Валерия и йога: Йога с Валерией читать онлайн

Йога с Валерией читать онлайн

Йога с Валерией

Валерия

Валерия - известная певица, мать троих детей, обаятельная и энергичная женщина. Как ей удается оставаться в тонусе, сохранять молодость и красоту при таком напряженном ритме жизни? Вот уже шесть лет Валерия серьезно занимается йогой.

Ее успехи высоко оценили не только близкие друзья, но и профессиональные спортсмены. Сегодня она выступает в роли вашего персонального инструктора. Благодаря этой книге вы узнаете все тонкости и прелести занятий йогой.

Хотите выглядеть моложе, забыть о болезнях, справиться с депрессией? Эта книга для вас!

Хотите чувствовать себя лучше, чем в 17 лет? Это реально! Опираясь на собственный опыт, я могу вам сказать, что сейчас, после 6 лет занятий йогой, я себя ощущаю в гораздо лучшей физической форме, чем на своем школьном выпускном. Мне кажется, это лучшее доказательство того, что йога – универсальная система упражнений, способная буквально творить чудеса и подходящая абсолютно всем. Кроме того, йога позволяет нам гордиться тем, что эти чудеса творим мы сами, делая себя гибкими, сильными не только физически, но и морально, что не менее 5 важно в современной жизни.

 В этой книге я хочу рассказать вам о своем опыте – так я выполняю завет одного из самых уважаемых экспертов и основоположника йоги Айенгара гуру Б.К.С. Айенгар: он считал, что к йоге нужно привлечь как можно больше людей, которые хотели бы излечиться от болезней, научиться владеть собственным телом и пополнять его энергией, способствующей продлению молодости. Лучше, чем гуру, не скажешь: «Тело – это храм души, и мы должны сделать его совершенным храмом».

Достаточно взглянуть на Валерию - и появляется ощущение, что эта молодая, красивая, спокойная, сильная женщина прекрасно знает, как достичь идеальной формы и в том, что касается ее творчества, ее семьи и тем более - тела.

Юлия Высоцкая

актриса, телеведущая

Я человек спортивный и динамичный, и моя дружба с “медленными” видами спорта, такими, как пилатес или йога пока не состоялась. Но я прекрасно понимаю, насколько они полезны и увлекательны. По-хорошему завидую Лере, у которой хватает сил и времени и на творчество, и на детей, и на спорт - да еще на столь серьезном уровне. А еще тому, что у нее есть какое-то внутреннее свечение, от нее идет положительная энергия. Это самое важное и в жизни, и в спорте. С ней приятно и легко общаться. Лера просто заражает своей энергией. Она - символ не только женственности и мягкости, но и тонуса.

Юлия Бордовских

спортсменка, телеведущая, писательница

Мы с Лерой давно дружим. У нас много общих интересов, в том числе и йога. Я, например, чтобы расслабиться после тяжелого дня и снять напряжение, стою на голове. Иногда мы с Лерой даже устраиваем соревнования, и без преувеличения хочу сказать, что Лера никогда мне не уступает. У нее очень высокий уровень, которому могли бы позавидовать многие учителя йоги. Она неуступает профессионалам. Собственно, именно йога позволяет ей быть не только красивой, стройной и обаятельной женщиной, но и сильным, целеустремленным и выносливым человеком. Что очень важно для мамы троих детей и востребованной певицы!

Я преклоняюсь перед Лериным талантом и работоспособностью.

Костя Цзю

российский боксер, экс-абсолютный чемпион мира, чемпион Европы среди любителей, заслуженный мастер спорта

Фото Виктора Дербенева и Рустама Вагапова.

Консультант Любовь Яценко, тренер по йоге.

Спорт навсегда

Я должна честно предупредить – чтобы вы не сильно  удивлялись – я по натуре всегда была чрезвычайно активной.  И всю жизнь занималась каким-нибудь видом фитнеса. Я перепробовала все от шейпинга до бодибилдинга, по мере того, как то или иное увлечение входило в моду.

 Думаю, если вы проводите досуг в ежедневной борьбе за хорошую форму и хорошее самочувствие, то и вам довелось позаниматься калланетикой, аэробикой или пилатесом и регулярно обещать себе начать утренние пробежки. К счастью, мне повезло, и я все-таки нашла свой вид физической активности на каждый день – йогу.

 Вы, может быть, подумали, что такое отношение к физической культуре мне привили еще в детстве. Напротив! Я, правда, никогда не была ленивой, но была ужасно загружена в музыкальной школе. А родители, к сожалению, не подталкивали меня к тому, чтобы я уделяла больше внимания физическим упражнениям. Даже наоборот, это я привлекала их к занятиям.

 Я помню, что в детстве я завороженно смотрела выступления гимнастов – и, как могла, занималась гимнастикой дома. По воскресеньям по телевизору шла гимнастика для детей, а каждый день – для взрослых. И я звала родителей составить мне кампанию. Я старалась выполнять все упражнения, хотя мне было-то всего 5–6 лет. Я с удовольствием, можно сказать, с упоением все это делала.

Все, что связано с пластикой, гибкостью, меня буквально завораживало. И в начальных классах школы я решила, что буду  балериной – стала активно заниматься, растягиваться... У меня  были пуанты, и я сама, напевая что-то, танцевала дома, ставила номера, я прекрасно слышала музыку, под которую танцевала. Я единственная в нашем классе умела садиться на шпагат. Правда, мне это не сильно помогало – у меня была тройка по физкультуре. Вы же помните: всем надо бежать одинаково, все должны сдавать нормы ГТО, всем надо непременно залезать на канат – а я боюсь высоты. Ну что теперь делать? В школе, к сожалению, был обычный для того времени подход: не можешь делать как все – вот тебе тройка в лучшем случае. Конечно, подобное отношение меня отталкивало, и я не любила уроки физкультуры.

 Я видела себя в мечтах на балетной сцене, в пуантах... Думаю, о чем-то похожем мечтает каждая маленькая девочка. Но в нашем городе не было хореографического училища, так что, увы, эту мечту я реализовать не смогла.

 В общем, при всей моей страсти к движению по физкультуре у меня всегда была тройка. По всем остальным предметам – отлично, а по физре тройка, можете себе представить? Ну, мне и сказали в самом начале 9-го класса: «Золотой медали тебе не видать, как своих ушей!». Это было бы слишком неразумно, и я решилась срочно что-то предпринять.

 А я уже тогда, в старших классах, увлеклась аэробикой, шейпингом – это было очень модно в те времена. И я стала сама вести школьные физические разминки. Перед началом занятий все ребята выстраивались и я объясняла, как делать те или иные упражнения из комплекса аэробики: это была настоящая тренировка! Нам всем было очень интересно, а сейчас мне самой 11 приятно и немножко забавно об этом вспоминать.

Читать дальше

Новикова Валерия, Йога 23 - преподаватель Онлайн-школы Йоги DaYoga.ru

Валерия Новикова – сертифицированный и высококвалифицированный тренер йоги в системе йога 23 и йога 23 фит. Спорт всегда был неотъемлемой частью моей...

Валерия Новикова – сертифицированный и высококвалифицированный тренер йоги в системе йога 23 и йога 23 фит.

Спорт всегда был неотъемлемой частью моей жизни.

Первое образование – Московский Станко-инструментальный институт. Во время учебы – член сборной команды института, подтвердила 1-ый разряд по беговым лыжам.

1993 году закончила курсы Академии Wellnessи, освоила профессию инструктора групповых программ. Несколько лет вела детские и взрослые группы по танцевальной аэробике и степ аэробике. Разрабатывала программы для участия в соревнованиях по детской спортивной аэробике.

В 1999 я пришла к практике Пилатеса, а потом и йоги.

2001-2003 г – изучала и практиковала йогу Айенгара, посетила множество классов и семинаров с замечательными преподавателями этого направления: Ульмасбаевой Еленой, Михайловым Сергеем, Угрюмовым Сергеем, Толочковой Татьяной, Шифферс Марией, Данилиной Ларисой и многими другими, а также мастер классы и семинары с зарубежными преподавателями йоги, такими как Лоис, Габриэла, Фаек Бириа.

2004-2007 г, посвятила практике направления Аштанга- Виньяса йога. Участвовала в классах и семинарах у плеяды таких замечательных преподавателей этого направления, как Константинов Михаил, Ланин Леонид, Буланова Ольга, Сивакова Екатерина, Воробьева Мария, Журавлев Илья, Баранов Михаил и многие другие.

В 2007 году на конференции по различным направлениям йоги в Севастополе одним из презентеров был Сидерский АВ. Прошла все его школы, множество семинаров и стала преподавателем направления йоги 23.

Стаж моей личной практики 14 лет, преподаю йогу 12 лет.

Многократно проводила и провожу интенсивы в городе Москве и за рубежом. Обучаю энергодинамическим техникам и составляю персональные программы тренировок.

https://www.facebook.com/valeriya.novikova.16

Валерия Козак • Гормональная йога YogaHormonal Нунэ Рохас

Начала практиковать йогу в 2002г. у Марины Туевой (кундалини-йога).
Через несколько лет почувствовала необходимость в более основательной базе хатха-йоги, поэтому далее продолжила знакомиться с различными направлениями в Киеве ( в т.ч.Y23 в студии Сидерского).
В Москве несколько лет практики хатха-йоги с Олегом Бродским помогли найти свой стиль, поставили новые цели.
Последние 7 лет изучаю методику «Чакра-садхана» под руководством Александра Таишева (традиция Шри Девраха Бабы). Сочетаю аутентичные подходы в йоге с современными знаниями и разработками (А.Лаппа) изучаю крия-йогу с разными мастерами.

Прослушала несколько теоретических семинаров в Индии у Шри Гуру Девнатха Махараджа (традиции Натхов). Получила первую ступень посвящения в эту традицию.
С 2010 г. регулярно посещаю семинары Шибенду Лахири Махасая (традиция Крия-йоги). Практикую и изучаю аутентичные Крии.

Регулярно посещаю семинары и мастер-классы Александра Таишева (методика Чакра Садхана).
2017 г. – прослушала курс подготовки инструкторов йоги в “Высшей школе йога технологий”.
2019 г. – сертифицировалась на инструктора хатха-йоги в “Высшей школе йога технологий”
2019 г. – прошла обучение в ИТВМ на курсе Нунэ Рохас “YOGAHORMONAL”, инструктор по гормональной йоге.

Личная практика 18 лет. Опыт преподавания йоги 10 лет.
Йога интересует меня как наука и психофизический инструмент. Это мир бездонный для исследования мир.

Преподаю:

  • в центре образования и культуры «Диапазон», ул. Александры Монаховой, 109/3,
    Расписание СР, ЧТ, СБ и ВС в 19.15. Строго по записи.
  • в йога-студии «Чакра», ул. Мясницкая, 24/7 стр. 3.

«Йога интересует меня как наука и психофизический инструмент. Это бездонный для исследования мир. Метод гормональной йоги YogaHormonal привлек  тем, что позволяет очень глубоко “отработать” зоны напряжения. Дойти до тонких уровней, энергетики самих органов (желез). В практике меняется эмоциональное состояние, причем, на глубоких уровнях, отношение к жизни, своей роли, проблемам. Начинаешь буквально “вписываться” – красиво и творчески, как в танце – там, где раньше считала, что нужны усилия, борьба. Меняется способ жить. Чувствуешь поддержку из самой себя, свою Шакти. Именно ее женский аспект. Я знакомлюсь с собой заново и приглашаю вас в этот увлекательный процесс!»

Валерия Сутормина - Йога Харьков

В Школе Йога Альянса Валерия изучила:

1. Восемь ступеней Аштанга-йоги (Йога Сутры Патанджали): 

Яма: Ахимса, Сатья, Астея, Брахмачарья, Апариграха. 

Нияма: Сауча, Сантоша, Тапас, Свадхьяйя, Ишвара Пранидхана. Асана. Пранаяма. Пратьяхара. Дхарана. Дхьяна. Самадхи.

2. Семь ступеней Хатха-йоги (Гхеранда Самхита): Саткрийя (Шесть способов очищения), Асана (позиция), Мудра (психический жест), Пратьяхара (освобождение ума от власти чувств и внешних объектов), Пранаяма (контроль над энергией с помощью дыхания), Дхьяна (медитация), Самадхи (состояние сверхсознания, наступающее в результате углубленной медитации, когда субъект сливается с объектом медитации).

3. Чакры (энергетические центры) — словно маленькие солнца: 

Муладхара.

Свадхистана.

Манипура.

Анахата.

Вишудхи.

Аджна.

Сахасрара. 

4. Практики шаткарм: 

Джала нети (очищение носа) с помощью соленой воды. 

Басти – интенсивная практика нижнего замка. 

Агнишар – очищение пищеварительного тракта. 

Санчалан наули – массаж органов брюшной полости. 

Тратака – немигающий взгляд. 

Капалабхати – очищение и оздоровление лобных долей обоих полушарий мозга.

5. Правила питания в йоге и йогическую диету. 

6. Бандхи – физические замки, которые сжимают и сокращают определенные части тела. 

Джаландхара бандха – горловой замок. 

Уддийяна бандха – брюшной замок. 

Мула бандха – корневой замок. 

Маха Бандха – Великий замок.

7. Нади (психические каналы) – проводящие пути, по которым движется прана или биоплазменная энергия: 

Ида. 

Пингала.

Сушумна.

8. Пранаямы: Капалабхати. Анулома Вилома.

Нади Шодхана.

Уджайи.

Бхастрика.

Мурчха пранаяма. 

9. Мудры – особые положения тела, которые вызывают в существе человека те или иные физиологические, психические и ментальные изменения: 

Арам мудра.

Чин мудра. 

Джняна мудра. 

Мандуки мудра. 

Маха мудра.

Тадаги мудра.

Випарита Карани мудра.

Самбхави мудра.

Насикагра мудра.

10. Медитацию. 

11. Комплекс «Сурья Намаскар» – полностью сбалансированный солнечный комплекс.

12. Асаны и правила занятия йогой. 

Певица Валерия чувствует себя, как девочка благодаря йоге

Певица Валерия может похвастаться своей фигурой и это после рождения троих детей. Артистка объясняет свою стройность не только одной йогой, которой она регулярно занимается. 

«По своей натуре я всегда была очень активным человеком. Постоянно занималась каким-нибудь видом фитнеса по мере того, как то или иное направление входило в моду. Как и многие другие, на пути к хорошей форме и самочувствию я попробовала все что только было возможно, от шейпинга до бодибилдинга. К счастью, я все-таки нашла свой вид физической активности - вот уже 10 лет я занимаюсь йогой», поделилась Валерия.

«Еще в детстве меня завораживало все, что было связано с гибкостью и пластикой. Помню, с каким восторгом я смотрела выступления гимнастов, или, например, повторяла упражнения по гимнастике за тренером телевизионной передачи. В нашем классе только я умела садиться на шпагат. Все это постепенно и привело меня к занятиям йогой», с гордостью заявила певица.

«Мое знакомство с йогой произошло за границей. Тогда на уроке йоги мне показалось все очень простым, что на самом деле совсем не так. Поскольку я всегда была ужасно загружена, я начала практиковать йогу дома. Мои первые занятия начались с программы упражнений на дисках. Опробовав программы разной сложности и прочитав о воздействии йоги на весь организм, я поняла, что такой вид тренировок мне идеально подходит. Но даже при регулярных занятиях йогой я не исключаю для себя походы в тренажерный зал. Особенно в долгих гастрольных поездках стараюсь найти минутку для занятий на тренажерах, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Дома я также люблю вволю "побегать" на беговой дорожке или позаниматься на платформе Power Plate. Должна сказать, что после насыщенных занятий в тренажерном зале йога во второй половине дня еще больше укрепляет тело, помогает мышцам отдохнуть после утренних нагрузок», рассказала Валерия.

«Я рекомендую йогу всем, независимо от возраста и образа жизни. Главное - начинать занятия нужно осознанно, подходить к тренировкам серьезно. На первых занятиях лучше всего постигать азы вместе с преподавателем для того, чтобы понять технику выполнения упражнений. При этом совершенно не обязательно ставить какие-то рекорды, заниматься йогой ежедневно по несколько часов. Найдите оптимальное количество минут на занятия в день», призывает артистка.

«Благодаря йоге сегодня я ощущаю себя в лучшей физической форме, чем в свои семнадцать лет. Я лучше знаю свое тело, ощущаю себя более пластичной и сильной. Это уникальная школа саморазвития, которая не ограничивается сугубо физкультурной составляющей. Йога оказывает фантастическое воздействие на внутренне состояние и добавляет внутренних сил», рассказала Валерия hello.   

Валерия показала позы йоги :: Шоу-бизнес :: Дни.ру

Народная артистка России певица Валерия в прямом эфире шоу "Вечерний Ургант" показала зрителям и ведущему Ивану Урганту позы йоги. Многодетная мать находится в прекрасной физической форме и демонстрирует шикарную фигуру.

Тело 44-летней певицы выглядит так совершенно, что певице могут позавидовать даже 20-летние девушки. Валерия бодра и подтянута. Она не собирается останавливаться на достигнутом и все время совершенствуется. Пример певицы настолько заразителен, что даже ее супруг Иосиф Пригожин начал скидывать лишние килограммы.

На передачу Валерия пришла в обтягивающих джинсах, выгодно подчеркивающих ее стройные ноги, и белой футболке с рисунком. Сразу видно, что певица тщательно ухаживает за собой. По ее словам, она не будет прибегать к помощи пластических хирургов, тем более что ее семья категорически против таких кардинальных мер. Артистки призналась, что старается регулярно бывать в спортзале и много лет занимается йогой.

По просьбе телеведущего, Валерия решила показать несколько поз в прямом эфире. Первой позой стал усложненный "мостик". Руки певицы оказались согнуты в локтях. При этом ноги она выпрямила, максимально выгнувшись. От увиденного Ургант даже встал на колени и потерял дар речи на несколько секунд. Но, как оказалось, это только начало.

Следующий элемент оказался сложнее предыдущего. Валерия с легкостью встала на руки, а ноги просунула между ними и развела в разные стороны.

И, наконец, третьей позой, которую продемонстрировала певица, стал поперечный шпагат, усложненный наклоном в сторону. При этом руками Валерия обхватила свою левую стопу. Зал восторженно зааплодировал Народной артистке, а Иван Ургант вручил певице букет алых роз.

"Чтобы хорошо выглядеть, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Я не курю, не употребляю алкоголь, в общем – веду здоровый образ жизни. Бегаю по утрам, посещаю тренажерный зал и занимаюсь йогой. Конечно, я не буду утверждать, что йога – панацея от всего. Но это, по меньшей мере, полезно для здоровья. Я даже на гастроли специально вожу с собой коврик для йоги!" – не раз признавалась Валерия.

ЧИТАЙТЕ "ДНИ.РУ" В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Валерия Ведяева - Йога-лагерь "Аура"

Йога – это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, чем ярче свет. Б.К.С Айенгар

Как я узнала о йоге?

Мне просто надоело уставать и «потеть» в фитнес центрах, а потом уставшей приходить домой или идти в другое место.....Наблюдала лица йогов и йогинь, выходивших из других залов фитнес центра, они сияли, в них была какая то загадка, легкая улыбка, и выглядели они как-то по особенному, они были полны энергии и радости. Вот с этого всё и началось.

Начала заниматься йогой в 2009 году, просто пошла в один из йога центров, потом было множество центров и преподавателей, я не могла «насытится» и определится, что мне нужно, какой стиль именно мой, что есть моя йога. Занималась разными видами: Йога 23, Хатха-йога, Аштанга виньяса йога, Айенгара йога, Бикрам Йога, короче всем.

Что для меня йога?

Не знаю как ответить на этот вопрос, что-то очень серьезное, раз я до сих пор не могу ею «насытится», и мне хочется узнавать все больше и больше.

Мне нравится наблюдать, что со мной происходит, как меняется мое сознание и мировоззрение, как откликается моё тело на различные асаны. Самое главное это то, что я пришла к тому , чтобы не просто получать знания, а передавать их - для меня и для моего ЭГО - это главное...

Что даю на занятиях?

На Детской йоге: мы учимся правильно дышать, учимся узнавать своё тело, даю асаны на развитие внимания, координации, а также набираться сил и отдыхать

На Взрослой йоге:

Настройка на «свою» йогу Дыхание (пранаяма) Разминка (подготовка тела к выполнению различных асан) Асаны (от начальных поз до освоения сложных поз) Отдых (правильное расслабление)

Мои инструктора - Ракитский Тимур, Елена Гриневская, Антон Самсонов, Владимир Зайцев, Ольга Буланова, Дмитрий Дёмин, Михаил Галаев.

2017 год: знакомство с клубом oum.ru - поездка в Индию с преподавателями центра, открыли мне глаза на духовный аспект йоги, который оказался мне близок, с этого момента началась другая йога, энергетически сильная, гармоничная, правильная для меня и моих учеников.

Образование: высшее

Образование в йоге: Октябрь 2012 – Июнь 2013 год – Подготовка инструкторов по Хатха – йоге в центре «Прана» Сентябрь 2013 - Детская йога «Институт йоги» 1.01.18-16.01.18 Прошла курс преподавателей в oum.ru , чему очень рада 😉

Семинары: 2011-2015 года постоянные семинары по йоге, по отстройкам, Йога туры и тд Декабрь 2013 – Детская практика йоги, основа основ – у Виктории Занкиной. 2013-2014 года - Випассана С. Н. Гоенка, за этот период была 3 раза на Випассане 2014 год - преподавательская деятельность по сей день

Расписание на 27.07.2018 6:00-7:00 Утренняя медитация 7:00-9:00 Хатха-Йога. Проработка всех групп мышц. Силовой комплекс 13:00-15:00 Лекция: Все о карме и как с этим жить. 15:30-17:00 Хатха Йога. Раскрепощение плечевых суставов 18:00-20:00 Просмотр Развивающих фильмов 20:00-21:00 Практика мантры ОМ.

Валерия Ороско, Нью-Йорк - Йога веганская

Мой путь к веганству был не совсем обычным. Когда мне было 16 лет, я сильно заболел и был госпитализирован, чуть не умер, и это дало мне другой взгляд на жизнь. Все это время я искал более глубокое понимание жизни и, в конечном итоге, исцеления. После того, как я чуть не погиб, я вернулся домой в свой город Гвадалахара, Мексика. Я начал задавать извечный вопрос: «В чем смысл жизни?» "Почему мы здесь?".Во время этого самоанализа я обнаружил курс через свою мать, которая всегда была моей учительницей и познакомилась с пранаямой. Инструктор научил нас древним методам и философии дыхания. Однажды после занятий я задал профессору еще несколько вопросов о ее учении. Она предложила мне пойти с ней на занятия Сант-Мат и Шаббат-йогу. Я все еще была юной девочкой-подростком, поэтому мне пришлось получить разрешение на занятия, которое, к счастью, мне дали. Здесь началось мое путешествие в образ жизни йогов.

Общей чертой шаббат-йоги была идея сострадания ко всему живому; не только люди, но и все существа. Я сразу же стал вегетарианцем вместе с моими родителями, что в то время не было очень «популярным» образом жизни. Эта философия позволила мне рассматривать всех существ как равных и, следовательно, изменила мои привычки в еде. В результате переход на преимущественно растительную диету значительно улучшил мое здоровье, и я начал выздоравливать быстрее. Я изучил крийя-йогу и понял, что она также говорит о сострадании.Как и все процессы, мой путь к вегетарианству развивался. Я все еще ел молочные продукты и яйца, потому что в то время я не думал, что это влияет на животных или вредит им. Все изменилось, когда то, что должно было стать короткой остановкой в ​​Нью-Йорке по пути в Индию, превратилось в встречу с моим Гуру Шри Дхарма Митрой.

Я переживал очень трудное время и искал ответы. Как только я встретил Дхарму, моя жизнь резко изменилась. Я решил остаться в Нью-Йорке и изучать его учения в Центре Дхарма Йоги.Его главный принцип сейчас такой же, как и тогда, - сострадание. Дхарма, конечно же, учит восьми ступеням йоги, уделяя особое внимание ямам и ниямам, особенно ахимсе (ненасилию). Он всегда учит своим примером, и только тогда я осознал, что, если я стал вегетарианцем, чтобы не подвергать опасности животных, я все равно вносил свой вклад в вред, потребляя молочные продукты и яйца. Я связывал свои привычки в еде с ужасными последствиями этого. Я стал веганом, потому что узнал о жестокости молочной и яичной промышленности.На самом деле речь шла не столько о здоровье, сколько о том, чтобы наконец понять, насколько неэтичной может быть пищевая промышленность. Я не думаю, что это справедливо, что кто-то должен страдать из-за моей тяги (я действительно любил сыр). Я также диетолог и знаю, что, будучи веганом, вы можете придерживаться полноценной и здоровой диеты. Я могу назвать много других преимуществ веганства, но я думаю, что наиболее важным для меня является тот факт, что я не буду способствовать страданиям и боли какого-либо существа. Йога была благословением в моей жизни.Обнаружение моего Гуру и способность учиться, а также исцелять открыло мне глаза на величие жизни как таковой. Мне очень повезло, что я нашел Дхарму и стал инструктором в Дхарма-центре, работая вместе с удивительными и красивыми людьми. «Чувство благодарности за возможность существовать», как говорит Дхарма. Но эта привилегия принадлежит не только нам, каждому живому существу, но и праву любить и быть любимым. Сострадание заключается не только в том, что вы едите, но и в том, чтобы видеть себя в других. Не судить.Просто любовь.

Сайт: valeriaorozco.com
Instagram: @ valeria.orozcom

Валерия Тапиа - Эша Йога

Валерия Тапиа является зарегистрированным учителем йоги (RYT) в Yoga Alliance.

Родился в России, в настоящее время проживает в Кремниевой долине.

Получила степень бакалавра в области маркетинга и менеджмента. После бухгалтерии, бизнеса и налоговой карьеры она в настоящее время занимается UX / UI в качестве визуального дизайнера.

Путешествие Валерии по йоге началось 7 лет назад, когда она занималась фитнесом в Лос-Анджелесе.После самого первого урока она нашла свою страсть на коврике. Ее тянуло к практике йоги (за циновкой), чтобы пробудиться и искать божественное. И она пошла дальше своей практики, выполнив в 2019 году 200 часов Виньясы, Power Flow обучения учителей с Corepower Yoga.

Валерия считает, что йога - это образ жизни и путь к божественному и истинному внутреннему «я». Он расширяет ваши горизонты за счет гармоничной интеграции тела, разума и духа. Йога и медитация - это ее способы привнести в сообщество своих учеников самосознание, любящую доброту, здоровье и гибкость.

Благодаря своей утонченности и практике она считает, что йога предназначена для всех. Она преподает йогу с акцентом на межкультурную доступность йоги для всех форм тела и мышления. Объединять культуры и людей. Ее занятия представляют собой сочетание поз, связанных с дыханием, вызовом, элегантностью и радостью.

Она «твой свет во тьме». Чтобы направлять вас через вашу практику, включая позы, пранаямы, управляемую медитацию и знания, мудрость йоги.Вдохновляйте вас жить каждым моментом, заземляться, быть сильным и внимательным. Она надеется, что вы сойдете с коврика, чувствуя себя освеженным, насыщенным, воодушевленным, умиротворенным и счастливым!

Перспектива будущего

Она интересуется раджа-йогой (психический и умственный контроль) и преподает Виньясу, Аштангу, Хатху, Поток Силы, Восстановительную йогу и медитацию. С дальнейшей целью пройти 500 часов TT.

прочая деятельность

Валерия находит, что походы и путешествия - отличные способы соединиться с природой.Увлекается другими видами спорта кикбоксингом, играет в теннис. Теплыми вечерами вы можете найти ее читающую книгу или нарисовать новую картину маслом. Она любит танцевать Болливуд и бачату.

Валерия благодарна за прекрасное сообщество в Esha Yoga.

Home

«Я начал заниматься онлайн-йогой с Валерией в ноябре 2020 года, и в соответствии с текущей ситуацией, находясь в изоляции в течение некоторого времени, идея о том, что я могу что-то сделать для своего тела и разума, была отличным решением, чтобы сохранять равновесие. в это неопределенное время.Теперь помимо ежедневных прогулок я могу добавлять занятия йогой 2 раза в неделю.

Раньше я пробовал заниматься йогой или пилатесом даже с частными занятиями, но не чувствовал, что это мне подходит, в конечном итоге у меня начались боли в спине или я просто потерял мотивацию, а затем самодисциплину, чтобы продолжить. Это было больше похоже на обязательство, которое я не хотел брать на себя.

Однако мое восприятие йоги изменилось, когда я начала заниматься с Валерией.

С каждой практикой я чувствовал себя более воодушевленным.Мы начали медленно и мягко, чтобы она могла оценить меня и увидеть мои сильные и слабые стороны. Мы болтали, есть ли у меня какие-либо боли или дискомфорт в теле, поэтому она знала, в каком направлении двигаться.

Затем она стала бросать мне вызов все больше и больше, но в то же время всегда проверяла, как я себя чувствую, и если было что-то, с чем я боролась, она адаптировала это для меня, убедившись, что принцип аналогичен и все еще эффективен.

Объясняется каждая новая поза или упражнение и их преимущества.Каждое занятие интересно. Это очень безопасное и удобное место, где мы оба можем дать друг другу обратную связь.

У нас хорошие отношения, так как мы оба массажисты, а Валерия также практикует Рейки, поэтому она очень настроена на энергию и понимает борьбу тела. Она отличный учитель йоги. Вы можете почувствовать, насколько она увлечена своим делом и действительно заботится о вас.

Через полтора месяца, 2 занятия в неделю, я заметил значительное улучшение своей осанки, того, как я держу себя и как я хожу.Некоторые тренировки могут быть сложными, и я чувствую свои мышцы, как после тренировки или хорошей пробежки, но это никогда не бывает болезненным.

Я всегда подключаюсь к следующему сеансу с удовольствием и предвкушением того, что мы делаем в этот день.

Я искренне рекомендую начать заниматься йогой с Валерией, независимо от вашего уровня, новичка или продвинутого, вы не будете разочарованы и получите самый индивидуальный, уникальный опыт ».

valeria yoga xxx hq vids

booketube.mobiNewТоп по рейтингуПопулярные 05: 20Сессия горячей йоги для милых женщин, пока они все голые 07:55 Расстроенная блондинка Валерия должна сама тереть клитор 06:01 Занятие йогой от грудастой блондинки-учительницы йоги 05: 00VR мастурбация киски соло горячей тинки-йоги 07:50 Банан Валерия с удовольствием полирует свою мокрую киску 21:57 Йога-шлюшки с задницей Эй Джей Эпплгейт, Адриана Чечик, Мэдди О'Рейли, Леа Лексис, Джесси Джонс, Принц Яхшуа, Мик Блю, Кловер 05:02 Поехали после занятий йогой. Не стоит беспокоиться.Мы отработали это. 08: 00Богиня с большими сиськами в разорванных леггинсах занимается анальной йогой 06:03 Грудастая тренер по йоге обучает методам обучения 07: 00Сладкая 18-летняя девушка Валерия 09:30 Объединение йоги с сексом - немецкое порно 05:29 Супер горячая одержимая йогой красотка Марша трахается водитель Йога-шлюха в позе наездницы в обратном направлении Бегун 05:50 Сеанс йоги с девушками-брюнетками от учителя йоги с большими сиськами 07:59 Ариэль Фэй в Yoga Babe - NUBILES 06:16 Голая йога! 05: 00PHILAVISE Felicity Feline Йога и секс 49: 00Секс акро-йоги Алины 05:41 Учитель йоги занимается йогой обнаженной 19: 30Меган Рейн Йога 05:50 Грудастый учитель йоги новые техники йоги для двух красоток 07: 00Юная Валерия занимается сексом на улице 04:15 Гибкая худенькая тинка, сексуальная йога перед камерой 07:55 Mofos - Извращенцы в патруле - Дилан Феникс - Йога с трахом между сисек 05:26 Подросток прыгает в горячих шортах для йоги 21:57 О'Рейли, Леа Лексис, Джесси Джонс, Принц Яхшуа, Мик Блю, Клевер 29:29 Йога Фрики: Двенадцатая серия 10:00 Валерия широко расползается в парке 07:52 Приятная сучка Валерия делает слюнявый минет 06:43 Красивая русская Валерия мастурбирует на камеру 09:59 Экзотическая девочка Валерия 07:01 Алиса Гэп и Валерия играют с ремнем на 28:42 Big Tiddy Yoga Bae 16:00 Crunken Yoga Class Crush 08:00 Сумасшедшая телочка-йога присоединяется к паре в FFM 06: 03Тренер по йоге с большими сиськами, йога обнаженной 06:00 Сессия йоги с учителем йоги с большими сиськами делает это голым 08:00 Любительская настоящая вечеринка и оргия в немецкой школе в спортзале Hot Sneaky Yoga 25:56Большой клитор от колумбийской милфы Валерии 06:50 Валерия трахает свою ненасытную подружку-шлюху новым страпоном 02:07 Возбужденная девушка тренируется в штанах для йоги 08:00 Джорди вторгается в личную жизнь мамы-йоги 05:41 Учитель йоги с огромными сиськами занимается йогой обнаженной 06:15 Йога и невероятный секс удивительно идут вместе 07:59 Patricia Nude Йога на моей кухне - EuroCoeds 07:06 Стриптиз молодой девушки Hot Sneaky Yoga 04:55 Траханная крошка из йоги София Лор сосет массивный член Дэнни Ди 07:00 Валерия в Валерии, голый босс 07:06 04: 55 Чертова йога София Лор отсасывает массивный член Дэнни Ди 05:50 Учитель йоги занимается йогой с двумя красотками, будучи голым 07:06Зрелая йога Сильвия Сэйдж соблазняет парня 07:59 Xtreme Ass Yoga 04:58 Любительская латиноамериканская юная брюнетка с большой задницей Валерия Марин 34:10 Йога-фрики: Эпизод 10 03:00 Ким Кардашьян трахнули в рваных штанах для йоги в стиле 14: 45Соло-юная девушка - Валерия 08:00 Крошка из йоги кончила несколько раз на грохоте Пенис! 07:00Milf + Yoga = BangBros 06:03 Booty Yoga Franceska Jaimes трахает дилдо 06:50 Веселая лесбиянка Валерия развлекается со своей лучшей подругой 08:00 Маленькая девочка-йога растягивает свое тело и задницу 08: 00Mofos Сексуальная йога в парк 04: 00Гибкая крошка-йога сквиртует перед камерой 05:50 Грудастая учительница йоги обучает милашкам упражнениям йоги 34: 37Yoga Freaks: Episode Eleven 07:55 08:00 Возбужденная тинка сквиртит в первый раз Горячая подлая йога 06:00 Сеанс йоги с учителем йоги с большими сиськами и горячими девушками 10:32FantasyHD Йога с мокрой киской 06:01 Сеанс йоги от грудастой блондинки-тренера по йоге 06:49 Захватывающая лесбо-тренировка со страстными девушками лесбиянка Валерия 10: 00Красивая Валерия мастурбирует 06: 05Сексуальные красотки, горячая сессия йоги обнаженной 10: 00Невинная Валерия раздвигается на природе 06: 00Бандажная сумка Затем он разорил ее ректально на балу для йоги Я и ее йога 07:12 BustedMOM Lili Crissy Yoga Teacher стала секс-гуру 05:41 Pervert BF Photos Nude Teen In Yoga 10:01 Hot Teen делает йогу сквозь штаны для йоги 07:00 Сладкая 18-летняя девушка Валерия 05:16 Фитнес Комнаты Девочки-йоги получают кремпай в тройничке на уроке йоги 05:50 Упражнение по йоге с брюнетками от грудастой тренера по йоге 28:37 Соблазнительная йога Джули 08:00 Лучший секс товарища по играм в первый раз Yoga Perv 06:49 Узкая брюнетка-подросток Валерия делится с ней секс-игрушками девушка 05:40 Киска-йога с милфами Чери Де Виль и Айви Шервуд 05:11 Сессия горячей йоги для милых женщин в обнаженном виде
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ...
  • 8

Porn Trends

  • apnoe fuck
  • vidiomom and son
  • big tit for money
  • تيك في مكتب
  • 90x le202 best 9010
  • 15 лет gearals
  • badwb com
  • раздевается в ванной девушке
  • sunny leone сексуальные видео bp shot английское изображение choda chodi
  • k you
  • malaysian old
  • malaysian old
  • www www xxxxx xxxxxx com
  • xxx japan school girls in
  • b xxxx cc
  • indian sexvidio hd
  • изнасилование тройное проникновение
  • jepan na 0 2
  • mee queo o pau todo na minha buceta
  • жена влюбилась
  • بھائی بہن سکسی
  • 9 0202 японский лесбийский массаж горничной в отеле без цензуры
  • bf online play
Связаться с нами18 USC 2257DMCAParental Control

© 2018

EXPAND

ПОЛ

«Я видел какое-то дерьмо, я прошел через какое-то дерьмо и, возможно, ненавидел мир за некоторые вещи, с которыми мне приходилось иметь дело.

В конце прошлого года я расстался с кем-то, кого я действительно любил, и, застряв в помещении без общения, еще больше усугубил ситуацию.

У меня были проблемы с наркотиками, у меня был большой избыточный вес, и я был очень мало осведомлен о ситуациях, в которых находился. Мой бывший сказал мне, что у меня есть ряд проблем, к которым я не могу иметь никакого отношения.

Эта волна тревоги росла в моей груди и животе. Как веревка в моей душе, которая причиняла мне боль. Я мог физически это почувствовать там.

Я много раз в своей жизни был у психологов и других специалистов по психическому здоровью, и они всегда помогали. Но это было не то же самое, что просто говорить через это. Теперь, оглядываясь назад, это было горе, а также то, что мне нужно было измениться. Немногое изменение. Изменение жизни!

Мне посчастливилось иметь несколько хороших друзей, знающих Вэла. Один только что закончил Спираль и не мог оценить его достаточно высоко. Затем, находясь в социальных сетях, я увидел, что Вэл писал о помощи клиентам-мужчинам, и это была моя реплика из Вселенной.Вэл был очень счастлив помочь и быстро поболтал, чтобы рассказать мне о том, что произойдет.

Она мгновенно успокоила меня по поводу работы над «Спиралью» до такой степени, что она сказала, что это сработает, и что она знала, что это будет. После этого разговора и разговора с моими друзьями мне показалось, что это путь вперед, и мое сердце почувствовало, что это было правильным решением.

С первого сеанса спирали через несколько дней я почувствовал разницу. Я не думал, что это поможет. Это сработало!

Во время моего путешествия произошло несколько событий, которые я считаю очень важными.Во-первых, я воссоединился со своим истинным творчеством. Я перестал принимать наркотики. И я перестал есть огромное количество еды. Эти три вещи произошли естественным образом с течением времени не только потому, что Вэл сказала «прекрати это делать», но, естественно, благодаря моим собственным действиям.

Думаю, самое большое изменение - это мой аппетит. Я эмоционально ем 24 года. Освобождение от вещей с 12 лет изменило мое будущее. Наряду с этими более значительными изменениями я увеличил свой доход, исключил людей, которые мне не нужны или не нужны в моей жизни, и восстановил связи с людьми, которые важны для меня.Плюс узнал о моей ценности для себя.

Творческим людям обязательно стоит это сделать. Отключение от вашего творчества или ощущение, что вы не используете его в полной мере. Или вы чувствуете себя креативным и хотите начать свой бизнес в творческом мире. Людям, которые чувствуют себя оторванными от самих себя и, следовательно, других, это будет полезно. Любой, кто собирается пережить что-то жизненно важное и страдает от беспокойства. В основном люди, открытые к изменению себя к лучшему.

Вэл сделала именно то, что обещала. Она полностью уверена в себе и в самой спирали. Она ведет программу с энтузиазмом, пониманием, дружелюбно и весело. Нет вопросов слишком глупо, нет ощущения, что с ними невозможно справиться, но все они поставлены с осторожностью и достаточной поддержкой.

Спасибо, Вал, легенда! »

Хилари Суонк играет сексуального полицейского детектива в психологическом триллере «Fatale»

Хилари Суонк играет полицейского детектива Валери Куинлан, которая вовлекает женатого мужчину в план убийства, в предстоящем психологическом триллере «Fatale».

В первом трейлере фильма, выпущенном в четверг, персонаж двукратного обладателя «Оскара» увлечен Дерриком (Майкл Или), который играет успешного спортивного агента.

Вскоре после того, как у пары была одна ночь, Валери начинает расследование его как подозреваемого в убийстве и угрожает раскрыть их роман его жене.

Suspenseful: Хилари Суонк играет детектива полиции Валери Куинлан, которая вовлекает женатого мужчину в схему убийства, в грядущем психологическом триллере Fatale

Первый взгляд на драму начинается с того, что Деррик оцепенел, когда он рассказывает: «Жизнь - это дорога прямая и узкая.Оставайся на дороге, и она благополучно доставит тебя домой, но если ты повернешь не туда, ты встретишь темноту ».

В течение первых 18 секунд почти трехминутного трейлера жизнь Деррика, кажется, рушится, поскольку у него синяк под глазом и его окружают полицейские.

Затем кадры показывают его в постели с женой, прежде чем они становятся жертвами жестокого ограбления.

Захватывающие: в первом трейлере фильма, выпущенном в четверг, персонаж двукратного обладателя Оскара влюбляется в Деррика (Майкл Или), который играет успешного спортивного агента.

Большая ошибка: вскоре после того, как у пары была одна ночь Стоя, Валери начинает расследование его как подозреваемого в убийстве и угрожает раскрыть их роман его жене

Когда Валери прибывает в качестве детектива по его делу, она дразнит своего бывшего любовника, говоря: «Я уверена, что знаю тебя. откуда-то.

В то время как Деррик настаивает, чтобы они этого не делали перед его супругой, у него есть воспоминания об их дикой ночи вместе, прежде чем он предупредит Валери, что у него «брак, который нужно защищать».

«Вы боитесь, что я выставлю вас на показ вашей жене?» Валери бросает вызов, прежде чем задать ему пугающий вопрос.

Волнение: Первый взгляд на драму начинается с оцепенения Деррика, который рассказывает: «Жизнь - это дорога, прямая и узкая. Оставайтесь на дороге, и она благополучно доставит вас домой, но если вы сделаете неправильный поворот, вы встретите тьму »

Страшно: В течение первых 18 секунд почти трехминутного трейлера жизнь Деррика, кажется, рушится, когда он имеет синяк под глазом и окружен полицейскими

«Вы можете вспомнить кого-нибудь, кто хотел бы причинить вам вред? Друзья? Семья?' - спрашивает Валери Деррик после ужасного вторжения в дом.- Или женщину, которую вы облажали и выбросили?

«Вы можете вспомнить кого-нибудь, кто хотел бы причинить вам вред? Друзья? Семья?' Валери гриль после того, как он был вовлечен в домашнее вторжение. - Или женщину, которую вы облажали и выбросили?

Когда его спрашивают, совершено ли убийство, Деррик сдерживает слезы и настаивает на своей невиновности.

Валери, однако, говорит ему, что не верит ему.

Ура: отснятый материал показывает его в постели с женой, прежде чем они станут жертвами жестокого ограбления

Поворот к худшему: когда его спрашивают, было ли совершено убийство, Деррик сдерживает слезы и настаивает на своей невиновности

Невинность : Валери, однако, говорит ему, что не верит ему

После обсуждения своей роли роковой женщины с People, Суонк назвала этот опыт «действительно забавным» и сказала, что «у этих двоих столько слоев в игре в кошки-мышки. персонажи попадают в ловушку.«

» «Это очень сильная женщина, которая борется за что-то невероятно важное, но это исходит из страха и отчаяния», - отметила она.

Она продолжила: «Эти основные мотивы были великолепны, чтобы задействовать их как актера».

Fatale выйдет в кинотеатрах 18 декабря после того, как его перенесли с июля на октябрь из-за ограничений, связанных с коронавирусом в кинотеатрах.

Интенсивность: Обсудив свою роль роковой женщины с людьми, Суонк назвала этот опыт «действительно забавным» и сказала, что «в игре в кошки-мышки так много уровней, что эти два персонажа увязли в«

». очень сильная женщина, которая борется за что-то невероятно важное, но исходит из страха и отчаяния », - отметила она своего персонажа

Выглядит остро в Западной Африке

Из июльского / августовского номера Apollo за 2021 год.Просмотрите и подпишитесь здесь.

Когда Джеймс Барнор (род. 1929) в 1953 году основал свою первую фотостудию в Аккре, он назвал ее в честь секретной рощи, населенной норвежской богиней Идунн, чьи волшебные яблоки дарили вечную молодость странствующим героям. В возрасте 24 лет Барнор только что нашел в аренду большую комнату в гавани недалеко от знаменитого отеля Sea View в Аккре. Шесть лет назад он приобрел свою первую камеру и прошел обучение у своего двоюродного брата J.P.D. Доду; с 1949 года он снимал клиентов на старую пластинчатую камеру своего дяди на заднем фоне, который висел у дома его семьи.Но теперь Барнор переехал в электрическую студию в помещении - одну из трех или четырех в городе на тот момент. Придумывая имя, он вспомнил, как узнал о роще Идунн еще в школьные годы - и связал его с кропотливым упражнением, которое он отточил, потратив полтора часа на одно лицо с очень острым карандашом. , ретушируя тонкие морщинки […] Я думала, что если кто-то войдет, я заставлю их выглядеть моложе. Итак, если я открою студию, как мне это назвать? Ever Young.’

Ряд самых ранних фотографий, вышедших из Ever Young, включены в ретроспективу «Джеймс Барнор: Аккра / Лондон - ретроспектива» в Serpentine в Лондоне (до 22 октября). Молодожены брус; подтянутый торс перекручивается в положение, напоминающее позу йоги; младенец вытянулся на четвереньках, как кошка. Беатрис, одна из первых героинь, позирует с игрушечной фигуркой, которую Барнор приобрел для тренировки фокусировки камеры. В то время как другие профессиональные студии в Аккре управлялись «старейшинами», Барнор создал нечто новое - больше похожее на социальный центр для городской молодежи.Танцы, устраиваемые в Sea View по выходным, подпитывались напитками, купленными в баре, а потом гуляки фотографировались в предрассветные часы.

«Все в моей руке» (ок. 1953 г.), Джеймс Барнор. Предоставлено Autograph

Наряду со своей студийной практикой Барнор работал с Daily Graphic с 1950 года. «Я ходил туда, где были новости», - сказал об этом времени Барнор; Так уж вышло, что в то время его было довольно много.Это были годы, когда Кваме Нкрума начал разжигать народную поддержку движения, которое должно было стать свидетелем обретения Ганой независимости от британцев в 1957 году. Как Нкрума сказал Генеральной Ассамблее ООН в 1960 году, это было «рассветом новой эры». .

Барнор хорошо знал Нкруму и часто фотографировал его, будь то в его пышности на праздновании независимости или во время футбольного матча перед международным матчем в 1952 году. Его фотографии той эпохи включают в себя множество других политических и культурных деятелей, от лидера оппозиции Дж.Б. Данкуа боксеру Рою Анкра. Когда я разговариваю с Барнором по телефону через несколько дней после его 92-го дня рождения, он рассказывает мне о пьянящем волнении тех дней, запечатлевая приход нового рассвета в качестве первого профессионального фотожурналиста в стране. «Идея заключалась в том, что если вы сфотографируете драку, вам лучше сделать ее снимок к моменту окончания боя!», - говорит он.

Он в восторге от выставки Serpentine - «прекрасным примером для подрастающего поколения», как он ее называет.Это его первый музейный обзор в Лондоне, где он живет с 1990-х годов и где он сделал многие из своих самых известных фотографий 1960-х годов, на которых запечатлены жизни чернокожих лондонцев в серии заказов для южноафриканского журнала Drum . . Как следует из названия, шоу следует за Барнором из Аккры в Лондон - но также и обратно: он впервые приехал в Великобританию в 1959 году, чтобы учиться, и остался там; десять лет спустя он вернулся в город своего рождения, работая над продвижением дома новых техник цветной фотографии, которые он изучал за границей.

Les trois yéyés avec pattes d’éléphant (1977), Малик Сидибе. Предоставлено галереей MAGNIN-A, Париж; © Усадьба Малик Сидибе

Слава за пределами Африки, возможно, прибыла для Барнора с опозданием, но теперь его репутация кажется надежной; он принадлежит к поколению фотографов середины века по всей Западной Африке, чьи работы представляют новую реальность постколониального периода. В Мали был Сейду Кейта (1921–2001), чья тщательная постановка костюма и фона, шикарные узоры в сочетании с искусной непринужденностью для передачи стиля и уравновешенности сделали его летописцем современного изысканного Бамако - и его более молодой современник Малик Сидибе. (1935–2016), изображавшие подростков в ночных клубах или загорающих на берегу реки в столь же тщательных композициях.В Сенегале «Мама Кассет» после войны представила Дакар как томно гламурный город; находясь в Киншасе, Жан Депара запечатлел радости повседневной жизни с помощью своих изображений танцевальных залов и бассейнов.

Женский портрет (ок. 1950–60), кассета мамы в этой студии африканской фотографии в Дакаре. Предоставлено Revue Noirel © Estate of Mama Casset

Антология фотографии Африки и Индийского океана (1998), опубликованная французским издателем Revue Noire, помогла привлечь внимание Запада ко многим из этих фотографов сразу после первых парижских ретроспектив в Fondation Cartier. Кейта в 1994 году и Сидибе в следующем году.Растущее признание работы этих двух фотографов, в частности, часто приводило к тому, что их часто называли `` отцами африканской фотографии '', но сфера деятельности Антологии была в целом более широкой и уходила корнями в XIX век и в первые дни нашей эры. средний на континенте. Усилия Revue Noire во многом помогли развеять заблуждение о том, что фотографией в Западной Африке до 1950 года занимались исключительно посторонние, обучая этнографический взгляд на африканские темы.В 2015 году, опираясь на эту работу, Джулия Паолетти и Яэль Биро создали проект «В студии и вне ее: фотографические портреты из Западной Африки» в Метрополитен-музее в Нью-Йорке, используя изображения из архива визуальных ресурсов музея.

Благодаря этим усилиям фотография, созданная в Африке, представляет собой картину, в которой представители «золотого поколения» не возникли из вакуума. Скорее, каждый опирался (и в той или иной степени выступал против) устоявшихся традиций студийной портретной живописи, которые давно разошлись с европейским примером.Барнор рассказал мне, что дважды обучался этому ремеслу - один раз его кузен Юлиус Айкинс, который поощрял его в его ранних экспериментах с портативным домовым Kodak Baby Brownie, а до этого через его ученичество у Доду, который ввел его в трудоемкие процессы фотография с мокрой пластины.

Камеры впервые появились в Западной Африке в руках французских колониальных чиновников, которые были дагерротипистами-любителями, такими как Жюль Итье в начале 1840-х годов - сразу после изобретения самого носителя - но они недолго оставались прерогативой европейцев.В 1852 году Август Вашингтон - свободный сын американского раба, который изучил дагерротип, чтобы увидеть себя в колледже, - эмигрировал в Либерию; он открыл первую студию на континенте в Монровии в 1853 году, создав идеализированные образы жизни в Африке, чтобы побудить афроамериканцев приехать и присоединиться. Вашингтон путешествовал далеко вдоль Атлантического побережья и в 1860 году основал первую студию в Сенегале; В следующем десятилетии Фрэнсис У.Хоак, а в Гамбии - Джон Паркс Деккер.

Портрет пятерых мужчин (ок. 1880–1885), Студия Латтеродта и сына. Метрополитен-музей

В Аккре первая pop-up студия была основана в 1876 году Джорджем А.Г. Латтеродтом и его сыном Альбертом, о котором мало что известно, хотя они оба добились профессионального успеха, открыв студии по всему Атлантическому побережью от Аккры до залива Бенина. обучая новых фотографов профессиональным трюкам на ходу. На одной фотографии из коллекции Метрополитена изображен неопознанный ганский сановник, сидящий в плетеном кресле и одетый в искусно сотканный халат, накинутый на одно плечо, как тога, с шляпой от солнца на коленях.Он окружен четырьмя служителями, трое из них в мантии, завязанной на талии, на ногах которых все еще виден песок - историк искусства Эрин Хейни предполагает, что они приехали в студию Латтеродтов специально, чтобы искать комиссию, взяв с собой муху. -виски и другие регалии. Мы не знаем, кто эти люди и что могло послужить поводом для фотографии, но тщательная композиция побуждает нас размышлять о динамике власти в группе. Несколько нелепо, что пятерка появляется на искусственном фоне, демонстрирующем интерьер в европейском стиле.

По всей Западной Африке расписные задники, импортированные из-за границы, были основой портретов той эпохи и вплоть до послевоенного периода. Возможно, в меньшей степени так во франкоязычной Западной Африке - например, Мейсса Гай из Сенегала предпочитала клетчатые ткани, которые гармонировали с одеждой своих подданных, - но все они одинаковы в работах Даниэля Аттуму Амиккиа в Кот-д'Ивуаре примерно в 1950 году. Барнор говорит. что в начале его карьеры фотографы заказывали нарисованный фон из каталога.Это было похоже на подпись: «Никакие два фотографа не использовали бы один и тот же фон», - говорит он. Барнор вывешивал его на улице в рабочее время, чтобы рекламировать свои услуги прохожим. Европейские интерьеры все еще изображались в те дни - «потому что, - говорит Барнор, - художники не знали, как должны выглядеть африканские дома!»

В 1970-х годах антрополог Стивен Спрэг - один из первых, кто занялся фотографией в Западной Африке - предположил, что в общинах йоруба на юго-западе Нигерии «традиционный формальный портрет» был «сплавом традиционного йоруба. культурные и эстетические ценности с британским отношением к медиа в XIX веке »; обе культуры «уделяли большое внимание традициям, надлежащему поведению, самобытности и поддержанию надлежащего социального положения в обществе».Более того, «скульптурная массивность и двусторонняя симметрия позы напрямую связаны с формой скульптуры йоруба»; Спраг указывает на практику фотографов йоруба, делающих портреты близнецов, взяв на себя функцию небольших скульптур ибэдзи, которые ранее были вырезаны в честь прибытия близнецов, что в традиции йоруба было важным духовным предзнаменованием. Групповой портрет Латтеродтов, сделанный столетием раньше, - с блеском колец фигур, выступающими метелками и аккуратным расположением служителей вокруг вождя - предполагает именно такого рода `` правильную '' формальность. это повторяется на фотографиях по всему региону, и эти тщательно продуманные фоны только подчеркивают.

В первые десятилетия 20-го века Альфонсо Лиск-Кэрью сфотографировал группу посвященных из тайного, всего женского общества Бунду, которые позировали в традиционной одежде, создав редкую запись костюмов, прически, украшений и, возможно, социальных отношений. Но, как указал Паолетти, фотографы не были просто пассивными наблюдателями за происходящим перед ними. Архив визуальных ресурсов Метрополитена включает несколько фотографий тоголезского фотографа Алекса Агбагло Аколатсе, ученика Луттеродтов; Среди них два автопортрета 1910-х годов, на которых он одет в строгую европейскую одежду - смокинг на одном изображении, котелок и галстук-бабочка на другом - и позирует перед гобеленами.В групповом портрете примерно того же времени Аколатсе не скрывает того факта, что величественный интерьер, изображенный на заднем плане, - вымысел; он позволяет просвечивать осыпающуюся стену за занавеской с левой стороны. Фотографы-портретисты того периода также начали снимать менее регламентированную реальность, вынимая камеру из студии. Один анонимный фотограф, работавший в Сен-Луи, Сенегал, около 1920 года, сделал серию фотографий предметов дома, на стенах которых стояли ряды за рядами официальных портретов членов семьи, а глаза многих поколений смотрели в кадр.

Un Jeune Gentleman (1978), Малик Сидибе. Фонд Картье для современного искусства, Париж. Предоставлено галереей MAGNIN-A, Париж; © Усадьба Малик Сидибе

Без названия (1948–54), Сейду Кейта. Коллекция африканского искусства Жана Пигоцци, Париж. С любезного разрешения Коллекция африканского искусства Жана Пигоцци; © Сейду Кейта / SKPEAC

В конце жизни Сейду Кейта сказал Андре Маньену из Revue Noire очень просто: «Я способен заставить кого-то выглядеть действительно хорошо […] Я всегда знал, как найти правильное положение, и никогда не ошибался.Их головы слегка повернуты, лицо серьезное, положение рук ». Кейта основал свою первую студию в Бамако в 1948 году, недавно купив широкоформатную камеру; на его фотографиях в течение следующего десятилетия его объекты позируют перед кружащимися арабесками задниками или рушащимися стенами, одетые в костюмы или традиционные одежды, иногда появляясь с мотоциклами или аккордеонами. Результаты всегда монументальны и современны; возьмем, к примеру, человека в развевающейся мантии, массивного из-за близкого к нему урожая, держащего крошечного хихикающего младенца рядом с собой.Это напоминает работу Барнора из эпохи вечной молодости, где мать сидит в неподвижной позе, но на лице ребенка справа от нее мелькает эфемерный отблеск улыбки (за ними стоит подпись Барнора тех, кто был раньше). дней, расписная европейская гостиная с комодом и ионической колонной). Фотографии Малика Сидибе, который был на 14 лет моложе Кейты, также сознательно заигрывают с устоявшимися традициями портретной фотографии; известный как «глаз Бамако», Сидибе изобразил ночную жизнь и морские прогулки с помощью своего Rolleiflex, а в студии - новый стиль постколониального периода; Un Jeune Gentleman (1978) в клешах и сапогах на высоком каблуке, позирует, небрежно поставив один ботинок на высокий табурет (см. Обложку).В серии портретов, сделанных в прошлом году, три йе в широких брюках-клеш стоят перед нарисованным фоном - хотя теперь на нем изображен современный многоквартирный дом, переходящий в лесную сцену. Современность Сидибе, Кейты и Барнора не идет вразрез с прошлым, а строится на традициях XIX века. И в загадочных автопортретах Самуэля Фоссо из Камеруна, которые смотрят внутрь себя, или в ярких цветных портретах Омара Виктора Диопа из Сенегала, современные фотографы продолжают накладывать свой отпечаток на форму.

Барнор с сожалением рассказывает мне, что никогда не встречал Сидибе - он узнал о его работе только позже. Но можно подозревать, что у них было бы много заметок для сравнения в эти первые дни. Тот факт, что Барнор так благовествует в своей ранней студийной работе, стал неожиданностью, учитывая, что его известность была установлена ​​на основе фоторепортажей для Daily Graphic и его более поздних съемок подобных Мухаммеду Али для Drum . Но медленный процесс мокрой фотографии, по его словам, преподал ему важные уроки о том, как «извлечь максимум из материалов, которые мне приходилось передавать» - те, которые он позже применил к своим цветным работам в 1970-х; он объясняет, как в 1940-х они добились увеличения негатива без специально созданного увеличителя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *