Психолог оценила шансы мужчин старше 40 лет создать семью: Общество: Россия: Lenta.ru

Семейный психолог Наталья Панфилова оценила шансы российских мужчин старше сорока лет создать семью и объяснила, почему этот возраст становится критическим для серьезных отношений. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.

Специалист пояснила, что после 35 лет у мужчин меняется гормональный фон, и с точки зрения психологии, они уже не хотят экспериментировать. До этого возраста мужчины легче относятся к ошибкам, поскольку понимают, что у них еще есть время на их исправление. Однако, становясь старше, они начинают бояться решительных шагов. Кроме того, они не хотят менять сложившийся удобный и привычный образ жизни, отказываться от сформированных привычек.

Материалы по теме

00:02 — 12 октября 2020

00:02 — 10 октября 2020

Замуж любой ценой

Ураганы, забастовки и даже бедность не преграда для этих невест. Они хотят свадьбу и получают ее

«Если женщина согласна вписаться в жизнь этого мужчины, то он будет с ней жить вместе, но не факт, что женится», — сказала психолог. Она также отметила, что и самим женщинам мужчины старше 40 лет не очень интересны, поскольку у них самих уже тоже появились свои привычки, обязательства, которые совместить с таким мужчиной довольно сложно. Порой встроиться в жизнь таких мужчин пытаются молодые девушки, но обнаружив, что им необходимо под них подстраиваться, а мужчина не хочет никуда двигаться, девушкам это становится неинтересно.

Ранее психолог Александр Шахов объяснил причину, по которой между мужчинами и женщинами возникают конфликты в отношениях. По его словам, это происходит из-за недопонимания. Он указал, что женщины часто обвиняют мужчин в том, что те их обманывают. Связано это с тем, что женщины сами провоцируют своих партнеров говорить им неправду, потому что представительницы слабого пола сами не любят правду.

Только важное и интересное — у нас в Facebook

Планы на старость: как перестать бояться возраста

Геронтологи обычно выделяют три периода жизни: подготовительный (до 30), активный (30–50 лет) и старший возраст (после 50). В России также есть термин «возраст дожития»: считается, что он начинается с выходом на пенсию. Почему любое разделение условно, когда на самом деле начинается старость и как справляться с возрастным кризисом — «Теории и практики» публикуют конспект дискуссии о траекториях старения, которая прошла на V Национальной конференции «Общество для всех возрастов».

Татьяна Козлова

ведущий научный сотрудник Института социологии РАН

Я много занималась вопросом самореализации старшего поколения, опрашивала пожилых людей, и результат был такой: 25% людей в разных возрастных группах сказали, что их жизнь не удалась. Например, мужчина три раза женился, в каждой семье у него осталась дочка, а теперь он один. Или человек в 30 лет попал в катастрофу, стал инвалидом. Женщина хотела иметь одну специальность, но не решилась и пошла по другой. Вышла замуж не по любви, муж пил. Но большинство людей старшего поколения считают свою жизнь удавшейся, и это хорошо.

Геронтологи обычно рассматривают три периода жизни человека. Подготовительный — это социализация, воспитание. Затем в 30 начинается активный период: возраст до 40 лет считается самым плодотворным, а от 40 до 50 — время передачи опыта молодому поколению. И третий период — старший возраст; известный психолог Борис Ананьев определил, что он начинается в 50 лет. Многие мужчины и женщины до 60 лет еще работают, поэтому у них достаточно высокая самооценка. Самореализация человека вообще тесно связана с самооценкой: когда она у человека высокая, он, конечно, добивается в жизни большего. На работе люди чувствуют свою полезность, поэтому даже некоторые материально обеспеченные женщины пенсионного возраста продолжают работать. Самооценка понижается у людей после 60 лет — они уже больше думают о том, как сохранить здоровье.

Ирина Антонова

президент ГМИИ им. А.С. Пушкина

Жизнь — это путь открытий. Думаю, это самое главное и прекрасное, для чего нам дана жизнь, в этом ее смысл. Каждый возраст приносит свое. Возраст за 90 — особенный, прекрасный (Ирине Антоновой 95 лет. — Прим. ред.). Мне все стало интереснее, потому что я начала понимать что-то, чего раньше не понимала. Вдруг стало обнаруживаться нечто очень важное и ценное, я стала видеть многие явления, особенно в области искусства. Живопись, скульптура, театр открылись совсем по-новому. И настал совершенно иной период личного счастья от полноты, с которой я воспринимаю жизнь. В последнее время я создала несколько новых циклов лекций и сделала курс для людей «третьего возраста», которым занимаюсь уже три года.

Мне безумно интересны пожилые. Они начинают проходить тот путь, который я уже отчасти прошла. Как правило, это люди, которые всегда тянулись к культуре, рисовали дома, но много работали, у них была семья, дети, заботы. Теперь дети выросли, и у них появилось время, можно ходить на лекции, в музеи, рассказывать о своем понимании искусства.

Я почувствовала отягощение возрастом лишь пару лет назад. И тем не менее до сих пор занимаюсь не только искусством, но и пытаюсь привлечь для нужд музея новое место (за свою долгую работу здесь мне удалось сделать это с 28 строениями) — площадку прямо напротив храма Христа Спасителя, сейчас там бензоколонка для кремлевских машин.

Итак, нельзя просто закрыть дверцу и сказать: «Мне туда трудно дойти». Нужно сделать усилие. Сегодня много колоссальных выставок. Тем, кто воспитан на классике, они часто не нравятся: это современное искусство, которое творится после 80-х. Но этим надо интересоваться, потому что это путь в будущее.

Алла Радченко

консультант по психотерапии Медицинского центра Управления делами Президента РФ

Есть известное гарвардское исследование, его проводят более 75 лет, начали еще до Второй мировой войны. Выяснилось, что три главных фактора, влияющих на удовлетворенность жизнью в зрелом возрасте, после 50 лет, следующие. Первый — иметь близкого человека, партнера, с которым вы хотели бы разделить жизнь. Второй фактор — не быть больным. Есть разница между тем, кто заболел, полечился и вернулся к обычной жизни, и тем, кто заболел и стал больным. Речь о внутреннем отношении к себе. И третий фактор — это непрерывное развитие, интерес, новые занятия, творческие замыслы.

Своим пациентам я всегда даю задание: написать прямо при мне за одну минуту список своих страхов. В этом списке всегда есть страхи персонализированные и общие для каждого человека: немощность, беспомощность, старость, одиночество, бедность. Нам нужно создавать некие новые условия, чтобы старость перестала быть путем поражения в правах. Надо учиться контролировать свой стресс и поддерживать в себе интерес, который питает наш мозг, нашу жизнь.

Достижения современных нейронаук позволяют нам сделать процессы старения более гуманными. Например, оказывается, что нервные клетки еще как восстанавливаются: нейрогенез, то есть производство новых нейронов, все время продолжается. Нейроны образуются в гиппокампе — небольшой части мозга, ответственной за наш опыт и долговременную память. Важная деталь: примерно половина этих нейронов сразу погибает, другая половина остается в том случае, если сразу включается в новые нейросети. А они возникают тогда, когда мы что-то делаем, когда у нас есть потребность все время быть чем-то занятыми.

Стресс останавливает нейрогенез, особенно в той части, которая ответственна за опыт и обучение. Поэтому так важны профилактика стресса и работа с ним. Один из способов контролировать стресс — практики самоконцентрации. Одно из лучших определений медитации, которое я знаю, звучит так: это смелость быть молчаливым и одиноким. Возможность проводить некоторое время внутри себя, отдавать себе отчет в том, что происходит в твоем теле, с твоими мыслями, и таким образом избавляться от напряжения.

Татьяна Дроздова

создатель проекта Young Old

При создании конкретных решений, которые могут улучшить жизнь людей старшего возраста, наша команда часто отталкивается от упрощенной модели — двух векторов в жизни человека, способных определить наше благополучие в старшем возрасте или достаточно сильно на него повлиять. Первый — это стремление преодолеть социальную изоляцию, одиночество. Второй вектор направлен в противоположную сторону — сохранения независимости.

Мы делаем программы по психологической грамотности, отношениям в семье, выстраиванию досуга, тайм-менеджменту и профессиональной реализации в старшем возрасте. Они могут помочь сохранить работу, найти себя в новой области или вообще спокойно оставить работу и самореализоваться в хобби. Также мы учим здоровому образу жизни и конструктивным отношениям с больницами — тому, что нужно занимать активную позицию в отношениях с врачом и быть ответственным пациентом. Кроме того, для нас важны финансовая и технологическая грамотность, а также умение стратегически, долгосрочно планировать свою жизнь. Мы вовлекаем людей старшего возраста в процесс принятия решений, потому что никто лучше, чем они сами, не знает, как им помочь и что для них сделать.

Люция Сулейманова

клинический психолог (РГМУ), кандидат психологических наук и социальный психолог

Сегодня существует тренд новой молодости. Например, когда люди, которым 50, 60, 70 или даже 80 лет, живут в режиме 35–40-летних. Мы не знаем, что такое настоящая старость. У нас есть какой-то набор представлений о том, как надо жить в старости, и что старость — это вообще что-то такое страшное в смысле дряхлости, бессмысленности жизни, никомуненужности. Что касается второй половины жизни, поздней зрелости, то у нас в стране есть официальный термин «возраст дожития».

Поэтому одна из самых больших проблем, с которой приходят люди ко мне в центр, звучит так: «Что же со мной будет дальше, когда я повзрослею или постарею?» Тема старости нависает над всей жизнью. Возрастной стресс, страх постареть запускают выросшие дети (иногда независимо от нас), а также потеря статуса. Когда, например, тебя не пригласили на совещание или муж в сложный момент сказал тебе, что ты сегодня не так хороша, как 40 лет назад. Нас старят некоторые установки и представления общества — например, что если ты дошел до определенного возраста, то должен выглядеть и вести себя соответствующе. Давит ощущение того, что в жизни побеждают молодые. Это наследие 90-х. Мы знаем, что у многих HR есть четкая установка не брать на работу людей после 45 лет, потому что молодая энергия якобы принесет больше, чем профессиональный опыт. Правда, на деле люди сталкиваются с тем, что надо решать реальные задачи, и начинают искать экспертов другого возраста.

Почему нас раздражают немолодые люди? Потому что когда человек ощущает, что у него в жизни что-то не сложилось, возраст становится щитом. И вот человек прикрывается этим щитом и всем рассказывает, что это огромный, значимый элемент. Важно не упустить в себе этот момент, связанный с тем, как мы пройдем этот пресловутый возрастной кризис.

Светлана Файн

директор АНО ЦСКПУ «Друзья общины святого Эгидия»

Старение — это не что-то статическое, это интересный путь, полный приключений и открытий. Но путь куда? Мы ходим в школу и хотим поступить в институт, чтобы найти хорошую работу. Стараемся добросовестно работать, чтобы достичь чего-то в жизни. Какова тогда цель старения? Мы же понимаем, что если не умрем раньше, то нас непременно ждут слабость, хрупкость, умирание. Эта перспектива часто обесценивает в общественном дискурсе разговор о старости и старении. Кажется, что здесь тупик.

Поэтому сегодня мой главный вопрос: в чем смысл и ценность слабости и хрупкости человека? Думаю, без этого понимания траектории старения ведут нас в никуда. Современный мир основан на силе, здоровье, продуктивности, и уже само словосочетание «ценность слабости» кажется оксюмороном. Есть идея, что все непроизводительное, бесполезное надо отбросить. Это обесценивание, но слабость и хрупкость обесценивать нельзя, они существуют на самом деле. Иначе получается, что не человеческая жизнь важна сама по себе, а ценным является только то, что можно с этого поиметь.

Чтобы открыть эту ценность, нужно освободиться от навязанных нам правил. Надо остановиться и встретить человека таким, какой он есть. Во французской книге «Альцгеймер мон амур» автор рассказывает о своем опыте сопровождения любимого мужа, больного Альцгеймером, и пишет: «Никогда нельзя забывать главное. Сознание — лишь видимая часть нашей умственной деятельности. Язык — только малая часть коммуникативных способностей, которые нам даны». Когда уходит то, что казалось важным и неотъемлемым, можно открыть нечто главное, дойти до сути — если смотреть с любовью. Человек правда хрупок и нуждается в помощи окружающих. И именно этого не терпит наше общество, где кажется, что независимость — основа существования. Как пожилому человеку оставаться независимым? Это не только не обязательно, но и невозможно. Но можно оставаться субъектом своей жизни — если ты окружен любовью, если рядом близкие, которые уважают твои решения. Нам нужно принять зависимость не как груз и обузу, а как радость и для того, кто зависим, и для того, от кого зависят. Это возможность разорвать одиночество, преодолеть раздробленность индивидуальных траекторий, где каждый сам по себе и сам за себя.

Источники: «Общество для всех возрастов», Wikimedia Commons

Гинекология 45+

Как часто нужно посещать гинеколога

После 45 лет у женщины начинается переходный этап, требующий особого внимания. В этой связи специалисты клиники МЕДИКА рекомендуют своим пациенткам посещать гинеколога два раза в год с прохождением УЗИ органов малого таза сразу после окончания менструации. По достижении 45-ти летнего возраста у многих женщин начинаются сбои менструального цикла в виде краткосрочных и длительных задержек. Это может повлечь за собой гиперплазию эндометрия – разрастание слизистой оболочки в полости матки, кровотечение. Эти заболевания вызывают необходимость проведения процедуры по выскабливанию полости матки. С наступлением ощутимых изменений нежелательно откладывать профилактические приемы у врача-гинеколога более, чем на год, и приходить к нему с уже появившимся кровотечением или болью. Своевременная гормональная коррекция поможет избежать травмирующих инвазивных водействий и значительно повысить Вашу жизнеспособность в этот период.

Какие обследования проходят после 45 лет:

УЗИ органов малого таза 

Большинство женщин жалуется на задержки менструаций: нарушения в цикле иногда влекут за собой разрастание слизистой в матке. Эта проблема может привести к выскабливанию полости матки и кровотечению, поэтому важно вовремя поставить диагноз или вести профилактическое лечение. 

День обследования – сразу после окончания менструации.

Кольпоскопия

После 45 лет нередки заболевания, связанные с изменениями шейки матки и слизистой влагалища. Они не всегда очевидны при стандартном осмотре с помощью гинекологического зеркала, поэтому назначается кольпоскопия. Механизм процедуры простой: осмотр шейки матки с помощью специального микроскопа. Если же проблемы дали о себе знать, то возможно хирургическое лечение заболеваний шейки матки и влагалища с применением безболезненных методов в амбулаторных условиях – радиоволновой эксцизии, лазеровапоризации.

Золотая осень женщины: Климакс — это не болезнь

Организм каждой женщины, конечно, индивидуален, но все-таки существуют медицинские критерии, определяющие, когда ждать прихода “золотой осени”. Наступление климакса в период с 44 до 52 лет считается нормой. Прекращение месячных до 40 лет — преждевременный климакс, в 40-43 года — ранний, а после 52-х — поздний. Подкрадывается климакс, как правило, неслышной поступью и атакует постепенно, начинаясь с так называемых “ранних расстройств”. Большинство женщин климактерического возраста считают, что самый главный признак климакса — резкие приливы жара и усиленное потоотделение. Они бывают удивлены, узнав, что приливы идут “в связке” с целым букетом симптомов: головными болями, скачками артериального давления, учащенным сердцебиением, приступами удушья, ознобом, слабостью, снижением либидо, сонливостью, раздражительностью, беспокойством. И даже температура тела может время от времени повышаться — непредсказуемо и по непонятной причине. Кстати, специалисты считают, что депрессии климактерического периода — самые серьезные, потому что в большинстве случаев сопровождаются мыслями о суициде. Надо быть готовой и к “врагу-невидимке”: из-за неравномерного снижения уровня гормонов слизистая оболочка матки может значительно разрастаться, что сопровождается длительными и обильными маточными кровотечениями. Следующие на очереди — средневременные расстройства: боли в мочевом пузыре, жжение и зуд в области половых органов, опущение матки и слабость мочевого пузыря — это не что иное, как проявления климакса. И еще один неприятный нюанс: старение слизистых оболочек. Они становятся более сухими, изменяется их кислотно-щелочной баланс, что сказывается на активности микробов. Под конец запускается “тяжелая артиллерия” — поздние нарушения обменных процессов, когда из организма вымывается кальций. Самое грозное проявление климакса — остеопороз (хрупкость костной ткани) и, как следствие, боль в суставах, переломы конечностей, микропереломы, искривление позвоночника. Плюс ко всему, могут начаться проблемы с сердцем. Дело в том, что дефицит гормонов провоцирует сердечные болезни: эстрогены обладают уникальной способностью снижать количество вредных липидов и таким образом укреплять стенки сосудов. Чем меньше уровень женских гормонов, тем выше вероятность инсульта и инфаркта миокарда. Многие считают, что после наступления менопаузы отпадает необходимость в посещении гинеколога. Это неправильно. Именно у женщин 5-го десятилетия имеется повышенный риск возникновения таких заболеваний, как остеопороз, атеросклероз, различные опухолевые заболевания, которые вначале протекают бессимптомно и обнаруживаются лишь при специальном обследовании. Так вот, заместительная гормональная терапия до и после наступления менопаузы такого рода риски сводит к минимуму. А это значит, что женщина не превращается в постоянную пациентку местной поликлиники, а на долгие годы сохраняет физическую крепость, живость ума, природную красоту. Заместительная гормональная терапия является эффективным средством предупреждения этих заболеваний. Для профилактики атеросклероза желательно вести активный, подвижный образ жизни, не оставлять занятий спортом, если вы им занимались, постараться бросить курить, пить витамины, не перегружать себя работой. Эти достаточно простые правила, а если необходимо – и гормональная терапия, помогут вам надолго сохранить физические силы, работоспособность и привлекательную внешность. Так что если предотвратить климакс невозможно, то не стоит принимать его покорно, пренебрегая успехами сегодняшней медицины. Лечение заключается в замещении собственных гормонов идентичными тем, что вырабатывали ваши яичники. По сути, эти лекарства “обманывают” организм. Он получает недостающие ему гормоны как раз в том количестве, чтобы не “возмущаться”, но в гораздо меньшем, чем вырабатывалось яичниками. Поэтому процесс перестройки не замедляется, а идет плавно и практически безболезненно.В развитых странах заместительная гормональная терапия (ЗГТ) назначается в 50% случаев климактерического синдрома, в странах восточной Европы — в 35-40% случаев. В нашей стране заместительная терапия половыми гормонами применяется крайне редко — менее чем в 1% случаев. Отрицательное отношение к гормональной контрацепции автоматически переносится и на гормональную терапию при климактерическом синдроме. Подавляющее большинство наших врачей и женщин смирились с неизбежностью возникновения климактерических нарушений.

Пенсионеры рассказывают, как они любят, занимаются сексом и ходят на свидания

Пользователь дейтинг-приложений, пара нудистов, байкер, трансгендерная женщина, сваха и владелец золотой карты секс-шопа рассказали «Афише Daily» о своей сексуальной жизни, романтике, свиданиях и предрассудках, от которых точно стоит отказаться, когда тебе давно за 60.

Леонид Мисюк, 64 года

Мотоциклист-холостяк

С бывшей женой мы почти отметили 25 лет брака. За всю жизнь я ни разу не изменил ей, уверен, что она тоже. У нас есть дочка, сейчас ей 26 лет, но она давно живет отдельно. Когда ребенок вырос, наш брак стал потихоньку разваливаться. Если раньше она видела в интернете мои фотографии с «нажопницами» — девушками, которые просили покатать их на мотоцикле, — она ничего не говорила и относилась спокойно. Но в последние десять лет скандалы жили на кончике ложки: «Почему ты не позвонил», «Где ты был», «Зачем чавкаешь». Я терпел, но в какой‑то момент увидел ее на пороге дома с чемоданами: жена заявила, что мы разводимся, а она уезжает к маме. Это было четыре года назад, ей тогда было 46 лет, а мне — 60. Она решила начать новую жизнь, я тоже.

Мои первые отношения после брака были с 18-летней девушкой, которая соврала, что ей 25. Я понимал, что она врет, но играл в эту игру. Мы познакомились, когда один пацан из нашего [байкерского] клуба привез ее на встречу. Она рисовала что‑то пальцем у меня на плече — и я все понял. Сначала я относился к ней как к дочке и соблюдал дистанцию, но 18-летней девушке объяснить что‑то сложно. Эти отношения продолжались недолго. Интересно, что в тот момент моя уже бывшая жена сказала: «Если узнаю, что у тебя кто‑то есть, глаза тебе и ей выколю». Она собственница, очень ревнивая, но тогда я впервые дал ей отпор. Сказал, что это она перечеркнула святой статус семьи, и теперь мне на нее [жену] все равно.

После этого я встретил Дашу. Ей было 20 лет, и я безумно влюбился, как в молодости. Все началось на фестивале в байкерском клубе. Она приехала с каким‑то молодым идиотом, который сразу напился и забыл про нее. Мы начали общаться, а потом она решила поехать домой одна на мотоцикле и уехала недалеко — звезданулась. Парню было плевать, а я просидел у ее кровати в больнице несколько дней, пока ее не выписали. Я был как под гипнозом. Она стала для меня важнее всего. Чуть позже мы оказались с ней на другом фестивале, и в какой‑то момент она обняла меня за шею, чмокнула и красиво облизала свои губы. Какой‑то мужик крикнул: «Шлюха». Она подошла к нему и дала пощечину, а он в ответ дал пощечину ей, еще сильнее. Я не мог стоять на месте и избил этого козла.

После этого мы с Дашей стали проводить вместе почти все время. Чаще всего нас воспринимали как отца и дочь, а товарищи из моего клуба все понимали и по-доброму завидовали. Я совершал ради нее безрассудные поступки.

Однажды я остановился ночью около клумбы, сорвал тринадцать роз и отдал ей. Всю эту картину видел полицейский, но вместо ареста жестом подал мне байкерский знак.

Мы были вместе два года. Даша — трудоголик и карьерист, поэтому она стала приезжать ко мне время от времени. Я никогда не навязывал ей себя и начал относиться к ней все же больше как отец. Я подарил ей мотоцикл и время от времени помогал с деньгами, но, думаю, самое значимое, что я для нее сделал, — это нашел ее биологического отца. Она однажды сказала, что хотела бы с ним познакомиться и у нее есть пара наводок. Как их отношения развивались дальше, я не знаю, но когда я сказал Даше, что знаю, где он, она была очень счастлива.

Расстались мы по ее инициативе. Мы много говорили о том, что будет, когда я умру, и это ее беспокоило. Однажды она сказала, что не хочет видеть, как я старею, а через десять дней позвонила и спросила, может ли вернуться. Я ответил «нет». Это было на эмоциях, но больше мы не виделись.

По поводу секса в старости я скажу следующее: мужчины, не надо бояться полового бессилия, надо заниматься спортом. Думаю, я пользуюсь вниманием у женщин, потому что отлично смотрюсь на фоне мамонта своего возраста. Я разговаривал с врачами на тему секса: секрет в том, чтобы не жиреть и не употреблять анаболики, а еще качаться только железом, без добавок. Только однажды с девушкой я не смог — тогда я пошел в ванную, посидел в теплой воде, успокоился и сделал вторую попытку. С возрастом чувства не притупляются, человеку всегда нужен другой человек. Чем я старше, тем сильнее мое бесстрашие и вера в себя.

Подробности по теме

«Я мчу на байке и чувствую себя живым»: 7 историй пожилых искателей приключений

«Я мчу на байке и чувствую себя живым»: 7 историй пожилых искателей приключений

Елена (имя изменено по просьбе героини), 67 лет

Незамужняя женщина с опытом свахи для людей третьего возраста

В начале 2000-х я работала свахой в брачном агентстве для пожилых людей. Это было так же популярно, как ретротанцы. Люди платили небольшие деньги. Мне казалось, что женщины все-таки ходят к нам зря.

Мне было их жаль: женщины приходили очень хорошие, начитанные, культурные, а вот достойных мужчин я почти не видела. Они были либо пьющие, либо приземленные, либо легкомысленные.

Некоторые из них откровенно мне рассказывали, что сегодня пообедали у этой, вчера погуляли с той, а сейчас созванивались с третьей. Они будто приходили занять время, когда женщины действительно хотели создать отношения. Недавно я ради интереса звонила в подобный клуб, чтобы узнать, изменился ли сервис. Сваха с первой минуты стала перечислять: «У меня как раз лежит анкета адмирала, а еще профессора, а также народного артиста». Во-первых, я не поверила. Во-вторых, мне не нужен адмирал, мне нужна любовь.

Романтика существует даже в зрелом возрасте, но она более сдержанная. Взрослый человек знает, чего он хочет, чем может пожертвовать и как отплатить. Я не верю, что у пожилого человека может снести крышу, как было в молодости. И я также не верю, что в старости можно безумно влюбиться. Я могу испытывать приятную симпатию, но не любовь.

Когда у женщины маленькие дети, она постоянно идет на компромисс. Должна выбирать не ту работу, которая нравится, а ту, что рядом с домом; не может от души поругаться с мужем, потому что дети должны расти в спокойной обстановке и так далее. А когда дети вырастают, появляется много путей: одна находит работу, о которой всегда мечтала, другая из‑за пустоты [внутри] идет к психологу, третья вообще ничего не меняет, потому что всегда жила как хотела. Когда я выходила на пенсию, то сама какое‑то время переживала, потому что была преподавателем и безумно любила свою профессию, но теперь я занимаюсь общественной работой и изучаю английский. Думаю, женщина на пенсии начинает больше думать о себе, и ей рядом нужен мужчина, с которым будет интересно: можно куда‑то сходить, поговорить о чем‑то увлекательном.

У мужчин, как мне кажется, мало что меняется — им все еще нужен их секс. Особенно в старости, когда кажется, что каждый раз может быть последним.

Когда я выходила на пенсию, я готовила для себя запасной аэродром, пыталась найти новые увлечения. Я подала в газету объявление, что создаю клуб по интересам и приглашаю всех желающих раз в неделю общаться и пить чай. Мне хотелось, чтобы компания была разнополая. Когда нет мужчин, женщины начинают говорить о лекарствах и ныть. В компании, где люди стараются друг другу чуть-чуть понравиться, образуется другая игра. Но все-таки из этой идеи ничего не вышло: казалось, большинство мужчин ходили в клуб, чтобы найти себе подружку. Они теряли интерес, когда понимали, что ни с одной пришедшей женщиной наладить романтическую связь не получается, все тянется слишком долго, а когда я их обзванивала и приглашала вновь, звучал только один вопрос: «А кто‑то новенький будет?»

Иногда я замечаю, что пожилые люди в отношениях становятся более меркантильными: однажды я встретила мужчину, который откровенно сказал, что ищет женщину, чтобы она работала на его огороде. Другой мужчина искал женщину исключительно с машиной. Женщины не то чтобы лучше — этот меркантилизм есть у многих. Наверное, потому что в старости комфорт становится важнее. Не хочу сказать, что я ангел, я бы тоже не отказалась от каких‑то удобств, но все-таки, когда такие требования выставляются на первый план, мне становится немного противно.

Романы между пожилыми людьми воспринимаются их сверстниками нормально, может быть, кто‑то об этом немного шутит. Молодые же люди часто бывают недовольны, когда их мама или свекровь заводят отношения. И от них можно услышать, что, мол, вместо того чтобы на старости лет заводить себе мужика, лучше бы мне помогла, с внуками посидела, а не бегала на свидания. Некоторые дети думают, что время их родителей ушло, и теперь они обязаны думать о внуках.

Лично я больше никогда не буду готовить, убираться или заниматься интимом ради человека, который мне банально не интересен и с которым мне не о чем поговорить. А таких [подходящих мне мужчин] довольно немного. Возможно, поэтому я никого сейчас не ищу. Лучше уж я книжку почитаю.

Подробности по теме

«Никто так не брал меня за талию»: как найти любовь всей жизни в 72 года

«Никто так не брал меня за талию»: как найти любовь всей жизни в 72 года

Вячеслав, 72 года

Вдовец, пользователь приложения «Мамба» и сайта знакомств «Страна Пенсионерия»

Моя жена умерла полгода назад, мы почти отметили 48 лет брака — не хватило пары месяцев. Всю жизнь мы были только друг у друга. Познакомились, когда я служил в армии, мне было 20 лет, а ей — 18. Моя часть находилась рядом с ее деревней: я брал увольнения и мы просто гуляли, но в то время это уже значило многое. Я водил ее на танцы и провожал до дома, передавая на пороге отцу. Только через год у нас был первый поцелуй — летом у реки. А еще через полгода она прямо меня спросила, что будет с нами, когда служба закончится, и собираюсь ли я брать ее в жены. Я не мог купить ей кольцо, но неумеючи сделал в части деревянное и в следующее увольнение, через неделю, встал перед ней на колено. Когда моя служба закончилась, я увез ее с собой в Петербург с одним лишь чемоданчиком каких‑то тканей — ее приданым.

Все сорок восемь лет совместной жизни прошли ровно, без больших всплесков страсти или обиды. По праздникам я дарил ей цветы и водил в кафе или театр, у нас родилась дочка. Мы просто жили рядом как товарищи и не знали другой жизни. Никогда не думали о разводе или о том, что надо «что‑то менять». Сексуальная жизнь у нас, наверное, тоже была как у всех — самая обычная, без экспериментов. В какой‑то момент мы переехали жить на дачу и стали спать на отдельных кроватях, просто из‑за удобства. И только где‑нибудь раз в неделю я забирался к ней, и она все понимала. Закончилась сексуальная жизнь примерно в мои 65 лет, как‑то очень плавно. Мы никогда не говорили на эту тему, и она никогда не настаивала на интиме.

Я никогда не чувствовал такого опустошения как после смерти жены. Но я понял, что последнее, как я хочу дожить жизнь, это в одиночестве.

Через пару месяцев после похорон я скачал на смартфон, который купила мне дочка, приложение и оформил там свою анкету. Мне не нужен секс, но я хочу жить у себя дома с подругой. В анкете я так и написал: «Ищу подругу для совместной дружелюбной жизни у себя в большом доме за городом».

Сначала мы [с потенциальной подругой], конечно, созваниваемся: я не люблю писать сообщения, промахиваюсь мимо букв, поэтому сразу стараюсь перейти в аудиоформат. Знакомства очень затягиваются: я стараюсь созваниваться примерно с пятью женщинами в один период. Мы разговариваем раз в пару дней и рассказываем друг о друге и в целом о жизни. Какие‑то знакомства сходят на нет: одна женщина просто заблокировала мой номер, хотя я вроде ничего плохого ей не сказал. Это было очень обидно.

Только недавно у меня было первое свидание. Ее зовут Светлана, мы договорились встретиться в парке в выходной день, погулять и сходить в кафе.

С вечера я купил для нее букет роз, а утром сел в электричку. Мы гуляли и кормили уточек, она пришла в красивом платье и с помадой на губах.

У нее тоже умер супруг. Уже днем, когда мы устали, она предложила довезти меня до дома — она была на машине. Мы выпили у меня чай с ромашкой и договорились о новой встрече. После этого свидания я рассказал все дочери. Спросил, не против ли она, если я буду жить с другой женщиной. Он ответила: «Это твоя жизнь».

Игорь Сазанов, 74 года

Вместе с женой — одни из старейших посетителей нудистского пляжа в Серебряном Бору

Мы в браке тридцать шесть лет, с 1981 года. Товарищ по работе познакомил меня с ее родителями по их просьбе, но без ее ведома. Они пригласили меня в гости: мы увидели друг друга, что‑то вспыхнуло. Мы стали встречаться весной, а осенью уже поженились. Через два года у нас родилась дочка, которая год спустя тяжело заболела и умерла. С тех пор у нас детей нет. Как охарактеризовать наши отношения, я не знаю. Мы просто любим друг друга, иногда все еще с прежней страстью занимаемся любовью и будем вместе до смерти.

Я знаю один секрет прочности брака: должны быть общие интересы в вопросах культуры и схожее мировоззрение. Это лучший афродизиак.

Если таковых не будет, брак распадется, превратится в обязаловку ради детей или, что еще позорнее, престижа. Мы с женой любим отмечать все праздники вместе, причем всегда это делаем в нашем любимом кафе. Вместе приходим или встречаемся на нашем месте, если до этого были не дома. Иногда приглашаем на эти встречи одного или трех друзей, но это случается нечасто. По вечерам мы вместе читаем, слушаем пластинки, смотрим фильм или передачу, иногда ходим в театр или на концерты.

Я считаю, что романтика в отношениях не связана напрямую с сексуальной жизнью и потому не зависит от дальнейшего ее развития или прекращения. Исчезновение ревности, флирта, внимания, проявлений страсти в пожилом возрасте — это миф. Все это не зависит от возраста. Пожалуйста, не стоит путать духовное с телесным. Вот мой главный совет.

Также мы с женой ходим на нудистские пляжи. О натуризме (стремление к гармонии с природой, в рамках которого практикуется нагота в разных сообществах. — Прим. ред.) я мечтал с ранней юности, еще не зная, что это так называется. Мне было интересно просто пообщаться на природе с обнаженной девушкой, не вступая с ней в сексуальный контакт: последнее мне казалось стереотипным и тривиальным, хотя я вовсе не импотент. В те времена это было абсолютно диким для общества. Я осмелился рассказать о своем желании будущей жене, когда мы еще встречались. Сначала она была немного шокирована, но быстро приняла мой интерес. Именно поэтому мы вместе — мы понимаем друг друга.

С тех пор мы каждый год отдыхаем на «нудиках» (нудистские пляжи. — Прим. ред.). Но это не значит, что мы теперь часть какой‑то субкультуры. Натуризм — это не сообщество, а скорее здравая практика. Глупо принимать ванну или душ в купальнике или белье, так же глупо загорать и купаться на берегу моря, озера или реки не обнаженным. Однажды человек это понимает и говорит: «А действительно!» Тело не получает полной свободы дыхания, но псевдомораль заставляет оглядываться и изобретать красивые оковы.

Стыд полной наготы, да еще и по половому признаку, — надуманная проблема. У нас ведь мало существенных проблем — добавим еще и несущественную!

Мы с женой понимаем эту глупость, поэтому ходим на пляжи так, как удобно лично нам. Цель одна — отдохнуть от сковывающей жизнь псевдоморали. Это философия всей нашей жизни.

На нудистских пляжах нет сексуального подтекста, там собираются совершенно разные по возрасту, характеру, вкусам, политическим и религиозным убеждениям люди, чтобы расслабиться. Но я все же не буду лукавить: красота женщины всегда несет в себе сексуальный подтекст, независимо от того, одета она или полностью нага. Как же меня не ревнует моя жена? Все в наших головах, и влечение к своей избранной, как и возбуждение к незнакомкам, можно контролировать. Если вы научитесь этому, ваша семейная жизнь станет счастьем навсегда.

Главная проблема пенсионеров — это чувство стыда. А стыд — понятие относительное, оно напрямую связано с обществом и тем, что оно считает стыдным. Именно к пенсии на человека накладывается больше рамок, хотя должно быть наоборот. Я считаю, что хорошему самочувствию и продлению жизни способствует трезвая оценка своих страхов и их преодоление. Сам я сталкивался с предубеждениями общества много раз — и каждый раз это испытание. Иногда кто‑нибудь делает мимоходом замечания, а иной раз и грубят: «Вам в вашем возрасте это должно быть стыдно!» Так заявляют в основном пожилые тетки. Иногда это смешно, но бывает и неприятно.

Я считаю, что человек, оставшийся в старости один, вполне способен построить новые романтические отношения, если его душа в это верит и этого желает. Также можно приобрести любой новый опыт, но пресловутый «жизненный опыт» поселяет в душу недоверие. Общество должно внушать пенсионерам уверенность в себе, а не наоборот.

Подробности по теме

Истории любви: как живут пары, которые не расстаются 20, 30, 40 и 50 лет

Истории любви: как живут пары, которые не расстаются 20, 30, 40 и 50 лет

Александра, 66 лет

Трансгендерная женщина, посетительница «Лошадка-пати» и «Кинки-пати»

Я совершила [трансгендерный] переход в 36 лет. На тот момент у меня уже был маленький сын и жена. С женой у нас долгое время были очень холодные отношения: было ясно, что, скорее всего, мы расстанемся, но вряд ли она думала, что разрыв будет настолько кардинальным. Когда я рассказала [о трансгендерности], она будто вошла в состояние шока — на десять минут ее переклинило. Она смотрела в стену и ничего не говорила. Потом поддакивала. Потом предложила чай. С тех пор она общается со мной как с незнакомым человеком — по сути, так и есть. Я ведь теперь другая.

В трансгендерной среде иногда считается, что, если человек не расстался полностью со своей старой жизнью и не разрушил все связи, он какой‑то ненастоящий трансгендер. Я почувствовала это двойное давление — и от цисгендерного общества, и от трансгендерного — когда пыталась выстраивать свои отношения с сыном. Мне было жаль, что это не я его родила, а он относился ко мне как к мужчине. Он все еще так ко мне относится. Если ему нужно было показать мои фотографии в соцсетях, например, поздравить меня с днем рождения, он выкладывал именно мои мужские фотографии. Я никогда откровенно не противилась этому — надеялась, что он сам с возрастом все поймет и изменит свое отношение, начнет обращаться ко мне в женском роде. Но в подростковом возрасте он будто воспринимал мое поведение как игру, в которую он играть не будет, а теперь мы почти не общаемся. Можно сказать, сейчас я одинокая старуха — без семьи, но с друзьями. Радует одно: благодаря всем гормонам, которые я себе колола, выгляжу я сейчас довольно молодо. Как мне кажется, максимум на 50 лет.

История про старушек у подъездов, которые говорят о своих болячках, не про меня. Скорее это они называют меня шлюшкой, когда я иду на свидание.

Я не могу сказать, что у меня есть проблемы с сексом — при условии, если мы вообще будем игнорировать тему секса трансгендеров как одну большую проблему. Не могу отвечать за всех, но, как мне кажется, операции по смене пола — это очень болезненная и дорогая процедура. Переход может длиться десятилетия. И в этот период все решают свои проблемы, исходя из индивидуальных особенностей. Что касается меня, то пять лет я вообще не занималась сексом — мне была важнее психологическая работа самой с собой и другими людьми. Можно сказать, я чувствовала себя девственницей и берегла себя. Не хочу говорить об этом подробно, мои отношения — очень личная тема.

Мне кажется, старение у меня происходит с сильным запозданием. Я многое не пробовала, есть желание пожить для себя, и поэтому я часто хожу на вечеринки и знакомлюсь на специальных сайтах или через друзей. Не чувствую необходимости сидеть на какой‑нибудь «Мамбе» или сайтах для пожилых людей.

С дедами, ничего не знающими о квир-культуре, безумно скучно. Они слишком консервативны.

Мне нет необходимости скрывать от них, кто я такая, стараться понравиться, потому что мне банально неинтересно с ними. Я нахожу людей, которые уже в теме, и выстраиваю отношения с ними. В этой среде нет ущемления по поводу возраста — люди настолько разнородны, что возрастная характеристика уже какая‑то второстепенная. Я бы хотела, чтобы весь мир был таким и чтобы, независимо от возраста, ориентации и гендера, мы все просто жили в свое удовольствие.

Подробности по теме

«Арестанты пели Глинку»: как именитая пианистка села в тюрьму и создала там хор

«Арестанты пели Глинку»: как именитая пианистка села в тюрьму и создала там хор

Виктор Сегеда (попросил скрыть возраст)

Эротический фотограф, обладатель золотой карты «Розового кролика»

Чем человек старше, тем больше ему хочется разнообразия, экспериментов. Людям в возрасте уже не страшно говорить о своих желаниях. Более того, они знают, что надо сделать, чтобы им было приятно, им легче получить оргазм.

С возрастом я стал лучше понимать, что нравится женщинам, и, можно сказать, только недавно стал жить полноценной сексуальной жизнью.

Мы можем познакомиться с женщиной и пойти к кому‑нибудь из нас домой, чтобы показать свои секс-игрушки. У меня есть небольшое партнерство с петербургским секс-шопом «Розовый кролик»: я делал для них эротические фотографии, а они мне дали хорошую скидку. Теперь я там закупаюсь и, естественно, ориентируюсь в продукции, хотя знал ассортимент и раньше.

Я начал заниматься эротическим фото примерно десять лет назад, потому что хотел попробовать что‑то новое для себя, и теперь уже вышел на профессиональный уровень. Мне всегда нравилось женское тело, иногда с моделями мы вступаем в более близкие отношения, ведь чтобы фото получилось хорошим, между фотографом и моделью на время должны проснуться чувства. Тем не менее я всегда тактичен, и модели знают, как устроена эта среда, поэтому могут спокойно отказать мужчине или так же спокойно согласиться. У нас высокий уровень согласия, поэтому я не считаю себя «старым извращенцем», как принято сейчас выражаться.

До тридцати лет у меня было больше попыток что‑то изобразить, как‑то выпендриться [во время секса] — и это казалось нелепым. С возрастом у меня изменились три вещи: необходимость в более долгой прелюдии, важность использования смазки и желание иметь в одно время одни отношения, а не несколько. Если у нас с возлюбленной происходит разлад, мы просто расстаемся, не мучая друг друга. Я объясняю это тем, что иногда люди сексуально не соответствуют друг другу. Например, если мне хочется больше секса, чем женщине, то мы просто не подходим друг другу. В первую очередь нужно находить партнера, который в интиме любит то же самое, что и вы.

А самый важный навык — это умение говорить о сексе с партнером. Я никогда не употреблял виагру, потому что секс — это то, что происходит в голове.

Еще влияет спорт: я люблю бегать и поддерживать сосуды в тонусе. Если заботиться о себе, секс будет даже после 80 лет.

У меня есть двойное гражданство, я часто живу в Америке, поэтому могу сравнить отношение к пенсионерам там и здесь. Первое, что бросается в глаза: иногда американцы в анкетах в графе «возраст» ставят прочерк. А еще имя. У нас женщина — это «Марья Ивановна». В Америке это всегда «Маша», какого бы возраста она ни была. Это влияет на восприятие себя. В России интимная жизнь пенсионеров осуждается. На Западе, если я иду с молодой женщиной вместе, в первую очередь все думают, что мы пара, и ведут себя соответственно. Никто не скажет глупость, что это дочь. Однажды я сидел у нас в России в кафе, и официант назвал меня «папаша». Мне жаль, что я даже не мог подать на него в суд.

У меня нет детей, хотя я был пару раз женат. Это моя позиция, которая не менялась на протяжении жизни. Я считаю, что заводить детей — большая глупость, потому что планета так истощена именно из‑за людей. Я никогда не чувствовал себя одиноким — думаю, что никогда и не почувствую. Если человек живет активной социальной жизнью, если у него есть увлечения и он сексуально и ментально раскрепощен, думаю, у него никогда не возникнет чувство, что он несчастен.

Подробности по теме

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

убрать жир живота после 50 лет

убрать жир живота после 50 лет

Средство для похудения BioVittoria представлено в виде уникальной питательной витаминизирующей формулы, которая восполняет и нормализует витаминно-минеральный баланс организма, предотвращает их дефицит, обуславливает быстрое расщепление липидных клеток и устраняет их негативные последствия, обеспечивая эффективную детоксикацию. Формула была создана на основе средиземноморской диеты, которая имеет оптимальный баланс жизненно необходимых витаминов, аминокислот, жиров и микроминералов. В результате лишние килограммы тают, а объем груди и мышечная масса остается прежней.

липоксин капсулы для похудения отзывы форум, миостимулятор убирает жир
упражнения чтобы убрать жир с ягодиц
диета сбросить вес мужчине
как убрать жир с живота девочке
убрать жир чайника

Именно поэтому вопрос, как убрать живот после 50 лет женщине, столь животрепещущ и волнует тысячи представительниц прекрасного пола. Содержание. Почему живот растет? Можно ли избавиться от лишних килограммов? Основные аспекты похудения. Некоторые заболевания, которые провоцируют накопления жира в области живота. Прослойка может располагаться как под кожей, так и окружать внутренние органы. Висцеральный жир часто наблюдается при атеросклерозе, сахарном диабете или хронической гипертонии. Стройная фигура является мечтой многих женщин в любом возрасте. Но даже та, которая являлась обладательницей плоского живота в молодости, с возрастом начинает замечать, что её фигура округляется. Сайт komy-za30.ru расскажет, почему живот после 50 лет у женщин начинает расти даже при отсутствии изменений в образе жизни, и что можно сделать, чтобы исправить ситуацию. Содержание статьи: 5 причин, почему растет живот после 50. 1. Избыточный вес и ожирение. 2. Гормональные сбои. 3. Плохая осанка. 4. Гинекологические патологии. 5. Частые и сильные стрессы. Возможно ли иметь плоский живот после 50. Как нельзя убирать жир после 50. Упражнения. Скручивания. Велосипед. Планка. Избавиться от живота после 50 лет и выглядеть красиво и подтянуто возможно. Главное поставить себе цель и смело идти к ней, объективно оценивая объем работы. Содержание. Как убрать жир на животе и избавиться от живота женщине после 50 лет: причины появления проблемы. Именно поэтому физические упражнения, чтобы убрать жир на животе и избавиться от живота женщине после 50 лет, должны быть умеренные и посильные. Лучше всего, если такие упражнение подберет тренер, однако, если такой возможности нет, можно воспользоваться общими рекомендациями специалистов: Проконсультируйтесь со своим терапевтом. 1.9. Как убрать возрастной жир на животе. 2. Как убрать живот женщине после 50 лет в домашних условиях. 2.1. Массаж. 2.2. Обертывания. 2.3. Хулахуп. 2.4. Пояс для похудения. 3. Как убрать живот после 50 лет женщине: что предлагают салоны. 4. Кому что помогло: мнение и отзывы. Обвисший живот – ограничитель счастья для женщины в любом возрасте. Однако уменьшить его можно независимо от количества лет. Отчаявшиеся представительницы прекрасного пола, которые пробовали уже все, но так и не получили эффекта – здесь информация для вас. Почему растет живот у женщин после 50 лет, и как его убрать – читайте ниже! Основные причины возрастного живота. Физиологическая гормональная перестройка. В прекрасном возрасте после 50 хочется оставаться женщиной, не превращаясь в старушку. Да и какие старушки из современных пятидесятилетних женщин, глядя на которых чиновникам так и хочется поднять возраст выхода на пенсию. Ведь не может же эта цветущая дама добровольно принять звание пенсионер по старости, правда?. А мы расскажем далее, как убрать подкожный жир с живота женщине. В отличие от этого вида, второй вид – висцеральный – более коварный. Висцеральный жир. Но после 30, 40 или 50 лет они начинают замечать складки и увеличенную талию. Поэтому многие представительницы прекрасного пола интересуются, как избавиться от жира на животе. Во время и после менопаузы вздутие живота также может быть связано с изменениями в желудочно-кишечном тракте. Эти изменения могут быть вызваны многими вещами, в том числе: изменения в рационе или аппетит. Вздутие характеризуется: быстрое начало веса или размера во время или после еды. изменения размера и формы желудка в течение дня. короткие периоды вздутия живота, либо после еды, либо во время колебаний гормонов. дискомфорт или боль. Напротив, увеличение веса будет продолжаться и оставаться. Автор поста. Шмурта Агнешка. Диетолог-cпециалист по комплексному лечению кожных заболеваний, избыточного веса, ожирения и других заболеваний, связанных с нарушением питания. Если вас затронула проблема лишних объемов в области живота, возникшая на фоне менопаузы, то первое, чем вам следует заняться – это спорт. Активный образ жизни и правильное питание помогут держать фигуру под контролем, препятствуя образованию жировых отложений. С наступлением менопаузы женский организм переживает гормональные изменения, которые часто провоцируют возникновение избыточной массы тела (1). Из-за снижения синтеза женских половых гормонов (эстрогенов) и активной выработке мужских (андрогенов). Поэтому, многие считают мужской пивной животик обычным явлением, а вот единицы мужчин на земле считают иначе, что это уродство и выглядит не эстетично, и вроде хотят избавиться от него, но никак не могут. Избавиться от живота можно! Многие скажут: Я уже пробовал ничего не помогло!, Все способы не рабочие!, И ваша статья ничего не даст!. Планка — прокачивает мышцы живота, жир не убирает, но придаёт форму, загоняя жир внутрь. Это как, когда мы живот втягиваем. Соль — вообще с жировыми отложениями в животе никак не соотносится. Похоже просто автор считает правильным есть меньше соли. Ответить. Жировая ткань является важной составляющей человеческого тела. Но при условии, что процентное соотношение жировой и мышечной тканей находится в норме. Оно определяется на специальном аппарате — биоимпеданс, который пропускает слабый ток через тело. Скорость прохождения сигнала зависит от количества жира, и чем его больше, тем медленнее идет сигнал. Удаление жира – стресс для организма, поскольку процедура вызывает обезвоживание, вымывание витаминов, минералов, питательных веществ. Кроме того, липосакция может вызвать осложнения. Жир на животе у женщин после 50 лет чаще располагается стандартно, между кожей и мышцами. Но вследствие вредных привычек (пристрастии к алкоголю и жирной пище) или болезней (сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза) появление такой прослойки возможно и между внутренними органами. Единственный способ убрать лишний вес и не набирать его снова после 40 лет – перейти на правильное питание и сделать его не временной мерой, а образом жизни. В этом возрасте женщине нельзя резко худеть: оптимально и без стрессов для организма проходит потеря веса только в пределах 2-3 кг в месяц (в случае большого количества лишнего веса — 3–4 кг в месяц).

упражнения чтобы убрать жир с ягодиц убрать жир живота после 50 лет

липоксин капсулы для похудения отзывы форум миостимулятор убирает жир упражнения чтобы убрать жир с ягодиц диета сбросить вес мужчине как убрать жир с живота девочке убрать жир чайника убрать жир с живота тик ток лида капсулы для похудения и контроля

китайское средство для похудения отзывы быстро сбросить вес дома

убрать жир живота после 50 лет диета сбросить вес мужчине

убрать жир с живота тик ток
лида капсулы для похудения и контроля
китайское средство для похудения отзывы
быстро сбросить вес дома
как сбросить большой вес
как убрать жир в микроволновке простым способом

Для уверенности в эффективности этого средства для похудения оформляйте покупку на нашем официальном сайте Biovittoria. В этом случае вам гарантированно доставят оригинальное средство, которое поможет избавиться от лишнего веса, предотвратив появление многих проблем со здоровьем. Лишний вес и ожирение — чрезмерное накопление жира, которое представляет риск для здоровья. Индекс массы тела более 25 считается избыточным весом, а свыше 30 — ожирением. Эта проблема в наши дни приобрела масштабы эпидемии, поскольку за последние несколько лет в мире ежегодно умирает больше 4 миллионов человек, страдающих различными болезнями, развившимися на фоне ожирения. При этом показатели избыточно массы тела каждый год растут, причем не только у взрослых, но и у детей. Что касается влияния лишнего веса на здоровье, то оно колоссальное. Это основной фактор риска развития ряда хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые, болезни сердца или инсульт – основные причины смерти не только в России, но и в других странах мира. Кроме этого, в состав BioVittoria входят БОМК – бета-гидроксимасляная кислота, которая

Отношение к заместительной гормональной терапии меняется.

2020.02.12

Исследования показали, что около двух третей женщин в постменопаузе страдают от различных неприятных ощущений и недомоганий. Системная гормональная терапия менопаузы остается одним из наиболее эффективных способов смягчения неприятных симптомов менопаузы, таких как приливы, сердцебиение и ночные поты. Менопаузальная гормональная терапия также уменьшает дискомфорт в области гениталий, такой как сухость влагалища, зуд, ощущение жжения и боль во время полового акта. Также было показано, что PHT полезен для сердечно-сосудистой функции, помогает предотвратить остеопороз, сохраняя при этом низкий риск развития рака молочной железы, венозной тромбоэмболии и инсульта.

      

К сожалению, из-за ложных данных из исследования Инициативы по охране здоровья женщин 2002 года, в котором ошибочно указывалось, что ЗГТ привела к внезапному росту рака молочной железы, миллионы женщин во всем мире по-прежнему избегают ЗГТ, ошибочно полагая, что гормональное лечение небезопасно. Страх и заместительная гормональная терапия могут привести к прогрессированию остеопороза, преждевременной смерти от ишемической болезни сердца.

В настоящее время медицинские эксперты сходятся во мнении, что риск ПГТ низок у здоровых женщин в возрасте от 50 до 60 лет. Для дальнейшего снижения этого низкого риска врачи не рекомендуют начинать ЗГТ через 60 или 10 лет после менопаузы, так как многие онкологические заболевания усиливаются на этой стадии жизни, даже без какой-либо лекарственной терапии. Таким образом, вата и не смачивающие препараты PHT имеют свои плюсы и минусы. Это необходимо понимать и правильно измерять при принятии того или иного решения.

Когда следует избегать заместительной гормональной терапии?

Женщинам с анамнезом или в настоящее время диагностированным раком молочной железы, яичников или эндометрия, а также пациентам с тромбозом глубоких вен или инсультом обычно не назначают заместительную гормональную терапию. Женщинам на гормональной терапии запрещено курить, так как это значительно увеличивает вероятность побочных эффектов. Между тем, гормональная заместительная терапия не требуется у женщин в менопаузе в возрасте 45 лет и старше, у которых нет неблагоприятных симптомов.

Около 60% женщин испытывают легкие или умеренные приливы и ночные поты, 20% — тяжелые, а остальные 20% — совсем нет. Разумно ли терпеть такой изнурительный дискомфорт?  Не пытайтесь и не стесняйтесь обращаться к своему гинекологу за советом и помощью.

Преимущества заместительной гормональной терапии обычно перевешивают риски, если женщина здорова и:

Имеет умеренную или сильную жару или другие неприятные симптомы менопаузы;
Имеет низкую минеральную плотность костной ткани и другие варианты лечения остеопороза недоступны;
Менопауза преждевременна и наступила до 40 лет.

5 вещей, которые нужно знать:

1. С 40 лет женщины начинают испытывать гормональные изменения в перименопаузе

2. Менопауза начинается с вашего последнего менструального периода, и когда у вас 12 месяцев без менструации, считается, что вы вступили в период менопаузы.

3. 80% женщин в период менопаузы испытывают приливы и ночные поты

4. Либидо часто начинает снижаться за годы до менопаузы и продолжается до менопаузы.

5. Риск заместительной гормональной терапии считается низким.

6. Всегда есть возможность помочь себе.

Опираясь только на здравый смысл и не принимая во внимание результаты исследований, можно увидеть, что дефицит эстрогена вызывает патологические состояния и клинические симптомы, которые опасны для здоровья. Нет ничего лучше, чем давать пациентам такую ​​же гормональную терапию, которой не хватает организму. Рекомендуется принимать после менопаузы, предпочтительно от 50 до 60 лет. В каждом случае требуется индивидуальная оценка риска. Если высокий, гормональная терапия не показана. В прошлом гормональная терапия более широко использовалась при менопаузе. В настоящее время он применяется только в индивидуальном порядке: если нормальный ритм жизни женщины нарушается, повышается кровяное давление, возникает бессонница, электролитный дисбаланс, депрессия и другие подобные симптомы.
Врачи всегда советуют вам сначала попробовать другие средства, которые меняют образ жизни. Увеличьте физическую активность, измените диету, ешьте больше бобовых: соя, нут, чечевица, фасоль. Можно использовать пчелиный хлеб или пыльцу — они содержат фитоэстрогены. Является аналогом женского гормона эстрогена в природе. Красный клевер улучшает самочувствие женщин в период менопаузы, потому что они, как и соя, имеют высокое содержание изофлавонов.

Кроме того, при отсутствии положительного эффекта следует рассмотреть гормональную терапию. Но, прежде чем сделать это, необходимо оценить слизистую оболочку матки: если она отсутствует или полипы, предлагается выполнить маммограмму молочной железы и проверить наличие патологических признаков. Если гормоны используются, грудь следует проверять ежегодно. Рекомендуется, чтобы это лечение начиналось с наименьшей эффективной дозы и продолжалось до пяти лет и до семи лет. Несмотря на многие преимущества, заместительная гормональная терапия также связана с повышенным риском некоторых заболеваний, и важно регулярно посещать вашего врача, чтобы оценить преимущества и риски вашей терапии, а также провести профилактическую маммографию и обследование таза. 

Нынешние пятидесятилетние, которые находятся в менопаузе, очень активны, заняты,  имеют высокий уровень физической активности, но иногда физиология задерживается и возникают явления, которые их останавливают. Это поощряет больше заботиться о себе — заниматься спортом, есть здоровую пищу и не забывать побаловать себя.

Мне 51 год, я холост, и я часть растущей группы. И это лучший возраст для одиночных полетов.

Breadcrumb Trail Links

1. Life

Лоури Тернер пишет о том, что, оставшись без привязанности в свои серебряные годы, кажется, что она наконец-то вернулась. «Есть такая радость, что ты можешь делать все, что хочешь»

Автор статьи:

The Telegraph

Дата публикации:

декабря, 2016 • 9 декабря, 2016 • 4 минуты чтения • Присоединяйтесь к разговору. больше не приглашаются на званые обеды, но это нормально, потому что они в любом случае скучны.

Отзывы и рекомендации объективны, а продукты выбираются независимо.Postmedia может получать партнерскую комиссию за покупки, сделанные по ссылкам на этой странице.

Содержание статьи

Нас называют «серебряными одиночками». Это не тот термин, который мне — и, как я подозреваю, кому-либо еще в возрасте пятидесяти лет, — не очень нравится. Это заставляет нас звучать так, будто мы проводим наши вечера в одиночестве, подавая сигналы друг другу по скрипучему старому танцполу, размахивая рамками Zimmer, в то время как наши слуховые аппараты пронзительно свистят.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Быть старше 50 лет — уже не старость. Я знаю пятидесятилетних женщин, которые бегают марафоны, открывают свой бизнес… Недавно я даже встретила одну, которая только что выиграла свой класс в конкурсе «Железный человек» (в основном триатлон на стероидах) в возрасте от 64 до 69 лет. Но в наших отношениях происходит определенный демографический сдвиг. Новые данные Управления национальной статистики показывают, что, хотя уровень разводов в целом продолжает падать, эта тенденция не отражается в показателях «старше пятидесяти».Сейчас мы единственная группа, в которой действительно растет количество разводов.

Мне 51 год и я одинок, теперь я часть растущей группы, занимающейся серфингом в духе времен эпохи 50 с лишним свободы. И, по моему опыту, это лучший возраст для одиночных полетов.

1. Должна ли быть моногамия все или ничего? Миллениалы гораздо менее эксклюзивны, чем их старшие.

2. Что происходит, когда замужняя женщина берет на себя управление приложениями для знакомств одинокой женщины?

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

В подростковом возрасте я ждал у телефона мальчика, любого мальчика, который мне позвонит. Когда мне было за двадцать, это была настоящая драма, разбитое сердце и тупицы на свиданиях. Когда мне было за тридцать, мои биологические часы означали, что мне нужен партнер, если я хочу детей. Мои сорокалетние были потрачены на то, чтобы справиться с романтическим похмельем тридцатилетнего возраста — разводом и одиночеством по отношению к маленьким детям.

Когда мне за пятьдесят, я одинок, и мне кажется, что я наконец-то вернулся к себе.

Есть такая радость, что ты можешь делать все, что хочешь, без разрешения.Теперь я вздрагиваю, когда слышу, как женщина говорит: «Мне нужно спросить своего мужа». Я наконец понимаю свою бабушку Флоренс, которая никогда не была замужем и жила одна в коттедже у моря, с удовольствием собирая украшения для кошек. Ее жизнь была абсолютно бескомпромиссной, и я полностью понимаю ее удовлетворение.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Не всем легко. Как диетолог и гипнотерапевт, я вижу много женщин за пятьдесят.Они приходят ко мне, потому что хотят избавиться от климактерических животиков. Тем не менее, копните немного глубже, и они действительно хотят избавиться от большого комка в кресле, который называется их мужем. Их комфорт в еде и питье часто является признаком их несчастья, но страх остаться в одиночестве мешает им решить настоящую проблему.

Getty Images

Стремление многих пятидесятилетних женщин к другой жизни также сдерживается необходимостью заботиться о стареющих родителях и / или требовательных детях.Но мне повезло. Моя мама пока довольно самодостаточна. Мои дети становятся более независимыми, и это мое золотое время. Я могу делать все, что хочу. Мне не нужно ходить на скучные деловые ужины в качестве плюса или рыскать по шоссе, чтобы навестить чужих родителей. Мне не нужно готовить «его» ужин или стирать «его». Я могу быть сказочно, беззастенчиво эгоистичным. Я могу поехать в отпуск, когда и где захочу, могу есть то, что мне нравится, и тратить свои деньги именно так, как мне хочется.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Конечно, наличие троих детей в возрасте 9, 13 и 16 лет немного подрезает мне крылья. И действительно, забота о них — еще один важный фактор, почему я не бросаюсь на первого попавшегося мужчину. После развода номер два моя старшая заставила меня пообещать «больше никаких отчимов». Но даже если бы это был вариант (я считаю, что иметь детей-подростков — неплохой отпугиватель для парней), я все равно очень, очень разборчив. Нам кажется, что с возрастом меньше людей? Возможно.Или, может быть, наше терпение к плохому или скучному поведению уменьшается из-за угасания биологической потребности или способности к воспроизводству.

Есть такая радость, когда ты можешь делать все, что хочешь без разрешения.

Безусловно, нужно иметь мужество, чтобы быть холостым в свои пятьдесят. Те, кто остается в браке до пятого десятилетия, иногда могут носить свой брак как символ статуса. «Самодовольные замужние» становятся еще контрабандистами. Но появляются образцы для подражания новой нормальности. Дважды разведенная 55-летняя Кэрол Вордерман недавно говорила о том, что она «счастлива одинока», сказав, что она наконец-то наслаждается тем, что делает свое дело и работает по своим «часам».Трижды замужняя актриса Ким Кэтролл, отметившая в этом году свое 60-летие, говорит о своем статусе холостяка: «Вы знаете гораздо больше о том, чего хотите, а чего не хотите, и с чем вы будете мириться. Я чувствую себя в этой области романтически отстраненным ».

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Я зарегистрировался на известном сайте знакомств некоторое время назад. Он обещал подобрать мне идеального партнера.Единственные «спички», которые вернулись, были мужчины на 10-15 лет старше меня. Итак, вопрос, который я задал себе перед тем, как продолжить, заключался не в том, «нравится ли мне он?», А в том, «хочу ли я провести следующее десятилетие, пересчитывая его таблетки артериального давления по утрам?»

Ответить было нетрудно.

Пять вещей, которые вы знаете, когда одиноки и старше 50:

• Сколько у вас больше времени, когда вы не заботитесь о партнере.
• Единственные мужчины, которые ответят на ваше объявление о знакомствах, будут старше пенсионного возраста.
• Если молодой мужчина утверждает, что предпочитает женщин постарше, он: а) все еще живет со своими родителями и нуждается в женщине, у которой есть собственное жилье; б) использует вас, чтобы не встречаться с женщиной тридцати лет, которая хочет детей; в) за вашими деньгами.
• Вас больше не будут приглашать на званые обеды, но это нормально, потому что они все равно скучные.
• Собака не поможет вам привлечь партнера, как вам, возможно, посоветовали в свои двадцать лет. Тем не менее, это свяжет вас со многими немного сумасшедшими любителями собак определенного возраста, которые носят флис и являются абсолютным криком.

Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

Реклама

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

NP Размещено

Подпишитесь, чтобы получать ежедневные главные новости от National Post, подразделения Postmedia Network Inc.

Нажимая кнопку подписки, вы даете согласие на получение вышеуказанного информационного бюллетеня от Postmedia Network Inc. Вы можете отказаться от подписки в любое время, нажав на ссылку отказа от подписки внизу наших писем.Postmedia Network Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300

Спасибо за регистрацию!

Приветственное письмо уже в пути. Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

Следующий выпуск NP-Отправленного скоро будет в вашем почтовом ящике.

Комментарии

Postmedia стремится поддерживать живой, но гражданский форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своим мнением о наших статьях.На модерацию комментариев может потребоваться до часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными. Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы получите электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, есть обновление в цепочке комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, комментарии. Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.

Семейный форум | Жизнь и стиль

Мешает ли вам поправить ногу из-за возраста?

Недавно я прочитал интервью с Бритт Экланд, в котором она сказала, что больше не заинтересована в сексе.13 января в разделе «Семья» также была история о все еще сексуальной, упорной бабушке. Кажется, я часто читаю о пенсионерах, ведущих активную половую жизнь. Что правда? Мне бы хотелось узнать мнение других читателей среднего и старшего возраста об удовольствии от секса. Чтобы пригвоздить свой собственный цвет к мачте: мне 57 лет, и мой (второй) брак по-прежнему крепок спустя почти 26 лет.
KG, на переговорной доске

Мне 46 лет, и я все еще очень готов к этому (моя романтическая полоса) с моей 41-летней девушкой.К сожалению, любовная жизнь, которой мы когда-то наслаждались, гораздо реже и менее спортивна (отчасти из-за наших протезов). Я не понимаю, почему это должно быть, но я полагаю, что наличие маленьких детей (11, семи и двух лет) не помогает. Мне не нравится идея втиснуть все это, пока я не доживу до 50 … с другой стороны …
NE, на разговорной доске

Мне 57 в следующем месяце, а моему мужу 64, и наша сексуальная жизнь очень здорова, спасибо.

Я недавно разговаривал со своим гинекологом, и она сказала мне, что раньше была семейным врачом и что пожилая женщина, которая ходила с ходунками и имела такого же пожилого мужа, которого она лечила от нестабильной стенокардии, сказала, что лечение почти прекратило ее боли в груди, за исключением случаев, когда она и ее муж занимались сексом.Врач посоветовал ей принять немного более высокую дозу перед сексом, и после этого, по-видимому, все прошло хорошо.

Я нашел это очень обнадеживающим.
HW, на разговорной доске

Нет причин не заниматься сексом, пока у вас есть желание, и я знаю, что мои родители все еще часто занимались сексом, пока папа не скончался в 65 лет (что не имело никакого отношения к его прохождение). Мне 50, моей жене 40, и для меня возраст не имеет ничего общего с желанием.
XG, на переговорной доске

Многие, если не большинство людей, которые все еще занимаются сексом после 50 лет, вероятно, думали, когда им было 18 лет и они были бессмертными, что сексуальная активность после 35 лет явно хитроумный.

Перспективы меняются по мере того, как вы становитесь старше, и я думаю, что большинство людей старше 90 думают, что они такие же люди, как и в 18, а это они и есть; только с большей мудростью и менее надежным телом.
EK, в разговоре

Один старый мудрый друг (пенсионер и практикующий сексопатолог) сказал мне, что старые люди не занимались сексом — если они не занимались сексом — по тем же причинам, по которым они не занимались сексом » t езда на велосипедах — если бы они не были.

1) В их возрасте это выглядело нелепо.

2) У них был артрит или другая физическая проблема, из-за которой это было болезненно

или

3) У них не было велосипеда …
AC, по электронной почте

Четыре года назад, прожив в одиночестве в течение 12 лет, я чувствовал, что моя жизнь окончена. Затем, в возрасте 63 лет, я встретила мужчину на семь лет моложе меня. Нас сразу же привлекли, и через три недели после знакомства у нас началась физическая любовь. Удовольствие, которое мы продолжаем получать, взаимно омолаживает и жизнеутверждает. Я нахожу, что пожилой секс отличается: «большой знак» менее важен, чем общий восторг от каждой любовной встречи.Нет никаких гормональных колебаний или опасений по поводу беременности. Активная сексуальная жизнь в старшем возрасте — это фантастика и настоящее тонизирующее средство, если есть такая возможность.
М.В., по почте

Я 62-летняя бабушка, овдовевшая уже четыре года. Я обнаруживаю, что мои мысли постоянно тянутся к сексу, я ужасно скучаю по нему. Это была одна из важнейших составляющих моей семейной жизни. Теперь я обнаруживаю, что изучаю задницы молодых людей и оцениваю мужчин, которых я прохожу на улице. Я не могу разговаривать со своими женатыми друзьями, потому что они подумают, что я сумасшедший.Но я просто не готов прожить остаток своей жизни целомудрием и решил действовать более активно — или я ищу невозможное?
AK, по почте

Lucky KG имеет отношения, которые по прошествии 26 лет все еще крепки. Моя сексуальная и личная жизнь резко оборвалась, когда четыре года назад, после 25 лет брака, меня бросил муж. Не считая маловероятной встречи с мужчиной в моем возрасте (65 лет), я не думаю, что сейчас был бы способен на секс. Я знаю, что могу стараться изо всех сил, но не желаю подвергаться возможному унижению.Но это то, что меня мучает ежедневно. Люди говорят: «Никогда не знаешь», но, кажется, нет смысла желать недостижимого. Так что я нахожу утешение в своих незамужних сестрах. Нет свободных мужчин.
Сара, по электронной почте

Мне почти 52 года, я счастлива одинока, в постменопаузе, и я больше не чувствую, что «упускаю» из-за отсутствия сексуальных отношений с мужчиной. Это похоже на освобождение!
EW, по электронной почте

Мы все еще влюбленная пара в возрасте 50 лет, у которых полная, активная счастливая жизнь, в которой секс теперь играет очень второстепенную роль.Однако, похоже, люди не хотят в этом признаваться, как будто это какая-то неудача или что-то, чего стоит стыдиться!

Я хотел бы добавить, что, когда я открыто говорил об этом, многие другие ощутили облегчение, узнав, что они на самом деле не единственные, кто ведет менее активную или совсем не половую жизнь, так что давайте будем более открытыми и будем чувствовать себя комфортно с ними. наш выбор.
TS, по электронной почте

Нам 67 и 66 лет, мы женаты 45 лет. Мы не осознавали, что слишком стары для секса.Мы по-прежнему занимаемся любовью так же часто, как и раньше — возможно, больше, чем когда-либо, теперь стало меньше отвлекаться от детей и работы. Для статистиков это в среднем 2,3 раза в неделю. Мы давно открыли, что друг друга заводит, и нам не нужно экспериментировать или искать новинки, игрушки или странные позы. Однако мы считаем, что все еще не совсем правильно, и намерены продолжать практиковаться, пока не получим. Это может занять еще 30 лет — если повезет!
MM, по электронной почте

Семейные традиции и анекдоты, часть III

В нашей семье модно покупать еженедельные продукты Chez Sainsbourg.
EI, на переговорной доске

Мы с братьями и сестрами занимаемся «семейным танцем». Мой отец действительно танцевал, как Вик Ривз, и мы обычно копировали его, писая. Он сохранил серьезное лицо и продолжал, несмотря ни на что. Теперь мы делаем это в любое время, в любом месте и в любом месте, когда кто-то произносит «семейный танец» и сохраняет невозмутимость. Мои дети тоже этим занимаются.
Д.И., на переговорной доске

Папа моей девушки целый год работает над игрой, в которую можно сыграть на Рождество, с невероятно сложными правилами и реквизитом.Его зовут Род. Игра называется Родополия. Моя девушка считает это нормальным.
UB, на переговорной доске

Мой отец воспроизводил «Министерство забавных прогулок» Монти Пайтона по всей главной улице и ожидал, что мы присоединимся к нему. Он не останавливался и не проявлял смущения, если мы натолкнулись на кого-то, кого мы знали … и, со своей стороны, они не признали ничего необычного. Возможно, они не осознавали, что это была не его обычная походка!
NU, в разговоре

Когда моя бабушка по отцовской линии была жива, она навещала нас на Рождество.В тот момент, когда королева появлялась по телевизору, чтобы произнести свою речь, бабушка говорила: «О, она хорошо выглядит». Теперь бабушка давно умерла, но всякий раз, когда в разговоре упоминается королева или какая-либо женщина определенного возраста, мы все смотрим друг на друга и говорим: «О, она хорошо выглядит».
FW, на переговорной доске

Все приблизительные расстояния выражены в «мертвых»:

Моя мама: Как далеко до Бристоля?

Семья: О, это около 10 мертвецов.

Эта традиция возникла в детстве, когда мы забивались в машину и уезжали куда-нибудь в Шотландию.Мы видели различные фрагменты дорожных убийств и говорили: «Смотри, это мертвый …», но так и не закончили предложение, поскольку к тому времени мы прошли через сплющенную бывшую форму жизни и не могли ее идентифицировать. Позже было подсчитано, что частота умерщвлений составляла примерно два человека в час. Следовательно, расстояние пятичасового путешествия составляет 10 мертвых.
KU, на переговорной доске

Мой отец вытирал нос о скатерть, когда приходила его мать, а затем, после ее смерти, он делал это, когда навещали его внуки.Я не уверена, поэтому в семейной традиции избегать использования скатертей.
LA, на переговорной доске

Есть какой-нибудь совет?

Что люди думают о полном разрыве с семьей — как о разводе, я полагаю? Было бы разумно этого не делать, какими бы плохими ни были отношения с семьей?
CI, на разговорной доске

· Если вам есть что сказать по тем или иным вопросам, посетите семейную доску разговора (перейдите к theguardian.com / family и щелкните ссылку на дискуссионной доске), напишите нам по адресу [email protected] или напишите в Family Forum, The Guardian, 119 Farringdon Road, London EC1R 3ER, и мы разместим его на сайте для вас.

Три женщины делятся своими достижениями в более поздней жизни

Как вы знаете, я всегда на стороне позднего цветения, поэтому мне стало любопытно, какие люди сделали что-то экстраординарное в старшем возрасте. Мы поговорили с тремя женщинами, которые так и поступили…

Кто: Эвелин
Где: Овассо, Оклахома
Что: Получил докторскую степень.Д. в 51 год

«Я всегда любил академию — мне кажется, она меня напрягает. Когда я рос, моя тетя Джеральдин имела докторскую степень и начала учиться в чартерной школе. Она ходила на сидячие забастовки и всегда разбиралась с социальными нормами. Я был связан с ней больше, чем с кем-либо в моей семье. Итак, я решил поступить в докторантуру, как только мой сын уйдет в колледж. Сейчас я получаю докторскую степень. в области лидерства в образовании и политических исследований, потому что я знаю, что мне есть что предложить, чтобы руководить людьми и помогать принимать важные решения.Есть важные способы, которыми нужно изменить образование, в том числе сделать его более инклюзивным для людей с разным происхождением. В этом много движения, но я хочу убедиться, что оно выполнено. Например, я никогда не узнал о резне на расе в Талсе в школе, но теперь ученики начинают больше узнавать о своей собственной истории. Мне очень хотелось сесть за стол, где принимаются решения, влияющие на цветных учеников. Я хочу, чтобы мои ученики знали, что я их вижу и что всякий раз, когда они взаимодействуют со мной, это что-то значит, что если мы оба люди на этой земле, живем в один и тот же момент времени, то мы оба заслуживаем уважения друг друга. уважать.

«Прямо перед тем, как я представил свою диссертацию, люди говорили мне:« Как только ты перейдешь к сути презентации, это будет легко ». Но я хотел сорвать им носки! Чернокожих учили, что нужно делать вдвое больше, чтобы их считали наполовину менее хорошими, поэтому я знал, что не могу делать это без энтузиазма. Я проделал работу и исследования, и вначале мой голос немного дрожал, но я все же сделал это. Позже они сказали, что это была одна из лучших презентаций, которые они когда-либо видели. Это заставило меня вспомнить свой первый день занятий.Я пытался успеть, и я запыхался от подъема по лестнице, и я не мог найти нужную комнату. Я все время говорил себе: «Ты вообще можешь найти класс? Что ты делаешь? Что ты, , ДЕЛАЕШЬ ?? »Затем я наконец сказал:« Меня не волнует, что я чувствую себя сумасшедшим, когда все вылезут, я буду продолжать идти ». Бойтесь, но делайте это, пока вы напуганы!»

Кто: Санди
Где: Арвада, Колорадо
Что: Стал профессиональным триатлонистом в возрасте 60 лет

«Когда мне было 55, я понял, что потерял искру.Я совсем не был спортивным и хотел изменить свою жизнь. Однажды я встретил друга-логопеда по имени Марк; мы завязали разговор, и вскоре я узнал, что он выиграл Iron Man Hawaii в своей возрастной группе. Я даже не умел плавать и ездить на велосипеде, но мы с Марком начали вместе кататься на велосипеде. Он познакомил меня со всеми своими друзьями-триатлонистами, и это стало для меня началом риска. У меня в голове было оправдание, что я не хотел что-то делать, но я просто все делал. Мне нужно было научиться бегать, то есть просто пройти 100 шагов, а затем пробежать 100 шагов.Я присоединилась к женской группе триатлонистов, и хотя я была одной из самых старших в группе, это было очень весело. Я волновался, но больше не смотрел, как кто-то играет. У меня была группа женщин, с которыми я плавал, и после тренировки мы ели мексиканскую еду, зачесывая назад мокрые волосы. В 60 лет я участвовал в своем первом триатлоне в Сильверторне, штат Колорадо, в горах. Я не хотел, чтобы Марк приходил посмотреть на меня, потому что я хотел сделать это самостоятельно. Я выиграл свою возрастную группу — и даже победил кого-то, кто имел репутацию победителя в воздухе гор.Меня зацепило. Однажды утром я проснулся в 4:30, чтобы ехать на соревнования, опустил окна, включил музыку и подумал: «Это момент, которого я ждал. Это только для меня ». Я заботился о людях всю свою жизнь, но теперь я больше не был в стороне. С 60 до 70 лет я соревновался как профессиональный триатлонист и никогда не был так счастлив. Как будто во мне все время был секрет. Несколько лет назад у меня случился инсульт, поэтому я не могу делать то, что делал раньше, но я купил лежачий велосипед и отправился вверх по горным дорогам возле своего дома.Я все еще могу быть свободным, и в этом вся суть — ощущение свободы ».

Кто: Гейл
Где: Колумбус, Огайо
Что: Вступил в Корпус мира в возрасте 58 лет

«Когда мы с мужем закончили колледж в 1970-х, мы подали заявку в Корпус мира. В итоге нас отправили на Багамы на два года. После этого мы вернулись домой. Майк работал консультантом в малом бизнесе, а я была стоматологом-гигиенистом. У нас были дети, работа и нормальная жизнь.Но когда наши дети выросли, мы оглянулись и сказали: «Нам больше не нужен этот большой дом. Что есть в мире? »В Корпусе мира нет возрастных ограничений для прохождения службы, поэтому в 58 лет, когда мой муж ушел на пенсию, мы решили пойти на это снова. Нас направили в Свазиленд (Эсватини), Африка, и после трех месяцев обучения они определили, где мы лучше всего подходим. Мы работали в местном приюте для детей, живущих с ВИЧ, на действующей молочной ферме, преподавали и занимались наставничеством. Я также запустила приносящий доход проект для некоторых сельских женщин, которые были связаны с приютом.Мы возвращались в Америку в дни наших каникул и навещали наших дедушек и детей. После четырех лет в Африке мы вернулись в США, и я на три года стал рекрутером Корпуса мира в Университете штата Огайо. Тем временем мы все еще ездили в Свазиленд и обратно, чтобы стать волонтерами, на этот раз самостоятельно. С 2018 года мы возвращаемся сюда дважды в год, каждый год. Мы оба только что получили обе вакцины и забронировали билеты обратно! Если бы я мог дать кому-нибудь совет, я бы сказал, прислушайтесь к своему сердцу. Вы можете сделать намного больше, чем думаете.”

Спасибо тем, кто поделился с нами своими историями. Чем вы гордитесь?

П.С. 7 женщин решают не заводить детей и 11 выдающихся женщин делятся тем, что узнали о себе.

293 Комментарии

Живите своей лучшей жизнью в любом возрасте

Цель мероприятия:

Чтобы способствовать открытому обсуждению в сообществе вопросов «Почему мы должны голосовать», «Почему мы должны встать и быть засчитанными: перепись 2020», «Поднимитесь: чтобы внести изменения в законодательство, которые вы хотите видеть» и «Кто будет проводить факел?» Этот форум был разработан для женщин, чтобы они могли делать выбор, действовать и участвовать в серьезных переменах.

Зарегистрированное количество гостей: 118

Гость в посещаемости: 110

Справка:

Достопочтенная Милдред С. Крамп, президент муниципального совета Ньюарка, приветствовала компанию Black Women’s Agenda, Inc. в городе Ньюарк, штат Нью-Джерси. Доктор Джойс Уилсон Харли, эсквайр. способствовал стимулирующему диалогу между участником дискуссии и сообществом. Д-р Дебора Э. Коллинз пробудила в наших общинах дух действий, чтобы они были активными во всех выборах.Д-р Адунни Слэкман Андерсон призвал сообщество принять участие в переписи населения 2020 года. Дениз Л. Тейлор-Хилл, национальный президент компании National Drifters, Inc., призвала участников «Поднимитесь и будьте услышаны» на телеканале HR1, также известном как The Закон для народа. Эрика Сваринген-Бланкумзее провозгласила важность наставничества, ведения коллективных переговоров, сотрудничества с организациями чернокожих женщин и присоединения к ним, а также коллективной ответственности нести факел.

Отзывы:

«Это было [sic] поистине невероятное и информативное мероприятие.Эксперты были превосходны и прекрасно владели своими темами. Было приятно поддерживать этих сестер, и мне было приятно находиться в компании стольких преданных женщин ».
— Дебра Спруилл

---

«Это был впечатляющий день! Голосование!»
— Мари Томас-Фостер

---

«Сила в вашем голосовании!»
— Сандра Карни

---

«Для меня было огромной честью работать с этими замечательными сестрами!»
— Доктор.Дебора Э. Коллинз, эсквайр

Международный женский день 2021 | ООН-Женщины — штаб-квартира

Кредит: ООН-Женщины / Ихуэй Юань.

Выписки | Истории | Кампания | Форум равенства поколений | Новости | Социальные сети

Женщины мира хотят и заслуживают равного будущего, свободного от стигмы, стереотипов и насилия; будущее, которое будет устойчивым, мирным, с равными правами и возможностями для всех. Чтобы добиться этого, миру нужны женщины за каждым столом, за которым принимаются решения.

Структура «ООН-женщины» работает над оказанием поддержки всем женщинам, находящимся на переднем крае борьбы с этой пандемией; содействие гибкому графику работы; и приоритезация услуг по предотвращению гендерного насилия в семье. Теперь вы тоже можете им помочь. Пожертвовать сейчас.

В этом году тема Международного женского дня (8 марта) « Женщины-лидеры: достижение равного будущего в мире COVID-19 , » отмечает огромные усилия женщин и девочек по всему миру в формировании более равноправное будущее и восстановление после пандемии COVID-19 и подчеркивает сохраняющиеся пробелы.

Полное и эффективное участие и лидерство женщин во всех сферах жизни способствует прогрессу каждого. Тем не менее, как показано в недавнем докладе Генерального секретаря ООН, женщины по-прежнему недопредставлены в общественной жизни и в процессе принятия решений. Женщины являются главами государств или правительств в 22 странах, и только 24,9 процента национальных парламентариев составляют женщины. При нынешних темпах прогресса на достижение гендерного равенства между главами правительств потребуется еще 130 лет.

Женщины также находятся в авангарде борьбы с COVID-19 в качестве передовых работников и работников сектора здравоохранения, ученых, врачей и медработников, однако в глобальном масштабе им платят на 11 процентов меньше, чем их коллегам-мужчинам.Анализ целевых групп COVID-19 из 87 стран показал, что только 3,5% из них имеют гендерный паритет.

Когда женщины возглавляют, мы видим положительные результаты. Некоторые из наиболее эффективных и образцовых мер реагирования на пандемию COVID-19 были предприняты женщинами. И женщины, особенно молодые женщины, находятся в авангарде разнообразных и инклюзивных движений в Интернете и на улицах за социальную справедливость, изменение климата и равенство во всех частях мира. Тем не менее, женщины в возрасте до 30 лет составляют менее 1 процента парламентариев во всем мире.

Вот почему Международный женский день в этом году является объединяющим призывом к равенству поколений, чтобы действовать во имя равного будущего для всех. Форум по вопросам равенства поколений, самый важный форум для инвестиций и действий в области гендерного равенства, стартует в Мехико с 29 по 31 марта и завершится в Париже в июне 2021 года. Он безопасно соберет лидеров, провидцев и активистов со всего мира. на виртуальной платформе, чтобы способствовать преобразующим и прочным изменениям для будущих поколений.

Узнайте больше о Форуме равенства поколений, познакомьтесь с активистами и вдохновитесь историями женщин-лидеров, которыми мы восхищаемся.

Событие: Международный женский день 2021 года, отмечаемый Организацией Объединенных Наций

Структура «ООН-женщины» рада пригласить вас на празднование Международного женского дня 2021 года в Организации Объединенных Наций. Тема — «Женщины на руководящих позициях: достижение равного будущего в мире COVID-19 на пути к Форуму по вопросам равенства поколений». Подробнее ►

Выписки

Кампания

: Закон о равных

#ActforEqual — это новая кампания, направленная на привлечение внимания, энтузиазма и активных действий к предстоящему Форуму по вопросам равенства поколений.Посредством кампании вы можете продемонстрировать свою поддержку, принять меры по обеспечению гендерного равенства и помочь выполнить основные обязательства по достижению целей Коалиции действий. Мы не можем больше ждать гендерного равенства. Пришло время #ActforEqual.

Главные новости

Форум по вопросам равенства поколений

Форум по вопросам равенства поколений, важный этап для инвестиций и действий в области гендерного равенства, стартует в Мехико с 29 по 31 марта и завершится в Париже в июне 2021 года. Он соберет лидеров, провидцев и активистов со всего мира через безопасная виртуальная платформа, способствующая преобразующим и долгосрочным изменениям для будущих поколений.

Новости форума Generation Equality:

Новости

Получать обновления

Социальные сети

Отметьте Международный женский день вместе с нами онлайн! Если вы еще этого не сделали, сегодня настало время взять на себя обязательство перед женщинами повсюду отстаивать права человека и присоединиться к борьбе за равное будущее. Присоединяйтесь к виртуальному активизму с #GenerationEquality и используйте # IWD2021, чтобы присоединиться к беседе. Вы можете скачать слоганы, забавные гифки и многое другое в нашем пакете для социальных сетей здесь: https: // trello.com / b / pD8AFd1o

---

Посмотрите, как мы освещали Международный женский день в прошлом: 2020, 2019, 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012

Беседы женщин со склеротическим лишаем вульвы: тематический анализ интернет-форумов | BMC Women’s Health

Это исследование дает представление о диалоге между женщинами с ВЛС вульвы. Эти беседы касаются управления состоянием, повседневных практических вопросов, а также эмоционального и социального воздействия жизни с ЛС.Женщины, участвовавшие в нашем анализе, задерживают постановку диагноза. Этот жизненно важный шаг позволяет женщинам обосновать и рационализировать свой опыт жизни со своим телом. Женщины с LS используют различные средства массовой информации для активного самообразования в отношении своего состояния, в частности, они ценят жизненный опыт женщин на форуме, чтобы давать советы и информировать. Женщины используют эти знания для управления своим состоянием и играют активную роль в партнерстве со специалистами здравоохранения. Женщины на форумах сообщают о негативных социальных последствиях ЛС.Интернет-форумы предлагают свободу и общность, позволяя женщинам находить связи и открыто обсуждать свои интимные проблемы.

Исследование Eve Appeal «Примите обет вульвы» показало, что только 1% родителей используют слово «вульва», когда говорят со своими дочерьми о своих гениталиях [15]. Считается, что это связано с клеймом, связанным с терминами «вульва», «влагалище» или «половые губы». Кроме того, люди демонстрируют слабое знание женской анатомии; Недавний опрос Yougov показал, что 59% мужчин и 45% женщин не могут идентифицировать влагалище на диаграмме женских гениталий [16].Это дополняется такими текстами, как The Body Book [17], в котором говорится о «дыре для деторождения». Разговорный язык, используемый участниками форума, отражает культурную тенденцию избегать использования правильных анатомических терминов. Табу на обсуждение женского здоровья [18] и путаница по поводу женской анатомии являются препятствием для обращения за советом к медицинским работникам, семье и друзьям. Наш анализ показывает, что женщинам не только трудно говорить о своих гениталиях, но и смущает то, что медицинские работники исследуют их гениталии.Согласно опросу, проведенному RCOG, 24% женщин указали, что смущение своего тела является причиной не обращаться за консультацией к врачу, а 21% женщин, которые не явились на анализ мазка из шейки матки, ссылались на причины смущения [19]. В документе RCOG «Лучше для женщин» рекомендуются способы преодоления этих препятствий на пути к здравоохранению и снижения табу, накладываемых на здоровье женщин, включая улучшение образования молодых людей за счет предоставления точной информации о здоровье женщин и обучения учителей уверенному использованию правильных анатомических данных. термины [19].

Женщины с LS часто испытывают трудности с постановкой диагноза; в одной когорте средняя задержка составила 5,3 года [5]. Для женщин, участвовавших в нашем исследовании, препятствия на пути к постановке диагноза были многофакторными и сложными. Женщины чувствовали, что врачи общей практики не обращали внимания на их проблемы и им не хватало специальных знаний и опыта, необходимых для диагностики ЛС. Неоднократные неправильные диагнозы, в частности кандидоз вульвовагинального происхождения, привели к тому, что женщины выражали нежелание обращаться за советом к врачам первичной медико-санитарной помощи.Кроме того, стигма, связанная с обсуждением здоровья женщин, и смущение, связанное с осмотром медицинских работников, могут способствовать задержке постановки диагноза. Своевременная диагностика важна для минимизации биопсихосоциального воздействия состояния [4]. Кроме того, своевременная диагностика жизненно важна для ограничения физических симптомов, уменьшения рубцов и риска развития рака [20]. Существует мало доказательств психологического воздействия диагноза на женщин с ЛС. Наше исследование показывает, что получение диагноза может иметь положительное влияние на женщин с ЛС.Это коррелирует с другими состояниями, такими как эндометриоз [21]. Для женщин с LS вульвы диагноз может объяснить их переживания, что приведет к облегчению и подтверждению. Это позволяет женщинам понять, почему они были затронуты, и согласовать свои убеждения в отношении здоровья, например, поиск семейных связей или повторное изучение своего способствующего поведению. Это может развеять опасения, что выбор образа жизни является причинными факторами. Кроме того, ярлык, обозначающий их состояние, позволяет женщинам стремиться к общности и общности с другими женщинами, живущими с ЛС.

Наш анализ показывает, что женщины ценят знающих и опытных специалистов в области здравоохранения и хотят быть уверенными в том, что они получают оптимальную поддержку в своем состоянии. Повторяющиеся неправильные диагнозы и сохраняющиеся симптомы приводят к снижению доверия к врачам первичной медико-санитарной помощи. Это побуждает женщин обращаться за помощью к специалистам. Британская ассоциация дерматологов рекомендует, чтобы женщины с LS находились под наблюдением профессионалов, имеющих соответствующий опыт в области LS [2].RCOG обратилась в Национальную службу здравоохранения Англии с ходатайством о восполнении пробелов в знаниях и предоставлении медицинской помощи женщинам путем создания женских клиник в общественных центрах и обучения вопросам здоровья женщин в системе первичной медико-санитарной помощи [19].

Наши данные показывают, что женщины с LS ценят возможность принимать активное участие в принятии решений в области здравоохранения. Модель ухода, ориентированного на пациента, в которой пациенты играют активную роль в принятии решений в отношении здравоохранения, продемонстрировала улучшение результатов в отношении здоровья [22], а исследование MORI для Министерства здравоохранения показало, что 87% лиц с хроническими заболеваниями проявляют интерес играть большую роль в уходе за своим состоянием [23].Медицинские работники должны создавать среду, позволяющую женщинам чувствовать себя комфортно при обсуждении деликатных вопросов и способствовать конструктивному обсуждению. Определение приоритетов женщин в отношении ухода и налаживание партнерских отношений с пациентами позволит медицинским работникам предоставлять индивидуализированный уход, ориентированный на пациента. Кроме того, женщины продемонстрировали попытки самостоятельно контролировать свое состояние и управлять им. Исследования, посвященные инициативам по самоконтролю, направленным на борьбу с хроническими заболеваниями, демонстрируют улучшение знаний людей о своем заболевании и их опыта жизни с этим заболеванием [24].Интернет-форумы переполнены свидетельствами того, что женщины пытаются контролировать свое состояние. Очевидно, что у женщин с LS есть мотивация управлять своим состоянием. Медицинские работники должны опираться на его мотивацию для разработки планов лечения, в которых пациент имеет право самостоятельно управлять своим состоянием.

Направления будущих исследований

Наше исследование выявило несколько пробелов в знаниях, отрицательно влияющих на женщин с СС. В частности, женщин беспокоят возможные триггеры, вызывающие обострение их состояния.Это плохо изученный предмет, и исследования по изучению факторов, вызывающих эпизод ЛС, немногочисленны. Несколько публикаций демонстрируют, что поддерживающие стероиды могут значительно уменьшить рецидивы при LS [20]. Однако женщины уделяют особое внимание изменениям окружающей среды, которые могут уменьшить вспышки.

Наблюдают за женщинами, изучающими лекарства, не прописанные врачом. Они активно ищут советы на форумах о различных методах лечения, как традиционных, так и альтернативных.Лечение LS ограничивается сильнодействующими стероидами или модуляторами болезни, лечебные методы лечения не определены. Как признается в LSPSP, женщины хотят знать, есть ли другие методы лечения или даже лечения их болезни [7].

Из ограниченных исследований, посвященных изучению воздействия LS на женщин, очевидно, что LS может привести к значительному ухудшению качества жизни и сексуальной функции [6, 25]. Женщины на форумах описывают, как это влияет на их отношения и психическое здоровье.Для женщин с давними проблемами полового акта лечение физических симптомов ЛС может не привести к возвращению к удовлетворительному сексуальному опыту [26].

Необходимы дальнейшие исследования для изучения стратегий смягчения воздействия ЛС на качество жизни и сексуальную функцию женщин.

Данные о других хронических состояниях демонстрируют, что онлайн-форумы о здоровье приносят пользу пользователям, например, путем улучшения самоуправления и самоэффективности [27]. Наше исследование показывает, что онлайн-форумы высоко ценятся женщинами с ЛС.Многие женщины на форуме отметили, насколько ценно было обсудить свой опыт с людьми, страдающими таким же заболеванием. Однако неизвестно, приводят ли форумы к улучшению результатов для женщин с LS. Исследования, посвященные влиянию онлайн-форумов по вопросам здоровья для женщин с Vulval LS, позволят определить их ценность для оказания медицинской помощи. Кроме того, было бы важно определить, можно ли улучшить результаты за счет внедрения модерируемых форумов.

Сильные стороны и ограничения

Исследование определяет точку зрения пациента, не влияя на обсуждение.Это позволило нам определить, что женщины предпочитают обсуждать со своими сверстниками. Это привело к подробному изучению точки зрения женщин на жизнь с этим заболеванием.

Данные для исследования были собраны с форума женщин, которые сами сообщили о диагнозе ЛС, поскольку характер исследования не позволял нам подтвердить этот диагноз. Кроме того, мы не смогли собрать больше данных в ответ на возникающие темы или напрямую задать вопросы участникам по их комментариям. Анонимность форума приводит к тому, что исследователи не знают демографическую информацию участников форума.Женщины на форуме сами сообщили о диагнозе LS, это не может быть подтверждено. Следовательно, результаты этого исследования могут не отражать приоритеты всех женщин с LS. Не все женщины с LS будут использовать онлайн-форумы. Другие женщины могут использовать закрытые форумы. Закрытые форумы не использовались в этом исследовании из-за этических трудностей при наблюдении за данными форумов, поскольку они не считаются общедоступными. Следовательно, выводы и обсуждения не могут быть обобщены для всех женщин с LS. Для дальнейшего изучения этого предмета необходимы дополнительные исследования более разнообразной выборки.Кроме того, на результаты поиска Google влияет предыдущая история поиска и местоположение. Следовательно, могут быть и другие открытые форумы, на которых женщины обсуждают склеродермию. Однако авторам не удалось легко найти другие открытые форумы в Великобритании с большим количеством сообщений.

Выступление первой леди во время основного выступления на Форуме молодых африканских женщин-лидеров

Церковь Регина Мунди
Соуэто, Южная Африка

10:16 утра. (Местный)

Г-ЖА. ОБАМА: Спасибо.Большое спасибо. Для меня большое удовольствие и честь быть сегодня здесь со всеми вами.

Я хочу начать с благодарности Грасе Машел за это любезное, доброе вступление. Это потрясающе. И я хочу поблагодарить ее за то, что она всю жизнь служила борцом за женщин и детей. И от всего сердца я хочу поблагодарить вас за всю доброту и щедрость, которые вы проявили к моей семье во время нашего визита сюда. Большое спасибо. (Аплодисменты.)

Для меня также большая честь разделить сцену с другим замечательным лидером, Балеке Мбете.(Аплодисменты.) Она сыграла жизненно важную роль в продвижении равенства и содействии развитию здесь, в Южной Африке. Спасибо вам обоим за то, что присоединились к нам за то, что поделились этим моментом со всеми нами.

Я также хочу поблагодарить архиепископа Йоханнесбургского за то, что почтил нас сегодня своим присутствием.

И, конечно же, я хочу отметить наших почетных гостей — этих 76 выдающихся молодых женщин-лидеров из Южной Африки и со всего континента. (Аплодисменты.)

Это молодые женщины, преобразующие свои сообщества и свои страны, и позвольте мне сказать вам, что все они меня впечатлили.Я так горжусь всем, чего они достигли.

И наконец, я хочу поблагодарить лидеров и общину Regina Mundi за то, что они приняли нас сегодня в этом священном месте. Прошло более трех десятилетий, но эти пулевые отверстия в потолке, этот сломанный алтарь до сих пор служат ярким напоминанием об истории, развернувшейся здесь.

И вы все знаете историю — как 35 лет назад в этом месяце группа студентов планировала мирную акцию протеста, чтобы выразить свое возмущение новым законом, требующим от них проходить курсы на африкаансе.Тысячи из них вышли на улицы, намереваясь пройти маршем к стадиону Орландо.

Но когда силы безопасности открыли огонь, некоторые сбежали сюда, в эту церковь. Полиция последовала за ним, применив сначала слезоточивый газ, а затем и пули.

И хотя в этом святилище никто не был убит, в тот день погибли сотни человек, в том числе мальчик по имени Гектор Питерсон, которому было всего 12 лет, и Гастингс Ндлову, которому было всего 15.

Многие ученики даже не знали о протесте, когда пришли в школу тем утром.Но они согласились принять участие, прекрасно зная о возможных опасностях, потому что были полны решимости получить образование, достойное их потенциала.

И, как заметил архиепископ, тот июньский день был не первым и не последним, когда эта церковь оказалась на перекрестке исторических течений. Его называли «парламентом Соуэто». Когда прихожане пели свои гимны, активисты строили планы, напевая место и время тайных собраний. Церковные службы и даже похороны часто превращались в митинги против апартеида.И, как однажды сказал президент Мандела, «Regina Mundi стала всемирным символом решимости нашего народа освободить себя».

Это история, которая разворачивалась по всей стране и на этом континенте, а также в моей стране — история молодых людей 20 лет назад, 50 лет назад, которые маршировали до голода, которые терпели избиения, пули и десятилетия. за решеткой, которые рисковали и жертвовали всем, что у них было, ради свободы, которую они заслужили.

И именно благодаря им мы можем собраться здесь сегодня.Именно благодаря им многие из этих молодых женщин-лидеров теперь могут осуществлять свои мечты. Именно из-за них я стою перед вами как первая леди Соединенных Штатов Америки. (Аплодисменты). Это наследие поколения независимости, поколения свободы. И все вы — молодые люди этого континента — наследники этой крови, пота, жертвы и любви.

Итак, вопрос сегодня в том, что вы сделаете с этим наследством? Какое наследие вы оставите своим детям и внукам? Какого поколения вы будете?

Теперь я мог задавать эти вопросы молодым людям в любой стране, на любом континенте.Но есть причина, по которой я хотел приехать сюда, в Южную Африку, чтобы поговорить со всеми вами.

Как сказал мой муж, Африка — это фундаментальная часть нашего взаимосвязанного мира. И когда дело доходит до определяющих задач нашего времени — создание рабочих мест в нашей глобальной экономике, содействие демократии и развитию, борьба с изменением климата, экстремизмом, бедностью и болезнями — для всего этого мир смотрит на Африку как на жизненно важного партнера. .

Вот почему администрация моего мужа сосредоточена не просто на протягивании руки помощи Африке, но на партнерстве с африканцами, которые будут определять свое будущее, борясь с коррупцией и строя сильные демократические институты, выращивая новые культуры и заботясь о больных.И больше, чем когда-либо прежде, мы будем надеяться, что все вы, наша молодежь, укажете нам путь.

И я говорю это не только для того, чтобы вам всем было хорошо. (Смех.) Дело в том, что в Африке люди моложе 25 лет составляют 60 процентов населения. А здесь, в Южной Африке, почти две трети граждан моложе 30 лет. Итак, в течение следующих 20 лет, следующих 50 лет наше будущее будет определяться вашим руководством.

И я хочу ненадолго остановиться на этом слове — лидерство — потому что я знаю, что очень часто, когда мы думаем о том, что означает это слово, что значит быть лидером, мы думаем о президентах и ​​премьер-министрах.Мы думаем о людях, которые издают законы или командуют армиями, управляют крупным бизнесом, о людях с причудливыми титулами, большими зарплатами.

И большинство молодых людей не подходят под этот образ. И я знаю, что часто, когда вы пытаетесь сделать так, чтобы ваши голоса были услышаны, иногда люди не всегда слушают. Я знаю, что есть те, кто не принимает во внимание ваше мнение, кто говорит вам, что вы не готовы, кто говорит, что вам следует сесть и подождать своей очереди.

Но я здесь сегодня, потому что, когда дело касается проблем, с которыми мы сталкиваемся, у нас просто нет времени сидеть сложа руки и ждать.

Я здесь, потому что считаю, что каждый из вас готов прямо здесь и прямо сейчас приступить к решению этих проблем.

И я здесь, потому что я знаю это истинное лидерство — лидерство, которое поднимает семьи, лидерство, которое поддерживает сообщества и преобразует нации, — такое лидерство редко начинается во дворцах или парламентах.

Такое руководство не ограничивается только людьми определенного возраста или статуса. И такое руководство связано не только с драматическими событиями, мгновенно меняющими ход истории.

Напротив, истинное лидерство часто проявляется в самых незначительных действиях, в самых неожиданных местах, со стороны самых неожиданных людей.

Я имею в виду, подумайте о том, что произошло здесь, в Соуэто, 35 лет назад. Многие студенты, возглавившие восстание, были моложе всех вас. Они несли таблички из картонных коробок и полотняных мешков. Однако вместе они продвинули эту причину в мировое сознание. И теперь мы ежегодно отмечаем Национальный день молодежи и Национальный месяц молодежи в их честь.

Я имею в виду, подумайте о гигантах борьбы — таких людях, как Альбертина Сисулу, о недавней кончине которой мы все скорбим. Осиротев в подростковом возрасте, она работала медсестрой, чтобы поддерживать своих братьев и сестер. А когда ее муж, Вальтер Сисулу, стал генеральным секретарем АНК, ей предстояло обеспечить их семью. Когда он был заключен в тюрьму на 26 лет, она должна была продолжить его работу. И она это сделала. С неистовой любовью матери к этой стране она бросилась в борьбу.

Она возглавила бойкоты, сидячие забастовки и марши, в том числе Женский марш 1956 года, когда тысячи женщин со всей страны собрались в Претории, чтобы протестовать против закона о пропусках. Это были женщины всех мастей, многие из них ненамного старше всех вас. Некоторые из них несли своих младенцев на спине. И в течение 30 минут они стояли в полной тишине, повышая голоса только для того, чтобы петь песни о свободе, такие как Nkosi Sikelel iAfrica. Их девиз был прост, но ясен: «Если ударишь женщину, ты ударишься о камень.(Аплодисменты.)

Ма Сисулу, ученицы Соуэто, те женщины в Претории, у них было мало денег, еще меньше статуса, никаких красивых титулов, о которых можно было бы говорить. Но у них было видение свободной Южной Африки. У них была непоколебимая вера в то, что они достойны этой свободы, и у них хватило мужества действовать в соответствии с этой верой. Каждый из них решил стать скалой справедливости. И вместе с бесчисленными актами смелости и неповиновения они изменили эту нацию.

Вместе они проложили путь к свободным и справедливым выборам, процессу исцеления и примирения, а также к возвышению Южной Африки как политического и экономического лидера на мировой арене.

Теперь я знаю, что, оглядываясь назад на эту борьбу и на многие освободительные движения прошлого века, вы можете подумать, что все великие моральные битвы уже выиграны.

Когда вы слышите истории о таких львах, как Мадиба, Сисулу и Лутули, вы можете подумать, что никогда не сможете сравниться с таким величием.

Но хотя сегодняшние вызовы не всегда могут вдохновлять возвышенную риторику или высокую драму прошлых битв, существующие несправедливости не менее вопиющие, а человеческие страдания — не менее остро.

Так что не заблуждайтесь: есть еще так много причин, ради которых стоит пожертвовать. Впереди еще так много истории. Вы можете быть поколением, которое делает открытия и создает отрасли, которые изменят нашу экономику. Вы можете быть поколением, которое приносит возможности и процветание в забытые уголки мира и навсегда изгоняет голод с этого континента. Вы можете быть поколением, которое положит конец ВИЧ / СПИДу в наше время — (аплодисменты) — поколением, которое борется не только с болезнью, но и со стигматизацией болезни, поколением, которое учит мир, что ВИЧ можно полностью предотвратить и вылечить. , и никогда не должно вызывать стыда.(Аплодисменты.)

Вы можете быть поколением, которое возлагает на своих лидеров ответственность за открытое, честное правительство на всех уровнях, правительство, которое искореняет коррупцию и защищает права каждого гражданина свободно говорить, открыто поклоняться, любить кого бы то ни было.

Вы можете стать поколением, которое гарантирует, что женщины больше не будут гражданами второго сорта, чтобы девочки заняли свое законное место в наших школах. (Аплодисменты.)

Вы можете быть поколением, которое встает и заявляет, что насилие в отношении женщин в любой форме и в любом месте — (аплодисменты) — включая дом, особенно дом, — это не просто нарушение прав женщин.Это нарушение прав человека. И ему нет места ни в каком обществе.

Видите ли, это история, которую может творить ваше поколение.

Теперь я должен быть честным. Ваши усилия не всегда могут привлекать внимание мира, за исключением сегодняшнего дня. (Смех.) Возможно, вы не будете возглавлять страстные протесты, которые заполняют стадионы и закрывают городские улицы. И перемены, к которым вы стремитесь, могут происходить медленно, мало-помалу, измеряясь не радикальными изменениями в законе, а ежедневным улучшением жизни людей.

Но я могу сказать вам на собственном опыте — и на опыте моего мужа — что эта работа не менее значима, не менее вдохновляет и не менее актуальна, чем то, о чем вы читаете в учебниках по истории.

Понимаете, не так давно мы с мужем были молоды, хотите верьте, хотите нет (смех) — только начинали свою карьеру. После окончания университета Барак устроился на работу общественным организатором в неблагополучные районы южной части Чикаго.Многие люди были без работы и едва выживали. У детей было мало возможностей и мало надежд на будущее. И поверьте мне, никто не думал, что этот тощий парень со смешным именем (смех) может иметь большое значение.

Но Барак заговорил с людьми. Он призвал их начать работу над изменением, которое они хотели видеть. Вскоре, постепенно люди начали объединяться, чтобы бороться за программы профессионального обучения, лучшие школы и более безопасное жилье для своих семей.

Постепенно окрестности начали меняться. Постепенно у людей снова появилась надежда. И это вселило в Барака надежду.

И у меня был подобный опыт в моей карьере. Как и мой муж, я происходила из скромной семьи. Мои родители спасли и пожертвовали всем, что у них было, чтобы я могла получить образование. А когда я закончил учебу, устроился на работу в большую модную юридическую фирму — хорошая зарплата, большой офис. Мои друзья были впечатлены. Моя семья гордилась. По общему мнению, я жил мечтой.

Но я знал, что чего-то не хватает. Я знал, что не хочу оказаться в каком-нибудь высоком здании в одиночестве и писать служебные записки. Я хотел быть на земле, работая с детьми, помогая семьям ставить еду на стол и крышу над головой.

Так что я оставил эту работу ради новой работы, обучая молодых людей, таких как вы, карьере на государственной службе. Я зарабатывал намного меньше денег. В моем офисе было не так хорошо. (Смех.) Но каждый день я должен был наблюдать, как эти молодые люди приобретают навыки и укрепляют уверенность в себе.А потом я увидел, как они стали наставниками и вдохновляли других молодых людей. И это вдохновило меня. Это все еще так.

Понимаете, мы с мужем, мы не меняли никаких законов, мы не получали никаких наград, наши фотографии не попадали в газету. Но мы меняли жизнь людей к лучшему. Мы были частью чего-то большего, чем мы сами. И мы знали, что по-своему помогаем построить лучший мир. И это именно то, чем ежедневно занимаются многие молодые люди на этом континенте.

Эти 76 молодых женщин — выдающиеся примеры. Возьмите Гкибело Дандала отсюда, в Южной Африке. Она оставила прибыльную карьеру в инвестиционном банкинге и основала проект «Будущее африканской дочери», организацию, которая поддерживает молодых женщин в сельских и городских районах. О своей работе она говорит: «… мы создаем наследие, которое переживет и перерастет нас…»

А еще есть Робин Криэль. Она молодой репортер из Зимбабве, писавший о коррупции и нарушениях прав человека в своей стране.Она была избита полицией; ее дом совершили рейд, ее мать заключили в тюрьму. Но она все еще не утратила своей страсти к репортажам, потому что, как она выразилась, жители Зимбабве «хотят, чтобы их истории рассказывали».

И еще есть Грейс Наньонга, которая присоединяется к нам сегодня из Уганды. Привет, Грейс! (Аплодисменты.) Идите, девочка. (Смех.) Осиротев в 13 лет, она начала готовить и продавать рыбу во время школьных каникул, чтобы прокормить своих шестерых братьев и сестер. Решив получить образование, она основала собственную компанию и заработала достаточно денег, чтобы поступить в университет.А теперь она основала организацию, которая обучает местных женщин работе в ее компании, чтобы они могли содержать свои семьи. (Аплодисменты.) О своих достижениях она говорит просто — это ее слова — «Я сделала это вопреки всему» и «Я хочу быть примером для девочек в своей стране и за ее пределами».

Теперь Грейс могла быть довольна тем, что зарабатывала много денег, и просто обеспечивала свою семью. Гкибело мог подняться по служебной лестнице и никогда не оглядываться назад. Где она? Пожалуйста, встаньте.Грейс пришлось встать. (Смех.) Давай, а где она? Она там? (Аплодисменты.) И никто бы не стал винить Робин — а где Робин? (Аплодисменты.) Никто бы не стал винить Робин, если бы после всего, через что она прошла, решила бросить репортер и заняться более легкой карьерой. Но эти молодые женщины — а это всего лишь примеры продолжающихся и продолжающихся историй — эти молодые женщины не могли довольствоваться собственным комфортом и успехом, когда они знали, что другие люди борются.

Понимаете, так люди с совестью смотрят на мир.Как часто говорит мой муж, это убеждение, что если кто-то из детей голоден, это важно для меня, даже если это не мой ребенок. (Аплодисменты.) Если какая-то семья опустошена болезнью, я не могу довольствоваться своим собственным здоровьем. Если кого-то преследуют из-за того, как они выглядят или во что они верят, это ограничивает мою свободу и угрожает моим правам.

И, в конце концов, это чувство взаимосвязанности, эта глубина сострадания, эта решимость действовать, невзирая на невероятные трудности, — вот качества ума и сердца, которые, я надеюсь, будут определять ваше поколение.

Я надеюсь, что все вы отвергнете ложное утешение, что чужие страдания не являются вашей заботой, или, если вы не можете решить все мировые проблемы, вам даже не следует пытаться.

Вместо этого, как любил говорить один из наших великих американских президентов Тедди Рузвельт, я надеюсь, что вы возьмете на себя обязательство делать «то, что вы можете, с тем, что у вас есть, где вы находитесь», потому что, в конце концов, это что делает тебя львом. Не удача, не слава, не ваши фотографии в учебниках истории, а отказ оставаться сторонним наблюдателем, когда другие страдают, и это обязательство служить, как вы можете, где бы вы ни находились.

Теперь это будет непросто. Вы, женщины, это уже знаете. У вас будут неудачи, неудачи, критика и множество моментов разочарования и сомнений. Но если вы когда-нибудь начнете падать духом, я привел вас всех сюда сегодня, потому что я хочу, чтобы вы думали друг о друге.

Подумайте о Грейс, которая сама поддерживает свою семью. И подумайте о Робин, которая выдержала это избиение, чтобы рассказывать истории других людей. Подумайте о Ма Сисулу, о одиночестве, воспитывающем своих детей, о переживании изгнания, ссылки и тюрьмы.Размышляя о своем путешествии, Ма Сисулу однажды сказала с присущей ей скромностью: «Все эти годы у меня никогда не было комфортной жизни».

Так что у вас не всегда может быть комфортная жизнь. И не всегда удастся решить сразу все мировые проблемы. Но никогда не стоит недооценивать то влияние, которое вы можете оказать, потому что история показала нам, что мужество может быть заразительным, а надежда может жить собственной жизнью.

Вот что происходит, когда люди начинают задавать вопросы — отец спрашивает: «Почему мой сын должен ходить в школу, а моя дочь — нет?» Или мать спрашивает: «Зачем мне давать взятку, чтобы открыть бизнес, чтобы поддержать мою семью?» Или студент встает и заявляет: «Да, у меня ВИЧ, и вот как я лечу его, и вот как мы можем остановить его распространение».”

Смотрите, и вскоре они вдохновляют других задавать вопросы. Они вдохновляют других делать шаг вперед.

И это те «волны надежды», о которых говорил молодой сенатор США Роберт Кеннеди, когда он приехал сюда, в Южную Африку, 45 лет назад в этом месяце. По его словам, он сказал, «бесчисленные разнообразные акты мужества и веры, которые могут снести самые могущественные стены угнетения и сопротивления».

Так церковь может стать парламентом.Вот так гимн может быть призывом к действию.

Вот как группа молодых людей, не имеющих ничего, кроме самодельных табличек и верящих в свой собственный Богом потенциал, может вдохновить нацию.

Именно так молодые люди во всем мире могут вдохновлять друг друга и черпать силы друг в друге.

Сегодня я думаю о молодых активистах, которые собрались в Американской библиотеке здесь, в Соуэто, чтобы прочитать речи доктора Мартина Лютера Кинга для их вдохновения.

И я думаю о том, как доктор Кинг черпал вдохновение у вождя Лутули и молодых людей здесь, в Южной Африке.

И я думаю о том, как молодые южноафриканцы поют американский гимн за гражданские права «Мы победим» на улицах Кейптауна и Дурбана.

И я думаю о том, как Nkosi Sikelel iAfrica отозвалась эхом в университетских кампусах США, когда студенты — включая моего мужа — планировали бойкоты в поддержку студентов здесь, в Южной Африке.

И я думаю об этой церкви и о том, как эти витражи, изображающие борьбу, были подарены народом Польши, и как полюс мира в парке снаружи был подарен людьми из Японии, и как каждую неделю посетители со всех уголков земной шар пришел сюда, чтобы засвидетельствовать и почерпнуть вдохновение из вашей истории.

И наконец, я думаю об истории своей страны. Я имею в виду, что Америка завоевала независимость более двух веков назад. Прошло почти 50 лет с момента побед нашего собственного движения за гражданские права.Тем не менее, мы по-прежнему боремся каждый день, чтобы улучшить наш союз и жить в соответствии с нашими идеалами. И каждый день наши молодые люди идут впереди. Это те, кто записывается в нашу армию. Именно они преподают в неблагополучных школах и проводят бесчисленные часы волонтерством в общинах.

И на прошлых президентских выборах они как никогда раньше были вовлечены в нашу демократию. Они изучали вопросы, следили за кампанией, стучали в двери в морозном снегу и палящем солнце, призывая людей голосовать.Они часами стояли в очереди, чтобы проголосовать.

И я видел ту же страсть, ту же решимость служить в молодых людях, которых я встречал по всему миру, от Индии до Сальвадора, от Мексики до Соединенного Королевства и здесь, в Южной Африке.

Итак, сегодня я хочу, чтобы вы знали: работая над улучшением своих семей, сообществ, стран и мира, знайте, что вы никогда не одиноки. Ты никогда не одинок.

Как сказал Бобби Кеннеди здесь, в Южной Африке много лет назад: «… вы объединены с другими молодыми людьми во всех странах, они борются со своими проблемами, а вы — со своими, но все они объединены общей целью… полными решимости построить лучшее будущее. .”

И если кто-нибудь из вас когда-нибудь сомневается, что вы можете построить это будущее, если кто-нибудь когда-нибудь скажет вам, что вы не должны или не можете, тогда я хочу, чтобы вы сказали в один голос — голос поколения — вы скажете им: «Да, мы можем». (Аплодисменты.) Что скажешь? Да мы можем. (Аплодисменты.) Что скажешь? Да мы можем!

АУДИТОРИЯ: Да, можем!

Г-ЖА. ОБАМА: Что скажешь?

АУДИТОРИЯ: Да, можем!

Г-ЖА. ОБАМА: Спасибо всем большое.Будьте здоровы. (Аплодисменты.)

КОНЕЦ
10:50 утра. (Местный)

.