Бесплатный 7-дневный гибкий план питания для похудения, включающий завтрак, обед и ужин, а также список покупок. Рецепты включают в себя макросы и ссылки на конструктор рецептов WW, чтобы получить ваши личные очки.

План здорового питания на 7 дней

Хотите больше планов питания Skinnytaste? С Relish+ вы можете изменить эти существующие планы и заменить рецепты, и у вас есть доступ к более чем 50 специальным планам, созданным специально для вас, и новые публикуются каждую неделю! В том числе:

Планировщик еды Ultimate Skinnytaste

Я также рад сообщить, что теперь доступен планировщик еды Skinnytaste Ultimate Meal Planner! 52-недельный спиральный планировщик еды содержит еженедельные сетки планирования еды, которые вы можете вырвать и повесить на холодильник, если хотите, 12-недельный план питания, 30 (15 новых) рецептов и отрывные списки продуктов.Я люблю начинать свою неделю с благодарности, утверждений и намерений, поэтому я выделил место и для этого. Надеюсь, вам это понравится так же, как и мне!

Купить планировщик еды здесь:

Примечание о личных очках WW:

Многие из вас спрашивают, буду ли я включать новые личных очков WW в свои рецепты. Я включаю ссылки на свой конструктор рецептов, см. оранжевую кнопку на кнопку печати рецепта, в которой указаны мои личные баллы.Нажмите на нее, и вы попадете на веб-сайт Weight Watchers, где сможете увидеть баллы WW и добавить их к своему дню (только для США, вы должны войти в свою учетную запись). Наконец-то обновлены все рецепты поваренной книги в указателе поваренной книги!

О плане питания

Если вы новичок в моих планах питания, я делюсь этими бесплатными 7-дневными гибкими планами здорового питания (вы можете увидеть мои предыдущие планы питания здесь), которые предназначены в качестве руководства, с большим пространством для маневра для вас к добавьте больше еды , кофе, напитки, фрукты, закуски, десерт, вино и т. д.или поменять местами рецепты блюд, которые вы предпочитаете, вы можете искать рецепты по курсам в указателе. Вы должны стремиться потреблять около 1500 калорий* в день.

Также есть точный, систематизированный список продуктов, который сделает покупки продуктов намного проще и менее напряженными. Сэкономьте деньги и время. Вы будете реже обедать вне дома, тратить меньше еды, и у вас будет все необходимое под рукой, чтобы не сбиться с пути.

Наконец, если вы зарегистрированы на Facebook, присоединяйтесь к моему сообществу Skinnytaste на Facebook, где все делятся фотографиями рецептов, которые они готовят, вы можете присоединиться здесь.Мне нравятся все идеи, которыми все делятся! Если вы хотите попасть в список рассылки, вы можете подписаться здесь, чтобы никогда не пропустить план питания!

ДЕТАЛИ:

Завтрак и обед с понедельника по пятницу рассчитаны на 1 человека, а ужины и все приемы пищи в субботу и воскресенье рассчитаны на семью из 4 человек. По некоторым рецептам остатков достаточно на два вечера или на обед на следующий день. Список продуктов является всеобъемлющим и включает в себя все необходимое для приготовления всех блюд по плану.

ПОНЕДЕЛЬНИК (14.02)
B: Тост с авокадо, яйцо-в-дырке и клементин
L: Клубная индейка с 8 маленькими морковками
D: Идеальное филе-миньон на двоих* с запеченным картофелем и Суп из лобстера – рецепт скоро будет !

Всего калорий: 1249**

ВТОРНИК (15. 02)
B: Тарелка с пикантным творогом
L: Клаб из индейки с 8 маленькими морковками
D: Тако с курицей в мультиварке, чили с 2 столовыми ложками тертого чеддера и 1 унцией авокадо

Всего калорий: 922**

СРЕДА (16.02)
B: Тост с авокадо, яйцо-в-дырке и клементин
L: Клуб индейки с 8 маленькими морковками
D: ОСТАЛОСЬ Куриный тако в горшочке с 2 столовыми ложками тертого чеддера и 1 унцией авокадо

Всего калорий: 965**

ЧЕТВЕРГ (17.02)
B: Чаша с пикантным творогом
L: Салат с яйцом и тунцом, 2 чашки смешанной зелени
D: Чаша с жареным бататом и черной фасолью

Всего калорий: 1147**

ПЯТНИЦА (18.02)
B: Тост с авокадо, яйцо в дырочке и клементин
L: Салат с яйцом и тунцом, 2 чашки смешанной зелени
D: Рыбные тако цацики со средиземноморским салатом из фасоли

Всего калорий: 1130**

СУББОТА (19 февраля)
B: Овсяное печенье с шоколадной крошкой и 1 чашка греческого йогурта с 1 чайной ложкой меда
L: Куриные рулетики с пармезаном #
D: УЖИН ВНЕ!

Всего калорий: 509**

ВОСКРЕСЕНЬЕ (20. 02)
B: Пицца на завтрак
L: Апельсиновый салат с авокадо
D: Куриная грудка с острым перцем черри с домашним рисовым пловом и стручковой фасолью с чесноком и маслом

Всего калорий: 1083**

*Купите еще 2 стейка, если вы подаете 4.
**Это всего лишь ориентир, женщины должны потреблять около 1500 калорий в день. Вот полезный калькулятор для оценки ваших потребностей в
калориях. Я оставил вам много места для маневра, чтобы вы могли добавить больше продуктов, таких как кофе, напитки, фрукты,
закуски, десерт, вино и т. д.
# Рецепт двойного теста для воскресного завтрака.

*Документ Google

Распечатать список покупок

Список покупок

Продукция

• 1 маленькая упаковка апельсинов клементин (милашки) (при желании можно добавить 3 дополнительных апельсина)
• 5 апельсинов среднего размера
• 3 средних лимона
• 4 средних лайма
• 2 средних банана
• 1 маленький (5 унций) ПЛЮС 3 больших (7 унций) авокадо Хасс
• 2 средних персидских огурца (при желании можно заменить 1 маленьким английским огурцом в творожных чашах)
• 1 средний огурец
• 1 средний красный болгарский перец
• 1 фунт свежей стручковой фасоли
• 1 крупная головка чеснока
• 2 фунта (4 средних) Красновато-коричневый картофель
• 2 фунта (4 средних) сладкого картофеля
• 1 маленький пакетик с морковью
• 1 небольшой пучок сельдерея
• 1 небольшой пучок капусты
• ½ небольшого кочана белокочанной капусты (при желании можно заменить 3 стакана натертого айсберга/ромэна в рыбных тако)
• 1 пакет (5 унций)/раскладушка смешанная зелень
• 1 пакетик (5 унций)/раскладушка для молодого шпината
• 1 небольшая головка айсберга или салата романо
• 1 небольшой контейнер/пучок свежего зеленого лука
• 1 небольшой пучок/контейнер свежей мяты
• 1 небольшой пучок/контейнер свежего укропа
• 1 небольшой пучок/контейнер свежего тимьяна (при желании можно добавить ¾ чайной ложки в сухом виде в биске из лобстера)
• 1 большой пучок свежей кинзы
• 1 небольшой пучок свежей итальянской петрушки
• 1 (1-фунтовый) контейнер с виноградными помидорами или помидорами черри
• 2 средних спелых помидора
• 1 маленькая ПЛЮС 1 средняя ПЛЮС 1 большая красная луковица
• 1 маленький ПЛЮС 1 средний желтый лук

Мясо, птица и рыба

• 1 упаковка бекона посередине
• 9 унций нарезанной грудки индейки (мне нравится голова кабана)
• 2 ¼ фунта куриных грудок без костей и кожи
• 8 тонких нарезанных котлет из куриной грудки 1 ½ фунта
• 2 стейка из филе-миньон (6 унций) (купите еще 2, если будете подавать 4 на День святого Валентина)
• ¾ фунта филе белой рыбы без кожи, такой как треска, палтус или бранзино
• 4 (4 унции) хвоста лобстера

Зерно*

• 1 коробка спагетти с волосами ангела
• 1 коробка коричневого риса, приготовленного за 10 минут (например, Uncle Ben’s)
• 1 средний пакет небеленой муки общего назначения
• 1 буханка нарезанного цельнозернового хлеба (мне нравится Dave’s Killer Bread)
• 1 маленькая упаковка овсяных хлопьев быстрого приготовления
• 1 упаковка панировочных сухарей панко
• 1 маленькая упаковка маленьких мучных лепешек

Приправы и специи

• Оливковое масло первого холодного отжима
• Рапсовое масло
• Кулинарный спрей
• Спрей с оливковым маслом (или приобретите масляный спрей Misto)
• Кошерная соль (мне нравится Diamond Crystal)
• Мельница для перца (или свежего перца горошком)
• Острый соус (по желанию, для тостов с авокадо)
• Обычный или легкий майонез
• Тмин
• Порошок чили
• Порошок чили Chipotle
• Кориандр
• Чесночный порошок
• Орегано
• Красный винный уксус
• Дистиллированный белый уксус
• Дижонская горчица
• Мед
• Семена кунжута
• Паприка
• Луковый порошок
• Лавровый лист

Молочные продукты и прочееОхлажденные продукты

• 1 (18 упаковок) большие яйца
• 1 маленькая коробка сливочного масла
• 1 (16 унций) баночка обезжиренного творога (мне нравится Good Culture)
• 1 пакет (8 унций) измельченного частично обезжиренного сыра моцарелла
• 1 пакет (8 унций) тертого сыра чеддер
• 2 контейнера (32 унции) обезжиренного простого греческого йогурта (мне нравится Stonyfield или Fage)

Консервы и банки

• 3 банки черной фасоли (15 унций)
• 1 (15. 5 унций) банка фасоли1 (15,5 унций) банка фасоли нут
• 1 банка томатного соуса (8 унций)
• 1 маленькая банка соуса маринара
• 1 банка (4 унции) или тюбик (4,5 унции) томатной пасты
• 2 (10 унций) банки нарезанных кубиками помидоров с зеленым перцем чили
• 1 банка (4 унции) нарезанного зеленого чили
• 1 маленькая банка перца чипотле в адобо
• 1 маленькая банка острого перца черри
• 2 пакета (2,6 унции) или 1 банка (5 унций) светящегося тунца в воде
• 1 (32 унции) куриный бульон с пониженным содержанием натрия в коробке
• 1 банка (15 унций) ПЛЮС 1 картонная упаковка (32 унции) рыбы или морепродуктов

Замороженный

• 1 упаковка кукурузных зерен (10 унций)

РазноеГалантерея

• 1 маленькая упаковка жареных очищенных от скорлупы фисташек (при покупке оптом вам понадобится 2 столовые ложки)
• 1 упаковка шоколадных чипсов
• Разрыхлитель
• 1 маленькая упаковка сахарного песка
• 1 бутылка белого вина

*При желании можно купить без глютена

Распечатать список покупок

Мэр Адамс принимает исполнительные меры для продвижения здорового питания в Нью-Йорке

10 февраля 2022 г.

Видео доступно по адресу: https://youtu.быть/keXmDgGdZF0

Мэр подписывает два исполнительных указа, чтобы формализовать обязательство города закупать качественные продукты питания и продвигать рекламу здоровой пищи на городской собственности

НЬЮ-ЙОРК – Мэр Нью-Йорка Эрик Адамс сегодня подписал два распоряжения, подтверждающие приверженность его администрации закупке, приготовлению и подаче здоровой и питательной пищи по всему городу. Приказы, подписанные в Центре милосердия в Бронксе, продовольственной кладовой, еще раз подчеркивают приверженность мэра Адамса справедливости в отношении продуктов питания и сокращению связанных с питанием неравенств в отношении здоровья и исходов болезней.

«Если мы хотим побудить жителей Нью-Йорка быть более здоровыми, город должен задавать тон», — сказал мэр Адамс . «Распоряжения, которые мы подписываем сегодня, основаны на прогрессе, достигнутом нами, чтобы лучше согласовать нашу политику с нашими приоритетами в области общественного здравоохранения, и показать, что город Нью-Йорк продолжает лидировать в стране в области продовольственной политики, в центре которой находятся равенство и справедливость».

Исполнительный указ № 8 «Приверженность здоровью и питанию: пищевые стандарты и закупка качественных продуктов питания» отменяет Исполнительный указ № 122 от 2008 года, в котором устанавливались стандарты питания, подаваемого городскими учреждениями.Департаменту здравоохранения и психической гигиены и Управлению продовольственной политики мэрии будет поручено пересмотреть стандарты пищевых продуктов городского агентства, которые будут распространяться среди руководителей агентств 1 апреля 2022 года и каждые три года после этого.

Приказ также формализует приверженность города принципам закупки качественных продуктов питания посредством прозрачности того, как закупки мэрии влияют на основные ценности, связанные с местной экономикой, экологической устойчивостью, ценной рабочей силой, благополучием животных и питанием, влияющими на здоровье всех жителей Нью-Йорка.

№ 9 «Продвижение здоровой пищи в городских публикациях и реклама на городской собственности» требует, чтобы все рекламные материалы, выпускаемые агентствами, и реклама на городской собственности, касающаяся продуктов питания, насколько это практически возможно, содержала информацию о здоровой пище.

Оба приказа основаны на смелой политике мэра в области пищевых продуктов, включая недавнее введение веганских вариантов во всех государственных школах и шесть новых клиник растительной медицины в NYC Health + Hospital по всему городу.

На мероприятии также было объявлено о публикации новой программы закупок Департамента социальных служб (DSS) по программе распределения продуктов питания, в которую впервые за 30-летнюю историю программы будут включены свежие фрукты и овощи. Программа чрезвычайной продовольственной помощи, основанная в 1983 году, закупает и распределяет продукты питания в более чем 600 продовольственных кладовых и столовых в пяти районах. В рамках реагирования города на чрезвычайную ситуацию с COVID-19 DSS также начал раздавать свежие фрукты и овощи в рамках параллельной программы, известной как экстренная раздача продовольственных резервов на случай пандемии.Эти закупки упорядочат эти усилия, чтобы обеспечить безопасное, стабильное и надежное снабжение питательными, здоровыми и культурно приемлемыми продуктами питания для поставщиков продуктов питания в чрезвычайных ситуациях по всему городу, а также направить государственные средства поставщикам, которые отражают ценности администрации в отношении справедливости, общественного здравоохранения, и сведение к минимуму воздействия на окружающую среду.  

«Сегодняшние распоряжения — еще один важный шаг в поддержке детей и семей на их жизненном пути к здоровью», — сказала заместитель мэра по вопросам здравоохранения и социальных служб Энн Уильямс-Исом. «Согласование городских закупок и обеспечение прозрачности в этой области демонстрируют, что город привержен реформе продовольственной системы, чтобы вывести город на более здоровый и устойчивый путь».

«Доступ к здоровой, питательной пище в достойной форме имеет важное значение для каждого жителя Нью-Йорка, — сказала заместитель мэра по стратегическим инициативам Шина Райт. «Сегодняшние указы являются важными шагами в создании более здоровой, справедливой и прозрачной продовольственной системы. Наша администрация полна решимости и приверженности тому, чтобы это произошло, и мы гордимся этим важным моментом.”  

«Питание — это один из ключей к счастливой и благополучной жизни, и эта администрация стремится обеспечить всем жителям Нью-Йорка доступ к здоровой и качественной пище», — сказал комиссар DSS Гэри П. Дженкинс . «Как сказал мэр, если мы хотим побудить жителей Нью-Йорка питаться более здоровой пищей, город должен подавать пример, поэтому мы рады опубликовать наш новый RFP программы распределения продуктов питания, который поможет нам распространять свежие фрукты и овощи среди большего числа людей. более 500 продовольственных кладовых и общественных организаций в пяти районах через нашу Программу экстренной продовольственной помощи.

«Мэр Адамс четко и непоколебимо заявляет о своем намерении изменить наши продовольственные системы, чтобы сделать их более здоровыми и ориентированными на растения для всех жителей Нью-Йорка, и особенно для тех, кто несет непропорционально тяжелое бремя хронических заболеваний», — сказал д-р Эшвин Васан. , старший советник по вопросам здравоохранения и новый уполномоченный Департамента здравоохранения и психической гигиены. «Как врач первичной медико-санитарной помощи я знаю, что здоровая растительная диета так же важна, как и лекарства, которые я прописываю своим пациентам с хроническими заболеваниями. И как эпидемиолог я знаю, что сердечные заболевания продолжают оставаться основной причиной смерти жителей Нью-Йорка, особенно цветных людей, не отставая от диабета. Эти исполнительные указы и программы продовольственной помощи являются важными шагами в долгосрочной работе по превращению здорового питания в стандартный, простой и доступный выбор для жителей Нью-Йорка и спасут жизни».

«Все жители Нью-Йорка заслуживают доступа к здоровой и питательной пище, которая полезна как для нашего организма, так и для нашей планеты», — сказала Кейт Маккензи, исполнительный директор Управления мэрии по вопросам продовольственной политики.  «Сегодняшнее объявление мэра об этих двух исполнительных распоряжениях и о новой закупке в рамках Программы экстренной продовольственной помощи, которая впервые в истории программы включает свежие продукты, ясно показывает, что Нью-Йорк прокладывает путь продвижения продовольствия, основанный на ценностях. Я благодарю мэра Адамса за его неизменное лидерство в обеспечении того, чтобы все жители Нью-Йорка, независимо от почтового индекса или дохода, имели возможность вести максимально здоровую жизнь Мы с нетерпением ждем возможности засучить рукава и добиться своей цели.

«Каждая стратегия общественного здравоохранения, которую мы можем использовать для улучшения питания, окажет влияние и улучшит самочувствие», — сказала д-р Мишель Морс, главный врач Департамента здравоохранения и психической гигиены; и заместитель комиссара Центра справедливости в отношении здоровья и общественного благополучия. «Нью-Йорк возглавил нацию с инновационной политикой, направленной на защиту здоровья населения и помощь людям в принятии более обоснованных решений в отношении продуктов питания. Эти указы улучшат продовольственную среду для жителей Нью-Йорка и создадут больше возможностей для здорового питания.”

«Для нас важно создать возможности для всех семей, независимо от их почтового индекса, чтобы иметь доступ к свежей, здоровой, высококачественной питательной пище и вести более здоровый образ жизни», — сказала президент округа Бронкс Ванесса Гибсон. «Это была цель, когда мы проходили Интро. 1664 года в городском совете, и я горжусь тем, что эта работа продолжается под руководством мэра Адамса. Я аплодирую мэру за сегодняшние указы и их приверженность сокращению системных несправедливостей в отношении здоровья, которые слишком долго сказывались на наших наиболее уязвимых сообществах.

«Я аплодирую мэру Эрику Адамсу за установление стандартов в отношении наших приоритетов общественного здравоохранения. Выбор здорового образа жизни, в том числе изменение пищевых привычек, может способствовать сокращению и лечению хронических заболеваний, таких как гипертония и диабет», — сказала заместитель спикера городского совета Нью-Йорка Дайана Айяла. «Распоряжения в сочетании с недавними изменениями в продовольственной политике будут иметь многочисленные преимущества, а также выбор питательных, здоровых и культурно приемлемых продуктов питания, что приведет к более здоровой жизни, особенно для цветных сообществ.”

«Доступ к свежим экологически чистым продуктам в общинах с недостаточным обслуживанием может значительно снизить хронические заболевания», — заявила Совет большинства Нью-Йорка Селвена Н. Брукс-Пауэрс . «Я в восторге от того, что мэр Эрик Адамс привержен закупке, продвижению и предоставлению питательных продуктов, а также продвижению принципов закупки хороших продуктов питания по всему городу. Кодификация этих принципов обеспечит для местных M/WBE и местных фермерских рынков, таких как Laurelton Farmers Market и других местных поставщиков продуктов питания, четкий и справедливый процесс обеспечения здоровой пищей всех жителей Нью-Йорка.Я с нетерпением жду совместной работы с моими коллегами в городском совете Нью-Йорка и мэрии по вопросам продовольственной политики, чтобы и впредь обеспечивать здоровое и питательное питание».

«Широкое продвижение и распространение здоровой и питательной пищи имеет важное значение для общественного здравоохранения и устойчивого развития нашего города, особенно для молодежи и традиционно малообеспеченных цветных сообществ», — сказала член городского совета Нью-Йорка Камилла Хэнкс. «Эти распоряжения станут важным аспектом целостного подхода, необходимого для создания и поддержания здоровых сообществ.

«Здоровое питание является важным компонентом нашего благополучия», — сказал член совета New York City Чи Оссе. «Особенно приятно осознавать, что мы будем уделять приоритетное внимание таким продуктам питания в наших школах, как для текущего здоровья наших учеников, так и для формирования хороших привычек в раннем возрасте».

«Я аплодирую мэру за то, что он уделяет внимание здоровью жителей Нью-Йорка, особенно в отношении его поддержки продуктов питания местного производства», — сказал член совета New York City Гейл Брюэр. «От школ до домов престарелых и кладовых — мы тратим миллионы долларов на покупку продуктов питания — так почему бы эти деньги не потратить на свежие фрукты и овощи, а также на продукты с ферм штата Нью-Йорк? Если эти усилия сочетаются с технической помощью в закупках, а также с обучением приготовлению еды, я на 100% согласен».

«Пандемия значительно усилила отсутствие продовольственной безопасности в Нижнем Манхэттене, и в связи с этим семьям часто приходится выбирать между едой, которую они могут себе позволить, и едой, которая является здоровой», — сказал член совета New York City Крис Марте. «Я с нетерпением жду возможности увидеть эти указы в действии, чтобы мы могли поставлять доступную, свежую и здоровую пищу всем сообществам».

«Когда тысячи наших соседей обратились к продовольственным кладовым во время пандемии, многие из которых впервые в жизни, вмешалось федеральное правительство, чтобы обеспечить продовольственные кладовые ресурсами для покупки свежих продуктов», — сказал New York City Член совета Алекса Авилес. «Я аплодирую мэру за принятие мер по обеспечению того, чтобы свежие фрукты и овощи по-прежнему были доступны для кладовых и для наиболее нуждающихся жителей Нью-Йорка.Я также приветствую реформу городских закупок как важный первый шаг к обеспечению каждого жителя Нью-Йорка здоровой и вкусной едой. Пересмотр пищевых стандартов городского агентства является важным шагом на пути к выполнению обязательств города в отношении прозрачности, устойчивого развития, стандартов на рабочем месте и покупки продуктов питания с учетом культурных особенностей».

«Приверженность мэра преобразованию продовольственной политики города Нью-Йорка имеет решающее значение для изменения нашей культуры здоровья, особенно в Бронксе», — сказал член городского совета Нью-Йорка Кевин С.Райли . «Как сторонник заботы о себе и главный борец за более здоровый Бронкс, #Not62, то, что мы едим, имеет основополагающее значение для более долгой качественной жизни. Жителям Нью-Йорка нужно повысить наглядность и доступность питательного питания как новой нормы».

«Уделение большего внимания прозрачной и устойчивой продовольственной системе, чтобы изменить способ приобретения продуктов питания государственными учреждениями, имеет решающее значение в нашем городе», — сказала член городского совета Нью-Йорка Алтея Стивенс. «Поскольку многие жители Нью-Йорка ежегодно страдают от проблем со здоровьем, для нас полезно активно работать над объединением агентств для создания и продвижения здорового образа жизни в наших сообществах.Обеспечение надлежащей помощи и рекомендаций по вопросам здоровья и благополучия для наших сообществ сегодня может гарантировать более богатое завтра».

«Я приветствую лидерство мэра Эрика Адамса в повышении доступности здоровой пищи для жителей Нью-Йорка, — сказала Член городского совета Нью-Йорка Аманда Фариас. «Сегодняшние распоряжения знаменуют собой исторический момент, когда закупки новой Программы распределения продовольствия Департамента социальных служб впервые за 30-летнюю историю программы будут включать свежие фрукты и овощи.В муниципальном округе 18 многие наши жители изо всех сил пытаются найти как здоровые и доступные продукты, так и еду для своих семей. Внедрение этих политик особенно важно для меня, потому что мое сообщество — это не только продовольственная пустыня, но и многие люди страдают от отсутствия продовольственной безопасности. Я с нетерпением жду совместной работы с мэром по реализации этих политик в нашем сообществе, потому что жители муниципального округа 18 и города Нью-Йорка заслуживают доступа к лучшим ингредиентам, чтобы вести более здоровую и лучшую жизнь.Подписанные сегодня указы — большой шаг вперед в распространении продовольственной справедливости во всех пяти районах».

«Сегодняшние распоряжения показывают, что город готов установить привычки здорового питания в своих собственных агентствах, что, в свою очередь, будет мотивировать жителей Нью-Йорка к более здоровому образу жизни», — сказала Член городского совета Нью-Йорка Джули Менин . «Этот план улучшит питание, повысит осведомленность о здоровой пище и формализует приверженность города делу укрепления здоровья населения.”

«Наша молодежь — наш самый ценный природный ресурс, поэтому крайне важно помочь ей вырасти здоровой, — сказал член городского совета Нью-Йорка Роберт Холден. «Я аплодирую мэру за предоставление более здоровой пищи, особенно в наших школах».

«Приверженность мэра Адамса справедливости в отношении пищевых продуктов сегодня полностью проявляется в его новых усилиях по повышению стандартов продуктов питания, которые подают в нашем городе, и в полной мере использует покупательную способность города для обеспечения равного доступа к здоровой пище», — говорится в сообщении New. Член городского совета Йорка Шон Абреу. Вместе мы можем бороться с голодом и недоеданием, и делать это таким образом, чтобы защищать окружающую среду, уважать наших работников и улучшать условия содержания животных. Не заблуждайтесь: такой подход к продовольственной политике добавит годы жизни чернокожим и коричневым жителям Нью-Йорка».

«Чтобы создать более здоровые и устойчивые сообщества, мы должны обеспечить, чтобы здоровая пища была доступна повсюду», — сказал член городского совета Нью-Йорка Франсиско Мойя . «Эти распоряжения мэра Адамса лучше оснастят наш город и те самые сообщества, которые больше всего пострадали от COVID, в будущем.Так мы укрепляем продовольственную безопасность и помогаем предотвращать болезни, широко распространенные в сообществах, которые я представляю».

«Здоровье и благополучие всех жителей Нью-Йорка были укреплены сегодня благодаря подписанию мэром двух распоряжений, которые обеспечат здоровое питание по всему городу, — сказала Член городского совета Нью-Йорка и председатель Комитета по здравоохранению Линн Шульман.  «Наша способность вылечиться от COVID зависит от здоровья всех наших сообществ, и сегодняшние действия мэра — большой шаг в этом направлении.

«Я рад видеть, что мэр Адамс так предан делу улучшения здоровья всех жителей Нью-Йорка, — сказала Член городского совета Нью-Йорка Мерседес Нарсисс. «Я особенно рад услышать его объявление о новой программе распределения продуктов питания Департамента социальных служб. Слишком много семей в нашем городе испытывают нехватку продовольствия, и крайне важно, чтобы наше городское правительство предприняло решительные и незамедлительные действия, чтобы гарантировать, что ни один житель Нью-Йорка не останется голодным в одном из самых богатых городов мира.

«Расширение доступа наших соседей к здоровой и питательной пище имеет важное значение, поскольку мы стремимся улучшить благосостояние наших сообществ», — сказала член городского совета Нью-Йорка Нанташа Уильямс. «Мы должны подчеркнуть важность вовлечения членов сообщества в эти обсуждения. Эта инициатива послужит способом побудить сообщество изучить области, которые требуют серьезных усилий для улучшения доступа к здоровой пище на уровне района.Это также поможет привлечь сообщество, поскольку поможет определить ресурсы, необходимые для предоставления различных вариантов здорового образа жизни в их сообществах. Я хочу поблагодарить мэра Адамса за подписание этих распоряжений, призванных помочь жителям Нью-Йорка быть более здоровыми и продвигать более здоровые продукты питания для наших сообществ».

«Слишком долго в школе нашим ученикам подавали нездоровую и некачественную пищу, — сказала член городского совета Нью-Йорка Джоанн Ариола.  «Студенты заслуживают хорошо сбалансированного, высококачественного питания, особенно когда это может быть их питанием в течение дня.

«Мы знаем, что пища, которую мы едим, оказывает значительное влияние на наше здоровье, и я ценю то, что у нас есть мэр, который делает политику в отношении пищевых продуктов своим приоритетом», — сказал член городского совета Нью-Йорка Эрик Диновиц. «Я также воодушевлен тем, что мэр Адамс смотрит на эту проблему через призму справедливости, потому что мы знаем, что в некоторых частях города свежая, здоровая еда есть в изобилии, а в других, в том числе здесь, в Бронксе, мало. Каждый должен иметь доступ к продуктам, которые питают и улучшают здоровье.

«Как пожизненный вегетарианец, это захватывающий скачок вперед для нашего города», — сказал член городского совета Нью-Йорка Джастин Брэннан. «Мы не говорим серьезно об общественном здравоохранении и изменении климата, если только мы не говорим о влиянии животноводства и производства мяса на нашу планету. Хотя Нью-Йорк в одиночку не может полностью остановить изменение климата, мы можем внести значительный вклад в сдерживание его последствий и даже обратить вспять опасную траекторию, с которой мы сейчас столкнулись.Наша продовольственная система играет в этом решающую роль. Города являются центрами потребления, и поэтому правительство должно рассматривать продукты, которые оно закупает для школ, тюрем и больниц, как еще один способ решения проблемы изменения климата. Я аплодирую мэру за его неизменную приверженность предоставлению экологически безопасных, здоровых и справедливых продуктов питания нашим сообществам и обеспечению того, чтобы закупки нашего города отдавали приоритет более высокой доле здоровой пищи на растительной основе».

«Нам необходимо использовать всю покупательную способность процесса закупок городского правительства, чтобы устранить отсутствие продовольственной безопасности в наших сообществах», — сказала Член городского совета Нью-Йорка Джули Вон. «Город десятилетиями обеспечивал продовольствием многие семьи, не обеспеченные продовольствием, через обеды в государственных школах и другие программы. Наши школы должны предлагать нашим ученикам здоровую, высококачественную и культурно грамотную пищу».

«Подписание этих двух распоряжений приведет к существенному улучшению здоровья жителей Нью-Йорка, — сказала член городского совета Нью-Йорка Рита Джозеф. «Меня воодушевляет приверженность мэра Адамса здоровому питанию в нашем городе, и я благодарю его за его лидерство в этом очень важном вопросе.

«Наша многосекторальная коалиция Good Food Purchasing Program состоит из более чем 40 сторонников продовольственных систем, которые представляют пять областей ценностей: благополучие животных, экологическая устойчивость, труд, местная экономика и питание», — сказала Рибка Гетачью, директор New York Good. Кампания Программы закупок продуктов питания (GFPP) в Community Food Advocates.  «Мы невероятно рады тому, что мэр стал поборником закупок качественных продуктов питания, о чем свидетельствует подписание мэром Адамсом Указа № 8.Эта коалиция выступает за официальную кодификацию GFPP с момента запуска Кампании программы закупок качественных продуктов питания в 2016 году, так что это особенно исторический день для сторонников продовольственной системы. Мы надеемся на углубление нашего партнерства с администрацией, чтобы расширить охват GFPP в Нью-Йорке и обеспечить долгосрочный и устойчивый успех. В нашей коллективной силе есть сила, поэтому работа с администрацией Адамса над максимизацией огромной институциональной покупательной способности города в полмиллиарда долларов радикально изменит нашу местную и региональную продовольственную экономику!»

«Лучший способ поощрения здорового питания — сделать выбор в пользу здорового питания простым и предпочтительным выбором», — сказала Марион Нестле, профессор питания, пищевых исследований и общественного здравоохранения Нью-Йоркского университета, почетный член.  «Распоряжение мэра Адамса — это потрясающий шаг на пути к созданию продовольственной среды, которая позволит жителям Нью-Йорка лучше питаться и оставаться здоровыми».

«Food Bank For New York City приветствует лидерство мэра Адамса и приверженность ценностям и стандартам Good Food Purchasing для обеспечения приготовления и доставки здоровой пищи по всему городу», — сказал Лесли Гордон, президент и главный исполнительный директор Food Bank For New York City . «Опираясь на наши прочные партнерские отношения со школами, больницами, центрами для престарелых, продовольственными кладовыми и бесплатными столовыми в пяти районах, Food Bank стремится продолжить нашу работу с мэром, чтобы предоставить жителям Нью-Йорка всех возрастов доступ к культурно приемлемой и качественной питательной пище.

«Явная и фактическая приверженность города прозрачности данных при закупках продуктов питания является меняющим примером хорошей подотчетности правительства в использовании его значительных возможностей закупок для общественного блага», — сказала Паула Дэниелс, соучредитель Центра закупок хороших продуктов питания. , и член, команда перехода еды мэра Adams’.

«Приверженность мэра программе закупок качественных продуктов питания — это победа для города Нью-Йорка», — сказал Дэвид Сандман, доктор философии, президент и главный исполнительный директор Фонда здравоохранения штата Нью-Йорк .«Эти исполнительные указы помогут обеспечить жителям Нью-Йорка доступ к качественной еде, необходимой им для процветания, во всех местах, где их обслуживают наши государственные учреждения. Это также повысит спрос на здоровую, устойчивую и местную пищу».

«Мы приветствуем подписание мэром Адамсом двух указов о закупке, приготовлении и подаче здоровой и питательной пищи через городские агентства», — сказала Чармейн Раддок, директор проекта Bronx Health REACH . «В Бронксе наблюдается одно из самых серьезных неравенств в отношении продовольствия и социальной несправедливости в городе и штате, о чем свидетельствуют давние плохие показатели здоровья в этом районе.Кодификация Программы закупок качественных продуктов питания, которая расширяет приверженность города стандартам пищевых продуктов, является обнадеживающим шагом в улучшении здоровья жителей Бронкса и превращении Бронкса в самый нездоровый округ».  

«Свежие фрукты и овощи, которые мы ежедневно получаем из города, меняют правила игры для нас, поставщиков продуктов питания в экстренных случаях, и, кроме того, для тысяч семей, которые могут накормить своих детей этой прекрасной продукцией», — сказал Александр Рапапорт. , исполнительный директор сети суповых кухонь Masbia .«Неделя за неделей меняются пищевые привычки людей. Я так взволнован тем, что мэр укрепляет здоровую пищу и делает ее модной, изменив способ, которым Нью-Йорк — один из крупнейших поставщиков продуктов питания в стране — покупает продукты. Когда это делается в таком большом масштабе, результат должен быть очень многообещающим и ощущаться очень скоро».
«Сегодня мэр Эрик Адамс предпринимает важные шаги для обеспечения того, чтобы каждый житель Нью-Йорка имел регулярный доступ к свежей здоровой пище, и чтобы город Нью-Йорк регулярно пересматривал свои стандарты питания, — сказала Рэйчел Сабелла, директор No Kid Hungry New York. «Для сотен тысяч детей самым надежным и питательным питанием, которое они получают каждый день, является еда, которую они едят в школе, и подобные шаги, которые делают школьное питание более здоровым, будут иметь долгосрочное влияние на благополучие учащихся. Когда дети сыты, они здоровее, лучше учатся в школе и лучше раскрывают свой потенциал».

«United Way of New York City приветствует эти распоряжения как важный шаг в обеспечении равного доступа к здоровой пище в нашем городе», — сказала Эми Сананман, старший вице-президент, главный сотрудник по вопросам воздействия и стратегии United Way of New York City. «Мы считаем, что все жители Нью-Йорка, включая тех, кто обслуживается агентствами города Нью-Йорка и общественными программами, должны иметь достойный доступ к приемлемой с культурной точки зрения, питательной, здоровой пище, соответствующей диетическим ограничениям и предпочтениям, и мы стремимся работать вместе с администрацией и партнеров, чтобы вместе продвигать это видение».

«Расширение выбора и доступности свежих, здоровых продуктов питания в рамках Программы экстренной помощи при кормлении, новый RFP — это огромная победа для таких организаций, как West Side Campaign Against Hunger, и для всех уязвимых сообществ, которые мы и другие поставщики продуктов питания в чрезвычайных ситуациях обслуживаем в Нью-Йорке, — сказал Грег Сильверман, главный исполнительный директор/исполнительный директор West Side Campaign Against Hunger.  «Трижды ура мэрии продовольственной политики, HRA и нашему новому мэру за то, что это произошло».

«Совет Метрополитена высоко оценивает лидерство мэра Эрика Адамса и его приверженность делу обеспечения жителей Нью-Йорка здоровой и питательной пищей», — сказал Дэвид Г. Гринфилд, генеральный директор Совета по борьбе с еврейской бедностью . «Наш город должен работать над тем, чтобы ни один житель Нью-Йорка не остался без вариантов здоровой пищи, и эти исполнительные указы являются важным шагом в правильном направлении. Совет Met и поставщики продуктов питания в этом городе имеют страстного союзника и сторонника в лице мэра Адамса и его администрации.Доступ к здоровой пище является жизненно важным аспектом нашей работы и работы, которую необходимо проделать, чтобы покончить с голодом в Нью-Йорке. Мы с нетерпением ждем возможности работать бок о бок с администрацией Адамса, чтобы создать лучшее и более здоровое будущее для всех жителей Нью-Йорка».

«Каждый житель Нью-Йорка заслуживает доступа к свежей, питательной пище», — сказала Джилли Стивенс, генеральный директор City Harvest . «Мы аплодируем мэру Адамсу за его смелую приверженность здоровому питанию в нашем городе. Поскольку уровень продовольственной безопасности все еще намного выше, чем до пандемии, нам нужно, чтобы все части городского правительства и частного сектора работали вместе.Сегодняшнее заявление — важный шаг к окончательному прекращению продовольственной безопасности в Нью-Йорке».

«Браво мэру Эрику Адамсу за то, что он является чемпионом по закупке и продвижению здоровых, питательных, устойчивых и справедливых продуктов питания, а также за приверженность ценностям закупки качественных продуктов питания», — сказала Памела Кох, доцент Педагогического колледжа Колумбийского университета. «Когда все жители Нью-Йорка каждый день хорошо питаются, это является краеугольным камнем для улучшения общественного здравоохранения, заботы об экосистеме нашей планеты и устранения неравенства.

«UJA-Federation of New York благодарит мэра Адамса за его стремление обеспечить всем жителям Нью-Йорка доступ к питательной, здоровой и культурно приемлемой пище, а также за признание важной роли, которую питание играет в общественном здравоохранении», — сказал Эрик С. Гольдштейн, генеральный директор UJA-Federation of New York. «Два новых исполнительных распоряжения мэра, а также оптимизация программ экстренного распределения продовольственных запасов в связи с пандемией и экстренной продовольственной помощи обеспечат, чтобы системы продовольственных складов, подобные нашей, по всему Нью-Йорку, могли предоставить семьям доступ к еде и поддержку. нужно вести здоровый образ жизни.

«Использование покупательной способности государства является важным инструментом не только для увеличения доступности более здоровой пищи, но и для стимулирования развития более экологически чистой и справедливой продовольственной системы», — сказал Марк А. Изман, региональный директор в Нью-Йорке. , Совет по защите природных ресурсов . «Мэр Адамс быстро приступает к важнейшей работе по обеспечению более здоровой и экологически чистой пищей для жителей Нью-Йорка, которые ежегодно потребляют сотни миллионов блюд из городских блюд.Мы рассчитываем на сотрудничество с мэром и его командой для разработки передового в стране подхода к покупке продуктов питания, который будет лучше для наших жителей и планеты».

«Закупочная способность агентств Нью-Йорка в наших местных продовольственных системах сильна. Усилия по повышению стандартов и прозрачности справедливых и основанных на стоимости закупок продуктов питания, выращенных и собранных в регионе, включая фрукты, овощи и зерновые, окажут заметное влияние на справедливость в отношении продуктов питания и здоровья для всех жителей Нью-Йорка», — сказала Qiana Mickie. , основатель QJM Multiprise .«Я приветствую стремление мэра Адамса интегрировать принципы Good Food Purchasing в систему закупок нашего города. Увеличение мультипликативных усилий нашей местной продовольственной экономики не только укрепит нашу региональную цепочку поставок, но и сделает Нью-Йорк более здоровым на долгие годы».

«Фонд Джеймса Бирда поддерживает исполнительные распоряжения мэра Эрика Адамса о кодификации Программы закупки качественных продуктов питания и о необходимости продвижения питательных продуктов в городских материалах и среди городских агентств», — заявила Алексина Катер, директор по пропаганде политики и устойчивому развитию, Фонд Джеймса Бирда. «Его стремление сделать город Нью-Йорк лидером в области закупок путем реализации Программы закупок качественных продуктов питания имеет решающее значение для здоровья человека и окружающей среды. Основные ценности программы тесно связаны с работой Фонда Джеймса Берда по повышению справедливости, прозрачности, здоровья и устойчивости во всей продовольственной системе. Мы с нетерпением ждем возможности участвовать в будущих дискуссиях о политике, которая повышает справедливость, устойчивость и прозрачность».

«От имени Сети образования в области питания города Нью-Йорка мы хотели бы предложить нашу поддержку исполнительным распоряжениям мэра о внедрении принципов закупки качественных продуктов питания и продвижении здоровых продуктов питания в городских изданиях и агентствах», — сказал Туту Бадару, председатель , Сеть образования в области питания Нью-Йорка (NYCNEN). «NYCNEN стремится улучшить среду питания и питания для более здорового города Нью-Йорка. Эти два распоряжения поддержат дальнейшие инвестиции в нашу региональную продовольственную систему, а также увеличат доступ к свежим и здоровым продуктам питания для наших соседей. Кроме того, принципы закупки качественных продуктов питания учитывают важные вопросы справедливости и устойчивости в отношении продуктов питания, которые исторически исключались из обсуждения доступа к продуктам питания. Мы верим, что оба заказа продолжат разрушать барьеры на пути к хорошей еде для каждого жителя Нью-Йорка.

«Распоряжение № 8 — это важный шаг к использованию возможностей общественных тарелок для закупки и подачи еды, которая способствует здоровью, окружающей среде, местной экономике, работникам и благополучию животных. Требуя от города отчитываться о своих усилиях по закупкам, основанных на ценностях, сторонники качественных закупок продуктов питания смогут лучше отслеживать прогресс и обеспечивать, чтобы город вкладывал свои деньги туда, куда говорит», — сказал Крейг Уиллингем, управляющий директор CUNY Urban. Институт продовольственной политики. «Запрещая городским агентствам продвигать нездоровую пищу, Исполнительный указ № 9 признает способность маркетинга увековечивать неравенство в состоянии здоровья при диабете и других заболеваниях, связанных с питанием, особенно в общинах чернокожих и латиноамериканцев, на которых охотится пищевая промышленность. Теперь, когда городские учреждения закрыты для рекламы нездоровой пищи, мы надеемся, что другие формы более распространенного хищнического маркетинга ультрапереработанных нездоровых продуктов на рекламных щитах и ​​в социальных сетях станут следующими.

«Мы благодарны мэру Адамсу за то, что он понимает, насколько важно использовать мощную покупательную способность города, чтобы сделать пищу более здоровой, полезной для рабочих и менее вредной для окружающей среды». сказал Джоэл Берг, генеральный директор, Hunger Free America . «Мы надеемся, что эта улучшенная политика закупок продовольствия может стать образцом для нации».

###

Healthy and Well Kids in Iowa (Hawki)

Общие собрания участников программы Medicaid : Айова Medicaid проводит регулярные виртуальные собрания членов совета, чтобы собрать отзывы о текущем состоянии программы и о том, как ее улучшить.Дополнительную информацию можно найти на странице муниципалитетов Medicaid.

Возобновление нормальных процессов участия в программах Medicaid и Hawki

Ресурсы участника программы Medicaid штата Айова COVID-19

DHS отказывается от всех доплат, страховых взносов и взносов во время объявления чрезвычайной ситуации  (испанский)

Управление учетной записью онлайн-платежей (временно недоступно, так как платеж не требуется)

Программа медицинского страхования детей (CHIP) предлагается в рамках программы Healthy and Well Kids in Iowa, также известной как Hawki.Айова предлагает медицинскую страховку Hawki для незастрахованных детей из рабочих семей.

Ни одна семья не платит больше 40 долларов в месяц. Некоторые семьи вообще ничего не платят. Ребенок, имеющий право на медицинскую страховку Hawki, получит медицинскую страховку через организацию управляемого медицинского обслуживания (MCO).

Ниже перечислены MCO или планы медицинского обслуживания, которые вы можете выбрать: 

Ресурсы Хоки

 

Pay Your Hawki Premium (DHS отказывается от всех страховых взносов во время объявления чрезвычайной ситуации)

 

Служба поддержки участников Hawki (с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00). м. до 17:00) 1-800-257-8563 (звонок бесплатный) [email protected]   Чтобы получить помощь по телефону, если вы глухой, слабослышащий, слепоглухой или испытываете трудности с речью, позвоните в Relay Iowa для телетайпа по номеру 1-800-735-2942.   Звоните по номеру 1-800-735-2942, телетайп Relay Iowa (телефон де тексто для лиц с проблемами прослушивания, хабла и ceguera) си necesita asistencia telefónicamente.

 

Чтобы подписаться на обновления этой страницы, пожалуйста, авторизуйтесь.

Здоровые семьи округа Колумбия | dhcf

 

DC Healthy Families — это программа, предоставляющая бесплатную медицинскую страховку жителям округа Колумбия, которые соответствуют определенному доходу и гражданству США или иммиграционному статусу, подходящему для получения права на участие в программе DC Medicaid. Программа DC Healthy Families покрывает визиты к врачу, офтальмологическую и стоматологическую помощь, отпускаемые по рецепту лекарства, пребывание в больнице и транспортировку на прием. DC Healthy Families также предлагает специальные программы для новорожденных, детей с инвалидностью или особыми медицинскими потребностями, а также для людей с ВИЧ и СПИДом.Чтобы узнать больше о том, как получить право на участие в программе DC Medicaid, выберите здесь.

 

Группы участия в программе MAGI-Medicaid включают:

Указанные выше группы будут получать по почте информацию о DC Healthy Families и о том, как выбрать план управляемого медицинского обслуживания для доступа к медицинскому покрытию. Планы управляемого медицинского обслуживания через DC Healthy Families:

 

Как связаться с DC Healthy Families?

DC Healthy Families и DC HealthCare Alliance
1111 14th NW
Suite 720
Washington, DC 20005

 

Часы работы и контактный номер 

Понедельник — пятница: с 8:00 до 18:00

(202) 639-4030 или (800) 620-7802

Линия TTY/TDD: (202) 639-4041

Стоматологическая линия: (866) 758-6807

Факс: (202) 289-6764

 

Какие услуги покрываются Medicaid?

• Визиты к врачу и осмотры (медицинские осмотры, маммография и т. д.))
• Присмотр в нерабочее время 24 часа в сутки, 7 дней в неделю
• Стационарное лечение
• Стоматологические услуги: полная плановая помощь детям, неотложная помощь взрослым
• Неотложная помощь
• Услуги по охране здоровья детей через HealthCheck
• Охрана здоровья беременных женщин
• Услуги по контролю над рождаемостью и планированию семьи
• Лабораторные и рентгенологические услуги
• Рецептурные препараты
• Медицинское обслуживание на дому (включая медицинское оборудование длительного пользования)
• Уход за зрением
• Транспорт для встреч 

 

Как подать заявку на участие в DC Healthy Families?

Процесс подачи заявки на DC Healthy Families такой же, как и при подаче заявки на Medicaid.

Вы можете подать заявку DC Health Link одним из следующих способов: 

 

Примечание. Если вы подаете заявку онлайн, вам не нужно заполнять бумажную заявку

.

 

По телефону: Позвоните в отдел обслуживания клиентов DC Health Link по телефону 1-855-532-5465

.

 

По почте:

1. Загрузите приложение с DCHealthlink.com
2. Отправьте оригинал подписанного заявления (и приложения, если применимо) по адресу: 
.

            Министерство социальных служб

            Управление экономической безопасности

            Отдел регистрации дел

            Стр.O. Коробка 91560

            Вашингтон, округ Колумбия 20090

 

По факсу

 

Заполненное заявление отправить по факсу: 

Управление экономической безопасности

Факс: (202)-671-4400

 

 

Лично: вы можете подать заявление в любой из сервисных центров ESA, перечисленных ниже:

 

H Street Центр обслуживания

645 H St. , NE

Вашингтон, округ Колумбия 20002

Телефон: (202) 698-4350

 

Сервисный центр Конгресс-Хайтс

4001 Южный Капитолий, ул., SW

Вашингтон, округ Колумбия 20032

Телефон: (202) 645-4546

 

Сервисный центр Анакостия

2100 пр. Мартина Лютера Кинга, SE

Вашингтон, округ Колумбия 20020

Телефон: (202) 645-4614

 

Сервисный центр Форт-Дэвис

3851 Алабама Авеню, SE

Вашингтон, округ Колумбия 20020

Телефон: (202) 645-4500

 

Центр обслуживания на Тейлор-стрит

1207 Тейлор Ст., СЗ

Вашингтон, округ Колумбия 20011

Телефон: (202) 576-8000

 

 

Мнение | Скрытый триумф Байдена в области здравоохранения

История до сих пор: Obamacare, которая была принята в 2010 году, но полностью не вступила в силу до 2014 года, была и остается чем-то вроде устройства Руба Голдберга. Вместо того, чтобы просто оплачивать медицинские счета американцев, он расширил Medicaid, используя правила и субсидии для поощрения расширения частного страхования. Это далеко не всеобщее гарантированное покрытие, но, тем не менее, оно привело к значительному снижению доли пожилых американцев, не имеющих медицинской страховки.

Трамп, как я уже сказал, пытался, но не смог отменить это достижение. Однако он руководил постепенным сокращением охвата услугами здравоохранения, что, вероятно, отражало сдержанную стратегию саботажа на нескольких фронтах.

Несмотря на эту эрозию, ядро ​​Закона о доступном медицинском обслуживании осталось нетронутым; в 2020 году компания AC.A. действительно доказала свою ценность, помогая (с помощью федеральных программ по оказанию чрезвычайной помощи) поддерживать медицинское страхование, несмотря на огромные потери рабочих мест.

И администрация Байдена приняла меры по усилению программы.Это увеличило охват потенциальных участников, который чиновники Трампа резко сократили, в то время как Американский план спасения существенно расширил субсидии для американцев, покупающих страховку на биржах здравоохранения. Согласно Национальному обзору медицинского страхования, процент пожилых американцев без медицинской страховки значительно снизился в период с четвертого квартала 2020 года по третий квартал 2021 года, вернув его почти к своему минимуму до Трампа.

Предстоящие месяцы будут еще лучше.Регистрация на биржах ACA ограничена несколькими месяцами в году, чтобы люди не ждали, пока они заболеют, чтобы купить страховку. Сезон регистрации на страховое покрытие 2022 года только подходит к концу, и мы видим рекордные цифры: больше американцев подписывается на страховое покрытие, чем когда-либо прежде.

У нас по-прежнему не будет всеобщей гарантии медицинского обслуживания, которую любая другая развитая страна сумела обеспечить своим гражданам, но мы приближаемся к этому.

К сожалению, этот прогресс чреват огромными политическими рисками.План спасения предусматривал увеличенные субсидии только на два года; если демократы быстро не примут продление или не сохранят обе палаты Конгресса, субсидии скоро исчезнут. И если республиканцы получат единый контроль в 2024 году, они, несомненно, вернут нас в эпоху, когда медицинское страхование было доступно только людям, имевшим либо работу, дающую хорошие льготы, либо безупречную историю болезни, которая делала их привлекательными для частных страховых компаний.

Месяц здоровья сердца подчеркивает важность ведения здорового образа жизни

Февраль — это месяц, когда нужно сосредоточиться на всем, что связано с сердцем.В то время как многие люди сосредотачиваются на символических сердцах в День святого Валентина, также важно посвятить некоторое время самому органу в Месяц здоровья сердца.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах, и это одна из причин, по которой следует серьезно относиться к здоровью сердца. По словам менеджера фитнес-центра Мэддисона Бека, основным компонентом поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы являются регулярные физические упражнения.

«Питание — важная часть поддержания здоровья тела, но для меня физическая активность стоит на первом месте», — сказал Бек. «Мы знаем, что чем меньше физической активности вы выполняете, тем выше вероятность развития сердечных заболеваний. Очень важно заботиться о своем сердце для долголетия. Все хотят быть здоровыми, чтобы жить дольше, и активный образ жизни действительно помогает в этом».

Бек объяснил, что Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю, и эту цифру можно разбить на любое количество занятий (Бек рекомендует 30 минут пять дней в неделю).

Несмотря на то, что рекомендуются упражнения средней интенсивности, любой уровень физической активности полезен, и Бек призывает людей начинать с любого уровня, не чувствуя себя обязанным делать больше, чем они могут.

«Многих людей переполняет, когда они думают об упражнениях и тренировках, до такой степени, что они думают, что должны делать так много, что просто ничего не делают, но даже просто прогуляться в течение пяти минут — это здорово», — Бек. сказал. «Просто начните там, где вы находитесь, и развивайтесь оттуда».

Вам также не нужно делать все возможное, чтобы поддерживать здоровье своего сердца и выполнять рекомендуемое количество ежедневных упражнений. Иногда кажется трудным включить всю тренировку в ваш и без того плотный график, но есть много простых и эффективных способов включить физическую активность в свой распорядок дня.

«Хороший способ получить это, особенно если вы работаете над последовательностью или только начинаете тренироваться, — это просто ходить», — сказал Бек. «Перерыв, вставание из-за стола, прогулка немного больше, чем вы бы сделали. Может быть, если вы отвечаете на телефонный звонок, вы можете делать это на своем мобильном телефоне и ходить, пока слушаете. Если вы запланируете 30 минут экранного времени каждый день, может быть, вы могли бы ходить по беговой дорожке и проводить это время перед экраном вместо того, чтобы сидеть на диване».

Бек говорит, что осознанность является ключом к беспрепятственной интеграции движения в вашу повседневную жизнь, но, к счастью, у Лиз-МакРей есть много ресурсов, которые помогут вам на этом пути. Мало того, что тренажерный зал предлагает широкий выбор тренажеров и оборудования, которое можно взять напрокат, в фитнес-центре каждую неделю проводятся занятия по физическим упражнениям.

«Понедельник и среда в 13:00. мы предлагаем класс HIIT. Это высокая интенсивность, но это очень хороший класс для всех, от новичков до продвинутых», — сказал Бек. «Во вторник и четверг у нас групповой подъем в 7 утра. Вы приходите, упражнения уже созданы, и мы просто вместе поднимаем веса. В 8:15 — йога, полезная для всех, любого возраста и любого уровня подготовки.

Групповые занятия фитнесом подходят для всех уровней подготовки и являются отличным и увлекательным способом поддержания здоровья сердца и тела. Бек также объясняет, что занятия в группе оказывают положительное влияние на ваше психическое и социальное здоровье, способствуя общему благополучию.

«Тренировки действительно полезны для вашего здоровья, но они также полезны для хорошего самочувствия», — сказал Бек. «Я считаю, что если вы ведете активный образ жизни, это хорошо отразится на всех других сферах вашей жизни.

No related posts.