароматизированным табачным продуктом среди этой аудитории», — сказала она.

Результаты исследования вызывают особую обеспокоенность, поскольку они измеряли то, что кажется нижним пределом использования кальяна (полчаса), говорят исследователи.

Обычно курение кальяна может длиться несколько часов, потенциально повышая уровень никотина и других токсинов, поглощаемых организмом.

Всемирный день без табака: курение вредит глазам, костям и мозгу

Острые ощущения убивают

Большинство курильщиков считают, что курение — это круто. Как бы вы ни предавались этому, табак вреден для вашего здоровья. Табак содержит более 7000 токсинов и 70 известных канцерогенов (химических веществ, повышающих риск развития рака) и может повредить почти каждый орган тела.

Доктор Сачин Кумар, старший консультант по пульмонологии в больнице Sakra World Hospital, объясняет, как курение влияет на каждую часть вашего тела.

В следующий раз, когда у вас возникнет соблазн сделать затяжку, просто сделайте паузу на минуту и ​​подумайте о последствиях вашей снисходительности.

Мозг

Курение обычно помогает курильщикам ненадолго расслабиться. Но в долгосрочной перспективе это обходится огромной ценой. Курение приводит к зависимости и беспокойству. Он изменяет химический состав мозга и может увеличить риск инсульта.

Рот и горло

Рак полости рта и горла распространен среди курильщиков. Кроме того, курение также может привести к заболеваниям десен, преждевременной потере зубов, изменению цвета зубов и т. д.

Легкие

Рак легких, одна из основных причин смерти в мире, развивается из-за курения.Хроническая обструктивная болезнь легких, вызывающая затрудненное дыхание, является еще одной распространенной причиной смерти курильщиков. Хронический бронхит, воспаление бронхов, которое также приводит к затруднению дыхания, в первую очередь вызывается курением.

Курение также увеличивает риск других инфекций, таких как пневмония, туберкулез и т. д.

Сердце

Курение является одной из основных причин сердечных заболеваний. Заядлые курильщики, а также пассивные курильщики подвержены высокому риску сердечных заболеваний.

Табак также способствует сердечным заболеваниям, снижая уровень хорошего холестерина (ЛПВП) и повышая уровень плохого холестерина (ЛПНП и триглицеридов) в организме.


Жесткость артерий и аорты является важным признаком прогрессирования артериальной гипертензии, которая повышает риск сердечных приступов, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Предыдущие исследования показали, что сигареты, бездымный табак, сигары и, совсем недавно, электронные сигареты вызывают такие же показатели жесткости артерий, как и в этом исследовании употребления кальяна.

Тем не менее, курение кальяна остается более популярным благодаря маркетинговым усилиям, а также социальным тенденциям.

В предыдущих исследованиях, когда участников спросили, почему курение кальяна более привлекательно, чем курение сигарет, 48% из них ответили, что это из-за фруктового вкуса и запаха.

Секрет счастливой жизни! Разумные изменения образа жизни могут сохранить ваше сердце здоровым

Секрет здорового сердца

Во времена, когда растет число заболеваний, вызванных образом жизни, становится важным понимать факторы риска и работать в направлении их искоренения, особенно если у вас есть семейная история болезней сердца.

Вот пять умных способов, перечисленных Анджали Малхотрой, директором по маркетингу и цифровым технологиям Aviva Life Insurance, для предотвращения проблем с сердцем в сегодняшней напряженной жизни.

Регулярные физические упражнения

Чтобы ваше сердце было здоровым, важно заниматься спортом каждый день.

Ежедневные упражнения в любой форме физической активности в течение 30-45 минут имеют решающее значение для обеспечения гибкости артерий.

Небольшие изменения в вашей физической активности могут помочь внести позитивные изменения в вашу повседневную жизнь.

Исследования показали, что быстрая ходьба может увеличить продолжительность жизни некоторых взрослых примерно на два часа.

Небольшие изменения в образе жизни, такие как подъем по лестнице вместо лифта, парковка в самом дальнем конце автостоянки и короткая прогулка вне офиса во время обеденного перерыва, помогают поддерживать тело в форме и прививают привычку здорового образа жизни.

Кроме того, некоторые асаны йоги, такие как Вирбхадрасана, Тадасана, Уткатасана, Бхуджангасана и Врикшасана, также помогают предотвратить проблемы с сердцем.Если вы будете ежедневно практиковать эти пять поз йоги, вы значительно снизите риск возникновения проблем с сердцем.

Здоровое питание

Правильное питание — залог здорового сердца и здоровой жизни. Однако большинство из нас склонны игнорировать его.

То, что вы едите, напрямую влияет на ваше сердце. Поэтому обеспечьте потребление зеленых и листовых овощей, исключите из своего рациона сахар и газированные напитки, максимально замените подслащенные напитки водой и снизьте потребление обработанных продуктов и рафинированной муки.

Избыток натрия также может вызвать избыток жидкости в организме, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Поэтому лучше всего адаптироваться к разнообразным специям, травам и ароматизаторам, которые являются альтернативой соли.

Также исключите из рациона красное мясо, чтобы избежать вредного холестерина. Сведите потребление масла и сахара к минимуму, что еще больше поможет снизить риск возникновения проблем с сердцем.

Масса тела

Избыточная масса тела опасна для сердца. Следите за весом, так как он повышает шансы получить высокий уровень холестерина, что может привести к диабету, риску заболевания артерий и артериальному давлению.

Следите за ИМТ (индексом массы тела) и поддерживайте его на оптимальном уровне.

Следите за курением и употреблением алкоголя

Курение и употребление алкоголя повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Известно, что эти привычки повышают кровяное давление, вызывая нерегулярное сердцебиение и инсульты.

Мало того, это приводит к общему нарушению нормальной работы сердца. Поэтому рекомендуется избегать употребления обоих или употреблять их в умеренных количествах и постепенно отказываться от них.Это может быть трудно следовать, но стоит усилий.

Курение: кальян — NYC Health

[  Ver esta página en español  ]

Молодые люди (в возрасте от 18 до 20 лет) в Нью-Йорке в три раза чаще курят кальян, чем те, кому 21 год и старше. Это может быть связано с тем, что они недооценивают риски для здоровья от курения кальяна и не знают, что вдыхают вредный дым, когда посещают кальянное заведение.

В период с 2008 по 2016 год процент учащихся средних школ Нью-Йорка, куривших кальян, увеличился с 2.от 9% до 5,6%. Процент старшеклассников, куривших кальян, сейчас составляет 16,4%. Это вызывает особую тревогу, поскольку некоторые исследования показывают, что молодые люди, курящие кальян, чаще пробуют сигареты.

Опасность кальянного дыма

В кальяне или кальяне используется горящий уголь для нагревания кальяна, ароматизированной смеси травяных веществ. Табак является популярным и распространенным ингредиентом кальяна, но некоторые кальяны не содержат табака. Не существует кальяна — с табаком или без него — который является здоровой альтернативой сигаретам.

Курильщики кальяна и окружающие подвергаются воздействию токсичных химических веществ в дыме кальяна. Эти токсичные химические вещества поступают из двух разных источников: древесного угля, который сжигают для нагревания кальяна, и самого кальяна. Многие из этих химических веществ (PDF), такие как окись углерода, смола и формальдегид, также содержатся в сигаретном дыме. Когда кальян содержит табак, дым также содержит никотин, вызывающий привыкание. Вода не эффективно отфильтровывает вредные химические вещества из дыма кальяна.

Химические вещества в дыме кальяна могут увеличить риск:

  • Сердечный приступ
  • Снижение функции легких
  • Респираторные симптомы
  • Рак
  • Преждевременная смерть (для людей с заболеваниями сердца и легких)

Законы о курении кальяна

Новые законы Нью-Йорка о кальяне вступили в силу в 2018 году.Розничным магазинам и другим заведениям запрещено продавать или подавать кальян лицам моложе 21 года. Людям моложе 21 года не разрешается входить в заведения, где подают кальян.

Теперь все кальянные заведения должны иметь разрешение, подавать только нетабачный кальян и вывешивать предупреждающие знаки о вреде кальянного дыма для здоровья. В настоящее время новые заявки на получение разрешений не принимаются. Владельцы существующих разрешений теперь могут продлить свое разрешение на производство нетабачных кальянов онлайн.

Если у вас есть разрешение на производство нетабачных кальянных, см. ниже дополнительные инструкции о том, как соблюдать закон:

Дополнительные ресурсы

Дополнительная информация

Опасности курения кальяна

Подобно сигаретам, при курении кальяна выделяется никотин, вызывающий привыкание, и он не менее токсичен, чем курение сигарет. Хотя многие курильщики кальяна могут считать эту практику менее вредной, чем курение сигарет, курение кальяна сопряжено со многими из тех же рисков для здоровья, что и сигареты.

Кальяны — это кальяны, которые используются для курения специально приготовленного табака, обычно ароматизированного. Их также называют разными именами, включая водопровод, наргиле, аргиле, шиша, хаббл-пузырь и гоза. Курение кальяна обычно практикуется в группах, при этом один и тот же мундштук передается от человека к человеку.

В последние годы во всем мире наблюдается рост употребления кальяна, особенно среди молодежи и студентов. Исследование «Мониторинг будущего» показало, что в 2011 году 18.5% учащихся 12-х классов в США курили кальян в прошлом году. Этот показатель был несколько выше среди мальчиков (20%), чем среди девочек (17%). Другие небольшие исследования молодых людей показывают, что курение кальяна более распространено среди студентов университетов в Соединенных Штатах, причем в прошлом году их употребление колебалось от 22% до 40%.

Риск
Согласно исследованию, опубликованному в выпуске CDC Preventing Chronic Disease за 2012 год, многие курильщики кальяна считают, что курение кальяна сопряжено с меньшим риском заболеваний, связанных с табаком, чем курение сигарет.Однако дым кальяна содержит многие из тех же вредных токсинов, что и сигаретный дым, и связан с раком легких, респираторными заболеваниями, низким весом при рождении и пародонтозом. Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), курение кальяна может подвергать курильщика большему количеству дыма в течение более длительного периода времени, чем при курении сигареты. Кроме того, из-за метода курения, включая частоту затяжек, глубину вдоха и продолжительность сеанса курения, курильщики кальяна могут поглощать более высокие концентрации тех же токсинов, что и сигаретный дым.

Дым кальяна и рак
Древесный уголь, используемый для нагревания табака в кальяне, увеличивает риск для здоровья, так как образует дым с высоким содержанием угарного газа, металлов и канцерогенных химических веществ.

Типичный 1-часовой сеанс курения кальяна включает 200 затяжек, в то время как средняя сигарета — 20 затяжек. Объем дыма, вдыхаемого во время типичного сеанса курения кальяна, составляет около 90 000 миллилитров по сравнению с 500–600 миллилитрами, вдыхаемыми при курении сигареты.

Использование кальяна для курения табака представляет серьезную потенциальную опасность для здоровья курильщиков и других лиц, подвергающихся воздействию выделяемого дыма.

Информирование молодежи об опасностях
Согласно исследованию, опубликованному в журнале CDC по предотвращению хронических заболеваний под названием «Возможности политических мер по сокращению курения кальяна среди молодежи в Соединенных Штатах», одним из способов сокращения употребления кальяна среди молодежи является информирование молодежи о вреде для здоровья. последствия, связанные с курением кальяна.Исследование предлагает требовать наличия предупредительных надписей на табачных изделиях и рекламе. Организации здравоохранения поддерживают эти предложения. Исследовательская группа ВОЗ по регулированию табачных изделий (TobReg) призывает рассмотреть следующие инициативы в области общественного здравоохранения, направленные на сокращение курения кальяна и связанных с ним заболеваний:

Срочно необходимо информировать медицинских работников, регулирующих органов и широкую общественность о рисках курения кальяна, в том числе о высоком потенциальном уровне вторичного воздействия на детей, беременных женщин и других лиц.

Кальяны и табак для кальяна должны подпадать под те же правила, что и сигареты и другие табачные изделия.

Кальяны и табак для кальяна должны содержать строгие предупреждения о вреде для здоровья.

Заявления о снижении вреда и безопасности должны быть запрещены.

Вводящая в заблуждение маркировка, например, «содержит 0 мг смолы», которая может подразумевать безопасность, должна быть запрещена.

Использование кальянов должно быть включено в комплексные меры по борьбе против табака, включая стратегии профилактики и мероприятия по прекращению курения.

Кальяны должны быть запрещены в местах, соответствующих запрету на курение сигарет и других форм табакокурения.

Свяжитесь со своим поставщиком медицинских услуг VGH, если у вас возникнут вопросы или опасения. Щелкните здесь, чтобы просмотреть список клиник.

Источник: CDC

Курение табака для кальяна может быть таким же вредным, как и сигареты, говорят эксперты

В течение многих лет многие люди были убеждены, что курение табака в кальяне менее вредно, чем сигареты, потому что табак фильтруется через воду.

Популярность возросла, в частности, среди молодежи, которую привлекает табак, продаваемый в красочной упаковке, с фруктовыми и карамельными вкусами.

Но новое научное заявление, опубликованное на этой неделе группой медицинских исследователей, развенчивает это заблуждение, говоря, что курение табака в дыхательных путях, водопроводных трубах или кальянах приводит к вдыханию токсичных химических веществ, часто даже в больших количествах, чем сигаретный дым.

В заявлении, опубликованном в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации, говорится, что курильщики кальяна во время сеансов, которые обычно длятся 30 минут, как правило, вдыхают литры дыма, содержащие большое количество опасных веществ в более высоких концентрациях, чем сигареты.

Аруни Бхатнагар, профессор медицины и директор Центра диабета и ожирения Университета Луисвилля в Кентукки, заявил в своем заявлении, что дым кальяна содержит вредные вещества и что Американская кардиологическая ассоциация «настоятельно рекомендует» избегать употребления табака в любой форме. .

Бхатнагар помог написать заявление от имени 10 других экспертов в области здравоохранения, которые являются соавторами. Главные особенности кальянов — у которых есть целые бары, посвященные популярной практике в США.S. — включает головку или чашу для табака, основание для воды и шланг, который соединяется с мундштуком.

В заявлении говорится, что прямое сравнение между курением кальяна и сигаретами имеет ограничения, но сеанс кальяна подвергается большему воздействию угарного газа, чем одна сигарета. Исследования показали, что любители кальяна в среднем принимают от трех до пяти сеансов в день.

«Сравнение одной сигареты с одним сеансом курения кальяна показывает, что использование кальяна подвергает курильщиков значительно более высоким уровням более тяжелых и более токсичных (ПАУ) полициклических ароматических углеводородов, чем курение сигарет», — говорится в заявлении.

Подробнее: Миллионы подростков курят электронные сигареты каждый день. Вот что они говорят об этом

Подробнее: Главный хирург называет вейпинг молодежью угрозой общественному здравоохранению

Но исследователи говорят, что не только продолжительность кальяна делает его вредным.

Кратковременное воздействие угарного газа в кальянах также токсично. Они утверждают , что это «сильно влияет на частоту сердечных сокращений и кровяное давление» и что хроническое использование связано с повышенным долгосрочным риском ишемической болезни сердца.

В медицинском заключении говорится, что дым от кальяна содержит и другие потенциально вредные химические вещества, которые могут повлиять на сердечно-сосудистую систему: никотин, загрязнители воздуха, твердые частицы, летучие органические химические вещества, полициклические ароматические углеводороды, акролеин, свинец, кадмий и мышьяк.

«Большинство этих токсинов в кальяне выше, чем в сигаретном дыме», предупреждает Американская кардиологическая ассоциация.

Популярность кальянов, по мнению экспертов в области здравоохранения , подпитывается ошибочным представлением о том, что курение кальяна не вызывает привыкания.На самом деле, утверждают они, люди, которые курят кальян, подвергаются большему риску начать курить сигареты, чем люди, которые не курят.

В Соединенных Штатах курение кальяна наиболее популярно среди молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет, что составляет 55 процентов курильщиков кальяна, согласно исследованиям, цитируемым Американской кардиологической ассоциацией.

Табак для курения кальяна употребляют 13,8% молодежи и 4,8% старшеклассников. Это число растет, отражая более широкое употребление кальяна среди молодежи в Соединенном Королевстве и на Ближнем Востоке.

Группа медицинских работников говорит, что необходимы дополнительные исследования, чтобы более эффективно сообщать о негативных последствиях курения кальяна для здоровья.

 

 

Вейпинг (электронные сигареты), бездымный табак и кальян

Вейпинг (электронные сигареты)

Что такое вейпинг?
Вейпинг — это альтернативный способ получить эффект от курения табака или марихуаны. Устройства, используемые для вейпинга, часто называют электронными сигаретами, вейпами или вейп-ручками.Они функционируют путем нагревания химического вещества («сока парения»), чаще всего содержащего никотин или ТГК, для создания аэрозоля, который затем вдыхается. Это химическое вещество иногда имеет добавленные ароматизаторы, похожие на кальян. Эти устройства бывают разных форм; одни выглядят как USB-накопители, другие — как ручки, а третьи — как различные предметы быта.

Факты о вейпинге

  • Хотя электронные сигареты содержат меньше вредных химических веществ, чем дым от сожженных табачных изделий, они все же вредны для организма.
  • Электронные сигареты небезопасны для молодых людей в возрасте от 18 до 22 лет, особенно если они еще не употребляют другие табачные изделия или продукты с марихуаной.
  • Большинство молодых людей, использующих электронные сигареты, сообщают об использовании ароматизированного сока для электронных сигарет.
  • Имеются некоторые свидетельства того, что использование электронных сигарет молодыми людьми может привести к курению сигарет.
  • Чтобы полностью понять последствия и риски вейпинга, необходимы долгосрочные исследования.

Риски/последствия для здоровья

  • Повреждения легких, вызывающие такие симптомы, как кашель, одышка или боль в груди, иногда сопровождающиеся тошнотой, рвотой, диареей, утомляемостью, лихорадкой или болью в животе.
  • Никотин вызывает сильное привыкание и может негативно повлиять на развитие мозга, которое продолжается до двадцати пяти лет.
  • Жидкость, используемая в электронных сигаретах, помимо никотина или ТГК, содержит много других вредных веществ и часто имеет более высокую концентрацию никотина, чем сигареты.
  • Известно, что химические вещества, содержащиеся в электронных сигаретах, способствуют развитию заболеваний легких и рака.

Парение в UT

  • UT — кампус без табака.Использование всех табачных изделий, включая электронные сигареты / вейпы любой формы, запрещено на территории кампуса. Политика Кампуса без табака является частью обязательства университета по созданию здоровой среды для членов сообщества UT.

Отказ от курения

  • Электронные сигареты не являются одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов методом отказа от курения, и ученым еще многое предстоит узнать о том, эффективны ли они в помощи курильщикам.
  • Есть и другие эффективные методы отказа от курения.Те, кто заинтересован в отказе от курения или вейпинга, могут посетить Ресурсы, которые помогут вам бросить курить и табак, чтобы узнать больше.

Бездымный табак

Вместо курительного табака изделия из бездымного табака состоят из табака или табачной смеси, которую чаще всего жуют, рассасывают или нюхают. Существует множество различных видов бездымного табака. Основные типы:

  • Жевательный табак — Подслащенные рассыпные табачные листья помещают между щекой и десной потребителя и держат там иногда часами, чтобы обычно выплевывать или иногда глотать табачные соки.
  • Электронная сигарета — Электронная сигарета или персональный испаритель, устройство с питанием от батареи, которое перорально доставляет пары бездымного никотина, вкус и физические ощущения аналогичны обычным сигаретам. Несмотря на то, что электронные сигареты не содержат табака, FDA обнаружило в их парах химические вещества, вызывающие рак.
  • Нюхательный табак — Нюхательный табак представляет собой тонко измельченные или измельченные табачные листья, упакованные в жестяные банки или пакетики, напоминающие чайные пакетики.Щепотку помещают между нижней губой и десной или щекой и десной. Сухие формы нюхательного табака можно вдыхать в нос. Процесс использования нюхательного табака также называют погружением.
  • Снюс — Снюс (произносится как снус) представляет собой табачный продукт без плевка. Он поставляется в мешочке, и пользователи вставляют его между верхней губой и деснами.
  • Растворимый табак — Это кусочки спрессованного табачного порошка, похожие на маленькие леденцы.Они растворяются во рту, не требуя выплевывания табачного сока. Иногда их называют табачными леденцами, но это не то же самое, что никотиновые леденцы, которые помогают бросить курить.

Помогает ли бездымный табак бросить курить?

Бездымный табак НЕ является безопасной или эффективной альтернативой для людей, которые хотят бросить курить. Никотиновая жевательная резинка или пластырь — гораздо более безопасный способ бросить курить сигареты. Узнайте больше о никотинзаместительной терапии.

Риски для здоровья – бездымные табачные изделия

  • Зависимость — Поскольку бездымный табак содержит никотин, потребитель может стать зависимым, как и от сигарет и других табачных изделий. На самом деле организм может поглощать больше никотина из жевательного табака или нюхательного табака, чем из сигареты.
  • Рак — Жевательный и нюхательный табак содержат 28 канцерогенных агентов.Риск курильщика заболеть раком пищевода, рта, горла, губ, языка, десен и подбородка увеличивается, если он употребляет бездымные табачные изделия.
  • Кариес — Жевательный табак и другие формы бездымного табака вызывают кариес. Жевательный табак содержит большое количество сахара и грубых частиц, которые делают зубы курильщика более уязвимыми для кариеса.
  • Заболевание десен — Сахар и раздражающие вещества в бездымном табаке могут вызвать отрыв десен от зубов в той области рта, где он жует.
  • Заболевание сердца — Употребление бездымного табака увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Повторяющееся воздействие никотина через бездымные продукты способствует ускорению развития ишемической болезни сердца, гипертонии и увеличивает риск сердечного приступа и инсульта со смертельным исходом.
  • Предраковые поражения полости рта — Бездымный табак увеличивает риск развития у курильщика небольших белых пятен, называемых лейкоплакией, которые являются предраковыми поражениями и находятся во рту, где чаще всего находится жевательная резинка.

Кальян

Кальян часто рекламируется как более безопасный, чем курение сигарет; однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Что такое кальян?

  • Кальян – это кальян, используемый для курения ароматизированного табака
  • Нагретый углем дым проходит через воду в кальяне, а затем вдыхается через мундштук
  • Обычно курят группами, мундштук передается от человека к человеку
  • Сеанс кальяна обычно длится около 1 часа

Факты о кальяне

  • Грамм на грамм, кальянный дым содержит больше смол, никотина и угарного газа, чем сигаретный дым
  • Помимо увеличения риска развития рака, никотин в дыме кальяна может вызывать пожелтение зубов, появление морщин и эректильную дисфункцию
  • Пассивное курение кальяна представляет опасность для некурящих
  • Час курения кальяна выделяет пользователю столько же угарного газа, сколько пачка сигарет
  • Совместное использование мундштука для кальяна может привести к распространению многих инфекционных заболеваний, включая гепатит, туберкулез и менингит.
  • Раздражение, вызванное мундштуком, может повысить риск рака ротовой полости у курильщиков кальяна по сравнению с курильщиками сигарет

Каталожные номера:

  1. Центры по контролю и профилактике заболеваний: информационный бюллетень о кальянах
  2. Всемирная организация здравоохранения: Исследовательская группа ВОЗ по Положению о табачных изделиях

Полезные ссылки

Информационная страница электронных сигарет Центров по контролю и профилактике заболеваний
Страница Департамента здравоохранения штата Техас о заболеваниях легких среди пользователей электронных сигарет
Политика кампуса без табака
Курение, табак и никотин
Ресурсы, которые помогут вам бросить курить и курить
Марихуана
Кальян .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.