Валик Фукуцудзи и японская гимнастика для позвоночника

Валик Фукуцудзи называют «волшебным полотенцем», потому как действие его и правда похоже на волшебство. Методика носит имя своего создателя — японского врача Тошики Фукуцудзи и разработана для тех, кто мечтает улучшить состояние позвоночника и опорно-двигательного аппарата, выровнять осанку, заполучить красивую грудь и тонкую талию. Мы на нашем портале о вакуумной терапии решили разобраться, что представляет собой данная методика и какие результаты можно получить.

Уважаемые читатели! Мы хотим собрать собственную статистику и отзывы по применению валика и создали анонимный опрос. Если вы уже пользуетесь валиком какое-то время, просим вас ответить на вопросы в этой анкете https://forms.gle/HowbB73sTpF8KmLL7. Вопросы с 4 по 14 предназначены для тех, кто имеет медицинский диагноз и получал медицинское лечение. Результаты опроса будут размещены в этой статье.

В чем популярность метода?

Метод Фукуцудзи популярен, в первую очередь, тем, что не похож ни на один другой способ быстро снизить вес. Он

не требует соблюдения жестких ограничений в питании, не предусматривает интенсивных занятий спортом.

Японская гимнастика, разработанная японским доктором Фукуцудзи, стремительно распространяется во многих странах и помогает девушкам обрести тонкую талию. При этом так называемая зарядка состоит всего из одного статичного упражнения — лежания на валике для позвоночника из полотенца в течение 5 минут ежедневно.

Упражнение с валиком Фукуцудзи для позвоночника

Упражнение с валиком для спины прорабатывает мышцы боков и живота, растягивает позвоночник, исправляет положение тазовой кости, запускает обменные процессы на клеточном уровне, в результате чего жировые отложения очень быстро преобразуются в энергию, необходимую для клеток.

Описание подобной гимнастики для позвоночника у многих вызывает скептический настрой, и именно поэтому люди принимаются тестировать метод. Результат не заставляет себя долго ждать: эффект заметен практически сразу, поэтому принцип зарядки очень быстро разлетается среди знакомых, подружек, коллег.

Эффективность, простота и безопасность и делают японские упражнения для позвоночника столь популярными.

Теоретическое обоснование

Метод доктора Факуцудзи имеет под собой прочный теоретический фундамент. На обоснование эффективности метода врач потратил более 10 лет, проводя многочисленные исследования, которые нашли отражение в монографии специалиста. Тираж 6 миллионов экземпляров молниеносно распространился по странам Азии.

Врач изучал, какие изменения происходят с возрастом в позвоночнике, и пришел к выводу, что расхождение подреберных и тазовых костей и уплощения межпозвоночных дисков вызывают расширение талии и уменьшение роста человека.

Мало кто задается вопросом, почему к старости люди становятся ниже. Межпозвоночные диски, которые состоят из фиброзно-хрящевых тканей со студенистым содержимым, ежедневно подвергаются значительной нагрузке. Из-за постоянных механических воздействий при ходьбе и малоподвижного образа жизни они начинают терять влагу, и им приходится сжиматься. С возрастом количество коллагена в организме снижается, поэтому снижается и амортизация структур позвоночника, отчего они вынуждены сплющиваться.

Здоровые межпозвоночные диски выделены голубым цветом, деформированный — красным

Валик Фукуцудзи формируется определенным образом и определенным же образом фиксируется в области позвоночника. Регулярные упражнения помогают восстановить деформированные межпозвоночные диски, растянуть позвоночник, запустить процесс активизации в хрящевой ткани, и позвоночник быстро приходит в норму.

Что дает упражнение?

Несмотря на то, что японская гимнастика распространенная больше как метод похудения, изначально она все-таки направлена на здоровье позвоночника. Стройность, тонкая талия и отсутствие боков — это лишь очень приятный «побочный эффект» упражнения.

Итак, что же дает методика?

• Формируется правильное положение костей скелета.
• Осанка становится ровной и красивой.
• Внутренние органы встают «на место».
• Исчезают боли в позвоночнике, спине, пояснице.
• Улучшается пищеварение.
• Нормализуется положение ребер и тазовых костей.
• Мышечный аппарат приходит в тонус.
• Снимаются мышечные спазмы и зажатости в области различных отделов позвоночника.
• Визуально грудь поднимается.
• Нормализуется дыхание, улучшается газообмен в легких.
• Улучшается кровообращение позвоночных артерий.
• Исчезают бока, подтягивается живот, появляется тонкая талия.

Важно понимать, что при выполнении упражнения жир с живота никуда не уходит. За счет растягивания позвоночника он лишь распределяется таким образом, что силуэт женского тела становится более подтянутым, стройным и женственным

. Также для красоты и стройности рекомендуем использовать игольчатые коврики или аппликаторы Ляпко.

Кроме видимых и ощутимых эффектов на физическом уровне, нельзя не сказать о значительном эмоциональном подъеме. Если человеку приходится весь день стоять и подвергать позвоночник огромной нагрузке или сидеть в неудобном положении за компьютером, это сильно сказывается на настроении, работоспособности и психоэмоциональном состоянии. Человек становится раздражительным, беспокойным, плохо спит, часто испытывает подавленность и тревогу.

При выполнении упражнения достигается значительный эмоциональный подъем

Проработка правильной осанки способствует улучшению кровообращения, в результате чего мозг получает достаточное количество кислорода, исчезает синдром хронической усталости, повышается работоспособность, и человек чаще пребывает в приподнятом настроении.

По уровню наслаждения упражнение с валиком для спины можно сравнить с расслабляющим массажем в конце тяжелого трудового дня.

Можно ли похудеть с помощью валика?

Как уже было сказано, что упражнение с валиком не избавляет от подкожного жира, а лишь вытягивает силуэт за счет выравнивания осанки. Тем не менее в комплексе с другими методами борьбы с лишним весом достигаются весьма неплохие результаты.

Однако сам доктор Тошики Фукуцудзи утверждал, что даже вне прочих упражнений и диет можно похудеть. Даже свою работу специалист назвал «Худеть лежа».

Регулярное выполнение упражнения, по словам врача, способствует уменьшению объема талии на 2-3 см уже в первый месяц. Через 2 месяца исчезнет обвисший живот, а через 3 появятся очертания красивого брюшного пресса.

При работе с валиком Фукуцудзи достигается уменьшение объема талии

Чем же Фукуцудзи объяснял похудение в лежачем положении?

Японский врач утверждал, что жир на животе может расщепляться по двум причинам:

1. Во время упражнения валик воздействует на определенные акупунктурные точки
   , так что метод можно отнести к эффективной восточной рефлексотерапии.
2. Упражнение относится к растяжке, поэтому межреберные связки укрепляются, мышцы спины и живота обретают гибкость, в результате чего их потенциал увеличивается на 20%.

 

Кроме того, выправление позвоночника способствует исправлению положения внутренних органов, поэтому они, постепенно смещаясь, вытесняют абдоминальный жир, который вынужден сгорать.

Как сделать валик для упражнений?

Валик для фитнеса делается из обычного махрового полотенца. Его нужно свернуть в плотный рулон и прочно зафиксировать лентой, шпагатом или веревкой. Длина валик должна соответствовать ширине тела или чуть превышать ее. Средняя длина — 35-40 см. В шанем магазине вы также можете купить себе готовый валик для спины.

Делаем валик Фукуцудзи из полотенца, фото

Что же касается диаметра валика, он подбирается индивидуально в соответствии с особенностями фигуры и весом. К примеру, если человек с крупными габаритами и избыточным весом сделает валик слишком большого диаметра, растяжка и прогиб будут сильнее, соответственно, эффект будет заметен быстрее,

но и дискомфорт после упражнения увеличится. Гнаться за скорым результатом таким способом — в ущерб собственному здоровью — не стоит, потому что иногда ощущения могут быть не просто неприятными, но и болезненными.

Минимальный диаметр (около 5 см) на начальных этапах упражнения показан:

• Людям с избыточным весом;
• Людям с низким уровнем физической подготовки;
• Людям с заболеваниями позвоночника (искривления, остеохондроз).

Никому не стоит начинать упражнения сразу с широкого валика, чтобы избежать неприятных ощущений после зарядки.

Необходимый инвентарь

Кроме валика понадобится гимнастический коврик, чтобы обеспечить ровную удобную поверхность, и комфортная спортивная одежда.

Одежда играет огромную роль для эффективности упражнения. Не стоит выбирать стесняющую, узкую, обтягивающую одежду, даже несмотря на отсутствие интенсивных физических нагрузок.

Чтобы полностью расслабиться, нужно чувствовать свободу и простор всем телом, поэтому женщинам рекомендуется делать упражнения без бюстгальтера, надев свободную футболку на голое тело.

Спортивные лосины лучше заменить свободными штанами или шортами, носки и обувь можно не надевать. Специалисты, которые проводят упражнения в группах, говорят, что, выполняя упражнение, нужно «расслабиться и растаять, как мороженое».

Техника выполнения

Упражнение выполняется в домашних условиях, в любое удобное время.

Техника выполнения:

1. Сесть на расстеленный на полу коврик, положить валик на коврик поперек позвоночника примерно на уровне пупка.
2. Придерживая валик руками с обеих сторон, плавно опуститься на него так, чтобы дискомфорт был сведен к минимуму. Чтобы убедиться, что валик расположен на нужном уровне, два пальца располагаются на пупке и медленно опускаются через бок к полу. Если рулон лежит верно, пальцы по итогу должны оказаться точно в его центре.
3. Ноги должны соответствовать ширине плеч, а стопы кладутся на внутреннюю поверхность так, чтобы большие пальцы соприкасались. Когда человек испытывает неудобство в такой позе, сверху можно положить подушку или зафиксировать большие пальцы слабой веревкой или резинкой для волос.
4. Руки нужно вытянуть вперед и положить ладонями вниз, чтобы мизинцы при этом касались друг друга. Если удастся сохранить руки в таком положении, можно добиться растяжки подреберья, тем самым ускорив процесс похудения. Если упражнение выполняется на массажном столе, можно обхватить руками его край. Поначалу держать руки прямыми удается не всем. Это не страшно, однако такая проблема указывает на наличие нарушений позвоночника. Например, стремление локтей вверх может свидетельствовать о проблемах грудного отдела. Во время упражнения не стоит делать усилий над собой: тело должно быть максимально расслабленным. При регулярном выполнении упражнения положение рук будет постепенно меняться: так можно проследить за изменениями, оценить прогресс.
   Правильное положение рук, ног и валика Фукуцудзи. Техника упражнений

5. Нельзя запрокидывать голову. Ощущение дискомфорта в области шеи — признак того, что она лежит неправильно. Голова должна лежать ровно, а подбородок — стремиться к груди.
6. Когда правильная поза будет достигнута, нужно сделать глубокий вдох, выдох, закрыть глаза и расслабиться. Время выполнения упражнения — 5 минут.
7. После того, как гимнастика будет окончена, нужно открыть глаза, медленно повернуться на бок и очень аккуратно встать. Резкие движения во время подъема недопустимы.

После первых практик ощущения в спине будут неприятными — это нормально. Если дискомфорт сильно беспокоит, можно сократить время до 2-3 минут, и с каждым разом увеличивать его на 10-20 секунд. Постепенно самочувствие и во время, и после упражнений будет значительно лучше.

Также существует несколько модификаций упражнения. Для тонкой талии валик нужно поднять чуть выше, под нижний край ребер, и полежать так еще 5 минут. Для красоты груди рулон кладется четко под грудь, и упражнение выполняется также 5 минут.

Превышать рекомендуемое время не стоит: во-первых, это дополнительная чрезмерная нагрузка на позвоночник, во-вторых, эффективность от продолжительности не увеличивается.

Рекомендуемая программа для похудения

Автор данной методики уверенно заявляет, что похудеть с помощью одного только статичного упражнения можно. При этом важно придерживаться ряда правил:

• Заниматься только по утрам.
• Стараться заниматься в одно и то же время, чтобы организм привык и риск осложнений был минимальным.
• Заниматься ежедневно, не пропуская ни одной тренировки.

Также существует специальная программа, рассчитанная на 3 месяца, которая направлена именно на снижение веса. Суть ее сводится к следующему: в первый месяц рекомендуется выполнять упражнение с поясничным положением валика. Продолжительность упражнения на первой неделе — 2 минуты, на второй — 3, на третьей — 4, на четвертой — 5.

Во второй месяц упражнение выполняется при поясничном и подреберном положении валика. При этом длительность упражнения с валиком под поясницей всегда равна 5 минутам, а под ребрами — 2, 3, 4, 5 минут на каждой неделе соответственно.

В третий месяц добавляется грудинное положение валика: на первой неделе 2 минуты, далее прибавляя по 1 минуте в неделю. Упражнение с валиком под поясницей и под ребрами всегда выполняются по 5 минут.

Так, к концу третьего месяца человек уже выполняет все три разновидности упражнения по 5 минут и достигает значительных успехов в процессе похудения. Если верить отзывам, за этот срок уходит 5 см в талии, исчезает обвисший живот и полностью выправляется осанка.

В эти три месяца важно придерживаться правильного питания и заниматься видами спорта из разрешенного списка:

• Плавание;
• Спортивная ходьба;
• Лыжная ходьба;
• Восточные гимнастические практики.

Эти виды спорта положительно воздействуют на позвоночник и опорно-двигательный аппарат в целом. Но также есть виды спорта, которые не рекомендуются:

• Бег;
• Бокс, борьба, восточные единоборства;
• Футбол, волейбол, баскетбол;
• Теннис;
• Латиноамериканские танцы;
• Горные лыжи;
• Верховая езда.

Если человек при этом посещает тренажерный зал, нужно узнать у тренера, какая нагрузка при этом приходится на суставы.

Валик Фукуцудзи из магазина medbanki-shop.ru

Техника безопасности

Даже такое простое упражнение требует определенных мер предосторожности, чтобы человек не навредил себе. К правилам техники безопасности относят следующие:

1. Если человек когда-либо испытывал проблемы с позвоночником, у него имеется заболевание опорно-двигательной системы (остеохондроз, сколиоз, грыжа), предварительно нужно проконсультироваться с врачом.
2. На начальном этапе нельзя выбирать толстый валик: лучше начинать с минимального диаметра и постепенно его увеличивать.
3. Не нужно стремиться выполнять упражнение положенные 5 минут, если при этом дискомфорт или боль в пояснице или позвоночнике доставляют сильный дискомфорт. Время разрешено уменьшить и постепенно наращивать.
4. Нельзя резко вставать после окончания упражнения.

Какие ощущения испытывает человек после гимнастики?

Японская гимнастика вызывает различные чувства и ощущения у разных людей. Некоторые уверяют, что уже после первой практики объем талии уменьшается на 2-3 см.

Объективными результатами упражнения являются следующие:

• Нормализуется дыхание, вдохи кажутся более наполненными, глубокими, словно объем легких увеличился.
• В сидячей позе кажется, что спина стала совершенно ровной и вместо сутолости присутствует красивый изгиб.
• При движении и ходьбе плечи расправляются.
• Улучшается сон
• Подтягивается грудь, уменьшается талия.

На эмоциональном уровне человек испытывает чувство окрыленности, приподнятое настроение, прилив сил и энергии.

Противопоказания

Поскольку методика Фукуцудзи оказывает влияние не только на внешность, но и на здоровье, нельзя не учесть противопоказания, к которым относят:

1. Травмы позвоночника любой давности в анамнезе.
2. Любые внутренние и наружные кровотечения.
3. Заболевания позвоночника: грыжа позвоночного столба, протрузии дисков, сколиоз, ишиас, остеохондроз, остеопороз, миозит, радикулит, спондилез, опухоли, болезнь Бехтерева.
4. Заболевания суставов: коксартроз, периартрит, бурситы, тендиниты.
5. Остеопатия, хондропатия.
6. Заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек.
7. Повышенная температура, любое ОРЗ.
8. Гипертония.
9. Синдром беспокойных ног или рук (покалывание, зуд, мурашки в конечностях).

Некоторые заболевания в отдельных случаях способны превратиться из противопоказаний в показания, поэтому лучшим решением будет поход к врачу-невропатологу или ортопеду.

Возможные осложнения

Если пренебречь правилами безопасности или не принимать во внимание противопоказания, могут возникнуть различные осложнения, например:

• Резкая острая боль в позвоночнике из-за сдавливания нерва.
• Потеря сознания или полуобморочное состояние.
• Головокружение, приступ тошноты.
• Спазм мышц спины во время упражнения или после него.
• Головная боль.
• Дискомфорт в спине, пояснице, которые не проходят в течение нескольких часов после упражнения.

Присутствие этих признаков являются поводом перестать выполнять гимнастику.

Плюсы и минусы методики

К достоинствам японской техники Фукуцудзи относятся:

1. Простота выполнения.
2. Отсутствие требований к физической подготовке.
3. Отсутствие потребности покупать специальный инвентарь и приспособления.
4. Малая продолжительность (всего 5 минут ежедневно).
5. Быстрый и ощутимый результат.
6. Возможность похудеть без изнурительных тренировок и жестких диет.
7. Улучшение фигуры и осанки.
8. Улучшение положения и, как следствия, работы внутренних органов, процесса пищеварения.
9. Возможность заниматься дома без похода в спортзал и тренера.
10. Облегчение болей и напряжения в спине.

Но у методики есть и недостатки:

1. Наличие противопоказаний.
2. Возможный дискомфорт и боль во время или после упражнения.
3. Медленное снижение веса.

Очевидно, что достоинств значительно больше, чем недостатков, поэтому упражнения с валиком для позвоночника пользуются такой популярностью.

Валик Фукуцудзи с узором, фото

Отзывы врачей и специалистов

Отношение врачей и специалистов к методике весьма неоднозначно. Некоторые не могут поверить, что можно похудеть и избавиться от лишних килограммов, просто лежа на полотенце. Как правило, эти люди вовсе не воспринимают традиционную медицину Востока всерьез.

Ярыми противниками методики являются спортивные врачи и диетологи. Первые уверяют, что невозможно добиться уменьшения объема талии без физических упражнений. Вторые, очевидно, настаивают на важности соблюдения принципов правильного питания.

Врач-диетолог Кристина Лобановская отвечает на вопрос «можно ли похудеть с помощью данного метода?» так:

«Если подразумевать под похудением плоский живот и избавление от лишних килограммов и жировой прослойки, то практика на это не направлена. Но благодаря ней талия становится тоньше на несколько сантиметров, а фигура — стройнее».

Однако есть большие поклонники данного упражнения, которые рекомендуют включать его в ежедневную зарядку для профилактики и лечения заболеваний позвоночника и снижения веса.

К примеру, известный в интернете доктор, ведущий свой блог под никнеймом «Доктор Влад», довольно противоречиво отзывается о методике Фукуцудзи. Он напоминает о важности соблюдения мер предосторожности, обязательной консультации врача-ортопеда и высказывает свое мнение о возможности похудеть таким способом.

«Я не вижу, где тут разговор о похудении. С разворотом костей таза талия может уменьшиться, но не вес. Хотя уже изменение талии визуально может радовать худеющего».

Кстати, сам автор методики, доктор Фукуцудзи, не ставил перед собой цель разработать методику похудения. Он стремился найти удобную и универсальную методику ЛФК, которая поможет достичь значительных улучшений состояния позвоночника. Однако люди, которые практиковали упражнение с валиком, полюбили его именно за уменьшение талии.

Японский врач в своей книге «Худеем лежа» называет упражнение с валиком «вспомогательным средством похудения». Он настаивает на соблюдении здорового образа жизни, правильного питания и достаточной физической активности.

Отзывы от тех, кто практикует методику, в большинстве случаев положительные. На форумах, посвященных снижению веса и здоровью позвоночнику, можно почитать впечатления от реальных людей и даже увидеть фото «до» и «после».

Подводя итог под вышесказанным, можно сказать, что метод Фукуцудзи, как и любая оздоровительная методика или способ похудения, подходит не всем. Многих привлекает простота упражнения, да и положительные отзывы подогревают интерес.

Технику выполнения можно посмотреть в представленном видео на русском языке.

Очень важно перед началом занятий посетить специалиста (ортопеда, невролога) и узнать, допустимо ли выполнение гимнастики в каждом конкретном случае. Упражнение с валиком для позвоночника может стать достойной альтернативой различных БАДов, значительно улучшить самочувствие и внешний вид и подарить спокойствие, прилив энергии и прекрасное настроение.

Ещё больше интересного материала в нашей рассылке!

Подписываясь на рассылку, я даю согласие на обработку своих персональных данных!

Внимание! Перед любым лечением, или практическим применением размещенной на сайте информации, необходимо обратиться к специалистам! Имеются противопоказания. Обязательно ознакомьтесь с правилами нашего сайта.

Валик под спину и ноги — эффективный способ оздоровления —

В Древнем Египте спальные аксессуары приравнивали к предметам роскоши. Спать на подушках могли себе позволить фараоны, жрецы, вельможи. Аналогичное отношение к постельным принадлежностям существовало в Китае, Японии, античных государствах.

В Японии спальные аксессуары приравнивали к предметам роскоши.

Фрески, трактаты позволяют многое узнать о формах, материалах, технологиях изготовления вещей в далеком прошлом. Научные открытия древних целителей актуальны и в наши дни. Они помогают оздоравливать организм без лекарств, утомительных процедур и даже хирургических вмешательств.

Все начинается с позвоночника

В человеческом теле взаимосвязаны все системы, но от состояния позвоночного столба напрямую зависит функционирование каждой. На заре цивилизации целители, знахари, шаманы, маги прекрасно понимали данную истину, потому в список первоочередных мер против заболеваний включали правильное положение спины во время отдыха и бодрствования. Чтобы избавиться от бессонницы, обрести крепкий сон, они советовали класть подушки под спину и ноги. Тысячелетия спустя наука с помощью аппаратных исследований, лабораторных анализов подтвердила правоту далеких предков.

Приподнятое положение спины и ног:

1. Улучшает функционирование систем дыхания и кровообращения.
2. Избавляет от болевых симптомов в разных частях тела.
3. Способствует максимальному расслаблению мышц.
4. Нормализует артериальное давление.
5. Помогает бороться с последствиями синдрома хронической усталости.

Этот метод используют против отеков, последствий неврозов.

Каждый день поднимайте ноги на 10-15 минут, чтобы снять усталость и улучить кровоток

Правильное положение позвоночника важно для стабилизации обмена веществ. Избавление от лишнего веса, молодость кожи, отсутствие на ее поверхности угревых сыпей, пигментных пятен, других дефектов и здоровый сон тесно взаимосвязаны. Мечтаете выглядеть шикарно в любом возрасте? Совет один: ежедневно кладите подушки под спину и ноги, создавайте комфортное полезное пространство для сна!

Совет! При поясничном остеохондрозе для устранения болевых симптомов, замедления развития патологии, ее осложнений лучше использовать 3 подушки Bionight. Каждый валик из лузги врачи рекомендуют размещать по схеме: поясница — колени — голеностопные суставы. Такое расположение подушек подойдет взрослым и детям. Его можно применять во время беременности, в качестве немедикаментозного средства для избавления от отеков ног.

В поисках идеального материала и совершенной формы

Валик под спину для позвоночника с мягким наполнителем — сравнительно новый продукт. Ему всего лишь несколько столетий! Первоначально подушки создавали только из твердых материалов: древесины, камня, фарфора. Мастера рассчитывали высоту валиков и полуваликов на глазок, ориентируясь на особенности телосложения заказчиков спальных аксессуаров. Традиция набивать подушки гречишной лузгой зародилась, по одной из версий, в Японии, где археологами найдены наиболее древние письменные источники с рекомендациями по изготовлению целебного наполнителя.

Спальные аксессуары в Азии ценили наравне с нефритом. На Востоке данный полудрагоценный камень считают драгоценным. Стоимость редких его образцов и сегодня многократно выше золота. С гречишной лузгой нефрит объединяют схожие лечебные свойства. Оба материала благотворно воздействуют на энергетику, существенно улучшают функционирование центральной нервной системы, выполняют роли катализаторов естественных механизмов оздоровления, заложенных в каждом организме.

Лузга гречихи обладает лечебными свойствами и оздоравливает наравне со СПА

Форма изделий для сна не только влияет на степень его комфорта. Она может, согласно древним китайским трактатам, корректировать циркуляцию жизненной энергии Ци. Когда размещают валик под ноги, она охватывает эти части тела и позитивно влияет на работу репродуктивной, выделительной, эндокринной систем, убирает дискомфортные ощущения в области поясницы. Валик под спину для позвоночника, в свою очередь, способен защищать от мигрени, снижать боль в суставах рук и ног.

Совет! Если не любите отдыхать на спине и хорошо засыпаете только на боку, позаботьтесь о приобретении наборов из двух валиков либо валика и подушки Bionight. Одна спальная принадлежность будет поддерживать голову и шею. Вторую надо класть между ног. Такое размещение лечебных аксессуаров поможет не допустить ухудшения функционирования системы кровообращения. Оно позволит более равномерно распределить обратную нагрузку поверхности спального места на все части тела, избежать сдавливания мягких тканей.

Доступный комфорт — результат инновационных технологий

Шедевры прикладного искусства восточных императорских дворцов вдохновляют дизайнеров на разработку изделий с ортопедическим эффектом.

Преимущества современных валиков из лузги:

• Высокая степень безопасности. Гречиху выращивают в экологически чистых регионах.
• Универсальные анатомические, ортопедические характеристики. Они позволяют с двухлетнего возраста корректировать развитие позвоночника у детей, выполнять задачи профилактики патологий опорно-двигательного аппарата, замедлять прогрессирование отклонений в работе межпозвоночных суставов.
• Оптимальные показатели мягкости-жесткости. Гречишная лузга не усиливает обратного давления спальных принадлежностей на организм. Полезный наполнитель отлично сохраняет первоначальную плотность, равномерное распределение внутри изделий.

Валики российского бренда Bionight стали новым словом в производстве аксессуаров для здорового сна. Они изменили многие подходы в изготовлении товаров с наполнителями из лузги.

Валики из гречихи bionight

Время сохранения первоначальных свойств спальных принадлежностей — особенно актуальный вопрос для многих покупателей. Брендовые валики с гречишной лузгой служат в среднем 10 лет при соблюдении правил ухода за вещами. Гипоаллергенный эффект большинства натуральных наполнителей со временем снижается. Продукция торговой марки Bionight, где применена алтайская лузга высокой степени очистки, сохраняет весь срок эксплуатации изделий способность к внутренней вентиляции! В уникальном материале не скапливаются пылевые клещи — причины возникновения аллергических реакций, заболеваний органов дыхания. Наполнитель, когда измельчается и дает усадку, остается 100% гипоаллергенным.

Важно! Срок службы валиков из лузги существенно сокращает искусственная просушка. Если на подушку попала влага, вещь нельзя размещать рядом с отопительными приборами, под прямыми солнечными лучами. Оптимальный вариант: вынести ее в теплый сухой день на свежий воздух в тенистое место. Специалисты Bionight рекомендуют раз в год проводить просушивание подушек из лузги, соблюдая данное правило. Простая процедура увеличит в 2 раза время эксплуатации аксессуаров.

Как привыкнуть к гречишному валику?

Данный вопрос регулярно задают покупатели менеджерам-консультантам интернет-магазина Bionight. Если раньше никогда не спали на подушках из лузги, тело привыкнет к новой вещи примерно за 7 дней. Спите очень чутко и пробуждаетесь от малейшего шороха? В таком случае можно валик гречишный купить и организовать адаптацию к лечебному спальному аксессуару по такой схеме: ежедневно отдыхайте на подушке 1,5-2 часа и в течение месяца увеличивайте длительность сна на ней до привычной.

Адаптация быстрее происходит у тех, кто привык спать на спине. Потребителям с чувствительной кожей следует приобрести либо пошить к валику дополнительную хлопковую или фланельную наволочку. Вторая лучше подойдет для холодного времени года, позволит организму быстрее адаптироваться к непривычному наполнителю. Подарите себе и близким императорский комфорт от Bionight! Купить подушку для сна или валик из лузги можно в нашем-интернет магазине.

Валик под спину польза и вред

Итак, валик для спины — популярный тренд 2019 года. Но так ли это полезно, как принято считать и, что еще более важно — действительно ли это эффективно?

Для того, чтобы разобраться, нужно понять как работает валик, что именно он делает с нашей спиной.

Информация в интернете достаточно «размытая» и, честно говоря, не внушающая доверия: громкие фразы о «похудательном» эффекте валика, исправлении осанки и избавлении от грыж при помощи оного.

Чтобы не быть голословными, мы приведем выдержку из статьи, которая находится на первом месте в выдаче, по запросу «валик под спину для позвоночника»:

Во-первых, происходит растяжка позвоночника, что при регулярном использовании позволяет снять мышечные зажимы и слегка выпрямить позвоночник.

Во-вторых, это упражнение способствует выработке так называемого коричневого жира. Который в отличие от белого помогает расходовать энергию, сжигая внутренние запасы.

Процессу способствует структура клеток коричневого жира: в то время как белые жировые клетки содержат крупную каплю жира, окруженную кольцом цитоплазмы, коричневые клетки состоят из небольших капелек жира, рассеянных по цитоплазме.

Эти клетки буквально напичканы митохондриями — «фабриками энергии», окисляющими жиры. Кроме того, к коричневым клеткам подходит гораздо больше капилляров — ведь для сжигания жира им требуется очень много кислорода.

Однако, во взрослом возрасте, коричневый жир практически перестает синтезироваться. А если лежать на валике регулярно, то коричневый жирок вроде как начинает нарастать обратно, тем самым способствуя более быстрому сжиганию жировых запасов.

В результате наблюдений Фукуцудзи пришел еще и к тому, что при расхождении костей таза, человек толстеет снизу. При расхождении рёбер — становится шире сверху. Валик, вытягивая позвоночник, возвращает телу былую изящность.

На валике надо лежать минимум 1 раз в день в течение 5 минут (для одной зоны позвоночника). Вы можете класть его:

• Под пупком. Центр валика должен находиться под областью пупка. Проверка — проведите пальчиками от пупка, через бока вниз к поверхности, вы должны встретиться с валиком. В этом положении внутренние органы начинают занимать правильное положение, спазмы и тяжи уменьшаются.

• Валик по грудью. Кладем в место, где обычно находится застежка от бюстгальтера. Эффект — согнутая спина распрямляется, грудь поднимается.

• Место крепление последнего ребра. Так же работает с внутренними органами, приподнимая их. В результате чего талия и живот уменьшается. Бонус! возможно увеличение роста на 1-2 см.

Каждой зоной на валике можно лежать 3 раза в день. Но не больше 5 минут за 1 раз.

Полезно ли лежать

Давайте разбираться, насколько вообще нужно лежать на валике из полотенца, массажном или ортопедическом чуде?

Для похудения

Сразу же хочется обсудить про бурый жир. Безусловно, он существует в нашем теле, но почему то его значение крайне преувеличивают. У человека бурая жировая ткань хорошо развита только у новорожденных (примерно 5 % от массы тела) и находится в районе шеи, почек, вдоль верхней части спины, на плечах.

Для маленьких детей коричневый жир имеет важное значение: при помощи него тело борется с гипотермией, которая является частой причиной смерти недоношенных новорождённых. Из-за бурой жировой ткани младенцы менее восприимчивы к холоду, чем взрослые.

У взрослых людей бурый жир остается в тех же местах, но его становится уже значительно меньше, около 1-2%. Активна бурая жировая ткань не постоянно, а только при низкой температуре окружающей среды. При повышении температуры окружающей среды она перестаёт активно работать.

По строению бурый жир отличается от белого большим количеством сосудов и железа, что придаёт ему характерный цвет. Приумножить его количество можно только путём закаливания организма — но процесс запускается только в том случае, если делать это регулярно, причём с детства.

Ни одного исследования, которое доказывает, что бурый жир будет вырабатываться от лежания на валике — не существует и существовать не будет, это чисто физиологически невозможно! Более того, гнаться за увеличением процента коричневого жира — занятие бесполезное.

Если вы будете потреблять калорий меньше, чем вы тратите, вы похудеете, безотносительно к тому, какое количество бурого и белого жира находится в теле.

Для здоровья спины

Итак, в чем проблема данного метода снижения болей в спине? Ну во-первых, есть вопросы к самому методу вытяжения позвоночника. Ему в последнее время уделяется уж слишком большое внимание и приписывают чудодейственные свойства, хотя доказанной эффективности он не имеет.

Многие люди даже понятия не имеют, какие именно проблемы у них! Понятие «остеохондроз» в медицине сравнивают с вегетососудистой дистонией — таких болезней по факту не существует, это пул симптомов. Есть даже понятие «мусорный диагноз».

На самом деле, это невероятно важный момент. Если вы считаете, что у вас «просто остеохондроз, т.к. спина болит», то и вы не сможете вылечить свой позвоночник, потому что вы не знаете конкретной причины. Вообще в патологии позвоночника выделяют несколько самых основных и вероятных проблем:

1. Миофасциальный болевой синдром. О нем мы много писали в Ноющая боль под левой и правой лопаткой сзади со спины: 20 причин, почему болит и что делать?.

   Он характеризуется образованием в мышцах триггерных болевых точек. Дело в том, что мышечная ткань по факту представляет собой сплетение миофибрилл (белковые нити). Когда наши мышцы работают, это значит, что эти самые мышцы последовательно сокращаются и расслабляются.

   Однако в следствии некоторых причин некоторые волокна после сокращения не расслабляются. В таких местах возникает что-то типа долговременного спазма – волокно сокращается, нарушается кровообращение, а продукты распада не выводятся. Это может вызывать действительно мучительные ноющие боли.

   Вы можете самостоятельно найти такие точки, это просто: если нажать на нее, то станет ощутимо больно, а триггер сам на ощупь при пальпации покажется как уплотненный участок мышцы.

   Что делать? Избавляться от болевых точек! Основной смысл лечения будет, конечно, в механическом воздействии. Ваша задача найти триггер, зажать его и при этом растянуть мышцу, на которой он возник.

   Вы можете обратиться к специалисту или попробовать сами избавиться от этой напасти. В этом вам поможет вот такой валик (или теннисный мяч) и гимнастика, которая называется миофасциальный релиз.

   Посмотреть

   Также ну очень рекомендуем вот это видео, там хорошо объясняется и показывается, что именно нужно делать.

   Также лечат триггерные точки при помощи иглоукалывания, таблеток и т.п. Но самым эффективным будет именно четкое прорабатывание оных.

2. Мышечно-тонический синдром. Очень неприятная и болезненная напасть. Эта также наличие длительного спазма в мышце, при котором, как правило, боль распространяется по всей мышце и не имеет четкой локализации, как в случае с триггерной точкой.

   Это ноющая боль, распространенные в одной области. Часто возникает желание помассировать мышцы, потянуть её. Реже это интенсивные боли, не дающие возможности выполнять определенные движения, которые связанны с пораженной мышцей. Часто это встречается с шеей, когда после сна на неудобной подушке или диване, когда болят мышцы и невозможно крутить головой.

   Мышечно-тонический синдром возникает из-за травмы, а также после избыточной нагрузки на спину или длительной статической нагрузки (нарушение осанки и позы). Мышцы при длительной статической нагрузке находятся в постоянном напряжении, что приводит к нарушению венозного оттока и формированию отеков тканей, окружающих мышцы.

   Отек является следствием мышечного спазма. Плотные напряженные мышцы оказывают воздействие на нервные рецепторы и сосуды в самих мышцах, что приводит к развитию стойкого болевого синдрома. Боль в свою очередь рефлекторным путем вызывает увеличение мышечного спазма и таким образом еще больше ограничивает объем движений.

   Формируется замкнутый круг – спазм – отек тканей – болевые проявления – спазм.

   Что делать? Тут не обойтись в первую очередь без обезболивающих — их задача избавить вас от постоянной боли, и что более важно, снять отек и воспаление. Это могут быть как мази, так и таблетки, конечно, с разрешения врача.

   Также поможет массаж, который ни в коем случае не должен включать в себя вправление позвонков и любого другого воздействия на позвоночный столб. Легкая гимнастика, но только с разрешения врача, опять же изменение своего образа жизни и нагрузок.

3. Защемление нерва. Кстати, правильно говорить компрессия нерва. Именно защемить нерв нельзя, т.к. нерв подвижен, а вот его сжатие извне в узком месте, например, укороченной напряженной мышцей или уплотненными тканями, возможно.

   Обычно ниже зажатого нерва у человека появляются ощущения жжения, мурашек, онемения, покалывания в той области, которую нерв иннервирует.

4. Грыжи. Важный момент: не все грыжи болят! Все дело в месте ее образования и размерах. Если грыжа небольшая и вылезла там, где много свободного пространства, то вы даже не узнаете о ней.

   Но вот если ситуация иная и грыжа может контактировать с нервом, мы получаем и выраженные боли по ходу нерва, и онемение, и мурашки, и слабость мышц, которые данный нерв иннервирует.

   Грыжу не обязательно нужно оперировать. Операция показано только в тех случаях, если есть сильное, повторяющееся онемение, вплоть до неполного паралича мышц и, конечно, выраженные, постоянные боли, которые не дают вам жить.

   Так что если вам диагностировали межпозвонковую грыжу, не следует паниковать. Для начала надо понять, какая это грыжа, насколько она склонна к рассасыванию и т.п., и исходя из этого определиться, как правильно действовать.

5. Фасеточный синдром — поражение фасеточного сустава позвоночника. Эти небольшие по размеру суставы отвечают за стабильность позвоночника и испытывают колоссальные нагрузки при занятиях спортом, при работе, связанной с длительным стоянием.

   Чаще всего страдают суставы шейного и поясничного отдела, реже грудного. Эта особенность связана с разным уровнем подвижности и нагрузки. Грудной отдел один из самых стабильных и наименее подвижных.

6. Избыточный лордоз (прогиб) поясницы или гиперлордоз. В такой ситуации из чрезмерного прогиба поясницы происходит неравномерное распределение нагрузки на позвоночные диски, что может в дальнейшем привести к протрузиям и грыжам.

Как вы видите, проблемы со спиной могут быть разные и лежание на валике вам ничего не сможет дать! Положение позвонков определяется состоянием мышц и связок. Как только вы убираете внешнее растягивающее усилие, больные мышцы опять всё сместят и не дадут возможности суставу получать питание должным образом. Никакого исцеления не будет.

Вам нужно понять, в чем именно проблема, почему это происходит и уже исходя из этих данных, икать решение проблемы.

Вообще лечить проблемы спины с помощью растягивания — это такой устоявшийся народный способ. Валик — это тоже растяжение, которое однако может сыграть с вами злую шутку. Да, это не так опасно, как вис на перекладине, но тоже не является полезным.

Это может сработать на короткой дистанции, если есть протрузии или грыжа, но после таких растягиваний есть возможность небольшого растяжения пространства между позвонками и соответственно, вероятность того, что нерв будет защемлен и появится онемение в конечностях, действительно велика.

Поясничный отдел позвоночника требует стабильности, мобильными должны быть его соседи — грудной отдел позвоночника и таз. Чем менее подвижна поясница, тем лучше. Работайте над растяжкой мышц тазобедренного сустава и над улучшением подвижности грудного отдела позвоночника, а не тяните поясницу.

Организм не просто так «укорачивает» спазмированием мышцы — это нужно для того, чтобы стабилизировать слабость некоторых отделов позвоночника. Если снять эту компенсацию бездумной растяжкой, то может стать еще хуже !

Особенно это касается поясничных мышц. Часто они спазмированы, чтобы зафиксировать проблемную зону. Их намеренное расслабление мануальной терапией, массажем или растяжкой может спровоцировать обострение грыж. Главное правило работы с поясницей: не знаешь — не лезь (почти как с электричеством).

Есть специализированные движения для восстановления подвижности при грыжах, протрузиях и других проблемах, но вся проблема их в том, что их нужно делать ежедневно, на протяжении долгого времени, в идеале всю жизнь. Для этого нужно изучать движения, не лениться и т.д.

На коврике с валиком из полотенца полежать намного проще. Но увы, не полезнее. Вы просто замыкаете свой позвоночник в его нефизиологичном состоянии на время аж до 10 минут. Какую задачу вы с помощью этого хотите реализовать?

• Если вы хотите размять мышцы, то для этой цели намного лучше подходит ЛФК — это не бездумно составленные комплексы, а специализированные упражнения, которые даются в определенной последовательности, где с умом чередуются циклы напряжения и отдыха.

  Более того, даже если у вас болит именно поясница, вам все равно нужно тренировать и шейный, и грудной отделы тела, ведь организм — это взаимосвязанная система, дисбаланс одной части которого приводит к проблемам в другой.

• Хотите «потянуть связки»? Но сухожилия не эластичны и не предназначены для растягивания, поскольку их функция – контроль движения.

• Желаете поставить позвоночные диски или позвонки на место? Это также не возможно и никакой массажный валик для спины не поможет в этом. Дело в том, что диски не могут вылететь из позвоночного столба, строение нашего позвоночника полностью исключает такую возможность.

  Вправление же позвонков допустимо только тогда, когда травма свежая и производится только в специализированной клинике профессионалом. И даже в этом случае нужно сперва разработать и разогреть проблемное место. «На холодное тело» никаких резких манипуляций проводить нельзя.

  На позвоночник напрямую нельзя влиять, особенно самостоятельно — патологические процессы, которые происходят с межпозвонковыми дисками и хрящами, практически необратимы. Однако мышцы и связки, которые являются амортизаторами, стабилизаторами и участниками движения, имеют способность к восстановлению.

  Именно поэтому при лечении заболеваний опорно-двигательной системы врачи, прежде всего, работают с мышцами, связками и сухожилиями, а вовсе не с костями.

  И да, то, что делают остеопаты, это тоже расслабление мышц от спазма и других проблем, а не вправлением костей (позвоночника).

• По поводу именно валика из полотенца под спину, знаменитого «японского метода». В положении, в котором нужно лежать, есть кроме выгибания позвоночника еще один существенный минус: это положение рук, а точнее агрессивная растяжка плечевого пояса.

  Подобное положение, да еще и статичное, при малейших проблемах в плечевом суставе недопустимо. Применение большого рычага (длина руки) может повредить капсулу сустава.

Для действительного облегчения болей и лечения проблем со спиной жизненно необходимо первым делом сделать МРТ и проверить, что вообще происходит с ней, почему она болит.

Обязательно нужно обследовать состояние межпозвонковых дисков, нервов, мышц, связок, а заодно проверить, нет ли у вас заболеваний, от которых и может идти боль (таких, как инфекционные артриты, ревматоидные артриты, подагрические артриты).

Рассмотреть свой образ жизни и скорректировать его:

• Много сидите? Заведите привычку раз в полчаса прерывать любое свое занятие (кроме сна) и проводить 5 минут на ногах. Не обязательно бегать, отжиматься или прыгать, будет достаточно даже банальной прогулки по коридору / комнате.

• Сидите за компьютером, согнувшись аки Кощей над своим златом? Учитесь держать осанку и никаких корсетов!

• Приходите домой и весь вечер, валяясь в немыслимых позах на диване смотрите телевизор или читаете? Привыкайте следить за положением своей спины и начинать и заканчивать день легкой зарядкой и разминкой тела.

В любом случае, вам необходимо корректировать образ жизни так, чтобы тело сохраняло активность, что способствует нормальному питанию межпозвонкового диска. Лишь после того, как все эти вопросы прояснены, можно начинать работать с проблемой.

Кстати, знаете, самая ирония в чем? В том, что если купить валик, то в инструкции в пункте противопоказания вы найдете интересность: «противопоказан для людей с болезнями позвоночника».

[Всего голосов: 16    Средний: 4.8/5]

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Японская техника Фукуцудзи: как просто и быстро получить тонкую талию и красивую осанку

Несмотря на стремительно развивающиеся технологии, все гениальное просто и часто кроется в совсем незамысловатых вещах. Сбросить лишние килограммы и получить красивую осанку без изматывающих тренировок? Оказывается, и такое возможно.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

«Ленивое» оздоровление

Много лет назад японский врач Фукуцудзи изобрел несложное статичное упражнение для оздоровления организма, доказал его эффективность и, благодаря ему стал популярным во всем мире. Его методика предполагает, что для похудения нужно всего лишь лежать на свернутом в валик полотенце.

Перед тем, как выпустить монографию со своими исследованиями, доктор Фукуцудзи скрупулезно изучал, какие изменения происходят в нашем позвоночнике с возрастом. Он выяснил, что со временем кости таза расходятся, межпозвоночные диски становятся более плоскими, что приводит к уменьшению роста и визуальному расширению талии. Поэтому Фукуцудзи решил сделать акцент на улучшении осанки, которое — бонусом — скорректирует и фигуру. Причем, без диет и изнуряющих физических упражнений.

Техника, при которой нужно всего лишь ровно лежать спиной на валике, имеет много положительных эффектов:

• Формируется правильное положение позвоночника, ребер и таза. В итоге выравнивается осанка, исчезают боли в спине, приподнимается грудь.
• Приходит в тонус мышечный аппарат. В результате мышцы спины вытягиваются, снимаются спазмы и зажатости в разных отделах позвоночника и плечевом поясе.
• Выравнивается дыхание, улучшается вентиляция легких.
• Внутренние органы встают «на место», вместе с этим нормализуется пищеварение.
• Улучшается кровообращение, и мозг получает достаточное количество кислорода. Это помогает избавиться от синдрома хронической усталости, повысить настроение и работоспособность.

Что понадобится?

Понадобится гимнастический коврик и махровое полотенце длиной примерно полтора метра. Его надо свернуть в плотный рулон и зафиксировать лентой или веревкой. Длина получившегося валика должна соответствовать ширине вашей спины или быть слегка больше.

Диаметр валика подбирается индивидуально. Если у вас избыточный вес, плохая физическая подготовка и заболевания позвоночника, то начинайте с валика величиной 5 сантиметров. Сразу ложиться на широкий рулон не рекомендуется, так как возможны неприятные ощущения после упражнения.

Одежду должна быть удобная и не сковывающая движений: например, свободная футболка и спортивные штаны. Лучше быть босиком, а женщинам снять бюстгальтер. Так организм сможет полноценно расслабиться.

Техника выполнения

Сядьте на коврик, расположите на нем валик и плавно опуститесь на него так, чтобы он оказался примерно на уровне пупка. Делать это рекомендуется без резких движений, чтобы не причинить себе дискомфорта.

Ноги должны располагаться на ширине плеч, стопы слегка завалены на внутреннюю сторону, большие пальцы соприкасаются. Руки вытянуты над головой, ладони опущены вниз, мизинцы касаются друг друга. Возможно, сначала выпрямить руки не получится — это значит, что у вас есть нарушения в позвоночнике. Однако со временем вы сможете принять правильное положение. Голова должна лежать ровно.

В правильной позе нужно продержаться в идеале пять минут. Но если гимнастика вызывает у вас дискомфорт, начните с 2-3 минут и постепенно увеличивайте время, доведя до 5 минут. Дольше выполнять технику не следует — иначе возникнет слишком интенсивная нагрузка на позвоночник.

В конце важно плавно встать с валика: сначала перевернуться на бок, а потом аккуратно подняться. Старайтесь не делать никаких резких движений. Скорее всего, вы будете испытывать легкие неприятные ощущения после упражнения — это вполне допустимо.

Будет ли эффект похудения?

Глобального похудения, разумеется, не наступит. Но из-за растягивания позвоночника и улучшения кровообращения жир с живота распределится правильным образом. Благодаря такому эффекту талия станет более выраженной, а силуэт тела — более подтянутым и стройным.

Для лучшего эффекта доктор Фукуцудзи рекомендует заниматься по утрам, примерно в одно и то же время, и делать это ежедневно.

Людям с дегенеративными заболеваниями позвоночника (грыжа, протрузия и т.п.) перед выполнением «ленивой» гимнастики настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом-специалистом.

6 японских правил жизни по

26 февраля, 2018 by apost team

6 секретов Японии для силы и здоровья 6 японских упражнений для лучшей жизниДольше и крепче: 6 японских правил жизни Отрасли красоты и фитнеса манипулируют потребителями, заставляя их покупать дорогие товары и заниматься трудоемкими программами в надежде стать более здоровым. Однако покойный инструктор айкидо Кацудзо Ниси считал, что путь к силе и физическому благополучию не требует многого.Все, что для этого требуется, — это преданность делу и немного усилий. Кацудзо приписывал собственное здоровье мировоззрению и принципам, изложенным в его книге «Система инженерии здоровья Ниси». В этой книге, опубликованной в 1927 году, подробно описывается система, помогающая телу генерировать внутреннюю силу и здоровье естественным и простым способом, доступным каждому. 1.) Имейте основу. Первая часть системы Кацудзо предполагает создание прочного фундамента, на котором может быть применена остальная часть системы. Наш позвоночник является причиной многих недугов, связанных со здоровьем, но он также может быть источником большого успеха и фитнеса.По словам Кацудзо, прямой позвоночник улучшает пищеварительную и кровеносную системы. Когда ваши внутренние органы находятся в гармонии друг с другом, вы можете почувствовать разницу. Чтобы добиться более прямого позвоночника, сознательно работайте над осанкой каждый день. Современная культура превратила сутулость в обычную дурную привычку, но ее исправление может привести к значительному улучшению здоровья. Исправление осанки и сон на спине побуждают позвоночник стать настоящим костяком для повышения вашей силы. 2.) Защищайте шею. Шея также жизненно важна для хорошего физического здоровья.Это одна из самых чувствительных частей нашего тела. Растяжение, травмы или переломы могут иметь разрушительные последствия для остальных частей нашего тела и действительно повлиять на наше здоровье. Помимо правильной осанки, еще одним важным и простым способом защитить шею является правильная поддержка шеи даже во время сна. Использование поролонового валика вместо подушки дает шее дополнительную поддержку, необходимую для того, чтобы оставаться устойчивой во время сна. Жесткость ролика предотвратит скованность и боль при пробуждении, давая вам возможность начать каждый день с чистого листа.3.) Упражнение «Золотая рыбка». Упражнения не должны быть сложными. «Золотая рыбка» — это упражнение, оптимальное для работы органов и нервной системы, особенно для позвоночника. Вот как это сделать. > Исходное положение: лягте на твердую поверхность и заведите руки за голову. Выпрямить ноги. > Подготовьтесь: прежде чем начать, потянитесь. Делайте это, чередуя согнутые и заостренные ноги в унисон с аналогичными движениями рук. > Движение: двигайте ногами слева направо, чтобы стимулировать шевеление тела.Делайте это до двух минут. Это извивающееся движение выпрямляет позвоночник, улучшая кровообращение и нервную систему. 4.) Упражнение для капилляров Следующее упражнение улучшает кровообращение в капиллярах. Улучшение кровотока отлично подходит для общего здоровья сердца и выносливости. > Исходное положение: лягте на ровную поверхность. Подложите под шею валик из поролона. Поднимите руки и ноги в воздух: перпендикулярно полу, но параллельно друг другу. > Движение: покачивайте руками и ногами в воздухе, держа все конечности слегка согнутыми.Это движение расслабляет мышцы, заставляя капилляры открываться и обеспечивать хороший кровоток. Повторяйте в течение трех минут. 5.) Упражнение для ладоней и подошв: сложение ладоней и подошв вместе создает выравнивание и симметрию в теле, что может улучшить общее состояние здоровья и работу мозга, которая сохраняется с вами весь день> Исходное положение: лягте на плоскую поверхность. Подложите под шею валик из поролона. > Подготовка: растяните суставы, сложив подошвы вместе и сдвинув их вверх, не отрывая от пола.Повторите 10 раз, чтобы уменьшить движение. > Движение: Сожмите ладони вместе прямо над грудью. Опустите их на пол над головой, затем снова на грудь. Переместите их к паху, а затем обратно. Добавьте движение ног из предыдущего. Повторяйте в течение 10 минут. 6.) Упражнение для позвоночника и желудка Выполнение этого упражнения улучшает вашу пищеварительную систему и создает более сильный стержень, из которого вы выполняете бесконечные ежедневные задачи. > Исходное положение: сядьте, скрестив ноги, на твердой поверхности. Положите руки на ступни.> Движение: Изолируйте плечи, перемещая их простыми движениями вверх-вниз. Осторожно по очереди наклоняйте голову к каждому плечу. Наклоните голову назад, затем вперед. Поднимите руки и сведите руки перед собой. Согните спину, растягивая лопатки и позвоночник. Выпрямите спину и поднимите подбородок, задержавшись на семь секунд. Эти шаги — проверенные и проверенные способы улучшить свое тело, ежедневно наращивая силу с помощью только вдумчивости и усилий. Возьмите пример Кацудзо и избегайте лени, чтобы достичь максимально сильного и здорового тела.

Откройте для себя лучший массажер для спины для снятия боли в 2021 году

Исследования показывают, что массажеры для спины стимулируют кровообращение, расслабляют жесткие мышцы и помогают улучшить осанку.

Так что неудивительно, что вы покупаете его!

На рынке появляются массажеры разных стилей, каждый со своим уникальным набором функций.

Вот почему мы создали удобное руководство по покупке ниже в этой статье, чтобы помочь вам понять преимущества каждой функции при боли в спине.

1. Theragun PRO

ПРО массажер для спины во всех смыслах этого слова!

Устройство Theragun PRO незаменимо для всех, кто хочет лечить боли в спине и проблемы со спиной.

Недавно мы подробно рассмотрели PRO и обнаружили, что он одновременно мощный и интуитивно понятный.

Поражая вашу мышечную ткань на 16 мм, он может выдержать невероятное усилие в 60 фунтов без остановки.

Вы можете выбрать одно из четырех регулируемых положений рук и трех захватов, что дает вам различные комбинации, чтобы добраться до этих труднодоступных мест.

Стоит отметить, что это самое тяжелое устройство в своем классе (2,9 фунта). Это означает, что, хотя вы можете лечить эти сложные области, удерживать их на месте может быть сложно.

Theragun Prime легче (2,2 фунта), однако вам придется пойти на компромисс с регулируемым рычагом, чтобы попасть в точку.

PRO имеет опции переменной скорости и поставляется с шестью головками, включая насадку для большого пальца, специально разработанную для нижней части спины.

Выберите свои настройки на OLED-экране или синхронизируйте с приложением Therabody, где вы можете управлять своим устройством и иметь доступ к программам массажа, созданным для лечения боли в спине.

Инвестирование в PRO также означает, что у вас никогда не закончится энергия:

Он поставляется с двумя заменяемыми батареями, что в сумме дает потрясающие 300 минут автономной работы.

Мы рассмотрели последнюю серию Theragun и обнаружили, что PRO является настоящим конкурентом, когда дело доходит до инструментов для лечения боли в спине.

Если вы знакомы с их устройствами, то, возможно, знаете, что они шумные, однако новая технология в PRO означает, что они далеко не такие громкие, как их предшественники.

Все эти функции означают, что он требует более высокой цены, хотя, к счастью, существует ряд доступных альтернатив, которые могут не обладать всеми функциями, но все же имеют преимущество.

Нравится перкуссионный массажер iReliev чуть дальше по статье!

2. Массажер для шеи и спины Resteck Shiatsu

Аппарат для массажа спины, который дает вам полный контроль.

Оберните вокруг плеч и расслабьтесь…

Массажный блок

Resteck снабжен ручками, чтобы вы могли расположить массажер и маневрировать им, чтобы добраться до идеального места.

Этот массажер шиацу также можно использовать на других участках тела, включая ноги и ступни.

Всего четыре простые кнопки на устройстве управляют функциями массажера Resteck. Однако это дает вам множество различных вариантов массажа, а также настройки нагрева и вибрации, чтобы адаптировать ваше лечение.

Нам нравится тот факт, что массажер Resteck портативный и может храниться в удобном футляре для переноски, так что вы можете использовать его в дороге.

В комплект поставки входит как настенный адаптер переменного тока, так и автомобильный адаптер, поэтому, если вы путешествуете между встречами и действительно нуждаетесь в помощи, вы можете просто остановиться, подключить массажер и вперед.

Один недостаток по сравнению с другими массажерами для спины, такими как подушечки для массажного кресла Comfier, заключается в том, что вам придется выполнять часть работы!

Хотя устройство электрическое, вы должны маневрировать узлами, а затем удерживать его на месте, а не сидеть сложа руки и расслабляться.

Однако позиционирование, похоже, не оттолкнуло людей:

Пользователи этого массажера отметили, насколько хорошо продукт ощущается и как быстро он стал инструментом, который они использовали каждый день.

Plus производитель настолько уверен в своем массажере, что имеет пожизненную гарантию.

3. Массажер для подушек Zyllion Shiatsu с подогревом

Компактный и удобный массажер!

Нам очень нравится компактный размер массажера для подушек Zyllion Shiatsu с подогревом и то, как его можно легко закрепить на стуле.

Это идеальное решение, когда вы путешествуете, поскольку его глубина составляет чуть более 2 дюймов, что делает его популярным среди офисных работников.

Несмотря на небольшой размер, он все же мощный:

Узлы массажа шиацу обеспечивают глубокий массаж и каждую минуту меняют направление, имитируя руки настоящей массажистки.

Некоторые потребители были немного разочарованы изменением направления и хотели бы изменить настройки, чтобы исправить это в одном направлении. Многие любили этот стиль массажа и восхищались его успехом при боли в шее.

Для людей с чувствительными проблемами со спиной, такими как стеноз позвоночника, массаж был слишком мощным, и они упустили возможность изменить скорость.

Тем не менее, те, кто ехал в долгую поездку, были благодарны за этот удобный продукт размером с сумку.

4. Аку Мат

Остроконечный способ успокоить боль в спине

Когда вы взглянете на коврик Aku Mat, он может показаться немного устрашающим и не похожим на расслабляющий массажер для спины, который вы надеялись найти.

Однако было показано, что точечный массаж действует как миорелаксант и как средство обезболивания.

Plus мы исследовали рынок и пришли к выводу, что нет лучшего акупрессурного коврика, чем Aku Mat.

Покрытый 2170 крошечными металлическими шипами, сделанными из меди, цинка, железа, никеля и серебра, он помогает увеличить кровоток и способствует высвобождению эндорфинов.

Именно эти эндорфины помогают уменьшить боль и вызывают чувство спокойствия и расслабления.

Беспокоитесь о том, чтобы лечь на кровать из шипов?

Мы рассмотрели Aku Mat и обнаружили, что сначала он может быть немного болезненным. Однако вы быстро привыкли к ощущениям, и полученные результаты более чем того стоят!

Вам нравятся шипы, но вы хотите что-нибудь поменьше?

Прочтите наш обзор другого инновационного продукта Aku, который можно держать в ладони…

5.iReliev Расслабляющий массажер для подушек

Незаметный массажер, который будет отлично смотреться в вашем доме

Поместите массажер для подушек iReliev на кушетку, и никто никогда не узнает, что удобная подушка — мощное обезболивающее!

Доступный в четырех разных цветах, это одна из самых привлекательных массажных подушек на рынке.

Но стиль не важнее содержания:

Заправьте подушку в поясницу, и круговые разминающие движения узлов двустороннего массажа помогут уменьшить боль в спине.

Наслаждайтесь гибкостью трех различных скоростей, чтобы достичь нужной интенсивности.

Plus — аккумулятор и аккумулятор!

Как будто этого было недостаточно, массажер Relaxable Pillow содержит инфракрасные керамические лампы, которые передают проникающее тепло.

Хотя вы можете рассчитывать на отличный массаж, вы не получите мощи перкуссионного массажа, такого как Theragun PRO.

С другой стороны, он действительно универсален.

Вы можете разместить его в любом месте на спине, подсунуть под уставшие ноги или даже облегчить боль в шее.

6. Ручной массажер для спины Miko

Настраиваемый инструмент для массажа, который вам обязательно понравится.

Если вы действительно хотите показать, кто виноват в боли в спине, обратите внимание на ручной массажер для спины Miko.

Обычно с ручными массажными инструментами, такими как устройство Mighty Bliss ниже, вы получаете одну руку или палку. Вы используете это, чтобы переместить узлы туда, где они вам нужны.

С ручным массажером для спины Miko вы получаете длинные двойные руки, чтобы дать вам больше контроля.

Вы можете дополнительно настроить свой массаж, переключаясь между сменными кончиками узлов — «Жесткий», «Мягкий» и «Горячий».

Наконечники с подогревом больше всего понравились владельцам продукта. Они оценили, как тепло сделало массаж еще более расслабляющим и помогло расслабить их мышцы.

Фактически, он аккуратно складывается и поставляется с удобной сумкой для хранения!

Скорее всего, вы не получите той интенсивности, которую предлагают другие инструменты, такие как устройство Resteck.

Но вы можете получить удовольствие от массажа за меньшие деньги, чем у многих конкурентов.

7. Перкуссионный массажер iReliev

Простой инструмент для ударного массажа

Если вам нравится внешний вид Theragun PRO, но вы хотите более доступную альтернативу, тогда рассмотрите возможность выбора перкуссионного массажа iReliev.

Конечно, вы можете пойти на компромисс в отношении функций, но вы все равно получите мощный инструмент для лечения боли в спине.

Ударный массажер iReliev, выполняющий 10-миллиметровые удары, помогает расслабить напряжение в мышцах и улучшить диапазон движений.

Поставляется с четырьмя различными насадками, включая вилочную головку для шеи и позвоночника и пулевую головку для точек срабатывания.

С возможностью выбора трех скоростей, это устройство будет использоваться не просто на спине, а на всем теле.

При весе всего 1 фунт он очень легкий (особенно по сравнению с Theragun PRO), что позволяет легко перемещать его именно туда, где вам нужно лечение, а затем удерживать на месте.

Пользователи, которые раньше знали iReliev только как производящие одни из лучших устройств TENS, были впечатлены этим пистолетом.

Они описали его как мощный и гораздо более тихий, чем другие ударные массажеры, которые они использовали в прошлом.

8. Комфортный массажер для шеи и спины шиацу

Наслаждайтесь нажимом пальцев Shiatsu

Прикрепите массажер Comfier Shiatsu к креслу и ощутите полное расслабление.

С этой подушкой для стула вы получаете на выбор целый ряд различных настроек, включая 2D и 3D шиацу давления пальцами, сжатие воздуха и ряд функций вибрации.

Шиацу с нажимом пальцев на самом деле так же замечательно, как и звучит. Четыре узла вращательного массажа перемещаются внутрь и наружу, чтобы обеспечить необходимый глубокий массаж спины.

Выберите полную спину, верхнюю часть спины или нижнюю часть спины, а затем объедините их с воздушным массажем и теплом, чтобы создать ощущение спа.

Точечный массаж был любимой особенностью продукта, и люди наслаждались его облегчением.

Те, кто хотел более мягкий массаж, также были в восторге от продукта и считали, что оно того стоит.

Практически, эту массажную подушку можно установить на любое кресло, так что вы можете использовать ее как дома, так и на работе.

Конечно, это не самый портативный продукт.

Если вам нужно что-то, что можно было бы использовать в дороге, то лучше подойдет массажер для подушек Zyllion Shiatsu Pillow Massager.

9. Mighty Bliss Deep Tissue Электрический ручной перкуссионный массажер

Ослабьте эти узлы с помощью этого мощного (и доступного) портативного инструмента.

Больше не страдайте мышечными узлами, освободите их с помощью перкуссионного массажа Mighty Bliss.

Он развивает мощность 3700 об / мин, которую Mighty Bliss сравнивает с автомобилем BMW!

В отличие от других перкуссионных массажеров, которые могут быть немного громоздкими, этот массажер тонкий и легкий. Он также беспроводной, то есть вы можете положить его в сумку и использовать после тренировки в тренажерном зале.

Шесть различных массажных головок гарантируют, что вы можете дотянуться не только до спины, но и других частей тела, чтобы облегчить боль или дискомфорт.

Оснащенный батареей того же типа, что и в электромобилях, он заряжается очень быстро и может использоваться в течение 120 минут.

Если вас интересует перкуссионный массажер iReliev или Theragun PRO, но у вас нет денег на траты, это перкуссионный инструмент, который предлагает реальную отдачу.

Конечно, у него нет сенсорного экрана или набора различных программ, таких как Theragun PRO, но вы получаете серьезную мощность и ряд различных головок, с которыми вы можете экспериментировать.

Поклонникам глубокого массажа понравилось, как различные насадки и легкий вес продукта означают, что его можно доставить в труднодоступные места.Многие даже сказали, что они быстро заменили их массажиста.

10. Ролик для массажа спины Thorex

Простой инструмент, обеспечивающий серьезные результаты.

Одна из самых сложных задач при использовании массажера для спины — это иметь диапазон движений руки, позволяющий доставить ее именно там, где это нужно.

Ролик для массажа спины Thorex решает эту проблему…

Выглядит как действительно простое устройство, но обеспечивает полное покрытие спины с минимальными усилиями.

С восемью колесами, которые перемещаются вверх и вниз, вы можете наслаждаться расслабляющим и приятным массажем.

Используйте валик для мышц спины у стены или на полу — идеальный вариант лечения, если вы боретесь с диапазоном движений.

Поскольку вы оказываете давление, вы не получите глубокого массажа тканей, который можно было бы получить с помощью перкуссионного устройства, такого как массажер Mighty Bliss.

Тем не менее, поклонники этого ролика полюбили его как средство восстановления, и они рассказали, как его можно использовать в упражнениях, например, при выполнении приседаний.

Они осознали полное покрытие спины и то, как они могут эффективно воздействовать на середину спины, область, которую они изо всех сил пытались обработать с помощью других массажных средств.

11. Компрессионные штаны Therabody RecoveryAir PRO

Инновационный подход к обезболиванию спины

Вы можете взглянуть на компрессионные штаны RecoveryAir PRO и подумать, что случайно наткнулись на объявление о продаже скафандра!

Однако эти компрессионные штаны от Therabody могут быть очень эффективными при болях в пояснице.

Движение нижней части тела требует большего, чем вы думаете.

Используйте сжатие воздуха внутри этих штанов для лечения не только поясницы, но и ног, живота и ягодиц.

Восемь воздушных камер следуют тщательно разработанному циклу надувания и выпуска воздуха, который вымывает метаболические отходы.

Затем вы позволяете свежей, насыщенной кислородом крови возвращаться в нижнюю часть тела быстрее, чем обычно.

Это более выгодное вложение, чем многие инструменты в списке, и вам необходимо приобрести их систему пневматического сжатия отдельно, чтобы технология работала.

Однако это инвестиция в продукт, который может не только избавить вас от боли в спине, но и улучшить ваши спортивные результаты.

Инновации в области сжатия воздуха

Therabody не ограничиваются этим продуктом.

Они также создали компрессионный жилет RecoveryAir PRO, предназначенный для лечения верхней части тела.

Он эффективен при боли в руке и плече и является идеальным средством восстановления для тех, кто получил травмы в теннисе или бейсболе.

12.iReliev Массажер для спины и шеи

Облегчение боли при глубоком разминании от проверенного имени

Еще один отличный инструмент для снятия боли — массажер для спины и шеи iReliev.

На протяжении многих лет iReliev разработала ряд высококачественных обезболивающих, в том числе перкуссионный массажер и серию устройств TENS — они сделали это снова с этим массажером!

Поместите его на шею или на спину и почувствуйте облегчение 20 узлов, ослабляющих боль и напряжение в теле.

Он очень прост в использовании благодаря встроенным элементам управления, которые дают вам доступ к трем различным настройкам скорости и дополнительному обогреву.

Люди не могли насытиться этим удивительным продуктом, в восторге от того, что они планируют вложить еще больше в качестве подарков для близких, также страдающих от болей в спине.

13. PowerDot 2.0 Duo Smart TENS и EMS-стимулятор

Электризующий (и умный) блок TENS и EMS

В отличие от остальных продуктов на этой странице, это не массажер, который оказывает давление на тело.Импульсный массажер (также известный как устройство TENS или EMS) использует электрический ток низкого напряжения для облегчения боли.

Новаторское устройство PowerDot эффективно превращает ваш смартфон в устройство TENS / EMS.

Доказано, что как TENS, так и EMS эффективны при лечении боли, поэтому они могут стать отличной альтернативой традиционному массажеру спины.

С PowerDot 2.0 ваш телефон действует как контроллер, отправляя программы электростимуляции на беспроводные модули и электроды, которые вы размещаете на своем теле.

Используйте приложение, чтобы выделить болезненные области, определить тип боли, которую вы испытываете, оценить свой уровень боли и уровень переносимости.

Затем инновационная технология

PowerDot берет информацию и, используя собственный алгоритм, создает программу, специально разработанную для облегчения вашей боли.

Добавьте их подушечки-бабочки в корзину, вложив средства в PowerDot 2.0 Duo, и у вас будет все необходимое, чтобы доставить поистине индивидуальный уход TENS для нижней части спины.

14.Ролик Therabody Wave

Избавьтесь от боли в спине

Еще одна прекрасная альтернатива традиционному массажеру для спины — валик Therabody Wave Roller.

Therabody (производители знаменитых массажеров Theragun) недавно прошли ребрендинг и запустили обновленный ассортимент продукции, включая их первый умный валик для пены.

В этом ролике используется вибрационная терапия для снятия мышечных узлов и напряжения.

По всей поверхности волнового ролика есть асимметричные бороздки, которые позволяют добиться наилучшего сцепления и действительно раскатать нижнюю часть спины.

Теперь о смарт-насадках:

Вы можете связать ролик со своим смартфоном и управлять всеми настройками интенсивности, а также получить доступ к индивидуальным процедурам.

Пользователи были в восторге от качества, считая, что оно намного превосходит стандартные ролики из вспененного материала.

15. Тера Кейн

Уникальный дизайн, которым вы управляете.

Thera Cane имеет уникальный дизайн, который поможет вам добраться до труднодоступных мест и облегчить любую боль.

Нам нравится, как с его помощью можно по-настоящему развязать те узлы, которые доставляют вам дискомфорт.

Трость имеет 6 лечебных мячей, каждый из которых аккуратно расположен, чтобы вы могли использовать его независимо.

Вы найдете множество низкокачественных подделок, пытающихся воспроизвести магию Thera Cane.

Однако они изо всех сил стараются показать положение лечебных шаров и качество трости.

Те, кто использовал Thera Cane, отмечают, насколько это приятно после того, как вы выполнили тяжелую задачу или даже просто для повседневного использования.

Очевидно, что нет никакой силы для увеличения интенсивности, но вы можете обеспечить это самостоятельно, используя массажер, чтобы оказывать такое сильное или минимальное давление, как вы хотите.

Контроль давления был фактически ключевым аргументом в пользу продажи, многие говорили, что можно применить серьезную силу, и это решает проблему!

Если вас ошеломили все доступные варианты, взгляните на наше руководство по покупке массажера для спины ниже.

Мы объяснили все различные функции, которые вы можете рассмотреть, чтобы помочь вам принять наиболее обоснованное решение!

Типы массажеров спины

Вы можете выбрать один из множества различных типов массажеров для спины, независимо от того, ищете ли вы что-нибудь удобное для недавней боли или вам нужно сделать большие инвестиции для лечения хронической повседневной боли.

Стили электрических массажеров спины

Стул

Массажное кресло — идеальный инструмент для ухода за спиной. Обычно в кресле есть массажные узлы, которые работают вверх и вниз по вашей спине, когда вы сидите. Многие считают, что это больше всего похоже на ручной массаж спины.

Факт:

Хороший массаж руками может сыграть решающую роль в облегчении боли в спине. Точно так же хорошее массажное кресло предназначено для облегчения боли и расслабления, однако без необходимости личного общения.

Подушка для стула

Следующая лучшая вещь после массажного кресла — это массажная подушечка, которую вы можете прикрепить к своему любимому креслу. Обычно он застегивается на спинку и под сиденьем, чтобы полностью прикрыть спину.

Портативный

Ручные электрические массажеры — это обычно палочки, которые вы перемещаете по спине, чтобы добраться до источника боли.

Ремень

Пояс-массажер можно обернуть вокруг нижней части спины или накинуть на плечи, чтобы вы могли сделать глубокий массаж в ключевых областях.

Подушка / подушка

Подушка-массажер удобен для использования на шее или пояснице, где вы можете заправить его именно там, где вам нужно облегчить.

Блок TENS

Устройства

TENS работают иначе, чем традиционные массажеры для спины. Вместо массажа узлов устройство TENS посылает электрические импульсы по коже, прерывая сигналы боли, посылаемые в мозг. Исследования показали, что это мощное средство от боли в спине.

Пистолет / Ударный массажер

Пистолет-массажер — это портативное устройство, которое оказывает быстрое давление на вашу мышечную ткань.Есть свидетельства того, что это повторяющееся «толчки» ослабляет узлы и напряжение в мышцах.

Компрессионный массажер / воздушный массажер

Компрессионные массажеры, которые обычно носят с собой, обертывают обрабатываемую область. Воздушные камеры внутри них надуваются и сдуваются, помогают промыть вашу систему и быстрее доставлять свежую, насыщенную кислородом кровь в обрабатываемую область.

Стили неэлектрических массажеров спины

Массажер для тростника

Массажер-трость — это простой инструмент, обычно сделанный из пластика.Пользователь может маневрировать и оказывать необходимое давление, чтобы облегчить боль.

S-образный массажер

S-образный массажер — это массажер-палочка, который обычно имеет тщательно размещенные узлы, чтобы вы могли перемещать его в нужное положение.

Ручной мини-массажер

Неэлектрические мини-массажеры

обычно имеют три или четыре зубца (также известные как костяшки пальцев), которые можно использовать для обработки узлов и натяжения.

Массажер с деревянными шариками

Прокатайте деревянный шариковый массажер по пояснице, чтобы снять напряжение.С помощью ручки и деревянных узлов вы можете выбрать уровень интенсивности, который вы хотите нанести.

Пенный валик

Валик из вспененного материала может иметь твердую или мягкую поверхность в зависимости от необходимого рельефа. Его скатывают вверх и вниз по пораженному участку, чтобы снять напряжение в мышцах.

Функции и особенности массажеров спины

Как электрические, так и неэлектрические массажеры спины предлагают широкий спектр различных функций и возможностей.

Чтобы помочь вам разобраться в каждом из них и решить, имеет ли он значение для вас, мы предоставили небольшое пояснение ниже:

Форма

Форма массажера для спины важна, поскольку она определяет, где именно вы можете лечить.Например, вы можете выбрать S-образную палку, но есть ли у вас диапазон движений, чтобы дотянуться до середины спины? В противном случае подушка для стула могла бы быть более эффективной.

Размер

Посмотрите на размеры, обеспечит ли он необходимое покрытие? Он слишком велик, чтобы его можно было переносить? Подумайте, где и как вы будете использовать устройство, чтобы сделать наиболее осознанный выбор.

Масса

В зависимости от стиля массажера решающим фактором может быть вес. Помните, что массажер с палочкой или пистолетом должен удерживать их на месте, чтобы лечить спину.Если устройство слишком тяжелое, возможно, вам придется долго это делать? Производители указывают вес в описании продукта, поэтому обязательно посмотрите.

Электрический / Неэлектрический

Подумайте, какой вариант подходит вам, хотите ли вы брать массажер с собой или просто использовать его в своем любимом кресле! Также подумайте, сможете ли вы оказать необходимое давление с помощью неэлектрического устройства.

Узлы

Количество массажных узлов и их размеры важны, поскольку они говорят вам о покрытии спины, на которое вы можете рассчитывать.

Ударные

Перкуссия — это стиль массажа, который многие пользователи описывают как «удар по спине». Идеально, если вам нужен глубокий массаж тканей, но не так идеально, если вы ищете что-то более нежное.

Шиацу

Шиацу — это японская техника массажа, сочетающая разминание, надавливание и постукивание. Если вы хотите воспроизвести руки массажистки, это одна особенность, на которую стоит обратить внимание!

Замес

Если у вас есть узлы и вам нужен массаж, который действительно поможет их разложить, обратите внимание на функцию разминания.Он включает в себя «подъем» мышцы круговыми движениями вверх.

Жезл

Выберите массажер с палочкой или устройство, которое включает в себя палочку, чтобы легко управлять им с рук и контролировать интенсивность массажа.

Вибрация

Некоторые массажеры для спины предлагают функцию вибрации, которая является еще одним способом облегчения боли и облегчения боли.

Таймер

Таймер может пригодиться, если вам нужно время, чтобы добраться до источника вашей боли. Вы можете установить период времени, а затем просто расслабиться и наслаждаться облегчением.

Автоматическое выключение

Auto Shut Down — это функция безопасности, защищающая вас и устройство от перегрева. Однако, если вам нужно время, чтобы добраться до источника вашей боли, короткое автоматическое выключение может расстроить.

Настройки скорости / интенсивности

Если у вас бывают хорошие и плохие дни, и вам нужен массажер, который может сгибаться вместе с вами, тогда вам нужно поискать что-нибудь с выбором настроек интенсивности (также называемых настройками скорости).

Некоторые устройства имеют только одну настройку, которая может быть ограничивающей, если вы цените возможность переключаться между строгим и мягким.

Перезаряжаемый

Производители все чаще делают свою продукцию перезаряжаемой. Это замечательно, если вам нужно устройство, которым можно пользоваться ежедневно, не беспокоясь о разрядке.

Срок службы батареи

Хотя многие массажеры включают в себя перезаряжаемую батарею, срок ее службы зависит от устройства. Разрядка аккумулятора в середине процедуры расстраивает, поэтому проверьте, как долго вы можете использовать устройство, прежде чем ему потребуется подзарядка.

Портативный

Если вы хотите взять массажер в отпуск, использовать его в машине или на работе, то портативный вариант может быть лучше.Имейте в виду, что вы можете использовать массажер в машине только в неподвижном состоянии или в качестве пассажира.

Память / Вызов

Если до боли трудно дотянуться, а интенсивность у вас правильная, это может раздражать, если ваше устройство не запоминает ваши настройки. Функции памяти / вызова запоминают интенсивность и стиль массажа, который вам нравится, что может быть полезно, если вы будете использовать устройство ежедневно.

Вложения

Массажеры для спины иногда поставляются с набором насадок различной формы.Например, массажеры с пистолетом и палочкой будут поставляться с различными головками, чтобы помочь вам нацеливаться на ключевые области, такие как нижняя часть спины или позвоночник.

Хранилище

Делая покупки, вы заметите, что массажеры для спины иногда поставляются с сумкой или сумкой для переноски. Сумка для хранения, хоть и не помеха, может быть полезна для обеспечения безопасности вашего устройства.

Преимущества массажеров спины

Массажер для спины имеет множество преимуществ как для психического, так и для физического здоровья. Ниже мы рассмотрели лишь некоторые из них:

1.Облегчение боли в спине

Конечно, главное преимущество массажа для спины — облегчение боли в спине! Массажер для спины стимулирует кровообращение и расслабляет жесткие мышцы. Исследования доказывают, что массаж очень эффективен для кратковременного облегчения боли в спине.

2. Улучшенное обращение

Массаж — это метод, который часто используется для улучшения кровообращения. Он работает, улучшая доставку кислорода и питательных веществ к мышечным клеткам, по сути, пробуждая их!

3.Лифт Настроение

Массаж высвобождает эндорфины, которые расслабляют нервную систему и создают гормоны хорошего самочувствия. В целом, массаж спины оказался успешным методом лечения тревожности.

Закрытые американские горки со скоростью 112 миль в час для раненых гонщиков

«Бросающие вызов смерти» американские горки, способные развивать скорость до 112 миль в час за 1,56 секунды, находятся под следствием на предмет возможного причинения серьезных травм нескольким пассажирам.

Каботажное судно Do-Dodonpa в Fuji-Q Highland, у подножия горы Фудзи в префектуре Яманаси в Японии, закрыто до дальнейшего уведомления.

Согласно заявлению, полученному CNN, четыре гонщика в возрасте от 30 до 50 сообщили о «переломах костей», полученных во время поездки с декабря 2020 года по август 2021 года, включая переломы шейного и грудного отделов позвоночника.

«В настоящее время причинно-следственная связь между травмами и аттракционами еще не подтверждена», — говорится в заявлении парка.

В идентичном сообщении компания Sansei Technologies, производитель Do-Dodonpa, также сообщила, что «причинно-следственная связь между травмами пассажиров и игровым автоматом… не подтверждена».

До-Додонпа — также название популярного японского музыкального жанра 1960-х и 1970-х годов — поднимается на высоту до 161 фута на петле и состоит из 4080 футов дорожки.

До-Додонпа — это более 4000 футов пути, достигающего высоты более 160 футов. Corbis via Getty Images

Fuji-Q инициировала государственное расследование, когда парк не представил нормативные отчеты о травмах в течение 30-дневного срока, установленного Министерством земли, инфраструктуры, транспорта и туризма, согласно Mainichi.Официальные лица парка утверждали, что собственное внутреннее расследование Fuji-Q и Сэнсэя установило, что одна из жертв, женщина в возрасте 30 лет, сидела неправильно, предположительно, что она «могла наклониться вперед во время поездки».

Подобные инциденты произошли в мае и июле 2021 года, но, не обнаружив проблем с их оборудованием, Do-Dodonpa и Fuji-Q решили, что ответственность лежит на пассажирах, а не на каботажном судне.

После последнего инцидента, 2 августа, парк, наконец, остановил аттракцион и сообщил обо всех четырех травмах правительству префектуры.

Fuji-Q имеет репутацию любителей смелых поездок. В 2011 году в парке открылся парк Такабиша, который стал самой крутой горкой в ​​мире со 138-футовым перепадом высоты, который почти изгибается назад при изгибе шеи 121 градусом.

Body Foam Roller Deep Tissue Massager Equi Workout Производитель регенерированный продукт —

Body Foam Roller Deep Tissue Massager Equi Workout Производитель регенерированный продукт —

Body Foam Roller Deep Tissue Massager Equi Workout Производитель регенерированный продукт — 41 $ Body Foam Roller Deep Tissue Massager — Foam Roller Workout Массажер для фитнеса для занятий спортом на открытом воздухе, $ 41, anthonysitaliangrill.com, / faraday1512824.html, -, Пена, Пена, Спорт на открытом воздухе, Спортивный фитнес, Ткань, Equi, Ролик, Тело, Ролик, Глубокий, Массажер для тренировок, 41 доллар, anthonysitaliangrill.com, / faraday1512824.html, -, Пена, Пена , Спорт на открытом воздухе, Спортивный фитнес, Ткань, Equi, Ролик, Тело, Ролик, Глубокий, Тренировка $ 41 Пенный валик для тела Массажер для глубоких тканей — Пенный валик Тренировка Equi Sports Outdoor Sports Fitness Пенный валик для тела Глубокий массажер Equi Workout Производитель регенерированный продукт —

$ 41

Роликовый массажер для глубоких тканей тела — Роликовый массажер для тела Equi

• Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
• Пенные валики для мышц — Пенный валик высокой плотности отлично подходит для физиотерапии, до или после упражнений, йоги и массажа. Мышечные ролики из пены помогают снять напряжение мышц и повысить мышечную рефлексотерапию. Ролик формы. Ролик для тела, идеально подходит для упражнений на баланс, укрепление, гибкость и реабилитацию.
• Пенный ролик для упражнений помогает предотвратить травму мышц — идеально подходит для позиционирования, равновесия, осанки и переобучения мышц, стабилизации позвоночника, осознания тела и координации, определения диапазона и укрепления упражнений.Йога — Фитнес-пенный ролик. Пенный валик для IT Band.
• Ролик из пены для спортзала Extra Firm — технология формованной полипропиленовой пены имеет вес 2 фунта. на кубический фут плотности, гладкая поверхность, не потеряет форму после интенсивного использования и отталкивает жидкости. Пенный валик Trigger Point. Пенный валик для растяжения.
• Доступные размеры для всех ваших потребностей — пенные ролики отлично подходят для снятия боли в спине и упражнений на спину. Отлично подходит для стабилизации корпуса, баланса и выносливости. Круглый валик из пенопласта. Растяните переутомленные и напряженные мышцы ног, рук и ступней, перекатываясь во время разминки и восстановления.Обеспечивает мгновенную пользу для подколенного сухожилия, IT-бандажа, ягодиц и икр, обеспечивая превосходный массаж дома или в тренажерном зале.
• Полная ограниченная гарантия сроком на 1 год — используя собственный вес, позвольте валику из вспененного материала выполнить миофасциальную релаксацию, чтобы обеспечить максимальное облегчение релаксации. Пенный роликовый массаж глубоких тканей. Пенный валик для спины. Ролик для ног. Ролик для упражнений. Мы вкладываем значительные средства в исследования и разработки, чтобы переосмыслить размеры, материалы, конструкцию и плотность всего, что мы производим. Мы сотрудничаем с лидерами отрасли, чтобы направлять правильное использование и методы для каждого продукта.

|||

Роликовый массажер глубоких тканей для тела — Роликовый массажер для тела Equi

Osaki Japan Premium Massage Chair Обзор 2021 г.

Osaki Japan Premium 4S Обзор

• Легкость использования
• Общее качество массажа
• Параметры настройки
• Соотношение цена / качество

Сводка

Массажные кресла Osaki Japan Premium, оснащенные передовым 4D массажным роликом и технологией воздушного массажа, обеспечивают высочайший уровень качества массажа, доступный на рынке.Каждая из трех моделей — JP 4.0, JP 4S и OS-4D — предлагает уникальный набор функций. Однако, прежде всего, Japan Premium 4S предлагает большинство вариантов настройки с помощью интуитивно понятного пульта дистанционного управления с сенсорным экраном. Массажные кресла Osaki Japan Premium, полностью сделанные в Японии, являются одними из самых дорогих из доступных, но вы действительно получаете то, за что платите.

Если вы планируете приобрести массажное кресло Osaki Japan Premium, у вас наверняка возникнет один вопрос: действительно ли оно стоит такой высокой цены? Вот сделка…

Да, ценник может немного шокировать. Но если вы внимательно посмотрите на тщательно продуманные компоненты, высококачественную конструкцию и огромное разнообразие массажных техник и программ, становится очевидным, почему массажные кресла Osaki Japan Premium стоят дорого.

Чтобы помочь вам решить, подходит ли вам массажное кресло Osaki Japan Premium Zero Gravity, эта статья дает вам исчерпывающий обзор каждой модели этой серии. Это Osaki Japan Premium 4.0, Osaki Japan Premium 4S и Osaki Japan Premium OS-4D.

Но прежде чем мы перейдем к обзору Osaki Japan Premium, давайте рассмотрим разницу между массажными креслами японского и китайского производства. Также некоторая справочная информация о компании, которая производит линейку стульев Japan Premium … (подсказка: это не Osaki).

Дополнительные характеристики …

9066

9007 900

9066

9066

Система 3D Point Navigation System Body Scan
Габаритная техника замешивания 0 Система
Массажный валик для верхней части плеча
Многоуровневая регулировка силы 69				906 900 Тройной режим
Регулировка интенсивности воздушного массажа
Узлы акупрессуры стопы
Создавайте собственные предустановленные программы
Съемная подушка 9065 и 9065 9009 Съемная подушка
9009 Съемная подушка 9065

Дополнительные спецификации…

9066

9007 900

9066

9066

Система 3D Point Navigation System Body Scan
Габаритная техника замешивания 0 Система
Массажный валик для верхней части плеча
Многоуровневая регулировка силы 69				906 900 Тройной режим
Регулировка интенсивности воздушного массажа
Узлы акупрессуры стопы
Создавайте собственные предустановленные программы
Съемная подушка 9065 и 9065 9009 Съемная подушка
9009 Съемная подушка 9065

Дополнительные спецификации…

9066

9007 900

9066

9066

Система 3D Point Navigation System Body Scan
Габаритная техника замешивания 0 Система
Массажный валик для верхней части плеча
Многоуровневая регулировка силы 69				906 900 Тройной режим
Регулировка интенсивности воздушного массажа
Узлы акупрессуры стопы
Создавайте собственные предустановленные программы
Съемная подушка 9065 и 9065 9009 Съемная подушка
9009 Съемная подушка 9065

595 9133 5 9369 Программы

Osaki Japan Premium Массажное кресло Варианты и особенности		70″ rowspan=»2″ colspan=»1″>	70″ colspan=»1″ rowspan=»2″>
		9065
Техника разминания
Kiwami Mecha 4D Ball System
Shoulder 936 936 936 936 Shoulder Регулировка
Регулировка интенсивности воздушного массажа
Съемная подушка и подушка для спины
													0655

Японское производство Vs.Массажные кресла китайского производства: в чем разница?

Подавляющее большинство массажных кресел на рынке произведено в Китае. Это включает в себя основную часть продуктовой линейки Osaki, а также большинство массажных кресел, производимых такими компаниями, как Titan, Apex, Ogawa, Human Touch и другими.

Osaki Japan Premium массажные кресла, однако, полностью производятся в Японии. Почему это важно? Все сводится к качеству.

В Японии массажные кресла используются как медицинские приборы, ориентированные на здоровье, а не просто как предметы мебели, которые помогают расслабиться.Поэтому они спроектированы и изготовлены в соответствии с очень высокими стандартами с использованием компонентов высочайшего качества, как и любое другое медицинское оборудование.

Массажные кресла китайского производства, как правило, производятся и продаются более любителям оздоровительного массажа. В среднем они стоят значительно дешевле массажных кресел японского производства. В то же время они часто оснащены уникальными функциями, такими как встроенные музыкальные системы, дополнительные ролики для ног, лампы для хромотерапии и другие вещи, которые добавляют впечатлений среднему пользователю массажного кресла, но не являются строго «здоровыми». ориентированный.«

Массажные кресла японского производства, безусловно, не подходят для всех. Но если вам нужно массажное кресло больше для пользы для здоровья, кресло японского производства, такое как Osaki Japan Premium 4S, прослужит вам долгие годы.

Кто производит массажные кресла Osaki Japan Premium?

Хотя название «Osaki» встречается на линейке массажных кресел Japan Premium, на самом деле они производятся совершенно другой компанией Fujiriiyoki, также известной как Fuji Medical Instruments.

Fujiriiyoki была первой компанией в мире, которая произвела массажные кресла в том виде, в каком мы их знаем сегодня. В 1954 году компания представила первое коммерчески выпускаемое кресло для массажа с роликами и с тех пор сделала много значительных разработок в технологии массажных кресел. Такие вещи, как массажные роликовые дорожки и массажные подушки безопасности, — все благодаря Fujiriiyoki.

Сейчас Fujiriiyoki производит массажные кресла высочайшего качества в мире, все компоненты которых полностью производятся в Японии. Вы обычно можете найти их массажные кресла в больницах и других оздоровительных клиниках по всей Японии, что свидетельствует о терапевтических преимуществах, получаемых от кресел.Благодаря Осаки, массажные кресла Fujiriiyoki доступны для частных лиц и предприятий в Западном мире, которые ищут самые лучшие массажные кресла, которые можно купить за деньги.

Давайте подробнее рассмотрим основные характеристики массажных кресел Osaki Japan Premium, чтобы лучше понять, почему вам следует подумать об инвестициях в одно из этих массажных кресел 100% японского производства.

Основные характеристики серии массажных кресел Osaki Japan Premium: 4.0, 4s, 4d

Следующие функции и технологии присутствуют во всех трех массажных креслах Osaki Japan Premium.

100% Сделано в Японии

Все три модели массажных кресел серии Osaki Japan Premium полностью производятся в Японии. Как мы уже говорили выше, качество этих массажных кресел японского производства намного выше, чем у кресел китайского производства. Используемые детали и комплектующие самого высокого качества; уровень мастерства, с которым изготовлены стулья, безупречен. Кроме того, программы и техники массажа являются одними из самых ориентированных на здоровье, которые вы найдете в любом массажном кресле.

4D Massage Technology

Усовершенствованная массажная роликовая головка и системы направляющих составляют основу массажных кресел Osaki Japan Premium. Во всех трех моделях используются четырехмерные роликовые системы, которые выходят далеко за рамки стандартных двухмерных роликовых систем низкопрофильных массажных кресел.

Четыре размера массажных роликов:

• По вертикали — массажные ролики перемещаются вверх и вниз по спинке вдоль позвоночника.
• По горизонтали / ширине — массажные ролики перемещаются из стороны в сторону по горизонтали, массируя мышцы по всей ширине спины.
• Глубина — Помимо движения вверх, вниз и из стороны в сторону, массажные ролики также перемещаются внутрь и наружу, плотно прижимаясь к спине. Это действие используется в различных техниках массажа, имитирующих руки массажиста, включая шиацу и реалистичные глубокие ткани.
• Скорость — Переменная скорость — это то, что переводит систему массажных роликов из 3D в 4D. В дополнение к широкому диапазону движений и массажного покрытия скорость массажных роликов можно регулировать вручную или как часть предварительно установленной программы массажа.

Каждая модель этой серии имеет различные программы массажа, в которых уникальным образом используются массажные ролики 4D, о которых мы поговорим позже.

3D массажный ролик

Термин, который вы видите, связанный с массажными креслами Osaki Japan Premium — и массажными креслами в целом — это «3D массажный ролик». Очевидно, мы только что рассмотрели 4D массажную роликовую систему, так зачем использовать 3D?

Давайте проясним ситуацию. Массажные ролики, используемые в массажных креслах Osaki Japan Premium, на самом деле являются роликами «3D».Но с добавлением контроля скорости роликов они продаются как «4D».

В то время как все модели массажных кресел Osaki Japan Premium имеют 4D массажные ролики, одна из моделей — JP 4.0 — имеет маркировку «3D». Более внимательное изучение модели показывает, что она действительно работает во всех четырех измерениях — вертикальном, горизонтальном, глубине и скорости — подтверждая, что на самом деле это 4-мерный массажный ролик.

Kiwami Mecha Dimensional Kneading

В массажных роликах 4D используются специальные шариковые роликовые головки, предназначенные для создания максимально реалистичного массажа.Когда вы комбинируете месильные шариковые роликовые головки с широким спектром техник замеса, вы получаете то, что Осаки называет «системой Kiwami Mecha».

Определяющим аспектом системы Kiwami Mecha System является то, что массажные ролики выходят наружу от кресла на расстояние до 4,9 дюйма. В различных техниках массажа с разминанием используется это действие, разработанное для точного соответствия движениям рук профессионального массажиста.

Только в одном из массажных кресел Japan Premium — Japan Premium 4D — прямо указано, что в нем используется система Kiwami Mecha System.Однако при более внимательном рассмотрении выясняется, что и в JP 4.0, и в JP 4S используются месильные ролики Kiwami Mecha. Эти модели называют систему замешивания «Техникой пространственного замешивания».

S-Track Massage Roller Track

Одним из элементов, который делает 4D массажную роликовую систему такой эффективной, является ее S-образная направляющая. Эта форма дорожки отражает естественные изгибы человеческого позвоночника, гарантируя, что массажные ролики остаются в тесном контакте с телом во всем диапазоне.

Нижние массажные кресла с линейными направляющими (не S-образной формы) часто оказывают непостоянное давление во всем диапазоне — слишком большое давление на верхнюю часть спины и недостаточное давление на нижнюю часть спины и шею. Массажная дорожка S-track на массажных креслах Osaki Japan Premium решает эту проблему, обеспечивая равномерное давление по всему позвоночнику.

Многоуровневая регулировка силы роликов

С массажными креслами Osaki Japan Premium вы получаете полный контроль над своим массажем.И одной из наиболее важных областей управления массажем является надежная многоуровневая функция регулировки силы роликов кресла.

В зависимости от модели существует от 5 до 12 уровней регулировки силы массажного ролика. Это позволяет настраивать программы массажа в соответствии с вашими потребностями с точной степенью регулировки.

Технология сканирования тела

Массажные кресла Osaki Japan Premium, дополнительно оптимизирующие эффективность и терапевтические преимущества роликовой системы массажа, оснащены технологией сканирования тела.

Технология сканирования тела настраивает подгонку массажных роликов, стратегически отображая уникальную форму вашего тела, а затем регулируя положение массажных роликов на протяжении всего цикла массажа, чтобы точно оказывать давление на правильные группы мышц.

В массажных креслах Osaki Japan Premium используются два типа технологии сканирования тела: сканирование с двойным зондированием и трехмерная точечная навигация.

Система сканирования с двойным зондированием использует два отдельных датчика — один вдоль позвоночника, другой вдоль плеч — для определения уникальной формы вашего тела.Используя информацию сканирования, массажные ролики автоматически регулируются в соответствии с вашим телом для достижения оптимального массажного давления на протяжении всего сеанса. Положение массажных роликов также можно отрегулировать вручную с помощью пульта дистанционного управления после завершения сканирования для дальнейшей настройки.

Двойное сканирование используется в Osaki JP Premium 4.0 и Osaki JP Premium 4S.

Система сканирования 3D Point Navigation аналогична системе двойного зондирования, но использует только один датчик вдоль позвоночника для определения формы тела вместо двух.Хотя вы можете вручную отрегулировать положение ролика после сканирования с точечной 3D-навигацией, диапазон регулировки более ограничен, чем у системы двойного зондирования.

Навигация по точкам 3D доступна только на Osaki Japan Premium 4D.

Система воздушного массажа

В 1995 году Fujiriiiyoki выпустила Royal Chair MC-133 — первое в отрасли массажное кресло с технологией воздушного массажа. По сей день они продолжают совершенствовать технологию, что проявляется в передовых системах воздушного массажа массажных кресел Osaki Japan Premium.

Специализированные подушки безопасности с помповым приводом в массажных креслах надуваются и сдуваются, обеспечивая компрессионный массаж основных частей тела. Ощущения и польза от воздушного массажа сильно отличаются от ощущений от массажных роликов, поскольку больше внимания уделяется сжатию и расслаблению, которые успокаивают мышцы и способствуют правильному кровообращению.

Каждая модель серии Japan Premium имеет разное количество подушек безопасности (см. Таблицу), но, как правило, массажные кресла обеспечивают воздушный массаж следующих частей тела:

• Бедра и таз
• Икры и ступни

Модели Japan Premium запрограммированы таким образом, что при одновременном использовании воздушного массажа и роликового массажа эти два метода работают в идеальной гармонии.Это создает очень сбалансированный лечебный массаж, сочетающий в себе преимущества воздушного массажа и роликового массажа.

Мы рассмотрим, как каждая модель использует воздушный массаж, в обзорах отдельных массажных кресел ниже.

Регулировка интенсивности воздушного массажа

Так же, как и массажные ролики, интенсивность воздушного массажа можно регулировать в соответствии с вашими предпочтениями. Каждая модель Japan Premium предлагает немного другой диапазон интенсивности воздуха и уровень регулировки.

Узлы акупрессуры стопы

Ни одна из моделей массажных кресел Osaki Japan Premium не имеет роликов для массажа ступней, но у них есть узлы для акупрессуры на подошвах ступней. Используя подушки безопасности в оттоманке для ног, ступни плотно прижимаются к узлам, массируя и стимулируя основные точки акупрессуры на ступнях.

Автоматическое откидывание

Автоматическое откидывание с полным приводом позволяет опускать спинку и поднимать оттоманку для ног одним нажатием кнопки.Степень наклона спинки и высоту оттоманки можно регулировать индивидуально, чтобы точно настроить положение кресла для максимального комфорта и расслабления.

Stretch Massage

Массажные кресла Japan Premium с подушками безопасности оснащены уникальными режимами «растягивающего массажа», которые растягивают тело с головы до пят. Когда подушки безопасности надуваются, тело удерживается на месте, при этом кресло откидывается и выдвигается, создавая ощущение легкого растяжения во всех мускулах тела.

Регулируемая оттоманка для ног

Все три модели массажных кресел Japan Premium оснащены регулируемыми оттоманками для ног. Они удерживают ноги во время массажа и поднимают ноги, когда кресло откинуто.

Для удобства пользователей любого роста пуфы для ног можно выдвигать или убирать, чтобы они соответствовали разной длине ног любого пользователя. В зависимости от модели это действие выполняется либо с помощью кнопок на пульте дистанционного управления, либо путем простого вытягивания ножек.

Heat Therapy

Грелки включены в конструкцию массажных кресел Japan Premium, добавляя дополнительное измерение в любую программу массажа. Мы рассмотрим конкретные места расположения электрогрелок в отдельных разделах моделей, так как между моделями есть различия.

Ручной пульт дистанционного управления

Все три модели Osaki Japan Premium оснащены интуитивно понятными портативными пультами дистанционного управления, которые просты в использовании. Существуют некоторые существенные различия в удаленном дизайне и удобстве использования между отдельными моделями, и мы подробно обсудим каждую ниже.

Таймер автоматического выключения

Еще одна универсальная функция кресел Japan Premium — таймер автоматического выключения. Это гарантирует, что массажное кресло выключится после завершения программы массажа. Таким образом, если вы заснете, вы не подвергнетесь чрезмерному воздействию массажа, который может повредить ваши мышцы.

Osaki Japan Premium 4.0 Особенности

Модель массажного кресла Osaki Japan Premium 4.0 — одно из новейших дополнений к линейке Osaki Japan Premium.В нем используется большая часть новейших массажных технологий Fujiriiyoki, и он имеет современный внешний вид, который будет отлично смотреться в любом современном доме или офисе.

Вы заметите, что Japan Premium 4.0 и Japan Premium 4S обладают многими схожими характеристиками — разница сводится к количеству подушек безопасности, количеству техник и программ массажа, а также пульту дистанционного управления. Что касается цены, Japan Premium 4.0 в среднем продается примерно на 1200 долларов меньше, чем Japan Premium 4S.

НАСТРОЙКА СИЛЫ МАССАЖА НА ДЕВЯТИ УРОВНЯХ

Используя простые кнопки управления на пульте дистанционного управления, можно установить девять уровней интенсивности массажных роликов.

36 ПОДУШКИ БЕЗОПАСНОСТИ

JP 4.0 имеет 36 подушек безопасности с насосным приводом по всему креслу, спроектированных так, чтобы покрывать большую площадь поверхности и работать с большей эффективностью, чем предыдущие конструкции подушек безопасности. Это позволяет использовать меньшее количество подушек безопасности по всему креслу без ущерба для покрытия или качества воздушного массажа.

Стратегически расположенные подушки безопасности обеспечивают компрессионный массаж плеч, рук и кистей, бедер и таза, икр и ступней. Подушки безопасности также используются для выполнения различных режимов растягивающего массажа, включенных в кресло.

УНИКАЛЬНЫЙ ДИЗАЙН ПОДЛОКОТНИКА

В JP 4.0 используется новая конструкция подлокотника, которая скрывает подушки безопасности для массажа рук, когда они не используются. Чтобы использовать функцию массажа рук, пользователь должен вставить руки в подлокотник сзади. Эта конструкция закрывает руки, обеспечивая максимальный контакт с подушками безопасности для более полного массажа рук.

ПУЛЬТ ДИСТАНЦИОННОГО СВЕТОДИОДА

Управление каждой функцией, настройкой и индивидуальной настройкой JP 4.0 осуществляется с помощью пульта дистанционного управления с кнопочным светодиодом.Хотя он не такой надежный и высокотехнологичный, как пульт дистанционного управления с сенсорным экраном JP 4S, он все же хорошо продуман. Кроме того, когда вы привыкнете к тому, где находятся все кнопки, вам будет легко управлять массажем.

30-ДЮЙМОВЫЙ МАССАЖНЫЙ РОЛИК

JP 4.0 имеет самую короткую массажную роликовую дорожку из трех моделей Japan Premium. Хотя 30 дюймов — это достаточная длина для большинства пользователей, более высокие пользователи могут извлечь выгоду из немного более длинной массажной дорожки.

ДВОЙНАЯ СИСТЕМА СКАНИРОВАНИЯ ТЕЛА

Оснащена описанной выше системой двойного зондирования тела JP 4.0 измеряет длину позвоночника и ширину плеч. для настройки положения массажных роликов.

ТРОЙНАЯ ВОЗДУШНАЯ СИСТЕМА

Тройная воздушная система является уникальной для моделей JP 4.0 и JP 4S. В отличие от большинства подушек безопасности, которые только надуваются и сдуваются, тройная воздушная система предлагает три уникальных стиля воздушного массажа: ручное разминание, импульсное и нормальное.

Каждый режим воздушного массажа использует различную схему накачивания / спуска воздуха, предлагая больше разнообразия, чем большинство кресел, оборудованных воздушным массажем.

ТЕПЛОТЕРАПИЯ ДЛЯ ПЛЕЧЕЙ И НОГ

Osaki JP 4.0 имеет две отдельные грелки : одна за плечами и одна под подошвами ног.

АВТОМАТИЧЕСКАЯ РЕГУЛИРОВКА НОГ

Когда вы запускаете программу массажа, пуфик для ног автоматически выдвигается и втягивается, останавливаясь на определенной длине ваших ног. Длину ножки пуфика также можно отрегулировать вручную с помощью кнопок со стрелками на пульте дистанционного управления. Это позволяет пользователям разного роста пользоваться массажным креслом с минимальными усилиями, необходимыми для регулировки размера.

ТЕХНИКИ МАССАЖА И ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ OSAKI JAPAN PREMIUM 4.0

16 Техники разминания массажа

Разминание — это основное массажное действие JP 4.0. 16 различных техник разминания, выполняемых массажными роликами 4D, предоставляют вам широкий спектр терапевтических возможностей, каждый из которых оптимизирован для достижения определенного терапевтического эффекта.

Технику разминания можно использовать индивидуально с ручным управлением кресла, в сочетании с тройным режимом воздушного массажа или как часть программы автоматического массажа.

12 предустановленных программ автоматического массажа

Предустановленные программы массажа Osaki JP 4.0 позволяют вам сесть, выбрать программу и расслабиться, пока стул делает все остальное.

Хотя вы можете вносить изменения в настройки кресла во время автоматической программы, после того, как вы сделаете свой выбор, программа запустится без каких-либо дополнительных действий.

Размеры и технические характеристики Osaki Japan Premium 4.0

Размеры стула (в вертикальном положении)
Размеры стула (откинувшись)

8 9184 максимум вес пользователя

Osaki Japan Premium 4s Особенности

Являясь флагманской моделью серии, JP 4S имеет больше функций, чем две другие модели Osaki Japan Premium.Если вам нужны высококачественные массажные кресла 100% японского производства, не ищите ничего, кроме JP 4S.

РАСШИРЕНИЕ МАССАЖНЫХ РОЛИКОВ ВЕРХНЕЙ Плечи

Массажные ролики JP 4S имеют дополнительный диапазон выдвижения в верхней части кресла, обеспечивая роликовый массаж плеч — функция, редко встречающаяся на других массажных креслах.

Во время определенных программ массажа массажные ролики перемещаются к самому верху роликовой направляющей, затем выдвигаются далеко вправо и влево, плотно прижимаясь к мышцам плеча.

ОТКЛОНЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА

JP 4S полностью откидывается в горизонтальное положение. За исключением увеличенного подъема ног, наклон всего тела JP 4S аналогичен положению в невесомости, используемому во многих других моделях Osaki, таких как OS 4000T.

Лежа в полностью откинутом кресле, помогает уменьшить давление на позвоночник и обеспечивает большее давление на массажные ролики для более глубокого массажа.

УНИКАЛЬНЫЙ МАССАЖ НАРУЖНЫХ ПЛЕЧЕЙ

В отличие от других массажных кресел Japan Premium, JP 4S имеет уникальные подушки безопасности для массажа плеч, которые охватывают плечи с боков.Это создает дополнительный контакт между плечами и подушками безопасности, обеспечивая более тщательный массаж. Плечевые подушки безопасности также используются для удержания верхней части тела на месте во время программ растяжки кресла.

ТЕПЛОТЕРАПИЯ ПОЯСНИЦЫ И НОГИ

Грелки в нижней части спинки и подставки для ног обеспечивают тепловую терапию для поясничной области спины и подошв ног. Тепловая терапия — отличный способ смягчить и расслабить мышцы и может быть добавлена ​​к любой программе массажа.

ОБНОВЛЕННЫЙ ДИЗАЙН ПОДЛОКОТНИКА

JP 4S также отличается обновленной конструкцией подлокотника, используемой в JP 4.0. Пока не используется, подлокотник выглядит как стандартный подлокотник. Но если вы хотите насладиться массажем рук, просто просуньте руки в подлокотник сзади, где их окружают подушки безопасности.

31-ДЮЙМОВЫЙ МАССАЖНЫЙ РОЛИК

При длине 31 дюйм массажный роликовый след у JP 4S на целый дюйм длиннее, чем у JP 4.0. Хотя один дюйм может показаться незначительным, он дает более высоким пользователям больше возможностей для покрытия массажных роликов.

ДВОЙНАЯ СИСТЕМА СКАНИРОВАНИЯ ТЕЛА

Как и JP 4.0, JP 4S использует двойную сенсорную систему сканирования тела для точного измерения уникальной формы и контура спины и плеч пользователя, соответственно регулируя массажные ролики, чтобы обеспечить максимальную отдачу. возможен эффективный массаж.

ТРОЙНОЙ РЕЖИМ ВОЗДУШНОЙ СИСТЕМЫ

Массажное кресло Osaki Japan Premium 4S также использует тройной воздушный массаж, как и JP 4.0.

34 ПОДУШКИ БЕЗОПАСНОСТИ

34 подушки безопасности по всему креслу обеспечивают компрессионный массаж плеч, внешних плеч, рук и кистей, бедер и таза, ягодиц, икры и ступней.

12 УРОВНЕЙ РЕГУЛИРОВКИ СИЛЫ МАССАЖА

JP 4S дает вам невероятный контроль над интенсивностью вашего массажа с большим количеством уровней регулировки силы роликов, чем другие кресла этой серии. Благодаря 12 уровням силы массажа вы можете точно настроить давление массажных роликов в соответствии с вашими меняющимися потребностями в массажной терапии.

СЪЕМНАЯ ПОДУШКА ДЛЯ СПИНКИ

На спинке кресла съемная подушка для спины и подушка обеспечивают дополнительный слой подушки и позволяют дополнительно контролировать интенсивность массажа.Удаление подушки и подушки для спины приводит к прямому контакту мышц спины с головками массажных роликов, что обеспечивает большее массажное давление и более глубокое разминание.

ПУЛЬТ ДИСТАНЦИОННОГО УПРАВЛЕНИЯ С СЕНСОРНЫМ ЭКРАНОМ С ЖК-дисплеем

Пожалуй, самой отличительной особенностью массажного кресла Osaki Japan Premium 4S является переносной пульт дистанционного управления с сенсорным экраном. Хотя на пульте дистанционного управления есть несколько кнопок, вы можете управлять большинством функций массажного кресла с помощью сенсорного экрана.

Когда вы включаете пульт, на главном экране вы можете выбрать одну из предустановленных категорий программ массажа, элементы управления ручным режимом и общие настройки кресла.После того, как вы сделаете выбор, кресло выполнит сканирование с двойным зондированием перед запуском выбранной вами программы. Во время сканирования на экране отображается визуальное представление результатов и предоставляется возможность при необходимости отрегулировать положение роликов.

Когда программа массажа запущена, вы можете использовать пульт дистанционного управления для изменения и настройки почти каждого аспекта опыта. Измените наклон кресла, активируйте тепловую терапию, измените положение роликов, отрегулируйте давление воздушного массажа и многое другое.И хотя пульт дистанционного управления имеет слишком много функций и настроек, чтобы перечислять их здесь, он спроектирован так, чтобы быть очень интуитивно понятным и простым в навигации.

Техника массажа и предустановленные программы кресла Osaki Japan Premium 4S

Большое количество и разнообразие техник и программ массажа отличают JP 4S от других массажных кресел Osaki Japan Premium. И, в отличие от многих других массажных кресел на рынке, с JP 4S вы можете создавать и сохранять свои собственные предустановленные программы массажа.

41 Техника массажа

Массажные ролики 4D используются для выполнения 41 уникальной техники разминания.На пульте дистанционного управления они разделены на пять различных категорий: Базовый 1, Базовый 2, Базовый 3, Шея / Плечо, Спина / Талия.

Базовый 1: разминание, разминание, постукивание, вейвлет, расслабление разминания, расслабление разминания, толкание и разминание, разминание ладонями, разминание ладонями.

Базовый 2: Шиацу, Растяжка Шиацу, Параспинальный, Роллинг, Волновой Роллинг, 3D разминание, 3D разминание, 3D постукивание, 3D вейвлет.

Basic 3: разминание петли, разминание петли, постукивание петли, вейвлет петли, растяжка, разминка с растяжкой, постукивание с растяжкой, вейвлет растяжения.

Шея / плечо: расслабление шеи, шиацу шеи, шея ладонное разминание, экстремальное разминание шеи / плеча, сильное постукивание шеи / плеча, постукивание плечами, жим верхней части плеча.

Спина / талия: экстремальное разминание талии, экстремальное нажатие на талию, шиацу для талии, ладонная талия, ягодицы, линия лопатки, ромбовидная форма, открытая лопатка.

Доступ к индивидуальным техникам массажа в основном осуществляется в «ручном режиме» с главного экрана пульта дистанционного управления. После выбора определенной техники кресло выполняет сканирование с двойным зондированием, чтобы выровнять массажные ролики с вашим телом.Как только техника массажа начнется, вы можете контролировать ширину, скорость и диапазон движения массажных роликов, чтобы настроить технику по своему вкусу.

Используя элементы управления, вы можете перемещать массажные ролики в определенные точки на спине для изолированного массажа с выбранной техникой. Или вы можете выбрать определенную зону, в которой будут работать ролики. Если ничего не выбрано, ролики будут выполнять выбранную технику по всему телу или указанной области техники, как в случае с техникой «Постукивание плечом».

20 предустановленных программ автоматического массажа

Программы автоматического массажа JP 4S предназначены для тех случаев, когда вы хотите откинуться назад, а массажное кресло позаботится обо всем остальном. Каждая программа массажа представляет собой уникальное сочетание техники массажного ролика и воздушного массажа. Некоторые названия программ повторяются, но они зависят от категории и области тела.

20 программ разделены на пять категорий: 30 минут PRO, Все тело, Шея / Плечо, Талия и Растяжка.

30 минут PRO: VIP, сомелье, медленная растяжка, воздушное расслабление.

Все тело: экстремальное омоложение, омоложение, освежение, расслабление, мягкость.

Шея / плечо: экстремальное омоложение, омоложение, освежение, расслабление.

Талия: экстремальное омоложение, омоложение, освежение, расслабление

Растяжка: экстремальная растяжка всего тела, растяжка всего тела, воздух для всего тела.

За исключением 30-минутных программ массажа PRO, как методы массажа в ручном режиме, так и предварительно установленные программы автоматического массажа работают в течение 16 минут.По окончании массажа ролики перемещаются в положение хранения, а если кресло откинуто назад, оно автоматически возвращается в вертикальное положение.

Восемь семиминутных курсов мини-массажа

В дополнение к 20 программам полноразмерного массажа существует восемь курсов мини-массажа, продолжительность которых составляет всего семь минут. Вместо того, чтобы покрывать все тело, на мини-курсах выполняется быстрый целенаправленный массаж определенной области тела.

Мини-курсы разделены на две категории следующим образом:

Короткая программа: фокусировка на шее, фокус на плече, фокус на лопатке, фокус на талии, седалищный фокус.

Растяжка: растяжка шеи, растяжка спины, растяжка талии.

Функция памяти — создавайте свои собственные предустановленные программы массажа

Если вы постоянно меняете настройки автоматических программ, JP 4S имеет режим «Память», который позволяет вам записывать и сохранять ваши собственные индивидуальные программы. Этого вы не найдете на многих других массажных креслах, включая JP 4.0 и JP 4D.

РАЗМЕРЫ И ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ OSAKI JAPAN PREMIUM 4S

Размеры стула (в вертикальном положении)
Размеры стула (макс. вес пользователя

Osaki Japan Premium 4d Особенности

Как самая старая модель в серии, Osaki Japan Premium 4D, также известная как OS-4D, не так многофункциональна, как две другие модели, но по-прежнему является очень высококачественным массажным креслом японского производства.

31-дюймовая роликовая направляющая для массажа

Как и JP 4S, OS-4D имеет 31-дюймовую S-образную направляющую, которая поддерживает 4-мерные массажные ролики.

44 подушки безопасности

44 подушки безопасности, расположенные по всему креслу, обеспечивают массаж плеч, рук, бедер и таза, ягодиц, икр и ступней. Хотя OS-4D не использует тот же тройной воздушный режим, что и другие массажные кресла Japan Premium, он предлагает три различных режима воздушного массажа: таз, растяжение и ритм.

Вы можете регулировать интенсивность воздушного массажа от мягкого до жесткого с помощью двух отдельных регуляторов: один для верхних подушек безопасности, а другой — для нижних.

Поясничная тепловая терапия

Грелки в нижней части спинки применяют мягкую тепловую терапию в области поясницы.

Светодиодный кнопочный пульт дистанционного управления

Пульт дистанционного управления OS-4D очень простой по сравнению с JP 4S, но он хорошо организован и легко позволяет быстро выбирать и настраивать.

СИСТЕМА 3D-ТОЧЕЧНОЙ НАВИГАЦИИ СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА

OS-4D использует систему 3D-точечной навигации по телу, которая определяет уникальную форму позвоночника пользователя. Однако у него нет дополнительного датчика, который определяет положение плеча, как система Dual Sensing System на JP 4.0 и JP 4S. Хотя он по-прежнему отлично настраивает массажные ролики для попадания во все нужные места, он не так точен, как система двойного обнаружения.

Дизайн подлокотника

OS-4D имеет более старый дизайн подлокотника, который очень эффективен, но не так эстетичен, как новый дизайн на JP 4.0 и JP 4S. Это открытый верхний подлокотник, в который сверху помещаются подлокотники. Внутри подушки безопасности применяют компрессионный массаж к предплечьям, запястьям и кистям рук.

Регулируемая подставка для ног

Подставка для ног OS-4D подпружинена, что позволяет регулировать длину путем простого вытягивания ножек. Это сильно отличается от дизайна пуфика на ногах на JP 4.0 и JP 4S, который автоматически приспосабливается к ногам пользователя.

ТЕХНИКИ МАССАЖА И ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ OSAKI JAPAN PREMIUM 4D

29 Техник массажа

Используя все преимущества массажной роликовой системы Kiwami Mecha 4D, OS-4D предлагает 29 техник разминающего массажа.Техники делятся на четыре основные категории с дополнительной категорией «катания».

Базовый: разминание, разминание, постукивание, вейвлет.

Режим: разминание рук, петля, 3D, растяжка.

Верхняя часть тела: разминание, постукивание, расслабление шеи, разминание хваткой.

Нижняя часть тела: разминание, постукивание, бедра, шиацу.

Прокатка: целое, часть (частичное тело).

Техника разминающего массажа активируется с передней панели пульта дистанционного управления. Вы можете использовать различные техники самостоятельно или комбинировать их с техниками воздушного массажа для более целостного массажа.

После выбора техники массажа кресло запускает 3D-сканирование тела с точечной навигацией, чтобы определить форму вашего тела. Затем вы можете вручную отрегулировать положение и ширину ролика, изменить интенсивность массажа и добавить тепловую терапию.

10 предустановленных программ автоматического массажа

В OS-4D доступно пять основных программ автоматического массажа. Также есть кнопка «Ex-Mode», которая преобразует любую из базовых программ массажа в «Extreme» версии программы, доведя общее количество автоматических программ до 10.

Автоматические программы:

• Все тело + Экстремальное все тело
• Плечо + Экстремальное плечо
• Талия + Экстремальная талия
  
• Растяжка + Экстремальная растяжка
  
• Расслабление + Экстремальное расслабление

Как и индивидуальный валик технических программ, вы можете вносить любые корректировки при запуске автоматической программы. Измените положение, ширину и скорость ролика, отрегулируйте интенсивность массажного ролика и подушки безопасности и активируйте тепловую терапию.

РАЗМЕРЫ И ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ OSAKI JAPAN PREMIUM OS-4D

174 Рекомендуемый максимальный вес пользователя

Размеры стула (в вертикальном положении)
Размеры стула (с наклоном)

Выбор подходящего массажного кресла Osaki Japan Premium для вас

Как видите, в линейке массажных кресел Japan Premium есть много преимуществ.Это одни из самых дорогих массажных кресел на рынке, но высококачественные компоненты и конструкция, а также ориентированные на здоровье методы и программы массажа вполне оправдывают свою цену для тех, кто ищет высокоэффективное кресло, которое прослужит десятилетия.

Итак, какую модель вы выберете?

• Если вы хотите самого лучшего, мы настоятельно рекомендуем Osaki Japan Premium 4S. Он оснащен самыми передовыми массажными технологиями, а очень удобный пульт с сенсорным экраном выводит кресло на новый уровень.Fujiriiyoki также сообщает, что оно является самым продаваемым массажным креслом в Японии. Конечно, это самый дорогой вариант из трех.
• Если у вас нет такой гибкости в своем бюджете, Osaki Japan Premium 4.0 — следующий лучший вариант. Он имеет большинство тех же массажных технологий, что и JP 4S — 4D массажный ролик, тройной воздушный массаж и т. Д., Но не имеет такого количества массажных техник или автоматических программных опций. Кроме того, у него есть только базовый кнопочный пульт. Но оно по-прежнему намного более высокого качества, чем любое из массажных кресел китайского производства, которые вы, возможно, рассматриваете, и прослужит долгие годы.
• Osaki Japan Premium OS-4D по-прежнему является отличным массажным креслом 100% японского производства с одними из лучших в отрасли технологий массажных роликов, но оно не предлагает столько желаемых функций, сколько два других Osaki Japan Premium. модели массажных кресел — особенно если учесть, что цена у них аналогичная.

Мы надеемся, что наш обзор моделей массажных кресел Osaki Japan Premium помог вам лучше понять, что могут предложить эти высококачественные массажные кресла японского производства.

Официальная поддержка производителя

Источники и официальные сайты брендов

Пять преимуществ японского футона

Мы с женой недавно приняли решение избавиться от матраса и каркаса кровати и перейти на полный рабочий день спать на японских футонах (называемых шикибутонами). Если вы не знаете, что такое японский футон, то это, по сути, кровать, которую делают путем многократного складывания слоев матового хлопка и покрытия его слоем ткани.Они сидят прямо на земле — ни пружины, ни каркаса кровати, ничего.

Это решение потребовало времени, чтобы принять его, и мы провели массу исследований, прежде чем дошли до него. Так что же заставило нас спать на полу?

Японские футоны лучше подходят для вашей спины.

Моему старому матрасу было 10 лет, и я начал просыпаться с болью в спине и шее каждый божий день. Стало так плохо, что я больше не мог спать всю ночь, и я знал, что пора что-то делать.

Теперь, когда мы только начали спать на полу, я проснулась с очень напряженной поясницей. Я знаю, это не похоже на обновление, правда? Так продолжалось несколько дней … но потом произошло нечто потрясающее: я проснулся с ощущением миллиона баксов. С тех пор у меня не было боли. И дело в том, что это не просто боль от сна — у меня больше не болит спина, когда я сижу в офисном кресле на работе. Сумасшедший!

Есть две основные причины, по которым спать на японском футоне лучше для вашей спины.Во-первых, он выравнивает ваш позвоночник. Сон на мягком матрасе искривляет позвоночник, что со временем может привести к хронической боли в спине. Сон на легкой подкладке на полу ведет к обратному. Во-вторых, он задействует мышцы нижней части спины, пока вы спите, укрепляя их каждую ночь. Вот в чем дело: боль в спине, которую я чувствовал в первые несколько ночей, была не потому, что кровать была неудобной, а на самом деле очень удобной. Нет, это произошло потому, что я использовал мышцы, в которых мне не было необходимости долгое время, когда я спал на подтверждающем тело матрасе.Поскольку сейчас я использую мышцы, они стали сильнее, и боль ушла.

Японские футоны освобождают место.

Поскольку это просто хлопковые простыни, вы можете легко сложить японский футон и убрать его, когда он не используется. Это освобождает ваше пространство, чтобы его можно было использовать для чего угодно. Сейчас мы с женой используем нашу спальню для занятий карате и йогой. Раньше не мог этого сделать!

Мы пытаемся постепенно перейти к более минималистичному образу жизни, и это еще один шаг в этом направлении.Удивительно, насколько больше комната кажется теперь, когда нет каркаса кровати.

Они также портативные.

Поскольку они складываются, вы можете упаковать японские футоны в машину в поездках, если захотите. Приятно иметь возможность перемещать кровать, куда хотите.

Их легче чистить.

Обычные матрасы со временем накапливают огромное количество пыли, волос, кожи и пылевых клещей — я знаю, что это сексуально.Дело в том, что их действительно сложно чистить. Вы, конечно, можете пропылесосить их, но с поверхности все уйдет.

С японскими футонами вы выносите их на улицу и бьете по ним, как по коврику, чтобы выбить пыль. Затем вы оставляете их на солнце, чтобы продезинфицировать их и убить живущих в них пылевых клещей. Этот процесс обеспечивает более тщательную очистку вашей кровати, чем попытка чистки обычного матраса с помощью пылесоса.

Они дешевле.

Я заплатил 400 канадских долларов за 100% органический японский футон ручной работы двойного размера (который на самом деле был сделан в Японии).Это меньше, чем обычный матрас приличного качества, стоимость которого начинается от 1000 канадских долларов. При надлежащем уходе японские футоны прослужат вам столько же или дольше, чем обычные матрасы, что в конечном итоге сделает их дешевле.

Предупреждение, если вы думаете о покупке…

Так подождите … лучше спать, крепче спина и больше места за меньшие деньги? Подпишите меня, верно?

Подожди.

японских футона не для всех.Некоторым людям они просто не удобны (хотя я считаю), и если у вас есть более серьезные проблемы со спиной, это может быть не для вас.

Но дело не только в этом: для их обслуживания и ухода за ними также требуется больше работы. Их нужно скатывать и складывать каждый день. Поскольку футоны изготовлены из хлопка, они впитывают влагу во время сна. Если вы не откладываете кровать каждый день, эта влага будет оставаться между кроватью и полом и может вызвать появление плесени и грибка. Это значительно сократит срок службы футона.

Вы также должны вывесить их на солнце, когда позволяет погода. Отчасти удобную кровать делает то, что между слоями хлопка остаются воздушные карманы. Со временем при многократном использовании эти воздушные карманы сжимаются. Вывешивание кроватей на солнце заставляет эти воздушные карманы нагреваться и снова расширяться, позволяя вашей кровати в некотором смысле «дышать». Если вы не повесите кровать на улице на солнце, воздушные карманы в конечном итоге полностью выдавятся, и вы не сможете их вернуть.Это сделает вашу кровать намного менее удобной.

Завершение

С тех пор, как мы приобрели двойные японские футоны-близнецы, не проходит и дня, чтобы мы скучали по нашему старому матрасу. Пять больших преимуществ, один незначительный недостаток … и это, вероятно, даже не недостаток, поскольку ежедневное заправка кровати дает свои преимущества .

Суть в том, что переход на пол был одним из лучших решений, которые мы когда-либо принимали. Это заставило меня искать другие способы сократить количество «всяких вещей» и упростить себе жизнь.Если вы думаете об этом, просто сделайте решительный шаг. Вы не пожалеете!

Если вы заинтересованы в покупке собственного шикибутона, этот сайт может настроить вас. Из всех сайтов, которые я видел, кажется, что этот производит продукцию самого высокого качества. Я купил свой в магазине в Торонто, но видел, как другие очень рекомендуют его. Если вы ищете что-то более доступное и более доступное, этот японский футон , доступный на Amazon, также подойдет вам.

В любом случае, сделайте решительный шаг, и вы сразу же будете на пути к крепкому ночному сну!

Что такое роликовое массажное кресло и какие бывают типы? — Массажное кресло Heaven

Массажное кресло состоит из нескольких компонентов, которые вместе создают идеальный терапевтический массаж. Такие компоненты, как массажные ролики, массажная дорожка, подушки безопасности, воздушные компрессоры, грелки, ролики для ног и многие другие, работают в синергии, выполняя задачу автоматического массажного кресла.Прежде чем покупать массажное кресло, вы должны знать каждую деталь того, как на самом деле работает массажное кресло. Чтобы узнать о массажном кресле, необходимо знать его составные части. Одним из важнейших компонентов массажного кресла является его роликовый механизм. В этой статье мы обсудим все о роликах массажного кресла и их типах.

Что такое роликовое массажное кресло?

Роликовая система массажного кресла является основной массажной системой кресла. Эта роликовая система отвечает за массаж спины, двигаясь вверх и вниз по позвоночнику.Роликовая система массажного кресла состоит из направляющей, одинарных или двойных роликовых рычагов, роликовых шариков или колес и роликового двигателя. К роликовым рычагам прикреплены шарики-ролики, которые перемещаются вверх и вниз по спинке кресла по массажной роликовой направляющей. Роликовый двигатель перемещает весь роликовый массажный механизм на заднем плане.

В среднем массажном кресле обычно две массажные руки. Каждая их рука имеет один или два роликовых шарика или колеса, прикрепленные к их концам. Эти роликовые шарики или колеса движутся вверх и вниз по позвоночнику как единое целое и одновременно массируют обе стороны позвоночника.Они копируют две руки массажиста.

Какие бывают типы роликов?

в зависимости от количества роликовых шариков или колес:

1. Двойные ролики

Некоторые массажные кресла поставляются с одним роликовым шариком на каждом роликовом рычаге. Итак, когда общее количество роликовых шариков в массажном кресле равно двум, оно называется массажным креслом с двумя роликами. Производители таких стульев утверждают, что двухроликовый механизм обеспечивает лучший и интенсивный массаж, чем те, у которых больше шариков.Ознакомьтесь с некоторыми из лучших массажных кресел с двойным роликом:

+

2. Счетверенные катки

Большинство современных массажных кресел имеют по два роликовых колеса на каждой массажной руке. Итак, когда общее количество массажных роликовых колес равно четырем, оно называется четырехроликовым массажным креслом. Механизм с четырьмя шариковыми роликами обеспечивает более сбалансированный и успокаивающий массаж спины. Ознакомьтесь с некоторыми из лучших четырехроликовых массажных кресел, выставленных на продажу:

В зависимости от размеров массажный ролик может покрывать

1.Массажные ролики 2D

Ролики

2D могут двигаться только в двух направлениях. Он может двигаться только вверх и вниз, влево и вправо. В массажном кресле 2D ролики перемещаются только по осям X и Y. 2D массажные кресла теперь считаются обычными массажными креслами, потому что теперь у нас есть роликовая технология 3D и 4D. 2D-ролики не могут достаточно глубоко проникнуть в мышцы спины, поэтому вы не сможете наслаждаться интенсивными сеансами массажа в 2D-массажном кресле. Однако, если вам нравится легкий массаж и вам нужно массажное кресло с ограниченным бюджетом, 2D-массажное кресло может быть вашим лучшим вариантом.Ознакомьтесь с некоторыми из лучших 2D-массажных кресел на продажу:

2. Ролики для массажа 3D

3D-ролики движутся в трех разных направлениях. Первые два направления — это просто вверх-вниз и влево-вправо. Что касается третьего направления, ролики выдвигаются, чтобы глубже проникнуть в мышцу, и втягиваются, чтобы вернуться в исходное положение. Когда была изобретена эта 3D-технология, это считалось большим шагом к революции в индустрии массажных кресел. 3D ролики идеально имитируют действия рук профессионального массажиста.С 3D-массажным креслом вы можете наслаждаться сеансами глубокого массажа тканей. Если вы хотите получить супер-расслабляющий и интенсивный сеанс массажа, вам необходимо 3D-массажное кресло. Ознакомьтесь с некоторыми из великолепных 3D-массажных кресел, выставленных на продажу:

3. 4D массажные ролики

Массажный ролик

4D — это самая совершенная форма роликового массажного кресла. Нет, если вы об этом думаете, он не движется в четырех направлениях. Как и трехмерные ролики, четырехмерный ролик также движется в трех разных направлениях — вверх и вниз, влево и вправо, а также внутрь и наружу.Однако у этой технологии есть одно дополнительное преимущество. Четвертое измерение в этом механизме — «регулировка скорости и интенсивности». В массажном кресле 4D вы можете установить скорость и интенсивность роликовых колес, когда они массируют вас. В соответствии с вашими требованиями вы можете запрограммировать их на медленное, быстрое или среднее движение. Вы также можете установить интенсивность вашего 4D массажа. Обычно у вас есть до пяти уровней интенсивности на выбор. Для более индивидуального сеанса массажа вам следует приобрести массажное кресло 4D.Ознакомьтесь с некоторыми из лучших массажных кресел 4D на продажу:

На этом мы подошли к концу статьи. Мы надеемся, что вы узнали все о роликовом массажном кресле и его различных видах. Было бы неплохо, если бы вы выбрали массажное кресло с учетом ваших физических требований. Если вам нужна наша помощь в выборе лучшего продукта в соответствии с вашими потребностями, вы можете позвонить нам по телефону (833) 627-7245.

No related posts.