Установки на счастливую жизнь: СТАТЬИ | floweroflife — Правила здоровья и долголетия

Содержание

Предвзятые установки – запрет на счастливую жизнь. — Тулинова Ольга

Ваши жизненные установки – это некие индивидуальные представления о мире и всех, кто в нём живёт.
Каждый человек – это отдельный мир, в котором есть свои ценности, свои переживания, свои страхи и опасения, своё восприятие радости и горя.
Казалось бы, какая ерунда, но именно эти установки делают нас либо счастливыми, либо несчастными.

И если у вас есть искажённые (или предвзятые) жизненные установки, то, как бы вы ни старались, вы не сможете чувствовать себя счастливым, пока от них не избавитесь.

Все жизненные установки условно делят на 4 большие группы:
1. Я хороший — ты хороший.
2. Я плохой — ты плохой.
3. Я плохой — ты хороший.
4. Я хороший — ты плохой.

1. «Я хороший — ты хороший» — единственная установка, которая позволяет жить в гармонии с собой и с миром. Чтобы у человека была такая базовая установка, родители должны были воспитывать его как свободную личность, без потакания слабостям, но и без насилия над ребёнком.

Плюс ко всему ребёнок должен был видеть пример подобного поведения у родителей и ближайших родственников.

2. « Я плохой — ты плохой» – девиз всех пессимистов.
Чаще всего этой установки придерживаются люди с хроническими психологическими травмами. Взрослый в детстве испытывал нужду или много болел, либо над ним совершали акты насилия как физического плана, так и психологического.

3. «Я плохой — ты хороший».
Формируется в процессе воспитания, когда родители подавляют любую инициативу своего малыша. Став взрослым, человек боится показать своё истинное лицо, свои настоящие желания, раскрыть своё Я в полной мере.

4. “Я хороший — ты плохой”.
Эта установка говорит о мании величия, как правило, скрытой. Все мы родом из детства, и такое чувство как надменность, чаще всего формируется именно в детские годы, когда родители (а особенно бабушки и дедушки) постоянно превозносили ребёнка.

Или может быть диаметрально противоположная ситуация: ребёнка откровенно унижали и обращались жестоко.В течении жизни установки могут меняться, но то глубинное, что мы усвоили в девстве, влияет на всю нашу жизнь.

В нутрии каждой из этих групп существует множество своих личных установок.

Предвзятость – это личное отношение к ситуации или другому человеку. Оно может быть очень далеко от истинного положения вещей. Формируется предвзятость на основе предубеждения, и никакие доказательства человека с предвзятым мнением не интересуют. Такой человек уже заранее настроен негативно.
Например,
«Все артисты – бездельники и развратники»,
«Художник и поэт – бесполезные профессии в обществе»,
«Дизайн дома – пустая трата денег, одно раздражение от него».

Часто у родителей предвзятое отношение к стилю в одежде своих детей или к их причёске, к поведению в обществе и внутри своей семьи:

«В таком платье только в цирке выступать»,
«Тебе не идёт этот цвет», «Твоё мнение никого не интересует»,
«С новой причёской ты как чучело»,
«Твоё увлечение рисованием – полная чушь, никому твоя мазня не нужна»,
«Твои стихи – полная ересь, куда тебе до великих поэтов!»,
«Все обязаны ходить на общественные мероприятия (демонстрации)»,
«Нельзя отделяться от коллектива»,
«Пропустить репетицию в школе (ансамбле) можно только по одной причине – если ты умер»,
«Так …. воспитанные юноши (девушки) себя не ведут»,
«Старшим нельзя перечить»,
«Дети всегда должны слушаться своих родителей»,
«Ты ещё не дорос, чтобы нас учить» и т.д. и т.п.

Самое печальное, что человека с предвзятыми установками совершенно не волнуют ни обстоятельства, ни сложившаяся в данный момент конкретная ситуация. Если какое-то поведение им неприемлемо, то отношение к человеку, который это поведение демонстрирует, всегда будет негативным.

Первая категория людей с предвзятыми установками – это люди, которые боятся перемен и привыкли жить по неким стандартным шаблонам.

Стоит появиться чему-то новому, из-за чего им придётся сменить свой привычный образ жизни, как на уровне подсознания возникает протест.

Вторая категория людей с предвзятыми установками – это люди со стереотипным мышлением.

Шаг влево – шаг вправо – для них уже стресс. Эти индивиды не могут принять (или понять) посторонние доводы, если они не совпадают с их заранее выстроенными логическими цепочками.

Третья категория людей с предвзятыми установками – это просто ленивые люди, которые не хотят вникать суть вещей или изменений и менять своё мнение.

Четвёртая категория людей с предвзятыми установками – это люди с завышенной самооценкой и страдающие гордыней.

Эти люди считают, что их, и только их, мнение является истиной в последней инстанции.
А у всех других – неправильное мнение.

Подумайте на досуге, а не относитесь ли вы к одной из этих категорий?

Предвзятых установок великое множество. Их можно разбить на группы.
Несколько вариантов предвзятых родительских установок были озвучены выше в этой статье.

Есть установки, которые предполагают запрет на счастье:
Счастье надо скрывать и прятать.
За белой полосой сразу идёт чёрная.
Счастье даётся не всем… и т.д.

Предвзятые установки, привитые социумом:
Опасно высказывать своё мнение.
Лучше бы я родился девочкой/мальчиком.
Сколько бы я ни старался, они всё равно будут не довольны мной… и т.д.

О том, как влияют наши детские воспоминания и установки на взрослую жизнь, можно прочитать здесь:

Детские воспоминания.

Если вы хотите стать счастливым хозяином своей жизни, для начала вам надо избавиться от своих предвзятых установок.
Легко их быстро их можно определить с помощью психологических игр.

Например, игра “Философия” или “Изменение внутреннего состояния“

Аффирмации на долгую и счастливую жизнь.

Как правильно составлять и использовать аффирмации на любовь

Чтобы быть по-настоящему счастливой, нужно обязательно обрести свою единственную и неповторимую любовь. Но что же делать, когда ее все нет, а после неудачных взаимоотношений душевная рана не зарастает, провоцируя появление неуверенности в собственной привлекательности? Ваше желание создать счастливый и крепкий союз должно быть сильным, а вера в удачу непоколебимой! И помогут укрепить свое внутреннее «Я» аффирмации на любовь.

Как составить аффирмации для привлечения любови

Чтобы позитивные установки привлекли в вашу жизнь любовь, вы можете использовать готовые позитивные высказывания, главное, не просто их читать, а пропускать их через сердце. Но аффирмации можно составить и самостоятельно. Главное, придерживаться нескольких правил.

В первую очередь составляйте выражения, которые будут вызывать у вас только лишь положительные чувства. При малейшем появлении внутреннего сопротивления вычеркните фразу, ведь ваши формулы любви и счастья должны влечь вас за собой, мотивировать к приятным изменениям, а не нагонять тоску. Тем, кто столкнулся с сопротивлением, но формулу менять не хочет, нужно делать это постепенно. Иногда, если человек действительно отчаялся встретить свою любовь, ему трудно сразу же поверить в формулу «Я счастлив». Поэтому можно немного изменить ее на «Я становлюсь счастливее с каждым днем».

Обязательно используйте в своих аффирмациях местоимения «Я», «Меня», «Мне». Это невероятно важно, поскольку они закрепляют ваше присутствие в таких заветных формулах. Но вот говорить за другого человека вы не можете! Никогда не вставляйте в свои аффирмации имя желаемого или настоящего партнера. Это не только не приведет вас к гармонии и счастью, но и нанесет вред вашей энергетике и оттолкнет любовь. Говорить можно, только обобщая, к примеру – «Окружающие люди любят меня. Я отвечаю им взаимностью».

Еще один из секретов эффективности установок — создавайте новые мысли о любви в настоящем времени. Никогда не используйте будущее. Если вы нарушите это правило, аффирмации или не сработают или сработают через длительный срок. Ведь когда вы говорите «Я буду» вселенная не понимает, когда вы хотите встретить свою вторую половинку – сегодня, через месяц или когда вам будет 65.

Всегда составляйте короткие аффирмации. Во-первых, их удобнее повторять, а во-вторых, они легче запоминаются ваших подсознанием и быстрее обретают силу. Но со временем, когда ваши желания начнут сбывать и жизнь меняться, вы можете применять более длинные позитивные установки и даже целые настрои.

Готовые установки на любовь

Существует множество готовых аффирмаций на любовь. Они универсальны и подойдут практически любому человеку. Их лучше всего использовать новичкам в мире позитивного мышления, которые не до конца понимают, как работают такие формулы.

Повторять готовые установки можно, громко читая их или про себя, но лучше всего эти утверждения заучить наизусть и периодически повторять в течение дня. Хорошие результаты дает и метод, когда ваша любимая фраза распечатывается на обычном листочке и крепится на видном месте (желательно прикрепить ее в вашей спальне). Таким образом, ваше подсознание лучше впитывает вибрации любви, которые и создают позитивные установки.

Аффирмации могут быть короткими:

Я открыла сердце для любви.
Я – магнит, который притягивает любовь.
Я излучаю любовь, а она втройне возвращается ко мне.
Каждый день я открываю свою жизнь для счастливых отношений, наполненных любовью.
В отношениях со своим любимым я всегда ощущаю гармонию и близость.

Я достойна всепоглощающей любви.
Я ежесекундно наслаждаюсь близостью с любимым человеком.
Я легко и просто нахожу нужного мне человека. Каждый день между нами страсть и любовь.
Я чувствую себя запредельно счастливой в отношениях.
Страсть между нами долговечна.
Я ощущаю нежность и теплоту в общении со своим любимым.
Я так люблю себя!
Я впускаю мужчин в свою жизнь.
Я отношусь к себе, как к наиболее ценному в моей жизни.
Я свободно выражаю чувства.
В моей жизни есть счастливые и длительные отношения.
Я отдаю и принимаю любовь без усилий.
Я чувствую, что всегда любима.
Я себе позволяю любить, я знаю, что это безопасно.
Мое сердце нараспашку открыто для добрых и нежных чувств.
Я люблю и любима! Это очень здорово!

Можно использовать и более длинные позитивные установки, например:

Я – центр притяжения счастья и любви! Я ежесекундно воздаю себе должное, понимая, что занимаю главенствующую роль в моей жизни! Я умею наслаждаться изобилием и полнотой счастливого мира!
Я с удовольствием живу. У меня впереди счастливая жизнь с любимым человеком! Я наслаждаюсь гармонией, которая заполняет мой внутренний мир.
Я благодарю вселенную за этот чудесный мир, наполненный счастьем и любовью! Я каждый день открываю в себе лучшие качества – нежность, открытость, благодарность.
Я открываюсь любви и готова жить в новом прекрасном мире с любимым!
Я наполняю свою ежедневную жизнь любовью. Благодарю вселенную за каждый миг в моей драгоценной жизни. Я быстро расцветаю под лучами любви.
Любовь – норма в жизни. Я наслаждаюсь ей. Красота и доброта живет внутри меня.
Мое желание способно творить чудеса! Я живу в гармонии с окружающими людьми и миром. Я твердо и сознательно впускаю в свою повседневность любовь.
Я – творец своего счастливого мира. Я себя люблю и заслуживаю радости.
Я невероятно сильно люблю свое тело. Я наслаждаюсь сексуальностью и готова дарить ее любимому.

Крепкая любовь и теплые отношения нужны каждому человеку. Но порой сложно встретить свою истинную половинку — кому-то мешают личные недостатки, кто-то становится рабом обстоятельств. Однако, есть способ максимально приблизиться к желаемому — аффирмации на любовь. Это небольшие позитивные вербальные формулы, которые помогают настроить свои разум, тело и подсознание на нужный лад.

Как это работает

Привычный образ мышления зачастую мешает людям устраивать свою жизнь, а в вопросе отношений у каждого из нас слишком много мелких вредных мыслей. Только вдумайтесь — родители говорят девочкам, что если они «останутся в девках», подруги сетуют на то, что «всех хороших мужчин давно разобрали», да и средства массовой информации не радуют, говоря о том, что мужчины все чаще предпочитают оставаться в холостяках.

Все это находит место в нашем подсознании, и даже когда складывается ситуация для приятного и важного знакомства, которое может повлиять на всю жизнь и судьбу, мы испытываем сомнения, которые разрушают чувства. Техники работы с подсознанием являются действенным инструментом — многократно повторенная формула запоминается, со временем в нее начинаешь верить, а потом и мышление, и поведение меняются.

Примеры разных аффирмаций

Мне сопутствует удача во всех начинаниях.
Моя жизнь проходит в гармонии
Я живу в изобилии
Я здоров и полон сил
Каждый день делает меня счастливым
Я красива и счастлива
Меня окружает счастье
Я воплощение женственности

Правила составления

Существуют сборники готовых формулировок — например, аффирмации Натальи Правдиной или Луизы Хей, но даже специалисты подчеркивают, что самые лучшие аффирмации — те, что составлены лично для себя. Дело в том, что в вопросах позитивного мышления крайне важен узкий фокус на собственную жизнь.

Казалось бы, все хотят быть счастливыми и иметь хорошую семью, но сколько всего скрывается за этими словами. Для одной женщины хорошей будет та семья, в которой она сможет полностью реализовать себя как мать — множество детишек, уютный дом, горячие пироги по воскресеньям и детский смех. А другая женщина видит себя в отношениях не матерью, а страстной любовницей, и в ее понимании идеальная семья — романтические ужины, совместные поездки, полное взаимопонимание и счастливая интимная жизнь в компании лучшего мужчины.

Для каждой женщины аффирмации для привлечения любви будут разными — необходимо сфокусироваться на том, что важно именно вам.

Фраза должна быть утверждением, в реальном времени:

Я встречаю своего будущего мужа;
Я притягиваю любовь подходящего мужчины;
Я люблю и любима.

Только положительные слова, без отрицания — нельзя говорить «Я не буду одинокой», лучше выбрать утверждение:

Я счастлива в отношениях;
Я выхожу замуж;
У меня счастливый брак.

Каждой аффирмации должен соответствовать четкий визуальный образ. Для любого дела нужно иметь «точку оценки эффективности». Чаще всего это какой-то нематериальный аспект, который свидетельствует о достижении цели. В отношении счастливого брака и любви это может быть какой-то милый семейный ритуал — совместный отдых, традиционный поцелуй перед выходом из дома. Желательно для каждой аффирмации подобрать визуальный образ, который будет возникать перед глазами всякий раз, когда вы слышите или произносите аффирмацию.

Необходимо верить в то, что говоришь. Казалось бы, это легко и просто, но есть простой способ узнать, может ли человек поверить самому себе. Достаточно встать перед зеркалом, и начать говорить самому себе то, во что следует верить. Если при этом возникают какие-либо сомнения, усмешки, недоверие — необходимо тщательно прорабатывать эти вопросы. Во что следует верить, чтоб аффирмации любви и страсти действительно работали:

Как ими пользоваться

Аффирмации на любовь будут работать, если составить их самостоятельно, остановив свой выбор на двух-трех, которые вызывают большой эмоциональный отклик. Повторять аффирмации нужно регулярно — если делать это каждый день, эффект не заставит себя ждать – грядет интересное знакомство и скорейшее замужество.

Можно просто несколько раз прочитывать их каждый день. Лучше это делать вслух, искренне, от души. Можно прослушивать аудиозапись — например, записать на диктофон или плеер. Можно совместить аффирмацию с визуальным образом — например, аффирмацию для замужества написать на картинке с молодоженами. Тогда каждый раз, когда взгляд будет падать на изображение с аффирмацией, будет создаваться положительный посыл. Психологи рекомендуют работать с аффирмацией на протяжении трех недель ежедневно — за это время формируется привычка к позитивному мышлению.

Конечно, иногда женщине хочется привлечь внимание конкретного человека – в этом случае аффирмации также будут работать, если женщина понимает, какой ей нужно быть для того, чтоб заинтересовать определенного человека.

Не стоит забывать и о том, что аффирмации не помогут там, где нужно не только изменить мышление, но и немного потрудиться — если женщина или мужчина хочет красивую фигуру, но при этом не идет в спортзал, то аффирмации окажут слабое действие. Но когда человек работает над собой, важно уделять внимание и своему духовному развитию, эмоциональному настрою. Аффирмации, которые помогут найти любимого и укрепить отношения:

Научная точка зрения

Профессор психологии и психиатрии Ричард Дэвидсон, который основал НИЦ Здорового ума, провел исследование, которое доказывает, что практика интенсивного позитивного мышления приводит к положительным молекулярным изменениям. В частности, у тех, кто практикует позитивное мышление, меняется уровень генного контроля и про-воспалительных генов.

Генетик Брюс Липтон занимается изучением влияния аффирмаций и позитивного мышления на генетический код, после очередного исследования доктор наук Липтон подчеркнул, что человеческое сознание контролируется подсознанием — бессознательное поведение имеет больший приоритет, и в тысячи раз более сильную сферу влияния. Позитивное мышление позволяет на подсознании усвоить какие-либо позитивные формулы и мысли, а их эффект положительно сказывается на подсознании, тем самым меняя поведение человека.

Другими словами, сила подсознания может практически все, достаточно лишь настроить ее на верный лад, и пребывать в гармонии с собой и миром!

Психологические установки, которые имеет вид конкретной фразы, – это аффирмации на любовь. Они позволяют запрограммировать сознание человека на достижение конкретного результата, в котором он сам заинтересован. Если женщина намерена в скором будущем обрести свою любовь и выйти замуж, ей стоит каждый день повторять заранее продуманную фразу, позволяющую добиться исполнения этого желания.

Аффирмации – это мысли вслух, способные материализоваться

Любого человека могут окружать негативные мысли. Они не позволяют пробиться потоку положительной энергии в его жизнь. В результате этого ему не удается достигать поставленных перед собой целей. Мечты так и остаются мечтами. Ухудшить ситуацию могут окружающие люди, которые постоянно норовят напомнить о случившихся неудачах.

Поддавшись негативной энергии, человек перестает мечтать о большем. Он мирится с собственными проблемами. Как правило, женщины и мужчины, оказавшиеся в подобной ситуации, стараются просто отыскать спутника, рядом с которым они не будут чувствовать себя одинокими. Из-за такого безрассудства им приходится проводить годы своей жизни рядом с неподходящим партнером.

Избежать подобных ошибок помогают аффирмации. Они программируют человека на привлечение любви. Благодаря им женщины находят себе достойного избранника, а мужчины – идеальную спутницу.

Самые эффективные аффирмации

Существует огромное количество аффирмаций, которые помогают обрести истинное счастье. Любой может самостоятельно придумать для себя такие установки, которые будут работать в его случае.

На привлечение любви мужчины

Наибольшей популярностью пользуется аффирмация, которая направлена на любовь мужчины. Она предназначена для одиноких женщин, не успевших отыскать свою вторую половинку. Также в эту категорию относятся представительницы прекрасного пола, которых избранники бросают через несколько непродолжительных встреч.

Обратите внимание! Аффирмации на любовь работают только в том случае, если проговаривать их регулярно.

Наладить отношения с представителями противоположного пола незамужней женщине, у которой нет постоянного партнера, помогают следующие несложные установки:

Я полностью открыта для любви.
Я готова встретить мужчину своей мечты.
Я усиленно притягиваю к себе силу чистой любви.
Моя жизнь насыщена романтическими отношениями.

Установки необходимо повторять себе ежедневно. Нет никакой разницы, когда именно они будут произноситься. Можно делать это после пробуждения, перед сном или во время поездки на работу. В день требуется уделять минимум 10 минут на проговаривание магических слов. Если будет возможность заниматься самовнушением большее количество времени, то это лишь усилит эффект установки.

Слова не обязательно просто проговаривать. Их можно прослушивать (слушать онлайн) в дороге или во время занятия домашними делами.

Рекомендуется записывать аффирмации на отдельных стикерах или плакатах, которые можно развесить по дому или рабочему месту. Они станут напоминанием о занятиях, которые нельзя пропускать. Иначе магия не сработает и человек просто понапрасну потратит свое время.

Очень важно верить в произнесенные слова, которые программируют на любовь. Без этого глупо рассчитывать на достижение положительного результата занятий. Искренняя вера в установку позволяет сделать мечту о встрече второй половинки реальностью.

Если женщина или мужчина испытывают сильную симпатию к определенному человеку и желают привлечь только его внимание, то они должны правильно формулировать свою аффирмацию. Для таких случаев идеально подходят следующие установки:

Я постоянно чувствую его присутствие рядом.
Я уверена, что он меня любит.
Мы обязательно будем счастливы друг с другом.
Я ощущаю его запах.

Можно выбрать любую из предложенных аффирмаций и регулярно проговаривать ее, чтобы добиться расположения любимого человека.

На замужество

Чтобы мечта осуществилась, она должна быть истинной целью женщины

Аффирмации работают не только на любовь конкретного мужчины. Их сила может быть направлена на скорое замужество. Такие установки подходят женщинам, которые уже успели отыскать своего избранника. Но их мужчина пока старается не торопить события, поэтому не делает самый ответственный шаг – предложение руки и сердца. Чтобы исправить эту ситуацию, необходимо проговаривать аффирмации, действие которых направлено на семейную жизнь.

Установки на заключение брака также способны притягивать настоящую любовь, тем самым делая союз между мужчиной и женщиной крепким.

Аффирмации, которые помогают заключить брак и усилить любовь между двумя людьми, могут звучать следующим образом:

Я готова впустить в жизнь истинную любовь и страсть.
Я принимаю любовь и отдаю ее достойному избраннику.
Я непременно буду счастлива в браке с любимым человеком.

Таким нехитрым способом женщинам удается отыскать себе хорошего мужа, с которым они сохраняют идеальный союз в течение многих десятилетий.

Необходимо помнить о том, что одни лишь аффирмации не способны убедить мужчину заключить брак с конкретной женщиной, с которой он в текущий момент состоит в романтических отношениях. Чтобы добиться этой цели, потребуется всячески проявлять себя с наилучшей стороны. Заинтересованная в замужестве женщина должна своими поступками и словами убедить избранника жениться на ней. Если он почувствует, что именно она сделает его по-настоящему счастливым, тогда решится на столь ответственный шаг.

В данном случае аффирмации необходимы для того, чтобы мужчина понял посыл возлюбленной женщины и подсознательно сам захотел стать ее законным мужем.

От Луизы Хей

Чтобы быть уверенным в исполнении заветного желания о встрече с любимым человеком и заключении брака с ними, следует использовать аффирмации, предложенные грамотными специалистами. К числу таких относится Луиза Хей. Она популярный психотерапевт в Америке. Луиза является автором огромного количества различных аффирмаций, гарантирующих скорое свидание с истинным избранником. Они запрограммированы на скорейшее достижение заветной цели. К тому же данные установки работают в разных случаях.

Психотерапевт предлагает воспользоваться такими аффирмациями на достижение настоящей любви:

У меня прекрасные отношения с моим партнером, построенные на взаимоуважении, понимании, поддержке и любви.
Любовь окружает меня повсюду.

Эти магические фразы необходимо повторить себе ежедневно. Они помогут притянуть любовь и заполучить внимание представителей противоположного пола. Также женщине удастся заинтересовать конкретного мужчину, к которому она испытывает настоящие чувства.

Аффирмации Луизы помогают избавиться от негативных мыслей в своей голове и открыться новому будущему, в котором исполняются самые главные мечты.

От Натальи Правдиной

Аффирмации помогают осуществить заветные мечты о большой любви

Наталья Правдина является последовательницей Луизы Хей. Ей удалось разработать немало интересных и эффективных аффирмаций, которые активно используют женщины, мечтающие о большой любви.

Пробудить в мужчине влюбленность помогают следующие установочные утверждения:

Любовь приносит мне огромное удовольствие и радость.
Бог создал меня для счастья, наслаждения и любви.
Я принимаю любовь.

Аффирмации Натальи используют так же, как и другие установки на получение любви.

Как самостоятельно составить аффирмацию?

Каждый человек может составить свою аффирмацию и использовать ее для достижения заветной цели. Чтобы установка сработала, необходимо в первую очередь четко сформулировать свое желание. Его требуется отобразить на чистом листе в виде отдельного списка. Здесь можно упомянуть о счастливых отношениях, замужестве или встрече с хорошим мужчиной. После перечитывания написанного следует убрать все лишнее, что имеет минимальную важность.

Аффирмации, составленные своими руками, непременно должны нести в себе положительный посыл. Поэтому не следует использовать при написании фраз частичку «не».

Как усилить эффект аффирмаций?

Любовная атмосфера в доме усилит действие аффирмаций

Существует способ, который помогает усилить эффект установки и за счет этого добиться ускорения исполнения заветного желания. Чтобы достичь такого результата, необходимо в доме создать обстановку, располагающую к любви. Для этого в первую очередь нужно убрать все картины, которые предвещают одиночество. Рекомендуется разместить множество парных предметов. Это могут быть зубные щетки, тапочки, чайные ложки, полотенца.

Все эти несложные действия помогают изменить жизнь в лучшую сторону. К тому же они наполняют дом и его владельца положительной энергией, которая требуется для исполнения желаний.

Позитивные утверждения – аффирмации счастья и успеха – способны творить чудеса в жизни человека. Если мы начинаем день за днем повторять позитивные установки, то сознательно программируем себя на появление в нашей жизни того, что нам необходимо.

Если подсознание наполнено негативными мыслями, страхами и сомнениями, то с помощью аффирмаций они вытесняются светлой энергией – энергией Нового сознания. Человек начинает творить собственную жизнь. Ежеминутно и ежечасно, если он принял такое решение.

В чем отличие человека Нового сознания от человека старого сознания

Главное отличие заключается в осознанном отношении к каждому мгновению жизни, к каждой мысли, которая появляется в голове.
Если появилась мысль о несправедливости или обидах – надо просто подумать заново!
Это самый легкий путь, позволяющий привлечь радость в свою жизнь.
Ведь энергия благополучия течет туда, где живут радость и счастье.
Там, где уныние, слезы, жалобы – там другая, низкая, тяжелая энергия.
Чтобы ни происходило в жизни, надо стараться найти позитив в этом событии, поблагодарить Создателя за то, что именно сегодня было дано: или награда, или очередной урок, столь необходимый для развития души.
Новое сознание называют еще позитивным.

Вокруг человека Нового сознания распространяется энергия добра, энергия изобилия и удовольствия, которую чувствуют все живые существа.

Давайте выходить на Новое сознание, потому что в этом заключена наша миссия на Земле, в этом и есть глубинный смысл нашего существования.

Энергия позитивных мыслей очищает мое сознание и мою жизнь.
Во мне живет Творец, и я готов изменить свою жизнь к лучшему.
Я приветствую каждое изменение в своей жизни и вкладываю в него свои творческие силы для получения наилучшего результата.
Я принимаю на себя ответственность за все свои решения.
Я — сильный и мудрый человек. Я всегда принимаю правильные решения.
В своей душе я нахожу любовь и мудрость, в которых нуждаюсь.
Моя жизнь гармонична уже сейчас, и я принимаю ее такой.
Я получаю огромное удовольствие от своей жизни.
Прямо сейчас в моей жизни происходят перемены к лучшему на всех уровнях. Я благодарю жизнь за это чудо.
Мой жизненный рост непрерывен, и ведет меня к желаемым переменам к лучшему.
Я – могущественный творец своего прекрасного мира!
В моем мире все гармонично отныне и навсегда.
Моя цель – Процветание, и я знаю, что цель моя уже достигнута.
Мое прошлое, настоящее и будущее великолепно!
Я вижу прекрасное в каждом событии своей жизни.
Я люблю жизнь и мир, в котором живу.
У меня всегда все хорошо.
Я абсолютно спокоен и уверен в своем будущем.
Я улучшаю свою жизнь каждый день.
С каждым днем моя жизнь становится все лучше.
Я – любимейший из детей Творца, и Он незримо заботится обо мне.

АФФИРМАЦИИ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Нет предела моему совершенствованию и развитию.
Я постоянно развиваюсь как личность, и Вселенная поддерживает мои устремления.
Я прогрессирую во всем.
Мое духовное развитие способствует карьерному росту и росту моего финансового положения.
АФФИРМАЦИИ СЧАСТЬЯ

Моя счастливая жизнь дана мне по праву рождения. Я принимаю этот дар здесь и сейчас.
Я смотрю на жизнь с любовью и радостью.
Я живу с удовольствием и радуюсь каждому дню.
Мне нравится то, что я становлюсь счастливым человеком.
Я счастлив и успешен.
Мое будущее прекрасно.
Я счастливый человек.
У меня всегда прекрасное настроение и прекрасное самочувствие.
Я ощущаю радость и веселье.

АФФИРМАЦИИ ЛЮБВИ

Я есть любовь. Я – сердце, наполненное любовью. Я – свет любви.
Я люблю себя. Я люблю тебя. Я люблю весь мир!
Я испытываю блаженство в своем мире, наполненном любовью.
Я могущественный магнит для любви и счастья.
Мир вокруг меня наполнен любовью, и я пользуюсь этим источником, наполняя любовью каждую клеточку своего тела.
Я посылаю в мир добро и любовь — и я получаю добро и любовь в ответ.
Я доверяю людям, миру и жизни.
Я люблю себя, я люблю свою жизнь, и я распространяю свою любовь на все, что меня окружает.
АФФИРМАЦИИ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Я есть воплощение Божественной любви и света.

Я принимаю себя таким, какой я есть. Я люблю себя как идеал совершенного человека, созданного Творцом.
Я люблю себя и верю в свои силы, которые жизнь с неизменной щедростью дает мне.
Я люблю себя.
Я одобряю себя.
Я доволен собой.
Я ценю себя.
Я высокого мнения о себе.
Я достоин всего самого лучшего, что есть в этом мире.
Самый главный подарок моей жизни – это я сам, это свобода выбора и изобилие возможностей.
Я люблю себя таким, какой ты есть.
Я уникален, и никто в жизни не может делать то, что умею делать я.
Я наслаждаюсь общением с собой и притягиваю к себе прекрасных людей и благоприятные обстоятельства.
Я по праву принимаю знаки уважения и внимания со стороны окружающих.
Я хочу признания и славы. Я получаю признание и славу. Я горжусь собой.
Мои таланты раскрываются с каждым днем, принося радость мне и окружающим.
С каждым днем я все больше и больше люблю и одобряю себя.
Меня окружают заботливые и доброжелательные люди, где бы я ни находился.
Жизнь всегда, в любой ситуации на моей стороне.
Я принимаю свой внутренний мир и радуюсь своему совершенству.

Аффимации успеха можно повторять все или выбрать одну или несколько из перечисленных. Если повторять одну, то быстрый эффект будет от десятиминутного ее повторения.

АФФИРМАЦИИ УСПЕХА

В моей жизни есть место чудесным событиям.
Я верю в чудеса Вселенной и они происходят со мной.
Все в моей жизни только начинается!
Я знаю, чего хочу.
Мои мечты всегда сбываются.
У меня всегда все получается.
Мне всегда везет.
Я везучий человек.
Удача всегда со мной.
Я достигаю всего, к чему стремлюсь.
Я могущественный магнит для счастья и удачи.
Я хорошо живу, а буду еще лучше.
Все, что мне нужно, приходит ко мне легким и радостным путем.

Все мои идеи приносят мне деньги.
Я люблю деньги, и деньги любят меня.
Я притягиваю к себе все больше и больше денег.
Я расслаблено и спокойно принимаю все блага жизни и наслаждаюсь всем, что у меня есть.
Я принимаю энергию Процветания для себя и своих близких.
Я верю в то, что Вселенная щедра, изобильна и наполнена всевозможными благами.
В мире достаточно всего, в том числе и для меня.
С каждым днем моя жизнь улучшается, а мои доходы растут.
Я мудро распоряжаюсь своими деньгами для собственного блага.
Я верю, что все мои потребности уже удовлетворены Высшими силами.
Успех – норма моей жизни.
Я успешный человек.

АФФИРМАЦИИ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

Мое тело – совершенное Божественное творение. Я благодарю тебя, Господи, за этот бесценный дар.
Я наслаждаюсь своим здоровьем и своим возрастом каждый день своей жизни.
Я выбираю молодость и здоровье, я полон энергии и сил!
Я благодарю все клеточки своего тела за их безупречную работу.
Я люблю свое тело и забочусь о нем с радостью!
Я в отличной форме!

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ В СЕМЬЕ

Я вношу в свой дом любовь и гармонию.
Моя семья поддерживает меня во всех моих начинаниях.
Мои отношения с родными и близкими улучшаются день ото дня, и это радует меня.
Я люблю своих близких, и они любят меня.
Мои отношения с детьми становятся лучше день ото дня. Я понимаю их. Я вижу мир их глазами, и это приносит мне радость.
Моя семья – источник любви и счастья.

АФФИРМАЦИИ ЛЮБОВНЫХ ОТНОШЕНИЙ для женщин

Я достойна любви, и я любима и прекрасна.
Мое сердце открыто для любви, радости, нежности и наслаждения.
Любовь вокруг меня. Я окружена любовью.
Я вижу любовь. Я чувствую любовь. Я вдыхаю любовь.
Я становлюсь любовью. Любовь наполняет меня.
Я любима, я любима, я любима.
Я привлекаю только прекрасные взаимоотношения в свою жизнь.
Я нашла свое счастье, и он очень любит меня.
Любовь приносит мне радость и счастье.
Мой любимый самый лучший, и нам хорошо вместе.
Мои отношения с любимым становятся лучше, гармоничнее и счастливее с каждым днем.

Давайте наполнять нашу судьбу яркими и праздничными красками!

Давайте всегда, везде и во всем видеть красивое и светлое!

Аффирмации счастья и успеха помогут вам быстрее изменить и улучшить свою жизнь, преодолеть . В статье “ ” приведены аффирмации, которые позволят улучшить взаимоотношения на работе с начальником и коллегами.

С пожеланием счастья и успехов, .

__________________________________________________________________________________

Оставьте свои комментарии или дополнения к статье!

Идеальный мужчина, надёжная семья и исполнение желаний — это не так тяжело, как кажется на первый взгляд. Именно аффирмации помогут каждой женщине найти свою любовь, удачно построить отношения с нужным человеком, выйти замуж и строить собственную крепкую семью.

Что такое аффирмации на любовь

Все женщины хотят иметь при себе надёжного спутника жизни, делить с ним горе и радость, богатство и бедность. Однако в нашем двадцать первом веке сложно найти по-настоящему достойного мужчину. Всё чаще встречаются альфонсы, грубияны или просто ни на что не способные особи мужского пола. У многих дам даже есть тот самый мужчина, с которым она согласна и в огонь, и в воду, отвечает всем её параметрам «идеального спутника». Но с ним как-то не складывается общение или он просто её не замечает. Что же делать, чтобы создать свою любовь? Как привлечь внимание нужного человека?

Для начала разберёмся, что же такое аффирмации .

Аффирмации — это позитивные высказывания для самоубеждения, содержащие словесную форму, закрепляющую в подсознании человека установку на положительные перемены в жизни. Эффективность этого психологического приёма в том, что человек осознанно формирует своё желание и программирует собственное подсознание на достижение поставленной цели. Проще говоря, аффирмации — это мысли, произносимые вслух для их материализации. Ни в коем случае нельзя путать аффирмации с приворотами. Это не волшебство, которое приводит к плохим последствиям, а лишь вербальное настраивание своего разума на конкретный результат.

Существует несколько видов таких заверений:

аффирмации на любовь и скорейшее замужество;
аффирмации для счастья и любви;
аффирмации на любовь конкретного мужчины.

Как это работает

В круговороте негативных мыслей, с которыми сталкивается человек ежедневно, блокируется приток позитивных событий в жизнь . Мелкие вредные мысли мешают строить отношения, а привычные стереотипы всё чаще препятствуют устраивать свою личную жизнь. Не задумываясь, старшее поколение женщин говорит младшим, что будет, если они останутся в «старых девах», не найди они вовремя себе мужчину, тем самым привнося в жизнь исключительно негатив.

Не у многих женщин хватает способности разбираться в людях, особенно в мужчинах. Так получаются семьи, где муж поднимает руку на жену, пьёт, гуляет и так далее. А у тех, кто может разобраться в представителях мужского пола, уходит намного больше времени на выбор спутника и супруга на дальнейшую жизнь. Ведь гораздо проще найти «лишь бы кого», чем действительно стоящего мужчину. Именно заверения помогают сконцентрировать свои мысли на конкретных качествах, которые женщина хочет видеть в своём спутнике, и тем самым мозгу даётся конкретная установка на выполнение.

Такие писательницы, как Луиза Л. Хей и Наталья Правдина, выпустили книги с готовыми заверениями на любую цель. Однако, как заверяет большинство психологов, самыми эффективными являются аффирмации собственного сочинения , составленные исключительно для себя, с учётом всех индивидуальных пожеланий.

Все женщины разные, и приоритеты в жизни каждой тоже абсолютно разнятся. Одной важно иметь гармоничные отношения с мужем и часто ездить на отдых, устраивать романтические ужины и быть полностью довольной интимной жизнью. Другой важно иметь детей, вместе гулять в парке по выходным и готовить горячий ужин к приходу мужа с работы.

При составлении аффирмации нужно учитывать только личные предпочтения и желания, иначе есть риск получить не то, что ожидается.

Есть несколько обязательных правил , которые едины для всех видов заверений:

Не стоит увлекаться количеством составленных заверений . Достаточно ограничиться двумя или тремя, но чётко связанными с индивидуальными предпочтениями. Повторять вслух написанные фразы нужно каждый день. Неважно, будет это утром или вечером, главное, чтобы это было с чувством, от души и не меньше 10 минут в день. Не будет лишним написать заверение на тематической картинке. Например, аффирмацию о семье на той картинке, какая, по вашему мнению, наиболее чётко изображает её. Этот способ поможет совместить как вербальную функцию, так и визуальную.

А также можно записать их на диктофон и прослушивать аудио. Психологи советуют работать с аффирмацией не менее двух недель ежедневно. Так сформируется привычка к положительному мышлению и притяжению желаемого.

Не стоит думать, что только этот способ решит все женские проблемы — если не прилагать дополнительные усилия, то ничего с небес не упадёт. Женщине нужно не забывать ухаживать за собой, выходить на мероприятия, не пугаться знакомиться с мужчинами. Огромную роль играет положительный эмоциональный настрой. Люди всегда чувствуют настроение своего собеседника и новые знакомства не любят испорченное расположение духа.

Примеры составления

Заверения для счастья и любви:

Я открыта для любви.
Я привлекаю лучшего мужчину.
Я достойна любви.
Я открываю душу для страсти.
Я любима и люблю, я достойна этого.
Я позволяю себе быть желанной.
Моя жизнь открыта для лучшего мужчины.
Я принимаю и отдаю любовь и желание.
Мне встречается спутник жизни.
Я нравлюсь себе и людям.

Аффирмации на удачное замужество и аффирмация на любовь мужчины:

Я счастлива в браке.
Меня любит и уважает муж.
Я самая красивая жена.
Мой муж — самый лучший мужчина для меня.
Я особенная и заслуживаю трепетного отношения к себе.
Я рядом с тем, кого искала.
Мой муж хочет, чтобы я была с ним всю жизнь.
Я успешно вышла замуж.
Моя семья надёжная и крепкая.
Мой брак успешный.

И помните, главное — правильно и грамотно запрограммировать своё подсознание , задать ему нужную установку, и только тогда желаемый результат не заставит себя долго ждать. Аффирмации только помогут найти то, что вам надо. А как сохранить это и создать крепкие отношения, зависит только от вас. Они не помогут там, где задача — не только изменить мышление, не помогут, если человек не хочет ничего делать сам. Аффирмация заряжается вашей энергией. Пребывайте в гармонии с собой и тогда Вселенная поддержит вас, главное — настроиться на исполнение желаний.

Ваша судьба в ваших руках!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Аффирмации счастья и успеха | Путь к счастью

В чем отличие человека Нового сознания от человека старого сознания

Главное отличие заключается в осознанном отношении к каждому мгновению жизни, к каждой мысли, которая появляется в голове.
Если появилась мысль о несправедливости или обидах – надо просто подумать заново!
Это самый легкий путь, позволяющий привлечь радость в свою жизнь.
Ведь энергия благополучия течет туда, где живут радость и счастье.
Там, где уныние, слезы, жалобы – там другая, низкая, тяжелая энергия.
Чтобы ни происходило в жизни, надо стараться найти позитив в этом событии, поблагодарить Создателя за то, что именно сегодня было дано: или награда, или очередной урок, столь необходимый для развития души.
Новое сознание называют еще позитивным.

Аффирмации каждый должен научиться составлять сам исходя из своих потребностей. Ниже приводятся некоторые готовые варианты. Их тоже можно использовать в своей практике или дополнить своими.

Предлагаю посмотреть интересное видео о силе аффирмаций

АФФИРМАЦИИ СЧАСТЬЯ И УСПЕХА

Аффирмации счастья нужно обязательно повторять после аффирмаций благодарности Творцу, аффирмаций, очищающих сознание и настраивающих его на развитие.

АФФИРМАЦИИ БЛАГОДАРНОСТИ И БОЖЕСТВЕННОЙ ЗАЩИТЫ

Я благодарю Тебя, Господи, за все блага, которыми Ты одарил меня.
Господи, я благодарю тебя за все, что у меня есть!
Я принимаю знаки расположения ко мне Небесного Отца, в какой бы форме они не проявлялись.
Высшие силы неустанно заботятся обо мне, и я всегда окружен божественной любовью.
Я – замечательная личность, живущая по законам Вселенной. Я достоин самой высокой награды, которую Небеса преподносят мне.
Вселенная всегда на моей стороне, я ощущаю ее поддержку и защиту.
Со мной всегда мои ангелы-хранители, которые охраняют мой путь.

АФФИРМАЦИИ НОВОГО СОЗНАНИЯ

Энергия позитивных мыслей очищает мое сознание и мою жизнь.
Во мне живет Творец, и я готов изменить свою жизнь к лучшему.
Я приветствую каждое изменение в своей жизни и вкладываю в него свои творческие силы для получения наилучшего результата.
Я принимаю на себя ответственность за все свои решения.
Я — сильный и мудрый человек. Я всегда принимаю правильные решения.
В своей душе я нахожу любовь и мудрость, в которых нуждаюсь.
Моя жизнь гармонична уже сейчас, и я принимаю ее такой.
Я получаю огромное удовольствие от своей жизни.
Прямо сейчас в моей жизни происходят перемены к лучшему на всех уровнях. Я благодарю жизнь за это чудо.
Мой жизненный рост непрерывен, и ведет меня к желаемым переменам к лучшему.
Я – могущественный творец своего прекрасного мира!
В моем мире все гармонично отныне и навсегда.
Моя цель – Процветание, и я знаю, что цель моя уже достигнута.
Мое прошлое, настоящее и будущее великолепно!
Я вижу прекрасное в каждом событии своей жизни.
Я люблю жизнь и мир, в котором живу.
У меня всегда все хорошо.
Я абсолютно спокоен и уверен в своем будущем.
Я улучшаю свою жизнь каждый день.
С каждым днем моя жизнь становится все лучше.
Я – любимейший из детей Творца, и Он незримо заботится обо мне.

АФФИРМАЦИИ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Нет предела моему совершенствованию и развитию.
Я постоянно развиваюсь как личность, и Вселенная поддерживает мои устремления.
Я прогрессирую во всем.
Мое духовное развитие способствует карьерному росту и росту моего финансового положения.
АФФИРМАЦИИ СЧАСТЬЯ

Моя счастливая жизнь дана мне по праву рождения. Я принимаю этот дар здесь и сейчас.
Я смотрю на жизнь с любовью и радостью.
Я живу с удовольствием и радуюсь каждому дню.
Мне нравится то, что я становлюсь счастливым человеком.
Я счастлив и успешен.
Мое будущее прекрасно.
Я счастливый человек.
У меня всегда прекрасное настроение и прекрасное самочувствие.
Я ощущаю радость и веселье.

АФФИРМАЦИИ ЛЮБВИ

Я есть любовь. Я – сердце, наполненное любовью. Я – свет любви.
Я люблю себя. Я люблю тебя. Я люблю весь мир!
Я испытываю блаженство в своем мире, наполненном любовью.
Я могущественный магнит для любви и счастья.
Мир вокруг меня наполнен любовью, и я пользуюсь этим источником, наполняя любовью каждую клеточку своего тела.
Я посылаю в мир добро и любовь — и я получаю добро и любовь в ответ.
Я доверяю людям, миру и жизни.
Я люблю себя, я люблю свою жизнь, и я распространяю свою любовь на все, что меня окружает.
АФФИРМАЦИИ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Я есть воплощение Божественной любви и света.

Я принимаю себя таким, какой я есть. Я люблю себя как идеал совершенного человека, созданного Творцом.
Я люблю себя и верю в свои силы, которые жизнь с неизменной щедростью дает мне.
Я люблю себя.
Я одобряю себя.
Я доволен собой.
Я ценю себя.
Я высокого мнения о себе.
Я достоин всего самого лучшего, что есть в этом мире.
Самый главный подарок моей жизни – это я сам, это свобода выбора и изобилие возможностей.
Я люблю себя таким, какой ты есть.
Я уникален, и никто в жизни не может делать то, что умею делать я.
Я наслаждаюсь общением с собой и притягиваю к себе прекрасных людей и благоприятные обстоятельства.
Я по праву принимаю знаки уважения и внимания со стороны окружающих.
Я хочу признания и славы. Я получаю признание и славу. Я горжусь собой.
Мои таланты раскрываются с каждым днем, принося радость мне и окружающим.
С каждым днем я все больше и больше люблю и одобряю себя.
Меня окружают заботливые и доброжелательные люди, где бы я ни находился.
Жизнь всегда, в любой ситуации на моей стороне.
Я принимаю свой внутренний мир и радуюсь своему совершенству.

АФФИРМАЦИИ УСПЕХА

В моей жизни есть место чудесным событиям.
Я верю в чудеса Вселенной и они происходят со мной.
Все в моей жизни только начинается!
Я знаю, чего хочу.
Мои мечты всегда сбываются.
У меня всегда все получается.
Мне всегда везет.
Я везучий человек.
Удача всегда со мной.
Я достигаю всего, к чему стремлюсь.
Я могущественный магнит для счастья и удачи.
Я хорошо живу, а буду еще лучше.
Все, что мне нужно, приходит ко мне легким и радостным путем.

Все мои идеи приносят мне деньги.
Я люблю деньги, и деньги любят меня.
Я притягиваю к себе все больше и больше денег.
Я расслаблено и спокойно принимаю все блага жизни и наслаждаюсь всем, что у меня есть.
Я принимаю энергию Процветания для себя и своих близких.
Я верю в то, что Вселенная щедра, изобильна и наполнена всевозможными благами.
В мире достаточно всего, в том числе и для меня.
С каждым днем моя жизнь улучшается, а мои доходы растут.
Я мудро распоряжаюсь своими деньгами для собственного блага.
Я верю, что все мои потребности уже удовлетворены Высшими силами.
Успех – норма моей жизни.
Я успешный человек.

АФФИРМАЦИИ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

Мое тело – совершенное Божественное творение. Я благодарю тебя, Господи, за этот бесценный дар.
Я наслаждаюсь своим здоровьем и своим возрастом каждый день своей жизни.
Я выбираю молодость и здоровье, я полон энергии и сил!
Я благодарю все клеточки своего тела за их безупречную работу.
Я люблю свое тело и забочусь о нем с радостью!
Я в отличной форме!

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ В СЕМЬЕ

Я вношу в свой дом любовь и гармонию.
Моя семья поддерживает меня во всех моих начинаниях.
Мои отношения с родными и близкими улучшаются день ото дня, и это радует меня.
Я люблю своих близких, и они любят меня.
Мои отношения с детьми становятся лучше день ото дня. Я понимаю их. Я вижу мир их глазами, и это приносит мне радость.
Моя семья – источник любви и счастья.

АФФИРМАЦИИ ЛЮБОВНЫХ ОТНОШЕНИЙ для женщин

Я достойна любви, и я любима и прекрасна.
Мое сердце открыто для любви, радости, нежности и наслаждения.
Любовь вокруг меня. Я окружена любовью.
Я вижу любовь. Я чувствую любовь. Я вдыхаю любовь.
Я становлюсь любовью. Любовь наполняет меня.
Я любима, я любима, я любима.
Я привлекаю только прекрасные взаимоотношения в свою жизнь.
Я нашла свое счастье, и он очень любит меня.
Любовь приносит мне радость и счастье.
Мой любимый самый лучший, и нам хорошо вместе.
Мои отношения с любимым становятся лучше, гармоничнее и счастливее с каждым днем.

Давайте наполнять нашу судьбу яркими и праздничными красками!

Давайте всегда, везде и во всем видеть красивое и светлое!

Аффирмации счастья и успеха помогут вам быстрее изменить и улучшить свою жизнь, преодолеть неуверенность в себе. В статье “Ощущение счастья” приведены аффирмации, которые позволят улучшить взаимоотношения на работе с начальником и коллегами.

В следующей статье вы узнаете, как сила мысли может менять нашу жизнь и притягивать желаемые события. Читайте статью “Сила мысли и Закон притяжения”

С пожеланием счастья и успехов, Лариса Петрушкевич.

__________________________________________________________________________________

Друзья! Нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь статьей с друзьями!

Оставьте свои комментарии или дополнения к статье!

Аффирмации на счастье

Главная / Аффирмации / Аффирмации на счастье

Говорят, счастье недостижимо, что это чувство зависит от нас самих, и мы, при желании, может научиться испытывать его в любое время. С эти утверждением трудно спорить, поскольку счастье действительно зависит только от нас самих. Однако, для того, чтобы человек мог чувствовать себя счастливым, не обманывая себя, его основные потребности – в еде, в крыше над головой и общении с другими людьми, должны быть полностью удовлетворены. Человек должен быть уверен, что на ближайшее будущее он может обеспечить себя всем что, ему необходимо для жизни, но даже в этом случае, никто не гарантирует, что он будет испытывать счастье. В нашей природе – желать все больше и больше, поэтому для того, чтобы быть счастливым, человек должен научиться радоваться тому, что у него есть. В этой статье я приведу несколько аффирмаций, которые помогут вам изменить ваши убеждения о счастье и по-другому взглянуть на свою жизнь.

Аффирмации на счастье (аффирмации стать счастливым):

В моей жизни есть все, что мне нужно для счастья.
Я счастлив (а) тем, что у меня есть.
Мне есть, за что благодарить жизнь, и это делает меня счастливым (ой).
Я знаю, что состояние счастья зависит от меня, поэтому выбираю быть счастливым (ой).
Я счастлив (а), что у меня есть крыша над головой, пища и верные друзья.
Я счастлив, что у меня и у близких мне людей крепкое здоровье.
Я счастлив (а), что мне есть, кого любить и о ком заботиться.
Каждое утро я просыпаюсь с ощущением счастья.
Я люблю жизнь — в ней так много вещей, которые делают меня счастливым (ой).
Жизнь бывает разной, но в ней всегда найдется что-то, что делает меня счастливее.
Я счастлив, что у меня есть свобода выбирать направление своей жизни.
Как же это здорово быть счастливым человеком.
Жизнь удивительная штука, сам факт моего существования делает меня счастливым (ой).
Меня окружают счастливые люди, а от этого я сам становлюсь еще счастливее.
Моя работа и мое хобби делают меня счастливым (ой).
Меня окружают замечательные люди, и это делает меня счастливым (ой).
Каждый день я могу делать что-то, что делает меня счастливее.
Я делаю счастливее других людей, от чего сам (а) становлюсь счастливее.

Если под счастьем вы подразумеваете счастливую личную жизнь, то предлагаю вам попробовать повторение аффирмаций на счастье в личной жизни, которые направлены на привлечение в вашу жизнь человека, с которым вы могли бы быть счастливыми, а также обстоятельств, которые бы способствовали увеличению ощущения счастья в вашей личной жизни. На основе представленных утверждений на привлечение счастья вы можете создать свои собственные позитивные установки.

Аффирмации для привлечения счастья и любви:

Я привлекаю счастье в свою жизнь
Моё счастье следует за мной по пятам
Моё счастье уже находится рядом со мной
Моё истинное счастье приходит в мою жизнь прямо сейчас
Я привлекаю в свою жизнь своё настоящее счастье
Я по-настоящему счастлив(а) в личной жизни
В моей жизни появился человек, который делает меня счастливее
Я привлекаю в свою жизнь человека, предназначенного мне судьбой
Меня окружают люди, которые делают меня счастливее
Я самый счастливый человек (мужчина, женщина), потому что у меня есть ты (она, он)

Помните, что ощущение счастья зависит только от вас самих. Если вы думаете, что вы станете счастливее, когда у вас появится дом, работа, любимый человек, и все то, о чем вы всегда мечтали, но продолжаете оставаться несчастными, пока у вас этого нет, вы сильно заблуждаетесь. Ничто и никто не может сделать вас счастливыми, кроме вас самих, а все условия для того, чтобы вы могли быть счастливыми уже созданы и находятся внутри вас. Повторяйте аффирмации на счастье на регулярной основе и учитесь испытывать безусловное счастье, тогда и жизнь, наверняка, повернется к вам самой светлой своей стороной. Счастья вам и всего самого доброго!

Главная / Аффирмации / Аффирмации на счастье

Другие статьи текущего раздела:

установки на каждый день и на уверенность в себе. Утренние позитивные аффирмации для похудения, любви и счастья

Аффирмация – это утверждение, которое помогает настроить наше подсознание на определённый лад с целью положительных изменений в различных сферах жизни. Это короткие позитивные утверждения. Они помогают в разных жизненных ситуациях: для бодрости утром, улучшения здоровья, успокоения вечером, налаживания отношений с детьми, близкими людьми, знакомыми.

Применяя аффирмации, люди чувствуют себя более спокойными и уверенными, в их жизни начинают происходить благоприятные изменения.

Особенности

Все женщины желают иметь красивый внешний вид, быть стройной и привлекательной для мужчин, уверенной в себе и жизнерадостной. Поэтому лучшие аффирмации для женщин включают именно эти и некоторые другие аспекты женского мировосприятия.

К тому же каждая женщина обладает силой убеждения. Хотя сама может не знать об этом. Но природа наделила женщин эмоциональностью, которая и является катализатором любого пожелания: будь то хорошего или плохого. Как говорится: слово может убить, а может исцелить. Женская мысль, да еще облеченная в слово, обладает еще большей силой. Из-за слова женщины мужчины совершают необдуманные поступки и даже затевают войны. Но в то же время слова искренней любви придают ребенку уверенности, женщине приносят отраду, мужчине поднимают самооценку и сподвигают на добрые поступки. Зная эту силу, женщине нужно уметь ей пользоваться и использовать ее во благо. Негатива и так в нашей жизни хватает, а добра маловато. Благодаря женским аффирмациям, можно научиться делать себя и мир вокруг счастливее и почувствовать себя прекрасными волшебницами, создавая красивые мысли и позитивные образы.

Проверьте прямо сейчас на себе действие аффирмации для женщин. Повторите несколько раз: «Я – дурнушка» и почувствуйте, как ваши плечи опускаются, на лице печаль, а на душе тоска. А теперь скажите себе: «Я – ангел» и заметьте, насколько легче теперь дышится, как расправляются плечи, выравнивается осанка, поднимается настроение, а на сердце светло. Женщина-волшебница умеет создавать свою прекрасную реальность и быть счастливой.

Как работают?

Ежедневно, ежеминутно в нашей голове проносится тысячи мыслей и утверждений. Не всегда удается ими управлять, а тем более упорядочивать. Поэтому зачастую река жизни несёт нас куда ей заблагорассудится, а мы не можем повернуть туда, куда нам надо. Хотя при этом прилагаем немало физических и душевных усилий и тратим много энергии. Но не всегда результат получается такой, какой мы хотим.

Дело в том, что наше подсознание устроено так, что наши мысли и утверждения воспринимаются им, как команды к действию. Подсознание – это, по существу, исполнительная власть нашей психики, и она выполняет то, что ей приказывает наше сознание. А теперь понаблюдайте в течение одного-двух дней за своими мыслями: чем наполнен этот поток? Чаще всего это какие-либо страхи, сомнения, обиды. Мы можем подолгу переваривать даже самую незначительную обиду и тем самым засорять поток своего мышления, а подсознание услужливо выполнит нашу команду. Например, в голове постоянно крутится мысль: меня никто не любит. И действительно, оказывается, в жизни этого человека нет любящих его людей. А он не может понять, почему с ним такое происходит.

Поэтому поток мыслей нужно уметь очищать и заполнять его позитивными утверждениями, позитивным мышлением. Тогда ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Вы почувствуете, как воплощаются ваши утверждения, как исполняются ваши мечты, которые были зажаты в уголок сознания и затерты потоком неприятных мыслей, и почувствуете себя властелином своей судьбы.

Правила составления

Как уже говорилось, отрицательные или «пустые» мысли тоже являются аффирмациями, только направленными не в нужное русло. Правильно составленная аффирмация попадает в сердцевину вашего желания и является мощным инструментом для улучшения качества жизни и личного саморазвития.

Первое правило составления аффирмаций – они должны нести положительный посыл. Мысль, которую вы формируете, должна быть чистой и светлой. Утверждение должно быть созидательным не только для вас, но для вашего окружения и для всего мироздания. Это одно из важных составляющих исполнения вашего желания. То есть настрой при составлении аффирмации и ее текст должны быть положительными, жизнеутверждающими.

Я люблю себя и все живое на Земле!
Мои мысли чистые и светлые!
Я ценю жизнь во всех ее проявлениях!
Счастье и радость окутывают меня!
Я излучаю любовь и добро!
Я купаюсь в Любви и Счастье!

Еще одно важное правило – текст должен быть без частицы «не». Ее не рекомендуется использовать, потому что наше бессознательное попросту не слышит отрицание. И если мы говорим «я не толстею», «я не хочу сомневаться в себе», то добиваемся совершенно обратного результата, так как подсознание воспринимает: «я толстею», «я хочу сомневаться в себе». Примеры правильных аффирмаций для похудения.

Каждый день я отмечаю снижение своего веса!
Стройность и молодость – мои верные спутники!
Мое тело стройное и привлекательное!
Я легко контролирую свой аппетит!
Я люблю и ценю свое тело!

Третье правило формирования аффирмации – они составляются в настоящем времени. Это вызвано ещё одной особенностью нашего подсознания: оно функционирует здесь и сейчас, то есть, воспринимает события нынешней ситуации и выполняет указания. Прислушавшись к себе можно заметить, что обычно наши повседневные движения мысли происходят в настоящем (я верю/не верю подруге, понимаю/не понимаю собеседника, уверена/не уверена в чем-то и так далее). Поэтому проговаривая: «я самая счастливая на свете», «у меня стройное тело», «я уверена в себе», «я уже имею то, что я хочу», вы задействуете механизм исполнения утверждения.

Я всегда получаю то, чего желаю!
Процветание моего дела – реальность сегодняшнего дня!
Я успешна и богата!
У меня успешный бизнес!
Мой бизнес процветает!
Дела идут легко и гладко!
В работе все складывается наиболее удачно!

Отлично дополнит текстовый настрой визуализация. Вы четко представляете то, что вы хотите. Постарайтесь как можно ярче и в деталях представить себе образ желаемого либо чувство, которое у вас возникает, когда вы представляете конечный результат.

Хотя если поначалу воображение не включается, то есть смысл повторять аффирмации без ярких впечатлений и эмоций. Подсознание хоть и медленнее, но все же воспримет информацию, но при условии регулярных тренировок. И постепенно, с участием и сознательных ваших усилий, сформируется желаемый образ, и процесс реализации задуманного пойдет быстрее.

Отличным подспорьем при составлении аффирмаций будет включение творческого начала и составление настроя в стихах. Этот способ эффективен потому, что стихи обычно эмоциональны, а, как мы знаем, именно чувства и эмоции содействуют воплощению задуманного. Еще стихи помогают созданию наиболее яркого образа желаемого вами. Чем более чувственно ваше утверждение, тем четче информация отпечатывается в вашем подсознании.

Для привлечения счастья.

Я купаюсь в лучах счастья!
Я ощущаю счастье каждой клеточкой своего тела!
Находится в состоянии счастья для меня естественно!
Я чувствую как счастье и радость окутывают меня!

На успех.

Все, что я задумала, всегда сбывается легко!
Успех находит меня повсюду!
Удача – мой стиль жизни!
Я верю в себя и свою удачу!
Я родилась под счастливой звездой, поэтому всегда успешна!

В стихах (на любовь, сексуальность, красоту).

Моя молодость цветёт, и душа моя поет!
Я самая красивая, я самая счастливая, я стройная, милая и всеми любимая!
Я самая прекрасная, я молодая, страстная!
У меня цветущий вид – мужчин тянет как магнит!
Любовь в жизнь мою пришла, весны цветом расцвела!

На женственность.

Я ощущаю женственность каждой клеточкой своего тела!
Женственность проявляется во мне каждой буквой этого слова: желанная, естественная, нежная, светлая, творящая, вдохновлённая, объединяющая, смягчающая твердость!
Женское начало во мне сильно!
Моя женственность в том, что я с радостью принимаю мужскую заботу!
Я принимаю мужскую помощь с радостью!
Женственность – это моё естественное состояние!
Я люблю свою женственность, я забочусь о ней!

Заметьте, что вы чувствуете при прочтении этих строк. Ощутите, как вас будоражит приятная волна позитивной энергии. На душе становится радостно, поднимается настроение, хочется двигаться, летать, парить!

Утром мы нуждаемся в создании приподнятого расположения духа, позитивном настрое на продуктивный день после полноценного ночного отдыха. Нужно составлять такие утренние аффирмации, которые настраивают нас на хороший лад.

Начало дня и весь день складываются замечательно!
У меня прекрасное настроение в течение всего дня!
Мир заботится обо мне!
Я благодарна миру за любовь ко мне!
В течение дня только Любовь и Радость окружают меня!
Моя жизнь наполнена счастливыми событиями!
Я с Радостью в душе принимаю все, что мне дарит жизнь!

На уверенность в себе.

Я достойна всех благ (восхищения, любви, счастья, мужского внимания и т. д.)!
Я – замечательная мама!
Я – идеальный руководитель!
Смелость и решительность – мои сильные качества!
Я – чудесная жена!
Я чувствую, как моя уверенность мобилизует меня!
Уверенность – мой постоянный спутник!
Я – уверенность!

И еще несколько утренних аффирмаций на каждый день.

Для похудения.

Я ощущаю в теле легкость и прилив энергии!
Я стройная и изящная!
Мое тело легкое и подвижное!
Тело упругое и пружинистое, требует движений!

Для счастья и любви.

Я люблю жизнь во всех ее проявлениях!
Я сегодня самая счастливая!
Каждый день приносит счастье!
Утро дарит мне море позитива!
Я любима и люблю. Я счастлива!
На моем пути встречаются только прекрасные люди!
Я достойна восхищения и любви!
Я счастлива прямо сейчас!

Читая аффирмации перед сном, вы даете задание вашему подсознанию нейтрализовать во сне накопившиеся переживания, отдохнуть, снять напряжение, оздоровиться. Благодаря правильному настрою сон будет благостным, дарующим отдых, а утро будет свежим и бодрым.

Мое тело готово к расслаблению отдыху.
Сон успокаивает мой мозг, дает ему отдых.
Во сне мои мысли успокаиваются и упорядочиваются.
Мой сон сопровождают приятные чувства.
Глубокий и спокойный сон приносит отдых.
Я спокойно и расслабленно плыву по волнам успокаивающего сна.
Сон восстанавливает мои силы.
Сон дарит телу свежесть и бодрость.

Грамотно подобранные аффирмации на ночь помогают справиться с нервным напряжением и депрессией.

Все мои страхи и тревоги растворяются.
Сон снимает все переживания.
Мое подсознание отпускает страхи и стрессы.
Мне хочется жить! Сон восстанавливает мою жизненную энергию.
Сон исцеляет все мои душевные переживания.

Позже, когда вы научитесь быстро расслабляться и снимать напряжение перед сном, можно добавить утверждения, наполняющие ваше подсознание. Формируя позитивный настрой, дополняя его яркими жизнеутверждающие образами, вы настраиваете ваше подсознание на положительные перемены. Регулярно читая на ночь такие настрои, вы учитесь формировать и создавать нужное вам отношение к миру и свою судьбу. Постепенно ваша жизнь становится такой, как вы хотите!

Во сне ко мне приходят откровения, помогающие мне в жизни.
Во сне придет подсказка, как мне встретить своего суженого.
Сон подскажет, как мне усилить свою женственность.
Сон приносит мне решение моих затруднений.
Во сне придет подсказка, как мне развиваться наилучшим образом.
Во сне формируется мое позитивное восприятие жизни.
Во сне придет ответ на мой вопрос (сформулировать вопрос).

Правила использования

Чтобы аффирмации заработали, нужно также соблюсти некоторые правила их использования.

Тексты можно читать, произносить про себя, но лучший эффект даст чтение вслух. Звук оказывает дополнительное воздействие на подсознание, отпечатывая в нем полезную информацию.
Произносить настрой нужно несколько раз, стараясь добиться приятного ощущения на душе и в теле, что изменение уже произошло. Приятное, будоражащее чувство обновления может возникнуть не сразу, а в процессе тренировок. Но упражнения нужно продолжать. Простое повторение тоже даст свой эффект запечатления информации в подсознании.
Читать аффирмации нужно каждый день по несколько раз. Чем чаще мы их произносим, тем больше наше подсознание запоминает нужное состояние.
Эмоциональный подъём при произнесении утверждений даёт еще больший эффект. Поэтому проговаривать аффирмацию лучше на позитивной волне.
Привычка вырабатывается в течение 21 дня, поэтому для наблюдения положительных изменений нужно ежедневно хотя бы в течение этого времени упражняться в произнесении аффирмации.
Перед сном нужно очищать свои мысли, как бы освобождая место для нового. Произнося тексты вечером, мы создаем благоприятные условия для сна и отдыха.
Читая настрои утром, мы создаем настроение себе на весь день. Эти несложные действия приводят нас в состояние радости, уверенности в себе, исполнения задуманного. Потому что утром наше подсознание чистое и восприимчивое к новой информации.

Составление и чтение аффирмации – это творческий и увлекательный процесс, который обязательно поможет улучшить настроение, самочувствие и изменить вашу жизнь к лучшему.

Аффирмации для женщин на каждый день: 100+ установок

Аффирмации для женщин на каждый день несут сильное воздействие на подсознание женщин. Как правило, женщины терпимее, чем мужчины, а в работе на аффирмации для женщин, терпение – это один из важных пунктов.

Позитивные аффирмации для женщин помогут изменить вашу жизнь в ту сторону, в которую вы захотите ее поменять. Мощные аффирмации для женщин можно разделить на различные пункты. В этой статье мы предложим вам все виды аффирмации для женщин на каждый день. Вы обязательно найдете то, что подойдет именно вам.

“ Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных. ”
Софи Лорен

Что такое аффирмации для женщин и как они работают?

Посмотрите видео аффирмации для женщин: всего 15 минут

Читайте также: “Омоложение и молодость самовнушением: 3 простых текста”

Аффирмации – это утвердительные, короткие выражения в положительном ключе. Они несут в себе форму внушения, которая воздействует на подсознание человека и направляет его в ту область, которую внушают. Другими словами, это выражения, которые человек проговаривая, внушает себе. Эти выражения положительны и тем самым помогают человеку справиться в той или иной ситуации. Аффирмации женские хороши тем, что подобраны они на все случаи жизни, где женщина ищет поддержки или помощи.

В работе над аффирмации на каждый день для женщин нет ничего сложного. Все, что от вас требуется – это уделять несколько минут в день на аффирмации для женщин. Работают они таким образом: Вы проговариваете аффирмации женские, к примеру аффирмации успеха для женщин “Я успешная женщина”, в течении всего дня, вы утверждаете это в разных ключах, но обязательно положительных. И ваше подсознание принимает подобные установки, заменяя какую-то неуверенность, уверенностью в себе, успехом и так далее. Аффирмации для женщин на каждый день могут быть абсолютно на разные темы. Эффект от проделанной работы приятно вас удивит!

“ Всегда верь в себя, потому что если ты не поверишь, то кто другой поверит?”
Мэрилин Монро

Утренние аффирмации для женщин

Начать свой день можно с работой на утренние аффирмации для женщин. Так вы положительно настроите себя на весь день и зарядитесь позитивной энергией. Аффирмации утром для женщины удобны тем, что проговаривать их можно во время того, как вы готовите завтрак или собираетесь на работу, сидя перед зеркалом.

Аффирмации утренние женские также можно прослушивать. Включить видео или аудио про аффирмации на хороший день для женщины и быть уверенной, что день пройдет наилучшим образом. Аффирмации на каждое утро для женщин также бывают разные и их можно разделить на несколько пунктов.

Аффирмации на удачный день для женщин:

“Люди говорят что ты идешь по неверной дорожке тогда, когда это твой собственный путь.”
Анджелина Джоли

Аффирмации на любовь к себе для женщин:

Установки на каждый день для женщин утро есть и на любовь. Аффирмации любимая женщина помогут чувствовать себя желаннее и увереннее. Выбирать нужно именно положительные аффирмации для женщин и в этом мы вам поможем. Посмотрите предложенные аффирмации любимой женщине и выберете то, что по вашему мнению подходит вам больше всего. Аффирмации на каждый день для женщин читать можно с блокнота, записывая самые интересные аффирмации женские, или же вы можете составить их сами.

“Женщина — это образ, стиль и уровень жизни мужчины.”
Софи Лорен

Аффирмация для здоровья для женщин

Утренние аффирмации для женщин могут быть и для здоровья. Не секрет, что от физического состояния зависит и духовное, а также и то, как пройдет ваш день. Чтобы помочь своему организму начать день правильно, регулярно проговаривайте позитивные аффирмации для женщин на здоровье.

“Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно — вот что такое идеальная женщина.”
Коко Шанель

Аффирмации успеха для женщин

Каждая женщина хочет быть успешной. В этом могут помочь аффирмации успешной и богатой женщины. Каждое утро повторяйте эти аффирмации и уже через несколько недель вы почувствуете, что успешны в работе, заработок увеличивается, наступает гармония с самой собой. Аффирмации успешной женщины можно проговаривать не только для успеха по карьерной лестнице, но и для финансового благополучия.

“Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вместе с достижением ваших целей, является самой прекрасной вещью в мире.”
Мадонна

Аффирмации для девочек: отзывы

Всем привет. Девочки, хочу поделиться своим уже опытом в работе на аффирмации для женщин. Впервые с ними я познакомилась около 3-х лет назад. С того самого момента аффирмации женские – это то, с чего я начинаю день и заканчиваю его. Проводила работу на аффирмации уверенной женщины, аффирмации на красоту и уверенность женщины, аффирмации на женское счастье,, аффирмации на женскую привлекательность, аффирмации в стихах для женщины эффективные кстати. Работая с ними, я стала чувствовать себя по настоящему счастливой женщиной. Появилась какая-то уверенность в себе, легкость в жизни. Все дни мне приносят радость. Мощные аффирмации для женщин наполняют меня позитивной энергетикой. Я всем девочкам советую попробовать аффирмации женские. Вам однозначно принесет это много пользы.

“Самая большая ошибка, которую мы допускаем в своей жизни, – это вера в то, что говорят о нас другие люди.”
Мадонна

Девочки, привет! Однозначно оставляю свой отзыв про аффирмации на каждый день для женщин. Это просто удивительно работает. Хочу рассказать о себе. Года 2 назад я была словно из фильмов про неудачниц. Совсем не уверенная девочка, которую легко обидеть. Сейчас, я чувствую себя сильной женщиной, которая идет к своим целям и добивается их любой ценой. Когда я просыпаюсь, я проговариваю утренние аффирмации для женщин. Затем положительные аффирмации на каждый день для женщин. В мое рационе дня есть самые любимые пункты с аффирмациями: аффирмации счастливой женщины, установки успеха, аффирмации на женское счастье, аффирмации на любовь к себе для женщин, аффирмации на красоту и уверенность женщины, аффирмации для здоровья для женщин и так далее. Также аффирмация перед сном для женщин. Все это помогло мне расцвести и жить счастливой жизнью. Я действительно советую всем девочкам попробовать. Это очень просто. Ваше подсознание подстраиваться под ваши слова и жизнь приобретает яркие краски.

Позитивные аффирмации для женщин:

Каждая женщина должна помнить, что пока она не полюбит себя сама, другим она также не будет нравиться. Аффирмации любимая женщина помогут вам принять себя, почувствовать силу и уверенность в себе.

“От морщин никуда не деться… Но молодящийся старичок или старушка – это смешно… Знаете, есть старый сад и новый сад. Но ухожен он или нет – это уже совсем другое дело. То же самое с лицом человека: всегда видно – ухожено оно или запущено.”
Майя Плисецкая

Аффирмации на любовь к себе для женщин

“Дом должен быть центром, но не границей мира женщины.”
Маргарет Тэтчер

Аффирмации успешной и богатой женщины

В 21 веке женщины становятся успешными не только на кухне своего дома. Любая женщина может добиться высот в карьере и иметь хороший достаток. Если вы хотите помочь самой себе прийти к своим целям быстрее, используйте аффирмации успеха для женщин. Установки успешной женщины послужат вам отличным ключом для открытия всех дверей перед собой.

“Чем больше любви, мудрости, красоты, доброты вы откроете в самом себе, тем больше вы заметите их в окружающем мире.”
Мать Тереза

Аффирмации для девушек: моя история

Посмотрите видео аффирмации для любви к себе: всего 6 минут

Читайте также: “Мощные аффирмации на исполнение желаний: Топ 50+”

Всем привет! Хочу поделиться своей историей, как аффирмации для женщин на каждый день помогли мне добиться того, к чему я хотела прийти многие годы. Сейчас мне 40 лет и очень долгое время я жила с чувством, что не нравлюсь самой себе. Вроде не толстая, не страшная, не скучная, но все равно, что-то было не так. Смотреть не могла на себя в зеркало. Подруга постоянно говорила про аффирмации женские. Она каждый день проговаривала “Я самая счастливая женщина на свете аффирмации мне помогают”.

Именно она и рассказала, как вообще работают аффирмации и какие лучше всего добавить в свою жизнь. Я проговаривала аффирмации на красоту и уверенность женщины, а также аффирмации на женскую привлекательность. Спустя 2 недели я стала замечать, что чувствую себя более увереннее, привлекательнее. Мало того, я познакомилась с молодым человеком, который каждый день напоминает мне, как я красива. Чувствую себя самой желанной! Аффирмации на женское счастье множество.

Я уверена, что любой подойдут установки на счастливую жизнь или просто установки на каждый день для девушек. Работать с ними очень просто. На просторах интернета можно найти абсолютно все. Главное начать и верить!

“Мужчины всегда хотят быть первой любовью женщины. Женщины мечтают быть последним романом мужчины.”
Оскар Уайльд

Аффирмации счастливой женщины:

Сильнейшие установки для женщин помогут стать более расслабленной и счастливой. Благодаря таким аффирмациям можно отодвигать все негативные мысли, заменяя их положительными. Это поможет избежать стресса и усталости. Аффирмации женское счастье можно проговаривать в любое время дня.

“Женщине достаточно хорошо узнать одного мужчину, чтобы понять их всех. Мужчина же может познать всех женщин и не понять ни одной.”
Хелен Роуленд

Аффирмации для сна для девушек

Можно проговаривать установку на ночь, это могут быть фразы на женское счастье или же для здоровья для женщин. Также это могут быть просто установки для сна. Они хороши тем, что с этими мыслями, вы ложитесь спать, давая своему подсознанию формулировку внушения, которое утром начнет уже работу. Аффирмации на ночь женские помогут быстрее заснуть, не испытывая какой либо дискомфорт во сне.

“Как ни крути, женщина в жизни мужчины бывает только одна. Все остальные — ее тени…”
Коко Шанель

Интересные книги про аффирмации:

“Таинственная сила слова. Формула любви” Валерий Синельников
“Закон притяжения и сила мысли” Уильям Аткинсон
“Истина прозрачна” Любовь Бордунос
“Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни” Габриэль Берштейн
“Лучшие техники исполнения желаний” Татьяна Радченко

Дорогие читатели, мы рады делиться с Вами всем самым интересным. Вы можете оставлять свои комментарие ниже. Также, Вы можете поделиться этой статьей со своими близкими. Вперед к новой, яркой жизни

Установки на счастливую жизнь

Чтобы жизнь шла по правильному руслу, необходимо проявлять некую корректировку самих себя. Психологи рекомендуют давать себе ряд установок для их реализации.

1.Человек сам ответственен за свои поступки и все то, что происходит в его жизни. Не ищите своим косякам виноватых. Да, легче всего винить кого-то, но мы сами делаем свой выбор. А некоторым явлениям объяснения просто-на-просто нет, как и виноватых вообще.

2. Прошлое — сложившаяся история, которая нашла свое завершение. Мы не можем изменить то, что уже свершилось, но сегодня, в своем настоящем, мы собственными поступками куем будущее, формируем общую картину, которая наступит в результате каждого выбора.

3. Иллюзии об изменении человека — всего лишь мечтания. Людей меняют не другие люди, а всего лишь жизненные обстоятельства. Можно работать над собой ради себя или кого-то близкого, подавляя истинное лицо, стараться прыгнуть выше головы, и это тяжелый труд, но мировоззрение меняется только после глобального потрясения.

4. Человеку нужен человек. Мы нуждаемся друг в друге. Но нужно при любых обстоятельствах находить в себе силы подниматься с колен. Несчастный и вечно ноющий отшельник обречен… Его сразу начнут поддерживать, но когда человек сам себя топит и регулярно отбрасывает руку помощи, рано или поздно он становится неинтересным.

5. Каждое действие имеет свои последствия. Человек может спросить у кого-то совет, но всегда делает выводы самостоятельно. Каждое действие влияет на будущее. Все что делается сейчас, приводит к тому, что будет происходить с нами потом.

6. Никто не вечен. Страдания и мучения — не та жизнь, о которой мечтает человек. Потом не будет времени заново прожить… Жизнь может оборваться в любой момент, к этому надо быть готовым. Каждый день должен приносить удовольствие, в простых вещах можно увидеть частицу счастья. Нужно цепляться за жизнь, за надежду.

7. Важно ощущать свою жизнь нужной, осмысленной. То, что человек считает необходимым и крайне важным, нужно реализовать. Именно так можно прийти к своему успеху.

8. Насильно мил не будешь. Гнаться за призрачным счастьем, добиваться симпатии от безразличного человека — дурная трата собственного времени. Лучше осознанно остановиться и дать себе шанс на счастье, шанс на полноценную жизнь без мучений от неизвестности.

Четыре отношения к счастью

Мы часто слышим фразу: «Счастье — это отношение». Что именно это означает? Как может счастье быть одновременно эмоциональным конечным состоянием (каким мы его знаем) и отношением, которое больше похоже на мнение или суждение?

Мы знаем, что когда мы счастливы, мы смотрим на мир по-другому, как бы сквозь розовые очки. Мы более щедры, экспансивны и общительны и менее склонны к негативным суждениям. Итак, пребывание в счастливом состоянии ведет к определенному взгляду на вещи, определенному отношению, если хотите.Не это ли имеют в виду люди, когда говорят, что счастье — это установка: счастье ведет к определенному взгляду на вещи? Если так, то это утверждение бесполезно, поскольку оно не говорит нам, как быть счастливыми. Это просто проливает свет на то, как мы себя чувствуем, когда мы счастливы.

Я предпочитаю следующую альтернативную интерпретацию фразы: Счастье легче дается тем, кто принял определенный взгляд на вещи. С этой точки зрения отношение предшествует качеству нашего эмоционального состояния и определяет его.

С одной стороны, должно быть легко понять, как наше отношение может формировать наши эмоции. Результаты показывают, что каждый раз, когда мы испытываем эмоцию — будь то гнев, тревога, печаль, счастье, радость, любовь или гордость, — ей всегда предшествует набор мыслей, которые являются уникальными для этой эмоции. Например, вы могли злиться на своего начальника из-за того, что не получили повышения, которого, по вашему мнению, заслуживали. Гнев на вашего начальника в данном случае является ответом на мысли следующего типа: «Мой начальник мешает мне достичь желаемой цели.«Точно так же вы, возможно, испытывали беспокойство во время поездки на такси в аэропорт, потому что не были уверены, успеете ли вы добраться до своего рейса вовремя. В этом случае беспокойству предшествовали мысли, относящиеся к неуверенности относительно того, как успеть на рейс.

Если эмоциям всегда предшествуют мысли, которые являются идиосинкразическими по отношению к рассматриваемой эмоции, из этого следует, что мы можем изменить эмоцию, изменив мысли. Теоретически мы могли испытать совершенно другие эмоции, просто переосмыслив ситуацию.Например, гнев, который вы испытываете на своего начальника за отказ в повышении, может превратиться в благодарность, если вы вместо этого сосредоточитесь на том факте, что он вас не уволил.

Звучит просто, правда? Каждый раз, когда вы испытываете негативную эмоцию, все, что вам нужно сделать, это придумать более позитивную переосмысление события, которое вызвало негативную эмоцию, и вуаля, вы начнете чувствовать себя позитивно!

Это простая концепция, но трудная на практике. Кроме того, вы можете задаться вопросом, желательны ли вообще такие положительно предвзятые переосмысления. Вы можете возразить, что такие позитивные переосмысления могут привести к тому, что вы станете бредовой личностью — кем-то, кто не видит реальность такой, какая она есть.

Я вернусь к этому вопросу позже. А пока давайте сосредоточимся на том, как можно переосмыслить результаты и события, чтобы чаще испытывать счастье.

Есть четыре полезные позиции, все из которых имеют общую основную черту — направление мыслей в сторону более благоприятной перспективы. Первый — это более благоприятная точка зрения на интерпретацию действий других людей.

Предположим, вы едете в такси, а водитель, кажется, едет по более длинному, чем обычно, маршруту к месту назначения. Очевидная интерпретация состоит в том, что водитель пытается воспользоваться вами: он пытается добиться от вас более высокой платы за проезд. Возможны также альтернативные интерпретации, в том числе: (1) это единственный маршрут, который он знает, (2) ведутся строительные работы на более коротком маршруте, (3) маршрут, который вы знаете, хотя и короче с точки зрения расстояния, он длиннее. сроки и др.

Давайте посмотрим, чем изменилось бы ваше взаимодействие с водителем, если бы вы принимали эти альтернативные интерпретации его поведения.Если бы вы приняли очевидную негативную точку зрения, а именно, что водитель пытается вас обмануть, вы, естественно, рассердитесь. В результате вы, вероятно, не будете болтать с ним во время поездки и в дальнейшем, вы, вероятно, не дадите ему чаевых. Если бы вместо этого вы рассмотрели первую альтернативную возможность (что он не знает о более коротком маршруте), вы, вероятно, сказали бы: «Я думаю, что знаю более короткий маршрут» и дождетесь его ответа. Если вы рассмотрели вторую альтернативную возможность, вы можете спросить: «Идут ли строительные работы на другом (более коротком) маршруте?» и снова ждите его ответа.Взаимодействие, несомненно, было бы более приятным, если бы вы приняли более благотворительную интерпретацию его поведения. В результате, даже если водитель на самом деле обманывает вас, вы с большей вероятностью получите от него услугу, повышающую счастье (например, он, возможно, поможет вам с вашими сумками, когда вы прибудете в пункт назначения, или переключится на радиостанцию по вашему выбору и т. д.).

Если ваша цель — более регулярно испытывать счастье, из этого следует, что вам было бы лучше, если бы вы сначала занимались более позитивными интерпретациями поведения других и обращались к негативным интерпретациям только после исключения позитивных возможностей.Конечно, вы можете сделать это только в том случае, если ситуация относительно неоднозначна и допускает множество интерпретаций. (Например, есть несколько альтернативных позитивных интерпретаций при ограблении.) Однако исследования показывают, что даже в неоднозначных ситуациях, когда люди могут на законных основаниях допускать позитивные интерпретации, большинство людей в первую очередь склонны обращаться к негативным интерпретациям. Вспомните, когда вы в последний раз не могли найти свой бумажник после того, как зашла уборщица? Большинство людей в этой ситуации сначала думают, что уборщица украла бумажник.Это приводит к поверхностному поиску кошелька, что, в свою очередь, снижает вероятность его обнаружения, тем самым укрепляя веру в негативную интерпретацию — порочный круг.

Вторая установка предполагает принятие более благоприятной интерпретации при прогнозировании влияния текущего результата на будущие результаты.

Вот факт: мы по сути неспособны выяснить долгосрочные последствия определенного исхода, например, пропуска рейса, невозможности получить определенную работу и т. Д.Одна из причин этого заключается в том, что мы не можем оценить значимость конкретных результатов для важных долгосрочных целей. Снова возьмем пример с такси. Скажем, например, что вы смогли исключить все альтернативные объяснения поведения водителя и, таким образом, вынуждены сделать вывод, что он выбрал более длинный маршрут, чтобы получить от вас более высокую плату за проезд. Обязательно ли это такой плохой результат (при условии, что дополнительные деньги, которые вы заплатили, невелики)? Разве не возможно, что какие-то положительные результаты произошли из-за поведения водителя? Возможно, более длинный маршрут был более живописным.Или, может быть, более длинный маршрут дал вам возможность долго и содержательно поговорить с водителем. Или, может быть, вы бы не встретили того другого гостя, который приезжал к вам — и с которым вы сейчас составили планы на ужин, — если бы вы приехали раньше.

Дело в том, что почти всегда результат, который мы изначально оцениваем как отрицательный, запускает набор положительных результатов, которые могли произойти только из-за «отрицательного» результата. Таким образом, почти всегда можно ретроспективно судить о негативном исходе как о замаскированном благе, но только если мы решим занять такую позицию.(Излишне говорить, что здесь я опускаю крайне негативные события — например, смерть ребенка или убийство кого-то в результате несчастного случая.)

Другими словами, учитывая присущую жизни случайность, казалось бы вполне оправданным допускать возможность того, что то, что вы изначально считали негативным событием, на самом деле может быть для вас благом в будущем. Но большинство из нас не придерживается такой точки зрения; вместо этого мы обычно полностью убеждены в том, как мы относимся к результатам. И, будучи настолько уверенными в своей негативности, мы приглашаем в нашу жизнь больше негатива.Как так? Потому что то, как другие реагируют на нас, зависит от того, как мы с ними взаимодействуем; если мы настроены негативно, когда взаимодействуем с другими, они, скорее всего, будут также негативно относиться к нам. Так, например, злоба на водителя такси делает вас более склонными к раздражению по отношению к регистратору в отеле, что, в свою очередь, повышает вероятность того, что вы получите номер с плохим видом и т. Д. . В этом свете позитивный взгляд на то, что изначально кажется негативным событием, с гораздо большей вероятностью приведет к более позитивным результатам, то есть позитивный прогноз буквально меняет объективные результаты, которые мы испытываем.Таким образом, с точки зрения человека, заинтересованного в максимальном счастье, нетрудно принять положительный взгляд.

Возможно, вы все еще не убеждены. Вы можете утверждать, что принятие положительного взгляда не наказывает тех, кто нуждается в наказании. Например, вам может казаться, что вы несете ответственность за наказание водителя такси, чтобы он не обманул других пассажиров.

Хотя можно привести аргументы этого типа для оправдания негативной реакции по отношению к другим, обратите внимание, что неясно, делает ли ваш гнев по отношению к людям меньшую или большую вероятность их обмана в будущем.Исследования показали, что гнев заразителен и что, когда люди злятся, их естественная склонность — вести себя антиобщественно. Таким образом, нет гарантии, что ваш гнев по отношению к таксисту сделает его менее склонным к обману в будущем. В самом деле, возможно даже, что вы с большей вероятностью достигнете своей цели, если будете к нему милы; Результаты позитивной психологии показывают, что люди испытывают эмоцию, называемую возвышением, когда другие проявляют к ним доброту, и это чувство ведет к просоциальному поведению.

Если вы все еще не убеждены и считаете, что ничто иное, как проявление гнева по отношению к водителю, может преподать ему урок, вот беспроигрышная стратегия: продолжайте и рассердитесь на водителя и дайте ему нулевые чаевые, но также продолжайте и наслаждайтесь положительными результатами (например, хорошими видами) по пути. Почему нет? Если ваш гнев по отношению к таксисту вызван стратегическими причинами (чтобы он не учил других), зачем позволять ему портить вам настроение?

Третье отношение является вариантом первых двух, но вместо того, чтобы сосредотачиваться на других людях или внешних событиях, оно фокусируется на внутренних предположениях о том, что ведет к счастью.

Если вы спросите людей, что им нужно получить, чтобы быть счастливыми, им было бы относительно легко составить довольно длинный список, включающий: (1) деньги, (2) любовь / секс, (3) ) питание в великолепных ресторанах, (4) слава, (5) влиятельное и важное положение и так далее.

Но насколько точны наши интуитивные представления о том, что сделает нас счастливыми? Один из способов узнать это — дать людям все, что, по их мнению, им нужно для счастья, а затем посмотреть, действительно ли они счастливее. Хотя такой эксперимент не проводился, мы можем прийти к некоторым надежным выводам о том, верны ли теории людей о детерминантах счастья.И оказывается, что это не так.

Например, люди думают, что деньги сделают их счастливее, чем они есть на самом деле. Деньги, хотя и положительно связаны со счастьем, лишь слабо. Как показывают некоторые недавние открытия Хзее, Канемана и других, те, у кого больше денег, немного более счастливы, в основном из-за свободы, которую деньги дают им приобретать то, что им нужно, и заниматься этим (например, заниматься хобби). ) они хотят. Другими словами, не деньги сами по себе, а двери, которые они открывают, приносят счастье.Еще одна причина, по которой деньги приносят счастье, заключается в том, что мы делаем вывод о наших возможностях, глядя на наши зарплаты; Другими словами, те, у кого больше денег, чувствуют себя лучше (например, имеют более высокое самоуважение), и это ведет к большему счастью. Если так, то человек с меньшими деньгами может быть так же счастлив, просто выяснив, как уважать себя больше внутренне — вопрос, который я коснусь в ближайшее время.

Совершенно очевидно, что материальные блага, имущество, слава и власть не приносят длительного счастья; во всяком случае, можно сказать, что они вызывают еще большее несчастье, устанавливая еще более высокие уровни стремления — явление, известное как эффект гедонической беговой дорожки.Например, человек с небольшой известностью стремится стать более известным, и достижение желаемого уровня славы действительно делает его счастливым, но только временно. Как только он привыкает к своему новому уровню славы, он желает стать еще более известным и так далее. Эффект гедонической беговой дорожки верен и для других факторов счастья, таких как секс, собственность и власть.

Тем не менее, эти детерминанты неизменно фигурируют в потребностях людей в счастливой жизни. Действительно, вера людей в свою способность приносить счастье настолько слепа, что некоторые из моих собственных исследований показывают, что при выборе между двумя видами работы: одна принесет большее счастье, но не будет платить так много, а другая будет приносить больше счастья. постоянный источник стресса, но за большие деньги, большинство участников эксперимента не колеблются при выборе последнего.Это как если бы в погоне за счастьем люди потеряли из виду то, что они в конечном итоге ищут (а именно счастье), и вместо этого сосредотачиваются на вещах, которые, как они всегда считали, принесут им счастье. Что особенно интересно, люди никогда не подвергают сомнению свои предположения о том, что приносит им счастье, даже если их предположения постоянно опровергаются!

Третье отношение к достижению счастья, таким образом, включает постоянное сомнение в ваших теориях о том, что вам нужно для того, чтобы быть счастливым.Это также включает в себя достаточно смелости, чтобы отбросить те предположения, которые при ближайшем рассмотрении не кажутся правдой.

Одна из первых вещей, которые нам нужно сделать, — это четко сформулировать себе, что счастье — наша конечная цель. Цель счастья должна иметь приоритет над всем остальным: деньгами, имуществом, славой и уважением других. Короче говоря, здесь нет священных коров: если мы обнаружим, что вещи, которые, как мы думали, принесут счастье, например, большой дом или машина, на самом деле не принесут нам счастья, тогда как другие вещи, которые мы не рассматривали, например, преследование хобби или посещение старых друзей действительно приносят нам счастье — тогда мы должны соответствующим образом пересмотреть свои взгляды.Прилежная приверженность такому отношению приведет к большей ясности в том, что на самом деле приносит счастье.

Подписка на три описанных до сих пор отношения в конечном итоге приведет к принятию четвертого отношения: усиление уверенности в своей способности справиться со всем, что жизнь бросает в вас.

На мой взгляд, это самый важный фактор, определяющий счастье. Почему? По двум причинам.

Во-первых, уверенность в решении жизненных проблем порождает положительные эмоции, потому что эта уверенность заставит вас с большей надеждой смотреть в будущее и, таким образом, позволит вам с нетерпением ждать жизни.А во-вторых, уверенность в себе увеличивает шансы на то, что в вашей жизни произойдут положительные события. Это не из-за магии, а из-за того, что известно как предвзятость подтверждения гипотезы. Предвзятость подтверждения гипотезы относится к следующему феномену: если вы полагаете, что определенный результат будет развиваться (например, если вы полагаете, что получите работу или провалите экзамен), этот результат имеет более высокую вероятность наступления. В медицинских кругах это называется эффектом плацебо. Предвзятость подтверждения гипотез была установлена настолько последовательно и в таком широком разнообразии контекстов, что я больше не буду на ней останавливаться, за исключением того, что подчеркну, что если вы полностью примите альтернативные — и более позитивные — интерпретации поведения и результатов других, ваше будущее будет больше объективных и более положительных результатов.Статистически это гарантировано.

Важно отметить, что представленный мною анализ является полностью научным. Я привел логические — и во многих случаях подтвержденные эмпирическим путем — причины того, почему принятие Четырех позиций ведет к счастью.

Однако еще предстоит решить потенциально законную озабоченность: приведет ли принятие такого отношения к бреду? Скажем, например, что вы недавно провалили презентацию, из-за которой потеряли важного бизнес-клиента.Разве вам не следует признать, что вы потерпели неудачу на презентации, вместо того, чтобы принять ее положительную интерпретацию (например, чувствовать себя счастливым, что клиент не бросил в вас тухлыми яйцами)? Разве в данном случае принятие позитивного мировоззрения не приведет вас в заблуждение и не помешает вам учиться на своих ошибках?

Не совсем. Во-первых, и это важно признать, принятие Четырех позиций — это не то же самое, что игнорирование реальности. В контексте интерпретации действий других людей мы бы игнорировали реальность, если бы всегда приписывали действиям других только положительные мотивы, даже если все свидетельства свидетельствуют об обратном.В контексте оценки результатов мы бы проигнорировали реальность, если бы не признали последующих негативных последствий. Я не рекомендую игнорировать реальность; скорее, я выступаю за развитие отношения сосредоточения на правдоподобных положительных возможностях.

Важно отметить, что с точки зрения извлечения уроков из прошлых результатов, это принятие позитивного мировоззрения, которое позволяет вам учиться, позволяя вам двигаться дальше и не размышлять о прошлом. Вспомните, когда вы в последний раз выставили себя дураком на презентации или пострадали от такого позора.Возможно, стыд и смущение усилили вашу решимость предпринять шаги, чтобы избежать подобных результатов в будущем, но учтите, что вы научились чему-то не из негатива; Фактически, вы можете научиться только тогда, когда преодолеете негатив. Как показали исследования устойчивости, позитивное отношение помогает вам быстрее преодолеть негативные последствия и, таким образом, ускорить процесс обучения. Человек, который думает о прошлом, не способен учиться.

Во-вторых, как утверждали Джонатан Хайдт и некоторые другие, именно люди с позитивным мировоззрением больше соответствуют действительности, чем те, кто придерживается негативного мировоззрения.Как так? Потому что в целом люди настроены более негативно, чем должны быть; то есть люди имеют тенденцию быть излишне скептичными — явление, называемое преобладанием негатива. Так что, если бы вы были более позитивными, вы были бы более реалистичны, чем заблуждаетесь.

В-третьих, по уже обсужденным причинам, люди с позитивным мировоззрением получат больше положительных результатов в своей жизни. Таким образом, даже если другие считают вас немного бредовым, они одновременно признают, что вы в целом хорошо добиваетесь своих целей.Другими словами, они признают и оценят ваш оптимизм и позитив и отметят вашу стойкость. Таким образом, вы станете известным человеком, который может выполнять сложные задания и выполнять их. Спросите любого начальника, и он скажет вам, что он скорее предпочел бы иметь полных энтузиазма и позитивных настроений, чем пессимистичных. Поэтому неудивительно, что именно счастливые люди более успешны в работе; в среднем самые счастливые рабочие имеют разницу в заработной плате более чем на 20% по сравнению с их наименее счастливыми коллегами.

Теперь мы можем вернуться к исходному вопросу: «Является ли счастье отношением?»

Ответ очевиден: «Нет!», Но мы можем сказать, что «Счастье является результатом принятия Четырех позиций». Мы также можем сказать, что четыре позиции доступны для всех, кто хочет их принять, — для всех, кто достаточно непредубежден, чтобы попробовать в течение нескольких дней или недель и посмотреть, действительно ли жизнь изменится в лучшую сторону. лучше.

Как уже упоминалось, «Четыре отношения» просты по концепции, но их трудно применить на практике.Однако хорошая новость заключается в том, что мы можем начать практику немедленно — нам не нужна отдельная подготовка, чтобы подготовиться. В конце концов, жизнь постоянно бросает вам вызов. Даже когда вы закончите читать это, у вас есть возможность более позитивно взглянуть на то, что только что произошло (или произойдет в ближайшее время)!

Удачи! ☺

Интересуют эти темы? Посетите мой новый (и бесплатный) курс Coursera о счастье.

9 Отношение к счастливому «ты»

Ключ к счастью — делать то же самое, что и каждый день, но с немного другим подходом.Начните вносить эти изменения в свое отношение к жизни, и вы увидите, как просто быть счастливым!
Лайф-коуч Рамон Лламба разделяет девять важных взглядов, которые помогут вам стать счастливее в жизни.

Благодарность
Цени то, что у тебя есть, и цени это. Попробуйте подсчитать свои положительные моменты и будьте благодарны за все хорошее и людей в своей жизни. Прекратите жаловаться и будьте благодарны за то, что у вас уже есть, и скоро вы начнете чувствовать себя счастливым.
Оптимизм
Относитесь к неудаче как к возможности извлечь новый и лучший урок из жизни, и это уловка, чтобы вызвать в жизни оптимизм.Никогда не прекращайте попытки, потому что это признак того, что вас ждет что-то лучшее. Как только вы начнете оптимистично относиться к жизни, успех придет автоматически.

Избегать сравнения
Нет ничего ужаснее, чем сравнивать себя с кем-то другим. Если вы думаете, что вы лучше другого человека, вы позволяете себе полакомиться нездоровым чувством превосходства. Если вы унижаете себя перед другими, это означает, что весь ваш тяжелый труд и успехи были напрасными.Хотя социальные сравнения вредны, самосовершенствование эффективно.

Доброта
За каждым твоим поступком доброты стоит научная причина. Помощь кому-то самоотверженно высвобождает серотонин в вашем мозгу (серотонин — это гормон, который контролирует ваше настроение), и, следовательно, вы почти мгновенно чувствуете себя хорошо. Попробуйте делать одно доброе дело каждый день, чтобы вывести токсины депрессии из вашего организма.

Поддерживать отношения
Отношения делают нас живыми и здоровыми.Фактически, согласно исследованиям, одиночество вдвое увеличивает смертность людей. Круг хороших друзей, любящих членов семьи и веселых коллег — напоминание о том, что у вас есть люди, которым вы небезразличны. Нет ничего лучше, чем иметь кого-то, с кем можно поделиться своим опытом. Так что поддерживайте эти отношения и попрощайтесь с одиноким существованием.

Простить
Ненависть — это негативное чувство, и его укрытие не окажет ничего, кроме негативного воздействия на ваше благополучие.Перестаньте думать о ненавистных эмоциях / человеке и отпустите их. Простите, если необходимо, относитесь к вещам легкомысленно и не позволяйте этому влиять на вашу систему.

Стремитесь к своим целям
Если у вас есть цель, работайте над ней. Все достижимо, если вы вложите в это свое сердце. Искренняя самоотдача и усердие могут принести выдающиеся результаты и, как следствие, сделать ваше счастье более счастливым.

Духовность
Духовность учит нас, что жизнь больше, чем мы, и помогает нам подключиться к более широким смыслам жизни.Практикуйте духовность, чтобы понять источник всего творения и почувствовать связь со всем, что существует в этом мире.

Уход за телом
Любите себя и любите свое тело! Ваше физическое состояние напрямую связано с вашим благополучием. Хорошее тело и здоровый дух отражают счастье. Начните работать над здоровьем своей физической, умственной и эмоциональной энергии, заботясь о своем теле.

7 позиций по-настоящему счастливых людей

Гурудев Шри Шри Рави Шанкар

1.Сделай улыбку дешевле

Стресс — признак процветания, роста или достоинства? Вы свободно гневаетесь и редко улыбаетесь, как будто улыбка стоит дорого?

По незнанию гнев обходится дешево, а улыбка дорого обходится.

В знании улыбка свободна, как солнце, воздух и вода, а гнев чрезвычайно дорог, как алмаз.

Сделай улыбку дешевле, а гнев — дороже! Вы здесь для большего дела. Просто запомни это.

Примите вызов: «Что бы ни случилось, я сегодня буду улыбаться и быть счастливым!» Улыбайся больше.

ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА:

Шри Шри не предлагает здесь притворяться или прятать вещи под ковер … если вы расстроены, позвольте себе почувствовать эти расстроенные чувства.

Этот совет похож на профилактическую помощь: если вы сохраните свое намерение и будете улыбаться, преодолевая жизненные трудности, вы можете обнаружить, что ваш разум не так легко впадает в негатив.

А что насчет того, когда люди вокруг нас сварливы? Тогда улыбка могла быть грубой. Вместо этого представьте себе внутреннюю улыбку.Это позволяет нам двигаться вперед и сохранять более широкий взгляд на жизнь.

2. Будьте полны энтузиазма и хвалите других

Используйте любую возможность, чтобы хвалить других и поддерживать их энтузиазм.

Какой вам хотелось бы себя видеть? Счастливы и полны энтузиазма или скучны и трудно угодить?

Часто вам нравится быть довольным, умиротворенным и упрашиваемым. Итак, вы делаете грубое, расстроенное лицо и ведете себя трудно, чтобы угодить. Если человеку нужно все время умиротворять и радовать 10 человек, это будет так утомительно.Люди, которые сохраняют долгое выражение лица и ждут, что другие будут их уговаривать и умиротворить, заставляют других убегать.

Любители часто так поступают. Они тратят много энергии на уговоры, и это приносит радость и празднование момента.

Если вы чувствуете себя подавленным, успокаивайте и ублажайте себя.

3. Сделайте медитацию частью своей жизни

Высшие цели в жизни могут быть реализованы только через несколько минут медитации и самоанализа.

Медитация — это избавление от гнева прошлого и планов на будущее.Медитация — это принять этот момент и прожить каждое мгновение полностью с глубиной.

Только это понимание и несколько дней непрерывной практики медитации могут изменить качество вашей жизни.

4. Эффективное общение

Если вы столкнулись с кем-то, кто знает больше, чем вы, будьте как ребенок и держите свои уши и глаза открытыми, чтобы учиться.
Если вы столкнулись с кем-то, кто знает меньше вас, будьте скромными и постарайтесь сделать его таким же хорошим, как вы, или лучше него.
Играйте с маленьким ребенком, как вы играли в детстве.
Поговорите с пожилым человеком, помня, что однажды вы будете таким.
Общайтесь с человеком вашей возрастной группы, как с его или ее лучшим другом.

Этот мир невероятно разнообразен, и всегда есть чему поделиться, чему поучиться и чему научить.

Когда вы сосредоточены, вы становитесь мощным коммуникатором. А когда улучшается ваше общение, улучшается и ваша жизнь.

5. Примите недостатки

Если вы перфекционист, вы обязательно будете злым человеком.

В этом мире не может быть все время идеально. Даже самое лучшее, величайшее действие, совершенное с самыми благородными намерениями, будет иметь некоторые недостатки. Естественно.

К сожалению, наш ум склонен схватывать несовершенство и держаться за него. В результате мы делаем наш разум несовершенным, а наши души полны ерунды.

Совершенно необходимо выйти из этих циклов и стать сильным и смелым изнутри.

Подробнее об этом читайте в публикации Шри Шри «Преодоление перфекционизма и шипа желания»

6. Имейте чувство юмора

В детстве ты был наделен определенным озорством. Держи его в живых. Юмор смазывает все сложные ситуации.

Тот, у кого есть юмор, может пройти через любой конфликт. Юмор — это буфер, который может спасти вас от унижения.Если вы отказываетесь от унижения, вы становитесь непобедимым.

Юмор объединяет всех, а унижение разрывает их. В обществе, раздираемом унижением и оскорблением, юмор подобен глотку свежего воздуха.

Юмор должен сочетаться с заботой и заботой.

7. Мечтать о невозможном

Мы все рождены в этом мире, чтобы делать что-то прекрасное и уникальное. Не упускайте эту возможность.

Дайте себе свободу мечтать и мыслить масштабно. Имейте смелость и решимость осуществить те мечты, которые вам дороги.

Много раз люди, которые мечтали о большом, высмеивались, но они оставались сильными для достижения своих целей.

Сделайте что-нибудь творческое. Ни один год не должен проходить без творчества.

Щелкните здесь, чтобы найти ближайшую к вам программу счастья.

4 основных положения для счастливой жизни

Изучение некоторых ключевых установок для счастливой жизни

Счастье — одна из самых простых идей в жизни, но иногда ее бывает трудно найти.Вы, наверное, пережили времена, когда задавались вопросом, почему ваша жизнь менее чем счастлива. Искатели счастья иногда упускают из виду основные идеи .

Убедитесь, что вы обладаете этими четырьмя ключевыми позициями, чтобы сделать счастье своим :

1. Будьте позитивными . Позитивный взгляд на жизнь — эффективный способ обеспечить счастье. Хотя у вас будут трудные времена, обычно есть положительный результат или урок, который нужно усвоить.

Постарайтесь не обращать внимания на негативные аспекты ситуации .Маловероятно, что вы сможете изменить произошедшее, но вы определенно можете решить, как реагировать.

Позитивное мышление дает вам уверенность в достижении ваших целей. Подумайте, когда вы сомневались в своей способности что-то сделать. Как часто вы можете добиться успеха, если сомневаетесь в себе?

Когда вы думаете о хорошем, вы можете поднять голову, независимо от ситуации. Вы знаете, что ваше будущее редко определяется тем, что происходит с вами в настоящем.

Примите позитивные мысли и наблюдайте, как счастье приходит на вашем пути!

2. Будьте благодарны . Иногда легко упустить из виду благословения в своей жизни. Негативные обстоятельства могут омрачить ваше видение. Но когда вы обладаете «отношением благодарности», вы обнаружите, что счастье толкает вас через мрачные дни.

Даже если ситуация имеет менее чем благоприятный исход, не зацикливайтесь на ней. Вместо этого будьте благодарны за полученный опыт.Теперь вы знаете, как действовать в следующий раз.

Найдите время в течение дня, чтобы медитировать над тем, за что вы благодарны. Вы заметите, что в конце сеанса вас охватывает чувство облегчения. Это облегчение представляет собой счастье от осознания того, что вы действительно благословлены.

Благодарное отношение помогает вам быть удовлетворенным тем, что у вас есть, вместо того, чтобы желать, чтобы вы были на чужом месте .

3. Будьте добры . Многие из нас неправильно понимают доброту. Истинная доброта часто проявляется, когда вы жертвуете чем-то, что у вас есть, и хотите удовлетворить чьи-то потребности.

Сколько раз вы сегодня были по-настоящему добрыми? Вы узнаете истинную доброту по теплу, которое чувствуете внутри после того, как поделитесь чем-то материальным или даже добрым словом.

Доброжелательное отношение к другим людям позволяет вам справляться с ситуациями, не злясь. Счастье процветает в отсутствии гнева .

4. Прощай . Легко позволить чувству обиды и гнева повлиять на ваше желание прощать других. Но нужно прощать, чтобы жить по-настоящему счастливой жизнью. Когда вы прощаете, вы отпускаете свою боль . Отпускание дает место для покоя души и разума. Этот покой ведет к счастью.

Прощение помогает вам расти и вести счастливую зрелую жизнь. Рост и развитие уравновешивают вас на успех и радость.

Эти основные принципы счастливой жизни кажутся достаточно простыми.Попробуйте выполнять их по одному, пока вы не будете довольны своим прогрессом. В конце концов, вы сможете испытать счастье, о котором раньше думали, только в фантастических мирах!

Положительное отношение — 21 способ создать и поддерживать положительное отношение

Ваше отношение определяет, как вы живете.

Даже если — в любой момент — ваш выбор действий ограничен, ваш выбор относительно вашего отношения — нет. Всегда выбирайте позитивный настрой.

Позитивный настрой делает вас счастливее и устойчивее, он улучшает ваши отношения и даже увеличивает ваши шансы на успех в любом начинании. Кроме того, позитивный настрой делает вас более творческими и помогает принимать более правильные решения. В довершение ко всему, есть исследования, которые показывают, что люди с позитивным настроем живут дольше, чем их сверстники. Ниже вы найдете 21 способ создать и сохранить позитивный настрой.

1.Утренний распорядок . То, как вы начинаете утро, задает тон на весь день. Убедитесь, что у вас есть улучшающий настроение утренний распорядок, который поднимает вас в хорошее настроение, чтобы вы могли правильно начать день.

2. Носите с собой настроение счастья. Вместо того, чтобы ждать, пока внешние вещи сделают вас счастливыми, будьте счастливы, а затем наблюдайте, как это влияет на то, что происходит вокруг вас. То есть вместо того, чтобы говорить себе, что сначала должно произойти что-то хорошее, а затем вы будете счастливы, сначала будьте счастливы.Счастье — это отношение, а не ситуация.

3. Наслаждайтесь маленькими удовольствиями. Большие удовольствия — окончание школы, женитьба, повышение по службе, публикация вашей книги — приходят слишком редко. Жизнь состоит из крошечных побед и простых удовольствий. С правильным психологическим настроем смотреть на закат, есть рожок мороженого и ходить босиком по траве — все, что вам нужно, чтобы наполниться радостью.

4. Улыбка. Улыбка мгновенно подарит вам настроение.Попробуйте улыбнуться минуту, вспоминая счастливое воспоминание или последнее, что заставило вас улыбнуться. Улыбка высвобождает эндорфины и серотонин, также известные как гормоны хорошего самочувствия. Намного легче занять позитивный настрой, когда химические вещества, выделяемые вашим телом, способствуют благополучию.

5. Загрузите позитив в свой мозг . Читайте книги с позитивным посланием, слушайте музыку с вдохновляющими текстами и смотрите фильмы, в которых оптимизм главного героя помогает ему / ей преодолевать препятствия и побеждать, несмотря ни на что.Измените свое отношение к лучшему, загрузив в свой мозг как можно больше позитива.

6. Принять ответственность . В любой момент ваше отношение может быть отношением жертвы или создателя. Первый шаг, который вам нужно сделать, чтобы перейти от режима жертвы к режиму создателя, — это взять на себя ответственность. Вот позиция создателя:

Я создаю свою жизнь.
Я отвечаю за себя.
Я отвечаю за свою судьбу.

7.Имейте отношение дзен . Думайте о жизни не как о чем-то, что происходит с вами, а как о чем-то, что происходит с вами. Взгляните на любую сложную ситуацию, человека или событие как на учителя, который был введен в вашу жизнь, чтобы научить вас чему-то.

В следующий раз, когда вы обнаружите, что думаете: «Почему это происходит со мной?» вместо этого выберите настрой дзен. Спросите себя: «Что я должен извлечь из этого?» или «Как это поможет мне расти и стать лучше, более просветленным существом?»

8.Быть инициативным. Реактивный человек позволяет другим и внешним событиям определять, как они будут себя чувствовать. Активный человек решает, как он будет себя чувствовать независимо от того, что может происходить вокруг него. Будьте активны, выбирая свое отношение и сохраняя его в течение дня, независимо от того, что может принести этот день.

9. Измените свои мысли . Положительные мысли приводят к положительному отношению, а отрицательные — к отрицательному. Изменить свое отношение так же просто, как нажать кнопку «пауза» в том, о чем вы думаете, и выбрать другие мысли.

10. Имейте цель . Наличие цели в жизни дает вам фиксированную точку на горизонте, на которой вы можете сосредоточиться, чтобы вы могли оставаться устойчивыми среди жизненных превратностей и проблем. Внесение смысла и цели в вашу жизнь — зная, почему вы здесь — творит чудеса с вашим отношением.

11. Сосредоточьтесь на хорошем . Чтобы иметь позитивный настрой, сосредоточьтесь на хорошем. Сосредоточьтесь на хорошем в себе, на хорошем в своей жизни и на хорошем в других.

12.Перестань ожидать, что жизнь будет легкой . По правде говоря, жизнь временами становится тяжелой. Для всех нас. Это даже может быть болезненно. Но вы смелы и находчивы, и вы справитесь. Знайте, что иногда все будет нелегко, и примите позицию, согласно которой у вас есть все необходимое, чтобы справиться со всем, что бросает вам жизнь.

13. Сохраняйте энтузиазм . У увлеченных людей прекрасное отношение к жизни. Составьте список способов поднять свой энтузиазм на тот случай, когда вы почувствуете, что интерес к жизни улетучивается.Энтузиазм поможет вам сохранить уверенность в том, что жизнь прекрасна и что вам повезло, что вы живы.

14. Откажитесь от отношения к правам. Подумайте о притче «Кто передвинул мой сыр?» Спенсера Джонсона. Две мышки и два миниатюрных человечка помещены в лабиринт. Вот что происходит:

Когда мыши обнаруживают, что сыр не там, где он должен быть, они немедленно приступают к поиску еще одного кусочка сыра.
Два миниатюрных человечка злятся из-за того, что сыр был перемещен.Они тратят время, выражая возмущение и обвиняя друг друга.

Перестань требовать, чтобы тебе передали вещи. Ваше отношение всегда должно быть следующим:

Я должен получить то, что хочу.
Хорошие вещи приходят к тем, кто много работает.
Я легко и быстро приспосабливаюсь к переменам.
Я продолжаю идти, даже когда становится сложно.

15. Визуализируйте . Когда дела идут не так, как нужно, сохраняйте позитивный настрой, визуализируя, что вы добиваетесь успеха и достигаете своих целей.Когда Нельсон Мандела был заключен в крошечную камеру шириной всего шесть футов, он не терял надежды, представляя, как его выпускают на свободу.

Мандела однажды сказал: «Я подумал о том дне, когда я выйду на свободу. Снова и снова я фантазировал о том, чем хотел бы заниматься ». Визуализируя свое освобождение, он смог сохранить позитивный настрой, даже когда оказался в чрезвычайно трудных обстоятельствах.

16. Ограничьте количество жалоб. Ныть ни о чем и обо всем не способствует позитивному настрою.Когда вы жалуетесь, вы говорите негативные вещи о человеке, месте или событии, не предлагая решения, чтобы исправить ситуацию. Вместо того, чтобы жаловаться, сделайте следующее:

Удалите себя из ситуации.
Измените свой взгляд на ситуацию.
Предложите возможное решение.
Примите тот факт, что вы ничего не можете сделать, чтобы изменить ситуацию, и что жалобы на нее только порождают негатив.

Постоянные жалобы приводят к плохому отношению.Так что хватит жаловаться. Вместо этого начните искать решения или примите то, что нельзя изменить.

17. Следи за своими словами. Используйте положительные слова, когда разговариваете с самим собой. Исследования показали, что позитивный разговор с самим собой может повысить вашу силу воли и помочь вам взбодриться, когда вам нужно справиться с трудной задачей. Кроме того, он может успокоить вас, когда вы беспокоитесь или беспокоитесь.

Если вы хотите изменить свое отношение с «Я не могу этого сделать» или «Я собираюсь потерпеть неудачу» на «У меня есть это» или «У меня все получится», измените себя — разговаривать.

18. Используйте силу юмора. Люди, которые умеют смеяться над собой и над абсурдностями жизни, обладают прекрасным мировоззрением. Ваше чувство юмора — это мощный инструмент, и вы можете использовать его, чтобы поднять себе настроение и улучшить свое эмоциональное состояние в любое время.

Когда что-то пойдет не так, спросите себя: «Что в этом смешного?» Юмористическая точка зрения положительно повлияет на ваше отношение.

19. Используйте благодарность, чтобы улучшить свое отношение. Когда вы замечаете, что сосредотачиваетесь на том, что не так в вашей жизни, чего у вас нет или чего вы упускаете, измените свое отношение, почувствовав благодарность.

Исследования показывают, что чувство благодарности полезно для всех аспектов вашей жизни: благодарность улучшает ваше здоровье, настроение, отношения, удовлетворенность карьерой и так далее. Если вам нужно поднять настроение, просто подумайте обо всем, за что вы должны быть благодарны.

20. Развивать любопытство . Лучший способ подойти к любой ситуации — быть открытым к тому, что вы можете извлечь из нее. То есть проявите любопытство.

Любопытство дает вам ориентацию в настоящем моменте, которая похожа на внимательность. Если вас интересует ситуация, вы сможете более полно ее прочувствовать. Кроме того, любопытство поможет вам с позитивным настроем подойти к неопределенности в повседневной жизни.

21. Ищите других с позитивным отношением . Позитивный настрой заразителен. Когда вы чувствуете, что вам нужно поднять настроение, найдите кого-нибудь с хорошим отношением и ищите повод пообщаться с ним.Их отношение не может не отразиться на вас, и вы сможете смотреть на мир с новым оптимизмом.

Заключение

Джон Митчелл однажды сказал следующее: «Наше отношение к жизни определяет отношение жизни к нам». Приведенный выше 21 совет поможет вам всегда сохранять позитивный настрой. Живите своей лучшей жизнью, имея отличное отношение.

Похожие сообщения:

Отношение — все в счастливой жизни

Группа из 50 человек присутствовала на семинаре.Для группового мероприятия руководитель дал каждому участнику по одному воздушному шарику и попросил каждого надуть его и написать на нем свое имя маркером. Он собрал все воздушные шары и поместил их в другую комнату.

Затем участников привели в комнату и попросили найти воздушный шар с написанным на нем именем в течение пяти минут. Все лихорадочно искали свое имя, сталкиваясь друг с другом. Это был полный хаос.

По прошествии пяти минут только пара человек нашла свой воздушный шар.Теперь лидер попросил каждого случайным образом собрать воздушный шар и передать его человеку, чье имя было написано на нем. Через несколько минут у каждого был свой воздушный шар.

Лидер сказал: «Все вокруг отчаянно ищут счастья, не зная, где оно. Наше счастье заключается в счастье других людей. Дайте им их счастье, и вы обретете собственное счастье».

Эта история из публикации Bits & Pieces показывает, что мы создаем больше счастья, работая вместе и помогая друг другу, чем работая независимо.

«Жизнь, свобода и стремление к счастью» — это часто цитируемая фраза в Декларации независимости Соединенных Штатов, написанной Томасом Джефферсоном. Но Джефферсон избегал определения счастья, предпочитая предоставить человеку право определять его или ее собственное значение слова.

Я говорю, что счастье похоже на твою тень. Бегите за ним, и вы никогда не поймаете его, но держите лицо к солнцу, и оно будет следовать за вами.

«Счастливый человек — это не человек в определенном стечении обстоятельств, а скорее человек с определенным набором взглядов», — сказал покойный Хью Даунс, чья телевизионная карьера длилась полвека, в том числе годы в качестве соведущего « Сегодня »и« 20/20.»Я подозреваю, что его тысячи интервью дали ему уникальный взгляд на жизнь и счастье.

Погоня за счастьем — любимый вид спорта человечества. Счастье здесь и сейчас, а не когда-нибудь. Примите решение быть счастливым прямо сейчас. Только сделав вклад в жизнь, вы пожнете награду жизни. Вы пожнете качество жизни пропорционально качеству, которое вы сажаете.

Я твердо верю в пословицу: «По-настоящему счастливый человек — это тот, кто может наслаждаться пейзажем в объездной дороге.«В наши дни, учитывая текущие события и неуверенность, просто прожить день может казаться непростой задачей. Счастье кажется ускользающим, когда вы не знаете, что принесут ближайшие дни. Но это момент, когда отношение решает все.

Счастье субъективно. То, что делает одного человека счастливым — чтение, занятия спортом или наблюдение за птицами, может сделать другого явно несчастным.

В индийской басне рассказывается о мыши, которая, как и все мыши, боялась кошек.Местный волшебник посочувствовал ему и предложил мышке развеять его страх. Итак, с благословения мыши волшебник превратил его в кота.

Но кошка боялась собак. Итак, волшебник сделал свое дело и превратил кошку в собаку. Боясь тигров, собака вскоре превратилась в тигра.

Волшебник обнаружил, что тигр боялся охотников на крупную дичь, и воскликнул с отвращением: «Ты безнадежен!И этого я не могу вам дать ».

Если мы хотим быть счастливыми, может потребоваться изменение взглядов. Как сказал японский философ и поэт Дайсаку Икеда: «Подлинное счастье может быть достигнуто только тогда, когда мы трансформируем наш образ жизни от бездумного стремления к удовольствиям к стремлению обогатить нашу внутреннюю жизнь, когда мы сосредотачиваемся на том, чтобы быть больше, а не просто иметь больше «.

Мораль Маккея: Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей.

www.harveymackay.com • MackayMitchell Envelope Co., 2100 Elm St. SE, Миннеаполис, Миннесота 55414.

Что значит жить счастливой жизнью?

Мы живем в одержимом счастьем обществе, которое постоянно засыпают счастливыми улыбающимися лицами по телевидению или рекламными щитами, рассказывающими нам их версию счастья.

Хуже того, мы видим, как наши друзья в социальных сетях публикуют фотографии своей до смешного счастливой жизни; но никогда не делятся чистыми чувствами по поводу того, что на самом деле происходит в их жизни.

Это негласный закон, согласно которому все мы хотим быть счастливыми, но на самом деле большинство из нас не задумывались о том, что счастье означает для * нас самих *.

Раньше я думал, что если бы у меня была правильная работа, правильная группа друзей и правильный партнер, я был бы счастлив. Я так много работал, преследуя эти цели. Я видел счастье, как достижение вершины горы…

Все, что мне нужно было сделать, это очень много работать, достичь всех своих целей, и тогда я буду счастлив.

Именно это я и сделал.Я очень много работал и добрался до вершины горы. Но на вершине я не нашел то, что искал…

То, что я на самом деле нашел на вершине горы, было разочарованием. Я так много работал, чтобы достичь своих целей, и осознание того, что я все еще несчастлив, сделало меня еще более несчастным. Но я мало знал об этом, я понятия не имел, что такое счастье.

Что такое счастье?

Вероятно, существует столько определений счастья, сколько людей на планете, но в целом современная психология разделяет счастье на две части:

1.Счастье — это эмоция

Переживание положительных эмоций, таких как радость, удовольствие и возбуждение

Мы все знакомы с этим типом счастья — хорошая еда, отличный секс, новая одежда, прогулки по пляжу, массаж горячим маслом и щенки, много щенков. Это то, что нам постоянно рекламируют и о чем мы думаем, когда видим наших счастливых улыбающихся друзей на Facebook.

2. Счастье как удовлетворение жизнью

Жить с чувством удовлетворения и наполненности жизнью

Мы менее знакомы с этим типом счастья, поскольку это не так просто, как сделать массаж или обнять теплого щенка.Скорее, это включает в себя преднамеренный процесс самопознания и развития правильного умственного отношения, чтобы жить счастливой жизнью, несмотря на взлеты и падения повседневных эмоций.

Давайте исследуем эти…

1. Счастье как эмоция

В погоне за положительными эмоциями

Представьте себе, если бы существовала машина, к которой вы могли бы подключить себя, которая доставляла бы вам удовольствие и радость в 100% случаев. А еще лучше, чтобы вы не знали, что вас подключили, чтобы у вас не было чувства вины.Вы бы подключились или остались в своей нынешней жизни?

(Изображение предоставлено: waitbutwhy.com/table/the-experience-machine)

Ответ, который вы дадите на этот вопрос, может многое рассказать о том, как вы относитесь к счастью как эмоции.

Если бы вы задали мне этот вопрос вскоре после того, как я закончил восхождение на свою гору счастья, я почти наверняка ответил бы «да». Это потому, что я видел счастье только как эмоцию, которую я должен был испытывать регулярно. Если я не испытывал эмоционального счастья в форме удовольствия или радости регулярно, я пришел к выводу, что я несчастлив и что-то не так.

Вот почему я гнался за целью, гора за горой, преследуя хорошие чувства, которые доставляла мне новая работа или новое направление путешествия. Но хорошие чувства длились недолго. Вскоре эмоции радости и волнения рассеялись, и я вернулся туда, где начал смотреть на еще большую гору, чтобы испытать больше радости в своей жизни.

Это общий путь к счастью для многих людей. «Если только у меня * заполните бланк *, то я буду счастлив».

Очевидная проблема этого подхода — это то, что психологи называют гедонической адаптацией — идея о том, что независимо от того, насколько хорошо что-то заставляет нас чувствовать, «большую часть времени мы возвращаемся к тому, с чего начали, эмоционально.Одно часто цитируемое исследование показало, что, несмотря на первоначальную эйфорию, восемнадцать месяцев спустя победители лотереи были не более счастливы, чем не выигравшие. Было показано, что та же тенденция к возвращению к «исходному состоянию» возникает после брака, добровольной смены работы и повышения по службе — того, чего мы обычно ожидаем, чтобы навсегда изменить наше счастье и благополучие к лучшему ». Хайди Грант Халворсон, доктор философии

Это не означает, что мы не должны получать удовольствие от жизни, мы обязательно должны праздновать получение этой новой работы, и мы должны дорожить каждым моментом периода медовой луны в новых отношениях.Однако мы должны осознавать, что эти краткосрочные эмоциональные подъемы не равносильны долгосрочному счастью.

Убегание от отрицательных эмоций

Еще одно печальное последствие того, что мы рассматриваем счастье только как положительное эмоциональное состояние, — это то, что мы игнорируем или подавляем любые другие эмоции, которые не доставляют нам удовольствия. Все мы хотим радоваться и избегать боли, это нормально. Что ненормально и довольно нездорово, так это постоянное избегание или подавление сложных или отрицательных эмоций.

Реальность жизни такова, что все мы испытываем тяжелые эмоции и обстоятельства. Люди болеют, мы теряем работу, отношения разваливаются, все рвется, дерьмо случается.

Более элегантно выражаясь законом Мерфи, «что бы ни пошло не так, все пойдет не так»

В своей книге «Ловушка счастья» Расс Харрис пишет:

Чем больше мы пытаемся избежать основной реальности, с которой связана вся человеческая жизнь боль, тем больше мы, вероятно, будем бороться с этой болью, когда она возникает, тем самым создавая еще больше страданий.»- Расс Харрис

Точно так же в буддизме считается, что« жизнь полна страданий »и что наши страдания вызваны нашими« привязанностями »- идеалами, которые мы держим в уме относительно того, какой должна быть жизнь. И одна из самых больших наших привязанностей — это желание все время чувствовать себя счастливым. Это нездоровое желание постоянно чувствовать себя счастливым по иронии судьбы приводит к страданиям и несчастьям перед лицом неизбежных невзгод и закона Мерфи. Мы чувствуем себя несчастными, потому что чувствуем, что не должны чувствовать себя несчастными.

В моем собственном стремлении к счастью я обнаружил, что чем больше я гонялся за счастливыми чувствами, тем больше я пренебрегал трудными или отрицательными эмоциями в своей жизни. Но эти тяжелые чувства никуда не делись, а только начали накапливаться…

Еще хуже, чем подавление этих эмоций, было осуждать себя за эти нежелательные эмоции. «Почему я чувствую себя подавленным? Я должен быть счастлив прямо сейчас ».

Но вместо того, чтобы осуждать или подавлять сложные или отрицательные эмоции, мне очень помогло то, что я просто принял свои эмоции и отпустил мои ожидания, что мне нужно постоянно чувствовать себя счастливым.Вместо того, чтобы закрывать глаза на свой ящик с нежелательными эмоциями, я сел, открыл ящик и прислушался к тому, что говорила каждая эмоция.

И чем больше я начинал принимать эти забытые эмоции, тем больше я чувствовал себя в мире с самим собой и тем меньше чувствовал давления, чтобы чувствовать себя счастливым; что парадоксальным образом сделало чувство счастья намного проще.

Хотя никто из нас не хочет печалиться, это факт жизни, который мы будем испытывать. Принятие печали или трудных эмоций — это не то же самое, что валяться в них и предаваться им.Скорее, это научиться осознавать, что для человека полезно испытывать весь спектр эмоций. И что эти эмоции не властны над нами. Мы можем наблюдать эмоции, но мы не свои эмоции. И в свое время все эмоции будут приходить и уходить. Никакое состояние ума не бывает постоянным. Цепляться за положительные или отрицательные эмоции — игра для дураков.

Примечание : Переживание отрицательных эмоций является частью жизни, однако, если вы постоянно испытываете такие эмоции, как грусть, безнадежность или беспокойство, мы рекомендуем вам обратиться за помощью и обратиться за соответствующей помощью, чтобы лучше понять основную причину ваших эмоций.

2. Счастье как удовлетворение жизнью

Счастье как эмоцию достаточно легко понять. В детском саду нас учат:

«если ты счастлив и знаешь это, хлопай в ладоши»

Что сложнее понять и выразить, так это:

«если ты доволен, доволен и благодарен за ваша жизнь, и вы это знаете, хлопайте в ладоши »

Это сложно, потому что удовлетворенность жизнью почти полностью определяется содержанием нашего разума без видимых индикаторов внешнего мира.Можно добиться бешеного успеха на поверхности и чувствовать себя полностью неудовлетворенным жизнью, но также возможно не иметь ничего в материальном мире и быть полностью удовлетворенным жизнью.

Философы, психологи, духовные наставники и дядя на каждом званом обеде имеют все свои взгляды на то, что приносит нам удовлетворение в жизни, но на самом деле удовлетворение жизнью — это торт, который нужно испечь самому. Не существует торта с идеальным списком ингредиентов, который удовлетворит вкусовые рецепторы каждого.Вам нужно отправиться в собственное путешествие к самопознанию, чтобы найти то, что приносит вам удовлетворение и удовлетворение.

Я нашел свой список ингредиентов, читая книги (см. Раздел ресурсов в конце этой статьи), размышляя в течение долгих периодов времени в тишине, путешествуя и разговаривая с широким кругом людей от подростков до 90 лет. монахи о том, что приносит им удовлетворение в жизни. Хотя ни один список не может охватить все аспекты удовлетворенности жизнью, ниже приведены некоторые из самых мощных ингредиентов, которые изменили мое удовлетворение жизнью и могут помочь вам в вашем путешествии:

Ингредиент №1 — значение

«Меньше всего. со смыслом имеет большее значение в жизни, чем величайшее из вещей без него.- Карл Юнг

Отсутствие смысла в жизни может принести большую неудовлетворенность, как я лично испытал. Почти все свои 20 лет я боролся с глубоким чувством бессмысленности. На первый взгляд, я был занят погоней за целями и достижениями, но в глубине души я чувствовал, что всегда чего-то не хватало. В моей жизни не было смысла, не было четкого смысла цели. Я много лет работал в крупных компаниях, поднимаясь по служебной лестнице. Но у меня никогда не было смысла в том, что я делал.Я продолжал думать про себя, что в жизни должно быть что-то большее, чем создание красочных таблиц и слайдов в PowerPoint.

Это не редкость в нашем обществе, особенно в молодом поколении: выполнение работы, которая оплачивает счета, но практически не дает никакого смысла или цели (для более глубокого погружения в это: прочитайте наш подробный пост специально здесь ).

Лично я решил бросить работу в компании и взять отпуск, чтобы поразмышлять над тем, что я считаю значимым.После года путешествий и размышлений это путешествие привело меня к тому, над чем я работаю сейчас: соучредителем lifeclub.org, самоорганизующейся альтернативы университету с открытым исходным кодом. (подробнее об этом здесь: lifeclub.org/about)

Но осознание смысла приходит не только на работе. Мы находим смысл в отношениях с любимыми, через отцовство, духовность, помощь другим или просто через то, что мы живы. В конечном итоге каждый из нас несет ответственность за создание собственного смысла.

«Нет одного большого космического значения для всех; есть только смысл, который каждый придает нашей жизни, индивидуальный смысл, индивидуальный сюжет, как отдельный роман, книга для каждого человека ». ―Анаис Нин

Прелесть этого путешествия в том, что мы все в нем вместе. Ни один человек не появился на свет по их собственному выбору. Никто не спрашивал, хочешь ли ты родиться. Ваши родители привели вас в этот мир, и ваши родители были порождением своих родителей и так далее.В странном космическом смысле каждый человек, живущий сегодня, находится в одной лодке. Мы все спрашиваем себя: почему я здесь? В чем смысл моей жизни?

Ингредиент № 2 — Благодарность

Я всегда думал, что благодарность предназначена для слепо оптимистичных или желающих принять желаемое за действительное, которые не могут получить то, что они хотят в жизни, поэтому они были вынуждены быть благодарными за то, что у них есть. Я думал, что умным, целеустремленным людям не нужна благодарность, им просто нужно усерднее работать и достичь своей мечты.

Так было до тех пор, пока моя мама не сбросила на меня эту бомбу:

«Если ты не можешь быть благодарен за то, что у тебя есть сейчас, ты никогда не будешь счастлив»

Это стало для меня шоком, потому что время, когда я был занят преследованием еще одной горы целей, сосредоточившись только на жизни, которую я хотел создать для себя в будущем; сосредоточился только на том, чего у меня не было…

Когда я принял решение практиковать благодарность каждый день, я почувствовал, как будто новый мир открылся для меня.Я мог внезапно увидеть вещи, которые раньше были для меня невидимы. Чем больше я практиковал благодарность, тем больше я начинал замечать красоту и благословения, которые я имел в своей жизни, и тем больше я чувствовал себя довольным своей жизнью.

Я начал с написания трех вещей, за которые был благодарен каждое утро, когда просыпался. Это простое задание существенно повлияло на то, как я относился к своей жизни. Я обнаружил, что мой разум постоянно ищет вещи, за которые можно быть благодарным, чтобы я мог записать их на следующий день. Благодарность постепенно стала частью моего мышления, что я делал неосознанно.

Без благодарности трудно представить удовлетворенную жизнь. Независимо от того, где мы находимся в жизни, мы всегда будем желать чего-то большего. Благодарность означает сделать шаг назад в своей жизни, признать и поблагодарить всех людей и ситуации, которыми мы наделены.

Быть неблагодарным легко. Возьмем, к примеру, жизнь. Сколько денег для вас стоит ваш текущий уровень здоровья? Если бы самый богатый человек на планете предложил купить у вас ваше оружие, за сколько вы бы его продали? А как насчет вашего зрения или обоняния?

Я задавал эти вопросы бесчисленному количеству друзей, ответы на которые обычно варьируются от нескольких миллионов долларов до «На это никакие деньги не купишь».И все же так легко принять как должное то, что прямо у нас под носом.

Ингредиент № 3 — Присутствие

«Это моменты, когда я перестал просто быть, а не делать, они принесли мне истинное счастье». Ричард Брэнсон

Подумайте о голосе в вашей голове, который реагирует на слова, которые вы сейчас читаете. Я говорю с рассказчиком в твоей голове, да ты!

«О каком рассказчике вы говорите?» это именно то, что сказал бы рассказчик в вашей голове.

По оценкам, каждый день у нас возникает от 20 000 до 50 000 мыслей; но не волнуйтесь, вы не сумасшедшие (а может, мы все сумасшедшие). 2500 лет назад Будда назвал это явление: обезьяний ум . Он заметил, что человеческий разум наполнен пьяными обезьянами, которые прыгают, визжат, болтают и требуют вашего внимания. Вам просто нужно посидеть молча несколько секунд, чтобы вы могли их услышать.

Это не означает, что мысли — это плохо, и нам следует их меньше.Наш огромный мозг — основная причина, по которой мы живы сегодня. Размышления о прошлом дают нам безмерные возможности для обучения и роста, а размышления о будущем позволяют нам придумывать и создавать желаемые видения. Проблема возникает, когда мы слишком много думаем или, в худшем случае, не осознаем, что думаем, и позволяем обезьянам сходить с ума в наших умах.

Когда наш разум блуждает, мы теряем связь с настоящим моментом и зацикливаемся на бесконечных циклах мыслей о прошлом или будущем.

«Беспокойство, тревога, напряжение, стресс, беспокойство — все формы страха — вызваны слишком большим будущим и недостаточным присутствием.Вина, сожаление, негодование, обиды, печаль, горечь и все формы непрощения вызваны слишком большим прошлым и недостаточным присутствием ». Эккарт Толле

Эмпирически мы проводим по крайней мере 50% нашего времени бодрствования в блуждании разума, не сосредоточиваясь на настоящем моменте; и влияние этого на уровень удовлетворенности, о котором мы сами сообщаем, очевидно.

Предвзятые установки – запрет на счастливую жизнь. — Тулинова Ольга

Аффирмации на долгую и счастливую жизнь.

Как составить аффирмации для привлечения любови

Готовые установки на любовь

Как это работает

Примеры разных аффирмаций

Правила составления

Как ими пользоваться

Научная точка зрения

Самые эффективные аффирмации

На привлечение любви мужчины

На замужество

От Луизы Хей

От Натальи Правдиной

Как самостоятельно составить аффирмацию?

Как усилить эффект аффирмаций?

Что такое аффирмации на любовь

Как это работает

Примеры составления

Аффирмации счастья и успеха | Путь к счастью

АФФИРМАЦИИ СЧАСТЬЯ И УСПЕХА

Аффирмации на счастье

Аффирмации для привлечения счастья и любви:

установки на каждый день и на уверенность в себе. Утренние позитивные аффирмации для похудения, любви и счастья

Особенности

Как работают?

Правила составления

Правила использования

Аффирмации для женщин на каждый день: 100+ установок

Что такое аффирмации для женщин и как они работают?

Утренние аффирмации для женщин

Аффирмации на удачный день для женщин:

Аффирмации на любовь к себе для женщин:

Аффирмация для здоровья для женщин

Аффирмации успеха для женщин

Аффирмации для девочек: отзывы

Позитивные аффирмации для женщин:

Аффирмации на любовь к себе для женщин

Аффирмации успешной и богатой женщины

Аффирмации для девушек: моя история

Аффирмации счастливой женщины:

Аффирмации для сна для девушек

Установки на счастливую жизнь

Четыре отношения к счастью

9 Отношение к счастливому «ты»

7 позиций по-настоящему счастливых людей

1.Сделай улыбку дешевле

2. Будьте полны энтузиазма и хвалите других

3. Сделайте медитацию частью своей жизни

4. Эффективное общение

5. Примите недостатки

6. Имейте чувство юмора

7. Мечтать о невозможном

4 основных положения для счастливой жизни

Положительное отношение — 21 способ создать и поддерживать положительное отношение

Заключение

Отношение — все в счастливой жизни

Что значит жить счастливой жизнью?

Что такое счастье?

1. Счастье как эмоция

В погоне за положительными эмоциями

Убегание от отрицательных эмоций

2. Счастье как удовлетворение жизнью

Ингредиент №1 — значение

Ингредиент № 2 — Благодарность

Ингредиент № 3 — Присутствие

Добавить комментарий Отменить ответ