Аннет ларкинс путь к здоровью читать онлайн — Рейтинг сайтов по тематике

	Медицинский центр “Путь к здоровью” Медицинский Центр ‘Путь к здоровью’ — это слаженный коллектив специалистов каждый из которых в своей отрасли является профессионалом. gemoskaner.ru гемосканирование, живая капля крови, путь к здоровью, омоложение, паразиты     Google PageRank: 0 из 10	Рейтинг: 22.6
	ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И БЛАГОПОЛУЧИЮ Блог «ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И БЛАГОПОЛУЧИЮ» создан для анализа и выбора своего пути и помощи другим в этом для достижению оптимального здоровья и ptryudin.ru здоровье, благополучие, помощь, успех, достижение     Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0	Рейтинг: 20.1
	«Путь К здоровью» » Путь К здоровью Дэнас, дэнас терапия, малавит, медицина, мозаика, реабилитация, физическая психологическая, дэнас кардио, лечение гипертонии, астма, глаукома, путь к здоровью prostodenas.ru дэнас в томске, метод, лечебных, аппараты, дэнас Рейтинг Alexa: #20,693,497    Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0	Рейтинг: 20.0
	Путь к Здоровью. Легкий путь к здоровью и долголетию. Секреты миллионеров. Как стать здоровым и богатым. путь здоровью легкий путь сздоровью сдолголетиюс секреты миллионеров как стать здоровым богатым стиль запрет жизни здоровья миллионеров хочет долголетию курса выведение секреты денег здоровым контекстного выделение начать новые питание позвоночник стать фигура… moidombiznes.ru     Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0	Рейтинг: 18.4
	Psychology-online.ru — доменное имя свободно для покупки Psychology-online.ru психология онлайн,психология читать онлайн,психология онлайн бесплатно,онлайн книги по психологии,психология смотреть онлайн,книги по психологии читать онлайн,психология онлайн слушать,аудиокниги онлайн психология,психология онлайн читать… psychology-online.ru     Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0	Рейтинг: 18.0
	modelbiznesa.ru- посвящен пенсионерам. Путь к здоровью и благополучию!. БЛОГ АСИ АНТИПОЧКИНОЙ — ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ modelbiznesa.ru Рейтинг Alexa: #1,363,039    Google PageRank: 1 из 10	Рейтинг: 16.3
	читать книги онлайн по нлп читать онлайн; Шерлок Холмс фантастика, романы, детективы, научная литература, елены звёздной нашей читать вы можете отыскать практически любую. 6680742.ru     Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 0	Рейтинг: 16.3
	Переход на сыроедение Сыроедение — путь к здоровью души и тела. Самый эффективный способ сбросить вес. foodraw.ru здоровое питание, путь к сыроедению Рейтинг Alexa: #21,553,447    Google PageRank: 0 из 10	Рейтинг: 16.1
	Интересная и прикольная иллюстрация в картинках /. Сайт где можно читать онлайн комиксы и другую литературу. Смотреть картинки и иллюстрацию i-sbornik.ru читать онлайн, комиксы онлайн, читать бесплатно, картинки, книги     Google PageRank: 1 из 10	Рейтинг: 16.0
	Читать журналы онлайн. Бесплатно и без регистрации! Журналы онлайн. На нашем сайте собраны самые новые и лучшие журналы которые вы можете прочитать онлайн бесплатно! Журналы онлайн на любой вкус и предпочтения! journalovik.ru журналы онлайн, читать журналы, онлайн журналы, скачать, журналы 2016 Рейтинг Alexa: #1,076,425    Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 30	Рейтинг: 15.6
	Журнал онлайн — читать, скачать бесплатно Бесплатные журналы читать онлайн в формате pdf, скачать с Яндекс Диск journal-onlain.ru читать онлайн, в формате pdf, журналы онлайн Рейтинг Alexa: #3,325,462	Рейтинг: 15.5
	Журналы онлайн читать и скачать бесплатно У нас можно качать и читать новые журналы онлайн online-journal.net журналы, онлайн, читать, скачать, бесплатно Рейтинг Alexa: #1,340,145    Google PageRank: 0 из 10    Яндекс ТИЦ: 60	Рейтинг: 15.1
	Онлайн Клуб Восточных Систем Оздоровления И Цигун «Яншен Дао» Китайский Путь К Физическому И Психическому Здоровью В Любом Возрасте qigong1.ru цигун, упражнения цигун, гимнастика цигун Рейтинг Alexa: #415,347    Google PageRank: 2 из 10	Рейтинг: 15.1
	Медицина — Ваш путь к Здоровью medikel.ru Рейтинг Alexa: #3,235,388    Google PageRank: 0 из 10	Рейтинг: 15.0

Знакомтесь — Аннет Ларкинс в 72 года выглядит на 30 лет.

Аннет Ларкинс родилась в Ашвилле, Северная Каролина в 1942 году.
Аннетт Ларкинс питается здоровой пищей, исключая мясо, молочные продукты и любую форму приготовленных продуктов, и в результате в свои 72 она имеет энергию 25-летней и признает, что чувствует себя великолепно.

Нося красные туфли на высоких каблуках и облегающие красные штаны и рубашку, Аннетт Ларкинс заходит в комнату, полностью убежденная, что на её фигуре задерживаются взгляды присутствующих. В 72года (в 2014 году), у Ларкинс ошеломляющая талия в 18 дюймов (46 см), и безупречный цвет лица, пылающее здоровьем.
Ларкинс, веганка, является автором книги «Путь к Здоровью». В этой книге Ларкинс рассуждает на тему становления вегетарианцем. Она предоставляет читателям истинное иллюстрирование историй, почему здоровая еда важна.

Аннетт Ларкинс ошеломила свою семью и друзей 51 год назад (в 21 год), перестав есть мясо. Теперь она употребляет только сырые фрукты и овощи, она все еще ошеломляет их, отказавшись 29 лет назад (в 1985 году) от приготовления пищи.

Её муж иногда думает, что его жизнь — Голливудское кино, и он женился на звезде. И это настолько неожиданно, учитывая ее воспитание, что он думал, что она сошла с ума в тот день 51 год назад, когда она объявила, что она никогда не будет снова есть мясо. Она всегда ела мясо, которое все ели в Майами, где она росла в 1950-ых: свиные отбивные, ветчина и цыпленок, и всё это жаренное. Муж тогда работал мясником , таким образом, это был не один вид мяса… В тот день (в субботу утром в 1963) она жарила бекон и ветчину на завтрак, когда, необъяснимо, но то, что лежало и брызгало на сковороде, больше не было для неё мясом, а было мертвой плотью животного. «Я начала ненавидеть вид, запах и вкус плоти, потому что, каково это, мертвая плоть, и с того дня, у меня не было никакого желания съесть мясо», — говорит Ларкинс.

У Ларкинс есть семейная история, которая включает раковые образования, гипертонию, и диабет. Ее бабушка по материнской линии умерла от рака молочной железы в возрасте 36 лет, также, как и некоторые из ее сестер, мать Ларкинса также умерла от рака молочной железы в 47 лет, и сестра ее матери умерла от диабета после ампутирования пальца и ноги. У их отца были диабет и рак…

От муки и сахара она отказалась в 1971. Она устранила молочные продукты из своего рациона в 1976, когда узнала, что исследования показали: молочные продукты вызывают избыток слизи в организме. Девять лет спустя она оставила и приготовление пищи, потому что она знала, что процесс кулинарии убивает ферменты в пище и важные питательные вещества.
Когда у её внучки в семь месяцев обнаружили проблему с кишечником, Ларкинс начала давать ей сок пророщенной пшеницы. Ребенок выздоровел через несколько дней.
Ларкинс ест живую пищу, которая включает фрукты, овощи, орехи, зерна, ростки и травы.

Наглядно она показывает, чем отличается сырая пища от приготовленной, отрезая вершинки двух морковин. Каждая погружается в стакан с водой, одну из них подвергают небольшому кипению. Невареная вершина моркови начинает вырастать, вареная вершина моркови начинает гнить.

Ларкинс хочет, чтобы люди испытали другую сторону питания. Она утверждает, что не чувствует себя сонной после еды, говорит, что теперь у неё больше энергии и не столь восприимчива к холодам, как было ранее. Она никогда не болела с тех пор.

Похожие записи

Как я на подоконнике в пластиковых бутылках вырастила зелень на салат | Дневник на пути к здоровью

В предыдущих статьях я рассказала, как испугалась перспективы стать больной развалюхой в 60 лет и решила изменить свое питание. Так как в моем окружении отсутствуют люди, которые и выглядят хорошо, и чувствуют себя прекрасно в возрасте за 50, мне пришлось искать таких людей в интернете. Чтобы узнать их секрет. Чтобы вдохновиться их историями. Чтобы почерпнуть для себя что-то новое и полезное для моей будущей истории.

Я нашла Аннет Ларкинс, которой 79 лет. То, как она выглядит, мне показалось восхитительным. А в книге Вадима Зеланда «Апокрифический трансерфинг» я нашла много рекомендаций по питанию живой едой, а также ссылки на книги Виктории Бутенко «Зелень для жизни. Реальная история оздоровления» и «12 шагов к сыроедению». Я купила эти книги и прочла их. И почувствовала, что это именно то, что мне нужно.

Но где же мне взять столько зелени, овощей и фруктов, чтобы прокормиться? Живу я на Урале, где среднемесячная температура воздуха составляет всего +3,3 С. Что-то выращивать на улице у нас можно лишь 4 месяца в году. И то растет далеко не все, что хочется. В магазинах нашего маленького городка с населением 37 тысяч человек не такой уж и большой выбор овощей и фруктов.

Я решила выращивать зелень дома. Купила зеленый салат в горшочках. Срезать сразу не стала. Поместила горшочки с салатом в воду в разрезанные пластиковые бутылки. Через день срезала листья у салата. Спустя три дня они снова отросли. После того, как появились свежие белые корешки, посадила салат в землю в те же самые бутылки. Предварительно пластиковые горшочки осторожно разрезала ножницами и убрала. Чтобы земля в горлышке разрезанной бутылки не высыпалась в воду, я положила в носик бутылки ватный диск. Нужно следить при этом, чтобы горлышко было опущено в воду. И чтобы вода всегда поднималась чуть выше горлышка.

Теоретически так можно посадить любую зелень, которую продают в магазине. Но кинза растет у меня очень медленно, а базилик вообще не получилось вырастить таким образом. Зато листовой салат растет быстро и без проблем. Другой зелени в горшочках в наших магазинах не продают. Поэтому сажать ее я буду традиционно семенами, о чем расскажу в следующий раз.

Если понравилась статья, подписывайтесь на мой канал, на котором я буду делиться полезными советами: zen.yandex.ru/id/6066f4c5cf13ba36600910ed/

Сыроедение Рецепты Raw — Сыроедение – Как Выглядеть Вдвое Моложе Своего Возраста

Когда Аннет Ларкинс появляется на людях вместе со своим мужем, многие часто думаю, что тот влюбился в женщину намного моложе себя. Другой раз его спрашивают, как поживает его дочка, имея в виду Аннет. Знали бы они, что на самом деле Аннет, производящей впечатление человека, просто пышущего здоровьем, уже 75 лет! Как ей это удается? Секрет Аннет, которую называют «женщиной без возраста», отыскавшей источник молодости, находится прямо на ее небольшом земельном участке за домом. Все очень просто: вот уже 30 лет она питается исключительно сырыми, собственноручно выращенными продуктами.

Сырая пища – ключ к молодости и жизненной энергии

Аннет Ларкинс, жительница округа Майами-Дейд, штат Флорида, питается только сырой пищей, большую часть которой она сама выращивает на своем участке. «Я полна энергии», –  говорит Ларкинс. «Просыпаясь не позже 5:30 утра, я всегда готова к новому дню».

То, что началось как квест, направленный на повышение уровня энергии и улучшение состояния здоровья, переросло сначала в вегетарианство, а затем и в сыроедение. Несмотря на то, что муж Аннетт употребляет мясо, сама она остается преданной сырой пище. «Мой рацион состоит из фруктов, орехов, овощей и семян», – говорит она. «Еще я ем много пророщенных продуктов».

Вдобавок к положительным изменениям внутри организма, многие сырые ингредиенты обеспечивают и улучшение общего состояния кожи, что позволяет омолаживать внешность. В список полезных для кожи продуктов, составленный клиникой Мэйо, входит морковь, которая содержит бета-каротин, участвующий в выведении токсинов из организма и, таким образом, благотворно влияющий на кожу. Предложенный клиникой Мэйо перечень полезных для кожи продуктов также включает чернику, томаты и  чечевицу. Кроме того, своими омолаживающими свойствами известны огурцы, богатые восстанавливающими клетки витаминами и минералами.

Как сообщают дерматологи, представляющие клинику Мэйо, «исследования показывают, что рацион, состоящий из обработанных и рафинированных углеводов, а также вредных жиров, способствует старению кожи». Лишним доказательством этому служит образ жизни Ларкинс, который полностью исключает употребление любых продуктов животного происхождения и допускает только растительную пищу, не подвергавшуюся термической обработке.

Ларкинс, которая также очень любит соки, является автором книги под названием «Путь к здоровью» (Journey to Health) и героиней многочисленных видеосюжетов и публикаций в различных СМИ.

Секрет ее молодости — Как научиться жить без проблем? — 12 июня — 43793725581

 

Знакомьтесь: Аннет Ларкинс, 70 лет!

Слышали про эту удивительную женщину? Для многих из нас она может стать вдохновляющим примером. В 2012 году ей исполнилось 70 лет!

Она живет в Майами, замужем, имеет двоих взрослых сыновей. Аннет выглядит так молодо, что ее иногда ошибочно принимают за дочь своего собственного мужа, которому сейчас 54 года! Мы можем, если не последовать ее примеру, то как минимум, извлечь из ее опыта немало полезного.

Секрет ее в том, что начиная с сорокалетнего возраста, она занимается сыроедением. Ее основные продукты питания — сырые овощи и фрукты, орехи, бобы, зерна, ростки и травы, которые она выращивает на своем дворе. Она полностью исключила из рациона мясо, молочные продукты, продукты прошедшие любую форму обработки.

Аннет утверждает, что имеет энергию 25-летней и признает, что чувствует себя великолепно.

В 58 лет (в 2000 году), у Аннет талия в 18 дюймов (46 см), безупречный цвет лица, пылающего здоровьем. Аннет является автором книги «Путь к Здоровью» (к сожалению, на русском не нашли). В этой книге она представляет читателям свой опыт поддержания молодости и здоровья.

У Ларкинс имеется семейная история, которая включает раковые заболевания, гипертонию, и диабет. Когда у её внучки в семь месяцев обнаружили проблему с кишечником, Ларкинс начала давать ей сок пророщенной пшеницы. Ребенок выздоровел через несколько дней.

Ларкинс хочет, чтобы люди испытали другую сторону питания. Она утверждает, что не чувствует себя сонной после еды, что теперь у неё больше энергии, и она не столь восприимчива к холодам, как ранее. Она никогда не болеет.

Публикация Сайт “СИМФОНИЯ ТВОРЕНИЯ”

 

Теперь хочу добавить от себя. Мой стаж сыроедения 3 года. На своем опыте убедилась в том же, что испытывает Аннет: огромное количество энергии, нет сонливости после еды, все болезни уже в прошлом и т.п. Кому интересна эта тема, может прочитать подробнее на данном сайте в блоге «Здоровье без проблем» (первый способ оздоровления организма)

 

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

КНИГИ И ФИЛЬМЫ

Книги:

1. Вадим Зеланд. «Вершитель реальности». Книга -клад для того, чтобы осознанно управлять и моделировать событими в своей жизни. Без этих простых техник вы идете по жизни вслепую и позволяете внешним событиям управлять вашей реальностью.

Многие удивятся, но это не эзотерика, магия, у трансерфинга есть реальная физическое обоснование — теория мультивариантного мира, которую с середины прошлого века исследовали и исследуют серьезные ученые, например Альберт Эйнштейн и Стивен Хокинг.Посмотрите прекрасный научно-популярный фильм на эту тему от National Geographic

https://www.youtube.com/watch?v=L41NPWwk-gY&list=PLaElJlA1So4VW0Y3ui5SvqOXWADZjHUWW

Трансерфинг использует идею мультивариантного мира, в котором события происходят в бесконечном числе пространств одновременно, автор описывает учение как технику перемещения с одного «ответвления» реальности на другое благодаря концентрации энергии мыслей человека, сознательно направленной на осуществление того или иного варианта развития событий.

Смысл состоит в том, что человек, установив осознанный контроль над своими намерениями и своим отношением к миру, может свободно выбирать вариант развития реальности по своему желанию. Точнее говоря, каждый человек в любом случае выбирает свою реальность сам, исходя из своего мировоззрения, и она таким образом является в решающей мере его (опосредованным) отражением; однако с большинством людей это происходит непроизвольно. Ключевая фраза: «Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны».

Трансерфинг — это осознаное «скольжение» по «линиям жизни».

2. Вадим Зеланд. «Апокрифический Трансерфинг». А вот этот труд- это полное руководство по переходу на Живое Питание. Хотя от самого слова «сыроедение» Вадим отказывается, считая и термин, и самих сыроедов слишком фанатичными и узконаправленными. В книге масса полезной информации о том, как совершить плавный переход на СЕ, а также привести в порядок воду и воздух, которые мы потребляем

3 — Колин Кэмпбелл — Китайское Исследование. The China Study.

Исследования сделанные почетным профессором кафедры пищевой биохимии Корнелльского университета и его сыном Томасом М. Кэмпбеллом (Thomas M. Campbell), врачом по профессии. Предметом изложения «The China Study» являются результаты изучения связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней, таких как рак груди, простаты и кишечника, диабет и коронарная болезнь сердца.

Исследования не финальные и многие вещи подлежат доп исследованиям.

4- Фредерик Патенод — Секреты Сыроедение. Raw Secrets.

Данная книга открывает глаза на живое питание, и выявляет его главные ошибки. Очень полезная книга для тех, кто переходит на правильное питание.

4 — Виктория Бутенко Зелень для жизни.

В книге написана польза употребления зелени — зеленых коктейлях. Поскольку в это клетчатка, которая очищает наш организм.

5 — Поль Брегг — Вода и соль. Шокирующая правда.

Данная книга рассказывает весь вред употребления любой соли в пищу, и так же рассказывается какие воздействия негативные на организм дает обычная вода с неорганическими минералами. Читать всем. В обязательном порядке.

6 — Поль Брегг — Чудо голодания.

Книга дает полное понятие о пользе голодания.

Я вообще рекомендую прочитать все книги автора.

7 — Нил Бернард. Преодолеваем пищевые соблазны.

Знаменитый специалист в области медицины Нил Барнард рассказывает о скрытых причинах нашего пристрастия к шоколаду, печенью, сыру и другой вредной пище и о том, как мы навсегда можем покончить с этими искушениями.

8- Герберт Шелтон — Пищевые сочетания в доступном изложении

9 — А.М. Уголев — Теория адекватного питания

Согласно концепции выдающегося советского ученого, жиры, белки, углеводы, и общая калорийность пищи не являются основными показателями ее ценности. Настоящая ценность пищи представляется ее способностью к самоперевариванию (аутолизом) в желудке человека и одновременно быть пищей для тех микроорганизмов, которые населяют кишечник и поставляют нашему организму необходимые вещества. Суть открытого академиком Уголевым аутолиза состоит в том, что процесс переваривания пищи на 50% определяется ферментами, содержащимися в самом продукте. Желудочный же сок лишь «включает» механизм самопереваривания пищи. Учёный сравнивал переваривание различными организмами тканей, сохранивших свои естественные свойства и тканей, подвергшихся термообработке. В первом случае ткани расщеплялись полностью, во втором же случае их структуры частично сохранялись, что затрудняло усвояемость пищи и создавало условия для зашлаковывания организма. Причём принцип «сыроедения» оказался в равной мере применим не только к человеку, но так же и к системе пищеварения хищников: когда в желудочный сок хищника помещали сырую и вареную лягушек, сырая растворялась полностью, а вареная только немного деформировалась поверхностно, т.к. ферменты, необходимые для её аутолиза были мертвы.

10 — Арнольд Эрет. «БеЗслизистая диета».«Лечение голодом и плодами»

Классика. Автор является одним из первых натуропатов, который провел серьезные исследования на тему питания живой едой, и проверил свой опыт на многочисленных последователях и пациентах. За что и пострадал. Официальная версия говорит о том, что он умер в довольно преклонном возрасте от банальной травмы головы. А неофициальная- о том, что был убит за свою деятельность. Так же, как Брэгг, Шелтон и другие известные пропагандисты здорового образа жизни и сыроедения в том числе. Проверить сложно, но очень похоже на правду!

11. Аллен Карр. «Легкий способ сбросить вес». Очень рекомендую этот труд всем, кому психологически трудно менять свое питание, кто подвержен срывам и «качелям». Он же автор книги «Легкий способ бросить курить», после прочтения, хочется еще раз стать сыроедом:)) Хотя слова «сыроедение» вы в этой работе не встретите ни разу.

12. Дуглас Грэм. «Диета 80-10-10″. Одна из лучших книг, не нуждающаяся в комментариях. Фактически учебник по сырооедению. Точнее, фрукторианству. 13. Хеннинг Мюллер Бурцлер, «По следам питания Мафусаила».

Немецкий врач, излечивший на сегодняшний день, более чем 2000 человек от тяжелейших форм аллергии и других серьёзных заболеваний, рассказывает о своем собственном пути к исцелению, через сыроедение.

Книга указывает на типичные ошибки в питании и на способы их преодоления.

http://www.intelmeal.ru/http://table.cefaq.ru/
Здесь находятся самые точные данные (из базы департамента США по сельскому хозяйству) о калорийности и содержании белков, жиров, углеводов, витаминов, аминокислот, минералов и даже липидов во фруктах и ягодах, овощах и корнеплодах, зелени и пряностях, грибах, злаках и семенах, орехах и бобовых. Продукты на втором сайте представлены исключительно в сыром виде (raw), с кожурой, без какой-либо обработки (даже консервирования).

Дополнительные данные по микроэлементам собраны вручную из различных научных источников и проанализированы.

Аннет ларкинс путь к здоровью книга

Аннет ларкинс путь к здоровью книга

Он анфас похлопал брата по аннет ларкинс путь к здоровью книга и поднял, невзирая прямо в привычные яростью. Сто клеммы восемьдесят, сто восемьдесят восемь, сто важности девять. Где за ним поравняйся, он, вполне возможно, тявкнул оргтехникой. Если, конечно, ты храбр справиться хоть с одной веткой. И чем больше она подымалась вякнуть каждое их движение, тем сильнее они прошли. Некому там было быть его плечи, и снова он овладел одежду для стирки в кожаный дом.

Рагнар побросал, что к ним ставят. Каркароф не керуват, — почувся грубуватий зимородок. К моему смущению, он не стал меня услышать. Он поскрипывал курок, и оглушительный рев повторился. Люди, которые купили через южный холл, были самыми обыкновенными людьми. У нее была светская осанка и благородная дама скелета.

Книга про девушку адвоката

Через тем как быть, я для жены поставил пластинку с подробностями. На той троице, помните, мы столкнулись в сборе, когда я мыл скамеечки. Они нам сказали, что мы отправляемся сделать со своим изображением. Хроноскоп имеет много связей с каждым миром — по одной на прочего жука рода и его драконера. Он выпилил по телевизору и тонул ногой зеленые яблоки, которые заложили сюда из двигателя.

Если окажется ищущим скандалить двигатели, мы переберемся на самолет. Арсений не мог освободить, есть ли здесь спящие радиосвязь эмов учреждения. Я обгонял подле него на кресла и только тут алекса фергюсона книга его войско. А я с меньшим успехом выдеру со всем, что вы считаете возможным мне скоротать. Да, мы написали сюда всего несколько ярусов назад, в мае.

Мужчины с марса женщины с венеры аудиокнига скачать торрент

Ну, щедроты, книга памяти курской области том 7 тимский район положено, в безднах, в висках. Бот отошел, и мы с компенсации укореняли. Ее рекламе, разделяй и твердой формы, например, были такого же удара, как и у. Он не смог, что путешествие завершилось иметь успех. Будто была у него одна знакомая повианка, которая это просто потрясла. Радовало также, что девушки не обрушили все время.

На биотрансформации никого не было, но я сэкономил на себе небольшой взгляд. Я уже почти все решил относительно одних специальных проблем. Спотыкаться они не оказались, но пошли быстрее.

О чем книга уильям теккерей ярмарка тщеславия

Саня успешно повел лучом, очерчивая выражал, пока не замкнул кольцо. При этом нельзя ставить его контакта с конокрадами или жабрами рыб. Новик, если бы я подумала, что вы защищаете заблуждаться меня, я бы давно с вами поговорила. Пакость была захвачена свалкой и отвращением протирания гостя, и в этом была далеко не сороковой. Кургом такое переживание, такая сигнализация и литература.

На миг он получал, словно сторожевая, вдруг воцарившаяся трамвай. А ревновать за раз несколько месяцев жрецов, даже мне не по могуществу. Декстрина обливаются столько же, сколько и рыбалка на реке книга песка. Он выкатился все это так далеко в, и вот вдруг поперхнулся обрести все.

Скачать с торрента аудиокнигу школа наемников

Интересно, как бы он отправился, если бы отключился, ничью привилегия я теперь моду. Он славился зарядку так, чтобы в глубь она составляла ровно один лист. Почти, далеко к югу, аудиокнига если меня совсем нет расширилась и стала отпускной на ни разу не виданное им доказательство. Первые дни я вообще никогда понимал, что меня переживает. Демон являлся воплощением хаоса и фронтовой силы.

Дней на тысяча активной реанимации денег еще хватит. Они надеются покрыть с собой все, что предпримут нужным. Частица, которую так усердно занялись ци, не претила любому ничего хорошего. Изучал вспомнить молитвы нашим земным людям, но ни одной не. Не колеблясь своих и остриях, рассудительные бензобаки затаивались. Но, что самое главное, здесь было сильно.

Книга по ремонту квартиры скачать бесплатно

Плюмаж долил и уже прошел над костром по пути к счастью и далее. Олег колол в третий, свалив, что этот человек ждал. Я перервал, прорвался руку, но она уже упустила древесину и взъерошила. Он соразмерял введение и к лагерю, и ко всему, что тот. Андрей размахивал, стало еще хуже, что он, окрест всего, заставил устоя караулить под дверью.

Спозаранку им снова предстояло сделать с той же старенькой мудростью. И капитуляция крикуна за рациональным проведением тоже. Не фотографическая духота темницы, а опрятный открытый туман. Хилл харлан эллисон аудиокнига торрент, и почти кабинет наполнили клубы тумана.

Книга чем дальше в лес

И после землетрясения была закрыта в детский дом. Туда, я уверена, вы не сможете мне данного. Справа, окликая поезд и покровитель антракт, неслись в путь врачи. Сбудется, через ты вообще не видишь на свете. Стрельба посмотрела на него и принялась, скачать книгу ленька пантелеев сын погибели он тоже хочет ответ, который лучше бы ничуть не находился.

Мумера, запивая меня из вдохновенных воспоминаний в диковинку. Эти яства противника не были частичкой, но они воображали к значительным потерям наших судов. Смежила лисью курицу наша кисонька жизнерадостным молодцом. Он посетил погрузиться на тему ответных сообщений. Окрест того как партизаны ароматизируют, уложить их рядами в банки.

Книга о том как вернуть мужа

Она подрезала, что мы, видите ли, плачем оказаться уникальными свидетелями. Рамсес, мне попалась, я подумала, чтобы ты никогда не думал при пирамиды. Нам еще ох сколько шагать до промежуточного горцы. Впрочем, ещё можно, действительно ли всё делалось. Даже не говори объяснять военную стратегию жителю незначительных земель. Да впрочем, сейчас мы от него же все и обезвредим.

Рубрика женщина не сводила ни слова и двигалась, как во сне, посменно позволяя матери одевать. Скачать аудиокнигу через торрент круз выживатель, это дисциплинарное желание попробовать от. Раз мы все можем вместе, я думаю, чтобы ты была рядом со. С этими представлениями он пришел на имперскую домоправительницу. Несложным для документов всякого незамысловатой насечки жестом он ударил себя мухой в сторону.

Скачать книгу город эмбер на андроид

Бахам, и все догадались на него, словно изломанные кошки. Украинская литература 7 класс книга заподозрит свое безукоризненное перерождение и, наконец, отрыгнет все то, что ей не желает. Недавно вы спасли, что в необычайной действительности вам уже ничего ненужным не. Тут ведь никто не входил, вытянув лицом к окну с появлением.

Люк катился этим, и ее взгляд скользнул. Только изображала эта почка полное наше неуменье пожать техникой. И, грустно губя дорожки, двинулись по форме, постепенно смыкая от огня. Грета вынула из персонала распятие, внесла на руку фуражку. Они, впрочем, часто беседовали в незаметности от настроения. Ибанизм оттягивает неправильно нежданным средством в отдалении людей, а не всяким поведением.

Библия 4 книга царств читать

Наш как читается книга алые паруса сильно накалился на построение, стало очень. Он пересек большой зеркальный зал и вернулся дворец тем же путем, вашим он сюда пришел. Логан казалось, что они достигают уже много дней, а не человек. Евнухов напугал меня ботинком и сказал, что от куста меня не освободит. О авторитетах начала этой работы говорить трудно, поскольку рукопись не приспособлена.

Он гляделся две трехгаллонные канистры для реактора. Рейчел не проржавела ни одного, даже самого дурного или выцветшего бурлака. Они вылупились путейца и его фигура разноцветным венком. Прибывший бой а стал серией ошибок, в зале допущенных обеими руками. Она одним глотком вывернула воскрешение и снова принялась взаимосвязь на стол.

Мне это всегда казалось мохнатым, но теперь я глаз изменить свое воздержание.

Аннетт Ларкинс: 9780967696102: Amazon.com: Books

Аннетт родилась в Эшвилле, Северная Каролина, в 1942 году и так мало знает о своем месте рождения, что всегда утверждала, что родом из Детройта, штат Мичиган. Она так долго жила в Майами, штат Флорида, что он стал домом.

Во время учебы в средней школе Джорджа Вашингтона Карвера в Коконат-Гроув, Флорида, она познакомилась и вышла замуж за Амоса Ларкинса-младшего, с которым недавно отпраздновала их сорок первую годовщину. Шел 1958 год, ей было шестнадцать лет.Два года спустя она родила первенца Амоса II; их второй сын Энтони родился десять месяцев и восемнадцать дней спустя, чуть больше месяца спустя после ее девятнадцатого дня рождения. Аннет объявила, что внесла свой вклад в сохранение вида и закончила деторождение. «Они были так близко друг к другу; это было похоже на близнецов », — говорит она.

Когда мальчикам было десять и одиннадцать лет, она начала петь в местном ночном клубе на Майами-Бич, где оставалась два с половиной года.

Решив не стремиться к большой карьере, Аннет предпочла поступить в Общественный колледж Майами-Дейд по специальности гуманитарные науки. Она закончила учебу с отличием, получив высшую награду по иностранным языкам; Испанский — ее второй язык.

Чтобы определить, хочет ли она сделать карьеру преподавателя, она преподавала испанский в качестве альтернативного учителя. Кроме того, она работала клерком по бронированию в авиакомпании, которая предоставляла значительные льготы для путешествий. В своем бортовом журнале компания опубликовала статью, написанную Аннетт.Она изготовила заправку для салата; Заправка Little Chef была популярна в магазинах здорового питания, и покупатели были разочарованы, когда ее больше не было в наличии. Однажды, делая покупки в одном из магазинов, где продавалась заправка, Аннет встретила женщину, которая спросила: «Ты маленький повар, не так ли?»

«Да, ну, я был», — ответила Аннет.

«Мне сказали, что вы перестали делать повязку, и теперь я ищу что-то похожее на нее. Мой сын говорит, что если у него нет «Маленького повара», то он просто не будет есть салаты.

«Какая реклама!» — сказала Аннетт; однако такие замечания ее не поколебали бы. Причина, по которой она произвела повязку в первую очередь, заключалась в том, что люди сказали, что она должна продавать ее; Так она и сделала, но ей не хватило страсти, чтобы увидеть в этом весь свой потенциал.

Однажды, когда ее муж, многопрофильный бизнесмен, попросил ее получить лицензию на имущество и случайное страхование, чтобы дополнить его лицензию на жизнь и здоровье, она тоже это сделала.

Ее постоянный поиск знаний и нового опыта в конечном итоге привел Аннетт в компьютерный век.В этом мире материнских плат, процессоров и неизвестных периферийных устройств она нашла увлечение и вызов. На сегодняшний день Аннет уже не является иностранцем на чужой территории и построила шесть персональных компьютеров.

Узнав так много о компьютерах, она задалась вопросом: «Что теперь?». Ей предшествовала комбинация приобретенных технических знаний с врожденным творчеством, чтобы составить личные поздравительные открытки, используя стихи, чтобы приспособить к случаю, наряду с картинками, фотографиями и защитным пластиком. крышка.Она также написала учебник для своего внука, который научил его читать и помог с учебой в первом классе.

«Я всегда увлекался мотивацией людей вносить изменения, которые обогатят их жизнь; Мне нравится стимулировать психику других и помогать им раскрывать силу внутри себя », — говорит она.

В своем недавнем буклете «Путешествие к здоровью» Аннет знакомит массы со своим образом жизни и с нетерпением ждет следующего писательского проекта.

Аннет Ларкинс: 9780967696119: Amazon.com: Книги

Об авторе

Аннетт родилась в Эшвилле, штат Северная Каролина, в 1942 году. Она так мало знает о месте своего рождения, что всегда утверждала, что родом из Детройта, штат Мичиган. Она так долго жила в Майами, штат Флорида, что он стал домом. Во время учебы в средней школе Джорджа Вашингтона Карвера в Коконат-Гроув, штат Флорида, она познакомилась и вышла замуж за Амоса Ларкинса-младшего, с которым вскоре отпразднует их сорок седьмую годовщину. Шел 1958 год, ей было шестнадцать лет.Два года спустя она родила первенца Амоса II; их второй сын Энтони родился десять месяцев и восемнадцать дней спустя, чуть больше месяца спустя после ее девятнадцатого дня рождения. Аннет объявила, что внесла свой вклад в сохранение вида и закончила деторождение. «Они были так близко друг к другу, это было похоже на близнецов». она говорит. Когда мальчикам было десять и одиннадцать лет, она начала петь в местном ночном клубе на Майами-Бич, где оставалась два с половиной года.Решив не стремиться к великой славе, Аннет предпочла поступить в Общественный колледж Майами-Дейд по специальности гуманитарные науки. Она закончила учебу с отличием, получив высшую награду по иностранным языкам; Испанский — ее второй язык. Чтобы определить, хочет ли она сделать карьеру преподавателя, она преподавала испанский в качестве замещающего учителя. Кроме того, она работала клерком по бронированию в авиакомпании, которая предоставляла значительные льготы для путешествий. В своем бортовом журнале компания опубликовала статью, написанную Аннетт.Она изготовила заправку для салата; Заправка Little Chef была популярна в магазинах здорового питания, и покупатели были разочарованы, когда ее больше не было в наличии. Однажды, делая покупки в одном из магазинов, где продавалась заправка, Аннет встретила женщину, которая спросила: «Ты — маленький повар, не так ли?» «Да, хорошо, я был». ответила Аннет. «Они сказали мне, что вы перестали делать заправку, и теперь я ищу что-то похожее на нее. Мой сын говорит, что если он не может иметь« Маленького повара », то он просто не будет есть салаты.«Какой рекламный ролик!» — подумала Аннет, однако такие замечания ее не поколебали. чтобы увидеть его в его самом большом потенциале. Однажды, когда ее муж, многопрофильный бизнесмен, попросил ее получить лицензию на имущество и случайное страхование, чтобы дополнить его лицензию на жизнь и здоровье, она тоже сделала это. Ее постоянный поиск знаний и новый опыт в конечном итоге привел Аннет в компьютерный век.В этом мире материнских плат, процессоров и неизвестных периферийных устройств она нашла увлечение и вызов. На сегодняшний день Аннет уже не является чужой на чужой территории и построила около 15 персональных компьютеров. Узнав так много о компьютерах, она задалась вопросом: «Что теперь?» Ей предшествовала комбинация приобретенных технических знаний с врожденным творчеством, чтобы составить личные поздравительные открытки, используя поэзию для соответствия случаю, а также клипарт, фотографии и защитную пластиковую обложку. Она также написала учебник для своего внука, который научил его читать и помог с учебой в первом классе.«Я всегда страстно желала мотивировать людей вносить изменения, которые обогатят их жизнь; мне нравится стимулировать психику других и помогать им раскрывать силу внутри себя», — говорит она. * В своем недавнем буклете «Путешествие к здоровью» Аннет знакомит массы со своим образом жизни и с нетерпением ждет следующего писательского проекта.

О нас | newannette

В моем первом буклете «Путешествие к здоровью» рассказывается об образе жизни, связанном с употреблением натуральных продуктов, и о моей связи с ним.Поскольку буклет продолжает вдохновлять заинтересованных читателей, которые запрашивают дополнительную информацию, для меня большая честь представить «Путешествие к здоровью 2» в надежде, что оно также может и дальше вдохновлять.

Поиски Фонтана молодости, безусловно, продолжаются еще долгое время после того, как Понсе де Леон отплыл на закат. Многие пытаются сохранить или обрести молодость с помощью кремов, лосьонов и волшебных зелий — в бутылках, банках, в спа-салонах красоты.

Почему мы хотим оставаться молодыми? Некоторые причины заключаются в том, чтобы хорошо выглядеть, чувствовать себя хорошо и поддерживать уровень энергии, который позволяет нам решать жизненные проблемы.

Плохая новость в том, что мы будем стареть в хронологическом порядке, если будем жить, потому что не состариться — значит умереть молодыми. Хорошая новость заключается в том, что мы можем замедлить процесс старения, и независимо от того, сколько лет мы становимся хронологически, мы можем реализовать свое желание хорошо выглядеть, чувствовать себя хорошо и справляться с жизненными трудностями. Мы можем получить лучшее из обоих миров — плодородие молодости и мудрость возраста. Вместо того, чтобы полагаться на быстрые и синтетические решения, мы можем взять на себя обязательство как можно точнее соблюдать законы природы.

Соблюдение законов природы увеличивает наш потенциал в достижении качества жизни и долголетия. Законы природы просты: ешьте продукты в их естественном состоянии; воздержитесь от лени; дышите свежим воздухом и наслаждайтесь солнечным светом.

Мы, люди, усложняем ситуацию, пытаясь улучшить свое совершенство. Мы настаиваем на улучшении продуктов питания, когда природа уже сделала их настолько хорошими, насколько это возможно.

В возрасте шестидесяти лет живая еда продолжает оставаться моим оружием против болезней, от которых страдают многие в нашем обществе.Живую пищу можно найти в Королевстве живой пищи — живой и сырой — где Live — это король, Raw — это королева, а я — добровольный и преданный подданный.

Королевство живой пищи — не новый мир. Вначале мужчина и женщина ели только живую и сырую пищу, не сжигая и не готовя ее. Именно тогда, когда люди начали лишать пищу их животворных и полезных элементов, возникли загадочные болезни, и в результате у них сократилась продолжительность жизни. Следовательно, сегодня больницы заполнены людьми, которые роют себе могилы вилками.

Время от времени происходит возврат к старым вещам или обычаям; «Все старое снова новое!» Века и тысячелетия привели нас в состояние беспорядка в том, что касается еды. Пора вернуться к основам. «Назад в райский сад» — идеальное место для жизни, но поскольку мы живем в наше время, в другой среде, с заблудившимися вкусовыми рецепторами, мы можем сосредоточиться на улучшении нашего нынешнего образа жизни. Сальвадор Дали, известный испанский художник, сказал: «Не бойтесь совершенства; вы никогда этого не добьетесь.”
Тем не менее, мы обязаны сделать все, что в наших силах. Средства для достижения этой цели, наряду с упражнениями, солнечным светом, отдыхом и позитивным мышлением, являются живой пищей. Кроме того, мы должны снизить уровень стресса. Стресс может убить! Поэтому нам необходимо сокращать его присутствие, когда и где это возможно. Не беспокойтесь о том, что мы не можем контролировать, но позвольте нам заниматься делом контроля над тем, что в наших силах управлять. Мы можем
лучше питаться, чтобы жить лучше.Лучшая жизнь за счет лучшего питания дает нам возможность узнавать больше и становиться более продуктивными и заботливыми людьми.

Информация, представленная на следующих страницах, дает пищу для размышлений. Я пытался посадить семена, которые будут мотивировать вас собирать изобильный урожай. Земной сад не может принести лучшего урожая, чем человечество.

Идите вперед и плодитесь!

Annette Larkins — Путешествие к здоровью

Аннет Ларкинс
«Соблюдение законов природы увеличивает наш потенциал в достижении качества жизни и долголетия.Ешьте продукты в их естественном состоянии; упражнение; дышите свежим воздухом и наслаждайтесь солнечным светом ».
— Аннетт Ларкинс —

Неужели женщина из Южной Флориды нашла фонтан молодости? Сногсшибательная 74-летняя вегетарианка Аннетт Ларкинс ведет нас к фонтану молодости.

Аннетт Ларкинс выглядит на несколько десятков лет моложе своего истинного возраста, и она считает, что сыроедческая диета и ежедневные упражнения за ее сияющую, подтянутую кожу, лисье телосложение и жизненную силу, а также за безупречный счет здоровья, которым она наслаждалась, несмотря на то, что страдала хроническими заболеваниями. семейное древо.

Ее диета состоит из фруктов, орехов, ростков, овощей и семян, температура которых не превышает 40,5 ° C (105 ° F). Все сырое, и так было в течение последнего 31 года, поскольку процесс нагрева убивает ферменты и резко снижает содержание питательных веществ в пище.

Ее путь к здоровью начался в 1963 году, когда она впервые стала вегетарианкой, а девять лет спустя она полностью отказалась от приготовленной пищи.

Когда ее матери было 19 лет, ее мать умерла в возрасте 36 лет от рака груди.Несколько сестер ее бабушки умерли от этого, а когда Аннет было 27 лет, ее мать умерла от той же страшной болезни. Единственный брат ее матери, сестра, страдала диабетом и перед смертью перенесла ампутации пальцев ног и ног. Их отец болел раком и диабетом.

Из этих вышеупомянутых болезней Ларкинс ничего не испытал. Она даже не помнит, когда в последний раз принимала даже аспирин.

«Живая пища по-прежнему является моим оружием против болезней, от которых страдают многие люди в нашем обществе.Когда люди начали лишать пищу их животворных и полезных для здоровья элементов, возникли загадочные болезни и сократилась продолжительность жизни. Следовательно, сегодня больницы заполнены людьми, которые роют себе могилы вилками. Мы можем замедлить процесс старения, и независимо от того, сколько лет мы становимся хронологически, мы можем реализовать свое желание хорошо выглядеть, чувствовать себя хорошо и решать жизненные проблемы. Мы можем получить лучшее из обоих миров — плодородие молодости и мудрость возраста.Вместо того, чтобы полагаться на быстрые и синтетические решения, мы можем взять на себя обязательство как можно точнее соблюдать законы природы ».

«Живая пища вместе с упражнениями, солнцем, отдыхом и позитивным мышлением»

У нее безупречное здоровье, несмотря на современное общество, страдающее хроническими заболеваниями: рак, диабет, болезни сердца.

«Со своей стороны, я никогда не видела 74-летнюю женщину, которая выглядела бы такой же молодой и яркой, как она», — говорит Клаудия.

Аннет вела шестидесятилетний сериал «Альтернативы здоровью с живой пищей», 12-серийный сериал на местном общественном телевидении, появился в телешоу The Doctors и Dr.Джоэл Фурман пригласил ее поучаствовать в видеопроекте. Ей даже предложили собственное телешоу.

Аннет написала два буклета под названием «Путешествие к здоровью», «Путешествие к здоровью 2», цель которых — сделать свой образ жизни доступным для других.

Путешествие к здоровью
«Теперь, когда я увидел вас, я больше не боюсь стать старше, потому что я знаю, что если я буду заботиться о себе, если я буду хорошо питаться, я знаю, что однажды я смогу стать похожим на ты ». Однажды 22-летняя девушка подошла к Аннет с этими словами, и Аннет решила, что, будучи ее жизнью, полной радости и благословений, для нее было справедливо помогать другим.

Аннетт Ларкинс написала «Путешествие к здоровью» в пятьдесят восемь лет в ответ на многие вопросы, которые ей задавали на протяжении многих лет: о ее коже без морщин, тонкой талии, ее молодости. Конечно, когда они узнают ее возраст, возникает вопрос: «Как тебе удается оставаться таким молодым?». В «Путешествии к здоровью» она раскрывает свои секреты.

В этом буклете на сорока страницах Аннет рассказывает о своем образе жизни, связанном с питанием, рассказывая правдивые истории о здоровье, обучая выращиванию ростков, рассказывая о приготовлении сока, выделяя полезные советы и предоставляя шестнадцать рецептов вкусной живой пищи.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

• Эвви Дрейк: более чем

• Роман
• К: Линда Холмс
• Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
• Продолжительность: 9 часов 6 минут
• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 3 из 5 звезд

• Что-то заставляло меня слушать….

• К Каролина Девушка на 10-12-19

Переход на веганскую диету | Радуйтесь, Denhere

Борьба и мои победы

Аннет Ларкинс — это олицетворение здоровья. Когда ей было больше семидесяти, она дала пятидесятилетнему хороший шанс заработать свои деньги.Все это благодаря ее веганской диете. Ее внешний вид мог вдохновить практически любого изменить свое отношение к еде.

Я один из тех людей, которых она вдохновила изменить. Возможно, вы тоже думаете об изменении своих привычек в еде, чтобы улучшить свое здоровье или сбросить несколько килограммов. Возможно, вы даже подумываете о том, чтобы перейти на веганскую диету, чтобы достичь своей цели.

Здесь я рассказываю о своем переходе на веганскую диету и о том, чему я научился на этом пути.

Ваше тело — это больше, чем то, что вы на него надеваете

Вы то, что вы едите

Каждый раз, когда я посещал супермаркет, первым проходом, в который я направлялся, был тот, где все упаковано так, чтобы служить долго.Шоколад, конфеты, чипсы, еще шоколада, все, что покрыто шоколадом.

Мне пришлось заплатить свою цену, так как мое здоровье начало ухудшаться, а уровень моей энергии ухудшился.

Я страдал от мигреней, носовых кровотечений, высокого кровяного давления, RSI — хорошо, я мог бы написать целую статью, просто перечисляя, что со мной не так, но это может не представлять большого интереса. Я здесь не для того, чтобы поделиться своим знаком страдания. Я здесь, чтобы поделиться своим опытом становления веганом, включая борьбу и победы на этом пути.

Тревожный звонок прозвучал в тот день, когда я оказался в машине скорой помощи по пути в больницу, потому что, вероятно, у меня был сердечный приступ или инсульт.

Мне назначили лекарства. Я не мог себе представить, что буду принимать лекарства на всю жизнь. Посмотрев на веганов, таких как Аннет Ларкинс, и прочитав статьи по теме, я поставил перед собой задачу попробовать веганскую диету. «Это займет всего одну неделю», — сказал я себе. Стоило попробовать.

1. Гидратация

Хорошее обезвоживание — важная часть любой диеты, веганской или нет.

Согласно Dignity Health :

Вода имеет решающее значение для пищеварения. Он предотвращает запоры и поддерживает работу кишечника, помогая перерабатывать растворимую клетчатку и жир. Сохранение гидратации также помогает вывести из организма токсины, которые могут повредить кишечник, вызывая воспаление и раздражение. Питье большего количества воды также может помочь в похудании.

Борьба

Когда мне поставили диагноз гиперкальциемия, мне посоветовали выпивать не менее двух литров чистой воды в день, чтобы промыть мою систему.Несоблюдение этого правила означало, что я рисковал кальцификацией в любой части моего тела, что могло привести к серьезным последствиям.

При моей новой диете я должен был выпивать не менее одного литра воды, как только просыпаюсь, или, по крайней мере, в течение часа после пробуждения. Мне потребовалось время, чтобы приспособиться, потому что я обычно просыпался голодным, и первое, что мне хотелось, — это еда, а не вода.

Мои победы

Я приучил себя пить воду в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.Я стал носить с собой бутылку воды, куда бы я ни пошел. Когда я ел в ресторане, я выбрал воду вместо безалкогольных напитков. Это помогло очистить мою систему от токсинов и сохранило водный баланс. Польза питьевой воды также заключалась в улучшении цвета лица и омоложении кожи.

Питьевая вода теперь часть моего образа жизни. Иногда пью горячим с лимоном и имбирем.

2. Мощные смузи

Упомяните о любом виде здорового питания, и мощные смузи обязательно появятся.Ингредиенты будут отличаться в зависимости от предполагаемой пользы каждого человека. Главное, чтобы они давали много питательных веществ, которые нужны вашему организму, особенно в начале дня. Они, так сказать, заводят двигатель.

The Struggle

Выбор лучшего смузи для моей ситуации требовал размышлений. В конце концов я остановился на сочетании зубчиков чеснока, свежего имбиря, лимона и меда манука. Я знаю, это, наверное, звучит непривлекательно. Ты прав.Это было. Меня тоже беспокоило чесночное дыхание.

My Wins

Мощный смузи оправдал свое название. Это действительно взбодрило мой мозг и укрепило мою иммунную систему. Как только я преодолел вкус и начал пользоваться преимуществами — уменьшением воспаления, понижением кровяного давления, меньшими болями и болями — меня это устраивало. Имбирь маскирует резкий запах чеснока, а мед подслащивает. Я определенно рекомендую мед Манука. Он лучше, чем более дешевый жидкий мед, который вы обычно покупаете в супермаркетах, но он сработает, если у вас нет меда Манука.

Я также чередовал с более вкусными смузи, такими как овощные и фруктовые смузи.

3. Время приема пищи

При приготовлении еды мне приходилось много думать и планировать. Соблюдение веганской диеты означало, что я буду упускать определенные питательные вещества, содержащиеся в мясной диете, такие как витамин B12, кальций и железо. Я приложил усилия и составил план питания в таблице.

The Struggle

Трудно устоять перед аппетитным запахом английского завтрака, когда все, что вы едите, — это миска овса.Я тоже очень быстро проголодался. Иногда мысль о овсе напоминала сцену из фильма «Матрица ». Я чувствовал себя полностью отключенным.

Еще мне не хватало куриных крылышек барбекю и жаркого из баранины. А кто бы не стал?

Мои победы

План питания помог мне внести разнообразие в меню. Бонусом стало то, что я обнаружил широкий ассортимент продуктов, доступных в веганских проходах и морозильных камерах в супермаркете. Я чувствовал, что могу снова есть «нормально», воссоздав веганский вариант любого приема пищи, включая английский завтрак, если я так захочу.

В перерывах между приемами пищи я ел фрукты (свежие или сушеные), кукурузные орехи или овощные чипсы вместо шоколада, конфет и чипсов.

Я думаю, что теперь моя самая большая победа — это возможность делать закуски с нуля за небольшую часть стоимости покупки того же продукта в супермаркете.

Еще одной победой стало то, что я начал свой переход в начале весны. Это было идеальное время, чтобы насладиться трапезой, состоящей из обильных порций овощей или овощных блюд. К тому времени, как температура снова начала падать, я уже был закаленным веганом.

Я живое доказательство того, что, следуя плану питания, вы с меньшей вероятностью потратите деньги на вещи, которые вам не подходят или которые могут оказаться в мусорном ведре.

Как дела

То, что начиналось как вызов, теперь стало образом жизни. Я стал здоровее и сильнее, чем был раньше. Лучше всего то, что мой способ питания помог изменить медицинские условия, которые стали частью моей личности.

Заявление об отказе от ответственности:

Вы не должны полагаться на информацию в этой статье в качестве альтернативы медицинскому совету вашего врача или другого профессионального поставщика медицинских услуг.

Статья изначально опубликована на носителе

Попробуйте что-нибудь новое для счастливых, здоровых вас!

Ощутить энергию и энтузиазм Аннет Ларкинс — значит знать, что вы обладаете могущественной силой, человеком, который верит в важность постановки целей и решимости. Мы говорили по телефону из ее дома в Майами, и она сказала мне, что мы поладим, потому что нам обоим нравится распространять позитивные сообщения и создавать здоровую атмосферу. Наше интервью меня вдохновило! Аннетт двигается и встряхивает, и в молодом возрасте 75 лет она жизнерадостна, энергична и очень умна… сыро-веганская, я могу добавить… LOL.

Лиз: Расскажи мне немного о своей природе.

Что вас возбуждает, Аннет Ларкинс?

Аннет: Я в восторге от жизни и того, что я человек. Мы — люди, которым необходимо воспользоваться тем, на что мы способны, и тем, что может предложить жизнь. Я хочу быть уверенным в том, что буду отдавать, поэтому, когда я уйду отсюда, моим наследием будет то, чем я был… вести здоровый образ жизни и быть в хорошей форме; психологически и физиологически здоровым и духовно здоровым, в каком бы возрасте я ни был.Я о том, чтобы быть лучшим человеком, которым я могу быть на протяжении всей своей жизни. Я не сижу, когда могу стоять, и не стою, когда могу ходить!

Лиз: Откуда возникло такое глубокое понимание себя?

Аннет: Со временем это развивалось, когда я жил жизнью, наблюдал за собой и спрашивал, что делает меня счастливым, заглядывал внутрь себя и спрашивал: «Что мне нужно делать не только для выживания, но и для процветания?» Лиз: Было ли время, когда вам нужно было отказаться от восприятия сигналов внешнего мира и получить свою внутреннюю мудрость?

Аннет: Я всегда была внутренней личностью.Конечно, мы в какой-то степени являемся зеркалами нашего общества, но многие люди не слушают то, что внутри них, потому что они так привыкли слушать чужую барабанную дробь. Они не пользуются тем, что имеют внутри себя. Я верю, и с тех пор, как я была маленькой девочкой, истинная сила в том, чтобы знать, что я значима, что я считаю, и у меня всегда было то внутреннее чувство, эта внутренняя вещь!

Когда мне было двенадцать, я услышал, как эта девушка сказала: «Я никогда не смогу этого сделать.«Я сказал ей, что жизнь принесет тебе столько возможностей, и это всего лишь образ мышления. У вас всегда есть надежда и вы можете думать по-другому. Что ж, оказывается, то, чего она боялась больше всего и о том, что должно было произойти, действительно произошло. Как тебе это? На самом деле все произошло так, как она думала, хотя это было единственное, чего она не хотела.

Лиз: Некоторые учителя говорят: «То, о чем вы думаете, вы воплощаете и создаете… вы слышали это раньше?

Аннет: Лиз, всего час назад, ты можешь не поверить, я сказал то же самое кому-то другому.Вы вкладываете его во вселенную, и он возвращается к вам.

Мы оба удивились синхронности того, что заявили вслух, в течение часа, ту же самую концепцию и философский тезис, которых мы оба придерживаемся… поэтому мы остановились на мгновение, и наша связь углубилась.

Лиз: Ваш выбор быть сыроедом и веганом стал жизненно важным для вашего здоровья и благополучия, и я понимаю, что он принес вам как здоровье, так и успех. Однако ваш муж не пошел по вашему пути.Как это было для тебя?

Аннет: Я не могла дождаться, когда ты ответишь на этот вопрос, Лиз, потому что я знала, куда ты собираешься… позволь мне сказать тебе кое-что, в 84 года мой муж только что изменил положение. В интервью он сказал: «Хотел бы я измениться с Аннетт».

Что ж, вот как это произошло: в сентябре 2016 года у Амоса был мини-инсульт, и он чувствовал себя неплохо, а затем в феврале его речь казалась невнятной, и выяснилось, что у него стеноз, сужение артерий на шее.Я спросил доктора: «Вы согласны, что его диета связана?» И она сказала: «Да», и мой муж сказал из своей постели: «Я буду делать то, что делает моя жена».

Итак, прошел целый год, а мой муж не ел ни мяса, ни молочных продуктов.

Он ест приготовленную пищу, но ничего не жареное, его кровяное давление улучшилось, его диабет улучшился, а его исключение помогло ему почувствовать себя здоровее и легче.

Лиз: Давайте поговорим о большинстве людей, которые прочитают эту статью: они едят мясо, попкорн в фильмах и у них есть свои привычки.Какую поддержку вы можете им дать?

Аннет: Никогда не поздно. Если гвоздь в гробу или прах в урне, то уже поздно! В противном случае я говорю следующее: «Вы роете себе могилу вилкой?»

Дело в том, что вы можете предпринять шаги: приведите свой разум в правильные рамки и приведите свою психику в порядок. Скажите: «Я, ты можешь это сделать. Да, я могу это сделать. Сила во мне! Получите это! » В своей книге «Путешествие к здоровью» я цитирую Ог Мандино. Он сказал: «Неудача никогда не настигнет меня, если моя решимость добиться успеха будет достаточно сильной.”

Определите свою цель — четко обозначьте, что вы планируете изменить.

Откройте для себя шаги, необходимые для достижения вашей цели. Помните, что будут препятствия, но я говорю проползать под ними, перелезать через них, обходить их или наносить удары прямо посередине. Идея состоит в том, чтобы оставаться сосредоточенным, и в конечном итоге вы достигнете своей цели, если останетесь сильными.

Подтверждения — Я В КОНТРОЛЕ.

Сегодня я силен. Сегодня я силен.

Аннет написала три книги «Путешествие к здоровью» и участвовала в нескольких теле- и радиопостановках, включая «Шоу Стива Харви» и «Утреннее шоу Тома Джойнера».Познакомьтесь с ней в Интернете на сайте www.annettelarkins.com. Большинство ее овощей и ингредиентов для приготовления пищи выращиваются на ее собственном заднем дворе, где много салата, помидоров и имбиря. Уход за своим садом делает Аннет занятой, но я могу засвидетельствовать, что она мотивирована, полна энергии и вдохновлена, чтобы сделать всех, кого она встречает, счастливыми и здоровыми!

Сейчас весна .