Защита от солнца
Школьные программы, направленные на укрепление знаний детей и изменение их отношения и форм поведения в связи с необходимостью защиты от солнца, существенно сокращают неблагоприятные последствия для их здоровья и расходы на медико-санитарную помощь. Школы являются прекрасным местом для того, чтобы научить детей здоровым формам поведения, направленным на предупреждение чрезмерного воздействия УФ-излучения. Школьная среда ориентирована на познание, поэтому в ней дети особенно восприимчивы к основным тенденциям моды. Между тем, учителя могут сыграть огромную роль в оказании влияния на знания детей, их отношение и формы поведения в связи с необходимостью защиты от солнца.
Эффективная кампания медико-санитарного просвещения может оказать огромное воздействие на общественное здоровье: в ходе кампании по обучению мерам предосторожности во время пребывания на солнце («SunSmart campaign»), организованной Советом по проблеме раковых заболеваний штата Виктория, Австралия, достигнут значительный прогресс в повышении информированности населения по вопросам защиты от солнца и раковых заболеваний кожи, а также в поощрении изменений в образе жизни людей под влиянием такого фактора, как воздействие солнца.
Школьная программа по защите от солнца должна использовать комплексный подход с тем, чтобы помочь учащимся, преподавателям и широкой общественности избегать рисков для здоровья, связанных с воздействием УФ-излучения. В программу должны входить такие компоненты, как обучение мерам защиты от солнца, вопросы создания здоровой окружающей среды в школах, одобренные школой меры политики по защите от солнца, а также обязательное привлечение к работе в этом направлении местного сообщества и семей школьников. Оценка школьных программ для содействия лучшей защите от солнца — это эффективный инструмент, рекомендуемый ВОЗ для успешной реализации и укрепления школьных оздоровительных программ. Проводимые мероприятия наиболее эффективны тогда, когда они имеют практическую направленность и соотносятся с личным опытом учащихся. Вопросы защиты от солнца могут быть легко интегрированы в целый ряд учебных программ.
ВОЗ разработала полный пакет материалов по обучению детей мерам защиты от солнца.
hide_points }}
{{# points }}
{{{ points }}} {{{ globals.t.lang.points }}}
{{/ points }} {{/ hide_points }} {{/ globals.variables.search_feature_revamp}}Защита от солнца: что важно знать
После зимней “спячки” солнце весной официально берет бразды правления и начинает не только светить, но и сильнее прогревать всё живое. Так, проведя на активном солнце несколько часов, можно не просто подрумяниться, но и получить солнечный ожог. Самое время, чтобы подумать о защите от солнца. Какие средства использовать, как правильно пользоваться, какие заблуждения относительноЗачем нужен солнцезащитный крем на самом деле
Разве что крайней степени ленивый человек сегодня не знает, что такое ультрафиолет и почему он вреден. Он вытягивает из кожи влагу, разрушает коллагеновые связи, белок, гиалурон. Логичное следствие такой “вытяжки” — морщины. Уже за пару недель под активным солнцем без защиты на лице способен проявится эффект фотостарения.
Фотостарение — разрушительный процесс, который происходит только под постоянным воздействием солнечного или ультрафиолетового (солярий) излучения. И как хорошо, что давно позади осталась мода на пережареную кожу, а на её смену пришла аристократичная бледность или здоровый, совсем легкий загар.
Что важно знать о солнцезащитных средствах
Главная цель у всех средств — оградить наш организм от вредного излучения, а не противостоять загару. Когда УФ-излучение попадает на кожу, она бросает все силы на то, чтобы создать эффективный барьер, и начинает вырабатывать меланин.
Так что фактически, загар — это реакция кожи на повреждающее воздействие ультрафиолетовых лучей. И процесс этот опасен тем, что при неблагоприятных условиях, под воздействием тех же ультрафиолетовых лучей, начинается активное деление клеток — меланоцитов, которые впоследствии перерождаются в опухоль.
Меланому называют “королевой” рака, потому что она действует крайне агрессивно, её сложно обнаружить на ранних стадиях и она сложно поддается лечению.
Тип защитных компонентов
Как крем или молочко может защитить от солнечного излучения? Всё это за счет наличия в составах специальных компнентов — фильтров. Химических и физических.
2 часто используемых физических фильтра при производстве солнцезащитной косметики:- оксид цинка (Zinc Oxide) – минеральное соединение неорганического происхождения, обладает высокой степенью защиты от широкого спектра лучей, уменьшает выработку свободных радикалов в глубоких слоях кожи.
Не впитывается в кожу, блокирует все типы лучей; - диоксид титана (Titanium Dioxide) – меловой минерал с высокой отражающей способностью. Гипоаллергенен, не провоцирует образование комедонов и угрей, подходит для кожи, склонной к раздражениям. Защищает от UVB-лучей и частично от UVA-излучения.
Не впитывается в кожу, блокирует все типы лучей;Эти компоненты создают барьер — тонкую пленку на коже, которая не пропускает излучение.
Химических фильтров существует больше, но не все из них способны защитить от вредного UVA-излучения.Чаще, в производстве солнцезащитной косметики используются смешанные типы фильтров, потому что самостоятельно практически ни один не способен дать максимальную защиту от опасного излучения.
Правильное нанесение солнцезащитных средств
Наносить крем нужно перед выходом из помещения. А не тогда, когда вы проделали путь и пришли на пляж. Ведь защита нужна уже с первых минут пребывания на солнце.
Кроме того, нанесение защитного средства требует периодического обновления, если вы совмещаете загар и купание.
Особым риском заполучить вредоносные последствия после пребывания на солнце есть у светлокожих и светловолосых. И это правда. Но это совсем не значит, что смуглый тип кожи не нуждается в тщательной защите. Отсюда рождается миф, в которые многие верят — афроамериканцам не страшна меланома — больше заблуждение. Известный афроамериканец, который скончался от меланомы — Боб Марли. Так что, независимо от фототипа кожи, не стоит пренебрегать солнцезащитной косметикой.
SPF в солнцезащитной косметике
SPF в косметике — это не сила защиты, а условное определение времени, на протяжении которого средство будет вас защищать. Например, SPF 15 даст вам примерно 150 минут защиты и так далее пропорционально: 20=200.
На SPF не распространяются законы математики. То есть если вы нанесете сначала SPF 10, а затем SPF 30, то не получите в итоге SPF 40. Также показатель SPF 30 не удвоит защиту в сравнении с SPF 20. Здесь речь идет о более широком спектре коротких волн, от которых способен оградить крем.
Чем ближе вы к экватору или к вершине горы, тем выше SPF должен быть у вашего средства. Дело в том, что у экватора лучи становятся прямыми, а это добавляет им силы. В горах же, вы становитесь на несколько тысяч метров ближе к солнцу, что естественным образом усиливает негативное влияние солнечных лучей на вашу кожу. Плюс, снежные вершины — прекрасный отражатель негативного излучения, способное усиливать его в два раза!
Но, это не означает, что пасмурная погода и прохладное время года — гарантия защиты от солнечного излучения. Облака и грозовые тучи, тень от предметов, зима и осень — не помеха для излучения.
И даже при этих условиях ультрафиолет до 40% способен проникать в кожу. Так что пудры, дневные и тональные крема с SPF — отличная альтернатива обычной косметике круглый год.
Тип солнцезащитной косметики
Одно и то же средство не подойдет для разных частей тела. И в этом производители правы. А всё дело в типах кожи на разных участках тела. Кожа на лице и кожа на спине имеют различия в плотности. Кожа на лице более тонкая и уязвимая. И именно лицо контактирует с солнцем регулярно и всегда. Поэтому составы косметики для лица и для тела разрабатываются с учетом этих физиологических и анатомических особенностей.
Для чувствительной кожи и склонной к появлению акне, категорически не подходят спреи и лосьоны для тела. Чаще всего в этих составах присутствуют спирты, которые сушат и провоцируют раздражение, что способно усугубить или обострить имеющиеся кожные проблемы.
Какое бы средство для себя вы не выбрали, обязательно соблюдайте правильные условия хранения.
Даже если на упаковке указан срок хранения 3 года, вы можете значительно сократить его за один летний сезон, если будете оставлять тюбик под палящим солнцем или хранить в помещении при неподобающей температуре. Лучше всего обновлять средство к каждому сезону, если вы пользуетесь им только летом.
Защита от ультрафиолетовых лучей очень важна для предотвращения преждевременного старения кожи. Лучше всего минимизировать нахождение на активном солнце, а если это невозможно обязательно использовать солнцезащитную косметику.
Защита от ультрафиолетовых лучей очень важна для предотвращения преждевременного старения кожи. Лучше всего минимизировать нахождение на активном солнце, а если это невозможно обязательно использовать солнцезащитную косметику.
Да, вокруг солнцезащитных средств сейчас очень много дискуссий. Есть данные, что некоторые химические фильтры в них негативно могут всасываться в кровь и вредить окружающей среде.
Особенно стали больше обсуждать данный вопрос после введения требования FDA, согласно которому активные ингредиенты солнцезащитного крема с системной абсорбцией, превышающей 0,5 нг/мл должны проходить неклиническую токсикологическую оценку, включая системную канцерогенность и дополнительные исследования развития и репродуктивной функции. Данных совсем мало, но думаю, в ближайшем будущем нас однозначно ждут изменения в рецептурах.
Мой выбор: современные формулы с большим количеством фильтров, которые дополняют и уменьшают негативное воздействие друг друга. В отпуске я стараюсь находиться в тени и носить длинную одежду и шляпы, солнцезащитную линию использую только для лица и открытые участки тела.
Что старого и что нового
Разработка УФ-фильтров – это всегда поиск компромиссов между эффективностью, безопасностью и потребительскими свойствами. Производство средств защиты от солнца – очень сложный технологический процесс, требующий большого опыта и научной базы.
Хорошие солнцезащитные средства должны:
- Обеспечивать защиту от широкого спектра ультрафиолета и предотвращать возникновение солнечных ожогов;
- Защищать системы кожного барьера;
- Предотвращать фотостарение;
- Усиливать собственную защиту кожи от солнца и окислительного стресса.
Также средство должно быть безопасным, удобно наноситься, распределяться и быть комфортным по ощущениям (последнее, кстати, главная проблема минеральных фильтров).
Если раньше говорили только про фактор SPF, который показывает защиту от UV B лучей, то сейчас наиболее важен показатель защиты от А лучей. И в разработке новых формул в первую очередь стараются перекрыть спектр А, а после добавить спектр B.
За последние годы появились стабильные химические фильтры. Их стали включать в рецептуру, что позволило снизить содержание устаревших, более вредных для человека фильтров. Чем больше фильтров в средстве, тем меньше % каждого из них, таким образом, минимизируется аллергическое, раздражающее, проникающее действие каждого.
Все большую популярность набирают микронизированные порошки физических фильтров – кремниевые микросферы, микронизированный тальк и нейлоновые порошки, которые отражают свет. Они особенно хороши для людей с непереносимостью классических средств защиты от солнца.
Также в составы стали включать антиоксиданты, увлажняющие и насыщающие липидные компоненты, вещества, которые способствуют репарации ДНК. Низкая эффективность солнцезащитной косметики от ожогов и эритемы вынудила производителей пересмотреть устоявшиеся стратегии защиты от солнца. Теперь это не просто «щиты», а полноценная биохимическая защита, которая будет способствовать уменьшению повреждения клеток.
Плюс сейчас активно обсуждается средства защиты не только от УФ излучения, но и от избыточного синего света (HEV) и инфракрасного излучения (IR).
Солнцезащитные фильтры
UV(УФ)-фильтры — вещества, которые избирательно поглощают, отражают и нейтрализуют действие UV-лучей, также добавляются в косметические средства для предохранения их самих от разрушения и разложения на свету.
Физические (=минеральные) фильтры — оксид цинка и диоксид титана. В основном используются в микронизированном виде и в форме наночастиц, что позволяет добавлять их в кремы в большем количестве, чтобы обеспечить высокую защиту, но при этом не белить кожу.
- Отражают солнечные лучи;
- Действуют, как щит или экран, от которого отражаются солнечные лучи;
- Начинают действовать сразу после нанесения;
- Стираются при контакте;
- Могут сушить и «белить» кожу;
- Это наилучший выбор для чувствительной, реактивной кожи, для детей и любителей органики.
Подробная таблица о физических фильтрах
Химические фильтры поглощают излучение и выделяют тепло (таким образом быстро расходуется), в результате чего увеличивается температура кожи.
- Начинают действовать только через 20-30 минут после нанесения на кожу;
- Обеспечивают высокий фактор защиты;
- Не оставляют следов на коже;
- Обычно жидкие, без цвета и запаха;
- Поглощают UV-излучение и блокируют его проникновение внутрь кожи;
- Некоторые отражают и рассеивают лучи, так же, как и физические фильтры;
- Не все являются фотостабильными, поэтому в солнцезащитной косметике используются в комбинации.
Подробная таблица о химических фильтрах
Натуральные (природные) фильтры — это многие базовые масла, которые могут отражать или поглощать ультрафиолетовое излучение (но они также могут и притягивать ультрафиолет, усиливая загар). Являются отличным дополнением к физическим фильтрам.
Фотостабильность фильтров
Напомню, что особенность физических фильтров — стираться при контакте, а химических — поглощать излучение и выделять тепло.
- Одни фильтры более устойчивы, другие менее, какие-то из них могут стабилизировать друг друга.
- Также многие фильтры могут стабилизировать другие (например, мексорил стабилизирует авобензол), другие, наоборот, разрушают друг друга (как октиноксат и авобензол).
- Не все фильтры обеспечивают защиту от обоих типов лучей, поэтому, как правило, в солнцезащитной косметике используется несколько фильтров. Чем выше защита, тем больше фильтров можно встретить в одной баночке.
Чем выше защита, тем больше фильтров можно встретить в одной баночке.Хороший солнцезащитный крем должен обязательно обеспечивать защиту как от UVB, так и от UVA-лучей.
Как правильно читать этикетку
Защита от UVB = защита от солнечного ожога
SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца, который определяет степень защиты только от солнечного ожога (воздействия UVB-лучей), но он никак не определяет степень защиты от вредного влияния UVA-лучей.
SPF определяет количество солнечного UV-излучения, которое потребуется, чтобы наша незащищенная кожа начала обгорать по сравнению с кожей, покрытой солнцезащитным кремом. Значение SPF показывает, какой % UVB-лучей будет заблокирован.
Определяется в цифрах от 2 до 100. Чем выше показатель SPF, тем больше лучей будет отражено (поглощено), и тем выше будет уровень защиты от солнечного ожога.
Самые частые заблуждения о SPF:
1.
Многие опираются на формулу: количество времени, которое вы можете провести на солнце без солнцезащитных средств, х на значение SPF = количество времени, которое вы можете провести на солнце, используя этот SPF.
Например, 30 минут х SPF 25 = 750 минут, а это 12,5 часов. И это не верно!!!
SPF определяет не продолжительность пребывания на солнце, а количество солнечного облучения. Продолжительность — лишь один из факторов. Интенсивность излучения не менее важна. Например, 1 час на солнце в 9 утра по силе воздействия на кожу равен 15 минутам в 13 часов. Еще один важный фактор — география. Чем ближе к экватору, тем интенсивнее солнечное излучение. Не забываем и про погоду, ожог можно получить и под облачным небом. Поэтому руководствоваться только вышеприведенной формулой нельзя.
2. SPF 100 даст 100% защиту. Увы, нет — фильтры имеют «срок годности» с момента нанесения.
3. Чем больше SPF, тем больше защита. Еще один миф, разница на самом деле небольшая.
Вывод: использовать большой SPF не особенно эффективно.
При выборе SPF (=защита от ожога) ориентируйтесь на следующие факторы:
- Фототип, цвет кожи — чем светлее кожа, тем больше SPF.
- Время суток — наиболее активное время UVB лучей с 10 до 16.
- Время года — летом нужен самый высокий фактор защиты.
- География — чем ближе к экватору, тем лучше нужна защита.
- Локация — более высокий SPF необходим на море и в горах.
| SPF | % отражения солнечных лучей |
| 2 | 50 |
| 6 | 83 |
| 10 | 90 |
| 15 | 93 |
| 20 | 95 |
| 25 | 96 |
| 30 | 97 |
| 45 | 97 |
| 50 | 98 |
| 60 | 98 |
| 100 | 99 |
Защита от UVA = защита от преждевременного старения
Точной меры защиты от UVA пока что не существует, в разных странах используют разные индексы.
- Persistent Pigment Darkening (PPD) («устойчивое потемнение пигмента») показывает, насколько средство снижает проникновение UVA-лучей в кожу (индекс 8-42). Например, PPD 8 означает, что 8% лучей будет заблокировано.
- Protection Grade of UVA (PA) («степень защиты от UVA») обозначается от 1+ до 4+. Соотношение PA и PPD индексов: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 и выше.
Чем больше + у PA и выше цифра и PPD, тем лучше защита.
- Immediate Pigment Darkening (IPD) — моментальное потемнение пигмента. Максимальный индекс — 90. Он означает, что кожа на 90% защищена от воздействия UVA-лучей.
Если ни PPD, ни PA, ни IPD на баночке не находятся, ищите надпись UVA в кружке без цифр. Она означает защиту от UVA-лучей, но без конкретики. Также UVA в кружке означает, что соотношение фильтров UVA к UVB равно 1:3.
Как правильно использовать солнцезащитные средства
1.
Количество важно! Многие не наносят необходимое количество средства и не получают должной защиты от солнца. На лицо нужно четверть чайной ложки, на лицо и шею — половина чайной ложки, на все тело — 30-40 мл.
2. Наносите правильно: не втирайте, распределяйте равномерно, чтобы не оставалось «прорех».
3. Обновляйте. Если планируется длительная прогулка на улице, то желательно обновлять каждые 2 часа (идеальна пудра или спрей), фильтр теряет свою стабильность уже с первой минуты нанесения. Если большая часть дня проходит в офисе или дома, то обязательно используйте средства для защиты от HEV излучения.
4. Смывайте. В зависимости от формулы потребуется два-три умывания. Три для обратных эмульсий, в остальных случаях достаточно два этапа — гидрофильный бальзам/масло + очищающее средство.
5. Выбирайте крем для лица и средство от солнца отдельно. Это эффективнее, чем один единственный крем, так как формулы сложные, и сделать идеальный крем 2-в-1 почти нереально.
К тому же, используя два отдельных средства, есть больше шансов нанести их равномерно, без прорех.
6. Для жирной кожи отдайте предпочтение пудрам на основе кремниевых микросфер, микронизированного талька и нейлоновых порошков, предназначенных для отражения света + средства, которые имеют в составе современные стабильные химические фильтры вместе с физическими.
7. Наносите солнцезащитный крем за 20-30 минут до выхода на солнце, особенно если вы используете средство с химическими фильтрами в составе.
8. Не забывайте про другие открытые участки, особенно подверженные фотостарению — декольте, зону вокруг глаз, кисти рук, уши, лысину у мужчин, пробор у женщин.
9. Держите солнцезащитную косметику в прохладном темном месте, на пляже убирайте в тень и не допускайте перегрева бутылки.
10. Не обгорайте. Любые дозы UV-облучения остаются в организме и накапливаются в течение всей жизни.
11. По возможности носите одежду, которая максимально закрывает кожу, шляпы.
Дополнительную информацию о том, как себя обезопасить от солнца, ищите в статье «Ультрафиолет: все что вам надо знать».
|
* Источник изображения
Лучшая защита от солнца и тональный крем в одном флаконе
Мы собрали средства, которые не только защищают от ультрафиолетового излучения, но и выравнивают тон кожи
Эльза ХоскЕсли ваша кожа далека от совершенства, скорее всего, вы не выходите на улицу без маскирующего тонального средства.
В жару совсем не хочется устраивать на лице слоеный пирог из санскрина (без него никуда!), тональной основы и пудры. И тут на выручку спешат универсальные средства, объединяющие выравнивающую, тонирующую и защитную от ультрафиолета функции. InStyle рассказывает о самых интересных и эффективных новинках и бестселлерах в категории «защита от солнца + тон».
Увлажняющее средство с тоном SPF 30/PA +++ Dolce & Gabbana Beauty Millennialskin
Увлажняющее средство с тоном SPF 30/PA +++ Dolce & Gabbana Beauty MillennialskinУ бестселлера Dolce & Gabbana Beauty, увлажняющего средства с тоном Millennialskin, не только изменился дозатор (он стал более удобным в обращении), но и расширилась палитра (теперь в ней 15 оттенков!) и усовершенствовалась формула. В нее добавили уникальный комплекс Mediterranean Glow Complex на основе натуральных ингредиентов (среди них экстракт средиземноморского инжира и органическое масло итальянской оливы) и эксклюзивной ухаживающей технологии с гиалуроновой кислотой.
Теперь это средство еще лучше увлажняет, смягчает и возвращают коже упругость. И конечно же, оно тонирует и защищает от вредного воздействия солнца.
Компактное тональное ВВ-средство SPF 50+ Shiseido Sports BB Compact
Компактное тональное ВВ-средство SPF 50+ Shiseido Sports BB CompactУдобное компактное ВВ-средство Sports BB Compact — находка для тех, кто обожает активный отдых и проводит много времени на улице или в парке, и при этом хочет хорошо выглядеть и быть под надежной защитой от солнца. В основу средства заключены две технологии. Первая — абсолютно новая Quick Dry, она помогает поту испаряться быстрее, поэтому вас не покидает ощущение свежести и комфорта, как бы усердно вы ни занимались. А вторая — WetForce, которая усиливает солнцезащитную функцию крема при контакте с водой или потом.
Антивозрастной СС-крем с тонирующим эффектом SPF 50 La Roche-Posay Anthelios
Антивозрастной СС крем SPF 50 La Roche-Posay AntheliosНовинка этого лета в коллекции Anthelios — тонирующий антивозрастной СС-крем с невероятной приятной текстурой, которая буквально тает на коже, выравнивая тон и защищая от ультрафиолета.
В состав крема входит низкомолекулярная гиалуроная кислота, витамин В3 и уникальный антиоксидантный и солнцезащитный комплекс Cellox-B3 Tech™, действие которого усиливает термальная вода La Roche-Posay. Помимо главных свойств, эта новинка предотвращает и корректирует уже проявившиеся признаки преждевременного старения кожи (пигментацию, сухость и тусклый цвет лица), вызванные воздействием солнечных лучей.
Тонирующий флюид SPF 30 La Mer The Radiant Skintint
Тонирующий флюид SPF 30 La Mer The Radiant SkintintВ сердце тонального флюида The Radiant Skintint содержится эликсир Miracle Broth™, который отвечает за увлажнение и нейтрализацию мелких морщин. У средства невесомая текстура, которая дает полупрозрачное покрытие и выравнивает тон кожи, оставляя на ней аккуратное сияние. И дополнительный бонус — SPF 30.
Солнцезащитный увлажняющий крем с тонером iS Clinical Extreme Protect SPF 40
Солнцезащитный увлажняющий крем с тонером iS Clinical Extreme Protect SPF 40Extreme Protect SPF 40 — это инновационный солнцезащитный крем широкого спектра действия с антиоксидантами, физическими фильтрами и тонирующими пигментами.
Он увлажняет, защищает от вредного воздействия солнца, борется со свободными радикалами (то есть тормозит процесс старения) и одновременно с этим выравнивает тон кожи, оставляя на ней практически незаметную тональную вуаль.
Увлажняющий крем с тональный эффектом SPF 30 P+++ Laura Mercier Tinted Moisturizer
Увлажняющий крем с тональный эффектом SPF 30 P+++ Laura Mercier Tinted MoisturizerМы полюбили крем Tinted Moisturizer за то, что с ним невероятно просто создать макияж с естественным сиянием и не думать о том, чтобы нанести солнцезащитку. Он увлажняет, тонирует, скрывая несовершенства, и при этом не создает эффекта маски на лице. Входящие в его состав масла макадамии, семян тамаринда и ореха кукуи предотвращают обезвоженность, а микс витаминов С и Е борется со свободными радикалами, оказывая антивозрастной эффект.
Солнцезащитный флюид с универсальным тоном SPF 50 SkinCeutical Mineral Radiance UV Defense
Солнцезащитный флюид с универсальным тоном SPF 50 SkinCeutical Mineral Radiance UV DefenseУникальность солнцезащитного флюида Mineral Radiance UV Defense в том, что он одновременно и матирует, и придает легкое свечение коже.
Универсальный тон прячет все несовершенства, словно волшебная вуаль, а минеральные фильтры SPF 50 блокируют ультрафиолет практически на 100%. Кстати, его можно и нужно использовать после инвазивных процедур (пилингов, лазеров и уколов красоты), ведь он восстанавливает собственную барьерную функцию эпидермиса, выравнивает тон кожи и защищает от негативного влияния солнца.
Солнцезащитный BB-крем для лица с тоном SPF 50 Lancôme Soleil Bronzer
Солнцезащитный BB крем для лица SPF 50 Lancôme Soleil BronzerВо-первых, увлажняющий ВВ-крем Soleil Bronzer защищает кожу от UVB- и UBA-лучей. Во-вторых, он работает как бронзер, постепенно придавая коже эффект легкого загара. В-третьих, он хорошо увлажняет кожу благодаря сочетанию гиалуроновой кислоты и масел арганы, моной и мускусной розы. В-четвертых, с ним не хочется расставаться, потому что кожа становится бархатной.
Корректирующий крем SPF 50 [ сomfort zone ] Sublime Skin Color Perfect
Корректирующий крем SPF 50 [ сomfort zone ] Sublime Skin Color PerfectВ Sublime Skin Color Perfect внушительная фотозащита сочетается с выравнивающим тон кожи эффектом, что делает это средство идеальным со всех сторон.
Оно быстро впитывается, увлажняя и возвращая коже эластичность и упругость, не оставляет белых полос или жирного блеска.
Совершенный тональный флюид SPF 30 Filorga Flash-Nude [Fluid]
Совершенный тональный флюид SPF 30 Filorga Flash-Nude [Fluid]Дышащий тональный флюид Flash-Nude [Fluid] с микропигментами Skin Fusion незаметно для окружающих тонирует лицо, оставляя на нем элегантное сияние, и защищает от ультрафиолета. В его состав входит пептидный комплекс, гиалуроновая кислота и экстракт горца, которые постепенно разглаживают микрорельеф кожи — у средства накопительный эффект.
Солнцезащитный флюид с тонирующим эффектом SPF 50+ Avène Tinted Fluid
Солнцезащитный флюид с тонирующим эффектом SPF 50+ Avène Tinted FluidКроме незаметных тонирующих и ощутимых солнцезащитных функций у Tinted Fluid есть еще кое-что. Он успокаивает, убирает покраснения и шелушения, смягчает кожу, обеспечивает защиту вашего уникального ДНК от преждевременного старения, а также работает как профилактика рака кожи.
Все это становится реальным благодаря входящим в его состав термальной чудодейственной воде Avène, комплексу антиоксидантов и эксклюзивной системе фильтров.
СС-крем для лица SPF 15 Organic Kitchen Make Up Power
СС крем для лица SPF 15 Organic Kitchen Make Up PowerОдно из достоинств СС-крема Make Up Power заключается в том, что его можно наносить на область вокруг глаз. Да, у него небольшой солнцезащитный фильтр, но этого достаточно, если вы городской житель и проводите большую часть дня в помещении. В состав средства входит масло макадамии и зародышей пшеницы, а еще экстракт календулы, — проще говоря, оно хорошо увлажняет, оказывает антивозратсной эффект и борется с несовершенствами. Единственный момент: крем не рекомендован обладателям жирной кожи.
Увлажняющий крем с тонирующим эффектом SPF 20 Evolve Organic Beauty Climate Veil
Увлажняющий крем с тонирующим эффектом SPF 20 Evolve Organic Beauty Climate VeilВ креме Climate Veil соединились высокотехнологичные антивозрастные компоненты (низкомолекулярная гиалуроновая кислота, стволовые клетки брусники), защищающие кожу от негативного воздействия солнца (масло сасау и оксид цинка) и натуральные тонирующие пигменты, которые выравнивают тон кожи и придают сияние.
В итоге перед нами совершенное средство на лето, которое умеет все и сразу.
Увлажняющий тональный крем SPF 15 Aveda Mineral Tinted Moisture
Увлажняющий тональный крем SPF 15 Aveda Mineral Tinted MoistureМало какое тональное средство может похвастаться, что в его состав входит полудрагоценный камень. А вот Mineral Tinted Moisture может: в основе его формулы содержится турмалин, который отвечает за сияние кожи, успокаивающий и освежающий экстракт лаванды, а также минеральные солнцезащитные фильтры SPF 15. Средство не забивается в поры, а ложится ровно, маскируя только то, что нужно.
Антивозрастной тонирующий крем для лица SPF 20 Guinot Uni Bronze
Антивозрастной тонирующий крем для лица SPF 20 Guinot Uni BronzeUni Bronze — это одно из лучших тонирующих солнцезащитных средств, которое нейтрализует негативное воздействие UVA/UVB-лучей, предотвращает преждевременное старение кожи, увлажняет и маскирует недостатки.
Из-за того, что у него небольшой SPF, им рекомендуется пользоваться тем, кто проводит мало времени на улице.
Тональная основа-кушон SPF 50+ PA++++ Chupa Chups Candy Glow Cushion
Тональная основа-кушон SPF 50+ Chupa Chups Candy Glow CushionНесмотря на визуальную детскость и игрушечность, суперстойкий кушон Candy Glow Cushion работает по-настоящему и по-взрослому серьезно. Он перекрывает покраснения и пигментные пятна, придавая лицу естественный сияющий финиш без эффекта маски. А еще он защищает от негативного влияния солнца (SPF 50+ PA++++) и ухаживает за кожей, чтобы она была увлажненной и гладкой.
Текст: Светлана Антонова
Читайте также: Как самостоятельно сделать самую модную укладку лета?ПОЧЕМУ ФИЛЬТРЫ SPF ТАК ВАЖНЫ ДЛЯ КОЖИ?
ПОЧЕМУ ФИЛЬТРЫ SPF ТАК ВАЖНЫ ДЛЯ КОЖИ?このブラウザでJavaScriptが有効になっていません。 このブラウザでJavaScriptを有効にして、サイトをナビゲートする必要があります。
Хорошие новости для вашей кожи! Фильтры SPF постепенно включаются в состав нашей продукции.
Но почему же они столь важны? В чем преимущества средств с содержанием солнцезащитных фильтров? Старение кожи в 75% случаев происходит в результате воздействия факторов внешней среды, в частности, УФ-излучения. Ежедневное использование средств с фильтрами SPF замедляет процессы, вызванные воздействием на кожу УФ-излучения. Узнайте, в каких средствах содержатся солнцезащитные фильтры и как они могут помочь вашей коже…
Как фильтры SPF помогают вашей коже?
АНТИВОЗРАСТНОЕ ДЕЙСТВИЕ
Солнцезащитные фильтры предупреждают появление первых признаков старения: морщины, потерю упругости, тусклый цвет лица и пигментные пятна.
Регулярное использование средств с УФ-фильтрами способствует уменьшению проявления этих изменений благодаря постепенному утолщению и укреплению эпидермиса. Крем для лица Драгоценный Иммортель SPF20, обогащенный экстрактом корсиканского иммортеля, защищает кожу от УФ-излучения, одновременно борясь с возрастными изменениями.
В составе ВВ-крема Драгоценный Иммортель содержатся светоотражающие и пигментированные частицы, которые, придают коже сияние и ровный тон. Эти средства вы можете использовать ежедневно! Вы можете не знать об этом, но кожа очень чувствительна к воздействию солнечных лучей в условиях города в сочетании с вредными выбросами.
Зимой кожа также подвергается воздействию УФ-излучения, которое незаметно по причине низких температур.
Средства по уходу за кожей Л’Окситан созданы на основе инновационных формул, которые обеспечивают активное увлажнение, сохраняя легкую текстуру и комфортное нанесение. Наши средства содержат солнцезащитные фильтры и подходят для использования перед нанесением макияжа, не оставляя следов, столь характерных для SPF. Они не только защищают кожу от УФ-излучения, но и предупреждают появление видимых признаков увядания кожи, связанных с воздействием солнечных лучей.
За покупкамиКОМПЛЕКСНАЯ ЗАЩИТА
Увлажняющий бальзам для губ Карите SPF30 превосходно питает, смягчает и восстанавливает сухую кожу губ, а также защищает их от ультрафиолетовых лучей.
На коже рук признаки старения появляются в первую очередь: темные пятна, дряблость и сухость. Омолаживающий крем для рук Бархатный Миндаль с фильтром SPF 15 идеально подходит для ежедневного увлажнения.Одни предпочитают загар, а другие — напротив, хотят, чтобы их кожа оставалась нетронутой солнцем. В любом случае солнцезащитные фильтры должны стать неотъемлемой частью ежедневного ухода за кожей. Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать средства с SPF не ниже 15. Вне зависимости от того, будете ли вы гулять на открытом солнце или спрячетесь от него под зонтиком, данный крем с рекомендованным уровнем солнцезащитных фильтров необходимо наносить каждые 2 часа, чтобы защитить кожу от ожогов и обеспечить себе красивый и ровный загар.
Средства с солнцезащитным фильтром
Если вы ищете уход с высокой степенью защиты SPF 50, вам нужен Защитный флюид для лица SPF 50 Белая Королева на основе экстракта таволги, известной своими белоснежными цветами. Высокое содержание салициловой кислоты возвращает коже ровный тон, наполняя её сиянием, разглаживает мелкие морщины и преображает кожу.
Купить сейчасРекомендуется начать защищать свою кожу от солнечных лучей с самого раннего возраста. Хотя в молодости кожа не проявляет никаких признаков приближающегося увядания, солнцезащитные фильтры защищают ее от негативного воздействия УФ-излучения.
Если у вас тонкая кожа, ее защите от солнца следует уделять особое внимание. Зрелая кожа в особенности чувствительна к повреждениям, вызывающим ее преждевременное старение.
Для каждой цели и потребности используется свое средство с солнцезащитными фильтрами. Если вы планируете провести на открытом воздухе целый день, вам необходима длительная защита с минимальным уровнем фильтров SPF15, и тогда ваша кожа сохранит сияющий вид и ровный оттенок в течение всего дня. ВВ-крема Драгоценный Иммортель — лучшее средство для поддержания сияющего вида кожи в условиях города в течение всего дня! Если ваша кожа начала демонстрировать признаки увядания или вы хотите предупредить их появление, Крем для лица Драгоценный Иммортель SPF20 обеспечат как защиту от солнечных лучей, так и омолаживающий эффект.
Радиация: Защита от солнца
Образовательные программы в школах, направленные на расширение знаний детей и изменение отношения и поведения в отношении защиты от солнца, могут значительно снизить неблагоприятные последствия для здоровья и расходы на здравоохранение. Школы являются отличным местом для обучения здоровому поведению, которое может предотвратить чрезмерное воздействие УФ-излучения. В среде, ориентированной на обучение, школьники особенно восприимчивы к модным тенденциям, а учителя могут играть важную роль в воздействии на знания, отношение и поведение детей в отношении защиты от солнца.
Эффективная кампания может оказать огромное влияние на общественное здравоохранение: кампания SunSmart (рис.
2) Ракового совета Виктории в Австралии добилась значительного прогресса в повышении осведомленности о проблемах защиты от солнца и рака кожи, а также в поощрении изменение образа жизни, связанного с солнцем.
Школьная программа по защите от солнца должна использовать комплексный подход, чтобы помочь учащимся, учителям и более широкому сообществу избежать рисков для здоровья, связанных с воздействием УФ-излучения. Программа должна включать просвещение по вопросам защиты от солнца, здоровую школьную среду, одобренную школой политику защиты от солнца, а также участие сообщества и семьи.Оценка школьных программ по пропаганде защиты от солнца является мощным инструментом, который ВОЗ рекомендует для реализации и укрепления школьных программ охраны здоровья. Занятия наиболее эффективны, если они имеют практическую направленность и имеют отношение к собственному опыту учащихся. Защита от солнца может быть легко включена в ряд учебных программ.
ВОЗ разработала комплексный пакет материалов для обучения детей защите от солнца.
Он предназначен для министерств здравоохранения и образования, а также национальных и местных органов власти и неправительственных организаций, работающих в области программ укрепления здоровья и защиты от солнца.
8 лучших прозрачных солнцезащитных кремов 2022 года
Предоставлено
Я чертовски серьезно отношусь к солнцезащитному крему. Рак кожи и преждевременное старение (т. е. темные пятна, тонкие линии, неравномерная текстура кожи) — это , а не вещей, с которыми я возился. Но то, что я постоянно защищаю свое лицо от солнца, не означает, что я буду использовать любой старый солнцезащитный крем.Нет, не все солнцезащитные кремы одинаковы, и я очень разборчив в том, какие продукты наносить на лицо. Единственные, кого я одобряю? Формулы с SPF не менее 30 (поскольку все меньшее не поможет), защитой широкого спектра (то есть защитой от лучей UVA и UVB) и формулами, которые не оставляют мелового белого оттенка.
Введите: прозрачные солнцезащитные средства.
Как работает прозрачный солнцезащитный крем?
Существует два типа солнцезащитных средств: химические и физические. Физический солнцезащитный крем, также известный как минеральный солнцезащитный крем, работает за счет того, что сидит поверх кожи и отражает УФ-лучи (подумайте: как зеркало). Химический солнцезащитный крем поглощает УФ-лучей, преобразует их в тепло, а затем высвобождает их из кожи . И затем вы обнаружите, что существуют солнцезащитные кремы, содержащие как физические, так и химические компоненты , чтобы максимизировать преимущества защиты от солнца — сделка «два по цене одного».
Когда дело доходит до прозрачного солнцезащитного крема, вы обычно обнаружите, что прозрачная гелеобразная консистенция представляет собой химические формулы.Поскольку химические солнцезащитные кремы не содержат физического присутствия, их можно превратить в — прозрачную, легкую формулу, которая не дает белого оттенка.
Однако существуют и прозрачные минеральные солнцезащитные кремы. Эти продукты часто кажутся слегка белыми, но при нанесении полностью сливаются с кожей.
Какой прозрачный солнцезащитный крем лучше всего подходит для меня?
Важно отметить, что иногда химические солнцезащитные средства могут вызывать раздражение. Как правило, , если у вас чувствительная кожа, придерживайтесь физического солнцезащитного крема, а для людей с жирной или склонной к акне кожей лучше всего подойдет химический солнцезащитный крем. Формула солнцезащитного крема, содержащая как физические, так и химические компоненты, подходит для большинства типов кожи и зависит от ваших предпочтений. Если у вас сверхчувствительная кожа, заранее сделайте патч-тест.
Здесь я собрал восемь лучших прозрачных солнцезащитных кремов на рынке, но сначала кратко о том, что нас ждет впереди:
Наш выбор лучших прозрачных солнцезащитных кремов 2022 года:
Теперь, если вы хотите полный список, идите вперед и откройте для себя восемь лучших прозрачных солнцезащитных кремов для вашего типа кожи , так что вы тоже можете попрощаться с липким белым оттенком солнцезащитных кремов в прошлом, ниже.
Реклама — продолжить чтение ниже
1Лучший прозрачный солнцезащитный туман
Пикси Солнечный туманЕсли вы любите моменты росы, этот солнцезащитный спрей Pixi Sun Mist *должен* стать вашей следующей косметической покупкой. Вы не только защитите свою кожу с помощью SPF 30, но и зафиксирует и оживит ваш макияж в течение дня . Туман прозрачен и сделает ваш макияж похожим на светящийся сон.Наносите его утром, до или после макияжа, а также всякий раз, когда вы чувствуете себя освеженным.
2Лучший прозрачный солнцезащитный крем для жирной кожи
Paula’s Choice CLEAR Ultra-Light Daily Hydrating Fluid SPF 30+С другой стороны, если вам не нравится влажное лицо, выберите прозрачный безмасляный солнцезащитный крем. Эта формула SPF 30 имеет легкий вес и не забивает поры, плюс сводит к минимуму жирность вашего лица, учитывая, что она не имеет жирного блеска.
3Лучший универсальный прозрачный солнцезащитный крем
Супергуп! Солнцезащитный крем Unseen SPF 40 PA+++ Один из моих Святых Граалей косметических продуктов — Supergoop! Солнцезащитный крем Unseen, потому что (1) он абсолютно незаметен, (2) работает как отличная основа под макияж и (3) обеспечивает защиту от солнца SPF 40 без ощущения жирности .
После нанесения ваша кожа станет о-о-очень гладкой и бархатистой.
Лучшая прозрачная солнцезащитная сыворотка
EleVen by Venus Williams Непревзойденная солнцезащитная сыворотка SPF 35Почему бы не добавить в свой уход за кожей прозрачный солнцезащитный крем для лица, который одновременно служит увлажняющей сывороткой? Эта безопасная для рифов солнцезащитная сыворотка для лица от бренда образа жизни Venus Williams, EleVen, обеспечивает SPF 35, , прозрачно наносится на все тона кожи , и , и ваша кожа будет чувствовать себя очень увлажненной.Наносите его поверх увлажняющих средств и под макияж.
5Лучший увлажняющий прозрачный солнцезащитный крем
Black Girl Sunscreen Увлажняющий солнцезащитный лосьон SPF 30 Этот бренд солнцезащитных средств, принадлежащий чернокожим, невероятно увлажняет благодаря маслам жожоба и авокадо. После нанесения вы получите защищенную и увлажненную кожу.
Бренд был создан специально для меланизированной кожи , чтобы заполнить пробелы в индустрии ухода за кожей и красоты.Эта формула не оставляет абсолютно белого налета и помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, такого как тонкие линии, гиперпигментация и темные пятна.
Лучший прозрачный солнцезащитный крем для чувствительной кожи
Ghost Democracy Invisible Light Daily Солнцезащитный крем для лица SPF 33Этот 100-процентный минеральный солнцезащитный крем широкого спектра действия не только не содержит масел, но и быстро впитывается и не оставляет белого налета.Да, вы не ослышались! Людям с чувствительной кожей не нужно беспокоиться о каком-либо раздражении при использовании этого физического солнцезащитного крема. Наносите за 15 минут до выхода на солнце и наносите повторно как минимум каждые два часа.
7Лучший прозрачный солнцезащитный крем для лица и тела
EltaMD UV Pure Широкий спектр SPF 47 Ваше тело нуждается в такой же любви, как и ваше лицо, поэтому приобретите прозрачный солнцезащитный крем, который защитит и то, и другое.
Благодаря SPF 47, водостойкости до 80 минут, и совершенно прозрачной формуле, это средство станет вашим новым любимым солнцезащитным кремом. Кроме того, если вы чувствуете озноб, думая о применении чего-то нового к своему телу из-за страха, что это вызовет реакцию, будьте уверены, что это было сделано с учетом чувствительных людей.
лучший прозрачный солнцезащитный крем на каждый день
Глянцевый невидимый щит SPF 35Эта водно-гелевая формула похожа на сыворотку, но обеспечивает защиту солнцезащитного крема. Поскольку продукт легкий и прозрачный, вы не почувствуете жирного блеска (что для меня очень важно), и вы можете включить его в свой макияж и уход за кожей. Бонус: у него о, о вкусный запах.
Сиена Гальяно Как один из помощников цифрового редактора Cosmo, Сиена вносит свой вклад во все биты на цифровом сайте с особой любовью к красоте и моде. Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.
Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Защита кожи от солнца
Воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения является основной причиной рака кожи. Существует 2 типа УФ-излучения:
Важно защищать кожу от УФ-А и УФ-В лучей.
Советы по использованию солнцезащитного крема
Урон от солнца накапливается со временем.Важно использовать солнцезащитный крем каждый день, даже если пасмурно.
Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия, защищающий как от UVA, так и от UVB лучей. Убедитесь, что он водостойкий и имеет фактор защиты от солнца (SPF) 30 или выше. Другие типы солнцезащитных средств могут помочь предотвратить солнечные ожоги, но они не защитят от рака кожи.
Используйте бальзам для губ или помаду, содержащую солнцезащитный фильтр с SPF не менее 30.
Нанесите не менее 1 унции солнцезащитного крема за 15–30 минут до выхода на улицу.
Одной унции солнцезащитного крема достаточно, чтобы заполнить рюмку.Повторно наносите солнцезащитный крем на все тело каждые 2 часа. Наносите повторно каждый час, если вы плаваете или потеете.
Солнцезащитные кремы лучше подходят для сухой кожи. Гели лучше подходят для кожи головы или волосистых участков.
Наносите солнцезащитный крем круглый год, когда находитесь на улице.
Не используйте солнцезащитные средства с истекшим сроком годности.
Одной унции солнцезащитного крема достаточно, чтобы заполнить рюмку.Другие насадки для защиты от солнца
Ограничьте пребывание на солнце. Солнечные лучи наиболее интенсивны между 10:00 и 16:00. Практикуйте правило тени: если ваша тень короче вас, вы должны найти тень. Всегда держите детей младше 6 месяцев полностью укрытыми и в тени.
Обратите внимание на УФ-индекс. Эта пронумерованная шкала измеряет, насколько вредным будет воздействие солнца в любой конкретный день.
Его часто включают в прогноз погоды. При индексе 10 и выше люди должны стараться оставаться в помещении.Будьте осторожны вблизи отражающих поверхностей. Вода, снег и песок отражают вредные солнечные лучи и повышают риск получения солнечных ожогов.
Носите защитную одежду и солнцезащитные очки. Убедитесь, что у вас есть рубашка с длинными рукавами, длинные брюки и шляпа, которая затеняет лицо, шею и уши. Темная одежда из плотной ткани блокирует больше солнечных лучей, чем белая или свободная ткань. Для дополнительной защиты ищите одежду из специальных солнцезащитных материалов.Убедитесь, что ваши солнцезащитные очки поглощают ультрафиолет от 99% до 100%.
Помните о побочных эффектах лекарств. Некоторые лекарства могут повысить чувствительность к солнцу. К ним относятся определенные типы антибиотиков, противовоспалительные, противогрибковые препараты, лекарства от кровяного давления и некоторые виды химиотерапии.
Избегайте рекреационных солнечных ванн. Также не используйте солнечные лампы, солярии или солярии.
Его часто включают в прогноз погоды. При индексе 10 и выше люди должны стараться оставаться в помещении.
Связанные ресурсы
Я пережил меланому и хочу, чтобы вы знали: солярий опасен
Меланома: факторы риска и профилактика
10 советов по защите кожи от солнца
Советы по уходу за кожей зимой
Дополнительная информация
Американская академия дерматологии: предотвращение рака кожи
Центры по контролю и профилактике заболеваний: что я могу сделать, чтобы снизить риск развития рака кожи?
У.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов: солнцезащитный крем: как защитить кожу от солнца
Фонд рака кожи: рекомендации по профилактике
Агентство по охране окружающей среды США: Sun Safety
Солнцезащитный крем и защита от солнца
Солнцезащитный крем и защита от солнца
Солнцезащитный крем и защита от солнца очень важны для детей и подростков.
Рак кожи становится все более распространенным среди молодых людей. Защита кожи вашего ребенка от чрезмерного воздействия солнца может значительно снизить этот риск.Загар в детстве был связан с более высоким риском развития рака кожи. Солнечный ожог является признаком повреждения кожи, которое вы можете видеть, но невидимые повреждения также возникают на всех типах кожи.
Существует два типа солнечных лучей, которые вредны для кожи:
- Лучи UVA вызывают старение кожи и рак кожи, например меланому.
- Лучи UVB вызывают солнечные ожоги, катаракту, а также способствуют развитию рака кожи.
Типы солнцезащитных экранов для использования
Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует всем детям пользоваться солнцезащитным кремом.Убедитесь, что солнцезащитный крем имеет следующие характеристики:
.- Широкий спектр, защищает от солнечных лучей UVA и UVB.
- Водостойкие солнцезащитные кремы больше не могут быть помечены как «водостойкие». Солнцезащитные кремы теперь маркируются как водостойкие на срок от 40 до 80 минут.
- Солнцезащитный фактор (SPF) 30 или выше.
Солнцезащитные кремы теперь маркируются как водостойкие на срок от 40 до 80 минут.Проверьте переднюю этикетку и этикетку с составом солнцезащитного крема. Выбранный вами продукт должен содержать один из следующих ингредиентов:
- Диоксид титана
- Оксид цинка
- Авобензон
Они, как правило, толще, но лучше защищают кожу.
Как наносить солнцезащитный крем
- Наносить на все открытые участки кожи не менее чем за 30 минут до выхода на улицу.
- Повторно наносите каждые 2 часа и после контакта с водой, например, после плавания или потоотделения.
- Повторно наносите солнцезащитный крем на улице как в солнечную, так и в пасмурную погоду. Солнечные лучи все еще проникают сквозь облака и все еще могут воздействовать на кожу.
- Проверьте срок годности солнцезащитного крема. Если солнцезащитный крем изменил цвет или консистенцию, его следует выбросить и приобрести новый солнцезащитный крем.
Если солнцезащитный крем изменил цвет или консистенцию, его следует выбросить и приобрести новый солнцезащитный крем.Ваш ребенок может делать следующее:
- Носить головные уборы, солнцезащитные очки и другую солнцезащитную одежду
- Оставайтесь в тени
- Избегайте пребывания на улице с 10:00 до 14:00. когда солнечные лучи самые сильные
- Безопасно получайте витамин D с помощью здорового питания. Если у вас есть вопросы о здоровых источниках витамина D, обратитесь к врачу.
Регулярно осматривайте кожу ребенка.Внимательно осмотрите кожу на наличие новых родинок или изменений кожи. Поговорите с врачом вашего ребенка о любых изменениях, которые вы видите. Прочтите «Рука помощи» HH-I-199.
Защита младенцев и младенцев Младенцы имеют нежную кожу и более чувствительны к воздействию солнца и тепла.
Солнцезащитный крем не был широко протестирован на маленьких детях; поэтому AAD не рекомендует использовать солнцезащитный крем для детей младше 6 месяцев.
- Оденьте ребенка в шапочку, одежду с длинными рукавами и штаны из легких тканей в теплую погоду.
- Используйте автомобильные переноски и коляски с широкими солнцезащитными козырьками.
- Следите за тем, чтобы ваш ребенок был хорошо увлажнен и не перегревался. Регулярные кормления смесью или грудным молоком должны обеспечивать достаточное количество жидкости, если вы охлаждаете ребенка.
- Держите ребенка в тени.
- Для детей старше 6 месяцев используйте не содержащие химикатов солнцезащитные кремы и кремы для загара, в состав которых входят ингредиенты, являющиеся физическими блокаторами, такие как оксид цинка или оксид титана. Они считаются безопасными в этой возрастной группе.
Избегайте соляриев.
Солярии и лампы используют ультрафиолетовое излучение, которое повреждает кожу и подавляет иммунную систему. Это увеличивает риск преждевременного старения, морщин, кожи и меланомы. Эти эффекты возникают спустя годы, но могут быть обширными.
Ультрафиолетовые лучи А, используемые в соляриях и лампах, с меньшей вероятностью вызывают ожоги, но вызывают более глубокие повреждения кожи. Риск повреждения, старения и рака кожи увеличивается с каждым посещением солярия.Средства для автозагара придают коже загар без воздействия ультрафиолета. Солнцезащитный крем все равно следует использовать.
Воздействие солнца зимой
Солнцезащитный кремполезен даже зимой, потому что снег может отражать УФ-излучение солнца, а свет УФ-А проникает через окна. Вы можете использовать солнцезащитный крем для своего ребенка, если он или она находится на улице в течение длительного периода времени в течение этих месяцев.
Солнцезащитный крем и защита от солнца (PDF)
HH-IV-158 1/16 Авторское право 2016 г.:max_bytes(150000):strip_icc()/i-ve-all-the-protection-i-need-against-the-sun-670447712-59680f6e3df78c57f499f898.jpg)
, Национальная детская больница
Защита от солнца | DermNet NZ
Зачем защищать кожу от солнца?
Крайне важно защищать кожу и глаза от вредного воздействия солнца, поскольку воздействие ультрафиолетового излучения способствует старению кожи и является основной причиной рака кожи.Некоторым людям может потребоваться особая осторожность из-за светочувствительности.
Итак:
- Независимо от того, какая погода или что вы делаете, прикрывайтесь!
- Будьте особенно осторожны летом — с сентября по май в Новой Зеландии — особенно с 11:00 до 16:00.
- Убедитесь, что ваши дети защищены так же, как и вы.
- Вы также должны быть осторожны, чтобы защитить свою кожу, если вы находитесь на большой высоте в любое время года, особенно когда вы находитесь в снегу, потому что он отражает дополнительное ультрафиолетовое излучение на вашу кожу.
Измерения ультрафиолетового излучения
Приведенные ниже карты демонстрируют изменение ультрафиолетового излучения в зависимости от времени суток и облачности в середине лета, а также изменение в зависимости от времени года.
Также показано 15-минутное и 30-минутное время горения.
Данные, собранные в больнице Вайкато в 1989 г.
В последние годы публикация глобального индекса солнечного ультрафиолета стала стандартным способом определения риска солнечных ожогов.
Как защитить себя?
- Носите плотно закрывающую одежду.Выбирайте одежду с длинными рукавами, длинные брюки или длинную юбку.
- Обратите внимание на одежду с этикеткой, на которой указано, что ее UPF (фактор защиты) выше 40. Испытания показали, что солнцезащитная одежда очень эффективно блокирует ультрафиолетовое излучение (намного лучше, чем солнцезащитные кремы). Однако обычные ткани также являются защитными.
- Наденьте широкополую шляпу.
- Старайтесь держаться в тени или носить с собой зонт.
- Перед выходом на улицу наносите солнцезащитный крем на всю открытую кожу.
- Подумайте о тонировке стекол в транспортных средствах и зданиях.
- Рассмотрите возможность приема пероральных добавок, обеспечивающих фотозащиту, таких как Polypodium leucotomas или никотинамид.
Небольшое пребывание на солнце необходимо для выработки витамина D, необходимого для балансировки уровня кальция и укрепления костей. Однако регулярное использование солнцезащитных кремов не приводит к дефициту витамина D в Австралазии.
Ссылки
- Маккензи Р.Л., Лукас Р.М.Переоценка воздействия длительного ежедневного воздействия низкоуровневого солнечного УФ-излучения. Научный представитель 2018 г. 14 сентября; 8 (1): 13805. doi: 10.1038/s41598-018-32056-3. PubMed PMID: 30218096. Журнал.
В DermNet NZ
Другие веб-сайты
Книги о кожных заболеваниях
Посетите книжный магазин DermNet NZ.
10 мифов о защите от солнца
1. Солнечные повреждения невозможны в ветреные, пасмурные или прохладные дни. ЛОЖЬ В ветреные, пасмурные и прохладные дни вы можете получить повреждения от солнца.
Солнечные повреждения вызываются ультрафиолетовым (УФ) излучением, а не температурой. В прохладный или пасмурный летний день уровень УФ-излучения может быть таким же, как и в теплый солнечный день. Если ветрено и у вас покраснело лицо, скорее всего, это солнечный ожог. Нет такого понятия, как «ветровая сыпь».
Солнечные повреждения также возможны в пасмурные дни, поскольку УФ-излучение может проникать через некоторые облака и может быть даже более интенсивным из-за отражения от облаков.
Проверьте ежедневное время защиты от солнца, доступное онлайн в нашем модуле SunSmart или в Метеорологическом бюро, в разделе о погоде в газетах или в бесплатном приложении SunSmart.Время защиты от солнца показывает, когда прогнозируется УФ-излучение 3 или выше.
2. Искусственный загар затемняет кожу, защищая ее от солнца.
FALSE Лосьон для искусственного загара не улучшает способность вашего тела защищаться от солнца, поэтому вам все равно понадобится защита от солнца.
Некоторые средства для искусственного загара имеют рейтинг SPF, но на него не следует полагаться для постоянной защиты.
3. При использовании косметики с SPF солнцезащитный крем не требуется.
ЛОЖЬ Если косметика не имеет маркировки SPF30 или выше, вам следует наносить дополнительный солнцезащитный крем под макияж, если вы собираетесь находиться на солнце в течение длительного периода времени. При длительном пребывании на солнце используйте отдельный солнцезащитный крем и повторно наносите его каждые два часа , а не только один раз утром.
Имейте в виду, что большинство косметических продуктов либо не обеспечивают никакой защиты, либо защищают ее намного ниже рекомендованного SPF30.
4.Люди с оливковой кожей не подвержены риску рака кожи.
ЛОЖЬ Люди с оливковой кожей также могут заболеть раком кожи. Независимо от типа кожи воздействие УФ-излучения солнца и других искусственных источников, таких как солярии, может привести к необратимому повреждению кожи.
Люди с менее склонным к ожогам типом кожи все же могут подвергаться УФ-облучению, достаточному для риска развития рака кожи. По-прежнему необходимо соблюдать осторожность на солнце.
5.Вы можете оставаться на солнце дольше с SPF50+, чем с SPF30
ЛОЖЬ Отсутствие солнцезащитного крема — это доспехи, и солнцезащитный крем никогда не следует использовать для увеличения времени, которое вы проводите на солнце.
Хотя может показаться, что есть большая разница, SPF50+ обеспечивает лишь незначительно лучшую защиту от УФ-В излучения, которое вызывает солнечные ожоги и повышает риск развития рака кожи. Солнцезащитные средства SPF30 фильтруют около 96,7% УФ-излучения, солнцезащитные средства SPF50+ фильтруют 98% УФ-излучения.
Совет по борьбе с раком рекомендует наносить солнцезащитный крем с SPF30 или выше перед выходом на улицу, каждые два часа, после купания, потоотделения или вытирания полотенцем.
6.
Чтобы избежать дефицита витамина D, необходимо много времени проводить на солнце. НЕВЕРНО Австралийцам не следует подвергать себя потенциально опасному ультрафиолетовому излучению, чтобы получать больше витамина D. Исследования показывают, что длительное пребывание на солнце не приводит к дальнейшему повышению уровня витамина D, но увеличивает риск рака кожи.Когда уровень УФ-излучения равен 3 или выше, большинство австралийцев получают достаточное количество витамина D всего за несколько минут пребывания на солнце при выполнении повседневных задач, таких как прогулка до машины или в магазин. В пиковое время УФ-излучения важно снизить риск развития рака кожи, защищая кожу.
Однако защита от солнца, как правило, не требуется, когда уровень УФ-излучения ниже 3. Если вы живете в тех частях Австралии, где зимой уровень УФ-излучения низкий, вы можете поддерживать уровень витамина D, проводя время на открытом воздухе в середине дня и выполнение некоторой физической активности.
Люди, которые могут подвергаться более высокому риску дефицита витамина D, включают:
- люди с очень темной кожей от природы
- человека с заболеваниями или лекарствами, которые влияют на усвоение витамина D
- те, кто закрывает кожу по религиозным или культурным причинам
- тех, кто мало или совсем не находится на солнце.
Если вы считаете, что подвержены риску дефицита витамина D, поговорите со своим врачом.
7. Вам не нужно беспокоиться о раке кожи, потому что, если он случится, вы его заметите, и его легко лечить.
НЕВЕРНО Лечение рака кожи может быть гораздо более серьезным, чем просто «выжигание» поражения. Это может включать хирургическое вмешательство, химиотерапию и может привести к необратимому рубцеванию.
Рак кожи также может распространиться на другие части тела. Каждый год более 2000 австралийцев умирают от рака кожи.
Будьте внимательны к любым новым пятнам или изменениям в существующих пятнах и немедленно обратитесь к своему терапевту, если заметите что-то новое или изменение.
И помните, профилактика всегда лучше, чем лечение.
8. Раком кожи болеют только те, кто ищет солнце.
ЛОЖЬ Чрезмерное пребывание на солнце происходит не только при намеренном стремлении загореть. В среде с высоким уровнем УФ-излучения, такой как Австралия, мы можем подвергаться опасным уровням УФ-излучения во время всех видов повседневной деятельности, таких как работа на открытом воздухе, работа в саду, прогулка с собакой или пикник. Это воздействие солнца со временем накапливается, увеличивая риск рака кожи.
9.Если вы загораете, но не сгораете, вам не нужно заморачиваться с защитой от солнца.
ЛОЖЬ Безопасного загара не существует. Если кожа темнеет, это признак травмы клеток кожи, даже если нет покраснения или шелушения.
Кожа темнеет, пытаясь защитить себя, потому что ультрафиолетовые лучи повреждают живые клетки. Если вы легко загораете, вы все еще подвержены риску рака кожи и должны использовать защиту от солнца.
10. В машине нельзя обжечься через окно.
ЛОЖЬ Вы можете получить ожог через окно автомобиля. Нетонированные стекла, обычно используемые в боковых окнах автомобилей, уменьшают, но не полностью блокируют передачу УФ-излучения.
Это означает, что вы все равно можете обжечься, если проведете долгое время в машине рядом с незатонированным боковым стеклом при высоком уровне ультрафиолетового излучения. Чаще всего люди обжигаются в автомобилях с открытыми окнами, где они могут подвергаться воздействию высоких уровней УФ-излучения.
Другие ресурсы
Защита от солнца с помощью пляжного зонта и солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты от солнца: рандомизированное клиническое исследование
Важность: Солнцезащитное поведение влияет на профилактику рака кожи.Тень работает, физически защищая кожу от прямых вредных ультрафиолетовых лучей; однако кожа может по-прежнему подвергаться воздействию отраженных и непрямых УФ-лучей.
В настоящее время не существует стандартной метрики для оценки эффективности защиты от солнца в тени, и недостаточно клинических доказательств того, что только пляжный зонт может обеспечить достаточную защиту от солнца.
Цель: Для прямого измерения защиты от солнечных ожогов, обеспечиваемой стандартным пляжным зонтом, по сравнению с солнцезащитным кремом с высоким коэффициентом защиты от солнца в реальных условиях использования.
Дизайн, постановка и участники: Одноцентровое, слепое, рандомизированное клиническое исследование проводилось с 13 по 15 августа 2014 г. в Лейк-Льюисвилле, штат Техас (высота 159 м над уровнем моря), среди 81 участника с типом кожи I по Фитцпатрику (n = 1). , II (n = 42) и III (n = 38). Участники были случайным образом разделены на 2 группы: 1 использовала только пляжный зонт, а другая использовала только солнцезащитный крем с коэффициентом защиты от солнца 100.
Все участники оставались на солнечном пляже в течение 3,5 часов в полдень. Клиническая оценка солнечных ожогов каждого человека для всех открытых участков тела проводилась через 22-24 часа после пребывания на солнце.
Вмешательства: Тень, обеспечиваемая пляжным зонтом, или защита, обеспечиваемая солнцезащитным кремом с коэффициентом защиты от солнца 100.
Основные результаты и меры: Солнечный ожог на всех открытых участках тела через 22–24 часа после пребывания на солнце.
Результаты: Среди 81 участника (25 мужчин и 56 женщин; средний возраст [SD] 41 [16] лет) для всех оцениваемых участков тела (лицо, задняя часть шеи, верхняя часть груди, руки и ноги) зонтичная группа показала статистически значительное увеличение клинических показателей солнечных ожогов по сравнению с исходным уровнем и более высокие глобальные показатели постэкспозиционного воздействия, чем в группе с солнцезащитным кремом (0,75 против 0,05; P < 0,05).
001). Всего было 142 случая солнечных ожогов в группе с зонтом против 17 в группе с солнцезащитным кремом. У 32 из 41 участника (78%) в группе с зонтом наблюдалась эритема на 1 или более участках по сравнению с 10 из 40 участников (25%) в группе с солнцезащитным кремом (P < 0,001). Ни зонт, ни солнцезащитный крем сами по себе полностью не предотвратили солнечные ожоги.
Выводы и актуальность: Сам по себе пляжный зонт может не обеспечить достаточную защиту от длительного воздействия УФ-излучения.Важно информировать общественность о том, что для достижения оптимальной защиты может потребоваться сочетание нескольких мер защиты от солнца.
Пробная регистрация: isrctn.org Идентификатор: ISRCTN19177299.
.