Волшебный японский массаж лица Цоган / АСАХИ от Юкуко Танака
Массаж Цоган (массаж Асахи) — древняя японская техника, забытая и возрожденная экспертом красоты Юкуко Танака, которая воскресила не только традиции, но и женский интерес к данному массажу, написав о нем в книге «Массаж лица» и сняв несколько видео уроков.
Виды и особенности
Лица, как известно делятся на несколько видов: худой, плоский, круглый, квадратный, однако до недавнего времени массаж Цоган не включал в себя особенности данных типов. Юкуко Танака ввела новшевство, чтобы добавить в итак заметный омолаживающий эффект, в котором кожа становится эластичной и упругой, снимаются отеки и мешки под глазами, морщины разглаживаются. Следует все же заметить, что людям с худым типом лица необходимо проявлять осторожность при воздействии на щеки, чтобы лицо не выглядело еще худее. Такой результат получается благодаря взаимодействию с так называемыми «точками красоты», лицевыми мышцами, восстанавливая правильное кровообращение и циркуляцию жидкости. Перед процедурой обязательно очистить кожу лица и нанести косметические сливки или любое другое средство схожей констистенции. Следует изучить расположение лимфоузлов, чтобы знать где массировать сильнее, а где — слабее (сам лимфоузел).
На заметку
Массаж Цоган делится на лимфатический (улучшение питание тканей, вывод токсинов, удаление избытков жидкости, восстановление естественного цвета лица) и глубокий (расслабляет мышцы, питает кожу, укрепляет и питает сосуды, подтягивает овал лица). Болезненных ощущений при процедуре быть не должно, в противном случае это сведетельствует о слишком жестком силовом воздействии. Однако при самомассаже не стоит опасаться появления морщин из-за воздействия на ткани. Чтобы закрепить эффект омолаживания, можно воспользоваться лифтингом лица.
Есть однако некоторые противопоказания: при любых болезнях кожи и лимфатической системы, при куперозе и ЛОР-заболеваниях. Лучше воздержаться от массажа и при плохом самочувствии.
В нашем интернет-магазине «Укрсалон» Вы сможете приобрести массажный стол для удобства выполнения различных процедур по доступной цене!
Японский массаж лица. — По невозможному тоска. — LiveJournal
Очень хороший(его называют волшебным) массаж лица Zogan(Асахи).Я не очень люблю наносить масла на лицо, но вот из нескольких масел, которые я пробовала мне очень понравилось делать этот массаж на масле из виноградных косточек. Оно не только не забивает поры, но даже их очищает. Можно делать на специальных массажных кремах, увлажняющих масках, гиалуроновом лосьоне, гидрофильном масле и прочем подобном. Ниже привожу информационную статью по теме:
Японский омолаживающий массаж лица ZOGAN |
В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа Zogan(Асахи)-2, специально подобранные для разных возрастов и различных типов лиц (худого, плоского, круглого, квадратного).
Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами. Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные «точки красоты».
Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:
- Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков лицевого старения.
- Глубокий массаж мышц лица, включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.
Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.
Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.
Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица «face-up».
Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит вам выглядеть на 10 лет моложе.
«Чудодейственный» японский массаж лица — Уроки по Lightroom и Photoshop
Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.
Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами. Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные «точки красоты».
Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»), имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов. Юкуко Танака описала Zogan в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков.
В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют «массаж Асахи».
Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan (Цоган):
• Обязательное предварительное очищение кожи лица
• Выполнять массаж нужно на специальные косметические сливки (молочко для снятия макияжа тоже подойдет)
• Предварительно изучить места расположения лимфоузлов, массировать лимфосистему следует аккуратно, без сильного нажима и не давить на сами лимфоузлы.
• Завершать все упражнения рекомендуется мягким завершающим движением по боковым контурам лица от околоушных лимфатических узлов, далее по шее почти до ключиц. Лучше этот прием, как впрочем, и саму технику массажа Цоган (Zogan) у Вас есть возможность изучить по видео урокам Юкуко Танака.
Главное правило самомассажа лица ZOGAN (Цоган) от Юкуко Танака: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Не давите, не массируйте сами лимфоузлы, просто поглаживайте пути лимфотоков с легким усилием – этого достаточно.
Когда Вы будете готовы приступить к самостоятельному выполнению японского массажа лица ZOGAN включайте это видео и 6 минут наслаждайтесь процедурой массажа. Вы получите невероятные ощущения! Поделитесь с подругами!
Источник
Омолаживающий японский массаж лица асахи (цоган) – MASTIC-SPA
Вы замечали, что японские женщины выглядят намного младше своих лет, а морщины появляются на их лицах уже в достаточно зрелом возрасте? Огромную роль на внешность восточных женщин оказывает японский массаж лица, наравне с правильным питанием, качественной косметикой и физической нагрузкой.
Различные техники массажа лица еще с древних времен заняли главенствующее место среди способов ухода за внешностью. Ежедневными помощниками в поддержании красоты стали такие омолаживающие процедуры массажей, как шиацу, амма, кобито и японский массаж лица асахи, о котором пойдет речь.
На что способен омолаживающий косметический массаж лица асахи?
Массаж асахи (zogan) – древнейший японский массаж лица, видео которого ниже, несколько столетий пользуется успехом у японских женщин. В переводе с японского асахи означает не что иное, как «утреннее солнце», которое ассоциируется с чем-то светлым, дарящим здоровье и молодость.
Асахи (цоган) создан на основе знаний буддийских монахов и целителей, советы которых даже в наши дни помогают укрепить здоровье и красоту. По их утверждению, болезни человека возникают из-за дисбаланса энергии ци в меридианах, пронизывающих тело человека. Установив баланс посредством домашнего массажа лица, снимаются зажимы и возобновляется нормальная циркуляция энергии ци по каналам. Благодаря массажу кожи лица
Наша кожа постоянно поддается пагубному воздействию окружающей среды, а из-за стрессов образуются спазмы. Воздействуя на кожу лица омолаживающим массажем, мы открываем энергетические каналы, улучшаем циркуляцию лимфы, восстанавливаем кровоток, убираем спазмы, избавляемся от нервного перенапряжения и головной боли.
Техника выполнения массажа лица против морщин асахи
Японский массаж лица асахи дожил до наших дней благодаря косметологу Хироси Хисаши, которая узнала технику волшебного массажа от бабушки. Простые обыватели называют цоган еще и «двух пальцевым массажем», т.к. делают его, как правило, двумя пальцами.
Нельзя сказать, что японский массаж лица может стать альтернативой хирургической операции. Однако с его помощью можно заметно разгладить морщины, скорректировать овал и освежить кожу, ведь массаж лица в домашних условиях воздействует не только на поверхность лица, но и на глубокие мышцы. К тому же массаж асахи для лица оказывает остеопатическое влияние на кости черепа.
Техника асахи заключается в мягком ежедневном воздействии на лимфатическую систему лица, чтобы возобновить ее нормальную циркуляцию. Перед массажем следует очистить лицо и нанести массажное или эфирное масло. При выполнении процедуры массажа лица против морщин движения должны быть медленными и очень аккуратными. Это поможет избежать растяжения кожи и чрезмерного воздействия на лимфоузлы.
Эффективный японский массаж лица, видео которого мы предлагаем вам посмотреть, покажет, как правильно делать массаж лица, способного омолодить кожу на 5-10 лет.
Весь мир высоко оценил практику омолаживающего массажа асахи. Что вам мешает сделать это? Действуйте, и вы забудете о существовании морщин. Доктор обещает!
Японский массаж лица. Эффект, уроки на видео для дома.
Чудотворный способ сохранить и продлить молодость – это японский массаж лица. Он стал известен всем благодаря современному эксперту по красоте Юкуко Танака, и назвала она его японский массаж лица от морщин Цоган. В переводе с японского языка это означает «Создание лица». Он подходит всем женщинам не зависимо от возраста.
Юкуко Танака написала книгу «Массаж лица» и издала несколько обучающих видео-уроков, которые в России называются «массаж Асахи». Далее, она представила дополнительные уроки массажа Цоган Асаха-2, в этой серии она решила подразделить особенности массажа с учетом возрастной категории и типа лица.
Техника массажа Цоган не оставляет равнодушными многих женщин разных возрастов на протяжении многих лет.
Преимущества японского массажа
Техника массажа совсем несложная, обучиться ею может любой. Результат омоложения японским массажем лица будет виден через несколько процедур – морщины постепенно разглаживаются, тонус кожи повышается и она становится эластичной, упругой и гладкой. С годами мы замечаем изменения овала лица. После процедур массажа этой проблемы вы не заметите. А самое интересное, что вас больше не будет озадачивать проблема отеков под глазами. Такого результата вы достигнете от воздействия на определенные точки.
Сам массаж состоит из двух составляющих – лимфатическое воздействие и глубокого массажа мышц лица. В первом случае ускоряется вывод токсинов и улучшение питания клеток, что приводит к извлечению лишней подкожной жидкости. Что в свою очередь предотвращает появление отеков и серого цвета лица. А благодаря второй составляющей массажа укрепляются и оздоравливаются сосуды лица. Это приводит к изумительному результату – подтягиванию контуров овала лица.
Японский массаж лица против морщин оживляет энергетику мышц. Нормализуется кровообращение, что приводит к омоложению и здоровому виду. Не бойтесь, делая массаж, что ваша кожа сильно растянется и это приведет к появлению дополнительных морщин.
Будьте осторожны, делая массаж в зоне лимфоузлов. Сильных, болевых ощущений не должно возникать.
Массаж лица Шиацу: противопоказания
Улыбчивость и жизнерадостность благоприятно влияет на общее состояние здоровья, но, к сожалению, не на кожу лица. С годами от частых улыбок возникают сначала мимические морщинки, а потом уже более глубокие морщины. Предотвратить это процесс вам поможет японский массаж лица Шиацу. Эта процедура не займет у вас много времени, а результат не заставит ждать. Только есть одно условие – необходимо делать массаж, учитывая все правила.
Благодаря массажу Шиацу значительно улучшается кровообращение, исчезает отечность, нормализуется обмен веществ. Кроме того, этот массаж позволяет избавиться от глубоких морщин и предотвратить появление новых. Многие женщины наблюдали улучшение цвета лица и восстановление прежней упругости кожи. Японский массаж лица приводит к омоложению и здоровому виду.
Но у этого массажа есть противопоказания и их необходимо учитывать, прежде чем приступать к действиям:
- Нарушение свертываемости крови – гемофилии.
- Если вы получили травму и у вас есть перелом или трещина.
- Любые инфекционные заболевания.
- Серьезные заболевания главных органов.
- Если у вас имеются не обследованные болевые ощущения.
- Опухоли любого происхождения.
Японский массаж: суть процедуры
Начнем с того, что сам массаж делается щадящим воздействием на кожу лица. Воздействие на точки молодости стимулирует кровообращение и обменные процессы в кожи. Техника японского массажа лица не подразумевает лечение, каких-то серьезных заболеваний. Его воздействие помогает улучшить иммунитет, который в свою очередь поможет в борьбе с недугами.
С годами кожа теряет свою упругость и вследствие этого начинают появляться морщинки. Делая правильно массаж, каждый день в течение 15 минут, улучшаются обменные процессы в коже и морщинки начинают уменьшаться естественным путем, без искусственного вмешательства с помощью уколов и разнообразных процедур подтяжек лица. Суть процедуры заключатся в стимулировании определенных точек. Массаж требует продолжительных процедур.
Приступаем к массажу лица
Сама процедура принесет вам много положительных эмоций, так как она напоминает определенную игру. И так, как делать японский массаж лица? Для начала необходимо растереть сильно лицо. От этого ваши руки должны «гореть». Мотайте головой так, чтобы щеки ваши тряслись и произносите звук «ааа-а». Дальше необходимо свернуть губы «трубочкой» и делать движение, похожее на посылание воздушного поцелуя. Повторять такую процедуру надо несколько раз.
Спиралеобразными движениями массируйте кожу лба кончиками пальцев. Движения должны быть с надавливанием. В середине щек найдите самую выступающую часть кости. Нажмите чуть ниже, в костной ямке. Если появилась боль, значит вы в правильном направлении. Помассируйте несколько раз эту точку на правой и на левой щеке.
Большим пальцем руки нащупайте нижнюю челюсть. Под ней, прямо по краю челюсти, начинайте надавливание, только не трите кожу. Задержитесь на подъязычной части и делайте точечные движения. Запрокиньте голову назад и поднимите подбородок. Эта тренировка для мышц шеи. Напрягите мышцы и опустите подбородок на зону декольте. Повторите 10 раз. Разотрите уши и прижмите их к голове на 30 секунд.
Массируем верхние веки глаз. Тремя подушечками пальцев надавливайте на подбровную часть, начиная от внутренней части глаз. Следующей точкой будет область между бровями. Нащупайте именно центр и нажимайте, должна появиться небольшая боль. Над ноздрями есть костные ямки. Нащупали? Слегка надавливайте на них несколько раз. Далее, высунете язык и несколько раз произнесите звук «ааа-а».
Самое главное регулярно делать этот массаж, тогда эффект не оставит вас равнодушными.
No votes yet.
Please wait…
Массаж Асахи: 10-минутный комплекс для молодости лица, советы косметолога Курорта Красная Поляна | Красная Поляна
13 Июль 20219 минут
14828Массаж Асахи известен как процедура, после которой лицо выглядит как минимум на 10 лет моложе. Он пришел к нам из Японии — а японки славятся своей фарфоровой кожей и четким овалом лица. Техника быстро стала трендом в индустрии красоты.
Лучше всего косметические процедуры действуют в комплексе. Восстановлению кожи способствует правильный режим сна, чистое и сбалансированное питание, занятия спортом, время на свежем воздухе. В этой статье мы расскажем, каким процедурам стоит отдать предпочтение, и поделимся советами специалистов, как делать самомассаж Асахи.
Что такое массаж Асахи
Это омолаживающий самомассаж с лимфодренажным эффектом. У него довольно много названий — Y-массаж, цоган или зоган, двухпальцевый. Но суть от этого не меняется: массаж воздействует на лимфатические узлы и положительно влияет на перемещение жидкости в организме.
В организме каждого человека есть лимфа — межтканевая жидкость, которая путешествует по системам и органам, транспортируя различные питательные вещества. Для правильной циркуляции лимфы важны два условия: тонус сосудов и мышц. Отсутствие физической активности и вредные привычки ослабляют этот тонус, и баланс нарушается. Лимфа начинает застаиваться в организме — это сопровождается накоплением токсинов и появлением отеков. Здесь на помощь как раз и приходит массаж.
Массаж приводит лимфу в движение. Обменные процессы в организме постепенно налаживаются, токсины уходят, жидкость равномерно распределяется по тканям, уменьшая отечность.
Кому будет полезен массаж Асахи
Массаж Асахи подойдет женщинам после 30 лет, так как примерно в этом возрасте кожа начинает терять упругость, появляются первые морщины, становятся видны неровности. Девушкам до 30 лет массаж можно выполнять для профилактики.
Можно ли делать массаж Асахи в дома?
Асахи – один из немногих видов массажа, которые можно выполнять в домашних условиях. Массаж займет 10-15 минут в день, методика выполнения простая и легко запоминается. Лучше всего будет познакомиться с процедурой у косметолога: он сможет рассказать об особенностях вашей кожи, найти эффективные точки и подобрать уход.
Если возможности пойти в салон пока нет, косметолог центра «Medical & SPA Поляна 960» поделился техникой выполнения домашнего самомассажа:
Подготовительный этап
Хорошо вымойте руки. Затем очистите кожу своим ежедневным средством: пенкой для умывания, тоником или гелем. Встаньте перед зеркалом — вы должны хорошо видеть все свои движения. Можно делать массаж сидя или стоя, положение лежа не допускается. Чистую кожу необходимо тщательно увлажнить. Можно воспользоваться жирным кремом или специальным массажным маслом.
Разминка
Начинаем массаж с воздействия на лимфатические узлы, через которые проходит жидкость. Вам важно запомнить расположение трех из них:
• возле уха
• под нижней челюстью
• в ямочке ключиц
Соедините указательный и средний пальцы и пройдитесь ими сверху вниз: от лимфоузла, расположенного возле уха по направлению к точке под нижней челюстью. Затем проследуйте к области в ямочке ключиц. Разминочное движение нужно выполнять по 3 раза на каждую сторону лица.
Движения для лба
Плотно прижмите указательный, средний и безымянный пальцы левой и правой руки в центр лба. Сделайте надавливающее движение по направлению к вискам. Не отрывая руки, как бы разглаживая кожу, дойдите до лимфоузла возле уха, затем проследуйте к областям под нижней челюстью и к ямочке ключиц.
Движения вокруг глаз
Подушечки средних пальцев расположите по внешним краям глаз. Выполняйте движения полукругом — от внешней точки к внутреннему уголку. Сначала двигайтесь по нижнему краю орбиты, затем переходите к верхнему, затем дважды по нижнему.
Движения вокруг рта и подбородка
Исходная точка — ямочка в середине подбородка. Поставьте в нее безымянные пальцы правой и левой руки. Двигайте руками в разные стороны — так, чтобы пальцы встретились в углублении над верхней губой. Сдвиньте кожу по направлению к носовой перегородки. Движение нужно повторить 3 раза.
Движения в области носа и носогубного треугольника
Вам необходимо расположить средние пальцы в основание крыльев носа. Сделайте по 4 движения вверх-вниз по дуге вокруг крыльев носа. Добавьте безымянный палец и разотрите им боковые части носа по направлению к переносице. От этой точки двигайтесь к лимфоузлам — по тому же направлению, что и в разминке.
Массаж щек и уголков губ
Пальцы правой и левой руки разместите в ямке в середине подбородка. Надавите на кожу и переместитесь к краям губ. Не отрывая пальцев от лица, продвигайтесь вдоль линии носа внешнему уголку глаз. Остановитесь в это области на пару секунд, после чего выполните движения из разминки.
Движения для скул
Поставьте раскрытые ладони по внешним сторонам губ. Сделайте движение через скулы к вискам, дойдите до ушей и повторите разминочную последовательность.
Упражнения для лба
Массаж заканчивается в области лба — в той же точке, с которой мы начали практику. Кончиками пальцев проделайте движения «зигзагом» по лбу: сначала одной рукой, а справа налево, затем поменяйте руку и направление. Это позволит тщательно проработать мышцы.
На этом массаж завершается. При выполнении движений вам не должно быть больно. Могут присутствовать ощущения нажатия и сдавливания, но боль говорит о том, что техника выполнения неправильная. Возможно, вы делаете чересчур жесткие массажные движения или выполняете их без достаточного увлажнения кожи. Это не поможет размять мышцы, а только приведет к перерастяжению кожи и может оставить кровоподтеки.
После завершения массажа нужно очистить лицо и умыться теплой водой. Это очень важный шаг: лимфодренажный массаж выводит токсины, которые нельзя оставлять на поверхности кожи.
Двенадцать упражнений эффективного японского массажа Асахи (Цоган).
Эта техника известна в Японии очень давно и передается из поколения в поколение. Можно сказать, что возвращена к жизни и популяризирована Цоган была косметологом Хироси Хисаши. японский массаж, хироси хисашиПо сути, техника Цоган – это двухпальцевый массаж, выполняемый указательным и средним пальцами, или безымянным и средним, или же Y-методом. Методика Цоган (омолаживающий массаж) творит чудеса. Как под первыми утренними лучами солнца расцветает окружающий мир после ночи, так и лицо буквально расправляется на глазах. Массаж Цоган – Асахи является остеопатическим (воздействует на кости). Также Цоган воздействует на глубокие мышцы лица, соединительную ткань, улучшая её структуру. Считается, что состояние кожи возвращается на семь лет назад после сеансов Цоган.Zogan — остеопатический массаж, то есть, делая его, мы не только тонизируем лицевые мышцы, но и восстанавливаем циркуляцию жидкостей в тканях. Причем жидкости – это не только кровь, это еще и лимфа – важная часть нашей иммунной системы, которая, проходя по лимфатическим сосудам и узлам, собирает и выносит из тканей «мусор». Чтобы лимфа не застаивалась, мы должны быть физически активны. Но так как наши лица не имеют возможности поплавать в бассейне или прокатиться на велосипеде, им нужен Zogan, позволяющий нам «выталкивать» (конечно, вежливо и бережно – мы ведь воспитанные люди) лимфу вместе с мусором на выход: «Всего хорошего!». Чтобы вы наглядно представили, откуда именно нужно «выталкивать» лимфу, посмотрите на изображение лимфатической системы лица. Рис. «Лимфатические сосуды и узлы лица»: 1 – лимфатические сосуды лица; 2 – поверхностные околоушные лимфатические узлы; 3 – поднижнечелюстные лимфатические узлы; 4 – подбородочные лимфатические узлы. Почти в каждом упражнении пальцы как бы проталкивают лимфу через ключевые зоны. Первая из таких зон – околоушные лимфоузлы. На рисунке они обозначены цифрой 2. Следующая важная зона – шейные поверхностные лимфоузлы, на рисунке их уже не видно, но вы без труда найдете их, если опустите пальцы от околоушных лимфоузлов вниз на 5-6 сантиметров. Еще одна важная зона – яремные лимфоузлы (как дверца на выходе из лица в тело). Вы запросто доберетесь до них, медленно продвигая пальцы от шейных поверхностных лимфоузлов вниз по боковым сторонам шеи к выступам ключиц у яремной впадины (ямочке между ключицами внизу нашей шеи). Результат будет только в том случае, если вы будете делать массаж ежедневно и правильно. Поэтому сначала спокойно изучите ключевые лимфоузлы и рассмотрите упражнения. Времени на Zogan нужно как минимум минут 7. Оптимальное число повторов в каждом упражнении – восемь (восемь для японцев – счастливое число, поскольку обозначающий его иероглиф похож на раскрываемый веер и имеет переносный смысл: идти на подъем). Если есть желание и возможность, можете делать больше повторов, однако общее их число должно быть кратно восьми. Минимальное число повторов – три. Если времени на Zogan нет совсем или делать его не очень хочется, можно массаж пропустить, но если затянете перерыв на три дня, ваше лицо вернется в исходное (домассажное) состояние. Массаж выполняется в положении стоя или сидя с идеально прямой спиной. В Интернете есть описания положительного опыта выполнения массажа в положении лежа: мышцы лица как бы растекаются, усиливая тем самым эффект разглаживания тканей. Таким образом, выбор положения – за Вами. Учтите также, что массаж нельзя выполнять при заболеваниях лимфатической системы, ЛОР-заболеваниях (особенно при воспаленных миндалинах), при болезнях кожи лица. Не делайте Zogan, если вы больны, даже во время обычного насморка. История возникновения массажа уходит корнями глубоко в прошлое Страны восходящего солнца. Современные европейские женщины и мы в том числе узнали о нем благодаря стараниям стилиста и косметолога Юкуко Танака. Именно она на протяжении нескольких лет усиленно популяризует и совершенствует эту массажную технику. Первое впечатление людей, увидевших массаж Цогун со стороны – страх, что от таких действий, на лице могут появиться новые морщины и вмятины. На деле же все наоборот – происходит тренировка лицевых мышц, которые с годами становятся совершенно вялыми. Болевого воздействия методика Цоган не требует, но применение силы в пределах разумного должно быть. Этот самомассаж нужно проводить энергично на всех частях лица, кроме зоны лимфоузлов — там действовать нужно осторожно и достаточно медленно. Изучите схему лимфоузлов на лице и шее. Надавливания нужно делать по ходу лимфотока, но на самые узлы не давить. Это является одним из важнейших правил массажа Асахи.Противопоказания для массажа Цоган – Асахи: — Лор-заболевания, в особенности воспаленные миндалины; — болезни лимфатической системы; — болезни кожи лица; — насморк. При насморке нельзя делать самомассаж лица по той простой причине, что воспаление из носа, вместе с усиленным лимфотоком может попасть дальше в организм. Техника выполнения массажа Цоган. Перед проведением массажа Цоган – Асахи, нужно тщательно очистить кожу лица. Таким образом, очищаются протоки, по которым пойдет лимфа. Выполнять массаж лица можно на массажное масло, гель или пенку. Хорошо зарекомендовало себя в качестве массажного средства овсяное молочко. Вот легкий способ его приготовления: в капроновый чулок кладем пару ложек овсяных хлопьев, замачиваем на недолгое время, и затем отжимаем молочко. На время всего сеанса массажа нужно сохранять идеальную осанку. Можно сидеть или стоять. Голова не должна опираться ни на подголовник кресла, ни о стену и т.д. Европейская практика внесла дополнение: замечен положительный опыт в выполнении массажа в положении лежа. Эффект разглаживания от этого даже усиливается за счет того, что лежа, мышцы лица расслабляются сильнее. Все упражнения повторяем по три раза.
Завершающее движение массажа Асахи. Схема завершения упражнения массажа ЦоганПочти каждое упражнение завершается следующим образом: движение уходит к околоушным лимфоузлам, расположенным между виском и козелком уха (точка 9). В 9-ой точке движение пальцев на 1-2 минуты замирает. Затем движение продолжается по боковым сторонам лица, мимо челюстного сустава. Примерно на 2 см ниже нижней челюсти, в глубоких шейных лимфатических узлах (точка 6), нужно также на 1-2 секунды зафиксировать пальцы. Затем движение медленно продолжается вдоль боковых сторон шеи вниз, и заканчивается в яремном стволе – район лимфоузла (точка 5), что находится почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины. Эту точку также фиксируем пальцами на 1-2 секунды. Маршрут завершения отображен стрелками на рисунке.
Места расположения точек.
http://zdorovy.info/e152.htm
Цоган, Асахи, Шиацу, видео на русском
Чтобы сделать человека моложе, можно использовать не только кремы, маски и услуги косметологов. Есть специальная физическая подготовка, гимнастика для лица или массаж. Разновидностей много, но корни всех этих процедур идут с Востока, где массажу уделяется большое внимание. Результатом такого массажа является омоложение, подтяжка овала лица и даже избавление от морщин.
И все это можно сделать достаточно просто, самостоятельно и бесплатно.
Массаж Асахи
Техника массажа Асахи берет свое начало от метода омоложения Цоган, который распространяла японка Юкуко Танака. Особенностью метода является воздействие на особые точки, вызывающие стимуляцию лимфотока. Все движения следует соблюдать осторожно, сдавливать лимфоузлы категорически нельзя.
Массаж Асахи подтягивает овал лица, делает кожу упругой, снимает отечность.
Правила массажа:
1.Лицо очищается от макияжа, затем проводится массаж. Для массажа лучше использовать натуральную смесь, которую можно приготовить из хлопьев Геркулеса. Такое средство поможет улучшить отток лимфы.
2. Танака рекомендует сидеть, держа спину прямо. Но современные последователи Цогана проводят массаж в положении лежа на спине, потому что мышцы более расслаблены.
Массаж шиацу
Шиацу — массаж лица с целью улучшения внешнего вида и благотворного воздействия на организм в целом.Этот массаж нужно делать утром.
Правильно изучив технологию, можно сделать самому. Помимо избавления от морщин и улучшения тонуса кожи, заметные улучшения проявляются в пищеварительной, эндокринной и репродуктивной системах. Приступы головной боли уходят навсегда.
Точечное действие можно выполнять как двумя руками, так и специальными японскими шариками, которые нужно вращать по часовой стрелке, прижимая к коже.
Техника массажа:
- первые точки нужно найти на висках, давление на них будет болезненным, массаж следует проводить круговыми движениями;
- нажатие на точки в уголках глаз сделает вид более ярким;
- шею гладить и массировать тыльной стороной ладони от центра в стороны;
- указательным и средним пальцами проработать лоб от середины до роста волос;
- массаж уголков рта кончиками указательных пальцев предотвратит появление морщин.
Завершить массаж следует нанесением на лицо крема, который лучше увлажняет.
Выполняя любую технику японской гимнастики для лица, не забывайте о красивой шее, которая требует постоянного ухода. Комплекс упражнений для шеи прост и требует всего десять минут в день.
Перед началом гимнастики необходимо сделать разминку. Для этого необходимо делать повороты и круговые движения шеей. Вы можете начать с небольшого количества повторений, постепенно увеличивая их по мере привыкания.
Все упражнения выполняются с плоской спиной и параллельными полу плечами. Шею можно тянуть вперед и втягивать, двигая головой из стороны в сторону. Можно выполнять упражнения на суставы плеч и ладоней, в такие моменты максимально напрягаются мышцы шеи. Такая гимнастика — отличная альтернатива пластическим операциям, а главное не затратная и приятная.
Видеоматериалы по теме статьи
Чтобы сделать человека моложе, можно использовать не только кремы, маски и услуги косметологов.Есть специальная физическая подготовка, гимнастика для лица или массаж. Разновидностей много, но корни всех этих процедур идут с Востока, где массажу уделяется большое внимание. Результатом такого массажа является омоложение, подтяжка овала лица и даже избавление от морщин.
И все это можно сделать достаточно просто, самостоятельно и бесплатно.
Массаж Асахи
Техника массажа Асахи берет свое начало от метода омоложения Цоган, который распространял японец Юкуко Танака.Особенностью метода является воздействие на особые точки, вызывающие стимуляцию лимфотока. Все движения следует соблюдать осторожно, сдавливать лимфоузлы категорически нельзя.
Массаж Асахи подтягивает овал лица, делает кожу упругой, снимает отечность.
Правила массажа:
1. Лицо очищается от макияжа, затем проводится массаж. Для массажа лучше использовать натуральную смесь, которую можно приготовить из хлопьев Геркулеса.Такое средство поможет улучшить отток лимфы.
2. Танака рекомендует сидеть, держа спину прямо. Но современные последователи Цогана проводят массаж в положении лежа на спине, потому что мышцы более расслаблены.
Массаж шиацу
Шиацу — это массаж лица с целью улучшения внешнего вида и благотворного воздействия на организм в целом. Этот массаж нужно делать утром.
Правильно изучив технологию, можно сделать самому.Помимо избавления от морщин и улучшения тонуса кожи, заметные улучшения проявляются в пищеварительной, эндокринной и репродуктивной системах. Приступы головной боли уходят навсегда.
Точечное действие можно выполнять как двумя руками, так и специальными японскими шариками, которые нужно вращать по часовой стрелке, прижимая к коже.
Техника массажа:
- первые точки нужно найти на висках, давление на них будет болезненным, массаж следует проводить круговыми движениями;
- нажатие на точки в уголках глаз сделает вид более ярким;
- шею гладить и массировать тыльной стороной ладони от центра в стороны;
- указательным и средним пальцами проработать лоб от середины до роста волос;
- массаж уголков рта кончиками указательных пальцев предотвратит появление морщин.
Завершить массаж следует нанесением на лицо крема, лучше увлажняющего.
Выполняя любую технику японской гимнастики для лица, не забывайте о красивой шее, которая требует постоянного ухода. Комплекс упражнений для шеи прост и требует всего десять минут в день.
Перед началом гимнастики необходимо сделать разминку. Для этого необходимо делать повороты и круговые движения шеей. Вы можете начать с небольшого количества повторений, постепенно увеличивая их по мере привыкания.
Все упражнения выполняются с плоской спиной и параллельными полу плечами. Шею можно тянуть вперед и втягивать, двигая головой из стороны в сторону. Можно выполнять упражнения на суставы плеч и ладоней, в такие моменты максимально напрягаются мышцы шеи. Такая гимнастика — отличная альтернатива пластическим операциям, а главное не затратная и приятная.
Видеоматериалы по теме статьи
Массаж лица Асахи
Yakanaka, yakasvibiswa, yakachena uye ine jira rechechi revakadzi vechiJapane rinokonzera kukanganisika kwezvokudya zvepamusoro kubva kumativi ose enyika.Вамве ванодавира кути ndizvo zvakakosha zvemvura yakachena uye zvigadzirwa zvakanaka, kune vamwe vanodavira kuti ganda rakanaka rinokonzerwa nebasa rezvipfeko zvechisikigo, uwanye chauzanza vashorozakza kavia Кути уите изви, кунянге кубва кумуша хауфанири кубуда. Pasinei nokuti iri nyore, массаж куунганидза Цоган (секуданва кунонзи Япония) куношанда звикуру.
Nhungamiro uye zvinobatsira zvekushambadzira kweJapan kwechiso chaAsahi
Zvechokwadi, kubudirira kunosanganiswa nekuita zviri nyore ndiyo inobatsira zvikuru yeAsahi massage.Chero ani zvake atoona huyu teknolojia yekuisa massage anoziva kuti mugumisiro musure meTsong massage hauzotora nguva refu. Звечоквади, мушуре мокутанга нзира ийо ичаве якакваниса куона кучинджа кваканака — ганда ричасимбисва звишома уйе риногадзирисва.
Chikamu cheAsahi chinotarisana nekushambadza chinogona kugoverwa muzvikamu zviviri:
- Пакутанга рекутанга, лимфатический массаж иноитва. Inofungidzirwa kuva nyore uye inobatsira kushambidza ganda rekuwedzera kwemvura, kubvisa tsvina.Лимфатический массаж инодзорера рувара руна утано уйе иновандудза ганда.
- Chikamu chechipiri chakanyanyisa uye chinosanganisira kuchinja hutendere hwepanyika. Iyo nzira inosanganisira zvimwe zvechirongwa chekurapa. Mushure mekunyanya kuputika, huni hwemaziso hutumburwa, midziyo inosimbiswa, mishonga inowedzera kuwedzera, ruvara rweganda runowedzera.
Mhedzisiro inogadziriswa pamusana pemigumisiro kune izvo zvinonzi mazano akanaka. Кусияна нехумве хумве хумве хуцика хвехукуру, куишамбадзира квэЯпон Асахи хаагамучири кунака кваканьянья.Inotungamirirwa zvakashata, nekushandiswa kwesimba. Усатья кутамбанудза ганда, аси, чоквади, иве хауфанири куиса-кунецека памусоро печисо мушуре мокунге массаж исингафанири кугара.
Некубацира квекушамбадзира маитиро Асахи хаагони кунгогадзириса чете, аси звакаре:
- кубвиса кубвунда;
- bvisa masaga pasi peziso;
- кунациридза мамириро эзвинху осэ эганда;
- ruramisa chiso chinonzi oval.
Цоган-массаж иносведера кувасикана вадуку невакадзи вакуру, уе хазвизове звакаома кудзидза хученджери хвосэ хвекузвибата квайо.
Нзира йекувандудза лимфодренажный массаж йечисо чаАсахи
Хазвина матуро кутаура, звинозоитика звичава пашуре пекуита маитиро акаитва Асахи. Zvose zvisina kunaka zvinogona kuwanika paIndaneti maererano nehutano ndezvekuguma kwekuzvibata kwakashata kwayo.
Saka, kuishambadzira teknolojia ye Япония, Asahi yaiva nemigumisiro yakanaka, unoda kutevedzera mitemo inotevera:
- Кутанга, ганда ринотаридзика ринода кученешва звакаквана мусати вайтва.AmaJapan anoshandisa mukaka chaiwo nokuda kweizvi, iyo, inogona, inogona kushandiswa neino tonic yakawanda kana kuti kudikanwa.
- Chechipiri, mishonga chaiyo chete inokurudzirwa. Vanofanira kubviswa mukati meganda mukufamba kwechimiro.
- Ganda rinofanira kuomeswa zvakasimba, asi haufaniri kunzwa kurwadziwa. Кана куишамбадза куноунза кусагадзикана, иве ури куита чимве чинху чакайпа.
- Kuisa musasa Asahi Mushure mokunge uye shure kwema40-50 kwemakore kunofanira kuitwa maererano nemutemo wekuti: ганда ринопутика мумуцеце мы лимфатические.
- Kuchengetedza лимфатические узлы kunofanirwa kuve kwakanyatsonaka, kunetseka munharaunda iyi kunofanira kunge kwakanyanya.
- Йо нзира инопера нгува дзосе некуфамба кумвечете — кусвора кунобацира памве чете нечепамусоро печисо кубва кунэ лимфатические узлы кусвика кунэ ключица.
- Imwe miniti gumi yemitambo zuva rakakwana kuti uwane mugumisiro.
Sezvo zvakarurama sezvinobvira, unoda kuunganidza Asahi nechiso chakaonda. Нхамба йензира дзири муняйя ино звири нани кудередза.Кана, семугумисиро векушамбадзира, чисо чинорасикирва норема зваканьяня, звинокурудзирва кумира митемо звачосе.
Японский массаж
ພວກ ເຮົາ ທັງ ຫມົດ ຊົມ ເຊີຍ ໃສ ຂອງ фарфор ຂອງ ຜິວ ຫນັງ ໃບ ຫນ້າ ຂອງ ແມ່ ຍິງ ເວັນ ອອກ. ນອກ ເຫນືອ ໄປ ຈາກ ການ ເຮັດ ຄວາມ ສະ ອາດ ຢ່າງ ລະ ການ ໃຊ້ ເຄື່ອງ ສໍາ ອາງ ທໍາ ມະ ຈິງ, ມີ ຄວາມ ລັບ ອີກ ຕໍ່ ໄປ — ມັນ ແມ່ນ ວິ ທີ ການ ນວດ ຍີ່ ປຸ່ນ. ການ ນໍາ ໃຊ້ ຄໍາ ແນະ ນໍາ ຢ່າງ ງ່າຍ ດາຍ ຈໍາ ວັນ, ທ່ານ ຢ່າງ ຫຼວງ ຫຼາຍ ສາ ມາດ ປັບ ສະ ພາບ ຜິວ ຫນັງ, ເພີ່ມ тургор ແລະ эластичность ຂອງ ຕົນ.
Японские виды массажа
ຫຼາຍ ປະ ເພດ ຕົ້ນ ຕໍ ຂອງ ຂັ້ນ ຕອນ ນີ້:
- асахи
- шиацу
- кобидо
- ນ ້ ໍ າ ລະ ບາຍ ນ ້ ໍ າ лимфатический;
- цоган
ແຕ່ ລະ ເຕັກ ນິກ ແມ່ນ ອອກ ແບບ ມາ ສໍາ ລັບ ຈຸດ ປະ ສົງ ເພາະ ແລະ ມີ ຄວາມ ແຕກ ຕ່າງ ຂອງ ຕົນ ເອງ. ໃຫ້ ພວກ ເຮົາ ກວດ ເບິ່ງ ເຕັກ ນິກ ເຫຼົ່າ ນີ້ ໂດຍ ລະ ອຽດ ຕື່ມ.
ນວດ ນ ້ ໍ າ ຈືດ ຂອງ ຍີ່ ປຸ່ນ asahi
ຂັ້ນ ຕອນ ນີ້ ແມ່ນ ວິ ທົ່ວ ໄປ ຫລາຍ ມັນ ມີ ຜົນ ກະ ທົບ ຍຽວ ຢາ, ຍົກ ຜົນ ກະ ທົບ, ປັບ ປຸງ ການ ໄຫຼ ວຽນ ເລືອດ ແລະ лимфа ໃນ ແພ ຈຸ ລັງ, ສົ່ງ ການ.
ນິກ ການ ປະ ຕິ ບັດ:
- ເຮັດ ຄວາມ ສະ ອາດ ຢ່າງ ສະ ອາດ ແລະ ຊ່ວຍ ບໍາ ລຸງ ຮັກ ສາ ໃບ ຫນ້າ ແລະ ຄໍ. ດ້ວຍ ນິ້ວ ມື ຂອງ ທ່ານ, ໃຫ້ ກົດ ປຸ່ມ ແກນ ຫູ ໃກ້ ຫູ, ຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ ຊ້າ ລົງ ລົງ ທ່ານ ລົງ, ຊຸກ ຍູ້ лимфа ຄັ້ງ ທໍາ ອິດ ໄປ ສູ່ ລູກ, ແລະ ຫຼັງ ຈາກ ຫາ ບ່ອນ ທີ່.
- ນິ້ວ ກາງ, ກາງ ແລະ ນິ້ວ ມື ແຫນ້ນ ແຫນ້ນ ແຫນ້ນ ແຫນ້ນ ຜິວ ຫນັງ ຢູ່ ເທິງ ຫນ້າ ຜາກ. ນັບ ເຖິງ ສາມ, ແລະ ຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ ຄ່ອຍໆ, ແຕ່ ດ້ວຍ ຄວາມ ພະ ຍາ ຍາມ, ແຕ້ມ ນິ້ວ ມື ຂອງ ທ່ານ ຕາມ ເສັ້ນ ທາງ ໄປ ສູ່ ວັດ.
- ນິ້ວ ກາງ ແລະ ວົງ ຂອງ ມື ສອງ ແມ່ນ ຂອງ ຈາງ, ນັບ ເປັນ ສາມ.ຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ, ຍ້າຍ ໄປ ສູ່ ມຸມ ຂອງ ປາກ ດ້ວຍ ຄວາມ ກົດ ດັນ ຢ່າງ ຮຸນ ແຮງ ຕໍ່ ຜິວ ຫນັງ.
- ນິ້ວ ມື ດັດ ນີ ຖືກ ຈັດ ໃສ່ ໃນ ມຸມ ນອກ ຂອງ ດວງ ຕາ, ນິ້ວ ກາງ ແມ່ນ ຖືກ ຈັດ ລະ ຫວ່າງ ປີກ ດັງ ແລະ ເມືອກ. ການ ເຄື່ອນ ຍ້າຍ ໄປ ໃນ ທິດ ທາງ ລົງ, ກັບ ລົມ ປາກ.
- ວາງ ຝາ ມື ກັບ ສາມ ຫຼ່ຽມ ເພື່ອ ໃຫ້ ຮູ ມີ ດັງ, ປາກ ແລະ ຈາງ. ມີ ແຮງ ທີ່ ຈະ ແຜ່ ຂະ ຫຍາຍ ນິ້ວ ມື (ຍົກ ເວັ້ນ ໃຫຍ່) ກັບ ກ້ອງ ຫູ, ສະ ຫນັບ ສະ ຫນູນ ຈາງ. ໃນ ເວ ລາ ດຽວ ກັນ, ມັນ ເປັນ ສິ່ງ ຈໍາ ເປັນ ຍືດ ເອົາ ຜິວ ຫນັງ ຢ່າງ ລະ ອຽດ ກັບ ຄວາມ ຮູ້ ສຶກ ຂອງ ການ ເຜົາ ໄຫມ້ ເລັກ ນ້ອຍ.
- ການ ອອກ ກໍາ ລັງ ກາຍ ແຕ່ ລະ ຮັບ ການ ຊ ້ ໍ າ ເຖິງ 8 ຄັ້ງ, ໃນ ກໍ ລະ ນີ ນີ້ ທ່ານ ສາ ບັນ ລຸ ທີ່ ຕ້ອງ ການ.
Японский массаж лица шиацу
ເຕັກ ນິກ ນີ້ ປະ ກອບ ໃນ ການ ແປ້ນ ພິມ ຂອງ ນິ້ວ ມື ໃນ ຈຸດ ທີ່ ໄຫວ ໃບ ຫນ້າ. ໃນ ກໍ ລະ ນີ ນີ້, ນໍາ ໃຊ້ ຢ່າງ ຖືກ ຕ້ອງ ຕາມ ສົມ ກັບ ຜິວ ຫນັງ, ຈາກ ດ້ານ ເທິງ ຫາ ລຸ່ມ, ໂດຍ ບໍ່ ມີ ການ ຜະ ລິດ ໃດໆ.
ສໍາ ລັບ ຜົນ ກະ ທົບ:
- ສູນ ກາງ ຂອງ ຫນ້າ ຜາກ, ຄວາມ ກວ້າງ ຂອງ ພາກ ພື້ນ — 3 ຊ ຕ ມ;
- брови, ຕາ ຫນັງ, ມຸມ ພາຍ ນອກ ແລະ ພາຍ ໃນ ຂອງ ຕາ;
- ຮ່ອງ ຢູ່ ປີກ ຂອງ ດັງ;
- ມຸມ ຂອງ ປາກ, ຂ້າງ ເທິງ ຂອງ ສູນ ກາງ ຂອງ ສົບ ເທິງ ແລະ ຕ ່ ໍ າ.
Японский массаж лица кобидо
ຂັ້ນ ຕອນ ນີ້ ປະ ສົມ ນິກ шиацу ແລະ растирание ຜິວ ຫນັງ ໃນ ສາຍ ພິ ເສດ, ເຊິ່ງ, ໃນ ຈໍາ ນວນ ທັງ ຫມົດ, ແມ່ນ ສິບ ສີ່. Кобидо ແມ່ນ ສໍາ ລັບ омоложение ຄ່ອຍໆ, ການ ລົບ ລ້າງ ຄວາມ ແຫ້ງ ແລະ ການ ປວດ, ເຊັ່ນ ດຽວ ກັນ ກັບ ການ ປິ່ນ ປົວ ສິວ. ນອກ ຈາກ ນັ້ນ, ການ ນວດ ນີ້ ດີ ເລີດ удаляет ອາ ການ ເຈັບ ຫົວ ໄລ ຍະ ເວ ລາ ແລະ ສະ ພາບ ທີ່ ຊຶມ ເສົ້າ.
ເຕັກ ນິກ ການ ປະ ຕິ ບັດ ເພື່ອ ເລີ່ມ ຕົ້ນ ການ ເພີ່ມ ການ ໄຫຼ ວຽນ ຂອງ ເລືອດ ຂອງ ຄໍ ແລະ ໃບ ຫນ້າ. ຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ, ໂດຍ массаж, ຊ່ອງ ທາງ ພະ ລັງ ງານ ຂອງ ຜິວ ຫນັງ ໄດ້ ຖືກ ເປີດ, ແລະ ນວດ ໄດ້ ຕື່ມ ຕື່ມ ໂດຍ ການ ກົດ ແລະ ຊີ ວະ ຫ້າວ ຫັນ.ແລະ ຜົນ ກະ ທົບ ທີ່ ອ່ອນ ແອ ກໍ່ ມີ ໃນ ຂັ້ນ ຕອນ ເຂັ້ມ ແຂງ.
ການ ນວດ ຍີ່ ປຸ່ນ ຂອງ ຫນ້າ ໂຕະ ໂຕ ກຽວ
ການ ນວດ ນີ້ ມີ ການ ກໍາ ລັງ ກາຍ ຄື ກັນ ກັບ asahi, ແຕ່ ວ່າ ການ ບັດ ຂອງ ມັນ ຮຽກ ໃຫ້ ເຂັ້ມ ຫນ້ອຍ ແລະ ແນະ ນໍາ ທີ່ ອ່ອນ ໂຍນ ຕໍ່ ຜິວ ຫນັງ. Коган ສາ ມາດ ດໍາ ເນີນ ການ ທຸກໆ ມື້, ດີ ທີ່ ສຸດ ໃນ ຕອນ ແລງ, ໃນ ເວ ລາ ລ້າງ ກ່ອນ ທີ່ ຈະ ນອນ.
ສິ່ງ ທີ່ ສໍາ ຄັນ ຂອງ ຂັ້ນ ນີ້ ແມ່ນ ການ ບີບ ຮັດ ຜິວ ຫນັງ ຕາມ ນ ້ ໍ າ ມັນ ຫຼື ຄີມ. Цоган ຍັງ ປະ ກອບ ສ່ວນ ໃຫ້ ການ ຂອງ лимфа, ແຕ່ ນອກ ເຫນືອ ຈາກ ນີ້, ມັນ ຊ່ວຍ ຜ່ອນ ຄາຍ ກ້າມ ຊີ້ນ ກ້າມ ຊີ້ນ, ເພື່ອ ເສີມ ສ້າງ ການ ແລກ ປ່ຽນ ອົກ ຊີ ໃນ ຈຸ ລັງ.
Как убрать носогубные складки в домашних условиях: рекомендации
Время и душевные волнения больше всего отпечатываются на нашем лице. К ним добавляется гравитация, которая с годами давит на нас все сильнее. В результате овал лица свисает, появляются морщины и складки на коже. К ним относятся носогубные складки — враги женской красоты и наиболее характерные признаки старения. Как предотвратить появление, как убрать носогубные складки? В домашних условиях это можно сделать достаточно эффективно.
Почему они появляются
Резкие вертикальные складки в зоне рта и носа могут быть и у совсем молодой девушки, все зависит от анатомического строения лица.С возрастом они будут прогрессировать, придавая видимость строгому, мрачному выражению лица. Носогубные складки в возрасте 30+ являются результатом сокращений лица.
С годами кожа теряет эластичность и долго не восстанавливается так быстро: в местах, где мимика особенно активна, образуются складки. Сегодня их убирают даже в косметологических кабинетах, но можно и в домашних условиях. «Как убрать носогубные складки в домашних условиях?» — актуальный вопрос для женщин с этой проблемой.Как предотвратить их появление
Посоветовать сдерживать мимикрию — занятие неблагодарное и ненужное.«Застраховаться» от появления носогубных складок можно, если регулярно выполнять какие-то действия. Например, используйте антивозрастные кремы с коллагеном и гиалуроновой кислотой, делайте ежедневные массажи и упражнения, маски, компрессы. Еще один совет — не спите лицом в подушке и не пейте жидкость перед сном. Кроме того, пища должна быть богата клетчаткой и антиоксидантами, и при этом необходимо много пить обычной воды (утром). Он способствует увлажнению и наполнению клеток водой, что придает эластичность коже лица.Тогда, пожалуй, можно не думать о том, как убрать носогубные складки. В домашних условиях их можно «устранить» с помощью специальных массажей и упражнений.
Делают массаж и аэробику для лица
Практически все профессионалы в области красоты признают эффективность ручного массажа и так называемого фейслифтинга — комплекса упражнений для мышц лица. По их мнению, эти меры могут значительно, если не полностью, убрать столь неприятные дефекты кожи лица.Как убрать носогубные складки в домашних условиях?
Для этого существуют самые известные и эффективные упражнения: техника Кэрол Маджио (аэробика для лицевых мышц), бодифлекс для лица. Список не будет полным без известных массажей: аюрведический массаж лица, японские массажные системы — цоган и шиацу. Так много японских техник, наверное, не зря — посмотрите на японских женщин и их фарфор, даже кожу даже в преклонном возрасте.Как убрать носогубные складки: фото, упражнения
Есть очень эффективное упражнение от того же японца.Вам понадобится пластиковая бутылка с водой (она должна быть меньше половины ее объема). Флакон следует поднять губами и подержать 20 секунд. Говорят, что при этом задействованы «спящие» мышцы, отвечающие за тон кожи в области носа и рта. Если вы думаете, как убрать носогубные складки, лучше всего подойдут упражнения с воздушной перекаткой. Они очень простые, но эффективные. Наполните рот воздухом и покатайте им сначала по одной щеке, затем по другой. Сделайте так 8 раз, выпустите воздух, повторите еще раз.Всего таких наборов должно быть 3 раза за раз. Если вы все сделаете правильно, вы почувствуете боль и жжение в этих местах — значит, мышцы работают.❶ Tehnica De Masaj Facial Japonez
Tehnica japoneză de masaj facialMasajul facial întărește mușchii esuturile faciale, îmbunătățește circația sângelui și a limfei, astfel încât pielea să rămână, эластичная маска. Японский метод массажа лица funcționează pe puncte specificice, contribuind la o mai bună relaxare i îmbunătățirea stării generale.Местоположение: Местоположение: Marele avantaj al masajului facial japonez este că poate fi realizat pe cont propriu, fără a apela la servicii de specialitate. Cu toate acestea, este important să urmați succcesiunea acțiunilor, timpul total nu este mai mult de 20 минут.
nainte de a începe masajul, curățați-vă bine fața și gâtul de produsele cosmetice, iar mâinile ar trebui să fie, de asemenea, curate. Atingerea ar trebui să fie ușoară și blândă, nu este nevoie să întindeți și să frecați pielea.Cel mai bine este să faci masaj japonez dimineața pentru a obține cele mai bune rezultate.
ncepeți masajul aplicând presiune în puncte din zona ochilor. Mai întâi masează zona de la baza sprâncenelor, apoi pe laturile podului nasului la colțurile interioare ale ochilor. Folosiți plăcuțele degetul mare pentru a aluneca de pe pleoapa superioară în aceste puncte.
Aruncarea colțurilor exterioare ale ochilor i capetele pleoapelor superioare va ajuta la îmbunătățirea funcției creierului și la ameliorarea oboselii ochilor.Găsiți puncte împerecheate sub ochi și apăsați ferm cu plăcuțele de patru degete, atingeți-le și faceți mișcări spre urechi. Deci normalizați activitatea inimii, защищающий организм от инфекций.
Pornind de la punctele din mijlocul frunii (la baza sprâncenelor) până la păr, masează fruntea, mișcând ușor toate degetele. Aceste mișcări vor îmbunătăți acuitatea vizuală și sănătatea generală. Pentru a îmbunătăți performanța, Identificați punctele împerecheate în care părul coboară la tâmple și непрерывно să masați fruntea, pe orizontală i spre centru.
Din colțurile interioare ale ochilor, alunecați în jos, apoi efectuați mai multe mișcări assemănătoare valurilor deasupra urechilor — acest lucru este necesar pentru a îmbunătăți funcă
Următorul pas este efectuat în zona gâtului și a gurii. Deplasați-vă cu mișcări netede de la gol pe sub nas la colurile gurii, masând această zonă. Apăsați în jos pe punctele de sub craniu (la marginea fosei posterioare) i înaintați spre urechi.Întoarceți-vă pe buze și mergeți ușor din colțurile buzelor spre golul de sub nas.
Masează-ți bărbia, de la centru până la colțurile buzelor, apoi lucrează de la bărbie până la pomeți, până la urechi. Completați masajul de la mijlocultendoanelor cervicale până la gât folosind toate degetele.
După terminarea masajului, hidratați-vă pielea cu un toner sau loțiune non-gras. Pentru a obține un efect vizibil, trebuie să faceți un masaj japonez în fiecare zi timp de două săptămâni — i veți observa modul în care ridurile sunt netezite, tenul dvs.se reîmprospătează și arată mai sănătos.
Japanska asahi ansiktsmassage
Japansk ansiktsmassage Asahi överfördes до Японии от поколения до поколения. Tekniken som används här kallas «tvåfinger» -tekniken (utförs av indexet och mellanfingrarna eller de mellersta och anonyma), även känd som Y-metoden. Japanska asahi ansiktsmassage verkar på ben (dvs osteopatiska), på bindväv och muskler, animerar dem och väcker kroppens energi. Ansiktet blir yngre.
Titta på massageprocessen, kanske du tror, att det bara kommer att bli rynkor, men det här felet.Med ålder blir huden och musklerna svaga, och för att ta bort dem måste du arbeta på djupt liggande vävnader. Tekniken для восточного массажа är baserad på att arbeta med en person och ger honom en väldigt nödvändig last. Användning av tekniken med rimlig styrka kallas «tsogan». Японский asahi ansiktsmassage bör göras noggrant och noggrant. Den största försiktigheten bör Observras i lymfkörtornas läge och där de inte är — du kan arbeta tensivt och självsäkert. Японский массаж асахи är en мультифункциональный гимнастик и är utformad för att arbeta på alla ansiktsmuskler, vilket leder till en ökning av hudens och musklerna, vilket orsakarffekten av hängslen.Оч лимфатиск dränering ger ansiktets friskhet.
Innan massage börjar är det nödvändigt att rensa en hudperson. Glöm inte att det finns ett antal kontraindikationer for användning: sjukdomar i lymfsystemet, ansiktsskinn, ЛОР-орган, rinit, beroende på Individualella egenskaper — kontraindikation kan vara menstruation, trötthet.
Japansk asahi ansiktsmassage kan göras stående, sittande eller liggande. Под hela massagen behöver du hålla rätt hållning.
Alla tekniker slutar med den sista träningenvid punkt 9, som ligger mellan get och öra.Det är nödvändigt att fixera fingrarna i det i några sekunder, då är det nödvändigt att Passera längs sidorna av ansiktet (inte vidrör den temporomandibulära leden). Fingrarna kommer att vara 2 cm under underkäften — det här är punkt 6 (djupt livmoderhals lymfkörtlar). Efter det måste fingrarna röra signer i nackens sidor, och sluta när fingrarna når halshålan och kragebenets inre kant. Detta är punkt 5.
Японский массаж для лучшего результата на 12 övningar. Alla övningar måste utföras 3 gånger.
- Fingrarna Placeras i mitten av pannan och pressas mot huden. Räkna до 3 och med tryck, ta det до Templen. Vrid händerna nedåt med 90 grader, släpp trycket och slutför den slutliga rörelsen.
- Sätt fingrarna på ögonens yttre hörn, utanSkjut ledningen till de inre hörnen. Här ökar trycket och skisserar halvcirkeln i ringen på det orbitala benet från ovan i motsatt riktning, fixa sekunderna med 3 fingrar nära Templen. Återvänd till de inre hörnen av ögonen och peka fingrarna över det orbitala benet underifrån och tryck mot det yttre hörnet.Fortsätt till Templen.
- Fingrarna — i mitten av hakan, 3 sekunder, tryckVid denna punkt, gå runt fingrarna runt läpparna och anslut över överläppen. Efter 3 sekunder, riva av fingrarna från ansiktet och överför dem igen till hakan. Denna övning är den enda som den sista flyttningen inte exekveras.
- I de övre kaviteterna nära näsens vingar måste du utföra 5 bågformiga rörelser, och gnid sedan näsbaksidan tre gånger.
- Upprepa övning 3, tryck hårt på ansiktet, fortsätt att röra sig mot dina ögon.
- Med ansträngning glider du från underkäkens hörn till ögonets inre hörn. För varje sida — сепарат.
- Lägg palmerna vågrätt på kinderna, kläm näsborrarna med fingrarna och späd det utan problem for dina tempel.
- Öppna palmer på läpparna. Lyft dem till näsborrarna och «lägg» kinderna i dem.
- Пальмер «Столар» — рукавица ав хакан. «Рита» Дем эт Ленде.
- Интенсивность инсульта от центра развития до трагуза.
- Tommarna ligger under hakan, resten på näsan.Med trycket, ta händerna till tragusen.
- Zigzag-rörelserna höger till vänster släpper ut pannan.
Glöm inte att slutföra det sista draget efter varje övning!
p >>Массаж шиацу
En ny panacea for ålderdom: массаж асахи
Honungsmassage är en söt fördel för kroppen
Självmassage i ansiktet eller hur man behåller ungdomar
ЛПДжи массаж. Рецензент ом фантастическая
Японский ансикцмассаж (шиацу)
Ансикцмассаж мотор рынок — allt i din
Япония, округ
Vacker dekorativ växt
Japon Yüz Masajı — Güzellik
Slav kızlar, şüphesiz, en çekici olan, ancak yıllar içinde, gülümsemeleri mimik kırışıklıkların görünümünü kışkırttı.Башка бир Япония давасы: Yıllarca pürüzsüz porselen deri, türünü korur. Özel bir yüz masajı sayesinde ipeksi cildin sırrı sağlanır.
Japonca Masaj Yüz Tekniği Dünya çapında etkili bir zogan masaj tekniği olarak bilinen. Bu kelime Japonca’dan çevrilir «Yüz yaratma», Ve pratikte, bu teknik tüm vücudun iyileştirilmesine ve gençleşmesine katkıda bulunur. Japonca Masajı Yapmak İçin Nasıl Yapılır, HealingandodyWork’u söyleyecek.
Cogan tekniğinin özellikleri
Teknik, iki parmaınızla masaj eylemlerinin yürütülmesini içerir: veya endeksli orta veya ortamla isimsiz.Бу манипюласыонлар мануэль текнолоджинин йёнтемлерини исерир, бесинле докулярин тедарикини гелиштирмейе, токсинлери ортадан калдырмая, кас докусуну ортадан калдырмая каткида булунурлар. Ek olarak, masajın, yüzün kasları, gemileri, cildi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve aynı zamanda genç bir devlette de desteklemektedir.
Japon masajı rahatsız edici yumuşak hareketlerle, yani açık güç kullanıyor. Bu nedenle, uzlaşma bölgesinde özel dikkat çekilmelidir. Ancak, çok fazla basmamalısın.Eğer ağrı hisleri hissedilirse, tekniğin ihlalde yapıldığı açık bir işarettir.
Japon yüz masajının etkisi:
- Cildin buharlaşmasını engelleyen bir bariyerin ortaya çıkmasından dolayı, cildin nemi tutması için doğal yeteneğini geliştirir;
- Cildin esnekliğini geri yükler;
- Кас герилими ортадан калкар;
- Yüz kaslarının tonu güçlendirilir, kırışıklıkların ve cilt sarkmalarının görünümünü uyarır;
- Kan dolaşımı, oksijen hücrelerinin zenginleştirilmesinden dolayı dokulara iyileştirilir;
- Hücre yaşlanma sürecinde bir yavaşlama var;
- Cildin sıcaklığı artar, bu da lenfozistemin çalışmasını aktive eder ve toksinlerin çıkarılmasına katkıda bulunur;
- Kaslı gövde sesi rahatlatır;
- Sağlıklı görünümü geri yükler.
Cogan tekniğinde ana masaj hareketi
Japon masaj tekniklerinin her adımı bilmeden önce, манипюласион için genel hareketi öğrenmeniz gerekir, çünkü bağımsız bir masaj kullanırken, ее egzersiz bu işlemder sona erecekir. Ek olarak, lenf akışını normalleştirmek için masaj için bir yüz hazırlamayaardımcı olur.
Öyleyse, aynı anda iki elinizde, üç partiyi parola lenf nodalarına uygulamak, isimsiz ve orta parmaklara yaslanmıştır. Бу, parmakların там falangesiyle yapılmalı, sadece ipuçlarını değil.Sonra yavaşça aşağı indirin, yüzün yan kenarları boyunca hareket ederken, boynundaki lenf bezlerine dikkat ederken. Çene altında, yaklaşık iki santimetre bulunurlar. Sonra boynu boyunca klavikula tabanına doğru ilerlemeye devam edin. Ve test lenf nodları alanındaki masajı tamamlayın. Бу hareketin üç kez gerçekleştirilmesi gerekir. Sonra yerel masaj tekniğine geçin.
Adım 1: Alın ve arası kırışıklıkları düzeltin.
Her iki elin üç parmağı — isimsiz, orta ve indeks alnın merkez noktasına kondu.Birkaç saniye kapatın ve temporal bölgeye BAKSı ile dönün. Ardından, avuç içi 90 derecelik bir şekilde genişletin ve kendilerine, yüzün kenarından kulakların alanına ve oradan preslenmiş lenf düğümlerine kadar daha küçük bir maruz kalma genişletin ile. Lenf’i gidermeyeardımcı olur. Sonunda, Tsogan tekniğinin ana etkisini gerçekleştirin ve prosedürü 3 kez yavaşça tekrarlayın.
Adım 2: Şişliği ve torbaları gözlerin altında çıkarın.
Orta parmakları gözün dış köşelerine, daha sonra parmaklarınızla zıt yönde hafif bir presleme ile örtün.Birkaç saniye boyunca durun ve sonra alt kemiği boyunca hareket edin ve dış köşelere geri dönün. Bundan sonra tekrar gözlerinizi parmaklarınızda yıkayın ve geri dönün. Бир saniye boyunca, parmaklarınızı kenarın avukatından geciktirin ве zamansal bölgeye çıkarın. Bundan sonra, tekniğin ana eylemini gerçekleştirin. Ве yavaşça 3 кез манипуласыонуну tekrarlayın.
Adım 3: ağzın köşelerini kaldırın.
Безымянный ve orta parmakları çeneye kesin ve bu pozisyonda üç saniye boyunca durdurun.Bundan sonra, zayıflamayı zayıflatmaz, dairesel hareket dudakların etrafına gider, diş etlerine hafifçe basar ve parmakların hareketini bağlayan burnun altında tamamlanır. Üç saniye boyunca basınç ве бу prosedürü 3 kez tekrarlayın.
Adım 4: Köprü ve nazolabiyal katlayın.
Parmak pedleri, burun kanatlarının alanına ve bu bölgeyi 5 kez yarım daire biçimi ile gizlemek için hafif bir basınçla konulmalıdır. Bundan sonra, köprüyü üç kez bir köprü atın. Ve bitmek, bir vagonun ellerini basınçlı, tapınaklara taşınıyor.Teknolojinin ana eylemini harcamak.
Adım 5: Yanaklarını ve yüzünü sıkın.
Parmaklarınızı çeneye koyun ve bölgeyi dudakların etrafındaki çevirin, falankslere kuvvetle bastırın. Sonra parmaklarınızı burnunun kanatlarından gözün iç köşelerine götürün ve birkaç saniyeye çıkın. Bundan sonra, zamansal bölgeye hareketler yapın ve masajın ana eylemini tamamlayın. Yeni prosedürü tekrarlayın. Yalnızca parmaklarınızın ipuçlarıyla hareket ederseniz, kaslar neredeyse hiç durur, bu nedenle tüm avuç içi kullanmak gereklidir.3 кере манипюласйон япмак.
Adım 6: Alt yüz alanını kaldırın.
Yüzün bir tarafını elle tutarak, avuç içi merkezini alt çenenin kemiğine koymanız gerekir. U anda, yüzün başka bir konturunda, avucunuzu gözün bir iç köşesi alanına çenenin köşesinden bir çaba göstererek geçirin. Ardından, biraz preslemeyi zayıflatır, zamansal alana geçin ve tekniğin ana eylemini yapın. Юзюн ее ики тарафи ичин бу манипюласйону 3 кез tekrarlamak gerekir.
Adım 7: Burun yakınındaki bölgedeki yaları ortadan kaldırın.
Parmaklarınızı burnunun her iki tarafına yatay konumda koyun. Даха сонра, eşlik eden, parmaklarınızla zamansal alana doğru kaydırın, ardından push gücünü hafifçe azaltın ve masajı CGAN’ın ana hareketi tamamlayın. Бу hareketi 3 kez tekrarlayın.
Adım 8: Yüzün alt ve orta alanını pürüzsüzleştirin.
Yüzün orta alanını düzeltmek için, parmağın altına başlayan, elmacık kemikleri ve burun kanatları arasındaki bölgeye başlayan avuç içi kısmını koyun. Güçlü бир basınçla yavaşça avuç içi kulakların alanına geçirin.Бундан сонра текноложинин ана эйлеминин манипюласыонуну битирдиктен сонра. Masaj prosedürünü 3 kez tekrarlayın.
Sonra yüzün alt alanını düzeltmek için harcayın. Hurmanın yükselmesini, dudakların köşelerinin yanında her iki tarafa da koyun. Presleme, yavaşça eğik çizgiyi göğüslere geçirin ve masajı da tamamlayın, Cogan’ın ana eylemini tamamlayın. Prosedürü 3 kez tekrarlayın.
Adım 9: Alındaki çapraz kırışıklıkları düzeltin.
Bir elin parmaklarınınardımıyla zikzak hareketi, alnını bir tarafta bir tarafta yavaşça gizledi.Bu işlemi üç kez gerçekleştirin. Sonunda, ее iki elin alnın parmaklarına ve geçici paylara götürmek için önemli bir basınçla uygulanmalıdır. Bundan sonra, teknolojinin ana etkisini yerine getirmek.
Adım 10: Yüz tonunu iyileştirin.
Ее ики элин авуцуну ортайя çıkarmak ве онлары юзюн меркезин яслайин, бёйледже башпармакларин çenenin altındadır ve işaret parmaklarının burun üzerinde kapatılması gerekı. Basınçlı, yüzün konturundan önce geçirin, çünkü onu sıkıyormuş gibi.Birkaç saniye durdurun ve masajı tamamlayın Cogan tekniğinin ana hareketi.