Красота и здоровье женщины после 55: Полезные советы для женщин после 50 лет

Содержание

8 правил красоты и здоровья Ольги Юшковской

Физиологическая жизнь женщины имеет ряд периодов.
Если не брать во внимание детский возраст (до 8 лет), и период, предшествующий половому созреванию (8-11 лет), то самый интересный возраст в жизни женщины наступает в период 12-18 лет, когда девушка созревает как женщина, и с 19 до 45 лет – когда происходит расцвет ее жизни. Это гормональный всплеск, это осуществление основной функции женщины – продолжение рода. Он так и называется – репродуктивный период, детородный. И поскольку природа очень заинтересована в том, чтобы женщина могла выполнять свою функцию, она наградила ее целым рядом возможностей, которые, если сравнивать женщин с мужчинами, дают нам целый ряд карт-бланшей.

Мы прекрасно знаем как женщины спокойно переносят кровопотерю, потому что она является рутинной, женщины имеют порог болевой чувствительности куда выше, чем мужчины. Женщины более выносливы. Женщины имеют большую гибкость связочного аппарата, и многие другие преимущества. После 45 лет (климактерический период) в организме женщины начинаются определенные изменения, и в 55 – начинается период увядания (постменопауза).

Помните, в советском фильме «Ищите женщину», Софико Чиаурели сказала такую фразу: «Между 34 и 35 годами я провела прекрасные 10 лет жизни». У любой женщины есть такой возраст, он называется для меня «между 34 и 35 годами», возраст, в котором женщина уже относится к жизни осознанно, и ее организм еще настолько здоров, силен и вынослив, что женщина в этом возрасте способна горы свернуть. Хочется, чтобы в таком состоянии, в таком возрасте мы находились как можно дольше. Каждый возраст по-своему прекрасен, и к каждому необходим свой подход для сохранения здоровья, но больше всего женщины боятся периода после 45. Считается, что как только женщина теряет возможность продолжения рода, она стареет. Однако я считаю что это не так. Пройдя этот период своей физиологической жизни, у женщины появляется множество других преимуществ. Чем старше женщина, тем лучше она знает и понимает свою физиологию, тем более сбалансированной является ее личная жизнь, — она уже достигла к этому возрасту определенного интеллектуального и социального уровня.

Мне бы хотелось процитировать небольшой кусочек стихотворения Василия Федорова «А я когда-то думал, что седые не любят, не тоскуют, не грустят…», посвященного восприятию возраста:
«Нет,
У седой реки
Все то же буйство,
Все та же быстрина
И глубина…
О, как меня подводит седина,
Не избавляя
От земного чувства!»

Речь идет о том, что некоторые женские гормоны в возрасте после 45 лет угасают, но на их место приходит совершенно другой уровень состояния жизни. Ведь природа все очень четко задумала. Конечно, после 45 женщины больше подвержены заболеваниям. Например, те эстрогены, которые хранили нашу молодость, эластичность слизистых оболочек, суставные способности или эластичность сосудов, — ушли. И теперь каждая женщина должна заботиться о том, чтобы воссоздать определенный гормональный фон. И для этого необязательно принимать таблетированные препараты. Важно найти замену, связанную с эмоциональным фактором.

Например, мне очень нравится фраза Коко Шанель: «Старость не защищает от любви, но любовь защищает от старости». Или, например, еще одну формулу эликсира молодости, а точнее — определение старости, вывел известный писатель Андре Моруа: «Старость — это дурная привычка, которую не успевают приобрести очень занятые люди». К сожалению, эликсир мадам Шанель гораздо более дорогой, чем у месье Моруа. В юности он дается почти всем, но сохранить, не растратить в течение долгой жизни, а уж тем более раздобыть его в преклонном возрасте — получается лишь у избранных.

Создавать правильный эмоциональный фон необязательно с помощью запретных вещей. Получать эмоциональное удовольствие можно от прочтения хороших книг, от общения с интересными людьми, от выполнения правильных физических нагрузок. Спортивным врачам хорошо известно, что работающие мышцы выделяют в кровь не только молочную кислоту, но и эндорфины – гормоны радости. И получение удовольствия таким образом – это наиболее правильный способ получения удовольствия.
Мы говорим о том что «В 30 лет женщина имеет то лицо, которое ей подарила природа, а в 45-50 лет она имеет то лицо, которое заслуживает». И хочется, чтобы это было лицо, на котором отразятся не морщинки скорби, а только морщинки радости.

регулярный врачебный контроль, специальный уход, возрастные специфические особенности и изменения организма и советы врачей

Свой возраст женщины, достигшие 50-летнего рубежа, воспринимают в большинстве своем как что-то сокрушительное. Понять их можно. Ведь в этот период они еще полны сил, однако природа уже начинает отбирать красоту, здоровье и душевный покой.

Рутинность будней, а также недостаток положительных эмоций непременно приводят к тому, что пропадает всякое желание продолжать сворачивать горы. Опускаются руки и из-за постоянно возникающих проблем со здоровьем, которые приводят к утрате стимула что-либо менять в своей жизни.

Как исправить ситуацию?

Милым дамам не стоит забывать о том, что организм человека является механизмом очень благодарным. И если с ним обращаться с любовью и правильно «эксплуатировать», то он обязательно ответит взаимностью. И даже перейдя 50-летний рубеж, не поздно многое начать сначала, научившись контролировать свой рацион питания, ухаживать за своим внешним видом и постоянно заниматься спортом.

В этом возрасте необходимо уделять больше внимания отдыху, вовремя обращаться к врачу, чтобы вылечить возникшие заболевания, а также постоянно применять профилактические меры, которые позволят минимизировать возрастные риски. Для того чтобы сохранить красоту и здоровье, женщинам после 50 лет необходимо воспользоваться советами диетологов и врачей, косметологов, психологов и спортивных тренеров. Давайте ознакомимся с этими рекомендациями.

Диетологи советуют

После 50 лет многих дам мучает вопрос о том, откуда же берется у них лишний вес, которого раньше не было и в помине. Увы, происходит подобное довольно часто. И виной тому становится женский гормон эстроген. На протяжении практически всей предыдущей жизни он отвечал, помимо здоровья, красоты и стремления иметь детей, еще и за обменные процессы, происходящие в организме. И вот его уровень стал снижаться. А это означает то, что лишним килограммам атаковать даму становится значительно проще. Происходит это из-за замедления обменных процессов. Прибавляются лишние килограммы и в связи со снижением мышечной массы как следствие уменьшения энергетических затрат.

Реальным ли является для женщин похудение после 50 лет? Да, но диетологи при этом рекомендуют дамам подходить к подобной проблеме комплексно. Подобное означает, что помимо рационального питания женщины после 50 лет должны заниматься спортом, а также чаще проводить время на свежем воздухе.

Худеть в таком возрасте не стоит с применением жестких диет или при использовании широко рекламируемых лекарственных средств. Наиболее безопасный и оптимальный вариант расставания с лишними килограммами – устранение 4-5 кг в течение одного месяца. При этом уходить они должны лишь благодаря гармоничному сочетанию питания с двигательной активностью.

Как худеть правильно?

Проблема веса для женщин является особенно актуальной. Дело в том, что скопления жира со временем становятся основной причиной, влияющей на развитие недугов сердца и сосудов, сахарного диабета и т. д. Женщины страдают от одышки и скачков давления. Лишняя нагрузка на ноги негативно действует на суставы. Именно поэтому среди многочисленных советов женщинам после 50 лет одним из основных является рекомендация по недопущению большого объема жировых подкожных отложений.

Самым разумным похудением явится отказ от модных диет и следование реальным советам диетологов. А они заключаются в том, чтобы скорректировать свой рацион и снижать вес медленно, подключив при этом фитнес, частые прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием и проявить осторожность при проведении разгрузочных дней.

Правильное питание

Всем женщинам, которые достигли 50-летнего возраста, диетологи запрещают использование экспресс-диет. Разумеется, резкое ограничение калорийности способствует быстрому похудению. Однако после того как дама избавится от ненавистных килограмм, у нее тут же могут возникнуть новые проблемы, проявлением которых станет обвисшая кожа с неэстетичными складками в наиболее неподходящих для этого участках тела.

Как сохранить здоровье женщине после 50 лет? Советы специалиста-диетолога, касающиеся необходимого набора продуктов, должны быть непременно приняты во внимание. Так, тем дамам, которые привыкли к жирной пище, придется переключиться на более здоровые постные продукты. Для этого подойдут нежирные сорта рыбы и мяса. В ежедневный рацион питания должны быть включены и продукты, которые снижают значение показателя холестерина. Это оливковое масло и фасоль, артишок и черника, вишня и фисташки. По совету диетологов, женщинам после 50 следует также снизить употребление соли и бросить курить. Все это улучшит здоровье не только сосудов и сердца, но и организма в целом.

Помимо этого, необходимо улучшать свое пищеварение. С этой целью понадобится употреблять продукты, в которых много клетчатки. Среди них — отруби и цельнозерновые сорта хлеба, капуста и коричневый рис, миндаль и зеленый горошек.

Стоит также отметить, что у четверти всех женщин, достигших 50-летнего возраста, начинают проявляться признаки остеопороза. Для сохранения крепости костной системы организму потребуется ежедневно получать кальций в количестве 1500 мг. Этот элемент должен идти в комплексе с витамином D. Для получения столь важных для организма веществ необходимо включать в свой ежедневный рацион рыбу, зеленые овощи и молочные продукты.

Женщинам после 50 лет важно, чтобы их питание было сбалансированным, включающим в свой состав необходимые для организма соединения витаминов, макро- и микроэлементов, пектинов, антиоксидантов, пищевых волокон, фитоэстрогенов, пробиотиков и прочих ценных элементов.

Прием витаминов

Перед женщиной после 50 возникает задача поддержания гормонального баланса своего организме. Для этого врачи рекомендуют приобретать в аптеках витаминные комплексы, в составе которых — множество полезных элементов. Их прием позволит смягчить те дискомфортные симптомы, которые приносит с собой климакс Рекомендуются они и для поддержания здоровья кожи. Необходимы для женщин после 50 лет и витамины, улучшающие работу нервной системы, ускоряющие обмен веществ, восстанавливающие состав костной ткани.

Советы врача

Как сохранить здоровье женщине после 50 лет, ведь именно в этот период она начинает жаловаться на постоянно возникающие сбои в организме? Касается это не только избыточного веса, но и нарушений гинекологического характера, недугов сердечно-сосудистой системы, сердца, а также костно-суставного аппарата.

Как сохранить здоровье женщине после 50 лет? Врачи рекомендуют обращать внимание на те гормональные изменения, которые происходят в связи с наступлением менопаузы. Многие женщины очень боятся этого периода. Они переживают из-за приближающейся старости и страшатся тех неприятных моментов, которые сопровождают климакс. В их числе — все тот же набор ненужных килограммов, а также возникновение жара (приливов) и повышенной раздражительности.

Какие меры нужно принять для того, чтобы подобный период пережить как можно легче в эмоциональном и физическом плане? Прежде всего, врачи рекомендуют осознать, что климакс не является ужасным женским заболеванием. Это вполне нормальный физиологический процесс, который можно пережить достойно. К тому же женщине после 50 необходимо наблюдаться у гинеколога. Этот специалист подберет необходимый в каждом конкретном случае препарат, с помощью которого можно устранить дискомфортное состояние.

Помимо этого, пережить период менопаузы женщине помогут массаж, правильное питание и выполнение гимнастических упражнений. Во время занятий плаванием, бегом и фитнесом организм насыщается кислородом. Происходит снижение уровня сахара, нормализуется углеводный обмен, снимается тревожность и выравнивается психоэмоциональный фон.

Медицинские обследования

Женщина после 50 лет должна проходить контроль уровня глюкозы и холестерина в крови два раза в течение года. Помимо этого, ей необходимо регулярно, не реже 1 раза в год, делать следующее:

  • посещать гинеколога, проходя УЗИ, проверяющее состояние органов малого таза, и сдавать мазок на цитологию;
  • исследовать внутренние органы с помощью УЗИ, фиброгастроскопии и остеоденситометрии;
  • консультироваться у эндокринолога и делать УЗИ щитовидной железы;
  • ходить на прием к маммологу, проходя маммографию;
  • сдавать общий анализ мочи и крови.

С периодичностью один раз в три месяца рекомендуется контролировать артериальное давление. При его стойком повышении необходимо делать это чаще.

Появление косметических проблем

Как сохранить красоту и здоровье женщинам после 50 лет? Вопрос этот довольно актуален. Ведь в данный период в связи с гормональными переменами в худшую сторону меняется и состояние кожных покровов. Они теряют свою упругость и эластичность. Помимо этого, происходит снижение тонуса сосудов. Это является причиной появления стойких отеков, опускаются связки и мышцы лица, изменяется его овал. Способность кожи к самовосстановлению постепенно угасает.

Советы косметолога

Как сохранить красоту и здоровье женщины после 50 лет? Косметологи рекомендуют проводить регулярный самостоятельный уход за лицом. Помимо этого, сохранить его четкий контур позволит и полноценный зубной ряд. При имеющихся проблемах женщине обязательно понадобится провести протезирование.

Продлить молодость кожи позволят рекомендации эндокринолога и гинеколога. Они выпишут препараты, способствующие устранению гормонального дисбаланса. Сделать кожу подтянутой позволят также специальные упражнения для лица и массаж.

Профессиональный уход

Женщинам после 50 лет для красоты и здоровья своей кожи рекомендуется посещение косметических салонов. Здесь можно будет пройти курс предложенных профессионалом процедур. Например, лазерную шлифовку с плазмополингом, которая способствует выработке коллагена. Каждая из таких процедур способствует сужению пор и обновлению кожи изнутри.

Красоту женщине после 50 лет поможет вернуть и радиоволновой лифтинг. Подобная процедура уплотняет кожу декольте, шеи и лица, а также делает ее эластичнее. В результате разглаживаются мелкие морщинки и подтягивается овал лица.

Советы психолога

Период после 50 лет – это приближение пенсионного возраста. Многие женщины при этом испытывают эмоциональный спад. У них возникает чувство опустошения. Дамы начинают заново оценивать свои возможности, представления о себе, и меняют отношение к здоровью.

Психологи советуют женщинам не унывать и не воспринимать свои 50 как некий рубеж, за которым уже нет полноценной жизни. Только от самого человека будет зависеть, сохранится ли у него мотивация к развитию, и не исчезнет ли радость от любимых увлечений. То же самое относится и к здоровью. Если постоянно следить за ним, то можно преодолеть любое заболевание.

Советы тренера

Каждая женщина начиная с 50 лет ежегодно утрачивает от 80 до 90 г мышечной массы, которая постепенно заменяется жировой. Это приводит к увеличению окружности талии, размеры которой становятся равными объему бедер. Подобный процесс способствует появлению недугов сосудов и сердца. Возникает риск развития диабета.

Женщины после 50 лет (фото смотрите ниже) непременно должны поддерживать свою форму.

Для этого не менее 3-4 раз в неделю им показаны силовые занятия на растяжках и тренажерах, а также выполнение упражнений на выносливость и скорость. Подобные занятия не только натренируют мышцы, но и укрепят скелет, не позволят стареть сердцу, повысят физическую и умственную работоспособность. Главное — не нарушать регулярность тренировок из-за различных жизненных проблем и собственной лени.

Советы модельеров

Годы, как правило, приносят женщине полезный опыт. Она приобретает умение быть эффектной и правильно общаться. При этом внешность женщины во многом будет зависеть не только от ухода за собой, но и от правильной одежды. Для того чтобы быть стильной, даме после 50 лет потребуется грамотно подобрать свой гардероб. И это вовсе не сложно. Главным при этом является мудрый подход, внимание и желание.

Мировые стилисты рекомендуют: для того чтобы быть модными, женщинам после 50 лет понадобится особое внимание уделять классической одежде и базовым вещам.

Зрелые дамы не должны носить дешевые вещи из материалов низкого качества. Не стоит гнаться за наполненностью гардероба. Ставка при покупке одежды должна делаться на ее качество, а не на количество. Но при этом стоит помнить о том, что каждая из вновь приобретенных деталей должна непременно гармонировать с уже имеющимися в гардеробе.

Витамины для женщин после 30 лет: какие лучше и как подобрать

18 декабря 2019 30 декабря 2021

После тридцати лет в организме женщины начинаются возрастные изменения, которые могут негативно сказаться на здоровье и внешнем виде. Однако правильный рацион, прием витаминов и микроэлементов могут существенно продлить здоровье и молодость.

Возрастные изменения в организме женщины

  • Замедление метаболизма. С возрастом организм производит меньше гормона роста, что может привести к уменьшению мышечной массы и тонуса. В то же время жировая ткань образуется в организме быстрее, а из-за замедленного метаболизма бороться с этим становится все труднее.
  • Снижение костной массы. Это связано с тем, что костные клетки регенерируются медленнее, организм постепенно теряет кальций. Вследствие этого кости становятся более хрупкими. Недостаток кальция в организме может привести к остеопорозу и проблемам с суставами.
  • Изменения кожного покрова. Происходят в результате снижения выработки коллагена и эластина – главных «белков молодости», которые отвечают за упругость кожи. Это наблюдается уже после 25 лет, поэтому именно в этом возрасте закладываются первые морщины, которые к 30 годам становятся заметны визуально.
  • Снижение иммунитета. Защитные клетки и Т-лимфоциты находятся в специальном органе – тимусе. После 30 лет часть его тканей заменяется на жировые клетки. Поэтому работа иммунной системы ухудшается, а наш организм нуждается в дополнительной поддержке витаминами, минералами, микроэлементами и другими полезными веществами.

Однако все эти неблагожелательные процессы можно существенно замедлить или отсрочить. Ведь возраст – это не приговор, а всего лишь цифра.

Методы борьбы со старением – рекомендации Amway

  • Активный образ жизни
  • Соблюдение режима сна и питания
  • Здоровый рацион
  • Питьевой режим
  • Минимизация стрессов
  • Отказ от вредных привычек
  • Регулярный прием витаминов

Активный образ жизни

Ведение активного образа жизни вовсе не означает, что вы должны бить спортивные рекорды или проводить долгие часы в тренажерном зале. Надо следовать возможностям своего организма и выбирать доступные виды тренировок. Например, бегать в подходящем вам темпе 2-3 раза в неделю. Пробежки можно заменить продолжительной пешей ходьбой, велосипедными прогулками, плаванием или элементарной, но регулярной пятнадцатиминутной гимнастикой.

Соблюдение режима сна и питания

Большое значение для здоровья имеет время и продолжительность сна.

Во-первых, спать нужно ночью. Это обусловлено тем, что именно в ночное время суток вырабатывается гормон серотонин, отвечающий за эмоциональное состояние. Поэтому недостаток ночного сна приводит к плохому настроению и стрессам. Еще один «ночной» гормон – мелатонин – участвует в метаболизме, поэтому, если вы мало спите по ночам, у вас больше шансов набрать лишний вес. Особенно это актуально для людей после 30 лет, чей обмен веществ начинает замедляться.

Во-вторых, продолжительность сна должна составлять не меньше 8 часов. В противном случае мозг запускает систему самоочистки, удаляя вполне нужные клетки и синапсы (места передачи нервных импульсов).

Здоровый рацион

Знаменитая максима «человек есть то, что он ест» до сих пор остается справедливой. Употребление натуральных и полезных продуктов, приоритет растительной пищи над животной, рыбы – над мясом – признанный залог здоровья.

Желательно полностью исключить из рациона такие продукты, как трансгенные жиры, газированные напитки, и резко уменьшить потребление сахара.

Питьевой режим

Утолять жажду лучше всего чистой питьевой водой или зеленым чаем. Стакан воды за 15 минут до еды помогает «запустить» работу желудка и ускорить обмен веществ. Главное – соблюсти указанный перерыв между приемами воды и пищи. В противном случае вода разбавит желудочный сок и это ухудшит процесс пищеварения.

Минимизация стрессов

О стрессах и их вреде сегодня известно очень много. Однако жизнь в таких крупных городах, как, например, Москва, с их напряженным ритмом и нездоровой экологией сама по себе является стрессообразующим фактором. Минимизировать агрессивное воздействие городской среды – важная задача для человека любого возраста. Ведь во время стресса вырабатываются гормоны адреналин и кортизол, которые разрушают память, ослабляют иммунитет, замедляют метаболизм, вредят работе сердца и влияют на половые гормоны. Если ликвидировать стресс немедикаментозными способами не удается, следует обратиться к врачу.

Подход к антивозрастной борьбе должен быть комплексным. Однако далеко не все работающие женщины имеют возможность исключить из своей жизни стрессы, посещать спортивный зал на регулярной основе и ежедневно рассчитывать свой рацион. В этом случае следует начать принимать витамины и БАДы.

Лучшие витаминные комплексы

Универсальные витамины

Многие женщины задаются вопросом: какие хорошие витаминные комплексы на сегодняшний день существуют? Выбор прежде всего зависит от конкретного организма и его слабых сторон. Однако есть универсальные общеукрепляющие витаминные комплексы, которые будут полезны любой женщине уже после 35 лет. Например, NUTRILITE™ Дэйли* – базовый комплекс незаменимых витаминов, который рассчитан на один месяц. Так, одна его таблетка содержит 93% суточной нормы йода, 13 витаминов, 8 минералов и фитонутриенты 6 растений. Таким образом, прием одной таблетки раз в день поможет улучшить самочувствие и заполнить пробелы правильного питания, что особенно удобно для работающих и загруженных проблемами женщин.

Подробнее о Nutrilite Дэйли

Для красоты

Женщинам следует обратить внимание на серию витаминов NUTRILITE, эффект которых направлен на то, чтобы поддерживать женское здоровье, красивый внешний вид.

NUTRILITE™ Железо плюс включает фолиевую кислоту и соли двухвалентного железа – фумарат и глюконат, которые усваиваются лучше всего. Этот препарат поднимает работоспособность, укрепляет ногти и волосы, повышает кроветворные функции, что особенно важно для женщин, которые теряют железо в период менструаций. Кроме того, в женском организме содержание железа изначально в три раза меньше, чем в мужском. В составе продукта только проверенные, натуральные компоненты, поэтому его могут принимать беременные и кормящие женщины.

ще один важный комплекс очень точно называется «Формула красоты» – его действие основано на антиоксидантах, которые увеличивают срок жизни клеток, и двух главных витаминах женской привлекательности – B7 и С. Пользу этих витаминов трудно переоценить. Витамин В7 (биотин) помогает клеткам кожи удерживать влагу, а витамин С – вырабатывать коллаген. В результате состояние кожных покровов, волос и ногтей заметно улучшается. Курс рассчитан на один месяц.

NUTRILITE™ Женская гармония восполняет недостаток Омега-6, необходимой для красоты и здоровья женщины, а также влияет на самочувствие женщин перед и во время менструации.

Формула включает важные компоненты, дополненные маслом бурачника (энотеры) — источником редкой жирной гамма — линоленовой кислоты (ГЛК). Омега-6 — жирные кислоты очень распространены, но именно ГЛК встречается крайне редко. Без неё не вырабатывается простагландин Е1, одно из самых действенных защитных средств для организма, предотвращающее преждевременное старение, воспалительные и аутоиммунные процессы. Все эти вещества влияют на самочувствие женщины и нужны для нормализации цикла.

Анастасия Бодрова, нутрициолог, диетолог, эксперт бренда Nutrilite

Для поддержания иммунитета

Общеизвестно, что чеснок является одним из мощнейших иммуномодулирующих средств. Однако у него есть существенный недостаток – неприятный запах. NUTRILITE™ Чеснок поможет обойти эту проблему. В одной капсуле препарата содержится 6 мг аллицина – главного действующего вещества чеснока, который уничтожает вредные микроорганизмы, а также обеспечивает высокий иммунитет. В составе также имеется перечная мята, которая нивелирует запах.

Мировая практика показала, как уязвим наш организм в отношении новых патогенов и какую важную роль играет неспецифический (общий) иммунитет. Неспецифический иммунитет — это общая «боеготовность» нашей иммунной системы, её способность в любой момент встать на защиту организма. Основное действующее вещество чеснока, напрямую разрушающее клетки микроорганизмов, — аллицин. NUTRILITE™ «Чеснок» также содержит селен и цинк. Эти два минерала необходимы для функционирования других витаминов с иммунотропной направленностью — С, А, Е и D.

Анастасия Бодрова, нутрициолог, диетолог, эксперт бренда Nutrilite

Другой хороший иммуномодулятор – аскорбиновая кислота (витамин С). Она содержится в шиповнике, смородине, петрушке, зеленом перце, брокколи и т. п. Если же возможность употреблять эти продукты часто и в нужном количестве отсутствует, можно приобрести комплекс NUTRILITE™ Витамин С плюс. Для поддержания необходимого суточного уровня витамина С нужно выпивать всего одну таблетку. В ее составе: концентрат ягод ацеролы, цитрусовых и другие натуральные компоненты.

Витамины выпускаются в двух удобных формах: таблетках для проглатывания и жевательных таблетках.

Для борьбы с лишним весом

Так как после 30 лет метаболизм замедляется, это приводит к увеличению веса. Если возможность заниматься спортом на постоянной основе отсутствует, попробуйте Программу контроля веса Bodykey от NUTRILITE. В ней есть продукты на любой вкус. Очень удобны батончики с разными вкусами, которыми можно перекусить в течение дня и запастись энергией без вреда для фигуры. В качестве завтрака можно употреблять молочные коктейли из cухой смеси Bodykey, а на протяжении дня пить травяной чайный напиток на основе мате, ройбуша и зеленого чая.

Пища с большим количеством углеводов способствует выработке инсулина – гормона, который ускоряет переход углеводов в жиры. Чтобы затормозить этот процесс, стоит использовать блокатор углеводов от NUTRILITE – его задача блокировать излишние килокалории, которые поступают с пищей.

Узнайте больше о блокаторе углеводов от Nutrilite

На возрастные изменения оказывает влияние NUTRILITE™ КЛК 500 – препарат на основе конъюгированной линолевой кислоты (из группы жирных кислот). КЛК ускоряет метаболизм, влияет на сжигание жира и рост мышц при физических нагрузках. В сочетании с тренировками это способствует снижению веса.

Для защиты костей и суставов

Потеря кальция – серьезная возрастная проблема. Избежать ее поможет комплекс, включающий кальций, магний, витамин D – вещества, которые предотвращают ломкость костей, помогают организму усвоить кальций, а также способствуют сокращению мышц и формированию костей. Упаковка рассчитана на один месяц.

NUTRILITE™ Глюкозамин станет незаменимым помощником тем, кто занимается спортом, и тем, чьи суставы испытывают на себе повышенную нагрузку. Основной ингредиент этих капсул – глюкозамин – важнейший участник синтеза соединительных тканей. Он улучшает подвижность суставов и замедляет их разрушение.

*БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.


Узнайте также:

Красота после 50 — 55 лет: секреты молодости

[adrotate banner=»18″]

Если утеряна красота в 50 лет, женщина сделает все возможное и не возможное чтобы ее вернуть. Мы не в силах противостоять безжалостному времени. Согласитесь, ведь никто не хочет стареть, а красота и молодость после 50 лет теряются за рутиной и повседневными проблемами. Вы скажете, что на это надо тратить на это много сил и средств, но это далеко не так. Но секреты красоты после 50 лет вполне реальны.

Останавливая процесс старения, вы подарите себе вторую молодость и порадуете окружающих своим свежим внешним видом. Если женщина изнутри светиться от счастья, то красота после 50 никуда не денется.

[toggle title=»Содержание статьи » state=»close»]
[—ATOC—]
[—TAG:h3—]
[/toggle]
[adrotate banner=»19″]

Содержание статьи

✔ Внешность

После 50 лет у женщины появляется время для себя. Помните, что никогда не поздно научится чему то новому. Одним из самых сложных факторов это оставаться здоровым человеком. Со временем организм переживает массу изменений. И поэтому очень важно следить за своим самочувствием в таком возрасте, вовремя посещать врача, дабы предупредить различные возрастные болезни.

Полезными будут походы к косметологу, диетологу и спортивному тренеру. Ведь спорт – это жизнь. Обязательно надо делать много упражнений и движений в целом. Секреты красоты после 50 лет.

  • Все проблемы начинаются с самого главного и это наше здоровье. Всегда важно следить за женским здоровьем, вовремя посещать гинеколога, а в 50-55 лет это поможет с достоинством и без лишних проблем пережить климакс.
  • После 50 требуется профессиональный уход для вашей кожи. Чтобы выглядеть на 20, вам нужна стимуляция выработки коллагена. С этим поможет косметолог, который определит тип старения и применит индивидуальное воздействие на ваше лицо.
  • Для женщин период гормональной нестабильности чреват и психологическими проблемами. Прожив столько лет сложно справиться с такой психологической нагрузкой и достойно встретить старость. Но это не повод отчаиваться наоборот начните то чем всегда хотели заниматься, посвятите себя своему хобби и наконец-то позвольте себе жить в свое удовольствие.

[adrotate banner=»20″]

✔ Рацион

Красота в 50 лет для любой женщины это не только спортивные залы и салоны красоты. Самое главное это правильное питание.

Так же в этом вопросе следует обратиться к специалистам. Они учтут ваш возраст, состояние здоровья и вес при подборе индивидуальной диеты. Этот фактор нельзя пропускать мимо, ведь фигура после 50 терпит не желательных изменений в связи с гормональным дисбалансом. Для таких женщин существуют некоторые требования в пище.

  • Если вы любите много поесть жирной мясной пищи забудьте об этом. При более медленной работе обмена веществ еда плохо усваивается, и переходит в лишний вес. Замените более полезным не жирным мясом или рыбой приготовленными на пару.
  • Чтобы стабилизировать свой метаболизм надо употреблять больше клетчатки. А, например, отруби, хлеб цельно зерновой, орехи и бобовые сорта. Вы почувствуете, как вам становиться легче.
  • Все прекрасно знают, что в старости очень страдает опорно двигательная система. Все из-за того что уровень кальция в костях уменьшается они стают хрупкими и уязвимыми к переломам. Чтобы сохранить себя от этого употребляйте больше молочных продуктов, рыбу и зеленые овощи в комплексе с витамином D.
  • Еще одним секретом красоты является употребление воды в большом количестве. Желательно пить около двух литров в день, при этом кожа, самочувствие, метаболизм и общий вид улучшатся.
  • Красота после 55 так же зависит от количества витаминов, которые вы употребляете и режима приема пищи.

[adrotate banner=»21″]

✔ Образ

Все считают, что мода это прерогатива только молодых. Недопустимо так думать, стильно одеваться можно и нужно.

Если вы идете в ногу со временем, вы чествуете себя молодо. Сейчас стремительно развивается мода для женщин за 50. Ее диктуют и открывают свои секреты стиля зрелые дамы, такие как Айрис Апфель, Линда Родин, Кармен Дель Орефайс. Они утверждают, что хотеть само выражаться и быть собой это вовсе не плохо, показывают на собственном примере.

[adrotate banner=»23″]

( Пока оценок нет )

Красота здоровой кожи, узнать цены на комплекс анализов и сдать в Москве

Гормоны участвуют в регуляции большинства процессов в организме человека.

Нарушение синтеза даже одного гормона может повлечь за собой неблагоприятные изменения состояния здоровья. Внешне это может отразиться на коже в виде потери упругости, сухости, шелушения, угревой сыпи/акне. Причины развития акне могут быть внутренними и внешними. 

Изменение гормонального фона, нарушение деятельности сальных желез, закупорка пор из-за затруднения процесса регенерации кожи, проникновение инфекции и в результате — развитие воспалительного процесса. 

Поэтому в лабораторной диагностике состояния «проблемной» кожи чрезвычайно важное значение имеет определение уровня гормонов. 

Тестостерон и дегидроэпиандростерон-сульфат – андрогенные гормоны, синтезируемые в организме мужчин и женщин. Они оказывают серьезное стимулирующее влияние на работу сальных желез, усиленная функция которых служит базовым фактором в развитии угревой сыпи. 

Эстрадиол – наиболее активный эстрогенный гормон. При значительном снижении его уровня многократно возрастает риск возникновения акне у женщин.  

Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ) – белок крови, участвующий в транспорте стероидных гормонов. Колебание его уровня связано с концентрацией тестостерона и эстрадиола.

Щитовидная железа ответственна за количество гормонов, вырабатываемых в организме, она обеспечивает обмен веществ в коже, ее репарацию, функционирование желез и рост волос. 

Тиреотропный гормон – гипофизарный гормон, регулирующий функции щитовидной железы. Тироксин свободный – гормон щитовидной железы, управляющий обменными процессами в организме. Исследование этих показателей – важный этап лабораторной диагностики нарушения функций щитовидной железы. Гипо- и гипертиреоз даже во взрослом возрасте могут привести к возникновению акне, изменению пигментации кожи, а также повреждению структуры волос и ногтей. 

Тесты, входящие в данный профиль, помогут оценить состояние эндокринной системы, выявить возможный гормональный дисбаланс и определить его влияние на здоровье кожи.

Показания к назначению: выявление возможных причин воспалительных заболеваний кожи, сопровождаемых угревой сыпью/акне и связанных с гормональными нарушениями

Исследуемый материал: Сыворотка крови.

О самом главном сегодняшний выпуск смотреть онлайн бесплатно // Смотрим

«О самом главном» – ежедневное шоу о здоровье.

Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез.

Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны

  • дают четкие рекомендации по профилактике болезней,
  • раскрывают нюансы новейших методов лечения,
  • развенчивают мифы о питании,
  • тестируют актуальные методы похудения,
  • изучают старые и создают новые косметологические рецепты,
  • отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье.

Когда болезнь настигает нас, мы идем к врачу, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение. Но что делать, если врачи разводят руками? Если вы прошли всех возможных специалистов, а диагноза так и нет? И никто не знает, чем вы больны… В этих случаях на помощь придет наша программа.

Ведущие:

Александр Мясников – понедельник, вторник, пятница.

Сергей Агапкин и Михаил Полицеймако – среда и четверг.

Ведущие рубрик программы:

Рубрика «Женское здоровье», ведущие Татьяна Шаповаленко и ее дочь Наталия Тарасова – понедельник, вторник, среда;

Рубрика «Секреты долголетия», ведущие Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова – четверг;

Рубрика офтальмолога Дмитрия Дементьева, посвященная здоровью органов зрения, – четверг;

Рубрика «10 советов доктора Беленкова», ведущий Юрий Беленков – четверг.

Ведущие программы в разные годы:

Ольга Будина вела передачу с 2012 по 2014 год.

Андрей Леонов вел передачу в 2014 году.

Также в программе принимали участие: Сергей Бубновский, Наталья Колесникова, Михаил Глотов, Александр Алексеев.

Клиника доктора Мясникова

Отзывы на Витамины — какой лучше, отзывы врачей и покупателей, рейтинг

Екатерина,

05.06.2016, 12:05

Добрый день! Продукцию Solgar я уже пробовала раньше, поэтому уверенная в эффективности данных препаратов. Теперь решила купить СОЛГАР Тройная Омега 3 950 мг. Из прочитанного я поняла, что эти витамины способствуют эластичности сосудов, снижению уровня холестерина и пр. Но вот хотелось бы узнать о конкретных показаниях к применению, а также противопоказаниях. Заранее благодарю!

Инна-Харьков,

09.01.2016, 00:45

Это лучшая альтернатива Кальцемину, который повсеместно выписывается докторами, т.к. самый известный и доступный препарат. Со мной Кальцемин не сработал ни в простом варианте, ни Адванс. Выбрала у любимого Солгара этот кальций за цитратную, а не карбонатную формулу, и щедрую дозу витамина Д. Успешность курса позже подтвердилась анализами. Выложила об этом опыте лечения свой подробный фото-отзыв: http://otzovik.com/review_2601394.html

Преимущества:

Легко усваиваемая форма кальция и Витамин Д добавлен в большем количестве, чем у просты аптечных вариантов Ca+D3

Недостатки:

Продаётся не в каждой аптеке.

Жанна Александровна,

07.09.2021, 01:25

Данный витамин С — отличный вариант для поддержания защитных сил организма в период пандемии вирусных заболеваний. Принимаю каждый день стакан приятной жидкости с ароматом ягод. Ярко-малиновый цвет напитка радует глаз, а огромная доза витамина С — 1000 mg (мг) отлично поднимает настроение и стимулирует все тело. Водорастворимый витамин хорошо воспринимается и не приносит чувства дискомфорта для желудка.

Преимущества:

Доза -1 таблетка в день; Приятный вкус; Водорастворимый витамин хорошо воспринимается организмом.

Недостатки:

Для сбалансированной витаминизации требуется принимать и другие витамины.

Таня,

22.12.2015, 11:47

Начиная с конца осени принимаю Эстер-С + Витамин C 500 мг (Ester C Plus ) Солгар №50 уже третий год подряд и могу сказать, что практические не болею. Раньше болела очень, особенно зимой. цены ростут, поэтому купила себе несколько баночек.

Преимущества:

Отлично стимулирует иммунитет.

Недостатки:

подорожал

Светлана Григорьева,

21.05.2021, 21:43

Купила для мамы. Через 2 недели заметный результат Общее состояние значительно улучшилось. Повторим еще раз курс приема. Порадовала цена.

Преимущества:

Эффективно. Натуральный продукт.

Недостатки:

Нет

Наталія,

19.03.2021, 22:51

Відмінні вітаміни для вагітних! Дві вагітності приймала їх, не було дефіциту ні за якими показниками. Навіть після пологів, пила їх як для годуючих матерів. Чоловікові замовила вітаміни теж цього виробника.

Преимущества:

Швидка доставка. Наявність сертифіката.

Недостатки:

Немає

Татьяна,

26.08.2021, 22:23

По совету нашего семейного доктора принимаем постоянно-и я ,и сын со своей семьей и мои родители,гипертоники.Особенно полезна Омега для пожилых людей-укрепляет стенки сосудов,чтобы они были эластичными, поддерживает сердечно-сосудистую систему,и дает небольшой успокоительный эффект. С начала осени начинаем запасаться Омегой 3,связи с появлением нового вируса,для укрепления иммунитета.Всем рекомендую и будьте здоровы.

Преимущества:

Натуральный продукт

Недостатки:

Нет

Наталья,

28.10.2021, 01:31

Отличный вариант Омега 3. Покупаем уже много лет. Хорошее качество, надежный производитель

Голейна Лариса,

07.12.2021, 22:58

Я не знаю то в это баночке , но употреблять страшно, так как это совсем не то, что я покупала на IHerb/ капсула ADAM c IHerb содержит маслянистую жидкость, что объяснимо так как она содержит жирорастворимые витамины, а здесь порошок не известного состава. Короче, потеряла 400 грн. с учетом доставки НП.

Марина,

02.02.2019, 19:20

Жуем с большим удовольствием, цена доступная и у врачей положительный опыт в применении данного комплекса.

Вот как менопауза влияет на вашу кожу и волосы — Кливлендская клиника

Не зря менопаузу называют «переменами». Это время жизни, которое начинается через 12 месяцев после последней менструации женщины, вызывает изменения во всем ее теле. Вы можете приветствовать некоторые из этих изменений — больше никакого ПМС! — но другие могут быть не такими приятными.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Возьмем, к примеру, то, как могут измениться кожа и волосы после менопаузы. Дерматолог Кияна Уильямс, доктор медицины, обсуждает, как ваша кожа и волосы могут выглядеть по-другому после того, как у вас закончились месячные, и что вы можете с этим поделать.

Влияние эстрогена на волосы и кожу

Если вы наблюдаете изменения в своих волосах и коже после менопаузы, вы обычно можете винить в этом быстрое снижение уровня гормона эстрогена.

«Эстроген способствует задержке воды и делает кожу более упругой», — д-р.— говорит Уильямс. «Когда уровень эстрогена падает, вы теряете часть молекул, которые помогают коже оставаться увлажненной. Эстроген также способствует росту и густоте волос. Без него ваши волосы могут стать тоньше».

Общие изменения кожи и волос в период менопаузы

Это наиболее распространенные изменения кожи и волос, которые люди могут ожидать после наступления менопаузы.

Обвисание и потеря полноты

Коллаген — это белок, который скрепляет ткани организма. А когда уровень эстрогена падает, выработка коллагена в коже также снижается.Потеря коллагена означает, что кожа теряет свой молодой объем и упругость.

Для борьбы с этой проблемой многие люди принимают добавки с коллагеном или едят продукты с высоким содержанием коллагена, такие как костный бульон. Но жюри все еще отсутствует на этой стратегии. «У нас недостаточно контролируемых исследований, чтобы доказать, что употребление коллагена помогает коже в постменопаузе», — говорит доктор Уильямс.

Однако не сдавайтесь. Вы можете помочь бороться с потерей коллагена в домашних условиях с помощью простого массажа лица. Доктор Уильямс рекомендует взять свой любимый увлажняющий крем или масло для лица и каждый вечер делать массаж лица.«Массажное движение стимулирует выработку коллагена в коже», — говорит она.

Сухость, шелушение и зуд

Обычно вы можете справиться с сухостью кожи после менопаузы с помощью хорошего домашнего ухода. Доктор Уильямс рекомендует:

  • Аккуратно очистите кожу:  Даже если у вас сухая кожа, очищайте ее каждый день, чтобы удалить макияж и ежедневную грязь. Но не используйте пенящееся очищающее средство, если ваше лицо не жирное. «Используйте непенящееся мягкое очищающее средство, предназначенное для чувствительной кожи», — говорит доктор.Уильямс.
  • Ежедневное увлажнение:  После менопаузы многим женщинам необходимо увеличить количество влаги. «Увлажняющие средства, содержащие гиалуроновую кислоту, помогают удерживать воду, сохраняя кожу эластичной», — говорит доктор Уильямс. Также могут помочь сыворотки и кремы с антиоксидантами. «Антиоксиданты, такие как витамин С, борются со свободными радикалами, которые способствуют старению».
  • Избегайте раздражающих ингредиентов:  Вы не хотите усугублять проблемы с кожей с помощью ингредиентов, которые раздражают вашу кожу. Избегайте продуктов с ароматизаторами, красителями и спиртом (обычно указывается как SD-спирт или денатурированный спирт).«Если он пахнет или выглядит красиво, он, вероятно, не подходит для чувствительной кожи», — говорит доктор Уильямс. «Отдавайте предпочтение мягким, бесцветным продуктам с небольшим запахом или без него».
  • Принимайте теплый, но не горячий душ:  Держите душ коротким и не слишком горячим. Горячий душ лишает кожу натуральных масел, оставляя ее сухой. И увлажните сразу после того, как вы вытерлись полотенцем. Кожа лучше впитывает ингредиенты, когда она еще влажная.

Если вы заметили покраснение или сыпь, обратитесь к врачу. Дерматолог может исключить такие проблемы, как экзема, розацеа или аллергические реакции, и помочь вам найти решение.

Темные пятна

Эти надоедливые темные пятна, иногда называемые пигментными пятнами, часто появляются после менопаузы, и их трудно лечить в домашних условиях.

«Темные пятна не всегда реагируют на безрецептурные кремы, — говорит доктор Уильямс. «Есть несколько кремов, отпускаемых по рецепту, которые могут помочь, например, третиноин, который является ретиноидом, отпускаемым по рецепту. Если этого недостаточно, пилинги для лица в офисе или лазерные процедуры могут осветлить отдельные пятна и улучшить общее сияние и молодость кожи.Спросите своего дерматолога об этих вариантах».

Нежелательные волосы на лице

По мере изменения гормонального фона вы можете заметить волосы на верхней губе или на подбородке. Если вы хотите, чтобы он исчез, используйте проверенные методы выщипывания, эпиляции воском, кремов для удаления волос и нарезки нитью — пока он не отрастет снова.

Электролиз — это раствор для удаления волос навсегда. Он разрушает ростовые клетки в волосяных фолликулах, поэтому они не могут вырасти снова. Большинству людей требуется несколько встреч, чтобы получить результаты.Если вы решите пойти по этому пути, выберите лицензированного электролога или обратитесь к врачу за рекомендацией.

Лазерная эпиляция может избавиться от нежелательных волос на лице, но есть одно предостережение. «Лазер нацелен на меланин, который придает цвет волосам и коже», — говорит доктор Уильямс. «Лазерное лечение работает только на темных волосах. Если ваши нежелательные волосы светлые, лазер не сработает».

Акне после менопаузы

К сожалению, менопауза не означает конец прыщей.У некоторых женщин прыщи возникают на протяжении всей жизни, в то время как у других прыщей становится больше, когда уровень эстрогена падает после менопаузы.

Если вы заметили высыпания после менопаузы, не давите их самым сильным средством от прыщей, какое только сможете найти. Многие средства от прыщей на полках магазинов слишком жесткие и сушат кожу для взрослых. Попробуйте мягкое моющее средство, содержащее салициловую кислоту. Если продукты, отпускаемые без рецепта, не работают, обратитесь к дерматологу за рецептурным раствором.

Выпадение и истончение волос

Эстроген способствует росту, густоте и густоте волос.Во время менопаузы люди могут заметить, что их волосы истончаются, становятся менее густыми или больше выпадают.

«Относитесь к коже головы как к удобрению, которое вы хотите оптимизировать для роста волос», — говорит доктор Уильямс. «Если у вас сухая кожа головы, используйте мягкие увлажняющие шампуни и реже мойте ее. Однако, если у вас жирная кожа головы, вы можете мыть голову шампунем каждый день. Это варьируется от человека к человеку».

А пожилые люди чаще страдают андрогенной алопецией, которую часто называют облысением по мужскому или женскому типу.Это может вызвать общее истончение или проплешины. Могут помочь безрецептурные продукты с ингредиентом миноксидил.

Наконец, если вы заметили любой из этих признаков, обратитесь к дерматологу:

  • Отчетливые круглые проплешины на коже головы.
  • Выпадение волос, сопровождающееся зудом, жжением или болью.
  • Прыщи на линии роста волос.
  • Волосы выпадают пучками.
  • Сыпь.

Защита от солнца обязательна

Какими бы ни были проблемы с вашей кожей, солнцезащитный крем — ваш друг.Наносите его каждый день, круглый год. Защита от солнца может предотвратить признаки старения и предотвратить рак кожи.

Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Выберите тот, который вам нравится, чтобы вы с большей вероятностью применяли его каждое утро. Если вы собираетесь быть на улице, наносите повторно каждые два часа или после купания, вспотевания или вытирания полотенцем.

«Солнечные лучи старят вашу кожу и повышают риск развития рака кожи», — говорит доктор Уильямс. «Даже зимой ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака.

Берегите себя

Нам может не нравиться то, что время и гормональные изменения делают с нашей кожей и волосами. Но у вас есть возможность максимизировать свое благополучие. Соблюдайте здоровую диету, регулярно занимайтесь спортом, не курите и регулярно посещайте врача. Если вы сделаете хорошее здоровье своим приоритетом, вы будете чувствовать себя и выглядеть лучше всех.

Уход за красотой: хорошее самочувствие после 60 лет

«Хорошо выглядеть — это не чувство собственной важности; это самоуважение. — Чарльз Хикс

Не знаю, как вам, но хотя я не нахожу старение забавным, я получаю удовольствие от проблем, которые оно представляет. Если в течение десятилетий я редко думал о личном уходе, то теперь я нахожусь на этом пути, будь то уделение большего внимания упражнениям и правильному питанию как образу жизни, изменение прически, чтобы меня не заклеймили одним взглядом. всю оставшуюся жизнь, хожу к косметологу или спа-врачу, чтобы получить максимум от своей кожи, или получаю массаж не только для облегчения болей, но и для простой пользы для здоровья, которую он предлагает.Я признаю, что мне повезло, что я могу делать все это и тщательно планировать все это.

Источник: Pexels

Я часто слышу от своих сверстников в возрасте 60+ смирение с необходимостью идти в ногу с уходом за собой, но когда я думаю об альтернативе, это звучит просто неприемлемо в моем одиноком мире. Поэтому я начала искать преимущества ухода за собой после 60 лет и обнаружила, что люди нередко стыдятся макияжа и/или ценят его. Как психолог Д.Вивиан Диллер утверждала, что «действия, которые позволяют нам заботиться о наших личных потребностях в красоте, не должны рассматриваться как «порочные удовольствия»».

Я вспоминаю двух женщин из поколения моей матери (обе вдовы), которые служили примером сохранения своей внешности в свои 80 и 90 лет. Эти лучшие друзья были молоды в послевоенную эпоху, когда женщины носили бигуди перед сном, а макияж можно было наносить перед завтраком. Каждый раз, когда я видел их вместе или порознь (одна из них была моей великолепной крестной матерью), все, что я мог сделать, это отойти в трепет от того, насколько красиво они были сложены — от макушки головы до кончиков пальцев на ногах.С возрастом они не только «сохранили свою фигуру». Они также научились корректировать свой макияж, чтобы никогда не переборщить. И когда я увидел их в социальной обстановке, они были просто лучше всех одетыми женщинами в комнате. Моя собственная мама, если бы ее жизнь не забрала болезнь сердца в возрасте 69 лет, была бы такой же, как они, поскольку все они выросли, пошли в школу, вышли замуж и завели детей примерно в одно и то же время вместе. Я никогда не колебался, чтобы сказать любому из них, насколько я восхищаюсь их внешностью, а также их милостью, подтверждая им, что они были моими образцами для подражания в старении с изяществом.

Когда мы занимаемся заботой о себе, мы занимаемся тем, что заставляет нас чувствовать себя лучше. В конце концов, на данный момент в любом случае не так много головокружений, поэтому, кроме мужа (и к настоящему времени вы видели друг друга в худшем случае), для кого еще это было бы? В исследовании Диллер использует пример помады, чтобы объяснить, почему наша самооценка повышается с помощью макияжа, ссылаясь на то, что чувство «черт возьми, да», которое вы получаете, когда наносите любимый оттенок, делает вас более уверенным.

Если вы похожи на меня, пора перестать чувствовать вину за то, что вы балуетесь косметикой и красотой.Я не говорю о регулярных походах к обшарпанным прилавкам с косметикой в ​​роскошных универмагах, о том, чтобы платить большие деньги за косметику или вообще носить ее. Просто делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и красиво. Если вам нравится готовиться к вечернему выходу или особому событию, вы можете обнаружить, что кропотливая гордость за свою внешность может улучшить ваше самочувствие в повседневной жизни. Как писатель, работающий из домашнего офиса, я бы не хотел, чтобы кто-нибудь видел мой повседневный образ. Но дайте мне повод пойти куда-нибудь — на встречу, за покупками или встретиться с другом, а я стою перед зеркалом, развлекаюсь с макияжем и прической или роюсь в гардеробе в поисках комбинации одежды, которую, возможно, никогда не увижу. придумали раньше.Тот 20-летний мужчина во мне, который только что обнаружил, как весело быть девушкой, жив и здоров.

Что касается твоего лица в этом возрасте, то это дерьмо. Те, кто родился с хорошими генами или этническим происхождением, которые дольше сдерживают появление морщин, поистине счастливы. Остальные из нас продолжают бороться за правое дело, когда мы видим, как смеются и морщины на лбу углубляются, цифра «11» появляется между нашими глазами или наблюдают, как начинают формироваться наши челюсти. Да, всегда есть косметическая хирургия, но я считаю, что нужно исчерпать все другие способы хорошо выглядеть, прежде чем я доберусь до этой точки или таких расходов.Я видел как хорошие, так и плохие примеры женщин в возрасте 50-60 лет, которые, хотя и хотели выглядеть как молодые, в конечном итоге выглядели как кто-то другой после всевозможных подтяжек. Погуглите несколько стареющих звездочек и посмотрите, что я имею в виду под общей идеей. Губы приобретают неземной вид, щеки чересчур пухлые, лоб больше не двигается, а глаза растягиваются до новой длины. Части лица, которые никогда раньше не двигались, могут выглядеть странно во время разговора. И следующее, что вы знаете, их покрытые жилками, морщинистые руки не принадлежат одному и тому же телу.Осторожность необходимо соблюдать на каждом повороте, если вы движетесь в этом направлении. Но перед теми женщинами, чье поведение и самооценка укрепились благодаря этому пути, я снимаю шляпу. То, что имеет для вас значение, — это все, что действительно имеет значение. И если новая версия себя работает, дерзайте.

Я помню молодых мужчин, которые однажды сказали, что предпочитают женщин, которые не «накрашены». Но перенесемся к тому же мужчине в свои 60, и пусть он встанет перед двумя женщинами его же возрастной группы — одна без макияжа, а другая с красиво накрашенным лицом, и снова задаст этот вопрос.Дело в том, что хотя моему мужу нравится, как я себя подаю, на самом деле я делаю это не для него. Я делаю это для себя. Я получаю удовольствие от макияжа, прически и одежды, даже когда пользуюсь дешевыми вещами. Властвовать над своей внешностью означает иметь чувство контроля над чем-то. Концентрация, с которой я наношу подводку для глаз, не имеет себе равных, и когда я закончу подготовку к выходу (которая для меня занимает менее 15 минут), я чувствую себя более уверенно, чтобы смотреть в лицо миру. Я чувствую себя паршиво, когда на мне нет макияжа? Неа.Но знание того, что я могу вытащить кролика из своей шляпы, когда мне нужно, — это умение, которое я ценю.

Уход за кожей во время менопаузы: следуйте этим 5 шагам

Гравитационные изображенияGetty Images

Несмотря на то, что менопауза затрагивает всех женщин и людей, у которых менструация наступает в определенный момент нашей жизни, нам часто все еще не хватает разговоров об этом переходном периоде и его влиянии. Что, естественно, является ключом к тому, чтобы вы могли максимально легко ориентироваться в этих изменениях.От выпадения волос в период менопаузы до беспокойства и перепадов настроения — о многом нужно знать, особенно потому, что у некоторых людей симптомы менопаузы, которые могут проявиться за несколько лет до самого изменения, в период, известный как перименопауза, могут начаться примерно в отметка 40 лет.

Еще одна переделка, которая часто удивляет людей? Кожа в период менопаузы. «Многие женщины замечают, что их кожа становится более сухой в возрасте от 40 до 40 лет, когда они начинают приближаться к менопаузе», — говорит доктор Анджали Махто, дерматолог-консультант Skin 55.

Помимо повышенной сухости, устойчивое снижение уровня эластина в вашей коже также значительно снизилось с 20 лет, а это означает, что вы можете заметить обвисание кожи вокруг глаз, шеи и щек — областей, в которых естественным образом содержится больше жира. Морщины могут стать более глубокими, а падение уровня эстрогена означает, что сухость, чувствительность и покраснение также могут стать распространенными проблемами.

Итак, если вас беспокоит влияние менопаузы на вашу кожу, продолжайте читать. Мы опросили лучших врачей и дерматологов Великобритании и отобрали продукты, которые действительно работают.


Что такое кожа в период менопаузы?

Менопауза, безусловно, может привести к изменениям кожи. Средний возраст женщины, достигающей менопаузы, составляет 51 год, что влечет за собой некоторые заметные изменения кожи. «В течение первых 3 лет менопаузы вы теряете 25% коллагена», — объясняет доктор Ховард Мурад, доктор медицинских наук и основатель Murad Skincare. Это вызывает истончение и высыхание кожи. «Коллаген действует как увлажнитель, поглощая огромное количество воды, поэтому, когда количество коллагена уменьшается, в коже остается меньше воды».

Какие продукты лучше всего подходят для кожи в период менопаузы?

Это будет зависеть от вашей конкретной заботы по уходу за кожей и от того, насколько хорошо ваша кожа переносит интенсивные активные ингредиенты. таких как ретинолы, но приведенный ниже совет дает вам некоторое общее представление об ингредиентах, которыми можно вооружиться.

Как ухаживать за кожей в период менопаузы?

Следуйте приведенным ниже советам и уделите своей коже то внимание, которого она так жаждет.

1. Увлажнение

Когда коже не хватает влаги, она может стать очень сухой, чувствительной и зудящей. «Уровни эстрогена значительно падают после менопаузы, обычно в возрасте 53 лет, и это может привести к сухости, покраснению, чувствительности и потере упругости кожи», — добавляет доктор Махто. «Для предотвращения чрезмерной потери воды с поверхности кожи требуется дополнительное увлажнение».

Лучшие увлажняющие сыворотки для кожи в период менопаузы

Сыворотка Medik8 Hydr8 B5 30 мл

Медик8 lookfantastic.com

31,65 фунта стерлингов

Сыворотка с тройной гиалуроновой кислотой и липопептидом

Виносорс С.ОПЕРАЦИОННЫЕ СИСТЕМЫ. Сыворотка для утоления жажды

Кадали www.cultbeauty.co.uk

£29.00

Интенсивная сыворотка Avène Hydrance 30 мл

Авен superdrug.com

14,99 фунтов стерлингов

2. Используйте ретинол

Если вы не начали принимать ретинол раньше, еще не поздно. Ретинол изменяет поведение стареющих клеток, делая их более юными, регенерируя быстрее. Но они также могут поначалу сушить кожу, поэтому, если вы впервые пользуетесь кремом, начните постепенно вводить в свой уход ночной крем на основе ретинола 2-3 раза в неделю. Ищите составы с увлажняющими и успокаивающими ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, глицерин и ниацинамид. Они особенно полезны для смягчения любой сухости и чувствительности, которые связаны как с первым использованием ретинола, так и с кожей в период менопаузы.

Лучший ретинол для кожи в период менопаузы

La Roche-Posay Ретинол 0.Сыворотка 3% + витамин B3 30 мл

Ла Рош-Позе lookfantastic.com

£38.00

Murad Восстанавливающий ночной крем с ретинолом 50 мл

Мурад lookfantastic.com

£70.00

Сквалан + сыворотка с фито-ретинолом

Биоссанс www.cultbeauty.co.uk

61 фунт стерлингов.00

Масло CBD + ретинол

Выбор Паулы www.cultbeauty.co.uk

£47.00

3. Попробуйте пептиды

Пептиды также отлично подходят для кожи в период менопаузы, поскольку они стимулируют выработку коллагена и повышают эластичность кожи. «Пептиды — это фрагменты белка, и именно эти белки являются строительными блоками кожи», — говорит доктор Эвома Укелеге, врач-косметолог и основатель Skndoctor.«Они могут сигнализировать о выработке коллагена в коже», работая в качестве посредников между клетками, заставляя их вырабатывать больше коллагена и эластина, что, в свою очередь, может повысить молодость кожи.

Лучший укрепляющий уход за кожей в период менопаузы

Восстанавливающая эссенция Sunday Riley Pink Drink, 50 мл

Сандей Райли johnlewis.com

£42.00

Укрепляющее ежедневное средство с пептидами и антиоксидантами 50 мл

Союзники кожи свободалондон.ком

£108,00

Vichy Neovadiol Phytosculpt Подтягивающий крем для лица и шеи 50 мл

Проколлагеновый бальзам для шеи и декольте

4. Применяйте фитоэстрогены

«Самая большая жалоба моих пациенток в период менопаузы — это потеря эластичности», — говорит доктор Ребекка Бут, гинеколог и соучредитель VENeffect. «Как гинеколог я, конечно, консультирую их по поводу кожи [генитальной области], но та же потеря упругости из-за гормонального спада сказывается и на коже лица. Потеря эластичности проявляется в виде линий и морщин и движения вниз, изменяя контуры лица».

Фитоэстрогены – молекулы, содержащиеся в репродуктивной части растения, семенах или корнях – имитируют эффекты эстрогена и эффективны для восстановления утраченной эластичности кожи лица», – говорит Бут.«Они безопасны, естественны и, если они сформулированы с потенцией, могут помочь заменить то, что мы теряем естественным образом».

Сиртуин Фитогормон Восстанавливающий крем

REN ЧИСТЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ johnbellcroyden.co.uk

£47.00

Интенсивное антивозрастное увлажняющее средство

ВЕЭффект www.cultbeauty.co.uk

£148,00

Антивозрастной ночной крем

Восстанавливающий крем Me-No-Pause

Действительно Лаборатории культкрасота. co.uk

17,50 фунтов стерлингов

5. Используйте успокаивающие средства

С наступлением менопаузы происходит изменение уровня гормонов, что может вызвать жаркий и липкий цвет лица. Успокаивающие средства по уходу за кожей и спреи для лица могут стать спасением, когда у вас приливы жара или вас беспокоит покраснение. Если вы просыпаетесь ночью, рекомендуется держать возле кровати освежающий, увлажняющий спрей для лица и использовать его в качестве успокаивающего спрея, чтобы охладить раскрасневшуюся кожу.

Лучший успокаивающий уход за кожей в период менопаузы

Охлаждающий спрей Indeed Labs Me-NO-Pause 75 мл

Действительно Лаборатории superdrug.com

19,99 фунтов стерлингов

Успокаивающая маска для кожи

ВЕЭффект www.cultbeauty.co.uk

£48.00

Маска для лица против потливости лица 100 мл

лицо свободалондон.ком

£24.00

Розовая вода и глицерин

Магазин наследия www. cultbeauty.co.uk

10,99 фунтов стерлингов

DISCIPLE Skincare Juicy Mist

DISCIPLE Уход за кожей www.cultbeauty.co.uk

£15.00

Пауза Охлаждающий спрей для быстрого старения

CBD+ Cool Stick [28 г]

Полевой цветок культкрасота.co.uk

24,99 фунтов стерлингов

Патчи для кожи вокруг глаз с охлаждающей водой

Молочный макияж www.cultbeauty.co.uk

£21.00

Уход за кожей тела в период менопаузы

Во время менопаузы может страдать не только кожа лица. «Во время менопаузы, когда уровень гормонов резко падает, кожа может стать сухой, дряблой и тонкой.Используйте укрепляющие барьер формулы, чтобы вернуть коже влагу, и избегайте резких ароматов, которые могут нарушить естественный pH вашей кожи или вызвать раздражение.

Avène XeraCalm A.D. Восполняющий липиды увлажняющий крем для сухой зудящей кожи 200 мл

Авен lookfantastic. com

13,20 фунтов стерлингов

Bioderma Atoderm Ультра-успокаивающий крем для очень сухой кожи 500 мл

Биодерма выглядеть фантастически.ком

£21.00

Weleda Skin Food

Веледа www.cultbeauty.co.uk

8,25 фунтов стерлингов

Embryolisse Cicalisse Восстанавливающий крем SOS 40 мл

Эмбриолисса www.cultbeauty.co.uk

£8,99


Преодолейте шум и г et Практичные, профессиональные советы, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на ваш почтовый ящик.Подпишитесь на t ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Образ тела в дальнейшей жизни

Насколько комфортно взрослые чувствуют себя в своем теле в более позднем возрасте?

Озабоченность своим телосложением и внешностью, хотя и часто ассоциируется с молодыми людьми, не является исключительной для молодежи. Хотя наша внешность и наше отношение к своему телу меняются с возрастом, мы не перестаем ценить свое тело, и озабоченность своим телом все еще может оставаться.

Люди в более позднем возрасте сообщают о чувстве неудовлетворенности своим телом и неправильном представлении о размере и форме своего тела (73,74), хотя оценки степени неудовлетворенности своим телом среди людей в более позднем возрасте в литературе сильно различаются (73). Оценки Британского исследования социальных установок 2013 года показали, что среди взрослых старше 65 лет 69% были удовлетворены своей внешностью по сравнению с 67% взрослых в возрасте 18–34 лет (6).

В нашем опросе примерно каждый пятый взрослый в возрасте 55+ испытывал тревогу (20%) или депрессию (23%) именно из-за образа своего тела, демонстрируя, что образ тела продолжает влиять на наше психическое здоровье в дальнейшей жизни.


Что влияет на образ тела в дальнейшей жизни?

Образ тела у людей в более позднем возрасте определяется жизненным опытом в детстве, юности и среднем возрасте. Таким образом, все факторы, обсуждавшиеся в предыдущих разделах, сыграли свою роль в формировании того, как люди в более позднем возрасте понимают и ощущают свое тело.

Старение

Один обзор исследований, сравнивающих то, как молодые и пожилые люди воспринимают свое тело, показал, что с точки зрения образа тела пожилые люди, как правило, придают большее значение тому, как функционирует их тело, по сравнению с более молодыми людьми (73). Это находит отражение в качественном исследовании восприятия своего тела пожилыми женщинами, которое показало, что восприятие женщинами своего тела меняется с возрастом, часто со временем больше сосредотачиваясь на общем состоянии здоровья и функциональности (75,76).У некоторых может возникнуть противоречие между этим усилением внимания к здоровью и функциональности и желанием сохранить внешний вид (73,76).

Как и в детстве, и во взрослом возрасте, степень, в которой люди сравнивают себя с «идеальным» телосложением или внешним видом, также может играть роль в проблемах образа тела у пожилых людей (77). В западных культурах этот идеал обычно ассоциируется с молодежью (например, с гладкой кожей), а пожилые люди, как правило, недостаточно представлены в СМИ (74). Таким образом, старение может выявить различия между реальным и «идеальным» внешним видом.

Это может быть особенно характерно для женщин, которые, как правило, больше озабочены своим телом, чем пожилые мужчины (73,74). Одно исследование того, как женщины говорят о весе и возрасте, показало, что среди пожилых женщин разговоры о физических признаках старения, которые укрепляют идею о том, что молодость является идеальным эталоном красоты (так называемые «старые разговоры»), были связаны с беспокойством по поводу старения. и повышенное нарушение образа тела (78). В некоторых случаях женщины могут чувствовать себя оторванными от своего тела по мере старения, поскольку их внешний вид больше не соответствует их восприятию самих себя, так что они не чувствуют себя «старыми», но другие люди идентифицируют их как «старых» из-за того, как они смотри (76). Женщины с более плохим представлением о своем теле также были менее склонны к социальной активности и чаще сообщали о симптомах депрессии (79). Дискриминация по возрасту может быть серьезным источником психологического стресса среди пожилых людей, а опыт эйджизма связан с ухудшением представления о теле и психологического благополучия у пожилых женщин (80).

Точки перехода в дальнейшей жизни

Люди в более позднем возрасте переживают множество переходных моментов, включая выход на пенсию, изменение структуры семьи, тяжелую утрату и потерю, сокращение и переезд в жилье для более позднего возраста.Такие серьезные изменения могут вызвать глубокие изменения в распорядке дня, ролях и обязанностях людей в более позднем возрасте и могут привести к проблемам с психическим здоровьем у пожилых людей (81). Действительно, исследование, в котором рассматривались показатели психического благополучия в трех возрастных когортах, показало, что в когорте самого старшего возраста наблюдалось небольшое снижение баллов, которое все еще было значительным после учета демографической информации, физических недугов, хронических состояний и проблем с психическим здоровьем (82). .

Для многих женщин возраст приносит значительный переход в виде менопаузы.Переживание менопаузы может способствовать изменению образа тела; тем не менее, его влияние на образ тела является уникальным индивидуальным опытом и может варьироваться среди женщин с разными культурными установками и происхождением (83). Один обзор исследования показал, что женщины с более высокой самооценкой и позитивным отношением к менопаузе испытывали меньше негативных симптомов, тогда как женщины с негативным отношением к менопаузе испытывали более высокий уровень стыда за свое тело и более низкую телесную оценку (84).


Далее: Внешний вид тела и долгосрочные условия
Вернуться к оглавлению отчета

Каталожные номера

73. Рой М., Пайетт Х. Структура образа тела среди западных пожилых людей: систематический обзор литературы. Архив геронтологии и гериатрии. 2012;55(1):505–21.

74. Торф С.М., Пейерл Н.Л., Мюленкамп Дж. Дж. Образ тела и расстройства пищевого поведения у пожилых людей: обзор. J Gen Psychol. 2008 г., октябрь; 135 (4): 343–58.

75. Лихти Т., Ярнал С. Роль образа тела в досуге пожилых женщин. Джей Лейс Рез. 2010;42(3):443–67

76. Кэмерон Э., Уорд П., Мандвилл-Ансти С.А., Кумбс А. Женское стареющее тело: систематический обзор взглядов женщин на старение, здоровье и образ тела. J Старение женщин. 2019 2 января; 31 (1): 3–17.

77. Slevec JH, Tiggemann M. Предикторы неудовлетворенности телом и неупорядоченного питания у женщин среднего возраста. Clin Psychol Rev. 2011 Jun; 31 (4): 515–24.

78.Becker CB, Diedrichs PC, Jankowski G, Werchan C. Я не просто толстый, я старый: не упускают ли из виду изучение образа тела «старые разговоры»? J Ешьте расстройство. 21 декабря 2013 г.;1(1):6 

79. Сабик Н.Дж. Связана ли социальная активность с образом тела и депрессией среди стареющих женщин? J Старение женщин. 3 сентября 2017 г .; 29 (5): 405–16.

80. Сабик Н.Дж. Эйджизм и уважение к телу: ассоциации с психологическим благополучием среди афроамериканок позднего среднего возраста и женщин европейского происхождения. Журналы Gerontol — Ser B Psychol Sci Soc Sci.2015 1 марта; 70 (2): 189–99.

81. Врклян Б., Монпетит А., Нагли Г., Рапопорт М., Мазер Б. Вмешательства, которые поддерживают важные жизненные переходы в пожилом возрасте: систематический обзор. Международная психогериатрия. 2018 11 марта; 1–23.

82. Сноуден М., Дхингра С.С., Киз К.Л.М., Андерсон Л.А. Изменения психического благополучия при переходе к пожилому возрасту: данные MIDUSI и II. Am J Общественное здравоохранение. 2010 г., декабрь; 100 (12): 2385–8.

83. Килпела Л.С., Беккер С.Б., Уэсли Н., Стюарт Т.Образ тела у взрослых женщин: выход за рамки молодых лет. Adv Eat Disord. 2015 г., 4 мая; 3 (2): 144–64.

84. Pearce G, Thøgersen-Ntoumani C, Duda J. Образ тела во время менопаузального перехода: систематический обзорный обзор. Health Psychol Rev. 2 октября 2014 г .; 8 (4): 473–89.

​7 способов улучшить состояние кожи после 50 лет

Послушайте, мы поняли: просыпаться с новой тонкой линией — это не то, как вы хотели начать свое утро. И появившееся возрастное пятно – это не то, что вы надеялись получить на день рождения в прошлом году.Вы не подписывались на эти изменения, и с тысячами продуктов, которые обещают изгнать морщины и снять с вашей кожи годы, легко почувствовать, что время — враг. Но это просто не всегда так.

(ознакомьтесь с календарем профилактики на 2018 г., где вы найдете советы по красоте, секреты похудения и мотивацию на 365 дней!)

Как оказалось, многие дерматологи на самом деле видят улучшение кожи своих пациентов с возрастом. Например, по мере того, как женщины становятся старше, у них могут появиться менее заметные поры, и многие из них становятся экспертами в выявлении потенциальных проблем, таких как подозрительные родинки — навык, который может прийти только с годами на вашей коже.

Видите, не так уж и плохо, правда? Читайте дальше, чтобы узнать еще больше о мелочах, которые вы можете с нетерпением ждать в свои 50 лет и старше.

Ваши прыщи могут наконец исчезнуть.

Гетти Изображений

Гормоны, сопровождающие менструальный цикл, могут вызывать высыпания у женщин в пременопаузе, что не только раздражает, но и может усложнить или удорожить уход за кожей. Однако с возрастом у женщин уровень репродуктивных гормонов, эстрогена и прогестерона, естественным образом снижается до тех пор, пока у них не исчезнут менструации (средний возраст для этого — 51 год).

«Если женщина страдает от прыщей гормональной природы в молодые годы, они обычно успокаиваются и исчезают после менопаузы», — говорит Франческа Дж. Фуско, доктор медицины, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  Вот почему у вас прыщи у взрослых и как от них избавиться

Для других женщин менее жирная кожа в возрасте 50 лет и старше (подробнее об этом ниже) также может уменьшить появление прыщей. Эрнестин Склафани, 55-летний специалист по связям с общественностью из Лос-Анджелеса, обнаружила, что новое десятилетие означает новый старт для чистой кожи.

«У меня всю жизнь появлялись прыщи, и они не прекращались до тех пор, пока мне не исполнилось 40 лет, — говорит она. «Когда мне исполнилось 50, высыпания просто исчезли. Я чувствовал, что передо мной чистый холст: мне не нужно было использовать все приемы, описанные в книге, например, зубную пасту или пропаривание, чтобы избавиться от них».

Ваша кожа, наконец, может стать менее жирной.

Гетти Изображений

С возрастом женщины гормональные изменения заставляют сальные железы вырабатывать меньше кожного сала.В свою очередь, те, кто имел дело с блестящей кожей на протяжении всей своей жизни, могут рассчитывать на меньшее количество жира в свои 50 лет и старше.

БОЛЬШЕ:  7 вещей, которые женщины с жирной кожей никогда не должны делать

«Женщины, которым приходилось умываться два раза в день в молодые годы из-за очень жирной кожи, могут обнаружить, что после менопаузы им нужно умываться только один раз в день», — говорит Линдси Бордоне, доктор медицинских наук, дерматолог из ColumbiaDoctors. и доцент дерматологии в Медицинском центре Колумбийского университета.«Они также могут использовать более мягкое моющее средство».

Ваши поры могут выглядеть меньше.

Гетти Изображений

Хотите больше хороших новостей? Меньшее производство масла может означать менее заметные поры. «Если у кого-то жирная, закупоренная кожа, это имеет тенденцию расширять поры и может привести к появлению угрей», — отмечает Фуско. «С меньшим количеством масла поры кажутся меньше».

Симптомы розацеа могут улучшиться.

Гетти Изображений

Еще одно преимущество менопаузы: женщины, у которых розацеа вызвана гормональными изменениями, могут испытывать меньше раздражения.

«Хотя розацеа не является в первую очередь гормональной, у некоторых пациентов гормональные изменения могут быть спусковым крючком», — говорит Эсти Уильямс, доктор медицинских наук, доцент дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай. «У этих людей, когда они достигают определенного возраста, симптомы розацеа улучшаются». (Здесь женщины рассказывают, что значит жить с розацеа.)

Конечно, гормональные изменения, которые происходят с наступлением менопаузы (перименопаузы), могут сначала усугубить кожные заболевания, включая розацеа и акне, но как только ваше тело приспособится к постменопаузальным гормонам, симптомы, скорее всего, улучшатся.

Вы можете лучше осознавать потенциальные проблемы.

Гетти Изображений

К 50 годам вы чертовски хорошо знаете свое тело — в конце концов, у вас было время, чтобы познакомиться с ним. Это может сделать вас более внимательными к потенциальным проблемам со здоровьем, которые требуют раннего обнаружения.

«Исследования показывают, что женщины старше 50 лет, как правило, хорошо чувствуют свои родинки и родинки и поэтому хорошо замечают любые новые пятна, которые могут быть раком кожи», — говорит Уильямс.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  7 способов предотвратить рак кожи, которые не являются солнцезащитным кремом или головным убором

Фонд рака кожи рекомендует проверять кожу с головы до пят каждый месяц (при раннем обнаружении рак кожи почти всегда излечим). Если вы заметили что-то подозрительное, например родинку или родинку, которая изменила цвет, текстуру или размер, немедленно обратитесь к врачу. (Не знаете, как проверить кожу? Узнайте, как провести самообследование, здесь.)

Вот ABCDE рака кожи:

Вам становится комфортнее в собственной шкуре.

Гетти Изображений

Несмотря на то, что женская кожа может меняться в течение жизни по-разному, одна общая мысль, кажется, остается верной: чем дольше вы проводите в ней, тем комфортнее вы в ней.

«Я считаю, что когда женщинам за 50, они больше принимают свою кожу, — говорит Фуско. «Они могут сказать: «Да, у меня есть эти темные круги под глазами, но я не хочу делать операцию, чтобы исправить это». Вы просто больше принимаете и добрее к себе.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  Забудьте о борьбе со старением. Я запустила линию косметики Pro-Age для женщин — и вот почему

Здоровье вашей кожи может улучшиться.

Гетти Изображений

Если вы заметите, как ваша кожа меняется с возрастом, это может побудить вас лучше заботиться о ней, что, в свою очередь, сделает вашу кожу более здоровой.

«Когда вы становитесь старше, здоровье вашей кожи становится все более приоритетным», — говорит Склафани. «Сейчас я лучше забочусь о своей коже, чем в молодости, и я замечаю больше сияния.Это то, чего у меня не было раньше».

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  7 продуктов, которые сделают вашу кожу сияющей в течение всего года

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как хорошо выглядеть женщинам за 50

Сегодня у меня есть отличный пост от Май Цао о том, как женщины старше 50 лет могут оставаться молодыми. Май Цао — блогер с многолетним опытом поиска лучших натуральных домашних средств для красоты и здоровья. Наслаждаться!

Если вы хотите хорошо выглядеть, есть несколько советов по образу жизни, красоте и диете, которые стоит запомнить, когда вам исполнится далеко за 50. Вот несколько полезных советов, чтобы хорошо выглядеть после 50 лет, которым вы должны следовать. Давайте начнем!

1. Нанесите легкий макияж

Вы можете оформить брови, добавить немного цвета или нанести тушь на щеки и губы.Эти способы заставят вас выглядеть отполированными и подтянутыми. Не выбирайте блестящие или мерцающие продукты — эти текстуры также приведут к появлению морщин и тонких линий.

2. Увеличьте потребление алоэ вера

Алоэ Вера также содержит большое количество минералов, витаминов, антиоксидантов и ферментов. В частности, высокие уровни полисахаридов оказывают смазывающее действие на кожу, суставы, мозг и нервную систему. Кроме того, они помогают поддерживать здоровье пищеварительной, сердечно-сосудистой и иммунной систем, а также стабилизировать уровень сахара в крови. Не употребляйте животный белок (то есть мясо и молочные продукты), так как это увеличит кислотную нагрузку в вашем организме, что приведет к вытягиванию кальция из ваших костей для нейтрализации кислоты. В результате потеря кальция ослабляет кости.

3. Носите накладные ресницы или накладные ресницы

Вам следует бороться с потерей нескольких ресниц, которая происходит с возрастом. Вы можете легко найти на рынке множество огромных разновидностей ресниц, от натуральных до гламурных. Не пренебрегайте советами по уходу, если вы выбираете эффект длительного наращивания ресниц.Они прослужат около месяца, но за ними нужно правильно ухаживать.

4. Нанесите мощное увлажняющее средство

Рекомендуется выбирать мощное увлажняющее средство с женскими травами для поддержки кожи во время и после менопаузы. В этом возрасте ваша кожа становится более сухой, тонкой и более склонной к морщинам. Итак, вы должны использовать хорошую маску для лица плюс сыворотку для шеи и лица. В этом возрасте важно снабжать кожу питательными веществами, чтобы омолаживать и питать ее.Не паникуйте по поводу линий символов. Ваши морщины могут быть сведены к минимуму, а тонкие линии исчезнут с помощью хорошего ухода за кожей, тем самым сохраняя кожу живой и здоровой.

5. Попробуйте косметическую акупунктуру

Чтобы уменьшить признаки старения, вы можете попробовать использовать Ботокс, а также другие разработанные процедуры. К каждому человеку относятся по-разному, в зависимости от его косметических целей и проблем со здоровьем. Иглы для акупунктуры вводятся в определенные части лица, головы и шеи, чтобы стимулировать клетки кожи, улучшая кровообращение, тем самым увеличивая выработку эластина и коллагена.Коллаген является важной частью вашей соединительной ткани, которая создает поддерживающую сетку, поддерживающую эластичность и упругость кожи.

6. Подстригите брови

Если у вас слишком длинные брови, подстригите брови. Не красьте брови в черный цвет. Темные брови могут сделать вас старше даже в 50 лет.

7. Избегайте загара

Вам следует использовать продукты, обогащенные витаминами, чтобы способствовать обновлению клеток. Вы также можете использовать специальную смешанную основу, чтобы помочь скрыть недостатки кожи.Не носите дымчатые глаза.

8. Обратите внимание на виниры

Виниры

являются постоянными и могут исправить дефекты зубов, помимо цвета, например, изношенные или укороченные зубы. Вам нужно искать хорошую, консервативную, тщательную стоматологию.

9. Употребляйте продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов

Соя, не содержащая ГМО, молотые семена льна и чай из красного клевера будут бороться со снижением уровня эстрогена, что может привести к снижению кожных покровов.

Помимо всех советов по естественной красоте , вы должны помнить о своей диете.Здоровая диета, богатая овощами и фруктами, богата антиоксидантами, которые помогают защитить общее здоровье кожи. С другой стороны, плохое и несбалансированное питание ускоряет процесс старения кожи.

Что вы думаете об этих советах о том, как хорошо выглядеть для женщин старше 50 лет? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

Вам также может понравиться…

Понравилась эта статья? Поделись с друзьями на Facebook .

Этот пост может содержать партнерские ссылки.За товары, заказанные по этой ссылке, может взиматься комиссия, что помогает сохранить контент на этом сайте бесплатным. Мнения, высказанные в этом посте, являются моими собственными. Любые советы по здоровью, которые могут быть в этом посте, не оценивались FDA. Рекомендуемые продукты и методы не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо болезней или заболеваний, а также не предназначены для замены надлежащей медицинской помощи. Ознакомьтесь с моей полной политикой раскрытия информации
здесь .

«Жизнь — это перемены»: темнокожие женщины о старении, красоте и силе взросления

Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен нашей редакционной группой. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получить комиссию.

Нельзя отрицать, что многие женщины боятся стареть — или, по крайней мере, выглядеть так.

Тем не менее, среди чернокожих женщин, которые, как показало наше исследование, меньше всего пользуются антивозрастными средствами , смотрят и стареют с одобрением, а не со страхом. И это представление глубоко укоренилось в наших предках.

«Во многих традиционных западноафриканских обществах, например, у аканов в Гане, пожилой возраст был важным статусом, — говорит д-р.Афия Мбилишака, доцент психологии Университета округа Колумбия, специализирующаяся на традиционных африканских культурных ритуалах . «Когда кто-то становился бабушкой, у него было больше власти и выбора. Это означало выглядеть старше, поскольку женщина могла говорить о вашем влиянии — чем старше вы выглядели, тем больше вас уважали».

Те же самые идеалы признаются и сегодня.

«Такие женщины, как Сисели Тайсон и Анджела Бассет, известны в чернокожих сообществах тем, что стареют изящно», — говорит профессор. «И речь не обязательно о выполнении работы или регулярных химических пилингах. Но в большей степени о том, чтобы праздновать жизнь по мере того, как проходят годы. Мы рады видеть, как стареют чернокожие женщины, учитывая социальные структуры, которые пытаются нас подавить. Мы знаем, что просто дожить до старости — это акт сопротивления. Старение показывает, через что вы прошли, что вы пережили и чего достигли».

Такие женщины, как Дениз Харрис, Дионн Скотт, Карен Каммингс, Хейди Росарио, Пэт Трейси и Гиацинт Кеннеди, сфотографированные выше, не могут не согласиться.В возрасте 50 лет и старше каждый чувствует себя более комфортно в своей красивой коричневой коже, чем когда-либо прежде. И нет ничего, чего они с нетерпением ждали бы больше, чем будущее, которое включает в себя все славные физические изменения, которые придут, когда они проживут больше жизни. Ниже они рассказывают о том, как выглядит и ощущается старение — и что это значит — для каждого из них.

ДЭНИЗ ХАРРИС, 50 лет — БРУКЛИН, НЬЮ-ЙОРК

Кто первым научил вас красоте и уходу за кожей?

Никто [смеется]. Я не начал заботиться об этом, вероятно, до моих 40-х годов. И это было только потому, что я начал видеть несколько морщин, и я подумал: «Подождите, что?» В то время я работала в издательстве, поэтому пошла к знакомому редактору по красоте и спросила, что мне делать. Она повернулась ко мне и сказала: «Прежде всего, если вам за 40 и вы впервые беспокоитесь о креме для глаз, просто заткнитесь». До этого моя кожа не была идеальной, но все было в порядке, поэтому я не слишком много думала об этом.

Вы когда-нибудь боялись стареть?

Думаю, около 40 лет я начал беспокоиться, но не из-за того, как я выгляжу.Что касается меня, я продолжал думать, что мне нужно быть в определенном месте в жизни, мне нужно делать определенные вещи — вот что меня пугало. Но я в конце концов раздавил это. С точки зрения красоты, как только я увидел морщины, я был в порядке с тем, что происходит, это было просто изменение. Мне просто нужно было выяснить, какие продукты работают для меня.

Верите ли вы в пользу антивозрастных средств?

Я пользуюсь сывороткой, на которой написано, что она антивозрастная. Но я не использую его, потому что считаю, что мне нужно оставаться молодым.Я просто знаю, что мне нравится то, что в нем есть, и мне нравятся результаты.

Как изменились ваши взгляды на красоту за эти годы?

Думаю, поначалу средства по уходу за кожей меня пугали, потому что я люблю просто встать и уйти. Ступеней было так много, что это меня смутило. Но теперь я нашла волшебную комбинацию для своей рутины, и она мне вроде как нравится. Сначала я умываюсь очищающим средством Indie Lee’s Brightening Cleanser, а затем использую гамамелис Dickinson в качестве тоника. У меня также есть мазь, которую я наношу на любое обесцвечивание, и антивозрастная сыворотка.И если честно, это плохо, но я только начала пользоваться SPF каждый день.

Как вы думаете, что делает чернокожих женщин уникально красивыми, особенно с возрастом?

Меланин в нашей коже. Я имею в виду, да ладно, это правда. Это делает нас сияющими и делает нас красивыми.

Какая ваша любимая функция?

Я люблю свои ресницы. И, может быть, это потому, что я персональный тренер, но только любой части моего тела. Я чувствую, что мое тело служит мне хорошо.Мне нравится пытаться держать это в такте.

В чем твой секрет красоты?

Улыбка превыше всего. И пытаюсь придерживаться этой бьюти-рутины и пить воду. Кроме того, я просто благодарю и хвалю каждый шанс, который у меня есть, потому что я благодарен за свою жизнь.

ДАЙОН СКОТТ, 50 лет, МОНРО, ЛУИЗИАНА 

Кто первым научил вас красоте и уходу за кожей?

Моя мама определенно учила меня, что из дома всегда нужно выходить с серьгами и накрашенной губной помадой — она всегда заботилась о том, как она выглядит.Но когда дело дошло до ухода за кожей, я думаю, что научилась этому сама и через друзей, увидев, что у них работает. Я пробовал все виды вещей. Я использовал Neutrogena в подростковом возрасте, когда у меня были прыщи по бокам щек. Но ничто из того, что я использовал, никогда не заставляло его полностью исчезнуть. Затем, в юности, я начала уделять больше внимания своей коже, я использовала Proactiv и делала уход за лицом здесь и там.

Вы когда-нибудь боялись стареть?

О да. Впервые я испугался стареть, когда мне было около 30 лет, что, оглядываясь назад, конечно, смешно — 30 лет — это невероятно молодо.Потом, думаю, когда мне исполнилось 40, я начала замечать разницу в своем теле, в своей коже. Просто все выглядело более уныло. До 40 я мог просто выпить немного воды, и на следующий день все было бы ясно. Даже если у меня появлялся прыщ или что-то в этом роде, они заживали. После 40 они оставляли следы на моей коже. Я также должен был уделять больше внимания тренировкам.

Когда вы начали стареть?

Действительно, мне под сорок. Я поздно расцвела, и у меня были дети в более позднем возрасте. У меня был первый ребенок, когда мне было чуть за 40, а второго выносила моя жена. Я действительно думаю, что дети видят вещи в перспективе. Это заставило меня смотреть на такие вещи, как: «Я жив. Я здесь, чтобы заботиться о своих детях». Я тоже теперь знаю намного больше, я поумнел. Я думаю, что до этого я был так озабочен тем, что думают другие люди. Затем, ближе к 40 годам, я начал чтить себя. Я начал ценить то, что принес на стол, и перестал пытаться это изменить.

Верите ли вы в пользу антивозрастных средств?

Я думаю, в конце концов, это связано с вашими генами, но да.Я имею в виду, что бы вы ни хотели сделать, чтобы чувствовать себя хорошо из-за того, как вы выглядите, я думаю, это нормально. Так что если кто-то хочет использовать антивозрастные средства, то вперед. Я конечно пользуюсь кремами и прочим.

Как изменились ваши взгляды на красоту за эти годы?

Я вырос в 70-х, мой отец служил в армии, поэтому мы много переезжали. Я жил повсюду: в Германии, Пенсильвании, Техасе. Куда бы я ни пошел, все, что я видел с точки зрения красоты, было белыми женщинами.Блондинка была идеалом красоты. Как чернокожая женщина, мне бы хотелось чего-то другого. Но я все равно был бы захвачен всеми этими «хорошими волосами», более прямым носом и всем этим. И по моему опыту, это то, что привлекало мужчин. Но когда я уже взрослой приехала в Нью-Йорк, я начала встречаться с другими людьми, начала ценить другие виды красоты. Даже с моими веснушками я не всегда думала, что это красиво. Но со временем я просто начал любить то, что у меня есть. Я не могу понять почему, я думаю, что это просто часть старения, но теперь я думаю, что функции, которые у меня есть, великолепны.

Как вы думаете, что делает чернокожих женщин уникально красивыми, особенно с возрастом?

Образ жизни чернокожей женщины так богат и оригинален. С возрастом мы становимся намного более утонченными. Мы делаем себя лучше, несмотря на то, что живем в мире, где нас не ценят больше всего. Я имею в виду, что мы сталкиваемся с расизмом и сексизмом, и многие из нас несут свои семьи на своих плечах. Но мы также ведем инициативу, мы влиятельны. Мы боремся, но невероятно, что в то же время мы так плодовиты.

Какая ваша любимая функция?

Мое декольте; Я думаю, это сексуально.

В чем твой секрет красоты?

Позитив. Я всегда стараюсь увидеть серебряную подкладку, что не означает, что нельзя быть грустным или злым. Но жизнь — это путешествие.

КАРЕН КАМПИНГС, 51 год, КВИНС, НЬЮ-ЙОРК

Кто первым научил вас красоте и уходу за кожей?

Моя бабушка из Тринидада.В те дни было не так много продуктов, но на самом деле она была той, кто делал упор на удаление макияжа в конце дня. Раньше у нее был холодный крем Ponds Cold Cream, и она следила за тем, чтобы я им пользовалась. Она также дала мне Noxzema, кажется, когда мне исполнилось 15 лет, чтобы очистить кожу. И она сказала мне пить много воды, что я и делаю до сих пор. Я чувствую, что она светилась, потому что выпила галлоны и галлоны воды.

Вы когда-нибудь боялись стареть?

Я думаю, просто в обществе создается впечатление, что после определенного возраста ты перестаешь быть привлекательным.Я развелась, когда мне было 30, я была матерью-одиночкой, и ты начинаешь задумываться, привлекательна ли ты до сих пор. Но лично для меня это было временно. Мне нравится, как я выгляжу, я чувствую, что я как бы выросла в этом. Так что я действительно не забочусь о слишком многих других людях и их мнениях. Я тот, кто должен оглядываться в зеркало.

Верите ли вы в пользу антивозрастных средств?

Абсолютно, если вы говорите об использовании соответствующего ретинола или крема. Что касается меня, то пару лет назад я начал много тренироваться, больше заботиться о своем здоровье и начал думать о том, что я вкладываю в свое тело и что делаю со своим телом.И частью этого было открытие Clairsonic. Это немного дорого, но это действительно изменило текстуру моей кожи. Потом я стал смотреть продукты. Я люблю Perricone MD, Tatcha, Josie Maran — особенно тональный увлажняющий крем с SPF. Я думаю, что эти вещи просто усиливают старение.

Как изменились ваши взгляды на красоту за эти годы?

Я уверен, что в 16 лет, когда у меня были прыщи, люди советовали мне покупать продукты, которые актуальны для решения этих проблем.Но я не думаю, что кто-то когда-либо говорил мне, чтобы я обратился к тому, что происходит в моем теле. Кроме этого, теперь я делаю уход за лицом, хожу в сауны, делаю массаж, все эти вещи помогают мне чувствовать себя хорошо. Это не то, о чем я действительно знал, когда мне было 16 лет. Раньше я всегда чувствовал, что мне нужно накраситься и прикрыться, а теперь я наношу немного увлажняющего крема, может быть, немного консилера — это зависит от того, как я себя чувствую — и тогда я выхожу. Меня не беспокоит то, что я хожу по делам по выходным без особого налета на лице.Я просто чувствую, что с возрастом мне стало комфортнее в своей коже.

Как вы думаете, что делает чернокожих женщин уникально красивыми, особенно с возрастом?

Помимо меланина, который у нас есть в природе? Я думаю, что у нас есть такая внутренняя красота, которая просто сияет. Для нас, я думаю, это часть нашей культуры, часть нашей дерзости, часть того, кто мы есть. Я никогда не чувствовала, что хочу быть кем-то, кроме черной женщины.

Какая ваша любимая функция?

Я люблю свои глаза.Я очень похож на своего отца, и я думаю, что это моя любимая черта.

В чем твой секрет красоты?

Упражнения — так я начинаю свой день. Я встаю в 4:30 утра каждый день. Это мой якорь, это центр моего дня, это расслабляет и расслабляет. Я люблю потеть и чувствую, что это подчеркивает твою красоту.

ХАЙДИ РОСАРИО, 63 года, САНТО-ДОМИНГО, ДОМИНИКАНСКАЯ РЕСПУБЛИКА 

Кто первым научил вас красоте и уходу за кожей?

Моя соседка Хуанна, а также моя мать и тетя. Хуанна научила меня выщипывать брови. Моя мама научила меня пользоваться губной помадой, а тетя научила меня теням для век. Что касается ухода за кожей, я из Карибского бассейна, поэтому мы не использовали многие продукты, которые люди используют в Америке. В основном мы использовали масла жожоба и алоэ вера для лица и тела — очень натуральные продукты.

Вы когда-нибудь боялись стареть?

Когда мне было под 40, я начал замечать, что у меня выпадают седые волосы, и поначалу это меня пугало.Но мне повезло с кожей, я люблю свой меланин. Даже сейчас я не беспокоюсь о своей коже, когда становлюсь старше. Я считаю, что красота идет изнутри.

Верите ли вы в пользу антивозрастных средств?

Абсолютно нет. Я увлажняю лицо аптечными кремами, а усиливаю глицерином и свежевыжатым лимонным соком.

Как изменились ваши взгляды на красоту за эти годы?

Я думаю, что красота есть на всех этапах.Когда я был подростком, то, как я смотрел на красоту, было совершенно другим, чем когда мне было 25, и так далее, до сих пор. Но я никогда не боялся стареть. Жизнь — это перемены, и я всегда это осознавал и принимаю это.

Как вы думаете, что делает чернокожих женщин уникально красивыми, особенно с возрастом?

Наш меланин. Мы также сильны и уверены в себе. История, связанная с тем, чтобы быть чернокожей женщиной, невзгоды, через которые нам приходится пройти в жизни, дает чернокожим женщинам силу и силу по мере того, как мы стареем, и это то, что делает нас красивыми.

Какая ваша любимая функция?

Мои глаза и скулы. Я думаю, что у меня красивые глаза — цвет, форма. И мои скулы всегда выделяются на моем лице.

В чем твой секрет красоты?

Я вегетарианец, пью много воды, выхожу из зоны комфорта. Я просто живу и не беспокоюсь о будущем. Если ты не состаришься, ты умрешь молодым.

ПАТ ТРЕЙСИ, 65 лет, ПОРТ-ОФ-СПЕЙН, ТРИНИДАД 

Кто первым научил вас красоте и уходу за кожей?

Когда-то приехавшие из Тринидада люди относились к уходу за кожей проще, товаров было немного. Но моя мама учила меня всегда, всегда держать себя в чистоте, следить за увлажнением кожи, не ложиться спать с макияжем — только такие элементарные вещи. Но это не было очень тяжелым воспитанием.

Вы когда-нибудь боялись стареть?

Когда мне было 30, я не очень понимала, что происходит с моей кожей. Я замечал изменения, например, маленькие морщинки под глазами становились более выраженными. Я не просыпался таким влажным, как раньше, зимой я становился суше.Потом, когда мне исполнилось 40, я подумал, что это не так уж и плохо. Мне нравится этот клуб. К этому моменту ты как бы окрепла как женщина и знаешь, кто ты есть. Когда мне исполнилось 50, я сказал: «Хорошо, теперь я обустраиваюсь». Сейчас мне 65, так что в 60 я понял, что это все. Если мне сейчас некомфортно в своей коже, то когда же это будет?

Будучи моделью в свои 60…

В общей сложности я работаю моделью 33 года. Но к 40 годам спрос начал падать. Это была игра молодых женщин, и работа начала выдыхаться. К 50 годам я подумал, что пришло время повесить ресницы и каблуки, кондуктор был готов. И вот, в мои 60 снова есть спрос. Я думаю, что косметические и модные компании стремятся учитывать нашу демографию, и работа идет на подъеме.

Что самое удивительное, так это то, что изменения моей кожи, являющиеся естественным результатом старения, не рассматриваются как недостатки, которые нужно скрывать. Многие клиенты теперь хотят, чтобы вы были естественными, а не отретушированным факсимиле. Представлять себя сейчас «как есть» — это освобождение, и я счастлива и горжусь тем, что смело представляю женщин моего поколения.

Верите ли вы в пользу антивозрастных средств?

Думаю, некоторые из них работают. Я не большой любитель продуктов, но мне нравится использовать правильный крем под глаза, и я люблю отшелушивать.

Как изменились ваши взгляды на красоту за эти годы?

Когда я была моложе, я думаю, как чернокожая женщина, меня заставили поверить, что этническая красота не так красива. Раньше я думал, что мой нос слишком большой, и тому подобное, но теперь это не так.По мере того, как общество становится более инклюзивным и принимает другие типы, я смотрю на это так: «Хорошо, это я, мне нравится, как я выгляжу. Я чувствую себя комфортно, вот и все. Нравится это или нет».

Как вы думаете, что делает чернокожих женщин уникально красивыми, особенно с возрастом?

Ну, во-первых, у нас невероятное разнообразие цветов, типов и структур костей, и это само по себе завораживает. И потом, конечно, вы не можете победить меланин — просто не можете победить меланин.Мы впереди игры.

Какая ваша любимая функция?

Просто моя кожа в целом. Я люблю свой цвет, мне нравится быть коричневым.

В чем твой секрет красоты?

ГИАЦИНТ КЕННЕДИ, 82 года, КИНГСТОН, ЯМАЙКА 

Кто первым научил вас красоте и уходу за кожей?

Моя мама умерла в очень молодом возрасте, когда мне было около 12 лет. Но у нас была помощница, и она ухаживала за нашими волосами и всем остальным.Как только мы достигли возраста, когда можно наносить макияж, она говорила нам, что мы должны смывать макияж перед сном. Но раньше мы использовали растения, которые растут снаружи на нашей коже, такие как алоэ вера и тот, который мы называли тунцом [кактусом опунции].

Вы когда-нибудь боялись стареть?

Не совсем так. Я всегда принимал это.

Верите ли вы в пользу антивозрастных средств?

Нет. Не то чтобы я не верил в это, но у нас есть натуральные средства, которые мы можем использовать для кожи.

Как изменились ваши взгляды на красоту за эти годы?

Есть люди, которые в молодости красятся и все такое. И когда они становятся старше, они не заботятся о себе, как в молодости. Но я по-прежнему ценю уход за кожей так же.

Как вы думаете, что делает чернокожих женщин уникально красивыми, особенно с возрастом?

Не знаю почему, но я заметил, что чем старше становятся чернокожие женщины, тем красивее становится их кожа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.