Доступное Здоровье для всех!!! — за ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ
Здоровье… К сожалению, мы вспоминаем о нем, когда гром грянет. Вот что пишет об этом Наталья Берилова.
Главное – здоровье, а все остальное приложится
Как часто мы произносим тост за здоровье своих близких, знакомых! Я не исключение. Скольким я пожелала здоровья? Не сосчитать. «Главное — здоровье, а все остальное приложится», — мой любимый тост.
Во только произнося эти слова, я особенно не вдумывалась в их смысл. Вдуматься заставила жизнь.
Разгар лета. Скоро долгожданный отпуск. Я планировала провести его в Керчи, у своей подруги по институту. Жизнь разбросала нас. А сейчас мы «находимся».
Кто-то живет в Кишиневе, кто-то в Керчи, а кого-то даже в Австралию занесло! По интернету отыскала почти всех. Незабываемые минуты, часы общения после двадцатилетнего молчания.
Самые теплые воспоминания об институте связаны у меня с Оксаной Ч. К ней я и собиралась поехать. Придирчиво пересмотрела свой гардероб, отобрала нужные вещи.
Получу отпускные — и в Крым, к Оксанке. Но планам моим не суждено было сбыться.
Встала как обычно, в три утра по будильнику. Отправилась на кухню попить кофейку. Не удалось. Резкая боль сковала движения. Казалось, что болит все: руки, ноги, спина… Вызвала скорую.
Месяц пролежала на обследовании. Диагноз так и не поставили. В это время вернулся из отпуска наш друг, хирург по профессии. Приехал навестить меня.
— Ну что, давай ко мне в отделение.
— Как думаешь, что у меня?
— Вскрытие покажет.
Шутник! Потом — операция. Первые шаги после нее. Кажется, что жизнь начинается с чистого листа. Больничный лист. Работа.
Если бы раньше, до операции, меня спросили, что мне нужно для счастья, не задумываясь, ответила бы: «Путешествия». Каждый год мы куда-нибудь ездили. Я из тех, кто не может сидеть на одном месте.
Съездишь, отдохнешь, а потом живешь воспоминаниями отпуска целый год. Эти воспоминания помогают переносить рутину будничных дней.
Сейчас на вопрос о счастье у меня другой ответ: «Здоровье». Что толку мечтать о путешествиях, если здоровье не позволяет осуществить мечту?
Так что мой тост, оказывается, очень правильный: «Главное — здоровье, а все остальное приложится».
Так что давайте не будем ждать ударов грома, а займемся нашим здоровьем.
ЭНЕРГИЯ И ЗДОРОВЬЕ
Всё во Вселенной является энергией, а значит уровень наших возможностей напрямую зависит от её уровня. Человеку с малым уровнем энергии, добиться чего либо в жизни будет практически невозможно.
Человеку с огромным уровнем энергии, достаточно будет лишь подумать о чём либо, и оно уже реализуется. Таким образом, маги могут материализовывать любую вещь, создавать себе двойника и многое другое.
И сейчас есть такие сильные люди, но мы их не знаем, потому что они не живут среди людей, а если и появляются, то становятся незаметными для окружающих. Их сила — результат полного отказа от Эго.
Сейчас поговорим о способах, позволяющих повысить наш энергопотенциал. Как я уже говорил ранее — весь мир наше отражение (глава «Весь мир — это Я»). Сейчас внимательно посмотрите вокруг и оценивайте окружающую вас обстановку.
Если вещи лежат как попало, отсутствует порядок, имеется грязь или пыль, то это прямое отражение вашего состояния организма. Бардак в доме — бардак в голове — бардак в организме.
Если в доме много вещей ненужных, хранятся так, на всякий случай, то это говорит о вашей жадности и зашлакованности вашего организма, нежелание избавляться от хлама в организме.
Человек из за неуверенности в завтрашнем дне (к примеру наших бабушек и дедушек, которые в своё время голодали и испытывали нужду), жалеет выкинуть какие нибудь вещи, в надежде, что когда — нибудь они пригодятся.
Естественно в организме происходит тоже самое, шлаки и токсины, благодаря вашей привычке ничего не выбрасывать, накапливаются в организме и загромождают проходы для свободного течения энергии.
Это очень хороший способ следить за своей головой и организмом обращая внимание на окружающую вас обстановку.
Почему люди любят отдыхать на природе? Да потому что природа гармонична и в ней нет ничего лишнего, и ваш организм там отдыхает.
Взять к примеру некоторых японцев, живущих практически в пустом доме, в окружении стен из бумаги, ничего лишнего.
Когда вы были маленькими у вас было мало вещей и вы были гармоничны. В возрасте 20 лет вы пышите здоровьем, вы молоды и красивы, потому что вещей у вас пока не так уж и много.
Далее мы взрослеем и барахла у нас становится ещё больше, да и организм пошаливать начинает. Далее ещё больше.
Вся глупость и состоит в том, что чем ближе человек к смерти, тем больше у него барахла. Отсюда вывод: Чем больше у человека ненужных вещей, тем больше мусора в организме, тем старее и больнее человек становится.
Всё это из за того, что мы не доверяем своему подсознанию в том, что оно нам даст всё в нужное время, и в нужный час.
Природа наша не терпит пустоты, и поэтому всегда её заполняет. Обратитесь к своему прошлому опыту и вы убедитесь в том , что избавляясь от чего то старого, вы получали взамен что то новое, лучшее.
Тут даже не нужен фен — шуй, достаточно того, чтобы вы получали удовлетворение от окружающей вас обстановки. Вспомните свои ощущения после капитального или косметического ремонта в доме.
Радость за себя, за свой труд, за результат. В глаза уже не бросаются и не портят настроение пожелтевшие обои, ободранная штукатурка. Состояние такое, будто вы навели порядок в своём организме.
Почему богатые и успешные люди окружены идеальной обстановкой везде и повсюду? Потому что денег много? Согласен. Ну раз присутствует такая взаимосвязь, тогда окружите себя максимально гармоничным окружением.
Если вы не можете выкинуть какие то вещи из прошлого, значит вы цепляетесь за старое, отжившее, а значит мыслите и живёте как старики, и вы на самом деле стареете.
Когда вы обретёте уверенность, что ваше подсознание вам даст всё, что вы хотите, вовремя и в срок, то вы сможете добиться чего угодно.
Начните повышать свой энергопотенциал через окружающую вас обстановку, очищайте таким образом свой организм. Если есть возможность, идите в дальний поход и проведите время в гармоничной обстановке.
Дома увешайте стены плакатами олицетворяющую вашу мечту. Удалите всё, что несёт негатив и смерть. Это касается в первую очередь фотографий умерших родственников.
Им ваша память не нужна. Это ваше Эго желает помнить их, дабы не чувствовать вину перед ними. Ушедшие в иной мир живут другой жизнью и не нужно их беспокоить, оставьте их в покое.
Избавляйтесь от всего, что навевает у вас воспоминания о прошлом, потому что думая о прошедшем времени вы посылаете туда энергию, а значит бесполезно её расходуете.
Опять же показатель старения человека — это частое нахождение в прошлых событиях. Глупо расходовать энергию в те события , которые уже не вернёшь, а в настоящем жизнь пролетает мимо.
Далее, у каждого из нас, на плечах висит груз не выполненных нами обещаний. Данный груз напоминает нам о не сделанных делах, и наше настроение от этого не становится лучше.
В те моменты когда мы всё таки сделали, то что давно планировали, мы чувствуем облегчение и радость. Вы не сможете легко продвигаться вперёд, потому что как бурлак, тянете за собой баржу ваших невыполненных обещаний.
Поэтому соберитесь, составьте список того, что намеревались сделать когда то, и после законсервировали, и начните освобождаться от груза. Вы только представьте какие ощущения вас ожидают после всего сделанного.
Вы почувствуете такой подъём сил, такую гордость за себя любимых, и что самое основное и главное — это полная вера в то, что вы будете всегда достигать поставленных целей, так как у вас есть опыт достижения намеченного.
Плюс ко всему вырабатывается привычка отвечать за свои слова (Чтобы легче было отвечать, не говорите никому о своих намерениях, тем самым сбережёте энергию для осуществления задуманного).
Ну а до тех пор, пока вы не избавились от груза прошлых обещаний, в вас сидит опыт нереализованных целей, а значит согласно заложенной в вас программе (наметить что либо и не сделать), вы ничего не добьётесь.
Продолжение
Глава из книги по самопознанию и достижению целей на языке доступной эзотерики «Ёжик в тумане или выход к цели». Ноэль Бухарметов и Наталья Берилова
Как сохранить здоровье, здоровой пище и очищении организма
Народную мудрость: «Главное — здоровье, а остальное — приложится», знаем мы все. Здоровья желают в поздравлениях, тостах, о нем жалеют пожилые и совершенно не задумывается молодежь.
Но что же на самом деле означает это понятие «забота о своем здоровье»?
Самое первое, о чем должен думать человек, заботящийся о здоровье своего организма — это качественное, правильное питание. Один мудрец сказал — «лучше немного хорошей пищи, чем много плохой». Следовательно, переедание — злейший враг человеческому здоровью. Переедание, избыточное потребление сладкого, жареного, мучного является главной причиной появления болезней ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) — гастрита, холецистита и даже язвы желудка.
Как же нужно питаться, чтобы всегда оставаться здоровым?
Во-первых, необходимо ограничить потребление жареных и копченых продуктов (особенно мяса), консервов, магазинных полуфабрикатов, кофе, сдобы, макарон и т.д. Лучше налегать на овощи и фрукты, причем предпочтение надо отдать сырым, вареным или приготовленным на пару. И, самое главное правило — пищу необходимо тщательно пережевывать — только тогда организм сможет эффективно переварить всю пищу в желудке.
Для того, чтобы всегда оставаться здоровым и только в крайних случаях посещать медицинские учреждения, одного правильного питания маловато. Движение — еще один кирпичик, который является «строительным материалом» человеческого здоровья.
Движение является очистительной процедурой организма, во время которой его клетки обогащаются кислородом и освобождаются от токсинов и шлаков. Во время ходьбы обмен веществ ускоряется вдвое, что увеличению окислительных реакций и избавлению организма от излишков жира. Всю пользу движения (не обязательно занятия спортом) можно пояснить следующим примером.
Тело человека — это «огромная поверхность», которая сжата в небольшие объемы. На этой поверхности живет и функционирует огромное количество клеток, которым необходимо дыхание и питание. Причем, питание в большей степени. Для того, чтобы питательные элементы в необходимом объеме доставлялись клеткам, организм должен наладить непрерывную циркуляцию деятельности, которая возможна только при постоянном интенсивном движении. Если движения мало — страдает все — клетки, системы организма, наше самочувствие, органы и настроение. Недаром И.П. Павлов сказал: «Движение может заменить почти все лекарства, но никакое лекарство не заменит движение». А, следовательно, если будем много и долго двигаться, то никакие аптеки и клиники нам не будут нужны.
Еще один «кирпичик» здоровья человека — это своевременный визит в медицинские учреждения, будь то оптики, гинекологии, поликлиники и другие здравоохранительные пункты. Как мы знаем, чем запущеннее болезнь, тем хуже она поддается лечению, поэтому следует посещать своего лечащего врача, если вы обнаружили у себя симптомы болезни. В наше время имеется достаточное количество частных клиник и медицинских учреждений — примером служат такие города как Самара, Новосибирск, Москва, Нижний Новгород, Санкт-Петербург, Краснодар, чьи врачи славятся своей квалифицированностью и внимательным подходом к пациенту.
В народе есть одна хорошая пословица «Посеешь поступок — пожнешь привычку». Поэтому привычка следить за своим здоровьем — правильно питаться, много двигаться и своевременно обращаться к врачам — это огромный вклад в долгую, счастливую и здоровую жизнь.
Энергия и Здоровье — ПолонСил.ру — социальная сеть здоровья
Здоровье… К сожалению, мы вспоминаем о нем, когда гром грянет. Вот что пишет об этом Наталья Берилова.
Главное – здоровье, а все остальное приложится
Как часто мы произносим тост за здоровье своих близких, знакомых! Я не исключение. Скольким я пожелала здоровья? Не сосчитать. «Главное — здоровье, а все остальное приложится», — мой любимый тост.
Во только произнося эти слова, я особенно не вдумывалась в их смысл. Вдуматься заставила жизнь.
Разгар лета. Скоро долгожданный отпуск. Я планировала провести его в Керчи, у своей подруги по институту. Жизнь разбросала нас. А сейчас мы «находимся».
Кто-то живет в Кишиневе, кто-то в Керчи, а кого-то даже в Австралию занесло! По интернету отыскала почти всех. Незабываемые минуты, часы общения после двадцатилетнего молчания.
Самые теплые воспоминания об институте связаны у меня с Оксаной Ч. К ней я и собиралась поехать. Придирчиво пересмотрела свой гардероб, отобрала нужные вещи.
Получу отпускные — и в Крым, к Оксанке. Но планам моим не суждено было сбыться.
Встала как обычно, в три утра по будильнику. Отправилась на кухню попить кофейку. Не удалось. Резкая боль сковала движения. Казалось, что болит все: руки, ноги, спина… Вызвала скорую.
Месяц пролежала на обследовании. Диагноз так и не поставили. В это время вернулся из отпуска наш друг, хирург по профессии. Приехал навестить меня.
-Ну что, давай ко мне в отделение.
-Как думаешь, что у меня?
-Вскрытие покажет.
Шутник! Потом — операция. Первые шаги после нее. Кажется, что жизнь начинается с чистого листа. Больничный лист. Работа.
Если бы раньше, до операции, меня спросили, что мне нужно для счастья, не задумываясь, ответила бы: «Путешествия». Каждый год мы куда-нибудь ездили. Я из тех, кто не может сидеть на одном месте.
Съездишь, отдохнешь, а потом живешь воспоминаниями отпуска целый год. Эти воспоминания помогают переносить рутину будничных дней.
Сейчас на вопрос о счастье у меня другой ответ: «Здоровье». Что толку мечтать о путешествиях, если здоровье не позволяет осуществить мечту?
Так что мой тост, оказывается, очень правильный: «Главное — здоровье, а все остальное приложится».
Так что давайте не будем ждать ударов грома, а займемся нашим здоровьем.
ЭНЕРГИЯ И ЗДОРОВЬЕ
Всё во Вселенной является энергией, а значит уровень наших возможностей напрямую зависит от её уровня. Человеку с малым уровнем энергии, добиться чего либо в жизни будет практически невозможно.
Человеку с огромным уровнем энергии, достаточно будет лишь подумать о чём либо, и оно уже реализуется. Таким образом, маги могут материализовывать любую вещь, создавать себе двойника и многое другое.
И сейчас есть такие сильные люди, но мы их не знаем, потому что они не живут среди людей, а если и появляются, то становятся незаметными для окружающих. Их сила — результат полного отказа от Эго.
Сейчас поговорим о способах, позволяющих повысить наш энергопотенциал. Как я уже говорил ранее — весь мир наше отражение (глава «Весь мир — это Я»). Сейчас внимательно посмотрите вокруг и оценивайте окружающую вас обстановку.
Если вещи лежат как попало, отсутствует порядок, имеется грязь или пыль, то это прямое отражение вашего состояния организма. Бардак в доме — бардак в голове — бардак в организме.
Если в доме много вещей ненужных, хранятся так, на всякий случай, то это говорит о вашей жадности и зашлакованности вашего организма, нежелание избавляться от хлама в организме.
Человек из за неуверенности в завтрашнем дне (к примеру наших бабушек и дедушек, которые в своё время голодали и испытывали нужду), жалеет выкинуть какие нибудь вещи, в надежде, что когда нибудь они пригодятся.
Естественно в организме происходит тоже самое, шлаки и токсины, благодаря вашей привычке ничего не выбрасывать, накапливаются в организме и загромождают проходы для свободного течения энергии.
Это очень хороший способ следить за своей головой и организмом обращая внимание на окружающую вас обстановку.
Почему люди любят отдыхать на природе? Да потому что природа гармонична и в ней нет ничего лишнего, и ваш организм там отдыхает.
Взять к примеру некоторых японцев, живущих практически в пустом доме, в окружении стен из бумаги, ничего лишнего.
Когда вы были маленькими у вас было мало вещей и вы были гармоничны. В возрасте 20 лет вы пышите здоровьем, вы молоды и красивы, потому что вещей у вас пока не так уж и много.
Далее мы взрослеем и барахла у нас становится ещё больше, да и организм пошаливать начинает. Далее ещё больше.
Вся глупость и состоит в том, что чем ближе человек к смерти, тем больше у него барахла. Отсюда вывод: Чем больше у человека ненужных вещей, тем больше мусора в организме, тем старее и больнее человек становится.
Всё это из за того, что мы не доверяем своему подсознанию в том, что оно нам даст всё в нужное время, и в нужный час.
Природа наша не терпит пустоты, и поэтому всегда её заполняет. Обратитесь к своему прошлому опыту и вы убедитесь в том , что избавляясь от чего то старого, вы получали взамен что то новое, лучшее.
Тут даже не нужен фен — шуй, достаточно того, чтобы вы получали удовлетворение от окружающей вас обстановки. Вспомните свои ощущения после капитального или косметического ремонта в доме.
Радость за себя, за свой труд, за результат. В глаза уже не бросаются и не портят настроение пожелтевшие обои, ободранная штукатурка. Состояние такое, будто вы навели порядок в своём организме.
Почему богатые и успешные люди окружены идеальной обстановкой везде и повсюду? Потому что денег много? Согласен. Ну раз присутствует такая взаимосвязь, тогда окружите себя максимально гармоничным окружением.
Если вы не можете выкинуть какие то вещи из прошлого, значит вы цепляетесь за старое, отжившее, а значит мыслите и живёте как старики, и вы на самом деле стареете.
Когда вы обретёте уверенность, что ваше подсознание вам даст всё, что вы хотите, вовремя и в срок, то вы сможете добиться чего угодно.
Начните повышать свой энергопотенциал через окружающую вас обстановку, очищайте таким образом свой организм. Если есть возможность, идите в дальний поход и проведите время в гармоничной обстановке.
Дома увешайте стены плакатами олицетворяющую вашу мечту. Удалите всё, что несёт негатив и смерть. Это касается в первую очередь фотографий умерших родственников.
Им ваша память не нужна. Это ваше Эго желает помнить их, дабы не чувствовать вину перед ними. Ушедшие в иной мир живут другой жизнью и не нужно их беспокоить, оставьте их в покое.
Избавляйтесь от всего, что навевает у вас воспоминания о прошлом, потому что думая о прошедшем времени вы посылаете туда энергию, а значит бесполезно её расходуете.
Опять же показатель старения человека — это частое нахождение в прошлых событиях. Глупо расходовать энергию в те события , которые уже не вернёшь, а в настоящем жизнь пролетает мимо.
Далее, у каждого из нас, на плечах висит груз не выполненных нами обещаний. Данный груз напоминает нам о не сделанных делах, и наше настроение от этого не становится лучше.
В те моменты когда мы всё таки сделали, то что давно планировали, мы чувствуем облегчение и радость. Вы не сможете легко продвигаться вперёд, потому что как бурлак, тянете за собой баржу ваших невыполненных обещаний.
Поэтому соберитесь, составьте список того, что намеревались сделать когда то, и после законсервировали, и начните освобождаться от груза. Вы только представьте какие ощущения вас ожидают после всего сделанного.
Вы почувствуете такой подъём сил, такую гордость за себя любимых, и что самое основное и главное — это полная вера в то, что вы будете всегда достигать поставленных целей, так как у вас есть опыт достижения намеченного.
Плюс ко всему вырабатывается привычка отвечать за свои слова ( Чтобы легче было отвечать, не говорите никому о своих намерениях, тем самым сбережёте энергию для осуществления задуманного).
Ну а до тех пор, пока вы не избавились от груза прошлых обещаний, в вас сидит опыт нереализованных целей, а значит согласно заложенной в вас программе ( наметить что либо и не сделать ), вы ничего не добьётесь.
Практикуйтесь в том, чтобы перестать лгать самому себе. Как это сделать? Не сложно, на самом деле. Это я вам говорю — безупречный раздолбай высшей категории.
Для этого нужно всего лишь завести ежедневник и вечером составлять список того, что вам необходимо сделать. Перед этим вам сначала нужно определиться в каких областях жизни вы испытываете недостаток.
Для этого создаёте список в который внесите такие пункты : 1) Счастье, 2) Здоровье, 3) Благосостояние. Далее, нужно ежедневно сделать, как минимум одно действие из каждого пункта, тем самым вы вносите в свою жизнь осознанность, а значит перестаёте действовать спонтанно.
Для Счастья ежедневно делайте то, что вы очень любите, и после этого чувствуете себя счастливым. Обратите внимание: ТО, ЧТО ЛЮБИТЕ, А НЕ ТО, ЧТО КАК ВАМ КАЖЕТСЯ, НУЖНО. Если вы не можете найти время для себя, то для чего вы живёте?
Для Здоровья выберите любую методику очищения организма, а также физические упражнения.
Не совершайте только самую распространённую ошибку — будут деньги будет всё. Около 95% населения земли живут по этому принципу, и как видите сосут Чупа — Чупс.
Для чего нужно богатство, если вы не умеете быть счастливым? Для чего богатство, известность если вы больны? Не вставайте в ряды лохов, каким кстати являюсь и я, иначе зря потеряете время.
Деньги — это показатель нашего уровня энергии. Если мы болеем, значит какой — то орган испытывает недостаток энергии, а значит нарушены наши тонкие тела, а стало быть уровень энергии низкий, и соответственно денег согласно этому уровню.
Глупость как раз и состоит в том, что мы гробим себя в погоне за богатством, и в итоге его так и не можем получить.
Успешные люди, потому и успешны, что соблюдают данные принципы: Сначала научись быть счастливым, тем самым заодно и поправишь здоровье, а деньги к счастливым и здоровым сами идут.
Особое внимание уделяйте ежедневным медитациям, без них вы не сможете быть уравновешенным, здоровым и счастливым. Я для себя, медитацию ставлю на первое место, она помогает мне быть осознанным, чистит мои тонкие тела, и даёт мне нужные знания.
Проведите мозговой штурм, пообщайтесь с подсознанием, так как мы научились этому в прошлой книге (глава «Куда же мы все -таки идем?»), и найдите то, что Вы по настоящему хотите, потому что только истинные желания нас заряжают энергией энтузиазма, а ложные (навязанные обществом) нас обесточивают.
Вечером составьте список предстоящих дел на завтра, и вписываете туда какое количество времени вы завтра должны выделить на то, что вас делает счастливым, на обучение, на медитацию, на домашние дела, на занятия физическими упражнениями и так далее.
Нужно запомнить список предстоящих дел на завтра, и перед сном пережить мысленно завтрашний день, наполняя его светом и радостью. Представляйте, что всё у вас получается легко, с энтузиазмом и быстро.
Чтобы мотивировать себя на данные действия, используйте принцип отказа от бесполезных дел, в пользу полезных, как это описано в главе из первой книги: «В ПОИСКЕ МОТИВАЦИИ».
Почему это работает? Потому что то, что мы записываем, очень хорошо воспринимается нашим подсознанием, и на следующее утро вы заметите свою решимость сделать всё, что вы запланировали.
И что самое интересное, вы удивитесь насколько больше вы начали успевать делать.
Создайте в себе привычку, засучив рукава, сказать себе: ЭТУ РАБОТУ Я СДЕЛАЮ ЗА 1 ЧАС. Всё, вы не оставили себе выбора, погнали. Результаты будут вас радовать.
Что нужно, чтобы стать успешным? Да ничего, кроме того, что делать и жить так как живут успешные люди. Вся разница между успешным человеком и человеком с низким достатком, всего лишь в различных привычках.
Основная отговорка у многих людей — у меня не хватает времени. В таком случае вы сделайте сначала, то что запланировали в дневнике, а вечером, перед тем как составлять план на завтра, обратите внимание на то, сколько вы времени занимались той или иной деятельностью и особенно те дела которые, почему то не успели сделать.
Вы увидите, что в вашей жизни присутствуют отвлекающие моменты. Бесполезные общения в сети, по телефону, игры в интернете, просмотр сериалов, ну вообщем всё те старыепривычки, от которых нужно избавляться.
Не избавившись от них, вы будете проживать свою жизнь без каких — либо изменений. Главная задача загнать в наше подсознание программу: СКАЗАНО — СДЕЛАНО.
Физические упражнения и медитация способствуют набору энергии. Данные виды деятельности просто необходимо выполнять ежедневно.
Не бойтесь того, что с повышением уровня энергии у вас начнут обостряться хроническиезаболевания, это вполне благоприятный процесс.
С усилением энергопотенциала, усиливается всё, что есть в нашем организме и тем самым начинается процесс очистки.
Глава из книги по самопознанию и достижению целей на языке доступной эзотерики «Ёжик в тумане или выход к цели». Ноэль Бухарметов и Наталья Берилова
Пожелания своими словами скорейшего выздоровления
Желаю тебе скорейшего выздоровления! Дополни свои лечебные мероприятия приемом шуток до и после еды, инъекциями позитива с утра, растираниями страсти ближе к вечеру и процедурами смехотерапии три раза в день. С таким режимом быстро пойдешь на поправку!****
Выздоравливай скорее, пусть болезни и печали уйдут далеко и забудут дорогу к тебе, пусть наполнится тело жизненными силами, бодростью, энергией, а душа — оптимизмом, надеждами и любовью, пусть проснется вдохновение, чтобы снова с улыбкой, с уверенностью творить, мечтать и побеждать!
****
Выздоравливай скорее! Ждем тебя в нашем строю! Скучаем по солнечной улыбке и заразительному смеху! Если уж оказалось так, что болезнь овладела тобой, то используй это время для того, чтобы отдохнуть и набраться сил, а потом сразу к нам — с окрепшим здоровьем и новыми идеями!
****
Пока мы здоровы, мы не думаем о здоровье. Как только мы заболеваем, сразу понимаем, какие мы были счастливые. Я желаю тебе скорейшего выздоровления. Пусть жизнь снова заиграет красками, и каждый день приносит радость, хотя бы потому, что у тебя ничего не болит.
****
Здоровье – самый ценный подарок Бога человеку. Только здоровый человек имеет возможность активно творить и наслаждаться жизнью. Недуг может подкосить моральный дух любого человека. Желаю Вам скорейшего выздоровления и возвращения к любимой работе. Пусть жизненные силы никогда не покидают Вас, и здоровье переполняет сосуд Вашей жизни. Все мы нуждаемся в Вас и ждем Вашего выздоровления.
****
Пусть твое здоровье снова станет крепким, а болезнь уйдет бесследно и больше не вернется — прогоняй ее, постарайся примерно соблюдать все медицинские предписания! Пусть твое настроение снова будет позитивным и заразительным! А энергии, как обычно, будет через край! Выздоравливай скорее!
****
Как говорится, главное здоровье, а остальное приложится. А в связи с твоей болезнью, очень хочется тебе пожелать, побольше здоровья и скорейшего выздоровления. Чтобы ты был полон сил, а твой иммунитет поднялся на невиданную высоту и никакая зараза тебя больше не взяла!
****
Болеть это всегда плохо, даже если при этом не надо ходить на работу. Так что я хочу пожелать тебе скорейшего выздоровления, чтобы ты закинул градусник в шкаф, и ещё долго, долго не вспоминал о нём. Так что давай. Скорее поправляйся и возвращайся в строй физически здоровых!
****
Здоровье самое важное, что у нас есть, ни деньги, ни слава не имеют значения, если нет здоровья. Я хочу пожелать тебе, как можно более скорейшего выздоровления, чтобы ты забыл, что такое градусник и кашель. И чтобы снова улыбался и был здоров и весел!
Выздоравливай поскорее и становись снова бодрым и крепким! Пусть твой иммунитет не допустит в организм никаких болезней, а здоровый образ жизни поможет всегда быть в тонусе. Желаю забыть о лекарствах и докторах, но всегда помнить о правильном питании и спорте!
****
Пусть злая болезнь немедленно отступит перед твоим невероятным оптимизмом, сильной волей, твердым характером, бодрым настроем и стремлением четко выполнять все врачебные рекомендации! Болеть очень грустно, а я не хочу видеть твою печаль, поэтому поскорее выздоравливай!
****
Желаю, чтобы обороты твоего иммунитета набирали скорость, словно 3 литровый 16 клапанный турбированный дизель… Скорейшего тебе выздоровления!
****
Болезнь дала тебе возможность отдохнуть, побыть наедине с собой, поразмыслить… Болезнь иногда нам очень нужна для этого! И после нее так приятно выздоравливать! Желаю тебе скорейшего выздоровления, чтобы ушла болезнь, вернулись силы, энергия! Быстрее поправляйся, хочу видеть тебя в добром здравии и во всей красе!
****
Любимый мой человечек, желаю тебе быстрейшего выздоровления и возвращения к чудесной жизни без тревог и болезней, с отличным настроением и прекрасными мечтами.
Лучшие пожелания своими словами скорейшего выздоровления
****
На небе только облака и тучки, а солнышко не светит, потому что солнышко моё болеет. Выздоравливай скорее, любовь моя, ведь без тебя этот мир стал совсем унылым и серым. Хватит болеть, пора покорять новые вершины. Пусть моя любовь и нежность подарят тебе новые силы и невероятную бодрость.
****
Представляю как тебе плохо, озноб, температура и ломит все тело. Конечно, болезнь, это не очень приятное дело, в особенности при такой погоде. Ты пей больше чая с малиной, кушай мед, кутайся в плед и окружай себя позитивом, и увидишь, что тебе непросто станет легче, а выздоровление наступит моментально! Хватит болеть, давай поправляйся, нас ждет с тобой огромное количество приключений и новых эмоций.
****
Самая прямая дорога к выздоровлению — отличное настроение. Удивительно, но научно обосновано, что эмоции прямо влияют на самочувствие: положительные окрыляют, отрицательные могут привести к болезни. Так что в эти трудные для организма дни окружи себя приятными людьми, впечатлениями, делами. Пей любимый чай и слушай хорошую музыку. Желаю поправиться как можно быстрее.
****
Дорогой мой и любимый, пусть сегодня же твоя болезнь оставит тебя, выздоравливай побыстрее солнце. Хватит уже болеть, давай вместе покорять этот мир и вместе радоваться жизни, стремиться к мечтам и воплощать их в жизни. Зайчик мой, выздоравливай и больше никогда не болей.
****
Пускай этот замечательный день станет еще одним шагом к твоему выздоровлению! Помни, что именно положительные эмоции помогут тебе излечиться, поэтому так важно улыбаться и не опускать носик. Я точно знаю, что в ближайшие дни болезнь уйдет прочь и к тебе снова поступит прилив сил и энергии, так что, желаю тебе как можно скорее поправляться!
****
Выздоравливай скорее! Вокруг огромное количество дел, которые ждут только тебя: мороженое само себя не съест, веселый вечер сам себя не проведет, а новые впечатления сами себя не получат. Взбодрись и улыбнись — помоги организму справиться с болезнью позитивными эмоциями!
****
Пусть скорее уйдёт в окошко хворь, пусть наступит радостный и светлый день, выздоравливай поскорее, ведь такой замечательный человечек не должен болеть. Он должен делать этот мир лучше, творить, мечтать, стремиться к целям и радоваться жизни. Поправляйся.
****
Для быстрейшего выздоровления нужны позитивные эмоции, поэтому выполняй с улыбкой назначенные процедуры и не падай духом! Пусть все выписанные доктором пилюли будут сладкие, компрессы — нежные, а температура не скачет вверх и вниз и возвращается в норму. Твоему иммунитету мы желаем окрепнуть и одержать безоговорочную победу!
****
Тебя окружают заботой близкие люди, друзья шлют теплые пожелания, вокруг тебя атмосфера насквозь пропитана любовью и нежностью, потому у болезни больше нет шансов, и ты просто обязан выздороветь в кратчайшие сроки и больше не болеть. Желаю крепкого здоровья.
****
Желаю тебе, чтобы заботливая тетушка Здоровье со своими дочерьми Бодростью и Силой неотступно хлопотала вокруг тебя, наводя в доме Жизни идеальный порядок! Пусть хрустальная чистота мыслей и легкость дыхания будут созвучны серебристым колокольчикам радости!
****
Желаю тебе силы обрести, энергию удвоить, чтобы прогнать прочь недуги, избавиться от болезней и с прекрасным настроением, с отличным самочувствием, с новыми надеждами вернуться в привычный жизненный строй, окунуться в приятные заботы, ощутить всю полноту и радость жизни, и пусть здоровье никогда больше не даст тебе повода огорчаться и унывать!
****
Давай уже заканчивай читать унылую книгу недомогания и открывай яркий журнал счастливой и здоровой жизни. Пусть красочные страницы новых надежд поднимут настроение, а захватывающий сюжет силы и бодрости вдохновит на новые цели. Скорейшего выздоровления!
****
Ты побольше, мой котенок, спи и ни капельки не грусти, а я Ангела-хранителя попрошу, чтобы завтра ты встал свежим и здоровым, как огурчик с грядки!
Красивые пожелания своими словами скорейшего выздоровления
****
Который день с температурой, это же надо было умудриться заболеть в такую погоду, сочувствую тебе. Ты выздоравливай как можно быстрее, ведь тебя ждет масса новых эмоций и приключений, к тому же, мы еще должны покорить мир, помнишь? Так что, не залеживайся в постели. Пей больше чая и витамин, улыбайся и прощайся с болезнью. Не забывай, нас ждет невероятное количество дел и столько же новых впечатлений!
****
Скорее собирайся! Пакуй в чемодан таблетки и микстуры, положи в карман рецепты и предписания врачей, обязательно возьми с собой парочку ампул позитивного настроя и, конечно, не забудь про пузырек с чувством юмора. Все, теперь ты во всеоружии! Вперед к выздоровлению!
****
Любые болезни могут проходить, а твой недуг обязательно устранится в минимальные сроки. Постарайся выполнять все советы опытных медиков, которые знают, как и чем нужно лечить существующее заболевание. Соблюдай режим для своего быстрого восстановления, отдай предпочтение питательным продуктам. Нужно что-то выполнить по дому, приготовить полезные блюда? Ты только скажи мне, и я обязательно примчусь. Сейчас я посылаю тебе импульсы добра и счастья, желаю хорошего здоровья и крепкого иммунитета. Пусть здоровье возвращается и позволяет посмотреть на мир по-другому. Жизнь дана для того, чтобы ты каждый день находил в ней яркие краски и использовал шансы для осуществления своих грез. Близкие люди и хорошие друзья должны быть вместе всегда, потому я рядом с тобой сейчас. Выздоравливай, пожалуйста, ведь ты осчастливишь себя и меня свершением этого пожелания!
****
Если болезнь дается нам как пауза, время остановиться и что-то изменить в своей жизни — желаю продуктивного выздоровления, сулящего качественные перемены. Считай больничный отпуском, ведь остановки, так или иначе, иногда необходимы, восстанавливай силы!
****
Пусть серая птица болезни, закрывшая крылом от тебя радость, улетит под натиском хороших пожеланий и нежной заботы твоих близких. Пусть свет твоей улыбки станет первым лучом выздоровления, чтобы вскоре мы все услышали твой радостный смех и увидели бодрое настроение, символизирующее абсолютное здоровье.
****
Котёнок мой, выздоравливай поскорее. Я всем сердцем переживаю за тебя, я всей душой верю, что скоро ты поправишься и снова мир вокруг станет чудесным, ярким, удивительным и добрым, ведь он таков только тогда, когда ты рядом, когда на твоём лице сияет милая и самая прекрасная улыбка.
****
Солнышко мое, прогоняй скорее от себя эту болячку! Набирайся сил и будь как крепкий орешек. Не болей, моя радость! Пускай твое самочувствие всегда будет хорошим.
****
Пускай каждый солнечный луч нового дня наполняет тебя кипучей бодростью и самыми свежими силами, все ненужные недуги стремительно разбегаются, как тени в самый ясный полдень, а самочувствие улучшается с каждой прожитой минутой! Выздоравливай поскорее!
****
Выздоравливай как можно скорее! Пускай мощность твоего иммунитета зашкаливает, все недуги разбегаются от твоего одухотворённого взгляда, сердце бьётся ровно и неутомимо, разгоняя даже намёки на болезнь, а здоровье превосходит крепостью самый прочный алмаз!
****
Душа места не находит, мой зайчик заболел. Любимый мой человечек, поправляйся скорее, солнышко, давай выздоравливай и смело в бой, вперёд — покорять этот мир и лететь навстречу светлому счастью!
****
Счастье моё, выздоравливай скорее. Пусть моя любовь, забота и душевное тепло прогонят стужу твоего недуга. Желаю раз — перестать болеть, два — вернуться к весёлому и счастливому ритму жизни, три — с новыми силами и вдохновением устремиться к заветной цели и мечте.
****
Любимый мой человек, желаю тебе скорейшего выздоровления и блистательного возвращения к чудесной жизни без болезни и тревог, с прекрасными мечтами и отличным настроением, свободой действий и высокими полётами души.
****
Желаю тебе поскорее одержать победу в борьбе за свое здоровье. Мерить градусы только в бокале, пылать только от любви, испытывать головокружение лишь от счастья. Возвращайся скорее в строй, шагай в ногу со всеми и больше никогда не покидай наши дружные ряды.
****
Давай-ка прекращай болеть, ведь все дела сами себя не сделают. Миру не хватает твоей улыбки. Поэтому возьми себя в руки, откинь все унылые мысли, подружись с липовым чаем и мёдом и вперёд — к выздоровлению! Я искренне желаю тебе поскорее поправиться и войти в колею счастливых событий жизни.
Главное не лениться, а остальное приложится — Народное слово
Хорош их дом и углами, и мамиными пирогамиТакой позиции уже много лет придерживается многодетная семья Котовых из села Домачи
Елена Щурова
Две коровы, пять быков, шесть поросят и пятнадцать огородов – вот далеко не полный список того, что содержат сельские трудяги.
Кроме прочего, в семье воспитывается трое замечательных мальчишек, а в скором времени появится на свет ещё один малыш. Думаю, у таких земляков есть чему поучиться, поэтому они и стали героями нашей очередной публикации. Узнать о них мне удалось легко, стоило лишь обратиться в Домачёвский сельсовет с вопросом, о ком из их достойных жителей можно сделать репортаж. Вежливый сотрудник, не задумываясь, указал на эту семью, и я с радостью отправилась в путь.
Три весёлых помощника
Понять, что в этом доме живут настоящие труженики, можно, едва переступив порог калитки. Перед моим взором открылась прекрасная картина: большой и красивый дом, ухоженный палисадник с цветами и плодовыми деревьями, аккуратно выложенная дорожка. Перед дверью меня встретили три весёлых светловолосых мальчишки, которые направлялись, слегка запыхавшись после резвых игр, на обед.
— Это наши самые главные помощники, куда мы, туда и они, — с нежностью глядя на сыновей, пояснила хозяйка усадьбы. — И сено помогут заготовить, и стадо на пастбище выгнать, и огород обработать.
Выяснилось, что каждый из ребятишек в большой семье по-своему талантлив. К примеру, старший Иван спортсмен, любит играть в футбол и хоккей, участвует в школьных олимпиадах по различным предметам. Средний Николай отдаёт предпочтение точным наукам и имеет непреодолимую тягу к разному виду техники. А самый младший Алексей хоть пока и ходит в детский садик, но ни в чём не отстаёт от братьев: любит подвижные игры, песни и, по словам домочадцев, незаменим в рубке дров.
Городские стены оставьте себе
Любовь между Александром и Ольгой началась чуть больше тринадцати лет назад, хотя знакомы они были с самого детства, потому что выросли в одном селе.
— Учились в одной школе, дружили одной компанией, вот только разглядеть в моей благоверной «ту самую» смог только после армии, — признался глава семейства. – Повстречались полгода да и расписались – чего тянуть-то, сразу стало ясно: влюбились друг в друга без памяти раз и навсегда.
Дом, в котором сейчас живёт семья, достался им от бабушки и дедушки Александра. Жильё находилось в неприглядном виде, и супруги сразу приступили к ремонту. Вначале подключили все коммуникации, провели газ, полностью поменяли кровлю. Затем потихоньку принялись к внутренней отделке, а чтобы были дополнительные средства для ремонта, завели корову. Супруги никогда не хотели переехать жить в город, говорят, что чужие стены им не заменят бескрайних просторов малой родины. Подсобное хозяйство Котовых разрасталось на глазах. Вскоре у них появились уже три таких кормилицы, поросята, овцы и недюжинное количество кроликов. Всю натуральную продукцию охотно приобретают односельчане, а также жители и гости посёлка.
Техника на селе не лишняя
Чтобы обработать все огороды и без проблем заготовить нужный объём сена для всей живности, семье на помощь приходит современная техника. В личном пользовании у Котовых имеются трактора, косилки, тюковалка, пара культиваторов и вместительная телега. Только в прошлом году благодаря такому богатству сельские труженики запасли шесть тысяч тюков сена и собрали рекордный урожай картофеля в шесть с половиной тонн. Сыновья постарше, глядя на пример отца, также освоили нужные машины – Ваня на мотоблоке пашет землю, Коля управляет трактором.
— Я из простой семьи, — говорит Александр. – В своё время и сам рано сел за баранку «касемьсота», с пятнадцати лет трудился в Домачёвском совхозе. Потом после его ликвидации перешёл на работу в КФХ «Башлыков», где тружусь по сей день: пока не началась уборочная — на тракторе, потом пересяду на комбайн и до осени буду убирать урожай.
Ольга, как настоящая хранительница семейного очага, занимается домашними хлопотами, кормит живность, поддерживает порядок в доме и вечером поджидает своих кормильцев на вкусный ужин. Частенько она старается удивить своих любимых и готовит для них интересные блюда, благо, умение для этого имеется, ведь по профессии она повар-кондитер.
Много времени не бывает
Несмотря на постоянную занятость, семейство Котовых находит время и для отдыха. Они часто посещают развлекательные центры в Липецке и вывозят детей на всевозможные мероприятия.
— Нам в сутках порой не хватает часов, чтобы переделать всё запланированное на день, — смеясь, говорят супруги. – Вроде и это надо успеть, и то, а тут, бац, и ночь пришла. Иногда летом скирдуем сено до двух-трёх часов ночи или в сараях чистим. А что делать – если уж взялся за гуж, не говори, что не дюж. К тому же мы хотим, чтобы у детей было всё необходимое не хуже, чем у других. Дел хватает. Не так давно собственноручно отремонтировали спальню, а уже планируем на будущее построить новый погреб вместо старого, возвести ещё один сарай, чтобы и дальше расширять подсобное хозяйство.
СемьяНАПОСЛЕДОК
После общения с этой семьёй подумалось: «Хорошо, что в нашем районе есть такие люди, чей прекрасный пример вызывает гордость, заряжает позитивом и толкает на совершение благих поступков». От всей души хочется пожелать им крепкого здоровья, терпения, благополучия и процветания.
здоровье, а счастье приложится? — Студопедия
Любовь Борисовна Завьялова, старший преподаватель кафедры информационной безопасности, информационных систем и физики «АмГПГУ» г. Комсомольска-на-Амуре, в своей статье «Религия здоровья» задает принципиальный вопрос: «А действительно ли здоровье должно идти первым пунктом? И почему как никогда популярен лозунг «Главное – здоровье!»? Прямо аксиома какая-то, не нуждающаяся в доказательствах». Автор статьи подчеркивает, что такое мнение начало массово распространяться и закрепляться именно в новейшее время человеческой истории. Факт совершающейся подмены жизненных ценностей в сознании сегодняшнего человечества не мог остаться незамеченным и для врачей-психологов. Л.Б.Завьялова замечает:
Евангелие учит, что если Бог не попустит, тогда никакая болезнь человека не коснется. Мы часто болеем и кто-то больше, а кто-то меньше, кто-то привык болеть, кто-то устал болеть, а кто-то болен смертельно. И вот, тут встает вопрос: о каком изменении помышляет человек, когда обращается к Богу в болезни? Если человек требует от Бога исполнения своей воли, но игнорирует при этом волю Его, требует, чтобы Бог его услышал, а сам не желает слушать Бога, то это означает только одно. Будь он, человек здоров телом даже на 150%, то никакой пользы и никакого счастья здоровье ему не принесет, потому, что больна его душа. Чем? Гордостью. Он хочет, не изменяя себя, изменить под себя Бога.
Остальное приложится — это… Что такое Остальное приложится?
- Остальное приложится
- Разг. Всё второстепенное, зависящее от главного, придёт само собой, лишь бы осуществить (осуществилось) главное. Главное — надо быть справедливым, а остальное всё приложится (Чехов. Письмо А. С. Суворину, 9 дек. 1890). — Начать учение нужно с того, чтобы было желание, — сказал Струков, — а остальное приложится
Фразеологический словарь русского литературного языка. — М.: Астрель, АСТ. А. И. Фёдоров. 2008.
- Следа не осталось
- Мокрого места не останется
Смотреть что такое «Остальное приложится» в других словарях:
остальное приложится — нареч, кол во синонимов: 1 • остальное попутно совершится (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
остальное попутно совершится — нареч, кол во синонимов: 1 • остальное приложится (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
приложиться — ложусь, ложишься; св. 1. Приблизиться вплотную чем л. к чему л. П. к груди больного. П. ухом к двери. П. к замочной скважине. П. лбом к стеклу. П. козырьку фуражки (разг.; отдать честь кому л.). П. к шляпе (разг.; поприветствовать кого л). 2.… … Энциклопедический словарь
приложиться — ложу/сь, ло/жишься; св. см. тж. прикладываться, прикладывание 1) Приблизиться вплотную чем л. к чему л. Приложи/ться к груди больного. Приложи/ться ухом к двери … Словарь многих выражений
Молитва — I. ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ 1) евр. тефилла, молитва , обращение к Богу ; глагол атар имеет значение молиться , когда речь идет о человеке, и значение снисходить к просьбе , когда речь идет о Боге; греч. слова: деэсис, просьба ; просэухэ, молитва ;… … Библейская энциклопедия Брокгауза
НЕХЛЮДОВ — герой романа Л.Н.Толстого «Воскресение» (1889 1899). Фамилию Нехлюдов носят также герои повестей «Отрочество» (1854), «Юность» (1857), «Утро помещика» (1856) и рассказа «Из записок князя Д.Нехлюдова (Люцерн)» (1857). М. Горький не без оснований… … Литературные герои
Стиль — 1. Понятие стиля. С. исторически обусловленное эстетическое единство содержания и многообразных сторон художественной формы, раскрывающее содержание произведения. С. возникает как результат «художественного освоения» определенных сторон социально … Литературная энциклопедия
Джордж Оруэлл — (1903 1950 гг.) писатель В пятьдесят лет у каждого человека лицо такое, какого он заслуживает. Вам когда нибудь приходило в голову, что в каждом толстяке скрывается худой, подобно тому, как в каждой каменной глыбе прячется статуя? Озлобленный… … Сводная энциклопедия афоризмов
Потребительский идеал в СССР — Основная статья: Советский образ жизни «Квартира, дача, машина» триада, характеризующая потребительский идеал, сложившийся в советском обществе в 1960 1980 е годы (в шуточной форме «Дачка, тачка и собачка»).[1][2][3][4][5] … Википедия
Кипелов, Валерий Александрович — Эта статья о вокалисте группы «Кипелов». О самой группе см. Кипелов (группа). Валерий Кипелов … Википедия
Книги
- НЛП в переговорах, Пелехатый Михаил М., Чекчурин Юрий А., Габов В. В., Васенев А. В.. Специалист по продажам и переговорам необходим всем и всегда. Его успех стоит на трех китах: — Желании продавать — и это главное; — Желании общаться с людьми и уменииэто делать — и этому… Подробнее Купить за 494 руб
- Синастрическая астрология. Резонансы, Рыжов Анатолий. В данной книге будут даны описания некоторых разработок школы: резонансы между людьми, а также возможности их коррекции в ту или в другую сторону. Ранее обычно разбирался чисто… Подробнее Купить за 394 руб
- Лорд с планеты Земля, Сергей Лукьяненко. Чем может закончиться обычное знакомство в парке, когда супермен районного масштаба защищает в жестокой драке девчонку? Свадьбой, дуэлью, сражением в космосе, галактической войной?.. И тем, и… Подробнее Купить за 219 руб аудиокнига
25 лучших диетических советов для похудения и улучшения здоровья
Давайте посмотрим правде в глаза — в Интернете огромное количество информации о том, как быстро похудеть и привести себя в форму.
Если вы ищете лучшие советы о том, как похудеть и не набирать вес, это, казалось бы, бесконечное количество советов может сбивать с толку.
От диет, пропагандирующих сырые продукты, до планов питания, основанных на коктейлях и расфасованных пищевых продуктах, каждый день появляется новая модная диета.
Проблема в том, что, хотя очень ограничительные диеты и схемы исключения из рациона, скорее всего, приведут к кратковременной потере веса, большинство людей не могут поддерживать их и в конечном итоге выбрасывают полотенце в течение нескольких недель.
Хотя похудение на 10 фунтов (4,5 кг) за неделю с помощью модной диеты может показаться заманчивым, в действительности этот тип потери веса часто является нездоровым и неустойчивым.
Настоящий ключ к безопасному и успешному похудению — это вести здоровый образ жизни, который соответствует вашим индивидуальным потребностям и который вы можете поддерживать на всю жизнь.
Следующие ниже советы — это здоровые и реалистичные способы вернуть вас на правильный путь и двигаться к вашим целям в отношении веса и фитнеса.
Вот 25 лучших советов по диете, которые улучшат ваше здоровье и помогут сбросить вес.
Клетчатка содержится в здоровой пище, включая овощи, фрукты, бобы и цельнозерновые продукты.
Некоторые исследования показали, что простое употребление в пищу большего количества продуктов, богатых клетчаткой, может помочь вам похудеть и сохранить его (1, 2).
Увеличить потребление так же просто, как добавить фасоль в салат, съесть овес на завтрак или перекусить богатыми клетчаткой орехами и семенами.
Добавленный сахар, особенно из сладких напитков, является основной причиной нездоровой прибавки в весе и проблем со здоровьем, таких как диабет и болезни сердца (3, 4).
Кроме того, такие продукты, как конфеты, газированные напитки и выпечка, которые содержат много добавленных сахаров, обычно содержат очень мало питательных веществ, необходимых вашему организму для поддержания здоровья.
Исключение продуктов с высоким содержанием добавленного сахара — отличный способ сбросить лишний вес.
Важно отметить, что даже продукты, рекламируемые как «здоровые» или «органические», могут содержать очень много сахара.Поэтому обязательно читать этикетки с пищевыми продуктами.
В то время как жир часто является первым, что сокращается, когда вы пытаетесь похудеть, полезные жиры действительно могут помочь вам достичь ваших целей по снижению веса.
Фактически, в нескольких исследованиях было показано, что соблюдение диеты с высоким содержанием жиров, богатой такими продуктами, как оливковое масло, авокадо и орехи, способствует максимальной потере веса (5, 6).
Более того, жиры помогают дольше оставаться сытым, уменьшают тягу к еде и помогают не сбиться с пути.
Хотя прием пищи перед телевизором или компьютером может не казаться нарушением диеты, прием пищи, когда вы отвлекаетесь, может привести к потреблению большего количества калорий и увеличению веса (7).
Прием пищи за обеденным столом, вдали от потенциальных отвлекающих факторов, — это не только хороший способ снизить вес, но и дает вам время снова пообщаться с близкими.
Смартфоны — еще одно устройство, которое следует отложить во время еды. Прокрутка электронных писем или ленты в Instagram или Facebook отвлекает так же, как телевизор или компьютер.
Многие люди считают, что для быстрого похудания им необходимо придерживаться строгого режима упражнений.
В то время как разные виды активности важны, когда вы пытаетесь привести себя в форму, ходьба — отличный и простой способ сжечь калории.
Фактически, было доказано, что всего 30 минут ходьбы в день помогают сбросить вес (8).
Плюс, это увлекательное занятие, которым можно заниматься как в помещении, так и на улице в любое время дня.
Было показано, что приготовление большего количества блюд дома способствует снижению веса и здоровому питанию (9, 10).
Хотя еда в ресторанах доставляет удовольствие и может вписаться в план здорового питания, сосредоточение внимания на приготовлении большего количества блюд дома — отличный способ контролировать свой вес.
Более того, приготовление еды в домашних условиях позволяет экспериментировать с новыми, полезными ингредиентами, одновременно экономя деньги.
Было доказано, что включение в завтрак продуктов, богатых белком, таких как яйца, способствует снижению веса (11).
Просто замените свою ежедневную тарелку хлопьев на протеиновую кашу с яйцами и обжаренными овощами, это поможет вам сбросить килограммы.
Увеличение потребления белка по утрам также может помочь вам избежать нездоровых перекусов и улучшить контроль аппетита в течение дня (12).
Хотя большинство людей знают, что им следует избегать газированных напитков и молочных коктейлей, многие люди не понимают, что даже напитки, рекламируемые для повышения спортивных результатов или улучшения здоровья, могут содержать нежелательные ингредиенты.
Спортивные напитки, кофейные напитки и ароматизированная вода, как правило, очень калорийны, содержат искусственные красители и добавленный сахар.
Даже сок, который часто рекламируют как полезный напиток, может привести к увеличению веса, если вы потребляете слишком много.
Сосредоточьтесь на увлажнении водой, чтобы минимизировать количество калорий, которые вы употребляете в течение дня.
Составление списка покупок и его соблюдение — отличный способ избежать импульсивных покупок нездоровой пищи.
Кроме того, было доказано, что составление списка покупок ведет к более здоровому питанию и способствует снижению веса (13, 14).
Еще один способ ограничить нездоровые покупки в продуктовом магазине — это съесть здоровую пищу или перекусить перед тем, как отправиться за покупками.
Исследования показали, что голодные покупатели, как правило, тянутся к более калорийной и нездоровой пище (15).
Употребление достаточного количества воды в течение дня полезно для общего состояния здоровья и даже может помочь вам поддерживать здоровый вес.
Одно исследование, в котором приняли участие более 9 500 человек, показало, что те, кто не имел достаточного количества жидкости, имели более высокий индекс массы тела (ИМТ) и были более склонны к ожирению, чем те, кто был должным образом гидратирован (16).
Более того, люди, которые пьют воду перед едой, потребляют меньше калорий (17).
Спешка с едой или еда на ходу могут привести к тому, что вы съедите слишком много и слишком быстро.
Вместо этого внимательно относитесь к своей еде, сосредотачиваясь на вкусе каждого кусочка. Это может привести к тому, что вы будете лучше осведомлены о том, когда вы сыты, что снизит ваши шансы на переедание (18).
Сосредоточьтесь на медленном питании и наслаждайтесь едой, даже если у вас мало времени, — это отличный способ уменьшить переедание.
Рафинированные углеводы включают сахара и зерна, из которых удалена клетчатка и другие питательные вещества. Примеры включают белую муку, макаронные изделия и хлеб.
Эти продукты содержат мало клетчатки, быстро перевариваются и сохраняют сытость лишь на короткий период времени (19).
Вместо этого выберите источники сложных углеводов, такие как овес, древние зерна, такие как киноа и ячмень, или овощи, такие как морковь и картофель.
Они дольше сохранят чувство сытости и содержат гораздо больше питательных веществ, чем рафинированные источники углеводов.
Хотя аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, бег и езда на велосипеде, отлично подходят для похудания, многие люди склонны сосредотачиваться исключительно на кардио и не добавляют силовые тренировки в свой распорядок дня.
Добавление тяжелой атлетики к тренировкам в тренажерном зале может помочь вам нарастить больше мышц и привести в тонус все ваше тело.
Более того, исследования показали, что поднятие тяжестей немного ускоряет метаболизм, помогая сжигать больше калорий в течение дня, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (20).
Надеть джинсы со школы или лучше выглядеть в купальнике — популярные причины, по которым люди хотят похудеть.
Однако гораздо важнее по-настоящему понять, почему вы хотите похудеть, и каким образом потеря веса может положительно повлиять на вашу жизнь. Помня об этих целях, вы сможете придерживаться своего плана.
Возможность поиграть с детьми или проявить стойкость, чтобы танцевать всю ночь на свадьбе любимого человека, — вот примеры целей, которые помогут вам добиться позитивных изменений.
Причудливые диеты рекламируются за их способность помогать людям быстро похудеть.
Однако эти диеты, как правило, очень строгие, и их нелегко поддерживать. Это приводит к диете йо-йо, когда люди теряют килограммы только для того, чтобы вернуть их.
Хотя этот цикл часто встречается у тех, кто пытается быстро поправиться, диета йо-йо связана с более значительным увеличением массы тела с течением времени (21, 22).
Кроме того, исследования показали, что диета йо-йо может увеличить риск диабета, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и метаболического синдрома (23).
Эти диеты могут показаться соблазнительными, но поиск рационального, здорового питания, который питает ваше тело, а не лишает его, — гораздо лучший выбор.
Точное отслеживание того, что происходит с вашим телом, — отличный способ стать здоровым.
Употребление цельных продуктов, в которых не указан список ингредиентов, гарантирует, что вы будете питать свое тело натуральными, богатыми питательными веществами продуктами.
При покупке продуктов со списком ингредиентов меньше значит больше.
Если в продукте содержится много незнакомых вам ингредиентов, скорее всего, это не самый полезный вариант.
Если у вас возникли проблемы с соблюдением режима тренировок или плана здорового питания, пригласите друга присоединиться к вам и помочь вам не сбиться с пути.
Исследования показывают, что люди, которые худеют вместе с другом, с большей вероятностью будут придерживаться программ похудания и упражнений. Они также склонны терять больше веса, чем те, кто идет в одиночку (24, 25, 26).
Кроме того, наличие друга или члена семьи с одинаковыми целями в отношении здоровья и благополучия может помочь вам сохранить мотивацию и в то же время весело провести время.
Сказать себе, что у вас больше никогда не будет любимой еды, не только нереально, но и может обернуться для вас неудачей.
Лишение себя только заставит вас больше хотеть запретной пищи и может вызвать у вас переедание, когда вы наконец прогнетесь.
Освободив место для соответствующих поблажек здесь и там, вы научитесь самоконтролю и не будете чувствовать себя обиженным на свою новую , здоровый образ жизни.
Возможность насладиться небольшой порцией домашнего десерта или насладиться любимым праздничным блюдом — это часть здорового отношения к еде.
Сравнивать себя с моделями из журналов или знаменитостями по телевизору не только нереально, но и вредно для здоровья.
Хотя здоровый образец для подражания может быть отличным способом сохранить мотивацию, чрезмерная критика себя может отбросить вас назад и привести к нездоровому поведению.
Попробуйте сосредоточиться на том, что вы чувствуете, а не на том, как вы выглядите. Ваша основная мотивация должна заключаться в том, чтобы стать счастливее, бодрее и здоровее.
Овощи богаты клетчаткой и питательными веществами, в которых нуждается ваше тело.
Более того, увеличение потребления овощей может помочь вам похудеть.
Фактически, исследования показывают, что простое употребление салата перед едой может помочь вам почувствовать себя сытым, и вы будете меньше есть (27).
Кроме того, употребление овощей в течение дня может помочь вам поддерживать здоровый вес и снизить риск развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет (28, 29, 30).
Нездоровая пища может вызвать увеличение веса.
Самый простой способ похудеть или поддерживать нормальный вес — это сделать так, чтобы здоровые закуски были доступны дома, в машине и на работе.
Например, спрятав предварительно порционные порции смешанных орехов в машине или приготовив нарезанные овощи и хумус в холодильнике, вы можете не сбиться с пути, когда возникает желание.
Скука может побудить вас съесть нездоровую пищу.
Исследования показали, что скука способствует увеличению общего потребления калорий, потому что это побуждает людей есть больше пищи, здоровой и нездоровой (31).
Поиск новых занятий или хобби, которые вам нравятся, — отличный способ избежать переедания, вызванного скукой.
Просто гуляйте и наслаждаясь природой, это поможет вам улучшить настроение, чтобы сохранять мотивацию и придерживаться своих оздоровительных целей.
Создание более здорового образа жизни означает найти время поставить себя на первое место, даже если вы не думаете, что это возможно.
Жизнь часто мешает похудению и фитнесу, поэтому важно составить план, включающий личное время, и придерживаться его.
Обязанности, такие как работа и воспитание детей, являются одними из самых важных вещей в жизни, но ваше здоровье должно быть одним из ваших главных приоритетов.
Означает ли это приготовление здорового обеда для работы, пробежку или посещение фитнес-класса, выделение времени на то, чтобы позаботиться о себе, может творить чудеса как для вашего физического, так и для психического здоровья.
Самое замечательное в выборе режима тренировки — это то, что есть бесконечные возможности.
Хотя потеть во время занятий спортом — это не ваша чашка чая, катание на горных велосипедах в парке может быть вам интереснее.
Некоторые виды деятельности сжигают больше калорий, чем другие.Однако не следует выбирать тренировку исключительно на основе результатов, которые, как вы думаете, вы получите от нее.
Важно найти занятия, которые вы с нетерпением ждете и которые сделают вас счастливыми. Так вы с большей вероятностью будете их придерживаться.
Наличие группы друзей или членов семьи, которая поддерживает вас в достижении ваших целей в отношении веса и благополучия, имеет решающее значение для успешного похудания.
Окружение себя позитивными людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, ведя здоровый образ жизни, поможет вам сохранять мотивацию и оставаться на верном пути.
На самом деле, исследования показали, что посещение групп поддержки и наличие сильных социальных сетей помогает людям похудеть и сохранить его (32).
Если вы поделитесь своими целями с надежными и вдохновляющими друзьями и семьей, это поможет вам оставаться подотчетным и настроит вас на успех.
Если у вас нет поддерживающей семьи или группы друзей, попробуйте вступить в группу поддержки. Есть большое количество групп, которые встречаются лично или онлайн.
Хотя есть много способов похудеть, поиск здорового питания и плана упражнений, которому вы можете следовать всю жизнь, — лучший способ обеспечить успешное и долгосрочное похудение.
Хотя модные диеты могут предложить быстрое решение, они часто бывают нездоровыми и лишают организм необходимых ему питательных веществ и калорий, что побуждает большинство людей возвращаться к нездоровым привычкам после того, как они достигают своей цели по снижению веса.
Быть более активным, сосредотачиваться на цельных продуктах, сокращать добавление сахара и уделять время себе — это лишь несколько способов стать здоровее и счастливее.
Помните, что потеря веса не универсальна. Чтобы добиться успеха, важно найти план, который подходит для вас, и хорошо соответствует вашему образу жизни.
Это тоже не процесс по принципу «все или ничего». Если вы не можете принять все предложения из этой статьи, попробуйте начать с нескольких, которые, по вашему мнению, подойдут вам. Они помогут вам достичь ваших целей в области здоровья и хорошего самочувствия безопасным и устойчивым образом.
.7 способов ИИ поможет человечеству, а не навредит ему
Искусственный интеллект (ИИ) — интригующая концепция, которая уже много лет очаровывает как экспертов, так и неспециалистов.
Технологии в 2018 году развиваются с головокружительной скоростью, и можно с уверенностью сказать, что сегодня у человека в кармане значительно больше энергии, чем у него было во всем доме в 90-е годы.
В области машинного обучения и глубокого обучения произошел колоссальный прорыв. Эти концепции позволили машинам обрабатывать и анализировать информацию очень сложным образом.
Благодаря этим разработкам AI; Теперь машины могут выполнять сложные функции, такие как распознавание лиц.
Тем не менее, ведутся серьезные споры относительно рисков, связанных с искусственным интеллектом для человечества. Высказывались опасения по поводу того, что ИИ возьмет под контроль нашу жизнь до такой степени, что окажется пагубным для человечества.
Также есть опасения, что в результате применения ИИ в нашей повседневной жизни могут возникнуть непредвиденные последствия, такие как роботы-убийцы и частичные результаты выборов.
Хотя последствия внедрения ИИ в нашу жизнь могут показаться достаточно пугающими, чтобы полностью исключить его приложения, вот почему ИИ является благом для человечества, а не проклятием, которое может навредить ему в будущем!
1. Расширенная автоматизация
Источник: KUKA Roboter GmbH, Bachmann / Wikimedia Commons Сегодня ИИ может легко выполнять интенсивный человеческий труд и изнурительные задачи без необходимости вмешательства человека. Это значительно автоматизировало несколько приложений и задач как в отраслях, так и в разных секторах.
Машинное обучение, глубокое обучение, а также другие технологии искусственного интеллекта все чаще внедряются и внедряются в отраслях и организациях, чтобы снизить рабочую нагрузку на людей.
Это значительно снизило эксплуатационные расходы и стоимость рабочей силы, доведя автоматизацию искусственного интеллекта до невиданного ранее уровня.
Прекрасный пример чудес искусственного интеллекта в повышении уровня автоматизации можно увидеть на примере японского производителя станков Okuma.Недавно они предложили множество инноваций, чтобы продемонстрировать будущее умного производства.
Сюда входят роботы для заводов всех размеров, новые и улучшенные станки, а также интеллектуальные станки. Это наглядно демонстрирует благословение ИИ для автоматизации промышленности.
2. Устраняет необходимость для людей выполнять утомительные задачи
Источник: Чирагджайн доктор / Wikimedia Commons Искусственный интеллект также можно считать благом для человечества, учитывая тот факт, что он освобождает людей и позволяет им выполнять задачи в которых они преуспевают.
Мы можем обосновать необходимость ИИ и его приложений на том аргументе, что эта технология берет на себя все утомительные задачи, которые человек должен выполнять, чтобы достичь различных результатов.
Машины отлично справляются с громоздкими работами, и это оставляет людям достаточно места и времени для работы над более творческими и межличностными аспектами своей жизни.
Давайте возьмем пример банковского сектора, в котором произошел и будет значительный прорыв благодаря применению ИИ.Сегодня финансовые учреждения в полной мере используют эту технологию, чтобы сделать банковское обслуживание более быстрым и бесконечно простым для потребителей.
Это во многом помогло финансовым аналитикам избавиться от утомительной работы и сосредоточиться на более глубоких исследованиях и анализе всестороннего опыта потребителей.
3. Интеллектуальное прогнозирование погоды
Источник: Мохаммед Тосиф Салам / Wikimedia CommonsВ последние несколько лет мы стали свидетелями использования искусственного интеллекта и его технологий в прогнозировании погоды и климата.Область «Климатическая информатика» постоянно процветает, поскольку она вдохновляет на плодотворное сотрудничество между учеными, занимающимися данными, и учеными-климатологами.
Это сотрудничество привело к появлению инструментов для наблюдения и анализа все более сложных климатических данных. Это значительно помогло преодолеть разрыв между пониманием и данными.
Существует бесчисленное множество приложений AI, предназначенных для точного прогнозирования погоды. IBM, например, еще в 1996 году использовала свои компьютеры для улучшения своих прогнозов.
Эта американская транснациональная компания с тех пор совершенствует и совершенствует свои методы прогнозирования с использованием ИИ.
Теперь люди лучше понимают последствия и причины изменения климата.
Сфера прогнозирования погоды чрезвычайно требовательна и требует интенсивных вычислений и сетей глубокого обучения, которые могут дать компьютерам возможность выполнять сложные вычисления.
Таким образом, достижения в области искусственного интеллекта и его завидная вычислительная мощность привели к появлению суперкомпьютеров.
Это дало человеку столь необходимое понимание экстремальных климатических явлений, так что возможные бедствия и природные опасности могут быть оставлены без внимания.
4. Реагирование на стихийные бедствия нового поколения
Источник: Агентство перспективных исследовательских проектов Министерства обороны США / Wikimedia Commons В 2017 году в Калифорнии произошли крупные разрушения из-за натиска лесных пожаров. Сообщается, что в результате лесных пожаров сгорело более 1 миллиона акров земли, унесших жизни 85 человек, 249 человек числятся пропавшими без вести.
Из-за угроз изменения климата все больше и больше компаний используют искусственный интеллект для борьбы с бедствиями с помощью алгоритмов.
Таким образом, искусственный интеллект четко продемонстрировал свою незаменимость в анализе умного реагирования на стихийные бедствия и предоставлении данных о стихийных бедствиях и погодных явлениях в режиме реального времени.
Это чрезвычайно полезно для людей, поскольку они могут обнаруживать уязвимые места в районе и, следовательно, помогать в улучшении подготовки к стихийным бедствиям.
Методы искусственного интеллекта также полезны, поскольку они своевременно предупреждают нас, оставляя достаточно места, чтобы организовать себя перед лицом надвигающейся катастрофы и минимизировать потери.
Также ожидается, что в скором времени глубокое обучение будет интегрировано с симуляторами бедствий для разработки полезных стратегий реагирования.
5. Освобождает людей от обязанности брать на себя все обязанности
Источник: Program Executive Office Soldier / Flickr Распространено мнение, что ИИ однажды станет концом человечества, а роботы и машины покинут над планетой полностью и навсегда.
Однако обычно игнорируется тот факт, что включение ИИ в нашу повседневную жизнь помогает освободить нас от всех обязанностей, которые нам не нужны или которые нам не нужны.
Излишне говорить, что мы не можем позволить высшему разуму слепо контролировать нас. Однако не использовать его преимущества в наших интересах было бы столь же невежественным поступком.
Убедительным примером в этом отношении является будущее войны и вооружений. ИИ демонстрирует огромные перспективы в качестве потенциального применения на войне, как указано в книге Поля Шарра «, армия никого, ».
Как сказано в его книге, в будущем ожидается, что вооруженные силы и машинная разведка будут работать в тандеме для ведения войн.
6. Идеальное сочетание творчества и технологий
ИИ с уверенностью можно назвать идеальным союзом творчества и технологий. Искусственный интеллект — это не что иное, как роботизированная машина, которая способна мыслить разумно и творчески, а также автономно переводить эти мысли в различные человеческие приложения.
Эта фундаментальная основа искусственного интеллекта — это то, что произвело и может произвести революцию в лице человечества. ИИ — это не просто одномерная технология.
Его преимущества и применение гораздо важнее и заслуживают внимания, чем его опасения, и именно это поможет людям и в будущем.
Стратегии взаимодействия поколения Z показывают, как искусственный интеллект сочетает творческий подход и технологии для достижения идеальных результатов. Используя мощный инструмент искусственного интеллекта, бренды теперь могут применять правильную технологию для соответствия потребностям и пожеланиям поколения Z.
Это маркетинговое решение, которое в значительной степени основано на данных, является лишь одним из огромного списка приложений ИИ для обеспечения его технологическое совершенство и творчество вместе.
7. Нулевой объем ошибок
Источник: Pixabay Клайв Свон, старший вице-президент Oracle Adaptive Intelligent Apps, разделяет перспективы ИИ и его автоматизации, поскольку он устраняет необходимость вмешательства человека и, следовательно, устраняет все возможности для человеческой ошибки.
Самое лучшее в ИИ и его множестве технологий — это то, что он не содержит ошибок. Отрасли и организации обычно должны оставлять значительный простор для человеческой ошибки, потому что естественно видеть ее присутствие в ручном человеческом труде.
Это то, с чем в первую очередь должны иметь дело отрасли промышленности, и это также создает препятствия на пути к инновациям, а также научно-техническому прогрессу.
Таким образом, пора признать, что нам нужны роботы и машины, которые обеспечат нам высокий уровень точности и точности, не оставляя места для ошибок.
Итак, поехали! Это 7 главных и очень убедительных причин, по которым искусственный интеллект поможет человечеству, а не навредит ему в долгосрочной перспективе.
Мы уже видим преимущества ИИ в нашей жизни семимильными шагами, и эти преимущества, скорее всего, будут реализованы только в будущем.
.Будет ли когда-нибудь возможно записывать сны?
Почему мы мечтаем? Хотели бы вы когда-нибудь иметь их постоянную запись, чтобы посмотреть позже?
Хотя мы, возможно, никогда по-настоящему не узнаем цель сновидений, если она есть, мы, возможно, подходим ближе, чтобы суметь их расшифровать. Несколько исследователей по всему миру делают успехи в методах записи снов, которые однажды могут позволить нам записывать наши сны.
СВЯЗАННЫЙ: МОЗГ ЧЕЛОВЕКА ПРОДОЛЖАЕТ МЕЧТАТЬ И ОБРАБАТЫВАТЬ СЛОВА ВО ВРЕМЯ АНЕСТЕЗИИ
Но если бы они были успешными, разве кто-нибудь действительно захотел бы эту технологию? В конце концов, как однажды сказал великий Ян Малкольм из Парка Юрского периода: «Ваши ученые были так озабочены тем, смогут ли они или нет, они не останавливались, чтобы подумать, стоит ли им это делать.»
Может ли наука объяснить сны?
Проще говоря, мы не знаем и, возможно, никогда не узнаем наверняка.
Сновидения увлекательны как для человека, так и для ученых в целом. Существует множество теорий о том, что такое сны и почему они у нас есть, но мы все еще не совсем уверены, почему мы вообще сны.
Большинство людей видят сны от 4 до 6 раз по за ночь. Из этих переживаний мы помним только около 10% из них, если вообще.Но какова цель?
Есть ли у них?
Некоторые эксперты, такие как Антония Задра, профессор психологии из Университета Монреаля, считают, что сны должны быть забыты.
«Очень важно не путать сновидения с реальностью», — говорит она. Хотя очевидно, что мы мечтаем по какой-то причине, нам может быть необходимо забыть о них, поскольку на самом деле этого не было в реальной жизни.
Это может нас очень запутать, мягко говоря.
«Исследователи сновидений не пришли к единому мнению о функции (сновидений), — пояснила Дейдре Ли Барретт. Дейрдра — профессор психологии в Гарвардской медицинской школе.
Теории варьируются от воплощения наших величайших желаний, как считал Зигмунд Фрейд, до формы биологической симуляции, позволяющей нашему мозгу пробегать различные сценарии в поисках решений.
Например, некоторые считают, что сны — это своего рода симулятор угрозы в нашем мозгу.
Еще другие, такие как Dr.Джон Аллан Хобсон и доктор Роберт Маккарли из Гарвардского университета считают, что сны вообще не являются реальным явлением. Они выдвинули гипотезу, называемую гипотезой активации-синтеза, согласно которой сны являются плодом нашего воображения.
Они верят, что то, что мы думаем о своих снах, на самом деле является нашим мозгом, который пытается понять ряд случайных электрических импульсов, исходящих от ствола мозга во время быстрого сна.
Третьи полагают, что сны — это способ нашего мозга очистить нашу память.В этом смысле процесс сновидения помогает очистить мозг от ненужных данных и сохранить полезные данные в нашей долговременной памяти.
Как бы то ни было, сны — увлекательная черта человеческого опыта. Настолько, что многие начинают вести дневник сновидений или дневник, чтобы записывать их, прежде чем они потеряны для эфира.
Но было бы полезно для нас, если бы мы могли каким-то образом действительно записывать их, чтобы посмотреть позже на досуге? Вы бы хотели, чтобы их действительно увидел кто-то другой?
Почему мы мечтаем?
Как мы видели, мы не совсем уверены.Идеи варьируются от формы или симулятора боя / угрозы до средств, позволяющих не загромождать разум.
Третьи верят, что сны вообще не реальны, по крайней мере, как убедительный механизм разума.
Но большинство согласны с тем, что сны — это форма галлюцинаций, возникающая во время определенных стадий сна. Похоже, что они наиболее сильны во время фазы быстрого сна.
К сожалению для нас, это также фаза сна, мы вряд ли вспомним какую-либо из них. Хотя для некоторых это может быть замаскированным благословением — например, в случае сильной эмоциональной травмы.
Мы точно знаем, что сон выполняет очень важную биологическую функцию. Он жизненно важен для регулирования нашего метаболизма, кровяного давления и, конечно же, функции мозга.
Лишение сна издавна считалось эффективным средством пыток. Если вы не высыпаетесь или не высыпаетесь хорошего качества, последствия для здоровья и психики могут быть очень серьезными.
Сны, с другой стороны, сложнее определить их истинную цель. Окончательных доказательств нет, но они кажутся автобиографическими по своей природе и, как правило, включают образы и переживания из реального мира.
Сюда входят недавние занятия, разговоры и другие проблемы и стрессы в вашей жизни. Например, некоторые считают, что кошмары вызваны тревогой, стрессом и, в некоторых случаях, реакциями на определенные лекарства.
Выполняет ли сновидение роль своего рода внутреннего терапевта, является ли им симулятором борьбы или бегства или музой для ваших художественных тенденций, мы, возможно, никогда не узнаем.
Сможем ли мы когда-нибудь увидеть сны других людей?
Как бы интересно все это ни было, возможно ли когда-нибудь записать наши сны? Разве не было бы неплохо запечатлеть свои мечты о полетах или о выигрыше в лотерею?
Кстати, есть несколько ученых, которые работали над этим в течение нескольких лет.Они надеются, что смогут расшифровать содержание, образы, движения и диалоги наших снов.
Одним из примеров является работа Дэниела Олдиса и Дэвида М. Шнейера из Техасского университета в Остине. Их команда использовала электромиограмму или ЭМГ для измерения нервных импульсов в мышцах во время сна.
Хотя во сне вы обычно не двигаетесь, «нервные импульсы по-прежнему поступают в эти мышцы», — объясняет Олдис. Электроды помещаются на конечности субъекта, чтобы попытаться подать сигналы, синонимичные движениям, таким как ходьба или поднятие чего-либо.
Они также надеются расшифровать речевую активность нейронов мозга во время сна.
«Перед тем, как лечь спать, они произносят каждую фонему (определенные звуки в английском языке) для записи мышечных паттернов», — объяснил Олдис. «Это становится шаблоном, когда они говорят во сне».
Источник: UnsplashДругие исследователи, например Моран Серф из Северо-Западного университета, также изучали процесс принятия решений человеком. Прикладывая электроды к мозгу пациентов, перенесших операцию на головном мозге, они пытались прислушиваться к активности определенных клеток мозга.
Еще одна исследовательская группа из Киотского университета сделала несколько интересных достижений в области записи и реконструкции снов. Они разработали средства расшифровки образов из разума идущего человека и надеются разработать эту технику для тех, кто спит.
Еще одной интересной разработкой стал проект Dreamweaver. Исследователи из Gallant Lab Калифорнийского университета смогли частично реконструировать, как мозг записывает визуальные данные.
Участники попросили участников посмотреть трейлеры к фильмам, а затем смогли воссоздать видео с низким разрешением того, что они просматривали, только на основе своей мозговой активности.Фактические реконструкции были грубыми шаблонами, а не репродукциями трейлеров в высоком разрешении.
Но удастся ли это когда-нибудь достичь, остается только гадать. Более интересный и более важный вопрос: возможно, нам стоит попробовать?
Источник: Pixabay В мире, где наше личное пространство и личная жизнь постоянно находится под угрозой со стороны таких вещей, как социальные сети, захотим ли мы когда-нибудь постоянную запись наших самых глубоких, возможно, самых мрачных мыслей?
Только вы можете ответить на этот вопрос.
.простейших вещей, которые ученые до сих пор не могут объяснить
Темная материя и темная энергия
Вся материя, которую мы считаем нормальной, то есть планеты, звезды и т. Д., Составляет только 4,9 процента всей материи и энергии наблюдается во Вселенной. 26,8 процента материи и энергии считается темной. Ученые пришли к такому выводу из-за того, что в мировом масштабе материя движется быстрее, чем должна, по всей нашей Вселенной. Мы понимаем, что темная материя и темная энергия должны существовать, учитывая то, что мы наблюдаем во Вселенной, но ученые не уверены, что это за частицы на самом деле.В настоящее время ведутся обширные исследования по расширению поиска частиц темной материи, поскольку они составляют — массы Вселенной.
Темная энергия представляет собой еще одну проблему. Вселенная расширяется с ускоренной скоростью. Вселенная всегда расширялась с самого начала, но только около 5 миллиардов лет назад эта скорость снижалась. Теперь Вселенная ускоряется наружу, и ученые не уверены, откуда берется эта энергия. На этот счет существует множество моделей и теорий, но ни одна из них не является окончательной.
Как работает гравитация
[Источник изображения: Pixabay ]
Гравитация существует, мы это прекрасно понимаем. Ньютон проделал огромную работу, обнаружив силу и объяснив ее принципы. Однако из четырех сил, удерживающих Вселенную вместе — сильной, слабой, электромагнитной и гравитационной — ученые не совсем уверены, почему гравитация является такой слабой, но при этом такой сильной. Гравитация никогда не исчезает во Вселенной, но она самая слабая из всех четырех сил.Каждая из четырех основных сил во Вселенной имеет свои собственные частицы, которые в конечном итоге контролируют каждую из них, за исключением гравитации. Говоря гипотетически, существует частица под названием гравитон, но ученые ее еще не обнаружили. Другая проблема в нашем понимании гравитации заключается в том, что она не работает в квантовом или атомном масштабе. Это одна из главных причин, по которой квантовые исследования и физические исследования редко могут вступать в сговор.
Гравитацию можно смоделировать, силу можно рассчитать, но поскольку мы еще не нашли частицу гравитона, мы не совсем понимаем ее.Если исследователи придут к выводу, что не существует частицы, связанной с гравитацией, то большая часть науки о силах терпит крах. Некоторые исследователи считают, что они нашли гравитон, но пока еще нет единого мнения.
.