Японский лимфодренажный массаж лица: описание процедуры и правильная техника выполнения

Содержание

Японский, лимфодренажный массаж лица

Существует множество видов массажа лица. Чтобы определить, какой из них подойдет именно вам, следует узнать об особенностях каждого вида. Разным типам кожи нужен разный подход – в зависимости от интенсивности работы сальных желез, количества морщин и воспалений, чувствительности и толщины эпидермиса.

Наиболее сильное воздействие на кожу рекомендуется применять лицам от 27 до 40 лет. Именно в этот временной промежуток плюс-минус два года, лицо лучше всего реагирует на интенсивный массаж. Часто применяются комбинации различных подходов и сочетание их с другими косметологическими воздействиями и процедурами по детоксикации.

Лимфодренажный массаж, рекомендован тем, кто страдает отечностью и не может добиться прекрасного лица лицо даже с помощью правильного питания. Его хорошо сочетать с обертываниями, физическими нагрузками и очистительными процедурами.

Японский массаж асахи - это глубокое воздействие на кожу и соединительную ткань кожи лица с помощью всей ладони. Эта методика позволяет как омолодить лицо, так и поддерживать его в свежем состоянии долгие годы. Помимо тонизирующего эффекта для кожи, японский массаж способен оказать детоксикационное воздействие благодаря проработке зон залегания лимфатических сосудов. Японский массаж прекрасно контурирует черты лица, подтягивает овал и минимизирует морщины.

При выборе методики специалист будет учитывать индивидуальную чувствительность, состояние ЦНС и общее состояние организма. Один из основных принципов воздействия на кожу состоит в том, что механические рецепторы, которые находятся в мышцах, стенках сосудов и сигнализируют о кровенаполнении капилляров, запускают приспособительные реакции. Вследствие этого повышается тонус тканей, их упругость, улучшается способность к восстановлению.

Некоторые приемы японского или лимфодренажного массажа можно самостоятельно выполнять в домашних условиях. Это может стать хорошим повседневным дополнением к уходу за лицом, его удобно совмещать с нанесением крема или сыворотки. Но сам массаж следует проводить крайне осторожно – перед тем как приступить к нему, желательно изучить строение анатомических структур лица. В идеале – взять несколько уроков у профессиональных массажистов или закончить курсы массажиста

, ведь умение делать массаж пригодится во многих жизненных ситуациях.

  • То что массаж полезен для грудничков, знает каждая мама. Существует множество видов массажа для детей. Массаж ног это уникальное средство чтобы малыш крепко стоял на ножках и делал свои первые самостоятельные шаги.

  • 21 из 38
  • Мышцы спины подвержены перенапряжению при стрессе, малоподвижном образе жизни, травмах. Массаж позволяет снять напряжение и избавиться от боли. В этой статье мы расскажем как правильно самостоятельно делать массаж спины при этом не навредив пациенту.

Массаж Асахи в Москве - цены и отзывы, стоимость услуг массажа асахи на YouDo

Наш сайт поможет быстро найти опытного мастера для заказа любых услуг по красоте и здоровью. Разместите заявку и проверенные специалисты предложат вам свои услуги и цены.

Если вам нужны недорогие услуги японского лимфодренажного массажа, то закажите помощь квалифицированных специалистов, зарегистрированных на платформе Юду. На сайте YouDo вы найдёте множество предложений от частных исполнителей и организаций в Москве. Выбранный исполнитель сделает массаж в домашних условиях и в любое удобное время.

Особенности лимфомассажа

Лимфомассаж (в том числе и сделанный дома) положительно влияет на лимфатическую систему, способствует восстановлению упругости и сохранению молодости кожи. Закажите процедуру японского лимфомассажа на дом, и исполнитель Юду быстро приедет по адресу. Уникальная методика профессионального массажа приведёт в движение застоявшуюся лимфу, благодаря чему из клеток уйдёт вся лишняя жидкость и улучшится кровообращение.

В комплекс мероприятий, предлагаемых исполнителями Юду, входит:

  • японский массаж лица - зоган асахи
  • лимфодренажный массаж всего тела

Лимфодренажный массаж по низкой цене

Опытные массажисты способны за несколько сеансов помочь устранить проблемы в организме, вызванные нарушением циркуляции лимфы.

Вызовите специалиста по японскому лимфодренажному массажу, если появились следующие симптомы:

  • отеки разной локализации
  • целлюлит и лишний вес
  • проблемы с мочеполовой системой
  • ослабление иммунитета 

Стоимость услуги «японский лимфодренажный массаж» зависит от продолжительности процедуры. Выполнение массажа возможно в любой день.

Заказ услуги массажа на Юду

Заказать профессиональные услуги массажа асахи можно в режиме онлайн круглосуточно. Обратившись к исполнителям, зарегистрированным на Юду, вы получите качественное и внимательное обслуживание по выгодной стоимости. Квалифицированные специалисты подберут курс массажа, который поможет быстро достичь желаемого результата.

Массаж Асахи: альтернатива пластике лица

4. Массаж зоны вокруг рта

Поставь пальцы в центр подбородка, нажми, немного подержи и начинай скользить к уголкам губ. Кожа будет «съезжать» вверх, это нормально. Также, направляя кожу вверх, надавливаниями по 2-3 секунды проработай носогубные складки (или то место, где они могут появиться). 

Массируй активными круговыми движениями крылья носа, переносицу (сверху вниз), затем по скулам пальцы продвигай к козелку уха, подержи нажим около трех секунд — и привычным маршрутом по шее к ключицам. 

6. Массаж подбородка

Из центра подбородка с усилием проведи пальцами к уголкам губ, зафиксируй на три секунды. Затем — к краям ноздрей, зафиксируй, отпусти, и наконец — к внешним уголкам глаз. Завершаем классически: к козелку уха, по шее до ключиц. 

Левой рукой подопри нижнюю челюсть. Ребро ладони правой руки поставь вертикально справа от носа, надави, подержи так три секунды и двигайся к краю лица, как будто стираешь пот с кожи. Проделай то же самое, поменяв руки и сторону лица. Заверши как обычно.

Прижми пальцы к обеим скулам, «поднимай» их вверх к уголкам глаз. Далее — по уже известной траектории до ключиц. 

9. Общий массаж

Опусти лицо в ладони (классическая поза слушателя), затем «умывайся», сдвигая кожу лица от центра к периферии. Указательным и большим пальцем захвати кожу щек и постепенно смещай захват все ближе к ушам. Финал традиционный.

10. Расслабляющий массаж

Точечными нажатиями пройдись от крыльев носа к ушам, от подбородка к ушам и из середины лба к ушам. Заверши как обычно. 

11. Вибрационный массаж

Полностью расслабь все мышцы, приоткрой рот, прикрой глаза и потряси головой. Затем повтори технику из предыдущего пункта. 

12. Разглаживающий массаж

«Умойся», двигая ладони от подбородка к линии роста волос, медленно и с ощутимым нажатием на кожу, как будто выдавливая застоявшуюся жидкость. 

13. Завершающий массаж

Подушечками пальцев одной руки массируй лоб зигзагообразными движениями в поперечном направлении, вверх и вниз, слева направо и наоборот. Второй рукой поддерживай подбородок. Затем разглаживай лоб от центра к вискам, фиксируй нажатие и — да, от ушей к ключицам.

После массажа Асахи для лица надо посидеть спокойно минутку-другую, затем умыться теплой водой и нанести привычные средства по уходу. 

Противопоказания к массажу лица:

  • воспалительные процессы и кожные заболевания;
  • патологии лимфатической системы;
  • слабость и плохое самочувствие;
  • купероз.

Японский массаж лица: четкий контур и высокие скулы моделируем своими руками

О японском массаже лица мне рассказала мама. Многие, наверное, слышали о разных техниках массажа, используемых для лица. Но такой интенсивной я еще не встречала. Не зря этот массаж называют лимфодренажный. За 10 минут работы над своим личиком можно добиться потрясающих результатов, рассказывают те, кто уже попрактиковал его на себе.

А вот еще несколько обещаемых изменений:

  • Отгоняется лишняя лимфа
  • Мелкие морщины исчезают, более глубокие становятся не такими заметными. Особенно это видно на носогубных складках
  • Лицо становится более худым
  • Подтягивается контур лица, даже становятся четче скулы
  • Сужаются расширенные поры, особенно в Т-зоне

Придумали лимфодренажный массаж в древней Японии. Очень подробное видео с омолаживающим массажем лица Zogan от

Юкуко Танака.

На нем показана техника исполнения массажа при помощи массажиста и собственными ручками. Если мастера по такому массажу вы не найдете, то лучше научиться делать его самостоятельно: так вы сможете регулировать силу нажатия и потом будете хвастаться, что «сделали себя сами».

Мне еще нравится видео с записью российского блоггера Алены Соболь. Просматривая ролик можно выполнять массаж прямо с автором, она хорошо показывает силу нажатия и правильное расположение рук.

До проведения процедуры нужно:

  1. Помыть руки
  2. Очистить лицо любимым скрабом
  3. Нанести на все лицо и шею до ключиц массажный крем или масло.

Здесь каждый использует кому что нравится. Я взяла массажный крем и добавила в него несколько капель розового масла. Многие советуют сделать овсяное молочко.

Простейший рецепт: 2 столовые ложки овсяных хлопьев залить кипятком. Дать настояться, потом процедить через марлёвку. Говорят, что благодаря молочку руки лучше скользят по лицу.

Итак, начала я пробовать массаж на себе вечером в выходные. Вечером — потому что утренний массаж делает лицо более худым. А в выходные — так как поначалу процедура может сказаться на лице не лучшим образом. Например, у меня после первого дня появились мешочки под глазами, на второй — припухли щеки. Но это скоро проходит!

Так изменилось лицо у девушки-японки после курса массажа

Это как эффект после интенсивной нагрузки в фитнесс-центре. Помните эту боль во всем теле в течение трех дней после занятий? На лице, конечно, боли не было, наоборот, после массажа, чувствовалось, как лицо буквально оживает, а потом возникает эффект расслабления.

После массажа лицо надо умыть, так как, несмотря на предварительную очистку, во время процедуры на коже лица и рук скатывается выделяющаяся из пор грязь. Потом нанесите любимый крем.

У некоторых женщин могут появиться прыщики. Этого тоже не стоит бояться: глубокие слои кожи скоро очистятся и все пройдет.

Каждый день я делала массаж в течение 10 дней. Лицо действительно немного похудело, особенно щеки. Стали менее выраженными носогубные складки. Мне бы хотелось убрать морщинки на лбу, поэтому для этой зоны количество повторов я удвоила. Посмотрим, что станет с морщинками через месяц.

Для профилактики буду делать лимфодренажный массаж 3-4 раза в неделю. Говорят, если совсем его прекратить, то лицо становится прежним. Но это и понятно, если вы перестанете делать зарядку или ходить в спортзал, ваша фигура тоже обретет прежние формы. Так что балуйте свое личико хотя бы несколько раз в неделю.

Читайте также на портале «Я Покупаю»:

Японский массаж лица — виды, стоимость, противопоказания, где сделать процедуру

Все мы стремимся продлить молодость, сохранить красоту и здоровье кожи лица.

Для этого мы готовы практически на всё. Но это совсем не значит, что обязательно следует использовать радикальные методы наподобие хирургического вмешательства. Востребованной процедурой среди клиентов салонов и центров красоты Киева является японский массаж лица.

Предлагаем вам ознакомиться с одной из высокоэффективных методик – «массаж Асахи». Это название техники, которая буквально переводится как «Создание лица». В Японии данная процедура применялась ещё с незапамятных времен. На сегодняшний день эта методика омоложения возродилась к жизни благодаря деятельности косметолога Хироси Хисаси. Технику «Асахи» также часто называют «двух пальцевым массажем», ведь в основном косметологи задействуют два пальца – безымянный и указательный.

Массаж «Асахи» ˗ чрезвычайно эффективная методика, которая предусматривает затрагивание мощнейших энергетических каналов. Уже после нескольких сеансов массажа:

1. Улучшается структура соединительной ткани.

2. Восстанавливается структура костей.

3. «Оживляются» глубокие мышцы лица.

4. Выводятся накопившиеся шлаки и токсины.

5. Задействуются энергетические запасы всего организма.

Массаж «Асахи» затрагивает большинство глубоких мышц лица и соединительную ткань. После массажного воздействия структура соединительной ткани существенно улучшается, а кожа лица выглядит как минимум на семь лет моложе.

Японский массаж «Асахи» отличается особой эффективностью. Он является остеопатическим, то есть, направлен на возвращение идеального положения костям черепа. Также он оказывает воздействие на подбавляющее большинство различных глубинных мышц лица, отвечающих за формирование его овала.

Приёмы японского массажа «Асахи» отлично восстанавливают модифицированную структуру соединительной ткани. За счёт этого кожа лица выглядит намного моложе. Массажист воздействует не только на внешние слои кожи, но и на глубинные лицевые мышцы, возвращая им былой тонус.

Массаж «Асахи» обеспечивает лицевые мышцы необходимой нагрузкой, ведь существенно улучшается кровоснабжение всех лицевых тканей. Соответственно, кожа лица выглядит безупречно.

Для осуществления массажа «Асахи» на его Родине – в Японии, используется специальный массажный состав. Он состоит из хлопка и косметических сливок, но для достижения отменного результата вполне достаточно использовать и другие средства, в частности, молочко для снятия макияжа.

Методика проведения японского массажа «Асахи»

Предлагаем вам перейти к ознакомлению с методикой проведения японского массажа лица.

1. Перед началом массажных процедур, следует тщательно очистить кожу лица, чтобы на ней не было никаких загрязнений, ведь во время процедуры они могут попасть в глубинные слои кожи.

2. Для эффективного проведения массажа «Асахи» чрезвычайно важен лимфодренаж. В результате данных манипуляций из межклеточного пространства быстро выводится лишняя жидкость и продукты метаболизма, а циркуляция лимфы улучшается.

3. Разглаживание лба с помощью специальной методики.

4. Устранение отеков вокруг глаз. Стоит отметить, что направление массажных линий во время японского массажа отличается от европейского массажа с его классическими линиями.

5. Массаж зоны вокруг рта, подбородка, та называемое «поднимание уголков губ».

6. Разглаживание носогубных складок, губ и щёк.

7. Активное массирование скул, уголков рта, верхней челюсти. При условии правильного выполнения этого этапа массажа у клиента должно появиться ощущение, что скулы и верхняя челюсть поднялись вверх, а щеки будто «наполнились».

8. «Поднимание» щёк и нижней части лица с помощью специальных приёмов. Косметолог проводит этот этап отдельно для каждой из сторон лица.

9. Укрепление средней части лица и щёк. Из-за провисания этой части лица чаще всего выдает возрастные изменения кожи.

10. «Подъем» лица, позволяющий восстановить оптимальную форму овала лица.

11. Работа с так называемым «вторым подбородком». Данный этап манипуляций массажиста направлен и на челюстную кость, а также мышцы, расположенные под подбородком.

12. Работа с носогубными складками.

13. Манипуляции, направленные на устранение морщин на лбу.

Все вышеперечисленные косметические манипуляции (за исключением последней) повторяются три раза.

В процессе выполнения массажа «Ассахи» специалисты используют не ладони, а пальцы. Соответственно, определяющее значение имеют точечные воздействия, зигзагообразные движения, поглаживания.

Косметолог Юкуко Танака (Япония), который является автором книги об этой методике, настаивает, что массаж «Асахи» следует выполнять лишь при вертикальном положении тела (сидя или стоя). Также немаловажно поддерживать во время процедуры идеальную осанку. Голова не должна ни в коем случае упираться на ту или иную опору, будь то стенка или подголовник кресла.

Что касается отечественного опыта применения данного японского массажа, то он свидетельствует, что массаж в положении лежа не менее эффективный, ведь, как известно, в этом положении даже самые глубокие ткани лица расслабляются по максимуму, соответственно – они намного лучше поддаются корректировке.

Стоимость услуги Японский массаж лица:

Стоимость японского массажа «Асахи» в салонах и центрах красоты Киева составляет в пределах 200 гривен.

Противопоказания:

Что касается противопоказаний к проведению японского массажа лица, то это, прежде всего:

1. Фарингит.

2. Болезни лимфатической системы.

3. ЛОР-патологии.

4. Купероз.

5. ОРВИ.

6. Синдром хронической усталости.

7. Чувствительная, тонкая кожа.

Из-за своего мегамощного действия на лимфатическую систему японский массаж лица может усугубить течение вышеперечисленных заболеваний, а также вызвать целый ассортимент побочных эффектов. Чтобы этого не произошло, обязательно придерживайтесь противопоказаний.

Японский массаж лица обладает поистине чудесным эффектом (но только при условии его правильного и регулярного выполнения). Всё дело в грамотном стимулировании соответствующих точек. В результате манипуляций массажиста клетки будто пробуждаются ото сна и начинают работать «на всю мощность». Убедитесь в этом и Вы!

Услуга Японский массаж лица очень популярна в салонах красоты и относится к такому типу процедур, как Массаж тела

Альтернатива инъекциям и пластике: 15-минутный массаж лица «Кобидо»

Под чутким руководством мастера учимся делать японский массаж, который заменит круговую подтяжку лица. 

Мнение эксперта
Юлия Сайфуллина, член международной организации профессиональных тренеров России по гимнастике для лица и мастер японской техники «Кобидо»

«"Древний путь красоты" — именно так переводится с японского языка название лицевого массажа "Кобидо", который появился в конце XV века. Это лучший вариант для тех, кто отдает предпочтение безоперационным и инъекционным методам омоложения, так как именно "Кобидо" справляется с возрастными изменениями, оказывая параллельно и оздоровительный эффект для всего организма».

 В основе лицевого массажа — воздействие на меридианы лица и акупрессурные точки, главная цель «Кобидо» — достичь равновесия лицевой мускулатуры и эмоционального равновесия. Во время массажа устраняется напряжение и улучшается кровоснабжение. Если говорить о глубинных задачах, то, в соответствии с восточными учениями, наше физическое и эмоциональное равновесие напрямую зависит от потоков жизненной энергии ци. «Кобидо» гармонизирует их за счет работы с аккупунктурными точками и энергетическими меридианами.

Техника выполнения японского массажа «Кобидо»:

Шаг №1

Для массажа понадобится масло легких текстур. Достаточно несколько капель на пальцы. И мягкими, поглаживающими движениями нанесите на зону декольте и лицо. Движения должны быть скользящими и плавными.

Ладонью выполняем поглаживания по шее снизу вверх, поочередно с одной и другой стороны по 10-15 повторений. Таким образом запускаем лимфодренаж и разглаживаем горизонтальные морщинки на шее. Зону щитовидной железы проходим максимально деликатно.

Шаг №2

Переходим к зоне скул. Сложите большие и указательные пальцы. Поворачиваем ладонь таким образом, чтобы большие пальцы можно было установить под челюсть, а сложенные указательные были сверху. И начинаем совершать протяжные движения вдоль скул от подбородка к ушам. Делаем 10-15 повторений. Это и есть проработка овала лица.

Шаг №3

Прикладываем ладони к вискам, ближе к зоне роста волос и круговыми движениями массируем по направлению к ушам. Прорабатываем носогубные складки. Рисуем указательными пальцами восьмерки по линиям носогубных складок. Достаточно выполнить 10–15 повторений.

Считается, что массаж «Кобидо» — один из секретов неувядающей красоты японок.

Шаг №4

Косточки больших пальцев приложите к основанию носа, слегка прижмите. И начинайте массировать круговыми движениями в сторону роста бровей. Затем сложите указательный и средний палец, оставляя между ними промежуток и как бы пропуская между ними брови. И выполните протягивающие движения от основания до кончика бровей, завершая круг под глазами. Все те же 10–15 повторений.

Шаг №5

Положите кисти на верх лба таким образом, чтобы упор был на указательные пальцы, а большими пальцами проглаживаем зону межбровья. Это очень эффективное упражнение для вертикальной морщинки. Также 10-15 повторений.

Складываем кулачки и четырьмя косточками пальцев проходимся круговыми движениями по нашему лбу от центра в стороны, прорабатывая каждый сантиметр.

И в завершение — обязательный, поглаживающий массаж сверху вниз. Пальчиками начинаем движение от центра лба и проводим по контуру к шее, сбрасывая лимфу вниз.

Читайте также: У кого наращивает волосы, делает макияж и ухаживает за лицом Александра Любимова

Источник фотографий: архив пресс-служб

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.

ru


Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Четкие движения и никаких ногтей. Что нужно знать о японском массаже Асахи | Секреты красоты | Здоровье

Если вы следите за собой, то наверняка слышали про японский лимфодренажный массаж Асахи (Зоган). Этот метод борьбы с возрастными изменениями появился в стране восходящего солнца с легкой руки косметолога Хироси Хисаси. Сейчас в Youtube можно найти почти 500 тысяч роликов об этой удивительной технике, и хотя с виду она кажется довольно простой, прежде чем приступить к процедуре, необходимо усвоить несколько важных правил. Каких именно, рассказывает АиФ.ru.

1. Ваши движения должны быть четкими, руки двигаться без колебаний. Поэтому прежде чем приступить к массажу, тщательно изучите свое лицо. Отрепетируйте. Проделайте Асахи без нажима, еле касаясь кожи.

2. Выполнять процедуру лучше всего сидя или стоя перед зеркалом. Плечи при этом должны быть на одном уровне, а спина расправлена.

3. Самомассаж можно проводить уже с 20 лет. В это время кожа еще находится в хорошем состоянии. Эта процедура окажет общеукрепляющее действие и станет прекрасной основой для профилактики старения.

4. К сожалению, массаж противопоказан тем, у кого худое лицо, зато обладательницам пухлых щек он поможет от них избавиться.

5. Тщательно очистив кожу, нанесите питательный жирный крем или увлажняющее массажное масло (миндальное, жожоба, масло виноградных косточек и т.д.). Через несколько минут можно начинать саму процедуру.

6. Метод основан на движении лимфы, поэтому все манипуляции начинаются и заканчиваются от лимфоузлов. Массаж выполняется двумя пальцами обеих рук — указательным и средним или средним и безымянным (как удобнее). Иногда используются ладони.

7. Надавливания должны быть сильными. Особую мощь необходимо направить на мышечные ткани, более щадящими должны быть движения в зоне лимфатических узлов.

8. Если у вас длинные ногти, будьте предельно аккуратны, чтобы не повредить кожный покров.

9. Полный курс процедур для женщин с 20 лет и старше: 2–3 месяца и более (первые 1–1,5 месяца 2 раза в день, затем — 2–3 раза в неделю). Длительность процедуры 3-4 минуты.

10. Массаж рекомендуется проводить в соответствующем состоянии: мысли должны быть направлены на получение результата. Думайте только о хорошем, ведь отрицательные эмоции — плохой спутник любого сеанса массажа.

массаж лица | Я НЕВЕРОЯТНАЯ КОСМЕТИКА

«Познакомьтесь с нефритовым валиком. Это азиатское средство для ухода за кожей охладит, подтянет и очистит лицо от пухлости за секунды ». Vogue.com

Нефритовый валик Преимущества:
+ Улучшение кровообращения и тон кожи
+ Повышение эластичности кожи
+ Повышение лимфодренажа
+ Уменьшение отечности и морщин
+ Уменьшение темных кругов под глазами
+ Устранение токсинов
+ Сужение и уменьшение размера пор

Для невероятного дополнительного исцеления, уменьшения воспаления и расслабления поместите камень в холодильник.Камень от природы холодный, но это дополнительное понижение температуры поможет вам улучшить кровообращение, осушить перегруженные лимфатические узлы, избавить организм от токсинов / шлаков, стимулировать выработку коллагена, помочь с проблемами пазух и сбалансировать ци. Так потрясающе!

Прокатывание и массирование кожи восходящими движениями способствует циркуляции крови и лимфатическому дренажу, что приводит к детоксикационному эффекту и уменьшению задержки жидкости. Sayonara утренняя отечность!

Использование нефритового валика на лице дает ощущение свежести, когда он скользит, катится и передает сообщения.Сообщается, что они даже помогают впитывать продукт при использовании после нанесения увлажняющего крема или сыворотки.

Совет: Храните в холодильнике для бодрящего массажа лица, который поможет при головных болях, отеках под глазами или даже при похмелье *

ПРЕИМУЩЕСТВА Нефритовый валик делает кожу более яркой и розовой, поскольку стимулирует микроциркуляцию. Раскатайте широкими движениями от середины лица (от подбородка к ушам, от носа к ушам и т. Д.) Для детоксикации и улучшения лимфатического дренажа.Положите в холодильник или положите на лед, чтобы получить прохладный валик, который поможет уменьшить отечность. Используйте небольшой кусочек нефрита в нижней части валика под глазами, чтобы уменьшить пухлость и минимизировать появление темных кругов вокруг глаз.

Инструкции по использованию прилагаются.

Изготовлен из 100% натурального нефрита

Из-за естественного образования камней каждый инструмент будет уникальным и отличаться по размеру и цвету от изображения, которое указано в списке.

ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ И КАК ЗАКАЗАТЬ НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Как сделать себе массаж лица

Японский массаж лица может быть одним из моих самых заветных косметических средств.Доказано, что эта практика снимает вздутие кожи и способствует микроциркуляции, что усиливает приток крови к сосудам, которые могут накапливаться с отходами, вызывающими тусклость кожи и тонкие линии. Этот бодрящий поток не только освежает клетки крови и удаляет эти отходы, но и дает фантастические ощущения и добавляет всего 2 минуты к вашему ритуалу ухода за кожей. Как и я, вы можете быть удивлены тем, как быстро проходят эти драгоценные моменты. Мне нравится включать массаж лица как в утренние, так и в вечерние ритуалы. Утром я массирую лицо с помощью шага очищения, чтобы стимулировать свой ум, а также мою кожу.Вечером я делаю массаж, увлажняя кожу на этапе питания. Есть много способов выполнять массаж лица, но главное - всегда двигаться вверх и наружу от центра лица.

Асаяке Массаж лица

Иллюстрация: Саманта Хан

Асаяке в переводе с японского означает «утреннее сияние». Этот вид массажа требует охладить ладони холодной водой, чтобы подтянуть и разбудить кожу. Повторите каждый шаг ниже пять раз.

Шаг первый: Нанесите увлажняющий крем на руки, чтобы позволить им скользить по коже.

Шаг второй: Слегка помассируйте руками шею.

Шаг третий: Двигайтесь вверх от центра подбородка вдоль челюстной кости, слегка надавливая.

Шаг четвертый: Приложите пальцы к носу и проведите по глазничной кости наружу.

Шаг пятый: Поместите пальцы над бровями и проведите вверх к линии роста волос.

Юяке Массаж лица

Иллюстрация: Саманта Хан

Для этого массажа «вечернее сияние», снимающего напряжение и выводящего токсины посредством лимфатического дренажа, сначала потрите руки вместе, чтобы согреть их. Затем повторите каждый шаг ниже пять раз.

Шаг первый: Начните с того, что пальцы будут чуть выше линии роста волос, и двигайтесь ото лба вперед-назад по коже головы.

Шаг второй: Нанесите увлажняющий крем на руки.Надавите пальцами над внутренним уголком бровей и проведите вдоль брови наружу, останавливаясь перед ушами.

Шаг третий: Надавите указательными и средними пальцами на основание носа и двигайтесь по скулам наружу.

Шаг четвертый: Поместите пальцы за уши и проведите вниз по челюсти и шее к ключице. Это единственное движение вниз, которое вы будете использовать, чтобы стимулировать лимфодренаж.

Перепечатано с Pure Skin: Откройте для себя японский ритуал сияния. Авторские права © 2018 Виктория Вей-Чи Цай. Иллюстрации Саманты Хан. Опубликовано Кларксоном Поттером, издательством Penguin Random House, LLC.

11 лучших инструментов для массажа лица 2021 года

Westend61 Getty Images

Сказать, что кожа, самый большой орган человеческого тела, капризна, - значит ничего не сказать. Когда ваша кожа находится в эпицентре резкого перепада настроения, снимите стресс с помощью массажера для лица.Массаж лица - это древняя практика ухода за кожей, принятая во многих культурах, включая Китай, Японию, Индию, Францию ​​и другие страны. С тех пор древний ритуал перекочевал в США с появлением на рынке инновационных инструментов, таких как нефритовые ролики, инструменты гуаша, технологичные устройства и многое другое.

Итак, что делать, если у вас стрессовый день для кожи? Хороший массаж с использованием одного из нижеперечисленных инструментов испортит вашу кожу любовью, подтяжкой и скульптурой, в которой она нуждается. Говоря более технически, многие массажеры для лица предлагают лимфодренаж, чтобы избавить кожу от токсинов и уменьшить отечность.Совместите массажер для лица с вашим любимым гидратором, будь то сыворотка, масло, маска или увлажняющий крем, чтобы создать мягкое скольжение, чтобы инструмент хорошо скользил по вашей коже, что позволит продуктам проникать глубже в кожу и позволять им лучше впитывать.

Включите расслабляющие мелодии, выпейте рядом бокал вина, а затем расслабьтесь с помощью одного из нижеуказанных инструментов для массажа лица, которые обязательно принесут чувственное ощущение спа в вашу собственную ванную комнату. Массаж дальше.

Реклама - продолжить чтение ниже

Выбор народа

Скульптор лица Кожный тренажерный зал нордстрем.ком

69,00 долл. США

Этот популярный медиатор любят за его способность глубоко растирать кожу для достижения максимального эффекта скульптуры. Чтобы вырезать скулы и подчеркнуть естественные контуры лица без макияжа, нанесите свой любимый увлажняющий крем или сыворотку, а затем проведите этим валиком вверх и наружу мягкими, нежными движениями в течение 5–10 минут. Массаж придаст вам сияние лица, которое я только что оставил дома.

Кража за 20 долларов

Массажное очищающее средство для лица е.l.f. elfcosmetics.com

8,00 долл. США

Трудно отказаться от продукта за 20 долларов, который гарантирует ощущение спа в вашей собственной ванной комнате. Этот инструмент удобной формы обеспечивает легкий захват и возможность касаться труднодоступных мест, например, по бокам носа или около ушей. На одной стороне есть силиконовые щетинки для еще более глубокого проникновения продукта и удаления грязи и мусора, а на другой стороне - мягкие щетинки, предназначенные для великолепного массажа.

Анти-агрессия

NuFACE mini NuFACE дермстор.ком

199,00 долл. США

Этот миниатюрный микротоковый тонизирующий прибор для лица - фаворит знаменитостей, не зря его любят Миранда Керр, Дженнифер Энистон, Джессика Альба и многие другие. Ну, это потому, что через пять минут тебе сделают подтяжку лица. Он посылает крошечные электрические токи через вашу кожу, чтобы стимулировать находящиеся под ней мышцы, придать коже тонус и подтянуть, что со временем помогает избавиться от тонких линий и морщин. Нанесите на всю поверхность несмываемого геля, затем проведите NuFACE по коже в соответствии с инструкциями производителя.

Драгоценный камень розового кварца

Камень-бабочка Lift + Sculp Джорджия Луиза georgialouise.com

75,00 долларов США

Камень-бабочка из розового кварца не только красиво выглядит. Этот камень, созданный популярным специалистом по уходу за кожей и косметологом среди звезд Джорджией Луизой, имитирует массаж лица, который принес ей известность. Сначала нанесите на кожу красивое масло для лица или сыворотку, затем нанесите ее на кожу, чтобы подтянуть, осушить и придать ей форму, не забывая прикасаться крыльями к контурам лица. Если вы пытаетесь уменьшить отечность, положите его в морозилку.

Истребитель тонких линий

Инструмент NuVibe RX Amethyst Massaging Beauty Tool Медсестра Джейми sephora.com

95,00 долларов США

Медсестра Джейми, которая играет главную роль в новейшем шоу Netflix Skin Decision и является экспертом, которого любят самые горячие Голливуды, создала этот косметический инструмент из кристалла аметиста, известного своим охлаждающим эффектом, который вибрирует с частотой 6000 импульсов в минуту.Чтобы снять напряжение на лице, нажмите и проведите им по коже в направлении вверх и наслаждайтесь массажем. Он смягчает морщины и смягчает тонкие линии.

The Ultimate De-Puffer

Массажер для лица Pink Ice Globe Акеология Olivela.com

54,00 $

Эти блестящие розовые шары выглядят как хорошие часы, и они есть. Поместите их в холодильник или в миску со льдом заранее, чтобы воспользоваться его дополнительным охлаждающим эффектом, а затем очень мягко проведите ими по коже, чтобы избавиться от вздутия, успокоить воспаление и уменьшить покраснение.Их магия не останавливается на вашем лице - они хорошо работают на вашей шее, плечах и спине (или где-то еще).

Глубочайшее очищение

LUNA play plus

Luna любят за глубокое питательное очищение, которое смывает остатки дня. Мало того, что это оставит вас с такой свежей кожей, мягкие силиконы и нежные, но эффективные вибрации ощущаются как массаж лица, который вы не захотите пропустить после долгого дня.Он удаляет омертвевшие клетки кожи, а пульс сразу же усыпит вас.

Стимулятор кожи

Золотой скульптурный бар Джиллиан Демпси sephora.com

195,00 $

Этот супер-гладкий слиток из 24-каратного золота, созданный знаменитым визажистом Джилиан Демпси, знает, что делает в категории скульптур и контуров кожи. Хорошо сочетается с чистой кожей, покрытой увлажняющим кремом. Закройте глаза, затем медленно и уверенно накатайте его на кожу и шею. Обязательно наслаждайтесь каждой вибрацией, которая оставит у вас подтянутую, точеную кожу.

Массажер профессионального уровня

Sarah Chapman Skinesis подтяжка лица Сара Чепмен amazon.com

41,49 $

Как только вы поймете, насколько забавно выглядит этот инструмент, вам стоит попробовать его. Вы знаете все эти техники массажа лица, такие как щипки, похлопывания и похлопывания, - только профессионалы умеют правильно их делать? Этот инновационный инструмент с восемью массажными головками и 48 узелками сделает это за вас.Чтобы добиться максимального эффекта, шесть раз надавите на массажер по линии подбородка до ушей. Эти движения возвращают в кожу кислород, мгновенно приобретая сияние, выводят токсины и уменьшают отечность.

Усилитель свечения

Волшебный жезл свечения Джоанна Варгас dermstore.com

285,00 долл. США

Побалуйте и сделайте свою кожу гладкой с помощью этого домашнего средства для лица, которое поставляется вместе с работами.Оснащенная четырьмя настройками: горячий режим, режим горячего + массажа, режим охлаждения и режим охлаждения + массажа, эта палочка позволяет продуктам по уходу за кожей проникать еще глубже в кожу. В каждом режиме предусмотрены целевые процедуры, которые обеспечивают лимфодренаж, снятие отека и сокращение пор, что приводит к сияющему сиянию. Режимы массажа - это то, что приносит все сенсорные ощущения и расслабляет вашу кожу.

Детоксификатор

Нефритовый валик для лица Травоядное животное сефора.ком

30,00 долл. США

«Нефритовые валики для лица использовались для массажа кожи с 17 века в Китае, - рассказала Мари Клэр дерматолог Мелисса Канчанапум Левин, доктор медицинских наук. - Нефритовые валики могут увеличить некоторый уровень лимфатического дренажа лица, что может временно уменьшить отек. Короче говоря, этот культовый ролик от Herbivore предназначен не только для того, чтобы хорошо выглядеть в вашей ленте Instagram. В сочетании с сывороткой, маслом, увлажняющим кремом или маской он выводит токсины из кожи и продвигает продукты глубже в эпидермис, улучшая ваше состояние. абсорбция.

Майя Аллен Бывший редактор Digital Beauty Майя Аллен - бывший редактор Digital Beauty на MarieClaire.com, где она рассказывала о макияже, уходе за кожей, волосами, здоровье и т. Д.!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама - продолжить чтение ниже

лимфодренажных процедур для лица: каковы преимущества здоровой кожи?

Вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела здоровой и красивой независимо от вашего возраста. Хотя средства местного действия, такие как увлажняющие кремы, играют жизненно важную роль в защите и восстановлении кожи, они не единственное доступное решение для ухода за кожей.

Улучшение внешнего вида вашей кожи также включает в себя решение проблем, находящихся под ее поверхностью, нацеливание на все, что потенциально может помешать образованию мягких, эластичных клеток кожи.Лимфатический массаж лица - такой метод. Эти специальные процедуры для лица, ранее использовавшиеся в массажной терапии для лечения лимфедемы, стали популярными косметическими процедурами.

Помогают ли лимфодренажные процедуры для лица - иногда называемые нехирургической подтяжкой лица - улучшить внешний вид вашей кожи? Вот более подробное описание их преимуществ и ограничений:

Объяснение лимфатической системы

Чтобы разобраться в методах лимфодренажа, давайте сначала взглянем на лимфатическую систему организма.Являясь частью иммунной системы, лимфатическая система помогает защитить ваше тело от болезней, инфекций и других недугов.

Как подробно показано на этой иллюстрации Mayo Clinic, лимфатическая система включает вашу селезенку, тимус, миндалины, костный мозг и, конечно же, лимфатических узлов . Эти маленькие органы в форме почек фильтруют инородные тела, удаляют отходы и несут лейкоциты. В вашем теле сотни лимфатических узлов; они связаны сетью лимфатических сосудов.

Если ваша лимфатическая система работает должным образом, ваши лимфатические узлы будут постоянно отводить лимфу в кровоток. Однако, если лимфатическая система блокируется, как правило, из-за травмы или болезни, лимфа не может отводиться должным образом, и здесь может помочь лимфатический массаж.

Обзор лимфатического массажа

Лимфодренажный массаж - это разновидность специализированного целевого массажа . Согласно исследованию, опубликованному Университетом Аризоны, массаж помогает удалить лишнюю жидкость, которая может образоваться на коже, мышцах и других участках.

Это скопление жидкости называется лимфедемой. Любая травма или заболевание, которое приводит к повреждению или удалению каких-либо лимфатических узлов, потенциально может вызвать отек, причем лечение рака является наиболее распространенной причиной. Если жидкость не может стекать, ваши конечности, шея, гениталии или другие части тела, скорее всего, отекут. Даже незначительный отек может затруднить движения, вызвать дискомфорт и увеличить вероятность других проблем со здоровьем.

Есть ли у лимфатического массажа медицинские преимущества?

Совершенно верно! Исследование, опубликованное Национальной медицинской библиотекой США, среди других источников, показывает явных преимуществ лимфодренажного массажа при лечении рака груди.Он помогает поврежденным лимфатическим узлам эффективно выводить токсины, бактерии, вирусы и многое другое.

По мнению Общества лейкемии и лимфомы, лимфатический массаж также является эффективным пассивным лечением. Это не только помогает уменьшить скопление жидкости и последующий отек, но и является дополнительной терапией, которая помогает расслабиться и успокоить тех, кто страдает от рака и других лимфатических проблем.

Наконец, лимфатический массаж помогает и с множеством неопасных для жизни проблем.Например, клинические исследования показывают, что этот тип целевого массажа может уменьшить боль и отек лица у пациентов после удаления зуба мудрости. Он также перспективен при лечении прыщей, экземы и проблем с пищеварением.

Как проводится массаж?

Лимфодренаж в медицинских целях обычно выполняется физиотерапевтами или подобными лицами, имеющими специальную медицинскую подготовку. К сожалению, вряд ли вы найдете медицинского работника, который согласился бы сделать вам лимфодренаж лица из эстетических соображений.

Однако некоторые эстетики проходят специальную подготовку , связанную с лимфатической системой. Хотя обучение, как правило, не такое тщательное, как у медицинского работника, вам все же лучше обратиться к косметологу с таким обучением, чем без него.

Дренажный массаж обычно включает легкое надавливание и легкое надавливание. Массажист растягивает кожу ладонями и пальцами в определенных направлениях. Мягкие чистящие движения обычно являются частью косметического массажа (но не медицинского).

В лечебных целях массаж обычно длится около часа. Однако лимфодренаж лица обычно короче и длится от 30 до 45 минут.

Потенциальные косметические преимущества лимфодренажного массажа

Лимфатический массаж в качестве терапии дает клинически подтвержденные результаты. Но как насчет его эффективности в качестве косметического средства?

В большинстве случаев лимфатический массаж, основанный на эстетике, направлен на улучшение состояния кожи лица.Эксперты по красоте и другие специалисты утверждают, что он уменьшает появление тонких линий, морщин и мешков под глазами. Однако исследований, подтверждающих эти утверждения, немного.

Исследование, проведенное в Осакском университете, показало, что повреждение лимфатических сосудов может привести к обвисанию кожи. Однако важно отметить, что японская косметическая компания активно участвовала в этом исследовании и часто рекламирует его в своем маркетинге и рекламе.

Итог

Следует ли вам использовать дренажную косметику для лица, чтобы улучшить внешний вид вашей кожи? На данный момент уменьшение линий и морщин не подтверждено какими-либо значительными клиническими исследованиями.Если вас интересует дренажный массаж как неинвазивная подтяжка лица, убедитесь, что у вас реалистичные ожидания.

К счастью, при выполнении квалифицированным косметологом вряд ли нанесет серьезный ущерб . Многие люди считают, что это расслабляющий компонент более широкого режима ухода за кожей, который включает в себя мытье, увлажнение и здоровый образ жизни в целом.

Тоби - штатный писатель на сайте fivestarskincare.co, где он ведет блог о мире ухода за кожей, здоровья и красоты.

Услуги салона SPA - SANATIO SPA Vancouver

BIKONGI SOFT KORUGI FACIAL TREATMENT

彫刻 美容 ソ フ ト コ ル ギ

Японский костный цигун глубокая детоксикация лица

Японский мягкий коруги не только стимулирует кровообращение и помогает вывести токсины из организма, его собственная уникальная методика корректирует даже несбалансированную структуру скелета, делая линию подбородка более четкой и стройным лицом.

Вы получите сияющий и молодой вид, а также отличные антивозрастные результаты на лице сразу после первой процедуры.

Включая детокс-ароматическую ванночку для ног.

  • Скользящие баночки для лица и шеи и массаж шеи и плеч горячими камнями.
  • Мягкий коруги, цигун для всех костей рук, массаж лица и лимфодренажный массаж глубоких тканей зоны декольте (шея и плечи).
  • Уход за кожей лица и шеи с витамином С.

75 мин. ••••••••• $ 180
90 мин. ••••••••• 210 $


Новинка! ЯПОНСКИЙ КОБИГАН МАССАЖ ЛИЦА

小 美顔 リ ン パ ド レ ナ ー ジ サ ー ジ

Эта техника заключается в сочетании быстрых и медленных движений рук для улучшения кровообращения лица, шеи и верхней части груди.Массаж с разной скоростью очень важен, так как он позволяет разрушать мертвые клетки и стимулировать выработку эластина и коллагена, которые так полезны для здоровья нашей кожи. Таким образом можно получить настоящий эффект омоложения: разглаживаются морщины, восстанавливаются объемы и, конечно же, кожа становится светлее. Уже после первого сеанса вы можете увидеть некоторые результаты, которые увеличиваются в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Выглядывание на несколько лет моложе - не единственное преимущество массажа лица Kobido.Он имеет и другие полезные свойства для здоровья:
・ Борется со стрессом
Обеспечивает полное расслабление и хорошее самочувствие
・ Уменьшает эффекты бруксизма
・ Снимает головные боли
・ Избегает ригидности лица
・ Уменьшает некоторые проблемы с пищеварительной системой
・ Улучшает зрение

60 минут / 180 долларов США

MINI
ЛЕЧЕНИЕ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА

お 試 し フ ェ イ シ ャ ル

30 мин. ••••••••• $ 60

Как гуа-ша для лица взаимодействует с лимфатической системой - Wildling

Если вы пришли сюда, потому что флиртуете с идеей попробовать гуаша, или если вы профессионал, желающий узнать больше об этом процессе, вы попали в правильный угол Интернета.Фактически, вы попали прямо в рай гуаша для лица, место, где ежедневный уход за собой является обязательным, а увлечение лимфатическим дренажом - это круто, даже вызывает восхищение.

Лимфодренаж, что скажешь? Ну, без лимфы (и ее дренажа) гуаша для лица не работает. Подобно ветру на парусе, лимфа - это единственный невидимый элемент, который делает гуаша эффективным - это КАК гуаша. Мы не будем вас осуждать, если лимфодренаж еще нет в вашем лексиконе. Вот почему мы сейчас здесь, чтобы распространять Евангелие лимфы.Если вы испытываете стресс, угри, старение, гиперпигментацию, тусклую кожу или отек, приготовьтесь быть в восторге от того, что человеческое тело может делать через лимфу с небольшой помощью наших рук и камня гуаша.

Что такое лимфа?

По определению, лимфа - это прозрачная бесцветная жидкость, которая производит и переносит лейкоциты, необходимые для иммунной функции, в кровоток. Он также удаляет клеточные отходы, оставшиеся от биологических процессов, по сути, от Мари Кондо в нашем организме.Вы когда-нибудь получали волдырь, открывали его и замечали, как вытекает прозрачная, не слишком вязкая жидкость? (Мы знаем, что не только мы.) Если да, поздравляю - вы видели лимфу во плоти.

Лимфатическая система в последнее время является областью медицинских исследований и внимания, потому что она все еще сбивает с толку западных медиков. В общем, врачи полностью игнорируют это, пока оно не становится проблемой, что, к сожалению, является довольно стандартной медицинской помощью (по крайней мере, в Соединенных Штатах). Некоторые недавние исследования предполагают то, что практикующие холистические врачи предлагали на протяжении сотен лет: лимфа может играть ведущую роль в лечении болезней и, слава богу, в исцелении.Вот что мы знаем о лимфатической системе и о том, как работает лимфодренаж.

Лимфатическая система.

Потерпите нас, пока мы потакаем своей ботанической стороне. В отличие от системы кровообращения, которая работает от электрического тока сердца, лимфатическая система не имеет встроенного насоса. Итак, чтобы поддерживать ток лимфы, требуются усилия (мы знаем, мы знаем) со стороны наших мышц, костей и органов. Ходят слухи, что прыжки на батуте - одно из лучших средств передвижения лимфы, потому что оно «встряхивает» труднодоступные ткани тела, как никакое другое упражнение.Честно говоря, мы воспользуемся любым предлогом, чтобы попрыгать на батуте, но есть много других способов переместить лимфу. Гуаша для лица - одна из самых эффективных, потому что она воздействует на область головы и шеи, где, как вы понимаете, сконцентрировано более 30 процентов наших лимфатических узлов (факт, который наша собственная Бритта Плаг учила на курсе с известным лимфатическим узлом). образовательный центр, Vodderschool доктора Воддера).

Сама лимфатическая система просто прекрасна. Он состоит из лимфатических узлов, лимфатических сосудов и лимфатической жидкости.Лимфатические узлы - это маленькие сферические структуры, которые действуют как лимфатические фильтры, улавливая отходы и мусор, собранные лимфой, как маленький сборщик мусора. Узлы сконцентрированы в определенных областях тела: голове и шее, подмышках, животе, груди, паху и за коленями. Некоторые источники говорят, что у людей есть от 500 до 600 лимфатических узлов! Лимфатические сосуды проходят вверх и вниз по всему телу - в руки и ноги, в область паха, вокруг мягких органов брюшной полости - и перемежаются узлами.Основная задача лимфатического сосуда - переносить лимфу из одного места в другое.

Если вы чувствуете, что лимфа немного странная, значит, вы на месте. Это. Вдобавок к этому фактору уродства лимфа довольно разрозненная: органы и другие части тела также участвуют в лимфатической системе. Костный мозг - это место, где вырабатываются лейкоциты, и поэтому он играет ведущую роль в лимфатической системе. Некоторые из этих клеток, Т-клетки, направляются в тимус, где они завершают свой рост, прежде чем попасть в лимфатическую систему.Как вторичный лимфатический орган, селезенка помогает фильтровать кровь и лимфу через систему мягких тканей и артерий. И последнее, но не менее важное: наши миндалины также являются концентрированными лимфатическими центрами, часто первыми реагирующими (через опухоль) на угрозу иммунной системы.

Преимущества лимфодренажа.

Да, это странно, но также волшебно. Он отвечает всем требованиям магии: он невидим, заставляет вещи исчезать и менять форму, а также помогает нам способами, которых мы до сих пор не понимаем.Он вызывает отек, когда что-то не работает должным образом, он направляет боевые иммунные клетки к участку инфекции, и, наконец, он был признан медицинским сообществом как «новый орган», возможно, связанный с улучшением состояния при хронических заболеваниях. и воспаление. В целостном сообществе поддержание здоровья лимфатической системы связано с определенными преимуществами для кожи и общего самочувствия. Вот несколько способов, которыми вы можете помочь с собственным лимфодренажем.

Лимфа и кожа .

Как производители гуаша для ухода за собой и кожи, мы немного предвзяты, да. Но мы искренне верим в силу лимфы для улучшения цвета лица. Благодаря нашим индивидуальным практикам гуаша, а также нашей работе с клиентами, мы видели, как хронические прыщи исчезают, отечность исчезает, морщины исчезают, а темные пятна светлеют. Даже если вы не испытываете ни одной из этих проблем, гуаша работает за счет увеличения кровообращения, что в тандеме активизирует лимфу, пробуждая усталую, тусклую кожу.

Лимфа и иммунная функция.

Один из «симптомов» застоя лимфы - постоянное недомогание, что имеет смысл, поскольку лимфа перемещает лейкоциты из точки А в точку Б. Боль в горле? Это лимфатическая система в ваших миндалинах, которая говорит вашему телу, что нужно усилить иммунный ответ. Вы можете чувствовать себя перегруженным, вялым и в целом слабым - лимфатическая система может реагировать на инородного захватчика. Стимулируя лимфу, вы помогаете ей выполнять свою работу: очищать кровь, удалять отходы и бороться с потенциальными инфекциями.

Лимфа и воспаление.

Воспаление в организме считалось целостным сообществом корнем всех болезней. Хотя иногда нам удается определить триггер - диету, окружающую среду, даже определенные эмоции, - во многих случаях болезнь и симптомы остаются загадкой. Но новая наука показывает многообещающие методы лечения воспаления через лимфу, что может объяснить, почему альтернативные методы, такие как иглоукалывание, массаж, краниосакральная терапия и рейки, улучшают симптомы у людей с хроническим воспалением и хроническими заболеваниями.

Лимфа и настроение.

Вы когда-нибудь замечали, что заболеете сразу после периода стресса, в момент отдыха? Когда ваша внутренняя и внешняя системы работают в гармонии (кровь перекачивается, а лимфа истощается, а вы гидратированы и избегаете обработанных пищевых продуктов), поздравляю, вы выигрываете по жизни! Ваше физическое тело способно лучше поддерживать вас, что помогает избежать физических побочных эффектов психической и эмоциональной борьбы. Для большинства из нас это гармоничное состояние в лучшем случае мимолетно.У нас есть дети, работа, дела, люди, которых стоит увидеть, и мы должны добиться прогресса. Потратьте время на дренаж лимфы - это не только успокаивает нервную систему, но и снижает уровень стресса и боли, приближая вас к гармонии. Один систематический обзор существующих исследований связал пациентов с фибромиалгией, получавших лимфатический массаж, с более низким уровнем депрессии и боли.

Практическое руководство: методы лимфодренажа.

Если вы подозреваете, что у вас застаивается лимфа, или вы просто хотите проявить любовь к своим лимфатическим узлам, вот несколько способов помочь ей двигаться вперед.

Гуаша.

Ммм, мы необъективны. Мы знаем! Но мы стоим за это. Причина, по которой гуаша работает, заключается в том, что она перемещает лимфу! Ознакомьтесь с нашим полным руководством и постарайтесь избежать этих очень распространенных ошибок гуаша.

Лимфатический массаж.

Это не просто старый массаж. Когда дело доходит до лимфы, мягкое прикосновение - лучший способ. Поскольку лимфа собирается под кожей поверхностно, массаж глубоких тканей обходит ее (по большей части) в пользу мышц.Лимфодренажный массаж не кажется особенно интенсивным, и это сделано специально. Он разработан, чтобы следить за путями лимфатических узлов и лимфатических узлов, и с его помощью мягкое прикосновение помогает организму дренировать и выводить токсины. Обязательно поговорите со своим врачом перед тем, как получить его, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, поскольку стимуляция лимфатической системы может вызвать чрезмерную нагрузку на организм.

Аппарат лимфодренажный.

Да. Вы правильно прочитали. Теперь существует машина, единственная цель которой - помочь нам двигать лимфой.«Аппарат для сжиженного нефтяного газа», также известный как лимфодренажный аппарат, ставший современным и популярным благодаря лос-анджелесскому специалисту по лимфодренажу Анне Зан, работает как вакуум на коже. Он перемещает лимфу с легким всасыванием. Доверьте это профессионалам и положите своих Дайсонов, ребята!

Сухая чистка тела щеткой.

Сухая чистка тела - один из самых простых и доступных способов помочь лимфатическому движению самостоятельно. Для начала купите щетку с относительно жесткой щетиной. Не стоит делать их слишком твердыми, иначе они повредят! Проверьте щетку на внутренней стороне запястья, чтобы понять, что вы можете переносить.Он должен казаться слегка абразивным, но вполне терпимым. Следуя по пути лимфы, вы будете делать легкие, твердые и быстрые движения по направлению к сердцу.

Начните с внутренней стороны ступней, поднимите икры и бедро. Затем проведите щеткой по тыльной стороне ног, стараясь хорошо прикрыть заднюю часть колен - там сосредоточены лимфатические узлы. Двигаясь вверх к бедру и паху, обязательно пройдитесь по складкам на бедрах и внутренней поверхности бедер, где находится еще одна концентрация лимфатических узлов.Двигайтесь вверх к животу и круговыми движениями проводите сухой щеткой вокруг пупка. Затем, начиная с внутренней стороны запястья и продвигаясь к сердцевине, очистите внутреннюю часть руки, проведя несколько дополнительных движений около подмышечной впадины, как вы уже догадались, где сосредоточены лимфатические узлы, когда вы продвигаете их к сердцу. Тогда все готово! Процесс занимает всего несколько минут и может выполняться несколько раз в неделю.

Компрессионная одежда.

Возможно, самый сексуальный вариант (шутка, но отчасти нет, см. Ниже), ношение компрессионного белья, особенно если вы путешествуете, застряли в постели или находитесь в неподвижном состоянии в течение длительного времени, может помочь предотвратить скопление лимфы в крови. конечности.К счастью, несколько изобретательных компаний выпустили компрессионную одежду, которая, похоже, не куплена в аптеке.

  • Женские компрессионные носки We Are Figs
  • Компрессионные носки COMRAD companion
  • Гольфы с активной компрессией Spanx

Упражнение.

Ходьба, бег трусцой, прыжки на батуте, прыжки со скакалкой, йога, плавание - все, что заставляет вас двигаться, также заставляет вашу лимфу двигаться. Мы предпочитаем батут, потому что… вы когда-нибудь пробовали его? Прыжки на батуте - это быстрый путь к ощущению радости.

Дыхание.

Используя диафрагму при работе с дыханием, массируйте самые внутренние органы, такие как селезенка и печень, которые помогают фильтровать лимфу и кровь. Диафрагма поднимается и опускается вместе с дыханием, действуя как насос. Движение диафрагмы с помощью глубокого дыхания животом через нос может помочь успокоить нервную систему, а также может помочь движению внутренней лимфы.

Если хочешь попробовать, мы тебя найдем. Попробуй это. Найдите удобное сиденье, что бы это ни значило для вас.Вдохните и направьте дыхание в живот, чувствуя, как он смягчается и расширяется (сосредотачиваясь на расширении живота, а не груди). Вдохните еще больше и наполните легкие широко, а затем высоко. На выдохе позвольте дыханию вылететь из вас, а живот смягчится. Продолжайте так несколько минут.

Поддержание водного баланса и хорошее питание.

Это, вероятно, должно быть само собой разумеющимся, но поддержание гидратации является ключом к поддержанию подвижности лимфы! Без достаточного количества воды в организме не будет ингредиентов, необходимых для производства лимфы.То же самое и с витаминами и питательными веществами. Без достаточного потребления питательных веществ, особенно жиров, поскольку они играют ключевую роль в производстве и транспортировке клеток иммунной системы, мы подвергаем нашу лимфу риску. Обязательно соблюдайте водный баланс и придерживайтесь диеты, богатой питательными веществами.

Что происходит после лимфодренажа и как узнать, что он работает?

После успешного лимфодренажа любого типа важно пить много воды, придерживаться необработанной пищи и поддерживать свое тело в процессе детоксикации.Вы поймете, что это работает, потому что начнете замечать тонкие сдвиги в своих чувствах. Все это очень личное и зависит от техник, которые вы применяете, как часто, а также от вашего образа жизни. В целом, более чистая кожа, реже тошнота, меньшая ломота в теле и головные боли, уменьшение отечности лица, увеличение энергии и регулярное устранение - все это признаки того, что ваша лимфатическая система чувствует любовь.

3 общепринятых японских метода здравоохранения (которым нетрудно следовать)

Приняли решение поправиться в 2018 году? Воспользуйтесь этими проверенными советами для здоровья из Японии.

В предыдущей статье я поделился с вами тремя советами по здоровью, которые я узнал в Японии, которые помогли мне сбросить 40 фунтов, включая понимание того, почему важно сезонное питание, как принятие ванны может помочь вашему телу сжечь столько же калорий, сколько и половина -часовая прогулка и как переосмыслить интенсивность упражнений.

До того, как я переехал в Японию, я всегда считал, что поправить здоровье - это рутинная работа. Мне нужно было иметь силу воли, чтобы избегать любимых блюд, и я проводил больше времени в тренажерном зале, а не с друзьями.Мне постоянно казалось, что мне нужно сделать выбор между здоровьем и скучной общественной жизнью или общением с людьми и не принимать правильные решения в отношении еды.

Но есть несколько действительно простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье, не создавая ощущения утомительности. Вот три основных и легко реализуемых идеи из Японии, которые дополнят ваше путешествие по здоровью.

1. Добавьте ферментированные продукты в свой ежедневный рацион

Одной из основных причин любой проблемы со здоровьем (от проблем с весом и пищеварительного дискомфорта до проблем с кожей и хронических заболеваний) является плохая функция кишечника.Независимо от того, какова ваша цель в отношении здоровья, любой диетолог, скорее всего, посоветует вам начать с кишечника.

Наш кишечник является домом для триллионов (да, триллионов !) Бактерий. Большинство бактерий необходимы для того, чтобы помочь нам расщепить и усвоить питательные вещества из продуктов, которые мы потребляем. Но когда наблюдается дисбаланс между хорошими бактериями и плохими бактериями из-за стресса или употребления в пищу продуктов, которые не подходят вашему телу, нашему организму может быть трудно усвоить необходимое нам питание, создавая эффект домино для других проблем со здоровьем в зависимости от на вашем уникальном состоянии.

[Перед приездом в Японию] я постоянно чувствовал, что мне нужно сделать выбор между тем, чтобы быть здоровым и вести скучную общественную жизнь, или общаться с людьми и не принимать наилучшие решения в отношении питания.

Один из способов помочь нашему организму беспрепятственно переваривать пищу - это употреблять в пищу полезные бактерии, которые вы можете найти в ферментированных продуктах. К счастью, в Японии вы найдете в изобилии ферментированные продукты. Отправляйтесь в свой супермаркет и купите некоторые ферментированные продукты по вашему выбору, например, соленые огурцы (цукэмоно), мисо, натто, сиокодзи для приправ, амазаке, чайный гриб и / или кимчи.

Недавно открывшийся специализированный магазин ферментированных продуктов Noren Muro недалеко от станции Iidabashi - отличное место, чтобы познакомиться с ключевыми японскими ферментированными пищевыми ингредиентами. К тому же они прекрасны в качестве сувениров - если вы хотите отправить близкому человеку подарок доброго здоровья.

Вы найдете большой выбор ферментированных продуктов и ингредиентов в Noren Muro Kagurazaka, недавно открывшемся специализированном магазине ферментированных продуктов недалеко от станции Iidabashi в Токио.

Имейте в виду, что вам нужно всего несколько укусов за один прием пищи, чтобы получить большой заряд полезных бактерий.Если вы будете слишком возбуждены и потребляете слишком много, у вас может возникнуть вздутие живота.

Что купить: Мисо, паста сиокодзи, амазаке, чай комбуча, японские маринады, натто
Где купить: Местные супермаркеты, Норен Муро (Иидабаси)

2. Сделайте лимфатический массаж

Если вы когда-нибудь открывали японский журнал о моде или красоте, вы, вероятно, видели диаграммы, на которых женщины массируют лицо и тело стратегическим движением.Если вам интересно, что это такое, это помогает нашей лимфатической системе выводить отходы, что помогает предотвратить вздутие живота и плохое состояние кожи.

Наша лимфатическая система расположена прямо под нашей кожей и предназначена для удаления отходов через область подмышек и паха. Однако есть одна оговорка: лимфа движется только тогда, когда вы двигаетесь.

Большинство людей, которые целый день сидят за столом (да, мы все жертвы этого), замечают, что к концу дня у них возникает напряжение в плечах и опухшие икры, а это означает, что в вашей лимфатической системе может быть застой из-за отсутствие движения.В этом случае действительно важно потереть тело или пройти массаж, чтобы улучшить кровообращение в организме.

К счастью, в Японии в большинстве масляных массажей или спа-салонов для лица очень часто встречается лимфатический массаж в меню - просто Google リ ン パ マ ッ サ ー, и вы получите сотни рекомендаций в вашем регионе.

Где его получить: Elana Jade , Azabu Juban (для новых клиентов воспользуйтесь этим специальным бесплатным массажным предложением), Ricetta , Azabu Juban; Esperanza , Синдзюку, Гиндза, Накамегуро; Slow Life , Эбису и местный массажный спа-центр.Или сделайте лимфатический массаж своими руками дома, используя предпочитаемое масло или крем для тела и твердый предмет, чтобы обеспечить надежное давление на ваши ноги и другие лимфатические точки.

3. Ешьте больше макробиотических десертов

Макробиотика - это восточная философия, которая говорит о балансировании наших продуктов на основе свойств инь и янь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *